Калькулятор имт для мужчин: Калькулятор индекса массы тела для мужчин

Содержание

Калькулятор ИМТ — ИМТ Калькулятор Для Мужчин, Женщин И Детей

Что такое ИМТ или Индекс массы тела?

ИМТ или Индекс массы тела является важным измерением, которое помогает вам контролировать, здоровы ли вы, нормальный, избыточный вес или ожирение. Согласно Национальным институтам здоровья (NIH), Индекс массы тела является престижным показателем, который помогает вам отслеживать жировые отложения, и эти жиры тесно связаны с риском смерти и заболевания. Вы можете имт рассчитать с легкостью калькулятор ИМТ, и весь расчет основан на вашем росте и весе.

Как имт рассчитать:

Как рассчитать ИМТ – это самый распространенный вопрос, который часто задают многие люди. Что ж, здесь мы расскажем вам о самом быстром инструменте, с помощью которого вы можете легко отслеживать ваш ИМТ. Наш смарт калькулятор ИМТ поможет вам контролировать весь жир, основываясь на соотношении веса и роста всего вашего тела. Кроме того, вы можете имт рассчитать для мужчин, женщин и детей, подростков и любого возраста или пола с помощью этого точного калькулятор ИМТ.

Кроме того, если вы заинтересованы в вербовке в армию, имейте в виду, что врачи армии используют армию калькулятор ИМТ, а если вас интересует рекрутинг военно-морского флота, то их специалисты используют военно-морской флот калькулятор ИМТ.

Сколько я должен весить?

Многие люди хотят раскрыть этот вопрос: сколько я должен весить? Тем не менее, нет идеального или стандартного здорового веса для каждого человека, так как есть несколько различных факторов, которые играют роль.

Индекс массы тела или ИМТ – это невероятный инструмент, который помогает определить, есть ли у вас соответствующий вес. Он измеряет индивидуальные жировые отложения в зависимости от их роста и веса.

Что такое здоровый Bmi?

Иметь ввиду; Есть несколько различных фаз, от которых зависит ваш индекс массы тела:

Согласно NIH bmi:

Идеальный или здоровый ИМТ для нормального человека – от 18,5 до 24,9!

• ИМТ от 0 до 18,5, это означает недостаточный вес

• ИМТ от 18,5 до 24,9, это означает нормальный или стандартный вес
• ИМТ от 25 до 29,9, это означает избыточный вес
• ИМТ 30 или выше, указывает на ожирение

ИМТ Диаграмма для женщин

Женщины во всем мире сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, и наиболее важными проблемами, с которыми сталкиваются женщины, является потеря веса. У них не было представления об их ИМТ, и в результате они сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Таким образом, крайне важно использовать калькулятор ИМТ для женщин, чтобы отслеживать ИМТ относительно веса и роста.

Ну, согласно CDC, мужчины, страдающие ожирением, сталкиваются с множеством проблем со здоровьем, таких как сердечный приступ, инсульт, диабет 2 типа, некоторые виды рака, депрессия и другие заболевания.

• Женщина с 18,5 ИМТ, указывает на недостаточный вес
• Женщина с 18,6-24,9 ИМТ. Указывает на нормальный вес

• Женщина с ИМТ 25–29,9 указывает на избыточный вес
• Женщина с более чем 30 ИМТ, указывают на ожирение

Bmi Chart для мужчин

Прежде всего следует иметь в виду, что формулы ИМТ для мужчин и женщин одинаковы. Основное и заметное отличие заключается в том, что мужчины более мускулистые, чем женщины. Однако мужчины с мышцами имеют высокий ИМТ, как спортсмены, бодибилдеры и мускулистые мужчины; все это происходит из-за того, что ИМТ не может различить мышцы и жир их тела.

Мужчины во всем мире используют калькулятор ИМТ для мужчин, чтобы определить их жировые отложения; Эти расчеты также основаны на их весе и росте.

Взрослый Kалькулятор ИМТ

Для большинства взрослых мальчиков и девочек ИМТ – это потрясающий способ получить представление о процентном содержании жира в организме, здоровом диапазоне веса и общем состоянии здоровья. Но имейте в виду, это не всегда окончательные результаты при принятии решения, если человек имеет избыточный вес или ожирение. Взрослые мальчики и девочки часто сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за нескольких факторов, включая диету, проблемы со здоровьем в семье, процентное содержание жира в организме и другие факторы.

Мы рекомендуем вам использовать взрослый калькулятор ИМТ для оценки общего количества жира в организме. Наш точный калькулятор ИМТ поможет вам определить ваш индекс массы тела путем ввода вашего роста и веса. И этот инструмент, специально разработанный для мальчиков и девочек старше 18 лет. Он работает с формулой калькулятора ИМТ: Вес (фунт) / (Рост (в)) ² x 703

ИМТ Диаграмма для взрослых

Данный график категорий ИМТ основан на данных ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).

Калькулятор ИМТ для детей

Имейте в виду, что ИМТ может быть определен таким же образом для детей и подростков, как и для взрослых, но измерения не имеют того же значения. Это все из-за нормального количества телесного жира, изменяющегося с возрастом у детей и подростков, и оно варьируется между мальчиками и девочками. Итак, вы должны помнить, что уровни ИМТ, которые определяют стандартный вес или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Если вы хотите узнать о весе ваших детей или подростков, то вам следует использовать калькулятор ИМТ для детей. Если у вашего ребенка нет нормального ИМТ, вам следует проконсультироваться с врачом.

Итак, здесь мы решили обсудить возрастные и гендерные диаграммы роста, основанные на Центрах США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Эти диаграммы работают невероятно, чтобы преобразовать число ИМТ в процентиль, основанную на полу и возрасте ребенка. И эти процентили затем используются для определения различных весовых групп.

Недостаточный вес – менее 5 процентилей
Стандартный или нормальный вес – от 5 до 85 процентилей
Избыточный вес – диапазон от 85 до 95 процентилей
Тучный – 95-й процентиль или выше

 

Other Languages: BMI Calculator, حساب كتلة الجسم, Calculadora IMC, Calcul Imc, Calcolo BMI, BMI 計算, BMI Rechner, BMI kalkulačka, Calculo IMC, Painoindeksilaskuri, Kalkulator BMI, Vücut Kitle Indeksi Hesaplama, Kalkulator BMI

Индекс массы тела рассчитать на калькуляторе. ИМТ онлайн

Индекс массы тела (ИМТ) считается наиболее распространенным способом оценки лишнего веса, ожирения или дефицита. Это отношение массы тела, выраженной в килограммах, и роста (в метрах) в квадрате. Индекс массы тела — калькулятор идеального веса! С его помощью можно различить недостаточный, нормальный и избыточный вес (предожирение), а также степени ожирения.

Калькулятор ИМТ


Индекс массы тела (ИМТ)
Калькулятор ИМТ – это быстрый и удобный метод, который позволяет рассчитать индекс массы тела за несколько секунд. Для того чтобы получить выведенный программой автоматический результат, необходимо выбрать калькулятор и указать в нем следующие параметры:

  • пол;
  • рост в сантиметрах;
  • вес в килограммах;
  • возраст (можно выбрать формат – в годах или с указанием даты рождения).

К примеру, необходимо посчитать ИМТ для женщины 35-ти лет, рост которой равен 170 см, а вес – 70 кг. Заполнив соответствующие поля, калькулятор рассчитывает индекс массы тела, который равен 22.4. Это означает, что вес находится в пределах нормы (18.5-25).

Другой пример. Мужчина, 40 лет, рост – 175 см, вес – 95 кг. По формуле, его ИМТ равен 31.2. Данная цифра находится в границах значения «ожирение I степени» (30-35).

И последний пример – женщина, 18 лет, рост – 165, вес – 45. Высчитав по формуле ИМТ, можно увидеть, что показатель 16.5 находится в границах значения «дефицит» (16-18.5). Значение менее 16 – это выраженный дефицит массы тела.

Таблица имт для мужчини, женщин и детей

Зачем нужно знать ИМТ

Несомненным преимуществом измерения ИМТ является простота и скорость получения результата, а также высокая доступность, так как расчет значения по формуле не требует каких-либо специализированных знаний и действий. Рассчитать ИМТ можно в течение нескольких секунд, заполнив соответствующие поля в калькуляторе или поделив параметры роста и веса самостоятельно.

Оценка ИМТ используется, в основном, из-за простоты измерения и высокой доступности. Благодаря этой формуле можно быстро вычислить показатель, который укажет, в каких границах находится вес человека, норма это или патология. Проблемы со здоровьем могут появиться как в случае с недостаточной массой тела, так и с избыточной. У женщин, к примеру, дефицит веса может привести к аменореи (отсутствии менструаций) и невозможности забеременеть, а мужчины с недостаточным весом более склонны к остеопорозу.

Избыточная масса тела, которую можно рассчитать с помощью онлайн калькулятора, не всегда является поводом для паники. Такой показатель не свидетельствует о серьезной угрозе. Стоит начать правильно питаться, подобрать эффективные упражнения для похудения, пить больше чистой воды. Если же результат – ожирение – то стоит обратиться к врачу. Даже незначительное снижение веса поспособствует улучшению здоровья.

От чего зависит ИМТ

ИМТ – показатель, который является индивидуальным по нескольким факторам. Так, для детей и подростков нормальным считается значение от 19 до 25, а для более старших людей – от 19 до 30. С возрастом вес может увеличиваться, поэтому за норму принято считать большую цифру. Как итог – формула для вычисления индекса массы тела актуальна только для тех людей, которые обладают нормостеническим телосложением. У гиперстеников норма может быть и при значении 33, а у гипостеников – при 18. ИМТ не учитывает тип фигуры, мышечную массу и телосложение, поэтому результаты формулы для одного человека могут быть нормой, а для другого – избытком или недостачей.

У женщин, к примеру, ИМТ зависит даже от гормональных колебаний. Дисбаланс таких гормонов, как эстроген, прогестерон и тестостерон, препятствует похудению, также как и гипофункция щитовидной железы. Это важно учитывать в период беременности или менопаузы, поэтому формула Кетле для таких людей не используется.

Как рассчитать индекс массы тела?

История показателя ИМТ началась в XIX веке. Формула, которая сегодня пользуется популярностью, была разработана бельгийским ученым, математиком и социологом Адольфом Кетле. В исследованиях, в которых участвовали несколько сотен добровольцев, он пытался найти и описать формулу среднестатистического человека. Результаты измерений массы тела и роста позволили определить взаимосвязь между этими величинами – вес человека увеличивается пропорционально квадрату роста. Таким образом, ученый изобрел коэффициент Кетле, определенный как «отношение веса к квадрату роста человека».

В 1972 году американский физиолог Ансель Кейс опубликовал работу «Индексы относительного веса и ожирение», основанную на исследованиях более 7000 мужчин. Целью анализа было сравнение результатов измерений процентного содержания жира в организме с различными показателями (в основном, вес и рост человека). Таким образом, оказалось, что из всех формул, используемых врачами, наиболее точным является индекс Кетле, который Кейс переименовал в индекс массы.

Формула выглядит следующим образом: ИМТ = масса / рост (х2).

Всем ли подходит формула Кетле?

Тем не менее, обычная формула не учитывает другие переменные, такие как возраст, пол или конституция тела. Стоит отметить, что слишком большая масса тела и, следовательно, значение ИМТ, предполагающее избыточный вес, не всегда указывают на слишком большой процент жира. Такая ситуация может возникнуть, например, у спортсменов со значительно развитой мышечной тканью.

Измерение ИМТ не дифференцирует ткани, избыток которых находится в организме. Поэтому онлайн расчет не всегда является идеальной формулой для людей всех возрастов и телосложений. Индекс массы тела следует использовать с осторожностью. Его нельзя применять в качестве единственного метода оценки избыточного веса или ожирения у людей с очень слабым телосложением, например, у пожилых или больных, у которых изменения костей и мышечная атрофия могут влиять на массу тела и, таким образом, неправильно интерпретировать результаты ИМТ.

Точно также оценка может быть сфальсифицирована у людей со спортивным телосложением и большим количеством мышечной ткани. ИМТ не рассчитывается у беременных, детей и подростков. При измерении с помощью расчета индекса массы тела также стоит обратить внимание на точность антропометрических измерений и качество оборудования, на котором оценивается масса тела. Интересно то, что ИМТ способно влиять на продолжительность жизни человека. Так, израильские ученые провели исследование, в ходе которого оказалось, что нормальный вес для мужчины находится в границах ИМТ от 25 до 27. Именно при этих параметрах средняя продолжительность жизни – максимальная.

Заключение

Индекс массы тела – формула, которая определяет риск ожирения или дистрофии на основании показателей роста и массы тела. Непрямое измерение содержащегося в организме жира надежно для большинства людей, однако для некоторых категорий лучше использовать другие методы оценки массы. Здоровый вес – это профилактика заболеваний, тогда как дефицит или ожирение приводят к возникновению рисков для здоровья.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) для детей, мужчин, женщин

Индекс массы тела (ИМТ) — это важный инструмент анализа соотношения веса и роста человека, определения отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону с ее последующей корректировкой для улучшения состояния здоровья.

Индекс массы тела ИМТ (Body mass index — BMI) был предложен бельгийским ученым А. Кетле в середине XIX века. По данной методике до сих пор определяется отношение массы тела к росту, использующееся в диагностике ожирения и избыточного веса. Формула для расчета ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м²).

В данном обзоре приведен онлайн калькулятор индекса массы тела по методике А. Кетле. Формула не учитывает пол и возраст человека. И нужно понимать: ИМТ мужчин выше, чем ИМТ женщин; ИМТ людей среднего возраста выше, чем у детей и пожилых людей. Все эти нюансы и другие известные методики индекса массы тела также будут рассмотрены.

Калькулятор индекса массы тела и степени ожирения

Для расчета индекс массы тела (ИМТ) достаточно заполнить в калькуляторе поля роста и веса. После нажатия кнопки «Вычислить» вы получите ваш индекс и его характеристику.

Индекс массы тела ИМТ в представленном онлайн калькуляторе просчитывается по формуле ИМТ(BMI) = m / h², где m — масса тела в килограммах; h — рост в метрах (сантиметры автоматически переводятся в метры).

Если подсчеты выполнять вручную, то для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела можно воспользоваться следующей таблицей:

Индекс массы тела Классификация Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18,5 Дефицит массы тела Низкий (повышен риск других заболеваний)
18,5 — 24,9 Нормальная масса тела Обычный
25,0 — 29,9 Избыточная масса тела (предожирение) Повышенный
30,0 — 34,9 Ожирение первой степени Высокий
35,0 — 39,9 Ожирение второй степени Очень высокий
40,0 и более Ожирение третьей степени (морбидное) Чрезвычайно высокий

Индекс массы тела по приведенной выше формуле рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 65 лет. Индекс считается нормальным, если показатель входит в диапазон 20 — 22. Для мужчин этот показатель — 23 — 25.  Такой расчет ИМТ не подходит для детей до 19 лет, профессиональных спортсменов, беременных женщин.

Индекс массы тела для женщин

Чем значительнее расхождение индекса массы тела с нормой, тем больше вероятность ожирения и ухудшения здоровья. При этом стоит понимать, что ИМТ с учетом возраста может отличаться от общепринятого. Поэтому при анализе веса и роста женщины нужно также учитывать возраст.

Оптимальный индекс массы тела для женщин с учетом возраста:

Возраст Показатель ИМТ
20 — 25 лет 19,6
до 35 лет 23, 3
до 45 лет 23,5
до 55 лет 25,3
после 55 лет 27,4

Подробная таблица оптимального веса женщин с учетом возраста:

Рост в см Возраст
20-29 30-39 40-49 50-59 60-69
150 48.9 53.9 58.5 55.7 54.8
152 51.0 55.0 59.5 57.6 55.9
154 53.0 59.1 62.4 60.2 59.0
156 55.8 61.5 66.0 62.4 60.9
158 58.1 64.1 67.9 64.5 62.4
160 59.8 65.8 69.9 65.8 64.6
162 61.6 68.5 72.2 68.7 66.5
164 63.6 70.8 74.0 72.0 70.7
166 65.2 71.8 76.6 73.8 71.4
168 68.5 73.7 78.2 74.8 73.3
170 69.2 75.8 79.8 76.8 75.0
172 72.8 77.0 81.7 77.7 76.3
174 74.3 79.0 83.7 79.4 78.0
176 76.8 79.9 84.6 80.5 79.1
178 78.2 82.4 86.1 82.4 80.9
180 80.9 83.9 88.1 84.1 81.6
182 83.3 87.7 89.3 86.5 82.9
184 85.5 89.4 90.9 87.4 85.8
186 89.2 91.0 92.9 89.6 87.3
188 91.8 94.4 95.8 91.5 88.8
190 92.3 95.8 97.4 95.6 92.9

Стоит отметить, что для корректировки ИМТ помимо возраста нужно учитывать индивидуальную антропометрию. Физиологи выделяют три типа телосложения:

Тонкокостный тип (астеники) выделяется длинным ногам и рукам, тонкой шее.
Нормокостный тип (нормостеники) — нормальные пропорции тела.
Ширококостный тип (гиперстеники) выделяется высоко расположенной диафрагмой, широкими плечами.

Подробная таблица веса с учетом телосложения приведена в следующем пункте (индекс массы тела по Егорову-Левитскому).

Альтернативные методы расчета ИМТ

Помимо распространенной формулы Кетле существуют и другие методики расчета индекса массы тела.

Методика расчета ИМТ по Брокку:

  • От роста в см нужно отнять 110.
  • Для определения идеального веса полученное число умножается на 1,15.

Индекс массы тела по Лоренцу рассчитывается следующим образом:

  • От роста в см вычитается 100.
  • Затем от роста в см вычитается 150 и делится на 2.
  • Идеальный вес = от первого результата отнимается второй.

ИМТ по Девину рассчитывается следующим образом:

  • От роста в дюймах (рост в сантиметрах, деленный на 2,54) нужно отнять 60.
  • Полученный результат умножается на 2,3.
  • Завершается расчет прибавлением 45,5. Таким образом можно получить оптимальный вес.

Формула индекса массы тела по Хамви почти такая же, как и предыдущая: 45,5 + 2,2 × (рост в дюймах — 60).

Методика индекса массы тела (ИМТ) по Креффу позволяет при расчетах учесть возраст и телосложение человека:

  • Возраст нужно разделить на 10.
  • От роста нужно отнять 100.
  • Полученные результаты складываются и умножаются на 0,9.
  • Завершается расчет ИМТ умножением значения из предыдущего пункта на коэффициент измерения запястья. Если длина окружности запястья менее 15 см, то коэффициент 0,9; до 17 см — 1; более 17 — 1,1.

Индекс массы тела (ИМТ) по Егорову-Левитскому (таблица):

Рост, см Мужчины (вес, кг) Женщины (вес, кг)
Астеники Нормостеники Гиперстеники Астеники Нормостеники
148 42,0 — 44,8 43,8 — 48,9
150 42,7 — 45,9 44,5 — 50,0
152 43,4 — 47,0 45,6 — 51,0
154 44,4 — 48,0 46,7 — 52,1
156 45,4 — 49,1 47,7 — 53,2
158 51,1 — 54,7 53,8 — 58,9 57,4 — 64,2 46,5 — 50,2 48,8 — 54,3
160 52,2 — 55,8 54,9 — 60,3 58,5 — 65,3 47,6 — 51,3 49,9 — 55,3
162 53,2 — 56,9 55,9 — 61,9 59,6 — 66,7 48,7 — 52,3 51,0 — 56,8
164 54,3 — 57,9 57,0 — 62,5 60,7 — 68,8 49,8 — 53,4 52,0 — 58,2
166 55,4 — 59,2 58,1 — 63,7 61,7 — 69,6 50,8 — 54,6 53,3 — 59,8
168 56,5 — 60,6 59,2 — 65,1 62,9 — 71,1 52,0 — 56,0 54,7 — 61,5
170 57,9 — 62,0 60,7 — 66,7 64,3 — 72,9 53,4 — 57,9 56,1 — 62,9
172 59,4 — 63,4 62,1 — 68,3 66,0 — 74,7 54,8 — 58,9 57,5 — 64,3
174 60,8 — 64,9 63,5 — 69,9 67,6 — 76,2 56,3 — 60,3 59,0 — 65,8
176 62,6 — 66,4 64,9 — 71,3 69,0 — 77,6 57,7 — 61,9 60,4 — 67,2
178 63,6 — 68,2 66,5 — 72,8 70,4 — 79,1 59,1 — 63,6 61,8 — 68,6
180 65,1 — 69,6 67,8 — 74,7 71,9 — 80,9 60,5 — 65,1 63,3 — 70,1
182 66,5 — 71,0 69,2 — 76,3 73,6 — 82,7 62,0 — 66,5 64,7 — 71,5
184 67,9 — 72,5 70,7 — 78,1 75,2 — 84,5 63,4 — 67,9 66,1 — 72,7
186 69,4 — 74,0 72,1 — 79,0 76,7 — 86,2
188 70,8 — 75,8 73,5 — 81,7 78,5 — 88,0
190 72,2 — 77,2 75,3 — 83,5 80,3 — 89,8
194 75,1 — 80,1 78,9 — 87,0 83,2 — 93,4

Пояснения к таблице Егорова-Левитского:

  • Астеник — человек обладающий типом строения тела, для которого характерны высокий рост, худощавость, длинная шея, продольно вытянутый череп, узкое резко очерченное лицо.
  • Нормостенический тип (средняя толщина кости) — это пропорциональные размеры тела и правильное их соотношение. У таких людей, как правило, хорошо развита мускулатура. Они имеют средний рост, крепкий скелет, гармоничную длину конечностей и в меру широкую грудную клетку.
  • Гиперстенический (ширококостный) тип выделяется большими поперечными размерами тела. Гиперстеники имеют сравнительно низкий рост и плотное телосложение. У них в основном короткие конечности и шея, широкие грудная клетка и бедра, крепкий скелет.

Избыточный вес, ожирение — причины и последствия

Лишний вес опасен для человеческого здоровья. Согласно Всемирной Организации Здравоохранения диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

  • Если ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес.
  • Если ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции.

Повышенный индекс массы тела является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:

  • Сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт).
  • Диабет.
  • Нарушения опорно-двигательной системы.
  • Онкологические заболевания.

Индекс массы тела для детей

У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст. Поэтому, обычная оценка ИМТ, распространенная у взрослых, им не подходит. Чтобы точно и правильно оценить индекс массы тела ребенка, ученые исследовали соотношение массы и роста тысяч детей и составили специальные таблицы.

Для анализа веса ребенка необходимо просчитать его ИМТ традиционным способом. Далее полученное значение с учетом возраста сверяется с данными таблицы.

Таблица оценки массы и роста ребенка по ИМТ:

Ожирение: ИМТ попадает в область 95-го показателя или выше Избыточный вес: ИМТ в области между 85-м и 95-м показателем
Здоровый вес: ИМТ между 5-м и 85-м средним показателем Недостаток веса: ИМТ ниже 5-го среднего показателя (процентной кривой)

Важно понимать, что детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Также дети с избыточной массой тела испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Тезисно резюмируем. Лишний вес опасен для здоровья человека. Для отслеживания веса необходимо рассчитывать ИМТ. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет делать это быстро и точно. Также калькулятор указывает, насколько ваш показатель веса соответствует норме.

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн

Введите свои рост и массу тела, и калькулятор ИМТ рассчитает индекс массы тела, а также сообщит, можно ли считать ваш вес нормальным.

Содержание:

Зачем нужен расчет индекса массы тела (ИМТ)?
Как максимально точно вычислить индекс массы тела

Формула для расчета ИМТ:

ИМТ= Вес (кг)

Рост (м)2

Обращаем внимание, что индекс массы тела (ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).
    Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Зачем нужен расчет индекса массы тела (ИМТ)?

  • Недостаточная масса тела, как и избыточная, способна стать причиной проблем со здоровьем. Дефицит массы у женщин может привести к отсутствию месячных, невозможности забеременеть, остеопорозу.
  • Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.
  • Если рассчитав ИМТ, вы получили результат «Избыточная масса тела», это не повод паниковать. Серьезной угрозы здоровью нет, и дело вполне поправимо. Начните правильно питаться, подберите подходящие упражнения для похудения.
  • Если же калькулятор ИМТ сообщил, что у вас ожирение, стоит обратиться ко врачу. Даже небольшое снижение индекса массы тела позволит улучшить здоровье.

Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.

Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.

При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27.

Согласно исследованию израильских ученых, средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ максимальна.

Как максимально точно вычислить индекс массы тела

Вам необходимо знать, когда и как правильно взвешиваться. Делать это следует утром, сразу после пробуждения и обязательно после посещения туалета. Желательно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник. Специалисты рекомендуют взвешиваться не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Рост также рекомендуют измерять утром. Удивительно, но в течение дня рост человека может уменьшиться на 0,5-2 см!

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

От чего зависит индекс массы тела?

Рассчитывая индекс массы тела по любой формуле, в том числе и по Кетле, стоит учитывать: показатель будет зависеть от ряда параметров.

Корректность расчетов по соотношению мышечной ткани и жира может давать сбои. Все дело в том, что это значение, полученное онлайн, зависит от широкого спектра факторов.

Для справки! Люди с идентичным ИМТ зачастую выглядят совершенно по-разному.

Для получения максимально верного результата рекомендуется вводить:

  • возраст в годах;
  • рост в метрах или сантиметрах;
  • тип телосложения;
  • половую принадлежность.

Проблема может возникнуть при определении типа телосложения. Узнать его легко по запястью или ширине грудной клетки в см.

Учет половой принадлежности позволит получить корректную оценку. Ведь у женщин и мужчин уровень жира в соотношении с мускулатурой различается. Поэтому идеальный индекс массы тела по таблице у них не совпадает.
BMI (индекс массы тела) будет варьироваться в зависимости от возраста. Прожитые годы и состояние здоровья накладывают существенный отпечаток на особенности веса, высчитываемого в кг. С возрастом увеличиваются килограммы, «уходящие» в отложения жира. При этом не каждый метод учитывает, что они легче мышечной ткани.

Важно! После 50 лет должен высчитываться не только индекс массы тела, но еще объемы бедер и талии.

Важно отметить и тот факт, что у спортсменов и детей расчет ИМТ ведется по особым формулам.


Рекомендуем: как выбрать напольные электронные весы В норме ли ваш вес?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Нет, у меня ожирение или дефицит веса 41%, 29 голосов

    29 голосов 41%

    29 голосов — 41% из всех голосов

  • Нет, есть отклонения от нормы 37%, 26 голосов

    26 голосов 37%

    26 голосов — 37% из всех голосов

  • Да 21%, 15 голосов

    15 голосов 21%

    15 голосов — 21% из всех голосов

Всего голосов: 70

17 октября 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Онлайн калькуляторыКалькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ)

Калькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ) для Взрослых

;

Средний Балл Теста ИМТ / График ИМТ :

Мужской ИМТ

Женский ИМТ

Недовес

Ниже 20

Ниже 19

Нормальный Вес

20-25

19-24

Избыточный Вес

26-30

25-30

Ожирение

31-40

31-40

Тяжелое Ожирение

Больше 40

Больше 40

Если у вас недовес, избыточный вес и тяжелое ожирение, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Оптимальный Индекс Массы Тела по Возрасту:

Возраст

Оптимальный ИМТ

19-24

19-24

25-34

20-25

35-44

21-26

45-54

22-27

55-64

23-28

Старше 65

24-29

Калькулятор ИМТ для Детей и Подростков

Индекс массы тела (ИМТ Калькулятор онлайн)


Калькулятор ИМТ онлайн

Просто выберите свой пол, напишите вес и рост и получите расчёт индекса массы своего тела по формуле.

Что влияет на индекс массы тела

Индекс массы тела — это расчетная оценка соответствия роста человека его весу. 

Этот показатель является приблизительной величиной. С его помощью косвенно определяется содержание жира в организме при заданных росте и весе. Однако, учитывая, что при расчете не происходит разделение на мышечные и жировые ткани, погрешность результата высокая. Однако даже этого достаточно, чтобы обратить внимание на проблему в виде сниженного или увеличенного веса.
ИМТ — показатель, равный соотношению массы тела и роста человека.

Значит, только эти составляющие влияют на него. Они считаются главными элементами формулы, используемой для расчетов. Для повышения точности результата учитывают вспомогательные параметры: возраст, пол, обхват запястья. При этом оценивается вероятность увеличения массы тела, т. к. с возрастом метаболизм замедляется. Пол тоже учитывают при расчетах, потому что для мужчин и женщин нормы ИМТ существенно отличаются. Вспомогательные элементы формулы (пол, обхват запястья, возраст) используются только при расчете с помощью онлайн-калькулятора.

Точность значения ИМТ

Опираться на результат вычислений этого показателя не рекомендуется. Он недостаточно точный, т. к. в данном случае не анализируется соотношение мышечной и жировой ткани. Например, для спортсменов такой метод не подходит. Практически всегда в подобных случаях индекс намного выше.

У профессиональных спортсменов мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий.

Это обусловлено тем, что у профессиональных спортсменов мускулатура сильно развита. Тогда используются дополнительные методы расчета: индекс объема тела и центрального ожирения.

Кроме того, на результат влияет точность измерений параметров тела. При этом погрешность будет существенной. Важно как можно точнее измерить рост, вес. Вспомогательные элементы формул (обхват запястья) в меньшей мере влияют на результат. Кроме того, при необходимости можно выбрать другие способы расчета, при которых упор делается только на 2 главных параметра (массу тела и рост).

Есть ли ограничения

Использовать такой способ расчета рекомендуется в зрелом возрасте. Молодые и пожилые люди должны с осторожностью пользоваться такой методикой, т. к. статистически подтверждено, что у них ИМТ ниже. Значит, ориентироваться по нему не следует.
Еще одна причина недоверия этой методике — несоответствие результатов расчетов с использованием разных формул.

Например, по критериям ВОЗ у большинства людей ожирение. Однако при использовании формулы, содержащей возраст и пол человека, результаты намного ближе к действительным.

Формула расчета

Основной способ основан на соотношении главных параметров тела человека:

Индекс = М/Р2,

где М — масса;

Р — рост человека.

Необходимо также учитывать, что за основу берут значение, которое было округлено до 4 первых цифр после запятой. Нормой считается показатель индекса в пределах 20-25. Если результат меньше нижнего предела указанного диапазона, есть необходимость в дополнительном наборе веса. В противном случае (когда значение превосходит верхний предел диапазона) требуется срочно изменить рацион.

По типу телосложения

В данном случае определяется, к какому типу принадлежит человек, выполняющий расчет.

Выделяют 3 группы:

  • астеники — худощавого телосложения;
  • нормостеники — в эту группу входят люди с нормальным телосложением, они отличаются выносливостью, мускулатура хорошо развита;
  • гиперстеники — тело округлое, мышечная ткань слабо развита.
Основные типы телосложения.

По внешним признакам не всегда можно определить, в какому виду относится человек. Для этой цели были разработаны таблицы. В них собраны данные: рост, вес. На основании последнего из параметров определяют принадлежность к тому или иному классу.У метода есть недостаток — высокая погрешность, т. к. результат получают на основании только 1 параметра (веса тела).

Если измерения прошли неудачно, погрешность будет такой же большой, как и в случае с расчетом ИМТ по стандартной формуле.

С учетом возраста

По таблице определяют вес человека, являющийся нормальным при заданном значении возраста. Отмечают также возможность выполнения расчета человека, принимая его возраст:

50 + 0,75 х (рост — 150) + (вес — 20) : 4 = масса тела.

В результате получают значение веса, близкое к наилучшему показателю. Погрешность такого метода, как и ранее рассмотренных, высока. Более точные результаты получают при использовании всех методов по-разному. Зависимость между основными параметрами проще отследить, информация будет собрана в единую таблицу для женщин и мужчин по отдельности.

Таблица расчета индекса массы тела.

Таблица результатов ИМТ для мужчин и женщин

Индекс у пациентов разных полов отличается. Однако значение этого параметра не выходит за рамки нормы.
ИндексРасшифровка показателей
До 16Выраженный дефицит, истощение организма
16-19Несущественная слабость
19-25Усредненный вариант
25-30Рекомендуется начинать лечить предожирение
30-35Ожирение — 1 тип
35-40Ожирение — 2 тип
40 и болееОжирение — 3 тип

Как рассчитывать индекс массы тела с помощью калькулятора

Последовательность действий зависит от того, какой шаблон расчета взят в качестве основы при разработке программы. Если нужно узнать индекс массы тела, формула может быть любой. Например, ранее часто пользовались методикой расчета по 2 параметрам (рост, вес). Сегодня применяют формулу с учетом возраста. В данном случае нужно ввести также и этот показатель в специально окно онлайн-калькулятора.

Дополнительно может быть предложено указать обхват запястья. Для этого нужно использовать сантиметровую ленту. Ее фиксируют чуть выше запястья. Полученное значение вводят в отдельное поле на сайте ресурса, что позволит рассчитать ИМТ, Самостоятельно никакие действия по вычислению данного показателя не предпринимаются. Все рассчитывает программа.

Сам калькулятор в самом начале этой страницы.

Поддержка или восстановление индекса массы тела

Поддерживайте массу своего тела с помощью правильного, здорового и сбалансированного питания. Перейдите на сайт компании, выберите неободимую цель и сделайте заказ.

Калькулятор расчета ИМТ (индекса массы тела)

Как оценить полученный результат для взрослых?

Важно! Кроме ИМТ, размер талии имеет огромное значение для определения нормального или лишнего веса.
Читайте об этом дальше

ИМТ ниже 18,5: недостаточный вес

Возможно, Вы недостаточно хорошо питаетесь или имеете пока незаметную заболевание. Лучшим шагом будет обратиться к своему семейному врачу.

ИМТ в диапазоне 18,5-24,9: нормальный, здоровый вес

Если при этом ИМТ у вас нормальный объем талии, артериальное давление и нормально развитые мышцы, то вы — молодец! Продолжайте двигаться в выбранном направлении, соблюдайте здоровую диету и ведите активный образ жизни.

ИМТ в диапазоне 24,0 — 24,9: несколько килограммов до лишнего веса

При ИМТ в этом диапазоне вес считается нормальным, но понятно, что условная граница между ИМТ 24,9 и 25 — то есть переход от нормального веса к избыточному — не может рассматриваться самостоятельно, без учета особенностей организма и общего состояния здоровья человека. Ни один компетентный врач не будет оценивать ваше состояние только на основе расчета ИМТ, не проведя физический осмотр.

Приведем пример с ИМТ = 24. Если у человека очень узкие тазовые кости и плечи, тонкие кости рук и ног и недостаточно развиты мышцы, то ИМТ 24, видимо, будет немного завышенным, чтобы считать вес здоровым. Если же у человека средние тазовые кости и плечи, средняя толщина костей рук и ног и хорошо развитые мышцы, то вес при ИМТ 24 почти наверняка будет считаться здоровым.

Также существует дополнительный фактор, который рекомендуется рассматривать при любом ИМТ, — это обхват талии. Если он превышает 80 см для женщин или 94 см для мужчин, рекомендовано снижение веса, несмотря на рост и ИМТ. Обхват талии от 88 см для женщин и от 102 см для мужчин означает наличие реальной угрозы для здоровья и требует срочного внимания.

ИМТ в диапазоне 25,0-29,9: лишний вес, пограничное состояние перед ожирением

Во всех случаях выявления лишнего веса первым верным шагом будет изменение схемы питания и режима физической активности. Здоровая пища + спорт — лучшие и доступные лекарства. 5, 6.1

ИМТ от 30 и выше: ожирение

Лучший способ похудеть в случае ожирения — это сочетание диеты и физических упражнений, а также возможно назначение лекарств. Обратитесь к семейному врачу за помощью и советом.

Подробнее — в нашем материале Ожирение — что это такое

Почему размер талии также имеет значение

Измерение талии — это хороший способ проверить, имеет ли человек слишком много жира в области живота. Такой избыток жира увеличивает риск развития сердечных заболеваний, диабета 2 типа, инсульта и некоторых видов рака, даже если человек имеет здоровый ИМТ.

Чтобы измерить талию:

  • Станьте перед зеркалом. Найдите взглядом низ ребер и прощупайте верх костей таза. Талія знаходиться посередині між цими точками, на рівні або трохи вище пупка
  • Оберните сантиметровую ленту вокруг талии, она должна плотно обхватить тело, но не врезаться в него. Стойте прямо и дышите нормально. Не пытайтесь заглянуть на цифры ленты.
  • Выдохните так, как обычно, и заметьте рукой место замыкания ленты. Проверьте результат.

Независимо от роста или ИМТ, следует попробовать похудеть, если обхват талии равен:

  • 94 см или более для мужчин
  • 80 см или более для женщин

Человек имеет серьезный риск для здоровья и требует обязательной консультации с семейным врачом, если талия:

  • 102 см или более для мужчин
  • 88 см или более для женщин

ИМТ у детей

Для детей и молодежи в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает в первую очередь возраст и пол, а также рост и вес. Показатели ИМТ у детей выражаются в процентилях: они показывают, как ИМТ конкретного ребенка сравнивается со средними показателями для детей того же возраста и пола. Например, девочка с ИМТ = 75 процентилей тяжелее 75-ти из 100 других девочек ее возраста.

ИМТ ребенка, рассчитанное по взрослой формуле с учетом только роста и веса, будет вводить в заблуждение. Например, значение 23 будет нормальным для взрослого человека, но у ребенка 11-12 лет это почти наверняка будет означать наличие лишнего веса или даже ожирения.

Показатели калькулятора ИМТ у ребенка или подростка:

недостаточный вес — 2 процентиля или ниже

здоровый вес — между 2 и 91 процентилями
избыточный вес — от 91 до 98 процентилей
ожирение — 98 процентилей и выше

Считается, что дети с избыточным весом имеют повышенный риск различных заболеваний, и они также более вероятно будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.

Обратитесь к семейному врачу или педиатру, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Врач даст вам ответы на вопросы, советы, как поощрить ребенка быть активным и правильно питаться, а при необходимости назначит лечение.

Читайте также: Ожирение у детей

Ограничения ИМТ у взрослых людей

ИМТ определяет только соотношение роста и веса человека, поэтому его расчет может быть первым, универсальным и простым шагом для оценки наличия лишнего веса. При этом ИМТ — слишком общий и не может быть самостоятельным показателем состояния здоровья. Он игнорирует плотность костной ткани, плотность мышц, процент жира в организме, уровень гидратации и такие измерения, как окружность талии. По расчету ИМТ нельзя предположить, является ли человек здоровым или нездоровым.

Итак, ИМТ может показать избыточный вес, но не может показать, имеет ли человек слишком много именно жира. ИМТ не может определить разницу между избытком жира, мышц или массы костей.

Это означает, что:

  • очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть классифицированы как люди с избыточным весом или ожирением, даже несмотря на то, что содержание жира в их организме достаточно низкое;
  • взрослые, ведущие пассивный образ жизни и не поддерживающие мышечную массу, с возрастом могут оставаться в диапазоне «здорового веса», на самом деле имея излишки жира;
  • беременность также повлияет на результат ИМТ женщины: он будет расти по мере увеличения веса, хотя это никоим образом не означает наличия лишнего веса или ожирения.

Приведем пример. Мужчина ростом 180 см и весом 100 кг имеет ИМТ 31, что означает ожирение 1 степени. Но объем талии у этого мужчины составляет 84 см, жира в его теле — около 13%. Кроме того, его артериальное давление обычно составляет около 110/70, пульс в покое — 58, общий уровень холестерина — 168. Мужчина тренируется 4-5 раз в неделю. Таким образом врач, проводящий обследование этого мужчины, определит, что вес 100 кг является здоровым и объясняется хорошо развитыми мышцами, а не ожирением.

Так же на приеме у врача может быть человек с нормальным ИМТ, но с высоким содержанием жира в организме, высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина, — значит ему нужно дополнительное обследование и коррекция образа жизни и питания.

Подробнее об этом читайте в материале Когда ИМТ откровенно «врет»

Кроме этих ограничений, ИМТ является относительно простым и удобным способом оценки веса взрослого человека.

Расстройства питания

Если у человека есть нарушения питания, результаты расчетов калькулятора ИМТ не применяются. В таких случаях рекомендуется получить дополнительную совет от семейного врача.

Кому обязательно нужно знать свой ИМТ?

  • Вам стоит вычислить индекс массы тела, если вы визуально оцениваете свой вес, как излишний: грамотный контроль за состоянием здоровья защитит вас от развития многих недугов, спровоцированных избыточной массой тела. Это касается и родителей, которые замечают избыток веса у детей: своевременная диагностика ожирения или риска его развития — лучшая профилактика проблем со здоровьем у ребенка.
  • Тем, кто решил серьезно заняться избавлением от лишних килограммов, нужно рассчитать ИМТ для похудения. Вы четко увидите, к какой весовой категории вы принадлежите сейчас, а также собственный горизонт — категорию нормального веса, к которой следует стремиться.
  • Контроль за ИМТ необходим людям, которые имеют определенные хронические заболевания. Например, люди с диабетом вынуждены регулярно контролировать собственный вес, ведь его избыток провоцирует множество серьезных осложнений диабета.

Расчет идеального веса

Наш калькулятор расчета идеального веса предназначен только для информационных целей. Он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Формула Робинсона

Существует несколько формул расчета идеальной массы тела; все они имеют различные ограничения и проблемы. В частности, эти формулы склонны переоценивать идеальный вес для меньшего роста и недооценивать еuj для более высоких людей. 8

В нашем калькуляторе используется формула Робинсона, рассчитанная на среднее телосложение человека. Она позволяет очень легко получить идеальную массу тела даже с помощью общих инструментов оценки роста. Это, например, помогает при неотложных медицинских состояниях, когда дозировку некоторых лекарств нужно рассчитать по идеальной массе тела. Но без учета других факторов, кроме роста, такой расчет можно считать всего лишь оценкой. Если человек очень стар или молод, очень высокий или очень низкий, формула не может дать правильных результатов.

Универсальная формула по ИМТ

Авторы некоторых более новых исследований предлагают другое уравнение с использованием индекса массы тела.9 Диапазон здорового ИМТ одинаковый для мужчин и женщин, поэтому результаты применяются для всех. Норма здорового веса — ИМТ от 18,5 до 24,9; индекс массы тела 22 находится в середине этого диапазона и может считаться идеальным. Наибольшие различия между старыми уравнениями и новыми заключаются в диапазоне более высокого роста. Кроме того, идеальный вес для женщин считается таким же образом, как и для мужчин при использовании ИМТ, и новое уравнение допускает несколько больший вес у женщин, чем старые таблицы.

Калькулятор ИМТ

для мужчин | Диапазоны, здоровый ИМТ …

Благодаря этому калькулятору ИМТ для мужчин вы можете ответить на вопрос « Какой у меня ИМТ?» , а также проверяет, какой ИМТ для здоровья у мужчин и какое место вы занимаетесь в таблице ИМТ для мужчин. Кроме того, с помощью этого калькулятора ИМТ для мужчин вы можете получить более точные данные о нормальном ИМТ. Мы также предлагаем инструменты и рекомендации о том, как улучшить свое положение в диапазонах ИМТ для мужчин

Что такое ИМТ?

Давайте начнем с основ, не так ли? ИМТ означает индекс массы тела , и это одномерный параметр для оценки типа / категории телосложения.В зависимости от значения ИМТ вы можете попасть в одну из трех основных категорий: недостаточный вес, нормальный или избыточный вес. Есть и другие подкатегории, но эти три категории представляют собой наиболее важные группы .

Если вы здесь, вы, вероятно, пытаетесь найти ответ на вопрос Каков мой ИМТ? Для этого вы можете использовать калькулятор слева от этого текста или даже вычислить его самостоятельно, используя следующую формулу ИМТ:

ИМТ = вес / рост²

Важно обращать внимание на единицы измерения, поскольку ИМТ измеряется в кг / м² .

Как видите, ИМТ очень просто вычислить, что является его самой большой силой и самым большим недостатком . Поскольку он использует только рост и вес, он не учитывает большое количество факторов, которые влияют на состав тела человека, такие как его безжировая масса, жировые отложения или процентное содержание воды в организме. Они играют большую роль в правильном функционировании нашего тела.

Если вам интересно узнать, какой у вас тип тела, а не индекс массы тела, мы приглашаем вас посетить наш калькулятор отношения талии к росту и калькулятор типа телосложения, где вы найдете всю необходимую информацию.В качестве альтернативы, у нас есть другие доступные вам инструменты расчета, такие как армейский калькулятор телесного жира, морской калькулятор телесного жира, оба из которых предоставят вам другие ценные показатели, связанные со здоровьем вашего тела.

Зачем нужен калькулятор ИМТ для мужчин?

Мы видели, что формула ИМТ не включает положение о поле, так зачем тогда нам нужен калькулятор ИМТ для мужчин ? Ответ заключается в том, что антропоморфно взрослые и дети / подростки отличаются друг от друга, и даже среди взрослых мужчины и женщины имеют разные характеристики тела.Это означает, что мы, , не должны ожидать, что здоровый ИМТ для мужчин будет одинаковым для женщин , и то же самое касается диаграмм ИМТ для мужчин и женщин или диапазонов ИМТ для мужчин и женщин.

Вообще говоря, мы могли сравнивать мужчин и женщин вместе, и мы не были бы слишком далеки от реальности, но для повышения точности мы решили разделить наши калькуляторы ИМТ на 4 основные группы населения : дети, подростки, мужчина и женщина. Для каждого из них у нас есть готовый калькулятор, чтобы вы могли получить наилучшие результаты и сравнения независимо от вашей группы.Вот список доступных калькуляторов:

Так что не забудьте выбрать тот, который вам подходит. Здесь мы сосредоточимся только на диаграммах ИМТ для мужчин и всех соответствующих значениях и диапазонах ИМТ только для мужского населения. В следующем разделе мы начнем с различных категорий ИМТ, почему они существуют и что они означают.

Категории Всемирной организации здравоохранения и ИМТ

Когда дело доходит до настройки различных диапазонов ИМТ для мужчин, существует почти бесчисленное множество вариантов , что в значительной степени является причиной того, что существует несколько официальных способов сгруппировать нормальный ИМТ для мужчин.В оставшейся части текста мы будем ссылаться на рекомендации , представленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на странице 9 их отчета: Ожирение: предотвращение глобальной эпидемии и борьба с ней. Разделение и категоризация, проведенная ВОЗ, приводит к трем основным диапазонам ИМТ для мужчин (как упоминалось выше: недостаточный вес, нормальный / здоровый и избыточный вес).

Тем не менее, каждую из категорий можно подразделить, чтобы провести различие между небольшим избыточным весом и гипер-ожирением, с одной стороны, и слегка недостаточным весом и тяжелым недоеданием, с другой стороны.В наших расчетах мы используем самую широкую группу ИМТ, всего из 11 различных диапазонов ИМТ для мужчин . Как упоминалось ранее, разные организации используют разные способы группировки значений ИМТ для мужчин, но большинство пороговых значений одинаковы или находятся на разумном расстоянии.

Важно отметить, что даже сама ВОЗ признает тот факт, что ИМТ является статистическим параметром . Смысл такого утверждения в том, что наличие здорового ИМТ для мужчин не означает автоматически, что вы здоровый мужчина.Если у вас здоровый ИМТ для мужчин, у вас всего на статистически более высокая вероятность того, что вы будете здоровы, на больше, чем если бы ваш ИМТ не соответствовал нормальному. Мы поговорим больше о связи между ИМТ и здоровьем в следующем разделе.

Диапазон ИМТ для мужчин и что означают процентили

Когда мы говорим об ИМТ (или другом аналогичном статистическом значении), очень часто говорят о процентилях . Процентили обычно выражаются в виде порядкового числа, что делает его более запутанным.Проще говоря, процентили — это быстрый способ сравнить одного человека со всем остальным населением. Чтобы лучше понять это, давайте посмотрим, что вам нужно сделать, если вы создадите свой собственный процентиль для любой статистики.

Прежде всего, вам нужно собрать данные для всех людей в вашей группе населения, для этого калькулятора, который будет означать сбор данных ИМТ мужчин. Затем вы должны разделить данные на 100 групп в соответствии с их значением ИМТ, убедившись, что в каждой группе одинаковое количество людей.Таким образом, вы создали группы по 1% населения каждая, также называемые процентилями.

Теперь вы готовы классифицировать любого человека по его процентилям, просто распределяя его по соответствующим группам в соответствии с его ИМТ. Положение его группы (от самого низкого до самого высокого ИМТ) определило бы его процентиль . Например, если он находится в 25-й группе с самым низким ИМТ, он находится в 25-м процентиле, что, в свою очередь, означает, что у него ИМТ выше, чем у 25% населения.

Важно отметить, что процентили имеют фиксированное количество человек в каждой группе , но значения ИМТ для каждой группы неравномерно распределены. Особенно на крайних концах распределения значительное увеличение ИМТ приведет к небольшому изменению процентиля, в то время как в центральных значениях (наиболее распространенных значениях ИМТ) небольшое изменение ИМТ на может привести к большому изменению процентиля .

Наконец, (но определенно не « минимум ») мы должны отметить, что по практическим соображениям процентили обычно группируются вместе , чтобы избежать слишком большого количества категорий.Это означает, что процентили обычно сгруппированы в блоки по крайней мере по 5. Это означает, что очень редко можно услышать о «48-м процентиле» , и у вас гораздо больше шансов обнаружить скачок с 25-го процентиля на 50-е или с 5-го по 10-е, без упоминания промежуточных процентилей.

На самом деле это не большая проблема, особенно если учесть, что процентиль — это инструмент статистического сравнения , который мы применяем к чисто статистическому дескриптору, такому как ИМТ.Любая потеря точности в процессе сокращения от 100 процентилей до 10 групп по 5 процентилей не имеет значения в общей схеме .

Например, в калькуляторе ИМТ для мужчин мы сгруппировали процентили в 9 групп, распределенных следующим образом: 0-5, 5-10, 10-15, 15-25, 25-50, 50-75, 75. -85-е, 85-е-90-е, 90-е-95-е. В результате в калькуляторе отображается наивысший процентиль в группе.

Нормальный нормальный и здоровый ИМТ

Еще одна мера, с которой вам следует ознакомиться, — это так называемое BMI prime .Основной ИМТ — это производная мера, которая сравнивает ваш ИМТ для мужчин с нормальным ИМТ для мужчин или здоровым ИМТ для мужчин. Простой ИМТ также доступен для других популяций, но, поскольку это калькулятор ИМТ для мужчин, мы сосредоточимся только на мужской части ИМТ.

Мы упомянули здоровых мужчин с ИМТ , но нам еще предстоит определить, что это такое; Итак, давайте сделаем это. И … вот и плохие новости: нет никаких биологических причин, по которым один ИМТ является здоровым, а другие нет, все это статистические.Однако не все потеряно, поскольку статистическое происхождение ИМТ гарантирует, что он будет иметь определенную степень точности для больших популяций, если не для отдельных лиц.

ВОЗ осведомлена о недостатках ИМТ как единственного инструмента для оценки идеальной массы тела и, следовательно, рекомендует более глубокий анализ для точной диагностики. ВОЗ также признает, что ИМТ является точным только для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а не для очень активных, растущих детей или немощных.

Один из наиболее очевидных недостатков ИМТ — это то, что он применяется к профессиональным спортсменам.Из-за высокого процента обезжиренной массы, которую они несут (мышцы имеют более высокую плотность, чем телесный жир), большинство профессиональных спортсменов имеют «технически» избыточный вес или даже страдают ожирением в соответствии с ИМТ. Так что просто помните, что ИМТ — это не главное для здоровой массы тела, и диапазон его применения ограничен.

Теперь, когда мы знаем об ограничении ИМТ и о том, что здоровый ИМТ для мужчин не означает, что он полезен для всех мужчин, мы можем перейти к более подробному объяснению ИМТ первичного . BMI prime — это число, полученное в результате сравнения вашего фактического BMI с нормальным BMI или здоровым BMI, который должен быть ниже 25.Разделив свой ИМТ на на эталонное значение из 25 ( здоровых ИМТ для мужчин), вы получите основного ИМТ .

Простой ИМТ будет числом , очень близким к , поскольку это идеальное число, к которому мы должны стремиться, если мы являемся частью малоподвижного мужского населения. Простой ИМТ меньше единицы представляет человека с недостаточным весом, в то время как у человека с избыточным весом простой ИМТ больше единицы. Как и в случае с фактическим ИМТ, существует пределов здорового веса , поэтому не волнуйтесь, если вы ведете малоподвижный образ жизни и у вас простое значение ИМТ равно 0.98, у тебя все отлично!

Какой у меня ИМТ или как пользоваться калькулятором ИМТ для мужчин

Теперь, когда мы знаем всю важную информацию об ИМТ для мужчин, процентилях ИМТ и диапазонах ИМТ для мужчин, пришло время посмотреть, как все это можно объединить, используя калькулятор ИМТ для мужчин. Наконец-то вы сможете ответить на животрепещущий вопрос «Какой у меня ИМТ?» . Это шаги , которые необходимо выполнить, чтобы получить ваш ИМТ, основной ИМТ и ваш процентиль в соответствии с ИМТ и возрастом:

  1. Введите свой вес в предпочитаемых единицах массы,
  2. Введите свой рост в желаемых единицах длины,
  3. На этом этапе вы получите свой рассчитанный ИМТ, а также начальное значение ИМТ вместе с вашей категорией ВОЗ в соответствии с этими числами,
  4. Введите свой возраст в годах, если вы хотите знать свой процентиль,
  5. В результате отобразится ваш процентиль по сравнению с населением США в вашей возрастной группе.

Просто помните, что это калькулятор ИМТ для мужчин , и если вы ищете другие группы населения, вы должны использовать соответствующий калькулятор. В Omni есть калькуляторы ИМТ для мужчин, женщин, детей и подростков; с ссылками, размещенными во втором разделе этого калькулятора.

Как изменить ИМТ и сохранить здоровую массу тела

Теперь вы должны знать, каков ваш ИМТ, но вам может быть интересно , что вы можете сделать, если он не соответствует значениям здорового ИМТ для мужчин .Ответ может быть очень сложным в зависимости от вашей индивидуальной ситуации, но мы постараемся дать вам несколько советов и указать определенные места, где вы можете получить необходимую информацию.

Первое и самое важное, что вы должны спросить себя, — здоровы вы или нет, независимо от вашего веса. Например, если вы выкуриваете несколько пачек сигарет в день, ваша первоочередная задача — бросить курить, поскольку это, скорее всего, самый значительный фактор риска, с которым вы имеете дело.Если вы не уверены, вы можете проверить в нашем калькуляторе, какой процент курильщиков заболевает раком легких, который показывает, как бросит курить прямо сейчас, на ваше здоровье.

Предполагая, что вы не курите или не решаете эту проблему, мы можем перейти к следующему шагу: упражнениям. Упражнения — одно из самых полезных для здоровья занятий, поскольку они улучшают ваше психическое здоровье, а также улучшают частоту сердечных сокращений на ЭКГ и здоровье сердца в целом.

Вы можете использовать наш калькулятор максимальной частоты пульса или наш калькулятор целевой частоты пульса, чтобы проверить состояние своего сердца; и не стесняйтесь получать максимальную отдачу от своей тренировки, используя наш калькулятор зон частоты пульса для расчета и использования различных зон частоты пульса во время тренировки.

Что касается упражнений, то, наверное, проще всего делать бег и ходьбу. Если вам интересно, мы рекомендуем вам воспользоваться нашим калькулятором темпа бега, а также калькулятором калорий при беге. Другие упражнения, которые дают отличные результаты, — это тяжелая атлетика и езда на велосипеде.

Если вы следовали двум советам, приведенным выше, вы, вероятно, уже в хорошей форме. Однако, возможно, вы все еще боретесь со своим весом и, следовательно, с ИМТ, поэтому не помешает установить рекорд прямо и дать вам несколько советов по питанию и калориям, в частности, по сожженным калориям и дефициту калорий.

Если вы заинтересованы в изменении своего ИМТ, как способа измерения вашего прогресса, у нас есть несколько калькуляторов, которые помогут вам похудеть или, по крайней мере, сохранить здоровый баланс. Для начала важно знать свой BMR или потребление калорий в состоянии покоя, чтобы вы могли лучше планировать калорийность еды.

Ключевой частью хорошей диеты является поддержание баланса питательных веществ при сохранении дефицита энергии, часто называемого дефицитом калорий . Для этого очень полезен наш макро-калькулятор, так как он позволяет планировать потребление углеводов, белков и жиров для достижения ваших целей.

Наконец, вы всегда можете попробовать путешествовать на другие планеты. Поскольку ваш вес на других планетах меняется в зависимости от вашего веса на Земле, вы можете найти правильный вес, чтобы исправить свой ИМТ. Мы слышали о людях, которым эту идею легче выполнять, но мы никогда не будем рекомендовать ее, , если планетарное путешествие не включает строгую диету и тренировочный распорядок .

Калькулятор ИМТ для взрослых

Вместо того, чтобы полагаться только на весы в ванной, чтобы определить, у вас избыточный вес, эксперты говорят, что вам также следует знать свой индекс массы тела (ИМТ).BMI учитывает учитывайте не только свой вес, но и свой рост, чтобы обозначить жировые отложения. В цель для большинства людей — ИМТ от 18 до 25 лет. Этот инструмент предназначен для взрослых. В ИМТ для детей и подростков используется возраст, а также рост и вес.

Ваши результаты

Предоставленная вами информация дает ИМТ. Ваш ИМТ говорит о том, что у вас недостаточный вес *. ИМТ в диапазоне От 18,5 до 24,9 считается здоровым.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ . Ваш ИМТ находится в пределах рекомендуемого диапазона * от 18,5 до 24.9. Пытаться удерживайте свой вес в этом диапазоне и много упражняйтесь, ешьте питательные диета и полноценный сон для поддержания здоровья.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ . Ваш ИМТ говорит о том, что у вас избыточный вес *. Диапазон 18.5 до 24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца. Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря. Зная свой ИМТ может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Видишь ли, если вы можете похудеть и больше заниматься спортом. Кроме того, соблюдайте питательную диету и получить полноценный сон.Все это поможет вам сохранить здоровье.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ . Ваш ИМТ предполагает, что вы страдаете ожирением *. Диапазон от 18,5 до 24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца. Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря.Зная свой ИМТ может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Пытаться похудеть и больше заниматься спортом. Придерживайтесь полноценной диеты и получайте достаточно спать. Все это поможет вам сохранить здоровье.

* Ваша категория основана на федеральных рекомендациях по здоровому весу.

  • Ваш вес на меньше , если вы весите фунтов или меньше и ваш ИМТ меньше 18,5.
  • Ваш вес соответствует вашему росту , если вы весите около фунтов и ваш ИМТ составляет 18.5 и 24.9.
  • У вас лишний вес , если ваш вес составляет около фунтов, а ваш ИМТ составляет от 25 до 29,9.
  • Вы страдаете ожирением , если вы весите фунтов или больше и ваш ИМТ составляет 30 или больше.

Этот калькулятор не предназначен для замены оценки медицинского работника.

Медицинский онлайн-обозреватель: Демуро, Йонас, доктор медицины
Медицинский онлайн-обозреватель: Сатер, Рита, РН

Дата последнего обзора: 01.11.2020

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Калькулятор ИМТ для взрослых

Вместо того, чтобы полагаться только на весы в ванной, чтобы определить, у вас избыточный вес, эксперты говорят, что вам также следует знать свой индекс массы тела (ИМТ). BMI учитывает учитывайте не только свой вес, но и свой рост, чтобы обозначить жировые отложения.В цель для большинства людей — ИМТ от 18 до 25 лет. Этот инструмент предназначен для взрослых. В ИМТ для детей и подростков используется возраст, а также рост и вес.

Ваши результаты

Предоставленная вами информация дает ИМТ. Ваш ИМТ говорит о том, что у вас недостаточный вес *. ИМТ в диапазоне От 18,5 до 24,9 считается здоровым.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ .Ваш ИМТ находится в пределах рекомендуемого диапазона * от 18,5 до 24.9. Пытаться удерживайте свой вес в этом диапазоне и много упражняйтесь, ешьте питательные диета и полноценный сон для поддержания здоровья.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ . Ваш ИМТ говорит о том, что у вас избыточный вес *. Диапазон 18,5 до 24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца.Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря. Зная свой ИМТ может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Видишь ли, если вы можете похудеть и больше заниматься спортом. Кроме того, соблюдайте питательную диету и получить полноценный сон. Все это поможет вам сохранить здоровье.

Информация, которую вы предоставили, дает ИМТ . Ваш ИМТ предполагает, что вы страдаете ожирением *.Диапазон от 18,5 до 24,9 считается здоровым. Высокий ИМТ связан с увеличением частота хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инсульт, высокое кровяное давление холестерин, диабет 2 типа и болезни сердца. Высокий ИМТ также подвергает вас риску возникновения проблем с дыханием, некоторых видов рака, артрита и заболеваний желчного пузыря. Зная свой ИМТ может побудить вас изменить образ жизни, чтобы при необходимости уменьшить его. Пытаться похудеть и больше заниматься спортом.Придерживайтесь полноценной диеты и получайте достаточно спать. Все это поможет вам сохранить здоровье.

* Ваша категория основана на федеральных рекомендациях по здоровому весу.

  • Ваш вес на меньше , если вы весите фунтов или меньше и ваш ИМТ меньше 18,5.
  • Ваш вес соответствует вашему росту , если ваш вес составляет от фунта, а ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9.
  • У вас лишний вес , если ваш вес составляет около фунтов, а ваш ИМТ составляет от 25 до 29.9.
  • Вы страдаете ожирением , если вы весите фунтов или больше и ваш ИМТ составляет 30 или больше.

Этот калькулятор не предназначен для замены оценки медицинского работника.

Медицинский онлайн-обозреватель: Демуро, Йонас, доктор медицины
Медицинский онлайн-обозреватель: Сатер, Рита, РН

Дата последнего обзора: 01.11.2020

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ ДЛЯ МУЖЧИН

Индекс массы тела ( ИМТ ) — это величина, полученная из массы (веса) и роста человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста тела, и обычно выражается в единицах кг / м 2 , в зависимости от массы в килограммах и роста в метрах.

ИМТ может быть определен с помощью таблицы или диаграммы, которая отображает ИМТ как функцию массы и роста с использованием контурных линий или цветов для разных категорий ИМТ, и которые могут использовать другие единицы измерения (преобразованные в метрические единицы для расчета).

ИМТ — это удобное эмпирическое правило, используемое для общей классификации людей как с недостаточным весом , с нормальным весом , с избыточным весом или с ожирением на основе массы ткани (мышцы, жир и кости) и роста.Эта категоризация является предметом некоторых дискуссий о том, где на шкале ИМТ следует провести разделительные линии между категориями. Обычно принятые диапазоны ИМТ: недостаточный вес (менее 18,5 кг / м 2 ), нормальный вес (от 18,5 до 25), избыточный вес (от 25 до 30) и ожирение (более 30).

График зависимости индекса массы тела от массы тела и роста. Пунктирные линии представляют подразделения в рамках основного класса.

ИМТ ниже 20 и старше 25 были связаны с более высокой смертностью от всех причин, причем риск возрастал с удалением от диапазона 20-25.

История

Ожирение и ИМТ

Адольф Кетле, бельгийский астроном, математик, статистик и социолог, разработал основу ИМТ между 1830 и 1850 годами, развивая то, что он назвал «социальной физикой». Современный термин «индекс массы тела» (ИМТ) для отношения массы тела человека к квадрату роста был придуман в статье, опубликованной Анселем Кизом и другими в номере журнала Journal of Chronic Diseases от июля 1972 года. В этой статье Киз утверждал, что то, что он назвал ИМТ, было «…. если не полностью удовлетворительный, по крайней мере, такой же хороший, как любой другой индекс относительного веса, как индикатор относительного ожирения «.

Интерес к индексу, который измеряет телесный жир, возник в связи с наблюдаемым растущим ожирением в процветающих западных обществах. подходит для популяционных исследований и не подходит для индивидуальной оценки. Тем не менее, из-за своей простоты он стал широко использоваться для предварительной диагностики. Дополнительные показатели, такие как окружность талии, могут быть более полезными.

ИМТ обычно выражается в кг / м 2 , что определяется массой в килограммах и ростом в метрах. Если используются фунты и дюймы, необходимо применить коэффициент преобразования 703 (кг / м 2 ) / (фунт / дюйм 2 ). Когда термин ИМТ используется неформально, единицы обычно опускаются.

ИМТ представляет собой простую числовую меру толщины человека или толщины , что позволяет медицинским работникам более объективно обсуждать проблемы веса со своими пациентами.ИМТ был разработан для использования в качестве простого средства классификации людей, ведущих сидячий образ жизни (физически неактивных), со средним составом тела. Для таких людей рекомендуемые значения по состоянию на 2014 год следующие: ИМТ от 18,5 до 25 кг / м 2 может указывать на оптимальный вес, ИМТ ниже 18,5 указывает на то, что человек имеет недостаточный вес, число от 25 до 30 может указывать на то, что у человека избыточный вес, а число от 30 и выше предполагает, что человек страдает ожирением. Худые спортсмены-мужчины часто имеют высокое соотношение мышечной массы к жировой ткани и, следовательно, ИМТ, который вводит в заблуждение относительно их процентного содержания жира в организме

Формула ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) в (кг / м2) равен масса в килограммах (кг), разделенная на квадратный рост в метрах (м):

ИМТ (кг / м 2 ) = масса (кг) / рост 2 (м)

ИМТ (Индекс массы тела) ) в (кг / м 2 ) равно массе в фунтах (фунтах), деленной на квадратную высоту в дюймах (дюймах), умноженную на 703:

BMI (кг / м 2 ) = масса (фунт) / высота 2 (дюйм) × 703

Дети (в возрасте от 2 до 20 лет)

ИМТ для возрастных процентилей для мальчиков от 2 до 20 лет.

ИМТ для возрастных процентилей для девочек от 2 до 20 лет.

ИМТ для детей используется иначе. Он рассчитывается так же, как и для взрослых, но затем сравнивается с типичными значениями для других детей того же возраста. Вместо сравнения с фиксированными пороговыми значениями недостаточного и избыточного веса ИМТ сравнивается с процентилями для детей того же пола и возраста.

ИМТ ниже 5-го процентиля считается недостаточным весом, а выше 95-го процентиля — ожирением.Дети с ИМТ от 85 до 95 процентилей считаются страдающими избыточным весом.

Недавние исследования в Великобритании показали, что у женщин в возрасте от 12 до 16 ИМТ выше, чем у мужчин того же возраста, в среднем на 1,0 кг / м. 2 .

Международные различия

Эти рекомендуемые различия по линейной шкале могут время от времени варьироваться от страны к стране, что делает глобальные продольные исследования проблематичными. Люди из разных этнических групп, популяций и происхождения имеют разные связи между ИМТ, процентом жира в организме и рисками для здоровья, с более высоким риском сахарного диабета 2 типа и атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний при ИМТ ниже порогового значения ВОЗ для избыточного веса. , 25 кг / м 2 , хотя пороговое значение наблюдаемого риска варьируется в зависимости от населения.Пороговое значение наблюдаемого риска варьируется в зависимости от населения и субпопуляций как в Европе, так и в Азии.

США

В 1998 году Национальные институты здравоохранения США и Центры по контролю и профилактике заболеваний привели определения США в соответствие с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, снизив пороговое значение нормального / избыточного веса с 27,8 до 25. привел к пересмотру определения примерно 29 миллионов американцев, ранее здоровых , до лишних веса .

Этим можно частично объяснить увеличение числа диагнозов с избыточным весом за последние 20 лет и увеличение продаж средств для похудения в то же время. ВОЗ также рекомендует снизить порог нормы / избыточного веса для типов телосложения Юго-Восточной Азии примерно до 23 ИМТ и ожидает, что в результате клинических исследований различных типов телосложения будут внесены дополнительные изменения.

Национальное обследование здоровья и питания США за 2015-2016 годы показало, что 71,6% американских мужчин и женщин имели ИМТ более 25.Ожирение — ИМТ 30 и более — было обнаружено у 39,8% взрослого населения США. Опрос 2007 года показал, что 63% американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, из них 26% относятся к категории страдающих ожирением (ИМТ 30 и более). По состоянию на 2014 год 37,7% взрослого населения США страдали ожирением, из них 35,0% мужчин и 40,4% женщин; ожирение класса 3 (ИМТ более 40) составляло 7,7% для мужчин и 9,9% для женщин.

ИМТ (кг / м 2 )

9044

5

9447 446

50–59 лет

5

80 лет и старше

Значения индекса массы тела для мужчин и женщин в возрасте 20 лет и старше и отдельные процентили по возрасту: США, 2011–2014 гг.

Возраст

Процентиль

25-я

50-я

75-я

85-я

3

3

20 лет и старше (всего)

20.7

22,2

23,0

24,6

27,7

31,6

34,0

34,0

20–29 лет

19,3

20,5

21,2

22,5

25,5

30.5

33,1

35,1

39,2

30–39 лет

21,1

21,1

21,1

9044

27,5

31,9

35,1

36,5

39,3

9

23,4

24,3

25,7

28,5

31,9

34,4

34,4

50–59 лет

21,6

22,7

23,6

25,4

28,3

32.0

34,0

35,2

40,3

60–69 лет

21,6

21,6

21,6

9442

28,0

32,4

35,3

36,9

41,2

23,2

23,9

25,4

27,8

30,9

33,1

33,1

80 лет и старше

20,0

21,5

22,5

24,1

26.3

29,0

31,1

32,3

33,8

Женщины )

20 лет и старше (всего)

19,6

21,0

22.0

23,6

27,7

33,2

36,5

39,3

43,3

43,3

9447

19,8

20,7

21,9

25,6

31,8

36,0

9

42,0

30–39 лет

19,8

21,1

22,0

22,0

9442

22,0

9044

36,6

40,0

44,7

40–49 лет

20.0

21,5

22,5

23,7

28,1

33,4

37,0

37,0

19,9

21,5

22,2

24,5

28,6

34.4

38,3

40,7

45,2

60–69 лет

20,0

20,0

20,0

9044

28,9

33,4

36,1

38,7

41,8

22,1

22,9

24,6

28,3

33,4

36,5

36,5

19,3

20,4

21,3

23,3

26.1

29,7

30,9

32,8

35,2

BMI для мужчин, кг женщины или мужчины?

Одинаковые измерения ИМТ применимы к обоим полам, поскольку одинаковые риски развития заболеваний, связанных с весом, применимы как к женщинам, так и к мужчинам.

Исследования установили связь между более высоким ИМТ и повышенным риском ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа, остеоартрит и некоторые виды рака, включая рак груди.

Точен ли ИМТ на 100%?

Это не всегда верно для всех. Он не делает различий между жиром и мышцами, поэтому люди с большой мышечной массой часто будут иметь высокий ИМТ, даже если их жировые отложения находятся в здоровом диапазоне. К тому же здоровый ИМТ не всегда коррелирует с хорошим здоровьем. Фактически, исследования показывают, что каждый третий человек со здоровым ИМТ относительно нездоров, если принять во внимание другие результаты анализов, такие как артериальное давление, уровень глюкозы в крови и холестерин.

Одно из объяснений состоит в том, что ИМТ не отражает, где хранится жир, и возможно иметь здоровый ИМТ, при этом слишком много жира на талии, место, которое представляет больший риск для здоровья, чем вес, перенесенный на бедра. и бедра. Исследование 2017 года подтвердило эту точку зрения, обнаружив, что люди с весом примерно среднего уровня, но со здоровым ИМТ, подвергаются наибольшему риску смерти от любой причины по сравнению с людьми с более высоким ИМТ, которые несут этот вес в другом месте.

«Если бы мне пришлось выбирать между тем, чтобы мой ИМТ или соотношение талии и бедер находились в« нормальном »диапазоне, я бы выбрал последнее», — говорит доцент Сиднейского университета Эммануэль Стаматакис, соавтор. руководил исследованием.«Высокое соотношение талии и бедер, скорее всего, означает большое количество абдоминального жира, и мы знаем, что это сопряжено с довольно серьезными рисками для здоровья».

Стоит ли мне подсчитывать свой ИМТ?

Да, говорит д-р Мишель Селандер, научный руководитель программы WW. «ИМТ дает представление о том, как вес влияет на риск возникновения медицинских проблем для группы людей, поэтому, хотя он не может быть идеальной мерой медицинского риска для каждого человека, он все же очень ценен в качестве обратной связи для вас.

«Но, хотя рассчитывать и знать, какой у вас ИМТ — это хорошая идея, ни одна из отзывов о вашем весе или здоровье не должна рассматриваться изолированно, поэтому очень важно рассматривать ваш ИМТ в контексте другой информации и измерения ».

Какие еще измерения имеют значение?



Вам следует взять два:

A) Соотношение талии и бедер :
Разделите размер талии (в сантиметрах) на размер бедер (в сантиметрах).Соотношение талии и бедер более 0,9 для мужчин и 0,85 для женщин указывает на повышенный риск для здоровья.

B) Отношение вашей талии к росту:
Разделите размер вашей талии (в сантиметрах) на ваш рост (в сантиметрах). Исследования показывают, что для хорошего здоровья разумно поддерживать окружность талии меньше половины вашего роста — или соотношение не более 0,5.

Калькулятор ИМТ • Графики ИМТ 2021 для женщин и мужчин • Бесплатная проверка индекса массы тела • Мышечное безумие

Формула для расчета ИМТ

  1. Метрика: ИМТ = Вес (кг) / [Рост (м)] 2
  2. Британская система мер: ИМТ = Вес (фунты) / [Рост (дюйм)] 2

Таблица ИМТ для женщин и мужчин (взрослые)

Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний

Мужчины Женщины Статус
<20.7 <19,1 Недостаточный вес
20,7 — 26,4 19,1 — 25,8 Нормальный (здоровый)
26,4 — 27,8 25,8 — 27,3 31,19 27,3 — 32,3
Избыточный вес
> 31,1 > 32,3 Ожирение

Индекс здоровой массы тела для детей по возрасту

46 Возраст 4 Девочки
6 13.2 — 18,8 12,9 — 18,3
7 13,4 — 19,8
13,2 — 19,1
8 13,7 — 20,9 13,5 — 20,1 13,5 — 20,1
— 21,8
13,8 — 21,0
10 14,2 — 22,7
14,2 — 21,9
11 14,6 — 23,6
14,57
12 14,9 — 24,3
14,9 — 23,4
13 15,2 — 25,0
15,2 — 24,0
1450 — 24,0 9044 9044 9044 2544 9044 — 24,6
15 15,9 — 26,1
15,9 — 25,0
16 16,2 — 26,5
16,2 — 25,4
— 27,0
16,5 — 25,7
18 16,7 — 27,4
16,7 — 25,9

Всемирная организация здравоохранения Классификация категорий массы тела (ИМТ)

9 9044 9044 9044 9044 9044
BMI
Сильная тонкость <16,0
Средняя тонкость 16,0 — 16,9
Слабая тонкость 17.0 — 18,49
Нормальный (здоровый) диапазон 18,5 — 24,9
Избыточный > 25,0
Preobese 25,0 — 29,9
Класс ожирения II 35,0 — 39,9
Класс ожирения III > 40,0

Калькулятор ИМТ для мужчин и женщин (бесплатный инструмент)

Термин индекс массы тела (ИМТ) часто используется люди, не полностью понимающие, что это значит и как это может быть полезно.

Хотя вычислить ИМТ очень просто, особенно с помощью бесплатного калькулятора ИМТ на этой странице, лучше сделать шаг назад, чтобы знать, что делать с ИМТ.

Калькулятор ИМТ

Что означают ваши результаты?

Расчетное значение индекса массы тела (ИМТ) позволит вам узнать, какая часть вашего тела состоит из жира и что существуют здоровые диапазоны ИМТ, к которым вы должны стремиться. Важно отметить, что вы не должны стремиться к минимально возможному ИМТ.Вашему телу необходимо определенное количество жира, чтобы функционировать должным образом, и, вообще говоря, вы должны стремиться к значению ИМТ примерно 20. Если ИМТ значительно выше или ниже этого ИМТ, это показатель того, что вам необходимо внести изменения в свой статус веса и образ жизни. Или, другими словами, уменьшите процентное содержание жира в организме или немного увеличьте его. Если вы не предпримете никаких действий, постоянно высокий ИМТ может привести к серьезным заболеваниям. В следующей таблице вы можете увидеть, что ваш рассчитанный результат ИМТ говорит о вашем состав тела на основе калькулятора ИМТ.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

BMI — это способ рассчитать соотношение вашего роста и веса, чтобы получить значение, которое примерно указывает, какой процент вашего тела состоит из жира. В целом, чем выше значение массы вашей ткани, тем выше вероятность того, что вы будете иметь избыточный вес или ожирение, а значит, более подвержены проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, болезни сердца или иногда даже диабет 2 типа. если вы серьезный бодибилдер, то результаты расчета индекса массы тела могут означать, что вы страдаете ожирением, даже если у вас минимальное количество жира.Однако для обычного человека, который хочет достичь здорового веса с меньшим количеством дряблости, вычисление индекса массы тела — действительно хороший способ измерить ваш прогресс.

В любом случае, разговор с диетологом или врачом общего профиля может помочь вам максимально использовать свой ИМТ. Итак, давайте посмотрим, как работает ИМТ.

Как рассчитывается ИМТ?

Калькулятор ИМТ довольно прост в использовании и не требует математической степени или научного калькулятора.2) × 703

Чтобы сделать это еще проще, просто введите свои измерения в калькулятор ИМТ на этой странице, и вы сразу же получите результат.

Таблица ИМТ для взрослых

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это категории массы тела, основанные на значениях ИМТ для взрослых. Он применяется как для женщин, так и для мужчин в возрасте 18 лет и старше.

16447

с 17 до 18.5

BMI

BMI Категория

Ниже 15

Очень сильно недовес

Недостаточный вес

от 18,6 до 25

Нормальный вес

26 до 30

Избыточный

9407 9446

3559

9449

36-40

Тяжелая форма ожирения

Более 40

Очень тяжелая форма ожирения

Таблица ИМТ 9000 для детей и подростков Значение ИМТ 9000 для детей подросткам, вам также необходимо принять во внимание тот факт, что рост и вес мужчин и женщин резко меняются в первые годы их жизни.Вот почему вы также должны использовать их возраст и пол при расчете ИМТ.

ИМТ для детей и подростков выражается в процентилях по сравнению с другими детьми того же возраста и пола.

9447

% Нормальный вес

Процентильный диапазон

Категория ИМТ

<5%

Недостаточный вес

%

От 85% до 95%

Избыточный вес

> 95%

Ожирение

Опасности, связанные с

Опасности, связанные с избыточным весом 9 Контроль и профилактика (CDC), лишний вес является основной причиной многих опасных заболеваний и состояний здоровья.Это очень важная информация, которую следует запомнить взрослым, учитывая, что за последние два десятилетия все больше детей и подростков сталкиваются с серьезными проблемами с лишним весом.

Список потенциальных проблем со здоровьем длинный и пугающий:

  • Инсульт
  • Диабет 2 типа
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Гипертония (повышенное кровяное давление)
  • Повышенный уровень холестерина ЛПНП, который обычно считается «плохим холестерином».
  • Более низкий уровень холестерина ЛПВП, который в умеренных количествах считается «хорошим холестерином»
  • Высокий уровень триглицеридов
  • Заболевание желчного пузыря
  • Остеоартрит (заболевание суставов)
  • Апноэ во сне и проблемы с дыханием
  • толстая кишка, желчный пузырь, грудь, эндометрий)
  • Снижение качества жизни
  • Психические расстройства и болезни (тревога, панические атаки, депрессия и т. д.))
  • Статистически более высокий риск смерти по сравнению со здоровым ИМТ

Взрослые, стремящиеся быть более здоровыми, должны попытаться снизить индекс массы тела ниже отметки 25 кг / м 2 . Самый простой способ добиться этого — снизить потребление калорий, что снизит общий процент жира в организме и приведет вас к оптимальному диапазону ИМТ.

Проконсультироваться с врачом о том, как поддерживать нормальный вес, всегда полезно, если вы замечаете, что жировые отложения трудно контролировать или если у вас есть риски для здоровья.

Ограничения ИМТ

Несмотря на то, что ИМТ обычно используется как хороший индикатор здоровой массы тела, к сожалению, у него есть некоторые недостатки.

ИМТ часто рассматривается как приблизительная оценка, которая не дает полной картины здоровья человека. Поскольку единственная информация, необходимая для калькулятора ИМТ, — это ваш рост и вес, вы можете начать понимать, почему ИМТ принимается только в качестве приблизительной оценки — калькулятор ИМТ не может учитывать ваш тип тела и состав тела.

Одни и те же правила не могут применяться ко всем из-за разного распределения костей, мышечной массы и жира. Например, люди, у которых много мышц, будут иметь высокий ИМТ, потому что процент их мышечной массы выше, чем процент их веса жира.

Хорошая новость в том, что не каждый культурист с огромным количеством чистой мышечной массы и почти без жира. Вот почему в конечном итоге ИМТ может использоваться как достаточно хорошая оценка массы тела для подавляющего большинства людей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *