Кокосовое масло на ночь: применение на ночь, полезные свойства, рецепты масок

Содержание

масло на волосы на ночь

Красивые, здоровые, эластичные и блестящие волосы — секретное оружие каждой женщины. Несбалансированное питание, плохая экология, использование плоек, фенов и утюжков — все это значительно сказывается на состоянии локонов: они становится сухими, ломики и безжизненными. Тогда и возникает вопрос: как быстро восстановить локоны?

Красивые, здоровые, эластичные и блестящие волосы — секретное оружие каждой женщины. Несбалансированное питание, плохая экология, использование плоек, фенов и утюжков — все это значительно сказывается на состоянии локонов: они становится сухими, ломики и безжизненными. Тогда и возникает вопрос: как быстро восстановить локоны?

Дорогостоящие салонные процедуры и профессиональную косметику может позволить себе не каждая. Домашние маски с использованием масел на ночь выступает в качестве отличной альтернативы профессиональным средствам. Конечно, желаемый эффект будет достигнут не сразу, а при выполнении курса домашних масляных масок. Как же правильно наносить масло на волосы на ночь и какие средства лучше использовать? Попробуем разобраться.

В составе натуральных масел — полезные жирные кислоты, белки и макроэлементы. Компоненты активно питают волос изнутри, заполняя его структуру, делают блестящим, гладким, напитанным — вот почему масло на ночь на сухие волосы так актуально.


В числе преимуществ использования масел в домашних условиях:
  • Уже после первого применения локоны становятся более рассыпчатыми, живыми, эластичными и мягкими.
  • Значительно облегчается расчесывание.
  • Пряди не пушатся, приобретают гладкость и блеск, что очень актуально для обладательниц кудрявой шевелюры.
  • Если использовать натуральные средства и для кожи головы, а не только для длины, возможно не только остановить выпадение, но и стимулировать рост новых волосков.
  • Пряди избавляются от неухоженного вида, сечения и ломкости. Конечно, уже имеющиеся секущиеся кончики масла вряд ли уберут, а вот препятствовать образованию новых вполне могут.
В числе наиболее эффективных для восстановления структуры:
  • кокосовое;
  • аргановое;
  • макадамии;
  • амлы;
  • семени льна;
  • комплексы масел.

Кокосовое масло — одно из наиболее эффективных для питания локонов и придания им здорового блеска. Оно может использоваться не только для придания прядям ухоженного внешнего вида, но и может стимулировать рост, а также защищать их от повреждений, эффективно восстанавливать структуру. Особенно актуальны кокосовые масла после отдыха на море. Использовать его можно как для здоровых, так и поврежденных волос.

Главное свойство — способность удерживать влагу и кератин, поэтому волосы после него выглядят напитанными и здоровыми. Оно отличается тем, что оно не вымывает цвет с окрашенных прядей (даже если использовались натуральные красители — хна и басма), а наоборот способствуют закреплению цвета.

Чтобы получить максимальный эффект, лучше всего использовать натуральные нерафинированные масла. Главная особенность состоит в том, что она обладает достаточно легкой структурой, поэтому может использоваться даже на волосах жирного типа, совершенно не загрязняя их.

масло_на_волосы.jpg


При выборе кокосового масла стоит отдавать предпочтение проверенным интернет-магазинам профессиональной косметики.  Большой популярностью пользуется чистое масло кокоса холодного отжима от Organic Tai. Средство может использоваться не только для волос, но и для тела. Использовать его просто:
  1. Необходимо легкими массажными движениями втереть небольшое количество средства в корни и аккуратно распределить по длине, уделив особое внимание поверженным кончикам.
  2. Утеплить полотенцем или специальной шапочкой.
  3. Выдержать минимум 60 минут. Для более эффективного воздействия рекомендуется оставлять масло на ночь на сухие волосы.

Продукт от Organic Tai легко смывается обычным шампунем. Волосы после маски выглядят здоровыми, рассыпчатыми, струящимися.

Для очень поврежденных прядей рекомендуется использовать восстанавливающую маску на основе кокосового масла от Cativa Coconut. В составе средства — ценные элементы: масло карите, кератин, аминокислотный комплекс. Используйте масло на кончики волос на ночь, и вы будете приятно удивлены эффектом.

Натуральное масло содержит в составе большое количество витаминов, поэтому незаменимо при выпадении и сухости кожи головы. В составе:

  1. Витамин А — неотъемлемый элемент для роста здоровых волос, он отлично стимулирует синтез коллагена, а также о увеличивает скорость обменных процессов. Волосы становятся сильными и блестящими.
  2. Витамин E — не только активизирует процессы доставки питательных веществ к луковицам, но и способствует защите от воздействия солнечных лучей, а также восстанавливает структуру.

Средство в большей степени состоит из и пальмитиновой и линоленовой кислоты, поэтому пряди быстро насыщаются всеми необходимыми элементами.

В интернет-магазине «Созвездие красоты» вы сможете приобрести аргановое масло для волос любого типа. Большой популярностью пользуется продукт от Tony Moly — он активно справляется с поврежденными  и ломкими волосами, отлично, увлажняет и питает локоны.

В составе содержится большое количество питательных элементов. Средство не только воздействует на внешний вид прически, но и отличное предотвращает образование перхоти и способствует ускорению обменных процессов в луковицах и коже головы. Главное достоинство — оно не утяжеляет пряди, поэтому после использования масла для волос на ночь после мыться локоны не будут выглядеть перепутанными.

Оно отлично справляется с выпадением, сухостью кожи головы, является незаменимым средством для решения многих проблем, таких как слабые корни, секущиеся кончики, повышенная жирность кожи головы, обильное образование перхоти или преждевременное появление седины.

Большой популярностью пользуется укрепляющее средство «Индийская Амла» от Matrix. Состав средства богат микроэлементами и минералами, — оно отлично справляется с поврежденными сухими волосами, восстанавливая структуру и сглаживая чешуйки поврежденных волос, способствуя появлению блеска и гладкости. Исследования показали, что регулярное использование средства от Matrix позволяет сделать волосы сильнее 4 раза.

Вот уже несколько тысяч лет масло макадамии используется женщинами по всему миру для придания локонам гладкости и ухоженного внешнего вида. В составе содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы B и важные элементы для волос — медь и цинк.  Используя его на регулярной основе, вы можете рассчитывать на естественный блеск, сияние и объем. Оно особенно популярно для борьбы с чрезмерной сухостью и ломкостью локонов. Кроме того, средство активно используется для профилактики выпадения волос, абсолютно гипоаллергенно и не утяжеляет пряди.

Лучше всего отдавать предпочтение продуктам от проверенных производителей. Так, эффективно наносить масло на ночь на сухие волосы от Barex. Средство не только придает прядям сияние, но и отлично защищает их от воздействия негативных факторов окружающей среды. Эффект можно заметить уже после первого применения.

Ознакомьтесь с основными правилами:

  1. Перед тем как использовать масло, рекомендуется убедиться в том, что у вас отсутствуют аллергия на компоненты. Проверить реакцию организма просто — необходимо нанести небольшое количество средства на кожу в области ушей. Если спустя 20 минут не возникли неприятные ощущения, покраснения и зуд, можно смело использовать его для кожи головы.
  2. Перед использованием масел обязательно расчешите волосы. Это позволит лучше распределить нужное количество вещества на все пряди и облегчит процедуру мытья головы с утра.
  3. Делать маски лучше всего на грязные и сухие волосы, потому что можно достигнуть более выраженного эффекта, нежели при нанесении на мокрые или влажные пряди.
  4. Для того чтобы достичь выраженного эффекта, рекомендуется не только обмотать голову полиэтиленовой пленкой, но также утеплить теплым полотенцем или шапкой.
  5. Ни в коем случае не нужно наносить продукт на кожу головы в больших количествах: достаточно несколько чайных или столовых ложек. Намочите кончики пальцев и распределите его по всей длине.
  6. Если вы обладательница волос жирного типа — откажитесь от нанесения средства на кожу головы. Это может способствовать усиленной выработке кожного сала в дальнейшем. Отступите от корней 10 см или нанесите масло на кончики волос на ночь.
масло_на волосы4.jpg

Если вы делаете маску на ночь на сухие волосы впервые, с утра следует рассчитать время на мытье запасом, так как каждый человек индивидуален. Конечно, легкие масла смываются легко, однако стоит все-таки позаботиться о дополнительном времени.

Промыть голову можно обычным шампунем. Для жирных прядей можно использовать специальные средства. Мыть голову лучше всего теплой водой. Обратите внимание: вода ни в коем случае не должна быть горячей, так как высокие температуры препятствуют очищению. Пряди могут просто не помыться и выглядеть грязными. Если вы использовали более тяжелые масла, промыть пряди желательно несколько раз. В любом случае следует ориентироваться на внешний вид волос.

Если вы — обладательница пористых, сухих и безжизненных прядей, рекомендуется делать масляные маски несколько раз в неделю. При этом необязательно носить средства на ночь каждый раз — достаточно будет одной процедуры. Отдайте предпочтение нанесению питательных восстанавливающих средств на кончики волос несколько раз в неделю перед мытьем для того, чтобы они выглядели живыми и не спутанными.

Обладательницы нормальных волос могут делать такие маски один раз в неделю и заметить эффект уже после первого применения.

Обратите внимание: делать маски на основе масел ежедневно ни в коем случае нельзя. Результат таких манипуляций — грязные, перепутанные волосы, которые даже после мытья выглядят неухоженными. Если локоны все же перепитаны, воспользуйтесь шампунем глубокой очистки и больше не повторяйте ошибок.

Кокосовое масло для волос, для лица, для тела: применение

Поблагодарить репостом:

Кокосовый орех экзотика для России, только недавно круглые плоды кокосовой пальмы стали всесезонно лежать на полках наших супермаркетов, раньше они считались еще каким деликатесом.

По этой причине кокосовое масло, привычный и дешевый продукт для большинства тропических стран редко встретишь и сейчас в гастрономических отделах, популярным оно стало только благодаря увлечению органической косметикой. Да и купить его во многом стало проще благодаря тому, что масло кокоса часто используется для приготовления домашнего мыла.

Кокосовое масло для волос сразу стало любимым натуральным уходовым средством у многих женщин, благодаря своим способностям быстро восстанавливать поврежденную структуру волос, защищать волосы от действия солнца, соленой воды и иссушивания. И при всем при этом масло из кокоса еще и легкое, удобное в нанесении, в отличие от более жирных масел (например, если сравнивать его с репейным маслом, то оно однозначно выигрывает в удобстве применения).

Если вы часто выезжаете за границу на отдых или просто любите рассматривать журналы, посвященные вояжам, обратите внимание, как красивы волосы у женщин на Кубе, в Индонезии, на Гоа. Это все потому, что там кокосовое масло для волос применение получило повсеместное, практически, каждая женщина в ежедневном уходе использует масло кокосовой пальмы. Оно, кстати, не только для волос хорошо, но и прекрасно защищает кожу от фотостарения и даже способно разглаживать «растяжки» на коже, так называемые

стрии.

Масло кокоса на 55% состоит из лауриновой кислоты, которая обладает ярко выраженными противомикробными, бактетицидными совйствами и эффективно защищает от любых неблагоприятных условий.

Кроме лауриновой кислоты, масло кокоса содержит по 10% олеиновой, каприновой и каприловой кислот, из которых олеиновая мощный природный увлажнитель, а каприловая кислота прекрасный регулятор pH.

Полный состав масла кокоса выглядит следующим образом:

  • лауриновая кислота до 55%;
  • олеиновая кислота 11%
  • каприловая кислота 10%
  • каприновая кислота 9.7%
  • миристиновая кислота 8%
  • пальмитиновая кислота 5%
  • стеариновая кислота 1,3%

В междунородном формате состав чистого кокосового масла должен выглядеть так: lauric acid, oleic acid, caprylic acid, capric acid (или decanoic acid), myristic acid, stearic acid, palmitic acid. Проверьте – больше никаких других компонентов быть не должно. Ну, разве что, допускаются натуральные отдушки, хотя кокосовое масло само по себе имеет ненавязчивый приятный запах. Либо производитель может указать в составе кислоты: пальмитиновую, ленолевую, леноленовую и арахидоновую, концентрация которых в кокосовом масле не превышает 0,5%

Кокосовое масло термостойко, оно не теряет своих свойств при нагреве. При комнатной температуре оно твердое, начинает плавиться если воздух прогревается до 24-27°С. Иногда при плавлении масла его структура остается неоднородной, в ней можно увидеть зернистые включения белого цвета. Это совершенно не говорит о том, что масло испорчено, просто таяние происходит неравномерно, подождите еще немного или подогрейте еще немного масло на водяной бане перед тем, как использовать его для маски.

Кокосовое масло — маска для волос даже без дополнительного обогащение его эфирными маслами. Вы можете использовать его в чистом виде так часто, как захотите. Самый простой способ укрепления волос маслом кокоса состоит в том, чтобы разогреть в ладонях его небольшое количество и нанести по всей длине колос.

Говорят, что нерафинированное масло кокоса «забивает поры», образуя на поверхности кожи непроницаемую воздухом пленку. Что значит, не стоит его наносить на кожу головы, а лучше отступить на два-три сантиметра.

Мы не можем утверждать стопроцентно, но когда читаешь про кокосовое масло для волос отзывы, можно увидеть, что подходит оно не всем. Находятся женщины, которые жалуются на усиление выпадения волос после регулярного применения кокосового масла. Справедливо будет отметить так же, что таких все-таки меньшинство.

Но если вы опасаетесь, то либо используйте для ухода за волосам только рафинированное масло кокоса. Правда, оно будет лишено характерного приятного тропического аромата. Либо пользуйтесь на здоровье рафинированным, не забывайте только, что его не стоит втирать в кожу головы.

Как лучше всего использовать масло кокоса для волос каждый выбирает сам. Ведь волосы у всех у нас разные и могут (и будут) реагировать на каждый уход по-своему. Но вот вам несколько интересных способов применения масла для восстановления и защиты волос.

Кокосовое масло для восстановления волос

Если у вас сухие, поврежденные волосы, те каждый раз перед тем, как идти мыть голову нанесите немного подогретое в ладонях кокосовое масло по всей длине волос. При желании, вы можете укутать волосы в пленку, но на самом деле это совершенно не обязательно.

Сколько держать? Смотрите сами. Кокосовое масло не течет, не пахнет и не вызывает раздражения. При распределении на тело оно может использоваться как увлажняющее молочко, без смывания.

Самое главное, постарайтесь все-таки не перестараться с количеством масла. Волосы должны быть немного на вид как «жирные», не более. Ведь при нанесении большого количества масла у вас могут возникнуть трудности со смыванием его. Придется использовать больше горячей воды, что совершенно не полезно, или больше раз намыливать голову. Ну а шампуни, как мы знаем, особенно промышленные, тоже здорово подсушивают кожу головы.

Смывать кокосовое масло с волос стоит для начала просто чистой проточной водой, а затем уже небольшим количеством моющего средства. Кондиционер после кокосового масла совершенно не нужен. Максимум – это мы можем вам порекомендовать ополоснуть голову водой, слегка подкисленной лимонным соком, если у вас жирные волосы. Или отваром трав.

Для улучшения состояния и вида волос по максимум используйте то, что дала нам природа. Ромашка, заваренная крутым кипятком много полезнее чем бальзам с силиконами. Да и пахнет в разы приятнее.

Кокосовое масло для защиты волос

Собираетесь на пляж? Используйте защитные свойства кокосового масла чтобы защитить ваши волосы от солнца и соли. Просто разогрейте как следует масло на водяной бане и с помощью распылителя, чтобы не было много, распределите масло на ваших волосах, особенно внимание уделяя кончикам. Масла нужно совсем немного, чтобы оно не «склеило» ваши волосы. После – пройдитесь по волосам щеткой из натуральной щетины и вы готовы. Помимо того, что волосы после такого «масляного» расчесывания выглядят очень живыми и блестящими, они еще и надежно защищены от солнца и соленых брызг, которые, как мы знаем, не самым лучшим образом сказываются на их состоянии.

Сухость волос после отпуска — это весьма частая проблема

Не забывайте, что кокосовая маска для волос не отменяет необходимости взять с собой шляпку. Никакое масло не справиться с жарким тропическим солнцем в зените. Да и от перегрева и солнечного удара оно тоже не защитит вас так надежно, как самый простой головной убор.

Кокосовое масло, как основа для масок для волос

Благодаря входящей в состав кокосового масла миристиновой кислоте, которая облегчает проникновение в кожу компонентов косметики, оно может использоваться как основа для масок для волос.

  1. Если у вас жирные волосы, то вы можете использовать кокосовое масло вместе с горчичной маской. Это не только сделает маску из горчицы более пластичной, а, значит, её будет легче наносить на волосы, но и защитит ваши волосы и кожу головы от пересушивания.
  2. Попробуйте смешать желатин для желатиновой маски с небольшим количеством кокосового масла вместо бальзама.
  3. Разведите репейной масло в кокосовом. Полученная смесь будет плотнее и её будет проще использовать для масляных обертываний.

Маска для волос с кокосовым маслом и медом

Маска для волос с медом и кокосовым маслом особенно хороша для волос смешанного типа: сухих на концах и жирных у корней.

Вам понадобится предварительно разогретое на водяной бане масло кокоса и мед.

  • Смешать две столовых ложки кокосового масла с одной чайной ложкой меда;
  • Равномерно нанести на волосы и кожу головы;
  • Убрать под пленку и закрыть полотенцем;
  • Держать примерно пол часа, после чего смыть водой.

Увлажняющая маска с кокосовым маслом, глицерином и уксусом.

Такую маску надо наносить на влажные волосы. Так она наиболее эффективна.

Маска хороша для поврежденных и сухих волос. Делается достаточно просто.

  • Взять две столовых ложки предварительно подогретого на водяной бане кокосового масла, две столовых ложки глицерина, половину столовой ложки яблочного уксуса;
  • Перемешать, нанести на волосы, преимущественно на кончики, на пол-часа
  • Смыть большим количеством теплой воды.

Маска хороша при регулярном использовании. Лучше всего ее делать курсом в межсезонье, дважды в неделю на протяжении месяца.

Маска-скраб для жирных волос

Никто не будет спорить, что кожа головы, как и лица, требует регулярного очищения. В этом случае и волосы растут лучше и гуще, и проблема с частым мытьем постепенно перестает быть актуальной. В некоторых случаях скрабирование можно провести с помощью обычной соли. Она не только прекрасный абразив, но еще и природный антисептик. Помните, в свое время гнойные раны солью лечили? Садизм, но эффективный. Так что можно попробовать маску для очищения кожи головы из соли и кокосового масла.

Размер крупинок соли выбирайте по ощущениям. Для начала стоит начать с морской соли среднего помола.

Соль вводится в кокосовое масло, в соотношении один к трем. На одну часть соли три части кокосового масла. Потом полученную маску наносим на кожу головы и массирующими движениями очень аккуратно скрабируем кожу.

  • После такой маски очень хорошо сделать питательную маску или маску с витаминами;
  • Ни в коем случае нельзя после солевого скраба наносить маски для роста волос с агрессивными компонентами, такими, как горчица или перец. Это конечно очевидно, но мало ли….

Кокосовое масло для лица и тела

Хочется придать своей коже шелковистости, мягкости и гладкости? Кокосовое масло как никакое другое поможет справиться с этим быстро и эффективно. И недорого.

Индустрия красоты выгодный бизнес. В ассортименте любого магазина с бытовой химией или косметикой огромное количество специализированных средств для ухода за каждым участком тела во всех ценовых сегментах. Как обещает реклама, в каждом тюбике вы найдете то, что ищите (увлажнение, шелковистость, сияние кожи). К сожалению многие из вас, наверно убедились в том, что рекламный слоган не имеет ничего схожего с реальностью, тем самым разочаровывая покупателя.

Само собой можно ссылаться на то, что у каждого разный тип кожи и нужен индивидуальный подход к каждому покупателю. Но когда надоедает проводить эксперименты над своей кожей и кошельком, остается прибегать к способам добиться желаемого результата, испытанным многими поколениями.

Как оказалась еще Клеопатра использовала кокосовое масло в качестве средства увлажняющего ее кожу. И использовала она его не только для кожи, но и для волос, для питания корней волос, блеска и лечения кончиков волос от сечения.

Положительный эффект кокосовое масло принесет лицу и зоне декольте. Масло настолько легко в использовании и универсально, что его можно просто нанести на участки кожи в качестве обычного крема либо использовать для снятия макияжа. Если смешать кокосовое масло, сливки, мед с молоком и сметану получится отличная маска для любого типа. Но помните, масла плодов кокосового дерева нужно всего пару тройку капель.

Используя такую маску, кожа в кратчайшие сроки будет именно такой, о которой мечтали вы. Маска придаст гладкости, нежности и сделает ее практически глянцевой. Плюс ко всему кокосовое масло довольно легко впитывается, не оставляя, ни на коже, ни на одежде жирных следов. Да и аромат будет невероятно привлекательным!

Делать домашние маски для лица, кстати, можно не только из масла кокосов, но и с применением мякоти плодов кокосового дерева. Правда, для этого придется купить целый кокос и измельчить его. Полученную стружку можно смешать с кокосовым маслом и кокосовым молоком и нанести на лицо и шею.

Если вы поклонница минимализма, то вам кокосовое масло очень понравиться. Это универсальное средство способно удовлетворить девушек с абсолютно любым типом кожи. 

Для полноценного релакса, хорошо делать кроме масок массаж головы с кокосовым маслом. Это не только райское наслаждение, но еще и очень полезно. Если наносить кокосовое масло на корни волос, оно еще может избавить от такой проблемы как перхоть. Если есть возможность, то можно оставить маску на ночь, так получится максимально возможный эффект. Обратиет внимание, что сильно усердствовать при использовании масел не стоит.

Кокосовое масло в домашнем уходе

Кокосовое масло для тела используется:

  • Как профилактика растяжек;
  • В качестве средства от целлюлита;
  • Как масло для массажа.

Кокосовое масло для бровей и ресниц

Интересно, что кокосовое масло хорошо зарекомендовало себя, как питательное и увлажняющее средство для ресниц и бровей. Хотя, традиционно считается, что лучшее масло для бровей и ресниц это, однозначно, касторовое, много кто избегает его использовать из-за текучести и, давайте честно, фантастического запаха.

Кокосовое масло лишено этих недостатков, так что его можно использовать для бровей и ресниц как в чистом виде, так и смешав с касторовым маслом до получения подходящей именно вам консистенции.

Кокосовое масло для губ

Все, кто пробовал кокосовое масло в качестве заживляющего и увлажняющего бальзама для губ отмечают тот факт, что масло «может дать фору» дорогим бальзамам и гигиеническим помадам. По крайней мере все проблемы с губами решает на раз.

Кокосовое масло можно применять в чистом виде, а можно смешать, например, с пчелиным воском, для придания ему более плотной консистенции, и влить в использованный туб от губной помады. Так применять масло будет еще удобнее.

Можно сделать скраб для губ с кокосовым маслом. Для этого смешать мед, сахар, пчелиный воск и кокосовое масла. После застывания использовать по мере необходимости.

Кокосовое масло для отбеливания зубов

Вы удивитесь, но кокосовое масло многие применяют для отбеливания зубов. Если достаточно регулярно чистить зубы кокосовым маслом, то можно добиться осветления эмали на 1-2 тона за месяц.

Такой необычный способ появился, после того, как некоторые увлеченные йогой и ведическими практиками наши соотечественники попробовали для масляного полоскания полости рта кокосовое масло. Есть такая очистительная процедура в индийской традиции.

Почти все заметили, что кокосовое масло очень хорошо отбеливает. Главное, не глотать его после процедуры. И помнить, что масляное полоскание полости рта все таки не заменяет чистку с пастами, а только дополняет ее. Вот такое необычное применение кокосового масла.

Как выбрать масло кокоса для домашнего ухода

  • Выбирайте рафинированное масло, если вы планируете использовать его по всей длине волос или как компонент других косметических масок
  • Выбирайте нерафинированное масло, если оно будет использоваться только для кончиков, для восстановления волос или защиты их.

Рафинированное масло не пахнет, оно получено из природного, нерафинированного масла путем нагрева его или проведения разного рода химических реакций. Некоторые считают, что оно «не живое», да, рафинированное масло уступает натуральному, полученному по технологии холодного отжима. Но ведь качественный состав масла в процессе обработки совершенно не меняется, особенно, если речь идет о соблюдении всех тонкостей технологического процесса.

Нерафинированное масло, как вы уже наверное догадались, это масло первого, холодного отжима, которое сохраняет всю пользу натуральных кокосов.

При покупке масла смотрите, чтобы оно было свежим. Хоть и храниться кокосовое масло долго, до двух лет, благодаря тому, что само по себе обладает консервирующими свойствами, но это не значит, что не стоит смотреть на дату изготовления продукта.

Где купить кокосовое масло

Сейчас кокосовое масло можно купить в магазинах органической косметики. Очень хвалят кокосовое масло для волос parachute, индийского производства. Вообще, если у вас есть возможности привезти масла «с родины», то не задумываясь привозите.

Как хранить кокосовое масло

Ну и еще поговорим о условиях хранения таких средств как кокосовое масло и масок изготовленных на его основе. У этого средства есть температурный режим, который следует соблюдать, к примеру, при температурах выше +25 градусов масла становятся не однородной консистенции. А при температурах ниже -25 градусов они превращаются в лед, и после этого их использование уже не имеет ни какого смысла. Все полезные свойства теряются при не соблюдении режима. Ну, вот теперь вы можете использовать кокосовое масло в повседневной жизни, не опасаясь каких либо последствий.

Кое что еще….

Кокосовое масло годится не только для волос, как вы могли решить после того, как прочитали этот материал.

Оно еще и замечательно заменяет сливочное масло на кухне. Кстати, пища, приготовленная на кокосовом масле это не только еда, но и лекарство, благодаря своим бактерицидным и противогрибковым свойствам кокосовое масло нежно и деликатно лечит нас изнутри.

  1. Кокосовое масло помогает предотвращать морщины. Оно прекрасно замедляет фотостарение кожи.
  2. С помощью кокосового масла можно ускорить заживление синяков и мелких царапин.

Так что кокосовое масло вам пригодиться, и не только для того, чтобы улучшить состояние волос. Оно, как вы можете убедиться, совершенно универсально.


Поблагодарить репостом:

Кокосовое масло для волос, кожи и здоровья: 33 секрета использования

Кокосовое масло - как пользоваться

Кокосовое масло это то, что обязательно стоит привезти из Таиланда (Азии). Это не только отличный подарок, но и настоящий клад, если знать как им пользоваться. А также настоящее спасение для тех, кто возвращается в Россию после зимовки или длительного пребывания во влажном климате. От непривычной сухости кожи в России эффективнее любых увлажнителей для тела помогает кокосовое масло, нанесенное во время принятия ванны или душа на влажную кожу (из личного опыта, после 5 лет жизни в тропиках). В общем, данный пост посвящен кокосовому маслу — давайте откроем для себя 100500 способов применения этого чуда с пользой.

Кокосовое масло получают методом холодного прессования из высушенной мякоти кокосового ореха. Масло кокоса обогащено лауриновой кислотой (в нерафинированном масле до 50%), которая усиливает обменные процессы в организме.

Внешний вид: Белая, с кремовым оттенком жидкость; при температуре ниже 25 градусов твердеет; лёгкий аромат кокоса.
Химический состав: Лауриновая кислота, миристиновая кислота, пальмитиновая кислота, каприловая кислота, олеиновая кислота, каприновая кислота, стеариновая кислота, линоленовая кислота, арахидоновая кислота, капровая кислота.

Кокосовое масло для волос: применение

Лично для меня кокосовое масло пару лет было настоящим спасением от секущихся и ломких волос. Можно сказать открытие, сделанное только в Таиланде. Но благодаря своему чудо-парикмахеру я почти вовремя перестала им пользоваться после того, как сделала долговременную укладку. Дело в том, что наносить любое масло желательно только на здоровый  волос.

Если волосы повреждены окрашиванием или завивкой, то масло может навредить — по крайней мере перед активным использованием стоит проверить и присмотреться к эффекту именно на ваших волосах. Это связано с тем, что и без того обезвоженный волос обволакивается масляной плёнкой и ему неоткуда брать влагу.

Маска для волос из кокосового масла

Наносится за пару часов до мытья головы или на ночь. Индусы мажут им волосы постоянно, и я, следуя их примеру, иногда оставляю кокосовое масло на волосах на всю ночь или даже сутки.

Как наносить масло на волосы? Есть несколько способов и разные источники пишут по-разному. Если коротко и по существу:

→у каждого из нас свой тип волос и кожи и даже если кожа головы жирная, то у этого жира могут быть 100 разных причин у 100 человек. Поэтому нет единых рецептов нанесения кокосового масла на волосы для всех людей, но вы можете найти свои собственные рецепты методом эксперимента, воспользовавшись для начала готовыми рецептами и понимая, что они могут быть совершенно разными↓

Первый вариант использования: наносить кокосовое масло только на волосы, избегая корней и кожи головы. Для длинных волос достаточно 1-2 столовых ложек масла, на котором написано, что оно подходит для волос.

Второй вариант: втирать кокосовое масло в кожу головы, нанося его на корни волос. Эта маска подходит не всем и делать её можно нечасто, но её стоит попробовать — лично моя жирная кожа головы чувствует себя отлично после такого, плюс, если нет завивки, то я наношу масло на весь волос целиком. Маску можно наносить за пару часов до мытья головы, либо оставлять на всю ночь. Делать не чаще 4 раз в месяц.

Как путешествовать по Таиланду. Лучший путеводитель

Быстрые маски для волос

Даже очень хороший и дорогой шампунь лишает волосы блеска и «вытягивает» структурный белок. Кокосовое масло, нанесённое перед душем, защищает волосы от вредного воздействия шампуня. Волосы намного меньше повреждаются в процессе сушки и при расчесывании.

  1. Быстрая маска наносится на 30-40 минут перед мытьём головы и может состоять из чистого кокосового масла, либо смеси кокосового масла и мёда.
  2. Маска от выпадения волос. Кокосовое масло добавить в соль и  полученный скраб втирать в кожу головы перед мытьём в течение 2-5 минут. Делать такую маску можно не чаще 2 раз в неделю на протяжении месяца, потом сделать перерыв на пару месяцев. Обязательно смотреть эффект именно на вашей коже головы — подходит не всем.
  3. В шампунь или бальзам. Так же масло можно добавлять (несколько капель на одно мытьё или пару ложек в бутылочку) в шампунь или бальзам, а бальзам не желательно наносить на корни волос, а только на сам волос, потому что он закупоривает поры.
  4. После мытья. Кокосовое масло одновременно подсушивает, питает и придаёт блеск волосам, поэтому, если наносить его волосы после мытья (2-3 капли, избегая корней волос), то волосы не будут казаться жирными, а истонченные концы будут очень довольны. Если предварительно подровнять волосы — подстричь секущиеся кончики, то с применением кокосового масла они могут оставаться здоровыми гораздо дольше. Подходит ли эта маска вам должно быть понятно с первого раза (подходит не всем).

Опять же, повторюсь! — Кокосовое масло подходит не всем, если для тела оно идеально, то для волос я со временем перешла на масло Che или Аргановое. Заказываю их на ebay.com или нахожу в путешествиях. В России в профессиональных магазинах можно приобрести увлажнители, шампуни и кондиционеры с аргановым маслом. Эти масла наносят в небольшом количестве после мытья на влажные волосы.

Где искать недорогие авиабилеты

Кокосовое масло для лица

Рафинированное кокосовое масло холодного отжима (Extra Virgin) полезно для любого типа кожи. Оно разглаживает кожу, и имеющиеся на ней неглубокие морщинки, повышает общий тонус, упругость и эластичность кожных покровов. Это отличное средство для ухода за вялой, дряблой и стареющей кожей лица.

От индусов я узнала, что они каждый день наносят на кожу лица кокосовое масло и считают это секретом молодости своей кожи.

В чистом виде кокосовое масло оказывает сильный подсушивающий эффект, но не обезвоживает кожу, а регулирует выработку кожного сала. Эти качества просто незаменимы при уходе за жирной кожей лица и головы. Кокосовым маслом также можно лечить раны, различного рода дерматиты и долгозаживающие экземы.

Перед активным применением кокосового масла для кожи, убедитесь, что у вас нет аллергии на него. Неприятные ощущения также могут быть связаны с качеством масла.

Маски из кокосового масла для лица:

!При уходе за лицом подходит только Кокосовое масло Exrta-vergin!

В первую очередь перечислю рецепты от Арины Ворониной, тренера по красоте, которая говорит о том, что даже имея возможность покупать дорогие крема, она пользуется в первую очередь именно кокосовым маслом (её инстаграм: @ara_bublik):

Кокосовое масло вместо крема: растираем каплю масла на ладонях и легко промакиваем лицо, не втирая масло в кожу. Через пять минут промакиваем остатки масла бумажной салфеткой. Если кожа пока жирная, то горячим влажным полотенцем.

Маска для лица: наносим кокосовое масло на очищенное лицо на 10-15 минут, после приложенного на несколько секунд компресса из полотенца, смоченного горячей водой. Делать такие маски можно 2-3 раза в неделю. Смывать мицеллярным гелем.

Другие маски, если хочется разнообразия:

  1. Для приготовления крема-маски с кокосовым маслом смешивается 1 ст. ложка сметаны или молока, 1 ложка меда, 10-15 капель кокосового масла. Готовая смесь наносится на лицо на 20 минут, затем смывается теплой водой.
  2. Смесь кокосового масла и пищевой соды нанести массирующими движениями на кожу лица, затем смыть тёплой водой.
  3. Смесь кокосового масла и мёда нанести на чистую кожу лица на 15 минут, затем смыть тёплой водой. *Маска считается антибактериальной, а мёд расширяет поры, поэтому часто делать эту маску не стоит.
  4. Из чистого кокосового масла делают обертывания для шеи на 20-30 минут. В результате кожа шеи становится увлажненной и гладкой.
  5. Полезно также делать маску для кожи лица и всего тела из смеси молока кокоса и коровьего молока.
  6. Кокосовое масло можно использовать для удаления макияжа и вместо крема для бритья (последнее я не пробовала, но говорят хорошо для чувствительной кожи:).

Как начать работать удалённо

Кокосовое масло для тела

Исследования говорят о том, что кокосовое масло хорошо впитывается и быстро усваивается человеческой кожей. Лично мои исследования говорят то же самое после каждого принятия ванны с кокосовым маслом. Масло кокоса отлично увлажняет, тонизирует и смягчает кожу, делая бархатистой и очень приятной. Образующаяся на коже тонкая пленка защищает её от вредного воздействия окружающей среды, поэтому кокосовое масло в составе кремов или в чистом виде может выступать в качестве солнцезащитного средства. Его рекомендуется употреблять до и после принятия солнечной ванны. Это помогает избежать солнечных ожогов и получить равномерный красивый загар.

Кокосовое масло также можно использовать в уходе за чувствительной, воспаленной и раздраженной кожей, т.к. оно обладает хорошим противовоспалительным, противомикробным, и успокаивающим действием. В том числе после эпиляции.

Увлажнение сухой кожи тела

Самое главное для меня лично — увлажнение сухой кожи кокосовым маслом во время принятия ванны или душа. Это особенно актуально, если вы долго жили в Таиланде и приехали в Россию (зимовщики поймут).

В принципе из тропических стран в холод я никогда не приезжаю без кокосового масла!

  1. Увлажнение кожи после душа. Для увлажнения кожи после душа достаточно налить в ладошку 1 столовую ложку масла и нанести на влажную кожу сразу после душа или прямо во время его принятия массирующими движениями. После чего протереть кожу полотенцем.
  2. Ванны с кокосовым маслом. Можно добавлять столовую ложку кокосового масла в ванну с водой. Если кожа очень сухая, количество масла можно увеличить.

Лично для меня никакие увлажняющие крема не сравнятся с эффектом от обычного кокосового масла в борьбе с сухостью кожи в Сибири зимой.

Очищение и увлажнение кожи

Если смешать кокосовое масло с солью или коричневым сахаром, то получится отличный увлажняющий скраб для тела.

Можно использовать на коже всего тела, либо на участках с огрубевшей кожей, например для сухой кожи на локтях.

Пинок в путешествие. Личный архив Лайфхаков

Кокосовое масло для кутикулы

Втирание масла в кожу вокруг ногтевых пластин увлажняет, помогает избавиться от шелушения и сухости кутикулы.

Для увлажнения кожи ног

Если массировать и очищать кожу ног с использованием кокосового масла, она становится более нежной и мягкой.

Наружное применение при проблемах

  1. Кандидоз, молочница. Кокосовое масло, как я уже писала, обладает антибактериальным действием и как вспомогательное средство может использоваться при лечении дрожжевых инфекций. Кокосовым маслом можно слегка пропитывать тампоны или наносить на кожу как мазь 1-2 раза в день.
  2. При микротрещинах в заднем проходе.

Кокосовое масло для внутреннего применения

Научные исследования показали, что лауриновая кислота в составе кокосового масла идеально способствует поддержанию концентрации холестерина в нормальном диапазоне.

У кокосового масла есть куча полезных свойств и предписаний к использованию при самых разных заболеваниях: оно улучшает пищеварение, умственную деятельность. Употребление кокосового масла внутрь способствует снижению риска развития атеросклероза, сердечных и онкологических заболеваний, организм становится устойчивым к вирусным заболеваниям и всяческим инфекциям, благодаря тому, что масло укрепляет иммунитет и одновременно снижает способности вирусов приспосабливаться к антибиотикам. Кокосовое масло способствует усвоению кальция и магния, не откладывается в человеческом организме в виде жира в отличие от множества других масел.

Натуральное кокосовое масло является одним из самых безвредных и безопасных официально зарегистрированных пищевых добавок без известных побочных эффектов.

Как применять кокосовое масло внутрь?

Кокосовое масло бывает разной степени очистки и для употребления внутрь нужно искать и покупать масло, на котором написано «можно употреблять внутрь».

Для еды:
  1. Добавлять в салаты кокосовое масло вместо подсолнечного или оливкового.
  2. Использовать для приготовления жареных блюд.
  3. Добавлять в чай, кофе, смузи (несколько капель).
  4. Если взбить орехи и кокосовое масло на блендере или кофемолке, получится домашнее ореховое масло.
Внутреннее применение кокосового масла для здоровья:
  1. Можно пить кокосовое масло в чистом виде, начиная с 1 чайной ложки в день и увеличивая «дозу» до 2-3 столовых ложек в день (перед едой), запивая его необходимым количеством воды.
  2. Чай с несколькими каплями кокосового масла снимает раздражение в горле при кашле.
  3. Для очищения полости рта и отбеливания зубов рекомендуется ежедневно держать во рту 1-2 столовых ложки кокосового масла в течение 10 минут (если вы попробовали этот рецепт, напишите о своём опыте в комментариях — я всё никак не отважусь на сие действие:)

Кокосовое масло: отзывы

Напишу тут свой личный отзыв о кокосовом масле и буду рада вашим отзывам в комментариях (чтобы оставить комментарий регистрация не нужна: просто поделитесь своим опытом и будет всем счастье:)↓

Так как я много путешествую и часто подолгу живу в странах Юго-Восточной Азии с высокой влажностью, то по возвращении в Сибирь и после резкой смены климата я просто не могу обходиться без кокосового масла.

В первую очередь я применяю кокосовое масло для смягчения кожи и на сегодняшний день это лучшее средство против сухости кожи всего тела. Лучше чем дорогие крема и увлажнители.

Для волос я постепенно перестала его применять, потому что перестала замечать особый эффект, либо даже наоборот — появился эффект подсушивания волос и неприятные ощущения, но скорее всего это связано с тем, что я сделала долговременную укладку и испортила ею волос. Многие мои знакомые используют кокосовое масло для волос даже после окрашивания (хотя наносить масло на поврежденный волос не рекомендуется) и в восторге от этого средства.

А как вы используете кокосовое масло? Поделитесь вашими любимыми рецептами и выводами в комментариях!

Где купить кокосовое масло

Одно из лучших мест для покупки кокосового масла — Шри-Ланка. В принципе, заказать кокосовое масло производства Шри-Ланка сейчас можно через любой интернет магазин или ebay.com

В Юго-Восточной Азии кокосовое масло продается повсюду: в аптеках, на рынках, в супермаркетах и подворотнях. На рынках Таиланда часто попадается нерафинированное и не очищенное масло в стеклянных бутылочках (из-под ред-була например). Такое масло стоит около 50 бат за 150 мл, но пахнет оно не очень вкусно, а степень очистки критикуется косметологами, которые утверждают, что плохо очищенное кокосовое масло может даже навредить. Я иногда использую это масло для кожи перед загаром.

Стоимость рафинированного кокосового масла — от $3-10 за 100 мл. Цена зависит от марки производителя и степени очистки.

Стоимость кокосового масла в интернет-магазинах сейчас довольно доступная и сравнимая со стоимостью масла в Азии, так что смело можно заказывать его на e-bay или специализированных интернет-магазинах.

Рекомендую к прочтению:

©Ольга Салий. Копирование материала (в т.ч. частичное) запрещено. Начато: 2011 год, последнее обновление: 2019

Понравилась статья? Буду очень благодарна, если вы расскажете о ней друзьям:

польза и вред натурального продукта

Масло кокоса (oil coconut) – действенное натуральное растительное средство для лица, получаемое из высушенной мякоти спелых кокосовых орехов.

Масло кокоса для ухода за лицом

Кокосовое масло для лица относится к твердым базовым маслам, считается крайне полезным в уходе за чувствительной, склонной к покраснениям и раздражению коже.

Кокосовое масло для лица: польза и вред

Целебные качества масла кокоса для лица обусловлены его богатым составом, основную часть которого составляют насыщенные жиры и ненасыщенные жирные кислоты:

  1. Присутствие лауриновой кислоты в составе объясняет антимикробные и антибактериальные свойства препарата. Она делает кожу упругой, разглаживает морщины, заживляет ранки и обеспечивает защиту лица от пагубного влияния окружающей среды.
  2. Насыщение кожи кислородом, вследствие чего ускоряются процессы регенерации и нормализуется кислотно–щелочной баланс кожи. За это отвечает каприловая кислота.
  3. Улучшение обмена веществ в клетках кожи и восстановление естественного клеточного барьера за счет присутствия олеиновой кислоты. Благодаря ней кожа становится мягкой и бархатной.
  4. Естественная защита кожи на нужном уровне из-за присутствия в составе средства пальмитиновой и стеариновой кислот.

В составе также присутствуют витамины: антиоксиданты – Е, РР, А и витамины группы В с выраженными противовоспалительными и регенеративными свойствами.

⇔ Возможный вред от применения масла кокоса для кожи лица

Кокосовое масло, не смотря на то, что нечасто вызывает аллергическую реакцию, подходит не всем. Исключением могут стать люди с жирным типом кожи. Средство считается комедогенным, то есть может забивать поры и не давать ей свободно дышать, образуя сальные пробки. Так что, людям с расширенными порами и склонностью к акне средство лучше не применять в чистом виде, а добавлять в легкие кремы и эмульсии для лица.

Важно!

Препарат допустимо использовать не дольше двух недель подряд. А за ним должен следовать двухнедельный перерыв.

Какое кокосовое масло лучше для лица

⇒  твердое или жидкое кокосовое масло

  • Способ получения жидкого кокосового масла – холодное прессование мякоти кокоса. Препарат обладает еле уловимым ароматом и привкусом ореха. Этот продукт может затвердевать при комнатной температуре, а при нагревании таять и становиться жидким.

Жидкое средство принято применять в косметологии, для ухода за собой и в кулинарии, оно способно выдерживать высокие температуры.

  • В случае, когда мякоть спелого кокоса превращают в пюре, получается твердое кокосовое масло. Кстати, оно тоже твердое при комнатной температуре и становится мягким при нагревании. Но этот продукт уже имеет сильный аромат и ореховый вкус.

Твердое средство традиционно используют для выпечки, как замену растительного масла.

Тердое и жидкое мало кокоса

⇒  виды продукта

Кокосовое масло холодного отжима для лица получают в результате дробления и прессования спелой мякоти кокоса.

На заметку

Масла при холодном способе прессования получается всего 100 г из одного килограмма мякоти. Потому стоит оно дороже, чем продукт, получаемый горячим способом.

Оно хорошо применимо в уходе за возрастной кожей, склонной к сухости. Продукт холодного отжима считается наиболее целебным, потому что позволяет сохранить в готовом средстве максимум пользы исходного сырья. Имеет на упаковке маркировку «Virgin Coconut Oil»

Кокосовое масло холодного отжима для лица допустимо использовать в чистом виде – небольшой кусочек средства согреть в руках и нанести массажными движениями на лицо.

Горячий способ отжима выгоднее и быстрее, да и продукта получается в разы больше, чем при холодном методе. Но теряется бóльшая часть полезных веществ. Связано это с технологией, где продукт нагревают до 90 градусов. Поэтому такой способ считается менее ценным, хотя полезные свойства триглицеридов жирных кислот остаются постоянными.

Это интересно

При горячем способе прессования выход масла около 70-80%, в то время, как при холодном отжиме – всего 10-15%.

«Холодный» способ хорош для продукта, используемого в косметологии, хотя в пищу его тоже можно употреблять.

«Горячий» гораздо дешевле и применяется в пищевой промышленности.

⇒  рафинированное или нерафинированное

По способу очистки продукт может быть нерафинированным и рафинированным.

Рафинированное масло – это продукт, очищенный от примесей.

Нерафинированное кокосовое масло для лица – это практически всегда продукт, полученный по «холодной» технологии. В нём сохраняются все полезнее микроэлемены и витамины.

Рафинированное средство почти всегда получено методом горячего прессования, потому теряет основную часть ценных для кожи свойств, но при этом жирные кислоты не разрушаются

Плюсы и минусы:

  1. Нерафинированный продукт комедогенен, то есть забивает поры. Его нельзя использовать при жирной, проблемной коже, склонной к образованию черных точек и акне. Зато отлично применим в кондитерской промышленности и в уходе за чувствительной  возрастной кожей лица.
  2. Рафинированное кокосовое масло для лица  менее комедогенно. Может использоваться также в уходе за волосами, руками и телом (как несмываемое средство), предотвращает появление растяжек. Хорошо ведет себя в смесях для ароматерапии и мыловарении.

Благодаря отсутствию запаха, применяется в готовке, но вреден для людей с проблемами ЖКТ.

Кокосовое масло: применение в косметологии для лица

Кокосовое масло применяют как в косметологии, так и в медицине, кулинарии.

В домашних условиях его добавляют в кремы, скрабы, шампуни, а также лечебные и косметические маски для ухода за лицом, телом и волосами.

⇒  как наносить кокосовое масло на лицо?

Для лица лучше использовать рафинированное кокосовое масло, оно менее комедогенно.

Для жирного типа средство желательно использовать совместно с другими растительными базовыми маслами или готовыми уходовыми средствами.

Для кожи, склонной к сухости допустимо нанесение средства в чистом виде.

Совет

Перед применением средства кожу лица необходимо обязательно очистить!

  • Как увлажняющий или питательный ночной крем.

Согреть в ладони небольшое количество масляного средства и нанести на лицо тоненьким слоем.

При сухой коже – 2-3 раза в неделю, при комбинированной или нормальной – 1-2 раза.

Лучший косметологический эффект дает смесь кокоса с кремом для лица или другим базовым маслом в пропорции 1:2 или 1:3 (масло кокоса : крем).

  • Как средство для снятия макияжа.

Нанести размягченное средство на ватный диск и протереть им глаза. Подходит для снятия даже водостойкой туши!

Круговыми движениями нанести средство от центра лица к вискам, снимая остальной макияж.

Можно дополнительно потом протереть кожу тоником или лосьоном.

  • Как маску для чувствительной кожи вокруг глаз.

Нанести плотным слоем на средство на 10 минут. Смыть теплой водой, протереть тоником по типу кожи.

  • Как скраб для лица.

Для приготовления скраба нужно смешать средство с сахаром или молотым кофе в равных долях. Нанести на лицо, слегка массируя. Смыть. Воспользоваться тоником.

  • Как дополнение к любимому крему.

Согреть средство в ладонях, нанести на лицо тонким слоем. Через 1-2 минуты намазать лицо кремом. Такой способ пригоден для усиления полезных свойств крема и дополнительного увлажнения кожи лица.

  • Как бальзам для губ.

Разогретое масло кокоса наносится на губы вечером, перед сном довольно плотным слоем.

  • Как маску или в качестве аппликаций для лица.

В масках средство воздействует в смеси с другими маслами в пропорции 1:2 или 1:3. Смывается либо сухой салфеткой, либо тёплой водой. Для жирного типа можно попробовать отвар ромашки.

Для аппликаций используют пропитанную тёплой масляной смесью хлопчатобумажную ткань, которую кладут на лицо на 15-30 минут. Смывать так же, как маски.

⇒  нужно ли смывать кокосовое масло с лица?

Средство, после нанесения и воздействия на кожу лица и декольте в течение 10-30 минут, промокнуть сухой салфеткой или полотенцем для того, чтобы убрать излишки и средство не забилось в поры. Смывать НЕ нужно!

Смывать средство необходимо, если того требует рецепт маски или индивидуальные особенности кожи.

⇒ можно ли мазать лицо кокосовым маслом на ночь?

Наносить кокосовое масло на лицо на ночь можно, если кожа раздражённая, сухая с шелушениями.

За полчаса до сна очистить лицо привычными средствами, нанести средство тонким слоем. Через положенное время удалить излишки бумажным полотенцем, чтобы во сне не испачкать наволочку. К утру, кожа напитается и станет гладкой и бархатистой.

Для такой процедуры лучше использовать рафинированный препарат.

Важно!

Для жирного, пористого типа дермы такой вариант применения средства ОЧЕНЬ нежелателен!

⇒ можно ли использовать ежедневно?

Насыщенность кокосового средства можно сделать более легкой и пригодной для ежедневного ухода путём смешения масла кокоса с маслом абрикоса или жожоба в равных долях.

⇒ как кокосовое масло влияет на кожу лица: увлажняет или сушит кожу?

Масло кокоса в косметологии считается увлажняющим средством, но в индивидуальных случаях может подсушивать кожу лица. Чтобы этого не происходило, рафинированный продукт наносить нужно на чуть ВЛАЖНУЮ кожу, далее не смывать, а промокнуть бумажной салфеткой

⇒ сколько держать?

Средство в качестве масок или аппликаций обычно выдерживают в течение 10-30 минут в зависимости от рецептуры. Можно оставить препарат для воздействия на ночь, но этот способ применим только для сухой кожи.

⇒ можно ли мазать лицо кокосовым маслом вместо крема?

Нет, нельзя. Средство комедогенно, его можно наносить для воздействия на некоторое время (зависит от конкретного рецепта) в качестве маски, лучше в смеси с дополнительными компонентами.

⇒ кокосовое масло в косметике для лица

Натуральное кокосовое масло для лица допустимо использовать для изготовления крема в домашних условиях.

  • Крем для лица с кокосовым маслом (вариант 1 – увлажняющий)

Идеально подойдет склонной к сухости, тусклой и уставшей коже.

Яйцо взбить до пены, добавить его в 100 г кокосового средства, растопленного на водяной бане. Влить в эту смесь столовую ложку жидкого мёда и все перемешать.

Крем сложить в стеклянный флакон и хранить в холодильнике не больше недели.

  • Крем для лица с кокосовым маслом (вариант 2 – противовоспалительный)

Приготовить смесь из жидкого витамина Е (1 ч.л.) и жидкого (подогреть на водяной бане) масла кокоса (100 г). Добавить в нее по 5-7 капелек эфиров чайного дерева и лаванды. Хорошо перемешать, перелить в стеклянную емкость, держать в холоде.

⇒  можно ли мазать лицо кокосовым маслом в солярии и после загара?

Да, можно. Средство обладает увлажняющими и смягчающими свойствами, а также образует на теле что-то вроде плёнки, которая защищает дерму от солнечных лучей. Потому кокосовое масло добавляют в состав средств ДЛЯ и ПОСЛЕ загара.

Защита от солнца с маслом кокоса

В солярии средство тоже разрешается использовать, но с оговорками. Для начала средство нужно смешать с кремом для загара. Нанести на лицо и тело.

Если воздействие лучей в солярии было долгим (более десяти минут), то кокосовое масло в чистом виде наносится и после процедуры. Душ в этом случае можно принять не ранее, чем через два часа.

⇒ можно ли кокосовое масло на лицо при демодекозе?

При демодекозе хорошо себя зарекомендовала мазь из 4 ст.л. масла кокоса, 2 ст.л. эфира грецкого ореха и 1 ч.л. дёгтя. Размешать и оставить на некоторое время настояться. Смесь применять три раза в день.

как применять маски с ним

Как в косметологии, так и в домашних условиях маски с кокосовым маслом для волос очень популярны благодаря натуральному составу средства, огромному количеству витаминов и антиоксидантов. Локоны при регулярном применении масок укрепляются, омолаживаются, становятся мягкими и блестящими.

Маска для волос с маслом кокоса

Единственное условие — не ошибиться в выборе и приобрести качественный натуральный продукт.

Домашняя маска для волос с маслом кокоса

Маска для волос с маслом кокоса и авокадо

Для густоты волос. Авокадо наполняет жизненной силой и увлажняет, а эфир розмарина улучшает кровообращение в волосяных луковицах.

Жидкое кокосовое масло (2 столов. л.) соединить с размятым спелым авокадо. Добавить в смесь 5 капель розмаринового эфира.

Перемешать с помощью блендера. Нанести и подержать полчаса.

Маска для волос с маслом кокоса на ночь

Почти салонный уход, экстраувлажнение.

Смешать вместе масло кокоса (2/3 стол.л.) и оливы (1 ст.л). Нанести маску перед сном. Обмотать пленкой или надеть шапочку. Утром смыть шампунем и тёплой водой.

Маска для волос с кокосовым маслом, бананом и сметаной

Смесь для всех типов ломких, тусклых, поврежденных волос.

Смешать размятый в пюре банан со столовой ложкой сметаны и двумя стол. ложками кокосового средства, разогрев его предварительно в руках. Нанести и выдержать полтора часа. Смыть как обычно.

Маска с кокосом, бананом и сметаной

Маска для волос с кокосовым маслом и алоэ

Обладает противозудным эффектом, питает и увлажняет кожу головы.

Кокосовое масло смешать с соком алоэ вера (по 1 ст.л. каждого компонента). Добавить 5 капелек розмаринового эфира. Перемешать до однородной массы.

Наносить на грязные волосы ДО мытья головы. Смесь втирать в корни, утеплить и держать 20 минут.

Промыть шампунем, высушить на воздухе, без фена.

Маска для волос с кокосовым маслом для восстановления

Благотворно влияет на структуру прядей, делает их послушными и мягкими.

Смешать в керамической посуде геркулесовые хлопья с молоком (по три стол. ложки каждого). Масляное средство (примерно ст. ложку) подогреть и добавить к смеси. Нанести на всю длину и утеплить.

Время воздействия – полчаса. Далее промыть голову с шампунем.

Маска для волос с кокосовым маслом и желатином

Для блеска и питания локонов.

  1. Желатин (ложку) растворить в горячей воде (полстакана).
  2. Растопить кокосовое средство на водяной бане (примерно столовую ложку).
  3. Добавить ко всему этому эфир иланг иланг (2-3 капельки).

Время воздействия масляной смеси – 1 час.

Маска для волос с кокосовым маслом и витамином Е

Смешать в керамической или стеклянной посуде по одной чайной ложке масел оливы и кокоса, подогреть на водяной бане. Добавить к масляной смеси по пять капелек масляных витаминов А и Е, а также восемь капель эфира иланг иланг.

Пока смесь тёплая, нанести ее на локоны, отступив пару сантиметров от корней, утеплить.

Маску допустимо держать от двух часов, можно оставить смесь на ночь. Делать один раз в неделю.

Маска для волос с кокосовым и аргановым маслом

Восстанавливающая маска, придает волосам блеск и послушность.

Подогретые масла арганы (1 ст.л) и кокоса (2 стол.л.) смешать в неметаллической емкости со столовой ложкой мёда до однородного состояния. Нанести на всю длину и, особенно, на кончики. Утеплить на 30 минут. Промыть голову шампунем.

Маска для волос с маслом ши и кокоса для сухих волос

Компоненты маски соединяют в отдельной посуде в пропорции 1:1, допускается добавлять к ним масло оливы (для усиления действия смеси). Можно наносить состав на всю  длину, исключая корни, или только на кончики.

Время воздействия – от 3 часов.

Маска для волос с кокосовым маслом от сухих кончиков

Состав использовать на чистые волосы после мытья головы.

Разогреть в ладонях небольшой кусочек средства и намазать им кончики прядей. Обязательно контролировать количество, чтобы локоны не выглядели жирными.

Сухие кончики

Допустимо наносить препарат на гребень (совсем чуточку) и расчесывать локоны, уделяя особое внимание кончикам.

Маска для волос с кокосовым маслом с эффектом ламинирования

Придает волосам визуальную гладкость и блеск.

  1. Масляный продукт кокосового ореха смешать с бальзамом для волос в одной емкости (по 2 стол. л), подогреть. Добавить один желток. Смесь размешать. Локоны расчесать и сбрызнуть водой из распылителя.
  2. Далее действовать, как при окрашивании: брать в руки по одной небольшой пряди и обильно смазывать средством на всю ее длину. И так – со всей шевелюрой.
  3. Обмотать голову пленкой и погреть сверху феном в течение 5 минут. Дать полчаса на воздействие смеси.
  4. После положенного по рецепту времени промыть пряди с шампунем как обычно.

Маска для волос с маслом кокоса и жожоба

Подходит для всех типов. Увлажняет и защищает от пагубного влияния окружающей среды. Маску желательно делать ДО мытья головы.

Масла кокоса и жожоба смешать в керамической посуде в пропорции 1:1. Подогреть на водяной бане. Утеплить. Оставить для воздействия на два-три часа. Промыть голову с шампунем (по необходимости два раза).

Маска для волос с маслом кокоса и касторовым

Смесь предназначена для ускорения роста локонов и профилактики их выпадения.

Касторку и кокос смешать в равных долях. Нанести состав на кожу головы и пряди по всей длине. Помассировать, втирая легко в околокорневую зону.

Смесь можно оставить для воздействия на два часа. Промыть с шампунем.

Маска для волос с маслом кокоса и миндаля

Применять для нормализации процессов влагообмена, а также для того, чтобы локоны стали более послушными.

Миндаль и кокос смешать 2:1 пропорционально. Добавить апельсиновый эфир (5 капелек).

Нанести на всю длину прядей на один час.

Маска для волос с маслом кокоса и какао

Прекрасное средство от сухости локонов в зимнее время.

  1. Масло карите (ши) – 30 г.
  2. Масло какао – 5 г.
  3. Масляное средство из мякоти кокосов – 15 г.
  4. Лавандовый эфир – 5 капелек.

Твёрдые компоненты растопить на водяной бане. Отмерить нужное по рецепту количество каждого. Добавить в смесь эфир.

Нанести на локоны ДО мытья волос, подержать часа три и промыть с применением шампуня.

Маска для волос с кокосовым маслом, горчицей и медом

Горчица очень хороша для жирного типа локонов. Она обладает местно раздражающим действием, тем самым увеличивая приток крови к волосяным луковицам, что способствует росту прядей.

Взять равные части горчицы, масла кокоса, мёда и сока лимона. Нанести на прикорневую область, немного помассировать.

Оставить смесь для воздействия на 20-25 минут. Промыть тщательно пряди сначала сильным потоком воды, а потом с шампунем.

Важно!

Если маска с горчицей жжёт нестерпимо, то не стоит выжидать положенное по рецепту время, а сразу смыть ее.

Маска для волос с кокосовым маслом, медом и корицей

Для смягчения, омоложения и лёгкого расчесывания локонов.

Понадобится:

  • по 3 ст.л. корицы и мёда;
  • по 1 ч.л. масел кокоса и макадамии;
  • 5 капелек коричного эфира.

Основной ингредиент  растопить на водяной бане, добавить к нему мёд. И только потам доложить оставшиеся компоненты смеси.

Нанести на чистые волосы ПОСЛЕ мытья головы, утеплить. Оставить для воздействия на 30-40 минут, смыть и высушить без помощи фена.

Маска для волос с кокосовым маслом и сметаной

Подходит для сухих прядей, подвергающихся регулярному воздействию горячих приборов для укладки.
Понадобится:

  • три капли лавандового эфира;
  • столовая ложка основного средства;
  • 2 столовых ложки нежирной сметаны.

Подогреть средство, добавить сметану и эфирное масло. Тщательно промазать составом пряди от корней до кончиков. Утеплить и оставить на пару часов. Промыть шампунем.

Маску лучше делать в вечернее время, до мытья головы.

Для осветления

Как известно, кокосовое масло осветляет волосы. Потому его используют для для смывки краски с волос и готовят маски для осветления локонов.

  1. Кондиционер для волос – бутылка 100 мл.
  2. Мёд – 20 г.
  3. Масляный продукт кокосового ореха – 50 мл.
  4. Корица молотая – 15 г.
  5. Вода фильтрованная – 150 мл.
  6. Лимонный сок – 15 мл.

Сначала мёд нужно растворить в чуть подогретой воде, затем к смеси добавить остальные компоненты маски. Промазать составом сначала прикорневую область, затем распределить по всей длине. Утеплить.

Состав можно держать на прядях до пяти часов. Промыть с шампунем.

На заметку

Применяя такую маску, можно добиться осветления прядей на несколько тонов, а также подпитать уставшие локоны.

Маска для волос с маслом кокоса с яйцом

Маска для волос с кокосовым маслом, бананом и яйцом

Для эластичности и блеска локонов.

Размять или порезать один банан, добавить к нему яйцо, две стол. лож. мёда (если густой – растопить на водяной бане, не кипятить!) и ст. ложку выжимки из кокоса. Все взбить блендером.

Нанести смесь для воздействия на два часа.

Маска для волос с кокосовым маслом, кефиром и яйцом

  1. Масло кокосового ореха – 1 ч.л.
  2. Яйцо – 1 шт.
  3. Кефир – 2 ст.л.

Яйцо взбить, добавить остальные ингредиенты (предварительно их слегка подогреть). Намазать пряди во всей длине до кончиков и подержать полчаса.

Маска для волос с кокосовым маслом и желтком

Питательная смесь для предупреждения облысения у мужчин и профилактики выпадения волос у женщин.

Смешать в стеклянной посуде нерафинированный кокосовый продукт (2 столов.л.), столовую ложку жидкого мёда и желток одного яйца. Держать смесь от получаса и дольше.

Маска для волос с яйцом и маслом кокоса

  1. Основное средство – 1 ст.лож.
  2. Сливочное масло – 1 чайн.л.
  3. Яйцо – 1 шт.

Слегка подогреть масляные ингредиенты смеси, добавить к ним яйцо. Нанести состав на всю длину прядей на 20 минут. Смыть.

Готовить такую маску допустимо два-три раза в неделю.

Маска для волос: кокосовое масло + мед

Маска для волос с кокосовым маслом, бананом и медом

Для экстра увлажнения сухих волос и кожи головы.

Целый банан + мед жидкий и масляный продукт кокосового ореха (по 1 стол. л.).

Смешать в блендере, нарезав предварительно фрукт на кусочки. Чем мельче будет помол, тем проще будет нанести смесь.

Если локоны короткие, количество ингредиентов пропорционально можно смело делить на два. При очень сухих или жестких прядях количество масляной смеси можно увеличить.

Эту маску проще наносить на увлажненные водой из пульверизатора волосы. Часть состава нанести на прикорневую область, остальное – на всю длину. Утеплить. Выдержать смесь 40 минут, промыть шампунем.

Курс: один раз в неделю.

Маска для волос с кокосовым маслом и медом

Питающая маска, подходит для жирного типа.

Масляное средство из мякоти кокоса (2 ст. ложки) + мёд ( 1 стол. л.).

  1. Подогреть смесь на водяной бане или поставить посуду с масляным составом в теплую воду.
  2. Нанести на пряди и кожу головы, обмотать пленкой и шарфом.
  3. Оставить для воздействия на 30-40 минут.
  4. Промыть голову шампунем.

Маска для волос с кокосовым маслом, яйцом и медом

  • Кокосовое средство – 2 стол.л.
  • Масло персика – 5 капелек.
  • Мёд жидкий – 1 чайн.л.
  • Яйцо – 1 шт.

Сначала немного взбить яйцо, добавить к нему остальные подогретые компоненты маски. Намазать пряди, утеплить, оставить на полчаса. Можно использовать состав 2-3 раза в неделю.

Маска для волос с кокосовым маслом, оливковым и медом

Смешать в стеклянной посуде масло оливы и кокоса по 3 ст.л. Добавить жидкий мёд – 1 стол.л.

Смесь слегка нагреть на водяной бане, взбить. Намазать пряди по всей длине. Утеплить. Оставить для воздействия на час. Промыть с шампунем, высушить без фена.

Курс: 1 раз в неделю – 10 недель.

 

Будет ли работать в 2020? ▷ Legit.ng

Наверное, большинство женщин, особенно барышни, хотят иметь безупречную белую кожу. Правда в том, что использование косметики с высоким содержанием химикатов может быть вредным и вызвать множество побочных эффектов. Применение некоторых натуральных отбеливателей кожи, таких как кокосовое масло, обладающее множеством замечательных свойств, может стать отличным решением для женщин, которые хотят иметь более светлую кожу. Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах и возможных побочных эффектах использования кокосового масла для отбеливания кожи.

Изображение: unsplash.com
Источник: UGC

Важно знать, что неестественное потемнение кожи может быть вызвано такими факторами, как длительное воздействие солнечных лучей, загрязнители окружающей среды, гормональный дисбаланс, сухость кожи, чрезмерное использование косметика, употребление вредной пищи, нездоровый образ жизни и т. д. Итак, только использование натуральных ингредиентов способно сохранить вашу кожу, сделать ее более здоровой и светлой.

Кокосовое масло подходит для отбеливания кожи?

Кокосовое масло — один из самых эффективных натуральных ингредиентов, который используется для увлажнения кожи, ухода за волосами, но как его можно использовать для отбеливания кожи? Начнем с преимуществ этого невероятного ингредиента и его воздействия на кожу.

Великолепное руководство о том, как удалить прыщи естественным путем.

Как упоминалось выше, вы можете использовать кокосовое масло для осветления кожи, а также для различных целей. Говоря об отбеливании кожи, кокосовое масло может творить чудеса, улучшая общий тон кожи и делая ее светлее. Имейте в виду, что, как и в случае со многими натуральными маслами, эффект от использования кокосового масла проявляется не сразу. Процесс займет какое-то время, по крайней мере, один месяц, поэтому вам нужно набраться терпения.

Если вы спрашиваете, осветляет ли кокосовое масло кожу, ответ — да, делает.Он действует как естественный солнцезащитный крем из-за его полезных свойств защиты. Вы можете просто попробовать нанести его на кожу и выйти на солнце, это естественным образом защитит вашу кожу. Поэтому, когда вы возвращаетесь домой и смотрите в зеркало, ваша кожа кажется легкой и мягкой. Кокосовое масло также отлично увлажняет кожу в ночное время.

Правда ли, что соль и вода предотвращают беременность?

Благодаря антибактериальным, противовоспалительным и увлажняющим свойствам кокосового масла, оно творит чудеса в кондиционировании кожи, придавая ей легкий блеск.Это означает, что кокосовое масло способно контролировать различные кожные инфекции и предотвращать появление кожных пятен, включая прыщи, которые появляются как следствие таких инфекций.

Какой бы ни была причина, вам нужно отбелить тон кожи, например, избавившись от темных пятен на лице, внутренней стороне бедра или подмышками, отбеливание всего тела, кокосовое масло действительно может творить чудеса с вашей кожей, не вызывает негативных побочных эффектов для вашей кожи и здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масло ши для лица и тела: преимущества

Влияние кокосового масла на кожу

Вот еще несколько эффектов кокосового масла и его польза для вашей красоты:

  • Устраняет варикозное расширение вен
  • Увлажняет пилинг кутикулы
  • Смягчает грубые пятна
  • Действует как естественный солнцезащитный крем

Когда говорят о пользе кокосового масла для кожи, оно действует не только как осветление и общий цвет лица, но и как средство для лечения пятен гиперпигментации.

Масло авокадо или оливковое масло: какое лучше?

Возможные побочные эффекты использования кокосового масла для отбеливания кожи

Важно помнить, что кокосовое масло обладает высокой комедогенной способностью, поэтому оно может закупоривать поры и способствовать появлению высыпаний в будущем. Если вы впервые используете кокосовое масло, рекомендуется помассировать небольшое количество масла на линии подбородка и оставить на ночь на одну ночь. Если через 2-3 дня ваша кожа в порядке, можно использовать кокосовое масло.

Еще один нюанс! Убедитесь, что вы используете 100% чистое кокосовое масло для осветления кожи, без добавок и консервантов, кокосовое масло холодного отжима, нерафинированное, сырое и сертифицированное органическое кокосовое масло, особенно при нанесении на лицо.Дело в том, что некоторые консерванты, добавки, пестициды и некачественные ингредиенты могут вызывать раздражение кожи лица.

Чтобы получить более быстрый и эффективный результат, вам, возможно, потребуется использовать дополнительные осветлители, такие как лимонный сок. Однако будьте осторожны при нанесении лимонного сока на кожу лица, поскольку он может быть слишком сильным, резким и раздражающим для чувствительной кожи.

Кто самая красивая женщина-музыкант в Нигерии без макияжа?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшее масло для сияющей кожи

Как использовать кокосовое масло для отбеливания кожи

Органическое кокосовое масло можно добавлять в воду для купания для общего отбеливания кожи.Вот лучшие рецепты отбеливания кожи с кокосовым маслом и самые популярные методы использования этого замечательного продукта.

Изображение: unsplash.com
Источник: UGC

Используйте только кокосовое масло

Кокосовое масло само по себе может хорошо осветлить вашу кожу. Вот шаги, которые необходимо выполнить:

  • Возьмите в руки немного органического кокосового масла холодного отжима, немного согрейте его.
  • Нанесите на очищенную кожу с участками неровного тона. Лучше делать это перед сном.
  • Помассируйте его в течение нескольких минут, чтобы кожа могла впитать кокосовое масло.
  • Оставить на ночь. Утром удалите остатки масла с лица, промыв его теплой водой.
  • Повторяйте этот процесс в течение 30 дней, пока не получите ровный и светлый оттенок кожи.
Вы будете удивлены, насколько легко сделать натуральный розовый бальзам для губ в домашних условиях.

Используйте кокосовое масло с лимонным соком.

Этот рецепт очень эффективен для отбеливания темных пятен.Как и кокосовое масло, свежий лимонный сок эффективно осветляет темные пятна. Этот рецепт очень полезен для лица, но нужно быть осторожным, так как смесь может раздражать чувствительную кожу. Не рекомендуется наносить на сухую кожу.

  • Возьмите одну столовую ложку свежего лимонного сока и две столовые ложки органического кокосового масла. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на затемненные участки. Обязательно предварительно очистите кожу.
  • Возьмите ватный диск и аккуратно натрите смесь, затем оставьте на 10-15 минут.
  • После смойте теплой водой.
  • Продолжайте регулярно наносить смесь лимонного и кокосового масла два раза в неделю, пока ваша кожа не станет светлее.

Используйте кокосовое масло с лимоном и мукой

  • Чтобы сделать маску густой, добавьте муку в кокосовое масло.
  • Смешайте равные количества свежего лимонного сока и кокосового масла, например, по одной столовой ложке каждого из них вместе с одной чайной ложкой муки, чтобы получилась паста.
  • Нанесите маску на темные участки кожи с неровным тоном на 10-15 минут.
  • Смойте смесь теплой водой.
Список полезных средств макияжа, которые должна иметь каждая красотка.

Используйте кокосовое масло с лимоном и медом.

Мед действует как естественный скраб, он также смягчает кожу лица. Убедитесь, что вы используете сырой органический мед без каких-либо добавок.

  • Смешайте одну столовую ложку кокосового масла, две чайные ложки сырого меда и половину чайной ложки свежего лимонного сока.
  • Нанесите смесь толстым слоем на очищенную кожу на участки с неровным оттенком кожи и оставьте на 12-15 минут.
  • Смыть нанесенную маску прохладной водой. Высушите кожу и повторите при необходимости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как нанести масло ши на лицо на ночь

Используйте органическое кокосовое масло и масло сандалового дерева или масло виноградных косточек

Этот рецепт особенно эффективен для участков кожи, которые очень чувствительны, например, для отбеливания ваша кожа под глазами. Чтобы избавиться от темных пятен под глазами, может потребоваться использование тонких отбеливающих средств.

Как с легкостью сделать домашний отбеливающий крем для черной кожи
  • Возьмите столовую ложку сандалового или виноградного масла и одну столовую ложку органического кокосового масла.Смешайте ингредиенты. Вы можете брать больше или меньше каждого масла в зависимости от необходимого количества масла.
  • Вымойте лицо, нанесите смесь рукой и оставьте на 10-15 минут.
  • Дайте ему высохнуть на несколько минут.
  • После высыхания смойте теплой водой.

Изображение: unsplash.com
Источник: UGC

Используйте кокосовое масло с куркумой

Куркума содержит мощное соединение под названием куркумин, которое может регулировать выработку меланина! Оно обеспечивает ровный тон кожи, а кокосовое масло увлажняет сухую и поврежденную кожу с темными участками.Эта комбинация глубоко проникает в слои кожи и осветляет кожу изнутри.

  • Добавьте 1/4 чайной ложки порошка куркумы, одну чайную ложку сырого меда, одну столовую ложку кокосового масла и две столовые ложки муки.
  • Смешайте все эти ингредиенты, чтобы получилась густая паста.
  • Нанесите маску на лицо и оставьте на 15-20 минут.
  • Вытереть теплой влажной тканью, остатки маски смойте холодной водой, чтобы закрыть открытые поры кожи.
  • Регулярно используйте маски для лица с куркумой и кокосовым маслом, чтобы избавиться от потемневшей и обесцвеченной кожи.
Миндальное масло: лучшее средство для естественной красоты и чистой кожи

Другой способ приготовления этой пасты:

  • Или смешайте 1 столовую ложку порошка куркумы с достаточным количеством кокосового масла, чтобы получилась густая паста.
  • Нанесите пасту на потемневшие и неровные участки кожи лица.
  • Оставьте на 5-10 минут на ночь. Утром смойте маску теплой водой.
  • Дополнительно добавьте 1/2 бананового пюре и 1 столовую ложку куркумы к 1 столовой ложке кокосового масла. Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенное лицо. Подождите 10-15 минут и смойте прохладной водой.

Используйте кокосовое масло с пищевой содой.

Пищевая сода действует как отшелушивающее средство. Удаляет с кожи клеточные повреждения и предотвращает закупорку пор. Кокосовое масло помогает предотвратить раздражение, вызванное отшелушивающим средством. Добавьте немного лимонного сока, чтобы избавиться от неравномерной пигментации, тонких линий и расширенных пор.Масло чайного дерева помогает избавиться от кожных инфекций. Эта комбинация очень полезна не только для осветления неровной и темной кожи, но и для глубокой очистки.

Как сделать кожу идеальной с маслом ши?
  • Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды, 1/2 столовой ложки свежего лимонного сока, 3-4 капли масла чайного дерева и 1/8 столовой ложки кокосового масла.
  • Хорошо перемешайте, чтобы получилась густая паста, нанесите маску на темные обесцвеченные участки кожи лица и оставьте на 2-4 минуты.
  • Затем протрите пасту, нанесенную на темные участки, чистыми пальцами.
  • Тщательно промойте теплой водой и дайте коже высохнуть.
  • Повторяйте процедуру один или два раза в неделю, пока не добьетесь более белого цвета кожи.

Лучшее время для нанесения масок с кокосовым маслом

Если вы хотите узнать, как осветлить кожу естественным образом, теперь вы знаете ответ, но вы также можете задаться вопросом, когда лучше всего наносить кокосовое масло для осветления кожи? Нанося маски с кокосовым маслом на темные пятна, оставайтесь дома, это не займет много времени.Хотя только кокосовое масло можно наносить на ночь, при использовании с другими ингредиентами его следует удалить через 5-20 минут.

Как вывести сперму из организма? — Советы, которые действительно работают.

Не рекомендуется наносить маску на улице из-за пыли и грязи или на грязной коже, так как она забивает поры.

Предпочтительно наносить кокосовое масло на ночь, чтобы получить больше преимуществ от отбеливания кожи. При использовании солнцезащитного крема добавьте немного кокосового масла. Вы также можете использовать его в качестве идеального ночного крема, чтобы получить более белый оттенок кожи.

Меры предосторожности

  • Даже кокосовая вода и кокосовое молоко могут сделать вашу кожу ярче. Убедитесь, что у вас нет аллергии на кокосовое масло. Хотя этот продукт подходит всем, лучше проверить его на запястье, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия, чтобы вы могли продолжать использовать его регулярно.

Кокосовое масло — это продукт, богатый питательными веществами. Его можно использовать для различных целей, в том числе для отбеливания кожи лица. Чтобы получить более быстрый результат, вы можете использовать его с другими натуральными продуктами, такими как лимонный сок, пищевая сода, куркума и другие.

Полезные свойства этого экзотического ореха трудно переоценить, ведь кокос используется как в лечебных целях, так и для поддержания красоты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества лимонного масла, которые вы должны знать

.

Действительно ли кокосовое масло отбеливает зубы?

Полоскание маслом в ночное время использовалось веками, но в последнее время его популярность снова возросла. Вы вытягиваете масло, поливая им рот, как при полоскании рта. Кокосовое масло — одно из самых популярных масел для тяги, потому что оно имеет приятный вкус.

Масляное удаление является безопасным и может быть очень эффективным для «удаления» остатков с зубов, но может ли оно также отбеливать зубы?

По словам сторонников масляного полоскания, эта практика удаляет токсины и бактерии, которые накапливаются на зубах и деснах.Удаление этих примесей изо рта улучшает здоровье полости рта, а также предотвращает другие проблемы. В конце концов, разве вывод токсинов из организма может быть плохим?

К сожалению, некоторые люди склонны переоценивать преимущества масляного промывания. Это может быть эффективным способом поддержания здоровья зубов в домашних условиях, но его не следует использовать вместо чистки зубов или для осмотра зубов дважды в год. Это не чудо, и важно по-прежнему работать с профессиональным стоматологом, чтобы убедиться, что здоровье вашей полости рта в порядке.

Как полоскать масло ночью?

Полоскание маслом — это нечто вроде обязательства — по крайней мере, в большей степени, чем чистка зубов или полоскание рта как часть повседневной гигиены полости рта.

Для вытягивания масла вы берете небольшое количество масла — примерно столько, сколько вы бы использовали для полоскания рта. Полощите рот кокосовым маслом в течение 10-20 минут (вытягивание масла гандузы). Это может показаться недолгим, но многим людям трудно держать что-то во рту так долго, поэтому лучше начать с более низкого уровня и постепенно увеличивать время.

Некоторые сторонники вытягивания масла утверждают, что откачивать масло нужно всего около четырех минут.

два раза в день (полоскание маслом Кавалы), так что вы можете попробовать этот метод утром и вечером и посмотреть, довольны ли вы результатами.

Чтобы узнать больше о разнице между вытяжкой масла в Кавале и Гандусе, ознакомьтесь с этой информацией.

Имейте в виду, что если вы не привыкли снимать масло на ночь, вкус и текстура кокосового масла могут вызвать у вас рвотный рефлекс.Большинство людей находят вкус относительно приятным, но к этому нужно привыкнуть, особенно если текстура не комковатая, потому что масло холоднее.

Работает ли маслоотвод в ночное время?

Эффективность масляного промывания зависит от того, кого вы спрашиваете. Некоторые люди клянутся этим, а другие не видят никакой разницы. Другие никогда не пробовали его, но предполагают, что он не сделает ничего, кроме полоскания рта любым другим способом. Американская стоматологическая ассоциация заявляет, что нет доказательств, подтверждающих, что удаление масла является эффективной заменой рутинной стоматологической помощи, а также предупреждает, что многие из утверждений сторонников нефтедобычи, вероятно, являются преувеличением.

Поскольку это безопасно и недорого, лучше всего, если вам интересно узнать о масле, попробовать его на себе.

Есть некоторые свидетельства того, что маслоотделение действительно приносит пользу. На выполнение практики может потребоваться несколько месяцев, и важно, чтобы у человека было достойное здоровье полости рта, чтобы получить необходимые результаты. Например, если с момента последней чистки зубов прошло некоторое время, лучше всего пройти чистку, а затем начать удаление масла. Это может помочь вам сохранить результат вашей профессиональной чистки дольше, чем чистка щеткой и зубной нитью.

Несколько небольших исследований показали, что масляное полоскание дает несколько преимуществ, включая уменьшение налета и бактерий, а также снижение риска гингивита. Есть также доказательства того, что лауриновая кислота, присутствующая в кокосовом масле, обладает противомикробными свойствами и может бороться с бактериями, дрожжами и вирусами.

Чтобы узнать больше о кокосовом масле и его преимуществах, ознакомьтесь с этой информацией на сайте Organic Facts.

Чего нельзя делать при добыче нефти ночью

Каким бы эффективным ни было полоскание маслом для поддержания здоровья зубов, есть несколько вещей, которые он не поможет.

Несмотря на исследования, некоторые стоматологи не верят, что практика дает много пользы. Другие считают, что это не более чем полоскание рта жидкостью для полоскания рта или простой водой. Они признают, что удаление масла не повредит здоровью зубов, если человек не воспользуется этой практикой вместо обычных посещений стоматолога или других действий в своей повседневной гигиене полости рта. Добавление его к и без того всеобъемлющему распорядку стоматологического здоровья не повредит, но вряд ли улучшит ситуацию.

Есть некоторые умеренные опасения, что полоскание маслом может вызвать чрезмерную жажду, вызвать сухость во рту или вызвать потерю чувствительности во рту.Некоторые также испытали жесткость мышц и симптомы височно-нижнечелюстного сустава после того, как прыгнули в масло Гандуза, не проработав все необходимые 10 или 20 минут.

Тем не менее, самый большой риск появления масла — это впечатление, которое может создать у некоторых панацея. Любой, кто предпочитает не чистить зубы щеткой или нитью, а вместо этого использовать масло, совершает ошибку. То же самое, если вы перестанете посещать стоматолога. Масло не может «вылечить» гингивит, исправить полость или добиться чего-либо еще, как утверждают некоторые защитники.Масло не удаляет зубной камень, поэтому для более глубокой очистки необходимо обратиться к стоматологу.

Также рекомендуется, чтобы при промасливании вы использовали качественное пищевое масло. Таким образом, если вы случайно проглотите немного масла — а есть вероятность, что вы это сделаете — вам не нужно будет беспокоиться о том, чтобы проглотить что-нибудь вредное. Чистое кокосовое масло на самом деле довольно полезно, поэтому, вероятно, не будет большой проблемой, если вы его проглотите, но вы должны быть уверены, что оно максимально безопасно.

Livestrong предоставляет здесь информацию о различных типах и свойствах кокосового масла.

В конце концов, вы не узнаете, насколько эффективным может быть ночное масло для отбеливания зубов, пока вы не попробуете. Это недорогой способ «улучшить» состояние зубов, и некоторые люди считают, что проактивность помогает им придерживаться более последовательного распорядка.

.

Как готовить с кокосовым маслом

Не знаете, как готовить с кокосовым маслом? Вот несколько советов, которые помогут вам научиться готовить с этим полезным жиром!

How To Cook With Coconut Oil

Когда мы начали наше настоящее кулинарное путешествие, одним из первых изменений, которые мы внесли, была замена растительного масла (рапсового масла) на более полезное для здоровья, кокосовое масло! Я собираюсь научиться готовить на кокосовом масле. Как только я понял, как кокосовое масло лучше всего подходит для замены других масел, переход был легким! Вот некоторые вещи, которые я узнал за годы, которые сделали приготовление пищи с кокосовым маслом скорее удовольствием, чем разочарованием.

Прежде чем вы научитесь готовить с кокосовым маслом, полезно узнать несколько фактов об этом жире.

  1. В отличие от большинства растительных масел, кокосовое масло твердое при комнатной температуре . В холодные зимние месяцы наше кокосовое масло твердо, как камень! Я буквально отрезал кусок кокосового масла, чтобы удалить несколько выбритых кусочков. К счастью, у меня есть решение этой проблемы (о которой я упоминаю позже в этом посте).
  2. Кокосовое масло тает при 76 ° F .Я не могу сказать вам, сколько писем я получил от читателей, которых беспокоило образование «жидкости» на поверхности купленного кокосового масла. Сохраняйте спокойствие, это совершенно нормально! Наше кокосовое масло находится в жидкой форме большую часть колоссальных двух месяцев лета здесь, в Орегоне. В зависимости от вашего местоположения кокосовое масло может быть жидким, если не охлаждено.
  3. Кокосовое масло имеет высокую температуру курения — 350 ° F. Это делает его оптимальным практически для любого приготовления. Если вы жарите во фритюре, я предлагаю использовать пальмовое масло из экологически чистых источников, температура дымления которого составляет 450 ° F.

How To Cook With Coconut Oil from The Coconut Mama

6 советов по приготовлению на кокосовом масле

  • Чтобы избежать необходимости отрезать кокосовое масло, вы можете просто растопить его и вылить в лотки для кубиков льда (я использую этот простой выдвигающийся лоток). Охладите кокосовое масло, пока оно не затвердеет. Выньте кубики кокосового масла из лотка и храните их в герметичном контейнере. Если кухня не слишком теплая, кубики кокосового масла не растают. Вы также можете хранить их в холодильнике, если хотите. Эти кокосовые кубики удобно иметь под рукой, когда вы хотите бросить ложку кокосового масла в кастрюлю.Это совет, который Хейли усвоила из книги «Здоровье начинается с кухни»! Single Portion Coconut Oil
  • Если вам нужно растопить кокосовое масло по рецепту, лучший способ растопить его — это нагреть его на медленном огне в кастрюле. Кокосовое масло станет жидким при 76 °, поэтому оно растает довольно быстро.
  • Мы всегда держим на плите банку с кокосовым маслом. Обычно у меня что-то кипит на плите, так что это отличное место для хранения кокосового масла, когда оно вам понадобится. Я использую это кокосовое масло для выпечки, чтобы не растапливать его и пачкать сковороду.
  • Знаете ли вы, что кокосовое масло можно взбивать? Я обычно держу банку взбитого кокосового масла в ванной, но оно также отлично подходит для кухни. Вы можете легко зачерпнуть взбитое кокосовое масло ложкой, не рубя его!
  • Вы можете использовать кокосовое масло вместо сливочного масла, жира и растительного масла в большинстве (если не во всех) выпечках. Помните, что кокосовое масло затвердеет, если добавить его в холодные ингредиенты (например, яйца и молоко), поэтому перед добавлением кокосового масла лучше убедиться, что все ингредиенты в рецепте имеют комнатную температуру.
  • Кокосовое масло первого отжима лучше всего , но если вам не нравится его вкус, вы можете использовать вместо него кокосовое масло, отжатое прессом. Убедитесь, что вы используете только рафинированное кокосовое масло, не обработанное химическими растворителями.

Как хранить кокосовое масло

В отличие от большинства ненасыщенных масел, кокосовое масло не нужно охлаждать. Высокое содержание насыщенных кислот устойчиво к окислению!

Если вы похожи на меня и покупаете кокосовое масло галлонами, возможно, вы захотите перелить часть кокосового масла в стеклянную банку или меньшую емкость, чтобы оставить ее вместе с кухонными принадлежностями.У меня не так много места на прилавке, поэтому этот совет поможет уберечь мои прилавки от беспорядка.

Где купить кокосовое масло

Кокосовое масло можно найти в большинстве продуктовых магазинов, просто убедитесь, что оно чистое, органическое и получено экологически безопасным способом. Мы используем кокосовое масло Nutiva и Wildly Organic на нашей кухне.

Тиффани — Кокосовая мама

Я — мама трех прекрасных кокосов, и именно из-за них я назвал свой сайт «Кокосовая мама».Я обожаю традиционные и целебные продукты. Как истинный сторонник пользы кокоса для здоровья, я использую кокосовые продукты во всех своих рецептах. Я делюсь своими уроками и рецептами на своем сайте в надежде помочь другим вести более здоровый образ жизни — с кокосом!

.

Польза кокосового масла первого отжима для здоровья

История Марианиты

Я вырос на Филиппинах в 1960-х и 1970-х годах. Моя семья жила в небольшой сельской общине, насчитывающей около 100 семей. Мы жили на склоне горы, и все в нашем сообществе зарабатывали на жизнь сельским хозяйством, в первую очередь кокосами.

Мой отец был фермером, и его основным урожаем были кокосы.У него было несколько рисовых плантаций и он выращивал другие культуры, а также он был директором начальной школы нашего местного самоуправления. Но его основным источником дохода в 1960-х и начале 1970-х годов были кокосы. Например, он заработал больше денег на продаже своих кокосов, чем в качестве директора школы. На Филиппинах правительство обеспечивает образование до 6-го класса только во многих местах. Средняя школа и колледж, как правило, находятся в частной собственности и не входят в стоимость большинства бедных. Мой отец отправил всех восьмерых своих детей в среднюю школу и колледж на прибыль от кокосовой промышленности, выпустив 3 школьных учителей, 1 медсестру, 1 врача и меня, диетолога / диетолога.

Люди в нашем фермерском сообществе, когда я рос, в основном ели пищу, которую они выращивали или выращивали сами. Наша диета состояла в основном из риса, кокосов, овощей и корнеплодов, зелени (особенно чеснока и имбиря) и небольшого количества мяса местного производства. Поездки на рынок совершались раз в неделю, чтобы купить в основном свежую рыбу, выловленную в близлежащих портах. В то время как поколение моих родителей перемалывало свой рис вручную, оставив без изменений большую часть отрубей и питательных веществ, после Второй мировой войны в мое время начали появляться рисовые мельницы, упрощающие измельчение риса.Первые мельницы, которые использовались в мое время, были «сырыми» и не шлифовали рис, поэтому мы по-прежнему ели здоровые зерна, которые сегодня считались бы низкоуглеводными. Позже мельницы стали более изощренными и начали шлифовать рис, делая его ярко-белым. Все наши продукты питания тогда считались бы «органическими» по сегодняшним стандартам, поскольку у нас не было доступа к химическим удобрениям или пестицидам. Живя в тропическом климате, наши животные, такие как куры, коровы, козы и т. Д., Паслись на естественной зеленой растительности.

Кокосовое и кокосовое масло использовалось ежедневно. Поколение моих родителей делало кокосовое масло вручную, используя метод кипячения или ферментации. После Второй мировой войны для быстро развивающейся хлебопекарной промышленности США были созданы сушеные кокосовые пальмы и фабрики по производству кокосового масла. Рафинированное кокосовое масло также начало поступать в местную экономику, но в то время даже рафинированное кокосовое масло, сделанное из копры (сушеного кокосового мяса), производилось путем механического прессования без использования экстрактов растворителей.В то время как некоторые люди все еще производили кокосовое масло «старомодным» способом, многие начали покупать более дешевое кокосовое масло без запаха на рынках. Наша естественная диета определенно была диетой с высоким содержанием жиров, с высоким содержанием насыщенных жиров кокосового масла.

Итак, каково было здоровье людей в нашем сообществе, где все придерживались диеты с высоким содержанием насыщенных жиров кокосового масла? Наше сообщество было частью более крупной общины, насчитывающей около 50 000 человек, которую в то время обслуживал один государственный врач.Хотя фармацевтические препараты начали производиться на Филиппинах после Второй мировой войны, люди в таких сообществах, как наша, не могли себе их позволить. У нас были свои традиции лечения простых болезней с использованием местных трав и кокосового масла. Когда люди действительно ездили в город к местному правительственному врачу, обычно это было не из-за тех недугов, которые жители Запада обращаются к врачу сегодня, таких как диабет, рак, болезни сердца, проблемы с щитовидной железой и т. Д. Эти болезни были практически неизвестны в мои молодые годы.Люди ходили к врачу для лечения ран или болезней, распространенных в тропиках, таких как малярия, диарея, лихорадка денге и т. Д. Моему отцу было далеко за 60, прежде чем он впервые посетил врача, и это было для рана на голове. Он погиб в конце 1980-х в автомобильной катастрофе в США. Ему было за 70, и он был в прекрасном состоянии. Две его старшие сестры до сих пор живы и здоровы. Одному за 90. Одной из его сестер, моей тете, было около 80 лет, и она все еще жила в отдаленном районе Филиппин, где я вырос, придерживаясь традиционной диеты, когда моя семья вернулась на Филиппины в 1998 году.Она рассказала нам, как ее поколение изготавливает кокосовое масло вручную, что является основой для кокосового масла первого отжима с золотой этикеткой Tropical Traditions, самого популярного кокосового масла первого отжима, продаваемого в США. Ее первый визит к врачу был, когда ей было около 80 лет. . Я сам не помню, как болел в детстве. Я впервые «простудился», когда мне было 30 лет, после того как я вышла замуж за своего американского мужа и провела год в США, питаясь типичной американской едой, которую можно найти в продуктовых магазинах.

Эта картина жизни в сельской местности Филиппин типична для тех, кто вырос в моем поколении или поколении моих родителей и ел традиционные продукты с большим содержанием насыщенных жиров, содержащихся в кокосовом масле.К сожалению, сегодня это уже не так. С середины 1970-х годов спрос на кокосовое масло упал настолько низко, что фермеры, выращивающие кокосовые орехи, больше не могли позволить себе содержать свою семью за счет доходов от урожая кокосов. Многие люди покинули фермы и отправились в города в поисках лучшей работы и вскоре приняли новые диетические тенденции, аналогичные западным диетам. Более дешевые промышленные продукты массового производства, особенно мясо, теперь заменяют большую часть местных традиционных продуктов, которые мы использовали для собственного выращивания или выращивания. Закуски и другие продукты быстрого приготовления теперь изготавливаются из гидрогенизированного кокосового масла, чтобы оно оставалось твердым при высоких температурах воздуха, характерных для нашего тропического климата.Рис теперь полируется и выращивается с использованием химических удобрений, а безалкогольные напитки с содержанием рафинированного сахара можно найти на каждом углу, заменив натуральный «сок буко», воду из кокосовых орехов, которую пить мое поколение выросло. Даже напитки из кокосовой воды, которые все еще продаются, обычно содержат рафинированный сахар. Наша традиционная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов была заменена множеством рафинированных заменителей с высоким содержанием углеводов. В детстве очень редко можно было увидеть кого-то с избыточным весом и почти никогда не считали «страдающим ожирением», но даже это меняется сейчас, поскольку изменилась и диета.

Марианита Джадер Шилхави

Демографические исследования

Было проведено довольно много исследований традиционных диет в тропических регионах с высоким содержанием кокосового масла. Эти исследования подтверждают тот факт, что опыт Марианиты, выросшей на Филиппинах, распространен в культурах, которые получают значительную часть калорий из насыщенных жиров кокосового масла.В исследовании, опубликованном в 1981 году, популяции двух островов в южной части Тихого океана (Пукапука и Токелау) изучались в течение периода времени, начиная с 1960-х годов, до того, как западные продукты стали преобладать в рационах обеих культур. Исследование было разработано для изучения относительного влияния насыщенных жиров и пищевого холестерина на определение уровня холестерина в сыворотке. Кокосы были практически основным продуктом питания, до 60% их калорийности приходилось на насыщенные жиры кокосового масла. В ходе исследования были обнаружены очень стройные и здоровые люди, которые были относительно свободны от современных болезней западных культур, включая ожирение.Их вывод: «Сосудистые заболевания редко встречаются в обеих популяциях, и нет никаких доказательств того, что высокое потребление насыщенных жиров оказывает вредное воздействие на эти группы населения». 1

Бабушка моей подруги Ниды продолжает готовить кокосовое масло [традиционным] способом… Она также мангихилот. Она добавляет, среди прочего, чеснок и имбирь. Она натирает им себя и своего мужа каждую ночь. Они все еще здоровы. Нида рассказывает о своих кузинах, которые были очень бедны.Настолько бедные, что ели в основном кокосовый орех. Другие дети дразнили их, потому что они ели на завтрак свежий кокос, а не рис и рыбу, и жевали его, когда были голодны, собирая его с копры, разложенной сушиться. Эти дети оказались самыми здоровыми в округе, толстыми, с гладкой, блестящей кожей и хорошими зубами! В подростковом возрасте у них никогда не было кожных высыпаний. Luanne , Минданао, Филиппины

Другие исследования, проведенные среди островов Тихого океана, были проведены еще в 1930-х годах доктором Дж.Уэстон Прайс, дантист. Доктор Прайс провел много времени, путешествуя и изучая традиционные культуры, их диету, состояние зубов и общее состояние здоровья по сравнению с теми, кто придерживается более современных диет, состоящих из рафинированных продуктов. Его работа задокументирована в книге «Питание и физическая дегенерация» (Keats Publishing, 1939). Путешествуя по островам в южной части Тихого океана, он везде находил то же самое. Те, кто придерживался традиционной диеты, состоящей из кокосовых орехов в больших количествах, были очень здоровы и не страдали ожирением, хотя в их рационе было такое высокое содержание жиров.Те, кто в результате коммерческой торговли с западными странами начинал есть больше рафинированных продуктов с высоким содержанием углеводов, начинали страдать от обычных западных болезней, включая кариес.

В Индии было проведено исследование по сравнению традиционных кулинарных масел, таких как кокосовое масло и топленое масло, которые богаты насыщенными жирами, с современными маслами, такими как подсолнечное или сафлоровое масло, которые в основном полиненасыщенные, в отношении распространенности сердечных заболеваний и диабета II типа. Исследование было проведено Департаментом медицины больницы Сафдарджанг в Нью-Дели.Исследование было названо «Выбор кулинарных масел — мифы и реальность» и было опубликовано в Журнале Индийской медицинской ассоциации в 1998 году. Они обнаружили, что, хотя насыщенные жиры изображаются как вредные для здоровья в пользу новых полиненасыщенных растительных масел, это заболевание сердца а диабет фактически увеличился после того, как снизилось потребление традиционных масел, таких как кокосовое масло и топленое масло. 2 Увеличение веса обычно связано с сердечными заболеваниями и диабетом. Они пришли к выводу, что эти новые «полезные для сердца» масла, такие как подсолнечное или сафлоровое масло, обладают нежелательным соотношением жирных кислот Омега-6 к жирным кислотам Омега-3, и что в настоящее время доступны многочисленные данные исследований, указывающие на то, что единственное использование или избыточное потребление этих новые растительные масла на самом деле вредны для здоровья индейцев.

Мы с женой используем кокосовое масло первого отжима около трех месяцев (по чайной ложке утром и вечером). Мы заметили увеличение энергии вместе с уменьшением времени, необходимого для борьбы с вирусами. Мы связываем это с антивирусными свойствами кокосового масла первого отжима. Кроме того, мы используем масло в качестве увлажняющего крема и заметили меньшую сухость нашей кожи в нашем сухом зимнем климате. Том Ратленд, Вермонт

П.К. Тампан, бывший директор по развитию кокосовых орехов Совета по развитию кокосовых орехов в Индии, обнаружил то же самое в своих исследованиях традиционных культур, потребляющих большое количество кокоса.В своей книге «Факты и заблуждения о кокосовом масле» Тампан показывает, что исследования населения, проведенные в странах, где кокосовое масло является частью нормального рациона людей, показали, что потребление кокосового масла не связано со смертностью и заболеваемостью от ишемической болезни сердца, которые противоречит тому, чему учат во многих из этих стран. Наблюдения, зарегистрированные в этих странах, где кокосовое ядро ​​и кокосовое масло являются основными диетическими компонентами, показали, что ожидаемая продолжительность жизни при рождении выше, чем в странах с незначительным потреблением кокосовых продуктов.Имеются также примеры более продолжительной продолжительности жизни в регионах, где преимущественно потребляются кокосовые орехи, чем в других местах той же страны, где кокосовые орехи употребляются меньше. 3

Доктор П. Ретинам и Мухартойо написали в Jakarta Post 18 июня 2003 года, что до 1950 года сердечные приступы не были обычным явлением в Шри-Ланке. Однако число госпитализаций по поводу сердечных приступов резко выросло с 1970 по 1992 год. С другой стороны, Центральный банк Шри-Ланки определил, что потребление кокосовых орехов снизилось со 132 орехов на человека в год в 1952 году до 90 на человека в год. в 1991 г.Из-за опасений по поводу насыщенных жиров в последние годы, осуждающих кокосовое масло, люди ели меньше кокосов и сердечно-сосудистых заболеваний, и связанная с этим прибавка в весе фактически увеличилась! Х. Кауниц писал в 1986 году, что в выпуске Демографического ежегодника Организации Объединенных Наций за 1978 год сообщается, что в Шри-Ланке самый низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца, а кокосовое масло было их основным диетическим жиром. 4

Исследования

Так как же это делают люди в тропиках? Как люди, соблюдающие традиционные диеты, могут потреблять столько насыщенных жиров и оставаться стройными и здоровыми?

Исследователи уже давно знают, что секрет здоровья и потери веса, связанный с кокосовым маслом, связан с длиной цепей жирных кислот, содержащихся в кокосовом масле.Кокосовое масло содержит так называемые жирные кислоты со средней длиной цепи или триглицериды со средней длиной цепи (для краткости МСТ). Эти жирные кислоты со средней длиной цепи отличаются от обычных длинноцепочечных жирных кислот, содержащихся в других растительных маслах. Большинство растительных масел состоит из длинноцепочечных жирных кислот или триглицеридов (LCT). LCT обычно хранятся в организме в виде жира, а MCT сжигаются для получения энергии. MCT быстро сгорают в организме. Они больше похожи на растопку в камин, чем на большое влажное полено.

Кокосовое масло — самый богатый природный источник СЦТ. МСТ не только повышают метаболизм в организме, что приводит к потере веса, но и обладают особыми оздоровительными свойствами. Например, наиболее преобладающими МСТ в кокосовом масле является лауриновая кислота. Исследователь липидов доктор Джон Кабара заявляет: «Никогда прежде в истории человечества не было так важно подчеркивать ценность лауриновых масел. Жиры со средней длиной цепи в кокосовом масле аналогичны жирам в материнском молоке и обладают аналогичным нутрицевтическим действием.Эти эффекты для здоровья были признаны много веков назад в аюрведической медицине. Современные исследования обнаружили общую связь между этими двумя натуральными продуктами для здоровья — их содержание жира или липидов. Жирные кислоты и моноглицериды со средней длиной цепи, содержащиеся в основном в кокосовом масле и материнском молоке, обладают чудесной лечебной силой ». 5 Помимо грудного молока матери, кокосовое масло является наиболее богатым природным источником лауриновой кислоты и жирных кислот со средней длиной цепи.

У меня есть личный опыт использования кокосового масла первого отжима (VCO) для обогащения запаса молока 🙂 Собственно, именно поэтому я начал принимать VCO.У моего ребенка был очень низкий вес, и я просто знала, что что-то не так. Наш педиатр ничем не помог ~ он сказал, потому что она не похудела, все в порядке. В конце концов я пошла к врачу-натуропату и объяснила свою ситуацию (помимо того, что ребенок набрал всего несколько унций, у меня был PPD). Поскольку моему ребенку было 9 лет, а я кормила последние 6 лет … Он сказал, что, вероятно, в моем организме не хватает хороших жиров. Это объясняет, почему мое молоко не было достаточно богатым / полным жира, чтобы помочь ей расти, и, вероятно, это также во многом было связано с тем, что мои гормоны вышли из строя, и я боролся с PPD.Я начала принимать VCO, когда ребенку было 5 месяцев. К 7 месяцам она набрала целых 3 фунта! Мой PPD тоже пропал

Мы вернулись для проверки веса, когда ребенку было 9 месяцев, и она прибавила еще 2 фунта и не только вернулась в график веса, но и на правильную кривую для своего возраста и т. Д. Я также заметил, что она внезапно развивала новые навыки, которые, возможно, она не могла раньше. Мой педиатр был так впечатлен, что спросил меня, что я сделал … Я немного нервничал, рассказывая ему, но, честно говоря, единственное, что я сделал иначе, — это взял VCO! Я сказал ему, и он никогда не закатил глаза и не относился ко мне так, как будто я сошла с ума 😉 Он даже написал это в ее таблице! января Эль-Пасо, Техас

Большая часть недавних исследований кокосового масла и лауриновой кислоты, наиболее распространенной цепи жирных кислот, обнаруженных в кокосовом масле, была сосредоточена вокруг антимикробных и противовирусных свойств этой уникальной жирной кислоты.Сегодня многие штаммы бактерий становятся устойчивыми к антибиотикам, а антибиотики обычно неэффективны при лечении вирусных инфекций. Когда лауриновая кислота используется с пищей, либо с грудным молоком человека, либо с кокосовым маслом, лауриновая кислота образует моноглицерид, называемый монолаурин, который, как было показано, уничтожает несколько бактерий и вирусов, включая Listeria monocytogenes и Helicobacter pylori, а также простейшие, такие как лямблии. лямблии. Некоторые из вирусов, которые были уничтожены монолаурином, включают ВИЧ, корь, вирус простого герпеса-1, вирус везикулярного стоматита, грипп и цитомегаловирус. 6 Теперь есть доказательства того, что MCT в кокосовом масле убивают дрожжевые инфекции, такие как Candida. 7

Итак, теперь, когда мы знаем, что эти замечательные преимущества для здоровья, обнаруженные в кокосовом масле, которые приводят к потере веса и здоровью, заключаются в жирных кислотах кокосового масла, возникает вопрос, на который нужно ответить: почему этот секрет не был раскрыт в прошлое?

Ответ: есть! Невероятные свойства МСТ для здоровья были исследованы и задокументированы такими людьми, как доктор.Джон Кабара еще в 1966 году. МСТ были частью детских и больничных смесей на протяжении многих лет. Одно время пищевая промышленность считала кокосовое масло лучшим диетическим маслом для использования в выпечке и приготовлении пищи. Когда-то это была значительная часть американского рациона.

Вся наша семья наслаждается вашим кокосовым маслом первого отжима. Первоначальная цель покупки заключалась в том, что у нас есть ребенок с особыми потребностями, страдающий параличом конечностей и корковой слепотой.В отличие от большинства детей в ее состоянии, нашу дочь кормят протертыми продуктами перорально и дают жидкости через гастростомическую трубку. Она может переносить очень мало белков и жиров из-за чрезвычайно медленной работы ее пищеварительной системы. Ваше кокосовое масло первого отжима нежно воздействует на ее организм, и она прекрасно его переносит. Это такое достижение, поскольку доступно лишь несколько масел, из которых она может получать питание и поддержку. Вкус приятный и мягкий, и мы всегда рады предложить ей цельные и необработанные продукты.К большому удивлению ее многочисленных врачей, она продолжает неуклонно набирать вес, хотя и мала для своего возраста. Консультанты по питанию в больнице, где она получает всю необходимую помощь (недавно она была отмечена как одна из десяти лучших в стране), продолжают наставлять нас в отношении ее питания, «просто продолжайте делать то, что вы делаете, потому что она прекрасно себя чувствует». У них нет объяснения ее прекрасной коже, отличной иммунной системе и увеличению веса — всем тем областям, за которые дети, как она, борются ежедневно всю свою жизнь.Мы благодарим Бога за такие замечательные продукты, как кокос, за то, что он благословил ее прекрасным здоровьем, а также за такие компании, как ваша («Тропические традиции»), которые могут обеспечить качественные продукты безупречно. Карисса Индепенденс, Миссури

Однако во время Второй мировой войны, когда японцы оккупировали большую часть южной части Тихого океана и Филиппины, поставки кокосового масла были прекращены на несколько лет. Американцы были вынуждены обратиться к альтернативным источникам кулинарных масел, и именно тогда многие полиненасыщенные масла начали поступать на рынок.

Как кокосовое масло получило такую ​​плохую репутацию?

Начиная с 1950-х годов, общественное мнение о насыщенных жирах в целом, а затем и о кокосовом масле в частности, стало отрицательным. Эта история индустрии пищевого масла в США была хорошо задокументирована доктором философии д-ром Мэри Эниг и может быть прочитана на сайте www.coconutoil.com или на сайте Weston Price Foundation (www.westonaprice.org). В ее статьях «Масло для американцев» и «Кокос: в поддержку хорошего здоровья в 21 веке» содержится подробный анализ исследований насыщенных жиров и негативных кампаний, проводимых против кокосового масла.

Теория борьбы с насыщенными жирами, по-видимому, зародилась в 1950-х годах, когда резко возросло количество сердечных заболеваний. В то время как болезни сердца, вероятно, были причиной не более 10% всех смертей в США до 1920-х годов, к 1950-м годам они возросли до более 30% всех смертей. Исследователи искали причину этой новой угрозы здоровью нации. Некоторые исследователи предположили, что проблема была в уровне холестерина, и что насыщенные жиры повышают уровень холестерина. Одно из таких исследований было основано на изучении бляшек на артериях, обнаруженных у американских солдат, погибших в Корее.Из-за высокого уровня холестерина, обнаруженного в бляшках артерий, некоторые начали рассматривать уровни холестерина в пищевых продуктах как возможную причину. Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, сыр, яйца и масло. Вскоре была сформирована «липидная гипотеза», согласно которой «насыщенные жиры и холестерин из животных источников повышают уровень холестерина в крови, что приводит к отложению холестерина и жирового материала в виде патогенных бляшек в артериях». Таким образом, традиционные продукты — масло, яйца и жир из мяса — перестали использоваться, а новые растительные масла стали рассматриваться как полезные для сердца замены.Однако исследования теперь показывают, что уровень холестерина в пище практически не влияет на уровень холестерина в крови, а вся липидная теория сердечных заболеваний была отвергнута многими исследователями и врачами. Малком Кендрик, доктор медицины, доктор Мэри Эниг, доктор философии, Уффе Равнсков, доктор медицины, доктор философии (автор книги «Мифы о холестерине»), Джордж Манн, доктор медицинских наук, и многие другие ведущие исследователи много писали о недостатках » холестериновая теория »болезней сердца. (См. Также: Что, если насыщенные жиры не проблема? Профессор биохимии предлагает перспективу; и Что, если плохие жиры не так уж и плохи? Никто никогда не доказывал, что насыщенные жиры закупоривают артерии, вызывают сердечные заболевания в MSNBC; и Диета и жиры : Серьезный случай ошибочного консенсуса в N.Y. Times; и «Мягкая наука о диетических жирах» Гэри Таубс.)

Так что же стало причиной быстрого роста сердечных заболеваний в США? Хотя есть много факторов, которые следует учитывать, мы знаем одно: после Второй мировой войны в рационе американцев произошли некоторые существенные изменения, в том числе в отношении жиров, которые употребляли американцы. Как сообщает Мэри Эниг:

Потребление сливочного масла снижалось, в то время как использование растительных масел, особенно масел, которые были закалены, чтобы напоминать сливочное масло с помощью процесса, называемого гидрогенизацией, увеличивалось — резко возрастало.К 1950 году потребление масла упало с восемнадцати фунтов на человека в год до чуть более десяти. Маргарин восполнил этот пробел, поднявшись с примерно двух фунтов на человека на рубеже веков до примерно восьми. Потребление овощного жира, используемого в крекерах и выпечке, оставалось относительно стабильным на уровне около двенадцати фунтов на человека в год, но потребление растительного масла увеличилось более чем в три раза — с чуть менее трех фунтов на человека в год до более чем десяти. 8

То, что мы знаем сегодня, но не было хорошо известно в 1950-х годах, — это то, что гидрогенизированные и частично гидрогенизированные растительные масла создают трансжирные кислоты, которые были связаны с сердечными заболеваниями.(см. ниже)

Кокосовое масло: центр атаки

Однако опасения по поводу насыщенных жиров / холестерина вскоре стали общепринятыми, и вскоре определенные группы начали стремиться к насыщенным жирам, содержащимся в кокосовом масле. Одно время кокосовое масло было значительной частью американского рациона. Внезапно нам сказали избегать всего, что связано с тропическими маслами — от масла для попкорна в театре до упакованных закусок, что было полным поворотом по сравнению с тем, когда пищевая промышленность считала кокосовое масло отличным диетическим маслом для использования в выпечке и приготовлении пищи.

Доктор Мэри Эниг заявляет:

Кокосовая промышленность более трех десятилетий страдала от оскорбительной риторики со стороны группы активистов-потребителей Центра науки в интересах общества (CSPI), Американской ассоциации соевых бобов (ASA) и других участников индустрии пищевого масла, а также тех, кто в медицинское и научное сообщество, узнавшее свою дезинформацию от таких групп, как CSPI и ASA. Согласно одному из собственных пресс-релизов CSPI: «В 1984 году CSPI организовала первую национальную кампанию по оказанию давления на рестораны быстрого питания и пищевые компании, чтобы они прекратили жарку с говяжьим жиром и тропическим маслом, которые содержат много повышающих холестерин насыщенных жиров, которые увеличивают риск сердечных заболеваний.После шести лет общественного давления, включая объявления на всю страницу в газетах, размещенные миллионером из Небраски и борцом с холестерином Филом Соколофом, индустрия наконец смягчилась в 1990 году ». 9

Конгресс

провел слушания в 1988 году для обсуждения безопасности тропических масел. Доктор Джордж Блэкберн, медицинский исследователь из Гарварда, показал, что кокосовое масло оказывает нейтральное влияние на уровень холестерина в крови, даже в тех случаях, когда кокосовое масло является единственным источником жира. Главный хирург Ч. Эверетт Куп назвал все нападения на кокосовое масло «глупостью» и продолжил говорить: «Но довести дело до сведения коммерческих интересов, терроризирующих публику ни из чего, — это другое дело.Однако, без сильного политического влияния в Вашингтоне со стороны стран-производителей кокосов, ASA и CSPI преобладали, и вскоре кокосовое масло почти исчезло из рациона американцев. Когда-то составлявшая значительную часть американской диеты, сегодня ее заменили так называемые «более полезные» растительные масла.

(См. Также: Как PR-кампания привела к нездоровой диете)

Замена насыщенных жиров: токсичные масла

Сегодня, войдите в любой крупный продуктовый магазин или розничную сеть продуктового магазина, посетите секцию растительного масла, и вы не найдете много насыщенных жиров.На смену насыщенным жирам пришли жидкие растительные масла, также известные как полиненасыщенные масла .

К сожалению, полиненасыщенные масла нестабильны и склонны к окислению. Эти коммерческие растительные масла являются недавним дополнением к нашему рациону со времен Второй мировой войны, когда производители разработали процесс, позволяющий сделать их стабильными при хранении с помощью гидрогенизации. Гидрирование или частичное гидрирование этих масел также делает их более твердыми (имитирующими насыщенные жиры) и полезными для выпечки и жарки во фритюре.

Исследования теперь показывают, что переработка этих полиненасыщенных масел создает совершенно новый подкласс жиров, который называется трансжирными кислотами . Эти трансжирные кислоты не встречаются в природе и очень токсичны. В настоящее время исследования показывают, что трансжирные кислоты связаны, среди прочего, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и раком. В январе 2004 года Дания стала первой страной в мире, запретившей производство трансжирных кислот в пищевых продуктах. 10 В Европе потребление трансжирных кислот сокращается.В США FDA требует, чтобы все производители пищевых продуктов к 2006 году указывали трансжирные кислоты в панели питания на своих этикетках. На веб-сайте FDA указано:

9 июля 2003 г. FDA издало постановление, обязывающее производителей включать трансжирные кислоты или трансжиры в список пищевых продуктов и некоторых пищевых добавок. Благодаря этому правилу потребители получают больше информации о том, как выбирать более здоровую пищу, которая может снизить потребление трансжиров в рамках здоровой для сердца диеты.Научные отчеты подтвердили связь между трансжирами и повышенным риском ишемической болезни сердца. Производители пищевых продуктов должны до 1 января 2006 г. указывать трансжиры на этикетке пищевых продуктов. По оценкам FDA, через три года после этой даты маркировка трансжиров предотвратит от 600 до 1200 случаев ишемической болезни сердца и от 250 до 500 смертей ежегодно. 11

Какие полиненасыщенные масла, коммерчески перерабатываемые в США, содержат трансжирные кислоты? Наиболее распространены соя, кукуруза, семена хлопка и сафлор.90% всех маргаринов в США сегодня производятся из соевого масла и содержат трансжирные кислоты. Это те самые жиры, которые CSPI продвигал как замену насыщенным жирам еще в 1980-х годах. Как пишет доктор Мэри Эниг:

Обеление трансжирных кислот началось в 1987 году со статьи Элейн Блюм, опубликованной в информационном бюллетене CSPI Nutrition Action. Блюм писал: «От маргарина до татертоц частично гидрогенизированные растительные масла играют важную роль в наших продуктах питания. . . . На самом деле гидрогенизированные масла не представляют серьезной угрозы для здоровья.. . . Улучшение природы. . . . Производители гидрируют. . . эти растительные масла, чтобы они не прогоркли, пока лежат на полках или во время жарки. . . . кажется маловероятным, что гидрогенизация вносит большой вклад в наше бремя сердечных заболеваний. . . Тот факт, что гидрогенизированные масла кажутся относительно безвредными, является поводом для благодарности, потому что эти жиры есть повсюду ».

В 1988 году CSPI опубликовала буклет под названием «Атака насыщенных жиров», который защищал трансжирные кислоты и частично гидрогенизированные растительные масла и призывал к уничижительной маркировке «насыщенных» жиров.В буклете был раздел под названием «Биохимия 101», в котором утверждалось, что только тропические масла опасны при гидрогенизации. «Гидрогенизированные (или частично гидрогенизированные) жиры широко используются в пищевых продуктах и ​​вызывают невыразимое недоумение среди потребителей. . . [они] начинаются с простых старых жидких растительных масел (обычно соевых бобов), которые затем вступают в реакцию с водородом. . . преобразование большей части полиненасыщенных жирных кислот в мононенасыщенные жирные кислоты. . . [с участием]. . . маленькое количество. . . превращается в насыщенные жирные кислоты.. . [например], стеариновая кислота, которая, по-видимому, не влияет на уровень холестерина в крови.

«В целом гидрогенизированные жиры не представляют значительного риска. . . исключение составляют гидрогенизированные [производимые тропические масла]. . . даже хуже после гидрогенизации ».

Очевидно, люди, писавшие буклет, совершенно не знали (или делали вид, что невежественны) липидную науку. Современные методы гидрогенизации создают трансжирные кислоты, а не мононенасыщенные жирные кислоты, и очень мало насыщенных жирных кислот.К 1988 году побочные эффекты трансжиров были хорошо известны. В статье отмечается, что стеариновая кислота не влияет на уровень холестерина в крови, однако CSPI продолжала обвинять говяжий жир, богатый стеариновой кислотой, в «повышении уровня холестерина и повышении риска сердечных заболеваний». Что касается тропических масел, их не нужно гидрогенизировать! 12

К 1990 году опасность трансжиров из гидрогенизированных растительных масел была так хорошо задокументирована, что CSPI пришлось полностью изменить свою позицию.Как пишет доктор Эниг:

Ревизионизм начался в декабре 1992 года, когда г-жа Либман написала: «Мы уже некоторое время кричим« грязно », поскольку маргариновая промышленность пыталась убедить людей, что употребление маргарина так же полезно для их сердца, как и аэробные упражнения. . . . И несколько лет назад мы предупреждали людей, что трансжирные кислоты могут быть проблемой. . . . Это особенно верно сейчас, когда мы знаем, что трансжирные кислоты вредны, но мы не знаем, сколько трансжирных кислот содержится в разных продуктах питания ». Конечно, CSPI не выпускала такого предупреждения, но защищала трансжиры более пяти лет.И нет никаких извинений за ложную демонизацию традиционных жиров. «Не переключайтесь с маргарина на масло, — написала г-жа Либман, — . . попробуйте диетический или взбитый маргарин. . . используйте жидкий маргарин ». 13

Преимущества насыщенных жиров

Большинство жиров в рационе наших предков составляли насыщенные жиры. Это также верно для многих традиционных культур. Например, в тропических диетах много жиров получают из кокосовых орехов и пальмового масла, которые богаты насыщенными жирами.Как мы убедились на собственном опыте на Филиппинах, в этих традиционных культурах не было ожирения и проблем со здоровьем, которые мы наблюдаем сегодня в нашей культуре, даже несмотря на то, что они придерживались диеты с высоким содержанием насыщенных жиров.

В 2 года моя дочь кричала, кряхтала, показывала и кряхтала на большинство вещей. У нее был очень маленький словарный запас (несмотря на то, что мы пытались научить ее словам для разных вещей). Мы обнаружили, что у ее двоюродной сестры есть NIDS, и начали исследовать, может ли наша дочь иметь NIDS.NIDS — это синдром нейроиммунной дисфункции. По сути, это говорит о том, что есть вирус, атакующий мозг, который вызывает аутизм, СДВ, СДВГ и СХУ, а также весь диапазон между ними (включая апраксию). Ее сыну назначили тонну таблеток, чтобы помочь ему (противовирусные, антибактериальные, противогрибковые и другие). Поскольку кокосовое масло является известным НАТУРАЛЬНЫМ противовирусным, антибактериальным и противогрибковым средством, я подумал, что не помешает попробовать его. Поэтому я немедленно заменил все наши кулинарные масла кокосовым маслом. Я также дал ей добавку кокосового масла (1-2 чайные ложки в день).

Хотя у меня нет научных доказательств того, что кокосовое масло помогло моей дочери, в течение нескольких дней она говорила больше слов. Она также изо всех сил старалась общаться. Сейчас ей 2 1/2, и она говорит предложениями из 3-4 слов! Ее речь все еще немного запаздывает (у нее проблемы с формированием слов — я считаю, что у нее всегда была апраксия, но официального диагноза не было), и ее иногда немного трудно понять (не может четко произносить). Но она больше не хрюкает и не указывает на предметы.Она даже говорит мне: «Я люблю тебя, мамочка». Я буду продолжать давать своей дочери кокосовое масло, потому что я действительно чувствую, что оно помогает ей. И я благодарен за то, что нам не пришлось давать ей все те таблетки, которые принимает ее двоюродный брат! Паула Колорадо-Спрингс, CO

Одна из причин, по которой насыщенные жиры имеют долгую историю использования в традиционных культурах, заключается в том, что они являются очень стабильными жирами, которые нелегко окисляются (становятся прогорклыми). Кокосовое масло первого отжима, например, не станет прогорклым даже при комнатной температуре в тропиках в течение нескольких лет.И наоборот, рафинированные масла, которые используют многие американцы, очень нестабильны и быстро прогоркают (окисляются). Окисленные масла очень токсичны для организма и могут вызывать широкие повреждения свободными радикалами.

Помимо стабильности при хранении, насыщенные жиры играют важную роль в химическом составе организма: например:

  • Насыщенные жирные кислоты составляют не менее 50 процентов клеточных мембран. Они придают нашим клеткам необходимую прочность и целостность.
  • Они играют жизненно важную роль в здоровье наших костей.Например, по крайней мере 50 процентов наших диетических жиров должны быть насыщенными, чтобы кальций эффективно включался в структуру скелета. 14
  • Они снижают уровень Lp (a), вещества в крови, указывающего на предрасположенность к сердечным заболеваниям. 15
  • Они защищают печень от токсического действия алкоголя и некоторых лекарств. 16
  • Они усиливают иммунную систему. 17
  • Они необходимы для правильного использования незаменимых жирных кислот.Удлиненные жирные кислоты омега-3 лучше удерживаются в тканях, если диета богата насыщенными жирами. 18
  • Насыщенная 18-углеродная стеариновая кислота и 16-углеродная пальмитиновая кислота являются предпочтительными продуктами для сердца, поэтому жир вокруг сердечной мышцы очень насыщен. 19 Сердце использует этот запас жира во время стресса.
  • Насыщенные жирные кислоты с короткими и средними цепями обладают важными противомикробными свойствами. Они защищают нас от вредных микроорганизмов в пищеварительном тракте.

Об авторе : В отличие от многих людей, которые пишут о кокосовом масле, просто читая о нем, Брайан Шилхави на самом деле жил в кокосовом районе на Филиппинах в течение нескольких лет со своей семьей, воочию наблюдая различия между диетой и здоровьем молодое поколение и поколение родителей его жены по-прежнему придерживаются традиционной диеты. Это привело к многолетнему изучению филиппинского питания и моделей питания из первых рук, когда они жили в сельском фермерском сообществе на Филиппинах.Брайан является автором самой продаваемой книги «Кокосовое масло первого отжима: как оно изменило жизнь людей и как оно может изменить вашу»!

Включает 85 рецептов!

choosing-the-best-coconut-oil

choosing-the-best-coconut-oil

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *