Кто такие веги: ВИГИ — информация на портале Энциклопедия Всемирная история

Содержание

ВИГИ — информация на портале Энциклопедия Всемирная история

Кто такие виги?

Виги как политическая сила заявляют о себе в конце XVII в. во время кризиса 1678 – 1681 гг., который был вызван принятием Билля об отводе (исключить Якова из числа претендентов на престол). Это были сторонники недопущения Якова, герцога Йоркского к числу претендентов на трон Шотландии, Англии и Ирландии.

Название партии связано с оскорбительным прозвищем «погонщики кобыл», «погонщики скота», которое было применено к ним в 1679 г. Виги же назвали сторонников Якова II «тори», обозначавшего католических партизан-повстанцев.

Взгляды и идеи

Виги – сторонники парламента, выразители интересов обуржуазившейся дворянской аристократии, крупной торговой и финансовой буржуазии, которые были против восстановления абсолютизма.

Как и тоги, виги были сторонниками государственной англиканской церкви. Ратовали за протестантизм, что нравилось представителям нонконформистских сект.

Виги в XVIII в.

При короле Якове виги находились в оппозиции, защищая традиции Английской революции. Участвовали в Славной революции 1688 г. и добились изгнания короля Якова. В 1714 г. виги оказались у руля власти как правящая партия.

В 1721 г. пост лорда-канцлера получил виг Р. Уолпол. В 1730 г. он стал премьер-министром. Вигское правительство пошло по пути протекционизма английской промышленности и торговли.

В 1760 г. при Георге III лидирующие позиции заняла партия тори – сторонники абсолютизма. Внутри партии вигов была организована группа «Новых вигов», которые выступали за расширение избирательных прав в пользу промышленной буржуазии и проведение реформы парламента. Это привело партию к расколу.

В годы Великой французской революции часть вигов поддерживала войну с Францией, другая часть была против революции.

Виги в XIX в.

В первой половине XIX в. усилились позиции буржуазии, что привело к повышению либеральных течений. Виги выступили за проведение парламентской реформы. В итоге в 1832 г. реформа прошла, но получила ограниченный характер. Чередуясь в лидерстве в английском правительстве с тори, виги сосредоточились на антирабочей политике, предпринимали шаги по подавлению движения чартистов.

С середины XIX в. виги – представители интересов промышленной и торговой буржуазии. Вступали в коалиции с другими политическими группами.

Последователи

Наследницей партии вигов считается Либеральная партия Великобритании. Само название «Либеральная партия» возникло в 1859 г. после создания коалиции вигов в Палате лордов и радикалов в Палате общин, а также пилитов.

Виги — это… Что такое Виги?

Эта статья — о британской политической партии. О политической партии США см. статью Виги (США).

Виги (англ. Whigs) — первоначально название английской либеральной оппозиции, данное (1679) в насмешку, по имени шотландских пуритан (англ.

 Whigamore, буквально «погонщики коров», во время Английской революции ругательное прозвище радикального крыла ковенанторов, а затем вообще шотландских повстанцев, боровшихся против короля и епископальной церкви). Виги выступали в поддержку «Билля об отводе» 1680 года, лишавшего Якова II (тогда ещё герцога Йоркского) права на наследование престола после Карла II ввиду его приверженности католичеству — за что и получили это прозвище. Сами виги, в свою очередь, дали сторонникам Якова II кличку «тори» от ирландского слова, обозначавшего католических партизан-повстанцев, боровшихся против армии Кромвеля (намекая таким образом на их «папизм»).

Во времена короля Якова виги представляли собой оппозицию, выступавшую хранительницей традиций Английской революции. Однако после Славной революции 1688 г. и изгнания короля Якова, они оказались у власти и оставались правящей партией, с небольшими перерывами, на протяжении всего XVIII века. Вигами были такие выдающиеся государственные деятели Англии, как Роберт Уолпол, Уильям Питт Старший, Чарльз Джеймс Фокс и Генри Джон Темпл Пальмерстон.

Виги считались партией торгово-промышленной буржуазии, в противоположность тори — партии земельной аристократии.

В религиозном отношении, при том что и виги, и тори официально прокламировали свою приверженность государственной англиканской церкви, виги симпатизировали радикальным версиям протестантизма, и их поддерживали представители нонкомформистских сект, тогда как тори проявляли более лояльности к католицизму, за что и критиковались вигами.

Партия Вигов считается предшественницей Либеральной партии (1839).

Источники

См. также

Кто такие виги?. Все обо всем. Том 3

Читайте также

Кто такие сангвиники?

Кто такие сангвиники? Сангвиник (от лат. sanguis, родительный падеж sanguinis – кровь, жизненная сила) – это восходящее к древнегреческому врачу Гиппократу обозначение одного из четырех типов темперамента.

Человеку с таким темпераментом свойственны живость, быстрая

Кто такие головастики?

Кто такие головастики? Летом в прудах и озерах плавают крошечные круглые существа с хвостиком. Это и есть головастики, которых назвали так за то, что они почти что целиком состоят из головы. Но к концу лета головастиков становится все меньше и меньше, пока они совсем не

Кто такие насекомоядные?

Кто такие насекомоядные? Само название уже говорит о том, что на Земле существуют животные, которые в основном питаются насекомыми. В большинстве случаев эти животные совсем не похожи между собой, но ученые объединяют их по одному общему признаку и относят к группе

Кто такие изюбры?

Кто такие изюбры? Все животные, живущие на земном шаре, принадлежат к определенному семейству, группе или отряду. Изюбры относятся к большому семейству оленей, Своими ветвистыми рогами, строением тела они напоминают других своих близких родственников – северных оленей и

Кто такие термиты?

Кто такие термиты? Многие считают термитов разновидностью муравьев, и они внешне немного напоминают этих насекомых. Их так и называют «белые муравьи» из-за белого цвета и из-за того, что они так же, как и муравьи, живут большими колониями. Но термиты не муравьи и совершенно

Кто такие броненосцы?

Кто такие броненосцы? Само название «броненосец» вызывает в представлении образ сильного мощного животного. Но этого не скажешь, если посмотреть на броненосцев вблизи и понаблюдать за тем, как они живут. Свое название броненосцы получили по трем костным пластинам, одна

Кто такие амфибии?

Кто такие амфибии? Слово «амфибия» в переводе с греческого означает «живущие двойной жизнью». Другое название амфибий – земноводные. Так называются животные, которые живут и на суше, и в воде.Все земноводные, которых насчитывается 1040 видов, делятся на три группы: лягушки,

Кто такие лемуры?

Кто такие лемуры? Так называется целый отряд приматов, к числу которых относятся и обезьяны. Лемуров можно считать родственниками обезьян, хотя они по многим признакам отличаются от них.Лемуры – очень древние животные, когда-то они жили во многих местах земного шара, где

Кто такие НАСА

Кто такие НАСА Национальное управление по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (НАСА) Печать НАСА Эмблема НАСА Девиз: «Во благо всех» (For the Benefit of All)Общая информацияДата создания – 29 июля 1958 года Национальное управление по воздухоплаванию и

Кто такие паразиты?

Кто такие паразиты? Иногда вы можете услышать от людей, что они не хотят жить как паразиты. Они хотят все делать сами. Паразиты живут внутри или снаружи других организмов — так называемых «хозяев». Все живые существа живут самостоятельно. Но паразиты живут за счет других

Кто такие позвоночные?

Кто такие позвоночные? Как вы полагаете: есть ли что-нибудь, что объединяет воробья, акулу, питона, лягушку, собаку и человека? Вы правы, если ответили на этот вопрос утвердительно, потому что такой общий для всех вышеперечисленных существ признак имеется. Заключается он в

Виги

Виги Виги – Название этой английской партии появляется впервые в 1679 г., также как и название тори, обозначающее противников вигов. В это время вновь начинала разгораться борьба между королем и парламентом, приведшая в сороковых годах к первой английской революции.

Такие разные, такие похожие

Такие разные, такие похожие Растения, грибы, лишайники, бактерии, вирусы, простейшие – все они так сильно отличаются друг от друга, что на первый взгляд кажется – между ними нет ничего общего. Ну, по крайней мере, в одном эти организмы сходны – все они являются живыми

ТАКИЕ ЖЕ

ТАКИЕ ЖЕ Вопреки своему названию, ТАКИЕ ЖЕ, питерская бит-группа второй половины 60-х, никогда не стремилась походить на других, играла тяжелый и жесткий ритм-энд-блюз своих британских современников-модов, как и они, старалась зрелищно выглядеть на сцене и участвовала

Кто такие виги? — Детская энциклопедия

Written by Jack Sparrow. Posted in Что такое, кто такой?

Слово «виг» происходит от шотландского «виггамор». Так называли бедных крестьян, не желавших мириться с английским владычеством в Шотландии и отчаянно боровшихся за свою независимость. К концу правления короля Чарльза Второго в английском парламенте образовалась антикоролевская партия, представители которой, в основном протестанты, получили имя виги.

Вплоть до 1660 года, когда Чарльз Второй вернулся в Англию и занял престол, члены парламента действовали индивидуально в соответствии со своими политическими убеждениями, не объединяясь в какие-либо организационные группы. Затем наступил период Реставрации, и Англия вновь стала монархией, однако король обладал в то время уже существенно меньшей властью, чем прежде. В парламенте начали формироваться особые группировки, превратившиеся постепенно в политические партии, существующие и поныне. Конец XVII и начало XVIII века были временем больших социальных изменений в английском обществе.

Нидерланды, безраздельно господствовавшие в морской торговле с Индией и Новым Светом, начали утрачивать свое превосходство над конкурентами. Этой стране пришлось выдерживать долгую борьбу за выживание в войне против Франции, которой правил Людовик XIV, «король-солнце». Это предоставило шанс английским мореплавателям и купцам, и те не замедлили им воспользоваться.

За короткий промежуток времени многим людям удалось нажить внушительные состояния, что было практически невозможно ранее, так как все богатства Англии находились в руках немногочисленных старинных родов, владевших землей. Разумеется, между этими двумя слоями зажиточной части английского общества возникли соперничество и неприязнь. Это нашло отражение в структуре парламента, разделившегося на две части. Торговая партия, стремившаяся защитить свой бизнес с помощью мирной внешней политики и единой, стабильной валюты, стала называться партией вигов. Представители знатных землевладельческих родов, всячески демонстрировавшие свою верность королю и династии Стюартов, более терпимые к католикам и менее склонные к развитию мировой торговли, объединились в партию тори.

Что такое бойкот? Кто такой Дэвид Ливингстон?

это кто такие? Их противостояние с тори

Значение слова «виги» нельзя рассматривать вне контекста английской истории и политики XVII-XIX веков. А также вне связи со словом «тори». Тори и виги – это две политические партии, которые постоянно находились в жестком противостоянии. Рассмотрим некоторые наиболее значимые моменты этого противостояния.

Формирование оппозиции

Как указано выше, виги – это одна из английских политических партий, действовавших в период XVII-XIX веков. Она начала формироваться в конце 1660-х, когда представляла собой группу противников короля Карла II Стюарта и его абсолютистской политики.

Сторонниками же короля была «партия двора». В 1667 году последние отменили «Трехгодичный акт», предписывающий монарху собирать парламент не реже, чем 1 раз в 3 года. Оппозиционные виги сконсолидировались в палате общин и назвали себя «партией станы», в противоположность правящей партии.

Они подвергали резкой критике распущенность двора, процветавшую коррупцию и внешнюю политику (в том числе заключение союза с абсолютистской Францией). Основной состав партии – аристократы, как и у их противников. Их поддерживала часть финансовой элиты Англии.

В числе первых побед партии были:

  • Корректировка некоторых решений правящего кабинета.
  • Отставка правительства, возглавляемого графом Денби.
  • Победа на выборах в парламент в 1679, 1680 годах.

Бранные клички

Что такое «виги» в переводе с шотландского? Оказывается, это «человек вне закона». Так стали называть представителей «партии страны» их противники. Но, в свою очередь, они также получили обидную кличку – «тори», что по-ирландски значит «грабитель».

Основой политики «людей вне закона» было ограничение власти короля и усиление парламентских позиций. В области религии они выступали в поддержку диссидентов, протестантских сект, не являвшихся частью англиканской церкви. Виги ратовали за предоставление последним гражданских прав. Но одновременно они решительно протестовали против равных прав католиков.

Временный компромисс виги и тори

В 1865 году при поддержке тори на престол взошел Яков II Стюарт, король-католик. Но его политика по расширению прав приверженцев этой религии вызвала недовольство представителей обеих партий. Ведь в большинстве они придерживались англиканской церкви.

Временный союз виги и тори в 1688-89 годах во многом способствовал осуществлению Славной революции и свержению короля. На престол взошла его дочь, Мария II, и ее супруг Вильгельм III Оранский. При этом виги настояли на ограничении самодержавия «Биллем о правах», впоследствии легшим в основу становления института парламентской монархии.

Противостояние

Король Вильгельм III (1689-1702), а также Анна Стюарт (1702-1714) опирались на вигов. Тогда большинство кандидатур на министерские посты подбирались с подачи «вигской хунты» в палате лордов. Виги приветствовали активную внешнюю политику по обеспечению торговых интересов Англии, а также войну 1700-1713 годов за испанское наследство.

Однако вследствие недовольства в стране из-за тягот, вызванных этой войной, выборы в парламент в 1710 году выиграли тори. Они выступали за немедленное заключение мира. Хотя их пребывание у власти оказалось краткосрочным – до тех пор, пока на трон не вступили представители Ганноверской династии.

Успехи

Последние видели в вигах гарантию сохранения за собой престола и поручили им формирование правительства. Изучая вопрос о том, кто это такие – виги, нужно отметить, что возглавляемое ими правительство в 1724-1742 годах добилось успехов во внешней политике, усилив колониальную экспансию Великобритании. Франции в войне 1740-1748 годов за австрийское наследство было нанесено поражение.

А также она проиграла Семилетнюю войну 1755-1763 годов. Была остановлена французская экспансия на Европейской территории, в Индии и Северной Америке. Благодаря росту промышленности и господству в мировой торговле Великобритания превратилась в могущественнейшее государство того времени.

Падение вигов

Это период, относящийся к приходу власти Георга III (1760-1820). Он считал, что эта партия умаляет права монарха. Король фактически отстранил вигов от власти, опираясь на их противников – тори. В 1770 году он сформировал новый кабинет министров.

Георг III отказался сотрудничать с вигами и тогда, когда королевское правительство пало. Это произошло вследствие неудач английских военных, пытавшихся подавить Американскую революцию (1775-1783). Конец 18 — начало 19 века явились временем доминирования тори в политике Британии. Тогда как виги полностью ушли в оппозицию.

Радикальные позиции

В годы Великой французской революции в среде вигов наблюдается раскол. Одна их часть поддерживала войну с Францией, другая была против нее. Тем не менее она закончилась победой англичан. Жизнь в Великобритании кардинально изменилась. Она характеризовалась бурным ростом экономики, усилением влияния буржуазии.

В партии вигов усилилось либеральное крыло, и она заняла более радикальные позиции. Прежде всего это касалось вопроса о парламентской реформе. Тогда как тори решительно выступали против изменений избирательной системы, обеспечивавшей им парламентское большинство.

Избирательная реформа все же была проведена. В дальнейшем наблюдается чередование в нахождении у власти вигов и тори. В середине XIX века виги – это партия, отражавшая интересы буржуазии. Она объединилась с родственными ей группами в политике и образовала Либеральную партию, сохранившую неофициальное название «виги».

Политические партии Англии в оценках ранних просветителей Текст научной статьи по специальности «История и археология»

ИССЛЕДОВАНИЯ

DOI 10.23859/2587-8344-2017-1-2-1 УДК 329(410)

Татьяна Леонидовна Лабутина

Институт всеобщей истории РАН Москва, Россия [email protected]

Политические партии Англии в оценках ранних просветителей

Аннотация. В статье автор обращает внимание на дискуссионный характер проблемы формирования политических партий и становления двухпартийной системы в Англии в XVII — начале XVIII вв. в зарубежной и отечественной историографии. На основе анализа произведений современников эпохи — известных деятелей просветительского движения Г. Болингброка, Дж. Свифта, Д. Дефо, Р. Стиля, Дж. Аддисона, маркиза Галифакса — делается вывод о существовании в указанный период ранних партий — тори и вигов — и их борьбе за власть.

Ключевые слова: Англия, XVII-XVIII вв., политические партии, тори и виги, двухпартийная система, просветители

Введение

Проблема формирования политических партий и становления двухпартийной системы в Англии на протяжении последних двух столетий оставалась в британской историографии одной из дискуссионных. Причем до XX века практически ни один ученый не подвергал сомнению наличие партий в конце XVII -начале XVIII вв. Термин «партии» употребляли английские просветители XVIII в. Г. Болингброк, Д. Дефо, Дж. Свифт, Ф. Честерфилд. В качестве основного критерия, положенного в основу деления парламентских группировок на партии, Д. Юм выделял «принципы, которые составляют саму природу нашей конституции»1. Как видно, просветитель во главу угла партийных делений ставил идеологию.

1 Hume D. Of the Parties of Great Britain // Hume D. Essays. L., 1923. P. 90.

В XIX — начале XX вв. историки высказывались единогласно по поводу существования политических партий в предшествующее столетие. Более того, представители «вигского» направления британской историографии (Т.Б. Мако-лей, С.Кент, К. Фейлинг, Дж. Тревельян) утверждали, что современные им партии либералов и консерваторов являлись прямыми «потомками» вигов и тори XVIII века. В начале XX столетия ряд ученых (И. Балмер-Томас, Дж. Вестерн, Дж. Джонс, Б. Ковард) соглашались с концепцией своих предшественников. В то же время некоторые историки (Л. Нэмир, Р. Уолкотт) стали оспаривать подобное утверждение. На взгляд Нэмира, к 1760 г. не было надлежащих партийных организаций, хотя названия партий существовали4. По мнению американского ученого Р. Уолкотта, на раннем этапе своего развития политическая система Британии была многопартийной . В начале XXI в. появилось несколько новаторских работ (Дж. Кларк, Б. Хилтон, Дж. Хоппит)6, авторы которых вступили в полемику со сторонниками либеральной и марксистской трактовок британской истории XVII-XVIII вв. К примеру, Кларк предложил период 16601832 гг. считать «долгим восемнадцатым веком», подчеркивая преемственность в развитии британского общества в указанные хронологические рамки. Происхождение оппозиционных политических сил, заявивших о себе в это время, он увязывал с влиянием религиозных диссентеров, которые от требований религиозных свобод переходили к политической борьбе. Современный историк Дж. Блэк, рассуждая о ранних партиях XVII в., утверждал, что партия вигов представляла собой скорее всего «группу, связанную неформальными узами, амбициями и идеологией, а не партийной дисциплиной и централизованным управлением» . Отметим, что анализ дискуссии, развернувшейся в англоязычной историографии по проблеме ранних политических партий и становления

2 Маколей Т.Б. История Англии от восшествия на престол Иакова II // Маколей Т.Б. Полное собрание сочинений. Т. XI. СПб., 1864; Kent C.B. Early History of the Tories, 1660-1702. L., 1908; Feiling K. History of the Tory Party. 1640-1714. Oxford, 1924; Trevelyan G.M. England under the Stuarts. L., 1937.

3 Bulmer-Thomas I. The Growth of the British Party System. L., 1967; Western J.R. Monarchy and Revolution. The English State in 1680’s. L., 1972; Jones J.R. Country and Court. England, 1659-1714. Cambridge, 1978; Coward B. The Stuart Age. A History of England. 1603-1714. L., N.Y., 1980.

4 Namier L. The Structure of Politics in the Accession of George III. Vol. I. L., 1929. P. VII.

5 Walcott R. English Politics in the Early Eighteenth-Century. Cambridge, 1956.

6 Clark J.C.D. English Society 1688-1832. Religion, Ideology and Politics during the Ancient Regime. Cambridge, 2000; Hilton B. Bad, Mad and Dangerous People? England 1688-1727. Oxford, 2006; Hoppit J. A Land of Liberty? England, 1689-1727. Oxford, 2000.

7 Блэк Дж. История Британских островов. СПб., 2008. С. 228.

двухпартийной системы, подробно осветили современные российские ученые

о

В.Н. Ерохин и А.А. Киселев .

Советские историки изучали проблему возникновения партий в контексте политической истории Великобритании, не уделяя ей особого внимания. И лишь в последние десятилетия ученые стали активно заниматься историей партий консерваторов, либералов, лейбористов XIX-XXI вв. (М.В. Жолудов, М.П. Айзенштат, Т.Н. Гелла, Е.О. Науменкова, А.Ю. Прокопов, Е.Г. Блосфельд и др.)9, когда в Англии уже существовала двухпартийная система. К истории ранних политических партий обращались немногие ученые. Проблема формирования ранних тори и вигов впервые была поднята нами в ряде работ10. О партиях середины — второй половины XVIII в. писали С.Б. Семенов и М.А. Ковалев . В то время, как выше перечисленные историки отстаивают концепцию существования ранних партий в Англии в конце XVII — начале XVIII вв., то

А.Б. Соколов, следуя в фарватере ряда зарубежных историков (прежде всего

12

Дж. Кларка), подвергает ее сомнению.

8 Ерохин В.Н. Политические партии и общество в Великобритании в конце XVII — начале XIX вв.: историографический очерк // Политические партии Англии. Исторические очерки. СПб., 2017. С. 16-30; Киселев А.А. Проблема формирования английской двухпартийной системы в историографии // Политические партии Англии. Исторические очерки. Указ. соч. С. 31-42.

9 См.: Политические партии Англии. Исторические очерки. Указ. соч. С. 136-333.

10 Лабутина Т.Л. Политическая борьба в Англии в период Реставрации Стюартов (16601681 гг.). М., 1182. С. 80-112; она же. Становление двухпартийной системы в Англии в освещении буржуазной историографии // Вопросы истории. М., 1184. № 4; она же. Идеология политических партий Англии в период становления двухпартийной системы (Обзор зарубежной литературы) // Англия XVII века: идеология, политика, культура. СПб., 1112; она же. Концепция политических партий и партийной оппозиции в идеологии раннего английского Просвещения // Борьба идей в меняющемся мире: Актуальные проблемы политики и идеологии XIX-XX вв. Уфа, 1113; она же. Предшественники английских либералов. Стратегия и тактика вигов в начальный период их деятельности // Европейский либерализм в новое время. Теория и практика. М., 1115; она же. Политические партии в Англии в эпоху раннего Просвещения // Вопросы всеобщей истории. Рязань, 1117; она же. У истоков британского консерватизма: идеология и политика первых тори // Консерватизм в России и Западной Европе. Воронеж, 2005; она же. Формирование политических партий Англии и их борьба в парламентах Реставрации (1660-1681). Владимир, 2010.

11 Семенов С.Б. Политические взгляды английских радикалов XVIII века. Самара, 1115; он же. Радикальное движение и борьба за парламентскую реформу в Англии во второй половине XVIII века. Самара, 2008; он же. Национальная ассоциация и движение за парламентскую реформу в Англии в XVIII веке // Политические партии Англии. Исторические очерки. Указ. соч. С. 120-135; Ковалев М.А. Партия тори в эпоху вигской олигархии в отечественной историографии // Британский мир. История Британии: современные исследования. М., 2015. С. 115-201; он же. Парламентские партии середины XVIII века в представлениях теоретиков консервативной оппозиции (Г. Болингброк, Д. Юм) // Британский парламент вчера и сегодня. М., 2016. С. 161-177; он же. Партия тори в оппозиции: идеология интеллектуалов середины XVIII века // Политические партии Англии. Исторические очерки. Указ. соч. С. 101-111.

12 Вопросы истории. 2006. №7. С. 167.

Если в историографии еще продолжается дискуссия по поводу возникновения партий, то источники той эпохи содержат неопровержимые факты, подтверждающие их наличие. Это касается прежде всего трудов деятелей Просвещения, которые не только выступали в качестве партийных идеологов, но и открыто заявляли о своей причастности к тори или вигам. К примеру, известный журналист и просветитель Ричард Стиль, выступая в палате общин, прямо за-

13

являл: «Я виг и послан сюда (в парламент — Т.Л.) этой партией» . Насколько оправданы подобные утверждения, мы попытаемся выяснить, обратившись к творческому наследию ранних просветителей, олицетворявших себя с представителями политических партий. Заметим, что первые попытки обращения к

данной теме мы предпринимали в контексте изучения идеологии просветитель-

ского движения

14

Основная часть

В правление последних Стюартов, короля Вильгельма Оранского и королевы Анны (1689-1714 гг.), в политической жизни страны партии тори и виги стали играть заметную роль. Влияние партий, за которыми стояли победившие в Славной революции 1688-1689 гг. классы-собственники, сделалось столь ощутимым в жизни общества, что уже практически было невозможно представить управление страной без их участия. В арсенале буржуазных идеологов стали появляться теории, оправдывавшие необходимость управления страной при помощи чередования партийных министерств, которые, по сути, узаконивали существование политических партий в государственной структуре правления. Просветители, сделавшие свой выбор политической ориентации на основе социально-имущественного положения и примкнувшие к одной из партий, сделались защитниками и проводниками идей тори либо вигов. Как же они сами относились к партиям и двухпартийной системе?

Как это ни покажется странным, но ни в одном из произведений просветителей не найдется положительных оценок возникшего в обществе деления на партии. Напротив, просветители нередко выступали с осуждающими речами по поводу партийных распрей. К примеру, журналист Р. Стиль высказывал опасения, что «неистовое партийное рвение», когда достигнет полной силы, способно привести к гражданской войне и кровопролитию в стране. Партийные распри, на его взгляд, не только разрушают добродетель и разум людей из-за «варварского» отношения одной партии к другой, но и вселяют в англичан враж-

13 A Speech Supposed to be Spoken by R. Steele, Esq. at the Opening This Parliament. L., 1714.P. 7.

14 Лабутина Т.Л. У истоков современной демократии. Политическая мысль английского Просвещения. М., 1994; Лабутина Т.Л. Культура и власть в эпоху Просвещения. М., 2005.

дебность, «растравляют их души, передавая эти чувства и предубеждения потомкам»15.

Нелестными эпитетами наделял политические партии маркиз Галифакс, который сам на протяжении ряда лет возглавлял деятельность вигов. В памфлете «Мысли и рассуждения о политике» он утверждал, что «партийная вражда разделила мир на два лагеря». Галифакс подчеркивал, что многие люди спешат присоединиться к одной из партий «торопливо», не вдаваясь в цели и задачи, которые ставят перед собой тори и виги. Некоторые попадают в ряды партии по незнанию, «лишь бы не остаться не у дел», и только «чувство стыда» удерживает их от выхода из партии. В партии, как правило, никто не может высказать собственного мнения, все должны довольствоваться общепринятыми положениями. И хотя оппозиционная партия критикует администрацию, состоящую из представителей правящей партии, однако при этом она бывает озабочена не искоренением ошибок и злоупотреблением, ею совершенных, а лишь своекорыстными интересами16. Галифакс подчеркивал: оппозиционная партия совершенно не задумывается о том, что может совершить еще более серьезные прегрешения, когда сама окажется у власти. Переоценивая свои возможности, не пытаясь взглянуть на себя критически, партии, как правило, не в состоянии добиться успеха, в особенности, если речь идет об отставке правительства. Более всего Галифакса возмущало то, что партии выступали от лица народа. «Партии в государстве подобны пиратам, маскирующимся в фальшивые наряды, — писал он в трактате «Государственные принципы». — Они выдвигают требования о народном благе, а в действительности преследуют свою реальную выгоду». На основании вышесказанного Галифаксу заключал: партии «позорят всю Анг-

17

лию» .

С осуждением партийной борьбы высказался известный литератор Дж. Свифт, на протяжении многих лет тесно сотрудничавший с обеими партиями. «К несчастью, — писал он в «Экзаминере», — мы разделились на две партии, каждая из которых претендует на господствующее положение в государственном и церковном управлении и отличается друг от друга только средствами борьбы». Названия партий «тори» и «виги» литератор считал «глупыми кличками». Вопросу о партиях Свифт посвятил немало статей в журнале «Экзами-нер». Он напоминал, что впервые партии возникли в правление короля Карла II Стюарта (1660-16о5), затем просуществовали до Славной революции и с тех пор сохраняются, хотя их названия теперь уже отражают другие принципы. Свифт заметил, что вигами называют тех, кто одобряет Славную революцию,

15 Steele R. Sir Roger De Coverley. Essays from the Spectator. Boston, 1882. P. 115, 119.

16 The Complete Works of George Savile First Marquess of Halifax. Oxford, 1912 (далее -The Complete Works of Halifax). P. 225-227.

17 Ibid. P. 182, 226-227.

выступает против Претендента (сына короля Якова II Стюарта — Т.Л.), считает необходимым ограничение монархии законом, который исполнительная власть не вправе отменить, и допускает веротерпимость. К партии тори памфлетист относил людей, поддерживавших наследственное право монархов и считавших их личность священной и неприкосновенной.

О вигах Свифт высказывался нелестно. Он считал, что эту партию возглавляли «несколько выскочек или разорившихся людей, которые стремились прежде всего поправить собственное финансовое положение и потому их первейшей задачей было разбогатеть за счет государственной казны». Свифт обращал внимание на пестрый социальный состав вигов, объясняя его тем, что вынужденные искать поддержки у различных слоев общества виги привлекали в свои ряды даже тех, чьи взгляды на религию и государственное правление не были ортодоксальными. На страницах «Экзаминера» он с долей иронии замечал: виги «с должным уважением относятся к монархии и церкви даже тогда, когда предпринимают серьезные шаги для подрыва обеих»18. Зато партию тори он характеризовал как наиболее подходящую для государственного управления.

Вопрос об истоках возникновения партийной вражды в стране поднимал известный журналист Дж. Аддисон. Просветитель обращал внимание на тот факт, что в Англии в правление королевы Анны заметно активизировался интерес к политике в различных слоях общества. С присущим ему юмором журналист писал в одном из номеров «Фригольдера»: «Наш остров, который прежде называли нацией святых, теперь по праву можно назвать нацией государственных мужей. Почти каждый ее представитель, вне зависимости от возраста, профессии или пола, имеет собственный взгляд на министров и их правление». Адди-сон показывал, как различные вопросы политики государства вызывали пристальный интерес у представителей всех слоев общества. Английская знать является «политиком от рождения» и поучает общины в том, как им следует вверять свою власть тем представителям, которых можно контролировать через юрисдикцию или привилегии, и таким путем ограничивать законодательную власть. Студенты университета, сельские йомены, сквайры, мировые судьи -все интересуются политикой. Не отстает от мужчин и прекрасная половина человечества: едва ли отыщется в королевстве хотя бы одна женщина, не наслы-шанная о противоречиях в церкви или государстве. Одним словом, заключал Аддисон, «каждый член общества сведущ об изменениях в конституции и прекрасно разбирается в государственных делах» . И вот в этом, хорошо ориентирующемся в политике обществе начинаются раздоры, вспыхивает откровенная вражда друг к другу, вызванная партийными разногласиями, а порой просто

18 The Examiner. L., 1712. P. 13, 104, 111, 163, 166.

19 Addison J. The Free-Holder or Political Essay. L., 1751. P. 302-303, 305.

принадлежностью к той или другой партии. «Наши дети присоединяются к фракциям еще до того, как узнают, где правая рука, а где — левая, — писал Ад-дисон в «Фригольдере». — Они едва научились говорить, но слова «виги» и «тори» становятся их первыми в жизни. Еще в младенчестве они обучаются ненавидеть одну половину нации и овладевают всей злобой и яростью партии до то-

20

го, как наберутся уму-разуму» . С осуждением партийной вражды Аддисон выступал на страницах «Спектейтора». Партии заставляют честных джентльменов ненавидеть друг друга, писал он. «Не может пасть на страну более страшного суда, чем этот ужасный дух раздора, который разделяет государство на два разных народа и делает его людей враждебными и чуждыми друг другу». Просветитель подчеркивал: партийные раздоры губительны для общества. Партийный дух влияет на мораль и здравые суждения членов общества, открывает преимущества для внешних врагов. Наконец, когда «ожесточенный партийный дух разгорается в полную силу, то он вызывает гражданскую войну и кровопролитие… он наполняет нацию мстительной ненавистью и уничтожает все зачатки добра, сострадания и гуманности»21.

Аддисон отмечал, что в период политических кризисов партийная борьба вызывала «сильнейшее брожение» даже в умах слабого пола. «Во всем городе едва ли найдется особа, которая не почитала бы себя способной судить о сложнейших спорах, церковных и государственных, — свидетельствовал журналист в одном из номеров журнала «Фригольдер». — Торговки устрицами убеждены в незаконности наших епископов, служанки же утверждают незыблемость их прав». Просветитель считал, что «партийное рвение» дам только «разжигает

ненависть и партийные распри среди мужчин и в значительной степени лишает

22

женщин того природного очарования, которым они наделены от рождения» .

В одном из номеров журнала «Спектейтор» Аддисон с иронией изобразил вымышленную сценку посещения театра, где обратил внимание на две группы женщин, разместившихся в ложах с противоположных сторон и готовых, казалось, к сражению друг с другом. Он заметил, что украшавшие лица женщин «мушки» были прикреплены по-разному: у одних на правой стороне лица, у других — на левой. Обращало на себя внимание и то, что дамы обменивались друг с другом «крайне враждебными взглядами». В средних же ложах было немало леди, у которых «мушки» были наклеены с обеих сторон лица и на первый взгляд казалось, что эти дамы пришли в театр с единственной целью: слушать

20 Ibid. P. 302.

21 /Addison J./ Selections from Addison’s Papers Contributed to the Spectator. Oxfoed, 1894. P. 40-41.

22 Аддисон Дж. Эссе из журнала «Фригольдер» // Англия в памфлете. Английская публицистическая проза начала XVIII века. М., 1987. С. 92-93; Addison J. Selections from Addison’s Papers Contributed to the Spectator. Op. cit. P. 258.

оперу. Между тем стороннему наблюдателю становилось понятным, что сидевшие посредине дамы хранили нейтралитет. Однако с каждым днем число последних заметно сокращалось, что можно было определить по тому, как их мушки перемещались на «торийскую» или «вигскую» сторону, в зависимости от того, к какой из партий они присоединялись. Злые языки утверждали, что в этих «перемещениях» большую роль играли мужчины, расположения которых добивались дамы, и что мушки прикреплялись справа или слева в соответствии с принципами того мужчины, к которому благоволили эти леди. И лишь немногие из них поступали, исходя из собственных принципов или в интересах оте-

23

чества, заключал Аддисон . Он осуждал подобную «партийную» активность женщин, полагая, что дамы должны скорее способствовать объединению, нежели раздорам партий.

Осуждая партийные деления, Аддисон предлагал объединить усилия всех людей, независимо от их партийной принадлежности, против общего врага. «Что касается меня, — писал он, — то я искренне желал бы, чтобы все честные люди объединились в обществе для взаимной поддержки, к какой бы партии они ни принадлежали… Мы не должны впредь рассматривать наших соотечественников как вигов или тори, но считать заслуженных людей своими друзья-

24

ми, а в негодяях видеть своих врагов» .

Осуждая деления в обществе на партии и подчеркивая его губительные последствия для страны, почти все просветители предпочитали объявить о своей «внепартийности». Г. Болингброк утверждал, что его взгляды «отличаются от

25

рассуждений, как тори, так и вигов» . Известный литератор Д. Дефо заявлял, что пишет свои памфлеты не ради вознаграждения или служения партии, а исключительно «ради общества». Свифт предпочитал выступать в роли миротворца спорящих сторон, а Аддисон объявлял о своем нейтралитете. Чем же объяснялось стремление просветителей отмежеваться от партий и объявлять о своей «внепартийности»? Причин тому было немало. Прежде всего, это опасения за личную безопасность, которые испытывали наиболее известные памфлетисты и журналисты, стоявшие на страже интересов той или другой партии и выступавшие в их поддержку на страницах оппозиционной печати. К примеру, Дефо, находившийся на службе у торийского министерства, но продолжавший симпатизировать идеям вигов, в конце концов, лишился доверия обеих партий. «Два дня тому назад, — писал Дефо в «Ревю», — я одновременно получил два письма: одно от разъяренного вига, а другое — от разгневанного якобита (сто-

23 Ibid. P. 256-258.

24 The Free-Holder… Op. cit. P. 302-305; Addison J. Selections from Addison’s Papers Contributed to the Spectator. Op. cit. P. 40-43.

25 Болингброк. Идея о Короле-Патриоте // Болингброк. Письма об изучении и пользе истории. М., 1978. С. 208.

ронника Якова II Стюарта — Т.Л.). Первый грозит повесить меня, когда его партия вновь придет к власти, а другой угрожает немедленным убийством»26. Серьезные опасения за свою безопасность высказывал также Свифт. Когда в 1710 г. возникла угроза смены торийского кабинета, для укрепления позиций которого просветитель немало сделал, Свифт был вынужден обратиться за помощью к государственному секретарю Сент-Джону (лорду Болингброку). «После обеда я отвел его в сторону, — вспоминал позднее Свифт, — и, напомнив о всех услугах, которые я им (министрам-тори — Т.Л.) оказывал и за которые не просил никакого вознаграждения, полагая, что по крайней мере, смогу рассчитывать на безопасность», и просил послать за границу «до наступления пере-

27

мен» .

Не последнюю роль среди причин, заставлявших памфлетистов и журналистов объявлять о своей «внепартийности», играли также их меркантильные соображения. В одном из номеров «Спектейтора» Аддисон рассказывал, что получил немало писем с упреками в свой адрес в том, что нарушает старинный греческий закон, запрещавший любому человеку оставаться нейтральным, когда все население страны раскалывается на партии. Тем не менее, просветитель считал необходимым занимать нейтральную позицию, полагая, что «потеряет все свое влияние, если опустится до оскорблений какой-нибудь партии». Не исключено, что журналист опасался лишиться не только доверия своих читателей, сколько тех доходов, которые приносило его издание.

Утверждения о «внепартийности» делались преднамеренно, на наш взгляд, еще и для того, чтобы просветители могли предстать в глазах общественного мнения независимыми журналистами или памфлетистами, способными выражать не чье-либо, но собственное мнение. Тем самым просветители надеялись привлечь на сторону своей партии как можно большее число сторонников.

В действительности отношение просветителей к партиям зависело от того, чьи интересы они сами защищали. Как правило, те, кто поддерживал «денежные интересы» (Дефо, Стиль, Аддисон), выступали с самыми лестными оценками партии вигов и проводимой ею политики. Те же, кому ближе были интересы «земельных людей» (Свифт, Болингброк), с явной антипатией отзывались о вигах и их принципах, нередко искажали цели этой партии, чтобы скомпрометировать ее в глазах общественного мнения, но при этом всячески восхваляли партию тори. Примечательно, что на эту особенность указал Аддисон, когда задавался вопросом, что приводило англичан в ряды той или иной партии. На его взгляд, большинство сограждан при выборе партии руководствовались полученным образованием и личной выгодой. Аддисон справедливо утверждал,

27 /Defoe D./ A Review. Vol. 8. L., 1711. P. 339.

27 Свифт Дж. Дневник для Стеллы. М., 1981. С. 252.

что споры между партиями лишены какой-либо принципиальности и ведутся по преимуществу «из-за высших должностей в государственном правлении», а потому большинство правящей партии «в действительности согласно с мнением

тех, кто пребывает в оппозиции». Аддисону удалось также подметить тот факт,

28

что в основе партийных делений лежат «земельные» и «денежные интересы» .

Следует отметить, что многие просветители указывали на общность интересов обеих партий. В высказываниях Дефо и Аддисона прозвучала мысль об идентичности целей обеих партий — это, прежде всего, удовлетворение собственных меркантильных интересов, а также нежелание каких-либо изменений в государственном управлении. О том же говорил и Болингброк, подчеркивая, что пришедшие к власти тори преследовали те же «материальные выгоды в личных и партийных интересах, что и виги». Он отмечал, что тори пришли во дворец в правление королевы Анны, «чтобы взять государственное управление в свои руки, добиться ослабления вигов с тем, чтобы королева обратила свою благосклонность на тори, доверив им ответственные должности в королевст-

29

ве» .

Пожалуй, еще одно объединяло тори и вигов. Это — использование обеими партиями народных масс в качестве своеобразного рычага давления в своей борьбе. В правление последних Стюартов резко возросла политическая активность не только высших и средних слоев Англии, но и низов. Дефо на страницах журнала «Ревю» писал: «Наши пахари толкуют о плохом управлении двора, а чернь распевает баллады и сочиняет пасквили против правительства, усматривая в налогах, войне и поведении министров злоупотребления»30. Подобную активность народных низов нередко в своих целях использовали обе партии. «Мы (виги) использовали толпу по разным поводам, направляя ее усилия на устранение каких-либо злоупотреблений. Но когда работа была закончена, то у черни в мыслях не оставалось ничего дурного», — с долей цинизма призна-

31

вал Дефо .

Между тем, стихия толпы вызывала опасения имущих слоев. Об этом также писал Дефо: «Люди делаются непослушными, яростными, а временами просто неразумными» во время уличных выступлений. При этом «собственность перестает охраняться», что может привести впоследствии «к всеобщей револю-

28 IAddison J.I Selections … Op. cit. P. 45.

29 Bolingbroke H. St. A Letter to Sir William Windham. L., 1787. P. 13.

30 Wilson W. Memoirs of the Life and Times of Daniel Defoe, Containing a Review of His Writings and His Opinions upon a Variety of Important Matters Civil and Ecclesiastical. L., 1830. Vol. 2. P. 394.

31 Ibid. Vol. 3. P. 103-104.

32

ции» . Учитывая вышеизложенное, Дефо призывал партии с особой осторожностью привлекать на свою сторону народные низы и полагаться на них «до определенного предела», поскольку направленность их стихийного движения непредсказуема. «Так называемый народ, толпа, чернь, подобно большому плоту в реке, вытекающей из моря, набирает скорость и несется по течению, все сметая на своем пути, и ничто не может остановить его, но стоит силе течения ослабеть либо измениться направлению течения реки, он тотчас поворачивает обратно с той же силой, с какой прежде двигался в противоположную сторону. Так что нет никакой выгоды от этой толпы ни для одной, ни для другой пар-

33

тии», — заключал просветитель . Опасения, что народные низы, используемые политическими партиями в качестве рычага давления, могут выступить против власть имущих, заставляла буржуазного просветителя требовать издания более суровых законов, направленных на подчинение народа властям. «Из всего этого для меня становится ясным, что степень подчинения правительству должна как следует контролироваться законами», а цель любого правительства заключается прежде всего в том, «чтобы не допускать беспорядков и замешательства в народе, то есть, короче говоря, предохранять нас от толпы, от черни», — заявлял Дефо34. Как видно, в народных массах просветитель усматривал более серьезную опасность для своей партии, нежели в политических противниках. И хотя тактически он допускал использование низов для того, чтобы одержать верх над партией тори, одновременно подтверждал, что с последней вигам удавалось легко достичь компромисса, если возникала необходимость «обуздания» стихии народных масс.

Из высказываний просветителей становилось очевидным, что в партийной борьбе отстаивались интересы исключительно имущих слоев. И действительно, хотя представители партий утверждали, что защищают национальные интересы, однако на практике становилось очевидным, что это не соответствует действительности. Этот факт признавали даже отдельные просветители. К примеру, Галифакс утверждал, что партии «выдвигают требования о народном благе,

35

а в действительности преследуют свою реальную выгоду» . Между тем, большинство просветителей продолжало пропагандировать идею о том, что тори или виги (в зависимости от того, к какой партии примыкал сам идеолог) выражают интересы всех слоев общества и ведут борьбу ради их блага. При этом они стыдливо умалчивали, что под «благом народа» подразумевали исключительно благо буржуа и «новых» дворян. Классовая направленность идеологии

32 /Defoe D. / A True Collection of the Writings of the Author of the True-Born Englishman. Vol. I. L., 1703. P. 451.

33 Defoe D. The Shortest Way to Peace and Union // Famous Pamphlets. L., 1890. P. 452.

34 Defoe D. A Hymn to the Mob. L., 1715. P. 1.

35 The Complete Works of Halifax. P. 182.

просветителей становилась все очевиднее. Что же касается большинства рядовых англичан, далеких от политики, то для них предпочтительный выбор партии не имел принципиального значения.

Поскольку в правление последних Стюартов в Англии происходил процесс становления двухпартийной системы, просветители не могли обойти своим вниманием проблему партийной оппозиции. Наиболее подробно данный вопрос был освещен Болингброком. К размышлениям о необходимости создания партийной оппозиции в управлении страной просветитель обратился, когда оказался в эмиграции во Франции после воцарения на английском престоле Георга I Ганновера. Оказавшись не у дел, видный государственный чиновник Англии не мог скрыть своего разочарования происшедшими в стране переменами, в результате которых победила ненавистная ему партия вигов. Современные партии представлялись Болингброку «убогими червями земли», которые способны «отравлять ядом все вокруг». Излюбленные темы дискуссий этих партий, на его взгляд, это «подкуп и зависимость». Партии «ратуют за первое как за средство правления, достойное похвалы, и за второе — я имею в виду продажное, скрытое прихлебательство, — как за неотъемлемую часть нашей конституции», — писал он в «Рассуждении о партиях». В качестве противодействия подобным негативным явлениям в политической жизни общества просветитель предлагал создать оппозиционную партию. Подробно данный вопрос был рассмотрен им в работе «Письма о патриотизме». «Всем, кто стремится к разрушению конституции, кто преследуем лишь честолюбием и корыстолюбием, жаждет власти и личного обогащения,.. следует оказывать сопротивление, пока это еще возможно и они окончательно не погрязли в пороках», — писал Болингброк. Для этой цели необходимо создание оппозиции. Между тем многие политические деятели страны полагают, продолжал просветитель, что создание оппозиции нечестному правительству является делом добровольным, и потому каждый человек вправе входить в ее состав и выходить из нее, когда вздумается. Болингброк расценивал подобное мнение как заблуждение. Он считал создание оппозиции плохому правлению долгом каждого честного человека. Болингброк был уверен, что та партия, которая «оппозиционна и действует систематически, отдавая предпочтение мудрым перед глупыми, честным перед нечестными в управлении государством, будет пользоваться большим уважением, авторитетом и с легкостью

36

достигнет поставленной цели» .

Из рассуждений Болингброка оставалось неясным, какую конечную цель преследовала оппозиция. Предлагала ли она изменение формы государственно-

36 Болингброк. Рассуждение о партиях // Болингброк. Письма об изучении и пользе истории. Указ. соч. С. 182; Bolingbroke Lord Viscount H. St. John. Letters on the Spirit of Patriotism. L., 1757. P. 22, 62.

го правления или смещение должностных лиц, или, ограничиваясь своим формальным признанием, допускала лишь отдельные критические замечания в адрес государственных чиновников всех рангов? На эти вопросы просветитель не дал ответа. В теории Болингброка обращает на себя внимание также тот факт, что он делал различия между оппозицией короля и министров. Болингброк расценивал критику короля как акт «неконституционный», считая в то же время, что действия министров должны подвергаться критике со стороны оппозиции. Как видно, и в теории «оппозиции» Болингброк придерживался мнения о том, что король не может «дурно поступать», а всю ответственность за управление страной несут высшие должностные лица государства — министры. Важным в теории «оппозиции» представлялся вывод Болингброка о том, что с помощью партийной оппозиции возможно добиться одновременно двух целей: «связать» действия верховного правителя и поставить заслон против стихии масс, способной привести к гражданской войне. Таким образом, партийная оппозиция являлась своеобразным детонатором, препятствующим установлению тирании правителя, с одной стороны, и наступлению хаоса и анархии, с другой.

Выводы

Обращение просветителей к проблеме партий и партийной оппозиции подтверждало, что в тот исторический период классы, формировавшие эти партии, приобрели значительный вес в государственной и общественной жизни страны. Буржуазии и обуржуазившемуся дворянству уже не надо было вести борьбу за власть с королем, поскольку законодательство Славной революции строго очертило границы исполнительной власти. На новом этапе политической борьбы в Англии появились другие силы, вступившие в бой: «земельные» и «денежные» интересы. Их представители одинаково нуждались в поддержке и помощи партий, поэтому идеологи тори и вигов в равной мере отстаивали цели и задачи соответствующих классов. Наличие двухпартийной системы в значительной степени облегчало правление буржуазии и обуржуазившегося дворянства, открывая доступ к правлению попеременно представителям «земельных» и «денежных» интересов. Разумеется, ни о каком принципиальном характере партийной оппозиции в тот период говорить не приходится, поскольку и тори, и виги защищали лишь интересы имущих слоев. Народные низы оставались за пределами политических структур, создаваемых буржуазными идеологами, и о них вспоминали лишь в исключительных ситуациях, когда требовалось «потеснить» своих политических противников с арены борьбы либо напомнить верховному правителю о прошлых событиях гражданской войны, когда он становился излишне строптив и несговорчив во взаимоотношениях с законодательной властью. В результате политические партии заняли в начале XVIII века прочное место в структуре государственного правления, сделались неотъемле-

мой частью конституционного устройства Англии. Немалую роль в этом процессе сыграли просветители, которые обосновали, а затем популяризировали идею о необходимости партий и партийной оппозиции в государственном устройстве Англии.

Рассуждения просветителей о партиях не являлись плодом их «кабинетных» размышлений, не носили умозрительный, отвлеченный характер. Напротив, все просветители, несмотря на заявления о своей «внепартийности», словом и делом подтверждали приверженность к тори или вигам. Партийная ориентация, за которой в первую очередь стояла социальная принадлежность, являлась определяющей в идеологии просветителей. А поскольку различия в идеологии партий, к которым примыкали просветители, не носили принципиального характера, то неудивительно, что просветители-тори и просветители-виги придерживались одних и тех же взглядов на происхождение государственной власти, конституционное устройство страны, парламентские привилегии и королевскую прерогативу.

Список литературы

1. Аддисон Дж. Эссе из журнала «Фригольдер» // Англия в памфлете. Английская публицистическая проза начала XVIII века. М.: Прогресс, 1987. С. 410-412.

2. Блэк Дж., Иванов С.В. История Британских островов. СПб.: Евразия, 2008.

3. Болингброк Идея о Короле-Патриоте // Болингброк. Письма об изучении и пользе истории. М.: Наука, 1978. С. 197-239.

4. Болингброк Рассуждение о партиях // Болингброк. Письма об изучении и пользе истории. М.: Наука, 1978. С. 165-196.

5. Ерохин В.Н. Политические партии и общество в Великобритании в конце XVII — начале XIX вв.: историографический очерк // Политические партии Англии. Исторические очерки. СПб.: Алетейя, 2017. С. 16-30.

6. Киселев А.А. Проблема формирования английской двухпартийной системы в историографии // Политические партии Англии. Исторические очерки. СПб.: Алетейя, 2017. С. 31-42.

7. Ковалев М.А. Парламентские партии середины XVIII века в представлениях теоретиков консервативной оппозиции (Г. Болингброк, Д. Юм) // Британский парламент вчера и сегодня. М.: Институт всеобщей истории РАН, 2016. С. 169-177.

8. Ковалев М.А. Партия тори в эпоху вигской олигархии в отечественной историографии // Британский мир. История Британии: современные исследования. М.: Институт всеобщей истории РАН, 2015. С. 195-201.

9. Лабутина Т.Л. Культура и власть в эпоху Просвещения. М.: Наука, 2005. 458 с.

10. Лабутина Т.Л. Политическая борьба в Англии в период Реставрации Стюартов (1660-1681 гг.). М.: Наука, 1982. 207 с.

11. Лабутина Т.Л. У истоков современной демократии. Политическая мысль английского Просвещения. М.: ИРИС-ПРЕСС, 1994. 303 с.

12. Политические партии Англии. Исторические очерки. СПб.: Алетейя, 2017. 356 с.

13. Свифт Дж. Дневник для Стеллы. М.: Наука, 1981. 616 с.

14. Семенов С.Б. Политические взгляды английских радикалов XVIII века. Самара: Самарский государственный университет, 1995.

15. Семенов С.Б. Радикальное движение и борьба за парламентскую реформу в Англии во второй половине XVIII века. Самара: Изд-во Самарского научного центра РАН, 2008. 360 с.

16. A Speech Supposed to be Spoken by R. Steele, Esq. at the Opening This Parliament. L.: Б.и., 1714.

17. Addison J. Selections from Addison’s Papers Contributed to the Spectator. Oxford: Oxford University Press, 1894.

18. Addison J. The Free-Holder or Political Essay. L.: Clarendon-Press, 1751.

19. Bolingbroke H. St. A Letter to Sir William Windham. L.: Mallet, 1787.

20. Bolingbroke Lord Viscount H. St. John. Letters on the Spirit of Patriotism. L.: Mallet, 1757.

21. Clark J.C.D. English Society 1688-1832. Religion, Ideology and Politics during the Ancient Regime. Cambridge: Cambridge University Press, 2000.

22. Defoe D. A Hymn to the Mob. L.: Б.и., 1715.

23. /Defoe D./ A Review. Vol. 8. L.: Б.и., 1711.

24. /Defoe D./ A True Collection of the Writings of the Author of the True-Born Englishman. Vol. I. L.: Б.и., 1703.

25. Defoe D. The Shortest Way to Peace Union // Famous Pamphlets. L.: Routledge, 1890.

26. Feiling K. History of the Tory Party. 1640-1714. Oxford: Oxford University Press,1924.

27. Hilton B. Bad, Mad and Dangerous People? England 1688-1727. Oxford: Oxford University Press, 2006.

28. Hoppit J. A Land of Liberty? England 1689-1727. Oxford: Oxford University Press, 2000.

29. Hume D. Of the Parties of Great Britain // Hume D. Essays. L.: Longmans, Green and Co., 1923.

30. Namier L. The Structure of Politics in the Accession of George III. Vol. I. L.: Macmillan, 1929. 290 p.

31. Steele R. Sir Roger De Coverley. Essays from the Spectator. Boston: Small-Boston, 1882.

32. The Complete Works of George Savile First Marquess of Halifax. Oxford: Oxford University Press,1912.

33. The Examiner. L.: Б.и., 1712.

34. Walcott R English Politics in the Early Eighteenth-Century. Cambridge (Mass.), 1956.

35. Western J.R. Monarchy and Revolution. The English State in 1680’s. L.: Macmillan, 1972. 421 p.

36. Wilson W. Memoirs of the Life and Times of Daniel Defoe, Containing a Review of His Writings and His Opinions upon a Variety of Important Matters Civil and Ecclesiastical. L.: Macmillan, 1830. Vol. 2, 3.

Легендарные тори

Консервативная партия: защищая интересы королевской власти

Историю Консервативной партии можно условно поделить на два периода: всё, что было до 1834 года, и после. Начнём с первого временного отрезка, а именно с Долгого парламента. Королю Англии Карлу I срочно понадобились деньги для пополнения опустошённой войнами казны. Оппозиция с резкой критикой набросилась на короля и взамен пожертвований требовала политических уступок.

Но за монарха вступились так называемые «кавалеристы» — будущие тори. Тогда не существовало партии в современном смысле этого слова, и потому тори представляли из себя группировку, защищавшую интересы королевской власти, духовенства, крупной земельной аристократии и мелких землевладельцев. Противники короля и тори называли себя «виги», что переводится как «погонщики скота» — так окрестили их оппоненты.

Собственно, тори — это тоже обидная кличка: словом «tоrai» в ирландском языке называют человека, объявленного вне закона, грабителя. Тем не менее в будущем обе партии стали именовать себя таким образом: виги и тори. Название закрепилось за консерваторами, когда они отказались принимать «билль об отводе». Согласно документу, король Карл II и его брат должны были лишиться трона за их тесные и подозрительные связи с католической Францией. В итоге, как известно, династия Стюартов все равно осталась на троне, а тори превратились в верных союзников короны. Но как оказалось, ненадолго.

История Консервативной партии строится на многолетнем противостоянии с вигами — их принципиальными противниками. В начале 18 века тори торжествовали — все государственные вопросы решали именно они. При этом тори всячески ехидничали над своими соперниками в Палате общин. Привилегии, ласковое внимание короны, важные посты — все это закончилось, когда к власти пришла Ганноверская династия. Немец Георг I, взошедший на английский престол после Анны Стюарт, не разбирался в местных реалиях, и потому полностью доверился вигам. Будущие консерваторы, потеряв все льготы и возможности, оказались в опале.

Однако в 1760 году всё вернул Георг III, решивший избавиться от политической монополии вигов. Тори охотно присоединились к «расчленению» вигов и тем самым прилично отыгрались. Более того, многие виги переметнулись к ним. Уже тогда партия выработала консервативную политику: «свои» реформы, противодействие революциям за пределами острова, защита интересов духовенства, земельной аристократии, среднего, мелкого дворянства и буржуазии. Но после избирательной реформы 1832 года, по которой промышленники допускались к власти, тори рисковали потерять свои позиции. Консерваторы пытались сформировать новую идеологию, которая позволила бы им удержаться — с 1780-го по 1830-й они ещё обладали большинством в правительстве. Ибо тот, кто в большинстве, формирует правительство, а лидер партии становится премьер-министром. Наконец, на реорганизацию решился Роберт Пиль.

Роберт Пиль. Источник: wikipedia.org

В 1834 году Роберт написал Тамвортский манифест, где были заложены принципы обновленной партии. Этот документ является основополагающим для тори, ибо на его фундаменте выстроилась Консервативная партия. Пиль считал себя «новым тори» в отличие от своих предшественников, и чтобы получить голоса избирателей в округах, он распространил текст этого заявления. Потому 1834 год — очень важная дата в истории Консервативной партии.

Но и виги никуда не делись — они превратились в Либеральную партию. Впоследствии Роберт Пиль проиграл в политической борьбе, так как стал заложником обстоятельств. Страшный картофельный голод в Ирландии в середине столетия вынудил министра отменить импортные пошлины на зерно, что вызвало шквал критики и среди консерваторов, и среди либералов. В итоге Роберт Пиль, основатель Консервативной партии, ушёл в отставку.

У руля Британской империи

После Пиля инициативу взял Бенджамин Дизраэли — один из виднейших консерваторов. Он вошёл в историю как противник Российской империи. Как вождь консерваторов, Дизраэли постоянно мерился силами с лидером либералов — Уильямом Гладстоном. Оба политика успели побывать и на посту министра, и в оппозиции. Можно сказать, они по очереди рулили Британской империей.

Бенджамен Дизраэли. Источник: wikipedia.org

В 20 веке консерваторам частенько приходилось делиться властью. В период между мировыми войнами они образовывали коалиционные правительства с лейбористами и либералами. Но это не мешало, например, консерватору Невиллу Чемберлену подписывать Мюнхенские соглашения, а Стэнли Болдуину безуспешно умиротворять Гитлера до 1938 года, за что его нещадно критиковал Уинстон Черчилль. Кстати говоря, Черчилль тоже был из Консервативной партии.

В разные периоды консерваторы находились у власти. Так, британцы навсегда запомнили время правления Маргарет Тэтчер — первой женщины на посту министра. После ухода «железной леди» Консервативная партия пережила череду неудач в виде постоянных проигрышей на парламентских выборах.

овощей | Octonauts Wiki | Фэндом

Все Vegimals, включая Sharchini, Halibeet, Pikato, Grouber, Codish, Barrot, Tominnow и Tunip, как они появляются в «Octonauts and the Saltwater Crocodile»

Vegimals in A Very Vegimal Christmas

Vegimals в песне Creature Report.

Vegimals — очаровательные маленькие создания, наполовину растительные, наполовину животные. Все они любят готовить, заниматься садоводством, петь и помогать другим октонавтам, когда могут.Они говорят на вегимальском, своем особом языке. Шеллингтон обычно единственный, кто может понять, о чем они говорят. У всех вегималов есть нижняя половинка рыбы и ласты. Однако из всех Vegimals Тунип — единственный главный персонаж. Все они падают в обморок при плохих или шокирующих новостях. Они также могут дышать под водой без шлемов. Твик иногда может понимать их язык. В «Лягушках-быках» лягушки, кажется, тоже понимают их язык.

Их почти всегда можно найти на кухне осьминога, где они любят печь рыбные бисквиты и лепешки из водорослей, или в саду осьминога, где они поливают растения, фрукты и овощи.Vegimals, похоже, также любят помогать Tweak чинить и строить вещи, особенно Tunip, а в спортзале Octopod, где у них есть стол для пинг-понга, им нравится играть в быструю игру, когда они могут.

Внешний вид

Vegimals имеют похожую на редиску голову разного цвета и похожее на рыбу тело зеленого или синего цвета. У них также есть разные кусочки листьев на головах в зависимости от овоща, из которого они созданы.

Как они были обнаружены

Шеллингтон однажды проводил исследования в окружении множества акул.Он внезапно обнаружил поющие яйца на щупальцах ног осьминога. Поскольку поблизости были акулы, он принес яйца для дальнейшего осмотра. Спустя неизвестные сроки из яиц вылупились животные. Шеллингтон кажется единственным октонавтом, который понимает вегетарианцев.

Список названий Vegimal

Только Meomi Books (В сериалах не появлялся)

Перчкин

Окунь

Тыква

Оранжевый

Ямчовы

Анчоус

Ям

Оранжевый
Валлабага

Судак

Брюква

бежевый / желтый и розовый / фиолетовый

Charchard

симв.

Мангольд

Пурпурный

Макколи

Скумбрия

Брокколи

Зеленый

Карприка

Карп

Паприка

Оранжевый

Альбашой

Альбакор

Бок Чой

Зеленый

Салепеньо

Лосось

Халапеньо

Красный

Tardelery

Тихоходка

сельдерей

Неизвестно
Шарчинни Акула Zuchinni Пурпурный
Количество появлений в телешоу
Тунип Тунец Репа желтый
Codish Треска Редис розовый
Барро Бас Морковь Оранжевый
Грубер Морской окунь Клубень Пурпурный
Томиннов Minnow Помидор Красный
Пикато Щука Помидор Зеленый
Халибит Палтус Свекла Синий
Прочие
Имя робота Vegimal Существо Фрукты / овощи Цвет

Веги-бот

Тунец — Робот

Репа — Робот

желтый

Овощной язык

Как уже говорилось ранее в этой статье, вегималы говорят на вегимальском языке.Информация, относящаяся к их способам общения, еще не была опубликована официально, однако мы сопоставили некоторые примеры разговорных Vegimal и использовали контекст для расшифровки определенных звуков и шумов, которые они издают. Также вероятно, что они не говорят на реальном языке (как в синтаксисе и грамматике), и они используют регулярные выражения в определенных ситуациях, таких как лай или сигналы тревоги, как собаки. Однако это можно оспорить, поскольку они, кажется, «разговаривают» друг с другом. Его также можно интерпретировать как зооглот или «язык животных» с чрезвычайно простой грамматикой и синтаксисом, подобно тому, как говорит горилла Коко.Вегималы, однако, как видно из отчетов о существах и других эпизодов, действительно обладают способностью имитировать и говорить на некотором разговорном английском с их отчетливым акцентом, но, тем не менее, они предпочитают придерживаться своего родного языка.

Лингвистика:

Фонология:

Фонология Vegimal довольно проста. Очень распространенный звук, который они производят, — это « звонкая альвеолярная трель» или / r /, в просторечии известная как «Rolled ‘R’», как и испанский R в « repollo» . Обычно он следует за билибальной остановкой Voiceless или / p / как в английском «полюс»

Следующие символы IPA можно услышать от Vegimals:

Согласные:

/ r /: Прокат «r»

/ p /: то же, что и в английском «p»

/ ʈ /: Не по-английски, произносится путем произнесения «т», но сгибая язык назад, чтобы коснуться твердого неба.

Гласные:

Несколько фраз:

Вот несколько вегетарианских фраз!

Простите за интерпретацию, поскольку это написано на основе того, что я слышал в различных эпизодах. Определения даны в зависимости от контекста. Не стесняйтесь редактировать, если у вас есть лучшая интерпретация.

* Такие символы, как ü, произносятся как ue (звук u + e).

Части произношения выделены жирным шрифтом указывают на то, что при произношении на нем следует делать ударение.

Знаки с диакритическими знаками, не являющиеся диарезисом, указывают, в каком тоне произносится гласная.

Вегимальская интерпретация Произношение Определение Использование
Uüskah mika? у-ю-сках миль -ка Что это? Используется, чтобы спрашивать, что это такое.
Чипа Вала. chì -pa wa -la (ч) Разочарован Используется для выражения разочарования.
Didta, Walla, Fida dǐ- dta , wa- la , fi- dta (час) Готов, цель, огонь Используется Тунипом, чтобы приказать Барро выстрелить поршнем в Gup-E, чтобы вытащить его из капли соплей.
Бри! Бри! Проверить! Используется в отчетах о существах
Автомобиль и спасательная линия, каждый раз бьет bloba-a Автомобиль и спасательная линия, каждый раз бьет капля-а Автомобиль и спасательный трос, каждый раз отбивает каплю Используется в очень вегетарианском Рождестве
Вегимальский перевод Произношение Определение Использование
Чипа Чипа Чи-па Чи-па Супер супер! Когда они счастливы
Манго Mah-ng-o Манго Манго

Галерея

Общая информация

Стать вегетарианцем (для подростков)

Почему люди становятся вегетарианцами?

Для большей части мира вегетарианство — это в значительной степени вопрос экономики: мясо стоит намного дороже, чем, скажем, фасоль или рис, поэтому мясо становится блюдом особого случая (если его вообще едят).

Однако в таких странах, как США, где мясо не так дорого, люди часто выбирают вегетарианство по причинам, не связанным с ценой. Предпочтения родителей, религиозные или другие убеждения, а также проблемы со здоровьем являются одними из наиболее распространенных причин, по которым выбирают вегетарианство. Многие люди выбирают вегетарианскую диету из опасений за права животных или окружающую среду. И у многих людей есть несколько причин для выбора вегетарианства.

Вегетарианские и полувегетарианские диеты

Разные люди придерживаются разных форм вегетарианства.Настоящий вегетарианец вообще не ест мяса, включая курицу и рыбу. Лакто-ово-вегетарианец ест молочные продукты и яйца, но исключает мясо, рыбу и птицу. Отсюда следует, что лакто-вегетарианец ест молочные продукты, но не яйца, тогда как ово-вегетарианец ест яйца, но не молочные продукты.

Более строгая форма вегетарианства — веганство (произносится: ВИЭ-гун-изм). Из веганской диеты исключены не только яйца и молочные продукты, но и продукты животного происхождения, такие как мед и желатин.

Некоторые макробиотических диет относятся к веганской категории. Макробиотические диеты ограничивают не только продукты животного происхождения, но также рафинированные и обработанные продукты, продукты с консервантами и продукты, содержащие кофеин или другие стимуляторы.

Следование макробиотической или веганской диете может привести к дефициту питательных веществ у некоторых людей. Подростки должны быть уверены, что в их рационе содержится достаточно питательных веществ для роста, особенно белка и кальция. Если вы заинтересованы в соблюдении веганской или макробиотической диеты, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.Он или она может помочь вам составить план питания, включающий достаточное количество витаминов и минералов.

Некоторые люди, которые отказались от красного мяса, но могут есть птицу или рыбу, считают себя полувегетарианцами .

Стр. 1

Подходят ли эти диеты для подростков?

В прошлом отказ от мяса или продуктов животного происхождения считался необычным в Соединенных Штатах. Однако времена и отношения резко изменились. Вегетарианцев в Соединенных Штатах по-прежнему меньшинство, но их численность растет.Академия питания и диетологии (AND) официально одобрила вегетарианство, заявив, что «правильно спланированные вегетарианские диеты, включая полностью вегетарианские или веганские диеты, являются здоровыми, адекватными с точки зрения питания и могут принести пользу для здоровья при профилактике и лечении определенных заболеваний».

Так что это значит для вас? Если вы уже вегетарианец или собираетесь им стать, вы в хорошей компании. В супермаркетах больше вариантов, чем когда-либо прежде, и все большее количество ресторанов и школ предлагают вегетарианские блюда, выходящие за рамки простого сэндвича с арахисовым маслом и желе.

Если вы выбираете вегетарианскую диету, самое важное, что вы можете сделать, — это получить образование. Вот почему AND говорит, что вегетарианскую диету необходимо «правильно спланировать». Простое исключение определенных продуктов из своего рациона — не лучший вариант, если вы заинтересованы в поддержании хорошего здоровья, высокого уровня энергии и сильных мышц и костей.

Вегетарианцам следует с осторожностью включать следующие ключевые питательные вещества, которых может не хватать в вегетарианской диете:

  • утюг
  • кальций
  • белок
  • витамин D
  • витамин B12
  • цинк

Если мясо, рыба, молочные продукты и / или яйца не будут частью вашего рациона, вам необходимо знать, как получить достаточно этих питательных веществ, или вам может потребоваться ежедневный прием нескольких витаминов и минералов. добавка.

Утюг

Морские овощи, такие как нори, вакаме и дулсе, очень богаты железом. Менее экзотическими, но все же хорошими вариантами являются обогащенные железом хлопья для завтрака, бобовые (нут, чечевица и печеные бобы), соевые бобы и тофу, сушеные фрукты (изюм и инжир), семена тыквы, брокколи и меласса. Употребление этих продуктов вместе с продуктами с высоким содержанием витамина С (цитрусовые фрукты и соки, помидоры и брокколи) помогут вам лучше усваивать железо.

Девочки должны быть особенно обеспокоены получением достаточного количества железа, потому что часть железа теряется во время менструации.Некоторым девушкам-вегетарианцам может не хватать железа из растительных источников, и им может потребоваться ежедневная добавка. Посоветуйтесь со своим врачом о ваших собственных потребностях в железе.

Стр. 2

Кальций

Молоко и йогурт являются лучшими, если вы едите молочные продукты, хотя вегетарианцы захотят искать йогурт, который не содержит желатин, являющийся побочным продуктом мяса. Тофу, обогащенное соевое молоко, обогащенный кальцием апельсиновый сок, зеленые листовые овощи и сушеный инжир также являются отличными способами для вегетарианцев (и веганов) получить кальций.Помните, что в подростковом возрасте вы строите свои кости на всю оставшуюся жизнь.

Поскольку у женщин повышается риск развития остеопороза (слабости костей) во взрослом возрасте, для девочек особенно важно следить за тем, чтобы они получали достаточно кальция. Опять же, для этого может потребоваться прием добавок.

Витамин D

Нам нужен витамин D, чтобы кальций попадал в наши кости. Ваше тело вырабатывает витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света. Коровье молоко занимает первое место в списке пищевых источников этого витамина.Веганы могут попробовать обогащенное соевое молоко и обогащенные хлопья для завтрака.

Некоторым людям может потребоваться добавка, содержащая витамин D, особенно в зимние месяцы. Каждый должен находиться на солнце, чтобы помочь организму вырабатывать витамин D.

Белок

Раньше считалось, что вегетарианцам нужно комбинировать неполные растительные белки в одном приеме пищи — например, красную фасоль и рис — чтобы получить тот тип полноценных белков, который содержится в мясе. Теперь мы знаем, что это не так уж и сложно.Текущие рекомендации состоят в том, чтобы вегетарианцы употребляли в течение дня самые разные продукты.

Яйца и молочные продукты являются хорошими источниками белка, но также попробуйте орехи, арахисовое масло, тофу, бобы, семена, соевое молоко, злаки, крупы и овощи, чтобы получить весь белок, необходимый вашему организму.

Витамин B12

B12 — важный витамин, содержащийся в продуктах животного происхождения, включая яйца и молочные продукты. Обогащенное соевое молоко, обогащенные хлопья для завтрака и пищевые дрожжи также содержат этот важный витамин.Если вы веган, сложно получить достаточное количество витамина B12 в своем рационе, поэтому может потребоваться добавка.

Цинк

Если вы не едите молочные продукты, убедитесь, что обогащенные злаки, сушеные бобы, орехи и соевые продукты, такие как тофу и темпе, являются частью вашего рациона, чтобы вы могли удовлетворить суточную потребность в этом важном минерале.

Стр. 3

Жиры, калории и клетчатка

Помимо витаминов и минералов, вегетарианцам необходимо следить за общим потреблением калорий и жиров.Вегетарианские диеты, как правило, содержат много клетчатки и мало жиров и калорий. Это может быть полезно для людей, которым необходимо похудеть или снизить уровень холестерина, но это может быть проблемой для детей и подростков, которые все еще растут, и людей, которые уже имеют здоровый вес.

Некоторым вегетарианцам (особенно веганам) может не хватать жирных кислот омега-3. Жиры Омега-3 полезны для здоровья сердца и содержатся в рыбе и яйцах. Растительные источники омега-3 жирных кислот включают некоторые растительные масла (такие как соевые бобы, рапс и льняное семя), семена чиа, молотые семена льна и грецкие орехи.

Диеты с высоким содержанием клетчатки, как правило, более сытны, и в результате строгие вегетарианцы могут чувствовать себя сытыми до того, как съедят достаточно калорий, чтобы сохранить свое тело здоровым и сильным. Это хорошая идея, чтобы ваш врач знал, что вы вегетарианец, чтобы он или она могли следить за вашим ростом и убедиться, что вы по-прежнему получаете достаточное количество калорий и жира.

Получение руководства

Если вы думаете о том, чтобы стать вегетарианцем, подумайте о том, чтобы записаться на прием к диетологу, который может составить список продуктов, которые дадут вам необходимые питательные вещества.Диетолог может обсудить способы предотвращения таких состояний, как железодефицитная анемия, которым вы подвергаетесь повышенному риску, если перестанете есть мясо. Спросите своего врача или диетолога, нужно ли вам ежедневно принимать поливитамины или другие добавки.

Советы для ужина вне дома

Иногда вегетарианцам бывает трудно поесть в ресторанах, но если вы все же едите рыбу, вы обычно можете найти что-нибудь подходящее в меню. Если нет, выберите салат и одну-две закуски или спросите, можно ли убрать мясо.Даже в заведениях быстрого питания иногда есть вегетарианские блюда, такие как тако и буррито с фасолью, вегетарианские гамбургеры и пицца с соевым сыром.

Вы также можете обнаружить, что вегетарианские гамбургеры, хот-доги и заменители курицы, доступные в вашем местном продуктовом магазине, очень похожи на настоящие. Попробуйте заменить фарш вместо говядины в таких продуктах, как тако и соус для спагетти.

Независимо от того, выбираете ли вы вегетарианский образ жизни, всегда полезно есть широкий выбор продуктов и пробовать новые продукты, когда это возможно.

вегетарианцев против веганов: в чем разница?

Для людей, не придерживающихся вегетарианской или веганской диеты, разница между ними может показаться нечеткой. Конечно, ни одна из диет не включает говядину, но как насчет пирожных, йогурта и пиццы? А как насчет всех разновидностей вегетарианства? Хотя соблюдение этих диет требует тщательного изучения и проведения множества исследований, понять их различия на самом деле довольно просто.

Основное отличие

Веганы не едят продукты животного происхождения, а вегетарианцы не едят животных, но могут есть продукты, полученные из них (например, молочные продукты и яйца).Люди обычно выбирают эти диеты из-за проблем со здоровьем, религиозных ограничений или моральных опасений по поводу причинения вреда животным.

Хотя все веганы придерживаются одного и того же набора четких правил — не ешьте ничего, что было получено от животных, — существует несколько различных типов вегетарианской диеты.

Вегетарианство

Lacto-ovo (или ovo-lacto), от латинских слов, обозначающих молоко и яйцо, является наиболее распространенным типом вегетарианцев. Как следует из названия, люди, соблюдающие эту диету, едят молочные продукты и яйца, но избегают мяса, птицы и морепродуктов.

Lacto вегетарианцы едят молочные продукты, но не едят яйца, мясо, птицу или морепродукты.

Ovo вегетарианцы едят яйца, но не едят молочные продукты, мясо, птицу или морепродукты.

Pesco вегетарианцев, или пескатарианцев, технически не соответствуют общепринятому определению вегетарианцев. Люди, соблюдающие эту полувегетарианскую диету, едят рыбу и другие морепродукты, но не едят птицу или мясо.

Веганство

Веганы, которые выбирают эту диету по моральным соображениям, как правило, страстно заботятся о благополучии животных, поэтому многие избегают ношения кожи и замши, потому что они сделаны из шкур животных.Они также могут избегать любых тканей, которые сделаны из побочных продуктов животного происхождения, включая шерсть и шелк, потому что животные, используемые для производства этих материалов, часто получают вред в процессе. Многие веганы также ищут безопасную косметику и косметические товары.

Продукты, которых следует избегать

Поскольку многие люди не осознают, сколько, казалось бы, продуктов, не содержащих животных, на самом деле содержит небольшое количество продуктов животного происхождения, веганство или вегетарианство может преподнести много сюрпризов. Например, обезжиренный йогурт и конфеты часто содержат желатин, который сделан из частей животных, а некоторые бренды апельсинового сока обогащены омега-3 из рыбы.

Для веганов и вегетарианцев важно задавать вопросы о том, как готовится еда в ресторане, прежде чем заказывать ее. Многие супы и соусы, которые не содержат мяса, готовятся из куриного или говяжьего бульона, лепешки иногда готовят из сала, а жареные блюда можно готовить из животных жиров.

Веганы также избегают меда и должны внимательно читать этикетки с ингредиентами на всех новых продуктах питания. Например, некоторые виды шоколада веганские, а другие включают молоко.

Проблемы питания

Эти диеты могут быть очень полезными, но, как и все, веганы и вегетарианцы должны помнить о недостатках питания.Например, молочные продукты являются основным источником кальция и витамина D, поэтому веганы и вегетарианцы должны есть много темной листовой зелени (еще один хороший источник кальция) и выбирать продукты, обогащенные кальцием. Если вы становитесь веганом, вы также можете подумать о добавках витамина D.

Витамин B12 необходим для предотвращения анемии, и, поскольку он естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения, веганы, в частности, могут рассмотреть возможность употребления витаминных добавок или продуктов, обогащенных этим питательным веществом.

Еда для объятия

К счастью, веганы и вегетарианцы не страдают от недостатка питательной и вкусной еды. Овощи, фрукты, злаки, орехи и бобы подходят для обеих диет, если они правильно приготовлены. А веганы могут выбирать из огромного разнообразия продуктов, приготовленных из заменителей молочных продуктов на растительной основе. Приготовление и выпечка ваших любимых лакомств также вполне возможно с помощью нескольких простых замен.

Попробуйте приготовить веганский мясной спред, сырный овес с помидорами и авокадо или острые гамбургеры из черной фасоли.Это веганское лакомство, которое съедят даже мясоеды!

полезных для здоровья вегетарианцев | Почему стоит пойти вегетарианцем?

Почему людей тянет к вегетарианству? Некоторые сделали переход по экологическим причинам или потому, что они любят животных и с этической точки зрения возражают против их употребления в пищу. Другие просто хотят жить дольше и здоровее. Обилие научных исследований показывает, что вегетарианцы приносят пользу для здоровья.Даже федеральное правительство рекомендует потреблять большую часть калорий из зерновых продуктов, овощей и фруктов.

И неудивительно: примерно 70 процентов всех болезней, в том числе треть всех раковых заболеваний, связаны с диетой. Вегетарианская диета снижает риск хронических дегенеративных заболеваний, таких как ожирение, ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, диабет и некоторые виды рака, включая рак толстой кишки, груди, простаты, желудка, легких и пищевода.

В наши дни найти вкусные и полезные для себя вегетарианские блюда практически не составляет труда, будь то прогулка по проходам в местном супермаркете или прогулка по улице в обеденное время.Если вам нужно вдохновение на кухне, загляните в Интернет, у вашего любимого книжного магазина или в информационный бюллетень местного вегетарианского общества, где вы найдете кулинарные советы и отличные рецепты. А если вы едите вне дома, почти в любом этническом ресторане вам предложат вегетарианские блюда. В спешке, спешу? Большинство ресторанов быстрого питания и повседневной кухни теперь включают в меню полезные и изобретательные салаты, сэндвичи и закуски. Поэтому вместо того, чтобы спрашивать себя, почему нужно идти вегетарианцем, настоящий вопрос — почему бы и нет.

Каковы возможные преимущества для здоровья вегетарианцев? Как насчет…

От болезней

Вегетарианские диеты более полезны для здоровья, чем среднестатистическая американская диета, особенно в плане профилактики, лечения или обращения вспять сердечных заболеваний и снижения риска рака.Вегетарианская диета с низким содержанием жиров — единственный наиболее эффективный способ остановить прогрессирование ишемической болезни сердца или полностью предотвратить ее. Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно убивают 1 миллион американцев и являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах.

Но уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у вегетарианцев ниже, чем у невегетарианцев, говорит Джоэл Фурман, доктор медицины, автор книги Ешьте, чтобы жить: революционная формула для быстрого и устойчивого похудания. Вегетарианская диета по своей сути является здоровой, потому что вегетарианцы потребляют меньше животных жиров и холестерина (веганы не потребляют животных жиров и холестерина), а вместо этого потребляют больше клетчатки и продуктов, богатых антиоксидантами — еще одна веская причина послушать маму и есть овощи!

Для снижения веса

Стандартная американская диета — с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов и с низким содержанием растительной пищи и сложных углеводов — делает нас толстыми и медленно убивает.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и подразделения CDC, Национального центра статистики здравоохранения, 64 процента взрослых и 15 процентов детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют избыточный вес и подвержены риску заболеваний, связанных с весом. включая болезни сердца, инсульт и диабет.

Исследование, проведенное с 1986 по 1992 год Дином Орнишем, доктором медицины, президентом и директором Исследовательского института превентивной медицины в Саусалито, Калифорния, показало, что люди с избыточным весом, соблюдающие вегетарианскую диету с низким содержанием жиров, теряли в среднем 24 фунта в первый раз. год и сохранил этот вес 5 лет спустя.Они теряли вес, не считая калорий или углеводов, не отмеряя порции и не чувствуя голода.

Чтобы жить дольше

Если вы переключитесь со стандартной американской диеты на вегетарианскую, ориентированную на здоровье диету, вы можете добавить к своей жизни около 13 лет здоровой жизни, — говорит Майкл Ф. Ройзен, доктор медицины, автор книги The RealAge Diet: Make Yourself Young with What You Есть. «Люди, потребляющие насыщенный четвероногий жир, имеют более короткую продолжительность жизни и большую инвалидность в конце своей жизни.Продукты животного происхождения забивают ваши артерии, лишают вас энергии и замедляют вашу иммунную систему. Мясоеды также в более молодом возрасте испытывают ускоренную когнитивную и сексуальную дисфункцию ».

Жители Окинавы, Япония, имеют самую долгую продолжительность жизни среди всех групп в Японии и, вероятно, самую долгую продолжительность жизни среди всех в мире, согласно 30-летнему исследованию более 600 долгожителей Окинавы. Их секрет: низкокалорийная диета из неочищенных сложных углеводов, богатых клетчаткой фруктов и овощей и сои.

Для укрепления костей

Когда в кровотоке недостаточно кальция, наш организм выщелачивает его из существующих костей. В результате метаболизма наши скелеты со временем становятся пористыми и теряют силу. Большинство практикующих врачей рекомендуют увеличивать потребление кальция в соответствии с природой — через продукты питания. Пища также содержит другие питательные вещества, такие как фосфор, магний и витамин D, которые необходимы организму для усвоения и использования кальция.

Люди с легкой непереносимостью лактозы часто могут есть небольшое количество молочных продуктов, таких как йогурт, сыр и молоко без лактозы.Но если вы вообще избегаете молочных продуктов, вы все равно можете получить полезную дозу кальция из сухих бобов, тофу, соевого молока и темно-зеленых овощей, таких как брокколи, капуста, капуста и зелень репы.

Темно-зеленые овощи, такие как брокколи и капуста, являются отличным источником кальция. Фото: Ольга Ларионова / Shutterstock

Чтобы снизить риск пищевых заболеваний

CDC сообщает, что все виды болезней пищевого происхождения вызывают 76 миллионов болезней в год, в результате чего 325 000 госпитализаций и 5 000 смертей в Соединенных Штатах.По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), продукты, богатые белком, такие как мясо, птица, рыба и морепродукты, часто вызывают вспышки болезней пищевого происхождения. Пропустите проблемы животноводства и наслаждайтесь счастьем вегетарианского здоровья.

Для облегчения симптомов менопаузы

Многие продукты содержат питательные вещества, полезные для женщин в перименопаузе и менопаузе. Некоторые продукты богаты фитоэстрогенами, химическими соединениями растительного происхождения, имитирующими поведение эстрогена.Поскольку фитоэстрогены могут повышать и понижать уровни эстрогена и прогестерона, поддержание их баланса в вашем рационе помогает обеспечить более комфортное прохождение менопаузы. Соя, безусловно, является самым распространенным естественным источником фитоэстрогенов, но эти соединения также можно найти в сотнях других продуктов, таких как яблоки, свекла, вишня, финики, чеснок, оливки, сливы, малина, кабачки и ямс. Поскольку менопауза также связана с увеличением веса и замедлением метаболизма, вегетарианская диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить лишние килограммы.

Чтобы иметь больше энергии

Хорошее питание генерирует больше полезной энергии — энергии, чтобы идти в ногу с детьми, заниматься этим проектом по благоустройству дома или чаще заниматься сексом, говорит Майкл Ф. Ройзен, доктор медицины, в The RealAge Diet. Слишком много жира в кровотоке означает, что артерии не открываются должным образом и ваши мышцы не получают достаточно кислорода.

Результат? Вы чувствуете себя сбитым с толку. Сбалансированная вегетарианская диета, естественно, не содержит продуктов животного происхождения, содержащих холестерин и закупоривающих артерии, которые физически замедляют нашу работу и заставляют нажимать кнопку повтора каждое утро.А поскольку цельнозерновые, бобовые, фрукты и овощи так богаты сложными углеводами, они снабжают организм большим количеством бодрящего топлива.

Исследования показали, что вегетарианская диета может увеличить вашу энергию, потому что вашему организму не нужно использовать так много для переваривания пищи. Фото: lkoimages / Shutterstock

Чтобы стать более «обычным»

Употребление большого количества овощей обязательно означает потребление большего количества клетчатки, которая выводит шлаки из организма. Люди, которые едят на более низких уровнях пищевой цепочки, как правило, реже страдают запорами, геморроем и дивертикулитом.Это встроенная польза для здоровья вегетарианцев.

Для уменьшения загрязнения

Некоторые люди становятся вегетарианцами после того, как осознают ущерб, который мясная промышленность наносит окружающей среде. По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), сток химических и животноводческих отходов с промышленных ферм является причиной более 173 000 миль загрязненных рек и ручьев. Сегодня сток с сельскохозяйственных угодий представляет собой одну из самых серьезных угроз для качества воды. Сельскохозяйственная деятельность, вызывающая загрязнение, включает закрытые помещения для содержания животных, вспашку, распыление пестицидов, орошение, удобрение и сбор урожая.

Избегать токсичных химикатов

По оценкам Агентства по охране окружающей среды, почти 95 процентов остатков пестицидов в типичной американской диете приходится на мясо, рыбу и молочные продукты. В частности, рыба содержит канцерогены (ПХД, ДДТ) и тяжелые металлы (ртуть, мышьяк, свинец, кадмий), которые невозможно удалить при варке или замораживании.

Мясо и молочные продукты также могут содержать стероиды и гормоны, поэтому обязательно читайте этикетки на молочных продуктах, которые вы покупаете.

В защиту животных

Многие вегетарианцы отказываются от мяса из-за заботы о животных.Ежегодно для употребления в пищу человеком забивают десять миллиардов животных. И, в отличие от ферм прошлого, где животные свободно бродили, сегодня большинство животных выращивают на фабриках: их запихивают в клетки, где они едва могут передвигаться, и их кормят пищей, испорченной пестицидами и антибиотиками. Эти животные проводят всю свою жизнь в ящиках или стойлах, настолько маленьких, что они не могут даже развернуться. Животные, выращиваемые на фермах, не защищены законом от жестокости — фактически, большинство государственных законов о борьбе с жестокостью специально освобождают сельскохозяйственных животных от элементарной гуманной защиты.

Для создания цветной тарелки

Фитохимические вещества, борющиеся с болезнями, придают фруктам и овощам богатый и разнообразный оттенок. Они бывают двух основных классов: каротиноиды и антоцианы. Все насыщенные желтые и оранжевые фрукты и овощи — морковь, апельсины, сладкий картофель, манго, тыква, кукуруза — обязаны своим цветом каротиноидам. Листовые зеленые овощи также богаты каротиноидами, но свой зеленый цвет они получают из-за хлорофилла. Красные, синие и пурпурные фрукты и овощи — сливы, вишня, красный сладкий перец — содержат антоцианы.Кулинария по цвету — это забавный вегетарианский совет по здоровью и хороший способ убедиться, что вы употребляете в пищу множество естественных веществ, которые повышают иммунитет и предотвращают ряд заболеваний.

В чем разница между веганом и вегетарианцем?

Как раз тогда, когда мы подумали, что вегетарианство становится следующей модной вещью, возникла концепция веганства. С нынешней волной перехода на более здоровый образ жизни и диету миллионы людей во всем мире принимают не только вегетарианский, но и веганский образ жизни.Так что же на самом деле веганы? Веганы — вегетарианцы, но с большим количеством ограничений в диете, особенно в отношении употребления продуктов животного происхождения. Но это еще не все. Итак, давайте посмотрим на различия между вегетарианцами и веганами — Веганы — вегетарианцы, но намного больше Вегетарианец — это тот, кто не ест мясо и не употребляет какие-либо продукты животного происхождения. Они исключают из своего рациона мясо, птицу и даже морепродукты, однако могут продолжать употреблять молочные продукты, такие как молоко и яйца. Точно так же веганы избегают мяса, птицы и морепродуктов, но они делают небольшой шаг вперед, не потребляя молока, яиц, меда или любых продуктов / побочных продуктов, сделанных из кожи животных / животных.
Яйца — нет веганам; Фото: iStock
Теперь ассортимент не ограничивается только веганами и вегетарианцами, но также и различными подкатегориями, которые подпадают под него. Типы вегетарианцев Очевидно, что определение вегетарианца не ограничивается отказом от мяса, вместо этого оно включает четыре разных типа вегетарианцев —
  • Лакто-ово-вегетарианец: это относится к диете, которая исключает мясо или плоть, но может включать яйца и молоко (молочные продукты).
  • Ово-вегетарианец: те, кто потребляет только яйца в качестве единственного молочного продукта, или те вегетарианцы, которые включают все молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сливки и т. Д., Но исключают употребление яиц из своего рациона.
  • Деми-вегетарианцы: они употребляют рыбу, яйца и другие молочные продукты, но не мясо.
  • Половегетарианцы: Еще одна группа вегетарианцев, которые иногда добровольно контролируют потребление мяса.
Типы веганов Веганы также делятся на разные типы —
  • Этичные веганы: они являются наиболее распространенными, которые, очевидно, выдвигают свою этику вместо своего желудка и наследуют свою любовь и заботу о животных и окружающей среде.Этичные веганы не употребляют молочные продукты, будь то молоко, яйца, сыр, мед, и избегают использования любых продуктов, изготовленных из кожи или частей животного.
  • Растительные веганы: они продолжают питаться растительной пищей, которая растет только из земли.
  • Сырые веганы: они не едят побочные продукты животного происхождения и все, что приготовлено при температуре выше 115 градусов по Фаренгейту, поскольку они считают, что такая пища полностью потеряет свои питательные вещества и ферменты.
Идеальный веганский напиток; Фото: iStock
Уровень питания Уровень питания зависит от трех основных факторов — углеводов, жиров и белков.Диета вегетарианца и вегана может быть здоровой только в том случае, если она содержит эти основные питательные вещества. По словам диетолога д-ра Анжу Суд, «вегетарианские и веганские диеты, как правило, содержат мало насыщенных жирных кислот и холестерина». Углеводы и жиры легко потребляются веганом из-за зерновых и бобовых, но белками часто пренебрегают. Хотя потребление белков можно вылечить, употребляя сою и другие продукты. Следовательно, веганская диета может быть лучше для контроля веса, но без надлежащего руководства она может привести к дефициту питательных веществ. Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Вегетарианство: преимущества, риски, типы, примерное меню

День 1

Завтрак: Овсяная каша с горстью черники, миндаля и корицы

Обед: Хлеб из авокадо с тостами из цельнозерновой муки , помидоры черри и крошки сыра фета

Закуска: Ломтики яблока с арахисовым маслом

Ужин: Тако из черной фасоли с тертым салатом, обжаренными овощами, нежирной частично обезжиренной моцареллой и свежей сальсой

День

2

Завтрак: Маффин с отрубями и черникой с обезжиренным или обезжиренным йогуртом

Обед: Фасолево-овощной суп на овощном бульоне с низким содержанием натрия

Полдник: Жареный нут с добавлением экстра- оливковое масло первого отжима и морская соль

Ужин: Сэндвич с капрезе (с помидорами, нежирной, частично обезжиренной моцареллой, оливковым маслом и базиликом) на цельнозерновом хлебе

День 3 90 486

Завтрак: Барабан с тофу на подушке из коричневого риса с обжаренным перцем

Обед: Кесадилья с нежирным, частично обезжиренным сыром чеддер; черные бобы; и сладкий картофель

Закуска: Фруктовая тарелка

Ужин: Овощное жаркое с тофу на подушке из коричневого риса

День 4

Завтрак: Клубничный смузи

Смешанный зеленый салат с хрустящим нутом и кусочками грибов портобелло на гриле

Закуска: Морковные палочки и хумус

Ужин: Чаша из киноа с жареными овощами и кимчи

День 5 904-77

Завтрак или обезжиренный греческий йогурт с корицей и ягодами

Обед: Овощные и сырные панини на цельнозерновом хлебе

Закуска: Чипсы из капусты с оливковым маслом первого отжима и морской солью

Ужин: Лапша из кабачков ( «Зудлс») с соусом маринара и мясными фрикадельками с низким содержанием натрия (желательно домашнего приготовления)

День 6

руб. завтрак: Ночная овсянка с нарезанными персиками и корицей

Обед: Пицца с рукколой и овощами с цельнозерновым тестом и обезжиренной частично обезжиренной моцареллой

Закуска: Пригоршня сырых, без- соленый миндаль

Ужин: Слайдеры из грибов Портобелло с романом, швейцарским сыром и помидорами, на булках из цельной пшеницы

День 7

Завтрак: Зеленый смузи

Обед: Вегетарианский бургер пшеничные булочки

Закуска: Спринг роллы

Ужин: Африканское карри с рисом и сейтаном.Десерты по своей природе вегетарианские, поэтому все, что вам нравится сейчас, скорее всего, подойдет и для вегетарианской диеты.

Растительные, вегетарианские и веганские диеты

С наукой не спорят. Рацион, богатый растительной пищей, творит чудеса для вашего здоровья. Но что такое растительная диета и чем она отличается от веганской или вегетарианской диеты? Должны ли мы отказаться от мяса и молочных продуктов?

«Ешьте не слишком много, в основном растения» — Майкл Поллен

Что такое растительная диета?

Растительная диета — это способ питания, при котором основное внимание уделяется заполнению вашей тарелки растительной пищей.

Вот некоторые примеры растительной пищи:

  • Овощи
  • Фрукты
  • Бобовые (например, чечевица и нут)
  • Цельнозерновые
  • Орехи
  • Семена.

Чем ближе эти продукты похожи на натуральные (т. Е. Чем меньше их обрабатывают), и чем больше их на тарелке, тем лучше для вашего тела.

Этот способ питания не ограничивает вас. Люди, которые придерживаются в основном растительной диеты, могут по-прежнему есть небольшое количество мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и молочных продуктов (также известных как полувегетарианские, флекситарианские или пескатарианские).Прелесть в том, что не существует универсального подхода.

В чем разница между веганской и вегетарианской диетой?

Некоторые люди, придерживающиеся растительной диеты, по разным причинам могут отказаться от мяса и продуктов животного происхождения. Веганская диета исключает все мясо и продукты животного происхождения (мясо, птицу, рыбу, морепродукты, молочные продукты и яйца), тогда как вегетарианская диета исключает мясо, птицу, рыбу и морепродукты. Однако существует несколько вариантов вегетарианской диеты, которые зависят от того, едите ли вы яйца, молочные продукты и рыбу или исключаете их (см. Таблицу ниже).

Различные стили растительного питания
Название диеты Описание
Полувегетарианское или флекситарианское питание

включает яйца и молочные продукты

может включать небольшое количество мяса, птицы, рыбы и морепродукты

Пескатарианец

включает яйца, молочные продукты, рыбу и морепродукты

не включает мясо и птицу

Ово-вегетарианство

включает яйца

не включает мясо, птицу, рыбу, морепродукты и молочные продукты
Лакто-вегетарианский

включает молочные продукты

исключает мясо, птицу, рыбу, морепродукты и яйца

Вегетарианец

(a.к.а. лакто-ово вегетарианец)

включает яйца и молочные продукты

без учета мяса, птицы, рыбы и морепродуктов

веганский

не включает все мясо, птицу, рыбу, морепродукты, яйца и молочные продукты

Каковы преимущества растительной диеты?

Диета, основанная на большом количестве цельных, минимально обработанных растительных продуктов, снижает риск сердечных заболеваний и приносит пользу вашему здоровью в целом 1 .

Овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые, орехи и семена с низким содержанием насыщенных жиров, содержат полезные для сердца жиры и являются отличным источником клетчатки.Они дают нашему организму витамины, минералы, антиоксиданты и фитохимические вещества, которые обеспечивают защиту от болезней 2 .

Наше исследование моделей питания ясно показывает, что веганская и вегетарианская диеты связаны с более низким риском сердечных заболеваний 3 . Люди, которые придерживаются веганской или вегетарианской диеты, обычно имеют более низкое кровяное давление и уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), чем невегетарианцы 3 . Некоторые исследования показали, что хорошо спланированная веганская и вегетарианская диета помогает людям контролировать уровень сахара в крови и может уменьшить воспаление в организме 2,4 .

Ключевой момент, на который следует обратить внимание при рассмотрении доказательств, заключается в том, что веганы и вегетарианцы в целом склонны вести более здоровый образ жизни, что объясняет некоторые, но не все, более низкого риска, наблюдаемого в этих группах. Например, люди, соблюдающие вегетарианскую диету, могут быть более физически активными и употреблять меньше алкоголя.

Следует ли мне перейти на веганскую диету?

Чтобы есть больше растительной пищи, необязательно придерживаться веганской или вегетарианской диеты. Для многих из нас простое стремление есть меньше обработанных пищевых продуктов и больше растительной пищи каждый день творит чудеса для вашего здоровья и риска сердечных заболеваний.

Высокое потребление овощей и фруктов (независимо от того, едят ли они мясо или молочные продукты) связано с более низким риском сердечных заболеваний и ранней смерти 5-6 .

Во всем мире мы видим различные способы питания, которые включают различное количество мяса и молочных продуктов, поддерживающих долгую и здоровую жизнь. Хорошо известные примеры из «голубых зон» включают традиционную средиземноморскую диету, вегетарианскую диету адвентистов седьмого дня и преимущественно растительную диету жителей Окинавы в Японии.Все эти группы населения объединяет то, что их диета в основном основана на растениях.

Как мне есть больше растительной пищи?

Хорошее место для начала — подумать о подходе, который реалистичен для вас и вашей семьи. Постарайтесь сделать небольшие шаги к тому, чтобы на вашей тарелке было больше растительной пищи.

Вот несколько идей рецептов овощей и бобовых для начала.

Здорова ли растительная диета?

Растительная диета не является здоровой автоматически.Горячие чипсы, печенье и безалкогольные напитки могут быть веганской / вегетарианской пищей. Слишком много насыщенных жиров, сахара и соли из любого источника вредно для вашего здоровья. На полках супермаркетов появляется все больше обработанных растительных продуктов, от вегетарианских хот-догов до веганских сладостей. Некоторые из этих продуктов могут содержать больше соли и сахара, чем обычные продукты.

Помните, что любые продукты, подвергшиеся интенсивной обработке, следует употреблять с осторожностью, независимо от того, являются они растительными или нет.Узнайте, как читать этикетки на пищевых продуктах, чтобы выбрать продукты, которые подходят именно вам.

Питательные вещества для веганской и вегетарианской диеты

Если вы все же решите придерживаться веганской или вегетарианской диеты, помните, что необходимо тщательно спланировать получение всех необходимых питательных веществ, особенно для беременных / кормящих женщин, младенцев и маленьких детей . Могут потребоваться альтернативные источники белка (например, тофу, темпе, бобовые, орехи и семена), жиры омега-3, железо, цинк и кальций. Вам также нужно подумать о витамине B12, если вы исключаете все продукты животного происхождения.Могут потребоваться обогащенные продукты или добавки (особенно для B12).

Если вы думаете о переходе на вегетарианскую или веганскую диету, поговорите со своим терапевтом или медсестрой и обратитесь за помощью к диетологу или зарегистрированному диетологу.

Что рекомендует Heart Foundation?

Существует множество способов питания для здоровья сердца, и ряд диет может быть полезен для сердца — с небольшим количеством мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, яиц и молочных продуктов и без них.

Какую бы диету вы ни выбрали, мы рекомендуем загружать свою тарелку растительными продуктами, такими как овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи и семена, и делать их героем ваших блюд и закусок.

Что наиболее важно, так это качество вашей диеты в целом и соблюдение основ здорового питания. Большинству из нас было бы полезно есть больше растительной пищи и меньше обработанных продуктов, не избегая при этом продуктов животного происхождения. «Флекситанский» подход может быть наиболее реалистичным и устойчивым способом для многих из нас перейти на растительную диету.

Получите советы по здоровому питанию Следует ли мне перейти на растительную диету?
Лили Хендерсон, NZRD
Национальный советник по питанию

Я увлечен улучшением здоровья всех киви от молодых до пожилых.Мне нравилось работать в сфере питания в Великобритании, Австралии и Новой Зеландии.

[1] Дину М., Аббат Р., Дженсини Г.Ф. и др. Вегетарианские, веганские диеты и множественные последствия для здоровья: систематический обзор с метаанализом наблюдательных исследований. Критические обзоры в пищевой науке о питании.2017; 57 (17): 3640-3649.

[2] Мелина В. Крейг В., Левин С. Позиция Академии питания и диетологии: вегетарианские диеты. Журнал Академии питания и диетологии. 2016; 116 (12): 1970-1980

[3] Heart Foundation. Образцы питания и сердце. Справочная бумага. 2013.

[4] Eichelmann F, Schwingshackl L, Fedirko V et al.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.