Лечебное голодание по николаеву в домашних условиях: вход, ведение и выход из голода

вход, ведение и выход из голода

Метод голодания, который разработал Николаев, представляет собой классическую методику проведения голода и очищение организма, обладающую некоторыми отличительными чертами. На лечебное голодание по данной методе отводится до 3-х недель, большие сроки применяются редко, при серьезных заболеваниях. Лечение по данному способу проводилось в медицинских учреждениях, стационарах, что так же повлияло на сроки проведения голода.

Во время очищения организма по методу Николаева больной должен находиться под присмотром врачей, чтобы избежать осложнений, которые голодание может вызвать.

Легче придерживаться голода вместе с кем-то, единомышленники поддержат и дадут советы. Если вы решились на голодание вне стационара, то заведите знакомых, которые уже практиковали методику раньше. Это не даст вам отклониться от методы, навредив себе.

По Николаеву голодание сопровождается рядом дополнительных действий, процедур, увеличивающих действие голодания. Среди них:

• Послабляющие клизмы, ежедневно;
• Пешие прогулки на воздухе;
• Отвар шиповника, пока длится голодание;
• Растирающие массажи и самостоятельные массажи;
• Душ, ванна, водные и расслабляющие процедуры.

Вместе не долгое голодание и процедуры помогают достичь лечебного результата и избавиться от ряда заболеваний. Николаев в своей книге дает подробное описание методы, необходимо с ним ознакомиться, хотя бы в кратком содержании, перед тем, как приступить к голоду.

Начало и ведение голода

Автор методы советует голодать под присмотром врачей, так как пациент должен пройти полное обследование, для установления состояния здоровья. Будущему голодающему придется сдать анализы урины, крови, кала. Так же нужно сделать кардиограмму, определить пульс, вес, поговорить с терапевтом и психологом. Голодание – не простое испытание с психологической точки зрения.

Длительность курса определяется исходя из результатов, полученных на обследовании и с учетом пожеланий человека. Чаще курс длится 25-30 дней, редко – до 40 дней. При голоде люди теряют значительную часть массы тела, около 15% от изначального веса. Пациентов такой резкий сброс может пугать, поэтому и рекомендуется, чтобы за голодающим следил врач или медицинский работник.

Главный шаг – эмоциональная подготовка человека к предстоящему голоданию, избавление от стереотипов и штампов о том, что без приема пищи человека ждет летальный исход.

После этого этапа следует период физической подготовки организма. В тело вводится значительная доза горькой соли (около 13:00 – 14:00) и затем прекращаются приемы пищи и медикаментозных препаратов.

Утро следующего дня сопровождается проведением очистительных процедур с помощью послабляющей клизмы. К сожалению, клизма вместе со слабительным не способны вывести все мусора и шлаки оз кишечника за один раз, поэтому процедуры проводятся ежедневно.

Обычно, голодающие удивляются появлению отходов в отсутствие питания, но исследования показали, что при соблюдении методы происходит то же, что в организме новорожденных.

Тело переходит на эндогенный тип пропитания и усваивает свои собственные запасы, в результате чего каловые массы все же образуются.

После слабительной клизмы идут следующие процедуры: водные и “давящий” массаж. При грамотно выполненном массаже возникает переполнение кровью кровеносных сосудов, кожа становится красной. Особенно результат заметен в области груди, позвоночников и шеи. Водные процедуры обычно включают в себя расслабление в ванне или омывание в душе.

Массаж сделан, ванна принята. Следующий этап – “завтрак”, прием настойки (отвара) шиповника. Отвар не приятен на вкус, но выпить его необходимо.

Следующим в распорядке дня стоит отдых, который длится от 20 минут до получаса. После голодающему важно совершить прогулку. Если голодание происходит в зимнее время или холодную погоду, то нужно тепло одеться, желательно в несколько слоев. Организму сложно согреть себя самостоятельно, так как неоткуда взять “топливо”.

Ходьбу на свежем воздухе следует сопровождать простой дыхательной гимнастикой (например, ритмичной: 3 шага – вдох, 3 шага – выдох).

Гулять следует до часу или 2-х дня, а затем вернуться для “обеда”, который представляет собой все тот же прием отвара шиповника или воды. В жаркую погоду при прогулке так же употребляют чистую воду, в целом больше 2 л. жидкости в день не выходит, хотя рамок на потребление жидкости не накладывается.

Раз в 2 дня люди, проходящие лечение, направляются на физио процедуры. Физиотерапевтические методы назначаются врачом, разнятся в зависимости от заболевания, в их число могут входить: душ Шарко, магнитотерапия, УВЧ-терапия и т.п.

Свободного времени при голоде оставаться не должно. Важно заниматься не трудоемким делом: чтение, настольные игры, рисование, просмотр кино, музыка. Когда день человека расписан по часам, ему легче переносить отсутствие еды.

На вечер или перед сном следует снова выпить отвар шиповника, в целом в день выходит 3-4 приема жидкости. Перед сном больные проводят гигиенические процедуры, чистят ротовую полость, пьют воду.

Помещение, в котором спит человек, соблюдающий голодание, должно достаточно проветриваться. В идеале – новое поступление кислорода проводится в комнату постоянно. Больной при этом не должен зябнуть, поэтому спать стоит хорошо укрытым. В завершающие дни голода, когда обогревать тело становится совсем нечем, больным подкладывают грелки.

Режим строго соблюдается на протяжении всего периода голода, при этом больной не теряет жизненных сил. Человек, грамотно прошедший через голодание, полон энергии и довольно активен, способен справиться с легкой физической нагрузкой. Единственное отличие от не голодающего человека – повышенная чувствительность к холоду.

Аппетит и чувство голода притупляются или исчезают вовсе после первых 3-х дней голода, рефлексы, связанные с приемом пищи, сводятся на нет. Пациенты не реагируют на запах, безразличны к звону посуды. Мысли о еде беспокоят на протяжении всего времени, что идет голодание, именно поэтому расписание человека забивается деятельностью как можно плотнее.

Во время голода людям нужна психологическая поддержка, это еще один плюс в сторону стационаров, в которых присутствуют медицинские сестры, призванные помогать врачам. Персонал санатория следит за самочувствием больных, сочувствуют, помогают советом. Дополнительные вопросы и неприятие метода возникают в лечащемся человеке, ведь отказ от пищи – не традиционный способ лечения, вызывающий много споров.

Обрести психологическую стойкость голодающему помогает контакт с другими пациентами или людьми, прошедшими через голод.

Показатель того, что голодание пора прекращать является, как ни странно, появление аппетита и посвежевший цвет лица. Эти два признака служат доказательством тому, что организм очистился от ядов, шлаков и готов к дальнейшему функционированию. По окончании голодания пропадает неприятный запах из ротовой полости, каловые массы почти перестают скапливаться в кишечнике.

Бывает, что голодание приходится прекращать раньше, из-за самочувствия пациента или нужды в медикаментах, но даже кратковременное голодание является результативным.

Конец голодания пациентами обычно воспринимается как победа, про грамотный выход из метода многие забывают тут же, как только истечет последний день без еды.

Грамотно проведенное восстановление организма имеет такое же большое значение, как и выдержанное голодание. Именно во время выхода внимание пациента к самому себе и со стороны врача должны усилиться, с психологической точки зрения очищение все равно воспринимается как лишение и при прекращении голода возможен срыв.

Лучшая пища для завершения – фруктовые и овощные соки, легкая пища без животного белка.

Завершение голода

Выход из метода осуществляется по заданной системе:

1. Фруктовые соки (из яблока и винограда), а так же морковный могут приниматься в первые сутки после завершения голода. Необходимо их развести с водой в соотношении 1:1. На вторые сутки водой разрешается не разбавлять. 4 и 5 сутки выхода сопровождаются употреблением фруктовых пюре или овощей в протертом виде. На 6-7 сутки допускается введение каш в рацион (гречневой, рисовой). Крупы при этом должны быть тщательно проварены.
2. Сок рекомендуется употреблять мелкими глоточками, задерживать во рту, не проглатывать сразу.
3. с 10 по 30 день выхода допускается вариация диеты, разнообразное меню. Все же рацион не должен содержать мяса, рыбы, яиц, желательно ограничить потребление орехов. Основу диеты составляет растительная и молочная пища с низким процентом жирности.
4. Свежие овощи и фрукты легко заменяются сушеными и консервированными, при этом количество жевательных движений должно быть увеличено. Проглатывать следует только тщательно пережеванную пищу. Рекомендуется увеличить прогулки пешком.
5. Допустимо употребление любых кисломолочных продуктов, но предпочтение отдается обезжиренному кефиру.
6. Во время выхода из голода хорошо кушать винегрет приготовленный следующим образом: картофель отварной – 175 гр, морковь тертая – 50 гр, свекла отварная – 40 гр, капуста белокочанная – 25 гр, масло растительное – 7.5 гр, лук репчатый – по вкусу. Заправка из лимонного сока.

Иногда от схемы выхода отходят в зависимости от заболевания или индивидуальных черт организма. Так, при заболеваниях ЖКТ (язвах, гастритах) возвращение к привычному режиму начинают не с фруктовых и овощных соков, а с отвара каш, постепенно повышая густоту. Встречается и вариация восстановления на молочной сыворотке.

Растительно масло следует убрать из рациона, страдающим гастритом каждого из двух типов или колитом. Животные белки в рацион разрешается вводить с 4 недели, но в малом количестве и осторожно, постепенно наращивая их количество.

На восстановительный период придется отказаться от соли, так как приправа задерживает воду, вызывает отеки и способна нарушить течение обменных процессов. Алкоголь, табак, чай и кофе так же полностью исключаются. В целом, стоит придерживаться принципов здорового питания с вегетарианским уклоном.

То, что вредит организму в повседневности, после курса голодания становится опаснее для тела в 3 раза.

Обычно, восстановительный период и прекращение голода длится столько же, сколько занимало по времени само голодание. Распорядок дня на период выхода желательно сохранить, не следует сразу же прекращать фитотерапевтические процедуры, прогулки, прием ванн и массаж. Все эти действия помогут восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, но со здоровыми привычками и очищенным телом.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня предлагаю обсудить одну довольно нетрадиционную тему, а именно лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях. Ходят слухи, что такой подход способен не просто помочь избавиться от лишнего веса, но и победить серьезные заболевания. Но, так ли он действенен, как о нем отзываются в интернете? Есть ли какие-то негативные последствия? Что ж, давайте разбираться!

Окунемся в предысторию, кто такой этот целитель?

Юрий Николаев (1905-1998) — автор трудов по разгрузочно-диетической терапии (рдт). Он является доктором наук в области психиатрии. Доктор считал, что правильный подход к процессу голодания способен излечить целый ряд серьезных болезней. К ним относятся:

• психические заболевания
• избыточный вес
• проблемы желудочно-кишечного тракта

При Московском научно-исследовательском институте специалист практиковал дозированное лечебное воздержание от пищи. Его клиника славилась успешными исцелениями, начиная от ожирения и заканчивая сложнейшими психическими заболеваниями.

Из заметных трудов Николаева хочется отметить его книгу “Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины”. Прочитав это творение, вы узнаете, как еще во времена СССР люди побеждали неизлечимые заболевания путем голода. В книге дается подробное описание всех процессов, а также руководство к действию.

Суть голодания по Николаеву

Специалист полагал, что воздержание от всяческой пищи помогает нашему организму выводить накопления шлаков и токсинов. На этом принципе и построена вся методика рдт. Зашлакованность — это прежде всего результат неправильного питания.  

Шлаки оседают буквально во всех закоулках тела: кишечник, подкожная жировая клетчатка, бронхи, гайморовые пазухи, сердечно-сосудистая система, печень. По факту, этот список при желании можно продолжать еще очень долго.

Зашлакованность приводит к появлению слизи. Она окутывает органы и не дает им работать в полноценном режиме. Из-за этого у людей наблюдаются жировые отложения.

Юрий Сергеевич говорил:

“Переставая употреблять пищу, мы позволяем нашему телу полноценно сконцентрироваться на внутренних ресурсах. Организм начинает питаться внутренними запасами жиров, белков и углеводов. Тем самым снижается нагрузка на все системы выделения. Они в свою очередь запускают процессы выведения залежей шлаков и токсинов.”

Современные ученые утверждают, что процесс воздержания от пищи провоцирует процесс аутолиза. Организм перестраивается на расщепление всяческих новообразований, опухолей, бляшек. Также, устраняются старые нездоровые клетки.

Подробнее о голодании вы можете узнать из статьи «Полезно ли голодать через день»

Голодание по Николаеву — что, как, почему

Сроки воздержания от пищи для каждого человека индивидуальны. Однако, в течении своей практики профессор вывел усредненное значение, которое подойдет большинству людей. Базовый курс длится на протяжении 25-30 дней, немало, согласитесь?

За этот период люди теряли порядка 10-16% от общей массы тела. Этот показатель считается безопасным.

Процесс голодания

Доктор наук различал три периода воздержания от пищи:

1. пищевое возбуждения
2. нарастающий ацидоз
3. адаптация

В чем их принципиальная разница и чем они характеризуются?

• Первая стадия

1-й период длится от одного до трех суток. Организм испытывает некий шок и пытается приспособиться к длительному сроку без употребления еды. Этот стресс задействует отдельные участки головного мозга. Человек не воспринимает никаких разговоров о еде. Все это вызывает обильное выделение слюны и типичные урчания в желудке.

• Вторая стадия

Ацидоз — это процесс окисления. Длится стадия в районе 2-5 дней. В это время тело начинает поглощать собственные запасы, расщепляя шлаки и устаревшие ткани. Таким образом происходит окисление внутренней среды.

На завершении этапа (3-5 день) проявляются хронические болезни. Яркость их проявления говорит о том, насколько хорошо неедение действует на общее состояние. Если заболевание показывает себя несильно, это означает что тело занято решением более важных проблем. И наоборот, если проявление носит яркий характер, то скорее всего организм полностью избавится от недуга.

• Третья стадия

В период адаптации или компенсации тело полностью перестраивается на собственные резервы. Проходят все симптомы и неприятные ощущения. Чувство голода уже не возникает, характерна лишь периодическая жажда. Накапливаются силы и жизненная энергия.

Однако, это чувство заканчивается ориентировочно на 8-12 день. Это время характеризуется, как второй ацитодический криз. Максимально проявляется ухудшение состояния, наблюдается упадок сил, повышается температура. Это время необходимо просто перетерпеть. Через 1-2 суток энергия возвращается в полном объеме. Улучшается общее самочувствие и настроение.

Базовые правила на каждый день

1. Перед тем, как начать, Николаев рекомендует сделать очищающую клизму. Также ее необходимо проводить каждые сутки на протяжении всего процесса.
2. Выпивать 1,5-2 литра воды.
3. Гулять на свежем воздухе по 2 часа.
4. Обязательны умственный и физический труд
5. Массаж и полная релаксация
6. Солнечные ванны

Грамотное восстановление

Выход из голодания — это целая наука и ей ни в коем случае нельзя пренебрегать. Юрий Сергеевич считал, что процесс восстановления должен быть по длительности точно таким же, как и период неедения. Выходить следует постепенно, понемногу добавляя новые продукты.

• В 1 день нужно просто снизить физическую нагрузку и весь день провести в постели.
• На 2-3 разрешается употребление разбавленных водой соков, 50 на 50.
• На 3-4 сутки можно начинать выпивать настоящие живые соки (апельсиновый, яблочный).
• 5-6 день, добавляются измельченные на терке фрукты и морковь
• На 7-8 сутки разрешается кушать свежие овощные салаты и мед.
• Начиная с 9-10 дня Николаев рекомендовал включать в рацион белковую и растительную пищу. По мере улучшения состояния здоровья можно вводить традиционные каши наподобие овсянки.

 

Рекомендации специалиста и противопоказания

Лечебное неедение имеет ряд ограничений и запрещается людям со следующими недугами:

• недостаточность массы тела
• активный туберкулез
• сбой сердечного ритма
• цирроз печени и выраженный гепатит
• хроническая почечная недостаточность

Существует еще целый ряд ограничений. Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.
В остальных случаях специалисты не ставят однозначных ограничений. Все же, прежде всего, отталкивайтесь от собственного состояния.

Вас может заинтересовать статья «Каскадное голодание без воды — взвешиваем все «за» и «против»

Что запомнить

Голодание по Николаеву считается одним из способов избавиться от лишнего веса, и победить ряд болезней. Ограничивая себя в питании следует принимать во внимание немало факторов, среди которых и базовые правила. Перед тем, как предпринять попытку голодания, ознакомьтесь с противопоказаниями, а также обратитесь к своему врачу.

Был ли у вас, дорогой читатель, какой-то опыт в голодании? Если да, то поделитесь своими наблюдениями в комментариях, я был бы вам очень признателен. Не забывайте подписываться на рассылку и оставайтесь здоровым.

 

До встречи в следующей статье!

Голодание по Николаеву: польза, вред, методика

В лечебной практике используются различные способы голодания. Методика голодания по Николаеву является классической, проводится в стационарных условиях, под контролем врачей и при сочувственной помощи медицинских сестер. Особенности голодания по Николаеву:

• постоянное пребывание голодающего в компании с единомышленниками;
• психологическая и физическая подготовка к процедуре;
• предварительное тщательное обследование;
• дополнительные процедуры, усиливающие эффективность методики.

Все это позволяет в течение среднего срока голодания достичь положительных результатов при различных заболеваниях. Автор считает очень важным фактором максимальную осмысленность и отсутствие страха у человека перед голодотерапией. В методике можно выделить несколько этапов.

• Детальное обследование больного рядом специалистов перед поступлением на лечение. Анализы, ЭКГ, энцефалограмма, измерение веса, давления, пульса и проч.
• Собеседование с врачом, совместное определение срока, который зависит также от возраста и состояния пациента. Обычно голодотерапия длится 25–30, изредка 35–40 дней.
• Физическая подготовка состоит в очищении кишечника с помощью горькой соли, после чего прекращается прием пищи и применение лекарств.

Клизмы ставят ежедневно и, как ни странно, все время из организма выходят какие-то остатки. Что вызывает понятное изумление пациентов. Врачи объясняют это просто. Оказывается, с прекращением внешнего питания организм начинает усвоение внутренних ресурсов, вследствие чего при голодании образуются выделения наподобие первородного кала младенцев.

• Следующие процедуры – ванна и особый, давящий массаж. За ним следует «завтрак», состоящий из стакана шиповникового отвара. После краткого отдыха голодающие отправляются на свежий воздух, де гуляют до обеда. В холодную погоду следует одеваться так, чтобы не зябнуть. Во время прогулок рекомендуется выполнять дыхательные упражнения.

«Обед» – это стакан жидкости на выбор: шиповник, чистая вода, минеральная боржоми. В жаркий сезон гуляют с наполненной бутылочкой в кармане, чтобы утолять жажду глотком воды. Количество ее не ограничивается, но, как показывает практика, люди выпивают до 2 л в сутки.

• В зависимости от показаний, врач назначает дополнительные физиотерапевтические процедуры: душ Шарко, УВЧ, жемчужные ванны. Периодичность – через день.

Свободное время предоставлено пациентам – в том смысле, что они занимаются любимыми делами: читают, вышивают, сражаются в настольные игры. Вечера большинство проводит у телевизора, молодежи создают условия для более активного досуга, например, танцев.

Вечером всех ожидает тот же отвар шиповника плюс обычные гигиенические процедуры. Особое внимание в методике голодания по Николаеву отводится гигиене ротовой полости.

В постели должно быть тепло и уютно, а в комнате – достаточно свежего воздуха. По мере возрастания чувства зябкости, которым сопровождается лечение голодом, кровать на ночь согревают грелками.

Что же чувствуют голодающие во время такого режима? В первые 3–5 дней аппетит и желание поесть пропадают, людей не возбуждают кухонные ароматы и вид пищи. Чтобы голодание не было мучительным, пациентам важно не вспоминать о пище, былых застольях и разной вкуснятине. И здесь первый помощник – профессиональный персонал, морально поддерживающий намерения больного и его доверие к медикам.

Клинически завершением оздоровительного голодания считают момент возращения аппетита, посвежение кожного покрова лица, отсутствие кала после очистительной клизмы, налета на языке и тяжелого запаха изо рта. Начинается восстановительный период, который не менее важен и проводится тоже под наблюдением врача.

Фракционное голодание по Николаеву

Оздоровительное голодание считают лидером среди терапевтических методик, повышающих сопротивляемость организма ко многим заболеваниям. Ю. Николаев создал целую школу по подготовке специалистов по собственной методике, многие врачи успешно применяют ее в своей практике, используя книги автора на эту тематику. Голодание по Николаеву еще называют разгрузочно-диетической терапией, поскольку после временного воздержания от еды голодающему и впредь надлежит соблюдать здоровую диету.

Фракционное голодание по Николаеву применяется по согласию и осмысленному желанию пациента, с соблюдением таких условий:

• Предварительно все участники подвергаются полному обследованию, результаты которого подскажут врачам, можно ли пациенту голодать и сколько времени.
• Срок определяется в зависимости от состояния показателей обследования, возраста и характера заболевания.
• Обычный курс – 25 суток, может быть продлен до 35 дней.
• Дополнительные процедуры, режим дня и выхода из голодания врач предписывает каждому лично.

Выход из голодания по Николаеву

Для правильного выхода из голодания по Николаеву разработана специальная схема, в которую, при необходимости, вносятся индивидуальные коррективы. Восстановительный период длится столько же, сколько продолжался период голодания по Николаеву. Режим дня остается активным, как и прежде, включая трудотерапию.

• Сначала отдельные пациенты чувствуют слабость, желание подольше оставаться в кровати, поддаются переменам настроения. Затем возвращаются к активному времяпрепровождению.

В первый день голодающие пьют разведенные наполовину водой соки, в следующий – неразбавленные. Это морковный, виноградный, яблочный продукты. Соки пьют деликатно, смакуя и наслаждаясь их вкусом.

На 4–5 день можно протертую морковь и фрукты, в последующие два дня – геркулес, гречку, рисовую, пшенную каши, которые необходимо весьма тщательно прожевывать. Диету с 10-го дня вплоть до 30-го можно варьировать, с превалированием молочных и растительных продуктов – витаминизированных и богатых минералами. Животные протеины вводят в рацион со второй недели. Выход из лечебного голодания включает также ежедневное длительное пребывание на воздухе.

• Исключение из общей схемы составляют люди с некоторыми проблемами. Так, при язвенной болезни вместо сока назначают отвар овсянки, постепенно увеличивая вязкость напитка. В некоторых случаях рекомендуют молочнокислую сыворотку – при диабете, астме, экземе.

Соль в этот период противопоказана, потому что она провоцирует отеки. Приходится забыть и о грибах, тяжелом мясе, кофе, алкоголе, сигаретах. Под запретом – жареные и аналогичные блюда, вредность которых в первые месяцы после голодания возрастает в разы.

Люди, решившиеся на лечебное голодание, должны проявить терпение и выдержку, в том числе при выходе из него. Важно соблюдать дробное питание, максимально разжевывать пищу и понемногу увеличивать ее количество. Ведь организм постепенно переключается на внешнее питание, не переставая самостоятельно синтезировать питательные вещества, которые были необходимы при голодании. Они усваиваются столь активно, как это происходит с молодым, растущим организмом. Этим и объясняется эффект омоложения и прилива сил после голодания.

Выход из 7 дневного голодания по Николаеву

Методика выхода из голодания по Николаеву зависит от длительности процесса. Семидневная лечебно-разгрузочная диета – «любимый» срок многих желающих поголодать недолго, но эффективно. Выход из 7-дневного голодания по Николаеву – это грамотное и физиологически обоснованное прекращения внутреннего питания организма. Восстановительный период голодания на соках длится столько же, по дням:

1. Сок поровну с водой, в пределах от 0,7 до 1,2 л. Между приемами допускается питье чистой воды, а концентрация сока к вечеру возрастает.
2. До обеда 2–3 порции неразбавленного сока, во второй половине дня – тертые фрукты либо овощи.
3. Такая же пища плюс каша без молока, хлеб, сушеные фрукты.
4. Отварная растительная еда, супы без мяса с постным маслом.
5. Кисломолочные напитки, с небольшой дозой сливочного масла.
6. Сыры, сметана, можно соль.
7. Кисломолочный сыр, яйцо.

Спустя неделю разрешены белки, начиная с рыбы и бобовых, затем – куриное и остальное нежирное мясо.

При других вариантах голодания рацион может отличаться. Во всех случаях необходимо следовать рекомендациям врача и ответственно относиться к собственному здоровью, чтобы укрепить его, а не свести к нолю общие усилия и пользу, оказываемую лечебным питанием.

Лечебное голодание по Николаеву – классика очищения при помощи голода

Доброго времени суток уважаемые читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». В наше время всеобщего переедания и эпидемии лишнего веса большой популярностью пользуются разнообразные методики голодания. Можно сказать, что это наглядная демонстрация диалектического принципа единства противоположностей.

Друзья и просто знакомые довольно часто спрашивают мое мнение о таких способах борьбы с лишними килограммами. Не скажу, что я горячий сторонник длительных голодовок с ежедневными клизмами и прочими опасными для здоровья желудочно-кишечного тракта затеями. Я предпочитаю придерживаться не системы голодания, а обычного низкокалорийного правильного питания и повышенной физической активности. Но я всегда с интересом изучаю техники голодания. И сегодня у нас речь пойдет о том, как проводится лечебное голодание по Николаеву.

Несколько слов о создателе метода

Данная система голодания была разработана доктором медицинских наук Юрием Сергеевичем Николаевым (1905 – 1998) и относится к классическим способам голодания.

Ю. С. Николаев был психиатром, а тема его докторской диссертации, которую он защитил в 1960 году, формулировалась следующим образом: «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование». Собственно говоря, Николаев с раннего детства был включен в различные эксперименты с ограничениями в питании: его родители были одними из учредителей основанного в 1909 году Московского вегетарианского общества, а его мать написала книгу «Сто вегетарианских блюд. Наставления к приготовлению кушаний».

Свои методы голодания Николаев использовал для лечения людей, страдающих психиатрическими заболеваниями. Современная общепринятая медицина считает эти методы весьма спорными.

Основа метода

Метод Николаева основывается на 20-дневном голодании, но иногда могут использоваться и более длительные периоды воздержания от пищи. Главное отличие лечебного голодания по Николаеву от многих других методов заключается в том, что оно должно осуществляться под наблюдением врачей в больнице, то есть в стационаре. Это позволяет свести к минимуму возможность возникновения серьезных осложнений или угрожающих для жизни ситуаций. Кроме того, постоянный контроль со стороны профессионального медицинского персонала обеспечивает четкое соблюдение предписанного режима.

В течение голодания методика Николаева требует ежедневно выполнять целый ряд процедур, которые должны усилить терапевтический эффект. К ним относятся очистительные клизмы, многочасовые прогулки, употребление высоковитаминизированного отвара шиповника, специальный массаж, многочисленные водные процедуры. Если у пациента имеются какие-либо хронические заболевания, то в этом случае назначаются еще и поддерживающие физиотерапевтические процедуры, которые не допускают развития обострения.

В конце голодания назначается период восстановительного питания.

Как происходит голодание в клинике

При поступлении пациента, желающего пройти курс голодания, в клинику, первым делом ему назначается всестороннее обследование состояния здоровья. Человеку придется сдать полный набор анализов, сделать кардиограмму, энцефалограмму и побеседовать с психологом.

На основании полученных результатов врачи либо дадут отказ в проведении голодания, либо назначат необходимую длительность. Чаще всего рекомендуются:

• трёхдневное голодание;
• голодание до двух недель;
• курс голодания от 25 до 30 дней.

Более длительный отказ от пищи сроком до 40 дней назначается очень редко.

При стандартном 25-30 голодании потеря веса составит около 15% от имеющейся массы тела.

Если пациент дает свое согласия на голодание, то процесс начинается с интенсивной очистки кишечника при помощи введения в организм магнезии (горькой соли). Ее количество рассчитывается таким образом, чтобы обеспечить как можно более полное очищение кишечника, при сохранении жизнеспособности его нормальной микрофлоры.

После этой процедуры принятие какой-либо твердой пищи или медицинских препаратов прекращается на весь период голодания.

Каждый день голодания для пациентов начинается с очистительной клизмы. К удивлению многих пациентов отходы выводятся каждый день. Это связано с тем, что кишечник и его микрофлора продолжают функционировать, и при этом образуется определенное количество веществ, которые необходимо удалить из организма. Но из-за отсутствия балласта, который в обычных условиях поступает с пищей (неперевариваемые пищевые волокна) сделать это очень трудно, поэтому приходится прибегать к помощи очистительных процедур.

Физиотерапевтические процедуры

Ванна, душ и специальный «давящий» массаж являются необходимой частью в период лечебного голодания.

Массаж проводится каждый день, и его конечной целью является выраженный разогрев кожи. Особенно тщательно массажисты обрабатывают области шейных и грудных позвонков.

Затем пациентам предлагается выпить отвар шиповника и отдохнуть в течение получаса. Голодание вызывает упадок сил, поэтому длительный отдых необходим.

После отдыха все должны отправляться на прогулку, во время которой пациентам предлагается выполнять различные дыхательные упражнения.

После прогулки опять можно выпить отвар шиповника, либо чистую воду. Пить во время прогулки не возбраняется, поэтому, если есть желание, то с собой можно взять бутылку или термос с водой. Минимальное количество воды, которое нужно выпивать в течение дня, составляет два литра.

В стационаре пациентов побуждают к активному проведению досуга. Они могут заниматься танцами, либо творческой деятельностью (рисование, рукоделие). Для тех, кто плохо переносит голодание, и подвержен упадку как физических, так и духовных сил (постоянное чувство голода способствует развитию депрессии), предлагается чтение и настольные игры. Просто лежать или сидеть в бездействии голодающим не рекомендуется.

На ужин опять подается отвар шиповника.

Важно заметить, что отсутствие пищи не отменяет необходимости гигиенических процедур, поэтому перед сном пациенты обязательно должны почистить зубы и прополоскать горло.

Голодный человек чрезвычайно чувствителен к холоду и быстро зябнет, поэтому в кроватях должны быть грелки и теплые одеяла даже летом.

Окончание голодания

Период выхода из голодания является одним из наиболее важных и ответственных во всем процессе. На данном этапе пациенту жизненно необходимо придерживаться очень жесткой диеты, которая разрабатывается для него в индивидуальном порядке.

Вся пища должна приниматься в очень медленном темпе и тщательно пережевываться до тех пор, пока она обильно не смешается со слюной.

Приблизительная схема выглядит следующим образом:

1. Первые сутки. Можно пить морковный, яблочный и виноградный соки, разбавленные водой в отношении 1:1.
2. Вторые и третьи сутки. Любые неразбавленные соки.
3. Четвертые-пятые сутки. Протертые фрукты и морковь.
4. Шестые-седьмые сутки. Можно подключать жидкие каши.

Затем в течение целого месяца необходимо соблюдать растительно-молочную диету. Кисломолочные продукты можно выбирать любые, по своему усмотрению. Соки можно заменять или дополнять процеженными отварами риса, гречки и овса.

В зимний период, когда свежих фруктов мало, можно использовать сушеные.

Очень полезен винегрет, составленный из отварных картофеля и свеклы, а также тертых сырых моркови, капусты и лука. Для заправки можно использовать растительное масло с лимонным соком.

Следует всячески избегать любых мясных продуктов, яиц и грибов. Полностью запрещаются чай, кофе, алкоголь и курение.

Запреты действуют на протяжении нескольких месяцев после выхода из голодания. Если их нарушить, то весь эффект пойдет насмарку.

В течение всего восстановительного периода необходимо очень много гулять, а отдых проводить активно.

Обвисание кожи

Если пациент очень полный, либо если он страдает морбидной формой ожирения, то голодание обязательно приведет к обвисанию кожи. От этого не могут уберечь никакие физиотерапевтические процедуры.

Грубо оценить, сколько у вас образуется «лишней» кожи довольно просто. Плотность человеческого тела приблизительно равна плотности воды. Если вы хотите сбросить, например, 5 килограмм, то возьмите банку соответствующего объема, и посмотрите на ее поверхность. Почти такую же площадь кожи придется «утянуть» вашему организму, при похудении.

А теперь подумайте, стоит ли худеть «ударными» методами? Может быть лучше действовать медленно, но верно, а не голодать месяц, и потом либо щеголять громадными кожными складками, подобно носорогу, либо отрезать от себя лишние куски? Низкокалорийная диета и повышенная физическая нагрузка делают процесс утилизации лишнего жира и лишней кожи медленным, но очень эффективным, и ничего не обвисает.

Итак, дорогие читатели, если вас заинтересовал метод Николаева, и вы хотите попробовать провести голодание дома, то сначала нужно обязательно получить консультацию врача, пройти полное обследование, а также изучить методику восстановительного периода. Для этого необходимо внимательно прочитать книги Ю. С. Николаева «Голодание ради здоровья» и «Лечение нервно-психических заболеваний дозированным голоданием», в которых он описывает свою методику во всех деталях.

Голодание по Николаеву в домашних условиях

На данный момент известно большое количество систем лечебного голодания, каждая из которых имеет определенные особенности и преимущества. Одной из самых продуманных и, соответственно, безопасных, эффективных является схема Николаева. Юрий Сергеевич не только успешно практиковал систему голодания, но и подготовил о ней целый ряд книг. Российские врачи чаще всего рекомендуют своим пациентам именно голодание по Николаеву – классическое, эффективное, помогающее восстановить здоровье.

По возможности голодание по системе профессора Николаева должно проводиться в стационаре под врачебным контролем, но многие практикуют его и дома. Продолжительность курса около трех недель, с учетом возраста, состояния здоровья ее можно изменять.

Если ранее вы никогда не голодали, начните с небольшого курса. Постепенно переходите на правильное питание, практикуйте краткосрочное голодание. Когда почувствуете готовность к более серьезным мероприятиям, попробуйте систему Николаева. Подготовка предполагает сутки на воде, потом 36 часов, трое суток. Сразу отказываться от пищи на срок 2-3 недели может быть не безопасным.

Об ученом

Ю. С. Николаев

Ю.С. Николаев – известный профессор, доктор медицины, автор собственной методики голодания, предназначенной для диетической терапии. Голодание под его руководством успешно использовалось в лечении психосоматических, психиатрических патологий. Врачи исследовали процессы, которые происходят в мозгу человека при отсутствии поступлений пищи, и разрабатывали на их основе собственные принципы голодания. Сам Николаев тоже применял систему, следил за образом жизни. Его поддерживала супруга (врач-нарколог), со временем дело жизни продолжил сын.

Самым интересным изданием для широких масс является «Голодание ради здоровья». В книге можно ознакомиться не только с методикой голодания по Николаеву, другим системам, но и понять принципы физиологических изменений, которые происходят в организме голодающего. Особое внимание ученый уделял психически больным пациентам, страдающим от неврозов и более серьезных расстройств.

Суть голодания

Главная цель голодания по системе Николаева – выведение шлаков из организма. Под шлаками подразумеваются белковые метаболические продукты – креатины, креатинины, соли аммония, мочевая кислота, мочевина и т.д. Они практически не растворяются в воде и склонны задерживаться в тканях организма. Главные причины зашлакованности – переедание, плохая экология, неправильное сочетание продуктов, повышенное содержание солей, белков, жиров, вредные привычки, прием определенных лекарств, малоподвижный образ жизни. В зоне риска и те, кто употребляет пищи намного больше, чем нужно для жизнедеятельности.

По утверждению профессора, во время строго питьевого режима из тела выводятся отравляющие продукты жизнедеятельности, лишняя жидкость. Организм по мере устранения отравляющих веществ через кишечник, органы мочевыводящей системы, дыхания начинает расходовать имеющиеся запасы жира и белка. Активнее всего расщепляется жировая ткань, максимальные потери приходятся на сердце, мозг. В процессе голодания организм активно убирает спайки, опухолевые образования, ткани, содержащие патологические изменения. Человек молодеет, так как улучшается питание клеток, запускается активный метаболизм.

Если вы не можете пребывать в стационаре в ходе всей программы, хотя бы пройдите комплексное обследование до начала голодания. К применению системы есть целый ряд противопоказаний, игнорирование которых может иметь очень серьезные негативные последствия для организма. Одно из них – голодный неконтролируемый психоз.

Длительность

Длительность голодания по Николаеву

Оптимальный период полного отказа от любой пищи – 21 день, но есть варианты, рассчитанные на 25-40 суток. Если у человека есть тяжелые системные заболевания, ожирение, токсемия, голодать лучше всего будет курсами по несколько дней. 21 день был выбран не случайно – автор методики рекомендовал лечение в стационаре, а более длительное время в клинике можно было пребывать только в исключительных случаях.

Целесообразность постоянного нахождения в медицинском учреждении каждый пациент определяет для себя сам. Конечно, наблюдение врачей, общение с единомышленниками – это плюсы, а не минусы, но позволить себе подобный отпуск или просто проводить отпуск таким образом может далеко не каждый человек.

Дополнительные процедуры

Для повышения эффективности голодания, ускоренного выведения продуктов обмена показаны следующие процедуры:

В клинике их проходить, опять же, проще, но можно организовать соответствующую программу и самостоятельно.

Накануне голодания и в первые сутки воздержания от пищи делается промывание кишечника. Вообще очистительные клизмы рекомендуется повторять регулярно – это позволит вывести все токсины. Следующие важные процедуры – массажи и ванны. Массаж должен быть давящим, вызывающим гиперемию кожных покровов, особенно в области позвонков. Естественно, проводить такие манипуляции может только опытный специалист.

После массажа, ванны, душа больные, голодающие по Николаеву, принимают настой шиповника и идут на прогулку. Зимой одеваться нужно очень тепло, поскольку при ограниченных поступлениях питательных веществ в морозы беспокоит зябкость. После прогулки наступает черед обеда – это опять отвар шиповника или вода. В жару на прогулку обязательно нужно брать бутылку с водой. В сутки пациенты выпивают около 2 литров, хотя четких ограничений по данному параметру нет.

Физиотерапевтические процедуры подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья. Самые распространенные – жемчужные ванны, душ Шарко, диатермия, УВЧ. В свободное время можно заниматься тем, чем нужно или нравиться, не забывая о том, что организм работает в режиме экономного расходования энергии.

Очень важна во время голодания правильная гигиена ротовой полости – регулярно чистите зубы и полощите рот. Спать следует в тепле и при хорошей вентиляции. Ближе к концу голодания по мере повышения зябкости в кровати к больным кладут грелки. Также спустя пару недель пребывания на воде и отваре шиповника больные ощущают прилив сил, чувствуют себя более бодрыми, чем до начала терапии.

Важность предварительных обследований

Обследование перед голоданием

Николаев говорил и писал в своих книгах, что дозированное голодание – одна из самых эффективных терапевтических методик, известных на данный момент. Но пациент должен понимать, что его ожидает, и обязательно проверить здоровье перед тем, как переходить к серьезной чистке.

Делаются анализы кала, мочи, крови, проверяется состояние сердца, сосудов, головного мозга, давление, измеряется рост, пульс и прочие параметры. Сроки голодания также рассчитываются индивидуально. Потери в массе тела могут достигать 18%, но напоминаем, что похудение – не цель голодания, а, скорее, побочный эффект.

Самочувствие по время голодания

В первые 5 суток у пациентов обычно пропадает аппетит, затихают естественные пищевые рефлексы. Поначалу переносить голод может быть сложно, но потом организм привыкает к новому режиму, запах пищи перестает раздражать, но воспоминания о еде еще посещают. Конфеты, успокоительные противопоказаны – вы должны перестроиться и привыкнуть к новой системе питания. Контакт с пациентами, которые уже успешно прошли голодание ранее, может повысить эффективность терапии.

Само голодание разные люди переносят по-разному. Процесс можно считать успешно завершенным по мере появления здорового аппетита, улучшения цвета лица, очищения языкам от белесого налета, исчезновения характерного неприятного запаха изо рта, прекращения выделения кала после клизмы.

Важен период восстановления – после полного отказа от пищи даже простые продукты, соки кажутся очень вкусными. Ни в коем случае нельзя сразу возвращаться к привычной системе питания – это не только вредно, но и не безопасно.

Подготовка к домашнему голоданию

Перед тем, как переходить на новую для себя систему «питания» и очищения, изучите максимальную информацию о ней. Особое внимание обращайте на порядок подготовки, схему питания, моральный настрой, общие изменения в образе жизни. Также вам обязательно нужно будет пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом.

За 7-10 дней до лечения перейдите на здоровое питание. Алкоголь, сигареты, лекарства, жирная, жареная пища, кофе, шоколад запрещены. За несколько суток до голодания рекомендовано придерживаться меню восьмого дня восстановления (о нем вы узнаете далее).

Очистительные процедуры обязательны. Оптимальный вариант – клизмы, но можно заменить их раствором магнезии. Для средней массы тела разовая норма приема составляет 50 г, корректируйте ее на свое усмотрение, если вес больше или меньше. Порошок растворяется в стакане воды и выпивается. Воду можно пить в любых количествах, а вот прием пищи после первой порции магнезии нужно будет прекратить на весь период голодания.

Проведение голодания самостоятельно

Голодая в домашних условиях, строго придерживайтесь основных правил и принципов лечебного питания, проводите все необходимые процедуры, которые помогут вам очиститься и выздороветь.

Первый и все последующие дни голодания вы будете начинать с клизмы. Без данной процедуры полное очищение от различного мусора невозможно. Даже при том, что пища в организм не попадает, отходы он все равно образует – за счет активного усвоения имеющихся ресурсов. Для клизм используйте полтора литра чистой кипяченой воды, которая должна быть теплой. После очистки примите душ, сделайте массаж сами или пригласите специалиста, чтобы он выполнил его по всем правилам. Особое внимание нужно уделять грудному и шейному отделам позвоночника. Полезны во время голодания любые приятные нагрузки вроде плавания, прогулок. Умеренная физическая активность (разминки, зарядки) тоже приветствуется.

Обязательно пейте чистую воду без газов и настой шиповника. Давайте себе получасовые паузы для отдыха, после них отправляйтесь на прогулки. Гулять Николаев рекомендовал не менее 5 часов в день, но это уже вопрос ваших возможностей. Перед сном обязательно пейте шиповник, чистите зубы и полощите горло.

Данный распорядок станет вашим постоянным на все время голодания. Самочувствие может быть разным и часто меняться – от прилива сил до полного упадка. Аппетит тоже то появляется, то исчезает. Когда он возобновится полностью спустя 2-3 недели, процесс очистки может считаться успешно завершенным. Соответствующие изменения должны произойти и с самочувствием в целом.

Питание во время восстановления

Выходить из трехнедельного голодания нужно осторожно, поскольку организм отвык от продуктов питания и может поначалу воспринимать их плохо. В первые сутки питайтесь соками, разбавленными с водой 50 на 50. Глотки делайте маленькие, ненадолго задерживайте жидкость во рту, а потом проглатывайте. На вторые-третьи сутки разбавлять уже ничего не нужно. Оптимальные варианты – морковь, виноград, яблоко.

На четвертые-пятые сутки вводят тертые фрукты, морковку. Шестые-седьмые позволяют употреблять винегрет, суп на овощах, мед. Рецепт винегрета используйте классический. Далее постепенно добавляйте сухари и ржаной хлеб, орехи, кефир, молочные каши, овощи, растительное масло. Возвращаться к привычному рациону нужно столько же времени, сколько вы обходились без него. Яйца, мясо, грибы, соль, все жареные блюд во время восстановления запрещены. А вот растительные, молочные продукты окажутся, как нельзя кстати.

Профессор говорит, что в целях активизации процессов отделения пота использовать сауну или баню. Но учтите, что парилка в это время ослабляет организм.

Заключение

Результат длительного голодания

Голодание по системе Николаева относится к классическим системам. Оно является длительным и рассчитано на 21 день или более продолжительное время. За этот срок из организма должны вывестись все токсины, шлаки, восстановиться нормальный метаболизм. В фазу активного голодания возможны резкие перемены самочувствия, перепады настроения, появляется резкий запах изо рта, характерный белый налет слизистых, языка. Исчезновения данных симптомов наряду с возвращением здорового аппетита ближе к концу голодания можно считать успешным завершением программы.

До начала голодания обязательно пройдите комплексное врачебное обследование – оно позволит оценить состояние здоровья и возможные риски, покажет, можно вам голодать или нет.

Основной этап терапии может проходить в клинике или дома. Самостоятельное очищение не уступает по эффективности тому, которое проводите в медицинском учреждении, но требует дисциплины. Обязательно делайте клизмы, массаж, пейте настой шиповника, тщательно следите за гигиеной ротовой полости. Поначалу будьте готовы к упадку сил, но потом бодрость вернется – вы будете ощущать себя даже лучше, чем в самом начале голодания. Если вы ранее не практиковали подобные схемы, начните с краткосрочного голодания – сутки, полтора дня, трое суток. Резко отказываться от пищи не полезно для здоровья.

Голодание по Николаеву в домашних условиях: отзывы, выход, результаты

Опубликовано: 30.03.2017
Разместил: Анаиддд

В наше время существует несколько сотен специалистов, диетологов и ученых, которые создают собственные методики для похудения, если говорить о нашей стране, то здесь одним из самых уважаемых и опытных специалистов является Юрий Николаев. Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях уже множество лет применяется в различных санаториях. Юрий Николаев уже множество лет применяет свою методику похудения на своих пациентах, при этом результаты в итоге действительно впечатляют. Данный метод был не просто применен на практике, но и описан в нескольких книгах по лечебному похудению, по этой причине методику могут использовать и другие врачи, которые помогают своим пациентам сбрасывать лишние килограммы. Хотя лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях и сильно похож на классический метод похудения, все таки он имеет свой собственный ряд отличий.

Лечебное голодание по Николаеву обязательно должно проводиться под присмотром опытного врача, чаще всего данный метод похудения применяют на санаторном лечении. Это особенно касается тех людей, которые применяют данный метод похудения первый раз в своей жизни. Курс похудения длится ровно три недели, за это время человек может потерять достаточно большое количество лишнего веса, но количество дней в курсе и строгость диеты будет полностью зависеть от количества лишнего веса, а также от состояния здоровья пациента и его возрастной группы.

Конечно, если возможности наблюдаться в медицинском учреждении нет, то процесс похудения проводится в домашних условиях, но при этом наблюдение врача должно проводиться постоянно, чтобы отслеживать результат. В любом случае, курс лечения в первый раз не должен быть слишком длительным, начинают с минимального количества времени голодания. Врачи очень рекомендуют готовиться к методике похудения заранее, делают это с помощью перехода на правильное питание, голодать же стоит не более тридцати шести часов за неделю.

Как только организм сможет привыкнуть к такому голоданию, можно начинать постепенно увеличивать время воздержания от пищи, через месяц разрешено голодать в течение трех дней за один месяц. Когда данная подготовка пройдет успешно, диетолог может продлить курс голодания до десяти дней или двух недель воздержания от пищи, только после того, как организм привыкнет к такому ритму работы, голодание ради здоровья начинают проводить более длительное время.

Правила подготовки к голоданию для лечения

Голодание ради здоровья все чаще применяется для лечения различных заболеваний, вызванных лишним весом, но перед тем, как начинать голодание ради здоровья, необходимо очень тщательно изучить данную методику, чтобы правильно подготовиться к воздержанию от пищи. Кроме подготовки, пациент нуждается в полном обследовании, так как многие отрицательные отзывы пациентов о данном методе основаны на неправильной подготовке к будущему похудению.

Как уже говорилось, использовать лечебную диету можно в медицинских или в домашних условиях, в любом случае перед тем как придерживаться строгой диеты, необходимо перейти на правильное питание. Так как в течение диеты организм будет очищаться, очень важно полностью исключить из своего рациона любые виды лекарственных препаратов, также отказываются от приема алкоголя и курения, придется удалить из меню все жареные и жирные блюда, запрещены шоколад и кофейные напитки. За три дня до начала диеты, диетологи предлагают своим пациентам перейти на то питание, которое предлагается для восьмого дня после окончания диеты.

Голодание по Николаеву предусматривает дополнительное очищение организма с помощью специальных очищающих процедур, начинают курс именно с полного очищения организма. В самый первый день начала голодания, необходимо принять большую дозу магнезии внутрь, этот препарат принимают до обеда, чтобы вызвать процесс очищения кишечника. Если человек имеет средний вес, то для него достаточно будет пятидесяти граммов магнезии, это вещество растворяют в половине стакан чистой воды и употребляют внутрь. Сразу после этого запрещено кушать любую пищу, зато очищенную воду важно пить постоянно и в большом количестве.

Как проводится голодание?

Лечение голоданием имеет свои правила, которые необходимо строго соблюдать, только в этом случае результат диеты действительно будет заметным. Каждый следующий день голодания проводится по определенному графику, утром же пациент должен сделать себе очистительную клизму, данная процедура необходима, так как только клизма поможет быстро и легко очистить организм от всего лишнего. Хотя в организм не будет поступать пища, кишечник продолжит забиваться различными отходами, которые наполнятся токсинами и вредными веществами, они в свою очередь начнут отравлять организм. Чтобы поставить клизму, необходимо взять половину литра воды, разогретой до тридцати градусов.

Когда очистительный процесс с помощью клизмы будет завершен, человек должен отправиться в душ или теплую ванну, а затем производится массаж. Далеко не все пациенты могут получить массаж в домашних условиях, по этой причине рекомендуется проводить голодание по методу Николаева в медицинском учреждении или санатории. Особенно полезно проводить давящий массаж на области груди, шеи и позвоночника. В период голодания рекомендуется чаще посещать бани и сауны, а также купаться в море или принимать солнечные ванны. После всего этого пациент делает легкую разминку или утреннюю зарядку.

После окончания зарядки девушке стоит приготовить отвар шиповника и выпить его, когда настойка будет выпита, необходимо спокойно полежать около получаса. Как только отдых будет завершен, в распорядке дня должен присутствовать отдых на природе, подойдет простая пешая прогулка, как говорит Николаев, прогулкам необходимо уделять как можно больше времени. За день необходимо гулять около пяти часов, еще лучше проводить время на улице дольше пяти часов. К часу дня стоит снова выпить отвар из шиповника, если же нет желания принимать настойку, можно просто выпить очищенной воды. Далее следует отдых, который длится не меньше одного часа.

После отдыха положено провести время на вечерней прогулке, далее принимают отвар шиповника и отдыхают от прогулки. Перед сном необходимо провести гигиенические процедуры, это очень важный момент диеты, пациент чистит зубы, полощет горло и очищает язык от налета. Данный распорядок должен присутствовать в жизни дамы в течение всей диеты, в период голодания девушка может ощущать неприятные ощущения, которые проявляются головными болями, тошнотой, головокружением, слабостью или обострением хронических заболеваний.

Некоторые же ощущают необычный прилив сил и энергии, при этом чувствуют себя замечательно, даже при полном отсутствии еды. На четвертый день диеты лечиться становится проще, так как аппетит полностью исчезает, только к окончанию диеты аппетит снова проявляет себя. После завершения воздержания от пищи, очень важно придерживаться восстанавливающей легкой диеты.

Реальные отзывы женщин о методике

Олеся, 37 лет, Ставрополь

Книгу, которую написал Николаев Юрий Сергеевич «Голодание ради здоровья», я прочла несколько лет назад, у меня были проблемы с весом, и мне всегда было сложно удержаться на диете, чтобы сбросить все лишние килограммы. Данную программу мне посоветовал диетолог, при этом очень рекомендовал отправиться в медицинское учреждение или в санаторий, где меня смогут наблюдать профессионалы своего дела. У меня как раз должен был быть отпуск, поэтому я взяла путевку в санаторий, где и начала придерживаться данной методики похудения. Первые три дня было действительно очень сложно, так как очень сильно хотелось кушать, но к четвертому дню голод отступил.

На данной диете я сидела пятнадцать дней, именно столько мне посоветовал мой диетолог, к концу тринадцатого дня ощущение голода снова вернулось, я ежедневно гуляла по парку, а также делала очищающие клизмы и пила отвар из шиповника. За пятнадцать дней лечебного голодания у меня ушло одиннадцать килограммов лишнего веса, выходила из диеты я уже дома, но диету соблюдала очень строго, так как не хотела, чтобы килограммы вернулись. Прошло уже шесть месяцев, а вес постепенно возвращается к норме, то есть даже после лечебного голодания, процесс похудения продолжает идти. За это время я перешла на здоровое питание, а также стала больше гулять по вечерам на свежем воздухе.

Михаил, 33 года, Минск

Данный метод я решил опробовать на себе, так как моя жена тоже худела с помощью данной диеты, вместе отказываться от пищи было очень удобно, так как понижалась возможность срыва, да и моральная поддержка многим просто необходима. Начинали мы по всем правилам, входили в диету с правильного питания, а затем начали отказываться от еды и частично от питьевой воды, заменяя её отваром шиповника. Жена смогла продержаться все двадцать дней, меня хватило только на тринадцать, но даже за это время я сбросил почти десять килограммов веса, изначально же я весил 107 килограммов.

Выход из диеты соблюдал очень строго, но за этим следила моя жена, она готовила правильную пищу и кормила меня только этим. Жена же за двадцать суток без еды убрала более пятнадцати килограммов, также она строго соблюдала процесс выхода из диеты, а во время воздержания от пищи постоянно гуляла вместе со мной по городскому парку. Результат меня очень впечатлил, но далеко не все смогут выдержать такое длительное время без пищи.

Вероника, 23 года, Москва

В свои шестнадцать лет при росте 167 сантиметров я весила уже 116 килограммов, безусловно это вызывало во мне комплексы, так как молодые люди даже не смотрели в мою сторону, а у одноклассниц уже были романтические свидания и первые поцелуи. Мама записала меня к гастроэнтерологу, который посоветовал опробовать данную методику похудения, моя мама тщательно следила за мной, мне приходилось идти до школы пешком, и возвращаться тоже пешком, также я гуляла после школы несколько часов в парке. Диета давалась мне тяжело, но я очень хотела устранить эти ненавистные килограммы со своей девичьей фигуры.

К концу второй недели я заметила, что мои ногти стали сильно ломаться и слоиться, волосы очень сильно вылезали, хотя ранее хвост был очень густой. На учебе мне приходилось еще сложнее, так как в теле присутствовала жуткая слабость, голова кружилась, а информация вообще не воспринималась. Не думаю, что данный метод вообще можно было назвать «лечебным». После такого голодания я смогла убрать шестнадцать килограммов лишнего веса, результат не плохой, но появилась бессонница, еще более сильная тяга к еде, а также я восстанавливала красоту и здоровье своих волос и ногтей почти два месяца. Далее я повторяла голодание, но уже не такое долгое время, сейчас я вешу 58 килограммов, но дались они мне крайне тяжело.

Рекомендуем: Полезно ли голодание и сколько дней можно голодать

Анна, 33 года, Липецк

Голодать я начала еще со школьных лет, но тогда просто пила воду в течение одного или двух дней, чтобы немного убрать лишние килограммы, после родов же набрала прилично, и пришлось снова прибегнуть к методу воздержания от пищи для похудения. В этот раз решила использовать лечебное голодание по Николаеву, вес я отслеживала регулярно и каждый день. За сутки я гуляла около трех часов, так как больше просто не позволяла работа, да и слабость давала о себе знать. Входила в голодание достаточно легко, так как ранее уже испытывала на себе воздержание от пищи в течение семи дней, но тут мне нужно было выдержать двадцать суток. Самым сложным днем отказа от пищи был последний день диеты, очень хотелось что-то съесть.

За двадцать дней смогла убрать все девять лишних килограммов, заметила улучшение состояния после данного очищения организма, а также усилилась работа вкусовых рецепторов. Рекомендую опробовать на себе данный метод похудения, но очень важно правильно входить и выходить из данной диеты.

Лечебное голодание по Николаеву: преимущества и недостатки

Доктор медицинских наук Ю. С. Николаев доказал, что голодание – это процесс, который способствует оздоровлению и омоложению. Путем исследований и практических применений ученый выявил и описал целебное действие пищевых пауз. Лечебное голодание по Николаеву испробовали тысячи людей, желающих оздоровиться, очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес, прояснить сознание.

Система лечебного голодания Николаева

Николаев Юрий Сергеевич известный как выдающийся врач психиатр советского времени и автор литературных трудов на тему разгрузочно-диетической терапии. Его книгой, написанной совместно с другими соавторами, является работа «Голодание ради здоровья».

Существует более десяти систем и схем лечебного голодания, среди которых популярными являются:

• каскадное,
• периодическое,
• полное водное,
• абсолютное (делится на частичное сухое и полное сухое),
• комбинированное.

Голодание по методике Николаева предусматривает отказ от пищи на срок до 3 недель. Методику он практиковал на себе и больных, имеющих психические и психосоматические расстройства, а позже на пациентах с другими различными заболеваниями.

Пищевые длительные паузы, проводимые совместно с дополнительными лечебными и очистительными процедурами, способны производить внутреннее очищение от вредных веществ, восстанавливать и возобновлять работу многих внутренних органов и систем, и изменять сознание человека, просветлять разум, избавлять от навязчивых мыслей, освобождать от гнетущих фантазий.

В книге доктор Николаев описывает истории болезней людей, годами страдающих от различных заболеваний. По совету врача, пациенты проходили курс лечебного голодания в течение 21 дня в стационарном отделении клиники под наблюдением медицинского персонала. Юрий Сергеевич во всех случаях отмечал наступление значительного улучшения уже на 5-7 день диетотерапии. Большая часть больных шизофренией, с которыми работал профессор, избавлялись от тревожащих симптомов: слуховых и зрительных галлюцинаций, страхов, замкнутости, маний, бреда, а некоторые полностью исцелялись.

Узнайте подробно о разгрузочно-диетической методике доктора Николаева с его книги Голодание ради здоровья

Система голодания по методу Николаева характеризуется 21-дневным воздержанием от еды, иногда применялись более длительные диеты – 30-40 дней. Пищевые паузы дополнялись другими важными аспектами в лечении:

• очистительными клизмами,
• ежедневными прогулками на свежем воздухе,
• физиотерапевтическими и водными процедурами,
• массажами,
• дыхательной гимнастикой,
• употреблением воды и отвара шиповника.

Разгрузочно-диетическая терапия проводилась исключительно в стенах больницы под наблюдением специалистов и только после полного обследования больного на предмет противопоказаний. На период голода прекращалось применение всех лекарственных препаратов.

Разгрузка организма по методике Николаева делится на три этапа:

• Вход, предусматривающий, обследование, психологическую подготовку и очистительные процедуры.
• Время отказа от твердой пищи (разрешается пить воду и отвар шиповника). На протяжении пищевой паузы пациенту ежедневно ставили клизмы, делали «давящий» массаж спины, устраивали ванны, водили на прогулку, где пациентами совершались дыхательные упражнения.

В течение дня больной выпивал 1,5-2 и более литров жидкости (воды, «боржоми», отвара). Перед сном производилась чистка зубов, полоскание ротовой полости и горла. Профессор отмечал, что гигиена рта играет важную роль при лечении голодом. Спать необходимо в хорошо проветриваемом помещении. Через день проводились физиопроцедуры, которые подбирались индивидуально для каждого случая в зависимости от заболевания.

• Восстановление или выход из голодания. Эта фаза лечебной терапии является особенно важным периодом, продолжительность которого равняется длительности голода.

Советуем почитать

• Лечение рака соками метод Бройса
• Бархатное голодание: метод Альфреда Зиганшина
• Очищение организма по методу Марвы Оганян

Преимущества и недостатки разгрузочно-диетической терапии

Любая терапия имеет плюсы и минусы. Система голодания, разработанная доктором медицинских наук Ю. С. Николаевым, также обладает достоинствами и недостатками.

Среди преимуществ можно выделить следующие результаты, достигаемые методикой:

• очищение организма от накопленной воды, жира, солей, шлаков и токсинов,
• количественное уменьшение склеротических бляшек,
• возобновление работы печени, поджелудочной железы, селезенки,
• избавление от лишнего веса,
• исцеление от ряда хронических болезней,
• прояснение ума, обретение умиротворения, спокойствия,
• увеличение внутренней энергии,
• появление интереса к жизни,
• усиление обменных процессов,
• уменьшение или полная ликвидация воспалительных, инфекционных очагов и опухолей,
• рассасывание спаек, отеков, новообразований,
• нарастание защитных сил организма.

Этот список плюсов разгрузочно-диетической терапии не полон. В работах профессор перечисляет много процессов, происходящих в организме в период пищевой паузы и положительно влияющих на здоровье человека.

Наблюдаются и негативные стороны методики:

• Наличие противопоказаний,
• Неизбежность проявлений побочных эффектов,
• упадок настроения,
• головокружение,
• боль в желудке,
• неприятный запах изо рта,
• появление налета на языке,
• головная боль,
• раздражительность,
• слабость,
• тошнота,
• мутная моча,
• стремительная потеря веса.

Вышеперечисленные симптомы появляются на 5-7 день при мокром, и на 3-5 – при сухом голодании. При наличии опыта в пищевых паузах побочные явления проходят легче, а ацидотический криз наступает быстрее.

Стадии голодания

Доктор Николаев, в ходе наблюдений и исследований в периоде лечебного голодания выделил 3 стадии:

Пищевое возбуждение.

Период первой стадии длится не более трех дней. В это время пациенты с раздражением реагируют на любое напоминание о пище: запах, разговор о еде, вид, звук посуды. Период пищевого возбуждения сопровождается обильным выделением слюны, урчанием в желудке, плохим сном, упадком настроения, неравномерным пульсом, быстрой потерей веса (0,5-0,8 кг в сутки).

Нарастающий ацидоз.

По истечении 3-7 дней чувство голода притупляется или исчезает полностью, но увеличивается жажда. В большинстве случаев наблюдается заторможенное состояние. Проявляются побочные явления. Уменьшается потеря веса (0,3-0,5 кг в сутки). После завершения второй стадии поведение, состояние и настроение пациентов резко и радикально меняется. Наступает третья стадия.

Адаптация или компенсация.

Спустя несколько дней происходит переломный момент, и состояние больных улучшается, поднимается настроение, исчезают негативные симптомы, уходит слабость, возникает бодрость, улучшается внешний вид, проясняется мышление, загораются глаза, нормализуется частота сердцебиения. Похудение тела замедляется, в день пациенты теряют 0,1-0,2 кг. Наблюдается исчезновение страха, волнения, нервного возбуждения, напряжения, признаков депрессии.

Продолжительность времени адаптации у каждого человека индивидуальна и заканчивается оно появлением сильного аппетита. Ухудшается сон, может появиться раздражительность. Третья стадия голодания переходит в период восстановления.

Как правильно голодать в домашних условиях

Лечебное голодание практикуется и в домашних условиях. Новичкам категорически запрещается входить в продолжительные воздержания от пищи. Начинать стоит с однодневных еженедельных пищевых пауз. Затем постепенно добавлять по 1-2 дня к голодному периоду.

Специалисты настоятельно рекомендуют голодать под наблюдением медиков. Если добровольный отказ от пищи проводится дома, необходимо завериться поддержкой близких, куратора, тренера, опытных людей в сфере диет, здорового образа жизни и лечебных голоданий.

Перед началом разгрузочно-диетической терапии необходимо пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. В противном случае лечебная программа для похудения и оздоровления может обернуться нанесением непоправимого вреда здоровью.

Голодание делится на три этапа, каждый из которых играет свою важную роль в правильном прохождении всего мероприятия:

Подготовка

Первый этап включает постепенное снижение употребления продуктов, уменьшение объема порций, подготовительные процедуры в день входа. За неделю до начала голодания стоит отказаться от животной и вредной пищи, увеличить потребление воды, исключить употребление алкоголя. Рацион разгрузочных дней включает легкие овощные блюда, салаты, фрукты, соки.

Вечером перед днем входа или утром в день начала голодания следует произвести очистительную клизму, чтобы избавиться от шлаков и исключить отравление организма токсинами.

Голодание

В период пищевой паузы организм переходит на внутреннее питание на 3-4 день. В это время стоит увеличить потребление воды или отваров. Для желающих сбросить лишние килограммы можно дополнить терапию физическими упражнениями. Ежедневно или через день необходимо делать очистительные клизмы. Важно часто бывать на свежем воздухе, общаться со специалистами и единомышленниками, обговаривая возникшие трудности или вопросы. Каждый день принимать негорячую ванну или душ. Утром не вставать резко, зубы чистить без пасты.

Какой информации не хватает в статье?

• Реальные отзывы о практике
• Мнения специалистов
• Фото и видео обзоров
• Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

Правильность выхода из голодания обладает особой важностью. От его качества будет зависеть результат терапии и дальнейшее состояние здоровья. Длительность восстановительного периода зависит от продолжительности паузы. В таблице приведен порядок выхождения при различной длительности голодания:

Продолжительность	Особенность выхода
1-3 дня	Кратковременное голодание не имеет особых показаний к выходу из пищевой паузы. Важно начать день со стакана сока, продолжить легким овощным или фруктовым салатом, в обед можно съесть кашу или пюре. Ужинать за 2-3 часа до сна. Далее питание не отличается от привычного, важно не переедать и воздержаться от вредных и жирных продуктов.
5-7 дней	Утро первого дня выхода начинается с 100 мл разбавленного сока, количество которого увеличивается каждый последующий час. В обед можно выпить 200-250 мл сока или чая, а к вечеру фреш можно не разбавлять и пить в любом количестве. На второй день в рацион включаются перетертые овощи, ягоды, фрукты. Третий – овощные салаты без масла, в обед немного кислого молока. Четвертый – запеченные овощи, суп (без картошки). Пятый – суп, каша на воде и сухофрукты. Шестой – молочные продукты, в рацион входит соль. Седьмой – яйца (куриные или перепелиные). От мяса стоит воздержаться еще несколько дней.
15-30 дней	Схема для выхода из более продолжительной пищевой паузы схожа с предыдущей, но ввод продуктов осуществляется медленней и малыми дозами: 1 день: сок с водой 1:1,  2-3: неразбавленные фреши, 4-5: перетертые фрукты, помидоры, морковь,  6-7: запеченные овощи, 10-15: суп без картофеля, жидкая каша 100-150 гр. (овсянка, рис, пшено) тщательно пережевывать, 16-20: молочные продукты, пюре из бобовых,  20-25: морепродукты, 26-30: немного мясо птицы. Необходимо придерживаться диетического дробного питания, продолжать пить воду, избегать внесения в меню животной пищи.

Противопоказания к лечебной методике

Голодание является противопоказанным методом лечения для беременных и кормящих женщин, детей и людей преклонного возраста, а также при таких заболеваниях:

• туберкулез,
• 1 тип сахарного диабета,
• тромбофлебит,
• имплантированные органы и ткани,
• тиреотоксикоз,
• нарушение кровообращения,
• дисфункция эндокринной системы,
• рак.

Если нет противопоказаний, можно проконсультироваться о системе с опытным специалистом, дополнительно получить информацию о методике Николаева или купить его книгу, где он подробно описывает лечение голоданием. Его система испробована многими людьми и обрела положительные отзывы.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Голодание по Николаеву: польза, вред, методика

В медицинской практике используются различные методы голодания. Метод голодания в Николаеве классический, проводится в условиях стационара, под наблюдением врачей и с чуткой помощью медсестер. Особенности голодания в Николаеве:

• постоянное пребывание голодающих в компании единомышленников;
• психологическая и физическая подготовка к процедуре;
• предварительная тщательная экспертиза;
• Дополнительные процедуры, повышающие эффективность методологии.

Все это позволяет добиваться положительных результатов при различных заболеваниях в период среднего голодания. Автор считает очень важным фактором максимальную осмысленность и отсутствие страха в человеке перед голодом. В методике есть несколько этапов.

• Детальное обследование пациента перед поступлением на лечение рядом специалистов. Анализы, ЭКГ, энцефалограмма, измерение веса, давления, пульса и тд.
• Собеседование с врачом, совместное определение срока, который также зависит от возраста и состояния пациента.Обычно холодотерапия длится 25-30, реже 35-40 дней.
• Физическая подготовка заключается в очищении кишечника с помощью горькой соли, после чего прекращается прием пищи и применение лекарств.

Клизмы ежедневные и, как ни странно, все время выходящие из организма какие-то остатки. Что вызывает понятное изумление пациентов. Врачи объясняют это просто. Получается, что с прекращением внешнего питания организм начинает ассимилировать внутренние ресурсы, в результате чего голодание, как голодные кал младенцев.

• Следующие процедуры — ванна и специальный давящий массаж. За ним следует «завтрак», состоящий из стакана бульона из шиповника. После непродолжительного отдыха голодные выходят на свежий воздух, до обеда идут гулять. В холодную погоду следует одеваться так, чтобы не мерзнуть. Во время ходьбы рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику.

«Ланч» — стакан жидкости на выбор: шиповник, чистая вода, минерал Боржоми. В жаркое время года ходите с наполненной бутылкой в ​​кармане, чтобы утолить жажду глотком воды.Количество не ограничено, но как показывает практика, люди выпивают до 2 литров в сутки.

• В зависимости от показаний врач назначает дополнительные физиотерапевтические процедуры: душ Шарко, УВЧ, жемчужные ванны. Периодичность — через день.

Пациентам предоставляется свободное время — в том смысле, что они занимаются любимым делом: читают, вышивают, сражаются в настольных играх. Вечера большинство проводит у телевизора, молодежь создает условия для более активного отдыха, например, танцев.

Вечером всех ожидает одинаковый отвар шиповника плюс обычные гигиенические процедуры. Особое внимание в методе голодания для Николаева уделяется гигиене ротовой полости.

В постели должно быть тепло и уютно, а в комнате — достаточно свежего воздуха. По мере нарастания чувства зябкости, сопровождающегося лечением от голода, кровать на ночь обогревают обогревателями.

Что чувствуют голодные во время этого режима? В первые 3-5 дней пропадает аппетит и желание поесть, людей не волнуют кухонные ароматы и вид еды.Чтобы голодание не было мучительным, больным важно не вспоминать о еде, прошлых застольях и разных лакомствах. И здесь первый ассистент — это профессиональный коллектив, морально поддерживающий намерения пациента и его доверие к врачам.

Клинически завершением здорового голодания считается момент восстановления аппетита, освежения лица, отсутствия стула после очищающей клизмы, налета на языке и тяжелого запаха изо рта.Начинается период выздоровления, что не менее важно и также проводится под наблюдением врача.

Фракция голод за Николаев

Оздоровительное голодание считается лидером среди терапевтических методик, повышающих сопротивляемость организма ко многим заболеваниям. Ю. В Николаеве создана целая школа подготовки специалистов по своим методикам, многие врачи успешно применяют ее в своей практике, используя авторские книги по этой теме. Голодание Николаева еще называют разгрузочно-диетической терапией, поскольку после временного воздержания от еды голодным следует продолжать соблюдение здорового питания.

Голодание фракции для Николаева используется по соглашению и значимому желанию пациента, при следующих условиях:

• Предварительно все участники проходят полное обследование, по результатам которого врачам подскажут, может ли пациент голодать и как долго.
• Срок определяется в зависимости от состояния обследуемых показателей, возраста и характера заболевания.
• Обычный курс — 25 дней, с возможностью продления до 35 дней.
• Дополнительные процедуры, режим дня и выход из голодания врач назначает каждому лично.

Выход из голода в Николаеве

Для правильного выхода из голодания в Николаеве разработана специальная схема, в которую при необходимости вносятся индивидуальные корректировки. Период выздоровления длится до тех пор, пока продолжался период голода в Николаеве. Режим дня остается активным, как и раньше, включая трудотерапию.

• Во-первых, отдельные пациенты чувствуют слабость, желание дольше оставаться в постели, поддаются смене настроения.Затем они возвращаются к активному времяпрепровождению.

В первый день голодный пьет полуводяные разбавленные соки, в следующий — неразбавленный. Это морковные, виноградные, яблочные продукты. Соки пьют деликатно, смакуя и наслаждаясь их вкусом.

В 4-5 дней можно натереть морковь и фрукты, следующие два дня — овсяные, гречневые, рисовые, пшенные каши, которые необходимо тщательно пережевывать. Диета с 10-го по 30-й день может меняться, с преобладанием молочных и растительных продуктов — витаминизированных и богатых минералами.Белки животного происхождения вводятся в рацион со второй недели. Выход из лечебного голодания также включает ежедневное длительное пребывание на воздухе.

• Исключение из общей схемы — люди с некоторыми проблемами. Так, при язвенной болезни вместо сока назначают отвар овсяных хлопьев, постепенно повышая вязкость напитка. В некоторых случаях рекомендуют молочную сыворотку — при сахарном диабете, астме, экземе.

Соль в этот период противопоказана, так как провоцирует отек.Надо забыть о грибах, тяжелом мясе, кофе, алкоголе, сигаретах. Под запретом — жареные и подобные блюда, вред от которых в первые месяцы после голодания увеличивается в разы.

Людям, решившимся на лечебное голодание, следует проявить терпение и выдержку, в том числе и при выходе из него. Важно соблюдать дробное питание, максимально пережевывать пищу и постепенно увеличивать ее количество. Ведь организм постепенно переходит на внешнее питание, не переставая самостоятельно синтезировать питательные вещества, которые были необходимы для голодания.Осваиваются они так же активно, как и с молодым растущим организмом. Этим объясняется эффект омоложения и прилив сил после голодания.

Выход из 7 дней голодной смерти в Николаеве

Способ выхода из голодной смерти в Николаеве зависит от продолжительности процесса. Семидневная диета и лечение — «любимый» срок многих желающих голодать не надолго, но эффективно. Выход из 7-дневного голодания для Николаева — грамотное и физиологически обоснованное прекращение внутреннего питания организма.Восстановительный период голодания на соках длится столько же, дней:

1. Сок в равной степени с водой объемом от 0,7 до 1,2 литра. Между приемами разрешается питьевая вода, а к вечеру концентрация сока увеличивается.
2. До обеда 2–3 порции неразбавленного сока, после обеда — тертые фрукты или овощи.
3. Та же еда плюс каша без молока, хлеба, сухофруктов.
4. Отварные овощные блюда, супы без мяса на нежирном масле.
5. Напитки кисломолочные, с небольшой дозой масла.
6. Сыры, сметана, можно солить.
7. Простокваша, яичная.

Через неделю разрешены белки, начиная с рыбы и бобовых, затем — курица и остальное нежирное мясо.

В остальных случаях голодания диета может отличаться. Во всех случаях необходимо следовать рекомендациям врача и брать на себя ответственность за собственное здоровье, чтобы укрепить его, а не свести к нулю общие усилия и пользу лечебного питания.

.

Лечебное голодание по Николаеву | Компетентно о здоровье на iLive

В первой части своей книги, в которой излагаются теоретические основы методологии RTD, Ю.С. Николаев цитирует древнегреческого философа и целителя Гиппократа: «Мудрость — знать все, что сделала природа». На этом основано учение о лечебном голодании, представленное Николаевым.

С точки зрения Ю.С. Николаева, «есть только одна« болезнь »- результат игнорирования или незнания законов природы, в данном случае законов питания и голодания, этого единого, диалектически взаимосвязанного процесса.Это приводит к токсикозу или засорению ядами и шлаками обменного происхождения. «Чтобы бороться с болезнью, в первую очередь необходимо тщательно очистить организм. И речь идет не только об очистке крови, кишечника или других органов (это сейчас говорят не меньше, чем о диетах для похудения), но и об очищении различных тканей организма, что сделать внешними методами просто невозможно. Такое кардинальное очищение может осуществить только сам организм, переходя от экзогенного (внешнего) к эндогенному (внутреннему) питанию за счет ресурсов организма.

Раньше считалось, что ресурсы организма крайне бедны (некоторые диетологи и врачи до сих пор придерживаются этой точки зрения), но практика военного времени и современные исследования в рамках теории разгрузочной диетотерапии показали, что это не так. . Наш организм намного выносливее и при создании соответствующих условий может самостоятельно справиться со многими заболеваниями, в том числе с трудноизлечимыми.

По данным Ю.С. Николаевское дозированное лечебное голодание можно использовать как в лечебных целях (самостоятельно или в составе схемы лечения, разработанной для конкретного заболевания), так и с целью предотвращения заболеваний или их рецидивов.Кстати, сам Николаев, не только провозгласив идею лечения голодом, но и реализовав ее на практике, прожил долгую активную жизнь и покинул этот мир в возрасте 93 лет.

Так много теории. На практике методика RTD уже несколько лет используется в нашей стране в различных медицинских центрах. Дозированное голодание в Николаеве — это научно и практически обоснованная система лечения, разработанная для стационарных условий. В домашних условиях человеку может быть назначен кратковременный 1-3-дневный режим, но при условии предварительного полного обследования и отсутствия противопоказаний к назначению лечебного голодания.

Подготовка к лечебному голоданию по Николаеву включает пересмотр пищевого поведения. Большинство пациентов, которым назначают лечение от голода, имеют избыточный вес и привыкли к чувству сытости, поэтому резкий отказ от еды для многих может стать серьезным стрессом, приводящим к срыву. Чтобы не допустить такого исхода за неделю до начала голодания, рекомендуется перейти на рациональное здоровое питание, предусматривающее отказ от жирной и жареной пищи, копченостей, кофе, шоколада.

В то же время нужно думать о вредных привычках. Врачи настоятельно рекомендуют бросить курить и употреблять алкоголь. В некоторых клиниках пациенты даже берут квитанцию ​​о том, что им известны возможные последствия воздействия табака и алкоголя на организм во время голодания.

По николаевской методике голодание следует начинать с очистительных процедур, которые затем проводят регулярно (ежедневно или 2-3 раза в неделю) в период разгрузки.В первый день голодания нужно утром выпить солевое слабительное (обычно глауберова соль или сульфат магния, известный многим как магнезия) из расчета 0,5 г на 1 кг веса пациента.

Если по разным причинам кишечник пациента чрезмерно растянут, более актуальным будет повторное промывание прямой кишки той же глауберовской солью или экстрактом ромашки. В условиях стационара такой эффект дает гидроколонотерапия, которая назначается 1 или 2 раза в неделю.

Следует отметить, что очищение кишечника даже во время голодания — одна из необходимых ежедневных процедур.Несмотря на то, что пища извне в организм не поступает, отходы в ней накапливаются каждый день. При переходе на эндогенное питание продукты жизнедеятельности следует рассматривать как переработку собственных резервов с образованием вещества, напоминающего исходный кал у новорожденных.

Что касается продолжительности голодания в Николаеве, то она может быть разной в зависимости от диагноза, возраста и состояния пациента. Кратковременный курс сухого или влажного голодания составляет 1-3 дня. Голодание более 3-х суток предполагает употребление воды.Если человек придерживается сухого (абсолютного) лечебного голодания более 3 дней, то делать это можно только под наблюдением врача.

Ю.С. Николаев отдавал предпочтение влажному голоданию, которое больше соответствует физиологическим потребностям организма, хотя в большинстве случаев требует более продолжительного лечения голодом. Курсы полного лечебного голодания могут быть короткими (1-3 дня), средней (5-21 день) и длительными (более 3 недель) продолжительностью. Краткосрочные курсы обычно не имеют большого терапевтического или оздоровительного значения, поэтому используются редко (обычно в качестве разминки или подготовки к более длительному отказу от еды).

Надо сказать, что для достижения хороших результатов желательно, чтобы период голодания составлял не менее 7-9 дней, потому что именно в этот период при полном голодании наблюдается переход в стадию компенсированного ацидоза, т.е. Организм уже полностью переведен на эндогенное питание. Николаев считал, что лучший курс голодания — это курс на 21 день. Таким образом, организм после ацидотического криза остается в запасе еще на 2 недели для полного очищения и запуска процессов регенерации.

По словам Николаева, лечебное голодание продолжительностью 21 день и более (например, до 30 дней) не принесет вреда организму, поскольку потеря 12-18% общей массы тела не приводит к необратимым изменениям в организме. Если соблюдать покой и минимизировать энергозатраты (не заниматься активной деятельностью), то человек вполне нормально выдерживает голодание даже за 2 недели.

Проблема в том, что очень сложно создать подходящие условия в доме, если человек не один и не живет самостоятельно.В противном случае не избежать сочувственных взглядов родственников, уговоров съесть хотя бы небольшой кусочек и соблазнов в виде вкусно пахнущей и аппетитной своей внешностью еды. Кроме того, очень сложно определить черту, когда следует прекратить голодание по показаниям, а именно критическим состояниям и неспособности органов справиться со своей функцией (особенно при голодании страдают почки и печень, которые работают как фильтры).

Наиболее подходящие условия для голодания созданы в больницах поликлиник, где на протяжении всей разгрузки и некоторой части периода восстановления пациент находится под наблюдением медперсонала, проводится регулярный контроль жизненно важных органов, работает психологическая помощь.При этом в палате находятся только те, кто практикует лечебное голодание, что исключает соблазны в виде еды. Больных стараются оградить от типа пищи и запахов, что снижает вероятность неудачи.

Кроме того, РДТ в клиниках практикующих по методике Ю.С. Николаев, включает в себя не только отказ от еды, но и некоторые процедуры, в частности:

• ЛФК (ежедневные прогулки не менее 2,5 часов в день и индивидуально подобранный комплекс упражнений),
• очистка кишечника (клизмы, диализ толстой кишки или гидроколонотерапия с сорбентом или без него),
• общий и местный массаж, мануальная терапия, акупунктура,
• водных процедур: бассейн, сауна, баня, душ Шарко, лечебные ванны и др.,
• физиотерапия (УВЧ, диатермия и др.),
• сеансов психологической разрядки.

Рассмотрим, как лечится голод в Николаеве (полное лечебное голодание). Утро первого и последующих дней голодания начинается с очищающих процедур, за которыми следует ванна (душ) и массаж (специальное давление и согревание). Только после этого пациент может идти завтракать.

Казалось бы, какой завтрак делают голодающие? Однако особенностью николаевской системы является использование помимо воды шиповника.Именно его пациенты принимают и на завтрак, а потом и на ужин. В обед можно выпить простую воду, минеральную воду типа Боржоми или тот же настой шиповника.

После завтрака, затем получасовой отдых, а затем прогулка. Прогулка обычно длится до обеда. Во время него пациентам разрешается пить воду в неограниченном количестве. Но обычно его ограничивают стандартными 1,5-2 литрами в сутки.

После обеда и дневного отдыха (около 1 часа) пациентам назначают различные лечебные процедуры через день (по показаниям).В свободное время они гуляют, занимаются тем, чем могут, играют в настольные игры, читают, занимаются творчеством и рукоделием. По вечерам, как обычно, смотрят телевизор, а те, кто моложе и выносливее, могут даже танцевать.

Перед сном пациенты выпивают воду, полощут горло и чистят зубы, что считается обязательными процедурами во время голодания. Активное очищение проходит по всему телу, поэтому на языке и зубах может появиться неприятный запах изо рта, налет, который необходимо ежедневно удалять с помощью гигиенических процедур.

Особое внимание уделяется условиям ночного отдыха пациентов, которые должны максимально восстановить силы, затраченные в течение дня. Поэтому в камерах хорошая вентиляция, доступ свежего воздуха. Чтобы пациенты не замерзли, их укрывают тепло, а к концу голодания, когда поднимается зябкость, под одеяло подкладывают грелку.

Период голодания, первоначально установленный врачом, впоследствии может несколько измениться. Больные не страдают от голода 3-4 дня, у них снижается аппетит, угасают пищевые рефлексы, но полностью избавиться от мыслей о еде обычно не получается.Поэтому в какой-то момент, когда организм полностью очищен и эндогенные запасы пищи заметно исчерпываются, у пациентов снова появляется аппетит.

Появление аппетита в сочетании с некоторыми другими признаками (исчезновение налета на языке и неприятного запаха изо рта, свежий цвет лица, практически полное отсутствие кала после процедуры очищения) — показатель того, что голодание можно завершать. Правда, часто в силу ряда причин разгрузочный период приходится завершать досрочно, что, кстати, не сильно снижает эффективность лечебного голодания.

Выход из голодания по методике УДТ должен осуществляться в соответствии с имеющейся патологией. Так при язве желудка и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта больной выходит из голодания на овощных бульонах и растертых, а затем тщательно пережеванных вязких кашах. В остальных случаях может быть назначена соковая диета. В дальнейшем в рацион входят пюре из запеченных овощей и фруктов (яблок), супы, борщи, компоты, отварная рыба, омлеты, тефтели из говядины и многое другое.

[1], [2], [3]

.

Голодание и рак: преимущества и эффекты

Пост может помочь в лечении рака. Появляется все больше доказательств, подтверждающих роль голодания как в лечении, так и в профилактике рака.

Некоторые исследования показывают, что голодание помогает бороться с раком, снижая инсулинорезистентность и уровень воспаления. Пост также может обратить вспять эффекты хронических состояний, таких как ожирение и диабет 2 типа, которые являются факторами риска развития рака.

Кроме того, исследователи считают, что голодание может сделать раковые клетки более чувствительными к химиотерапии, одновременно защищая другие клетки.Пост также может укрепить иммунную систему, чтобы помочь бороться с уже имеющимся раком.

В этой статье рассматривается влияние голодания на лечение и профилактику рака.

Инсулин — это гормон, который позволяет клеткам извлекать глюкозу из крови для использования в качестве энергии.

Когда доступно больше еды, клетки тела становятся менее чувствительными к инсулину. Эта инсулинорезистентность означает, что клетки больше не реагируют на сигналы инсулина, что приводит к более высокому уровню глюкозы в крови и большему накоплению жира.

Когда продуктов питания не хватает, человеческое тело пытается сохранить как можно больше энергии.

Один из способов решения этой задачи — повышение чувствительности клеточных мембран к инсулину. Клетки могут более эффективно метаболизировать инсулин, удаляя глюкозу из крови.

Повышенная чувствительность к инсулину затрудняет рост или развитие раковых клеток.

Некоторые исследования показали, что такие состояния, как ожирение и диабет 2 типа, являются факторами риска развития рака. Оба связаны с более высоким риском развития нескольких типов рака и более низкой выживаемостью.

В тематическом исследовании 2017 года изучалось влияние кратковременного голодания на диабет 2 типа. Участник исследования голодал по 24 часа два-три раза в неделю.

После 4 месяцев голодания у участницы было снижение веса на 17,8% и уменьшение объема талии на 11%.

Кроме того, они больше не нуждались в лечении инсулином после 2 месяцев голодания.

Аутофагия — это клеточный процесс, при котором части клеток разрушаются для последующего повторного использования.Аутофагия имеет решающее значение для поддержания правильного функционирования клеток, а также помогает защищать клетки организма. Аутофагия играет важную роль в профилактике и лечении рака.

Несколько исследований на мышах показывают, что аутофагия может предотвратить рак. Эти исследования показывают, как отсутствие аутофагии приводит к снижению уровня генов, подавляющих опухоль.

Хотя более низкая аутофагия может способствовать начальному образованию опухоли, она не является единственной причиной роста или распространения злокачественной опухоли.

Некоторые исследователи считают, что голодание улучшает реакцию людей на химиотерапию, потому что оно обеспечивает следующее:

• способствует клеточной регенерации
• защищает кровь от вредного воздействия химиотерапии
• снижает влияние побочных эффектов, таких как усталость, тошнота, головные боли и судороги

Исследование 2018 года показало, что голодание может улучшить качество жизни людей, проходящих химиотерапию по поводу рака груди или рака яичников.В исследовании использовался 60-часовой период голодания, начинающийся за 36 часов до начала химиотерапевтического лечения.

Результаты показывают, что участники, голодавшие во время химиотерапии, сообщили о более высокой толерантности к химиотерапии, меньшем количестве побочных эффектов, связанных с химиотерапией, и более высоких уровнях энергии по сравнению с теми, кто не голодал.

В исследовании 2014 года изучалось, оказывает ли голодание какое-либо противораковое действие на стволовые клетки мышей. Стволовые клетки важны из-за их регенеративных способностей.

Исследователи обнаружили, что голодание в течение 2–4 дней может защитить стволовые клетки от негативного воздействия химиотерапии на иммунную систему.

Голодание также активирует стволовые клетки иммунной системы, чтобы они обновлялись и восстанавливались.

Это исследование показывает, что голодание не только снижает повреждение клеток, но также восстанавливает лейкоциты и заменяет поврежденные.

Лейкоциты борются с инфекциями и уничтожают клетки, которые могут вызвать болезнь. Когда уровень лейкоцитов падает в результате химиотерапии, это отрицательно влияет на иммунную систему. Это означает, что организму сложнее бороться с инфекциями.

Количество лейкоцитов в организме уменьшается во время голодания.Однако, когда цикл голодания завершается и организм получает пищу, уровень лейкоцитов увеличивается.

Пост означает отказ от еды или потребление очень небольшого количества калорий в течение определенного времени. Циклы голодания могут длиться от 12 часов до 3 недель.

Согласно многочисленным исследованиям, короткие и продолжительные периоды голодания имеют многообещающие результаты в лечении и профилактике рака. Однако в настоящее время неясно, какой режим голодания дает наилучшие результаты.

Людям, которые интересуются постом и его пользой во время лечения рака, следует подумать о разговоре со своим врачом.

.

Может ли кетогенная диета помочь в борьбе с раком?

Несмотря на многообещающие доказательства, полученные на животных, исследования на людях только начинаются.

В настоящее время ограниченные исследования показывают, что кетогенная диета может уменьшить размер опухоли и скорость прогрессирования некоторых видов рака.

Рак мозга

Одно из немногих задокументированных исследований было проведено на 65-летней женщине с раком мозга.

После операции она перешла на кетогенную диету. За это время прогрессирование опухоли замедлилось.

Однако через 10 недель после возвращения к нормальной диете у нее наблюдалось значительное увеличение роста опухоли (15).

В аналогичных отчетах о случаях изучалась реакция на кетогенную диету у двух девочек, проходивших лечение от рака мозга на поздней стадии (16).

Исследователи обнаружили, что поглощение глюкозы было снижено в опухолях обоих пациентов.

Одна из девочек сообщила об улучшении качества жизни и оставалась на диете в течение 12 месяцев. За это время ее болезнь больше не прогрессировала (16).

Качество жизни

В одном исследовании качества жизни изучалось влияние кетогенной диеты на 16 пациентов с запущенным раком.

Несколько человек выбыли из исследования, потому что им не нравилась диета или по личным причинам, а двое пациентов умерли рано.

Из 16 пятеро оставались на кетогенной диете в течение всего 3-месячного периода исследования. Они сообщили об улучшении эмоционального самочувствия и уменьшении бессонницы без каких-либо негативных побочных эффектов, вызванных диетой (17).

Хотя кетогенная диета показала преимущества для качества жизни, относительно низкий уровень ее соблюдения указывает на то, что может быть трудно заставить людей придерживаться этой диеты.

Другие виды рака

Одно исследование отслеживало рост опухоли в ответ на высокоуглеводную диету по сравнению с кетогенной диетой у 27 пациентов с раком пищеварительного тракта.

Рост опухоли увеличился на 32,2% у пациентов, получавших высокоуглеводную диету, но фактически снизился на 24,3% у пациентов на кетогенной диете.Однако разница не была статистически значимой (18).

В другом исследовании у трех из пяти пациентов на кетогенной диете в сочетании с лучевой или химиотерапией наблюдалась полная ремиссия. Интересно, что два других участника обнаружили, что болезнь прогрессировала после того, как они прекратили кетогенную диету (19).

Bottom Line:

Несколько небольших исследований и сообщений о случаях на людях показывают, что кетогенная диета может помочь замедлить прогрессирование рака. Однако требуется гораздо больше исследований.

.