Лимонная вода рецепт приготовления: Лимонная вода — как приготовить 5+ рецептов жизни

Лимонная вода — как приготовить 5+ рецептов жизни

Воду с лимоном пьют сейчас, наверное, все! Известные ЗОЖ-блогеры, голливудские актрисы приписывают этому напитку чудесные свойства. Чем полезна лимонная вода?

Лимон — популярный цитрусовый фрукт, обладающий не только освежающим вкусом, но и полезными для здоровья свойствами. И хотя не все из этих свойств подтверждены официальной медициной, статистика показывает, что введение в свой рацион воды с лимоном в большинстве случаев улучшает состояние здоровья и внешности. Лимонный сок улучшает пищеварение, очищает печень и укрепляет иммунитет. Кроме того, употребление лимона способствует нормализации веса и улучшению состояния кожи. Конечно, все это работает при грамотном рационе в целом и адекватной физической нагрузке. Как, когда и зачем пить воду с лимоном?

Полезные свойства воды с лимоном

1. Большое содержание витамина С делает лимон отличным средством для укрепления иммунитета, а также помогает организму производить коллаген, улучшающий состояние кожи.
2. Вода с лимоном нормализует кислотно-щелочной баланс мочеполовой системы, защищает почки от образования камней.
3. Обладает антибактериальными свойствами.
4. Улучшает пищеварение.
5. Кроме витамина С лимон содержит калий, кальций, фосфор, магний и другие полезные вещества, хоть и в небольшом количестве.
6. Ускоряет метаболизм, помогает похудеть.
7. Лимонный сок очищает печень, поддерживает ее работу.
8. Вода с лимоном помогает поддерживать в организме баланс жидкости, обеспечивает нас электролитами.
9. Ускоряет течение простуды, снижает воспалительные процессы в организме.
10. Вода с лимоном помогает уменьшить боли в суставах.

Как пить воду с лимоном

Для того чтобы почувствовать на себе оздоравливающие свойства воды с лимоном, ее нужно пить регулярно. Лучше всего это делать с утра на голодный желудок за 15-30 минут до завтрака. Напиток должен быть свежеприготовленным с использованием лимона, а не готового лимонного сока в бутылке. Используйте теплую, но не горячую воду. Именно теплая способствует хорошей работе кишечника. Но для усиления сжигания калорий некоторые специалисты рекомендуют, наоборот, ледяной напиток.

В зависимости от размера лимона вам понадобится четверть или даже половинка плода на 250 мл воды. После этого хорошо сделать легкую зарядку, что поможет улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.

Лимонная вода для улучшения кожи

Вода с соком лимона полезна не только для здоровья, но и положительно сказывается на внешности. Происходит это по нескольким причинам. Лимонная вода улучшает пищеварение, очищает кишечник и печень. Это значит, что организм очищается от токсинов, мертвых клеток, лишних гормонов и другого «мусора», циркулирующего в крови и создающего благотворную среду для развития воспалений. Чистый кишечник начинает усваивать больше питательных веществ, витаминов и минералов, отправляя их не только к жизненно важным органам, но и к коже. Витамин С, содержащийся в лимоне, способствует укреплению клеток кожи, улучшает производство коллагена в организме.

А большое количество антиоксидантов продлевает молодость кожи.

Рецепты воды с лимоном

Казалось бы, какой может быть рецепт у воды с лимоном? Берешь воду, выжимаешь в нее сок лимона и пьешь. Но это базовый напиток, который можно модифицировать, чтобы получить еще больше пользы.

Противопростудный напиток

В период простуд добавляйте к лимону имбирь и куркуму. Эти специи обладают сильными противовоспалительными свойствами, укрепляют иммунитет. Если вы используете их в измельченном виде, то сначала залейте горячей водой, дайте настояться и в остывший напиток добавьте лимонный сок. Потребуется по 1/4 чайной ложки специй на 250 мл воды. Если вы берете имбирь в виде корня, очистите и натрите небольшой кусочек (1 см) и залейте теплой водой вместе с лимоном.

Лимонная вода для похудения

Для похудения и более тщательного очищения организма добавьте к лимону корицу по примеру куркумы и имбиря.

Вода с лимоном для иммунитета

Если вы пьете лимонную воду для укрепления иммунитета и общего оздоровления организма, можете добавить 1 столовую ложку сока алоэ и 1 чайную ложку меда. Такой напиток даст вам с утра заряд витаминов и минералов.

С утра хорошо пить максимально концентрированный напиток, а в течение дня ароматизировать и оздоравливать употребляемую воду.

Вода с лимоном, яблоком и корицей

В течение дня нам необходимо пить достаточно жидкости. Чтобы она была не только вкусной, но и полезной, воду нужно витаминизировать. На 1 литр возьмите небольшой лимон, зеленое яблоко и 1/2 ложку молотой корицы. Лимон и яблоко нарежьте кружочками, залейте водой и добавьте корицу. Этот напиток улучшает обмен веществ.

Вода Сасси для детокса

Это, наверное, самый известный напиток для очищения организма. Понадобятся 2 литра воды, 1 лимон, 1 большой огурец, кусочек имбиря (2-3 см) и мята по желанию. Лимон и огурец нарезать кружочками, имбирь натереть или мелко порезать, залить водой и пить в течение дня в перерывах между приемами пищи и за 15-20 минут до еды.

Лимон + мята

Если у вас нет никаких особых пожеланий к своей воде, а просто хочется поддерживать адекватный уровень жидкости в организме и пить приятный, освежающий напиток, смешайте сок 1 лимона с 1 литром воды и 1-2 горстями мятных листьев.

Побочные действия воды с лимоном

Несмотря на все полезные свойства, вода с лимоном в некоторых случаях может нанести организму вред. В первую очередь это касается людей с болезнями желудка. В таком случае вам необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом и, возможно, он посоветует воздержаться от употребления этого напитка или снизить концентрацию лимонного сока.

Лимонная вода может навредить зубам, ведь это кислота, а значит, грозит разрушением эмали. Поэтому после употребления воды с лимоном необходимо чистить зубы или полоскать рот либо хотя бы пожевать жевательную резинку, нормализующую pH.

В некоторых случаях вода с лимоном может вызывать изжогу. Экспериментальным путем можно выяснить подходящую именно вам концентрацию сока в воде.

Лимонад пошаговый рецепт с фото

Лимонад — знакомый всем с детства напиток.

Кто не мечтает о лимонаде когда на улице +30 и выше? Можно, конечно, выбрать мороженое, но пить всё равно что-то надо. Итак, лимонад. Это прохладительный безалкогольный напиток из лимонного сока, сахара и воды, которая может быть как газированная, так и нет. Кто как предпочитает. Количество сока и сахара тоже строго не регулируется, настраиваются под свой вкус. Как видите лимонад состоит из простых ингредиентов и приготовить его очень просто, что мы сейчас и сделаем. Домашний лимонад — это прекрасная альтернатива покупным лимонадам, которые не содержат в себе ничего полезного, лимонного сока в них нет, только ароматизаторы.

Ингредиенты

• сок лимонный 100-150 мл
• сахар 100-150 г
• вода горячая 100 мл
• газированная вода 1 л

---

Разброс количества лимонного сока и сахара объясняется конкретно вашими вкусовыми предпочтениями. Любите лимонад сладкий и лёгкий, не сильно насыщенный, то берите лимонного сока 100-120 мл, а сахара 140-150 г. Те кто предпочитает мощный цитрусовый и несладкий вкус, то лимонного сока стоит взять 150 мл, а сахара 100-120 г.

Вообще в приготовлении лимонада никакой строгости в количестве ингредиентов нет. Всё можно делать «на глаз». В любом случае готовый напиток можно после будет довести до ума, сделать слаще или более лимонным на вкус.

Из одного среднего лимона получается около 60-80 г сока. Поэтому для приготовления лимонада нам понадобятся 2 средних или крупных лимона.

Вместо газированной воды можно использовать обычную, но именно газированная вода даёт больший освежающий эффект, так как является в некотором роде усилителем вкуса. Саму воду лучше заранее убрать в холодильник, чтобы она была сильно охлаждена.

Приготовление

Подготавливаем все необходимые ингредиенты для приготовления лимонада. Лимоны моем.

Кипятим в чайнике воду, наливаем в кружку 100 мл, добавляем сахар и тщательно перемешиваем до растворения этого сладкого «песка». Но даже если сахар не растворился полностью, то ничего страшного, в самом лимонаде оставшиеся кристаллы точно растворятся.

С помощью ножа-овощечистки снимаем с одного лимона корку. Непосредственно в лимонаде она не понадобится, а вот эстетическую роль в кувшине с лимонадом сыграет. Далее нам необходимо отжать из лимонов сок. Для получения 140 мл сока мне понадобилось полтора лимона. Половинка лимона не пропадёт — найдём ей применение. Кстати, перед отжимом не забудьте либо покатать лимон по твёрдой поверхности столешницы, либо поставить лимон на 10 секунд в микроволновку. При этих нехитрых действиях ломаются или ослабевают мембраны вокруг оболочки плода, в которых содержится сок и лимонный сок выжимается намного легче.

Смешиваем лимонный сок с водой с сахаром.

Для подачи к столу лимонада нам понадобится красивый стеклянный кувшин. Бросаем в него корку от лимона и порезанную половину лимона, которая у нас осталась без дела. Делаем мы это только ради кулинарного искусства, для эстетичности, если не планируете подавать лимонад к столу сразу, то корку не бросаем. Наливаем в кувшин сладкую лимонную основу и охлаждённую газированную воду. Слегка перемешиваем.

Лимонад готов! Подавать к столу исключительно в холодном состоянии. Лёд в стакане или кувшине с лимонадом лишним не будет. Рекомендую не затягивать и выпить его в течении пары часов. Если хотите оставить на большее время, то следует вытащить лимонную корку, иначе лимонад может начать горчить из-за избытка эфирного масла лимона, которое выделяется из цедры. Приятного аппетита!

Следующий логичный шаг после этого — приготовить цитрусовый лимонад.

как приготовить; 5+ рецептов для иммунитета

Автор Ирина Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 405

 

Лимонная вода — как приготовить самый простой нектар для здоровья, вы, наверняка, слышали ни один раз. 

 

Мы подготовили несколько вариаций вкусного и полезного напитка, а также рассказ о том, как правильно его употреблять, чтобы максимально увеличить пользу.

 

Лимонная вода — действенный способ стать здоровее, стройнее и красивее без особых усилий!

 

Содержание:

1. В чем заключается польза лимонной воды
2. Вода с лимоном: 5+ рецептов приготовления

 

 

В чем заключается польза лимонной воды

Разнообразные варианты напитков на основе лимона и обыкновенной воды были известны людям очень давно.

 

В первую очередь они распространялись в тех регионах, где росли лимонные деревья, поэтому нельзя сказать, что этот напиток любили даже наши предки.

 

Родиной лимона, по всей видимости, является Индия или другая страна в той же географической области.

 

На Ближний Восток и в Европу растение завезли в XII веке.

 

Самым известным и вкусным напитком на основе этого цитрусового является, конечно же, лимонад.

 

С XVII века его варили в домашних условиях, а спустя столетие начали промышленное производство.

 

Как классический домашний, так и промышленный лимонад содержат сахар (второй — в достаточно больших концентрациях, как и любая сладкая газировка), а потому особенно полезными для здоровья их назвать сложно.

 

Вкусный и полезный лимонад

 

Освежающая вода с лимоном — превосходная замена лимонаду и обычной воде. Она полезнее первого, вкуснее второй и проста в приготовлении.

 

В частности, такая вода способствует:

 

1. Стабилизации пищеварения
2. Похудению
3. Улучшению состояния и цвета кожи

 

Почему же лимонная вода, будучи совершенно незамысловатым напитком, оказывает такой целебный эффект на организм человека?

 

Секрет кроется в свойствах ингредиентов.

 

Вода является универсальным растворителем, необходимым для ускорения биохимических процессов в клетках и межклеточном пространстве.

 

Она доставляет полезные вещества в самые отдаленные уголки организма, а также дополнительно насыщает ткани кислородом, придает им тонус и упругость.

 

Совет: не следует использовать для питья воду из-под крана, даже фильтрованную или кипяченую, — более полезной будет артезианская или родниковая вода.

 

Начинайте свой день со стакана лимонной воды

 

Лимон — богатый источник витамина С, который обладает иммуностимулирующими, обеззараживающими и тонизирующими свойствами.

 

Кислота в составе цитруса стимулирует выделение желудочного сока и ускорение пищеварения.

 

Есть сведения о том, что лимон имеет эффект легкого слабительного и помогает комплексной очистке организма от шлаков и токсинов.

 

Особенно прославилась лимонная вода в борьбе с лишним весом: действительно, регулярное употребление напитка по утрам помогает избавиться от нескольких килограмм, сделать талию тоньше, а живот — более подтянутым.

 

Заслугу открытия приписывают британскому доктору Т. Чонг, создавшей собственную программу для похудения на основе рецепта приготовления воды с лимоном.

 

Приверженцами этой программы стали многие мировые звезды: в частности, Бейонсе. Певица  скинула около десяти килограмм, и только посмотрите на ее фигуру сейчас!

 

Совет: оптимальный эффект будет достигнут при сочетании воды с лимоном со спортом и здоровым образом жизни. Помните: жидкость является вспомогательным средством, разгоняющим и усиливающим действие других способов похудеть.

 

Даже у такого полезного напитка есть противопоказания

 

Стоит отметить, что у лимонной воды есть и свои противопоказания.

 

Ее нельзя пить людям, страдающим от язв и других заболеваний желудка, поскольку кислотная пища и напитки лишь ухудшают их состояние.

 

В случае сомнений проконсультируйтесь с диетологом, а также внимательно слушайте собственное тело: если употребление такой жидкости вызовет неприятные ощущения, не пейте ее.

 

Само собой, важно не только знать, как правильно приготовить воду с лимоном, но и правила ее употребления.

 

Именно так вы сможете получить максимум пользы от включения напитка в свой рацион.

 

Пить лимонную жидкость следует:

 

1. По одному стакану. Более обильное употребление только забьет желудок, ведь дело не в количестве, а в качестве.
2. На голодный желудок. Пейте жидкость, как только проснетесь, за полчаса до первого приема пищи и перед тем, как приступить к гигиеническим процедурам.
3. Свежей. Не ленитесь готовить напиток прямо перед употреблением — за ночь в холодильнике из него испарится большая часть полезных свойств.
4. Через соломинку. Так вы сможете минимизировать разъедающее действие кислоты (сока лимона) на зубную эмаль.

 

Также через полчаса после питья диетологи рекомендуют плотно завтракать.

 

Уделите внимание первому приему пищи, не перекусывайте на ходу, съешьте кашу, омлет или сочный бутерброд.

 

Вода с лимоном: 5+ рецептов приготовления

В отличие от разнообразных видов лимонада, приготовление воды с лимоном не требует варки.

 

Пейте воду с лимоном через соломинку

 

Для нее нужны исключительно свежие ингредиенты лучшего качества. Воду следует использовать чистую бутилированную.

 

Ее необходимо немного нагреть, но не кипятить. Идеальной температурой будет комнатная — ни холодная, ни горячая.

 

Лимоны нужно тщательно вымыть, так как в коктейль они отправляются вместе с кожурой.

 

Базовый рецепт лимонной воды

Для приготовления напитка в его первозданном виде не требуется ничего, кроме лимона и жидкости.

 

Однако даже в самом простом варианте есть разные способы приготовления.

 

Вы можете просто выжать сок цитруса в воду из расчета один лимон на один литр воды, то есть — четверть плода на стакан.

 

Можете нарезать лимон тонкими кружочками и залить теплой водой, а можете в блендере размолоть в кашицу часть плода и размешать полученную массу в жидкости.

 

Смело экспериментируйте с рецептами

 

Лимонно-медовая вода

Этот рецепт — подходящий вариант для всех, кто хочет пить сладкую жидкость, но при этом продолжать худеть и получать витамины и полезные микроэлементы.

 

Для приготовления используйте базовый рецепт и добавьте чайную ложку меда, тщательно перемешайте. Напиток готов!

 

Вода и лимоном и мятой

Листочки мяты являются натуральным антисептиком, а также — что неожиданно — выступают в роли подсластителя.

 

Вот как сделать воду с лимоном и мятой:

 

1. Помойте и нарежьте тонкими кольцами лимон
2. Помойте и порвите руками одну-две веточки мяты
3. Поместите ингредиенты в стакан и немного подавите их ложкой
4. Залейте слегка теплой водой (около 30 °C)

 

Этот полезный и вкусный коктейль зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день.

 

Мед — отличный целебный компонент в составе лимонной воды

 

Лимон, вода и яблочный уксус

Готовится такая вода на основе зеленого чая. Отдавайте предпочтение натуральному крупнолистовому — он полезнее и ароматнее аналога в пакетиках.

 

Итак, сделав заварку привычной для вас крепости, добавьте в стакан дольку цитруса и две чайных ложки яблочного уксуса.

 

Пить жидкость следует перед едой, но не обязательно исключительно перед завтраком.

 

Вода Сасси — самый известный рецепт с лимоном

Вы наверняка слышали о знаменитой воде Сасси.

 

Давайте узнаем, как сделать вкусную воду с лимоном, имбирем и огурцом, которая при ежедневном употреблении будет способствовать похудению и общему оздоровлению организма.

 

А как иначе с таким богатым набором ингредиентов!

 

Знаменитая вода Сасси

 

Для приготовления воды Сасси вам потребуется:

 

1. Чистая вода (два литра)
2. Лимон (один)
3. Огурец (один большой или два маленьких)
4. Корень имбиря
5. Мята (по желанию)

 

Плоды следует вымыть и нарезать тонкими кружочками: огурец очистить, а лимон использовать с кожурой.

 

Натрите примерно трехсантиметровый кусочек имбирного корня (должно получиться около столовой ложки измельченной массы). Если используете мяту — вымойте и порвите ее.

 

Мята и имбирь — отличные целебные компоненты в лимонной воде

 

Поместите все ингредиенты в кувшин, залейте водой. Закройте крышкой и дайте смеси настояться в течение ночи.

 

За это время вода вберет в себя все полезные компоненты плодов и приобретет насыщенный приятный вкус.

 

Пить ее следует в течение дня, т. к. два литра — это средняя суточная норма для взрослого человека.

 

Совет: для настаивания не ставьте воду в холодильник. При низкой температуре требуется намного больше времени, чтобы витамин С и другие вещества насытили жидкость.

 

Лимонная вода на чесноке

Этот нетривиальный рецепт будет наиболее эффективен, если употреблять воду в большом количестве — около двух литров в день.

 

Им следует заменить всю другую питьевую воду в рационе. На один литр вам потребуется головка чеснока среднего размера и один лимон.

 

Цитрус с чесноком измельчите в блендере и добавляйте по ложке в воду или чай.

 

Перечная настойка с лимоном

Рецепт для тех, кто любит погорячее. Возьмите свежий кайенский перец, измельчите, добавьте дольки одного лимона и залейте литром теплой воды.

 

Суточная норма будет составлять порядка двух литров.

 

Лимонная вода с кайенским перцем

 

Теперь вы знаете, как приготовить воду с лимоном по самым разным рецептам.

 

Экспериментируйте и используйте варианты, которые придутся по вкусу именно вам.

 

И не забывайте, что, худея на лимонной воде, стоит уделять время упражнениям, прогулкам на свежем воздухе, не есть вредную пищу.

 

Если же сбросить вам предстоит много, лучше сесть на диету, в основе которой будет лимонная вода.

 

Рецепт освежающего лимонного напитка быстро с фото

Для приготовления лимонада вам понадобятся:

Лимон	4 Штуки
Лайм	1 Штука
Сахар	1/2 Стакана
Вода	2 Литра
Мята	1 Пучок
Соль	По вкусу

Из-за большого содержания витамина С, этот вкусный и полезный лимонад станет прекрасным восстанавливающим средством после веселой праздничной ночи. А теперь, открывайте ваши поварские тетрадки и записывайте, как сделать лимонный напиток в домашних условиях.

Как приготовить лимонный напиток

Способ приготовления

1. Возьмите лимоны и лайм, помойте их, обдайте кипятком.

2. Разрежьте фрукты напополам и выжмите из них сок. Можно воспользоваться ручной соковыжималкой или, не разрезая фрукты, помять их в руках. Если руками разминать фрукты сложно, воспользуйтесь скалкой. Положите лимон на разделочную доску и, раскатывая сверху плод скалкой, мните его как можно сильнее. После этого сделайте надрез, вылейте сок в стакан, продолжая при этом надавливать руками на фрукт, выжимая из него остатки сока.

3. Проверьте, чтобы в выжатом соке не оказалось косточек.

4. На мелкой терке снимите с лимонов кожуру.

5. Начните варить сироп. Для этого вылейте в кастрюлю 2 литра воды, добавьте 0,5 стакан сахара. Когда сахар полностью раствориться, добавьте цедру лимона и веточку мяты. Доведите до кипения. Снимите с огня, дайте настояться сиропу в течение одного часа.

6. Процедите сироп через сито или двойной слой марли. В процеженный сироп добавьте сок лимона и лайма. Добавьте щепотку соли.

7. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Попробуйте напиток. Если вам кажется, что он сильно концентрированный, разбавьте его небольшим количеством кипяченой воды.

8. Полученный напиток поставьте в холодильник для охлаждения. При подаче разлейте по бокалам, сверху украсьте долькой лимона или веточкой мяты.

При приготовлении напитка вы можете расширить ингредиенты, по своему вкусу добавив в него другие цитрусовые, такие как: апельсин, мандарин, грейпфрут или сделать лимонно-имбирный напиток, добавив в лимонад кусочки имбиря. Но это уже совсем другая история.

Подавайте лимонад за фуршетом в красивых бокалах в качестве безалкогольного напитка, или наоборот используйте его для приготовления коктейлей. Поставьте графин с лимонадом на праздничный стол вместо компота или пейте просто так. Неважно, какая будет подача, в любом случае, он полюбится вашим гостям.

Приятного вам лимонадопития!

Напиток из лимона и меда рецепт с фото

Напиток из лимона и меда — очень полезный, тонизирующий, вкусный и ароматный способ утолить жажду и поднять себе настроение. Домашний лимонад с медом — это источник витаминов и полезных веществ. Он прекрасно утоляет жажду в летнюю знойную жару, а зимой особенно хорош в теплом виде — согревает и насыщает витаминами.

Польза напитка с медом и лимоном

О пользе этого напитка можно найти не один десяток статей и заметок как на просторах интернета, так и в других источниках. Если верить этой информации, то данный напиток способствует похудению, повышению иммунитета, стимулирует работу желудка, улучшает внешний вид кожи, является природным антиоксидантом, очищает кровь, является прекрасным тонизирующим средством — этот список можно продолжать и дальше 🙂 Знатоки рекомендуют употреблять его натощак каждое утро…

Мое внимание этот напиток привлек своими вкусовыми качествами, простотой и однозначной пользой! Ведь и мед и лимон ее признанные источники. А если совсем откровенно, то этот лимонад я впервые попробовала в гостях у хороших знакомых и они любезно поделились со мной рецептом. С тех пор я часто балую свою семью и гостей этой вкуснятиной.

Сегодня я приготовлю именно тот вариант напитка которым со мной поделились друзья — в нем лимон заливается кипятком. При желании лимоны можно залить теплой водой на ночь или добавить в воду уже готовый лимонный сок — выбор за вами.

Важно! Какой бы рецепт для приготовления вы не выбрали, помните, что мед теряет все свои полезные свойства при нагревании выше 40ºС. Добавлять мед нужно в слегка теплый лимонад, иначе кроме сахарозы и вкуса в нем ничего не останется.

Лимон и мед, несмотря на всю свою пользу, могут быть противопоказаны определенной категории людей, особенно если употреблять их в больших количествах. Так что, прежде чем следовать рекомендациям знатоков и вводить ежедневные утренние ритуалы — убедитесь, что вам это действительно принесет пользу, а не вред.

Ингредиенты для напитка из лимона и меда

---

• Вода — 2 л
• Лимон — 1 шт.
• Мед — 3 ст. л.

---

Рецепт напитка из лимона и меда

1. Лимон помыть и порезать ломтиками. Довести воду до кипения и залить лимон. Не обязательно использовать кипяток, достаточно чтобы вода имела температуру 80-90ºС.

   Напиток остудить до 30-35ºС — он не должен обжигать пальцы — он будет скорее слегка теплым чем горячим.

   Иногда лимоны обрабатывают воском, чтобы они дольше хранились. Такую пленку можно удалить полив цитрусовые очень горячей водой или кипятком.

2. Когда лимонад остыл до теплого состояния мы добавляем мед и хорошо перемешиваем.

   Количество меда можно регулировать на свой вкус. Мне нравится напиток с кислинкой, возможно вам будет по вкусу более сладкий вариант.

3. Хорошо перемешать и дать напитку полностью остыть.

   В зимние холода его можно пить сразу — в теплом виде 🙂

4. Напиток из меда и лимона готов! Наслаждаемся 😉

   P.S.: Если вы не хотите использовать кипяток, то можно залить лимон на ночь теплой водой — эффект будет тот же. Кроме того можно готовить лимонад соединяя свежевыжатый лимонный сок, воду и мед — это, своего рода, быстрый вариант 🙂

Приятного аппетита!

Лимонная вода – рецепты, правила приготовления, польза и вред. Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения, как утверждают многие, доступное и очень эффективное средство в непримиримой борьбе с жировыми отложениями. Целебные свойства лимона уже у многих набили оскомину. Огромное содержание витамина С в данном фрукте оказывает благотворное воздействие при простудных заболеваниях и вирусных инфекциях. Но вот о том, что цитрус является прекрасным помощником в формировании фигуры, знают не все.

Оказывается, вода с лимоном и медом для похудения – работает! Это замечательное начало дня для многих из нас. Естественно найдется много противников, убежденных в малой эффективности такого средства. Стоит привести пример, который разубедит их. Для двух групп участников был предложен завтрак – из лимонного сока одним, и мороженого другим. В конце дня выяснилось, что участники первой группы чувствовали сытость достаточно длительное время, а те, кто наелся от души мороженого, сильно проголодались уже к обеду. Естественно следует вывод, что лимон снижает аппетит и вызывает чувство насыщения на долгое время, что и требуется красавицам, следящим за своей фигурой. Пектин, который содержится в плоде лимона, имеет насыщенную, похожую на волокна, структуру. Это способствует слизистому обволакиванию стенок желудка, как следствие, вы долгое время чувствуете насыщение.

Поэтому вода с лимоном по утрам — отличное средство для отличной фигуры. Но не переусердствуйте в случае нездорового организма. Различные патологии печени, язва желудка, проблемы с почками или повышенная кислотность — противопоказания к регулярному употреблению лимонной водички. Еще нужно беречь и зубную эмаль от воздействия кислоты, поэтому лучше пить воду через соломинку. Ну, а если вы здоровы, то нужно поступить следующим образом: выжмите немного сока лимона и разбавьте его с теплой водой, можно добавить чайную ложечку меда (не добавляйте мед в кипяток – это яд!), и пейте на здоровье. Нет соковыжималки? Тогда просто раздавите в стакане чайной ложкой несколько долек лимона и точно так же залейте теплой водой.

Лимон для похудения — не новость, не сегодняшняя «придумка». В древнем Египте прекрасно знали о свойствах этого фрукта, применяя его не только в пищу, но и в косметических целях. Интересный факт: если добавить лимонный сок в сладкую пищу, количество сахара снизится в ней в разы, что очень полезно! Не забывайте принимать большое количество чистой воды, наряду с лимонной водой. Так вы убережете свой желудок от нежеланного воздействия кислоты. Да и просто достаточное количество принимаемой жидкости благотворно скажется на выводе из организма токсинов. Применяя лимон по всем правилам, вы скоро укрепите свой иммунитет, наладите обменные процессы в организме, в следствии чего и кожа вас порадует.

Вода с лимоном для похудения рецепт приготовления имеет не один. Приведем в пример наиболее простой и вкусный. Возьмите настоящий китайский зеленый чай, приготовьте его по всем правилам, добавьте две столовых ложки лимонного сока, чуть-чуть цветочного меда, и листик имбирного корня. Пейте на здоровье! Можно экспериментировать и пить, к примеру, талую воду с лимонным соком, что потрясающе полезно, или легкий мятный напиток с лимонными дольками. Только не добавляйте сахар, его избыток в организме ведет к отложению жира. Летом вы сможете побаловать себя напитком из лимона, свежих мятных листиков и… огурца. Всего-то нужно в кувшин с фильтрованной водой опустить тонко порезанный лимон (дольки), с десяток свежих мятных листиков и порезанный дольками свежий огурец. Напиток, освежающий и полезный — готов. Не забывайте, что его нужно выпить в течение дня, и каждый день готовить себе новую порцию.

Кстати, вода с лимоном для похудения отзывы имеет прекрасные, вот один из них. Нелли из Омска делится впечатлением: «Я большая лентяйка, поэтому люблю быстрые и неприхотливые рецепты. Лимон просто спас меня! У меня его всегда достаточно в холодильнике. Приучила всю свою семью к его употреблению. Что ни салатик, то заправка лимонным соком, что ни рыбка или блюдо из мяса – и там лимон. Пью воду лимонную постоянно и применяю для ополаскивания кожи лица – результат потрясающий. Я просто помолодела за последние полгода, а кожа разгладилась, ушли высыпания. Кушаю лимон – выгляжу на миллион!».

Вода полезна для нашего организма. Это и так понятно. Мы на 70% или больше состоим из воды, из воды произошло все живое, в том числе и мы (по некоторым данным), вода является «транспортом» для полезных веществ. Можно привести еще множество очевидных и неоспоримых фактов. Но ведь никто и не спорит! Да, вода полезна. А добавив некоторые ингредиенты, можно получить вкусный и полезный напиток. К примеру, известна диета на воде с лимоном – вес уходит мягко и незаметно.

В чем заключается польза воды с лимоном

Использование воды с лимоном для похудения придумала Тереза Чонг, медик из Великобритании, и даже выпустила книгу в 2008 году. Она утверждает, что, заменив чай, кофе, напитки на воду с лимоном, можно избавиться от надоевших килограммов. Вот певица Бейонсе Ноулз таким образом потеряла 10 кг.

Любая диета предполагает недостаток каких-то витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы, дабы восполнить их нехватку. Используя лимонную воду для похудения, вы уже имеете мощный иммуностимулятор, богатый витамином С. А к этому еще и дополнительные микро-вещества, как то витамины А, Р, Е, В, бета-каротин, сера, натрий, хлор, магний, фтор, кальций, фосфор, калий, цинк, молибден, марганец, бор, железо, медь. Для похудения очень важны пектин и клетчатка. Они оказывают слабительное действие и мягко очищают кишечник от зашлакованности.

Говоря о пользе лимона, нужно упомянуть и о его вреде.

• Если в почках уже образовались камни, то лимон может спровоцировать их движение, а камни, в свою очередь, закроют мочевыводящие каналы. Поэтому сначала подлечите почки, а затем придерживайтесь диеты на лимонной воде.
• При гастритах, язве желудка, бессоннице с применением снотворного, повышенной кислотности воду с лимоном нужно пить осмотрительно, наблюдая за своим состоянием.
• Чрезмерное количество лимонов может вызвать диатез и аллергическую реакцию.
• Лимонный сок разрушает эмаль зубов. Поэтому на всякий случай пейте воду с лимоном для похудения через соломинку.
• Лимонный сок выводит воду и может вызвать обезвоживание. Поэтому вместе с лимонной водой пейте в течение дня и обычную, чтобы пополнить запас.

Лимонный сок и лимонная кислота в пакетиках – не одно и то же!

Рецепты лимонной воды

Самый простой рецепт лимонной воды – один лимон, выжатый в литр воды.

Чтобы лимонная вода была эффективной для похудения, рецепт может включать не только традиционные лимон и воду, но и другие компоненты.

Рецепт 1 с яблочным уксусом

Завариваем зеленый чай, как обычно, добавляем в чашу дольку (не кружочек) лимона и 2 чайные ложки яблочного уксуса. Пить напиток перед едой.

Рецепт 2 с медом

Используем воду, мед, лимон для похудения. В стакане теплой воды растворяем чайную ложку меда и наливаем 2 столовые ложки лимонного сока.

Рецепт коктейля Сасси с имбирем и огурцом

Великолепный по вкусу и качествам получается напиток из огурца, воды, имбиря и лимона – для похудения он очень действенен.

В 2 литра чистой воды без газа добавляем нарезанный тонкими кружочками огурец, натираем столовую ложку имбиря, нарезанный мелкими кубиками вместе с кожурой лимончик. Настаивать ночь. Для разнообразия можно добавить пару листиков мяты.

Рецепт 4 с перцем

На литр воды понадобится среднего размера лимон, нарезанный дольками и один кайенский перец, мелко нарубленный. В сутки понадобится два литра напитка.

Рецепт 5 с чесноком

В предыдущем рецепте можно заменить 1 кайенский перец на 1 головку чеснока.

Сделайте заготовку. Промойте лимон и измельчите его в блендере. По мере необходимости добавляйте в чай или воду.

Применение лимонной воды для похудения

Похудеть на воде с лимоном вполне реально. Важно знать, как ее правильно применять. Об этом и поговорим.

• Вода с лимоном для похудения не должна быть холодной. Удивительно, но чем ниже температура коктейля, тем эффект от лимонной воды слабее. Поэтому налейте воду в бутылку или термокружку и потягивайте ее через соломинку, не пряча емкость в холодильник.
• Эффект будет еще разительней, если лимонный сок или лимон растолочь в теплой воде. Кипяток использовать необязательно, тем более что при термообработке разрушается витамин С.
• Добавляйте лимон во все блюда: в салаты, мясо, рыбу – лимонный сок и лимонную цедру.
• Помимо воды с лимоном для похудения пейте и обычную воду. Она предотвратит обезвоживание и выведет остатки шлака из организма.

Самое простое применение – выпивать 2 литра лимонной воды в течение дня. Пить натощак утром и в течение дня перед едой.

Существует и лимонная диета на лимонной воде с добавлением других продуктов.

Медово-лимонная диета

Срок – 2 дня.

Продукты: лимон, мед, вода.

Сделать напиток. Литр воды, столовая ложка любимого меда, лимонный сок из одного фрукта. Все перемешиваем.

В день нужно выпить от 2-х до 3-х литров напитка. Это приблизительно каждый час по стакану теплого коктейля. Что-либо кушать или пить в эти два дня не разрешается. Да вам и не захочется. Лимон притупит чувство голода, вода заполнит желудок, мед даст необходимую мозгу глюкозу.

Лимонно-кефирная диета

Срок – 3 дня.

Продукты: лимон, вода, нежирный кефир (1,5 литра), корица.

Готовим традиционную воду с лимоном.

• Утром 2 стакана воды с лимоном.
• Через 1,5 часа стакан кефира.
• Через 1,5 часа стакан лимонной воды.

Перед сном выпить напиток из стакана кефира, 2 столовых ложек лимонного сока и ½ ложечки корица.

Разгрузочная диета

Срок – 3 дня.

Продукты: вода, фрукты, лимон, нежирный кефир, овсянка, яблоки, йогурт натуральный

1 день. Натощак и перед едой пьем воду с лимоном. В рацион включаем 1,5 литра кефира и фрукты, кроме винограда и банана.

2 день. Запаренная кипятком овсянка с порезанным яблоком, соком лимона. Вода с лимоном. На ужин – обезжиренный натуральный йогурт.

3 день. Запечь в духовке яблоки. Пить воду с лимоном.

Диета на лимонной воде

Срок – неделя.

Продукты: лимон, вода, любые сочетаемые продукты (смотрите таблицу).

Сочетаемые и не сочетаемые продукты:

1 день – 1 стакан воды и 1 лимон.

2 день – два стакана воды и два лимона.

3 день. По 3 стакана воды и лимона в нем.

4 день. 4 лимона и 4 стакана воды.

5 день. На 5 стаканов – 5 лимонов.

6 день. На 6 стаканов теплой воды – 6 лимонов.

7 день. 3 литра воды, 3 лимона, чайная ложка меда.

Придерживайтесь рационального питания и усильте физические нагрузки. И тогда результат будет более видимым и скорым.

О пользе лимона всем нам известно еще с детства. Помимо того, что он богат органическими кислотами, каротином, витаминами, пектином, фитонцидами и минеральными солями, он обладает рядом свойств, которые сегодня все чаще используют для похудения. По словам многих диетологов, вода с лимоном является отличным помощников в борьбе с лишними килограммами.

Полезные свойства.
Сбросить лишний вес с помощью лимона стало возможным, благодаря особым свойствам данного цитрусового плода. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует восстановлению минерального обмена в нашем организме. В средние века данный плод считался незаменимым средством, именно поэтому область его применения была достаточно широкой. На Востоке желтый цитрус применялся для лечения ран. Среди современных методик похудения, основанных на лимоне, популярностью пользуется употребление воды с лимоном. Вода сама по себе играет важную роль в обменных процессах и обладает рядом полезных свойств, а если ее употреблять вместе с лимоном, то к ее свойствам добавляются еще и его свойства. Вода с лимоном для похудения среди приверженцев здорового образа жизни и правильного питания стала некой панацеей от множества болезней.

Употребляя воду с лимонным соком, в наш организм поступает существенное количество лимонной кислоты, которая повышает кислотность желудка, тем самым способствуя ускорению процесса переваривания пищи. Кроме того, она способствует эффективному расщеплению не только жиров, но и накопленных в организме шлаков и токсинов, что облегчает их выведение из организма. Данный напиток в некоторой степени снижает и притупляет чувство голода, что особенно важно для тех, кто борется с лишним весом. Нередко мы путаем голод с жаждой, и вместо того, чтобы просто попить воды, мы нагружаем организм вовсе ненужными калориями. Данный напиток, к счастью, удовлетворяет обе потребности сразу: она утоляет жажду и притупляет чувство голода. Кроме того, содержащийся в лимоне пектин обладает способностью выводить тяжелые металлы из организма.

Такой напиток станет хорошим вспомогательным средством к любой диете и отличным дополнением к ежедневному рациону питания. Данный напиток оказывает мочегонное и желчегонное действие, поэтому при его употреблении следует дополнительно пить много чистой питьевой воды. К тому же это нейтрализует разрушающее действие лимонной кислоты. Если вы используйте воду с лимоном для снижения веса, одновременно следует кушать как можно больше овощной и фруктовой пищи из-за присутствующей в них клетчатки, которая способствует снижению чувства голода. Для заправки овощных и листовых салатов можно использовать лимонный сок.

Вода с лимоном для похудения способствует нормализации обмена веществ, лучшему усвоению полезных элементов, а также оказывает тонизирующее действие на организм. Пить ее рекомендуется ежедневно утром на голодный желудок, вечером, примерно за полтора часа до сна, а также в течение дня. Причем, по мнению некоторых диетологов, выпивать напиток с желтым цитрусом лучше залпом. Это способствует быстрому наполнению желудка большим объемом жидкости. Утром после употребления данного напитка следует заняться легкой активной деятельностью (сходить в магазин, сделать гимнастику, заняться уборкой). Это ускорит очистительное воздействие напитка, а значит, и процесс похудения.

Данный напиток не только служит источником полезных витаминов и питательных веществ, но и успокаивающе действует на нервную систему. Кроме того, он способствует очищению печени и кишечника, нормализуя их работу.

Рецепты приготовления.
Универсального рецепта приготовления лимонной воды для похудения не существует. Однако есть различные варианты, причем можно использовать любой понравившийся, так как они по эффективности мало чем отличаются друг от друга. Вот некоторые рецепты:

Утром в горячую воду добавить дольку лимона, дать немного постоять и выпить. Этот напиток активизирует работу пищеварительной системы и ускоряет процесс расщепления жиров. В течение дня в качестве дополнения можно съесть пару долек лимона.

В стакан теплой воды добавить лимонный сок из половины лимона. В такой напиток можно добавить еще и чайную ложку меда. Употреблять лучше на ночь, либо за полчаса до завтрака.

Измельчить один лимон вместе с кожурой, полученную кашицу добавлять в теплую воду на протяжении всего дня. Такой напиток способствует очищению организма от шлаков, поэтому служит прекрасным средством детоксикации.

Смешать в равных пропорциях лимонный сок и теплую воду и выпить такой напиток за тридцать минут до приема пищи.

Использовать лимонный напиток для похудения необходимо грамотно, чтобы вместо пользы не навредить собственному организму. Поэтому на начальном этапе следует употреблять стакан воды с добавлением сока половинки лимона, а уже потом два стакана с добавлением сока одного лимона. Выпивать более двух стаканов напитка не рекомендуется. Во время употребления такого напитка желательно исключить из своего рациона мучное, жирное, сладкое и соленое. Это значительно повысит эффективность методики похудения.

Противопоказания.
Следует помнить, что вода с лимоном должна употребляться только в теплом виде, поскольку в холодном она, наоборот, замедляет процесс переваривания пищи. Кроме того, тем, кто страдает язвой, гастритом, повышенной кислотностью желудка или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта данная методика похудения противопоказана. Поэтому перед применением данного способа стоит проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний. К тому же не стоит забывать, что лимон может стать причиной аллергических реакций, поэтому здесь тоже следует соблюдать осторожность. Стоит отметить, что после приема такого напитка следует обязательно почистить зубы, или хотя бы прополоскать рот, чтобы снизить агрессивное воздействие лимонной кислоты на зубную эмаль.

Для достижения лучших результатов, употребляя лимонный напиток для похудения, не стоит забывать о спорте и физических упражнениях. Сам по себе такой напиток не избавит вас от лишних килограмм. Очень важно вести здоровый образ жизни, а этот напиток будет служить прекрасным дополнительным компонентом.

О том, что употребление лимона оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека, известно всем. Но то факт, что цитрусовые являются одним из лучших помощников при похудении, остается малоизвестным. По мнению диетологов, умеренное употребление лимонной настойки на воде позволит избавиться от лишнего веса без соблюдения жестких диет.

Огромную пользу для организма приносит лимонная Рецепт такого напитка особенный и требует определенных навыков для приготовления.

Химические свойства лимона

Многие диетологи рекомендуют употребление лимона как вспомогательного продукта для борьбы с лишними килограммами. Это могут быть разнообразные блюда, при приготовлении которых использовался этот фрукт как в качестве основного ингредиента, так и вспомогательного. В этот список также входит лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления вкусного и полезного напитка очень прост.

Рекомендации диетологов обуславливаются тем, что его химический состав очень разнообразен и насыщен полезными составляющими. При этом он почти на 88% состоит из воды. Содержание витамина С в этом фрукте достигает суточной нормы в 33%.

Также лимон обогащен такими полезными веществами, как белки, углеводы, дисахариды и моносахариды, органические кислоты и пектин с клетчаткой. На этом положительные нутриенты не заканчиваются. В этом фрукте есть медь, кальций, В-каротин, марганец и другие вещества, которые так необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности всего организма.

Принцип воздействия на организм воды с лимоном

Учеными доказано, что лимон, при своей низкокалорийности, дает ощущение полной сытости. В этом и заключается основной принцип действия на организм во время похудения. Это подтверждение того, что важны не объемы поглощенной пищи, а качество рациона.

Также способствуют тому, что лимонная вода, эффективно утоляя потребность организма в жидкости, одновременно обеспечивает выведение всего лишнего, и тем самым его очищает.

После приема воды появляется ощущение сытости и полноты в желудке, а это, в свою очередь, притупляет чувство голода. находящаяся в составе сока, способствует расщеплению жиров и вредных веществ, которые потом выводятся из организма.

Улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность позволит лимонная вода для похудения. Рецепт напитка может быть разным, но эффект от этого ни в коем случае не уменьшится.

Польза коктейля для похудения

Существует ряд положительных моментов от употребления воды с лимоном:

• Повышается усваиваемость питательных веществ.
• Бережное очищение организма от токсинов и шлаков.
• При способствует ее увеличению.
• Повышает иммунитет.
• Очищает кишечник и выводит жир.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и функционирование клеток организма.
• Защищает организм от свободных радикалов.

Все полезные свойства употребления лимонной воды обуславливаются наличием в лимоне большого количества различных витаминов и минералов.

Нельзя недооценивать положительное воздействие на организм, которое оказывает лимонная вода для похудения. Отзывы худеющих и медицинские заключения тому подтверждение.

Отрицательное воздействие на организм

Несмотря на то что употребление коктейля для похудения оказывает благоприятное воздействие на организм, его чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, это:

• Разрушение зубной эмали.
• желудочного сока.
• Возникновение изжоги.
• Обезвоживание организма.
• Аллергические реакции.

Употребляйте напиток грамотно и с чувством меры. Перед началом использования такого коктейля советуем проконсультироваться с врачом.

Правила применения

Лимонная вода для похудения натощак применяется сразу после пробуждения. Такое употребление поможет привести в действие желудочно-кишечный тракт и вызовет аппетит. Если по состоянию здоровья употребление подкисленной воды до еды категорически запрещено, стоит это делать курсами с прерыванием для нормализации кислотности желудка.

Лимонная вода для похудения с лимонной кислотой употребляется между приемами пищи. Это позволит ликвидировать перекусы и усилит процесс метаболизма в организме.

• 1-й день — 250 мл воды с соком половины лимона.
• 2-й день — 0,5 л воды с лимонным соком из одного фрукта.
• 3-7-й дни — 2 стакана воды с соком половины лимона в каждом.

Во время курса следует исключить из рациона сладкие и мучные блюда, пока применяется лимонная вода для похудения. Как пить напиток — расписано, главное, чтобы первый стакан принимался натощак.

Лимонная вода для похудения: рецепт, отзывы

Вода с лимоном обладает большим количеством полезных свойств, которые воздействуют на организм. И польза не только в том, что при ее употреблении повышается иммунитет и выводятся из организма токсины и шлаки. Тот факт, что при ее употреблении разрушается подкожный жир, способствует похудению.

Для борьбы с лишними килограммами подойдет классическая лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления такой воды очень простой. В воду комнатной температуры добавляется лимонный свежевыжатый сок с расчетом один лимон на тысячу миллилитров воды. Даем настояться полученному напитку около получаса и приступаем к его применению.

Для большей эффективности и дополнительного воздействия на организм используются добавки:

• Имбирь.
• Перец.
• Чеснок.
• Корица.

Лимон для похудения – это эффективная очищающая организм диета, длительность которой равна двум неделям. Ее результатом станут 4-5 сброшенных килограмм. Суть диеты заключается в ежедневном употреблении свежевыжатого лимонного сока. Недавно диетологи занесли этот вид цитрусовых в список жиросжигающих продуктов. Чем полезен лимон для тех, кто хочет похудеть?

Польза лимона для организма и похудения

Этот фрукт содержит множество разных микроэлементов, витаминов, аминокислот. Лимон считается один из лучших народных средств для стимуляции работы иммунной системы. Способствует ли лимон похудению? По мнению врачей, он обладает рядом полезных свойств, в том числе и тех, которые стимулируют процесс снижения веса. Положительные эффекты цитруса:

• расщепляет жиры;
• притупляет чувство голода;
• активизирует обменные процессы;
• удаляет шлаки, токсины;
• насыщает организм витаминами, которые положительно влияют на состояние волос, кожи.

Помогает ли вода с лимоном похудеть?

Сок этого фрукта оказывает схожее с диуретиком действие, нормализуя обмен веществ и выводя токсичные остатки после окисления клеток. Поскольку прием лимонного сока облегчает процесс пищеварения, такая диета помогает в полном объеме усваивать полезные вещества здоровой пищи, которая поступает в желудок. Применяя лимон как средство для снижения веса, вам не обязательно отказываться от своих любимых блюд, за исключением вредной еды.

Правила употребления

1. Основным принципом лимонной диеты является не ограничение рациона, а добавление к нему цитрусового сока и воды. В течение суток вы можете кушать, что хотите. Однако для достижения максимального результата сократите количество мучных, жирных и жаренных блюд.
2. Пейте лимонный сок через трубочку, поскольку он негативно влияет на эмаль зубов. Либо полощите ротовую полость водой с содой (1 ч.л. на стакан) сразу после употребления жиросжигающего напитка.
3. Пейте натуральный лимонный сок в разбавленном виде, причем смешивать его лучше с горячей водой. При отсутствии соковыжималки, несколько долек можете растолочь в стакане с кипятком.
4. Во время диеты подсыпайте в салаты или супы измельченную лимонную цедру. Рыбу и мясо поливайте лимонным соком.
5. Ежедневно несколько раз кушайте свежие овощи, фрукты, орехи. Клетчатка и белки способствуют скорейшему похудению, а в тандеме эти продукты будут держать уровень сахара в норме.
6. Сидя на лимонной диете, не избавляйтесь от жиров в рационе полностью. Растительные вещества очень важны для здоровья кожи, волос, органов зрения. Добавляйте в свежие салаты подсолнечное или оливковое масло, ешьте жирные сорта рыбы – они богаты на омега 3 и 6.
7. Сократите потребляемые сладкие продукты во время похудения и после диеты, если хотите похудеть без возврата лишнего веса.
8. Не стоит питаться консервами или полуфабрикатами. Кушайте исключительно свежие, домашние продукты. Во время лимонной диеты допускается употребление консервированных бобов (фасоли, чечевицы).
9. Сидя на диете кушайте часто и понемногу. Интервал между приемом пищи составляет 3-4 часа. Причем еду стоит пережевывать долго и тщательно.

Как пить воду с лимоном чтобы похудеть

1. Пьется лимонная вода натощак. Для этого воду нагревают до температуры 40 градусов, отрезают ломтик лимона и опускают в стакан либо выдавливают пару чайных ложек сока.
2. Пить жиросжигающий напиток для похудения следует медленно, делая маленькие глотки.
3. В течение дня можете кушать свежий лимон – это повысит эффективность диеты.
4. Если вам сложно пить кислую воду для похудения, добавьте в стакан ½ ложку меда.
5. Завтракать можете по истечению 30 минут после приема .
6. Для ускорения метаболизма и эффективной детоксикации врачи рекомендуют добавлять в питьевую воду перемолотую кожуру лимона. Пейте много такой жидкости в течение дня.
7. Сколько дней нужно пить? Жестких временных рамок для такой диеты нет, однако врачи рекомендуют делать паузы в приеме цитрусового напитка каждые 14 дней.

Можно ли сок лимона заменить на лимонную кислоту?

Потребляемая в больших количествах лимонная кислота оказывает канцерогенный эффект, поэтому замещать натуральный продукт химическим заменителем не стоит. Лимон в ходе пищеварения становится щелочным – это играет важную роль для поддержания нормального уровня pH. Искусственная кислота является чужеродным веществом и не обладает таким же свойством, поэтому способна окислять пищеварительную систему. Результатом употребления лимонной кислоты для похудения могут стать многочисленные проблемы со здоровьем.

Диета на 10 дней для сброса лишнего веса

Лимонная диета показывает эффективность, однако максимальное количество лишнего веса уходит не благодаря жиросжиганию, а путем удаления из организма лишней жидкости. Это обуславливает последующее возвращение потерянных килограммов после завершения диеты. Однако, если обеспечить себя регулярной физической нагрузкой (подойдет любой спорт, кроме шахмат) и придерживаться здорового питания, вы обезопасите себя от этого неприятного последствия и ваша фигура останется стройной. Применение лимонного сока гарантирует очистку организма и ускорение метаболизма, поэтому после диеты вы будете худеть естественным путем.

• День 1. Натощак пьют смешанные в стакане теплой воды 2 ч.л. сока лимона.
• День 2. К утренней порции добавляется вечерняя (сок и вода в таком же количестве).
• День 3. Сутра выпивают 1 стакан лимонного напитка, еще 2 употребляются на протяжение дня.
• День 4. К количеству напитка для похудения, выпитого в третий день добавляется еще 1 стакан на вечер.
• День 5. Утром пьют стакан лимонной воды натощак, еще 4 порции выпиваются до вечера.
• День 6. Добавляется еще 1 стакан, итого суточное количество составляет 6 стаканов.
• День 7. Делают разгрузочный день, воздерживаясь от еды. Допускается потребление лимонного напитка с добавлением меда.
• День 8. Пьют 1 стакан напитка для похудения утром и еще 5, растягивая до вечера.
• День 9. От количества выпитого в прошлый день лимонного напитка отнимают 1 дневной стакан.
• День 10. Сутра принимают 1 порцию напитка, еще 3 пьются до вечера.

Рецепты средств для похудения

Чтобы получить качественный сок, выбирать нужно свежие, ярко-желтые плоды, которые имеют на кожице зеленые отражения. Полезные свойства лимоны утрачивают уже после 7 дней, проведенных в условиях комнатной температуры. Если обеспечить фрукту прохладу, его целебные качества сохраняются дольше.

Как приготовить корень имбиря с лимоном

Для похудения часто используют лимон и имбирь, корень которого имеет огромное количество полезных свойств. Имбирь снижает холестерин, оказывает обезболивающее действие при артрите, нормализует обменные процессы, активизирует кровоток, поддерживает иммунную систему, служит сильным антиоксидантом и антисептиком.

Ингредиенты:

• 1 средний корень имбиря (5-7 см).
• 1 свежий лимон.

Приготовление лимонной смеси с имбирем для похудения:

1. Очистите имбирный корень при помощи маленького острого ножа.
2. Лимон промойте, облейте кипятком. Причем цедру лучше не снимать, в ней содержится много эфирных масел, помогающих бороться с лишними килограммами.
3. Компоненты разрежьте на небольшие кусочки и прокрутите через мясорубку либо используйте блендер.
4. Принимайте столовую ложку кашицы для похудения 3-4 раза в день, запивая стаканом теплой воды.

Лимонный напиток с медом и корицей

Корица имеет способность замедлять прохождение пищи в кишечник, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым. В тандеме с лимонным соком специя сокращает количество откладываемого организмом висцерального жира, контролируя процесс переваривания сахара. Исследования доказали, что принимая чайную ложку корицы и столько же лимонного сока возможно сократить подкожные жировые отложения, похудев на 3-5 килограмм.

Ингредиенты:

• 250 мл воды.
• 1 ст.л. сока лимона.
• Щепотка молотой корицы.

Приготовление лимонного напитка для похудения:

1. Закипятите воду, добавьте корицу и подождите 20 минут, пока жидкость настоится.
2. Добавьте лимонный сок. По желанию подсластите чайной ложкой меда.
3. Пейте теплый жиросжигающий напиток за полчаса до завтрака или обеда.

Имбирно-лимонная настойка на коньяке

О целебный свойствах имбиря знали даже в Древнем Риме. Местная знать, которая была известна своим обжорством, использовала имбирь для ускорения пищеварения. Для приготовления настойки для похудения, кроме имбиря понадобится коньяк и лимон. Помните, что имбирный напиток имеет специфический вкус, поэтому начинайте его употребление с небольших доз.

Ингредиенты:

• Корень имбиря.
• 1 замороженный лимон.
• Стакан коньяка.

Приготовление лимонной настойки для похудения:

1. Очистите от кожицы имбирь и лимон.
2. Корень нарежьте тонкими пластинками, лимон пропустите сквозь мясорубку.
3. Поместите смесь в банку, залейте ингредиенты коньяком, чтобы состав был покрыт им на 1 палец.
4. Настаивайте 7 дней на нижней полке холодильника.
5. Ежедневно принимайте имбирно-лимонную настойку 2 раза по столовой ложке. Можете запивать горькую настойку чаем.

Как сделать жиросжигающий коктейль

Жиросжигающие коктейли являются дополнением к рациону тех, кто не хочет мучить себя строгими диетами, но желает похудеть. Предложенный ниже рецепт поможет приготовить вкусный и полезный коктейль, который при регулярном потреблении поспособствует борьбе с лишним весом.

Ингредиенты:

• 1 киви.
• 100 мл негазированной воды.
• 5-7 веточек мяты и столько же петрушки.
• 2 ломтика лимона.

Приготовление коктейля с лимоном и мятой:

1. Промойте водой все компоненты, киви очистите, разрежьте на дольки.
2. Сложите ингредиенты в одну емкость, залейте водой и перемелите блендером.
3. По желанию добавьте в коктейль чайную ложку меда.

Кефир с лимоном на ночь

Для борьбы с ожирением часто используют жиросжигающий кефирно-лимонный напиток. Курс его приема составляет неделя, после чего становится заметен результат – потеря 3-4 килограмм. Плюсом данной диеты является низкое содержание калорий, сытность и благотворное воздействие на работу печени.

Ингредиенты:

• 0,5 л кефира.
• 1\2 лимона.

Приготовление напитка с лимоном и кефиром:

1. Выдавите из лимона сок либо измельчите плод блендером до состояния кашицы.
2. Смешайте сок/смесь с кефиром.
3. Пейте напиток ежедневно на ночь.

Напиток с имбирем, огурцом и мятой

Такой напиток для похудения еще называют водой Сасси в честь диетолога Синтии Сасс. Жиросжигающая вода удаляет лишнюю жидкость из организма, разгоняет метаболизм, нормализует работу кишечника, улучшает общее самочувствие.

Ингредиенты:

• 2 л кипяченной воды.
• 20 листков мяты.
• Лимон
• 1 ч.л. тертого имбиря
• Огурец.

Приготовление лимонной воды Сисси для похудения:

1. С вечера подготовьте компоненты: мяту помойте, лимон и огурец нарежьте кружочками.
2. Смешайте ингредиенты, залейте их водой.
3. На утро вы получите настоявшуюся воду для похудения. Пейте его на протяжение дня. Распределите прием 2 литров так, как вам удобно, корректирую дозировку и интервалы. Автор методики обещает, что коктейль будет полезен худеющим вне зависимости от того, занимаются они спортом или нет. Такая чистка поможет убрать отложения с живота и бедер.

Cода с лимоном

Диетологи рекомендуют употреблять соду с лимоном для похудения и с целью улучшения общего самочувствия, повышения тонуса, ускорения метаболизма. Соблюдайте режим приема жиросжигающего напитка, тогда вам удастся за короткий срок похудеть на 3-5 килограмм.

Ингредиенты:

• Сок половины лимона.
• 0,3 л воды. ½ ч.л. соды.

Приготовление:

1. Наполните емкость ½ подготовленной воды, добавьте лимонный сок, соду.
2. Когда жидкость перестанет пениться, долейте остаток воды.
3. Пейте напиток для похудения медленно, делая паузы, чтобы лимон с содой успевали усвоиться.
4. Для улучшения вкусовых качеств можете дополнить воду листьями мяты или льдом.

Зеленый чай натощак

Похудеть при помощи зеленого чая возможно потому, что он содержит большое количество полифенолов и катехинов – веществ, которые расщепляют жиры. Кроме того, эти компоненты ускоряют метаболизм, в результате чего организм превращает жиры в чистую энергию.

Ингредиенты:

• 2 ст.л. лимонного сока.
• Чашка зеленого чая улун.
• ½ ч.л. меда (по желанию).

Приготовление:

1. Вскипятите воду, дайте остыть до 80 градусов.
2. Залейте ею щепотку зеленого чая, подождите, пока настоится.
3. Когда чай остынет, дополните его лимонным соком. Только так цитрус сохранит свои полезные свойства.

Лимон и чеснок

Многие избегают данного метода похудения, поскольку чеснок обладает резким, стойким запахом. К тому же, чеснок имеет некоторые противопоказания: его нельзя применять людям, страдающим гастритом, заболеваниями кровеносной системы и сердца либо тем, кто имеет аллергическую реакцию на этот продукт. Однако этот способ похудения не предполагает употребления большого количества овоща, а потому является безвредным.

Ингредиенты:

• 4 чесночных зубчика.
• 3 стакана воды.
• ½ лимона.

Приготовление:

1. Пропустите чеснок сквозь пресс.
2. Снимите кожуру с лимона, продавите прессом, как поступили с чесноком.
3. Выдавите сок из очищенного плода.
4. Все ингредиенты смешайте и соедините с водой. Дайте напитку для похудения настояться до 7 часов.
5. Принимайте жидкость каждый раз перед приемом пищи за 20-30 минут.

Как проводят похудение с помощью эфирного масла лимона?

Лимонное эфирное масло считается эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Как можно похудеть с помощью лимона?

1. Массаж . Смешайте два вида масла – лимонное и в пропорциях на 7 капель цитрусового 15 мл питательного. Массаж начинайте снизу, от лодыжек, двигаясь к бедрам. С усилием разминайте пальцами подкожный жир, используя круговые движения.
2. Компрессы . При целлюлите или варикозном расширении вен можете прикладывать компресс с использованием лимонного масла (7-10 капель на эмульгатор).
3. Ванна . Лучше делать эту процедуру перед массажем, чтобы достичь максимального эффекта. Наберите полную ванную горячей воды, добавьте 10 мл косметической пены и 10 капель эфирного лимонного масла. Данная процедура поможет не только похудению, но и выводу шлаков.

Противопоказания к употреблению лимона

1. Аллергия на цитрусы.
2. Болезни ЖКТ, повышенная кислотность.
3. Ранние сроки беременности.
4. Повышенное артериальное давление.

Как сделать напиток лимона и воды. Как сделать лимонад в домашних условиях

Что может быть лучше, чем свежий, вкусный и прохлаждающий лимонад жарким летним днем? Предлагаю вашему вниманию подборку очень простых и доступных рецептов летних напитков на основе лимонада.

Летом жара бывает невыносимой, но именно в такие дни можно приготовить и насладится восхитительными прохладительными напитками, которых, наверняка не стали бы пить в холодное время года.

Вместо того чтобы впасть в уныние и жаловаться на жару, как это делают многие, давайте вспомним какие у лета преимущества и почему по нему будем очень скоро скучать.

У жары тоже есть польза – хочется купаться, бывать на свежем воздухе и пить много вкусных прохладительных напитков. Они в такую погоду обретают особый вкус.

Секреты приготовления лимонада

Приготовить лимонад сможет каждый, без исключения, но есть некоторые тонкости, которые помогут сделать этот напиток лучше и полезнее для здоровья.

Во-первых, у нас есть выбор, добавлять ли в лимонад чистую воду или газированную. Конечно, для вечеринки можно и с газами, но чистая вода всегда лучше и полезнее.

Потом, так как в лимонад кладут много лимонов, обычно требуется достаточно сахара, чтобы подсластить напиток. Альтернатива, конечно, есть – и это мед.

Как приготовить классический домашний лимонад:

1. Готовим сироп. 200 грамм сахара заливаем 200 мл воды и ставим на мелкий огонь. Сироп нужно прокипятить и он готов, когда весь сахар полностью растворился. Если решили подсластить лимонад не сахаром, а натуральным медом, важно знать что при нагревании, мед теряет свои полезные свойства. Поэтому делаем так: в чайнике кипятим немного воды и даем остыть, но не до конца. В теплой, кипяченой воде уже добавляем 3-4 ложки меда на 150мл. Ложкой размешиваем, пока мед не растворится.
2. Выжимаем сок . На 2 литра лимонада понадобится сок 2 лимонов. Нарезаем лимоны на крупные дольки, выжимаем из них сок руками. Несколько выжатых кусочков бросаем в кувшин, они дадут дополнительный аромат цедры.
3. Соединяем ингредиенты . В кувшин заливаем 2 литра чистой воды либо газированной, добавляем лимонный сок и дольки лимона. Смешиваем и добавляем сироп по вкусу.
4. Улучшаем лимонад . Многие добавляют в готовый напиток свежие листья мяты для дополнительной свежести. Ложка молотой куркумы сделает лимонад красивее и полезнее. О пользе вреде куркумы читайте в материале: Куркума – полезные свойства .

Идея! Клубничный лед для лимонада
Представьте, что в свой лимонад кладете не обычный лед, а клубничный. Несколько ягод клубники разминаем в пюре вилкой, добавляем воды и разливает по формочкам. Если уже не сезон, несложно же купить в магазине 200 грамм замороженной ягоды, а получается так вкусно и необычно!

Рецепты простых, но очень вкусных лимонадов

Если уже знаем, как готовится классический вариант этого прекрасного напитка, но далее все еще легче. Этот рецепт берем за основу и добавляем остальные ингредиенты.

• Лимонад с апельсином и мятой

Этот рецепт приготовила сегодня. Получается очень вкусно и свежо. Для 2 литров напитка понадобится 1 лимон, 1 апельсин, 2 веточки мяты и медовый сироп.

Готовится также как и классический рецепт. Конечно, лучше использовать мед, но с сахаром тоже получится вкусно и свежо.

• Персиковый лимонад

Сейчас в магазинах и на рынках множество вкуснейших персиков, а ведь их также можно использовать для приготовления освежающего напитка. Ингредиенты: 2 литра воды, 1 лимон, 2 больших персика, сироп.

Лимон нарезать на дольки и отжать сок. Пару отжатых долек опустить в кувшин. Персики также нарезать на большие дольки, и немного их отжать руками и все опустить в кувшин. Залить сок и фрукты водой и добавить сироп по вкусу. Желательно оставить напиток в холодильнике в течении часа чтобы остыл и настоялся.

Если хочется более насыщенного персикового вкуса, рекомендуется сварить их в сиропе в течении 5 минут, после чего добавить к лимонаду.

• Лайм и клубника и мята

Данный напиток вполне можно назвать и клубничным мохито. Этот рецепт популярен среди многих кафе и клубов, которые предлагают безалкогольные коктейли.

Понадобится: 1,5 литра воды, сироп, сок 2 лаймов, 200 грамм свежей или замороженной клубники, 2 веточки свежей мяты. Клубнику разминают немножко, чтобы она отдала сок, потом просто смешивают все ингредиенты. Напиток получается очень вкусный и освежающий.

• Тропический лимонад

Ингредиенты: сок 2 лимонов, 2 литра воды, стакан ананасового сока, стакан абрикосового нектара, сироп, дольки лимона для украшения.

• Лимонад с арбузом

Ингредиенты: сок 1 лимона, 2 стакана измельченной мякоти арбуза, сироп.

Готовится также просто, как и остальные рецепты. Ингредиенты нужно просто смешать, дать остыть и подавать к столу с кубиками льда.

• Лимонад с киви

Ингредиенты: 1 небольшой лайм, киви – 6шт, сироп. Из киви делаем пюре с помощью блендера. Все ингредиенты соединяем, заливаем чистой или газированной водой, добавляем сироп по вкусу и лимонад готов.

• Лимонад клубничный с дыней

Очень необычный получается лимонад, на вкус летний и освежающий. Ингредиенты: сок одного лимона, стакан нарезанной мелкими кубиками дыни и сироп. Из дыни делаем пюре. Для этого используем блендер либо вилку, если ягода достаточно мягкая. 2 литра воды заливаем в кувшин, добавляем лимонный сок, пюре из дыни, смешиваем, потом добавляем сироп по вкусу.

• Лимонад ягодный

Ингредиенты: сок 2 лимонов, 200 грамм любых свежи или замороженных ягод, ложка имбирного порошка, кубики льда. Ягоды нужно измельчить, потом отделить сок от семян. Далее просто смешаем все ингредиенты, и добавляем сироп по вкусу.

• Имбирный лимонад

Любимый лимонад тех, кто следят за своей фигурой и любят добавлять в свои напитки пряные нотки. Для приготовления понадобиться сок одного лимона, 2 ложки свежего измельченного имбиря, ложки меда и литр воды. В небольшую кастрюльку заливаем стакан воды и добавляем имбирь. Доводим до кипения и варим около 5 минут. Снимаем с огня и даем остыть, после чего процеживаем и выбрасываем остатки имбиря. В имбирную воду добавляем мед и смешиваем до полного растворения. Осталось только смешать полученный сироп с остальными ингредиентами и напиток готов.

Лимонад – прекрасный освежающий летний напиток. Как сделать дома лимонад, читайте ниже.

Как сделать дома лимонад – рецепт

Ингредиенты:

• очищенная вода – 4,5 литра;
• апельсины – 2 шт.;
• лимон;
• сахар – 325 г.

Приготовление

Апельсины предварительно хорошенько моем, обдаем кипятком и, завернув в пленку, часов на 12 помещаем в холодильник. Такая процедура позволит избавиться от горечи. Потом апельсины поливаем теплой водой, чтобы они стали мягче, и каждый режем на 8 частей. Пропускаем цитрусовые через мясорубку до получения кашицы. Полученную массу заливаем 1,5 литрами охлажденной воды. Даем настоятся минут 15. Потом раствор процеживаем, добавляем сок лимона, сахар и 3 литра воды. Размешиваем все это, и все, домашний лимонад готов!

Как сделать лимонад дома из лимона?

Ингредиенты:

• лимоны – 5 шт.;
• вода – 275 мл;
• песок сахарный – 185 г;
• газировка – 2 литра.

Приготовление

Насыпаем сахар в кастрюлю, заливаем водой и, помешивая, нагреваем до его растворения. Остужаем, вливаем свежевыжатый сок лимонов. Непосредственно перед самой подачей добавляем газированную воду.

Как сделать лимонад из клубники дома?

Ингредиенты:

• сироп сахарный – 375 г;
• свежая клубника – 3 стакана;
• лимоны – 6 шт.;
• вода очищенная – 2,5 литра

Приготовление

Выдавливаем сок с лимонов, процеживаем, а цедру меленько рубим. В воду вливаем лимонный сок, кладем цедру и вливаем по вкусу сахарный сироп. Хорошо перемешиваем и даем немного настояться. Клубнику моем, разминаем вилкой и добавляем в уже готовую смесь. Напиток процеживаем и убираем в холод.

Как сделать дома газированный лимонад?

Ингредиенты:

• лимоны крупные – 2 шт.;
• вода фильтрованная – 1 литр;
• песок сахарный – 85 г;
• газированная вода – 950 мл.

Приготовление

Обдаем кипятком лимоны, цедру пропускаем через мелкую терку. Из лимонов выдавливаем сок. Литр воды доводим до кипения, растворяем в ней сахар, добавляем цедру, снова доводим до кипения. Остужаем, добавляем сок лимона и снова процеживаем. Газированную воду вливаем уже перед подачей к столу.

Как самому сделать лимонад дома из лайма?

Ингредиенты:

• газировка – 1 литр;
• сахар;
• вода – 1 литр;
• лайм – 2 шт.;

Приготовление

С лайма срезаем цедру, помещаем в кастрюлю. Мякоть нарезаем кусочками и выдавливаем сок. В кастрюлю вливаем воду, добавляем сок лайма, сахар. Хорошо размешиваем и вливаем газированную воду. Разливаем лимонад и добавляем в каждый стакан лед.

Как сделать вкусный лимонад дома?

Ингредиенты:

• смородина черная – 375 г;
• лимоны – 2 шт.;
• вода газированная;
• песок сахарный – 185 г;

Приготовление

Черную смородину помещаем в кастрюлю, заливаем водой и провариваем до размягчения ягод. Полученную массу процеживаем, добавляем сахар. Хорошо его размешиваем и переливаем полученный сироп в бутыль. Вливаем около лита воды или же на свой вкус и добавляем сок лимона.

Как сделать лимонад для детей дома?

Ингредиенты:

• сок лимона – 90 мл;
• вода очищенная – 45 мл;
• газированная вода – 325 мл;
• листики мяты – 3 шт.;
• песок сахарный – 45 г.

Приготовление

Смешиваем в кастрюле лимонный сок с сахаром, добавляем листики мяты и воду. Хорошо размешиваем, заливаем газированной водой и разливаем по стаканам.

Как сделать дома яблочный лимонад?

Ингредиенты:

• сок лимона – 175 мл;
• лимон – 1 шт.;
• с мякотью – 1 литр;
• листики мяты;

Приготовление

Яблочный и лимонный сок смешиваем. Добавляем нарезанный тоненькими ломтиками лимон и много льда. Хорошенько размешиваем и тут же подаем.

Как делать дома лимонад – рецепт со сгущенкой

Тихонько журчит в бокале золотистая жидкость, разбрызгивая маленькие искорки и источая лимонный запах. Дрожит рука провинившегося виночерпия, но на лице монарха – улыбка одобрения…

Как и многие другие открытия, лимонад своим появлением обязан случайности. По крайней мере, так говорит легенда, повествующая об ошибке виночерпия Людовика I, который подал своему королю лимонный сок вместо вина, а чтобы скрасить свою оплошность, разбавил его минеральной водой.

Так это было, или иначе, но лимонад появился — и пронесся по миру освежающим вихрем, представая в каждой стране в новом обличье.

Домашний лимонад из лимонов по-американски

В чистом сознании слово «лимонад» должно ассоциироваться с лимонами. В сознании, развращенном рядами разноцветных бутылок на полках супермаркетов, оно может ассоциироваться с чем угодно. Тем не менее, на заре своей истории лимонад был именно и исключительно лимонным напитком из лимонного сока, сахара и воды. В таком виде он и по сей день остался популярным в Америке, где жажда утоляется при помощи пары центов и уличной лимонадной стойки. Впрочем, не обязательно лететь на родину коктейлей и джаза, чтобы побаловать себя кондовым лимонадом. Запаситесь пакетом лимонов – и получайте это удовольствие на собственной кухне — готовьте лимонад в домашних условиях.

Рецепт американского лимонада прост и доступен как с точки зрения ингредиентов, так и относительно подручных средств.

Что понадобится:

• 1 стакан лимонного сока, то есть 3-5 лимонов (в зависимости от степени их зрелости и размеров),
• 200 г сахара,
• 5 стаканов воды

Из указанного количества ингредиентов получается 1,5 л напитка.

Формула домашнего лимонада бесхитростна: сахарный сироп + сок + вода. Все смешать и охладить.

1. Сахарный сироп. Сахар для лимонада не растворяют непосредственно в воде, а готовят из него сахарный сироп. Для этого в кастрюльке нужно смешать сахар со стаканом воды (вода из общего количества в рецепте) и медленно довести сироп до кипения, регулярно его перемешивая, чтобы сахар не оседал на дне.

2. Сироп + сок + вода. Затем в большом графине следует соединить охлажденный сироп, процеженный лимонный сок и воду, охладить в холодильнике.

Подают лимонад в стаканах со льдом, а ради эстетики украшают кружочками лимона.

Домашний лимонад — рецепт с мятой по-турецки

В морозный январский вечер нет ничего лучше, чем чашечка чая перед камином. В 30-градусную июльскую жару нет ничего лучше, чем стаканчик мятного лимонада со льдом на тенистой веранде. И кому, как не туркам, знать толк в прохладительных напитках. Ценители клянутся, что турецкий лимонад по этому рецепту – самый вкусный из всех, которые им приходилось пробовать. И его тоже легко приготовить дома.

Что понадобится

Этот лимонад делают из мятного сиропа, лимонного сока и воды.

Для мятного сиропа:

• 1 стакан плотно утрамбованных мятных веточек,
• пол стакана сахара,
• стакан воды
• 2 лимона для цедры.

Аккуратно снимаем лимонную цедру теркой. Имейте в виду, что цедра – это тонкий верхний слой кожуры, окрашенный в желтый цвет. Если, снимая его, захватить кусочки беловатой мякоти, она будет давать горький привкус. И еще один немаловажный момент: очень-очень тщательно вымойте фрукты перед использованием. Лимоны, выращенные на экспорт, могут быть химически обработаны, а иногда еще и покрываются тонким слоем воска. Чтобы не получить цедру с вредными добавками, мойте их щеточкой под горячей проточной водой.

Закончив с приготовлениями, смешиваем цедру, сахар и воду и доводим эту смесь до кипения. Снимаем с огня, добавляем промытые веточки мяты, накрываем крышкой и оставляем сироп примерно на час впитывать в себя эфирные масла.

Лимонад готовим смешиванием всех составляющих в таких пропорциях: вода, мятный сироп и лед в равных частях, лимонный сок – ½ части. Лимонад в графине можно украсить лимонными дольками и веточкой мяты.

К слову сказать, мяту легко заменить на тархун и получить еще один выразительный вкус. Знатоки утверждают, что тархун стоит добавлять немного меньше, чем мяту, а вместо лимона лучше использовать цедру лайма с его особенной ароматной терпкостью. Чем хороши домашние лимонады: ингредиентов столько, что можно экспериментировать хоть каждый день.

• Читайте также:

Лимонад по-турецки из лайма и мяты, приготовленный дома.

Фруктово-ягодные лимонады и прочие изыски

Добавляя к базовому рецепту лимонада соки, сиропы, настойки трав, специи и прочие ингредиенты, можно расширять линейку разновидностей лимонадов до бесконечности. Мы не будем приводить много рецептов, а остановимся на важных моментах приготовления.

Поскольку мы говорим именно о лимонадах, а не о прохладительных напитках в целом, то фоновый вкус в нашем случае – всегда задача лимонного сока. Если вы хотите разбавить его фруктовым или ягодным вкусом, замените часть лимонного сока другим. В случае сладких ягод нужно заменить третью часть лимонного сока или его половину, если же дополнительный сок кислый, например, из клюквы – заменяем половину сока или две третьих его части.

НА ЗАМЕТКУ . Если фрукта-ягода сладкая, замените ее соком 1/2-1/3 лимонного сока. Если кислая — смело заменяйте до 2/3.

Травы и твердые плоды, цедру цитрусовых завариваем вместе с сахарным сиропом или настаиваем в нем.

Обратите внимание на пропорции соединения лимонного и ягодного соков в лимонаде домашнего приготовления.

В качестве иллюстрации к сказанному — два вкусных рецепта домашнего лимонада.

Мятно-имбирный лимонад в домашних условиях

Ингредиенты : мятно-имбирный сахарный сироп, лимонный сок, вода.

Готовим его так же, как турецкий мятный лимонад, но в сахарный сироп за несколько минут до снятия с огня добавляем нарезанный кусочками корень имбиря (примерно 5 см корневища), а мяты берем немного меньше, чем для турецкого лимонада. Имбирь и мята очень хорошо дополняют друг друга, и напиток имеет тонкий приятный вкус и аромат.

Рецепт малинового лимонада

Что понадобится

• 180 г сахара
• 180 г свежих ягод малины (или смородины)
• 4 стакана воды
• стакан лимонного сока

Малину протираем сквозь сито, сок лимона процеживаем, сахарный сироп готовим так же, как и в предыдущих рецептах — из сахара и стакана воды. Смешиваем все в кувшине, охлаждаем, подаем со льдом.

Приготовление в домашних условиях лимонада из мяты и имбиря

Эти вкусные пузырьки…

«А как же газ?» – спросите вы, и будете правы: никакие травы-ягоды не смогут дать лимонаду потрясающих щиплющих пузырьков СО2.

Однако любителям газированных сладких напитков не стоит унывать и думать, что их удел – магазинные лимонады, напичканные подсластителями, загустителями, красителями, усилителями вкуса и прочим, и прочим.

Самое простое решение – разбавлять лимонадный концентрат непосредственно перед употреблением питьевой газированной водой. Более изящное, но и более дорогое – газировать домашний лимонад с помощью бытового сифона.
***

Если градусник за окном в ужасе хватается за голову, а вы чувствуете, как силы покидают вас с каждой новой его отметкой, приготовьте себе графинчик лимонада со льдом, и вы с удивлением обнаружите, как адская жара оборачивается источником наслаждения.

Лимонный напиток поможет вам освежиться в летний период, а зимними днями – справиться с . Вариаций его приготовления достаточно много, и все они невероятно просты в исполнении. Давайте узнаем с вами, как сделать лимонный напиток.

Рецепт лимонного напитка

Ингредиенты:

• лимон – 1 шт.;
• сахар – 100 г;
• вода фильтрованная – 1 л.

Приготовление

Лимон промываем и нарезаем тонкими кольцами. В кастрюльке кипятим воду с сахаром, бросаем подготовленный лимон и сразу же снимаем посуду с плиты. Накрываем крышкой и оставляем постоять на 6 часов. После этого разливаем готовый напиток по стаканам и подаем в охлажденном виде.

Лимонный напиток в домашних условиях

Ингредиенты:

• лимон – 4 шт.;
• вода фильтрованная – 3 л;
• сахар – 1 ст.;
• – по вкусу.

Приготовление

Лимоны тщательно промываем в теплой воде, насухо вытираем бумажным полотенцем и шинкуем вместе с цедрой тонкими кружочками, удалив при необходимости косточки. На дно чистой трехлитровой банки выкладываем цитрусовые и засыпаем несколькими ложками сахара. Деревянной ступкой аккуратно раздавливаем фрукты до появления сока. Готовую лимонную массу оставляем на некоторое время, а тем временем кипятим в кастрюле воду. Затем немного остужаем ее и выливаем в банку. Всыпаем оставшийся сахар, аккуратно все перемешиваем, накрываем крышкой и убираем в холодильник примерно на сутки. В полученный лимонно-медовый напиток при необходимости кладем по вкусу мед и разливаем по стаканам.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты:

• вода фильтрованная – 5 л;
• лимон – 1 шт.;
• корень имбиря – по вкусу;
• мята свежая – 0,5 пучка;
• корица – 1 палочка;
• анис – 1 шт.;
• гвоздика – 5 шт.;
• чай зеленый – 2 ст. ложки.

Приготовление

В кастрюлю наливаем фильтрованную воду, ставим на огонь и ждем, пока жидкость закипит. Тем временем промываем лимон, вытираем его насухо и нарезаем тоненькими кружочками. Корень имбиря чистим и измельчаем на самой мелкой терке. Теперь аккуратно опускаем в закипевшую воду подготовленные цитрусовые кусочки, имбирь, свежие листики мяты и сухой зеленый чай. Даем лимонному напитку немного прокипеть, а потом выключаем газ, снимаем посуду с плиты и бросаем все пряности. Накрываем кастрюлю крышкой и настаиваем содержимое до полного остывания. После этого переливаем напиток в бутылку и храним не более 3 суток в холодильнике. Подаем его с кубиками льда, разлив по прозрачным высоким стаканам.

Лимонад — очень вкусный, знакомый нам всем напиток. Он прекрасно утоляет чувство жажды. Но в последнее время витрины магазинов заполнил лимонад, приготовленный из химических составляющих, содержащий большое количество пищевых добавок, красителей и консервантов. Поэтому большинство людей все чаще задумываются над вопросом, как приготовить лимонад в домашних условиях.

В этой статье приведены целых десять рецептов лимонада в домашних условиях! Среди них вы обязательно найдете именно тот, который придется вам по вкусу!

Рецепт классического лимонада в домашних условиях

Состав:

• Лимоны — 6 шт
• Кипяток — 1,5 л
• Сахар — 1 ст.

Приготовление:

1. Лимоны тщательно промываем и обдаем кипятком. Цедру лимонов стираем на мелкой терке, так, чтобы белая кожица осталась на лимоне. Белую кожицу срезаем ножом.
2. Лимоны и натертую цедру складываем в кастрюлю, в которой будем готовить лимонад. Из лимонов тщательно выжимаем весь сок, стараясь отжать весь.
3. Затем добавляем сахар и полтора литра кипятка.
4. Все ингредиенты тщательно перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем в холодильнике на всю ночь. Утром процеживаем смесь.
5. Если лимонад получился кисловатым, можно добавить еще сахара по вкусу.
6. Разливаем готовый лимонад по бутылкам и храним в холодильнике.

Рецепт мятного лимонада в домашних условиях

Состав:

• Лимонный сок — 100 мл
• Минеральная газированная вода — 350 мл
• Мед или сахарный сироп — 50 мл
• Листочки мяты — 3-4 шт
• Лимонные дольки — 2-3 шт

Приготовление:

1. В лимонный сок наливаем воду и сироп.
2. Все тщательно перемешиваем.
3. Украшаем дольками лимона и веточками мяты.

Рецепт лимонно-апельсинового лимонада в домашних условиях

Состав:

• Сахар — 3-4 ст. л.
• Лимоны — 3 шт
• Апельсин — 1 шт
• Кипяток — 700 мл
• Газированная минеральная вода — 1/3 от общего объема готового лимонада

Приготовление:

1. С апельсинов и лимонов аккуратно срезаем цедру и складываем ее в мисочку.
2. Из фруктов выжимаем сок тщательным образом, добавляем его в цедру, засыпаем сахаром и заливаем 700 миллилитрами кипятка.
3. Все составляющие перемешиваем тщательным образом, накрываем и оставляем на ночь в холодильнике.
4. Утром снова все перемешиваем, засыпаем одну столовую ложку сахара, затем все процеживаем.
5. Разливаем лимонад по бутылкам, охлаждаем.
6. Перед подачей разбавляем лимонад минеральной газированной водой в соотношении 1:3.

Рецепт горячего лимонада в домашних условиях

Состав:

• Чай горячий — 1 л
• Лимонный сироп — 10 г
• Мед — 20 г
• Ежевичный сироп — 10 г

Приготовление:

В горячий чай заливаем сиропы, добавляем мед, все тщательно перемешиваем до тех пор, пока не растворится мед.

Рецепт лимонада с клубникой в домашних условиях

Состав:

• Клубничный сок — 4 ст. л. (или несколько ягодок клубники)
• Лимоны — 2 шт
• Яичный белок — 2 шт
• Газированная минеральная вода — 1 ст.

Приготовление:

1. Из лимонов выжимаем сок с помощью соковыжималки, добавляем в него клубничный сок или ягоды клубники. Затем добавляем белки и лед.
2. Взбиваем массу с помощью миксера в течение двух минут. Лимонад должен хорошо вспениться, а лед в нем — раздробиться на мелкие кусочки.
3. Затем все процеживаем и добавляем газированную минеральную воду.
4. Пить лимонад следует сразу после приготовления, пока не осела пена.

Рецепт ананасового лимонада в домашних условиях

Состав:

• Сахар — 2 ст.
• Вода — 2 ст.
• Ананасовый сок — 2 ст.
• Лимонный сок — 1 ст.
• Ломтики лимона — 8 шт
• Веточки мяты — 8 шт

Приготовление:

1. В кастрюлю вливаем воду и добавляем сахар. Доводим сироп до кипения, уменьшаем огонь и варим еще десять минут.
2. Пока сироп будет остывать, смешиваем ананасовый, лимонный соки и минеральную газированную воду.
3. Охлажденный сироп вливаем к смеси соков, добавляем лед, украшаем лимонад в бокалах дольками лимона и веточками мяты.

Рецепт персикового лимонада в домашних условиях

Состав:

• Персики — 2 шт
• Сахар — 1 ст.
• Вода — 4 ст.
• Лимонный сок — ¾ ст.

Приготовление:

1. Персики очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками, добавить сахар и воду.
2. Доводим все до кипения, уменьшаем огонь и варим в течение десяти минут.
3. В подготовленную емкость сливаем отвар и максимально возможно отжимаем фрукты.
4. Добавляем к отвару лимонный сок, перемешиваем и ставим в холодильник на четыре часа.

Рецепт арбузно-малинового лимонада в домашних условиях

Состав:

• Арбуз (Дыня) — 8 ст. нарезанных кусочков
• Малина — 1 ст.
• Лимонный сок — ½ ст.
• Сахар — 1 ст.
• Вода — 2 ст.

Приготовление:

1. Мелко нарезанный арбуз (дыню) и малину разминаем в пюре. Лучше всего это сделать с помощью блендера, но, если его нет, можно тщательно размять ингредиенты ложкой.
2. Затем добавить к фруктово-ягодному пюре лимонный сок, сахар и воду.
3. Готовый лимонад разлить по бокалам и добавить в каждый бокал кубики льда.

Рецепт медово-мятного лимонада в домашних условиях

Состав:

• Вода — 2 ст.
• Мед — ½ ст.
• Свежая мята — 4 вет.
• Лимонный сок — 1 ст.
• Сахар — по вкусу

Приготовление:

1. Мед положить в воду, поставить смесь на огонь. Как только смесь закипит, снять ее с огня. Добавьте мяту и охладите.
2. Когда жидкость остынет, достаньте из нее мяту, влейте лимонный сок, сахар, все тщательно размешайте и поставьте в холодильник.
3. Когда лимонад достаточно охладится, разлейте его по бокалам и добавьте в каждый бокал лед.

Рецепт лимонада с яблочным соком в домашних условиях

Состав:

• Яблочный сок — 2 ст.
• Апельсин — 1 шт
• Сливовый компот — 1,5 л
• Лимон — ½ шт
• Минеральная газированная вода — 2 ст.
• Сахарная пудра — 1 ст. л.
• Сахар — по вкусу
• Корица — на кончике ножа

Приготовление:

1. Все жидкости, по отдельности, охладить. Затем все их смешать.
2. Апельсин мелко нарезать, пересыпать его сахарной пудрой и корицей.
3. В приготовленные бокалы положить по одной сливе из компота, по два ломтика апельсина и по одному кусочку льда.
4. Следом налить в эти бокалы приготовленный лимонад.

Как видите, рецептов лимонада в домашних условиях очень много. Единственные постоянные ингредиенты — это лимоны и сахар. Зная об этом, вы сможете придумать и приготовить лимонад в домашних условиях самостоятельно из любых ингредиентов! А приятный вкус этого напитка прекрасно освежит в жаркий день!

Приятного вам распития!

Рецепт лимонной воды (освежающий и полезный напиток!) — пара поваров

Ищете полезный напиток, который легко приготовить на скорую руку? Этот рецепт лимонной воды очень освежающий, он не содержит калорий и сахара.

Лимонная вода захватывает мир: она стала тенденцией из-за предполагаемой пользы для здоровья. Но как насчет основной причины его пить? На вкус так хорошо . Если вы ищете освежающий и полезный напиток, который легко приготовить, то этот рецепт — то, что вам нужно.Мы с Алексом любим взбивать кувшин с лимонной водой (или водой с огурцом, лимоном, водой с мятой, водой с мятой и лаймом…), чтобы избавиться от зависимости от модной газированной воды. Это тоже отличный заменитель газировки! Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

Как приготовить лимонную воду

Итак, зачем следовать рецепту лимонной воды? Если вы просто хотите выпить стакан воды с цитрусовыми, конечно, в этом нет необходимости: вы можете полностью его взорвать! Однако этот рецепт предназначен для большого кувшина, который идеально подходит для развлечения и обеспечивает правильное соотношение цитрусовых и воды.

Сколько лимона нужно добавить в воду? 1 лимон на 8 стаканов воды. По этому рецепту можно выпивать 8 чашек воды за раз, что идеально подходит для вечеринок или для хранения в холодильнике и потягивания в течение всего дня.

Вот как приготовить лимонную воду:

• Нарежьте лимон тонкими ломтиками и положите его на дно большого кувшина.
• Деревянной ложкой слегка разомните лимон, чтобы выделить его сок.
• Добавьте 8 чашек холодной воды и поставьте в холодильник не менее чем на 1 час перед подачей на стол.

Подсказка читера: На самом деле вкус сразу довольно лимонный. Если вы в затруднении, не стесняйтесь пить прямо сейчас!

Огурец и вода с лимоном — еще один забавный вариант: просто добавьте кусочки 1/2 огурца

Каковы преимущества питья лимонной воды?

Помогает ли вам похудеть питьевая вода с лимоном? Помогает ли это пищеварению или предотвращает болезни? Есть много источников, которые заявляют о пользе для здоровья, но некоторые из них могут быть преувеличены. Вот статья в Reader’s Digest с кратким изложением преимуществ для здоровья: 12 преимуществ употребления лимонной воды.

Мы не являемся профессионалами в области здравоохранения, поэтому мы с Алексом объясняем, почему пить ее просто: питьевая вода — это фантастика для вашего тела! А нотка цитрусовых делает его таким освежающим на вкус.

Каковы побочные эффекты употребления лимонной воды?

Повторяющееся воздействие на зубы кислот, таких как сок лимона и сок лайма, с течением времени может привести к разрушению эмали на зубах. Если вы время от времени пьете цитрусовую воду, это не должно быть проблемой. Но если вы пьете его ежедневно, вы можете подумать о том, чтобы пить его через соломинку, чтобы он не касался ваших зубов.Или попробуйте уменьшить количество лимона в этом рецепте наполовину.

Улучшается ли вкус лимонной воды со временем?

Да, но в точку! Этот рецепт требует, чтобы вода постояла в холодильнике в течение 1 часа, что усиливает острый вкус. Аромат также усиливается в течение следующих нескольких часов. Однако мы бы посоветовали выпить его в течение примерно 1 дня; потому что через несколько дней вода может стать горькой. Еще одна причина пить много воды!

Ищете другие рецепты воды?

Если вам нравится этот рецепт, вот еще несколько рецептов воды, которые могут вам понравиться!

Этот рецепт лимонной воды…

Вегетарианский, веганский, растительный, без молочных продуктов, без глютена, натуральный сладкий и без рафинированного сахара.

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпервый интереспопулярный значокfacebook значокпечатный значокквадратный значокквадратный значоксердце твердое сердце значок сердца

Описание

Ищете полезный напиток, который легко приготовить? Этот рецепт лимонной воды очень освежающий, он не содержит калорий и сахара.

---

• 1 лимон
• 8 стаканов (64 унций) холодной воды

---

1. Вымойте лимон и нарежьте тонкими ломтиками.
2. Положите ломтики лимона на дно кувшина. Используйте деревянную ложку, чтобы слегка перемешать (размять) их несколько раз, чтобы выделить сок.
3. Добавьте холодную воду. Перед подачей на стол поставьте в холодильник не менее чем на 1 час, если время — больше. Вкус лучше всего в течение 1 дня.

• Категория: Напитки
• Метод: сырье
• Кухня: американская

Ключевые слова: лимонная вода, рецепт лимонной воды

Ищете другие рецепты напитков?

Вот еще несколько любимых нами рецептов напитков:

Как приготовить лимонную воду (потому что вы, возможно, делаете это неправильно)

Лимонная вода полезна, освежает и ее легко приготовить.При приготовлении бокала следует помнить лишь о нескольких ключевых моментах, но не волнуйтесь, после первого глотка вы будете на крючке, и эти простые шаги навсегда останутся в вашем любящем лимоны мозгу.

Как приготовить лимонную воду

Если это звучит так, как будто это супер-интуитивно понятно, то это потому, что это так. Но вот как сделать абсолютно лучшую лимонную воду, чтобы в полной мере воспользоваться всеми преимуществами для здоровья.

Шаг 1. Сделайте сок из лимона

Возьмите свежий лимон и дайте ему немного. (Прикатайте его к разделочной доске, если вам нужно немного сломать.)

Избегайте слишком твердых лимонов, потому что они, вероятно, недостаточно созрели для выделения всех полезных соков.Psst: держитесь подальше от емкостей с лимонным соком из продуктового магазина, поскольку они обычно заполнены консервантами и другими добавками.

Разрежьте лимон пополам и выжмите все это в миску, чтобы можно было вырвать косточки, когда закончите. (Или используйте соковыжималку для лимона.) Налейте сок в бутылку с водой емкостью 16 унций.

Спелые лимоны: Органические лимоны (5 долларов за 2 фунта на Amazon)

Бутылка для воды: Lifefactory Стеклянная бутылка для воды на 16 унций без BPA (20 долларов на Amazon)

Шаг 2: Используйте воду комнатной температуры

Температура вашей воды имеет значение , в основном , поэтому, если вы используете воду из холодильника, налейте ее в стакан, пригодный для использования в микроволновой печи, и держите ядерную бомбу в течение пяти-десяти секунд, чтобы она нагрелась до комнатной температуры.Нет микроволновой печи? Нагрейте чайник и дайте ему остыть, прежде чем наливать.

Почему это важно? Температура может изменить молекулярную структуру лимонного сока и поставить под угрозу те преимущества, которые вы получили бы в противном случае. По словам диетолога Венди Леонард, вода комнатной температуры помогает «обеспечить лучшее усвоение и использование фитонутриентов и витаминов». Это комнатная температура!

Шаг 3: Смешайте сок с водой

Налейте лимонный сок в бутылку и залейте водой комнатной температуры, достаточной для наполнения бутылки.Закройте крышку, встряхните, пейте и наслаждайтесь весь день.

Польза лимонной воды для здоровья

1. Он запускает вашу пищеварительную систему.

Питьевая теплая вода с лимоном стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, благодаря чему ваше тело лучше усваивает питательные вещества и с легкостью передает пищу через организм.Лимонный сок также помогает при изжоге и вздутии живота.

2. Это может помочь вам похудеть.

Лимоны содержат пектин — клетчатку, которая помогает похудеть, подавляя тягу к еде. Выпивайте эту смесь между приемами пищи, и вы можете реже пользоваться торговым автоматом.

3. Повышает вашу иммунную систему.

Здравствуйте, витамин С. Всегда полезно для борьбы с болезнями. Имейте в виду, что ваш естественный уровень склонен к снижению, когда вы находитесь в состоянии стресса, что увеличивает вероятность заболевания, поэтому рекомендуется увеличивать потребление в особенно сумасшедшие времена.

«Один лимон содержит примерно половину рекомендуемой суточной нормы витамина С, природного антиоксиданта», — говорит Леонард.

4. Улучшает вашу кожу.

Витамин С также важен для кожи, поскольку он играет важную роль в синтезе коллагена (который повышает эластичность кожи) и восстанавливает поврежденные клетки.Кроме того, теплая вода с лимоном обладает вяжущими свойствами, которые могут помочь залечить прыщики и даже шрамы от прыщей прошлого.

«Лимоны также содержат фитонутриенты — это то, что придает им характерный желтый цвет, — которые способствуют здоровью кожи», — говорит Леонард.

5.Уменьшает воспаление.

Если вы когда-либо сталкивались с болезненными суставами, возможно, у вас накопилось накопление мочевой кислоты. Теплая вода с лимоном просто так его растворяет.

Дополнительный отчет Сары Стифватер.

СВЯЗАННЫЙ: Здорово ли Chipotle? Диетолог взвешивает

10 причин, по которым вам следует пить лимонную воду

Несколько лет назад мой учитель пилатеса познакомил меня с «очищающей водой» с лимоном и кайенским перцем, которая стала частью моего распорядка дня.Мне никогда не нравилась простая вода, и эта комбинация значительно упрощает прием пищи.

В вариациях этого напитка из лимона и кайен нет ничего нового. Фактически, этот тоник существует с 1940-х годов!

Итак, это работает? Что ж, неофициальные данные и сторонники лимонной воды утверждают, что употребление этой очищающей воды поможет вашему телу избавиться от токсинов, похудеть и получить больше энергии.

С точки зрения реальной науки, однако, существует мало убедительных исследований, подтверждающих эффективность очищающих средств детоксикации или даже необходимость внутреннего очищения [источник].Работа печени и почек — избавлять организм от токсинов, и они отлично делают то, что у них получается лучше всего!

Тем не менее, есть множество причин пить лимонную воду. Во-первых, вкусно! И один из наиболее эффективных способов поддержать естественный процесс детоксикации вашего тела — это хорошо гидратироваться, поэтому вода с лимоном идеально подходит для этого.

10 причин пить лимонную воду

1. Лимонный сок и кайенский перец являются активаторами иммунитета ; дополнительный витамин С из лимонного сока помогает вашей иммунной системе справляться со стрессом [источник]

2. Кайенский перец содержит каротиноиды с их противовоспалительными и антиоксидантными свойствами [источник]

3. Лимоны могут помочь успокоить несварение [источник]

4. Хорошее обезвоживание борется с голодом и тягой к сахару

5. Кайенский перец улучшает кровообращение , поэтому ваши клетки получают больше питательных веществ [источник]

6. Лимон богат антиоксидантами , которые сохраняют здоровье кожи [источник]

7. Лимонная вода помогает бороться с гингивитом и сохраняет свежесть дыхания

8.Если вы пытаетесь сократить потребление кофеина утром, кружка горячей воды с лимоном поможет вам избавиться от

.

9. Лимоны содержат флавоноиды , которые обладают антибиотическим действием [источник]

10. Было показано, что экстракты лимона успокаивают организм [источник]

Как приготовить чистую воду

Мой рецепт настоянной воды — это добавление сока половины лимона и щепотки кайенского перца в воду (горячую или холодную).Добавьте несколько нарезанных ломтиков имбиря для большей пользы для детоксикации и похудания (да, пожалуйста!).

Я обычно делаю кубики льда из лимонного сока, потому что не могу собраться с силами, чтобы выжать лимон перед кофе.

Для сладости можно добавить столовую ложку меда. Я сделаю из этого большую бутылку воды утром и буду пить в течение дня.

Идеально для избавления от послеобеденной тяги к сладкому — определенно, моей самой большой слабости! Моя цель — 64 унции воды в день, но, честно говоря, я очень счастлив, когда заканчиваю 32 унции.

Каковы ваши уловки, чтобы пить больше воды?

Распечатать рецепт

Easy Cleanse Water Рецепт

Пейте эту очищающую воду для детоксикации, чтобы поддержать естественные процессы вашего тела и оставаться хорошо увлажненными.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: напитки

Кухня: напитки

Ключевое слово: детокс

Порций: 1

калорий: 50 ккал

Автор: Hello Glow

Стоимость: 3 $

Ингредиенты

• Стакан воды или кружка горячей воды
• 1/2 лимона
• Даш кайенский перец
• несколько ломтиков нарезанного имбиря по желанию
• 1 столовая ложка меда по желанию

Примечания

Вы можете добавить столовую ложку меда или около того для легкой сладости.Я сделаю из этого большую бутылку воды утром и буду пить в течение дня. Он идеально подходит для того, чтобы избавиться от тяги к сладкому после обеда — определенно, моей самой большой слабости!

Nutrition

Порция: 250 мл | Калорийность: 50 ккал

Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Кимберли Лэнгдон, доктором медицины, акушером / гинекологом с университетским образованием и 19-летним клиническим опытом. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Фото Ана-Марии Станчу

923

Вода, настоянная на лимоне — Зеленая здоровая кулинария

Эта вода, настоянная на лимоне, дает простой воде необходимый импульс, чтобы заставить вас захотеть, чтобы выпил МНОГО! Если вам трудно избежать обезвоживания летом, попробуйте добавить в воду лимоны. Ты всегда будешь хватать бутылку с водой!

Я придумал 4 способа (так что следите за обновлениями), чтобы сделать воду супер интересной, и сегодня я представляю первый: Вода, настоянная на лимоне!

Итак, если вы добавляете тонну лимонного сока в воду, она становится очень кислой и требует тонны подсластителя, чтобы иметь прекрасный вкус (a.к.а. лимонад). Идея здесь состоит в том, чтобы поддерживать водный баланс здоровым способом, конечно, без дополнительных калорий. Так что «настаивать» воду на лимонах НАМНОГО лучше! Он совсем не кислый и очень освежающий.

Каковы преимущества питья воды, настоянной на лимоне?

1. Увлажняет.
2. Это отличный источник витамина С.
3. Помогает пищеварению.
4. Освежает дыхание.
5. И если вы один из тех людей, которые не привыкли пить простую воду, это может даже помочь вам похудеть!

Как долго можно держать дольки лимона в воде?

До 4 часов.Я рекомендую минимум 1 час, чтобы действительно настоять воду, и максимум 4 часа, чтобы горечь от кожуры не перешла в воду.

Вы также можете добавить огурец и / или мяту, но снова убедитесь, что вы удалили их максимум через 4 часа, чтобы вода оставалась свежей и приятной.

Как сделать воду, настоянную на лимоне, не горькой

Убедитесь, что вы НЕ оставляете дольки лимона в воде надолго И обязательно удалите все семена перед добавлением в воду

Горечь исходит от цедры лимона и особенно от семян лимона.Естественно, можно подумать, почему бы не удалить кожуру и семена и вместо этого приготовить лимонный сок?

Ну, именно кожура делает воду невероятно вкусной! Я не рекомендую чистить лимоны и добавлять без кожуры. Вы пропустите лучшую на вкус воду, настоянную на лимоне. А лимонный «сок» довольно кислый, так что нет, это не лучшая идея, если вы не собираетесь подслащивать все это. Семечки, да, определенно возьмите нож и вытолкните их из ломтиков.

Установите таймер и вытащите лимоны из воды максимум через 4 часа.Вы всегда можете добавить больше свежих ломтиков лимона в отдельные стаканы при подаче. ИЛИ, что мне нравится делать, это замораживать кусочки льда в кубики льда и использовать их при подаче.

Отличный большой лоток для кубиков льда — это лоток для кубиков льда (это партнерская ссылка, и я могу получить комиссию без дополнительных затрат для вас, если вы купите по ссылке). Добавьте в каждую полость по тонкой дольке лимона, залейте водой и заморозьте.

Как сделать летний напиток еще полезнее

Отличный способ сделать воду еще более здоровой — это добавить семена чиа!

Семена чиа содержат большое количество клетчатки и помогают пищеварению.Собираетесь устроить барбекю с друзьями в эти выходные? Подавайте воду, настоянную на лимоне, с семенами чиа, чтобы вашему животу было легче ее переварить 🙂

Просто убедитесь, что вы добавили семена чиа в отдельный стакан прямо перед употреблением и не слишком много, иначе вместо освежающего и увлажняющего летнего напитка он превратится в липкую массу.

Вода, настоянная на лимоне

Время на подготовку: 10 минут

Общее время: 10 минут

Порций: 2 литра

Эта вода, настоянная на лимоне, придаст простой воде тот импульс, который заставит вас сильно захотеть пить! Если вам трудно избежать обезвоживания летом, попробуйте добавить в воду лимоны.Вы все время будете хватать эту бутылку с водой!

Распечатать рецепт

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Инструкции

• Тщательно вымойте лимоны, а затем нарежьте их тонкими ломтиками, отбросив кончики. Удалите все семена (тщательно удаляйте семена, чтобы избежать горькой воды).

• Добавьте ломтики лимона в кувшин и залейте 4 стаканами воды.

• Охладите и настаивайте от 1 часа до 4 часов.

• Непосредственно перед подачей на стол добавьте в кувшин 4 стакана холодной газированной воды (или простой воды) и подавайте с кубиками льда с замороженными в них дольками лимона и веточкой мяты.

• Не забудьте вынуть ломтики лимона из кувшина максимум через 4 часа, чтобы вода, настоянная на лимоне, не стала горькой.

Питание

Калорий: 31 ккал | Углеводы: 10 г | Белок: 1 г | Натрий: 27 мг | Калий: 149 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 25 МЕ | Витамин С: 57.3 мг | Кальций: 43 мг | Железо: 0,6 мг

Course Drinks

Cuisine International

Ключевое слово Вода, настоянная на лимоне

Вы пробовали этот рецепт? Сделайте снимок и отметьте @greenhealthycooking Не могу дождаться, чтобы увидеть вашу версию!

5 причин, по которым вы должны пить лимонную воду каждый день

Потягивание лимонной воды — один из самых простых способов улучшить свое здоровье.

Он не только восхитителен и невероятно полезен для вас, но также его легко приготовить и относительно недорого.Смотрите рецепт ниже.

Вот 5 основных причин, по которым вы должны пить лимонную воду каждый день.

1. Лимонная вода подщелачивает ваш организм (также как и уравновешивает ваш pH).

Хотя лимоны сами по себе очень кислые, они оказывают сильное щелочное действие на организм. Почему так важен pH? Все просто, раковые клетки не могут расти в щелочной среде. Поддержание слабощелочной реакции организма за счет подщелачивания продуктов чрезвычайно важно для вашего общего состояния здоровья. (То же самое и с ограничением кислотообразующих продуктов, таких как молочные продукты, животные белки и большое количество обработанного сахара.)

2. Вода с лимоном укрепляет вашу иммунную систему.

Высокое количество витамина С, калия и фолиевой кислоты укрепит вашу иммунную систему и сохранит здоровье вашего тела. Этой осенью у вас больше не будет простуд и проблем с носовыми пазухами! Как натуральные фитонутриенты, так и целебные свойства этого напитка укрепят вашу иммунную систему.

Бонус: лимоны также богаты лютеином и зеаксантином для здоровья глаз.

3. Лимонная вода является естественным мочегонным средством (также вызывает мочу и предотвращает вздутие живота).

Это отличный повод начать свой день с большой кружки теплой лимонной воды: мочегонный эффект помогает вывести токсины из организма, чтобы правильно начать день. Поскольку это легкое натуральное мочегонное средство, оно не обезвоживает вас, как мочегонные средства, отпускаемые по рецепту. Фактически, вода и естественное увлажнение лимонного сока улучшат вашу гидратацию, а также окажут очень мягкий мочегонный эффект для облегчения вздутия живота.

4. Лимонная вода способствует пищеварению.

Если вы когда-либо испытывали расстройство желудка, ворчание в животе или проблемы с пищеварением в целом, потягивание теплой воды с лимоном за 10-15 минут до еды поможет выработке ферментов в кишечнике и поможет пищеварению.

Более того, он также помогает правильно функционировать пищеварению, что может оказывать лечебное воздействие на кишечник в долгосрочной перспективе.

5. Вода с лимоном делает вашу кожу красивой.

Наполненный витамином С и множеством питательных веществ, регулярное употребление теплой воды с лимоном сделает вашу кожу сияющей. Попробуйте в течение недели и убедитесь в этом сами.

Дополнительный совет: попробуйте мой рецепт Ultimate Beauty Smoothie Recipe для еще большего увлажнения и улучшения состояния кожи.

Зачем мне свежий лимон?

Поверьте, если бы лимонный сок в бутылках работал так же, я бы сказал, дерзайте! Это просто не так.Лимонный сок в бутылках пастеризован (нагрет до высокой температуры), что убивает большинство ферментов и питательных веществ. Также обычно это просто смесь воды и лимонной кислоты с небольшим количеством лимонного вкуса или очень небольшим количеством лимонного сока. Если вы хотите получить природные лечебные свойства этого напитка, вам нужно использовать настоящий лимон.

Нет лимона? Нет проблем! Используйте вместо лайма

Лайм также обладает очень похожими свойствами на лимоны, к тому же они имеют прекрасный вкус. Время от времени добавляйте в теплую воду сок лайма — отличный способ смешать вещи.

Как приготовить лимонную воду

Наполните кружку объемом 12–15 унций теплой (но не кипящей) водой и добавьте сок 1/2 лимона. Всегда используйте свежий лимон; никогда не используйте лимонный сок в бутылках. Органические лимоны лучше всего, если у вас есть к ним доступ. Если нет, хорошо вымойте лимон перед тем, как нарезать его. Кроме того, кипящая вода убьет питательные вещества в лимоне, вам нужна теплая вода, а не кипяток. Доведите воду до кипения и дайте ей остыть в кружке 3-5 минут, прежде чем добавлять лимон.Вода комнатной температуры тоже подойдет. Необязательно: добавьте немного органического кайенского перца, чтобы ускорить метаболизм и еще больше увеличить выработку пищеварительных ферментов. Выпивайте глоток каждое утро, чтобы насладиться перечисленными выше преимуществами для здоровья.

Почему я должен пить это утром?

Как я уже упоминал выше, теплая вода с лимоном улучшает пищеварение, что очень удобно, когда вы просыпаетесь. Он также увлажняет ваше тело после сна (мы теряем так много жидкости от простого дыхания, когда мы спим!).Начните свой день с гидратированных пищеварительных ферментов, готовых к употреблению, — это отличный способ улучшить свое здоровье. Вы также можете выпить это в любое время дня для получения дополнительных преимуществ.

Небольшое предупреждение: так как вода с лимоном кислая, помните о зубной эмали. Каждое утро или раз в день отлично. Если вы пьете его чаще, вы можете прополоскать рот простой водой или почистить зубы, чтобы лимонный сок не просто сидел на зубах весь день.

Еще способы улучшить свое здоровье:

лимонная вода для похудения, преимущества лимона

Лимонная вода для похудения , широко известный напиток, который часто предлагают для похудания и, как полагают, дает потрясающие результаты для тех, кто страдает проблемами веса.

Другие напитки для похудения, которые следует учитывать при проблемах, связанных с весом: яблочный уксус для похудения, вода джира для похудения, имбирная вода для похудения, чай тулси, вода аджвайн и т. Д.

По вопросам лимона и воды:

Как выглядят лимоны ?

Лимоны всегда маленькие, круглые и бледно-желтого цвета. Они потрясающе пахнут, имеют кисловатый вкус и хорошо сочетаются с любым напитком.

Часто говорят, что лимоны очищают организм, выводят токсины из организма и являются одним из лучших ингредиентов, которые решают многие проблемы со здоровьем, просто соблюдая лимонную диету вместе с другими вещами, такими как упражнения и т. Д.

Есть много способов использовать лимонный напиток в наших напитках для похудения, и это простой и простой напиток с лимонной водой, который творит чудеса для тела, если принимать его натощак.

Как лимоны помогают нашему организму:

Лимонный напиток или лимонная вода, если их принимать натощак, очищают печень и, таким образом, поддерживают здоровое пищеварение и предотвращают вздутие живота. Момент кишечника происходит свободно, если этот напиток употребляется, и полностью выводит токсины из организма, что может защитить организм от различных заболеваний.

Польза для здоровья употребления лимонной воды для похудения:

• Во-первых, лимонная вода — это не что иное, как выдавливание свежего экстракта лимона в стакан с теплой водой.Этот напиток следует принимать рано утром натощак, чтобы воспользоваться его преимуществами.
• Как мы все знаем, лимоны богаты витамином С. Этот витамин помогает сохранять кожу сияющей, свежей и помогает избежать многих проблем, связанных с кожей.
• Печень функционирует хорошо, полностью очищается этим утренним напитком и предотвращает вздутие живота.
• Обладает множеством антибактериальных свойств, которые могут вылечить многие проблемы со здоровьем.
• Он не только хорош в качестве напитка для похудения, но и лимон используется во многих других рецептах, помимо этого напитка для похудания.
• Помогает пищеварению, освобождая кишечник.
• Он контролирует вес тела, не позволяя весу увеличиваться, и помогает медленно сокращать жир внутри тела.

Минусы чрезмерного употребления лимона:

• Как у каждой стороны есть свои положительные и отрицательные стороны, так и лимоны.
• Лимон кислый на вкус, при употреблении или избытке удаляет эмалевый налет с зубов и повышает чувствительность.
• Никогда не пейте слишком много кислого напитка, так как это может нанести вред зубам.
• Лучший способ пить — использовать трубочку и следить за тем, чтобы напиток попал прямо в горло и не касался зубов, что может помешать зубам испортить эмаль.

Как приготовить напиток для похудения ?

Возьмите стакан теплой воды, добавьте лимонный сок или ломтики лимона и добавьте в них, хорошо перемешайте и выпейте рано утром, так как это укрепляет и защищает иммунную систему.

Когда и как пить эту воду?

• Всегда пейте натощак, так как он показывает отличные результаты похудания, и просто пейте ежедневно один раз рано утром.
• Не пейте чаще одного раза в день.
• Всегда делайте 20-минутный перерыв после употребления этого лимонного напитка перед завтраком.
• Не завтракайте сразу после употребления этого напитка.

Другие способы употребления лимонов:

• Лимоны используются в различных рецептах, напитках, в начинках для салатов и, в основном, в детоксицирующих напитках.
• Лимоны используются для приготовления солений, в различных домашних средствах, которые помогают в чистке домашних вещей, поскольку они быстро помогают в удалении любых видов пятен.
• Если карри становится слаще, на них часто давят лимоны, поскольку они уравновешивают вкус блюда.
• Любое блюдо, если его едят, намазывая его небольшим количеством лимонного сока, например, карри, рецепты бирьяни, которые очень тяжелы для желудка, уравновешивают вкус и аромат блюда, добавляя вместе с ним лимон.
• Они не только улучшают вкус, но и способствуют правильному перевариванию многих тяжелых блюд.

Другие способы употребления лимонного напитка:

• Эта статья про простой лимонный напиток.
• Лимонную воду также можно использовать, добавляя в нее дополнительные ингредиенты, такие как мед, огурец, листья мяты или любой другой ингредиент для похудения, и изменяя ее несколькими другими способами.
• Никогда не добавляйте сахар в лимонный сок, если вы хотите похудеть с помощью этой лимонной воды.
• Сахар увеличивает уровень углеводов и жиров в организме и не способствует похуданию.
• Он небольшой по размеру, но имеет огромные преимущества.

Ниже приведен быстрый очищающий напиток, который помогает при проблемах со сжиганием жира, что является распространенной проблемой во всем мире, и я хотел бы внести небольшой вклад, помогая миру в решении этой проблемы с помощью самодельных советов и решений.

лимон и вода для облегчения процедуры похудания ниже :

• Сначала возьмите кастрюлю, налейте стакан воды и нагрейте.
• Убедитесь, что вода чуть теплая и не нагрета до конца.
• Налейте стакан в воду.

• Разрежьте лимон на две половинки.
• Выдавите лимон в стакан с теплой водой.

• Пить натощак каждое утро (не пить горячим).

• Соблюдайте его каждый день, и этот рецепт в значительной степени помогает в похудании.

ЧАВО ДЛЯ РЕЦЕПТА:

Можно ли пить его каждый день?

Пить рекомендуется регулярно, так как лимоны кислые на вкус, используйте соломинку для питья, если употребляете регулярно, или употребляйте трижды в неделю.

Причина сохранения этой частоты — сохранить зуб в целости. Большое количество лимонного сока влияет на зубную эмаль.

Побочные эффекты лимонной воды?

Если вы страдаете тяжелыми заболеваниями организма, прекратите его использование, так как это может привести к неблагоприятным последствиям и негативным реакциям.

Можно ли использовать лайм так же, как лимон?

Это вопрос, который обычно задают на моем канале YouTube, и чтобы уточнить, я поместил этот запрос в раздел часто задаваемых вопросов.В некоторых странах, например, в Индии, с лимоном и лаймом обращаются одинаково.

Я прекрасно понимаю, что зеленый — это лайм, а желтый — лимон, но любой из этих двух может быть добавлен для приготовления напитка. Поскольку оба они принадлежат к одному семейству, то есть семейству цитрусовых, не имеет значения, какой фрукт добавлен. Используйте лайм или лимон.

Единственное отличие от лайма в том, что он немного слаще и немного, а лимон немного кисловатый на вкус, с высоким содержанием витамина С, плюс он имеет много других преимуществ, упомянутых выше.

Если лимон легко доступен в соответствующих странах, тогда используйте это средство.

Можно ли пить лимонную воду перед сном?

Нет, не пейте перед сном, так как это может повлиять на сон человека. Это цитрусовый фрукт, который может повысить уровень энергии и тем самым нарушить спокойный сон. Его можно употреблять, но прием на пустой желудок — лучшее время и метод для достижения наилучших результатов в похудании.

Можно ли пить при других расстройствах?

Не употребляйте без рекомендации врача.Не рекомендуется при расстройствах и проблемах, связанных с беременностью. Для получения дополнительной информации обратитесь за консультацией к врачу, поскольку информация, представленная здесь, не предоставлена ​​медицинским экспертом.

Как приготовить лимонную воду для похудения:

лимонная вода для похудения, польза лимонной воды

Асия

Простой и легкий очищающий и выводящий токсины напиток…

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Напитки для блюд

Индийская кухня

Порций 1

Калорий 31 ккал

Инструкции

• Сначала возьмите кастрюлю, добавьте стакан воды и нагрейте ее.

• Убедитесь, что вода чуть теплая и не нагрета до конца.

• Налейте стакан в воду.

• Разрежьте лимон на две половинки.

• Выдавите лимон в стакан с теплой водой.

• Хорошо перемешайте.

• Пить натощак каждое утро (не пить горячим).

• Соблюдайте его каждый день, и этот рецепт в значительной степени помогает в похудании.

Видео

Примечания

• Пейте его несколько месяцев, чтобы увидеть хорошие результаты.
• Если нужно еще несколько ингредиентов, можно добавить мед или огурец, чтобы сделать их более съедобными.
• Если кому-то не хочется пить эту лимонную воду, то всегда можно пить простую теплую воду вместо лимонного напитка и при этом поддерживать хорошие результаты.
• Обычная вода тоже помогает очищать организм и действует почти так же хорошо, как и напиток с лимонной водой.
• Всегда соблюдайте правильную диету и занимайтесь физическими упражнениями вместе с этим напитком, чтобы добиться лучших результатов…

Питание

Пищевая ценность

лимонная вода для похудения, польза лимонной воды

Сумма на порцию

калорий 31 Калорий в составе жира 9

% дневная стоимость *

Жир 1 г 2%

Насыщенный жир 1 г 6%

Натрий 2 мг 0%

Калий 149% 4%

Углеводы Клетчатка 3 г 13%

Сахар 3 г 3%

Белок 1 г 2%

Витамин A 24IU 0%

Витамин C 57 мг 69%

Кальций 28 мг 3%

Железо 1 мг

в процентах от 6% диета на 2000 калорий.

ХОТИТЕ ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ ВИДЕО? ПОДПИСАТЬСЯ НА YOUTUBE

Оставьте нам свой отзыв, чтобы узнать больше о напитках для похудения…

Обратите внимание : Информация, представленная здесь, предназначена только для общих целей и не предоставляется никаким практикующим врачом … Если кто-то страдает проблемами со здоровьем или какими-либо недугами, пожалуйста, принимайте этот напиток только по рецепту врача … Не рискуйте собой, и хотя это простой полезный напиток, его все равно следует соблюдать только после консультации с врачом.

секретных ингредиентов рецепта лимонной воды!

Поделиться — это забота!

Я всегда заказываю лимонную воду, когда иду в ресторан. Теперь я покажу вам, как поднять этот уровень дома. Этот отличный рецепт лимонной воды уникален, восхитителен и имеет несколько дополнительных преимуществ благодаря секретному ингредиенту! Попробуйте все эти замечательные рецепты воды!

Этот пост содержит ссылки на товары для покупки. Я делаю комиссию с любых продаж.

Зачем пить воду?!?

Есть много причин, чтобы попробовать пить больше воды! В конце концов, это главный ингредиент нашего организма … Но питьевая вода может быть проблемой для вас, я знаю, что это для меня!

Иногда простая вода — это не совсем то, чего я хочу, временами она кажется немного простой! Вода с лимонным бальзамом — отличный способ избавиться от горбов, вызванных «простой водой».

Легко ли приготовить рецепт напитка?

Лимонную воду из мелиссы легко приготовить, вы можете легко взбить целую партию и хранить в кувшине в холодильнике, а питьевая вода из мелиссы имеет множество преимуществ.

За последние несколько месяцев я увидел ТОННУ этих рецептов воды, но ни один из них не совсем похож на этот. Этот рецепт содержит несколько листьев мелиссы, которые придают ему дополнительную нотку вкуса и полезных свойств!

Могу ли я пить воду по этому рецепту во время тренировки?

Это идеальное дополнение к тренировкам или просто отличный способ побудить себя пить много воды каждый день! Вы можете пить этот восхитительный рецепт воды в любое время, когда обычно пьете воду или спортивный напиток.

В чем секрет этого рецепта лимонной воды?

Это мелисса! Это намного полезнее, чем просто старые лимоны и лайм. Вкус такой уникальный, и у него есть некоторые потенциальные дополнительные преимущества.

Чем это отличается от простого добавления лимона в воду?

Мы смешиваем его и добавляем немного листьев мелиссы. Они добавляют немного аромата и дают массу преимуществ! Вы, конечно, можете просто добавить лимоны в воду, если хотите, но это отличный способ вывести воду на новый уровень 🙂

Ингредиенты, необходимые для моего секретного ингредиента воды для лимонного бальзама:

Размер порции — 1 стакан на 8 унций

• Вода
• Ломтики лимона
• Ломтики лайма
• 6 или 7 измельченных листьев мелиссы
• Лед

Указания по получению секретного ингредиента для воды лимонной бальзамы:

1. Положите в стакан ломтики лимона и лайма и залейте льдом.
2. Залейте водой и добавьте измельченные листья мелиссы.
3. Смешайте воду ложкой.
4. Наслаждайтесь!

Преимущества мелиссы в воде:

Очевидно, что я не врач, и я не использую воду из мелиссы в качестве лечебных рекомендаций или лекарств от каких-либо недугов.

Это все преимущества, которые дает такая комбинация ингредиентов. Питьевая вода не предназначена для решения медицинских проблем, и я могу с уверенностью сказать, что вы испытаете любую или все эти преимущества.

Вместо этого подумайте об этом так: помимо того факта, что вода мелиссы — восхитительный и освежающий напиток в жаркий день, есть несколько замечательных возможных преимуществ в качестве счастливого побочного эффекта после того, как вы выпьете стакан

• Успокаивает разум
• Способствует спокойному сну
• Повышает бдительность
• Обостряет память и помогает в решении проблем
• Поддерживает печень и уровень сахара в крови
• Защищает клетки мозга
• Мощный антиоксидант

Секретный ингредиент для печати Лимонная вода Рецепт:

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Состав

• * Вода
• * Ломтики лимона
• * Ломтики лайма
• * 6 или 7 измельченных листьев мелиссы
• * Лед

Инструкции

1. Положите в стакан ломтики лимона и лайма и залейте льдом.

   No related posts.