Линолевая кислота польза: Линолевая кислота — как принимать и в чем польза для снижения веса?

Содержание

Линолевая кислота — как принимать и в чем польза для снижения веса?

CLA — лучшие добавки и в чем польза для здоровья и похудения!

Эффективное и безопасное жиросжигание, защита мышц от катаболизма вместе с Линолевой кислотой Желаете в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира, не используя при этом агрессивных стимуляторов? Вашему вниманию предоставляется высококачественный и полностью натуральный продукт, который разрабатывают различные производители спортивного питания, пищевых продуктов для дополнения Вашего рациона питания. Конъюгированная линолевая кислота относится к группе жирных кислот омега-6 и является незаменимой. Это означает, что нашетело не может синтезировать её самостоятельно, а значит должно получать извне вместе с пищей или специализированными диетическими дополнениями. Важен и тот факт, что данный продукт не оказывает стимулирующего воздействия на нервную или сердечно-сосудистую системы. Таким образом, использовать его можно в любое время, не опасаясь бессонницы, увеличения пульса или артериального давления, раздражительности и других побочных эффектов, присущих агрессивным жиросжигателям.  Итак, среди ключевых полезных эффектов от приёма конъюгированной линолевой кислоты стоит выделить: • повышает активность ферментов и препятствует накоплению лишнего жира; • стимулирует расщепление клеток в жировых депо и их поступление в виде жирных кислот в кровоток, откуда они попадают в мышцы и могут использоваться там в качестве «топлива» для выполнения физической работы; • усиливает обмен веществ в организме, что также кране положительно виляет на процессы жиросжигания; • усиливает иммунную защиту; • снижает концентрацию вредного холестерина в крови, тем самым защищает сердечно-сосудистую систему; • обладает противовоспалительной и противоопухолевой активностью; • защищает мышцы от катаболизма, сохраняет запасы гликогена в них.

Представленный продукт станет отличным помощником для всех активных людей, всерьёз заботящихся о своём здоровье, желающих улучшить общую композицию тела и повысить уровень энергии в организме. Использовать его могут как начинающие любители железного спорта, так и опытные профессионалы. Конъюгированная линолевая кислота превосходно сочетается с другими товарами спортивного или здорового питания. Например, витаминами и минералами, омега-3, антиоксидантами, растительными экстрактами, аминокислотами и т.д. Постройте стройное, рельефное и сексуальное тело своей мечты без вреда для здоровья с помощью CLA! Обязательно представим Вашему вниманию обзор нескольких наиболее популярных и качественных продуктов в данной категории. Итак, отмечаем следующие: • Разработанная пищевая добавка инновационным американским брендом спортивного питания, компанией Evlution Nutrition CLA 1000. Данное диетическое дополнение содержит в своём составе конъюгированную ленолевую кислоту, полученную из чистейшего сафлорового масла.
Регулярный приём такого продукта оказывает широкий спектр полезных свойств: от расщепления и сжигания ненавистного подкожного жира, до защиты мышц и улучшения общего состояния здоровья.                               • Tonalin CLA 1300 от Солгар — от всемирно популярного премиум бренда, выпускается в форме гелевых капсул, или софтгелей. Отсутствие избыточного веса обеспечивает не только красоту для человека, но и позволяет чувствовать себя здоровым и бодрым. Для похудения важно регулярно посещать спортзал, питаться полезной пищей, придерживаться баланса в рационе, а также включать в него Tonalin. Тоналин (из масла сафлорового масла), который обеспечивает Конъюгированную линолевую кислоту. Высокое качество продукции гарантировано. Вы с легкостью можете найти многочисленные положительные отзывы от приверженцев данного бренда.                            

Foods-body

Эффективное и безопасное жиросжигание, защита мышц от катаболизма вместе с Линолевой кислотой

Желаете в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира, не используя при этом агрессивных стимуляторов?

Вашему вниманию предоставляется высококачественный и полностью натуральный продукт, который разрабатывают различные производители спортивного питания, пищевых продуктов для дополнения Вашего рациона питания.

Конъюгированная линолевая кислота относится к группе жирных кислот омега-6 и является незаменимой. Это означает, что нашетело не может синтезировать её самостоятельно, а значит должно получать извне вместе с пищей или специализированными диетическими дополнениями.

Важен и тот факт, что данный продукт не оказывает стимулирующего воздействия на нервную или сердечно-сосудистую системы.

Таким образом, использовать его можно в любое время, не опасаясь бессонницы, увеличения пульса или артериального давления, раздражительности и других побочных эффектов, присущих агрессивным жиросжигателям. 

Итак, среди ключевых полезных эффектов от приёма конъюгированной линолевой кислоты стоит выделить:

• повышает активность ферментов и препятствует накоплению лишнего жира;

• стимулирует расщепление клеток в жировых депо и их поступление в виде жирных кислот в кровоток, откуда они попадают в мышцы и могут использоваться там в качестве «топлива» для выполнения физической работы;

• усиливает обмен веществ в организме, что также кране положительно виляет на процессы жиросжигания;

• усиливает иммунную защиту;

• снижает концентрацию вредного холестерина в крови, тем самым защищает сердечно-сосудистую систему;

• обладает противовоспалительной и противоопухолевой активностью;

• защищает мышцы от катаболизма, сохраняет запасы гликогена в них.

Представленный продукт станет отличным помощником для всех активных людей, всерьёз заботящихся о своём здоровье, желающих улучшить общую композицию тела и повысить уровень энергии в организме. Использовать его могут как начинающие любители железного спорта, так и опытные профессионалы.

Конъюгированная линолевая кислота превосходно сочетается с другими товарами спортивного или здорового питания.

Например, витаминами и минералами, омега-3, антиоксидантами, растительными экстрактами, аминокислотами и т.д.

Постройте стройное, рельефное и сексуальное тело своей мечты без вреда для здоровья с помощью CLA!

Обязательно представим Вашему вниманию обзор нескольких наиболее популярных и качественных продуктов в данной категории.

Итак, отмечаем следующие:

• Разработанная пищевая добавка инновационным американским брендом спортивного питания, компанией Evlution Nutrition CLA 1000.

Данное диетическое дополнение содержит в своём составе конъюгированную ленолевую кислоту, полученную из чистейшего сафлорового масла.

Регулярный приём такого продукта оказывает широкий спектр полезных свойств: от расщепления и сжигания ненавистного подкожного жира, до защиты мышц и улучшения общего состояния здоровья.

                             

• Tonalin CLA 1300 от Солгар — от всемирно популярного премиум бренда, выпускается в форме гелевых капсул, или софтгелей.

Отсутствие избыточного веса обеспечивает не только красоту для человека, но и позволяет чувствовать себя здоровым и бодрым. Для похудения важно регулярно посещать спортзал, питаться полезной пищей, придерживаться баланса в рационе, а также включать в него Tonalin.

Тоналин (из масла сафлорового масла), который обеспечивает Конъюгированную линолевую кислоту. Высокое качество продукции гарантировано. Вы с легкостью можете найти многочисленные положительные отзывы от приверженцев данного бренда.

                           

Альфа-линоленовая кислота – польза омега-3 альфа-линоленовой кислоты

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы нашему организму для нормальной работы. Они защищают от влияния негативных внешних факторов, делают иммунитет крепче и в целом регулируют работу организма. Однако эти вещества не синтезируются в организме, поэтому их необходимо получать извне. Одна из наиболее важных и распространенных из семейства омега-3 – альфа-линоленовая кислота. Она в больших концентрациях встречается в льняном, рыжиковом и конопляном маслах, а также в маслах розы москеты, шиповника, клюквы и косточек облепихи. Альфа-линоленовая кислота (АЛК) к месту и в простых косметических средствах, и в составах для лечения более серьезных болезней. Оказывает противовоспалительное действие и делает кожу более свежей и отдохнувшей. АЛК применяется при воспалениях кожи, аллергиях, дерматите и псориазе. Что касается здоровья, альфа-линоленовая кислота используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, артрита и депрессии. Работа этой омега-3 была подтверждена в научных исследованиях.

Применение при болезнях

Диабет – хроническое заболевание, от которого невозможно полностью вылечиться. Однако существуют методы для облегчения состояния, и альфа-линоленовая кислота – один из них. В исследовании оценили способность вещества влиять на чувствительность к инсулину и выработку адипонектина, антидиабетического гормона. Двадцать пациентов с сахарным диабетом разделили на 2 группы: с добавкой АЛК или плацебо в течение 60 дней. Согласно результатам, в экспериментальной группе
улучшился гомеостаз глюкозы
, то есть ее саморегуляция. Авторы связывают это с увеличением гормона адипонектина. Таким образом, альфа-линоленовая кислота приносит пользу и может стать способом облегчения состояния при диабете (Gomes, Hollanda-Miranda, Beraldo, University of Sao Paulo, Brazil, 2015).

Недостаток активности и неправильная диета приводят к появлению лишнего веса и в дальнейшем к ожирению. Излишний жир скапливаются в области талии, его называют висцеральным. Омега-3 кислоты могут помочь и с этой проблемой. 184 человека с ожирением были набраны и случайным образом распределены на две группы: контрольную и экспериментальную.

Эксперимент длился 12 недель. По окончанию отметили, что в группе, принимавшей альфа-линоленовую кислоту,показатель висцерального жира был ниже. Кроме того, масса тела и окружность талии тоже были ниже в экспериментальной группе. Побочных эффектов отмечено не было, а значит,возможно использование АЛК для борьбы с лишним весом (Saito, Fukuhara, Osaki, Healthcare Food Research Laboratories, Japan, 2016).

После инфаркта особенно важен тщательный уход, чтобы снизить вероятность повторения приступа. В рандомизированном исследовании сравнили эффект диеты, богатой альфа-линоленовой кислотой, с обычной постинфарктной осторожной диетой. После первого инфаркта миокарда пациенты были разделены на экспериментальную и контрольную группы (по 302 и 303 человека соответственно). Пациенты наблюдались через 8 недель после рандомизации, и каждый год в течение 5 лет. Экспериментальная группа потребляла значительно меньше липидов, насыщенных жиров, холестерина и линолевой кислоты, но больше олеиновой и альфа-линоленовой кислот.

В экспериментальной группе повышался уровень альбумина, витамина Е и витамина С в плазме крови, снижалось количество гранулоцитов (разновидность лейкоцитов). После наблюдения в течение 27 месяцев в контрольной группе было зарегистрировано 16 смертей от сердечных заболеваний, в экспериментальной – 3. Кроме того, в контрольной группе произошло 17 нефатальных инфарктов миокарда, а в экспериментальной – 5. Общая смертность составила 20 в контрольной и 8 в опытной группе. Подтвердилось, что средиземноморская диета, богатая олеиновой и альфа-линоленовой кислотами, более эффективна, чем стандартные диеты для вторичной профилактики (de Lorgeril, Renaud, Mamelle, INSERM, France, 1994).

Польза для кожи

В другом исследовании оценили влияние на кожу жирных кислот в составе масел. Конопляное масло – это источник полиненасыщенных жирных кислот, включая омега-3 альфа-линоленовую кислоту. Данные показали, что конопляное масло может быть полезно при лечении симптомов атопического дерматита. В 20-недельном исследовании его сравнивали с оливковым маслом. Уровень незаменимых жирных кислот, в том числе альфа-линоленовой кислоты, увеличился после добавления конопляного масла к диете. Улучшились показатели сухости и зуда кожи, и уменьшилось использование дермальных препаратов. Также отметили, что кожа стала терять меньше влаги. Конопляное масло улучшило клинические симптомы атопического дерматита и может быть использовано как дополнение к лечению (Callaway, Schwab, Harvima, UniversityofKuopio, Finland, 2005).

В следующем исследовании две группы женщин употребляли льняное или масло бораго в течение 12 недель. Контрольная группа получала плацебо. Доза составляла 2,2 г жирных кислот в сутки. Для проявления раздражения кожу обрабатывали никотином, а также контролировали изменения в покраснении и кровотоке. По сравнению с началом исследования покраснение кожи было уменьшено в обеих группах; кровоток также был снижен. Увлажненность кожи была значительно увеличена после 12 недель лечения. Также уменьшилась потеря воды организмом. Внешняя оценка кожи показала, что шероховатость и шелушение кожи уменьшились. Полученные данные доказывают полезное действие кислот на кожу (DeSpirt, Stahl, Tronnier, Heinrich-Heine-UniversitätDüsseldorf, Germany, 2009).

В завершение, альфа-линоленовая кислота – это натуральное средство от целого ряда проблем. Поскольку она не вырабатывается организмом, будет полезно включить в свою диету продукты с высоким ее содержанием.
 

4195

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2019-11-11 13:09:08

Омега-6 жиры для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний

Вопрос обзора

Мы рассмотрели рандомизированные испытания (участники имели равный шанс получить любое вмешательство), в которых изучалось влияние повышенного потребления омега-6 жиров на смертность и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), в т.ч. инфаркты и инсульты.

Актуальность

Омега-6 жиры необходимы организму, мы получаем их с пищей. Они важны для образования энергии (при обмене веществ), здоровья костей, кожи и волос. Многие продукты, особенно растительные масла и орехи, содержат омега-6 жиры. К омега-6 жирам относятся линолевая кислота (ЛК), гамма-линоленовая кислота (ГЛК), дигомо-гамма-линоленовая кислота (ДГЛК) и арахидоновая кислота (АК).

Некоторые доказательства свидетельствуют, что повышенное потребление омега-6 жиров со сниженным потреблением насыщенных жиров (животного происхождения, в мясе и сыре) может снизить заболеваемость ишемической болезнью сердца. В противоположность этому имеются опасения, что высокий уровень омега-6 жиров может ухудшить сердечно-сосудистый риск за счет усиления воспаления. В целом, убедительных доказательств пользы или вреда омега-6 жиров при сердечно-сосудистых заболеваниях или других состояниях нет.

Характеристика исследований

Доказательства в этом обзоре актуальны на май 2017 года. Мы нашли 19 исследований с участием 6461 взрослого. В этих исследованиях оценивали влияние высокого потребления омега-6 жиров на сердечно-сосудистые заболевания и смертность. Мы установили, что три испытания заслуживали высокого доверия (имели хороший дизайн, и, следовательно, надежные доказательства). Исследования проводились в Северной Америке, Азии, Европе и Австралии. Восемь из них финансировались лишь национальными или благотворительными агентствами. Участники потребляли больше омега-6 жиров или поддерживали обычный уровень от 1 года до 8 лет.

Основные результаты

Мы обнаружили, что повышенное потребление омега-6 жиров может немного влиять на смертность или сердечно-сосудистые события или не влиять на них, а также снижать риск инфарктов (доказательства низкого качества). Доказательства ослаблялись проблемами с дизайном исследований, небольшим числом событий, низким числом участников из развивающихся стран и женщин.

Доказательства свидетельствуют, что повышенное потребление омега-6 жиров снижает уровень холестерина в крови (доказательства высокого качества), незначительно или вовсе не влияет на массу тела с учетом роста (доказательства умеренного качества) и незначительно или вовсе не влияет на уровень триглицеридов, липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, «хорошего» холестерина) и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, «плохого» холестерина, доказательства низкого качества).

Линолевая кислота

Линолевая кислота (англ. Linoleic acid) – это вещество, относящееся к группе незаменимых жирных кислот,  необходимых для нормального функционирования организма. Эта кислота поступает с пищей в организм, затем синтезируется в арахидоновую кислоту.

Конъюгированная линолевая кислота

Конъюгированная линолевая кислота – это в некоторой степени измененная форма линолевой кислоты, иными словами, соединение нескольких изомеров. КЛА используют спортсмены и бодибилдеры в качестве сжигателя жира и для построения мышечной массы, а женщинам это вещество помогает в похудении. Еще этот вариант кислоты обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье клеток.

Линолевая кислота: формула

Линолевая кислота входит в класс карбоновых одноосновных кислот, ее химическая формула была выведена в 1889 г. Линолевая кислота относится к Омега-6 жирным кислотам и попадает в организм человека с мясной пищей и растительными и животными жирами. Линолевая кислота в больших количествах содержится в мембранах клеток, она отвечает за их нормальное функционирование.

Линолевая кислота: Омега-6

Линолевая кислота – одна из кислот Омега-6. Такие жиры необходимы организму, в них есть вещества (простагландин E1), это вещество защищает организм от заболеваний сердца и сосудов, раннего старения и аллергии.

Линолевая кислота: состав

В составе линолевой кислоты есть масса полезных веществ;

Линолевая кислота: свойства

Химические и физические свойства линолевой кислоты изучены очень хорошо. Это вещество представляет собой светлую маслянистую жидкость, нерастворимую в воде. Но она хорошо взаимодействует с органическими растворителями.

Польза линолевой кислоты для организма человека неоспорима, она обладает следующими свойствами:

  1. Антиоксидантные — в больших количествах она содержится в клетках, отвечает за межклеточный энергетический обмен;
  2. Противовоспалительные – борется с сопутствующими ожирению воспалительными процессами;
  3. Иммуностимулирующие – профилактика различных заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями;
  4. Защитными – препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой, нервной системы;
  5. Улучшает обмен веществ, что немаловажно для похудения.

Линолевая кислота: действие

Попадая в организм с пищей, линолевая кислота начинает действовать на клеточном уровне. В качестве жиросжигателя кислота действует очень эффективно: стимулирует распад жиров и уменьшает их всасывание. Кислота способствует и набору мышечной массы и росту мышц за счет улучшения обмена веществ и повышения усвояемости белков. Кроме того, линолевая кислота быстро снижает уровень вредного холестерина и сахара в крови, а также предотвращает действие аллергенов. Положительно кислота влияет и на гормональный фон, налаживает выработку гормонов.

Линолевая кислота: применение

Применение линолевой кислоты целесообразно, если появились следующие неприятные симптомы:

  1. кожа сухая и шелушится;
  2. ногти расслаиваются;
  3. выпадают волосы;
  4. иммунитет снижен, частые простудные заболевания;
  5. ухудшается память;
  6. кости становятся хрупкими;
  7. появление избыточного веса.

Основная область применения линолевой кислоты – спорт: бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают БАДы с этим веществом для наращивания мышц и «сушки» организма. Женщины, у которых есть лишний вес, могут принимать препараты с линолевой кислотой, они помогут похудеть, но только если дополнительно занимаются спортом.

Линолевая кислота: в косметике

Благодаря своим антиоксидантным свойствам линолевая кислота широко используется в косметологии: её добавляют в различные косметические и ухаживающие средства. Линолевая кислота омолаживает ткани (кожу, волосы) и стимулирует их рост и обновление. В изготовлении косметики так же используют альфа-липоевую кислоту, она обладает похожими свойствами.

Линолевая кислота: для лица

Кожа лица очень уязвима, она первая начинает стареть, особенно тонкая кожа век. Линолевая кислота омолаживает нежную кожу лица, делает ей мягкой, возвращает красивый ровный цвет. Линолевую кислоту можно безбоязненно использовать в чистом виде, наносить маски, но держать не больше 5-10 минут на коже. Эффект от таких масок сравним с эффектом от косметических процедур с коллагеном.

Линолевая кислота: для кожи

Линолевая кислота благоприятно влияет на кожу: омолаживает, подтягивает и увлажняет. Жидкую форму линолевой кислоты можно купить и добавлять в кремы, лосьоны для кожи. За проблемной кожей линолевая кислота тоже хорошо ухаживает: снимает воспаления, регулирует работу сальных желез. Линолевая кислота может заменить многие натуральные масла: масло авокадо, масло виноградных косточек, масло Жожоба.

Линолевая кислота: для волос

Волосам линолевая кислота тоже необходима: сухость кожи головы, обилие перхоти и выпадение волос – признаки недостатка этого вещества. Если добавлять кислоту в шампунь или делать маски, то состояние волос заметно улучшится: остановится выпадение волос, исчезнет перхоть. Чтобы вернуть здоровье локонам, можно делать маски и на основе других компонентов: аргановое масло, масло Ним, масло Ши.

Олеиновая и линолевая кислоты

Олеиновая кислота относится к группе кислот Омега-9, основное свойство – антиоксидантное. Олеиновая кислота несколько эффективнее линолевой в этом отношении. Олеиновая кислота содержится в больших количествах в жировых клетках.

Линолевая кислота: продукты и источники

Линолевая кислота попадает в организм человека с пищей. В больших количествах она находится в мясе, молочных продуктах, но рекордсменами же являются растительные масла. Жирная морская рыба, семечки, орехи тоже содержат значительные количества этой незаменимой кислоты.

Линолевая кислота: в растительных маслах

Больше всего линолевой кислоты содержится в растительных маслах. Перечислять масла можно бесконечно, но наибольшая концентрация наблюдается следующих видах масел:

Кислота, содержащаяся в маслах усваивается, намного лучше, чем содержащаяся в мясо-молочных продуктах.

Линолевая кислота: в подсолнечном масле

В подсолнечном масле содержание линолевой кислоты очень высоко: может достигать 70-74%. Кроме того, этот вид растительного масла широко доступен и в основном на этом масле готовится пища.

Линолевая кислота: в льняном масле

Льняное масло содержит очень много ненасыщенных жирных кислот, в том числе и линолевую кислоту. Льняное масло уступает подсолнечному в содержании линолевой кислоты – до 60%. Масло льна применяется в основном для лечения диабета (нормализация уровня сахара в крови) и атеросклероза.

Линолевая кислота: в хлопковом масле

Линолевая кислота, содержащаяся в хлопковом масле (40-45 %), в основном используется в косметических целях. Именно такая концентрация оптимальна для ухода за кожей и волосами. Многие женщины покупают специальное косметическое масло хлопка, которое хорошо впитывается и эффективно ухаживает за проблемными зонами.

Линолевая кислота: в капсулах

В качестве биологической добавки линолевую кислоту выпускают в двух формах – капсулы и таблетки. Капсулы удобнее и действеннее. Кислота заключена в мягкую быстрорастворимую упаковку, которая моментально растворяется в организме. Разные производители выпускают капсулы разной дозировки, исходя из которых следует высчитывать частоту приема.

Линолевая кислота: в таблетках

Линолевая кислота в таблетках встречается реже, но приобрести такое средство все-таки можно. Отличие от капсульной формы – более длительный процесс усвоения. Но этот показатель не критичен.

Линолевая кислота: препараты

В спортивных магазинах и на интернет-сайтах можно купить неимоверное количество препаратов с конъюгированной линолевой кислотой.

1). Одним из наиболее популярных препаратов с чистой линолевой кислотой является «CLA CORE» от Muscle Farm . Выпускается препарат в виде мягких капсул, концентрация активного вещества достигает 1000 мг в 1 шт. Рекомендуется к приему во время похудения и во время активных занятий спортом.

2). Если есть желание усилить эффект кислоты, то можно приобрести БАД, в котором сочетается линолевая кислота и растительные жиры, например, препарат от «Irwin Naturals». В этом БАДе гармоничным образом сочетается линолевая кислота, биоперин, шафрановое, кокосовое масло.

3). Некоторые производители выпускают усиленные БАДы, где сочетаются изомеры линолевой кислоты, например, препарат от Country Life под названием «Iron Tek». Концентрация кислоты в добавке столь высока, что ее можно принимать по 1 капсуле 3 раза в день (другие препараты требуют 2 за 1 раз).

Линолевая кислота: в аптеке

Линолевую кислоту можно купить в аптеке, но за качество никто не отвечает. Поэтому лучше не рисковать и заказать в проверенном интернет-магазине.

Линолевая кислота: инструкция

Комплексы с линолевой кислотой в основном рекомендуются спортсменам, желающим быстро согнать жировые отложения и нарастить массу и худеющим. Дневная доза этого вещества не должна превышать 3000 мг., поскольку переизбыток кислоты ведет к неприятным последствиям.

Линолевая кислота: как принимать

Принимать линолевую кислоту нужно 3 раза в день по 1-2 капсулы (в зависимости от концентрации активного вещества в конкретном препарате), после еды, запивая большим количеством воды.

Линолевая кислота: противопоказания

Поскольку линолевая кислота – незаменима для человеческого организма, то противопоказаний к ней никаких нет.

Линолевая кислота: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей линолевая кислота:

1. Купить линолевую кислоту по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики Айхерб.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе, используя промокод iHerb на скидку, вам доступна !скидка $5 для новых покупателей и 5% для «старых»(без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой большой скидки уже может не быть и даже одни из лучших кэшбэк-сервисов не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! У нас есть еще сюрпризы промокод КупиВип на летнюю и зимнюю одежду, купоны GearBest на электронику и инструмент, промокод Летуаль на духи и косметику. Тут несметное количество акций и спецпредложений!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Линолевая кислота: отзывы

Отзывы о линолевой кислоте в основном от женщин и в основном положительные. Женщины отмечают улучшение кожи. Бодибилдеры и спортсмены принимают линолевую кислоту для ускорения похудения, укрепления сосудов и общего тонуса организма.

Как вам помогает линолевая кислота? Ваш отзыв очень важен для новичков!

В чем польза линолевой кислоты?

Нервная система, кожа, волосы и ногти, сосуды, головной мозг и даже репродуктивная система – сфера влияния жирных кислот высока, однако об их полном перечне качеств до сих пор не так много известно. В чем польза и вред линолевой кислоты, что она собой представляет, зачем нужна человеку, мало кто понимает отчетливо. Когда её профицит становится опасен, как восполнять нехватку?

Линолевая кислота: общие сведения

В начале 20-ого века был открыт витамин F, но даже почти целое столетие спустя не все понимают, что именно кроется за этим названием. А ведь витамин F – это не одно-единственное вещество, а набор жирных кислот, каждая из которых имеет свои уникальные свойства. В жирорастворимом витамине присутствуют следующие полиненасыщенные кислоты:

  • линоленовая;
  • арахидоновая;
  • эйкозапентаеновая;
  • докозагексаеновая;
  • линолевая.

Что касается последней, она входит в число полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 (вместе с арахидоновой – остальные это Омега-3) и не синтезируется организмом, поэтому является незаменимой. Линолевая кислота участвует в построении клеточных мембран наравне с олеиновой и арахидоновой, входит в состав некоторых тканей, поэтому может упоминаться некоторыми специалистами как витаминоподобное вещество.

В чистом виде линолевая кислота имеет жидкую форму, маслянистую структуру и бледно-желтый цвет. Не устойчива к воздействию высоких температур.

Когда заходит речь о натуральных источниках линолевой кислоты, упоминаются продукты, которые содержат витамин F – преимущественно большая часть распространенных аминокислот присутствуют в пище не поодиночке. Итак, линолевую кислоту можно найти в орехах, соевых бобах, подсолнечных семечках, полужирной и жирной рыбе, нешлифованном рисе, яйцах, авокадо, а также в тыквенных семечках и крыжовнике.

Польза и вред линолевой кислоты для организма

Специалисты утверждают, что без полиненасыщенных кислот не обходится функционирование ни одной внутренней системы. В частности линолиевая кислота оказывает влияние на сердце, почки, печень, головной мозг, мышечную ткань. Среди её полезных качеств особенно выделяются следующие:

  • повышение эластичности и плотности стенок сосудов;
  • снижение риска возникновениях атеросклероза за счет опускания уровня холестерина;
  • стимуляция деятельности яичников и надпочечников у женщин;
  • купирование воспалений;
  • укрепление иммунитета;
  • регуляция кислотности желудочного сока;
  • ускорение регенеративных процессов;
  • повышение скорости свертывания крови;
  • контроль над процессами роста и развития ребенка;
  • снижение общей тревожности и нервозности, повышение устойчивости к стрессовым ситуациям;
  • стимуляция обменных процессов в головном мозге, укрепление памяти, благоприятное воздействие на интеллект.

Некоторые врачи даже склонны считать, что существует весомая польза линолевой кислоты для мужского здоровья: она повышает потенцию, предотвращает развитие бесплодия за счет контроля над качеством и количеством сперматозоидов в эякуляте. Не исключено и положительное влияние линолевой кислоты на артериальное давление, уровень инсулина в крови, зрительную функцию.

Несмотря на большое количество положительных качеств, вред линолевая кислота тоже может нанести, если допустить серьезный её переизбыток. Он приводит к возрастанию риска возникновения инфаркта и инсульта, а также к повышенной вязкости крови. По этой причине при наличии сердечно-сосудистых заболеваний к употреблению линолевой кислоты нужно подходить с осторожностью.

Отдельного внимания заслуживает конъюгированная линолевая кислота, польза которой в снижении вероятности возникновения недоброкачественных опухолей, а также стимуляции процесса жиросжигания и наращивания мышечной массы. Она вводится в состав спортивного питания и некоторых биологически активных добавок, поскольку дополнительно укрепляет иммунитет, но должна употребляться в строго установленных дозировках и только курсами. Желательно, чтобы её прием согласовывался со специалистом. Для похудения зачастую назначается всего 3 г/сутки.

Конъюгированная линолевая кислота присутствует в баранине, швейцарском сыре, а также в индейке.

Читайте также:

Таким образом, польза линолевой кислоты становится очевидна – это очень важное витаминоподобное вещество, которое регулирует деятельность репродуктивной и нервной систем, помогает сосудам, сердцу и головному мозгу, способствует нормализации обменных процессов и жиросжигания. Однако помните, что все полиненасыщенные жирные кислоты должны поступать в организм в небольших количествах, поскольку избыток не будет выведен за несколько часов и может навредить здоровью.

 

Линолевая кислота — польза и вред

Линолевая кислота содержится в говядине и молочных продуктах, но при условии выпаса коров на природных зеленых пастбищах. При искусственном кормлении ее содержание в мясе и молоке существенно снижается. Она оказывает благотворное влияние на организм, особенно при уменьшении жировых отложений и повышенном кровяном давлении.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) – это здоровый жир, принадлежащий к группе омега-6.

Что это такое?

КЛК – это относительно новая добавка, известная, как ускоритель деградации подкожного жира. Но ее значение для здоровья организма гораздо сложнее. Ученые считают, что помимо снижения веса тела, линолевая кислота положительно влияет на общую регенерацию, рост мышц, профилактику рака.

Конъюгированная линолевая кислота – это здоровый жир, относящийся к омега-6 жирным кислотам. Она содержится в говядине и молочных продуктах. К сожалению, пропорция в этих продуктах сегодня уменьшился более чем на 60%. Причиной тому – неправильная практика кормления, когда натуральный растительный корм заменяется разными кормовыми смесями. Продукты пород, выпасаемых на зеленых пастбищах, являются самыми богатыми в отношении содержания КЛК. Ученые даже считают, что подобная потеря линолевой кислоты в естественном рационе может повлиять на рост цивилизационных болезней, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение.

Польза для организма

В отношении полезных воздействий на тело, эффекты КЛК делятся на доказанные и требующие дополнительных доказательств.

Доказанные эффекты

Эти воздействия линолевой кислоты были доказаны в ходе ряда исследований.

  • Гипертония. Использование КЛК вместе с Рамиприлом снижает кровяное давление у людей с неконтролируемой гипертонией эффективнее, чем монотерапия Рамиприлом.
  • Ожирение. Ежедневное употребление линолевой кислоты помогает уменьшить жировые отложения у взрослых людей. Добавление ее в молоко может снизить жировые отложения у взрослых, страдающих ожирением. У детей помогает уменьшить жировые отложения прием 3 г КЛК в день.

Эффекты, требующие дополнительных доказательств

Для подтверждения действия КЛК в следующих случаях необходимы дополнительные доказательства.

  • Аллергия (сенная лихорадка). Использование КЛК в течение 12 недель улучшает самочувствие людей с аллергией на пыльцу. Но общие симптомы аллергии остаются незатронутыми.
  • Астма. Использование линолевой кислоты в течение 12 недель улучшает чувствительность дыхательных путей и способность заниматься физическими упражнениями у людей с астмой. Тем не менее, ее прием не уменьшает необходимость использования ингаляторов и не увеличивает объем легких.
  • Рак молочной железы. Исследования влияния линолевой кислоты на профилактику рака молочной железы противоречивы. Некоторые ранние исследования показывают, что более высокое потребление КЛК из пищевых продуктов, особенно сыров, связано со снижением риска развития рака молочной железы. Но выводы другого исследования предполагают, что увеличенное ее потребление не связано с уменьшенным риском рака груди. Кроме того, некоторые исследования показывают, что увеличение ее потребления может быть связано с повышенным риском онкологического заболевания.
  • Рак толстой и прямой кишки. Некоторые исследования показывают, что питание с высоким содержанием КЛК может быть связано со снижением риска развития рака толстой и прямой кишки у женщин. Неизвестно, оказывает ли применение добавок с ее содержанием такой же эффект.
  • Сила, выносливость. Исследования влияния линолевой кислоты на повышение силы и выносливости также противоречивы. Некоторые исследования показали, что КЛК, отдельно или вместе с креатином и сывороточным белком, помогает увеличить силу и мышечную массу у людей, занимающимися силовыми тренировками. Но другое исследование показывает, что она не увеличивает силу или мышечную массу при использовании в сочетании с силовыми тренировками.
  • Ревматоидный артрит. Ранние исследования показывают, что КЛК, одна или в сочетании с витамином Е, уменьшает боль и утреннюю скованность, а также лабораторные отечные маркеры.

Побочные эффекты и предупреждения

Перед применением КЛК важно ознакомиться с некоторыми побочными эффектами, которые могут возникнуть:

  • Дети. Линолевая кислота безопасна для детей при приеме внутрь на протяжении до 7 месяцев. Нет достаточных доказательств того, является ли безопасным долгосрочное использование.
  • Беременность и лактация. Линолевая кислота безопасна в случае получения ее из пищи. Тем не менее, нет достаточных доказательств того, КЛК что безопасна во время беременности и кормления грудью при использовании в форме БАДов. Поэтому целесообразно избегать ее применения в этом виде.
  • Расстройства свертываемости крови. Линолевая кислота может замедлять свертываемость крови. Теоретически она может увеличивать риск появления синяков и кровотечений у людей с нарушениями свертываемости крови.
  • Диабет. Существует опасение, что использование линолевой кислоты может усугубить диабет. Рекомендуется не использовать ее людям с этим заболеванием.
  • Метаболический синдром. Есть опасения, что КЛК может увеличить риск развития диабета у людей с метаболическим синдромом.
  • Хирургия. Линолевая кислота может вызвать дополнительное кровотечение во время и после операции. Следует прекратить ее использование минимум за 2 недели до запланированного хирургического вмешательства.

Как принимать

Следующие дозировки были определены в ходе клинических исследований.

Для снижения жировых отложений у пациентов с ожирением применялась доза 1,8-7 г в день. Доказано, что дозы, превышающие 3,4 г в день, не обеспечивают дополнительных преимуществ.

Итог

Несмотря на то, что исследования продолжаются, и ожидаются изменения в отдельных функциях и рекомендациях, подтверждение или опровержение ожидаемых эффектов, следует понимать, что КЛК – это естественный компонент рациона, содержание которого в питании современных людей уменьшается из-за обработки пищи.

Даже если влияние на спортивные результаты не соответствуют тем, которые предсказывают ученые, ее важность для здоровья неоспорима. Дополнение полезной добавки к основному рациону важно для людей, не имеющих сбалансированного питания. Здоровые жиры сами по себе помогают снизить массу тела, поэтому их процент в рационе должен быть достаточным, и преобладать над ненасыщенными жирами, которые менее необходимы телу.


 

Похожие материалы:

Масла в косметике, как они работают — Натуральные продукты

Все растительные масла на 95% состоят из насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, которые и составляют основу масла. Остальные 5% это ценные стеролы и фитостерины, токоферолы, терпены, каротиноиды и другие полезности.

Каждое масло имеет свой уникальный состав жирных кислот (т.н. жирнокислотный профиль), по которому можно определить как оно будет воздействовать на кожу.

Практически все масла являются источником полезных незаменимых кислот, которые не вырабатываются в коже и поступают в организм извне. Мы все их знаем, это ненасыщенные кислоты, называемые Омегами.

Уже давно доказано, что нехватка в организме незаменимых жирных кислот напрямую связана с ухудшением состояния кожи.

К незаменимым жирным кислотам относят омега-3 (альфа-линоленовая кислота), омега-6 (линолевая и гамма-линоленовая кислота), омега-7 (пальмитолеиновая кисота) и омега – 9 (олеиновая кислота).

Каждая ненасыщенная кислота играет свою определенную роль и влияет на физиологические процессы в коже.

ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА В КОСМЕТИКЕ 

Линолевая кислота (омега – 6) восстанавливает кожный барьер, снижает трансдермальную потерю воды, антиоксидант и противовоспалительное действие.

Линолевая кислота является важнейшим компонентом липидов рогового слоя кожи, она является частью церамидов 1 и обеспечивает прочность кожного барьера. В здоровой коже линолевая кислота находится в балансе с олеиновой, оптимальное значение составляет 1 : 1,4

При дефиците линолевой кислоты в организме наш защитный слой перестает быть барьером, он становится проницаемым для различных микробов и аллергенов. Кожа теряет способность удерживать влагу, ускоряется потеря воды, кожа становится сухой и шершавой. Появляются участки утолщения кожи (гиперкератоз) наряду с обезвоженностью.

Юношесткая угревая болезнь и акне позднего возраста также связаны с недостатком линолевой кислоты в коже. Из-за низкого содержания линолевой кислоты в коже нарушается синтез церамидов, что приводит к повреждению кожного барьера и созданию прекрасных условий для размножения бактерий, вызывающих акне.

Масла с линолевой кислотой идеально подходят для ухода за жирной кожей и склонной к угрям, но также значительно улучшают и обезвоженную кожу, восстанавливая барьер. Сбалансированные смеси получают при сочетании с гамма-линоленовой кислотой (для жирной кожи) и олеиновой кислотой (для сухой).

Так, исследования показали, что сочетание линолевой кислоты с гамма-линоленовой значительно улучшает нейродермические заболевания кожи, увеличивает увлажненность кожи и способствует заживлению экземы. Оно также снижает ороговение кожи.

Масла в косметике с высоким содержанием линолевой кислоты

  • Масло примулы вечерней (75% линолевая кислота)
  • Масло виноградной косточки (72% линолевая кислота)
  • Масло подсолнечника (65% линолевая кислота)
  • Масло из зародышей кукурузы (60% линолевая кислота)
  • Масло черной смородины (47% линолевая кислота)
  • Масло черной смородины (47% линолевая кислота)
  • Масло розы москеты (45% линолевая кислота)
  • Масло бораго (37% линолевая кислота)
  • Масло облепихи (34% линолевая кислота)
  • Масло аргана, баобаба (33% линолевая кислота)

АЛЬФА-ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА В КОСМЕТИКЕ

Альфа-линоленовая кислота (омега-3) омолаживает кожу и ускоряет ее обновление!

Альфа-линоленовая кислота поддерживает регенерацию кожи и ускорят процесс обновления клеток, стимулирует обмен веществ. Она относится к компонентам, которые обеспечивает коммуникацию между клетками (в эту же группу входят пептиды, ретиноиды и ниацинамид).

Такие масла идеально подходят для омолаживающего ухода, для ухода за зрелой и бледной кожей с уставшим цветом лица. Масла с высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты считаются самыми активными и эффективными средствами для ухода за кожей среди всех масел.

Масла в косметике с высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты

  • Масло льняное (51% альфа-линоленовая кислота)
  • Масло клюквы (33% альфа-линоленовая кислота)
  • Масло розы москеты (32% альфа-линоленовая кислота)
  • Масло облепихи (31% альфа-линоленовая кислота)
  • Масло конопли (16% альфа-линоленовая кислота)
  • Масло черной смородины (13% альфа-линоленовая)

ГАММА-ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА В КОСМЕТИКЕ

Гамма-линоленовая кислота (GLA, омега-6) в косметике подавляет воспаление и лечит кожные заболевания.

Гамма-линоленовая кислота является предшественником простагландинов, которые играют важную роль в борьбе с воспалительными процессами в коже. Она используется как противовоспалительное вещество и обеспечивает межклеточную коммуникацию, восстанавливает поврежденный кожный барьер.

Пр нанесении на кожу гамма-линоленовую кислоту используют для лечения воспаления, зуда и многих кожных заболеваний, включая экзему, псориаз, акне и др. Ее также используют внутрь при хронических заболеваниях кожи и обострениях.

В высоких количествах эта кислота присутствует только в трех маслах и используется для ухода за жирной и воспаленной кожей.

Масла в косметике с высоким содержанием гамма-линоленовой кислоты

  • Масло бораго (21% гамма-линоленовая кислота)
  • Масло черной смородины (14% гамма-линоленовая кислота)
  • Масло примулы вечерней (9% гамма-линоленовая кислота)

Диетическая линолевая кислота и риск ишемической болезни сердца | Источник питания

Замена насыщенных жиров и углеводов линолевой кислотой — основным полиненасыщенным жиром, содержащимся в растительном масле, орехах и семенах — снижает риск ишемической болезни сердца, согласно новому исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Мы поговорили об исследовании с ведущим автором Марьям Фарвид, приглашенным ученым и научным сотрудником Такеми из Департамента питания, чтобы узнать больше.

1. Ваше исследование показывает, что, уменьшая количество потребляемых насыщенных жиров и углеводов и заменяя эти калории продуктами, богатыми линолевой кислотой, такими как растительное масло, орехи и семена, мы можем снизить риск развития ишемической болезни сердца. болезнь. Что такого особенного в линолевой кислоте? И следует ли потребителям сосредоточиться на снижении количества насыщенных жиров и углеводов в равной степени или мы должны сокращать одно больше, чем другое?

Замена насыщенных жиров или углеводов растительными маслами и получение значительных преимуществ указывает на то, что уменьшение количества насыщенных жиров или углеводов — не единственная причина положительного воздействия линолевой кислоты.Вместо этого линолевая кислота сама по себе играет особую роль в поддержании здоровья сердца. Рандомизированные клинические испытания показали, что замена насыщенных жиров линолевой кислотой снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП. Есть также некоторые свидетельства того, что линолевая кислота улучшает чувствительность к инсулину и артериальное давление.

2. В последнее время много говорится о здоровых и нездоровых жирах, а насыщенные жиры обсуждаются в средствах массовой информации. Что читатели могут узнать из вашего исследования о полиненасыщенных и насыщенных жирах?

Наши данные убедительно подтверждают, что замена насыщенных жиров растительными маслами, богатыми полиненасыщенными жирами, полезна для профилактики ишемической болезни сердца.Текущие дебаты о роли насыщенных жиров упускают из виду важный момент: заменитель нутриента. Если насыщенные жиры заменить углеводами (обычно рафинированными), это не принесет пользы при сердечных заболеваниях. Вот почему во многих эпидемиологических исследованиях не было обнаружено значительной связи между насыщенными жирами и риском ИБС, поскольку углеводы обычно использовались в качестве средства сравнения. Однако, если насыщенные жиры заменить полиненасыщенными, то есть явная польза для профилактики сердечных заболеваний.

3. Есть ли определенное количество потребителей линолевой кислоты, которые должны съедать каждый день? Какие источники самые лучшие?

В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, наши данные по-прежнему поддерживают потребление 5–10% энергии линолевой кислоты * для снижения риска ИБС. Линолевая кислота является преобладающей n-6 полиненасыщенной жирной кислотой (ПНЖК) в западной диете, и мы можем получить ее из растительных масел, таких как подсолнечное, сафлоровое, соевое, кукурузное и каноловое масла, а также орехов и семян.Столовая ложка соевого или кукурузного масла содержит около 7-8 г линолевой кислоты, а 7 очищенных грецких орехов содержат около 11 г линолевой кислоты. Следует отметить, что важные источники линолевой кислоты, такие как соевые бобы, масла канолы и грецкие орехи, также содержат значительные количества альфа-линоленовой кислоты, растительной жирной кислоты омега-3.

* Например, для диеты в 2000 калорий, что соответствует 100-200 калориям из линолевой кислоты.

4. В вашем исследовании также рассматриваются утверждения о том, что линолевая кислота обладает провоспалительным действием.Можете ли вы объяснить, что вы обнаружили, когда исследовали это?

Были высказаны опасения по поводу того, что повышенное потребление линолевой кислоты вредно для здоровья сердца из-за потенциальных провоспалительных и тромбогенных свойств . Линолевая кислота может быть удлинена до арахидоновой кислоты и впоследствии синтезирована до множества провоспалительных эйкозаноидов, что может увеличить риск ИБС. Но это предположение не подтверждается рандомизированными контролируемыми исследованиями кормления, в которых не было обнаружено, что потребление линолевой кислоты с пищей увеличивает уровень арахидоновой кислоты или маркеров воспаления в плазме.Напротив, некоторые исследования показали, что противовоспалительные эффекты диет с более высоким содержанием линолевой кислоты по сравнению с диетами с более высоким содержанием насыщенных жиров.

5. На основании этого нового исследования, какие простые шаги потребители могут предпринять, чтобы улучшить свое питание?

Вместо использования сливочного масла, сливок, сала и других животных жиров в качестве основного источника кулинарного жира следует использовать жидкие растительные масла, такие как соевое, кукурузное, оливковое и рапсовое масла, для приготовления пищи, салатов и за столом. Хотя оливковое масло содержит мало линолевой кислоты, многие исследования показали пользу для здоровья средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом.Орехи и семена также являются отличными источниками полезных жиров.

Список литературы

1. Фарвид М.С., Дин М., Пан А, Сан К., Чиув С.Е., Штеффен Л.М., Уиллетт В.С., Ху Ф.Б. Пищевая линолевая кислота и риск ишемической болезни сердца: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Тираж . 2014

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): источники, применение и преимущества

Конъюгированная линолевая кислота — это жирная кислота омега-6.Люди чаще называют его CLA и используют добавки с CLA для похудания, бодибилдинга и диабета. Итак, работает ли CLA и каковы риски?

Хотя диеты для похудения традиционно предполагают отказ от продуктов с избыточным содержанием жира, есть хорошие и плохие типы жиров. Почти все современные диетические руководства рекомендуют употреблять умеренное количество полезных жиров как для похудания, так и для общего состояния здоровья. Исследователи обычно считают CLA полезным для здоровья жиром.

Основными диетическими источниками CLA являются молочные продукты и говядина.Люди считают, что именно эта жирная кислота имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако, хотя CLA кажется безопасным, исследователи расходятся во мнениях относительно его пользы для здоровья.

В этой статье мы подробно рассмотрим использование, преимущества и риски CLA в рационе и добавках.

CLA — это семейство жирных кислот, происходящих из продуктов животного происхождения, включая мясо и молочные продукты. CLA содержат жирные кислоты омега-6. Это полиненасыщенные жиры, которые, по мнению Американской кардиологической ассоциации (AHA), могут оказывать благотворное влияние на сердце.

CLA также технически являются трансжирами, которые в большинстве случаев являются вредными для здоровья жирами. Тем не менее, CLA является естественной формой трансжиров и, похоже, не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как искусственно произведенные промышленные трансжиры. AHA связывает искусственные трансжиры с повышенным риском сердечных заболеваний.

Хотя существует множество доказательств того, что промышленные трансжиры вредны, исследования природных трансжиров и их воздействия ограничены и неубедительны.

Многие люди употребляют добавки с CLA, полагая, что они полезны для похудания и здоровья сердца. Однако доказательства неоднозначны, и во многих исследованиях участвовали животные, а не люди. Следовательно, исследование еще не ясно о точных преимуществах CLA для здоровья.

В следующих разделах обсуждаются возможные преимущества CLA и то, что предлагают текущие исследования.

Потеря веса

По данным Управления диетических добавок (ODS), «CLA может помочь вам сбросить очень небольшое количество веса и жира.«

В обзорной статье 2015 года говорится, что CLA играет важную роль в расщеплении жиров в организме. Возможно, поэтому люди считают, что CLA помогает при похудании.

Хотя многие исследования показали значительную потерю веса у животных, обзорное исследование 2015 года показывает, что эти результаты не обязательно применимы к людям.

Несколько исследований показывают, что CLA способствует небольшой потере веса, когда исследователи сравнивают ее с группами плацебо. Однако эти примеры говорят о том, что данные исследований противоречивы.

Бодибилдинг

Нет никаких исследований, посвященных влиянию CLA конкретно на бодибилдинг. Обзор доступных исследований 2015 года показывает, что преимущества приема добавок CLA во время тренировок различаются.

Исследователи, однако, включают несколько исследований, которые показали, что добавки с CLA могут уменьшить жировые отложения и улучшить безжировую массу тела, которая представляет собой отношение жира к массе тела.

В одном исследовании участники, которые принимали 1,8 мг CLA в течение 12 недель и ходили в тренажерный зал по 90 минут три раза в неделю, снизили жировые отложения, но не массу тела, когда исследователи сравнили их с группой плацебо.Авторы заявили, что CLA может уменьшить отложение жира.

Потеря веса, но с меньшими преимуществами?

Недавние исследования поставили под вопрос, имеет ли потеря веса, вызванная CLA, те же преимущества, что и традиционные методы похудания, последними из которых являются ограничение калорий и упражнения.

В одном исследовании 2017 года сравнивали две группы мышей с ожирением с характеристиками метаболического синдрома человека. Чтобы проверить потерю веса, исследователи дали первой группе животных добавки с CLA, а вторую группу посадили на диету с ограничением калорий.

Ученые изучили физические изменения между двумя группами. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, хотя у них были разные физические изменения:

  • Мыши, которые принимали добавки CLA, потеряли подкожный жир, который является защитной, здоровой формой жира, без потери вредного висцерального жира.
  • Группа ограничения калорий улучшила маркеры диабета, такие как снижение уровня глюкозы в крови натощак, в то время как группа CLA этого не сделала. Это имеет смысл, поскольку висцеральный жир является основным фактором инсулинорезистентности.

Исследование пришло к выводу, что ограничение калорий является более здоровой формой потери веса, чем прием добавок с CLA.

Здоровье сердца

Атеросклероз или затвердение артерий — это образование бляшек в артериях. Это фактор риска сердечных заболеваний.

Одно исследование 2018 года на мышах с ожирением показало, что прием добавок CLA может защитить от атеросклероза.

Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают истинное влияние CLA на атеросклероз у людей.

Люди могут получить CLA из своего рациона, употребляя в пищу продукты, естественно богатые CLA, или принимая добавки CLA.

Мясо и молочные продукты

Продукты животного происхождения от жвачных, таких как коровы, козы, овцы и олени, содержат КЛК. Эти продукты включают мясо, молоко и сыр.

Количество CLA в продуктах животноводства зависит от методов ведения сельского хозяйства. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных, получающих зерно.

За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что диета на основе трав улучшает соотношение жирных кислот, в частности, увеличивает содержание CLA и омега-3, а также увеличивает содержание полезных антиоксидантов в говядине.

Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество CLA в их молочном жире.

Популярным способом употребления сливочного масла с высоким содержанием CLA является пуленепробиваемый кофе, в котором сочетаются кофе, масло и сливочное масло.

Добавки CLA

Тип CLA в добавках отличается от натуральных форм из продуктов животного происхождения. Для изготовления добавок производители создают CLA путем химического изменения растительных источников линолевой кислоты.

Некоторые исследования рекомендуют получать CLA из натуральных источников вместо добавок.

Нет установленных руководств, но прошлые исследования показывают эффект от не менее 3 г в день. Исследования по сжиганию жира использовали от 3,4 г до 6,8 г в день.

ODS говорят, что CLA кажется безопасным, когда люди принимают до 6 г в день в течение года. Помимо этого, исследования пока не позволяют сделать окончательных выводов о том, сколько люди могут потреблять CLA.

Драматические результаты, полученные в исследованиях на животных, требовали, чтобы мыши потребляли большие количества CLA для достижения эффекта.Кроме того, есть несколько исследований, посвященных долгосрочному приему добавок CLA.

ODS сообщает, что CLA может вызывать побочные эффекты, такие как:

Некоторые исследования предполагают связь между дозами, которые люди должны принимать для снижения веса, и негативными эффектами, такими как системное воспаление и инсулинорезистентность. Одно исследование также предполагает, что CLA может усугубить ожирение печени.

В результате этих опасений необходимо провести дополнительные исследования возможных побочных эффектов CLA у людей.

CLA присутствует в пищевых продуктах жвачных животных, включая коров, коз и овец. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных на зерновом откорме.

Официальные источники заявляют, что CLA кажется безопасным, хотя люди могут испытывать легкие побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением.

Хотя исследования показывают потенциал использования CLA для похудания и увеличения безжировой массы тела, необходимы более всесторонние исследования.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): источники, применение и преимущества

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой жирную кислоту омега-6.Люди чаще называют его CLA и используют добавки с CLA для похудания, бодибилдинга и диабета. Итак, работает ли CLA и каковы риски?

Хотя диеты для похудения традиционно предполагают отказ от продуктов с избыточным содержанием жира, есть хорошие и плохие типы жиров. Почти все современные диетические руководства рекомендуют употреблять умеренное количество полезных жиров как для похудания, так и для общего состояния здоровья. Исследователи обычно считают CLA полезным для здоровья жиром.

Основными диетическими источниками CLA являются молочные продукты и говядина.Люди считают, что именно эта жирная кислота имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако, хотя CLA кажется безопасным, исследователи расходятся во мнениях относительно его пользы для здоровья.

В этой статье мы подробно рассмотрим использование, преимущества и риски CLA в рационе и добавках.

CLA — это семейство жирных кислот, происходящих из продуктов животного происхождения, включая мясо и молочные продукты. CLA содержат жирные кислоты омега-6. Это полиненасыщенные жиры, которые, по мнению Американской кардиологической ассоциации (AHA), могут оказывать благотворное влияние на сердце.

CLA также технически являются трансжирами, которые в большинстве случаев являются вредными для здоровья жирами. Тем не менее, CLA является естественной формой трансжиров и, похоже, не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как искусственно произведенные промышленные трансжиры. AHA связывает искусственные трансжиры с повышенным риском сердечных заболеваний.

Хотя существует множество доказательств того, что промышленные трансжиры вредны, исследования природных трансжиров и их воздействия ограничены и неубедительны.

Многие люди употребляют добавки с CLA, полагая, что они полезны для похудания и здоровья сердца. Однако доказательства неоднозначны, и во многих исследованиях участвовали животные, а не люди. Следовательно, исследование еще не ясно о точных преимуществах CLA для здоровья.

В следующих разделах обсуждаются возможные преимущества CLA и то, что предлагают текущие исследования.

Потеря веса

По данным Управления диетических добавок (ODS), «CLA может помочь вам сбросить очень небольшое количество веса и жира.«

В обзорной статье 2015 года говорится, что CLA играет важную роль в расщеплении жиров в организме. Возможно, поэтому люди считают, что CLA помогает при похудании.

Хотя многие исследования показали значительную потерю веса у животных, обзорное исследование 2015 года показывает, что эти результаты не обязательно применимы к людям.

Несколько исследований показывают, что CLA способствует небольшой потере веса, когда исследователи сравнивают ее с группами плацебо. Однако эти примеры говорят о том, что данные исследований противоречивы.

Бодибилдинг

Нет никаких исследований, посвященных влиянию CLA конкретно на бодибилдинг. Обзор доступных исследований 2015 года показывает, что преимущества приема добавок CLA во время тренировок различаются.

Исследователи, однако, включают несколько исследований, которые показали, что добавки с CLA могут уменьшить жировые отложения и улучшить безжировую массу тела, которая представляет собой отношение жира к массе тела.

В одном исследовании участники, которые принимали 1,8 мг CLA в течение 12 недель и ходили в тренажерный зал по 90 минут три раза в неделю, снизили жировые отложения, но не массу тела, когда исследователи сравнили их с группой плацебо.Авторы заявили, что CLA может уменьшить отложение жира.

Потеря веса, но с меньшими преимуществами?

Недавние исследования поставили под вопрос, имеет ли потеря веса, вызванная CLA, те же преимущества, что и традиционные методы похудания, последними из которых являются ограничение калорий и упражнения.

В одном исследовании 2017 года сравнивали две группы мышей с ожирением с характеристиками метаболического синдрома человека. Чтобы проверить потерю веса, исследователи дали первой группе животных добавки с CLA, а вторую группу посадили на диету с ограничением калорий.

Ученые изучили физические изменения между двумя группами. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, хотя у них были разные физические изменения:

  • Мыши, которые принимали добавки CLA, потеряли подкожный жир, который является защитной, здоровой формой жира, без потери вредного висцерального жира.
  • Группа ограничения калорий улучшила маркеры диабета, такие как снижение уровня глюкозы в крови натощак, в то время как группа CLA этого не сделала. Это имеет смысл, поскольку висцеральный жир является основным фактором инсулинорезистентности.

Исследование пришло к выводу, что ограничение калорий является более здоровой формой потери веса, чем прием добавок с CLA.

Здоровье сердца

Атеросклероз или затвердение артерий — это образование бляшек в артериях. Это фактор риска сердечных заболеваний.

Одно исследование 2018 года на мышах с ожирением показало, что прием добавок CLA может защитить от атеросклероза.

Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают истинное влияние CLA на атеросклероз у людей.

Люди могут получить CLA из своего рациона, употребляя в пищу продукты, естественно богатые CLA, или принимая добавки CLA.

Мясо и молочные продукты

Продукты животного происхождения от жвачных, таких как коровы, козы, овцы и олени, содержат КЛК. Эти продукты включают мясо, молоко и сыр.

Количество CLA в продуктах животноводства зависит от методов ведения сельского хозяйства. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных, получающих зерно.

За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что диета на основе трав улучшает соотношение жирных кислот, в частности, увеличивает содержание CLA и омега-3, а также увеличивает содержание полезных антиоксидантов в говядине.

Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество CLA в их молочном жире.

Популярным способом употребления сливочного масла с высоким содержанием CLA является пуленепробиваемый кофе, в котором сочетаются кофе, масло и сливочное масло.

Добавки CLA

Тип CLA в добавках отличается от натуральных форм из продуктов животного происхождения. Для изготовления добавок производители создают CLA путем химического изменения растительных источников линолевой кислоты.

Некоторые исследования рекомендуют получать CLA из натуральных источников вместо добавок.

Нет установленных руководств, но прошлые исследования показывают эффект от не менее 3 г в день. Исследования по сжиганию жира использовали от 3,4 г до 6,8 г в день.

ODS говорят, что CLA кажется безопасным, когда люди принимают до 6 г в день в течение года. Помимо этого, исследования пока не позволяют сделать окончательных выводов о том, сколько люди могут потреблять CLA.

Драматические результаты, полученные в исследованиях на животных, требовали, чтобы мыши потребляли большие количества CLA для достижения эффекта.Кроме того, есть несколько исследований, посвященных долгосрочному приему добавок CLA.

ODS сообщает, что CLA может вызывать побочные эффекты, такие как:

Некоторые исследования предполагают связь между дозами, которые люди должны принимать для снижения веса, и негативными эффектами, такими как системное воспаление и инсулинорезистентность. Одно исследование также предполагает, что CLA может усугубить ожирение печени.

В результате этих опасений необходимо провести дополнительные исследования возможных побочных эффектов CLA у людей.

CLA присутствует в пищевых продуктах жвачных животных, включая коров, коз и овец. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных на зерновом откорме.

Официальные источники заявляют, что CLA кажется безопасным, хотя люди могут испытывать легкие побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением.

Хотя исследования показывают потенциал использования CLA для похудания и увеличения безжировой массы тела, необходимы более всесторонние исследования.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): источники, применение и преимущества

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой жирную кислоту омега-6.Люди чаще называют его CLA и используют добавки с CLA для похудания, бодибилдинга и диабета. Итак, работает ли CLA и каковы риски?

Хотя диеты для похудения традиционно предполагают отказ от продуктов с избыточным содержанием жира, есть хорошие и плохие типы жиров. Почти все современные диетические руководства рекомендуют употреблять умеренное количество полезных жиров как для похудания, так и для общего состояния здоровья. Исследователи обычно считают CLA полезным для здоровья жиром.

Основными диетическими источниками CLA являются молочные продукты и говядина.Люди считают, что именно эта жирная кислота имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако, хотя CLA кажется безопасным, исследователи расходятся во мнениях относительно его пользы для здоровья.

В этой статье мы подробно рассмотрим использование, преимущества и риски CLA в рационе и добавках.

CLA — это семейство жирных кислот, происходящих из продуктов животного происхождения, включая мясо и молочные продукты. CLA содержат жирные кислоты омега-6. Это полиненасыщенные жиры, которые, по мнению Американской кардиологической ассоциации (AHA), могут оказывать благотворное влияние на сердце.

CLA также технически являются трансжирами, которые в большинстве случаев являются вредными для здоровья жирами. Тем не менее, CLA является естественной формой трансжиров и, похоже, не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как искусственно произведенные промышленные трансжиры. AHA связывает искусственные трансжиры с повышенным риском сердечных заболеваний.

Хотя существует множество доказательств того, что промышленные трансжиры вредны, исследования природных трансжиров и их воздействия ограничены и неубедительны.

Многие люди употребляют добавки с CLA, полагая, что они полезны для похудания и здоровья сердца. Однако доказательства неоднозначны, и во многих исследованиях участвовали животные, а не люди. Следовательно, исследование еще не ясно о точных преимуществах CLA для здоровья.

В следующих разделах обсуждаются возможные преимущества CLA и то, что предлагают текущие исследования.

Потеря веса

По данным Управления диетических добавок (ODS), «CLA может помочь вам сбросить очень небольшое количество веса и жира.«

В обзорной статье 2015 года говорится, что CLA играет важную роль в расщеплении жиров в организме. Возможно, поэтому люди считают, что CLA помогает при похудании.

Хотя многие исследования показали значительную потерю веса у животных, обзорное исследование 2015 года показывает, что эти результаты не обязательно применимы к людям.

Несколько исследований показывают, что CLA способствует небольшой потере веса, когда исследователи сравнивают ее с группами плацебо. Однако эти примеры говорят о том, что данные исследований противоречивы.

Бодибилдинг

Нет никаких исследований, посвященных влиянию CLA конкретно на бодибилдинг. Обзор доступных исследований 2015 года показывает, что преимущества приема добавок CLA во время тренировок различаются.

Исследователи, однако, включают несколько исследований, которые показали, что добавки с CLA могут уменьшить жировые отложения и улучшить безжировую массу тела, которая представляет собой отношение жира к массе тела.

В одном исследовании участники, которые принимали 1,8 мг CLA в течение 12 недель и ходили в тренажерный зал по 90 минут три раза в неделю, снизили жировые отложения, но не массу тела, когда исследователи сравнили их с группой плацебо.Авторы заявили, что CLA может уменьшить отложение жира.

Потеря веса, но с меньшими преимуществами?

Недавние исследования поставили под вопрос, имеет ли потеря веса, вызванная CLA, те же преимущества, что и традиционные методы похудания, последними из которых являются ограничение калорий и упражнения.

В одном исследовании 2017 года сравнивали две группы мышей с ожирением с характеристиками метаболического синдрома человека. Чтобы проверить потерю веса, исследователи дали первой группе животных добавки с CLA, а вторую группу посадили на диету с ограничением калорий.

Ученые изучили физические изменения между двумя группами. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, хотя у них были разные физические изменения:

  • Мыши, которые принимали добавки CLA, потеряли подкожный жир, который является защитной, здоровой формой жира, без потери вредного висцерального жира.
  • Группа ограничения калорий улучшила маркеры диабета, такие как снижение уровня глюкозы в крови натощак, в то время как группа CLA этого не сделала. Это имеет смысл, поскольку висцеральный жир является основным фактором инсулинорезистентности.

Исследование пришло к выводу, что ограничение калорий является более здоровой формой потери веса, чем прием добавок с CLA.

Здоровье сердца

Атеросклероз или затвердение артерий — это образование бляшек в артериях. Это фактор риска сердечных заболеваний.

Одно исследование 2018 года на мышах с ожирением показало, что прием добавок CLA может защитить от атеросклероза.

Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают истинное влияние CLA на атеросклероз у людей.

Люди могут получить CLA из своего рациона, употребляя в пищу продукты, естественно богатые CLA, или принимая добавки CLA.

Мясо и молочные продукты

Продукты животного происхождения от жвачных, таких как коровы, козы, овцы и олени, содержат КЛК. Эти продукты включают мясо, молоко и сыр.

Количество CLA в продуктах животноводства зависит от методов ведения сельского хозяйства. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных, получающих зерно.

За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что диета на основе трав улучшает соотношение жирных кислот, в частности, увеличивает содержание CLA и омега-3, а также увеличивает содержание полезных антиоксидантов в говядине.

Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество CLA в их молочном жире.

Популярным способом употребления сливочного масла с высоким содержанием CLA является пуленепробиваемый кофе, в котором сочетаются кофе, масло и сливочное масло.

Добавки CLA

Тип CLA в добавках отличается от натуральных форм из продуктов животного происхождения. Для изготовления добавок производители создают CLA путем химического изменения растительных источников линолевой кислоты.

Некоторые исследования рекомендуют получать CLA из натуральных источников вместо добавок.

Нет установленных руководств, но прошлые исследования показывают эффект от не менее 3 г в день. Исследования по сжиганию жира использовали от 3,4 г до 6,8 г в день.

ODS говорят, что CLA кажется безопасным, когда люди принимают до 6 г в день в течение года. Помимо этого, исследования пока не позволяют сделать окончательных выводов о том, сколько люди могут потреблять CLA.

Драматические результаты, полученные в исследованиях на животных, требовали, чтобы мыши потребляли большие количества CLA для достижения эффекта.Кроме того, есть несколько исследований, посвященных долгосрочному приему добавок CLA.

ODS сообщает, что CLA может вызывать побочные эффекты, такие как:

Некоторые исследования предполагают связь между дозами, которые люди должны принимать для снижения веса, и негативными эффектами, такими как системное воспаление и инсулинорезистентность. Одно исследование также предполагает, что CLA может усугубить ожирение печени.

В результате этих опасений необходимо провести дополнительные исследования возможных побочных эффектов CLA у людей.

CLA присутствует в пищевых продуктах жвачных животных, включая коров, коз и овец. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных на зерновом откорме.

Официальные источники заявляют, что CLA кажется безопасным, хотя люди могут испытывать легкие побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением.

Хотя исследования показывают потенциал использования CLA для похудания и увеличения безжировой массы тела, необходимы более всесторонние исследования.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): источники, применение и преимущества

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой жирную кислоту омега-6.Люди чаще называют его CLA и используют добавки с CLA для похудания, бодибилдинга и диабета. Итак, работает ли CLA и каковы риски?

Хотя диеты для похудения традиционно предполагают отказ от продуктов с избыточным содержанием жира, есть хорошие и плохие типы жиров. Почти все современные диетические руководства рекомендуют употреблять умеренное количество полезных жиров как для похудания, так и для общего состояния здоровья. Исследователи обычно считают CLA полезным для здоровья жиром.

Основными диетическими источниками CLA являются молочные продукты и говядина.Люди считают, что именно эта жирная кислота имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако, хотя CLA кажется безопасным, исследователи расходятся во мнениях относительно его пользы для здоровья.

В этой статье мы подробно рассмотрим использование, преимущества и риски CLA в рационе и добавках.

CLA — это семейство жирных кислот, происходящих из продуктов животного происхождения, включая мясо и молочные продукты. CLA содержат жирные кислоты омега-6. Это полиненасыщенные жиры, которые, по мнению Американской кардиологической ассоциации (AHA), могут оказывать благотворное влияние на сердце.

CLA также технически являются трансжирами, которые в большинстве случаев являются вредными для здоровья жирами. Тем не менее, CLA является естественной формой трансжиров и, похоже, не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как искусственно произведенные промышленные трансжиры. AHA связывает искусственные трансжиры с повышенным риском сердечных заболеваний.

Хотя существует множество доказательств того, что промышленные трансжиры вредны, исследования природных трансжиров и их воздействия ограничены и неубедительны.

Многие люди употребляют добавки с CLA, полагая, что они полезны для похудания и здоровья сердца. Однако доказательства неоднозначны, и во многих исследованиях участвовали животные, а не люди. Следовательно, исследование еще не ясно о точных преимуществах CLA для здоровья.

В следующих разделах обсуждаются возможные преимущества CLA и то, что предлагают текущие исследования.

Потеря веса

По данным Управления диетических добавок (ODS), «CLA может помочь вам сбросить очень небольшое количество веса и жира.«

В обзорной статье 2015 года говорится, что CLA играет важную роль в расщеплении жиров в организме. Возможно, поэтому люди считают, что CLA помогает при похудании.

Хотя многие исследования показали значительную потерю веса у животных, обзорное исследование 2015 года показывает, что эти результаты не обязательно применимы к людям.

Несколько исследований показывают, что CLA способствует небольшой потере веса, когда исследователи сравнивают ее с группами плацебо. Однако эти примеры говорят о том, что данные исследований противоречивы.

Бодибилдинг

Нет никаких исследований, посвященных влиянию CLA конкретно на бодибилдинг. Обзор доступных исследований 2015 года показывает, что преимущества приема добавок CLA во время тренировок различаются.

Исследователи, однако, включают несколько исследований, которые показали, что добавки с CLA могут уменьшить жировые отложения и улучшить безжировую массу тела, которая представляет собой отношение жира к массе тела.

В одном исследовании участники, которые принимали 1,8 мг CLA в течение 12 недель и ходили в тренажерный зал по 90 минут три раза в неделю, снизили жировые отложения, но не массу тела, когда исследователи сравнили их с группой плацебо.Авторы заявили, что CLA может уменьшить отложение жира.

Потеря веса, но с меньшими преимуществами?

Недавние исследования поставили под вопрос, имеет ли потеря веса, вызванная CLA, те же преимущества, что и традиционные методы похудания, последними из которых являются ограничение калорий и упражнения.

В одном исследовании 2017 года сравнивали две группы мышей с ожирением с характеристиками метаболического синдрома человека. Чтобы проверить потерю веса, исследователи дали первой группе животных добавки с CLA, а вторую группу посадили на диету с ограничением калорий.

Ученые изучили физические изменения между двумя группами. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, хотя у них были разные физические изменения:

  • Мыши, которые принимали добавки CLA, потеряли подкожный жир, который является защитной, здоровой формой жира, без потери вредного висцерального жира.
  • Группа ограничения калорий улучшила маркеры диабета, такие как снижение уровня глюкозы в крови натощак, в то время как группа CLA этого не сделала. Это имеет смысл, поскольку висцеральный жир является основным фактором инсулинорезистентности.

Исследование пришло к выводу, что ограничение калорий является более здоровой формой потери веса, чем прием добавок с CLA.

Здоровье сердца

Атеросклероз или затвердение артерий — это образование бляшек в артериях. Это фактор риска сердечных заболеваний.

Одно исследование 2018 года на мышах с ожирением показало, что прием добавок CLA может защитить от атеросклероза.

Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают истинное влияние CLA на атеросклероз у людей.

Люди могут получить CLA из своего рациона, употребляя в пищу продукты, естественно богатые CLA, или принимая добавки CLA.

Мясо и молочные продукты

Продукты животного происхождения от жвачных, таких как коровы, козы, овцы и олени, содержат КЛК. Эти продукты включают мясо, молоко и сыр.

Количество CLA в продуктах животноводства зависит от методов ведения сельского хозяйства. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных, получающих зерно.

За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что диета на основе трав улучшает соотношение жирных кислот, в частности, увеличивает содержание CLA и омега-3, а также увеличивает содержание полезных антиоксидантов в говядине.

Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество CLA в их молочном жире.

Популярным способом употребления сливочного масла с высоким содержанием CLA является пуленепробиваемый кофе, в котором сочетаются кофе, масло и сливочное масло.

Добавки CLA

Тип CLA в добавках отличается от натуральных форм из продуктов животного происхождения. Для изготовления добавок производители создают CLA путем химического изменения растительных источников линолевой кислоты.

Некоторые исследования рекомендуют получать CLA из натуральных источников вместо добавок.

Нет установленных руководств, но прошлые исследования показывают эффект от не менее 3 г в день. Исследования по сжиганию жира использовали от 3,4 г до 6,8 г в день.

ODS говорят, что CLA кажется безопасным, когда люди принимают до 6 г в день в течение года. Помимо этого, исследования пока не позволяют сделать окончательных выводов о том, сколько люди могут потреблять CLA.

Драматические результаты, полученные в исследованиях на животных, требовали, чтобы мыши потребляли большие количества CLA для достижения эффекта.Кроме того, есть несколько исследований, посвященных долгосрочному приему добавок CLA.

ODS сообщает, что CLA может вызывать побочные эффекты, такие как:

Некоторые исследования предполагают связь между дозами, которые люди должны принимать для снижения веса, и негативными эффектами, такими как системное воспаление и инсулинорезистентность. Одно исследование также предполагает, что CLA может усугубить ожирение печени.

В результате этих опасений необходимо провести дополнительные исследования возможных побочных эффектов CLA у людей.

CLA присутствует в пищевых продуктах жвачных животных, включая коров, коз и овец. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных на зерновом откорме.

Официальные источники заявляют, что CLA кажется безопасным, хотя люди могут испытывать легкие побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением.

Хотя исследования показывают потенциал использования CLA для похудания и увеличения безжировой массы тела, необходимы более всесторонние исследования.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA): источники, применение и преимущества

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой жирную кислоту омега-6.Люди чаще называют его CLA и используют добавки с CLA для похудания, бодибилдинга и диабета. Итак, работает ли CLA и каковы риски?

Хотя диеты для похудения традиционно предполагают отказ от продуктов с избыточным содержанием жира, есть хорошие и плохие типы жиров. Почти все современные диетические руководства рекомендуют употреблять умеренное количество полезных жиров как для похудания, так и для общего состояния здоровья. Исследователи обычно считают CLA полезным для здоровья жиром.

Основными диетическими источниками CLA являются молочные продукты и говядина.Люди считают, что именно эта жирная кислота имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако, хотя CLA кажется безопасным, исследователи расходятся во мнениях относительно его пользы для здоровья.

В этой статье мы подробно рассмотрим использование, преимущества и риски CLA в рационе и добавках.

CLA — это семейство жирных кислот, происходящих из продуктов животного происхождения, включая мясо и молочные продукты. CLA содержат жирные кислоты омега-6. Это полиненасыщенные жиры, которые, по мнению Американской кардиологической ассоциации (AHA), могут оказывать благотворное влияние на сердце.

CLA также технически являются трансжирами, которые в большинстве случаев являются вредными для здоровья жирами. Тем не менее, CLA является естественной формой трансжиров и, похоже, не оказывает такого же негативного воздействия на здоровье, как искусственно произведенные промышленные трансжиры. AHA связывает искусственные трансжиры с повышенным риском сердечных заболеваний.

Хотя существует множество доказательств того, что промышленные трансжиры вредны, исследования природных трансжиров и их воздействия ограничены и неубедительны.

Многие люди употребляют добавки с CLA, полагая, что они полезны для похудания и здоровья сердца. Однако доказательства неоднозначны, и во многих исследованиях участвовали животные, а не люди. Следовательно, исследование еще не ясно о точных преимуществах CLA для здоровья.

В следующих разделах обсуждаются возможные преимущества CLA и то, что предлагают текущие исследования.

Потеря веса

По данным Управления диетических добавок (ODS), «CLA может помочь вам сбросить очень небольшое количество веса и жира.«

В обзорной статье 2015 года говорится, что CLA играет важную роль в расщеплении жиров в организме. Возможно, поэтому люди считают, что CLA помогает при похудании.

Хотя многие исследования показали значительную потерю веса у животных, обзорное исследование 2015 года показывает, что эти результаты не обязательно применимы к людям.

Несколько исследований показывают, что CLA способствует небольшой потере веса, когда исследователи сравнивают ее с группами плацебо. Однако эти примеры говорят о том, что данные исследований противоречивы.

Бодибилдинг

Нет никаких исследований, посвященных влиянию CLA конкретно на бодибилдинг. Обзор доступных исследований 2015 года показывает, что преимущества приема добавок CLA во время тренировок различаются.

Исследователи, однако, включают несколько исследований, которые показали, что добавки с CLA могут уменьшить жировые отложения и улучшить безжировую массу тела, которая представляет собой отношение жира к массе тела.

В одном исследовании участники, которые принимали 1,8 мг CLA в течение 12 недель и ходили в тренажерный зал по 90 минут три раза в неделю, снизили жировые отложения, но не массу тела, когда исследователи сравнили их с группой плацебо.Авторы заявили, что CLA может уменьшить отложение жира.

Потеря веса, но с меньшими преимуществами?

Недавние исследования поставили под вопрос, имеет ли потеря веса, вызванная CLA, те же преимущества, что и традиционные методы похудания, последними из которых являются ограничение калорий и упражнения.

В одном исследовании 2017 года сравнивали две группы мышей с ожирением с характеристиками метаболического синдрома человека. Чтобы проверить потерю веса, исследователи дали первой группе животных добавки с CLA, а вторую группу посадили на диету с ограничением калорий.

Ученые изучили физические изменения между двумя группами. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, хотя у них были разные физические изменения:

  • Мыши, которые принимали добавки CLA, потеряли подкожный жир, который является защитной, здоровой формой жира, без потери вредного висцерального жира.
  • Группа ограничения калорий улучшила маркеры диабета, такие как снижение уровня глюкозы в крови натощак, в то время как группа CLA этого не сделала. Это имеет смысл, поскольку висцеральный жир является основным фактором инсулинорезистентности.

Исследование пришло к выводу, что ограничение калорий является более здоровой формой потери веса, чем прием добавок с CLA.

Здоровье сердца

Атеросклероз или затвердение артерий — это образование бляшек в артериях. Это фактор риска сердечных заболеваний.

Одно исследование 2018 года на мышах с ожирением показало, что прием добавок CLA может защитить от атеросклероза.

Однако исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они узнают истинное влияние CLA на атеросклероз у людей.

Люди могут получить CLA из своего рациона, употребляя в пищу продукты, естественно богатые CLA, или принимая добавки CLA.

Мясо и молочные продукты

Продукты животного происхождения от жвачных, таких как коровы, козы, овцы и олени, содержат КЛК. Эти продукты включают мясо, молоко и сыр.

Количество CLA в продуктах животноводства зависит от методов ведения сельского хозяйства. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных, получающих зерно.

За последние десятилетия многочисленные исследования показали, что диета на основе трав улучшает соотношение жирных кислот, в частности, увеличивает содержание CLA и омега-3, а также увеличивает содержание полезных антиоксидантов в говядине.

Кормление животных растительными источниками линолевой кислоты, такими как подсолнечное, соевое или льняное масло, также может увеличить количество CLA в их молочном жире.

Популярным способом употребления сливочного масла с высоким содержанием CLA является пуленепробиваемый кофе, в котором сочетаются кофе, масло и сливочное масло.

Добавки CLA

Тип CLA в добавках отличается от натуральных форм из продуктов животного происхождения. Для изготовления добавок производители создают CLA путем химического изменения растительных источников линолевой кислоты.

Некоторые исследования рекомендуют получать CLA из натуральных источников вместо добавок.

Нет установленных руководств, но прошлые исследования показывают эффект от не менее 3 г в день. Исследования по сжиганию жира использовали от 3,4 г до 6,8 г в день.

ODS говорят, что CLA кажется безопасным, когда люди принимают до 6 г в день в течение года. Помимо этого, исследования пока не позволяют сделать окончательных выводов о том, сколько люди могут потреблять CLA.

Драматические результаты, полученные в исследованиях на животных, требовали, чтобы мыши потребляли большие количества CLA для достижения эффекта.Кроме того, есть несколько исследований, посвященных долгосрочному приему добавок CLA.

ODS сообщает, что CLA может вызывать побочные эффекты, такие как:

Некоторые исследования предполагают связь между дозами, которые люди должны принимать для снижения веса, и негативными эффектами, такими как системное воспаление и инсулинорезистентность. Одно исследование также предполагает, что CLA может усугубить ожирение печени.

В результате этих опасений необходимо провести дополнительные исследования возможных побочных эффектов CLA у людей.

CLA присутствует в пищевых продуктах жвачных животных, включая коров, коз и овец. Продукты от животных травяного откорма содержат больше КЛК, чем продукты от животных на зерновом откорме.

Официальные источники заявляют, что CLA кажется безопасным, хотя люди могут испытывать легкие побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением.

Хотя исследования показывают потенциал использования CLA для похудания и увеличения безжировой массы тела, необходимы более всесторонние исследования.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Lam, C.K., Chen, J., Cao, Y., Yang, L., Wong, YM, Yeung, SY, Yao, X., Huang, Y., and Chen, ZY Конъюгированные и неконъюгированные октадекаеновые кислоты по-разному влияют на кишечник. ацилкофермент A: холестерин-ацилтрансферазная активность. Атеросклероз 2008; 198 (1): 85-93. Просмотреть аннотацию.

Ламберт, Э.В., Годеке, Дж. Х., Блюет, К., Хегги, К., Клаассен, А., Рэй, ДЕ, Уэст, С., Дугас, Дж., Дугас, Л., Мельцери, С., Чарльтон , К. и Мохеде, I. Конъюгированная линолевая кислота и подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты: влияние на энергетический обмен, толерантность к глюкозе, липиды крови, аппетит и состав тела у людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями.Бр. Дж. Нутр 2007; 97 (5): 1001-1011. Просмотреть аннотацию.

Ларсен Т. М., Тубро С. и Аструп А. Эффективность и безопасность пищевых добавок, содержащих CLA, для лечения ожирения: данные исследований на животных и людях. J. Lipid Res 2003; 44 (12): 2234-2241. Просмотреть аннотацию.

Ларсен, Т. М., Тубро, С., Гудмундсен, О., и Аструп, А. Прием добавок конъюгированной линолевой кислоты в течение 1 года не предотвращает восстановления веса или жировых отложений. Am J Clin Nutr 2006; 83 (3): 606-612. Просмотреть аннотацию.

Ларссон, С.К., Бергквист Л. и Волк А. Потребление конъюгированной линолевой кислоты и риск рака груди в предполагаемой когорте шведских женщин. Am.J Clin.Nutr 2009; 90 (3): 556-560. Просмотреть аннотацию.

Laso, N., Brugue, E., Vidal, J., Ros, E., Arnaiz, JA, Carne, X., Vidal, S., Mas, S., Deulofeu, R., and Lafuente, A. • Влияние добавок к молоку с конъюгированной линолевой кислотой (изомеры цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12) на состав тела и компоненты метаболического синдрома. Бр. Дж. Нутр 2007; 98 (4): 860-867.Просмотреть аннотацию.

Ли, Дж. Х., Чо, К. Х., Ли, К. Т. и Ким, М. Р. Антиатерогенные эффекты структурированного липида, содержащего конъюгированную линолевую кислоту, у мышей C57BL / 6J. J. Agric. Food Chem., 9-7-2005; 53 (18): 7295-7301. Просмотреть аннотацию.

Lee, SH, Yamaguchi, K., Kim, JS, Eling, TE, Safe, S., Park, Y., and Baek, SJ Конъюгированная линолевая кислота стимулирует противоопухолевый белок NAG-1 специфическим изомером . Канцерогенез 2006; 27 (5): 972-981. Просмотреть аннотацию.

Ли Ю.и Vanden Heuvel, J.P. Ингибирование активности адгезии макрофагов с помощью 9-транс, 11-транс-конъюгированной линолевой кислоты. J Nutr Biochem. 2010; 21 (6): 490-497. Просмотреть аннотацию.

Ленц, Т. Л. и Гамильтон, В. Р. Дополнительные продукты, используемые для похудания. J Am Pharm Assoc (Вашингтон, округ Колумбия) 2004; 44 (1): 59-67. Просмотреть аннотацию.

Li, Y., Seifert, MF, Ney, DM, Grahn, M., Grant, AL, Allen, KG, and Watkins, BA. Конъюгированные с пищей линолевые кислоты изменяют сывороточные концентрации IGF-I и IGF-связывающих белков и уменьшают образование костей у крыс, получавших (n-6) или (n-3) жирные кислоты.Дж. Костяной шахтер. Рес 1999; 14 (7): 1153-1162. Просмотреть аннотацию.

Liao, C.H., Shaw, H.M. и Chao, P.M. Нарушение метаболизма глюкозы у мышей, вызванное пищевым окисленным маслом для жарки, отличается от такового, вызванного конъюгированной линолевой кислотой. Питание 2008; 24 (7-8): 744-752. Просмотреть аннотацию.

Lin, Y., Schuurbiers, E., Van, der, V, и de Deckere, E.A. Конъюгированные изомеры линолевой кислоты по-разному влияют на секрецию триглицеридов в клетках Hep G2. Biochim.Biophys Acta 8-29-2001; 1533 (1): 38-46.Просмотреть аннотацию.

Лю Дж., Чен Б., Лю Р. и Лу Дж. [Ингибирующее действие конъюгированной линолевой кислоты на клеточную линию карциномы желудка человека]. Вэй Шэн Янь. Цзю. 1999; 28 (6): 353-355. Просмотреть аннотацию.

Лок, А. Л., Хорн, К. А., Бауман, Д. Э. и Солтер, А. М. Масло, естественно обогащенное конъюгированной линолевой кислотой и вакценовой кислотой, изменяет жирные кислоты тканей и улучшает липопротеиновый профиль плазмы у хомяков, получавших холестерин. J Nutr 2005; 135 (8): 1934-1939. Просмотреть аннотацию.

млн лет, Д.W., Field, C.J. и Clandinin, M.T. Обогащенная смесь транс-10, цис-12-CLA ингибирует метаболизм линолевой кислоты и синтез PGE2 в клетках MDA-MB-231. Nutr Cancer 2002; 44 (2): 203-212. Просмотреть аннотацию.

MacRedmond, R., Singhera, G., Attridge, S., Bahzad, M., Fava, C., Lai, Y., Hallstrand, TS, и Dorscheid, DR Конъюгированная линолевая кислота улучшает гиперреактивность дыхательных путей при избыточном весе легкие астматики. Клинический опыт аллергии 2010; 40 (7): 1071-1078. Просмотреть аннотацию.

Маловрх, Т., Компан, Л., Юнтес, П., Врабер, Б., Спиндлер-Весел, А., и Компан, Д. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на иммунный ответ и заболеваемость свиней: рандомизированное контролируемое исследование. Lipids Health Dis. 2009; 8:22. Просмотреть аннотацию.

Malpuech-Brugere, C., Verboeket-van de Venne WP, Mensink, RP, Arnal, MA, Morio, B., Brandolini, M., Saebo, A., Lassel, TS, Chardigny, JM, Sebedio, JL , и Beaufrere, B. Влияние двух изомеров конъюгированной линолевой кислоты на массу тела у людей с избыточным весом.Obes Res 2004; 12 (4): 591-598. Просмотреть аннотацию.

Мацуда М. и ДеФронзо Р. А. Индексы чувствительности к инсулину, полученные при пероральном тестировании толерантности к глюкозе: сравнение с зажимом для эугликемического инсулина. Уход за диабетом 1999; 22 (9): 1462-1470. Просмотреть аннотацию.

Мэтьюз, Д. Р., Хоскер, Дж. П., Руденски, А. С., Нейлор, Б. А., Тричер, Д. Ф., и Тернер, Р. С. Оценка модели гомеостаза: резистентность к инсулину и функция бета-клеток на основе концентраций глюкозы в плазме натощак и концентраций инсулина у человека.Диабетология 1985; 28 (7): 412-419. Просмотреть аннотацию.

McCarty, M. F. Активация PPARgamma может опосредовать часть противораковой активности конъюгированной линолевой кислоты. Med Hypotheses 2000; 55 (3): 187-188. Просмотреть аннотацию.

McClelland, S., Cox, C., O’Connor, R., de Gaetano, M., McCarthy, C., Cryan, L., Fitzgerald, D., and Belton, O. Конъюгированная линолевая кислота подавляет мигрирующий и воспалительный фенотип клетки моноцитов / макрофагов. Атеросклероз 2010; 211 (1): 96-102.Просмотреть аннотацию.

McNeel, R.L., Smith, E.O., и Mersmann, H.J. Изомеры конъюгированной линолевой кислоты модулируют дифференцировку преадипоцитов человека. In Vitro Cell Dev Biol Anim 2003; 39 (8-9): 375-382. Просмотреть аннотацию.

Мидус, У. Дж., Макиннис, Р. и Дуган, М. Е. Продолжительное диетическое лечение конъюгированной линолевой кислотой стимулирует гамма-рецептор, активированный пролифератором пероксисом в мышцах свиней, и экспрессию гена глутамин-фруктозаминотрансферазы in vivo. J Mol.Endocrinol.2002; 28 (2): 79-86. Просмотреть аннотацию.

Michishita, T., Kobayashi, S., Katsuya, T., Ogihara, T. и Kawabuchi, K. Оценка эффектов смеси аминокислот и конъюгированной линолевой кислоты против ожирения при тренировках здоровых людей с избыточным весом: рандомизированная, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Int Med Res 2010; 38 (3): 844-859. Просмотреть аннотацию.

Miller, A., Stanton, C., and Devery, R. Cis 9, trans 11- и trans 10, cis 12-конъюгированные изомеры линолевой кислоты индуцируют апоптоз в культивируемых клетках SW480.Anticancer Res 2002; 22 (6C): 3879-3887. Просмотреть аннотацию.

Молони, Ф., Йео, Т. П., Маллен, А., Нолан, Дж. Дж., И Рош, Х. М. Добавки конъюгированной линолевой кислоты, чувствительность к инсулину и метаболизм липопротеинов у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Am J Clin Nutr 2004; 80 (4): 887-895. Просмотреть аннотацию.

Muller, A., Ringseis, R., Dusterloh, K., Gahler, S., Eder, K., и Steinhart, H. Обнаружение конъюгированных диеновых жирных кислот в клетках гладких мышц сосудов человека, обработанных конъюгированной линолевой кислотой.Biochim.Biophys Acta 12-15-2005; 1737 (2-3): 145-151. Просмотреть аннотацию.

Нагао, К., Иноуэ, Н., Ван, Ю.М., Хирата, Дж., Шимада, Ю., Нагао, Т., Мацуи, Т., и Янагита, Т. 10транс, 12цис-изомер конъюгированной линолевой кислоты подавляет развитие гипертонии у жирных крыс Otsuka Long-Evans Tokushima. Biochem.Biophys.Res Commun. 6-20-2003; 306 (1): 134-138. Просмотреть аннотацию.

Нагао, К., Иноуэ, Н., Ван, Ю. М., Широучи, Б. и Янагита, Т. Конъюгированная с пищей линолевая кислота облегчает неалкогольную жировую болезнь печени у крыс Zucker (fa / fa).J.Nutr. 2005; 135 (1): 9-13. Просмотреть аннотацию.

Nakamura, Y. K. и Omaye, S. T. Роль конъюгированных изомеров линолевой кислоты в регуляции связывания PPAR-гамма и NF-kappaB ДНК и последующей экспрессии антиоксидантных ферментов в эндотелиальных клетках пупочной вены человека. Питание 2009; 25 (7-8): 800-811. Просмотреть аннотацию.

Науман, Э., Карпентье, Я., Саебо, А., Лассель, Т.С., Шардиньи, Дж. М., Себедио, Дж. Л. и Менсинк, Р. П. Цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12, конъюгированная линолевая кислота (CLA) не влияют на профиль липопротеинов плазмы у субъектов с умеренным избыточным весом и фенотипом ЛПНП B.Атеросклероз 2006; 188 (1): 167-174. Просмотреть аннотацию.

Наварро, В., Макарулла, М. Т., Фернандес-Квинтела, А., Родригес, В. М., Саймон, Э., и Портильо, М. П. Влияние транс-10, цис-12-конъюгированной линолевой кислоты на метаболизм холестерина у хомяков с гиперхолестеринемией. Eur J Nutr 2007; 46 (4): 213-219. Просмотреть аннотацию.

Назар, Дж. А., де ла Перрьер, А. Б., Бонне, Ф., Дезаж, М., Пейра, Дж., Майтрепьер, К., Луш-Пелисье, К., Брюзо, Дж., Гоудабл, Дж., Лассель , Т., Видаль, Х.и Лавиль М. Ежедневное потребление йогуртов, обогащенных конъюгированной линолевой кислотой: влияние на энергетический обмен и экспрессию генов жировой ткани у здоровых субъектов. Br.J Nutr 2007; 97 (2): 273-280. Просмотреть аннотацию.

Николози, Р. Дж., Роджерс, Э. Дж., Кричевский, Д., Шимека, Дж. А. и Хут, П. Дж. Конъюгированная с пищей линолевая кислота снижает уровень липопротеинов плазмы и ранний атеросклероз аорты у гиперхолестеринемических хомяков. Артерия 1997; 22 (5): 266-277. Просмотреть аннотацию.

Ноун, Э. Дж., Roche, H. M., Nugent, A. P., и Gibney, M. J. Влияние пищевых добавок с использованием изомерных смесей конъюгированной линолевой кислоты на метаболизм липидов у здоровых людей. Br J Nutr 2002; 88 (3): 243-251. Просмотреть аннотацию.

Норрис, Л. Е., Коллин, А. Л., Асп, М. Л., Сюй, Дж. К., Лю, Л. Ф., Ричардсон, Дж. Р., Ли, Д., Белл, Д., Осей, К., Джексон, Р. Д., и Белери, М. А. Сравнение диетической конъюгированной линолевой кислоты с сафлоровым маслом на состав тела у полных женщин в постменопаузе с сахарным диабетом 2 типа.Am.J Clin.Nutr 2009; 90 (3): 468-476. Просмотреть аннотацию.

Нуджент, А. П., Рош, Х. М., Ноун, Э. Дж., Лонг, А., Келлехер, Д. К., и Гибни, М. Дж. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты на иммунную функцию у здоровых добровольцев. Eur.J Clin Nutr 2005; 59 (6): 742-750. Просмотреть аннотацию.

O’Hagan, S. и Menzel, A. Исследование субхронической 90-дневной пероральной токсичности на крысах и исследования генотоксичности in vitro с продуктом, содержащим конъюгированную линолевую кислоту. Food Chem Toxicol. 2003; 41 (12): 1749-1760.Просмотреть аннотацию.

О, Ю. С., Ли, Х. С., Чо, Х. Дж., Ли, С. Г., Юнг, К. С. и Парк, Дж. Х. Конъюгированная линолевая кислота ингибирует синтез ДНК и индуцирует апоптоз в клетках рака мочевого пузыря человека TSU-Pr1. Anticancer Res 2003; 23 (6C): 4765-4772. Просмотреть аннотацию.

Оикава, Д., Наканиси, Т., Накамура, Ю., Такахаши, Ю., Ямамото, Т., Сиба, Н., Тобиса, М., Такаги, Т., Ивамото, Х., Татибана, Т. ., и Furuse, M. Диетические CLA и DHA изменяют свойства кожи у мышей. Липиды 2003; 38 (6): 609-614.Просмотреть аннотацию.

Островска, Э., Кросс, Р. Ф., Муралитаран, М., Бауман, Д. Э. и Дуншеа, Ф. Р. Влияние диетического жира и конъюгированной линолевой кислоты на концентрации метаболитов в плазме и метаболические реакции на гомеостатические сигналы у свиней. Br J Nutr 2002; 88 (6): 625-634. Просмотреть аннотацию.

Ou, L., Ip, C., Lisafeld, B. и Ip, M. M. Конъюгированная линолевая кислота индуцирует апоптоз опухолевых клеток молочной железы мышей за счет потери Bcl-2. Biochem.Biophys.Res Commun. 5-18-2007; 356 (4): 1044-1049.Просмотреть аннотацию.

Paek, J., Kang, JH, Kim, SS, Son, KA, Park, MR, and Yang, MP Trans-10, цис-12-конъюгированная линолевая кислота напрямую усиливает хемотаксическую активность полиморфно-ядерных нейтрофильных лейкоцитов периферической крови свиней за счет активация полимеризации F-актина in vitro. Res Vet.Sci 2010; 89 (2): 191-195. Просмотреть аннотацию.

Пал С., Такечи Р. и Хо С. Конъюгированная линолевая кислота подавляет секрецию атерогенных липопротеинов клетками печени человека HepG2.Clin Chem Lab Med 2005; 43 (3): 269-274. Просмотреть аннотацию.

Паломбо, Дж. Д., Гангули, А., Бистриан, Б. Р. и Менар, М. П. Антипролиферативные эффекты биологически активных изомеров конъюгированной линолевой кислоты на клетки колоректального рака и рака простаты человека. Cancer Lett 3-28-2002; 177 (2): 163-172. Просмотреть аннотацию.

Pariza, M. W., Park, Y., and Cook, M. E. Биологически активные изомеры конъюгированной линолевой кислоты. Prog Lipid Res 2001; 40 (4): 283-298. Просмотреть аннотацию.

Парк, ул.С., Чо, Х. Ю., Ха, Ю. Л. и Парк, Дж. Х. Конъюгированная с пищей линолевая кислота увеличивает соотношение мРНК Bax / Bcl-2 в слизистой оболочке толстой кишки крыс. J Nutr Biochem. 2004; 15 (4): 229-235. Просмотреть аннотацию.

Park, HS, Chun, CS, Kim, S., Ha, YL, and Park, JH Диетические транс-10, цис-12 и цис-9, транс-11 конъюгированные линолевые кислоты вызывают апоптоз слизистой оболочки толстой кишки крыс Обработано 1,2-диметилгидразином. J Med Food 2006; 9 (1): 22-27. Просмотреть аннотацию.

Парк, Н.Ю., Валаччи, Г.и Лим, Ю. Влияние пищевых добавок с конъюгированной линолевой кислотой на ранние воспалительные реакции во время заживления кожных ран. Посредники. 2010; 2010 Просмотреть аннотацию.

Парк, Ю., Олбрайт, К. Дж., Лю, В., Сторксон, Дж. М., Кук, М. Э. и Париза, М. В. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на состав тела мышей. Липиды 1997; 32 (8): 853-858. Просмотреть аннотацию.

Перес-Кано, Ф. Дж., Рамирес-Сантана, К., Молеро-Луис, М., Кастелл, М., Риверо, М., Кастеллот, К., и Франч, А.Увеличение IgA слизистой оболочки у крыс при непрерывном кормлении CLA во время кормления грудью и в раннем детстве. Журнал Lipid Res 2009; 50 (3): 467-476. Просмотреть аннотацию.

Perez-Matute, P., Marti, A., Martinez, JA, Fernandez-Otero, MP, Stanhope, KL, Havel, PJ, and Moreno-Aliaga, MJ Конъюгированная линолевая кислота подавляет метаболизм глюкозы, секрецию лептина и адипонектина в первичные культивированные адипоциты крысы. Mol.Cell Endocrinol. 3-30-2007; 268 (1-2): 50-58. Просмотреть аннотацию.

Персегин Г., Цаумо А., Caloni, M., Testolin, G., and Luzi, L. Включение концентрации FFA в плазме натощак в QUICKI улучшает ее связь с чувствительностью к инсулину у людей, не страдающих ожирением. J. Clin.Endocrinol.Metab 2001; 86 (10): 4776-4781. Просмотреть аннотацию.

Петерсон, К. М., О’Ши, М., Стэм, В., Мохеде, И. К., Патри, Дж. Т. и Хайден, Ф. Г. Влияние пищевых добавок с конъюгированной линолевой кислотой на экспериментальную риновирусную инфекцию и заболевание человека. Антивирь. 2009; 14 (1): 33-43. Просмотреть аннотацию.

Петриду А., Мугиос В. и Сагредос А. Добавки с CLA: включение изомеров в липиды сыворотки и влияние на жировые отложения у женщин. Липиды 2003; 38 (8): 805-811. Просмотреть аннотацию.

Пинкоски, К., Чилибек, П. Д., Кандоу, Д. Г., Эслигер, Д., Эващук, Дж. Б., Фаччи, М., Фартинг, Дж. П. и Зелло, Г. А. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты во время силовых тренировок. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38 (2): 339-348. Просмотреть аннотацию.

Платт, И., Рао, Л. Г., и Эль Сохеми, А. Изомер-специфические эффекты конъюгированной линолевой кислоты на образование минерализованных костных узелков из человеческих остеобластоподобных клеток. Exp.Biol.Med (Maywood.) 2007; 232 (2): 246-252. Просмотреть аннотацию.

Политис, И., Димопулу, М., Вудури, А., Нойкокирис, П., и Феггерос, К. Влияние диетических изомеров конъюгированной линолевой кислоты на некоторые функциональные свойства макрофагов и гетерофилов у кур-несушек. Br Poult.Sci 2003; 44 (2): 203-210. Просмотреть аннотацию.

Пурушотам, А., Shrode, G. E., Wendel, A. A., Liu, L. F. и Belury, M. A. Конъюгированная линолевая кислота не уменьшает жировые отложения, но снижает стеатоз печени у взрослых крыс Wistar. J Nutr Biochem. 2007; 18 (10): 676-684. Просмотреть аннотацию.

Purushotham, A., Wendel, A.A., Liu, L.F., и Belury, M.A. Поддержание адипонектина ослабляет инсулинорезистентность, индуцированную диетической конъюгированной линолевой кислотой у мышей. Журнал Lipid Res 2007; 48 (2): 444-452. Просмотреть аннотацию.

Цинь, Х., Лю, Ю., Лу, Н., Ли, Ю., и Сунь, К.Н. цис-9, транс-11-конъюгированная линолевая кислота активирует АМФ-активированную протеинкиназу при ослаблении инсулинорезистентности в мышечных трубках C (2) C (12). J. Agric.Food Chem. 4-13-2009; Просмотреть аннотацию.

Расин, Н.М., Ватрас, А.С., Каррел, А.Л., Аллен, Д.Б., Маквин, Дж. Дж., Кларк, Р.Р., О’Брайен, А.Р., О’Ши, М., Скотт, К.Э., и Шоллер, Д.А. Эффект конъюгированного линолевая кислота на увеличение жировых отложений у детей с избыточным весом или ожирением. Am.J Clin.Nutr 2010; 91 (5): 1157-1164. Просмотреть аннотацию.

Рафф, М., Tholstrup, T., Basu, S., Nonboe, P., Sorensen, MT, и Straarup, EM. Диета, богатая конъюгированной линолевой кислотой и маслом, увеличивает перекисное окисление липидов, но не влияет на маркеры атеросклеротического, воспалительного или диабетического риска у здоровых людей. молодые мужчины. J Nutr 2008; 138 (3): 509-514. Просмотреть аннотацию.

Рафф М., Толструп Т., Сейрсен К., Страаруп Э. М. и Вийнберг Н. Диеты, богатые конъюгированной линолевой кислотой и вакценовой кислотой, не влияют на кровяное давление и изобарическую артериальную эластичность у здоровых молодых мужчин.J Nutr 2006; 136 (4): 992-997. Просмотреть аннотацию.

Raff, M., Tholstrup, T., Toubro, S., Bruun, JM, Lund, P., Straarup, EM, Christensen, R., Sandberg, MB, and Mandrup, S. Конъюгированные линолевые кислоты уменьшают жировые отложения. у здоровых женщин в постменопаузе. J Nutr 2009; 139 (7): 1347-1352. Просмотреть аннотацию.

Rahman, M. M., Bhattacharya, A., Banu, J., and Fernandes, G. Конъюгированная линолевая кислота защищает от возрастной потери костной массы у самок мышей C57BL / 6. J Nutr Biochem. 2007; 18 (7): 467-474.Просмотреть аннотацию.

Рахман М., Халаде Г. В., Эль-Джамали А. и Фернандес Г. Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) предотвращает возрастную потерю скелетных мышц. Biochem.Biophys.Res Commun. 6-12-2009; 383 (4): 513-518. Просмотреть аннотацию.

Рахман С. М., Худа М. Н., Уддин М. Н. и Ахтеруззаман С. Кратковременное введение конъюгированной линолевой кислоты снижает концентрацию триглицеридов в печени и активность фосфатидатфосфогидролазы у крыс OLETF. Журнал J. Biochem.Mol.Biol 9-30-2002; 35 (5): 494-497.Просмотреть аннотацию.

Ramirez-Santana, C., Castellote, C., Castell, M., Molto-Puigmarti, C., Rivero, M., Perez-Cano, FJ, and Franch, A. Повышение синтеза антител у крыс путем кормления цис-9, транс-11-конъюгированная линолевая кислота в раннем возрасте. J Nutr Biochem. 8-4-2010; Просмотреть аннотацию.

Рамирес-Сантана, К., Кастеллот, К., Кастелл, М., Риверо, М., Родригес-Пальмеро, М., Франч, А., и Перес-Кано, Ф. Дж. Долгосрочное кормление цис- 9, изомер транс-11 конъюгированной линолевой кислоты усиливает специфический иммунный ответ у крыс.J Nutr 2009; 139 (1): 76-81. Просмотреть аннотацию.

Рамос, Р., Маскареньяс, Дж., Дуарте, П., Висенте, К., и Кастелейро, С. Токсический гепатит, индуцированный конъюгированной линолевой кислотой: сообщение о первом случае. Цифровые науки 2009; 54 (5): 1141-1143. Просмотреть аннотацию.

Ригано Л., Андольфатто К., Бонфигли А. и Растрелли Ф. Глутатион CLA и ДНК натрия для уменьшения выпадения волос. Косметика и туалетные принадлежности 2007; 122 (10): 71-80.

Ringseis, R., Gahler, S. и Eder, K. Конъюгированные изомеры линолевой кислоты ингибируют индуцированную фактором роста тромбоцитов трансактивацию NF-kappaB и образование коллагена в клетках гладких мышц сосудов человека.Eur J Nutr 2008; 47 (2): 59-67. Просмотреть аннотацию.

Рингсейс, Р., Мюллер, А., Дастерло, К., Шлезер, С., Эдер, К., и Стейнхарт, Х. Образование конъюгированных метаболитов линолевой кислоты в эндотелиальных клетках сосудов человека. Biochim.Biophys Acta 2006; 1761 (3): 377-383. Просмотреть аннотацию.

Riserus, U., Basu, S., Jovinge, S., Fredrikson, GN, Arnlov, J., and Vessby, B. Добавление конъюгированной линолевой кислоты вызывает изомер-зависимый окислительный стресс и повышение уровня С-реактивного белка: a потенциальная связь с инсулинорезистентностью, вызванной жирными кислотами.Тираж 10-8-2002; 106 (15): 1925-1929. Просмотреть аннотацию.

Riserus, U., Berglund, L., и Vessby, B. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) снижает уровень абдоминальной жировой ткани у тучных мужчин среднего возраста с признаками метаболического синдрома: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Obes. Relat Metab Disord 2001; 25 (8): 1129-1135. Просмотреть аннотацию.

Riserus, U., Vessby, B., Arnlov, J. и Basu, S. Влияние добавок цис-9, транс-11 конъюгированной линолевой кислоты на чувствительность к инсулину, перекисное окисление липидов и провоспалительные маркеры у мужчин с ожирением.Am J Clin Nutr 2004; 80 (2): 279-283. Просмотреть аннотацию.

Роман, Дж. Л., Гонсальвез, А. Б. М., Луке, А., Иглесиас, Дж. Р., Эрнандес, М., и Виллегас, Дж. А. Физическая активность и потребление молока с конъюгированной линолевой кислотой (КЛК) у здоровых людей с избыточным весом. Revista Espanola de Obesidad 2007; 5 (2): 109-118.

Россари А., Араб К. и Стегенс Дж. П. Полиненасыщенные жирные кислоты модулируют выработку супероксида аниона NOX 4 в человеческих фибробластах. Biochem.J 8-15-2007; 406 (1): 77-83.Просмотреть аннотацию.

Рой, Б.Д., Буржуа, Дж., Родригес, К., Пейн, Э., Янг, К., Шонесси, С.Г., и Тарнополоски, М.А. Конъюгированная линолевая кислота предотвращает замедление роста, вызванное введением кортикостероидов, и увеличивает содержание минералов в костях. молодые крысы. Приложение Physiol Nutr Metab 2008; 33 (6): 1096-1104. Просмотреть аннотацию.

Рут, М. Р., Тейлор, К. Г., Захрадка, П., и Филд, К. Дж. Аномальные иммунные ответы у крыс fa / fa Zucker и эффекты кормления конъюгированной линолевой кислотой.Ожирение. (Серебро. Весна) 2008; 16 (8): 1770-1779. Просмотреть аннотацию.

Райдер, Дж. У., Портокарреро, С. П., Сонг, XM, Цуй, Л., Ю, М., Комбатсиарис, Т., Галуска, Д., Бауман, Делавэр, Барбано, Д. М., Чаррон, М. Дж., Зиерат, Дж. Р., и Houseknecht, KL. Изомер-специфические противодиабетические свойства конъюгированной линолевой кислоты. Улучшенная толерантность к глюкозе, действие инсулина в скелетных мышцах и экспрессия гена UCP-2. Диабет 2001; 50 (5): 1149-1157. Просмотреть аннотацию.

Саконо, М., Миянага, Ф., Кавахара, С., Ямаути, К., Фукуда, Н., Ватанабе, К., Ивата, Т., и Сугано, М. Конъюгированная с пищей линолевая кислота взаимно изменяет кетогенез и секрецию липидов печенью крысы. Липиды 1999; 34 (9): 997-1000. Просмотреть аннотацию.

Сантос-Заго, Л. Ф., Ботельо, А. П. и де Оливейра, А. С. Добавка коммерческих смесей конъюгированной линолевой кислоты в сочетании с витамином Е и процесс автоокисления липидов у крыс. Липиды 2007; 42 (9): 845-854. Просмотреть аннотацию.

Скэтлифф, К.Э., Банкович-Калич, Н., Огборн, М. Р., Аукема, Х. М. Эффекты диетической конъюгированной линолевой кислоты при запущенной экспериментальной поликистозной болезни почек. Нефрон Эксп. Нефрол. 2008; 110 (2): e44-e48. Просмотреть аннотацию.

Schoeller, D.A., Watras, A.C. и Whigham, L.D. Метаанализ воздействия конъюгированной линолевой кислоты на обезжиренную массу у людей. Приложение Physiol Nutr Metab 2009; 34 (5): 975-978. Просмотреть аннотацию.

Шадман, З., Растманеш, Р., Хедаяти, М., Талибан, Ф. А., Саадат, Н., Тахбаз, Ф., и Мехраби, Ю. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на чувствительность к инсулину и маркеры диабета у пациентов с диабетом 2 типа. Иранский журнал эндокринологии и метаболизма 2009; 11 (2): 221.

Sher, J., Pronczuk, A., Hajri, T. и Hayes, K. C. Конъюгированная с пищей линолевая кислота снижает уровень холестерина в плазме во время приема добавок холестерина, но усиливает атерогенный липидный профиль во время острой фазы ответа у хомяков. J Nutr 2003; 133 (2): 456-460. Просмотреть аннотацию.

Шульц Т.Д., Чу Б. П. и Симан В. Р. Дифференциальные стимулирующие и ингибирующие реакции клеток рака груди человека MCF-7 на линолевую кислоту и конъюгированную линолевую кислоту в культуре. Anticancer Res 1992; 12 (6B): 2143-2145. Просмотреть аннотацию.

Шульц, Т. Д., Чу, Б. П., Симан, В. Р., и Людеке, Л. О. Ингибирующее действие конъюгированных диеновых производных линолевой кислоты и бета-каротина на рост раковых клеток человека in vitro. Cancer Lett 4-15-1992; 63 (2): 125-133. Просмотреть аннотацию.

Слуйс, И., Плантинга, Ю., де Роос, Б., Меннен, Л. И., и Ботс, М. Л. Пищевые добавки с цис-9, транс-11-конъюгированной линолевой кислотой и жесткость аорты у взрослых с избыточным весом и ожирением. Am.J Clin.Nutr 2010; 91 (1): 175-183. Просмотреть аннотацию.

Смит Л. А., Бейлин А. и Кампос Х. Конъюгированная линолевая кислота в жировой ткани и риск инфаркта миокарда. Am.J Clin.Nutr 2010; 92 (1): 34-40. Просмотреть аннотацию.

Снеддон, А.А., Цофлиу, Ф., Файф, К.Л., Матесон, И., Джексон, Д.М., Хорган, Г., Winzell, M. S., Wahle, K. W., Ahren, B., and Williams, L.M. Влияние конъюгированной линолевой кислоты и смеси омега-3 жирных кислот на состав тела и адипонектин. Ожирение. (Серебро. Весна) 2008; 16 (5): 1019-1024. Просмотреть аннотацию.

Sneddon, AA, Wu, HC, Farquharson, A., Grant, I., Arthur, JR, Rotondo, D., Choe, SN, and Wahle, KW Регулирование экспрессии и активности селенопротеина GPx4 в эндотелиальных клетках человека с помощью жировой кислоты, цитокины и антиоксиданты. Атеросклероз 2003; 171 (1): 57-65.Просмотреть аннотацию.

Софи, Ф., Буччони, А., Чезари, Ф., Гори, А.М., Миньери, С., Маннини, Л., Казини, А., Дженсини, Г.Ф., Аббате, Р., и Антонджованни, М. Влияние молочного продукта (сыр пекорино), естественно богатого цис-9, транс-11-конъюгированной линолевой кислотой на липидные, воспалительные и гемореологические переменные: исследование диетического вмешательства. Нутр Метаб Кардиоваск. Дис. 2010; 20 (2): 117-124. Просмотреть аннотацию.

Сонг, Х. Дж., Снеддон, А. А., Баркер, П. А., Бествик, К., Чоу, С. Н., McClinton, S., Grant, I., Rotondo, D., Heys, S.D. и Wahle, K. W. Конъюгированная линолевая кислота ингибирует пролиферацию и модулирует изоформы протеинкиназы C в клетках рака простаты человека. Nutr Cancer 2004; 49 (1): 100-108. Просмотреть аннотацию.

Song, HJ, Sneddon, AA, Heys, SD, and Wahle, KW Индукция апоптоза и ингибирование активации NF-kappaB в клетках рака простаты человека цис-9, транс-11, но не транс-10, цис -12 изомер конъюгированной линолевой кислоты. Простата 6-1-2006; 66 (8): 839-846.Просмотреть аннотацию.

Stachowska, E., Baskiewicz-Masiuk, M., Dziedziejko, V., Gutowska, I., Baranowska-Bosiacka, I., Marchlewicz, M., Dolegowska, B., Wiszniewska, B., Machalinski, B. , и Chlubek, D. Конъюгированная линолевая кислота увеличивает внутриклеточный синтез АФК и оксигенацию арахидоновой кислоты в макрофагах. Питание 2008; 24 (2): 187-199. Просмотреть аннотацию.

Штек, С. Э., Халеки, А. М., Миллер, П., Конвей, Дж., Остин, Г. Л., Хардин, Дж. У., Олбрайт, К. Д., и Тюилье, П.Добавки конъюгированной линолевой кислоты в течение двенадцати недель увеличивают безжировую массу тела у людей с ожирением. J Nutr 2007; 137 (5): 1188-1193. Просмотреть аннотацию.

Steinhart, H., Rickert, R., and Winkler, K. Идентификация и анализ изомеров конъюгированной линолевой кислоты (CLA). Eur.J Med Res 8-20-2003; 8 (8): 370-372. Просмотреть аннотацию.

Стори, А., Роджерс, Дж. С., МакАрдл, Ф., Джексон, М. Дж. И Роудс, Л. Е. Конъюгированные линолевые кислоты модулируют индуцированные УФ-излучением IL-8 и PGE2 в клетках кожи человека: потенциал изомеров CLA в фотозащите при питании.Канцерогенез 2007; 28 (6): 1329-1333. Просмотреть аннотацию.

Stringer, DM, Zahradka, P., Declercq, VC, Ryz, NR, Diakiw, R., Burr, LL, Xie, X., and Taylor, CG Модуляция размера липидных капель и белков липидных капель с помощью транс-10 , цис-12-конъюгированная линолевая кислота улучшает стеатоз печени у тучных, инсулинорезистентных крыс. Biochim.Biophys. Acta 2010; 1801 (12): 1375-1385. Просмотреть аннотацию.

Сугано, М., Цудзита, А., Ямасаки, М., Ногучи, М., и Ямада, К.Конъюгированная линолевая кислота регулирует тканевые уровни химических медиаторов и иммуноглобулинов у крыс. Липиды 1998; 33 (5): 521-527. Просмотреть аннотацию.

Syvertsen, C., Halse, J., Hoivik, HO, Gaullier, JM, Nurminiemi, M., Kristiansen, K., Einerhand, A., O’Shea, M., and Gudmundsen, O. 6 месяцев приема конъюгированной линолевой кислоты при инсулинорезистентности при избыточном весе и ожирении. Междунар. Дж. Обес. (Лондон) 2007; 31 (7): 1148-1154. Просмотреть аннотацию.

Такахаши, Ю., Кусиро, М., Shinohara, K., and Ide, T. Конъюгированная с пищей линолевая кислота снижает массу тела и влияет на экспрессию генов белков, регулирующих энергетический обмен у мышей. Comp Biochem.Physiol B Biochem.Mol.Biol 2002; 133 (3): 395-404. Просмотреть аннотацию.

Танмахасамут, П., Лю, Дж., Хендри, Л. Б., и Сиделл, Н. Конъюгированная линолевая кислота блокирует передачу сигналов эстрогена в клетках рака груди человека. J Nutr 2004; 134 (3): 674-680. Просмотреть аннотацию.

Тарнопольский, М., Циммер, А., Пайкин, Дж., Сафдар, А., Абуд, А., Pearce, E., Roy, B., and Doherty, T. Моногидрат креатина и конъюгированная линолевая кислота улучшают силу и композицию тела после упражнений с отягощениями у пожилых людей. PLoS.One. 2007; 2 (10): e991. Просмотреть аннотацию.

Тейлор, Дж. С., Уильямс, С. Р., Рис, Р., Джеймс, П., и Френно, М. П. Конъюгированная линолевая кислота нарушает функцию эндотелия. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 2006; 26 (2): 307-312. Просмотреть аннотацию.

Толструп Т., Рафф М., Страаруп Э. М., Лунд П., Басу С. и Бруун Дж.M. Масляная смесь с транс-10, цис-12-конъюгированной линолевой кислотой увеличивает маркеры воспаления и перекисного окисления липидов in vivo по сравнению с цис-9, транс-11-конъюгированной линолевой кислотой у женщин в постменопаузе. J Nutr 2008; 138 (8): 1445-1451. Просмотреть аннотацию.

Thrush, A. B., Chabowski, A., Heigenhauser, G. J., McBride, B. W., Or-Rashid, M., and Dyck, D. J. Конъюгированная линолевая кислота увеличивает содержание керамидов в скелетных мышцах и снижает чувствительность к инсулину у людей с избыточным весом, не страдающих диабетом.Приложение Physiol Nutr Metab 2007; 32 (3): 372-382. Просмотреть аннотацию.

Tricon, S., Burdge, GC, Kew, S., Banerjee, T., Russell, JJ, Grimble, RF, Williams, CM, Calder, PC, and Yaqoob, P. Эффекты цис-9, транс- 11 и транс-10, цис-12-конъюгированная линолевая кислота на функцию иммунных клеток у здоровых людей. Am J Clin Nutr 2004; 80 (6): 1626-1633. Просмотреть аннотацию.

Трикон, С., Бердж, Г. К., Кью, С., Банерджи, Т., Рассел, Дж. Дж., Джонс, Э. Л., Гримбл, Р. Ф., Уильямс, К. М., Якуб, П., и Колдер, П.С. Противоположные эффекты цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12-конъюгированной линолевой кислоты на липиды крови у здоровых людей. Am J Clin Nutr 2004; 80 (3): 614-620. Просмотреть аннотацию.

Truitt, A., McNeill, G., and Vanderhoek, J. Y. Антиагрегантные эффекты конъюгированных изомеров линолевой кислоты. Biochim.Biophys. Acta 5-18-1999; 1438 (2): 239-246. Просмотреть аннотацию.

Цубояма-Касаока, Н., Такахаши, М., Танемура, К., Ким, Х. Дж., Танге, Т., Окуяма, Х., Касаи, М., Икемото, С., и Эзаки, О.Добавление конъюгированной линолевой кислоты уменьшает жировую ткань за счет апоптоза и вызывает липодистрофию у мышей. Диабет 2000; 49 (9): 1534-1542. Просмотреть аннотацию.

Tsuzuki, T. и Ikeda, I. Медленное всасывание конъюгированной линолевой кислоты в кишечнике крысы и аналогичные скорости всасывания 9c, 11t-конъюгированной линолевой кислоты и 10t, 12c-конъюгированной линолевой кислоты. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2007; 71 (8): 2034-2040. Просмотреть аннотацию.

Турпейнен, А.М., Илонен, Н., фон Виллебранд, Э., Басу, С., и Aro, A. Иммунологические и метаболические эффекты цис-9, транс-11-конъюгированной линолевой кислоты у субъектов с аллергией на пыльцу березы. Br.J Nutr 2008; 100 (1): 112-119. Просмотреть аннотацию.

Valeille, K., Gripois, D., Blouquit, MF, Souidi, M., Riottot, M., Bouthegourd, JC, Serougne, C., and Martin, JC. цис-9, транс-11-октадекадиеноат изомер, чем смесь конъюгированной линолевой кислоты или рыбий жир у хомяков. Br J Nutr 2004; 91 (2): 191-199.Просмотреть аннотацию.

Венкатраманан, С., Джозеф, С. В., Шуинар, П. Ю., Жак, Х., Фарнворт, Э. Р. и Джонс, П. Дж. Молоко, обогащенное конъюгированной линолевой кислотой, не изменяет липиды крови или состав тела у умеренно полных людей с пограничной гиперлипидемией. J Am. Col.Nutr 2010; 29 (2): 152-159. Просмотреть аннотацию.

Visonneau, S., Cesano, A., Tepper, S.A., Scimeca, J. A., Santoli, D., and Kritchevsky, D. Конъюгированная линолевая кислота подавляет рост клеток аденокарциномы груди человека у мышей SCID.Anticancer Res 1997; 17 (2A): 969-973. Просмотреть аннотацию.

Voorrips, LE, Brants, HA, Kardinaal, AF, Hiddink, GJ, van den Brandt, PA, и Goldbohm, RA Потребление конъюгированной линолевой кислоты, жира и других жирных кислот в отношении рака молочной железы в постменопаузе: когорта Нидерландов Исследование о диете и раке. Am J Clin Nutr 2002; 76 (4): 873-882. Просмотреть аннотацию.

Вандерс, А. Дж., Брауэр, И. А., Сибелинк, Э., и Катан, М. Б. Влияние высокого потребления конъюгированной линолевой кислоты на уровни липопротеинов у здоровых людей.PLoS.One. 2010; 5 (2): e9000. Просмотреть аннотацию.

Ван, Л.С., Хуанг, Ю.В., Лю, С., Чанг, Х.Л., Е, В., Шу, С., Сугимото, Ю., Фанк, Дж. А., Смикс, Д.Д., Хилл, Л.Н., и Лин, Ю.С. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) модулирует передачу сигналов простагландина E2 (PGE2) в клетках молочной железы собак. Anticancer Res 2006; 26 (2A): 889-898. Просмотреть аннотацию.

Wang, LS, Huang, YW, Sugimoto, Y., Liu, S., Chang, HL, Ye, W., Shu, S., and Lin, YC Конъюгированная линолевая кислота (CLA) активирует эстроген- регулируемый ген супрессора рака, протеинтирозинфосфатаза гамма (PTPgama), в клетках груди человека.Anticancer Res 2006; 26 (1A): 27-34. Просмотреть аннотацию.

Ватрас, А.С., Бухгольц, А.С., Клоуз, Р.Н., Чжан, З., и Шоллер, Д.А. Роль конъюгированной линолевой кислоты в сокращении жировых отложений и предотвращении набора веса в праздничные дни. Междунар. Дж. Обес. (Лондон) 2007; 31 (3): 481-487. Просмотреть аннотацию.

Weiler, H.A., Fitzpatrick, S. и Fitzpatrick-Wong, S.C. Конъюгированная с пищей линолевая кислота в изоформе цис-9, транс-11 снижает уровень паратиреоидного гормона у самцов, но не у самок крыс. J Nutr Biochem.2008; 19 (11): 762-769. Просмотреть аннотацию.

Wendel, A. A., Purushotham, A., Liu, L. F., и Belury, M. A. Конъюгированная линолевая кислота не ухудшает инсулинорезистентность, но вызывает стеатоз печени в присутствии лептина у мышей ob / ob. Журнал липидов, 2008; 49 (1): 98-106. Просмотреть аннотацию.

Whigham, L.D., Watras, A.C. и Schoeller, D.A. Эффективность конъюгированной линолевой кислоты для уменьшения жировой массы: метаанализ на людях. Am.J Clin.Nutr 2007; 85 (5): 1203-1211. Просмотреть аннотацию.

Сюй, Х., Сторксон, Дж., Ким, С., Сугимото, К., Парк, Ю. и Париза, М. В. Кратковременное употребление конъюгированной линолевой кислоты подавляет липопротеинлипазу и метаболизм глюкозы, но не усиливает липолиз в жировой ткани мыши. J Nutr 2003; 133 (3): 663-667. Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, М., Кишихара, К., Маншо, К., Огино, Ю., Касаи, М., Сугано, М., Тачибана, Х., и Ямада, К. Конъюгированная с пищей линолевая кислота повышает иммуноглобулиновую продуктивность организма. Лимфоциты селезенки крыс Sprague-Dawley. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2000; 64 (10): 2159-2164. Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, М., Китагава, Т., Чуджо, Х., Коянаги, Н., Нисида, Э., Накая, М., Йошими, К., Маэда, Х., Ноу, С., Ивата, Т. ., Огита К., Тачибана Х. и Ямада К. Физиологические различия между свободной линолевой кислотой и линолевой кислотой, конъюгированной с триглицеридным типом, на иммунную функцию мышей C57BL / 6N. J. Agric. Food Chem., 6-2-2004; 52 (11): 3644-3648. Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, М., Маншо, К., Мисима, Х., Касаи, М., Сугано, М., Татибана, Х., и Ямада, К. Диетический эффект конъюгированной линолевой кислоты на уровни липидов в белой жировой ткани крыс Sprague-Dawley. Biosci.Biotechnol.Biochem. 1999; 63 (6): 1104-1106. Просмотреть аннотацию.

Yun, HS, Do, SH, Jeong, WI, Yang, HJ, Yuan, DW, Hong, IH, Lee, HR, Lee, IS, Kim, YK, Choi, MS, Kim, HA, and Jeong, KS Цитотоксические эффекты конъюгированных изомеров линолевой кислоты t10c12, c9t11-CLA и смешанной формы на звездчатые клетки печени крыс и индуцированный CCl4 фиброз печени.J Nutr Biochem. 2008; 19 (3): 175-183. Просмотреть аннотацию.

Юравец, М.П., ​​Роуч, Дж. А., Сехат, Н., Моссоба, М. М., Крамер, Дж. К., Фриче, Дж., Стейнхарт, Х. и Ку, Ю. Новый изомер конъюгированной линолевой кислоты, 7 транс, 9 цис -октадекадиеновая кислота в коровьем молоке, сыре, говяжьем и женском молоке и жировой ткани. Липиды 1998; 33 (8): 803-809. Просмотреть аннотацию.

Замбелл, К. Л., Кейм, Н. Л., Ван Лоан, М. Д., Гейл, Б., Бенито, П., Келли, Д. С. и Нельсон, Г. Дж. Добавки конъюгированной линолевой кислоты для людей: влияние на состав тела и расход энергии.Липиды 2000; 35 (7): 777-782. Просмотреть аннотацию.

Чжай, Дж. Дж., Лю, З. Л., Ли, Дж. М., Чен, Дж. П., Цзян, Л., Ван, Д. М., Юань, Дж., Шен, Дж. Г., Ян, Д. П. и Чен, Дж. К. Различные механизмы цис-9 , транс-11- и транс-10, цис-12-конъюгированная линолевая кислота, влияющая на метаболизм липидов в клетках 3T3-L1. J Nutr Biochem. 2010; 21 (11): 1099-1105. Просмотреть аннотацию.

Zhao, L., Yin, J., Li, D., Lai, C., Chen, X., and Ma, D. Конъюгированная линолевая кислота может предотвращать экспрессию гена фактора некроза опухоли путем ингибирования активности связывания ядерного фактора в периферических тканях. мононуклеарные клетки крови свиней-отъемышей, зараженные липополисахаридом.Arch Anim Nutr 2005; 59 (6): 429-438. Просмотреть аннотацию.

Zhao, W. S., Zhai, J. J., Wang, Y. H., Xie, P. S., Yin, X. J., Li, L. X., Cheng, K. L. Добавка конъюгированной линолевой кислоты усиливает антигипертензивный эффект рамиприла у китайских пациентов с гипертонией, связанной с ожирением. Am.J. Hypertens. 2009; 22 (6): 680-686. Просмотреть аннотацию.

Чжоу, X. Р., Сан, К. Х., Лю, Дж. Р. и Чжао, Д. Конъюгированная с пищей линолевая кислота увеличивает экспрессию гамма-гена PPAR в жировой ткани тучных крыс и улучшает инсулинорезистентность.Гормон роста. IGF.Res 2008; 18 (5): 361-368. Просмотреть аннотацию.

Альберс, Р., ван дер Вилен, Р.П., Бринк, Э.Дж., Хендрикс, Х.Ф., Доровска-Таран, В.Н., и Мохеде, И.К. Эффекты цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12 конъюгированных линолевых кислот кислотные (CLA) изомеры на иммунную функцию у здоровых мужчин. Eur J Clin Nutr 2003; 57 (4): 595-603. Просмотреть аннотацию.

Алибин, К. П., Копилас, М. А., и Андерсон, Х. Д. Подавление гипертрофии сердечных миоцитов конъюгированной линолевой кислотой: роль альфа- и гамма-рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом.J Biol.Chem. 4-18-2008; 283 (16): 10707-10715. Просмотреть аннотацию.

Амару, Д. Л. и Филд, К. Дж. Конъюгированная линолевая кислота снижает рост клеток рака груди человека mcf-7 и уровни рецепторов инсулиноподобного фактора роста-1. Липиды 2009; 44 (5): 449-458. Просмотреть аннотацию.

Anadon, A., Martinez-Larranaga, MR, Martinez, MA, Ares, I., Ramos, E., Gomez-Cortes, P., Juarez, M., and De la Fuente, MA Исследование острой пероральной безопасности молочный жир, богатый транс-10 C18: 1, по сравнению с вакценовой и конъюгированной линолевой кислотой у крыс.Food Chem.Toxicol. 2010; 48 (2): 591-598. Просмотреть аннотацию.

Арьеян, Н., Шахрам, Ф., Джалали, М., Эшрагян, М. Р., Джазаери, А., Саррафнеджад, А., Надери, Н., Чамари, М., Фатехи, Ф., и Зарей, М. • Влияние конъюгированной линолевой кислоты, витамина Е и их комбинации на липидный профиль и артериальное давление у взрослых иранцев с активным ревматоидным артритом. Vasc.Health Risk Manag. 2008; 4 (6): 1423-1432. Просмотреть аннотацию.

Арьеян, Н., Шахрам, Ф., Джалали, М., Эшрагян, М. Р., Джазаери, А., Саррафнеджад, А., Салимзаде, А., Надери, Н. и Марьям, С. Влияние конъюгированных линолевых кислот, витамина Е и их комбинации на клинические исходы взрослых иранцев с активным ревматоидным артритом. Int J Rheum.Dis. 2009; 12 (1): 20-28. Просмотреть аннотацию.

Аткинсон, Р. Л. Конъюгированная линолевая кислота для изменения состава тела и лечения ожирения. Достижения в исследованиях конъюгированной линолевой кислоты. Том 1. 1999; 348-353.

Басу С., Смедман А. и Вессби Б. Конъюгированная линолевая кислота индуцирует перекисное окисление липидов у человека.FEBS Lett. 2-18-2000; 468 (1): 33-36. Просмотреть аннотацию.

Бенито, П., Нельсон, Г. Дж., Келли, Д. С., Бартолини, Г., Шмидт, П. С. и Саймон, В. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на липопротеины плазмы и состав жирных кислот тканей у людей. Липиды 2001; 36 (3): 229-236. Просмотреть аннотацию.

Бенито, П., Нельсон, Г. Дж., Келли, Д. С., Бартолини, Г., Шмидт, П. С. и Саймон, В. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на функцию тромбоцитов, состав жирных кислот тромбоцитов и свертывание крови у людей.Липиды 2001; 36 (3): 221-227. Просмотреть аннотацию.

Бервен, Г., Бай, А., и Халс, О. Безопасность конъюгированной линолевой кислоты (CLA) у людей-добровольцев с избыточным весом или ожирением. Eur J Lipid Sci Technol 2000; 102: 455-462.

Бонет, С. Б., Кинтанар, Р. А., Виана, А. М., Иглесиас-Гутьеррес, Э., и Варела-Морейрас, Г. Влияние йогурта с конъюгированной линолевой кислотой, обогащенной изомером, на инсулинорезистентность у подростков с ожирением. Revista Espanola de Pediatria 2008; 64 (1): 94-100.

Бротон, К.S., Rule, D.C., Ye, Y., Zhang, X., Driscoll, M. и Culver, B. Диетические жирные кислоты омега-3 по-разному влияют на высвобождение яйцеклеток и экспрессию циклооксигеназы-1 и циклооксигеназы-2 в яичниках у крыс. Nutr Res 2009; 29 (3): 197-205. Просмотреть аннотацию.

Брауэр, И. А., Вандерс, А. Дж., И Катан, М. Б. Влияние животных и промышленных трансжирных кислот на уровни холестерина ЛПВП и ЛПНП у людей — количественный обзор. PLoS.One. 2010; 5 (3): e9434. Просмотреть аннотацию.

Браун, Дж. М., Бойзен, М.С., Чанг, С., Фабийи, О., Моррисон, Р. Ф., Мандруп, С., и Макинтош, М. К. Конъюгированная линолевая кислота индуцирует делипидацию адипоцитов человека: аутокринную / паракринную регуляцию передачи сигналов MEK / ERK адипоцитокинами. Журнал J Biol Chem 6-18-2004; 279 (25): 26735-26747. Просмотреть аннотацию.

Браун, Дж. М., Бойсен, М. С., Дженсен, С. С., Моррисон, Р. Ф., Сторксон, Дж., Ли-Карри, Р., Париза, М., Мандруп, С., и Макинтош, М. К. Изомер-специфическая регуляция метаболизма и передача сигналов PPARgamma с помощью CLA в преадипоцитах человека.J. Lipid Res 2003; 44 (7): 1287-1300. Просмотреть аннотацию.

Brown, JM, Halvorsen, YD, Lea-Currie, YR, Geigerman, C. и McIntosh, M. Конъюгированная линолевая кислота с транс-10, цис-12, но не цис-9, транс-11, ослабляет липогенез в первичные культуры стромальных сосудистых клеток из жировой ткани человека. J Nutr 2001; 131 (9): 2316-2321. Просмотреть аннотацию.

Браунбилл Р. А., Петросян М. и Ильич Дж. З. Связь между диетической конъюгированной линолевой кислотой и минеральной плотностью костей у женщин в постменопаузе.J Am Coll Nutr 2005; 24 (3): 177-181. Просмотреть аннотацию.

Byeon, J. I., Song, H. S., Oh, T. W., Kim, Y. S., Choi, B. D., Kim, H. C., Kim, J. O., Shim, K. H., and Ha, Y.L. Подавление роста пищевых и патогенных бактерий конъюгированной линолевой кислотой. J. Agric.Food Chem. 4-22-2009; 57 (8): 3164-3172. Просмотреть аннотацию.

Cao, Z. P., Wang, F., Xiang, X. S., Cao, R., Zhang, W. B. и Gao, S. B. Внутрицеребровентрикулярное введение конъюгированной линолевой кислоты (CLA) подавляет потребление пищи за счет снижения экспрессии генов NPY и AgRP.Neurosci.Lett. 5-18-2007; 418 (3): 217-221. Просмотреть аннотацию.

Кастанеда-Гутьеррес, Э., Бенефилд, Британская Колумбия, де Вет, М.Дж., Сантос, Н.Р., Гилберт, Р.О., Батлер, В.Р., и Бауман, Д.Э. Оценка механизма действия конъюгированных изомеров линолевой кислоты на воспроизводство у молочных коров . J Dairy Sci 2007; 90 (9): 4253-4264. Просмотреть аннотацию.

Chajes, V., Lavillonniere, F., Ferrari, P., Jourdan, ML, Pinault, M., Maillard, V., Sebedio, JL, и Bougnoux, P. связано с относительным риском рака груди у пациентов из Франции.Эпидемиол. Биомаркеры рака Пред. 2002; 11 (7): 672-673. Просмотреть аннотацию.

Changhua, L., Jindong, Y., Defa, L., Lidan, Z., Shiyan, Q., and Jianjun, X. Конъюгированная линолевая кислота снижает выработку и экспрессию генов провоспалительных цитокинов у свиней-отъемышей, зараженных липополисахаридом . J Nutr 2005; 135 (2): 239-244. Просмотреть аннотацию.

Чао, П. М., Чен, В. Х., Ляо, К. Х. и Шоу, Х. М. Конъюгированная линолевая кислота вызывает заметное увеличение белка-переносчика альфа-токоферола и альфа-токоферола в печени у мышей C57BL / 6J.Int J Vitam. Nutr Res 2010; 80 (1): 65-73. Просмотреть аннотацию.

Cherian, G., Traber, M. G., Goeger, M. P., и Leonard, S. W. Конъюгированная линолевая кислота и рыбий жир в рационах кур-несушек: влияние на жирные кислоты яиц, реактивные вещества с тиобарбитуровой кислотой и токоферолы во время хранения. Poult.Sci 2007; 86 (5): 953-958. Просмотреть аннотацию.

Cho, HJ, Kim, WK, Kim, EJ, Jung, KC, Park, S., Lee, HS, Tyner, AL и Park, JH Конъюгированная линолевая кислота ингибирует пролиферацию клеток и передачу сигналов ErbB3 в толстой кишке человека HT-29 клеточная линия.Am J Physiol Gastrointest.Liver Physiol 2003; 284 (6): G996-1005. Просмотреть аннотацию.

Cho, HJ, Lee, HS, Chung, CK, Kang, YH, Ha, YL, Park, HS и Park, JH транс-10, цис-12 конъюгированная линолевая кислота снижает секрецию инсулиноподобного фактора роста-II в НТ-29 раковые клетки толстой кишки человека. J Med Food 2003; 6 (3): 193-199. Просмотреть аннотацию.

Чой, Дж. С., Юнг, М. Х., Парк, Х. С. и Сонг, Дж. Влияние конъюгированных изомеров линолевой кислоты на инсулинорезистентность и уровни мРНК генов, регулирующих энергетический метаболизм у крыс, получавших пищу с высоким содержанием жира.Питание 2004; 20 (11-12): 1008-1017. Просмотреть аннотацию.

Чой, Дж. С., Кох, И. У., Юнг, М. Х. и Сонг, Дж. Влияние трех различных препаратов конъюгированной линолевой кислоты на передачу сигналов инсулина, окисление жиров и функцию митохондрий у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. Бр. Дж. Нутр 2007; 98 (2): 264-275. Просмотреть аннотацию.

Чанг, С., Браун, Дж. М., Сандберг, М. Б. и Макинтош, М. Транс-10, цис-12 CLA увеличивает липолиз адипоцитов и изменяет белки, связанные с липидными каплями: роль передачи сигналов mTOR и ERK.J. Lipid Res 2005; 46 (5): 885-895. Просмотреть аннотацию.

Cimini, A., Cristiano, L., Colafarina, S., Benedetti, E., Di Loreto, S., Festuccia, C., Amicarelli, F., Canuto, RA, and Ceru, MP PPAR, гамма-зависимые эффекты конъюгированной линолевой кислоты на линии клеток глиобластомы человека (ADF). Int J Cancer 12-20-2005; 117 (6): 923-933. Просмотреть аннотацию.

Чолакоглу, С., Чолакоглу, М., Танели, Ф., Цетиноз, Ф. и Туркмен, М. Совокупное влияние конъюгированной линолевой кислоты и упражнений на развитие выносливости, состав тела, уровни лептина и инсулина в сыворотке.J.Sports Med.Phys.Fitness 2006; 46 (4): 570-577. Просмотреть аннотацию.

Корино, К., Пасторелли, Г., Рози, Ф., Бонтемпо, В., и Росси, Р. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты в рацион свиноматок на продуктивность и концентрацию иммуноглобулинов у поросят. J Anim Sci 2009; 87 (7): 2299-2305. Просмотреть аннотацию.

Cornish, SM, Candow, DG, Jantz, NT, Chilibeck, PD, Little, JP, Forbes, S., Abeysekara, S., и Zello, GA Конъюгированная линолевая кислота в сочетании с моногидратом креатина и добавлением сывороточного протеина во время силовых тренировок .Int J Sport Nutr Exerc.Metab 2009; 19 (1): 79-96. Просмотреть аннотацию.

Каннингем Д. К., Харрисон Л. Ю. и Шульц Т. Д. Пролиферативные ответы нормальных клеток молочной железы человека и рака молочной железы MCF-7 на линолевую кислоту, конъюгированную линолевую кислоту и ингибиторы синтеза эйкозаноидов в культуре. Anticancer Res 1997; 17 (1A): 197-203. Просмотреть аннотацию.

Кьюсак С., Джуэлл К. и Кэшман К. Д. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на жизнеспособность и метаболизм остеобластоподобных клеток человека.Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 2005; 72 (1): 29-39. Просмотреть аннотацию.

Дарестани, А. Т., Хоссейнпанах, Ф., Тахбаз, Ф., Амири, З., Дарестани, Р. Т. и Хедаяти, М. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты на состав тела и концентрацию лептина у женщин в постменопаузе. Иранский журнал эндокринологии и метаболизма 2010; 12 (1): 84.

Даучи, Р. Т., Даучи, Э. М., Дэвидсон, Л. К., Краузе, Дж. А., Линч, Д. Т., Тиррелл, П. К., Тиррелл, Р. П., Зауэр, Л.A., Van der, Riet P. и Blask, D. E. Ингибирование транспорта жирных кислот и пролиферативной активности в изолированных тканях ксенотрансплантатах плоскоклеточного рака человека, перфузированных in situ мелатонином, эйкозапентаеновой или конъюгированной линолевой кислотой. Comp Med 2007; 57 (4): 377-382. Просмотреть аннотацию.

Де Ла, Торре А., Дебитон, Э., Дюран, Д., Шардиньи, Дж. М., Бердо, О., Лоро, О., Бартомеф, К., Бошар, Д., и Груффат, Д. Конъюгированный линолевая кислота изомеры кислот и их конъюгированные производные подавляют рост линий раковых клеток человека.Anticancer Res 2005; 25 (6B): 3943-3949. Просмотреть аннотацию.

де Вет, М. Дж., Бауман, Д. Э., Кох, В., Манн, Г. Э., Пфайфер, А. М., и Батлер, В. Р. Эффективность конъюгированной линолевой кислоты для улучшения воспроизводства: анализ нескольких исследований на молочных коровах в раннем периоде лактации. J Dairy Sci 2009; 92 (6): 2662-2669. Просмотреть аннотацию.

Desroches, S., Chouinard, PY, Galibois, I., Corneau, L., Delisle, J., Lamarche, B., Couture, P., and Bergeron, N. Отсутствие естественного эффекта диетических конъюгированных линолевых кислот включены в масло на липидный профиль и состав тела мужчин с избыточным весом и ожирением.Am J Clin Nutr 2005; 82 (2): 309-319. Просмотреть аннотацию.

Диаз, М. Л., Уоткинс, Б. А., Ли, Ю., Андерсон, Р. А., и Кэмпбелл, В. В. Пиколинат хрома и конъюгированная линолевая кислота не оказывают синергетического влияния на изменения состава тела и показателей здоровья, вызванные диетой и физическими упражнениями, у женщин с избыточным весом. J.Nutr.Biochem. 2008; 19 (1): 61-68. Просмотреть аннотацию.

Друри, Б., Варфорд-Вулгар, Л. Дж., Херчак, Д. Дж., Банкович-Калич, Н., Кроу, Г., Тейлор, К. Г., Заградка, П., Огборн, М.R. и Aukema, H.M. Диетическая транс-10, цис-12-конъюгированная линолевая кислота снижает раннее увеличение клубочков и повышенные уровни почечной циклооксигеназы-2 у молодых тучных крыс fa / fa zucker. J Nutr 2009; 139 (2): 285-290. Просмотреть аннотацию.

Дургам, В. Р. и Фернандес, Г. Эффект ингибирования роста конъюгированной линолевой кислоты на клетки MCF-7 связан с системой ответа на эстроген. Cancer Lett 6-24-1997; 116 (2): 121-130. Просмотреть аннотацию.

Эванс, Н. П., Мисьяк, С. А., Шмельц, Э. М., Гури, А.J., Hontecillas, R., и Bassaganya-Riera, J. Конъюгированная линолевая кислота улучшает вызванный воспалением колоректальный рак у мышей за счет активации PPARgamma. J Nutr 2010; 140 (3): 515-521. Просмотреть аннотацию.

Eyjolfson, V., Spriet, L. L., и Dyck, D. J. Конъюгированная линолевая кислота улучшает чувствительность к инсулину у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Медико-спортивные упражнения. 2004; 36 (5): 814-820. Просмотреть аннотацию.

Фишер-Посовский П., Кукулус В., Зулет М. А., Дебатин К. М. и Вабич М.Конъюгированные линолевые кислоты способствуют апоптозу жировых клеток человека. Horm.Metab Res 2007; 39 (3): 186-191. Просмотреть аннотацию.

Голлье, Дж. М., Халс, Дж., Хойвик, Х.О., Хой, К., Сивертсен, К., Нурминиеми, М., Хассфельд, К., Эйнерханд, А., О’Ши, М., и Гудмундсен, О. Прием добавок конъюгированной линолевой кислоты в течение шести месяцев вызывает снижение жировой массы в зависимости от региона при избыточном весе и ожирении. Br.J Nutr 2007; 97 (3): 550-560. Просмотреть аннотацию.

Голлье, Дж. М., Халс, Дж., Хой, К., Кристиансен, К., Фагертун, Х., Вик, Х. и Гудмундсен, О. Добавки с конъюгированной линолевой кислотой в течение 24 месяцев хорошо переносятся и снижают жировую массу у здоровых людей с избыточным весом. J Nutr 2005; 135 (4): 778-784. Просмотреть аннотацию.

Халаде Г. В., Рахман М. М., Уильямс П. Дж. И Фернандес Г. Комбинация конъюгированной линолевой кислоты с рыбьим жиром предотвращает возрастное ожирение костного мозга у мышей C57Bl / 6J. J Nutr Biochem. 7-23-2010; Просмотреть аннотацию.

Харгрейв, К. М., Мейер, Б.J., Li, C., Azain, M. J., Baile, C. A. и Miner, J. L. Влияние диетической конъюгированной линолевой кислоты и источника жира на жировые отложения и апоптоз у мышей. Obes Res 2004; 12 (9): 1435-1444. Просмотреть аннотацию.

Hashem, MA, Jun, KY, Lee, E., Lim, S., Choo, HY, and Kwon, Y. Быстрая и чувствительная система скрининга человеческого коллагена I типа с целью обнаружения сильнодействующих средств против старения или антифиброзные составы. Mol. Cells 12-31-2008; 26 (6): 625-630. Просмотреть аннотацию.

Эрнандес-Диас, Г., Александр-Агилера, А., Арзаба-Вильяльба, А., Сото-Родригес, И., и Гарсия, Х.С. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на жировые отложения, фактор некроза опухоли альфа и секрецию резистина у спонтанно гипертонических крыс. Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 2010; 82 (2-3): 105-109. Просмотреть аннотацию.

Herrera, JA, Arevalo-Herrera, M., Shahabuddin, AK, Ersheng, G., Herrera, S., Garcia, RG, и Lopez-Jaramillo, P. Кальций и конъюгированная линолевая кислота снижает гипертензию, вызванную беременностью, и снижает внутриклеточный кальций в лимфоцитах.Ам Дж. Гипертенс. 2006; 19 (4): 381-387. Просмотреть аннотацию.

Herrera, J. A., Shahabuddin, A. K., Ersheng, G., Wei, Y., Garcia, R. G., and Lopez-Jaramillo, P. Терапия кальцием и линолевой кислотой при гипертензии, вызванной беременностью. Int J Gynaecol Obstet 2005; 91 (3): 221-227. Просмотреть аннотацию.

Херрманн, Дж., Рубин, Д., Хаслер, Р., Хельвиг, У., Пфеффер, М., Ауингер, А., Лауэ, К., Винклер, П., Шрайбер, С., Белл, Д. ., и Schrezenmeir, J. Изомер-специфические эффекты CLA на экспрессию генов в жировой ткани человека в зависимости от полиморфизма PPARgamma2 P12A: двойное слепое рандомизированное контролируемое перекрестное исследование.Lipids Health Dis. 2009; 8: 35. Просмотреть аннотацию.

Houseknecht, KL, Vanden Heuvel, JP, Moya-Camarena, SY, Portocarrero, CP, Peck, LW, Nickel, KP и Belury, MA Конъюгированная с пищей линолевая кислота нормализует нарушенную толерантность к глюкозе у крыс с сахарным диабетом Цукера . Biochem.Biophys.Res Commun. 3-27-1998; 244 (3): 678-682. Просмотреть аннотацию.

Хаббард Н. Е., Лим Д., Саммерс Л. и Эриксон К. Л. Уменьшение метастазов опухоли молочной железы у мышей конъюгированной линолевой кислотой.Cancer Lett. 3-13-2000; 150 (1): 93-100. Просмотреть аннотацию.

Huebner, S. M., Campbell, J. P., Butz, D. E., Fulmer, T. G., Gendron-Fitzpatrick, A., и Cook, M. E. Индивидуальные изомеры конъюгированной линолевой кислоты уменьшают воспаление, связанное с установленным коллаген-индуцированным артритом у мышей DBA / 1. J Nutr 2010; 140 (8): 1454-1461. Просмотреть аннотацию.

Хант, В. Т., Камбодж, А., Андерсон, Х. Д. и Андерсон, К. М. Защита кортикальных нейронов от эксайтотоксичности конъюгированной линолевой кислотой.J Neurochem. 2010; 115 (1): 123-130. Просмотреть аннотацию.

Ingelsson, E. и Riserus, U. Влияние инсулинорезистентности, индуцированной trans10cis12CLA, на концентрацию ретинол-связывающего белка 4 у мужчин с абдоминальным ожирением. Клиника Диабета Рес. Практика. 2008; 82 (3): e23-e24. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ, Н., Нагао, К., Хирата, Дж., Ван, Ю. М. и Янагита, Т. Конъюгированная линолевая кислота предотвращает развитие эссенциальной гипертензии у крыс со спонтанной гипертензией. Biochem.Biophys.Res.Commun. 10-15-2004; 323 (2): 679-684.Просмотреть аннотацию.

Ip, C., Scimeca, J. A. и Thompson, H. Влияние времени и продолжительности приема конъюгированной линолевой кислоты с пищей на профилактику рака молочной железы. Nutr Cancer 1995; 24 (3): 241-247. Просмотреть аннотацию.

Ip, M. M., Masso-Welch, P. A., Shoemaker, S. F., Shea-Eaton, W. K. и Ip, C. Конъюгированная линолевая кислота подавляет пролиферацию и индуцирует апоптоз нормальных эпителиальных клеток молочной железы крысы в ​​первичной культуре. Exp Cell Res 7-10-1999; 250 (1): 22-34. Просмотреть аннотацию.

Ислам, М.A., Kim, YS, Jang, WJ, Lee, SM, Kim, HG, Kim, SY, Kim, JO и Ha, YL Смесь транс-, транс-конъюгированной линолевой кислоты индуцирует апоптоз в клетках рака груди человека MCF-7. с реципрокной экспрессией Bax и Bcl-2. J. Agric.Food Chem. 7-23-2008; 56 (14): 5970-5976. Просмотреть аннотацию.

Ивата, Т., Камегай, Т., Ямаути-Сато, Ю., Огава, А., Касаи, М., Аояма, Т., и Кондо, К. Безопасность диетической конъюгированной линолевой кислоты (CLA) в 12-недельное испытание на здоровых японских добровольцах с избыточным весом.Журнал Oleo.Sci 2007; 56 (10): 517-525. Просмотреть аннотацию.

Jaudszus, A., Krokowski, M., Mockel, P., Darcan, Y., Avagyan, A., Matricardi, P., Jahreis, G., and Hamelmann, E. Cis-9, trans-11- Конъюгированная линолевая кислота подавляет аллергическую сенсибилизацию и воспаление дыхательных путей через механизм, связанный с PPARgamma, у мышей. J Nutr 2008; 138 (7): 1336-1342. Просмотреть аннотацию.

Jung, JI, Cho, HJ, Kim, J., Kwon, DY, and Park, JH, транс-10, цис-12, конъюгированная линолевая кислота, подавляет передачу сигналов рецептора инсулиноподобного фактора роста-I при раке мочевого пузыря человека TSU-Pr1 клетки.J Med Food 2010; 13 (1): 13-19. Просмотреть аннотацию.

Юнг, М. Ю. и Юнг, М. О. Идентификация конъюгированных линолевых кислот в гидрогенизированном соевом масле с помощью ВЭЖХ с пропиткой ионами серебра и масс-спектрометрии с ионным воздействием газовой хроматографии их производных 4,4-диметилоксазолина. J. Agric.Food Chem 10-9-2002; 50 (21): 6188-6193. Просмотреть аннотацию.

Kamphuis, M. M., Lejeune, M. P., Saris, W. H., and Westerterp-Plantenga, M. S. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты после потери веса на восстановление массы тела, состав тела и скорость метаболизма в покое у субъектов с избыточным весом.Int J Obes Relat Metab Disord 2003; 27 (7): 840-847. Просмотреть аннотацию.

Канг, Дж. Х., Ли, Г. С., Джунг, Э. Б. и Ян, М. П. Транс-10, цис-12-конъюгированная линолевая кислота увеличивает фагоцитоз полиморфно-ядерных клеток периферической крови свиней in vitro. Бр. Дж. Нутр 2007; 97 (1): 117-125. Просмотреть аннотацию.

Келли, Д. С., Тейлор, П. К., Рудольф, И. Л., Бенито, П., Нельсон, Г. Дж., Макки, Б. Э. и Эриксон, К. Л. Конъюгированная с пищей линолевая кислота не влияла на иммунный статус молодых здоровых женщин.Липиды 2000; 35 (10): 1065-1071. Просмотреть аннотацию.

Келли, О. и Кэшман, К. Д. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на абсорбцию кальция, метаболизм и состав костей у взрослых крыс с удаленными яичниками. Prostaglandins Leukot.Essent. Fatty Acids 2004; 71 (5): 295-301. Просмотреть аннотацию.

Келли, О., Кьюсак, С., Джуэлл, С. и Кэшман, К. Д. Влияние полиненасыщенных жирных кислот, включая конъюгированную линолевую кислоту, на абсорбцию кальция, метаболизм и состав костей у молодых растущих крыс.Br J Nutr 2003; 90 (4): 743-750. Просмотреть аннотацию.

Kim, E.J., Holthuizen, P.E., Park, H. S., Ha, Y. L., Jung, K. C. и Park, J. H. Транс-10, цис-12-конъюгированная линолевая кислота ингибирует рост клеток рака толстой кишки Caco-2. Am J Physiol Gastrointest.Liver Physiol 2002; 283 (2): G357-G367. Просмотреть аннотацию.

Ким, Э. Дж., Кан, И. Дж., Чо, Х. Дж., Ким, В. К., Ха, Ю. Л. и Парк, Дж. Х. Конъюгированная линолевая кислота подавляет уровни рецепторов инсулиноподобного фактора роста-I в раковых клетках толстой кишки человека HT-29.J Nutr 2003; 133 (8): 2675-2681. Просмотреть аннотацию.

Kim, H. K., Kim, S. R., Ahn, J. Y., Cho, I. J., Yoon, C. S. и Ha, T. Y. Конъюгированная с пищей линолевая кислота снижает перекисное окисление липидов за счет повышения устойчивости к окислению у крыс. J Nutr Sci Vitaminol. (Токио) 2005; 51 (1): 8-15. Просмотреть аннотацию.

Ким, Дж. Х., Хаббард, Н. Э., Зибо, В. и Эриксон, К. Л. Ослабление роста опухолевых клеток груди конъюгированной линолевой кислотой посредством ингибирования белка, активирующего 5-липоксигеназу. Биохим.Biophys Acta 10-1-2005; 1736 (3): 244-250. Просмотреть аннотацию.

Ким, Дж. Х., Хаббард, Н. Э., Зибо, В. и Эриксон, К. Л. Снижение конъюгированной линолевой кислоты роста опухолевых клеток молочной железы мыши с помощью 5-гидроксиэйкозатетраеновой кислоты. Biochim.Biophys Acta 2-21-2005; 1687 (1-3): 103-109. Просмотреть аннотацию.

Ким, Ю.С., Чербо, Р.М., Ха, К.К., Бан, К.Н., Ким, Дж. О., и Ха, Ю.Л. Ингибирование роста клеток остеосаркомы MG-63 смесью транс-, транс-конъюгированных изомеров линолевой кислоты: возможные механизмы действия.J Food Sci 2008; 73 (1): T7-15. Просмотреть аннотацию.

Кимото, Н., Хиросе, М., Футакучи, М., Ивата, Т., Касаи, М., и Шираи, Т. Сайт-зависимые модулирующие эффекты конъюгированных жирных кислот из сафлорового масла у крыс в два этапа. Модель канцерогенеза у самок крыс Sprague-Dawley. Cancer Lett. 7-10-2001; 168 (1): 15-21. Просмотреть аннотацию.

Клосс, Р., Линшайд, Дж., Джонсон, А., Лоусон, Б., Эдвардс, К., Линдер, Т., Стокер, К., Петит, Дж., И Керн, М. Эффекты сопряженных добавка линолевой кислоты к липидам крови и ожирению у крыс, получавших диеты, богатые насыщенными, а не ненасыщенными жирами.Pharmacol.Res 2005; 51 (6): 503-507. Просмотреть аннотацию.

Konig, B., Spielmann, J., Haase, K., Brandsch, C., Kluge, H., Stangl, GI, and Eder, K. Влияние рыбьего жира и конъюгированных линолевых кислот на экспрессию генов-мишеней PPAR-альфа и белки, связывающие регуляторные элементы стеролов в печени кур-несушек. Бр. Дж. Нутр 2008; 100 (2): 355-363. Просмотреть аннотацию.

Крейдер, Р. Б., Феррейра, М. П., Гринвуд, М., Уилсон, М., и Алмада, А. Л. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты во время тренировки с отягощениями на состав тела, плотность костей, силу и отдельные гематологические маркеры.J. Strength. Cond. Res 2002; 16 (3): 325-334. Просмотреть аннотацию.

Куниясу, Х., Йошида, К., Сасаки, Т., Сасахира, Т., Фуджи, К., и Омори, Х. Конъюгированная линолевая кислота подавляет перитонеальные метастазы в раковых клетках желудочно-кишечного тракта человека. Int J Cancer 2-1-2006; 118 (3): 571-576. Просмотреть аннотацию.

Аро А., Маннисто С., Салминен И. и др. Обратная связь между диетической и сывороточной конъюгированной линолевой кислотой и риском рака груди у женщин в постменопаузе. Nutr Cancer 2000; 38: 151-7.Просмотреть аннотацию.

Banni S, Angioni E, Casu V и др. Повышение статуса витамина А путем кормления конъюгированной линолевой кислотой. Nutr Cancer 1999; 33: 53-7. Просмотреть аннотацию.

Belury MA, Mahon A, Banni S. Изомер конъюгированной линолевой кислоты (CLA), t10c12-CLA, обратно пропорционально связан с изменениями массы тела и лептина в сыворотке у субъектов с сахарным диабетом 2 типа. J Nutr. 2003; 133 (1): 257С-260С. Аннотация.

Blankson H, Stakkestad JA, Fagertun H и др.Конъюгированная линолевая кислота снижает жировую массу тела у людей с избыточным весом и ожирением. J Nutr 2000; 130: 2943-8. Просмотреть аннотацию.

Карвалью РФ, Уэхара С.К., Роза Г. Микроинкапсулированная конъюгированная линолевая кислота, связанная с гипокалорийной диетой, снижает жировые отложения у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни с метаболическим синдромом. Vasc Health Risk Manag 2012; 8: 661-7. Просмотреть аннотацию.

Cesano Al, Visonneau S, Scimeca JA, et al. Противоположные эффекты линолевой кислоты и конъюгированной линолевой кислоты на рак простаты человека у мышей SCID.Anticancer Res 1998; 18: 1429-34. Просмотреть аннотацию.

Chang TY, Li BL, Chang CC, Urano Y. Ацил-кофермент A: ацилтрансферазы холестерина. Am J Physiol Endocrinol Metab 2009; 297 (1): E1-E9. Просмотр аннотации.

Коста I, Мендонка, доктор медицины, Круз Э. Силва В., Каладо С., Виана-Баптиста М. Травяные добавки связаны с синдромом обратимой церебральной вазоконстрикции: клинический случай. J Stroke Cerebrovasc Dis 2017; 26 (3): 673-76. Просмотреть аннотацию.

Эбрахими-Мамгани М., Джамали Х., Махдави Р., Какаи Ф., Абеди Р., Кабир-Мамдух Б.Конъюгированная линолевая кислота улучшает гликемический ответ, липидный профиль и окислительный стресс у пациентов с ожирением и неалкогольной жировой болезнью печени: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Хорватский Мед Ж. 2016; 57 (4): 331-42. Просмотреть аннотацию.

Элиас С.Л., Innis SM. Транс-, n-6 и n-3 жирные кислоты и конъюгированные линолевые кислоты в плазме младенцев связаны с жирными кислотами материнской плазмы, продолжительностью беременности, массой тела и длиной тела при рождении. Am J Clin Nutr 2001; 73: 807-814. Просмотреть аннотацию.

Ens JG, Ma DW, Cole KS, et al.Оценка потребления линолевой кислоты c9, t11 в небольшой группе молодых канадцев. Nutr Res 2001; 21: 955-60.

Голлье Дж. М., Халс Дж., Хой К. и др. Добавка конъюгированной линолевой кислоты в течение 1 года снижает жировую массу тела у здоровых людей с избыточным весом. Am J Clin Nutr 2004; 79: 1118-25. Просмотреть аннотацию.

Herbel BK, McGuire MK, McGuire MA, Shultz TD. Потребление сафлорового масла не увеличивает концентрацию конъюгированной линолевой кислоты в плазме крови у людей. Am J Clin Nutr 1998; 67: 332-7.Просмотреть аннотацию.

Jaudszus A, Mainz JG, Pittag S, et al. Влияние диетического вмешательства с конъюгированной линолевой кислотой на иммунологические и метаболические параметры у детей и подростков с аллергической астмой — пилотное плацебо-контролируемое исследование. Lipids Health Dis 2016; 15:21. Просмотреть аннотацию.

Дженкинс Н.Д., Бакнер С.Л., Бейкер Р.Б. и др. Влияние 6 недель аэробных упражнений в сочетании с конъюгированной линолевой кислотой на физическую работоспособность на пороге утомляемости. J Strength Cond Res 2014; 28 (8): 2127-35.Просмотреть аннотацию.

Дженкинс Н.Д., Бакнер С.Л., Кокрейн К.С. и др. Добавки с CLA и аэробные упражнения снижают уровень триацилглицерина в крови, но не влияют на пиковое потребление кислорода или пороги кардиореспираторной усталости. Липиды 2014; 49 (9): 871-80. Просмотреть аннотацию.

Jenkins NDM, Housh TJ, Miramonti AA и др. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты, богатой руменовой кислотой, на когнитивные функции и эффективность захвата рук у пожилых мужчин и женщин. Exp Gerontol 2016; 85: 1-11. Просмотреть аннотацию.

Jiang J, Wolk A, Vessby B. Связь между потреблением молочного жира и наличием конъюгированной линолевой кислоты в жировой ткани человека. Am J Clin Nutr 1999; 70: 21-7. Просмотреть аннотацию.

Джонсон, LW. Конъюгированные линолевые кислоты для уменьшения жировой массы тела. Консультации по интегративной медицине 2001; 3: 17,21.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Влияние добавок конъюгированной линолевой кислоты после потери веса на аппетит и прием пищи у лиц с избыточным весом.Eur J Clin Nutr 2003; 57: 1268-74 .. Просмотреть аннотацию.

Келли Д.С., Саймон В.А., Тейлор П.С. и др. Добавка к пище конъюгированной линолевой кислоты увеличивала ее концентрацию в мононуклеарных клетках периферической крови человека, но не изменяла их функцию. Липиды 2001; 36: 669-74. Просмотреть аннотацию.

Келли М.Л., Берри Дж.Р., Дуайер Д.А. и др. Источники пищевых жирных кислот влияют на концентрацию конъюгированной линолевой кислоты в молоке лактирующих молочных коров. J Nutr 1998; 128: 881-5. Просмотреть аннотацию.

Ларссон С.К., Бергквист Л., Волк А. Потребление жирных молочных продуктов и конъюгированной линолевой кислоты в отношении заболеваемости колоректальным раком в Шведской маммографической когорте. Am J Clin Nutr 2005; 82: 894-900. Просмотреть аннотацию.

Макдональд HB. Конъюгированная линолевая кислота и профилактика заболеваний: обзор современных знаний. J Am Coll Nutr 2000 Апрель; 19: 111S-8S. Просмотреть аннотацию.

Madry E, Chudzicka-Strugala I, Grabanska-Martynska K, et al. Двенадцатинедельный прием CLA уменьшает окружность бедер у женщин с избыточным весом и ожирением.Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Acta Sci Pol Technol Aliment 2016; 15 (1): 107-13. Просмотреть аннотацию.

Matin S, Nemati A, Ghobadi H, Alipanah-Moghadam R, Rezagholizadeh L. Влияние конъюгированной линолевой кислоты на окислительный стресс и матриксные металлопротеиназы 2 и 9 у пациентов с ХОБЛ. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2018; 13: 1449-1454. Просмотреть аннотацию.

Miner JL, Cederberg CA, Nielsen MK, et al. Конъюгированная линолевая кислота (CLA), жировые отложения и апоптоз.Obes Res 2001; 9: 129-34. Просмотреть аннотацию.

Могисси КС. Риски и польза от пищевых добавок во время беременности. Акушер Гинеколь 1981; 58: 68S-78S. Просмотреть аннотацию.

Мугиос В., Мацакас А., Петриду А. и др. Влияние добавок с конъюгированной линолевой кислотой на липиды сыворотки и жировые отложения человека. J Nutr Biochem 2001; 12: 585-94 .. Просмотреть аннотацию.

Murru E, Carta G, Cordeddu L, et al. Сыры, обогащенные конъюгированной линолевой кислотой, влияют на уровни циркулирующих n-3 высоконенасыщенных жирных кислот в организме человека.Int J Mol Sci. 2018; 19 (6). pii: E1730. Просмотреть аннотацию.

Нортадас Р., Барата Дж. Фульминантный гепатит при самолечении конъюгированной линолевой кислотой. Ann Hepatol. 2012; 11 (2): 265-7. Просмотреть аннотацию.

О’Ши М., Стэнтон С., Девери Р. Антиоксидантные защитные реакции ферментов человеческих раковых клеток MCF-7 и SW480 на конъюгированную линолевую кислоту. Anticancer Res 1999; 19: 1953-60. Просмотреть аннотацию.

Онакпоя И.Дж., Посадски П.П., Уотсон Л.К., Дэвис Л.А., Эрнст Э. Эффективность длительного приема конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на композицию тела у лиц с избыточным весом и ожирением: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний .Eur J Nutr 2012; 51 (2): 127-34 Просмотр аннотации.

Palmquist DL, Lock AL, Shingfield KJ, Bauman DE. Биосинтез конъюгированной линолевой кислоты у жвачных животных и человека. Adv Food Nutr Res 2005; 50: 179-217 Просмотр аннотации.

Pariza M, Park Y, Cook ME. Конъюгированная линолевая кислота и борьба с раком и ожирением. Toxicol Sci 1999; 52: 107-10. Просмотреть аннотацию.

Рибейро А.С., Пина Флорида, Додеро С.Р. и др. Влияние конъюгированной линолевой кислоты, связанной с аэробными упражнениями, на жировой и липидный профиль у женщин с ожирением: рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 2016; 26 (2): 135-44. Просмотреть аннотацию.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Лечение диетической транс-10cis12-конъюгированной линолевой кислотой вызывает изомер-специфичную инсулинорезистентность у тучных мужчин с метаболическим синдромом. Уход за диабетом 2002; 25: 1516-21. Просмотреть аннотацию.

Riserus U, Smedman A, Basu S, Vessby B. Метаболические эффекты конъюгированной линолевой кислоты у людей: опыт Швеции. Am J Clin Nutr 2004; 79 (6 приложений): 1146S-8S. Просмотреть аннотацию.

Riserus U, Vessby B, Arner P, Zethelius B. Добавление транс-10cis12-конъюгированной линолевой кислоты вызывает гиперпроинсулинемию у мужчин с ожирением: тесная связь с нарушением чувствительности к инсулину. Диабетология 2004; 47: 1016-9. Просмотреть аннотацию.

Sebedio JL, Gnaedig S, Chardigny JM. Последние достижения в исследованиях конъюгированной линолевой кислоты. Курр Опин Clin Nutr Metab Care 1999; 2: 499-506. Просмотреть аннотацию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *