Магги 3 неделя: Диета Магги (Яичная) — «Минус 7 кг за 3 недели! Меню и фото результата по неделям. Проблемы во время соблюдения Диеты Магги. Причины, почему не уходит вес и объемы в талии и животе. »

Содержание

Диета Магги (Яичная) — «Минус 7 кг за 3 недели! Меню и фото результата по неделям. Проблемы во время соблюдения Диеты Магги. Причины, почему не уходит вес и объемы в талии и животе. »

Диета Магги считается одной из самых эффективных. И я убедилась в этом на собственном опыте, которым хочу поделиться с Вами.

В этом отзыве Вы узнаете:

  • Каким было мое меню.
  • Что я меняла в нем
  • Как реагировал организм на питание большим количеством яиц
  • Проблемы во время Диеты Магги.

 

Продержалась я на этой диете почти 3 недели и сбросила почти 7 кг.

 

Я вообще не сторонница диет, тем более таких жестких, а диету Магги я отношу к довольно жестким, несмотря на разнообразное меню в первые две недели и последнюю неделю.

Но бывают ситуации, когда нужно скинуть довольно быстро значительное количество веса, а ждать год не хватает терпения.

Вы удивлены, что я называю 4 недели быстрым похуданием? Не удивляйтесь. За 4 недели уходит довольно много килограммов. Даже можно сказать, что уходит больше, чем рекомендовано врачами. Но от этой диеты нет такого вреда, как от монодиет, все-таки в меню есть и мясо, и овощи-фрукты, а значит организм получает достаточно полезных микроэлементов и витаминов.

Я добавила только рыбий жир в капсулах, потому что жир необходим, особенно женскому организму, а в диете Магги как раз источников жира почти нет.

Меня вдохновили на диету результаты знакомой — она похудела на 14 килограмм. Правда, она еще 3 раза в неделю занималась аквааэробикой и ее изначальный вес был значительно больше моего (~85 кг), но когда я ее увидела похудевшей, был настоящий шок. Ее пример послужил мне отличной мотивацией.

 

Мой вес до диеты: Почти 64 кг.

Мой вес после диеты: 57 кг.

Минимальный вес во время диеты: 56 кг.

 

О ДИЕТЕ.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Важные моменты диеты:
  1. Строго соблюдать режим приема пищи (завтрак-обед-ужин всегда в одно и тоже время.
  2. Перекусы запрещены.
  3. Нельзя заменять продукты на аналоги. Нужно четко следовать меню диеты. Убрать продукт можно.
  4. Питьевой режим. Нужно выпивать 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Можно больше. Чем больше, тем лучше.
  5. Нельзя прерывать диету. Сорвались? Начинайте все сначала.
  6. Нельзя менять местами приемы пищи (например, есть на обед меню ужина, а на ужин обеда)
  7. Нельзя пить алкоголь.

Нельзя есть фрукты разных видов вместе:

Диета Магги (Яичная) отзыв

Бананы есть нельзя! И это печально. Я их люблю и из фруктов могу съесть много именно их.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Можно есть отдельный вид фруктов в любом количестве:

Диета Магги (Яичная) отзыв

Диета Магги (Яичная) отзыв

 

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ во время ДИЕТЫ МАГГИ:

Для меня одним из самых сложных моментов в любой диете является питьевой режим — я пью очень мало обычной воды, зато много кофе и чая. Поэтому 2 литра и более воды в сутки меня пугали еще до начала диеты.

В какой момент можно пить воду сказать трудно — во время еды или только через какое-то время.

В интернете, когда искала подробное меню про это не было сказано, а мамина подруга говорила, что во время приема пищи пить нельзя, нужно ждать 30 минут. Скорее всего это правильнее, я не раз встречала подобное правило в других диетах и советах по правильному питанию. От этого пища переваривается лучше.

Я его соблюдала, как получится. Старалась пить через какое-то время, но не всегда получалось. Например, как бы не было приготовлено мясо, мне после него всегда очень хочется пить. Так же пить хотелось после тостов.

 

МОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ МАГГИ И ОТЧЕТЫ ПО НЕДЕЛЯМ

 

В этом разделе я пройдусь по меню, которое у меня было, расскажу, что убирала, заменяла (я все-таки это делала, хоть и нельзя), какие изменения были в организме и как я себя чувствовала.

Фотографии на весах я делала первые 2 недели каждый день.

Зачем это нужно? Это такой лайфхак, чтобы лучше отслеживать изменение в весе. Я узнала о нем от какого-то блогера на ютубе, не помню какого. Но он пришелся мне по вкусу, потому что часто забывала записать в тетрадь вес. А так сфоткала и готово, всегда можно посмотреть. Рекомендую тоже использовать этот метод. Так как я не планировала писать отзыв, а фотографировала для себя, то фотографии будут не все — часть из них получилась очень некачественной, сайт такое не пропускает. Взвешивалась я каждый день, перед завтраком, натощак.

Неделя 1.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Начинала я худеть с 63 с лишним кг.

День 1. (Диета начинается с понедельника)

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута.

Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины и т.д.

Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое

Я вычеркнула из завтрака 1 яйцо. Для меня 2 яйца — это слишком.

На обед ела абрикосы, съела довольно много.

На ужин ела отварную говядину.

Этот день дался мне очень легко. Голода не чувствовала совершенно.

 

День 2.

Вес у меня почти не ушел, ушло примерно 100 грамм.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: куриное мясо в любом виде (в том числе жареное), объем порции — любой

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба

На завтрак я опять съела только одно яйцо. Два яйца в меня не влезает.

На обед съела целиком небольшую куриную грудку. Варила ее вместе с травами, в том числе с сельдереем, который очень люблю (диета разрешает приправы). ВАЖНО! Старайтесь добавлять приправы, которые не провоцируют голод!

Ужин у меня был только из салата. Яйца есть не хотела напрочь. А от тоста отказалась из-за желания быстрее похудеть, тем более не чувствовала голода.

 

День 3.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров

Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченное

Грейпфрут я съела как положено, а вот количество яиц опять сократила. Тост делала сама в тостере, салат заправляла оливковым маслом.

На ужин было отварное мясо говядина, которую варили для супа.

 

День 4.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины

Ужин: 2 яйца, свареных вкрутую, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо

В этот день я проснулась голодная-преголодная.

Отвес вышел очень даже впечатляющий — на весах было 62 кг.

Это меня обрадовало, но есть хотелось сильно. На этот раз я съела завтрак целиком. На ужин ела салат из огурца, помидора и редиски. Морковь свежую сжевала отдельно.

День 5.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.

Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченая или жареная)

Вес упал опять незначительно. 100 или 200 гр, точно не помню, а фотография очень размытая.

Яйца я не стала есть всмятку из-за страха заразиться Сальмонеллёзом. Поэтому приготовила запеканку в микроволновке из кабачка, фасоли и двух яиц. Обед этот был очень вкусным.

Рыбу использовала судака, отварного. Так я его больше люблю тушеного с морковкой, но в вариантах не было такого приготовления. Хотя есть «жареная рыба». Это для меня странно, ведь жареная довольно жирная.

День 6.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины

Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

Тратата! Вес опять хорошо спустился, было 60,5 кг.

Завтрак был как положено. На обед были груши. На ужин буженина собственного приготовления и салат.

День 7.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Наконец-то, вес упал ниже 60! Это меня очень мотивировало!

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин

Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки

Последний день недели, мотивированная циферками на весах, я опять подсократила меню — завтрак из одного яйца. Обед и ужин были кабачки. Только я делала не на пару, а свежие. Добавила к ним тертую морковь.

 

Неделя 2.

Во вторую неделю я вошла приободренная и довольная результатами.

День 1.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

Ужин: 1 целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца

Яйца опять заменила на перепелиные. Они же были на ужин, при том вареные. Есть яйца всятку я не могу.

День 2.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Вес уходил очень хорошо. Цифры были прекрасными и радовали глаз.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

Меню описывать не буду. По сути все тоже самое, что и в прошлые дни.

День 3.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, жареное или запеченое

Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

День 4.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Меньше 59! Это было прекрасно!

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)

Ужин: 2 яйца вкрутую

Но день мне дался тяжело, точнее ужин. Там всего 2 яйца и при этом весь день были яйца. Ужинать не стала, а выпила побольше воды….

День 5.

Диета Магги (Яичная) отзыв

И в каком шоке я была, когда на следующее утро вес увеличился! При том очень сильно, сразу на полкило.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: рыба (любая, приготовленная любым способом, в любом количестве)

Ужин: 2 яйца всмятку

Опять тяжелый ужин. Съела два перепелиных яйца. Яйца лезли в меня с трудом.

День 6.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

Обед: отварное нежирное мясо, помидоры, апельсин

Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин и яблоко)

После предыдущих дней этот день был праздником! Хотя он сам противоречил правилам диеты — салат фруктовый, хотя нельзя несколько фруктов вместе. Но это было счастье!

День 7.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, 1 грейпфрут

Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, 1 грейпфрут

Вес неожиданно упал до 56 кг! Счастье вернулось. Я не могла народоваться результатам! Это ж круто!!! 3 кг за 2 дня — это шикарно, настоящая мечта, даже когда понимаешь, что это не хорошо и не нормально. А ненормально, потому что слишком резко. Но чувствовала я себя хорошо, голова не кружилась.

День дался мне легко. И я довольная результатами перешагнула вторую неделю…

 

Неделя 3.

Меню:

Понедельник

На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

Вторник

На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи (кроме картофеля)

Среда

На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

Четверг

На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи(кроме картофеля)

Пятница

На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи(кроме картофеля)

Суббота

На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

Воскресенье

На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

Всю неделю, точнее ее часть, описывать не буду. Опишу основные ее моменты и проблемы, из-за которых я в итоге слетела.

 

Проблема №1.

На ней у меня начались проблемы с организмом.

Третья неделя — очень скудная, меню не разнообразное, кроме двух дней.

Первый день я начала с груш, киви, яблок. Хорошие абрикосы не нашла в продаже, пришлось выкручиваться. Первый день прошел неплохо, но на следующий день вес никуда не делся.

Второй день прошел на овощах очень легко.

На третий день я решила есть преимущественно яблоки, потому что они менее сладкие, чем груши и киви, а значит вес должен лучше уходить… И меня скрутило уже к обеду. Резь в животе была ужасная. Не зря говорят, что есть яблоки натощак нельзя. В итоге к вечеру выпила кефир, потому что было очень плохо.

А на следующий день меня ждали 57+ кг! И это обиднее всего.

 

Проблема № 2.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Вес остановился.

57 кг, которые появились у меня на второй день третьей недели так и остались со мной. Все остальные дни я соблюдала, как положено. Но вес ходил в районе 57-57,5 кг.

Я не знала, что делать!

И что интересно, у меня не уходил живот. Обычно при таких диетах он впадает, а тут был, как подушка. Меня это очень сильно демотивировало.

Знакомый массажист сказал, что такое может быть из-за воды. Я же ее пила не так часто до диеты, а тут начала резко пить и в больших количествах. Она и стала задерживаться и от этого встал вес.

Более того, резкое увеличение употребляемой воды в день может негативно сказаться на работе почек.

 

ИТОГИ:

Я была очень расстроена застывшим весом, а неделя была тяжелая. Организм начал давать сбои, начала кружиться голова. Появилось сильное чувство голода, скорее всего психологического, чем настоящего, потому что ела достаточно.В общем, я слетела, не доведя третью неделю диеты Магги до конца. Сорвалась то ли в субботу, то ли в воскресенье, уже не помню, потому что начала безалаберно вести записи и перестала фотографировать результат — что его фоткать, когда он практически одинаков и не радует?

Вышла я с диеты МАГГИ с весом 57 кг с копейками. Что в целом неплохо. Продержался он до середины осени и расти стал после того, как я из-за травмы бросила занятия спортом и начала «заедать» свое расстройство.

Плюсы диеты:

  • Реально скинуть.
  • В целом неплохое меню.
  • Все доступное, купить нет проблем.
  • Если не жрать после диеты как не в себя, то вес держится.

Минусы диеты:

  • Много яиц.
  • Есть монодни на фруктах.
  • Довольно долгая, что плохо для работающих, ведь не все могут пообедать тем. что предписывает диета.
  • Нужно много пить,а это не каждому организму подходит.
  • Довольно жесткая диета.
  • Всего 3 приема пищи, перекусы нельзя.

 

Резюмирую:

Диета действенная, но подходит не всем. Мне больше понравилась Диета Ангела — на ней скинула 4 кг за 13 дней!

Диета Магги оказалась для меня тяжелее, хотя яйца после нее я ем нормально. Скорее всего вес бы дальше стал падать, пройди я через «плато», но мой организм был сильно против.

У этой диеты есть свои минусы и она подходит не всем, как и любая диета, но я не вижу причин ее не рекомендовать.

Другие отзывы для желающих иметь прекрасную фигуру:

Солнцезащитный спрей Виши spf 30 с эффектом увлажнения

Бьюти-бокс — куча средств для ухода за собой по вкусной цене!

Канал о спорте и ПП, где все доступно и понятно даже новичкам!

Диета Ангела — скинула 5 кг за 13 дней!

Разнообразим диетическое меню с Рукколой!

Диета Магги 3 Неделя Отзывы – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Диета Магги 3 Неделя Отзывы
Приветик всем! У меня сегодня печаль . Утром стала на весы как обычно, а у меня привес аж 400 г со вчерашнего дня( Сегодня 4й день 3й недели Магги. С чем это может быть связано??? Диету не нарушаю вообще, КД прошли. У кого была подобная ситуация?
Не переживайте! Порции уменьшить надо. Удачи!
Добрый день! У меня сегодня тоже 4 день 3 недели! На третей недели вес то падает, то поднимается. Сегодня чуть с весов не свалилась + 700 г! Не нужно расстраиваться, я думаю что это вода (из-за фруктов и овощей). Я не первый раз на Магги и так всегда. Могу скинуть мой график веса.
И у меня был привес на последних 2х неделях,вес туда сюда прыгал и ушло мало,но я все на нарушения списывала!!!
Девочки, спасибо огромное за поддержку!!! Сразу полегчало) Скорее всего это действительно вода, вчера из туалета не выходила, простите писала за день раз 15, если не больше, наверное 2-3 раза не хватило еще))))
Лена, а Вы 6 кг за три недели сбросили??? И конечно я с удовольствием посмотрю Ваш график)
Не переживай! Все в порядке, практически у всех так. Это овощи и фрукты тому виной.
Вот хочу всем плюсов наставить, а заряда нет((((((
Девочки, и еще вопрос: какие овощи и фрукты вы кушаете и что выбрать на субботу-воскресенье, где один вид фрукта. У меня во вторник были вареные кабачки, фасоль стручковая и шпинат, плюс много всякой травы, лук, чеснок. Вчера баклажаны тушеные с луком, чесноком и перцем зеленым. Сегодня кабачки с перцем, луком и чесноком и травы. Из фруктов на этой неделе яблоки, груши и апельсин. Жду рыбку) соскучилась) сварю филе мезгита ( не знаю даже, как она по-русски правильно называется).
Вот даже не знаю что и посоветовать…я летом сидела, меня спала в эти дни черешня. А сейчас ее нет еще, сама голову ломаю, что есть в фруктовые дни?
Сегодня же рыба должна быть? Если я правильно поняла, то у Вас 4 день 3 неделя?
График куда отправить (там план питания на каждый день и вес)?
Да, Леночка, сегодня рыба) Стоит варится, только еще ведь овощи и капуста по плану) От Вашего кактуса хохотала вслух))))))))) Тоже хотела купить, да какие-то зеленые все)))) Будет кактус не только во рту))) У меня и так от такого количества фруктов губы стали таакого размера, как после пластики)))) Сообщение с планом если можно в личку)
В овощной день я делаю суп — броколи, цукини, зеленый горошек и стручковая фасоль. Варю, добавляю Вегету вместо соли и прокручиваю все в блендере. Когда рыба, то на обед тоже суп. Филе рыбы и немног мидий чищенных, приправы для рыбы и перед едой режу укроп. 6 кг у меня ушли за 2 недели (даже дней за 10), а вот уже как неделю вес скачет. Главное продолжать!
Фрукты — я ем дыню и грейп. Дыня хорошо выводит воду. А после яблок у меня аппетит дикий просыпается. Можно сливы. Но это по вкусу. Как-то в прошлый раз съела я 1,5 ананаса. 3 дня после него ничего есть не могла! Ощущение было, как-будто я кактусов наелась!
С блендером идея хорошая, как я сама не додумалась, раньше очень часто делала, особенно вкусно из чечевицы с овощами) эх) интересно, а можно в овощные дни чечевицу? или это относится к злакам? Фасоль сухую вроде можно.
Черешни и правда нет, было бы хорошо, клубника будет только месяца через полтора( От яблок и правда аппетит повышается и зубы мои еще… ооооочень чувствительные(((( Когда уже до доктора доберусь.
Я пеку яблоки в микроволновке. Вкусно ,полезно и быстро!!!
А что-либо добавляете? Корицу например.
Да,иногда!!! С кофе очень вкусно!!!
Всем приветик. Завтра у меня начинается 1 день 4 недели. Я из фруктов ела яблоки. Так же на 3 неделе вес прибавился, но сегодня в последний день 3 недели большой отвес. Своим глазам не поверила,весь день на весы прыгала думала сломались. Решила утром перевеситься и записать в дневник отчёта.
Я все-таки безмерно счастлива, что здесь зарегистрировалась!!! Такая стимуляция!!! Спасибо всем огромное) Не сдаюсь)))
Лед тронулся) -300г утром) Счастливая)))
Сегодня 19й день диеты. Постоянно судьба меня испытывает на прочность) Сегодня испекла 2 медовых торта, обалденных! Подружка попросила для дочи, ну и своим заодно, чтоб не обижались, хотя я их часто балую. И что? Ни одного кусочка не попробовала даже) прямо гордость берет)
Ничего страшного. На сколько я знаю, у большинства на 3 неделе небольшой привес или застой. Просто много фруктов на этом этапе. Потерпите немножко, ближе к 4 неделе все будет ок!
Пластика век. Верхняя и нижняя.
blefaro.pro
Молодой взгляд в любом возрасте! Безрубцовая пластика век. Врачи с практикой 20 лет
Молодой взгляд
Фото до и после
Реальные отзывы
Только опытные врачи
Адрес и телефонМосква
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Лучший пластический хирург в
doctorkarapetyan.com
Пластический хирург . Доктор мед. наук. Консультация бесплатно
[Хирург Карапетян Г.Э.]
[Запись по фото]
[Видео]
[Отзывы]
Москва
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Яценко Марина → Единственное правило, по которому нужно жить — это оставаться человеком в любой ситуации!
Linchk → «Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!» )))
Вислова1956 → Если бы конфеты уменьшали вес…Я б наверно к лету полностью исчез…ла(
CarinaM → Я хочу быть девочкой! Стройной, красивой, любимой девочкой!
svetlanana83 → На этот раз точно…..
angelolo → Если я с кем-то и соревнусь, то только сама с собой- за лучшую себя! Дженнифер Лопес
Aliana37 → Упав один раз вряд ли поднимешься тем же человеком
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
Общение для мам,
настоящих и будущих
Женский журнал
и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов

Магги 3 -я неделя, привес(((( | Дневники — на Diets.ru
Яичная диета Магги , девчонки, нужны отзывы | Страница 2
Отзывы о Диета «Магги»
Диета Магги . Неделя 3 и 4 | Моя третья неделя диеты Магги
28 дней с Магги ! Фото меню! 3 -я неделя, итоги в конце!
Диета 5 Стол Рецепты Блюд Вкусные Видео
Дюкан Диета Pdf
Кето Диета При Диабете 1
Диета При Щитовидке Меню
Рецепты Помогающие Похудеть

Часто задаваемые вопросы о Диете Магги Диета-Магги.рф

В чем секрет диеты Магги и как она работает?

Диета основана на биохимических процессах, происходящих в организме при употреблении определённых продуктов питания. Её сути посвящён целый блок, опубликованный на главной странице нашего сайта – диета-магги.рф

Как часто можно повторять курс диеты Магги?

Полностью диету Магги рекомендуется проходить не чаще, чем раз в пол года. Однако, после курса, можно улучшить результат с помощью сокращённого варианта, пройдя ещё раз первую и четвёртую недели подряд.

Почему вес уходит так быстро/медленно?

См. следующие 2 пункта и помните! Чем больше вес, тем легче он сбрасывается!

Кто-то сбрасывает 1-3 кг уже в первые дни, т.к. в организме литры лишней воды. Дальше в среднем, в день уходит примерно по 200-500 гр. С периодическими «застоями».

В 1-ую неделю были хорошие отвесы, а на 2-ой неделе вес скачет — что это?

Вторая и третья неделя, преимущественно фруктово-овощные — эти продукты задерживают воду, что вызывает своеобразные скачки (сегодня — 300 гр, а завтра + 500 гр и наоборот).

Так должно быть, всё уже продуманно за нас, в первую очередь, для предотвращения обезвоживания. Общая тенденция по итогам каждой недели обязательно будет положительной!

На четвёртой неделе вес будет снижаться более стабильно.

Почему стоит вес и нормально ли это?

Обязательно см. предыдущий пункт, если вы на 2 или 3 неделе диеты — всё в норме.

Здесь всё индивидуально и не всегда дело в кг! Не забывайте про объёмы!!! Они ведь тоже уходят, может вы при этом уже на несколько см в талии и бёдрах уменьшились?! «Застои» в весе вполне нормальны, иногда организму нужно время для того, чтобы привыкнуть к «новому состоянию».

Видео: Что делать, когда вес «встал»? Советы диетолога и психолога

Сколько у Вас всего лишних кг? Почитайте внимательно все инструкции и дополнения, может Вы упускаете что-то важное? Сколько жидкости вы употребляете? Не перебарщиваете ли с солью? Добавьте физ нагрузки. В конце-концов, диета Магги может Вам просто не подходить, что бывает очень редко.

Видео: Почему вы не худеете – что тормозит снижение веса

Меню на разных сайтах отличается друг от друга, как быть и какой сайт лучше?

На самом деле, вариантов меню диеты Магги на просторах интернета гораздо больше чем кажется 🙂

Однако, это не повод для паники, т.к. практически КАЖДЫЙ из вариантов является ДЕЙСТВЕННЫМ и ПРОВЕРЕННЫМ.

Главное — не метаться от сайта к сайту — выбрали ОДИН сайт и ОДИН вариант меню и вперёд. Не стоит волноваться по поводу эффективности, если сайт на котором меню опубликовано вызывает доверие 😉

Меню, опубликованное на нашем сайте проверенно и подкреплено многочисленными отзывами, комментариями и голосованием, всё это можно посмотреть здесь, а также на странице Дневники.

Витамины — можно или нужно и какие именно? + таблетки

Обязательна консультация врача! Рекомендуется употреблять по инструкции комплекс «Омега 3 Кальций» или любые поливитамины, например «Компливит». Можно, при необходимости, иногда принимать таблетки от головы, попы и т.д. 🙂

Если во время диеты наблюдаются проблемы с самочувствием и/или лекарств требуется принимать много или длительное время — настоятельно рекомендуем прекратить диету и заняться здоровьем.

Надоели яйца! Можно ли их чем-то заменить?

Рекомендуется строго придерживаться меню и если вы выбрали яичный вариант — необходимо все 4 недели оставаться на нём, скачки яйца-творог и обратно не желательны.

Однако, лучше допустить небольшое послабление, чем сорваться совсем. При невозможности съедать должное количество яиц, часть их можно заменить нежирным и несладким творогом. Он обеспечит организм таким же количеством белка, а также поспособствует укреплению костной ткани. Одно яйцо заменит приблизительно 60 грамм творога. Подобная замена сделает меню менее калорийным.

Можно ли жевать жвачку?

Можно, только без сахара, также можно вкусные сосательные леденцы “Сула” и “Орбит”.

Можно ли паренное, запечённое, жаренное, шашлык и т.д.?

Да. Подойдёт любой способ приготовления, исключающий масло и прочие запрещённые ингредиенты – варка, тушение, запекание, на пару, в микроволновке, в духовке, мультиварке, на костре, даже “жарка” на сковороде, позволяющей готовить без масла.

Можно ли перекусывать и чем?

При появлении чувства голода, спустя не менее 2 часов после приёма пищи можно перекусить, съев 1 огурец, 1 морковь или немного свежей капусты – на выбор, что-то одно.

Во сколько должен быть последний приём пищи?

Не позднее, чем за 3 часа до сна.

Чем заправлять салаты?

Для заправки салатов подойдёт: лимонный сок, соевый соус (без сахара), яблочный и винный уксус, минимальное количество нежирного кефира или йогурта. Однако, лучше всего не заправлять салаты ни чем, если делать их заранее — некоторые продукты успевают выделить достаточное кол-во соков.

Можно ли заменять мясо куриным, когда по меню мясное блюдо?

Не рекомендуется, разграничение на курицу (как и любую другую птицу) и остальное мясо сделано не случайно. Однако, многие употребляют вместо мясо индейку и не наблюдают значительных проблем с уходом веса.

Какой сыр можно брать и чем его заменить?

В меню встречается нежирный сыр — это сыры, жирностью до 17%. Их легко купить в крупных магазинах типа «Ашан», но довольно сложно найти в мелких местных магазинчиках, в таком случае, можно взять любой не жирный творог (1-5%).

Наши читатели покупают:

  • Сыр Valio Oltermanni 17%
  • Сыр Amber 10%
  • Сыр «Российский» 17% (да, бывает и такой 🙂 )
  • Творог-сыр Карат «Домашний» зерненый 4% 

Можно ли пить алкоголь: шампанское, вино или пиво?

За всё время диеты можно выпить до 2-х бокалов сухого красного вина (лучше тогда, когда по меню мясо). Всё остальное противопоказано, включая пиво и шампанское.

Видео: Как алкоголь заставляет вас толстеть

Можно ли мёд, молоко и сливки?

Однозначно нет, даже в кофе, даже чу-чуть! Эти продукты нарушают принципы диеты. Если вы не пьёте обычный чёрный кофе без каких-либо добавлений, лучше на время диеты перейти на чай.

Тост — что имеется ввиду и какой хлеб подходит?

Хлеб для тоста так и называется. Лучше брать не белый (хотя это не критично), а серый или чёрный (ржаной).

По сути: Тост, тостовый хлеб — это пористый белый хлеб с тонкой корочкой, обычно продаётся в упаковках порезанным на ломтики.

Перед употреблением ломтики стандартной квадратной формы поджариваются с двух сторон.Подсушивать и поджаривать можно любыми способами, главное без масла и пр.

Тост можно заменить двумя ржаными хлебцами или 2 гр ржаных отрубей.

Можно ли есть квашеную капусту?

Нет, т.к. в ней много соли, которая мешает естественному отвесу.

Можно ли пить кефир?

Да, нежирный кефир допускается, но не более чем по пол стакана до 2-х раз за всё время диеты. 

Можно ли добавлять в пищу соевый соус?

Да, но без сахара в составе.

Можно ли употреблять консервированные и маринованные продукты?

Консервированные продукты нельзя, хотя многие едят и горох и фасоль, и при этом худеют не хуже остальных. Решать только Вам. Мы не советуем.

То же можем сказать и про всё маринованное – там много соли, которая будет мешать нормальному уходу воды.


Книга Диета Магги глазами специалистов

Созданно по просьбам наших читателей

Пятеро специалистов из разных сфер:

+ диетолог с 7-летним стажем

+ врач-терапевт и нутрициолог по совместительству

+ доцент кафедры психологии

+ персональный тренер, чемпион России по воркаут-троеборью

+  профессиональный фитнесс-инструктор

раскажут свое мнение о Диете Магги просто, доступно и информативно!

 

Магическая диета: отзывы и результаты диеты магии за 4 недели

Свое название магическая диета получила благодаря высокой эффективности и быстроте потери веса.

Магическая диета – особенности

Меню основано на высоком содержании белка, и отсутствии жирных, мучных или сладких продуктов. По этой причине организм начинает перестраивать свою работу и тратить внутренние резервы. Эти процессы заставляют килограммы уходить быстрее. В целом снижение веса может составлять при магической диете – 4-7 кг за 1 неделю. С другой стороны, меню жесткое, и исключает отклонения от него.

Список разрешенных продуктов достаточно ограничен, все они содержат достаточно белка, и других полезных веществ, но в них нет жиров. Это строгая диета, она исключает употребление пищи вне меню, также полностью под запретом алкоголь.

Отзывы о магической диете говорят, что выдержать на строгом меню трудно. Дело в том, что небольшое послабление приведет к снижению результатов. Но облегчает задачу то, что продержаться нужно недолго, кроме того, нельзя оставаться на таком меню дольше или закончить раньше. Злоупотребление таким меню может привести к проблемам в состоянии здоровья.

Магическая диета – меню на неделю

Особенность этой диеты в том, что у нее нет примерного набора продуктов, на каждый день существует жесткое меню.

Если при других методиках можно заменять одно на другое, со схожей калорийностью или составом, то здесь этот вариант не пройдет.

Отзывы о магической диете говорят, что самое главное сразу оценит силы и подготовиться. Если вы сомневаетесь, что сможете выдержать всю неделю, то не стоит начинать.

  1. Утро -чашка кофе без сахара. Полдень – 2 вареных яйца, 20 грамм сыра. Вечер – овощной салат с оливковым маслом.
  2. Утро – кофе. Полдень – 1 вареное яйцо, 1 яблоко 100 грамм. Вечер – 1 яйцо.
  3. Утро – зеленый чай. Полдень – творог без содержания жира 150 грамм. Вечер – салат из овощей с оливковым маслом.
  4. Утро – чашка кофе. Полдень – 1 вареное яйцо, 8 свежих слив или чернослив. Вечер – 1 яйцо.
  5. Утро – зеленый чай. Полдень – 100 грамм тушеной моркови с капустой. Вечер – 1 вареное яйцо.

    Выход с магической диеты

    Меню, насыщенное белками, перестраивает работу пищеварительной системы, поэтому резко переходить на обычный рацион нельзя. Резкие перемены в еде могут привести к быстрому набору веса, поэтому список разрешенных продуктов можно увеличивать постепенно.

    • На следующий день после завершения диеты нельзя есть никаких новых продуктов, нужно просто увеличить количество съеденного, например, съедать не одно, а 2 яйца, в обед разрешается скушать в 2 раза больше овощей, а на ужин – порция творога.
    • Уже на второй день разрешается сварить куриную грудку или филе нежирной рыбы.
    • Третий день – можно съесть немного сладкого, а также разрешается каша или макароны.
    • День четвертый – можно есть любые овощи фрукты.
    • Спустя неделю можно начинать кушать все продукты, которые употреблялись до этого.

    После выхода из диетического стоит уделить больше внимания ежедневному рациону. Если продолжать ограничивать себя в жирах и углеводах, но уже умеренно, можно закрепить полученный эффект, а также продолжить медленное снижение веса.

    Результат диеты может колебаться от 4 до 7 килограмм за неделю, но это достаточно весомый результат для такого короткого срока. Поэтому, перед тем как попробовать на себе такое меню, необходимо исключить некоторые нюансы и проблемы со здоровьем, чтобы не навредить себе.

    При проблемах с работой пищеварительного тракта, сердца или печени – диета противопоказана. Также нельзя ее использовать во время беременности, кормлении грудью, в слишком юном или пожилом возрасте.

    Отзывы и результаты магической диеты говорят о том, что стоит приготовиться к ощущению физической слабости, перепадам настроения, возможны всплески раздражительности и головокружениям.

    Причем все это начнется уже с первых дней перехода на диетическое меню.

    Чтобы снизить интенсивность побочных эффектов, рекомендуют больше спать, стараться выходить на свежий воздух, пить много воды и часто принимать душ или ванну, а также максимально снизить физические нагрузки.

    Часто диету называют «магическая диета для ног». Все дело в том, что большинство отзывов в сети описывают, что наиболее заметно уходят объемы именно в области бедер, ног, ягодиц и живота.

    Многие похудевшие говорят, что теряли в день примерно 1 кг, но общий результат зависит от первоначального состояния организма, а также того, насколько долго получится продержаться на строгом меню. Те, кто позволял себе небольшие вольности во время диеты, смогли добиться результата в 3-4 килограмма за неделю.

    Эта диета подходит тем, кто не имеет особых проблем со здоровьем и обладает недюжинной силой воли. Если взять себя в руки и пройти до конца, то результат будет действительно быстрым и заметным.

    Диета Магги на 4 недели

    Название «Магги» производная от имени Маргарет Тэтчер, первой женщины, ставшей премьер-министром Великобритании, которая придерживалась диеты накануне выборов в 3 мая 1979 г. Оригинал плана питания сохранился в ежедневнике.

    Так появилась диета с красивым названием, разлетевшаяся со скоростью света. В основе рациона белки, минимум жиров и углеводов, поэтому Магги диета на 4 недели настоящее белковое питание. Правильнее назвать низкоуглеводной.

    Похудение происходит не за счет присутствия белков, а по причине сокращения жиров и углеводов.

    *Правда, Маргарет «сделала форму» за 2, а не за 4 недели. Такой вариант питания тоже существует!

    Прекрасная Леди

    Подробное меню по дням недели предлагает:

    • Яйца и постное мясо – основа рациона. Существует «творожный» вариант, где основной продукт, источник белка, творог.
    • Цитрусовые.
    • Овощи, кроме крахмалистых картофеля, кукурузы.
    • Мало – тосты из цельнозернового хлеба; рыба.

    Разрешенные продукты комбинируются в меню, которое расписано на 4 недели. Магги строгая диета, требующая для достижения результата 12 минут физических нагрузок в день, соблюдения питьевого режима. Последовательность блюд нельзя менять местами, лучше сделать меню в виде таблицы и иметь перед глазами.

    Магги за работой

    Режим питания носит имя Первой Леди. Что же, есть к чему стремиться. Для последовательниц физическая нагрузка в течение магических 12 минут обязательна. Так же, как и питьевой режим 2- 2,5 литра воды в день.

    Строгая, как настоящая английская леди, требует соблюдения распорядка и завтракает всегда одинаково – 2-3 яйца, половина грейпфрута. Никакой овсянки!

    • 1-я и 2-я – яичная, мясная недели, с добавлением цитрусовых и овощей на обед, ужин. Рыба раз в неделю.
    • 3-я неделя фруктово-овощная. Мясо, рыба – по одному разу в неделю, четверг и пятница. Рыбный день на 3-ей неделе, традиционно в четверг.
    • На 4-й неделе в список включены продукты, которые распределяются в течение дня. Без деления на завтрак, обед и ужин.

    Запрещены:

    • Жиры животные, в том числе сливочное масло.
    • Жирное мясо – свинина, баранина.
    • Сладкие фрукты: виноград, манго, финики, инжир.
    • Сахар, сахаросодержащие продукты.
    • Выпечка, хлеб.
    • Крупы.
    • Молоко.
    • Сыры, содержащие жир.
    • Мясные бульоны
    • Крахмал: картофель, бананы, кукуруза, соусы с содержанием крахмала и сахара.

    Строгая Маргарет

    Маргарет – перфекционист, если пропущен день, перепутано меню – начинаем сначала.

    • Продукты не желательно заменять.
    • Маргарет не допускает игнорирования обеда или ужина. Они обязательны.
    • Овощи варят, опуская в закипевшую воду.
    • Мясо освобождают от жира, курицу – от кожицы.
    • Смотрите количество продуктов в меню. Если граммовок нет, разрешается произвольное употребление в разумных пределах.
    • Соль минимизируют, чтобы жидкость беспрепятственно выходила из организма.
    • Удобно иметь меню в виде таблицы на каждую неделю отдельно.
    • Считать калории не нужно, а вот следить за весом важно.
    • Практикуются «здоровые» способы приготовления: варка, гриль, тушение. Чем проще, тем лучше. Многие продукты не подвергаются термической обработке.

    Если аллергия на цитрусы или яйца — пробуйте творожный вариант.

    Результативность останется, как и в яичной Маргарет – в минус 10 – 15 кг.

    • Творог с разрешенными фруктами, чай или кофе – становится эталонным завтраком варианта.
    • Ни в коем случае не заменяйте творог на сырки, творожную массу. Приветствуются натуральные продукты.
    • Творог как основа, рыба, мясо, овощи, фрукты – сытный рацион. Правила неизменны.

    Творожный вариант находка для тех, у кого повышен холестерин, не переносит яйца.

    Вдохновляющие преображения, отзывы и результаты

    Найти рецепты, пригодные для режима питания и грамотного «выхода» легко благодаря известности, высокому рейтингу. Отзывы и результаты говорят об эффективности при соблюдении режима, фото до и после вдохновляют на преображение. Популярна, не смотря на «строгость».

    Прогнозы самые благоприятные при соблюдении правил, продиктованных Маргарет.

    Анастасия, 24 года

    Из плюсов — быстрые отвесы, в объемах тоже быстро уходит (возвращается тоже нормально), видимые результаты стимулируют продолжать, тренировка силы воли. К минусам отношу, что результат может также быстро «уйти». За первую Магги я похудела до 77 кг, 8 ушли. Впечатление в целом хорошее, как и настроение.

    Алена, 28 лет

    Выходить лучше аккуратно. Перешла на обычную еду после Магги, были проблемы. Чуть что – урчание, не очень приятно. Так продолжалось в течение недели или чуть больше. Что не съем, сразу в животе «ураган».

    Потом наладилось само собой. Наверное, привык мой организм. Но отвес порадовал – чистых 6,5 кг. Поэтому вариант хороший. Сделала вывод, что выходить надо правильно.

    Сразу пицца – так себе) Ставлю твердую четверку!

    Маша, 22 года

    Диета не трудная, главное продержаться первые 3-4 дня, эффективная, безусловно. Но… потом нужно как-то не сразу, постепенно добавлять углеводы. Калорийность плюсуйте постепенно, на сброшенные кг ставки не делайте. Иногда может быть, что идет «привес». Сильно пугаться не стоит. У меня вес, немного «постояв», пошел снова вниз, когда организм привык к новому питанию.

    Светлана, 37 лет

    Диету рекомендую, но очень осторожно из-за переизбытка яиц и цитруса в рационе. Но только не чаще 1 раза в полгода. Воды пила около 2,5 л в день. Похудела с 75 кг до 67 кг — 8 кг за 28 дней.

    Наталья, возраст не указан

    Впечатления супер, думала, что все получилось. Но есть подводные камни, как у всех диет… Эта диета не исключение! Вернув углеводы, около 1200 ккал – сразу начала набор кг! Итог – прибавила 2 кг. Главное сразу после не сорваться резко в неправильное питание. Быстро наберете все, что потеряли.

    Фото до и после применения диеты

    Маргарет VS Зана Моррис

    Случается, что в источниках вместе с Магги описывают сходную по механизму диету Заны Моррис.

    Разница между Магги и диетой Заны Моррис и Хелен Фостер:

    • Сроки 2 недели против 4-х. Но у Магги тоже есть двухнедельный вариант.
    • У Заны Моррис разрешены жиры, мясо с содержанием жира против запрета в «яичной» Магги.
    • Магги – это вариант белковый. Режим питания Заны Моррис называют «жирной диетой».
    • Диетолог и фитнес тренер описывает процесс кетоза, на 2-й неделе. В основе Магги лежит другой биохимический процесс.
    • Источники. Диета Моррис имеет теоретическую основу и авторов. В 2015 г. вышла книга. Зана заверяет, что придерживаясь режима, за две недели легко сбросить до 4.5 кг против 10-20 кг, обещанных за 4 недели диеты «Магги». 10 lb (английских фунтов), указанных на обложке книги, что равно 4,54 кг за 14 дней.
    • В 2015 году книга Заны Моррис и Хелен Фостер стала бестселлером.

    «The high fat diet» — концепция «жирной диеты». В ней описан биохимический механизм, по причине которого организм при отказе от углеводного питания начинает использовать жиры в виде «топлива». В случае с Магги автор предпочел сохранить инкогнито.

    Еще больше Магги похожа на «химическую» диету доктора Усамы Хамдия, изначально разработанную в лечебных целях для людей больных диабетом.

    Меню совпадает на 98,9 %! Завтрак остается тот же – классика Магги. Режимы питания имеют столько сходств, что сложно найти различия.

    Биохимия в действии

    «Оригинал» Магги, точнее, тот самый «листок» Маргарет Тэттчер, написан по-английски. На родном языке Маргарет говорится: Диета только на две недели — Diet for two weeks only. Меню «оригинала» распланировано на этот срок.

    «Do not stay on this diet for more than two weeks» – «Не оставайтесь на этой диете более двух недель» — написано крупным шрифтом внизу страницы.

    Количество яиц, грейпфруты, овощи, не жирное мясо. Меню на стартовых неделях схоже, с мелкими различиями. В «заметках» Маргарет лидирующие позиции из овощей занимает шпинат. Напитки на каждый день — чай и кофе.

    Откуда же появились еще 2 недели в обновленной версии Магги. Вот здесь и стоит обратить внимание на диету американского диетолога Усама Хамдия, где финальная часть режима питания имеет с Магги 100 % сходство.

    Будете ли вы придерживаться 4-х недельной Магги, 2-х недельной диеты Заны Моррис или, в итоге, остановитесь на Усаме Хамдии, общие правила, за исключением списка разрешенных продуктов, таковы:

    • Организму для достижения эффекта быть в добром здравии перед стартом.
    • Физическая нагрузка если не обязательна, то очень желательна!
    • Питьевой режим 2,5 литра воды в день.
    • Будьте внимательны, отслеживайте процесс «сжигания жиров», в случае ухудшения самочувствия от диеты лучше отказаться.
    • Имеют противопоказания, не рекомендованы беременным и кормящим женщинам, при заболеваниях ЖКТ, печени, почек.

    Понимать процессы, происходящие в теле, умение слушать себя – секрет достижений красоты без ущерба для здоровья тела, составляющие правильного соблюдения режима питания – строгого или свободного, низкоуглеводного или умеренно-лояльного.

    Леди должна быть в форме

    Мы любим красивые истории. Маргарет Тэтчер, Железная Леди, оставила в своем ежедневнике план питания, который впоследствии лег в основу «Магги». План обнаружен в архиве Маргарет, а написал его сам Роберт Аткинс, тот самый, кто открыл биохимический процесс, когда организм, лишенный углеводов, вынужден использовать жиры, как основной источник питания.

    Маргарет по общепринятой версии, соблюдала диету в 1979 г. В 70-х годах, случилась «диетическая революция», вызванная выходом в свет книги доктора Аткинса. В моду вошли низкоуглеводные режимы питания. Конечно же, Первая Леди должна «быть в тренде». Журналисты распространили историю «секретной диеты» по всему туманному Альбиону, а в 21 веке снова достали из закромов.

    Магия здоровья

    Слово «здоровье» не имеет множественного числа, поэтому стоит помнить, что оно у нас одно-единственное. Любовь к миру замечательное лекарство от депрессии: творчество, спорт, хобби, путешествия – те вещи, которые наполняют жизнь смыслом, а пищу послевкусием. После насыщенного впечатлениями, продуктивного дня не понадобится «заедать» грусть четырьмя пирожными.

    Беречь и любить, ухаживать за телом, как за цветущим садом и радоваться новому дню. Самое магическое очарование излучают настроение, улыбка и здоровое тело.

    Писал ли доктор Аткинс план питания перед выборами Маргарет Тэтчер неизвестно. Зато диета с красивой легендой и магическим названием занимает умы и трансформирует тела и в 2019 году.

    Диета «Магги» на 4 недели: меню, отзывы, таблица

    Если хотите похудеть без вреда для организма, то вам подойдет диета «Магги» на 4 недели. Этот метод снижения веса подразумевает использование белковой пищи и клетчатки. Количество углеводов в ежедневном меню совсем небольшое.

    Перерыв между приемами пищи не менее 2 часов

    Основные правила похудения на диете «Магги»:

    • нельзя заменять продукты аналогичными;
    • перекусывать можно только морковкой и огурцами;
    • разрыв между перекусом и основным приемом пищи не должен быть меньше 2 часов;
    • если вы сорвались, то начинайте похудение с самого начала;
    • нет необходимости отказываться от тренировок;
    • в ежедневном меню должны присутствовать яйца.

    Диета «Магги» имеет четко расписанное меню по дням. При этом обед, завтрак и ужин нельзя менять местами. Так вы не добьетесь желаемого результата. Самое интересное, что завтрак в течение всех 2 недель похудения состоит из одного яйца и половины цитруса. Это может быть апельсин или грейпфрут.

    Рассчет калорийности продуктов

    Первая неделя диеты

    Обед включает вареные яйца

    Меню на диете «Магги» в первые 7 дней:

    • Понедельник. На обед съешьте любые фрукты. Их можно употреблять столько хочется. Вечером насладитесь нежирным стейком или половиной отварной курицы.
    • Вторник. Обед состоит из отварной курятины. Ужин у вас богатый. Он включает в себя 2 яйца и овощной салат. Можно дополнить вечерний прием пищи лепешкой из черной муки и половинкой апельсина.
    • Среда. Творог невысокой жирности + помидор. Ужин состоит из отварного мяса.
    • Четверг. На обед съешьте любые фрукты. Вечером побалуйте себя мясом с листьями салата. В качестве мясных ингредиентов можете использовать курицу или нежирный фарш. Приготовьте из него тефтельки или паровые котлетки.
    • Пятница. Обед включает 2 яйца и отварные овощи. В вечернее время скушайте отварную речную рыбу и листья салата. Включите в вечерний прием пищи половинку цитруса.
    • Суббота. Меню такое же, как в четверг.
    • Воскресенье. Обед включает отварную курятину + отварные овощи + половину цитруса. Ужин из отварных овощей.

    Сущность этой диеты заключается в чередовании белковой пищи и клетчатки. Таким образом, все шлаки и старые каловые массы выводятся из организма. Из-за большого содержания в меню свежих фруктов и овощей на этом режиме питания не нужно принимать витаминные комплексы.

    Обязательно по утрам делайте зарядку или замените ее утренней пробежкой. Так вы сможете держать тело в тонусе, и у вас не появится обвисшая кожа. Об этом свидетельствуют отзывы.

    Яичная диета «Магги» позволяет избавиться за месяц от 20 кг лишнего веса. Сторонники этого способа похудения отмечают, что чувства голода на этой диете нет. Само меню сбалансировано и практически не имеет противопоказаний.

    В отличие от Кремлевской диеты, здесь в достаточном количестве присутствуют витамины.

    Одним из плюсов этого метода снижения веса является то, что пищу можно солить, а также использовать специи. Тепловая обработка мяса и овощей должна исключать жарку. Можно продукты печь, варить на пару или готовить на гриле без масла.

    Необязательно сидеть на диете все 4 недели, если у вас изначально немного лишнего веса, худейте 7-14 дней. Нельзя начинать методику похудения с меню 3 или 4 недели. Такой разброс рационов и продуктов предусмотрен во избежание эффекта плато, когда вес очень долго стоит на месте при скудном рационе.

    Вторая неделя на диете «Магги»

    Грейпфрут подойдет на обед

    Меню 2 недели на диете «Магги»:

    • Понедельник. Обед включает овощной салат и мясо. На ужин скушайте 2 яйца и апельсин. Можете дополнить вечерний прием пищи листьями салата.
    • Вторник. Питайтесь так же, как и днем ранее.
    • Среда. Мясо + огурцы. Ужин, как в предыдущие два дня.
    • Четверг. Овощи + яйца + творог. На ужин съешьте всего 2 яйца.
    • Пятница. Вареная рыба. Вечером съешьте 2 яйца.
    • Суббота. Отварное мясо с помидором и грейпфрутом можете скушать на обед. Ужин состоит из свежих фруктов.
    • Воскресенье. Обед такой же, как и днем ранее. На ужин съешьте то же, что и в обед.

    Учтите, имеются запрещенные фрукты на этой диете. Нельзя кушать виноград, бананы. Очень много сахара содержится в финиках и инжире, поэтому эти продукты тоже исключаются из меню. Что касается творога, то нет необходимости приобретать продукт с нулевой жирностью. Допустимое количество жира составляет 15%.

    Третья неделя на диете «Магги»

    Выходные — это фруктовые дни

    Эти 7 дней являются самыми сложными, так как рацион очень скудный.

    • В понедельник вы кушаете только свежие фрукты, их количество не ограничивается.
    • Вторник – день овощей. Их можно варить или кушать в свежем виде.
    • На третий день можно есть овощи, их лучше отварить, и свежие фрукты. Порции могут быть любыми.
    • В четверг к овощному меню добавляется рыба. Ее можно приготовить на гриле или на пару.
    • В пятницу ешьте то же, что и в четверг.
    • Суббота и воскресенье – это фруктовые дни. При этом продукты можно запекать или готовить из них салаты. Помните, злаковые и картофель на диете «Магги» включать в меню нельзя.

    Четвертая неделя на диете «Магги»

    Первые 2 дня отдайте предпочтение курице

    Этот период можно считать подготовительным при переходе к обычному питанию.

    Меню довольно разнообразное, поэтому, согласно отзывам, вы не будете ощущать голод. Всю неделю вы можете чередовать продукты. Нет четкой привязки ко времени приема пищи.

    1. Меню понедельника включает в себя по 0,5 кг помидоров и огурцов + 0,5 кг отварной курицы и консервы из тунца без масла. Добавьте в рацион понедельника апельсин и тост из черного хлеба.
    2. Во вторник меню, как и понедельник, только необходимо сократить порцию курицы до 200 г.
    3. В среду ешьте то же, что и в предыдущие два дня, только вместо курицы включите в рацион 200 г творога и немного отварных овощей.
    4. В четверг меню такое же, как и в понедельник.
    5. В пятницу вы можете скушать 2 яйца, 0,5 кг помидоров и один цитрус.
    6. Суббота отличается объемом пищи. Можете побаловать себя 800 г отварной курицы, тостом и 200 г помидоров. Можно включить в рацион 100-150 г творога и цитрус.
    7. В воскресенье съешьте то же, что и в понедельник, только курицу замените столовой ложкой творога.

    Чтобы было проще худеть, имеется специальная таблица с расписанным меню по дням.

    Вся правда о магической диете — Совет ON

    Магическая диета – это эффективный способ нормализовать свой вес за несколько дней.

    Буквально за неделю вы сможете избавиться от семи килограмм и привыкнуть к новому режиму питания, благодаря которому всегда будете в форме.

    Чем питаться и в чем состоит магия, мы узнаем из статьи. Похудение происходит за счет низкокалорийного меню.

    Сокращая массу употребляемой пищи, а также количество жиров и простых углеводов в ее составе, мы позволяем организму избавиться от лишнего веса.

    За 1 неделю с помощью магической диеты можно избавиться от 4-7 кг, в том числе от 1-2 кг жира. Остальное уходит с межклеточной жидкостью.

    При необходимости курс можно повторять каждый месяц.

    Плюсы и минусы магической диеты

    Главными преимуществами считаются быстрая потеря веса и сбалансированное меню. Белки и сложные углеводы способны обеспечить организм энергией, а ограниченное число калорий не позволит превратить ее в жировые складки.

    Плюсом является и то, что заниматься спортом не обязательно. Результат не заставит себя ждать и без дополнительных нагрузок.

    Магическая диета также имеет недостатки. Резкая перемена режима питания может привести к нарушению работы кишечника. Из-за отсутствия углеводов, которые быстро дают энергию, может чувствоваться усталость и головокружение.

    Отсутствие полезных жирных кислот снижает упругость кожи. Выдержать такую диету смогут не все. С этим связан ряд противопоказаний.

    Магическую диету нельзя соблюдать:

    • кормящим и беременным;
    • до 18 и после 60 лет;
    • после операций, в период реабилитации;
    • при тяжелых физических нагрузках;
    • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ЖКТ;
    • при сахарном диабете;
    • при ослабленном иммунитете.

    Для достижения эффекта и сохранения здоровья нужно строго соблюдать

    рекомендации диетологов:
    • проводить 2 часа на свежем воздухе;
    • спать не меньше 8 часов;
    • пить не меньше двух литров воды;
    • не переутомляться;
    • применять контрастный душ или посещать бассейн.

    Суть магической диеты

    В рацион входят только продукты с низкой калорийностью. Каждый день нужно есть вареные яйца, поскольку они способны дать организму необходимый белок и обеспечить его энергией.

    Овощи и фрукты восполнят недостаток витаминов и минералов, обеспечат клетчаткой. Употребление сыра твердых сортов позволит обеспечить необходимый минимум жиров в рационе.

    • Кофе и чай помогут быть в тонусе и чувствовать себя бодрее.
    • Запрещено употреблять:
    • мучные и кондитерские изделия;
    • алкоголь;
    • масло;
    • крупы, макароны, бобы;
    • картофель;
    • виноград, бананы;
    • газировку;
    • колбасу, консервы, паштеты;
    • жирное мясо;
    • сахар, соль.

    Магическая диета относится к очень строгим. Меню нужно соблюдать четко, не заменяя и не добавляя продуктов. Завтрак следует есть не позже 9 утра, обедать – до 14 часов, а ужинать – до 18.

    День Завтрак Обед Ужин
    1 Кофе 2 яйца, 20 г сыра 150 г овощей (нарезка или салат с оливковым маслом)
    2 Кофе Яйцо, яблоко Яйцо
    3 Чай 150 г творога 150 г овощей с оливковым маслом
    4 Кофе Яйцо, чернослив (8 шт) Яйцо
    5 Чай 100 г тушеной с морковью капусты Яйцо
    6 Кофе Два яблока или два апельсина 250 г кефира
    7 Кофе Яблоко или апельсин, 30 г сыра 2 яйца

    Выход из магической диеты

    Добавляйте к диетическому меню по 100 г продуктов. Если указано, что на обед нужно съесть 100 г тушеной капусты, то во время выхода из диеты ешьте 200 г. На второй день можно добавить курицу и рыбу.

    На третий день нужно добавить крупы или макароны из твердых сортов пшеницы. Уже через неделю вы сможете есть не три раза в сутки, а пять. На второй завтрак и полдник рекомендуется съедать один фрукт или 200 г творога.

    Магическая диета – отзывы

    Вот некоторые отзывы, тех кто худел на магической диете, подобранные нами на специализированных форумах:

    Елена:
    На такой строгой диете я еще никогда не сидела! Можно продержаться неделю на таком скудном питании, но тяжело во время выхода. После такого голодания хочется всего и сразу.

    Дарья:
    Выдержала только пять дней. Все время хотелось есть и спать, постоянная усталость мешает работать. Лучше худеть в отпуске.

    Результат, конечно, превзошел ожидание. За пять дней — минус 6 кг. Ради такого можно и потерпеть.

    Наталья:
    Я пробовала разные диеты. Магическая — одна из самых строгих, но каждый день теряешь по килограмму и вдохновляешься этим.

    Неделя практически выпадает из жизни, зато потом я была счастлива. Похудела на 7 кг, как и хотела. Отношения к сладостям стало негативным.

    Евгения:
    Мне ничего не помогало, а вот магическая диета действительно подействовала как волшебство!

    Я сидела на ней уже дважды и планируют третий заход через месяц-другой.

    Первый раз за неделю ушло 7 кг, второй — 5 кг. Во время выхода из диеты вес прыгает, но потом стабилизируется. Результат стопроцентный!

    Татьяна:
    Диета очень сложная, но очень эффективная. Я постоянно хотела есть и злилась на все, но глядя на весы не могла не улыбнуться. Жир буквально тает на глазах!

    Я задержалась на диете на 8 дней — и ушло 8 кг! Это, конечно, не для быстро похудения перед праздником, а для оздоровления и перехода на правильное питание.

    Отзывы подтверждают, что результаты магической диеты оправдывают ее строгость. Если вы уверены в своем здоровье и готовы к чудесным метаморфозам, к похудению можно приступать прямо сейчас.

    Перед тем как распрощаться с лишним весом, изучите все нюансы выбранного метода и приготовьтесь к сложному недельному путешествию, которое приведет вас к стройности. Если вы хотите как можно скорее превратиться в сказочную красотку, не теряйте времени!

    А вы уже худели на магической диете? С какими трудностями вам пришлось столкнуться? Делитесь своими впечатлениями и советами в комментариях!

    Магия диета на 4 недели

    Сегодня, предлагаем ознакомится с вопросом: «магия диета на 4 недели» с полным описанием и комментариями от профессионального диетолога. Мы поможем разобраться с проблематикой и укажем все «За» и «Против».

    Диета Магии за 4 недели, меню которой основывается на употреблении белка, является действенной системой похудения.

    В состав диеты постоянно входят яйца или кисломолочные продукты. Все компоненты режима специально подобраны, чтобы активировать обмен веществ.

    Диета Магии за 4 недели. Меню представлено в нашей статье

    Такое название диета приобрела в честь своей создательницы – главы Великобритании Маргарет Тэтчер. Режим питания не предусматривает голодания и ставит минимальные ограничения по количеству употребляемых продуктов.

    Диетическая система базируется на ряде правил:

    • следование режиму без отклонений;
    • запрещено вносить изменения в меню, использовать иные продукты или заменять указанные блюда другими;
    • ежедневно рекомендуется пить до 3 л воды;
    • в меню диеты Магии за 4 недели разрешается включать чай без подсластителей;
    • запрещено голодать;
    • уменьшить чувство голода помогут овощи;
    • в блюда допускается включать лук или чеснок, но лучше отказаться от приправ;
    • приготовление овощных культур выполняется без использования бульона после варки мяса;
    • если готовится салат, то в него не включают масло или другую заправку.

    Первые результаты диетической системы появляются в конце первой недели, когда потеря веса достигает от 0,8 до 2 кг ежедневно. К ее концу максимальная потеря составляет 7 кг.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Важно! Снижение веса на первой недели происходит благодаря уходу жидкости из организма.

    На второй неделе сжигаются жировые отложения, и потеря веса достигает 0,3 кг в сутки. Снижение веса происходит уже не так быстро. На данном этапе уходят объемы, а кожа становится более подтянутой.

    В середине диетического режима объемы и вес приходят в стабильное состояние, поскольку организм приспосабливается к обновленному режиму. Спустя несколько дней процесс избавления от избыточных килограммов восстановится. В итоге потеря лишнего веса составит до 20 кг.

    Полностью диету допускается проходить всего раз в год. Такая система основана на белковой пище, поэтому обладает своими недостатками. Дефицит углеводов вызывает снижение иммунитета, умственной и физической активности.

    Диета Магии за 4 недели, меню которой базируется на яйцах, имеет другое название – яичная. Рацион проработан так, чтобы организм получал снабжение полезными элементами и витаминами, нехваткой которых отличается белковая пища.

    Сначала организму требуется время, чтобы адаптироваться к обновленному режиму. Если отсутствует указание на количество компонентов, то ограничений по его использованию не предусмотрено.

    Из цитрусовых можно выбрать апельсин или грейпфрут. Овощная нарезка готовится из моркови, томатов и огурцов. После обработки употребляются кабачки, горох, фасоль.

    По системе каждое утро начинается со следующих продуктов:

    • 1 сваренное яйцо;
    • ½ цитруса.

    Такой завтрак помогает активировать обмен веществ и снизить чувство года до наступления следующего приема пищи. Яйцо станет источником белка, тогда как цитрус повысит содержание глюкозы в крови. Допускается выпить утром чашку кофе или чая.

    • нарезка из овощных культур
    • 1 кусок сухого хлеба
    • сыр малой жирности
    • немного вареной рыбы
    • Во время второй недели нужно активнее добавлять яйца в свой рацион.
    • Ежедневный завтрак:
    • 1 цитрусовый фрукт
    • 1 цитрусовый фрукт
    • соленый сыр малой жирности

    Ежедневное меню базируется на продуктах одного типа. Ограничений по их употреблению на протяжении дня не существует.

    Меню строится по следующему принципу:

    • 1-й день: не сахаристые фрукты;
    • 2-й день: овощные культуры до или после обработки, за исключением картофельных блюд;
    • 3-й день: фрукты и овощные культуры;
    • 4-й день: рыба, овощные культуры без обработки или после варки;
    • 5-й день: сваренное или прожаренное мясо (курица), обработанные овощи;
    • 6 и 7-й день: не сахаристые фрукты.

    Для четвертой недели приводится ежедневная норма. Распределить их употребление на весь день следует самостоятельно. Дополнительно ежедневно можно съедать один цитрус, два огурца и два томата.

    1. Продукты для меню диеты Магии за 4 неделю
    2. банка законсервированного тунца
    3. ломтик сухого хлеба
    4. обработанные овощные культуры
    5. ломтик сухого хлеба
    6. ломтик сухого хлеба
    7. ломтик сухого хлеба
    8. тунец из консервы
    9. обработанные овощные культуры
    10. ломтик сухого хлеба

    Диетический режим на твороге имеет аналогичное содержание белков, как и при использовании яичного режима питания. Творог быстро усваивается, и его белковые компоненты начинают действовать сразу после приема этого продукта в пищу.

    В твороге содержатся вещества, которые укрепляют зубы и кости, а также положительно сказываются на функционировании сердца. Дополнительным действием служит нормализация гемоглобина в крови.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Важно! Творог способствует улучшению работы пищеварительной системы.

    Диета Магии за 4 недели, меню строится на твороге и других продуктах, применяемых для яичной диеты. В рацион включают обезжиренный продукт. Выбирать следует только свежий творог, чтобы избежать в дальнейшем проблем с пищеварением.

    Каждое утро начинается с завтрака:

    В остальное время прием пищи вместо яиц включает творог. Остальные компоненты остаются аналогичными.

    Каждое утро нужно завтракать аналогичным образом, как и на первой неделе.

    Продукты питания для 2 недели берутся из меню стандартной диеты. Употребление яиц нужно заменить на творог.

    Для 3 недели продукты выбираются исходя из следующего рациона:

    • 1-й день: не сахаристые фрукты;
    • 2-й день: овощные культуры;
    • 3-й день: сырые и сваренные овощи, фрукты;
    • 4-й день: морепродукты, сырые и сваренные овощи;
    • 5-й день: мясо и овощи;
    • 6 и 7-й день: фруктовая нарезка.

    Дополнением к рациону является творог, который добавляют в меню согласно следующему порядку:

    • среда: 0,4 кг;
    • суббота: в любом необходимом объеме;
    • воскресенье: 0,4 кг.

    Читайте так же:  Диета после удаления полипа

    Прекращение диеты производится постепенно. Добавлять калорийную пищу нужно последовательно, категорически запрещено переедание.

    После диетического режима следует придерживаться сбалансированного питания с малым количеством калорий. Лучше всего ограничить прием жареной и острой пищи, продуктов с повышенным содержанием жира, кондитерских изделий, алкоголя, сахара.

    Для закрепления результата можно повторить рацион первой недели диеты. Это обеспечит нормальное функционирование организма в дальнейшем.

    Диета Магги требовательна к соблюдению порядка питания. Это касается последовательности использования блюд и типов продуктов.

    Важно знать! Если была нарушена диета Магии за 4 недели, меню придерживаются заново.

    После любого нарушения далее следовать системе бессмысленно. Поэтому следует максимально придерживаться распорядка, чтобы получить желаемый результат в похудении.

    Наиболее серьезным нарушением является включение в меню продуктов, не предусмотренных системой: сладостей, газированных напитков, мучных изделий. Диета считается нарушенной при использовании масла, специй, острых приправ.

    Если определенный продукт не вызывает положительных эмоций, то разрешается вычеркнуть его из списка. Однако использовать другие продукты запрещено. Не рекомендуется урезать своей рацион и оставлять всего несколько блюд. Диета составлена таким образом, чтобы обеспечить похудение за счет сочетания определенных компонентов.

    Активная физическая деятельность укрепляет мышцы и способствует сжиганию избыточного жира. Физические нагрузки можно получить в спортивном зале, во время пробежки, похода в бассейн, поездки на велосипеде.

    Не рекомендуется начинать силовые нагрузки, если они отсутствовали до начала диетического питания. В сочетании с повышенным употреблением белка это негативно сказывается на состоянии организма.

    Лучше заниматься спортом длительный промежуток времени с малой интенсивностью. В первый день диеты следует выполнить простые физические упражнения. Постепенно время и интенсивность занятий повышается.

    Еще одним вариантом обеспечить физическую нагрузку на организм является отказ от лифта. Если нет возможности заняться спортом, то достаточно ежедневно прогуливаться перед сном.

    При наличии проблем с давлением и внутренними органами от диетического режима лучше отказаться. Меню диеты Магии за 4 недели не подойдет подросткам, женщинам в период беременности, а также в случае грудного вскармливания.

    Особый режим питания снижает содержание сахара в крови, что представляет опасность при диабете и заболеваниях сердца. Еще одним последствием становится усталость и быстрая утомляемость.

    • Диета Магги – это действенный способ сбросить вес.
    • Диета Магии за 4 недели. Меню в этом видео:

    Диета Магги

    Диета Магги — очень точная и строгая диета. Ее суть в том, что нужно соблюдать точное, установленное меню. Период этой методики питания — 4 недели.

    Особенности Магги-диеты

    Режим питания основан на химических реакциях, которые совершаются в организме, а не на уменьшении калорийности пищи. Следовательно надо строго следить за режимом диеты, иначе эффект будет неудовлетворительным. Можно убрать любой продукт, но заменять его нельзя.

    Если не указано определенное количество продукта, то его можно есть в желаемом количестве. В приготовлении овощей запрещаются бульоны, масла и жиры. Нельзя менять местами обед и ужин, и наоборот. Если настигает неутолимое чувство голода, то можно съесть салат, огурец либо морковь, но не раньше чем через пару часов после рекомендованного приема пищи.

    Необходимо пить большое количество воды. Кроме воды, можно выпивать 1-2 баночки газированной диетической воды или стакан содовой. Также можно в любое время пить чай и кофе (без сахара). Разрешается вместо сахара применять заменители.

    • Если диета была прервана на каком-то из этапов, то придется начать все с самого начала.
    • Если вы тщательно следите за своим весом, то вставать на весы рекомендуется после туалета 1 раз в день .
    • Для достижения большего эффекта желательны занятия спортом.

    После того, как вы закончили диету Магги, ощущение сытости у вас будет наступать сравнительно быстро. Вследствие этого, несколько месяцев вам будет проще следить за весом , но это при условии, что вы будете ограничено употреблять высококалорийные продукты и сахар.

    Меню диеты Магги

    Если вы захотите повторить систему еще раз, то эффективнее проходить первую и четвертую неделю по 2 раза.

    1 неделя

    Ежедневно в течение 1 и 2 недели на завтрак нужно съедать: 2 вареных вкрутую яйца, половинку апельсина либо грейпфрута,

    ПН

    Обед — любой фрукт (апельсин, яблоко, абрикос, груша, арбуз, дыня).
    Ужин — нежирное мясо, жареное или вареное (исключение баранина).

    ВТ

    Обед — курица жареная или отваренная.
    Ужин — 1 тост; салат из помидоров, огурцов, моркови и перца; 2 вареных яйца; апельсин либо грейпфрут.

    СР

    Обед — 1 тост, обезжиренный сыр, помидор.
    Ужин — мясо нежирное, жареное либо вареное, кроме баранины, можно фарш.

    ЧТ

    Обед — любой фрукт (апельсин, яблоко, абрикос, груша, арбуз, дыня).
    Ужин — салат, нежирное мясо, отваренное или жареное (кроме баранины, можно фарш),

    ПТ

    Обед — овощи вареные (горошек + морковь или фасоль + кабачки), 2 вареных яйца.
    Ужин — салат, отварная или жареная рыба, апельсин или грейпфрут.

    СБ

    Обед — любой фрукт (апельсин, яблоко, абрикос, груша, арбуз, дыня).
    Ужин — нежирное мясо, отваренное или жареное (кроме баранины, можно фарш ) + салат.

    ВС

    Обед — помидоры, курица вареная или жареная , овощи вареные, апельсин либо грейпфрут.
    Ужин — овощи вареные.

    2 неделя

    ПН

    Обед — салат, мясо, отваренное или жареное.
    Ужин — салат, 2 вареных яйца, апельсин либо грейпфрут.

    ВТ

    Обед — салат, мясо, отваренное или жареное.
    Ужин — 2 вареных яйца, апельсин либо грейпфрут.

    СР

    Обед — огурцы, мясо, отваренное или жареное.
    Ужин — 2 вареных яйца, апельсин либо грейпфрут.

    ЧТ

    Обед — 2 вареных яйца, овощи отварные, белый сыр нежирных сортов.
    Ужин — 2 вареных яйца.

    ПТ

    Обед — рыба жареная или отваренная.
    Ужин — 2 вареных яйца.

    СБ

    Обед — помидоры, мясо, отваренное или жареное, апельсин либо грейпфрут.
    Ужин — фруктовый салат (яблоко, мандарин, дыня, апельсин, персик).

    ВС

    Обед — вареные овощи, помидоры, курица вареная или жареная, апельсин либо грейпфрут.
    Ужин — помидоры, курица вареная либо жареная, овощи вареные, апельсин либо грейпфрут.

    3 неделя

    ПН

    В течение дня фрукты, кроме бананов, винограда, фиников, манго, инжира.

    ВТ

    Любые овощи в течение дня, за исключением картофеля.

    СР

    Любые фрукты в течение дня (с учетом исключений понедельника) и овощи вареные.

    ЧТ

    В течение дня рыба отваренная либо жареная, зеленый салат или капуста, вареные овощи.

    ПТ

    В течение дня курица, либо нежирное мясо, жареное или вареное (кроме баранины), овощи вареные.

    Сб и вс

    Один вид фруктов в течение дня (яблоки, персики, груши, абрикосы).

    4 неделя

    Продукты делятся на весь день. Добавлять ничего нельзя!

    ПН

    1 тост, четверть курицы отварной либо 4 кусочка вареного или жареного мяса, баночка тунца, по 4 помидора и огурца, апельсин либо грейпфрут.

    ВТ

    200 г мяса жареного или отваренного, 1 тост, по 3 помидора и огурца, яблоко или груша, кусочек дыни, апельсин либо грейпфрут.

    СР

    1 тост, белый сыр нежирных сортов, овощи вареные, ложка творога, по 2 помидора и огурца, апельсин либо грейпфрут.

    ЧТ

    1 тост, 3 помидора, половина курицы жареной или вареной, 1 огурец, апельсин либо грейпфрут.

    ПТ

    3 помидора, 2 вареных яйца, салат, апельсин либо грейпфрут.

    СБ

    2 куриные грудки отварные, 1 тост, творог или брынза, простокваша, по 2 помидора и огурца, апельсин либо грейпфрут.

    ВС

    1 тост, овощи вареные, 2 чайных ложки творога, баночка тунца, по 2 помидора и огурца, апельсин либо грейпфрут.
    ___

    Результат диеты Магги — потеря лишнего веса до 10 килограмм всего за 4 недели! Диета Магги также доступна для скачивания в разделе скачать диеты бесплатно.

    (1

    Отзывы о диете Магги

    Татьяна Поликарпова

    Привет всем! В августе сидела на этой диете, минус 9 кг. С понедельника начала снова, не знаю — выдержу ли. Хотя знаю, что тяжело только первые 4 дня, потом организм привыкает. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!

    Наташа Атимасова

    Сижу во второй раз. Завтра начинается третья неделя. В первый раз скинула 7 кг. За полгода набрала назад 3 кг. Сейчас за 2 недели скинула уже 5 кг. Диета нравится, но зимой в такие морозы хочется горячего бульона, а приходится кушать холодные салаты да фрукты. Поперек горла уже стоят эти нитратные огурцы и помидоры!

    )))) вот так жалуюсь всем) но все равно сижу) худеть надо!

    Елена Мартыновская

    Очень диета понравилась!!! У меня сегодня 11 день и минус 4 кг! Не голодная и есть совсем не хочется. Так можно всю жизнь питаться))) На 8-9-10 днях вес стоял, а на 11-тый минус 500 гр, так что не волнуйтесь и продолжайте дальше, а то некоторые как раз в период остановки веса срываются и потом бросают. Насчет алкоголя.. позволяла себе пару раз по особым случаям) Удачи всем!!!

    Катюха Гречка

    Так ждала 3-ю неделю что бы как то разнообразить питание после первой и второй недельки)) В итоге сложновато на овощах и фруктах, особенно если кушаешь 3 раза в день и последний раз в 18.00))

    Но, у меня всё получилось, не сорвалась, не упала духом) Очень ждала четверг и пятницу, так как в чт рыбка а в пт курочка))Вес вначале стал и не хотел уменьшаться, потом набрала около 500 г но знала что это какие то непонятки в организме, так как от овощей и фруктов не поправляются…. немного расстроилась, но вера в эту диетку не прошла)

    Удалось пережить и два дня рождения) Вначале готовить всё на стол, а потом смотреть как все наслаждаются съеданием всяких вкусностей. Даже когда любимому кушать готовлю — не пробую на соль, а чисто интуитивно всё, не хочу врать самой себе.

    Сегодня первый день 4-й недели. Вес 48.700, понимаю что могла бы окончить сегодня свою диету, но её нужно завершать именно 4-й, для того что бы закрепить результат. По этому твёрдо решила продолжить сидеть на Магги) Я ведь не хочу набирать вес опять) 4-я неделя не плохая, много овощей, мяса и фруктиков, и она сытная)

    Магги очень хорошая диета и мне она очень нравится, и вес уходит стремительно и всего лишь за месяц) Единственное что смущает, это то что денег на продукты уходит очень много. Сейчас огурцы и помидоры стоят нормальных денег, а 4-я неделя просто забита огурцами и помидорами. Но чего не сделаешь ради красоты и своей мечты))

    Алена Ермоленко

    А я сижу на этой диете вот уже вторую неделю. Не ожидала что столько продержусь потому что очень люблю покушать. Сначала вес был 72.6 сейчас колеблется то 68, то 67.7 продержаться можно! А самое главное стал уходить живот который я вот уже 5 лет не могу убрать.

    Ирина Шакирова

    Девочки, спешу поделиться)))) не хотела взвешиваться до конца недели из за того что за вчера не сбросила ни грамма, но вечером сегодня не выдержала и взвесилась и вуаля минус 1 кг))))))))) я прям счастлива) Значит, еще не все потеряно и надежда есть)))) ура!!!!! Всем успехов )))) теперь уж точно про держусь до конца )))

    Настя Одегова

    Девочки у меня сегодня 4-ый день 2-ой недели.Так получилось что стартовала я на этой диете не имея при этом весов. Но я мерю так сказать по одежде в которую нууу просто обязана влезть))) Объемы уходят хорошо. Надеюсь что к концу 4-ой неделе я всё таки добьюсь своего)) Всем удачи.

    Татьяна Пшеничникова

    Всем привет, я год назад полностью отсидела на этой диете, скинула 10 кг, правда вес ушел за первые две недели, потом остановился, но я не бросила ее! Так вот через год я поправилась на 5 кг и теперь опять хочу на эту диету сесть, хорошая вещь, но от яиц тошнит)))

    Юля Твардовская

    Диета Магги замечательная если честно) Я сижу на ней уже 3-ью неделю, взвесилась на 1-ом дне 3-ей недели и вуаля :DDD Вес 70 кг, понимаю,что это не достижение, но я сбросила 13 кг за 2 недели! Я весила изначально 83 кг, и вот, в конце второй недели встаю и бах :DDD Минус 13 кг :DD

    Ольга Гуринович

    3 день, 3-й недели я в восторге ))))) -12кг. Но до диеты уже немножко скинула, так что не знаю какой был старт, сейчас для меня важнее результат) Голода не чувствую совсем, не люблю только варенные овощи, всегда их пропускаю. А в остальном довольна.

    Елена Астанина

    Привет всем, никогда раньше не сидела на диетах, и вот решила попробовать, не стала откладывать в долгий ящик, мол с понедельника,(понедельник итак день тяжелый), начала со среды, просто себе выписываю на листок и вешаю на холодильник(например: среда 1 день первой недели). Сегодня пошел второй день. Но уже хочу поделиться результатами, всего лишь за сутки примерно 2 кг (у меня просто не электронные весы), ура! Целый день вообще хорошо, не хотела есть, но после 6 началось: вроде поела мясо, чувствую что наелась. Но спустя час снова хочу, еле себя сдержала, да еще в холодильнике у ребенка такие вкусные конфетки лежат, короче поела я потом еще чуть чуть мяса, думала ну все результата не будет, ан нет, и мне это придало столько вдохновения, буду продолжать!! Кстати мой вес конечно большой: при росте 169 вес изначальный 106 кг (поправилась после родов на 20 кг, да и чё тут скрывать — люблю вкусно покушать) все желающие присоединяйтесь, и не важно понедельник это или нет)))))))))))), о следующих результатах отпишусь в скором времени)))

    Анастасия Скворцова

    На диете сижу второй раз, в первый за 3 недели с нарушениями ушло около 8 кг, сейчас за первую неделю (строго все соблюдала) ушло уже 5 кг. УРА!!!! Диета супер. Чевства голода нет. Слабости нет. На второй неделе с яиц перешла на творог.

    Елена Абросимова

    Привет девочки. И я с вами, никогда не сидела на диете, но вот теперь решила, рост 172 вес 67 кг, хочу -7 кг, понимаю что будет трудно в плане не так быстро, как если бы я весила больше. Но сегодня 2-ой день 1 недели минус 1 кг пока.

    Плюс еще занимаюсь 2 раза в день по курсу 30-дневки с Джиллиан Майклс — ВОТ ТУТ под номером 2.

    Мясо ем телятину — тушу, курицу запекаю в бумаге, яйца сейчас уже ем без желтка, а то как-то никогда он не шел мне, да и холестерина меньше так. На счет запекания, то это лучше чем жарка и вкуснее чем на пару. Не жирный сыр собираюсь заменить просто творогом 0% добавлю туда зелени.

    Алла Попова

    Первый день четвертой диеты -7,3))) Если сильно голодная ела яблоко или огурец, воды пила не много, может если бы больше пила результат был бы получше,в основном ужинала в 17.30, иногда получалось и в 22.00, в дни когда нужно было кушать один фрукт ела разные фрукты, думаю не влияет, конечно кроме запрещенных. В общем очень довольна, привыкла мало кушать и не есть после 18.00, отдохну недельку и буду дальше худеть, была 78 кг, сейчас 70,7 кг, хочу 60 кг!! Худейте диетой магги:-) Это потрясающие результаты! Всем удачки и мне тоже!

    Марина Андреева

    В апреле 2010 года мне предложила подружка посидеть на диете Магги, за первый месяц ушло 7,5 кг, на этом я не остановилась. На втором месяце уже 9 кг. Для меня это было здорово, потому что первоначальный вес мой был 90 кг. За год я скинула еще, так как отвыкла от сладкого и мучного. Стала придерживаться пяти-разового питания. Ношу с собой контейнеры, как показывает Малышева в передаче «Жить здорово». Стараюсь один раз в неделю ходить на акваэробику, и каждое утро 15 минутная зарядка, это помогло подтянуть тело от потерянных килограммов.

    За три года ушло 35 кг. Сейчас держу вес 55 кг при росте 159 см и очень довольна. Кто начинает сидеть на диете Магги, желаю успехов это реально помогает.

    Успехов всем!!!!

    Карина Гольман

    Села на диету второй раз. Первый был год назад, в минусе 16,6. Начала три дня назад — уже минус 3,7. Диета супер, легко комфортно. Пока первый раз не села на Мигги не думала что 100 гр творога это так много. Мне очень нравится эта диета.

    Наталья Слободянюк

    Началась осень, попёр вес. Сажусь на данную диету второй раз. Первый раз похудела с 63 кг, до 58 кг за месяц. Диету немного ремиксовала и использовала до нужного веса только меню первой недели, так как естественно иногда срывалась и возвращалась на первый день =) Но ничего, результатами всё равно очень довольна, ещё нюанс, пила постоянно кофе с сахаром, так как пониженное давление и после недели с сахара заменителем, чуть не рухнула в обморок. (физические упражнения обязательно, как минимум 25 раз прес, 30 приседаний и по 50 махов ногами).

    Сейчас вес в 57.7 поднялся до 59 кг. Сажусь на диету что бы не набрать снова старые 63кг.

    Пожелаем друг другу удачи в бою =)

    Оксана Ильина

    Всем доброго денечка, я сижу на этой диете второй раз (первый сидела ровно год назад), просидела 2 недели, а вес сбросила всего 2 кг, обидно и досадно почему так? Люди пишут, что по 6-8 кг сбрасывают за две недели…. Когда сидела первый раз, вес уходил быстрее и больше. Хоть результат было видно, а в этот раз ничего…

    Владилена Картавская

    Уже 3-й раз сижу, последний раз сидела год назад, диета — палочка выручалочка, лучше диеты не знаю, действительно потом не набираешь, если жить в нормальном режиме. Конечно — стресс, и если вы активно его заедаете и отдых например онклюзив, тут уже от веса не убежишь. И действителено нужно соблюдать всё строго, в прошлый раз на 4-ю, 3-ю неделю уехала в командировку, хоть и брала с собой пароварку в гостинную, но не всегда находила нужные продукты, эффект конечно был хуже, но был!! Еще тяжело, её продолжительность, сейчас у меня 4-я неделя, уже мысленно перед сном медленно поедаю пиццу. И не скажу,что не испытываю совсем на ней голода, фруктовые дни, очень тяжелы. Но никогда после неё не было проблем с желудком или со здоровьем, давление в норме, да и самочувствие норм. В общем диета супер!!!

    Инесса Анатольева

    Диета закончилась, -6600 за 4 недели. Маловата, но уже что-то, закончила пятую закрепительную, итог, всего -7500, началась шестая, последняя закрепительная неделя.

    Вот сижу и думаю,а дальше что? Так привыкла к тому,что за меня подумали,что есть,когда и сколько.

    После диеты перехожу на СИСТЕМУ -60, а там надо самой соображать. Не свести бы труды на нет. Надо ещё много-много убрать лишнего.

    Маша Ситникова

    Отсидела первую неделю на диете. Очень легко пошла. Отвес — 2 кг. По-моему, хорошо, если учесть, что свой вес небольшой. Соблюдала не очень строго. Если хотелось чем-нибудь похрустеть — ела яблоки. Вчера ела спаржу маринованную и сыр рассольный на обед. Ничего не прибавилось. Так что, не такая уж и строгая диета, как указано. Думаю, если хочется чего-нибудь съесть — съеште яблоко или какой-нибудь овощ — ничего страшного не будет. Это лучше, чем скушать шоколад или тортик. И ничего не надо заново начинать, если вы прям КАПИТАЛЬНО не объелись! Всем сил и удачи 😉

    Инесса Анатольева

    Всем удачи! Отсидела на диете 6 недель,4 основных и сразу повторила 1 и 4, можно было ещё раз повторить 1 и 4, но помидоры и огурцы уже есть невозможно, они совершенно не вкусные в это время года. Отвес -8300, при практически нулевой физической активности. Если бы был спорт, думаю результат был бы намного лучше.

    Мне понравилась диета, рекомендую всем, кто легко переносит продукты из списка, тем, кому нужно с чего то начать, приучить себя к дисциплине, не есть после 18.

    Начало положено,перехожу на СИСТЕМУ -60. Работы ещё много.

    Эльвира Омарова

    Всем привет! Отсидела первый круг. Сейчас пошла по второму. Сбросила 9кг. Всем удачи ну и мне конечно!

    диета Магги, дубль-3

    ДИЕТА (повтор):
    Первая неделя:
    Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, и 1-2 вареных яйца

    1 день
    o Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
    o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
    • 2 день
    o Обед: вареная или жареная курица без кожи
    o Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
    • 3 день
    o Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
    o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
    • 4 день
    o Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы)
    o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
    • 5 день
    o Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
    o Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
    • 6 день
    o Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
    o Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
    • 7 день
    o Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
    o Ужин: вареные овощи
    Вторая неделя
    Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, и 1-2 вареных яйца
    • 8 день
    o Обед: жареное или вареное мясо, салат
    o Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
    • 9день
    o Обед: жареное или вареное мясо, салат
    o Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
    • 10 день
    o Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
    o Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
    • 11 день
    o Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
    o Ужин: 2 вареных яйца
    • 12 день
    o Обед: рыба вареная или жареная
    o Ужин: 2 яйца
    • 13 день
    o Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
    o Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
    o
    • 14 день
    o Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
    o Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
    Третья неделя
    • 15 день
    o В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
    • 16 день
    o В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
    • 17 день
    o В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
    • 18 день
    o Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
    • 19 день
    o Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
    • 20-21 дни
    o В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
    Четвертая неделя
    Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
    • 22 день
    o 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
    • 23 день
    o 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост, Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
    • 24 день
    o 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
    • 25 день
    o 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Один вид из перечисленных фруктов
    • 26 день
    o 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут
    • 27 день
    o 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут
    • 28 день 1 ложка творога. Баночка тунца без масла. Маленькая тарелка вареных овощей. 2 помидора, 2 огурца.

    Внимание!!!
    Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!

    Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!

    По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

    Если написано МЯСО или написано КУРИЦА, то можно есть следующее: мясо любое (свинина, говядина, телятина, курица, индюшатина, крольчатина), можно есть рёбрышки свинные или говяжьи, можно есть всякие части курицы: крылышки, бёдрышки, грудки, ножки, хребетики и прочее… можно так же есть субпродукты: печень (куриная или говяжья), желудочки, сердце, язык, почки. если написано РЫБА, то можно есть рыбу или любых морских гадов.

    ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы….

    кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

    "ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный — варёный). Что-то одно.

    "ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

    "ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
    Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

    Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. При повторе диеты, можно сидеть как 1-2-3-4 неделя, так и 1-1-4-4, пропуская вторую и третью неделю (2 раза на первой неделе и 2 раза на 4)

    Еще совет: грейпы — это сокровище! они отлично способствуют похудению, но я худела летом и они были спелые, не знаю как в ваших городах) Но аплеьсины тоже пойдут)
    Жарить мясо и курицу нужно без масла, на воде, специи добавлять МОЖНО, но не увлекаясь) девчонки, это действительно ОЧЕНЬ вкусно) я кладу кусочек мяса на скоровродку и по мере необходимости по чуть-чуть добавляю воды) можно готовить и в духовке, тоже по специями, но не нужно солить уже готовое блюдо. мне иногда мясо казалось суховатым, я заедала огурцом. ОГУРЦОМ и ТОЛЬКО огурцом!

    СПИРТНОЕ нельзя ни в каком виде, но иногда можно себе позволить бокал сухого вина (испытано на себе).

    Диета Магги: -20 килограммов за месяц

    Невероятно эффективная, с достаточным количеством мяса, фруктов, овощей и яиц — эта диета набирает популярность!

    Для начала — название диеты не имеет никакого отношения к бульонным кубикам. Просто придумала ее диетолог по фамилии Магги, вот и все.

    В чем плюсы диеты Магги:

    не надо считать калории
    не надо взвешивать продукты
    не надо измерять порции
    не надо готовить сложные блюда
    можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок

    Единственный минус — необходимо точно, скрупулезно соблюдать режим питания. Если сказано, что яблоко надо съесть на завтрак, то нужно это сделать. Продукты нельзя заменять на аналоги, время приема пищи должно быть строго постоянным. Никаких вариантов на диете Магги нет. Ты можешь выбрать, во сколько будешь завтракать, обедать и ужинать (перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты, то есть нельзя в будни завтракать в 8,а в выходные в 11. В этом суть диеты Магги.

    Пить ты можешь все, что любишь, сахар не запрещен, но результат будет лучше, если ты увеличишь количество чистой питьевой воды.

    А сейчас мы расскажем о меню диеты Магги подробно. Начали?

    Диета Магги: меню на каждый день

    Первая неделя

    Понедельник

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута.

    Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины

    Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое

    Вторник

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: куриное мясо в любом виде (в том числе жареное), объем порции — любой

    Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба

    Среда

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

    Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров

    Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое

    Четверг

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины

    Ужин: 2 яйца, свареных вкрутую, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо

    Пятница

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

    Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.

    Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченая или жареная)

    Суббота

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины

    Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

    Воскресенье

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

    Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин

    Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки

    Вторая неделя

    Понедельник

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

    Ужин: 1 целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца

    Вторник

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

    Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

    Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

    Среда

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, жареное или запеченое

    Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

    Четверг

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

    Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)

    Ужин: 2 яйца вкрутую

    Пятница

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: рыба (любая, приготовленная любым способом, в любом количестве)

    Ужин: 2 яйца всмятку

    Суббота

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута

    Обед: отварное нежирное мясо, помидоры, апельсин

    Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин и яблоко)

    Воскресенье

    Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина

    Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, 1 грейпфрут

    Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, 1 грейпфрут

    Третья неделя

    Понедельник

    На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

    Вторник

    На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи (кроме картофеля)

    Среда

    На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

    Четверг

    На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи(кроме картофеля)

    Пятница

    На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи(кроме картофеля)

    Суббота

    На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

    Воскресенье

    На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

    Четвертая неделя

    Понедельник

    Распределить на три приема пищи: куриную грудку, 1 банку консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, 1 тост из зернового хлеба, грейпфрут.

    Вторник

    Распределить на три приема пищи: 4 ломтика нежирного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 тост из зернового хлеба, 1 апельсин, 1 яблоко

    Среда

    Распределить на три приема пищи: 1 ст.л. творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи(кроме картофеля), 2−3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин

    Четверг

    Распределить на три приема пищи: куриную грудку, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут

    Пятница

    Распределить на три приема пищи: 2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат(помидоры, огурцы, морковь, перец) и 1 грейпфрут

    Суббота

    Распределить на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, 1 стакан простокваши, 1 апельсин

    Воскресенье

    Распределить на три приема пищи: 2 ст.л. нежирного творога, 1 банка консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост из зернового хлеба, вареные овощи (кроме картофеля) и 1 грейпфрут.

    Вот и подробное меню диеты Магги! С ним ты сможешь похудеть к лету на 20 кг.

    Источник

    Похожие статьи

    Тренировка Недели

    { «пунктов»: [ «6037d4dc832af0002d204b9a», «5fd12896485f3e001747ef8d», «5f68e0e076afca0017dc9fae», «5e87380bdf60e50017db447a», «5e567c36eb9d580017e65745», «5e179d2e4c75b

    ba7197″, «5d88c6aae8921a00172a8125», «5d03badc1132b20016e6517b», «5c8d17c0ad19ce001cceee58»,» 5c4c7c64ab31cb001cf146ec «],» styles «: {» galleryType «:» Strips «,» groupSize «: 1,» showArrows «: true,» cubeImages «: true,» cubeType «:» fill «,» cubeRatio «:» 100% / 100% «,» isVertical «: false,» gallerySize «: 30,» collageDensity «: 0.8, «groupTypes»: «1», «oneRow»: true, «imageMargin»: 0, «galleryMargin»: 0, «scatter»: 0, «rotatingScatter»: «», «chooseBestGroup»: true, «smartCrop» : false, «hasThumbnails»: false, «enableScroll»: true, «isGrid»: false, «isSlider»: false, «isColumns»: false, «isSlideshow»: true, «cropOnlyFill»: false, «fixedColumns»: 1 , «enableInfiniteScroll»: true, «isRTL»: false, «minItemSize»: 120, «rotatingGroupTypes»: «», «rotatingCropRatios»: «», «columnWidths»: «», «gallerySliderImageRatio»: 1.7777777777777777, «numberOfImages»: 3, «numberOfImagesPerCol»: 1, «groupsPerStrip»: 0, «borderRadius»: 0, «boxShadow»: 0, «gridStyle»: 0, «mobilePanorama»: false, «placeGroupsLtr»: false, «viewMode»: «предварительный просмотр. «,» thumbnailSpacings «: 4,» galleryThumbnailsAlignment «:» bottom «,» isMasonry «: false,» isAutoSlideshow «: true,» slideshowLoop «: false,» autoSlideshowInterval «: 3,» bottomInfoHeight «: 0,» titlePlacement «: «SHOW_ON_HOVER», «galleryTextAlign»: «center», «scrollSnap»: true, «itemClick»: «ничего», «fullscreen»: true, «videoPlay»: «hover», «scrollAnimation»: «NO_EFFECT», «slideAnimation» «:» S CROLL «,» scrollDirection «: 1,» scrollDuration «: 400,» overlayAnimation «:» FADE_IN «,» arrowPosition «: 0,» arrowSize «: 18,» watermarkOpacity «: 40,» watermarkSize «: 40,» useWatermark » : true, «watermarkDock»: {«top»: «auto», «left»: «auto», «right»: 0, «bottom»: 0, «transform»: «translate3d (0,0,0)» }, «loadMoreAmount»: «все», «defaultShowInfoExpand»: 1, «allowLinkExpand»: true, «expandInfoPosition»: 0, «allowFullscreenExpand»: true, «fullscreenLoop»: false, «galleryAlignExpand»: «left», «addToCartBorderWidth» «: 1,» addToCartButtonText «:» «,» slideshowInfoSize «: 160,» playButtonForAutoSlideShow «: false,» allowSlideshowCounter «: false,» hoveringBehaviour «:» NEVER_SHOW «,» thumbnailSize «: 1Seed» magic: imageHoverAnimation «:» NO_EFFECT «,» imagePlacementAnimation «:» NO_EFFECT «,» calculateTextBoxWidthMode «:» PERCENT «,» textBoxHeight «: 0,» textBoxWidth «: 200,» textBoxWidthPercent «: 50,» textImageSpace «: 50,» textImageSpace » : 0, «textBoxBorderWidth»: 0, «loadMoreButtonText»: «», «loadMoreButtonBorderWidth»: 1, «loadMoreButtonBorderRadius»: 0, «imageInfoType»: » ATTACHED_BACKGROUND »,« itemBorderWidth »: 0,« itemBorderRadius »: 0,« itemEnableShadow »: false,« itemShadowBlur »: 20,« itemShadowDirection »: 135,« itemShadowSize »: 10,« imageLoadingMode »:« BLURimation »,« imageLoadingMode »:« BLURimation », : «NO_EFFECT», «imageQuality»: 90, «usmToggle»: false, «usm_a»: 0, «usm_r»: 0, «usm_t»: 0, «videoSound»: false, «videoSpeed»: «1», » videoLoop «: true,» jsonStyleParams «:» «,» gallerySizeType «:» px «,» gallerySizePx «: 220,» allowTitle «: true,» allowContextMenu «: true, «textHorizontalPadding»: — 30, «showVideoPlayButton»: true , «galleryLayout»: 5, «targetItemSize»: 220, «selectedLayout»: «5 | bottom | 1 | fill | false | 1 | true», «layoutsVersion»: 2, «selectedLayoutV2»: 5, «isSlideshowFont»: true , «externalInfoHeight»: 0, «externalInfoWidth»: 0}, «container»: {«width»: 220, «height»: 284, «galleryWidth»: 220, «galleryHeight»: 123, «scrollBase»: 0}}

    DMP-неделя 3.На этой неделе я спросил свою подругу Мэгги… | by Mykenna Choudek

    На этой неделе я спросила свою подругу Мэгги (старшую), могу ли я задать ей несколько вопросов о членстве в женском обществе и стоимости.

    Вопросы, которые я задал: 1. Какова была ваша реакция, когда вы узнали цену на первом курсе? 2. Как вы проработали стоимость? Какие-нибудь советы? и 3. Почему вы решили взять на себя это финансовое бремя в течение следующих четырех лет? (Например, почему вы подумали, что присоединитесь к женскому обществу?)

    Ответ Мэгги на вопрос 1: «Будучи первокурсником, я был немного удивлен, когда узнал, сколько стоит женское общество.Не то чтобы я думал, что у них будет меньше денег, просто я вообще не знал, чего ожидать. Я думаю, что еще один аспект заключался в том, что первый год был первым в моей жизни, когда я управлял собственными финансами, поэтому меня очень беспокоило то, что это была еще одна сумма денег (помимо общежития, платы за обучение, книг и других расходов). жизни), что мне придется финансировать себя ».

    Ее ответ на № 2: «Чтобы финансировать жизнь в женском обществе, я использую студенческие ссуды и деньги от работы на полставки в кампусе.Независимо от вашей ситуации, самый важный совет, который я мог бы дать кому-то, — это планировать заранее. Даже сумма денег, которая кажется небольшой в начале семестра, может подкрасться к вам без плана, чтобы позаботиться о ней ».

    И наконец, что она сказала №3:« Меня привлекло присоединиться к женскому обществу после положительного ответа. опыт участия в старшей школе, а также из-за моих отношений с моей биологической сестрой. Мне понравился мой школьный опыт, и я могу приписать это людям, с которыми я был, и сплоченным спортивным командам, клубам и комитетам, в которых я состоял.Придя в колледж, я знал, что хочу иметь группу людей — небольшое сообщество в пределах U, с которым можно было бы разделить следующие четыре года, как я делал это в старшей школе. Как такая большая школа, я действительно хотел сделать U местом, в котором я чувствовал себя комфортно, и, будучи человеком, который любит быть среди людей, я решил пройти через набор. У меня также есть младшая сестра, с которой я очень близок, поэтому идея сестринства мне очень понравилась. Я знал, что если я действительно смогу найти сестер в колледже, я смогу найти друзей на всю жизнь.Как старший, размышляя о времени, которое я провел в колледже, я знаю, что мой опыт не был бы таким же без моего женского общества, и в связи с этим я нисколько не жалею о том, что потратил деньги на взносы в колледж. Вместо этого я смотрю на это как на вложение как в мою нынешнюю, так и в будущую личную, социальную и профессиональную жизнь ».

    Онлайн-демонстрация живописи Мэгги Синер с помощью Zoom. Четверг, 25 июня, 16: 15 EST — Склад 521

    Демонстрация:
    15–16: 15 EST (14–15: 15 CST)
    * Инструкции и ссылка на увеличение будут отправлены участникам по электронной почте. день до мероприятия.Если вы не можете присоединиться к нам вживую, участники будут иметь онлайн-доступ к видео в течение одной недели.

    Последняя демонстрация картины Мэгги Синер Zoom была настолько популярна, что мы решили провести еще одну! Теперь у вас есть возможность присоединиться к Мэгги в ее домашней студии и посмотреть, как она рисует жизнь и энергию в статичных формах ткани. Она обсудит форму и жест драпировки в процессе создания одной из своих прекрасных картин на платье!

    Присоединение к трансляции в Zoom — прекрасный способ почувствовать себя сообществом, которого нам всем не хватает из-за социального дистанцирования.Энергичный стиль и глубина знаний Мэгги делают наблюдение за ее рисунком увлекательным и поучительным процессом.

    Если вы новичок в Zoom, мы с радостью поможем вам настроить и расскажем, как его использовать. Если вы не можете присоединиться к нам вживую, у вас будет доступ к видео онлайн в течение одной недели.

    BIO:

    Тихий голос в современном искусстве, картины Синера ценятся за их непреходящие качества: прекрасное чувство мимолетного момента, изысканная ясность света, смелая жестовая манера письма, тонко сбалансированная структура, тонкое мастерство, запечатленный момент абсолютное признание и красивые причудливые образы повседневного мира.Ее сюжеты варьируются от интимного (горстка вишен) до монументального (земля и небо), до интимных портретов и непредсказуемых комбинаций предметов.

    Родился в Провиденсе, Род-Айленд, Синер учился в Лиге студентов-художников Нью-Йорка, окончил Бостонский университет (BFA) и Американский университет (MFA) и долгое время жил во Франции, Китае и Италии. Ее работы выставляются в галереях и музеях более 40 лет и находятся в сотнях коллекций по всему миру.

    Работа Синера является классической. Она рисует исключительно с натуры, используя прямое визуальное восприятие для перевода человеческого визуального опыта в материальную форму. В то время как нюансы цветовых отношений являются основой для ее воспоминаний о свете, пространстве и движении, ее глубокое понимание оптики и самих визуальных ощущений позволяет сталкивающимся цветовым пятнам превращаться в узнаваемые моменты жизни. Она мастер рисования, и ее кажущаяся свободная жестикуляция противоречит мощной геометрической структуре.

    Синер также является преданным учителем, оказавшим влияние на целое поколение художников. Она работала на факультете L’Institut d’Universités Américaines и Lacoste School of Art во Франции, была приглашенным профессором Университета Сямэнь в Китае, художником-резидентом Колледжа искусств и дизайна Саванны, деканом факультета Вашингтонской студии. Школа и проводит множество мастер-классов и семинаров. Она частый приглашенный художник и оратор, которого ценят за ее откровенные лекции о внутреннем устройстве живописи.

    В 1976 году она переехала во Францию, преподавала живопись и историю искусств в европейских университетских программах и выставлялась в Экс-ан-Провансе, Париже и Марселе. Она также изучала медицину на факультете медицины в Марселе, преподавала анатомию в медицинской школе Джорджтауна и выполняла реконструкцию лица для оказания помощи правоохранительным органам США. Она хорошо известна своим опытом в художественной анатомии и движении. В 1991 году она читала лекции в шести крупных художественных академиях Китая, после чего провела год преподавания в университете Сямэня и несколько раз возвращалась.С 2008 года она жила и рисовала в Венеции, Италия, влюбленная в постоянно меняющиеся поверхности этого города.

    Чтобы узнать больше о Мэгги, посетите сайт www.maggiesiner.com

    Лепестки роз: Ким и Мэгги смотрят «Девичник», неделя 3

    Автор: Ким и Мэгги

    Мэгги: Предыдущие: Я знаю, что это неправильно, но единственное, на чем я могу сосредоточиться во всей этой ситуации с ДеМарио, — это резинка для волос на запястье его девушки. МНЕ ЖАЛЬ.
    Ким:
    Заткнись, пожиратель лиц, Брайан, мне не нужны твои итоги.
    Мэгги: Поедание лица и массаж — одно и то же. Да, я НЕНАВИЖУ ЕГО.

    Ким: Мне нравится, как ребята толпятся вокруг Рэйчел и ДеМарио, пытаясь услышать, что происходит. ОНИ ЖИВЮТ ДЛЯ ДРАМЫ.
    Мэгги: «Я не могу тебя отпустить». Хотя, на самом деле, это не твое дело, мой парень?
    Ким:
    «Я испортил ситуацию с Лекси». Ладно, обманщик. Мне конец с ДеМарио и его запутыванием. Ты все испортил, чувак.

    Мэгги: Блейк рассказывает на собственном опыте о том, как пробираться обратно к женщинам, которые чувствуют себя уязвимыми, да?
    Ким: Даааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааадекой.Слушай, его глаза меня до чертиков пугают. Как будто у него вечные сумасшедшие глаза. НАЗАД.

    Ким: Мне нравится, как Демарио все вроде «МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ, КОГДА Я УВИДЕЛ ВАС», ладно. Пожалуйста. А Рэйчел говорит: «Ты мальчик, мне нужен мужчина».
    Мэгги: * БЛАГАЕТ «ТЫ НЕ ДОЛЖЕН» МАЛЕНЬКИМ СМЕШИВАНИЕМ *

    Ким: Мэгги, они такие горячие. И позвольте мне сказать вам, что после того, как я увидел концерт Fifth Harmony be a DISASTER на фестивале в эти выходные, я НАСТОЛЬКО ЗЛОЙ, что они не доминируют здесь, в Америке.
    Мэгги: Хотя единственная лирика, которая мне не нравится в этой песне, — про маффиновый кекс этого парня. Топы для маффинов могут быть очень милыми! Почему стыдно за кексы?
    Ким: Теперь я думаю о милом лиловом топе Гарри, и ты ТАК ПРАВИЛЬНО.

    Ким: «Вперед к особняку не то».
    Мэгги: Мне понравилось, как она это сформулировала.
    Ким:
    Послушайте, каждый раз, когда она произносила речь или допрашивала кого-то в этом эпизоде, все, о чем я мог думать, это то, что она должна приводить ГРИЛЛИАНТНЫЕ вступительные / заключительные аргументы в зале суда.

    Мэгги: ОВАЦИЯ РЕЙЧЕЛ. Она справилась с этим недостатком реже.
    Ким: Она такая классная сука, Мэгги. Рэйчел, мне очень жаль, что я сомневаюсь (хотя бы на секунду), что вы бы столкнули его с бордюром.

    Ким: Примечание: я не понимаю, почему Красавица и Чудовище вынужден заниматься сексом под тематические рекламные ролики Bachelorette . ЭТО НЕОБХОДИМО. Пока это самый кассовый фильм года, им не нужно опускаться до этого уровня.

    Мэгги: КОТОРЫЙ ПОДАРИЛ ЩЕЛКУ ЧУДОВИЩА ГИГАНТСКИЕ РУКИ, ЧТО ВЫ НА ХРАНИТЕ, РЕБЯТА
    Ким: ЧТО ДЕЛАЕТ ГИГАНТ РУКИ О, БОГ МОЙ, ЧТО ЗА ЕБАТЬ. (Мэгги, мне нравится, что это наши независимо составленные записи, дословно скопированные.)
    Мэгги: Я ЛЮБЛЮ НАС.
    Ким: Мне жаль, что он приносит их в спальню. Это долбаный факт.
    Мэгги:
    Я действительно злюсь на ABC за то, что заставила меня это знать, я не могу этого не знать.

    Ким: Кенни, я люблю тебя, может быть, перебрать немного папу?
    Мэгги: Да, она была похожа на то, что мы снимаем задние слои, и это, конечно, слои отца.
    Ким: С одной стороны, мне нравится, что он очень откровенно говорит о том, насколько он вовлечен в дела своего ребенка. Это действительно мило. Но с другой стороны, часть меня получает «МОЯ ДОЧЕРИ НУЖНА МАМА» и готова ли Рэйчел стать мачехой?

    Ким: Клянусь, я вижу, как у нее мурашки по коже каждый раз, когда она разговаривает с Вабумом.
    Мэгги: Это был самый жалобный «бум», о боже. Никто не хлопает в ладоши, может он вообще угаснет.

    Ким: «Я не знаю, влюблен ли в меня Блейк.«О, МОЙ БОГ, послушай, я мог полностью согласиться на этот AU. Это многое объяснило бы об одержимости Блейка.
    Мэгги: «Он доел банан?» ОНА ТАКОЙ АДВОКАТ.
    Ким: Гарри Стайлс обижен этой банановой историей, я гарантирую. Это его ход, и он делает это намного лучше.

    Мэгги: «Я не ем углеводы» Сядьте вниз, чтобы вы устали от барабанщика.
    Ким: Мне нравится, что он сосредоточился на углеводах.Углеводы восхитительны, а ты заебись
    Мэгги: Мысль о том, что Вабум должен уйти домой, прежде чем Блейк сможет сосредоточиться на Рэйчел, меня так чертовски раздражает, что я не могу. ВЫРАЩАЙТЕСЬ, ИГНОРИРУЙТЕ ЕГО И ДОВЕРЬТЕ РЕЙЧЕЛ. Перестань рисовать меня в защищающемся углу комнаты.
    Ким: Вы знаете, это означает, что он, вероятно, не пойдет домой? ЭТО ЗНАЧИТ, ОНИ БУДЕТ НА ДВОИХ НА ОДНОМ. (Или это было бы, если бы я был ответственным.)

    Мэгги: Rose Ceremony, YAS, давайте избавимся от половины этих парней.
    Ким: Твои записи для церемонии настолько великолепны, что я просто вставлю их сюда, слово в слово.
    Мэгги:
    Фу, нет, массажист. №
    (Кто такой Брайс?)
    Я ненавижу Эрика. Я просто ненавижу его.
    (КТО ТАКОЕ ЭНТОНИ?)
    Хорошо, я узнаю Уилла, но ничего о нем не знаю.
    TICKLE MONSTER NO
    (Джек?)
    (Мэтт ??)
    У Алекса на прошлой неделе был плохой крошечный хвостик, из-за гордости за родной город или нет, я не могу болеть за него.
    Адам породил Адама-младшего, так что это трудный пас с моей стороны.
    КЕННИ ЯЙ
    (Кто такой Брэди?)
    Фу, Ли.
    Игги, хорошо, да, если только не Payne Chains.
    Фред третий классник, фу. №

    Мэгги: ПОДОЖДИТЕ, ЧТО ДИГГИ НЕ ПОЗВОНИЛ ????????
    Ким:
    Я был слишком сосредоточен на вставках Блейка FUCKING WHINING о Whaboom, чтобы заметить это. #SaveDiggy
    Мэгги:
    О, слава Богу, черт возьми, Господи Рэйчел, почему ты заставляешь меня так волноваться ???
    Ким: Я КРИЧУ, что она вырезала и Вабума, и Блейка, это величайший.
    Мэгги: Честно говоря, слава богу, эта драма Блейка и Вабума закончилась, Рэйчел — лучшая девичница, которую я когда-либо видела (извините, Джоджо).

    Ким: Whaboom знает, что он будет на Bachelor in Paradise , верно? Честно говоря, если бы я был ответственным, они оба были бы. К тому же Whaboom сейчас забит.
    Мэгги: Клянусь богом, я думала, Блейк собирается поцеловать Вабума.
    Ким:
    Послушайте, их тайная, ненавистная и неохотная любовь друг к другу — ЕДИНСТВЕННОЕ объяснение этому.

    Мэгги: Это Whaboom прямо сейчас:

    Ким: Направляйся к Блейку, если ты говоришь, что «хороший джентльмен», ЭТО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ТЫ ОПРЕДЕЛЕННО НЕТ.
    Мэгги: (Я сказал, что драма закончилась? Совершенно неправильно. Совершенно неправильно. Пожалуйста, прекратите, покажите.)
    Ким: ОН МЕНЯЕТ МИР ПО ОДНОМУ КОМНАТУ ЗА ВРЕМЯ.
    Мэгги: Не могу поверить, что эпизод дошел до этого и так долго.

    Ким: ВРЕМЯ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕЙ КАРТОЧКИ.НАКОНЕЦ-ТО.
    Мэгги: ДИГГИ ОДЕТ КАК НИЛЛ, Ладно, ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ОЧКИ ПОДДЕЛЬНЫЕ?
    Ким: Мы его без них не видели, поэтому иду с реалом.

    Послушайте, кто это допустил?

    Ким: ПЕТР НОСИТ КАРДИГАН БАБУШКИ КТО-ТО ПОМОГИТЕ МНЕ.
    Мэгги: ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО. Тебе нет никакой помощи.

    Ким: Я здесь ради Эллен, чтобы судить этих парней. «Это меня пощекотало». «Мне это не нравится.Я ЛИБО ЭЛЛЕН.

    Ким: Как вы думаете, Ларри смотрит это шоу, чтобы судить по чертовой матери?
    Мэгги: Нет, я чувствую, что Гарри будет все время говорить обо всем, что не так с обществом, изображенным в сериале, и Луи будет раздражен.
    Kim:
    Head Canon Accepted.

    Мэгги: Я, честно говоря, так расстроена, что мне нравится кнопка с изображением фламинго Tickle Monster.
    Ким:
    Я так обиделась на это от имени всех фламинго.Также он УЖАСНЫЙ танцор.
    Мэгги: ПИТЕР ТАК МИЛЫЙ В СВОЕМ КАРДИГАНЕ ДЕДА ОМГ, НО СЕЙЧАС СНИМИ ЭТО.

    Мэгги: Какие штаны у Алекса?
    Ким:
    КАКИЕ БРЮКИ АЛЕКСА?
    Мэгги: Джинкс.

    Ким: Сейчас они играют в Never Have I Ever, и мне грустно, потому что я скучаю по OT4. Помните, когда Гарри, Луи и Найл были такими, как будто мы все нахлынули в бассейне отеля, а бедный Лиам такой: ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПРИГЛАШАЛ МЕНЯ?
    Мэгги: В основном я просто помню лицо Гарри, когда Найл сказал, что использовал свою зубную щетку.

    «Простите, Найл»

    Ким: Питер присылает голые селфи, помогите мне.
    Мэгги: Питер написал обнаженную селфи, и я в порядке.

    Мэгги: Ой, правда, Фред, третий классник, познакомился с пожилой женщиной, ШОКЕР.
    Ким:
    Ответ Рэйчел «Пойди по фигу» только добавил мне 10 лет жизни.
    Мэгги: Честно говоря, я так устал от этой сюжетной линии для третьего класса?
    Ким: «Чем он был плохим?» Я ХОТЕЛ БЫ ИЗВИНЯТЬСЯ ИЗ ПОВЕСТКИ ДНЯ.
    Мэгги: ЖЕ, ПОЖАЛУЙСТА И СПАСИБО.

    Ким: О, МОЙ БОГ МУДРЕЦ ТОЛЬКО ПОСЛал мне это.

    Я чувствую, что на меня напали.

    Мэгги: Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТЕЛА, ЧТО ЕГО СДЕЛАТЬ ЭТО С КАРДИГАНОМ GRANDPA МОЖЕТ БЫТЬ В ЛЮКСЕ FANTASY ???

    Ким: Хорошо, я немного очарован Алексом и его открытостью.
    Мэгги: Я просто чувствую, что он не тот парень, так почему мы тратим время, делая вид, что он мог бы им быть?

    Ким: ВСЕЙ ИНТЕРНЕТ МОДЕЛИРУЮТСЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ ПЕТРА? Иисус Х.Христос.

    Мэгги: Мне может чего-то не хватать, у нас есть ветка DM с фотографиями Питера в инстаграмме, и я AFLUTTER.
    Kim: Есть ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ. И не как новые грубые видео, а как Стивен Амелл, публикующий лестницу лосося назад, когда мы все любили его видео.

    Мэгги: Я ТАК УБЕЖДАЮ ТРЕТЬЕГО ГРЕЙДЕРА.
    Ким: «Я не мальчик, я МУЖЧИНА». ФРЕД СОХРАНИТЕ СВОЕ ДОСТОИНСТВО.

    Ким: ТАКЖЕ ОН ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, КАК МУЖЧИНА ПОЦЕЛУЛ ТЕБЯ
    Мэгги: Да, я тоже почувствовал, что заметил эту атмосферу?

    Ким: «Ты спрашиваешь меня, можешь ли ты поцеловать меня?»
    Мэгги: Я просто хочу прояснить, что мне не понравилась эта реакция, например, если ты мужчина, ты просто поцелуй меня, и мне все равно, действительно ли я хочу, чтобы ты это сделал, это то, что мы видим? ?
    Ким: Да, в целом «будь мужчиной» — НЕБОЛЬШАЯ проблема.
    Мэгги: Как бы я ни противился поцелуям Фреда, третьеклассника, я думаю, что не следует расстраивать идею просить кого-то поцеловать, хорошо. Он сделал это неловко, но, вроде, согласие сексуально.
    Ким: Согласитесь, он это сделал именно так. Послушайте, я прочитал МНОГО из «Могу я?» моменты в фанфиках и МНОГИЕ (ладно, ВСЕ) из них заставили меня КРИЧАТЬ как можно лучше, так что сексуальные вопросы МОЖНО сделать. Просто очень редко это возможно сделать в реальной жизни.

    Ким: Третиклассница слышит свадебные колокола после ОДНОГО ПОЦЕЛУЙ.А реакция Рэйчел? «Это было похоже на то, как будто меня целовал маленький мальчик». ОСТАНОВИ ЭТО. Слава Богу, она отправляет его домой.
    Мэгги: Слава богу, столько кошмаров заканчиваются этой серией, теперь у нас есть что-то вроде исправления или еще шесть, чтобы убрать.

    Мэгги: О, нет, Алекс претендент ??
    Ким: Я совсем не удивился, что он получил розу. Он выложил все для этого свидания, и я обнаружил, что он меня немного очаровал. Настоящий соперник? Возможно нет.Кто-то, кто задержится еще на несколько эпизодов? Определенно.

    Мэгги: Кто такой Энтони ?? Клянусь, я никогда раньше в жизни не видела таких проколотых ушей.
    Ким: Я хочу обратить внимание, но инстаграм Питера.

    Ким: Эту дату вам сообщает Бюро по улучшению бизнеса Беверли-Хиллз.
    Мэгги: Все эти лошади на Родео-драйв, идущие прямо в магазины, мне не нравятся, извините.
    Ким: ЛОШАДЬ СРАИЛАСЬ В МАГАЗИНЕ.Это все, что я могу сказать по этому поводу.

    Мэгги: Это я или Энтони слишком нормален для этого шоу? Что он здесь делает?
    Ким: Не знаю, но мне скучно. Как будто он отличный парень, но без харизмы.

    Ким: Питер на экране, и я снова обращаю внимание. Мне нравится его драматическое чтение карты свиданий. Однако остальные мужчины приравнивают «женщина берет на себя ответственность» к «покупкам»? ОНИ ВСЕ УСТАРЕНЫ.

    Ким: Цитата тети нашего друга Джой: «Этот парень в толстовке с капюшоном должен снять со стола свои грязные носки.» ДА.
    Мэгги:
    Да, буквально, почему кто-то разговаривает с Эриком, я не понимаю.
    Ким: Почему они воюют? Я был слишком занят просмотром видео с Питером на Still Rings. #blessed

    Это не Питер. Но сделайте вид, что это так.

    Ким: Мне очень нравится, что она привела своих девочек для этого, но я ТАКЖЕ знаю, что большинство из них будут на Bachelor in Paradise , так что ПОЧТИ, как будто они тоже изучают свежее мясо. Как будто я немного ошибаюсь, увидев искры между Рэйвен и Брайс? (ИЗВИНИТЕ, Я УЖАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК.)
    Мэгги: О, верно, в первой серии был пожарный. Вот почему он на полюсе.
    Ким:
    Это Брайс.
    Мэгги:
    Но мне не нравится его лицо.
    Ким: PS Разговор с Эриком о мусоре начался. ДРАМА.

    Ким: Свидание — борьба в грязи, и я никогда не видел Кенни более живым.
    Мэгги: АХАХАХА ДИН УБИВАЕТСЯ, ОН ДОЛЖЕН ПОРАЗИТЬ БЕДНЫЙ БЕЛЫЙ СПРАЙТ КУРСА ДЛЯ ГОЛЬФА.

    Мэгги: На самом деле, мне не нравится много лиц на этом групповом свидании.

    Ким: ПОЧЕМУ КУКЛА НА ГРАБАНСКОМ ДАТЕ МЭГГИ?
    Мэгги: GOD BLESS AMERICA Я НЕ ЗАМЕТИЛА ЭТО ВРЕМЯ.

    Мэгги: Это еще более неловко, чем Фред, целующий Рэйчел, пас.
    Ким: Хотя мне нравится видеть Кенни в его стихии.

    Ким: Эв? Девочки выбирают Дина?
    Мэгги: Хорошо, — говорит Дин, — так что я могу провести с ним еще неделю.

    Ким: КЕННИ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ТАНЦЕВАТЬ, И ОН ТАНЦЕТ ДЛЯ НЕЕ.
    Мэгги: Это было до странности мило с Кенни и танцующим на коленях ??
    Ким: Комментарий от Сейджа: «Как он раздевался для нее, и это было не страшно?» ТЫ ЗНАЕШЬ ПОЧЕМУ? Потому что это напоминает мне об этом:

    Потому что он сделал это для ЕЕ удовольствия.

    Ким: Эрик: «Я всю жизнь бегал от своих чувств». Заткни меня.
    Мэгги: «Испытывали ли вы любовь или нет?» «Вы ЗНАЕТЕ ответ на это!» мой любимый обмен в этой серии.

    Мэгги: Это только я или Ли и Эрик новые Блейк и Вабум?
    Ким: Дело не только в тебе. Также мне нравится, как Кенни был похож на «PEACE OUT MOFOS», как только начинается драма.
    Мэгги: Мы любим Кенни.

    Ким: Ohhhhh shiiiiiiiiiiittttttttt, она дает Эрику розу.
    Мэгги: О, БОЖЕ, РЕЙЧЕЛ ПОЧЕМУ ЭРИК
    Ким: Мне кажется, что иногда ведущие делают это, когда другие бьют парня ТОЛЬКО, чтобы сказать: «Ты не можешь сказать мне, что делать!»

    Ким: Ненавижу, когда эти эпизоды разбивают на две части в одной.Я спрашиваю: «Разве мы этого еще не сделали?»
    Мэгги: ЧТО ТАКОЕ КОСТЮМ АЛЕКСА?
    Ким: Его вкус такой сомнительный. Не вызывает сомнений? ПЕТР В ЖИЛЕТЕ. Просто надень подтяжки и ЗАКОНЧИТЕ МЕНЯ, братан.

    Мэгги: Не могу поверить, что Игги тратит свое время с Рэйчел на разговоры об Эрике, Игги отменили.
    Ким: Игги, никого нет. (Но, Ладно, они ссорились, пока я пускал слюни из-за инстаграм Питера, потому что Эрик, по-видимому, сказал, что Рэйчел не «настоящая».СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.)

    Мэгги: ДИГГИ ДЫХАНИЕ СВЕЖЕГО ДАВАЙТЕ ПОСМОТРЕТЬ, ЧТО CONVO НЕ ИГГИ И ЭРИК.
    Ким: Как будто они когда-нибудь допустят это. PS ПОЧЕМУ DIGGY НЕ ПОЛУЧАЕТ НИКАКОГО ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ, ЭТО ПРОБЛЕМА.

    Ким: «Я защищаю тебя». Простите меня, пока меня рвет.

    Мэгги: Меня очень неохотно загоняют в угол, защищающий Эрика, и я ненавидел его все это время, это так несправедливо.
    Ким: У него есть вопрос: «ПОЧЕМУ ты чувствуешь, что тебе нужно использовать мое имя в то время, когда ты с ней?» ЭТО МОЙ САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДОМ ПИВО.
    Мэгги: Если бы он не был так пьян, он бы сформулировал это лучше, и у них не было бы аргументов, чтобы вернуться, я не думаю.

    Ким: «Вы, ребята, мужчины, а не женщины». ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
    Мэгги: Вы знаете, что это значит.

    Ким: Утверждать, что Рэйчел будет УЖАСАТЬ в суде.

    Ким: И maaaannnnnnn, я очень хотел, чтобы она забрала ту розу обратно. ПРИНЯТЬ ВЕРНУТЬСЯ, РЕЙЧЕЛ.

    Ким: О, чувак, Эрик вызывает всех чуваков, поехали. Я ненавижу это, потому что у Эрика так много весомых аргументов.
    Мэгги: ME TOO. Я чувствую, что общение с Эриком, персональным тренером и о нем, было странным, радуйся, Мэри, чтобы быть актуальным от Игги, и я без ума от этого.
    Ким: Самое смешное в этом то, что Эрик начинает кричать и фактически доказывает правоту парней в том, что они говорят о нем? Где во всем этом Рэйчел?

    Мэгги: Я не с нетерпением жду следующей недели с Ли, похоже, действительно темнеет, а не только девичник.
    Ким: Дааааааа, Ли был брошен по очень конкретной причине. И эта причина станет ясна на следующей неделе. И я просто не верю, что эти производители так деликатно с этим справятся. МЫ УВИДИМ.

    Вы так же жаждете Петра, как и мы? Что ты думаешь об Эрике? Блейк и Вабум влюблены? Дайте нам знать об этом в комментариях!

    Понравилось? Найдите секунду, чтобы поддержать HeadOverFeels на Patreon!

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Связанные

    Страница не найдена в / maggie.media / (? P

    <путь>. *) $

Текущий URL, maggie.g /? Open = 54844 , не соответствует ни одному из них.

Вы видите эту ошибку, потому что у вас DEBUG = True в ваш файл настроек Django. Измените это на False и Django отобразит стандартную страницу 404.

Героев недели средней школы LSJ: Мэгги Эванс из Уайтхолла стала главной звездой после того, как забила пять голов и две голевых передачи

Автор: Митчелл Боутман
LocalSportsJournal.com

В мире футбола три гола — золотой стандарт отличной игры.

Сделайте хет-трик, добавьте еще пару голов и пару передач для большей точности, и у вас действительно есть игра, которую нужно запомнить.

Мэгги Эванс из Уайтхолла сделала именно это с пятью голами и двумя голевыми передачами в победе над Равенной со счетом 9: 1 во вторник вечером, что сделало ее героем недели LocalSportsJournal.com 18-24 апреля.

Мэгги Эванс. Уайтхолл футбол

Вспышка результативности не была для юниорки самой высокой в ​​карьере — она ​​забила шесть голов в игре на первом курсе, но, тем не менее, была звездной игрой.

«Это определенно захватывающе, — сказал Эванс. «Это определенно была отличная игра в пас против Равенны. Думаю, это была первая игра, в которую мы щелкнули и начали играть вместе, как команда.

«Это подтолкнуло меня к тому, чтобы сделать следующую игру лучше.Несмотря на то, что это сложно превзойти, это мотивирует меня еще больше ».

Хотя пять голов могут быть сногсшибательными показателями, Эванс сказала, что ей также понравилось раздавать две голевые передачи.

«Мне почти нравится больше помогать», — сказала она. «Я лучше отношусь к голевым передачам, потому что знаю, что помогаю (своим товарищам по команде). Я хочу, чтобы они чувствовали, что я чувствую, когда забиваю гол, поэтому, если я могу помочь им достичь этого, я хочу это сделать ».

Эванс заслужила награды штата на первом курсе и намерена получить больше наград в этом году.

«Я возлагаю очень большие надежды», — сказала она. «Я хочу добиться этого снова. Имея такой хороший год на первом курсе, я боялся, что не доживу до этого. Это оказывает на меня большое давление, потому что я хочу повторить это снова ».

Остальные 5 лучших героев недели

2. Окриджес Бруклин Галдин. Непобежденные Eagles получили поддержку от Galdeen в двойном розыгрыше против Grand Ledge. Галдин открыла игру со счетом 16: 1, допустив всего два удара и выбив шесть, и при этом нанесла два собственных удара.Во второй игре она с облегчением вышла на сейв и сделала хоумран.

3. Holton’s Aidan Poling. Полинг был на высоте в первой игре даблхедера против Белого Облака, нанеся 17 ударов против четырех допустимых попаданий в победе со счетом 3: 1. В то время как «Красные дьяволы» проиграли во второй игре, Полинг возглавил атаку с четырьмя попаданиями.

4, Мейсон Брунворт, Мона Шорс. Brunworth скинул пластину и насыпь в ходе двухглавой зачистки Reeths-Puffer во вторник.У него было два попадания и RBI в игре 1, прежде чем он пошел 4-к-4 с двумя RBI и двумя перехватами в игре 2. Он также взял сейв в ночном колпаке, записав последние четыре выхода.

5. Эбби Фаулер Холтона. Софтбольная команда Холтона в этом году добилась немалых успехов, и Фаулер выступил в одной из таких пятниц. Фаулер ударил по циклу — собирая одиночный, двойной, тройной и хоум-ран в одной игре. Для хорошей оценки Гомер Фаулера был большим хлопком.Она составила семь ИКР для игры.

Неделя турниров GMAA

Все звезды школ округа Маскегон будут сиять на этой неделе, когда Спортивная ассоциация Большого Маскегона будет проводить ежегодные весенние турниры по бейсболу, софтболу, легкой атлетике, гольфу и теннису.

Большая неделя начнется в среду с турнира по гольфу GMAA Boys City, который начнется в 9 часов утра на поле для гольфа Stonegate в Твин-Лейк.

В пятницу соревнования GMAA Boys City Track Meet будут проходить в средней школе Reeths-Puffer, начало в 9 часов утра.м.

В субботу соревнования по сити-треку для девочек пройдут в средней школе Окриджа, а городские теннисные соревнования пройдут в средней школе Уайтхолла и средней школе Ритс-Паффер. Все мероприятия начнутся в 9 утра

.

Городские турниры по бейсболу и софтболу 1-2 и 3-4 дивизионов GMAA также состоятся в следующие выходные. Ожидается, что сайты и пары будут объявлены к середине недели.

LocalSportsJournal.com будет освещать все события.

Местное положение по футболу
(только записи конференции)

O-K Зеленый
1) Мона Шорс 4-0
2) Восточная Зеландия 2-1
3) Гранд-Рапидс Юнион 2-1
4) Reeths-Puffer 2-1-1
5) Вайоминг 1-2
6) Голландия 1-3
7) Западная Зеландия 0-0-1
8) Маскегон 0-4
O-K Синий
1) Христианское единство 3-0
2) Гамильтон 2-0-1
3) Голландия Кристиан 2-1
4) Спринг-Лейк 1-1-1
5) Аллендейл 1-2
6) Куперсвилл 1-2
7) GR Западный Католический 1-2
8) Fruitport 0-3
O-K Красный
1) Hudsonville 4-01
2) Рокфорд 4-1
3) Грандвиль 4-1
4) Гранд-Хейвен 3-1-1
5) Западная Оттава 1-31
6) Дженисон 1-3-1
7) Каледония 1-4
8) Ист-Кентвуд 0-5
Конференция Западного Мичигана
1) Северный Маскегон 3-0
2) Дубридж 4-1
3) Уайтхолл 3-1
4) Монтегю 1-2
5) Шелби 1-2
6) Равенна 1-3
7) Mason Co.Центральный 0-1
8) Харт 0-3

Озера 8 Конференция мероприятий

1) Лудингтон 2-0
2) Orchard View 1-0

3) Западный Мичиган Кристиан 1-1

4) Маскегон Католический Центральный 0-1

5) Управляющий 0-2
CSAA
1) Newaygo 3-0
2) Округ Три-Каунти 1-0
3) Биг Рэпидс 1-0
4) Рид Сити 1-1
5) Фремонт 1-1
6) Chippewa Hills 1-1
7) Кент Сити 0-1
8) Лейквью 0-3

Резюме «Проблемы с Мэгги Коул»: Эпизод 3

Проблемы с Мэгги Коул выходит в эфир по воскресеньям в 19:00, а номер доступен для потоковой передачи .Напомним предыдущий и следующий эпизоды.

Родители начали онлайн-петицию о досрочном выходе Питера на пенсию из-за #Radiogate. Карен в ярости, но Джилл пользуется уязвимостью Питера, чтобы получить разрешение на то, чтобы Маркус пришел поговорить с ее классом, упомянув, что он и она довольно много переписывались с тех пор, как она столкнулась с ним на прошлой неделе.

Когда Мэгги забирает Питера из школы, он должен убедить ее не разговаривать с Рокси — ее отношения будут одними из самых сложных для восстановления.Однако это было бы практично исправить: Мэгги нужны продукты, но ни она, ни Питер не хотят заходить в магазин Эмиля. Пока они спорят о том, кто должен столкнуться с Эмилем, владелец магазина шпионит за ними через окно. Мэгги уезжает. Она пойдет в другой магазин.

После их поручений Мэгги говорит Питеру, что звонил кто-то из Daily Mirror (она думает, что это был Daily Mirror ), похоже, в поисках сплетен о семье, но она усвоила урок и ничем не поделилась.В любом случае, семье нечего скрывать.

Питер обеспокоен. Лежа в постели без сна в ту ночь, он начинает писать Джейми «Нам нужно…», но никогда не отправляет его.

На следующее утро Мэгги благодарит Питера за поддержку во всей этой драме. Как ты со всем этим справляешься? она спрашивает. Вы, кажется, отягощены. Питер говорит, что с ним все в порядке; он просто занят на работе.

Он немного обеспокоен тем, что Мэгги собирается сделать свою обычную стрижку с Келли. Не то чтобы Коулзы знали об этом, но Келли и Нил переживают трудные времена накануне своей десятой годовщины.Нил купил круиз по Египту на годовщину — а также уволился с работы. Он всегда ненавидел это, а теперь, когда город думает, что они выиграли в лотерею, почему бы и нет? Он хочет провести гламурную годовщину лучше, чем «ужасный, неряшливый» медовый месяц, который у них был.

Келли спит на диване в ту ночь, впервые в их браке. — Это ложь, Нил, — говорит она ему. — Я сделал это для тебя, — отвечает он. Но она не имеет в виду ложь о лотерее.

Нил и Келли — не единственные, кто что-то скрывает.Придя в паб и обнаружив там своего брата Лиама, он расстроен: Лиам должен быть с их матерью, которая больше не любит быть одна. Лиам отмахивается от Алекса, затем рассказывает своей девушке Сид, бармену, о найденном им в квартире наверху ружье, которое принадлежит владельцу паба Брайану. Сид не верит Лиаму — пока она не подтвердит это для себя позже.

Лиам не самый надежный человек. В другой день Алекс будит его поздно утром, критикуя его за то, что он оставил свои наркотики — травку, скорость — на виду у их мамы.Вы так скучаете по папе, что хотите разделить с ним камеру? — говорит Алекс. Лиам отвечает, спрашивая Алекса, сколько он должен на этот раз, за ​​то, что он внезапно решил оставить свою работу в городе, чтобы вернуться в Терлбери.

У Майерс есть азартные игры и наркотики; Книги Маркуса полны насилия и убийств, поскольку Карен жалуется Питеру, когда Джилл приводит Маркуса, чтобы он выступил перед ее классом. Карен критикует Джилл Питеру, говоря, что ей почти казалось, что она шантажировала его с помощью #Radiogate, чтобы получить разрешение на то, чтобы Маркус был в школе.«Если тебе когда-нибудь понадобится поговорить», — предлагает Карен, и Питер искренне благодарит ее, вызывая улыбку на лице Карен.

В книгах Маркуса нет ничего о некоторых рассказах, которые пишут ученики Джилл. Но когда Джош, сын Нейла и Келли читает его, это милая сказка — завуалированная притча о том, как его отец наткнулся на неожиданную прибыль в размере 70 тысяч наличными. Нил и Джош нашли деньги, спрятанные в замке Терлбери. Келли хотела обратиться в полицию, думая, что это деньги от продажи наркотиков, но Нил решил оставить их себе.

С тех пор это только вызвало напряжение.Когда Мэгги извиняется перед Келли, когда Келли готовит ее к стрижке, Келли начинает плакать. Ей плевать, что Мэгги сплетничала о ней и Нейле; она расстроена, потому что думала, что они с Нилом счастливы. Она забронировала коттедж, в котором они остановились на медовый месяц на годовщину свадьбы, но, видимо, этого было недостаточно для Нейла. Их брак, их совместная жизнь — это ложь: она могла быть счастлива, но Нил — нет.

Мэгги утешает Келли. Нил всегда был влюблен в Келли.Он не разочарован в их совместной жизни; он разочарован в себе за то, что не дал Келли лучшей жизни, даже если она ей и не нужна. Это по-мужски: Питер по-прежнему пытается защитить Мэгги, запихивая все в бутылки.

В этот момент звонит телефон Мэгги. Это Джейми: Бека беременна. Мэгги в восторге; ей нужно уйти и рассказать Питеру! Келли велит ей вернуться завтра; тогда она сможет подстричь Мэгги. Она благодарит Мэгги за поддержку.

Ворвавшись в офис Питера, Мэгги случайно ударяет Карен дверью, когда она приносит Питеру поднос с чаем — две чашки, два печенья.После того, как Мэгги сообщает свои новости Питеру, он взволнованно сообщает Карен. В отличие от Коулз, она разочарована.

Мэгги врывается к Джилл как раз в тот момент, когда Маркус собирался пригласить ее на свидание. Мэгги хотела поговорить с Рокси, но девушки уже нет. Маркус встает, чтобы уйти, и, наконец, просит Джилл выпить. Мэгги рада за Джилл, но подруга все еще холодна к ней. Мэгги замечает листовку для встречи по планированию годовщины Терлбери, которую она должна была возглавить, теперь с именем Джилл.Опечаленная, она говорит Джилл, что собирается стать бабушкой и дедушкой, и уходит.

Годовщина все еще волнует Мэгги на праздничном ужине с Джейми и Беккой. В конце концов, приходит звонок Daily Mirror . Джейми и Питер чувствуют себя неуютно. Когда Мэгги и Питер уходят, Джейми отводит отца в сторону. Питер уверяет его, что это хороший секрет: он защищает нужных людей, и это было давным-давно.

Выпив с Джилл, Маркус нервно пытается снова пригласить ее на свидание.Наконец она его целует. «Позвони мне завтра», — говорит она ему, улыбаясь.

Келли спрашивает Нила, счастлив ли он в их браке. Конечно, говорит он; Я просто хотел сделать тебя счастливым. Их неожиданная удача — решение проблемы, которой у них никогда не было. Нил решает сжечь остальное, но сначала они оба хватают несколько горстей.

Алекса ждут двое мужчин. Они увидели его на заднем плане фотографии Рокси в газете — его куртка береговой охраны подсказывала им, где он находится. Он обещает, что сегодня вечером принесет им деньги.Ему лучше: теперь должники знают его настоящее имя и что у него есть семья в Терлбери.

Алекс бросается в крепость в поисках своей кучи денег. Когда он понимает, что оно ушло, Келли и Нил сжигают остаток.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *