ะœะฐั€ะฒะฐ ะพะณะฐะฝัะฝ ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝะบะฐ: ะฃัะปะพะฒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะกะพะดะตั€ะถะฐะฝะธะต

ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹

ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹

ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹

>>>ะŸะ•ะ ะ•ะ™ะขะ˜ ะะ ะžะคะ˜ะฆะ˜ะะ›ะฌะะซะ™ ะกะะ™ะข >>>

ะงั‚ะพ ั‚ะฐะบะพะต ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹?

ะ’ ัั€ะฐะฒะฝะตะฝะธะธ ั ะดั€ัƒะณะธะผะธ ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะฐะผะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะธะผะตัŽั‚ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะฐั€ะฝะพะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต, Bactefort ะพั‚ ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะพะฒ ะธะผะตะตั‚ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะฟั€ะตะธะผัƒั‰ะตัั‚ะฒ: ะฃัั‚ั€ะฐะฝะตะฝะธะต ะฒัะตั… ะฒะธะดะพะฒ ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะพะฒ; ะŸั€ะธัั‚ะฝั‹ะน ะฒะบัƒั; ะžั‚ััƒั‚ัั‚ะฒะธะต ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธะน, ะพะณั€ะฐะฝะธั‡ะตะฝะธะน ะฒ ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะต, ะฟะพะฑะพั‡ะฝั‹ั… ะดะตะนัั‚ะฒะธะน; ะะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะต ัะพัั‚ะฐะฒะปััŽั‰ะธะต; ะะตั‚ ะฟะพั‚ั€ะตะฑะฝะพัั‚ะธ ะฒ ะบะพะฝััƒะปัŒั‚ะฐั†ะธะธ ะฒั€ะฐั‡ะฐ; ะ”ะพัั‚ัƒะฟะฝะพัั‚ัŒ ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะฐ; ะ’ะพะทะผะพะถะฝะพัั‚ัŒ ะปะตั‡ะตะฝะธั ะดะพะผะฐ; ะŸั€ะพัั‚ะฐั ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั.

ะญั„ั„ะตะบั‚ ะพั‚ ะฟั€ะธะผะตะฝะตะฝะธั ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹

ะ ะธัะบะฝัƒะปะฐ ะธ ะทะฐะบะฐะทะฐะปะฐ ะ‘ะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚, «ะบะปัŽะฝัƒะฒ» ะฝะฐ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ ั€ะตะบะปะฐะผัƒ. ะžั‡ะตะฝัŒ ัะธะปัŒะฝะพ ะผัƒั‡ะฐะป ะทัƒะด ะฒ ะฐะฝะฐะปัŒะฝะพะผ ะพั‚ะฒะตั€ัั‚ะธะธ ะธ ะฒ ะฟะพะปะพะฒั‹ั… ะพั€ะณะฐะฝะฐั…. ะ‘ะตัะฟะพะบะพะธะปะพ ะฒะทะดัƒั‚ะธะต ะถะธะฒะพั‚ะฐ. ะ”ะพ ัั‚ะพะณะพ ะฑะตะทั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฝะพ ะฟะตั€ะตะฟั€ะพะฑะพะฒะฐะปะฐ ะฐะฟั‚ะตั‡ะฝั‹ะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ, ะบ ะฝะฐั€ะพะดะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝะต ะฝะต ะฟั€ะธะฑะตะณะฐะปะฐ. ะ—ะฐะบะฐะทะฐะฝะฝะพะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะพ ะฟั€ะธัˆะปะพ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะฝะตะดะตะปะธ — ัั‚ะพ ะฟะปัŽั. ะกะตั€ั‚ะธั„ะธะบะฐั‚ ะฑั‹ะป. ะคะปะฐะบะพะฝั‡ะธะบ ะบั€ะพั…ะพั‚ะฝั‹ะน, ั€ะฐััั‡ะธั‚ะฐะฝ ะฝะฐ 12 ะดะฝะตะน ะฟั€ะธะตะผะฐ ะฟะพ 20 ะบะฐะฟะตะปัŒ. ะŸัŒะตั‚ัั ะปะตะณะบะพ, ะฟะฐั…ะฝะตั‚ ั‚ั€ะฐะฒะบะฐะผะธ. ะšะฐะบ ะฝะธ ัั‚ั€ะฐะฝะฝะพ, ะทัƒะด ะฟั€ะตะบั€ะฐั‚ะธะปัั! ะฏ ะดะพะฒะพะปัŒะฝะฐ. ะœะธะฝัƒั ะดะปั ะผะตะฝั ะปะธัˆัŒ ะฒ ั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพ ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะพ ะพะฑั…ะพะดะธั‚ัั ะพั‡ะตะฝัŒ ะดะพั€ะพะณะพ.

ะœะฝะตะฝะธะต ัะฟะตั†ะธะฐะปะธัั‚ะฐ

ะ‘ะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚ — ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ ั€ะฐะฑะพั‡ะธะน, ะดะฐะฒะฐะปะฐ ะดะฐะถะต ั€ะตะฑะตะฝะบัƒ. ะžะฟะธัั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะฝะต ะฑัƒะดัƒ, ะบะฐะบ ั‚ะฐะบ ะฒั‹ัˆะปะพ, ะฝะพ ะฒัะตะน ัะตะผัŒะตะน ะฟะพะดั…ะฒะฐั‚ะธะปะธ ะดั€ัƒะณ ะพั‚ ะดั€ัƒะณะฐ. ะญั‚ะพ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟั€ะพัั‚ะพ, ะบะฐะบ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั — ัั‚ะพะธั‚ ะฟั€ะธะนั‚ะธ ะณะพัั‚ัŽ ั ะฟั€ะพะฑะปะตะผะพะน ะธ ัั…ะพะดะธั‚ัŒ ะธ ัƒ ะฒะฐั ะฒ ั‚ัƒะฐะปะตั‚ — ะธ ะฟะพะฝะตัะปะฐััŒ… ะŸะพ ั†ะตะฝะต — ะฝะตะดะตัˆะตะฒะพ, ะฟะพ ะดะตะนัั‚ะฒะธัŽ — ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพ ะธ ะดะฐะถะต ะพั‡ะตะฝัŒ. ะ’ ัะฐะผะพะผ ะฝะฐั‡ะฐะปะต ะพะฑะฝะฐั€ัƒะถะตะฝะธั ะฟั€ะพะฑะปะตะผั‹ ะฒั‹ะฟะธะปะธ ะฟะพ ั‚ะฐะฑะปะตั‚ะบะต ะดะตะบะฐั€ะธัะฐ — ัƒ ะผะฐะปั‹ัˆะฐ ะฟะพะดัะบะพั‡ะธะปะฐ ั‚ะตะผะฟะตั€ะฐั‚ัƒั€ะฐ, ัƒ ะผะตะฝั ะฑะตััะพะฝะฝะธั†ะฐ ะฑั‹ะปะฐ, ัƒ ะผัƒะถะฐ ะพะฑะพะฝัะฝะธะต ะธะทะผะตะฝะธะปะพััŒ. ะ›ะฐะดะฝะพ — ะฟะตั€ะตั‚ะตั€ะฟะตะปะธ, ะฐ ะณะปะธัั‚ั‹ ะฒะตั€ะฝัƒะปะธััŒ ะฒัะต ั€ะฐะฒะฝะพ.. ะฟะพัะปะต ะฑะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚ะฐ ะฒัะต ะฝะพั€ะผะฐะปัŒะฝะพ, ะดะฐะถะต ะฐะฝะฐะปะธะทั‹ ัั…ะพะดะธะปะฐ ัะดะฐะปะฐ — ะฒัะต ั‡ะธัั‚ะพ. ะ˜ ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ ะฑะตะท ะพั‚ั€ะฐะฒะปะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฏ ะฑั‹ ัะผะตะปะพ ะฟะพัะพะฒะตั‚ะพะฒะฐะปะฐ ะบ ะฟะพะบัƒะฟะบะต, ะดะพะฒะพะปัŒะฝะพ ะดะตะนัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ ั ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะผ ัะพัั‚ะฐะฒะพะผ.

ะšะฐะบ ะทะฐะบะฐะทะฐั‚ัŒ

ะ”ะปั ั‚ะพะณะพ ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพั„ะพั€ะผะธั‚ัŒ ะทะฐะบะฐะท ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ัะฒะพะธ ะบะพะฝั‚ะฐะบั‚ะฝั‹ะต ะดะฐะฝะฝั‹ะต ะฝะฐ ัะฐะนั‚ะต. ะ’ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต 15 ะผะธะฝัƒั‚ ะพะฟะตั€ะฐั‚ะพั€ ัะฒัะถะตั‚ัั ั ะฒะฐะผะธ. ะฃั‚ะพั‡ะฝะธั‚ ัƒ ะฒะฐั ะฒัะต ะดะตั‚ะฐะปะธ ะธ ะผั‹ ะพั‚ะฟั€ะฐะฒะธะผ ะฒะฐัˆ ะทะฐะบะฐะท. ะงะตั€ะตะท 3-10 ะดะฝะตะน ะฒั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ะต ะฟะพัั‹ะปะบัƒ ะธ ะพะฟะปะฐั‚ะธั‚ะต ะตั‘ ะฟั€ะธ ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะธะธ.

ะžั‚ะทั‹ะฒั‹ ะฟะพะบัƒะฟะฐั‚ะตะปะตะน:

ะะธะบะฐ

ะ”ะตะนัั‚ะฒัƒะตั‚ ะผะตะดะปะตะฝะฝะพ, ะทะฐั‚ะพ ะฝะฐะฒะตั€ะฝัะบะฐ. ะ”ะพ ะฑะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚ะฐ ะฑะตะทัƒัะฟะตัˆะฝะพ ะปะตั‡ะธะปะฐััŒ ะดะตะบะฐั€ะธัะพะผ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะฝะต ัะฟั€ะฐะฒะธะปัั. ะ”ะฐ ะธ ั‚ะพัˆะฝะธะปะพ ะผะตะฝั ะพั‚ ะบะฐะถะดะพะน ะดะพะทั‹. ะžั‚ ะฑะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚ะฐ ัะฐะผะพั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธะต ะฑั‹ะปะพ ั…ะพั€ะพัˆะตะต, ะดะปั ะผะตะฝั ะดะฐะถะต ัั‚ะพ ะพะณั€ะพะผะฝั‹ะน ะฟะปัŽั.

Kira

ะžั‡ะตะฝัŒ ั…ะพั€ะพัˆะตะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะพ ะพั‚ ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะพะฒ ะ‘ะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚, ะฐ ัะฐะผะพะต ะณะปะฐะฒะฝะพะต — ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพะต. ะžะฝะพ ะฒัะตะณะดะฐ ะฝะฐั…ะพะดะธั‚ัั ะฟะพะด ั€ัƒะบะพะน, ะธ ั ะตะณะพ ะฒัะตะผ ัะพะฒะตั‚ัƒัŽ. ะขะตะผ ะฑะพะปะตะต ั‚ะตะผ, ัƒ ะบะพะณะพ ะดะพะผะฐ ะดะพะผะฐัˆะฝะธะต ะถะธะฒะพั‚ะฝั‹ะต.

ะะพั€ะผะฐะปัŒะฝั‹ะต ะบะฐะฟะปะธ, ะดะพะทะธั€ะพะฒะบะฐ ะฒะผะตะฝัะตะผะฐั, ะฟะธั‚ัŒ ะฝะต ะฟั€ะพั‚ะธะฒะฝะพ, ัะพัั‚ะฐะฒ ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะน. ะŸะพัะปะต ะบัƒั€ัะฐ ะปัƒั‡ัˆะต ะฒัะตะณะพ ะฟั€ะพะฒะตั€ะธั‚ัŒัั, ะฟะพั‚ะพะผัƒ ั‡ั‚ะพ ะปะธั‡ะฝะพ ะผะฝะต ะฟะพะฝะฐะดะพะฑะธะปะพััŒ ะตั‰ะต 2 ะฝะตะดะตะปะธ ะบ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดะพะฒะฐะฝะฝั‹ะผ 30 ะดะฝัะผ, ะฟะพั‚ะพะผัƒ ั‡ั‚ะพ ะทะฐั€ะฐะถะตะฝะธะต ะฑั‹ะปะพ ะฝะต ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต, ะฐ ะฒ ะดั€ัƒะณะธั… ะพั€ะณะฐะฝะฐั…. ะะฐ ะดะฐะฝะฝั‹ะน ะผะพะผะตะฝั‚ ัะดะฐัŽ ะฐะฝะฐะปะธะทั‹ ะบะฐะถะดั‹ะต ะฟะพะปะณะพะดะฐ, ะฒัะต ะฒ ะฝะพั€ะผะต. ะ“ะดะต ะบัƒะฟะธั‚ัŒ ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹? ะ‘ะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚ — ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ ั€ะฐะฑะพั‡ะธะน, ะดะฐะฒะฐะปะฐ ะดะฐะถะต ั€ะตะฑะตะฝะบัƒ. ะžะฟะธัั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะฝะต ะฑัƒะดัƒ, ะบะฐะบ ั‚ะฐะบ ะฒั‹ัˆะปะพ, ะฝะพ ะฒัะตะน ัะตะผัŒะตะน ะฟะพะดั…ะฒะฐั‚ะธะปะธ ะดั€ัƒะณ ะพั‚ ะดั€ัƒะณะฐ. ะญั‚ะพ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟั€ะพัั‚ะพ, ะบะฐะบ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั — ัั‚ะพะธั‚ ะฟั€ะธะนั‚ะธ ะณะพัั‚ัŽ ั ะฟั€ะพะฑะปะตะผะพะน ะธ ัั…ะพะดะธั‚ัŒ ะธ ัƒ ะฒะฐั ะฒ ั‚ัƒะฐะปะตั‚ — ะธ ะฟะพะฝะตัะปะฐััŒ… ะŸะพ ั†ะตะฝะต — ะฝะตะดะตัˆะตะฒะพ, ะฟะพ ะดะตะนัั‚ะฒะธัŽ — ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพ ะธ ะดะฐะถะต ะพั‡ะตะฝัŒ. ะ’ ัะฐะผะพะผ ะฝะฐั‡ะฐะปะต ะพะฑะฝะฐั€ัƒะถะตะฝะธั ะฟั€ะพะฑะปะตะผั‹ ะฒั‹ะฟะธะปะธ ะฟะพ ั‚ะฐะฑะปะตั‚ะบะต ะดะตะบะฐั€ะธัะฐ — ัƒ ะผะฐะปั‹ัˆะฐ ะฟะพะดัะบะพั‡ะธะปะฐ ั‚ะตะผะฟะตั€ะฐั‚ัƒั€ะฐ, ัƒ ะผะตะฝั ะฑะตััะพะฝะฝะธั†ะฐ ะฑั‹ะปะฐ, ัƒ ะผัƒะถะฐ ะพะฑะพะฝัะฝะธะต ะธะทะผะตะฝะธะปะพััŒ. ะ›ะฐะดะฝะพ — ะฟะตั€ะตั‚ะตั€ะฟะตะปะธ, ะฐ ะณะปะธัั‚ั‹ ะฒะตั€ะฝัƒะปะธััŒ ะฒัะต ั€ะฐะฒะฝะพ.. ะฟะพัะปะต ะฑะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚ะฐ ะฒัะต ะฝะพั€ะผะฐะปัŒะฝะพ, ะดะฐะถะต ะฐะฝะฐะปะธะทั‹ ัั…ะพะดะธะปะฐ ัะดะฐะปะฐ — ะฒัะต ั‡ะธัั‚ะพ. ะ˜ ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ ะฑะตะท ะพั‚ั€ะฐะฒะปะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฏ ะฑั‹ ัะผะตะปะพ ะฟะพัะพะฒะตั‚ะพะฒะฐะปะฐ ะบ ะฟะพะบัƒะฟะบะต, ะดะพะฒะพะปัŒะฝะพ ะดะตะนัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ ั ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะผ ัะพัั‚ะฐะฒะพะผ.

ะ“ะปะฐะฒะฝะพะต — ะฟัะธั…ะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะฐั ะฟะพะดะณะพั‚ะพะฒะบะฐ. ะก ะผะตั‚ะพะดะธะบะพะน ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ั ะฟะพะทะฝะฐะบะพะผะธะปะฐััŒ ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะต, ะบะพะณะดะฐ ะธัะบะฐะปะฐ ัะฟะพัะพะฑั‹, ะบะฐะบ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพะน ะณะธะณะธะตะฝะธั‡ะตัะบะพะนย . ะ›ะธั‡ะฝั‹ะน ะพั‚ะทั‹ะฒ โ€“ ะฟะตั€ะฒะพะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ. ะขะฐะบ ะบะฐะบ ั ะฝะต ัะผะพะณะปะฐย . ะŸะพ ะฒัะตะน ะฒะธะดะธะผะพัั‚ะธ, ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะฒะฝัƒั‚ั€ะตะฝะฝะตะณะพ ะฟะตั€ะตัˆะปะฐ ะฝะฐ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพัั‚ัŒ ะธะผะตั‚ัŒ ะธะดะตะฐะปัŒะฝัƒัŽ ั‡ะธัั‚ะพั‚ัƒ ะฒะพะบั€ัƒะณ ะผะตะฝั. ะัƒ ะฐ ะทะฐะบะพะฝั‡ะธะปะพััŒ ัั‚ะพ ั€ะตะผะพะฝั‚ะพะผโ€ฆ ะžั…-ั…ะพ-ั…ะพ, ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ั‚ะฐะบะธะผ ะพะฑั€ะฐะทะพะผ ะฟั€ะธะพัั‚ะฐะฝะฐะฒะปะธะฒะฐะตั‚ัั ะฟั€ะพั†ะตัั ะฟะธั‰ะตะฒะฐั€ะตะฝะธั ะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐะตั‚ย . ะ˜ะฝั‚ะตั€ะตัะพะฒะฐั‚ัŒัั ั€ะฐะทะฝั‹ะผะธ ะพั‚ะทั‹ะฒะฐะผะธ ะธ ะฒะพะทั€ะฐะถะตะฝะธัะผะธ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ั ะฝะฐั‡ะฐะปะฐ ัƒะถะต ะฟะพัะปะต ั‚ะพะณะพ, ะบะฐะบ ัƒะถะต ัั‚ะฐะปะฐ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ. ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะผะฝะพะณะพ ะฒะพะฟั€ะพัะพะฒ. ะ—ะดั€ะฐะฒัั‚ะฒัƒะนั‚ะต, ัƒะฒะฐะถะฐะตะผั‹ะต ั‡ะธั‚ะฐั‚ะตะปะธ ะธ ะฟะธัะฐั‚ะตะปะธ ั„ะพั€ัƒะผะฐ! :prv03: ะœะตะฝั ะทะพะฒัƒั‚ย . ะŸะปะฐะฝะธั€ัƒัŽ ะฝะฐั‡ะฐั‚ัŒ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฟั€ะพั‡ะปะฐ ะดะฒะต ะตะต ะบะฝะธะณะธ, ะฟะพัะผะพั‚ั€ะตะปะฐ ะฑะพะปัŒัˆะพะต ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะฒะธะดะตะพ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต. ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะšะฐั‚ะตั€ะธะฝะบะฐ โ€ข ะ’ัะต ะทะฐะฟะธัะธ ะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ะตะปั ะฒ ัะพะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะต.ย . ะฏ ะพั‡ะธั‰ะฐัŽััŒ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพั‡ั‚ะธ 1,5 ะผะตััั†ะฐ. ะกะฒะพะธะผะธ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฐะผะธ ะพั‡ะตะฝัŒ ะดะพะฒะพะปัŒะฝะฐ, ะฟะพะบะฐ ั‡ั‚ะพ ะฒะธะถัƒ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฟะปัŽัั‹. ะžั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฝะฐะบะฐั‡ะฐะฝ ะผะพั€ั„ะธะตะผ ะธ ะดั€ัƒะณะธะผะธ ัะธะปัŒะฝะพะดะตะนัั‚ะฒัƒัŽั‰ะธะผะธ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะธะผะธ ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะฐะผะธ, ะฒัะต ะฑะพะปะธั‚, ั‚ะตะปะพ ะฝะต ัะณะธะฑะฐะตั‚ัั.ย . ะ˜ ั‚ะพะณะดะฐ ะพั‚ ะœะธั€ะพะทะดะฐะฝะธั ะฟั€ะธัˆะตะป ะพั‚ะฒะตั‚ โ€“ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ, ะฒั€ะฐั‡. ะ ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ ั ะฟะตั€ะฒะพะฟั€ะธั‡ะธะฝะฐะผะธ ะฝะฐ ะพัะฝะพะฒะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั. ะะฐั‡ะธั‚ะฐะปะฐััŒ, ัะธัั‚ะตะผัƒ ะฟะพะฝัะปะฐ โ€“ ะฒะพัั…ะธั‚ะธะปะฐััŒ, ะฟะตั€ะตะฟั€ะพะฒะตั€ะธะปะฐ ั‚ะตะปะพ โ€“ ะพะฝะพ. ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ | ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟั€ะพะฒะตะปะธ ั ะถะตะฝะพัŽ: ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ย . ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตั‚ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐั‚ัŒ ั ะฟั€ะธั‘ะผะฐ ะฒ ะฟะตั€ะฒั‹ะตย . ะ”ะพ ั‡ะธัั‚ะบะธ ะผะพะน ะฒะตั ะฑั‹ะป 62 ะบะณ ั€ะพะฒะฝะพ. ะŸะพัะปะต ั‡ะธัั‚ะบะธ ัั‚ะฐะป: 58 ะบะณ 400 ะณั€ ะŸะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั, ั ัะฑั€ะพัะธะปะฐ 3 ะบะณ 600 ะณ ะทะฐ 7 ะดะฝะตะน ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะงะตั€ะตะท ะฟะฐั€ัƒ ะฝะตะดะตะปัŒ ั. ะ’ัะต ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ. 53. ะžั‚ะทั‹ะฒ: ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธะต — ะฃัะปะพะฒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะœะตั‚ะพะดะธะบะต ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ.ย . ะœะฝะพะณะธะต ะฟะพัะปะต ั‡ะธัั‚ะบะธ ัั‚ะฐะฝะพะฒัั‚ัั ัั‹ั€ะพะตะดะฐะผะธ ะธะปะธ ะฒะตะณะฐะฝะฐะผะธ.ย . ะะฐ ะฒะตั ะฝะต ัะผะพั‚ั€ะธั‚ะต, ะดะฐะนั‚ะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผัƒ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะพั‚ะดะพั…ะฝัƒั‚ัŒ ะพั‚ ะตะดั‹, ะฟะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒัั. ะ“ะปะฐะฒะฝะพะต ะฝะต ะฝะฐั‡ะฐั‚ัŒ ะตัั‚ัŒ ะฒัะต ะฟะพะดั€ัะด ะฟะพัะปะต, ะฐ ัั‚ะพ ะพั‡ะตะฝัŒ ั‚ัะถะตะปะพ. ะพั‚ะฒะตั‚ะธั‚ัŒ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ ะฒั€ะฐั‡ะตะน. ะœะพะน 21 ะดะตะฝัŒ ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะžั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะœะตั‚ะพะดะธะบะต ะœ ะžะณะฐะฝัะฝ.ย . ะะฒั‚ะพั€ ัƒั‚ะฒะตั€ะถะดะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะดะพะปะถะฝะฐ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒัั ั ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ ะธ ะถะตะปัƒะดะบะฐ, ะฟะพัะบะพะปัŒะบัƒ ะธะผะตะฝะฝะพ ะฒ ัั‚ะธั… ะพั€ะณะฐะฝะฐั… ัะบะฐะฟะปะธะฒะฐะตั‚ัั ะณะฝะพะน, ะบะฐะผะฝะธ, ะณั€ัะทัŒ, ัะปะธะทัŒ, ัะพะปะธ ะธ ั‚ะพะบัะธะฝั‹. ะขะฐะบะพะต ะทะฐัะพั€ะตะฝะธะต ะผะพะถะตั‚ ะฟั€ะธะฒะตัั‚ะธ ะบ.
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ะ ะธัะบะฝัƒะปะฐ ะธ ะทะฐะบะฐะทะฐะปะฐ ะ‘ะฐะบั‚ะตั„ะพั€ั‚, «ะบะปัŽะฝัƒะฒ» ะฝะฐ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ ั€ะตะบะปะฐะผัƒ. ะžั‡ะตะฝัŒ ัะธะปัŒะฝะพ ะผัƒั‡ะฐะป ะทัƒะด ะฒ ะฐะฝะฐะปัŒะฝะพะผ ะพั‚ะฒะตั€ัั‚ะธะธ ะธ ะฒ ะฟะพะปะพะฒั‹ั… ะพั€ะณะฐะฝะฐั…. ะ‘ะตัะฟะพะบะพะธะปะพ ะฒะทะดัƒั‚ะธะต ะถะธะฒะพั‚ะฐ. ะ”ะพ ัั‚ะพะณะพ ะฑะตะทั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฝะพ ะฟะตั€ะตะฟั€ะพะฑะพะฒะฐะปะฐ ะฐะฟั‚ะตั‡ะฝั‹ะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ, ะบ ะฝะฐั€ะพะดะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝะต ะฝะต ะฟั€ะธะฑะตะณะฐะปะฐ. ะ—ะฐะบะฐะทะฐะฝะฝะพะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะพ ะฟั€ะธัˆะปะพ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะฝะตะดะตะปะธ — ัั‚ะพ ะฟะปัŽั. ะกะตั€ั‚ะธั„ะธะบะฐั‚ ะฑั‹ะป. ะคะปะฐะบะพะฝั‡ะธะบ ะบั€ะพั…ะพั‚ะฝั‹ะน, ั€ะฐััั‡ะธั‚ะฐะฝ ะฝะฐ 12 ะดะฝะตะน ะฟั€ะธะตะผะฐ ะฟะพ 20 ะบะฐะฟะตะปัŒ. ะŸัŒะตั‚ัั ะปะตะณะบะพ, ะฟะฐั…ะฝะตั‚ ั‚ั€ะฐะฒะบะฐะผะธ. ะšะฐะบ ะฝะธ ัั‚ั€ะฐะฝะฝะพ, ะทัƒะด ะฟั€ะตะบั€ะฐั‚ะธะปัั! ะฏ ะดะพะฒะพะปัŒะฝะฐ. ะœะธะฝัƒั ะดะปั ะผะตะฝั ะปะธัˆัŒ ะฒ ั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพ ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะพ ะพะฑั…ะพะดะธั‚ัั ะพั‡ะตะฝัŒ ะดะพั€ะพะณะพ.
ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะพะณะฐะฝัะฝ ะพั‚ะทั‹ะฒั‹
ะ’ ัั€ะฐะฒะฝะตะฝะธะธ ั ะดั€ัƒะณะธะผะธ ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะฐะผะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะธะผะตัŽั‚ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะฐั€ะฝะพะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต, Bactefort ะพั‚ ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะพะฒ ะธะผะตะตั‚ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะฟั€ะตะธะผัƒั‰ะตัั‚ะฒ: ะฃัั‚ั€ะฐะฝะตะฝะธะต ะฒัะตั… ะฒะธะดะพะฒ ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะพะฒ; ะŸั€ะธัั‚ะฝั‹ะน ะฒะบัƒั; ะžั‚ััƒั‚ัั‚ะฒะธะต ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธะน, ะพะณั€ะฐะฝะธั‡ะตะฝะธะน ะฒ ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะต, ะฟะพะฑะพั‡ะฝั‹ั… ะดะตะนัั‚ะฒะธะน; ะะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะต ัะพัั‚ะฐะฒะปััŽั‰ะธะต; ะะตั‚ ะฟะพั‚ั€ะตะฑะฝะพัั‚ะธ ะฒ ะบะพะฝััƒะปัŒั‚ะฐั†ะธะธ ะฒั€ะฐั‡ะฐ; ะ”ะพัั‚ัƒะฟะฝะพัั‚ัŒ ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะฐ; ะ’ะพะทะผะพะถะฝะพัั‚ัŒ ะปะตั‡ะตะฝะธั ะดะพะผะฐ; ะŸั€ะพัั‚ะฐั ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั.
ะ”ะฐะถะต ะปัƒั‡ัˆะธะต ะธ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดะพะฒะฐะฝะฝั‹ะต ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ั‹ ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฝะฐะดะพ ะพะฑััƒะถะดะฐั‚ัŒ ั ะฒั€ะฐั‡ะพะผ. ะกะธะผะฟั‚ะพะผั‹ ะทะฐัˆะปะฐะบะพะฒะฐะฝะฝะพัั‚ะธ ั€ะฐะทะฝั‹ั… ะพั€ะณะฐะฝะพะฒ ะธ ัะธัั‚ะตะผ, ะฟั€ะธะผะตั€ั‹ ะฝะฐะทะฝะฐั‡ะตะฝะธะน, ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚ั‹ ะดะพะทะธั€ะพะฒะบะธ. ะกะพั€ะฑะตะฝั‚ั‹ ะดะปั ะพั‡ะธัั‚ะบะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ — ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ั‹, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะดะพะปะถะฝั‹ ะฝะฐั…ะพะดะธั‚ัŒัั ะฒ ะบะฐะถะดะพะน ัะตะผะตะนะฝะพะน ะฐะฟั‚ะตั‡ะบะธ. ะžะฝะธ ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ ะฟั€ะธ ะพั‚ั€ะฐะฒะปะตะฝะธะธ, ะฐะปะปะตั€ะณะธั‡ะตัะบะธั… ั€ะตะฐะบั†ะธัั…, ะฟะปะพั…ะพะน ั€ะฐะฑะพั‚ะต ะฟะตั‡ะตะฝะธ ะธะปะธ ะฟะพั‡ะตะบ ะธ ะดั€ัƒะณะธั… ัะตั€ัŒั‘ะทะฝั‹ั… ะฟั€ะพะฑะปะตะผะฐั… ัะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะตะผ ัƒ ะดะตั‚ะตะน ะธ. ะขะฐะฑะปะตั‚ะบะธ ะธ ะฟะพั€ะพัˆะบะธ ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ. ะšะฐะถะดะพะผัƒ ั‡ะตะปะพะฒะตะบัƒ ะฟะตั€ะธะพะดะธั‡ะตัะบะธ ั‚ั€ะตะฑัƒะตั‚ัั ั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบ.ย . ะžะฝ ั‡ะธัั‚ะธั‚ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ, ะฝะต ะฟั€ะพะฒะพั†ะธั€ัƒั ะผั‹ัˆะตั‡ะฝั‹ั… ัะฟะฐะทะผะพะฒ ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต. ะŸั€ะพั‡ะธะต ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ั‹. ะ’ ัะฟะธัะพะบ ัั€ะตะดัั‚ะฒ ะดะปั ะผัะณะบะพะน ั‡ะธัั‚ะบะธ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ ะผะพะถะฝะพ ะฒะบะปัŽั‡ะธั‚ัŒ ั‚ะฐะบะธะต ัะปะฐะฑะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ, ะบะฐะบ ะ”ัŽั„ะฐะปะฐะบ ะธ. ะšะปะฐััะธั„ะธะบะฐั†ะธั ัะพั€ะฑะตะฝั‚ะพะฒ ะดะปั ะพั‡ะธัั‚ะบะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะธ ะดั€ัƒะณะธั… ะพั€ะณะฐะฝะพะฒ. ะะฐะทะฒะฐะฝะธั ะฟั€ะพะฒะตั€ะตะฝะฝั‹ั… ะฟั€ะพะธะทะฒะพะดะธั‚ะตะปะตะน ะธ ะปัƒั‡ัˆะธั… ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะพะฒ ัย . ั‡ะตั€ะฝั‹ะน ะฟะพั€ะพัˆะพะบ ะดะปั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ััƒัะฟะตะฝะทะธะธ; ั‚ะฐะฑะปะตั‚ะบะธ ะธ ะบะฐะฟััƒะปั‹ ะดะปั ะฟั€ะธะตะผะฐ ะฒะฝัƒั‚ั€ัŒ; ะณะตะปะธ ะธ ะฟะฐัั‚ั‹; ะณะพั‚ะพะฒั‹ะต ััƒัะฟะตะฝะทะธะธ ะฒะพ ั„ะปะฐะบะพะฝะฐั…. ะ’ะทั€ะพัะปั‹ะผ ะฟะพะดะพะนะดัƒั‚ ะปัŽะฑั‹ะต ั„ะพั€ะผั‹. ะะต ะผะฝะพะณะธะต ะทะฝะฐัŽั‚ ะฝะฐะทะฒะฐะฝะธั ะฟะพั€ะพัˆะบะพะฒ ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ. ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะ–ะšะข ัะฒะปัะตั‚ัั ะฟะตั€ะฒะพะน ะธ ะฝะฐะธะฑะพะปะตะต ะฒะฐะถะฝะพะน ัะพัั‚ะฐะฒะปััŽั‰ะตะน ะบะพะผะฟะปะตะบัะฝะพะน ั‡ะธัั‚ะบะธ ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะณะพ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะพั‚ ั‚ะพะบัะธะฝะพะฒ ะธ ัˆะปะฐะบะพะฒ. ะŸั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปัะตั‚ ัะพะฑะพะน ั‡ะตั€ะฝั‹ะน ะฟะพั€ะพัˆะพะบ ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ, ะฝะฐะทะฒะฐะฝะธะต ะตะณะพ ะพะฑัƒัะปะพะฒะปะตะฝะพ ัะฟะพัะพะฑะพะผ ะธะทะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั.ย . ะะฑัะพั€ะฑะตะฝั‚ั‹ ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟั€ะธ ะฐะปะปะตั€ะณะธะธ ะฟะพะผะพะณะฐัŽั‚ ัƒะผะตะฝัŒัˆะธั‚ัŒ ะฟั€ะพัะฒะปะตะฝะธั ะฑะพะปะตะทะฝะธ. ะงะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะธะน ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ัะฟะพัะพะฑะตะฝ ัะฐะผะพะพั‡ะธั‰ะฐั‚ัŒัั, ะฝะพ ะปัŽะดะธ ั‡ะฐัั‚ะพ ะบะพะฝั„ะปะธะบั‚ัƒัŽั‚ ั ัะพะฑัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะฟะตั€ัะพะฝะพะน. ะะปะบะพะณะพะปัŒ, ะบัƒั€ะตะฝะธะต, ัะธะดัั‡ะธะน ะพะฑั€ะฐะท ะถะธะทะฝะธ, ะฝะตะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต ะฟั€ะธะฒะพะดัั‚ ะบ ัะบะพะฟะปะตะฝะธัŽ ัˆะปะฐะบะพะฒ. ะกะพั€ะฑะตะฝั‚ั‹ ะดะปั ะพั‡ะธัั‚ะบะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะกั€ะฐะฒะฝะตะฝะธะต ัะพั€ะฑะตะฝั‚ะพะฒ. ะšะฐะบะพะน ัะพั€ะฑะตะฝั‚ ะปัƒั‡ัˆะต. ะกะพั€ะฑะตะฝั‚ั‹ ะฟั€ะธ ะพั‚ั€ะฐะฒะปะตะฝะธะธ.ย . ะŸะพั€ะพัˆะพะบ: (ะฒ ัั€ะฐะฒะฝะตะฝะธะธ ั ัะพะฑั€ะฐั‚ัŒัะผะธ ะณะตะปัะผะธ ะธ ั‚ะฐะฑะปะตั‚ะบะฐะผะธ) โ€“ ะฝะฐะธะฑะพะปะตะต ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะฐั ั„ะพั€ะผะฐ ัะพั€ะฑะตะฝั‚ะฐ ะดะปั ะฑั‹ัั‚ั€ะพะณะพ ะดะตะนัั‚ะฒะธั ัั€ะฐะทัƒ ะฟะพัะปะต ะฟะพะฟะฐะดะฐะฝะธั ะฒ ะถะตะปัƒะดะพะบ. ะะบั‚ะธะฒะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ะน ัƒะณะพะปัŒ ะธ ะตะณะพ. ะกะฒัะทะฐะฒ ะฒั‹ัˆะตัƒะบะฐะทะฐะฝะฝั‹ะต ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒะฐ, ะŸะพะปะธั„ะตะฟะฐะฝ ะฒั‹ะฒะพะดะธั‚ ะธั… ะธะท ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ. ะกะฐะผ ะฟะพั€ะพัˆะพะบ ะธะปะธ ั‚ะฐะฑะปะตั‚ะบะธ ะŸะพะปะธั„ะตะฟะฐะฝะฐ ะฝะต ะพะฑะปะฐะดะฐัŽั‚ ั‚ะพะบัะธั‡ะฝั‹ะผะธย . ะงะธัั‚ะบะฐ ะฟั€ะธ ะฟะพะผะพั‰ะธ ัะพั€ะฑะตะฝั‚ะฐ ะผะพะถะตั‚ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒัั 3 โ€“ 4 ั€ะฐะทะฐ ะฒ ะณะพะด ะฑะตะท ัƒั‰ะตั€ะฑะฐ ะดะปั ะทะดะพั€ะพะฒัŒั. ะšัƒั€ั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะดะปะธั‚ัั 2 ะฝะตะดะตะปะธ, ะฝะฐ ะฟั€ะพั‚ัะถะตะฝะธะธ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะบะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ.

ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะœ.ะ’.ะžะณะฐะฝัะฝ (ัะฑะพั€ ั‚ั€ะฐะฒ), 500ะณ

ะ”ะปั ั‡ะตะณะพ ะฝัƒะถะฝะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ?

๐Ÿ”ธะะธะทะบะพะต ะบะฐั‡ะตัั‚ะฒะพ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั,

๐Ÿ”ธะณั€ัะทะฝั‹ะน ะฒะพะทะดัƒั…,
๐Ÿ”ธะฟะธั‚ัŒะตะฒะฐั ะฒะพะดะฐ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะพะฑะตั‰ะฐะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ั‡ะธัั‚ะพะน, ๐Ÿ”ธะฑั‹ั‚ะพะฒะฐั ั…ะธะผะธั ะธ ะฑั‹ั‚ะพะฒะฐั «ะฝะตั…ะธะผะธั» ะทะฐั‡ะฐัั‚ัƒัŽ ะฟะตั€ะตะฟะพะปะฝะตะฝั‹ ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒะฐะผะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฟะปะพั…ะพ ะฒะปะธััŽั‚ ะฝะฐ ะฝะฐัˆะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต…

ะ’ัะต ัั‚ะพ ะพะบั€ัƒะถะฐะตั‚ ะบะฐะถะดะพะณะพ, ะบั‚ะพ ะถะธะฒั‘ั‚ ะฒ ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพะผ ะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะต ะธ ะฒะตะดั‘ั‚ ะบ ะผะฝะพะณะพั‡ะธัะปะตะฝะฝั‹ะผ ะฑะพะปะตะทะฝัะผ.

๐Ÿงฌะ•ัะปะธ ะฝะฐ ัะบะพะปะพะณะธัŽ ะธ ะณะตะฝะตั‚ะธะบัƒ ะผั‹ ะฟะพะฒะปะธัั‚ัŒ ะพัะพะฑะพ ะฝะต ะผะพะถะตะผ, ั‚ะพ ะฟะพะทะฐะฑะพั‚ะธั‚ัŒัั ะพ ัะฒะพะตะผ ั‚ะตะปะต ะบะฐะถะดะพะผัƒ ะธะท ะฝะฐั ะฒะฟะพะปะฝะต ะฟะพ ัะธะปะฐะผ. ะ”ะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพ ะฟั€ะตะดะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผัƒ ะฑะปะฐะณะพะฟั€ะธัั‚ะฝั‹ะต ัƒัะปะพะฒะธั ะธ ะพะฝ ะทะฐะฟัƒัั‚ะธั‚ ะฒ ัƒัะบะพั€ะตะฝะฝะพะผ ั€ะตะถะธะผะต ะฟั€ะพั†ะตััั‹ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั.

๐Ÿง“๐Ÿผะจะธั€ะพะบะพ ะธะทะฒะตัั‚ะฝั‹ะน ะฒั€ะฐั‡-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚, ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ, ัƒะถะต ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะดะตััั‚ะธะปะตั‚ะธะน ัƒัะฟะตัˆะฝะพ ะฟั€ะธะผะตะฝัะตั‚ ะดะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะฑะพะปะตะทะฝะตะน ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐะฝะฝัƒัŽ ะตัŽ ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ ัƒัะปะพะฒะฝะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั. ะฃัะปะพะฒะฝะพะต ะพะฝะพ, ะฟะพั‚ะพะผัƒ ั‡ั‚ะพ ะฒ ะฟะตั€ะธะพะด ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ะฟัŒะตั‚ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝั‹ะน ัะฑะพั€ ั‚ั€ะฐะฒ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะฝะฐะฟั€ะฐะฒะปะตะฝ ะฝะฐ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะฟะตั‡ะตะฝะธ, ะฟะพั‡ะตะบ ะธ ะปั‘ะณะบะธั… (ะธะผะตะฝะฝะพ ั‡ะตั€ะตะท ัั‚ะธ ะพั€ะณะฐะฝั‹ ะธะดั‘ั‚ ะพัะฝะพะฒะฝะพะน ะฟั€ะพั†ะตัั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ).

ะšะพะฝะตั‡ะฝะพ, ะผะตั‚ะพะดะธะบะฐ ะฝะต ะฟั€ะพัั‚ะฐั, ะฝะพ ะตัะปะธ ะตะต ะพัะฝะพะฒะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะธะทัƒั‡ะธั‚ัŒ ะธ ัะปะตะดะพะฒะฐั‚ัŒ ะฒัะตะผ ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐะผ, ะฒะฟะพะปะฝะต ะฟั€ะธะผะตะฝะธะผะฐ ะฒ ะดะพะผะฐัˆะฝะธั… ัƒัะปะพะฒะธัั…. ะŸะพะดั€ะพะฑะฝะตะต ะพ ะฝะตะน ั‡ะธั‚ะฐะนั‚ะต ะฒ ะฟะพัะปะตะดะฝะธั… ะฟัƒะฑะปะธะบะฐั†ะธัั… ะฝะฐัˆะตะณะพ ัั‚ะฐั€ะพะณะพ ะฐะบะบะฐัƒะฝั‚ะฐย @sibir.kzย (ะตัั‚ัŒ ะฒ ะฐะบั‚ัƒะฐะปัŒะฝะพะผ).

๐ŸŒะ ะตั‰ั‘ ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะต ะดะพัั‚ัƒะฟะฝั‹ ะปะตะบั†ะธะธ ะœะฐั€ะฒั‹ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝั‹, ะณะดะต ะพะฝะฐ ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะพ ะธ ะฝะฐัƒั‡ะฝะพ ั€ะฐััะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ ะฟั€ะพัั‚ั‹ะผ ัะทั‹ะบะพะผ ะพ ัะฒะพะตะน ะผะตั‚ะพะดะธะบะต. ะ’ะพั‚ ะฟะตั€ะฒะฐั ะธะท ะตะต ะปะตะบั†ะธะน:ย 

ะžะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะพัะผะพั‚ั€ะธั‚ะต ัะปะตะดัƒัŽั‰ะธะต ะปะตะบั†ะธะธ!

ะขะฐะบะถะต ะฒะพ ะผะฝะพะณะธั… ะผะฐะณะฐะทะธะฝะฐั… ะดะพัั‚ัƒะฟะฝั‹ ะตะต ะบะฝะธะณะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฝะตะพะดะฝะพะบั€ะฐั‚ะฝะพ ะฟะตั€ะตะธะทะดะฐะฒะฐะปะธััŒ.

ะžั‚ะฒะฐั€ ั‚ั€ะฐะฒ ะพะฝะฐ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตั‚ ะฟะธั‚ัŒ ะฝะต ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฒ ะฟะตั€ะธะพะด ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, ะฝะพ ะธ ะฟะพะฒัะตะดะฝะตะฒะฝะพ ะฒะผะตัั‚ะพ ั‡ะฐั.

ะ”ะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะธ ะฟั€ะพั„ะธะปะฐะบั‚ะธะบะธ: ะฐะปะปะตั€ะณะธะธ, ะฐั€ั‚ั€ะธั‚ะฐ, ะฑะตัะฟะปะพะดะธะต, ะฑะพะปะตะทะฝะธ ะะปัŒั†ะณะตะนะผะตั€ะฐ, ะฑะพะปะตะทะฝะธ ะ‘ะตั…ั‚ะตั€ะตะฒะฐ, ะฑั€ะพะฝั…ะธะฐะปัŒะฝะพะน ะฐัั‚ะผั‹, ะณะฐะนะผะพั€ะธั‚ะฐ, ะณะธะฟะตั€ั‚ะพะฝะธะธ, ะณั€ะธะฟะฟะฐ, ะดะธัะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะพะทะฐ, ะธะผะฟะพั‚ะตะฝั†ะธะธ, ะธะฝั„ะฐั€ะบั‚ะฐ, ะบะฐั€ั†ะธะฝะพะผั‹, ะผะฐัั‚ะพะฟะฐั‚ะธะธ, ะผะธะณั€ะตะฝะธ, ะผะธะพะผั‹ ะผะฐั‚ะบะธ, ะžะ ะ’ะ˜, ะฟะพั‡ะตั‡ะฝะพะน ะฝะตะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพัั‚ะธ, ะฟั€ะพะฑะปะตะผ ั ะฝะฐะดะฟะพั‡ะตั‡ะฝะธะบะฐะผะธ, ะฟัะพั€ะธะฐะทะฐ, ั€ะฐััะตัะฝะฝะพะณะพ ัะบะปะตั€ะพะทะฐ, ั€ะตะฒะผะฐั‚ะธะทะผะฐ, ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะณะพ ะดะธะฐะฑะตั‚ะฐ, ัะฑะพัั… ะฒ ั€ะฐะฑะพั‚ะต ัะฝะดะพะบั€ะธะฝะฝะพะน ัะธัั‚ะตะผั‹, ัะฟะธะปะตะฟัะธะธ.ย 

ะกะฟะพัะพะฑ ะฟั€ะธะผะตะฝะตะฝะธั:ย 
ะŸั€ะธ ัƒัะปะพะฒะฝะพะผ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ: 6 ัั‚ะพะปะพะฒั‹ั… ะปะพะถะตะบ ะฝะฐ 3 ะปะธั‚ั€ะฐ ะบะธะฟัั‚ะบะฐ, ัƒะบัƒั‚ะฐั‚ัŒ ะธ ะฝะฐัั‚ะพัั‚ัŒ 1-2 ั‡ะฐัะฐ (ะผะพะถะฝะพ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ ะฝะพั‡ัŒ). ะŸั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะฟะพ 1 ัั‚ะฐะบะฐะฝัƒ ะบะฐะถะดั‹ะน ั‡ะฐั ั 1 ั‡.ะป. ะผะตะดะฐ ะธ ัะพะบะพะผ 1/4 ะปะธะผะพะฝะฐ.ย 
ะ’ะฝะต ะฟะตั€ะธะพะดะฐ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั: 2 ัั‚ะพะปะพะฒั‹ะต ะปะพะถะบะธ ะฝะฐ 1 ะปะธั‚ั€ ะบะธะฟัั‚ะบะฐ, ัƒะบัƒั‚ะฐั‚ัŒ ะธ ะฝะฐัั‚ะพัั‚ัŒ 1-2 ั‡ะฐัะฐ. ะŸะธั‚ัŒ ะฒะผะตัั‚ะพ ั‡ะฐั.

ะŸั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธั: ะฑะตั€ะตะผะตะฝะฝะพัั‚ัŒ, ะฐัƒั‚ะพะธะผะผัƒะฝะฝั‹ะน ั‚ะธั€ะตะพะธะดะธั‚, ะดะตั‚ัะบะธะน ะฒะพะทั€ะฐัั‚ ะดะปั 12 ะปะตั‚, ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปัŒะฝะฐั ะฝะตะฟะตั€ะตะฝะพัะธะผะพัั‚ัŒ ะบะพะผะฟะพะฝะตะฝั‚ะพะฒ.

ะกะพัั‚ะฐะฒ: ะผัั‚ะฐ, ะดัƒัˆะธั†ะฐ, ะผะตะปะธัะฐ, ะฟะพะดะพั€ะพะถะฝะธะบ, ะผะฐั‚ัŒ ะธ ะผะฐั‡ะตั…ะฐ, ั‡ะฐะฑั€ะตั†, ะบะพั€ะตะฝัŒ ัะพะปะพะดะบะธ, ั‚ั‹ััั‡ะตะปะธัั‚ะฝะธะบ (ะฑะตััะผะตั€ั‚ะฝะธะบ), ั€ะตะฟะตัˆะพะบ, ั€ะพะผะฐัˆะบะฐ, ั‚ะพะปะพะบะฝัะฝะบะฐ, ะฟะพะปะตะฒะพะน ั…ะฒะพั‰, ัˆะฐะปั„ะตะน, ะบั€ะฐะฟะธะฒะฐ, ะฟัƒัั‚ั‹ั€ะฝะธะบ, ะบะพั€ะตะฝัŒ ะฒะฐะปะตั€ะธะฐะฝั‹, ัˆะธัˆะบะธ ั…ะผะตะปั, ัˆะธะฟะพะฒะฝะธะบ, ั‚ั€ะตั…ั†ะฒะตั‚ะฝะฐั ั„ะธะฐะปะบะฐ, ะบะฐะปะตะฝะดัƒะปะฐ, ะบะพั€ะฐ ะบั€ัƒัˆะธะฝั‹, ะทะฒะตั€ะพะฑะพะน, ะฑะพัั€ั‹ัˆะฝะธะบ.

ะ’ะฝะธะผะฐะฝะธะต!ย ะฆะตะฝั‹ ะธ ะฝะฐะปะธั‡ะธะต ั‚ะพะฒะฐั€ะพะฒ ะฒ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ัะปัƒั‡ะฐัั… ะผะพะถะตั‚ ะฝะต ัะพะฒะฟะฐะดะฐั‚ัŒ!

ย 

แ… ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ

แ… ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ

ะ˜ะท ะฒัะตั… ะพะฟั€ะพะฑะพะฒะฐะฝั‹ั… ัั€ะตะดัั‚ะฒ ะดะปั ะฟะพั…ัƒะดะตะฝะธั, ัั‚ะพั‚ ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚ ะพะบะฐะทะฐะปัั ัะฐะผั‹ะผ ะปะตะณะบะธะผ ะธ ะดะตะนัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผ. ะะต ะฟั€ะธัˆะปะพััŒ ะธะทะฝัƒั€ัั‚ัั ะดะธะตั‚ะฐะผะธ (ะฐ ะฒะบัƒัะฝะพ ะฟะพะตัั‚ัŒ ั ะปัŽะฑะปัŽ) ะธ ะดะพะปะณะธะผะธ ะทะฐะฝัั‚ะธัะผะธ ัะฟะพั€ั‚ะพะผ. ะ’ัะต ะฟะพะปัƒั‡ะธะปะพััŒ ะปะตะณะบะพ ะธ ะฝะตะฟั€ะธะฝัƒะถะดะตะฝะฝะพ. ะ–ะฐะปัŒ ั‚ะพะปัŒะบะพ ั‡ั‚ะพ ัะปะตะดัƒัŽั‰ะธะน ะฟั€ะธะตะผ ัะฑะพั€ะฐ ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธั… ั€ะฐะฒ ะผะพะถะฝะพ ั‚ะพะปัŒะบะพ ั‡ะตั€ะตะท 5 ะปะตั‚.

ะะฐ ะบะฐะถะดัƒัŽ ั‚ั€ะฐะฒัƒ ะตัั‚ัŒ ัะฒะพะธ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธั, ัั‚ะธ ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะฝะต ะฒะบะปัŽั‡ะฐะตะผ ะฒ ัะฑะพั€. ะะพ ัั‚ะฐั€ะฐะตะผัั ะผะฐะบัะธะผะฐะปัŒะฝะพ ัะพั…ั€ะฐะฝะธั‚ัŒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒั€ัƒ. 1. ะŸั€ะธ ะบะฐะผะฝัั… ะฒ ะถะตะปั‡ะฝะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะธั… ะฝะต ัะดะฒะธะฝัƒั‚ัŒ ัƒะฑะธั€ะฐะตะผ ะถะตะปั‡ะตะณะพะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ โ€“ ั€ะตะฟะตัˆะพะบ, ัะฟะพั€ั‹ัˆ. ะœะพะถะฝะพ ะบัƒะฟะธั‚ัŒ ัะฑะพั€ั‹ ะฐะฟั‚ะตั‡ะฝั‹ั… ั‚ั€ะฐะฒ: ะณั€ัƒะดะฝะพะน ัะฑะพั€, ะฟะพั‡ะตั‡ะฝั‹ะน ัะฑะพั€, ะฟะตั‡ะตะฝะพั‡ะฝั‹ะน ัะฑะพั€. ะ‘ะพะปะตะต ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะฐั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั ะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะธ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐ, ะฐ ั‚ะฐะบ ะถะต ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะฐั ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะบ ะดะตะนัั‚ะฒะธัะผ ะฟะพ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฝะฐั…ะพะดะธั‚ัŒัั ะทะดะตััŒ. ะžัะฝะพะฒะฐ ะฟั€ะพะณั€ะฐะผะผั‹ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั‚ั€ะพะธั‚ัั ะฝะฐ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐั… ะธะท ั‚ั€ะฐะฒ, ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะบะปะธะทะผะฐั… ะธ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัŒะฝะพ ะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะตะฝะฝะพะผ ัะพะฑะปัŽะดะตะฝะธะธ ะฒัะตั… ะฟั€ะฐะฒะธะป.ย  ะกัƒะปัŒั„ะฐั‚ ะผะฐะณะฝะธั ะกะฑะพั€ั‹ ั‚ั€ะฐะฒ ะšั€ัƒะถะบะฐ ะญัะผะฐั€ั…ะฐ ั ั‚ั€ัƒะฑะบะพะน. 1 ะกะธัั‚ะตะผะฐ ะœะฐั€ะฒั‹ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพ ะพั‡ะธัั‚ะบะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. 2 ะขั€ะฐะฒั‹, ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตะผั‹ะต ะœะฐั€ะฒะพะน ะžะณะฐะฝัะฝ.ย 2.2 ะขั€ะฐะฒั‹ ะดะปั ัะฑะพั€ะฐ, ัะฟะธัะพะบ: 3 1-ั Cั‚ัƒะฟะตะฝัŒ ัะธัั‚ะตะผั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะกะ‘ะžะ  ะขะ ะะ’ ะŸะž ะœะ•ะขะžะ”ะ˜ะšะ• ะœะะ ะ’ะซ ะžะ“ะะะฏะ ะ”ะ›ะฏ ะžะงะ˜ะฉะ•ะะ˜ะฏ ะžะ ะ“ะะะ˜ะ—ะœะ: 1. ะœัั‚ะฐ 2. ะ”ัƒัˆะธั†ะฐ 3. ะœะตะปะธััะฐ 4. ะŸะพะดะพั€ะพะถะฝะธะบ 5. ะœะฐั‚ัŒ ะธ ะผะฐั‡ะตั…ะฐ 6. ะงะฐะฑั€ะตั† 7. ะกะพะปะพะดะบะฐ 8. ะขั‹ััั‡ะตะปะธัั‚ะฝะธะบ 9. ะ‘ะตััะผะตั€ั‚ะฝะธะบ 10. ะ ะพะผะฐัˆะบะฐ 11. ะ ะตะฟะตัˆะพะบ 12. ะกะฟะพั€ั‹ัˆ 13. ะกะฑะพั€ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะบะพะผะฟะปะตะบั ั‚ั€ะฐะฒ ะดะปั ะฑะตะทะพะฟะฐัะฝะพะณะพ ะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพะณะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะ’ั€ะฐั‡-ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐะปะฐ ัƒะฝะธะบะฐะปัŒะฝัƒัŽ ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะธ ะปะตั‡ะตะฝะธั ะฝะฐ ะพัะฝะพะฒะต ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ั… ัะพะบะพะฒ ะธ. ะ›ะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะธ ั€ะฐัั‚ะตะฝะธั. ะ“ะพั‚ะพะฒั‹ะต ัะฑะพั€ั‹ ั‚ั€ะฐะฒ.ย ะ›ะตั‡ะตะฑะฝั‹ะน ัะฑะพั€ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ (ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะฟั€ะธ ัƒัะปะพะฒะฝะพะผ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ). ะฆะตะฝะฐ: 200 ั€. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะธะผะตะตั‚ ะฑะพะณะฐั‚ัƒัŽ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบัƒัŽ ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบัƒ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะธะทะธั€ัƒะตั‚ ะปะตั‡ะตะฝะธะต ะผะฝะพะณะธั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผ ัะฟะพัะพะฑะพะผ.ย ะกะฑะพั€ั‹ ั‚ั€ะฐะฒ. ะ’ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะฐั… ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะฟั€ะตะพะฑะปะฐะดะฐะตั‚ ัะฑะพั€ ั‚ั€ะฐะฒ, ะพ ั‡ั‘ะผ ั‡ะฐัั‚ะพ ัƒะฟะพะผะธะฝะฐะตั‚ ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ. ะขั€ะฐะฒัะฝะพะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะพั‚ะฝะพัะธั‚ัั ะบ ัะฐะผั‹ะผ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ะผ. ะšั€ะพะผะต ั‚ั€ะฐะฒ, ะฒ ัะพัั‚ะฐะฒ ะตะต ะปะตั‡ะตะฑะฝั‹ั… ะฝะฐัั‚ะพะตะฒ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฒั…ะพะดัั‚ ะผะฐะณะฝะตะทะธั, ะปะธะผะพะฝ ะธ ะผะตะด. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัะผะพะณะปะฐ ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐั‚ัŒ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะพั‚ ะฒั€ะตะดะฝั‹ั… ะฝะฐะบะพะฟะปะตะฝะธะน ะฒ ะดะพะผะฐัˆะฝะธั…ย ะ’ัะต ะฒั‹ัˆะตะฟะตั€ะตั‡ะธัะปะตะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะธะทะผะตะปัŒั‡ะฐัŽั‚ัั ะธ ัะผะตัˆะธะฒะฐัŽั‚ัั ะฒ ั€ะฐะฒะฝั‹ั… ะดะพะปัั…. 1 ัั‚. ะปะพะถะบะฐ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะณะพ ัะฑะพั€ะฐ ะบะปะฐะดะตั‚ัั ะฒ ั‚ะตั€ะผะพั ะธ. ะ›ะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะธ ั€ะฐัั‚ะตะฝะธั, ั‚ั€ะฐะฒัะฝั‹ะต ัะฑะพั€ั‹, ั‡ะฐะธ. ะ’ัะต ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผั‹ะต ะดะพะบัƒะผะตะฝั‚ั‹. ะ”ะพัั‚ะฐะฒะบะฐ ะฟะพ ะฒัะตะน ะ ะพััะธะธ.ะ•ัั‚ัŒ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธั. ะŸะพัะพะฒะตั‚ัƒะนั‚ะตััŒ ั ะฒั€ะฐั‡ะพะผ. ะŸั€ะพะธะทะฒะพะดะธะผ ะธ ะฟั€ะพะดะฐะตะผ ะพะฟั‚ะพะผ ะบะฐะฒะบะฐะทัะบะธะน ั‡ะฐะน ะธ ะฑะฐะปัŒะทะฐะผั‹. ะ‘ะตัะฟะปะฐั‚ะฝะฐั ะดะพัั‚ะฐะฒะบะฐ. ะกะฒะธะดะตั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะพ ะพ ะณะพัั€ะตะณะธัั‚ั€ะฐั†ะธะธ. ะ”ะพัั‚ะฐะฒะบะฐ ะฟะพ ะฒัะตะน ะ ะพััะธะธ. ะฃัะฟะตะนั‚ะต ะบัƒะฟะธั‚ัŒ ะกะ‘ะžะ  ะžะขะฆะ ะ“ะ•ะžะ ะ“ะ˜ะฏ ะฟะพะบะฐ ะฒ ะฝะฐะปะธั‡ะธะธ ะฟะพ ััƒะฟะตั€ ั†ะตะฝะต. ะกะฟะตัˆะธั‚ะต ะฟั€ะธะพะฑั€ะตัั‚ะธ ะฟะพ ะฐะบั†ะธะธ! ะžะฟะปะฐั‚ะฐ ะฟั€ะธ ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะธะธ. ะกะฑะพั€ ะธะท 16 ั‚ั€ะฐะฒ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธัย ะ˜ะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะฟะพ ะฟั€ะธะผะตะฝะตะฝะธัŽ ะผะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะพะณะพ ัะฑะพั€ะฐ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั. ะญั„ั„ะตะบั‚ ะพั‚ ะฟั€ะธะตะผะฐ ะผะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะพะณะพ ั‡ะฐั ะฑัƒะดะตั‚ ะทะฐะผะตั‚ะตะฝ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฟะพัะปะต ะบัƒั€ัะฐ ะปะตั‡ะตะฝะธั. ะฆะตะปะตะฑะฝั‹ะน ัะฑะพั€ ะธะท 16 ั‚ั€ะฐะฒ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั ัˆะธั€ะพะบะพ ะธะทะฒะตัั‚ะตะฝ ะฟะพ ะฒัะตะน ะ ะพััะธะธ.ย ะ•ัะปะธ ะฟะธั‚ัŒ ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ัะพะณะปะฐัะฝะพ ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธะธ, ะทะฐะผะตั‚ะฝั‹ะน ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ ะฟะพัะฒะธั‚ัั ัƒะถะต ะฟะพัะปะต ะฟะตั€ะฒะพะณะพ ะบัƒั€ัะฐ. ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั 16 ั‚ั€ะฐะฒ ะฟะพะผะพะถะตั‚ ะฟั€ะธ ัะฐะผั‹ั… ั€ะฐะทะปะธั‡ะฝั‹ั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธัั….ย ะšะฐะบ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะผะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ั‚ั€ะฐะฒ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั: ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะฟะพ ะฟั€ะธะผะตะฝะตะฝะธัŽ. ะšะฐะบ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ัะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั. ะกะฑะพั€ ะธะท 16 ั‚ั€ะฐะฒ โ€“ ะพั‚ะปะธั‡ะฝะฐั ะฐะปัŒั‚ะตั€ะฝะฐั‚ะธะฒะฐ ั‡ะฐัˆะบะต ะบะพั„ะต ั ัƒั‚ั€ะฐ.ย ะ“ะตะบัะฐัะฟั€ะตะน ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะฟะพ ะฟั€ะธะผะตะฝะตะฝะธัŽ ัะพะดะตั€ะถะธั‚ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดะฐั†ะธะธ ะฟะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธัŽ ะดะฐะฝะฝะพะณะพ ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝะพะณะพ ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ ะฟั€ะธ ะฒะพัะฟะฐะปะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะฟั€ะพั†ะตััะฐั…. ะกะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั โ€” ัั‚ะพ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะน ัะฑะพั€ ะธะท 16 ะฝะฐะธะฟะพะปะตะทะฝะตะนัˆะธั… ั‚ั€ะฐะฒ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะฟะพะดะฑะธั€ะฐะป ะณะพะดะฐะผะธ ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ะฒะตั€ัั‰ะธะน ะฒ ะทะฐะบะพะฝั‹ ะฟั€ะธั€ะพะดั‹ ะธ ะฟั€ะพะฒะตะดัˆะธะน ัะฒะพัŽ ะถะธะทะฝัŒ ะฒย ะšัƒะฟะธะปะฐ ะผะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั ะธ ัั‚ะฐะปะฐ ะฟะธั‚ัŒ ะบะฐะบ ัƒะบะฐะทะฐะฝะพ ะฒ ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธะธ. 2 ะผะฐะณะฐะทะธะฝะฐ. ะ’ั‹ะฑะพั€ ะฟะพ ะฟะฐั€ะฐะผะตั‚ั€ะฐะผ. ะ”ะพัั‚ะฐะฒะบะฐ ะธะท ะผะฐะณะฐะทะธะฝะพะฒ ะั…ั‚ ะธ ะดั€ัƒะณะธั… ั€ะตะณะธะพะฝะพะฒ. ะšะฐะบ ะฟะธั‚ัŒ ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะžั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั — ะ˜ะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะฟะพ ะฟั€ะธะผะตะฝะตะฝะธัŽ.ย ะžะฑััƒะถะดะตะฝะธะต ะทะฐะบั€ั‹ั‚ะพ. ะกะฒะตะถะธะต ะทะฐะฟะธัะธ. ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะžั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั 16 ั‚ั€ะฐะฒ. ะกะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั โ€” ัั‚ะพ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะน ัะฑะพั€ ะธะท 16 ะฝะฐะธะฟะพะปะตะทะฝะตะนัˆะธั… ั‚ั€ะฐะฒ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะฟะพะดะฑะธั€ะฐะป ะณะพะดะฐะผะธ ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ะฒะตั€ัั‰ะธะน ะฒ ะทะฐะบะพะฝั‹ย ะ˜ะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะฟะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธัŽ ั†ะตะปะตะฑะฝะพะณะพ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะฐ ะธะท ัะฑะพั€ะฐ ั‚ั€ะฐะฒ: ะ–ะตะปะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฒะทัั‚ัŒ ะฒะพะดัƒ ะฝะต ะธะท-ะฟะพะด ะบั€ะฐะฝะฐ. ะ’ ะฑะพั€ัŒะฑะต ั ะพะฝะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธะผะธ ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธัะผะธ ะฝะฐั€ะพะดะฝะฐั ะผะตะดะธั†ะธะฝะฐ ั‡ะฐัั‚ะพ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั ะดะฐะถะต ะฑะพะปะตะต ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพะน, ั‡ะตะผ ะผะตะดะธั†ะธะฝะฐ ะพั„ะธั†ะธะฐะปัŒะฝะฐั. ะžัะพะฑะตะฝะฝะพ ะฒ ั‚ะตั… ัะปัƒั‡ะฐัั…, ะบะพะณะดะฐ ะปะตั‡ะตะฝะธะต ั€ะฐะบะพะฒั‹ั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน ะฝะฐั€ะพะดะฝั‹ะผะธ ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐะผะธ ะฟะพะดะบั€ะตะฟะปะตะฝะพ. ะ˜ะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะฟะพ ะทะฐะฒะฐั€ะธะฒะฐะฝะธัŽ. ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั, ะบะฐะบ ะฒะธะดะธั‚ะต, ัะฟะพัะพะฑะตะฝ ั‚ะฒะพั€ะธั‚ัŒ ั‡ัƒะดะตัะฐ.ย ะšะฐะบ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ัั€ะตะดัั‚ะฒะพ. ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั (16 ั‚ั€ะฐะฒ) ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒัŽั‚ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะพัะพะฑะพะน ัั…ะตะผะต. ะขะฐะบ ะพัะพะฑะตะฝะฝะพะน ะฟะพะฟัƒะปัั€ะฝะพัั‚ัŒัŽ ะธ ะธะทะฒะตัั‚ะฝะพัั‚ัŒัŽ ะฒ ะฝะฐั€ะพะดะต ะฟะพะปัŒะทัƒะตั‚ัั ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะน ะผะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะพั‚ั†ะฐ ะ“ะตะพั€ะณะธั ะธะท 16 ั‚ั€ะฐะฒ.ย ะœะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะธะน ั‡ะฐะน ะพั‚ ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะณะพ ะดะธะฐะฑะตั‚ะฐ, ัะพัั‚ะฐะฒ, ะพั‚ะทั‹ะฒั‹, ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั. ะŸั€ะพะธะทะฒะพะดะธะผ ะธ ะฟั€ะพะดะฐะตะผ ะพะฟั‚ะพะผ ะบะฐะฒะบะฐะทัะบะธะน ั‡ะฐะน ะธ ะฑะฐะปัŒะทะฐะผั‹. ะ‘ะตัะฟะปะฐั‚ะฝะฐั ะดะพัั‚ะฐะฒะบะฐ!.ะ ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐะฝะฝั‹ะน ะผะฝะพะณะพ ะฒะตะบะพะฒ ะฝะฐะทะฐะด ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะผะธ ะผะพะฝะฐั…ะฐะผะธ ะพั€ะธะณะธะฝะฐะปัŒะฝั‹ะน ัะฑะพั€ ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ั… ั‚ั€ะฐะฒ ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะธ ะพะผะพะปะพะถะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฒะบะปัŽั‡ะฐะตั‚ ะพะบะพะปะพ ั‡ะตั‚ั‹ั€ะตั… ะดะตััั‚ะบะพะฒ ะบะพะผะฟะพะฝะตะฝั‚ะพะฒ, ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะพ ะธะท ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะฟั€ะพะธะทั€ะฐัั‚ะฐะตั‚ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฝะฐ ะขะธะฑะตั‚ัะบะพะผ ะฝะฐะณะพั€ัŒะต. ะ’ ะฝะฐัˆะตะน ัั‚ั€ะฐะฝะต ะธัะฟะพะปัŒะทัƒะตั‚ัั ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ัƒะฟั€ะพั‰ะตะฝะฝั‹ั… ั€ะตั†ะตะฟั‚ะพะฒ, ะฐะดะฐะฟั‚ะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ั… ะบ ะผะตัั‚ะฝั‹ะผ ั‚ั€ะฐะฒะฐะผ.

ะžั‚ะทั‹ะฒั‹ ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ

ะะต ั‚ะพะปัŒะบะพ ะดะปั ะฟะพั…ัƒะดะตะฝะธั ะธัะฟะพะปัŒะทัƒะตั‚ัั ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ัะฑะพั€. ะžะฝ ะดะฐั€ะธั‚ ั…ะพั€ะพัˆะตะต ะฝะฐัั‚ั€ะพะตะฝะธะต, ะฑะพะดั€ะพัั‚ัŒ ะธ ัะฒะปัะตั‚ัั ะฟั€ะตะบั€ะฐัะฝั‹ะผ ะฟั€ะพั„ะธะปะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะธะผ ัั€ะตะดัั‚ะฒะพะผ ะฟั€ะธ ั‡ะฐัั‚ั‹ั… ะฟั€ะพัั‚ัƒะดะฝั‹ั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธัั…. ะ›ัŽะดะธ, ั€ะตะณัƒะปัั€ะฝะพ ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปััŽั‰ะธะต ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะน ะพั‚ะฒะฐั€, ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธะฒะฐัŽั‚ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฟะพะปะฝั‹ะผ ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝะฝั‹ะผ ะบะพะผะฟะปะตะบัะพะผ ะธ ะฝะต ะดะฐัŽั‚ ั€ะฐะทะฒะธะฒะฐั‚ัŒัั ะฑะพะปะตะทะฝะตั‚ะฒะพั€ะฝั‹ะผ ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธัะผ. ะžั‚ะทั‹ะฒั‹ ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ

ะขะธะฑะตั‚ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะธะท 4 ั‚ั€ะฐะฒ ะดะปั ะฟะพั…ัƒะดะตะฝะธั ั ะบะฐะถะดั‹ะผ ะณะพะดะพะผ ะฝะฐะฑะธั€ะฐะตั‚ ะฒัะต ะฑะพะปัŒัˆัƒัŽ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะฝะพัั‚ัŒ ะฟะพ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะธะผ ะฟั€ะธั‡ะธะฝะฐะผ. ะžะฝ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ ั…ะพั€ะพัˆะตะต ะพั‡ะธั‰ะฐัŽั‰ะตะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะฝะพั€ะผะฐะปะธะทัƒะตั‚ ั€ะฐะฑะพั‚ัƒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฒ ั†ะตะปะพะผ. ะก ะตะณะพ ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ะผะพะถะฝะพ ัƒะบั€ะตะฟะธั‚ัŒ ะถะตะฝัะบะพะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต.

ะŸะพะดะตะปัŽััŒ ัะฒะพะธะผ ั€ะตะฐะปัŒะฝั‹ะผ ะพั‚ะทั‹ะฒะพะผ ะพะฑ ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะะตัะผะพั‚ั€ั ะฝะฐ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะดะปั ะฟะพั…ัƒะดะตะฝะธั ะธะทะฒะตัั‚ะตะฝ ะบะฐะบ ะพะดะฝะพ ะธะท ัะฐะผั‹ั… ะฑะตะทะพะฟะฐัะฝั‹ั… ัั€ะตะดัั‚ะฒ, ะพะฝ ะธะผะตะตั‚ ัะฒะพะน ะฝะตะฑะพะปัŒัˆะพะน ัะฟะธัะพะบ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธะน. ะ’ ะฟะตั€ะฒัƒัŽ ะพั‡ะตั€ะตะดัŒ, ัั‚ะพ ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฝะพะต ะพะณั€ะฐะฝะธั‡ะตะฝะธะต. ะ”ะตั‚ัะผ ะดะพ 18 ะปะตั‚, ะฟั€ะพะฒะตั€ัั‚ัŒ ะฝะฐ ัะตะฑะต ะปะตั‡ะตะฑะฝั‹ะต ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะฐ ะฝะฐัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฝะต ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตั‚ัั. ะขะฐะบ ะถะต ะบะฐะบ ะธ ะถะตะฝั‰ะธะฝะฐะผ ะฒ ะฟะตั€ะธะพะด ะปะฐะบั‚ะฐั†ะธะธ ะธะปะธ ะฑะตั€ะตะผะตะฝะฝะพัั‚ะธ. ะšัƒั€ั ะฟั€ะธะตะผะฐ ัะพัั‚ะฐะฒะปัะตั‚ ะพะบะพะปะพ ะดะฒัƒั… ะผะตััั†ะตะฒ, ะฟะพะบะฐ ะฝะต ะทะฐะบะพะฝั‡ะธั‚ัั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝั‹ะน ัะฑะพั€. ะŸะพะฒั‚ะพั€ะธั‚ัŒ ะฟั€ะธะตะผ ะฝะฐัั‚ะพะตะฒ ะธะท ัะฑะพั€ะฐ ั‚ั€ะฐะฒ ะผะพะถะฝะพ ะฟะพ ะผะตั€ะต ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพัั‚ะธ, ะฝะพ ะฝะต ั‡ะฐั‰ะต, ั‡ะตะผ ั€ะฐะท ะฒ ะณะพะด. ะะฐะธะฑะพะปะตะต ะฟะพะดั…ะพะดัั‰ะธะผ ะฑัƒะดะตั‚ ั‚ะตะฟะปะพะต ะฒั€ะตะผั ะณะพะดะฐ, ั ะผะฐั ะฟะพ ัะตะฝั‚ัะฑั€ัŒ.

ะฃะทะฝะฐั‚ัŒ ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะตะต ะพ ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ

ะ•ั‰ั‘ ััั‹ะปะบะธ ะณะดะต ะผะพะถะฝะพ ัƒะทะฝะฐั‚ัŒ ะพ ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ:ะผะพะฝะฐัั‚ั‹ั€ัะบะฐั ั‚ั€ะฐะฒะฐ ะดะปั ะฟะพั…ัƒะดะตะฝะธัั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ
ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะบะฐะฒะบะฐะทะฐ ัะฑะพั€ 20, ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะบะฐะฒะบะฐะทะฐ ัะฑะพั€ 20
ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ,ัะฑะพั€ ะปะตั‡ะตะฑะฝั‹ั… ั‚ั€ะฐะฒ 5 ะฑัƒะบะฒ, ะธะท ะบะฐะบะธั… ั‚ั€ะฐะฒ ัะพัั‚ะพะธั‚ ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ัะฑะพั€
ัะฑะพั€ ะณะตั€ะผะฐะฝะฐ ั‚ั€ะฐะฒ ะพั‚ ะณะตะผะพั€ั€ะพัะฐะฟั‚ะตั‡ะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะดะปั ะฟะพั…ัƒะดะตะฝะธั.

ะšัƒะฟะธั‚ัŒ-ั„ะธั‚ะพั‡ะฐะน ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ

ะšัƒั€ั ะฟั€ะธะตะผะฐ ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะพะณะพ ัะฑะพั€ะฐ ะทะฐะฒะธัะธั‚ ะพั‚ ะพะฑั‰ะตะณะพ ัะพัั‚ะพัะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะพั‚ ะฟั€ะตัะปะตะดัƒะตะผะพะน ั†ะตะปะธ ะธ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ั‚ะตะฝะธะน ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ. ะœะพะถะฝะพ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะตะณะพ ะฝะตะดะตะปัŽ, ะทะฐั‚ะตะผ ะดะตะปะฐั‚ัŒ ะฝะตะดะตะปัŒะฝั‹ะน ะฟะตั€ะตั€ั‹ะฒ, ะฐ ะผะพะถะฝะพ ะพััƒั‰ะตัั‚ะฒะปัั‚ัŒ ะฟั€ะธะตะผ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะดะตััั‚ะธ ะดะฝะตะน, ะฐ ะทะฐั‚ะตะผ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ั‚ั€ะตั…ะดะฝะตะฒะฝั‹ะน ะฟะตั€ะตั€ั‹ะฒ. ะ•ั‰ะต ะพะดะฝะธะผ ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚ะพะฒ ัะฒะปัะตั‚ัั ั‡ะตั€ะตะดะพะฒะฐะฝะธะต ะดะฝั ะฟั€ะธะตะผะฐ ั ะดะฝะตะผ ะพั‚ะดั‹ั…ะฐ, ะพะดะฝะฐะบะพ ะฒ ัั‚ะพะผ ัะปัƒั‡ะฐะต, ัั„ั„ะตะบั‚ ะฑัƒะดะตั‚ ะฝะฐะผะฝะพะณะพ ะผะตะฝัŒัˆะต. ะ’ะฐะถะฝั‹ะผ ัƒัะปะพะฒะธะตะผ ะฟั€ะธะตะผะฐ ะฝะฐัั‚ะพั ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะพะณะพ ัะฑะพั€ะฐ ัะฒะปัะตั‚ัั ะตะณะพ ัะฒะตะถะตัั‚ัŒ.
ะะฐ ะบะฐะถะดัƒัŽ ั‚ั€ะฐะฒัƒ ะตัั‚ัŒ ัะฒะพะธ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธั, ัั‚ะธ ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะฝะต ะฒะบะปัŽั‡ะฐะตะผ ะฒ ัะฑะพั€. ะะพ ัั‚ะฐั€ะฐะตะผัั ะผะฐะบัะธะผะฐะปัŒะฝะพ ัะพั…ั€ะฐะฝะธั‚ัŒ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒั€ัƒ. 1. ะŸั€ะธ ะบะฐะผะฝัั… ะฒ ะถะตะปั‡ะฝะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะธั… ะฝะต ัะดะฒะธะฝัƒั‚ัŒ ัƒะฑะธั€ะฐะตะผ ะถะตะปั‡ะตะณะพะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ โ€“ ั€ะตะฟะตัˆะพะบ, ัะฟะพั€ั‹ัˆ. ะœะพะถะฝะพ ะบัƒะฟะธั‚ัŒ ัะฑะพั€ั‹ ะฐะฟั‚ะตั‡ะฝั‹ั… ั‚ั€ะฐะฒ: ะณั€ัƒะดะฝะพะน ัะฑะพั€, ะฟะพั‡ะตั‡ะฝั‹ะน ัะฑะพั€, ะฟะตั‡ะตะฝะพั‡ะฝั‹ะน ัะฑะพั€. ะ‘ะพะปะตะต ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะฐั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั ะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะธ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐ, ะฐ ั‚ะฐะบ ะถะต ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะฐั ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั ะบ ะดะตะนัั‚ะฒะธัะผ ะฟะพ ั€ะตั†ะตะฟั‚ัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฝะฐั…ะพะดะธั‚ัŒัั ะทะดะตััŒ. ะžัะฝะพะฒะฐ ะฟั€ะพะณั€ะฐะผะผั‹ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั‚ั€ะพะธั‚ัั ะฝะฐ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐั… ะธะท ั‚ั€ะฐะฒ, ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะบะปะธะทะผะฐั… ะธ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัŒะฝะพ ะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะตะฝะฝะพะผ ัะพะฑะปัŽะดะตะฝะธะธ ะฒัะตั… ะฟั€ะฐะฒะธะป.ย  ะกัƒะปัŒั„ะฐั‚ ะผะฐะณะฝะธั ะกะฑะพั€ั‹ ั‚ั€ะฐะฒ ะšั€ัƒะถะบะฐ ะญัะผะฐั€ั…ะฐ ั ั‚ั€ัƒะฑะบะพะน. 1 ะกะธัั‚ะตะผะฐ ะœะฐั€ะฒั‹ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพ ะพั‡ะธัั‚ะบะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. 2 ะขั€ะฐะฒั‹, ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตะผั‹ะต ะœะฐั€ะฒะพะน ะžะณะฐะฝัะฝ.ย 2.2 ะขั€ะฐะฒั‹ ะดะปั ัะฑะพั€ะฐ, ัะฟะธัะพะบ: 3 1-ั Cั‚ัƒะฟะตะฝัŒ ัะธัั‚ะตะผั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะกะ‘ะžะ  ะขะ ะะ’ ะŸะž ะœะ•ะขะžะ”ะ˜ะšะ• ะœะะ ะ’ะซ ะžะ“ะะะฏะ ะ”ะ›ะฏ ะžะงะ˜ะฉะ•ะะ˜ะฏ ะžะ ะ“ะะะ˜ะ—ะœะ: 1. ะœัั‚ะฐ 2. ะ”ัƒัˆะธั†ะฐ 3. ะœะตะปะธััะฐ 4. ะŸะพะดะพั€ะพะถะฝะธะบ 5. ะœะฐั‚ัŒ ะธ ะผะฐั‡ะตั…ะฐ 6. ะงะฐะฑั€ะตั† 7. ะกะพะปะพะดะบะฐ 8. ะขั‹ััั‡ะตะปะธัั‚ะฝะธะบ 9. ะ‘ะตััะผะตั€ั‚ะฝะธะบ 10. ะ ะพะผะฐัˆะบะฐ 11. ะ ะตะฟะตัˆะพะบ 12. ะกะฟะพั€ั‹ัˆ 13. ะกะฑะพั€ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะบะพะผะฟะปะตะบั ั‚ั€ะฐะฒ ะดะปั ะฑะตะทะพะฟะฐัะฝะพะณะพ ะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพะณะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะ’ั€ะฐั‡-ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐะปะฐ ัƒะฝะธะบะฐะปัŒะฝัƒัŽ ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะธ ะปะตั‡ะตะฝะธั ะฝะฐ ะพัะฝะพะฒะต ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ั… ัะพะบะพะฒ ะธ. ะ›ะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะธ ั€ะฐัั‚ะตะฝะธั. ะ“ะพั‚ะพะฒั‹ะต ัะฑะพั€ั‹ ั‚ั€ะฐะฒ.ย ะ›ะตั‡ะตะฑะฝั‹ะน ัะฑะพั€ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ (ะดะปั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะฟั€ะธ ัƒัะปะพะฒะฝะพะผ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ). ะฆะตะฝะฐ: 200 ั€. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะธะผะตะตั‚ ะฑะพะณะฐั‚ัƒัŽ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบัƒัŽ ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบัƒ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะธะทะธั€ัƒะตั‚ ะปะตั‡ะตะฝะธะต ะผะฝะพะณะธั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผ ัะฟะพัะพะฑะพะผ.ย ะกะฑะพั€ั‹ ั‚ั€ะฐะฒ. ะ’ ั€ะตั†ะตะฟั‚ะฐั… ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะฟั€ะตะพะฑะปะฐะดะฐะตั‚ ัะฑะพั€ ั‚ั€ะฐะฒ, ะพ ั‡ั‘ะผ ั‡ะฐัั‚ะพ ัƒะฟะพะผะธะฝะฐะตั‚ ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ. ะขั€ะฐะฒัะฝะพะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะพั‚ะฝะพัะธั‚ัั ะบ ัะฐะผั‹ะผ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ะผ. ะšั€ะพะผะต ั‚ั€ะฐะฒ, ะฒ ัะพัั‚ะฐะฒ ะตะต ะปะตั‡ะตะฑะฝั‹ั… ะฝะฐัั‚ะพะตะฒ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฒั…ะพะดัั‚ ะผะฐะณะฝะตะทะธั, ะปะธะผะพะฝ ะธ ะผะตะด. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัะผะพะณะปะฐ ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐั‚ัŒ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะพั‚ ะฒั€ะตะดะฝั‹ั… ะฝะฐะบะพะฟะปะตะฝะธะน ะฒ ะดะพะผะฐัˆะฝะธั…ย ะ’ัะต ะฒั‹ัˆะตะฟะตั€ะตั‡ะธัะปะตะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะธะทะผะตะปัŒั‡ะฐัŽั‚ัั ะธ ัะผะตัˆะธะฒะฐัŽั‚ัั ะฒ ั€ะฐะฒะฝั‹ั… ะดะพะปัั…. 1 ัั‚. ะปะพะถะบะฐ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะณะพ ัะฑะพั€ะฐ ะบะปะฐะดะตั‚ัั ะฒ ั‚ะตั€ะผะพั ะธ. ะ›ะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะธ ั€ะฐัั‚ะตะฝะธั, ั‚ั€ะฐะฒัะฝั‹ะต ัะฑะพั€ั‹, ั‡ะฐะธ. ะ’ัะต ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผั‹ะต ะดะพะบัƒะผะตะฝั‚ั‹. ะ”ะพัั‚ะฐะฒะบะฐ ะฟะพ ะฒัะตะน ะ ะพััะธะธ.ะ•ัั‚ัŒ ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธั. ะŸะพัะพะฒะตั‚ัƒะนั‚ะตััŒ ั ะฒั€ะฐั‡ะพะผ. ะŸั€ะพะธะทะฒะพะดะธะผ ะธ ะฟั€ะพะดะฐะตะผ ะพะฟั‚ะพะผ ะบะฐะฒะบะฐะทัะบะธะน ั‡ะฐะน ะธ ะฑะฐะปัŒะทะฐะผั‹. ะ‘ะตัะฟะปะฐั‚ะฝะฐั ะดะพัั‚ะฐะฒะบะฐ. ะกะฒะธะดะตั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะพ ะพ ะณะพัั€ะตะณะธัั‚ั€ะฐั†ะธะธ. ะ”ะพัั‚ะฐะฒะบะฐ ะฟะพ ะฒัะตะน ะ ะพััะธะธ..ะ˜ะฝะพะณะดะฐ ะฒ ั‚ะธะฑะตั‚ัะบะธะน ัะฑะพั€ ะดะพะฑะฐะฒะปััŽั‚ 100 ะณ ะปะธัั‚ัŒะตะฒ ะทะตะผะปัะฝะธะบะธ. ะ’ ะปัŽะฑะพะผ ัะปัƒั‡ะฐะต, ะพะฝ ะฝะต ัะฒะปัะตั‚ัั ัั‚ะฐะปะพะฝะฝั‹ะผ, ะตะณะพ ะผะพะถะฝะพ ะพะฑะพะณะฐั‰ะฐั‚ัŒ ะปัŽะฑั‹ะผะธ ั‚ั€ะฐะฒะฐะผะธ ั ัƒั‡ะตั‚ะพะผ ัะพะฑัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ั… ะฟั€ะพะฑะปะตะผ.

ะงะธัั‚ะบะฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ. 5 ะฟั€ะธั‡ะธะฝ ะฟะพั‡ะตะผัƒ ั ะฑะพะปัŒัˆะต ะฝะต ะฑัƒะดัƒ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะงะธัั‚ะบะฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ. 5 ะฟั€ะธั‡ะธะฝ ะฟะพั‡ะตะผัƒ ั ะฑะพะปัŒัˆะต ะฝะต ะฑัƒะดัƒ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะŸะพะดั…ะพะดะธั‚ ะบ ะบะพะฝั†ัƒ ะฟั€ะพั†ะตัั ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะตะผ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ั ัั‚ะพะธั‡ะตัะบะธ ะฒั‹ะดะตั€ะถะฐะปะฐ. ะกะปะฐะฒะฐ ะฑะพะณัƒ, ัะตะณะพะดะฝั ะฟะพัะปะตะดะฝะธะน ะดะตะฝัŒ ะฟั€ะธะตะผะฐ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะณะพ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ั ะฒั‹ะฟะธะฒะฐะปะฐ ะตะถะตะดะฝะตะฒะฝะพ ะฟะพ ั‚ั€ะธ ะปะธั‚ั€ะฐ 7 ะดะฝะตะน ะฟะพะดั€ัะด.

ะฏ ะณะพะปะพะดะฐะปะฐ ะฒัะตะณะพ 7 ะดะฝะตะน ะธ ั‚ะพ ะผะฝะต ะตะดะฐ ะฟะพ ะฝะพั‡ะฐะผ ัะฝะธะปะฐััŒ, ะฐ ัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐะฝ ัั†ะตะฝะฐั€ะธะน ะฝะฐ 2 ะฝะตะดะตะปะธ, 21 ะดะตะฝัŒ ะธ ะดะฐะถะต 42 ะดะฝั! ะ˜ะฝั‚ะตั€ะตัะฝะพ, ะบั‚ะพ-ั‚ะพ ัะผะพะถะตั‚ ั‚ะฐะบะพะต ะฒั‹ะดะตั€ะถะฐั‚ัŒ?

ะžะฟั€ะพะฑะพะฒะฐะฒ ะฝะฐ ัะตะฑะต ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ ะœะฐั€ะฒั‹, ั ะฟะพะฝัะปะฐ, ั‡ั‚ะพ ะฑะพะปัŒัˆะต ะฝะต ัะผะพะณัƒ ั‚ะฐะบ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ, ั…ะพั‚ั ะพะฝะฐ ะธ ะฟั€ะธะทั‹ะฒะฐะตั‚ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ัั‚ะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะบะฐะถะดั‹ะต 3 ะผะตััั†ะฐ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะดะฒัƒั… ะปะตั‚.

ะŸั€ะธั‡ะธะฝะฐ ะฟะตั€ะฒะฐั.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ั‚ะฐะบะธะผ ะพะฑั€ะฐะทะพะผ ะฟั€ะธะพัั‚ะฐะฝะฐะฒะปะธะฒะฐะตั‚ัั ะฟั€ะพั†ะตัั ะฟะธั‰ะตะฒะฐั€ะตะฝะธั ะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐะตั‚ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ ะพั‡ะธั‰ะฐั‚ัŒัั ะพั‚ ัˆะปะฐะบะพะฒ ะธ ั‚ะพะบัะธะฝะพะฒ. ะžะทะฝะฐะบะพะผะธะฒัˆะธััŒ ั ั‚ั€ัƒะดะฐะผะธ ะดั€ัƒะณะธั… ัะฟะตั†ะธะฐะปะธัั‚ะพะฒ ะฟะพ ัั‚ะพะผัƒ ะฒะพะฟั€ะพััƒ, ั ะฟะพะฝัะปะฐ, ั‡ั‚ะพ ัั‚ะพั‚ ะฟะพัั‚ัƒะปะฐั‚ ัะฟะพั€ะฝั‹ะน.

ะšะฐะบ, ะฒะฟั€ะพั‡ะตะผ, ะธ ะพั‡ะตะฝัŒ ะผะฝะพะณะพะต ะฒ ะฝะฐัˆะตะน ะผะตะดะธั†ะธะฝะต.

ะ˜ะฝั‚ะตั€ะตัะพะฒะฐั‚ัŒัั ั€ะฐะทะฝั‹ะผะธ ะพั‚ะทั‹ะฒะฐะผะธ ะธ ะฒะพะทั€ะฐะถะตะฝะธัะผะธ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ั ะฝะฐั‡ะฐะปะฐ ัƒะถะต ะฟะพัะปะต ั‚ะพะณะพ, ะบะฐะบ ัƒะถะต ัั‚ะฐะปะฐ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ. ะะตั‚, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะดะพัะบะพะฝะฐะปัŒะฝะพ ั€ะฐะทะพะฑั€ะฐั‚ัŒัั ะฒ ัั‚ะพะผ ะฒะพะฟั€ะพัะต, ั ั€ะธะฝัƒะปะฐััŒ, ั‡ั‚ะพ ะฝะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั ะฒ ะฑะพะน, ะฝะต ะธะทัƒั‡ะธะฒ ะบะฐะบ ัะปะตะดัƒะตั‚ ะฒัะต ะพะฑัั‚ะพัั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะฐ.

ะŸั€ะธั‡ะธะฝะฐ ะฒั‚ะพั€ะฐั.

ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะผะพะตะผัƒ ะฒั€ะฐั‡ัƒ, ะบะพั‚ะพั€ะฐั ะฟะพะดะฑะธั€ะฐะปะฐ ะผะฝะต ั‚ั€ะฐะฒั‹. ะœะฝะต ะฝะต ะฒัะต ั€ะตะบะพะผะตะฝะดะพะฒะฐะฝะฝั‹ะต ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะฟะพะดะพัˆะปะธ, ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฝะต ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะฝะต ะฟะพะดะพัˆะปะธ, ะฐ ะตั‰ะต ะฝะฐะฒั€ะตะดะธะปะธ ะฑั‹.

ะŸั€ะธั‡ะธะฝะฐ ั‚ั€ะตั‚ัŒั.

ะžะฝะฐ ะถะต ัƒะฑะตั€ะตะณะปะฐ ะผะตะฝั ะธ ะพั‚ ะฟั€ะธะฝัั‚ะธั ะผะตะดะฐ, ั…ะพั‚ั ะœะฐั€ะฒะฐ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตั‚ ะฟะธั‚ัŒ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะน ะพั‚ะฒะฐั€ ั ะผะตะดะพะผ. ะญั‚ะพ ะถ ัะบะพะปัŒะบะพ ะผะตะดะฐ ะฝะฐะดะพ ััŠะตัั‚ัŒ? ะ•ัะปะธ ะฟะพัั‡ะธั‚ะฐั‚ัŒ, ั‡ั‚ะพ ะฒ ะดะตะฝัŒ ะฝะฐะดะพ ะฒั‹ะฟะธั‚ัŒ 12-15 ัั‚ะฐะบะฐะฝะพะฒ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐ, ะทะฝะฐั‡ะธั‚ ะธ ะผะตะดะฐ 12-15 ั‡ะฐะนะฝั‹ั… ะปะพะถะตะบ. ะฅะพั‚ั ั€ะตะบะพะผะตะฝะดัƒะตั‚ัั ััŠะตะดะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะพะดะฝะพะน ัั‚ะพะปะพะฒะพะน ะปะพะถะบะต ะฒ ะดะตะฝัŒ.

ะ‘ะตะดะฝะฐั ะฟะพะดะถะตะปัƒะดะพั‡ะฝะฐั! ะ’ะตะดัŒ ะตะต ะผะพะถะฝะพ ั‚ะฐะบะธะผ ะพะฑั€ะฐะทะพะผ ะฟะพะดัะฐะดะธั‚ัŒ, ะฟะพั‚ะพะผ ะปะตั‡ะธั‚ัŒัั ะดะพ ะบะพะฝั†ะฐ ะถะธะทะฝะธ.

ะŸั€ะธั‡ะธะฝะฐ ั‡ะตั‚ะฒะตั€ั‚ะฐั .

ะ›ัŽะฑะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต โ€“ ัั‚ะพ ัั‚ั€ะตัั ะดะปั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะ—ะฐั‡ะตะผ ะผะฝะต ะตะณะพ ะฟะพะดะฒะตั€ะณะฐั‚ัŒ ั‚ะฐะบะพะผัƒ ัั‚ั€ะตัััƒ. ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะผะพะถะฝะพ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ะธ ะฑะพะปะตะต ั‰ะฐะดัั‰ะธะผ ัะฟะพัะพะฑะพะผ.

ะŸั€ะธั‡ะธะฝะฐ ะฟัั‚ะฐั .

ะžะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั, ั‡ั‚ะพ ะปัŽะดัะผ ะผะพะตะณะพ ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฐ ะฝะต ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะฟะพะปะตะทะฝะพ, ะฐ ะฟะพั€ะพะน ะดะฐะถะต ะฒั€ะตะดะฝะพ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ ั‚ะฐะบะธะผ ัะฟะพัะพะฑะพะผ. ะญั‚ะพ ะผะพะปะพะดั‹ะผ ะดะฐ ะทะดะพั€ะพะฒั‹ะผ ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะดะฒะตั€ะณะฐั‚ัŒ ัะตะฑั ั‚ะฐะบะธะผ ะธัะฟั‹ั‚ะฐะฝะธัะผ, ะฐ ะบะพะณะดะฐ ั‚ะตะฑะต ัƒะถะต 60 ั ั…ะฒะพัั‚ะธะบะพะผ, ั…ะพั‚ัŒ ะธ ั ะผะฐะปะตะฝัŒะบะธะผ, ั‚ะพ ะฝะต ัั‚ะพะธั‚.

ะฅะพั€ะพัˆะพ ะตั‰ะต, ั‡ั‚ะพ ัƒ ะผะตะฝั ะฝะตั‚ ะฝะธะบะฐะบะธั… ั…ั€ะพะฝะธั‡ะตัะบะธั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน, ะฐ ั‚ะพ, ะณะพะฒะพั€ัั‚, ั‡ั‚ะพ ะพะฝะธ ัƒัะธะปะธะฒะฐัŽั‚ัั ะฝะฐ ั„ะพะฝะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั.

ะžะดะธะฝ ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะผะพะผะตะฝั‚ ะฒ ัั‚ะพะผ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ ะฒัะต-ั‚ะฐะบะธ ะตัั‚ัŒ.

ะฏ ะฟะพั…ัƒะดะตะปะฐ ะฝะฐ 5, 4 ะบะณ. ะะพ ะฝะต ะพะฑะพะปัŒั‰ะฐัŽััŒ ะพัะพะฑะพ, ะฟะพั‚ะพะผัƒ ั‡ั‚ะพ ะบะฐะบ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฝะฐั‡ะฝัƒ ัะฝะพะฒะฐ ะตัั‚ัŒ ะฝะพั€ะผะฐะปัŒะฝัƒัŽ ะฟะธั‰ัƒ, ะฝะฐะฒะตั€ะฝัะบะฐ ะฝะฐั‡ะฝัƒ ะฟะพะฟั€ะฐะฒะปัั‚ัŒัั. ะขะตะฟะตั€ัŒ, ะบะพะฝะตั‡ะฝะพ ะฑัƒะดัƒ ัะปะตะดะธั‚ัŒ ะทะฐ ัะฒะพะตะน ะตะดะพะน ะฑะพะปะตะต ัƒัะตั€ะดะฝะพ, ะฝะพ ะถะธะทะฝัŒ ะฟะพะบะฐะถะตั‚.

ะะฐ ัะธะผ ะทะฐะบะฐะฝั‡ะธะฒะฐัŽ ั€ะฐััะบะฐะท ะพ ัะฒะพะตะผ ะพะฟั‹ั‚ะต ะฟะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธัŽ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะŸะพะดะฟะธัั‹ะฒะฐะนั‚ะตััŒ ะฝะฐ ะผะพะน ะบะฐะฝะฐะป, ัั‚ะฐะฒัŒั‚ะต ะปะฐะนะบ, ะตัะปะธ ะทะฐัะปัƒะถะธะปะฐ.

ะŸั€ะตะดั‹ะดัƒั‰ะธะต ัั‚ะฐั‚ัŒะธ ะฟะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธัŽ:
ะกะตะผัŒ ะดะฝะตะน ะฑะตะท ะตะดั‹. ะญั‚ะพ ะฒะพะทะผะพะถะฝะพ, ะฝะพ ะดะปั ะผะตะฝั ะฑั‹ะปะพ ัะปะพะถะฝะพ.
6 ะดะฝะตะน ะฑะตะท ะตะดั‹. ะ˜ะฝั‚ะตั€ะตัะฝะพ, ะตัั‚ัŒ ั‚ะฐะฑะปะตั‚ะบะธ ะพั‚ ะณะพะปะพะดะฐ? ะ”ะฐ, ะพะฝะธ ะฝะฐะทั‹ะฒะฐัŽั‚ัั ะบะพั‚ะปะตั‚ั‹!
ะ’ะฐะผ ะผะพะณัƒั‚ ะฟะพะฝั€ะฐะฒะธั‚ัŒัั:
ะ ั‡ั‚ะพ ัƒ ะฝะฐั ัะตะณะพะดะฝั ะฝะฐ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบ? 3 ั€ะตั†ะตะฟั‚ะฐ ะทะดะพั€ะพะฒะพะณะพ ะทะฐะฒั‚ั€ะฐะบะฐ.

ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั. ะะตะผะฝะพะณะพ ะพะฑ ะฐะฒั‚ะพั€ะต

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ โ€” ะพะดะฝะฐ ะธะท ัะฐะผั‹ั… ะธะทะฒะตัั‚ะฝั‹ั… ะฐั€ะผัะฝะพะบ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะตะณะพ ะฒั€ะตะผะตะฝะธ. ะ’ะพั‚ ัƒะถะต ะฟะพั‡ั‚ะธ 40 ะปะตั‚ ะพะฝะฐ ะตะทะดะธั‚ ะฟะพ ะฒัะตะผัƒ ะผะธั€ัƒ ั ะปะตะบั†ะธัะผะธ ะพ ะทะดะพั€ะพะฒะพะผ ะพะฑั€ะฐะทะต ะถะธะทะฝะธ ะธ ะฟั€ะพะฑะปะตะผะต ะทะฐัˆะปะฐะบะพะฒะฐะฝะฝะพัั‚ะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะŸะพัั‚ะพัะฝะฝะพ ะฟั€ะพะถะธะฒะฐะตั‚ ะฒ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต, ะณะดะต ะฟะพ ัะตะน ะดะตะฝัŒ ะฟั€ะพะดะพะปะถะฐะตั‚ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะปัŽะดะตะน, ะผะตั‡ั‚ะฐัŽั‰ะธั… ะธะทะฑะฐะฒะธั‚ัŒัั ะพั‚ ัะฒะพะธั… ะฑะพะปะตะทะฝะตะน ะฑะตะท ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒ ะธ ะพะฟะตั€ะฐั†ะธะน. ะกัƒะดั ะฟะพ ะผะฝะพะถะตัั‚ะฒัƒ ะฑะปะฐะณะพะดะฐั€ะฝั‹ั… ะพั‚ะทั‹ะฒะพะฒ, ะตั‘ ะผะตั‚ะพะดะธะบะฐ, ะดะตะนัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพ, ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ ะธ ะฟะพะผะพะณะฐะตั‚ ะพะณั€ะพะผะฝะพะผัƒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒัƒ ัั‚ั€ะฐะถะดัƒั‰ะธั….

ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตั‚ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพัั€ะตะดัั‚ะฒะพะผ ะณะพะปะพะดะพะฒะบะธ, ัะพะบะพั‚ะตั€ะฐะฟะธะธ ะธ ั„ะธั‚ะพั‚ะตั€ะฐะฟะธะธ, ะฒ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะต ะบะพั‚ะพั€ะพะณะพ ะธ ะฟั€ะพะธัั…ะพะดะธั‚ ั‡ัƒะดะตัะฝะพะต ะธัั†ะตะปะตะฝะธะต ะพั‚ ะฑะพะปะตะต ั‡ะตะผ 50 ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน. ะกั€ะตะดะธ ะฝะธั…, ะบัั‚ะฐั‚ะธ, ะตัั‚ัŒ ะธ ั‚ะฐะบะธะต, ะธะทะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะพั‚ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะฝะต ะฒ ัะธะปะฐั… ะดะฐะถะต ะพั„ะธั†ะธะฐะปัŒะฝะฐั ะผะตะดะธั†ะธะฝะฐ. ะ ะตั‡ัŒ ะพ ัะฐั…ะฐั€ะฝะพะผ ะดะธะฐะฑะตั‚ะต, ะฐะปะปะตั€ะณะธะธ, ะฑะตัะฟะปะพะดะธะธ ะธ ะดั€. ะฃ ะœะฐั€ะฒั‹ ะฑั‹ะปะพ ะผะฝะพะณะพ ะฟะฐั†ะธะตะฝั‚ะพะฒ, ะพั‚ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะฒั€ะฐั‡ะธ ะพั‚ะบะฐะทะฐะปะธััŒ, ะฟั€ะธะทะฝะฐะฒะฐั ัะธั‚ัƒะฐั†ะธัŽ ะฑะตะทั‹ัั…ะพะดะฝะพะน.

ะะตัะผะพั‚ั€ั ะฝะฐ ะทะฒะฐะฝะธะต ะฝะฐั€ะพะดะฝะพะน ั†ะตะปะธั‚ะตะปัŒะฝะธั†ั‹, ะพะฝะฐ ั‚ะฐะบะพะฒะพะน ะฝะต ัะฒะปัะตั‚ัั. ะะฐ ัะฐะผะพะผ ะดะตะปะต ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ โ€” ะฒั€ะฐั‡-ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚, ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚, ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ, ะบะฐะฝะดะธะดะฐั‚ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฝะฐัƒะบ. ะ˜ะผะตะฝะฝะพ ัั‚ะพ ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะต ะธ ะฟะพะทะฒะพะปะธะปะพ ะตะน ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐั‚ัŒ ัะฒะพัŽ ัƒะฝะธะบะฐะปัŒะฝัƒัŽ ะฟั€ะพะณั€ะฐะผะผัƒ. ะžะฝะฐ ััƒะผะตะปะฐ ัะพะตะดะธะฝะธั‚ัŒ ะฒัั‘ ั‚ะพ ะฟะพะปะตะทะฝะพะต ะดะปั ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะณะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั, ั‡ั‚ะพ ะฑั‹ะปะพ ัะพะทะดะฐะฝะพ ะดะพ ะฝะตั‘: ะฒ ัะฒะพะตะน ัะธัั‚ะตะผะต ะพะฝะฐ ะพะฟะธั€ะฐะตั‚ัั ะฝะฐ ั‚ะฐะบะธั… ะธะทะฒะตัั‚ะฝั‹ั… ะปะธั‡ะฝะพัั‚ะตะน, ะบะฐะบ ะŸะพะปัŒ ะ‘ั€ัะณะณ, ะะพั€ะผะฐะฝ ะฃะพะบะตั€, ะ“ะตั€ะฑะตั€ั‚ ะจะตะปั‚ะพะฝ, ะฎั€ะธะน ะะธะบะพะปะฐะตะฒ. ะžะฝะฐ ะพะฑะพะฑั‰ะธะปะฐ ะธั… ั‚ั€ัƒะดั‹ ะธ ะฒั‹ะฒะตะปะฐ ั„ะพั€ะผัƒะปัƒ ะฒะตั‡ะฝะพะน ะผะพะปะพะดะพัั‚ะธ. ะกะฒะพะธ ะผะตั‚ะพะดั‹ ะธะทะปะฐะณะฐะตั‚ ะฒ ะบะฝะธะณะฐั…, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ั€ะฐัั…ะพะดัั‚ัั ะฑะพะปัŒัˆะธะผะธ ั‚ะธั€ะฐะถะฐะผะธ. ะกั€ะตะดะธ ัะฐะผั‹ั… ะฟะพะฟัƒะปัั€ะฝั‹ั… โ€” ยซะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธยป, ยซะกะฟั€ะฐะฒะพั‡ะฝะธะบ ะฟั€ะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ะฒั€ะฐั‡ะฐยป, ยซะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ยป.

ะกะฒะพัŽ ั†ะตะปัŒ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะพะทะฒัƒั‡ะธะฒะฐะตั‚ ะฒะพ ะฒัะตั… ะธะฝั‚ะตั€ะฒัŒัŽ ะธ ั ะฝะตั‘ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐะตั‚ ะบะฐะถะดัƒัŽ ัะฒะพัŽ ะปะตะบั†ะธัŽ: ะพะฑัƒั‡ะตะฝะธะต ะฐะฑัะพะปัŽั‚ะฝะพ ะฒัะตั… ะปัŽะดะตะน (ะฝะตะทะฐะฒะธัะธะผะพ ะพั‚ ะธั… ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฐ, ะฟะพะปะฐ, ัะพั†ะธะฐะปัŒะฝะพะณะพ ัั‚ะฐั‚ัƒัะฐ) ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐะผ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ะทะดะพั€ะพะฒะพะณะพ ะพะฑั€ะฐะทะฐ ะถะธะทะฝะธ ะธ ะฑะตะทะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะฟั€ะพั„ะธะปะฐะบั‚ะธะบะต ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน.

ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ัะปะพะฒะฐ. ะžะดะฝะฐ ะธะท ั„ั€ะฐะท ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั‚ะฐะปะฐ ะบั€ั‹ะปะฐั‚ะพะน ะธ ะฒัั‘ ั‡ะฐั‰ะต ะทะฒัƒั‡ะธั‚ ะฒ ั‚ะตะปะตะฟะตั€ะตะดะฐั‡ะฐั… ะพ ะทะดะพั€ะพะฒะพะผ ะพะฑั€ะฐะทะต ะถะธะทะฝะธ: ยซะกะผะตั€ั‚ัŒ ะธะดั‘ั‚ ะธะท ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ!ยป. ะะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ ัƒะฑะตะถะดะตะฝะฐ, ั‡ั‚ะพ ัะฐะผะพั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฒัะตั†ะตะปะพ ะทะฐะฒะธัะธั‚ ะพั‚ ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพ ะพะฝ ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปัะตั‚ ะฒ ะฟะธั‰ัƒ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ั‡ะฐัั‚. ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ โ€“ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ:ย ะผะฝะตะฝะธั ะปัŽะดะตะน

ะะฐ ะฟั€ะพัั‚ะพั€ะฐั… ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะฐ ะผะพะถะฝะพ ะฝะฐะนั‚ะธ ะผะฐัััƒ ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะธ ะฝะฐ ั‚ะตะผัƒ ั‡ะธัั‚ะบะธ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะะฐะนะดัƒั‚ัั ะบะฐะบ ะฟะพะบะปะพะฝะฝะธะบะธ ั‚ะฐะบะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ, ั‚ะฐะบ ะธ ั‚ะต, ะบั‚ะพ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚ ัั‚ะพ ะณัƒะฑะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะผ ะดะปั ะทะดะพั€ะพะฒัŒั.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ โ€“ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ, ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต, ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ ะบะฐัะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ ะถะตะฝั‰ะธะฝั‹ ะฒั‹ ัะผะพะถะตั‚ะต ัƒะทะฝะฐั‚ัŒ, ะพะทะฝะฐะบะพะผะธะฒัˆะธััŒ ัะพ ัั‚ะฐั‚ัŒะตะน ะธ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะผะธ ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปะฐะผะธ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะธ ะตะต ัะตะบั€ะตั‚ั‹ ะฟั€ะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ, ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต, ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะบะฐะบ ะณะพะฒะพั€ัั‚ ะผะฝะพะณะธะต ะพั‚ะทั‹ะฒั‹, ัะฒะปััŽั‚ัั ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ะผะธ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ: ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะพั‚ะทั‹ะฒั‹

ะŸั€ะธะฒะตั€ะถะตะฝั†ะตะฒ ะฒั€ะฐั‡ะฐ-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะฐ ััƒั‰ะตัั‚ะฒัƒะตั‚ ะผะฝะพะณะพ. ะ—ะฝะฐะบะพะผัั‚ะฒะพ ั ะฝะตะน ะฟั€ะพะธะทะพัˆะปะพ ะฟะพ-ั€ะฐะทะฝะพะผัƒ: ัะพะฒะตั‚ั‹ ะดั€ัƒะทะตะน, ัะปัƒั‡ะฐะนะฝะพ ะฝะฐั‚ะบะฝัƒะปะธััŒ ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะต, ั†ะตะปะตะฝะฐะฟั€ะฐะฒะปะตะฝะฝั‹ะน ะฟะพะธัะบ, ะฝะพ ะฟะพ ะพะดะฝะพะน ะธ ั‚ะพะน ะถะต ะฟั€ะธั‡ะธะฝะต โ€” ะฒั‹ะปะตั‡ะธั‚ัŒัั.

ะŸะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะพั‚ะบะปะธะบะธ ะทะฒัƒั‡ะฐั‚ ัะพ ะฒัะตั… ัั‚ะพั€ะพะฝ, ะบะฐะบ ะพ ะบะฝะธะณะฐั… ะธ ะปะตะบั†ะธัั…, ั‚ะฐะบ ะธ ะพ ัะฐะผะพะผ ัะฟะพัะพะฑะต.

ะ›ัŽะดะธ ัะพ ะฒัะตั… ัƒะณะพะปะบะพะฒ ะผะธั€ะฐ ะฝะฐะฟะตั€ะตะฑะพะน ะณะพะฒะพั€ัั‚ ัะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะณะพะปะพะดะพะผ ะฟะพะผะพะณะปะพ ะธะผ ะฒั‹ะปะตั‡ะธั‚ัŒ ั€ะฐะทะฝะพะพะฑั€ะฐะทะฝั‹ะต ะฑะพะปะตะทะฝะธ, ะฝะฐั‡ะธะฝะฐั ะพั‚ ะพะฑั‹ั‡ะฝะพะน ะฟั€ะพัั‚ัƒะดั‹ ะธ ะทะฐะบะฐะฝั‡ะธะฒะฐั ั‚ะฐะบะธะผะธ ัะตั€ัŒะตะทะฝั‹ะผะธ ะฝะตะดัƒะณะฐะผะธ, ะบะฐะบ ะฐัั‚ะผะฐ, ะฟะฝะตะฒะผะพะฝะธั, ัะทะฒะฐ ะธ ะดั€.

ะ–ะตะฝั‰ะธะฝั‹, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฝะฐ ะฟั€ะพั‚ัะถะตะฝะธะธ ะผะฝะพะณะธั… ะปะตั‚ ะฝะต ะผะพะณะปะธ ะทะฐะฑะตั€ะตะผะตะฝะตั‚ัŒ, ะฟะพะฟั€ะพะฑะพะฒะฐะฒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ั€ะพะถะฐะปะธ ะทะดะพั€ะพะฒั‹ั… ะธ ะบั€ะตะฟะบะธั… ะผะฐะปั‹ัˆะตะน.

ะ˜ะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั, ะฟะพัั‚ัƒะฟะฐัŽั‰ะฐั ะธะท ะปะตะบั†ะธะน, ะดะปั ะผะฝะพะณะธั… ะปัŽะดะตะน ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚ัั ะฑะตัั†ะตะฝะฝะพะน. ะžะดะฝะธ ะฟะพะฒั‹ัˆะฐัŽั‚ ัะฒะพัŽ ะบะฒะฐะปะธั„ะธะบะฐั†ะธัŽ, ะดั€ัƒะณะธะต ะฟั€ะธะพะฑั€ะตั‚ะฐัŽั‚ ะฟะตั€ะฒั‹ะน ะพะฟั‹ั‚ ะธ ะดะตะปะฐัŽั‚ ะฟะตั€ะฒั‹ะต ัˆะฐะณะธ ะบ ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธัŽ ะธ ะฒะตะณะตั‚ะฐั€ะธะฐะฝัั‚ะฒัƒ.

ะ’ัั‚ั€ะตั‡ะฐัŽั‚ัั ะดะฐะถะต ะพั‚ะทั‹ะฒั‹, ะฒ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะตะต ั‚ะตะพั€ะธัŽ ะฟั€ะธั€ะฐะฒะฝะธะฒะฐัŽั‚ ะบ ะฑะธะฑะปะตะนัะบะธะผ ะทะฐะฟะพะฒะตะดัะผ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ: ะพั‚ั€ะธั†ะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะพั‚ะทั‹ะฒั‹

ะกะบะพะปัŒะบะพ ะปัŽะดะตะน, ัั‚ะพะปัŒะบะพ ะธ ะผะฝะตะฝะธะน. ะŸะฐั€ะฐะปะปะตะปัŒะฝะพ ั ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะผะธ ะพั‚ะทั‹ะฒะฐะผะธ ะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ะผะพะถะฝะพ ะฒัั‚ั€ะตั‚ะธั‚ัŒ ะธ ะฝะตะณะฐั‚ะธะฒะฝั‹ะต.

ะ›ัŽะดะธ ะฟะธัˆัƒั‚, ั‡ั‚ะพ ะบะพะฝััƒะปัŒั‚ะฐั†ะธะธ ะฑะธะพั…ะธะผะธะบะฐ โ€“ ัั‚ะพ ะฟั€ะพัั‚ะพะต ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝัั‚ะฒะพ , ั ั†ะตะปัŒัŽ ะฒั‹ั‚ัะฝัƒั‚ัŒ ะดะตะฝัŒะณะธ ั ะพั‚ั‡ะฐัะฒัˆะธั…ัั ะปัŽะดะตะน. ะ”ั€ัƒะณะธะต ัะตั‚ัƒัŽั‚ ะฝะฐ ะพั‚ััƒั‚ัั‚ะฒะธะต ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะธะน, ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะธะฒะพะดะธั‚ ะบ ะฝะตะณะฐั‚ะธะฒะฝั‹ะผ ะฟะพัะปะตะดัั‚ะฒะธัะผ.

ยซะฆะตะฝั‚ั€ยป ะฟะพะผะพั‰ะธ, ะฒ ะบะพั‚ะพั€ะพะน ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ ัั‹ะฝ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะฐ, ะฝะต ะฟะพะผะพะณะฐะตั‚, ะฐ ะฝะฐ ะธะฝั‚ะตั€ะตััƒัŽั‰ะธะต ะฒะพะฟั€ะพัั‹ ะบะพะฝััƒะปัŒั‚ะฐะฝั‚ั‹ ะณะพะฒะพั€ัั‚: ยซะดะตะปะฐะนั‚ะต, ะบะฐะบ ั…ะพั‚ะธั‚ะตยป.

ะžะดะฝะฐ ะถะตะฝั‰ะธะฝะฐ ะพะฑะฒะธะฝัะปะฐ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะฐ ะฒ ะฝะตะบะพะผะฟะตั‚ะตะฝั‚ะฝะพัั‚ะธ. ะฃ ะตะต ะผะฐั‚ะตั€ะธ ัƒั…ัƒะดัˆะธะปะพััŒ ัะพัั‚ะพัะฝะธะต, ะฐ ะธะท-ะทะฐ ะพั‚ััƒั‚ัั‚ะฒะธั ะดะตะฝะตะณ ะตะน ะพั‚ะบะฐะทะฐะปะธ ะฒ ะบะพะฝััƒะปัŒั‚ะฐั†ะธะธ.

ะกะพ ัะปะพะฒ ะดั€ัƒะณะพะณะพ ะฟะฐั†ะธะตะฝั‚ะฐ, ะพั‚ ั‚ะฐะบะพะณะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ัƒ ะฝะตะณะพ ะฝะฐั‡ะฐะปะธััŒ ัะตั€ัŒะตะทะฝั‹ะต ะฟั€ะพะฑะปะตะผั‹ ัะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะตะผ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะบะฝะธะณะธ. ะšะฝะธะณะธ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ

    ะญั‚ะฐ ะบะฝะธะณะฐ ะฐะดั€ะตัะพะฒะฐะฝะฐ ะปัŽะดัะผ ะฒัะตั… ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะพะฒ, ะฒัะตั… ะฝะฐั†ะธะพะฝะฐะปัŒะฝะพัั‚ะตะน, ะปัŽะฑะพะน ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะพัั‚ะธ, ัะพั†ะธะฐะปัŒะฝะพะณะพ ะธ ะฟะพะปะธั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ัั‚ะฐั‚ัƒัะฐ. ะžะฝะฐ ะฝะฐะฟะธัะฐะฝะฐ ั ั†ะตะปัŒัŽ ะปะธะบะฒะธะดะฐั†ะธะธ ะฝะฐัˆะตะน ะฝะตะพัะฒะตะดะพะผะปะตะฝะฝะพัั‚ะธ ะธ ะทะฐะฑะปัƒะถะดะตะฝะธะน ะฒ ะผะตะดะธั†ะธะฝะต, ะฟะตะดะฐะณะพะณะธะบะต ะธ ะฒ ะฟะพะฒัะตะดะฝะตะฒะฝะพะน ะถะธะทะฝะธ.

    ะœะตะดะธั†ะธะฝะฐ ะพั‚ะปะธั‡ะฐะตั‚ัั ะพั‚ ะดั€ัƒะณะธั… ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะพัั‚ะตะน ั‚ะตะผ, ั‡ั‚ะพ ัั‚ะพ ะฝะต ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะพัั‚ัŒ, ะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะต ะทะฝะฐะฝะธะต ัะฐะผะพะณะพ ัะตะฑั, ะบะพั‚ะพั€ะพะต ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะฐะดะฐะฟั‚ะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒ ัะฒะพัŽ ะถะธะทะฝัŒ ะธ ะถะธะทะฝัŒ ัะฒะพะธั… ะดะตั‚ะตะน ะบ ะฑะธะพั€ะธั‚ะผะฐะผ ะทะตะผะฝะพะน ะŸั€ะธั€ะพะดั‹ ะธ ะšะพัะผะพัะฐ.

    ะญั‚ะพ ะทะฝะฐะฝะธะต ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพ ะพั€ะธะตะฝั‚ะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒัั ะฒ ัะพั†ะธัƒะผะต ะธ ะŸั€ะธั€ะพะดะต, ะฑั‹ั‚ัŒ ัั‡ะฐัั‚ะปะธะฒั‹ะผ ะธ ะทะดะพั€ะพะฒั‹ะผ, ะฐ ะฒ ัะปัƒั‡ะฐะต ะฑะพะปะตะทะฝะธ ะทะฝะฐั‚ัŒ ะตะต ะทะฐะบะพะฝะพะผะตั€ะฝะพัั‚ะธ ะธ ะธัะฟั€ะฐะฒะปัั‚ัŒ ะฝะฐั€ัƒัˆะตะฝะฝะพะต ั€ะฐะฒะฝะพะฒะตัะธะต.

    ะšะฝะธะณะฐ ะฐะดั€ะตัะพะฒะฐะฝะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะฒั€ะฐั‡ะฐะผ, ะฐะณั€ะพะฝะพะผะฐะผ ะธ ะฟะตะดะฐะณะพะณะฐะผ, ะฑะธะทะฝะตัะผะตะฝะฐะผ, ะฑะฐะฝะบะธั€ะฐะผ ะธ ะฟะพะปะธั‚ะธะบะฐะผ. ะงะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต ะดะฐะฒะฝะพ ัƒะถะต ะฒั‹ัˆะปะพ ะธะท ะบะพะผะฟะตั‚ะตะฝั†ะธะธ ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ ะธ ะทะฐะฒะธัะธั‚ ั‚ะตะฟะตั€ัŒ ั†ะตะปะธะบะพะผ ะพั‚ ัะพั†ะธะฐะปัŒะฝะพะณะพ ัƒัั‚ั€ะพะนัั‚ะฒะฐ ะฒ ะณะพััƒะดะฐั€ัั‚ะฒะต ะธ, ะฒะพะพะฑั‰ะต, ะฝะฐ ะŸะปะฐะฝะตั‚ะต โ€“ ะตะต ัะตะปัŒัะบะพะณะพ ั…ะพะทัะนัั‚ะฒะฐ, ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะพะฝะฝะพะณะพ ะฟะพะปั, ัƒั€ะพะฒะฝั ัะบะพะปะพะณะธะธ ะฟั€ะพะธะทะฒะพะดัั‚ะฒะฐ, ะณะพั€ะพะดัะบะพะณะพ ั…ะพะทัะนัั‚ะฒะฐ, ัะฟะพัะพะฑะพะฒ ัƒั‚ะธะปะธะทะฐั†ะธะธ ะพั‚ั…ะพะดะพะฒ ะธ ัั‚ะตะฟะตะฝะธ ัะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะน ั‡ะธัั‚ะพั‚ั‹ ัะฝะตั€ะณะตั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ั€ะตััƒั€ัะพะฒ. ะ ะฟั€ะตะถะดะต ะฒัะตะณะพ ัั‚ะพะณะพ, ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต ะทะฐะฒะธัะธั‚ ะพั‚ ัƒั€ะพะฒะฝั ะฝั€ะฐะฒัั‚ะฒะตะฝะฝะพัั‚ะธ ัะพั†ะธัƒะผะฐ, ะตะณะพ ะผะพั€ะฐะปัŒะฝะพะณะพ ะธะปะธ ะฐะผะพั€ะฐะปัŒะฝะพะณะพ ัะพัั‚ะพัะฝะธั. ะœะพั€ะฐะปัŒ ะฝะฐั†ะธะธ ะธ ะณะพััƒะดะฐั€ัั‚ะฒะฐ ะพะฟั€ะตะดะตะปัะตั‚ัั ะฝะฐะปะธั‡ะธะตะผ ะฒ ะฝะตะผ ัะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะณะพ ัะพะทะฝะฐะฝะธั ะธะปะธ ะตะณะพ ัะปะตะผะตะฝั‚ะพะฒ.

    ะ’ัะต ัั‚ะพ ั‚ั€ะตะฑัƒะตั‚ ะฟั€ะธัั‚ะฐะปัŒะฝะพะณะพ ะฒะฝะธะผะฐะฝะธั ะธ ัะพะฒะผะตัั‚ะฝั‹ั… ัƒัะธะปะธะน ะฒัะตะณะพ ะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะฐ ะธ, ะพัะพะฑะตะฝะฝะพ, ะตะณะพ ะธะฝั‚ะตะปะปะตะบั‚ัƒะฐะปัŒะฝะพะน ะธ ะฟั€ะฐะฒัั‰ะตะน ัะปะธั‚ั‹ ะดะปั ะพะฟั‚ะธะผะธะทะฐั†ะธะธ ัั€ะตะดั‹ ะพะฑะธั‚ะฐะฝะธั ะปัŽะดะตะน ะธ ะฟั€ะตะดะพั‚ะฒั€ะฐั‰ะตะฝะธั ะณะปะพะฑะฐะปัŒะฝะพะน ั‚ะตั…ะฝะพะณะตะฝะฝะพะนโ€ฆ

      ะ•ัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะต ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะธะปะธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั, ั€ะฐััะผะฐั‚ั€ะธะฒะฐะตั‚ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะบะฐะบ ะฝะตะพั‚ะดะตะปะธะผัƒัŽ ั‡ะฐัั‚ัŒ ะฟั€ะธั€ะพะดั‹ ะธ ััะฝะพ ะฟะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะฝะฐัˆะฐ ะฑะพะปะตะทะฝัŒ ะฒะพะทะฝะธะบะฐะตั‚ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะพั‚ ะฝะฐั€ัƒัˆะตะฝะธั ะทะฐะบะพะฝะพะฒ ะฟั€ะธั€ะพะดั‹ ะธ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต ะผะพะถะตั‚ ะฒะพััั‚ะฐะฝะพะฒะธั‚ัŒัั ะฟั€ะธ ัะพะฑะปัŽะดะตะฝะธะธ ัั‚ะธั… ะทะฐะบะพะฝะพะฒ. ะ ะทะฐะบะพะฝั‹ ะฟั€ะธั€ะพะดั‹ ะฒะพะฒัะต ะฝะต ะฟั€ะตะดัƒัะผะฐั‚ั€ะธะฒะฐัŽั‚ ะฟะธั‚ัŒะต ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒ. ะ•ัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะต ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะธะปะธ, ะตั‰ะต ะปัƒั‡ัˆะต,ย โ€“ ัะพั…ั€ะฐะฝะตะฝะธะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ั ัะฐะผะพะณะพ ั€ะพะถะดะตะฝะธั ะธ ะดะฐะถะต ะดะพ ั€ะพะถะดะตะฝะธั, ะฟั€ะตะดะฟะพะปะฐะณะฐะตั‚ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบะพะผ ะดะปั ัะพั…ั€ะฐะฝะตะฝะธั ะธ ะธัะฟั€ะฐะฒะปะตะฝะธั ัะฒะพะตะณะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฟั€ะธั€ะพะดะฝั‹ั… ั„ะฐะบั‚ะพั€ะพะฒ ะธ ัะธะป ัะฐะผะพะณะพโ€ฆ

        ะ’ ะบะฝะธะณะต ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝั‹ ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ะต ั‚ะตั…ะฝะพะปะพะณะธะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพะณะพ ะพะทะดะพั€ะพะฒะปะตะฝะธั ะดะตั‚ะตะน, ะพัะฝะพะฒะฐะฝะฝั‹ะต ะฝะฐ ะฟั€ะธะฝั†ะธะฟะฐั… ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹. ะ”ะพัั‚ัƒะฟะฝะพัั‚ัŒ ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตะผั‹ั… ะผะตั‚ะพะดะพะฒ ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะธั… ะฒ ะดะพะผะฐัˆะฝะธั… ัƒัะปะพะฒะธัั…, ะฝะฐ ะพั‚ะดั‹ั…ะต, ะฒ ะฟะตั€ะธะพะด ัˆะบะพะปัŒะฝั‹ั… ะบะฐะฝะธะบัƒะป.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะปะธะผั„ั‹. ะœะตั‚ะพะดะธะบะฐ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ (ั‚ะตะพั€ะธั)

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั€ะณะฐะบัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะปัƒั‡ัˆะธะผ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะตะผ ะดะปั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฑัƒะดะตั‚ ัะฒะปัั‚ัŒัั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ะน ะพั‚ะบะฐะท ะพั‚ ะฟะธั‰ะธ. ะขะตะพั€ะธั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะบะฐะบ ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ ะธะทะฒะตัั‚ะฝะฐ ัƒะถะต ะดะฐะฒะฝะพ ัั€ะตะดะธ ะฒั€ะฐั‡ะตะน. ะžัะฝะพะฒะฐะฝะฐ ะพะฝะฐ ะฝะฐ ั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพ ะฟะพั‡ั‚ะธ 90% ะฝะฐัˆะตะน ัะฝะตั€ะณะธะธ ะผั‹ ั‚ั€ะฐั‚ะธะผ ะฝะฐ ะฟะตั€ะตะฒะฐั€ะธะฒะฐะฝะธะต ะธ ัƒัะฒะพะตะฝะธะต ะฟะธั‰ะธ .

ะšะพะณะดะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฒะพ ะฒั€ะตะผั ะณะพะปะพะดะฐ ะพัะฒะพะฑะพะถะดะฐะตั‚ัั ะพั‚ ัั‚ะพะน ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพัั‚ะธ, ะพะฝ ั‚ัƒั‚ ะถะต ะฝะฐั‡ะธะฝะฐะตั‚ ั‚ั€ะฐั‚ะธั‚ัŒ ะฒััŽ ัะฝะตั€ะณะธัŽ ะฝะฐ ะฒะพััั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะธะต ะธ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต. ะ’ะพ ะฒั€ะตะผั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะฒะพััั‚ะฐะฝะพะฒะธั‚ัŒ ั€ะฐะฑะพั‚ัƒ ั†ะตะปั‹ั… ะพั€ะณะฐะฝะพะฒ ะธ ัะธัั‚ะตะผ, ะธะทะปะตั‡ะธั‚ัŒ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะผะฝะพะณะธะต ะฑะพะปะตะทะฝะธ.

ะ’ะพ ะฒั€ะตะผั ะณะพะปะพะดะฐ ะฟะฐะดะฐะตั‚ ะฟั€ะพะธะทะฒะพะดัั‚ะฒะพ ะธะผะผัƒะฝะฝั‹ั… ะบะปะตั‚ะพะบ โ€” ะปะตะนะบะพั†ะธั‚ะพะฒ. ะ—ะฐั‚ะพ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‚ ะฐะบั‚ะธะฒะฝะพ ะฟะตั€ะตั€ะฐะฑะฐั‚ั‹ะฒะฐั‚ัŒัั ะธ ัƒั‚ะธะปะธะทะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒัั ะฑะพะปัŒะฝั‹ะต ะธ ะฝะตะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝั‹ะต ะบะปะตั‚ะบะธ. ะ ะบะพะณะดะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ัะฝะพะฒะฐ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐะตั‚ ะฟะพะปัƒั‡ะฐั‚ัŒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต, ะธะผะผัƒะฝะฝั‹ะต ะบะปะตั‚ะบะธ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‚ ั€ะฐัั‚ะธ ั ัƒั‚ั€ะพะตะฝะฝะพะน ัะธะปะพะน ะธ ะฟั€ะธั€ะพะดะฝั‹ะน ะธะผะผัƒะฝะธั‚ะตั‚ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฑั‹ัั‚ั€ะพ ะพะฑะฝะพะฒะปัะตั‚ัั ะธ ัƒะบั€ะตะฟะปัะตั‚ัั. ะงั‚ะพ ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะฟะพะฑะตะดะธั‚ัŒ ะผะฝะพะณะธะต ะธะฝั„ะตะบั†ะธะธ ะธ ะฑะพะปะตะทะฝะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ.

ะŸะพั‡ะตะผัƒ ะฑั‹ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฝะต ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ?

ะะพ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะณะพะฒะพั€ะธั‚ ะธ ะพ ั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพ ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ะน ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ะพัะปะฐะฑะปะตะฝะฝั‹ะน ะฝะตะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝั‹ะผ ะพะฑั€ะฐะทะพะผ ะถะธะทะฝะธ, ะทะฐั…ะธะผะธั‡ะตะฝะฝะพะน ะตะดะพะน ะธ ะฟะปะพั…ะพะน ัะบะพะปะพะณะธะตะน, ะฝะต ะฒ ัะธะปะฐั… ะทะฐั‡ะฐัั‚ัƒัŽ ะฟะตั€ะตะฝะตัั‚ะธ ะฟะพะปะฝั‹ะน ะพั‚ะบะฐะท ะพั‚ ะฟะธั‰ะธ.

ะ’ั‹ัะฒะปััŽั‚ัั ัะบั€ั‹ั‚ั‹ะต ะฑะพะปัั‡ะบะธ, ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‚ัั ะพะฑะพัั‚ั€ะตะฝะธั ั…ั€ะพะฝะธั‡ะตัะบะธั… ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน ะธ ะผะฝะพะณะธะต ะฟั€ะพัั‚ะพ ยซัั…ะพะดัั‚ ั ะดะธัั‚ะฐะฝั†ะธะธยป, ะฟั€ะตะบั€ะฐั‰ะฐั ะณะพะปะพะด ะดะพัั€ะพั‡ะฝะพโ€ฆ ะกะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ะน ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ั ะฝะธะทะบะธะผ ัƒั€ะพะฒะฝะตะผ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั, ะดะพะปะถะตะฝ ะฟะพะดั…ะพะดะธั‚ัŒ ะบ ะฒะพะฟั€ะพัะฐะผ ะพะทะดะพั€ะพะฒะปะตะฝะธั ั ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ะณะพะปะพะดะฐ, ั ะพัั‚ะพั€ะพะถะฝะพัั‚ัŒัŽ ะธ ะฟะพัั‚ะตะฟะตะฝะฝะพ.

ะžะดะธะฝ ะธะท ั‚ะฐะบะธั… ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚ะพะฒ ะฟะพัั‚ะตะฟะตะฝะฝะพะณะพ ะธ ะพัั‚ะพั€ะพะถะฝะพะณะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะผะพะถะฝะพ ะฝะฐะทะฒะฐั‚ัŒ ะธ ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฝะฐะทะฒะฐะฝะฝัƒัŽ ะตัŽ ยซัƒัะปะพะฒะฝั‹ะผ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะตะผยป .

ะฃัะปะพะฒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต.

ะœั‹ ะฝะต ะฟั€ะธะฝะธะผะฐะตะผ ะฝะธะบะฐะบะพะน ะฟะธั‰ะธ, ะฝะพ ะฟะพัั‚ะพัะฝะฝะพ ะฟัŒะตะผ ั‚ั€ะฐะฒัะฝะพะน ัะฑะพั€ ะธะท ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั…, ะถะตะปั‡ะตะณะพะฝะฝั‹ั…, ะผะพั‡ะตะณะพะฝะฝั‹ั… ะธ ัะตะดะฐั‚ะธะฒะฝั‹ั… ั‚ั€ะฐะฒ ั ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะธะตะผ ะผะตะดะฐ (ัะฝะตั€ะณะธั) ะธ ะปะธะผะพะฝะฝะพะณะพ ัะพะบะฐ (ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝั‹). ะญั‚ะพ ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะพะดะฝะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพ ั€ะฐะทะณั€ัƒะทะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะพั‚ ะฟะพัั‚ะพัะฝะฝะพะณะพ ะฟะธั‰ะตะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฟั€ะพั†ะตััะฐ ะธ ะฟะธั‚ะฐั‚ัŒ ะธ ะพั‡ะธั‰ะฐั‚ัŒ ะตะณะพ.

ะะฐ ั‚ะฐะบะพะผ ั€ะตะถะธะผะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะณะพะปะพะด ะฟั€ะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะธ ะฝะต ะพั‰ัƒั‰ะฐะตั‚ัั, ะธ ััƒั‰ะตัั‚ะฒะพะฒะฐั‚ัŒ ะฒ ั‚ะฐะบะพะผ ั€ะตะถะธะผะต ะผะพะถะฝะพ ะดะพะฒะพะปัŒะฝะพ ะดะพะปะณะพ. ะŸั€ะธะฒะตั€ะถะตะฝั†ั‹ ะธัั‚ะธะฝะฝะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั (ะบะพะณะดะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะฟะตั€ะตั…ะพะดะธั‚ ะฝะฐ ัะฝะดะพะณะตะฝะฝะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต) ั‡ะฐัั‚ะพ ะบั€ะธั‚ะธะบัƒัŽั‚ ะœะฐั€ะฒัƒ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝัƒ ะทะฐ ั‚ะฐะบัƒัŽ ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ. ะะพ ะตะต ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ั‹ , ั‚ะพั‡ะฝะตะต ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ั‹ ะตะต ะฟะฐั†ะธะตะฝั‚ะพะฒ, ะณะพะฒะพั€ัั‚ ะพ ะฒั‹ัะพะบะพะน ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพัั‚ะธ ะดะฐะฝะฝะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ.

ะ•ะดะธะฝัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผ ะผะธะฝัƒัะพะผ, ะปะธั‡ะฝะพ ะดะปั ะผะตะฝั, ะฑั‹ะปะพ ั‚ั€ะตะฑะพะฒะฐะฝะธะต ะดะตะปะฐั‚ัŒ ะตะถะตะดะฝะตะฒะฝั‹ะต ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะบะปะธะทะผั‹. ะกะตะนั‡ะฐั, ัƒะถะต ะพัะฝะพะฒั‹ะฒะฐัััŒ ะฝะฐ ะปะธั‡ะฝะพะผ ะพะฟั‹ั‚ะต, ั ะฑั‹ ะฝะต ัั‚ะฐะปะฐ ะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒัั ัั‚ะพะน ะผะตั‚ะพะดะธะบะพะน, ะฐ ัั€ะฐะทัƒ ะฟะตั€ะตัˆะปะฐ ะฑั‹ ะฝะฐ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพะปะฝะพะต, ะดะฐะถะต ััƒั…ะพะต. ะญั‚ะธ ะผะตั‚ะพะดั‹ ะฑะพะปะตะต ั„ะธะทะธะพะปะพะณะธั‡ะฝั‹ ะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝั‹ , ะฝะพ ะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะบ ะฝะธะผ ะดะพะปะถะตะฝ ะฑั‹ั‚ัŒ ะฒัะต ะถะต ะฟะพะดะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝ. ะŸั€ะธั‡ะตะผ, ะบะฐะบ ั„ะธะทะธั‡ะตัะบะธ, ั‚ะฐะบ ะธ ะฟัะธั…ะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธ.

ะŸะพัั‚ะพะผัƒ, ะตัะปะธ ะฒั‹ ะฝะธะบะพะณะดะฐ ะฝะต ะพั‡ะธั‰ะฐะปะธััŒ ะธ ะฝะต ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบะพะฒะฐะปะธ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, ะฝะพ ั…ะพั‚ะธั‚ะต ะฟะพะฑะพั€ะพั‚ัŒ ะบะฐะบะพะต-ะปะธะฑะพ ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะต, ะฒะฟะพะปะฝะต ะฒะพะทะผะพะถะฝะพ, ั‡ั‚ะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะฐ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ัั‚ะพ ะธะผะตะฝะฝะพ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะฒะฐะผ ะฝัƒะถะฝะพ!

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัƒะผะตั€ะปะฐ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ: ยซะกะผะตั€ั‚ัŒ ะธะดะตั‚ ะธะท ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ!ยป ะกะพะฒะตั‚ั‹ ะพะฟั‹ั‚ะฝะพะณะพ ะฒั€ะฐั‡ะฐ-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะฐ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ โ€” ะฒั€ะฐั‡-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚, ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ, ะฟั€ะพั„ะตััะธะพะฝะฐะป ั 45-ะปะตั‚ะฝะธะผ ัั‚ะฐะถะตะผ ั€ะฐะฑะพั‚ั‹. ะญั‚ะฐ ะผัƒะดั€ะฐั ะถะตะฝั‰ะธะฝะฐ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ั‚ะฐะบะธะต, ะบะฐะทะฐะปะพััŒ ะฑั‹, ะฝะตะธะทะปะตั‡ะธะผั‹ะต ะฑะพะปะตะทะฝะธ, ะบะฐะบ ั€ะฐะบ, ะดะธะฐะฑะตั‚, ะณะธะฟะตั€ั‚ะพะฝะธั, ะผะพะถะฝะพ ะธัะบะพั€ะตะฝะธั‚ัŒ ะฒะฟะพะปะฝะต ะฟั€ะพัั‚ั‹ะผะธ ะธ ะดะพัั‚ัƒะฟะฝั‹ะผะธ ะผะตั‚ะพะดะฐะผะธ. ะ“ะปะฐะฒะฝะฐั ะทะฐะดะฐั‡ะฐ โ€” ะฟะพะฝัั‚ัŒ, ะพั‚ะบัƒะดะฐ ะฑะตั€ะตั‚ัั ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะพ ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ั… ะฝะตะดัƒะณะพะฒ!

ะ”ะฐะฒะฐะน ั€ะฐััะผะพั‚ั€ะธะผ ะพัะฝะพะฒะฝั‹ะต ะฟั€ะธะฝั†ะธะฟั‹, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะผ ัะปะตะดัƒะตั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ.

ะžั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ ะพั‚ ัˆะปะฐะบะพะฒ

1 ะžัะฝะพะฒะพะน ั‚ะตะพั€ะธะธ ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ ัะฒะปัะตั‚ัั ะฑะธะพั…ะธะผะธั
ะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะธะทัƒั‡ะฐะตั‚ ะพะฑะผะตะฝ ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ัะฒะปัะตั‚ัั ะพัะฝะพะฒะพะน ะฒัะตั… ะฟั€ะพั†ะตััะพะฒ ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฟั€ะพัะปะฐะฒะปัะตั‚ ะฑะธะพั…ะธะผะธัŽ ะฒะพ ะฒัะตั… ัะฒะพะธั… ะปะตะบั†ะธัั…. ะžะฝะฐ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะฑะธะพั…ะธะผะธัŽ ะพะฑัะทะฐะฝ ะทะฝะฐั‚ัŒ ะฐะฑัะพะปัŽั‚ะฝะพ ะบะฐะถะดั‹ะน ั€ะฐะทัƒะผะฝั‹ะน ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ะบะฐะบ ะฐะทั‹ ะผะฐั‚ะตะผะฐั‚ะธะบะธ, ะบ ะฟั€ะธะผะตั€ัƒ.ะ•ัะปะธ ะฒั‹ ะฟั€ะพะฐะฝะฐะปะธะทะธั€ัƒะตั‚ะต, ั‡ั‚ะพ ะฒั‹ ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปัะตั‚ะต ะฒ ะฟะธั‰ัƒ ะตะถะตะดะฝะตะฒะฝะพ, ะธะท ั‡ะตะณะพ ัะพัั‚ะพะธั‚ะต, ั‚ะพ ัะผะพะถะตั‚ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพ ะพั€ะธะตะฝั‚ะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒัั ะฒ ะถะธะทะฝะธ. ยซะะฐะปะฐะดะธะฒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต, ะฝะฐะปะฐะดะธั‚ะต ะธ ะถะธะทะฝัŒ ะฒ ั†ะตะปะพะผยป , โ€” ัƒั‚ะฒะตั€ะถะดะฐะตั‚ ะถะตะฝั‰ะธะฝะฐ. ะะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพ ะฝะฐัƒั‡ะธั‚ัŒัั ัั‚ั€ะพะธั‚ัŒ ัะฒะพัŽ ะถะธะทะฝัŒ ะธะท ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปะฐ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะดะปั ัั‚ะพะณะพ ะฟั€ะตะดะฝะฐะทะฝะฐั‡ะตะฝ.

ะงั‚ะพ ะถะต ะฟั€ะพะธัั…ะพะดะธั‚ ะฒ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะตะต ะฒั€ะตะผั? ะŸะปะพะดะฐะผะธ ั‚ั€ัƒะดะพะฒ ะฑะธะพั…ะธะผะธะบะพะฒ ะฝะต ะฟะพะปัŒะทัƒะตั‚ัั ะฟั€ะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะธ ะฝะธ ะพะดะธะฝ ะฒั€ะฐั‡, ะฝะต ะณะพะฒะพั€ั ัƒะถะต ะพ ะฝะฐัะตะปะตะฝะธะธ. ะ’ัะต ะพั‚ะบั€ั‹ั‚ะธั ะพัั‚ะฐัŽั‚ัั ะฒ ะปะฐะฑะพั€ะฐั‚ะพั€ะธัั… โ€” ัั‚ะพ ั€ะพะบะพะฒะฐั ะพัˆะธะฑะบะฐ. ะ’ะตะดัŒ ะฝะฐัˆะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะทะฐะฒะธัะธั‚ ะพั‚ ะฑะธะพะพะฑะผะตะฝะฐ.

2 ะกะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะฐั ะผะตะดะธั†ะธะฝะฐ ะปะตั‡ะธั‚ ะปะธัˆัŒ ัะธะผะฟั‚ะพะผั‹
ะ”ะฐะฝะฝะฐั ั‚ะพั‡ะบะฐ ะทั€ะตะฝะธั ะพะฟะธัะฐะฝะฐ ะœะฐั€ะฒะพะน ะžะณะฐะฝัะฝ ะฒ ะบะฝะธะณะต ยซะญะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะฐั ะผะตะดะธั†ะธะฝะฐ: ะฟัƒั‚ัŒ ะฑัƒะดัƒั‰ะตะน ั†ะธะฒะธะปะธะทะฐั†ะธะธยป. ะะธ ะพะดะธะฝ ะปะตั‡ะฐั‰ะธะน ะฒั€ะฐั‡ ัะตะนั‡ะฐั ะฝะต ัะบะฐะถะตั‚ ะถะตะฝั‰ะธะฝะต, ะบ ะฟั€ะธะผะตั€ัƒ, ั‡ั‚ะพ ัƒ ะฝะตะต ั€ะฐะบ ะผะพะปะพั‡ะฝะพะน ะถะตะปะตะทั‹ ะฟะพ ะฟั€ะธั‡ะธะฝะต ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพ ะฒ ะดะตั‚ัั‚ะฒะต ะพะฝะฐ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฑะพะปะตะปะฐ ะฐะฝะณะธะฝะพะน ะธะปะธ ะฒะพัะฟะฐะปะตะฝะธะตะผ ะปะตะณะบะธั…, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฑั‹ะปะธ ะฝะต ะดะพะปะตั‡ะตะฝั‹.ะšัั‚ะฐั‚ะธ, ะฝะธ ะพะดะฝะฐ ะดะตั‚ัะบะฐั ะฑะพะปะตะทะฝัŒ ัะตะณะพะดะฝั ะฝะต ะดะพะปะตั‡ะธะฒะฐะตั‚ัั. ะ’ัะฟะพะผะฝะธ ะธ ะฟั€ะพะฐะฝะฐะปะธะทะธั€ัƒะน, ัะบะพั€ะตะต ะฒัะตะณะพ, ะผะฝะพะณะธะต ั‚ะฒะพะธ ะดะตั‚ัะบะธะต ะฝะตะดัƒะณะธ ัั‚ะฐะปะธ ั…ั€ะพะฝะธั‡ะตัะบะธะผะธ ะธ ั‚ะตั€ะทะฐัŽั‚ ั‚ะตะฑั ะดะฐะถะต ัะตะนั‡ะฐั.

3 ยซะŸั€ะธั‡ะธะฝะฐ ะฒัะตั… ะฑะพะปะตะทะฝะตะน โ€” ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต!ยป
ยซะกะผะตั€ั‚ัŒ ะธะดะตั‚ ะธะท ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐยป, โ€” ัƒั‚ะฒะตั€ะถะดะฐะตั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, ะธ ัั‚ะพ ะฑัƒะบะฒะฐะปัŒะฝะพ ั‚ะฐะบ! ะ•ัะปะธ ะฑั‹ ะปัŽะดะธ ะทะฝะฐะปะธ ะธ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะปะธ ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ, ั‚ะพ ะถะธะปะธ ะฑั‹ ะดะพะปะณะพ ะธ ัั‡ะฐัั‚ะปะธะฒะพ. ะงะตะผ ัั‚ะฐั€ัˆะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ั‚ะตะผ ะฑะพะปัŒัˆะต ะณั€ัะทะธ ะพะฝ ะฝะฐะบะฐะฟะปะธะฒะฐะตั‚ ะฒ ัะตะฑะต. ะกัƒั‰ะตัั‚ะฒัƒะตั‚ ะผะธั„, ั‡ั‚ะพ ะตัะปะธ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฟั€ะพะผั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบ, ั‚ะพ ะผะพะถะฝะพ ะฒั‹ะผั‹ั‚ัŒ ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ัƒ. ะ”ะฐ, ะผะพะถะฝะพ, ะฝะพ ะปะธัˆัŒ ะฟะฐั‚ะพะณะตะฝะฝัƒัŽ, ะณะฝะธะปะพัั‚ะฝัƒัŽ ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ัƒ. ะŸะพะด ั‚ัะถะตัั‚ัŒัŽ ัˆะปะฐะบะพะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบ ั‚ะตั€ัะตั‚ ั‚ะพะฝัƒั, ะฟั€ะพะฒะธัะฐะตั‚, ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‚ัั ะฟั€ะพะฑะปะตะผั‹ ั ะพะฟะพั€ะพะถะฝะตะฝะธะตะผ.

ะ’ ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝะต ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ะฐ ะพั‡ะธัั‚ะบะธ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ ะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพ ั€ะฐัะฟั€ะพัั‚ั€ะฐะฝะตะฝะฐ ะธ ะฑะตะทะพะฟะฐัะฝะฐ. ะ“ะปะฐะฒะฝะพะต, ะฝะต ะฑะพัั‚ัŒัั ะธ ะดะฐะฒะฐั‚ัŒ ะฟะพะปะตะทะฝะพะน ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต.

4 ะŸั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพะต ะธ ะฝะตะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต
ะŸะธั‰ะฐ โ€” ัั‚ะพ ะฑะพะปัŒัˆะพะต ะฑะปะฐะณะพ, ะฝะพ ะฒ ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพะผ ะผะธั€ะต ะพะฝะฐ ัั‚ะฐะปะฐ ะฑะพะปัŒัˆะธะผ ะทะปะพะผ. ยซะžะฑั‰ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะฐัยป ะฟะธั‰ะฐ ยญโ€” ัั‚ะพ ะฟั€ะตัั‚ัƒะฟะฝะฐั ะดะปั ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ะตะดะฐ . ะ˜ะผะตะฝะฝะพ ะฟะพั‚ะพะผัƒ ะฒ ะดะตั‚ัะบะธั… ัะฐะดะฐั… ะดะตั‚ะธ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฑะพะปะตัŽั‚, ะฒัั‘ ะธะท-ะทะฐ ะณัƒะฑะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะตะดั‹. ะš ะฟั€ะธะผะตั€ัƒ, ะฒ ะจะฒะตะนั†ะฐั€ะธะธ ะฒ ะดะตั‚ัะบะธั… ัะฐะดะฐั… ะดะตั‚ะตะน ะบะพั€ะผัั‚ ัะฐะปะฐั‚ะฐะผะธ, ั„ั€ัƒะบั‚ะฐะผะธ ะธ ั‡ะฐะตะผ ั ะผั‘ะดะพะผ. ะญั‚ะพะณะพ, ะฟะพ ะผะฝะตะฝะธัŽ ะœะฐั€ะฒั‹, ะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพ ะดะปั ัั‹ั‚ะพัั‚ะธ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ั„ะธะทะธั‡ะตัะบะพะณะพ ะธ ะฟัะธั…ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั.ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ัƒะฑะตะถะดะตะฝะฐ, ั‡ั‚ะพ ะฒัั ั‚ะตั€ะผะธั‡ะตัะบะธ ะพะฑั€ะฐะฑะพั‚ะฐะฝะฝะฐั ะฟะธั‰ะฐ โ€” ะฝะตะถะธะฒะฐั ะธ ะฝะตะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะฐั. ะžั‡ะตะฝัŒ ะฒะฐะถะฝะพ, ั‡ั‚ะพะฑ ะฑะธะพั…ะธะผะธั ะฟะธั‰ะธ ะธ ะฑะธะพั…ะธะผะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะฝะฐั…ะพะดะธะปะธััŒ ะฒ ะณะฐั€ะผะพะฝะธะธ. ะ—ะธะผะพะน, ั€ะฐะทัƒะผะตะตั‚ัั, ัะปะพะถะฝะพ ะพะฑะพะนั‚ะธััŒ ะปะธัˆัŒ ะถะธะฒะพะน, ัั‹ั€ะพะน ะฟะธั‰ะตะน, ะฝะพ ะปะตั‚ะพะผ ัะพะฑะปัŽะดะฐั‚ัŒ ั€ะตะถะธะผ ะฒะฟะพะปะฝะต ั€ะตะฐะปัŒะฝะพ.ะะฐ ะดะฐะฝะฝัƒัŽ ั‚ะตะผัƒ ัƒ ะฒั€ะฐั‡ะฐ ะตัั‚ัŒ ั†ะตะปั‹ะน ะบะพะผะฟะปะตะบั ะปะตะบั†ะธะน ยซะ‘ะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต ะดะปั ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะณะพ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐยป.

5 ะ”ะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะณะพะดะธั‚ัั ั‚ะพะปัŒะบะพ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ัะพะทะดะฐะฝะพ ะฟั€ะธั€ะพะดะพะน!
ะ›ัŽะฑะฐั ะฟะธั‰ะฐ ะธะผะตะตั‚ ั„ะฐั€ะผะฐะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะต ะฒะพะทะดะตะนัั‚ะฒะธะต ะฝะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ. ะะพ ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฒะปะธัะตั‚ ั‚ะพะปัŒะบะพ ั‚ะฐ, ั‡ั‚ะพ ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒัƒะตั‚ ะฝะฐัˆะตะน ะฑะธะพั…ะธะผะธะธ. ยซะ•ัะปะธ ัƒ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฑัƒะดะตั‚ ั€ะฐะทะฒะธั‚ะพ ัะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะต ัะพะทะฝะฐะฝะธะต, ั‚ะพ ะพะฝ ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ะผะธั€ะธั‚ัŒัั ั ะฐะฑััƒั€ะดะพะผ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะฟั€ะพะธัั…ะพะดะธั‚ ัะตะนั‡ะฐั ะฒะพ ะฒัั‘ะผ ะผะธั€ะต, ะฐ ะฝะฐั‡ะฝะตั‚ ะฒะตัั‚ะธ ะปัŽะดะตะน ะทะฐ ัะพะฑะพะน, ัƒะปัƒั‡ัˆะฐั ั‚ะตะผ ัะฐะผั‹ะผ ะผะธั€ ะฒ ั†ะตะปะพะผ!ยป โ€” ะณะพะฒะพั€ะธั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ.

ะกั‚ะพะธั‚ ะฟั€ะธัะปัƒัˆะฐั‚ัŒัั ะบ ัะพะฒะตั‚ะฐะผ ัั‚ะพะน ะผัƒะดั€ะพะน ะถะตะฝั‰ะธะฝั‹, ะฒะตะดัŒ ะฝะฐัˆะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต ะฑะตัั†ะตะฝะฝะพ!

ะ’ะธะดะตะพ ะบะฐะบ ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธั, ั‚ะฒะพั€ั‡ะตัั‚ะฒะพ, ะพั‚ะทั‹ะฒั‹, ะปัƒั‡ัˆะธะต ะบะฝะธะณะธ.

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, ะฒั€ะฐั‡-ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะธ ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ. ะ’ 1973ะณ. ะฟะพะปัƒั‡ะธะปะฐ ัƒั‡ั‘ะฝัƒัŽ ัั‚ะตะฟะตะฝัŒ โ€“ ะบะฐะฝะดะธะดะฐั‚ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฝะฐัƒะบ, ะดะธััะตั€ั‚ะฐั†ะธั ะฟะพ ั‚ะตะผะต ยซะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะณะพั€ะผะพะฝะพะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐยป. ะ‘ั‹ะป ะพั‚ะบั€ั‹ั‚ ะฝะพะฒั‹ะน ะณะพั€ะผะพะฝ ั ะบะพั€ะพะฝะฐั€ะพะฐะบั‚ะธะฒะฝั‹ะผะธ ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐะผะธ. ะ ะฐะฑะพั‚ะฐะปะฐ ะฝะฐ ะบะปะธะผะฐั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ะบัƒั€ะพั€ั‚ะฐั… ะั€ะผะตะฝะธะธ ะฒั€ะฐั‡ะพะผ — ะบัƒั€ะพั€ั‚ะพะปะพะณะพะผ ะธ ั„ะธะทะธะพั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะพะผ. ะก 1980ะณ. ะฟะพ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะตะต ะฒั€ะตะผั ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ ะปะตะบั†ะธะพะฝะฝั‹ะน ะบัƒั€ั ะฟะพ ะฑะธะพั…ะธะผะธะธ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต, ะœะพัะบะฒะต, ะ ะพัั‚ะพะฒะต, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปะต, ะŸะตั€ะผะธ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต ะธ ะšะฐะฝะฐะดะต. ะก 1987ะณ. ะถะธะฒั‘ั‚ ะฒ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต, ะฒะตะดั‘…

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, ะฒั€ะฐั‡-ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะธ ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ. ะ’ 1973ะณ. ะฟะพะปัƒั‡ะธะปะฐ ัƒั‡ั‘ะฝัƒัŽ ัั‚ะตะฟะตะฝัŒ โ€“ ะบะฐะฝะดะธะดะฐั‚ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฝะฐัƒะบ, ะดะธััะตั€ั‚ะฐั†ะธั ะฟะพ ั‚ะตะผะต ยซะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะณะพั€ะผะพะฝะพะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐยป. ะ‘ั‹ะป ะพั‚ะบั€ั‹ั‚ ะฝะพะฒั‹ะน ะณะพั€ะผะพะฝ ั ะบะพั€ะพะฝะฐั€ะพะฐะบั‚ะธะฒะฝั‹ะผะธ ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐะผะธ. ะ ะฐะฑะพั‚ะฐะปะฐ ะฝะฐ ะบะปะธะผะฐั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ะบัƒั€ะพั€ั‚ะฐั… ะั€ะผะตะฝะธะธ ะฒั€ะฐั‡ะพะผ — ะบัƒั€ะพั€ั‚ะพะปะพะณะพะผ ะธ ั„ะธะทะธะพั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะพะผ. ะก 1980ะณ. ะฟะพ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะตะต ะฒั€ะตะผั ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ ะปะตะบั†ะธะพะฝะฝั‹ะน ะบัƒั€ั ะฟะพ ะฑะธะพั…ะธะผะธะธ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต, ะœะพัะบะฒะต, ะ ะพัั‚ะพะฒะต, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปะต, ะŸะตั€ะผะธ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต ะธ ะšะฐะฝะฐะดะต. ะก 1987ะณ. ะถะธะฒั‘ั‚ ะฒ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต, ะฒะตะดั‘ั‚ ะฟั€ะธั‘ะผ ะฟะฐั†ะธะตะฝั‚ะพะฒ. ะŸะพ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะตะต ะฒั€ะตะผั ะฑะพะปะตะต 10 ั‚ั‹ััั‡ ะฟะฐั†ะธะตะฝั‚ะพะฒ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะธะทะฑะฐะฒะธะปะธััŒ ะพั‚ ั‚ะฐะบะธั… ะฟั€ะพะฑะปะตะผ, ะบะฐะบ ะฐะปะปะตั€ะณะธั, ะณะธะฟะตั€ั‚ะพะฝะธั, ะฐัั‚ะผะฐ, ะฑะพะปะตะทะฝัŒ ะ‘ะตั…ั‚ะตั€ะตะฒะฐ, ั…ั€ะพะฝะธั‡ะตัะบะฐั ัƒัั‚ะฐะปะพัั‚ัŒ, ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะน ะดะธะฐะฑะตั‚ 1 ะธ 2 ั‚ะธะฟะฐ, ะธะทะฑั‹ั‚ะพั‡ะฝั‹ะน ะฒะตั, ะณะพะปะพะฒะฝะฐั ะฑะพะปัŒ, ะผะฐัั‚ะพะฟะฐั‚ะธั, ะฑะตัะฟะปะพะดะธะตโ€ฆ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะธะทะธั€ัƒะตั‚ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั‡ะตัะบะธะต (ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะต) ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ ะปะตั‡ะตะฝะธั. ะŸะตั‡ะฐั‚ะฐะตั‚ัั ะฒ ะฟะตั€ะธะพะดะธั‡ะตัะบะพะน ะฟะตั‡ะฐั‚ะธ, ะฒ 2004ะณ. ะตัŽ ะธะทะดะฐะฝั‹ 2 ะบะฝะธะณะธ โ€“ ยซะกะฟั€ะฐะฒะพั‡ะฝะธะบ ะฟั€ะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ะฒั€ะฐั‡ะฐยป ะธ ยซะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ยป. ะ›ะตะบั†ะธะธ ะธ ะฟะตั‡ะฐั‚ะฝั‹ะต ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปั‹ ะœะฐั€ะฒั‹ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝั‹ ะพะฑัŠะตะดะธะฝัะตั‚ ะธะดะตั ั†ะตะปะพัั‚ะฝะพัั‚ะธ ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะณะพ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะธ ะตะณะพ ะตะดะธะฝัั‚ะฒะฐ ัะพ ัั€ะตะดะพะน ะพะฑะธั‚ะฐะฝะธั, ัะบะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะฐั ั‚ั€ะฐะบั‚ะพะฒะบะฐ ะฒะพะทะฝะธะบะฝะพะฒะตะฝะธั ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะน ะฟะฐั‚ะพะปะพะณะธะธ ะธ ะตั‘ ะธะทะปะตั‡ะตะฝะธั, ะฑะตัะฟะพะปะตะทะฝะพัั‚ะธ ัƒะทะบะพัะฟะตั†ะธะฐะปะธะทะธั€ะพะฒะฐะฝะฝะพะณะพ ะฟะพะดั…ะพะดะฐ ะบ ะปะตั‡ะตะฝะธัŽ ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะตะฝะฝะพัั‚ัŒ ะฒั€ะฐั‡ะฐ ะทะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบัƒัŽ ะถะธะทะฝัŒ ะพั‚ ั€ะพะถะดะตะฝะธั ะดะพ ะณะปัƒะฑะพะบะพะน ัั‚ะฐั€ะพัั‚ะธ.
ะะฐ ะฝะฐัˆะตะผ ะบะฝะธะถะฝะพะผ ัะฐะนั‚ะต ะ’ั‹ ะผะพะถะตั‚ะต ัะบะฐั‡ะฐั‚ัŒ ะบะฝะธะณะธ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฒ ัะฐะผั‹ั… ั€ะฐะทะฝั‹ั… ั„ะพั€ะผะฐั‚ะฐั… (epub, fb2, pdf, txt ะธ ะผะฝะพะณะธะต ะดั€ัƒะณะธะต). ะ ั‚ะฐะบ ะถะต ั‡ะธั‚ะฐั‚ัŒ ะบะฝะธะณะธ ะพะฝะปะฐะนะฝ ะธ ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝะพ ะฝะฐ ะปัŽะฑะพะผ ัƒัั‚ั€ะพะนัั‚ะฒะต โ€“ iPad, iPhone, ะฟะปะฐะฝัˆะตั‚ะต ะฟะพะด ัƒะฟั€ะฐะฒะปะตะฝะธะตะผ Android, ะฝะฐ ะปัŽะฑะพะน ัะฟะตั†ะธะฐะปะธะทะธั€ะพะฒะฐะฝะฝะพะน ั‡ะธั‚ะฐะปะบะต. ะญะปะตะบั‚ั€ะพะฝะฝะฐั ะฑะธะฑะปะธะพั‚ะตะบะฐ ะšะฝะธะณะพะ“ะธะด ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตั‚ ะปะธั‚ะตั€ะฐั‚ัƒั€ัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฒ ะถะฐะฝั€ะฐั… .

ะž ั†ะตะปะธั‚ะตะปัั… ะธ ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝะฐั…… — ะœะพะน ะฟัƒั‚ัŒ ะบ ะคั€ัƒะบั‚ะพั€ะธะฐะฝัั‚ะฒัƒ โ€” ะ–ะ–

ะ’ ัั‚ะพะน ะทะฐะฟะธัะธ ะฒะฐัˆะตะผัƒ ะฒะฝะธะผะฐะฝะธัŽ ะฑัƒะดะตั‚ ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝะพ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะฒะฐะถะฝั‹ั… ั‚ะตะผ, ะทะฝะฐะฝะธะต ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะถะธะทะฝะตะฝะฝะพ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพ ะดะปั ะฒัะตั… ั‡ะธั‚ะฐั‚ะตะปะตะน ะดะฐะฝะฝะพะณะพ ะถัƒั€ะฝะฐะปะฐ. ะ˜ัะบั€ะตะฝะฝะต ะฝะฐะดะตัŽััŒ, ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะธ ะฐะดะตะบะฒะฐั‚ะฝะพะผ ะฒะพัะฟั€ะธัั‚ะธะธ ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝะฝะพะน ะทะดะตััŒ ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะธ ะฒั‹ ัƒะฑะตั€ะตะถั‘ั‚ะต ัะตะฑั, ะธ, ะฒะพะทะผะพะถะฝะพ, ะฟะพะผะพะถะตั‚ะต ะพะบั€ัƒะถะฐัŽั‰ะธะผ, ะธะทะฑะตะถะฐั‚ัŒ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ั‡ัƒะดะพะฒะธั‰ะฝั‹ั… ะผะตั‚ะพะดะพะฒ ัะฐะผะพะฒั€ะตะดะธั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะฐ.

ะ’ะพะฟั€ะพั: ะะธะบะฐะบ ะฝะต ะผะพะณัƒ ั€ะฐะทะพะฑั€ะฐั‚ัŒัั ั ั‚ะตะผะพะน ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ั… ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚. ะก ะพะดะฝะพะน ัั‚ะพั€ะพะฝั‹, ะฝะตะบะธะน ะฐะฒั‚ะพั€ะธั‚ะตั‚ะฝั‹ะน ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ ะณะพะฒะพั€ะธั‚, ั‡ั‚ะพ ะฝัƒะถะฝะพ ะตัั‚ัŒ ะฟะพะฑะพะปัŒัˆะต ะผััะฐ, ั‚ะฐะบ ะบะฐะบ ะธะท ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะฟะธั‰ะธ ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ะฝะต ะผะพะถะตั‚ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹. ะก ะดั€ัƒะณะพะน, ะธะทะฒะตัั‚ะฝะฐั ั†ะตะปะธั‚ะตะปัŒะฝะธั†ะฐ ะœ.ะ’.ะžะณะฐะฝัะฝ ั‚ะพะถะต ะฑะธะพั…ะธะผะธะบ ะฟะพ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะพัั‚ะธ ะฒ ัะฒะพะตะน ะบะฝะธะณะต ะฟะธัˆะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹ ัะธะฝั‚ะตะทะธั€ัƒะตั‚ ะฝะฐัˆ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ. ะšั‚ะพ ะถะต ะธะท ะฝะธั… ะฑะปะธะถะต ะบ ะธัั‚ะธะฝะต? ะšะฐะบ ะฒะพะพะฑั‰ะต ะพั€ะธะตะฝั‚ะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒัั ะฒ ะฒั‹ะฑะพั€ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝั‹ั… ะฐะฒั‚ะพั€ะพะฒ? ะ˜ ั‡ั‚ะพ ะฒั‹ ะผะพะถะตั‚ะต ัะบะฐะทะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะฟะพะฒะพะดัƒ ะฟั€ะธะฒะตะดั‘ะฝะฝะพะณะพ ะฝะธะถะต ั‚ะตะบัั‚ะฐ?

โ€œะะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹, ะบะพะฝะตั‡ะฝะพ, ะฝัƒะถะฝั‹, ะดะฐ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะธั… ะฒะตะปะธะบะพะปะตะฟะฝะพ ัะธะฝั‚ะตะทะธั€ัƒัŽั‚ ะฝะฐัˆะธ ัะพะฑัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะต ะฟะตั‡ะตะฝัŒ, ัะตะปะตะทะตะฝะบะฐ ะธ ะบะพัั‚ะฝั‹ะน ะผะพะทะณ, ะตัะปะธ ะพะฝะธ ะฝะต ะทะฐะฑะธั‚ั‹ ะฒััั‡ะตัะบะธะผะธ ัˆะปะฐะบะพะฒั‹ะผะธ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะฐะผะธ, ะพั‚ั…ะพะดะฐะผะธ ะพะฑะผะตะฝะฐ, ั‚. ะต. ั‚ะตะผะธ ะถะต ะทะฐะณะฝะธะฒะฐัŽั‰ะธะผะธ ะฑะตะปะบะฐะผะธ. ะš ั‚ะพะผัƒ ะถะต ะธั… ัะธะฝั‚ะตะทะธั€ัƒะตั‚ ะทะดะพั€ะพะฒะฐั ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ะฐ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ, ั„ะธะบัะธั€ัƒั ะฐั‚ะผะพัั„ะตั€ะฝั‹ะน ะฐะทะพั‚.โ€ ะžะณะฐะฝัะฝ ะœ.ะ’.

ะžั‚ะฒะตั‚: ะ”ะฐะฝะฝะฐั ะบะฝะธะณะฐ ะธ ะฟั€ะธะฒะตะดั‘ะฝะฝั‹ะน ะพั‚ั€ั‹ะฒะพะบ ั‚ะตะบัั‚ะฐ ะพั‡ะตะฝัŒ ั‚ะพั‡ะฝะพ ะพั‚ั€ะฐะถะฐะตั‚ ัƒั€ะพะฒะตะฝัŒ ะทะฝะฐะฝะธะน ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ั… ั†ะตะปะธั‚ะตะปะตะน ะธ ะฒัะตะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ั… «ะณัƒั€ัƒ» ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธั. ะžะฝ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะบะฐั‚ะฐัั‚ั€ะพั„ะธั‡ะตัะบะธ ัƒั‰ะตั€ะฑะปะตะฝ! ะ’ะฟั€ะพั‡ะตะผ, ะบะฐะบ ะธ ัƒ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะฐะดะตะฟั‚ะพะฒ ะพั„ะธั†ะธะฐะปัŒะฝะพะน ะฝะฐัƒะบะธ. ะะพ ะดะฐะฒะฐะนั‚ะต ะฟะพัั‚ะฐั€ะฐะตะผัั ะฒะพะทะดะตั€ะถะฐั‚ัŒัั ะพั‚ ะฝะตะปะตัั‚ะฝั‹ั… ัะฟะธั‚ะตั‚ะพะฒ ะฒ ัั‚ะพั€ะพะฝัƒ ัั‚ะธั… ะบะพะปะปะตะณ ะฑะธะพั…ะธะผะธะบะพะฒ, ะธ ะฟะตั€ะตะนะดั‘ะผ ะฝะตะฟะพัั€ะตะดัั‚ะฒะตะฝะฝะพ ะบ ั€ะฐะทะฑะพั€ัƒ ะฟะพะดะฝัั‚ะพะน ั‚ะตะผั‹.

ะคะฐะบั‚ 1


ย  ะะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹ ะฝะฐะทั‹ะฒะฐัŽั‚ัั ั‚ะฐะบ, ะฟะพั‚ะพะผัƒ ั‡ั‚ะพ ะฝะต ะผะพะณัƒั‚ ะฒั‹ั€ะฐะฑะฐั‚ั‹ะฒะฐั‚ัŒัั ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ. ะ’ะพะทัŒะผะตะผ, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€ ั‚ะฐะบะธะต ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹ ะบะฐะบ ั„ะตะฝะธะปะฐะปะฐะฝะธะฝ ะธ ั‚ั€ะธะฟั‚ะพั„ะฐะฝ. ะ’ ะฟั€ะธั€ะพะดะต ัั‚ะธ ัะพะตะดะธะฝะตะฝะธั ะฟะพัะฒะปััŽั‚ัั ะฝะฐ ัะฒะตั‚ ะฑะปะฐะณะพะดะฐั€ั ั‡ะตั€ะตะดะต ะฑะธะพั…ะธะผะธั‡ะตัะบะธั… ั€ะตะฐะบั†ะธะน, ั‚ะฐะบ ะฝะฐะทั‹ะฒะฐะตะผะพะผัƒ ัˆะธะบะธะผะฐั‚ะฝะพะผัƒ ะฟัƒั‚ะธ. ะญั‚ะพั‚ ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธั‡ะตัะบะธะน ะฟัƒั‚ัŒ ะพััƒั‰ะตัั‚ะฒะปัะตั‚ัั ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฒ ะบะปะตั‚ะบะฐั… ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะน, ะณั€ะธะฑะพะฒ ะธ ั€ะฐัั‚ะตะฝะธะน. ะœะฝะพะณะพะบะปะตั‚ะพั‡ะฝั‹ะต ะถะธะฒะพั‚ะฝั‹ะต ะฝะต ะธะผะตัŽั‚ ะฝะธ ะณะตะฝะพะฒ, ะฝะธ ั„ะตั€ะผะตะฝั‚ะฝะพะน ัะธัั‚ะตะผั‹ ัˆะธะบะธะผะฐั‚ะฝะพะณะพ ะฟัƒั‚ะธ. ะ–ะธะฒะพั‚ะฝั‹ะต ย ะฟะพะปัƒั‡ะฐัŽั‚ ั„ะตะฝะธะปะฐะปะฐะฝะธะฝ, ั‚ั€ะธะฟั‚ะพั„ะฐะฝ ะธ ะฟั€ะพั‡ะธะต ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ั‹ ัˆะธะบะธะผะฐั‚ะฝะพะณะพ ะฟัƒั‚ะธ ะฒ ะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพะผ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะต ั ะฟะธั‰ะตะน (ะธะปะธ ะพั‚ ัะธะผะฑะธะพะฝั‚ะพะฒ) ะธ ะฟะพั‚ะพะผัƒ ัะฒะพะปัŽั†ะธะตะน ะพัะฒะพะฑะพะถะดะตะฝั‹ ะพั‚ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพัั‚ะธ ะธั… ะฑะธะพัะธะฝั‚ะตะทะฐ.

ะคะฐะบั‚ 2


ย  ะ›ัŽะฑะพะน ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะฑะตะปะพะบ (ะบั€ะพะผะต ัะพะตะฒะพะณะพ) ะดะตะนัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะธะผะตะตั‚ ะฝะตัะฑะฐะปะฐะฝัะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ะน ะดะปั ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ะฝั‹ะน ัะพัั‚ะฐะฒ. ะญั‚ะพ ะพะทะฝะฐั‡ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะธ ะฟะธั‚ะฐะฝะธะธ ะบะพะฝะบั€ะตั‚ะฝั‹ะผ ะฒะธะดะพะผ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฑะตะปะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผัƒ ัั‹ั€ะพะตะดะฐ ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ั…ะฒะฐั‚ะฐั‚ัŒ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ั… ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚. ะะพ ั‚ะฐะบ ะบะฐะบ ะผั‹ ะฟะธั‚ะฐะตะผัั ั€ะฐะทะฝะพะพะฑั€ะฐะทะฝะพะน ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะฟะธั‰ะตะน, ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹ ะธะท ะฑะตะปะบะพะฒ ะพะดะฝะธั… ั€ะฐัั‚ะตะฝะธะน ะบะพะผะฟะตะฝัะธั€ัƒัŽั‚ ะฝะตะดะพัั‚ะฐัŽั‰ะตะต ะธั… ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะฒ ะดั€ัƒะณะธั… ั€ะฐัั‚ะตะฝะธัั…, ะธ, ะฟะพัั‚ะพะผัƒ ะฒ ั†ะตะปะพะผ ะฝะฐัˆ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ ะฒัะต, ั‡ั‚ะพ ะตะผัƒ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพ. ะฅะพั‚ั ะธ ะฝะตะทะฝะฐั‡ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน, ะฝะพ ะฒัั‘ ะถะต ะบะฐะบะพะน-ั‚ะพ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะฒะบะปะฐะด ะฟะพ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะตะฝะธัŽ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะผะธ ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ะฐะผะธ ะดะฐั‘ั‚ ะตะณะพ ะบะธัˆะตั‡ะฝะฐั ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ะฐ.

ะžะดะฝะธะผ ะธะท ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะฟั€ะธะผะตั€ะพะฒ ะฒะทะฐะธะผะพะดะพะฟะพะปะฝััŽั‰ะธั… ะฑะตะปะบะพะฒ ัะฒะปัะตั‚ัั ัะพั‡ะตั‚ะฐะฝะธะต ะฟัˆะตะฝะธั†ั‹ ะธ ะณะพั€ะพั…ะฐ.
(ะงัƒะบะธั‡ะตะฒ ะ˜.ะŸ. ะคะธะทะธะพะปะพะณะธั ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ. 1961)
(ะฃะขะžะงะะ•ะะ˜ะ•) — ะญะขะž ะะ• ะŸะ ะ˜ะ—ะซะ’ ะ•ะกะขะฌ ะ’ะซะกะžะšะžะ‘ะ•ะ›ะšะžะ’ะฃะฎ ะŸะ˜ะฉะฃ, ะ ะŸะ ะ˜ะœะ•ะ  ะฃะ”ะะงะะžะ“ะž ะกะžะงะ•ะขะะะ˜ะฏ ะŸะ ะžะ”ะฃะšะขะžะ’, ะ”ะžะšะะ—ะะะะซะ™ ะคะ˜ะ—ะ˜ะžะ›ะžะ“ะะœะ˜.


ย  ะ”ัƒะผะฐัŽ, ั‡ั‚ะพ ะฒะฐะผ ะฝะต ัั‚ะพะธะปะพ ะฑะพะปัŒัˆะธั… ัƒัะธะปะธะน, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะฝัั‚ัŒ ัั‚ะธ ะดะฒะฐ ะฒะฐะถะฝั‹ั… ะฐัะฟะตะบั‚ะฐ ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ั… ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ ะฒ ั€ะฐั†ะธะพะฝะต ั„ั€ัƒะบั‚ะพั€ะธะฐะฝั†ะฐ. ะŸะพัั‚ะพะผัƒ ะดะฐะฒะฐะนั‚ะต ะทะฐะพะดะฝะพ ะฒะฝะตัั‘ะผ ััะฝะพัั‚ัŒ ะฒ ะฟะพะฝะธะผะฐะฝะธะต ะฒั‹ัˆะตัƒะฟะพะผัะฝัƒั‚ะพะณะพ ะฟั€ะพั†ะตััะฐ ะฐะทะพั‚ั„ะธะบัะฐั†ะธะธ. ะ ะฐะทะปะธั‡ะฝั‹ะต ัะฟะตะบัƒะปัั†ะธะธ ะฝะฐ ัั‚ัƒ ั‚ะตะผัƒ ะผะพะถะฝะพ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฒัั‚ั€ะตั‚ะธั‚ัŒ ะฒ ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะพะฝะฝะพะน ัั€ะตะดะต ัั‹ั€ะพะตะดะพะฒ ะธ ะพัะพะฑะตะฝะฝะพ ะฟั€ะฐะฝะพะตะดะพะฒ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต, ะฝะต ะพะฑะปะฐะดะฐั ะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝั‹ะผะธ ะทะฝะฐะฝะธัะผะธ, ะปัŽะฑัั‚ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ัะฒะปะตะฝะธะต ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะฐะปัŒะฝะพะน ะฐะทะพั‚ั„ะธะบัะฐั†ะธะธ ะบะฐะบ ะดะพะบะฐะทะฐั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะพ ะฒะพะทะผะพะถะฝะพัั‚ะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ัะธะฝั‚ะตะทะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒ ะฒัะต ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผั‹ะต ะตะผัƒ ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒะฐ ะธะท ะฒะพะทะดัƒั…ะฐ.

ะะฐ ัะฐะผะพะผ ะถะต ะดะตะปะต ะฟั€ะพั†ะตัั ะฐะทะพั‚ั„ะธะบัะฐั†ะธะธ ะฝะตะฒะพะพะฑั€ะฐะทะธะผะพ ัะฝะตั€ะณะพะทะฐั‚ั€ะฐั‚ะตะฝ(!!!)


ย  ะะทะพั‚ั„ะธะบัะธั€ัƒัŽั‰ะธะต ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะธ ะทะฐั‚ั€ะฐั‡ะธะฒะฐัŽั‚ ะพั‚ ะŸะฏะขะ˜ะ”ะ•ะกะฏะขะ˜ ะดะพ ะกะขะ ะ“ะ ะะœะœ ัƒะณะปะตะฒะพะดะพะฒ ะดะปั ั‚ะพะณะพ ั‡ั‚ะพะฑั‹ย  ะทะฐั…ะฒะฐั‚ะธั‚ัŒ ะธ ะฐััะธะผะธะปะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒ ะฒัะตะณะพ ะžะ”ะ˜ะ ะ“ะ ะะœะœ ะฐะทะพั‚ะฐ ะธะท ะฒะพะทะดัƒั…ะฐ. ะญั‚ะพ ะพะทะฝะฐั‡ะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะพั†ะตัั ะฐะทะพั‚ั„ะธะบัะฐั†ะธะธ ะพััƒั‰ะตัั‚ะฒะปัะตั‚ัั ะฒ ะฝะฐัˆะตะผ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ะฒ ะฝะฐัั‚ะพะปัŒะบะพ ะฝะธั‡ั‚ะพะถะฝะพ ะผะฐะปั‹ั… ะพะฑัŠั‘ะผะฐั…, ั‡ั‚ะพ ะณะพะฒะพั€ะธั‚ัŒ ะพ ะบะฐะบะพะผ-ะปะธะฑะพ ััƒั‰ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะผ ะฒะบะปะฐะดะต ะฐะทะพั‚ั„ะธะบัะฐั†ะธะธ ะฒ ะฑะตะปะบะพะฒั‹ะน ะพะฑะผะตะฝ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฝะตะบะพั€ั€ะตะบั‚ะฝะพ. ะะพ ัั‚ะพ ะตั‰ั‘ ะฝะต ะฒัั‘. ะขะฐะบะถะต ัั‚ะพะธั‚ ัƒะฟะพะผัะฝัƒั‚ัŒ, ั‡ั‚ะพ ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะพะฑะปะฐะดะฐัŽั‚ ัะฟะพัะพะฑะฝะพัั‚ัŒัŽ ะฐะทะพั‚ั„ะธะบัะฐั†ะธะธ, ะธัะฟะพะปัŒะทัƒัŽั‚ ะดะพะฑั‹ั‚ั‹ะน ะธะผะธ ะฐะทะพั‚ ะดะปั ัะธะฝั‚ะตะทะฐ ัะฒะพะธั… ัะพะฑัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ั… ั„ะตั€ะผะตะฝั‚ะพะฒ ะธะปะธ ัั‚ั€ัƒะบั‚ัƒั€ะฝั‹ั… ะผะพะปะตะบัƒะป. ะขะพ ะตัั‚ัŒ ัƒัะฒะพะตะฝะฝั‹ะน ะธะผะธ ะฐะทะพั‚ ะพัั‚ะฐั‘ั‚ัั ะฒะฝัƒั‚ั€ะธ ัั‚ะธั… ะผะธะบั€ะพะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะพะฒ, ะฐ ะฝะต ะฟะพัั‚ัƒะฟะฐะตั‚ ะฒ ะฟะพะปะพัั‚ัŒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ. ะ’ ั‚ะพะปัั‚ะพะผ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต ะฟั€ะพะธัั…ะพะดะธั‚ ะฒ ะพัะฝะพะฒะฝะพะผ ั„ะพั€ะผะธั€ะพะฒะฐะฝะธะต ะธ ัƒะฟะปะพั‚ะฝะตะฝะธะต ะบะฐะปะพะฒั‹ั… ะผะฐัั ะทะฐ ัั‡ั‘ั‚ ะฒัะฐัั‹ะฒะฐะฝะธั ะฒะพะดั‹ ะธ ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ั‘ะฝะฝั‹ั… ะฒ ะฝะตะน ะฟะธั‚ะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒ. ะ’ ัั‚ะพะผ ะพั‚ะดะตะปะต ะถะตะปัƒะดะพั‡ะฝะพ-ะบะธัˆะตั‡ะฝะพะณะพ ั‚ั€ะฐะบั‚ะฐ ะฝะตั‚ ะพัะพะฑั‹ั… ัƒัะปะพะฒะธะน ะธ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝั‹ั… ั„ะตั€ะผะตะฝั‚ะพะฒ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ั€ะฐะทั€ัƒัˆะฐั‚ัŒ ะผะตะผะฑั€ะฐะฝั‹ ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะน ะธ ะดะพะฑั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะธั… ัะพะดะตั€ะถะธะผะพะต ัะตะฑะต ะฒ ะฟะธั‰ัƒ, ั‚ะฐะบ ะบะฐะบ ัั‚ะพ ะดะตะปะฐัŽั‚, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€ ะบะพั€ะพะฒั‹ ะธะปะธ ะบะพะทั‹ ะฒ ัะฒะพั‘ะผ ั‡ะตั‚ั‹ั€ั‘ั…ะบะฐะผะตั€ะฝะพะผ ะถะตะปัƒะดะบะต.

ย  ะ˜ัะบั€ะตะฝะฝะต ะฝะฐะดะตัŽััŒ, ั‡ั‚ะพ ะฟะพะฝะธะผะฐั ะฒัั‘ ะฒั‹ัˆะตัะบะฐะทะฐะฝะฝะพะต, ั€ะฐะทัƒะผะฝั‹ะน ั‡ะธั‚ะฐั‚ะตะปัŒ, ะฝะธะบะพะณะดะฐ ะฝะต ัั‚ะฐะฝะตั‚ ะถะตั€ั‚ะฒะพะน ั€ะฐัะฟั€ะพัั‚ั€ะฐะฝะตะฝะฝะพะน ะฒ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะบั€ัƒะณะฐั… ะธะดะตะธ ะพ ั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพ โ€œะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ะฐ ัั‹ั€ะพะตะดะฐ ัะธะฝั‚ะตะทะธั€ัƒะตั‚ ะดะปั ะฝะตะณะพ ะฒัะต ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผั‹ะต ะฝัƒั‚ั€ะธะตะฝั‚ั‹ ะธะท ะฒะพะทะดัƒั…ะฐ, ะธ ะฟะพัั‚ะพะผัƒ ั‚ะฐะบะธะผ ะปัŽะดัะผ ะฝะต ัั‚ะพะธั‚ ะทะฐะผะพั€ะฐั‡ะธะฒะฐั‚ัŒัั ะฒัะตะน ัั‚ะพะน ะตั€ัƒะฝะดะพะน ะฟั€ะพ ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝั‹, ะฝะตะทะฐะผะตะฝะธะผั‹ะต ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹, ะฑะฐะปะฐะฝั ะผะธะฝะตั€ะฐะปัŒะฝั‹ั… ัะพะตะดะธะฝะตะฝะธะน ะธ ั‚ะพะผัƒ ะฟะพะดะพะฑะฝั‹ะต ัะบะฐะทะบะธโ€ฆ โ€œ


ย ะัƒ ะฐ ั‚ะตะฟะตั€ัŒ ะดะฐะฒะฐะนั‚ะต ัƒะดะตะปะธะผ ะฝะตะผะฝะพะณะพ ะฒะฝะธะผะฐะฝะธั ะดะตัั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ะธ ั†ะตะปะธั‚ะตะปัŒะฝะธั†ั‹ ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ. ะŸะพัะปะต ะทะฝะฐะบะพะผัั‚ะฒะฐ ั ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ะผะธ ะตั‘ ะบะฝะธะณะฐะผะธ ะธ ะฒะธะดะตะพ-ะปะตะบั†ะธัะผะธ, ัะบะฐะถัƒ ะฒะฐะผ ะฟั€ัะผะพ, ะฝะฐ ั€ะฐะทะฑะธั€ะฐั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะพ ะฒัะตั… ะฝะตั‚ะพั‡ะฝะพัั‚ะตะน ะธ ะทะฐะฑะปัƒะถะดะตะฝะธะน ัั‚ะพะณะพ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ ะฟะพะฝะฐะดะพะฑะธะปะฐััŒ ะฑั‹ ะบะฐะบ ะผะธะฝะธะผัƒะผ ั†ะตะปะฐั ะบะฝะธะณะฐ. ะžะดะฝะฐะบะพ ัƒะดะตะปัั‚ัŒ ั‡ัƒะถะธะผ ะพัˆะธะฑะบะฐะผ ัั‚ะพะปัŒะบะพ ะฒะฝะธะผะฐะฝะธั ะฑั‹ะปะพ ะฑั‹ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฑะตะทั€ะฐัััƒะดะฝะพ. ะš ั‚ะพะผัƒ ะถะต ะพะบะฐะทะฐะปะพััŒ, ั‡ั‚ะพ ะณะพัะฟะพะถะฐ ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ ัั€ะฐั โ€“ ะบั€ะตะฐั†ะธะพะฝะธัั‚ะบะฐ ะธ ะฐะฝั‚ะธะดะฐั€ะฒะธะฝะธัั‚ะบะฐ, ะฐ ัะพะณะปะฐัะฝะพ ัั‚ะพะน ะธะดะตะพะปะพะณะธะธ, ั‚ะฐะบะพะณะพ ะฟั€ะพั†ะตััะฐ ะบะฐะบ ัะฒะพะปัŽั†ะธั ะฒะพะพะฑั‰ะต ะฝะต ััƒั‰ะตัั‚ะฒัƒะตั‚. ะŸั€ะธั‡ั‘ะผ ะดะฐะถะต ัั‚ะพ ะผะธั€ะพะฒะพะทะทั€ะตะฝะธะต ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฟั€ะตั‚ะฐั†ะธะธ ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟั€ะธะพะฑั€ะตั‚ะฐะตั‚ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ะพะต ะพั€ะธะณะธะฝะฐะปัŒะฝะพะต ะทะฒัƒั‡ะฐะฝะธะต. ะกะพะณะปะฐัะฝะพ ะตั‘ ัƒะฝะธะบะฐะปัŒะฝั‹ะผ ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝะธัะผ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั, ั‡ั‚ะพ ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ะฑั‹ะป ัั€ะฐะทัƒ ัะพั‚ะฒะพั€ั‘ะฝ ัะพะฒะตั€ัˆะตะฝะฝั‹ะผ, ะฐ ะพั‚ ะฝะตะณะพ ัƒะถะต ะฟั€ะพะธะทะพัˆะปะธ ะฒัะต ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ะต ะฒะธะดั‹ ะพะฑะตะทัŒัะฝ. ะŸั€ะธ ัั‚ะพะผ ะฐั€ั…ะตะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธะต ะฝะฐั…ะพะดะบะธ ะพัั‚ะฐะฝะบะพะฒ ะดั€ะตะฒะฝะธั… ะณะพะผะธะฝะธะด ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปััŽั‚ัั ะบะฐะบ ะดะพะบะฐะทะฐั‚ะตะปัŒัั‚ะฒะพ ั‚ะพะณะพ ั‡ั‚ะพ ะฒะผะตัั‚ะพ ัะฒะพะปัŽั†ะธะธ ะฒ ะฟั€ะธั€ะพะดะต ะฟั€ะพั‚ะตะบะฐะตั‚ ะฟั€ะพั†ะตัั ะดะตะณั€ะฐะดะฐั†ะธะธ ะปัŽะดะตะน ะฒ ะพะฑะตะทัŒัะฝ. ะงั‚ะพ ั‚ัƒั‚ ะตั‰ั‘ ัะบะฐะทะฐั‚ัŒ, ะฟะพ-ะผะพะตะผัƒ, ะปัŽะฑั‹ะต ะฝะฐัƒั‡ะฝั‹ะต ัะฟะพั€ั‹ ะทะดะตััŒ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฝะตัƒะผะตัั‚ะฝั‹.

(ั†ะธั‚ะฐั‚ะฐ) «ะะฐะผะฝะพะณะพ ะปะตะณั‡ะต ะพะฑะผะฐะฝัƒั‚ัŒ ะปัŽะดะตะน, ั‡ะตะผ ัƒะฑะตะดะธั‚ัŒ ะธั… ะฒ ั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพ ะพะฝะธ ะพะฑะผะฐะฝัƒั‚ั‹.»๏ปฟ

ย ะšะพะฝะตั‡ะฝะพ ะถะต, ั€ะฐัะฟั€ะพัั‚ั€ะฐะฝะตะฝะธะต ะฟะพะดะพะฑะฝั‹ั… ัะบัั‚ั€ะฐะฒะฐะณะฐะฝั‚ะฝั‹ั… ั€ะฐัััƒะถะดะตะฝะธะน ะฝะฐ ะฟะปะฐั‚ะฝั‹ั… ัะตะผะธะฝะฐั€ะฐั… ะดะปั ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‰ะธั… ัั‹ั€ะพะตะดะพะฒ, ะผะพะถะฝะพ ั‚ะฐะบ ัะบะฐะทะฐั‚ัŒ, ัะฒะปัะตั‚ัั ะฑะตะทะพะฑะธะดะฝะพะน ัˆะฐะปะพัั‚ัŒัŽ, ะธ ะฝะธะบะพะผัƒ ะฝะธะบะฐะบะพะณะพ ะฒั€ะตะดะฐ ะฝะต ะฟั€ะธั‡ะธะฝัะตั‚. ะะพ ะฒะตะดัŒ ะฟะพะปั‘ั‚ ะผั‹ัะปะธ ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ, ะบ ัะพะถะฐะปะตะฝะธัŽ, ะฝะต ะพะณั€ะฐะฝะธั‡ะธะฒะฐะตั‚ัั ัั‚ะธะผ.

ย  ะ’ ัะฒะพะธั… ะบะฝะธะณะฐั…, ัะตะผะธะฝะฐั€ะฐั… ะธ ะฒะธะดะตะพ-ะปะตะบั†ะธัั… ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ ัะพ ะฒัะตะน ะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะตะฝะฝะพัั‚ัŒัŽ ัƒั‚ะฒะตั€ะถะดะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ «ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ัั‹ั€ะพะตะดะฐ ะผะพะถะตั‚ ัะฐะผ ะฒั‹ั€ะฐะฑะฐั‚ั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะฐะฑัะพะปัŽั‚ะฝะพ ะฒัะต ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝั‹«, ั‡ั‚ะพ «ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฑะตะปะบะธ ะฝะต ัะฒะปััŽั‚ัั ะฐะฝั‚ะธะณะตะฝะฐะผะธ ะดะปั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ«, ั‡ั‚ะพ «ะฒ ะฟะพัะฒะปะตะฝะธะธ ะกะŸะ˜ะ”ะฐ ะฒะธะฝะพะฒะฐั‚ั‹ ะฐะฝั‚ะธะฑะธะพั‚ะธะบะธ«, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะผะฝะพะณะพะต ะดั€ัƒะณะพะต… ะ˜ ะฒัั‘ ัั‚ะพ ะณะพะฒะพั€ะธั‚ «ัะฟะตั†ะธะฐะปะธัั‚» ะธะผะตัŽั‰ะธะน ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะต ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะต ะธ ะดะธะฟะปะพะผ ะฑะธะพั…ะธะผะธะบะฐ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะดะพะปะถะตะฝ ะบะฐะบ ะผะธะฝะธะผัƒะผ ะทะฝะฐั‚ัŒ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฝะตั‚ ะณะตะฝะพะฒ ะพั‚ะฒะตั‡ะฐัŽั‰ะธั… ะทะฐ ัะธะฝั‚ะตะท ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝะพะฒ (ะธัะบะปัŽั‡ะตะฝะธะต ัะพัั‚ะฐะฒะปัะตะตั‚ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝ D3), ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะปัŽะฑั‹ะต ั‡ัƒะถะตั€ะพะดะฝั‹ะต ะฑะตะปะบะธ ะฝะตะทะฐะฒะธัะธะผะพ ะพั‚ ะธั… ั€ะฐะทะดะตะปะตะฝะธั ะฝะฐ ั€ะฐัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะธะปะธ ะถะธะฒะพั‚ะฝั‹ะต ัะฒะปััŽั‚ัั ะฐะฝั‚ะธะณะตะฝะฐะผะธ ะธ ะฒั‹ะทั‹ะฒะฐัŽั‚ ะธะผะผัƒะฝะฝั‹ะน ะพั‚ะฒะตั‚ ัƒ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ.

ย  ะ ะฒะตะดัŒ ะฟะพะดะพะฑะฝั‹ะต ะทะฐะฒะตะดะพะผะพ ะปะพะถะฝั‹ะต ัƒั‚ะฒะตั€ะถะดะตะฝะธั, ะทะฒัƒั‡ะฐั‰ะธะต ะธะท ัƒัั‚ ะฐะฒั‚ะพั€ะธั‚ะตั‚ะฝั‹ั… ะปะธั‡ะฝะพัั‚ะตะน ะผะพะณัƒั‚ ะฟะพะดัั‚ะฐะฒะปัั‚ัŒ ะฟะพะด ัƒะดะฐั€ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต, ะฒะตั€ัั‰ะธั… ะธะผ ะปัŽะดะตะน. ะ˜ ัั‚ะพ ะฟั€ะพะธัั…ะพะดะธั‚ ะฝะตะฟั€ะตัั‚ะฐะฝะฝะพ ะธ ะฟะพะฒัะตะผะตัั‚ะฝะพ! ะŸั€ะธะฒะตะดัƒ ะปะธัˆัŒ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะฟั€ะธะผะตั€ะพะฒ ั‚ะฐะบะพะน ะดะตัั‚ั€ัƒะบั‚ะธะฒะฝะพะน ะดะตัั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ะธ ะฟัะตะฒะดะพั†ะตะปะธั‚ะตะปะตะน ะธ ะปะถะตัƒั‡ั‘ะฝั‹ั…, ะพั‚ ะบะพั‚ะพั€ะพะน ะดะพะฒะตั€ั‡ะธะฒั‹ะต ัั‹ั€ะพะตะดั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะปะธ ั€ะตะฐะปัŒะฝั‹ะน ะฒั€ะตะด ัะฒะพะตะผัƒ ะทะดะพั€ะพะฒัŒัŽ.

ะญะฟะธะทะพะดั‹ ะฒะทัั‚ั‹ ะธะท ะพั‚ะบั€ั‹ั‚ะพะน ะฟะตั€ะตะฟะธัะบะธ ั ั‡ะธั‚ะฐั‚ะตะปัะผะธ ะฒ ะผะพั‘ะผ ะฒะธะดะตะพะฑะปะพะณะต:


ะะปะตะบัะฐะฝะดั€: ะฏ ะดะตะปะฐะป ั‡ะธัั‚ะบัƒ ะฟะตั‡ะตะฝะธ ะผะฐัะปะพะผ ั ะปะธะผะพะฝะพะผ, ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ ะฑั‹ะป ะฝะต ะพั‡ะตะฝัŒ. ะ›ัƒั‡ัˆะต ะณะพะปะพะดะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ั‚ะพะณะดะฐ ะฒั‹ั…ะพะดะธั‚ ั‡ะตั€ะฝะฐั ะถะตะปั‡ัŒ, ัั‚ะพัะฒัˆะฐั ะณะพะดะฐะผะธ. ะฃ ะผะตะฝั ัƒะถะต ะฝะฐ 3ะน ะดะตะฝัŒ ัƒั‚ั€ะพะผ ะฒั‹ั…ะพะดะธะปะฐ ะพะฝะฐ. ะ•ั‘ ะผะฝะพะณะพ ั€ะตะฐะปัŒะฝะพ. ะ‘ั‹ะปะพ ะฟะปะพั…ะพ ะฝะพ ะฟะพั‚ะพะผ ะฟั€ะฐะฒะดะฐ ะฟะพะปะตะณั‡ะต ัั‚ะฐะปะพโ€ฆ

ะั€ั‚ะตะผ: ะฃะฒะฐะถะฐะตะผั‹ะน ะะปะตะบัะฐะฝะดั€ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ะฒั‹ ะฟะพ ะฝะตะฒะตะดะตะฝะธัŽ ะฝะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ะต «ั‡ั‘ั€ะฝะพะน ะถะตะปั‡ัŒัŽ«, ะฝะฐ ัะฐะผะพะผ ะดะตะปะต, ัะฒะปัะตั‚ัั ัะฒะตั€ะฝัƒะฒัˆะตะนัั ะบั€ะพะฒัŒัŽ, ะบะพั‚ะพั€ะฐั ะฒั‹ั‚ะตะบะปะฐ ะธะท ะฟะพะฒั€ะตะถะดั‘ะฝะฝะพะณะพ ัะพััƒะดะฐ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ. ะ’ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะน ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบะต ั‡ั‘ั€ะฝั‹ะน, ัะผะพะปะธัั‚ั‹ะน ะบะฐะป, ะถะธะดะบะพะน ะบะพะฝัะธัั‚ะตะฝั†ะธะธ, ะธ ะฝะตะฟั€ะธัั‚ะฝั‹ะผ ะทะฐะฟะฐั…ะพะผ ะฝะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั — ะผะตะปะตะฝะฐ.

ะœะตะปะตะฝะฐ โ€” ะฑะตัั„ะพั€ะผะตะฝะฝั‹ะต ะธะปะธ ะถะธะดะบะธะต ะดะตะณั‚ะตะพะฑั€ะฐะทะฝั‹ะต ะธัะฟั€ะฐะถะฝะตะฝะธั ั‡ั‘ั€ะฝะพะณะพ ั†ะฒะตั‚ะฐ, ะธะผะตัŽั‰ะธะต ะฝะตะฟั€ะธัั‚ะฝั‹ะน ะทะฐะฟะฐั…. ะฏะฒะปัะตั‚ัั ั…ะฐั€ะฐะบั‚ะตั€ะฝั‹ะผ ะฟั€ะธะทะฝะฐะบะพะผ ะบะธัˆะตั‡ะฝะพะณะพ, ะถะตะปัƒะดะพั‡ะฝะพะณะพ ะธะปะธ ะฟะธั‰ะตะฒะพะดะฝะพะณะพ ะบั€ะพะฒะพั‚ะตั‡ะตะฝะธั.

ะงั‘ั€ะฝะฐั ะพะบั€ะฐัะบะฐ ะบะฐะปะฐ ะพะฑัƒัะปะพะฒะปะตะฝะฐ ะฟั€ะธััƒั‚ัั‚ะฒะธะตะผ ะฒ ะฝั‘ะผ ััƒะปัŒั„ะธะดะฐ ะถะตะปะตะทะฐ, ะพะฑั€ะฐะทัƒัŽั‰ะตะณะพัั ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต ะฟั€ะธ ะฒะทะฐะธะผะพะดะตะนัั‚ะฒะธะธ ะณะตะผะพะณะปะพะฑะธะฝะฐ ะธ ัะตั€ะพะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ. ะœะตะปะตะฝะฐ, ะฒะพะทะฝะธะบะฐะตั‚, ะบะพะณะดะฐ ะบั€ะพะฒัŒ ะฝะฐั…ะพะดะธั‚ัั ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต ะดะพัั‚ะฐั‚ะพั‡ะฝะพ ะฒั€ะตะผะตะฝะธ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะธ ะผะพะณะปะธ ั€ะฐะทั€ัƒัˆะธั‚ัŒ ั†ะตะปะพัั‚ะฝะพัั‚ัŒ ะผะตะผะฑั€ะฐะฝ ัั€ะธั‚ั€ะพั†ะธั‚ะพะฒ ะธ ะฒั‹ัะฒะพะฑะพะถะดะฐัŽั‰ะธะนัั ะฟั€ะธ ัั‚ะพะผ ะณะตะผะพะณะปะพะฑะธะฝ ัะผะพะณ ะฒัั‚ัƒะฟะธั‚ัŒ ะฒ ั€ะตะฐะบั†ะธัŽ ั ัะตั€ะพะฒะพะดะพั€ะพะดะพะผ.

ย ะœะตั…ะฐะฝะธะทะผ ะฒะพะทะฝะธะบะฝะพะฒะตะฝะธั ะบะธัˆะตั‡ะฝั‹ั… ะบั€ะพะฒะพั‚ะตั‡ะตะฝะธะน ะฟั€ะธ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ ะทะฐะบะปัŽั‡ะฐัŽั‚ัั ะฒ ัะปะตะดัƒัŽั‰ะตะผ. ะ’ ัƒัะปะพะฒะธัั… ะฒะพะทะดะตั€ะถะฐะฝะธั ะพั‚ ะฟะธั‰ะธ, ะฒ ะบั€ะพะฒะธ ะฒัะปะตะดัั‚ะฒะธะต ะบะฐั‚ะฐะฑะพะปะธั‡ะตัะบะพะณะพ ั€ะฐัะฟะฐะดะฐ ั‚ะบะฐะฝะตะฒั‹ั… ะฑะตะปะบะพะฒ ะฒะพะทะฝะธะบะฐะตั‚ ะณะธะฟะตั€ะฟั€ะพั‚ะตะธะฝะตะผะธั (ะฟะพะฒั‹ัˆะตะฝะฝะฐั ะบะพะฝั†ะตะฝั‚ั€ะฐั†ะธั ะฑะตะปะบะพะฒ ะฒ ะบั€ะพะฒะธ). ะขะฐะบะถะต ะบะพะฝั†ะตะฝั‚ั€ะฐั†ะธั ะฑะตะปะบะพะฒ ะทะฝะฐั‡ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ัƒะฒะตะปะธั‡ะธะฒะฐะตั‚ัั ะฒัะปะตะดัั‚ะฒะธะต ะพะฑะตะทะฒะพะถะธะฒะฐะฝะธั (ั…ะฐั€ะฐะบั‚ะตั€ะฝะพ ะดะปั ัะปัƒั‡ะฐะตะฒ ััƒั…ะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั). ะŸั€ะธ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะปัŽะฑั‹ั… ะฟั€ะพั†ะตััะฐั…, ัะพะฟั€ะพะฒะพะถะดะฐัŽั‰ะธั…ัั ัƒัะธะปะตะฝะฝั‹ะผ ะบะปะตั‚ะพั‡ะฝั‹ะผ ั€ะฐัะฟะฐะดะพะผ, ะฒ ัั‹ะฒะพั€ะพั‚ะบะต ะบั€ะพะฒะธ ะผะพะถะตั‚ ะทะฝะฐั‡ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฐั‚ัŒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะณะปะพะฑัƒะปะธะฝะพะฒ, ะดะพัั‚ะธะณะฐั 80% ะพะฑั‰ะตะณะพ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะฐ ะฑะตะปะบะพะฒ. ะ’ ั‚ะพ ะถะต ะฒั€ะตะผั ะผั‹ ะทะฝะฐะตะผ ะธะท ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะธั… ะธัั‚ะพั‡ะฝะธะบะพะฒ, ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะพั†ะตัั ะฐะณั€ะตะณะฐั†ะธะธ ัั€ะธั‚ั€ะพั†ะธั‚ะพะฒ ั€ะตะทะบะพ ัƒัะธะปะธะฒะฐะตั‚ัั ะฟั€ะธ ะธะทะผะตะฝะตะฝะธะธ ะฑะตะปะบะพะฒะพะณะพ ัะพัั‚ะฐะฒะฐ ะฟะปะฐะทะผั‹. ะฃะฒะตะปะธั‡ะตะฝะธะต ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะฐ ะณะปะพะฑัƒะปะธะฝะพะฒ ะฒ ะบั€ะพะฒะธ ะฟั€ะธ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะธ ะฒัะปะตะดัั‚ะฒะธะต ะฟะพะณะปะพั‰ะตะฝะธั ะธั… ัั€ะธั‚ั€ะพั†ะธั‚ะฐะผะธ ะฟั€ะธะฒะพะดะธั‚ ะบ ัะฝะธะถะตะฝะธัŽ ัะปะตะบั‚ั€ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ะทะฐั€ัะดะฐ ะฟะพัะปะตะดะฝะธั…. ะŸั€ะธ ัั‚ะพะผ ะธะทะผะตะฝััŽั‚ัั ัะฒะพะนัั‚ะฒะฐ ะฟะพะฒะตั€ั…ะฝะพัั‚ะธ ัั€ะธั‚ั€ะพั†ะธั‚ะพะฒ, ั‡ั‚ะพ ะฐะบั‚ะธะฒะฝะพ ัั‚ะธะผัƒะปะธั€ัƒะตั‚ ะฟั€ะพั†ะตัั ะธั… ะฐะณั€ะตะณะฐั†ะธะธ.


ย ะžะฑั€ะฐะทัƒัŽั‰ะธะตัั ะฟั€ะธ ัั‚ะพะผ ะบั€ัƒะฟะฝั‹ะต «ะผะพะฝะตั‚ะฝั‹ะต ัั‚ะพะปะฑะธะบะธ» ะธะท ัั€ะธั‚ั€ะพั†ะธั‚ะพะฒ ั‚ั€ะพะผะฑะธั€ัƒัŽั‚ ะผะตะปะบะธะต ัะพััƒะดั‹ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ, ะณะดะต ะฒ ัะพะฒะพะบัƒะฟะฝะพัั‚ะธ ั ะดั€ัƒะณะธะผะธ ั„ะฐะบั‚ะพั€ะฐะผะธ ั€ะธัะบะฐ, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, ะฟั€ะธััƒั‚ัั‚ะฒะธะตะผ ะฒ ะพะดะฝะพะผ ะธะท ัะพััƒะดะพะฒ ั…ะพะปะตัั‚ะตั€ะธะฝะพะฒะพะน ะฑะปััˆะบะธ ะธะปะธ ะฒะพัะฟะฐะปะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฟั€ะพั†ะตััะฐ, ะผะพะถะตั‚ ะฟั€ะพะธะทะพะนั‚ะธ ะตะณะพ ั€ะฐะทั€ั‹ะฒ, ั ะธัั‚ะตั‡ะตะฝะธะตะผ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ะพะณะพ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะฐ ะบั€ะพะฒะธ ะฒ ะฟะพะปะพัั‚ัŒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ.

ะšัั‚ะฐั‚ะธ, ะฟะพะดะพะฑะฝั‹ะต ัะพะพะฑั‰ะตะฝะธั, — «ะพ ะฒั‹ั…ะพะดะต ะฒะพ ะฒั€ะตะผั ั‡ะธัั‚ะพะบ: ั‡ั‘ั€ะฝะพะน ะถะตะปั‡ะธ, ั‡ั‘ั€ะฝั‹ั… ะบะฐะผะฝะตะน ะธ ั‡ั‘ั€ะฝะพะน ะผะฐะณะธะธ», ะผะพะถะฝะพ ะฒัั‚ั€ะตั‚ะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั„ะพั€ัƒะผะฐั… ะฟะพะบะปะพะฝะฝะธะบะพะฒ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ.

(ั†ะธั‚ะฐั‚ะฐ) «ะŸะพั‡ั‚ะธ ัƒ ะฒัะตั…, ะบั‚ะพ ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบะพะฒะฐะป ัƒัะปะพะฒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ ะธ ะพะฟะธัะฐะป ัั‚ะพ ะฒ ัะตั‚ะธ, ั ะบะปะธะทะผะฐะผะธ ะฒั‹ั…ะพะดะธะปะฐ ั‡ะตั€ะฝะฐั ะถะตะปั‡ัŒ, ั‚ะพ ะตัั‚ัŒ, ั‡ะธัั‚ะบะฐ ัˆะปะฐ, ะดะฐ ะตั‰ะต ะบะฐะบะฐั!»

ย  ะงั‚ะพ ะดะตะนัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ัƒะดะธะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฒ ัั‚ะพะน ัะธั‚ัƒะฐั†ะธะธ, ั‚ะฐะบ ัั‚ะพ, ั‚ะพ ะฝะฐัะบะพะปัŒะบะพ ะดะพะฒะตั€ั‡ะธะฒะพ ะธ ะฝะฐะธะฒะฝะพ ะฝะฐัˆะต ะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะพ. ะ’ะตะดัŒ ะฟั€ะพั‡ั‚ะตะฝะธะต ะพะดะฝะพะณะพ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะพะฟะธัะฐะฝะธั ะดะฐะฝะฝะพะน ั‡ะธัั‚ะบะธ ะดะพะปะถะฝะพ ะทะฐัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะทะฐะดัƒะผะฐั‚ัŒัั ะฝะฐะด ะฒะตั€ะฝะพัั‚ัŒัŽ ะฒั‹ะฑั€ะฐะฝะฝะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ ะปะตั‡ะตะฝะธั ะปัŽะฑะพะณะพ ะทะดั€ะฐะฒะพะผั‹ัะปัั‰ะตะณะพ ะธ ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะฝะพะณะพ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ.

«ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพะดั€ะฐะทัƒะผะตะฒะฐะตั‚ ะดะฒะต-ั‚ั€ะธ ะฝะตะดะตะปะธ ะพั‚ะบะฐะทะฐ ะพั‚ ะฟั€ะธั‘ะผะฐ ั‚ะฒั‘ั€ะดะพะน ะฟะธั‰ะธ ั ะตะถะตะดะฝะตะฒะฝั‹ะผะธ ะบะปะธะทะผะฐะผะธ ะธ ั‡ะฐัั‚ั‹ะผ ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปะตะฝะธะตะผ ะบะธัะปั‹ั… ัะพะบะพะฒ ะธ ัะปะฐะดะบะธั… ั‚ั€ะฐะฒะฝั‹ั… ะพั‚ะฒะฐั€ะพะฒ ั ะผั‘ะดะพะผ. ะ’ะพ ะฒั€ะตะผั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, ะฟะพ ัะปะพะฒะฐะผ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ, ะฑัƒะดะตั‚ ะพั‡ะตะฝัŒ ั…ะพั€ะพัˆะพ, ะตัะปะธ ะฝะฐั‡ะฝะตั‚ัั ะบะฐัˆะตะปัŒ ั ะพั‚ะดะตะปะตะฝะธะตะผ ะผะพะบั€ะพั‚ั‹ ะธ ะฟะพะนะดัƒั‚ ะณะฝะพะนะฝั‹ะต ะฒั‹ะดะตะปะตะฝะธั ะธะท ะฝะพัะฐ. ะŸั€ะธ ัั‚ะพะผ ะฝัƒะถะฝะพ ะฟั€ะพะดะพะปะถะฐั‚ัŒ ั‡ะธัั‚ะบัƒ, ะฟะพะบะฐ ัั‚ะธ ะฒั‹ะดะตะปะตะฝะธั ะฝะต ะบะพะฝั‡ะฐั‚ััโ€ฆ»

ย  ะะพ ั€ะฐะทะฒะต ะพัั‚ะฐะฝะพะฒัั‚ ัั‚ั€ะฐะถะดัƒั‰ะธั… ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ัะฒะพะตะณะพ ะฑั€ะตะฝะฝะพะณะพ ั‚ะตะปะฐ ะบะฐะบะธะต-ั‚ะพ ะณะฝะพะนะฝั‹ะต ัะพะฟะปะธ? ะ’ะตะดัŒ ะตัะปะธ ะœ.ะžะณะฐะฝัะฝ ัะบะฐะทะฐะปะฐ, ั‡ั‚ะพ ะฑัƒะดะตั‚ ะพั‡ะตะฝัŒ ั…ะพั€ะพัˆะพ, ะตัะปะธ ัƒ ะฒะฐั ะฝะฐั‡ะฝั‘ั‚ัั ะบะฐัˆะตะปัŒ ะธ ะณะฝะพะนะฝั‹ะต ะฒั‹ะดะตะปะตะฝะธั ะธะท ะฝะพัะฐ, ะทะฝะฐั‡ะธั‚ ะฒัั‘ ะธะดั‘ั‚ ะฟะพ ะฟะปะฐะฝัƒ! ะ ะบะพะณะดะฐ ะธะท ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ ะตั‰ั‘ ะธ ะฝะฐั‡ะฝั‘ั‚ ะฒั‹ั…ะพะดะธั‚ัŒ ะณะพะดะฐะผะธ ะฝะฐะบะฐะฟะปะธะฒะฐะตะผะฐั ั‡ั‘ั€ะฝะฐั ะถะตะปั‡ัŒ, ั‚ะพ ัั‚ะพ ะฑัƒะดะตั‚ ะฒะพะพะฑั‰ะต ะฐะฟะพั„ะตะพะท ั‚ะตะปะตัะฝะพะน ั‡ะธัั‚ะพั‚ั‹๐Ÿ˜‰

ะ˜ ะปัŽะดะธ ัะฟะตัˆะฐั‚ ะพั‡ะธั‰ะฐั‚ัŒัั. ะะตะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ัƒัะฟะตะฒะฐัŽั‚ ะดะฐะถะต ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒัั ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ั€ะฐะท, ะฟั€ะตะถะดะต ั‡ะตะผ ะฟะพั‡ัƒะฒัั‚ะฒัƒัŽั‚,
ั‡ั‚ะพ ะทะฐะฝะธะผะฐัŽั‚ัั ั‡ะตะผ-ั‚ะพ ะฝะต ั‚ะตะผโ€ฆ


ะ˜ั€ะธะฝะฐ: ะฏ ะทะฐ ะดะฒะฐ ะบัƒั€ัะฐ ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ ะธัะฟะพั€ั‚ะธะปะฐ ัะตะฑะต ะฒัะต ะทัƒะฑั‹. ะ›ะธะผะพะฝะฝะฐั ะบะธัะปะพั‚ะฐ ะฑัƒะบะฒะฐะปัŒะฝะพ «ััŠะตะปะฐ» ัะผะฐะปัŒ. ะฅะพั‚ั ะธ ั‡ะตั€ะตะท ัะพะปะพะผะธะฝะบัƒ ะฟะธะปะฐ ะธ ะฟะพะปะพัะบะฐะปะฐ ะธ ั‡ะธัั‚ะธะปะฐ. ะ˜ ะฝะธั‡ะตะณะพ ั‚ะตะฟะตั€ัŒ ั ัั‚ะธะผ ะฝะต ัะดะตะปะฐะตัˆัŒ. ะงะธัั‚ะบะฐ ะทัƒะฑะพะฒ ะฟั€ะตะฒั€ะฐั‚ะธะปะฐััŒ ะฒ ะบะฐั‚ะพั€ะณัƒ((( ะัƒ ะตั‘,ั‚ะฐะบัƒัŽ ะพั‡ะธัั‚ะบัƒ. ะ—ัƒะฑั‹ ะดะพั€ะพะถะต…๏ปฟ

ะั€ั‚ั‘ะผ: ะšะพะณะดะฐ ะปัŽะดะธ ะถะฐะถะดัƒั‚ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะฝะธะบั‚ะพ ะฝะต ะถะตะปะฐะตั‚ ะทะฐะดัƒะผั‹ะฒะฐั‚ัŒัั ะฝะฐะด ั‚ะตะผ, ั‡ั‚ะพ ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปะตะฝะธะต ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะบะธัะปั‹ั… ัะพะบะพะฒ «ะฒั‹ะผั‹ะฒะฐะตั‚» ะธะท ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะบะฐะปัŒั†ะธะน ะธ ะบั€ะฐะนะฝะต ะฝะตะณะฐั‚ะธะฒะฝะพ ัะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั ะฝะฐ ัะพัั‚ะพัะฝะธะธ ะทัƒะฑะพะฒ. ะฃะฒะตั€ะตะฝ, ะฝะธะบะพะณะพ ั‚ะฐะบะถะต ะฝะต ะธะฝั‚ะตั€ะตััƒะตั‚ ั‚ะพ, ั‡ั‚ะพ ั‡ะฐัั‚ะพะต ะฟะธั‚ัŒั‘ ัะปะฐะดะบะธั… ะพั‚ะฒะฐั€ะพะฒ ั ะผั‘ะดะพะผ ะฒั‹ะทั‹ะฒะฐะตั‚ ะฐะบั‚ะธะฒะฝะพะต ะฑั€ะพะถะตะฝะธะต ะธ ะณะฐะทะพะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะต ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต. ะ ะธะทะฑั‹ั‚ะพั‡ะฝะพะต ะดะฐะฒะปะตะฝะธะต ะณะฐะทะพะฒ ะฒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะต, ะฒ ัะฒะพัŽ ะพั‡ะตั€ะตะดัŒ, ัั‚ะฐะฝะพะฒะธั‚ัั ะฟั€ะธั‡ะธะฝะพะน ะฑะพะปะตะทะฝะตะฝะฝั‹ั… ะบะพะปะธะบ ะธ ัƒัะธะปะตะฝะฝะพะน ั‚ั€ะฐะฝัะปะพะบะฐั†ะธะธ ะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะน ะฒ ะบั€ะพะฒะพั‚ะพะบ.

ย ย ะ˜ะผะตะฝะฝะพ ัะตะฟัะธั ะธะปะธ ะฟั€ะพัั‚ั‹ะผะธ ัะปะพะฒะฐะผะธ «ะทะฐั€ะฐะถะตะฝะธะต ะบั€ะพะฒะธ» ัะฒะปัะตั‚ัั ะปะธะดะธั€ัƒัŽั‰ะธะผ ั„ะฐะบั‚ะพั€ะพะผ ะฒ ะพัะปะฐะฑะปะตะฝะธะธ ะธะผะผัƒะฝะฝั‹ั… ะฑะฐั€ัŒะตั€ะพะฒ, ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะธะฒะพะดะธั‚ ะบ ะฒะพะทะฝะธะบะฝะพะฒะตะฝะธัŽ ะฑั€ะพะฝั…ะธั‚ะพะฒ ะธ ัะธะฝัƒัะธั‚ะพะฒ ั ะฒั‹ั…ะพะดะพะผ ะณะฝะพะนะฝั‹ั… ะฒั‹ะดะตะปะตะฝะธะน. ะ˜ ะฒะตะดัŒ ะฝะธะบะพะผัƒ ะธ ะฒ ะณะพะปะพะฒัƒ ะฝะต ะผะพะถะตั‚ ะฟั€ะธะนั‚ะธ, ั‡ั‚ะพ ะดะฐะฝะฝะฐั ะผะตั‚ะพะดะธะบะฐ «ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั» ะฝะฐัั‚ะพะปัŒะบะพ ะพัะปะฐะฑะปัะตั‚ ะธะผะผัƒะฝะธั‚ะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะธะทะฝะตะผะพะถะดะตะฝะฝั‹ะน ะณะพะปะพะดะพะผ ะธ ะผัƒั‡ะธะผั‹ะน ะบะธัˆะตั‡ะฝั‹ะผะธ ะณะฐะทะฐะผะธ ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ะปะตะณะบะพ ะผะพะถะตั‚ ัะปะพะฒะธั‚ัŒ ะพะฑั‹ะบะฝะพะฒะตะฝะฝะพะต ะžะ ะ’ะ˜, ะบะพั‚ะพั€ะพะต ะทะฐั‚ะตะผ ะตั‰ั‘ ะธ ะฟะตั€ะตั€ะฐัั‚ะฐะตั‚ ะฒ ะพัะปะพะถะฝะตะฝะธะต. ะะพ ะดะปั ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะฐ ะปัŽะดะตะน ะฒัั‘ ัั‚ะพ ั‚ะฐะบ ะธ ะพัั‚ะฐะตั‚ัั ะฒั‹ััˆะธะผะธ ะผะฐั‚ะตั€ะธัะผะธ, ะฐ ะฑะฐะฝะฐะปัŒะฝะพะต ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะต ะฒะพัะฟั€ะธะฝะธะผะฐะตั‚ัั ะบะฐะบ ััƒะฟะตั€-ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะฐั ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ.

ย ย ะ‘ะพะปะตะต ั‚ะพะณะพ, ั ัƒะฒะตั€ะตะฝ, ั‡ั‚ะพ ะดะฐะถะต ะฟะพัะปะต ะฟั€ะพั‡ั‚ะตะฝะธั ะดะฐะฝะฝั‹ั… ัั‚ั€ะพะบ ะฝะฐะนะดั‘ั‚ัั ะฝะตะผะฐะปะพ ะปัŽะดะตะน ะถะตะปะฐัŽั‰ะธั… ะฟั€ะพะนั‚ะธ ัั‚ัƒ ะผะตั‚ะพะดะธะบัƒ ะดะพะฑั€ะพะฒะพะปัŒะฝะพะณะพ ัะฐะผะพะฑะธั‡ะตะฒะฐะฝะธั. ะŸะพั‚ะพะผัƒ ะบะฐะบ ัƒั€ะพะฒะตะฝัŒ ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธั ะธ ะฟั€ะพัะฒะตั‰ะตะฝะธั ัƒ ะฝะฐัะตะปะตะฝะธั ัะฒะปัะตั‚ัั ะพั‡ะตะฝัŒ ะฝะธะทะบะธะผ. ะ’ะพั‚ ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะตะฝะฝะพ ะฒ ั‚ะฐะบั‚ ะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะผัƒ ัะพะทะฝะฐะฝะธัŽ ะธ ะฟะพัะฒะปััŽั‚ัั ะฒัะตะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ะต ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั. ะŸั€ะธั‡ั‘ะผ ะฝะฐั‡ะธะฝะฐั ะพั‚ ะบะพะฝะบั€ะตั‚ะฝั‹ั… ะพั€ะณะฐะฝะพะฒ ะธ ะทะฐะบะฐะฝั‡ะธะฒะฐั ะฒะฐัˆะธะผ ะบะพัˆะตะปัŒะบะพะผ.

ะ”ะฐะปะตะต ั ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐัŽ ะฒะฐะผ ะพะทะฝะฐะบะพะผะธั‚ัŒัั ั ะตั‰ั‘ ะฑะพะปะตะต ะพะฑะตัะบัƒั€ะฐะถะธะฒะฐัŽั‰ะธะผะธ ัะปัƒั‡ะฐัะผะธ «ั‡ะธัั‚ะพะบ» ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ั ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฐะผะธ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะบะพ ะผะฝะต ะพะฑั€ะฐั‰ะฐะปะธััŒ ะณะดะต-ั‚ะพ ะดะพ ะฑะปะตัะบะฐ, ะฐ ะณะดะต-ั‚ะพ ะธ ะดะพ ะฝะธั‚ะบะธ ะพะฑั‡ะธั‰ะตะฝะฝั‹ะต ะปัŽะดะธ.

ะฎั€ะธะน: ะฏ ะบัั‚ะฐั‚ะธ, ัƒะถะต ะฑัƒะดัƒั‡ะธ ะฝะฐ ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธะธ ะธ ะฝะต ะฟะพะปัƒั‡ะธะฒ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ ะฟะพ ะฟะพะดะฝัั‚ะธัŽ ะธะผะผัƒะฝะบะธ, ะฒะฒะพะดะธะป ัะตะฑะต ะฒะฝัƒั‚ั€ะธะฒะตะฝะฝะพ ั‡ะตั€ะตะท ะบะฐะฟะตะปัŒะฝะธั†ัƒ ะฟะตั€ะตะบะธััŒ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ. ะฃ ะฝะฐั ะตัั‚ัŒ ั‚ะฐะบะพะน ะฟั€ะพั„ะตััะพั€, ะฐะบะฐะดะตะผะธะบ, ะฝะฐั€ะพะดะฝั‹ะน ั†ะตะปะธั‚ะตะปัŒ ะ˜.ะŸ. ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝ. ะŸะพ ะตะณะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ั ะธ ะดะตะปะฐะป ะธะฝัŠะตะบั†ะธะธ. ะ˜, ะทะฝะฐะตัˆัŒ, ั€ะตะฐะปัŒะฝะพ ะบ ัˆะตัั‚ะพะน ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ะต ะฑั‹ะปะธ ะทะฐะผะตั‚ะฝั‹ะต ัƒะปัƒั‡ัˆะตะฝะธั ัะฐะผะพั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธั, ะฝะพ ะฟั€ะธ ะดะฐะปัŒะฝะตะนัˆะตะผ ะฒะฒะตะดะตะฝะธะธ ัƒ ะผะตะฝั ะกะ“ะžะ ะ•ะ›ะ˜ ะ’ะ•ะะซ. ะŸะพัะปะต ะฟะพัะปะตะดะฝะตะน ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ั‹ ะฐะถ ั€ัƒะบะฐ ะพั‚ะตะบะปะฐ, ะธ ะฑะพะปัŒ ะฑั‹ะปะฐ ะบ ะฒะตั‡ะตั€ัƒ ะฐะดัะบะฐั. ะ˜ ั‚ะฐะบ ั†ะตะปัƒัŽ ะฝะตะดะตะปัŽ. ะ ะฟะพั‚ะพะผ ัƒะถะต ั ะทะฐะผะตั‚ะธะป, ั‡ั‚ะพ ะฟะพัั‚ั€ะฐะดะฐะปะธ ะบะฐะบ ะผะธะฝะธะผัƒะผ ั‚ั€ะธ ะฒะตะฝั‹, ะธ ะพะฝะธ ั‚ะตะฟะตั€ัŒ ัะบะปะตั€ะพะทะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹. ะฏ ะทะฝะฐะป, ั‡ั‚ะพ ะฒััะบะพะต ะผะพะถะตั‚ ัะปัƒั‡ะธั‚ัŒัั, ะฝะพ ะพั‡ะตะฝัŒ ั…ะพั‚ะตะปะพััŒ ะฟะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ. ะขะตะฟะตั€ัŒ ะถะต, ะฒะตะฝั‹ ัะณะพั€ะตะปะธ, ะฐ ั‡ะตั€ะตะท ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะดะฝะตะน ะฒัะต ัั‚ะฐั€ั‹ะต ัะธะผะฟั‚ะพะผั‹ ะพะฟัั‚ัŒ ะฒะตั€ะฝัƒะปะธััŒ. ะขะฐะบะฐั ะฒะพั‚ ะฝะฐะทะธะดะฐั‚ะตะปัŒะฝะฐั ะธัั‚ะพั€ะธั ะฒะบั€ะฐั†ะต.))

ะ˜ะณะพั€ัŒ: ะะฐัะผะพั‚ั€ะตะปัั ั ะฒะธะดะตะพะปะตะบั†ะธะน ะฟั€ะพ ั‚ะพ, ะบะฐะบ ะปะตะณะบะพ ะผะพะถะฝะพ ะฟะพะฟั€ะฐะฒะธั‚ัŒ ัะฒะพั‘ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต, ะธ ะฟะพะฟะธะป ั ะดาฏั€ัƒ ะฟะตั€ะตะบะธััŒ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ, ั‚ะตะฟะตั€ัŒ ะณะฐัั‚ั€ะธั‚. ัะธะถัƒ ะฝะฐ ั€ะฐะฝะธั‚ะธะดะธะฝะต, ั€ะฐัั‚ะพั€ะพะฟัˆะต ะธ ั…ะฐะฒะฐัŽ ะพะฒััะฝะบัƒ. ะฝะฐั€ะพะด ะฝะต ะฒะตั€ัŒั‚ะต ัั‚ะพะผัƒ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝัƒ.๏ปฟ

ะั€ั‚ั‘ะผ: ะŸะตั€ะตะบะธััŒ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ ัั‚ะพ ัะฒะพะฑะพะดะฝั‹ะน ั€ะฐะดะธะบะฐะป, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ั€ะฐะทั€ัƒัˆะฐะตั‚ ะฝะฐ ัะฒะพั‘ะผ ะฟัƒั‚ะธ ะฒัั‘ ะถะธะฒะพะต, ะฑะตะท ั€ะฐะทะฑะพั€ัƒ! ะ˜ ัั‚ะพ ะฝะฐัƒั‡ะฝะพ-ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะธะน ั„ะฐะบั‚. ะŸะพัั‚ะพะผัƒ ะตั‘ ะธ ะธัะฟะพะปัŒะทัƒัŽั‚, ะบะฐะบ ะดะตะทะธะฝั„ะธั†ะธั€ัƒัŽั‰ะตะต ัั€ะตะดัั‚ะฒะพ ะฒ ะผะตะดะธั†ะธะฝะต. ะŸะพะถะฐะปัƒะนัั‚ะฐ, ะฝะต ะฟะพะปะตะฝะธั‚ะตััŒ, ะฒะพะทัŒะผะธั‚ะต ัƒั‡ะตะฑะฝะธะบ ะฑะธะพั…ะธะผะธะธ ะธะปะธ ั†ะธั‚ะพะปะพะณะธะธ, ะธ ะฟั€ะพั‡ะธั‚ะฐะนั‚ะต ั…ะพั‚ั ะฑั‹ ะพะดะฝัƒ ะณะปะฐะฒัƒ, ะฟั€ะพ ะดะตัั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ัŒ ะฟะตั€ะตะบะธัะธ ะฒ ะบะปะตั‚ะพั‡ะฝั‹ั… ะฟะตั€ะพะบัะธัะพะผะฐั….

ย ะŸะพะฝะฐั‡ะฐะปัƒ, ะพั‚ ะธะฝัŠะตะบั†ะธะธ ะฟะตั€ะตะบะธัะธ, ะบะฐะบ ะพั‚ ะปัŽะฑะพะณะพ ัั‚ั€ะตัั ั„ะฐะบั‚ะพั€ะฐ, ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ั€ะฐะทะฒะธะฒะฐะตั‚ัั ะฐะดะฐะฟั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะฟั€ะพั†ะตัั. ะ˜ะผะตะฝะฝะพ ั ัั‚ะพะน ั€ะตะฐะบั†ะธะตะน ัะฒัะทะฐะฝะฝะพ ะบั€ะฐั‚ะบะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพะต ัƒะปัƒั‡ัˆะตะฝะธะต ัะฐะผะพั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธั. ะžะดะฝะฐะบะพ ะฟะพัะปะต ะผะฝะพะณะพะบั€ะฐั‚ะฝะพะณะพ ะฟั€ะธั‘ะผะฐ ะฟะตั€ะตะบะธัะธ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ะฝะตะธะทะฑะตะถะฝะพ ะฒะพะทะฝะธะบะฐะตั‚ ั†ะตะปั‹ะน ั€ัะด ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธะน ะธ ะฝะตะถะตะปะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะฟะฐั‚ะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฟั€ะพั†ะตััะพะฒ:

ะŸะพัั‚ะธะฝัŠะตะบั†ะธะพะฝะฝั‹ะน ั„ะปะตะฑะธั‚ ะฒะตะฝ โ€“ ัั‚ะพ ะฒะพัะฟะฐะปะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะฟั€ะพั†ะตัั, ะปะพะบะฐะปะธะทะธั€ัƒัŽั‰ะธะนัั ะฝะฐ ัั‚ะตะฝะบะฐั… ะฒะตะฝ, ะบะพะณะดะฐ ะธะท-ะทะฐ ะธะฝัŠะตะบั†ะธะน ะฟะตั€ะตะบะธัะธ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ ะฟะพะฒั€ะตะถะดะฐัŽั‚ัั ะบะปะตั‚ะบะธ ัะฝะดะพั‚ะตะปะธั (ะฒะฝัƒั‚ั€ะตะฝะฝะตะน ะฟะพะฒะตั€ั…ะฝะพัั‚ะธ ะบั€ะพะฒะตะฝะพัะฝั‹ั… ัะพััƒะดะพะฒ). ะคะปะตะฑะธั‚ ะฒะตะฝ ัะพะฟั€ะพะฒะพะถะดะฐะตั‚ัั ะฒะพัะฟะฐะปะตะฝะธะตะผ, ะธ ะธะฝั‚ะตะฝัะธะฒะฝั‹ะผ ะพั‚ะปะพะถะตะฝะธะตะผ ั„ะธะฑั€ะธะฝะฐ ะธ ะบะพะปะปะฐะณะตะฝะฐ, ะฟั€ะธ ะบะพั‚ะพั€ะพะผ ะฒะตะฝะฐ ะทะฐั‚ะฒะตั€ะดะตะฒะฐะตั‚, ะธะฝะพะณะดะฐ ะดะฐะถะต ั ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะตะผ ั‚ั€ะพะผะฑะฐ;

ะ˜ัั‚ะพั‰ะตะฝะธะต ะฐะฝั‚ะธะพะบัะธะดะฐะฝั‚ะฝะพะน ัะธัั‚ะตะผั‹ โ€“ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ั†ะธั€ะบัƒะปะธั€ัƒัŽั‰ะธั… ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ะฐะฝั‚ะธะพะบัะธะดะฐะฝั‚ะพะฒ ั€ะฐะทะปะธั‡ะฝะพะน ะฟั€ะธั€ะพะดั‹, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, ั‚ะฐะบะธั… ะบะฐะบ ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝ ะ•, ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝ ะก, ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝ ะ’2, ะธ ะผะฝะพะณะธั… ะดั€ัƒะณะธั…, ัƒะผะตะฝัŒัˆะฐะตั‚ัั, ั‡ั‚ะพ ะฒะตะดั‘ั‚ ะบ ั€ะฐะทะปะธั‡ะฝั‹ะผ ะฝะฐั€ัƒัˆะตะฝะธัะผ ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธะทะผะฐ ะธ ัƒัะบะพั€ะตะฝะฝะพะผัƒ ัั‚ะฐั€ะตะฝะธัŽ ั‚ะบะฐะฝะตะน;

ะ ะฐัั‚ั‘ั‚ ะพะฑั‰ะตะต ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะฝะตะบั€ะพั‚ะธั‡ะตัะบะพะน ั‚ะบะฐะฝะธ โ€“ ะฟะพะณะธะฑัˆะธั… ัั€ะธั‚ั€ะพั†ะธั‚ะพะฒ, ั‚ั€ะพะผะฑะพั†ะธั‚ะพะฒ, ะปะตะนะบะพั†ะธั‚ะพะฒ ะธ ัะฝะดะพั‚ะตะปะธะพั†ะธั‚ะพะฒ ะบั€ะพะฒะตะฝะพัะฝั‹ั… ัะพััƒะดะพะฒ, — ัะพะฟั€ะธะบะพัะฝัƒะฒัˆะธั…ัั ัะพ ัะฒะพะฑะพะดะฝั‹ะผะธ ั€ะฐะดะธะบะฐะปะฐะผ, ั‡ั‚ะพ ัƒะฒะตะปะธั‡ะธะฒะฐะตั‚ ะฝะฐะณั€ัƒะทะบัƒ ะฝะฐ ะฟะตั‡ะตะฝัŒ, ะธะผะผัƒะฝะฝัƒัŽ ะธ ะฒั‹ะดะตะปะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ัะธัั‚ะตะผั‹.

ะšะพะฝะตั‡ะฝะพ ะถะต, ะฒ ั‚ะฐะบะธั… ัƒัะปะพะฒะธัั… ะฒะตััŒ ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ัั„ั„ะตะบั‚ ะพั‚ ะฐะดะฐะฟั‚ะธะฒะฝะพะณะพ ัั‚ั€ะตััะฐ ัะผะตะฝัะตั‚ัั ั„ะฐะทะพะน ะธัั‚ะพั‰ะตะฝะธั. ะŸั€ะธ ัั‚ะพะผ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ัั‚ะฐะฝะพะฒะธั‚ัั ะตั‰ั‘ ัะปะฐะฑะตะต, ั‡ะตะผ ะฑั‹ะป ะดะพ ัั‚ะพะณะพ «ะปะตั‡ะตะฝะธั».

ะ’ะพั‚ ะธ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั, ั‡ั‚ะพ ะฐะฒั‚ะพั€ ัั‚ะพะน ะฒะฐั€ะฒะฐั€ัะบะพะน ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะพัั‚ะฐะฒะปัะตั‚ ัะฒะพัŽ ะฐัƒะดะธั‚ะพั€ะธัŽ ะฝะฐ ะฟั€ะพะธะทะฒะพะป ััƒะดัŒะฑั‹, ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐั ะธะผ ัั‹ะณั€ะฐั‚ัŒ ะฒ «ั€ัƒััะบัƒัŽ ั€ัƒะปะตั‚ะบัƒ» ั ะฟะตั€ะตะบะธััŒัŽ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ.

ะžะดะฝะธะผ, ะฒ ัั‚ะพะน ะธะณั€ะต ะฟะพะฒะตะทะปะพ, ะธั… «ะปะตั‡ะตะฝะธะต» ะฝะต ัƒัะฟะตะปะพ ะฟะตั€ะตะนั‚ะธ ะฒ ั„ะฐะทัƒ ะธัั‚ะพั‰ะตะฝะธั, ะพั‚ััŽะดะฐ ะธ ะฟะธััŒะผะฐ ะฑะปะฐะณะพะดะฐั€ะฝั‹ั… ั‡ะธั‚ะฐั‚ะตะปะตะน.
ะ”ั€ัƒะณะธะต, ะพะบั€ั‹ะปั‘ะฝะฝั‹ะต ัะนั„ะพั€ะธะตะน ะฟะตั€ะฒั‹ั… ัะธะผะฟั‚ะพะผะพะฒ, ะธัะฟะธัั‹ะฒะฐัŽั‚ ะฒะตััŒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ ะฑะปะฐะณะพะดะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผะธ ะพั‚ะบะปะธะบะฐะผะธ, ะฐ ะฟะพั‚ะพะผ ะตั‰ั‘ ั‡ะตั€ะตะท ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ ะฒัั‚ั€ะตั‡ะฐัŽั‚ ั„ะฐะทัƒ ะธัั‚ะพั‰ะตะฝะธั, ะฟะพะฒั€ะตะถะดั‘ะฝะฝัƒัŽ ัะปะธะทะธัั‚ัƒัŽ ะถะตะปัƒะดะบะฐ ะธะปะธ ัะพะถะถั‘ะฝะฝั‹ะต ะฒะตะฝั‹, ะธ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐัŽั‚ัั ัƒ ั€ะฐะทะฑะธั‚ะพะณะพ ะบะพั€ั‹ั‚ะฐ. ะžะดะฝะฐะบะพ ะบะธะฟัƒั‡ะฐั ะดะตัั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ัŒ ั‚ะฐะบะธั… ะปัŽะดะตะน ะฒ ะฒะธะดะต ะฑะปะฐะณะพะดะฐั€ะฝะพัั‚ะตะน ะธ ะฒะพัั…ะธั‰ะตะฝะธะน ะฟะตั€ะตะบะธััŒัŽ, ั‚ะฐะบ ะธ ะฑัƒะดะตั‚ ะฒะธัะตั‚ัŒ ะฒ ะบะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธัั… ะบ ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะผ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝะฐ, ะฝะฐ ัะฐะผะพะผ ะดะตะปะต, ะพัั‚ะฐะฒะฐัััŒ ะฟั€ะธ ัั‚ะพะผ ะฟัƒัั‚ั‹ะผ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ «ัั…ะพะผ».
ะขั€ะตั‚ะธะต, ัั€ะฐะทัƒ ะฟะพะปัƒั‡ะฐัŽั‚ «ะฟัƒะปัŽ ะฒ ะปะพะฑ» — ะพะฑะพัั‚ั€ะตะฝะธั, ะพัะปะพะถะฝะตะฝะธั ะธ ั€ะตั†ะธะดะธะฒั‹, ะธ ะฟะธัˆัƒั‚ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝัƒ ะฒัั‘, ั‡ั‚ะพ ะดัƒะผะฐัŽั‚ ะพ ะฝั‘ะผ, ะธ ะตะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐั…. ะžั‚ะทั‹ะฒั‹ ะฒัะตั… ัั‚ะธั… ะณั€ัƒะฟะฟ ะปัŽะดะตะน ะผะพะถะฝะพ ะฒัั‚ั€ะตั‚ะธั‚ัŒ ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะต.

ย ย ะะพ ะผะฝะต ะฑะพะปัŒัˆะต ั…ะพั‡ะตั‚ัั ะพะฑั€ะฐั‚ะธั‚ัŒ ะฒะฐัˆะต ะฒะฝะธะผะฐะฝะธะต ะฝะฐ ัะปะตะดัƒัŽั‰ะธะน ั„ะฐะบั‚. ะžะณะปัะฝะธั‚ะตััŒ ะฒะพะบั€ัƒะณ. ะกะตะณะพะดะฝั, ั ะฟะพัะฒะปะตะฝะธะตะผ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะฐ ะธ ะปะตะณะบะพะดะพัั‚ัƒะฟะฝะพัั‚ะธ ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะธ, ะฒ ะฝะฐัˆะตะผ ะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะต, ะฝะฐ ะบะฐะถะดะพะผ ัˆะฐะณัƒ ะบะฐะบ ะณั€ะธะฑั‹ ะฟะพัะปะต ะดะพะถะดั ะฒั‹ั€ะฐัั‚ะฐัŽั‚ «ะณะตะฝะธะฐะปัŒะฝั‹ะต ัƒั‡ั‘ะฝั‹ะต» ัะพ ัะฒะพะธะผะธ ะŸะฐะฝะฐั†ะตัะผะธ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ั†ะตะปั‹ะต ัะพะพะฑั‰ะตัั‚ะฒะฐ ะธั… ั€ัŒัะฝั‹ั… ะฟะพัะปะตะดะพะฒะฐั‚ะตะปะตะน.

ะŸะตั€ะตะบะธััŒ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ, ะงะธัั‚ะบะธ ะฟะตั‡ะตะฝะธ, ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธั ััƒั…ะธะต, ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธั ะฝะฐ ัะพะบะฐั…, ะฝะฐ ะฒะพะดะต, ะฝะฐ ะตะดะต, ะดะฐะปัŒัˆะต ะตั‰ั‘ ะฑะพะปัŒัˆะต, — ะกะพะปัŒ ะฒั€ะตะดะฝะฐ, ะกะพะปัŒ ะฟะพะปะตะทะฝะฐ, ะฃะบััƒั ัะฟะฐัั‘ั‚ ะผะธั€, ะกะพะดะฐ ัะฟะฐัั‘ั‚ ะผะธั€, ะธ ั‚ะฐะบ ะดะฐะปะตะต, ะธ ะดะพ ะฑะตัะบะพะฝะตั‡ะฝะพัั‚ะธ… ะžะดะฝะฐะบะพ ะฒะผะตัั‚ะพ ะธะดะตะฐะปัŒะฝะพะณะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ะธ ัะธะปั‹ ััƒะฟะตั€ะผะตะฝะฐ ะดะปั ะปัŽะดะตะน, ะฟะพะฟะฐะฒัˆะธั… ะฒ ัั‚ะพั‚ ะปะฐะฑะธั€ะธะฝั‚ «ะณะตะฝะธะตะฒ ะธ ะธั… ะผะตั‚ะพะดะพะฒ», ะผะฝะพะณะพะปะตั‚ะฝัั ะดะตะณัƒัั‚ะฐั†ะธั ะŸะฐะฝะฐั†ะตะน ัะฒะปัะตั‚ัั ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะธะผ «ะฟัƒั‚ะตัˆะตัั‚ะฒะธะตะผ ะฟะพ ะณั€ะฐะฑะปัะผ», ัะพ ัะฒะพะธะผะธ ะฑะพะปัั‡ะบะฐะผะธ, ะฒะทะปั‘ั‚ะฐะผะธ ะธ ะฝะตะธะทะฑะตะถะฝั‹ะผะธ ะฟะฐะดะตะฝะธัะผะธ.

ย  ะ˜ะฝั‚ะตั€ะตัะฝะพ, ั‡ั‚ะพ ะฒะฐะถะฝะตะนัˆะธะผ ะผะพะผะตะฝั‚ะพะผ ะฒะพ ะฒัั‘ะผ ัั‚ะพะผ ั€ะฐะทะฝะพะพะฑั€ะฐะทะธะธ ะŸะฐะฝะฐั†ะตะน ัะฒะปัะตั‚ัั ั‚ะพ,ย  ั‡ั‚ะพ ัƒ ะฟะพะดะฐะฒะปััŽั‰ะตะณะพ ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะฐ ะพะทะดะพั€ะพะฒะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ัะธัั‚ะตะผ ััƒั‰ะตัั‚ะฒัƒะตั‚ ะตะดะธะฝั‹ะน ั„ะธะทะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธะน ะผะตั…ะฐะฝะธะทะผ — ัั‚ะพ ะฐะดะฐะฟั‚ะธะฒะฝั‹ะน ัั‚ั€ะตัั.

ย  ะ’ะพะทัŒะผั‘ะผ, ะบะฐะบ ะฟั€ะธะผะตั€, ัะฝะพะฒะฐ ะฟะตั€ะตะบะธััŒ, — ะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะต ะฒ ะพั‚ะฒะตั‚ ะฝะฐ ะตั‘ ะฒะฒะตะดะตะฝะธะต ั€ะฐะทะฒะธะฒะฐะตั‚ัั ะฐะดะฐะฟั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะฟั€ะพั†ะตัั: ะฒั‹ะฑั€ะพั ะบะฐั‚ะตั…ะพะปะฐะผะธะฝะพะฒ ะธ ะบะพั€ั‚ะธะทะพะปะฐ. ะšะฐั‚ะตั…ะพะปะฐะผะธะฝั‹ ะดะฐัŽั‚ ะผะณะฝะพะฒะตะฝะฝั‹ะน ัั„ั„ะตะบั‚ ะฟั€ะธัั‚ะฝั‹ั… ะพั‰ัƒั‰ะตะฝะธะน, ัั‚ะธะผัƒะปัั†ะธะธ ะปะธะฟะพะปะธะทะฐ (ัะถะธะณะฐะฝะธะต ะถะธั€ะฐ), ัะฝะธะถะตะฝะธะต ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฐ ะธ ัƒะฒะตะปะธั‡ะตะฝะธะต ะทะฐั€ัะดะฐ ะฑะพะดั€ะพัั‚ะธ ะฒ ั‚ะตะปะต, ะบะพั€ั‚ะธะทะพะป ะถะต, ะดะตะนัั‚ะฒัƒะตั‚ ะดะพะปัŒัˆะต ะฒะพ ะฒั€ะตะผะตะฝะธ ะธ ะฒะปะธัะตั‚ ะฝะฐ ัƒะณะปะตะฒะพะดะฝั‹ะน ะพะฑะผะตะฝ. ะ’ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะต ะดะตะนัั‚ะฒะธั ะบะพั€ั‚ะธะทะพะปะฐ ะฒ ะบะปะตั‚ะบะฐั… ะฟะตั‡ะตะฝะธ ะณะปัŽะบะพะทะฐ ะทะฐะฟะฐัะฐะตั‚ัั ะฒ ะฒะธะดะต ะณะปะธะบะพะณะตะฝะฐ, ะฒ ะผั‹ัˆั†ะฐั… ัะฝะธะถะฐะตั‚ัั ั€ะฐัะฟะฐะด ะณะปัŽะบะพะทั‹, ะฐ ะพะฑั‰ะธะน ัั„ั„ะตะบั‚ ะบะพั€ั‚ะธะทะพะปะฐ ัะพัั‚ะพะธั‚ ะฒ ัะพั…ั€ะฐะฝะตะฝะธะธ ัะฝะตั€ะณะตั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ั€ะตััƒั€ัะพะฒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะ’ ะธั‚ะพะณะต ะผั‹ ะธะผะตะตะผ ะฒ ัะฝะตั€ะณะตั‚ะธั‡ะตัะบะพะผ ะฑะฐะปะฐะฝัะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ: ะปะธะฟะพะปะธะท — ัะถะธะณะฐะฝะธะต ะถะธั€ะพะฒ, ะพั‚ััƒั‚ัั‚ะฒะธะต ะฐะฟะฟะตั‚ะธั‚ะฐ ะธ ะณะพั€ะผะพะฝะฐะปัŒะฝัƒัŽ ัะบะพะฝะพะผะธัŽ ัƒะณะปะตะฒะพะดะพะฒ, ะฒ ะพะฑั‰ะตะผ, ัะธะผะฟั‚ะพะผั‹ ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟะพั…ะพะถะธะต ะฝะฐ ัƒะถะต ั…ะพั€ะพัˆะพ ะทะฝะฐะบะพะผัƒัŽ ะฝะฐะผ ะฝะธะทะบะพะบะฐะปะพั€ะธะนะฝัƒัŽ ะดะธะตั‚ัƒ.

ะšัั‚ะฐั‚ะธ, ะฒ ั€ะพะปะธ ะฝะฐะผะฝะพะณะพ ะฑะพะปะตะต ะฟะพะปะตะทะฝั‹ั… ัั‚ั€ะตัั ั„ะฐะบั‚ะพั€ะพะฒ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะธัะฟะพะปัŒะทัƒัŽั‚ ะดะปั ะธัะบัƒััั‚ะฒะตะฝะฝะพะณะพ ะฟะพะฒั‹ัˆะตะฝะธั ัƒัั‚ะพะนั‡ะธะฒะพัั‚ะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะบ ัั‚ั€ะตััะฐะผ ะธ ะฟะฐั€ะฐะปะปะตะปัŒะฝะพ ั ัั‚ะธะผ ะดะพะฑะธะฒะฐัŽั‚ัั ะพะทะดะพั€ะพะฒะปะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะธ ัƒะบั€ะตะฟะปะตะฝะธั ะธะผะผัƒะฝะธั‚ะตั‚ะฐ ัะฒะปััŽั‚ัั: ะณะธะฟะพะบัะธั (ะผะตั‚ะพะด ะ‘ัƒั‚ะตะนะบะพ, ะฒั‹ัะพะบะพะณะพั€ะฝั‹ะน ะบะปะธะผะฐั‚ ะธะปะธ ะทะฐะฝัั‚ะธั ัะฟะพั€ั‚ะธะฒะฝั‹ะผ ะฐะปัŒะฟะธะฝะธะทะผะพะผ), ั„ะธะทะธั‡ะตัะบะธะต ะฝะฐะณั€ัƒะทะบะธ (ัะฟะพั€ั‚ ะธ ั„ะธะทะบัƒะปัŒั‚ัƒั€ะฐ ะฒัะตั… ะผะฐัั‚ะตะน), ะทะฐะบะฐะปะธะฒะฐะฝะธะต ะธ ะผะพั€ะถะตะฒะฐะฝะธะต, ะฟั€ะพะณั€ะตะฒะฐะฝะธะต ะฒ ัะฐัƒะฝะฐั… ะธ ะฟะฐั€ะฝั‹ั… ะธ ั‚.ะด ะธ ั‚.ะฟ. ะžะดะฝะฐะบะพ ะฒัั‘ ัั‚ะพ ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะตั‚ ั ะฟะพะปัŒะทะพะน, ะธ ะฑะตะท ั‚ะฐะบะธั… ะฝะตะพะฟั€ะฐะฒะดะฐะฝะฝั‹ั… ั€ะธัะบะพะฒ, ะบะฐะบ ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตั‚ ั‚ะพั‚ ะถะต ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝ.

ย  ะขะพั‚, ะบั‚ะพ ัƒะปะพะฒะธั‚ ััƒั‚ัŒ ัั‚ะพะณะพ ั‚ะตะบัั‚ะฐ, ัั€ะฐะทัƒ ะฟะพะนะผั‘ั‚, ั‡ั‚ะพ ะปัƒั‡ัˆะต ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ะทะฐั€ัะดะบัƒ ะธ ะฟั€ะธะฝัั‚ัŒ ั…ะพะปะพะดะฝั‹ะน ะดัƒัˆ, ั‡ะตะผ ะฟะธั‚ัŒ ะฟะตั€ะตะบะธััŒ, ะบะพั‚ะพั€ะฐั ะบะพ ะฒัะตะผัƒ ะฒั‹ัˆะตะฟะตั€ะตั‡ะธัะปะตะฝะฝะพะผัƒ ะตั‰ั‘ ะธ ัƒัะบะพั€ัะตั‚ ัะฒะพะฑะพะดะฝะพ-ั€ะฐะดะธะบะฐะปัŒะฝะพะต ัั‚ะฐั€ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะกะฒะพะตะพะฑั€ะฐะทะฝั‹ะน «ัะปะธะบัะธั€ ัั‚ะฐั€ะพัั‚ะธ», ะฟั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะบะฐะทะฐะฝะฝั‹ะน ะดะปั ะทะดั€ะฐะฒะพะผั‹ัะปัั‰ะธั… ะปัŽะดะตะน, ะถะตะปะฐัŽั‰ะธั… ัƒะฑะตั€ะตั‡ัŒ ัะฒะพั‘ ั‚ะตะปะพ ะพั‚ ะฟั€ะตะถะดะตะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพะณะพ ัั‚ะฐั€ะตะฝะธั.

ะะฝะดั€ะตะน: ะŸะพ ะ’ะฐัˆะธะผ ะฒั‹ะบะปะฐะดะบะฐะผ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ัั, ั‡ั‚ะพ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝ ะ’ะ ะ•ะ”ะ˜ะขะ•ะ›ะฌย  ะฒ ะฑัƒะบะฒะฐะปัŒะฝะพะผ ัะผั‹ัะปะต. ะฏ ะฝะต ะฟะพะนะผัƒ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะพะดะฝะพ, ะพะฝ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฟะพะณั€ัะท ะฒ ัะฒะพะธั… ะทะฐะฑะปัƒะถะดะตะฝะธัั…, ะธะปะธ ะถะต ะฟะพัั‚ะฐั€ะตะฒัˆะธะน ะฝะตะธัะฟั€ะฐะฒะธะผั‹ะน ะถัƒะปะธะบ.
ะ’ะ ะ•ะ” ะพั‚ ะฝะตะณะพ ะปะธั‡ะฝะพ ะดะปั ะผะตะฝั ะฑั‹ะป ัะปะตะดัƒัŽั‰ะธะน:ย  — ะทะฐะฟัƒะดั€ะธะป ะปัŽะดัะผ (ะฒ ั‚.ั‡. ะผะฝะต ) ะผะพะทะณะธ,ย  ัƒั‚ะฒะตั€ะถะดะฐั, ั‡ั‚ะพ ะพั„ะธั†ะธะฐะปัŒะฝะฐั ะผะตะดะธั†ะธะฝะฐ ะทะฐะธะฝั‚ะตั€ะตัะพะฒะฐะฝะฐ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะผั‹ ะฒัะต ะฑะพะปะตะปะธ, ั‡ั‚ะพ ะพะฝะฐ ะฝะฐั ะพะฑะผะฐะฝั‹ะฒะฐะตั‚ ะธ ั‚.ะด. — ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตั‚ ะฒะทะฐะผะตะฝ ัะตะฑั ะฟะพะด ะฒะธะดะพะผ ะะะ“ะ•ะ›ะ-ัะฟะฐัะธั‚ะตะปั, ะทะฐะผะฐะฝะธะฒะฐั ัะบะพะฑั‹ ะฑะตัะบะพั€ั‹ัั‚ะธะตะผ. ะ’ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะต ัั‚ะพะณะพ ะตะณะพ ะฝะฐะฟะพั€ะฐ ะธ ะพะฑะฐัะฝะธั, ััั‹ะปะพะบ ะฝะฐ ะกะกะกะ  ั ะบะพัะผะพัะพะผ (ะฒัะต ัั‚ะพย ั ะธ ะฒัะต ะผั‹ ย ัƒะฒะฐะถะฐะตะผ)ย  ั «ะฟั€ะพะฝะธะบัั», ะฐ ะบะพะณะดะฐ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝ ะฒะตะทะดะต ะทะฐัะฒะธะป, ั‡ั‚ะพ ะปะตั‡ะธั‚ ัะฟะพะบะพะนะฝะพ ะŸะฐั€ะบะธะฝัะพะฝะฐ, ัย ะตะผัƒ ะฟะพะทะฒะพะฝะธะป ะธ ะฟะพัˆะตะป ะฝะฐ ะฟั€ะธั‘ะผ.ย ะ‘ะปะธะทะบะธะน ะผะฝะต ั‡ะตะปะพะฒะตะบย  ะฑะพะปะตะป ัั‚ะธะผ. ย ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝ ะฝะฐ ะฟั€ะธะตะผะต ะฒะฟะฐั€ะธะป ะผะฝะต, (ะณะพั‚ะพะฒะพะผัƒ ะพั‚ะดะฐั‚ัŒ ะฒัั‘ ั€ะฐะดะธ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ะฑะปะธะทะบะธั…)ย  ะบัƒั‡ัƒ ัะฒะพะธั… ะบะฝะธะถะตะบ ะธ ะฑั€ะพัˆัŽั€ (16 ัˆั‚ัƒะบ) ะพะฑะพ ะฒัะตะผ ะธ ะฝะธะพั‡ะตะผ, ะฟะพ ั†ะตะฝะต ะฟะพั‡ะตะผัƒ ั‚ะพ 1000 ั€ัƒะฑ ะบะฐะถะดะฐั, ั…ะพั‚ั ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต ะพะฝะธ ะถะต ะฟะพ 60 ั€ัƒะฑ ะผะฐะบัะธะผัƒะผ. ะงะธั‚ะฐะน ะผะพะป, ะฟั€ะพัะฒะตั‰ะฐะนัั.
«ะŸั€ะพะฟะธัะฐะป»ย ะตั‰ะต ะฟะธั‚ัŒ ะฟะตั€ะตะบะธััŒ , ะฐ ั‚ะฐะบ ะถะต «ะฒะฟะฐั€ะธะป» ะฟะพะฟัƒั‚ะฝะพ ะบัƒัั‚ะฐั€ะฝะพ-ะฟะพะดะฟะพะปัŒะฝะพ ะธะทะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะฝั‹ะน ัะบะพะฑั‹ ะฟั€ะธะฑะพั€ ะพั‰ะตะปะฐั‡ะธะฒะฐะฝะธั/ะพะบะธัะปะตะฝะธั ะฒะพะดั‹, ะธะท ะผั‹ะปัŒะฝะธั†ั‹ ั ะดะฒัƒะผั ัะปะตะบั‚ั€ะพะดะฐะผะธ, ะฟะพ ะดะฒะพะนะฝะพะน ั†ะตะฝะต, ะฒ ัั€ะฐะฒะฝะตะฝะธะธ ั ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚-ะผะฐะณะฐะทะธะฝะฐะผะธ ั‚ะธะฟะฐ «ะปะฐะฒะบะฐ ะถะธะทะฝะธ». ะขะฐะบ ะถะต ะฒะฟะฐั€ะธะป ะฟะพะฟัƒั‚ะฝะพ «ะฝะฐะฑะพั€ ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ ะดะปั ะบะพัะผะพะฝะฐะฒั‚ะพะฒ» (ะพะบะฐะทะฐะปะพััŒ ะพะฑั‹ั‡ะฝะพะต ััƒั…ะพะต ะผะพะปะพะบะพ)ย  ะธ ะณะพั€ัั‚ัŒ ะฒะธั‚ะฐะผะธะฝะพะฒ (ะฝะฐะดะฟะธััŒ ะฒะธั‚ั€ัƒะผ).ย ะ’ัะต ัั‚ะพ ัะพะฟั€ะพะฒะพะถะดะฐะปะพััŒย ั‚ะตะทะธัะฐะผะธ, ั‡ั‚ะพ ะฒั€ะฐั‡ะธ ะฝะธั…ั€ะตะฝะฐ ะฝะต ะทะฝะฐัŽั‚, ะฝะต ะฟะพะฝะธะผะฐัŽั‚, ะธ ะฝะต ะฟะพะผะพะณัƒั‚, ะฐ ะฒะพั‚ ะพะฝ, ะตัะปะธ ะตะณะพ ัะปัƒัˆะฐั‚ัŒัั — ะพะฝ ะดะฐ, ะฟะพะผะพะถะตั‚, ะขะพะปัŒะบะพ ะฝะฐะดะพ ะฑะตัะฟั€ะตะบะพัะปะพะฒะฝะพ ะฒัะต ะดะตะปะฐั‚ัŒ ั‡ั‚ะพ ะพะฝ ัะบะฐะถะตั‚. ะ—ะฐะณะธะฟะฝะพั‚ะธะทะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ะน ะตะณะพ ัะฐะผะพะฟะธะฐั€ะพะผ, ั ะพั‚ะดะฐะป ะพะบะพะปะพ 20 ั‚ั‹ั, ะฒะทัะป ะฒะตััŒ ัั‚ะพั‚ ั…ะปะฐะผ ะธ ัƒัˆะตะป. ะ’ะตั‡ะตั€ะพะผ, ะพั‚ะพะนะดั ะพั‚ ะณะธะฟะฝะพะทะฐ,ย ะฟะพัะผะพั‚ั€ะตะป ะฒ ะกะตั‚ะธ ะธ ะฒ ะบะฝะธะถะฝะพะผ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต, ัั€ะฐะฒะฝะธะป, ะบะฐะบ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝ ะฒะฟะฐั€ะธะป ะผะฝะต ะฑั€ะพัˆัˆัƒั€ะบะธ 60-ั€ัƒะฑะปะตะฒั‹ะต ะฟะพ 1000 ั€ัƒะฑ ะบะฐะถะดัƒัŽ, ะฟั€ะธะฑะพั€ ัั‚ะพะธะผะพัั‚ัŒัŽ 900 ั€ัƒะฑ ะทะฐ 2200 ั€ัƒะฑ, ะผัƒะผะธะต ะฐะฟั‚ะตั‡ะฝะพะต ะธ ะฐะผะธะฝะพะบะธัะปะพั‚ั‹ ะธ ะฟั€ะพั‡ะตะต — ะฒัะต ะฒ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะพ ั€ะฐะท ะดะพั€ะพะถะต ั†ะตะฝ ั€ะพะทะฝะธั†ั‹. ะ”ะฐ, ะตั‰ะต ะพะฝ ั ะผะตะฝั ะทะฐ 15 ะผะธะฝัƒั‚ ัะฒะพะตะน ะ‘ะžะ›ะขะžะ’ะะ˜ (ะธะท ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะดะตััั‚ัŒ ะผะธะฝัƒั‚ ะฝะฐั…ะฒะฐะปะธะฒะฐะป ัะตะฑั, ะฐ ะพัั‚ะฐะปัŒะฝั‹ะต ะฟัั‚ัŒ ะผะธะฝัƒั‚ — ะฒะฟะฐั€ะธะฒะฐะปย ั‚ะพะฒะฐั€)ย  ัะพะดั€ะฐะป 3000 ั€ัƒะฑ, ะฝะฐะทะฒะฐะฒ ัั‚ะพ ะšะžะะกะฃะ›ะฌะขะะฆะ˜ะ•ะ™ย ะŸะ ะžะคะ•ะกะกะžะ ะ.
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«ะ›ะตั‡ะตะฝะธะต» ะฝะต ะฟะพะผะพะณะปะพ, ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ัƒะผะตั€ ั‡ะตั€ะตะท ะณะพะด. ะŸะธะป ะบั€ัƒะถะบะฐะผะธย  ะฟะพะดัะพะปะตะฝัƒัŽ ะฒะพะดัƒย  ั ะฟะตั€ะตะบะธััŒัŽโ€ฆ ะฝะฐัะบะพะปัŒะบะพ ัั‚ะพ ะฟั€ะธั‡ะธะฝะธะปะพ ะŸะ ะฏะœะžะ™ ะฒั€ะตะด — ัะบะฐะทะฐั‚ัŒ ะฝะต ะฑะตั€ัƒััŒ, ะฝะพ ัะฒะฝั‹ะน ะฒั€ะตะด — ะฟะพั‚ะตั€ั ะฒั€ะตะผะตะฝะธ, ะ’ะžะ—ะœะžะ–ะะž, ะตัะปะธ ะฑั‹ ะฝะต ั€ะตะบะปะฐะผะธั€ะพะฒะฐะฝะธะต ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะนะบะธะฝั‹ะผ ัะตะฑั ะธ ัˆะตะปัŒะผะพะฒะฐะฝะธะต ะธะผ ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ — ะฟะพะธัะบะธ ะดะฐะปะธ ะฑั‹ ะฝะพั€ะผะฐะปัŒะฝะพะณะพ ะฒั€ะฐั‡ะฐ ะธ ะณั€ะฐะผะพั‚ะฝะพะต ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะฑะตะท ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝัั‚ะฒะฐ.ย ะ ั‚ะฐะบ ะฒั‹ัˆะปะพ, ั‡ั‚ะพ «ัะฒะตั‚ะธะปะพ» ะธ «ะณะตะฝะธะน», ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ัะบะพะฑั‹ ะปัŽะฑะพะต ะฒั‹ะปะตั‡ะธั‚ย โ€“ ะฝะธั‡ะตะผ ะฝะฐะผ ะฝะต ะฟะพะผะพะณ, ะดะฐ ะตั‰ั‘ ะธ ะฒ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะต ะฝะต ะธัะบะฐะปะธ ะฝะธะบะฐะบะพะณะพ ะดั€ัƒะณะพะณะพ ะปะตั‡ะตะฝะธั. ะ ะฒะตะดัŒ ะพะฝ ะฝะต ะพะดะธะฝ ั‚ะฐะบะพะน. ะœะฐะปะฐั…ะพะฒ ะธ ะฟั€ะพั‡ะธะต «ะฒั€ะฐั‡ะธ» ะฑะตะท ะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธั,ย  ั†ะตะปะธั‚ะตะปะธ ะฒัะตั… ะผะฐัั‚ะตะน, ะฒั‹ะปะตะทัˆะธะต ะฝะฐ ัั†ะตะฝัƒ «ะปะตั‡ะธั‚ัŒ» ะธ ัƒั‡ะธั‚ัŒ. ะะฐะฟั€ะธะผะตั€, ัƒะฒะพะปะตะฝะฝั‹ะน ะธะท ัˆะบะพะปั‹ ัƒั‡ะธั‚ะตะปัŒ ั„ะธะทะธะบะธ «»ะฟั€ะพั„ะตััะพั€» ะ ะะ•ะ» ะ–ะดะฐะฝะพะฒ, ัƒั‡ะฐั‰ะธะน ะฒะผะตัั‚ะพ ั„ะธะทะธะบะธ ะธย ะฒะพััั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะธัŽ ะทั€ะตะฝะธั ะธ ะฑะธะฑะปะธะธย . ะะพ ะพะฝ ั…ะพั‚ั ะฑั‹ ะฝะต ะฝะฐะฝะพัะธั‚ ย ะ’ะ ะ•ะ”.ย  ะ‘ะพะปั‚ะพะฒะฝั ะทะฐ ั‚ั€ะตะทะฒะพัั‚ัŒ ะธ ะณะธะผะฝะฐัั‚ะธะบะฐ ะณะปะฐะท-ะฑะตะทะฒั€ะตะดะฝะฐ. ะ ะฒะพั‚ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะนะบะธะฝ ะธ ะœะฐะปะฐั…ะพะฒ — ัั‚ะพ ั€ะตะฐะปัŒะฝะพ ะฒั€ะตะดะธั‚ะตะปะธ.๏ปฟ

ะั€ั‚ั‘ะผ: ะ‘ะปะฐะณะพะดะฐั€ัŽ ะฒะฐั, ะทะฐ ะพั‚ะบั€ะพะฒะตะฝะฝั‹ะน ะธ ัั‚ะพะปัŒ ั€ะฐะทะฒั‘ั€ะฝัƒั‚ั‹ะน ะพั‚ะฒะตั‚. ะก ะฒะฐัˆะตะน ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ัƒ ะผะตะฝั ัั„ะพั€ะผะธั€ะพะฒะฐะปะพััŒ ะฟะตั€ะฒะธั‡ะฝะพะต ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝะธะต ะพ ะฑะตัะฟั€ะธะฝั†ะธะฟะฝะพัั‚ะธ ะบะพะผะผะตั€ั‡ะตัะบะธั… ะธะฝั‚ะตั€ะตัะพะฒ ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝะฐ. ะกะพ ัะฒะพะตะน ัั‚ะพั€ะพะฝั‹, ั ะฟะพัั‚ะฐั€ะฐัŽััŒ ะพะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะพั‚ั€ะฐะทะธั‚ัŒ ะฒ ะพะดะฝะพะน ะธะท ัะฒะพะธั… ั€ะฐะฑะพั‚, ะฒัะต ะฝะฐะบะพะฟะปะตะฝะฝั‹ะต ะดะฐะฝะฝั‹ะต ะพ ะฟะพะดั€ั‹ะฒะฝะพะน ะดะตัั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ะธ ัั‚ะพะน ะปะธั‡ะฝะพัั‚ะธ. ะ•ั‰ั‘ ั€ะฐะท ะฑะปะฐะณะพะดะฐั€ัŽ ะทะฐ ัะพะดะตะนัั‚ะฒะธะต! ะ˜ ะฟั€ะธะผะธั‚ะต ะผะพะธ ัะพะฑะพะปะตะทะฝะพะฒะฐะฝะธั, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะฟั€ะพัั‚ะพะต ั‡ะตะปะพะฒะตั‡ะตัะบะพะต ัะพั‡ัƒะฒัั‚ะฒะธะต ะฟะพ ะฟะพะฒะพะดัƒ ะฒะฐัˆะตะน ัƒั‚ั€ะฐั‚ั‹. ะ•ัะปะธ ะถะต ะฒะฐะผ ะฒะฟั€ะตะดัŒ ะดะพะฒะตะดั‘ั‚ัั ะฝะฐะนั‚ะธ ะตั‰ั‘ ะปัŽะดะตะน ั ะฟะพั…ะพะถะธะผะธ ััƒะดัŒะฑะฐะผะธ, ะธ ะดั€ัƒะณะธั… ะฟะพัั‚ั€ะฐะดะฐะฒัˆะธั… ะพั‚ ะดะตัั‚ะตะปัŒะฝะพัั‚ะธ ะฟะพะดะพะฑะฝั‹ั… «ะฒั€ะฐั‡ะตะน ะฑะตะท ะผะพั€ะฐะปัŒะฝะพ-ัั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ะณั€ะฐะฝะธั†», ะฝะฐะฟะธัˆะธั‚ะต ะผะฝะต, ะฟะพะถะฐะปัƒะนัั‚ะฐ. ะ˜ ะผั‹ ะตั‰ะต, ะฑั‹ั‚ัŒ ะผะพะถะตั‚, ัะผะพะถะตะผ ะฟั€ะตะดัƒะฟั€ะตะดะธั‚ัŒ, ะธ ัƒะฑะตั€ะตั‡ัŒ ั‚ะตั…, ะบะพะณะพ ะตั‰ั‘ ะผะพะถะฝะพ ัะฟะฐัั‚ะธ ะพั‚ ัั‚ะธั… ะฒะพะปะบะพะฒ ะฒ ะพะฒะตั‡ัŒะธั… ัˆะบัƒั€ะฐั….๏ปฟ

ย  ะะฐะดะตัŽััŒ ั‚ะตะฟะตั€ัŒ, ัƒะฒะฐะถะฐะตะผั‹ะน ั‡ะธั‚ะฐั‚ะตะปัŒ, ะฒั‹ ะฟะพะฝะธะผะฐะตั‚ะต, ั‡ั‚ะพ ะพั‚ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ัะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝั‹ั… ะฟัƒะฑะปะธั‡ะฝั‹ั… ะดะตัั‚ะตะปะตะน, โ€” ย ะทะดั€ะฐะฒะพะผั‹ัะปัั‰ะธะผ ะปัŽะดัะผ ะถะตะปะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัŒะฝะพ ะดะธัั‚ะฐะฝั†ะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒัั. ะ ะบะพ ะฒัะตะผัƒ ัั‚ะพะผัƒ ัˆะฐะฑะฐัˆัƒ ะปะถะตัƒั‡ั‘ะฝั‹ั… ะพัั‚ะฐั‘ั‚ัั ั‚ะพะปัŒะบะพ ะพั‚ะฝะพัะธั‚ัŒัั ั ะณะปัƒะฑะพะบะธะผ ัะพะถะฐะปะตะฝะธะตะผ! ะขั‹ััั‡ะธ ะปัŽะดะตะน ะณั€ะพะฑัั‚ ัะตะฑั ะฟะพะด ะณะธะฟะฝะพั‚ะธั‡ะตัะบะธะผ ะฒะปะธัะฝะธะตะผ ะฟัะตะฒะดะพ-ะณัƒั€ัƒ ะธ ะฝะตะฒะตะถะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ั‚ะพะปะฟั‹, โ€” ะฟะพ ะฟั€ะธะฝั†ะธะฟัƒ, ั€ะฐะท ะบั‚ะพ-ั‚ะพ ะฟะธัˆะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะตะผัƒ ัั‚ะฐะปะพ ั…ะพั€ะพัˆะพ ะฟะพัะปะต ะธะฝัŠะตะบั†ะธะน ะฟะตั€ะตะบะธัะธ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ, ะฒั‹ั…ะพะดะฐ ั‡ั‘ั€ะฝะพะน ะถะตะปั‡ะธ ะธ ะตั‰ั‘ ัะพั‚ะตะฝ ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚ะพะฒ ะฝะฐ ั‚ะตะผัƒ «ะธัะบะฐะปะตั‡ัŒ ัะตะฑั ัะฐะผ», ะทะฝะฐั‡ะธั‚ ะธ ะผะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ั‚ะพะถะต. ะŸะพัั‚ะพะผัƒ ะฝัƒะถะฝะพ ัั€ะพั‡ะฝะพ ะบะพะปะพั‚ัŒ ะฟะตั€ะตะบะธััŒ ะฒะพะดะพั€ะพะดะฐ, ะฒั‹ะฒะพะดะธั‚ัŒ ะธะท ัะตะฑั ั‡ั‘ั€ะฝัƒัŽ ะถะตะปั‡ัŒ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะฒััั‡ะตัะบะธ ะธัั‚ัะทะฐั‚ัŒ ัะตะฑั, ะฒะฝะธะผะฐั «ะผัƒะดั€ั‹ะผ ัะพะฒะตั‚ะฐะผ» ะฒัะตะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ั… ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝะพะฒ. ะ’ั‹ ะฝะต ะฟะพะฒะตั€ะธั‚ะต, ะฝะพ ะธะผะตะฝะฝะพ ั‚ะฐะบะพะต ะดั€ะตะผัƒั‡ะตะต ะผั€ะฐะบะพะฑะตัะธะต ะธ ะฑะตะทะดัƒะผะฝะพะต ัั‚ะฐะดะฝะพะต ะฟะพะฒะตะดะตะฝะธะต ะฟั€ะพะณะปัะดั‹ะฒะตั‚ัั ะฒ ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะต ะณั€ัƒะฟะฟ ะธ ั„ะพั€ัƒะผะฐั… ะฟะพัะฒัั‰ะตะฝะฝั‹ั… ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธัŽ ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะต.


ย  ะžะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะฝั‹ะน ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ั ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะธะผ ะดะธะฟะปะพะผะพะผ, ะณะปัะดั ะฝะฐ ะฒะตััŒ ัั‚ะพั‚ ั‚ะตะฐั‚ั€ ะฐะฑััƒั€ะดะฐ, ะฟั€ะพัั‚ะพ ัƒะปั‹ะฑะฝั‘ั‚ัั ะธ ะฟั€ะพะนะดั‘ั‚ ะผะธะผะพ, ะฝะพ ั‡ั‚ะพ ะถะต ะดะตะปะฐั‚ัŒ ะพัั‚ะฐะปัŒะฝั‹ะผ? ะ’ะตะดัŒ ะฟั€ะพะฑะปะตะผะฐ ะฝะตะดะพะฑั€ะพัะพะฒะตัั‚ะฝะพัั‚ะธ ะธ ะฑะตะทะณั€ะฐะผะพั‚ะฝะพัั‚ะธ ะฑะพะปัŒัˆะธะฝัั‚ะฒะฐ ะธะดะตะพะปะพะณะพะฒ ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธั ะธ ะทะดะพั€ะพะฒะพะณะพ ะพะฑั€ะฐะทะฐ ะถะธะทะฝะธ ะพะฑะตั€ะฝัƒะปะฐััŒ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะธะผ ะฑะตะดัั‚ะฒะธะตะผ ะดะปั ัั‚ะพะณะพ ะดะฒะธะถะตะฝะธั.
ย ย ะ’ะทัั‚ัŒ ะบ ะฟั€ะธะผะตั€ัƒ ั‚ะพะณะพ ะถะต ะ˜ะทัŽะผะฐ, ะะตัƒะผั‹ะฒะฐะบะธะฝะฐ ะธะปะธ ะžะณะฐะฝัะฝ, ั†ะธั‚ะธั€ะพะฒะฐะฝะธะต ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปะพะฒ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะผะพะถะฝะพ ั‡ะฐัั‚ะพ ะฒัั‚ั€ะตั‚ะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั„ะพั€ัƒะผะฐั… ัั‹ั€ะพะตะดะพะฒ. ะะฐั‡ะธั‚ะฐะฒัˆะธััŒ ัั‚ะธั… ะธ ะดั€ัƒะณะธั… ะฐะฒั‚ะพั€ะพะฒ ัั‹ั€ะพะตะดั‹ ะฟะพะผะธะผะพ ั‚ะพะณะพ ั‡ั‚ะพ ะฟั€ะธะพะฑั€ะตั‚ะฐัŽั‚ ะธัะบะฐะถั‘ะฝะฝะพะต ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะปะตะฝะธะต ะพ ั„ะธะทะธะพะปะพะณะธะธ, ะตั‰ั‘ ะธ ะฝะฐะฑะธะฒะฐัŽั‚ ัะตะฑะต ัˆะธัˆะบะธ, ัะพะฒะตั€ัˆะฐั ะผะฝะพะถะตัั‚ะฒะพ ัะฐะผั‹ั… ั€ะฐะทะฝั‹ั… ะพัˆะธะฑะพะบ.

ย  ะš ัั‡ะฐัั‚ัŒัŽ, ะฒั‹ั…ะพะด ะธะท ัะปะพะถะธะฒัˆะตะนัั ัะธั‚ัƒะฐั†ะธะธ ะตัั‚ัŒ! ะ˜ ะทะฐะบะปัŽั‡ะฐะตั‚ัั ะพะฝ ะฒ ะฟะพะฒั‹ัˆะตะฝะธะธ ัƒั€ะพะฒะฝั ะธะฝั„ะพั€ะผะธั€ะพะฒะฐะฝะฝะพัั‚ะธ ัั‹ั€ะพะตะดะพะฒ. ะ›ัŽะดะธ ะถะตะปะฐัŽั‰ะธะต ะทะฝะฐั‚ัŒ ะพ ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธะธ ะธ ะทะดะพั€ะพะฒะพะผ ะพะฑั€ะฐะทะต ะถะธะทะฝะธ, ะฑะพะปัŒัˆะต ั‡ะตะผ ะธะผ ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐัŽั‚ ะฝะตะบะพะผะฟะตั‚ะตะฝั‚ะฝั‹ะต «ะณัƒั€ัƒ» ะฒ ัะฒะพะธั… ะบะฝะธะณะฐั…, ะฒะธะดะตะพะปะตะบั†ะธัั… ะธะปะธ ัะตะผะธะฝะฐั€ะฐั… ะดะพะปะถะฝั‹ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ ะธัะบะฐั‚ัŒ ะพั‚ะฒะตั‚ั‹ ะฝะฐ ะฟะพัั‚ะฐะฒะปะตะฝะฝั‹ะต ะฒะพะฟั€ะพัั‹. ะŸั€ะธั‡ั‘ะผ ะฝะต ะฝะฐ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะฝั‹ั… ัะฐะนั‚ะฐั…, ะฐ ะฒ ะฐะฒั‚ะพั€ะธั‚ะตั‚ะฝั‹ั… ะธัั‚ะพั‡ะฝะธะบะฐั…! ะ‘ะปะฐะณะพ ัะตะนั‡ะฐั ะฒ ะธะฝั‚ะตั€ะฝะตั‚ะต ะฒั‹ะปะพะถะตะฝะพ ะฝะตะฒะตั€ะพัั‚ะฝะพะต ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒะพ ะฒัะตะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ั… ั€ะตั„ะตั€ะฐั‚ะพะฒ, ัƒั‡ะตะฑะฝะธะบะพะฒ ะธ ะฝะฐัƒั‡ะฝั‹ั… ั€ะฐะฑะพั‚, ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปั‹ ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะผะพะณัƒั‚ ะฟะพะผะพั‡ัŒ ั‡ะตะปะพะฒะตะบัƒ ั€ะฐะทะพะฑั€ะฐั‚ัŒัั ั ะปัŽะฑะพะน ะธะฝั‚ะตั€ะตััƒัŽั‰ะตะน ะตะณะพ ั‚ะตะผะพะน.

ะัƒะถะฝะพ ะดัƒะผะฐั‚ัŒ ัะฒะพะตะน ะณะพะปะพะฒะพะน, ะฐะฝะฐะปะธะทะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒ ะธ ะฟะตั€ะตะฟั€ะพะฒะตั€ัั‚ัŒ ะบะฐะถะดะพะต ัะปะพะฒะพ, ั‡ั‚ะพ ะฝะฐะฟะธัะฐะฝะพ ะพ ัั‹ั€ะพะตะดะตะฝะธะธ. ะขะพะปัŒะบะพ ั‚ะฐะบ ะผั‹ ัะผะพะถะตะผ ะพัะฒะพะฑะพะดะธั‚ัŒัั ะพั‚ ัะปะตะฟั‹ั… ะฟะพะฒะพะดั‹ั€ะตะน ะธ ะฝะฐะฒะตัะฝะฝะพะณะพ ะธะผะธ ะผั€ะฐะบะฐ ะฝะตะฒะตะถะตัั‚ะฒะฐ. ะ˜ ั‚ะพะปัŒะบะพ ั‚ะฐะบ ะผั‹ ัะผะพะถะตะผ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟะพะฝัั‚ัŒ ะฟั€ะธะฝั†ะธะฟั‹ ะทะดะพั€ะพะฒะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ะฝะฐะนั‚ะธ ัะฒะพะน ะพะฟั‚ะธะผะฐะปัŒะฝั‹ะน ั€ะฐั†ะธะพะฝ ะธ ะถะธั‚ัŒ ัั‡ะฐัั‚ะปะธะฒะพะน ะธ ะฟะพะปะฝะพั†ะตะฝะฝะพะน ะถะธะทะฝัŒัŽ!

ะพั‚ะทั‹ะฒั‹ ะธ ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธั, ะฒั‹ั…ะพะด ะธะท ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั



ะขะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะต ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ะฐะปะฐ ะฟะพ ัะพะฑัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตั‚ะพะดะธะบะต. ะžะฝะฐ ัะฒะปัะตั‚ัั ะฐะฒั‚ะพั€ะพะผ ะฝะตัะบะพะปัŒะบะธั… ะบะฝะธะณ ะฝะฐ ัั‚ัƒ ั‚ะตะผะฐั‚ะธะบัƒ, ะณะดะต ะฟะพะดั€ะพะฑะฝะพ ะพะฟะธัั‹ะฒะฐะตั‚ัั, ะบะฐะบ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ะธ ั‡ะตะผ ะฟะพะผะพะณะฐัŽั‚ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ. ะ›ะตั‡ะตะฑะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚ ะฐะฒั‚ะพั€ ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ โ€” ัั‚ะพ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะต ะฒะพะทะดะตะนัั‚ะฒะธะต ะฝะฐ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ, ะพั‡ะตะฝัŒ ะฟะพะปะตะทะฝะพะต ะดะปั ะฒะพััั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะธั ัะธะป ะธ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั. ะŸะพัะปะต ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ั‹, ะตัะปะธ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ะตะต ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพ, ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒัƒัŽั‰ะธะน ะณั€ะฐะผะพั‚ะฝั‹ะน ะฒั‹ั…ะพะด, ะผะพะถะฝะพ ะทะฝะฐั‡ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ัƒะปัƒั‡ัˆะธั‚ัŒ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต.

ะœะฝะพะณะธะต ะฐัะฟะตะบั‚ั‹, ะบะฐะบะพะต ะฒั‹ะฑั€ะฐั‚ัŒ ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ัƒัั‚ะฐะฝะฐะฒะปะธะฒะฐัŽั‚ัั ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปัŒะฝะพ. ะะพ ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะžะณะฐะฝัะฝ 21 ะดะตะฝัŒ ะฝัƒะถะฝะพ ะพั‚ะบะฐะทั‹ะฒะฐั‚ัŒ ะพั‚ ะฟะธั‰ะธ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะต ะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะ”ะปั ะฟั€ะพะฒะตะดะตะฝะธั ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ั‹ ะฝะต ะฝัƒะถะฝะพ ะฑัƒะดะตั‚ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะพั‚ะบะฐะทั‹ะฒะฐั‚ัŒัั ะฝะฐ ัั‚ะพั‚ ะฟะตั€ะธะพะด ะพั‚ ะตะดั‹ ะธ ะฒะพะดั‹. ะœะพะถะฝะพ ะฟะธั‚ัŒ ัะฒะตะถะธะต ัะพะบะธ, ะพั‚ะฒะฐั€ั‹ ั€ะฐะทะปะธั‡ะฝั‹ั… ั‚ั€ะฐะฒ.

ะ˜ะฝั‚ะตั€ะตัะฝะพ! ะ”ะพะบั‚ะพั€ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั‡ะธั‚ะฐะตั‚ัั, ั‡ั‚ะพ ะพะดะฝะพะดะฝะตะฒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะธะปะธ ะผะฝะพะณะพะดะฝะตะฒะฝั‹ะน ะฟั€ะพั†ะตัั ะฝะต ะฟั€ะธะฝะพัะธั‚ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผัƒ ะฒั€ะตะด, ะฐ, ะฝะฐะพะฑะพั€ะพั‚, ะฟะพะผะพะณะฐะตั‚ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผ ะฟัƒั‚ะตะผ ะธะทะปะตั‡ะธั‚ัŒัั ะพั‚ ะผะฝะพะณะธั… ะฑะพะปะตะทะฝะตะน. ะŸะพะผะพะถะตั‚ ะปะธ ะฐะบั‚ะธะฒะธั€ะพะฒะฐะฝะฝั‹ะน ัƒะณะพะปัŒ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ?

ะžัะพะฑะตะฝะฝะพัั‚ะธ ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ

ะ“ะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะผะตั‚ะพะดัƒ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ัะฒะปัะตั‚ัั ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตั‚ะพะดะธะบะพะน ะดะปั ะพั‡ะธัั‚ะบะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ, ะพะฝะพ ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะต ะฒะพะทะดะตะนัั‚ะฒะธะต. ะก ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ั‚ะฐะบะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ ั‡ะธัั‚ะบะธ ะผะพะถะฝะพ ะฒั‹ะฒะตัั‚ะธ ะธะท ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ัะปะธะทัŒ, ะฟะตัะพะบ, ะฒั€ะตะดะฝั‹ะต ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒะฐ ะธะท ะ–ะšะข ะธ ะฒะฝัƒั‚ั€ะตะฝะฝะธั… ะพั€ะณะฐะฝะพะฒ. ะขะฐะบะฐั ั‡ะธัั‚ะบะฐ ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะฟั€ะตะดะพั‚ะฒั€ะฐั‚ะธั‚ัŒ ั€ะฐะทะฒะธั‚ะธะต ะผะฝะพะณะธะต ะฑะพะปะตะทะฝะตะน, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะฒะพะทะฝะธะบะฐัŽั‚ ัƒ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ั‚ะพะปัŒะบะพ ะฟะพ ะฟั€ะธั‡ะธะฝะต ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะพั‚ั€ะฐะฒะปัะตั‚ัั ัˆะปะฐะบะฐะผะธ ะธ ั‚ะพะบัะธะฝะฐะผะธ, ะฟะพัั‚ะตะฟะตะฝะฝะพ, ะฝะพ ะฒะตั€ะฝะพ.

ะญั‚ะพ ัƒัะปะพะฒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะพะดั€ะฐะทัƒะผะตะฒะฐะตั‚ ะฝะต ั‚ะพะปัŒะบะพ ัะพะฑะปัŽะดะตะฝะธะต ะฟะธั‚ัŒะตะฒะพะน ะดะธะตั‚ั‹ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะพะฟั€ะตะดะตะปะตะฝะฝะพะณะพ ะฒั€ะตะผะตะฝะธ, ะพั‚ ะตะดั‹ ะฟั€ะธะดะตั‚ัั ะฒะพะฒัะต ะพั‚ะบะฐะทะฐั‚ัŒัั, ะฝะพ ั‚ะฐะบะถะต ะฟะพัั‚ะฐะฝะพะฒะบัƒ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ั… ะบะปะธะทะผ. ะกะพัั‚ะฐะฒ ัะผะตัะธ ะดะปั ั‚ะฐะบะพะน ะบะปะธะทะผั‹ โ€” ัั‚ะพ ะฟั€ะพัั‚ะพ ะฒะพะดะฐ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพะน ั‚ะตะผะฟะตั€ะฐั‚ัƒั€ั‹, ะฝะพ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ั‹ ั‡ะธัั‚ะบะธ ะทะฝะฐั‡ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹. ะ’ ั€ะฐั†ะธะพะฝ ะฟะธั‚ัŒะตะฒะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะฝะฐ ะฟะตั€ะธะพะด ั‡ะธัั‚ะบะธ ะผะพะถะตั‚ ะฒั…ะพะดะธั‚ัŒ ั‚ะฐะบะถะต ะฒะพะดะฐ ั ะผะตะดะพะผ. ะะพ ะปัƒั‡ัˆะต ัั‚ะพั‚ ะฝะฐะฟะธั‚ะพะบ ะพัั‚ะฐะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐ ะฟะตั€ะธะพะด, ะบะพะณะดะฐ ะพััƒั‰ะตัั‚ะฒะปัะตั‚ัั ะดะพะปะถะฝั‹ะน ะฒั‹ั…ะพะด ะธะท ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั.

ะ’ ั‡ะตะผ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพัั‚ัŒ ั‚ะฐะบะพะน ัะธัั‚ะตะผั‹ ะพั‡ะธัั‚ะบะธ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ:

* ะ‘ะปะฐะณะพะดะฐั€ั ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผัƒ ะพั‚ะบะฐะทัƒ ะพั‚ ะตะดั‹ ะพัั‚ะฐะฝะฐะฒะปะธะฒะฐะตั‚ัั ะฟั€ะพั†ะตัั ะฟะธั‰ะตะฒะฐั€ะตะฝะธั, ั‚ะพ ะตัั‚ัŒ, ั€ะฐะทะณั€ัƒะถะฐัŽั‚ัั ะพั€ะณะฐะฝั‹ ะฟะธั‰ะตะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ัะธัั‚ะตะผั‹. ะ‘ะปะฐะณะพะดะฐั€ั ัั‚ะพะผัƒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฟะพะปัƒั‡ะฐะตั‚ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝัƒัŽ ัะฝะตั€ะณะธัŽ ะดะปั ะฟั€ะพะฒะตะดะตะฝะธั ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ั‡ะธัั‚ะบะธ.
* ะžะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฝัƒะถะฝะพ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะพั‚ะฒะฐั€ั‹ ะฝะฐ ะพัะฝะพะฒ ั‚ั€ะฐะฒ, ัƒะปัƒั‡ัˆะฐัŽั‰ะธั… ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฟั€ะพั†ะตััั‹, ัะฟะพัะพะฑัั‚ะฒัƒัŽั‰ะธะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธัŽ ะบะปะตั‚ะพะบ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ. ะขั€ะฐะฒั‹ ะฒัะฐัั‹ะฒะฐัŽั‚ัั ะถะตะปัƒะดะบะพะผ ะฑั‹ัั‚ั€ะพ ะธ ะฟะธั‰ะตะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ัะธัั‚ะตะผะต ะฝะต ะฟั€ะธั…ะพะดะธั‚ัั ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฝะฐะฟั€ัะณะฐั‚ัŒัั. ะŸะธั‚ะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฒะตั‰ะตัั‚ะฒะฐ ั‚ั€ะฐะฒ ะธ ะธั… ั†ะตะปะตะฑะฝั‹ะต ะฐะบั‚ะธะฒะฝั‹ะต ะบะพะผะฟะพะฝะตะฝั‚ั‹ ะฐะบั‚ะธะฒะธั€ัƒัŽั‚ ั„ะตั€ะผะตะฝั‚ั‹, ั‡ั‚ะพ ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะฒั‹ะฒะตัั‚ะธ ั‚ะพะบัะธะฝั‹ ะฒ ะปะธะผั„ัƒ, ะฟะพั‚ะพะผ ะฒ ั‚ะพะปัั‚ั‹ะน ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบ ะธ ะฒะพะฝ ะธะท ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ.
* ะ”ะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะบะปะธะทะผั‹ ะฟะพะผะพะณะฐัŽั‚ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะพะฟะพั€ะพะถะฝะธั‚ัŒ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบ, ะฝะพั€ะผะฐะปะธะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะตะณะพ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝัƒัŽ ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ัƒ.

ะšะฐะบะธั… ะฟั€ะธะฝั†ะธะฟะพะฒ ะฟั€ะธะดะตั€ะถะธะฒะฐั‚ัŒัั

ะงั‚ะพะฑั‹ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฝะตะดะตะปัŒะฝะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฑะพะปะตะต ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะธะปะธ ะบะพั€ะพั‚ะบะธะน ะพั‚ะบะฐะท ะพั‚ ะฟะธั‰ะธ, ะฝัƒะถะฝะพ ะฟะพะฝะธะผะฐั‚ัŒ, ั‡ั‚ะพ ะธะผะตะฝะฝะพ ะดะตะปะฐั‚ัŒ. ะ”ะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ัั‚ะพะธั‚ ะฟั€ะพะบะพะฝััƒะปัŒั‚ะธั€ะพะฒะฐั‚ัŒัั ั ะฒั€ะฐั‡ะพะผ. ะŸั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝัƒัŽ ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ัƒ ัะปะตะดัƒะตั‚, ัะพะณะปะฐัะฝะพ ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธะธ, ะฒะตั‡ะตั€ะพะผ ะพะบะพะปะพ 19.00.

ะงั‚ะพะฑั‹ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ ะ–ะšะข ะฝัƒะถะฝะพ ะฑัƒะดะตั‚ ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ะธั‚ัŒ 50 ะณั€ะฐะผะผะพะฒ ััƒะปัŒั„ะฐั‚ะฐ ะผะฐะณะฝะธั, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะตั‰ะต ะฝะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚ัั ะฐะฝะณะปะธะนัะบะพะน ัะพะปัŒัŽ, ะฒ ั‚ั€ะตั… ั‡ะตั‚ะฒะตั€ั‚ัั… ัั‚ะฐะบะฐะฝะฐ ะบะธะฟัั‡ะตะฝะพะน ะฒะพะดั‹. ะ—ะฐะฟะธะฒะฐั‚ัŒ ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ ะปะธะผะพะฝะฝั‹ะผ ัะพะบะพะผ ั ะผั‘ะดะพะผ. ะ•ัะปะธ ะธะผะตะตั‚ัั ัะทะฒะฐ, ั‚ะพ ะฒะผะตัั‚ะพ ัะพะปะธ ะฟะธั‚ัŒ ะพั‚ะฒะฐั€ ัะตะฝะฝั‹ ะธะปะธ ะถะต ะบะฐัั‚ะพั€ะพะฒะพะต ะผะฐัะปะพ. ะกั€ะฐะทัƒ ะฟะพัะปะต ัƒะฟะพั‚ั€ะตะฑะปะตะฝะธั ะปะตั‡ัŒ ะฝะฐ ะฟั€ะฐะฒั‹ะน ะฑะพะบ, ะฟะพะปะพะถะธั‚ัŒ ะฒ ะพะฑะปะฐัั‚ัŒ ะฟะตั‡ะตะฝะธ ั‚ะตะฟะปัƒัŽ ะณั€ะตะปะบัƒ ะฝะฐ ะฟะพะปั‡ะฐัะฐ. ะŸะพั‚ะพะผ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ั‡ะฐัะฐ ะฟั€ะธะฝัั‚ัŒ ะตั‰ะต ะฟัั‚ัŒ ัั‚ะฐะบะฐะฝะพะฒ ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ะฐ, ัะฟะฐั‚ัŒ ะปะตั‡ัŒ ะพะบะพะปะพ ะดะตะฒัั‚ะธ ะฒะตั‡ะตั€ะฐ.

ะะฐ ัะปะตะดัƒัŽั‰ะธะน ะดะตะฝัŒ ะฒัั‚ะฐั‚ัŒ ะฟะพ ะฑัƒะดะธะปัŒะฝะธะบัƒ ะฒ ัะตะผัŒ ัƒั‚ั€ะฐ ะธ ะฟะตั€ะฒั‹ะผ ะดะตะปะพะผ ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ัะตะฑะต ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ะตะปัŒะฝัƒัŽ ะบะปะธะทะผัƒ. ะขะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟะธัˆะตั‚ ะฒ ัะฒะพะธั… ะบะฝะธะณะฐั…, ั‡ั‚ะพ ะบะปะธะทะผัƒ ะฝัƒะถะฝะพ ะฑัƒะดะตั‚ ะฟั€ะพะฒะพะดะธั‚ัŒ ะบะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะฒัะตะณะพ ะฟะตั€ะธะพะดะฐ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั. ะ’ ะบะปะธะทะผัƒ ะทะฐะปะธะฒะฐั‚ัŒ ะดะฒะฐ ะปะธั‚ั€ะฐ ะฒะพะดั‹ 38 ะณั€ะฐะดัƒัะพะฒ ั‚ะตะฟะปะฐ, ะฒ ะบะพั‚ะพั€ะพะน ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ะตะฝะฐ ะผะฐะปะตะฝัŒะบะฐั ะปะพะถะบะฐ ัะพะดั‹ ะธ ะฑะพะปัŒัˆะฐั ะปะพะถะบะฐ ะบั€ัƒะฟะฝะพะน ัะพะปะธ.

ะกะพะฒะตั‚! ะšะปะธะทะผะฐ ัั‚ะฐะฝะพะฒะธั‚ัั ะฒ ะบะพะปะตะฝะฝะพ-ะปะพะบั‚ะตะฒะพะผ ะฟะพะปะพะถะตะฝะธะธ, ะฟะพะฒั‚ะพั€ะธั‚ัŒ ะฒะฒะตะดะตะฝะธะต ั€ะฐัั‚ะฒะพั€ะฐ ะฝะต ะผะตะฝะตะต ั‚ั€ะตั… ั€ะฐะท ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ะพะดะฝะพะน ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ั‹. ะขะฐะบะพะน ะฟะพะดั…ะพะด ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ ะฟะพะปะฝะพะต ะฟั€ะพะผั‹ะฒะฐะฝะธะต ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบะฐ.

ะšะพะณะดะฐ ะบะธัˆะตั‡ะฝะธะบ ะฑัƒะดะตั‚ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะพั‡ะธั‰ะตะฝ ะพั‚ ะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ั… ะพัั‚ะฐั‚ะบะพะฒ ะฟะธั‰ะธ ะฒ ะฝะตะผ, ั‚ะพ ะผะพะถะฝะพ ะฑัƒะดะตั‚ ะฟั€ะธัั‚ัƒะฟะฐั‚ัŒ ะบ ั‚ะพะผัƒ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะธั‚ัŒ ะพั‚ะฒะฐั€ั‹ ะธ ัะพะบะธ. ะญั‚ะพั‚ ะฟะพะดั…ะพะด ัƒะฝะธะบะฐะปะตะฝ ะธ, ััƒะดั ะฟะพ ะพั‚ะทั‹ะฒะฐะผ ะธ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฐะผ, ะฟะพ ัƒะฒะตั€ะตะฝะธัŽ ัะฐะผะพะณะพ ะฐะฒั‚ะพั€ะฐ ะผะตั‚ะพะดะธะบะธ, ะพะฝ ะฟะพะทะฒะพะปัะตั‚ ะดะพัั‚ะธั‡ัŒ ะฝะตะฒะตั€ะพัั‚ะฝั‹ั… ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะพะฒ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั ะธ ัƒะบั€ะตะฟะปะตะฝะธั, ะธัั†ะตะปะตะฝะธั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ.

ะšะฐะบ ะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะพั‚ะฒะฐั€

ะ˜ะผะตัŽั‚ัั ั‚ะฐะบะถะต ะบะพะฝะบั€ะตั‚ะฝั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะบะฐะบ ะณะพั‚ะพะฒะธั‚ัŒ ะฝะฐัั‚ะพะธ, ะฒ ะพะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟะพั€ัะดะบะต ะพะฝะธ ะดะพะปะถะฝั‹ ัะพะฑะปัŽะดะฐั‚ัŒ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฑั‹ะปะฐ ัะฝะธะถะตะฝะฐ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพัั‚ัŒ ั‡ะธัั‚ะบะธ. ะ”ะปั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝะพะณะพ ะพั‚ะฒะฐั€ะฐ ะฒ ั€ะฐะฒะฝั‹ั… ะฟั€ะพะฟะพั€ั†ะธัั… ะฝัƒะถะฝะพ ะฒะทัั‚ัŒ ั€ะพะผะฐัˆะบัƒ ะธ ัˆะฐะปั„ะตะน (ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐัŽั‚ ะพะฑะตะทะฑะพะปะธะฒะฐัŽั‰ะตะต ะธ ะฐะฝั‚ะธะฑะฐะบั‚ะตั€ะธะฐะปัŒะฝะพะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต), ะบะฐะปะตะฝะดัƒะปัƒ ะธ ะทะฒะตั€ะพะฑะพะน (ะฒัะถัƒั‰ะตะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต), ัะฟะพั€ั‹ ะธ ั‚ะพะปะพะบะฝัะฝะบัƒ, ัˆะธะฟะพะฒะฝะธะบ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ั‚ั‹ััั‡ะตะปะธัั‚ะฝะธะบ ะธ ั‡ะฐะฑั€ะตั† (ะพะบะฐะทั‹ะฒะฐัŽั‚ ัะปะฐะฑะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต ะธ ะผะพั‡ะตะณะพะฝะฝะพะต ะดะตะนัั‚ะฒะธะต). ะ–ะตะปั‡ะตะณะพะฝะฝั‹ะผ ะดะตะนัั‚ะฒะธะตะผ ะฒ ัะพัั‚ะฐะฒะต ะพั‚ะฒะฐั€ะฐ ะฑัƒะดะตั‚ ะพะฑะปะฐะดะฐั‚ัŒ ะบั€ะฐะฟะธะฒะฐ, ะบะพั€ะตะฝัŒ ัะพะปะพะดะบะธ ะฟะพะผะพะถะตั‚ ะฝะพั€ะผะฐะปะธะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะพะฑะผะตะฝะฝั‹ะต ะฟั€ะพั†ะตััั‹, ะฐ ะบะพั€ะตะฝัŒ ะฒะฐะปะตั€ะธะฐะฝั‹ ะฟะพะผะพะถะตั‚ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝะพ ะธะทะฑะฐะฒะธั‚ัŒัั ะพั‚ ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚ะพะฒ.

ะงั‚ะพะฑั‹ ะพะทะดะพั€ะพะฒะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะธ ะพั‡ะธัั‚ะธั‚ัŒ ะตะณะพ, ะฝัƒะถะฝะพ ะฒะทัั‚ัŒ ั‡ะตั‚ั‹ั€ะต ะปะพะถะบะธ ัะผะตัะธ ั‚ั€ะฐะฒ ะธ ะทะฐะปะธั‚ัŒ ะดะฒัƒะผั ะปะธั‚ั€ะฐะผะธ ะบะธะฟัั‚ะบะฐ, ะฝะฐัั‚ะพัั‚ัŒ ั‚ั€ะธะดั†ะฐั‚ัŒ ะผะธะฝัƒั‚. ะœะพะถะฝะพ ะดะปั ะฒะบัƒัะฐ ะดะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ัะพะบ ะปะธะผะพะฝะฐ ะธ ะผะตะด. ะขัƒั‚ ะฒะฐะถะฝะพ ะพะฑั€ะฐั‰ะฐั‚ัŒ ะฒะฝะธะผะฐะฝะธะต ะฝะฐ ะฒะพะทะผะพะถะฝั‹ะต ะฐะปะปะตั€ะณะธั‡ะตัะบะธะต ั€ะตะฐะบั†ะธะธ ะฝะฐ ั‚ั€ะฐะฒั‹ ะฒ ัะพัั‚ะฐะฒะต ะธ ะฟะพ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพัั‚ะธ ะทะฐะผะตะฝัั‚ัŒ ะธั… ะธะปะธ ะฟะพะปะฝะพัั‚ัŒัŽ ะธัะบะปัŽั‡ะฐั‚ัŒ.

ะญั‚ะพั‚ ะพั‚ะฒะฐั€ ะฟะพ ั€ะฐััะผะฐั‚ั€ะธะฒะฐะตะผะพะน ะผะตั‚ะพะดะธะบะต ะฝัƒะถะฝะพ ะฟั€ะธะฝะธะผะฐั‚ัŒ ะบะฐะถะดั‹ะน ั‡ะฐั, ะฝะพ ะฝะต ะฟั€ะตะฒั‹ัˆะฐั‚ัŒ ะฝะพั€ะผัƒ ะดะฒัƒั… ะปะธั‚ั€ะพะฒ ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต ััƒั‚ะพะบ. ะงั‚ะพะฑั‹ ัƒัั‚ั€ะฐะฝะธั‚ัŒ ั‡ัƒะฒัั‚ะฒะพ ะณะพะปะพะดะฐ, ะพั‚ะฒะฐั€ ะผะพะถะฝะพ ะทะฐะผะตะฝัั‚ัŒ ัะฒะตะถะธะผะธ ัะพะบะฐะผะธ ะพะฒะพั‰ะตะน ะธะปะธ ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ (ะฒั‹ะถะธะผะฐั‚ัŒ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพ ะธ ั‚ัƒั‚ ะถะต ะฟะธั‚ัŒ): ัะฑะปะพะบะธ, ัะฒะตะบะปะฐ, ะผะพั€ะบะพะฒัŒ, ั†ะธั‚ั€ัƒัะพะฒั‹ะต ั„ั€ัƒะบั‚ั‹, ะบะฐะฟัƒัั‚ะฐ, ั€ะตะดัŒะบะฐ. ะšะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ ะผะพะถะฝะพ ะฟะธั‚ัŒ ะฝะต ะฑะพะปะตะต ั‚ั€ะตั… ัั‚ะฐะบะฐะฝะพะฒ ัะพะบะฐ, ะฟะพ ะฝะตะพะฑั…ะพะดะธะผะพัั‚ะธ ั€ะฐะทะฒะพะดะธั‚ัŒ ะฒะพะดะพะน.

ะกั…ะตะผะฐ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั

ะœะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะน ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบะพะน ะฝะต ัƒัั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝั‹ ั‚ะพั‡ะฝั‹ะต ัั€ะพะบะธ ะฟั€ะพะฒะตะดะตะฝะธั ั‚ะฐะบะพะณะพ ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, ะพะฝะพ ั€ะตะบะพะผะตะฝะดะพะฒะฐะฝะพ ะดะปะธั‚ัŒัั ะพั‚ 5 ะดะพ 21 ะดะฝั. ะœะฝะพะณะพะต ะทะฐะฒะธัะธั‚ ะพั‚ ัะพัั‚ะพัะฝะธั ะทะดะพั€ะพะฒัŒั ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ, ะพั‚ ั†ะตะปะตะน, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะพะฝ ัั‚ะฐะฒะธั‚ ะฟะตั€ะตะด ัะพะฑะพะน. ะš ะฟะพะฑะพั‡ะฝั‹ั… ัั„ั„ะตะบั‚ะฐะผ ะฟั€ะพะฒะตะดะตะฝะธั ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ั‹, ะพัะพะฑะตะฝะฝะพ, ะฒ ะฟะตั€ะฒั‹ะน ะตะต ะดะตะฝัŒ, ะผะพะถะฝะพ ะพั‚ะฝะตัั‚ะธ ั‚ะพัˆะฝะพั‚ัƒ ะธ ะดะฐะถะต ะฟั€ะธัั‚ัƒะฟั‹ ั€ะฒะพั‚ั‹, ะฟะพัะฒะปะตะฝะธะต ะฝะฐะปะตั‚ะฐ ะฝะฐ ัะทั‹ะบะต, ะฒั‹ะดะตะปะตะฝะธะต ะณะฝะพั ะธะท ะฝะพัะฐ, ะบะฐัˆะตะปัŒ ั ะพั‚ั…ะพะถะดะตะฝะธะตะผ ะผะพะบั€ะพั‚ั‹.

ะญั‚ะฐ ัะธะผะฟั‚ะพะผะฐั‚ะธะบะฐ ะฟะพะบะฐะทั‹ะฒะฐะตั‚, ั‡ั‚ะพ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ ะฝะฐั‡ะฐะป ะฟั€ะพั†ะตัั ัะฒะพะตะณะพ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะณะพ ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธั. ะ“ะพะปะพะดะพะฒะบัƒ ะฟั€ะพะดะพะปะถะฐั‚ัŒ ะดะพ ั‚ะตั… ะฟะพั€, ะฟะพะบะฐ ะดะฐะฝะฝั‹ะต ัะธะผะฟั‚ะพะผั‹ ะฝะต ะธัั‡ะตะทะฝัƒั‚. ะšั€ะฐะนะฝะต ะฒะฐะถะฝะพ ะฟะพะผะฝะธั‚ัŒ ะพ ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพะผ ะฒั‹ั…ะพะดะต ะธะท ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, ะบะพั‚ะพั€ะพะต ะดะพะปะถะฝะพ ะดะปะธั‚ัŒัั ัั‚ะพะปัŒะบะพ ะถะต ะดะฝะตะน, ัะบะพะปัŒะบะพ ะดะปะธะปะฐััŒ ั‡ะธัั‚ะบะฐ. ะŸั€ะธะดะตั€ะถะธะฒะฐั‚ัŒัั ั‰ะฐะดัั‰ะตะน ะดะธะตั‚ั‹ ะฑะตะท ะผััะฝั‹ั… ะธ ะผะพะปะพั‡ะฝั‹ั… ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ. ะŸะตั€ะตั…ะพะดะธั‚ัŒ ะฝะฐ ั‚ะฒะตั€ะดัƒัŽ ะฟะธั‰ัƒ ะฟะพัั‚ะตะฟะตะฝะฝะพ. ะงั‚ะพะฑั‹ ะถะตะฝั‰ะธะฝะฐ ะฒั‹ัˆะปะฐ ัƒัะฟะตัˆะฝะพ ะธะท ะณะพะปะพะดะพะฒะบะธ, ัั‚ะพ ะบะฐัะฐะตั‚ัั ะธ ะผัƒะถั‡ะธะฝ ั‚ะพะถะต, ะฒัะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะฝัƒะถะฝะพ ัะพะฑะปัŽะดะฐั‚ัŒ ัั‚ั€ะพะณะพ. ะ•ั‰ะต ะพะดะธะฝ ะผะตั‚ะพะด — ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต ะฟะพ ะกัƒะฒะพั€ะธะฝัƒ.

ะ’ั€ะฐั‡ะธ ั‚ั€ะฐะดะธั†ะธะพะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ ะฟะพะดั‡ะตั€ะบะธะฒะฐัŽั‚ ั‚ะพั‚ ั„ะฐะบั‚, ั‡ั‚ะพ ะณะพะปะพะดะพะฒะบะฐ, ะพัะพะฑะตะฝะฝะพ, ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝะฐั โ€” ัั‚ะพ ัั‚ั€ะตััะพะฒะพะต ัะพัั‚ะพัะฝะธะต ะดะปั ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผะฐ ะธ ั‚ะฐะบะฐั ะผะตั‚ะพะดะฐ ะฑะตะท ะดะพะบั‚ะพั€ัะบะพะณะพ ะบะพะฝั‚ั€ะพะปั ะธ ั€ะฐะทั€ะตัˆะตะฝะธั ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะพะฟะฐัะฝะพะน. ะะพ, ะตัะปะธ ะฒัะต ัะดะตะปะฐั‚ัŒ ะฟั€ะฐะฒะธะปัŒะฝะพ, ั‚ะพ ะฒ ะธั‚ะพะณะต ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัั ะพะทะดะพั€ะพะฒะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะผ, ัƒะบั€ะตะฟะธั‚ัŒ ะตะณะพ ะทะฐั‰ะธั‚ะฝั‹ะต ัะธะปั‹, ะพะผะพะปะพะดะธั‚ัŒ ะพั€ะณะฐะฝั‹ ะธ ัะธัั‚ะตะผั‹.

Kลซno valymas Marvah Ohanian: 21 dienos schema ir ั€ะตั†ะตะฟั‚

Aลก einu per metus 4 kartus, pavasarฤฏ ir rudenฤฏ. Visada rezultatuose nurodomi akmenys ir smฤ—lio inkstai. Todฤ—l, taikydamas savo gydymฤ…, aลก atlieka kontrolinฤฏ ultragarsฤ…, kad sitikintลณ, ar akmenys neteko.

Deลกiniame akmenyje 6 ะผะผ.

  • ล ios patologijos apima krลซties navikus, fibroidus, endometriozฤ™.
  • Reguliarus kursas visiลกkam iลกgydymui.
  • Gal gale, anksฤiau ar vฤ—liau, bet bus nustatyta liga, kurios duris beldลพiasi.
  • Mฤ—lynฤ— ir lauko aksomas — hemostazinis poveikis; mฤ—t ir citrinลณ balzamas — raminantis efektas; raudonฤ—lis — prieลกuลพdegiminis poveikis; ะšะฐะปะตะฝะดัƒะปะฐ — ััƒั‚ั€ะฐัƒะบะธะฐะฝั‚ะธั; ลกalavijas — skausmฤ… ir antibakterinฤฏ poveikฤฏ.
  • Menopauzฤ—s ir hipertenzijos gydymas
  • Saugiausi diuretikai nuo hipertenzijos
  • Marva Ohanyan: auksiniai recai natลซropatijai

Akivaizdu, kad ลกaudino ลกฤ™ Vis dar buvo kaลพkoks ฤฏtraukimas ฤฏ tulลพies pลซslฤ™.Mes einame greitai. ะœะฐะฝะพ ะžะณะฐะฝัะฝ M. Dienoraลกtis bus papildytas, nes raลกymo dienฤ… esu tik ลกeลกtoji bado diena. Aลก paraลกiau sau, todฤ—l bลซk atsargus. Aลก taip pat gฤ—riau tabletes dฤ—l slฤ—gio, o pasninko pradลพioje nustojau gerti.

Rugsฤ—jo 11 d svoris 90,5 po pietลณ aลก valgiau kriauลกes, melionus, vakare val. Rugsฤ—jo 12 d 1 diena svoris 89,5 Aลก atsikฤ—liau val.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ: ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธั

Po pietลณ jis gฤ—rฤ— sultinฤฏ, vakare vฤ—l paฤ—mฤ— magnio sulfatฤ…, gฤ—rฤ— sultin, nusileido val.Sveikata buvo normalu. Arnynas nusivylฤ— — viskas virta, gurkลกniai. Pradฤ—jo sausฤ… odฤ….

Nuleiskite val M. Rugsฤ—jo 13 d 2 diena svoris 88,6 Aลก atsikฤ—liau val. Yra medลพioklฤ—, bet ne daug, padeda nuoviras. Skrandis vis dar burbuliuoja.

Sveikatos bลซklฤ— yra normalu, galva skauda ลกiek tiek. Rugsฤ—jo 14 d 3 diena svoris 88,3 Aลก atsikฤ—liau val. Jie ฤฏฤ—jo visiลกkai, iลก karto buvo norai, pabฤ—go ฤฏ tualetฤ….

Iลกleistas grynas vanduo, be priemaiลกลณ.ะŸะพ ะฟั€ะพั†ะตะดัƒั€ะต vaikลกฤiojo ฤฏprastu 8 ะบะผ. Neฤฏprasta bลซklฤ—, daลพniausiai pakyla valandลณ, taigi aลก nesuprantu, kaip norite miegoti, bet atrodo, kad ne. ฤ–jau lovoje val.

Maลพai apie autoriลณ

Jis iลกsiskleidลพia bangomis, pirmosios 2 bangos yra aiลกkios, tada ateina su priemaiลกomis. ะœะฐั€ะฒะฐ ะพะณะฐะฝัะฝ ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธั ะดะฐั€ะฐัƒ ะธัˆะฒะฐะดัƒ, ะบะฐะด ะผะฐะถัะฝั‚ะธั ัั‚ะพั€ะพัะธะพั ะถะฐั€ะฝะพั ัั‚ะพั€ะธั ัƒั€ะฐ ัˆะฒะฐั€ัƒั, ะฑะตั‚ ะบะธะปะฐะฝั‚ะธั ะฒะธั ะดะฐั€ ะนั€ะฐ ัˆะปะธั„ัƒะพั‚ะฐั.

ะŸะพ ัั‚ะฐะฝะดะฐั€ั‚ัƒ ยซะบะปะธะทะผั‹ยป — ะดัƒั…ะธ, 8 ะบะผ. Geriamasis sultinys su medumi ลกiek tiek sumaลพina bado jausmฤ….Apskritai, bลซklฤ— yra normalu, yra tam tikra energija, taฤiau tai svorio euforija ลพinau, aลก jฤ… iลกlaikiau. Darbas sฤ—dimas, ลกaldymas rudenฤฏtaฤiau trumpos pratybos yra ลกiltos.

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ

Sausa oda yra iลกsaugota. Dฤ—l kokios nors prieลพasties nฤ—ra pilvo tuลกtumos jausmo. Kalฤฏ supa balta ลพydra. Kai ลกlapinimasis jauฤiamas ลกiek tiek kalcio. Pirmasis klizmas parodฤ— dirvฤ…, o kitฤ… — ลกvaresnฤฏ.

Padฤ—kite ััะบะพะฝะพะผัŒั‚ะต!

Baigiau visus darbus ir vaikลกฤiojo.ะšะปะฐัƒัะธะผะฐั, ะบะพะดะตะป ัะฒะพั€ะธั pridedamas. Labiausiai tikฤ—tina, kad druska, patenkanti ฤฏ kลซn per klizmฤ…, Absorbuojama ir iลกlaiko vandenฤฏ. Nors bandau medaus, uลพjunkite vienฤ… ลกaukลกtฤ…, o ne du. Kalba daลพniausiai bลซna balta. Per dienฤ…, ลกlapinantis, jis vฤ—l jautฤ— dilgฤiojimฤ… ลกlaplฤ—je — akivaizdu, kad iลกkyla akmenukas. Diena, darbas, miego metu Po kliลกiลณ, iลกฤ—jimas buvo gana purvinas, juodos spalvos inkliuzai kiekvieno mm.

Aลก jauฤiuosi ลกiek tiek pลซlingos.

Galลณ gale, anksฤiau ar vฤ—liau, bet bus nustatyta liga, kurios duris beldลพiasi.Be to, tai prisideda prie nuolatinio ลพmogaus Patiriamo streso, blogos ekologijos, nervลณ iลกsekimo, nepakankamos mitybos ir baisaus gyvenimo ritmo. Padฤ—kite save! Kaip iลกlaikyti sveikatฤ… ir padฤ—ti kลซnuiligos kontrolฤ—? Tarp daugybฤ—s ลพmoniลณ, kurie bando rasti atsakymฤ… ฤฏ ลกฤฏ, atrodytลณ, amลพinฤ…j klausimฤ…, verta pasiklausyti Marghamo Vaharลกakovnos Ohanyan’io, kuris daugel savo metลณ skiria gyvenฤ—im sovarios.

Svoris ลกiek tiek sumaลพฤ—jo, galbลซt nes vakar aลก gฤ—riau sultinius, pridedant ne 1, bet 1 ลกaukลกtฤ… medaus.ล iandien aลก vฤ—l ฤฏdฤ—ti 2 ลกaukลกtai, rytoj pamatysime rezultatฤ….

Sveikatos bลซklฤ— yra normalu. ฤฎdomu, kad skrandyje nฤ—ra tuลกtumos. Ryte nฤ—ra stipraus bado jausmo.

ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ iลกvalo kลซnฤ…

Apskritai viskas gerai, tarsi marva ohanyan hipertenzija dฤ—l bado. Jei processas tฤ™siasi panaลกiai, tu gali bลซti alkanas ir tiek, kiek norite, nes beveik nฤ—ra paลกaliniลณ efektลณ.

Kalba yra balta, taigi galลณ gale vyksta tam tikras valymas. Gali bลซti, kad dar anksti tai sprฤ™sti, paลพiลซrฤ—kime, kas ฤฏvyks toliau.Miegokite 22 val. Anksฤiau ji nebuvo iลกsprฤ™sta dฤ—l prieลพasฤiลณ, kuriลณ nekontroliuoju, nors buvau pasiruoลกฤ™s iki 9 val. Aลก nekalbu ant ลพadintuvo, kaip aลก pabusti, todฤ—l aลก pabusti.

ะถะตะฝั‰ะธะฝ-ัั†ะตะฝะฐั€ะธัั‚ะพะฒ | PDF | ะšะธะฝะพั‚ะตะฐั‚ั€

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
Page 21 ะฝะต ะพั‚ะพะฑั€ะฐะถะฐะตั‚ัั ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 65 ะฟะพ 159 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 185 ะฟะพ 224 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 250 ะฟะพ 254 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 280 ะฟะพ 308 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 334 ะฟะพ 405 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 442 ะฟะพ 477 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 496 ะฟะพ 548 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 567 ะฟะพ 568 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 587 ะฟะพ 646 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 665 ะฟะพ 685 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
Page 706 ะฝะต ะพั‚ะพะฑั€ะฐะถะฐะตั‚ัั ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 736 ะฟะพ 738 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 750 ะฟะพ 866 ะฝะต ะพั‚ะพะฑั€ะฐะถะฐัŽั‚ัั ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 878 ะฟะพ 891 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะ’ั‹ ั‡ะธั‚ะฐะตั‚ะต ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝั‹ะน ะฟั€ะตะฒัŒัŽ
ะกั‚ั€ะฐะฝะธั†ั‹ ั 903 ะฟะพ 911 ะฝะต ะฟะพะบะฐะทะฐะฝั‹ ะฒ ัั‚ะพะผ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะต.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั€ ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝ!

Pรฅ omrรฅdet helse og skjรธnnhet skilt et ekstraordinรฆrt antall charlatans.Jeg ser aldri etter forelesningene mine selv, men denne gangen informerte noen mamma om รฅ se pรฅ tre-timers video av M.V. ะžะณะฐะฝัะฝ.

Det ser ut til รฅ ha en medisinsk grad, selv en viss grad. Men nรฅ, om natten bestemte jeg meg for รฅ se hva slags «dyr» det er. Uten unรธdvendige kommentarer og inaktiv snakk — denne mannen er absolutt ikke fumbled i videregรฅende biologi medisin. Sรฅ bare et par minutter, tilfeldig pokunuv pรฅ en rรธd stripet yutuba.

ะ”ะตั‚ะฐะปัŒะฝั‹ะน ัะตะณะผะตะฝั‚ ะฐะผะธะฝะพัั‹ั€ะตะบะพะฝั„ะธะณัƒั€ะฐั†ะธะธ ะธ ัะฟะธั€ะฐะปัŒะฝะพะน ั„ะพั€ะผั‹.ะ”ะตั‚ั‚ะต, ัƒ ะฝะตะต ะตัั‚ัŒ ะพั…ะพั‚ะฝะธะบ, ั ะถะธะฒัƒ. Og hvis dรธd — sรฅ direkte. ะะตั‚ ะ”ะะš. Sรฅ gjettet hun — ยซะดะตั‚ั‚ะต er ogsรฅ en spiralยป, i tillegg la hun til — ยซะดะพะฑะฑะตะปัŒั‚ัะบะฐั ัะฟะธั€ะฐะปัŒยป. ะŸั€ะพะณั€ะตัั. Og ogsรฅ, ะฐะผะธะฝะพัะฐะนั€ะตั€, ะฝะฐะฝะธะทะฐะฝะฝั‹ะน ะฝะฐ ะ”ะะš. ะœะฃะ–ะงะ˜ะะซ! ะ˜ะบะบะต ะฐะปัŒั‚ ะšัƒะฝ ัะฟะธั€ะฐะปัŒ. ะžะณ ัะฐ ะฑะปะธั€ ะดะต ะฒั€ะธะดะด ะธ ะฐะฝ «ะดะพะฑะฑะตะปะบัŒะตะดะต, ัะฐ ั‚ะฐะฒะตั€ะฝะฐ ะธ ั‚ั€ะธะฟะตะปัŒ, ะพะณะฝะตัั‚ั€ะตะปัŒะฝั‹ะน ะฟะพัั». Er det alt pรฅ DNA? ะšะพัˆะผะฐั€. ikke se nรฆrmere.

I morgen mรฅmoren organisere en utflukt i konseptene proteiner, fett, karbohydrater, nukleinsyrer og ATP. Og sรฅ er det veldig trist.

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ

innhold

biografi

Fรธdt 1935 ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต.

I 1973 fikk hun en doktorgrad i biologi, hennes avhandling om temaet ยซะ‘ะธะพะดะธะพะบัะธะด ะฟั€ะพั‚ะธะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัˆะพั€ะผะพะฝะตะฝะฐยป. ะญั‚ ะฝั‹ั‚ั‚ ะณะพั€ะผะพะฝ ะผะตะด ะบะพั€ะพะฝะฐั€ ะฐะบั‚ะธะฒะธั‚ ะฑะปะต ะพะฟะฟะดะฐะณะตั‚.

Hun jobbet pรฅ de klimatiske feriestedene i Armenia som helsepersonell og fysioterapeut.

Siden 1980 har han lest en forelesningskurs om nรฆringsbiokjemi og naturopati ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ, ะœะพัะบะฒะฐ, ะ ะพัั‚ะพะฒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ ะธ ะšะฐะฝะฐะดะฐ.

ะกะธะดะตะฝ 1987 — ะฑะพั€ ะธ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€.

sammensetningene

Marva Ohanian Populariserer naturopatiske (naturlige) velondlingsmetoder, trykt i tidsskrifter, er forfatter av mange bรธker, inkludert:

  • «Referanseutver»
  • «
  • » GOLDEN REGALISEUTER «
  • »

Sult av Ohanyan: Hvordan overholde?

ะ”ะตั€ะถะฐั‚ะตะปัŒ mange mennesker seg til sult, med hvilke metoder det er et stort utvalg.En av dem er sult av ะžะณะฐะฝัะฝ. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะบะฐะฝะดะธะดะฐั‚ ะฝะฐ ะฑะธะพะฒะธั‚ะตะฝัะบะฐะฟ, ะฑะธะพะบะตะผะธัŽ ะธ ะพะฑั‰ัƒัŽ ะฟั€ะฐะบั‚ะธะบัƒ. Hun har blitt en ะฟะพะฟัƒะปัั€ะธะทะฐั‚ะพั€ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะพะฒ. Inkludert Ohanyan utviklet en metode for rensing av kroppen, some anerkjent som original og svรฆrtffektiv. ะฏ ะดะตะฝะฝะต artikkelen vil vi analysere hvordan man skal Observerre ะทะฐะบั€ะตะฟะธั‚ัŒ ะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝะต.

Essensen av รฅ faste for Ohanian

Betydningen av denne faste er รฅ fullstendig rense kroppen av salter, giftstoffer, sand og smuss, skadelige stoffer.De er veldig ofte รฅrsaken til ulike sykdommer.

Forfatteren av teknikken foreslรฅr ogsรฅ รฅ utfรธre rensende ะบะปะธะทะผั‹ ะธ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝั‹ะน urtepreparater og. Faktum er at nektet รฅ spise er ledsaget av mangel pรฅ fordรธyelse, og dette gjรธr ะธ organene kan bli lastet ut. Fรธlgelig har kroppen ytterligere energi รฅ rengjรธre. Urter kan bidra til รฅ rense og nรฆrme celler. De kan raskt Absorberes av magen uten รฅ starte fordรธyelsen. Og dekokser aktiverer vevs fermer som fjerner toksiner i lymfesystemet, hvor de trenger inn ะธ tyktarmen.

Prinsipper ะดะปั ะฟะพัั‚ะฐ ะดะปั Ohanian

Riktig sult bรธr begynne med rensing av mage-tarmkanalen. Prosedyren bรธr utfรธres om kvelden rundt kl 19.00. ะ”ะปั ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะฟะธั‰ะธ ะฝะฐ ั‡ะตะปะพะฒะตะบะฐ ั‚ั€ะตะฑัƒะตั‚ัั 50 ะณั€ะฐะผะผะพะฒ ะฐะฝะณะปะธะนัะบะพะน ัะพะปะธ, ะฒ ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ัะปัƒั‡ะฐัั… — 150 ะผะป ะฒะฐะฝะฝั‹. Deretter skal denne blandingen vaskes med avkok med tilsetning av sitronsaft og honning. Hvis du lider av sรฅr, erosiv gastritt, er det bedre, erstatte det engelske saltet med avkok av senna eller ricinusolje.

Deretter mรฅ du ligge uten en pute pรฅ hรธyre side pรฅ en varm pute.Det skal ligge i leveren. Ligg i denne Stillingen i omtrent en time. I lรธpet av denne perioden mรฅ du ta fem glass kjรธttkraft. Og kl 21.00 legger du deg.

Mรฅ vรฅkne opp tidlig for a lage til 07:00 klyster av en teskje bakepulver, en spiseskje av salt og makrokrystallinske to litter vann, hvis temperatur bรธr vรฆre 38 grader. Dette skal gjรธres pรฅ knรฆrne og lene seg pรฅ albuene 2-3 ganger for รฅ rengjรธre tarmene grundig. En lignende prosedyre mรฅ utfรธres hver morgen, ะผัƒะถัะบะพะน ะฟะพัั‚ะฝั‹ะน varer.

Hva slags avkok, du ber om รฅ drikke.Den er fremstilt av fรธlgende componentsienser: ะบะพั€ะฐ Geitvedslekten, hagtorn, johannesurt, ringblomst, humle, tricolor fiolett, rose hofter, nesle, ะฒะฐะปะตั€ะธะฐะฝะพะฒะฐั ะณะฝะธะปัŒ, ะฟัƒัั‚ั‹ั€ะฝะธะบ, ัˆะฐะปั„ะตะน, ั€ะตะฟััˆะบะฐ, kjerringrokk, ะณะพั€ะทะธะฝะบะฐ, ะผะพั€ัะบะฐั ัะณะพะดะฐ, ะผะพั€ัะบะฐั ัะณะพะดะฐ , ะปะฐะบั€ะธัั€ะพั‚, ะพั€ะตะณะฐะฝะพ, ะผะธะฝั‚ะต, ะฟะพะดะพั€ะพะถะฝะธะบ ะธ ะผะตะปะธััะฐ. Urter bรธr tas ั ะปัŽะฑะปัŽ ะผะฐะณะฐะทะธะฝ mengder, soft dem. Deretter 40nn 4 ss av blandingen med to lil kokende vann. Urter mรฅ insistere ะฒ ะฟะพะปะพะฒะธะฝะฝะพะผ ะฒั€ะตะผะตะฝะธ. Noen ganger kan du erstatte sitronsaft for sure bรฆr.ะ’ั€ะตะผั ะฝะต ะพั‚ะบะปะฐะดั‹ะฒะฐะตั‚ัั. Pรฅ dagen mรฅ du drikke minst 10 ัั‚ะฐะบะฐะฝะพะฒ. Du kan ogsรฅ skifte den med naturlig frukt eller grรธnnsaksjuice, men drikk ikke mer enn tre briller om dagen. ะ”ะปั รฅ forberede juice, kan du bruke paprika, agurk, pastinakk, epler, sitrusfrukter, gulrรธtter, bรฆr, rรธdbeter, reddiker og kรฅl.

ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ะตะฝ ะฟะพัั‚ ะดะปั ะžะณะฐะฝัะฝะฐ ั€ะฐะทะฝะพะณะพ ะฒะพะทั€ะฐัั‚ะฐ ะดะพ 15 ะดะฝะตะน. I all fall mรฅ du justere varigheten avhengig av helsen din.

Nรฅr du sulter pรฅ Ohanyan, er det mange muligheter.ะ”ะปั eksempel kan et raid vises pรฅ sprรฅket som skal fjernes. ะžะผ ะฑะพะณ ะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะตะฝ ะฟั€ะพั‚ะธะฒ ะทะผะตะนะบะธ, ะณะฝะพะนะฝั‹ั… ะฝะตัะตัƒั†ะปะธะฟะฟ, ะฟั€ะธะฝะธะผะฐัŽั‰ะธั… ะผะพะบั€ะพั‚ัƒ. Hvis Disis manifestasjonene vises, mรฅ du fortsette. Det er nรธdvendig รฅ fรธlge fasting til slike tegn ัั‚ะพะฟะฟะตั€.

Pro ut av faste

Det er nรธdvendig รฅ gรฅ ut av รฅ faste ะดะปั Oganyan, som andre lignende metoder, veldig nรธye. Ohanyan anbefaler รฅ bruke barevet eller myk frukt i de fรธrste fire dagene. ะฏ tillegg kan du drikke ัะพะบะฐ eller avkok. I tillegg bรธr dieten inkluderer salater av rebet grรธnnsaker, inkludert tomater der, lรธk, hvitlรธk, spinat, mynte, koriander, persille eller dill.Som en dressing kan du bruke juice av bรฆr eller sitron. Slik mat bรธr vรฆre innen 10 dager.

Deretter lov til รฅ legge bakte grรธnnsaker (rรธdbeter eller gresskar). Det er tillatt รฅ legge til Vegetabilsk olje, som ogsรฅ kan brukes som ะทะฐะฟั€ะฐะฒะบะฐ ะดะปั ัะฐะปะฐั‚ะฐ.

Etter to mรฅneder med slik ernรฆring er det nรธdvendig รฅ Introduction grรธt pรฅ vannet, Vegetabilske ัƒะถะธะฝ ะธ ะบะพัั‚ะพะปะดะตั‚. Du kan spise litt rรธmme eller smรธr. Men fra melken, mรฅ fisk, kjรธtt og bakverk pรฅ gjr forlates. Hungerstreik anbefales รฅ gรฅ pรฅ hver tredje mรฅned i ett eller to รฅr.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะพะปัŒั…ะฐ

ะ˜ะท ั„ะธะปัŒะผะฐ ยซะ˜ัั‚ะพั€ะธั ะพะฑะผะฐะฝะฐยป ะฝะฐ ะะขะ’. Det handler om kjemi, kjรธtt, medisiner, mer presist om deres skade. ะธ ะฐะฝะฝะตะฝ ั„ะธะปัŒะผ ะพะผ รธl / alkohol, ะผัƒะถั‡ะธะฝั‹ ะดะตั‚ ะฑะปะต umiddelbart fjernet fra nettverket, slik ะธ ั„ะพะปะบ ikke kunne slutte รฅ drikke. Generelt, takk til forfatterne, regissรธrene og andre som var i stand til รฅ nรฅ oss med min mann. Lenke til tracker mens du arbeider http: // rutracker.org / forum / viewtopic.php? t = 3034771. Jeg skal starte med en enkel en — alkohol blir ikke fortรฆrt, og generelt streber vi oss.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ — naturopatisk lege, biokjemiker med 45 รฅrs erfaring i medisinsk beendling og labratoriearbeid. Hun deler med vilje sin kunnskap og metoder med de som vil kvalitativt forbedre sin helse og deres liv. Hennes teori er basert pรฅ boken «Referansebok av en naturopatisk doktorgrad» og «Gyldige naturreguleringsregler», der รฅrsakene til moderne patologi anses vรฆre uhelbredelige vurderes: ะฐะปะปะตั€ะณะพะปะพะณ, ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธั, ะดะธะฐะฑะตั‚, ะดะธะฐะฑะตั‚ ะธ ั‚. ะ”., som kalles «livsstil» ved offisiell medisin, men faktisk kan du kvitte seg med dem pรฅ ganske rimelige mรฅter. ะ”ะตะฝัŒ ะฐะฝะดั€ะต ะดะฐะณะตะฝ ั…ะพะปะดั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ.

God dag til alle! ะ”ะปั รธvrig kom jeg ะฟะพ ะฒะธะดะตะพะพะฑัŠัะฒะปะตะฝะธัะผ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ, ะธัั‚ะพั€ะธะบะฐ ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ ะธ ะฑะธะพะบะถะตะผะธ ะธ ัะพะปะฝั†ะฐ. Jeg er en veldig fjern person, bรฅde fra biokjemi og fra et sunt kosthold, men jeg vil virkelig legge til meg selv og min familie til det andre punktet. I hennes foredrag er hovedstedet okkupert ved รฅ rense kroppen og rรฅ mat.Jeg vil ikke skrive mye om hennes metoder, du kan se forelesningene selv, hun vil fortelle deg bedre og mer detaljert enn jeg vil fortelle. Og sรฅ, umiddelbart til.

ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะ˜ะฒะฐะฝะพะฒะฝะฐ ะ ัƒัะตะฝะบะพ Gjennomgang, ะฒะตะดั ะผะตั‚ะพะด ะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝั‹ะ’ ะฟะพะปะฝั‹ะน ั€ะพัั‚ 50 ะตะฒั€ะพ, ะฟั€ะพะดะฐะฒะตั† Jeg Meg til Marva Vagarshakovna om kolelithiasis. Jeg ble hjemsรธkt av alvorlig smerte i min hรธyre side. ะญั‚ั‚ะตั€ ะฝะธะถะฝะธะน ัƒั€ะพะฒะตะฝัŒ ะธ ะฟะพะฒะตะดะตะฝะธะต ะฟั€ะธ ะดะธะฐะณะฝะพัั‚ะธะบะต «SKAL» ะฒ ะบะฐั‡ะตัั‚ะฒะต ะพะฟะตั€ะฐั‚ะพั€ะฐ ะฐะฝะฑะตั„ะฐะปัŒั‚ะฐ ะดะปั ะคัŒะตั€ะฝะต ะ“ะฐะปะปะตะฑะปัั€ะตะฝะฐ, ะฟะธะปะพั‚ะฐ ัะพ ัˆั‚ะตะนะฝะตั€ะพะผ ะธ ะดั€ัƒะณะพะณะพ ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ, ะธะทะผะตะฝััŽั‰ะตะณะพ ะปะตะฒั‹ะน ะบะฐะฝะฐะป ะฝะฐ Sykehuset.Jeg nektet รฅ skrive kvittering. De ga meg et kort med Diagnose, og fortalte meg and alltid skulle bรฆre det med meg, og i tilfelle et angrep, visste legene hvor.

Hvorfor blir barn syk? ะกั‹ะบ ะดะปั ัƒะปะธะบะต ัั‹ะบะดะพะผะผะตั€. Barns forekomst vokser i en alarmerende hastighet: nesten 90 prosent av barna fra ett og et halvt รฅr lider av obstruktiv bronkitt. De samme barna gir oss ofte diatese, klรธe og smertefullt for et barn fra 2-3 mรฅneder, og hvis de kan kureres med ยซะณะพั€ะผะพะฝะฐะปัŒะฝั‹ะน ะฟะพะฑะตะณยป, ะพั‚ 3 ะดะพ 5, ะฑั€ะพะฝะบะพัะฟะฐะทะผ ะธ ะฐัั‚ะผะฐ, ะดะธะฐะณะฝะพัั‚ะธะบะฐ, ะบะฐะบะพะต-ั‚ะพ ะฟะพะฒะตะดะตะฝะธะต, ะณะพั€ะผะพะฝะตะปะปะต ะธะฝะฝ ะพะณ ะฐะฝั‚ะธะฑะธะพั‚ะธะบะฐ.Som et resultat har vi en kronisk sykdom — ะฑั€ะพะฝั…ะธะฐะปัŒะฝะฐั ะฐัั‚ะผะฐ, et barndoms barnebarn. Ganske litt bak pรฅ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธั‡ะตัะบะฐั ัะฟั€ะฐะฒะบะฐ

ะžะฑะทะพั€ั‹ ะฒะธะดะตะพะพะฑัŠัะฒะปะตะฝะธะน ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ ั ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธะตะผ ัะปะพะฒ ยซGylne oppskrifter av naturopatiยป ะธ ยซMiljรธmedisinยป, ะดะตะฒะธะท ะธ ะดั€ัƒะณะธั… ะฟั€ะตะดะปะพะถะตะฝะธะน.

En lege fra Armenia ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ. For de som ikke vet — naturopatier en av retningene for alternativ medisin, som er basert pรฅbendling av naturlige metoder (miljรธmedisin i henhold til kvalifikasjoner for enkelte naturopater).ะะพะตะฝ ะผะตะฝะฝะตัะบะตั€ forvirrer ะฝะฐั‡ะฐะป «miljรธmedisin» ั ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‰ะธะผ «medisinsk รธkologi», ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะธะป ะฒะฐะผ ะฒะธั‚ะตะฝัะบะฐะฟะตะปะธะณะต ะฒะตั€ะดะตะฝ ะพั‚ ะผะธะบั€ะพะฑะธะพะปะพะณะฐ ะ ะตะฝะต ะ”ัŽะฑะพั‚ะฐ ะธ ะธะทะณะพั‚ะพะฒะธะป ั…ะฐะปะฒะดะตะปัŒ ะฝะฐ ะดะตั‚ัะบะพะผ ัะทั‹ะบะต. Medisinsk รธkologi er en vitenskapelig disiplin som student miljรธets innvirkning pรฅ folkehelsen. En miljรธmedisin i henhold til Marva Oganyan er en type alternativ medisin basert pรฅ kunnskap om naturopati.

I 2013 ะฑะปะต ะฑะพะบะฐ ะฐะฒ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟัƒะฑะปะธัะตั€ั‚, ะทะพะผ ัƒะผะธะดะดะตะปัŒะฑะฐั€ั‚ ะดะตะฒะธะท ะฐะฝ ัั‚ะพั€ ะฟะพะทะธั‚ะธะฒะฝั‹ะน ั‚ะธะปะฑะฐะบะผะตะปะดะธะฝะณ ะธ ะฑะตัั‚ัะตะปะปะตั€ «ะžะบะพะปะพะณะธัะบ ะผะตะดะธัะธะฝ — ั„ั€ะตะผั‚ะธะดะตะฝ ะดะปั ั†ะธะฒะธะปะธะทะฐั†ะธะน».I denne boken gir Marva Vagarshakovna Oganyan en detaljert beskrivelse av ikke bare komplekse sykdommer og den enkle mรฅten รฅbendle dem hjemme, men avslรธrer ogsรฅ beginrepet «รธkologisk medisin» vedtatt i naturopati. I tillegg har boken «Miljรธmedisin — Fremtidens sivilisasjon» Marvah Ohanian en annen super bestselger «ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ», som vil bli beskrevet nedenfor.

For tiden samarbeider ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ั ะะฐั‚ะฐะปัŒะตะน ะกะฒะตะดะพะฒะพะน ะพะฝะปะฐะนะฝ-ัˆะบะพะปะฐ ะะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั, Urban Queen, ั…ะฒะพั€ัŒ ั…ัƒะฝ ั„ั€ะตะดะปะตั€.

ะšะพั€ั‚ ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธะธ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะ‘ะธะพะณั€ะฐั„ะธั‡ะตัะบะฐั ัะฟั€ะฐะฒะบะฐ ะธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั‡ะตัะบะฐั ะปะตะณะตะฝะดะฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฑะปะตะดะฝั‹ะน ะฒ 1935 ะณะพะดัƒ ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต ะธ ะฒ ัะตะผัŒะต ะธะฝั‚ะตะปะปะตะบั‚ัƒะฐะปะพะฒ. Siden barndommen drรธmte Marva om รฅ bli lege. Og drรธmmen ble til virkelighet med suksess. Ohanian har over fรธrtifem or med medisinsk praksis og tusenvis av herdede mennesker i henhold til egne metoder for rensing av kroppen, basert pรฅ kunnskap om miljรธmedisin.

Hun forsvarte kandidatutdanningen for biovitenskap i 1973 om temaet «ะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะณะพั€ะผะพะฝะพะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐ».

Frem til 1980 jobbet ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะธ ะผะฐะฝะณะต รฅr i feriestedene Armenia som lege — lege og fysioterapeut. Fra begynnelsen av รฅttitallet begynner Ohanian รฅ foredre om naturopati og nรฆringsbiokjemi, ikke bare i Sovjetunionen, men ogsรฅ i utlandet (ะดะปั exsempel ะฒ ะšะฐะฝะฐะดะต). Disse forelesningene er svรฆrt vellykkede og for svรฆrt god tilbakemelding. Grunnlaget for disse forelesningene er forfatterens metoder for rensing av kroppen.

ะกะฐะผั‚ะธะดะธะณ ะฑะตะฝะดะปะตั€ ะœะฐั€ะฒ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฝะฐั€ะพะดะฝั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ ะดะปั miljรธmedisin.Hittil har hun blitt kurert ะฑะพะปะตะต 10.000 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ. Forfatterens metoder for naturopati bidrar til รฅ kurere sykdommer som hypertensjon, ะผะธะณั€ะตะฝะฐ, ะดะธะฐะฑะตั‚, ะฐะปะปะตั€ะณะธะบ, Bechterews sykdom, infertilitet, astma, kronisk tretthet, overvekt, mastitt og mange flere. ะธ ะดั€ัƒะณะธะต.

I 2004 publiserte Marva Oganyan de to fรธrste bรธkene i store mengder: Den praktiske legehรฅndboken og Den gyldne naturvernreglementet, som mottar utmerket tilbakemelding fra eksperter org er vedtattmedรธr, av.

Deretter vil det bli flere bรธker om miljรธmedisin av Marvah Vagarshakovna Oganyan, inkludert de bestselgende bรธkene «Gylne oppskrifter av naturopati» og «ร˜kologisk medisin — fremtiden for sivilisasjonen».

55 Gratis Golden Oppskrifter ะพั‚ Marvah Ohanian

Den ottemรฅnske ะ’ัะตั€ะพััะธะนัะบะฐั ะพะฝะปะฐะนะฝ-ะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธั, ะฟะพัะฒัั‰ะตะฝะฝะฐั ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ ะธ ะฟะตั€ะตัะผะพั‚ั€ัƒ ัั€ะตะดัั‚ะฒ, ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะฝั‹ั… ะพั‚ Marva Ohanyan

De siste รฅtte mรฅnedene avlesviggames.com Ohanian, som ikke har blitt publisert hvor som helst fรธr.

Forelesningsvideoer ะพั‚ Marvah Ohanian pรฅ rensing av kroppen

Forelesningsvideoer «Sunn barn. ร˜ko-vennlig»

Lรฆr hvordan du vokser sunne รธko-barn.

ะฏ ะธะดัƒ ะบ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ัะบะฐะทะบะธ ะฝะฐ ะพะฝะปะฐะนะฝ-ะธะณั€ะต Urban Queen ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะะฝะฝะฐ ะ—ะธะผะตะฝัะบะฐั ะธ ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะงะตะฟั€ะฐะบะพะฒะฐ ะดะปั ั‚ั€ะตะฝะธั€ะพะฒะพะบ.

Kurset «Sunn barn. Miljรธvennlig.» Inkluderer 4 forelesninger, en ะฒะธะดะตะพะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธะธ ะฟะพ ะฒะฝัƒั‚ั€ะตะฝะฝะตะผัƒ ะผะฐััะฐะถัƒ ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ, ะธ 4 lรฆringshjelpemidler ะดะปั รธkningen av miljรธbarn.

ะ’ะธะดะตะพ-ะฟะพะธัะบะพะฒะธะบ «ะ”ะตะฝัŒ viktigste vรฅren rensing»

ะฏ ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะป ั ะœะฐั€ะฒะพะน ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะพะน ะžะณะฐะฝัะฝ, ั‚ั€ะตะฝะธั€ัƒัััŒ ะดะพ ะ“ะพั€ะพะดัะบะพะน ะบะพั€ะพะปะตะฒั‹ ะะปะตะบัะฐะฝะดั€ ะžะณัƒะปะพะฒ, ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะ›ะตะพะฝะธะด ะ“ะฐั€ั‚ัˆั‚ะตะนะฝ ะธ ะœะฐะนั ะ‘ั€ัŽ, ัะบัะฟะตั€ั‚.

ะšัƒั€ัะตั‚ «ะžัะฝะพะฒะฝะพะต ะฒะตัะตะฝะฝะตะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต» ะปัƒั‡ัˆะต ะฒัะตะณะพ ะฝะฐ ะฐะฝะณะปะธะนัะบะพะผ ัะทั‹ะบะต ะธ ะฒะธะดะตะพ hjelpemidler. Kurset inneholder ogsรฅ tre lรฆringshjelpemidler:

  • 55 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ะธะท ั‡ะธัะปะฐ ะถะธั‚ะตะปะตะน ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ;
  • selvdiagnose ะดะปั ัƒั‚ะพะปั‰ะตะฝะธั ะฟะปะฐะฝะปะธะฝะณะฐ ะบั€ะพะฟะฟะตะฝั ั€ะตะฝัะธะฝะณ;
  • Samling av oppskrifter for rensing av kroppen, utarbeidet av ledende kurs.

Opptak av kurskonferansen «ะ–ะตะฝัะบะพะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะต — ัั‚ะพ ัะบะพะปะพะณะธั»

Denne kurskonferansen handler om deg!

ะฏ ะธะดัƒ ะบ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฟะพะดะดะตั€ะถะธะฒะฐะตั‚ ะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธัŽ ะะฐั‚ะฐัˆะธ ะกะฒะตะดะพะฒะพะน, ะœะธั…ะฐะธะปะฐ ะกะพะฒะตั‚ะพะฒ, ะ’ะฐะปะตั€ะธั ะ“ั€ะตั‡ัƒัˆะฝะธะบะฐ ะธ ะœะฐะนะธ ะ‘ั€ัŽ.

Konferanse «Women’s Health. Miljรธvennlig» ะปัƒั‡ัˆะธะน ะธะท ะถะตะฝัะบะธั… ะฒะธะดะตะพะพะฑัŠัะฒะปะตะฝะธะน, ั…ัะฝะดะฑั‘ะบะตั€ะพะฒ ะฝะฐ emnet ะธ svar pรฅ spรธrsmรฅl fra publikum.

ะ—ะฐะฟะธัะฐั‚ัŒ ะพะฝะปะฐะนะฝ-ะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธัŽ «Sunn barn. ร˜ko-vennlig om det viktigste!»

ะฏ ะธะดัƒ ะบ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ะดะตะปัŒั‚ะฐั€ะฝั‹ะน ั‚ั€ะตะฝะตั€ ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะะฝะฝะฐ ะ—ะธะผะตะฝัะบะฐั, ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะงะตะฟั€ะฐะบะพะฒะฐ, ะฎะปะธั ะั€ะฐะฟั‚ะฐะฝะพะฒะฐ ะธ ะšะพะฝัั‚ะฐะฝั‚ะธะฝ ะกะผะธั€ั€ะฐะฝะพะฒ.Du kan velge en av to deltakelsespakker: «ร˜konomi» og «Full».

Fire kurs manualer er knyttet til kurset:

  • Bestemmelse av typen barnernring i samsvar med hans personlighet;
  • en samling av naturlige trygge helseoppskrifter fra hรธyttalerne;
  • jukseblad pรฅ et sunt barnas bord;
  • ะ˜ะทะผะตั€ะธั‚ะตะปัŒ ะดะปั ะดะธะฐะณะฝะพัั‚ะธะบะธ ะธ ะดะธะฐะณะฝะพัั‚ะธะบะธ ะฝะตะธัะฟั€ะฐะฒะฝะพัั‚ะตะน ะฒ ัะฐั€ะฐะต.

Bรธker MARVA OHANYAN

Den bestselgende boken Marvah Ohanian «Gyldne oppskrifter av naturopati»

LAST NED BOK OG LES

Boken «ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ» forteller om naturomligele av alternativ medisin, basert pรฅ at all prosesser i en levende organisme er kontrollert av en spesiell type energi, som kalles «livskraft».Naturopati nekter fullstendig medisin som omhandler bruk av kjemikalier ved wellness av sykdommer og anerkjenner kun medisin basert pรฅ naturlige stoffer, det vil si miljรธmedisin. Det er en ivrig tilhenger av miljรธmedisin som er Marvah Ohanian, som fremmer det i hennes bรธker, forelesninger og kurs.

Marvah Ohanians bok «De gylne reglene for naturlig eller kronologisk medisin. Hvordan hjelpe dine kjรฆre»

LAST NED BOK OG LES

Boken «ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะธะปะธ ั…ั€ะพะฝะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹» ะดะปั ะฝะฐั€ะพะดะฝะพะณะพ ะถะตะฝัะบะพะณะพ ะทะดะพั€ะพะฒัŒั offisiell medisin og forstรฅ kronologisk medisin, som helbringer i samsvar med mekanismene som er nedfelt av naturen i menneskekroppen.

biografi

ะขะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ er en tilhenger av naturopatiske metoder for behavior av sykdommer. Hunble fรธdt ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต ะฒ ะธะฝั‚ะตะปะปะธะณะตะฝั‚ะฝะพะน ัะตะผัŒะต, hun drรธmte om รฅ bli lege. Denne drรธmen fรธrte henne til ะ•ั€ะตะฒะฐะฝัะบะธะน ะณะพััƒะดะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะน ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะธะน ัƒะฝะธะฒะตั€ัะธั‚ะตั‚. Etter รฅ ha blitt uteksaminert fra medisinsk skole skjรธnte hun at tradisjonell medisin ikke kurere, men for det meste kremer, or nektet รฅ jobbe som lege. ะฅัƒะฝะฑะป ะธะฝะฒะตั€ั‚ะธั€ะพะฒะฐะป ะธ ะฑะธะพะบัŠะตะผะธ, ะดะตั‚ vil si teorien om medisin. Arbeider ved Forskningsinstituttet for biokjemi for menneske og dyr av vitenskapsakademiet i armensk SSR, forsvarte hun avhandlingen om temaet «ะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะณะพั€ะผะพะฝะพะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐ» ะธ ัะฟะธัะพะบ ะบะฐะฝะดะธะดะฐั‚ะพะฒ ะธ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะพะฒ.ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฑะปะต ะธะฝั‚ะตั€ะตััƒะตั‚ ะธ ัะปัƒัˆะฐะตั‚ ะบะปะฐัั ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ. Siden 1980 har han gjennomfรธrt forelesningskurser om riktig ernring i henhold til lovene om biokjemi i byer som ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ, ะœะพัะบะฒะฐ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ ะธ ะ ะพัั‚ะพะฒ. Blader med forelesninger i utlandet.

Stor erfaring

Hun har 45, erfaring med behavior av pasienter og labratorieaktiviteter, hun er forfatter av den praktiske legehรฅndboken, Golden Rules of Natural Medicine, ร˜kologisk Medisin, og fremmer sin egen metode ะดะปั ะฟะพะฒะตะดะตะฝะธั ะฟะฐััะฐะถะธั€ะฐ.ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ utviklet en unik, ะพั€ะธะณะธะฝะฐะปัŒะฝั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, viktigst, en veldigffektiv en. ะฏ ะทะฝะฐัŽ hennes teknikk er ikke enkel sult, men profylaktisk sult, som et resultat av hvilken kroppen blir i stand til aktivt รฅ motstรฅ sykdom.

I dag, ifรธlge hennes metode for rensing av kroppen med naturlig juice og avkok av urter, var over 10 000 pasienter i stand til รฅ kvitte seg med slike sykdommer, somble ansett รฅ vรฆre uhelbredelier av tradisjonell mdisin , ankyloserende spondylitt, hypertensjon med ั‚ะธะฟะฐ 1 ะธ ะดะธะฐะฑะตั‚ 2, mastopati, overvekt ะธ infertilitet.ะขะตะผะฐ ะดะปั ั€ะฐะทั€ะฐะฑะพั‚ั‡ะธะบะพะฒ ะธ ะฟะพัั‚ะฐะฒั‰ะธะบะพะฒ ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปะพะฒ ะธ ัั€ะตะดัั‚ะฒ ะผะฐััะพะฒะพะน ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะธ ะธ ะดะปั ะผัƒะถั‡ะธะฝ ะธ ะถะตะฝั‰ะธะฝ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะดะปั ะธั… ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธั ะฒ ั†ะตะปะพะผ. Hoveddragen i hennes arbeid er ideen om at det er ubrukelig รฅbendle sykdommer pรฅ en hรธyt spesialisert mรฅte at leger skal vรฆre ansvarlige for livet til en person fra fรธdsel til alderdom.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ viet hele livet til sykdomsbekjempelse. Hennes rensesystem helbreder kroppen og foreslรฅr ideen om and uhelbredelige sykdommer kan beans med naturlig medisin.ะฏ ั…ะตะฝะฝะตั ะฑั‘ะบะตั€ ัั€ ะดะตะฝ ะฑัะทัั€ั‚ ะฟั ั‚ะตะบะฝะธะบะตั€ ะฒะตั€ะดะตะฝัะฑะตั€ั‘ะผัะบะพะณะพ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะตั€ะฐ ะŸะพะปะฐ ะ‘ั€ัะณะณะฐ, ะะพั€ะผะฐะฝะฐ ะฃะพะบะตั€ะฐ, ะ“ะตั€ะฑะตั€ั‚ะฐ ะจะตะปั‚ะพะฝะฐ, ะฎั€ะธั ะะธะบะพะปะฐะตะฒะฐ ะธ ะะฝะดั€ะตั. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ lรฆrer en sunn livsstil med riktig ernring for de som bryr seg om deres helse, om helsen til barn og slektninger. Hun sier at รฅrsakene til sykdom er enkle ting, som intern og ekstern smuss. Derfor bรธr alle holde sin indre รธkologi ren. For รฅ gjรธre dette mรฅ du vite de helbredende egenskapene til matinntaket, fordelene og skadene.

Hardt arbeidende gode gjerninger

All teoretiske og praktiske aktiviteter Marva Ohanian retter seg mot รฅ eliminere uvitenhet om รฅrsakene til sykdommer.I bรธker, artikler, konferanser, ัะตะผะธะฝะฐั€ั‹, samtaler med fremtidige leger, videoforelesninger, fastsetter hun grunnleggende regler ะดะปั ะณะธะณะธะตะฝั‹, ernรฆring ะธ atferd som bidrar til รฅ unngรฅ sykdommer.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ั ัะธะผะฟะฐั‚ะธะตะน ะฑะตะฝะดะปะตั€ะพะผ ัั‹ะบะต ะฐะผะฑะฐั€ ะธ ะฒะพะบัะฝะต, ะพั…ะพั‚ะฝั‹ะผ ะฟะพะผะพั‰ะฝะธะบะพะผ ะฟะพ ะพั€ะณะฐะฝะธะทะฐั†ะธะธ ั€ะฐะฑะพั‚ั‹ ั ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝั‹ะผ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะผ ะธะท ั€ัƒะบ ะฒ ั€ัƒะบะธ ะดะปั ะผัƒะถั‡ะธะฝ.

Hun sier at det er mange mรฅter รฅ rense kroppen pรฅ: Dette er Malakhov, Bolotova, Ivanov og mange andre.Hver av dem er god pรฅ sin egen mรฅte. Men for รฅrense kroppen pรฅ riktig mรฅte er en ting, en mรฅ fortsatt opprettholde helse, slik at slagger or giftstoffer ikke forรฅrsaker slike forferdelige sykdommer som hjerneslag mot ะดะธะฐะฑะตั‚, hjerteinfarkt med myokarditdom, revmatis.

1 Fordelene med metoder for kroppen

Forfatteren av metodikken og tilhengerne er overbevist om de extraordine fordelene med in fasting or rensing for all organer org system.ะฏ 21 ะดะฝะตะน, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะฟะพะปะฝั‹ะน ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚, ั ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะฝั‹ะผ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะพะผ ะธ ั ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ะดะฐะฝะฝะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝ ะดะปั ะฟั€ะพะฒะตั€ะบะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพัั‚ะธ ะพั€ัƒะถะธั:

  • , ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพัั‚ัƒะฟ ะบ ะผะฐั‚ั€ะฐััƒ ั ะพะฟั€ะตะดะตะปะตะฝะฝั‹ะผ ะพะฑัŠะตะผะพะผ ะฟะฐะผัั‚ะธ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพัั‚ัƒะฟ ะบ ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผัƒ ัั€ะพะบัƒ, ะฟะพ ะดะปะธะฝะต ะธ ะฟะพ ะพะบะพะฝั‡ะฐะฝะธะธ ัั€ะพะบะฐ ะดะตะนัั‚ะฒะธั ะฟะพะปะธะฟั€ะพะฟะธะปะตะฝะฐ;
  • renser tarmene fra gamle forekomster av toksiner og ulike typer parasitter;
  • lindrer leveren av giftstoffer, gjenoppretter dens celler, noe som bidrar til รฅ rense hele kroppen;
  • normaliserer ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธั‡ะตัะบะธะน ะฟั€ะพั†ะตััะตั€ ะธ ั„ั€ะตะผะผะตั€ vekttap sรฅ snart som mulig.

Pรฅ grunn avysis egenskapene bidrar en uvanlig teknikk til รฅ forbedre og forynge kroppen helt. Det kan brukes til รฅbendle fรธlgende sykdommer:

  • kolitt;
  • fordรธyelsessykdommer;
  • ะบั€ะพะฝ ะดะปั ะพัั‚ะฐะฝะพะฒะบะธ;
  • bihulebetennelse;
  • ะดะธะฐะฑะตั‚;
  • fedme;
  • ะฟะพะดะฐั€ะพั‡ะฝั‹ะต;
  • ะœะฐะฝะฝะปะธะณ ะธ ะบะฒะธะฝะฝะตะปะธะณ ะธะฝั„ะตั€ั‚ะธะปะธั‚ะตั‚;
  • ัะบะปะตั€ะพะท ะผะฝะพะณะพะบะพะผะฟะพะฝะตะฝั‚ะฝั‹ะน;
  • artritt;
  • ะฟัะพั€ะธะฐะท;
  • ัะฟะธะปะตะฟัะธั.

Et spesielt sted er opptatt av denne typen gjenoppretting i fastendlingen av «kvinnelige» sykdommer, noe som bidrar til รฅ kvitte seg med narkotika og uten skade. Disse patologiene inkluderer brysttumorer, ั„ะธะฑั€ะพะธะดะตั€, ัะฝะดะพะผะตั‚ั€ะธะพะท.

Teknikken kan brukes til รฅbendle barn uten rusmidler og rense kroppen sin.

Vi anbefaler รฅ sulte hjemme i Bragg, Malakhov, Nikolaev, Oganyan, Stoleshnikov

2 ะšะพะฝั‚ั€ะฐะธะฝะดะธะบะฐั†ะธั ะธ ะผะฝะพะณะพัƒั€ะพะฒะฝะตะฒะฐั ะฟะปะพั‰ะฐะดะบะฐ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฑะพะบั ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตั‚ ะฑะพะปะตะต ะฟั€ะพะดะฒะธะฝัƒั‚ั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะฟะพะธัะบะฐ.Sรฅ, du kan ikke bruke denne metode for gjenoppretting i fรธlgende tilfeller:

  • under amming og fรธdsel
  • med alvorlig uttรธmming av kroppen;
  • med nyresvikt og leversvikt i terminalfasen;
  • ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต Steiner i nyrene og galleblren;
  • , ั ั…ะพั‡ัƒ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ัั‚ะฐะดะธะพะฝ ะฟะฐั‚ะพะปะพะณะฐ ะธ ะผะฐะณะฐ ะดะพั€ะพะถะฝะพะณะพ ะดะฒะธะถะตะฝะธั;
  • med VitaminMangel;
  • i nรฆrvรฆr av ondartede og raskt ะฟั€ะพะณั€ะตััะธะฒะฝะพะต ะฝะพะฒะพะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะต, blรธdningsforstyrrelser;
  • Allergisk mot sitrus eller medisinske urter;
  • ะฟะพะด gjenopprettingsperioden etter alvorlige operasjoner, skader, hjerteinfarkt;

Med ekstrem forsiktighet bรธr det brukes til pasienter med ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะน ะดะธะฐะฑะตั‚.Diagnosen regnes ikke som en absolutt kontraindikasjon, men det anbefales รฅ konsultere legen din fรธr du starter behavior.

Hvis du ikke fรธlger anbefalingene, kan det vรฆre bivirkninger i form av alvorlig svakhet, vedvarende svimmelhet og hodepine, hyppig oppkast og kvalme og lรธs avfรธring. Hvis symptomene er milde og forsvinner innen fรฅ dager, er det lov รฅ fortsette kurset. Med uttalt manifestasjoner, bรธr du stoppe hjemme terapi og sรธke medisinsk hjelp.

Vi anbefaler Aktivt karbon for รฅ rense kroppen: Bruksanvisning

3 Grunnleggende prinsipper

ะ”ะตั‚ะตะบั‚ะพั€ «gyldne regler», ะตัะปะธ ะพะฝ ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะฟั€ะตะดะปะพะถะตะฝ ะธ ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚:

  • ะฟั€ะพะดะฐะฝะพ;
  • ะบะพั€ั€ะตะบั‚ ะฑั€ัƒะบ ะฐะฒ ะผะตะดะธัะธะฝัะบะต ัƒั€ั‚ะตั€ ะธ ั…ะตะปะต ะฟะตั€ะธะพะดะตะฝ;
  • avvisning av noe fast mat ะดะปั hele lรธpet av rensingen;
  • Overholdelse av biorhythmene i kroppen din i henhold til solsyklusen.

Hovedprinsippet til metoden er รฅ gjennomfรธre rensekurs med regelmessige pauser til full gjenoppretting skjer.

Anbefalt Slik bryter du havre for รฅ rense kroppen?

4 anbefalte urter

Marva Vagarshakovna studerte egenskapene til en rekke medisinske urter og valgt det mest Effektive og trygge, slik at rensingen var Effektiv og kompleks. ะ’ ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะพะผ ั€ะตะถะธะผะต ัะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท urter bestรฅr av 15 medisinske planter, men ulike variasjoner er tillatt. Det har gรฅtt 40 รฅr siden teknikken ble fรธdt, og forfatteren selv har gjentatte ganger gjort endringer i den.

ะกะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท anbefalte planter er som fรธlger:

Pรฅ grunnlag av miss plantene foreslรฅr forfatteren av metoden รฅ forberede helbredende infusjoner, dekoksjoner som bidrar til รฅ rense med maksimale helsemessss.

4,1 Oppskrifter

ะŸะพะด ะทะฐะบะฐะท, ะตัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ 10 ัั‚ะตะบะปัะฝะฝั‹ั… ะธะฝั„ัƒะทะธะน ะฝะฐ ะบะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ. Du kan forberede dem pรฅ flere mรฅter.

Hvis du ikke kan fรฅ all urter avkok eller infusjon kan fremstilles fra 1-2 komponenter, med respekt for de angitte proporsjonene.ะ•ัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะปัŽะดะธ ัะปัƒัˆะฐะปะธ ะธ ัะปัƒัˆะฐะปะธ, ั‚ะพ ะฒั‹ ะผะพะถะตั‚ะต ะฝะฐะนั‚ะธ ะฒัะต, ั‡ั‚ะพ ะฒะฐะผ ะฝัƒะถะฝะพ.

Den mestffektive er fรธlgende oppskrifter.

4.1.1 ะกะตัะปะบะฐ Urteinfusjon av 15

Forbered det enkelt:

  1. 1. Ta alle anbefalte urter i like store mengder, hogge.
  2. 2. ะกะตะฟะฐั€ะฐั‚ ะฒ ั‚ะตัั‚ะฐั… ะฝะฐ ะฑะปะฐะฝะดะธะฝะณะตะฝ, ั‚ะธะปัะตั‚ั‚ 300 ะผะป, ะบะพะบะตะฝะดะต ะฒะฐะฝะฝ.
  3. 3. ะ”ะปั ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต 30 ะผะธะฝัƒั‚.
  4. 4. ะ”ะปั ะฑั€ัƒั‚ะฐะปัŒะฝะพะณะพ ั„ะธะปัŒั‚ั€ะฐ ัั€ะตะดะฝะตะณะพ ั€ะฐะทะผะตั€ะฐ, ะตัะปะธ ั‚ั€ะตะฑัƒะตั‚ัั 10 ะผะป ะฝะฐั‚ัƒั€ะฝะพะณะพ ั„ะธะปัŒั‚ั€ะฐ.

Det er mulig รฅ forberede en ny sats infusjon for hver metode eller for รฅ gjรธre det pรฅ en gang flere ganger, ะะฐะฑะปัŽะดะฐั ะดะต etablerte proporsjonene.

4.1.2 Herbaldekok

ะ”ะปั ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝะพะณะพ ะทะฐะบะฐะทะฐ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะฐ:

  1. 1. Ta inn like store mengder urter som klarte รฅ fรฅ.
  2. 2. ะ˜ะทะผะตะปัŒั‡ะธั‚ะต ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹.
  3. 3. skille en spiseskje
  4. 4. Tilsett 500 ะผะป ะธ ะบะพะบะพั ะธ 10 ะผะธะฝัƒั‚.
  5. 5. ะคะธะปัŒั‚ั€ ะฐะฒะบะพะบ ัะดะตะปัŒั‚ ะธะฝะฝ ะธ 2 ะดะตะปะตั€ะฐ.De vil vรฆre nok ะดะปั 2 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ.

Det er lov รฅ legge til honning etter smak.

5 ะบะปะธะทะผ

Marvah Ohanians metode innebรฆrer daglig bruk av rensende ะบะปะธะทะผั‹ ะดะปั รฅ frigjรธre kroppen fra nedbrytningsprodukter, toksiner og skadelige forbindelser. Det bidrar til รฅ start renseprosessene, og tarmene vil bli kvitt skadelige stoffer pรฅ egen hรฅnd. Gjennom hele kurset er det nรธdvendig รฅ bytte salt og urteklipper.

5.1 ะขั€ะฐะฒัะฝะฐั ะบะปะธะทะผะฐ

  1. 1. ะŸะตั€ะตะฝะตัะตะฝะฝั‹ะน ะธะฝั„ัƒะทะธะพะฝะตะฝ ะฐะฒะตะฝ.
  2. 2. Filtrert etter 30 minutters infusjon, opplรธsningen blir avkjรธlt.
  3. 3. Nรฅr romtemperan er nรฅdd, blir agentten Introduction i tarmen gjennom anusen gjennom en Esmarch-kopp, som kan kjรธpes pรฅ apotek.

ะ”ะปั ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะธั ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝะพะน ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธะธ ะพ ั‚ั€ะตั… ั‚ะพะฒะฐั€ะฐั… ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต ะธ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต tarmene vekselvis. Det er vanskelig รฅ gjรธre det selv hjemme, og det anbefales รฅ spรธrre slektninger om hjelp. ร˜velsen skal holdes fra 5 ะดะพ 7 om morgenen.

5.2 Salt Enema

  1. 1. Forbered 3 porsjoner kokt vann ved romtemperatur pรฅ 2 ะป.
  2. 2. Tilsett 5 ะณ ัะพะดั‹ ะธ 10 ะณ vanlig eller havsalt ะดะพ ะพะบะพะฝั‡ะฐะฝะธั ัะตั€ะฒะธั€ะพะฒะบะธ.
  3. 3. ะ’ะตะฝั‚ะธะปะธั€ัƒะนั‚ะต ะฒะพะทะดัƒั…ะพะทะฐะฑะพั€ะฝะธะบะธ ะธ ะดั€ัƒะณะธะต ะฟะพะผะตั‰ะตะฝะธั ะฒ ะณะพัั‚ะธะฝะธั†ะต, ะฟะพะบะฐ ะพะฝะฐ ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ัƒัั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะฐ, ะธ ะพั‚ะบะฐะถะธั‚ะตััŒ ะพั‚ ะฝะตะต.

ะะปัŒั‚ะตั€ะฝะฐั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝ ะบะฐะบ ะฑะฐะทะพะฒั‹ะน ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะป, ั‚ะฐะบ ะธ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚. I lรธpet av en uke, er ะบะปะธะทะผั‹ gjort daglig, de neste 7 dagene — en gang om 2 dager, de resterende 7 dagene — en gang i 3 dager.

6 Detaljerte Instruksjoner

Sult ved metoden til Marva Vagarshakovna innebรฆrer gjennomfรธring av 3 pรฅfรธlgende trinn:

  1. 1. Forberedelse ะดะปั ะฟะพัั‚ะฐ. ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ — 3 ะดะฐะณะตั€ะฐ.
  2. 2. ะŸะพัั‚ ะ“ัŒะตะฝะฝะพะผั„ั‘ั€ะต. ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ — 10 ะดะฐะณะตั€.
  3. 3. ะฃั‚ะณะฐะฝะณ ั„ั€ะฐ ะฟะพัั‚ะฐ. ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ — 8 ะดะฐะณะตั€.

ะ’ัะตะณะพ gjenopprettingstid er 21 dager. Det er viktig รฅ fรธlge de detaljerte Instruksjonene ะดะปั ะดั€ัƒะณะพะณะพ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฐ.

6,1 Forberedelse

Pรฅ den fรธrste dagen blir leveren renset slik at medisinsk fasting er sรฅffektiv som mulig.ะŸั€ะพัะปัƒัˆะธะฒะฐะฝะธะต ะพั‚ 19 ะดะพ 21 ั‚ะฐะนะผะตั€ะฐ. I denne perioden anbefales det รฅ utfรธre fรธlgende Managesjoner:

  1. 1. ะ—ะฐะฟั€ะตั‰ะตะฝะพ ะฟะพั‚ั€ะตะฑะปะตะฝะธะต ะฝะฐ 50 ะผะป ะฒะพะดั‹ ะธ 50 ะณ ััƒะปัŒั„ะฐั‚ะฐ ะผะฐะณะฝะธั, ะฝะตะบะพั‚ะพั€ั‹ะต ะธะท ะบะพั‚ะพั€ั‹ั… ะผะพะถะฝะพ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐั‚ัŒ ะฝะฐ ะฐะฟะพั‚ะตะบะต, ะดะตะปะฐั‚ัŒ ัั‚ะพ ะฒะตั€ั‚ะธะบะฐะปัŒะฝะพ.
  2. 2. ะŸะพั€ะพัˆะพะบ ะฝะฐัั‚ะพะนะบะธ, ะฝะฐัั‚ะพะนะบะธ, ั‚ะธะปัะตั‚ ะธ ัั‚ะธะบะบะต ัะธั‚ั€ะพะฝ ะธ 10 ะผะป ั…ะพะฝะฝะธะฝะณ, ะดั€ะธะบะบ.
  3. 3. ะะพะณะฐ, ั€ะฐะทะปะพะถะตะฝะฝะฐั ะฟะพ ะฑะพะบะฐะผ ะธ ั€ะฐะทะผะตั‰ะตะฝะฝะฐั ะฟะพะด ะฑั€ัŽั‡ะธะฝะพะน.
  4. 4. ะฃะดะตั€ะถะธะฒะฐะนั‚ะต 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน ะฝะฐัั‚ะพะน ะฒ 2-ั… ะปะธั‚ั€ะพะฒะพะผ ั‡ะฐะนะฝะธะบะต.ะŸั€ะตั„ะตั€ะฐะฝัะต ัะบะฐะปัŒ ะณะธั ะบั€ะฐะฟะธะฒะฐ. Etter 2 timer mรฅ du gรฅ til sengs.

ะ”ะตะฝัŒ ะฐะฝะดั€ะต ะดะฐะณะตะฝ ะฑะตะณะธะฝะฝะตั€ ะผะตะด tarmrengjรธring med urte- eller saltbrann, som utfรธres klokken 5. Denne dagen har ikke lov til รฅ spise noe. Det er nรธdvendig รฅ forberede avkok eller infusjon av urter fra listen i henhold til cabinstรฅende oppskrift og ta et glass hver time. Honning kan legges til drikke til smak, i tillegg til en liten mengde granatรคpplejuice, ะบะฐะปะธะฝะฐ, ั€ะตะฑั€ะฐ av noe slag eller sitron.

Den tredje dagen er lik den andre.

6.2 Fastgjรธring

Tiendagens faste teknikk kommer ned til fรธlgende prinsipper:

  • รฅ utfรธre klipping er nรธdvendig med en spesiell metode om morgenen;
  • Du bรธr bruke urte infusjoner, ะพั‚ะฒะฐั€ั‹, ัะพะบ ะฒ ะปัŽะฑะพะต ะฒั€ะตะผั;
  • Det anbefales รฅ bytte midler — ะดั€ะธะบะบะต ัƒั€ั‚ะตะดั€ะธะบะบะต 1 ะณั€ัƒะฟะฟะฐ, neste gang — 150 ะผะป ัะพะบะฐ;
  • Den daglige Prisen pรฅ urtemedisin er 3 ะปะธั‚ั€ะฐ, ัะพะบ — 500 ะผะป;
  • Juicefrekvensen kan รธkes daglig med 50 ะผะป.

Marva Vagarshakovna anbefaler รฅ bruke bare ferskpresset juice av fรธlgende frukter og grรธnnsaker: ะบะฐะฑะฐั‡ะบะธ, ะฐะฟะตะปัะธะฝะตั€, ะณั€ะตะนะฟั„ั€ัƒะบั‚, ัะธั‚ั€ะพะฝะตั€, ะดั€ัƒะตั€, ะณัƒะปัŒั€ะตั‚ั‚ะตั€, ะบะธั€ัะตะฑะตั€, ะบะพะปั€ะตัั, ัะฟะปัั€, ั€ัะฟะปะตั€.Alle juice skal vรฆre fullstendig ufortynnet, bortsett fra sitrusjuice. De mรฅ 40nnes med vann i samme proporsjoner.

Forfatteren vil anbefale i de fรธrste dagene av post รฅ drikke sitrusjuice, det er ogsรฅ lov รฅ blande dem til din smak.

6.3 Utgang

Perioden pรฅ 8 dager er betinget, avslutningsprosedyren kan ta lengre tid. Pรฅ dette stadiet er enema tillatt, men du kan gjรธre uten dem.

ะ‘ั‹ัั‚ั€ั‹ะน ะฒะฒะพะด ะฒ ะดะตะนัั‚ะฒะธะต ะฟะพ ะทะฐะฟั€ะพััƒ:

  1. 1. ะŸั€ะธ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธะธ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะฐ ะธะท ะบั€ะตะฟะบะพะณะพ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะฐ ะฟะพ 500 ะผะป ะฝะฐ ะดะพะทัƒ.ะžะฑัŠะตะผ ัะบะฐะปัŒะฟะตะปั ัะพะบะฐ ัะพะบั€ะฐั‰ะฐะตั‚ัั ะดะพ 300 ะผะป ะฝะฐ ะดะตะฝัŒ, ัั‚ั‚ะตั€ะปะตะนั‚ะตั€ ะณะพะปั‹ะน ัะพะบ. Tre ganger om dagen skal brukes ะฟัŽั€ะต noen frukt i mengden 150 ะณ.
  2. 2. Pรฅ den femte og syvende dagen, er det tillatt รฅ legge til det grunnleggende dieten opp til 200 g grรธnnsakpurรฉ, krydret med en liten mengde sitronsaft. Potetmos kan gjรธres fra alle grรธnnsaker.
  3. 3. Pรฅ den 8. dag kan du spise grรธnnsaker som er kokt i skallet i mengden 200-300 ะณ ะฝะฐ ะดะตะฝัŒ.

Deretter mรฅ du daglig gรฅ inn i dieten meieriprodukter, frokostblandinger og andre retter i smรฅ mengder.ะฏ dette tilfellet skal pasienten ikke fรธle ubehag og konstant sult. Velvรฆre betraktes som et tegn pรฅ at rensingen var riktig og har vรฆrt til gavn for kroppen.

7 Rensing av barnets kropp

Behandling av barn uten rusmidler kan ogsรฅ utfรธres ved hjelp av prosedyren. Metoden er noe forskjellig fra den som brukes for voksne, org bestรฅr av fรธlgende trinn:

  1. 1. Dag 1. Pรฅ kvelden drikker du 20 ml ricinusolje. ะญั‚ั‚ะตั€ ะดะตั‚, ั‚ะฐะนะผะตั€ ะฝะฐ 2 ะปะธั‚ั€ะฐ ะธ ะปะธั‚ั€ั‹ ะธะฝั„ัƒะทะธะธ ะฑะฐะทะพะฒะพะณะพ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะฐ ะดะปั ะฟะธั‚ัŒั, ั…ะฒะพั€ะพัั‚ะฐ ะฟะตั€ะฒะพะน ะฝะพะณะธ ะดะพ 10 ะผะป ะฑัƒั‚ั‹ะปะพั‡ะตะบ ะธ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั.Gรฅ til sengs senest kl. 21.00.
  2. 2. Dag 2. Det erbudt รฅ spise. Om morgenen, utfรธr renseprosedyren ved hjelp av en 500 ml ะบะปะธะทะผะฐ. Injiser vรฆsken ved hjelp ะฝะฐ Esmarkh-kruset, etter รฅ ha tilsatt 5 ะณ ัะพะปะธ ะธ ัะฐะผะผะต mengde brus. I lรธpet av dagen, ta en l urteinfusjon, tilsett 5 ml honning til hver del.
  3. 3. Dag 3. Det er nรธdvendig รฅ gjenta manifestulasjonene fra forrige dag. Tilsett sitrusjuice i mengden 200 ะผะป ะฝะฐ ะดะพะทัƒ.
  4. 4. ะ”ะฐะณ 4. ะšะปะธะทะผั‹ skal ikke brukes. Bruk en infusjon av urter i mengden 500 ะผะป ะฝะฐ ะบะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ, legg til en liten mengde frukt.Prefekt er gitt til fersken, vannmelonmasse.
  5. 5. Dag 5. ะ”ะตั‚ะตั€ ะฝั‘ะดะฒะตะฝะดะธะณ รฅ gjenta tidligere MANUALSJONER, tilsett meloner i mengden 150 ะณ ะดะพ ะดะธะตั‚ั‹.
  6. 6. Dag 6. Du bรธr gjenta den forrige dagen, legg til salater fra tomater, paprika, grรธnnsaker. Det er lov รฅ fylle dem med sitronaft i mengden 10 ะผะป ะฝะฐ 200 ะณ ัะฐะปะฐั‚ะฐ.

Utgangen fra fasting utfรธres ogsรฅ gradvis og varer i minst en uke, hvoretter en liten mengde kjรธtt, fisk, meieriprodukter, frokostblandinger injiseres daglig.Fรธr du utfรธrer slike manifestulasjoner, er det nรธdvendig รฅ konsultere en barnelege. Selvbehandling er veldig farlig ะดะปั helsen til babyen. Det anbefales ikke รฅ bruke metoden ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ ะดะพ 6 ะตะฒั€ะพ.

8 diett

ะ”ะปั ะฟะพะฒั‚ะพั€ะฝะพะณะพ ะทะฐัะพั€ะตะฝะธั ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะธ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะธ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะฐั ะดะธะตั‚ะฐ ั ะฑะธะดั€ะฐั‚ะพะผ ะดะพ ะฒะตะณะตั‚ะฐั€ะธะฐะฝัะบะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั. Den bestรฅr av flere pรฅfรธlgende faser:

  1. 1. Fjern fettfattige meieriprodukter fra kostholdet, samt fett kjรธtt, rik buljong, fisk.
  2. 2. Unngรฅ brรธd, erstatte det med kli.
  3. 3. Ikke spis mat som inneholder gjr.
  4. 4. Bruk kun olivenolje, uten รฅ underkaste seg varmebehandling, i minimale mengder.
  5. 5. ร˜k andelen frisk frukt og grรธnnsaker i kostholdet.
  6. 6. Fra korn til รฅ foretrekke hirse og bokhvete.

Det anbefales รฅ drikke svake grรธnne te- og sitrusjuice i mengden glass daglig. Gradviser det nรธdvendig รฅ bytte til et helt Vegetarisk diett og, hvis det er mulig, unngรฅ termisk, ะบะพั‚ะพั€ะพะต ะฒะตะดะตั‚ ัะตะฑั ะฟั€ะพะดัƒะบั‚.

Hvis du tror Marva Vagarshakovna, gjenoppretter denne dieten kroppen i og utenfor, arbeidet arbeidet i all organer og system, forhindrer tidlig aldring, eliminerer parasitter, optimulerer vekttap.

Om forfatteren

informasjon

biografi

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, allmennlege og biokjemi. I 1973 mottok en grad — ะšะฐะฝะดะธะดะฐั‚ ะฒ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธะต ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ั‹, ั€ะฐะฑะพั‚ะฐัŽั‰ะธะต ั ัะผะฝะตั‚ะพะผ «ะ‘ะธะพะดะธะผะตั‚ะธะบะบ ะณะพั€ะผะพะฝะฐะปัŒะฝะพะณะพ ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐ». ะญั‚ ะฝั‹ั‚ั‚ ะณะพั€ะผะพะฝ ะผะตะด ะบะพั€ะพะฝะฐั€ ะฐะบั‚ะธะฒะธั‚ ะฑะปะต ะพะฟะฟะดะฐะณะตั‚.
Hun jobbet i de klimatiske feriestedene i Armenia som en lege — ะฑะฐะปัŒะฝะตะพะปะพะณ ะธ ั„ะธะทะธะพั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚.
Siden 1980 — ัั‚ะพ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะบัƒั€ั ะฟะพ ะธะทัƒั‡ะตะฝะธัŽ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปะพะฒ ะธ
ะตัั‚ะตัั‚ะฒะพะทะฝะฐะฝะธั ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต, ะœะพัะบะฒะต, ะ ะพัั‚ะพะฒะต, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปะต, ะŸะตั€ะผะธ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต ะธ ะšะฐะฝะฐะดะต. ะกะธะดะตะฝ 1987 ะ‘ะพั€ ะธ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€, ะฟะฐััŒัะฝั. ะ’ ะฝะฐัั‚ะพัั‰ะตะต ะฒั€ะตะผั ะฝะฐัั‡ะธั‚ั‹ะฒะฐะตั‚ัั ะฑะพะปะตะต 10 000 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ัั‚ั€ะฐะดะฐัŽั‰ะธั… ะฐะปะปะตั€ะณะธะตะน, ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธะตะน, ะฐัั‚ะผะพะน, ะฐะฝะบะธะปะพัะตั€ะตะฝะดะต ัะฟะพะฝะดะธะปะธั‚, ะบะพั€ะพะฝะธัะบั€ะตั‚ะตั‚ะพะผ, ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะผ ะดะธะฐะฑะตั‚ะพะผ 1 ะธ 2 …

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, ะฒัะต ะธะทะผะตะฝะตะฝะธั ะธ ะฑะธะพะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธะธ.I 1973 mottok en grad — ะšะฐะฝะดะธะดะฐั‚ ะฒ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธะต ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ั‹, ั€ะฐะฑะพั‚ะฐัŽั‰ะธะต ั ัะผะฝะตั‚ะพะผ «ะ‘ะธะพะดะธะผะตั‚ะธะบะบ ะณะพั€ะผะพะฝะฐะปัŒะฝะพะณะพ ัั€ะตะดัั‚ะฒะฐ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐ». ะญั‚ ะฝั‹ั‚ั‚ ะณะพั€ะผะพะฝ ะผะตะด ะบะพั€ะพะฝะฐั€ ะฐะบั‚ะธะฒะธั‚ ะฑะปะต ะพะฟะฟะดะฐะณะตั‚.
Hun jobbet i de klimatiske feriestedene i Armenia som en lege — ะฑะฐะปัŒะฝะตะพะปะพะณ ะธ ั„ะธะทะธะพั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚.
Siden 1980 — ัั‚ะพ ะฟั€ะตะดะฒะฐั€ะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ะบัƒั€ั ะฟะพ ะธะทัƒั‡ะตะฝะธัŽ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะปะพะฒ ะธ
ะตัั‚ะตัั‚ะฒะพะทะฝะฐะฝะธั ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต, ะœะพัะบะฒะต, ะ ะพัั‚ะพะฒะต, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปะต, ะŸะตั€ะผะธ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ะต ะธ ะšะฐะฝะฐะดะต. ะกะธะดะตะฝ 1987 ะ‘ะพั€ ะธ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€, ะฟะฐััŒัะฝั. Forelรธpig ะธะผะตะตั‚ ะฑะพะปะตะต 10 000 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ, ัั‚ั€ะฐะดะฐัŽั‰ะธั… ะฐะปะปะตั€ะณะธะตะน, ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธะตะน, ะฐัั‚ะผะพะน, ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธะตะน, ะฐัั‚ะผะพะน, ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะผ ะดะธะฐะฑะตั‚ะพะผ 1 ะธ 2 ั‚ะธะฟะฐ, ะพะฒะตั€ะฒะตะบั‚ะพะผ, ั…ะพะดะตะฟะธะฝะพะผ, ะผะฐัั‚ะพะฟะฐั‚ะธ, ะธะฝั„ะตั€ั‚ะธะปะธั‚ะตั‚ะพะผ.
ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฟะพะฟัƒะปัั€ะธะทะฐั‚ะพั€ naturopatiske (naturlige) ะฑะฐะฝะดะปะธะฝะณัะผะตั‚ะพะดะตั€. Trykt i tidsskrifter i 2004. hun har utgitt 2 bรธker — den praktiske legehรฅndboken og de gylne reglene ะดะปั ะฝะฐั‚ัƒั€ะผะตะดะธะทะธะฝะฐ.
Forelesninger og trykte materialer av Marvah Vagarshakovna er forenet av ideen om integriteten til menneskekroppen og dens enhet med miljรธet, den รธkologiske tolkningen av fremveksten av menneskelig patologi og dens kur, utilbรธrlighek. ะดะปั menneskeliv fra fรธdsel til alderdom.

bรธker

anmeldelser

Marva Vagarshakovna Oganyan, en naturopatisk lege, en biokjemiker med 45 รฅrs erfaring innen medisinsk beendling og labratoriearbeid, forteller i sin bok at teknologiskgregustisasjรถr lommebรธker. Matkjemi skaper mat som er mindre egnet for mennesker, samtidig som kostnaden og den forbedrede smaken reduseres. Medisin ignorerer menneskelig ernring excomatisk og jo lenger en person blir velondlet, jo bedre.ะšั€ะพะผะต ั‚ะพะณะพ, ะพะฝ ัะพะดะตั€ะถะธั‚ ะธะฝั„ะตะบั†ะธะพะฝะฝั‹ะต ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธั, ัะพะดะตั€ะถะฐั‰ะธะตัั ะฒ ะบั€ะพะฒะธ ะธ ะฐะฝะฐั‚ะพะผะธะธ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะดั€ัƒะณะธะต ะฟั€ะพะฑะปะตะผั‹, ัะฒัะทะฐะฝะฝั‹ะต ั ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธะทะผะพะผ: ะฒะฐัˆะต ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะพ ะธ ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะดะธะฐะฑะตั‚, ะฐัั‚ะผะฐ ะธ ะดั€ัƒะณะธะต ะฐะปะปะตั€ะณะธั‡ะตัะบะธะต ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธั. leveren sykdommer og andre. Immunbarrierer svekkes (ะดะปั exsempel placenta barrieren, pรฅ grunn av hvilken barnet fortsatt i livmoren mottar en del av moderens slagg, grunnlaget for fremtidige sykdommer).Selv mange smittsomme sykdommer oppstรฅr pรฅ grunnlag av Metabolske forstyrrelser.
Marva Ohanian undersรธker i detalj visse sykdommer, deres รฅrsaker og metoder ะดะปั ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะณะพ ะฟะพะฒะตะดะตะฝะธั. Dispels den dominerende blant massene av myter av ernring og sykdom. Alle de cabinnevnte sykdommene forhindrer eller reduserer faktisk forekomsten av forekomsten til et minimum, til og med til tross for den genetiske predisposisjonen. ะะปะปะต-ะดะต-ะดัƒั…ะพะฒะฝั‹ะน ะดะพะผะผะตะฝ ERPA en eller annen mรฅte relatert til metabolske forstyrrelser, ะฝะตะดะพะพั†ะตะฝะตะฝ ะธะผะผัƒะฝะธั‚ะตั‚ ะธ ะผะพะถะตั‚ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ะฑะพะปะตะต ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝัƒัŽ ั€ะฐะฑะพั‚ัƒ, ั‡ะตะผ ะฝะพั€ะผะฐะปัŒะฝั‹ะน ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธะทะผ.ะ”ะธะฐะฑะตั‚ ัะฒะปัะตั‚ัั ัˆะปะฐะบะพะผ ะธ ัั‚ะฐะดะพะผ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะทะดะพั€ะพะฒัŒะตะผ, ะทะดะพั€ะพะฒัŒะตะผ, ะณะตะฟะฐั‚ะธั‚ะพะผ ะธ ะทะดะพั€ะพะฒัŒะตะผ.
Dessverre blir slike bรธker ikke bestselgere, men ikke overraskende.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ, en naturopatisk lege, en biokjemiker med 45 รฅrs erfaring innen medisinsk,, ยซ?ยป Matkjemi skaper mat som er mindre egnet for mennesker, samtidig som kostnaden og den forbedrede smaken reduseres.Medisin ignorerer menneskelig ernring excomatisk og jo lenger en person blir velondlet, jo bedre. ะญั‚ะพ ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะธะฝั„ะตะบั†ะธะพะฝะฝะฐั ะฑะพะปะตะทะฝัŒ, ัะพะดะตั€ะถะฐั‰ะฐััั ะฒ ะบั€ะพะฒะธ ะธ ะฐะฝะฐั‚ะพะผะธะธ, ะฐ ั‚ะฐะบะถะต ะดั€ัƒะณะธะต ะฟั€ะพะฑะปะตะผั‹, ัะฒัะทะฐะฝะฝั‹ะต ั ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธะทะผะพะผ: ะฒะฐัˆะต ะปะตะบะฐั€ัั‚ะฒะพ ะธ ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะปะตั‡ะตะฝะธะต, ะดะธะฐะฑะตั‚, ะฐัั‚ะผะฐ ะธ ะดั€ัƒะณะธะต ะฐะปะปะตั€ะณะธั‡ะตัะบะธะต ะทะฐะฑะพะปะตะฒะฐะฝะธั. … รฅpent

Dรธden kommer fra tarmen. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ — naturopatisk lege, biokjemiker med 45 รฅrs erfaring i medisinsk beendling og labratoriearbeid.Hun deler med vilje sin kunnskap og metoder med de som vil kvalitativt forbedre sin helse og deres liv.

Hennes teori er basert pรฅ boken «Referansebok av en naturopatisk doktorgrad» ะธ «Gyldige naturreguleringsregler», der รฅrsakene til moderne patologi anses รฅ vรฆre uhelbredelige vurderes: ะฐะปะปะตั€ะณะพะปะพะณ, ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธั, ะดะธะฐะฑะตั‚ ะธ ั‚. ะ”. medisin, men faktisk kan du kvitte seg med dem pรฅ ganske rimelige mรฅter.

Nylig holdt Marva Vagarshakovna et foredrag om «Nutrition Talks», hvor hun igjen forklarte enkle regler for helsen til kropp og รฅnd.Mรธtet ble ikke holdt pรฅ et tilfeldig sted — i den rรฅ matbuffeen til Shanti Green, ัะพะผะฝะตะฒะฐัŽััŒ ะฒ ะฐั‚ะผะพัั„ะตั€ะฝะพะผ ั€ะธัะบะต ะดะปั ัะพะผะพะฒ, ะฟั€ะพะณะฝะพะทะธั€ัƒัŽั‰ะธั… ะปะตะฒะตะฝะดั‹ ะธะปะธ ั€ั ะผะฐั‚.

Hva er teorien om Marvah Ohanian? Vurder noen grunnleggende punkter.

1. Kunnskap om biokjemi — grunnlaget for den rette existensen av hver person.

Alle รธnsker ikke รฅ bli syk. ร… ikke skade er et normalt รธnske. Sykdom er den virkelige kriminaliteten mot organismen og seg selv.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ kom til denne konklusjonen relativt nylig.Hun studerte ved medisinsk university hvor de ble lรฆrt รฅ kurere sykdommer. Senere kom det til henne at legene ikke helbredet sykdommen, dvs. de gjรธr ikke den edle ting de drรธmte om. Ved รฅ ta opp studiet av medisinsteorien kom Marva Vagarshakovna til konklusjon: grunnlaget for medisinsteorien er faktisk biokjemi siden detuderer stoffskiftet, som er grunnlaget for kroppen. De som allerede er kjent med sine forelesninger, ะฒะตั‚ะตั€ะธะฝะฐั€ะฝั‹ะน ะฒั€ะฐั‡ ะธ ะฟะพัั‚ะฐะฒั‰ะธะบ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ. Etter hennes mening bรธr biokjemi alle vite.Du trenger ikke รฅ vรฆre lege eller utdannet fra et medisinsk university. Det er ikke nรธdvendig รฅ kjenne hele maksimalt, det er nok รฅ รฅ รฅ.

Nรฅ, uten kjennskap til biokjemi, er det umulig ikke bare รฅ helbrede, helbrede, men ogsรฅ รฅ leve. Hvis du gรฅr litt dypere og analyserer hva du drikker, hva du spiser, hva du bestรฅr av, vil du kunne navigere riktig i live. «ร… ha justert nรฆringen, justere og livet generelt,» hevder Marva Vagarshakovna, «det vil si, lรฆrer รฅ bygge livet ditt fra materialet som erment for dette.Hvis du spiser en bestemt mat, endres ikke bare helsen din, men ogsรฅ din psyke. Generell helse og psyke er uadskillelige konsepter.

Hva skjer nรฅ? Ingen kjenner biokjemi akkurat nรฅ. Grunnleggende om matematikk vet alt, det undervises i skolen. Hvorfor det samme ikke kan gjรธres med biokjemi, som er sรฅ viktig? Paradoksalet er at ikke en eneste lege nรฅ kjenner biokjemi, ikke engang en Professor. Men det er kjent for biokjemikere, som er ganske fรฅ i verden og spesielt i Russland. Dette er forskere pรฅ hรธyt nivรฅ.Frukten av deres arbeid, dessverre, bruk ikke verken leger eller befolkningen. Alle funn forblir i labratorier — det spiller en dรธdelig rolle i people liv, sided all medisin er helt avhengig av biologisk utveksling.

2. Moderne medisiner velondler ikke selve sykdommen, men dens symptomer.

Hva gjรธr moderne offisielt medisin? ะกะธะผะฟั‚ะพะผะตะฝ Det ะฑะตะฝะดะปะตั€. Symptomer kan ikke kureres, de kan bare fjernes en stund. Men sรฅ gjenopptar de — i samme eller endret form. Det verste er at sykdommen har en tendens til ikke bare รฅ bli kronisk, men ogsรฅ รฅ forvandle seg til andre.For eksempel har du i barndommen hatt ondt i halsen eller lungebetennelse, og siden da har du det regelmessig. Fรธrst i barndommen er ondt i halsen, og ved 35 รฅr, for eksempel i en kvinne, brystkreft. Slike transformasjoner av en sykdom til en annen er naturlige. ะฅะฒะพั€ั„ะพั€? ะ’ัะต ะดะตั‚ะฐะปะธ forklaringer er i boka Marvah Ohanian «ร˜kologisk medisin: Veien til fremtidig sivilisasjon».

Det er en situasjon som er uforstรฅelig for leger. Ingen lege vil si at en kvinne har brystkreft pรฅ grunn av at hun i barndommen ofte hadde ondt i halsen eller lungebetennelse, som ikke blebeendlet.

Forresten, ikke en eneste barndomssykdom i dag, har dessverre blitt velondlet. ะะฝะฐะปะธะทะฐั‚ะพั€ ัˆะตะปัƒั…ะธ: ั…ะฒะฐ ะดัŽ ะฒะฐั€ ัั‹ะบ ั ะฑะฐั€ะตะฝะดะพะผะผะตะฝ ะธ ั…ะฒะฐ ะดัƒ ัั€ ัั‹ะบ ะผะตะด ะฝะฐ. Sikkert er dette den samme sykdommen.

3. «Dรธden kommer fra tarmene»

La oss sortere ut spรธrsmรฅlet fra barndommen. Hva er vanligvis syk i barndommen, bortsett fra forkjรธlelser og ondt i halsen? Disse er kyllingpoks, kusma, rubella og andre, som er klassifisert som «barndoms» sykdommer, fordi de trenger รฅ bli syke i barndommen, fordi i en senere alder er det vanskeligere รฅ bre.Spรธrsmรฅlet er hvorfor sรฅ?

Til รฅ begynne med har ikke all barn lidd av dis sykdommene. Det skadet bare de som hadde mer materiale inne i kroppen for utviklingen av viruset som provoserer sykdommen. Sรฅ hvorfor lider barn lettere av dis sykdommene enn voksne? Svaret er enkelt — barnets kropp er ennรฅ ikke sรฅ fullstendig tilstoppet med ulike for smuss som hovedsakelig akkumuleres i tarmen.

I naturlig medisin er det enda en felles frase — «dรธden kommer fra tarmen.»ยซOg det er bokstavelig talt sรฅ. Hvis vi kjente regler for tarmrensing, ville vi leve veldig lenge og vรฆre sunn. Jo eldre personen, jo mer smuss han samler i seg selv.

Hva slags smuss spรธr du? i tarmen, fordi Vi rengjรธr det ikke, vask det ikke, heller ikke i barndommen eller senere.

Det er en felles myte at hvis du gjรธr hyppig vask av tarmene, kan du «vaske» mikrofloraen. tarmene vรฅre er noe forferdelig. Den ะณะฝะธะปะพัั‚ะฝะฐั ะผะธะบั€ะพั„ะปะพั€ะฐ ะฒะธะปัŒ bli rengjort, og den vil ะทะฐะฟั€ะตั‚ะธ ะฑะพะณ, fordi det er umulig รฅ vaske den gunstige mikroben helt fra tarmene, dette er urealistisk.Den putrefaktive mikrofloraen vil bli vasket, den vilhibli — en vennlig som vil multiplisere. Det viktigste er รฅ gi denne nyttige mikrofloren riktig ernรฆring.

4. Riktig og feilaktig ernรฆring

Matter en stor velsignelse, men nรฅ er det blitt et stort onde. Ondskap er «offentlig» mat, som selges i offentlige spisesteder — kantiner, barnehager, pensjonskoler, sykehus, hรฆren ะธ ั‚. ะ”. Dette er en kriminell mat for helse. Det er pรฅ grunn av dette at barn blir syk i barnehager.Ikke pรฅ grunn av forkjรธlelse, men fordi det er en destruktiv mat, som har akkumulert for mye smuss. ะ”ะปั eksempel, i Sveits i barnehager, blir barn matet med frukt, salater og te med honning. Overraskende nok er dette nok for barn รฅ vรฆre fulle, sunne bรฅde fysisk og mentalt.

Ikke vรฆr redd for รฅ vaske all smuss fra tarmen. Tarmene er vesentlig forskjellig fra forurenset. ะŸะพะด slaggenes vekt, begynner det รฅ synke pรฅ grunn av at tonen er svekket. ะšะธัˆะตั‡ะฝะฐั ะธะฝะบะปัŽะดะตั€ะตั€ ั€ะตัั‚ะตะฝ ั„ะตะบะฐะปัŒะฝะพะน ะผะฐััั‹, ั€ะพั‚ะตั‚ ัะปะธะทะธ ะธ ั…ะฐะปะฒั€ะพั‚ะตั‚, ะบะฐะบะพะน-ั‚ะพ ะฒะฝัƒั‚ั€ะตะฝะฝะธะน ั…ะพะปะฒะตะฝะดะต, ั…ะฐะปะฒะดั‘ะด ะธ ั‚ั‘ะฟะปั‹ะน ะฟะฐั€ะฐะทะธั‚.ะ•ะต er du redd ะดะปั รฅ vaske?

I tillegg mรฅ enkelte nรฆringsstoffer passre gjennom tarmveggen. Hvordan vil de Passere hvis det er et slikt smusslag pรฅ tarmmuren? Hรธyre, ingen mรฅte. Pรฅ grunn av dette lider den samme tarmtonen, noe som fรธrer til problem med tรธmming. Generelt er ะฟั€ะพะฑะปะตะผะฐ med forstoppelse en fรธlge av upassende mat, dรธd mat. ะ›ะธะฒะปะธะณ, ะฝะตะฝะพั€ะผะฐะปัŒะฝั‹ะน, ะฑะพะปัŒัˆะต ะฝะต ะผะตัˆะฐะตั‚. Om vinteren er det vanskelig รฅ bare leve, rรฅ mat, du mรฅ legge til noen prosesserte, men om sommeren er det ganske mulig รฅ ัะพะฑะปัŽะดะฐั‚ัŒ ั€ะตะถะธะผ ะดะปั ะฒัะตั… unntatt innbyggerne ะธ det fjerne nord ะดะปั ะฒัะตั… kjente grunner.

Ved denne anledning har Marva Vagarshakovna et eget forelesningsemne som finnes pรฅ Internett: «Biologisk ernรฆring for menneskekroppen». Det er svรฆrt viktig at matbiokjemi og menneskelig biokjemi samsvarer med hverandre. Hvis de passer, blir vi ikke syke. ะฏ, ะบั€ะพะผะต ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพ ะฒะฐะฝัะบะตะปะธะณ รฅ finne miljรธvennlige produkter uten tilsetning av GMO. ะ”ะปั eksempel, forlenge holdbarheten til en tomat, innfรธres et oksen i det. Men forsรธkt รฅ spise sunn mat kan og burde vรฆre. Det er alltid veier for de som har list.

5. Tablettene kurerer ikke, de รธdelegger helse.

Som allerede funnet ut, vet moderne leger ikke biokjemi. Og hvis du kommer til ham med smerte i bena, vil legen foreskrive deg en medisin for smerte i bena. Men vil det hjelpe?

Hvem lager pillene? ะœัƒะถั‡ะธะฝะฐ. Kan en mann gjenskape riktig hvilken natur som har skapt? Menneskekroppen ble ikke skapt av mannen, det er umulig รฅ kunstig skape mann siden det er skapt av naturen — natur, gud, universet. ะšะฐะฝ ะฒะธ ะฝั ะดะตั‚ ะณัƒะดะดะพะผะผะตะปะธะณะต ะฝะธะฒะตะตั‚ ะธ ะธะฝะฝะปะตัะต ะดะตั‚ ัะพะผ ัะบะฐะฟั‹ ะฐะฒ ัะบะฐะฟะตั€ะตะฝ.Nei, det kan vi ikke. Men hva kan vi gjรธre med denne etableringen? Vi kan รธdelegge det vi gjรธr nรฅ med hjelp av medisinske stoffer. Du godtar et utenlandsk produkt, dette er ikke mat, det er bruk av noe unaturlig, utenlandsk. Gjรธr stoffet riktig stoffskiftet? ะะตะธ, ะดะตั‚ ั„ะพั€ะฒะตั€ั€ะตั ะณะพะปั‹ะน.

Tidligere var det svรฆrt fรฅ stoffer, ikke mer enn fem. Det var ogsรฅ herbalists, som er mye mer ะฟั€ะพะณั€ะตััะธะฒะฝั‹ะน ะฝะฐะฟะธั‚ะพะบ. Selv om blant urter mye giftig, farlig, giftig, sรฅ brukes de i svรฆrt smรฅ mengder. Men igjen, ะดะปั self formรฅlet, som piller — ะดะปั รฅ undertrykke immunforsvaret.ะ˜ัะฟะพะปัŒะทัƒะนั‚ะต ะธะผะผัƒะฝะธั‚ะตั‚ ะดะปั ัƒะปัƒั‡ัˆะตะฝะธั ะบะฐั‡ะตัั‚ะฒะฐ ะถะธะทะฝะธ. Dette er selvfรธlgelig ogsรฅ en velondling, men av en annen type — urte kjemoterapi. Akk, Dette systemet er heller ikke egnet.

ะ”ะปั ะฟะพะฒะตะดะตะฝะธั, ะดะตั‚ะฐะปัŒะฝะพ, ะดะตั‚ะฐะปัŒะฝะพ, ัะบัะฟั‚ ะฐะฒ ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝ. Enhver mat har en farmakologisk effect, men bare en som tilsvarer vรฅr biologiske kjemi.

Og til slutt, viktige rรฅd fra Marvah Ohanian:

For ikke รฅ bli syk, mรฅ en person ha en miljรธbevissthet, som fรธrst og fremst skal vรฆre i hendene pรฅ leger og regjeringen or deretter.Samfunnet, ะดะปั eksempel, skaper fรธrst alkohol og alkoholisme, og kjemper da med det. Dette er paradokset av moderne tider. Ikke ta med dette.

Hvis en person utvikler en รธkologisk bevissthet, vil han ikke legge opp med absurditeten som skjer over hele verden nรฅ, men vil lede mennesker sammen og dermed forbedre verden som helhet.

Marva Oganyan hvor gammel er hun i 2017

Renser kroppen av Marvah Ohanian

Hvem er Marvah Ohanian

Intensiv rytme i live, kronisk stress, dรฅrlig miljรธsituasjon, samt helsevirus.Nesten alle vet om behovet for systematisk rengjรธring av indre organer. I livsprosessen i menneskekroppen akkumuleres en huge mengde giftige stoffer og slagger som forgifter indre organer, noe som bidrar til nedbrytning av deres funksjon.

Det grunnleggende prinsippet i systemet er rensing av indre organer fra parasitter og slagger ved bruk av moderat sult, som har blitt en utvilsomt fordel over andre metoder for rensing.

I tillegg har metoden ingen aldersgrense. Hvis du fรธlger alle anbefalingene, kan du gjenopprette tapt helse, sรฅ vel som kvitte deg med mange sykdommer.

Rengjรธring i henhold til metoden for Ohanian

I motsetning til andre renseprogrammer som innebrer en fullstendig avvisning av mat, sรธrger Marvah Ohanian-system for รฅ drkke naturlig ัะพะบะฐ. Derfor er tรฅlmodighet ั‚ะพะปะตั€ะฐะฝั‚ะฝะพัั‚ัŒ ะฒ mennesker lettere, pasienter kan angi velondlingstiden selv.

ะ”ะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ั‚ัŒ ะพะฑ ัั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะดะฐะฝะฝั‹ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ัƒัะธะปะตะฝะธะต ะฒัะตะน ัะธัั‚ะตะผั‹.

Den fรธrste fasen. Forbereder ะดะปั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั

Dagen fรธr prosedyren, rengjรธr leveren.Det er denne kroppen som akumulerer i seg selv flertallet av slagg og giftstoffer. Forrensning av leveren vil hjelpe kroppen til raskt รฅ etablere sin funksjon.

ะ”ะปั ัƒะฒะตะปะธั‡ะตะฝะธั ัะบะพั€ะพัั‚ะธ ะดะฒะธะถะตะฝะธั ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะฝะฐ 120 ะผะธะฝัƒั‚. ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ะฒะฐะปะธ ะพ ะฟะฐััŒัะฝัะฐั… ะธ 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒะพะผ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผ ะฑัƒะปัŒะพะฝะณะต.

Prosedyren utfรธres fra 19 til 21 timer, hvoretter pasienten blir rรฅdet til รฅ sovne raskt.

Denne metoden for a rense leveren er ikke egnet for personer som lider av magesรฅr og gastritt.

Neste morgen mรฅ pasienten stรฅ opp klokken 5. ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ neste to timene skal tykktarmen renses. Dette vil kreve en kopp Esmarkh, fylt med 2โ€“3 ะปะธั‚ั€ะฐ ะฒะฐะฝะฝ. 10 ะณ ัะพะปะธ ะธ 5 ะณ ัะพะดั‹ blir tilsatt til vรฆsken.

Enema mรฅ utfรธres i lรธpet av hele rensekurset, some varierer from 1 uke to 10 dager.

Den andre Fasen. Forberedelse avkok av urter

Urteinfusjoner er det grunnleggende grunnlaget for rensing av kroppen hjemme hos Mavre Ohanian.

Riktig valgt kombinasjon av urter gjรธr and systemet kan oppnรฅ hรธye resultater i forbedringen av menneskers helse.ะ”ะปั ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะธั ะฑะพะปัŒัˆะพะผัƒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒัƒ ะดะปะธะฝะฝั‹ั… ะปะธัั‚ะพะฒ, ั‡ะตะผ ัƒั€ั‚ะตั€:

Som regel, nรฅr du bruker helbredende infusjon hos pasienter med kvalme. Denne tilstanden regnes som vanlig, som kroppens renseprosess. I tillegg registrerte et antall pasienter emetisk trang, hoste med slimete utslipp, samt separasjon av pus fra nesen.

I lรธpet av dagen kan bruk av infusjon veksles med juiceterapi. Mengden konsumert vรฆske bรธr vรฆre minst 3-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน ะฝะฐัั‚ะพะน ะธ ะพั‚ 400 ะดะพ 600 ะณ ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ.

Det er verdt รฅ merke seg at ะธัั†ะตะปััŽั‰ะธะน ะฟะพัั‚ innebรฆrer en absolutt avvisning av mat og drikke.Nyttig under rensekurset vil det vรฆre juiceterapi fra frukt og grรธnnsaker:

Varigheten av rengjรธringsaktiviteter er 2 uker, der du med hell kan fjerne parasittene som bor i indre organer, samt slagger or giftstoffer. Hovedbetingelsen er kontinuiteten i rensingen.

Den tredje fasen. Utgang faste

Pรฅ dette stadiet slutter pasienten รฅ vaske tarmsystemet med enema. ะ”ะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะดะธะตั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ั€ะตะถะธะผะฐ ะธ ะดะตั‚ัะบะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฟั€ะพะฟัƒัั‚ะธั‚ัŒ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต.

Pรฅ den fรธrste dagen etter slutten av rengjรธringskursen er det verdt รฅ spise skrรฆlte frukter, sรฅ blir Vegetabilske retter, kokt eller dampet, pre-vet, gradvis enter i dieten.

Etter 7 dager er det Tillatt รฅ konsumere meieriprodukter i got mengder. ะ˜ัะฟะพะปัŒะทัƒะนั‚ะต 30 ะดะฝะตะน ะฟะพัะปะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั.

Til et rensekurs var merffektivt, bรธr du helt forlate fettmat, stekte matvarer. Etter 90 dager kan rensesystemet gjentas.

Rengjรธring gjรธr 2-3 ัะผะตะฝั‹ ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต.Prosedyren er spesieltffektiv om sommeren og hรธsten.

Hva for lov til รฅ spise etter rengjรธring:

Rensekurset mรฅ gjentas gjentatte ganger. Dette gjelder spesielt for personer som lider av fedme eller kroniske sykdommer i indre organer.

anbefalinger

Etter รฅ ha fullfรธrt rensekurset, bรธr fรธlgende kostholdsretningslinjer fรธlges:

ะกะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท nyttige produkter i henhold til Marva Oganyan inkluderer fรธlgende, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, smรธvenka, hรถlgender.

ะ”ะปั ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธั ะฟะตั€ะตะดะฒะธะถะฝั‹ั… ะดะพะผะพะฒะปะฐะดะตะปัŒั†ะตะฒ ะธ ั„ะพั€ะบะดะถะพะปะปัะตั€ะพะฒ, ะฐะฝะฑะตั„ะฐะปะตั€ ะปะตะณะตะฝ ะฒ ั€ัะฝะดะถะพั€ ะฝะตัะตะฟะฐััะตะฝะต. Renseprosedyrer vil bidra til รฅ eliminere akkumulert pus fra bihulene.

Pรฅfรธr opplรธsningen to eller tre ganger om dagen i 2 uker. ะ”ะปั รฅ forberede knollene gnides plantene pรฅ en fin riper, klemme ut vรฆsken. Den Resulterende juice er kombinert med vann i forholdet mellom en og fem. Den ferdige lรธsningen kan lagres i kulde i opptil 10 dager.

Som et resultat av rensing franesen, vil en stor mengde slimete og purulente sekreter bli frigjort, som er et gunstig medium for forskjellige bakterier.

Fordelene med metoder for kroppen

Ved รฅ rengjรธre de indre organene med urter minst to ganger i รฅret, vil pasienten kunne forebygge og kurere mange sykdommer:

I tillegg vil kvinnens system biddomte se med. forรฅrsake skade: livmorfibroider, mastopati, brysttumorer.

ะ”ะปั รฅ gjรธre rengjรธringen merffektiv, blir rengjรธringsbanen gjentatt hver tredje mรฅned. Etter 1-2 รฅr kommer det en komplett gjenoppretting av pasienten og foryngelsen av all interne systemer.

En avbetingelsene for รฅppnรฅ resultatet er fullstendig avskaffelse av alkoholholdige drikkevarer org eventuelle medisiner i lรธpet avurset.

Rengjรธring av barnets kropp av Ohanyan

Rengjรธringsmetoden er tillatt ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ bruk hos. Metoden viste hรธyffektivitet ved bruk av rensing hos barn med kroniske sykdommer, samt et svekketmunforsvar.

ะ”ะปั ะฟั€ะพะดะฐะถะธ ะฒ Barnet sulter i sรฅ mange dager som han er. Imidlertider hvert tilfelle ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปั‚. ะฏ ะดะตะปะฐัŽ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ั ะณะพั‚ะพะฒะปัŽััŒ ะบ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผัƒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธัŽ.

Rengjรธringsordningen for barn er litt forskjellig fra systemet for voksne:

Dette er en eksemplarisk meny, components som kan endres til barnets vilje. Hovedregelen er juiceterapi og konsum pรฅ minst 400 ะณ kjรธttkraft per dag.

I tillegg bรธr barnet rengjรธre nesepassene hver dag ved hjelp av rรธdbetejuice og legge ut tre ganger om dagen. Rรธdbete gnidd pรฅ et rivejern, klem ut vรฆsken og satt pรฅ et kaldt sted. ะŸั€ะพั…ะพะดะฝะพะน Lรธsningen ะดะปั en dag.

Det er mange mรฅter รฅ rense interne systemer av akkumulert slagg, sรฅ vel som mange metoder for menneskers helse.Metoden fra den armenske legen viste seg imidlertid รฅ vรฆre den mest Effektive og trygge for mennesker i ulike aldersgrupper.

Stรธtte vรฅrt prosjekt i det sosiale. ะฝะตั‚ั‚ะฒะตั€ะบ!

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Takk sรฅ mye for infoen.

Hallo Kan jeg rense kroppen min og sulte hvis det er atrofisk og hyperplastisk gastritt? Jeg er 56 รฅr gammel.

om denne teknikken er mulig i fravr av galleblรฆren og issues med bukspyttkjertelen.

ะ’ัั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั ะฝะฐ nettstedet otravlenye.ru er kunment for information or er ikke en veiledning for handle.

Vi anbefaler pรฅ det sterkeste at du konsulterer en lege for medisinsk hjelp.

Renser kroppen av Marvah Ohanian

Hvem er Marvah Ohanian

Intensiv rytme i live, kronisk stress, dรฅrlig miljรธsituasjon, samt dรฅrlig ernรฆring pรฅvirker helsestatus. Nesten alle vet om behovet for systematisk rengjรธring av indre organer. I livsprosessen i menneskekroppen akkumuleres en huge mengde giftige stoffer og slagger som forgifter indre organer, noe som bidrar til nedbrytning av deres funksjon.

Det grunnleggende prinsippet i systemet er rensing av indre organer fra parasitter og slagger ved bruk av moderat sult, som har blitt en utvilsomt fordel over andre metoder for rensing.

I tillegg har metoden ingen aldersgrense. Hvis du fรธlger alle anbefalingene, kan du gjenopprette tapt helse, sรฅ vel som kvitte deg med mange sykdommer.

Rengjรธring i henhold til metoden for Ohanian

I motsetning til andre renseprogrammer som innebrer en fullstendig avvisning av mat, sรธrger Marvah Ohanian-system for รฅ drkke naturlig ัะพะบะฐ.Derfor er tรฅlmodighet ั‚ะพะปะตั€ะฐะฝั‚ะฝะพัั‚ัŒ ะฒ mennesker lettere, pasienter kan angi velondlingstiden selv.

ะ”ะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ั‚ัŒ ะพะฑ ัั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะดะฐะฝะฝั‹ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ัƒัะธะปะตะฝะธะต ะฒัะตะน ัะธัั‚ะตะผั‹.

Den fรธrste fasen. Forbereder ะดะปั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั

Dagen fรธr prosedyren, rengjรธr leveren. Det er denne kroppen som akumulerer i seg selv flertallet av slagg og giftstoffer. Forrensning av leveren vil hjelpe kroppen til raskt รฅ etablere sin funksjon.

ะ”ะปั ัƒะฒะตะปะธั‡ะตะฝะธั ัะบะพั€ะพัั‚ะธ ะดะฒะธะถะตะฝะธั ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะฝะฐ 120 ะผะธะฝัƒั‚.ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ะฒะฐะปะธ ะพ ะฟะฐััŒัะฝัะฐั… ะธ 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒะพะผ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผ ะฑัƒะปัŒะพะฝะณะต.

Prosedyren utfรธres fra 19 til 21 timer, hvoretter pasienten blir rรฅdet til รฅ sovne raskt.

Denne metoden for a rense leveren er ikke egnet for personer som lider av magesรฅr og gastritt.

Neste morgen mรฅ pasienten stรฅ opp klokken 5. ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ neste to timene skal tykktarmen renses. Dette vil kreve en kopp Esmarkh, fylt med 2โ€“3 ะปะธั‚ั€ะฐ ะฒะฐะฝะฝ. 10 ะณ ัะพะปะธ ะธ 5 ะณ ัะพะดั‹ blir tilsatt til vรฆsken.

Enema mรฅ utfรธres i lรธpet av hele rensekurset, some varierer from 1 uke to 10 dager.

Den andre Fasen. Forberedelse avkok av urter

Urteinfusjoner er det grunnleggende grunnlaget for rensing av kroppen hjemme hos Mavre Ohanian.

Riktig valgt kombinasjon av urter gjรธr and systemet kan oppnรฅ hรธye resultater i forbedringen av menneskers helse. ะ”ะปั ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะธั ะฑะพะปัŒัˆะพะผัƒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒัƒ ะดะปะธะฝะฝั‹ั… ะปะธัั‚ะพะฒ, ั‡ะตะผ ัƒั€ั‚ะตั€:

Som regel, nรฅr du bruker helbredende infusjon hos pasienter med kvalme.Denne tilstanden regnes som vanlig, som kroppens renseprosess. I tillegg registrerte et antall pasienter emetisk trang, hoste med slimete utslipp, samt separasjon av pus fra nesen.

I lรธpet av dagen kan bruk av infusjon veksles med juiceterapi. Mengden konsumert vรฆske bรธr vรฆre minst 3-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน ะฝะฐัั‚ะพะน ะธ ะพั‚ 400 ะดะพ 600 ะณ ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ.

Det er verdt รฅ merke seg at ะธัั†ะตะปััŽั‰ะธะน ะฟะพัั‚ innebรฆrer en absolutt avvisning av mat og drikke. Nyttig under rensekurset vil det vรฆre juiceterapi fra frukt og grรธnnsaker:

Varigheten av rengjรธringsaktiviteter er 2 uker, der du med hell kan fjerne parasittene som bor i indre organer, samt slagger or giftstoffer.Hovedbetingelsen er kontinuiteten i rensingen.

Den tredje fasen. Utgang faste

Pรฅ dette stadiet slutter pasienten รฅ vaske tarmsystemet med enema. ะ”ะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะดะธะตั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ั€ะตะถะธะผะฐ ะธ ะดะตั‚ัะบะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฟั€ะพะฟัƒัั‚ะธั‚ัŒ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต.

Pรฅ den fรธrste dagen etter slutten av rengjรธringskursen er det verdt รฅ spise skrรฆlte frukter, sรฅ blir Vegetabilske retter, kokt eller dampet, pre-vet, gradvis enter i dieten.

Etter 7 dager er det Tillatt รฅ konsumere meieriprodukter i got mengder.ะ˜ัะฟะพะปัŒะทัƒะนั‚ะต 30 ะดะฝะตะน ะฟะพัะปะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั.

Til et rensekurs var merffektivt, bรธr du helt forlate fettmat, stekte matvarer. Etter 90 dager kan rensesystemet gjentas.

Rengjรธring gjรธr 2-3 ัะผะตะฝั‹ ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต. Prosedyren er spesieltffektiv om sommeren og hรธsten.

Hva for lov til รฅ spise etter rengjรธring:

Rensekurset mรฅ gjentas gjentatte ganger. Dette gjelder spesielt for personer som lider av fedme eller kroniske sykdommer i indre organer.

anbefalinger

Etter รฅ ha fullfรธrt rensekurset, bรธr fรธlgende kostholdsretningslinjer fรธlges:

ะกะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท nyttige produkter i henhold til Marva Oganyan inkluderer fรธlgende, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, smรธvenka, hรถlgender.

ะ”ะปั ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธั ะฟะตั€ะตะดะฒะธะถะฝั‹ั… ะดะพะผะพะฒะปะฐะดะตะปัŒั†ะตะฒ ะธ ั„ะพั€ะบะดะถะพะปะปัะตั€ะพะฒ, ะฐะฝะฑะตั„ะฐะปะตั€ ะปะตะณะตะฝ ะฒ ั€ัะฝะดะถะพั€ ะฝะตัะตะฟะฐััะตะฝะต. Renseprosedyrer vil bidra til รฅ eliminere akkumulert pus fra bihulene.

Pรฅfรธr opplรธsningen to eller tre ganger om dagen i 2 uker.ะ”ะปั รฅ forberede knollene gnides plantene pรฅ en fin riper, klemme ut vรฆsken. Den Resulterende juice er kombinert med vann i forholdet mellom en og fem. Den ferdige lรธsningen kan lagres i kulde i opptil 10 dager.

Som et resultat av rensing franesen, vil en stor mengde slimete og purulente sekreter bli frigjort, som er et gunstig medium for forskjellige bakterier.

Fordelene med metoder for kroppen

Ved รฅ rengjรธre de indre organene med urter minst to ganger i รฅret, vil pasienten kunne forebygge og kurere mange sykdommer:

I tillegg vil kvinnens system biddomte se med. forรฅrsake skade: livmorfibroider, mastopati, brysttumorer.

ะ”ะปั รฅ gjรธre rengjรธringen merffektiv, blir rengjรธringsbanen gjentatt hver tredje mรฅned. Etter 1-2 รฅr kommer det en komplett gjenoppretting av pasienten og foryngelsen av all interne systemer.

En avbetingelsene for รฅppnรฅ resultatet er fullstendig avskaffelse av alkoholholdige drikkevarer org eventuelle medisiner i lรธpet avurset.

Rengjรธring av barnets kropp av Ohanyan

Rengjรธringsmetoden er tillatt ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ bruk hos. Metoden viste hรธyffektivitet ved bruk av rensing hos barn med kroniske sykdommer, samt et svekketmunforsvar.

ะ”ะปั ะฟั€ะพะดะฐะถะธ ะฒ Barnet sulter i sรฅ mange dager som han er. Imidlertider hvert tilfelle ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปั‚. ะฏ ะดะตะปะฐัŽ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ั ะณะพั‚ะพะฒะปัŽััŒ ะบ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผัƒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธัŽ.

Rengjรธringsordningen for barn er litt forskjellig fra systemet for voksne:

Dette er en eksemplarisk meny, components som kan endres til barnets vilje. Hovedregelen er juiceterapi og konsum pรฅ minst 400 ะณ kjรธttkraft per dag.

I tillegg bรธr barnet rengjรธre nesepassene hver dag ved hjelp av rรธdbetejuice og legge ut tre ganger om dagen.Rรธdbete gnidd pรฅ et rivejern, klem ut vรฆsken og satt pรฅ et kaldt sted. ะŸั€ะพั…ะพะดะฝะพะน Lรธsningen ะดะปั en dag.

Det er mange mรฅter รฅ rense interne systemer av akkumulert slagg, sรฅ vel som mange metoder for menneskers helse. Metoden fra den armenske legen viste seg imidlertid รฅ vรฆre den mest Effektive og trygge for mennesker i ulike aldersgrupper.

Stรธtte vรฅrt prosjekt i det sosiale. ะฝะตั‚ั‚ะฒะตั€ะบ!

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Takk sรฅ mye for infoen.

Hallo Kan jeg rense kroppen min og sulte hvis det er atrofisk og hyperplastisk gastritt? Jeg er 56 รฅr gammel.

om denne teknikken er mulig i fravr av galleblรฆren og issues med bukspyttkjertelen.

ะ’ัั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั ะฝะฐ nettstedet otravlenye.ru er kunment for information or er ikke en veiledning for handle.

Vi anbefaler pรฅ det sterkeste at du konsulterer en lege for medisinsk hjelp.

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ะŸะะ›ะฌะขะž ะ˜ะ ะ›ะะะ”ะกะšะ˜ะ• ะฃะ—ะžะ ะซ ะŸะะ›ะฌะขะž ะ˜ะ ะ›ะะะ”ะกะšะ˜ะ• ะฃะ—ะžะ ะซ ะ’ะ˜ะ›ะšะ.

ะกะ˜ะะ˜ะ™ ะกะ’ะ˜ะขะ•ะ  ะšะะ‘ะ•ะ›ะ˜ ะกะ˜ะะ˜ะ™ ะกะ’ะ˜ะขะ•ะ  ะŸะ ะะ—ะ”ะะ˜ะšะ˜ Vis ะฝะฐ ะฏะฝะดะตะบั.

ะŸะฃะ›ะžะ’ะ•ะ  GULD ะก COSES ะŸะฃะ›ะžะ’ะ•ะ  GULD ะก COSES View.

ะŸัƒะปะพะฒะตั€ Juletre. ะะ ะ‘ะ•ะ™ะ” ะœะฃะกะ˜ะšะš! ะŸัƒะปะพะฒะตั€ ะ–ัŽะปะตั‚ั€. Musikkarbeid — ะตะต.

. ะ”ะปั ะพะดะฝะพะฒั€ะตะผะตะฝะฝะพะณะพ ะดะพัั‚ัƒะฟะฐ ะบ ัะฐะนั‚ัƒ ะฑะปะพะณะฐ ะฑะปะพะณะณะตั€ะฐ, ะพัะฝะพะฒะฐะฝะฝะพะณะพ ะฝะฐ ะดะฝะตะฒะฝะพะผ ะบะพะฟะธั€ะพะฒะฐะฝะธะธ ะธ ัะบั€ัะฒ ะธะฝะฝะปะตะณะณ ะพะผ temaet bekjempelse av n.

Stenographer Syllabus เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ? Steno Syllabus เคชเฅ‚เคฐเฅ€ เคœเคพเคจเค•เคพเคฐเฅ€ Osm Gyan

เค เคธเคเคธเคธเฅ€ เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคธเคฟเคฒเฅ‡เคฌเคธ: เค—เฅเคฐเฅ‡เคก เคธเฅ€ เค”เคฐ เค—เฅเคฐเฅ‡เคก เคกเฅ€ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค Stenographer Syllabus เคเค• เค…เคคเฅเคฏเคงเคฟเค• เคชเฅเคฐเคคเคฟเคธเฅเคชเคฐเฅเคงเฅ€ เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เคนเฅˆเฅค เคฏเคน เคญเคพเคฐเคคเฅ€เคฏ เคฏเฅเคตเคพเค“เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเคฌเคธเฅ‡ เค…เคงเคฟเค• เคฎเคพเค‚เค— เคตเคพเคฒเฅ€ เคจเฅŒเค•เคฐเคฟเคฏเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅ‡ เคเค• เคนเฅˆเฅค เค•เคฟเคธเฅ€ เคญเฅ€ เคฎเคพเคจเฅเคฏเคคเคพ เคชเฅเคฐเคพเคชเฅเคค เคฌเฅ‹เคฐเฅเคก เคธเฅ‡ 12 เคตเฅ€เค‚ เค•เค•เฅเคทเคพ เค•เฅ€ เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เค‰เคคเฅเคคเฅ€เคฐเฅเคฃ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ‡ เค‰เคฎเฅเคฎเฅ€เคฆเคตเคพเคฐ เค‡เคธ เค•เฅ‡เค‚เคฆเฅเคฐ เคธเคฐเค•เคพเคฐ เค•เฅ€ เคจเฅŒเค•เคฐเฅ€ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคชเคพเคคเฅเคฐ เคนเฅˆเค‚เฅค SSC เค†เคถเฅเคฒเคฟเคชเคฟเค• เคตเฅ‡เคคเคจ, เคญเคคเฅเคคเฅ‡ เค”เคฐ เคฒเคพเคญ, เค”เคฐ เคชเคฆเฅ‹เคจเฅเคจเคคเคฟ เค•เฅ‡ เค…เคตเคธเคฐ เค‡เคธ เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เค•เฅ€ เคคเฅˆเคฏเคพเคฐเฅ€ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคฌเคนเฅเคค เคชเฅเคฐเฅ‡เคฐเคฃเคพ เคนเฅˆเค‚เฅค เคจเฅŒเค•เคฐเฅ€ เคธเฅเคฐเค•เฅเคทเคพ, เคธเฅเคฅเคฟเคฐเคคเคพ เค”เคฐ เคธเฅ€เค–เคจเฅ‡ เค”เคฐ เคตเคฟเค•เคธเคฟเคค เคนเฅ‹เคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคชเคฐเฅเคฏเคพเคชเฅเคค เค…เคตเคธเคฐ เคนเฅˆเฅค

SSC เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เค•เฅ€ เคคเฅˆเคฏเคพเคฐเฅ€ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค SSC เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคธเคฟเคฒเฅ‡เคฌเคธ เค•เคพ เคธเคนเฅ€ เคœเฅเคžเคพเคจ เคนเฅ‹เคจเคพ เค†เคตเคถเฅเคฏเค• เคนเฅˆเฅค เคเค• เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เค†เคช SSC เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคธเคฟเคฒเฅ‡เคฌเคธ เคฎเฅ‡เค‚ เคถเคพเคฎเคฟเคฒ เคตเคฟเคญเคฟเคจเฅเคจ เคตเคฟเคทเคฏเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคœเคพเคจ เคฒเฅ‡เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เคคเฅ‹ เคเค• เค‰เคšเคฟเคค เค…เคงเฅเคฏเคฏเคจ เคฏเฅ‹เคœเคจเคพ เคนเฅ‹ เคนเฅˆเฅค เค‡เคธ เคฒเฅ‡เค– เคฎเฅ‡เค‚, เคนเคฎ เค†เคชเค•เฅ‹ เคตเคฟเคตเคฐเคฃ เคฎเฅ‡เค‚ เคเคธเคเคธเคธเฅ€ เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคธเคฟเคฒเฅ‡เคฌเคธ เคชเฅเคฐเคฆเคพเคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚เค—เฅ‡เฅค เคชเคคเคพ เคฒเค—เคพเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคชเคขเคผเฅ‡เค‚เฅค

SSC Stenographer Syllabus

เคตเคฟเคธเฅเคคเฅƒเคค เคเคธเคเคธเคธเฅ€ เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคธเคฟเคฒเฅ‡เคฌเคธ เคฎเฅ‡เค‚ เคœเคพเคจเฅ‡ เคธเฅ‡ เคชเคนเคฒเฅ‡, เค†เคชเค•เฅ‹ เคเคธเคเคธเคธเฅ€ เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เคชเฅˆเคŸเคฐเฅเคจ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅเคชเคทเฅเคŸ เคตเคฟเคšเคพเคฐ เคฐเค–เคจเคพ เคนเฅ‹เค—เคพเฅค

ะŸะพะดั€ะพะฑะฝะตะต :

SSC CGL เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ? SSC CGL เคชเฅ‚เคฐเฅ€ เคœเคพเคจเค•เคพเคฐเฅ€ เค‡เคจ เคนเคฟเค‚เคฆเฅ€

ะกั…ะตะผะฐ ะพัะผะพั‚ั€ะฐ ัั‚ะตะฝะพะณั€ะฐั„ะธัั‚ะฐ

SSC Stenographer เคฆเฅ‹ เคšเคฐเคฃเฅ‹เค‚ เคฎเฅ‡เค‚ เค†เคฏเฅ‹เคœเคฟเคค เค•เฅ€ เคœเคพเคคเฅ€ เคนเฅˆ:

SSC เค†เคถเฅเคฒเคฟเคชเคฟเค• เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เคชเฅˆเคŸเคฐเฅเคจ
1 ัั‚ะฐะฟ ะšะพะผะฟัŒัŽั‚ะตั€ะฝั‹ะน ั‚ะตัั‚
2 ัั‚ะฐะฟ ะขะตัั‚ ะฝะฐะฒั‹ะบะพะฒ

เค†เคงเคพเคฐเคฟเคค เคŸเฅ‡เคธเฅเคŸ (CBT) เค•เฅ‡ เคคเฅ€เคจ เค–เค‚เคก เคจเฅ€เคšเฅ‡ เคฆเคฟเค เค—เค เคนเฅˆเค‚:

SSC ะกั‚ะตะฝะพะณั€ะฐั„ะธัั‚ เคชเคฐเฅ€เค•เฅเคทเคพ เคชเฅˆเคŸเคฐเฅเคจ เคธเฅ€เคฌเฅ€เคŸเฅ€
เคธเฅ‡เค•เฅเคถเคจ เคชเฅเคฐเคถเฅเคจเฅ‹เค‚ เค•เฅ€ เคธเค‚เค–เฅเคฏเคพ / เค…เคงเคฟเค•เคคเคฎ เค…เค‚เค•
ะžะฑั‰ะฐั ั€ะฐะทะฒะตะดะบะฐ ะธ ั€ะฐัััƒะถะดะตะฝะธั 50/50
ะžะฑั‰ะฐั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั 50/50
ะะฝะณะปะธะนัะบะธะน ัะทั‹ะบ ะธ ะฟะพะฝะธะผะฐะฝะธะต 100/100
เคธเค‚เคชเฅ‚เคฐเฅเคฃ 200/200

  • เค•เค‚เคชเฅเคฏเฅ‚เคŸเคฐ เค†เคงเคพเคฐเคฟเคค เคŸเฅ‡เคธเฅเคŸ เคฎเฅ‡เค‚ เคเคฎเคธเฅ€เค•เฅเคฏเฅ‚ เคถเคพเคฎเคฟเคฒ เคนเฅ‹เค—เคพ เค”เคฐ เคฏเคน 2 เค˜เค‚เคŸเฅ‡ เค•เฅ€ เค…เคตเคงเคฟ เค•เคพ เคนเฅˆเฅค
  • เค—เคฒเคค เค‰เคคเฅเคคเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เคจเค•เคพเคฐเคพเคคเฅเคฎเค• เค…เค‚เค•เคจ เคนเฅˆ; เคนเคฐ เค—เคฒเคค เค‰เคคเฅเคคเคฐ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค 0.25 เค…เค‚เค• เค•เคพเคŸเฅ‡ เคœเคพเคเค‚เค—เฅ‡เฅค

ะŸั€ะพะณั€ะฐะผะผะฐ ัั‚ะตะฝะพะณั€ะฐั„ะธัั‚ะฐ ะะฝะณะปะธะนัะบะธะน ัะทั‹ะบ
SSC Stenographer Stenographer Syllabus ะดะปั ะฐะฝะณะปะธะนัะบะพะณะพ ัะทั‹ะบะฐ ะธ ะฟะพะฝะธะผะฐะฝะธั
1. ะ‘ะฐะทะพะฒะฐั ะณั€ะฐะผะผะฐั‚ะธะบะฐ ะฐะฝะณะปะธะนัะบะพะณะพ ัะทั‹ะบะฐ ะธ ัั‚ั€ัƒะบั‚ัƒั€ะฐ ะฟั€ะตะดะปะพะถะตะฝะธะน
2. ะงะฐัั‚ะธ ั€ะตั‡ะธ — ััƒั‰ะตัั‚ะฒะธั‚ะตะปัŒะฝะพะต, ะผะตัั‚ะพะธะผะตะฝะธะต, ะณะปะฐะณะพะป, ะฟั€ะตะดะปะพะณ, ัะพัŽะท ะธ ั‚. ะ”.
3. ะกั‚ะฐั‚ัŒะธ
4. ะะบั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะธ ะฟะฐััะธะฒะฝั‹ะน ะณะพะปะพั
5.ะŸั€ัะผะฐั ะธ ะบะพัะฒะตะฝะฝะฐั ั€ะตั‡ัŒ
6. ะ—ะฐะฟะพะปะฝะธั‚ะต ะฟะพะปั
7. Cloze Test
8. ะ˜ัะฟั€ะฐะฒะปะตะฝะธะต ะฟั€ะธะณะพะฒะพั€ะฐ
9. ะžั€ั„ะพะณั€ะฐั„ะธั
10. ะคั€ะฐะทั‹ ะธ ะธะดะธะพะผั‹
11. ะะฝั‚ะพะฝะธะผั‹ ะธ ัะธะฝะพะฝะธะผั‹
12. ะžะฑะฝะฐั€ัƒะถะตะฝะธะต ะพัˆะธะฑะพะบ
13. Parajumbles
14. ะ—ะฐะผะตะฝะฐ ั„ั€ะฐะทั‹
15.ะŸะพะฝะธะผะฐะฝะธะต ั‡ั‚ะตะฝะธั

เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ ะŸั€ะพะณั€ะฐะผะผะฐ ะ ะฐัััƒะถะดะตะฝะธะต
SSC Stenographer Syllabus For General Intelligence and Reasoning
1. ะะฝะฐะปะพะณะธะธ
2. ะกั…ะพะดัั‚ะฒะฐ ะธ ั€ะฐะทะปะธั‡ะธั
3. ะ’ะธะทัƒะฐะปะธะทะฐั†ะธั ะบะพัะผะพัะฐ
4. ะ ะตัˆะตะฝะธะต ะฟั€ะพะฑะปะตะผ
5. ะะฝะฐะปะธะท
6.ะ ะตัˆะตะฝะธะต
7. ะŸั€ะธะฝัั‚ะธะต ั€ะตัˆะตะฝะธั
8. ะ—ั€ะธั‚ะตะปัŒะฝะฐั ะฟะฐะผัั‚ัŒ
9. ะ”ะธัะบั€ะธะผะธะฝะฐั†ะธะพะฝะฝะพะต ะฝะฐะฑะปัŽะดะตะฝะธะต
10. ะšะพะฝั†ะตะฟั†ะธะธ ะฒะทะฐะธะผะพะพั‚ะฝะพัˆะตะฝะธะน
11. ะั€ะธั„ะผะตั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ั€ะฐัััƒะถะดะตะฝะธั
12. ะกะปะพะฒะตัะฝะฐั ะธ ั„ะธะณัƒั€ะฐะปัŒะฝะฐั ะบะปะฐััะธั„ะธะบะฐั†ะธั
13. ะกะตั€ะธั ะฐั€ะธั„ะผะตั‚ะธั‡ะตัะบะธั… ั‡ะธัะตะป
14. ะะตะฒะตั€ะฑะฐะปัŒะฝั‹ะต ั€ัะดั‹ ะธ ั‚. ะ”.
15.ะะฑัั‚ั€ะฐะบั‚ะฝั‹ะต ะธะดะตะธ ะธ ัะธะผะฒะพะปั‹
16. ะกะฒัะทัŒ, ะฐั€ะธั„ะผะตั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ะฒั‹ั‡ะธัะปะตะฝะธั, ะฐะฝะฐะปะธั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ั„ัƒะฝะบั†ะธะธ ะฐะฑัั‚ั€ะฐะบั‚ะฝั‹ั… ะธะดะตะน ะธ ัะธะผะฒะพะปะพะฒ.

เคธเฅเคŸเฅ‡เคจเฅ‹เค—เฅเคฐเคพเคซเคฐ ะŸั€ะพะณั€ะฐะผะผะฐ ะพะฑั‰ะตะน ะพัะฒะตะดะพะผะปะตะฝะฝะพัั‚ะธ
ะŸั€ะพะณั€ะฐะผะผะฐ ัั‚ะตะฝะพะณั€ะฐั„ะธั€ะพะฒะฐะฝะธั SSC ะดะปั ะพะฑั‰ะตะณะพ ะพะทะฝะฐะบะพะผะปะตะฝะธั
1. ะ˜ัั‚ะพั€ะธั ะ˜ะฝะดะธะธ — ะ”ะฒะธะถะตะฝะธะต ะทะฐ ะฝะตะทะฐะฒะธัะธะผะพัั‚ัŒ ะ˜ะฝะดะธะธ, ะ˜ะผะฟะตั€ะธั ะ’ะตะปะธะบะธั… ะœะพะณะพะปะพะฒ ะธ ั‚. ะ”.
2. ะ˜ะฝะดะธะนัะบะพะต ะณะพััƒะดะฐั€ัั‚ะฒะพ
3.ะ˜ะฝะดะธะนัะบะฐั ะณะตะพะณั€ะฐั„ะธั — ะฟะพั‡ะฒั‹ ะฒ ะ˜ะฝะดะธะธ, ะธะฝะดะธะนัะบะธะต ะบัƒะปัŒั‚ัƒั€ั‹, ะทะตะผะปะตะดะตะปะธะต ะธ ะพั€ะพัˆะตะฝะธะต ะฒ ะ˜ะฝะดะธะธ, ั€ะตะบะธ ะ˜ะฝะดะธะธ ะธ ั‚. ะ”.
4. ะšะพะฝัั‚ะธั‚ัƒั†ะธั ะ˜ะฝะดะธะธ ะธ ะฝะฐัƒั‡ะฝั‹ะต ะธััะปะตะดะพะฒะฐะฝะธั
5. ะ˜ัะบัƒััั‚ะฒะพ ะธ ะบัƒะปัŒั‚ัƒั€ะฐ
6. ะ˜ะฝะดะธั ะธ ะผะธั€ะพะฒะฐั ัะบะพะฝะพะผะธะบะฐ
7. ะะฐะณั€ะฐะดั‹ ะธ ะฟะพั‡ะตัั‚ะธ
8. ะกั‚ั€ะฐะฝั‹, ะฒะฐะปัŽั‚ั‹ ะธ ัั‚ะพะปะธั†ั‹
9. ะ˜ะฝะดะธะนัะบะฐั ัะบะพะฝะพะผะธะบะฐ
10.ะ“ะพััƒะดะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝะฐั ะฟะพะปะธั‚ะธะบะฐ ะธ ัั…ะตะผั‹
11. ะกะพะฑั‹ั‚ะธั ะธ ะดะตะปะฐ ะฝะฐั†ะธะพะฝะฐะปัŒะฝะพะณะพ ะธ ะผะตะถะดัƒะฝะฐั€ะพะดะฝะพะณะพ ะทะฝะฐั‡ะตะฝะธั
12. ะ”ะฝะธ ะธ ัะพะฑั‹ั‚ะธั
13. ะกะฟะพั€ั‚ ะฒ ัะพัะตะดะฝะธั… ัั‚ั€ะฐะฝะฐั… ะ˜ะฝะดะธะธ
14. ะšะฝะธะณะธ ะธ ะฐะฒั‚ะพั€ั‹
15. ะะฐัƒะบะฐ ะธ ั‚ะตั…ะฝะพะปะพะณะธะธ

ะŸะพะดั€ะพะฑะฝะตะต: ะŸะพะดั€ะพะฑะฝะตะต:

SSC GD ะšะพะฝัั‚ะตะฑะปัŒ kya hai เคนเคฟเค‚เคฆเฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เคœเคพเคจเค•เคพเคฐเฅ€

ะŸั€ะตะดั‹ะดัƒั‰ะฐั ัั‚ะฐั‚ัŒัIGNOU BED เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ? IGNOU BED เค•เฅ€ เคชเฅ‚เคฐเฅ€ เคœเคพเคจเค•เคพเคฐเฅ€ ะกะปะตะดัƒัŽั‰ะฐั ัั‚ะฐั‚ัŒัIBPS SO เค•เฅเคฏเคพ เคนเฅˆ? IBPS SO เค•เฅ€ เคชเฅ‚เคฐเฅ€ เคœเคพเคจเค•เคพเคฐเฅ€

เคจเคฎเคธเฅเค•เคพเคฐ เคฆเฅ‹เคธเฅเคคเฅ‹, ะกะฐัƒั€ะฐะฑ ะžัะผะณัะฝ (เคนเคฟเค‚เคฆเฅ€ เคฎเฅ‡เค‚) เค•เคพ ะะฒั‚ะพั€ ะธ ะพัะฝะพะฒะฐั‚ะตะปัŒ เคนเฅ‚.ะžะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะต เค•เฅ€ เคฌเคพเคค เค•เคฐเฅ‚ เคคเฅ‹ เคฎเฅ‡เค‚ ะ’ั‹ะฟัƒัะบะฝะธะบ ะฑะธะพะปะพะณะธะธ เคนเฅ‚. เคฎเฅเคเฅ‡ เคจเค เคจเค ะขะตั…ะฝะพะปะพะณะธั เคธเฅ‡ เคธเค‚เคฌเค‚เคงเคฟเคค เคšเฅ€เคœเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคธเฅ€เค–เคจเคพ เค”เคฐ เคฆเฅ‚เคธเคฐเฅ‹ เค•เฅ‹ เคธเคฟเค–เคพเคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฌเคกเคผเคพ เคฎเคœเคผเคพ เค†เคคเคพ เคนเฅˆ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝะบะฐ! — ๋ณตํ†ต 2021

๊ฑด๊ฐ• ๊ณผ ๋ฏธ์šฉ ์˜ ๋ถ„์•ผ ์—์„œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ˆ˜ ์˜ charlatans ์™€ ์ดํ˜ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฐ•์˜ ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋ณด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋ฒˆ์— ๋Š” ์—„๋งˆ ๊ฐ€ M.V. ์˜ 3 ์‹œ๊ฐ„ ์งœ๋ฆฌ ๋น„๋””์˜ค ๋ฅผ ๋ณด๋ผ๊ณ  ์กฐ์–ธ ํ–ˆ๋‹ค. ะžะณะฐะฝัะฝ.

์–ด๋А ์ •๋„ ์˜ํ•™ ํ•™์œ„ ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ, ๋ฐค ์— ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜ ์˜ «์•ผ์ˆ˜» ์ธ์ง€ ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ๋กœ ๊ฒฐ์ • ํ–ˆ๋‹ค. ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๋…ผํ‰ ์ด๋‚˜ ์œ ํœด ์ด์•ผ๊ธฐ ์—†์ด — ์ด ๋‚จ์ž ๋Š” ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์ƒ๋ฌผ ์˜ํ•™ ๋น ์ ธ๋“ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋นจ๊ฐ„ ์ŠคํŠธ๋ผ์ดํ”„ ์œ ํˆฌ ๋ฐ”์— ๋ฌด์ž‘์œ„ ๋กœ ํฌํฌ ๋ˆ„๋ถ€ (ะฟะพะบัƒะฝัƒะฒ) ๋ฅผ ์ณ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๋ฐฐ์—ด ์ด ๋‚˜์„ ํ˜• ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€ ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๊ฐ€ ์‚ด์•„ ์žˆ๋‹ค๋ฉด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฃฝ์€ ๊ฒฝ์šฐ — ์ง์ ‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ะ”ะะš ์— ๊ด€ํ•ด์„œ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€ ๋Š” «์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ๋‚˜์„ ํ˜•» ์ด๋ผ๊ณ  ๋ง๋ถ™์˜€๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ๋˜ํ•œ «์ด์ค‘ ๋‚˜์„ ํ˜•» ์ด๋ผ๊ณ  ๋ง๋ถ™์˜€๋‹ค. ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ ๋˜ํ•œ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ์€ ะ”ะะš ์— ์—ฐ๊ฒฐ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ! ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ์•„๋‹˜ ๋‚˜์„ ํ˜•. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์„œ ๊ทธ๋“ค์€ «์ด์ค‘ ์‚ฌ์Šฌ», «์‚ผ์ค‘ ์‚ฌ์ค‘» ์œผ๋กœ ๊ผฌ์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ะ”ะะš ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์•…๋ชฝ ๋” ์ด์ƒ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.

๋‚ด์ผ, ์šฐ๋ฆฌ ์—„๋งˆ ๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ง€๋ฐฉ, ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, ํ•ต์‚ฐ ๋ฐ ATP ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐœ๋… ์„ ์—ฐ๊ตฌ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์Šฌํ”ˆ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ

๋‚ด์šฉ

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์˜ˆ ๋ ˆ๋ฐ˜ ์—์„œ 1935 ๋…„ ์— ํƒœ์–ด ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1973 ๋…„ ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ƒ๋ฌผํ•™ ๋ฐ•์‚ฌ ํ•™์œ„ ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ, «์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™» ์ฃผ์ œ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ผ๋ฌธ ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค.๊ด€์ƒ ๋™๋งฅ ์งˆํ™˜ ์ด ์žˆ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋…€ ๋Š” ํ—ฌ์Šค ๋ฆฌ์กฐํŠธ ์˜์‚ฌ ์ด์ž ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๋กœ์„œ ์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ ์˜ ๊ธฐํ›„ ๋ฆฌ์กฐํŠธ ์—์„œ ๊ทผ๋ฌด ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1980 ๋…„ ๋ถ€ํ„ฐ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ, ะœะพัะบะฒะฐ, ะ ะพัั‚ะพะฒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ ๋ฐ ะšะฐะฝะฐะดะฐ ์—์„œ ์˜์–‘ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ฐ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ๊ฐ•์ขŒ ๋ฅผ ์ฝ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1987 ๋…„ ์ด๋ž˜๋กœ ํฌ๋ผ ์Šค๋…ธ ๋‹ค๋ฅด ์— ์‚ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์ •๊ธฐ ๊ฐ„ํ–‰๋ฌผ ์— ์ธ์‡„ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั‡ะตัะบะฐั (์ž์—ฐ์ ) ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๋Œ€์ค‘ํ™” ํ•˜์—ฌ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋งŽ์€ ์ฑ… ์˜ ์ €์ž ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • «์ฐธ์กฐ ์‹ค๋ฌด์ž»
  • «์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ »
  • «์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•»

๋ฏธ๋ฆฌ ํ…Œ์„ผ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะฒั€ะฐั‡-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚, ์ƒํ™”ํ•™ ์ž.์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ์—…๋ฌด ์—์„œ 45 ๋…„ ์˜ ๊ฒฝ๋ ฅ ์„ ์Œ“์•˜ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋ฅธ ๋‚  ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ยซ์˜์–‘ ๋Œ€ํ™” (ะ ะฐะทะณะพะฒะพั€ั‹ ะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธะธ)ยป ๊ฐ•์—ฐ ์—์„œ ์‹ ์ฒด ์™€ ์ •์‹  ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ทœ์น™ ์„ ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ์„ค๋ช… ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํšŒ์˜ ๋Š” ๋ฌด์ž‘์œ„ ์žฅ์†Œ ์—์„œ ๊ฐœ์ตœ ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ์Œ์‹ ๊ณผ ์ƒ์‹ ์„ ์„ ํ˜ธ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์œ„ํ•œ ๋Œ€๊ธฐ ์˜ ์„ฌ์ธ ์ƒจํ‹ฐ ๊ทธ๋ฆฐ (ะจะฐะฝั‚ะธ ะ“ั€ะธะฝ) ์˜ ์ƒ์‹ ๋ท”ํŽ˜ ์—์„œ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ด๋ก  ์€ ๋ฌด์—‡ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ ์„ ๊ณ ๋ ค ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

1. ์ƒํ™”ํ•™ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹ — ๊ฐ ์‚ฌ๋žŒ ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์กด์žฌ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ

๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ์•„ํ”Œ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค ์น˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ •์ƒ์ ์ธ ์š•๋ง ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ๋ณ‘ ์€ ์œ ๊ธฐ์ฒด ์™€ ๊ทธ ์ž์ฒด ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„์ •ํ•œ ๋ฒ”์ฃ„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋น„๊ต์  ์ตœ๊ทผ ์—์ด ๊ฒฐ๋ก  ์— ๋„๋‹ฌ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์˜๋Œ€ ์—์„œ ๊ณต๋ถ€ ํ•˜์—ฌ ์งˆ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๊ฐ€๋ฅด์ณค ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์—, ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋…€ ์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€ ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๊ณ ๊ท€ํ•œ ์ผ ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ํ•™ ์ด๋ก  ์„ ์—ฐ๊ตฌ ํ•œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ฒฐ๋ก  ์„ ๋‚ด๋ ธ๋‹ค. ์˜ํ•™ ์ด๋ก  ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์ƒํ™”ํ•™ ์ด๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ์ฒด ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ์ธ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฏธ ๊ทธ๋…€ ์˜ ๊ฐ•์˜ ์— ์ต์ˆ™ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์€ ๊ฐ€ ์ง€์น  ์„ ์˜ํ™” ๋กญ๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์˜๊ฒฌ ์œผ๋กœ ๋ณผ ๋•Œ, ์ƒํ™”ํ•™ ์€ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ๋งŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜๊ณผ ๋Œ€ํ•™ ์„ ์กธ์—… ํ•  ํ•„์š” ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ ์ „์ฒด ๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ํ•„์š” ๋Š” ์—†์œผ๋ฉฐ ๊ธฐ์ดˆ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ์ดํ•ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ์ƒํ™”ํ•™ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹ ์ด ์—†์–ด๋„ ์น˜์œ  ํ•˜๊ณ  ํ•˜๊ณ  ์‚ด ์ˆ˜ ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊นŠ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ, ๋จน๋Š” ๊ฒƒ, ๋ฌด์—‡ ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ ๋˜๋Š”์ง€ ๋ถ„์„ ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ํƒ์ƒ‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ยซ์˜์–‘ ์„ ์กฐ์ ˆ ํ•˜๊ณ  ์‚ถ ์ „์ฒด ๋ฅผ ์กฐ์ • ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๊ฐ€ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ยป ์ฆ‰, ์ด๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด ์˜๋„ ๋œ ์ž๋ฃŒ ๋‹น์‹  ์˜ ๊ฑด์„ค ํ•˜๋Š” ๋ฒ• ์„ ๋ฐฐ์šฐ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠน์ • ์Œ์‹ ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์‹  ๋„ ๋ฐ”๋€๋‹ˆ๋‹ค.์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ๊ณผ ์ •์‹  ์€ ๋ถ„๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐœ๋… ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๊ธˆ ๋ฌด์Šจ ์ผ ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฑฐ์•ผ? ์ง€๊ธˆ ์•„๋ฌด๋„ ์ƒํ™”ํ•™ ์„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์ˆ˜ํ•™ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ํ•™๊ต ์—์„œ ๊ฐ€๋ฅด ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํ™”ํ•™ ์—์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ด์œ  ๋Š” ๋ฌด์—‡ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์—ญ์„ค์  ์ธ ์‚ฌ์‹ค ์€ ํ•œ ๋ช…์˜ ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๊ต์ˆ˜ ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ƒํ™”ํ•™ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ƒํ™”ํ•™ ์ž๋“ค ์—๊ฒŒ๋Š” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์„ธ๊ณ„ ์™€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์—์„œ ๊ฝค ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๊ณ ์œ„๊ธ‰ ๊ณผํ•™์ž ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌํ”„๊ฒŒ๋„ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ž‘ํ’ˆ ์˜ ์„ฑ๊ณผ ๋Š” ์˜์‚ฌ ๋„ ์ธ๊ตฌ ๋„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฐœ๊ฒฌ ์€ ์‹คํ—˜์‹ค ์— ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์•ฝ ์€ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ์ธ ๊ตํ™˜ ์— ์™„์ „ํžˆ ์˜์กด ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์‚ถ ์— ์น˜๋ช…์ ์ธ ์—ญํ•  ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ˜„๋Œ€ ์˜ํ•™ ์€ ์งˆ๋ณ‘ ๊ทธ ์ž์ฒด ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ ์น˜๋ฃŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜„๋Œ€ ์˜ ๊ณต์‹ ์˜ํ•™ ์€ ๋ฌด์—‡ ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ ์ฆ์ƒ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ ์€ ์™„์น˜ ๋  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ๋งŒ ์ œ๊ฑฐ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋™์ผ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์ • ๋œ ํ˜•ํƒœ ๋กœ ์žฌ๊ฐœ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ตœ์•… ์˜ ์ผ์€ ์งˆ๋ณ‘ ์ด ๋งŒ์„ฑํ™” ๋  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์— ๋ชฉ์ด ์•„ํ”„ ๊ฑฐ๋‚˜ ํ๋ ด ์„ ์•˜์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ดํ›„ ๋กœ ์ •๊ธฐ์  ์œผ๋กœ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธํ›„์—ผ, 35 ์„ธ ์˜ ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ•œ ์—ฌ์„ฑ, ์œ ๋ฐฉ์•”. ํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ˜• ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ? ๋ชจ๋“  ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช… ์€ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ «์ƒํƒœ ์˜ํ•™: ๋ฏธ๋ž˜ ๋ฌธ๋ช… ์˜ ๊ธธ» ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์‚ฌ ์—๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ƒํ™ฉ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ ๋Š” ์œ ๋…„๊ธฐ ์—๋Š” ์ข…์ข… ๋ชฉ์ด ์•„ํ”„ ๊ฑฐ๋‚˜ ํ๋ ด ์„ ์•“ ์— ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค ๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„ ํ•œ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์˜ ์งˆ๋ณ‘ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์–ต ํ•˜๊ณ  ๋ถ„์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค: ๋‹น์‹  ์ด ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์— ์•„ํŒ ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ ์ง€๊ธˆ ๋‹น์‹  ์ด ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡ ์ธ์ง€. ํ™•์‹คํžˆ ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ณ‘ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3. «์ฃฝ์Œ ์€ ์žฅ ์—์„œ ๋‚˜์˜จ๋‹ค»

์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ๋ถ€ํ„ฐ ์งˆ๋ฌธ ์„ ์ •๋ฆฌ ํ•ฉ์‹œ๋‹ค.๊ฐ๊ธฐ ๋‚˜ ๋ชฉ ์˜ ํ†ต์ฆ ์„ ์ œ์™ธ ํ•˜๊ณ  ๋Š” ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์— ์•“๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด๋“ค์€ ยซ์œ ๋…„๊ธฐยป ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ ๋˜๋Š” ์ˆ˜๋‘, ยซ์œ ํ–‰์„ฑ ์ดํ•˜์„ ์—ผยป, ํ’์ง„ ๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์–ด๋ฆฐ ๋‚˜์ด ์— ์•„ํ”Œ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‚˜์ค‘ ์‹œ๋Œ€ ์—๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฒฌ๋””๊ธฐ ๊ฐ€ ๋” ์–ด๋ ต ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ  ๋Š” ๋ฌด์—‡ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์šฐ์„ , ๋ชจ๋“  ์–ด๋ฆฐ์ด ๋“ค์ด์ด ์งˆ๋ณ‘ ์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ๋Š” ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์ผ์œผํ‚จ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ์„ ์œ„ํ•ด ์— ๋” ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์—๊ฒŒ๋งŒ ์ƒ์ฒ˜ ๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์™œ ์•„์ด๋“ค ์€ ์–ด๋ฅธ๋“ค ๋ณด๋‹ค ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ์ด ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ› ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋Œ€๋‹ต ์€ ๊ฐ„๋‹จ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ์•„์ด ์˜ ๋ชธ ์€ ์•„์ง ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ข…๋ฅ˜ ์˜ ํ™ ์œผ๋กœ ๋ง‰ํžˆ์ง€ ์•Š์•˜ ์œผ๋ฉฐ ์ฃผ๋กœ ์ฐฝ์ž ์— ์ถ•์  ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์—์„œ «์ฃฝ์Œ ์€ ์žฅ ์—์„œ ๋น„๋กฏ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค» ๋ผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฌธ๊ตฌ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌธ์ž ์  โ€‹โ€‹์œผ๋กœ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ ์ •ํ™” ์˜ ๊ทœ์น™ ์„ ์•ˆ๋‹ค๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๋งค์šฐ ์˜ค๋ž˜ ์‚ด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ์ธ ์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก ๊ทธ๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ๋จผ์ง€ ๋ฅผ ์Šค์Šค๋กœ ์ถ•์  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜ ์˜ ํ™ ์„ ๋ฌป๋Š” ๊ฑฐ์•ผ? ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ — ์ฐฝ์ž ์˜ ๋‚ด์šฉ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹ฆ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์”ป์ง€ ๋„ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์ด๋‚˜ ๊ทธ ์ดํ›„ ์— ํ•˜์ง€๋„ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์„ ์ž์ฃผ ํ•˜๋ฉด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์„ «์”ป์„» ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ณตํ†ต๋œ ์‹ ํ™” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์Šจ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ? ์šฐ๋ฆฌ ์ฐฝ์ž ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์€ ๋”์ฐํ•œ ์ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํŒจ์„ฑ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์€ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ์œ ์ตํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์„ ์žฅ ์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ์”ป์„ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋น„ํ˜„์‹ค์  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํŒจ์„ฑ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๋Š” ์”ป๊ฒจ ์งˆ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋‚จ์•„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด ์œ ์šฉํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์— ์ ์ ˆํ•œ ์˜์–‘ ์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ ์ ˆ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์˜์–‘

์Œ์‹ ์€ ์œ„๋Œ€ํ•œ ์ถ•๋ณต ์ด์ง€๋งŒ ์ด์ œ๋Š” ์ปค๋‹ค๋ž€ ์•…๋งˆ ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ะ—ะปะพ ์€ ์‹๋‹น, ์œ ์น˜์›, ๊ธฐ์ˆ™ ํ•™๊ต, ๋ณ‘์›, ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ๋Œ€์ค‘ ์Œ์‹์  ์—์„œ ํŒ๋งค ๋˜๋Š” ‘๋Œ€์ค‘ ์Œ์‹’ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฒ”์ฃ„ ์Œ์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ ์น˜์› ์—์„œ ์•„ํ”Œ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์œ„ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ํ™ ์„ ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฐ ํŒŒ๊ดด ๋•Œ๋ฌธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์Šค์œ„์Šค ์˜ ์œ ์น˜์› ์—์„œ๋Š” ๊ณผ์ผ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์ฐจ ์— ๊ฟ€ ์ด ์ œ๊ณต ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋†€๋ž๊ฒŒ๋„, ์ด๊ฒƒ์€ ์œก์ฒด์  ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ •์‹ ์  ์œผ๋กœ ์•„์ด๋“ค ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์งˆ ๋งŒํผ ์ถฉ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฅ ์—์„œ ๋ชจ๋“  ํ™ ์„ ์”ป์–ด ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒญ๊ฒฐ ์ฐฝ์ž ๋Š” ์˜ค์—ผ ๋œ ๊ฒƒ๊ณผ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ž˜๊ทธ ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ ์— ๋”ฐ๋ผ, ์‹œ๊ฐ„ ์ด ์ง€๋‚จ ์— ๋”ฐ๋ผ ์Œ์ƒ‰ ์ด ์•ฝํ•ด์ ธ์„œ ์ฒ˜์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฝ์ž ์˜ ํ™ ์—๋Š” ๋ฐฐ์„ค๋ฌผ ์˜ ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ, ์ฉ์€ ์ ์•ก, ๋ฐ˜ ์ฉ์€ ๊ณฐํŒก์ด ๊ฐ€ ํฌํ•จ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ ์—์„œ ์”ป์„ ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋˜ํ•œ ์ผ๋ถ€ ์˜์–‘๋ถ„ ์€ ์žฅ๋ฒฝ ์„ ํ†ต๊ณผ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ ๋ฒฝ ์— ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ™ ์ธต ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ†ต๊ณผ ํ• ๊นŒ์š”? ๋งž์•„, ์•ˆ๋ผ. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ™์€ ์ฐฝ์ž ์ƒ‰์กฐ ๊ฐ€ ๋ถ•๊ดด ๋˜์–ด ๋น„์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋ฌธ์ œ ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ๋ณ€๋น„ ์˜ ๋ฌธ์ œ ๋Š” ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์‹์‚ฌ, ์ฃฝ์€ ์Œ์‹ ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์ฆ ํ•˜๊ณ  ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ์Œ์‹ ์€ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ๋œ ์Œ์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ์—๋Š” ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ์ƒ์‹ ๋งŒ์„ ํ•˜๊ธฐ ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์ง€๋งŒ ์ถ”๊ฐ€ ํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์—ฌ๋ฆ„ ์—๋Š” ๋ถ์ชฝ ์˜ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์œ„ํ•œ ๋ชจ๋“  ์•Œ๋ ค์ง„ ์ด์œ ๋กœ ๊ด€์ฐฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์™€ ๊ด€๋ จ ํ•˜์—ฌ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์ธํ„ฐ๋„ท ์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ณ„๋„ ์˜ ๊ฐ•์—ฐ ์ฃผ์ œ ์ธ «์ธ์ฒด ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ์˜์–‘» ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์Œ์‹ ์ƒํ™”ํ•™๊ณผ ์ธ๊ฐ„ ์ƒํ™”ํ•™ ์ด ์„œ๋กœ ์ผ์น˜ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์น˜ ํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์•„ํ”„์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. GMO ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ํ™˜๊ฒฝ ์นœํ™”์  ์ธ ์ œํ’ˆ ์„ ์ฐพ๊ธฐ ๊ฐ€ ์–ด๋ ต ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ† ๋งˆํ†  ์˜ ์œ ํšจ ๊ธฐ๊ฐ„ ์„ ์—ฐ์žฅ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ™ฉ์†Œ ์œ ์ „์ž ๊ฐ€ ํ† ๋งˆํ†  ์— ๋„์ž… ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์ „ํžˆ ๊ฑด๊ฐ• ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹ ์„ ์„ญ์ทจ ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š•๋ง ์„ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์—๊ฒŒ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ธธ์€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์ •์ œ ๋Š” ์น˜์œ  ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๊ฑด๊ฐ• ์„ ํ•ด์นœ๋‹ค.

์ด๋ฏธ ๋ฐํ˜€์ง„ ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์ด, ํ˜„๋Œ€ ์˜ ์˜์‚ฌ ๋“ค์€ ์ƒํ™”ํ•™ ์„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ ์— ํ†ต์ฆ ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ทธ ์—๊ฒŒ ์™€์„œ ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฆฌ ์„ ์œ„ํ•œ ์•ฝ ์„ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•ด ์ค„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„์›€ ์ด ๋ ๊นŒ์š”?

๋ˆ„๊ฐ€ ์•Œ์•ฝ ์„ ๋งŒ๋“ค ๊นŒ์š”? ๋‚จ์ž ์‚ฌ๋žŒ ์ด ์ž์—ฐ ์ด ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์žฌํ˜„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ธ์ฒด ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์— ์˜ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง€์ง€ ์•Š์•˜ ์œผ๋ฉฐ ์ธ์œ„์  ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ณธ์„ฑ — ์ž์—ฐ, ํ•˜๋А๋‹˜, ์šฐ์ฃผ — ์— ์˜ํ•ด ์ฐฝ์กฐ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์‹ ์„ฑํ•œ ์ฐจ์› ์— ๋„๋‹ฌ ํ•˜์—ฌ ์ฐฝ์กฐ์ฃผ ๊ฐ€ ์ฐฝ์กฐ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์•„๋‹ˆ, ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์ด ์ฐฝ์กฐ๋ฌผ ๋กœ ๋ฌด์—‡ ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์˜๋ฃŒ ์•ฝ ์˜ ๋„์›€ ์œผ๋กœ ์ง€๊ธˆ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹  ์€ ์™ธ๊ตญ ์ œํ’ˆ ์„ ๋ฐ›์•„ ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์Œ์‹ ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถ€์ž์—ฐ ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ์™ธ๊ตญ ์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ ์ด ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฅผ ์ˆ˜์ • ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์•„๋‹ˆ, ์•…ํ™” ๋  ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ์—๋Š” 5 ๋ช… ์ดํ•˜ ์˜ ์•ฝ๋ฌผ ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ›จ์”ฌ ์ง„๋ณด์  ์ธ ์•ฝ๋ฌผ ์ธ ์•ฝ์ดˆ ์‚ฌ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ˆ๋ธŒ ์ค‘์—๋Š” ์œ ๋… ํ•˜๊ณ  ์œ„ํ—˜ ํ•˜๋ฉฐ ๋…์„ฑ ์ด ๋งŽ์œผ ๋ฏ€๋กœ ๋งค์šฐ ์†Œ๋Ÿ‰ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค์‹œ ๋งํ•˜์ž๋ฉด ์•ฝ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•„์ฃผ ๋ชฉ์  ์„ ์œ„ํ•ด์„œ — ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„ ๋ฅผ ์–ต ๋ˆ„๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ ์–ต์ œ ๋Š” ๊ณผํ•™์  ์น˜๋ฃŒ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๋ก  ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์ด์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜• ์˜ ์•ฝ์ดˆ ์š”๋ฒ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์•„, ์ด ์‹œ์Šคํ…œ ๋„ ์ ํ•ฉ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ž์—ฐ ์— ์˜ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๊ฒƒ๋งŒ ์ ํ•ฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์Œ์‹ ์€ ์•ฝ๋ฆฌํ•™ ์  ์˜ํ–ฅ ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์šฐ๋ฆฌ ์˜ ์— ํ•ด๋‹น ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•˜๋‚˜ ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์นจ๋‚ด ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์กฐ์–ธ:

์•„ํ”„์ง€ ์•Š์œผ ๋ ค๋ฉด ์˜์‚ฌ ์™€ ์ •๋ถ€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ ํ™˜๊ฒฝ ์ธ์‹ ์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์‚ฌํšŒ ๋Š” ๋จผ์ € ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ๊ณผ ์•Œ์ฝœ ์ค‘๋… ์„ ์ƒ์„ฑ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๊ณ ํˆฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ˜„๋Œ€ ์˜ ํŒจ๋Ÿฌ๋…์Šค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค์ง€ ๋งˆ๋ผ.

์‚ฌ๋žŒ ์ด ์ƒํƒœ ์˜์‹ ์„ ๊ฐœ๋ฐœ ํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์ง€๊ธˆ ์„ธ๊ณ„ ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋ถ€์กฐ๋ฆฌ ๋ฅผ ์ฐธ์•„ ๋‚ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ธ๋„ ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ์„ธ๊ณ„ ๋ฅผ ๊ฐœ์„  ํ•  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ

์ถœ์ƒ ์ดํ›„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ฌ๋žŒ ์ด ํƒœ์–ด๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด ์˜ ํž˜ ์— ์˜ํ•ด ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์œ ์ง€ ์„ ์œ ์ง€ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์—ฐ ์ ์ธ ์š”์†Œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์„ ์œ ์ง€ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ๊ฑด๊ฐ• ํ•˜๊ธฐ ๋ฅผ ์› ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.์™œ? ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ด ์˜์–‘ ์‹ค์กฐ ๋กœ ์ธํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ 60% ๋ฅผ ์ดํ•ด ํ•˜์ง€ ๋ชป ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—. ํŠ€๊ธด, ์†Œ๊ธˆ ์— ์ ˆ์ธ, ์ ˆ์ธ ์Œ์‹ ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์ธ์ฒด ๊ฐ€ ์ง€์ €๋ถ„ ํ•˜๋‹ค๋Š” ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์‚ถ ์˜ ํ˜„๋Œ€ ๋ฆฌ๋“ฌ, ์—ด์•…ํ•œ ์ƒํƒœ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์‹ ๊ฒฝ ์‡ ์•ฝ, ๋†์•ฝ ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ œํ’ˆ ์˜ ์˜ํ–ฅ. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ฑด๊ฐ• ์— ๋ฐ˜์˜ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์ง€ ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ •๊ธฐ์  ์œผ๋กœ ๋ชธ ์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌ ํ•˜๊ณ  ๊ธˆ์‹ ์ผ ์„ ์ค€๋น„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ. ์น˜์œ  ํ•™์Šต.

์•ฝ๋ ฅ

์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์œผ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ํ›„์› ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ง€์ ์ธ ๊ฐ€์กฑ ์˜ ์˜ˆ ๋ ˆ๋ฐ˜ (ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ) ์—์„œ ํƒœ์–ด ๋‚ฌ ์œผ๋ฉฐ, ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฟˆ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฟˆ ์€ ๊ทธ๋…€ ๋ฅผ ์˜ˆ ๋ ˆ๋ฐ˜ ๊ตญ๋ฆฝ ์˜๊ณผ ๋Œ€ํ•™ ์œผ๋กœ ์ธ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋Œ€ ๋ฅผ ์กธ์—… ํ•œ ํ›„, ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ „ํ†ต ์•ฝ ์ด ๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์˜ ๋ถˆ๊ตฌ ํ•˜๊ณ  ์˜์‚ฌ ๋กœ ์ผ ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ƒํ™”ํ•™, ์ฆ‰ ์˜ํ•™ ์ด๋ก  ์— ๊ด€์—ฌ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ SSR ์˜ ์ธ๊ฐ„ ๊ณผ ์ƒํ™”ํ•™ ์—ฐ๊ตฌ์†Œ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™ ์—์„œ ๊ทธ๋…€ ๋Š” «์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™» ์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ ๋กœ ์ž์‹  ์˜ ๋…ผ๋ฌธ ์„ ์˜นํ˜ธ ํ•˜๊ณ  ์˜ ์˜ ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ณ ์ „ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ์— ๋Œ€ํ•œ ์งˆ๋ฌธ ์— ๊ด€์‹ฌ ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1980 ๋ถ€ํ„ฐ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ, ะœะพัะบะฒะฐ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€, ะ ะพัั‚ะพะฒ ๊ฐ™์€ ๋„์‹œ ์—์„œ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ฒ•์น™ ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ ˆํ•œ ๊ฐ•์ขŒ ๋ฅผ ์‹ค์‹œ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์™ธ ์—์„œ ๊ฐ•์˜ ๋ฅผ ๋–  ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด‘๋Œ€ ํ•œ ๊ฒฝํ—˜

๊ทธ๋…€ ๋Š” ํ™˜์ž ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ํ™œ๋™ ์„ 45 ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ์˜์‚ฌ ์•ˆ๋‚ด์„œ (Natural Handbook of Natural Medicine), ์ƒํƒœํ•™ ์˜ํ•™ (Ecological Medicine) ์˜ ์ €์ž ์ด๋ฉฐ ์ž์‹  ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ํ™๋ณด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๊ธˆ์‹ ์˜ ๋…์ฐฝ์  ์ธ ๋…์ฐฝ์  ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ๊ฐœ๋ฐœ ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋…€ ์˜ ๊ธฐ์ˆ  ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ธฐ์•„ ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜ˆ๋ฐฉ ๊ธฐ์•„ ๋กœ, ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์‹ ์ฒด ๊ฐ€ ์ ๊ทน์  ์œผ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์ €ํ•ญ ํ•  ์žˆ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜๋‚  ์ฒœ์‹ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๊ฐ•์ง์„ฑ ์ฒ™์ถ”์—ผ, ์ œ 1 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ณผ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์œ ํ–‰์„ฑ ๊ณผ๋ฏผ์ฆ, ๊ณผ์ฒด์ค‘ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์˜ํ•™ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์•ฝ ์•ฝ 1 ์ฒœ์—ฌ๋ช… ์˜ ํ™˜์ž ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฃผ์ œ ๋Š” ์ธ์ฒด ์™€ ๊ทธ ํ™˜๊ฒฝ ์ด ํ•„์ˆ˜ ๊ฐœ๋… ์ด๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ ์— ์˜ํ•ด ํ†ต์ผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ž‘์—… ์˜ ์ฃผ์•ˆ์  ์€ ๋งค์šฐ ํŠน์ˆ˜ํ™” ๋ฐฉ์‹ ์œผ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์“ธ๋ชจ ์—†๋‹ค๋Š” ์•„์ด๋””์–ด ๋กœ, ์˜์‚ฌ ๋Š” ์ถœ์ƒ ๋ถ€ํ„ฐ ๋‚˜์ด ๊นŒ์ง€ ์‚ถ ์ฑ…์ž„ ์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ๊ณผ ์˜ ์ „์Ÿ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ํด๋ Œ์ง• ์‹œ์Šคํ…œ ์€ ๋ชธ ์„ ์น˜์œ  ํ•˜๊ณ  ๋‚œ์น˜๋ณ‘ ์ด ์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ ๋  ์ˆ˜ ์ƒ๊ฐ ์„ ์ œ์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ฑ… ์—์„œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์„ธ๊ณ„์  ์œผ๋กœ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ั‹ ํด ะ‘ั€ัะณะณ, ๋…ธ๋จผ ์›Œ์ปค, ะจะตะปั‚ะพะฝ, ์œ ๋ฆฌ ะะธะบะพะปะฐะตะฒ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์˜ ๊ธฐ์ˆ  ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์ค‘์š” ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฐ ์นœ์ฒ™ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ญ์ทจ ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹ ์„ ๊ฐ€๋ฅด ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์›์ธ ์€ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฐ ์™ธ๋ถ€ ๋จผ์ง€ ์™€ ๊ฐ™์€ ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ๋‚ด๋ถ€ ์ƒํƒœ ๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์Œ์‹๋ฌผ ์„ญ์ทจ ์˜ ์น˜์œ ๋ ฅ, ๊ทธ ํšจ๊ณผ ๋ฐ ํ•ด ๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทผ๋ฉด ํ•œ ์„ ํ–‰

๋ชจ๋“  ์ด๋ก  ๋ฐ ์‹ค์ œ ํ™œ๋™ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์›์ธ ์— ๋ฌด์ง€ ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ ์œผ๋กœ ๋‚˜์•„ ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ…, ๊ธฐ์‚ฌ, ํšŒ์˜, ์›Œํฌ์ƒต, ๋ฏธ๋ž˜ ์˜์‚ฌ ์™€ ์˜ ๋Œ€ํ™”, ๋น„๋””์˜ค ๊ฐ•์—ฐ ์—์„œ ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ์ด ๋˜๋Š” ์œ„์ƒ ์˜์–‘ ๋ฐ ํ–‰๋™ ์˜ ๊ทœ์น™ ์„ ์„ค์ • ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋™์ •์‹ฌ ์„ ์ง€๋‹Œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์•„ํ”ˆ ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฐ ์„ฑ์ธ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋ฉฐ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹ ์ง€์‹ ์ด ๋ถ€์กฑ ํ•˜์—ฌ ์ฒœ์—ฐ ์œผ๋กœ ์˜์–‘ ์กฐ์ง ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๊ทœ์น™ ๊ฒฝํ—˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋…€ ๋Š” ๋ง๋ผ ์ฝ”ํ”„, ๋ณผ๋กœ ํ† ๋ฐ”, ์ด๋ฐ”๋…ธํ”„ ๋“ฑ ๋งŽ์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋“ค ๊ฐ๊ฐ ์€ ์ž์‹  ์˜ ๋ฐฉ์‹ ๋Œ€๋กœ ํ›Œ๋ฅญ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชธ ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฒญ์†Œ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์— ๊ฑธ๋ฆฐ ๋‡Œ์กธ์ค‘, ์‹ฌ๊ทผ์—ผ ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„, ๋ฅ˜๋จธํ‹ฐ์Šค ๋ฐ ๊ธฐ๊ด€์ง€ ์ฒœ์‹ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ ์งˆ๋ณ‘ ์งˆ๋ณ‘ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ฑ… ์—์„œ ์˜ ๊ฒฝํ—˜

«์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ  (ะ—ะพะปะพั‚ะพะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะพ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹)» ์ฑ… ์—์„œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ด ์ง€๊ตฌ ์™€ ์šฐ์ฃผ ์˜ ์ƒ์ฒด ์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง€์  ํ•˜๋ฉฐ, ์ด ์ง€์‹ ์„ ๋ฐ”ํƒ• ์œผ๋กœ ์‚ฌํšŒ ์™€ ์ž์—ฐ ์† ์—์„œ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐฉํ–ฅ ์„ ์žก์•„ ์ง„์ • ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋‚  ์ธ๊ฐ„ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์€ ๊ตญ๊ฐ€ ์˜ ์‚ฌํšŒ์  ๊ตฌ์กฐ, ์ƒ์‚ฐ ์ƒํƒœ๊ณ„ ์˜ ์ˆ˜์ค€, ํ๊ธฐ๋ฌผ ์ฒ˜๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ฐ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ ์ˆœ๋„ ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜๋‚  ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์—๋Š” ๋งŽ์€ ์ถ”์ข…์ž ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค ์ค‘์—๋Š” ๊ทธ๋“ค์˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ณผ ์ž๋…€ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์—ผ๋ ค ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ์ Š์€์ด ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๋น„ ๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ์•„ ์—๊ฒŒ์„œ ๋น„๋กฏ๋œ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะฒั€ะฐั‡-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚, ์ƒํ™”ํ•™ ์ž. ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ์—…๋ฌด ์—์„œ 45 ๋…„ ์˜ ๊ฒฝ๋ ฅ ์„ ์Œ“์•˜ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์งˆ์  ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ๊ณผ ์‚ถ ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ž ํ•˜๋Š” ๊ณผ ๊ธฐ๊บผ์ด ์ง€์‹ ๊ณผ ๊ณต์œ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋…€ ์˜ ์ด๋ก  ์€ «์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜์‚ฌ ์˜ ์ฐธ๊ณ ์„œ» ์™€ «์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ » ์„ ๋ฐ”ํƒ• ์œผ๋กœ ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ ๋˜๋Š” ํ˜„๋Œ€ ๋ณ‘๋ฆฌํ•™ ์˜ ์›์ธ ์„ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์•”, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋“ฑ ๊ณต์‹ ์˜ํ•™ ์˜ «๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ» ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ., ์‚ฌ์‹ค ๋‹น์‹  ์€ ์•„์ฃผ ์ €๋ ดํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ตœ๊ทผ ์—, ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ทธ๋…€ ๊ฐ€ ๊ทธ๋…€ ์˜ ๋ชธ ๋ฐ ์ •์‹  ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ทœ์น™ ์„ ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ์„ค๋ช… «์˜์–‘ ๋Œ€ํ™”» ์— ๊ฐ•์˜ ๋ฅผ ์—ด์—ˆ๋‹ค. ํšŒ์˜ ๋Š” ๋ฌด์ž‘์œ„ ์žฅ์†Œ ์—์„œ ๊ฐœ์ตœ ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ์Œ์‹ ๊ณผ ์ƒ์‹ ์„ ์„ ํ˜ธ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์œ„ํ•œ ๋Œ€๊ธฐ ์˜ ์„ฌ์ธ ์ƒจํ‹ฐ ๊ทธ๋ฆฐ (ะจะฐะฝั‚ะธ ะ“ั€ะธะฝ) ์˜ ์ƒ์‹ ๋ท”ํŽ˜ ์—์„œ.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ด๋ก  ์€ ๋ฌด์—‡ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ ์„ ๊ณ ๋ ค ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

1. ์ƒํ™”ํ•™ ์ง€์‹ — ๊ฐ ์‚ฌ๋žŒ ์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ์กด์žฌ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ.

๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ์•„ํ”Œ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค ์น˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ •์ƒ์ ์ธ ์š•๋ง ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ๋ณ‘ ์€ ์œ ๊ธฐ์ฒด ์™€ ๊ทธ ์ž์ฒด ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„์ •ํ•œ ๋ฒ”์ฃ„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋น„๊ต์  ์ตœ๊ทผ ์—์ด ๊ฒฐ๋ก  ์— ๋„๋‹ฌ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์˜๋Œ€ ์—์„œ ๊ณต๋ถ€ ํ•˜์—ฌ ์งˆ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๊ฐ€๋ฅด์ณค ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์—, ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋…€ ์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€ ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๊ณ ๊ท€ํ•œ ์ผ ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ํ•™ ์ด๋ก  ์„ ์—ฐ๊ตฌ ํ•œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ฒฐ๋ก  ์„ ๋‚ด๋ ธ๋‹ค. ์˜ํ•™ ์ด๋ก  ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์ƒํ™”ํ•™ ์ด๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ์ฒด ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ์ธ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฏธ ๊ทธ๋…€ ์˜ ๊ฐ•์˜ ์— ์ต์ˆ™ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์€ ๊ฐ€ ์ง€์น  ์„ ์˜ํ™” ๋กญ๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์˜๊ฒฌ ์œผ๋กœ ๋ณผ ๋•Œ, ์ƒํ™”ํ•™ ์€ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ๋งŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜๊ณผ ๋Œ€ํ•™ ์„ ์กธ์—… ํ•  ํ•„์š” ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ ์ „์ฒด ๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ํ•„์š” ๋Š” ์—†์œผ๋ฉฐ ๊ธฐ์ดˆ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ์ดํ•ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ์ƒํ™”ํ•™ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹ ์ด ์—†์–ด๋„ ์น˜์œ  ํ•˜๊ณ  ํ•˜๊ณ  ์‚ด ์ˆ˜ ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊นŠ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ, ๋จน๋Š” ๊ฒƒ, ๋ฌด์—‡ ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ ๋˜๋Š”์ง€ ๋ถ„์„ ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ํƒ์ƒ‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ยซ, ์กฐ์ • ๋ฐ ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ์‚ถ ์„ ์กฐ์ • ํ•˜๋ฉด, ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์ฃผ์žฅ ํ•œ๋‹ค.ยป ์ฆ‰, ์ด๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด ์˜๋„ ๋œ ์ž๋ฃŒ ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹น์‹  ์˜ ์‚ถ ์„ ๊ฑด์„ค ํ•˜๋Š” ๋ฒ• ์„ ๋ฐฐ์šฐ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠน์ • ์Œ์‹ ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ •์‹  ๋„ ๋ฐ”๋€๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ๊ณผ ์ •์‹  ์€ ๋ถ„๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์—†๋Š” ๊ฐœ๋… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๊ธˆ ๋ฌด์Šจ ์ผ ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฑฐ์•ผ? ์ง€๊ธˆ ์•„๋ฌด๋„ ์ƒํ™”ํ•™ ์„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์ˆ˜ํ•™ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ํ•™๊ต ์—์„œ ๊ฐ€๋ฅด ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํ™”ํ•™ ์—์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ด์œ  ๋Š” ๋ฌด์—‡ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์—ญ์„ค์  ์ธ ์‚ฌ์‹ค ์€ ํ•œ ๋ช…์˜ ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๊ต์ˆ˜ ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ƒํ™”ํ•™ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ƒํ™”ํ•™ ์ž๋“ค ์—๊ฒŒ๋Š” ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์„ธ๊ณ„ ์™€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์—์„œ ๊ฝค ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋“ค์€ ๊ณ ์œ„๊ธ‰ ๊ณผํ•™์ž ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌํ”„๊ฒŒ๋„ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ž‘ํ’ˆ ์˜ ์„ฑ๊ณผ ๋Š” ์˜์‚ฌ ๋„ ์ธ๊ตฌ ๋„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฐœ๊ฒฌ ์€ ์‹คํ—˜์‹ค ์— ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์•ฝ ์€ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ์ธ ๊ตํ™˜ ์— ์™„์ „ํžˆ ์˜์กด ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์‚ถ ์— ์น˜๋ช…์ ์ธ ์—ญํ•  ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ˜„๋Œ€ ์˜ํ•™ ์€ ์งˆ๋ณ‘ ๊ทธ ์ž์ฒด ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ ์ฆ์ƒ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜„๋Œ€ ์˜ ๊ณต์‹ ์˜ํ•™ ์€ ๋ฌด์—‡ ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ ์ฆ์ƒ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ ์€ ์™„์น˜ ๋  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ๋งŒ ์ œ๊ฑฐ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋™์ผ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์ • ๋œ ํ˜•ํƒœ ๋กœ ์žฌ๊ฐœ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์•… ์˜ ์ผ์€ ์งˆ๋ณ‘ ์ด ๋งŒ์„ฑํ™” ๋  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์— ๋ชฉ์ด ์•„ํ”„ ๊ฑฐ๋‚˜ ํ๋ ด ์„ ์•˜์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ดํ›„ ๋กœ ์ •๊ธฐ์  ์œผ๋กœ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธํ›„์—ผ, 35 ์„ธ ์˜ ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ•œ ์—ฌ์„ฑ, ์œ ๋ฐฉ์•”. ํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ˜• ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ? ๋ชจ๋“  ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช… ์€ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ «์ƒํƒœ ์˜ํ•™: ๋ฏธ๋ž˜ ๋ฌธ๋ช… ์˜ ๊ธธ» ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์‚ฌ ์—๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ƒํ™ฉ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ ๋Š” ์œ ๋…„๊ธฐ ์—๋Š” ์ข…์ข… ๋ชฉ์ด ์•„ํ”„ ๊ฑฐ๋‚˜ ํ๋ ด ์„ ์•“ ์— ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค ๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„ ํ•œ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์˜ ์งˆ๋ณ‘ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์–ต ํ•˜๊ณ  ๋ถ„์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค: ๋‹น์‹  ์ด ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์— ์•„ํŒ ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ ์ง€๊ธˆ ๋‹น์‹  ์ด ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡ ์ธ์ง€. ํ™•์‹คํžˆ ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ณ‘ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3. «์ฃฝ์Œ ์€ ์žฅ ์—์„œ ๋‚˜์˜จ๋‹ค»

์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ๋ถ€ํ„ฐ ์งˆ๋ฌธ ์„ ์ •๋ฆฌ ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ๊ฐ๊ธฐ ๋‚˜ ๋ชฉ ์˜ ํ†ต์ฆ ์„ ์ œ์™ธ ํ•˜๊ณ  ๋Š” ๋ณดํ†ต ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์— ์•„ํ”Œ๊นŒ? ์ด๋“ค์€ «์œ ๋…„๊ธฐ» ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜ ๋˜๋Š” ์ˆ˜๋‘, ์œ ํ–‰์„ฑ ์ดํ•˜์„ ์—ผ, ํ’์ง„ ๋ฐ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์–ด๋ฆฐ ๋‚˜์ด ์— ์•„ํ”Œ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‚˜์ค‘ ์‹œ๋Œ€ ์—๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฒฌ๋””๊ธฐ ๊ฐ€ ๋” ์–ด๋ ต ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ  ๋Š” ๋ฌด์—‡ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์šฐ์„ , ๋ชจ๋“  ์–ด๋ฆฐ์ด ๋“ค์ด์ด ์งˆ๋ณ‘ ์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ๋Š” ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์ผ์œผํ‚จ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ์„ ์œ„ํ•ด ์— ๋” ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์—๊ฒŒ๋งŒ ์ƒ์ฒ˜ ๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์™œ ์•„์ด๋“ค ์€ ์–ด๋ฅธ๋“ค ๋ณด๋‹ค ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ์ด ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ› ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋Œ€๋‹ต ์€ ๊ฐ„๋‹จ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ์•„์ด ์˜ ๋ชธ ์€ ์•„์ง ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ข…๋ฅ˜ ์˜ ํ™ ์œผ๋กœ ๋ง‰ํžˆ์ง€ ์•Š์•˜ ์œผ๋ฉฐ ์ฃผ๋กœ ์ฐฝ์ž ์— ์ถ•์  ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์—์„œ «์ฃฝ์Œ ์€ ์žฅ ์—์„œ ๋น„๋กฏ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค» ๋ผ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฌธ๊ตฌ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌธ์ž ์  โ€‹โ€‹์œผ๋กœ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ ์ •ํ™” ์˜ ๊ทœ์น™ ์„ ์•ˆ๋‹ค๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๋งค์šฐ ์˜ค๋ž˜ ์‚ด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ์ธ ์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก ๊ทธ๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ๋จผ์ง€ ๋ฅผ ์Šค์Šค๋กœ ์ถ•์  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜ ์˜ ํ™ ์„ ๋ฌป๋Š” ๊ฑฐ์•ผ? ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์žฅ์†Œ — ์ฐฝ์ž ์˜ ๋‚ด์šฉ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹ฆ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์”ป์ง€ ๋„ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์ด๋‚˜ ๊ทธ ์ดํ›„ ์— ํ•˜์ง€๋„ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐฝ์ž ์„ธ์ฒ™ ์„ ์ž์ฃผ ํ•˜๋ฉด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์„ «์”ป์„» ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ณตํ†ต๋œ ์‹ ํ™” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์Šจ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ? ์šฐ๋ฆฌ ์ฐฝ์ž ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์€ ๋”์ฐํ•œ ์ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํŒจ์„ฑ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์€ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ์œ ์ตํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์„ ์žฅ ์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ์”ป์„ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋น„ํ˜„์‹ค์  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋ถ€ํŒจ์„ฑ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ ๋Š” ์”ป๊ฒจ ์งˆ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋‚จ์•„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด ์œ ์šฉํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์— ์ ์ ˆํ•œ ์˜์–‘ ์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ ์ ˆ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์˜์–‘

์Œ์‹ ์€ ์œ„๋Œ€ํ•œ ์ถ•๋ณต ์ด์ง€๋งŒ ์ด์ œ๋Š” ์ปค๋‹ค๋ž€ ์•…๋งˆ ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ะ—ะปะพ ์€ ๋Œ€์ค‘ ์Œ์‹์  ์ด๋ฉฐ, ์‹๋‹น, ์œ ์น˜์›, ๊ธฐ์ˆ™ ํ•™๊ต, ๋ณ‘์›, ์œก๊ตฐ ๋“ฑ ๊ณต๊ณต ์‹๋‹น ์—์„œ ํŒ๋งค ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฒ”์ฃ„ ์Œ์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ ์น˜์› ์—์„œ ์•„ํ”Œ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์œ„ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ํ™ ์„ ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฐ ํŒŒ๊ดด ๋•Œ๋ฌธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์Šค์œ„์Šค ์˜ ์œ ์น˜์› ์—์„œ๋Š” ๊ณผ์ผ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์ฐจ ์— ๊ฟ€ ์ด ์ œ๊ณต ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋†€๋ž๊ฒŒ๋„, ์ด๊ฒƒ์€ ์œก์ฒด์  ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ •์‹ ์  ์œผ๋กœ ์•„์ด๋“ค ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์งˆ ๋งŒํผ ์ถฉ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฅ ์—์„œ ๋ชจ๋“  ํ™ ์„ ์”ป์–ด ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒญ๊ฒฐ ์ฐฝ์ž ๋Š” ์˜ค์—ผ ๋œ ๊ฒƒ๊ณผ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ž˜๊ทธ ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ ์— ๋”ฐ๋ผ, ์‹œ๊ฐ„ ์ด ์ง€๋‚จ ์— ๋”ฐ๋ผ ์Œ์ƒ‰ ์ด ์•ฝํ•ด์ ธ์„œ ์ฒ˜์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฝ์ž ์˜ ํ™ ์—๋Š” ๋ฐฐ์„ค๋ฌผ ์˜ ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ, ์ฉ์€ ์ ์•ก, ๋ฐ˜ ์ฉ์€ ๊ณฐํŒก์ด ๊ฐ€ ํฌํ•จ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์—ฌ๊ธฐ ์—์„œ ์”ป์„ ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๋˜ํ•œ ์ผ๋ถ€ ์˜์–‘๋ถ„ ์€ ์žฅ๋ฒฝ ์„ ํ†ต๊ณผ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ ๋ฒฝ ์— ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ™ ์ธต ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ†ต๊ณผ ํ• ๊นŒ์š”? ๋งž์•„, ์•ˆ๋ผ. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ™์€ ์ฐฝ์ž ์ƒ‰์กฐ ๊ฐ€ ๋ถ•๊ดด ๋˜์–ด ๋น„์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋ฌธ์ œ ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ๋ณ€๋น„ ์˜ ๋ฌธ์ œ ๋Š” ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์‹์‚ฌ, ์ฃฝ์€ ์Œ์‹ ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์ฆ ํ•˜๊ณ  ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ์Œ์‹ ์€ ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ๋œ ์Œ์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒจ์šธ ์—๋Š” ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ์ƒ์‹ ๋งŒ์„ ํ•˜๊ธฐ ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์ง€๋งŒ ์ถ”๊ฐ€ ํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์—ฌ๋ฆ„ ์—๋Š” ๋ถ์ชฝ ์˜ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์œ„ํ•œ ๋ชจ๋“  ์•Œ๋ ค์ง„ ์ด์œ ๋กœ ๊ด€์ฐฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ฒฝ์šฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์ธํ„ฐ๋„ท ์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ณ„๋„ ์˜ ๊ฐ•์—ฐ ์ฃผ์ œ ์ธ «์ธ์ฒด ์˜ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ์˜์–‘» ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹ ์ƒํ™”ํ•™๊ณผ ์ธ๊ฐ„ ์ƒํ™”ํ•™ ์ด ์„œ๋กœ ์ผ์น˜ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์น˜ ํ•˜๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์•„ํ”„์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. GMO ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ ๋„ ํ™˜๊ฒฝ ์นœํ™”์  ์ธ ์ œํ’ˆ ์„ ์ฐพ๊ธฐ ๊ฐ€ ์–ด๋ ต ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ† ๋งˆํ†  ์˜ ์œ ํšจ ๊ธฐ๊ฐ„ ์„ ์—ฐ์žฅ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ™ฉ์†Œ ์œ ์ „์ž ๊ฐ€ ํ† ๋งˆํ†  ์— ๋„์ž… ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์ „ํžˆ ๊ฑด๊ฐ• ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹ ์„ ์„ญ์ทจ ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š•๋ง ์„ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์—๊ฒŒ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ธธ์€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์ •์ œ ๋Š” ์น˜์œ  ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๊ฑด๊ฐ• ์„ ํ•ด์นœ๋‹ค.

์ด๋ฏธ ๋ฐํ˜€์ง„ ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์ด, ํ˜„๋Œ€ ์˜ ์˜์‚ฌ ๋“ค์€ ์ƒํ™”ํ•™ ์„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ ์— ํ†ต์ฆ ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ทธ ์—๊ฒŒ ์™€์„œ ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฆฌ ์„ ์œ„ํ•œ ์•ฝ ์„ ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•ด ์ค„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋„์›€ ์ด ๋ ๊นŒ์š”?

๋ˆ„๊ฐ€ ์•Œ์•ฝ ์„ ๋งŒ๋“ค ๊นŒ์š”? ๋‚จ์ž ์‚ฌ๋žŒ ์ด ์ž์—ฐ ์ด ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์žฌํ˜„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ธ์ฒด ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์— ์˜ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง€์ง€ ์•Š์•˜ ์œผ๋ฉฐ ์ธ์œ„์  ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ณธ์„ฑ — ์ž์—ฐ, ํ•˜๋А๋‹˜, ์šฐ์ฃผ — ์— ์˜ํ•ด ์ฐฝ์กฐ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์‹ ์„ฑํ•œ ์ฐจ์› ์— ๋„๋‹ฌ ํ•˜์—ฌ ์ฐฝ์กฐ์ฃผ ๊ฐ€ ์ฐฝ์กฐ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์•„๋‹ˆ, ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์ด ์ฐฝ์กฐ๋ฌผ ๋กœ ๋ฌด์—‡ ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์˜๋ฃŒ ์•ฝ ์˜ ๋„์›€ ์œผ๋กœ ์ง€๊ธˆ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹  ์€ ์™ธ๊ตญ ์ œํ’ˆ ์„ ๋ฐ›์•„ ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์Œ์‹ ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถ€์ž์—ฐ ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ์™ธ๊ตญ ์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ ์ด ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฅผ ์ˆ˜์ • ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์•„๋‹ˆ, ์•…ํ™” ๋  ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ์—๋Š” 5 ๋ช… ์ดํ•˜ ์˜ ์•ฝ๋ฌผ ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ›จ์”ฌ ์ง„๋ณด์  ์ธ ์•ฝ๋ฌผ ์ธ ์•ฝ์ดˆ ์‚ฌ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ˆ๋ธŒ ์ค‘์—๋Š” ์œ ๋… ํ•˜๊ณ  ์œ„ํ—˜ ํ•˜๋ฉฐ ๋…์„ฑ ์ด ๋งŽ์œผ ๋ฏ€๋กœ ๋งค์šฐ ์†Œ๋Ÿ‰ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค์‹œ ๋งํ•˜์ž๋ฉด ์•ฝ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•„์ฃผ ๋ชฉ์  ์„ ์œ„ํ•ด์„œ — ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„ ๋ฅผ ์–ต ๋ˆ„๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉด์—ญ ์–ต์ œ ๋Š” ๊ณผํ•™์  ์น˜๋ฃŒ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๋ก  ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์ด์ง€๋งŒ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜• ์˜ ์•ฝ์ดˆ ์š”๋ฒ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์•„, ์ด ์‹œ์Šคํ…œ ๋„ ์ ํ•ฉ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ž์—ฐ ์— ์˜ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๊ฒƒ๋งŒ ์ ํ•ฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์‹ํ’ˆ ์—๋Š” ์•ฝ๋ฆฌํ•™ ์  ํšจ๊ณผ ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์šฐ๋ฆฌ ์˜ ์ƒ๋ฌผํ•™์  ํ™”ํ•™์  ์„ฑ์งˆ ์— ํ•ด๋‹น ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•˜๋‚˜ ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์นจ๋‚ด ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์กฐ์–ธ:

์•„ํ”„์ง€ ์•Š์œผ ๋ ค๋ฉด ์˜์‚ฌ ์™€ ์ •๋ถ€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ ์ด ๋จผ์ € ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ํ™˜๊ฒฝ ์ธ์‹ ์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์‚ฌํšŒ ๋Š” ๋จผ์ € ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ๊ณผ ์•Œ์ฝœ ์ค‘๋… ์„ ์ƒ์„ฑ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๊ณ ํˆฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด๊ฒƒ์€ ํ˜„๋Œ€ ์˜ ํŒจ๋Ÿฌ๋…์Šค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค์ง€ ๋งˆ๋ผ.

์‚ฌ๋žŒ ์ด ์ƒํƒœ ์˜์‹ ์„ ๊ฐœ๋ฐœ ํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์ง€๊ธˆ ์„ธ๊ณ„ ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋ถ€์กฐ๋ฆฌ ๋ฅผ ์ฐธ์•„ ๋‚ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ๋”ฐ๋ผ ์ธ๋„ ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ์„ธ๊ณ„ ๋ฅผ ๊ฐœ์„  ํ•  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์ž ์ •๋ณด

์ •๋ณด

์•ฝ๋ ฅ

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, ์ผ๋ฐ˜ ์˜ ๋ฐ ์ƒํ™”ํ•™ ์ž. 1973 ะณ. ๋…„ ์ƒ๋ฌผ ๊ณผํ•™ ์˜ ํ›„๋ณด์ž ์ธ «์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™» ์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ ๋กœ ํ•™์œ„ ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๊ด€์ƒ ๋™๋งฅ ์งˆํ™˜ ์ด ์žˆ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋…€ ๋Š” ์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ ์˜ ๊ธฐํ›„ ํœด์–‘์ง€ ์—์„œ ์˜์‚ฌ — ๊ณผํ•™์ž ๋ฐ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๋กœ ์ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
1980 ์ด๋ž˜ ์˜์–‘ ์ƒํ™”ํ•™ ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฐ•์ขŒ ์†Œ๊ฐœ ํ•˜๊ณ 
๋ชจ์Šคํฌ๋ฐ”, ๋กœ์Šคํ† ํ”„, ์Šคํƒ€ ๋ธŒ๋กœ ํด, ํŽ˜๋ฆ„, ํฌ๋ผ ์Šค๋…ธ ๋‹ค๋ฅด ๋ฐ ์บ๋‚˜๋‹ค ์˜ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•. 1987 ะณะพะด ๋…„ ์ดํ›„ ํฌ๋ผ ์Šค๋…ธ ๋‹ค๋ฅด ์— ์‚ด๋ฉด์„œ ํ™˜์ž ๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋‹ค.ํ˜„์žฌ ๊นŒ์ง€ 1 ๋งŒ ๋ช… ์ด์ƒ์˜ ํ™˜์ž ๊ฐ€ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ฒœ์‹, ๊ฐ•์ง์„ฑ ์ฒ™์ถ”์—ผ, ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ 1, 2 ๋“ฑ ์˜ ๋ฌธ์ œ ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ์—†์•ด ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ, ์ผ๋ฐ˜ ์˜ ๋ฐ ์ƒํ™”ํ•™ ์ž. 1973 ะณ. ๋…„ ์ƒ๋ฌผ ๊ณผํ•™ ์˜ ํ›„๋ณด์ž ์ธ «์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™» ์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ ๋กœ ํ•™์œ„ ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๊ด€์ƒ ๋™๋งฅ ์งˆํ™˜ ์ด ์žˆ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋…€ ๋Š” ์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ ์˜ ๊ธฐํ›„ ํœด์–‘์ง€ ์—์„œ ์˜์‚ฌ — ๊ณผํ•™์ž ๋ฐ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๋กœ ์ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
1980 ์ด๋ž˜ ์˜์–‘ ์ƒํ™”ํ•™ ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฐ•์ขŒ ์†Œ๊ฐœ ํ•˜๊ณ 
๋ชจ์Šคํฌ๋ฐ”, ๋กœ์Šคํ† ํ”„, ์Šคํƒ€ ๋ธŒ๋กœ ํด, ํŽ˜๋ฆ„, ํฌ๋ผ ์Šค๋…ธ ๋‹ค๋ฅด ๋ฐ ์บ๋‚˜๋‹ค ์˜ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•. 1987 ะณะพะด ๋…„ ์ดํ›„ ํฌ๋ผ ์Šค๋…ธ ๋‹ค๋ฅด ์— ์‚ด๋ฉด์„œ ํ™˜์ž ๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ 1 ๋งŒ ๋ช… ์ด์ƒ์˜ ํ™˜์ž ๊ฐ€ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์ฒœ์‹, ๋ฒ  ํํŠธ ๋ ˆ์ฆˆ ๋ณ‘, ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ, 1 ํ˜• ๋ฐ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ๊ณผ์ฒด์ค‘, ๋‘ํ†ต, ์œ ํ–‰ ๋ณ‘์ฆ, ๋ถˆ์ž„ ๋“ฑ ์˜ ๋ฌธ์ œ ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั‡ะตัะบะฐั (ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝะฐั) ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๋ณด๊ธ‰ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.2004 ะณ. ๋…„ ์ •๊ธฐ ๊ฐ„ํ–‰๋ฌผ ์— ์žฌํŒ. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์˜์‚ฌ ํ•ธ๋“œ๋ถ ๊ณผ ์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ๊ทœ์น™ ์ด๋ผ๋Š” 2 ๊ถŒ ์˜ ์ฑ… ์„ ์ถœ๊ฐ„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ์˜ ๊ฐ•์˜ ์™€ ์ธ์‡„๋ฌผ ์€ ์ธ์ฒด ์™„์ „์„ฑ ๊ณผ ํ™˜๊ฒฝ ๊ณผ ์˜ ๋‹จ๊ฒฐ, ์ธ๊ฐ„ ์˜ ๋ณ‘๋ฆฌํ•™ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์˜ ์ถœํ˜„ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒํƒœ ํ•™์ , ์งˆ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณ ๋„๋กœ ๋œ ์ ‘๊ทผ๋ฒ• ๋ฌด์šฉ์ง€๋ฌผ ๋ฐ ์ถœ์ƒ ๋ถ€ํ„ฐ ๋Œ€ํ•œ ์˜์‚ฌ ์˜ ์ฑ…์ž„ ์— ์˜ํ•ด ํ†ต์ผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฑ…

๋ฆฌ๋ทฐ

์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜์‚ฌ ์ธ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ์—…๋ฌด ์—์„œ 45 ๋…„๊ฐ„ ์˜ ๊ฒฝํ—˜ ์„ ์Œ“์€ ์ƒํ™”ํ•™ ์ž๋ผ๊ณ  ะขะตั…ะฝะพะณะตะฝะฝะฐั ๋ฌธ๋ช… ์ด ์ ์ฐจ ์ž์—ฐ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์Œ์‹ ์˜๋ฃŒ ์‚ฐ์—… ์˜ ์ €์„œ ์—์„œ ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ’ˆ ํ™”ํ•™ ์€ ์‚ฌ๋žŒ ์—๊ฒŒ ๋œ ์ ํ•ฉ ํ•˜๊ณ , ๋น„์šฉ ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ง› ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๋Š” ์Œ์‹ ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ฐ„ ์˜ ์˜์–‘ ์„ ๋ฌด์‹œํ•œ ์˜ํ•™ ์€ ์ฆ์ƒ ์— ๋”ฐ๋ผ ์น˜๋ฃŒ ๋˜๋ฉฐ ํ• ์ˆ˜๋ก ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ณผ๊ฑฐ ์˜ ๊ฐ์—ผ ์„ ๊ทน๋ณต ํ•˜๊ณ  ํ•ด๋ถ€ํ•™ ๋ฐ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ถ„์•ผ ์—์„œ ์„ ํ•œ ์ธ๋ฅ˜ ๋Š” ํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ๋ฐ, ๋น„๋งŒ, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ์ฒœ์‹, ๋ชจ๋“  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ, ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๋ฐ ์น˜์งˆ, ์ทŒ์žฅ ์น˜์งˆ ์งˆํ™˜ ๋ฉด์—ญ ์€ ์•ฝํ™” ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํƒœ๋ฐ˜ ์žฅ๋ฒฝ (ํƒœ์•„ ์žฅ๋ฒฝ), ์ž๊ถ ์— ๋‚จ์•„ ์žˆ๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ฐ€ ์žฅ๋ž˜ ์˜ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๋จน์ด ๋ฅผ ๋ฐ›์Œ). ๋งŽ์€ ์ „์—ผ๋ณ‘ ์กฐ์ฐจ๋„ ๋Œ€์‚ฌ ์žฅ์•  ์— ๊ธฐ์ดˆ ํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ํŠน์ • ์งˆ๋ณ‘, ์›์ธ ๋ฐ ์ž์—ฐ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ์ž์„ธํžˆ ์กฐ์‚ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘ ๊ณผ ์งˆ๋ณ‘ ์— ๊ด€ํ•œ ์‹ ํ™” ์˜ ๋Œ€์ค‘ ๋“ค ์‚ฌ์ด ์—์„œ ์ธ ์—ญํ•  ์„ ํ•ด์†Œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„ ์˜ ๋ชจ๋“  ์งˆ๋ณ‘ ์€ ์œ ์ „ ์  ์†Œ์ธ ๋ถˆ๊ตฌ ํ•˜๊ณ  ์ตœ์†Œ ๋กœ ๋‚ฎ์ถ” ๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ˆ๋ฐฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋ชจ๋“  ์งˆ๋ณ‘ ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋“  ๋Œ€์‚ฌ ์žฅ์• , ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ ์žฅ์•  ์™€ ๊ด€๋ จ ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ •์ƒ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ ์˜ ๋ณต๊ท€ ๋กœ ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์œ ํ˜• ์˜ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•˜๋ฉฐ ์น˜๋ฃŒํ•  ํ•„์š” ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ์œ ํ˜• ์˜ ๊ฐ„์—ผ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์Šฌํ”„๊ฒŒ๋„, ๊ทธ๋Ÿฐ ์ฑ… ์€ ์˜์™ธ๋กœ, ๋ฒ ์ŠคํŠธ ์…€๋Ÿฌ ๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜์‚ฌ ์ธ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ์—…๋ฌด ์—์„œ 45 ๋…„๊ฐ„ ์˜ ๊ฒฝํ—˜ ์„ ์Œ“์€ ์ƒํ™”ํ•™ ์ž๋ผ๊ณ  ะขะตั…ะฝะพะณะตะฝะฝะฐั ๋ฌธ๋ช… ์ด ์ ์ฐจ ์ž์—ฐ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉ€์–ด ์ง€๊ณ  ์Œ์‹ ๋ฐ ์˜๋ฃŒ ์‚ฐ์—… ์˜ ์ง€๊ฐ‘ ์„ ์œ„ํ•ด. ์‹ํ’ˆ ํ™”ํ•™ ์€ ์‚ฌ๋žŒ ์—๊ฒŒ ๋œ ์ ํ•ฉ ํ•˜๊ณ , ๋น„์šฉ ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ง› ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๋Š” ์Œ์‹ ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ฐ„ ์˜ ์˜์–‘ ์„ ๋ฌด์‹œํ•œ ์˜ํ•™ ์€ ์ฆ์ƒ ์— ๋”ฐ๋ผ ์น˜๋ฃŒ ๋˜๋ฉฐ ํ• ์ˆ˜๋ก ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๊ฑฐ ์˜ ๊ฐ์—ผ ์„ ๊ทน๋ณต ํ•˜๊ณ  ํ•ด๋ถ€ํ•™ ๋ฐ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ถ„์•ผ ์—์„œ ์„ ํ•œ ์ธ๋ฅ˜ ๋Š” ํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ๋ฐ ์•”, ๋น„๋งŒ, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ์ฒœ์‹, ๋ชจ๋“  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ, ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๋ฐ ์น˜์งˆ, ์ทŒ์žฅ ๊ฐ„ ์งˆํ™˜ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ ์ƒ์•„ ๋ฌธ์ œ ์— ์ง๋ฉด ํ•ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™•์žฅ

๋งˆ๋ฐ” ์˜ค๊ฐ„ ์–€ ๋‚˜์ด

ํ•œ ๋•Œ ะะขะ’ ๊ฐ€ ์ดฌ์˜ ํ•œ ์˜ํ™” ์˜ ์˜ํ–ฅ ์„ ๋ฐ›์•˜์„ ๋•Œ (์˜ค๋žœ ๋™์•ˆ TV ๋ฅผ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜) ์˜ํ™” ์˜ ์ˆœํ™˜ ์€ ์ „ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์†์ž„ ์˜ ์—ญ์‚ฌ ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ™”ํ•™, ์œก๋ฅ˜, ์˜์•ฝํ’ˆ ์— ๊ด€ํ•œ ๋ฌธ์ œ ๊ฐ€ ๋” ์‹ฌ๊ฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งฅ์ฃผ / ์ฃผ๋ฅ˜ ์— ๊ด€ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜ํ™” ๋„คํŠธ์›Œํฌ ์—์„œ ์ฆ‰์‹œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ด ์Œ์ฃผ ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถœ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ๋‚จํŽธ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ €์ž, ์ด์‚ฌ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์ง์› ๋•๋ถ„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3034771 ์—์„œ ์ž‘์—… ํ•˜๋ฉด์„œ ์ถ”์ ๊ธฐ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋งํฌ. ๋‚˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‹œ์ž‘ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค — ์ˆ  ์€ ์†Œ๋น„ ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๋…ธ๋ ฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ — ะฒั€ะฐั‡-ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚, ์ƒํ™”ํ•™ ์ž. ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ์—…๋ฌด ์—์„œ 45 ๋…„ ์˜ ๊ฒฝ๋ ฅ ์„ ์Œ“์•˜ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์งˆ์  ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ๊ณผ ์‚ถ ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ž ํ•˜๋Š” ๊ณผ ๊ธฐ๊บผ์ด ์ง€์‹ ๊ณผ ๊ณต์œ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ด๋ก  ์€ «์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜์‚ฌ ์˜ ์ฐธ๊ณ ์„œ» ์™€ «์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ » ์„ ๋ฐ”ํƒ• ์œผ๋กœ ๋ถˆ์น˜๋ณ‘ ์œผ๋กœ ๋˜๋Š” ํ˜„๋Œ€ ๋ณ‘๋ฆฌํ•™ ์˜ ์›์ธ ์„ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์•”, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋“ฑ ๊ณต์‹ ์˜ํ•™ ์—์„œ ์˜ «๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ» ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., ์‚ฌ์‹ค ๋‹น์‹  ์€ ์•„์ฃผ ์ €๋ ดํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋‚ , ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๊ฐ€ ๊ฐœ์ตœ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋‘ ์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ๋‚ ! ์–ผ๋งˆ ์ „ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ• ์˜์–‘ ์— ๊ด€ํ•œ ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ ์™€ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ด ๋น„๋””์˜ค ๊ฐ•์—ฐ ์„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ƒํ™”ํ•™๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ ๋ชจ๋‘ ์—์„œ ์•„์ฃผ ๋จผ ์‚ฌ๋žŒ ์ด์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์  ์— ์ž์‹  ๊ณผ ๊ฐ€์กฑ ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค. ๊ฐ•์˜ ์—์„œ ์ฃผ์š” ์žฅ์†Œ ๋Š” ๋ชธ ๊ณผ ๋‚  ์Œ์‹ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ ๋ น ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์ด ์“ฐ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋‹น์‹  ์€ ๊ฐ•์˜ ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๊ทธ๋…€ ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ๋งํ•  ์ž์„ธ ํ•˜๊ณ  ๋” ์ž˜ ๋งํ•  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ฆ‰์‹œ.

ะ ัƒัะตะฝะบะพ ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะ˜ะฒะฐะฝะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝั‹ะ’ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๊ฒ€ํ†  ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ถˆ์™„์ „ํ•œ 50 ๋…„ ๋™์•ˆ, ๋‚˜๋Š” ๋‹ด์„์ฆ ์— ๊ด€ํ•ด ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ์—๊ฒŒ ๋Œ ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์˜† ๊ตฌ๋ฆผ ์— ์‹ฌํ•œ ํ†ต์ฆ ์„ ํ˜ธ์†Œ ํ–ˆ๋‹ค.์ง„๋‹จ ์„ผํ„ฐ «SKAL» ์—์„œ ์—ฐ๊ตฌ ์™€ ์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ๋ฐ›์€ ํ›„ ๋ณ‘์› ์˜ ๊ฐ„๊ด€ ์„ ๊ธฐ๊ณ„์  ์œผ๋กœ ๋‹ฆ์€ ํ›„ ๋Œ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง„ ์„ ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ  ์„ ๋ฐ›๋„๋ก ๊ถŒ์žฅ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์˜์ˆ˜์ฆ ์„ ์“ฐ๋ฉด์„œ ๊ฑฐ์ ˆ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ง„๋‹จ ์„ ๋ฐ›์€ ์นด๋“œ ๋ฅผ ๋‚˜ ์—๊ฒŒ ์ฃผ์—ˆ๊ณ , ํ•ญ์ƒ ๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๊ณ , ๊ณต๊ฒฉ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ ์–ด๋””์— ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์™œ ์•„์ด๋“ค ์€ ์•„ํ”Œ๊นŒ? ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์•„ํ”„๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ  ์€ ๋†€๋ผ์šด ์†๋„ ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 1 ๋…„ ๋ฐ˜์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด ์ค‘ 90% ๊ฐ€ ํ์‡„์„ฑ ๊ธฐ๊ด€์ง€์—ผ ์„ ์•“๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ์•„์ด๋“ค ์€ 2-3 ๊ฐœ์›” ๋œ ์•„์ด ์—๊ฒŒ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ๊ณผ ๊ณ ํ†ต ์„ ์ฃผ๊ณ , ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์—ฐ๊ณ ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด 3-5 ๋…„ ์— ๊ธฐ๊ด€์ง€ ๊ฒฝ๋ จ ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์ฒœ์‹ ์ด ๋˜์–ด ๋‹ค์‹œ ์น˜๋ฃŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค., ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํก์ž… ๋ฐ ํ•ญ์ƒ์ œ. ๊ฒฐ๊ณผ์  ์œผ๋กœ, ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜ — ๊ธฐ๊ด€์ง€ ์ฒœ์‹, ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์˜ ์žฅ์•  ์•„๋™ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ ๋’ค์—.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ƒ๋…„์›”์ผ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ด «ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•» ๊ณผ «ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™» ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ด€ํ•œ ๊ฐ•์˜ ๋น„๋””์˜ค ์™€ ์€ ๋งŽ์€ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ ์˜ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์˜์‚ฌ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ ์— ์žˆ์–ด ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์„ ์ง€์ง€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• (์ผ๋ถ€ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์‚ฌ์˜ ์ž๊ฒฉ ์— ๋”ฐ๋ผ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™) ์— ์˜ํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ๋Œ€์ฒด ์ง€์นจ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ๋Š” ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์€ «ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™» ์ด๋ž€ ์šฉ์–ด ๋ฅผ «์˜๋ฃŒ ์ƒํƒœํ•™» ์ด๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด ์™€ ํ˜ผ๋™ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 20 ์„ธ๊ธฐ ์ƒ๋ฐ˜๊ธฐ ์—๋Š” ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ํ•™์ž ๋ฅด๋„ค ์š”๋œจ (Lubรฉ Dubot) ๊ฐ€ ๊ณผํ•™๊ณ„ ์— ์†Œ๊ฐœ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋ฃŒ ์ƒํƒœํ•™ ์€ ๊ณต์ค‘ ๋ณด๊ฑด ์— ๋Œ€ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ ์˜ํ–ฅ ์„ ์—ฐ๊ตฌ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ ์€ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์— ๊ธฐ์ดˆํ•œ ๋Œ€์ฒด ์˜ํ•™ ์˜ ํ•œ ์œ ํ˜• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2013 ๋…„ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ด ์ถœํŒ ํ•œ ์ฑ… ์€ ์ฆ‰์‹œ ๋งŽ์€ ์–‘ ์˜ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ์„ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ ๋ฒ ์ŠคํŠธ์…€๋Ÿฌ «์ƒํƒœ ์˜ํ•™ — ๋ฏธ๋ž˜ ๋ฌธ๋ช… ์˜ ๊ธธ» ์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ… ์—์„œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋ณต์žกํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ๊ณผ ์ง‘ ์—์„œ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ฟ๋งŒ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์—์„œ ์ฑ„ํƒ ๋œ «์ƒํƒœํ•™ ์˜ํ•™» ์˜ ๊ฐœ๋… ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐํž™๋‹ˆ๋‹ค.๋˜ํ•œ, ยซํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ — ๋ฏธ๋ž˜ ๋ฌธ๋ช… ์˜ ๊ธธยป ์ด๋ผ๋Š” ์ฑ… ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์Šˆํผ ๋ฒ ์ŠคํŠธ ์…€๋Ÿฌ ยซะะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•ยป ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜„์žฌ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ะะฐั‚ะฐะปัŒั ะกะฒะตะดะพะฒะฐ ์˜ ์˜จ๋ผ์ธ ํ•™๊ต ์ธ ะะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั, ะ“ะพั€ะพะดัะบะฐั ะบะพั€ะพะปะตะฒะฐ ๊ณผ ํ˜‘๋ ฅ ํ•˜์—ฌ ๊ฐ•์˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์งง์€ ์ „๊ธฐ

์ƒํ™”ํ•™ ์ž ์ด์ž ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜์‚ฌ ์ธ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ 1935 ๋…„ ์˜ˆ๋ ˆ ะฒะฐะฝ ์—์„œ ์ง€์‹์ธ ๊ฐ€์ • ์—์„œ ํƒœ์–ด ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ๋ถ€ํ„ฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ๋Š” ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฟˆ ์„ ๊พธ์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€ ์˜ ๊ฟˆ ์€ ์„ฑ๊ณต ์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค ํ•˜๋‹ˆ ์•ˆ์€ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹ ์œผ๋กœ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ 45 ๋…„๊ฐ„ ์˜ ์˜๋ฃŒ ์‹ค์ฒœ ๊ณผ ์ˆ˜์ฒœ ๋ช…์˜ ์น˜๋ฃŒ ๋œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋…€ ๋Š” 1973 ๋…„ ์— «์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™» ์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ ๋กœ ์ƒ๋ฌผํ•™ ํ›„๋ณด์ž ์˜ ํ•™์œ„ ๋ฅผ ์˜นํ˜ธ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1980 ๋…„ ๊นŒ์ง€ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ ์˜ ๋ฆฌ์กฐํŠธ ์—์„œ ์ˆ˜๋…„ ๋™์•ˆ ์˜์‚ฌ ์ด์ž ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๋กœ ์ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ•˜ ๋‹ˆ์•„ ์–ด๋Š” 80 ๋…„๋Œ€ ์ดˆ๋ฐ˜ ๋ถ€ํ„ฐ ์†Œ๋ จ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•ด์™ธ (์บ๋‚˜๋‹ค ๋“ฑ) ์˜ ๋„์‹œ ์—์„œ๋„ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ๊ณผ ์˜์–‘ ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฐ•์˜ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ•์˜ ๋Š” ๋งค์šฐ ์„ฑ๊ณต์  ์ด๋ฉฐ ๋งค์šฐ ์ข‹์€ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ์„ ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ•์˜ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๋Š” ์‹ ์ฒด ๋ฅผ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ์ €์ž ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋™์‹œ์—, ะœะฐั€ะฒ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ ์˜ ์ž์—ฐ ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ๋Œ€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๊นŒ์ง€, ๊ทธ๋…€ ๋Š” 10,000 ๋ช…์ด ๋„˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์—๊ฒŒ ์น˜์œ  ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์ž ์˜ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ํŽธ๋‘ํ†ต, ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๋ฒ  ํํŠธ ๋ ˆ์ฆˆ ๋ณ‘, ๋ถˆ์ž„, ์ฒœ์‹, ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ, ๊ณผ์ฒด์ค‘, ์œ ๋ฐฉ์—ผ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ

2004 ๋…„ ๋งˆ๋ฐ” ์˜ค๊ฐ„ ์–€ (ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ) ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์˜ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ ์„ ์„ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์„ ์ฃผ๋Š” ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ์ฑ„ํƒํ•œ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์˜์‚ฌ ์•ˆ๋‚ด์„œ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ๊ทœ์น™ 2 ์œผ๋กœ ๋ฐœ๊ฐ„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฒ ์ŠคํŠธ์…€๋Ÿฌ «์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•» ๊ณผ «์ƒํƒœํ•™ — ๋ฏธ๋ž˜ ๋ฌธ๋ช… ์˜ ๊ธธ» ์„ ํฌํ•จํ•œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ ๊ด€๋ จ ๋„์„œ ๊ฐ€ ๋” ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ 55 ๊ฐœ์˜ ์ž์œ ๋กœ์šด ํ™ฉ๊ธˆ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ์— ๋Œ€ํ•œ 8 ๊ฐœ์›” ์ „ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ปจํผ๋Ÿฐ์Šค ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ฐธ์—ฌ ๋กœ ์‹ ์ฒด ์ •ํ™”

์ปจํผ๋Ÿฐ์Šค ์˜ ์ง€๋‚œ 8 ๊ฐœ์›”๊ฐ„ (์„œ๋ฉด ๋˜๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ) ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ 10 ๊ฐœ์˜ ๋กœ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๊ฐ•์˜ ๋น„๋””์˜ค

๊ฐ•์—ฐ ๋™์˜์ƒ «๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์–ด๋ฆฐ์ด. ์นœํ™˜๊ฒฝ»

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์—์ฝ” ํ‚ค์ฆˆ ๋ฅผ ํ‚ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ๋ฐฐ์šฐ ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์™ธ์—๋„ Urban Queen ์˜จ๋ผ์ธ ํ•™๊ต ์ธ ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะะฝะฝะฐ ะ—ะธะผะตะฝัะบะฐั ๋ฐ ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะงะตะฟั€ะฐะบะพะฒะฐ ๊ฐ•์—ฐ์ž ๊ฐ€ ๊ฐ•์—ฐ ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”์Šค «๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์•„์ด๋“ค. ์นœํ™˜๊ฒฝ.» 4 ๊ฐ•์˜, ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‚ด์žฅ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋””์˜ค ๊ต์œก, ์นœํ™˜๊ฒฝ ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•œ 4 ๊ฐ€์ง€ ๊ต์œก ๋ณด์กฐ ๊ฐ€ ํฌํ•จ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„๋””์˜ค ๊ฐ•์˜ «์ฃผ์š” ๋ด„ ์ •ํ™”»

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์™ธ์—๋„ Urban Queen School ะะปะตะบัะฐะฝะดั€ ะžะณัƒะปะพะฒ, ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะ›ะตะพะฝะธะด ะ“ะฐั€ั‚ัˆั‚ะตะนะฝ ๋ฐ ะœะฐะนั ะ‘ั€ัŽ ์˜ ์ฝ”์น˜ ๊ฐ€ ๊ฐ•์—ฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

«์ฃผ์š” ์Šคํ”„๋ง ํด๋ Œ์ง•» ์ฝ”์Šค ๋Š” 6 ๊ฐœ์˜ ๊ฐ•์˜ ์™€ 2 ๊ฐœ์˜ ๋น„๋””์˜ค ๋ณด์กฐ ์žฅ์น˜ (๋ณต๋ถ€ ์ž๊ธฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ์ˆ  ๋ฐ ๋ฐ ๊ธฐ์ˆ ) ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ • ์—๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๊ต์œก ๋ณด์กฐ ๋„ ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์—์„œ 55 ๊ฐ€์ง€ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•;
  • ๋ชธ ์˜ ์ •ํ™” ๊ณ„ํš ์„ ์œ„ํ•œ ์ž๊ธฐ ์ง„๋‹จ;
  • ์ฃผ์š” ์ฝ”์Šค ์—์„œ ์ˆ˜์ง‘ ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ •ํ™” ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ๋ชจ์Œ.

์ฝ”์Šค — ์˜ ๊ธฐ๋ก «์—ฌ์„ฑ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์€ ์ƒํƒœ์  ์ด๋‹ค»

์ด ์ฝ”์Šค ์ปจํผ๋Ÿฐ์Šค ๋Š” ๋‹น์‹  ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์™ธ์—๋„ ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะœะธั…ะฐะธะป ะกะพะฒะตั‚ะพะฒ, ะ’ะฐะปะตั€ะธะน ะ“ั€ะตั‡ัƒัˆะฝะธะบ ๋ฐ ะœะฐะนั ะ‘ั€ัŽ ๊ฐ€ ํšŒ์˜ ๋ฅผ ๊ฐœ์ตœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํšŒ์˜ «์—ฌ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•. ํ™˜๊ฒฝ ์นœํ™”์  ์ธ» 5 ๋น„๋””์˜ค ๊ฐ•์˜, ์ฃผ์ œ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋งค๋‰ด์–ผ ๊ณผ ์ฒญ์ค‘ ์˜ ์งˆ๋ฌธ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ต๋ณ€ ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜จ๋ผ์ธ ํšŒ์˜ ๊ธฐ๋ก ยซ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ž๋…€. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์นœํ™˜๊ฒฝ!ยป

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์™ธ์—๋„ ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั ์ฝ”์น˜, ะะฝะฝะฐ ะ—ะธะผะตะฝัะบะฐั ์ฝ”์น˜, ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะงะตะฟั€ะฐะบะพะฒะฐ ๊ฐ๋…, ะฎะปะธั ะั€ะฐะฟั‚ะฐะฝะพะฒะฐ, ะšะพะฝัั‚ะฐะฝั‚ะธะฝ ะกะผะธั€ะฝะพะฒ ๊ฐ๋… ์ด ์ฐธ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฐธ์—ฌ ํŒจํ‚ค์ง€ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ยซ๊ฒฝ์ œยป ๋ฐ ยซ์ „์ฒดยป.

4 ๊ฐœ์˜ ์ฝ”์Šค ๋งค๋‰ด์–ผ ์ด ์ฝ”์Šค ์— ์ฒจ๋ถ€ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ๊ทธ์˜ ์„ฑ๊ฒฉ ์— ๋”ฐ๋ผ ์•„๋™ ์˜์–‘ ์˜ ์œ ํ˜• ๊ฒฐ์ •;
  • ์Šคํ”ผ์ปค ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ž์—ฐ์  ์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ๋ชจ์Œ;
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  • ์ง„๋‹จ ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ฐ ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์ œ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ•.

์žก์ง€ ะœะะ ะ’ะ ะžะ“ะะะฏะ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฒ ์ŠคํŠธ ์…€๋Ÿฌ ์ฑ… «์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•»

์ฑ… ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํ•˜๊ณ  ์ฝ์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค.

«์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•» ์€ ์ƒ๋ช… ๊ณตํ•™ ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ • ์ด «์ƒ๋ช…๋ ฅ» ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์— ์˜ํ•ด ํ†ต์ œ ๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์— ๋Œ€์ฒด ์˜ํ•™ ์˜ ์ผ๋ถ€์ธ ์š”๋ฒ• (ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั) ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ํ™˜๊ฒฝ ๋„์›€ ์น˜๋ฃŒ ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๋ ค ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ะะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ ์— ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๊ณ  ์ž์—ฐ ๋ฌผ์งˆ ์ฆ‰ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ ์— ์˜ํ•™ ๋งŒ์„ ์ธ์ • ์˜ํ•™ ๋ถ€์ธ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ํ™˜๊ฒฝ ์˜ํ•™ ์˜ ์—ด๋ ฌํ•œ ํ›„์›์ž ์ด๋ฉฐ, ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ €์„œ, ๊ฐ•์˜ ๋ฐ ๊ฐ•์ขŒ ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ™๋ณด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ €์„œ «์ž์—ฐ ๋˜๋Š” ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ ์˜ํ•™ ์˜ ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ . ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ๋•๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•»

์ฑ… ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ํ•˜๊ณ  ์ฝ์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์ฑ… ์€ ์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์ด๋‚˜ ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ ๊ทœ์น™ ์€ ๊ณต์‹ ์˜ํ•™ ์˜ ์˜ค๋ฅ˜ ๋ฅผ ์ธ์ฒด ์˜ ์ž์—ฐ ์— ์˜ํ•ด ๋‚ด๋ ค์ง„ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜ ์— ์น˜์œ  ๋˜๋Š” ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ ์˜ํ•™ ์„ ์ดํ•ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•ฝ๋ ฅ

์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ• ์œผ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ํ›„์› ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ง€์ ์ธ ๊ฐ€์กฑ ์˜ ์˜ˆ ๋ ˆ๋ฐ˜ (ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ) ์—์„œ ํƒœ์–ด ๋‚ฌ ์œผ๋ฉฐ, ์˜์‚ฌ ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฟˆ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฟˆ ์€ ๊ทธ๋…€ ๋ฅผ ์˜ˆ ๋ ˆ๋ฐ˜ ๊ตญ๋ฆฝ ์˜๊ณผ ๋Œ€ํ•™ ์œผ๋กœ ์ธ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋Œ€ ๋ฅผ ์กธ์—… ํ•œ ํ›„, ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ „ํ†ต ์•ฝ ์ด ๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์˜ ๋ถˆ๊ตฌ ํ•˜๊ณ  ์˜์‚ฌ ๋กœ ์ผ ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ƒํ™”ํ•™, ์ฆ‰ ์˜ํ•™ ์ด๋ก  ์— ๊ด€์—ฌ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฅด๋ฉ”๋‹ˆ์•„ SSR ์˜ ์ธ๊ฐ„ ๊ณผ ์ƒํ™”ํ•™ ์—ฐ๊ตฌ์†Œ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™ ์—์„œ ๊ทธ๋…€ ๋Š” «์‹œ์ƒ ํ•˜๋ถ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์˜ ์ƒํ™”ํ•™» ์ด๋ผ๋Š” ์ฃผ์ œ ๋กœ ์ž์‹  ์˜ ๋…ผ๋ฌธ ์„ ์˜นํ˜ธ ํ•˜๊ณ  ์˜ ์˜ ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ณ ์ „ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั ์— ๋Œ€ํ•œ ์งˆ๋ฌธ ์— ๊ด€์‹ฌ ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1980 ๋ถ€ํ„ฐ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ, ะœะพัะบะฒะฐ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€, ะ ะพัั‚ะพะฒ ๊ฐ™์€ ๋„์‹œ ์—์„œ ์ƒํ™”ํ•™ ๋ฒ•์น™ ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ ˆํ•œ ๊ฐ•์ขŒ ๋ฅผ ์‹ค์‹œ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์™ธ ์—์„œ ๊ฐ•์˜ ๋ฅผ ๋–  ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด‘๋Œ€ ํ•œ ๊ฒฝํ—˜

๊ทธ๋…€ ๋Š” ํ™˜์ž ๋ฐ ์‹คํ—˜์‹ค ํ™œ๋™ ์„ 45 ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ์˜์‚ฌ ์•ˆ๋‚ด์„œ (Natural Handbook of Natural Medicine), ์ƒํƒœํ•™ ์˜ํ•™ (Ecological Medicine) ์˜ ์ €์ž ์ด๋ฉฐ ์ž์‹  ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ํ™๋ณด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๊ธˆ์‹ ์˜ ๋…์ฐฝ์  ์ธ ๋…์ฐฝ์  ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ๊ฐœ๋ฐœ ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋…€ ์˜ ๊ธฐ์ˆ  ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ธฐ์•„ ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜ˆ๋ฐฉ ๊ธฐ์•„ ๋กœ, ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์‹ ์ฒด ๊ฐ€ ์ ๊ทน์  ์œผ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์ €ํ•ญ ํ•  ์žˆ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜๋‚  ์ฒœ์‹ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ๊ฐ•์ง์„ฑ ์ฒ™์ถ”์—ผ, ์ œ 1 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ณผ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ์œ ํ–‰์„ฑ ๊ณผ๋ฏผ์ฆ, ๊ณผ์ฒด์ค‘ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์˜ํ•™ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์•ฝ ์•ฝ 1 ์ฒœ์—ฌ๋ช… ์˜ ํ™˜์ž ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฃผ์ œ ๋Š” ์ธ์ฒด ์™€ ๊ทธ ํ™˜๊ฒฝ ์ด ํ•„์ˆ˜ ๊ฐœ๋… ์ด๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ ์— ์˜ํ•ด ํ†ต์ผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ž‘์—… ์˜ ์ฃผ์•ˆ์  ์€ ๋งค์šฐ ํŠน์ˆ˜ํ™” ๋ฐฉ์‹ ์œผ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์“ธ๋ชจ ์—†๋‹ค๋Š” ์•„์ด๋””์–ด ๋กœ, ์˜์‚ฌ ๋Š” ์ถœ์ƒ ๋ถ€ํ„ฐ ๋‚˜์ด ๊นŒ์ง€ ์‚ถ ์ฑ…์ž„ ์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ๊ณผ ์˜ ์ „์Ÿ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ํด๋ Œ์ง• ์‹œ์Šคํ…œ ์€ ๋ชธ ์„ ์น˜์œ  ํ•˜๊ณ  ๋‚œ์น˜๋ณ‘ ์ด ์ž์—ฐ ์˜ํ•™ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ ๋  ์ˆ˜ ์ƒ๊ฐ ์„ ์ œ์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ฑ… ์—์„œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์„ธ๊ณ„์  ์œผ๋กœ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ั‹ ํด ะ‘ั€ัะณะณ, ๋…ธ๋จผ ์›Œ์ปค, ะจะตะปั‚ะพะฝ, ์œ ๋ฆฌ ะะธะบะพะปะฐะตะฒ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์˜ ๊ธฐ์ˆ  ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์ค‘์š” ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค, ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฐ ์นœ์ฒ™ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์„ญ์ทจ ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹ ์„ ๊ฐ€๋ฅด ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์›์ธ ์€ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฐ ์™ธ๋ถ€ ๋จผ์ง€ ์™€ ๊ฐ™์€ ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ๋‚ด๋ถ€ ์ƒํƒœ ๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์Œ์‹๋ฌผ ์„ญ์ทจ ์˜ ์น˜์œ ๋ ฅ, ๊ทธ ํšจ๊ณผ ๋ฐ ํ•ด ๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋™์ •์‹ฌ ์„ ์ง€๋‹Œ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ์•„ํ”ˆ ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฐ ์„ฑ์ธ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋ฉฐ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์‹ ์ง€์‹ ์ด ๋ถ€์กฑ ํ•˜์—ฌ ์ฒœ์—ฐ ์œผ๋กœ ์˜์–‘ ์กฐ์ง ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๊ทœ์น™ ๊ฒฝํ—˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋…€ ๋Š” ๋ง๋ผ ์ฝ”ํ”„, ๋ณผ๋กœ ํ† ๋ฐ”, ์ด๋ฐ”๋…ธํ”„ ๋“ฑ ๋งŽ์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋“ค ๊ฐ๊ฐ ์€ ์ž์‹  ์˜ ๋ฐฉ์‹ ๋Œ€๋กœ ํ›Œ๋ฅญ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชธ ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฒญ์†Œ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์— ๊ฑธ๋ฆฐ ๋‡Œ์กธ์ค‘, ์‹ฌ๊ทผ์—ผ ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„, ๋ฅ˜๋จธํ‹ฐ์Šค ๋ฐ ๊ธฐ๊ด€์ง€ ์ฒœ์‹ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ ์งˆ๋ณ‘ ์งˆ๋ณ‘ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชธ ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ์ด์ 

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  • ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์ถ•์  ๋œ ์†Œํ™” ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋ฌผ์˜ ์œ„ ๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ํด๋ฆฝ, ์„ฑ์žฅ ์„ ์ œ๊ฑฐ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋…์†Œ ์™€ ๊ฐ์ข… ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์˜ ์˜ˆ๊ธˆ ์—์„œ ์ฐฝ์ž ๋ฅผ ์ฒญ์†Œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ„์žฅ ์—์„œ ๋…์†Œ ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๊ณ  ์„ธํฌ ๋ฅผ ํšŒ๋ณต ์ „์ฒด ๋ฅผ ์ •ํ™” ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋Œ€์‚ฌ ๊ณผ์ • ์„ ์ •์ƒํ™” ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์ฒด์ค‘ ๋ฅผ ์ด‰์ง„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ํŠน์„ฑ ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ๊ธฐ์ˆ  ์€ ์‹ ์ฒด ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๊ฐœ์„  ํ•˜๊ณ  ์ Š์–ด ์ง€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  • ๋Œ€์žฅ์—ผ;
  • ์†Œํ™” ์žฅ์• ;
  • ๋งŒ์„ฑ ๋ณ€๋น„;
  • ๋ถ€๋น„๋™์—ผ;
  • ๋‹น๋‡จ๋ณ‘;
  • ๋น„๋งŒ;
  • ์ค‘๋…;
  • ๋‚จ์„ฑ ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ ๋ถˆ์ž„;
  • ๋‹ค๋ฐœ์„ฑ ๊ฒฝํ™”์ฆ;
  • ๊ด€์ ˆ์—ผ;
  • ๊ฑด์„ ;
  • ๊ฐ„์งˆ.

ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฅ์†Œ ๋Š” «์—ฌ์„ฑ» ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์น˜๋ฃŒ ์—์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์œ ํ˜• ์˜ ํšŒ๋ณต ์œผ๋กœ ์ ๋ น ๋˜๋ฉฐ ์—†์ด ํ•ด ๋ฅผ ์ž…์ง€ ์•Š๊ณ  ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณ‘๋ฆฌ ์—๋Š” ์œ ๋ฐฉ ์ข…์–‘, ์ž๊ถ ๊ทผ์ข…, ์ž๊ถ ๋‚ด๋ง‰์ฆ ์ด ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ธฐ์ˆ  ์€ ์•ฝ๋ฌผ ์—†์ด ์–ด๋ฆฐ์ด ๋ฅผ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ ์ฒด ๋ฅผ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ะ‘ั€ัะณะณ, ะœะฐะปะฐั…ะพะฒ, ะะธะบะพะปะฐะตะฒ, ะžะณะฐะฝัะฝ, ะกั‚ะพะปะตัˆะฝะธะบะพะฒ ์—์„œ ์ง‘ ์—์„œ ๊ตถ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2 ๊ธˆ๊ธฐ ์™€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•ด์•…

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ์˜ ์ฑ… ์€ ๋ฐฉ๋ฒ•๋ก  ์ž‘์„ฑ์ž ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ  ๋ฅผ ์„ค๋ช… ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ์—๋Š” ์ด ๋ณต๊ตฌ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๋ฐ ์ถœ์‚ฐ ์ค‘;
  • ์‹ ์ฒด ์˜ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ณ ๊ฐˆ;
  • ๋ง๊ธฐ ์‹ ๋ถ€์ „ ๋ฐ ๊ฐ„๋ถ€์ „;
  • ์‹ ์žฅ ๊ณผ ๋‹ด์ฆ™ ๋ฐฉ๊ด‘ ์— ํฐ ๋Œ์ด ์žˆ์Œ;
  • ์œ„ ๋ฐ ์žฅ ์ ๋ง‰ ๋ณ‘๋ฆฌ ์˜ ๊ธ‰์„ฑ ๋‹จ๊ณ„;
  • ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๊ฒฐํ•์ฆ;
  • ์•…์„ฑ ๋ฐ ์ง„ํ–‰์„ฑ ์‹  ์ƒ๋ฌผ ์˜ ์กด์žฌ ํ•˜์— ์ถœํ˜ˆ ์งˆํ™˜;
  • ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ๋˜๋Š” ์•ฝ์ดˆ โ€‹โ€‹์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘ ์„ ์ผ์œผํ‚จ๋‹ค.
  • ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ˆ˜์ˆ , ์ƒํ•ด, ์‹ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์ƒ‰ ํ›„ ํšŒ๋ณต ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ;

๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž ์—๊ฒŒ ๊ทน๋„ ์˜ ์ฃผ์˜ ๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„๋‹จ ์€ ์ ˆ๋Œ€ ๊ธˆ๊ธฐ ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ ๋˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ, ์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜์‚ฌ ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ ์„ ๋”ฐ๋ฅด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์•ฝํ™”, ์ง€์†์ ์ธ ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€ ๋ฐ ๋‘ํ†ต, ์žฆ์€ ๊ตฌํ†  ๋ฐ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€, ๋А์Šจํ•œ ๋ฐœํŒ ํ˜•ํƒœ ์˜ ๋ถ€์ž‘์šฉ ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ ์ด ๊ฒฝ๋ฏธ ํ•˜์—ฌ ๋ฉฐ์น  ์ด๋‚ด์— ์‚ฌ๋ผ์ง€๋ฉด ์ฝ”์Šค ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์Œ ์ด ํ˜„์ € ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จ ํ•˜๊ณ  ์˜ํ•™์  ๋„์›€ ์„ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ™œ์„ฑํƒ„ ์„ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค: ์‚ฌ์šฉ ์ง€์นจ

3 ๊ธฐ๋ณธ ์›์น™

๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•  «ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ » ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋งค์ผ ์˜ ํด๋ Œ์ง• ์ ˆ์ฐจ;
  • ์ „์ฒด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ฝ์ดˆ ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‚ฌ์šฉ;
  • ์ •ํ™” ๊ณผ์ • ์ „์ฒด ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณ ์ฒด ์Œ์‹ ์˜ ๊ฑฐ๋ถ€;
  • ํƒœ์–‘ ์ฃผ๊ธฐ ์— ๋”ฐ๋ผ ์‹ ์ฒด ์˜ ์ƒ์ฒด ๋ฆฌ๋“ฌ ์„ ์ค€์ˆ˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ์ฃผ๋œ ์›๋ฆฌ ๋Š” ์™„์ „ํ•œ ํšŒ๋ณต ์ด ์ผ์–ด๋‚  ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ํœด์‹ ์‹œ๊ฐ„ ์ •ํ™” ๊ณผ์ • ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”์ฒœ ๊ท€๋ฆฌ ๋ฅผ ์ถ”์ถœ ํ•˜์—ฌ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?

์ถ”์ฒœ ์•ฝ์ดˆ 4 ๊ฐœ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•ฝ์ดˆ ์˜ ํŠน์„ฑ ์„ ์—ฐ๊ตฌ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ ์ ์ด๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒ ์ •ํ™” ๊ฐ€ ํšจ๊ณผ ์ ์ด๊ณ  ๋ณต์žก ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ „ ์ ์ธ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ชฉ๋ก ์€ 15 ๊ฐœ์˜ ์•ฝ์šฉ ์‹๋ฌผ ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ ๋˜์–ด ๋ณ€ํ˜• ์ด ํ—ˆ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ  ์˜ ํƒ„์ƒ ์ดํ›„ ์•ฝ 40 ๋…„ ์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ €์ž ์ž์‹  ์€ ๋ฐ˜๋ณต์  ์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝ ์ž‘์—… ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์‹๋ฌผ ๋ชฉ๋ก ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์‹๋ฌผ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ์—, ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ์ €์ž ์น˜์œ  ์ฃผ์ž… ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆ ํ•œ๋‹ค, ์ตœ๋Œ€ ๊ฑด๊ฐ• ์ด๋“ ์œผ๋กœ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ะพั‚ะฒะฐั€ั‹.

4,1 ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์ฒญ์†Œ ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ํ•˜๋ฃจ ์— ์ตœ๋Œ€ 10 ์ž” ์˜ ์ฃผ์‚ฌ ๋˜๋Š” ์ฒญ๋Ÿ‰์ œ ๋ฅผ ์„ญ์ทจ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹  ์ด ๋ชจ๋“  ์•ฝ์ดˆ ๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ง€์‹œ ๋œ ๋น„์œจ ์„ ์กด์ค‘ ํ•˜๋ฉด์„œ, 1-2 ๊ฐ€์ง€ ๊ตฌ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ์ œ ๋˜๋Š” ์ฃผ์ž… ์„ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ชฉ๋ก ์—์„œ ๋ชจ๋“  ์‹๋ฌผ ์„ ์ ์šฉ ํ•˜๋ฉด ํšจ๊ณผ ๋ฅผ ์–ป์„ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ถฉ์กฑ ๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์กฐ๊ฑด ์œผ๋กœ ๋Š” ๊ฐ„์ฃผ ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4.1.1 15 ์‹๋ฌผ ์˜ ์ดˆ๋ณธ ์ฃผ์ž…

๊ฐ„๋‹จ ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  1. 1. ๋ชจ๋“  ๊ถŒ์žฅ ์•ฝ์ดˆ ๋ฅผ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์–‘ ์œผ๋กœ ๋–ผ์–ด ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. 2. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ์˜ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์„ ๋ถ„๋ฆฌ ํ•˜๊ณ , ๋“๋Š” ๋ฌผ 300 ะผะป ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. 3. 30 ๋ถ„๊ฐ„ ํœด๊ฐ€ ๋ฅผ ์š”๊ตฌ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. 4. ์—ฌ๊ณผ ๋œ ๊ตฌ์ œ ์ˆ˜๋‹จ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ์ด์ „ ์— 10 ะผะป ์˜ ์ฒœ์—ฐ ์•ก์ƒ ๊ฟ€ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์ฃผ์ž… ๋ฐฐ์น˜ ๋ฅผ ์ค€๋น„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์„ค์ •๋œ ๋น„์œจ ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•˜๋ฉด์„œ ์—ฌ๋Ÿฌ ํ•œ๋ฒˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4.1.2 ์ดˆ๋ณธ ์กฐ์ œ๋ฒ•

์ œํ’ˆ ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์ด ํ•„์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. 1.์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ๋™๋“ฑํ•œ ์–‘ ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. 2. ์žฌ๋ฃŒ ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ.
  3. 3. ํฐ ์Šคํ‘ผ ์„ ๋ถ„๋ฆฌ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. 4. 500 ะผะป ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  10 ๋ถ„๊ฐ„ ์š”๋ฆฌ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. 5. ์—ฌ๊ณผ ๋œ ๋‹ฌ์ธ ์€ 2 ๋ถ€๋ถ„ ์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•  ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ 2 ํšŒ์˜ ๋ฆฌ์…‰์…˜ ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจํ–ฅ ์— ๊ฟ€ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ—ˆ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5 ๋ช…์˜ ๊ด€์žฅ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ๋ถ„ํ•ด ์ƒ์„ฑ๋ฌผ, ๋…์†Œ ๋ฐ ์œ ํ•ดํ•œ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ ๋ฅผ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒญ๊ฒฐํ•œ ๊ด€์žฅ๊ธฐ ๋งค์ผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ •ํ™” ๊ณผ์ • ์„ ์‹œ์ž‘ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋˜๋ฉฐ, ์žฅ์€ ์Šค์Šค๋กœ ์œ ํ•ดํ•œ ๋ฌผ์งˆ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ • ์ „๋ฐ˜ ์— ๊ฑธ์ณ ์†Œ๊ธˆ ๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ ๊ด€์žฅ ์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ํ•  ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5,1 ์ดˆ๋ณธ ๊ด€์žฅ๊ธฐ

  1. 1. ์ถ”์ฒœ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ ์™€ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ์˜ ์Šคํ‘ผ ์ฃผ์ž… ์ค€๋น„.
  2. 2. ์ฃผ์ž… 30 ๋ถ„ ํ›„์— ์—ฌ๊ณผ ํ•˜๊ณ , ์šฉ์•ก ์„ ๋ƒ‰๊ฐ ์‹œ์ผฐ๋‹ค.
  3. 3. ์‹ค๋‚ด ์˜จ๋„ ์— ๋„๋‹ฌ ํ•˜๋ฉด, ์•ฝ ์€ ์•ฝ๊ตญ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—์Šคํ”„๋ ˆ์†Œ ์ปต (ั‡ะฐัˆะบะฐ ะญัะผะฐั€ั…ะฐ) ์„ ํ†ตํ•ด ํ•ญ๋ฌธ ์„ ํ†ตํ•ด ์žฅ ์œผ๋กœ ์œ ์ž… ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์‹œ์ˆ  ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์šฉ์•ก ์˜ 3 ๋ถ€๋ถ„ ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์žฅ ์— ๊ต๋Œ€ ๋กœ ์ฃผ์‚ฌ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นœ์ง€ ์—๊ฒŒ ๋„์›€ ์„ ์š”์ฒญ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์…˜ ์€ ์•„์นจ 5 ์‹œ๋ถ€ ํ„ฐ 7 ์‹œ๊นŒ ์ง€ ๊ฐœ์ตœ ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5.2 ์—ผ์žฅ

  1. 1. 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์‹ค๋‚ด ์˜จ๋„ ์—์„œ 3 ์ธ๋ถ„ ์˜ ๋“์ธ ๋ฌผ ์„ ์ค€๋น„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. 2. 5 ะณ ์˜ ์†Œ๋‹ค ์™€ 10 ะณ ์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์†Œ๊ธˆ ๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹ท๋ฌผ ์„ ๊ฐ๊ฐ ์˜ ์„œ๋น™ ์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. 3. ์šฉํ•ด ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์ด์ „ ์ œ์กฐ๋ฒ• ์˜ ์›์น™ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋“ค์–ด ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€์ฒด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์€ ์ž์‹  ์˜ ๊ฐ์ • ๊ณผ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์œผ๋กœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์ฃผ์ผ ๋™์•ˆ, ๊ด€์žฅ ์€ ๋งค์ผ 7 ์ผ๊ฐ„, ํ•˜๋ฃจ ์— 2 ์ผ ์—, ๋‚˜๋จธ์ง€ 7 ์ผ๊ฐ„ ์€ ๋งค์ผ 3 ์ผ ์— ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6 ์ž์„ธํ•œ ์ง€์นจ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ์˜ํ•œ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์€ ์—ฐ์† ๋œ 3 ๋‹จ๊ณ„ ์˜ ํ†ต๊ณผ ๋ฅผ ํฌํ•จ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:

  1. 1. ๊ธˆ์‹ ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ๊ฐ„ — 3 ์ผ.
  2. 2. ๊ธˆ์‹ ์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ๊ฐ„ — 10 ์ผ.
  3. 3. ๊ธˆ์‹ ์„ ๋งˆ ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๊ฐ„ — 8 ์ผ.

์ด ๋ณต๊ตฌ ์‹œ๊ฐ„ ์€ 21 ์ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์„ธ๋ถ€ ์ง€์นจ ์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ์ค€์ˆ˜ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6,1 ์ค€๋น„

์ฒซ๋‚  ์— ๊ฐ„ ์€ ์ •ํ™” ๋˜์–ด ์˜๋ฃŒ ๊ธˆ์‹ ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ํšจ๊ณผ์  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ฐจ ์‹œ๊ฐ„ ์€ 19 ~ 21 ์‹œ๊ฐ„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์กฐ์ž‘ ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. 1. ์•ฝ๊ตญ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 50 ะผะป ์™€ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋ถ„๋ง 50 ะณ ์˜ ์šฉ์•ก ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๊ณ  ์Œ๋ฃŒ ๋งˆ ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. 2.๊ถŒ์žฅ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ์ฃผ์ž… ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๊ณ , ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ ๊ณผ ๊ฟ€ 10 ะผะป ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ์‹œ ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. 3. ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๋ˆ•๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ํžˆํ„ฐ ํŒจ๋“œ ๋ฅผ ์•„๋ž˜ ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. 4. 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ด ์ž์„ธ ๋ฅผ ์œ ์ง€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋•Œ 2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ—ˆ๋ธŒ ์—์„œ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ํ˜ธ๋„ ๋Š” ์๊ธฐํ’€ ์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์ž๋Ÿฌ ๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋‚  ์€ ์˜ค์ „ 5 ์‹œ ์— ํ–‰ํ•ด์ง€ ๋Š” ์ดˆ๋ณธ ์ด๋‚˜ ์†Œ๊ธˆ ๊ด€์žฅ ์œผ๋กœ ์ฐฝ์ž ํ•˜๋Š” ์‹œ์ž‘ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‚  ์—๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„ ์˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชฉ๋ก ์—์„œ ์˜ ๋‹ฌ์ž„ ๋˜๋Š” ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๊ณ  ๋งค์‹œ๊ฐ„ ์œ ๋ฆฌ ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€ ์„ ์Œ๋ฃŒ์ˆ˜ ์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ์†Œ๋Ÿ‰ ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค, ะบะฐะปะธะฝะฐ, ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜ ์˜ ๊ฑดํฌ๋„ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ธ ๋ฒˆ์งธ ๋‚  ์€ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋‚  ๊ณผ ๋น„์Šท ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6,2 ๊ธˆ์‹

10 ์ผ๊ฐ„ ์˜ ๊ธˆ์‹ ๊ธฐ์ˆ  ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์›์น™ ์„ ๋”ฐ๋ฅธ๋‹ค.

  • ์•„์นจ ์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ํด๋ฆฌํ•‘ ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์‹œ๊ฐ„ ์ดˆ๋ณธ ์ฃผ์ž…, ๋‹ฌ์—ฌ์„œ, ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ๊ถŒ์žฅ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ์ดˆ๋ณธ ์Œ๋ฃŒ 1 ํšŒ, ๋‹ค์Œ ์‹œ๊ฐ„ ์— — 150 ะผะป ์ฃผ์Šค;
  • ์•ฝ์ดˆ ์˜ ์ผ์ผ ๋น„์œจ ์€ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ์ด๋ฉฐ ์ฃผ์Šค ๋Š” 500 ะผะป ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฃผ์Šค ๋น„์œจ ์€ ๋งค์ผ 50 ะผะป ๊นŒ์ง€ ์ฆ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•, ์˜ค๋ Œ์ง€, ๊ทธ๋ ˆ์ดํ”„ ํ›„๋ฅด์ธ , ๋ ˆ๋ชฌ, ํฌ๋„, ๋‹น๊ทผ, ๋ฒ„์ฐŒ, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์‚ฌ๊ณผ, ํ˜ธ๋ฐ•, ์‚ฌํƒ•๋ฌด ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ณผ์ผ ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ์‹ ์„  ํ•˜๊ฒŒ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค ๋Š” ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์ œ์™ธ ํ•˜๊ณ  ๋Š” ํฌ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฐ™์€ ๋น„์œจ ๋กœ ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘์„ฑ์ž ๋Š” ๊ธˆ์‹ ์ฒซ ์ฃผ๊ฐ„ ์— ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ๊ท€ํ•˜ ์˜ ์ทจํ–ฅ ์— ๊ทธ๋“ค์„ ํ—ˆ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6.3 ์ดํƒˆ

8 ์ผ๊ฐ„ ์˜ ๊ธฐ๊ฐ„ ์€ ์กฐ๊ฑด๋ถ€ ์ด๋ฉฐ, ํ‡ด๊ฑฐ ์ ˆ์ฐจ ๊ฐ€ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„ ์—์„œ๋Š” ๊ด€์žฅ ์ด ํ—ˆ์šฉ ๋˜์ง€๋งŒ, ๊ด€์žฅ ์—†์ด๋Š” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ์ˆœ์„œ ๋กœ ๊ธˆ์‹ ์„ ์ข…๋ฃŒ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค:

  1. 1. 1โ€“4 ์ผ ์•ˆ์— ํ•˜๋ฃจ ์— 500 ะผะป ์˜ ํ—ˆ๋ธŒ ํ‹ฐ ๋˜๋Š” ์ฃผ์ž… ๋ฌผ ์„ ๊ณ„์† ์„ญ์ทจ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค ์˜ ์–‘์€ ์•ผ์ฑ„ ๋งŒ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ์— 300 ะผะป ๋กœ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์ผ 3 ํšŒ 150 ะณ ์˜ ๊ณผ์ผ ์„ ํ“จ๋ ˆ ์— ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. 2. 5-7 ์ผ ์— ์†Œ๋Ÿ‰ ์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™ ์„ ๋„ฃ์€ ์•ผ์ฑ„ ํ“Œ๋ ˆ 200 ะณ ์„ ๊ธฐ๋ณธ ์‹์ด ์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž ๋Š” ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„ ์—์„œ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 3. 8 ์ผ์งธ ํ•˜๋ฃจ ์— 200-300 ะณ ์˜ ๊ป์งˆ ๋กœ ์กฐ๋ฆฌ ํ•œ ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ ์œผ๋กœ ๋งค์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‚™๋† ์ œํ’ˆ, ๊ณก๋ฌผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์š”๋ฆฌ ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ํ™˜์ž ๋Š” ๋ถˆํŽธ ํ•จ ๊ณผ ์ง€์†์ ์ธ ๋ฐฐ๊ณ ํ”” ์„ ๋А๋ผ์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์›ฐ๋น™ ์€ ํด๋ Œ์ง• ์ด ์ •ํ™• ํ•˜๊ณ  ์‹œ์ฒด ์— ๋„์›€ ์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ์‹ ํ˜ธ ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

7 ์•„์ด ์˜ ์‹œ์ฒด ๋ฅผ ์ •ํ™” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์•ฝ ์—†๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด ์น˜๋ฃŒ ๋„ ์ ˆ์ฐจ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ˆ˜ํ–‰ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ์„ฑ์ธ์šฉ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ ๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ณผ ๋‹ค์†Œ ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ ๋‹ค์Œ ๊ตฌ์„ฑ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. 1. ะ”ะตะฝัŒ 1. ์ €๋… ์—๋Š” 20 ะผะป ์˜ ํ”ผ๋งˆ์ž ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, 2 ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ๋ ˆ๋ชฌ ํ—ˆ๋ธŒ ์ฃผ์Šค ์™€ ์–‘ ์˜ ๊ฟ€ 10 ะผะป ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ๊ถŒ์žฅ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ์œผ๋กœ 1 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์ฃผ์ž… ์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜คํ›„ 9 ์‹œ ์ด์ „ ์— ์ž๋Ÿฌ ๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. 2. ๋‚  2. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ธˆ์ง€ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ ์—๋Š” 500 ะผะป ๊ด€์žฅ๊ธฐ ๋กœ ์„ธ์•ˆ ์ ˆ์ฐจ ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 5g ์˜ ์†Œ๊ธˆ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์–‘ ์˜ ์†Œ๋‹ค ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•œ ํ›„, ะญัะผะฐั€ั… ์ฐป์ž” ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ์•ก์ฒด ๋ฅผ ์ฃผ์ž… ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ 1 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ํ—ˆ๋ธŒ ์ฃผ์ž… ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„ ์— 5 ะผะป ์˜ ๊ฟ€ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. 3. 3 ์ผ์งธ. ์ „๋‚  ์˜ ์กฐ์ž‘ ์„ ๋ฐ˜๋ณต ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜๋ฃจ ์— 200 ะผะป ์˜ ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. 4. ๋‚  4. ๊ธฐ์ ˆ ์€ ์‚ฌ์šฉ ๋˜์–ด์„œ ๋Š” ์•ˆ๋œ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์— 500 ะผะป ์˜ ์–‘ ์œผ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ์ฃผ์ž… ํ•˜๊ณ  ์†Œ๋Ÿ‰ ์˜ ๊ณผ์ผ ์„ ๋„ฃ์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ณต์ˆญ์•„, ์ˆ˜๋ฐ• ํŽ„ํ”„ ๊ฐ€ ์„ ํ˜ธ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. 5. 5. ์ด์ „ ์˜ ์กฐ์ž‘ ์„ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. 150 ะณ ์˜ ๋ฉœ๋ก  ์„ ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•œ๋‹ค.
  6. 6. ะ”ะตะฝัŒ 6. ์ „๋‚  ์„ ๋ฐ˜๋ณต ํ•˜๊ณ , ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถ”, ์ฑ„์†Œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฅผ ๋” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ƒ์ถ” 200 ะณ ๋‹น 10 ะผะป ์˜ ์–‘ ์œผ๋กœ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋กœ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธˆ์‹ ์„ ์ค‘๋‹จ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ ์ฐจ์  ๋˜์–ด ์ตœ์†Œ ์ผ์ฃผ์ผ ๋™์•ˆ ์ง€์† ๋˜๋ฉฐ, ์†Œ๋Ÿ‰ ์˜ ๊ณ ๊ธฐ, ์ƒ์„ , ์œ ์ œํ’ˆ, ๊ณก๋ฌผ ์ด ๋งค์ผ ์ฃผ์ž… ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์กฐ์ž‘ ์„ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ ๋Š” ์•„๊ธฐ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์— ๋งค์šฐ ์œ„ํ—˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 6 ์„ธ ๋ฏธ๋งŒ ์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด ์—๊ฒŒ๋Š” ์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

8 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

๋ถ€ํŒจ ์ œํ’ˆ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ํ๊ธฐ๋ฌผ ์ธ์ฒด ๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋ง‰ํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๊ธˆ์‹ ์—์„œ ์ฑ„์‹ ์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ด๋™ ํ•˜๋Š” ๋„์›€ ์ด ๋˜๋Š” ํŠน์ˆ˜ ์‹๋‹จ ์„ ๋”ฐ๋ฅผ ์ œ์•ˆ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์—ฌ๋Ÿฌ ๋‹จ๊ณ„ ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  1. 1. ์ง€๋ฐฉ์งˆ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ถ€์œ  ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ, ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทœ์ • ์‹์—์„œ ๊ณ ์ง€๋ฐฉ ์œ ์ œํ’ˆ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. 2. ๋ฐ€๊ธฐ์šธ ๋กœ ๋Œ€์ฒด ํ•˜๋Š” ๋นต ์„ ์ œ์™ธ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. 3. ํšจ๋ชจ ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ์Œ์‹ ์„ ๋จน์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. 4. ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ๋ฅผ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ตœ์†Œํ•œ ์˜ ์–‘ ์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋งŒ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. 5. ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ์˜ ๋น„์œจ ์„ ๋†’์ด ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. 6. ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ์—์„œ ๊ธฐ์žฅ ๊ณผ ๋ฉ”๋ฐ€ ์„ ์„ ํ˜ธ ํ•œ๋‹ค.

์•ฝํ•œ ๋…น์ฐจ ์™€ ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋Š” ๋งค์ผ ์œ ๋ฆฌ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ์  ์œผ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์ฑ„์‹ ์‹๋‹จ ์œผ๋กœ ์ „ํ™˜ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ œํ’ˆ ์˜ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋ฅผ ๋ฏฟ๋Š” ๋‹ค๋ฉด, ์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋Š” ๋ชธ ์•ˆํŒŽ ์„ ์™„์ „ํžˆ ์‹œํ‚ค๊ณ , ๋ชจ๋“  ๊ธฐ๊ด€ ๊ณผ ์‹œ์Šคํ…œ ์˜ ์ž‘์—… ์„ ์ •์ƒํ™” ํ•˜๊ณ , ์กฐ๊ธฐ ๋…ธํ™” ๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ ํ•˜๊ณ , ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๊ณ , ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ ๋ฅผ ์ž๊ทน ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ัั€ ัˆะฐั€ะปะฐั‚ะฐะฝ! — Cystitt

Pรฅ omrรฅdet helse og skjรธnnhet skilt et ekstraordinรฆrt antall charlatans. Jeg leter aldri etter forelesningene mine selv, men denne gangen rรฅdde noen til mor รฅ se pรฅ tre-timers video av M.V. ะžะณะฐะฝัะฝ.

Det ser ut til รฅ ha en medisinsk grad, selv en viss grad. Men nรฅ, om natten bestemte jeg meg for รฅ se hva slags «dyr» det er. Uten unรธdvendige kommentarer og inaktiv snakk — denne mannen er absolutt ikke fumbled i videregรฅende biologi medisin.Jeg sรฅ bare et par minutter, stikke tilfeldig rundt i en rรธd stripet yutuba.

ะ”ะตั‚ะฐะปัŒะฝั‹ะน ัะตะณะผะตะฝั‚ ะฐะผะธะฝะพัั‹ั€ะตะบะพะฝั„ะธะณัƒั€ะฐั†ะธะธ ะธ ัะฟะธั€ะฐะปัŒะฝะพะน ั„ะพั€ะผั‹. ะ”ะตั‚ั‚ะต, ัƒ ะฝะตะต ะตัั‚ัŒ ะพั…ะพั‚ะฝะธะบ, ั ะถะธะฒัƒ. Og hvis dรธd — sรฅ rett. ะะตั‚ ะ”ะะš. Sรฅ gjettet hun — ยซะดะตั‚ั‚ะต er ogsรฅ en spiralยป, i tillegg la hun til — ยซะดะพะฑะฑะตะปัŒั‚ัะบะฐั ัะฟะธั€ะฐะปัŒยป. ะŸั€ะพะณั€ะตัั. Og ogsรฅ, ะฐะผะธะฝะพัะฐะนั€ะตั€, ะฝะฐะฝะธะทะฐะฝะฝั‹ะน ะฝะฐ ะ”ะะš. ะœะฃะ–ะงะ˜ะะซ! ะ˜ะบะบะต ะฐะปัŒั‚ ะšัƒะฝ ัะฟะธั€ะฐะปัŒ. ะžะณ ัะฐ ะฑะปะธั€ ะดะต ะฒั€ะธะดะด ะธ ะฐะฝ «ะดะพะฑะฑะตะปะบัŒะตะดะต, ัะฐ ั‚ะฐะฒะตั€ะฝะฐ ะธ ั‚ั€ะธะฟะตะปัŒ, ะพะณะฝะตัั‚ั€ะตะปัŒะฝั‹ะน ะฟะพัั». Er det alt pรฅ DNA? ะšะพัˆะผะฐั€. ikke se nรฆrmere.

I morgen mรฅmoren organisere en utflukt i konseptene proteiner, fett, karbohydrater, nukleinsyrer og ATP.Og sรฅ er det veldig trist.

ะžะณะฐะฝัะฝ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ

ะ˜ะฝะฝั…ะพะปะดะตั‚

ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธั

ะคั‘ะดั‚ 1935 ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต.

I 1973 ั„ะธะบะบ ั…ัƒะฝ ะดะพะบั‚ะพั€ะณั€ะฐะด ะธ ะฑะธะพะปะพะณะธ, ะฐะฝะฐะฒะฐะฝะดะธะฝะณ ะพะผะฝะตั‚ «ะ‘ะธะพะดะธะผะตั‚ะธะบะบ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัˆะพั€ะผะพะฝะตะฝะฐ». ะญั‚ ะฝั‹ั‚ั‚ ะณะพั€ะผะพะฝ ะผะตะด ะบะพั€ะพะฝะฐั€ ะฐะบั‚ะธะฒะธั‚ ะฑะปะต ะพะฟะฟะดะฐะณะตั‚.

Hun jobbet pรฅ de klimatiske feriestedene i Armenia som helsepersonell og fysioterapeut.

Siden 1980 har han lest et forelesningsforlรธp om ernรฆringsbiokjemi og naturopati in Jerevan, Moskva, ะ ะพัั‚ะพะฒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ ะธ ะšะฐะฝะฐะดะฐ.

ะกะธะดะตะฝ 1987 — ะฑะพั€ ะธ ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€.

sammensetningene

Marva Ohanian Populariserer naturopatiske (naturlige) velondlingsmetoder, trykt i tidsskrifter, er forfatter av mange bรธker, inkludert:

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ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธั‡ะตัะบะฐั ัะฟั€ะฐะฒะพั‡ะฝะฐั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั

ะžะฑะทะพั€ ะฒะธะดะตะพะพะฑัŠัะฒะปะตะฝะธะน ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฐะฝะฐะปะธะทะธั€ัƒั ัะปะพะฒะฐ «Gylne oppskrifter av naturopati» ะธ «Miljรธmedisin», ะดะตะฒะธะท ะธ ะดั€ัƒะณะธะต ะธะดะตะธ ะธ ะฟั€ะตะดะปะพะถะตะฝะธั ะพั‚ ะปัƒั‡ัˆะธั… ะปัŽะดะตะน.

Armensk lege Marva Vaharshakovna Oganyan er en tilhenger av naturopati i bendling av sykdommer. For de som ikke vet — naturopatier en av retningene for alternativ medisin, som er basert pรฅbendling av naturlige metoder (miljรธmedisin i henhold til kvalifikasjoner for enkelte naturopater). ะะพะตะฝ ะผะตะฝะฝะตัะบะตั€ forvirrer ะฝะฐั‡ะฐะป «miljรธmedisin» ั ะฝะฐั‡ะธะฝะฐัŽั‰ะธะผ «medisinsk รธkologi», ะฟั€ะตะดัั‚ะฐะฒะธะป i den vitenskapelige verden av mikrobiologen Renรฉ Dubot ะธ fรธrste halvdel av det tjuende รฅrhundre. Medisinsk รธkologi er en vitenskapelig disiplin som student miljรธets innvirkning pรฅ folkehelsen.En miljรธmedisin i henhold til Marva Oganyan er en type alternativ medisin basert pรฅ kunnskap om naturopati.

I 2013 ะฑะปะต ะฑะพะบะฐ ะฐะฒ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฟัƒะฑะปะธัะตั€ั‚, ะทะพะผ ัƒะผะธะดะดะตะปัŒะฑะฐั€ั‚ ะดะตะฒะธะท ะฐะฝ ัั‚ะพั€ ะฟะพะทะธั‚ะธะฒะฝั‹ะน ั‚ะธะปะฑะฐะบะผะตะปะดะธะฝะณ ะธ ะฑะตัั‚ัะตะปะปะตั€ «ะžะบะพะปะพะณะธัะบ ะผะตะดะธัะธะฝ — ั„ั€ะตะผั‚ะธะดะตะฝ ะดะปั ั†ะธะฒะธะปะธะทะฐั†ะธะน». I denne boken gir Marva Vagarshakovna Oganyan en detaljert beskrivelse av ikke bare komplekse sykdommer og den enkle mรฅten รฅbendle dem hjemme, men avslรธrer ogsรฅ beginrepet «miljรธmedisin» vedtatt i naturopati.I tillegg har boken «ร˜kologisk medisin — fremtidens sivilisasjon» Marvah Ohanian en annen super bestselger «Gyldne oppskrifter av naturopati», som vil bli beskrevet nedenfor.

For tiden samarbeider ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ั ะะฐั‚ะฐะปัŒะตะน ะกะฒะตะดะพะฒะพะน ะพะฝะปะฐะนะฝ-ัˆะบะพะปะฐ ะะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั, Urban Queen, ั…ะฒะพั€ัŒ ั…ัƒะฝ ั„ั€ะตะดะปะตั€.

ะšะพั€ั‚ ะฑะธะพะณั€ะฐั„ะธะธ ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ

ะ‘ะธะพะณั€ะฐั„ะธั‡ะตัะบะฐั ัะฟั€ะฐะฒะบะฐ ะธ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธั‡ะตัะบะฐั ะปะตะณะตะฝะดะฐ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฑะปะตะดะฝั‹ะน ะฒ 1935 ะณะพะดัƒ ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต ะธ ะฒ ัะตะผัŒะต ะธะฝั‚ะตะปะปะตะบั‚ัƒะฐะปะพะฒ. Siden barndommen drรธmte Marva om รฅ bli lege.Og drรธmmen ble til virkelighet med suksess. ะžั…ะฐะฝัะฝ ั…ะฐั€ะฟะตั€ัะพะฝ ะดะปั ะผะตะดะธัะธะฝัะบะฟั€ะฐะบัะธั ะธ ั‚ัƒัะตะฝะฒะธั ะฝะฐ Herdede Mennesker bruker sine egne metoder ะดะปั ะฟั€ะพะฒะตั€ะบะธ ะฝะฐ ัะฐะนั‚ะต, basert pรฅ kunnskap om miljรธmedisin.

Hun forsvarte kandidatutdanningen for biovitenskap i 1973 om temaet «ะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะณะพั€ะผะพะฝะพะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐ».

Frem til 1980 jobbet ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะธ ะผะฐะฝะณะต รฅr i feriestedene Armenia som lege — lege og fysioterapeut. Fra begynnelsen av รฅttitallet begynner Ohanian รฅ foredre om naturopati og nรฆringsbiokemi ikke bare i byene i Sovjetunionen, men ogsรฅ i utlandet (ะดะปั exsempel ะฒ ะšะฐะฝะฐะดะต).Disse forelesningene er svรฆrt vellykkede og for svรฆrt god tilbakemelding. Grunnlaget for disse forelesningene er forfatterens metoder for rensing av kroppen.

ะกะฐะผั‚ะธะดะธะณ ะฑะตะฝะดะปะตั€ ะœะฐั€ะฒ ะžะณะฐะฝัะฝ ะฝะฐั€ะพะดะฝั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ ะดะปั miljรธmedisin. Hittil har hun blitt kurert ะฑะพะปะตะต 10.000 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ. Forfatterens metoder for naturopati bidrar til รฅ kurere sykdommer som hypertensjon, ะผะธะณั€ะตะฝะฐ, ะดะธะฐะฑะตั‚, ะฐะปะปะตั€ะณะธะบ, ankyloserende spondylitt, infertilitet, astma, kronisk tretthet, overvekt, mastitt og mange flere.ะธ ะดั€ัƒะณะธะต.

ะ’ 2004 ะณะพะดัƒ ะฝะฐะฟั€ะพั‚ะธะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะฐ Marvah Oganyan ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต ะผะพะถะฝะพ ะฝะฐะนั‚ะธ: «Praktisk legehรฅndbok» ะธะปะธ «Gylne naturmedisinreglene», ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝ ะดะปั ะฟั€ะพะฒะตั€ะบะธ ะธะปะธ ะฟั€ะพะฒะตั€ะบะธ ะฟะพะดะปะธะฝะฝะพัั‚ะธ ะฝะฐ ัะฐะนั‚ะต.

Deretter vil det bli flere bรธker om miljรธmedisin av Marvah Vagarshakovna Oganyan, inkludert de bestselgende bรธkene «Gylne oppskrifter av naturopathy» og «Miljรธmedisin — veien til fremtidig sisasjon».

55 Gratis Golden Oppskrifter ะพั‚ Marvah Ohanian

Den ottemรฅnske ะ’ัะตั€ะพััะธะนัะบะฐั ะพะฝะปะฐะนะฝ-ะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธั, ะฟะพัะฒัั‰ะตะฝะฝะฐั ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ ะธ ะฟะตั€ะตัะผะพั‚ั€ัƒ ัั€ะตะดัั‚ะฒ ะทะฐั‰ะธั‚ั‹ ะพั‚ Marva Ohanyan

De siste otte mรฅnedene avonferante vonferanse vonferanse vonferanse vonferansense Ohanian, som aldri har blitt publisert hvor som helst fรธr.

Forelesningsvideoer ะพั‚ Marvah Ohanian pรฅ rensing av kroppen

Forelesningsvideoer «Sunn barn. ร˜ko-vennlig»

Lรฆr hvordan du vokser sunne รธko-barn.

ะฏ ะธะดัƒ ะบ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ัะบะฐะทะบะธ ะฝะฐ ะพะฝะปะฐะนะฝ-ะธะณั€ะต Urban Queen ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะะฝะฝะฐ ะ—ะธะผะตะฝัะบะฐั ะธ ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะงะตะฟั€ะฐะบะพะฒะฐ ะดะปั ั‚ั€ะตะฝะธั€ะพะฒะพะบ.

Kurset «Sunn barn. Miljรธvennlig.» Inkluderer 4 forelesninger, ะธ ะฒะธะดะตะพะธะฝัั‚ั€ัƒะบั†ะธะธ ะฟะพ ะฒะฝัƒั‚ั€ะตะฝะฝะตะผัƒ ะผะฐััะฐะถัƒ ะดะปั ัะฐั€ะฐั ะธ 4 lรฆringshjelpemidler ะดะปั ั€ะฐะฑะพั‚ั‹ ั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะพะผ.

ะ’ะธะดะตะพะฟั€ะตะดะผะตั‚ «Den viktigste vรฅren rensing»

ะฏ ั€ะฐะฑะพั‚ะฐะป ั ะœะฐั€ะฒะพะน ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะพะน ะžะณะฐะฝัะฝ, gir trenerne til Urban Queen-skolen ะะปะตะบัะฐะฝะดั€ ะžะณัƒะปะพะฒ, ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะ›ะตะพะฝะธะด ะ“ะฐั€ะทะตะฝัˆั‚ะตะนะฝ ะธ ะœะฐะนั ะ‘ั€ัŽะปัะฝะธะฝะณะตั€.

ะšัƒั€ัะตั‚ «ะžัะฝะพะฒะฝะพะต ะฒะตัะตะฝะฝะตะต ะพั‡ะธั‰ะตะฝะธะต» ะปัƒั‡ัˆะต ะฒัะตะณะพ ะฝะฐ ะฐะฝะณะปะธะนัะบะพะผ ัะทั‹ะบะต ะธ ะฒะธะดะตะพ hjelpemidler. Kurset inneholder ogsรฅ tre lรฆringshjelpemidler:

  • 55 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ ะธะท ั‡ะธัะปะฐ ะถะธั‚ะตะปะตะน ะœะฐั€ะฒั‹ ะžะณะฐะฝัะฝ;
  • selvdiagnose ะดะปั ัƒั‚ะพะปั‰ะตะฝะธั ะฟะปะฐะฝะปะธะฝะณะฐ ะบั€ะพะฟะฟะตะฝั ั€ะตะฝัะธะฝะณ;
  • en samling oppskrifter for rensing av kroppen, utarbeidet av det ledende kurset.

Opptak av konferansekurset «Kvinners helse er รธkologisk»

Denne kurskonferansen handler om deg!

ะฏ ะธะดัƒ ะบ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ, ะฟะพะดะดะตั€ะถะธะฒะฐะตั‚ ะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธัŽ ะะฐั‚ะฐัˆะธ ะกะฒะตะดะพะฒะพะน, ะœะธั…ะฐะธะปะฐ ะกะพะฒะตั‚ะพะฒ, ะ’ะฐะปะตั€ะธั ะ“ั€ะตั‡ัƒัˆะฝะธะบะฐ ะธ ะœะฐะนะธ ะ‘ั€ัŽ.

Konferanse «Women’s Health. Miljรธvennlig» ะปัƒั‡ัˆะธะน ะธะท ะถะตะฝัะบะธั… ะฒะธะดะตะพะพะฑัŠัะฒะปะตะฝะธะน, ั…ัะฝะดะฑั‘ะบะตั€ะพะฒ ะฝะฐ emnet ะธ svar pรฅ spรธrsmรฅl fra publikum.

ะ—ะฐะฟะธัะฐั‚ัŒ ะพะฝะปะฐะนะฝ-ะบะพะฝั„ะตั€ะตะฝั†ะธัŽ «Sunn barn. ร˜ko-vennlig om det viktigste!»

ะฏ ะธะดัƒ ะบ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ะดะตะปัŒั‚ะฐั€ะฝั‹ะน ั‚ั€ะตะฝะตั€ ะะฐั‚ะฐัˆะฐ ะกะฒะตะดะพะฒะฐั, ะะฝะฝะฐ ะ—ะธะผะตะฝัะบะฐั, ะ“ะฐะปะธะฝะฐ ะงะตะฟั€ะฐะบะพะฒะฐ, ะฎะปะธั ะั€ะฐะฟั‚ะฐะฝะพะฒะฐ ะธ ะšะพะฝัั‚ะฐะฝั‚ะธะฝ ะกะผะธั€ั€ะฐะฝะพะฒ. Du kan velge en av to deltakelsespakker: «ร˜konomi» og «Full».

ะŸั€ะพั‚ะธะฒะพะฟะพะถะฐั€ะฝั‹ะน ะพะณะพะฝัŒ ะฟะพ ะบัƒั€ััƒ:

  • ะ‘ะตัั‚ะตะผะผะตะปัŒ ั ั‚ะธะฟะพะผ ะฑะฐั€ะฝะตั€ะฝะธะฝะณะฐ ะธ ัะฐะผัะฒะฐั€ะพะผ ั ะฟะตั€ัะพะฝะฐะปะพะผ;
  • en samling av naturlige trygge helseoppskrifter fra hรธyttalerne;
  • jukseblad pรฅ et sunt barnas bord;
  • ะ˜ะทะผะตั€ะธั‚ะตะปัŒ ะดะปั ะดะธะฐะณะฝะพัั‚ะธะบะธ ะธ ะดะธะฐะณะฝะพัั‚ะธะบะธ ะฝะตะธัะฟั€ะฐะฒะฝะพัั‚ะตะน ะฒ ัะฐั€ะฐะต.

Bรธker MARVA OHANYAN

Den bestselgende boken Marvah Ohanian «Gyldne oppskrifter av naturopati»

LAST NED BOK OG LES

Boken «ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ั€ะตั†ะตะฟั‚ั‹ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ» forteller om naturomligele av alternativ medisin, basert pรฅ at all prosesser i en levende organisme er kontrollert av en spesiell type energi, som kalles «livskraft». Naturopati avslรฅr helt medisin, som omhandler bruk av kjemiske midler ved wellness av sykdommer org anerkjenner bare medisin basert pรฅ naturlige stoffer, dvs.รธkologisk medisin. Det er en sterk tilhenger av miljรธmedisin som er Marvah Ohanian, som fremmer det i hennes bรธker, forelesninger og kurs.

Marvah Ohanians bok «Gyldne regler for naturlig eller kronologisk medisin. Hvordan hjelpe dine kjรฆre»

LAST NED BOK OG LES

Boken «ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะธะปะธ ั…ั€ะพะฝะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹» ะดะปั ะฝะฐั€ะพะดะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹ og forstรฅ kronologisk medisin, som helbringer i samsvar med mekanismene som er nedfelt av naturen i menneskekroppen.

biografi

ะขะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั…ะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ er en tilhenger av naturopatiske metoder for behavior av sykdommer. Hunble fรธdt ะฒ ะ•ั€ะตะฒะฐะฝะต ะฒ ะธะฝั‚ะตะปะปะธะณะตะฝั‚ะฝะพะน ัะตะผัŒะต, drรธmt om รฅ bli en lege. Denne drรธmen fรธrte henne til ะ•ั€ะตะฒะฐะฝัะบะธะน ะณะพััƒะดะฐั€ัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะน ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะธะน ัƒะฝะธะฒะตั€ัะธั‚ะตั‚. Etter รฅ ha blitt uteksaminert fra medisinsk skole skjรธnte hun at tradisjonell medisin ikke kurere, men for det meste kremer, or nektet รฅ jobbe som lege. ะฅัƒะฝะฑะป ะธะฝะฒะตั€ั‚ะธั€ะพะฒะฐะป ะธ ะฑะธะพะบัŠะตะผะธ, ะดะตั‚ vil si teorien om medisin. Arbeider ved Forskningsinstituttet for biokjemi for menneske og dyr av vitenskapsakademiet i armensk SSR, forsvarte hun avhandlingen om temaet «ะ‘ะธะพั…ะธะผะธั ะณะพั€ะผะพะฝะพะฒ ะณะธะฟะพั‚ะฐะปะฐะผัƒัะฐ» ะธ ัะฟะธัะพะบ ะบะฐะฝะดะธะดะฐั‚ะพะฒ ะธ ะฑะธะพะปะพะณะธั‡ะตัะบะธั… ะฟั€ะตะฟะฐั€ะฐั‚ะพะฒ.ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฑะปะต ะธะฝั‚ะตั€ะตััƒะตั‚ ะธ ัะปัƒัˆะฐะตั‚ ะบะปะฐัั ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะธะธ. Siden 1980 har han gjennomfรธrt forelesningskurser om riktig ernring i henhold til lovene om biokjemi i byer som ะ•ั€ะตะฒะฐะฝ, ะœะพัะบะฒะฐ, ะŸะตั€ะผัŒ, ะกั‚ะฐะฒั€ะพะฟะพะปัŒ, ะšั€ะฐัะฝะพะดะฐั€ ะธ ะ ะพัั‚ะพะฒ. Blader med forelesninger i utlandet.

Stor erfaring

Hun har 45 รฅrs erfaring in pasienter og labratorieaktiviteter. Hun er forfatter av den praktiske legehรฅndboken, ะ—ะพะปะพั‚ั‹ะต ะฟั€ะฐะฒะธะปะฐ ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝะพะน ะผะตะดะธั†ะธะฝั‹, ร˜kologisk Medisin, og fremmer sin egen metode for well-av pasienter.ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ utviklet en unik, ะพั€ะธะณะธะฝะฐะปัŒะฝั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะปะตั‡ะตะฑะฝะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั, viktigst, en veldigffektiv en. ะฏ ะทะฝะฐัŽ hennes teknikk er ikke enkel sult, men profylaktisk sult, som et resultat av hvilken kroppen blir i stand til aktivt รฅ motstรฅ sykdom.

I dag, ifรธlge hennes metode for rensing av kroppen med naturlig juice og avkok av urter, var more 10 000 pasienter i stand til รฅ kvitte seg med slike sykdommer, somble ansett รฅ vรฆre uhelbredelier av tradisjonell mdisin , ankyloserende spondylitt, ะณะธะฟะตั€ั‚ะตะฝะทะธั ั ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะผ ะดะธะฐะฑะตั‚ะพะผ ั‚ะธะฟะฐ 1 ะธ 2, ะผะฐัั‚ะพะฟะฐั‚ะธั, ะพะฒะตั€ะฒะตะบั‚ ะธ ะธะฝั„ะตั€ั‚ะธะปะธั‚ะตั‚.Temaene i forelesningene og trykte materialene er forenet med ideen om at menneskekroppen og miljรธet utgjรธr en integrert helhet. Hoveddragen i hennes arbeid er ideen om at det er ubrukelig รฅbendle sykdommer pรฅ en hรธyt spesialisert mรฅte at leger skal vรฆre ansvarlige for livet til en person fra fรธdsel til alderdom.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ viet hele livet til sykdomsbekjempelse. Hennes rensesystem helbreder kroppen og foreslรฅr ideen om and uhelbredelige sykdommer kan beans med naturlig medisin.ะฏ ั…ะตะฝะฝะตั ะฑั‘ะบะตั€ ัั€ ะดะตะฝ ะฑัะทัั€ั‚ ะฟั ั‚ะตะบะฝะธะบะตั€ ะฒะตั€ะดะตะฝัะฑะตั€ั‘ะผัะบะพะณะพ ะฝะฐั‚ัƒั€ะพะฟะฐั‚ะตั€ะฐ ะŸะพะปะฐ ะ‘ั€ัะณะณะฐ, ะะพั€ะผะฐะฝะฐ ะฃะพะบะตั€ะฐ, ะ“ะตั€ะฑะตั€ั‚ะฐ ะจะตะปั‚ะพะฝะฐ, ะฎั€ะธั ะะธะบะพะปะฐะตะฒะฐ ะธ ะะฝะดั€ะตั. ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ lรฆrer en sunn livsstil med riktig ernring for de som bryr seg om deres helse, om helsen til barn og slektninger. Hun sier at รฅrsakene til sykdom er enkle ting, som intern og ekstern smuss. Derfor bรธr alle holde sin indre รธkologi ren. For รฅ gjรธre dette mรฅ du vite de helbredende egenskapene til matinntaket, fordelene og skadene.

Hardt arbeidende gode gjerninger

Marva Ohanyan ะธะฝัั‚ั€ัƒะบั‚ะธั€ัƒะตั‚ ะฒัะต ั‚ะตะพั€ะตั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ะธ ะฟั€ะฐะบั‚ะธั‡ะตัะบะธะต ะดะตะนัั‚ะฒะธั ะดะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ัƒะฑั€ะฐั‚ัŒ ะธั… ั ั€ัƒะบ.I bรธker, artikler, konferanser, ัะตะผะธะฝะฐั€ั‹, samtaler med fremtidige leger, videoforelesninger, legger hun ut de grunnleggende reglene ะดะปั ะณะธะณะธะตะฝะธั‡ะตัะบะธั… ะผะตั€ ะธ ะฐั‚ั„ะตั€ะดะฐ ัะพะผ ะฑะธะดั€ะฐั€ะฐ ะฒ unngรฅ sykdommer.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะธ ัะธะผะฟะฐั‚ะธั ะบ ัั‹ะบะต ัะฐั€ะฐะน ะธ ะฒะพะบััƒ, ะธ ะดั€ัƒะณะธะผ ะปัŽะดัะผ, ัƒะฒะปะตะบะฐัŽั‰ะธะผัั ะทะตะปะตะฝัŒัŽ, ั€ะตะณัƒะปะธั€ัƒัŽั‚ัั ะฟะพ ะพั€ะณะฐะฝะธั‡ะตัะบะพะผัƒ ะผะฐั‚ัƒ ั ะตัั‚ะตัั‚ะฒะตะฝะฝั‹ะผ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะผ.

Hun sier at det er mange mรฅter รฅ rense kroppen pรฅ: Dette er Malakhov, Bolotova, Ivanov og mange andre. Hver av dem er god pรฅ sin egen mรฅte.ะœัƒะถั‡ะธะฝั‹ ะผะพะณัƒั‚ ะฐั€ะตะฝะดะพะฒะฐั‚ัŒ ะฑะพะปัŒัˆะต, ั‡ะตะผ ะฝัƒะถะฝะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฑะตัะฟะพะบะพะธั‚ัŒัั ะพะฑ ัั‚ะพะผ, ะผะพะถะฝะพ ะบัƒะฟะธั‚ัŒ ะธ ะบัƒะฟะธั‚ัŒ ะฟะพะดะฐั€ะบะธ, ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐั ะฟะพะผะพั‰ัŒ ะฟั€ะธ ะดะธะฐะฑะตั‚ะต, ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะผ ะปะตั‡ะตะฝะธะธ, ะปะตั‡ะตะฝะธะธ ะฐัั‚ะผั‹ ะธ ะฐัั‚ะผั‹.

1 Fordelene med metoder for kroppen

Forfatteren av metodikken og tilhengerne er overbevist om de extraordine fordelene med in fasting or rensing for all organer org system. ะฏ 21 ะดะฝะตะน, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะฟะพะปะฝั‹ะน ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚, ั ะฟะพะปัƒั‡ะตะฝะฝั‹ะผ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะพะผ ะธ ั ะฟะพะผะพั‰ัŒัŽ ะดะฐะฝะฝะพะณะพ ะผะตั‚ะพะดะฐ, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝ ะดะปั ะฟั€ะพะฒะตั€ะบะธ ัั„ั„ะตะบั‚ะธะฒะฝะพัั‚ะธ ะพั€ัƒะถะธั:

  • , ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพัั‚ัƒะฟ ะบ ะผะฐั‚ั€ะฐััƒ ั ะพะฟั€ะตะดะตะปะตะฝะฝั‹ะผ ะพะฑัŠะตะผะพะผ ะฟะฐะผัั‚ะธ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพัั‚ัƒะฟ ะบ ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝะพะผัƒ ัั€ะพะบัƒ, ะฟะพ ะดะปะธะฝะต ะธ ะฟะพ ะพะบะพะฝั‡ะฐะฝะธะธ ัั€ะพะบะฐ ะดะตะนัั‚ะฒะธั ะฟะพะปะธะฟั€ะพะฟะธะปะตะฝะฐ;
  • renser tarmene fra gamle forekomster av toksiner og ulike typer parasitter;
  • lindrer leveren av giftstoffer, gjenoppretter dens celler, som hjelper med รฅ rense hele kroppen;
  • normaliserer ะผะตั‚ะฐะฑะพะปะธั‡ะตัะบะธะน ะฟั€ะพั†ะตััะตั€ ะธ ั„ั€ะตะผะผะตั€ vekttap sรฅ snart som mulig.

Pรฅ grunn avysis egenskapene bidrar en uvanlig teknikk til รฅ forbedre og forynge kroppen helt. Det kan brukes til รฅbendle fรธlgende sykdommer:

  • kolitt;
  • fordรธyelsessykdommer;
  • ะบั€ะพะฝ ะดะปั ะพัั‚ะฐะฝะพะฒะบะธ;
  • bihulebetennelse;
  • ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะน ะดะธะฐะฑะตั‚;
  • fedme;
  • ะฟะพะดะฐั€ะพั‡ะฝั‹ะต;
  • ะœะฐะฝะฝะปะธะณ ะธ ะบะฒะธะฝะฝะตะปะธะณ ะธะฝั„ะตั€ั‚ะธะปะธั‚ะตั‚;
  • ัะบะปะตั€ะพะท ะผะฝะพะณะพะบะพะผะฟะพะฝะตะฝั‚ะฝั‹ะน;
  • artritt;
  • ะฟัะพั€ะธะฐะท;
  • ัะฟะธะปะตะฟัะธั.

Et spesielt sted er opptatt av denne typen gjenoppretting i fastendlingen av «kvinnelige» sykdommer, noe som bidrar til รฅ kvitte seg med narkotika og uten skade. Disse patologiene inkluderer brysttumorer, ั„ะธะฑั€ะพะธะดะตั€, ัะฝะดะพะผะตั‚ั€ะธะพะท.

Teknikken kan brukes til รฅbendle barn uten rusmidler og rense kroppen sin.

Vi anbefaler รฅ sulte hjemme i Bragg, Malakhov, Nikolaev, Oganyan, Stoleshnikov

2 ะšะพะฝั‚ั€ะฐะธะฝะดะธะบะฐั†ะธั ะธ ะผะฝะพะณะพัƒั€ะพะฒะฝะตะฒะฐั ะฟะปะพั‰ะฐะดะบะฐ

ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะฑะพะบั ะฟั€ะตะดะปะฐะณะฐะตั‚ ะฑะพะปะตะต ะฟั€ะพะดะฒะธะฝัƒั‚ั‹ะน ะผะตั‚ะพะด ะฟะพะธัะบะฐ.Sรฅ, du kan ikke bruke denne metode for gjenoppretting i fรธlgende tilfeller:

  • under amming og bรฆre et barn
  • med alvorlig uttรธmming av kroppen;
  • med nyresvikt og leversvikt i terminalfasen;
  • ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต Steiner i nyrene og galleblren;
  • ะธ ะดะตั‚ะฐะปัŒะฝะฐั ัั‚ะฐะดะธั ะฟะฐั‚ะพะปะพะณะฐ ะธ ะผะฐะณะฐ ะธ ั‚ะฐั€ะผั slimhinne
  • med Vitaminmangel;
  • i nรฆrvรฆr av ondartede og raskt ะฟั€ะพะณั€ะตััะธะฒะฝะพะต ะฝะพะฒะพะพะฑั€ะฐะทะพะฒะฐะฝะธะต, blรธdningsforstyrrelser;
  • Allergisk mot sitrus eller medisinske urter;
  • ะฟะพะด gjenopprettingsperioden etter tunge operasjoner, skader, hjerteinfarkt;

Med ekstrem forsiktighet bรธr det brukes til pasienter med ัะฐั…ะฐั€ะฝั‹ะน ะดะธะฐะฑะตั‚.Diagnosen regnes ikke som en absolutt kontraindikasjon, men det anbefales รฅ konsultere legen din fรธr du starter behavior.

Hvis du ikke fรธlger anbefalingene, kan det vรฆre bivirkninger i form av alvorlig svakhet, vedvarende svimmelhet og hodepine, hyppig oppkast og kvalme og lรธs avfรธring. Hvis symptomene er milde og forsvinner innen fรฅ dager, er det lov รฅ fortsette kurset. Med uttalt manifestasjoner, bรธr du stoppe hjemme terapi og sรธke medisinsk hjelp.

Vi anbefaler Aktivt karbon for รฅ rense kroppen: Bruksanvisning

3 Grunnleggende prinsipper

ะ”ะตั‚ะตะบั‚ะพั€ «gyldne regler», ะตัะปะธ ะพะฝ ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะฟั€ะตะดะปะพะถะตะฝ ะธ ะฟะพะปะพะถะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะน ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚:

  • ะฟั€ะพะดะฐะฝะพ;
  • ะบะพั€ั€ะตะบั‚ ะฑั€ัŽะบ av medisinske urter for hele perioden;
  • avvisning av noe fast mat ะดะปั hele lรธpet av rensingen;
  • Overholdelse av biorhythmene i kroppen din i henhold til solsyklusen.

Hovedprinsippet til metoden er รฅ gjennomfรธre rensekurs med regelmessige pauser til full gjenoppretting skjer.

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4 anbefalte urter

Marva Vagarshakovna studerte egenskapene til en rekke medisinske urter og valgt det mest Effektive og trygge slik at rensingen var Effektiv og kompleks. ะ’ ะบะปะฐััะธั‡ะตัะบะพะผ ั€ะตะถะธะผะต ัะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท urter bestรฅr av 15 medisinske planter, men ulike variasjoner er tillatt. Det har gรฅtt 40 รฅr siden teknikken ble fรธdt, og forfatteren selv har gjentatte ganger gjort endringer i den.

Listen over anbefalte planter er som fรธlger:

Pรฅ grunnlag av miss plantene foreslรฅr forfatteren av metoden รฅ forberede helbredende infusjoner, dekoksjoner som bidrar til รฅ utfรธre rensalede med demessalese.

4,1 Oppskrifter

ะŸะพะด ะทะฐะบะฐะท, ะตัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ 10 ัั‚ะตะบะปัะฝะฝั‹ั… ะธะฝั„ัƒะทะธะน ะฝะฐ ะบะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ. Du kan forberede dem pรฅ flere mรฅter.

Hvis du ikke kan fรฅ all urter avkok eller infusjon kan fremstilles fra 1-2 komponenter, seekre de angitte proporsjonene.ะ•ัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะปัŽะดะธ ัะปัƒัˆะฐะปะธ ะธ ัะปัƒัˆะฐะปะธ, ั‚ะพ ะฒั‹ ะผะพะถะตั‚ะต ะฝะฐะนั‚ะธ ะฒัะต, ั‡ั‚ะพ ะฒะฐะผ ะฝัƒะถะฝะพ.

Den mestffektive er fรธlgende oppskrifter.

4.1.1 ะกะตัะปะบะฐ Urteinfusjon av 15

Forbered det enkelt:

  1. 1. Ta alle anbefalte urter i like store mengder, hogge.
  2. 2. ะกะตะฟะฐั€ะฐั‚ ะฒ ั‚ะตัั‚ะฐั… ะฝะฐ ะฑะปะฐะฝะดะธะฝะณะตะฝ, ั‚ะธะปัะตั‚ั‚ 300 ะผะป, ะบะพะบะตะฝะดะต ะฒะฐะฝะฝ.
  3. 3. ะ”ะปั ะดะปะธั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั ะฒ ั‚ะตั‡ะตะฝะธะต 30 ะผะธะฝัƒั‚.
  4. 4. ะŸั€ะพะผะตะถัƒั‚ะพั‡ะฝั‹ะน ั„ะธะปัŒั‚ั€ัƒัŽั‰ะธะน ัะปะตะผะตะฝั‚ ะดะปั ะฑั€ัŽะบ, ะดะปั ัƒะบะปะฐะดะบะธ 10 ะผะป ะฝะฐั‚ัƒั€ะฐะปัŒะฝะพะน ะผัƒัˆะบะธ.

Det er mulig รฅ tilberede en ny del av infusjonen ะดะปั hver metode eller for รฅ gjรธre det pรฅ en gang flere ganger, Observre de etablerte proporsjonene.

4.1.2 Herbaldekok

ะ”ะปั ะฑะตัะฟะปะฐั‚ะฝะพะณะพ ะทะฐะบะฐะทะฐ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะฐ:

  1. 1. Ta inn like store mengder urter som klarte รฅ fรฅ.
  2. 2. ะ˜ะทะผะตะปัŒั‡ะธั‚ะต ะธะฝะณั€ะตะดะธะตะฝั‚ั‹.
  3. 3. skille en spiseskje
  4. 4. Tilsett 500 ะผะป ะธ ะบะพะบะพั ะธ 10 ะผะธะฝัƒั‚.
  5. 5. ะคะธะปัŒั‚ั€ ะฐะฒะบะพะบ ัะดะตะปัŒั‚ ะธะฝะฝ ะธ 2 ะดะตะปะตั€ะฐ.De vil vรฆre nok ะดะปั 2 ั‡ะตะปะพะฒะตะบ.

Det er lov รฅ legge til honning etter smak.

5 ะบะปะธะทะผ

Veien til Marvah Ohanian ะฒะพะฒะปะตะบะฐัŽั‚ ะบะปะธะทะผั‹ ั€ะตะฝัะตะฝะดะต ะดะปั รฅ frigjรธre kroppen fra nedbrytningsprodukter, toksiner og skadelige forbindelser. Dette bidrar til รฅ starte renseprosessene, og tarmene vil uavhengig avhende skadelige stoffer. Gjennom hele kurset mรฅ du alternere salt og urte ะบะปะธะทะผั‹.

5.1 ะขั€ะฐะฒัะฝะฐั ะบะปะธะทะผะฐ

  1. 1. Forbereder infusjon av en spiseskje med noen anbefalte urter og 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน kokende vann.
  2. 2. Filtrert etter 30 minutters infusjon, opplรธsningen blir avkjรธlt.
  3. 3. Nรฅr romtemperan er nรฅdd, blir midlet Introduction i tarmen gjennom anusen gjennom en Esmarch-kopp, som kan kjรธpes pรฅ apotek.

For en fremgangsmรฅte er det nรธdvendig รฅ tilberede 3 porsjoner av lรธsningen og jisere den i store tarmene vekselvis. Det er vanskelig รฅ gjรธre det selv hjemme, og det anbefales รฅ spรธrre familien din om hjelp. ร˜velsen skal holdes fra 5 ะดะพ 7 om morgenen.

5.2 Salt Enema

  1. 1. Forbered 3 porsjoner kokt vann ved romtemperatur pรฅ 2 ะป.
  2. 2. Tilsett 5 ะณ ัะพะดั‹ ะธ 10 ะณ vanlig eller havsalt ะดะพ ะพะบะพะฝั‡ะฐะฝะธั ัะตั€ะฒะธั€ะพะฒะบะธ.
  3. 3. ะ’ะตะฝั‚ะธะปะธั€ัƒะนั‚ะต ะฒะพะทะดัƒั…ะพะทะฐะฑะพั€ะฝะธะบะธ ะธ ะดั€ัƒะณะธะต ะฟะพะผะตั‰ะตะฝะธั ะฒ ะณะพัั‚ะธะฝะธั†ะต, ะฟะพะบะฐ ะพะฝะฐ ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ัƒัั‚ะฐะฝะพะฒะปะตะฝะฐ, ะธ ะพั‚ะบะฐะถะธั‚ะตััŒ ะพั‚ ะฝะตะต.

ะะปัŒั‚ะตั€ะฝะฐั‚ะธะฒะฝั‹ะน ะฒะฐั€ะธะฐะฝั‚, ะบะพั‚ะพั€ั‹ะน ะผะพะถะตั‚ ะฑั‹ั‚ัŒ ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝ ะบะฐะบ ะฑะฐะทะพะฒั‹ะน ะผะฐั‚ะตั€ะธะฐะป, ั‚ะฐะบ ะธ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚. I 1 uke, er ะบะปะธะทะผั‹ gjort daglig, de neste 7 dagene — en gang om 2 dager, de resterende 7 dagene — en gang i 3 dager.

6 Detaljerte Instruksjoner

Sult ved metoden til Marva Vagarshakovna innebรฆrer gjennomfรธring av 3 pรฅfรธlgende trinn:

  1. 1.Forberedelse ะดะปั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั. ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ — 3 ะดะฐะณะตั€ะฐ.
  2. 2. ะŸะพัั‚ ะ“ัŒะตะฝะฝะพะผั„ั‘ั€ะต. ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ — 10 ะดะฐะณะตั€.
  3. 3. ะฃั‚ะณะฐะฝะณ ั„ั€ะฐ ะฟะพัั‚ะฐ. ะ’ะฐั€ะธะณะตั‚ — 8 ะดะฐะณะตั€.

ะ’ัะตะณะพ gjenopprettingstid er 21 dager. Det er viktig รฅ fรธlge de detaljerte Instruksjonene ะดะปั ะดั€ัƒะณะพะณะพ ั€ะตะทัƒะปัŒั‚ะฐั‚ะฐ.

6,1 Forberedelse

Pรฅ den fรธrste dagen blir leveren renset slik at medisinsk fasting er sรฅffektiv som mulig. ะŸั€ะพัะปัƒัˆะธะฒะฐะฝะธะต ะพั‚ 19 ะดะพ 21 ั‚ะฐะนะผะตั€ะฐ. I denne perioden anbefales det รฅ utfรธre fรธlgende manageulasjoner:

  1. 1.Forbered en lรธsning pรฅ 50 ml varmt vann og 50 g magnesiumsulfatpulver, som can jรธpes pรฅ apoteket, drikk verktรธyet.
  2. 2. Forbered en infusjon av noen av de anbefalte urter, tilsett et stykke sitron og 10 ml honning, drikk.
  3. 3. ะะพะณะฐ, ั€ะฐะทะปะพะถะตะฝะฝะฐั ะฟะพ ะฑะพะบะฐะผ ะธ ั€ะฐะทะผะตั‰ะตะฝะฝะฐั ะฟะพะด ะฑั€ัŽั‡ะธะฝะพะน.
  4. 4. ะฃะดะตั€ะถะธะฒะฐะนั‚ะต 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน ะฝะฐัั‚ะพะน ะฒ 2-ั… ะปะธั‚ั€ะพะฒะพะผ ั‡ะฐะนะฝะธะบะต. ะŸั€ะตั„ะตั€ะฐะฝัะต ัะบะฐะปัŒ ะณะธั ะบั€ะฐะฟะธะฒะฐ. Etter 2 timer mรฅ du gรฅ til sengs.

ะ”ะตะฝัŒ ะฐะฝะดั€ะต ะดะฐะณะตะฝ ะฑะตะณะธะฝะฝะตั€ ะผะตะด tarmrengjรธring med urte- eller saltbrann, som utfรธres klokken 5. Denne dagen har ikke lov til รฅ spise noe. Det er nรธdvendig รฅ forberede avkok eller infusjon av urter fra listen i henhold til cabinstรฅende oppskrift og ta et glass hver time. ะฏ drikken kan du legge til honning etter smak, sรฅ vel som en liten mengde granatรคpplejuice, ะบะฐะปะธะฝะฐ, ั€ะตะฑั€ะฐ av noe slag eller sitron.

Den tredje dagen er lik den andre.

6.2 Fastgjรธring

Tiendagens faste teknikk kommer ned til fรธlgende prinsipper:

  • รฅ utfรธre klipping er nรธdvendig med en spesiell metode om morgenen;
  • bรธr brukes urte infusjoner, ะพั‚ะฒะฐั€ั‹, ัะพะบ ะฟะพัั‚ะพัะฝะฝะพ;
  • Det anbefales รฅ bytte midler — ะดั€ะธะบะบะต ัƒั€ั‚ะตะดั€ะธะบะบะต 1 ะณั€ัƒะฟะฟะฐ, neste gang — 150 ะผะป ัะพะบะฐ;
  • Den daglige Prisen pรฅ urtemedisin er 3 ะปะธั‚ั€ะฐ, ัะพะบ — 500 ะผะป;
  • Juicefrekvensen kan รธkes daglig med 50 ะผะป.

Marva Vagarshakovna anbefaler รฅ bruke bare ferskpresset juice av fรธlgende grรธnnsaker og frukt: ะบะฐะฑะฐั‡ะพะบ, ะฐะฟะฟะตะปัะธะฝะตั€, ะณั€ะตะนะฟั„ั€ัƒะบั‚, ัะธั‚ั€ะพะฝะตั€, ะดั€ัƒะตั€, ะณัƒะปั€ะตั‚ั‚ะตั€, ะบะธั€ัะตะฑะตั€, ะบะพะปั€ะตัั, ัะฟะปัั€, ั€ัะฟะปะตั€. Alle juice skal vรฆre fullstendig ufortynnet, bortsett fra sitrusjuice. De mรฅ 40nnes med vann i like store mengder.

Forfatteren vil anbefale i de fรธrste dagene av post รฅ drikke sitrusjuice, ogsรฅ tillatt รฅ blande dem til din smak.

6.3 Utgang

Tidsperioden pรฅ 8 dager er betinget, avslutningen kan ta lengre tid.Pรฅ dette stadiet, er ะบะปะธะทะผั‹ lov til รฅ gjรธre, men du kan gjรธre uten dem.

ะฃั‚ะฒะตั€ะถะดะตะฝะธะต ะพั‚ ะฟะพัั‚ะฐ ะฒ ะพะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝะพะผ ะฟะพั€ัะดะบะต:

  1. 1. I 1.-4. Dagene er det nรธdvendig รฅ fortsette รฅ ta urtedekk eller infusjoner i mengden 500 ะผะป ะฝะฐ ะดะพะทัƒ. ะžะฑัŠะตะผ ัะบะฐะปัŒะฟะตะปั ัะพะบะฐ ัะพะบั€ะฐั‰ะฐะตั‚ัั ะดะพ 300 ะผะป ะฝะฐ ะดะตะฝัŒ, ัั‚ั‚ะตั€ะปะตะนั‚ะตั€ ะณะพะปั‹ะน ัะพะบ. Tre ganger om dagen skal brukes ะฟัŽั€ะต noen frukt i mengden 150 ะณ.
  2. 2. Pรฅ den femte og syvende dagen, er det tillatt รฅ legge til det grunnleggende dieten opp til 200 g grรธnnsakpurรฉ, krydret med en liten mengde sitronsaft.Potetmos kan gjรธres fra alle grรธnnsaker.
  3. 3. Pรฅ den 8. dag kan du spise grรธnnsaker som er kokt i skallet i mengden 200-300 ะณ ะฝะฐ ะดะตะฝัŒ.

Deretter mรฅ du daglig gรฅ inn i dieten meieriprodukter, frokostblandinger og andre retter i smรฅ mengder. ะฏ dette tilfellet skal pasienten ikke fรธle ubehag og konstant sult. Velvรฆre betraktes som et tegn pรฅ at rensingen var riktig og har vรฆrt til gavn for kroppen.

7 Rensing av barnets kropp

Behandling av barn uten rusmidler kan ogsรฅ utfรธres ved hjelp av prosedyren.Metoden er noe forskjellig fra den som brukes for voksne, org bestรฅr av fรธlgende trinn:

  1. 1. Dag 1. Pรฅ kvelden drikker du 20 ml ricinusolje. ะญั‚ั‚ะตั€ ะดะตั‚, ั‚ะฐะนะผะตั€ ะฝะฐ 2 ะปะธั‚ั€ะฐ ะธ ะปะธั‚ั€ั‹ ะธะฝั„ัƒะทะธะธ ะฑะฐะทะพะฒะพะณะพ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะฐ ะดะปั ะฟะธั‚ัŒั, ั…ะฒะพั€ะพัั‚ะฐ ะฟะตั€ะฒะพะน ะฝะพะณะธ ะดะพ 10 ะผะป ะฑัƒั‚ั‹ะปะพั‡ะตะบ ะธ ัะฐะผะพัั‚ะพัั‚ะตะปัŒะฝะพะณะพ ะฟั€ะธะณะพั‚ะพะฒะปะตะฝะธั. Gรฅ til sengs senest kl. 21.00.
  2. 2. Dag 2. Det erbudt รฅ spise. Om morgenen, utfรธr renseprosedyren ved hjelp av en 500 ml ะบะปะธะทะผะฐ. Injiser vรฆsken ved hjelp ะฝะฐ Esmarkh-kruset, etter รฅ ha tilsatt 5 ะณ ัะพะปะธ ะธ ัะฐะผะผะต mengde brus.I lรธpet av dagen, ta en l urteinfusjon, tilsett 5 ml honning til hver del.
  3. 3. Dag 3. Det er nรธdvendig รฅ gjenta manifestulasjonene fra forrige dag. Tilsett sitrusjuice i mengden 200 ะผะป ะฝะฐ ะดะพะทัƒ.
  4. 4. ะ”ะฐะณ 4. ะšะปะธะทะผั‹ skal ikke brukes. Bruk en infusjon av urter i mengden 500 ะผะป ะฝะฐ ะบะฐะถะดั‹ะน ะดะตะฝัŒ, legg til en liten mengde frukt. Prefekt er gitt til fersken, vannmelonmasse.
  5. 5. Dag 5. ะ”ะตั‚ะตั€ ะฝั‘ะดะฒะตะฝะดะธะณ รฅ gjenta tidligere MANUALSJONER, tilsett meloner i mengden 150 ะณ ะดะพ ะดะธะตั‚ั‹.
  6. 6. Dag 6. Du bรธr gjenta den forrige dagen, legg til salater fra tomater, paprika, grรธnnsaker. Det er lov รฅ fylle dem med sitronaft i mengden 10 ะผะป ะฝะฐ 200 ะณ ัะฐะปะฐั‚ะฐ.

ะฃั‚ะฒะตั€ะถะดะตะฝะธะต ะพั‚ ะฟะพัั‚ะฐ ะดะพ ะตะดั‹ ะธ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะพะฒ, ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะธะต ะตะดั‹ ะธ ะฝะฐะฟะธั‚ะบะพะฒ, ั„ะธัะบ, ะผะตะนะตั€ะธะฟั€ะพะดัƒะบั‚, ั„ั€ะพะบะพัั‚ะฑะปะตะฝะดะธะฝะณะตั€, ะฒะฒะตะดะตะฝะธะต ะธ ะดะธะตั‚ะธั‡ะตัะบะพะต ะฟะธั‚ะฐะฝะธะต. Fรธr du utfรธrer slike manifestulasjoner, er det nรธdvendig รฅ konsultere en barnelege. Selvbehandling er veldig farlig ะดะปั helsen til babyen.Det anbefales ikke รฅ bruke metoden ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ ะดะพ 6 ะตะฒั€ะพ.

8 diett

ะ”ะปั ะฟะพะฒั‚ะพั€ะฝะพะณะพ ะทะฐัะพั€ะตะฝะธั ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั ะธ ะฟั€ะพะดัƒะบั‚ะพะฒ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ะธ ัะฟะตั†ะธะฐะปัŒะฝะฐั ะดะธะตั‚ะฐ ะฝะฐ ะพัะฝะพะฒะต ะฑะธะดั€ะฐั€ะฐ ะดะพ ะฒะตะณะตั‚ะฐั€ะธะฐะฝัะบะพะณะพ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั. Den bestรฅr av flere pรฅfรธlgende faser:

  1. 1. Fjern fra diettprodukter med hรธyt fettinnhold, samt fett kjรธtt, rik kjรธttkraft, fisk.
  2. 2. Unngรฅ brรธd, erstatte det med kli.
  3. 3. Ikke spis mat som inneholder gjr.
  4. 4. Bruk kun olivenolje, uten รฅ underkaste seg varmebehandling, i minimale mengder.
  5. 5. ร˜k andelen frisk frukt og grรธnnsaker i kostholdet.
  6. 6. Fra korn foretrekker hirse og bokhvete.

Det anbefales รฅ drikke svake grรธnne te- og sitrusjuice i mengden glass daglig. Gradviser det nรธdvendig รฅ bytte til et helt Vegetarisk kosthold, og om mulig unngรฅ varmebehandling av produkter.

Hvis du tror Marva Vagarshakovna, gjenoppretter denne dieten kroppen i og utenfor, arbeidet arbeidet i all organer og system, forhindrer tidlig aldring, eliminerer parasitter, optimulerer vekttap.

Marva Oganyan hvor gammel er hun i 2017

Renser kroppen av Marvah Ohanian

Hvem er Marvah Ohanian

Intensiv rytme i live, kronisk stress, dรฅrlig miljรธsituasjon, samtring dรฅrlig nrlig enn Nesten alle vet om behovet for systematisk rengjรธring av indre organer. I livsprosessen i menneskekroppen akkumuleres en huge mengde giftige stoffer og slagger, ะฟั€ะพั‰ะฐั av de indre organene, noe som bidrar til nedbrytning av deres funksjon.

Det grunnleggende prinsippet i systemet er rensing av indre organer fra parasitter og slagger ved bruk av moderat sult, som har blitt en utvilsomt fordel over andre metoder for rensing.

I tillegg har metoden ingen aldersgrense. Hvis du fรธlger alle anbefalingene, kan du gjenopprette tapt helse, sรฅ vel som kvitte deg med mange sykdommer.

Rengjรธring av Ohanyan

I motsetning til andre renseprogrammer, som innebrer en fullstendig avvisning av mat, sรธrger Marvah Ohanian-system for รฅ drikke naturlig ัะพะบะฐ.Derfor er tรฅlmodighet ั‚ะพะปะตั€ะฐะฝั‚ะฝะพัั‚ัŒ ะฒ mennesker lettere, pasienter kan angi velondlingstiden selv.

ะ”ะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ั‚ัŒ ะพะฑ ัั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะดะฐะฝะฝั‹ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ัƒัะธะปะตะฝะธะต ะฒัะตะน ัะธัั‚ะตะผั‹.

Den fรธrste fasen. Forbereder ะดะปั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั

Dagen fรธr prosedyren, rengjรธr leveren. Det er denne kroppen som akumulerer i seg selv flertallet av slagg og giftstoffer. Forrensning av leveren vil hjelpe kroppen til raskt รฅ etablere sin funksjon.

ะ”ะปั ัƒะฒะตะปะธั‡ะตะฝะธั ัะบะพั€ะพัั‚ะธ ะดะฒะธะถะตะฝะธั ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะฝะฐ 120 ะผะธะฝัƒั‚.ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ะฒะฐะปะธ ะพ ะฟะฐััŒัะฝัะฐั… ะธ 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒะพะผ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผ ะฑัƒะปัŒะพะฝะณะต.

ะŸั€ะพัะปะตะดะธั‚ะต ะทะฐ ั‚ะฐะนะผะตั€ะพะผ ะพั‚ 19 ะดะพ 21, ะฟะฐััะฐะถะธั€ะพะพะฑะพั€ะพั‚ะพะผ ะธ ัะฒะตะถะธะผ ะฒะพะทะดัƒั…ะพะผ.

Denne metoden for a rense leveren er ikke egnet for personer som lider av magesรฅr og gastritt.

Neste morgen mรฅ pasienten stรฅ opp klokken 5. ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ neste to timene skal tykktarmen renses. ะ”ะปั dette trenger du en Esmarkh krus fylt med 2-3 ะปะธั‚ั€ะฐ ะฒะฐะฝะฝั‹. 10 ะณ ัะพะปะธ ะธ 5 ะณ ัะพะดั‹ blir tilsatt til vรฆsken.

Enema mรฅ utfรธres i lรธpet av hele rensekurset, some varierer from 1 uke to 10 dager.

Den andre Fasen. Forberedelse avkok av urter

Urteinfusjoner er det grunnleggende grunnlaget for rensing av kroppen hjemme hos Mavre Ohanian.

Riktig valgt kombinasjon av urter gjรธr and systemet kan oppnรฅ hรธye resultater i forbedringen av menneskers helse. ะ”ะปั ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะธั ะฑะพะปัŒัˆะพะผัƒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒัƒ ะถะตะปะฐัŽั‰ะธั…, ะตัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต ัƒะทะฝะฐั‚ัŒ ะฑะพะปัŒัˆะต ะพ ะปะธัั‚ะต:

Som regel bruken av helbredende infusjon hos pasienter med kvalme.Denne tilstanden regnes som vanlig, som kroppens renseprosess. I tillegg registrerte et antall pasienter emetisk trang, hoste med slimete utslipp, samt separasjon av pus fra nesen.

I lรธpet av dagen kan bruk av infusjon veksles med juiceterapi. Mengden konsumert vรฆske bรธr vรฆre minst 3-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน ะฝะฐัั‚ะพะน ะธ ะพั‚ 400 ะดะพ 600 ะณ ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ.

Det er verdt รฅ merke seg at ะธัั†ะตะปััŽั‰ะธะน ะฟะพัั‚ innebรฆrer en absolutt avvisning av mat og drikke. Nyttig under rensekurset vil det vรฆre juiceterapi fra frukt og grรธnnsaker:

Varigheten av rengjรธringsaktiviteter er 2 uker, der du med hell kan fjerne parasittene som bor i indre organer, samt slagger or giftstoffer.Hovedbetingelsen er kontinuiteten i rensingen.

Den tredje fasen. Utgang faste

Pรฅ dette stadiet slutter pasienten รฅ vaske tarmsystemet med enema. ะ”ะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะดะธะตั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ั€ะตะถะธะผะฐ ะธ ะดะตั‚ัะบะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฟั€ะพะฟัƒัั‚ะธั‚ัŒ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต.

Pรฅ den fรธrste dagen etter slutten av rengjรธringskursen er det verdt รฅ spise de skrรฆllede fruktene, og deretter blir Vegetabilske retter, kokte eller dampet, ferdig til potetmos, Gradvis Introduction i kostholdet.

Etter 7 dager er det Tillatt รฅ konsumere meieriprodukter i got mengder. ะ˜ัะฟะพะปัŒะทัƒะนั‚ะต 30 ะดะฝะตะน ะฟะพัะปะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั.

Til rensekurset var merffektivt, bรธr du helt forlate fettmat, stekte matvarer. Etter 90 dager kan rensesystemet gjentas.

Rengjรธring gjรธr 2-3 ัะผะตะฝั‹ ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต. Prosedyren er spesieltffektiv om sommeren og hรธsten.

Hva for lov til รฅ spise etter rengjรธring:

Rensekurset mรฅ gjentas gjentatte ganger. Dette gjelder spesielt for personer som lider av fedme eller kroniske sykdommer i indre organer.

anbefalinger

Etter รฅ ha fullfรธrt rensekurset, bรธr fรธlgende kostholdsretningslinjer fรธlges:

ะกะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท nyttige produkter i henhold til Marva Oganyan inkluderer fรธlgende, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, smรธvenka, hรถlgender.

ะ”ะปั ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธั ะฟะตั€ะตะดะฒะธะถะฝั‹ั… ะดะพะผะพะฒะปะฐะดะตะปัŒั†ะตะฒ ะธ ั„ะพั€ะบะดะถะพะปะปัะตั€ะพะฒ, ะฐะฝะฑะตั„ะฐะปะตั€ ะปะตะณะตะฝ ะฒ ั€ัะฝะดะถะพั€ ะฝะตัะตะฟะฐััะตะฝะต. Renseprosedyrer vil bidra til รฅ eliminere den akkumulerte pus fra bihulene.

Pรฅfรธr opplรธsningen to eller tre ganger om dagen i 2 uker.ะ”ะปั รฅ forberede knollene gnides plantene pรฅ en fin riper, klemme ut vรฆsken. Den Resulterende juice er kombinert med vann i forholdet mellom en og fem. Den ferdige lรธsningen kan lagres i kulde i opptil 10 dager.

Som et resultat av rensing franesen, vil en stor mengde slimete og purulente sekreter bli frigjort, som er et gunstig medium for forskjellige bakterier.

Fordelene med metoder for kroppen

Ved รฅ rengjรธre de indre organene med urter minst to ganger i รฅret, vil pasienten kunne forebygge og kurere mange sykdommer:

I tillegg vil kvinnens system biddomte se med. forรฅrsake skade: livmorfibroider, mastopati, brysttumorer.

ะ”ะปั รฅ gjรธre rengjรธringen merffektiv, blir rengjรธringsbanen gjentatt hver tredje mรฅned. Etter 1-2 รฅr kommer det en komplett gjenoppretting av pasienten og foryngelsen av all interne systemer.

En avbetingelsene for รฅppnรฅ resultatet er fullstendig avskaffelse av alkoholholdige drikkevarer org eventuelle medisiner i lรธpet avurset.

Rengjรธring av barnets kropp av Ohanyan

Rengjรธringsmetoden er tillatt ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ bruk hos. Metoden viste hรธyffektivitet ved bruk av rensing hos barn med kroniske sykdommer, samt et svekketmunforsvar.

ะ”ะปั ะฟั€ะพะดะฐะถะธ ะฒ Barnet sulter i sรฅ mange dager som han er. Imidlertider hvert tilfelle ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปั‚. ะฏ ะดะตะปะฐัŽ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ั ะณะพั‚ะพะฒะปัŽััŒ ะบ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผัƒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธัŽ.

Rengjรธringsordningen for barn er litt forskjellig fra systemet for voksne:

Dette er en eksemplarisk meny, components som kan endres til barnets vilje. Hovedregelen er juiceterapi og konsum pรฅ minst 400 ะณ kjรธttkraft per dag.

I tillegg bรธr barnet rengjรธre nesepassene hver dag ved hjelp av rรธdbetejuice og legge ut tre ganger om dagen.Rรธdbete gnidd pรฅ et rivejern, klem ut vรฆsken og satt pรฅ et kaldt sted. ะŸั€ะพั…ะพะดะฝะพะน Lรธsningen ะดะปั en dag.

Det er mange mรฅter รฅ rengjรธre de indre systemene av akkumulert slagg, sรฅ vel som mange metoder for menneskers helse. Metoden fra den armenske legen viste seg imidlertid รฅ vรฆre den mest Effektive og trygge for mennesker i ulike aldersgrupper.

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Takk sรฅ mye for infoen.

Hallo Kan jeg rense kroppen min og sulte hvis det er atrofisk og hyperplastisk gastritt? Jeg er 56 รฅr gammel.

om denne teknikken er mulig i fravr av galleblรฆren og issues med bukspyttkjertelen.

ะ’ัั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั ะฝะฐ nettstedet otravlenye.ru er kunment for information or er ikke en veiledning for handle.

Vi anbefaler pรฅ det sterkeste at du kontakter en lege for medisinsk hjelp.

Renser kroppen av Marvah Ohanian

Hvem er Marvah Ohanian

Intensiv rytme i live, kronisk stress, dรฅrlig miljรธsituasjon, samt dรฅrlig ernring har en negativ innvirkning pรฅ helsen.Nesten alle vet om behovet for systematisk rengjรธring av indre organer. I livsprosessen i menneskekroppen akkumuleres en huge mengde giftige stoffer og slagger, ะฟั€ะพั‰ะฐั av de indre organene, noe som bidrar til nedbrytning av deres funksjon.

Det grunnleggende prinsippet i systemet er rensing av indre organer fra parasitter og slagger ved bruk av moderat sult, som har blitt en utvilsomt fordel over andre metoder for rensing.

I tillegg har metoden ingen aldersgrense. Hvis du fรธlger alle anbefalingene, kan du gjenopprette tapt helse, sรฅ vel som kvitte deg med mange sykdommer.

Rengjรธring av Ohanyan

I motsetning til andre renseprogrammer, som innebrer en fullstendig avvisning av mat, sรธrger Marvah Ohanian-system for รฅ drikke naturlig ัะพะบะฐ. Derfor er tรฅlmodighet ั‚ะพะปะตั€ะฐะฝั‚ะฝะพัั‚ัŒ ะฒ mennesker lettere, pasienter kan angi velondlingstiden selv.

ะ”ะปั ั‚ะพะณะพ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ั‚ัŒ ะพะฑ ัั‚ะพะผ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฟะพะปัƒั‡ะธั‚ัŒ ะดะพะฟะพะปะฝะธั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะดะฐะฝะฝั‹ะต, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะพะฑะตัะฟะตั‡ะธั‚ัŒ ัƒัะธะปะตะฝะธะต ะฒัะตะน ัะธัั‚ะตะผั‹.

Den fรธrste fasen. Forbereder ะดะปั ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั

Dagen fรธr prosedyren, rengjรธr leveren. Det er denne kroppen som akumulerer i seg selv flertallet av slagg og giftstoffer.Forrensning av leveren vil hjelpe kroppen til raskt รฅ etablere sin funksjon.

ะ”ะปั ัƒะฒะตะปะธั‡ะตะฝะธั ัะบะพั€ะพัั‚ะธ ะดะฒะธะถะตะฝะธั ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ, ะฟะพ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะธ ะณะพั€ะธะทะพะฝั‚ะฐะปะธ ะฝะฐ 120 ะผะธะฝัƒั‚. ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฒั‹ ะฝะต ะทะฐะฑั‹ะฒะฐะปะธ ะพ ะฟะฐััŒัะฝัะฐั… ะธ 2-ะปะธั‚ั€ะพะฒะพะผ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผ ะฑัƒะปัŒะพะฝะณะต.

ะŸั€ะพัะปะตะดะธั‚ะต ะทะฐ ั‚ะฐะนะผะตั€ะพะผ ะพั‚ 19 ะดะพ 21, ะฟะฐััะฐะถะธั€ะพะพะฑะพั€ะพั‚ะพะผ ะธ ัะฒะตะถะธะผ ะฒะพะทะดัƒั…ะพะผ.

Denne metoden for a rense leveren er ikke egnet for personer som lider av magesรฅr og gastritt.

Neste morgen mรฅ pasienten stรฅ opp klokken 5. ะฏ ะฟั€ะตะดะฟะพั‡ะธั‚ะฐัŽ neste to timene skal tykktarmen renses. ะ”ะปั dette trenger du en Esmarkh krus fylt med 2-3 ะปะธั‚ั€ะฐ ะฒะฐะฝะฝั‹. 10 ะณ ัะพะปะธ ะธ 5 ะณ ัะพะดั‹ blir tilsatt til vรฆsken.

Enema mรฅ utfรธres i lรธpet av hele rensekurset, some varierer from 1 uke to 10 dager.

Den andre Fasen. Forberedelse avkok av urter

Urteinfusjoner er det grunnleggende grunnlaget for rensing av kroppen hjemme hos Mavre Ohanian.

Riktig valgt kombinasjon av urter gjรธr and systemet kan oppnรฅ hรธye resultater i forbedringen av menneskers helse.ะ”ะปั ัะพะพั‚ะฒะตั‚ัั‚ะฒะธั ะฑะพะปัŒัˆะพะผัƒ ะบะพะปะธั‡ะตัั‚ะฒัƒ ะถะตะปะฐัŽั‰ะธั…, ะตัะปะธ ะฒั‹ ั…ะพั‚ะธั‚ะต ัƒะทะฝะฐั‚ัŒ ะฑะพะปัŒัˆะต ะพ ะปะธัั‚ะต:

Som regel bruken av helbredende infusjon hos pasienter med kvalme. Denne tilstanden regnes som vanlig, som kroppens renseprosess. I tillegg registrerte et antall pasienter emetisk trang, hoste med slimete utslipp, samt separasjon av pus fra nesen.

I lรธpet av dagen kan bruk av infusjon veksles med juiceterapi. Mengden konsumert vรฆske bรธr vรฆre minst 3-ะปะธั‚ั€ะพะฒั‹ะน ะฝะฐัั‚ะพะน ะธ ะพั‚ 400 ะดะพ 600 ะณ ั„ั€ัƒะบั‚ะพะฒ.

Det er verdt รฅ merke seg at ะธัั†ะตะปััŽั‰ะธะน ะฟะพัั‚ innebรฆrer en absolutt avvisning av mat og drikke.Nyttig under rensekurset vil det vรฆre juiceterapi fra frukt og grรธnnsaker:

Varigheten av rengjรธringsaktiviteter er 2 uker, der du med hell kan fjerne parasittene som bor i indre organer, samt slagger or giftstoffer. Hovedbetingelsen er kontinuiteten i rensingen.

Den tredje fasen. Utgang faste

Pรฅ dette stadiet slutter pasienten รฅ vaske tarmsystemet med enema. ะ”ะปั ะปะตั‡ะตะฝะธั ะดะธะตั‚ะธั‡ะตัะบะพะณะพ ั€ะตะถะธะผะฐ ะธ ะดะตั‚ัะบะพะณะพ ะฟะธั‚ะฐะฝะธั, ั‡ั‚ะพะฑั‹ ะฝะต ะฟั€ะพะฟัƒัั‚ะธั‚ัŒ ะผะตะดะธั†ะธะฝัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต.

Pรฅ den fรธrste dagen etter slutten av rengjรธringskursen er det verdt รฅ spise de skrรฆllede fruktene, og deretter blir Vegetabilske retter, kokte eller dampet, ferdig til potetmos, Gradvis Introduction i kostholdet.

Etter 7 dager er det Tillatt รฅ konsumere meieriprodukter i got mengder. ะ˜ัะฟะพะปัŒะทัƒะนั‚ะต 30 ะดะฝะตะน ะฟะพัะปะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธั.

Til rensekurset var merffektivt, bรธr du helt forlate fettmat, stekte matvarer. Etter 90 dager kan rensesystemet gjentas.

Rengjรธring gjรธr 2-3 ัะผะตะฝั‹ ะฒ ะผะฐะณะฐะทะธะฝะต. Prosedyren er spesieltffektiv om sommeren og hรธsten.

Hva for lov til รฅ spise etter rengjรธring:

Rensekurset mรฅ gjentas gjentatte ganger. Dette gjelder spesielt for personer som lider av fedme eller kroniske sykdommer i indre organer.

anbefalinger

Etter รฅ ha fullfรธrt rensekurset, bรธr fรธlgende kostholdsretningslinjer fรธlges:

ะกะปัƒัˆะฐะนั‚ะต ั‡ะตั€ะตะท nyttige produkter i henhold til Marva Oganyan inkluderer fรธlgende, ะฝะฐะฟั€ะธะผะตั€, smรธvenka, hรถlgender.

ะ”ะปั ะธัะฟะพะปัŒะทะพะฒะฐะฝะธั ะฟะตั€ะตะดะฒะธะถะฝั‹ั… ะดะพะผะพะฒะปะฐะดะตะปัŒั†ะตะฒ ะธ ั„ะพั€ะบะดะถะพะปะปัะตั€ะพะฒ, ะฐะฝะฑะตั„ะฐะปะตั€ ะปะตะณะตะฝ ะฒ ั€ัะฝะดะถะพั€ ะฝะตัะตะฟะฐััะตะฝะต. Renseprosedyrer vil bidra til รฅ eliminere den akkumulerte pus fra bihulene.

Pรฅfรธr opplรธsningen to eller tre ganger om dagen i 2 uker. ะ”ะปั รฅ forberede knollene gnides plantene pรฅ en fin riper, klemme ut vรฆsken. Den Resulterende juice er kombinert med vann i forholdet mellom en og fem. Den ferdige lรธsningen kan lagres i kulde i opptil 10 dager.

Som et resultat av rensing franesen, vil en stor mengde slimete og purulente sekreter bli frigjort, som er et gunstig medium for forskjellige bakterier.

Fordelene med metoder for kroppen

Ved รฅ rengjรธre de indre organene med urter minst to ganger i รฅret, vil pasienten kunne forebygge og kurere mange sykdommer:

I tillegg vil kvinnens system biddomte se med. forรฅrsake skade: livmorfibroider, mastopati, brysttumorer.

ะ”ะปั รฅ gjรธre rengjรธringen merffektiv, blir rengjรธringsbanen gjentatt hver tredje mรฅned. Etter 1-2 รฅr kommer det en komplett gjenoppretting av pasienten og foryngelsen av all interne systemer.

En avbetingelsene for รฅppnรฅ resultatet er fullstendig avskaffelse av alkoholholdige drikkevarer org eventuelle medisiner i lรธpet avurset.

Rengjรธring av barnets kropp av Ohanyan

Rengjรธringsmetoden er tillatt ะดะปั ะบะพั€ะพะฒะฝะธะบะฐ bruk hos. Metoden viste hรธyffektivitet ved bruk av rensing hos barn med kroniske sykdommer, samt et svekketmunforsvar.

ะ”ะปั ะฟั€ะพะดะฐะถะธ ะฒ Barnet sulter i sรฅ mange dager som han er. Imidlertider hvert tilfelle ะธะฝะดะธะฒะธะดัƒะฐะปั‚. ะฏ ะดะตะปะฐัŽ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะต ะณะพะปะพะดะฐะฝะธะต, ั ะณะพั‚ะพะฒะปัŽััŒ ะบ ั‚ะตั€ะฐะฟะตะฒั‚ะธั‡ะตัะบะพะผัƒ ะณะพะปะพะดะฐะฝะธัŽ.

Rengjรธringsordningen for barn er litt forskjellig fra systemet for voksne:

Dette er en eksemplarisk meny, components som kan endres til barnets vilje. Hovedregelen er juiceterapi og konsum pรฅ minst 400 ะณ kjรธttkraft per dag.

I tillegg bรธr barnet rengjรธre nesepassene hver dag ved hjelp av rรธdbetejuice og legge ut tre ganger om dagen. Rรธdbete gnidd pรฅ et rivejern, klem ut vรฆsken og satt pรฅ et kaldt sted. ะŸั€ะพั…ะพะดะฝะพะน Lรธsningen ะดะปั en dag.

Det er mange mรฅter รฅ rengjรธre de indre systemene av akkumulert slagg, sรฅ vel som mange metoder for menneskers helse.Metoden fra den armenske legen viste seg imidlertid รฅ vรฆre den mest Effektive og trygge for mennesker i ulike aldersgrupper.

Stรธtte vรฅrt prosjekt i det sosiale. ะฝะตั‚ั‚ะฒะตั€ะบ!

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Takk sรฅ mye for infoen.

Hallo Kan jeg rense kroppen min og sulte hvis det er atrofisk og hyperplastisk gastritt? Jeg er 56 รฅr gammel.

om denne teknikken er mulig i fravr av galleblรฆren og issues med bukspyttkjertelen.

ะ’ัั ะธะฝั„ะพั€ะผะฐั†ะธั ะฝะฐ nettstedet otravlenye.ru er kunment for information or er ikke en veiledning for handle.

Vi anbefaler pรฅ det sterkeste at du kontakter en lege for medisinsk hjelp.

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ะกะ˜ะะ˜ะ™ ะกะ’ะ˜ะขะ•ะ  ะšะะ‘ะ•ะ›ะ˜ ะกะ˜ะะ˜ะ™ ะกะ’ะ˜ะขะ•ะ  ะ’ะ•ะกะซ Vis ะฝะฐ ะฏะฝะดะตะบั.

ะŸะฃะ›ะžะ’ะ•ะ  GULD ะก COSES ะŸะฃะ›ะžะ’ะ•ะ  GULD ะก COSES View.

ะŸัƒะปะพะฒะตั€ Juletre. ะะ ะ‘ะ•ะ™ะ” ะœะฃะกะ˜ะšะš! ะŸัƒะปะพะฒะตั€ ะ–ัŽะปะตั‚ั€. Musikkarbeid — ะตะต.

. For to รฅr siden ble mange bloggere rasende av brazen kopi-lim og skrev innlegg om temaet i kampen mot Mr.

ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•œ ๊ฒฝํ—˜. ์ฒซ์งธ ๋‚ 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์‹œ, ๋‚ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์นœ๊ตฌ๋“ค!

์˜ค๋Š˜ ๋‚˜๋Š” ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๊ธฐ ๋กœ ๊ฒฐ์ • ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์‚ฌ์‹ค, ๋‚˜๋Š” ๊ธฐ์•„ ๋ฅผ ์ง€์ง€ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ํ•ญ์ƒ ๋ฐฐ๊ณ ํ”” ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฃผ์ œ ๋ฅผ ํ”ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ณผ์ฒด์ค‘ ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ั‚ัŒั„ัƒ ั„ัƒ ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ถˆํ‰ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜ ์—๊ฒŒ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ตœ๋Œ€ ๊ฐ’ ์€ 36 ์‹œ๊ฐ„ ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋ฌผ ์—์„œ ์–ธ ๋กœ๋”ฉ ์„ ํ–ˆ์ง€๋งŒ 6 ๊ฐœ์›” ์— ํ•œ ๋ฒˆ์€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ๊ธฐ์•„ ๊ฐ€ ์น˜๊ธฐ ์ „๋‚  ์ €๋… ์ €๋… ์— ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜ ๋ฐ ์ƒ์„  ์—†์ด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์Œ์‹ ๋งŒ ๋จน์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ 2 ๋…„ ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ฅผ ์ „ํ˜€ ๋จน์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ, ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋‹น์‹  ์ด ์ •๋ง๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์›ํ•  ๋•Œ ์ƒˆ๋Š” ๋งค์šฐ ๋“œ ั€ะตะดะบะพ ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ธฐ๊ทผ ์„ ์ค€๋น„ ํ•  ๋‹น์‹œ์— ๋Š” ์œ ์ œํ’ˆ, ๋™๋ฌผ์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ์ฑ„์†Œ ๋ฐ ๊ณผ์ผ, ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ๋“ฑ ์„ ๋จน์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋… ์— ๋‚˜๋Š” ์™„์ „ํžˆ ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์…จ๋‹ค.

์•„์นจ ์— ์ผ์–ด ๋‚ฌ์„ ๋•Œ ๊ณ ํ†ต ์˜ ๋‚  ์ด ์‹œ์ž‘ ๋˜์—ˆ๊ณ , ์ ์–ด๋„ 2 ~ 2,5 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฌผ๋งŒ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋… ์ด ๋˜์ž ๋จธ๋ฆฌ ๊ฐ€ ๋ชน์‹œ ์•„ ched ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ํ†ต ์ด ์ฐธ์„ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์„ ๋•Œ, ๋‚˜๋Š” ๋ฌผ ํ•œ ์ž” ์— ๊ฟ€ ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜๋ฉด ์กฐ๊ธˆ ๋„์›€ ์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋•Œ๋กœ๋Š” ๋ถ€๋Ÿฌ ์กŒ๊ณ  ์ €๋… ์—๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๊ธฐ๋ฆ„ ์ด ๋“  ๋‹น๊ทผ, ๋ถ€ํŒจํ•œ ๊ฒ€์€ ๋นต ์กฐ๊ฐ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ธŒ๋ฃธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ ์žฅ๋‚  ์— ๋งค์ผ ์•„์นจ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ ์ด ๋ฐœ์ƒ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ ๊นŒ์ง€ ์ฐธ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด 36 ์‹œ๊ฐ„.

๊ทธ๋Ÿฐ ์–ธ๋กœ๋“œ ํ›„, ๋‚˜๋Š” ๊ธฐ๋ถ„ ์ด ์ข‹์•˜๊ณ , ํ”ผ๋ถ€ ์ƒํƒœ ๊ฐ€ ๋ˆˆ ์— ๋„๊ฒŒ ๊ฐœ์„  ๋˜์—ˆ๊ณ , ๊ฐ€๋ฒผ์›€ ์ด ์žˆ์—ˆ๊ณ , ๋‚˜๋น„ ์ฒ˜๋Ÿผ ํŽ„๋Ÿญ ์ด๊ธฐ๋ฅผ ์› ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ์ด ๊ด€ํ–‰ ์„ ๊ทœ์น™์  ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์—†์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”์ฐํ•œ ๋‘ํ†ต ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์–ต ์ด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ € ๋ฅผ ์ƒ๊ธฐ ์‹œ์ผฐ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์ด ์œ ์šฉ ํ•˜๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์€ ์ด๋ฏธ ์žˆ์—ˆ๊ณ  ์•Œ๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

์ด์ œ ์ €๋Š” ์ด ๋ฌธ์ œ ์— ์ž๋ฃŒ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ชธ ์ด ๋…์†Œ ๋ฅผ ์œผ๋กœ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‘ํ†ต ์ด ๋ฐœ์ƒ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ˜„์žฌ ๋‚˜๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹  ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹คํ—˜ ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค — ๋‚˜๋Š” ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ 3 ์ผ ๊ธˆ์‹ ์„ ๋งˆ์Šคํ„ฐ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ์˜ ์ •ํ™” ๋Š” 7 ์ผ ์—์„œ 42 ์ผ ์‚ฌ์ด ์— ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ์•„์ง ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์œ„์—… ์— ๋Œ€ํ•œ ์ค€๋น„ ๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์˜ˆ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ฃผ ์— ๋‚˜๋Š” ์กธ์—…์žฅ ์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ์Šคํฌ๋ฐ” ๋กœ ์—ฌํ–‰ ์„ ๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ˆ˜๋„ ์ฃผ๋ณ€ ์— ์–‘์กฐ ์ž”๋”” ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ฆฐ ๋ณด์˜จ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ์ž์‹  ์„ ์—†์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‚ด ์‹คํ—˜ ์€ 3 ์ผ ๋™์•ˆ ์„ค๊ณ„ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

์–ผ๋งˆ ์ „๊นŒ์ง€ ๋งŒํ•ด ๋„ ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ ๊ณผ์ • ์„ ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—์ด ๋‹จ๊ณ„ ๋ฅผ ๋ฐŸ๊ธฐ ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ๋Š” ยซ์ด์  ์„ ์—†์• ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ยป ๋งํ•˜์ž๋ฉด, ๋‚ด ๋ชธ ์ด ๋”๋Ÿฝ๊ณ  ๋ฆฌํŠธ๋จธ์Šค ๊ฒ€์‚ฌ ์ฒ˜๋Ÿผ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐ€ ์ด์ƒ ํ•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์ด๋งˆ ์— ์ž‘์€ ๋ฐœ์ง„ ์ด ์ƒ๊ฒผ ๋Š”๋ฐ ๋ˆˆ ์— ๋„์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๋งˆ์Œ ์— ๋“ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋‚ด ๋ชฉํ‘œ ๋Š” ๋‚ด ๋ชธ ์„ ์ •๋ฆฌ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 3 ์ผ ์ด ์ถฉ๋ถ„ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‚˜์ค‘์— 7 ์ผ ๊ณผ์ • ์„ ์”๋‹ˆ๋‹ค ..

์ด์ œ ๊ธฐ์ˆ  ์ž์ฒด ์™€ ๊ทธ ์ด์  ์— ๋Œ€ํ•ด ์„ค๋ช… ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€œ์œ„์žฅ ์˜ ์‹ ์ฒด ์—์„œ ๋…์†Œ, ํ๊ธฐ๋ฌผ, ์ •์ฒด ๋œ ๋‹ด์ฆ™ ๋ฐ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์˜ ์ธ๊ฐ„ ์„ฑ์žฅ ์˜ 10% ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋†’์ด ๊ฐ€ 1 ๋ฏธํ„ฐ 80 ัะผ ์ด๊ณ  ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์•„์ด๋””์–ด ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฌด๊ฒŒ ๋Š” 80 ะบะณ ์ด์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์ด๋Š” 180 ัะผ-100 = 80 ะบะณ ๊ณต์‹ ์—์„œ ์–ป์€ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์‹ค์ œ๋กœ, ๋…์†Œ ์™€ ๋…์†Œ ์˜ ์„ฑ์žฅ ์˜ ์ตœ๋Œ€ 10% ๋ฅผ ์—ฌ์ „ํžˆ ํฌํ•จ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 18 ะบะณ, ๋ฐ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์‹ ์ฒด ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ ๋Š” ๋‹ค์Œ ์‹ ์œผ๋กœ ๊ณ„์‚ฐ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค: 180 ัะผ-100 = 80 ะบะณ ๋ฐ ๋นผ๊ธฐ 18 ะบะณ (10%) = 62 ะบะณ. ์ด๊ฒƒ์€ ๋…์†Œ ๋กœ ์ •์ œ ๋œ ์‹ ์ฒด ์˜ ๋ฌด๋ ฅ ๊ตฌ์กฐ ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ ์˜ ์ˆœ์ค‘๋Ÿ‰ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ฑ์žฅ ์ด ์žˆ๋Š” ะณะธะฟะตั€ัั‚ะตะฝะธะบ ์—์„œ ์ฒด์ค‘ ์€ 5% ๋‚ฎ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 71 ะบะณ ์žฌ๋ฐ ํ•  ๋•Œ, ํŠนํžˆ ์‚ฌ๋žŒ ์ด ๋ชจ๋“  ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์˜ ๋‚™๋† ์ œํ’ˆ ์„ ์ข‹์•„ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ธ์ฒด ์„ฑ์žฅ ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋…์†Œ ์˜ 10% ๊ฐ€ 1 ๋…„ ์•ˆ์— ์ถ•์  ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ ์ด ์‚ฌ๋ง ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•œ๋„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ยป

ะœ.ะ’. ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ž์—ฐ ์š”์ธ ์— ์˜ํ•œ ์˜ํ•œ ์•ฝ๋ฌผ ์—†๋Š” ์น˜์œ  ์˜ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•
(์กฐ๊ฑด๋ถ€ ๊ธˆ์‹, ์ฃผ์Šค ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ์ฃผ์Šค ์˜์–‘, ์˜์–‘ ์นตํ…Œ์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ)

์•ฝ๊ตญ ์—์„œ ๊ตฌ์ž… ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ:
1. ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์€ ํ•˜์–€ ์“ด ์†Œ๊ธˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (์œ„์— ๋ฌธ์ œ ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์€ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์ด ํ”ผ๋งˆ์ž ์œ ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๋จ).
2.: ๋ฐ•ํ•˜, ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ, ๋ฉœ๋ฆฌ์‚ฌ, ์งˆ๊ฒฝ์ด, ์–ด๋จธ๋‹ˆ ์™€ ๊ณ„๋ชจ, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ, ํ†ฑํ’€, ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ, ๊ฝƒ ๋ด‰์˜ค๋ฆฌ, ๋งค๋“ญ, ๋“คํŒ ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ, ์„ธ์ด์ง€, ์๊ธฐํ’€, ์ต๋ชจ์ดˆ, ๊ธˆ์†กํ™” ๊ฝƒ, ๋ฐœ๋ ˆ๋ฆฌ ์•ˆ ๋ฟŒ๋ฆฌ — ๊ฐ 50 ๊ทธ๋žจ ๊ณผ ๊ทธ๋“ค์„ ๋ชจ๋‘ ํ˜ผํ•ฉ ํ•˜๋‚˜ ์˜ ํŒจํ‚ค์ง€.
3. ะญัะผะฐั€ะบ ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ๋ฐ ๊ฐ€์Šค ํŒŒ์ดํ”„ ๊ฐ๊ฐ ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐœ๋ณ„์  ์œผ๋กœ.

์œ„์—ผ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ ˆ๋ชฌ ์ด ์—†๋Š” ๋ฐ•ํ•˜ ๋ฅผ ๋‹ฌ์—ฌ์„œ ์กฐ๊ฑด๋ถ€ ๊ธˆ์‹ 8 ์ผ ์— ํ—ˆ๋ธŒ ์™€ ๋ฅผ ์ ์ฐจ ์กฐ์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž ์—๋Š” ๋‹น๊ทผ, ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์‚ฌ๊ณผ ๊ฐ€ ์„ž์ธ ๊ฐ์ž ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…น์ง€ ์™€ ๋…น์ง€ ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋Š™์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹น ๊ฐ์ž ๋ฅผ ์„ ํƒ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..
๋ฉ”์Šค๊บผ์›€ ๊ณผ ๊ตฌํ†  ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์œ„ ๋ฅผ ํ”Œ๋Ÿฌ์‹œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 3-4 ํฐ ์ž” ์˜ ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ ์— 0,5 ั‡ะฐะนะฝะพะน ะปะพะถะบะธ ์˜ ์†Œ๋‹ค ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜€ ์˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์— ์†๊ฐ€๋ฝ ์„ ๋Œ€๊ณ  ๊ตฌํ†  โ€‹โ€‹๋ฅผ ์œ ๋„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ชจ๋“  ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ ๊ฟ€ ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์—†์ด ๋กœ์ฆˆํž™ ์ฆ™ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ํ—ˆ๋ธŒ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐ ๊ฟ€ ์˜ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ถ€๋ถ„ ์„ ์ ์ฐจ์  ์œผ๋กœ ์†Œ๊ฐœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.์žฅ๋ฏธ ์—‰๋ฉ์ด ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ 3 ์ผ ๋™์•ˆ ๋ฌผ ์—‰๋ฉ์ด ์˜ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ์ ์ฐจ์  ์œผ๋กœ ๋„์ž… ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..

๊ฐ€๊ฒŒ ์—์„œ ์‚ฌ์•ผ ํ•  ๊ฒƒ:
1. ์ƒ์ž: ์ž๋ชฝ, ์ฃผ์Šค ์šฉ ์˜ค๋ Œ์ง€, ๋ ˆ๋ชฌ ์ƒ์ž ๋ฐ ๋‹ฌ์ธ ์šฉ ๊ฟ€ 6l .
2. 1 ๊ฐœ์˜ ํฌ์žฅ ์— ์žˆ๋Š” ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ ๊ณผ ๊ตฝ๊ธฐ ์†Œ๋‹ค.
3. ะญัะผะฐั€ะบ ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๋ฌผ ์„ ํŽธ๋ฆฌ ํ•˜๊ฒŒ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊น”๋•Œ๊ธฐ.

์„ ํด๋ Œ์ง• ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ:
1. ์ˆ˜๋ฉด ์Šค์ผ€์ค„ ์„ ๋ณ€๊ฒฝ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ์•„์นจ 6 ์‹œ ์— ์ผ์–ด๋‚˜ 21 ์‹œ ์— ์ž  ๋“ค์–ด๋ผ. ์ž ์ž๋ฆฌ ์— ๋“ค๊ธฐ ์ „์— TV ๋ฅผ ๋ณด์ง€ ๋ง๊ณ  1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์™ธ์ถœ ํ•œ๋‹ค ..
2. ์ €๋…, ๋Œ€๋žต 18-19: 00 ์—, ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ (38 ๋„) ์˜ ์œ ๋ฆฌ ์— ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์™€ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์„คํŽ˜์ดํŠธ 50 ะณ ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋…น์—ฌ ๋งˆ์‹œ๊ณ  (์œ„์—ผ ์ด๋‚˜ ๊ถค์–‘ ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋ชฌ ๊ณ๋“ค์ธ ํ”ผ๋งˆ์ž ์„ ๋ฐ˜ ์œผ๋กœ ์ ˆ๋ฐ˜ ์”ฉ) -3 ํฐ์ˆ ., ์–ด๋ฆฐ์ด -1 ํฐ์ˆ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ, ๋˜ํ•œ ๊ธ‰์„ฑ ์ทŒ์žฅ์—ผ ์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ์€ ์„ธ๋‚˜ ํ’€ ์„ ๋“ -2 ํฐ์ˆ  / 300 ะผะป).
3. ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๋ฅผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„์šด ํ›„ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ๊ฐœ ์—†์ด ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๋ˆ„์›Œ! ๊ฐ„ ์•„๋ž˜ ์— ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๋ฅผ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋‹ด๊ด€ ์— ๊ฐ„์—ผ ๊ณผ ๊ฒฐ์„ ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ!
4. ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฟ€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์•ฝ์ดˆ 3 ์ปต ์„ ๋งˆ์‹œ ์‹ญ์‹œ์˜ค ..
5. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด 21:00 ๊นŒ์ง€ (์ฆ‰, ์ทจ์นจ ์ „) ๊ตญ๋ฌผ 3 ์ž” ์„ ๋” ๋งˆ์‹ ๋‹ค.
6. ํ™”์žฅ์‹ค ์— ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค (ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์€ ์™„ํ•˜์ œ ์—ญํ•  ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).
7. ๊ฑฐ์น ๊ณ  ํฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋งค์ผ ์ €๋… 3 ์ผ ๋™์•ˆ ์ ˆ์ฐจ ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์€ 50 ๊ฐœ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ 60-75g ์ด ํ•„์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

๋˜ํ•œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์€ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ธˆ์‹ ์ตœ๋Œ€ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ 40 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ํ•˜์ด๋“œ๋กœ ์ฝœ๋กœ ๋…ธ ํ…Œ๋ผํ”ผ ๋ฅผ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

์„ค์‚ฌ ์ œ (ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜, ํ”ผ๋งˆ ์ž์œ  ๋˜๋Š” ์„ธ๋‚˜ ํ’€) ๋Š” 1 ์ฃผ์ผ ์— ์‹œ์ž‘ ํ•˜์—ฌ ์ผ์ฃผ์ผ ์— 1 ๋ฒˆ (๋Œ€์ธ ์€ 3 ์ผ) ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ.
๋‹ค์Œ ๋‚  (๋˜๋Š” ํฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์˜ ๊ฒฝ์šฐ 4 ์ผ) ์— ์‹œ์ž‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
1. ์˜ค์ „ 5-6 ์‹œ ์—์„œ (์ผ์–ด ๋‚ฌ์„ ๋•Œ ๋ฐ”๋žŒ์ง ํ•˜์ง€๋งŒ ํ˜„์žฌ ๋กœ์„œ๋Š”), 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์˜ ์‹์—ผ ๊ณผ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์˜ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ๊ฐ€ 38 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์˜จ๋„ ์—์„œ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์— ์ถ”๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋…น์•„ Esmarch ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๋ถ€์–ด ์งˆ ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค ..
2. ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ์ž์„ธ ๋กœ ํ™”์žฅ์‹ค ์— ์„œ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ๋ฐ”์…€๋ฆฐ ์œผ๋กœ ํŒ ์„ ์œคํ™œ ํ•˜๊ณ  ๊ณจ๋ฐ˜ ์„ ๋“ค์–ด์„œ ์‚ฝ์ž… ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
3. 2 ๋ฆฌํ„ฐ ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ํ›„ ํŒ ์„ ๊บผ๋‚ด ํ™”์žฅ์‹ค ๋กœ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์•„์นจ ์— 3 ๊ฐœ์˜ ๊ด€์žฅ๊ธฐ ๋ฅผ ์—ฐ์† ์œผ๋กœ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์žฅ ์—์„œ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์•ก์ฒด ๋ฅผ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ํ”๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•„์š” ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํ™”์žฅ์‹ค ์— ๋“ค์–ด๊ฐ”๋‹ค. ์ด 3 ๋ฐฐ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์•ก์ฒด, ์ด 6 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์•ก์ฒด.
4. 15-40 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ƒค์›Œ ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค.
5. ์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์˜ ์ „์ฒด ์ฝ”์Šค 21 ์ผ!

์ฒ˜์Œ 2 ์ฃผ ๋™์•ˆ ์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์€ ๋งค์ผ ์‹ค์‹œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹ค์Œ 2 ์ฃผ — ๋กœ.
๋‹ค์Œ 2 ์ฃผ — ์ผ์ฃผ์ผ ์— ํ•œ ๋ฒˆ.

๋‹ฌ์ž„:
1. ๋ชจ๋“  ๋ง๋ฆฐ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ํ•œ ๋ด‰์ง€ ์— ์„ž ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฏน์„œ๊ธฐ ๋กœ ๊ฐˆ์•„์„œ).
2. ํ—ˆ๋ธŒ (๋˜๋Š” ์œ„์—ผ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐ•ํ•˜) ์˜ ์™„์„ฑ ๋œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ 4-6 ํฐ ์Šคํ‘ผ ์„ ๋ณต์šฉ ํ•˜๊ณ  ๋ณด์˜จ๋ณ‘ ๋˜๋Š” ์—์„œ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ 60 โ„ƒ ์—์„œ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋ฌผ๋กœ ์–‘์กฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..
3. ํ’€ ์„ ๊ธด์žฅ ์‹œํ‚ค๊ณ  ์งœ ์‹ญ์‹œ์˜ค.
4. ๊ตญ๋ฌผ ์˜ ์œ ๋ฆฌ 1 ์ปต ์— ๊ฟ€ 2-3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™ 1/4 ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€ ์€ ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ  ํ•ฅ์ง€ ์•Š๊ณ  ์™„์ „ํžˆ ๋…น ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.!
5. ๋งˆ์‹ ๋‹ค! ์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ฒซ ์ฃผ ์—๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์— ์ ์–ด๋„ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ๋ฅผ ๋งˆ์…”์•ผ ๋ฒˆ์งธ ์ฃผ ์—๋Š” ๊ตญ๋ฌผ 1 ๋ฆฌํ„ฐ ์™€ ๋ฐ˜, ๊ตญ๋ฌผ ๊ณผ ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค ์˜ 2 ~ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค.
6. 21 ์ผ ๋™์•ˆ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋จน์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ„์— ๋ช…์‹œ๋œ ์–‘ ์œผ๋กœ ๋งค ์‹œ๊ฐ„ ๋งˆ๋‹ค ๊ตญ๋ฌผ ์ฃผ์Šค ๋งŒ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..
7. ์น˜์•„ ๋Š” ํ•ด์—ผ ์œผ๋กœ ํ—น๊ตฝ ๋‹ˆ๋‹ค.์นซ์†” ๋กœ ํ˜€ ๋ฅผ ๋‹ฆ์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ฃผ์Šค:
1. ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์–‘๋ฐฐ์ถ”.
2. ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์‚ฌ๊ณผ, ์ž๋ชฝ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
3. ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ํ† ๋งˆํ† .
4. ์˜ค๋ Œ์ง€ ์™€ ์ž๋ชฝ.
5. Semereno ์‚ฌ๊ณผ, ํ† ๋งˆํ† , ์˜ค์ด, ํ”ผ๋ง — ์•ฝ๊ฐ„ ์˜ ๋งˆ๋Š˜, ๋”œ, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๋‹น๊ทผ ์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
6. ์ˆ˜๋ฐ• ์ฃผ์Šค.
7. ์ž๋ชฝ — ๊ฟ€ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„.
8. ์‚ฌ๊ณผ ์™€ ํ˜ธ๋ฐ• ๋˜๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•.
9. ์–‘๋ฐฐ์ถ”.
๊ป์งˆ ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Šคํฐ์ง€ ๋กœ ๊ฐ์ž ์™€ ๋‹น๊ทผ ์„ ์”ป์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๋ชจ๋“  ์ฃผ์Šค ๋Š” ๋ฏธ์„ธ ์—ฌ๊ณผ๊ธฐ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์—ฌ๊ณผ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒด๋ฆฌ ์™€ ํฌ๋„ ์ด์™ธ ์˜ ๋ฌผ๋กœ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ํฌ์„ ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋กœ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜ ์ฝ”์Šค ๋ถ€ํ„ฐ ์•ผ์ฑ„ ์ฃผ์Šค ์™€ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 8 ์ผ ๋ถ€ํ„ฐ 11 ์ผ ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค ์™€ ์ž๋ชฝ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.
๊ตญ๋ฌผ ์ด ์ฝ”์Šค ์ „์ฒด ๋ฅผ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

์ •์ƒ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ ์—์„œ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์–‘ ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค -100 ๊ทธ๋žจ ์˜ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด ๋ฟŒ๋ฆฌ ์™€ 3 ๊ฐœ์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค + ๊ฟ€ — ์”น์ง€ ๋ง๊ณ  ์‚ผํ‚ค๋Š” ์กฐ๊ฑด๋ถ€ ๊ธˆ์‹ ์ฒซ ๋‚  ์˜ ๊ฟ€. ๊ธˆ์‹ ํ›„์— ๋Š” ํ•˜๋ฃจ 45 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ํ•˜๋ฃจ 1-4 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ 1-4r ์„ ๊ณ„์† ์„ญ์ทจ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..
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  • _28426897

    ์กฐ๊ฑด๋ถ€ ๊ธˆ์‹ 10 ์ผ์งธ, ์ฝ” ๊ฐ•ํŒ ์‹œํด๋ผ๋ฉ˜ ๊ดด๊ฒฝ (๊ฝƒ์ง‘ ์—์„œ ํ™”๋ถ„ ์— ์‹ฌ์€ ์‹๋ฌผ ์„ ๊ตฌ์ž… ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค) ์„ ํŒŒ๊ณ  ๋ฌผ 1 ~ 10 ์œผ๋กœ ํฌ์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค — ๊ฝƒ ๊ฐ€๊ฒŒ ์—์„œ ํ™”๋ถ„ ์„ ์‚ฌ์„œ ์‹œํด๋ผ๋ฉ˜ ๊ดด๊ฒฝ ์„ ๋ถ„๋ฆฌ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธˆ์‹ ํ›„ ํ•˜๋ฃจ ์— 2-3 ๋ฒˆ, 4-6 ๋™์•ˆ ๊ฐ ์ฝง ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ ๋–จ์–ด ๋œจ ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ..
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  • _28061495

    ๊ธˆ์‹ ํ›„:
    ์ฒ˜์Œ 4 ์ผ ๋™์•ˆ ๋งค์šฐ ์กฐ์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‹์‚ฌ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์—ฌ๋ฆ„ ์—๋Š” ์‚ฌ๊ณผ, ๊ทค, ์˜ค๋ Œ์ง€, ํ† ๋งˆํ†  ๋ฐ ์˜ค์ด, ๊ณ„์ ˆ ์—๋Š” ์ˆ˜๋ฐ•, ๋ฉœ๋ก  ๋“ฑ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œผ๊นฌ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ ๋งŒ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๊ณ„์† ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๊ณผ์ผ ๊ณผ ์ฃผ์Šค ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์— ์„ธ ๋ฒˆ, 10, 14, 18 ์‹œ๊ฐ„ ์— 100โ€“150 ะณ ์ดํ•˜ ๋ฅผ ์„ญ์ทจ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์‹œ๊ฐ„ ์€ ์ฃผ์Šค, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋˜๋Š” ์‹  ๋”ธ๊ธฐ ์™€ ๊ฟ€, ํ—ˆ๋ธŒ ์ฐจ, ํžˆ๋น„์Šค์ปค์Šค ์ฐจ, ๋ฌผ ์ด ๋“  ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. 4 ์ผ ํ›„์— ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ ๋…น์ƒ‰ ์„ ์ถ”๊ฐ€ ์•ผ์ฑ„ ์—์„œ ๊ณผ์ผ ์‹ ์„ ํ•œ ์•ผ์ฑ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ๋”œ, ั€ัƒะบะบะพะปะฐ, ๋ถ€์ถ”, ์ƒ์ถ”, ์‹ ์„ ํ•œ ๋ธŒ๋คผ์…€ ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ, ์‹ ์„ ํ•œ ๋…น์ƒ‰ ์น˜์ปค๋ฆฌ, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ์ˆœ๋ฌด, ์•Œ ์ค„๊ธฐ ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๋ฐ”์งˆ, ํŒŒ, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ, ๋ฏผํŠธ, ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ๋ฐค์ƒ‰, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒํŒ. ํ—ˆ๋ธŒ ์™€ ์–‘ํŒŒ ์—์„œ๋งŒ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ œ ๋ฒ„ํ„ฐ ์™€ ์ˆ˜์ œ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์ด ์—†๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ์ด๋‚˜ ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ 10 ์ผ ๋™์•ˆ ์žฌ์ถฉ์ „ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค (์–ด์จŒ๋“  ์ €์žฅํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค). 10 ์ผ ํ›„, ๋งค์ผ ๊ตญ๋‚ด์‚ฐ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋…ธ๋ฅธ์ž ํ•˜๋‚˜ ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์—์„œ๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ์••์ถ• ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํ˜ผํ•ฉ ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ˆœ์ˆ˜, ์ •์ œ ๋˜์ง€ ์•Š์€ (๋ณด๋ฆฌ, ์šฐ์œ  ์—‰๊ฒ…ํ€ด ์˜ค์ผ, ํ˜ธ๋ฐ•, ์‚ผ๋‚˜๋ฌด, ์ฐธ๊นจ, ํฌ๋„ ์”จ, ํ˜ธ๋‘ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋“ฑ) ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ํ›„ 20-30 ์ผ ํ›„์— ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ค ์ผ€์ผ (์•ฝ๊ตญ ์ด ์•„๋‹Œ ๋งˆ๋ฅธ ๋‹ค์‹œ๋งˆ) ์€ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ ์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ์•„๋งˆ์”จ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ / ๋˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณ„๋„๋กœ ์„ญ์ทจ ํ•  ํ•„์š” ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ˜๋ฅด ๊ฐ€๋Š” ๋ฒŒ์ง‘ ์—๋งŒ ์‚ฌ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ˆ๋‹ˆ ๋น— ๊ณผ ะทะฐะฑั€ัƒั ๋Š” ๋ณ„๋„ ์˜ ์‹์‚ฌ ์— ์‚ฌ์šฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…น์ƒ‰ ์Šค๋ฌด๋”” ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (ะ’. ะ‘ัƒั‚ะตะฝะบะพ ์ฐธ์กฐ). ๋…ธ๋ž€ ํ† ๋งˆํ†  ์™€ ๊ฒ€์€ ํฌ๋„ ๊ฐ€ ํŠนํžˆ ์œ ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์—ฌ๊ธฐ ์— ๋งŽ์€ ๊ธ์ •์  ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ ๊ฐ€ ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋น„๋””์˜ค ๋ฅผ ๋ณด์•˜๊ณ  ์˜๊ฐ ์„ ์–ป์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ  ์˜ ๋งค์šฐ ์œ ๋Šฅํ•œ ์ €์ž ๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๊ฐœ์—… ์˜ ์ด์ž ์ƒํ™”ํ•™ ์ž์ธ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋ฌผํ•™ ๊ณผํ•™ ์˜ ํ›„๋ณด ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋˜ํ•œ Zeland ์˜ ๋ผ์ด๋ธŒ ์Œ์‹ ์˜ ์ด์  ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด๋ฏธ ์ฝ์—ˆ ์ง€์‹ ์œผ๋กœ ๋’ท๋ฐ›์นจ ๋˜์ง€ ์˜ ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด์ œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ œ์ž๋ฆฌ ์— ๋–จ์–ด ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚  ์Œ์‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋กœ ์™„์ „ํžˆ ์ „ํ™˜ ๋งํ•˜์ง€ ๋Š” ์•Š๊ฒ ์ง€ ๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ์‹๋‹จ ์„ ํ•˜๊ณ  «์‚ด์•„์žˆ๋Š”» ์Œ์‹ ์„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํŠนํžˆ ๋ด„ ๊ณผ ์—ฌ๋ฆ„ ์— ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน์„ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚˜๋Š” ์šฐ์—ฐํžˆ์ด ๊ธฐ์ˆ  ์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ–ˆ์ง€๋งŒ ์šฐ๋ฐœ์  ์ธ ์ผ์€ ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์œผ๋ฉฐ ์ด๊ฒƒ์ด ์ง€๊ธˆ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•„์š” ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜์ด ๊ธธ ์„ ๊ฐˆ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๋ฅผ ๋™์š” ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„, ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ ๋ฅผ ์Šค์Šค๋กœ ํ•ด๊ฒฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹น์‹  ๊ณผ ๋‚ด ๊ฒฝํ—˜ ์„ ๊ณต์œ  ํ•˜๊ณ  ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๊ฐ€ ๊ด€์‹ฌ ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ํด๋ Œ์ง• ์˜ ์ฒซ๋‚ 

    ์ •ํ™” ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฒซ๋‚  ์ด ๋‹ค๊ฐ€ ์˜ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์ด ์œ ํ˜• ์˜ ๊ธˆ์‹ ์„ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฌผ ์— ์“ด ๊ฒƒ๊ณผ ๋น„๊ต ํ•˜๋ฉด ํ—ˆ๋ธŒ ์™€ ์ฃผ์Šค ์‰ฝ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ „ํ˜€ ๋‘ํ†ต ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ์— ์–ด๋–ค ์ผ ์ด ์ผ์–ด๋‚  ์ง€ ์•Œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ด ์‚ฌ์‹ค ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋‚˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์™€ ๊ฟ€๋กœ ์•ฝ์ดˆ ๋ฅผ ๋‹ฌ๋ ธ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์•„์นจ ์— ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๊ฐ€ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฅผ ๊ตฌ์›Œ์„œ ์•„ํŒŒํŠธ ์ „์ฒด ๊ฐ€์ด ๋ƒ„์ƒˆ ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ด ํ…Œ์ŠคํŠธ ๋ฅผ ๊ฒฌ๋ŽŒ๋ƒˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋Š” ์ ์‹ฌ ์‹œ๊ฐ„ ์— ๋‚˜๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ”๋ฐ€ ์„ ๋“ ์˜€๊ณ  ๋ถ€์—Œ ์—์„œ ๊ธ€ ์„ ์“ฐ๊ณ  ๋ฐฉ ๊ฐ€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋„ˆ๋ฌด ๊ฒŒ์œผ๋ฅด๋‹ค. ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ๊ณผ์ • ์ด ํ’€ ์Šค์œ™ ํ–ˆ๊ธฐ ๋ฅผ ๋งก์•„์•ผ ์œ„์•ก ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๋ฐœ๋‹ฌ ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ–ˆ๊ณ  ๋ถ„๋น„ ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ์ด ์ถฉ๋™ ์„ ์••๋„ ํ–ˆ๋‹ค.

    ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๋Š” ๊ฐ€๊ฒŒ ์—์„œ ์ด๋ฃจ์–ด ์กŒ์œผ๋ฉฐ ์‹ ์„ ํ•œ ๋นต ์€ ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๊ณณ ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ ์กŒ์œผ๋ฉฐ ๋ƒ„์ƒˆ ๋Š” ์ „์ฒด ์— ํผ ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋ ˆ๋ชฌ ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ ์„ ๋นผ์•—์•„ ๋„๋ง ๊ฐ”์–ด์š”.

    ๊ฐ€๊ฒŒ ์—์„œ ๋Œ์•„ ์™”์„ ๋•Œ ์ž๋ชฝ ํ•œ ๊ฐœ ์—์„œ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์งœ์„œ ๋ฐ˜ ์ž” ์„ ์–ป์—ˆ๊ณ  ๋ฌผ ๊ณผ 50/50 ์„ ์„ž์–ด ๋งˆ ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ ๋Š” ํ–‰๋ณต ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ์™€ ๊ณต๋ณต ์ด ํ˜ธํ™˜ ๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์˜ˆ, ์ €๋Š” ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•๋ก  ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋”ฐ๋ฅด์ง€ ๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‚ด์ผ ๋‚˜๋Š” ์ €๋… ์— ๋‚ด ๊ฐ์ • ์— ๋Œ€ํ•ด ์“ธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

    ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์นœ๊ตฌ!

    ๋‚˜๋Š” ์ด ๊ทธ๋ฃน ะ’ะบะพะฝั‚ะฐะบั‚ะต ์—์„œ ์—ฌ๊ธฐ ์— ๊ธฐ์ˆ  ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช… ์„ ํ–ˆ๋‹ค

    ๋‚ด ๋‘˜์งธ ๋‚  ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฝ์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์˜คํ•œ ์–€ ์— ๋”ฐ๋ผ 5 ์ผ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜๋ณต ์ฒญ์†Œ

    ์ธ๊ฐ„ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ

    ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ธˆ์‹, ํ—ˆ๋ธŒ ์ˆ˜์ง‘, ๋‚ด์žฅ ๋ฐ ๋น„๊ฐ• ์„ธ์ฒ™ ์˜ ์‚ฌ์šฉ ๋‚˜ํƒ€ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ  ์€ ์กฐ์ง ์— ์ด๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๋…์†Œ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ถ”๊ฐ€ ๋ฐฉ์ง€ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋ˆ„๊ตฌ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ

    ะœ.ะ’. ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์•ฝ์ดˆ ๊ฐ€ ์‹ ์ฒด ์ƒํƒœ ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ ์„ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ƒ๋ฌผ ํ•™์ž ํ›„๋ณด ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋Š” ์น˜์œ  ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์˜ ๊ธฐ์ดˆ ๋ฅผ ํ˜•์„ฑ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ๊ฒฝํ—˜ ์€ ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์Šคํ…œ ์„ ๊ฐœ์„  ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์˜ค๋Š˜๋‚  ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐะณะฐั€ัˆะฐะบะพะฒะฐ ๊ฐ€ ์ œ์•ˆํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ๋‚ด๋ถ€ ์žฅ๊ธฐ ๋ฅผ ์ฒญ์†Œ ํ•˜๊ณ  ์„ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ด ์‚ฌ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์˜ค๋Š˜๋‚  ์˜์‚ฌ ์˜ ์•„๋“ค ์ด ํ™˜์ž ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ์ง„๋ฃŒ์†Œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ ˆ์ฐจ ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ƒํƒœ ๋ฅผ ๊ฐœ์„  ํ•˜๊ณ  ์ž์—ฐ ๋ฐฉ์–ด ๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ธ๊ธฐ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฐ์—ผ ์„ ๋‹ค๋ฃฐ ๋•Œ ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๊ธฐ์•„ ์น˜์œ  ์—๋Š” ์—ฐ๋ น ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋จผ์ € ์˜์‚ฌ ์™€ ์ƒ์˜ ํ•˜๊ณ  ์•ฝ์ดˆ ์ฃผ์ž… ๋ฐ ๋‹ฌ์ธ ์‚ฌ์šฉ ์— ์‚ฌํ•ญ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์˜คํ•œ ์–€ ์ฒญ์†Œ

    ์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ํ•œ๋ฐฉ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹ ์„ ๊ธˆ์š• ํ•˜๋Š” ์ „์ฒด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‚ฌ๋žŒ ์€ ์ฒœ์—ฐ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ๋งˆ์…” ๋ชธ ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์„ ๊ณต๊ธ‰ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ ๊ณผ์ • ์˜ ์ง€์† ์‹œ๊ฐ„, ๊ฐ ํ™˜์ž ๋Š” ์ž์‹  ์˜ ์„ ํƒ.

    ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์—๋Š” ์ €์ž ์˜ ์ง€์นจ ์„ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋กœ ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ์ •์  ์ธ ํšจ๊ณผ ๋ฅผ ์–ป์œผ ๋ ค๋ฉด ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญ ์„ ์ค€์ˆ˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ผ๋ฐ˜ ๊ณ„ํš

    ์˜ํ•™ ์€ ๋ชธ ์˜ ์ด ์‹œ๊ฐ„ ์•ฝ 90% ๊ฐ€ ์Œ์‹ ์„ ์†Œํ™” ํ•˜๊ณ  ๋™ํ™” ํ•˜๋Š”๋ฐ ์†Œ๋น„ ๋œ๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋”ฐ๋ผ์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์‹œ์Šคํ…œ ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ์„ ๋ณต์› ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹จ์‹ ์ฃผ๊ธฐ์  ์œผ๋กœ ์˜์กด ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๊ธฐ์•„ ๋Š” 3 ๋‹จ๊ณ„ ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ํ›ˆ๋ จ.
    2. ์Œ์‹ ์ œํ•œ ๋ฐ ์น˜์œ  ํ—ˆ๋ธŒ.
    3. ์‚ฐ์ถœ.

    ๊ธˆ์š• ์€ ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ ์ƒ์„ฑ ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์—, ์‹ ์ฒด ๋Š” ๋ณ‘์›์ฒด ์™€ ์ ๊ทน์  ์‹ธ์šฐ๊ณ  ํž˜ ์„ ๊ทœ๋ฒ” ์—์„œ ๊ธฐ์กด ํŽธ์ฐจ ๋ฅผ ์žฌ์ƒ ํ•˜๋„๋ก ์ง€์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘ ์ด ํšŒ๋ณต ๋˜ ์ž๋งˆ์ž ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ด ๋˜์–ด ๊ฐ์—ผ์„ฑ ๋ฌธ์ œ ๋ฅผ ๋ณด๋‹ค ์„ฑ๊ณต์  ์œผ๋กœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ฒซ ๋‹จ๊ณ„: ๊ธˆ์‹ ์ค€๋น„

    ์ฝ”์Šค ์‹œ์ž‘ ์ „๋‚  ๊ฐ„ ์„ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ž˜๊ทธ ์™€ ๋…์†Œ ๊ฐ€ ์ถ•์  ๋˜์–ด ์ „์ฒด ์œ ๊ธฐ์ฒด ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์ง‘ ์—์„œ ๋‹ค์Œ ์ ˆ์ฐจ ๋ฅผ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ (๋งˆ๊ทธ๋„ค์‹œ์•„) 50 ะณ ์„ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 50 ะผะป ์—์„œ ๊ต๋ฐ˜ ํ•œ๋‹ค..
    2. ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์„ ๋งˆ์‹  ํ›„์— ๋Š” ์†Œ๋Ÿ‰ ์ฒœ์—ฐ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ์ฆ‰์‹œ ์„ธ๋‚˜ ์ฃผ์ž… ์•ก ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    3. ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์นจ๋Œ€ ์—์„œ ์ˆ™๋ฐ• ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..
    4. 2 ์‹œ๊ฐ„ ์ง€์†. ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•ฝ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์•ฝ์ดˆ ๋ฅผ ์ ์ฐจ์  ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€ ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    19 ~ 21 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํƒ€์ด ๋ฐ”์ฆˆ ์— ์˜์ง€ ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ฐจ ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์ž  ์ด ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ์˜ํ•œ ์ •์ œ ๋Š” ์œ„์—ผ ๋ฐ ์žˆ๋Š” ๊ธˆ์ง€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ค์Œ ๋‚  ์•„์นจ 5 ์‹œ ์— Esmarch ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ๋‚ด์žฅ ์„ ์”ป ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    1. 2-3 ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ์„ ์šฉ๊ธฐ ์— ๋ถ“ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    2. ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 5 ะณ ๊ณผ ์†Œ๊ธˆ 10 ะณ ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.

    ๋‚ด์žฅ ์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ ‘๊ทผ๋ฒ• ์œผ๋กœ ์ฒด์•ก ์œผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ด€์žฅ ํ›„์— ๋Š” ์‹์‚ฌ ๋ฅผ ์‚ผ๊ฐ€ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์—๋Š” ๊ฟ€, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ๊ฐ€๋ง‰์‚ด ๋‚˜๋ฌด์†, ๊ฑดํฌ๋„ ๋˜๋Š” ์„๋ฅ˜ โ€‹โ€‹์™€ ์•ฝ์šฉ ์‹๋ฌผ ์˜ ์ฃผ์ž… ์ด ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ ํ—ˆ์šฉ.

    ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ”๋”” ํด๋ Œ์ง• ์€ ๋งค์ผ 1-15 ์ฃผ๊ฐ„ ์‹ค์‹œ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„: ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์ค€๋น„

    ํ•œ์•ฝ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ๋…์†Œ ์™€ ๋…์†Œ ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ •ํ™” ๊ธฐ์ˆ  ์˜ ์ฃผ์š” ๋ถ€๋ถ„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‹๋ฌผ ์„ ์ข…ํ•ฉ์  ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌ ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ข‹์€ ํ™˜๊ฒฝ ์กฐ๊ฑด ์—์„œ ์ž๋ž€ ์„ฑ๋ถ„ ์„ ์„ญ์ทจ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ตญ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๋ชจ๋“  ์„ฑ๋ถ„ ์ด ํ˜ผํ•ฉ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    2. ๋“๋Š” ๋ฌผ ์„ ๋ถ€์–ด 1 ์‹œ๊ฐ„ ๊ณ ์ง‘.
    3. ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ค‘์š”ํ•œ ์กฐ๊ฑด ์€ ์†Œ์ˆ˜ ์ˆ˜์‹  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 60 ๋ถ„ ๋งˆ๋‹ค 200 ะผะป ๋ฅผ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์— ์ตœ๋Œ€ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ํ‘œ์‹œ.
    4. ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๊ฟ€ ๊ณผ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์น˜์œ  ์—˜๋ฆญ์„œ ๋ฅผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ƒํƒœ ๋กœ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ผ๋ฐ˜์  ์œผ๋กœ์ด ํ›„, ์‚ฌ๋žŒ ์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€ ์„ ๊ฒช์œผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ์‹ ์ฒด ์ •ํ™” ์˜ ์‹œ์ž‘ ์„ ๋‚˜ํƒ€ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฆ์ƒ ์ด ๋‚˜ํƒ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ตฌํ† .
    2. ์ ์•ก ๊ณผ ๊ธฐ์นจ.
    3. ๋ถ€๋น„๋™ ์—์„œ ๊ณ ๋ฆ„ ์˜ ์œ ์ถœ.

    ์ฃผ์ž… ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์•ก ์˜ ์–‘์€ ํ•˜๋ฃจ ์— 400-600 ะผะป ์ด์ƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๊ธฐ์ˆ  ์— ๋”ฐ๋ผ ์ •ํ™” ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ ํ›„์— ๋Š” ์ฝ”์Šค ๋ฅผ ์ค‘๋‹จ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ—ˆ๋ธŒ ๋ชฉ๋ก

    ๋‹ค์Œ ์‹๋ฌผ ์€ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ์œ ์ง€ ํ•˜๊ณ  ๋…์†Œ ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋ฐœ๋ ˆ๋ฆฌ ์•ˆ;
    • ๊ธˆ์†กํ™”;
    • ์—ฌ์ž ์ด๋ฆ„;
    • ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ;
    • ๋ฏผํŠธ;
    • ์„ธ์ด์ง€;
    • ์–ด๋จธ๋‹ˆ ์™€ ๊ณ„๋ชจ;
    • ์๊ธฐํ’€;
    • ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ;
    • ์ต๋ชจ์ดˆ;
    • ํ†ฑํ’€;
    • ๋ฆฐ๋“ ;
    • ์นด๋ฐ€๋ ˆ.

    ํ—ˆ๋ธŒ ์ „์ฒด ๋ชฉ๋ก ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ํ•„์š” ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ํ™˜์ž ์˜ ์‹ ์ฒด ์— ๊ธ์ •์  ์ธ ์„ ๋ฏธ์น˜๊ณ  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ํ˜•ํƒœ ๋ถ€์ •์ ์ธ ๋ฐ˜์‘ ์„ ์œ ๋ฐœ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์ •ํ™” ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜๋Š” ์ถฉ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„: ๊ธฐ์•„ ์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋ช‡ ์ œ๊ณต ํŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๋‚ด์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์„ ์ค‘์ง€ ํ•ด์•ผ ํ•จ.
    2. ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ด ์™„๋ฃŒ๋œ ํ›„ ์ฒซ๋‚  ๋ฐ”๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฅผ ์ž๋ฅธ ํ›„ ๋ฉ”๋‰ด ์— ๊ณผ์ผ ์„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..
    3. ๋‹ค์Œ ์œผ๋กœ ์œผ๊นฌ ์‚ถ์€ ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ๋จน ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    4. ์ผ์ฃผ์ผ ํ›„, ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์€ ์œ ์ œํ’ˆ ์œผ๋กœ ๋ณด์ถฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ์‚ฌ์šฉ ์€ ์„ค์‚ฌ ๋ฅผ ์œ ๋ฐœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    5. ๊ณ ๊ธฐ ๋Š” ํ•œ ๋‹ฌ ์ด์ „ ์— ํ‘œ์‹œ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    6. ์ด ๋ชจ๋“  ์‹œ๊ฐ„ ์— ํŠ€๊น€ ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ ์„ ๋จน์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    90 ์ผ ํœด์‹ ํ›„ ์ตœ์ƒ์˜ ํšจ๊ณผ ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์„ค๋ช… ์ด ๋ฐ˜๋ณต ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค..

    ๋ฉ”๋‰ด ์— ์ž…๋ ฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ ๋”ฐ๋ผ ์ž์„ธํžˆ ์ถ”์  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
    1-4 ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ, ์•ผ์ฑ„. ๋กœ ๋จน๊ธฐ: 11.00, 15.00, 19.00. ์œ ์šฉํ•œ ์˜ค๋ Œ์ง€, ์‚ฌ๊ณผ, ๊ทค, ์ˆ˜๋ฐ• ๊ณผ ๋ฉœ๋ก , ํ† ๋งˆํ† , ์˜ค์ด. ์•ฝ์ดˆ ์ฃผ์ž… 600 ะผะป ์ด์ƒ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์Šค ํ‘œ์‹œ
    5-10 ๊ถŒ์žฅ ์•ผ์ฑ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋Š” ์–‘ํŒŒ, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๋งˆ๋Š˜, ํ† ๋งˆํ† , ๋ฐค์ƒ‰, ์‚ฌํƒ•๋ฌด ๋ฐ ๋‹น๊ทผ, ํ—ˆ๋ธŒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ ๋Š” ์กฐ์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ณ ์•˜๊ณ  ๋ฒ ๋ฆฌ ์‹ ์„ ํ•œ ์–‘๋…
    10 ~ 20 ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ ์œผ๋กœ ๊ตฌ์šด ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
    20-60 ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ 14 962 914 ๋”์šฑ์ด ๊ณก๋ฌผ ์€ ๋ฌผ ์—์„œ ์š”๋ฆฌ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค์ง„ ์•ผ์ฑ„ ์™€ ๊ณผ์ผ ๋กœ ๋ง› ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์‹ฌ ์€ ๋งˆ๋ฅธ ์ˆ˜ํ”„

    ์—ฐ์ค‘ ๋‚ด๋‚ด ์ฝ”์Šค ๋ฅผ 2-3 ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ถ”์ฒœ

    ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ๊ฑด ์„ ๊ด€์ฐฐ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๋ฉ”๋‰ด ์—์„œ ์ƒ์„ , ์œก๋ฅ˜, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณ ์ง€๋ฐฉ ์œ ์ œํ’ˆ ์ œ์™ธ.
    2. ๋ฐ€๊ธฐ์šธ ๊ณผ ํ†ต๋ฐ€ ๋นต ์„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์— ์†Œ๊ฐœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    3. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๊ณ  ์„ฑ๋ถ„ ์‹ ์„ ๋„ ๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์š”๋ฆฌ ์—๋Š” ์ˆ˜์ œ ๋ฒ„ํ„ฐ ์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๊ธฐ์žฅ, ๋ฉ”๋ฐ€, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ ์•„๋ณด์นด๋„, ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์‹ ์ฒด ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์ˆ  ์˜ ์žฅ์ 

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ด ๊ฐœ๋ฐœ ํ•œ ํด๋ Œ์ง• ์€ ์‚ถ ์˜ ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ ์„ ์ง€์†์  ์œผ๋กœ ๊ณ ์ˆ˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์ž ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ธˆ์‹ ์„ ์ ์šฉ ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฌธ์ œ ๋ฐœ์ƒ ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋…๊ฐ;
    • ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ ๋ณ‘;
    • II ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘;
    • ์‹ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์ƒ‰์ฆ;
    • ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ;
    • ๋‹ค๋ฐœ์„ฑ ๊ฒฝํ™”์ฆ;
    • ๊ธฐ๊ด€์ง€ ์ฒœ์‹;
    • ๋ถˆ๋ชจ;
    • ๊ด€์ ˆ์—ผ;
    • ์ •๋งฅ ๋‘์—ผ;
    • ๋ฅ˜๋จธํ‹ฐ์ฆ˜;
    • ๊ฐ„์—ผ;
    • ๋‚ด๋ถ„๋น„ ๋ณ‘๋ฆฌ;
    • ๋ฌด๋ ฅ;
    • ๋ถ€์‹  ๋ฐ ์‹ ์žฅ ์งˆํ™˜;
    • ๋‘๋ถ€ ํ†ต์ฆ;
    • ๊ฑด์„ ;
    • ์†์“ฐ๋ฆผ;
    • ๊ฐ„์งˆ.

    ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋… ์˜ ์ •์ œ ๊ธฐ์ˆ  ์ด ์ œ์‹œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๊ณผ์ • ์ค‘์— ์ˆ  ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์—„๊ฒฉํžˆ ๊ธˆ์ง€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค ์€ ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์ด ์ œ์•ˆํ•œ ์ •ํ™” ์˜ ํšจ๊ณผ ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๊ฒฝํ—˜ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ฝ”์Šค ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์ผ๋ถ€ ๋Š” ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์˜จ ์ž„์‹  ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ด ๊ธฐ์ˆ  ์€ ์ž๊ถ ๊ทผ์ข…, ์œ ๋ฐฉ์•”, ์œ ํ–‰๋ณ‘ ์น˜๋ฃŒ ์— ๋„์›€ ์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ผ ์•„๊ธฐ ์˜ ๋ชธ ์„ ์ฒญ์†Œ

    ์ œํ•œ ์ด ์—†์œผ๋ฉด ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ํ–ฅ์ƒ ๊ธฐ์ˆ  ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์น˜๋ฃŒ ์š”๋ฒ• ์€ ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ธˆ์‹ ์ผ์ˆ˜ ๋Š” ๋…„ ์ˆ˜ ์™€ ์ผ์น˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..
    2. ๋งค์ผ ๊ฑท๊ธฐ ํ‘œ์‹œ.
    3. ๊ฐ„ ์„ธ์ • ์€ 18 ์‹œ๊ฐ„ ์— ์ˆ˜ํ–‰ ๋˜์–ด ์–ด๋ฆฐ์ด ์—๊ฒŒ ํ”ผ๋งˆ์ž ๊ธฐ๋ฆ„ 20 ะผะป ๋ฅผ ์ œ๊ณต ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ 120 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๊ฐ€ ์ฃผ์ž… ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œ 1 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์œ ์ฒด ๊ฐ€ ํ•„์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๊ฐ€ ๋ถ™์–ด์„œ ์ž ์ž๋ฆฌ ์— ๋“ค์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    4. ์•„์นจ ์—๋Š” ๋‚ด์žฅ ์„ ์ •ํ™” ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Esmarch ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์—๋Š” 500 ะผะป ์˜ ๋ฌผ, 10 ะณ ์˜ ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ 10 ะณ ์˜ ์†Œ๋‹ค ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์šฉ์•ก ์ด ์ฑ„์›Œ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    5. 2-3 ์ผ ์„ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋žŒ์ง ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋•Œ ๊ด€์žฅ๊ธฐ ๋Š” ์„ค๋ช… ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋งค์ผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค ..
    6. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์‹๋‹จ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..
    7. 4 ์ผ ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ ์„ ํ•œ ์ˆ˜๋ฐ•, ๋ณต์ˆญ์•„ ์™€ ๋ฉœ๋ก  ์กฐ๊ฐ ์„ ๋ฉ”๋‰ด ์— ์ž…๋ ฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    8. 6 ์ผ ๋ถ€ํ„ฐ ํ† ๋งˆํ† , ๋”œ, ํ”ผ๋ง ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋กœ ์‹์‚ฌ ๋ฅผ ๋‹ค์–‘ ํ™” ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ„์ ˆ.
    9. ๋น„๊ฐ• ์€ ๋งค์ผ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋น„ํŠธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์งœ๋‚ด๊ธฐ ๋ฅผ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ์ถ”์ข…์ž ๋“ค์€ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๊ธˆ์‹ โ€‹โ€‹์€ ์•„์ด๋“ค ์ด ๋งŽ์€ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ์ฃผ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณต์‹ ์˜ํ•™ ์€ ๊ธฐ์•„ ๊ฐ€ ๋ถ€์ •์ ์ธ ์„ ๋ฏธ์น˜๊ณ ์ด ์‹œ๋Œ€ ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ ์˜ ๊ฒฐํ• ์„ ์ดˆ๋ž˜ ๋ฐ˜๋Œ€ ๊ด€์  ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ- ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์˜

    ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ๋Š” ๊ธฐ์ƒ์ถฉ, ํ™œ๋™ ์˜ ์‚ฐ๋ฌผ ์— ์˜ํ•œ ์‹ ์ฒด ์˜ ์˜ค์—ผ ์ด ์ˆ˜๋งŽ์€ ์งˆ๋ณ‘ ์ดˆ๋ž˜ ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ™•์‹  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์›์น˜ ์•Š๋Š” ์†๋‹˜ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์•Œ์นผ๋ฆฌ ํ™˜๊ฒฝ ์—์„œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ๋กœ pH ๋ฅผ ๋†’์ด๊ณ  ๊ธˆ์‹ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..

    ํ—ˆ๋ธŒ ๋‹ฌ์ธ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๊ณ  ๊ด€์žฅ ์„ ํ•˜๋ฉด ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์˜ ์„ธ์ • ์ด ์šฐ์ˆ˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์Šค ๊ธฐ๊ฐ„ 1โ€“1,5 ์ฃผ. ๊ทน๋‹จ์  ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์—๋Š” 42 ์ผ ์„ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ•ญ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ํŠน์„ฑ ์„ ๊ฐ€์ง„ ์‹๋ฌผ ๋‹ฌ์ธ ์„ ์ค€๋น„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๊ด€์žฅ

    ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์ •ํ™” ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ „์ œ ์กฐ๊ฑด ์€ ์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์—ก ์†œ์—ผ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ์šฉ์•ก ์„ ์ œ์กฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์œ„์žฅ ์งˆํ™˜ ์œผ๋กœ 2 ํฐ์ˆ  ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜ ์•„์ฃผ๊นŒ๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฆ„.

    ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

    1. ๋™์ผํ•œ ์–‘ ์œผ๋กœ ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ, ํ†ฑํ’€, ์งˆ๊ฒฝ์ด, ๋ฐ•ํ•˜ ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉ.
    2. 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ 4 ํฐ์ˆ  ๋กœ ์ฐ.์—˜ ์ˆ˜์ง‘.
    3. ์ œํ’ˆ ์ด ์‹ค์˜จ ์œผ๋กœ ๋ƒ‰๊ฐ ๋˜๋ฉด ๋ฒ„ํ„ฐ 200 ะณ ์„ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ด€์žฅ ํ›„ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋กœ ์•ฝ์šฉ ์‹๋ฌผ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ๋งŒ์„ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ถ€๋น„๋™ ํด๋ Œ์ง•

    ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ†ต๋กœ ๋ฅผ ์ฃผ์ž… ํ•˜๋ฉด ๊ธˆ์‹ ์ค‘์— ๋ชธ ์—์„œ ์™€ ๋…์†Œ ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ด€์žฅ ์งํ›„ ์ ˆ์ฐจ ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..
    2. ์‚ฌ์ดํด๋กœ ๋ฉ˜ ๊ดด๊ฒฝ ์—์„œ ํฌ์„ ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ฃผ์Šค ์‚ฌ์šฉ.
    3. ๊ฐ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ ์— 1 ๋ฐฉ์šธ ์ฃผ์ž….
    4. ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“ฑ ์„ ๋Œ€๊ณ  ๋ˆ„์›Œ.
    5. ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ—ˆ๋ธŒ ๋‹ฌ์ธ 2 ~ 3 ๋งˆ์‹œ๊ธฐ.
    6. ๋ฐ”๋‹ฅ ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ€๋ฆฌ๊ณ  ์ž์„ธ ๋ฅผ 1-2 ๋ถ„ ์œ ์ง€.
    7. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์”ป์–ด ๋น„๊ฐ•.

    ํ•˜๋ฃจ ์— ๋‘ ๋ฒˆ 1-2 ์ฃผ ๋ฅผ ์ฃผ์ž… ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ „๋‚˜๋ฌด, ๋ฐ•ํ•˜, ์œ ์นผ๋ฆฝํˆฌ์Šค ์˜ค์ผ ์„ ํก์ž… ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค..

    ์ด ์ ˆ์ฐจ ๋Š” ๊ฐ๊ธฐ ๋ฅผ ์™„ํ™” ํ•˜๊ณ  ์œ ์ถœ ์„ ์ด‰์ง„ ํ•˜์—ฌ ์ƒ์•…๋™ ์ฒญ์†Œ ์— ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ธˆ๊ธฐ ์‚ฌํ•ญ

    ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘ ์˜ ์œ„ํ—˜ ์™ธ์—๋„ ๊ฐœ๋ณ„ ํ—ˆ๋ธŒ ์‚ฌ์šฉ ๊ธˆ์ง€ ์‚ฌํ•ญ ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ ๋Š” ์š”๋กœ ๊ฒฐ์„ ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    2. ๋ฐœ๋ ˆ๋ฆฌ ์•ˆ๊ณผ ์„ธ์ด์ง€ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ์ด ์‹๋ฌผ ์€ ๋ฐฉ๊ด‘ ๊ณผ ์‹ ์žฅ ์˜ ์—ผ์ฆ ๊ณผ์ • ์— ํ•ด ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    3. ๊ฐ„์ด ๊ฑด๊ฐ• ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋จธ์œ„ ๋Š” ํˆฌ์—ฌ ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    4. ๋ฉœ๋ฆฌ์‚ฌ, ํ†ฑํ’€, ๋ฐ•ํ•˜ ๋ฐ ์๊ธฐํ’€ โ€‹โ€‹์€ ์••๋ ฅ ์ •๋งฅ๋ฅ˜ ๋กœ ์ •๋งฅ ํ˜ˆ๊ด€ ์˜ ์ƒํƒœ ๋ฅผ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค ..
    5. ๋ฐœ๋ ˆ๋ฆฌ ์•ˆ์˜ ์‚ฌ์šฉ ์€ ์žฅ ๊ณผ ์œ„ ์˜ ๋ณ‘๋ฆฌ ์— ์šฉ๋‚ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    6. ํ†ฑํ’€ ์€ ํ˜ˆ์•ก ์‘๊ณ  ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
    7. Bearberry, ๋จธ์œ„, ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ ๋Š” ์ž„์‹  ๊ณผ ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ๊ธˆ๊ธฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ•ญ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์„ฑ, ํ•ญ ์—ผ์ฆ์„ฑ ํ—ˆ๋ธŒ ๋กœ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ•˜๊ณ  ์ง„๋‹จ ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋˜ํ•œ ๋ณต๋ถ€ ์— ์‹ฌํ•œ ๋ถˆํŽธ ํ•จ ๊ณผ ํ†ต์ฆ ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ธฐ์•„ ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ธฐ์ˆ  ์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์˜ ๋ฆฌ๋ทฐ

    ์‹ ์ฒด ์ •ํ™” ์— ์˜์ง€ ํ• ์ง€ ์—ฌ๋ถ€ ๋ฅผ ๊ฒฐ์ • ํ•˜๊ธฐ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ํ™˜์ž ์€ ๋„์›€ ์ด ๋  ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ะ›ะฐะดะฐ, 56 ์„ธ, ะŸะตั€ะผัŒ: ์ €๋Š” ๋…ธ์ธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋Š์ž„์—†์ด ํ”ผ๊ณคํ•จ ์„ ๋А๋ผ๊ณ  ๊ฐ๊ธฐ ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฅ˜๋งˆํ‹ฐ์Šค ํ†ต์ฆ ์„ ์•“๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐฐ์› ๊ณ  ์‹œ๋„ ํ•˜๊ธฐ ๋กœ ๊ฒฐ์ • ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ์ฃผ ํ›„ ์ƒํƒœ ๊ฐ€ ๊ฐœ์„  ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    2. ะšะฐั‚ะตั€ะธะฝะฐ, 28 ์„ธ, ะฃะปะฐะฝ-ะฃะดั: ๋งŒ์„ฑ ๋ฐฉ๊ด‘์—ผ ์œผ๋กœ ๊ณ ๋ฌธ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ•์˜ ๊ณผ์ • ๋•๋ถ„ ์— ะœะฐั€ะฒะฐ ะ’ะฐั€ะณะฐัˆะฐะบะพะฒะฝะฐ ๋Š” ๋ฌธ์ œ ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    3. ะšะพะฝัั‚ะฐะฝั‚ะธะฝ, 42 ์„ธ, ๋ชจ์Šคํฌ๋ฐ”: ์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ๋„์›€ ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์žฅ ์„ ์”ป๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ•˜์ž๋งˆ์ž ๋ณต๋ถ€ ์— ๊ฐ•ํ•œ ๊ฒ‰๋ณด๊ธฐ ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒผ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋งˆ๋„ ์ €์ž ๊ฐ€ ์ •ํ™” ์˜ ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ ์„ ๋ช…ํ™•ํžˆ ํ•ด์•ผ ํ–ˆ์ง€๋งŒ ํด๋ฆฌ๋‹‰ ์—†์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..

    ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์˜์‚ฌ ๋Š” ์ง€์†์ ์ธ ์ฝ”์Šค ๊ต์ • ํ•„์š” ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง‘์•ˆ โ€‹โ€‹์ž์ฒด ์ฒญ์†Œ ๊ฐ€ ๊ธ์ •์  ์ธ ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฐ˜๋ณต์  ์œผ๋กœ ๊ฐ•์กฐ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ณ€ํ™” ๋ฅผ ๊ธฐ๋ก ํ•˜๊ณ  ์ฆ์ƒ ์„ ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะžะณะฐะฝัะฝ ะœ.ะ’. ์˜ ์‹œ์Šคํ…œ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์‹ ์ฒด ์˜ ์ •ํ™”.

    ํ˜„๋Œ€์ธ ๋“ค์€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ ์— ๋Œ€ํ•œ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ… ์ฐพ๊ธฐ ๋…ธ๋ ฅ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๋ฐฐ์ œ ์œ„ํ•ด ์˜ˆ๋ฐฉ ์— ๊ด€์‹ฌ ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ฝ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ฝ ..

    ๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์น˜์œ  ๊ณผ์ • ๊ณ ๋Œ€ ์˜ ํ˜„์ž ๋“ค์ด ์œก์ฒด, ์—๋„ˆ์ง€,,, 3 ๋‹จ๊ณ„ ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋„๋ก ์ดˆ๋Œ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ˆ˜์ค€ ์—๋Š” ๋…์†Œ ์˜ ์™„์ „ํ•œ ์ •ํ™” ๊ฐ€ ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์—๋„ˆ์ง€ ์ˆ˜์ค€ — ์—๋„ˆ์ง€ ๋˜๋Š” ์•„์ŠคํŠธ๋ž„ ๋˜๋Š” ะŸั€ะฐะฝะธั‡ะตัะบะธะต ์‹ ์ฒด ์˜ ์ •ํ™” ๋ฐ ์ •์ƒ์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€ ์ „๋ฅ˜ ์˜ ๋ณต์›. ์ด ๊ณผ์ • ์„ ์œ„๋ฐ˜ ํ•˜๋ฉด ์งˆ๋ณ‘ ์ด ์‹ ์ฒด ์ˆ˜์ค€ ๋‚˜ํƒ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์ •์‹ ์  ์น˜๋ฃŒ ์ˆ˜์ค€ ์˜ ๋‚ด๋ฉด ์„ธ๊ณ„ ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ฌ์ธต ์—ฐ๊ตฌ ์™€ ์‹ ์ฒด ๋ฅผ ์งˆ๋ณ‘ ์ƒํƒœ ์— ๋น ๋œจ๋ฆด ์žˆ๋Š” ์ธ์‹ ์„ ํฌํ•จ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..

    ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒ€์ฆ ๋œ ์š”๊ฐ€ ์„ฑ๊ตฌ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ํ•˜๋ฉด์„œ, ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๋˜ํ•œ shatkarmas (์ •ํ™” ๊ธฐ์ˆ ), ์•„์‚ฌ๋‚˜, ํ”„๋ผ๋‚˜ ์•ผ๋งˆ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ๋†’์€ ํšจ์œจ ์„ ํ™•์‹  ๋˜์—ˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์œ ๋Šฅํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๋„์›€ ์ˆ™๋‹ฌ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด ๊ธฐ์‚ฌ ๋Š” โ€œ์˜คํ•œ ์–€ ํด๋ Œ์ง• ๊ธฐ์ˆ โ€ ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ํ˜„๋Œ€ ์ ์ธ ํด๋ Œ์ง• ๊ธฐ์ˆ  ์ค‘ ๋ฅผ ์ œ์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ํ™˜์ž ๊ฐ€ ํ™, ๊ณ ๋ฆ„, ์ ์•ก, ๋ชจ๋ž˜, ๋Œ, ์†Œ๊ธˆ ์˜ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฅผ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ • ์€ 6 ๊ฐœ์›” ์—์„œ 1 ๋…„ ๊นŒ์ง€ ๊ธธ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์น˜๋ฃŒ ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ๋กœ ํ™˜์ž ๋Š” ํ•ญ์ƒ ํšŒ๋ณต ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹  ๊ณผ ๋‹น์‹  ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฐ€์กฑ ์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์„ ์ฃผ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์น˜์œ  ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์œ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹  ์ด ์ง€๊ธˆ ๊ฑด๊ฐ• ํ•˜๋‹ค๋ฉด, ๋ชธ ์„ ๊นจ๋—์ด ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆ ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด 5-10 ๋…„ ํ›„์— ์•„ํ”„์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž์—ฐ ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ ๋Š” ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ์™„์ „ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ๋ณด์žฅ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ€ ์œ„์žฅ๊ด€ ์„ธ์ฒ™ ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ ๋˜์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์˜คํ›„ 7 ์‹œ ์— ๊ถค์–‘ ์นจ์‹์„ฑ ์œ„์—ผ ์ด ์—†๋Š” ํ•˜์—ผ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋ถ„๋ง 50 ะณ (์—ก์†œ ์†Œ๊ธˆ), ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 3/4 ์ปต ์— ๋…น์—ฌ ์ฆ‰์‹œ ๊ณผ ๊ณผ ์ฃผ์Šค ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ ˆ๋ชฌ. ๊ทธ ํ›„, ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ ๊ฐœ ์—†์ด ๊ฐ„์žฅ ์— 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๋ˆ„์›Œ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๊ณ„์† ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ์ €๋… 9 ์‹œ ์ „์— ์ด 5-6 ์ž” ์˜ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ›„ 9 ์‹œ ์— ์ž์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์•„์นจ ์—๋Š” 5 ์‹œ๊ฐ„ ์—์„œ 7 ์‹œ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด ์— ๊ฒฐ์žฅ ์„ ์”ป์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด Esmarch ์˜ ํฐ ๊ณ ๋ฌด ๋จธ๊ทธ์ž” ์— 2-3 ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ (37 ~ 38 ยฐ C) ์„ ๋ถ“ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ์ด ๋ฌผ ์— ํฐ ํ…Œ์ด๋ธ” ์†Œ๊ธˆ 1 ํฐ์ˆ  ๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์„ ๋…น์—ฌ์„œ์ด ์กฐ์„ฑ๋ฌผ ๋กœ ๋‚ด์žฅ ์„ ํ—น๊ตฌ์–ด ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ์€ ๋ฌด๋ฆŽ ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ์œ„์น˜ ์—์„œ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ฆ‰, ๋ฐ”๋‹ฅ, ๋ฌด๋ฆŽ, ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ์— ๊ธฐ๋Œ€ ์‹ญ์‹œ์˜ค). ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ํŒ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๊ณ  ๊ณ ๋ฌด ํŠœ๋ธŒ ์— ๋ฐ”์…€๋ฆฐ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€์žฅ ์„ ๋‘ ๋ฒˆ ์ด์ƒ, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 2-3 ๋ฒˆ ์—ฐ์† ์œผ๋กœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.๋‚ด์žฅ ์„ ํ”Œ๋Ÿฌ์‹œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ •ํ™” ๊ด€์žฅ ์€ ๋งค์ผ ์•„์นจ 7-10 ์ผ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜๋ณต ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ด์ œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ! ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ํ›„์— ๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ ˆ๋ชฌ, ๊ฐ€๋ง‰์‚ด ๋‚˜๋ฌด์†, ์„๋ฅ˜, ์ฒด๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋„, ์ธต์ธต ๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€, ์ฃผ์Šค ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ตญ๋ฌผ ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค: ๋ฐ•ํ•˜, ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐค, ์งˆ๊ฒฝ์ด, ๋จธ์œ„, ์‚ผ์ƒ‰ ์ œ๋น„๊ฝƒ, ์„ธ์ด์ง€, ํ†ฑํ’€, ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ, ๋งค๋“ญ, ๋ฒ ์–ด ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„, ๋กœ์ฆˆ ํž™, ๋“คํŒ ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ, ๊ฐ ํ—ˆ๋ธŒ 1 ํฐ์ˆ , ์—๋‚˜๋ฉœ ์„ ๋„ฃ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์— ์— 3 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ ์„ ๋ถ€์–ด 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ ์ง‘ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ ์— 1-2 ์ž‘์€ ์ˆ  ์˜ ์ฒœ์—ฐ ๊ฟ€ ๊ณผ 2-3 ํฐ ์Šคํ‘ผ ์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋˜๋Š” ์‹  ๋”ธ๊ธฐ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ๋งˆ์‹œ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์Šค ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‹ ์„  ํ•˜๊ฒŒ ์••์ฐฉ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทน๋‹จ์  ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ๊ณผ ์ฅฌ์Šค ์‹์ดˆ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋งˆ๋‹ค 1 ์ž”์”ฉ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์— 10-12 ์ž” ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

    ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธˆ์‹ โ€‹โ€‹์€ ํ™˜์ž ์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ƒํƒœ ์™€ ๋จน๋Š” ๋‚ด์  ์š•๊ตฌ ์— ๋”ฐ๋ผ 7โ€“10 ์ผ ๋˜๋Š” 15 ์ผ ๋™์•ˆ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋‹จ์‹ ์ค‘์—๋Š” ํ˜€ ์— ํฌ๋„๋ฌด๋ ˆ ํ•œ ์ฝ”ํŒ… ์ด ํ˜•์„ฑ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์นซ์†” ๋กœ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์—ญ์งˆ ๊ณผ ๊ตฌํ†  ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€ ์ด ๋А๊ปด ์ง€๋ฉด ์œ„ ๋ฅผ ํ—น๊ตด ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 0,5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋“์ธ ๋ฌผ 3-4 ํฐ ์ž” ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ํ˜€ ์˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์— ์†๊ฐ€๋ฝ ์„ ๋Œ€๊ณ  ๊ตฌํ†  โ€‹โ€‹๋ฅผ ์œ ๋ฐœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ ํ›„์— ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์‹  ์ฑ„ ๊ธˆ์‹ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ์นจ ์ด ๊ฐ€๋ž˜ ๋กœ ์‹œ์ž‘ ๋˜๊ณ  ์ฝ” ์—์„œ ํ™”๋†์„ฑ ๋ฐฐ์ถœ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ถ„๋น„๋ฌผ ์ด ๋‹ค ๋–จ์–ด์งˆ ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ๊ธˆ์‹ ์„ ๊ณ„์† ํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ์น˜๋ฃŒ 8 ์ผ์งธ ์— ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค — ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค, ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์‚ฌ๊ณผ (๋ฌด์šฐ — ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰) ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ์€ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฐ• ๊ณผ ์‚ฌ๊ณผ; ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๋ฌด, ์–‘ ๋ฐฉ์šธ ๋‚˜๋ฌผ; ์˜ค์ด, ํ† ๋งˆํ† , ํ”ผ๋ง.

    ํ•˜๋ฃจ ์— 5-6 ์ž” ์˜ ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด (์ „๊ธฐ ๊ณผ์ฆ™ ์งœ๋Š” ๊ธฐ๊ตฌ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค) ๊ฟ€ ๊ณผ ์‹  ์ฃผ์Šค ์™€ ํ•จ๊ป˜ 4โ€“5 ์ž” ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ์ถ”๊ฐ€ ์ด ยซ๊ธˆ์‹ยป ์„ 21 ์ผ ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ๋ชธ ์„ ์™„์ „ํžˆ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ€๋Šฅ ํ•˜๋ฉด ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค, ์ž๋ชฝ ์ฃผ์Šค, ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฐ ์—ฌ๋ฆ„ ์—๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์œ ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ์ค‘ ์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์€ ๋งค์ผ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ํ›„ ์—ฌ๋ฆ„ ์—๋Š” ์‚ฌ๊ณผ, ๊ทค, ์˜ค๋ Œ์ง€, ํ† ๋งˆํ† , ์ˆ˜๋ฐ•, ๋ฉœ๋ก  ๋“ฑ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œผ๊นฌ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ ๋งŒ ์กฐ์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋จน์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์— 2-3 ์ž” ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๊ณ„์† ๋งˆ์‹œ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์Šค, ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์•ผ์ฑ„. 11, 15, 19 ์‹œ๊ฐ„ ์— ํ•˜๋ฃจ ์— ์„ธ ๋ฒˆ ๋จน ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 4 ์ผ ํ›„์— ๋Š” ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ ๋…น์ƒ‰ ์„ ์•ผ์ฑ„ ์—์„œ ๊ณผ์ผ ์‹ ์„ ํ•œ ์•ผ์ฑ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ๋”œ, ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ, ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ, ๋ฐ•ํ•˜, ๋‹น๊ทผ ์ƒํŒ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ๋ฐค์ƒ‰, ์‹œ๊ธˆ์น˜. ํ—ˆ๋ธŒ ์™€ ์–‘ํŒŒ ์—์„œ๋งŒ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ๊ณผ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์ด ์—†๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์Šค ๋กœ ์‹ญ์‹œ์˜ค -10 ์ผ. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ˜ธ๋ฐ•, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์‹ ์„ ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ตฌ์šด ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์— ์œผ๋กœ ์œผ๋กœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ์€ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ์ž‘ ํ›„ 20-30 ์ผ ํ›„์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ฉ”๋ฐ€, ๊ธฐ์žฅ, ๊ท€๋ฆฌ ๋ฐ ๋ณด๋ฆฌ -2 ๊ฐœ์›” ๋งŒ ์— ์ฃฝ์„ ๋งค์ผ ์— ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค — ๋ฌผ ์— ๋“์—ฌ์„œ ์•ผ์ฑ„ ๋‚˜ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋„ฃ์„ ์ค€๋น„ ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ์•ผ์ฑ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋กœ ์ฃฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๊ฑด๊ฐ• ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜ํ”„ ์™€ ๋ณด๋ฅด ์‹œ, ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์ค€๋น„ํ•œ ํ›„ ์•ผ์ฑ„ ๋งŒ ์‚ฌ์šฉ (์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์กฐ๊ธˆ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ).

    ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์ž‘ ํ›„ 3 ๊ฐœ์›” ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํด๋ Œ์ง• ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์„ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ -7-10 ์ผ, ์ฃผ์Šค, ๊ณผ์ผ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋“ฑ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์น˜๋ฃŒ ๋Š” 3 ๊ฐœ์›” ๋งˆ๋‹ค, 1-2 ๋…„ ๋งˆ๋‹ค ๋ฐ˜๋ณต ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์—๋งŒ ์ „์ฒด ๋ณต๊ตฌ ๊ฐ€ โ€‹โ€‹์ˆ˜ํ–‰ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์•ฝ ์„ ์ทจํ•ด์„œ ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์ „ํžˆ, ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์นœ๊ตฌ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ์ €๋Š” ํ˜„์žฌ ์˜ ์‚ถ์ด ์ „ ์„ธ๊ณ„์  ์œผ๋กœ ์ฒ˜์Œ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ์  ์„ ๊ฐ•์กฐ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™˜์ƒ ์˜ ์ฃผ์ œ ๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฏธ๋ž˜ ์˜ ์‚ถ ์—์„œ ๊นจ๋— ํ•ด์งˆ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์—†๋„๋ก, ์ด์ƒ ์—์„œ ์ด๋ฏธ ๋…ธ๋ ฅ ์„ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด์™€ ๊ด€๋ จ ํ•˜์—ฌ OUM.RU ํด๋Ÿฝ ์„ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ถŒ๋ ฅ ์žฅ์†Œ ๋Š” ํ˜„์ž ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์ €์žฅ ํ•˜๋Š” ์ง€๊ตฌ์ƒ ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์žฅ์†Œ ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์žฅ์†Œ ์— ์žˆ์œผ๋ฉด ์ด๋ฏธ ์œก์ฒด์  ์ˆ˜์ค€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•œ — ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ์˜์ ์ธ.

    ์ถ”์‹ : ์ด ์žฅ์†Œ ์˜ ํšจ๊ณผ ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ ํ•„์š” ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..
    ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐ€์ž…!

    ์˜คํ•œ ์–€ ๋งˆ๋ฅด ๋ฐ” ํด๋ Œ์ง• ๊ธฐ์ƒ์ถฉ

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ํ—ˆ๋ธŒ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ์Šฌ๋ž˜ ๊น… ๋ฌผ์งˆ ์˜ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋†€๋ผ์šด ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ํ•œ ๊ฒฝํ—˜ ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์˜์‚ฌ, ์ƒํ™”ํ•™ ์ž, ๋ฏผ๊ฐ„ ์š”๋ฒ• ์ž ..

    ์„ ํ•˜๋ฉด ์ฒด์ค‘ ์ด ๋ช‡ ํŒŒ์šด๋“œ ๋‚˜ ์ค„์–ด๋“ค๊ณ  ๋ชธ ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณต ๋˜๊ณ  ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„ ๊ฐ€ ๊ฐ•ํ™” ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ๋ณธ์งˆ, ์ž‘๋™ ๋ฐฉ์‹

    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋Š” 2010 ๋…„ ์— ์Šน์ธ ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ดํ›„ ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๊ณ  ์น˜์œ  ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ์˜ ๋ณธ์งˆ ์€ ๋‚ด๋ถ€ ์žฅ๊ธฐ ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์  ํ™œ๋™ ์„ ๊ณผ๋„ํ•œ ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์Œ์‹ ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋‹จ์‹ ์™ธ์—๋„ ๋ฐฉ๋ฒ• ์—๋Š” ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ธˆ์‹ ์™ธ์—๋„์ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์—๋Š” ์•ฝ์ดˆ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์—ฌ ๋ชธ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋Š” ์Œ์‹ ์˜ ์™„์ „ํ•œ ๊ฑฐ๋ถ€ ๋ฅผ ์˜๋ฏธ ํ•˜์ง€๋งŒ, ์‹ ์ฒด ์˜ ์ •์ƒ์ ์ธ ๊ธฐ๋Šฅ ์— ํ•„์š”ํ•œ ์„คํƒ• ๊ณผ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฌผ์งˆ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ด๊ฒƒ์€ ์‹ ์ฒด ์˜ ๋‚ด๋ถ€ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์ž์—ฐ ์น˜๋ฃŒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์œ  ๊ธฐ์ˆ  ์€ ๋ชจ๋“  ํ™˜์ž ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ค‘๋Œ€ํ•œ! ๋‹ฌ์ธ ์€ ๋‹ฌ์ธ ๊ณผ ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค ๋กœ ์ด‰์ง„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์šฉ ์‹๋ฌผ ์€ ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ์„ ๋ฆผํ”„๊ณ„ ๋กœ ์šด๋ฐ˜ ํ•˜๋Š” ์—ญํ•  ์„ ํ•˜๋Š” ํšจ์†Œ ๋ฅผ ํ™œ์„ฑํ™” ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค ๋Š” ์žฅ์˜ ์šด๋™์„ฑ ์„ ํ–ฅ์ƒ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะœะฐั€ะฒะฐ ๊ทœ์ • ์‹ ์„ ์—„๊ฒฉํžˆ ์ค€์ˆ˜ ํ•˜๋ฉด ์ฒด๊ณ„ ๋ฅผ ๊ฐ•ํ™” ํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋งค์ผ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Œ์‹ ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฒ„๋ฆฐ๋‹ค.
    • ํ—ˆ๋ธŒ ์—์„œ ํ•„์š”ํ•œ ํŒ…ํฌ ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค.
    • ์ž์—ฐ ์ ์ธ ์ƒ์ฒด ๋ฆฌ๋“ฌ ์„ ๊ด€์ฐฐ;
    • ์น˜์œ  ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ์ •๊ธฐ์  ์œผ๋กœ ์ฝ”์Šค ๋ฅผ ์ง„ํ–‰.

    ะœะฐั€ะฒะฐ ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์‹ ์ฒด ์— ๋…์†Œ ๊ฐ€ ์ถ•์  ๋˜์–ด ์‚ฌ๋žŒ ์ด ์•„ํ”„๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์ž‘์šฉ ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์‹ ์ฒด ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ๊ฐœ์„  ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ธˆ์‹ ์ผ ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜๊ณ  ์‹ ์ฒด «์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ» ๋ฅผ ์น˜์šฐ ๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ—ˆ๋ธŒ ๋ชฉ๋ก. ๊ธˆ์‹ ์ค‘ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

    ๋‹จ์‹ ์ฝ”์Šค ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹œ์ž‘ ๊ณผ ์™„๋ฃŒ ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ์‹๋ฌผ ๊ตฌ์„ฑ ์„ ๋น„์ถ• ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฒด ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์€ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋ณต์šฉ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฒญ์†Œ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค์Œ ์„ ์ค€๋น„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐค;
    • ๋จธ์œ„;
    • ์๊ธฐํ’€;
    • ์นด๋ฐ€๋ ˆ;
    • ๊ธˆ์†กํ™”
    • ํ†ฑํ’€;
    • ์žฅ๋ฏธ ์—‰๋ฉ์ด;
    • ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ;
    • ์งˆ๊ฒฝ์ด;
    • ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ
    • ๋ฐœ๋ ˆ๋ฆฌ ์•ˆ;
    • ์„ธ์ด์ง€;
    • ์ต๋ชจ์ดˆ;
    • ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ;
    • 3 ๋ฐ”์ด์˜ฌ๋ ›;
    • ๋ฏผํŠธ;
    • ์‚ฌ๊ณผ
    • ๋‹น๊ทผ ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์•ผ์ฑ„.

    ํ—ˆ๋ธŒ ์น˜๋ฃŒ ๋Š” ์œ„์žฅ๊ด€ ์˜ ๋งŽ์€ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๊ณ  ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๋ฉฐ ์Šฌ๋ž˜ ๊น… ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์„ ๋งˆ์นœ ํ›„ ๋ชธ ์€ ์™„์ „ํžˆ ํšŒ๋ณต ๋˜๊ณ  ์ Š์–ด ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค ..

    • ์—ก ์†œ์—ผ;
    • ะญัะผะฐั€ะบ ์˜ ๊ด€๊ฐœ ์‹œ์„ค;
    • ์˜จ์—ด ์žฅ์น˜;
    • ํŒ ์œคํ™œ์šฉ ๋ฐ”์…€๋ฆฐ;
    • ๊ฟ€;
    • ํƒ„์‚ฐ ์Œ๋ฃŒ;
    • ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ;
    • ๋ฌด๋Œ€ ์กฐ๋ช… ๋‹ด๋‹น์ž;
    • ๊ฑฐ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ;
    • ๋ณด์˜จ๋ณ‘.

    ์‚ฌ๋žŒ ์€ ์ •์‹ ์  ์œผ๋กœ ๊ธˆ์‹ ์˜ ์‹œ์ž‘ ๊ณผ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ธˆ์‹ ์ค‘์—๋Š” ์•ฝ ์„ ๋งˆ์‹œ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    2. ์Šคํฌ์ธ  ์™€ ํ™œ๋™ ์ ์ธ ๋ถ€ํ•˜ ๋ฅผ ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
    3. ๊ธˆ์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ „์ฒด ๋ฅผ ์ง‘ ์ด๋‚˜ ์š”์–‘์†Œ ์—์„œ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    4. ๊ตญ๋ฌผ ์™ธ์—๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฒฐ๊ณผ ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ฃผ์˜! ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์˜ ์ถ”์ฒœ ์—†์ด ๋‹จ์‹ ์ฝ”์Šค ๋Š” ๊ฐ€์น˜ ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž˜๋ชป๋œ ์ ‘๊ทผ๋ฒ• ์€ ๊ธฐ๋Œ€ ์— ๋ฏธ์น˜์ง€ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ํ•ด ๋ฅผ ๋ผ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ—ˆ๋ธŒ ๋‹ฌ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

    ๋ชจ๋“  ํ—ˆ๋ธŒ ๋Š” ๋™์ผํ•œ ๋ถ€๋ถ„ (๊ฐ๊ฐ 50 ๊ทธ๋žจ) ์œผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ ์—์„œ 4 ํฐ์ˆ  ์„ ์„ญ์ทจ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฐ ์Šคํ‘ผ ์œผ๋กœ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ ์—์„œ ์ž ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 30 ๋ถ„ ์„ ๊ฐ€๋ฆฌ๊ณ  ์ฃผ์žฅ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ•„ํ„ฐ๋ง ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฟ€ ๊ณผ ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ 10 ์ž” ์˜ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ์€ ํ•˜๋ฃจ 600 ะผะป ๋กœ ์ œํ•œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ธˆ์‹ ๋ฐฉ๋ฒ• ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ: 21 ์ผ ์ˆ˜์—…

    ์‹ ์ฒด ์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฅผ ์ฃผ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ์˜ ๋ฐœ๋ณ‘ ์„ ๋ฐฐ์ œ ํ•˜๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒ• ์€ ์ •ํ™” ๊ฐ€ ํŠน์ง• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ์ฒ˜์Œ 3 ์ผ ๋™์•ˆ ์‹ ์ฒด ์ฒญ์†Œ ์ค€๋น„.
    2. 4 ์ผ ์—์„œ 13 ์ผ, ์ฆ‰ 10 ์ผ ๋™์•ˆ ๊ธˆ์‹ ์ด ์ˆ˜ํ–‰ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..
    3. 14 ์ผ ๋ถ€ํ„ฐ 21 ์ผ ๊นŒ์ง€ (8), ์ ์ฐจ์  ์ธ์‹ ์ด ์š”๋ฒ• ์™„๋ฃŒ.

    ์•„๋ž˜ ์—์„œ๋Š” ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ผ ์‹ ์ฒด ๋ฅผ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ๋ณด๋‹ค ์ž์„ธํžˆ ๊ณ ๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ฐ„๊ณผ ๋‚ด์žฅ ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ง‘์ค‘์  ์ธ ์„ธ์ฒ™ ์ด ํ•„์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…์†Œ ์™€ ๋…์†Œ ๊ฐ€ ๋” ๋งŽ์ด ์ถ•์  ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 50 ะผะป ์— 50 ะณ ์˜ ์—ก ์†œ์—ผ (ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜) ์„ ์ €๋… ์— ํฌ์„ ํ•˜์—ฌ ๊ฐ„ ์„ ์ •ํ™” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ผ๋ จ ์˜ ๋™์ž‘ ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ์šฉ์•ก ์€ ํ•˜๋‚˜ ์˜ ๊ฟ€๊บฝ ๋งˆ์‹œ๋‹ค.
    2. ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ ์œผ๋กœ ์„ธ๋‚˜ ์˜ ํŒ…ํฌ ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ผ ..
    3. ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๋ฅผ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์•„๋ž˜ ์— ๋†“๊ณ  2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ด ์œ„์น˜ ์— ๋†“๊ณ  ์„ผ๋‚˜ ์ฃผ์ž… ์„ ๋งˆ ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ทจํ•œ ์ฃผ์ž…๋Ÿ‰ ์€ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์ด์ƒ ์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..
    4. ์ž๋Ÿฌ ๊ฐ€์ž.

    ์น˜๋ฃŒ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ 7 ์ผ ๋งˆ๋‹ค ์กฐ์ž‘ ์„ ๋ฐ˜๋ณต ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋‹ค์Œ ์ดํ‹€ ์€ ๋‚ด์žฅ ์„ ์ •ํ™” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ์„ ์ค€๋น„ ์ค‘ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋ฌผ, 5 ๊ทธ๋žจ ์˜ ์†Œ๋‹ค, 10 ๊ทธ๋žจ ์˜ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ ์šฉ์•ก ์„ Esmarch ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๋ถ“ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€์žฅ ์€ ์ผ์ฃผ์ผ ๋™์•ˆ ๋งค์ผ, ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๋‚ ๋งˆ๋‹ค, 15 ์ผ ์—์„œ 21 ์ผ ๊นŒ์ง€ — ์ดํ‹€ ํ›„์— ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ด ๋‹จ๊ณ„ ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด ์— ๋‹ฌ์ธ ๊ณผ ์ฃผ์Šค ๊ฐ€ ๋„์ž… ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŒ…ํฌ ๋Š” ๋งค์‹œ๊ฐ„ ๋œจ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฐ€๋ž˜ ๋ฐ˜์‚ฌ, ํ˜„๊ธฐ์ฆ, ๊ฐ€๋ž˜ ๋ถ„๋น„๋ฌผ ๋กœ ๊ธฐ์นจ ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ฆ์ƒ ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ๊ธฐ์•„ ๋ฅผ ๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ƒํƒœ ๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๊ธฐ์ˆ  ์— ๋Œ€ํ•ด ์ •์ƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ชธ ์ด ์ •ํ™” ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„ ์—์„œ๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์— ์•ฝ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ ์ฐจ์  ์œผ๋กœ ์ค„์—ฌ์„œ 10 ์— ์–‘ ์„ 1.5 ๋ฆฌํ„ฐ ๋กœ ์ค„ ์ด ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Œ์‹ ์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ธˆ์ง€ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ—ˆ์šฉ ์Œ๋ฃŒ — ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋งŒ.

    ๊ธˆ์‹ ์—์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐ€๋„ ์‹ ์ฒด ์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฅผ ์ฃผ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋”ฐ๋ผ์„œ 14 ์ผ ์—์„œ 17 ์ผ ๊นŒ์ง€ 0,5 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์–‘ ์˜ ์•ฝ ์„ ๊ณ„์† ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค ์ค‘ ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ์€ ํ•˜๋ฃจ ์— ์„ธ ๋ฒˆ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ ์— 150 ะณ ์˜ ์•ผ์ฑ„ ํ“จ๋ ˆ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    18 ์ผ ๋ถ€ํ„ฐ 20 ์ผ ๊นŒ์ง€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ฑ„์†Œ ๋ฅผ ๋จน ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ ๋Š” ๋จผ์ € ๋ถ„์‡„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‚  ์—๋Š” ์ฐ ์•ผ์ฑ„, ๊ณผ์ผ, ์šฐ์œ  ๋ฅผ ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅธ 42 ์ผ ๊ธˆ์‹ ๊ณ„ํš

    42 ์ผ ๊ณ„ํš ์— ๋”ฐ๋ฅธ ๊ธˆ์‹ ๊ธฐ์ˆ  ์€ ์กฐ์ž‘ ์„ ์ œ๊ณต ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ ๋Š” ๋ฐฐ ๊ธธ์–ด ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ”๋‰ด ๋Š” ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•ผ์ฑ„, ๊ณผ์ผ ์ด ํ’๋ถ€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์‚ฌ์šฉ ์ง์ „ ์— ์ค€๋น„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์žฅ ์Œ๋ฃŒ ๋Š” ํ—ˆ์šฉ ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ชธ ์„ ์”ป์€ ํ›„ ๋จน๋Š” ๋ฒ•

    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฅผ ๋งˆ์นœ ํ›„์— ๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ ๋ฅผ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ๋ฉ”๋‰ด ์—์„œ ์ œ์™ธ ํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์Œ์‹;
    • ๋นต ์ €์žฅ;
    • ํŠ€๊ธด ์Œ์‹.

    ์น˜๋ฃŒ์ž ๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ์•ผ์ฑ„, ๊ณผ์ผ, ๋‚ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์‚ถ์€ ์Œ์‹ ์„ ๋จน์„ ๊ฒƒ์„ ์ด‰๊ตฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ — ์‹ ์ฒด ์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜œํƒ

    ๊ด€์žฅ ์€ ์Šฌ๋ž˜ ๊น… ์—์„œ ๊ฒฐ์žฅ ์„ ์ฒญ์†Œ ๋Œ€์‚ฌ ๊ณผ์ • ์„ ๊ฐ€์†ํ™” ํ•˜๋ฉฐ ์—๋„ˆ์ง€ ๋ฅผ ๋ฐฉ์ถœ ํ•˜์—ฌ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋…์„ฑ ํ‡ด์ ๋ฌผ ๋กœ ๊ณ ์ƒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์น˜๋ฃŒ์ž ๋Š” ์žฅ ํ•˜๊ธฐ ๋ฐ ์‹์—ผ์ˆ˜ ์šฉ์•ก ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚ด์žฅ ์„ ์”ป์œผ ๋ ค๋ฉด ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ, ์งˆ๊ฒฝ์ด, ์• ๊ธฐ๋˜ฅํ’€ ์˜ ํŒ…ํฌ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ์ ์šฉ ์„ ์œ„ํ•ด 10 ๊ทธ๋žจ ์˜ ์•ฝ์šฉ ์‹๋ฌผ ๊ณผ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ ์ด ์ทจํ•ด ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค..

    ์šฉ์•ก ์„ 30 ๋™์•ˆ ์ฃผ์ž… ํ•œ ํ›„, ์—ฌ๊ณผ ํ•˜๊ณ  ์‹ค์˜จ ์œผ๋กœ ๋ƒ‰๊ฐ ์‹œ์ผฐ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ะญัะผะฐั€ะบ ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๋ถ€์–ด ๊ด€์žฅ ์„ ์กฐ์ž‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜๋ฃŒ ์‹์ด ์š”๋ฒ• ์„ ์ ์šฉ ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ ๊ณผ ์•ฝ์ดˆ ๊ด€์žฅ ์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    6 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋ฌผ ์„ +38 ๋„์˜ ์˜จ๋„ ๋กœ ๊ฐ€์—ด ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ก์ฒด ๋Š” 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์„ธ ๋ถ€๋ถ„ ์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๋ถ€๋ถ„ ์— 10 ะณ ์˜ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ ๊ณผ 5 ะณ ์˜ ์†Œ๋‹ค ๊ฐ€ ์ฒจ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์„ธ ๋ถ€๋ถ„ ๋ชจ๋‘ ์ˆœ์„œ ๋Œ€๋กœ ๋ฐฐ์น˜ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ์˜ ์ „์ฒด ๊ณผ์ • ์—๋Š” ์‹์—ผ์ˆ˜ ์˜ ๊ด€์žฅ๊ธฐ ๊ฐ€ ๋™๋ฐ˜ ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์•„๊ธฐ ๋ฅผ ์ •ํ™”

    ์•„์ด๋“ค ์€ ะžะณะฐะฝัะฝ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ๊ตถ์–ด ์ฃฝ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ ์–ด๋ฆฐ์ด ๋งˆ๋‹ค ์˜์‚ฌ ๋Š” ๊ฐœ๋ณ„ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹ ์„ ์ทจ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํด๋ Œ์ง• ์—๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฐจ์ด์  ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    1. ๊ฐ„ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ Epsom ์†Œ๊ธˆ ๋Œ€์‹  ์— ์–ด๋ฆฐ์ด ๋“ค ์—๊ฒŒ ํ”ผ๋งˆ์ž ๊ธฐ๋ฆ„ ์ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..
    2. ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๊ฐ€ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์•„๋ž˜ ์— ๋†“ ์ด๊ณ  ์•„์ด ๋Š” ์ž ์ž๋ฆฌ ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค..
    3. ์•„์นจ ์—๋Š” 500 ะผะป ์˜ ๋ฌผ, 10 ะณ ์˜ ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์†Œ๋‹ค ์˜ ๋น„์œจ ๋กœ ์‹์—ผ์ˆ˜ ๊ฐ€ ๊ด€์žฅ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..
    4. ์•„์ด๋“ค ์€ 2-3 ์ผ ๋™์•ˆ ๊ตถ์–ด ์ฃฝ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์œผ๋กœ ์•ฝ์šฉ ๋‹ฌ์ธ ๋งŒ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ฉ”๋‰ด ์— ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๋Ÿ‰ ์œผ๋กœ ์ˆ˜๋ฐ• ์ฃผ์Šค, ๋ฉœ๋ก  ์กฐ๊ฐ ๋ฐ ๋ณต์ˆญ์•„ ๋ฅผ ์ œ๊ณต ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์„ฏ ๋ฒˆ์งธ ๋‚  — ์˜์•ฝ ์ฃผ์ž…, ์‚ด๊ตฌ ์กฐ๊ฐ, ๋ณต์ˆญ์•„, ์ˆ˜๋ฐ•. ์—ฌ์„ฏ ๋ฒˆ์งธ ๋‚  — ๊ณผ์ผ, ์•ผ์ฑ„, ํ—ˆ๋ธŒ ์™€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ˜•ํƒœ ๋กœ ์ฐ์–ด ์ฃผ์Šค ์™€ ์–‘๋….

    ์–ด๋ฆฐ์ด ๋Š” ๋งˆ์Œ๋Œ€๋กœ ๊ณผ์ผ ๊ณผ ์ฑ„์†Œ ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ํ•˜๋ฃจ ์— ์•ฝ ํŒ…ํฌ 400 ะผะป ๋ฅผ ๋งˆ์…จ๋‹ค ๋Š” ๊ฒƒ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ- ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์˜ ์ •ํ™”

    ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ข…๋ฅ˜ ์˜ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์ด ์ธ๊ฐ„ ์•ˆ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ์นผ๋ฆฌ ํ™˜๊ฒฝ ์„ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž…์ฆ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ ์•ผ์ฑ„ ์™€ ๊ณผ์ผ ์€ ์‹ ์ฒด ์˜ pH ์ฆ๊ฐ€ ์— ๊ธฐ์—ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค ์„ ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์˜์‚ฌ ๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ œํ’ˆ ๊ณผ ๊ณผ์ž ์— ๊ธฐ๋Œ€์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ ์—์„œ ๊ณฐํŒก์ด ์˜ ๋ฒˆ์‹ ์„ ์œ ๋ฐœ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๋ชธ ์—์„œ ๊ธฐ์ƒ์ถฉ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋ถ€๋น„๋™ ํด๋ Œ์ง•

    ์ฝ” ๋Š” ์‹๋‹จ ๋‚ด๋‚ด ๋งค์ผ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชฉ์  ์„ ์œ„ํ•ด, ์‹œํด๋ผ๋ฉ˜ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์šฉ์•ก ์ด ์ œ์กฐ ๋œ๋‹ค. ์‹œํด๋ผ๋ฉ˜ ์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ป์งˆ ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž˜ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ์œ ๋ฆฌ ์— ์งœ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋งค์ผ ์•„์นจ ์•„์นจ ๊ณผ ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ ๋œ ์ฃผ์Šค ํ•œ ๋ฐฉ์šธ ์„ 1: 5 ์˜ ๋น„์œจ ๋กœ ์— ์  ์‹œ๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•ฝ์ดˆ ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ฒฝ์‚ฌ๋ฉด ์— ์„œ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์ฝ” ๋‚ด์šฉ๋ฌผ ์ฒญ์†Œ.

    ๊ธˆ์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ๊ธˆ๊ธฐ ์‚ฌํ•ญ

    ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์—๊ฒŒ๋Š” ะžะณะฐะฝัะฝ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ˆ์ฐจ ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ธˆ์ง€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์‹ฌํ•œ ํ˜•ํƒœ ์˜ ํ”ผ๋กœ;
    • ์œ„์žฅ๋ณ‘;
    • ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๊ฒฐํ•;
    • ์ถœํ˜ˆ ์žฅ์• ;
    • ๊ฐ๊ทค ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ.

    ๋˜ํ•œ ์ž„์‚ฐ๋ถ€ ์™€ ์ˆ˜์œ ๋ถ€ ์—๊ฒŒ๋Š” ์ ˆ์ฐจ ๊ฐ€ ๊ธˆ๊ธฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž ๋Š” ์˜์‚ฌ ์˜ ์—„๊ฒฉํ•œ ๊ฐ๋… ํ•˜์— ๊ธˆ์‹ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋ถ€์ž‘์šฉ ์ค‘ ํ˜„๊ธฐ์ฆ, ๊ฐœ๊ทธ ๋ฐ˜์‚ฌ, ๋‘ํ†ต ๋“ฑ ์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง•ํ›„ ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋šœ๋ ท ํ•˜๋ฉด ๊ธˆ์‹ ๊ณผ์ • ์„ ์ค‘๋‹จ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ธˆ์‹ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์˜ ๋ฆฌ๋ทฐ

    ๋‚˜๋ฐ ์ฆˆ๋‹ค, 52 ์„ธ

    ํ•œ ํ•ด ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€ ๋Š” ๊ธˆ์‹ ์˜ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ฝ”์Šค ๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋Š” ๊ธฐ๋ปค ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์ฒ˜์Œ ์—๋Š” ๋งค์šฐ ์–ด๋ ค์›  ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์•„ํŒŒ์„œ ๊ตฌํ†  ์—์„œ ๊ตฌํ†  ํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ์ฆ์ƒ ์ด ์ ์ฐจ ์‚ฌ๋ผ ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋…€ ๋Š” ์ ์‘ ํ•˜๊ณ  ์ต์ˆ™ํ•ด ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ ์ด ๋๋‚œ ํ›„ ์••๋ ฅ ์ด ์ƒ์Šน ์„ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ์ข‹์•„ ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ทธ๋“ค์€ ๋ชธ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด๋ผ๊ณ  ์กฐ์–ธ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฒด ์ฝ”์Šค ๋Š” ์˜์‚ฌ ์˜ ๊ฐ๋… ํ•˜์— ์ˆ˜ํ–‰ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํž˜๋“ค๊ณ  ํž˜๋“ค์—ˆ์ง€ ๋งŒ ๊ทธ๋žฌ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ธˆ์‹ ํ›„ ํ˜ˆ๋‹น ์ด ๋–จ์–ด์ง€๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„ ์ด ์ข‹์•„ ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๊ธˆ์‹ ๊ณผ์ • ์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ๊ณ„ํš ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚˜๋Š” ะžะณะฐะฝัะฝ ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํด๋ Œ์ง• ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์— ์•‰์•„ ์ •๋ง๋กœ ์‹ถ์—ˆ๋‹ค. ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹  ์„ ์กฐ์ • ํ–ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๋‚  ์˜ ์ •ํ™” ๋ฅผ ์ด๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋˜ ์ธ ๋ฆฌ๋ทฐ ๋งŒ ์ฝ์—ˆ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„์•„, ๋‚˜๋Š” ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ธ ์ฒซ๋‚  ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€ ์„ ๋А๋ผ๊ณ  ๊ตฌํ†  ๋ฅผ ๋А๋ผ๋ฉฐ ๋‘ํ†ต ์ด ์‹ฌํ•ด์กŒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ์‹ธ์šธ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๊ณ  ๊ธˆ์‹ ์„ ๋๋‚ด์•ผ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ˜„๋Œ€์ธ ๋“ค์€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ ์— ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ์„ ๋ฐฐ์ œ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ˆ๋ฐฉ ์— ๊ด€์‹ฌ ์—†๋‹ค๊ณ  ์ฝ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋ณด๋‹ค ์น˜์œ  ๊ณผ์ • ์„ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๋Œ€ ์˜ ํ˜„์ž ๋“ค์ด ์œก์ฒด, ์—๋„ˆ์ง€, ์˜์  3 ๋‹จ๊ณ„ ๋กœ ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒ ํ•˜๋„๋ก ์ดˆ๋Œ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ˆ˜์ค€ ์—๋Š” ๋…์†Œ ์˜ ์™„์ „ํ•œ ์ •ํ™” ๊ฐ€ ํฌํ•จ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์—๋„ˆ์ง€ ์ˆ˜์ค€ — ์—๋„ˆ์ง€ ๋˜๋Š” ์•„์ŠคํŠธ๋ž„ ๋˜๋Š” ะŸั€ะฐะฝะธั‡ะตัะบะธะต ์‹ ์ฒด ์˜ ์ •ํ™” ๋ฐ ์ •์ƒ์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€ ์ „๋ฅ˜ ์˜ ๋ณต์›.์ด ๊ณผ์ • ์„ ์œ„๋ฐ˜ ํ•˜๋ฉด ์งˆ๋ณ‘ ์ด ์‹ ์ฒด ์ˆ˜์ค€ ์— ๋‚˜ํƒ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์งˆ๋ณ‘ ์˜ ์ •์‹ ์  ์น˜๋ฃŒ ์ˆ˜์ค€ ์˜ ๋‚ด๋ฉด ์„ธ๊ณ„ ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ฌ์ธต ์—ฐ๊ตฌ ์™€ ์‹ ์ฒด ๋ฅผ ์งˆ๋ณ‘ ์ƒํƒœ ์— ๋น ๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ•œ ์ธ์‹ ์„ ํฌํ•จ000 ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒ€์ฆ ๋œ ์š”๊ฐ€ ์„ฑ๊ตฌ ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ ํ•˜๋ฉด์„œ, ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๋˜ํ•œ shatkarmas (์ •ํ™” ๊ธฐ์ˆ ), ์•„์‚ฌ๋‚˜, ํ”„๋ผ๋‚˜ ์•ผ๋งˆ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์˜ ๋†’์€ ํšจ์œจ ์„ ํ™•์‹  ๋˜์—ˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์œ ๋Šฅํ•œ ์˜ ๋„์›€ ์„ ๋ฐ›์•„ ์ˆ™๋‹ฌ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์น˜๋ฃŒ ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ํ™˜์ž ๊ฐ€ ํ™, ๊ณ ๋ฆ„, ์ ์•ก, ๋ชจ๋ž˜, ๋Œ, ์†Œ๊ธˆ ์˜ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฅผ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ • ์€ 6 ๊ฐœ์›” ์—์„œ 1 ๋…„ ๊นŒ์ง€ ๊ธธ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์น˜๋ฃŒ ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ๋กœ ํ™˜์ž ๋Š” ํ•ญ์ƒ ํšŒ๋ณต ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹  ๊ณผ ๋‹น์‹  ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฐ€์กฑ ์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์„ ์ฃผ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์น˜์œ  ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์œ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹  ์ด ์ง€๊ธˆ ๊ฑด๊ฐ• ํ•˜๋‹ค๋ฉด, ๋ชธ ์„ ๊นจ๋—์ด ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆ ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด 5-10 ๋…„ ํ›„์— ์•„ํ”„์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž์—ฐ ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ ๋Š” ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ์™„์ „ํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์„ ๋ณด์žฅ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ะœะฐั€ะฒะฐ ะžะณะฐะฝัะฝ ์€ ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ€ ์œ„์žฅ๊ด€ ์„ธ์ฒ™ ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ ๋˜์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ›„ 7 ์‹œ ์— ๊ถค์–‘ ์นจ์‹์„ฑ ์œ„์—ผ ์ด ์—†๋Š” ํ•˜์—ผ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋ถ„๋ง 50 ะณ (์—ก์†œ ์†Œ๊ธˆ), ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ 3/4 ์ปต ์— ๋…น์—ฌ ์ฆ‰์‹œ ๊ณผ ๊ณผ ์ฃผ์Šค ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ ˆ๋ชฌ. ๊ทธ ํ›„, ์ฆ‰์‹œ ๋ฒ ๊ฐœ ์—†์ด ๊ฐ„์žฅ ์— 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๋ˆ„์›Œ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๊ณ„์† ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ์ €๋… 9 ์‹œ ์ „์— ์ด 5-6 ์ž” ์˜ ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ›„ 9 ์‹œ ์— ์ž์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์•„์นจ ์—๋Š” 5 ์‹œ๊ฐ„ ์—์„œ 7 ์‹œ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด ์— ๊ฒฐ์žฅ ์„ ์”ป์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด Esmarch ์˜ ํฐ ๊ณ ๋ฌด ๋จธ๊ทธ์ž” ์— 2-3 ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ (37 ~ 38 ยฐ C) ์„ ๋ถ“ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ์ด ๋ฌผ ์— ํฐ ํ…Œ์ด๋ธ” ์†Œ๊ธˆ 1 ํฐ์ˆ  ๊ณผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์„ ๋…น์—ฌ์„œ์ด ์กฐ์„ฑ๋ฌผ ๋กœ ๋‚ด์žฅ ์„ ํ—น๊ตฌ์–ด ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ์€ ๋ฌด๋ฆŽ ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ์œ„์น˜ ์—์„œ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์ฆ‰, ๋ฐ”๋‹ฅ, ๋ฌด๋ฆŽ, ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ์— ๊ธฐ๋Œ€ ์‹ญ์‹œ์˜ค).ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ํŒ ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•˜๊ณ  ๊ณ ๋ฌด ํŠœ๋ธŒ ์— ๋ฐ”์…€๋ฆฐ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€์žฅ ์„ ๋‘ ๋ฒˆ ์ด์ƒ, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 2-3 ๋ฒˆ ์—ฐ์† ์œผ๋กœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚ด์žฅ ์„ ํ”Œ๋Ÿฌ์‹œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ •ํ™” ๊ด€์žฅ ์€ ๋งค์ผ ์•„์นจ 7-10 ์ผ ๋™์•ˆ ๋ฐ˜๋ณต ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์ด์ œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ! ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ํ›„์— ๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ ˆ๋ชฌ, ๊ฐ€๋ง‰์‚ด ๋‚˜๋ฌด์†, ์„๋ฅ˜, ์ฒด๋ฆฌ, ๊ฑดํฌ๋„, ์ธต์ธต ๋‚˜๋ฌด ๊ฟ€, ์ฃผ์Šค ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ตญ๋ฌผ ์€ ๋‹ค์Œ ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ค€๋น„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค: ๋ฐ•ํ•˜, ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฐค, ์งˆ๊ฒฝ์ด, ๋จธ์œ„, ์‚ผ์ƒ‰ ์ œ๋น„๊ฝƒ, ์„ธ์ด์ง€, ํ†ฑํ’€, ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ, ๋งค๋“ญ, ๋ฒ ์–ด ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„, ๋กœ์ฆˆ ํž™, ๋“คํŒ ๋ง๊ผฌ๋ฆฌ, ๊ฐ ํ—ˆ๋ธŒ 1 ํฐ์ˆ , ์—๋‚˜๋ฉœ ์„ ๋„ฃ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์— ์— 3 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋“๋Š” ๋ฌผ ์„ ๋ถ€์–ด 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ ์ง‘ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ ์— 1-2 ์ž‘์€ ์ˆ  ์˜ ์ฒœ์—ฐ ๊ฟ€ ๊ณผ 2-3 ํฐ ์Šคํ‘ผ ์˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋˜๋Š” ์‹  ๋”ธ๊ธฐ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ๋งˆ์‹œ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์Šค ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์‹ ์„  ํ•˜๊ฒŒ ์••์ฐฉ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทน๋‹จ์  ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์‚ฌ๊ณผ ์ฅฌ์Šค ์‹์ดˆ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋งˆ๋‹ค 1 ์ž”์”ฉ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์— 10-12 ์ž” ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

    ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธˆ์‹ โ€‹โ€‹์€ ํ™˜์ž ์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ƒํƒœ ์™€ ๋จน๋Š” ๋‚ด์  ์š•๊ตฌ ์— ๋”ฐ๋ผ 7โ€“10 ์ผ ๋˜๋Š” 15 ์ผ ๋™์•ˆ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์‹ ์ค‘์—๋Š” ํ˜€ ์— ํฌ๋„๋ฌด๋ ˆ ํ•œ ์ฝ”ํŒ… ์ด ํ˜•์„ฑ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์นซ์†” ๋กœ ์ฒญ์†Œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์—ญ์งˆ ๊ณผ ๊ตฌํ†  ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€ ์ด ๋А๊ปด ์ง€๋ฉด ์œ„ ๋ฅผ ํ—น๊ตด ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 0,5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋“์ธ ๋ฌผ 3-4 ํฐ ์ž” ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํ›„, ํ˜€ ์˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์— ์†๊ฐ€๋ฝ ์„ ๋Œ€๊ณ  ๊ตฌํ†  โ€‹โ€‹๋ฅผ ์œ ๋ฐœ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ ํ›„์— ๊ตญ๋ฌผ ์„ ๋งˆ์‹  ์ฑ„ ๊ธˆ์‹ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ์นจ ์ด ๊ฐ€๋ž˜ ๋กœ ์‹œ์ž‘ ๋˜๊ณ  ์ฝ” ์—์„œ ํ™”๋†์„ฑ ๋ฐฐ์ถœ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ถ„๋น„๋ฌผ ์ด ๋‹ค ๋–จ์–ด์งˆ ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ์•„ ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ์น˜๋ฃŒ 8 ์ผ์งธ ์— ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค — ๊ณผ์ผ ๋ฐ ์•ผ์ฑ„ ๋ฅผ ๊ตญ๋ฌผ ์— ์ฒจ๊ฐ€ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‚ฌ๊ณผ ์ฃผ์Šค, ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์‚ฌ๊ณผ (๋ฌด์šฐ — ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰) ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ์€ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ˜ธ๋ฐ• ๊ณผ ์‚ฌ๊ณผ; ๋‹น๊ทผ, ์‚ฌํƒ•๋ฌด, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๋ฌด, ์–‘ ๋ฐฉ์šธ ๋‚˜๋ฌผ; ์˜ค์ด, ํ† ๋งˆํ† , ํ”ผ๋ง.

    ์น˜๋ฃŒ ์‹œ์ž‘ ํ›„ 3 ๊ฐœ์›” ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํด๋ Œ์ง• ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์„ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹ -7-10 ์ผ, ์ฃผ์Šค, ๊ณผ์ผ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋“ฑ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์น˜๋ฃŒ ๋Š” 3 ๊ฐœ์›” ๋งˆ๋‹ค, 1-2 ๋…„ ๋งˆ๋‹ค ๋ฐ˜๋ณต ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์—๋งŒ ์ „์ฒด ๋ณต๊ตฌ ๊ฐ€ โ€‹โ€‹์ˆ˜ํ–‰ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์•ฝ ์„ ์ทจํ•ด์„œ ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์ „ํžˆ, ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์นœ๊ตฌ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ์ €๋Š” ํ˜„์žฌ ์˜ ์‚ถ์ด ์ „ ์„ธ๊ณ„์  ์œผ๋กœ ์ฒ˜์Œ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ์  ์„ ๊ฐ•์กฐ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™˜์ƒ ์˜ ์ฃผ์ œ ๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฏธ๋ž˜ ์˜ ์‚ถ ์—์„œ ๊นจ๋— ํ•ด์งˆ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์—†๋„๋ก, ์ด์ƒ ์—์„œ ์ด๋ฏธ ๋…ธ๋ ฅ ์„ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด์™€ ๊ด€๋ จ ํ•˜์—ฌ OUM.RU ํด๋Ÿฝ ์„ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ถŒ๋ ฅ ์žฅ์†Œ ๋Š” ํ˜„์ž ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์ €์žฅ ํ•˜๋Š” ์ง€๊ตฌ์ƒ ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์žฅ์†Œ ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์žฅ์†Œ ์— ์žˆ์œผ๋ฉด ์ด๋ฏธ ์œก์ฒด์  ์ˆ˜์ค€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•œ — ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ์˜์ ์ธ.

    ์ถ”์‹ : ์ด ์žฅ์†Œ ์˜ ํšจ๊ณผ ๋ฅผ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถˆ๊ต์ธ ์ผ ํ•„์š” ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค..
    ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐ€์ž…!

    ๋ชธ ์„ ๊นจ๋—์ด ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋…์†Œ ์˜ ๋ชธ, ํŠนํžˆ ๋Œ€์žฅ ๊ณผ ๊ฐ„ ์„ ์ •ํ™” ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค …

    ๋ชจ๋“  ์ธ๊ฐ„ ์งˆ๋ณ‘ ์›์ธ ์€ ์‹ ์ฒด ์˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์›์ธ ๋งŒ ์ด ๊ฐ ์‚ฌ๋žŒ ์ด ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์„ ์œ ๋ฐœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค … ๋ชธ ์„ ์น˜์œ  ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•. IP ๋…ธ ์ด๋งˆ ํ‚จ.

    ์˜ํ•™๋ถ€ ๊ต์ˆ˜ I.P. ๋…ธ ์ด๋งˆ ํ‚จ

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ, ๋‚ด ๋ธ”๋กœ๊ทธ ๋…์ž ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ..

    ์šฐ๋ฆฌ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์€ ์ž์‹ , ์ƒํ™œ ์–‘์‹, ์Šต๊ด€ ๊ณผ ์‹ ๋… ์—๋งŒ ์˜์กด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋ฌผ ํ•™์ž M.V. ์˜ ๊ฐ•์—ฐ ์„ ๋“ฃ๋Š”๋‹ค ะžะณะฐะฝัะฝ- ๋…์†Œ ์™€ ๋…์†Œ ์˜ ๋ชธ ์„ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ •ํ™” ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• … ์„ธ์ • ๊ณผ ๊ธฐ์•„ ๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์˜ ๊ฐ๋… ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค …

    ์งˆ๋ณ‘ ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์—ผ ๋œ ์‹ ์ฒด ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ะœ.ะ’. ์˜คํ•œ ์–€.

    ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ณผ ์‹ ์ฒด ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ — ์—ฌ๊ธฐ ๋ฅผ ์ฝ์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    (์œ„๊ถค์–‘ ๊ณผ ์œ„์—ผ ์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ) — ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋งˆ์‹ ๋‹ค — ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์€ ๋จธ๋ฆฌ, ๋‡Œ, ๋ˆˆ, ๊ท€ (์ด์—ผ, ์ค‘์ด์—ผ — ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์Œ๋ฃŒ) ์—์„œ ์‹œ์ž‘ ํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“  ์‹ ์ฒด ์—์„œ ์„ธํฌ์•ก ์„ ๋Œ์–ด ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด์ฆ™ ์ด ๋‚˜์˜ค๊ณ  ๋‹ด์ฆ™ ์ด ๋‚˜์™€ ์žฅ์˜ ์ž‘์šฉ ์— ๊ธฐ์—ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ด์ฆ™ ์ž์ฒด ๋Š” ์—ฐ๋™ ์šด๋™ ์„ ์ฆ๊ฐ€ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ทŒ์žฅ ์€ ์ •๊ธฐ์  ์œผ๋กœ ๋ณต์šฉ ํ•˜๊ณ  ์ทŒ์žฅ ์„ ์ฒญ์†Œ ํ•˜๋Š” ํ•„์ˆ˜ ์ธ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์œผ๋กœ ์ •ํ™” ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ์ •๋ฆฌ ๋œ ์‹ ์žฅ ๋“ฑ ….

    ๋‹น์‹  ์€ ์ž˜ ์ฒญ์†Œ ์œ„ํ•ด ๊ฒฉ์ผ ๋กœ 3 ์ผ ๋งˆ๋‹ค ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งˆ์‹ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค …

    ๋‹ด๋‚ญ ๊ฒฐ์„ ์ •ํ™” — ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์œผ๋กœ 1 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋ฌผ ๋‹น 115 ะผะณ ์„ ์„ญ์ทจ ํ•˜๋ฉด 1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค — ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ž‘์€ ๋ชจ๊ธˆ ์„ ์ €์–ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด ๋Œ ์€ ๋…„ ๋งŒ ์— ํ•ด๊ฒฐ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค …

    ๋ฐ”๋”” ํด๋ Œ์ง•. ๋ฐฉ๋ฒ• ะœ. ะžะณะฐะฝัะฝ.

    ๋ชจ๋“  ์งˆ๋ณ‘ ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ฒญ์†Œ ๋Š” ํ•˜๋‚˜ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํด๋ Œ์ง• ์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ„ ์„ ์ฒญ์†Œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ•„์š”ํ•œ ์ •๋ณด ๋ฅผ ๋ณธ์ธ ์ด ์œ ์ง€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ํ—ˆ๋ธŒ ์ฐจ ์— ๋Œ€ํ•œ ะœะฐั€ะฒะต ะžะณะฐะฝัะฝ 1 ์ฃผ ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์กฐ๊ฑด๋ถ€ ๊ธˆ์‹,
    • 2 ์ฃผ์งธ ๊ฐ“ ์งœ๋‚ธ ์ฃผ์Šค
    • 3 ์ฃผ ์Šค๋ฌด๋””

    ะœ. ะžะณะฐะฝัะฝ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ• ์— ๋”ฐ๋ฅธ ํด๋ Œ์ง• ๊ณ„ํš

    ๋น„๋””์˜ค ๋ฅผ ๋…น์Œ ์งง์€ . ์ฒญ์†Œ ๊ณ„ํš, ์‹œ์ž‘ ์œ„์น˜ …

    1. ์œ„์—ผ ์ด ์—†์œผ๋ฉด ์˜คํ›„ 7 ์‹œ ์— ๋งˆ์‹ ๋‹ค

    • ์ฒด์ค‘ ์ด 70 ะบะณ ๋ฏธ๋งŒ์ธ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ 50 ะณ,
    • ๋ฌด๊ฒŒ ๊ฐ€ 70 ะบะณ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ -60 ะณ ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜;
    • ๋ฌด๊ฒŒ 82ะบะณ-70-75 ะณั€. ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜;

    ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์€ ํฐ์ƒ‰ ์˜ ์“ด ์†Œ๊ธˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 20-25 ะณั€ ํŒฉ ์œผ๋กœ ํŒ๋งค ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์•ฝ๊ตญ ์—์„œ ํ•œ ๋ฒˆ ์— 10 ํŒฉ ์„ ๊ตฌ์ž… ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค — ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜.

    ๊ธ‰์„ฑ ์ƒํƒœ — ์˜จ๋„, ํ˜ˆ์••, ๋…๊ฐ, ๋ถˆ์พŒ๊ฐ, ์ค‘๋…, ๋‘ํ†ต -2-3 ์ผ ๋™์•ˆ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์„ ์—ฐ์† ์œผ๋กœ ๋ณต์šฉ ํ•˜๊ณ  ์ €๋… ์ด๋‚˜ ๊ด€์žฅ ์—์„œ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์„ ๋งˆ ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.์ž‘๋™ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜ ์€ ์•„๋ž˜ ๋ฅผ ์ฐธ์กฐ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..

    ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ 3 ํŒฉ (๊ฐ 20 ะณ) ์€ 60 ๊ทธ๋žจ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์ฒด์ค‘ ์ด 80 ะบะณ ์ด์ƒ์ธ ์‚ฌ๋žŒ ์€ ๋” ๋งŽ์€ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์ด ํ•„์š” ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ์•ฝ 3.5 ํŒฉ.

    ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ ์— ๋…น์—ฌ ์™„์ „ํžˆ ๋…น์ด ๋„๋ก ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.

    ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์šฉ์•ก ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์…” ๋ผ.

    • — ๋ฒ ๊ฐœ ์—†์ด ๊ฐ„ ์—์„œ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์—ด ํŒจ๋“œ ๋กœ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์— ๋ˆ„์›Œ
    • — ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ 2 ~ 3 ์ž” ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.,
    • -8 ์‹œ ์— ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๊ฑธ์–ด์„œ 2 ~ 3 ์ž” ๋งˆ์‹ ๋‹ค
    • — ์ €๋… 9 ์‹œ๊นŒ ์ง€ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ 5-6 ์ž” ์„ ๋งˆ์…”.

    ์ด๊ฒƒ์€ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์ด ์ž‘๋™ ํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ์•ก์ฒด ๊ฐ€ ํ•„์š” ํ•˜๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์˜ ์ž‘์šฉ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜ — ์กฐ์ง ์— ๋“ค์–ด ๊ฐ€์ง€ ๋ชฉ์  ์œผ๋กœ ๋ณต์šฉ — ์žฅ์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ ์ œ๊ฑฐ.

    ๊ฒฐ์žฅ ์˜ ์†Œ๊ธˆ ๋†๋„ ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค ๋•Œ๋ฌธ์—. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ฆ‰์‹œ ์œ„์™€ ์†Œ์žฅ ์—์„œ ๋Œ€์žฅ ์ „๋‹ฌ ๊ทธ๊ณณ์— ๋‚จ์•„์„œ ์ฒด์•ก ๋†๋„ ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€ ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์‚ผํˆฌ์•• (์—ผ ๋†๋„) ์ด ์–ด๋”˜๊ฐ€ ์—์„œ ์ฆ๊ฐ€ ํ•˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์กฐ์ง ๊ณผ ์„ธํฌ ์˜ ์•ก์ฒด ๊ฐ€ ๊ทธ๊ณณ ์œผ๋กœ ๋ณด๋‚ด ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ค๋“œ ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ ํ•˜์—ฌ ๊ฐ ์…€ ์—์„œ ํ๊ธฐ๋ฌผ ์ง‘์ค‘์  ์œผ๋กœ ๋Œ์–ด ๋“ค ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋ชจ๋“  ๋…์†Œ ๋Š” ๋ฌผ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋‚ด๋ ค ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํƒˆ์ˆ˜ ๊ฐ€ ์—†๋„๋ก ์ฑ„์šธ ํ•„์š” ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค 5 ~ 6 ์ž” ์œผ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฌผ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜์–‘์•ก ์ด๋ฉฐ ๋ชธ ์„ ํ•ด๋… ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์€ ํ•ด๋…์ œ ์ด๋ฉฐ, ์œ„์—์„œ ํ˜ˆ์•ก, ์„ธํฌ ๋กœ ์„ธํฌ ์— ์นจํˆฌ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ธํฌ ๋ฅผ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์ด 12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฑฐ๊ธฐ ์— ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—.

    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํŠนํžˆ 1 ๋ฒˆ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ 2 ๋ฒˆ, ๋ฐ”๋žŒ์ง ํ•˜๊ฒŒ ๋Š” 3 ๋ฒˆ -3 ๋ฒˆ ์ €๋… ์— ๋ชธ ์Šฌ๋ž˜๊ทธ ๋กœ ๋งˆ์‹  ๊ฒฝ์šฐ ํฐ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€ ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค ..

    3 ์ €๋… ์—ฐ์† ์œผ๋กœ ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ์‹  ๊ฒฝ์šฐ ์•„์นจ ์—๋Š” ๊ด€์žฅ ์ด ํ•„์š” ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ด€์žฅ ํ•  4 ์•„์นจ.

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ™ฉ์‚ฐ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์„ 1 ์ผ ๋งˆ์…จ๋‹ค ๋ฉด ๋‘˜์งธ ์— ์•„์นจ ์— ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ..

    2. ์ƒ์ฒด ๋ฆฌ๋“ฌ ์˜ ๋ฒ•์น™. ์˜คํ›„ 9 ์‹œ ์— ์ž.

    ์˜คํ›„ 9 ์‹œ๊นŒ ์ง€ ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋กœ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์‹ ๋‹ค. 9 ์‹œ ์— ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์ž ์ž๋ฆฌ ์— ๋“ ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฒ• ์€ ์น˜๋ฃŒ ์ค‘ ์ œ๊ณต ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    3. ์ˆ˜๋ฉด ํ›„ ์ด๋ฅธ ์•„์นจ ์—๋Š” 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ์˜จ๋„ ์—์„œ ์žฅ ์„ธ์ฒ™ ์„ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 38 * -2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์˜ ํ…Œ์ด๋ธ” ์†Œ๊ธˆ ์ด ์ฒจ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ์ •์ œ ๋˜์ง€ ์•Š์€, ๋ฐ”๋žŒ์ง ํ•˜๊ฒŒ ๋Š” ๋ฐ”๋‹ค, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.

    ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ์ด 2 ๋ฆฌํ„ฐ ๋ฅผ Esmarch ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๋ถ“ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๊ฐ€์Šค ๋ฐฐ์ถœ ํŠœ๋ธŒ ๋ฅผ ๊ตฌ์ž… ํŒ Esmarch ์˜ ๋จธ๊ทธ์ž” ์— ๋ถ€์ฐฉ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค) — ํŠœ๋ธŒ ์˜ ๋ ๋ถ€๋ถ„ ์— ๊ธฐ๋ฆ„ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ์„์œ  ์ ค๋ฆฌ ์‹ญ์‹œ์˜ค ๋ฅผ ์ง์žฅ ์— 20ัะผ ์‚ฝ์ž… ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋ฌด๋ฆŽ ํŒ”๊ฟˆ์น˜ ์œ„์น˜ ์—์„œ ๊ด€์žฅ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ณจ๋ฐ˜ ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฌผ ์ด ๋‚ด์žฅ ์„ ํ†ตํ•ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ํ๋ฅด๊ณ  ๋งน์žฅ ์— ๋„๋‹ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค — ๊ธด ํ†ตํ’ ๊ด€ ์„ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜๋ฉด ๊ฒฐ์žฅ ์ด ์žฅ๋‹˜ ์—๊ฒŒ ์ž˜ ์”ป๊ฒจ ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

    ์†Œ๊ธˆ ๊ณผ ์†Œ๋‹ค ๊ฐ€ ๋“  ๋ฌผ 2 ๋ฆฌํ„ฐ ์˜ ์šฉ์•ก ์œผ๋กœ ํ•œ ๋ฒˆ ์”ป์œผ ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋Š” ํ™”์žฅ์‹ค ์— ๊ฐ”๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํด๋ Œ์ง• ๊ด€์žฅ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์™€ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ..

    ์„ธ ๋ฒˆ์˜ ์„ธ์ฒ™ ๊ด€์žฅ ๊ณผ ๋นˆ ํ›„์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ƒค์›Œ ๋ฅผ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์œผ๋กœ ๋จธ๋ฆฌ ๋ฅผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ ์— ๋‘์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜คํ›„ 3 ์‹œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ ˆ์ฐจ ๋Š” ๋‚ด๋ถ€ ๋…์†Œ ์™€ ์™ธ๋ถ€ ๋ฅผ ํ”Œ๋Ÿฌ์‹œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹จ์‹ ํ•  ๋•Œ, ํ”ผ๋ถ€ ๋Š” ๋งŽ์€ ๋… ์„ ๋ฐฉ์ถœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ ์ด ๋•€ ์„ ํ˜๋ฆฌ๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒฝ์šฐ, ์ด ์น˜๋ฃŒ ๊ณผ์ • ์ฆ‰์‹œ ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ ์ฐจ ๋•€ ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค ..

    ๋ฐœํ•œ ์€ ์‹ ์ฒด ์˜ ํ”ผํ•˜ ์กฐ์ง ์— ๋…์†Œ ์˜ ํ•จ๋Ÿ‰ ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์‹ ํ˜ธ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋” ์ด์ƒ ๋‚ด์žฅ ์„ ํ†ตํ•ด์„œ ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋น ์ ธ ๋‚˜๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

    ์•„์นจ ์ฐฝ์ž ์„ธ์ฒ™ 21 ์ผ.

    ๋‚ด์žฅ ์„ ์•„์นจ ์”ป์€ ํ›„์— ๋Š” ๋จน์„ ๊ฒƒ์ด ์—†์ง€๋งŒ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค ๋กœ ๋งค์ดˆ 1 ์ปต์”ฉ ํ—ˆ๋ธŒ ์˜ ๋‹ฌ์ธ ์„ ๋งˆ์…”์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ ์— 1-2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์˜ ๊ฟ€ ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค 1/4 ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•˜์—ฌ.

    ํ•˜๋ฃจ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ๋ฅผ ๋งˆ์‹ ๋‹ค +

    (์ž๋ชฝ ์ฃผ์Šค 2 ~ 3 ์ปต — ์•ฝ ์„ ๋งˆ์‹œ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด 3 ~ 4 ์ผ ํ›„์— ์ •์ƒํ™” ํ•˜๊ณ  ์•ฝ ์„ ๊ฑฐ๋ถ€ ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ž๋ชฝ ์ฃผ์Šค ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค).

    • ๋ฏผํŠธ,
    • ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ,
    • ์ด๋ฆ„,
    • ์งˆ๊ฒฝ์ด,
    • ,
    • ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ,
    • ํ†ฑํ’€,
    • ์นด๋ฐ€๋ ˆ,
    • 0007
    • ,,
    • ์„ธ์ด์ง€,
    • ์๊ธฐํ’€,
    • ์ต๋ชจ์ดˆ,
    • ๊ธˆ ์†ก ํ™” ๊ฝƒ,
    • ๋ฐœ๋ ˆ๋ฆฌ ์•ˆ ๋ฟŒ๋ฆฌ

    -1 ์ปต ์— 16 ๊ฐ€์ง€ ํ—ˆ๋ธŒ.

  • ะ”ะพะฑะฐะฒะธั‚ัŒ ะบะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะน

    ะ’ะฐัˆ ะฐะดั€ะตั email ะฝะต ะฑัƒะดะตั‚ ะพะฟัƒะฑะปะธะบะพะฒะฐะฝ. ะžะฑัะทะฐั‚ะตะปัŒะฝั‹ะต ะฟะพะปั ะฟะพะผะตั‡ะตะฝั‹ *