Мастер спорта по алкоголю – ( )

Содержание

Литрбол — Абсурдопедия

Литрбол (лат. literabolia alcogolicum) — вид спорта, известный со времён Геракла и Ганнибала Лектора. В этом особо трудном виде спорта могут участвовать практически все, для участия нужна традиционная футболка, в которой участник исполняет таинственный обряд буэээ.
Литрбол как спорт популярен у многих школьников начиная c 8го класса.
Особо этот вид спорта популярен среди студентов института. Зачастую он более популярен среди первого курса, которые не понимают в какую жопу они попали, и пятого курса, которые устраивают ту самую жопу для первого курса, чтобы выпить на халяву.
Характерные признаки активных литрбольщиков: вечно невыспанная (рожа) лицо, уставшее от тяжкого труда, характерный запах изо рта, именуемого «Пасть Шывы», грязная одёжка и странные звуки, которые издаёт литрбольщик: «ЫАГРХХХРРР».

Правила литрбола[править]

  1. Начинать с лёгкого напитка, например с 2 литров пива или больше (нужно расчитывать количество микроалкогольных буцефалов на грамм кожи: чем больше пива, тем больше жидкой смеси именуемой мочой будет исходить с участника).
  2. Обязательно наденьте ритуальную футболку! Она принесёт удачу хозяину, и облегчит обряд «умывания» (см. далее).
  3. При повышении градуса могут возникнуть дискомфортные галлюциногенные ситуации, вызванные так называемыми молекулами Поттера. Опытные литрболисты изгоняют их с помощью дымящих палочек с табаком (см. Экзорцизм)
  4. Если участник больше не может продолжать, он говорит ключевую фразу «ой, иду я умоюсь…», и переходит к ритуалу умывания. Умывание-ритуал, придуманный великим Грецким философом Флионтином.
  5. Никогда не пейте синьку и ацетон!
  6. Не читайте сказку про Колобка и Коллайдер после 15-й баклажки!
  7. Прыгать на одной ножке с бутылкой водки нужно в определённом ритме!

Разряды и звания в литрболе[править]

Разряды и звания в литрболе. Тут все как обычно — чтобы выполнить КМС-а, нужно попасть в тройку призёров (быть в состоянии пить дальше) в компании с уже действующими КМС-ми — не менее, чем два раза за полгода (нужно же подтвердить звание). Ну, а на мастера нужно уже перепить двух МС по литрболу. Для получения МСМК необходимо занимать призовые места в нескольких соревнованиях международного уровня со спортсменами класса МС.

3-й юношеский разряд — 1 бутылка пива — Закуска: Вобла — Условия: Не впасть в пьяный угар.

2-й юношеский разряд — 3 бутылки пива — Закуска: Вобла — Условия: Не впасть в пьяный угар.

1-й юношеский разряд — 6 бутылок пива — Закуска: Вобла — Условия: В состоянии доползти до дома, бегать в сортир не чаще каждого получаса.

КМС (Кандидат в мастера спорта) — 0,4 литра Водки + 3 литра пива — Закуска: Селедка, плавленый сырок (не более 2 штук) — Условия: Претендент должен быть в состоянии поддерживать беседу на тему взаимного уважения, рассказывать анекдоты, участвовать в хоровом пении.

МС (Мастер спорта) — 0,8 литра водки + 4 литра пива — Закуска: Селедка, сок, сырок, половина буханки хлеба, занюхивание головой соседа. — Условия: Претендент должен быть в состоянии поддерживать беседу на тему взаимного уважения, рассказывать анекдоты, участвовать в хоровом пении. Утром должен пойти на работу.

МСМК (Мастер спорта международного класса) — 1,2 литра водки + 5,5 литра пива — Закуска: Не имеет значения — Условия: Выжить.

Форма зависит в какой лиге выступать… .

Внутренний чемпионат. (квартирный) 2 лига В женской —-халат домашний, трусы недельной давности, лифчик не обязателен. В мужской —-трусы и майка, желательно с дырками (для вентиляции) , на ногах тапки.. . Особенности женская лига и мужская могут соревноваться между собой… . Участники турнира: муж, жена, мама, папа, брат, сестра и т. д. (кто живет в квартире)

Наружный чемпионат. (дворовой) 1 лига. В женской —-куртка, платье, джинсы, футболка, на голове может быть кепка (для таракиперов) В мужской —-шорты, майка, сандали, трико, опять майка. Участники турнира —-соседи, друзья, знакомые…. (кто живет во дворе и близлежащих окрестностях)

Международный чемпионат (европейский чемпионат по литрболу) Наружный чемпионат. (офисный) 1 высшая лига. В женской —-платье, джинсы, футболка, на голове может быть шляпа (для Таракиперов) В мужской —-костюм необязательно, джинсы, футболка, туфли. Участники турнира —-работники офиса…. (кто работает) (шеф претендует на судью)

Перспективы исследований[править]

Пролить свет на тайны литрбола может детальное изучение гопников. С этой целью 7 декабря 2008 года был запущен беспилотный космический аппарат «Собутыльник», который долетит до предмета исследования через 2 года.

absurdopedia.net

Литрбол (классификация спортсменов) — VilingStore

3-ый юношеский разряд

1 бутылка пива

закуска: вобла

условия: не впасть в пьяный угар

2-ой юношеский разряд
3 бутылки пива
закуска: вобла
условия: не впасть в пьяный угар

1-ый юношеский разряд
6 бутылок пива.
Условие — в состоянии доползти до дома, бегать в сортир не чаще каждого получаса.

КМС (кандидат в мастера спорта)
0.4л водки + 3 литра пива
закуска: селедка, сырок «Янтарь» (не более 2 шт)
условия: претендент должен быть в состоянии поддержать беседу на темы взаимного уважения, рассказывать анекдоты, участвовать в хоровом пении.

МС (мастер спорта)
0.8л водки 4 литра пива
закуска: селедка, сок, сырок, полбуханки хлеба, занюшка головой собутыльника
требования: см. КМС, плюс претендент обязан утром пойти на работу.

МСМК (мастер спорта международного класса)
1.2л водки 5.5 литров пива
закуска: не имеет значения
требования: выжить
Правила литрбола
Начинать с лёгкого напитка, например с 2 литров пива или больше (нужно расчитывать количество микроалкогольных буцефалов на грамм кожи: чем больше пива, тем больше жидкой смеси именуемой мочой будет исходить с участника).
Обязательно наденьте ритуальную футболку! Она принесёт удачу хозяину, и облегчит обряд «умывания» (см. далее).
При повышении градуса могуть возникнуть дискомфотные галюценогенные ситуации, вызванные так называемыми молекулами Поттера. Опытные литрболисты изгоняют их с помощью дымлящих палочек с табаком (см. Экзорцизм)

Если учасник больше не может продолжать, он говорит ключевую фразу «ой, иду я умоюсь…», и переходит к ритуалу умывания. Умывание-ритуал, придуманный великим Грецким философом Флионтином.
Никогда не пейте синьку и ацетон!
Не читайте сказку про Колобка и Коллайдер после 15 баклажки!
Прыгать на одной ножке с бутылкой водки нужно в определённом ритме!

Continue Reading

vilingstore.net

Совместимы ли спорт и алкоголь: польза и вред. Мнение тренера.

Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, как совмещать алкоголь и спорт, может ли алкоголь быть полезен и на каких забегах участникам наливают вино и пиво.

Герой с плаката: как выглядят кинозвёзды 90-х сейчас

Кто из них смог сохранить спортивную форму? Удалось не всем.

Совместимы ли алкоголь и спорт?

Если мы говорим про профессиональный спорт, то ответ очевиден и категоричен: нет, несовместимы. Алкоголь оказывает преимущественно негативное влияние на организм, замедляет процессы восстановления, ухудшает физические кондиции. На профессиональном уровне давать соперникам такую фору по меньшей мере неразумно.

Другое дело, если под спортом мы понимаем любительские занятия любым видом физической активности, будь то плавание, игра в теннис по выходным или утренние пробежки. Здесь ситуация не столь категорична. Конечно, застолье и физическая нагрузка должны быть разнесены во времени, хотя бы на день-другой. Прежде чем заставлять организм интенсивно работать, имеет смысл дать ему время на то, чтобы восстановиться и нейтрализовать последствия возлияний.

Участник пивного марафона в Бельгии

Фото: beerlovermarathon.be

Чем вреден алкоголь?

Алкоголь угнетает нервную систему и негативно влияет на эмоциональное состояние и поведение человека. У выпившего человека заметно замедляется скорость реакции, ухудшается координация и работа мозга.

Также алкоголь может спровоцировать обезвоживание, так как этанол обладает мочегонным эффектом, а физические нагрузки усиливает потоотделение. Эти два фактора вместе могут привести к критической нехватки воды в организме.

Когда можно пить воду: до, после или во время еды?

Рассказываем, как соблюдать питьевой баланс и почему это важно.

Употребление алкоголя создает дополнительную нагрузку на внутренние органы. особенно на сердце и печень. Занятия спортом также создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется совмещать алкоголь и спорт, чтобы избежать перегрузки организма.

Правда, что алкоголь мешает похудению?

Отдельная тема – это алкоголь и похудение. Честно говоря, прямого запрета нет. Да, можно пить и худеть. Для понимания процесса нужно разобраться, как организм расценивает алкоголь с точки зрения калорийности. В 100 граммах 96%-го спирта содержится 710 ккал. При этом, в отличие от жиров или углеводов, спирт не может быть депонирован в клетках нашего организма. Он сразу начинает расщепляться. А все остальные калории, поступающие с обычной едой, до лучших времен откладываются про запас.

Если вы будете учитывать калории из алкоголя в рамках суточной нормы и «вписывать» их в рацион, то процесс похудения останавливаться не будет. Это подтверждается как многочисленными исследованиями, так и практикой. Но всегда нужно помнить, что алкоголь ослабляет наши волевые ресурсы и после стаканчика виски или бокала вина бывает в разы сложнее удержаться и не стащить с тарелки бутерброд или маленькое пирожное «не в зачет».

От алкоголя есть польза?

Все понимают, что пить вредно, но как и всегда в нашей жизни, ситуация не столь однозначна. Умеренные дозы алкоголя оказывают положительное влияние на психику. А в пиве или вине, вдобавок, содержатся полезные микроэлементы и витамины. Например, пиво – один из самых доступных природных источников кремния, который отвечает за прочность костей, борется с появлением морщин и снижает артериальное давление. Помимо кремния пиво богато другими микроэлементами – цинк, железо, медь, селен, хром, магний, и витаминами группы В – тиамин, биотин, фолиевая кислота, рибофлавин и прочие.

Польза есть и в других алкогольных напитках, если ими не злоупотреблять. Например, антиоксиданты в вине снижают уровень плохого холестерина и одновременно повышают уровень хорошего, борются с раковыми клетками, возможностью возникновения диабета и депрессии. Рюмка коньяка или бренди имеют тот же антиоксидантный эффект, что и ежедневная доза витамина С, а текила помогает снизить уровень сахара в крови.

Однако врачи напоминают, что все эти микроэлементы есть и в других, менее вредных веществах. Оценивая плюсы и минусы, приходится признать, что последние все-таки перевешивают.

Есть устойчивый миф, что существуют «рекомендованные нормы употребления алкоголя», установленные Всемирной организацией здравоохранения или Минздравом. Увы, нет. Медики открещиваются от любых попыток заставить назвать «норму» или «безопасный уровень потребления». Поэтому все гуляющие по интернету инфографики с количеством «разрешенной» нормы в неделю на взрослого человека — по большому счету профанация и чьи-то фантазии. Хотя бы потому, что есть мужчины и женщины весом 60 кг, а есть — 160 кг. Работа ферментов, утилизирующих алкоголь, у всех настроена индивидуально. Поэтому, изучая все эти «разрешенные дозы алкоголя» (как правило, за одну дозу принимается 10 граммов чистого спирта), опирайтесь на здравый смысл и логику.

А кто совмещает спорт и алкоголь?

На самом деле, многие спортсмены не брезгуют алкоголем и не стеснются этого. Например, после празднования побед пьют из кубков или в интервью признаются, что позволяют себе расслабиться. Так в одном из интервью Илья Ковальчук рассказал, что после игры может выпить пива для восстановления организма и не видит в этом проблемы. За это знаменитый хоккеист был раскритикован бойцом ММА Александром Шлеменко.

В среде бегунов набирают популярность алкогольные марафоны. Сразу несколько винных марафонов проводится во Франции, в знаменитых винных местах Бордо и Божоле. Практикуют любители бега и пивные марафоны. Один из самых массовых проходит в Бельгии. Участники таких стартов выпивают не только после финиша, но и перед стартом, а некоторые и во время забега, и не видят в этом ничего плохого.

Главное — не злоупотреблять!

Живительная сила: 5 привычных жидкостей в необычном ракурсе

Разбираемся вместе с экспертами: что нужно пить до, после и во время тренировки.

Самые сложные отжимания: в мире их делают единицы

Новые мировые рекорды от воркаутеров из России. А вы думали, что умеете отжиматься?

Как Емельяненко избавился от пуза. Лучшие упражнения для пресса от бойца ММА

Тяжеловес похвастал прессом и рассказал, как добился результата.

www.championat.com

Мастер спорта по алкоголизму — Алкоголизм

Содержание статьи

Алкоголь после спорта. Алкоголь и спорт: мифы и реальность

Каждый человек сам кузнец своего счастья: кто-то выбирает здоровый образ жизни и активный отдых, кто-то шумные компании, бары и дискотеки, а кто-то предпочитает духовное развитие физическому.

Мотивация

Современное общество перегружено пагубным влиянием производственных отходов, плохой экологии и стрессовых ситуаций. Естественной реакцией организма на подобного рода давление станет желание отдохнуть и восстановить силы. Так, собираясь коллективом, люди чаще всего находят отдушину в алкоголе, который считают панацеей от усталости, а в одиночку или небольшими группами предпочитают более полезное времяпрепровождение — занятия спортом. Однако часто и они не против употребить алкоголь после спорта, считая его отличным расслабляющим средством.

Действие алкоголя на организм

Алкоголь влияет на организм следующим образом:

  • Замедляется скорость реакций и ухудшается координация, которая является необходимым условием в видах спорта, требующих предельной концентрации. Профессиональные альпинисты и велогонщики стараются соблюдать «сухой закон» во время спортивной подготовки.
  • Нарушаются ритмы сна, которые крайне важны для восстановления сил организма. Сочетая перед сном спорт и алкоголь, мышцы спортсмена не восстановятся после тренировки, а волокна просто разрушатся.
  • Выносливость, важная составляющая жизни бодибилдеров, велогонщиков, лыжников, пловцов и других спортсменов, падает. Это сводит все усилия, прилагаемые на тренировке, на нет. Спиртное тормозит выработку гликогена, за счет чего организм не может работать в полную силу и достигать максимальных результатов. Кроме того, ощущение слабости после алкоголя также не поспособствует максимальной концентрации на тренировке.
  • Нарушается водный баланс и происходит обезвоживание. Поскольку алкоголь (этанол) – вещество токсическое, для его выведения организм активно задействует почки – свой главный фильтр, который при усиленной экскреции жидкости, приводит к обезвоживанию и сгущению крови, сопутствуя возникновению тромбов и отсутствию роста мышц, которые также нуждаются в воде.
  • Усиливается процесс накопления жировых отложений. В спирте содержится порядка 700 калорий на 100 гр, и при этом отсутствуют белки и углеводы, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма. То есть, организм получает только калории, переходящие в жир без возможности их перегнать в мышечную массу. Поэтому если вы сидите на диете для сушки и стараетесь заниматься в усиленном аэробном и кардио-режиме, алкоголь сломает ваши устремления.
  • Нарушается гормональный фон. За счет содержания во многих спиртных напитках эстрогеноподобных веществ, уровень мужского гормона – тестостерона падает, а женского – эстрогена, повышается, поэтому мужественные трапециевидные формы могут не удержаться, превращаясь в подобие женской фигуры с массивными бедрами, животом и грудью.

Учитывая воздействие алкоголя на организм, можно сказать о том, что спорт и употребление алкоголя – это два несовместимых понятия.

Начинающие спортсмены часто интересуются у старших коллег о воздействии спирта на организм спортсмена, получая противоположные ответы, формируются различные точки зрения относительно данного вопроса.

Алкоголь и спорт: мифы и реальность

Среди основных мифов, распространенных в обществе, выделяются:

  1. Бутылочка пива после тренировки расслабит организм и не причинит вреда. Любой алкоголь, даже содержащий небольшое количество спирта, способствует наращиванию жировой массы, а попадая в организм, блокирует синтез аминокислот, выводит глюкозу и нарушает кровообращение, что усложняет процесс регенерации мышц. Алкоголь после спорта сведет на нет весь процесс тренировки.
  2. Алкоголь способствует наращиванию мышечной массы. Благодаря тестостерону, мужскому гормону, возможно наращивание мышц и приобретение рельефа, а эстроген, содержащийся в спирте, блокирует мужские гормоны, препятствуя росту мышц и забирая из них влагу для выведения алкоголя из организма.
  3. Поправиться из-за алкоголя невозможно. Высокая калорийность спирта без сопутствующих белков и углеводов воспринимается организмом как порция жира, откладывающегося на теле. Кроме того, ослабевает процесс метаболизма и все витамины и полезные вещества не усваиваются, нарушая синтез калорий и способствуя набору жировой массы.
  4. Спирт уже содержится в организме, а значит, лишнее его количество не повредит. В здоровом человеческом организме действительно есть спиртоподобные вещества, которые, однако, не превышают 20-30 мл. Добавив еще 100-200 мл алкоголя, человек вгоняет в стресс печень, которая, вместо выработки аминокислот, будет очищаться от действия токсина.

Допустима ли тренировка после алкоголя

Многие спортсмены пренебрегают действием спиртных напитков на организм. В принципе, алкоголь и занятия спортом можно, хотя и нежелательно сочетать: для выведения 100 мл спирта из организма взрослого мужчины весом около 75 кг, понадобится полтора-два часа времени. Для полного восстановления функций – не меньше 4-6 часов, после которых можно заняться спортом, однако большого результата вы не добьетесь, поскольку будет ощущение слабости, тошноты и головокружения. Единственное, чем можно заняться – это аэробная нагрузка, повышающая потоотделение, вследствие которого и выведется спирт. Однако она не должна быть изматывающей и долгой: получаса на велотренажере или прогулки по беговой дорожки будет вполне достаточно.

Если количество выпитого было намного больше, от тренировок лучше воздержаться на 2 дня, позволив организму вывести токсины и реабилитироваться.

Допустим ли алкоголь после тренировки

Если вы профессионально или просто серьезно занимаетесь спортом, необходимо знать о том, что восстановлению и росту мышц способствует протеин, которого в спирте нет. То есть, употребляя алкоголь после спорта, вы сводите несколько часов, проведенных в зале, к нулю. Нарушается кровообращение, выводится глюкоза из организма и одновременно поступают эстрогены, а так вы не достигнете эффекта, на который расчитывали.

Советы

Советы по детоксикации организма для людей, сочетающих спорт и алкоголь:

  • Отложить тренировку после приема спиртного на 2 дня, все равно она не принесет желаемых результатов.
  • Алкоголь после спорта принимать нельзя, мышцы не могут регенерироваться, потому лучше отказаться от приема спирта на ночь или после тренировки.
  • Можно запивать алкоголь большим количеством жидкости, восстанавливая водный баланс организма.
  • Необходимо плотно завтракать, подавляя катаболическое влияние алкоголя.

Вывод о совместимости спорта и алкоголя

Для людей, серьезно занимающихся спортом и получающих удовольствие от самого процесса тренировок, алкоголь как средство для снятия стресса просто не нужен. Тем, кто хочет расслабиться после тяжелого рабочего дня, а после пойти на занятия, врачи настоятельно не рекомендуют употреблять спирт, но если же это произошло, подождать некоторое время и не перегружать организм. Алкоголь после спорта не рекомендуется употреблять никому. Сиюминутное удовольствие испортит результаты ваших стараний и не принесет никакой пользы.

Использованные источники: fb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Кодирование от алкоголизма панов

  Лучший метод борьбы с алкоголизмом

Алкогольный калькулятор

(профессиональный алкогольный калькулятор)

Предназначен для рассчета максимальной концентрации алкоголя в крови человека в промилле (‰) и в Blood Alcohol Concentration (%BAC) после одномоментного употребления заданного количества спиртных напитков, а также для рассчета времени выведения алкоголя из организма. Расчёты проводятся по признанной во всём мире формуле Эрика Матео Прохета Видмарка (Widmark Erik M. P.). Точность расчетов — 99%.

Внимание! Вычисления проводятся Вами на свой собственный страх и риск. Результаты вычислений не могут служить доказательством в суде, являться основанием для судебных и иных исков, использоваться как какое-либо доказательство, равно как и для оспаривания результатов лабораторного определения концентрации этанола в крови и моче.

Создатели и разработчики сайта и данной программы не несут никакой ответственности за попытки применения результатов вычислений в правовых спорах и их последствия. Не пейте за рулем!

*S. Seidl, U. Jensen, A. Alt: The calculation of blood ethanol concentrations in males and females. In: International Journal of Legal Medicine. Band 114. 2000, S. 71-77

**Вычисления для лиц массой тела меньше 40 кг не производятся. Также ограничены вычисления при количестве выпитого меньше 10 и больше 5000 мл

Программа написана судебными медиками и для судебных медиков. Если Вам сложно в ней разобраться, обратитесь к упрощенному варианту калькулятора алкоголя или задайте вопрос экспертам на форуме FR

Допустимая норма алкоголя за рулем

Допустимая норма алкоголя за рулем в промилле в России составляет 0,336‰ (промилле) или 0,16 мг/л этилового спирта в выдыхаемом вохдухе (подробнее смотрите в таблице выведения алкоголя).

Если вы бдительный водитель и желаете ограничить общение с правоохранительными органами по поводу «алкогольных» нарушений, то алкогольный калькулятор вам просто необходим. Этот электронный онлайн-инструмент служит для самостоятельного определения количества алкоголя, поступившего в кровь, основываясь на качестве и количестве принятых алкогольных напитков.

Независимо от причин принятия алкоголя, очень важно помнить, что злоупотребление веселящими напитками очень часто приводит к печальным необратимым последствиям, однако калькулятор алкоголя может прийти к вам на помощь. Он полезен в следующих случаях:
— когда вы желаете рассчитать для себя максимально возможную алкогольную дозу;
— когда после крепкого застолья вы должны сесть за руль;
— когда вы желаете узнать, когда действие алкоголя станет безопасным, и вы сможете безбоязненно вести машину.

Имея сведения об актуальной концентрации чистого спирта у вас в крови, который покажет калькулятор алкогольного опьянения без особого труда, вы сможете определить время до отрезвления и решать, стоит ли пока вести авто. Не лишним будет напоминание, что причиной каждого третьего ДТП являются нетрезвые водители. Государство, начиная с августа 2010 года, ужесточило требования по допустимому уровню содержания чистого спирта (другими словами, этанола) в выдыхаемом воздухе и крови.

Отныне, концентрация спирта в крови и воздухе обязана равняться нулю. Потому калькулятор содержания алкоголя для водителей — это просто незаменимый инструмент. Ведь если вы не хотите лишиться водительских прав на 1,5 или даже 2 года, не пройдя унизительную проверку алкотестером, нужно беспокоиться о своем алкогольном наполнителе крови уже сейчас.

Таблица алкоголя в крови водителя

Хотите составить индивидуальную таблицу выведения алкоголя из организма для Ваших данных (пол, рост, вес)? Воспользуйтесь нашей программой, работающей на алгоритме профессионального калькулятора.

Алкогольный калькулятор онлайн

Даже если вы, будучи водителем, совершенно не потребляете алкоголь, то алкогольный калькулятор онлайн все равно вам пригодится. Помните, что незначительное на первый взгляд количество чистого спирта есть во многих продуктах. Так, даже в немного перезревшем банане и сигарете содержится 0,2 промилле, соке — 0,4 промилле, спрее-освежителе для рта — до 0,5 промилле. И дрожжевой квас, и забродивший йогурт, кефир или простокваша могут воспрепятствовать положительному исходу проверки алкотестером.

Стоит использовать онлайн калькулятор алкоголя для проверки содержания спирта в крови после принятия некоторых лекарств, среди которых — валерьянка, настойка пустырника, календула, корвалол и прочие. Все эти лекарства и продукты повышают после принятия концентрацию спирта в крови, правда, на недолгое время. Но ведь как застраховать себя от проверки органами ГИБДД?

Калькулятор алкоголя в крови

Как работает калькулятор содержания алкоголя онлайн? Вам необходимо будет указать в окне программы: ваш вес и рост (чем выше показатели, тем больше алкоголя нужно для опьянения), пол (женщины в основном пьянеют в разы быстрее мужчин), содержание алкоголя в каждом из потребленных напитков и их количество. В программе вам также предстоит указать, на полный или пустой желудок был принят алкоголь, так как алкоголь, выпитый на голодный желудок, опьянит вас быстрее и дольше останется в крови.

В программе вам также будет предложено ввести значения скорости выведения алкоголя из крови (промилле в час). Вы можете не вносить изменений в калькулятор содержания алкоголя в крови в случае, если эти параметры вам не понятны — результат в таком случае будет на 99% достоверным. Стоит заметить, что скорость выведения зависима во многом скорости обмена веществ и от генов, так как чувствительность к алкоголю может передаться и по наследству.

Вывод алкоголя из организма калькулятор

Важно помнить, что, как было сказано выше, у отдельно взятого человека алкоголь может задержаться в крови на неодинаковое время, поэтому калькулятор выветривания алкоголя может давать результаты, не являющиеся приговором. Впрочем, средний показатель концентрации спирта в крови поддается расчетам. Так, при разном воздействии, в организме 80-килограммового мужчины окажется 0,3 промилле алкоголя после принятия двухсот грамм сухого вина, либо пол литра пива или же пятидесяти грамм водки.

Введите в поля формы калькулятора выхода алкоголя требуемые сведения и получите достоверный результат максимального содержания алкоголя в вашем организме, соответствующее определенной степени опьянения, и время его полного выведения из крови. В результате работы нашего алкотестера онлайн вы получите вердикт: можно ли вам вести авто или лучше воспользоваться такси.

Использованные источники: www.forens-med.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Препарат для лечения алкоголизма без ведома

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Наследственные признаки алкоголизма

  Корень копытень лечение алкоголизма

Какой у вас разряд по литрболу?

Вопрос шуточный, чтобы облегчить восприятие начала новой недели.))))

Я ушел из этого вида «спорта», по скольку понял что здоровье не купить в магазине как бутылку пива .

Я данным «спортом» никогда не занимался, такого «тренировочного опыта» у меня нет.

Вообще-то это не мой спорт. Мне как-то даже три бутылки пива не айс. И водку не люблю. Лучше уж коньяк. Хотя однажды во время сильного стресса мы шли по городу и хлестали пиво, бутылку за бутылкой без всякой закуски. Наверное, побольше 5 литров выпил каждый. Так вот двое — я и мой товарищ, находящиеся в эпицентре стресса, даже не захмелели, а двое, которые были ни при чем «ушли в осадок», пришлось отвезти их по домам. Ни опьянения, ни похмелья не было — видимо в таком диком нервном перенапряге организм не принимает алкоголь. Но достижением это не считаю — дай бог никогда не будет больше повода для подобного повторения «рекорда».

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Кодирование от алкоголизма панов

  Наследственные признаки алкоголизма

  Смерть от сердечной недостаточности алкоголизма

Мастер спорта по алкоголизму

Литрбол. Классификация спортсменов

3-й юношеский разряд
— 1 бутылка пива
— Закуска: Вобла
— Условия: Не впасть в пьяный угар.

2-й юношеский разряд
— 3 бутылки пива
— Закуска: Вобла
— Условия: Не впасть в пьяный угар.

1-й юношеский разряд
— 6 бутылок пива
— Закуска: Вобла
— Условия: В состоянии доползти до дома, бегать в сортир не чаще каждого получаса.

КМС (Кандидат в мастера спорта)
— 0,4 литра Водки + 3 литра пива
— Закуска: Селедка, плавленый сырок (не более 2 штук)
— Условия: Претендент должен быть в состоянии поддерживать беседу на тему взаимного уважения, рассказывать анекдоты, участвовать в хоровом пении.

МС (Мастер спорта)
— 0,8 литра водки + 4 литра пива
— Закуска: Селедка, сок, сырок, половина буханки хлеба, занюхивание головой соседа.
— Условия: Претендент должен быть в состоянии поддерживать беседу на тему взаимного уважения, рассказывать анекдоты, участвовать в хоровом пении. Утром должен пойти на работу.

МСМК (Мастер спорта международного класса)
— 1,2 литра водки + 5,5 литра пива
— Закуска: Не имеет значения
— Условия: Выжить.

Использованные источники: smeh.name

загрузка…

uralmodulstroy.ru

Народная забава — литрбол. Это по-нашему!

Тёплыми летними и суровыми зимними вечерами собирается народ по домам да по дворам с бутылочками чего-либо горячительного, и начинается соревновние. Есть в нём и лидеры, и аутсайдеры, есть правила и штрафные санкции. Бывалые любители этого спорта даже умеют вычислять из толпы тех, кто сидит на допинге. Любит народ поиграть в литрбол. Это не только русская, но и всемирная забава, название которой появилось с чьей-то лёгкой руки. Попробуем углубиться в историю.

Мятежная русская душа

Наш народ разительно отличается от прочего населения планеты. Не зря же русских сразу видно на любом курорте, на приёме или важной презентации. Мы любим быть в центре внимания, «распускать перья» и поражать размахом. При этом мы не позёры и совсем не эгоисты. Широкая русская душа — явление необъяснимое, так как щедрость наша границ не знает, а изобретательность города берёт. В любом виде спорта мы стараемся верх занимать, да ещё и места на пьедестале другим странам не оставляем. Увы, из-за перфекционизма своего нередко врагов наживаем. А как отойти русскому человеку от переживаний тягостных? Помогает испытанный народный вариант — удариться в распитие спиртных напитков.

Когда началось?

Тут вопрос сложный, так как пили на Руси всегда, причём делали это с охотой и удовольствием. Нужно заметить, что это вовсе не делает нас безбожно пьющей страной, а лишь говорит о нашей искренности. Да, мы часто устраиваем застолья и выпиваем. Всё потому, что пить мы любим по поводу и в хорошей компании. Именно эти аспекты заставили задуматься о том, что распитие спиртных напитков на Руси — это не просто забава, а самое настоящее искусство. Или спорт. Впервые начали упоминать литрбол в начале «нулевых» в разговорах о пивных марафонах. Потом разговоры стали серьёзнее и продолжительнее. А после и свод правил появился, нарушать которые уважающий себя «спортсмен» просто не рискнёт.

Мы играем в литрбол!

Это не просто ничегонеделанье, а наука, которую постичь может не каждый. Своё «внедрение» в спорт начинают уже школьники, класса с 7-8-го. На мастеров они, конечно, не тянут, но с жаром постигают азы. Школьники могут реализовать только малые объёмы; зачастую им хватает лёгкого пива или вина для того, чтобы почувствовать себя «спортсменами». Но литрбол — это наука с развитием и усложнением, а потому уже в университете приходится покорять новые вершины, брать на абордаж креплёные вина, ликёры, коктейли с водкой и саму водку в чистом виде. Студенты литрбол зачастую возводят в ранг великой культуры и отдают ей себя без остатка. Отсюда их помятый внешний вид, нечищенные зубы, налитые кровью глаза. Неподготовленный организм не справляется с последствиями пития и может отозваться плохим самочувствием, изжогой или тошнотой. Кстати, повышение градуса редко обходится без головокружения и даже галлюцинаций. Опытные литрболисты советуют изгонять недуг курением. Стоит предупредить, что чаще всего рекомендация не срабатывает и начинающий спортсмен укладывается спать прямо там, где стоял.

Безумный-безумный мир!

Иногда литрбол — это не только спорт, но и действительно развлечения. Например, на дружеской тусовке вряд ли стоит ставить рекорды выпитого, а вот устроить дегустацию напитков будет весьма кстати. Разберёмся, какие «пьяные игры» будут действительно интересны гостям. Самая распространённая забава как раз-таки напоминает спортивную игру. На столе расставляем стаканчики с одинаковыми порциями напитка. Отходим на несколько шагов и стараемся попасть мячиком для пинг-понга в стакан. Если попадаем, то стакан опустошаем. Кто больше стаканов опрокинул, тот и победил. Любители предупреждают: чрезмерное увлечение игрой опасно для здоровья и вашей координации. Самые азартные могут опробовать игру «Медведь пришёл!». В ней все игроки садятся за стол и рядом с рюмкой кладут купюру. Ведущий после каждого тоста говорит «медведь пришёл!», и присутствующие лезут под стол, а когда вылезают, кладут новую денежку на стол. Игра длится до тех пор, пока на ногах не останется один человек, а все остальные мирно уснут под столом. Выигравший, соответственно, забирает себе все деньги на столе.

Классификация

Ну и наконец нужно рассказать о том, что в литрболе, как и в любом спорте, существует своя классификация, и звание «Мастер спорта по литрболу» нужно заслужить. Если для третьего юношеского разряда хватит бутылки пива с воблой и лояльного отношения к анекдотам, то уже для второго разряда количество выпитого должно быть, минимум, втрое больше. Для первого юношеского нужно осилить 6 бутылок пива, а вот КМС уже переходят на водку и мешают её с пивом. Этот трюк, кстати, человеку новому будет не под силу. Стать мастером смогут лишь те, кто осилит 0,8 литра водки и 4 литра пива разом. Утром мастер должен быть в состоянии пойти на работу! Верхняя ступень литрбола — это мастер спорта международного класса. Он запросто употребляет 1,2 литра водки, а также 5,5 литра пива. Иногда и без закуски. После такой встряски он должен только выжить!

fb.ru

Мастер спорта. Спирта Литрбол. Юмор. Алкоголь Водка Олимпиада СССР

  •  Стоимость пересылки в страны СНГ — от 4 $, в дальнее зарубежье — от 5 $  

  • В Крым и на территорию «ДНР-ЛНР»  товар не отправляется и оплата от-туда не принимается .  

  • Личные встречи исключены.  Лоты при отправке комбинируются.

  • Сроки отправки зарубеж — до 12-ти рабочих дней включительно . По Украине — до 7 рабочих дней включительно 

  • Доставка осуществляется только Укрпочтой. Покупателю предоставляется код для отслеживания отправления. 

  • При покупке лотов на сумму, кратную 100  USD , покупатель получает скидку 10%.

  • Часть лотов выставлена на других площадках и может быть снята в любой момент и количество таких лотов будет увеличиваться .

  • Оплата по Украине осуществляется на карту Приватбанка или Monobanka в украинской гривне. 

  • Покупатели из РФ и некоторых стран СНГ могут оплатить лоты:  

  • через сайты —  https://send2ua.com/ , https://paysend.com, https://www.transfergo.com/ru/  с любой карты банка  Visa,MasterCard,  в любой валюте на мою банковскую карту.  Карта должна быть отрыта для платежей в Интернете.  

  • RIA,  Почтовым переводом в рублях. 

  • Внимание! Оплата по системам Золотая Корона, Контакт, Юнистрим больше не принимается! 

  • При оплате в рублях курс к доллару считается по курсу ЦБ РФ + 5% из-за двойной конвертации и комиссии при зачислении.

  •  Buyers from other countries can pay lots: PrivatMoney, Sique (Coinstar), RIA , from any Visa, MasterCard bank card, in dollars or euros through sites : https://paysend.com, https://www.ipay.ua/en, https://www.transfergo.com/en/

  • starina.ru

    Пьют ли спортсмены алкоголь? Вредит ли алкоголь тренировочному процессу

    В представлении многих обывателей быть спортсменом означает не пить, не курить, соблюдать режим питания, сна, тренировочный план, потому что без строгих ограничений не добиться высоких результатов. Но всё чаще спонсорами забегов и марафонов становятся известные пивные бренды. Те, кто «за ЗОЖ», громко возмущаются, что это рвёт все шаблоны, а прежде всего портит здоровье атлетов и делает из них алкоголиков. Но, может быть, всё не так плохо?

    Что же плохого в алкоголе и как он действует на наш организм?

    При попадании алкогольных напитков в организм 20% выпитого поглощается желудком, а 80% отправляется в тонкую кишку. Если пить на сытый желудок, то пища внутри будет абсорбировать алкоголь и опьянеть получится не так быстро. Поступая в кровоток, спирт фильтруется печенью – это основной орган, который оказывается под ударом.

    В учебниках по биохимии можно найти примерную формулу расчёта того, сколько алкоголя может переработать печень:
    Допустим, мужчина весом 80 кг после тренировки выпил 0,5 пива крепостью 5%:
    Рассчитываем содержание чистого спирта в этом пиве: 500 мл * 0,05 = 25 мл
    Концентрацию в крови дают в граммах, поэтому умножаем количество мл на плотность спирта (0,79 г/мл): 25 мл * 0,79 г/мл = 20г
    В зависимости от того, пьёт человек на пустой желудок или на полный, 10% или 30% алкоголя соответственно теряются. Вероятнее всего, что после тренировки желудок не будет заполнен, поэтому вычитаем из 20 г чистого спирта 10%: 20г – (20 г/100*10) = 18г
    В среднем человек состоит на 70% из жидкости – находим её массу: 80 кг * 0,7 = 56 кг
    Получаем концентрацию алкоголя в промилле: 18г / 56000 г * 1000‰ = 0.32 промилле.

    Максимальная концентрация алкоголя в крови наступает через 60-90 минут. Вероятность летального исхода – от 3,5 промилле, что примерно равно 660 мл 40% водки, или 2,1 л 12% вина, или 5 л 5% пива, выпитым за короткий промежуток времени без закуски. Теоретически предельная норма этанола для здорового человека при ежедневном приеме – 60 г для мужчин и 50 г для женщин (в связи с половыми различиями метаболизма). Повышенное потребление алкоголя вызывает заболевание печени – жировую дистрофию. Чаще всего это обратимый процесс, нужно лишь свести употребление алкоголя к минимуму или вообще отказаться от него. Если запустить проблему, то следующей стадией станет цирроз печени, который уже не лечится.

    Исследователи Тюменского медицинского института выявили, что значительно снижается работоспособность через три часа после приёма алкоголя, но даже после выведения спирта из организма активность остаётся пониженной в течение 45 часов.

    «У каждого человека есть некая предельная доза, которая зависит от пола, возраста, веса, физического состояния. Когда мы проходим через стадии опьянения, от легкой эйфории до помутнения сознания, печень активно перерабатывает алкоголь. Фермент алкогольдегидрогеназа окисляет спиртное до ацетальдегида, который ядовит и наносит наибольший ущерб организму. Альдегид токсичен и имеет свою предельно допустимую концентрацию, при превышении которой начинается сильное опьянение вплоть до летального исхода. Если печень не справляется с выработкой фермента, организм начинает естественным путем снижать интоксикацию (человека тошнит). К слову, запах перегара, появляющийся через 5-7 часов, – это именно запах полученного ацетальдегида. Далее альдегид окисляется ферментом аледегиддегидрогеназа и превращается в кислоту, а затем в соли. Они метаболизируются мышцами и сердцем и выводятся с мочой и потом»,Даниил Ахиадорме, сотрудник лаборатории химии углеводов № 21 Института органической химии им. Н.Д. Зелинского Российской Академии Наук, специализация: химия природных соединений.

    Заплетающийся язык, путаница мыслей, нарушение координации, а иногда и потеря памяти на следующее утро – это всё только после одного «весёлого» вечера. Если напиваться регулярно, алкоголь негативно скажется не только на печени, но и на работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек, желез внутренней секреции, мышц, кожи, иммунной системы и мозга.

    От алкоголя толстеют

    Более того, это не миф, что от алкоголя можно потолстеть: 1 г этилового спирта равен 7 калориям. Вроде бы, бегунам лишний вес не грозит, потому что в среднем за километр сжигается 100 калорий. Но восстанавливаться алкоголем не лучшая затея: несмотря на калорийность, содержание белков, жиров и углеводов ничтожно мало, поэтому организм не получит должного насыщения, как от еды и других напитков.

    К тому же употребление пива, например, негативно сказывается на фигуре, особенно мужской. В нём присутствует фитоэстроген – это женский половой гормон растительного происхождения. Если чрезмерно употреблять пиво, фитоэстроген количественно превысит содержание мужского полового гормона тестостерона, который подчеркивает мужественность, делает мужчин широкоплечими и сильными и сам по себе является мощнейшим жиросжигателем. Особенно заметно влияние пива на мужчин после 40 лет, когда тестостерон вырабатывается не так активно, а вес набирается быстро, в том числе по женскому типу (на талии и груди).

    В чём польза?
    • Для поддержания жизнедеятельности организма человек должен получать достаточно витаминов, минералов и микроэлементов. Не всегда получается найти должное количество полезных веществ в продуктах питания, к тому же они могут усваиваться не полностью. Например, кремний, который отвечает за прочность костей, борется с появлением морщин и снижает артериальное давление, необходим организму в количестве 25-45 мг ежедневно, но из продуктов усваивается не более 4% кремния. Исследователи из Калифорнийского университета (США) доказали, что пиво – один из самых доступных природных источников кремния. Три бутылки любого пива способны восполняют суточную потребность, но больше всего кремния содержится в элях. Помимо кремния пиво богато другими микроэлементами – цинк, железо, медь, селен, хром, магний, и витаминами группы В – тиамин, биотин, фолиевая кислота, рибофлавин и прочие.
    • Но польза есть и в других алкогольных напитках (если ими не злоупотреблять). Антиоксиданты в вине снижают уровень плохого холестерина и одновременно повышают уровень хорошего, борются с раковыми клетками, возможностью возникновения диабета и депрессии. 30 мл коньяка или бренди имеют тот же антиоксидантный эффект, что и ежедневная доза витамина С. А текила помогает снизить уровень сахара в крови. Хотя некоторые виды алкоголя полны разнообразных антиоксидантов и микроэлементов, врачи настаивают, что пользу можно извлечь и из обычных продуктов, которые не нанесут ущерба организму.
    • Исследования специалистов Университета Гента (Бельгия) показали, что «горькое» пиво обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, сравнимым с анальгином или ибупрофеном. Горечь пива зависит от количества добавленных при варке горьких кислот хмеля (изогумулона) и измеряется в международных единицах горечи (IBU). И несложно поверить в лечебные свойства хмеля, потому что он используется в медицине для лечения стенокардии, спазмов кишечника, почечнокаменной болезни, сердечно-сосудистых неврозов, дерматитов.
    • Группа британских учёных обнаружила, что у людей, которые каждую неделю выпивают 3-6 бокалов пива или вина, вероятность заразиться бактерией Helicobacter pylori на 11% ниже, чем у тех, кто не пьёт совсем. Эта бактерия опасна тем, что она инфицирует области желудка и двенадцатиперстной кишки, многие случаи язв, гастритов, дуоденитов и даже рака желудка связаны с Helicobacter pylori.
    • Нефрологи Католического университета Святого Сердца (Италия) изучали влияние разных напитков на появление камней в почках. По их данным, регулярное потребление вина снижает риск мочекаменной болезни на 31-33%, а если пить пиво, то на 41%!
    • Пользу алкоголя пытались подтвердить и статистикой. Голландские медики на протяжении 40 лет наблюдали за жизнью маленького городка, жителями которого были и абсолютные трезвенники, и те, кто любит выпить без ограничений, и группа испытуемых, которые принимали не более 20 г чистого спирта в любой концентрации в день. По результатам исследования, смертность в группе умеренно пьющих на 36% ниже, чем в группе, которая вообще не пила. Люди, пьющие вино, жили в среднем на 3,8 года дольше остальных.
    • Ну и, конечно, небольшое количество алкоголя помогает наладить социальные связи, завести друзей, примкнуть к группе/клубу по интересам.
    Можно ли пить спортсменам?

    Исследования показывают, что многие алкогольные напитки обладают мочегонным эффектом, то есть при мочеиспускании организм теряет больше воды, чем обычно. Но доктор Джеймс Беттс из Университета Бата (Великобритания) утверждает, что слабоалкогольные напитки, как пиво 3,5%, обладают слабым диуретическим эффектом, поэтому умеренное количество пива после тренировки не пойдёт во вред. Некоторые бегуны клянутся, что им небольшая доза алкоголя накануне забега помогает легче бежать.

    Несколько лет назад профессор Мануэль Гарзон из Университета Гранады провёл эксперимент. Подопытные выполняли физические упражнения, а для восстановления водного баланса после спорта половине группы он дал воду, а другим то же количество пива. Результат: пиво подействовало чуть эффективнее воды.

    Фото: istockphoto.com

    С одной стороны. Американский колледж спортивной медицины своими исследованиями доказывает, что алкоголь снижает производительность атлетов, а также может нарушить терморегуляцию тела.
    Профессор Дэвид Кэмерон-Смит из Университета Окленда (Новая Зеландия) также выступает против употребления алкоголя до физической нагрузки. Телу приходится дольше адаптироваться к тренировке, чем если бы занятие проходило на ясную голову. Во-первых, возрастает нагрузка на сердце. Во-вторых, организм становится более подверженным травмам, заживление замедляется: алкоголь расширяет сосуды, что не уменьшает, а, наоборот, увеличивает отек. В-третьих, вечеринка перед стартом негативно скажется на сне, что снизит уровень гликогена, который является важнейшим источником энергии для выносливости. К тому же у тех, кто отдыхает с алкогольным напитком, гликоген восполняется в два раза медленнее, чем у непьющих спортсменов.

    Теоретически алкоголь можно использовать в качестве допинга. Но сил он не придаст, наоборот, снизит реакцию, ухудшит координацию и расслабит. Ради последнего некоторые спортсмены пьют перед ответственным забегом, чтобы алкоголь действовал как успокоительное. Но так спиртное наносит повреждение центральной нервной системе, а также нарушает функционирование органов.

    «Как тренер я негативно отношусь к употреблению алкоголя. Несомненно, в том же пиве содержатся некоторые полезные элементы, но их можно найти и в обычных продуктах – так что польза тут явно не перевешивает. Алкогольные напитки осложняют процесс восстановления мышц, что отнимает время, которое могло бы быть потрачено на улучшение результатов.Помимо этого, алкоголь является мочегонным средством, а это значит, что при недостаточном восполнении жидкости (которое и так зачастую требуется после тренировки) водный баланс в организме будет нарушен, повысится риск обезвоживания. С похмелья активно тренироваться не стоит – на сердечно-сосудистую систему и так приходится большая нагрузка. Если вдруг очень хочется заняться спортом, можно просто прогуляться в парке, на природе, или сходить, например, на йогу (в лёгком режиме) – в общем, заняться теми видами активности, при которых не будет повышаться давление и частота пульса. Помните, что в спортивной медицине допустимой дозы алкоголя в принципе нет. Поэтому при подготовке к забегу я бы рекомендовал свести его употребление к минимуму», – рассказал Михаил Капитонов, тренер Nike Run Club, КМС в беге на 400 метров.

    С другой стороны. В 2014 году журнал Runner’s World провёл опрос среди своих читателей о том, можно ли «награждать» себя пивом на финише и не противоречит ли это концепции здорового образа жизни. Из практически 2000 проголосовавших 85% выступили за пиво – это хорошо показывает отношение бегунов к совмещению алкоголя и спорта.

    Фото: istockphoto.com

    Исследования Гаосюнского медицинского университета (Тайвань) показали, что употребление алкоголя в небольших дозах после обильной физической нагрузки может снизить мышечные спазмы. Медицинские анализы не зафиксировали значительных изменений, если бы спортсмены не пили, однако, по словам самих испытуемых, 5 мл на кг массы тела алкогольного напитка – пиво с содержанием алкоголя 4,5% – помогли им преодолеть болезненные ощущения восстановительного периода.

    «В отличие от России, за рубежом другая культура употребления спиртного, поэтому там считается нормой на финише получать и пить алкогольное пиво. У нас же это часто воспринимают в штыки, мол, как спортсмен вообще может пить. По моим личным наблюдениям, 70% бегунов на длинные дистанции пьют, и я в их числе. Я долгое время изучал вопрос совмещения спорта и алкогольных привычек, потому что когда начинал бегать марафоны, удивлялся, как взрослые мужчины могут пить и добиваться хороших результатов. Я искал информацию, чтобы или себя притормозить, или найти какое-то оправдание желанию выпить. Например, узнал, что ген, отвечающий за высокие достижения в спорте, также ответственен за алкоголизм. Возможно, поэтому некоторые атлеты с невероятными спортивными успехами становятся алкоголиками.

    Когда я начал бегать марафоны и выпивать, то, конечно, заметил, что алкоголь как минимум снимает стресс. Но нужно найти свою грань, после пересечения которой спиртное пойдет во вред. Для себя я определил, что, например, на сборах могу выпивать по 3 бутылки пива за вечер, если за день пробегаю 30 км. А если проигнорирую такое желание «расслабиться», то на следующий день испытываю нервное напряжение, мысли тревожно бродят в голове и я не могу полностью отдаться тренировочному процессу. Во время активного периода подготовки я специально уезжаю из города, чтобы сосредоточиться на беге, лишить себя всяких соблазнов. Даже тренерскую деятельность прерываю, а алкоголь в такие периоды разгружает. Но когда не готовлюсь ни к каким соревнованиям или у меня травма, то живу жизнью обычного человека и могу себе позволить пойти в бар или клуб.

    Когда я ещё в 2010 году начал выигрывать марафоны, все знали, что я много выпивал, и удивлялись, как при таком пристрастии получается бегать быстро. Я понимал, что не единственный такой, просто именно мои привычки оказались на всеобщем обозрении и активно обсуждались. Сколько я с людьми общаюсь, большинство спортсменов во всех видах спорта, кроме легкой атлетики, принципиально не употребляют спиртное. Но каждый второй мой знакомый спортсмен-легкоатлет действительно любит выпить, и даже нет таких разговоров «вредно/не вредно», это как само собой разумеющееся.

    Если бы алкоголь мешал моей спортивной карьере и жизни, я бы не пил.

    Но происходит наоборот. Я знаю свою норму: допустим, сегодня после 35 км я выпью 4 бутылки пива, через день после такой же длительной – бутылку вина, поэтому с похмельем и плохим самочувствием не сталкиваюсь. Да и в принципе бегунам проще переносить алкоголь, потому что у них более быстрый обмен веществ. Но пить до забега или приходить на тренировку после бурной ночи я бы не стал и никому не посоветую. Гораздо приятнее выпить после старта, чем перед ним, перебрать с алкоголем и провалиться на соревнованиях», – рассказал Миша Быков, мастер спорта по лёгкой атлетике, двукратный победитель марафона «Белые ночи», основатель и главный тренер школы бега «Типичный марафонец».

    Вместо заключения

    Наверное, сколько людей, столько и мнений об алкоголе в спорте. Даже у пива на финише есть как сторонники, так и ярые противники. Но если искать компромисс, то нужно ответить самому себе: что есть норма? Когда пора остановиться, чтобы не навредить своему организму и своим спортивным достижениям?

    www.championat.com

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *