Монодень: 5 вариантов для разгрузки без последствий
5 вариантов для разгрузки без последствий
Содержание статьи:
Кажется, похудеть просто: надо потреблять меньше калорий. Но природа разумнее нас. Если появляется голодание, организм прекращает сбрасывать вес, включает режим суперэкономии и пытается отложить «про запас» хоть какой-то объем жира. Поэтому лучше диет — разумные разгрузочные дни.
Как выглядят разгрузочные дни
Диетологи рекомендуют «не зажимать себя в тиски» и потом «не отпускать поводья» или «входить в зону срыва». Если суточный рацион питания составляют 2000-3000 ккал, то в разгрузочные дни эти показатели должны упасть в 3-4 раза.
Соблюдение таких дней — это потери в весе от ½ до 1 кг веса. Если устраивать «разрузки» от 1 до 2 раз в неделю, результат будет виден через 3-4 месяца. Лучше начинать всего с 1 раза в неделю, сохраняя постоянство, например, по четвергам.
Не чаще, чем 2 раза в неделю можно и нужно обеспечить организму встряску. Не забывайте о потреблении достаточного количества чистой воды (1,5-2 л) и жиросжигающем эффекте зеленого чая без сахара. В разгрузочные дни также лучше отказаться от соли и сахара.
Разгрузка: что есть, чтобы не изводить организм и не вводить в шок?
Мясо-овощной день разгрузочный день
Это сытный разгрузочный день для невегетарианцев. В разгрузочный мясо-овощной день можно съесть до 800 грамм любых овощей (да, даже картошки!) и до 400 грамм отварного (или приготовленного на пару) мяса. Это может быть индейка, телятина или курятина.
Если хорошо переносите кисло-молочные продукты, то можно добавить 1 стакан кефира.
Морепродуктово-овощной разгрузочный день
Морепродукты можно протушить с овощами, например, с кабачками, цветной капустой, помидорами и грибами. В день нужно съесть около 500 грамм морепродуктов и до 800 грамм тушеных овощей.
Разгрузочный день на твороге и ягодах
Такие разгрузочные дни будут не самыми сытными, с другой стороны, они более «сладкие», чем овощные разгрузки.
К 400 граммам творога добавьте 800 грамм ягод (если сезон) или яблоки. Но в такой день лучше не есть бананы и цитрусовые.
Разгрузочный день на фруктах
Фрукты и несладкий йогурт — в разгрузочный фруктовый день их можно есть практически в любом количестве и соотношении.
Разгрузочные дни в режиме «монодень»
В разгрузочные дни в режиме «монодень» употребляется только 1 вид продукта. Энергетическая ценность — минимальна (от 500 до 900 ккал). Такие разгрузочные дни используются не более 1 раза за 7 дней. Полезно устроить монодень после праздников или отпуска, где все было all inclusive.
Выберите подходящий монодень:
- овощной: 1,5 кг свежих любых овощей можно приготовить в виде салата и съесть за 5-6 раз, можно смешивать каждую порцию с 5-10 г сметаны или 5 ч.л. растительного масла;
- разгрузочный день на яблоках или других фруктах: 1,5 кг яблок или другого фрукта употребить за 6 приемов;
- компотный: 4 ст.л. сахара, 1 кг яблок или 100 г сухофруктов, 1,5 л воды;
- разгрузочный день на соках: 1 л смузи, а не консервированного сока, делят на 4-6 порций;
- картофельный: достаточно 1 кг отварного овоща съесть за 6 раз + можно 1 стакан кефира;
- рисовый: 150 г темного, нешлифованного риса отварить для 3 приемов пищи, можно смешивать с корицей или тертым яблоком;
- творожный: 600 г нежирного творога съесть за 6 раз, 5 раз выпить зеленый чай или воду;
- рыбный или мясной: отварное мясо или рыбу (400 г) поделить на 6 порций, разрешены несладкий чай, кофе и отвары трав.
Лучше первые разгрузочные дни пробовать в те дни, когда очень заняты, но не физической работой. Так у вас не будет времени думать о еде, в то же время вы не упадете от усталости.
#монодень Instagram posts — Gramho.com
Каждая ли Рыбка золотая ?
Самое полезное для похудения — РЫБА
Даю Вам ещё вариант разгрузки после праздников.
Разгрузочный день на шоколаде — похудение на модной диете
Любителям шоколада удивительно повезло, потому что употребляя любимое лакомство, они могут худеть.
И в этом вам поможет разгрузочный день на шоколаде. Шоколад – отменный антиоксидант, он поднимает настроение (за счет, так называемого «гормона счастья»), благотворно влияет на сердечную мышцу, наполняет наш организм энергией. В шоколаде много таких минералов, как магний, железо и фосфор. Употребление шоколада является отличной профилактикой множества заболеваний и защитой от разрушения клеток.
Суть разгрузочного дня на шоколаде:
Разгрузка на шоколаде заключается в употреблении стограммовой плитки горького черного шоколада с содержанием какао 80%. Но запивать чаем или кофе шоколад нельзя – первый прием жидкости допустим лишь через 2-3 часа. Шоколадный разгрузочный день уносит 1 кг лишнего веса. Однако, по советам диетологов, желательно следующий день после такой разгрузки провести на овощах и обезжиренных молочных продуктах – тогда эффект похудения будет более заметным. Но помните, что проводить такую разгрузку можно не чаще 1 раза в неделю.
Рецепт разгрузочного дня на шоколаде:
Плитку горького шоколада разделить на 5 приемов. Пить можно натуральный несладкий кофе, разбавляя его нежирным молоком (от 0,5 до 1,5% жирности), зеленый несладкий чай. ПОМНИТЕ, ЧТО СРАЗУ ШОКОЛАД НЕ ЗАПИВАТЬ, А ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2—3 ЧАСА. В 100 граммах шоколада содержится примерно 500 килокалорий, поэтому вы не будете испытывать чувства голода, но если вдруг, вам сильно захочется есть, то можно в середине дня съесть немного салата из свежих овощей.
Отзывы о разгрузочном дне на шоколаде:
Разгрузочный день на шоколаде имеет много преимуществ. Однако, шоколад имеет некоторые недостатки – так, например, если его употреблять в больших количествах, то он негативно воздействует на печень. Разгрузочный день на шоколаде не подходит людям, которые имеют любые хронические заболевания. Он противопоказан при аллергии, ослаблении иммунитета, а также во время беременности и лактации. В шоколаде содержится большое количество глюкозы, которая способствует усиленному выделению инсулина (поэтому он противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом).
Прежде, чем начать проводить разгрузку на шоколаде, вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.
День 44 кето диеты. Монодень. Меню на 900 ккал | LeCalo
Решила попробовать-таки монодень (на куриных запеченных бедрышках) в связи с планируемой поездкой на шашлыки на выходные. Хочется создать некоторый запас по калориям на неделе.
В планах на сегодняшний день был еще и час бассейна для усиления эффекта, но мой спорт клуб решил иначе и слил воду из бассейна, забыв об этом предупредить.
Утро было чудесным: подъем в 4.30 утра, быстрые сборы и выезд, и в 5.30 понимание того, что воды нет. Причем как прохладной в бассейне, так и горячей в душе. И даже парные не работали для согрева расстроенных посетителей.
Завтрак был в 4.30 на 233 ккал
- 20 гр пищевых дрожжей с маслом МСТ
- 50 гр ветчины
Все-таки не смогла себя уговорить так рано на куриное бедрышко. Есть вообще не хотела, но ведь планировала нагрузку, поэтому съела кусок ветчины (она тоже из бедра птицы без добавок, поэтому практически вписывается в монопитание). Масло МСТ для активности и компенсации жиров на день. Пищевые дрожжи (единственный источник углеводов сегодня) пришлось съест как ежедневную добавку.
Обед в 12.00 на 556 ккал
- 2 куриных бедра (ух, разгулялась)
- добавила еще калории на куриный жир, т.к. он точно был в приличном количестве
Ужин в 22.00 на 105 ккал
- ни за что не догадаетесь! Куриное бедро! Правда всего ничего, 50 гр. Есть захотелось только поздно вечером уже.
КБЖУ на день 894/73/81/2 выпито 3,25 литра воды
Фото бедер (куриных, не своих) уже нес тала делать — у меня их тут столько было! Ничем не отличаются 🙂
Поэтому красивая картинка из интернета
мы с курицей целый день вместеМои ощущения от монодня довольно интересные:1. Чувства голода не было совсем, после обеда вечером я чувствовала сытость, но она была какая-то странная.
Все-таки одно мясо без зелени, как мне кажется, достаточно тяжело для усвоения. Чувство было такое, когда наешься жирного и думать о еде уже не можешь ни о какой. При этом, я планировала съесть одно бедро на завтрак, 2 — на обед и 1 на ужин. В результате съела 2 на обед и 1/3 на поздний ужин. И то, только потому что было много дел и я задержалась допоздна. Так спокойно можно было лечь спать без ужина.
2. Сушит сильнее обычного, особенно под вечер. Причем, выпитая вода помогает ненадолго.
3. К вечеру немного горчило во рту, но пара кружек чая сняло ощущение. Наверное, если бы я специально не фиксировала состояние, могла бы этого и не заметить — так не сильно проявилось.
4. Энергии много, день начался в 4.30 утра, закончился в 23.30, при этом ни минуты не было покоя — я постоянно что-то делала. Усталости под вечер не было, просто легла и уснула сразу. Конечно, меня все еще восхищает этот эффект.
5. На монодне как раз начинает чувствоваться независимость от еды для таких, как я, которые любят вкусно поесть. Умом понимаешь, что поесть можешь только что-то одно, а это уже было съедено сегодня и особо не хочется. И поэтому к еде не тянет совершенно. Мне кажется, помогает от пищевой зависимоти.
6. Остался вопрос по полезности таких дней. С одной стороны, в теории организму должно быть легче перерабатывать еду. С другой, все-таки однообразный набор элементов не способствует сбалансированности. Но для некоторой разгрузки вполне.
ТОП-5: самые эффективные монодиеты — RU.DELFI
Плюсы и минусы монодиет
Можно также устраивать разгрузочный монодень раз в неделю или в месяц. Делать это чаще не рекомендуется, иначе ты рискуешь заработать проблемы со здоровьем и, что особенно обидно, набрать вес еще быстрее, чем ты его потеряла.
И не забывай, что к монодиете, как и к любой другой диете, необходимо готовиться – постепенно уменьшать свой рацион и переходить на легкие продукты перед началом и также постепенно возвращаться к нормальному режиму питания по окончании монодиеты.
1. Рисовая монодиета
Рисовая диета, пожалуй, самая популярная из всех монодиет. Рис не только вкусный и полезный продукт, но еще и превосходный абсорбент, выводящий из организма соли, шлаки и другие вредные вещества. Это значит, что с помощью рисовой диеты ты не только похудеешь, но и очистишь организм. Лучше всего употреблять в пищу нешлифованный рис: в нем больше витаминов и питательных веществ. Тем, кто частенько прибегает к рисовым диетам, медики советуют принимать препараты с калием, чтобы этот элемент оставался в организме в достаточном количестве.
Схема рисовой монодиеты проста: ешь рис небольшими порциями через равные промежутки времени. Один из наиболее эффективных вариантов – съедать за день стакан отварного риса маленькими равными порциями, запивая их яблочным соком. Новичкам позволяется съедать в день также два-три небольших яблока. Если ты не сторонник такого экстремизма, добавь к рису немного сои, овощей, приготовленных на пару, или постного мяса.
2. Гречневая монодиета
Как похудеть с помощью гречки? Легко! В течение трех дней гречневой монодиеты ты должна съедать по небольшой кастрюле гречневой каши. Готовь ее с вечера: залей очищенную крупу крутым кипятком (на два стакана понадобится примерно полтора литра) и вари на сильном огне в течение пяти минут. Затем оберни полотенцем и оставь на ночь.
Утром за 30 минут до завтрака выпей стакан теплой воды. Раздели готовую кашу на 4 части и съешь одну четверть, запив свежевыжатым морковным или томатным соком. Через три-четыре часа после завтрака съешь еще одну четвертую часть каши и запей тыквенным или капустным соком. Оставшиеся две части съешь в течение вечера. Пить можно воду, чай без сахара или кефир. Последний стакан кефира можно выпить за 40 минут до сна. Через три дня ты – тростинка!
3. Кефирная монодиета
Кефирная монодиетав чистом виде – настоящее испытание на прочность, поэтому лучше не голодать три дня подряд, а устраивать раз в неделю разгрузочные кефирные дни.
Твоя задача на день – выпить полтора литра нежирного кефира за пять-шесть приемов. Слегка подсластить жизнь можно с помощью фруктов или овощей, но их должно быть не более 500 г за день!
4. Шоколадная монодиета
У шоколадной монодиеты есть два неоспоримых плюса. Во-первых, ты в течение трех дней можешь с чистой совестью есть свой любимый продукт. А во-вторых, шоколад и кофе настолько калорийны, что ты практически не будешь испытывать чувство голода. Расписание следующее:
Завтрак: черный горький шоколад (половина стограммовой плитки), чашка кофе без сахара с обезжиренным молоком.
2-й завтрак: черный кофе без сахара (1 чашка) с обезжиренным молоком.
Обед: шоколад (половина стограммовой плитки) и чашка черного кофе с обезжиренным молоком.
Полдник: кофе с молоком (1 чашка), четверть стограммовой плитки шоколада.
Ужин: кофе с молоком (1 чашка), четверть стограммовой плитки шоколада.
После таких «десертных» дней шоколада тебе еще долго не захочется!
5. Огуречная монодиета
Монодиета на огурцах очищает кишечник, выводит шлаки из организма и отлично стимулирует обмен веществ.
Кстати, огурец еще и отличное мочегонное средство, избавляющее от отеков и припухлостей. Во время огуречной монодиеты на завтрак, обед и ужин тебе необходимо съедать салат из двух огурцов со сметаной, приправленный зеленью.
Можно добавить соль-перец по вкусу и съесть кусочек черного хлеба. После этого – чашка кофе или чая. За час до сна можно съесть яблоко или другой любимый фрукт. И не забывай, что из огурцов можно сделать отличную маску для лица!
Диета начинающей анорексички Шоко.. | Anna Bystritskaya
Диета начинающей анорексичкиШоко — 100 гр. шоколада+кофе или чай без сахара, шоколад лучше есть горький, но если съедать Риттер спорт с кокосом — на отвес это не влияет.
Только завтрак — считайте-питание до 12 утра.
Лимфир — кефир с соком лимоном, хорошая жиросжигалка.
Питьевой — только пьем, но не «обжираемся» питьем, старайтесь пить не более 600-700 ккал.
Гречка — лучше запарить ее в предыдущий день, а потом есть с кефиром (обезжиренной сметаной) без соли.
Тушеные овощи — пожалуйста, не добавляйте масло, тушите овощи в мультиварке или пароварке или на воде в сковородке.
1 день -500 кк
2 день -только завтрак
3 день -600 кк
4 день -монодень
5 день -молокочай
6 день -монодень
7 день -монодень
8 день -шоко
9 день -шоко
10 день -700 кк
11 день -монодень
12 день -завтрак — пол пачки творога, обед и ужин — кефир
13 день -молокочай
14 день -молокочай
15 день -кефир и творог
16 день -шоко
17 день -шоко
18 день -700 кк
19 день -лимфир
20 день -шоко
21 день -молокочай
22 день -монодень
23 день -600 кк
24 день -шоко
25 день -кефир
26 день -550 кк
27 день -молокочай
28 день -45-50 гр. шоко
29 день -шоко
30 день -питевой
31 день -1000 кк
32 день -молокочай
33 день -творог и кефир
34 день -гречка
35 день -гречка
36 день -шоко
37 день -монодень
38 день -питьевой
39 день -питьевой
40 день -питевой
41 день -тушеные овощи
42 день -тушеные овощи
43 день -тушеные овощи
44 день -фрукты
45 день -фрукты
46 день -шоко
47 день -шоко
48 день -монодень
49 день -монодень
50 день -монодень
Варианты монодней:
1. творог (200-700 гр.)
2. кефир
3. цитрусы (200гр. -1 кг)
4. яблоки (3-9 шт)
5. молокочай
6. курогрудь (150-500 гр)
7. соки б.с. (до 1 л)
8. зеленые овощи (до 1.2 кг)
9. ягоды (до 800 гр)
10. молоко (жирность до 2,5 % и до 1 л)
11. зеленый чай с ч.л. меда
18 вариантов разгрузочного дня. Выбери свой по вкусу!
Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету — быструю!
Разгрузочные дни позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме.
И все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
День молочный
Шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20г сахара или глюкозы.
Состав: белки — 17 г, жиры — 21 г, углеводы — 46 г.
Калорийность: 450 ккал.
День кефирный
1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2~3 часа, всего 6-8 приемов в день.
Состав: белки — 45 г, жиры — 0,75 г, углеводы — 57 г.
Калорийность: 450 ккал.
День творожный
600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны. Все разделить на 4 приема.
В этот же день можно выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки — 110 г, жиры — 21 г, углеводы -11 г.
Калорийность: 691 ккал.
День творожно-фруктовый
400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов.
Состав: белки — 81 г, жиры — 2,4 г, углеводы — 268 г.
Калорийность: 1410 ккал.
День творожно-мясной
Вареное мясо — 270 г, капуста квашеная — 300 г, творог обезжиренный — 400 г, сметана — 20 г, кофе с молоком без сахара -3 стакана, отвар шиповника — 3 стакана.
Состав: белки — 59 г, жиры — 41 г, углеводы — 28 г.
Калорийность: 1114 ккал.
День мясной
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки — 99 г, жиры — 37 г, углеводы — 6,5 г.
Калорийность: 764 ккал.
День яблочный
1,5 кг яблок на 5-6 приемов.
Состав: белки — 6 г, жиры — 0 г, углеводы -170 г.
Калорийность: 690 ккал.
День тыквенный
1,5-2,0 кг печеной тыквы на 5-6 приемов.
Состав: белки — 15 г, жиры — 0 г, углеводы -130 г.
Калорийность: 580 ккал.
День картофельный
1,5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли на 5 приемов.
Состав: белки — 30 г, жиры — 1,5 г, углеводы — 296 г.
Калорийность: 1245 ккал.
День арбузный
1,5 кг арбуза без корки на 5~6 приемов.
Состав: белки — 14 г, жиры — 0 г, углеводы -184 г.
Калорийность: 570 ккал.
День огуречный
1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов.
Состав: белки — 12 г, жиры — 0 г, углеводы — 45 г.
Калорийность: 225 ккал.
День овощной
1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли).
В течение дня разделить на 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла.
День сухофруктовый
500 г сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов.
Состав: белки — 10 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 68 г.
Калорийность: 302 ккал.
День рисово-компотный
1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 50 г риса, 100 г сахара, 1,5 л воды. Через каждые 2-3 часа нужно выпивать стакан компота, на обед и ужин — сладкая рисовая каша, сваренная на воде.
Состав: белки — 9,7, жиры — 1,0 г, углеводы-301 г.
Калорийность: 1206 ккал.
День фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (апельсины, персики, виноград, вишня и т.д.) на 5-6 приемов.
День рыбный
400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 6 приемов.
Состав: белки — 77 г, жиры — 10 г, углеводы — 64 г.
Калорийность: 641 ккал.
День овсяный
750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на б приемов.
Состав: белки — 24 г, жиры — 122 г, углеводы — 131 г.
Калорийность: 690 ккал.
День соковый
600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема.
Состав: белки — б г, жиры — 0 г, углеводы -20 г (сок томатный).
Калорийность: 108 ккал.
Таким образом, можно выбрать для себя подходящий день для разгрузки. Если у вас нет некоторых заболеваний, то день можно выбирать в соответствии со своими вкусами. Не любите огурцы, пейте молоко; не радуют овощи, ешьте фрукты.
Создавайте предметы на другой доске с индивидуальными рецептами
В связи с празднованием Дня святого Валентина на прошлой неделе наша команда разработчиков предложила дополнительные улучшения и улучшения, чтобы оптимизировать наш рабочий процесс, еще раз напомнив нам, почему мы их любим. <3
Вот некоторые из их последних творений:
- Создавайте предметы на другой доске по индивидуальным рецептам!
Теперь вы можете использовать собственные рецепты для создания предметов на другой доске с данными из текущего элемента.
- Улучшения интеграции Adobe Creative Cloud
Загружайте файлы прямо в столбец файлов monday.com, не выходя из Adobe CC .
- Улучшения интеграции Jira
Теперь вы можете изменить статус задачи Jira в столбце «Понедельник».
Создавайте предметы на другой доске по индивидуальным рецептам!Теперь вы можете использовать собственные рецепты для создания предметов на другой доске с данными из текущего элемента для создания нового предмета.
Улучшения интеграции Adobe Creative CloudВ октябре мы анонсировали новую интеграцию с Adobe Creative Cloud и решили придать ей особый шарм!
Мы добавили новые возможности, такие как возможность загружать файлы прямо в столбец файлов monday.com, не выходя из Adobe CC.
Мы также добавили возможность поиска в Adobe Creative Cloud для поиска досок, групп и элементов на сайте monday.com, и теперь мы можем поддерживать различные типы столбцов.
Хотите узнать, как воспользоваться всеми предложениями по интеграции? Посмотрите это видео:
com + Adobe Creative Cloud» src=»https://www.youtube.com/embed/PtKT7ckDjBY?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Мы добавили дополнительные функции для дальнейшего улучшения нашей интеграции с Jira.
- Правопреемник — теперь вы можете назначить задачу Jira в столбце monday.com.
- Статус — теперь можно изменить статус задачи Jira в столбце monday.com.
- Новый рецепт — Мы добавили новый рецепт в Jira Server, поэтому теперь вы можете создать интеграцию с двусторонней синхронизацией с Jira Server.
Есть идеи или способы еще больше поразить ваш рабочий процесс? Дайте нам знать в сообществе monday.com!
Выросшая в Ванкувере, Ади теперь живет в солнечном Тель-Авиве, пытаясь найти лучший кусок пиццы на этой стороне Средиземного моря, пытаясь сохранить стереотип канадской вежливости, а?
monday.com Обзор: Характеристики и цена
Мы можем получать компенсацию от партнеров и рекламодателей, чьи продукты представлены здесь. Компенсация может повлиять на размещение продуктов на нашем сайте, но редакционные мнения, оценки и обзоры не зависят от рекламодателей или партнеров и не зависят от них.
Для кого предназначен monday.com?
Обычно, когда дело доходит до программного обеспечения для управления проектами, чем больше функциональных возможностей вы добавляете к инструменту, тем труднее его становится изучать.
monday.com обеспечивает редкий баланс между функциональностью и простотой использования, что делает его почти идеальным инструментом управления проектами для предприятий и организаций любого размера. Он визуально привлекателен, имеет простую кривую обучения и покрывает большинство потребностей проекта (отслеживание задач, совместная работа в команде, составление бюджета и т.
Д.).
Единственное препятствие для некоторых людей — это цена. monday.com предлагает множество различных структур ценообразования для всех типов пользователей, но когда дело доходит до более низких уровней, вы жертвуете местом для хранения файлов, календарями и ограничениями на журналы активности. Так что, если ваша команда может позволить себе все функции, которые делают monday.com таким прекрасным инструментом для управления проектами, будьте уверены, этот продукт справится практически со всем, что вы на него возьмете.
Особенности monday.com
понедельник.com получил почти высшую оценку за функциональные возможности; однако единственное, чего ему не хватало, так это функции выставления счетов, чтобы дать менеджерам проектов возможность выставлять счета своим клиентам. Кроме того, этот продукт предлагает вам все, что вы можете пожелать в системе управления проектами, в удобном и простом в использовании пакете.
Функции управления и планирования
- Планировщик задач и расстановка приоритетов: Все элементы задач организованы в несколько столбцов состояния, чтобы помочь вам отслеживать ход выполнения проекта.
- Общий календарь команды: monday.com позволяет просматривать доску каждого проекта в виде календаря группы. Таким образом, вы сможете увидеть, какие задачи нужно выполнить за недели или месяцы.
- Управление ресурсами: Система также позволяет создавать собственные доски, предназначенные для отслеживания ресурсов для вашего проекта.
- Учет времени: Если вам нужно отслеживать время, затраченное на каждую задачу, monday.com дает вам возможность добавить учет времени в отдельный столбец.Эта функция доступна только в планах Pro и Enterprise.
- Готовые шаблоны: monday.com предлагает более 200 готовых шаблонов проектов, которые позволят вам сразу перейти к действию с минимальным временем на подготовку.
Функции документации
- Хранилище документов: monday.
com использует кнопку прикрепления файла в каждом элементе задачи, что позволяет хранить соответствующие проектные документы, изображения, электронные таблицы или любые другие связанные материалы.Этот тип хранилища упрощает поиск нужных материалов, чем централизованное хранилище.
com использует кнопку прикрепления файла в каждом элементе задачи, что позволяет хранить соответствующие проектные документы, изображения, электронные таблицы или любые другие связанные материалы.Этот тип хранилища упрощает поиск нужных материалов, чем централизованное хранилище.Функции совместной работы
- Связь: За исключением каких-либо функций чата, monday.com предлагает все другие формы стандартных функций связи, такие как комментарии к задачам и доски сообщений. Эти функции включают кнопки загрузки файлов, GIF-файлы и упоминания «@», как и большинство других инструментов для совместной работы.
- Обмен файлами: Как уже говорилось, понедельник.com в каждой задаче включены функции хранения и обмена файлами. Таким образом, все соответствующие пользователи будут иметь доступ ко всем необходимым ресурсам проекта. Пока вы отмечены на доске проекта, вы будете получать уведомления о новых файлах, добавленных к каждой задаче.
- Командные информационные панели: Вы можете создавать информационные панели для любого проекта или пользователя на monday.com с несколькими типами виджетов, включая ход выполнения задачи, календарь проекта, временную шкалу проекта и столбцы с настраиваемыми числами (бюджеты, номера ресурсов и т. Д.).
- Мобильное приложение: monday.com предлагает мобильную версию своего программного обеспечения для пользователей iOS и Android, так что вы можете оставаться на связи со своей командой и координировать задачи проекта на ходу.
Функции составления бюджета
- Информационные панели бюджета: Как упоминалось выше, monday.com имеет целый ряд опций информационных панелей, включая столбцы с настраиваемыми номерами, которые можно использовать для создания информационных панелей бюджета. Используйте столбцы формул, чтобы собрать любой тип отслеживания бюджета для вашего проекта.
Функции безопасности
- Интеграция единого входа (SSO): monday. com интегрируется с несколькими известными поставщиками единого входа, такими как Okta, One Login и Azure AD.
- Расширенные разрешения учетной записи: Защитите свои активы и предоставьте доступ нужному персоналу с помощью детального контроля разрешений, чтобы ограничить доступ только правильным пользователям.
com интегрируется с несколькими известными поставщиками единого входа, такими как Okta, One Login и Azure AD.Преимущества использования monday.com
Самая большая выгода для понедельник.com, насколько легко его взять и запустить, особенно если у вас есть хотя бы малейший опыт работы с программным обеспечением для управления проектами. Даже если у вас нет опыта, у monday.com есть обширная база знаний, которая покрывает даже самые уникальные требования к программному обеспечению. Например, если вам нужно создать доску, которая отслеживает размер прибыли, ее база знаний проведет вас через пошаговый процесс ее создания.
Когда я думаю о простых инструментах управления проектами, я обычно думаю о таких продуктах, как Basecamp.Другие продукты просты в использовании, но они экономят на функциях, которые нужны многим руководителям проектов. Не monday.com. весь продукт управляется своей «доской» системой, и как только вы освоите ее, ничто не сбивает вас с толку при планировании, отслеживании и завершении проекта.
monday.com цены
Это единственная область, где monday.com мне не подходит. Его система ценообразования очень сложна, поскольку основана на уровнях пользователей и функций. Хотя такая индивидуальная цена является привлекательной, поскольку никто не хочет платить больше, чем ему действительно нужно, на мой взгляд, ее цены, как правило, немного завышены.Ценовые уровни
monday.com разделены на четыре категории:
- Basic: Неограниченное количество зрителей проекта, неограниченное количество досок, приложения для iOS и Android, ограничение на хранение файлов 5 ГБ, ограничение журнала активности на 1 неделю, ограничение на 1 панель мониторинга : Все функции, включенные в базовый план, ограничение на хранилище файлов 50 ГБ, неограниченный журнал активности, 4 гостевые учетные записи, представление временной шкалы, представление календаря, расширенный поиск, настраиваемые формы, доступ к интеграции, ограничение на 3 панели мониторинга
- Pro: Все функции, включенные в стандартный план, неограниченное хранилище файлов, неограниченное количество гостевых учетных записей, отслеживание времени, представления диаграмм, столбцы формул, частные доски, 10 панелей мониторинга
- Enterprise: Все функции, включенные в план Pro, 25 панелей мониторинга, журналы аудита, управление сеансами пользователей, расширенные разрешения учетной записи, индивидуальное обучение, специальный менеджер по работе с клиентами
Конечно, каждый уровень дороже предыдущего, но разница в ценах на этом не заканчивается.
Он даже разбивает цены на девять отдельных подсчетов пользователей:
- 2 пользователя
- 5 пользователей
- 15 пользователей
- 25 пользователей
- 50 пользователей
- 100 пользователей
- 200 пользователей
- 200+ пользователей
Вот структура ценообразования по уровням пользователей и функций в месяц (все корпоративные решения согласовываются между поставщиком и клиентом):
| Пользователи | Базовый | Стандарт | Pro | Предприятие |
|---|---|---|---|---|
| 3 пользователя | 24 доллара США | 29 долларов США | 48 долларов США | Контакт |
| 5 пользователей | 39 долларов США | 49 долларов США | 79 долларов США | Контакт |
| 10 пользователей | 79 долларов США | 99 долларов США | 159 долларов США | Контакт |
| 15 пользователей | 119 долларов США | 149 долларов США | 239 долл. США | Контакт |
| 20 пользователей | 159 долларов США | 199 долларов США | 319 долл. США | Контакт |
| 25 пользователей | 199 долларов США | 249 долл. США | 399 долл. США | Контакт |
| 30 пользователей | 239 долл. США | 299 долл. США | 479 долл. США | Контакт |
| 40 пользователей | 319 долл. США | 399 долл. США | 639 долл. США | Контакт |
| 50 пользователей | Контакт | Контакт | Контакт | Контакт |
| 100 пользователей | Контакт | Контакт | Контакт | Контакт |
| 200+ пользователей | Контакт | Контакт | Контакт | Контакт |
Как видите, понедельник.
com поначалу доступные цены, но базовый уровень предлагает только минимум функций. Это функции, которые вы можете найти в других инструментах управления проектами по более низкой цене или бесплатно, если вы достаточно внимательно посмотрите. Чем больше пользователей и функций вы добавляете, тем больше растет цена, и тем быстрее она растет.
Цены на monday.com выросли за последний год, и теперь еще большее количество уровней цен и количества пользователей скрыто за подсказкой «свяжитесь с нами». Некоторые из этих увеличений можно объяснить инфляцией и экономическими обстоятельствами, которые повлияли на бизнес в течение 2020 года.
Что касается более частого использования «свяжитесь с нами» для определения цен, я не думаю, что это обязательно связано с тем, что monday.com стесняется ценообразования, поскольку они предоставляют пользователям довольно прозрачную и детальную разбивку по большинству их уровней. После того, как вы наберете 50–100 пользователей, вам, вероятно, понадобятся определенные функции, у вас будут уникальные потребности в развертывании и точная цена, основанная на точном количестве пользователей.
Простота использования
Как человек, ежедневно сталкивающийся с тяжелой дозой цинизма, я обнаружил, что высмеиваю большинство маркетинговых уловок, слоганов и рекламных объявлений, которые выходят за рамки того, чтобы продать мне идею о том, что этот продукт или услуга решит мои проблемы и снимет ежедневные стрессы.Поэтому, когда я увидел слова «простой, наглядный, интуитивно понятный» на сайте monday.com, я почувствовал оттенок цинизма. В конце концов, компания переименовала свой продукт с «Da Pulse» в день недели, который меньше всего ассоциируется с легкостью… понедельник. * стоны *
Что ж, monday.com снова бросил мне в лицо мой цинизм с помощью пользовательского интерфейса, который был приятен на вид и прост в использовании. monday.com работает в так называемой «доской» системе. Каждый аспект вашего проекта находится под отдельной доской.
понедельник.com в бортовой системе.
monday.com описывает свою систему досок как открытый офис: пока вы являетесь пользователем, подписанным на эту доску, вы можете видеть все, что происходит. Каждая доска группирует задачи в отдельные списки задач. Каждая задача имеет горизонтально перечисленные столбцы состояния с собственным набором настраиваемых индикаторов выполнения, поэтому вы можете отслеживать каждое действие проекта по мере его выполнения.
Эта функция очень похожа на функцию списка задач, но со своим уникальным чутьем, которое отличает ее от других стандартных функций управления задачами.Каждая кнопка состояния имеет функцию «собачьего уха», которая позволяет вам оставлять комментарии или прикреплять ресурсы и файлы к каждой задаче, что упрощает отслеживание хранилища ресурсов.
Система собачьего уха в monday.com
Если списки задач не в вашем стиле, monday.com также может превратить ваш планировщик в визуальную диаграмму Ганта, которая отображает всех членов вашей команды и задачи, которые они выполняют в настоящее время. работа над. Подобно Asana, monday.com также позволяет вам видеть текущую пропускную способность вашей команды в дальнем правом углу пользовательской строки, что дает вам возможность сбалансировать задачи и делегировать работу, не создавая перегрузки для одного или двух членов команды.
Система временной шкалыmonday.com.
Как видно из приведенного выше примера сценария «Шоколадная фабрика», каждый клиент отображается на основе их статуса и того, сколько времени потребовалось для заключения сделки с каждым из них.
Для настройки всего этого не потребовались специальные плагины или надстройки. Все, что вам нужно для создания и отслеживания рабочего процесса, становится очевидным с самого начала, что дает вам время для работы над вашими проектами, а не ваше программное обеспечение, которое становится проектом.
понедельник.com обладает простотой инструмента для совместной работы, но также дает вам возможность при необходимости углубиться.
Если вы хотите создавать бюджеты, план Pro позволяет использовать функцию столбца формул для вычислений в разных столбцах. Таким образом, вы можете создавать свои собственные доски бюджета и отслеживать расходы по проекту. Все, что вам нужно сделать, это следовать руководству и использовать готовые формулы для создания средств отслеживания прибыли, продления бюджета и отчетов о расходах.
Все о понедельнике.com вращается вокруг простоты, и его инструмент отражает это. В конце концов, я просто хочу, чтобы они изменили имя, но это только я.
Часто задаваемые вопросы для monday.com
Есть ли бесплатная версия monday.com?
Нет, к сожалению, monday.com не предлагает бесплатную версию своего программного обеспечения. Тем не менее, он предлагает бесплатную пробную версию уровня функций Pro в течение семи дней.Хотя этот пробный период полезен, поскольку уровень Pro предлагает все различные функции программного обеспечения, я не думаю, что неделя — это достаточное количество времени, чтобы выяснить, подходит ли вам инструмент управления проектами.
Однако с 2020 года monday.com предлагает льготные планы для студентов, некоммерческих организаций или тех, кто посвящает свои усилия борьбе с пандемией COVID-19. Тем, кто попадает в последнюю категорию, нужно только заполнить форму с объяснением своих усилий и предоставить соответствующую документацию, подтверждающую свой статус некоммерческой или неправительственной организации.Приятно видеть, что monday.com пытается передать свою ОС в руки клиентов, которые в ней нуждаются, но не могут позволить себе полную цену.
Какие команды и проекты лучше всего работают с monday.com?
Как я сказал ранее, прелесть monday.com в том, насколько простое и многофункциональное его программное обеспечение. Это делает monday.com идеальным для всех команд и проектов. В большинстве проектов используются списки задач, функции состояния задач, управление ресурсами, сроки проекта и функции связи.
Единственное, что удерживает некоторые команды от использования monday.com, — это цена.
Итак, если у вашей команды или проекта есть бюджет на такой инструмент, как monday.com, будьте уверены, зная, что это программное обеспечение для управления проектами достаточно гибкое для вас.
Какую поддержку клиентов предлагает monday.com?
Иногда качество программного обеспечения зависит от его поддержки. К счастью, monday.com отлично справляется со службой поддержки клиентов. Они предлагают ответы на часто задаваемые вопросы, вебинары, форумы сообщества, видеоуроки, обширную базу знаний, поддержку по телефону и даже специального менеджера по работе с клиентами на уровне предприятия.
На сайте monday.com вы никогда не останетесь без посторонней помощи.
Если вы хотите с легкостью планировать, отслеживать и завершать свои проекты, обязательно попробуйте monday.com!
У Motley Fool есть политика раскрытия информации.Автор и / или Пестрый Дурак может быть заинтересован в упомянутых компаниях.
Monday.com Обзор | PCMag
Monday.com, ранее известное как dapulse, — это онлайн-приложение для совместной работы. Команды используют его для организации и отслеживания своей работы. Это приложение для управления проектами? Строго говоря, нет, но я понимаю, почему кто-то может это так называть (подробнее об этом). На самом деле, это больше похоже на набор настраиваемых электронных таблиц, в которых каждый член команды регистрирует задачи, которые им необходимо выполнить, и обновляет их отчетами о состоянии и другой соответствующей информацией.Таким образом, каждый член команды может видеть все активные задачи и их прогресс, что позволяет легко передавать работу от одного человека другому или быстро переходить к нему, если кто-то внезапно недоступен. Monday.com имеет современный и привлекательный интерфейс, и им довольно легко пользоваться. Однако, учитывая, что аналогичные приложения предлагают бесплатный уровень обслуживания и более простые варианты подписки, Monday.com может быть более конкурентоспособным.
Если вы знакомы с приложениями для управления работой, Monday.com может напомнить вам Airtable или Asana.Airtable и Monday.com даже во многом похожи. Однако Asana — выбор нашей редакции в этой категории за ее гибкость, длинный список поддерживаемых интеграций, ценность и щедрый уровень бесплатного обслуживания для новичков и малого бизнеса.
Вы можете попробовать Monday.com бесплатно в течение 14 дней, кредитная карта не требуется. После этого вам необходимо оплатить счет. Вам нужно будет взглянуть на комплексную рубрику ценообразования, чтобы точно определить, сколько, так как цены основаны на количестве людей в команде, уровне обслуживания и продолжительности обязательств.
Monday.com не взимает плату за человека. Вместо этого у него есть цены для групп от до определенного числа . Например, команда до пяти человек начинается с 49 долларов в месяц. Команда до 20 человек начинается от 199 долларов в месяц. Если в вашей команде 16 человек, вы должны заплатить за план от до 20 человек. Если в вашей команде 60 человек, вы должны заплатить за план от до 100 человек. Чем ближе размер вашей команды к максимальному значению, тем более разумными будут ставки.
Помимо расчета размера команды, есть четыре уровня обслуживания на выбор: базовый, стандартный, профессиональный и корпоративный.
Basic начинается с 39 долларов в месяц на пять человек и включает 5 ГБ хранилища, неограниченное количество плат и круглосуточную поддержку. Базовый план имеет серьезные ограничения. Вы не получаете хроники, представления календаря, представления карты, расширенный поиск, отслеживание времени или другие функции, которые Monday.com считает расширенными. Вы даже не получаете интеграции. Мне сложно найти убедительную причину, по которой кто-либо будет платить за этот уровень услуг.
Standard начинается с 49 долларов в месяц на пять человек. Это увеличивает место для хранения до 50 ГБ. Вы можете пригласить посторонних гостей присоединиться к вашему форуму, но, что сбивает с толку, они засчитываются против распределения ваших участников в соотношении 4: 1. Другими словами, четыре приглашенных гостя считаются одним участником. В стандартном варианте вы действительно получаете представления «Временная шкала», «Календарь» и «Карта», которых нет в базовом плане. Этот уровень включает расширенный поиск, но не учет времени. Стандартный план допускает интеграцию, но вам разрешено только 250 действий между двумя интегрированными приложениями в месяц.Standard также добавляет возможность настройки автоматизации, которая также ограничена 250 действиями в месяц. Это самый популярный уровень, который должен быть достаточно надежным, чтобы удовлетворять потребности небольших команд и растущих предприятий.
Pro начинается с 79 долларов в месяц на пять человек. Хранилище не ограничено, и вы получаете все функции, за исключением некоторых, зарезервированных для корпоративных клиентов (например, единый вход, соответствие HIPAA и журналы аудита). Пособие на интеграцию и автоматизацию достигает 25 000 действий в месяц.
Учетные записи Enterprise используют специальные цены и включают все функции.
Для любого из планов Monday.com и для любого количества людей вы можете выбрать оплату ежемесячно, ежегодно или в течение двух лет, с большими скидками для более длительных обязательств.
Как сравниваются цены на Monday.com?
Планы и схема ценообразования Monday.com слишком сложны. Во-первых, для этого продукта должен быть уровень бесплатного обслуживания. Во-вторых, вам нужно потратить много времени на изучение приложения и отслеживание того, сколько действий по интеграции вы используете каждый месяц, чтобы составить лучший план для вас.В-третьих, шкала комиссий настолько запутана, что затрудняет сравнение с другими аналогичными приложениями. Но давай попробуем.
Сопоставимые приложения стоят от 12 до 13,50 долларов США на человека в месяц для их платных планов первого уровня. Цены на Monday.com кажутся близкими к этому диапазону, если размер вашей команды точно такой же, как у номеров от до , за которые вы платите. В противном случае цена за человека будет завышена. Например, если в вашей команде 16 человек, но вы платите от до 20, то цена за человека возрастает.Если у вас ровно 20 человек, и вы платите за 20, то цена за человека соответствует среднему по рынку.
Углубляясь в более прямые сравнения, Airtable — подходящее место для начала. Он предлагает бесплатную учетную запись, которая имеет некоторые ограничения функций, но при этом дает вам щедрые 2 ГБ дискового пространства для ваших данных. Платные планы начинаются с 12 долларов на человека в месяц для плана Plus и до 24 долларов на человека в месяц для Pro. В отличие от Monday.com, Airtable взимает с вас плату только за людей из вашей команды.Если вы добавляете или удаляете членов команды в середине цикла выставления счетов, компания пропорционально распределяет дополнительную плату или возвращает вам деньги в виде кредита на счет.
Trello — еще одно разумное приложение для сравнения с Monday.com. Как и Airtable, он также предлагает бесплатный уровень обслуживания. Платный план бизнес-класса начинается с 12,50 долларов на человека в месяц. Trello также предлагает план Enterprise, и на его веб-сайте есть интерактивный инструмент, который вы можете использовать для расчета его стоимости на основе количества людей в компании.
Цены на Asana немного выше, чем на другие упомянутые до сих пор приложения, начиная с 13,49 долларов США на человека в месяц для премиум-аккаунта. Но, как и другие, Asana предлагает бесплатный уровень обслуживания, поэтому вы можете использовать продукт неограниченно долго, если он соответствует потребностям вашей команды или если вы хотите получить реальный опыт работы с ним перед обновлением.
Что такое Monday.com?
Monday.com выглядит так, как будто он вырос из таблиц для совместной работы. Представьте себе Google Таблицы в руках необычайно способного дизайнера.Вы получаете доступ к Monday.com как веб-приложение или с мобильного устройства (iOS и Android).
Первоначальная настройка представляет собой простую сетку. Вы выбираете, что в него входит. То, что могло бы быть листами, здесь называется досками, и вы можете видеть более одного из них в любой момент времени. Monday.com также имеет сходство с приложениями Kanban, и действительно есть представление Kanban Board, которое вы можете использовать, но давайте не будем забегать вперед.
Каждая строка обычно содержит задачу или что-то еще, что вы хотите отслеживать. В столбцах указываются различные атрибуты этой задачи, такие как крайний срок или назначенный для выполнения.Вы определяете столбцы по своему усмотрению и решаете, какие варианты доступны для каждого столбца.
Например, у вас могут быть столбцы, посвященные различным состояниям завершения. Допустим, задача — выполнить онлайн-заказ. Первый столбец может указывать, был ли получен платеж. Это причитающийся, ожидающий или оплаченный? Лицо, отвечающее за мониторинг платежей, может обновлять эту ячейку. В следующем столбце может быть указано, подготовлены ли товары к отправке. Человек из отдела исполнения может обновить эту ячейку.Возможно, столбец после этого указывает, была ли напечатана транспортная этикетка. В результате все люди, ответственные за организацию продажи от оплаты до доставки, могут совместно обновлять таблицу и отслеживать процесс.
Начало работы
Перед тем, как настроить свою первую доску на Monday.com, вы должны перейти на страницу своего профиля, открыть раздел уведомлений и решить, какие обновления вы хотите получать по электронной почте. Monday.com подписывает вас на все по умолчанию, что меня очень раздражает.Почему компании просто не спрашивают, какие уведомления мы хотели бы получать в процессе регистрации? Особенно с продуктами в категории производительности, нет смысла бомбардировать новых пользователей электронными письмами о каждом действии новой учетной записи. Пожалуйста.
Часть процесса регистрации включает приглашение других людей присоединиться к вам. Как только это будет сделано, вы можете сосредоточиться на создании досок.
Вы можете создавать доски с нуля или использовать шаблоны Monday.com. Шаблоны помогают. Я бы посоветовал новым пользователям изучить их не только для того, чтобы найти те, которые они могли бы использовать, но и для того, чтобы получить представление о многих способах использования Monday.com.
Все в досках на Monday.com можно настроить, независимо от того, создаете ли вы ее или начинаете с шаблона. Вы сами решаете, сколько столбцов использовать, что означает каждый столбец, какие параметры доступны для ячеек внутри столбцов и даже какой цвет связать с различными параметрами.
Настройка требует времени, а также проб и ошибок. В этом отношении Monday.com очень похож на Asana, Trello и Airtable. Все эти приложения настолько настраиваемы, что нет правильного или неправильного способа их использования.На то, чтобы понять, что вы хотите отслеживать и как лучше всего представить рабочий процесс вашей команды, могут уйти недели или месяцы.
Хотя для совершенствования ваших процессов может потребоваться терпение, изучение того, как использовать Monday.com, совсем не займет времени. Приложение довольно интуитивно понятное, а также отличное и отзывчивое. Действия редко требуют более одного или двух щелчков мышью. Вы можете перетаскивать элементы, чтобы изменить их порядок на странице. Инструменты комментирования и обсуждения здесь так же интуитивно понятны, как и в социальных сетях.
Вы можете организовать свои доски в папки.Вы также можете управлять тем, какие доски доступны для внешних клиентов, какие видны всем членам команды, а какие доступны только вам.
Примечательные особенности
Как только вы начнете, вы захотите изучить различные представления, которые вы можете добавить на свои доски. Представление по умолчанию в виде электронной таблицы называется Таблица. Вы можете добавить представление календаря для досок, которые включают даты. Просмотр карты хорош для досок, на которых указано физическое местоположение. Есть также представления для Канбан-доски, диаграммы и шкалы времени.Команда Monday.com откровенно ненавидит диаграммы Ганта, но представление временной шкалы — это, по сути, облегченная версия всего этого. Называйте как хотите, эффект тот же. Вы видите задачи в виде гаечных ключей, которые распределяются по датам, когда работа будет выполнена. Однако это не настоящая диаграмма Ганта, потому что здесь нет зависимостей.
Вы можете обсудить работу со своими товарищами по команде в панели беседы, прикрепленной к любой строке. На панели есть несколько вкладок. В первом вы можете написать и опубликовать обновление, хотя, исходя из дизайна этого раздела, он лучше подходит для беседы, поскольку поддерживает лайки за чьи-то комментарии, ответы на них и использование символов @, чтобы отметить чье-то внимание.Следующая вкладка называется «Информационные окна», и на ней вы «добавляете заметку, добавляете файлы или добавляете вопросы и ответы». Я немного сбит с толку, почему должно быть так много отдельных областей, чтобы, по сути, делать одно и то же: обсуждать задачу или работу. Третья и последняя вкладка показывает журнал активности, в котором вы видите историю действий для этой задачи или строки, о которой идет речь.
Из всех функций Monday.com интеграция и автоматизация, пожалуй, самые важные.
С поддерживаемым уровнем обслуживания вы можете подключить свой Monday.com в другие приложения, которые использует ваша команда. На момент написания этой статьи поддерживалось более 50 приложений, включая Slack, Outlook, Microsoft Teams, Dropbox, Jira, Zendesk, Stripe, Toggl, BitBucket, Gmail, Google Calendar и Mailchimp. Интеграция с другими приложениями позволяет автоматически перемещать информацию между ними. Например, вы можете синхронизировать все даты с определенной доски с вашим календарем Google. Когда вы добавляете новую дату на доску, она автоматически отображается в вашем Календаре Google. Интеграция может сэкономить время вашей команды, избавляя от необходимости копировать данные из одного места в другое.
Автоматизация также экономит время вашей команды. Если вы когда-либо возились с продуктами для умного дома или использовали ярлыки IFTTT, Zapier или Apple, возможно, вы знакомы с автоматизацией. По сути, автоматизация — это оператор «если это, то то» (отсюда IFTTT и получил свое название). «Если сейчас 18:00, приглушите свет в гостиной». «Если кто-то отмечает задачу как выполненную на моей доске продуктов Monday.com, то отправьте моему менеджеру письмо по электронной почте».
Monday.com имеет список уже настроенных автоматизаций.Вы можете выбрать, какие из них вы хотите включить, а затем настроить их в соответствии с деталями вашей работы. Например, один из автоматов говорит: «Каждые периода времени создает элемент ». Выбирая эту автоматизацию, вы сами решаете, какой период времени и какой элемент. Вы можете закончить с «Каждую пятницу создавайте задачу под названием« Записывать свое рабочее время »». Вы можете использовать автоматизацию для уведомлений, изменения статуса, повторяющихся задач или даже для перемещения задачи с одной доски на другую. «Когда задача на доске A помечена как завершенная, переместите ее на доску B.»
Функции управления взаимоотношениями с клиентами (CRM)
Хотя вы можете адаптировать Monday.com к различным проектно-ориентированным потребностям, он также рекламирует себя как решение для управления продажами и взаимоотношениями с клиентами (CRM), поэтому мы ‘ мы включили его в наш обзор CRM для малого бизнеса, чтобы увидеть, как он сравнивается с другими продуктами, которые мы рассмотрели. Вначале мы увидели много общего между Monday.com и HoneyBook, который также является комплексным решением для управления бизнесом, обладающим надежностью CRM хуки.Хотя цена HoneyBook несколько выше, чем Monday.com, он предлагает подписчикам неограниченное количество проектов и клиентов и уделяет больше внимания аспекту CRM при ведении малого бизнеса.
Еще одно отличие состоит в том, что HoneyBook ориентирован на малый бизнес, а Monday.com имеет несколько уровней для поддержки растущих предприятий и даже корпоративных пользователей. Это помогает сгладить разницу между его общей ориентацией на управление бизнесом и чистой CRM-системой для малого бизнеса, такой как Onpipeline или, в меньшей степени, победителем в номинации «Выбор редакции» в этой категории, Salesforce Essentials.
С одной стороны, Monday.com управляется командой и проектами, тогда как специализированные решения CRM ориентированы на продажи и конвейерную обработку, и это очевидно с момента установки инструмента. Таким образом, хотя Monday.com предлагает некоторые элементарные функции продаж и CRM, а также интеграцию со сторонними инструментами, вряд ли он станет центром продаж или центром контактов с клиентами. Вопрос в умах потенциальных подписчиков должен заключаться в том, покрывает ли Monday.com достаточную функциональность CRM, чтобы удовлетворить их потребности роста в течение достаточного количества времени, или у них возникнет необходимость в миграции настолько быстро, что они могут с тем же успехом выбрать более специализированное решение. немедленно.
При первой настройке Monday.com веб-мастер проведет вас через оценку размера вашего бизнеса, а также ваших основных требований. Отношения с клиентами являются одним из этих вариантов, и выбор этого варианта должен дать вам возможность выбрать вариант Simple CRM. Это открывает ссылки на шаблон Sales Pipeline, а также на Учебный центр CRM. По сути, это руководство, которое предоставляет предварительно записанные видеодемонстрации с инструкциями по синхронизации электронной почты, приглашению пользователей, настройке шаблонов, автоматизации оформления заказа и добавлению шаблонов.
Monday.com цены кажутся разумными, но минимум трех рабочих мест может задушить предпринимателей или предприятий, только начинающих свою деятельность, или тех, кто просто хочет опробовать сервис, чтобы увидеть, соответствует ли он их потребностям. Доступна 14-дневная пробная версия, но, как мы уже упоминали, она не дает достаточно времени, чтобы оценить все возможности решения. Для существующих пользователей Monday.com, которым срочно необходимо перейти на CRM, этого инструмента может быть достаточно. Однако мы думаем, что большинство малых предприятий, которым нужна только функциональность CRM, скорее всего, будут лучше обслуживаться более специализированными решениями для малого бизнеса.
Управление работой и управление проектами
Возможно, самым большим препятствием для Monday.com и других подобных приложений является определение того, как его классифицировать. В PCMag мы проводим четкое различие между приложениями для управления проектами и другими инструментами управления работой и приложениями для совместной работы в команде. Различия не всегда кристально ясны, и они могут совпадать. В любом случае Monday.com попадает в туманную серую зону приложений для управления работой, а не для управления проектами
Так почему же понедельник?com не приложение для управления проектами? В самом строгом смысле программное обеспечение для управления проектами предназначено для управления проектами. У проекта есть дата начала, дата окончания и результат. Строительство дома — это проект. Запуск веб-сайта — это проект. Проекты отличаются от текущей работы. Примеры текущей работы включают исправление ошибок, написание сообщений в блогах, управление маркетинговой командой, ответы на электронные письма со справкой. Есть и другие виды работы, которые не ведутся и не являются проектами. Один из примеров — найм нового сотрудника.Не могли бы вы доказать, что это проект? Может быть, если рассматривать «результат» как наемного работника. Тем не менее, наем в целом и удержание персонала в компании — это постоянная работа.
Программное обеспечение для управления проектами может управлять большими и сложными проектами, такими как отправка пилотируемого космического корабля на Луну и обратно. Между тем приложения для управления работой хорошо визуализируют повседневную картину работы и плохо создают подробный план проекта, который может занять десятилетие или больше.
Когда вы подписываетесь на такой инструмент, как Monday.com, важно иметь четкие представления о том, что он может и чего нельзя делать. Если вы ищете приложение для управления работой, это хороший выбор. Если вам нужно приложение для управления проектами, вам лучше подобрать приложения, которые точно соответствуют этой категории. Несколько лучших вариантов, основанных на нашем тестировании и обзорах в PCMag, — это Zoho Projects, Teamwork Projects и LiquidPlanner.
Некоторые дополнительные преимущества, но требуется бесплатная версия
Что касается инструментов управления работой, Monday.com работает достаточно хорошо.Его относительно легко использовать, а некоторые из его наиболее примечательных функций являются дополнительными. Однако его цена сдерживает. Monday.com не имеет бесплатного уровня обслуживания, в отличие от Asana и Airtable. Для приложений, требующих большого количества проб и ошибок, бесплатный уровень обслуживания позволяет вам наладить тесные отношения с инструментом, пока вы устраняете все нюансы его использования. Вы никогда не получите этого через 14-дневную бесплатную пробную версию, которую предлагает Monday.com. Кроме того, продуманная структура ценообразования Monday.com затрудняет определение того, какой уровень обслуживания вам понадобится и собираетесь ли вы в конечном итоге платить за него слишком много (потому что вам могут не понадобиться все лицензии, за которые вы должны платить).
Если вы серьезно подумываете об использовании Monday.com, я бы посоветовал вам сначала попробовать Asana. Концептуально они очень похожи, но выглядят совершенно по-разному. Если Asana не чешет вас, Airtable также станет достойным соперником.
Минусы
Излишне запутанные цены и планы
Несогласованные и византийские варианты навигации
14-дневной пробной версии недостаточно для изучения приложения
Итог
Понедельник.com помогает командам управлять своими задачами и рабочими процессами. Однако привлекательный интерфейс и высокий уровень настройки не компенсируют непонятную цену.
Определение понедельника по Merriam-Webster
Пн · день | \ ˈMən- (ˌ) dā , -dē \: второй день недели
Определение понедельника в словаре.com
Понедельник — это рабочий день с воскресенья по вторник.
Во многих странах Северной и Южной Америки, включая США и Канаду, календарная неделя начинается в воскресенье, при этом понедельник — второй день недели. В других местах, в том числе в большей части Европы и Азии, понедельник считается первым днем недели. В некоторых частях Ближнего Востока и других местах считается, что неделя начинается в субботу.
Независимо от того, когда официально начинается неделя, во многих местах Понедельник считается первым днем рабочей недели, пятидневным периодом, в течение которого многие люди работают, и который заканчивается в пятницу (суббота и воскресенье считаются выходными).
Поскольку для многих людей Понедельник является первым рабочим (или учебным) днем после выходных, он связан с возвращением к работе и обязанностям. По этой причине, а также из-за того, что понедельник имеет тенденцию быть занятым и беспокойным, он часто считается самым неприятным днем недели (по крайней мере, Гарфилдом, во всяком случае).
Фраза case в понедельник — это юмористический способ обозначить состояние сварливости или вялости, потому что это понедельник . Сленговый термин Mondaze (произносится как понедельник ) аналогичным образом относится к оцепенению, в котором вы можете оказаться в понедельник .
Слово понедельник может использоваться как наречие, означающее каждый понедельник или понедельник, как в Я работаю по понедельникам или Многие рестораны закрыты по понедельникам.
Для обозначения общего времени суток, в течение которого что-то произойдет в Monday , за словом может следовать общее время, например, Monday morning , Monday day , Monday night , and Monday night .
Пример: Люди ненавидят понедельник, но для меня худший день недели — вторник — до пятницы еще несколько дней без каких-либо ярких событий последних выходных.
Брифинг в понедельник — The New York Times
Как выглядит изоляция в четырех европейских городах
Нигде так долго не были заблокированы, как Европа. Поскольку он сталкивается с новой смертоносной волной инфекции, правила во многих странах снова ужесточаются. Вот краткое изложение некоторых принятых мер.
В Paris , где сообщалось о 61 смертельном исходе в день за последнюю неделю в окружающем регионе Иль-де-Франс, поездки на расстояние более шести миль от дома запрещены, за исключением «веских причин». Все второстепенные предприятия закрываются. Власти установили ночной комендантский час, действующий уже несколько месяцев. Франция недавно ввела в действие свою третью национальную изоляцию.
В Милане , сильно пострадавшем от вируса, закрыты все второстепенные магазины, а в ресторанах можно купить только еду на вынос.Согласно базе данных New York Times, в регионе Ломбардия за последнюю неделю в среднем регистрировалось около 89 смертей и 667 случаев заболевания в день. Итальянское правительство также объявило, что направит на наблюдение по всей стране дополнительных 70 000 офицеров, чтобы обеспечить соблюдение новых правил.
В течение нескольких месяцев Лондон подвергался одной из строжайших в мире блокировок, запретив даже сидеть на скамейке с другим человеком. Но сейчас заболеваемость резко падает, в среднем 249 случаев и три смерти в день в районе Большого Лондона за последнюю неделю.
Сегодня начинается широкое открытие: первые пабы подают напитки игрокам, некоторые в халатах, сегодня в 00.01. В Великобритании на каждые 100 человек вводили 59 доз вакцины по сравнению с 22 в Испании и 21 во Франции и Италии.
Испанская столица в целом была исключением из строгих ограничений. В Madrid местные руководители решили попытаться свести ограничения к минимуму, даже несмотря на то, что в последние недели число случаев неуклонно растет.
С открытыми барами, ресторанами, музеями и театрами город в последние месяцы стал местом назначения для некоторых европейцев, ищущих побега от правил в своих регионах. Мадрид регистрировал в среднем 18 смертей и 1654 новых случая в день за последнюю неделю.
Вот последние обновления и карты пандемии.
Из других событий:
Представители американских и израильских спецслужб заявили, что во взрыве участвовал Израиль.Израильские официальные лица не скрывают своего недовольства желанием президента Байдена возобновить ядерное соглашение, от которого его предшественник отказался в 2018 году. Израиль публично отказался подтвердить или отрицать какую-либо ответственность.
Официальные лица, которые говорили на условиях анонимности, заявили, что взрыв нанес серьезный удар по способности Ирана обогащать уран и что восстановление производства в Натанзе может занять не менее девяти месяцев.
Политическое насилие в Уганде
После кровавых и спорных президентских выборов три месяца назад сотни людей в Уганде были насильно задержаны в последние недели.Многие говорили, что их накидывали с капюшонами, накачивали наркотиками и избивали в тюрьмах, полицейских участках и казармах. Семьи изо всех сил пытаются найти пропавших без вести родственников.
Насилие произошло после того, как президент Йовери Мусевени выиграл шестой пятилетний срок на выборах в ходе самых ожесточенных выборов за последние годы. Для многих угандийцев насильственные исчезновения предполагают откат в сторону репрессивной политики бывших диктаторов.
Правительство г-на Мусевени теперь, похоже, намерено сломить хребет своей оппозиции — в то время как Боби Вайн, музыкант, ставший законодателем, который во время выборов воодушевил толпы молодых сторонников, в основном ограничен его домом.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИВспоминая принца Филиппа
Два года назад местные советники в польском городе Красник с населением 32 000 человек приняли резолюцию, провозглашающую их небольшой городок «свободным от L.G.B.T.» Мэру это показалось в основном безобидным — символический и юридически бессмысленный жест, призванный умиротворить консервативных избирателей.
Сегодня он изо всех сил пытается сдержать ущерб, который вызвал осуждение со стороны других европейских стран и поставил под угрозу финансирование.
ИСКУССТВО И ИДЕИВопросы и ответы с редактором кроссвордов Times
Уилл Шортц отредактировал около 10 000 кроссвордов с тех пор, как присоединился к The Times в ноябре 1993 года. обладатель единственного в мире высшего образования в области головоломок. «Десять тысяч раз кроссвордов — это веха. Я горжусь этим, — говорит он. «И даже после всех этих лет я не думаю, что когда-нибудь устану от работы».
Это отредактированный отрывок из его интервью с Деб Амлен, обозревателем кроссвордов и старшим редактором журнала Wordplay .
Расскажите, как вы получили эту невероятную работу.
В 41 год я был моложе других кандидатов. Я думаю, что редактор журнала New York Times Magazine предвидел цифровую революцию и, вероятно, чувствовал, что у молодого человека будет больше шансов справиться с ней. У меня тоже было хорошее резюме. И он сказал, что ему понравился образец кроссворда, который я отправил.
Сколько головоломок вы увидите в 2021 году для каждой, которую решите выполнять ежедневно?
Когда я начинал в 1993 году, я, вероятно, получал от 40 до 50 заявок в неделю.С годами количество заявок медленно увеличивалось.
Сейчас у нас почти 200 заявок в неделю. Поскольку мы можем публиковать только семь публикаций в неделю, процент принятия составляет всего от 3 до 4 процентов.
Что бы вы хотели сказать об инклюзивности и разнообразии ротации конструкторов?
В прошлом году женщины составляли 30 процентов кроссвордов — это самый высокий процент с тех пор, как я начала. В этом году эта цифра составляет 31 процент. (Даже в этом случае только 20 процентов заявок поступают от женщин.)
Большое изменение — в возрасте. Мне кажется, что когда я начинал, средний возраст авторов Times составлял около 50 лет. Сейчас, вероятно, середина-конец 30-х годов.
The Times публикует больше подростков-конструкторов, чем когда-либо прежде. Я опубликовал 46 подростков, еще два выйдут в этом месяце.
ИГРАЙТЕ, СМОТРИТЕ, ЕСТЬЧто готовить
О кампаниях в понедельник — Кампании в понедельник
Концепция и история понедельника
Кампании по понедельникам — это инициатива в области общественного здравоохранения, связанная с ведущими медицинскими учреждениями, которая стремится снизить заболеваемость предотвратимыми заболеваниями, посвящая каждый понедельник здоровью . Исследования показывают, что здоровое мышление и поведение синхронизируются с неделей, а понедельник — это день, когда люди наиболее открыты для позитивных изменений. Мы предлагаем бесплатные, основанные на фактических данных рекламные акции, основанные на принципах «нового старта» в этот понедельник и еженедельные подсказки для обеспечения устойчивой мотивации, которая может помочь сформировать здоровые привычки на всю жизнь.
Инициатива была основана Сидом Лернером, бывшим руководителем отдела рекламы, который занимается внедрением передовых методов маркетинга в общественное здравоохранение.Понедельник без мяса был первой инициативой, запущенной в 2003 году в сотрудничестве с Центром жизнеспособного будущего Джонса Хопкинса, за которой последовали другие успешные кампании, направленные на отказ от курения, питание, физическую активность и управление стрессом.
Мы расширили нашу сеть партнеров в области общественного здравоохранения и больниц, которые предоставляют свои знания в различных областях и работают с нами, чтобы применить концепцию понедельника к целому ряду групп населения и условий.