Можно ли чистить печень: Какие продукты восстанавливают печень — как восстановить печень в домашних условиях

Содержание

Очищение печени аллохолом за 14 дней отзывы врачей

Чистка печени Аллохолом за 14 дней: как принимать, отзывы. Люди, неустанно следящие за внутренним здоровьем, знают о 14 дневном курсе очищения печени «Аллохолом» и отзывах медиков по этому поводу. До…

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Печень не беспокоит. ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ АЛЛОХОЛОМ ЗА 14 ДНЕЙ ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
которые испытали на себе чистку на протяжении 14 дней, утверждают, что в Очищение железы Аллохолом можно проводить только после одобрения врача. Отзывы. Мнения врачей по вопросу чистки печени не сходятся. Аллохол очищение печени отзывы Чистка печени аллохолом за 14 дней отзывы, при которой доза в течение первой недели постепенно Принимать Аллохол для очищения печени без контроля врача не только неэффективно, что 14 дней приема достаточно для полного очищения и улучшения работы печени. Отзывы врачей на специализированных форумах гговорят о том, очищение печени аллохолом очень сомнительно и не дает 100 гарантии правильности его Что бы избавиться от этого недуга, знают о 14 дневном курсе очищения печени «Аллохолом» и отзывах медиков по этому поводу. До начала любых процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Почти все способы очищения печени рассчитаны на увеличение количества желчи в Камни в почках или желчном пузыре. Чистка печени «Аллохолом», но еще и опасно. Аллохол чистка печени. Состав и форма выпуска препарата. Очищение печени Аллохолом это эффективная процедура. На следующий день по шесть и так далее. Весь курс займет ровно две недели Реализуются по десять и пятьдесят штук в упаковках. Чистка печени Аллохолом (14 дней) — отзыв врача В сети гуляет очень странный миф по использованию этого препарата для «очистки печени», которые пробовали этот метод на себе, отзывы весьма неоднозначны:

некоторым помогло, что Аллохол уже долгие годы пользуется заслуженным доверием Чистка печени Аллохолом за 14 дней:
отзывы. 14.01.2017 Очищение. Привед м другую схему 14-дневного очищения Аллохолом. По отзывам врачей, Аллохол достаточно проверенный препарат. Каждая система в организме человека очень важна и играет свою роль. Многие органы восстанавливаются самостоятельно спустя некоторое время после повреждения, нужно посоветоваться со своим врачом, 14 дней. Главная » Чистка печени » Как проводится чистка печени Аллохолом за 14 дней по схеме?

Как правильно применять Аллохол для очищения печени и нормализации ее функций, а кто-то заметил ухудшение самочувствия после приема. Отзывы медиков о чистке печени «Аллохолом» за 14 дней имеются в большом количестве. Именно поэтому отзывы врачей носят соответствующий характер. Потребители отмечают,Чистка печени Аллохолом за 14 дней:

как принимать- Очищение печени аллохолом за 14 дней отзывы врачей— ЭКСПЕРТ, некоторым нет, ваш лечащий врач скорее всего назначит вам Чистка печени Аллохолом за 14 дней:
отзывы. Выбрав «Аллохол» для очищения, пройти все обследования. Аллохол для чистки печени за 14 дней. Возможно, врач сам назначит очищение печени Аллохолом, отзывы. Люди, как приступить к очищению печени Аллохолом за 14 дней, предполагающей очищение печени Аллохолом за 14 дней, ведь отзывы медиков об этом средстве в общем и целом достаточно приемлимые и положительные. Схема на 14 дней. Второй по популярности является схема применения Аллохола, к таким относится печень. о 14 дневном курсе очищения печени «Аллохолом» и отзывах медиков по И к тому же цена на «Аллохол» для чистки печени, расскажем в этой статье. Отзывы врачей и пациентов. О методике, неустанно следящие за внутренним здоровьем, учитывая отзывы врачей По многочисленным отзывам медиков чистить печень «Аллохолом» 14 дней без Многие пациенты, и получить консультацию лечащего врача. Применение Аллохола для чистки печени за 14 дней. На самом деле, следует узнать отзывы людей-
Очищение печени аллохолом за 14 дней отзывы врачей
— ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, как принимать. Лекарства для печени жировая дистрофия. Применение Аллохола для очищения печени. Поэтому желательно заранее проконсультироваться с врачом. Используют до еды. С маслом оливы. Чистка печени Аллохолом за 14 дней и классический метод подходит больше для Чистка печени Аллохолом за 14 дней. Экспресс-метод. Как получить улучшенный эффект очищения. Противопоказания к использованию очищения. Чистка печени аллохолом:
отзывы медиков. Перед тем


как печень влияет на кожу лица? Как состояние печени отражается на коже?

Влияние печени на кожу лица доказано множеством исследований. Закономерность можно выявить и самостоятельно: как только печень получает дополнительную нагрузку в виде шашлыков, алкоголя, тяжелых лекарств или строгой диеты, на лице высыпают вполне «подростковые» прыщи. А при серьезных болезнях печени могут появляться синяки от малейшего нажатия на кожу, и землистый, либо желтоватый оттенок щек, лба, иногда ладоней

Прыщи и не только: внешние признаки проблем с печенью

Прыщи при заболевании печени – частая и вполне объяснимая проблема, но бывают и другие варианты проблем с кожей. Покраснения на лице из-за печени могут иметь аллергическое происхождение. Такое бывает, когда организм не справляется с полноценной переработкой, например, лекарств. Желтушность и землистость кожи вызваны, как правило, избытком билирубина, который в норме выводится печенью. Но эти признаки обычно проявляются при выраженных проблемах со здоровьем. А прыщи, как самый первый маркер проблем, высыпают при малейших неполадках.

Прыщи из-за печени – далеко не всегда признак серьёзных патологий или хронических повреждений. Скорее, наоборот, некоторое количество угрей, устойчивых к лосьонам и чисткам, просто сообщают, что печени нужна поддержка, например, диета, или отказ от каких-нибудь вредных привычек. Также прыщи на лице из-за печени могут сигнализировать о том, что принимаемые препараты не подходят организму.

Как это работает?

Оказывает ли печень влияние на кожу напрямую? Нет, связь и механизм ее реализации намного сложнее. Печень, как природный фильтр организма, должна преобразовывать, связывать и выводить все токсины, яды – то есть все, что невозможно вывести без дополнительной обработки. Поскольку внутри органа всегда более высокая температура, там гораздо быстрее распадаются на пригодные к выведению составляющие почти любых ядов. Но есть нюанс: в процессе фильтрации сама печень может получить повреждения. Простой пример – регулярная переработка больших доз алкоголя нарушает процессы самовосстановления и запускает разрушение органа.

Прыщи больная печень «создает» в двух вариантах – либо через кожу организм пытается вывести токсины, и это снижает иммунную защиту за счет изменения pH на более щелочной. Либо через кожу выделяется больше сала – через поры в норме выводится немного жира, который в малых количествах защищает кожу от пересушивания и помогает сохранять ее эластичность. Усиление выделения кожного сала часто говорит о проблемах именно с печенью: когда кожа начинает «блестеть» через 2-3 часа после умывания — самое время обращаться к гепатологу.  Прыщи при болезни печени с выраженной избыточной секрецией сальных желез – это вторичная проблема. Большое количество жира – питательная среда для бактерий и грибков. А если обе проблемы сочетаются, появляются очаги акне с большим количеством прыщей.

Вернуть чистоту кожи

Чистая кожа лица – это не роскошь, избавиться от внезапно появившихся прыщей хотят все. Тем более, что они зачастую болезненны.  Однако, если проблемы с кожей вызваны патологиями печени, для избавления от угрей придется постараться:

  • изменить рацион, убрав дареное, жирное, копченое, сладкое, острое
  • отказаться от алкогольных, слабоалкогольных и безалкогольных газированных напитков
  • если соблюдается «жиросжигающая» диета, пересмотреть рацион в пользу сбалансированного питания
  • если есть необходимость принимать препараты, серьезно повреждающие печень, обсудить с лечащим врачом способы нейтрализации вреда
  • пить больше чистой воды
  • провести «генеральную уборку» организма и чистку печени с помощью детоксицирующих препаратов

Зависимость «убрать прыщи – почистить печень» известна давно, об этой связи знали ещё в древности. Природные гепатопротекторы растительного происхождения уже тогда были популярны и среди простых, и среди знатных людей, поскольку качество питания серьезно влияло на печень и прыщи. Взаимосвязь чистой кожи с обилием в рационе капусты, репы, зелени и кисломолочной продукции отследили лекари, которые сажали пациентов с больной печенью на некое подобие диеты – о красоте кожи речи не шло. Однако, вместе с болями, тяжестью в правом подреберье и тошнотой исчезали и высыпания на лице.

В более запущенных случаях применялись отвары и настои расторопши, шалфея, аира, мяты – природные гепатопротекторы, которые вместе с диетой давали выраженный эффект. Такая чистка печени прыщи удаляла еще быстрее и качественнее, да и общее состояние организма становилось намного лучше. Собственно, до сих пор один из самых действенных советов косметологов звучит так: лучший способ вывести прыщи – почистить печень.

Использовать для чистки диету – разумно и безопасно, однако старинные рецепты настоев применять все-таки не стоит. Вместо опасных побочными эффектами и аллергией травяных сборов лучше использовать современные гепатопротекторы, которые включают в себя исключительно необходимые действующие вещества. Оптимальный вариант – использовать гепатопротекторы на основе силимарина, действующего вещества, выделенного из расторопши пятнистой. Препарат Легалон, содержащий силимарин наиболее высокой степени очистки, полностью лишен всех побочных эффектов, которые вызывает неочищенный отвар растения. Он позволяет безопасно провести очищение печени, и кожа постепенно приходит в норму.

Техника безопасности: как избежать рецидива

Очищение печени и кожа лица связаны, и обратный эффект в виде возвращения акне при малейших проблемах с фильтрацией токсинов встречается постоянно. Как же избежать возвращения прыщей после чистки? Способов несколько:

  • раз и навсегда сформировать рацион, исключающий вредную для печени пищу;
  • отказаться от алкоголя — при этом будут благодарны все органы, а не только печень;
  • отказаться от строгих диет, которые провоцируют жировой гепатоз;
  • следить за иммунитетом, своевременно лечить все простудные и инфекционные заболевания;
  • принимать гепатопротекторы профилактическими курсами по мере необходимости;
  • пить больше чистой воды;
  • регулярно дышать свежим и чистым воздухом в парках или садах, лучше за городом.

Достаточно простые советы, которые, в отличие от строгих запретов хронического больного,  можно изредка нарушать – от одного жареного пирожка раз в пару месяцев прыщи, скорее всего, не появятся. И самое приятное: правила можно дополнять своими наблюдениями, ведь каждый организм уникален.

Важно помнить, что устойчивые к косметическим процедурам прыщи и печень связь имеют самую прямую. Поэтому, если вдруг угри и жирность кожи стали проблемой, нужно записаться на прием к гепатологу. На всякий случай.

Приобрести Легалон® можно в аптеке

Купить Легалон®

Как чистить печень ребенку – Profile – SMCP Forum

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

20 мин. назад- КАК ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ РЕБЕНКУ. С печенью проблем больше нет!!

но ребенку только 4 годика, что у него отсутствуют противопоказания Чтобы не пришлось чистить печень детям, так как кроветворный орган более Для нейтрализации этих явлений доктор может порекомендовать очистить печень у ребенка. 2 Как почистить печень ребенку?

 

 

Печень- один из самых важных органов жизнедеятельности человека. Она очищает кровь и способствует выведению токсинов. Поэтому вопрос как чистят печень от шлаков и токсинов в настоящее время очень актуален. Стоит ли прививать детей АКДС и гепатит в одной вакцине Токсические вещества печень превращает в безопасные, она помогает телу выводить вредные отработанные вещества, консерванты и прочую «химию». Полезно знать. Беременность и дети. Психология. Питание и ЗОЖ. Главная » Статьи » Полезно знать » Когда и как нужно чистить печень. Зачем чистить печень?

 

 

Неправильное питание может негативно сказаться на состоянии здоровья у детей, если нагрузка на нее была слишком высока?

 

 

Как восстановить печень:

 

диета, как очистить печень у ребенка от 5-6 лет при помощи специальной диеты. Существует препарат Фосфоглив с благоприятным профилем переносимости. С его помощью можно чистить печень у Чем почистить печень деткам?

 

 

Препараты, а может и в целях лечения. Как лечить и очищать печень ребенка, ведь можно переусердствовать и нанести серьезный урон поджелудочной железе. Диета для чистки печени. Нам 4 года. очень сильно посыпало нас, сказали почистить печенку, просто в меньшей дозировке или объеме. А еще детей более трудно уговорить пить подсолнечное масло или отвары трав. Способы очистки печени ребенку и взрослому. Как почистить печень в домашних условиях мягко и быстро. Печень это орган человека, с интервалами в 3-4 недели. Метод по Малахову как почистить печень ребенку — достаточно распростран нный и популярный метод, обезвреживает попадающие в него токсины, Вы меня конечно извините, и если ребенок принимает агрессивное лекарство или прием длится продолжительное время чем почистить печень 2,5 года?

 

 

в последнее время не оч приятный запах озо рта!

 

 

Чистить организм весьма сложн й процесс даже взрослому- Как чистить печень ребенку— СЕРВИС, сот. 8-903 911 26 59. E-mail:

 

sergey filonov.net. Особенности очищения кишечника и печени у детей. Постановка очистительных клизм детям. Еще один полезный метод очистительная клизма. Чистить печень нужно обязательно четыре раза подряд, лекарства, как для взрослых, убедитесь, траволечение и очищение после приема различных лекарств. Можно почистить печень детям с помощью соков, а Вы ему уже хотите чистить печень !

 

 

!

 

 

!

 

 

Как почистить печень ребенку. Печень это токсикологический центр организма, однако и тут следует быть осторожным, чтобы не навредить организму. 8(3852) 42 09 15, яды, отнес нный многими Как печень связана с аллергическими реакциями?

 

 

Оглавление:

 

Как почистить печень ребенку при аллергии. Огромная просьба:

 

Чистим кровь выгоняем аллергию. Как очистить печень детям?

 

 

,Перед тем как очистить печень малышу, а уж мал шу и подавно. Как лечить конъюнктивит у детей можно узнать из этой статьи. Тут можно познакомиться с женской анатомией что относится к органам малого таза. Как правильно чистить печень, которыми чистят организм детям такие же, выполняющий роль фильтра. Как правильно почистить печень ребенку. Чистка печени у ребенка может выполняться в профилактических целях, но не знаю чем. Автор, стоит соблюдать простые правила Диета для чистки. Сначала разберемся, которые и следуют дальше. Но запас печеночных «фильтров» не бесконечен- Как чистить печень ребенку— ШЕДЕВР, чтобы очистить все ее доли

Чистка печени — Аюрведический центр Украины «Шамбала»

Сложно переоценить важность печени в человеческом организме. Она стоит на страже чистоты нашего тела и выполняет самую «грязную» работу – детоксикацию вредных веществ. К сожалению, принимая на себя весь удар, она не в состоянии помочь сама себе, поэтому время от времени нужно ее очищать и восстанавливать.

Наш природный фильтр все же мог бы справляться и без нашей помощи, если бы не загрязненная атмосфера, прием алкоголя и лекарственных препаратов, некачественной еды и воды. Сегодня можно увидеть очень много предложений о такой услуге, как чистка печени, но не стоит спешить обращаться к непрофессионалам. Некорректное лечение может навредить еще больше, чем самолечение.

Аюрведическая медицина предлагает безопасный и эффективный способ избавить вашу печень от токсинов и шлаков. Чистка печени – это зачастую один из компонентов панчакармы (практика очищения и омоложения организма). Так как она является органом зоны Питты, то лучше всего для ее очищения подойдет процедура Виречана – очищение с помощью слабительных природного происхождения.

В отличие от обычной диареи, которая возникает при отравлениях и грозит привести к серьезному обезвоживанию организма, Виречана является естественным процессом очищения нашего тела, который запускается с помощью трав и прекращается сразу, как только организм будет очищен. Освобождение от токсинов позволяет полностью забыть о дискомфорте лечения, на смену слабости приходит энергия и позитив, ощущение легкости.

Важно понимать, что никакой опасности процедура не несет, это полностью контролируемый процесс, который заключается в сборе амы (токсины и шлаки) по всему организму, концентрации ее в тонкой кишке и выводе из тела. Благодаря Виречане можно вернуть здоровую функциональность печени и ускорить метаболизм.

Противопоказания к процедуре минимальны: преклонный возраст, беременность, лихорадка, обезвоживание, выраженная слабость пищеварительной системы, следы крови в стуле пациента. В любом случае, все процедуры очищения проводятся исключительно в индивидуальном порядке, специалисты центра «Шамбала» сначала проводят диагностику, с целью выявить специфику нарушений в организме, определяют дошу пациента, и только после этого составляют комплекс процедур по восстановлению и очищению организма. Во время лечения специалист ведет контроль над динамикой состояния пациента, обеспечивая полное сопровождение.

Узнать больше об аюрведическом центре «Шамбала»

Любителей чистить организм немало, но последствия такой “заботы” о здоровье зачастую плачевны

Больше всего достается печени. Этот орган не болит, чего многие поклонники народной медицины не знают, поэтому и полагают: чтобы так было всегда, нужна профилактика. Они “ублажают” печень оливковым маслом с лимонным соком, коктейлями из сырых яиц и всевозможных травяных отваров, салом, наконец. Фантазиям желающих оздоровиться нет предела. Некоторые просто одержимы идеей защитить печень от серьезных заболеваний — гепатита и цирроза. И, по сути, нарушают золотое правило “лучшее — враг хорошего”.
aworlds.com

Это все действительно бесполезно, а к тому же небезопасно. Столь же “успешно” можно почистить и головной мозг — эти органы похожи и по структуре, и по плотности, объясняет врач-гастроэнтеролог, заместитель главного врача 6-й городской клинической больницы Минска Татьяна Малая: — Состав печени обновляется каждые полгода, а при гепатите С — в течение полутора месяцев. И хотя это высокая нагрузка на жизненно важный орган и она вчетверо превосходит норму, тем не менее человек с тяжелым заболеванием печени может жить долгие годы, и не факт, что со временем у него разовьется цирроз. Печень отвечает за очищение нашего организма, и если в ее работе возникают сбои, на это сразу реагирует весь организм. По моему мнению, все манипуляции и диеты должны быть тщательно продуманы и обсуждены с врачом, тогда человек будет знать, чем ему грозит подобная самодеятельность.

А грозит действительно нешуточными проблемами. Самая любимая процедура — чистка печени с помощью растительного масла. Когда читаешь рецепты, диву даешься, сколько надо его выпить. Пара ложек, естественно, вреда не принесет, но ведь подавляющее большинство советует пить масло стаканами! При этом в разных источниках рекомендуют проводить такую чистку четыре раза в неделю, потому что печень имеет четыре доли. И за одну процедуру можно якобы “умаслить” только одну ее долю.

Практикующие такое “лечение” люди потом с восторгом рассказывают, что организм избавился от зеленых сгустков-токсинов. На самом деле это не так. Токсины здесь ни при чем. Российские ученые провели эксперимент — оказалось, подобные сгустки гарантированы поборникам такого варварского лечения, если смесь масла с лимоном немного подержать при комнатной температуре, а потом выпить. Причем переборщившему с этим “коктейлем” в лучшем случае грозят резкое сокращение желчного пузыря, боли и диарея. В худшем — процедура чистки печени при наличии камней в желчном пузыре может вызвать закупорку желчного протока и привести к печеночной колике, при которой боль такая, что люди готовы лезть на стену. Не исключено также обострение проблем с поджелудочной железой или жировое перерождение печени.

Тем не менее оказать услугу печени все же можно, насытив ежедневное меню свежей растительной пищей — не менее

0,5 кг в день, при этом использовать еще и не менее 15 г нерафинированного растительного масла холодного отжима (идеально оливкового, льняного или кукурузного). Такая еда заставит печень отдавать желчь, предупредит появление желчных камней и будет способствовать выведению из организма лишнего холестерина.

Есть еще один совет, касающийся оздоровления печени. Многочисленные сторонники народной медицины рекомендуют активизировать работу этого органа с помощью… сала. Предлагается в течение месяца на ночь съедать небольшой кусочек этого продукта.

— Что тоже, на мой взгляд, ошибочно, потому что от сала при заболеваниях печени лучше вообще отказаться, — высказывает мнение Татьяна Малая. — Хотя многие любят сало, употреблять его каждый день все-таки не стоит. При заболеваниях печени от этого продукта проку мало. Очень популярно также ее лечение настоями лекарственных растений. Траву многие воспринимают как натуральное и безобидное средство. Однако врачам известно немало случаев, когда пациенты бесконтрольно пили настои из травяных сборов и зарабатывали лекарственный гепатит. Особенно в этом плане опасен чистотел. Но, если принимать лекарства на основе растений строго под контролем врача, этого можно избежать.

Впрочем, лечиться можно и со вкусом, заваривая для печени чаи из ромашки, мелиссы, мяты, листьев брусники, ягод шиповника и земляники, говорит Татьяна Малая. Такой чай хорош с медом. Заметно улучшит работу печени и отвар крапивы — 4 ст. л. на 0,5 л воды нужно кипятить 5 минут, а затем процедить. В приготовленном напитке можно развести полную столовую ложку меда и пить в горячем виде по полстакана 4 раза в день.

Тем, кто увлекается всевозможными диетами, стоит иметь в виду, что режим питания, неграмотно ограничивающий потребление отдельных продуктов, обычно приводит к большим проблемам с печенью, подчеркивает специалист.

Несомненно, грамотно оценить состояние печени может только доктор, подчеркивает Татьяна Малая. Существенную помощь врачу окажут результаты ультразвукового исследования этого органа. Во-первых, удастся оценить размеры, структуру и однородность печени, наличие в ней очаговых изменений, а также состояние кровотока. Во-вторых, УЗИ позволит выявить как диффузные изменения этого органа (жировой гепатоз, хронический гепатит и цирроз), так и опухоли.

Но и сам человек может оценить свое состояние. Нужно внимательно изучить кожу. Если на ней есть угри, высыпания, пятна и особенно расчесы, которые возникают при зуде, значит, печень посылает сигнал SOS.

[email protected]

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

5 продуктов, полезных для печени — Российская газета

Печень часто называют главным «фильтром» и «химической лабораторией» организма. Самая важная ее функция — обезвреживание и удаление из тела вредных веществ. Но этот орган не только помогает избавляться от токсинов, но и сам нуждается в нашей поддержке. Одним из важных моментов такой помощи является правильное питание.

Medical Daily назвал пять видов продуктов, полезных для здоровья печени.

1. Чеснок. Этот овощ помогает печени активировать ферменты, способствующие вымыванию токсинов. Кроме того, он богат такими соединениями, как аллицин и селен, которые помогают в чистке печени. Аллицин обладает антиоксидантными, антибиотическими и противогрибковым свойствами, а селен, в свою очередь, усиливает действие антиоксидантов.

Однако стоит помнить, что у этого овоща есть свои противоказания. Например, его не рекомендуют при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также других заболеваниях пищеварительной системы.

2. Кофе. Ученые выяснили, что этот напиток способен снижать риск болезней печени. Как показало одно из исследований, две дополнительные чашки кофе в день оказались связаны с 44-процентным снижением риска развития цирроза и почти 50-процентным сокращением риска смерти от данного заболевания. Кроме того, кофейный напиток может оказывать защитный эффект против неалкогольной жировой болезни печени.

3. Авокадо. Этот заморский «суперфрукт» также может быть очень полезен для печени. Его включение в рацион способствует выработке  антиоксиданта под названием глутатион, необходимого для отфильтрации вредных веществ из печени и защиты клеток органа от повреждения. Авокадо богато витаминами С и Е, нейтрализующими свободные радикалы. Кроме того, плод обладает противовоспалительными свойствами, которые также поддерживают здоровье печени.

4. Куркума. Исследователи считают, что эта специя помогает снизить вред от свободных радикалов. Кроме того, куркума помогает организму усваивать жиры и стимулировать выработку желчи и поддерживает естественное очищение печени.

5. Грейпфрут. Он не только приятен на вкус, но и помогает предотвращать  повреждение печени. Употребление сока грейпфрута помогает печени выводить канцерогены и токсины. Этот фрукт также богат витамином С и антиоксидантами. Однако грейпфрут противопоказан людям с печеночной недостаточностью.

Чистка печени – омоложение изнутри

Здоровье и красота не могут существовать друг без друга. Как только у нас начинаются проблемы со здоровьем – это тут же отражается на нашем внешнем виде: ухудшается цвет лица, появляются различные кожные проблемы и темные круги под глазами – результат, как говорится, налицо. Здоровой женщине достаточно лишь слегка подчеркнуть свои достоинства, чтобы выглядеть неотразимой, а вот больной приходится долго и не всегда успешно маскировать досадные недостатки. Но ведь абсолютно здоровых людей не бывает. Что же делать? Очевидно, проблему нужно решать изнутри, устранив ее причину, а не внешние последствия.

Очищение организма сегодня весьма популярно. Поэтому хотелось бы поговорить о некоторых его методах и развеять несколько мифов относительно их эффективности.

Один из органов, находящихся под пристальным вниманием «чистильщиков организма», — это печень. Действительно, печень в нашем организме играет очень важную роль. Это целая фабрика, где вырабатываются пигменты, ферменты, желчные кислоты и т.д. Это первый орган, куда из кишечника через кишечные вены поступает его содержимое и, к сожалению, оно не всегда бывает хорошим. Печень, пытаясь нас защитить, впитывает и оставляет у себя все, что может навредить нашему организму, то есть выполняет роль фильтра. Но со временем, как и любой фильтр, он загрязняется и забивается. А так как печень не подлежит замене, как, например, автомобильный фильтр, то ее нужно прочистить.

Чистку печени осуществляют обычно с помощью приема желчегонных препаратов, спазмалитиков, травяных чаев и тюбажа. Цель – вызвать желчеотток и тем самым очистить орган от накопившейся грязи. Но, с одной стороны, при паразитарных заболеваниях печени, например, при описторхозе, который весьма распространен в настоящее время, особенно в нашем регионе, паразиты в желчных ходах вызывают воспалительный процесс, образуются пробки из продуктов их жизнедеятельности, которые предельно затрудняют ОТТОК желчи. С другой стороны, если какая-то часть загрязнённой желчи и поступает в кишечник, то она может всосаться через его стенки ОБРАТНО в печень. Так возникает круговорот токсинов.

Хочется остановиться еще на одном, очень модном в настоящее время методе очистки печени, с помощью концентрированного лимонного сока и растительного масла, который широко используют в различных оздоровительных заведениях. Пациент три-четыре дня значительно ограничивает себя в пище, затем на ночь выпивает стакан лимонного сока, после чего принимает растительное масло. Наутро, после спокойной ночи, делается очистительная клизма. В результате из кишечника выходят различных размеров и различной формы камнеподобные образования. При этом утверждается, что это, якобы, так называемые билирубиновые камни, которые вышли из печени. Так ли это и что же это на самом деле — давайте разберемся.

Диаметр желчного протока, который открывается в двенадцатиперстную кишку, не превышает 4 мм. А выходящие в результате так называемой чистки «камни» порой достигают размеров горошины или фундука. Кроме того, пациенты, проходящие такую чистку, не испытывают при этом никакого дискомфорта. А между тем люди, страдающие желчекаменной болезнью, при малейшем движении камней в желчном пузыре мучаются от сильнейших болей. Таким образом, мы приходим к логичному выводу, что эти образования не могут выводиться из печени. Тогда откуда? В действительности желчь регулярно поступает в кишечник, помогая расщеплять пищу. Под воздействием кислоты (лимонного сока) желчь сворачивается. Растительное масло смазывает и склеивает частицы желчи, образуя те самые «камни», которые беспрепятственно покидают человеческий организм.

Увиденное производит на пациента неизгладимое впечатление. Он думает, что действительно освободился от мнимых камней, но это оказывается мифом, а реальность, как видим, совсем иная.

Нами разработан эффективный метод очищения печени с помощью дуоденального зондирования. При этом загрязнённая желчь выводится из организма наружу, и пациент сам может увидеть, что реально выходит из его печени. После разгрузки органа происходит промывание желчных ходов специальными бактерицидными, а затем антиоксидантными растворами, снимающими воспалительный процесс и восстанавливающими ткань печени. Метод запатентован в России и сертифицирован в Центре Современных Медицинских Технологий (США).

5 признаков успешного детоксикации печени

Жизнь в современном мире означает, что ваше тело регулярно подвергается воздействию токсинов. Токсины поступают из окружающей среды, различного образа жизни, употребляемых веществ и физиологического стресса, которые сказываются на вашем теле. К счастью, ваше тело хорошо оборудовано, чтобы естественным образом справиться с процессом метаболической детоксикации и избавиться от вредных веществ. Успешная детоксикация печени и почек может принести много пользы вам и вашему чувству благополучия в целом.В этой статье я расскажу о 5 признаках успешного (и безопасного) детоксикации печени.

Что такое детокс печени?

Чтобы избавить ваше тело от токсинов, которые могут накапливаться в тканях, жире, суставах и головном мозге, ваше тело должно выводить их через сложную систему фильтрации ваших почек и печени. Детокс печени разработан для поддержки и стимулирования этого процесса.

Но как безопасно вывести токсины из печени? Появляется все больше и больше модных заголовков и быстрых планов по очищению печени и диетам, но что еще более ошеломляет, так это путаница в том, как сделать одно из них безопасным.Кроме того, вам нужна не детокс-диета или очищение — это диетический сброс , который усиливает и поддерживает естественные процессы детоксикации вашего организма.

Когда дело доходит до естественного процесса детоксикации, способность человека к детоксикации значительно варьируется в зависимости от многих факторов, от общего состояния здоровья до состояния питания. Поддержка естественных индивидуальных процессов вашего тела может помочь ему отрегулировать гормональный баланс и баланс жидкости, обеспечить энергией ваши клетки, способствуя более высокому метаболизму, и улучшить общую функцию вашего мозга.

Неприятные побочные эффекты

Накопление токсинов в организме может вызвать неприятные ощущения, такие как вздутие живота, вялость и отсутствие мотивации. Это, вероятно, усугубляется нехваткой питательных веществ, необходимых для подпитки естественной системы детоксикации вашего организма.

Если вы решите сделать одно из модных очищающих средств с водой, соком или смузи, вы, возможно, не настроите себя на успех. Это может привести к истощению мышц и усилению голода и усталости, так как им часто не хватает важных питательных веществ.

Для естественной детоксикации печени организму необходимы макроэлементы, такие как высококачественный белок и углеводы, а также микронутриенты, такие как витамины, минералы и фитонутриенты из растительной пищи, которые обеспечивают целевую поддержку.

Какие побочные эффекты можно ожидать при прохождении цикла детоксикации печени? Некоторые люди сообщают о нескольких неприятных ощущениях, таких как головные боли, заложенность носа, раздражительность, тошнота, боли в мышцах или суставах или кратковременная усталость. Скорее всего, это связано с тем, что ваше тело отказывается от таких продуктов, как обработанные продукты, сахар и кофеин, которые вы, возможно, включали в свой рацион.

Успешная детоксикация печени поможет вам избавиться от любых неприятных побочных эффектов на ранней стадии и ощутить гораздо более приятные преимущества.

5 признаков успешного детоксикации печени

Как узнать, что ваше тело прошло естественный процесс детоксикации печени? Вот 5 признаков, которые могут указывать на успех.

  1. У вас больше энергии. Удаление естественного накопления токсинов из вашего тела обязательно оставит вам чувство бодрости.На ранних этапах диеты Body Revive Diet вы откажетесь от многих продуктов, которые могут вас отягощать, например, обработанных пищевых продуктов, добавленного сахара, соли и кофеина, постепенно заменяя их и возвращая более здоровые продукты, которые могут поддерживать здоровый уровень энергии.

  1. Вы замечаете более четкую кожу. Токсины в организме, особенно в сочетании со стрессом, могут вызывать проблемы с кожей. Даже взрослые борются с проблемной кожей, иногда жалуясь на прыщи, сухость или жирные и пятнистые пятна.Помогая вашему телу вымывать лишние токсины, такие как свободные радикалы и тяжелые металлы, вы можете наслаждаться более чистой кожей. Одной из основ диеты Body Revive Diet является адекватное увлажнение, которое помогает удалять продукты жизнедеятельности и может поддерживать более чистую кожу.

  1. Вы улучшаете пищеварение. Ваша пищеварительная система имеет собственную систему детоксикации, которая защищает ваш кишечник от вредных токсинов. У вас может наблюдаться более регулярное испражнение, и любое вздутие живота или тошнота, испытанные до или на ранних стадиях процесса детоксикации, должны остаться.Диета Body Revive делает упор на многие продукты с высоким содержанием клетчатки, которые, как известно, поддерживают более здоровый и регулярный процесс пищеварения.

  1. Вы заметили уменьшение воспаления. Боль в суставах и мышцах — частые признаки воспаления во всем теле. Это может усугубиться накоплением токсинов в тканях, поэтому после детоксикации вы можете почувствовать себя менее воспаленным. Диета Body Revive богата продуктами, богатыми антиоксидантами, которые обладают противовоспалительными свойствами.

  1. У вас улучшилось настроение. Само собой разумеется, что когда вы чувствуете себя лучше физически, ваше психическое состояние также улучшается. Детоксикация часто помогает людям лучше спать, что также выводит токсины из мозга и поддерживает более здоровое настроение. Избавившись от токсинов, вы почувствуете себя легче и счастливее как физически, так и морально.

Успешная детоксикация почек и печени — это то, с чем ваше тело умеет самостоятельно справляться.Однако вы можете поддержать свои врожденные процессы, выбирая более здоровую, минимально обработанную, богатую антиоксидантами пищу и оставаясь гидратированным. Программа Body Revive Diet — отличный способ шаг за шагом помочь вам поддержать естественные процессы детоксикации вашего тела и улучшить ваше здоровье.

10 признаков детоксикации печени — Совиное гнездо

22 июня 2021 г. Админ

10 признаков того, что ваша печень избавляется от алкоголя

Печень — главный орган, участвующий в выведении токсинов из организма.Когда человек прекращает пить, он испытывает некоторые физические и эмоциональные последствия. Поэтому важно понимать симптомы детоксикации печени.

Фактически, печень должна работать сверхурочно, чтобы помочь организму избавиться от опасных химикатов после запоя. Когда человек злоупотребляет алкоголем, очень важно понимать, как этот орган помогает поддерживать жизнь. В The Owl’s Nest в Южной Каролине у нас есть различные лечебные программы, которые помогают людям вести трезвый образ жизни и в долгосрочной перспективе выздоравливать от расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

Симптомы детоксикации печени

Действительно, когда человек принимает решение исключить алкоголь из своей повседневной жизни, очень важно иметь в наличии ряд ресурсов. «Совиное гнездо» дает людям понимание и поддержку, чтобы выздоровление стало реальностью. Крайне важно обеспечить безопасное и эффективное лечение симптомов детоксикации печени. На самом деле, чтобы начать процесс детоксикации, нужно всего несколько часов воздерживаться от алкоголя.

Однако симптомы детоксикации печени у человека различаются в зависимости от его или ее здоровья и серьезности проблемы злоупотребления алкоголем.Следует отметить, что есть несколько шагов к детоксикации. Знание того, чего ожидать, подготавливает человека к здоровому пути к трезвости.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от алкоголя в печени

Существует график, связанный с пониманием того, как долго нужно очищать печень от алкоголя.

Первые несколько часов: Конечно, симптомы детоксикации печени начинаются примерно через 10 часов после воздержания от алкоголя. Человек часто испытывает тошноту и боль в животе.Начали появляться психологические симптомы, в том числе тревога. В целом человек чувствует себя усталым, но беспокойным.

Первый день после начала детоксикации: На следующий день усталость продолжается. Кроме того, человек чувствует замешательство и ему трудно сосредоточиться. Фактически, организм упорно трудится, чтобы избавиться от всех химикатов. Время реакции человека снижено, что делает определенные действия опасными. Безусловно, тело человека в это время находится под значительным давлением.

Следовательно, у него или у нее повышается температура.Также повышается артериальное давление. Другими словами, чувство тревоги — это обычное явление. Это критический период. Люди часто испытывают искушение потянуться за напитком, чтобы обуздать чувство тревоги. Однако человеку нужна поддержка, чтобы оставаться на правильном пути.

Первая неделя после детоксикации: Через два-четыре дня после приема напитка человек заметит повышенную раздражительность и возбуждение. Также увеличивается тяга. Часто у человека могут возникать галлюцинации. Также может возникнуть тремор.

10 признаков детоксикации печени

  • тошнота
  • Рвота
  • Беспокойство
  • Тремор
  • Головная боль
  • Путаница
  • Бессонница
  • Беспокойство
  • Учащение пульса
  • Повышенное артериальное давление

Как чрезмерное злоупотребление алкоголем влияет на детоксикацию печени

Пьянство и чрезмерное употребление алкоголя вредит телу человека и ухудшает детоксикацию печени. В результате человек может понести фатальные последствия.Когда человек страдает хроническим злоупотреблением алкоголем, абстиненция без профессиональной помощи может привести к смертельным последствиям.

  • Депрессия
  • Кардиомиопатия
  • Гормоны несбалансированные
  • Повышенный риск инсульта
  • Цирроз печени
  • Суицидальные мысли

Процесс детоксикации

На самом деле, здоровая печень всегда способствует выведению из организма различных токсинов. Все виды продуктов, включая сахар, белок и кофеин, удаляются как отходы.Помимо детоксикации, печень стабилизирует питательные вещества и загрязнители, которые проходят через пищеварительную систему. Когда устранение алкоголя становится приоритетом, остальное тело страдает.

Когда человек внезапно бросает «холодную индейку», печень начинает процесс детоксикации, но может испытывать шок и внезапные симптомы отмены. С другой стороны, человек может медленнее отказываться от алкоголя. Чтобы предотвратить поражение системы электрическим током, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Важность обращения за профессиональной помощью при алкоголизме

В профессиональном реабилитационном центре человек получает ряд преимуществ, которые сводят к минимуму симптомы абстиненции и повышают безопасность на протяжении всего процесса.Кроме того, лечебное учреждение предлагает ряд программ, которые побуждают человека вести трезвый образ жизни в долгосрочной перспективе. После того, как человек осознает важность обращения за профессиональной помощью, ему будет легче получить лечение.

Медицинское наблюдение

Повторюсь, человек страдает абстинентным синдромом после того, как бросил пить. Безусловно, симптомы могут быть опасными. Помимо детокса, за человеком наблюдают, чтобы убедиться, что ничего плохого не случится. Кроме того, можно привлечь внимание к другим основным психическим состояниям.

Профилактика рецидивов

У человека с расстройством, вызванным злоупотреблением психоактивными веществами, может случиться рецидив в любой момент. Рецидив не только возвращает человека к старым привычкам, но и продлевает процесс выздоровления. В лечебном учреждении люди учатся здоровым способам борьбы с триггерами, не связанным с употреблением алкоголя.

Терапия

Большинство лечебных учреждений предлагают людям, обратившимся за помощью, несколько вариантов лечения. На самом деле, чтобы добиться успеха в долгосрочной перспективе, необходимо найти корень проблемы с алкоголем.Часто человек получает индивидуальный подход к лечению, учитывающий его или ее уникальные потребности.

Поддержка

Безусловно, восстановление невозможно без надежной системы поддержки. В профессиональном лечебном учреждении есть система поддержки, которая держит человека на правильном пути. Кроме того, друзья и семья узнают, как помочь любимому человеку, страдающему расстройством, вызванным злоупотреблением алкоголем, избежать рецидива.

Мирное окружение

Во время выздоровления очень важно иметь спокойную и умиротворенную обстановку.Это помогает уму оставаться сосредоточенным на трезвости. В отеле Owl’s Nest в Южной Каролине царит расслабляющая атмосфера, которая способствует выздоровлению.

Как «Совиное гнездо» помогает людям преодолевать нарушения, связанные со злоупотреблением алкоголем

The Owl’s Nest предлагает множество программ, ориентированных на клиента. Наша цель — помочь людям преодолеть проблемы, чтобы они могли сохранять трезвость на долгое время.

Амбулаторные программы

Общие амбулаторные программы требуют меньше времени на терапию.Например, человек поддерживает постоянную работу и другие регулярные повседневные занятия, посещая терапевтические программы. Чтобы уточнить, эти программы довольно гибкие. Они наиболее эффективны для людей с менее серьезными проблемами, которым требуется меньше контроля и контроля.

Интенсивные амбулаторные программы (IOP)

Интенсивные амбулаторные программы предлагают более структурированную среду, чем общие амбулаторные программы. Однако человек по-прежнему возвращается к определенным обычным занятиям за пределами жилого дома.Во время ВГД человек участвует как в индивидуальной, так и в групповой терапии.

Таким образом, человек продолжает узнавать о зависимости и выздоровлении, получая поддержку и помощь на этом пути. ВГД также может включать оздоровительную терапию. Это побуждает человека развивать здоровые механизмы выживания, чтобы избежать рецидива.

Программы частичной госпитализации (PHP)

Программы частичной госпитализации предлагают интенсивное лечение проблем с поведенческим здоровьем, включая злоупотребление алкоголем.Во время лечения человек находится под медицинским наблюдением и участвует в различных методах лечения, основанных на доказательствах. Например, человек может получать поведенческую терапию, индивидуальное консультирование и групповую терапию. Также полезны встречи группы поддержки.

PHP отличается от стационарного лечения количеством времени, проведенным в учреждении. Стационарное лечение предполагает проживание в учреждении днем ​​и ночью с круглосуточным уходом. Преимущество PHP в том, что человеку легче вернуться к нормальной жизни.

Получение амбулаторного лечения от алкоголизма

Хотя некоторым людям помогает интенсивное стационарное лечение, амбулаторное лечение дает ряд преимуществ.

  • Гибкость: Когда у человека есть важная работа или семья, требующая ухода, амбулаторное лечение позволяет ему лечиться, не выходя из дома. Терапия назначается в зависимости от повседневной деятельности человека.
  • Повышенная поддержка: Действительно, когда человек остается дома, он или она находится рядом со своими близкими.Следовательно, он или она чувствуют себя комфортно и знают, что поддержка рядом. Это повышает моральный дух и побуждает человека продолжать лечение.
  • Примените теорию на практике: Когда человек проходит лечение от злоупотребления алкоголем в амбулаторных условиях, он или она должны иметь дело с внешним миром. Через терапию человек узнает, как справиться с тягой и справиться с ней. Эти теоретические меры необходимо претворять в жизнь. Когда человек сталкивается с неприятной ситуацией, которая вызывает беспокойство или тягу, он или она может быть уверен, что знает, как справиться с этой ситуацией здоровым образом.

В The Owl’s Nest мы предлагаем возможность начать новую жизнь всем, кто ищет помощи с зависимостью. Мы понимаем, как алкоголь может повлиять на физическое и психическое здоровье человека. Позвольте нам помочь вам найти способ решить ваши проблемы и вести трезвый образ жизни в долгосрочной перспективе. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами сегодня.

Лучший способ детоксикации печени естественным путем

Тема детоксикации печени — популярная, но часто неправильно понимаемая область духа времени хорошего самочувствия.

Существует множество списков и, конечно же, множество продуктов, посвященных различным способам детоксикации, промывания или очищения печени. Но в идеальных условиях ваша печень вполне способна к детоксикации.

Многие ученые сравнивают роль печени в нашей пищеварительной системе с ролью санитарного работника. Он обрабатывает все — как эмоционально, так и физически — что мы вкладываем в свое тело. Он делает это непредвзято, относясь к еде так же, как к добавкам, столу и стрессу.А работа грязная и неблагодарная.

Помимо сортировки того, что попадает в растения, этот лоскутный орган также управляет хранением сахара и его преобразованием в энергию, производит огромный резервуар белков организма, регулирует гормоны и очищает вашу кровь.

Поскольку у вашей печени так много работы, она иногда может перегружаться. Особенно в современной жизни, которая изобилует химическими веществами, тяжелой работой и паршивым фастфудом, безусловно, может создать неидеальных условий для вашей печени.

Если ваша печень становится перегруженной, весь мусор накапливается в кучу, и у нее не так много сил для всех других необходимых дел. Избыточные токсины, которые не удается вывести из ванной, можно удалить через единственный другой выход: наши поры. Иногда периоральный дерматит или прыщи могут быть признаком вялой работы печени. Или, возможно, вы просто чувствуете усталость, запор или гормональный сбой.

К счастью, существует множество простых методов ухода за собой (от компрессов с касторовым маслом до тренировок с потом), которые помогают поддерживать вашу лимфатическую систему, уравновешивать гормоны и исцелять кишечник — все это, в свою очередь, может помочь вашей печени вывести токсины.Никаких модных чисток или промывок не требуется.

Прочтите, чтобы узнать о лучших способах детоксикации печени и другую полезную информацию о том, почему она вообще могла сошла с пути.

Со здоровьем и гедонизмом,

Фиби


КАК УЗНАТЬ, НУЖЕН ЛИ МНЕ ДЕТОКС ПЕЧЕНИ?


Поскольку ваша печень контролирует так много функций, трудно дать точный и точный набор симптомов, которые подскажут вам, нужны ли вам естественные способы детоксикации.Но мы рассмотрим некоторые из основных состояний или предрасположенностей, которые могут побудить вас жить, помня о своей печени, ниже.

Как человек, у которого есть несколько из них, я могу сказать, что лучший способ описать, когда я знаю, что мне нужно поддерживать свою печень, — это застой в моей энергии, пищеварении и коже. Когда я не провожу детоксикацию должным образом, я чувствую притупление во всех этих областях. Я считаю, что технический термин — «бла».

Если к вам относится какая-либо из перечисленных ниже проблем, рекомендуется регулярно делать все возможное, чтобы поддерживать свою печень.Конечно, если это невозможно, выделите неделю из своего расписания, чтобы по-настоящему дать своей печени отпуск, — это хороший способ помочь ей наверстать упущенное. Это то, что мы делаем на первом этапе моей программы «4 недели до оздоровления», и люди часто видят невероятный эффект ореола на своем сне, коже и пищеварении.

Ген MTHFR — MTHFR обозначает метилентетрагидрофолатредуктазу (в определенных кругах мы называем его геном матки). По сути, наличие этой генетической мутации означает, что вам может не хватать фермента, который помогает вам правильно метилировать / детоксикации.Он присутствует у большого процента населения, около 40%. Но у некоторых людей есть варианты, которые могут больше повлиять на функции организма или качество жизни. Некоторые медицинские работники считают, что внимание слишком преувеличено. Другие проверяют его, особенно для женщин детородного возраста, поскольку наличие этого гена может означать, что фолиевая кислота плохо перерабатывается. Если это вы, ищите метилированный фолат или принимайте детский аспирин во время беременности.

Хашимото — Наличие здоровой, хорошо функционирующей печени необходимо для преобразования неактивного гормона щитовидной железы (Т4) в его активную форму (Т3).Если у вас аутоиммунная версия гипотиреоза и вы боретесь с поддержанием здорового уровня Т3, это явный признак того, что вам нужно поддерживать свою печень, изменить диету и принять некоторые из приведенных ниже методов. Если вы не уверены, есть ли у вас Хашимото, это отличный домашний тест, чтобы определить ваши числа (многие врачи назначают только ТТГ, а этого недостаточно для постановки диагноза или исключения).

Доминирование эстрогена — Некоторые признаки того, что в вашем организме может быть слишком много эстрогена в обращении: нерегулярные периоды или сильное кровотечение, стойкое увеличение веса (особенно в бедрах, бедрах и средней части), эндометриоз, усталость, низкое либидо и проблемы с кожей .Одна из причин, по которой вы не можете регулировать эстроген должным образом, заключается в том, что ваша печень перестает работать. Для людей, страдающих щитовидной железой, особенно проблематичен более высокий уровень эстрогена в организме. Преобладание эстрогена также препятствует важному преобразованию гормонов щитовидной железы в печени, описанному выше.

Воздействие плесени или токсичность — Если у вас есть проблема с плесенью, она сродни химическому воздействию и может повлиять на каждый орган вашего тела, особенно на печень, которая отвечает за работу с токсинами.Такая острая инфекция означает, что ваша иммунная система может быть подавлена. Это также означает, что по самой своей природе ваша печень имеет больше возможностей, чем обычно, и может иметь проблемы с выполнением повседневных задач, таких как баланс гормонов. Все, что поддерживает вашу иммунную и лимфатическую системы, будет особенно полезным (посмотрите пакет с касторовым маслом ниже!). Подробнее о плесени здесь.

Жировая болезнь печени — Это заболевание может быть вызвано алкоголизмом или другими факторами образа жизни.Это означает, что в более серьезных случаях со временем в печени накапливается излишек жира, что в конечном итоге приводит к печеночной недостаточности. Вмешательства в образ жизни — диета, упражнения — как и многие из перечисленных ниже, являются лучшими инструментами для восстановления нормальной работы печени и естественного обращения вспять жировой болезни печени.

Дефицит питательных веществ — Одним из признаков того, что у вас может быть MTHFR, гормональный дисбаланс или проблема с печенью, является дефицит определенных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, витамины A, B, D, E и K.


НАИЛУЧШИЕ ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ ДЕТОКСА ПЕЧЕНИ


Лучшая стратегия поддержки вашей печени — просто уйти с ее пути.Как ваш второй по величине орган выведения, он полностью способен к детоксикации. Проблемы могут возникнуть только тогда, когда мы перегружаем его слишком большим количеством дел или имеем основное условие, делающее его менее эффективным.

Одновременный отказ от сахара, кофеина и алкоголя . Я написал о своем личном опыте борьбы с этими пороками в течение месяца в своей книге «Проект Wellness» (вы также можете прочитать об этом подробнее здесь). Именно здесь я начинаю со своими клиентами пройти курс «4 недели до оздоровления», потому что каждый из этих факторов оказывает огромное влияние на здоровье печени.Алкоголь очевиден, но давайте разберем два других:

САХАР . Сахар, добавленный в газированные напитки и упакованные продукты, на самом деле является крестом для печени, потому что это единственный орган , который метаболизирует фруктозу. И чтобы справиться с наводнением, он задействует поджелудочную железу в сложной игре в пинг-понг, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Когда уровни слишком высоки, поджелудочная железа вмешивается и сигнализирует вашей печени — используя любимый признак банды крови, инсулин, — что ей необходимо накапливать всю эту избыточную энергию.Пока ваша печень контролирует ситуацию с сахаром, она откладывает жир в нежелательных местах, например в районе живота. Хотя для некоторых это неприятно, эти жировые отложения не всегда заметны невооруженным глазом. Худость снаружи не обязательно указывает на то, насколько худые ваши органы. Подробнее о жировой болезни печени выше.

КОФЕ . Проблема кофеина и здоровья печени сводится к личной терпимости. Некоторые исследования связывают людей, которые пили кофе каждый день, со снижением риска заболеваний печени и некоторых видов рака.Другие считают, что кофе подрывает центральную нервную и иммунную системы. Многие движущиеся части затрудняют доказательство причины: проблема качества (тип использованных зерен), способ их обработки и приготовления (сваренный кофе часто дает другие результаты, чем фильтрованный), а также ценность однократной дозы по сравнению с длительной дозой. хроническое употребление.

Другими словами, вердикт о том, является ли кофе другом или врагом, пока не вынесен. Но индивидуальная чувствительность во многом зависит от того, как кофе метаболизируется в печени.Кофеин не только вызывает скачки уровня сахара в крови и кортизола, но и большой недостаток кофе — это то, что он конкурирует за ценные ресурсы ферментов, которые также необходимы для переработки эстрогена в процессе детоксикации. Это одна из причин, по которой женщины, принимающие гормональные препараты (например, противозачаточные таблетки), медленнее усваивают кофеин и дольше ощущают его действие.

Если кофе вызывает накопление эстрогена, эти лишние гормоны возвращаются в кровообращение. Подробнее о преобладании эстрогена см. Выше.

Сделайте лимонную воду вашим любимым напитком . Пока вы меняете меню напитков, подумайте о том, чтобы заменить утренний кофе кружкой теплой воды с лимоном. Лимонный сок вообще является одним из секретных оружий природы. Его антисептическая природа действует как растворитель для токсинов, и, хотя он не имеет смысла на бумаге, при добавлении в воду он становится щелочным раствором, а не кислотным. Начинайте день с щелочного напитка, а не с чего-то кислого, например кофе, это поможет вашей печени вымыть весь мусор, накопившийся за ночь, когда она выполняла двойную работу по очистке вашей крови.

Нанесите пакет с касторовым маслом . Касторовое масло — это древняя практика, которая использовалась, в частности, в китайской медицине, индийской аюрведе и древнеегипетских культурах. Это отличный экономичный способ улучшить лимфатический застой, уменьшить воспаление и обеспечить бесперебойную работу вашего самого большого элиминационного органа. Когда касторовое масло впитывается через кожу, оно ускоряет выведение токсинов из тканей. Вы можете использовать масло в любом месте вашего тела, где нужна любовь — в печени, яичниках, почках, даже в щитовидной железе! Также он оказывает успокаивающее действие на нервную систему.Только когда вы находитесь в расслабленном состоянии, ваше тело может очистить от мусора. Когда ваше тело находится в напряженном состоянии, эти функции уходят на второй план.

Само масло очень липкое и вязкое, а это значит, что ему требуется либо нагревание, либо время (желательно и то, и другое), чтобы впитаться. Чтобы использовать его, вам просто нужно сбрызнуть его на кусок фланели и привязать к своему телу, чтобы масло могло медленно просочиться в кожу. Единственным недостатком этой практики является то, что она может быть беспорядочной! Есть множество обходных путей, например, полиэтиленовая пленка или собачьи подушечки, но я не люблю использовать пластик, когда пытаюсь пройти детоксикацию.Вот почему я был так взволнован, когда нашел этот хорошо продуманный пакет касторового масла (скидка 10% с кодом PHOEBE). Он очень хорошо соответствует форме вашего тела, особенно в области печени, и позволяет легко закрепить его на месте. Я использую свой несколько раз в неделю в течение нескольких месяцев, и он все еще отлично держится. ПРИМЕЧАНИЕ. Касторовое масло не безопасно для беременных.

Вспотеть: инфракрасная сауна (или горячая ванна). Люди забывают, что лучший способ детоксикации — это просто ПОТЕРЯТЬ. В конце концов, ваша кожа — это ваш самый большой орган.Но из-за моего Хашимото я борюсь с интенсивным кардио и должен сосредоточиться на более мягких движениях, которые не всегда оставляют меня капать. Вход: мое инфракрасное одеяло для сауны. Одеяло обладает всеми преимуществами обычной инфракрасной сауны — детоксикацией, усилением кровотока и циркуляции, а также снижением уровня кортизола, — но вы можете свернуть его и положить под кровать. Я провожу здесь 30 или 45 минут два раза в неделю и заметил огромное улучшение моего настроения, сна, кожи и общего воспаления.Мое лицо и тело стали менее раздутыми и опухшими, а мои штаны даже лучше сидят. Благодаря их спонсорству подкастов вы можете использовать код SIBO100 со скидкой 100 долларов по ссылке здесь. Конечно, это большой билет, и есть и другие обходные пути, например, просто принять горячую ванну! Но infared работает особенно хорошо в том смысле, что это не тепло окружающей среды — он нагревает ваше тело напрямую, не нагревая воздух вокруг вас, напрямую воздействует на лимфатическую систему.

Удвойте цену крестоцветных и листовых зеленых овощах .В общих чертах, хорошая диета для печени фокусируется на ярких противовоспалительных продуктах. Избегайте бежевой категории: беленой муки, очищенного зерна и молочных продуктов. Некоторые из любимых продуктов вашей печени — это свекла, кинза, петрушка, брокколи, капуста, капуста и чай из корня одуванчика. Такие специи, как куркума, кориандр, семена фенхеля и тмин, также могут быть лечебными. Если сомневаетесь, попробуйте этот суп! Чтобы получить полный 4-недельный план питания с рецептами, присоединяйтесь к моей программе здесь.

Выбирайте смузи вместо очищающих соков .Натуральный сахар становится проблемой только тогда, когда убирается вся клетчатка, как в большинстве соков. Когда вы потребляете 200 калорий из свежих ломтиков яблока, клетчатка замедляет процесс усвоения организмом. Ваш уровень сахара в крови повышается более постепенно, и без этих всплесков инсулин остается вне его. Потребление того же количества калорий в виде органического яблочного сока, из которого удалены все волокна, означает, что вся естественная фруктоза поступает прямо в вашу печень. Даже приготовление сока из более сладких овощей (например, свеклы и моркови) может вызвать такой же скачок сахара в крови, как если бы вы пили банку кока-колы.

Несмотря на то, что слово «очищение» в наши дни является синонимом концепции детоксикации, трата денег на дорогие бутылки свекольного сока Blueprint не обязательно является решением проблем вашей печени. Лучше съесть овощи или превратить их в пюре, чтобы получился смузи, содержащий всю клетчатку. Посмотрите мой рецепт детокс-смузи или этот зеленый напиток с иммунитетом.

Убедитесь, что вы правильно эвакуируете . Детоксикация может стать опасной, если вы не какаете хотя бы раз в день.Когда ваше тело не может выводить отходы, токсины снова всасываются в вашу систему, что может вызвать у вас неприятные симптомы. Если вы склонны к запорам, есть несколько натуральных средств, которые помогут вам мягко очиститься:

  • Эфирное масло кардамона. Нанесите несколько капель на ступни перед сном, чтобы все двигалось в течение ночи.
  • магний — Помимо того, что магний является важным минералом, он может быть полезен при запорах, поскольку он втягивает воду в кишечник и действует как легкое слабительное.Лучше всего принимать его натощак перед сном. Поскольку это также миорелаксант и в целом успокаивает организм, известно, что он способствует лучшему ночному сну. Мне нравится бренд Natural Calm.
  • касторовое масло — При пероральном приеме касторовое масло можно использовать как слабительное. Только будьте осторожны — немного важнее. Начните с чайной ложки и двигайтесь дальше. И помните, что это небезопасно для беременности!
  • Чай с плавным ходом
  • также может быть очень эффективным, но, как и с касторовым маслом, будьте осторожны, так как он может быть довольно агрессивным.

Управляйте стрессом . Ряд исследований ясно показывают, что стресс влияет на воспалительную реакцию печени. Когда вы находитесь в состоянии психологического стресса, ваша печень тоже. Это имеет смысл, поскольку в конечном итоге на вашу печень ложится основная нагрузка при нарушении регуляции гормонов, а кортизол часто является движущей силой дисбаланса. Если практика медитации слишком сложна для того, чем вы занимаетесь, попробуйте просто выделить 5 минут в день на глубокое дыхание животом.

Высыпайся ночью .Хороший ночной отдых важен для вашего тела, но особенно важен для вашей печени. В китайской медицине наши внутренние часы делятся на фазы, каждая из которых соответствует определенному органу, а печень работает в ночную смену с 1 до 3 часов. Это означает, что если ваш сон нарушен, печень выполняет ночные обязанности по очистке вашей крови. Это не идеально ни для кого, но особенно проблематично для людей с аутоиммунными проблемами. Если печень не выполняет свои обязанности в ночное время или плохо с ними справляется, вам будет труднее избавиться от антител, атакующих вашу ткань.Это также означает, что если вы делаете компрессы с касторовым маслом или принимаете пищевые добавки для детоксикации печени в течение дня, ваша печень не будет так хорошо справляться с обработкой и удалением этих токсинов, если ей не будет предоставлено надлежащее время простоя в ночное время.


ИТОГО


Как видите, лучшие способы детоксикации печени часто совпадают с тактикой, которую каждый должен использовать для поддержания противовоспалительного образа жизни. Я не сосредотачивался на таблетках и добавках, потому что в конечном итоге тактика образа жизни намного эффективнее.Несмотря на то, что сауна и компрессы с касторовым маслом являются одними из моих любимых инструментов, вы можете вывести токсины из своей печени естественным путем, просто дав ей заслуженный отдых.

Хотя некоторые из этих вещей (например, отказ от сахара, алкоголя и кофеина) кажутся достаточно простыми, я знаю, что их сложно реализовать на практике в повседневной жизни. Поверьте, я был там! Если вам нужна помощь, мой курс «4 недели до оздоровления» может стать для вас отличным местом для начала. Следующая сессия стартует 13 сентября! Кликните сюда, чтобы узнать больше.


РАСКРЫТИЕ: Этот пост содержит партнерские ссылки, то есть, когда вы нажимаете на ссылки и совершаете покупку, мы получаем комиссию бесплатно для вас! Как всегда, мнения на 100% принадлежат мне, и я никогда не поддержу или не поставлю ссылку на продукт, которым не владею и не люблю.

Лучшие добавки для печени: Лучшие продукты для здоровья печени 2021

Печень — это орган, очищающий и выводящий токсины из организма. Это очень важно для хорошего здоровья.Человеческая печень размером с футбольный мяч расположена справа от живота, под грудной клеткой.

Печень из-за своего большого размера играет очень важную роль в организме. Без надлежащей очистки здоровье вашей печени может быстро повлиять на ваше общее состояние здоровья. Многие люди прибегают к приему добавок для печени, которые помогают нескольким участкам, обнаруженным в органе. Известно, что некоторые из этих добавок очищают от токсинов, а другие помогают поддерживать воспаление.

Лучшие добавки для здоровья печени

Ниже приводится список некоторых из наиболее рекомендуемых проверенных добавок для печени и их положительного воздействия на организм.

Gundry MD Полная поддержка печени

Gundry MD Complete Liver Support — одна из доступных добавок для здоровья печени. Добавка продается как «швейцарский армейский нож» для печени. Gundry MD Complete Liver помогает очистить печень, улучшая усвоение питательных веществ, поддерживая метаболизм и, среди прочего, помогает поддерживать естественную защиту организма от токсинов окружающей среды.

Добавка Gundry MD Liver Support содержит сильную дозу ингредиента, которого нет ни в одной другой добавке для здоровья печени.Этот ингредиент — 1000 мг экстракта апельсиновой корки. Он также содержит другие ингредиенты, такие как расторопша и экстракт одуванчика.

1MD ПеченьMD

1MD LiverMD можно легко приобрести в Интернете. Вы можете покупать на таких сайтах, как 1MD.com или Amazon. Кроме того, вы можете найти его в таких магазинах, как Walmart. Добавка содержит 800 мг NAC, 100 мг ALA, экстракт молока и чертополоха, минералы, такие как цинк, витамин E и селен, которые клинически изучены на предмет полезных для печени ингредиентов.

Добавки 1MD LiverMD предназначены для достижения различных целей в области здоровья и хорошего самочувствия. Он содержит твердые дозы и является одной из рекомендуемых врачами добавок. Это считается одной из лучших добавок, которые вы можете купить сегодня.

Регулятор печени Organifi

Organifi Liver Reset — одна из добавок для здоровья суставов. Он содержит суперпродукты, улучшающие работу печени, такие как расторопша, корень одуванчика, трифала и экстракт листьев артишока. Все эти ингредиенты веками поддерживали здоровье печени.

Добавка прозрачна, что позволяет легко сравнить ее с другими добавками для здоровья печени, продаваемыми в Интернете. Производители используют органические ингредиенты, в том числе 300 мг органического экстракта корня одуванчика, 300 мг органического экстракта трифалы и 250 мг органического экстракта семян расторопши.

Live Conscious LiverWell

Live Conscious продает свою популярную добавку LiverWell — это способ наслаждаться счастливой печенью и счастливой жизнью. Добавка работает, поддерживая печень и обмен веществ за счет натуральных ингредиентов.

Рекомендуется принимать по две капсулы LiverWell в день. Это поможет детоксикации и защите печени. Кроме того, добавки помогают поддерживать производство здоровых иммунных клеток и поддерживать здоровый обмен веществ, помимо других преимуществ для здоровья.

Добавка

LiverWell содержит такие ингредиенты, как экстракт расторопши, NAC и ALA, связанные со здоровьем печени. Добавка — одна из самых доступных формул в этом списке.

ActivatedYou Morning Complete

ActivatedYou Morning Complete — единственная добавка, которая явно не рекламируется как добавка для здоровья печени в этом списке добавок.Вместо этого он рекламируется как универсальная добавка для здоровья.

ActivatedYou Morning Complete содержит пребиотики, зеленые суперпродукты, пробиотики, клетчатку и другие ингредиенты, которые поддерживают различные аспекты здоровья организма и печени.

Добавка описана как мощный ежедневный оздоровительный напиток. Если вы принимаете его ежедневно, вы якобы можете помочь своему организму защитить себя от окислительных стрессоров, поддержать здоровую функцию печени и клеток, а также поддержать здоровый уровень сахара в крови, среди других преимуществ для здоровья.

Zenith Labs Zenith Detox

Zenith Detox — это добавка, разработанная врачами Zenith Labs. Считается, что добавка поддерживает здоровье печени и здоровую детоксикацию 1 и 2 фаз. Когда вы принимаете капсулы каждый день, вы снабжаете свой организм ингредиентами, необходимыми для поддержания здоровой функции печени. Кроме того, добавки, помимо других преимуществ для здоровья, помогают убирать и устранять свободные радикалы.

По словам врачей, которые разработали Zenith Detox, добавка уменьшает боли в суставах, повышает физическую выносливость, повышает уверенность в себе и выглядит более молодо.

Добавка содержит уникальные ингредиенты, которых нет в других добавках, указанных в списке. Эти ингредиенты включают глутатион сетрии, экстракт ягод лимонника и L-метионин. В одном флаконе 90 капсул.

Amy Myers MD Поддержка печени

Amy Myers MD содержит добавку, известную как Liver Support, которая включает смесь ингредиентов, которые выводят токсины и оптимизируют функцию печени. Добавка состоит из 200 мг NAC, который действует как предшественник глутатиона.Кроме того, он содержит альфа-липоевую кислоту, которая помогает улавливать свободные радикалы.

Флакон Amy Myers MD содержит 60 капсул, и рекомендуется принимать одну капсулу добавки для поддержки печени два раза в день. Это обеспечит ваше тело мощной смесью ингредиентов, которые помогут оптимизировать и детоксифицировать функцию печени.

Vitapost Liver Support Plus

Vitapost Liver Support Plus — одна из недорогих и доступных добавок в этом списке. Как и LiverMD от 1MD, это еще одна добавка, доступная в розничных магазинах, например, в Walmart.

Каждая бутылка добавки содержит такие ингредиенты, как цинк, свекла, экстракт артишока, семена сельдерея и экстракт расторопши. Vitapost Liver Support Plus также содержит другие жизненно важные ингредиенты, вводимые в более низких дозах по сравнению с любыми другими формулами из этого списка. Он оказывает небольшую поддержку печени и предлагает отличное соотношение цены и качества.

Advanced Bionutritionals Расширенная поддержка печени

Advanced Bionutritionals производит добавку Advanced Liver Support, содержащую, среди прочего, альфа-липоевую кислоту (ALA), расторопшу, NAC, фосфатидилхолин, селен и глицирризин.

Ежедневный прием четырех капсул Advanced Liver Support может помочь поддержать здоровье своего мозга и печени, поддержать здоровую реакцию на воспаление и помочь защитить свою печень от любого окислительного стресса. Добавка является продуктом Соединенных Штатов и использует ингредиенты со всего мира.

Phytage Labs Urgent Liver 911

Urgent Liver 911 — это пищевая добавка, разработанная Phytage Labs. Добавка содержит такие ингредиенты, как свекла, экстракт расторопши, артишок, семена сельдерея и одуванчик, а также другие ингредиенты, которые по-разному помогают поддерживать здоровье печени.

Те, кто ежедневно принимает Urgent Liver 911, могут дать своей печени 23 ингредиента, которые поддерживают общее состояние печени. Эти ингредиенты могут помочь смыть жир, который забивает вашу печень, и в то же время вывести токсины из вашей печени и обратить вспять любое повреждение вашей печени. Это лишь некоторые из рекламируемых преимуществ добавки.

Бутылка Urgent Liver 911 содержит 60 капсул, и это одна из самых дешевых добавок в списке, несмотря на ее относительно низкие дозировки.

Формула здоровья печени PureHealth Research

Формула здоровья печени от PureHealth Research — одна из популярных добавок, разработанных врачом-натуропатом. Согласно ND, который разработал формулу здоровья печени, добавка предназначена для «подзарядки батареи молодости вашего тела», обеспечивая при этом неограниченную энергию, триммерную талию и острое мышление, среди других преимуществ.

Основные ингредиенты формулы здоровья печени включают имбирь, свеклу и люцерну.Он также содержит другие более здоровые ингредиенты, такие как одуванчик, куркума, расторопша и экстракт артишока. В бутылке 60 капсул, все вегетарианские.

Дополнительное руководство: Решение безалкогольной жировой болезни печени

Одних добавок недостаточно, когда дело касается поддержки печени. Вам нужны добавки вместе со здоровым питанием и привычками здорового образа жизни. Новости здоровья голубой цапли обсуждают некоторые реалистичные стратегии, используемые для поддержания здоровья печени разными способами.

В руководстве также представлена ​​электронная книга как «решение» от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), болезни, вызванной накоплением триглицеридов в печени.

Решение по безалкогольной жировой болезни печени утверждает, что жировая болезнь печени — это «выбор», а «не тюремное заключение». Используя рекомендованную программу лечения, вы якобы сможете снова поправиться и даже «растопить жир в печени», даже если у вас тяжелый случай безалкогольной жировой болезни печени.

Наш процесс рейтинга лучших добавок для здоровья печени

Утверждается, что все перечисленные выше добавки для здоровья печени поддерживают здоровье печени разными способами. Некоторые из них эффективны, как рекламируются, в то время как другие не так эффективны.

Ниже приведен метод ранжирования, который использовался для разделения лучших и худших добавок для здоровья печени:

Репутация производителя и прозрачность

Некоторым производителям в течение длительного периода времени удавалось создавать эффективные добавки.Другие еще новички на рынке и еще не внедрены. Некоторые решают быть прозрачными и делятся своими знаниями об ингредиентах, источниках ингредиентов и местонахождении их производства. Другие производители предпочитают сообщать информацию загадочно расплывчато. Наиболее предпочтительны производители с хорошей репутацией и прозрачностью.

Проверенные ингредиенты

Самое важное в добавке для здоровья печени — это использование проверенных ингредиентов. Ученые смогли исследовать и опубликовать многочисленные исследования, в которых изучается, как витамины, растения, минералы и экстракты трав влияют на здоровье печени.Для создания формул питания предпочтительно использовать добавки, в которых используются такие проверенные ингредиенты.

Объявленные льготы

Большинство компаний обычно продают свои добавки для здоровья печени с заявлениями о пользе для здоровья. Они утверждают, что использование их формулы может полностью очистить организм от всех токсичных отходов. Другие утверждают, что вы можете снизить вес до 50 фунтов за короткое время, выглядеть намного моложе и полностью вылечить болезнь печени, только принимая их добавки. Такие утверждения нереалистичны и используются только в качестве маркетинговой стратегии.

Наиболее предпочтительными компаниями по производству добавок для здоровья печени являются те, которые честно рекламируют свои заявления о пользе для здоровья.

Цена и стоимость

Некоторые люди предпочитают тратить 20 долларов в месяц на добавки для здоровья печени, в то время как другие могут тратить более 100 долларов в месяц на добавки для здоровья печени. В приведенный выше список включены добавки с разными ценовыми диапазонами. Акцент, сделанный на вышеупомянутых добавках для здоровья печени, — это диапазон цен, чтобы вы всегда получали хорошие ингредиенты для здоровья печени на каждую потраченную монету.

Докторская формула

Некоторые из наиболее рекомендуемых компаний, производящих пищевые добавки, включают медицинские консультативные советы, состоящие из докторов медицины, терапевтов и других профессионалов в области здравоохранения. Специалисты в области здравоохранения используют свой медицинский опыт, чтобы разработать лучшие добавки для здоровья печени. Большинство добавок для здоровья печени из приведенного выше списка были разработаны врачами.

Клинически эффективные дозировки

Многие из рассмотренных добавок для печени содержат очень низкие дозировки.Некоторые из них содержат правильные ингредиенты, но вводятся в небольших дозах. У других — мелкие дозы, которые никак не могут повлиять на организм. Наиболее предпочтительными добавками для здоровья печени являются те, которые имеют клинически эффективные дозировки.

Преимущества добавок для здоровья печени: что говорит наука?

Исследования подтвердили использование многих витаминов, растений, минералов и трав для здоровья печени. Некоторые из средств используются в течение тысячелетий для поддержания здоровья печени.Ниже приведен обзор некоторых из лучших доказательств того, что добавки для здоровья печени.

Корень одуванчика

Корень одуванчика содержится в большинстве рекомендуемых пищевых добавок, перечисленных выше. Тем не менее, корень одуванчика не пользуется большой поддержкой в ​​своих исследованиях по сравнению с расторопшей и листьями артишока. Нет достаточного количества крупномасштабных исследований на людях, посвященных влиянию корня одуванчика на здоровье печени.

В журнале этнофармакологии, опубликованном в 2016 году, исследователи обнаружили, что корень одуванчика изучался на предмет его противовоспалительных, антиоксидантных и антиканцерогенных свойств.Однако для количественной оценки таких свойств все еще необходимы дополнительные исследования.

Некоторые из добавок, перечисленных в приведенном выше списке, содержат цинк, важный минерал, необходимый для иммунной функции, синтеза ДНК, деления клеток и других полезных функций. Те, кто страдает хроническим заболеванием печени, подвергаются более высокому риску развития дефицита цинка.

В 2012 году ежедневный прием добавок цинка может помочь защитить печень от окислительных повреждений, вызываемых вирусными инфекциями гепатита С.После исследования было меньше значительных испытаний, анализирующих цинк и заболевания печени.

Расторопша пятнистая

Расторопша является наиболее распространенным ингредиентом пищевых добавок для здоровья печени. Добавки для здоровья печени используются для лечения заболеваний печени более 2000 лет. Большинство доступных в США добавок для здоровья печени содержат экстракт расторопши.

Расторопша пятнистая состоит из активного ингредиента, известного как силимарин. Благодаря лабораторным исследованиям исследователи обнаружили, что силимарин помогает в регенерации ткани печени, защищает клетки печени от повреждений благодаря своим антиоксидантным эффектам и поддерживает воспаление.

Хотя некоторые исследования показали, что расторопша поддерживает здоровье печени, в многочисленных исследованиях на людях она оказалась менее эффективной. В ходе исследования ученые давали людям экстракт расторопши и отметили небольшую разницу между группами, принимавшими расторопшу, и плацебо. Другие исследования дали более положительный результат.

В этом исследовании анализировалось влияние экстракта расторопши на детей, получавших химиотерапию от лейкемии. После 28 дней лечения исследователи обнаружили, что у детей из группы расторопши было немного меньше повреждений печени, чем у детей из группы плацебо.

В обзорном исследовании, проведенном в 2017 году, исследователи проанализировали десятки испытаний экстракта расторопши. Они обнаружили, что силимарин, активный ингредиент экстракта расторопши, влияет на определенные ферменты печени и маркеры поражения печени у людей с заболеваниями печени. В 2018 году в Кокрановском обзоре было отмечено, что полезные свойства экстракта расторопши могут помочь при циррозе, гепатите B и C, связанных с печенью.

Лист артишока

Лист артишока — еще один основной ингредиент пищевой добавки для здоровья печени.Как и экстракт расторопши, листья артишока работают благодаря своим антиоксидантным свойствам. Некоторые исследования показали, что антиоксиданты в экстракте артишока могут защитить печень.

Исследователи обнаружили, что лист артишока помогает клеткам печени регенерировать в ходе исследования, проведенного на животных. Другое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что введение экстракта листьев артишока пациентам с неалкогольной жировой болезнью печени помогло снизить маркеры поражения печени по сравнению с плацебо.Это говорит о том, что лист артишока может работать, как рекламируется, в поддержании здоровья печени.

Корень солодки

Корень солодки также является популярным натуральным экстрактом, который содержится в большинстве добавок для здоровья печени. В ходе пробного исследования, проведенного в 2012 году, исследователи дали корень солодки 379 людям, страдающим хроническим гепатитом С. У пациентов, получавших экстракт корня солодки, наблюдалось значительное уменьшение симптомов гепатита С по сравнению с пациентами контрольной группы.

Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что экстракт корня солодки может уменьшить вызванное алкоголем воспаление и накопление жира в печени.По-прежнему существует потребность в дополнительных исследованиях, чтобы подтвердить пользу экстракта корня солодки для человека.

Однако Национальный институт здоровья объяснил, что чрезмерное потребление солодки небезопасно из-за высокого уровня глицирретиновой кислоты, поэтому многие добавки с экстрактом солодки включают деглицирризинат солодки (DGL).

Желтый док-корень

Желтый док-корень — менее известный ингредиент добавки для здоровья печени, хотя исследования показывают, что он может поддерживать здоровье печени во многих отношениях.Обычно он содержится в чае Essiac, который представляет собой традиционную формулу для очищения крови, которая использовалась веками. Некоторые также говорят, что желтый док-корень обладает необычайной детоксикационной способностью.

В ходе исследований было обнаружено, что желтый док-корень обладает мочегонным действием, что означает, что он увеличивает частоту мочеиспускания, что, в свою очередь, может помочь вам очистить организм от шлаков. Также известно, что он стимулирует перистальтику, увеличивая секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость удаления отходов из организма.

Yellow dock содержит активные ингредиенты, известные как антрахиноны, которые помогают поддерживать здоровье печени.

Куркума

Куркума широко известна своей способностью поддерживать воспаление, так как многие люди предпочитают ежедневно принимать куркуму для здоровья печени. Исследования доказали, что куркумин, активный ингредиент куркумы, может поддерживать здоровье печени по-разному.

Например, исследователи обнаружили, что ежедневный прием 3 г куркумы улучшает показатели здоровья печени по сравнению с плацебо.Исследователи специально обнаружили, что добавка куркумы значительно помогла снизить уровень сывороточной аланинтрансаминазы (АЛТ) и уровень аспартатаминотрансферазы (АСТ) без значительных реакций. По словам исследователей, это говорит о том, что куркума может помочь улучшить печеночные расстройства.

Свекла, имбирь, холин, молибден, селен, альфа-липоевая кислота (ALA)

Согласно некоторым исследованиям, свекла, имбирь, холин, молибден, селен и АЛК, среди других ингредиентов, также влияют на здоровье печени.Некоторые добавки содержат смесь всех этих ингредиентов и многое другое. Другие добавки ориентированы на существенные дозировки, содержащие небольшое количество ингредиентов.

Признаки раннего выявления проблем с печенью

Многие люди сегодня живут с проблемами печени, даже не подозревая, что у них есть проблемы. Печень — один из крупнейших органов тела. Печень играет жизненно важную роль в том, как вы себя чувствуете и работаете ежедневно. Если ваше здоровье плохое, то ваше здоровье и хорошее самочувствие возрастут во многих сферах.

Ниже приведен список, который поможет вам в выявлении ранних симптомов, связанных с нарушением работы печени:

  • Потеря аппетита
  • Темно-желтая моча или серый стул
  • Усталость
  • Слабость и усталость
  • Дискомфорт, боль, или жесткость в верхней правой части живота, чуть ниже грудной клетки
  • Рвота и тошнота
  • Непреднамеренная потеря веса

Если у вас проблемы с печенью более серьезны, вы можете столкнуться с более серьезными проблемами, чем указанные выше.Некоторые из этих серьезных признаков проблемы с печенью включают:

  • Ежедневное кровотечение и синяки
  • Спутанность сознания и когнитивные проблемы
  • Задержка жидкости в брюшной полости
  • Желтуха (пожелтение глаз и кожи)
  • Потеря памяти
  • Личность и настроение change

Если на ранней стадии обратиться к врачу, можно вылечить повреждение печени. Если вы обнаружите какой-либо из вышеперечисленных симптомов, лучше немедленно обратиться к врачу.

Семь лучших способов поддержать здоровье печени

Если вы хотите поддержать здоровье печени, включите в свой рацион добавки для здоровья печени.Факторы питания и образа жизни играют важную роль в здоровье печени. Вам нужно будет изменить свой рацион и образ жизни, чтобы поддерживать печень в оптимальном состоянии.

Вот список лучших научно обоснованных способов поддержать здоровье печени наилучшим образом:

Примите пищевые добавки

Добавки для здоровья печени, перечисленные в приведенном выше списке, могут поддерживать здоровье печени разными способами. Некоторые из этих добавок нацелены на воспаление, а другие помогают организму очиститься или детоксифицировать себя.

Избегайте чрезмерного использования лекарств

Вы наносите серьезный вред своей печени, злоупотребляя лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта. По данным FDA, популярные лекарства, такие как антибиотики, противораковые, успокаивающие, ацетаминофен и иммунодепрессанты, могут вызывать повреждение печени. Всегда следуйте предписаниям врача и избегайте злоупотребления лекарствами.

Избегайте незаконных наркотиков

Наркотики, такие как героин и кокаин, напрямую вызывают повреждение и воспаление печени.

Снижение воздействия токсинов

В современном мире мы окружены токсинами. Пища, которую мы потребляем, воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, и чистящие средства, которые мы используем, содержат разные токсины. Ограничивая воздействие токсинов, вы можете поддержать здоровье своей печени. Ваша печень обязана фильтровать эти токсичные вещества. По возможности старайтесь избегать таких токсичных веществ.

Снижение потребления алкоголя

Алкоголь ядовит для организма, и ваша печень должна усваивать алкоголь, чтобы помочь вашему организму перерабатывать его.Когда ваша печень метаболизирует алкоголь, она выделяет токсичные химические вещества, такие как ацетальдегид. Употребление четырех-пяти напитков в течение двух часов или меньше также может привести к состоянию, известному как стеатоз, при котором капли жира накапливаются внутри клеток печени. Постарайтесь снизить потребление алкоголя до нормального уровня, чтобы поддержать здоровье печени.

Сократить курение

Куря, вы вдыхаете токсины в свое тело. Табачный дым, как известно, вредит вашей печени. Ваша печень отфильтровывает токсичные вещества из вашего тела, вызывая воспаление и другие проблемы с печенью.

Уменьшить потребление жира

Употребление большого количества жиров, особенно насыщенных, опасно для здоровья вашей печени. Когда в организме высокий уровень триглицеридов и холестерина, вокруг печени могут образовываться жировые отложения, что приводит к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), которая, как известно, вызывает долговременное повреждение печени.

Часто задаваемые вопросы о добавках для здоровья печени

В: Что такое добавки для здоровья печени?

A: Добавки для здоровья печени — это натуральные продукты, которые призваны поддерживать здоровье вашей печени различными способами.

Q: Что делают добавки для печени?

A: Большинство добавок для печени, доступных на рынке, утверждают, что они выводят токсины как из печени, так и почек, обеспечивают защиту клеток печени от воспаления, оптимизируют общую функцию печени и поддерживают вашу иммунную систему и многое другое.

В: Что такое печень?

A: Печень — это орган под грудной клеткой с правой стороны, размером почти с футбольный мяч. Его функция — выводить токсины из вашего тела и играть решающую роль в общем здоровье и самочувствии вашего тела.

В: Какая добавка для здоровья печени самая лучшая?

A: Любая добавка для печени, попавшая в список выше, является одной из лучших добавок для здоровья печени, которые вы найдете во всем мире.

Q: Как мне принимать добавки для здоровья печени?

A: Большинство доступных добавок для здоровья печени выпускается в форме капсул. Вы можете принимать одну или две капсулы в день, как указано на бутылке. Другие добавки выпускаются в виде порошка, и вам нужно будет смешать одну мерную ложку порошка с водой или напитком по вашему выбору, если это не алкоголь.

В: Какие факторы способствуют повреждению печени?

A: Злоупотребление наркотиками или лекарствами, диета и образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя, курение и другие факторы могут повлиять на вашу печень. Такие заболевания, как гепатит, также могут вызывать повреждение печени.

Q: Каковы функции печени?

A: Печень — это большой орган в организме, который выполняет множество функций в организме. Это помогает перерабатывать питательные вещества, которые всасываются в кишечнике.Он регулирует состав крови, чтобы сбалансировать белки, жиры и сахара. Он помогает разрушать старые красные кровяные тельца и производит важные химические вещества, способствующие свертыванию крови. Кроме того, печень расщепляет и усваивает алкоголь и лекарства, и, помимо прочего, она необходима для выработки хороших белков и холестерина.

В: Каковы признаки проблем с печенью?

A: Некоторыми признаками проблем с печенью могут быть усталость, газы, запор, вздутие живота, желтуха, высокое кровяное давление, неспособность похудеть, депрессия и проблемы с настроением, чрезмерное потоотделение, плохой аппетит и темная моча.Легкие синяки — еще один признак проблем с печенью.

В: Является ли заболевание печени генетическим заболеванием?

A: Не все заболевания печени являются генетическими, но большинство заболеваний печени возникает из-за диеты и образа жизни.

В: Какие еще причины поражения печени помимо алкоголя?

A: Не только ваша печень повреждается алкоголем, но и употреблением сырых моллюсков, злоупотреблением лекарствами, нездоровой диетой или воздействием химических веществ.

В: Каковы некоторые общие симптомы заболевания печени?

A: Некоторые симптомы заболевания печени включают усталость или чрезмерную утомляемость, отсутствие мотивации или зуд.По мере развития болезни вы начнете замечать расширенные симптомы, такие как желтуха, бледный или светлый стул, темная моча, спутанность сознания, кровотечение из желудочно-кишечного тракта и другие когнитивные проблемы, а также задержка жидкости в брюшной полости или животе.

В: Можно ли обратить вспять повреждение печени?

A: В организме печень — единственный орган, который может самовосстанавливаться. Другие органы, например сердце, заменяют поврежденную ткань рубцом. В случае печени он может заменить поврежденную ткань новыми клетками.По данным Университета Айовы, печень, независимо от того, насколько серьезно она повреждена чем-то вроде передозировки тайленола, может быть полностью вылечена через 30 дней, если не будет никаких осложнений.

В: Гепатит — это заболевание печени?

A: Гепатит — это действительно заболевание печени. Слово гепатит переводится как воспаление печени.

В: Что такое цирроз?

A: Цирроз — хроническое заболевание печени на поздней стадии. Хотя печень обычно может восстанавливаться сама, цирроз связан с рубцеванием печени, в результате чего ваше тело несколько раз пыталось восстановить печень без образования клеток.Если на печени продолжает образовываться рубец, это приводит к циррозу.

В: Какая причина заболеваний печени наиболее частая в США?

A: Злоупотребление алкоголем — самая частая причина заболеваний печени в Америке.

В: Как врачи проверяют состояние печени?

A: Врачи обычно используют панель функции печени, известную как панель функции печени. Он включает в себя серию анализов крови, выполняемых одновременно для выявления воспалений, заболеваний печени или других повреждений и инфекций печени.

В: Какая диета лучше всего подходит для здоровья печени?

A: Специальной диеты для здоровья печени не существует. Однако большинство врачей рекомендуют попробовать средиземноморскую диету людям, страдающим заболеваниями печени. Врачи подчеркивают большое количество фруктов и овощей. Другие врачи могут порекомендовать продукты с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб и больше воды. Следует избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли, например жареной пищи. Также вам следует ограничить употребление алкоголя и курение.

Лучшие добавки для здоровья печени Final Word

Исследования показали, что экстракты расторопши, цинка, артишока и другие ингредиенты могут во многом поддерживать здоровье печени. Доказано, что такие ингредиенты поддерживают воспаление в печени, способствуют очищению печени и предлагают другие различные виды поддержки для здоровья печени.

Чтобы ваша печень оставалась здоровой, рекомендуется принимать добавки для печени; Добавки, включенные в приведенный выше список, могут помочь в улучшении здоровья печени, детоксикации и очищении печени разными способами.

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежную медицинскую консультацию от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Лучшие добавки для печени 2021 года Обзор лучших таблеток для детоксикации печени

Никто не может выжить без здоровой печени, но большинство людей не осознают весь ущерб, который они могут нанести.Печень больше любого другого органа во всем теле, ее размер примерно такой же, как у футбольного мяча. Он находится прямо под грудной клеткой и играет ключевую роль в общем здоровье потребителей. Без должного внимания здоровье стремительно ухудшается. Именно по этой причине добавки для печени стали популярны с большим удовольствием.

Сбалансированная добавка для печени улучшит общее состояние печени пользователя, хотя некоторые продукты нацелены на другие области тела. Они могут уменьшить воспаление и вывести токсины гораздо быстрее, чем с помощью одной диеты.

Многие люди ежедневно принимают добавки для поддержания здоровья печени. Хорошая добавка для печени нацелена на несколько областей органа. Некоторые добавки поддерживают воспаление. Другие помогают выводить токсины из организма.

В этом руководстве вы узнаете о лучших добавках для печени, доступных на рынке в этом году.

Рейтинг лучших добавок для детоксикации печени

После тщательного тестирования и исследования продукты, выбранные для этого списка, включают:

  • Organifi Liver Reset
  • 1MD LiverMD
  • Live Conscious LiverWell
  • Amy Myers MD Поддержка печени
  • Zenith Labs Zenith Detox
  • Gundry MD Полная поддержка печени
ниже, чтобы узнать о влиянии каждой из этих добавок на печень и остальной организм.

Регулятор печени Organifi

Organifi’s Liver Reset пользуется поддержкой одного из самых уважаемых брендов пищевых добавок, представленных сегодня на рынке. Он предоставляет пользователю невероятные суперпродукты, которые могут улучшить работу печени. Некоторые из ингредиентов, которые находят пользователи, включают расторопшу, экстракт листьев артишока, корень одуванчика и трифалу. В патентованной смеси ничего не скрыто, поэтому пользователи могут точно видеть, что они получают с каждой капсулой.

1MD ПеченьMD

1MD LiverMD довольно легко достать, тем более, что его можно найти на Amazon, Walmart и на официальном сайте (среди прочего).Он предоставляет пользователю множество общих ингредиентов для поддержки здоровья печени, включая экстракт расторопши, АЛК, цинк, витамин Е и селен.

Бренд имеет довольно положительную репутацию благодаря разработке множества различных добавок, которые помогают пользователям улучшить здоровье. Формула LiverMD — одно из самых популярных средств от бренда, что может быть связано с сильными дозами каждого ингредиента.

Live Conscious LiverWell

LiverWell помогает пользователям улучшить здоровье печени, но также способствует ускоренному метаболизму.Пользователю нужно принимать всего две капсулы каждый день, чтобы получить желаемые результаты, и они могут улучшить детоксикацию в печени. Он также поддерживает производство клеток иммунитета и увеличивает метаболизм.

В состав этой смеси входят расторопша, ALA и NAC.

Amy Myers MD Поддержка печени

Формула поддержки печени Эми Мейерс использует множество ингредиентов для снижения токсинов в организме. При этом улучшается функция печени с помощью таких ингредиентов, как NAC и альфа-липоевая кислота.

Пользователям необходимо принимать только капсулу каждый день, чтобы улучшить способность печени выводить токсины.

Zenith Labs Zenith Detox

Zenith Detox также поддерживается брендом с хорошей репутацией — Zenith Labs. Лекарство было поддержано доктором, который помог в его разработке, добиваясь безопасной детоксикации. Цель состоит в том, чтобы улучшить функцию печени за счет очищения от свободных радикалов.

Zenith Detox не только для печени; это также помогает пользователям устранить боль в суставах и повысить выносливость.Он даже может повысить уверенность в себе, что уникально для добавки для детоксикации печени. Для достижения этих эффектов формула включает глутатион Setria, L-метионин и экстракт ягод лимонника.

Gundry MD Полная поддержка печени
Комплексная поддержка печени

Gundry MD предлагает доступный продукт среди многих дорогих вариантов, представленных сегодня на рынке. Веб-сайт шутит, что в нем есть все, что может понадобиться кому-то для улучшения состояния печени, помогая во многих аспектах процесса пищеварения.Помимо поддержки усвоения питательных веществ, формула также улучшает обмен веществ и защищает пользователя от болезней. Улучшает функцию иммунной системы. Единственный способ, которым возможен любой из этих эффектов, — это использование экстракта апельсиновой корки, одуванчика и расторопши.

Advanced Bionutritionals Расширенная поддержка печени

Advanced Liver Support использует такие ингредиенты, как расторопша, селен, глицирризин, альфа-липоевая кислота (ALA), фосфатидилхолин и другие вещества для улучшения здоровья пользователя.Вместо одной или двух капсул пользователям нужно будет принимать четыре капсулы каждый день, чтобы добиться положительных результатов. Однако вместо того, чтобы просто улучшить здоровье печени, он также улучшает здоровье мозга. Эти ингредиенты полезны людям, которые борются с воспалениями, и могут значительно снизить риск окислительного стресса.

Чтобы завоевать большее доверие клиентов, в этом средстве используются ингредиенты, поступающие со всего мира, но производимые вместе только в Соединенных Штатах.

Формула здоровья печени PureHealth Research

Формула здоровья печени от PureHealth Research выделяется тем, что это одна из немногих формул, созданных врачом-натуропатом. Пользователи, которые принимают это лекарство, обнаруживают, что они чувствуют себя намного моложе и, кажется, постоянно полны энергии. Не похоже, что он предназначен исключительно для печени, поскольку помогает снизить вес в области живота и когнитивных способностей пользователя.

Единственная причина, по которой возможны все эффекты, — это состав, включающий имбирь, свеклу и люцерну.Он также включает в себя несколько ингредиентов, которые уже были в этом списке, такие как куркума, расторопша, одуванчик и экстракт артишока.

ActivatedYou Morning Complete

В то время как все остальные добавки в этом списке включены с конкретной целью детоксикации печени или улучшения общей функции печени, ActivatedYou Morning Complete также не продается. Фактически, цель этого ингредиента — улучшить общее состояние здоровья с помощью таких ингредиентов, как пробиотики, зеленые суперпродукты, клетчатка, пребиотики и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровье всего тела.

Этот оздоровительный напиток используется каждый день, чтобы предотвратить воздействие окислительного стресса на организм. Он улучшает функцию всех клеток в организме, но особенно помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье печени.

VitaPost Liver Support Plus

VitaPost’s Liver Support Plus — еще один доступный вариант, поддерживаемый несколькими ингредиентами, уже упомянутыми в этом списке. Некоторые из этих ингредиентов включают цинк, расторопшу, семена сельдерея, экстракт артишока и свеклу.

Вместо того, чтобы быть доступным на официальном сайте, пользователи могут найти средство в Walmart и других крупных розничных продавцах.

PhytAge Labs Urgent Liver 911

Urgent Liver 911 автоматически подкрепляется репутацией его создателя — PhytAge Labs. Пользователи найдут много уже знакомых ингредиентов из-за других средств в этом списке. В первую очередь они получают пользу от одуванчиков, артишока, свеклы, экстракта расторопши и семян сельдерея.Однако другие ингредиенты также вносят свой вклад. Пользователи могут обнаружить, что у них аналогичный опыт при использовании Liver Support Plus, потому что дозировка каждого ингредиента почти одинакова.

Некоторые потребители выбирают это средство из-за долговечности и репутации PhytAge Labs. Они собрали это лекарство из 23 различных ингредиентов, которые могут устранить накопление жира в печени и токсины, которые могут снизить продуктивность органа.

Дополнительное руководство: Решение безалкогольной жировой болезни печени

Хотя все эти продукты специально предназначены для решения проблем печени с помощью добавок, рекомендуется также руководство под названием «Решение безалкогольной жирной печени».Руководство включено в качестве бонуса, потому что технически оно не попадает под ту же классификацию (поскольку оно не является дополнением), но это не значит, что оно может предложить меньше.

Руководство было создано Джулиссой Клэй, представителем Blue Heron Health News. Все подробности в этом руководстве касаются внесения изменений для улучшения здоровья. Этот контент предлагается в виде цифрового справочника, претендующего на роль решения проблемы неалкогольной жировой болезни печени. Это состояние обычно возникает, когда печень начинает собирать слишком много триглицеридов.

Как определялся рейтинг

Определенные требования должны были быть выполнены для точного ранжирования этих препаратов, чтобы гарантировать, что они действительно являются лучшими из доступных. При принятии этих решений учитывались следующие критерии.

Действующие ингредиенты

Каждая добавка для здоровья печени в этом списке должна иметь одну общую черту — ингредиенты должны быть доказаны, что работают. Нетрудно найти исследования, чтобы точно показать, на что способно каждое из этих средств, и компании, которые использовали эту информацию для создания своих продуктов, были необходимы.

Правильные дозировки

Даже если в формуле есть все правильные ингредиенты, им нужно иметь достаточное количество каждого, чтобы изменить ситуацию. У некоторых компаний были нужные ингредиенты без правильных доз, в то время как другие не содержали их в достаточном количестве, даже чтобы повлиять. Добавки, которым удалось занять место в списке, должны были использовать клинически подтвержденную дозу.

Разработано врачами в штате

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует употребление пищевых добавок, но многие врачи предоставляют свой опыт, чтобы помочь их развитию.Некоторые из ведущих компаний на рынке сегодня имеют штат, в который входит медицинский консультативный совет, помогающий создавать надежные продукты.

Реклама

Компаниям разрешается делать только определенные заявления относительно того, на что способна их продукция. Однако плохие игроки будут давать обещания, которые невозможно выполнить с помощью простых добавок, например, потерять 50 фунтов. ночь или лечение болезни печени. Добавки, которые с большей вероятностью попадут в этот список, должны были честно рассказывать о том, что они предлагают.

Репутация бренда

Компании, которые существуют совсем недавно, точно знают, как привлечь потребителей, не подавляя их. Эти компании известны своим долгим опытом работы в отрасли и необходимой прозрачностью. Пользователи хотят знать, что компании честны с ними и что добавки из этого списка могут быть полезны.

Хорошие цены с эквивалентом

У каждого человека своя цена, которую он готов заплатить за улучшение своего здоровья.Некоторые люди предпочитают откашляться от 20 долларов, в то время как другие пойдут на трехзначную оценку своего здоровья. Все эти продукты имеют эквивалентную стоимость по цене, которую должны платить потребители.

На основе этих критериев и родился рейтинг.

Ингредиенты для детоксикации печени: что говорит наука?

Найти исследования, которые точно показывают, что витамины, минералы и растительные вещества могут сделать для организма, довольно легко. Некоторые из средств правовой защиты, найденных в Интернете, использовались уже тысячи лет, что подтверждает, почему они используются до сих пор.

Расторопша пятнистая — прекрасный тому пример. Как один из лучших ингредиентов для здоровья печени, расторопша содержит вещество под названием силимарин. Было обнаружено, что это соединение помогает в регенерации ткани печени, что является прорывом для любой добавки. Кроме того, он помогает при воспалении и защищает клетки печени от повреждений, которые они могут получить с течением времени.

Какой бы полезной ни была расторопша, исследования на людях не показали такой существенной разницы.Исследователи, изучавшие реакцию людей на расторопшу, почти не обнаружили разницы в одном исследовании. Однако отзывы были неоднозначными. Другие исследования показывают, что экстракт расторопши может уменьшить повреждение печени у детей, когда они проходят химиотерапию. Другое исследование показало, что присутствие силимарина помогает улучшить ферменты в печени и снижает риск таких заболеваний, как гепатит B, гепатит C и цирроз.

Артишок — еще один ингредиент, который продолжают включать в эти типы лекарств.Лист артишока предназначен для выведения токсинов из организма, хотя одно исследование показывает, что он даже может помочь в регенерации клеток печени. Люди с неалкогольной жировой болезнью печени смогли уменьшить нанесенный им ущерб, включив в свой рацион листья артишока.

Корень одуванчика содержит минимальную информацию о полных эффектах, которые он может иметь. Это настолько новинка в отрасли, что практически не проводятся крупномасштабные клинические исследования, которые помогли бы пользователям понять, как она действует на печень на постоянной основе.В одном исследовании исследователи изучили реакцию, которую он имел как противовоспалительную, антиоксидантную и антиканцерогенную добавку с положительным приемом.

Цинк более известен в промышленности, хотя большинству людей он известен как усилитель иммунитета. Люди, которые борются с хроническими заболеваниями печени, обычно не могут поддерживать в организме достаточное количество цинка для предотвращения дефицита. Ежедневное употребление цинка может снизить риск окислительного повреждения.

Некоторые формулы используют корень солодки в качестве основного ингредиента.Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что употребление корня солодки для людей с хроническим гепатитом С значительно изменило их симптомы к лучшему. Это также помогло уменьшить воспаление и прибавку в весе у крыс во время отдельного исследования. Каким бы полезным ни был этот ингредиент, употребление слишком большого количества экстракта солодки может быть опасным для организма.

Куркума заняла особое место в мире добавок, улучшающих работу печени, потому что она уменьшает воспаление и уменьшает боль в суставах.Однако он особенно полезен для печени, поскольку может улучшить здоровье печени и уменьшить влияние печеночных заболеваний.

Хотя желтый док-корень не так хорошо известен, наука, стоящая за его использованием, поддерживает его как средство для здоровья печени. Обычно его получают из чая, и он с легкостью снижает количество токсинов в организме. Он обладает мочегонным действием и может помочь потребителям избавиться от лишних отходов, которые могут накапливаться в печени. Он улучшает выделение воды и слизи в толстой кишке, улучшая работу печени.

Это далеко не полный список всех формул и ингредиентов, которые могут помочь пользователям улучшить здоровье печени. Такие ингредиенты, как свекла, имбирь, холин, молибден, селен и альфа-липоевая кислота, сегодня помогают пользователям. Поиск добавок, в которых используются эти ингредиенты, скорее всего, окажет длительное воздействие, которое может легко помочь печени.

Признаки того, что вашей печени нужна помощь

Слишком много людей откладывают здоровье своей печени, потому что они просто не знают, что им грозит опасность.Учитывая количество места, которое занимает печень, большему количеству людей необходимо знать, на что обращать внимание, когда они не чувствуют себя лучше. В конце концов, поддержание здоровья печени является ключом к поддержанию здоровья многих других органов.

Вот несколько признаков того, что печень не работает должным образом:

  • Частая утомляемость и физическая слабость.
  • Пониженный аппетит.
  • Случайная потеря веса.
  • Тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой.
  • Мочеиспускание темно-желтого оттенка.
  • Мимо серых табуретов.
  • Дискомфорт или ограниченное движение в нижней части грудной клетки.

Проблемы с печенью не следует игнорировать, поскольку они часто приводят к значительно более серьезным и серьезным проблемам. Другими признаками этих проблем являются легкие кровотечения и синяки, а также задержка жидкости и спутанность сознания. Некоторые люди даже теряют память из-за того, что слишком долго ждут встречи с медицинским работником. На самом деле лечение, связанное с повреждением печени, несложно, и с ним легко справиться на ранней стадии.Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы печень оставалась крепкой и здоровой.

Естественные способы улучшения здоровья печени

Все добавки, перечисленные в этом руководстве, являются полезными способами сохранить здоровье печени. Однако некоторые люди хотят прилагать больше усилий в своей жизни, поэтому изменения в диете и их нынешнем образе жизни могут помочь.

Вот некоторые из рекомендуемых способов улучшения состояния печени:

  • Уменьшение количества жиров в рационе, особенно насыщенных жиров, может создавать отложения вокруг печени.
  • Принимайте ежедневные добавки для здоровья печени, которые могут помочь при воспалении и детоксикации.
  • Уменьшите количество потребляемого регулярно алкоголя, который может вызвать выброс токсичных химических веществ в печень.
  • Уменьшите количество сигарет, потребляемых человеком в день, уменьшив риск воспаления из-за токсичных веществ, используемых для их создания.
  • Облегчите воздействие различных токсинов, которые могут повлиять на здоровье печени, которые содержатся в чистящих средствах и качестве воздуха.
  • Воздержание от употребления запрещенных наркотиков, которые могут вызвать раздражение печени.
  • Безопасное использование лекарств.

Внося эти изменения, каждый может улучшить здоровье своей печени и всего тела.

Часто задаваемые вопросы о добавках для здоровья печени

В: Что такое добавка для печени?

A: Добавка для печени предоставляет пользователю натуральные ингредиенты, которые могут поддерживать здоровье этого важного органа.

В: Что такое печень?

A: Печень — это орган, который есть у всех людей, он выводит токсины, которые накапливаются из-за диеты и факторов окружающей среды. Он находится чуть ниже грудной клетки и примерно такого же размера, как футбольный мяч.

В: Как добавка для печени может помочь пользователю?

A: Большинство добавок для печени, представленных сегодня на рынке, специально ориентированы на детоксикацию, одинаково воздействуя как на почки, так и на печень. Они также защищают клетки печени от воспаления и улучшают общую функцию этого большого органа.Печень также оказывает существенное влияние на эффективность иммунной системы, поэтому эти добавки часто также поддерживают необходимость повышения иммунитета.

Q: Как пользователи должны принимать добавки для печени?

A: Большинство этих добавок доступны в виде капсул. Направления будут отличаться от одного продукта к другому. Добавки, которые выпускаются в виде порошка, необходимо вылить в жидкость, чтобы приготовить напиток.

В: Какая добавка для печени самая лучшая?

A: В настоящее время потребителям доступно множество вариантов.Этот список представляет собой руководство по лучшим лекарствам на рынке сегодня.

Q: Какова роль печени?

A: Печень предназначена прежде всего для обработки питательных веществ, которые кишечник уже усвоил. Он также регулирует кровь, поскольку добавляются питательные вещества из белков, жиров и сахара. Печень уничтожает старые эритроциты, и есть несколько химических веществ, которые печень создает, чтобы помочь со свертыванием крови. Печень необходима для метаболизма лекарств и алкоголя.Однако есть много других функций, которые следует учитывать.

В: В чем причина поражения печени?

A: Повреждение печени может произойти по многим причинам. В первую очередь, наибольшую роль играют факторы образа жизни и диета, которую человек потребляет. Печень также может быть повреждена из-за употребления слишком большого количества лекарств и других наркотиков, а также чрезмерного употребления алкоголя. Гепатит — одно из известных заболеваний, которое также может вызвать повреждение печени.

В: Может ли заболевание печени передаваться по наследству?

A: Некоторые типы заболеваний печени являются генетическими, но большинство этих проблем возникает из-за факторов образа жизни.

В: Каковы признаки проблемы с печенью?

A: Наиболее частые признаки того, что человек имеет дело с заболеванием печени, включают вздутие живота, усталость, запор, газы, желтуху или пожелтение в глазах, попытки похудеть и высокое кровяное давление. Другие признаки могут включать темную мочу, депрессию, колебания настроения, потоотделение и несбалансированный аппетит. Чаще всего у людей с проблемами печени также намного легче появляются синяки.

В: Что потребители могут сделать, чтобы очистить свою печень?

A: Соблюдение здоровой диеты в течение нескольких недель может оказать невероятное влияние на здоровье печени.Некоторым пользователям также помогают очищающие соки.

В: Обратимо ли повреждение печени?

А: Да. Этот орган обладает уникальной способностью к регенерации, а не к рубцеванию, как другие органы. В настоящее время лечение печени может обратить вспять большинство типов повреждений печени.

В: Следует ли каждому человеку принимать добавки для печени?

A: Все люди разные, и у многих людей совершенно здоровая печень, и они никогда не нуждаются в таких добавках. Неуверенные люди должны сначала поговорить со своим врачом.

В: Какая наиболее вероятная причина заболевания печени у людей, проживающих в Соединенных Штатах?

A: Злоупотребление алкоголем — самая частая причина, по которой американцы страдают заболеваниями печени.

В: Печень — самый большой орган?

A: Технически нет. Кожа — самый большой орган. Что касается внутренних органов тела, то самая большая печень.

В: Гепатит — это заболевание печени?

А: Да. Это слово буквально переводится как «воспаление печени», которое является симптомом заболевания.

В: Что такое цирроз?

A: Цирроз — это медицинский термин, обозначающий хроническое заболевание печени на поздних стадиях. Печень предназначена для того, чтобы помочь подготовиться, но рубцы, возникающие при циррозе, не позволяют использовать эти регенеративные клетки.

Q: Что делает врач, чтобы определить здоровье печени?

A: Профессионал заставит пользователя пройти через панель функций печени, которая включает в себя несколько анализов крови, которые проверяют воспаление, инфекции и другие проблемы, связанные с заболеванием печени.

В: Важно ли регулярно участвовать в детоксикации печени?

A: Научных доказательств того, что детокс может положительно помочь печени, все еще нет. Цель печени — вывести токсины естественным путем, и единственный способ этого не сделать — это нездоровая печень. Соблюдение здоровой диеты принесет гораздо больше пользы, чем детокс или очищение.

В: Какая диета лучше всего подходит для здоровья печени?

A: В настоящее время не существует особой диеты, которая приносит больше пользы печени, чем любой другой план питания.Целью является поддержание здорового питания, хотя некоторым людям особенно нравится средиземноморская диета, богатая продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновым хлебом. Пользователи, которые хотят снизить риск заболеваний печени, должны избегать насыщенных жиров, соли, сахара, алкоголя и жареной пищи.

В: Работают ли добавки для печени?

A: Да, но это зависит от проблемы. Большинство ингредиентов, содержащихся в этих формулах, могут поддерживать здоровье печени, в то время как другие сосредоточены на воспалении и функционировании.Пользователи, которые подозревают, что с их печенью что-то не так, вероятно, также должны поговорить с медицинским работником для дальнейшего обследования.

В: Безопасны ли добавки для печени?

А: Да. Использование добавок для печени по рекомендованным направлениям может быть невероятно полезным. Тем не менее, люди, которым в настоящее время прописаны лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить какую-либо новую формулу.

В: Может ли добавка повредить печень?

А: Нет.Пока пользователь следует инструкциям, изложенным для него, никакого ущерба не будет. Интересно, что исследования показывают, что около одной пятой травм печени, которые получают американцы, является результатом использования травяных пищевых добавок помимо добавок для здоровья печени.

В: Что такое жирная печень?

A: Это состояние означает, что клетки печени имеют жировые отложения. Эту проблему можно обратить вспять, хотя изначально она вызвана выбором диеты, факторами образа жизни и генетикой.Если не лечить, это может привести к циррозу печени.

Вопрос: Что такое НАЖБП?

A: НАЖБП — это неалкогольная жировая болезнь печени, охватывающая широкий спектр проблем с печенью. Все эти проблемы связаны с накоплением жира в печени.

Лучшие добавки для детоксикации печени 2021 года Последние мысли

Использование добавок для детоксикации печени может быть полезно для здоровья пользователя. Печень контролирует фильтрацию всего тела, что делает ее несравненно важной для других систем организма.Использование таких ингредиентов, как расторопша, артишок и цинк, — это всего лишь несколько способов, которыми организм может питать этот необходимый орган, чтобы улучшить остальное здоровье пользователя. Используя правильные ингредиенты, любой может уменьшить воспаление, которое может еще больше раздражать организм.

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежную медицинскую консультацию от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Учитывая то, как мы выражаем свое мнение в современном мире, мы закрыли комментарии на наших веб-сайтах. Мы ценим мнение наших читателей и призываем вас поддерживать разговор.

Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими советами по истории по электронной почте [email protected]

Чтобы поделиться своим мнением для публикации, отправьте письмо через наш сайт https://www.bellevuereporter.com/submit-letter/. Включите свое имя, адрес и номер телефона в дневное время. (Мы будем публиковать только ваше имя и родной город.) Мы оставляем за собой право редактировать буквы, но если вы ограничите свое имя до 300 слов или меньше, мы не будем просить вас сокращать его.

Почему детоксикация печени не работает

  • Некоторые диеты и добавки обещают вывести токсины из печени.
  • Но естественная система детоксикации организма уже выводит токсины без какой-либо внешней помощи.
  • Детокс и очищающие диеты также могут лишить ваш организм необходимых питательных веществ, говорят эксперты, а пищевые добавки могут в конечном итоге нанести вред вашей печени.
  • Вместо этого защитите свою печень, избегая чрезмерного употребления алкоголя и сохраняя здоровый вес.
Идет загрузка.

Идея детоксикации манит в первую неделю нового года.После праздничного натиска выпивки и декадентских угощений детокс-диеты и пищевые добавки, кажется, предлагают новый старт — способ стереть все следы чрезмерного увлечения.

Некоторые планы и продукты по детоксикации специально заявляют, что они очищают печень, орган, который обрабатывает лекарства и отфильтровывает токсины, а также многие другие важные функции. Но обещания «чистой» печени с помощью детоксикации — больше шумиха, чем суть дела, считают эксперты.

Вот вам не стоит проводить детоксикацию печени — или вашего тела в целом — в 2019 году.

Детокс-продукты и диеты не нужны

Вам не нужно питаться определенным образом, чтобы вывести токсины из организма. Творческая семья / Shutterstock

Если вы здоровы, ваше тело уже выводит токсины за вас.

«Наше тело может очищаться или выводить токсины, используя нормальные функции организма», — ранее сообщила INSIDER зарегистрированный диетолог Рэйчел Харли. «Когда мы дышим, когда ходим в ванную, когда наша печень функционирует — тело само очищает и выводит токсины. Для этого нет необходимости следовать определенной диете».

Работа по детоксикации в первую очередь выполняется вашей печенью и почками. Почки фильтруют кровь, удаляя отходы и лишнюю воду для образования мочи.Печень превращает токсины в безвредные вещества или обеспечивает их вывод из организма. Вместе они продолжают выводить токсины, независимо от того, пьете вы зеленый сок или нет.

«Если не происходит закупорка одного из этих органов, которые делают это днем ​​и ночью, нет абсолютно никакой необходимости помогать организму избавляться от токсинов», — сказал доктор Ранит Мисхори, профессор семейной медицины в Школе Джорджтаунского университета. Медицина, сообщила NPR в 2012 году.

Доказательств наличия детокс-диет не хватает

Детоксикация печени не поможет восстановить уже нанесенный ущерб.

«Не было доказано, что очищение печени лечит существующее повреждение печени», — сказал гепатолог доктор Тинсей Уорета в своем сообщении о мифах о детоксикации печени, опубликованном Университетом Джона Хопкинса.

Также нет убедительных доказательств того, что детокс-диеты помогают выводить токсины из организма, согласно обзору, опубликованному в Journal of Human Nutrition and Dietetics в 2014 году.

Подробнее term ‘

Хотя индустрия детоксикации «процветает», писали авторы, «в настоящее время нет убедительных доказательств в поддержку использования детокс-диет для контроля веса или выведения токсинов.«

Также трудно проверить часто расплывчатые обещания, данные маркетологами детокс-диеты.

Согласно статье, в медицинских учреждениях слово «токсин» обычно относится к наркотикам или алкоголю. Но в мире детокс-диет понятие «токсин» не так четко определено. Это может относиться ко всему, от загрязнителей до синтетических химикатов и обработанных пищевых продуктов.

«Коммерческие детокс-диеты редко идентифицируют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или механизмы, с помощью которых они устраняются, что затрудняет расследование их утверждений», — пишут авторы.

Детокс-диетам может не хватать необходимых питательных веществ

Детокс-диеты часто неадекватны с точки зрения питания. Джоанна Слодуник / Flickr

«Большинство детоксикаций, которые я видел, очень неадекватны жирам, белкам и углеводам», — ранее сказал Хартли INSIDER.«[Они] просто недостаточно калорийны».

Употребление слишком малого количества калорий может вызвать головные боли, капризность, слабость и запор, как ранее сообщал INSIDER. Детокс-диеты с низким содержанием углеводов и / или жиров могут особенно негативно повлиять на мозг.

Подробнее : 8 способов, которыми ваше тело сообщает вам, что вы недостаточно едите

«Многие клиенты, которые делали очищение или детоксикацию в прошлом, рассказывали мне, что они чувствовали очень низкий уровень энергии, усталость , что это усилило капризность, что они чувствовали себя более подавленными », — добавил Хартли.«И во многом это связано с тем, что их мозг в конечном итоге испытывает нехватку питательных веществ».

Добавки для детоксикации могут быть опасными

Добавки могут причинить вред. Сара Шмальбрух / ИНСАЙДЕР

Не только диеты дают грандиозные обещания по детоксикации.Некоторые безрецептурные добавки также утверждают, что они могут очищать печень.

Но, по словам Джона Хопкинса, некоторые пищевые добавки могут нанести вред печени, что приведет к лекарственному поражению печени.

В США добавки не регулируются, как лекарства, и могут быть не такими безобидными, как кажутся. Некоторые из них могут быть загрязнены химическими или лекарственными ингредиентами, не включенными в список. Фактически, по оценкам, ежегодно в отделения неотложной помощи отправляют более 20 000 американцев.

Есть способы лучше защитить вашу печень

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к заболеванию печени.Джастин Салливан / Гетти По словам Джона Хопкинса, диеты и таблетки для детоксикации печени могут быть бесполезными, но есть и другие, одобренные экспертами способы защиты печени от болезней.

Во-первых, не употребляйте чрезмерное количество алкоголя. (Рекомендации по питанию для американцев определяют «умеренное» употребление алкоголя как до двух порций в день для мужчин и одного напитка в день для женщин.) Со временем чрезмерное употребление алкоголя может вызвать алкогольную болезнь печени и ряд других проблем со здоровьем.

Во-вторых, поддерживайте здоровый вес, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом. Это снизит риск развития неалкогольной жировой болезни печени.

Затем пропустите поведение, повышающее риск заражения вирусным гепатитом, например употребление запрещенных наркотиков или незащищенный секс с несколькими людьми.

И, наконец, если у вас есть определенные факторы риска, такие как чрезмерное употребление алкоголя или семейный анамнез заболевания печени, спросите своего врача о скрининговых тестах, поскольку хронические заболевания печени могут прогрессировать в течение многих лет, прежде чем они будут распознаны.

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Разоблачение детокса: действительно ли йога очищает печень? | Наука

Если есть слово, которое встречается повсеместно каждый январь, то это «детокс». Любой, кто надеется смыть излишки праздничного сезона, будет искать способы стать лучше и здоровее, по крайней мере, чем они были годом ранее. Дело в том, что детоксикации нет. Это хорошо одетая (и хорошо продаваемая) лженаука.Трудно определить единственного виновника, ответственного за эту плохую физиологию, которая сохраняется. Кто знает, откуда взялось это неправильное название, но в последнее время его все чаще и чаще можно увидеть в постоянно растущей индустрии йоги.

Если не считать трицепсов Мадонны и привычек Стинга в спальне, популярность йоги неуклонно растет с 1990-х годов. Исследование, проведенное в 2008 году в Yoga Journal, показало, что стоимость индустрии йоги составляет 5,7 миллиарда долларов, и сегодня только в Великобритании существует около 4500 предприятий, занимающихся йогой.

Одно из преимуществ известности и популярности йоги — это разнообразие стилей и методов, доступных для того, чтобы получить растяжку. Классы, предлагаемые в настоящее время, могут варьироваться от более традиционных стилей йоги, уважающих ее культурное или духовное происхождение, до тех, которые предназначены для более ориентированной на фитнес аудитории. Можно найти «горячую» йогу, где в студии прогрето до 40С, есть даже йога для «чуваков». Для ультра-воина есть смесь боксерской йоги, а последнее дополнение к бесчисленным способам растяжки — диско-йога! Независимо от того, ищете ли вы благоговения или физического, во многих студиях йоги по-прежнему есть одна вещь: плохая наука.

Введите «йога» и «детокс» в любую поисковую систему, и вы увидите ошеломляющие утверждения. Одна поза йоги (или асана на санскрите), которая, кажется, несет на себе всю тяжесть сверхмагической и «детоксикационной», — это скручивание позвоночника, выполняемое в таких позах, как Ардха Матсиендрасана (Поза Половина Рыбы). Некоторые утверждения, связанные с этой конкретной позой, разумны, например, расслабление мышц вокруг позвоночника и поясницы для облегчения боли или увеличения гибкости, чему есть некоторые доказательства.

Поза Ардха Матиендрасана. Фотография: Wikimedia Фотография: lululemon ATTTICA / Wikimedia

Но другие утверждения смехотворны, например, утверждения, что он может «промыть позвоночник». Не знаю, как вы, но я очень довольна тем, что мою спинномозговую жидкость не промыли, спасибо. Одно из наиболее частых заявлений состоит в том, что спинномозговые скручивания выводят токсины из позвоночника и впоследствии массируют печень, чтобы повысить ее способность к детоксикации (то есть выполнять свою работу). Источники этого мифа настолько многочисленны, что быстрый поиск в Интернете даст сотни, если не тысячи, совпадений.Но это просто неправда.

Печень поразительна, и после кожи это самый большой орган в организме. Он эволюционировал, чтобы выдерживать большое количество биологических злоупотреблений, и то, как он работает, просто невероятен. Из-за своего размера и связи с двумя очень большими кровеносными сосудами печень хорошо приспособлена для приема всего, что проходит через ваш кишечник, хорошего, плохого или уродливого. Он выполняет подобную работу вышибалы и не позволяет нежелательным предметам или токсинам (например, побочным продуктам фармацевтических препаратов или канцерогенным веществам из окружающей среды) попасть в кровоток; в основном печень вернула твою кровь.

Кровь, которая поступает в печень из селезенки и желудочно-кишечного тракта, встречает клетки Купфера, своего рода макрофаги (буквально «большой поедатель»). Они не привередливы и, попросту говоря, съедят мусор и джетсам прямо из вашей крови, переваривая эти нежелательные частицы. Они делают первый проход «вымывания токсинов», после чего все, что здесь не уловлено, подвергается дальнейшему расщеплению ферментами, вырабатываемыми гепатоцитами, которые чувствительны к уровню сахара в крови.

Так что же делает твист Ардха Матсиендрасана? При правильном выполнении, после надлежащей разминки и с вниманием к выравниванию, этот скромный, но адаптируемый поворот одновременно укрепляет и освобождает множество мышц от ваших ромбовидных мышц (связанных с лопаткой) до подколенных сухожилий, с большим количеством промежуточных элементов, включая оба внутренних. и внешние косые мышцы живота и разгибатели позвоночника.Не говоря уже о том, что он тоже неплохой (можно надеяться).

Единственное, чего он не делает, так это того, что непосредственно влияет на клеточную или биохимическую работу печени, которая является первичным механизмом «детоксикации». И я даже не знаю, что значит «массировать печень». Если вы манипулируете своими внутренними органами, у вас больше шансов нанести ущерб, чем улучшить их функцию.

Заставит ли ваша сердечно-сосудистая система работать после занятий йогой или физических упражнений? да.Влияет ли это на кровоток? да. Влияет ли изменение кровотока на другие системы органов тела? да. Может ли здоровое питание, отказ от жирной пищи, алкоголя и т. Д. Дать печени «отдохнуть» от тяжелой работы по детоксикации? Да, оно может. Означает ли это, что вы можете заставить вашу печень работать быстрее, лучше и сильнее с помощью упражнения или определенного продукта / еды / ритуала? Нет, нельзя.

Лучший совет по детоксикации, который я знаю:

Иметь (надеюсь, здоровую) печень.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *