Напиток для похудения с лимоном и имбирем: Жиросжигающий напиток из имбиря — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Как приготовить и правильно употреблять напитки для похудения с имбирём

Напиток из имбиря с лимоном
1. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой.
2. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды.
3. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мёд.
4. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зелёным чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом.
1. Заварите зелёный чай, как обычно, в чайнике.
2. 1-2 ст.ложки тёртого свежего имбиря залейте соком одного лимона.
3. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа.
4. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос.
1. Возьмите 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря.
2. Смешайте имбирь со 100 г шиповника.
3. Засыпьте смесь в термос, заварите горячей водой, настаивайте 2-4 часа.
4. Пить по чашке за 30 минут до еды.

Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать пряность – сушеный имбирь. Но тогда следует уменьшить количество имбиря до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Противопоказания

Не следует пить имбирные напитки:
– аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь;
– людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»;
– больным воспалительными заболеваниями;
– больным гастритом, язвами, колитами;
– беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.

Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние.

Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете заедать его плюшками или белым хлебом.

Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов.

И вес будет снижаться!

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции).

Источник: imbir-dlya-poxudeniya.blogspot.com.es

Сохраните ссылку на эту страницу:

Имбирная диета. Диеты.

ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ 

Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион. 

ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ 

Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ 

Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться. 

Вода с лимоном и имбирем для похудения

Главные секреты напитка из имбиря и лимона. Лучшие способы приготовления. Возможные противопоказания.

Среди сотен существующих методов для борьбы с лишним весом не последние позиции занимает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения. И действительно, при правильном и регулярном приеме имбирь дает реальный эффект, помогая организму избавиться от накопившихся килограмм.

Как же действует имбирный чай? Какие варианты приготовления существуют? Есть ли противопоказания, о которых стоит помнить?

Корень для здоровья и похудения: как сбросить вес с помощью имбиря

Имбирь – это пряное растение, корень которого является ценным для народной медицины и кулинарии. Обладает сложным химическим составом, включающим витамины А, С, В5, РР. Богат имбирь магнием, калием, фосфором. Эфирные масла, содержащиеся в продукте, обладают согревающим и тонизирующим действием.

Имбирь оказывает благоприятное влияние на иммунную, репродуктивную, сердечно-сосудистую систему, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат. Особенно полезен продукт для худеющих людей, поскольку обладает отрицательной калорийностью. Это означает, что переваривание и усвоение имбиря организмом требуют больше калорий, чем содержит сам продукт. Активные компоненты, содержащиеся в имбире, на 15% ускоряют обмен веществ. Благодаря этому, организм дополнительно сжигает 400 калорий в сутки.

Употребление имбиря помогает бороться с усиленным аппетитом, провоцирующим постоянное переедание и набор лишних килограммов.

Имбирный напиток – эффективное средство на воде, ежедневное употребление которого помогает похудеть, укрепить иммунитет и зарядить организм бодростью. Смесь измельченного корня с лимоном, медом, корицей, зеленым чаем характеризуется простым приготовлением. Обычно напиток принимают до употребления еды, так как он помогает активизировать обмен веществ и улучшить пищеварение.

Обязательно посмотрите: Gallery image with caption: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Gallery image with caption: Безопасное очищение: семена льна при похудении Gallery image with caption: Кефир на диете: возможно ли альтернативы Gallery image with caption: Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

Блюда с имбирем во время диеты

При похудении приветствуется несладкая пища. Это всевозможные блюда с низкокалорийными овощами, фруктами, крупами. В диете допускаются имбирные десерты. Они не испортят результаты питания.

Вкусно имбирное мороженое. Растворяют 10 г желатина, добавляют 200 мл нежирного молока, 1 ч. л. пюре корня, стевию, 10 взбитых белков. Смесь перебивают блендером, разливают в формы, замораживают.

Салат из овощей с имбирем

Готовят из вареных или свежих овощей. При похудении подбирают продукты с минимальным содержанием калорий. Популярностью пользуется свекольный салат.

Ингредиенты:

  • 200 г отварной свеклы;
  • пучок зелени или 50 г корнеплода сельдерея;
  • 1 см имбиря;
  • оливковое масло.

Овощи шинкуют соломкой, подсаливают, заправляют маслом. Можно дополнить цедрой апельсина, лимона.

Тушеная капуста

Овощ подходит для низкокалорийной диеты, богат пищевыми волокнами.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • белокочанная капуста — 0,3 кг;
  • лук — 1 мелкая репка;
  • имбирь — 2 см;
  • рафинированное масло — 20 мл;
  • вода — 75–100 мл.

Компоненты моют, шинкуют соломкой. В глубокой сковороде обжаривают имбирь с луком, кладут капусту, доливают воду. Тушат под крышкой до готовности.

Простой и вкусный рецепт :

Как правильно заваривать корень: особенности приготовления в домашних условиях

Чтобы имбирь принес пользу здоровью, коктейль из него нужно правильно готовить.

Как заваривать в домашних условиях корень, чтобы напиток из него принес пользу худеющему человеку:

  1. Возьмите очищенный корень среднего размера и нарежьте тонкими пластинками. Положите продукт в термос. Залейте двумя литрами кипятка и несколько часов настаивайте. Варить напиток не нужно.
  2. Целый корень залейте 1,5-2 литрами воды. Кипятите 15 минут на умеренном огне. Настаивайте несколько часов под крышкой.
  3. Залейте 2 столовые ложки порошка имбиря 0,5 литрами воды. Поставьте посуду в кастрюлю с водой и томите 20 минут на умеренном огне. Рекомендуется настоять несколько часов. Процеженная заготовка используется как заварка. Одну ее часть заливайте 3 частями воды.

Как правильно пить

Сколько раз в день можно пить имбирный чай, зависит от того, каких результатов желает добиться худеющий. Оптимально принимать по 70 миллилитров напитка за 20-30 минут до употребления еды. При этом в течение суток можно пить не более, чем 200 миллилитров средства.

Интересно! Можно принимать стакан напитка за 2 часа до завтрака. Средство не только активизирует обменные процессы в организме, но и поможет зарядиться бодростью и энергией. Однако этот способ не подойдет людям, у которых диагностирован гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

  • стабилизирует работу желудка;
  • оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
  • позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
  • стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
  • выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
  • восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
  • препятствует появлению авитаминоза;
  • восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
  • очищает желудок, выводит токсины из организма;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • уменьшает процент холестерина в организме;
  • оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
  • нормализует стул;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамин A и C;
  • медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Самые эффективные средства для диеты и снижения веса: как и из чего готовить

Имбирь с лимоном и медом по рецепту – самый действенный способ для похудения и очистки организма от шлаков. Также есть и другие методы приготовления напитка для ускоренного сжигания жира.

Зеленый чай с имбирным корнем

Как сделать чай:

  1. Возьмите корень длиной 3 сантиметра. Залейте 1,5 стакана воды и кипятите на слабом огне 15 минут.
  2. Заварите полученным отваром 1 чайную ложку зеленого чая. Добавьте несколько капель лимонного сока. Желательно пить охлажденным.

Напиток с корицей

Для приготовления напитка возьмите:

  • литр воды;
  • палочку корицы;
  • дольку лимона;
  • столовую ложку меда;
  • 15 граммов имбиря;
  • веточку свежей мяты.

Как сделать имбирный чай с корицей:

  1. Вскипятите воду. Добавьте нарезанный пластинками корень имбиря. Также положите лимон по рецепту.
  2. В заварник положите палочку корицы, измельченный имбирь, столовую ложку меда, лимон.
  3. Налейте кипяток в заварник. Напиток нужно настоять 15 минут.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты для приготовления:

  • 2 лимона;
  • 5 зубков чеснока;
  • корень имбиря;
  • литр минеральной воды.

Как сделать напиток:

  1. Разрежьте каждый лимон пополам. В отдельную емкость выдавите из фруктов сок.
  2. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте лимонную цедру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в минеральную воду чеснок и имбирь. Выключите конфорку и на 20 минут накройте посуду крышкой.
  3. Охладите напиток и перед подачей добавьте лимонный сок по вкусу.

Важным преимуществом этого напитка является благоприятное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Чеснок в сочетании с лимоном и имбирем нормализует уровень холестерина в крови.

Имбирный лимонад

Какие продукты понадобятся:

  • 50 граммов свежего корня имбиря;
  • 3 больших лимона;
  • 5 столовых ложек меда;
  • 3 литра чистой питьевой воды.

Помойте имбирь, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Вымытые лимоны разрежьте на половинки. Выдавите из фруктов сок. Положите в кастрюлю тертый корень, добавьте 2 стакана воды и полученный сок. Доведите заготовку до кипения и томите 20 минут на слабом огне. Добавьте в полученную жидкость немного охлажденной воды.

Огуречный

Компоненты:

  • 2 литра минералки;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • огурец;
  • несколько веточек свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте тонкими кружочками. Подготовьте мяту. Добавьте все продукты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Продукты:

  • 1,5 литра минеральной воды;
  • 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
  • 4 столовые ложки меда.

Подогрейте минералку и добавьте в нее продукты по рецепту. Аккуратно перемешайте все компоненты и поставьте охлаждаться в холодильник. Настаивайте несколько часов перед подачей.

Яблочный

Что понадобится для получения средства для похудения:

  • 2 литра минеральной воды;
  • лимон;
  • 20 граммов имбирного корня;
  • яблоко;
  • пучок свежей мяты.

В минеральную воду добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку перечной мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Брусничный

Возьмите стакан крутого кипятка и залейте им 2 чайные ложки плодов брусники. Также добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут. Подавайте в охлажденном виде.

Независимо от рецепта и способа приготовления имбирного средства для похудения, для его хранения выбирайте только стеклянную тару.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства продуктов, их применение носит ряд ограничений. Так, употребление коктейлей противопоказано:

  • Лицам с патологиями почек и печени.
  • Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Лимон и мед для похудения противопоказаны при наличии у человека явно выраженной аллергической реакции на эти продукты. Имбирь является менее аллергенным.
  • Имбирь не рекомендован при наличии язвенных болезней желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также не рекомендуется злоупотреблять коктейлями лицам с заболеваниями зубов – напитки истончают зубную эмаль и могут увеличить их чувствительность.

Сколько раз в день можно пить имбирные настойки и чаи

Имбирь – это пряность, содержащая большое количество эфирных масел. Поэтому употреблять напитки на его основе нужно умеренно. При злоупотреблении имбирем нарушается функционирование почек, печени и поджелудочной железы. Также может возникать изжога, поскольку эфирные масла в большом количестве раздражают слизистую желудка.

Чтобы похудеть и не навредить здоровью, необходимо правильно пить напиток из имбиря.

Как часто можно пить чай:

  1. Общий курс приема средства не должен превышать 2 недели. После следует сделать недельный перерыв. Если есть необходимость, прием напитков с имбирем можно продолжить.
  2. Суточную дозу можно разделить на 3 приема. Порцию средства желательно выпивать за 15 минут до еды.
  3. Если нет возможности выпить имбирный напиток, после еды пожуйте кусочек очищенного корня. Такой прием ускорит переваривание пищи.

Худея с помощью пряности, уберите из рациона продукты, снабжающие организм сахаром, насыщенными жирами и пустыми калориями. Это копчености, кондитерские изделия, выпечка, маргарин, еда быстрого приготовления. Важно соблюдать здоровый питьевой режим, употребляя около 2 литров воды ежедневно. Ускорить процесс похудения помогут регулярные физические нагрузки.

Полезные свойства имбиря

Людям с избыточной массой тела диетологи настоятельно рекомендуют включить в привычный рацион имбирный чай с лимоном, чтобы улучшить метаболизм, и тем самым ускорить процесс расщепления подкожного жира. Готовить чудодейственный витаминный напиток можно несколькими способами – похудательный эффект от этого не изменится.

  • нормализации метаболических процессов в организме;
  • улучшении пищеварения;
  • мягком очищении кишечника от пищевого мусора;
  • ускоренном сжигании жира;
  • продуктивном расщеплении холестерина;
  • стимуляции слюноотделения для быстрого насыщения пищей;
  • выводе из организма шлаков и токсинов;
  • укреплении иммунитета.

Имбирь, лимон и мед в рецептах для похудения используются давно, особенно в азиатском регионе. Именно там в большом количестве выращивают имбирь и лимоны. Эффект похудения, при употреблении данных продуктов, достигается за счёт:

  • активизации обмена веществ;
  • улучшения моторики желудочно-кишечного тракта – способствуют более быстрому перевариванию пищи.

Данные продуты обладают тонизирующим эффектом, улучшают концентрацию внимания и память, укрепляют иммунную систему организма. Рассмотрим более подробно, благодаря чему достигается подобный целебный эффект.

Имбирь

Многолетнее травянистое растение, все полезные свойства которого сосредоточены в его корневище. Активно выращивается в странах юго-восточной Азии, Австралии и Западной Африке.

Издревле используется в кулинарии и народной медицине. В средние века даже считался одним из главных средств для терапии и профилактики чумы. Польза растения заключается в его уникальном, богатом полезными витаминами и микроэлементами составе. Корень имбиря содержит:

  • витамин С;
  • витамины группы В1, В2;
  • эфирные масла;
  • органические соединения.

Важной особенностью является наличие незаменимых для человека аминокислот – тех, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. К ним относятся: валин, лейцин, лизин, фенилланин, аргинин и т.д. Последний, к слову, очень полезен для детей.

Жгучий вкус продукту придаёт особое вещество – гингерол. Исследования показали, что гингерол положительно влияет на организм, способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Имбирь активно используется для похудения, а напитки на его основе, и особенно с добавлением лимона и меда, часто употребляются для терапии и профилактики простудных заболеваний.

Мед – один из самых вкусных и полезных даров природы. Представляет собой частично переваренный в зобе пчелы растительный нектар (подробнее о том, как и зачем пчелы делают мед — тут). Состоит на 12–20% из воды и почти на 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. Однако продукт ценится за содержания в нём следующих компонентов (на 100 г):

  • Витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9;
  • Кальций – 6 мг;
  • Железо – 0,4 мг;
  • Магний – 2 мг;
  • Фосфор – 4 мг;
  • Калий – 52 мг.

Научным сообществом доказаны противовоспалительные, антибактериальные и противомикробные свойства меда. Эффективно используется для лечения простудных заболеваний, ожогов и порезов.

Пользу данного фрукта люди также заметили ещё средние века. Даже знаменитый арабский врач Авиценна рекомендовал употреблять лимоны беременным женщинам для восстановления сил, при заболеваниях сердца и желтухе. В своём составе фрукт содержит:

  • Органические кислоты: яблочную и лимонную;
  • Пектин;
  • Каротин;
  • Витамин С, В1, В2;
  • Флавонойды;
  • Эфирные масла.

С целью терапии и профилактики лимон применяют при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни. Благодаря большому содержанию витамина С, фрукт активно используют для лечения цинги и профилактики атеросклероза. Лимонные настойки применяют для улучшения аппетита, а также как противорвотное и успокаивающие средство.

Какое воздействие производит напиток на организм.

Имбирь:

  • согревает, повышает иммунитет;
  • расщепляет жировые клетки;
  • улучшает обмен веществ;
  • оказывает желчегонное действие;
  • является лёгким мочегонным;
  • справляется с апатией, депрессией.

Лимон:

  • улучшает работу кишечника и пищеварение;
  • оказывает мочегонное действие;
  • снижает давление;
  • содержит кальций, бор, медь, цинк, витамины A, C, D;
  • уменьшает чувство голода.

Чтобы похудеть без изнуряющих диет, рекомендуется употреблять жиросжигающий напиток в течение 7-14 дней.

Действенное средство влияет на организм следующим образом:

  • выводит вредные вещества;
  • укрепляет иммунитет;
  • налаживает работу желудочно-кишечного тракта;
  • ускоряет обмен веществ;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • служит средством профилактики вирусных заболеваний;
  • расщепляет жировой запас;
  • уменьшает аппетит;
  • нормализует холестериновый обмен;
  • обладает ранозаживляющими свойствами;
  • устраняет паразитов в организме;
  • служит природным афродизиаком;
  • придает молодость коже;
  • восстанавливает иммунитет;
  • избавляет от веснушек, прыщей, акне и прочих высыпаний.

С помощью имбирной воды можно не только сбросить лишние килограммы, не прилагая особых усилий, но и оздоровить организм.

Черный и белый имбирь содержит в себе кальций, цинк, магний, олеиновую кислоту и другие необходимые для организма вещества. Секрет похудения заключается в том, что напиток из «рогатого корня» оказывает небольшое раздражающее воздействие. При употреблении воды с этой пряностью в области горла чувствуется легкое жжение, попадая в желудок, такой состав улучшает секрецию, ускоряет обмен веществ, отвечает за нормализацию пищеварения.

Рогатый корень – кладезь необходимых витаминов и полезных веществ. Регулярно употребляемая имбирная вода для похудения помогает:

  • снизить аппетит;
  • вывести шлаки;
  • восстановить водный баланс;
  • укорить процесс жиросжигания;
  • уменьшить плохой холестерин в крови;
  • ослабить кишечные и почечные колики;
  • стимулировать работу щитовидной железы;
  • облегчить головокружение, тошноту, слабость;
  • улучить физическую и умственную активность;
  • восполнить дефицит цинка, кальция в организме;
  • замедлить процесс старения.

Комплексное воздействие корня на организм приводит к уменьшению объемов тела. За месяц можно сбросить до 8 килограммов. Такая потеря веса является оптимальной, потому что не дает большой нагрузки на организм и надежно закрепляет результаты. Основные принципы:

  • дробное питание 4–5 раз в день;
  • отказ от сладкого, жирного, копченого, соленого;
  • ежедневно не более 2 000 калорий;
  • напиток пить утром натощак, далее 2–4 раза;
  • диету выдержать 2 месяца.

Увеличение потребляемой воды в сутки для быстрого снижения веса и поддержания водного баланса неоспоримый факт. Эффект от потребляемой жидкости усиливается в разы при добавлении в воду натуральных продуктов.

Имбирь

Имбирь давно известен своими полезными свойствами и нашел много применений в диетах и напитках. В имбире содержится «гингерол», именно благодаря этому компоненту добавление имбиря способствует:

  • активации работы кишечника и желудка;
  • ускорению пищеварения;
  • уменьшению кишечных газов;
  • излечению воспалительных процессов в пищеварительном тракте;
  • выведению лишнего жира.

Предлагаем ознакомиться: Почему в колодце стало мало воды

Благодаря укрепляющим свойствам вода с имбирем рекомендована при физических нагрузках, тонизирует и бодрит напиток не меньше, чем чашечка кофе. Врачи не советуют выпивать напитки с имбирем в позднее время суток именно благодаря бодрящим свойствам.

Напитки на основе имбиря помогают уменьшить уровень сахара в крови, это позволяет его применять больными с диабетом в борьбе с лишними килограммами. Согревающие качества имбиря увеличивают потоотделение при физических нагрузках и тренировках.

Многие при приеме имбиря замечают эффект быстрого насыщения, что позволяет уменьшить объем потребляемой еды.

О полезных свойствах лимона не знает только ленивый. Содержащие в лимоне эфирные масла и органические кислоты помогают:

  • расщеплению жира:
  • нормализовать обмен веществ;
  • уменьшить чувство голода;
  • поддержать выносливость при физических нагрузках.

Употребление воды с лимоном увеличивает показатели кислотности у человека, что способствует скорости усвоения кальция. Исследования доказали важность кальция в процессе «сгорания» лишних жировых отложений. Для получения стойкого эффекта похудения рекомендуется увеличить потребление этого элемента.

Проблемы лишних килограммов часто связаны с нарушением деятельности пищеварительной системы. Лимонная вода нормализует пищеварительный процесс в организме и способствует выводу токсинов. Цитрус помогает поддерживать вес в пределах нормы.

Огурец

Такой знакомый и распространенный овощ – огурец отличается целым списком полезных качеств:

  • содержанием калия, меди, цинка, кальция, марганца и фосфора;
  • присутствием в составе тартроновой кислоты, тормозящей усвоению углеводов;
  • способностью активизировать процессы пищеварения;
  • убыстрению прохождения пищи по ЖКТ;
  • возможность адсорбции и выводу токсинов, шлаков, соли.

Свежевыжатый сок из огурца способствует мягкому мочегонному эффекту. Огурцы — низкокалорийный продукт и поэтому находит частое употребление в диетах. При частом употреблении огурцов нормализуется кислотно-щелочной баланс.

Основные выводы

  1. Имбирь – это один из лучших продуктов для тех, кто мечтает о стройности. В состав корня растения входит целый комплекс полезных организму веществ, включающий витамины, минералы, эфирные масла.
  2. Продукт характеризуется отрицательной калорийностью. При его переваривании организм теряет больше калорий, чем получил. Также пряность отлично тонизирует и укрепляет иммунитет.
  3. В приготовлении напитков для стройности имбирь комбинируется с такими продуктами, как чеснок, лимон, корица, огурец. Роль основы играет минеральная или обычная питьевая вода.
  4. Важно не злоупотреблять средствами из имбиря, так как они в больших количествах вредят общему состоянию здоровья.
  5. Худея с помощью продукта, регулярно занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и употребляйте полезную пищу.

Используете ли вы имбирь для приготовления напитков, помогающих нормализовать массу тела? Расскажите о любимых напитках и способах их приготовления в комментариях к статье.

Имбирный чай для похудения и иммунитета

Вкусный и полезный имбирный чай для похудения можно пить регулярно с холодной осени до первых теплых весенних дней!

Этот вкусный и целебный напиток имеет широкий набор действий: имбирный чай улучшает обмен веществ и пищеварение, повышает иммунитет, уменьшает аппетит, а также отлично согревает изнутри во время простуды и поднимает тонус при упадке сил.

Такой чай можно давать и детям с медом. Рецепт универсальный и для всей семьи.

  • Тип блюда:напиток
  • Калорийность:отрицательная
Но если вы следите за своим весом или худеете, то непременно приготовьте этот чудо-чай, поскольку он не только улучшит ваш метаболизм, но и воздействует на аппетит.

Напиток имеет отрицательную калорийность: чем больше его пьете, тем больше расходуется энергии. Перец чили, корень имбиря и корица благодаря горячительному действию способствуют выделению тепла, а значит, расходу энергии.

Если пить имбирный чай в течение дня, кушать будет хотеться намного меньше – проверено.  Да и самочувствие улучшится, появятся силы. Вроде ешь меньше, а чувствуешь себя лучше и бодрее.

Ну а если вы простужены или у вас сезонное недомогание, согрейте себя изнутри. Увидите – результат будет теплым и приятным… как будто вас укрыли теплым пледом

Для первого раза советую немного уменьшить количество имбиря и лимона, поскольку они бывают разного размера. Далее вы сами поймете свою норму.

Если чай все же получится острым, разбавьте его водой, а в другой раз уменьшите количество острых ингредиентов.

Ингредиенты:

  • вода – 1 л.
  • корень имбиря – 1-1,5 см
  • гвоздика – 5 шт.
  • лимон – 1/4 лимона
  • корица – 0,5 ч.л.
  • красный жгучий перец – 0,5 см стручка или порошок на кончике ножа
  • чай (иван-чай или зеленый) – 1 ст.л.

Перед использованием лимона его нужно тщательно помыть горячей водой, а еще лучше немного потереть металлической щеткой для мытья, поскольку он вероятнее всего обработан  воском или другим веществом для длительного хранения.

Стручковый перец предпочтительнее порошкового. Если будете добавлять порошковый, то очень осторожно, иначе чай может получиться слишком острым.

И, конечно же, иван-чай – кладезь витаминов, наш истинно русский напиток, не имеет конкуренции. Летом его можно готовить самим (рецепт здесь).

Можно его заменить травяным чаем, если есть такой. Или приготовить летом ферментированный чай из листьев других растений (об этом здесь).

Если нет –  используйте зеленый чай, но в нем много кофеина, поэтому на ночь такой чай лучше не употреблять.

Как приготовить имбирный чай:

Поясню насчет лимона. Вы можете спросить, зачем добавлять его в горячий чай в кастрюле, ведь можно положить кружок лимона в уже готовый напиток в кружку, а потом съесть (это обязательно!).

Цедра лимона содержит во много раз больше витаминов, чем мякоть. Лимон вместе с кожурой – это полный набор полезных веществ – такой, какой его создала природа.

Такой способ тоже хорош, можете попробовать.

Но на вкус чай получится уже другим, менее приятным. Также  это не всегда бывает удобно. Если вы берете чай с собой в термосе или даете его детям, или пьете со всей семьей. Да и пить в течение дня такой чай и каждый раз есть дольку лимона не каждый захочет. Здесь решать вам, ориентируйтесь по обстоятельствам.

Итак, чудесный имбирный чай для похудения и иммунитета готов. Выпейте и оцените его вкус, понаблюдайте, как он воздействует на вас. После можно немного изменить рецепт – ведь это не лекарство, чай должен обладать приятным именно для вас вкусом.

Главное в рецепте – не подвергать чай термообработке, чтобы в нем сохранилось как можно больше ценных полезных веществ.

Имбирный чай с лимоном готовится просто, все продукты обычно есть под рукой, так что можете попробовать его прямо сейчас. Зачем откладывать?

Ммм… Чувствуете, как бодрящее тепло разливается по вашему организму?

Дома можно готовить разные полезные напитки, например:

– «Кисель из овсяных хлопьев – идеальный напиток для похудения»

– «Овсяный квас – напиток здоровья и похудения!»

– «Банановый смузи с овсянкой и семенами льна»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

*

Хочу этот сборник!

P.S. Когда кот как толстый пингвин. Срочно на диету!

Как имбирь помогает похудеть — foodandmood.com.ua

Имбирь при правильном применении поможет вам избавиться от лишних килограммов без особых усилий. Употребление имбиря улучшит метаболизм, поможет избавиться от головных болей, вывести токсины и шлаки из организма, повысит иммунитет и избавит от вялотекущих признаков простуды.

Имбирь применяли в кулинарии еще со времен Киевской Руси. Порошок имбиря добавляли в выпечку и напитки, уменьшали с его помощью последствия похмельного синдрома и лечили вирусные заболевания.

Как действует имбирь для похудения?

Имбирь стимулирует термогенез, то есть выработку тепла всеми органами организма. При повышении термогенеза улучшается обмен веществ, потому что запасы энергии (калории) активно тратятся на создание тепла.

Имбирь контролирует уровень кортизола и инсулина и сам по себе является источником энергии. При вялости и слабости имбирный чай – лучшее средство взбодриться и вернуть силы.

Как использовать имбирь для похудения?

Подписывайтесь на телеграм-канал foodandmood! И о свежих рецептах, советах, лайфхаках узнаете первыми! 

Для похудения добавляйте свежий корень имбиря в чай – зеленый или белый. Отрегулируйте количества имбиря по своему вкусу. Сами по себе чаи способствуют потере веса, а имбирь усилит их действие.

Вот вариант имбирного напитка для похудения

Возьмите 3 чайные ложки зеленого или белого чая, 4 см имбиря, половинку лимона и листики мяты.

Читай также: Имбирь — как его выбрать, хранить и готовить

Имбирь почистите и нарежьте тонкими ломтиками, с лимона снимите цедру и также мелко нарежьте. Имбирь и цедру залейте 450 мл горячей воды и кипятите на медленном огне в течение 10 минут. Добавьте мелко нарезанный лимон и мяту, дайте напитку настояться 10 минут. 3 чайные ложки чай залейте 500 мл кипятка в отдельной посуде. Заваривайте чай 3-4 минуты, после чего соедините с имбирным напитком.

Пейте имбирный чай в течение всего дня, между приемами пищи. Этот напиток также утоляет жажду.

Используйте имбирный напиток для похудения в течение месяца- и уже через 30 дней вы станете легче без особых усилий.

Давайте  дружить в соцсетях!

Напомним, ранее мы рассказывали, как в домашних условиях можно замариновать корень имбиря, а также делились рецептами блюд с имбирем. 

Имбирь для похудения. Полезные свойства и противопоказания. Корень имбиря. Florets.ru

Общие сведение об имбире

ИМБИРЬ (лат. Zíngiber) — род многолетних травянистых растений из семейства Имбирные (Zingiberaceae). В диком виде не встречается, зато широко возделывается в разных странах. Всего род располагает более 140 видами.

Предполагается, что латинское название имбиря имеет происхождение от слова «singabera», что в переводе означает «рогатый корень». Ещё в XIX веке более распространённой формой слова в русском языке было «инбирь». В народе его прозвали как «белый корень».

Происходит имбирь из западных регионов Индии и Юго-Восточной Азии. В Средние века чудодейственный корень был завезён в Европу, где использовался в качестве пряности и лекарства. В частности, имбирь считался одним из основных средств для профилактики чумы. На данный момент произрастает на территории Японии, Китая, Индии, Индонезии, Бразилии, Аргентины, Австралии, Западной Африки, Ямайки.

Внешние и специфические признаки корневища

Растение с клубневидно расчленённым корневищем. Корень имбиря имеет вид кругловатых, расположенных преимущественно в одной плоскости, пальчаторазделенных кусочков. Форма цилиндрическая, слегка приплюснутая, отдалённо напоминает различные фигурки. На изломе имбирь светло-бурого цвета вне зависимости от вида. Плоть молодых корневищ почти белая; чем старше корневище, тем желтее. Запах — пряный, характерный, ароматный. Вкус — острый, жгучий. В зависимости от степени предварительной обработки имбирь различают на белый и черный.

  • Белый имбирь («бенгальский») — это предварительно вымытый корень, очищенный от поверхностного более плотного слоя. Вследствие чего белый корень теряет часть своих полезных свойств, становится менее ароматным и менее жгучим.
  • Чёрный имбирь («барбадосский») — не подвергшийся предварительной обработке, в результате получает более сильный запах и более жгучий вкус. Не снимая кожуры, его ошпаривают кипятком, после чего тот остается в своем первозданном состоянии.

Применение имбиря в кулинарии

Издавна на Руси имбирь славился своим ароматом и пряным вкусом. На его основе варилась медовуха, изготовлялся квас, его добавляли в сбитень, наливки, настойки, брагу, а также кондитерские изделия: пряники, куличи, сдобные булочки. Именно от него пошло название «пряник», так как главным компонентом знаменитых Тульских пряников был именно корень имбиря. Разные сладости, варенье, леденцы, печенье, кексы, бисквиты, компоты, пудинги, пиво, ликеры многих кухонных традиций мира содержат имбирь.

Использование имбиря в соусах к мясу, овощных и фруктовых маринадах характерно для европейской и американской кухонь. В странах Азии имбирь добавляют в блюда из мяса и птицы, он входит в состав известной приправы карри, в качестве специфического ароматизатора, его используют в некоторых сортах чая.. На мясо имбирь оказывает не только ароматическое действие, но и делает его более мягким.

Маринованный имбирь — гари (яп.) используют как приправу к суши и роллам, а также для их заедания с целью подготовки вкусовых рецепторов к другому виду суши.

Корень имбиря употребляют и как самостоятельный продукт. В Юго-Восточной Азии свежий имбирь засахаривают и делают из него варенье, в Китае, Индокитае, Бирме, Англии в состав варенья из имбиря добавляют апельсиновую корку.

Молотый имбирь в Индии добавляют в муку и выпускают 4 сорта имбирной муки с различным процентным содержанием имбиря.

В Англии, Австралии и США из корня имбиря делают имбирное пиво, и также мягкие неспиртные прохладительные напитки, например имбирный эль.

В разные блюда имбирь добавляют в разное время:

  • В тесто — во время замеса, либо в конце его;
  • При тушении мяса — за 20 минут до готовности;
  • В компоты, кисели, муссы, пудинги и другие сладкие блюда — за 2-5 минут до готовности;
  • В соусы — после окончания тепловой обработки;
  • Нормы закладки относительно высокие — до 1 грамма на 1 килограмм теста или мяса.

Химический состав

Корень имбиря обладает массой полезных свойств, так как в его состав входит много витаминов и полезных веществ. Представители медицины уверены, что согревающий эффект вызывает эфирное масло, которое содержится в имбирном корне. Содержание эфирного масла в сухих корневищах составляет 1,5-3 %. Имбирь содержит также витамины C, B1, B2 и незаменимые аминокислоты. Жгучий вкус обусловлен смолистыми веществами — гингеролами.

Чаще всего имбирь применяют в молотом виде. Молотая пряность представляет собой серовато-жёлтый мучнистый порошок. Если он имеет сильный и устойчивый аромат, то считается более качественным. Низкокалориен — на 100 грамм имбирного корня приходится всего 80 ккал.

Полезные свойства корня имбиря

Необычные вкусовые и целебные свойства имбиря известны издавна. Считается, что корень обладает противовоспалительными, антимикробными, обезболивающими, ранозаживляющими и очищающими свойствами. Его используют в виде настоя, настойки, заварки, порошка для лечения и профилактики многих болезней, для укрепления иммунитета, повышения аппетита, при простудных заболеваниях, мышечных болях, метеоризме, болезнях желудка, атеросклерозе, нарушении жирового и холестеринового обмена, для нормализации состояния кровеносных сосудов. Считается, что имбирь эффективен для профилактики раковых заболеваний и способствует торможению роста опухолей.

Крайне благоприятно влияет на пищеварительную систему. Достаточно половины стакана натурального йогурта и четверти чайной ложки смеси мускатного ореха и имбиря, чтобы устранить дискомфортные ощущения при желудочном расстройстве.

Помимо лекарственных свойств, имбирь рекомендуется жевать после каждого приема пищи, является надежной профилактикой болезней рта и горла. Его аромат действует лучше любой жвачки и мгновенно избавляет от неприятного запаха изо рта. Может помочь при болях в зубах, для этого достаточно хорошенько разжевать маленький кусочек имбиря и положить его на больное место.

Сочетание корня имбиря с медом и лимоном поможет справиться с первыми симптомами гриппа и простуды — кашлем, болью в горле, головокружением и температурой. Кроме того, такой чай действует подобно кофе, снимает напряжение, мигрень, повысит общий тонус организма. Известно положительное влияние напитка для желающих похудеть. Полезные свойства имбиря распространяются также на больных бронхиальной астмой.

Компрессы, смешав порошок имбиря с небольшим количеством воды, используют для снятия головных болей, либо при хроническом ревматизме, болей в спине. Имбирь снимает боли в суставах, мышечные боли, отеки и помогает в лечении ревматизма, артрита и артроза. Так как он обладает заживляющим свойством, его используют для лечения кожных заболеваний.

Эфирное масло широко используется в ароматерапии для лечения психоэмоциональных расстройств, заболеваний опорно-двигательного аппарата, простудных и вирусных заболеваний. Применяется в горячих ингаляциях, ваннах, для растираний, массажа и внутрь. Имбирь относится к афродизиакам, т.е. способствует повышению полового влечения.

Особенно благоприятно имбирь влияет на сосуды, укрепляет и очищает их, снижая уровень холестерина, содержащегося в крови. Является хорошим подспорьем в лечении атеросклероза и укрепляет память. Снижает давление. Хорошо влияет на работоспособность и при регулярном его приеме дарит прилив сил и бодрость. Служит профилактическим средством от тромбообразований и инсульта.

Для женщин имбирь особенно полезен. Вещества, входящие в его состав, снимают судороги, которые изредка сопровождают менструальный цикл; оказывает помощь в лечении бесплодия, благоприятно воздействует на матку. Имбирный корень снимает симптомы токсикоза: тошноту, головокружение и слабость. Именно поэтому чай рекомендуется принимать не только беременным женщинам, но и людям, страдающим «морской болезнью». Взять половину чайной ложки имбиря и смешать его с чаем или кипяченой водой желательно за полчаса до еды.

Имбирь — растение, обладающее огромным количеством полезных свойств, но, как и у всех, у него могут быть противопоказания из-за содержащихся в корне имбиря горечи и эфирных масел….

Настойка имбиря и способ ее приготовления

Настойку имбиря чаще всего применяют для похудения. Приготовленное лекарство снижает психическое расстройство и поможет придерживаться диеты. Ее можно приготовить всем известным способом один раз на весь курс лечения. К тому же в спиртовых растворах сохраняются все целебные свойства имбиря.

Корень имбиря весом 150-200 граммов нужно тщательно промыть, почистить, нарезать маленькими кусочками и залить водкой (0,8 л), чтобы она полностью покрывала корень. Хорошо закрыть и настаивать в темном месте две недели, переодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Можно добавить в нее немного меда и сока лимона — это улучшит не только ее вкус, но и лечебные свойства. Пить по 1 ч.л. с водой или сухим вином 2 раза в день до еды как прекрасное тонизирующее средство.

В тибетской медицине настойка имбиря применялась по чайной ложке два раза в день, утром и в обед, за полчаса до еды, как очищающее, тонизирующее и восстанавливающее средство. Усиливает эффективность настойки имбиря малина или приготовленный из нее сироп. Такое лекарство особенно полезно при простуде. Настойку можно применять и для полоскания горла при ангине, как великолепное антисептическое и противовоспалительное средство. Для этого чайную ложку настойки разводят в половине стакана воды и полощут горло несколько раз в день..

Принимать настойку как средство для похудения в течение месяца по чайной ложке утром и в обед. Вечером применение настойки нежелательно, так как это может вызвать нарушение сна. После месячного курса нужно сделать перерыв, затем курс повторить.

Чай с имбирём для похудения

Полезные свойства имбиря давно всем известны. Советы по употреблению и рецепты… Имбирный напиток для похудения… Цитрусово-имбирный вкус и аромат… Как с помощью имбиря, лимона, меда или корицы защитить свой организм от простудных заболеваний.

Имбирь относится к горячим продуктам, которые стимулирует кровообращение и согревает тело. «Имбирный чай» (отвар) с мёдом и лимоном уникален еще тем, что в одном составе можно различить три вкуса: сладкий, кислый и острый, к тому же, обладает согревающим эффектом. Такой напиток взбодрит при его применении, разгонит ваш метаболизм и снабдит целой порцией полезных веществ.

Прежде нужно очистить имбирь от тонкой кожуры и нарезать тоненькими ломтиками или натереть на терке. Лимон порезать на две части и выдавить из него сок. В заварочный чайник положить кусочки имбиря, добавить лимонный сок и залить кипятком. Дать чаю настояться, затем по своему усмотрению добавить мед или корицу.

К тому же, имбирь улучшает и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему является отличным средством для похудения. Лучшим средством будет приготовление чая для похудения, в который входят такие компоненты, как свежий корень имбиря заваренный кипятком. Приготовленный вами напиток следует пить несладким, иначе для похудения он вряд ли сгодится. Добавляя в напиток мед, вы только увеличиваете его калорийность, причем гликемический индекс у него выше, чем у сахара, поэтому вы рискуете очень быстро проголодаться.

В состав напитков можно включать добавки, которые помогут ускорить процесс избавления от лишних килограммов — это могут быть такие пряности, как корица, гвоздика, анис, цедра лимона или апельсина, сок лимона, кардамон, мята и прочее. Это совершенно безопасно, при этом, еще и очистит организм от различных шлаков и токсинов.

После приготовления напитка его желательно процедить, иначе он приобретает очень насыщенный вкус, который может вам не понравиться. Будьте осторожны, употребляя имбирь в составе напитков во второй половине дня, особенно на ночь, так как он очень бодрит и уснуть будет проблематично. А здоровый сон ведь тоже, как известно, способствует похудению.

см. «Имбирный чай и фенхель, как средство для похудения»
Лечебные травяные чаи, а также фенхель и имбирь, как средство для улучшения пищеварения и снижения веса.

Жиросжигающий напиток с кефиром и имбирем

Не менее любимы и освежающие, холодные коктейли на основе кефира. Ингредиенты: кефир 1% — 250 мл, свежий огурец, 1 зубчик чеснока, щепотка красного перца чили, 1 ч.л. свежего натертого корня имбиря, свежая зелень петрушки и укропа по вкусу.

Огурец некрупно порезать, имбирь потереть, чеснок и зелень измельчить. Все ингредиенты отправить к кефиру, добавить щепотку красного перца и взбить блендером до однородности. Выпивайте стакан такого напитка за полчаса-час до еды или вместо перекуса. В летнее время года можно добавить лед.

Полезный напиток для детей

Пить имбирь с медом и лимоном — очень полезно для детского организма, при отсутствии аллергических реакций. Стоит, конечно, учитывать, что имбирь детям младше трех лет противопоказан. Такой напиток, в состав которого входит корень имбиря, лимон, мёд или корица — очень вкусный и полезный, что редко встретишь среди медицинских препаратов. Но главное, что это полностью натуральное средство, которое не будет содержать в себе консервантов либо других добавок, которые могут только навредить здоровью.

Нарезанный заранее небольшой кусочек имбиря уложить в термос, добавить лимонный сон и кипяток. Спустя полчаса добавить дольки лимона и мед, дать настояться 10-15 минут, после чего можно разливать по стаканам. Если вы считаете, что напиток получился слишком крепким, необходимо откорректировать количество добавляемого в него корня имбиря.

Маринад из имбиря и меда

Одно из самых отличительных блюд индонезийской кухни, откуда, собственно, и пришла к нам слава этого растения -курица с имбирем и медом. Чтобы приготовить блюдо, потребуется не так много времени, зато аромат и вкус, который придаст блюду имбирь, поразит многих.

Взять небольшую курицу, промыть ее и нарезать порционными кусками, после чего положить в посуду. Сверху курицу посыпать молотым имбирем, красным перцем и добавить мед. В течение следующих двух часов курица должна промариноваться. После чего ее можно либо жарить на скороде, либо запекать в духовке…

Противопоказания…

  • Существуют препараты, прием которых вместе с имбирным корнем может вызвать нежелательные последствия, поэтому перед тем как начать принимать имбирь, безопаснее для вашего здоровья сначала проконсультироваться с врачом.
  • Имбирь очень сильно воздействует на слизистую оболочку желудка и кишечника, поэтому язвенникам и людям, страдающим гастритом и болезнями двенадцатиперстной кишки, имбирь противопоказан.
  • Не рекомендуется увлекаться имбирем при наличии заболеваний печени, таких как цирроз, гепатит, камни и песок в желчных путях.
  • Не следует пить напитки с имбирем, если у вас очень высокая температура, воспалены кожные заболевания, есть кровотечения, язвы в период обострения.
  • Прежде чем употреблять имбирь убедитесь, что у вас нет на него аллергической реакции, чтобы избежать нежелательных последствий.
  • Следует проконсультироваться с врачом по вопросу употребления имбиря, если есть нарушение сердечной деятельности, гипертония, любые острые заболевания, а также в обязательном порядке беременным женщинам.
  • Препараты, которые понижают артериальное давление, стимулируют работу сердечной мышцы и те, которые называются антиаритмическими, сочетать с имбирем крайней нежелательно.
  • Нежелательно употреблять имбирь диабетикам, которые принимают различные снижающие уровень сахара в крови препараты.

Понравилась информация? Поделитесь ей с друзьями!

загрузка…

И не забывайте про наш форум-сообщество! Вступайте в ряды цветоводов и любителей растений!;)

Имбирные напитки Gold Kili для похудения: полезно, вкусно, быстро

Традиция добавлять имбирь в напитки появилась давно. И если в Азии это делают для здоровья, то в Европе — для удовольствия, чтобы насладиться остро-сладким вкусом этой древней специи. Имбирь добавляют в коктейли, в чай, кофе и даже кисломолочные продукты, и это идет им только на пользу.

Конечно, самостоятельно сушить и измельчать имбирь – довольно хлопотно, но здесь на помощь любителям пряностей приходит сингапурская компания Gold Kili и ее прекрасные быстрорастворимые имбирные напитки, куда для улучшения вкусовых качеств, кроме измельченного корня, добавляются еще мед, сахар, лимон или сливки. С помощью метода сублимационной сушки имбирь превращают в аккуратные гранулы, что повышает срок его хранения. К тому же осенью сырой имбирь использовать нежелательно, т.к. он может влиять на работу легких.


Производство имбиря в Сингапуре имеет прямо-таки космические масштабы: им засеян целый гектар Ботанического сада. Здесь выращивают более 500 различных видов имбиря, и сингапурцы просто не представляют своей жизни без этого растения. Именно поэтому сингапурские имбирные напитки – самые вкусные и качественные.

Производящая их компания Gold Kili занимается этим уже четверть века, и ее продукция сертифицирована по строгому международному стандарту Халяль. Выпускаемая ею продукция отличается натуральным составом и безукоризненным качеством, и особенно сильно это проявляется в популярных напитках с имбирем.

Такая увлеченность имбирем появилась отнюдь не случайна. Еще столетия назад были отмечены уникальные свойства этого растения, в наше время многократно подтвержденные различными исследованиями. Имбирь целиком и полностью состоит из полезных веществ, и даже те немногие содержащиеся в нем жиры идут на благо организму. В нем содержатся такие необходимые организму минералы, как натрий, кальций, железо, магний, цинк в наиболее хорошо усваиваемой форме. В имбире очень много важнейших витаминов группы В и аминокислот.

Содержащаяся в нем растительная клетчатка помогает при расстройствах пищеварительного тракта и нормализует все процессы. Имбирь укрепляет иммунитет и тонизирует организм. Он помогает справиться с бронхиальной астмой и другими легочными заболеваниями. Помимо этого имбирь обладает противовоспалительным действием и снимает отеки. Именно имбирь считается самым лучшим средством для профилактики простуды и других вирусных заболеваний, так что горячие напитки с имбирем особенно актуальны в холодное время года, когда иммунитет ослаблен и нуждается в поддержке.

Эта удивительная ценная пряность обязательно должна быть включена в рацион тех, кто придерживается принципов здорового питания. Об этом говорят и древние аюрведические практики, ставшие популярными и на Западе в последние десятилетия. Аюрведа рекомендует склонным к полноте людям употреблять имбирь, и, конечно, в виде напитка сделать это проще и приятнее всего!

На имбирных напитках основано множество диет, благодаря его особым свойствам. В нем содержатся вещества фитонциды, ускоряющие метаболизм за счет легкого повышения температуры тела. В таком режиме организм работает активней и быстрей сжигает калории, поэтому, выпивая с утра по чашке чая или кофе с имбирём, можно, почти не меняя режима питания, легко похудеть. Именно смесь сушеного имбиря, меда и лимона оказывает чудодейственное влияние на снижение веса тела.

Имбирные напитки от Gold Kili подходят для этого как нельзя лучше, ведь с их помощью можно буквально за секунды приготовить «целебное зелье». В линейке компании есть несколько видов напитка. Для тех, кто привык ко вкусу чая с лимоном, компания выпускает напиток с лимоном, медом и имбирем, который гораздо полезней черного чая и вполне может его заменить.

Для людей, которые любят именно вкус имбиря, предлагается более простой вариант, с имбирем и медом, острый и сладкий на вкус. А те, кто любит по утрам выпивать чашечку ароматного кофе со сливками, обязательно оценят имбирный латте с натуральным составом.

Любой из этих быстрорастворимых напитков можно просто добавить в привычный чай или кофе, усилив их вкус. А еще на основе напитков Gold Kili можно приготовить отличный коктейль, один из тех, что так любят пить, сидя на террасе, голливудские звезды. Ведь имбирные напитки – это не только невероятно полезно, но и фантастически вкусно, и обжигающая острота чудесного корня будоражит рецепторы и быстро становится любимым вкусовым ощущением.

Автор: Дарья Карпенко, специально для магазина азиатских продуктов Korshop.ru

Лучшие детокс-напитки для быстрого похудения, попробуйте зеленый чай, мяту, мед и многое другое

Пытаясь похудеть, мы должны полагаться не только на определенные типы диет и упражнений, но и на жидкости для детоксикации. Хотя хорошая диета необходима для похудения, важно, чтобы вы включали в нее детокс-напитки, чтобы сделать ее более эффективной.

Детокс-напитки отлично подходят для пищеварения, и если у вас хорошее пищеварение, то ваш путь к снижению веса будет легче. По определению, детокс-напитки помогают вывести токсины из организма и ускоряют метаболизм.

Мы расскажем вам три домашних детокс-напитка, которые вы можете начать пить прямо сейчас.

1. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Это чудо-напиток, очень эффективный для похудания. Выдавите половину лимона в стакане теплой воды и добавьте 2,5 см тертого имбиря. Пейте это каждое утро и проверяйте свой вес через 1-2 месяца.

«Имбирь содержит гингерол, который, как известно, предотвращает проблемы с желудком и способствует пищеварению. Лимоны богаты не только витамином С, но и антиоксидантами, которые борются с выработкой свободных радикалов в организме.В сочетании с эффективным режимом упражнений это может творить чудеса », — говорит Суджата Шарма из Дели, инструктор по диабету в приложении BeatO.

2. Корица и мед

Известно, что корица снижает тягу к еде, а мед способствует метаболизму. (Shutterstock)

«Это делается путем смешивания ложки меда и половины столовой ложки корицы в стакане теплой воды. Немного свежего лайма может помочь в процессе сжигания жира. Известно, что корица снижает тягу к еде, а мед способствует метаболизму », — говорит Шивани Джотвани, диетолог из Дели, работающий в медицинском приложении Lybrate.

3. Детокс-напиток из огурца и мяты

Эта смесь не только помогает вывести токсины из организма, но и имеет приятный вкус. Огурец и мята, добавленные в воду, являются хорошей комбинацией для пищеварения. Возьмите большой кувшин и добавьте несколько ломтиков огурца вместе со свежими листьями мяты. Дайте настояться некоторое время и продолжайте пить весь день.

Огурец содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, и благодаря своему увлажняющему эффекту он помогает выводить токсины из организма.

4. Зеленый чай

«Это бескалорийный напиток, которым клянутся многие любители веса. Зеленый чай содержит катехины, антиоксиданты, которые помогают подавить выработку свободных радикалов в организме. Также было показано, что он активирует термогенную активность тела по сжиганию жира », — говорит Шарма.

5. Клюквенный сок

Клюквенный сок — мощный антиоксидант, помогающий бороться с некоторыми инфекциями. (Shutterstock)

Клюквенный сок является естественным мочегонным средством и помогает вымывать лишнюю воду.Он также содержит антоциан, мощный антиоксидант, который помогает бороться с некоторыми инфекциями, заболеваниями и помогает контролировать уровень холестерина. Он известен тем, что помогает избежать инфекций мочевыводящих путей.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

20 напитков для детоксикации живота

Увеличьте свой вес с помощью 20 полезных и вкусных рецептов очищающей воды, которые помогут вам сжигать жир, избавляться от вздутия живота и сиять изнутри!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогут сохранить этот контент бесплатным.[Полное раскрытие]

Достаточно ли вы пьете воды?

Примерно галлон в день? Я пытаюсь, но знаю, что получаю недостаточно h3O!

Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно выпить ТОННУ воды.

Что достаточно сложно, если вы любите воду, а что, если нет? Посмотрим правде в глаза, воду пить не совсем весело!

Хорошие новости? Вы можете сделать h30 великолепным, добавив несколько простых ингредиентов, которые помогут вам увеличить потребление воды и ускорить обмен веществ, избавиться от вздутия живота, очистить кожу и помочь вам похудеть.

Что такое Детокс-вода?

Также известна как настоянная вода, вода для спа или вода, настоянная на фруктах; Детокс-вода — это вода, приготовленная с добавлением ингредиентов, которые, вероятно, есть у вас дома, например, лимонов, огурцов и корицы.

Пусть имя вас не пугает — голодание НЕ требуется. И вам не нужно делать ничего сумасшедшего, например, оборачивать свое тело оловянной фольгой и пропотевать, чтобы это сработало.

Детокс-вода, ингредиенты

Для похудания в воду можно добавлять все виды фруктов, овощей и зелени.Некоторые общие ингредиенты, которые вы найдете в рецептах воды для детоксикации, — это лимон, грейпфрут, корица и огурец. Вот волшебство, которое приходит с каждым ингредиентом!

Лимон : Лимоны помогают пищеварению, повышая уровень витамина С. Аскорбиновая кислота в лимоне способствует выведению токсинов из организма и пищеварению. Лимоны также содержат пектин — вид клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода.

Грейпфрут : Грейпфрут может помочь ускорить обмен веществ и предотвратить целлюлит.Фермент АМФ в грейпфруте помогает организму усваивать сахар, что способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма. Грейпфрут, от природы богатый витамином С, стимулирует иммунную систему, увлажняет тело и способствует здоровью кожи.

Корица : Корица — это натуральный подсластитель с высоким содержанием антиоксидантов. Корица защищает сердце, борется с диабетом и защищает функции мозга.

Огурец : Огурцы впечатляют, когда речь идет о борьбе с повреждением свободных радикалов и воспалениями.Они полны антиоксидантов, таких как витамин С и бета-каротин. Огурцы действуют как естественное мочегонное средство, стимулируя мочеиспускание, что помогает избежать задержки воды (вздутие живота), очищает печень и выводит токсины.

Яблочный уксус : Яблочный уксус является фаворитом для похудания, поскольку он содержит уксусную кислоту, которая ускоряет метаболизм. Ферменты и пробиотики в яблочном уксусе также помогают поддерживать пищеварительную функцию.

Как приготовить детокс-воду

Вода Detox проста и удобна в приготовлении.Вы можете купить бутылку для заварки фруктов, подобную этой, для удобства, но вам не нужно ничего особенного!

Затем наполните бутылку льдом до половины.

Наконец, залейте водой и оставшимися ингредиентами и поместите в холодильник минимум на три часа. В большинстве бутылок вы можете наполнить контейнер как минимум три раза, прежде чем вы потеряете аромат.

20 рецептов детокс-воды для похудения

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Эта детокс-вода Джиллиан Майклс помогла миллионам женщин сбросить до 10 фунтов за 7 дней! Рецепт также поможет вам почувствовать себя более энергичным, уменьшить тягу к еде, избавиться от вздутия живота и сделать вашу кожу сияющей!

Спа-стиль со вкусом фруктов

Цитрусовые, огурец и мята — главные составляющие этой наполненной водой спа.Также можно добавить ягоды и лайм!

Что нужно для приготовления этой фруктовой воды для детоксикации

2 цельных грейпфрута

2 средних и крупных апельсина или мандарина

2 целых огурца

20 свежих листьев мяты

8 стаканов фильтрованной воды

1 стакан клубники или черники (по желанию)

Вымойте и нарежьте грейпфрут, апельсины и огурцы.Промыть свежую мяту. Затем смешайте фрукты с 8 стаканами воды.
У этой воды потрясающий вкус сразу, но чтобы получить полный эффект от всех вкусов, лучше на второй день.

Хранить в холодильнике в закрытом кувшине или использовать сарановую пленку. Это дает 8 порций.

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Вам нужен более здоровый способ начать свой день? Попробуйте добавить корень имбиря в воду с лимоном — это может быть самая легкая вода для детоксикации для похудения — когда-либо.

Полное раскрытие информации: я слышал о преимуществах имбиря для ускорения метаболизма от одной из моих подруг, которая выглядит вдвое моложе и уверена в этом. Когда вы добавляете имбирь для детоксикации и мочегонного эффекта лимонов, вы получаете мощную комбинацию!
Бонус: сделать это очень просто. (На 1 порцию)

Что вам понадобится

120 унций воды
Свежевыжатый лимонный сок
Тертый корень имбиря

Начните с 12 унций воды комнатной температуры и добавьте свежий лимонный сок — примерно половину — в зависимости от размера вашего лимона.
Затем натереть на терке корень имбиря прямо в напиток.

Базилик + Апельсин

Идеально подходит для жарких летних дней или в любой другой день, когда вам нужно немного больше h30, насыщенного витамином С и антиоксидантными суперспособностями.

Что вам понадобится

2 больших апельсина
8 веточек базилика
4 корня куркумы
8 стаканов воды

Сначала вымойте и нарежьте апельсины. Очистите куркуму, нарежьте ломтиками и промойте базилик. Затем добавьте в 8 стаканов воды и храните в холодильнике.Этот обслуживает 8.

Черничный апельсин

Дайте простому h30 макияж, наполненный антиоксидантами, с добавлением черники и апельсинов.

Что вам понадобится

1 стакан черники
Три нарезанных апельсина
8 стаканов пресной воды

Промойте ягоды. Промойте и нарежьте апельсины.
Добавьте в воду и наслаждайтесь. Обслуживает 8

Лимон + яблочный уксус Вода

Поддержите свою пищеварительную систему, кожу и восхитительные мочегонные свойства лимона с этой детокс-водой.

Что вам понадобится

2 стакана воды (можно использовать комнатной температуры или горячей)
1 ​​лимон
1 ​​чайная ложка яблочного уксуса
1 ​​чайная ложка алоэ вера
1 ​​чайная ложка органического меда
4 листика мяты

Вымойте и нарежьте лимон, добавьте яблочный уксус, мед и мяту в 2 стакана воды. Подавать охлажденным или горячим. Доходность: 2

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Повысьте уровень энергии и поддержите свою пищеварительную систему с этим напитком из яблочного уксуса с лимонным соком, корицей, кайенским перцем и, если вы не исключаете сахар, небольшим количеством меда.

Что вам понадобится

1 стакан воды
2 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 ​​чайная ложка тертого или молотого имбиря
щепотка кайенского перца
1 ​​чайная ложка сырого органического меда (по желанию)

Добавьте ингредиенты в кипящую воду. Обязательно хорошо перемешать! Наслаждаться!

Простой клубничный базилик

Освежающие огурцы, бодрящая клубника и легкий базилик, снижающий аппетит, делают этот напиток очень легким для детоксикации!

Что вам понадобится

1 стакан воды + лед
4 нарезанных клубники
5 ломтиков огурца
3 нарезанных листика базилика

Промойте и нарежьте клубнику и огурец.Базилик нашинковать и добавить в ледяную воду. Наслаждаться!

Клубника, лайм и мята

Утолите жажду этой природно подслащенной водой для детоксикации, полной клубники, огурцов, лайма и мяты. Клубника — это суперпродукт, богатый питательными веществами, который способствует выработке гормонов, сжигающих жир.

1 стакан нарезанной клубники
1 ​​стакан нарезанных огурцов
2 нарезанных лайма
1/4 стакана свежих листьев мяты
Кубики льда
Вода

Промойте и нарежьте клубнику, огурцы и лайм — выложите ягоды, огурец, лайм и мяту в кувшин на 2 литра.Покройте льдом, а затем залейте водой. Хранить в холодильнике!

Детокс-вода с манго и имбирем

Сочетайте ускоряющий метаболизм эффект манго с пользой для здоровья имбиря, чтобы создать детокс-воду для похудения. Это просто, но требует немного терпения. (Вам нужно заморозить этот рецепт на несколько часов.)

Что вам понадобится

1-дюймовый кусок корня имбиря, очищенного и нарезанного ломтиками
1 ​​стакан свежего манго, нарезанного кубиками
3 стакана кубиков льда
1 ​​стакан воды

Используйте овощечистку (или острый нож), чтобы очистить корень имбиря и нарезать на 3–4 ломтика, размером и толщиной с никель.
Добавьте манго и имбирь в средний кувшин и залейте тремя чашками льда. Затем добавьте 1 стакан воды.
Поставить в холодильник на 1-4 часа — подавать со льдом.

Детокс зеленый чай

Поддержите пищеварение и воспользуйтесь антиоксидантными свойствами зеленого чая с этим простым напитком.

Что вам понадобится

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
2 ломтика лимона
4 нарезанных клубники
4 ломтика огурца
1 ​​чайная ложка меда

Заварите пакетик зеленого чая по старинке или воспользуйтесь чашкой Кёрига.Дайте остыть, а затем добавьте лимон, клубнику, огурец и мед, если хотите. Пейте прямо или со льдом. Обслуживает 1.

Зеленый чай «плоский живот» со льдом и мятным лаймом

Комбинация зеленого чая, лайма и мяты создает чай с плоским животом, который помогает пищеварению, вздутию живота, повышает энергию и придает сияние вашей коже.

1 пакетик зеленого чая или чашка Keurig®
8 унций воды
Свежий сок лайма (около 1/2 маленького лайма)
2-3 листика мяты
Лед

Когда чай остынет, можно положить его на лед, а затем добавить сок лайма и мяту.

Огурец Грейпфрут

Употребление и употребление в пищу грейпфрута помогает похудеть и ускоряет метаболизм.

2 огурца
3 грейпфрута Ruby Red
8 стаканов воды

Промойте и нарежьте грейпфрут и огурец. Добавьте оба напитка в кувшин с водой и храните в холодильнике. (Наилучший вкус, если вы позволите ему «застыть» на ночь.) На 8 порций

Арбуз Мята

Арбуз — официальный фрукт лета, и сам по себе он прекрасно увлажняет; в сочетании с мятой образует восхитительную настоянную воду, которая является полезной и вкусной.

4 стакана арбуза без косточек
6-8 веточек мяты
4 стакана воды
1 ​​лайм (по желанию)

Нарежьте арбуз кубиками по ½ дюйма. Раздавите 1 чашку арбуза (он быстрее растворится в воде, а вкус сильно изменится!) Раздавите несколько веточек мяты. (Нет необходимости использовать путаницу — вы можете добиться того же эффекта, поместив мяту в ладонь и потерев руки вместе.) Затем смешайте дыню и мяту в кувшине и залейте 4 стаканами воды.Охладите в течение часа перед подачей на стол. Украсить свежей мятой и лаймом.

Мед, лимон, перечная мята, утренняя детокс-вода Фотография: « The Skinny Fork »

Теплый мед и вода с лимоном способствуют похуданию, улучшают пищеварение, повышают энергию и улучшают настроение, а мята перечная улучшает кровообращение и способствует здоровью кожи и волос.

Вода для промывания жира с манго

Малина, черника, дольки лимона и манго собраны вместе в этой очищающей от жира воде для детоксикации от Budget Savvy Diva.

Клубника Манго Фото: вот что сказал Че

«Клубника и манго — очень ароматные фрукты, поэтому вода пахнет восхитительно еще до того, как коснется ваших вкусовых рецепторов! Как всегда, эта вода полезна для здоровья и имеет просто фантастический вкус! » Вы можете получить этот потрясающий рецепт из THAT’S WHAT CHE SAID

Вода, настоянная на осени Фотография: « Самопровозглашенный гурман »

Эта освежающая вода для детоксикации от Self Proclaimed Foodie сочетает в себе яблоки, груши, сливы и корицу, чтобы создать ощущение божественного увлажнения.

Ананасовая вода Фотография: « Пряная перспектива »

«Этот освежающий напиток мгновенно заставит вас расслабиться в воображаемом спа-салоне. Вода с ананасом и сахарным тростником успокаивает, увлажняет и успокаивает.

Лавандовый лимонад Фотография: « Eat Yourself Skinny »

Известно, что лаванда является мощным антиоксидантом и обладает успокаивающими и антидепрессивными свойствами, но именно лимон в этой очищающей воде от Eat Yourself Skinny ускорит ваш метаболизм!

Я что-то пропустил?

Какой рецепт из сегодняшнего состава вы попробуете в первую очередь?

А может, я не упомянула один из ваших любимых рецептов очищающей воды?

В любом случае, дайте мне знать, оставив комментарий ниже!

Не пропустите эти полезные рецепты!
Марокканский сладкий картофельный суп для детоксикации в медленноварке
Детокс-суп для похудания: 17 рецептов детокс-супов, которые сбрасывают жир
25 чаш с низким потреблением углеводов
7 тренировок по Маршаллу, которые сделают вас одержимым упражнениями
Как быстро добиться плоского живота
План чистого питания на 21 день
Основное руководство по прерывистому голоданию для женщин: 8 советов для начинающих по серьезному снижению веса

Если вам понравилась эта коллекция рецептов Детокс-воды, поделитесь ею на Pinterest!

Сегодняшняя цитата: «У девушки должно быть две вещи: кто и чего хочет.»- Коко Шанель

Лимонно-мятно-имбирная вода для похудения (плоский животик) —

Начните свой день с лимонно-мятно-имбирной воды для похудания и плоского живота. Первым делом с утра избавьтесь от вздутия живота и нежелательных отходов, чтобы начать свой день.

Эта вода для детоксикации плоского живота поможет вам со всеми воспалениями и вздутием живота, а также поможет избавиться от вредных токсичных соединений из вашего тела. К тому же питьевая вода дает ощущение сытости.Этот напиток ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ, и его можно употреблять первым делом утром или пить весь день. Питьевая вода снижает содержание натрия в вашем рационе. Это поддержит ваши усилия при вздутии живота и выведет токсины.

СВЯЗАННЫЙ: Зеленый чай с лимоном для похудания

  • лимонов — отличный источник витамина С и калия. Это практически обезжиренная пища, обладающая огромным вкусом. Лимон способствует детоксикации печени и подщелачивает организм. Лимонный сок также является мягким мочегонным средством, поэтому добавление его в воду поможет вывести токсины.
  • Mint Преимущества — Он стимулирует пищеварительные ферменты, которые поглощают питательные вещества из пищи, потребляют жир и превращают его в полезную энергию. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, мята расслабляет мышцы живота и увеличивает отток желчи, улучшая усвоение жиров.
  • Лайм способствует пищеварению, помогает при запорах, содержит нерастворимую клетчатку, которая может помочь при диабете и повышении уровня холестерина.
  • Имбирь. Его можно использовать для облегчения несварения желудка и уменьшения газов, вздутия живота и метеоризма.Пряный компонент имбиря также может разжечь ваш внутренний огонь и ускорить метаболизм.

Оставайтесь гидратированными с помощью воды Flat Belly Detox Water

Курс: Детокс-напиток

Автор: Эйприл Дешейн

  • Один нарезанный лимон
  • Один нарезанный лайм
  • Горсть мяты
  • 2 дюймы имбиря
  1. Положить все в кувшин с родниковой водой

  2. Настаивать на ночь

  3. Пейте утром и в течение дня.

Спасибо, что поделились!

Огурец Имбирь Лимонная Вода | Продовольственно

Часто задаваемые вопросы


В какое время лучше всего пить эту огуречную воду?

Поскольку этот лимонад великолепен и как освежающий напиток, и как вода для детоксикации, его можно пить в любое время дня.

Например, в жаркие летние дни храните его в холодильнике и добавляйте несколько кубиков льда перед подачей на стол, чтобы ароматизированный напиток охладил вас.

Если вместо этого вы готовите имбирный лимонад, обладающий полезными очищающими свойствами, мы рекомендуем оставить его настаиваться на ночь, а затем выпить утром перед завтраком. Убедитесь, что напиток не остыл из холодильника, так как это может вызвать некоторый шок для желудка. Вместо этого добавьте немного теплой воды или оставьте на ночь при комнатной температуре.

Полезна ли вода с огуречным имбирем для похудения?

Потягивая эту ароматизированную лимонную воду, вы сможете удовлетворить свои ежедневные потребности в жидкости, а также похудеть.

Употребление этого лимонада перед едой или в течение дня заставит вас чувствовать себя сытым, что поможет вам есть меньше еды или потреблять меньшие порции.

Кроме того, часто, когда вы чувствуете голод, это просто ваше тело говорит вам, что вы обезвожены. Так что выпивка большого стакана воды, такой как эта вода с огурцом, — отличный способ ввести меньше калорий, когда у вас есть тяга к еде.

Более того, исследования показали, что после употребления воды метаболизм в вашем организме немного повышается, поскольку ваша система пытается согреть проглоченную воду [3] .Вы будете сжигать лишние калории примерно в течение часа, всего лишь запив стаканом воды!

Таким образом, этот быстрый огуречный напиток определенно дешевый и простой рецепт, который можно добавить в свой ежедневный рацион, если вы пытаетесь похудеть.

Что еще я могу добавить в эту воду для детоксикации?

Мы приготовили этот рецепт с лимоном, огурцом и имбирем. Поскольку мы не использовали мяту, вы определенно можете добавить несколько листьев и дать им настояться вместе с другими ингредиентами. Мята придаст этому лимонаду еще более свежий вкус, плюс дополнительные антиоксиданты [4] .

Также вы можете попробовать добавить веточку розмарина или несколько свежих листьев базилика.

Если вы любите приключения, добавьте щепотку корицы, гвоздики или куркумы и хорошо перемешайте до полного растворения.

Посетите наш лимонад со спирулиной детокс или лавандовый лимонад, чтобы получить больше вдохновения.

Лимон, похудание, яблочный уксус

Если идея выпить детокс-напитка заставляет ваш желудок сжиматься от страха или ваше сердце бьется от волнения, нельзя отрицать, что детоксикация приходит с багажом.

Люди проводят «детоксикацию» по многим причинам, таким как более чистая кожа, потеря жира или меньшее вздутие живота. Тем не менее, нет научных доказательств того, что нам * нужна * детоксикация. Ваше тело полностью оснащено детоксицирующими органами, такими как печень, толстая кишка и почки.

Итак, работают ли так называемые детокс-напитки? И если да, то чем они на самом деле занимаются? Давайте погрузимся в мир чистых глотков, детокс-напитков и оздоровительных эликсиров.

Долгосрочных исследований детокс-диет или напитков не проводилось. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, краткосрочные результаты исследований сомнительны.

Одно исследование 2017 года * действительно * обнаружило, что детокс-диеты приводят к потере веса, но, вероятно, потому, что они низкокалорийны. Также нет никаких доказательств того, что вес снижался с течением времени.

Итак, плохие новости? Детокс и очищение вряд ли перезагрузят вашу систему или избавятся от мусора, с которым ваши органы уже не справляются. Ограничение себя детоксикацией, очищением или жидкой диетой также вредно для здоровья, поскольку вы можете не получать достаточно калорий и питательных веществ.

Хорошие новости? Детокс-вода или напитки — не все плохо.Некоторые льготы:

  • Вы ​​гарантированно съедите больше фруктов и овощей.
  • Вы ​​получите витамины и минералы из таких ингредиентов детокс-напитков, как лимон, арбуз или мята.
  • Вы ​​увеличите потребление клетчатки, если сохраните мякоть или будете придерживаться детокс-коктейлей.

Подождите, а какая разница между детоксом и очищением?

Детокс-напитки и диеты * утверждают *, что помогают организму избавляться от мусора, например:

  • вредных химикатов
  • аллергенов
  • тяжелых металлов
  • накопленных отходов в печени и толстой кишке (💩)

Очищает, вкл. с другой стороны, стремитесь сосредоточиться на , чтобы очистить свой рацион, исключив сахар, глютен, молочные продукты и т. д.

Но ни один из них не идеален, когда дело доходит до здорового питания, тем более, что нет необходимости в «детоксикации» или «очищении» организма.

Вместо того, чтобы покупать пачку детокс-чая для похудения, вы можете сделать дома полезный детокс-напиток, который принесет вам настоящую пользу для здоровья.

Несколько советов, как употреблять здоровые глотки:

  • Используйте свежие фрукты и овощи. Вместо того, чтобы брать расфасованный порошок или добавку, готовьте детокс-напитки из свежих цельных продуктов.
  • Насладитесь ароматом. Если все, о чем вы думаете, это избавиться от вчерашнего сырного начо, сделайте паузу. Сделайте глубокий вдох. Ваш «детокс-напиток» должен быть приятным средством для здорового образа жизни, а не ограничивающим режимом.
  • Не меняйте еду на напиток. Пьете ли вы настоянную воду или смузи, помните, что это напиток, а не еда. Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения или ограничивающими навязчивыми идеями, потягивание детокс-напитков на регулярной основе может стать триггерной привычкой.
  • Держите перспективу. Помните, что детокс-напиток — это просто напиток. Постарайтесь не есть хорошую еду и двигайте своим телом тоже!

В надежде похудеть, потягивая настойку H 2 O? Похудеть не так-то просто, но эти детокс-напитки * могут * помочь вам избежать обезвоживания и сытости. Вам по-прежнему необходимо соблюдать здоровую диету и заниматься спортом, но эти освежающие напитки помогут вам сократить потребление газированных и сладких напитков.

1. Детокс-вода с арбузом и мятой

Хотите похудеть, снизить артериальное давление и индекс массы тела (ИМТ)? Наука утверждает, что употребление свежего арбуза может помочь.Добавьте к мяте репутацию пищеварительного средства, и у вас будет помощник по детоксикации, который поможет вам похудеть.

Взбейте эту вкусную закуску, настаивая в течение нескольких часов (или на ночь) воды, арбуза, мяты, лимона и имбиря. В результате получается супер-увлажняющая детокс-вода со вкусом лета.

Сделайте воду для детоксикации арбуза и мяты.

2. Детокс свекольный сок

Свекла богата диетическими нитратами, которые связаны с понижением артериального давления, улучшением спортивных показателей в тренажерном зале и здоровым кровотоком — все это хорошо для ваших целей по снижению веса!

Этот супер свежий детокс-напиток также включает имбирь, морковь, яблоко, лимон и кокосовую воду, которая повышает уровень электролитов.В результате получится сытная глотка, которая сохранит высокий уровень витаминов и избавит от тяги к еде до следующего приема пищи.

Для этого детокс-напитка вам понадобится соковыжималка или блендер. Вымойте и очистите фрукты и овощи, прежде чем превращать их в пюре красивого пурпурного сока.

Сделать детокс свекольный сок.

3. Детокс-напиток для промывки жира

Замените свою послеобеденную газировку на этот вкусный напиток, приготовленный из зеленого чая, мяты и лайма. Одна только экономия калорий поможет вам достичь ваших целей по снижению веса, как и способность зеленого чая расщеплять жиры.Известно, что галлат эпигаллокатехина (EGCG) в зеленом чае способствует похуданию и укрепляет вашу иммунную систему.

Просто заварите чай с другими ингредиентами, добавьте лед и наслаждайтесь!

Приготовьте детокс-напиток для промывки жира.

Перво-наперво: вздутие живота — это факт жизни. Когда ваш кишечник делает свое дело, иногда у вас появляется лишний газ. А иногда ты просто опух от соли или тети Фло. Эти детокс-напитки предназначены для облегчения дискомфорта.

4. Детокс-напиток для избавления от вздутия живота

Еще зеленого чая и лимона? Да, пожалуйста! Хотя о «детоксицирующих» свойствах лимона, чая и мяты спорят, известно, что все эти три ингредиента ускоряют работу вашей пищеварительной системы. Поскольку в большинстве случаев вздутие живота происходит из-за активности в кишечнике, это поможет быстрее уменьшить вздутие живота.

Просто вскипятите чашку воды, залейте зеленый чай, затем добавьте сок 1/2 лимона и горсть свежих листьев мяты.

Приготовьте детокс-напиток для устранения вздутия живота.

5. Очищающий лимонад из огурцов

Витамин С в лимоне поддерживает вашу иммунную систему в боевой форме, а огурец снимает воспаление. Результат? Вы, вероятно, почувствуете себя по-настоящему отдохнувшим, менее опухшим (если вздутие живота возникло из-за воспаления) и гидратированным.

Этот лимонад «детокс» имеет прохладную хрусткость благодаря огурцу и легкой сладости сырого меда. Смешайте и процедите измельченный огурец, смешайте его с теплой водой, тающей мед, затем полейте льдом и свежевыжатым лимонным соком.#yum

Сделать очищающий лимонад из огурцов.

6. Напиток с электролитом из кокосовой воды

Знаете ли вы, что запор может вызвать дискомфортное вздутие живота?

Продолжение игры с гидратацией может помочь вашей пищеварительной системе работать. Электролиты необходимы для хорошей гидратации, и кокосовая вода предлагает их много, плюс старый добрый H 2 O.

Заварите 4 унции горячего зеленого чая, затем смешайте с 8 унциями кокосовой воды и здоровой струей лимона. сок.Добавьте несколько кубиков льда и пейте сколько душе угодно.

Сделайте напиток из кокосовой воды с электролитом.

Прыщи — буквально самое распространенное заболевание кожи в США, поэтому вы не одиноки в своем вспыхнувшем унынии. Диета может иметь какое-то отношение к этому, поэтому употребление этих благоприятных для кожи эликсиров может помочь расчистить путь к сияющему цвету лица.

7. Чистая вода для детоксикации кожи

Есть вода, мята, огурец и лимон? Тогда вы готовы взбивать эту легкую, свежую, увлажняющую кожу «детокс» воду.В целом, питьевая вода помогает бороться с прыщами, потому что увлажнение имеет решающее значение для естественной детоксикации вашей кожи — также известной как пот! Вливание H 2 O также поможет вам получать эти 8+ стаканов в день.

Поместите все ингредиенты в кувшин или кувшин, перемешайте, настаивайте в холодильнике несколько часов и наслаждайтесь.

Сделайте чистую воду для детоксикации кожи.

8. Светящийся напиток для детоксикации кожи

Еще раз, увлажнение — это «сцепление» для здоровой кожи. Выпивая кружку горячей воды для «детоксикации», вы также увеличиваете шансы получить небольшое удовольствие от парового спа.

Этот небольшой рецепт обманчиво прост: всего пара ложек меда и ломтик лимона в стакане горячей воды.

Парящий эликсир не сотворит чудес, но он * увлажнит * вас, будет способствовать хорошему пищеварению и естественной детоксикации (спасибо, лимон!).

Сделайте детокс-напиток для сияющей кожи.

Детокс-вода может немного утомить. Познакомьтесь с его более кремовым кузеном, детокс-смузи.

9. Легкий смузи для детоксикации

Давайте отложим на секунду всю терминологию «детокс» и спросим, ​​чего вы действительно хотите.Чтобы чувствовать себя хорошо, правда? Сильный, лишенный пухлости и здоровый. Может быть, со светящейся кожей.

Этот смузи полон витаминов и микроэлементов, потому что он полон свежих, цельных продуктов. Избавьтесь от вредных добавок и пищевых красителей и насладитесь этим «детокс-коктейлем», который поддерживает естественные процессы детоксикации вашего тела.

Чтобы просто смешать:

Сделайте легкий смузи для детоксикации.

10. Детокс-зеленый смузи с семенами чиа

Ускорьте естественный процесс детоксикации своего тела с помощью огромного количества клетчатки.В семенах чиа содержится целых 10 граммов клетчатки на унцию, что помогает поддерживать организм в норме и предотвращает болезни. Рекомендуемое дневное количество клетчатки составляет 25+ граммов, поэтому этот смузи поможет вам на пути к успеху.

Вам понадобится:

Приготовьте зеленый коктейль для детоксикации с семенами чиа .

Витамин С в лимоне является антиоксидантом, который может помочь вашему организму бороться с инфекциями, что очень полезно, если вы пытаетесь быть более здоровым.

Хотя его «детокс» преимущества сомнительны, исследования * действительно * предполагают, что ежедневное употребление лимонной воды (наряду с регулярными физическими упражнениями) может улучшить ваше кровяное давление.

11. Лимонно-имбирный детокс-напиток

Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что в основном означает, что он отлично подходит для успокоения опухших суставов, общего отека и, возможно, предотвращения инфекций и болезней.

Вместе с лимоном, богатым витамином С, этот напиток поможет вам взбодриться и укрепить вашу иммунную систему на предстоящий день. Этот замечательный утром вместе с чаем или пивом.

Чтобы заварить, вам понадобится литр фильтрованной воды, лимон и не менее 30 граммов корня имбиря.Вымойте, нарежьте, отожмите, настаивайте!

Сделайте лимонно-имбирный детокс-напиток.

12. Уколы с куркумой и имбирем лимона

Каким-то образом куркума перешла из карри в ваши любимые напитки. Это потому, что исследования показали, что куркумин в куркуме может снимать воспаление, повышать уровень антиоксидантов и даже способствовать антимикробной активности.

Итак, привкус куркумы с лимоном и имбирем поможет вам избавиться от токсинов? Ну, это зависит от того, что это значит. Он непременно наполнит ваше тело питательными растительными соединениями и витаминами.

Выдавите сок из апельсина и пары лимонов, затем добавьте измельченную или измельченную куркуму, имбирь, немного оливкового масла и щепотку перца. Наслаждайтесь этой специей!

Сделайте оздоровительные уколы с лимонно-имбирем и куркумой.

Чем полезен яблочный уксус (ACV)? Давайте посчитаем способы:

Будет ли он выводить токсины из ваших систем? Опять же, подобные утверждения сомнительны. Но это * потрясающий способ выпить ваш путь к лучшему здоровью. Ваше здоровье!

13. Детокс-напиток с куркумой из яблочного уксуса

Антибактериальный эффект ACV + противовоспалительные свойства куркумы могут помочь вам бороться с инфекцией.

Добавление лимонного сока также может помочь естественному процессу детоксикации почек. Исследования показывают, что употребление лимонада во время регенерации снижает вероятность образования камней в почках.

Вот что вам понадобится для приготовления этого сиппера с куркумой ACV:

Приготовьте детокс-напиток с куркумой из яблочного уксуса.

14. Детокс-напиток Sweet ACV

Как следует из названия, ACV имеет сильный терпкий вкус. Но не нужно страдать от детоксикации. Этот на вкус как яблочный сидр, благодаря яблоку Honeycrisp (ура за клетчатку!) И посыпке корицы, которая обладает противомикробным и противопаразитарным действием.

Итог? Этот подслащенный детокс-напиток из уксусного уксуса может не очистить вашу кожу от тяжелых металлов, но, безусловно, может ускорить пищеварение, уменьшить вздутие живота и поддержать здоровую иммунную систему.

Пейте его горячим утром вместо обычного кофе или чая. Просто соберите ингредиенты — воду, яблоко, яблочный уксус, корицу, экстракт ванили — на прилавке накануне вечером.

Приготовьте сладкий детокс-напиток ACV.

15. Простой детокс-эликсир ACV

Исследование немного устарело, но наука полностью поддерживает мед как средство от боли в горле и кашля.Смешайте антибактериальные свойства ACV и лимона, и вы получите восхитительный эликсир для борьбы с простудой и инфекциями!

Некоторые исследования также показывают, что кайенский перец может способствовать похуданию, подавляя тягу к еде. Это «детоксикация» вашего тела? Возможно нет. Но у этого убийственного комбо * действительно * есть множество преимуществ для здоровья.

Чтобы варить на медленном огне и пить, вам понадобятся:

Сделайте простой детокс-эликсир ACV.

Одно из самых больших преимуществ настоянной воды и оздоровительных эликсиров — это простое увлажнение.В течение многих лет исследования показали, что гидратация необходима для здорового функционирования, в том числе:

Таким образом, пить воду для детоксикации в течение дня — отличный способ избежать обезвоживания. Но, хотите ли вы выпить в течение дня, насладиться горячей кружкой утром или выпить прохладный ночной колпак, зависит от вас.

Не существует установленного графика для большинства детокс-напитков, поскольку нет достаточных научных данных, подтверждающих заявления о «детоксикации».

Доказательств того, что напитки для детоксикации выводят токсины или жир из организма, мало.Тем не менее, эти фруктовые напитки могут быть полны витаминов и необходимых микроэлементов. Это также отличный способ избежать обезвоживания.

Самый здоровый способ употребления этих напитков — включить их в диету, уже полную свежих фруктов и овощей, полезных белков и продуктов, богатых клетчаткой. Все это помогает поддерживать естественные процессы детоксикации вашего организма.

Почему их потребление важно для вашего здоровья

Имбирь и лимонный сок обладают по крайней мере 10 общими свойствами, благодаря которым они

  1. Способствуют пищеварению
  2. Способствуют снижению веса
  3. Обладают противовоспалительным действием
  4. Повышают метаболизм
  5. Глубоко очищают кишечник при приеме теплой воды
  6. Обладает антиоксидантным действием
  7. Помогает устранить целлюлит
  8. Очищает кровь
  9. Укрепляет иммунную систему
  10. Богаты витамином С, надежным средством для вашей кожи

Как можно вы употребляете лимонный сок и имбирь?

Есть много эффективных способов получить пользу от свойств имбиря и лимонного сока.Вот 3, которые мы рекомендуем, чтобы помочь очистить ваше тело, вывести токсины и снова заставить вас чувствовать себя легче и полон энергии.
Благодаря имбирю и лимону вы сможете похудеть естественным образом и очистить свое тело изнутри.

3 шага, чтобы вернуться к своему идеальному весу с имбирем и лимонным соком

Завтрак

Утром натощак приготовьте чашку горячей воды, приправленной лимонным соком LIMMI, и тонкий ломтик имбирь.Дайте настояться несколько минут и выпейте.
После этого сделайте несколько поворотов, по крайней мере, 5 вправо и 5 влево.

Это поможет здоровому настойу перемещаться по стенкам кишечника, активизирует естественный «поток здоровья», облегчит катание на лодке и наполнит вас позитивной энергией.

Время перекуса

Лимон и имбирь идут рука об руку с хорошим настроением. Их желтый цвет придаст вам энергии и жизненных сил даже в дождливые дни, улучшит ваши чувства и заставит вас чувствовать себя хорошо во всем.

Во время перекуса попробуйте смузи , приготовленный из 1 столовой ложки тертого имбиря с 8 столовыми ложками лимонного сока LIMMI, 1 яблоком и 1 стеблем сельдерея.

Вкусно, необычайно полезно для Вас и высокоэффективно .

Обед и ужин

Приготовьте нежную и ароматную приправу, смешав оливковое масло первого отжима с лимонным соком LIMMI и немного имбиря. Эта заправка идеально подходит к мясу, рыбе и салатам.

Попробуйте уникальный вкус имбиря и лимонного сока с этим нежным и вкусным рецептом: коктейль из апельсина, банана, лимона и имбиря

Выпив стакан этого напитка перед сном, можно безумно быстро сжечь жир

Мы все сделали это. Мы пошли и купили бесполезные гаджеты, которые нам на самом деле не нужны, просто потому, что в то время они казались действительно крутыми. Затем мы застреваем с кучей мусора и в конечном итоге выбрасываем его или пытаемся продать на Ebay.

С другой стороны, есть несколько довольно крутых технических изобретений, которые на самом деле полезны .Например, многие из последних домашних гаджетов делают часть вашей работы за вас, от регулировки домашнего термостата до запирания входной двери. И, если их использовать по назначению, эти инструменты действительно помогут сделать вашу жизнь намного проще — и это не просто заявление какого-то рекламного ролика, пытающегося продать вам еще один бесполезный гаджет.

Взгляните на некоторые из самых популярных «умных гаджетов» на рынке:

Умный замок позволяет запирать и отпирать двери с помощью смартфона, специального брелка или биометрических данных.Эти замки работают без ключа, и злоумышленникам намного сложнее взломать их, что делает ваш дом намного безопаснее. Вы даже можете использовать специальное приложение, чтобы впускать людей в свой дом, если вас нет рядом, чтобы поприветствовать их.

Разве вы не хотели бы просто выпить чашечку кофе, ожидая вас, когда вы вернетесь домой с работы? А как насчет «умной сковороды», которая точно скажет вам, когда вам нужно перевернуть омлет? От термометров для мяса до кухонных весов вы найдете множество «умных» гаджетов, предназначенных для того, чтобы у кулинаров выделялось слюноотделение.

Если вам нравится большой звук, но вы ненавидите, сколько места занимают большие динамики, и если вам нужна стереосистема размером не больше вашего кулака, обратите внимание на мини-динамик Play: 1. Все, что вам нужно сделать, это подключить его, подключиться, а затем вы можете транслировать, не беспокоясь о каких-либо прерываниях или интерфейсе. Вы даже можете добавить его, и в разных комнатах будет играть разная музыка.

Это последние достижения в области домашней безопасности, они подключаются к Wi-Fi в вашем доме. Вы можете использовать свои мобильные устройства для отслеживания того, что происходит у вас дома в любое время, независимо от того, где вы находитесь.Опции включают датчики движения, двустороннюю аудиосвязь и различные параметры записи.

Это термостат, который живет с вами. Он может распознавать сезонные изменения, изменения температуры и т. Д. И автоматически настраивается. Вам больше никогда не придется возиться со шкалой термостата или клавиатурой, потому что они в основном делают всю работу за вас. Это также может помочь вам сэкономить до 12% на счетах за отопление и 15% на счетах за охлаждение.

Управляйте домашним освещением с удаленного устройства.Это замечательно, если вы находитесь вне дома и хотите убедиться, что там горит свет. Он спроектирован так, чтобы быть энергоэффективным, поэтому со временем окупится, потому что вам не придется так много тратить на ежемесячные счета за электроэнергию.

Любите ли вы фильмы, телешоу, музыку и т. Д., Вы можете транслировать все это с помощью Google Chromecast Ultra. Транслируйте все любимые развлечения в формате 4K UHD и HDR всего за 69 долларов в месяц.

Эта система домашней безопасности будет автоматически связываться со службами экстренной помощи, когда в них возникнет необходимость.Эта система предлагает как видео, так и аудио наблюдение, поэтому в случае взлома вашей собственности будут доказательства. Вы также можете использовать его, чтобы проверить, что происходит дома, когда вас нет, в том числе чтобы убедиться, что дети делают уроки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.