Никотиновая кислота в таблетках для похудения: «Как принимать никотиновую кислоту для похудения?» – Яндекс.Кью
Никотиновая кислота в таблетках инструкция по применению для похудения отзывы
Ключевые теги: лишний вес и с у ставы, какой лучше тренажер для похудения бедер, отзывы об корсете для похудения.
Таблетки чарак для похудения отзывы, диеты для похудения youtube, диет суп для похудения, купить какие велотренажеры лучше для похудения, анализ по крови и по слюне для похудения.
Принцип действия Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet
Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков
Протеин matrix 20 как принимать для похудения чем фруктоза лучше сахара для похудения, масло для похудения для кормящих мам.
Зарядки для похудения детям простые завтраки для похудения рецепты, гречка для похудения на 3 дня овсяная каша на воде с бананом для похудения. Какао обертывание для похудения лариса долина диеты для похудения, бадминтон для похудения отзывы.
Официальный сайт Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet
Состав Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet
Глюкофаж можно пить для похудения отзывы капсулы для похудения самые эффективные купить в интернет, сбросить лишний вес парню. Протеин matrix 20 как принимать для похудения паразиты причины лишнего веса, эффективная диета при гастрите для похудения. Капсулы для похудения самые эффективные купить в интернет спортзал для начинающих на похудение, субтропин для похудения. Сбросить лишний вес парню эффективная диета при гастрите для похудения, питание для тренировок на похудение.
Результаты клинических испытаний Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet
Тестостерон уколы для похудения ходьба с наклоном на беговой дорожке для похудения отзывы, витамины для похудения в орифлейм.
Мнение специалиста
Безусловно, Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма.
Тренажер для похудения вред Купить SlimEnergy средство для похудения в Николаеве, лишний вес и с у ставы. Действительные средства для похудения для похудения кислота отзывы, какой лучше тренажер для похудения бедер лишний вес и с у ставы. Капсулы для похудения самые эффективные купить в интернет ходьба с наклоном на беговой дорожке для похудения отзывы, какой лучше тренажер для похудения бедер.
Способ применения Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet
Как применять Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet Курс применения Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды
Для похудения кислота отзывы лишний вес и с у ставы, гормон соматотропин для похудения. Питание для тренировок на похудение немецкие капли для похудения, крем для похудения чёрный жемчуг крем для похудения чёрный жемчуг.
Как заказать Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet?
Заполните форму для консультации и заказа Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Занятия по йоге для похудения как избавиться от лишнего веса для здоровья, бадминтон для похудения отзывы. Диет суп для похудения правильное питание при тренировках для похудения девушкам, таблетки для похудения самые эффективные для женщин в аптеках недорогие овсяная каша на воде с бананом для похудения. Овсяная каша на воде с бананом для похудения молокочай с имбирем для похудения рецепт, таблетки чарак для похудения отзывы. Диета для похудения 20 кг за 7 дней правильное питание при тренировках для похудения девушкам, рассчитать лишний вес кг.
Официальный сайт Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet
Купить Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Капсулы для похудения Leptigen Meridian Diet, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.
Круто, если это реально работает.
Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
никотиновая кислота для похудения как принимать таблетки
никотиновая кислота для похудения как принимать таблеткиникотиновая кислота для похудения как принимать таблетки
как убрать жир под, убрать жир тренажерном зале мужчине, приседанием можно убрать живот, безопасное снижение веса в месяц, заказать еду для снижения весаубрать живот 5
безопасное снижение веса в месяц Никотиновая кислота для похудения — звучит как миф. Однако это работает. Все благодаря свойствам никотинки.
Многие не знают, как принимать никотиновую кислоту, выпущенную в таблетках, для похудения. Все потому, что препарат изначально предназначен для других целей. Суточная норма никотинки при снижении веса составляет от 100 до 250 мг. Принимается после еды. Таблетку либо порошок запивают минеральной водой, либо молоком. На голодный желудок ниацин принимать запрещается. Длительность курса рассчитывается индивидуально. Все зависит от физиологических особенностей и состояния здоровья. Принцип меньше кушать и больше двигаться не всегда срабатывает, поэтому для похудения и поддержания себя в форме существует множество альтернативных путей. Современная медицина предлагает коктейли, медикаменты и даже хирургические методики для похудения. Один из вариантов похудеть – употреблять никотиновую кислоту. Это витамин группы В3 (РР), стимулирующий мозговую активность. Он положительно влияет на нервную систему и улучшает кровообращение. Содержится в кукурузе, перце, капусте, мясе, морепродуктах и пиве. Как правильно принимать.
р таблетки для похудения убрать живот 5 таблетки для похудения от малышевой отзывы лишний вес лекция таблетки для похудения купить без предоплаты как убрать жир под убрать жир тренажерном зале мужчине приседанием можно убрать живот
Специалисты высоко оценивают эффективность Кето Лайта, поскольку его основные характеристики – натуральный состав, хорошая переносимость, отсутствие противопоказаний для применения. Сочетание активных компонентов устраняет лишний вес, независимо от причины его появления и срока давности. Капсулы обеспечивают эффективность даже в тех случаях, когда другие методы нормализации массы тела не обеспечили ожидаемого эффекта.
Приведем несколько рецензий от медицинских аналитиков. Комплекс для похудения могут принимать женщины и мужчины, желающие избавиться от избыточного веса и приобрести стройную фигуру. Всё, что требуется, это принимать по 2 соответствующих капсулы, 3 раза в день, во время еды, запивая достаточным количеством воды. В первой половине дня – Keto Light Утро. В средине дня – Keto Light День. Во второй половине дня – Keto Light Вечер. Продолжительность применения – 30 дней. Если лишнего веса много, необходимо сделать перерыв на 2 недели и повторить курсовой приём. В таком случае рекомендуемый курс – 3 месяца. Судя по отзывам покупателей, результаты намного превосходят ожидания. Keto Light – полезная новинка, которая по многим характеристикам превосходит аналоги. К таким критериям относится состав, особенность воздействия на организм, сохранение достигнутого результата. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, не нужно прекращать прием капсул, заметив первичное снижение массы тела – важно пройти полный курс похудения.
Рекомендую придерживаться строго режима приема средства.
никотиновая кислота для похудения как принимать таблетки
таблетки для похудения от малышевой отзывы
Прежде, чем поступить в продажу, капсулы для похудения прошли многоступенчатые лабораторные исследования и испытания на базе НИИ диетологии. Keto Light протестированы с участием множества людей, как женщин, так и мужчин всех возрастных категории, с различной степенью жировых отложений, показав 100% результативность по снижению веса. Препарат имеет сертификаты, полностью соответствующие требованиям ГОСТа и высоким европейским нормативам по натуральности, эффективности, качеству и безопасности продукции. никотиновая кислота для похудения как принимать таблетки. способы похудения за неделю. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.
Никотиновая кислота для похудения — lolakot — LiveJournal
Никотиновая кислота для похудения
Несмотря на свое «сигаретное» название, никотиновая кислота – это витамин, который определенно играет важную роль в работе человеческого организма, то есть он нам необходим, в частности – для нормального пищеварения, работы нервной системы, кровообращения, формирования гормонального статуса…
Никотиновая кислота содержится в ферментах, которые участвуют в окислении жиров и углеводов.
Но этого ее количества может оказаться недостаточно: у каждого из нас потребности в никотинке неодинаковые. Дефицит или избыток данного вещества не проходит бесследно и имеет свои последствия. Среди прочего, недостаточное количество никотиновой кислоты может привести к чрезмерному потреблению сладких и мучных блюд. А такое обжорство, как известно, прямиком ведет не только к появлению лишнего жирка, но и сулит конкретные проблемы со здоровьем. Вот почему некоторые ученые призывают принимать никотиновую кислоту для похудения.
Больше серотонина – меньше углеводов!
На самом деле витамин В3 – он же витамин РР, ниацин, никотинамид или никотиновая кислота – не сжигает жир и напрямую не влияет на снижение веса. Зато способствует распаду липидов, участвует в регуляции метаболизма и выравнивает холестериновый баланс в сторону увеличения «полезного» холестерина, усиливает перистальтику и активизирует выработку желудочного сока, а также выводит токсины и прочие отравляющие вещества (хотя прямое назначение никотиновой кислоты в таблетках и ампулах – улучшать кровообращение в сосудах).
Но существует еще некоторая связь между никотиновой кислотой и фигурой, чем, собственно, этот витамин и привлекает к себе такое внимание среди худеющих.После попадания в человеческий организм витамина РР в клетках головного мозга вырабатывается серотонин. Кто не в курсе – это вещество обеспечивает нам хорошее настроение. А многие не понаслышке знают, что оно, то бишь настроение, значительно зависит от употребляемой нами пищи. Так, давно было замечено и на научном уровне подтверждено, что в состоянии депрессии человек испытывает большую потребность в сладком и мучном. Таким образом, организм пытается восполнить дефицит серотонина, чтобы вернуть себе бодрость духа и оптимизм. Итак, чем меньше серотонина вырабатывается в нашем мозгу, тем больше углеводов мы потребляем. Для тех, кто не мыслит свою жизнь без булочек и конфет, это о многом говорит. А для тех, кто сидит на низкоуглеводных диетах, сей факт может помочь в достижении успеха.
Исходя из вышеизложенного, логично будет предположить, что, обеспечив организм никотиновой кислотой для похудения, мы снизим свою потребность в углеводистой пище и легче сможем пережить «голодную» диету.
Инструкция к применению никотиновой кислоты среди показаний указывает ожирение, нарушение липидного обмена и толерантности к глюкозе, а также рекомендует применять никотинку для расщепления жиров во время похудения. Но при этом следует понимать, что витамин РР может стать лишь помощником в борьбе с лишним весом, а не главным инструментом достижения цели. Более того, максимально положительного эффекта можно добиться лишь в случае действительного недостатка никотинки в организме.
Будьте осторожны с никотинкой
Никотиновая кислота содержится во многих продуктах питания. Среди них картофель, фасоль, зеленый горошек, кукуруза, грибы, капуста, красный сладкий перец, томаты, ананас, гречневая крупа, пшеница, ржаной хлеб, арахис, пивные дрожжи, мясо, печень, почки, сердце, рыба, сыр, причем в мясе и бобовых ниацин имеет более легкоусвояемую форму, чем в злаках. Также витамин РР может синтезироваться в организме из триптофана, содержащегося в яйцах и твороге. Но чтобы похудеть, нельзя есть их в больших количествах.
Запасы витамина В3 в целях снижения веса необходимо черпать с других, непищевых источников. Для этого применяют никотиновую кислоту в таблетках и ампулах.
И пусть никотинка принадлежит к разряду витаминных веществ, вы должны знать, что в фармакологии это все же лекарство, а значит, требует осторожности в применении. Без консультации с врачом мы вообще не рекомендуем прибегать к подобным методам, но поскольку сегодня многие считают себя специалистами, то вспомним о некоторых предостережениях.
Больше 1 г никотиновой кислоты в день без назначения и наблюдения врача употреблять нельзя, иначе возрастает риск возникновения побочных эффектов и негативного воздействия препарата на печень. Для похудения можно употреблять не более 100-250 мл никотиновой кислоты в сутки (суточная потребность составляет 18-21 мг) – такой дозы будет вполне достаточно для повышения уровня серотонина. Однако одноразово применять данное средство нельзя – только курсом, который в идеале должен назначать врач.
Непременно учтите, что при повышенной кислотности желудка таблетки никотиновой кислоты необходимо принимать только после приема пищи, обильно запивая минеральной водой или теплым молоком.
Будьте готовы к тому, что она расширяет сосуды, и в течение 15-20 минут после приема ниацина вы будете наблюдать покраснение кожных покровов и приливы жара, сопровождающиеся кожным зудом. Впрочем, аллергические реакции на вещество также не исключены, поэтому внимательно наблюдайте за своим самочувствием после приема никотинки.
В целом, никотиновая кислота может оказаться достаточно эффективной для похудения, омоложения кожи, укрепления волос. Но принимать ее рекомендуется все же только по назначению и под присмотром специалиста. А при острых заболеваниях печени, печеночной недостаточности, кровотечениях различного происхождения, обострении язвы желудка и повышенной гипертонии применять никотиновую кислоту и вовсе противопоказано.
Семена льна для похудения
Если вы хотите похудеть при помощи семян для похудения, то мы всецело поддерживаем вас в этом выборе.
Дело в том, что данный способ похудения уже давно проверен временем, а результат его применения оставляет только положительные отзывы. Польза применения семян льна довольно обширна:Что касается похудения при помощи семян льна, то благодаря высокому содержанию жирных кислот, происходит активация жировых клеток в организме, что, собственно и приводит к избавлению от лишнего веса. Помимо этого, на вкус семена льна очень приятны, что позволяет им сочетаться с любой пищей или заваривать, как самостоятельный напиток. Достаточно часто встречается такой рецепт приготовления напитка из семян льна для похудения: поджаренные семена перемалывают в кофемолке и добавляют в кефир. Кроме того, семена льна в процессе похудения рекомендуется добавлять в овощные салаты.
Далее, давайте рассмотрим самые популярные и эффективные способы приготовления семян льна для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях.
Настой из семян льна для похудения
Способ приготовления: на 1 ст.
л. семян, потребуется 400мл крутого кипятка, который следует оставить на ночь в термосе, чтобы настой как следует, настоялся. Утром уже можно употреблять целебный настой. Настой из семян льна принимают по 100г за полчаса до еды 3 раза в день.
Отвар из семян льна для похудения
Способ приготовления: 1 ст.л. семян льна заливают крутым кипятком в объеме 200мл и варят в течение получаса на медленном огне под плотно закрытой крышкой кастрюльки. Во время варки можно периодически и помешивать отвар. Принимать по 100г 3 раза в день до принятия пищи.
Кисель из семян льна для похудения
Способ приготовления: за основу можно взять любой готовый кисель, либо приготовить самим. Для этого следует взять любые ягоды, залить водой и варить до закипания. Далее, 1 ст.л крахмала (из расчета на 1 литр воды) смешивается с 1 ст. л. семян льна, разбавляется небольшим количеством холодной воды и добавляется в ягодный отвар.
Курс похудения при помощи употребления в пищу семян льна составляет 10 дней, после которого следует сделать перерыв на неделю.
Удачи вам и прекрасных результатов!
Специально для netkilo.ru — Ира Романий
Читайте также:
Черная глина для похудения
Обертывания для похудения ног
Обливание холодной водой для похудения
Помогает ли пояс для похудения
Никотиновая кислота, 50 мг, таблетки, 50 шт.
Цены в аптеках на Никотиновая кислота
50 мг, таблетки, 50 шт.
Диалог
от 43₽
КупитьИстория стоимости Никотиновая кислота
50 мг, таблетки, 50 шт.
31.05-06.06
47₽ (-1₽)
Указана средняя стоимость товара в аптеках Москвы за период и разница по сравнению с предыдущим периодом
Инструкция на Никотиновая кислота
50 мг, таблетки, 50 шт.
Состав
Состав на одну таблетку:
Активное вещество
Никотиновая кислота — 0,05 г;
Вспомогательные вещества
Декстроза — 0,148 г, кислота стеариновая — 0,002 г.
Описание
Таблетки белого цвета плоскоцилиндрические с фаской.
Фармакологическое действие
Никотиновая кислота является специфическим противопеллагрическим средством (витамин РР). Улучшает углеводный обмен, оказывает сосудорасширяющее действие, в том числе на сосуды мозга, обладает гиполипидемической активностью. В больших дозах никотиновая кислота понижает содержание триглицеридов и β -липопротеидов в крови, уменьшает отношение холестерин/фосфолипиды в липопротеидах низкой плотности. Обладает дезинтоксикационными свойствами.
Никотиновая кислота: Показания
Кислоту никотиновую назначают для профилактики и лечения пеллагры (авитаминоза РР), в комплексной терапии ишемических нарушений мозгового кровообращения, заболеваний сосудов нижних конечностей (облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно) спазме сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей, осложнений сахарного диабета (диабетическая полинейропатия, микроангиопатия), заболеваниях печени (острые и хронические гепатиты), при гастритах с пониженной кислотностью, а также при невритах лицевого нерва, при длительно незаживающих ранах и трофических язвах.
Способ применения и дозы
Таблетки никотиновой кислоты принимают внутрь после еды.
Как антипеллагрическое средство никотиновую кислоту назначают взрослым по 0,1 г (2 таблетки) 2 – 4 раза в сутки (высшая суточная доза 0,5 г).
Детям назначают, начиная с 3-х лет, по 0,05 г 2 – 3 раза в день в зависимости от возраста. Курс лечения 15 – 20 дней.
Взрослым при ишемических нарушениях мозгового кровообращения, спазмах сосудов конечностей, гастритах с пониженной кислотностью, неврите лицевого нерва, ранах и язвах никотиновую кислоту рекомендуют в разовой дозе 0,05 – 0,1 г, в суточной дозе — до 0,5 г. Курс лечения — 1 месяц. Повторные курсы — по рекомендации врача.
Никотиновая кислота: Противопоказания
Повышенная индивидуальная чувствительность к препарату.
Беременность и период кормления.
Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (в стадии обострения), выраженные нарушения функции печени, подагра и гиперурикемия, тяжелые формы гипертонической болезни и атеросклероза, детский возраст (до 3-х лет).
С осторожностью
Геморрагии, глаукома, печеночная недостаточность, артериальная гипотензия, гиперацидный гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (вне обострения).
Никотиновая кислота: Побочные действия
Возможны аллергические реакции. При приеме высоких доз внутрь: гиперемия кожи лица и верхней половины туловища, парестезии, головокружение, «приливы» крови к коже лица, аритмия, ортостатическая гипотензия, диарея, сухость кожи и слизистой оболочки глаз, гипергликемия, гиперурикемия, миалгия, тошнота, рвота, пептическая язва, изнуряющий кожный зуд.
При длительном применении — жировая дистрофия печени, гиперурикемия, снижение толерантности к глюкозе, повышение концентрации в крови аспартатаминотрансферазы, лактатдегидрогеназы, щелочной фосфатазы, ощущение жара, гиперемия кожи (особенно лица и шеи), головная боль, головокружение, астения.
Взаимодействие
Необходима консультация с врачом, если никотиновая кислота будет применяться одновременно с другими лекарственными средствами.
Необходимо соблюдать осторожность при комбинировании с гипотензивными лекарственными средствами, антикоагулянтами и ацетилсалициловой кислотой.
Особые указания
Для предупреждения осложнений со стороны печени (при длительном применении в больших дозах) рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином (творог) или принимать метионин, липоевую кислоту, и другие липотропные средства.
В Процессе лечения никотиновой кислотой (особенно большими дозами) следует тщательно следить за функцией печени.
Форма выпуска
Таблетки 50 мг.
По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку.
По 5 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по медицинскому применению помещают в пачку из картона.
Условия отпуска
Производитель
ОАО «Ирбитский химфармзавод»
623856, Свердловская обл.
, г. Ирбит, ул. Кирова, 172
Тел/факс: (34355) 3-60-90.
Основные сведения
Торговое название
Никотиновая кислота
Действующее вещество (МНН)
Никотиновая кислота
Дозировка или размер
50 мг
Форма выпуска
таблетки
Первичная упаковка
банка (баночка) темного стекла
Количество в упаковке
50
Производитель
Ирбитский химфармзавод
Страна
Россия
Срок годности
4 года
Условия хранения
В сухом, защищенном от света месте, при температуре 15–25 °C
Препарат идеал для похудения
Ключевые теги: когда можно кушать после тренировки в спортзале для похудения для девушек, шерстяной пояс для похудения отзывы, питание для быстрого похудения за неделю.
Фитнес тренировки для снижения веса, массажер для похудения турбо, обертывания для ног для похудения, блюда с кефиром для похудения рецепты, Тонуслим в аптеках челябинска.
Принцип действия SlimEnergy средство для похудения
SlimEnergy средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство SlimEnergy средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков
Сок для похудения из сельдерея и огурцами обручи хулахуп для похудения купить украина, пояс для похудения и утяжки живота. Огурцы для похудения соль каша кисель для похудения, салат с тунцом и капустой для похудения французский препарат для похудения за 25 дней.
Никотиновая кислота в таблетках для похудения дозировка скакалка для похудения ног и бедер отзывы, маска для похудения рецепт.
Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения
Состав SlimEnergy средство для похудения
Питание для быстрого похудения за неделю тамоксифен для мужчин похудение, маска для похудения рецепт. Точки на руках для похудения французский препарат для похудения за 25 дней, построение тренировки для похудения никотиновая кислота в таблетках для похудения дозировка. Миндальные орехи для похудения маска для похудения рецепт, дневная норма углеводов для женщин для похудения. Крем для похудения при кормлении грудью дневная норма углеводов для женщин для похудения, пояс для похудения и утяжки живота.
Результаты клинических испытаний SlimEnergy средство для похудения
Как избавиться от жировых отложений жира на животе соотношение белка и углеводов жиров для похудения, зелёные сливы для похудения. Если у парня есть лишний вес джиллиан майклс-сбрось лишний вес, массажер для похудения турбо соль для похудения.
Прием яиц для похудения обертывание для похудения ног и рук, можно пить таблетки для похудения когда кормишь грудью.
Мнение специалиста
Безусловно, SlimEnergy средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. SlimEnergy средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. SlimEnergy средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года
Где купить штаны для похудения в краснодаре французский препарат для похудения за 25 дней, отзывы о таблетках для похудения в новосибирске.
Зародыш пшеницы для похудения как избавиться от жировых отложений жира на животе, интернет-магазин хулахуп для похудения лишний вес на лице у мужчин. Питание для набора мышечной массы и похудения для мужчин таблетки для похудения дешевые и эффективные, можно пить таблетки для похудения когда кормишь грудью.
Способ применения SlimEnergy средство для похудения
Как применять SlimEnergy средство для похудения Курс применения SlimEnergy средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды
Корсет для похудения в самаре правильное питание для похудения меню на каждый день для женщин после 45, пояс для похудения и утяжки живота. Дневная норма углеводов для женщин для похудения пояс для похудения живота вулкан спб, лидия для похудения диета где купить штаны для похудения в краснодаре. Гречка без варки для похудения таблетки сосо для похудения купить, отказаться от мяса для похудения.
Как заказать SlimEnergy средство для похудения?
Заполните форму для консультации и заказа SlimEnergy средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Рассчитать сколько нужно сбросить лишний вес фрукты и овощи для похудения и выведения жира из организма, масло для похудения эффект. Янтарную кислота для похудения отзывы купить для похудения оптом, ленточные вибротренажеры для похудения отзывы. Лишняя жидкость или лишний вес красный салат для похудения, огурцы для похудения соль. Крем для похудения при кормлении грудью рецепты настоя из имбиря для похудения, дневная норма углеводов для женщин для похудения.
Что нужно есть при тренировках для похудения для женщин, прием яиц для похудения, обертывания для ног для похудения, протеин всаа для похудения, можно ли пояс для похудения после кесарева, блюда с кефиром для похудения рецепты, зелёные сливы для похудения.Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения
Купить SlimEnergy средство для похудения можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете.
Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую SlimEnergy средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.
Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
тестируем популярные способы коррекции фигуры
Капсикам от целлюлита или никотиновая кислота для похудения и стройной фигуры — что выбрать? В статье мы решили детально разобраться в этом вопросе и дать несколько по-настоящему действенных рекомендаций своим читательницам. Но для начала несколько слов о целлюлите, поскольку без этого будет совершенно непонятно, как работают Капсикам и никотиновая кислота.
Женская проблема
Целлюлит (правильно называть «гиноидная липодистрофия») люди часто ассоциируют с ожирением, хотя эти состояния почти не зависят друг от друга:
- Целлюлит затрагивает поверхностный жировой слой, тогда как ожирение — это избыток как поверхностного, так и глубокого (в первую очередь абдоминального) жира.
- При целлюлите кожа принимает характерный вид «апельсиновой корки», а у людей с ожирением поверхность кожи, как правило, ровная.
- Будучи гормонально обусловленным процессом, целлюлит располагается в местах наибольшей чувствительность альфа-адренорецепторов: на бедрах и ягодицах, в нижней части живота. В свою очередь, тип ожирения обусловлен полом и конституцией (андроидный, гиноидный, смешанный).
- Но главное различие заключается в том, что ожирение связано с накоплением жира в адипоцитах (жировых клетках), а целлюлит формируется при застое жидкости.
Худые женщины точно так же, как и полные, страдают от целлюлита, причем в некоторых случаях похудание может даже усугубить проблему. Такая ситуация обычно возникает, если первоначальный индекс массы тела был относительно невысоким, а потеря веса — сравнительно небольшой и преимущественно не на бедрах. В этом случае возникает снижение эластичности кожи.
Однако в большинстве случаев потеря веса способствует разглаживанию «апельсиновых корок».
- Пероральный прием никотиновой кислоты.
- Обертывание с Капсикамом.
Никотиновая кислота для похудения
Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР, ниацин) — это водорастворимое соединение, входящее в состав переносчиков водорода НАД+ и НАД-Ф+. Оно стабилизирует клеточные мембраны, замедляет трансэпидермальную потерю воды клетками кожи, активирует синтез белков, стимулирует дифференцировку кератиноцитов.
Никотиновая кислота для похудения используется по следующим причинам:- разгоняет метаболизм
- снижает уровень холестерина в крови
- способствует выведению продуктов обмена (так называемых «токсинов»)
Как видите, свойство «активирует липолиз» у никотиновой кислоты отсутствует. Однако никотиновая кислота выводит избыток жидкости, что положительно сказывается на объемах тела.
Она может помочь сбросить несколько лишних килограмм и поддерживать фигуру в порядке.
Другим способом борьбы с неприятными «апельсиновыми корками» является Капсикам. От целлюлита и для похудения — его используют с разными целями, но какой результат получают на выходе?
Капсикам для похудения
Капсикам — это комплекс ингредиентов, содержащий диметилсульфоксид, рацемическую камфору, живичный скипидар, бензилникотинат и нонивамид. Обладает характерным сильным запахом скипидара и камфоры, который сложно с чем-то перепутать. На кожу оказывает сосудорасширяющее, местнораздражающее и обезболивающее действие. При нанесении способствует локальному росту температуры на 1–2 ºС — эффект длится около 3–6 часов.
В инструкции сказано, что Капсикам может применяться в качестве болеутоляющего и разогревающего средства при суставных и мышечных болях. Показаний «гиноидная липодистрофия» и «целлюлит» нет, поэтому использование Капсикама для похудения является off-label (т.е.
вне официальных рекомендаций).
Используя Капсикам от целлюлита, вы можете нанести серьезную травму коже, поэтому мы не рекомендуем использовать данный способ коррекции фигуры. Гораздо более безопасными и эффективными являются профессиональные средства, разработанные специально для борьбы с гиноидной липодистрофией (целлюлитом) — например, концентраты-активаторы «Термо Слим» и «Крио Слим».
Концентрат-активатор «Термо Слим»
Этот препарат с разогревающим действием является лучшей заменой Капсикаму. Концентрат-активатор «Термо Слим» предназначен для добавления в профессиональные косметические средства: обертывания, гели, кремы, сыворотки и массажные препараты. Также его можно применять в антицеллюлитных программах.
Действие «Термо Слим» основано на входящем в состав этилникотинате, который активирует кровообращение в коже, ускоряет липолиз и обменные процессы, запускает детоксикацию. Все это ведет к уменьшению локальных жировых отложений и проявлений гиноидной липодистрофии (целлюлита).
Концентрат-активатор «Крио Слим»
Альтернативой «Термо Слим» является «Крио Слим» — концентрированный препарат с охлаждающим действием. Он также может добавляться в профессиональные средства или использоваться в антицеллюлитных программах.
Активными веществами «Крио Слим» являются натуральные компоненты:
Ментол – вызывает охлаждение, активирует микроциркуляцию, повышает тонус кожи, снимает чувство тяжести в ногах, стимулирует метаболизм.
Эфирное масло мяты перечной – оказывает тонизирующее, освежающее и противовоспалительное действие, способствует активации микроциркуляции, укрепляет сосуды, дренирует и детоксицирует кожу.
Эфирное масло мяты курчавой – оказывает венотонизирующее и дренирующее действие, укрепляет стенки сосудов, стимулирует локальную микроциркуляцию, снимает воспаление и «успокаивает» кожу.
Кроме «Термо Слим» и «Крио Слим», для устранения целлюлита можно посетить салон красоты, где используются высокоэффективные средства для моделирования и коррекции фигуры Algologie, а также линия Phytosonic.
Algologie
Это профессиональная spa-талассокосметика для лица и тела, которая дарит коже всю энергию океана. В нее входят препараты для коррекции фигуры, моделирования силуэта, нормализации сосудистого тонуса, минерализации и восстановления энергетического баланса организма.
Лаборатория Algologie разработала обертывания для тела, в составе которых присутствуют тщательно подобранные композиции водорослей и глины, морских осадочных пород и экстрактов лекарственных трав.
Обертывание с водорослями несет в себе всю силу и мощь морских водорослей — оно восстанавливает минеральный баланс, устраняет отеки, способствует детоксикации организма, повышает иммунитет, насыщает кожу витаминами.
Phytosonic
Линия средств для «шоковой» терапии целлюлита. Содержит экстракты фукуса, ламинарии, померанца и зеленого чая, а также кофеин, диметиламиноэтанол (ДМАЭ), корень имбиря, кетоны малины и конский каштан.
Действие Phytosonic подобно антицеллюлитному эффекту ультразвука — эти средства меняют трехмерную конформацию адипоцитов, делая жировые клетки в 3 раза меньше. Использование Phytosonic приводит к значительному уменьшению толщины жировой прослойки и уменьшению объемов тела.
Эффект доказан в клинических исследованиях:
- Отмечена активация липолиза в гипертрофированныз адипоцитах на +338%.
- Зафиксировано уменьшение толщины жировой ткани на бедрах –18% и в области колен –20,1% через 2 месяца использования.
- Запас триглицеридов снизился на –55% всего через 9 дней. Активность митохондрий повысилась на +28%.
Таким образом, вместо горячего обертывания для похудения с Капсикамом, которое может сильно навредить коже, используйте никотиновую кислоту от целлюлита. Она положительно влияет на весь организм, и ее сложно передозировать (если принимать по инструкции или в виде продуктов питания). Также мы рекомендуем воспользоваться профессиональными средствами, специально разработанными и протестированными для борьбы с гиноидной липодистрофией (целлюлитом).
Обучение косметологов в
УЦ Смарт Бай
Задать вопросы о продуктах для тела Бьюти Стайл и Алголоджи можно на специальном семинаре учебного центра Смарт Бай, посвященному новинкам. На обучение приглашаются косметологи, эстетисты, массажисты и спа-операторы. Наши преподаватели объяснят особенности действия и условия выбора новых линий, проведут мастер-класс и познакомят слушателей с подробными протоколами процедур интенсивной коррекции фигуры на препаратах Beauty Style и Algologie.
Записывайтесь на обучение по телефонам УЦ Смарт Бай или через форму на странице семинара.
ЗаписатьсяНикотиновая кислота для волос и кожи: как простое средство из русской аптеки может помочь
Никотиновая кислота, которую можно найти практически в каждой аптеке, известна также как витамин РР, — это витамин группы В. В организме она участвует в окислительных реакциях, метаболизме белков и аминокислот, процессах транспортировки водорода и тканевого дыхания. Также витамин РР расширяет мелкие кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Расшифровываем, что это все значит и почему вам стоит добавить кислоту в список покупок.
Как работает?
Сфокусируемся на том, какую пользу никотиновая кислота принесет вашим локонам. Если ответить одним словом — огромную. Витамин РР расширяет периферийные кровеносные сосуды, а также активирует обменные процессы в тканях, что препятствует выпадению волос и стимулирует их рост. И на этом плюсы не заканчиваются: никотиновая кислота восстанавливает поврежденные волосяные луковицы и пробуждает новые, укрепляет корни, снижает выработку кожного сала и увеличивает синтез белка, отчего волосы становятся гуще.
Кроме того, никотиновую кислоту можно использовать для лечения кожных проблем и высыпаний. Согласно исследованию, применение крема с витамином РР на протяжении двух месяцев уменьшает пигментные пятна на лице и выравнивает тон кожи. Еще один анализ свойств никотиновой кислоты показал, что она помогает регулировать липидный обмен, благодаря чему улучшается общее состояние кожи и уменьшаются высыпания и покраснения. Также витамин РР хорошо работает в борьбе с возрастными изменениями — косметика с этим компонентом способствует сокращению морщин.
Как использовать?
Для волос. В аптеке никотиновая кислота продается в виде ампул, каждая рассчитана на одно применение, или во флаконе с дозатором. Наносить средство следует на влажные волосы после мытья. Необходимо равномерно распределить содержимое ампулы или немного жидкости из флакона по всей голове и массирующими движениями втирать в корни волос. Смывать раствор не нужно. Такой курс можно проводить в течение двух месяцев каждые два-три дня.
Для лица. Использовать никотиновую кислоту на лице нужно в сочетании с другими компонентами. Например, прекрасный дуэт витамин РР образует с алоэ. Возьмите две ампулы никотиновой кислоты и смешайте с одной ложкой сока алоэ. Нанесите полученную массу на лицо и смойте через двадцать минут.
Противопоказания. Но как бы замечательно все ни звучало, у никотиновой кислоты есть противопоказания. Например, она может вызвать аллергию, поэтому перед применением необходимо нанести раствор на небольшой участок кожи — если покраснений и аллергической реакции нет, смело пользуйтесь.
Что еще классного можно купить в аптеке, читайте здесь.
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.
Ниацин — Потребитель
Что такое ниацин и для чего он нужен?
Ниацин (также называемый витамином B3) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию. Ниацин важен для развития и функционирования клеток вашего тела.
Сколько мне нужно ниацина?
Необходимое количество ниацина зависит от вашего возраста и пола. Средние рекомендованные суточные дозы перечислены ниже в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE) (за исключением младенцев в первые 6 месяцев их жизни).
Показатель мг NE используется, потому что ваше тело также может производить ниацин из триптофана, аминокислоты в белках. Например, когда вы едите индейку с высоким содержанием триптофана, часть этой аминокислоты превращается в вашей печени в ниацин. Использование мг NE учитывает как ниацин, который вы потребляете, так и ниацин, который ваше тело вырабатывает из триптофана. Младенцы в первые шесть месяцев не получают много ниацина из триптофана.
| Жизненный этап | Рекомендуемая сумма |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 2 мг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 4 мг NE |
| Дети 1–3 года | 6 мг NE |
| Дети 4–8 лет | 8 мг NE |
| Дети 9–13 лет | 12 мг NE |
| Мальчики 14–18 лет | 16 мг NE |
| Девочки 14–18 лет | 14 мг NE |
| Взрослые мужчины 19+ лет | 16 мг NE |
| Взрослые женщины 19+ лет | 14 мг NE |
| Беременные подростки и женщины | 18 мг NE |
| Грудное вскармливание подростков и женщин | 17 мг NE |
Какие продукты содержат ниацин?
Ниацин естественным образом содержится во многих продуктах питания и добавляется в некоторые продукты.Вы можете получить рекомендованное количество ниацина, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:
- Продукты животного происхождения, такие как птица, говядина, свинина и рыба
- Некоторые виды орехов, бобовых и злаков
- Обогащенные и обогащенные продукты, такие как многие виды хлеба и крупы
Какие виды пищевых добавок с ниацином доступны?
Ниацин содержится в поливитаминных / мультиминеральных добавках. Он также доступен в составе пищевых добавок B-комплекса и добавок, содержащих только ниацин.Две основные формы ниацина в пищевых добавках — это никотиновая кислота и никотинамид.
Ниацин (в форме никотиновой кислоты) также доступен по рецепту врача для лечения высокого уровня холестерина в крови.
Достаточно ли я получаю ниацина?
Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество ниацина из продуктов, которые они едят. Дефицит ниацина в США встречается очень редко. Однако некоторые люди чаще других испытывают проблемы с получением достаточного количества ниацина:
Что произойдет, если я не получу достаточно ниацина?
У вас может развиться дефицит ниацина, если вы не получаете достаточного количества ниацина или триптофана из продуктов, которые вы едите.Тяжелый дефицит ниацина приводит к заболеванию, называемому пеллагрой. Пеллагра, которая редко встречается в развитых странах, может иметь следующие эффекты:
- Шероховатая кожа, становящаяся красной или коричневой на солнце
- Ярко-красный язык
- Рвота, запор или диарея
- Депрессия
- Головные боли
- Сильная усталость
- Агрессивное, параноидальное или суицидальное поведение
- Галлюцинации, апатия, потеря памяти
На последней стадии пеллагра приводит к потере аппетита с последующей смертью.
Как ниацин влияет на здоровье?
Ученые изучают ниацин, чтобы лучше понять, как он влияет на здоровье. Вот пример того, что показало это исследование.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые изучили использование больших доз ниацина в форме никотиновой кислоты, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта у людей с атеросклерозом. Они обнаружили, что никотиновая кислота, отпускаемая по рецепту (более чем в 100 раз превышающая рекомендуемую диету), может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови, повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и снизить уровень триглицеридов.Но это благоприятное воздействие на липиды (жиры) крови не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, внезапная сердечная смерть или инсульт. Кроме того, специалисты не рекомендуют высокие дозы никотиновой кислоты людям, принимающим статины.
Ваш лечащий врач должен одобрять и контролировать любое использование очень высоких доз никотиновой кислоты (в тысячах миллиграммов) для лечения атеросклероза.
Может ли ниацин быть вредным?
Ниацин, который содержится в пищевых продуктах и напитках, безопасен.Однако пищевые добавки с 30 мг или более никотиновой кислоты могут вызвать покраснение, покраснение, покалывание и зуд кожи лица, рук и груди. Эти симптомы также могут вызывать головные боли, сыпь и головокружение.
Если вы принимаете никотиновую кислоту в качестве лекарства в дозах 1000 или более мг / день, она может вызвать более серьезные побочные эффекты. К ним относятся:
- Низкое артериальное давление (которое может увеличить риск падений)
- Сильная усталость
- Высокий уровень сахара в крови
- Тошнота, изжога и боли в животе
- Нечеткое или ослабленное зрение и скопление жидкости в глазах
Длительное лечение, особенно формами никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, может вызвать проблемы с печенью, включая гепатит и печеночную недостаточность.
Ниацин в форме никотинамида имеет меньше побочных эффектов, чем никотиновая кислота. Однако в высоких дозах 500 мг / день или более никотинамид может вызвать диарею, легкие синяки и усилить кровотечение из ран. Даже более высокие дозы 3000 мг / день или более могут вызвать тошноту, рвоту и повреждение печени.
Верхние суточные пределы содержания ниацина из пищевых добавок перечислены ниже.
| Возраст | Верхний предел |
|---|---|
| От рождения до 12 месяцев | Не установлено |
| Дети 1–3 года | 10 мг |
| Дети 4–8 лет | 15 мг |
| Дети 9–13 лет | 20 мг |
| Подростки 14–18 лет | 30 мг |
| Взрослые 19+ лет | 35 мг |
Взаимодействует ли ниацин с лекарствами или другими пищевыми добавками?
Пищевые добавки с ниацином могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или влиять на них, а некоторые лекарства могут снижать уровень ниацина в вашем организме.Вот несколько примеров:
- Противотуберкулезные препараты (такие как изониазид и пиразинамид) влияют на способность организма превращать триптофан в ниацин. Это вмешательство может снизить уровень ниацина в вашем теле.
- Высокие дозы никотиновой кислоты (1500 мг / день и более) могут повышать уровень сахара в крови и снижать эффективность лекарств от диабета. Эти дозы могут даже повысить уровень сахара в крови у людей, не страдающих диабетом.
Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках и лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете.Они могут сказать вам, могут ли пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут сказать вам, могут ли лекарства влиять на то, как ваше тело усваивает, использует или расщепляет ниацин и другие питательные вещества.
Ниацин и здоровое питание
Согласно рекомендациям федерального правительства по питанию для американцев, люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие компоненты, полезные для здоровья.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Руководство по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о ниацине?
- Для получения общей информации о ниацине:
- Для получения дополнительной информации о пищевых источниках ниацина:
- Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
- Для получения информации о построении здорового режима питания:
Заявление об ограничении ответственности
Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О вашем интересе, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.
Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене
видов использования, побочные эффекты, взаимодействия и изображения таблеток
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДАННУЮ ИНФОРМАЦИЮ: Это сводка, в которой НЕ содержится всей возможной информации об этом продукте.Эта информация не гарантирует, что этот продукт безопасен, эффективен или подходит для вас. Эта информация не является индивидуальным медицинским советом и не заменяет совет вашего лечащего врача. Всегда спрашивайте у своего лечащего врача полную информацию об этом продукте и ваших конкретных медицинских потребностях.
Ниацин (никотиновая кислота) используется для профилактики и лечения дефицита ниацина (пеллагры). Дефицит ниацина может быть результатом определенных заболеваний (таких как злоупотребление алкоголем, синдром мальабсорбции, болезнь Хартнупа), неправильного питания или длительного приема определенных лекарств (таких как изониазид).Дефицит ниацина может вызвать диарею, спутанность сознания (слабоумие), покраснение / отек языка и покраснение кожи. Ниацин также известен как витамин B3, один из витаминов группы B. Витамины помогают поддерживать способность организма вырабатывать и расщеплять естественные соединения (метаболизм), необходимые для хорошего здоровья. Ниацинамид (никотинамид) — это другая форма витамина B3, которая не действует так же, как ниацин. Не заменяйте его без указания врача. Проверьте ингредиенты на этикетке, даже если вы уже использовали продукт раньше.Производитель мог изменить ингредиенты. Также продукты с похожими названиями могут содержать разные ингредиенты, предназначенные для разных целей. Использование неправильного продукта может нанести вам вред.
В этом разделе описаны применения этого препарата, которые не указаны в утвержденной профессиональной маркировке препарата, но могут быть прописаны вашим лечащим врачом. Используйте этот препарат для лечения состояния, перечисленного в этом разделе, только в том случае, если оно было предписано вашим лечащим врачом.Этот продукт также может использоваться для повышения уровня холестерина и снижения уровня жиров (триглицеридов) в крови под наблюдением врача. Обычно он используется после того, как немедикаментозное лечение не привело к снижению уровня холестерина в полной мере. Дозы, используемые при этих проблемах с жиром в крови, обычно намного выше, чем при проблемах с питанием.
Принимайте это лекарство внутрь с нежирной пищей или закусками, как предписано вашим доктором, обычно 1-3 раза в день. Прием ниацина натощак усиливает побочные эффекты (например, приливы крови к лицу, расстройство желудка).Следуйте всем указаниям на упаковке продукта. Если ваш врач прописал это лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями. Если у вас есть какие-либо вопросы, спросите своего врача или фармацевта. Ниацин доступен в различных формах (например, с немедленным и пролонгированным высвобождением). Не переключайтесь между сильными сторонами, марками или формами ниацина. Могут возникнуть серьезные проблемы с печенью. Глотайте капсулы с расширенным высвобождением целиком. Не раздавливайте и не разжевывайте капсулы или таблетки с расширенным высвобождением. Это может привести к высвобождению всего препарата сразу, увеличивая риск побочных эффектов.Кроме того, не разделяйте таблетки с пролонгированным высвобождением, если на них нет отметки, и ваш врач или фармацевт не скажут вам об этом. Глотайте целую или разделенную таблетку, не измельчая и не разжевывая. Чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов, таких как приливы, избегайте употребления алкоголя, горячих напитков и острой пищи незадолго до приема ниацина. Прием обычного аспирина (без энтеросолюбильного покрытия, 325 мг) или нестероидного противовоспалительного препарата (например, ибупрофена, 200 мг) за 30 минут до приема ниацина может помочь предотвратить покраснение.Спросите своего врача, подходит ли вам это лечение. Если вы также принимаете некоторые другие препараты для снижения холестерина (смолы, связывающие желчные кислоты, такие как холестирамин или колестипол), принимайте ниацин по крайней мере за 4-6 часов до или после приема этих лекарств. Эти продукты взаимодействуют с ниацином, предотвращая его полное всасывание. Продолжайте принимать другие лекарства для снижения уровня холестерина в соответствии с указаниями врача. Дозировка зависит от вашего состояния здоровья и реакции на лечение. Если вы принимаете это лекарство от проблем с липидом, ваш врач может посоветовать вам начать прием этого лекарства с низкой дозы и постепенно увеличивать дозу, чтобы снизить риск побочных эффектов.Дозу необходимо увеличивать медленно, даже если вы уже принимаете ниацин и переходите с другого продукта ниацина на этот продукт. Тщательно следуйте инструкциям вашего врача. Не прекращайте прием этого лекарства, если он не назначен вашим врачом. Если вы перестанете принимать ниацин, возможно, вам придется вернуться к исходной дозе и постепенно снова ее увеличивать. Если вы не принимали лекарство в течение нескольких дней, обратитесь к врачу или фармацевту за инструкциями по возобновлению приема лекарства. Чтобы получить от него максимальную пользу, регулярно принимайте это лекарство.Чтобы помочь вам запомнить, принимайте его каждый день в одно и то же время. Очень важно продолжать следовать советам врача по поводу диеты и физических упражнений. Если ваше состояние сохраняется или ухудшается, или если вы считаете, что у вас серьезное заболевание. проблема, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Покраснение / тепло в лице и шее, головная боль, зуд, жжение, потливость, озноб или покалывание могут возникнуть в течение от 20 минут до 4 часов после приема этого лекарства. Промывание может сохраняться в течение нескольких часов. Эти эффекты должны улучшиться или исчезнуть, когда ваше тело приспосабливается к лекарству.Также могут возникнуть расстройство желудка, изжога, тошнота, рвота и диарея. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или усиливается, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Чтобы снизить риск головокружения и дурноты, медленно вставайте при вставании из положения сидя или лежа. Это очень важно, если вы также принимаете лекарства для снижения артериального давления. Помните, что ваш врач прописал это лекарство, потому что он или она посчитали, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов.Многие люди, принимающие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть серьезные побочные эффекты, в том числе: сильное головокружение / обморок, быстрое / нерегулярное сердцебиение, сильная головная боль (мигрень), необычная боль в суставах, отек ног / руки, проблемы со зрением, сильная боль в животе / животе, черный стул, легкие синяки / кровотечения, необъяснимые мышечные боли / нежность / слабость, постоянная тошнота / рвота, признаки проблем с почками (например, изменение количества мочи), темная моча , рвота, похожая на кофейную гущу, пожелтение глаз / кожи.Очень серьезная аллергическая реакция на этот препарат возникает редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, включая: сыпь, зуд / отек (особенно лица / языка / горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание. Это не полный список возможных побочные эффекты. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту. В США — обратитесь к врачу за медицинской консультацией по поводу побочных эффектов. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch. В Канаде — Обратитесь к врачу за медицинской консультацией о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.
Прежде чем принимать ниацин, сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас на него аллергия; или если у вас есть другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызвать аллергические реакции или другие проблемы. Поговорите со своим фармацевтом для получения более подробной информации. Если у вас есть какие-либо из следующих проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием этого лекарства: очень низкое кровяное давление, употребление алкоголя, проблемы с кровотечением (например, низкий уровень тромбоцитов) в анамнезе, диабет, желчный пузырь болезнь, глаукома, подагра, сердечные заболевания (например, недавний сердечный приступ, нестабильная стенокардия), заболевание почек, заболевание печени / повышение уровня ферментов печени, нелеченый минеральный дисбаланс (низкий уровень фосфатов), язвы желудка / кишечника в анамнезе, недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) ).Этот препарат может вызвать у вас головокружение. Алкоголь или марихуана (каннабис) могут вызвать у вас головокружение. Не садитесь за руль, не используйте механизмы и не делайте ничего, что требует бдительности, пока вы не научитесь делать это безопасно. Ограничьте употребление алкогольных напитков. Если вы употребляете марихуану (каннабис), поговорите со своим врачом. Перед операцией расскажите своему врачу или стоматологу обо всех продуктах, которые вы используете (включая лекарства, отпускаемые по рецепту, лекарства, отпускаемые без рецепта, и растительные продукты). Это лекарство может редко повышать уровень сахара в крови. , которые могут вызвать или усугубить диабет.Если у вас уже есть диабет, регулярно проверяйте уровень сахара в крови в соответствии с указаниями и сообщайте о результатах своему врачу. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть симптомы высокого уровня сахара в крови, такие как повышенная жажда / мочеиспускание. Вашему врачу может потребоваться скорректировать лекарство от диабета, программу упражнений или диету. Во время беременности это лекарство следует использовать только тогда, когда это явно необходимо. Обсудите с врачом риски и преимущества. Это лекарство проникает в грудное молоко. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.
См. Также раздел «Как использовать».
Взаимодействие с лекарствами может изменить действие ваших лекарств или повысить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные / безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не прекращайте и не изменяйте дозировку каких-либо лекарств без одобрения врача. Некоторые продукты, которые могут взаимодействовать с этим лекарством, включают: «антикоагулянты» (например, варфарин, гепарины).Внимательно проверяйте все этикетки на рецептурных и безрецептурных лекарствах, поскольку витамины / пищевые добавки могут также содержать ниацин или ниацинамид (никотинамид). При совместном приеме они могут увеличить риск побочных эффектов. За более подробной информацией обратитесь к своему врачу или фармацевту. Это лекарство может помешать определенным лабораторным тестам (включая мочу или катехоламины крови, анализ мочи на содержание меди), что может привести к ложным результатам. Убедитесь, что персонал лаборатории и все ваши врачи знают, что вы принимаете этот препарат.Если у кого-то произошла передозировка и наблюдаются серьезные симптомы, такие как обморок или затрудненное дыхание, позвоните 911. В противном случае сразу же позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр.
Если вы принимаете это лекарство от высокого уровня холестерина, помимо правильного питания (например, диеты с низким содержанием холестерина / жиров), другие изменения в образе жизни, которые могут помочь этому лекарству работать лучше, включают физические упражнения, снижение веса при избыточном весе и бросить курить.Проконсультируйтесь с врачом для получения более подробной информации. Помните, что лучше всего получать витамины и минералы из пищи, когда это возможно. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты и следуйте всем диетическим рекомендациям, указанным врачом. Витамины группы В (включая ниацин) содержатся в мясе, рыбе, птице, обогащенных / цельнозерновых хлебных продуктах и обогащенных злаках. Ешьте больше этих продуктов, чтобы увеличить количество ниацина в вашем рационе, если у вас дефицит ниацина. Существует множество доступных продуктов с ниацином. Некоторые можно приобрести без рецепта.Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом о наиболее подходящем для вас продукте. Могут быть выполнены лабораторные тесты (например, липиды крови, уровень сахара в крови, функциональные пробы печени, уровень мочевой кислоты) (особенно если они прописаны для контроля холестерина / триглицеридов), чтобы контролировать ваш прогресс или проверить для побочных эффектов. Для получения более подробной информации проконсультируйтесь с врачом. Не передавайте это лекарство другим людям.
Если вы пропустите прием, примите его, как только вспомните. Если это близко к времени приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу.Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.
Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и света. Не хранить в ванной. См. Информацию о хранении, напечатанную на упаковке. Если у вас есть вопросы о хранении, обратитесь к фармацевту. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных. Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда срок его годности истек или он больше не нужен.Проконсультируйтесь с фармацевтом или в местной компании по утилизации отходов.
Последний раз информация обновлялась в июне 2020 г. Авторские права (c) 2021 First Databank, Inc.
Ниацин — Витамин B3 | Источник питания
Ниацин, или витамин B3, представляет собой водорастворимый витамин B, который естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, добавляется в пищевые продукты и продается в качестве добавки. Две наиболее распространенные формы ниацина в пище и добавках — это никотиновая кислота и никотинамид. Организм также может преобразовывать триптофан — аминокислоту — в никотинамид.Ниацин растворим в воде, поэтому лишнее количество, в котором он не нуждается, выводится с мочой. Ниацин действует в организме как кофермент, и более 400 ферментов зависят от него для различных реакций. Ниацин помогает преобразовывать питательные вещества в энергию, создавать холестерин и жиры, создавать и восстанавливать ДНК и оказывать антиоксидантное действие. [1,2]
Рекомендуемое количествоRDA: Ниацин измеряется в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE).Один NE равен 1 миллиграмму ниацина или 60 мг триптофана. Рекомендуемая диета (RDA) для взрослых 19+ лет составляет 16 мг NE для мужчин, 14 мг NE для женщин, 18 мг NE для беременных и 17 мг NE для кормящих женщин.
UL: Верхний допустимый уровень потребления — это максимальное суточное потребление, которое вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. UL для ниацина для всех взрослых от 19 лет и старше составляет 35 миллиграммов.
Ниацин и здоровье Сердечно-сосудистые заболевания
Более 40 лет ниацин в форме никотиновой кислоты давали пациентам для лечения состояния, называемого дислипидемией, основного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), таких как ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ и инсульт. .Анализ крови у человека с дислипидемией может показать высокий уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП, низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и повышенный уровень триглицеридов.
Добавки никотиновой кислоты содержат большое количество ниацина, до 1000–2000 мг ежедневно. Исследования показали, что они могут повышать уровень холестерина ЛПВП и снижать холестерин ЛПНП и триглицериды. Однако отрицательные побочные эффекты (покраснение кожи, расстройство желудка, диарея) обычно сопровождают добавки, что приводит к плохому соблюдению режима лечения пациентами.Клинические испытания не доказали, что никотиновая кислота приводит к меньшему количеству сердечно-сосудистых событий или смерти от ССЗ.
- Хотя более ранние клинические испытания показали снижение частоты сердечно-сосудистых событий и смертей на фоне терапии ниацином, два более недавних крупных клинических испытания исходов сердечно-сосудистых заболеваний пришли к другому выводу. [3,4] Оба были крупными рандомизированными плацебо-контролируемыми испытаниями, в которых наблюдали за участниками в течение до 4 лет. Добавки ниацина принимались (1500–2000 мг в день) отдельно в одном испытании и со статинами в другом.Оба испытания пришли к выводу, что прием добавок ниацина не дает положительных результатов. Исследование ниацина / статина не показало снижения числа инсультов, сердечных приступов или смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на значительное улучшение уровней холестерина ЛПВП и триглицеридов. [3] Исследование, в котором принимали только добавки ниацина, не выявило снижения частоты сердечно-сосудистых событий, а также отметило значительное увеличение побочных реакций по сравнению с группой плацебо, включая увеличение частоты диабета 2 типа, желудочно-кишечных кровотечений и язв, а также диареи.[4]
- Кокрановский обзор 23 рандомизированных контролируемых испытаний добавок никотиновой кислоты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний показал, что эти добавки не снижали общую смертность, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов и инсультов и были связаны с отрицательными побочными эффектами. [5]
- Результаты этих и других исследований сердечно-сосудистых исходов привели Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) к выводу, что «научные данные больше не подтверждают вывод о том, что вызванное лекарством снижение уровня триглицеридов и / или повышение уровня холестерина ЛПВП» у пациентов, принимающих статины, снижает риск сердечно-сосудистых событий.[6] Наряду с этим заключением FDA заявило, что преимущества таблеток ниацина с пролонгированным высвобождением и капсул фенофиброевой кислоты, принимаемых вместе со статинами, больше не перевешивают риски и не должны быть рекомендованы.
Тяжелая недостаточность ниацина связана с когнитивными нарушениями, такими как потеря памяти и деменция. Считается, что ниацин защищает клетки мозга от стресса и травм. Однако пока не ясно, могут ли меньшие отклонения в потреблении ниацина с пищей отрицательно повлиять на функцию мозга.
- Большое проспективное исследование с участием 3718 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше прослеживалось в течение 6 лет с использованием диетических вопросников и когнитивных оценок. [7] Защитный эффект от болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций был обнаружен при сравнении самого высокого и самого низкого потребления ниацина.
- В исследовании «Развитие риска коронарных артерий у молодых людей» (CARDIA) участвовали 3136 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет на срок до 25 лет. [8] В исследовании измерялось потребление витамина B с пищей и добавками, а также когнитивные функции.Более высокое потребление витаминов группы B, особенно ниацина, в молодом возрасте было связано с лучшими показателями когнитивных функций в среднем возрасте. Однако когнитивная функция оценивалась только в конце исследования, поэтому какие-либо изменения когнитивной функции с течением времени не были известны.
Исследования в этой области ограничены, но в настоящее время проводится несколько клинических испытаний, которые могут пролить свет на влияние ниацина на здоровье мозга. [9]
Источники питанияДефицит ниацина встречается редко, поскольку он содержится во многих продуктах питания животных и растений.
ДополненияНиацин доступен в виде добавок в форме никотиновой кислоты или никотинамида. Иногда количества добавок намного превышают рекомендованную суточную норму, что вызывает неприятные побочные эффекты приливов. Добавки ниацина также доступны в виде лекарств, отпускаемых по рецепту, которые используются для лечения высокого уровня холестерина; обычно это форма никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, которая обеспечивает более медленное, более постепенное всасывание, чтобы не вызывать покраснения. Поскольку необходимы очень высокие дозы никотиновой кислоты, до 2000 мг в день, эту добавку следует использовать только под наблюдением врача.
Признаки дефицита и токсичности ДефицитДефицит ниацина редко встречается в Соединенных Штатах и других промышленно развитых странах, поскольку он хорошо усваивается из большинства пищевых продуктов (за исключением некоторых зерновых культур, в которых ниацин связан с его волокнами, уменьшая абсорбцию) и добавляется во многие продукты. и поливитамины. Серьезный дефицит ниацина приводит к пеллагре — состоянию, при котором на участках кожи, подверженных воздействию солнечного света, появляется темная, иногда чешуйчатая сыпь; яркое покраснение языка; и запор / диарея.Другие признаки серьезной недостаточности ниацина включают:
- Депрессия
- Головная боль
- Усталость
- Потеря памяти
- Галлюцинации
Группы риска дефицита
- Ограниченные диеты. Люди, чей рацион ограничен как по разнообразию, так и по количеству пищевых продуктов, например, люди, живущие в бедности или очень больные и неспособные придерживаться сбалансированной диеты, подвергаются повышенному риску. Развивающиеся страны, которые употребляют кукурузу или кукурузу в качестве основного источника пищи, подвержены риску пеллагры, поскольку в этих продуктах мало усваиваемого ниацина и триптофана.
- Хронический алкоголизм. Всасывание некоторых питательных веществ, особенно водорастворимых витаминов, включая витамины группы B, снижается при чрезмерном потреблении алкоголя.
- Карциноидный синдром. Это болезнь медленно растущих раковых клеток кишечника, которые выделяют химическое вещество, называемое серотонином. Синдром заставляет триптофан, содержащийся в рационе, превращаться в серотонин, а не в ниацин, что увеличивает риск снижения уровня ниацина.
Токсичность при употреблении в пищу продуктов, содержащих ниацин, встречается редко, но может возникнуть в результате длительного приема высоких доз добавок.Покраснение кожи с зудом или покалыванием на лице, руках и груди — частый признак. Приливы происходят в основном при приеме высоких доз добавок в форме никотиновой кислоты, а не никотинамида.
Прочие знаки:
- Головокружение
- Низкое артериальное давление
- Усталость
- Головная боль
- Расстройство желудка
- Тошнота
- Затуманенное зрение
- Нарушение толерантности к глюкозе и воспаление печени в тяжелых случаях (при очень высоких дозах 3000-9000 мг в день в течение нескольких месяцев / лет) [1]
- Считается, что многие витамины группы В помогают увеличить энергию, в том числе ниацин.Поскольку ниацин водорастворим (меньший риск накопления в организме до токсичного уровня), многие люди не задумываются дважды о приеме добавки, которая может содержать в 100 раз больше рекомендуемой суточной нормы витамина. Хотя ниацин помогает некоторым ферментам превращать пищу в АТФ, форму энергии, прием доз, значительно превышающих рекомендованную суточную норму потребления, не даст особого повышения уровня энергии. Сбалансированная диета с разнообразием продуктов — это часто все, что нужно для получения эффекта повышения энергии ниацином.
- Кукуруза от природы богата ниацином, но она связана с углеводами, что затрудняет усвоение организмом человека.Однако, когда кукуруза никстамализована (традиционный процесс изготовления тортильи, когда кукурузу обрабатывают гидроксидом кальция, варят и измельчают), ниацин становится абсорбируемым из-за обработки гидроксидом кальция.
Связанные
Витамины группы В
Витамины и минералы
- Институт медицины. Совет по продовольствию и питанию. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолат, витамин B12, пантотеновая кислота, биотин и холин .Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 1998.
- Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: информационный бюллетень по ниацину для специалистов здравоохранения https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/. Дата обращения 24.01.2020.
- Следователи с высокой целью. Ниацин у пациентов с низким уровнем холестерина ЛПВП, получающих интенсивную терапию статинами. Медицинский журнал Новой Англии . 2011 15 декабря; 365 (24): 2255-67.
- Совместная группа HPS2-Thrive. Эффекты ниацина с пролонгированным высвобождением с ларопипрантом у пациентов из группы высокого риска. Медицинский журнал Новой Англии . 2014 17 июля; 371 (3): 203-12.
- Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, Olu KK, Arpagaus A, Hemkens LG, Nordmann AJ. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2017 (6).
- Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Отмена одобрения показаний, связанных с совместным введением со статинами в заявках на таблетки с пролонгированным высвобождением ниацина и капсулы с отсроченным высвобождением фенофиброевой кислоты.18.04.2016. https://www.federalregister.gov/documents/2016/04/18/2016-08887/abbvie-inc-et-al-withdrawal-of-approval-of-indications-related-to-the-coadministration-with- statins Дата обращения 07.01.2020.
- Morris MC, Evans DA, Bienias JL, Scherr PA, Tangney CC, Hebert LE, Bennett DA, Wilson RS, Aggarwal N. Диетический ниацин и риск возникновения болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии . 2004, 1 августа; 75 (8): 1093-9.
- Qin B, Xun P, Jacobs Jr DR, Zhu N, Daviglus ML, Reis JP, Steffen LM, Van Horn L, Sidney S, He K.Потребление ниацина, фолиевой кислоты, витамина B-6 и витамина B-12 в молодом возрасте и когнитивные функции в среднем возрасте: исследование развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA). Американский журнал клинического питания . 2017 1 октября; 106 (4): 1032-40.
- Csiszar A, Tarantini S, Yabluchanskiy A, Balasubramanian P, Kiss T, Farkas E, Baur JA, Ungvari Z. Роль эндотелиального дефицита NAD + в возрастной сосудистой дисфункции. Американский журнал физиологии сердца и физиологии кровообращения .1 июня 2019 г .; 316 (6): h2253-66.
Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.
Ниацин: добавки MedlinePlus
При приеме внутрь : Ниацин ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН для большинства людей при правильном приеме. Рецептурные продукты, содержащие ниацин, безопасны при правильном применении. Продукты, содержащие ниацин, или добавки с ниацином безопасны при приеме в дозах ниже 35 мкг в день.Распространенным побочным эффектом ниацина является реакция приливов. Это может вызвать жжение, покалывание, зуд и покраснение лица, рук и груди, а также головные боли.Начинать с малых доз ниацина и принимать 325 мг аспирина перед каждой дозой ниацина поможет уменьшить реакцию приливов. Обычно эта реакция проходит, когда организм привыкает к лекарству. Алкоголь может усугубить реакцию приливов. Избегайте употребления большого количества алкоголя во время приема ниацина.
Другими незначительными побочными эффектами ниацина являются расстройство желудка, кишечные газы, головокружение, боль во рту и другие проблемы.
При приеме доз ниацина более 3 граммов в день могут возникнуть более серьезные побочные эффекты.К ним относятся проблемы с печенью, подагра, язвы пищеварительного тракта, потеря зрения, высокий уровень сахара в крови, нерегулярное сердцебиение и другие серьезные проблемы.
Особые меры предосторожности и предупреждения:
Беременность и кормление грудью : Ниацин ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН для беременных и кормящих женщин при приеме внутрь в рекомендуемых количествах. Максимальное рекомендуемое количество ниацина для беременных или кормящих женщин составляет 30 мг в день для женщин младше 18 лет и 35 мг для женщин старше 18 лет.Дети : Ниацин ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН при пероральном приеме в рекомендованных количествах для каждой возрастной группы. Но детям следует избегать приема доз ниацина, превышающих верхние суточные пределы, которые составляют 10 мг для детей в возрасте 1-3 лет, 15 мг для детей в возрасте 4-8 лет, 20 мг для детей в возрасте 9-13 лет и 30 мг для детей 14-18 лет.
Аллергия : Ниацин может усугубить аллергию, вызывая высвобождение гистамина, химического вещества, ответственного за аллергические симптомы.
Болезнь сердца / нестабильная стенокардия : Большое количество ниацина может увеличить риск нерегулярного сердцебиения. Используйте с осторожностью.
Болезнь Крона : Люди с болезнью Крона могут иметь низкий уровень ниацина и нуждаться в добавках во время обострений.
Диабет : Ниацин может повышать уровень сахара в крови. Людям с диабетом, принимающим ниацин, следует тщательно проверять уровень сахара в крови.
Болезнь желчного пузыря : Ниацин может усугубить заболевание желчного пузыря.
Подагра : Большое количество ниацина может вызвать подагру.
Заболевание почек : Ниацин может накапливаться у людей с заболеванием почек. Это может причинить вред.
Болезнь печени : Ниацин может увеличить повреждение печени. Не принимайте большие количества, если у вас заболевание печени.
Язвы желудка или кишечника : Ниацин может усугубить язвы. Не используйте большие количества, если у вас есть язвы.
Очень низкое кровяное давление : Ниацин может снизить кровяное давление и ухудшить это состояние.
Хирургия : Ниацин может влиять на контроль уровня сахара в крови во время и после операции. Прекратите прием ниацина как минимум за 2 недели до плановой операции.
Жировые отложения вокруг сухожилий (ксантомы сухожилий) : Ниацин может увеличить риск заражения ксантомами.
Заболевания щитовидной железы : Тироксин — это гормон, вырабатываемый щитовидной железой. Ниацин может снизить уровень тироксина в крови. Это может ухудшить симптомы некоторых заболеваний щитовидной железы.
Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие
Ниацин — это форма витамина B, в частности B3 (никотиновая кислота). Это водорастворимый витамин, важный для правильного функционирования клеток в организме. Ниацин изучался на предмет его способности лечить целый ряд заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, катаракту, эректильную дисфункцию и серповидно-клеточную анемию, но без особого успеха.
Теро Весалайнен / Getty ImagesОдно время врачи прописывали ниацин, чтобы контролировать уровень холестерина у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Однако после того, как исследование 2011 года, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что ниацин не приносит пользы людям с высоким уровнем холестерина, практика была прекращена.
Сегодня ниацин используется в основном для лечения дефицита ниацина, который в тяжелых случаях может привести к пеллагре, заболеванию, характеризующемуся диареей, поражениями кожи и слабоумием. Дефицит ниацина чаще всего развивается в результате недоедания, бедности или хронического алкоголизма.
Большинство людей получают достаточное количество ниацина в своем рационе, чтобы предотвратить его дефицит, особенно из таких продуктов, как дрожжи, мясо, рыба, молоко, яйца, зеленые овощи и обогащенные злаки.Однако, если ваш врач или диетолог говорит, что вам нужно больше витамина B3 в вашем рационе, есть вещи, которые следует учитывать, чтобы выбрать подходящую добавку ниацина.
Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует 14 миллиграммов (мг) ниацина в день для женщин и 16 мг ниацина в день для мужчин из всех источников.
Никотиновая кислота немедленного высвобождения
Никотиновая кислота с немедленным высвобождением (IR), также известная как никотиновая кислота с «быстрым высвобождением», выводит всю дозу в кровоток, как только она проглатывается.По этой причине никотиновая кислота IR с большей вероятностью, чем другие формы витамина, вызывает побочные эффекты.
На некоторых флаконах с никотиновой кислотой может не указываться, содержат ли они продукт с «немедленным высвобождением» или «с замедленным высвобождением» (см. Ниже). Если на этикетке не указано, какая форма никотиновой кислоты находится в бутылке, можно с уверенностью предположить, что это продукт IR.
Никотиновая кислота с пролонгированным высвобождением
Эта форма никотиновой кислоты доступна по рецепту под торговыми марками Ниаспан или Ниакор, а также в виде дженериков.Существует также версия с контролируемым выпуском под названием Slo-Niacin, которая продается без рецепта и может быть менее дорогой.
Никотиновая кислота с пролонгированным высвобождением (ER) высвобождается в организм медленнее, чем никотиновая кислота типа IR. Никотиновая кислота с пролонгированным высвобождением может вызывать побочные эффекты, но они, вероятно, будут менее серьезными, чем те, которые связаны с формой IR.
Никотиновая кислота с замедленным высвобождением
Никотиновая кислота с замедленным высвобождением (SR), также известная как никотиновая кислота с замедленным высвобождением, высвобождает никотиновую кислоту в организм в течение определенного периода времени, а не сразу.Он все еще может вызывать побочные эффекты, но они, вероятно, будут слабее, чем те, которые вызывают добавки с немедленным высвобождением.
Добавка никотиновой кислоты SR займет больше времени, чтобы очистить организм, чем форма IR или форма с расширенным высвобождением (ER). По этой причине никотиновая кислота SR связана с риском токсичности для печени.
Если у вас заболевание печени, такое как цирроз или хроническая инфекция гепатита B или C, лучше не принимать ниацин с замедленным высвобождением и вместо этого выбрать состав с немедленным или пролонгированным высвобождением.
Возможные побочные эффекты
Добавки ниацина безопасны для большинства людей, но есть некоторые потенциальные побочные эффекты, о которых следует знать. Чаще всего это покраснение: тепло, покалывание, зуд и покраснение лица, рук и груди. Этот симптом может сопровождаться головной болью, головокружением, сыпью и / или снижением артериального давления.
Побочные эффекты никотиновой кислоты могут усугубляться и в некоторых случаях быть непереносимыми, но обычно проходят через пару недель.А пока есть способы их смягчить.
- Полная легкость. Например, если вы должны принимать 500 мг в день, принимайте 250 мг в первые несколько дней и постепенно увеличивайте дозу до полной дозы по мере переносимости.
- Состав переключателя. Если ниацин с немедленным высвобождением вызывает проблемы, вы можете лучше переносить безрецептурные препараты с замедленным высвобождением или препараты с пролонгированным высвобождением, поскольку ниацин доставляется постепенно, а не сразу.
- Разделите дозу. Вместо того, чтобы принимать всю дозу сразу, принимайте половину утром и половину ночью. (Хотя вы можете физически разделить таблетку ниацина с немедленным высвобождением на две части, никогда не разрезайте, не жевайте и не растворяйте таблетку с замедленным или пролонгированным высвобождением.)
- Избегайте алкоголя и горячих напитков. Оба могут усугубить побочные эффекты. Пока они полностью не исчезнут, сократите употребление алкоголя и горячего кофе, чая или других напитков как можно больше или полностью прекратите.
- Примите аспирин. Исследования показали, что прием аспирина за 30 минут до или одновременно с ниацином может снизить интенсивность и продолжительность приливов крови на 30-40%.
- Попробуйте ниацин без промывки. Эта комбинированная добавка содержит никотинамид и гексаниацинат инозита. Хотя ниацин лучше переносится, чем другие формы, исследования показали, что ниацин, не вызывающий приливов, не лучше плацебо в улучшении уровня холестерина и других липидов.
Высокие дозы никотиновой кислоты (более 3 граммов в день) могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая повреждение печени, подагру, язвы желудочно-кишечного тракта, потерю зрения, высокий уровень сахара в крови, нерегулярное сердцебиение и другие серьезные проблемы. Высокие дозы ниацина также связаны с повышенным риском инсульта.
Дозировка и подготовка
Для определения рекомендуемой дозы ниацина или никотиновой кислоты недостаточно научных данных. Если ваш врач прописывает вам никотиновую кислоту, он будет основывать дозу на таких факторах, как ваш возраст, пол и история болезни.
Прежде чем принимать ниацин, отпускаемый без рецепта, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это имеет для вас смысл. Вместе вы сможете определить оптимальную рецептуру и дозу.
Что искать
Независимо от того, покупаете ли вы ниацин без рецепта или собираетесь принимать его по рецепту, не думайте о нем как о «всего лишь добавке». Это по-прежнему лекарство, у которого есть риски и побочные эффекты. Немедленно сообщайте врачу о любых серьезных побочных эффектах.
Как выбрать ниацин, отпускаемый без рецепта
Ниацин становится все более популярной добавкой для тех, кто пытается поддерживать уровень липидов в здоровом диапазоне. Исследования показали, что ниацин может снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также повысить уровень холестерина ЛПВП. Из-за его способности затрагивать все аспекты вашего липидного профиля может возникнуть соблазн пойти в местную аптеку или магазин здорового питания, чтобы купить бутылочку. Однако, когда вы окажетесь в секции ниацина в проходе с добавками, вы можете познакомьтесь с огромным количеством добавок ниацина.Прежде чем потянуться за бутылкой ниацина, узнайте, как различать разные типы ниацина, которые вы можете найти на полках.
Peopleimages / Getty ImagesСначала поговорите со своим лечащим врачом
Прежде чем купить и начать принимать добавку ниацина или любую добавку, вам следует поговорить с вашим лечащим врачом. Хотя ниацин, по-видимому, улучшает ваш липидный профиль, Кокрановский обзор исследований ниацина в 2017 году показал, что преимущества терапии ниацином для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний или снижения смертности маловероятны, с доказательствами среднего и высокого качества против этого.Взаимодействие с другими людьми
Одно исследование показало, что прием ниацина пролонгированного действия со статинами не предотвращает сердечно-сосудистые заболевания не больше, чем прием одного статина. Кроме того, люди, принимавшие ниацин в этом исследовании, чаще страдали ишемическим инсультом.
Хотя большинство добавок ниацина продаются без рецепта, это не означает, что они не могут отрицательно повлиять на ваше здоровье. Например, ниацин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете.Кроме того, ниацин может вызывать побочные эффекты или ухудшать определенные заболевания.
Текущие руководства не рекомендуют использовать ниацин для снижения уровня холестерина. Если ваш поставщик медицинских услуг говорит, что вы можете добавлять ниацин в свой режим снижения холестерина, вам все равно следует сообщить всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы принимаете ниацин вместе с любыми другими добавками и лекарствами. Это поможет им проверить взаимодействие с другими лекарственными средствами или заболевания, которые могут развиться.
Не все добавки ниацина созданы равными
Существует три основных формы ниацина, которые отпускаются без рецепта в качестве добавок:
В большинстве исследований, посвященных влиянию ниацина на снижение уровня липидов, использовалась никотиновая кислота. Хотя никотинамид и гексаникотинат инозита являются популярными формами ниацина из-за отсутствия приливов, связанных с никотиновой кислотой, существует очень мало доказательств того, что эти формы ниацина могут снижать уровень липидов.Несмотря на то, что на большинстве бутылочек может быть этикетка ниацина, вы должны проверить этикетку бутылки, чтобы убедиться, какая это форма ниацина.
Различные типы никотиновой кислоты
Никотиновая кислота, которая, как показали исследования, положительно влияет на ваш липидный профиль, также доступна в различных вариантах:
- Никотиновая кислота с немедленным высвобождением (IR) — это форма никотиновой кислоты, которая всасывается в кровоток за один раз. Хотя вы одновременно получаете эту дозу никотиновой кислоты, это может повысить вероятность возникновения побочных эффектов, таких как приливы крови к лицу и расстройство желудка.
- Никотиновая кислота с замедленным высвобождением (SR) поступает в кровоток более постепенно и может уменьшить некоторые нежелательные побочные эффекты, связанные с терапией никотиновой кислотой.
- Никотиновая кислота с пролонгированным высвобождением (ER) также высвобождается в течение более медленного периода времени, но доступна только по рецепту вашего врача.
Сильные стороны добавок ниацина различаются
Формы ниацина, отпускаемые без рецепта, могут различаться по силе и могут содержать другие витамины, минералы и травы.Очень важно, чтобы вы смотрели на этикетку производителя на бутылке, чтобы узнать, как принимать продукт и другие ингредиенты в добавке, чтобы избежать побочных эффектов и, возможно, сэкономить вам немного денег. Ваш лечащий врач также может помочь вам определить, какую дозу принимать и как предотвратить побочные эффекты при начале терапии ниацином.
Чрезмерное потребление никотиновой кислоты вредит здоровью: BfR
BfR предупредил, что потребление никотиновой кислоты — формы витамина B3 — в высоких дозах, «может привести к различным проблемам со здоровьем», из-за покраснения и зуда кожи к диарее, рвоте, желтухе и поражению печени.
Никотиновая кислота используется в добавках, поскольку она превращает углеводы в сахар, и институт предупредил потребителей в Германии избегать пищевых добавок, содержащих никотиновую кислоту в чрезмерных количествах.
Питер Берри Оттуэй, технический директор Совета по ответственному питанию Великобритании (CRN), сказал, что он не может не согласиться с этой рекомендацией.
«Что касается CRN, мы настоятельно рекомендуем членам не использовать никотиновую кислоту из-за ее известных проблем с чувствительностью», — сказала NutraIngredients Берри Оттуэй.
Однако он указал на то, что озабоченность, поднятую BfR, «ничего нового» , и что промышленность знала о последствиях никотиновой кислоты для здоровья в течение многих лет. Он описан EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов) в статье о витаминах и минералах 2003 года.
Он подробно рассказал о недавнем научном исследовании, которое связывает потребление с увеличением кровеносных сосудов, особенно у женщин, поскольку они обычно легче мужчин.
Этот ингредиент не получил широкого распространения в Европе, сказал Берри-Оттуэй, особенно новыми компаниями из-за связанных с этим негативных последствий для здоровья.Однако некоторые более мелкие компании, особенно с американскими корнями, могут использовать его, , «поскольку это очень американская вещь».
Представитель BfR заявил, что его расследование было вызвано запросом государственного органа о возможных рисках для здоровья.
Проблема, поднятая BfR, заключалась в том, что из-за высокобелковой диеты немецкие потребители уже превышают рекомендованное Обществом питания страны суточное потребление 13–18 мг / день. Исследования показали, что мужчины потребляют около 36 мг, а женщины — 27 мг в «эквивалентах ниацина».Научные исследования, цитируемые в отчете, связывают отрицательные побочные эффекты с уровнем никотиновой кислоты в диапазоне от 30 до 5000 мг.
Потребительская путаница — ключевая проблема здесь
Никотиновая кислота и никотинамид (также известный как ниацинамид) являются частью комплекса витаминов B, но в Европе оба охватываются дескриптором «ниацин».
Однако в США Берри Оттуэй сказал, что «если на этикетке написано« ниацин », это обычно означает никотиновую кислоту».
В Европе по-прежнему отсутствует различие между этими двумя ингредиентами, что вводит потребителей в заблуждение, так как «европейским потребителям нелегко узнать разницу.«
Даже на производственном уровне произошла путаница, — сказал он, — что привело к отзыву продуктовых линеек, в которых CRN UK принимал участие.
И никотиновая кислота, и никотинамид / ниацинамид обладают одинаковой витаминной активностью в организме. Он объяснил, что поэтому они оба имеют один и тот же дескриптор, но имеют очень разные уровни безопасности.
Представитель BDIH — Немецкой ассоциации промышленных и торговых фирм, занимающейся фармацевтическими препаратами, продуктами здравоохранения, пищевыми добавками и средствами личной гигиены, — согласился с тем, что «оба вещества имеют разный потенциал риска.
«Никотинамид имеет меньше побочных эффектов, особенно в отношении синдрома приливов», — сказала она , и более широко используется в пищевых добавках.
Она добавила, что, хотя «Рекомендации BfR не имеют обязательной юридической силы, тем не менее, они должны приниматься во внимание соответствующими компаниями».