Ноют ноги ночью: Синдром беспокойных ног: когда ночь превращается в пытку

Синдром беспокойных ног: когда ночь превращается в пытку

• Салли Абрамс
• Корреспондент Би-би-си

26 декабря 2017

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С синдромом беспокойных ног ночи превращаются в пытку

Многие годы Мэри Роуз с трудом удавалось заснуть или спать, не просыпаясь, из-за боли в ногах, которая напоминала нападение насекомых.

«Представьте, что у вас под кожей рой пчел, которые летают и жалят вас. Это очень, очень больно», — говорит она, описывая свои ощущения.

У Мэри Роуз — так называемый синдром беспокойных ног, который мешает ей спать по ночам.

«Хочется почесать ноги, подняться с кровати и походить. Было невозможно прилечь и поспать, потому что ноги бесконтрольно дергались всю ночь», — объясняет она.

Симптомы были настолько болезненными, что по вечерам ей не хотелось ложиться спать.

Мэри Роуз не помнит, когда началась проблема, но врачи несколько лет не могли поставить ей диагноз.

«Люди говорили — у тебя просто спазмы. Тебе нужно принять хинин или положить в кровать древесную кору. Так я и делала», — вспоминает она.

Конечно, лучше не становилось. Она пробовала втирать мази в ноги, чтобы снизить колющее ощущение, но эффекта от этого не хватало на всю ночь. Врачи также не смогли помочь ей уменьшить боль.

Потребность не спать, а двигаться

Однажды ей посоветовали посетить клинику сна в Лондоне, где она сейчас проходит лечение под наблюдением врача Гая Лешцинера.

«Синдром беспокойных ног является распространенным нервным нарушением, из-за которого человек ощущает потребность двигаться, особенно ночью, и чаще всего оно сопровождается неприятными ощущениями в ногах», — рассказывает Лешцинер.

«Это состояние встречается примерно у каждого двадцатого человека. Оно может стать причиной серьезных недосыпаний», — объясняет он.

Иногда Мэри Роуз удавалось поспать лишь несколько часов, а иногда и того меньше.

«У меня были ночи, когда я не спала совсем. Если я сильно уставала, я могла поспать, затем просыпалась на час или два, а иногда вставала с кровати», — говорит она.

Часто синдром беспокойных ног бывает наследственным, но возникает он и по другим причинам. Это может быть, например, недостаток железа в организме или беременность, и, обычно, излечить заболевание бывает легко.

Некоторым людям достаточно бывает просто отказаться от кофе, алкоголя и некоторых медикаментов, а также выполнять легкие физические упражнения (растяжка мышц и массаж ног). Но в некоторых случаях требуется и медикаментозное лечение.

Состояние Мэри Роуз требует лечения лекарственными средствами, поэтому Лешцинер прибег к варьированию медикаментов для контроля над симптомами. Похоже, что это приносит свои плоды, если только пациентка не будет снижать дозы.

«У меня больше нет беспокойных ног! — говорит она с радостью. — Правда иногда у меня случаются сильные приступы, когда мне приходится вставать с кровати и ходить. Но это моя вина, поскольку я забывают принять таблетку».

Стратегия отвлечения

Хотя лечение дает свои результаты, Мэри Роуз все же не удается поспать полностью всю ночь.

«С большим сожалением приходится признать, что хотя мои ноги и поддаются большему контролю, это не помогло режиму моего сна. Я так и просыпаюсь примерно в три утра», — говорит она.

По словам Лешцинера, это нормальное явление.

«То что вы описываете, — достаточно распространенное явление среди людей, которые жили с расстройством сна многие годы. Сон является усваиваемой привычкой», — утверждает он.

Ужас перед предстоящей ночью и постоянное прерывание сна могут продолжаться много лет.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Аудиокниги и музыка могут помочь снизить активность мозга и помочь человеку заснуть

Он рассказал, что иногда людям необходимо переучиться спать, чтобы понять, что кровать предназначена для сна, а не для мук, связанных с тяжелой ночью.

Мэри Роуз выработала собственную стратегию для борьбы с бессонницей.

«Слушая аудиокниги или музыку, мой мозг начинает замедлять активность, после чего я бываю готова спать. Но это не означает, что мне удается поспать более двух часов», — говорит она.

«По сути, это означает, что вы отвлекаете себя, — говорит Лешцинер. — Размышляя об истории или музыке, которую вы слушаете, вам более не нужно думать о процессе засыпания, и поэтому ваш мозг переключается в пассивный режим, а затем сон начинается как бы случайно».

Почему ночью болят ноги? 9 основных причин мышечных спазмов

1. Отсутствие нагрузки

Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Сон в неудобной позе

Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются в неудобном положении, и даже легкое движение причиняет дискомфорт. Лучше всего спать на боку.

3. Сезон

Интересно, что ноги чаще сводит летом, чем зимой. Причина — нервные окончания активнее растут и заменяются именно летом из-за повышенного уровня витамина D.

4. Обезвоживание

Может вызывать ночные мышечные спазмы, и тоже чаще летом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Слишком активные тренировки

Тяжелые тренировки давно связывают с болями в ногах. Мышцы перенапрягаются и устают. Чаще всего от этого страдают профессиональные атлеты.

6. Нехватка микроэлементов

Недостаток кальция, магния и калия играет большую роль в возникновении мышечных болей. Эти элементы поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму лучше функционировать.

7.  Прием лекарств

Некоторые диуретики и лекарства от анемии способны вызывать мышечные спазмы.

8. Беременность

Она влияет на кровеносную и нервную системы женщины и может вызывать боли в ногах.

9. Болезни

Диабет, депрессия, заболевания позвоночника могут стать причиной болей в ногах, помимо других симптомов.

Ноют ноги по ночам причины варикоз

Главная | Статьи | Ноют ноги по ночам причины варикоз

Многие люди страдают варикозом, потому как это заболевание может проявляться в разном возрасте и считается достаточно распространенным. Основные симптомы при варикозе — это постоянные болевые ощущения в ногах по ходу вен. Если имеются подозрения на данное заболевание, тогда необходимо знать, какие болевые ощущения испытывает человек, а также как бороться с заболеванием.

Очень важно выделить такой момент, что своевременно поставленный диагноз, дает прекрасную возможность назначить лечение, которое поможет получить положительный результат при варикозе вен у человека. Этот момент в обязательном порядке требуется учитывать и понимать, если у человека появились симптомы, которые указывают на данное заболевание. Ноют ноги по ночам причины варикоз, именно так начинается развитие этого распространенного и достаточно опасного для здоровья человека заболевания.

Основные симптомы и признаки варикоза вен

Как и многие другие заболевания, варикоз вен не развивается самостоятельно, имеется ряд определенных предпосылок, которые могут спровоцировать развитие данного заболевания, одними из них являются:

• Наследственность. При этом, наследственность нет возможности считать самостоятельным признаком, который может оказывать значительное влияние на развитие и появление данного заболевания.
• Неправильная и некомфортная обувь. Большие каблуки и прочая обувь, которая неудобна. Практически любая неправильно выбранная обувь может спровоцировать варикозное расширение вен.
• Болезни внутренних органов человека.
• Длительные нагрузки на ноги человека. Этому, как правило, подвержены такие люди, которые из-за специфики профессии долго находятся на ногах.
• Травмы ног. Различные травмы ног могут вызвать с течением определенного промежутка по времени развитие варикоза, которое сопровождается постоянными болями.

Боль при варикозе на различных этапах заболевания может значительно отличаться. Как правило, в ночное время дня боль приобретает более сильный характер. Если у вас имеются первые признаки данного заболевания, тогда рекомендуется проконсультироваться в медицинском учреждении для определения диагноза. Очень важно помнить, что своевременное и правильное лечение, позволит излечить от варикозного расширения вен без серьезных последствий для здоровья человека.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое заболевание, проявляющееся парестезиями в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна.

Синдром беспокойных ног был впервые описан Томасом Виллисом в 1672 г: «У некоторых людей, когда они собираются спать и ложатся в кровать, сразу после этого возникает шевеление сухожилий, рук и ног, сопровождаемое коликами и таким беспокойством, что больной не может спать, как будто бы он находится под пыткой». Современное определение данного синдрома было предложено шведским ученым K. Ekbom в 1945 г.:

Синдром беспокойных ног может быть первичным (идиопатическим) и вторичным.

Одной из самых вероятных причин развития первичного синдрома беспокойных ног считается недостаточность допаминэргических систем в субкортикальных структурах головного мозга, участвующих в тормозных процессах.

Вторичный синдром беспокойных ног может развиваться на фоне беременности и различных патологических состояний.

Основными причинами вторичного синдром беспокойных ног являются:

1. Дефицит железа. Недостаток железа нарушает продукцию допамина в головном мозге, что в свою очередь провоцирует развитие вторичного СБН. Запасы железа у пациента могут истощаться даже без клинически значимой анемии. Исследования показали, что уменьшение запасов железа, определяемое по снижению уровня ферритина ниже 50 мкг/л, может вызывать или усиливать симптомы СБН.
2. Неврологические расстройства. Вторичный СБН часто наблюдается при травмах спинного мозга и периферической нервной системы, а также периферических нейропатиях различного генеза (диабетическая, алкогольная, токсическая).
3. Беременность. СБН отмечается у 15-20% женщин во время беременности. Симптомы могут быть достаточно тяжелыми, но обычно полностью исчезают через несколько недель после родов. Предполагается, что причинами возникновения СБН на фоне беременности могут быть железодефицитная анемия, дефицит фолиевой кислоты, гормональные изменения и венозный застой в нижних конечностях.
4. Уремия. До 50% пациентов с терминальной почечной недостаточностью имеют СБН. Была показана корреляция частоты СБН с уровнем мочевины крови, анемией, периферической нейропатией и снижением уровня паратиреоидного гормона у данной категории пациентов. Особенно тяжелая симптоматика отмечается непосредственно во время диализа, когда пациент вынужден несколько часов лежать без движения. Было показано уменьшение или исчезновение симптомов СБН после трансплантации почек.
5. Применение лекарственных средств. Симптоматика СБН может развиваться или утяжеляться на фоне применения различных медикаментов, таких как трициклические антидепрессанты (амитриптилин, азафен и др.), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (тразодон, прозак), препараты лития, метоклопрамид (реглан), блокаторы кальциевых каналов (коринфар, финоптин). Кофеин также утяжеляет симптоматику СБН.

Клинические проявления СБН можно сгруппировать в несколько основных симптомокомплексов:

Неприятные ощущения в ногах. Обычно они описываются как ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание, действие разряда электрического тока, шевеление под кожей и т.д. Около 30% пациентов характеризуют эти ощущения как болевые. Иногда пациенты не могут точно описать характер ощущений, но они всегда бывают крайне неприятными. Локализуются эти ощущения в бедрах, голенях, стопах и волнообразно возникают каждые 5-30 секунд. Имеются значительные колебания тяжести указанной симптоматики. У некоторых больных симптомы могут возникать только в начале ночи, у других — непрерывно беспокоить в течение всех суток.

Симптомы усиливаются в покое. Наиболее характерным и необычным проявлением СБН является усиление сенсорных или моторных симптомов в покое. Пациенты обычно отмечают ухудшение в положении сидя или лежа и особенно при засыпании. Обычно до возникновения симптоматики проходит от нескольких минут до часа при нахождении в спокойном состоянии.

Симптомы ослабевают при движении. Симптомы значительно ослабевают или исчезают при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает простая ходьба. В ряде случаев помогает потягивание, наклоны, упражнения на велотренажере или просто положение стоя.

Симптомы носят циркадный характер. Симптоматика значительно усиливается в вечернее время и в первую половину ночи (между 18 часами вечера и 4 часами утра). Перед рассветом симптомы ослабевают и могут исчезнуть вообще в первую половину дня.

Следует, однако, отметить, что иногда могут возникать диагностические трудности при дифференциальном диагнозе первичного и вторичного синдрома беспокойных ног. Так как нет точных биохимических маркеров первичного СБН, то не представляется возможным определенно сказать является ли указанное выше состояние причиной, вызвавшей вторичный СБН, или оно лишь спровоцировало клинические проявления первичного СБН.

Ценную диагностическую информацию, позволяющую подтвердить наличие синдрома беспокойных ног, можно получить при проведении полисомнографии — метода  длительной регистрации различных физиологических параметров во время сна.

Если Вы или Ваши родственники хотите полноценно отдыхать во время сна,  ждём Вас в отделении сомнологии Лечебно-диагностического центра Международного Института Биологических систем имени С.М. Березина.

Подарите себе здоровый сон!

 

 

Организм сигнализирует о расстройствах… болью в ногах

О своих двоих человек вспоминает только тогда, когда они заболят. И практически никогда не связывает возникшую проблему с заболеваниями других органов. Между тем виновниками ваших страданий могут быть расстройства и воспаление в разных системах организма, объясняет доктор медицинских наук профессор, заведующий 2-й кафедрой внутренних болезней БГМУ Николай Сорока.

Что заставляет страдать

Действительно, боль в ногах может возникнуть по самым различным причинам. Например, из-за воспалительных заболеваний, связанных с инфекциями, болезнями кишечника, псориазом и ревматоидным артритом. Но все-таки чаще всего людей донимает остеоартроз, известный в народе как отложение солей в суставах. В этом случае боль четко формируется в области суставов — голеностопных, коленных или тазобедренных.

Еще одна причина — затрудненный кровоток по артериям. На это укажут холодные и бледные нижние конечности, а также боль, которая возникает при ходьбе, — так называемый симптом перемежающейся хромоты. По мнению профессора Сороки, причина может быть в атеросклерозе — при таком заболевании атеросклеротическая бляшка перекрывает артерию, нарушая кровоток. И не обязательно на уровне ног, а часто там, где проходит самый крупный сосуд — аорта.

Артерии довольно часто подвергаются поражению у курильщиков — возникает облитерирующий эндартериит, или воспаление внутренней оболочки артерии. Он становится причиной сильной боли, которая нередко досаждает даже 30—40-летним людям.

Боли, связанные с поражением артерий, нередки и у пациентов с сахарным диабетом — это так называемый синдром диабетической стопы. Они жгучие и первоначально связаны с поражением сосудов, а затем и нервной системы.

Болит колено? Лечите поясницу!

А что делать, если боль возникла на уровне колена, голени, стопы или бедра, а ни в одном из этих органов нарушений не обнаружено? Причину следует искать в поясничном отделе позвоночника, уточняет профессор. Такие симптомы обычно бывают при радикулите. Сильную боль вызывает и люмбоишиалгия — раздражение корешков нервных структур на уровне поясничного отдела. Боль в пояснице отдает в одну или обе ноги. В основном она распространяется по ягодице, а также по задненаружной поверхности ноги, иногда достигая даже пальцев стопы.

Какая тяжесть!

Ощущения при варикозной болезни вен тоже не из приятных — тяжесть в ногах и отеки, воспаление вен. Состояние может усугубиться, если подолгу ходить, стоять или сидеть. Из-за застоя крови нарушается кровообращение в конечностях, ткани испытывают недостаток кислорода — гипоксию и начинают “сигналить” болью, словно взывая о помощи. При выраженном варикозном расширении вен может появиться боль неопределенной локализации — в голени, стопе и т. д.

При тромбофлебите — воспалении варикозно расширенных вен можно обнаружить в этом месте отек, припухлость и красноту. Следом, естественно, появятся и боли.

Полезная подсказка

Если болит колено, а видимых изменений в этом суставе нет, то источник проблемы нужно искать на уровне второго-третьего поясничного позвонка. А если боль локализуется в стопе, то в пятом поясничном и первом крестцовом позвонках.

Иногда возникшая из-за проблем с тазобедренным суставом боль отдает в колено. Чего только не делают такие больные! Используют мази, препараты, но все напрасно. Разобраться поможет рентгенограмма тазобедренных суставов, которая прояснит природу боли.

Чувствительные люди

Профессор Сорока называет еще одну группу пациентов, у которых ноги болят, а объяснить причину бывает сложно. Это характерно для метеозависимых людей. У них ломит и “крутит” ноги за день-два до смены погоды. Бороться с такими проявлениями непросто, признает специалист.

Когда же боль в стопе, голени и колене очень жгучая — такая, словно обожгло крапивой, или стреляющая, будто человека ударило током, это обычно связано с повреждением или сдавлением нервных структур, а не просто с воспалением или изменениями в нервной системе.

Профессор указывает еще на одну причину — наличие очага инфекции у подростков и молодых людей от 15 до 20 лет тоже вызывает боль в ногах. Юноши или девушки с хроническим тонзиллитом с гнойными пробками могут испытывать боль по передней поверхности голени, в кости. Так проявляется интоксикация.

Плоскостопие тоже может стать источником страданий. Люди с плоскостопием при нагрузке и перегрузке испытывают боли в стопе, особенно к концу дня. Чтобы определить наличие плоскостопия, можно намочить подошву стопы, а затем наступить на сухой лист белой бумаги. При плоскостопии стопа отпечатается полностью. А у здорового человека на бумаге останутся только отпечатки пятки и края стопы.

Совет профессора Николая Сороки

Если болевой синдром связан с позвоночником, не ищите спасения в компрессах и электропроцедурах на область суставов ног! Облегчение наступит только тогда, когда ущемленный или раздраженный нервный корешок высвободится. Все усилия — натирания, компрессы, физио- и электропроцедуры нужно направить на поясничный отдел позвоночника, тогда и боли уменьшатся.

Скорая помощь

Если боль обусловлена поражением артериальных сосудов, то обезболивающие препараты не помощники, предупреждает профессор Сорока.

Если она локализуется в суставах или связана с поражением позвоночника, то, приняв нестероидные противовоспалительные (например, препараты на основе диклофенака, мелоксикама, нимесулида и др.), можно облегчить состояние. А при проблемах с желудочно-кишечным трактом и болях в ногах можно использовать новое поколение нестероидных противовоспалительных препаратов, которые безопасны для ЖКТ (этодолак, эторикоксиб).

Своеобразной скорой помощью стал препарат аркоксия, который начинает действовать быстро — через 24 минуты и обезболивает на 24 часа. Есть и другие лекарства.

При тромбофлебите помогут противовоспалительные препараты и венотоники.

Эндартериит — весьма серьезная болезнь, которую лечат врачи-ревматологи, они и назначают сильнодействующие лекарства.

Атеросклероз артерий — хроническое заболевание. Надеяться на скорый успех не стоит. Назначается симптоматическая терапия в виде сосудорасширяющих препаратов, но самое главное — длительный прием статинов, которые снижают уровень холестерина в крови и “сглаживают” атеросклеротические бляшки в сосудах.

Но вначале все-таки следует побывать на приеме у врача-терапевта, который определит, к какому специалисту вас направить.

Наталья Невидомая
Народная газета, 9 ноября 2012

 

 Поделитесь

Боль в ногах в Казани

Боли в ногах зачастую обусловлены ишемией нижних конечностей (ИНК).
Основные симптомы заболевания:

• «Перемежающаяся хромота»: боль в ногах возникает при ходьбе и проходит после прекращения движения;
• Кожа больной конечности в сравнении со здоровой имеет бледный цвет;
• Болезненные ощущения появляются также ночью, в состоянии покоя;
• Обезболивающие препараты не дают желаемого эффекта при появлении болей в покое;
• Время от времени чувствуется похолодание пораженной конечности;
• Наблюдается повышенная ломкость ногтей и/или замедление их роста;
• Волосяной покров на коже больной конечности практически отсутствует;
• Плохо заживают ссадины и раны.

Атеросклероз

Это заболевание, которое поражает артерии вследствие избыточного отложения в них холестерина, что приводит к нарушению кровоснабжения. Атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, в результате мышцы ног снабжаются кислородом в недостаточном количестве.
Атеросклероз, по данным специалистов, является причиной ишемии (ослабления кровообращения) нижних конечностей у 90% страдающих этим заболеванием.

Ишемия нижних конечностей

Структура сердечно-сосудистых патологий такова: на первом месте – ишемическая болезнь сердца, на втором – инсульт, на третьем — ишемические поражения нижних конечностей.
В России в настоящее время порядка 1,5 млн. человек страдают от ИНК. При этом ежегодно тяжелая форма заболевания выявляется у 144 тыс. россиян, которым грозит ампутация. Каждый год около 40 тыс. больным ампутируют пораженные конечности…

Диагностика ИНК
Обнаружив у себя хотя бы одно из вышеперечисленных симптомов, не медлите! Как можно скорее обращайтесь к специалистам.
В Клинике МЕДЕЛ вначале Вас осмотрят и выслушают жалобы. Далее после инструментального обследования будет поставлен диагноз и определена стратегия лечения.
Для лечения ИНК в Клинике МЕДЕЛ в настоящее время применяют новейший безоперационный метод Терапевтический ангиогенез.

Инновационное лечение ИНК: терапевтический ангиогенез
Ангиогенез – процесс создания новых кровеносных сосудов в ткани или органе.
Терапевтический ангиогенез – лечебная безоперационная стратегия, основанная на медикаментозном усилении процесса естественного ангиогенеза (лечебный рост сосудов).

Неоваскулген
Реализует Терапевтический ангиогенез новейший инновационный отечественный препарат Неоваскулген, впервые в мире разработанный российскими учеными.

• Это инъекция, которая запускает механизм роста кровеносных сосудов в области введения;
• Он необходим, когда в связи с характером и распространенностью поражения невозможно проведение хирургической операции при лечении ИНК.

В результате терапии неоваскулгеном происходит стабилизация структуры новых сосудов, и состояние пациента улучшается:

• Возобновляется кровоснабжение и утилизация кислорода в тканях конечности;
• Исчезает ощущение зябкости ног;
• Состояние кожных покровов нормализуется;
• Пациент может пройти большую дистанцию без боли.

После курса Неоваскулгена положительный эффект, согласно проведенным исследованиям, стабилен до 2-х лет.

Преимущества лечения препаратом Неоваскулген в Клинике МЕДЕЛ:

Применение Неоваскулгена в рамках комплексной консервативной терапии позволяет:

• Значительно увеличить расстояние безболезненной ходьбы;
• Избежать ампутации, сохранить пациенту конечность и, возможно, жизнь;
• Исключить длительное лечение, многочисленные инъекции и восстановительный период;
• Повысить качество жизни пациентов.

Терапевтический ангиогенез – технически несложная процедура, которая хорошо переносится пациентами Клиники МЕДЕЛ. При этом, как показывает практика хирургического отделения Клиники, она более эффективна, чем стандартное консервативное лечение ИНК.

Противопоказаний мало: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость препарата.

Если у Вас стали болеть ноги, особенно при ходьбе, обратитесь к специалистам как можно скорее! Не теряйте драгоценного времени! Просто позвоните по тел. (843) 520-20-20 и запишитесь на прием к хирургу Многопрофильной Клиники МЕДЕЛ.

Синдром беспокойных ног: что делать, если сложно спать

Есть данные, что от этого расстройства страдает каждый десятый человек ^{. Страдает, но молчит.}

Причина проста: люди просто не догадываются, что неприятные ощущения в ногах, заставляющие подёргивать ими, — это распространённый неврологический сбой, вполне поддающийся лечению.

Что такое синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН, он же — болезнь Уиллиса — Экбома) — это состояние ^{, при котором в мышцах нижних конечностей возникают зуд, покалывание, пульсация, жжение или другие навязчивые ощущения. Дискомфорт снижается, если подвигать ногами. Поэтому человек, который страдает от СБН, начинает неосознанно перебирать нижними конечностями, дёргать ими.}

Чаще всего неприятные ощущения возникают в моменты расслабления. Обычно это происходит в вечерние или ночные часы. Вы ложитесь спать — и ноги начинают двигаться.

Женщины страдают от синдрома беспокойных ног в два раза чаще, чем мужчины.

Откуда берётся СБН, учёные пока толком не выяснили. Предполагается лишь, что дискомфорт в ногах связан с дисбалансом дофамина — одного из важнейших нейромедиаторов в мозге, участвующего в контроле за движениями мышц.

Кстати, с нарушениями в производстве дофамина связана и болезнь Паркинсона, самым популярным симптомом которой являются подёргивающиеся конечности. Так что в некотором смысле этот вид деменции и СБН — «родственники».

Чем опасен СБН

Синдром беспокойных ног редко связан с какой‑либо серьёзной медицинской проблемой. Чаще всего он просто не даёт вам выспаться. Вы перебираете ногами, вертитесь, не можете полноценно отдохнуть. Как результат, чувствуете сонливость и усталость днём.

Постоянное недосыпание, вызванное синдромом беспокойных ног, может привести к развитию синдрома хронической усталости или депрессии.

Сама по себе хроническая сонливость тот ещё подарок. Из‑за этого вы теряете продуктивность, у вас не хватает сил на карьеру или отношения. Но синдром беспокойных ног может быть признаком и куда больших неприятностей. Иногда он сопровождает такие состояния ^{, как:}

• Периферическая нейропатия. Так называют повреждения нервов в руках и ногах. Первопричиной этого могут быть диабет или алкоголизм.
• Дефицит железа в организме.
• Почечная недостаточность.
• Ревматоидный артрит.
• некоторые поражения спинного мозга.

Поэтому синдром беспокойных ног нельзя оставлять без внимания.

Как распознать синдром беспокойных ног

Существуют четыре основных симптома. Если все они у вас есть, значит, с высокой вероятностью речь идёт именно о СБН.

• Неприятные ощущения в мышцах ног возникают, когда вы долго сохраняете неподвижность. Например, лежите в кровати или сидите в машине, самолёте либо кинотеатре.
• От дискомфорта можно избавиться единственным образом — пошевелив ногами или растянув мышцы.
• Ощущения становятся острее вечером и ночью. Утром и в течение дня вы можете их не замечать.
• Во время засыпания и сна ваши ноги подёргиваются.

Как правило, симптомы затрагивают обе нижние конечности. Но иногда бывает задействована лишь одна из них или добавляется дискомфорт ещё и в руках.

Что делать, если подозреваете у себя СБН

Обязательно поговорите об этом с терапевтом. Ещё раз повторим: СБН нельзя оставлять без внимания, поскольку он может быть признаком серьёзных заболеваний.

Как лечить синдром беспокойных ног

Сразу скажем: корректировать данное расстройство надо. Если этого не сделать, синдром беспокойных ног может сопровождать вас всю жизнь. И совершенно точно её подпортит.

Терапевт расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и предложит сдать анализ крови, чтобы выявить возможный дефицит железа. Дальнейшая терапия будет назначена в зависимости от результатов обследования.

Если обнаружится недостаток этого минерала в крови, врач назначит вам препараты железа — в виде таблеток или инъекций. Если терапевт предположит наличие сопутствующего заболевания, то для начала надо будет вылечить его — после этого синдром беспокойных ног исчезнет сам собой.

В том случае, когда СБН есть, а причин его медик не понимает (кстати, так случается чаще всего), вам порекомендуют внести некоторые изменения ^{в образ жизни:}

• Каждый вечер делайте тёплую ванночку для ног и лёгкий массаж. Это улучшит состояние мышц и поможет им научиться расслабляться без беспокойных «спецэффектов».
• Тщательно соблюдайте правила гигиены сна. Чем больше вы устаёте, тем ярче проявляются симптомы СБН. Поэтому сделайте всё, чтобы, несмотря на синдром, высыпаться. Гуляйте перед сном на свежем воздухе. Обустройте спальню — она должна быть тихой, затемнённой и прохладной. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
• Ведите активный образ жизни. Больше ходите, катайтесь на велосипеде, плавайте — в общем, подключайте ноги. Но следите, чтобы нагрузки при этом были умеренными. Перенапряжение может усугубить симптомы СБН.
• Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
• Сократите количество кофеина. Иногда отказ от кофе, крепкого чая, энергетических напитков, шоколада может свести синдром на нет. Не употребляйте перечисленные продукты несколько недель и проследите за своим состоянием — вдруг это именно ваш вариант спасения.
• Включите в рацион пищу с высоким содержанием железа (свинину, красное мясо, сухофрукты, морепродукты, тёмно‑зелёные листовые овощи). Также нужен витамин С (цитрусовые, смородина, клубника, листовая зелень) — он помогает железу усваиваться.
• При возникновении симптомов прикладывайте к ногам грелку или обёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом.

Если изменения в образе жизни не помогли, врач может назначить лекарства. Чаще всего при синдроме беспокойных ног применяют рецептурные средства:

• препараты, которые увеличивают выработку дофамина в мозге;
• опиаты;
• противосудорожные препараты;
• мышечные релаксанты и снотворное.

Какое из средств подойдёт именно вам, заранее сказать невозможно. Есть вариант, что врач сделает несколько попыток, прежде чем подберёт действительно эффективное лекарство. Но зато вы наконец‑то начнёте высыпаться.

Читайте также 😴🤒🤔

Как облегчить боль в ногах ночью: 13 советов

Полноценный восстанавливающий ночной сон — это то, что мы считаем само собой разумеющимся, то есть до тех пор, пока ночная боль в ногах не заставляет нас метаться и вертеться. Наши ноги упорно трудятся, чтобы поддержать нас каждый день, с небольшим вознаграждением или вниманием, пока что-то не пойдет не так. Вот наши советы, как облегчить боль в ногах в ночное время, когда вы начинаете испытывать боль в ногах после того, как ложитесь.

Что вызывает боль в ногах по ночам?

Мы можем привыкнуть к боли в ногах после долгого похода или изнурительного дня на ногах, но есть и другие причины боли в ногах, которые не обязательно связаны с этими обычными явлениями.Боль в стопе может возникнуть у любого человека в любом возрасте. Боль в ногах у детей в ночное время может быть особенно серьезной.

Вот наиболее частые причины боли в стопах, как у взрослых, так и у детей.

Подошвенный фасциит

Подошвенная фасция — это длинная связка соединительной ткани, которая тянется от пятки до подушечки стопы. Он обеспечивает устойчивость при ходьбе и поддержку свода стопы. Когда подошвенная фасция травмирована из-за чрезмерного использования (или неправильного использования), воспаление и стеснение могут вызвать сильную боль в ногах по ночам.

Это состояние известно как подошвенный фасциит. Ночью подошвенная фасция может укорачиваться во сне по мере того, как кончики пальцев ног делают первый шаг утром мучительным. Эта боль обычно уменьшается на короткое время в течение дня, но после целого дня движения боль усиливается, что приводит к боли в ногах по ночам.

Рефлекторная симпатическая дистрофия

При травме стопы отек и боль являются рефлекторной защитной реакцией организма.Это говорит о том, что что-то не так, и вы притормозите и позаботитесь о травме.

Однако иногда тело заходит слишком далеко, предлагая ненормальную нервную реакцию с чрезмерным отеком, болью и даже перепадами температуры. Нервы стопы по существу гиперактивны в своей реакции. Это может привести к очень чувствительным стопам, которые будут испытывать болезненные ощущения даже при малейшем прикосновении.

Периферическая невропатия

Периферическая невропатия включает боль в нервах, доходящую до конечностей.Например, травма седалищного нерва может вызвать боль на всем протяжении стопы (где нерв заканчивается).

Другие причины этого типа боли включают плохо контролируемый диабет (оба типа I и II), инфекции и дефицит витаминов.

Хроническое чрезмерное употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя приводит к нарушению кровообращения в организме и состоянию, называемому алкогольной невропатией.

Помимо боли в ногах по ночам, симптомы этого состояния также могут включать:

• Жжение в стопах
• Мышечные спазмы
• Потеря мышечного контроля или слабость

Неврома Мортона

Поражая больше мужчин, чем женщин, неврома Мортона представляет собой утолщение нервов, окружающих пальцы ног, чаще всего третьего и четвертого пальцев.

Люди с этим заболеванием испытывают жжение, покалывание и спазмы, которые усиливаются ночью.

защемление нервов

Защемление нервов в ногах, бедрах, спине и ступнях может вызывать сильную боль в ногах по ночам.

В некоторых случаях это происходит из-за спящего положения. Незначительные корректировки могут иметь большое значение для облегчения этой боли. В других случаях защемленный нерв повреждается из-за травмы или другой травмы и требует лечения для облегчения состояния.

Синдром беспокойных ног

Люди с диабетом, ревматоидным артритом, низким содержанием железа и почечной недостаточностью могут быть знакомы с синдромом беспокойных ног, который приводит к ночным болям в ногах.

При этом состоянии дисбаланс дофамина приводит в замешательство нервы, ответственные за отправку сигналов в мозг. Этот синдром — это не просто ноги, которые не могут быть неподвижными, он также сопровождается жжением, покалыванием, онемением и болью после того, как лечь. Эти симптомы возникают ниже пояса, включая ступни.

Бурситы

Бурситы — это твердые отложения кости на стороне стопы чуть ниже большого пальца ноги или сустава мизинца (иногда обоих). При отсутствии лечения бурситы могут вызывать по ночам боль в пальце ноги, которая ощущается как пронзающая боль в бок через стопу.

Отек, скованность по утрам и болезненность пораженного сустава пальца ноги также являются обычными явлениями.

Боль в стопах у детей по ночам: боли роста

Самая частая причина ночной боли в ногах у детей (и та, которая может разбудить ваших детей) — это боли роста.Большинство людей полагают, что боли роста вызваны резкими скачками роста костей, которые опережают мышцы, сухожилия и связки, но кости растут примерно равномерно на протяжении всего развития.

Во многих случаях боли при росте на самом деле вызваны другими механическими причинами, такими как:

• Дисбаланс походки
• Структурные проблемы (например, косолапость или косолапость)
• Плохая осанка
• Плоскостопие или ступни, направленные наружу
• Усталость

Все это может привести к ощущению стреляющей, колющей боли в ногах по ночам.Как правило, боли при росте сильнее ночью и облегчаются при физической активности.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в ногах по ночам?

Как указывалось выше, случайная боль в ногах ночью из-за долгого дня или изнурительного похода может привести к боли в мышцах по всему телу, включая стопы. Боль этого типа не вызывает беспокойства и должна быстро пройти.

Однако вам следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу по поводу боли в ногах ночью, если у вас болит стопа:

• Не связано с ненормальной нагрузкой
• Сохраняется более одной-двух ночей
• Начинает ухудшаться
• Начинает меняться или двигаться дальше в тело (т.е., также возникает боль в икре или колене)
• Влияет на вашу подвижность в течение дня
• Сопровождается видимым покраснением или припухлостью, которые не снимаются средствами комфорта (например, отдыхом, льдом, возвышением и лекарствами, отпускаемыми без рецепта).

Боль в ноге, которая длится дольше пары дней, не всегда является поводом для беспокойства, но на всякий случай лучше всего проверить ее.

Как снять боль в ногах на ночь

Лучший способ облегчить боль в ногах в ночное время — разработать набор методов лечения, направленных на устранение первопричины боли в стопе и облегчение симптомов, чтобы вы могли полноценно выспаться.

Вот наши советы по облегчению ночной боли в ногах. Всегда обсуждайте лучший курс лечения со своим врачом.

1. Начните с правильной диагностики

Успешное лечение зависит от правильной диагностики причины боли. Если вы просто лечите симптомы, не устраняя первопричину, симптомы будут ухудшаться (и это может привести к необратимым повреждениям).

2. Остальное

Иногда боль в ногах по ночам возникает из-за состояния боли, которое усиливается при физической активности в течение дня.

Если можете, отдохните немного от ног, чтобы дать отдых трудолюбивым мышцам, сухожилиям и связкам.

3. Приложить лед

Ice — это волшебное бесплатное лечение, которое может облегчить боль и отек, а также успокоить ноги, которые болят в конце дня.

Если ваши ступни красные, опухшие или болезненные при прикосновении, приложите лед по графику 20 минут включения и 20 минут перерыва на пару часов, по возможности приподнимая ступни во время льда.

4.Подумайте о безрецептурных нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП)

При правильном приеме НПВП, такие как ибупрофен и напроксен натрия, облегчают боль и уменьшают отек. Поговорите со своим врачом о приеме НПВП перед сном, чтобы облегчить ночную боль в ногах.

5. Проверьте свой матрас

Иногда защемление нервов и нервная боль доходят до вашего матраса. Слишком мягкий, и ночью ваше тело сжимается. Слишком тяжело, и вы не можете найти комфортного расслабления во сне.

Вам нужен подходящий матрас, обеспечивающий прочную поддержку, а также мягкий и удобный. Купите матрас с политикой возврата, которая позволяет вам протестировать его и вернуть, если он вам не подходит.

6. Носите шину на ночь

Одним из основных методов лечения боли в стопе, вызванной подошвенным фасциитом, является наложение шины на ночь.

Это удерживает стопу в согнутом положении, чтобы подошвенная фасция не сокращалась ночью. Суженная подошвенная фасция может означать невероятно болезненный первый шаг утром.Шина помогает поддерживать естественную длину этого важного сухожилия.

7. Попробуйте йогу

Наши стопы содержат 25% костей нашего тела, имеют более 30 суставов и состоят из более чем 100 мышц, сухожилий и связок. Йога, которая фокусируется на расслаблении, укреплении и растяжении стоп, может помочь им стать более сбалансированными и эластичными.

Найдите отличное видео о йоге для ног или ежедневно делайте несколько хороших растяжек и массажей для ног.

8. Измените свой ночной распорядок

Подумайте о том, чтобы полностью изменить свой ночной распорядок, чтобы создать обстановку для хорошего сна. В спальне должно быть прохладно и темно, и оставьте ее только для интимной близости, сна и чтения перед сном.

Разработайте постоянный ночной распорядок дня, который подготовит ваше тело ко сну.

• Выпейте расслабляющий травяной чай (хороший выбор — лаванда, ромашка и валериана).
• Уделите немного внимания ногам перед сном, попробовав йогу для ног на ночь или самомассаж
• Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь в одно и то же время
• Выключите все экраны по крайней мере за час до сна

Ночной распорядок помогает отметить конец дня и дает вашему мозгу сигнал к отдыху.Одно это может иметь большое значение для лучшего и более исцеляющего ночного сна.

9. Изучите физиотерапию

Физическая терапия помогает мягко растянуть и укрепить ступни в большей степени, чем простые упражнения сами по себе. Физиотерапевт также может провести анализ походки, чтобы увидеть, есть ли структурные или механические проблемы, вызывающие боль в стопе.

10. Спросите о лекарствах, отпускаемых по рецепту

Хотя опиоидная терапия не показана при большинстве типов хронической боли в стопах, есть рецептурные лекарства, которые могут помочь.

Например, прегабалин, габапентин и дулоксетин — это лекарства, которые используются для лечения нервной боли, в том числе нервной боли в стопах. В зависимости от причины боли врач может также порекомендовать расслабляющие мышцы.

11. Попробовать модульную терапию TENS

Чрескожная электрическая стимуляция (ЧЭНС) — это неинвазивный метод лечения, при котором в мозг подается слабый электрический ток, заменяющий болевые сигналы.

Хотя это не устраняет основную причину, это может помочь вам отдохнуть, когда вы одновременно попробуете другие методы лечения.

12. Считать уколы

Инъекция кортикостероидов и местного анестетика может использоваться для облегчения воспаления и отека, которые приводят к боли в ногах по ночам. При иррадиирующей боли в стопе, которая возникает из-за ишиаса, эпидуральная инъекция стероидов или поясничная симпатическая блокада могут помочь облегчить боль.

13. Посмотрите другие интервенционные методы лечения

Когда консервативное лечение не приносит облегчения, вы можете обнаружить, что необходимы дополнительные интервенционные методы лечения.Для снятия боли в ногах в ночное время может потребоваться стимуляция спинного мозга и другие хирургические вмешательства.

Эти более сложные процедуры всегда следует делать в крайнем случае, после того, как вы попробовали другие, более консервативные методы лечения.

Узнать больше

В Arizona Pain наша цель — помочь вам хорошо выспаться с помощью наиболее комплексного подхода к лечению. Наш комплексный подход к обезболиванию включает в себя несколько методов лечения, чтобы вы могли как можно скорее встать на ноги.

Если вы испытываете боль в ногах по ночам, запишитесь на прием сегодня, чтобы обсудить все возможные варианты.

Получайте бесплатные обновления по электронной почте!

Еженедельные обновления об условиях, методах лечения и обезболивающих.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Нет спама. Отпишитесь в любое время.

БОЛЬ В НОГАХ БУДЕТ НОЧЬЮ

Многие пациенты с возрастом встают ночью, чтобы сходить в туалет, или из-за проблем со сном. Одна из серьезных проблем, которая может разбудить людей по ночам, — это боль в ступнях или пальцах ног.

Чаще всего это происходит у пациентов старше 65 лет, которые в анамнезе курили, страдали диабетом, высоким кровяным давлением и / или высоким уровнем холестерина.Некоторые считают, что это артрит или подагра, но это часто связано с плохим кровообращением в стопе. В медицинских терминах это называется «боль в покое». Это не «боль в состоянии покоя», а боль, возникающая из-за того, что кровообращение не может поддерживать ткани, даже когда они находятся в состоянии покоя.

Это признак критической ишемии конечности — другое слово для обозначения отсутствия кровотока. Артерии заблокированы настолько, что не могут доставить даже минимальное количество кислорода, которое требуется тканям стопы и пальцев ног для счастья.Пациенты часто самостоятельно адаптируются к этой проблеме, поскольку она обычно медленно развивается с течением времени. Иногда они говорят вам, что их нога не беспокоит их по ночам, но при дальнейшем расспросе вы узнаете, что они спят в кресле или спят, свесив ногу через край кровати.

Хитрость здесь в том, что когда нога свисает, сила тяжести помогает притянуть немного больше крови к стопе, чтобы не было боли. Интересно, что стопа также часто опухает, поэтому пациента часто ДИАГНОЗИРУЮТ по проблеме с веной, а не с проблемой артерии…. вот почему именно «правильный» опыт имеет значение при диагностике такого рода сосудистых проблем и почему больше местных независимых врачей направляют своих венозных и сосудистых пациентов к доктору Кокиносу, чем к любому другому сосудистому хирургу в регионе Кремниевой долины. https://www.southbayvascular.com/blog/the-right-experience-counts-when-it-comes-to-your-health/ Пациенту часто кажется, что он встает ночью, чтобы сходить в туалет, но правда в том, что боль в ногах будит их, они встают с постели, потому что от этого становится лучше (опять же из-за силы тяжести), они идут в ванную, потому что думают, что должны (или, может быть, действительно делают), а затем они могут пойти снова засыпает без боли на пару часов.Обычно боль будит их несколько раз за ночь, и поэтому они часто засыпают в кресле.

Если это похоже на то, что переживаете вы или кто-то, кого вы любите, важно сообщить об этом своему лечащему врачу или записаться на прием НЕПОСРЕДСТВЕННО к сосудистому хирургу. Эти симптомы являются признаком того, что ваше тело сообщает вам, что вам нужна немедленная помощь. Это действительно признак того, что ваша стопа испытывает нехватку кислорода и крови и, если ее не лечить, может привести к ненужной ампутации.Однако помощь возможна, и при достаточно раннем лечении можно значительно помочь тем, кто страдает этими симптомами.

Если вы страдаете от боли в ногах посреди ночи, свяжитесь с нами сегодня по телефону 408-376-3626 , чтобы узнать больше о PAD и о том, как доктор Кокинос может помочь, щелкните здесь.

Сосудистый центр и Институт вен Саут-Бэй: мы даем надежду, когда другие говорят, что ее нет.

Боль в ногах не дает вам спать по ночам? Прочитайте это! | HyProCure

Боль в ногах не дает вам спать по ночам? Прочитайте это!

Если ноги не дают вам встать, потому что боль в стопе не позволяет расслабиться, это может происходить по нескольким причинам.Случалось ли у вас когда-нибудь внезапно подергиваться ногой прямо перед тем, как погрузиться в тот глубокий сон, который пугает вас и в конечном итоге не дает уснуть? Эта проблема, называемая синдромом беспокойных ног или СБН, и другие могут быть причиной того, что вы не можете хорошо выспаться. Узнайте больше о них ниже и о возможных вариантах лечения.

ОТПРАВЛЕНО: HUFFINGTON POST

Периферическая невропатия

Периферическая невропатия — это заболевание нервов, которое может вызывать боль и онемение рук и ног.При периферической невропатии вы можете начать с ощущения онемения средних пальцев ног и подушечек ступней после дня, проведенного на ногах.

После пробуждения боль обычно уменьшается, если вы встаете и немного ходите, но обычно она возвращается, когда вы снова ложитесь.

Многие медицинские расстройства связаны с периферической невропатией, включая диабет, опоясывающий лишай, некоторые виды рака, иммунные нарушения, почечную недостаточность и авитаминоз, а также употребление некоторых рецептурных препаратов.

Хотя конкретную причину трудно определить, врачи знают, что заболевание вызывает частичное или полное прерывание внутреннего ядра нервного волокна (аксона) в стопе или лодыжке.

Во многих случаях у людей с нейропатией стопы или голеностопного сустава врачи обнаруживают сужение этого канала и утолщение связки, сдавливающей нервы. В тяжелых случаях хирурги успешно восстанавливают защемленные нервы стопы.

Домашние средства от периферической невропатии включают:

• Регулярные легкие упражнения, включая ходьбу, йогу и тай-чи.
• Здоровое питание с необходимыми витаминами и минералами, способствующими общему самочувствию. Дефицит витамина B-12 связан с невропатией.
• Ограничьте употребление алкоголя. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может усугубить периферическую невропатию.
• Если у вас диабет, тщательный мониторинг уровня глюкозы в крови может улучшить вашу невропатию.

Синдром беспокойных ног

Беспокоит ли вас непреодолимое желание пошевелить ногами, когда вы ложитесь ночью, или из-за боли, покалывания или непроизвольных рывков в ногах и ступнях вы просыпаетесь ночью?
Если это так, возможно, у вас синдром беспокойных ног (СБН), раздражающее, но поддающееся лечению состояние.По оценкам исследований, каждый десятый человек страдает СБН, но, к сожалению, многие из нас живут с ним, а не обращаются за лечением.
Кроме того, RLS часто неправильно диагностируется. При отсутствии лечения СБН может негативно повлиять на качество вашей жизни и жизни вашего партнера.
Ученые считают, что RLS вызван дисбалансом дофамина, химического вещества в организме, которое передает сигналы между мозгом и нервными клетками. Считается, что СБН является генетическим, но чаще встречается у пожилых людей и женщин. Такие состояния, как диабет, ревматоидный артрит, дефицит железа и почечная недостаточность, могут вызвать RLS.Кроме того, около 20 процентов женщин испытывают временный СБН во время беременности.
Некоторые идеи для ограничения СБН включают ношение компрессионных носков или чулок, сон с подушкой между ног и выполнение простых упражнений на растяжку ног в течение дня.

[ПРОДОЛЖИТЬ ОРИГИНАЛЬНУЮ СТАТЬЮ]

Если ночная боль в ногах является повторяющейся проблемой, которая мешает вашему сну до такой степени, что влияет на вашу повседневную деятельность, пора обратиться за медицинской помощью. Обязательно отслеживайте любые детали своего состояния, которые помогут врачу диагностировать проблему.При правильном уходе и лечении хороший ночной сон может стать вашим будущим.

Распространенные причины боли в ногах во время сна

Это случилось с вами? Вы выполнили свой обычный распорядок дня перед сном и заснули комфортно. Затем, кажется, внезапно, вы просыпаетесь от боли в ноге.

Хотя большая часть боли в ногах возникает в течение дня, когда мы встаем и передвигаемся на ногах, некоторые условия могут вызывать у нас дискомфорт ночью, когда мы пытаемся заснуть.Давайте рассмотрим некоторые из распространенных проблем, которые могут вызвать ночную боль в ногах, и что вы можете с этим сделать.

Периферическая невропатия — это нервное заболевание, которое может вызывать боль и онемение рук и ног. При периферической невропатии вы можете начать с ощущения онемения средних пальцев ног и подушечек ступней после дня, проведенного на ногах.

После пробуждения боль обычно уменьшается, если вы встаете и немного ходите, но обычно она возвращается, когда вы снова ложитесь.

Многие медицинские расстройства связаны с периферической невропатией, включая диабет, опоясывающий лишай, некоторые виды рака, иммунные нарушения, почечную недостаточность и авитаминоз, а также употребление некоторых рецептурных препаратов.

Хотя конкретную причину трудно определить, врачи знают, что заболевание вызывает частичное или полное прерывание внутреннего ядра нервного волокна (аксона) в стопе или лодыжке.

Во многих случаях у людей с нейропатией стопы или голеностопного сустава врачи обнаруживают сужение этого канала и утолщение связки, сдавливающей нервы.В тяжелых случаях хирурги успешно восстанавливают защемленные нервы стопы.

Домашние средства от периферической невропатии включают:

• Регулярные легкие упражнения, включая ходьбу, йогу и тай-чи.
• Здоровое питание с необходимыми витаминами и минералами, способствующими общему самочувствию. Дефицит витамина B-12 связан с невропатией.
• Ограничьте употребление алкоголя. Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя может усугубить периферическую невропатию.
• Если у вас диабет, тщательный мониторинг уровня глюкозы в крови может улучшить вашу невропатию.

Неврома Мортона — это утолщение ткани вокруг нервов, ведущих к пальцам ног. Состояние, которое иногда называют межпальцевой невромой, часто развивается, когда кости третьего и четвертого пальцев стопы защемляются, а затем сдавливают нерв.

Нерв воспаляется и увеличивается в размерах, вызывая ощущение жжения или покалывания, спазмы и онемение. Боль, которая может усиливаться ночью, может усиливаться из-за неправильно подобранной обуви, а также из-за проблем со стопами, таких как молоточковые пальцы, колотушки и бурситы.

Смена обуви сама по себе часто может обеспечить немедленное облегчение невромы Мортона. Выбирайте обувь, в которой больше места в области носка, например туфли с закрытым носком. Избегайте высоких каблуков и тесной обуви в пользу обуви на низком или плоском каблуке с мягкой подошвой.

Кроме того, специальные стельки для обуви и ортопедические прокладки также могут облегчить боль и раздражение, приподнимая и разделяя кости, тем самым уменьшая давление на нерв. Массаж болезненной области также может быть эффективным для уменьшения боли.

Если вы испытываете пульсирующую боль в стопе, которая усиливается в течение дня и усиливается ночью, возможно, у вас защемление нерва внутри лодыжки или пятки.

Исследования показывают, что частой причиной хронической боли в пятке является защемление нерва. Часто проблема с нервом ошибочно диагностируется из-за того, что защемление или «защемление» происходит в другой части тела, например, в нижней части спины.

Если сдавить нервный корешок в нижней части спины, это может вызвать боль, перемещающуюся по седалищному нерву в ногу и стопу.Седалищный нерв проходит по задней части каждой ноги до пальцев ног и соединяет спинной мозг со многими мышцами ноги и стопы.

Защемление нерва может быть результатом повторяющихся движений или длительного удержания тела в одном положении. Если сжатие нерва длится долгое время, защитный барьер вокруг этого нерва может разрушиться, вызывая отек и онемение в этой области. Возникающая в результате боль может усиливаться ночью.

Лечение защемления нерва зависит от степени боли.Иногда отдых — это все, что вам нужно делать. Упражнения на растяжку и укрепление мышц могут помочь, так как могут помочь избежать повторяющихся или ограничивающих действий, которые в первую очередь вызвали сжатие.

Вас беспокоит непреодолимое желание пошевелить ногами, когда вы ложитесь ночью, или из-за боли, покалывания или непроизвольных рывков в ногах и ступнях вы просыпаетесь ночью?

Если это так, возможно, у вас синдром беспокойных ног (СБН), раздражающее, но поддающееся лечению состояние.По оценкам исследований, каждый десятый человек страдает СБН, но, к сожалению, многие из нас живут с ним, а не обращаются за лечением.

Кроме того, RLS часто неправильно диагностируется. Однако, если его не лечить, СБН может негативно повлиять на качество вашей жизни и жизни вашего партнера.

Ученые считают, что RLS вызвано дисбалансом дофамина, химического вещества в организме, которое передает сигналы между мозгом и нервными клетками. Считается, что СБН является генетическим, но чаще встречается у пожилых людей и женщин.Такие состояния, как диабет, ревматоидный артрит, дефицит железа и почечная недостаточность, могут вызвать RLS. Около 20 процентов женщин испытывают временный СБН во время беременности.

Идеи для ограничения СБН включают ношение компрессионных носков или чулок, сон с подушкой между ног и выполнение простых упражнений на растяжку ног в течение дня.

В заключение, если ночная боль в ногах является повторяющейся проблемой, которая мешает вам спать до такой степени, что влияет на вашу повседневную деятельность, пора обратиться за медицинской помощью.Обязательно отслеживайте любые детали своего состояния, которые помогут врачу диагностировать проблему. При правильном уходе и лечении хороший ночной сон может быть в вашем будущем.

Причины боли в стопах до или во время сна — состояния, которые могут привести к хронической боли в стопах

Причины боли в ногах перед сном или во время сна — состояния, которые могут привести к хронической боли в ногах & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Нью-Дели: Наши ноги работают больше всего в течение всего дня, будь то ожидание кого-то, стоящего в вестибюле, или ходьба к автобусной остановке, или сидение за столом весь день, налогом облагаются наши ноги.Когда вы, наконец, ложитесь в постель, чтобы хорошо выспаться после долгого дня, вы можете испытывать пульсирующую боль в ступнях, а иногда и в ногах, и, возможно, не сможете заснуть, если не найдете лекарство от этого. Хотя физическая нагрузка может быть одной из причин боли, вы можете почувствовать боль в ногах, даже если у вас не было долгого дня, особенно когда вы ложитесь спать. На такую ​​боль часто жалуются женщины, которые носят тесную обувь и каблуки.

Когда вы испытываете необъяснимую боль в стопе, это может быть серьезным заболеванием, и вам может потребоваться больше внимания, чем вы ему уделяете.Важно понять причины этой необъяснимой боли в ногах и найти правильное средство от нее. Эта боль через некоторое время может также начать мешать вашей нормальной жизни и вызвать неэффективность на профессиональном и личном уровне, ухудшая ваше здоровье.

Периферическая невропатия

Это заболевание нервов, которое может вызывать боль и онемение рук и ног. Это заболевание чаще всего вызывает онемение в средней части пальцев ног и подушечках пальцев после того, как вы провели день на ногах.Боль действительно утихает, когда вы встаете и немного двигаетесь посреди ночи, когда вас просыпают от боли. Многие другие расстройства, такие как диабет, рак, почечная недостаточность, дефицит витаминов и т. Д., Связаны с периферической невропатией. Хотя трудно сказать точную причину расстройства, расстройство характеризуется частичным или полным разрывом внутреннего ядра нервного волокна в стопе или лодыжке.

Неврома Мортона

Неврома Мортона — это утолщение ткани вокруг нервов, ведущих к пальцам ног.Это состояние, также называемое межпальцевой невромой, развивается, когда кости третьего и четвертого пальцев стопы защемляются и сдавливают нерв. Этот сдавленный нерв воспаляется и увеличивается в размерах и может вызывать судороги, онемение, жжение или покалывание. Боль и судороги могут усиливаться ночью, а также могут усиливаться при ношении неправильно подобранной обуви. Молоточковые пальцы, колотушки, косточки и т. Д. Также могут вызывать это заболевание.

Защемленный нерв

Другой причиной необъяснимой боли в стопе ночью, перед сном, может быть защемление нерва.Эта боль в основном нарастает днем ​​и усиливается ночью. Защемление нерва в пятке или лодыжке может быть одной из наиболее частых причин хронической боли в пятке. Защемление нерва может произойти из-за повторяющихся движений или из-за того, что вы удерживаете свое тело в одном положении в течение очень длительного периода времени.

Синдром беспокойных ног

Некоторые люди страдают синдромом беспокойных ног, который характеризуется непреодолимым желанием пошевелить ногами, когда они наконец ложатся ночью.Эти люди склонны чувствовать боль, покалывание, непроизвольные рывки в ногах и ступнях, которые пробуждают их ото сна.

Исследования показали, что каждый десятый человек страдает СБН, однако многим приходится жить, не обращаясь за лечением или не имея диагноза. Некоторые эксперты также считают, что RLS вызван дисбалансом дофамина, химического вещества в организме, которое передает сигналы между мозгом и нервными клетками. Такие состояния, как диабет, также могут вызывать RLS. Некоторые беременные женщины также могут временно испытывать СБН.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или профессиональным поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу.

Испытываете боль в ноге или ноге ночью?

Чаще всего мы замечаем боль в ногах в течение дня, когда передвигаемся на них. Однако. Есть некоторые условия, которые могут причинять нам боль и дискомфорт ночью, когда мы пытаемся заснуть.Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, которые могут вызвать ночную боль в ногах и ступнях, а также несколько советов, как с этим справиться.

Синдром беспокойных ног

Чувствуете ли вы непреодолимое желание пошевелить ногами или обнаруживаете, что делаете это неосознанно? Это может быть признаком того, что у вас синдром беспокойных ног (СБН), также называемый болезнью Уиллиса Экбома. Этот синдром вызывает неприятные ощущения в ногах, такие как зуд, покалывание, тянущие или ползание. Эти ощущения вызывают непреодолимое желание пошевелить ногами.

Люди с СБН могут часто ходить, растягиваться или трясти ногами, чтобы добиться облегчения. Симптомы, как правило, усиливаются при бездействии, в том числе при расслаблении или в положении лежа. В результате симптомы СБН часто нарушают наш сон.

СБН поражает от 5 до 10% взрослых и от 2 до 4% детей в США и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. СБН могут развиваться у людей любого возраста, но наиболее серьезные симптомы, как правило, возникают у пожилых людей.

СБН может быть вызван другими проблемами со здоровьем, такими как дефицит железа, поздняя стадия заболевания почек или невропатия, или возникать временно во время беременности.Однако причина большинства случаев СБН неизвестна.

Упражнения, растяжки, горячие ванны и самомассаж — все это могут быть полезными методами борьбы с СБН.

Неврома Мортона

Если вы испытываете жжение или покалывание или даже спазмы и онемение, у вас может быть состояние, известное как неврома Мортона. Это состояние вызывает утолщение тканей вокруг нервов, ведущих к пальцам ног.

Состояние, которое иногда называют межпальцевой невромой, часто развивается, когда кости третьего и четвертого пальцев стопы защемляются, а затем сдавливают нерв.Боль, которая может усиливаться ночью, может усиливаться из-за долгого дня, проведенного на ногах, неправильно подобранной обуви, а также из-за проблем со стопами, таких как молоточковые пальцы, колотушки и бурситы.

Инъекции кортизона или модификация обуви помогают примерно 50 процентам пациентов. В то время как другим требуется операция, чтобы полностью решить проблему.

Периферическая нейропатия

Периферическая невропатия — это ряд состояний, которые влияют на периферическую нервную систему и во многих случаях влияют на нервы в ступнях и ногах.Этот недуг чаще встречается у пациентов, страдающих диабетом, проблемами иммунной системы, дефицитом витаминов или прошедших химиотерапию, но он может поражать и здоровых людей. Расстройство возникает, когда нервы повреждаются, разрушаются или разрушаются, а также затрагиваются сенсорные сигналы.

Иногда поврежденные нервы посылают болевые сигналы, когда на самом деле ничто не вызывает боли. Боль может усиливаться, когда ваши ноги находятся в состоянии длительного отдыха, например, когда вы спите, и многие, кто имеет дело с этим заболеванием, говорят, что их боль сильнее всего ночью.

Упражнения, целевая физиотерапия, изменение диеты и консультация специалиста по стопе и голеностопному суставу могут помочь в лечении и устранении симптомов.

Подошвенный фасциит

Часто ли вы испытываете боль в пятке? Это может быть признаком подошвенного фасциита. Подошвенный фасциит — наиболее частая причина боли в стопах у взрослых. Фактически, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, около 2 миллионов человек получают лечение от подошвенного фасциита ежегодно.

Подошвенный фасциит развивается, когда воспаляется ткань, называемая подошвенной фасцией, которая поддерживает свод стопы. Он расположен в нижней части стопы, начинается от пятки и соединяется с передней частью стопы. Эта ткань поглощает напряжение ног. Если эти штаммы повреждают подошвенную фасцию, это вызывает воспаление и боль.

Высокий свод стопы, ожирение, плоскостопие, напряженные икроножные мышцы или повторяющиеся действия, такие как бег, могут вызвать развитие подошвенного фасциита.

Симптомы этого состояния включают: боль внизу стопы, около пятки

боль в стопе после вставания с постели и боль после тренировки. Многие люди с подошвенным фасциитом испытывают боль в ногах по ночам после того, как они весь день были на ногах.

Варианты лечения включают:

· отдых

· обледенение подошвы стопы

· противовоспалительные препараты

· растяжка голени

· миофасциальное высвобождение

· инъекции стероидов

· ночные шины для растяжения подошвенная фасция на ночь

· физиотерапия

Есть ли у вас какие-либо опасения по поводу здоровья стопы? Посетите нас в Affiliated Foot & Ankle Specialists of Clifton для консультации.Доктор Джеффри Миллер и его опытная команда работают с пациентами, чтобы установить правильный диагноз, и как только это будет сделано, они разработают эффективный план лечения.

Позвоните (973) 365-2208, чтобы связаться с нашим офисом в Клифтоне, штат Нью-Джерси, или назначьте консультацию онлайн.

9 распространенных причин боли в ногах, которые нельзя игнорировать: Центр здоровья LaSante: многопрофильная клиника

Боль в ногах может быть симптомом чего-то более серьезного, требующего срочного лечения.Узнайте, что скрывается за болью в ноге и как ее облегчить.

75% американцев в какой-то момент жизни будут испытывать проблемы со стопами. Мы полагаемся на свои ноги при движении и других важных задачах. Вот почему большинство из нас в какой-то момент жизни будет испытывать острую боль в ногах.

Некоторые причины являются общими, например неподходящая обувь. Но боль в ногах также может означать, что есть другие серьезные проблемы, о которых следует знать.

У вас болят ноги? Вот 9 возможных объяснений, разбитых на опасные и серьезные состояния.

Условия без угрозы

Большинство причин боли в ногах не вызывают беспокойства. Но это не означает, что никаких действий не требуется. Если у вас болят ноги, сначала обратите внимание на эти возможные причины.

1. Волдыри и мозоли

Мозоли — это утолщенные участки кожи, возникающие при сильном надавливании. Волдыри образуются аналогично, за исключением того, что волдыри — это карманы с жидкостью, которые скапливаются в верхних слоях кожи.

Обычно мы получаем мозоли и волдыри, когда ноги трутся об обувь.

К счастью, оба волдыря мозоли не опасны и заживают сами по себе. Никогда не пытайтесь вскрыть волдырь без помощи врача.

Лучшее средство — предотвратить образование волдырей и мозолей. Всегда надевайте удобную обувь и подходящие носки. Держите ноги увлажненными.

2. Вросшие ногти на ногах

Вросший ноготь на пальце ноги обычно возникает, когда край ногтя на пальце ноги трется о кожу пальца. Сначала вы заметите, что ноготь на ноге выглядит красным и опухшим.В тяжелых случаях рядом с зараженным участком может появиться гной.

Вросшие ногти на ногах грубые и болезненные. Однако их легко лечить. Просто регулярно замачивайте ногу, чтобы предотвратить инфекцию.

При серьезных инфекциях, вызванных вросшими ногтями на ногах, необходимо наблюдение и лечение у врача. Если вы позволите инфекции сохраниться, она может распространиться на ваши кости и другие тяжелые участки.

3. Неподходящая обувь

Неподходящая обувь — частая причина боли в ногах. Обычно это слишком тесная обувь, которая вызывает боль в мышцах стопы.Вы также можете носить обувь, которая вредна для ваших ног, например, на высоких каблуках.

Всегда носите обувь, которая идеально подходит. Избегайте высоких каблуков. Если вы занимаетесь физической активностью, например длительной ходьбой или бегом, носите обувь с хорошей поддержкой.

Если вы постоянно находитесь на работе по работе или по другой причине, купите подушечки для ног, чтобы предотвратить длительную боль в ногах.

4. Острая травма

Острые травмы болезненны, но обычно требуют незначительного лечения.Некоторые травмы можно лечить даже в домашних условиях.

Распространенной острой травмой является тендинит ахиллова сухожилия. Это чрезмерное использование и чрезмерное растяжение сухожилий стопы.

Острый тендинит ахиллова сухожилия можно лечить в домашних условиях, давая отдых ступням и ногам, сжимая сухожилия и поддерживая лодыжку в приподнятом положении. Серьезные причины, такие как разрыв ахиллова сухожилия, требуют хирургического вмешательства и даже физиотерапии.

Другие примеры включают стопу спортсмена, растяжения мышц, растяжения связок, переломы и синяки.

5. Чрезмерное использование стопы

Если вы все время стоите на ногах, ваши ноги неизбежно начнут болеть. Это обычное явление, если вы всегда идете по работе, постоянно бегаете или находитесь на фестивале, конгрессе или другом мероприятии, когда вы часами стоите на ногах.

Лучше всего дать отдых мышцам стопы. Если это невозможно, попробуйте надеть поддерживающую обувь или купите стельки, которые будут амортизировать ступни. Всегда носите подходящую обувь, которая идеально сидит по размеру, например кроссовки, а не шлепанцы.

Серьезные условия

Не все примеры боли в ногах являются незначительными и распространенными проблемами. Чрезмерная и постоянная боль в стопе может быть признаком более серьезного заболевания. Вот и другие недуги, о которых следует помнить.

6. Синдром тарзального туннеля

Синдром тарзального канала — это сдавление заднего большеберцового нерва, нерва в лодыжке.

Синдром тарзального канала имеет множество причин. Если вы растянули лодыжку, травма также может повредить нерв.Деформации, такие как плоскостопие, также могут повлиять на этот нерв.

Обычно требуется медицинское освидетельствование. Вам может понадобиться инъекция стероидов, бандаж или гипсовая повязка на ногу, а также специальные стельки для обуви. В серьезных случаях требуется хирургическое вмешательство для лечения нерва и снятия боли.

7. Подошвенный фасциит

Подошвенная фасция — это толстая связка соединительной ткани на подошве стопы. Раздражение и воспаление этой ткани — подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит имеет множество причин.

Продолжительное стояние, ходьба и бег — частые причины. Другими причинами являются ожирение и неподходящая обувь. Такие деформации, как плоскостопие и высоко сводистые стопы, также могут вызывать подошвенный фасциит.

При этой проблеме хирургическое вмешательство проводится редко. Большинство медицинских работников рекомендуют уменьшить активность при ходьбе и беге и носить специальную обувь или стельки. При сильной боли медицинский работник сделает инъекцию стероидов.

8. Неврома Мортона

Неврома Мортона — это утолщение ткани, окружающей мелкие нервы в пальцах ног.Ощущение острой боли в подушечке стопы. Эта боль также может распространяться на пальцы ног, вызывая дискомфорт при ходьбе.

Медицинские работники не уверены, почему возникает неврома Мортона, но предполагается, что это вызвано чрезмерным износом каблуков или существующими деформациями.

Операция выполняется в крайнем случае. Но большинству пациентов требуется специальная обувь, чтобы снять напряжение с нервов.

9. Остеоартроз

Остеоартрит — это разрушение хряща сустава.Обычно это происходит из-за чрезмерной физической активности. Остеоартрит вызывает не только сильную боль, но и неподвижность. Остеоартрит также может обостриться при физической нагрузке.

Большинству пациентов с остеоартритом необходимо изменить образ жизни, пройти физиотерапию и использовать устройства, помогающие передвигаться. Операция также проводится, если боль слишком сильная и мешает вам жить.

У вас болят ноги?

Мы используем ноги во многих делах. Это одна из многих причин, почему часто болят ноги.Боль в стопе — не всегда повод для беспокойства. Однако сильная и постоянная боль в стопе может быть признаком серьезного недуга.

Всегда помните о любых других симптомах и факторах образа жизни, которые могут способствовать появлению болей в ногах.