Отжим от пола: программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Вспомогательные мышцы

Грудь, Плечи

Обратные отжимания от пола видео

Как делать упражнение

1. Обратные отжимания также требуют постановки рук шире плеч, но не слишком далеко друг от друга.
   
2. Плечевой сустав двигается как будто на шарнире, по прямой линии.
   
3. Локти не расходятся в стороны, а стремятся прямо назад. Не стоит выпрямлять руки до защелкивания локтевых суставов — пусть они будут выпрямлены на 98-99%, а суставы останутся включенными в работу. 
   
4. Насколько низко вы опуститесь, зависит от ваших способностей и уровня подготовки. Не стоит углублять отжимание, если вы чувствуете дискомфорт в плечевых суставах.
   

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Обратные отжимания от пола» работают следующие группы мышц: Трицепсы, а также задействуются вспомогательные мышцы: Грудь, Плечи

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Обратные отжимания от пола» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Обратные отжимания от пола» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Обратные отжимания от пола Author: AtletIQ: on Обратные отжимания от пола — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5

какие мышцы и как нарастить?

Есть мнение, что накачать мышцы отжиманиями от пола никак невозможно.

Это мнение справедливо, если не думать о пределе роста мышц, а тем более о натуральном пределе.

Если вы делаете отжимания с нужной техникой, в нужном объеме и с нужной интенсивностью, то вы дойдете до своего предела. Это предел 17 кг мышц.

Какие мышцы работают при отжиманиях от пола?

Отжимания от пола заставляюсь работать: грудные мышцы, дельты и трицепсы.

Чтобы сместить акцент нагрузки на грудные мышцы, нужно разводить локти в стороны.

Чтобы больше нагрузить трицепс, нужно поставить руки, как можно уже.

Чтобы нагрузить плечи, нужно максимально поднять лопатки выше в верхней точке и округлить спину.

Но если вы работаете в строгой технике, то вы гармонично нагружаете все три группы мышц.

Отжимания от пола для роста мышц 

Все силовые упражнения способны нарастить мышцы, если их делать с техникой, в объеме и интенсивностью, сообразной уровню развития мышц. Чем больше мышцы, тем сложнее техника, больше объем и выше интенсивность.

Отжимания не исключение.

Даже опытному атлету я могу подобрать такую технику отжиманий от пола, которая при небольших объеме и интенсивности создают условия для роста мышц.

Например, я могу создать в отжиманиях нагрузку на мышцы эквивалентную жиму лежа в 100 килограмм. Для такого маленького атлета, как я, жим лежа со штангой 100 кг на 10 раз в 10 подходах — это около предела натурального роста мышц, а в темпе 6 секунд на повтор и с плотностью 2 минуты на подход — «вообще невозможная нагрузка» для натурала.

Вот основные принципы, которые нужно уметь применить в конкретной ситуации для вашего уровня развития.

Минимальный объем для новичков — это 75 подходов в неделю. Опытные любители делают по 120 подходов в неделю. В отпуске я доводил объем до 300 подходов. 300 подходов — это очень эффективно, но в отпуске.

Интенсивность подхода определяется техникой, темпом и плотностью подхода.

Темп подхода у меня находится в пределе от 3-х до 6-ти секунд на повтор. Подход из 15 отжиманий от пола может быть от 45 до 90 секунд.

Плотность подхода обычно 3 минуты на подход. Иногда 2 минуты.

Техника может меняться от желания нагрузить нужную мышцу: с широкими локтями для груди, узким хватом для трицепса или с круглой спиной для дельт.

Очевидно, что 15 отжиманий от пола с широкими локтями, в темпе 3 секунды на повтор и с плотностью 3 минуты на подход несравнимо легче тех же 15 отжиманий от пола с круглой спиной в темпе 6 секунд на повтор и плотностью 2 минуты на подход.

Даже опытный атлет может запутаться в этих инструментах стимуляции роста мышц. Но их нужно применять вовремя, чтобы дать оптимальную нагрузку и не попасть в состояние перетренированности или травмы.

Против тренированности и плана, главное — эо соблюдать принципы: финишной прямой и минус один.

Схема отжиманий от пола для роста мышц

Беда многих новичков заключается в том, что они не понимают простой истины: «Природа не знает прямых линий»

Рост мышц в идеальных условиях можно описать, но кто из живых людей может создать идеальные условия?!

Именно попытка загнать свою природу и биохимию тела в планы или схемы мышечного роста приводит к перетренированности, травмам или использованию анаболиков.

Простая схема отжиманий для новичка выглядит так:

25 Х ?

Под вопросом стоит число повторов, которое нужно наращивать от недели к неделе в согласии с уровнем восстановления вашего тела.

Например, если ваше тело успевает восстанавливаться на 100 процентов, то интенсивность может расти на 3% в неделю. А восстановление на 70% даст прирост нагрузки только 1% в неделю.

Если ваши отжимания усложняются в технике, растут в объеме и интенсивности со скоростью 3% в неделю, то вы делаете все правильно: правильно тренируетесь и правильно восстанавливаетесь.

Вы прибавляли 3% в неделю последние 12 недель?

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

SpinWave® Швабра для твердых полов 2039A

1. Сколько стоит доставка?

Мы предлагаем бесплатную стандартную доставку для всех заказов на сумму свыше 40 долларов на bissell.com! Код купона не требуется.
Здесь указаны расценки на другие суммы заказа и способы доставки:

2. Когда придет мой заказ?

Большинство заказов отправляются в тот же день, если они размещены до 14:00 по восточноевропейскому времени.После добавления товаров в корзину вы сможете выбрать один из двух вариантов доставки:

3.Что считается рабочими днями?

Рабочие дни включают понедельник — пятницу, исключая праздничные дни.

Типичные праздники: Новый год, День памяти, День независимости, День труда, День благодарения, Сочельник и Рождество.

4. Когда я получу свой номер для отслеживания?

Номера для отслеживания отправляются по электронной почте через 24-48 часов после отправки вашего заказа. Эта задержка позволяет обработать груз на веб-сайте перевозчика. Ваш заказ все еще должен прибыть в пределах первоначального расчетного окна.Электронное письмо будет отправлено с темой «Ваше подтверждение доставки BISSELL».

Вы также можете посетить страницу поиска заказа в любое время, чтобы узнать последний статус вашего заказа, включая его номер отслеживания после его отправки.

5. Будет ли весь мой заказ доставлен одной отправкой?

Для многопозиционных заказов может потребоваться доставка с нескольких складов, поэтому вы можете получать некоторые товары отдельно. Подробная информация о каждой поставке будет отправлена ​​по электронной почте и будет доступна на странице поиска заказа.

6. Как насчет заказов за пределами континентальной части США?

Стандартные грузы на Аляску, Гавайи, Гуам, Пуэрто-Рико, Американское Самоа и Виргинские острова прибывают в течение 15 рабочих дней.

7. А как насчет военных адресов?

Если у вас есть P.O. Box, APO или военный адрес, вам нужно будет разместить заказ, обратившись в службу поддержки.

Лучшие отжимные швабры 2021 года

Если вы устали от влажных традиционных швабр, содержащих микробы, которые портят ваш туалет, то самое время просмотреть нашу подборку лучших отжимных швабр.Никакого электричества, батарей, фильтрованной воды или времени на прогревание не требуется! Больше не будет потрескавшихся рук из-за того, что вы выжимаете швабру с головкой из пряжи, или боли в спине, если вы наклонитесь над ведром.

Отжимные швабры бывают разных стилей для любого бюджета. В наших обзорах 2021 года представлены одни из лучших вращающихся швабр, представленных сегодня на рынке, таких брендов, как Bissell, O’Cedar, и более новых брендов, таких как Mopnado. Кроме того, мы расскажем, на что обращать внимание при покупке идеальной вращающейся швабры для дома.

Выбирая вращающуюся швабру, подумайте, где вы ее будете использовать.Если у вас много маленьких тесных пространств, выбирайте швабру с меньшей головкой. Для больших помещений широкие насадки для швабры экономят ваше время. Также необходимы дополнительные насадки для швабры! Тогда у вас может быть чистый, готовый к неизбежному разливу.

MELBA ESPINAL

Владелец службы уборки

Прежде чем вы решите, какая прядильная швабра лучше, обратите внимание на несколько моментов:

1. Размер вашей комнаты (комнат): Если у вас большая кухня и / или ванна или твердые полы по всему дому, швабра с большой вращающейся головкой, вероятно, сэкономит вам время.Для небольших комнат с ограниченным пространством поищите швабры с меньшим насадком, которые поместятся за туалетами и под мебелью.
2. Материал насадки швабры: Большинство швабр имеют ткань из микрофибры, которая бережно относится к полу и впитывает влагу. Однако некоторые из них также поставляются с чистящими поверхностями или другими материалами для тяжелых работ.
3. Длина и конструкция ручки: Большинство ручек спиннинговых швабр изготавливаются из нержавеющей стали или алюминия. Нержавеющая сталь прочнее, но тяжелее. Кроме того, если вы высокий, важна длина ручки.Некоторые модели поставляются с телескопическими ручками или удлинителями, которые могут предотвратить деформацию спины.
4. Конструкция ковша: Они могут сильно различаться. Ключевым моментом здесь является простота использования. Найдите сливной носик, чтобы облегчить слив грязной воды. Брызговики предотвратят попадание лишней воды на пол. Ковш с колесами избавит вас от необходимости часто его поднимать.
5. Механизм спиннера: Некоторые ковши имеют ножные педали для вращения. Другие вращаются, нажимая на ручку.Блесны с ручкой часто удобнее и проще в использовании.
6. Мешалка: Если у вас обычно очень грязные полы, вращающаяся мешалка на дне ведра отлично смывает грязь со швабры, поэтому вы не разбрасываете грязь по полу.
7. Аксессуары: Какие дополнительные функции были бы наиболее полезны для вас? Некоторые из них включают: аксессуары для скруббера, встроенные дозаторы мыла, сливную пробку и т. Д.
8. Цена: Если вы часто моете шваброй, все, что меньше 30 долларов, долго не протянет.Все, что превышает 60–70 долларов, может быть больше, чем вам нужно, но, вероятно, будет более прочным и будет иметь гораздо больше функций и аксессуаров.

Развитие мытья полов

На протяжении веков люди решали ужасную задачу мытья полов. Сначала это означало встать на четвереньки и протереть мыльной тряпкой твердый камень. Это привело к болезненным состояниям, таким как коленный бурсит, метко названный «коленом горничной». Позже швабры с головкой из пряжи помогли при боли в коленях, но все же вызвали боли в спине и потрескавшиеся руки.К счастью, с тех пор мытье полов прошло долгий путь!

MELBA ESPINAL

Владелец службы уборки

Развитие технологий мытья полов

Блестящие инновации в дизайне швабры произвели революцию в очистке полов. Двадцать пять лет назад изобретательница Джой Мангано навсегда изменила способ мытья полов с помощью ее Miracle Mop, первой самовыжимающейся швабры, которая принесла коллективный вздох облегчения домовладельцам по всей территории США.

С тех пор на прилавках магазинов появились тысячи других средств для мытья полов.От простых самовыжимных швабр до роботизированных швабр — у нас есть огромный выбор, из которого можно уложиться в любой бюджет.

Отжимные швабры — один из таких вариантов. Они очень популярны по нескольким причинам.

1. Швабра «свободные руки» — вращающееся самовыжимающееся действие удерживает горячую воду и очищающие химические вещества от вашей кожи.
2. Контроль воды — большинство отжимных швабр можно использовать как мокрые, так и сухие или где угодно, благодаря передовой технологии отжима.
3. Более быстрое время высыхания — лучшее отжимание означает, что на полу остается меньше воды, поэтому вы можете вернуться на него.
4. Это весело — хорошо, так что мытье полов по-прежнему не входит в наш список «веселых» дел, но за вращением может быть интересно наблюдать, а результаты удовлетворительны.

Как работают отжимные швабры?

Если вы вспомните урок естествознания, вы, возможно, вспомните нечто, называемое центробежной силой. Это сила инерции, действующая наружу на объект, движущийся вокруг центра.Вращающиеся корзины в ведре отжимной швабры используют эту центробежную силу для эффективного удаления воды.

Обычно, чем дольше и быстрее вы вращаете швабру, тем больше центробежная сила выталкивает воду из швабры. Так что при необходимости вы можете легко получить только слегка влажную швабру.

То, как вы используете вращающуюся швабру, зависит от ее конструкции. У некоторых есть ножные педали на ведре, которые управляют прядильной корзиной. Некоторые активируются откачкой по ручке швабры. Тем не менее, другие работают от электричества или аккумулятора.

Но основная операция большинства отжимных швабр выглядит следующим образом:

1. Наполните ведро, затем добавьте желаемый моющий раствор.
2. Окуните насадку для швабры в воду, поднимите и поместите в вращающуюся корзину.
3. Используйте ножной насос или ручку, чтобы вращать корзину, пока швабра не станет настолько влажной или сухой, насколько вы хотите.
4. Вытирайте шваброй участок пола.
5. Повторить.

Некоторые ковши имеют в нижней части встроенную мешалку, которая работает как стиральная машина.Он работает так же, как вращающаяся корзина, но используется для ополаскивания швабры. Обычно они тоже довольно эффективны, так что вы не останетесь с кучей грязи и мусора в швабре, которая падает прямо на пол.

Советы по максимально эффективному использованию отжимной швабры

Знаете ли вы, что отжимные швабры подходят не только для полов? Вы можете использовать их для:

• Стены ванных комнат, облицованные плиткой
• Душевые двери
• Окна
• Жалюзи (сухие для простой очистки от пыли)
• Высокие дверцы шкафов
• Верхние части бытовой техники, например холодильников
• Крыши автомобилей

Вот несколько других советов и приемов для отжима швабры:

• Отжимные швабры обычно имеют фиксирующий механизм на ручке.Он должен быть РАЗБЛОКИРОВАН для отжима / полоскания и ЗАБЛОКИРОВАН во время мытья полов.
• Для более быстрого и тщательного мытья полов уберите все коврики, мусорные баки, стулья и другую небольшую мебель из комнаты, чтобы очистить рабочее место.
• Наклоните швабру примерно на 45 градусов для обычного мытья полов.
• При отжиме или полоскании в ведре (а иногда и при смене насадки швабры) вы должны держать швабру прямо вверх и вниз под углом 90 градусов к полу .Если ваш не вращается правильно, убедитесь, что 1. ручка РАЗБЛОКИРОВАНА и 2. что она стоит прямо вверх, а не под углом.
• ВСЕГДА подметайте или пропылесосьте перед тем, как мыть швабру . Если у вас много пыли / волос, которые пропускает метла или пылесос, используйте насадки для швабры из микрофибры СУХОЙ в качестве швабры для пыли, чтобы собрать весь неплотный мусор перед тем, как намочить швабру. Просто промойте его перед тем, как протереть шваброй.
• Деревянные полы, если они не полностью герметичны, не любят воду . Перед тем, как мыть паркетный пол, отожмите швабру.
• Для отжимных швабр с круглыми головками работает по схеме «восьмерка» , чтобы максимально использовать чистящую способность за счет использования всех поверхностей насадки швабры.
• Начните мыть шваброй в дальнем углу вашей комнаты и протрите ее по направлению к двери.
• Если у вас возникли проблемы с подъемом полного ведра или у вас слишком неглубокая раковина для наполнения ведра, попробуйте этот прием. Используйте лапшу для бассейна в качестве импровизированного шланга . Положите один конец на кран, а другой — в ведро.Возможно, вам придется удерживать его на месте во время наполнения, но это избавит вас от необходимости поднимать полное ведро дважды.
• Если вы не хотите менять воду между комнатами, вымойте шваброй сначала кухню, , затем другие участки с твердым покрытием и в последнюю очередь ванную. Так микробы останутся только в самой ванной.
• Часто ополаскивайте головку швабры во время мытья полов и меняйте воду для полоскания, как только она станет мутной или коричневой. Это предотвратит перераспределение грязи на чистых полах.

Изучая отзывы клиентов, мы натолкнулись на несколько хороших предложений, которые, как мы надеемся, скоро будут реализованы другими производителями швабры. Некоторые из них уже присутствуют во многих перечисленных нами швабрах. Но редко можно найти все это в одной модели.

1. Отдельные отсеки для чистой и грязной воды в ведре
2. Сливные пробки на всех ведрах
3. Колеса И выдвижные ручки для людей, которые не могут легко поднять наполненное ведро
4. В комплекте более одной дополнительной прокладки для швабры
5. Другие цвета предлагается
6. Сменные большие и маленькие насадки для швабры
7. Настройки переменной скорости (на электрических моделях)

Резюме: Характеристики хорошей отжимной швабры

Лучшие отжимные швабры сделают вашу жизнь проще, а не расстраивать.Простота использования может быть вашим главным решающим фактором. Система ведро / швабра должна легко вращаться, легко ополаскиваться, легко заменяться насадками для швабры, легко маневрировать в ограниченном пространстве и легко перемещаться с места на место.

Обратите внимание на следующие особенности:

• Прядильный механизм — Он приводится в действие с помощью ножной педали или ручного насоса? Что бы вы предпочли? Оборудование ножной педали иногда может быть немного хрупким, так что имейте это в виду.
• Мешалка — Это предотвратит попадание лишней грязи в швабру, поэтому вам не придется менять воду или сваливать грязь обратно на пол.
• Дозатор для мыла — Хотя это не так уж важно, может быть удобнее просто заполнить встроенный дозатор чистящей жидкостью, чтобы вам не приходилось рыться в поисках бутылки.
• Аксессуары — Отжимные швабры довольно легкие, когда дело доходит до аксессуаров. Но в некоторых есть щетки для чистки, перчатки для чистки и дополнительные насадки для швабры, которые могут пригодиться.
• Сливная пробка — Удивительно, но это не обычная особенность ведер для отжима швабры, но должно быть.Это делает слив грязной воды намного проще и менее беспорядочным.
• Брызговик — Один из них на ведре для швабры будет удерживать грязную и лишнюю воду в ведре, а не на вашем полу (или на вас).
• Колеса — Если вам все еще снятся кошмары о том, что вы таскаете тяжелые ведра с грязной шваброй, которая плещется по всем ногам, колеса станут вашей мечтой. Хороший компромисс — ковш с автоматической балансировкой, который облегчит переноску.

Важна и сама швабра, особенно размер и форма насадки.Треугольная форма обычно лучше очищает углы, чем круглая. Швабра большего размера позволит убрать большую комнату быстрее, а меньшая подойдет для туалетов, под мебелью и других тесных пространств.

Автор

Мельба Эспиналь — гордая мать и самопровозглашенная «уродка аккуратности». Она начала успешную клининговую службу, чтобы заработать денег, одновременно получив степень в области экологической инженерии в Вашингтонском университете. После развития бизнеса от неполной занятости до полноценной работы с автопарком и командой сотрудников, теперь она сосредотачивается на помощи домовладельцам своими советами и советами экспертов!

HauntedIllinois.com — Реквизит: Spinning Floor

Держите тарелки вращающимися | Рефокусер

Для тех, кто не слышал фразу «держать тарелки вращающимися», она относится к цирковому трюку, в котором около дюжины вращающихся тарелок на концах шестов (см. Фото справа). Исполнитель должен держать все тарелки вращающимися , потому что, если одна из тарелок слишком сильно замедлится, она упадет со столба и разлетится на куски об пол. Забавно смотреть. Исполнитель постоянно оценивает, какие тарелки в порядке, а какие имеют тенденцию к катастрофе, и ежесекундно выносит суждения о том, как лучше всего удержать все тарелки вместе.

Звучит знакомо? Замените «исполнитель» своим именем и замените «тарелки» такими обязанностями, как работа, семья или личное здоровье. Мы похожи на тех артистов цирка , которые бегают между нашими различными обязанностями и обязательствами, чтобы заставить их вращаться ровно настолько, чтобы они не упали с палок. Слишком долго сосредотачивайтесь на одной тарелке, какой бы важной она ни казалась, и вы обнаружите, что остальные рухнут на пол. Попробуйте заставить их всех вращаться с одинаковой высокой скоростью, и вы почти наверняка рухнете от истощения — это не устойчиво.

В то время как основное внимание уделяется выбору нескольких вещей и их правильному выполнению, редко выбирает что-то одно и делает это хорошо.Это невозможно — я могу быть хорошим отцом, но если мне не удастся заработать зарплату, моя дочь не ест. Я могу хорошо работать в офисе, но если я не буду заботиться о себе физически и эмоционально, у меня не будет энергии, чтобы поддерживать это очень долго (и хотя моя дочь будет есть, она не узнает меня из Стэнли). Мы должны быть до некоторой степени многогранными в нашем повседневном подходе .

Итак, что вы будете делать, если вы хотите, чтобы постоянно вращала тарелки на разных скоростях ?

Я считаю, что вращение тарелок не ограничивается моими сверхзадачными сферами (семья, карьера, саморазвитие).Это более «микро» и нюансов, чем это, и может включать в себя повседневные дела, в которых я просто хочу быть последовательным (чистка зубной нитью, растяжка по утрам, достаточный сон, правильное питание, упражнения, поддержание чистоты в доме и т. Д.).

Я заметил, что каждая из моих микро-фокусных областей находится на одной из этих пяти стадий (ниже) в любой момент времени .

Чтобы описать это немного подробнее:

• ПО . Когда что-то находится на этой стадии, я делаю все возможное.У меня нет особого контроля над этим — я не знаю, почему и как я добираюсь до этого этапа — что-то просто щелкает, и в течение определенного периода времени большая часть моего внимания сосредоточена на этом. Я часто достигаю состояния потока. В любое время простоя мне не терпится вернуться к нему — чувство вдохновения и достижения более соблазнительно, чем любой наркотик. У меня очень редко бывает больше одного предмета в этой фазе в любое время, и нередко я провожу дни или недели, ничего не достигая такого уровня внимания.Когда это произойдет, будьте осторожны! Потому что меня нельзя оторвать.
• Мотивированное техобслуживание . Во многих отношениях это самое «здоровое» место для большинства вещей, обеспечивающее надлежащий баланс между ними. Когда я мотивирован и полон энергии, чтобы что-то продвигалось вперед, но я не на грани одержимости этим, это действительно задает тон другим тарелкам, которые я вращаю в то же время. Загвоздка этого этапа по сравнению с предыдущим заключается в том, что он редко приводит к крупным достижениям за короткий период времени, поскольку это больше касается поддержки чего-то, что было значительно продвинуто на этапе ВКЛ (ВКЛЮЧЕНО). ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Немотивированное техническое обслуживание . Когда что-то находится на этой стадии, я неохотно продвигаю это вперед. Это самый сложный этап для меня, потому что я чувствую себя самым ленивым по отношению к этому ИЛИ что-то более высокое имеет приоритет. Здесь мне нужно просто держать тарелку вращающейся, чтобы она полностью не упала со столба, зная, что моя мотивация в конечном итоге вернется.
• Перерыв на перезарядку . Иногда мне просто нужен день или два (до недели), чтобы снова встать на ноги.Это отпуск на работе, какое-то время вне спортзала, неделя отсутствия внимания к тому, что я ем, или просто какое-то время, проведенное «ничегонеделанием». Однако, если это длится более 5-7 дней, поднимется большой красный флаг, так как теперь я склоняюсь к бездействию.
• Неактивен / ОТКАЗ . Когда прошло 16 дней, а я не хожу в спортзал, возникает проблема. Когда в целом все находится на этой стадии, возникает проблема!

В любой момент времени у меня может быть 1 вещь в наивысшем состоянии наибольшей внимательности («ВКЛ»), 4 вещи в мотивированной поддержке и 2 вещи в немотивированной поддержке.В некоторых случаях я делаю перерыв, чтобы подзарядить батареи, и это нормально. Когда я полностью бездействую, я терпел поражение.

Так что реальный ключ к — убедиться, что я циклически переключаюсь через ВКЛ, Мотивированное обслуживание, Немотивированное обслуживание и иногда перерыв для подзарядки, не возвращаясь в неактивное состояние .

Итак, как вы удерживаете вращение тарелок, когда чувствуете, что ускользаете в неактивное состояние? Вот некоторые приемы, которые я использовал:

• Вызвать эмоцию (с помощью запаха или движения тела), чтобы мотивировать себя.Нет мотивации пойти в танцевальный класс? Обязательно потратьте 2 минуты на тренировку своих шагов, а затем примите решение. Я также обнаружил, что запахи действительно могут вызывать положительные воспоминания, и я стараюсь «заморозить их» или воссоздать их, когда это возможно, чтобы воспроизвести это ощущение.
• Будьте в порядке, приложив 50% усилий. Иногда… потому что последовательность имеет значение! Когда вы находитесь в состоянии немотивированного обслуживания, может быть трудно по-настоящему мотивировать себя. Но для многих вещей последовательность важнее, чем 100%.Я лучше пробегу милю, чем не смогу пробежать пять. Просто начните делать это и посмотрите, что произойдет — иногда вы можете переключиться с немотивированного обслуживания на ВКЛ, просто приложив сначала 50% усилий и позволив этому трансформироваться.
• Не обижайтесь на себя за то, что у вас нет такой же мотивации . Когда что-то переходит от ВКЛЮЧЕННОГО к Мотивированному обслуживанию к Немотивированному обслуживанию, не беспокойтесь об этом слишком сильно. В конце концов, это обернется для вас. Вы не можете быть ВКЛЮЧЕНЫ или даже мотивированы всем сразу, поэтому просто примите это и знайте, что это временно.
• Визуализируйте успех в этой области — или используйте это время, чтобы подтвердить свои цели. Иногда может помочь перечитывание целей, а иногда простая визуализация успеха в этой области перед сном может вызвать в вашем мозгу что-то, что поможет переориентировать вас.
• Сделайте короткий перерыв от активности, чтобы зарядиться энергией и очистить свой разум. Не всегда нужно брать неделю на что-то, чтобы перезагрузить мозг, иногда вы можете сделать это всего за один день или даже за 20 минут.Используйте это время, чтобы выбраться на природу, если сможете. Недавнее исследование Университета Мичигана показало, что прогулка по лесистому парку дает префонтальной коре перезарядку (что приводит к усилению внимания), в то время как прогулка в шумном городе — нет.
• Добейтесь максимального прогресса в районе, когда вы на полной скорости вперед , поэтому, когда вы переключаетесь в режим обслуживания, вы можете сделать это, зная, что вы опередили. Другими словами, если вы обнаружите, что что-то ВКЛЮЧЕНЫ, используйте эту возросшую энергию, чтобы добиться большого прогресса.Например, когда я начинал этот блог, я знал, что мое желание вручную редактировать XHTML или CSS не продлится долго — это было средство для достижения цели — поэтому, пока я был в этой зоне, я продвинулся настолько далеко, насколько я мог, чтобы я не стал использовать это как оправдание позже, когда моя мотивация (или в данном случае терпимость) исчезнет.

Итог: Вы не можете быть на 100% на 100% всего 100% времени. Просто будь Дзен об этом. Но последовательность важнее всего остального. Поэтому важно, чтобы вы нашли способ поддерживать вращение тарелок, чтобы не впасть в ужасное неактивное состояние со всем, что для вас важно.

Лучшие вращающиеся швабры (обзор 2021 года)

Spin имеют круглые насадки из микрофибры, которые помогают мыть пол и другие труднодоступные места, а также ведра для швабры со встроенными вращающимися корзинами, которые сбрасывают воду и грязь с насадки. Независимо от того, нужен ли вам инструмент для чистки всего пола или пятен, отжимные швабры — доступное и простое в использовании решение для очистки.

Чтобы помочь вам найти подходящую швабру для глубокой уборки дома, команда This Old House Reviews проверила пять лучших швабр на Amazon и оценила их эффективность на основе серии тестов.Вот наши лучшие результаты и выводы о том, как каждая швабра работала во время тестирования.

Лучшая цена: улучшенная вращающаяся швабра Aootek Deluxe

Эта доступная по цене отжимная швабра долговечна благодаря сушильной корзине из нержавеющей стали и прочной ручке. Отжимная швабра включает в себя легкое ведро со встроенной ручкой для удобства передвижения. Кроме того, ведро отжимной швабры оснащено встроенной бутылкой с моющим средством и дренажным отверстием, что упрощает процесс очистки.

Основные характеристики

• Весит 5,8 фунта
• Имеет ограниченную годовую гарантию на ручку
• С ручкой для отжима
• Включает три насадки для швабры из микрофибры

Что говорят клиенты

Эта вращающаяся швабра получила среднюю оценку покупателей 4,4 звезды из 5 от более чем 8000 рецензентов, что соответствует средней оценке покупателей 4,4 звезды для всех вращающихся швабр в этом обзоре. На момент написания этого обзора 84% клиентов оценили этот продукт на 4 звезды или выше, и только 6% клиентов дали ему 1 звезду.

Многие положительные отзывы отзываются о высококачественной конструкции прядильной швабры, в то время как другие довольные покупатели хвалят ее простой в сборке дизайн. Негативные отзывы покупателей касались небольшого размера ведра и ручки швабры, которую, по словам многих клиентов, было трудно отрегулировать.

Наш опыт

Эта вращающаяся швабра с ее легким ведром для воды и впитывающей головкой из микрофибры оказалась лучшей в нашей серии испытаний. Вращающаяся швабра лидировала или занимала первое место в четырех из семи категорий тестирования.Он с легкостью впитал густую жидкость в нашем тесте на очистку содовой пятен, демонстрируя его густую и эффективную головку. Швабра также показала лучшие результаты во всех трех испытаниях по уборке, нанеся ровный слой чистящего раствора на нашу испытательную площадку.

Несмотря на то, что эта прядильная швабра была эффективным очистителем, она не была такой мобильной, как колесные модели, такие как

Tsmine Spin Mop Bucket System и Mopnado Deluxe из нержавеющей стали Rolling Spin Mop, получившие полные баллы по метрике тестирования мобильности. Кроме того, легкое ведро отжимной швабры было нестабильным, когда мы отжимали головку из микрофибры.

Наша оценка

Самый простой способ отжать: Швабра Hurricane Spin Mop

Эта вращающаяся швабра с ведром со встроенной ножной педалью легко отжимается одним движением ноги. В гибкой швабре используется впитывающая насадка из микрофибры, и она может лежать ровно, чтобы пыль и пролитая пыль не попали под мебель. Кроме того, он совместим с различными аксессуарами Hurricane, включая тележку и тряпку.

Основные характеристики

• Весит 5,1 фунта
• Имеет систему отжима, активируемую педалью
• Предлагает замену насадки для швабры за дополнительную плату

Что говорят клиенты

Эта прядильная швабра Hurricane получила среднюю оценку покупателей в 4,5 звезды из 5 из более чем 5000 отзывов покупателей, что выше средней оценки покупателей в 4,4 звезды для всех вращающихся швабр в этом обзоре. Наряду с его оценкой выше среднего 87% клиентов дали этому продукту 4 звезды или более, и только 8% клиентов оценили его на 2 звезды или меньше.

Многие довольные клиенты отметили легкий дизайн и доступность центробежной швабры, а клиенты объяснили, что они предпочитают ее традиционным швабрам. Отрицательные отзывы ставили под сомнение долговечность вращающейся швабры, при этом некоторые пользователи жаловались, что ведро сделано из тонкого и непрочного материала.

Наш опыт

Несмотря на то, что этой вращающейся швабре не хватало функций подвижности, присущих колесным моделям, таким как Mopnado Deluxe из нержавеющей стали, ее эффективный механизм отжима и впитывающая головка из микрофибры сделали ее вторым лучшим продуктом.Гибкая головка вращающейся швабры с легкостью перемещалась по нашей зоне уборки и наносила ровный слой чистящего раствора по всей зоне тестирования. Кроме того, его система отжима, активируемая педалью, была проста в использовании и давала влажную и управляемую голову.

Несмотря на то, что эта центрифугированная швабра имела головку, которую легко отжимать, ее микроволокна сморщивались после высыхания, что приводило к усадке покрытия швабры. Кроме того, прядильной швабре было трудно очистить толстую лужу с содой во время теста на точечную очистку.

Наша оценка

Лучшие аксессуары: Система ведер для швабры Tsmine

Эта прочная швабра с прочной ручкой оснащена сушильной корзиной из нержавеющей стали внутри ведра для швабры, входящего в комплект поставки. Отжимную швабру можно легко мыть с помощью встроенной в ведро мешалки, и ее можно использовать на различных поверхностях, таких как деревянные, кафельные и мраморные полы. Кроме того, швабра поставляется с шестью насадками из микрофибры.

Основные характеристики

• Весит 5,5 фунтов
• Имеет ограниченную двухлетнюю гарантию
• С ручкой для отжима
• Включает шесть насадок для швабры из микрофибры

Что говорят клиенты

Эта вращающаяся швабра получила среднюю оценку клиентов 4,3 звезды из 5 из более чем 3500 отзывов клиентов, что немного ниже средней оценки в 4,4 звезды для всех протестированных продуктов. Несмотря на то, что рейтинг клиентов ниже среднего, 82% клиентов дали продукту 4 или более звезды, и только 7% поставили продукту 1 звезду.

Многие положительные отзывы хвалят дизайн вращающейся швабры, а пользователи хвалят ее простую установку и удобную ручку. Другие довольные покупатели сказали, что им понравилась легкая конструкция швабры. Отрицательные отзывы жаловались на долговечность пластикового ведра швабры, которое, по мнению многих, было непрочным.

Наш опыт

Эта вращающаяся швабра зарекомендовала себя как универсальное чистящее средство, показав последнее только в двух наших тестах. Швабра была отличным очистителем пятен, с легкостью отводя воду и пролитую газировку.Отжимная швабра также стала первой по мобильности с вращающейся шваброй Mopnado Deluxe из нержавеющей стали.

Несмотря на то, что эта вращающаяся швабра доказала свою эффективность при точечной уборке, мобильности и эффективности отжима, она не соответствовала показателям применения нашего теста на чистку пола. Головка швабры из микрофибры состоит из небольших косичек, на которые наносится тонкий слой раствора на очищаемую поверхность.

Наша оценка

Самая мобильная: Mopnado Deluxe Rolling Spin Mop

Эта прядильная швабра включает передвижное ведро с усиленными колесами и выдвижной ручкой. Швабра также имеет 14-дюймовую насадку и телескопическую ручку, которую можно регулировать в диапазоне от 47 до 56 дюймов. Кроме того, ведро швабры имеет встроенную мешалку и дозатор моющего средства, чтобы насадка швабры оставалась чистой.

Основные характеристики

• Весит 9.9 фунтов
• Имеет ограниченную годовую гарантию на ручку
• С ручкой для отжима
• Поставляется с щеткой для чистки и двумя насадками из микрофибры

Что говорят клиенты

Эта вращающаяся швабра получила среднюю оценку покупателей 4,3 звезды из 5 из более чем 6500 отзывов покупателей, что немного ниже средней оценки покупателей, равной 4,4 звезды для всех вращающихся швабр в этом обзоре. Хотя у этого продукта рейтинг покупателей ниже среднего, 81% клиентов поставили продукту 4 звезды или более, и только 7% клиентов оценили его на 1 звезду.

Многие положительные отзывы были посвящены головке швабры из микрофибры, и многие покупатели утверждали, что она эффективна для мытья полов и ее легко мыть после использования. Отрицательные отзывы жаловались на ручку отжимной швабры, которая, по словам многих клиентов, была ослаблена и нуждалась в постоянной корректировке.

Наш опыт

Несмотря на то, что во время серии тестов мы занимали третье место в рейтинге самых эффективных продуктов, прядильная швабра Mopnado оказалась мобильной и эффективной при уборке пятен, заняв второе место в нашей серии тестов на чистку пятен с двумя другими моделями.Швабра также заняла первое место в нашем показателе мобильности благодаря удобному ведру на колесиках и ручке для переноски.

Эта швабра была в конце списка по эффективности отжима. Его жесткую ручку было трудно использовать с сушильной корзиной ведра, и она требовала частой регулировки на протяжении всего процесса очистки.

Наша оценка

Самый простой в уходе: швабра BOOMJOY Spin Mop

Эту отжимную швабру легко обслуживать благодаря съемному вращающемуся ведру и дренажному отверстию. Швабра содержит вращающуюся головку из микрофибры, которая вращается на 360 градусов, помогая вам покрыть каждый дюйм вашего пола. Кроме того, ручка швабры выдвигается на 51 дюйм, чтобы помочь вам очистить ламинат, твердую древесину и плиточные полы.

Основные характеристики

• Весит 8.25 фунтов
• Имеет ручку для отжима
• Включает четыре насадки для швабры из микрофибры
• Имеет съемное вращающееся ведро

Что говорят клиенты

Эта вращающаяся швабра от BOOMJOY получила среднюю оценку покупателей 4,4 звезды из 5 из более чем 300 отзывов покупателей, что соответствует средней оценке покупателей в 4,4 звезды по всем вращающимся швабрам в этом обзоре. Восемьдесят восемь процентов клиентов оценили этот продукт на 4 звезды или выше, и только 8% клиентов дали ему 2 звезды или меньше.

Многие положительные отзывы были посвящены прочной и долговечной конструкции вращающейся швабры. Другие положительные отзывы хвалили дренажное отверстие в ведре отжимной швабры, говоря, что это было полезно и удобно. Более критические отзывы жаловались, что отжимная швабра протекала во время использования.

Наш опыт

Эта вращающаяся швабра от BOOMJOY — эффективный очиститель пятен, но ей не хватает гибкости, присущей другим моделям с самым высоким рейтингом. Он привязан к первому и второму тестам на очистку пятен водой и содой, легко впитывая каждую жидкость.Отжимная швабра также показала хорошие результаты в тестах на нанесение и покрытие во время уборки пола. Однако у этой прядильной швабры не было ведра на колесах, и она была тяжелее других моделей с самым высоким рейтингом.

Наша оценка

Справочник покупателя

Перед покупкой отжимной швабры важно понять, как дизайн и характеристики каждого продукта влияют на его производительность и удобство использования. Вот четыре фактора, которые следует учитывать перед покупкой центробежной швабры.

Отжимной механизм

У большинства отжимных швабр есть ведро для воды, разделенное на секции для чистой и грязной воды. В то время как чистая часть ведра для швабры содержит мыльную воду для мытья пола, в грязной части есть педаль или механизм ручки для отжима насадки для швабры.

Отжимные швабры с педальным механизмом, такие как Hurricane Spin Mop, используют педаль для отжима и слива грязной воды с насадки швабры. Отжимные швабры, в которых используется механизм ручки, такой как Tsmine Spin Mop Bucket System, имеют активируемую нажатием ручку в секции для грязной воды, которая вращает головку швабры для легкой очистки.

Материал головки и ручки швабры

Обычно в отжимных швабрах используется впитывающая головка из микрофибры, которая легко улавливает грязь и воду. Микрофибра является предпочтительным материалом для изготовления большинства спиннинговых швабр из-за ее долговечности и низких эксплуатационных расходов.Хотя в большинстве спиннинговых швабр используются насадки из микрофибры, их можно найти как с пластиковыми, так и с металлическими ручками. Швабры с металлическими ручками более долговечны, чем их пластиковые аналоги, но обычно они дороже.

Характеристики ковша

Многие ведра для отжима для швабры оснащены функциями, которые помогают очищать головку швабры или наливать в нее чистую воду. Например, улучшенная отжимная швабра Aootek из нержавеющей стали Deluxe имеет встроенную бутылку с моющим средством, которая позволяет добавлять мыло в ведро во время мытья полов.Другие модели, в том числе отжимная швабра BOOMJOY, имеют встроенные сливы для слива грязной воды.

Принадлежности в комплекте

Большинство отжимных швабр включают в себя дополнительные аксессуары, которые заменяют изношенные насадки швабры или увеличивают чистящую способность швабры. Например, система ведер Tsmine Spin Mop включает в себя шесть сменных головок из микрофибры, а Mopnado Deluxe из нержавеющей стали Rolling Spin Mop имеет присоединяемую щетку для очистки налипшей грязи и сажи.

Показатели тестирования

Чтобы определить пользу и эффективность каждой отжимной швабры, мы проверили ее мобильность, чистоту пятен, чистку пола и эффективность отжима.

Мобильность

При уборке с помощью отжимной швабры подвижность прилагаемого к ней ведра влияет на ее общую эффективность и скорость выполнения работы. Отжимные швабры с ведрами на колесиках или большими ручками для переноски легко перемещать из комнаты в комнату, в то время как модели с тяжелыми ведрами неудобны в обращении и затрудняют уборку больших площадей.

Очистка пятен

Насадка из микрофибры для сухой отжимной швабры используется для удаления разливов. Эффективные отжимные швабры могут очищать различные жидкости всего за несколько проходов, в то время как менее эффективные модели требуют нескольких проходов и могут оставлять некоторое количество влаги.

Уборка пола

Многие отжимные швабры используются для глубокой очистки твердых поверхностей. Качественные отжимные швабры равномерно нанесут продезинфицированную воду на твердый пол, покрывают большую площадь за один проход и содержат гибкую головку из микрофибры, которой легко управлять. Кроме того, эффективные швабры для пола удаляют грязь, пыль и мусор, спрятанные под дверцами шкафа и приставшие к краям пола.

Эффективность отжима

Ведро отжимной швабры требует быстрого и эффективного механизма отжима, чтобы упростить процесс очистки и поддерживать чистоту головки из микрофибры.Отжимная швабра высшего качества будет оснащена простым в использовании механизмом отжима, который удаляет излишки воды и создает чистую и влажную насадку за секунды.

Процесс тестирования

Вот подробный обзор того, как наша команда проверяла мобильность каждой швабры, точечную очистку, очистку пола и эффективность отжима.

Мобильность

Подвижность оценивалась как во время точечной уборки, так и во время мытья полов. Мы измерили, насколько легко было транспортировать швабру и ее ведро со склада на место разлива во время точечной уборки и с места на место во время этапа очистки пола в нашем тесте.

Очистка пятен

Мы проверили, как швабра сухого отжима работает с лужей воды и лужей содовой. Мы отметили, сколько проходов потребовалось каждой шваброй для удаления стоячей жидкости и насколько сухой она оставалась после очистки. Чтобы обеспечить однородность, мы вылили на землю один стакан воды и один стакан соды перед тестированием каждой отжимной швабры.

Уборка пола

Чтобы проверить способность вращающейся швабры мыть открытый пол, мы протестировали каждую швабру на площади 10 на 10 футов.Мы отметили, как даже каждая швабра наносила чистящую жидкость, общее покрытие, нанесенное каждой шваброй за один проход, и насколько легко было перемещать головку швабры из микрофибры. Чтобы тестирование было согласованным, мы использовали одну и ту же площадь 10 на 10 футов для каждой прядильной швабры.

Эффективность отжима

Во время теста на чистку пола мы оценили, насколько сложно было отжимать каждую швабру. Мы отжимали каждую швабру по пять раз, измеряя как сложность отжима, так и количество воды, отводимой шваброй.

Подсчет очков

Каждой метрике было присвоено пять баллов, и окончательная оценка для каждого продукта была средней из оценок метрики.

Мобильность

Мы измеряли мобильность на каждом этапе процесса тестирования. После того, как все испытания были выполнены, мы вычислили подвижность центробежной швабры, сравнив ее с аналогичными показателями. Например, вращающаяся швабра, которую легче всего было перемещать из области в область, получила все 5 возможных баллов, в то время как вторая лучшая получила сбавку на 0,5 балла, третья — сбавку в 1 балл и так далее. Если подвижность двух швабр была одинаковой, каждая швабра получала одинаковую оценку.

Очистка пятен

Испытание на очистку пятен было двойным: каждая модель оценивалась по ее способности поглощать пролитую воду и пролитую газировку.Отжимная швабра, которая использовала наименьшее количество проходов для очистки жидкости, получила все 5 возможных баллов, в то время как вторая лучшая получила вычет 0,5 балла, третья — 1 балл и так далее. Если две отжимные швабры работали одинаково, каждая швабра получала одинаковую оценку.

Примечание. Оценка очистки пятен рассчитывалась отдельно для тестов с водой и содой.

Уборка пола — приложение

Вращающаяся швабра, которая нанесла ровный слой воды на область размером 10 на 10 футов, получила все 5 возможных баллов.Кроме того, мы проверяли наличие сухих полос во время каждого прохода. Вращающаяся швабра с наименьшим количеством несоответствий получила все 5 возможных баллов, в то время как вторая лучшая получила сбавку на 0,5 балла, третья — сбавку на 1 балл и так далее. Если две отжимные швабры работали одинаково, каждая швабра получала одинаковую оценку.

Уборка полов — покрытие

Швабра, которая потребовала наименьшего количества проходов для покрытия площади уборки размером 10 на 10 футов, получила все 5 возможных баллов, в то время как вторая лучшая получила 0.Сбавка на 5 баллов, третий лучший получил сбавку на 1 балл и так далее. Если две отжимные швабры работали одинаково, каждая швабра получала одинаковую оценку.

Мытье полов — гибкость

Вращающаяся швабра с головой, которой было легче всего маневрировать, получила все 5 возможных баллов, в то время как второй лучший получил вычитание 0,5 балла, третий лучший получил сбавку в 1 балл и так далее. Если две отжимные швабры работали одинаково, каждая швабра получала одинаковую оценку. Например, швабра с головкой, которая очищала углы без заклинивания и замедления, получила больше очков, чем модель с жесткой и негибкой головкой.

Эффективность отжима

Мы оценили каждую швабру в зависимости от сложности ее отжима и присудили самой легкой швабре все 5 возможных баллов, в то время как вторая самая легкая швабра получила скидку 0,5 балла, третья самая легкая швабра получила сбавку в 1 балл и так далее. Если две отжимные швабры работали одинаково, они получали равные очки.

Часто задаваемые вопросы

Как работает отжимная швабра?

Вращающаяся швабра имеет вращающуюся головку из микрофибры, которая отжимается с помощью вращающейся корзины.

В чем разница между вращающейся шваброй и плоской шваброй?

И плоские, и вращающиеся швабры — удобные чистящие средства, используемые для мытья различных поверхностей пола. Однако плоские швабры используют одноразовые или многоразовые прокладки, в то время как прядильные швабры используют постоянную головку из микрофибры, которую чистит и отжимает ведро для швабры.

Следует ли мыть шваброй горячей или холодной водой?

Горячую или холодную воду можно использовать на большинстве поверхностей, кроме деревянных полов, которые могут покоробиться от жары.

Чтобы поделиться отзывами или задать вопрос об этой статье, отправьте сообщение нашей команде обзоров по адресу [email protected] .

Самый долгий спиннер на полу | Мировой рекорд

ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ ДАННЫЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВНИМАТЕЛЬНО И ЧАСТО, ТАК КАК ОНИ СОДЕРЖАТСЯ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ВАШИХ ЗАКОННЫХ ПРАВ И ОБЯЗАННОСТЕЙ.

Настоящие Условия использования, а также любые права и лицензии, предоставленные в рамках настоящих Условий использования. Использование, не может быть передано или назначено вами, но может быть передано или назначается RecordSetter без ограничений.

1. ОПИСАНИЕ УСЛУГИ

RecordSetter — это интернет-сервис, который позволяет пользователям просматривать мировые рекорды и представить собственные мировые рекорды. RecordSetter может содержать рекламные объявления, которые необходимо для продолжения предоставления услуг RecordSetter. RecordSetter не несет ответственности за сторонние рекламные объявления или сторонние приложения, размещенные на RecordSetter и не несет ответственности за продукты, предоставляемые его рекламодателями.

2. ИЗМЕНЕНИЯ В УСЛУГЕ

RecordSetter оставляет за собой право изменять или прекращать работу сайтов RecordSetter по любой причине по адресу в любое время, временно или постоянно, без предварительного уведомления. Это включает, но не ограничивается продажей RecordSetter другому лицу. Вы соглашаетесь с тем, что RecordSetter будет не несет ответственности перед вами за любые изменения или прекращение работы сайтов RecordSetter.

3.ПРЕКРАЩЕНИЕ

RecordSetter оставляет за собой право по собственному усмотрению отказать в обслуживании кому-либо, временно или постоянно, в любое время. Вы соглашаетесь с тем, что любое прекращение вашего возможность использовать RecordSetter, включая, помимо прочего, прекращение вашего разрешение на использование сайтов RecordSetter может происходить без предварительного уведомления. Вы также согласны что любые мировые рекорды, которые вы держите на сайтах RecordSetter (ваши «Рекорды»), могут быть отменяется без предварительного уведомления.Кроме того, RecordSetter оставляет за собой право единолично по своему усмотрению отклонить отправку записи пользователя в любое время и по любой причине без предварительного уведомления.

ВАШЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТОВ РЕКОРДЕТТЕРА АВТОМАТИЧЕСКИ ДЕЙСТВУЕТ, ЕСЛИ ВЫ НАРУШИТЕ ЛЮБОЕ НАСТОЯЩИХ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. ЛЮБЫЕ У ВАС ЗАПИСИ МОГУТ БЫТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ОТМЕНИТЬ, ЕСЛИ УСТАНОВИТЕ ПОДОЗРЕВАЕТ, ЧТО ВЫ НЕ СОБЛЮДАЕТЕ ЭТИ ТРЕБОВАНИЯ.

4.ПРАВО

Доступ и использование RecordSetter недействительны там, где это запрещено. Получая доступ и используя RecordSetter, вы Согласен что:

* Вы несете ответственность за знание и соблюдение всех применимых правил. относительно использования Интернета, включая, помимо прочего, местные законы и правила, касающиеся приемлемого поведения и содержания в сети;

* Вы не будете использовать RecordSetter или какой-либо аспект RecordSetter для любых незаконных целей или в любых способом, нарушающим настоящие Условия использования;

* Вам исполнилось 18 лет или если вы моложе 18 лет, у вас есть разрешение родителей на использование сайтов RecordSetter.Если вам меньше 13 лет лет, ваш родитель может нуждаться в проверяемом родительском согласии в чтобы вы могли использовать определенные функции сайта, такие как отправка записей, который RecordSetter получит, когда вы попытаетесь использовать эти функции;

* Вся информация, включая, помимо прочего, личную информацию и информация о записях, которую вы отправляете в RecordSetter, является правдивой, точной, и полный; а также

* Вы будете поддерживать правдивость, точность и полноту всех информация, включая, помимо прочего, личную информацию и информацию в отношении записей, представленных в RecordSetter.Это включает, но не ограничивается, незамедлительно уведомляя RecordSetter, если какая-либо информация, включая, помимо прочего, личная информация и информация, относящаяся к записям, изменениям.

5. ПРАВА СОБСТВЕННОСТИ НА СОДЕРЖАНИЕ САЙТА

Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что контент на сайтах RecordSetter, за исключением любых данных, текст, информация, экранные имена, графика, фотографии, аккаунты, аудио и видео клипы, ссылки или любой другой материал (совместно именуемый «Контент»), загруженный, опубликованный, или иным образом переданные пользователем, принадлежат RecordSetter или лицензированы им и являются защищены действующими законами об интеллектуальной собственности и другими законами.За исключением прямо уполномоченный RecordSetter, вы соглашаетесь не изменять, не распространять, не создавать производные работы, основанные на аренде, аренде, ссуде, продаже, перепродаже или предложении любых в коммерческих целях, сайты RecordSetter, полностью или частично.

Вы также понимаете и соглашаетесь с тем, что содержание спонсорской рекламы, появляются на сайтах RecordSetter, защищены действующим законодательством об интеллектуальной собственности и другие законы. За исключением случаев, когда это прямо разрешено соответствующим рекламодателем, вы согласны не изменять, распространять, создавать производные работы на основе, сдавать в аренду, сдавать в аренду, одалживать, продавать, перепродавать или предлагать спонсору в коммерческих целях реклама, полностью или частично.

Служба RecordSetter позволяет публиковать изображения и текст, размещенные на RecordSetter, в внешние сайты. Такое использование разрешено до тех пор, пока страницы на других веб-сайтах, которые отображать данные, размещенные на сайтах RecordSetter, обеспечивать легко идентифицируемую обратную ссылку в RecordSetter.

6. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ

RecordSetter не несет и не может нести ответственности за поведение или безопасность своих пользователей или других лиц. во время любой попытки создать мировой рекорд для отправки в RecordSetter.ИСПОЛЬЗУЯ И ДОСТУПАЯ НА САЙТЫ РЕКОРДОМЕРАТОРА, ВЫ ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ПЫТАЕТЕ СОЗДАТЬ МИРОВЫЙ РЕКОРД НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. Если вы примете участие в попытке создать мировой рекорд, включая, помимо прочего, вашу собственную попытку создать мировой рекорд или поддержка попытки другого Пользователя установить мировой рекорд, чтобы в максимальной степени, разрешенной действующим законодательством, вы освобождаете RecordSetter и его должностные лица, директора, сотрудники и агенты от любых претензий, административное производство, требования, убытки, обязательства, убытки, расходы, долги, обязательства и расходы, включая, но не ограничиваясь, разумные расходы на адвокатов сборы, известные и неизвестные, подозреваемые и неожиданные, раскрытые и нераскрытые, возникшие в результате или каким-либо образом связанные с попыткой создать мир записывать.

7. ПОВЕДЕНИЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Вы несете единоличную ответственность за свое поведение на сайтах RecordSetter и за любой Контент. которые вы публикуете на сайте. RecordSetter оставляет за собой право исследовать и принять соответствующие действия, которые включают в себя Несоответствующее поведение пользователя и Контент, но являются не ограничиваясь:

* выдавая себя за другое физическое или юридическое лицо или ложно заявляя или иным образом искажение вашей аффилированности с другим физическим или юридическим лицом;

* загрузка, публикация или иная передача любого Контента, который определяет RecordSetter наносит вред, оскорбляет, преследует, угрожает, вызывает ненависть, вульгарно, непристойно, мошеннический, незаконный, вредоносный, дискредитирующий, клеветнический, агрессивный по отношению к другому неприкосновенность частной жизни человека или организации, эксплуататорская или расовая, этническая или иная нежелательный;

* поведение, которое причиняет какой-либо вред несовершеннолетним, с точки зрения RecordSetter или применимо законом или иным деструктивным поведением, включая, помимо прочего, оскорбления, преследования, преследования, угроз или запугивания другого человека или юридическое лицо;

* использование или попытки использовать любую информацию, полученную с сайтов RecordSetter, в целях причинять вред, оскорблять, беспокоить, преследовать, угрожать или запугивать другое физическое или юридическое лицо;

* использование сайтов RecordSetter для создания или отправки любых нежелательных или несанкционированных реклама, электронная почта или другие формы связи;

* получение личной информации от лиц младше 18 лет;

* продвижение коммерческой деятельности без предварительного письменного согласия RecordSetter, включая, помимо прочего, конкурсы, розыгрыши, бартер, рекламу или пирамидальные схемы;

* сбор или хранение информации о пользователях в коммерческих или незаконных целях;

* изменение, адаптация, взлом или иное манипулирование любой частью RecordSetter места;

* изменение, адаптация, взлом или иное манипулирование любой частью другого веб-сайт так, чтобы ложно подразумевать, что он связан с RecordSetter или иным образом скрыть происхождение предоставленной информации;

* вмешиваться, нарушать или иным образом создавать чрезмерную нагрузку на RecordSetter серверы или подключенные сети, или нарушение любых требований, процедур, политики или правила подключенных сетей;

* обход, изменение или иное вмешательство в любую технологию безопасности или программное обеспечение, которое является частью сайтов RecordSetter;

* загрузка, публикация или иная передача программных червей, ботов, вирусов или любой другой код деструктивного характера;

* использование сайтов RecordSetter любым способом, намеренно или непреднамеренно, что нарушает настоящие Условия использования или любые применимые законы или постановления;

* использование сайтов RecordSetter любым способом, способствующим или продвигающим преступные деятельности или предприятия или предоставляет информацию о незаконных виды деятельности; а также

* разрешение другому лицу использовать сайты RecordSetter любым способом, нарушающим эти Условия эксплуатации.

Хотя RecordSetter запрещает ненадлежащее поведение и Контент на сайте, вы понимать и соглашаться с тем, что RecordSetter не может нести ответственности за поведение других Пользователей или Контент, размещенный на сайтах RecordSetter, и вы можете столкнуться с такими ненадлежащее поведение или Контент при посещении сайтов RecordSetter.

8. ПРАВА В СОДЕРЖАНИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

«Пользовательский контент» — это Контент, который публикуется пользователем на сайтах RecordSetter.Добавляя или загружая Пользовательский контент на сайты RecordSetter, вы передаете право собственности на такой Пользовательский контент RecordSetter, включая, помимо прочего, любые права интеллектуальной собственности, которые вы можете иметь в отношении такого Пользовательского контента. Такая передача безвозвратно предоставляет RecordSetter единоличное и исключительное право собственности во всем мире на все права, титулы и интересы (полностью оплаченные, бесплатные, лицензируемые и передаваемые (полностью или частично) в Пользовательский контент и все его элементы, а также полностью оплачиваемая, бесплатная, лицензируемая и передаваемая (полностью или частично) всемирная лицензия на все встроенные сторонние авторские права, товарные знаки, патенты, коммерческие секреты, права на конфиденциальность и гласность, а также другие права интеллектуальной и промышленной собственности, которыми вы владеете или контролируете , использовать, воспроизводить, передавать, отображать, демонстрировать, распространять, индексировать, комментировать, изменять, редактировать, адаптировать, переводить, создавать производные работы на основе, выполнять и иным образом использовать такой Пользовательский контент, полностью или частично, в единственном по своему усмотрению, во всех медиаформатах и ​​каналах, известных в настоящее время или разработанных в будущем (включая, помимо прочего, на веб-сайтах, в сетях и станциях кабельного и вещательного телевидения, на широкополосных и беспроводных платформах, продуктах и услуги, на физических носителях и в кинотеатрах) для любых и всех целей, включая, помимо прочего, развлечения, новости, рекламу, продвижение, маркетинг, рекламу, торговлю или коммерческие цели, и все это без дополнительного уведомления вас или вышеуказанной третьей стороны (и), с указанием ссылки или без нее, и без требования какого-либо разрешения или выплаты Вам или любому другому физическому или юридическому лицу.

Кроме того, загружая Пользовательский контент на сайты RecordSetter, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что RecordSetter может по своему собственному усмотрению развертывать, распространять, публиковать, загружать и передавать такой Пользовательский контент на веб-сайты YouTube и Facebook с целью монетизации такого контента. Пользовательский контент и максимизация доходов от рекламы, генерируемых таким Пользовательским контентом. Такой доход будет распределяться с вами в соответствии с условиями соглашения, заключенного по адресу, до тех пор, пока вы соглашаетесь с условиями такого соглашения и предоставляете нам информацию, необходимую для пересылки вам таких доходов.

Загружая, публикуя или иным образом передавая Пользовательский контент, вы представляете и гарантируете, что (1) у вас есть все необходимые письменные согласия, разрешения или разрешения на предоставление вышеуказанных лицензий RecordSetter; (2) у вас есть все необходимое письменные согласия, релизы или разрешения каждого идентифицируемого физическое лицо в Пользовательском контенте, чтобы использовать имя или изображение этого человека в порядке, предусмотренном RecordSetter и настоящими Условиями использования; и (3) загрузка, публикация или иная передача вашего Пользовательского контента на или через RecordSetter не нарушает законные права любого физического или юридического лица, в том числе, но не ограничиваясь, правами на неприкосновенность частной жизни, правами на гласность, авторскими правами, правами на товарные знаки, или договорные права.БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯМ РАЗДЕЛА 15, НИЖЕ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ ОБЕСПЕЧИТЬ ВОЗМЕЩЕНИЕ, ЗАЩИТУ И ДЕРЖАТЬ БЕЗОПАСНЫЙ УЧЕТ И ЕГО ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ОТ И ПРОТИВ ЛЮБОЙ ПРЕТЕНЗИИ, АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ПРОИЗВОДСТВО, ТРЕБОВАНИЕ, УЩЕРБ, ОБЯЗАТЕЛЬСТВО, ПОТЕРЯ, СТОИМОСТЬ, ДОЛГ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ИЛИ РАСХОДЫ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, РАЗУМНЫЕ РАСХОДЫ АДВОКАТАМ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ТРЕТЬИМИ СТОРОНА ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ ВЫШЕИЗЛОЖЕННОГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ИЛИ ВЫЯВЛЕННОЙ ВАМИ ГАРАНТИЯ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ, КОПИРОВАНИЕ, ПУБЛИКАЦИЯ, РАСПРОСТРАНЕНИЕ, ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ ПЕРЕДАЧА, СОЗДАНИЕ ПРОИЗВОДНЫХ РАБОТ, ПУБЛИЧНЫХ ИЛИ ОБЩЕСТВЕННЫХ ОТОБРАЖЕНИЕ (В ЛЮБЫХ СМИ, НА НАШЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ усмотрение) ЛЮБОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОДЕРЖАНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНО ВАМИ.

9. АВТОРСКОЕ ПРАВО

RecordSetter обязуется соблюдать все соответствующие законы об авторском праве. Если вы верите своему Материал, защищенный авторским правом, появляется на сайте RecordSetter без вашего разрешения, пожалуйста отправьте нам в письменной форме:

Наш назначенный агент («Агент по авторским правам») для получения уведомления о заявленных нарушение Закона об авторском праве в цифровую эпоху 1998 г. (DMCA) является Дэн Роллман, RecordSetter, 228 Park Ave South, Suite 29280, New York, NY 10003-1502, [email protected], 646-912-6611 (телефон), 206-600-4433 (факс).

После получения заявления о нарушении, RecordSetter обработает и расследует претензии. После получения уведомлений, которые соответствуют или по существу соответствуют Согласно требованиям Закона США «Об авторском праве в цифровую эпоху» (DMCA), RecordSetter незамедлительно удалит или отключит доступ к любой Контент, предположительно нарушающий авторские права.RecordSetter предпримет разумные шаги, чтобы незамедлительно уведомить Пользователя о том, что он удалил или отключил доступ к пользовательскому Содержание.

Если вы считаете, что удаленный вами Контент не нарушает права, или что у вас есть законные разрешение на публикацию и использование удаленного Контента, вы можете предоставить нам встречное уведомление, отправив нашему агенту по авторским правам следующую информацию в письмо: Ваша физическая или электронная подпись; Идентификация Контента, который был удален или к которому был предоставлен доступ отключено и место, в котором материал появился до того, как он был удален или доступ к нему был отключен; Заявление под страхом наказания за лжесвидетельство о том, что вы добросовестно полагаете, что материал был удален или заблокирован в результате ошибки или неправильной идентификации материал, который нужно удалить или отключить; а также Ваше имя, адрес и номер телефона, а также заявление, на которое вы даете согласие. юрисдикция Федерального окружного суда для судебного округа, в котором ваш адрес находится или, если ваш адрес находится за пределами США, для любой судебный округ, в котором находится RecordSetter, и который вы примете обслуживание процесса от лица, предоставившего исходное уведомление DMCA или агент такого лица.

После получения надлежащего встречного уведомления в соответствии с Законом США «Об авторском праве в цифровую эпоху» (DMCA) RecordSetter незамедлительно предоставить лицу, предоставившему первоначальное уведомление о заявленном нарушении с копией встречного уведомления. Кроме того, RecordSetter сообщит, что человеку, что он заменит удаленный материал и перестанет отключать доступ к это в течение 10-14 рабочих дней после получения встречного уведомления, если RecordSetter’s Агент по авторским правам сначала получает уведомление от лица, отправившего первоначальный уведомление о том, что такое лицо подало иск о судебном решении удерживать подписчика от действий, нарушающих авторские права, в отношении материал по RecordSetter.

10. СПОРЫ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Вы несете единоличную ответственность за свое взаимодействие с другими Пользователями. RecordSetter не имеет обязательство участвовать в любом споре между вами и другими пользователями ( «Пользовательский спор»). Однако RecordSetter оставляет за собой право участвовать в работе любого пользователя. Спор по собственному усмотрению RecordSetter.

Если вы действительно участвуете в споре с пользователем, в максимальной степени, разрешенной действующему законодательству, вы освобождаете RecordSetter и его должностных лиц, директоров, сотрудников и агенты от любых претензий, административных разбирательств, требований, возмещения убытков, обязательства, убытки, затраты, долги, обязательства и расходы, включая, но не ограничены разумными гонорарами адвокатов, известными и неизвестными, подозреваемыми и неожиданные, раскрытые и нераскрытые, возникающие из или каким-либо образом связанные с Пользовательским спором.

11. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Использование вами RecordSetter регулируется нашей Политикой конфиденциальности, который включен в настоящие Условия использования посредством этой ссылки. Используя или получая доступ к RecordSetter, вы соглашаетесь с тем, что прочитали, поняли и соглашаетесь быть связанными нашей Политикой конфиденциальности.

12. Ссылки

Сайты RecordSetter могут содержать ссылки на сторонние веб-сайты, которые не принадлежат или контролируется RecordSetter.RecordSetter не может контролировать и не принимает на себя никаких обязательств или ответственность за доступность, контент или действия третьих лиц веб-сайты. Условия использования и Политика конфиденциальности RecordSetter применимы только в том случае, если вы находятся на сайтах RecordSetter. Поэтому мы рекомендуем вам ознакомиться с политикой любого сторонние веб-сайты, которые вы посещаете, когда покидаете сайты RecordSetter.

13. ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙ

ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ RECORDSETTER на свой страх и риск.RECORDSETTER ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ» И «КАК» ДОСТУПНАЯ ОСНОВА. В САМОЙ ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ЕГО ДОЛЖНЫМИ ЛИЦАМИ ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ЯВНО ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ ЛЮБЫХ ГАРАНТИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ТОЧНОСТЬ И НАДЕЖНОСТЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ И ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ, ПРИГОДНОСТЬ ДЛЯ КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ И НЕ НАРУШЕНИЕ. RECORDSETTER НЕ ДАЕТ ГАРАНТИЙ ЧТО УСЛУГА БУДЕТ НЕПРЕРЫВНОЙ, БЕЗ ЗАДЕРЖКИ, БЕЗОПАСНОСТИ ИЛИ БЕЗ ОШИБОК.РЕКОРДОМЕТР НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ, ВЫЗВАННЫЕ ТЕХНИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ИЛИ НЕИСПРАВНОСТЬЮ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ЛЮБЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЕ КОМПЬЮТЕРА ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА СВЯЗАННЫЕ ИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ РЕКОРДЕТТЕРА ИЛИ ЗАГРУЗКИ МАТЕРИАЛОВ В ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ САЙТОВ РЕКОРДОМЕРАТОРА.

НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ КОМПАНИЯ ЗАПИСЬ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ ИЛИ УЩЕРБ, ВКЛЮЧАЯ ЛИЧНЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ СМЕРТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТОВ ЗАПИСИ ИЛИ ДЕЙСТВИЯ, ПРОИЗВОДИМЫЕ В СВЯЗИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ САЙТОВ РЕКОРДОМЕРАТОРА.ЭТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ЛЮБЫМИ УБЫТКАМИ ИЛИ ПОВРЕЖДЕНИЯМИ В СВЯЗИ С ПОПЫТКОЙ СОЗДАЙТЕ МИРОВОЙ РЕКОРД.

НИЧЕГО ЗДЕСЬ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ АГЕНТСТВА, ПАРТНЕРСТВА, СОВМЕСТНОГО ПРЕДПРИЯТИЯ, ОТНОШЕНИЯ СОТРУДНИК-РАБОТОДАТЕЛЬ ИЛИ ФРАНЧАЙЗЕР-ФРАНЧАЙЗЕР ЛЮБОГО ТИПА МЕЖДУ РЕКОРДОМЕТР И ЛЮБАЯ ДРУГАЯ ЛИЦА. НАСТОЯЩИЕ УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ МЕЖДУ РЕКОРДЕТЕРОМ, ВАМИ И ОНИ. ЗАПРЕЩАЕТСЯ, И НЕ ПРИНИМАЕТСЯ, что ОНИ ДОЛЖНЫ РАСПРОСТРАНЯТЬ ПРАВА ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ.

14. ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

ВЫ ЯВНО ПОНИМАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ С ЭТОМ, В ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ПРИМЕНИМОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО, УЧЕТНЫЕ ДАННЫЕ, ЕГО ДОЛЖНОСТНЫЕ ЛИЦА, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ ИЛИ АГЕНТЫ НЕ ДОЛЖНЫ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБЫЕ ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, ПРИМЕРНЫЕ, ОСОБЫЕ, НАКАЗАТЕЛЬНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, КАКИЕ-ЛИБО, ДАЖЕ ЕСЛИ УЧАСТНИК СООБЩАЛСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ТАКИХ УБЫТК, ПРИЧИНЯЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА УБЫТКОВ, ПРИЧИНЕННЫХ

В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ОБЩАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ RECORDSETTER, ЕГО ОФИЦЕРЫ, ДИРЕКТОРЫ, СОТРУДНИКИ И АГЕНТЫ ДЛЯ ВАС ИЛИ ЛЮБЫХ ТРЕТЬИХ ЛИЦ В ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ 100 $.

15. ВОЗМЕЩЕНИЕ

Вы соглашаетесь возмещать, защищать и обезопасить RECORDSETTER и его сотрудников, директора, сотрудники и агенты от любых претензий и против них, административное производство, требования, убытки, обязательства, убытки, расходы, долги, обязательства и расходы, включая, но не ограничиваясь, разумные расходы на адвокатов сборы, произведенные любой третьей стороной в связи с:

16. ЮРИСДИКЦИЯ И СПОРЫ

Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что сайты RecordSetter считаются исключительно базирующимися на Штат Нью-Йорк («Нью-Йорк»). Сайты RecordSetter считаются пассивными. которые не приводят к личной юрисдикции в отношении RecordSetter, будь то конкретная или в целом, в юрисдикциях, отличных от Нью-Йорка, а также использование или доступ к Сайты RecordSetter следует толковать как целенаправленное использование преимуществ или привилегий. ведения бизнеса в любом штате, кроме Нью-Йорка, с помощью RecordSetter.Ты понимать и соглашаться с тем, что, за исключением случаев, когда применимое законодательство, если таковое имеется, предусматривает в противном случае любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием или доступом к сайты RecordSetter или настоящие Условия использования регулируются материальным правом. Нью-Йорка, безотносительно к его принципам коллизионного права. Вы дальше понимать и соглашаться не предъявлять претензий или оснований для иска в отношении представитель, член класса, или в качестве частного генерального прокурора.

Вы и RecordSetter понимаете и соглашаетесь с тем, что независимо от закона или закона, Напротив, любые претензии или основания для иска, возникающие в связи с использованием или доступ к сайтам RecordSetter или настоящим Условиям использования должен быть подан в течение одного (1) года. после возникновения иска или основания для иска. В противном случае такая претензия или причина действие запрещено навсегда. В той степени, в которой претензия или основание иска возникают в результате использования или доступа к сайтам RecordSetter или настоящим Условиям использования, требование или причина иска должна быть урегулирована обязательным арбитражем.RecordSetter может выбрать разрешить спор путем проведения обязательного арбитража по телефону, в режиме онлайн или основаны исключительно на письменных материалах, когда личное присутствие не требуется. Если требуется личная явка, она проводится в округе Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. Йорк или другое место, согласованное сторонами. Во всех таких случаях арбитраж проводится на английском языке и администрируется Американская арбитражная ассоциация или Судебный арбитраж и посредничество Services, Inc.в соответствии с действующими на тот момент правилами или любыми другой установленный поставщик ADR по взаимному согласию сторон. Любое суждение решение, вынесенное арбитром, может быть подано в любой суд, имеющий его юрисдикция. Несмотря на вышесказанное, каждая сторона должна иметь право на подачу иска в суд надлежащей юрисдикции для предварительного судебный запрет до принятия окончательного решения арбитром, а также надлежащие местом рассмотрения любых споров, возникающих в связи с любым из них, будет суды штата и федеральные суды, расположенные в округе Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.Вы настоящим соглашаться и отказываться от всех возражений против отсутствия личного правосудия и форума неудобства в отношении, подсудности и юрисдикции в штате и на федеральном уровне суды графства Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

17. ОТКАЗ И ДЕЛЕНИЕ УСЛОВИЙ

Неспособность RecordSetter реализовать или обеспечить соблюдение каких-либо прав или положений настоящих Условий использования не означает отказ от такого права или положения. Если суд компетентная юрисдикция считает любое положение настоящих Условий использования недействительным, суд должен привести в исполнение намерения сторон, отраженные в положение, и все другие положения настоящих Условий использования остаются в полной силе и эффект.

18. НАРУШЕНИЯ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Пожалуйста, сообщайте о любых предполагаемых нарушениях настоящих Условий использования по адресу [email protected].

19. ВОПРОСЫ

Свяжитесь с нами по адресу [email protected] с любыми вопросами относительно настоящих Условий использования.

Торшер Spin | VFL08 | Светильник, Торшеры, Торшер

Твое имя*

Адрес электронной почты*

Телефон*

Страна* Выберите из belowUnited KingdomUnited StatesAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegowinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократической Республики theCook IslandsCosta RicaCote d’IvoireCroatia (Hrvatska) CubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинских) островах Фарерских ОстроваФиджиФинляндияФранцияМетрополит ФранцииФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские Южные территорииГабонГамбияГрузияГерманияГанаГибралтарГрецияГренландияГренадаГваделупаГуамГватемалаГвинеяГвина-Бисау d и Mc Donald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran (Исламская Республика) IraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao, Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk ОстровСеверные Марианские островаНорвегияОманПакистанПалауПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарВоссоединениеРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Винсент и ГренадиныСамоа i АравияСенегалСейшельские островаСьерра-ЛеонеСингапурСловакия (Словацкая Республика) СловенияСоломоновы островаСомалиЮжная АфрикаЮжная Грузия и Южные Сандвичевы островаИспанияСт.