Переедать: чем опасно, что делать после и какие могут быть последствия переедания?

Что такое переедание — причины, симптомы и последствия переедания у взрослых и детей

Переедание знакомо каждому человеку – большое употребление пищи свойственно на праздничных застольях, когда количество блюд насчитывается десятками, а попробовать все хочется. Но некоторые не просто знакомы с этим явлением, а делают это систематически. Переедание – это расстройство приема пищи, при котором отмечается большое количество съедаемого и невозможность остановиться. Причины этого явления и, как с этим бороться, будут рассмотрены далее.

Причины и последствия переедания бывают разными у детей и взрослых. На причину обжорства могут повлиять различные факторы – это может быть небольшой стресс и даже изменения в головном мозге. От этих причин зависит, как прочно переедание входит в вашу жизнь. Чтобы не бороться с последствиями переедания, не допускайте этой ситуации. Пробуйте в застольях все, но не съедайте целую порцию от каждого блюда. Останавливайтесь вовремя, чтобы не развилась пищевая зависимость. В противном случае обжорство спровоцирует необратимые последствия, которые значительно подпортят комфорт жизни.

Содержание статьи

Причины у взрослых

Взрослому человеку каждый день приходится что-то решать, выбирать, предпринимать, от чего-нибудь отказываться, поэтому он уязвим от многих привязанностей. В том числе и к привычке вкусно и обильно поесть.

Какие физиологические причины чрезмерного употребления пищи бывают:

• Задержка сигнала о насыщении. Из-за данной особенности желудка, сигнал в мозг о насыщении поступает спустя 15-20 минут. Поэтому заканчивать трапезу требуется с легким чувством голода.
• Ложное чувство голода. Сигнал о голоде посылается, когда просто хочется пить или в организме наблюдается дефицит витаминов, полезных веществ.
• Если вас мучает постоянное чувство голода, то в таком случае обязательно стоит показаться врачу.
• Неполадки в функционировании желез внутренней секреции. Гипоталамус, который отвечает за аппетит может дать сбой и человек не чувствует тормоза во время еды.
• Пищевая зависимость. Употребление сладкого, соленого или жирного вызывает привыкание, сродни наркотическому. Но данная теория не доказана.

Социально-культурные причины:

• Перемены в выборе пищи. Сейчас многие выбирают продукты не по их полезности и питательности, а по внешнему виду, аромату, доступности, как по цене, так и скорости приготовления, а также руководствуясь рекламными призывами.
• Вредная привычка. Иногда обжорство бывает семейной традицией – пища при этом возносится в ранг жизненных ценностей.
• Внутренние установки. Человек настраивает себя есть больше, чтобы не обидеть хозяйку в гостях или это заставляет его делать обыкновенная жадность.
• Ограничения в приеме пищи. Можно переесть, если долго был на диете или не питался полноценно по причине недостатка средств.
• Быстрый темп жизни. Дефицит времени заставляет днем питаться на бегу, а вот вечером – обязательное переедание.

Психологическое переедание и его причины:

• Неуверенность в себе. Человек с низкой самооценкой привык «заедать» свои проблемы.
• Свое тело не нравится. Если не нравится собственная фигура, то могут опуститься руки и не захочется ничего менять.
• Одиночество. Неустроенная личная жизнь толкает на поиск наслаждения в еде.
• Депрессия. Она так зацикливает человека на своем состоянии, что можно и не заметить, как переедаешь.
• Отрицательные эмоции. Стресс, беспокойство или страх всегда сглаживается чем-то вкусным.
• Поощрение. Иногда человек награждает себя вкусностями за хорошее дело или поступок.

Проблемы психологического переедания лечатся психологом. Если исчезнет психологическая проблема, пропадет и привычка все «заедать».

Причины у детей

Главной причиной у детей являются их родители, которые стремятся накормить малыша, даже когда он не голоден. Постоянное переедание приводит к растягиванию желудка у ребенка, и тогда он вмещает больше еды, чем требуется малышу.

Важно! Чтобы накормить ребенка родители придумывают отвлекающие маневры в виде игр или просмотра мультиков, а это делать категорически нельзя. Кормление при этом становится неконтролируемым и автоматическим, у ребенка вырабатывается привычка перекусывать у телевизора или, читая книгу, а это прямой путь к ожирению.

Симптомы переедания

Переедание может быть одноразовым и постоянным. Если неконтролируемое употребление пищи происходит изредка на праздниках, то признаки его проявляются сразу. Когда обжорство происходит ежедневно, то симптомы у него отсутствуют, но это заметно по расплывшейся фигуре.

Видео

Симптомы переедания у взрослых выглядят следующим образом:

• Тяжесть в желудке, дискомфорт, трудное дыхание.
• Болевые ощущения в области желудка. Могут быть, как при разовом переедании, так и при переходе его в хроническое состояние.
• Набор веса или периодическое его колебание.
• Бессонница. С полным желудком сложно заснуть, поскольку процесс пищеварения продолжается.
• Неполадки в работе ЖКТ, неприятные ощущения в виде повышенного газообразования и вздутия живота.
• Съедание большого объема пищи при сохранении прежнего образа жизни и режима дня.
• Неконтролируемое поглощение пищи во время просмотра передач или чтения. Это отвлекает от определения момента насыщения.
• Депрессивное состояние от всех признаков переедания.

Боли и тяжесть в желудке не проходят сами собой и даже после приема обезболивающих средств. В этом случае следует обратиться за помощью к врачу.

Компульсивное переедание

Постоянное переедание называется – компульсивным. Это состояние проявляется после продолжительных диет, депрессий, различных комплексов и психологических травм.

Симптомы компульсивного переедания таковы:

• Употребление пищи, когда настигает грусть, депрессия, скука, одиночество и тому подобное.
• Съедание блюда даже без чувства голода.
• Перерывы между трапезами менее двух часов с сохранением большого количества еды.
• Бесконтрольный прием и большое количество пищи, отсутствие тормоза при этом.
• Нарушение режима питания в течение дня.
• Утрата чувства умеренности, прием пищи, пока не разопрет желудок.
• Жадность к еде, желание принимать ее в одиночестве.

Компульсивное переедание происходит по причине психологического характера. Поэтому лечение данной проблемы должен осуществлять психотерапевт. Устранив основную причину можно избавиться и от пищевой зависимости.

Что делать при переедании

Как бороться с перееданием самостоятельно, не прибегая к лекарственным средствам? Необходимо провести некоторые, проверенные годами, мероприятия:

• Если состояние позволяет двигаться, необходимо пройтись. Активность организма провоцирует ускорение процессов метаболизма. Если нет сил походить, то нужно полежать немного, а потом погулять.
• Помочь желудку работать можно теплом. Для этого положить на область желудка грелку или бутылку с теплой водой. Греть желудок не менее 15-20 минут.
• Ограничит себя в дальнейшем употреблении пищи и питья, особенно газированных напитков. Можно выпить простой воды или чаю с лимоном или мятой.
• Можно пожевать жевательную резинку, она провоцирует ускорение пищеварительных процессов.

После восстановления организма необходимо перейти на легкую и низкокалорийную еду, запрещено употребление жирной пищи. Голодать ни в коем случае нельзя, потому что организм получит стресс. Данная помощь хорошо помогает, если переедание случается не часто. Если обжорство находится на последней стадии, а причины кроются в эмоциональной сфере, то здесь не обойтись без помощи психотерапевта.

В терапии применяются следующие методы:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Находятся неполадки в мышлении, направленные на неконтролируемый прием пищи. Больной сам должен осознать свои проблемы.
• Межличностная терапия. Лечение направлено на улучшение отношений с близкими людьми. Хорошие отношения с окружающими избавляют от нездоровой зависимости от еды.
• Групповая терапия. Происходит общение с людьми, перенесшими эту зависимость. Их поддержка и понимание помогают справиться с зависимостью.

Одновременно с психологической терапией проводится лечение медикаментозное. Могут назначаться препараты из разных фармакологических групп: антидепрессанты, лекарства для снижения аппетита. Назначение препаратов и схему лечения выбирает врач.

Видео

Медикаментозное лечение

Выпускается масса препаратов на основе ферментов, растительных и синтетических активных веществ, способных облегчить страдания при переедании.

К наиболее распространенным относятся:

• Активированный уголь. Производится из животного или растительного сырья, обладает сильным адсорбирующим действием, едва попав во влажную среду. Выпускается в форме порошка, капсул и таблеток. На его основе производятся и такие средства, как Сорбекс, Карболен.
• Сорбенты – Белый уголь, Полисорб, Энтеросгель, производятся на основе кремния. Впитывают в себя все ненужное организму – алкоголь, токсины, тяжелую еду, все, что мешает нормальному пиеварению.
• Ферментные препараты – Фестал, Панзинорм, Мезим. В эти средства включены ферменты поджелудочной железы, помогающие всасывать и расщеплять питательные вещества, повышая скорость пищеварительных процессов.

Если у вас есть склонность к перееданию, то данные медикаментозные средства всегда должны быть под рукой, чтобы избавить вас от неприятных последствий обжорства. Сразу же после приема пищи рекомендуется принимать определенный препарат.

Народные рецепты

Избавиться от тяжести в желудке и вздутия хорошо помогают народные средства. В рецептах народной медицины накоплено много способов, избавляющих от последствий обжорства в виде травяных отваров и настоев, чая и травяных сборов.

Видео

Самые действенные из них:

• Настои из растений: семена укропа и фенхеля, ромашка, аир, календула и многие другие. На столовую ложку брать стакан кипятка, заваривать на минутку и пить в теплом виде.
• Отвары. Делаются из плодов шиповника и черники, листьев черники и ромашки. Ложку любого сырья залить стаканом кипятка и поварить минут 10-15. Пить в теплом виде маленькими глотками.
• Чай. Взять по чайной ложечке ромашку и тысячелистник и залить их стаканом кипятка. Дать настояться и пить, когда будет теплым.
• Таблетка из травы, желчегонная. Измельчить в блендере сухую пижму и ромашку, соединить порошок с медом и мелко нарубленной травой полыни. Все брать по столовой ложке. Массу скатать в шарики и опять обвалять в меде. Съедать средство можно и до трапезы и после.

Для борьбы с перееданием можно выбирать не одно средство, а сразу несколько – так будет гораздо эффективнее.

Последствия переедания

Неконтролируемое поедание пищи приводит не только к ожирению, но и к повреждению внутренних органов организма.

К чему приводит переедание, представляется следующим образом:

• Сердце. Большой вес заставляет сердце работать на износ, чтобы напитать кровью все огромное тело. Все равно происходят нарушения сердечного ритма и нарушается кровообращение. Развивается гипертония, сердечная астма, повышается риск инфаркта.
• Печень насыщается жирами. Перенасыщение органа приводит к тому, что жиры переходят на другие органы: кишечник, сердце, сосуды. От этого развиваются такие болезни, как панкреатит, холецистит, колит, гастрит.
• Гормональный сбой. Люди обеих полов, страдающие ожирением, становятся бесплодными. У женщин нарушается менструальный цикл, а у мужчин потенция.
• Нарушения метаболизма. Спутник ожирения – сахарный диабет.
• Бессонница. Развивается не только бессонница, но и остановка дыхания во сне – апноэ.
• Заболевание суставов. Скелет не может выдержать такой нагрузки и происходит разрушение, деформация и воспаление суставов.

Все это очень плохо, поэтому при замечании за собой способности съедать больше пищи, чем необходимо, требуется обращаться за помощью к специалистам.

Видео

Определение объёма от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

over · eat | \ ˌŌ-vər-ˈēt \ overate \ ˌō- vər- ˈāt \; переедать \ ˌō- vər- ˈē- tᵊn \; переедание

Другие слова из переедание

переедание Когда я устаю или испытываю стресс, я склонен переедать .Поскольку он следит за своей диетой в течение большей части года, он чувствует себя свободным до переедания во время праздников

Последние примеры в Интернете В отличие от людей, несушек не переедают переедания , поэтому корма следует оставлять постоянно. — oregonlive , «Как сохранить цыплят здоровыми и обильные яйца», 22 июня 2020 г. Многие из этих взрослых переедают , чтобы справиться со стрессом. — Halley Bondy, NBC News , «В курсе: женщины в новостях 1/6 — 1/10», 10 января.2020 Но секреты посещений спортзала от Кейт, которая переедала и ухаживала за ребенком Джеком, вероятно, приведет к проблемам для пары. — Кайла Киган, Good Housekeeping , «Фанаты« Это мы »испытывают множество чувств к потере веса Тоби в 4-м сезоне», 8 октября 2019 г. После этого раскаяние после чит-дня может привести к ограничению, за которым последует переедание , и цикл увековечивает себя. — Диана Вилиберт, Redbook , «7 диетических ошибок, которые вы определенно совершаете», 20 января.Праздничный ужин 2017 года — не последний прием пищи, поэтому старайтесь не переедать . — Алекс Аронсон, Redbook , «14 влиятельных людей раскрывают свои секреты спортивного отдыха», 31 октября 2019 года. Пищевые наркоманы в процессе выздоровления Аноним: FA проводит бесплатные встречи для всех в сообществе, которые могут страдать от переедания , одержимости едой, недоедания еда или булимия. — Анна Гелхаус, The Mercury News , «Купертино / Саннивейл календарь событий на неделю сентября.27, «27 сентября 2019 г. Врачи Института медицинских наук последипломного образования Санджая Ганди сказали, что Ядав умер от , переедая . — Fox News , «Человек в Индии умирает во время испытаний, чтобы съесть 50 яиц, говорится в отчете», 7 ноября 2019 года. Выходные здесь — это 48-часовой отпуск, посвященный скитаниям, перееданию и впитыванию солнца. — Вера Кастанеда, Los Angeles Times , «Четыре часа: совершите поездку по набережной Сан-Педро до ее большого преобразования» 18 октября.2019

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «переедать». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение Merriam-Webster или его редакторов. Отправьте нам отзыв.

Подробнее

Первое известное использование overeat

1590 в значении, определенном выше

Подробнее о overeat

Цитировать эту запись

«Переедать. Merriam-Webster.com Dictionary , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/overeat. Получено 3 июля 2020 года.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения для переедания

переедать | есть | \ ˌŌ-vər-ˈēt \

overate \ — ˈāt \; переедать \ — -ē- tᵊn \; переедание

Дети Определение переедание

Другие слова из переедание

переедание \ ˌō- vər- ˈē- tər \ noun

более · есть | \ ˌŌ-və-ˈrēt \ overate \ — ˈrāt \; переедать \ — ērēt- ᵊn \; переедание

Медицинское определение overeat

Другие слова из overeat

overeater существительное

Комментарии к overeat

Что заставило вас искать overeat ? Пожалуйста, сообщите нам, где вы читали или слышали это (включая цитату, если это возможно).

перееданий — это … Что такое переедать?

Overeat — О вер * ешь, против т. и я. 1. Грызть все или со всех сторон. [Obs.] Shak. [1913 Вебстер] 2. Кушать в избытке; иногда с рефлексивным; как, она переедала на вечеринке и провела следующую неделю на диете. [1913 Webster + PJC]… Совместный международный словарь английского языка

overeat — превышение индекса Юридического тезауруса Бертона. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь

переедание — (v.) слишком много кушать, 1590-е годы, от СВЕРХУ (ср. над) + ЕСТЬ (ср. есть) (против). Связанный: переедание; переедание… этимологический словарь

переедание — [v] есть слишком много выпивки *, есть как лошадь *, пиршество, обжорство, ущелье, гурманство, переусердствовать, собирать вещи, свинья *, свинья *, убирать их, шарф *, прочее себя, наполняй лицо *, переизбыток; концепция 316 Ant. диета, быстро… Новый тезаурус

переедание — ► VERB (в прошлом переедание; в прошлом часть. Переедание) ▪ есть слишком много … словарь английских терминов

переедание — [ō΄vər ēt ′] vi.переедание, переедание, переедание, чтобы съесть слишком много или до грани излишеств … English World Dictionary

переедание — [[t] o͟ʊvə (r) i [t]] переедает, переедает, переедает, переедает VERB Если вы говорите, что кто-то переедает, вы имеете в виду, что он ест больше, чем ему нужно, или больше, чем полезно для здоровья. Если вы склонны к перееданию из-за депрессии, сначала примите меры, чтобы распознать…… английский словарь

переедание — Великобритания [ˌəʊvərˈiːt] / US [ˌoʊvərˈɪt] глагол [непереходный] Слово формы переедают: настоящее время я / вы / мы / они переедают, он / она / он переедает настоящее время, переедает прошедшее время переедает Великобритания []vəə] США [ˌoʊvərˈeɪt] прошедшие причастие переедали Великобритания…… словарь английского языка

переедание — переедание, н./ ой веур еэт /, v., переедание, переедание, переедание. В.И. 1. есть слишком много: если вы переедаете, вы обязательно толстеете. электронная лампа 2. есть больше, чем полезно для себя: еда была настолько вкусной, что мы переедали. [1515 25; OVER +…… Универсалиум

переедание — глагол трудно не переедать в одном из своих буфетов Син: есть слишком много, быть жадным, ущемлять себя, переедать (себя), пировать, гурманизировать, обжорствовать; неформальный перекус, сделай из себя свинью, свинья, глаза больше, чем живот Муравей:…… Тезаурус популярных слов

переедание — непереходный глагол (переедание; переедание; переедание) Дата: 1599, чтобы съесть, чтобы переизбыток • переедание существительное… Новый словарь университетского словаря

,

перееданий — это … Что такое переедать?

Overeat — О вер * ешь, против т. и я. 1. Грызть все или со всех сторон. [Obs.] Shak. [1913 Вебстер] 2. Кушать в избытке; иногда с рефлексивным; как, она переедала на вечеринке и провела следующую неделю на диете. [1913 Webster + PJC]… Совместный международный словарь английского языка

overeat — превышение индекса Юридического тезауруса Бертона. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь

переедание — (v.) слишком много кушать, 1590-е годы, от СВЕРХУ (ср. над) + ЕСТЬ (ср. есть) (против). Связанный: переедание; переедание… этимологический словарь

переедание — [v] есть слишком много выпивки *, есть как лошадь *, пиршество, обжорство, ущелье, гурманство, переусердствовать, собирать вещи, свинья *, свинья *, убирать их, шарф *, прочее себя, наполняй лицо *, переизбыток; концепция 316 Ant. диета, быстро… Новый тезаурус

переедание — ► VERB (в прошлом переедание; в прошлом часть. Переедание) ▪ есть слишком много … словарь английских терминов

переедание — [ō΄vər ēt ′] vi.переедание, переедание, переедание, чтобы съесть слишком много или до грани излишеств… English World dictionary

переедание — [[t] o͟ʊvə (r) i [t]] переедает, переедает, переедает, переедает VERB Если вы говорите, что кто-то переедает, вы имеете в виду, что он ест больше, чем нужно, или больше, чем полезно для здоровья. Если вы склонны к перееданию из-за депрессии, сначала примите меры, чтобы распознать…… английский словарь

переедание — Великобритания [ˌəʊvərˈiːt] / US [ˌoʊvərˈɪt] глагол [непереходный] Слово формы переедают: настоящее время я / вы / мы / они переедают, он / она / он переедает настоящее время, переедает прошедшее время переедает Великобритания []vəə] США [ˌoʊvərˈeɪt] прошедшие причастие переедали Великобритания…… словарь английского языка

переедание — переедание, н./ ой веур еэт /, v., переедание, переедание, переедание. В.И. 1. есть слишком много: если вы переедаете, вы обязательно толстеете. электронная лампа 2. есть больше, чем полезно для себя: еда была настолько вкусной, что мы переедали. [1515 25; OVER +…… Универсалиум

переедание — глагол трудно не переедать в одном из своих буфетов Син: есть слишком много, быть жадным, ущемлять себя, переедать (себя), пировать, гурманизировать, обжорствовать; неформальный перекус, сделай из себя свинью, свинья, глаза больше, чем живот Муравей:…… Тезаурус популярных слов

переедание — непереходный глагол (переедание; переедание; переедание) Дата: 1599, чтобы съесть, чтобы переизбыток • переедание существительное… Новый словарь университетского словаря

,

перееданий — это … Что такое переедать?

Overeat — О вер * ешь, против т. и я. 1. Грызть все или со всех сторон. [Obs.] Shak. [1913 Вебстер] 2. Кушать в избытке; иногда с рефлексивным; как, она переедала на вечеринке и провела следующую неделю на диете. [1913 Webster + PJC]… Совместный международный словарь английского языка

overeat — превышение индекса Юридического тезауруса Бертона. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь

переедание — (v.) слишком много кушать, 1590-е годы, от СВЕРХУ (ср. над) + ЕСТЬ (ср. есть) (против). Связанный: переедание; переедание… этимологический словарь

переедание — [v] есть слишком много выпивки *, есть как лошадь *, пиршество, обжорство, ущелье, гурманство, переусердствовать, собирать вещи, свинья *, свинья *, убирать их, шарф *, прочее себя, наполняй лицо *, переизбыток; концепция 316 Ant. диета, быстро… Новый тезаурус

переедание — ► VERB (в прошлом переедание; в прошлом часть. Переедание) ▪ есть слишком много … словарь английских терминов

переедание — [ō΄vər ēt ′] vi.переедание, переедание, переедание, чтобы съесть слишком много или до грани излишеств … English World Dictionary

переедание — [[t] o͟ʊvə (r) i [t]] переедает, переедает, переедает, переедает VERB Если вы говорите, что кто-то переедает, вы имеете в виду, что он ест больше, чем ему нужно, или больше, чем полезно для здоровья. Если вы склонны к перееданию из-за депрессии, сначала примите меры, чтобы распознать…… английский словарь

переедание — Великобритания [ˌəʊvərˈiːt] / US [ˌoʊvərˈɪt] глагол [непереходный] Слово формы переедают: настоящее время я / вы / мы / они переедают, он / она / он переедает настоящее время, переедает прошедшее время переедает Великобритания []vəə] США [ˌoʊvərˈeɪt] прошедшие причастие переедали Великобритания…… словарь английского языка

переедание — переедание, н./ ой веур еэт /, v., переедание, переедание, переедание. В.И. 1. есть слишком много: если вы переедаете, вы обязательно толстеете. электронная лампа 2. есть больше, чем полезно для себя: еда была настолько вкусной, что мы переедали. [1515 25; OVER +…… Универсалиум

переедание — глагол трудно не переедать в одном из своих буфетов Син: есть слишком много, быть жадным, ущемлять себя, переедать (себя), пировать, гурманизировать, обжорствовать; неформальный перекус, сделай из себя свинью, свинья, глаза больше, чем живот Муравей:…… Тезаурус популярных слов

переедание — непереходный глагол (переедание; переедание; переедание) Дата: 1599, чтобы съесть, чтобы переизбыток • переедание существительное… Новый словарь университетского словаря

,

No related posts.