Переедать: чем опасно, что делать после и какие могут быть последствия переедания?

чем опасно, что делать после и какие могут быть последствия переедания?

Пожалуй, каждому из нас случалось переедать и испытывать неприятные последствия невоздержанности в еде — тяжесть и даже боль в желудке, вздутие и метеоризм, тошноту и изжогу. Все это результат перегрузки пищеварительной системы, которой трудно справиться с некоторыми продуктами или избыточным количеством пищи. Как помочь себе в такой ситуации?

Содержание

Причины и симптомы переедания

Почему мы едим больше, чем требуется?

Очень часто люди переедают во время праздников и в гостях: сложно отказать хозяевам, которые то и дело подкладывают в тарелку различные вкусности, — никому не хочется показаться невежливым, отвергая угощение. Впрочем, увидев стол, уставленный аппетитными закусками, многие и сами теряют чувство меры, ведь хочется попробовать все блюда. Особенно если трапеза сопровождается «возлияниями» — алкоголь разжигает аппетит и не дает вовремя ощутить чувство насыщения.

Переедание также может быть вызвано стрессом. Люди в состоянии постоянного нервного напряжения склонны «заедать» плохое настроение: еда, особенно сладкая и жирная, на время дарит нам чувство комфорта и спокойствия.

Еще одна причина переедания — нерегулярное питание и строгие диеты. Если вы пренебрегаете завтраком и обедаете кофе с печеньем, то к ужину у вас непременно разыграется волчий аппетит. А если есть очень быстро, мозг не успеет среагировать и послать сигнал насыщения. Вы обнаружите, что переели лишь тогда, когда будет слишком поздно. Примерно то же самое случается с тем, кто старается следовать жестким диетам, которые могут привести к срыву: за один прием пищи человек пытается «компенсировать» месяц ограничений.

Кстати, симптомы, сопровождающие затрудненное пищеварение, могут возникать не только от переедания. Даже умеренное употребление некоторых тяжелых для желудка продуктов может вызывать дискомфорт. К ним относятся любые животные жиры (от сала до сливочного масла) и блюда с их высоким содержанием (например, жирный крем), картошка фри и другие приготовленные во фритюре продукты, острые специи и соусы, раздражающие желудок и пищевод.

Переедание практически всегда сопровождается чувством тяжести в верхней части живота, метеоризмом, отрыжкой и неприятным привкусом во рту, изжогой, затрудненным дыханием, «бурлением» в желудке, расстройством пищеварения или запорами. Как правило, на следующий день после переедания все это проходит. Но бесследно ли?

Опасны ли последствия переедания?

Регулярное переедание вовсе не безобидно. Самым очевидным результатом такого режима питания являются лишний вес и ожирение. Российские врачи заявляют, что в нашей стране начинается настоящая эпидемия ожирения — из года в год количество людей с лишним весом растет, причем во всех категориях населения, от подростков до пенсионеров. В прошлом году диагноз «ожирение» услышали почти два миллиона россиян. И это лишь те, кто обращался к врачам. Большинство же считает лишний вес чем-то нормальным или как минимум неизбежным. При этом около трети наших соотечественников страдает от лишнего веса, а доля людей с критическим ожирением за последние семь лет выросла в 2,5 раза[1].

Ожирение чревато массой серьезных проблем со здоровьем. Американские врачи из Центра по контролю и профилактике заболеваний установили связь ожирения с 13 разновидностями онкологических заболеваний[2]. Лишний вес создает экстремальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и приводит к заболеваниям суставов и позвоночника. Тучные люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, сбоями в работе эндокринной системы, нарушениями липидного обмена, диабетом и гипертонией. Как сообщает ВОЗ, каждый год в мире 2,8 миллиона человек умирает из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением[3].

Обратите внимание

Психологи отмечают, что лишний вес ведет к снижению самооценки и комплексам, постоянным переживаниям из-за своей внешности, а это может довести до невроза и даже депрессии

.

Но одним ожирением проблемы не ограничиваются. Переедание вредит печени и поджелудочной железе, заставляет их работать в авральном режиме. При регулярном переедании работа этих органов нарушается, и они не могут выполнять свои функции нормально даже в те дни, когда вы едите умеренно.

И, конечно, невоздержанность в еде сказывается на состоянии желудка. Будучи весьма эластичным органом, он от регулярного переполнения растягивается, и с каждой обильной трапезой для насыщения вам будет требоваться все больше пищи. Естественный объем желудка составляет примерно 500 миллилитров, но у людей, склонных к перееданию, может увеличиваться до четырех литров! При такой ситуации нормальная порция еды уже не может вызвать чувство насыщения — переедание становится нормой.

Что делать, если съели лишнее

Даже если вы съели слишком много, ситуацию можно исправить. Существует несколько методов, которые позволяют снять симптомы переедания и облегчить пищеварение.

Самый простой и доступный — прогулка. Конечно, бежать в спортзал после плотного обеда не стоит (вы лишь усугубите ситуацию), но ходьба в спокойном темпе — хороший способ улучшить перистальтику и кровоснабжение всех органов. Это поможет желудку быстрее справиться с огромными объемами пищи. Даже если вас одолевает сонливость, старайтесь как минимум три–четыре часа сохранять вертикальное положение. Если вы ляжете, перистальтика кишечника ухудшится.

Поскольку при переедании нашему организму сложно выработать достаточное количество ферментов, могут возникнуть диспепсия, метеоризм, диарея. В таком случае способны помочь ферментные препараты, назначенные вашим лечащим врачом. Обычно их нужно принимать во время еды. Пищеварительные ферменты в таких средствах по действию ничем не отличаются от наших собственных. Своевременный прием подобных препаратов снижает нагрузку на органы пищеварения, смягчает последствия переедания — изжогу, тошноту, тяжесть в желудке. Но не занимайтесь самолечением: у ферментных препаратов есть противопоказания и, прежде чем покупать их, нужно посоветоваться со специалистом.

Сразу после обеда постарайтесь не пить, а если вас мучает жажда, отдайте предпочтение не очень горячему чаю с мятой или ромашкой. Они немного улучшают пищеварение. Не сдерживайте отрыжку: скопление в желудке воздуха существенно затрудняет его работу.

Учтите, что среди народных методов есть и такие, которые не только не помогут, но и навредят. Например, в XIX веке дижестивы (спиртные «лечебные» напитки) рекламировались как средство для улучшения пищеварения, но никаких научных подтверждений этому не было. Ни в коем случае не стоит пить крепкий алкоголь «для улучшения пищеварения», даже если в состав входят экстракты целебных трав — их действие полностью нивелируется. На деле алкоголь раздражает пищевод и желудок и дополнительно нагружает печень, которая при переедании и без того работает на пределе возможностей.

Также очень опасно искусственно вызывать рвоту: вы можете повредить гортань и пищевод. Не говоря уж о том, что привычка таким образом бороться с перееданием — это первый шаг к булимии.

Для профилактики переедания нужно придерживаться принципов дробного питания и есть понемногу, но каждые три–четыре часа. Если вы склонны «заедать» печали, обращайте внимание на свое настроение: короткая прогулка или разговор с другом помогут справиться с тревогой и стрессом лучше, чем пара бутербродов. Старайтесь питаться разнообразно: сложно избежать переедания при виде праздничного стола с большим количеством различной вкусной еды, когда придерживаешься ограниченного и однотипного рациона.

Ферменты для улучшения пищеварения

Как мы уже говорили выше, для пищеварения нужны ферменты — особые вещества, которые вырабатываются в нашем организме. Они расщепляют соединения, которые содержатся в пище, на отдельные элементы. В желудке работают пепсины, которые заняты расщеплением белковых соединений. В кишечнике в дело вступают амилаза, протеаза, липаза и некоторые другие ферменты, завершающие процесс расщепления, который начался в желудке. Именно здесь происходит окончательная обработка пищи и всасывание полезных веществ.

При переедании организм не всегда в состоянии переварить пищу в полном объеме. Именно поэтому врачи часто назначают препараты панкреатина пациентам, испытывающим при переедании метеоризм, диарею, другие симптомы диспепсии. Панкреатин содержит все необходимые ферменты, которые в норме вырабатываются в поджелудочной железе.

Долгое время такие препараты выпускались в форме таблеток, однако ферменты в агрессивной кислотной среде инактивируются и в кишечник попадает лишь малая их часть. Поэтому ферменты последнего поколения все чаще выпускаются в желатиновых капсулах с микрогранулами, которые покрыты кислотоустойчивой оболочкой. Они растворяются только в кишечнике и действуют эффективнее.

Сегодня, имея доступ ко всем достижениям фармацевтической промышленности, нет никакой необходимости прибегать к непроверенным «бабушкиным» методам борьбы с последствиями переедания и терпеть дискомфорт. Просто посоветуйтесь со своим врачом и попросите его подобрать вам подходящий ферментный препарат. Но, когда переедание носит регулярный характер, задумайтесь о лечении — организации рационального питания, снижении веса и, если вы склонны есть слишком много в периоды стрессов, о психотерапии.


переедать — Викисловарь

Disambig.svg См. также передать.

Содержание

  • 1 Русский
    • 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
    • 1.2 Произношение
    • 1.3 Семантические свойства
      • 1.3.1 Значение
      • 1.3.2 Синонимы
      • 1.3.3 Антонимы
      • 1.3.4 Гиперонимы
      • 1.3.5 Гипонимы
    • 1.4 Родственные слова
    • 1.5 Этимология
    • 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
    • 1.7 Перевод
    • 1.8 Библиография

Морфологические и синтаксические свойства[править]

  наст. прош. повелит.
Я перееда́ю перееда́л
перееда́ла
 —
Ты перееда́ешь перееда́л
перееда́ла
перееда́й
Он
Она
Оно
перееда́ет перееда́л
перееда́ла
перееда́ло
 —
Мы
перееда́ем
перееда́ли
Вы перееда́ете перееда́ли перееда́йте
Они перееда́ют перееда́ли  —
Пр. действ. наст. перееда́ющий
Пр. действ. прош. перееда́вший
Деепр. наст.
перееда́я
Деепр. прош. перееда́в, перееда́вши
Пр. страд. наст. перееда́емый
Пр. страд. прош.
Будущее буду/будешь… перееда́ть

пе-ре-е-да́ть

Глагол, несовершенный вид, переходный, тип спряжения по классификации А. Зализняка — 1a. Соответствующий глагол совершенного вида — переесть.

Приставка: пере-; корень: -ед-; суффикс: ; глагольное окончание: -ть [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

  • МФА: [pʲɪrʲɪ(ɪ̯)ɪˈdatʲ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. съедать слишком много ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство
  • существительные: переедание
  • глаголы: переесть

Этимология[править]

Происходит от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов
  • Английскийen: overeat

Библиография[править]

Interrobang.svg Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить пример словоупотребления для значения с помощью {{пример}}
  • Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология»

Значение слова ПЕРЕЕДАТЬ. Что такое ПЕРЕЕДАТЬ?

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова ковролин (существительное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Значение слова «Переедать» в 10 онлайн словарях Даль, Ожегов, Ефремова и др.
Поделиться значением слова:

переесть что, перегрызть, перекусить, разгрызть пололам. Собака привязь переедает, надо цепь купить. | — кого, съедать более. Всех сластей не переешь, нарядов не переносишь. С ним не тянись, всех переест. | Съедать в количестве, все, о чем речь идет. Что было в доме, переели, а теперь глядим. | О едкой щелочи, кислоте: перетравлять, съедать, тлить. Ржа железо переедает. | Веревку переело, перетерло. -ся, быть переедену. | — С кем, грызться, браниться, ссориться постоянно, долго. Перееданье длит. перееденье окончат. переедка ж. об. действ. по глаг. | Переедки мн. пск. ссора, перебранка. Черная краска да белая вытравка переедчивы. Мышиные переедки, объедки. Это кислота едкая, переедкая, весьма острая.

Ударение: перееда́ть несов. перех. и неперех.

  1.  
    1. Съедать слишком много.
    2. разг. перех. Есть, поедать больше других.
    1. перех. Есть, употреблять в пищу всё или многое, всех или многих (одно за другим).
    2. перен. разг.-сниж. Изводить друг друга постоянными пререканиями, спорами и т.п.
  2. разг. перех. Перекусывать что-л.
  3. перех. Нарушать целостность чего-л.; разъедать (о кислоте, ржавчине и т.п.).

ПЕРЕЕДА́ТЬ, переедаю, переедаешь. ·несовер. к переесть» title=’что такое переесть, значение слова переесть в словаре Ушакова’>переесть.

чревоугодничать, обжираться, есть в три горла, объедаться

Поделиться значением слова: logo

переедать — это… Что такое переедать?

  • ПЕРЕЕДАТЬ — ПЕРЕЕДАТЬ, переесть что, перегрызть, перекусить, разгрызть пололам. Собака привязь переедает, надо цепь купить. | кого, съедать более. Всех сластей не переешь, нарядов не переносишь. С ним не тянись, всех переест. | Съедать в количестве, все, о… …   Толковый словарь Даля

  • переедать — чревоугодничать, обжираться, есть в три горла, объедаться Словарь русских синонимов. переедать см. объедаться Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова …   Словарь синонимов

  • ПЕРЕЕДАТЬ — ПЕРЕЕДАТЬ, переедаю, переедаешь. несовер. к переесть. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • переедать — ПЕРЕЕСТЬ, ем, ешь, ест, едим, едите, едят; ел, ела; ешь; евший; ев; сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • Переедать — несов. перех. и неперех. 1. Съедать слишком много. отт. разг. перех. Есть, поедать больше других. 2. перех. Есть, употреблять в пищу всё или многое, всех или многих (одно за другим). отт. перен. разг. сниж. Изводить друг друга постоянными… …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • переедать — переед ать, аю, ает …   Русский орфографический словарь

  • переедать — (I), перееда/ю, да/ешь, да/ют …   Орфографический словарь русского языка

  • переедать — ПЕРЕЕДАНИЕ, ПЕРЕЕДАТЬ; ПЕРЕЕДАТЬСЯ см. Переесть …   Энциклопедический словарь

  • переедать — см. переесть; а/ю, а/ешь; нсв., еди/м, еди/те, едя/т; перее/л, а, о; перее/в; св …   Словарь многих выражений

  • переедать — пере/ед/а/ть …   Морфемно-орфографический словарь

  • Переедать кишки — кому. Волг. Сильно надоедать кому л. Глухов 1988, 122 …   Большой словарь русских поговорок

  • переедать — это… Что такое переедать?

  • ПЕРЕЕДАТЬ — ПЕРЕЕДАТЬ, переесть что, перегрызть, перекусить, разгрызть пололам. Собака привязь переедает, надо цепь купить. | кого, съедать более. Всех сластей не переешь, нарядов не переносишь. С ним не тянись, всех переест. | Съедать в количестве, все, о… …   Толковый словарь Даля

  • переедать — чревоугодничать, обжираться, есть в три горла, объедаться Словарь русских синонимов. переедать см. объедаться Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова …   Словарь синонимов

  • ПЕРЕЕДАТЬ — ПЕРЕЕДАТЬ, переедаю, переедаешь. несовер. к переесть. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • переедать — ПЕРЕЕСТЬ, ем, ешь, ест, едим, едите, едят; ел, ела; ешь; евший; ев; сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • Переедать — несов. перех. и неперех. 1. Съедать слишком много. отт. разг. перех. Есть, поедать больше других. 2. перех. Есть, употреблять в пищу всё или многое, всех или многих (одно за другим). отт. перен. разг. сниж. Изводить друг друга постоянными… …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • переедать — переед ать, аю, ает …   Русский орфографический словарь

  • переедать — (I), перееда/ю, да/ешь, да/ют …   Орфографический словарь русского языка

  • переедать — ПЕРЕЕДАНИЕ, ПЕРЕЕДАТЬ; ПЕРЕЕДАТЬСЯ см. Переесть …   Энциклопедический словарь

  • переедать — см. переесть; а/ю, а/ешь; нсв., еди/м, еди/те, едя/т; перее/л, а, о; перее/в; св …   Словарь многих выражений

  • переедать — пере/ед/а/ть …   Морфемно-орфографический словарь

  • Переедать кишки — кому. Волг. Сильно надоедать кому л. Глухов 1988, 122 …   Большой словарь русских поговорок

  • Что такое переедание — причины, симптомы и последствия переедания у взрослых и детей

    Переедание знакомо каждому человеку – большое употребление пищи свойственно на праздничных застольях, когда количество блюд насчитывается десятками, а попробовать все хочется. Но некоторые не просто знакомы с этим явлением, а делают это систематически. Переедание – это расстройство приема пищи, при котором отмечается большое количество съедаемого и невозможность остановиться. Причины этого явления и, как с этим бороться, будут рассмотрены далее.

    Причины и последствия переедания бывают разными у детей и взрослых. На причину обжорства могут повлиять различные факторы – это может быть небольшой стресс и даже изменения в головном мозге. От этих причин зависит, как прочно переедание входит в вашу жизнь. Чтобы не бороться с последствиями переедания, не допускайте этой ситуации. Пробуйте в застольях все, но не съедайте целую порцию от каждого блюда. Останавливайтесь вовремя, чтобы не развилась пищевая зависимость. В противном случае обжорство спровоцирует необратимые последствия, которые значительно подпортят комфорт жизни.

    Содержание статьи

    Причины у взрослых

    Взрослому человеку каждый день приходится что-то решать, выбирать, предпринимать, от чего-нибудь отказываться, поэтому он уязвим от многих привязанностей. В том числе и к привычке вкусно и обильно поесть.

    Какие физиологические причины чрезмерного употребления пищи бывают:

    • Задержка сигнала о насыщении. Из-за данной особенности желудка, сигнал в мозг о насыщении поступает спустя 15-20 минут. Поэтому заканчивать трапезу требуется с легким чувством голода.
    • Ложное чувство голода. Сигнал о голоде посылается, когда просто хочется пить или в организме наблюдается дефицит витаминов, полезных веществ.
    • Если вас мучает постоянное чувство голода, то в таком случае обязательно стоит показаться врачу.
    • Неполадки в функционировании желез внутренней секреции. Гипоталамус, который отвечает за аппетит может дать сбой и человек не чувствует тормоза во время еды.
    • Пищевая зависимость. Употребление сладкого, соленого или жирного вызывает привыкание, сродни наркотическому. Но данная теория не доказана.

    Социально-культурные причины:

    • Перемены в выборе пищи. Сейчас многие выбирают продукты не по их полезности и питательности, а по внешнему виду, аромату, доступности, как по цене, так и скорости приготовления, а также руководствуясь рекламными призывами.
    • Вредная привычка. Иногда обжорство бывает семейной традицией – пища при этом возносится в ранг жизненных ценностей.
    • Внутренние установки. Человек настраивает себя есть больше, чтобы не обидеть хозяйку в гостях или это заставляет его делать обыкновенная жадность.
    • Ограничения в приеме пищи. Можно переесть, если долго был на диете или не питался полноценно по причине недостатка средств.
    • Быстрый темп жизни. Дефицит времени заставляет днем питаться на бегу, а вот вечером – обязательное переедание.

    Психологическое переедание и его причины:

    • Неуверенность в себе. Человек с низкой самооценкой привык «заедать» свои проблемы.
    • Свое тело не нравится. Если не нравится собственная фигура, то могут опуститься руки и не захочется ничего менять.
    • Одиночество. Неустроенная личная жизнь толкает на поиск наслаждения в еде.
    • Депрессия. Она так зацикливает человека на своем состоянии, что можно и не заметить, как переедаешь.
    • Отрицательные эмоции. Стресс, беспокойство или страх всегда сглаживается чем-то вкусным.
    • Поощрение. Иногда человек награждает себя вкусностями за хорошее дело или поступок.

    Проблемы психологического переедания лечатся психологом. Если исчезнет психологическая проблема, пропадет и привычка все «заедать».

    Причины у детей

    Главной причиной у детей являются их родители, которые стремятся накормить малыша, даже когда он не голоден. Постоянное переедание приводит к растягиванию желудка у ребенка, и тогда он вмещает больше еды, чем требуется малышу.

    Важно! Чтобы накормить ребенка родители придумывают отвлекающие маневры в виде игр или просмотра мультиков, а это делать категорически нельзя. Кормление при этом становится неконтролируемым и автоматическим, у ребенка вырабатывается привычка перекусывать у телевизора или, читая книгу, а это прямой путь к ожирению.

    Симптомы переедания

    Переедание может быть одноразовым и постоянным. Если неконтролируемое употребление пищи происходит изредка на праздниках, то признаки его проявляются сразу. Когда обжорство происходит ежедневно, то симптомы у него отсутствуют, но это заметно по расплывшейся фигуре.

    ВидеоВидео

    Симптомы переедания у взрослых выглядят следующим образом:

    • Тяжесть в желудке, дискомфорт, трудное дыхание.
    • Болевые ощущения в области желудка. Могут быть, как при разовом переедании, так и при переходе его в хроническое состояние.
    • Набор веса или периодическое его колебание.
    • Бессонница. С полным желудком сложно заснуть, поскольку процесс пищеварения продолжается.
    • Неполадки в работе ЖКТ, неприятные ощущения в виде повышенного газообразования и вздутия живота.
    • Съедание большого объема пищи при сохранении прежнего образа жизни и режима дня.
    • Неконтролируемое поглощение пищи во время просмотра передач или чтения. Это отвлекает от определения момента насыщения.
    • Депрессивное состояние от всех признаков переедания.

    Боли и тяжесть в желудке не проходят сами собой и даже после приема обезболивающих средств. В этом случае следует обратиться за помощью к врачу.

    Компульсивное переедание

    Постоянное переедание называется – компульсивным. Это состояние проявляется после продолжительных диет, депрессий, различных комплексов и психологических травм.

    Видео

    Симптомы компульсивного переедания таковы:

    • Употребление пищи, когда настигает грусть, депрессия, скука, одиночество и тому подобное.
    • Съедание блюда даже без чувства голода.
    • Перерывы между трапезами менее двух часов с сохранением большого количества еды.
    • Бесконтрольный прием и большое количество пищи, отсутствие тормоза при этом.
    • Нарушение режима питания в течение дня.
    • Утрата чувства умеренности, прием пищи, пока не разопрет желудок.
    • Жадность к еде, желание принимать ее в одиночестве.

    Компульсивное переедание происходит по причине психологического характера. Поэтому лечение данной проблемы должен осуществлять психотерапевт. Устранив основную причину можно избавиться и от пищевой зависимости.

    Что делать при переедании

    Как бороться с перееданием самостоятельно, не прибегая к лекарственным средствам? Необходимо провести некоторые, проверенные годами, мероприятия:

    • Если состояние позволяет двигаться, необходимо пройтись. Активность организма провоцирует ускорение процессов метаболизма. Если нет сил походить, то нужно полежать немного, а потом погулять.
    • Помочь желудку работать можно теплом. Для этого положить на область желудка грелку или бутылку с теплой водой. Греть желудок не менее 15-20 минут.
    • Ограничит себя в дальнейшем употреблении пищи и питья, особенно газированных напитков. Можно выпить простой воды или чаю с лимоном или мятой.
    • Можно пожевать жевательную резинку, она провоцирует ускорение пищеварительных процессов.

    После восстановления организма необходимо перейти на легкую и низкокалорийную еду, запрещено употребление жирной пищи. Голодать ни в коем случае нельзя, потому что организм получит стресс. Данная помощь хорошо помогает, если переедание случается не часто. Если обжорство находится на последней стадии, а причины кроются в эмоциональной сфере, то здесь не обойтись без помощи психотерапевта.

    В терапии применяются следующие методы:

    • Когнитивно-поведенческая терапия. Находятся неполадки в мышлении, направленные на неконтролируемый прием пищи. Больной сам должен осознать свои проблемы.
    • Межличностная терапия. Лечение направлено на улучшение отношений с близкими людьми. Хорошие отношения с окружающими избавляют от нездоровой зависимости от еды.
    • Групповая терапия. Происходит общение с людьми, перенесшими эту зависимость. Их поддержка и понимание помогают справиться с зависимостью.

    Одновременно с психологической терапией проводится лечение медикаментозное. Могут назначаться препараты из разных фармакологических групп: антидепрессанты, лекарства для снижения аппетита. Назначение препаратов и схему лечения выбирает врач.

    ВидеоВидео

    Медикаментозное лечение

    Выпускается масса препаратов на основе ферментов, растительных и синтетических активных веществ, способных облегчить страдания при переедании.

    К наиболее распространенным относятся:

    • Активированный уголь. Производится из животного или растительного сырья, обладает сильным адсорбирующим действием, едва попав во влажную среду. Выпускается в форме порошка, капсул и таблеток. На его основе производятся и такие средства, как Сорбекс, Карболен.
    • Сорбенты – Белый уголь, Полисорб, Энтеросгель, производятся на основе кремния. Впитывают в себя все ненужное организму – алкоголь, токсины, тяжелую еду, все, что мешает нормальному пиеварению.
    • Ферментные препараты – Фестал, Панзинорм, Мезим. В эти средства включены ферменты поджелудочной железы, помогающие всасывать и расщеплять питательные вещества, повышая скорость пищеварительных процессов.

    Если у вас есть склонность к перееданию, то данные медикаментозные средства всегда должны быть под рукой, чтобы избавить вас от неприятных последствий обжорства. Сразу же после приема пищи рекомендуется принимать определенный препарат.

    Народные рецепты

    Избавиться от тяжести в желудке и вздутия хорошо помогают народные средства. В рецептах народной медицины накоплено много способов, избавляющих от последствий обжорства в виде травяных отваров и настоев, чая и травяных сборов.

    ВидеоВидео

    Самые действенные из них:

    • Настои из растений: семена укропа и фенхеля, ромашка, аир, календула и многие другие. На столовую ложку брать стакан кипятка, заваривать на минутку и пить в теплом виде.
    • Отвары. Делаются из плодов шиповника и черники, листьев черники и ромашки. Ложку любого сырья залить стаканом кипятка и поварить минут 10-15. Пить в теплом виде маленькими глотками.
    • Чай. Взять по чайной ложечке ромашку и тысячелистник и залить их стаканом кипятка. Дать настояться и пить, когда будет теплым.
    • Таблетка из травы, желчегонная. Измельчить в блендере сухую пижму и ромашку, соединить порошок с медом и мелко нарубленной травой полыни. Все брать по столовой ложке. Массу скатать в шарики и опять обвалять в меде. Съедать средство можно и до трапезы и после.

    Для борьбы с перееданием можно выбирать не одно средство, а сразу несколько – так будет гораздо эффективнее.

    Последствия переедания

    Неконтролируемое поедание пищи приводит не только к ожирению, но и к повреждению внутренних органов организма.

    К чему приводит переедание, представляется следующим образом:

    • Сердце. Большой вес заставляет сердце работать на износ, чтобы напитать кровью все огромное тело. Все равно происходят нарушения сердечного ритма и нарушается кровообращение. Развивается гипертония, сердечная астма, повышается риск инфаркта.
    • Печень насыщается жирами. Перенасыщение органа приводит к тому, что жиры переходят на другие органы: кишечник, сердце, сосуды. От этого развиваются такие болезни, как панкреатит, холецистит, колит, гастрит.
    • Гормональный сбой. Люди обеих полов, страдающие ожирением, становятся бесплодными. У женщин нарушается менструальный цикл, а у мужчин потенция.
    • Нарушения метаболизма. Спутник ожирения – сахарный диабет.
    • Бессонница. Развивается не только бессонница, но и остановка дыхания во сне – апноэ.
    • Заболевание суставов. Скелет не может выдержать такой нагрузки и происходит разрушение, деформация и воспаление суставов.

    Все это очень плохо, поэтому при замечании за собой способности съедать больше пищи, чем необходимо, требуется обращаться за помощью к специалистам.

    ВидеоВидео

    Определение объёма от Merriam-Webster

    Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

    over · eat | \ ˌŌ-vər-ˈēt \ overate \ ˌō- vər- ˈāt \; переедать \ ˌō- vər- ˈē- tᵊn \; переедание

    Другие слова из переедание

    переедание Когда я устаю или испытываю стресс, я склонен переедать .Поскольку он следит за своей диетой в течение большей части года, он чувствует себя свободным до переедания во время праздников

    Последние примеры в Интернете В отличие от людей, несушек не переедают переедания , поэтому корма следует оставлять постоянно. — oregonlive , «Как сохранить цыплят здоровыми и обильные яйца», 22 июня 2020 г. Многие из этих взрослых переедают , чтобы справиться со стрессом. — Halley Bondy, NBC News , «В курсе: женщины в новостях 1/6 — 1/10», 10 января.2020 Но секреты посещений спортзала от Кейт, которая переедала и ухаживала за ребенком Джеком, вероятно, приведет к проблемам для пары. — Кайла Киган, Good Housekeeping , «Фанаты« Это мы »испытывают множество чувств к потере веса Тоби в 4-м сезоне», 8 октября 2019 г. После этого раскаяние после чит-дня может привести к ограничению, за которым последует переедание , и цикл увековечивает себя. — Диана Вилиберт, Redbook , «7 диетических ошибок, которые вы определенно совершаете», 20 января.Праздничный ужин 2017 года — не последний прием пищи, поэтому старайтесь не переедать . — Алекс Аронсон, Redbook , «14 влиятельных людей раскрывают свои секреты спортивного отдыха», 31 октября 2019 года. Пищевые наркоманы в процессе выздоровления Аноним: FA проводит бесплатные встречи для всех в сообществе, которые могут страдать от переедания , одержимости едой, недоедания еда или булимия. — Анна Гелхаус, The Mercury News , «Купертино / Саннивейл календарь событий на неделю сентября.27, «27 сентября 2019 г. Врачи Института медицинских наук последипломного образования Санджая Ганди сказали, что Ядав умер от , переедая . — Fox News , «Человек в Индии умирает во время испытаний, чтобы съесть 50 яиц, говорится в отчете», 7 ноября 2019 года. Выходные здесь — это 48-часовой отпуск, посвященный скитаниям, перееданию и впитыванию солнца. — Вера Кастанеда, Los Angeles Times , «Четыре часа: совершите поездку по набережной Сан-Педро до ее большого преобразования» 18 октября.2019

    Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «переедать». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение Merriam-Webster или его редакторов. Отправьте нам отзыв.

    Подробнее

    Первое известное использование overeat

    1590 в значении, определенном выше

    Подробнее о overeat

    Цитировать эту запись

    «Переедать. Merriam-Webster.com Dictionary , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/overeat. Получено 3 июля 2020 года.

    MLA Chicago APA Merriam-Webster

    Дополнительные определения для переедания

    переедать | есть | \ ˌŌ-vər-ˈēt \

    overate \ — ˈāt \; переедать \ — -ē- tᵊn \; переедание

    Дети Определение переедание

    Другие слова из переедание

    переедание \ ˌō- vər- ˈē- tər \ noun

    более · есть | \ ˌŌ-və-ˈrēt \ overate \ — ˈrāt \; переедать \ — ērēt- ᵊn \; переедание

    Медицинское определение overeat

    Другие слова из overeat

    overeater существительное

    Комментарии к overeat

    Что заставило вас искать overeat ? Пожалуйста, сообщите нам, где вы читали или слышали это (включая цитату, если это возможно).

    перееданий — это … Что такое переедать?

  • Overeat — О вер * ешь, против т. и я. 1. Грызть все или со всех сторон. [Obs.] Shak. [1913 Вебстер] 2. Кушать в избытке; иногда с рефлексивным; как, она переедала на вечеринке и провела следующую неделю на диете. [1913 Webster + PJC]… Совместный международный словарь английского языка

  • overeat — превышение индекса Юридического тезауруса Бертона. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь

  • переедание — (v.) слишком много кушать, 1590-е годы, от СВЕРХУ (ср. над) + ЕСТЬ (ср. есть) (против). Связанный: переедание; переедание… этимологический словарь

  • переедание — [v] есть слишком много выпивки *, есть как лошадь *, пиршество, обжорство, ущелье, гурманство, переусердствовать, собирать вещи, свинья *, свинья *, убирать их, шарф *, прочее себя, наполняй лицо *, переизбыток; концепция 316 Ant. диета, быстро… Новый тезаурус

  • переедание — ► VERB (в прошлом переедание; в прошлом часть. Переедание) ▪ есть слишком много … словарь английских терминов

  • переедание — [ō΄vər ēt ′] vi.переедание, переедание, переедание, чтобы съесть слишком много или до грани излишеств … English World Dictionary

  • переедание — [[t] o͟ʊvə (r) i [t]] переедает, переедает, переедает, переедает VERB Если вы говорите, что кто-то переедает, вы имеете в виду, что он ест больше, чем ему нужно, или больше, чем полезно для здоровья. Если вы склонны к перееданию из-за депрессии, сначала примите меры, чтобы распознать…… английский словарь

  • переедание — Великобритания [ˌəʊvərˈiːt] / US [ˌoʊvərˈɪt] глагол [непереходный] Слово формы переедают: настоящее время я / вы / мы / они переедают, он / она / он переедает настоящее время, переедает прошедшее время переедает Великобритания []vəə] США [ˌoʊvərˈeɪt] прошедшие причастие переедали Великобритания…… словарь английского языка

  • переедание — переедание, н./ ой веур еэт /, v., переедание, переедание, переедание. В.И. 1. есть слишком много: если вы переедаете, вы обязательно толстеете. электронная лампа 2. есть больше, чем полезно для себя: еда была настолько вкусной, что мы переедали. [1515 25; OVER +…… Универсалиум

  • переедание — глагол трудно не переедать в одном из своих буфетов Син: есть слишком много, быть жадным, ущемлять себя, переедать (себя), пировать, гурманизировать, обжорствовать; неформальный перекус, сделай из себя свинью, свинья, глаза больше, чем живот Муравей:…… Тезаурус популярных слов

  • переедание — непереходный глагол (переедание; переедание; переедание) Дата: 1599, чтобы съесть, чтобы переизбыток • переедание существительное… Новый словарь университетского словаря

  • ,

    перееданий — это … Что такое переедать?

  • Overeat — О вер * ешь, против т. и я. 1. Грызть все или со всех сторон. [Obs.] Shak. [1913 Вебстер] 2. Кушать в избытке; иногда с рефлексивным; как, она переедала на вечеринке и провела следующую неделю на диете. [1913 Webster + PJC]… Совместный международный словарь английского языка

  • overeat — превышение индекса Юридического тезауруса Бертона. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь

  • переедание — (v.) слишком много кушать, 1590-е годы, от СВЕРХУ (ср. над) + ЕСТЬ (ср. есть) (против). Связанный: переедание; переедание… этимологический словарь

  • переедание — [v] есть слишком много выпивки *, есть как лошадь *, пиршество, обжорство, ущелье, гурманство, переусердствовать, собирать вещи, свинья *, свинья *, убирать их, шарф *, прочее себя, наполняй лицо *, переизбыток; концепция 316 Ant. диета, быстро… Новый тезаурус

  • переедание — ► VERB (в прошлом переедание; в прошлом часть. Переедание) ▪ есть слишком много … словарь английских терминов

  • переедание — [ō΄vər ēt ′] vi.переедание, переедание, переедание, чтобы съесть слишком много или до грани излишеств… English World dictionary

  • переедание — [[t] o͟ʊvə (r) i [t]] переедает, переедает, переедает, переедает VERB Если вы говорите, что кто-то переедает, вы имеете в виду, что он ест больше, чем нужно, или больше, чем полезно для здоровья. Если вы склонны к перееданию из-за депрессии, сначала примите меры, чтобы распознать…… английский словарь

  • переедание — Великобритания [ˌəʊvərˈiːt] / US [ˌoʊvərˈɪt] глагол [непереходный] Слово формы переедают: настоящее время я / вы / мы / они переедают, он / она / он переедает настоящее время, переедает прошедшее время переедает Великобритания []vəə] США [ˌoʊvərˈeɪt] прошедшие причастие переедали Великобритания…… словарь английского языка

  • переедание — переедание, н./ ой веур еэт /, v., переедание, переедание, переедание. В.И. 1. есть слишком много: если вы переедаете, вы обязательно толстеете. электронная лампа 2. есть больше, чем полезно для себя: еда была настолько вкусной, что мы переедали. [1515 25; OVER +…… Универсалиум

  • переедание — глагол трудно не переедать в одном из своих буфетов Син: есть слишком много, быть жадным, ущемлять себя, переедать (себя), пировать, гурманизировать, обжорствовать; неформальный перекус, сделай из себя свинью, свинья, глаза больше, чем живот Муравей:…… Тезаурус популярных слов

  • переедание — непереходный глагол (переедание; переедание; переедание) Дата: 1599, чтобы съесть, чтобы переизбыток • переедание существительное… Новый словарь университетского словаря

  • ,

    перееданий — это … Что такое переедать?

  • Overeat — О вер * ешь, против т. и я. 1. Грызть все или со всех сторон. [Obs.] Shak. [1913 Вебстер] 2. Кушать в избытке; иногда с рефлексивным; как, она переедала на вечеринке и провела следующую неделю на диете. [1913 Webster + PJC]… Совместный международный словарь английского языка

  • overeat — превышение индекса Юридического тезауруса Бертона. Уильям Бертон. 2006… Юридический словарь

  • переедание — (v.) слишком много кушать, 1590-е годы, от СВЕРХУ (ср. над) + ЕСТЬ (ср. есть) (против). Связанный: переедание; переедание… этимологический словарь

  • переедание — [v] есть слишком много выпивки *, есть как лошадь *, пиршество, обжорство, ущелье, гурманство, переусердствовать, собирать вещи, свинья *, свинья *, убирать их, шарф *, прочее себя, наполняй лицо *, переизбыток; концепция 316 Ant. диета, быстро… Новый тезаурус

  • переедание — ► VERB (в прошлом переедание; в прошлом часть. Переедание) ▪ есть слишком много … словарь английских терминов

  • переедание — [ō΄vər ēt ′] vi.переедание, переедание, переедание, чтобы съесть слишком много или до грани излишеств … English World Dictionary

  • переедание — [[t] o͟ʊvə (r) i [t]] переедает, переедает, переедает, переедает VERB Если вы говорите, что кто-то переедает, вы имеете в виду, что он ест больше, чем ему нужно, или больше, чем полезно для здоровья. Если вы склонны к перееданию из-за депрессии, сначала примите меры, чтобы распознать…… английский словарь

  • переедание — Великобритания [ˌəʊvərˈiːt] / US [ˌoʊvərˈɪt] глагол [непереходный] Слово формы переедают: настоящее время я / вы / мы / они переедают, он / она / он переедает настоящее время, переедает прошедшее время переедает Великобритания []vəə] США [ˌoʊvərˈeɪt] прошедшие причастие переедали Великобритания…… словарь английского языка

  • переедание — переедание, н./ ой веур еэт /, v., переедание, переедание, переедание. В.И. 1. есть слишком много: если вы переедаете, вы обязательно толстеете. электронная лампа 2. есть больше, чем полезно для себя: еда была настолько вкусной, что мы переедали. [1515 25; OVER +…… Универсалиум

  • переедание — глагол трудно не переедать в одном из своих буфетов Син: есть слишком много, быть жадным, ущемлять себя, переедать (себя), пировать, гурманизировать, обжорствовать; неформальный перекус, сделай из себя свинью, свинья, глаза больше, чем живот Муравей:…… Тезаурус популярных слов

  • переедание — непереходный глагол (переедание; переедание; переедание) Дата: 1599, чтобы съесть, чтобы переизбыток • переедание существительное… Новый словарь университетского словаря

  • ,

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о