Почему новорожденный крутится во сне: причины и советы родителям
Особенности сна новорожденных детей
Многие родители удивляются, насколько активно спят младенцы, хотя мы привыкли к выражению «спит как младенец». На самом деле, для новорожденных нормально:
- Крутиться и вертеться во сне
- Оказываться на боку или в углу кроватки
- Издавать различные звуки — кряхтеть, стонать, хныкать
- Часто просыпаться ночью
Это связано с особенностями развития нервной системы и цикла сна у младенцев. Не стоит беспокоиться, если малыш активно двигается во сне, при соблюдении правил безопасного сна это не опасно.
Почему новорожденный крутится и стонет во сне
Существует несколько основных причин повышенной двигательной активности младенцев во время сна:
1. Незрелость нервной системы
У новорожденных еще не до конца сформирована нервная система. Это приводит к повышенной возбудимости и непроизвольным движениям во сне. Обычно к 2-4 месяцам эта особенность проходит.
2. Преобладание фазы быстрого сна
Младенцы проводят в 2 раза больше времени в фазе быстрого (активного) сна по сравнению со взрослыми. В этой фазе сна характерны движения глаз, подергивания мышц, более активное дыхание.
3. Короткие циклы сна
Цикл сна новорожденного длится около 40-60 минут (у взрослых — 90-120 минут). В конце каждого цикла малыш на короткое время просыпается, может менять положение тела.
4. Поиск комфортного положения
Младенцы, как и взрослые, стараются найти удобную позу для сна. Они могут крутиться, пока не прижмутся к бортику кроватки или не окажутся в привычном положении.
Когда стоит беспокоиться о двигательной активности младенца во сне
В большинстве случаев активные движения во сне — это нормально для новорожденных. Однако есть ситуации, когда стоит обратиться к педиатру:
- Резкие, судорожные движения конечностей
- Запрокидывание головы назад
- Частые пробуждения с плачем
- Нарушение дыхания во сне
- Сильное беспокойство, которое мешает нормальному сну
Если вас что-то настораживает в поведении малыша, лучше проконсультироваться с врачом. Можно снять короткое видео сна ребенка и показать специалисту.
Как обеспечить безопасный сон новорожденного
Чтобы не волноваться из-за активных движений малыша во сне, важно создать безопасные условия:
- Укладывать ребенка только на спину
- Использовать твердый матрас, подходящий по размеру кроватки
- Не класть в кроватку подушки, одеяла, мягкие игрушки
- Не использовать бортики-подушки
- Следить за температурой в комнате (18-22°C)
- Одевать ребенка по погоде, не перегревая
При соблюдении этих правил сон малыша будет безопасным, даже если он много крутится и оказывается в разных частях кроватки.
Нужно ли переворачивать спящего ребенка
Если ребенок самостоятельно перевернулся на живот или бок, не нужно его возвращать на спину. Считается, что если у малыша хватает сил перевернуться, то он сможет и освободить дыхательные пути при необходимости.
Однако стоит помочь ребенку, если:
- Его поза выглядит неудобной
- Лицо прижато к матрасу или бортику
- Видны признаки затрудненного дыхания
В остальных случаях не нужно тревожить спящего малыша.
Почему ребенок спит в углу или боком в кроватке
Часто родители обнаруживают, что новорожденный спит, прижавшись к бортику или в углу кроватки. Это нормальное явление, которое объясняется несколькими причинами:
- Поиск ощущения безопасности (как при пеленании)
- Отсутствие понимания «правильного» положения в кровати
- Результат активных движений во сне
При соблюдении правил безопасного сна такое положение ребенка не опасно. Главное — отсутствие мягких бортиков и других предметов, затрудняющих дыхание.
Советы для улучшения сна новорожденного
Чтобы сделать сон малыша более спокойным и комфортным, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Соблюдайте режим дня и ритуалы перед сном
- Создайте комфортную обстановку в детской (проветривание, приглушенный свет)
- Используйте белый шум или спокойную музыку
- Купайте ребенка перед сном в теплой воде
- Сделайте легкий массаж
- Покормите малыша перед сном
- Используйте удобную одежду для сна
Помните, что каждый ребенок индивидуален. То, что помогает одному малышу, может не подойти другому. Методом проб и ошибок вы найдете оптимальный вариант для своего ребенка.
Когда ребенок перестанет крутиться во сне
Повышенная двигательная активность во сне обычно снижается по мере взросления ребенка. Примерные сроки:
- 2-4 месяца — снижается количество непроизвольных движений
- 3-6 месяцев — удлиняются циклы сна
- 6-12 месяцев — формируется более стабильный режим сна
Однако и более старшие дети могут активно двигаться во сне. Это индивидуальная особенность, которая не должна вызывать беспокойства при отсутствии других тревожных симптомов.
Помните, что активные движения во сне — это нормальное явление для младенцев. При соблюдении правил безопасности не стоит переживать из-за того, что малыш крутится или оказывается в разных частях кроватки. Если вас что-то настораживает, всегда можно обратиться за консультацией к педиатру.