Почему всё время холодные руки и ноги: Страница не найдена – ГБУЗ АО «Ромненская больница»

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ: ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН | ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Одно дело – чувствовать дискомфорт в области рук и ног в холодный зимний день, а другое дело – чувствовать холод, постоянную зябкость круглый год. Многие люди в течение года страдают от того, что у них мерзнут ноги и руки, но почему это ощущение вообще возникает?

Врачи говорят – замерзание, постоянно низкую температуру кистей со стопами можно разделить на две категории: первая — это недостаточное кровоснабжение этих частей тела, что может быть признаком диабета или даже злокачественных заболеваний.

Вторая — более доброкачественный процесс, возникающих при спазмах сосудов, когда кровеносные капилляры сужаются из-за влияния триггеров.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОГО ЗАМЕРЗАНИЯ РУК ЛИБО НОГ

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

НИЗКИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ

При низких температурах тело вытягивает теплую кровь из конечностей, включая кисти либо стопы, и перераспределяет ее к жизненно важным органам, переключаясь на сердце, область легких и почки. Похолодание рук и стоп, когда вы проводите время в условиях холодных температур, вполне нормальное явление, причем независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице. Варежки и перчатки помогут защитить руки от обморожений при низких температурах, а теплые носки и удобная обувь помогут согреть ноги.

ПЛОХОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Холодные руки и ноги (преимущественно в области кистей, пальцев стопы) могут быть результатом плохого кровотока внутри капилляров из-за нарушенного кровообращения. Это может помешать эффективному попаданию крови в конечности. Плохое кровообращение в руках может быть вызвано основными серьезными заболеваниями, такими как диабет, ожирение, тромбы и болезнь Рейно. У курильщиков также могут быть постоянно холодные руки из-за нарушенного кровообращения. Отказ от дурной привычки, активное лечение заболеваний, вызывающих нарушение кровообращения, могут помочь предотвратить похолодание рук или замерзание стоп.

ПОВРЕЖДЕНИЕ НЕРВНЫХ ВОЛОКОН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Термином «периферическая нейропатия» называют особый вариант повреждения нервов, преимущественно поражающих ступни, область кистей, реже – более обширные отделы (предплечья, голени). Это неврологическое заболевание достаточно часто регистрируется у пациентов, которые страдают диабетом (причем, достаточно длительное время, чтобы нервы успели повредиться).

Патология вызывает следующие симптомы:

• ломящая или острая боль,
• сильное жжение,
• резкое онемение; периодическое ощущение слабости в конечностях.

У людей с периферической нейропатией часто возникают проблемы с восприятием температуры в конечностях. Как итог, они могут испытывать похолодание рук и ног, непрерывно мерзнут даже в теплых местах. Повреждение нервов, которое спровоцировано периферической нейропатией, лечится за счет подбора препаратов и проведения курса физиотерапии.

ОБМОРОЖЕНИЕ

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Это патологический процесс, при котором кожа, реже — и подлежащие ткани замерзают, вызывая воспаление и повреждение нервов. В тяжелых случаях обморожения возможно развитие микробной инфекции и гангрены, в силу чего может произойти ампутация пораженного участка. Обморожение может образовываться на носу, щеках, пальцах ног либо в зоне кистей. Для него характерны нарастающее онемение, снижение температуры кожи с последующим покалыванием, восковой цвет рук либо стоп, неуклюжесть, синюшность и образование пузырей после нагревания кожи.

Обморожение может быть вызвано воздействием морозной погоды и низких температур, а также ношением одежды, недостаточно теплой для этих условий. Обморожение возможно при прямом контакте со льдом, холодными компрессами, холодными жидкостями и замерзающими металлами.

ВОЗМОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ, СВЯЗАННЫЕ С ПОСТОЯННЫМ ЗАМЕРЗАНИЕМ РУК И НОГ

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

• Волчанка — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует собственные здоровые клетки и ткани, повреждая суставы, клетки крови и основные органы, включая сердце, легкие и мозг. Воспаление, вызванное волчанкой, может привести к анемии и свертыванию крови, каждый из которых может ухудшить кровообращение и заблокировать кровоток, вызывая похолодание рук и пальцев ног. Симптомы волчанки включают лихорадку, усталость, боль в суставах и отек, боль в груди, головные боли и потерю памяти. Волчанка может быть вызвана генетикой, окружающей средой, инфекциями и некоторыми лекарствами, включая антибиотики и противосудорожные препараты.
• Диабет влияет на то, как организм вырабатывает инсулин или реагирует на него. Люди, страдающие диабетом, как правило, имеют высокий уровень сахара в крови, что может вызвать повреждение нервов по всему телу — состояние, известное как диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия чаще всего поражает нервы ног, ступней и пальцев, но также может возникать в руках и пальцах кисти. Общие симптомы диабета 1-го и 2-го типов включают усталость, нечеткость зрения, повышенную жажду и частое мочеиспускание. Диабет 1 типа может быть вызван генетическими факторами и влиянием окружающей среды, в то время как общие причины диабета 2 типа включают генетику, инсулино-резистентность, избыточный вес или ожирение.
• Анемия — это состояние, при котором организму не хватает здоровых эритроцитов для доставки достаточного количества кислорода. Люди, страдающие анемией, обычно чувствуют усталость и слабость и могут испытывать такие симптомы, как нерегулярное сердцебиение, головная боль, дискомфорт в груди и холодные руки и ноги. Анемия может быть вызвана дефицитом железа и витаминов, болезнями, такими как рак и ВИЧ, а также неспособностью организма производить достаточное количество красных кровяных телец. Плохой кровоток и кровообращение, вызванные анемией, могут вызвать похолодание рук и ног.
• Болезнь Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды конечностей сужаются и почти закрываются в ответ на стресс и низкие температуры. Это может вызвать онемение и боль в конечностях. Пальцы рук и ног могут последовательно побледнеть и посинеть, а затем покраснеть, когда кровоток вернется в пораженный участок. Общие симптомы болезни Рейно включают холодные руки, пальцы рук и ног, а также колебания цвета кожи в результате стресса или воздействия низких температур. Болезнь Рейно чаще встречается у людей, живущих в холодном климате, и у людей, чья работа вызывает повторяющиеся травмы, например использование отбойного молотка при строительных работах. Это заболевание также часто встречается у тех, кто уже страдает сопутствующими заболеваниями, такими как волчанка и склеродермия.
• Болезнь Бюргера — редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды в руках и ногах воспаляются, опухают и закупориваются сгустками крови. Это может повредить кожную ткань и привести к инфекции и гангрене, что может привести к ампутации пораженной конечности. Симптомы болезни Бюргера включают открытые язвы на пальцах рук и ног, холодные руки и ноги, и боль, которая приходит и уходит в конечности, пальцы рук и ног. Почти каждый, у кого диагностирована болезнь Бюргера, курит или употребляет табак. К другим факторам риска болезни Бюргера относятся длительное заболевание десен, мужское начало и возраст до 45 лет.
• Атеросклероз — это затвердение и сужение артерий из-за накопления бляшек на стенках артерий. Это состояние характеризуется такими симптомами, как усталость, боль в груди, одышка, спутанность сознания и холодные руки. Изменения в здоровом образе жизни, такие как регулярные упражнения, употребление в пищу полезных для сердца продуктов, отказ от курения может помочь в лечении и профилактике атеросклероза. В тяжелых случаях атеросклероза можно лечить с помощью лекарств или хирургическим путем.

УХОД ЗА ХОЛОДНЫМИ РУКАМИ, СТОПАМИ

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ВСЕ ВРЕМЯ МЕРЗНУТ РУКИ И НОГИ ПРИЧИНЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

У большинства людей нет болезни Рейно и других серьезных патологий, и часто это просто проблема кровообращения. У некоторых людей холодные руки и ноги могут быть лишь мимолетным переживанием, часто из-за низких температур. Но если у вас симптомы болезни Рейно или симптомы начинают влиять на вашу повседневную жизнь, вам следует найти время, чтобы обратиться к врачу. Ультразвук может помочь врачам выяснить, что происходит.

В частности, для болезни Рейно не существует идеального лечения, и многие пациенты в конечном итоге справляются с проблемой самостоятельно. Это означает устранение триггеров (для большинства людей это холодная погода) и поддержание температуры тела (а не только рук и ног) в тепле. Помимо этого, существуют лекарства, которые могут расширять кровеносные сосуды, улучшая кровоток. Для некоторых существуют хирургические вмешательства, направленные на лечение кровеносных сосудов.

Парецкая Алена, врач, медицинский обозреватель

Берегите себя и будьте здоровы!

Оцените статью и подпишитесь на канал!

Не забудьте оставить свой комментарий!

Источник: okeydoc.ru

Невропатические расстройства | Stimsmart

Проблемы возникают постепенно — сначала неприятное покалывание, жжение, даже прикосновение одеяла к коже вызывает дискомфорт… Спокойный сон становится «дефицитом». Со временем нарушаются функции нервной системы – начинается снижение чувствительности к прикосновению, появляется чувство тепла (жар) и боли, в основном в крайних частях нижних конечностей. Без лечения, зона поражения расширяется. Инфицированный человек теряет способность координировать движения (потеря ловкости руки, спотыкание, шатание при ходьбе) …

Нервная система состоит из сети нервных волокон, которые проводят сигналы (импульсы) от головного и спинного мозга к иным, периферийным, частям тела. Процесс передачи нервных импульсов может страдать от повреждения определенных частей этой сети. Следовательно, нарушается способность корректировать движение наших мышц и суставов, нарушаются функции кожи и внутренних органов.

Утрата чувствительности нервных окончаний часто происходит из-за периферийной невропатии. Первые симптомы обычно появляются в ногах, в виде постепенного онемения, покалывания или боли. В конце концов он может легко расшириться до верхних конечностей или частей туловища. Другим признаком периферической невропатии может быть крайняя чувствительность к прикосновению. Онемение и покалывание кожи известно как парестезия.

Серьезное осложнение, особенно в случае сочетания невропатии с диабетом, может привести к потере чувствительности ног. Любые возникшие на ногах волдыри и язвы на могут затем быстро развиваться и остаться незамеченным. Последующие травмы и инфекции (образование воспаленных ран) могут распространиться на более глубокие ткани, и даже кости! Последствия могут быть плачевными — потребуется ампутация

Наиболее распространенные невропатические проблемы:

• нарушение чувствительности (особенно в нижних конечностях)
• покалывание
• ощущение холода в конечностях
• интенсивная боль в состоянии покоя (в основном в ночное время)
• потеря полного ощущения в конечностях

Stimsmart терапия помогает восстановить чувствительность ваших конечностей

Для Stimsmart терапии не важны причины невропатии, лишь ее проявление и время, необходимое для того, чтобы полностью ее устранить. Невропатические проблемы – это не просто проблемы с конечностями. Усталость и плохой сон, как их последствия, оказывают влияние на общее психологическое состояние пациента. Stimsmart терапия помогает решить эти проблемы комплексно.

Почему у вас постоянно холодные руки и ноги

В большинстве случаев руки и ноги замерзают у женщин худощавого телосложения. В возрасте от 16 до 35 лет каждая вторая женщина, а то и больше, сталкивается с этим симптомом.

Почему же руки и ноги мёрзнут?
На терморегуляцию тела главное воздействие оказывают три важнейшие функциональные системы:

— печень
— почки
— надпочечники и щитовидная железа
Эти три системы крепко между собой связаны на энергетическом уровне.

Печень – это самый горячий орган в теле человека. Совершенно не зря слова «печень» и «печь» имеют одинаковый корень.

Мерзнут ноги
Если у человека слабые почки, то печень и другие важные теплотворные структуры недополучают большое количество энергии.

Одновременно с этим для того, чтобы нормально работать почки нуждаются в теплой крови. Если же ее температура опустится ниже нижней границы, то у нашего организма сразу же включается защитный механизм, которые очень похож на активность термостата в системе охлаждения двигателя автомобиля.

В итоге в результате изменения тонуса некоторых групп сосудов и мышц случается так называемое «отключение» конечностей человека от кровоснабжения. Понятно, что в данном случае мы говорим не о полном отключении, а о существенном уменьшении кровотока в руках и ногах.

В этом случае кровь начинает в основном циркулировать по туловищу и по голове (по малому кругу кровообращения). Нашему организму намного проще согреть туловище (живот и грудь), так как там всегда крови очень много. Более того, в этой части происходит интенсивный метаболизм, в процессе которого выделяется тепло в органах. А при попадании крови в руки и ноги, она очень сильно охлаждается.

То есть конечности человека мы можем сравнить с радиатором.

Когда зимой, после долгой стоянки вы решаете завести свой автомобиль, то в этот момент его термостат «закрыт», поэтому вся охлаждающая жидкость циркулирует исключительно по малому кругу. Инженеры сделали это для того, чтобы двигатель, сердце автомобиля, максимально быстро прогрелся до нужной температуры.

Сразу после того, как достигается нужная температура в двигателе, термостат начинает работать, а жидкость начинает циркулировать по большому кругу, тем самым охлаждая двигатель. Вот какая интересная аналогия.

Почему мерзнут ноги
Люди, у которых есть проблемы с почками прекрасно осведомлены о том, что стоит лишь переохладить ноги, как сразу же начинают обостряться болезни почек. В этой ситуации почкам наносит вред чрезмерно охлажденная кровь в ногах, которая поднялась наверх, попав во внутренние органы.

Официальная медицина говорит о том, что холодные руки и ноги – это один из симптомов вегето-сосудистой дистонии, которая, в свою очередь, есть ничто иное, как ослабленные почки.

Каковы же могут быть последствия слишком длительного наличия холода в ногах и руках?

Каждый орган человеческого тела или ткань при нарушении системы кровоснабжения начинает постепенно деградировать. По этой причине, если вовремя не решить проблему холодных конечностей, то на этом фоне могут развиться более серьезные недуги. К примеру, может заболеть кожа и ногти на руках и ногах.

На что же необходимо обратить внимание при холоде в руках и ногах в течение длительного периода времени?

Мерзнут ноги, причина
Вечером перед сном очень полезно парить ноги. Также стоит помнить о том, что нужно больше двигаться. Абсолютно любая физическая активность, а в особенности та, которая приносит пользу окружающим и является созидательной, окажет крайне благотворное воздействие на человека.

Более того, важно заботиться в холодное время года о своих руках и ногах, беречь их от переохлаждения. Если вы женщина худощавого телосложения, то попробуйте пересмотреть свою гендерную роль и несколько поменять характер.

Как эмоциональный фактор влияет на терморегуляцию организма?

Мерзнут руки и ноги
Несколько лет назад специалисты провели исследование, в котором они отобразили прямую связь между температурой тела человека и его эмоциональным состоянием. Эти данные позднее подтвердились многочисленными наблюдениями самых разных специалистов.

На рисунке видно, что только у счастливого человека абсолютно всё тело в тепле. Обратите внимание, что гнев и гордость представлены полностью одинаковыми картинками. А ведь если задуматься, то на самом деле гнев представляет собой порождение гордости.

Также мы видим, что печаль и депрессия больше других нарушают кровоснабжение наших конечностей. Такие состояния появляются из-за того, что человек на самом деле слишком много думает о том, что происходит с ним самим. Чтобы избавиться от депрессии необходимо помогать окружающим и дарить людям добро. Необходимо учиться жить не только для себя.

Помимо прочего, депрессивное состояние провоцируется еще и отсутствием веры. То есть в этой ситуации человек полагает, что все происходящие с ним неприятности ни капли несправедливы и причиняют ему только вред.

источник

Что делать, если мерзнут ноги

Что проверить: уровень гемоглобина.

Гипотиреоз

Почему мерзнут ноги: При недостатке тиреотропных гормонов, которые производит щитовидная железа, замедляется обмен веществ. Кроме того, эти гормоны контролируют температуру тела, и если в организме их недостаточно (а при гипотиреозе щитовидная железа производит меньше гормонов, чем нужно), конечности будут мерзнуть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что проверить: уровень гормонов щитовидной железы.

Атеросклероз

Почему мерзнут ноги: Если в артериях, питающих кровью нижние конечности, образуются атеросклеротические бляшки, нарушается нормальный кровоток. Кислорода ткани получают недостаточно, уровень энергии снижается, и конечности мерзнут.

Что проверить: состояние артерий нижних конечностей (стоит сделать УЗИ).

Что еще можно сделать, чтобы ноги согрелись

Ешьте полезные для сердца продукты

Самый лучший способ решить проблему – это бороться с ее источником. В данному случае – попробовать улучшить кровообращение и питание сердца. Для этого стоит постараться почаще есть полезные для сердца продукты: как жирную рыбу, орехи, оливковое масло, фрукты и овощи, лосось, бананы, темный шоколад и брюссельскую капусту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Спите в носках

Во-первых, это улучшит наш сон (сомнологи рекомендуют спать в прохладной комнате, но в теплых носках), во-вторых – наш секс (недавнее исследование подтвердило, что женщины, которые занимались любовью в теплых носках, в итоге чаще получали оргазм). Наконец, в-третьих, теплые мягкие носочки согреют ноги, помогут расслабиться и лучше заснуть.

Ешьте больше специй

Куркума, имбирь, перец и другие специи повышают температуру тела и улучшают кровообращение – и согревают нас не хуже перчаток или носков.

Пейте горячие напитки

Даже если вы не замерзли, чашка горячего чая, кофе или имбирного отвара поможет поднять температуру тела, а также более равномерно распределить тепло. Кроме того, просто удерживая чашку с горячим напитком мы дополнительно согреваем руки и улучшаем кровообращение.

Занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения не только помогают нам разогнать кровь, так сказать, здесь и сейчас, но и способствуют общему улучшению кровообращения. Так что если холодные руки и ноги – ваша привычная проблема, возможно, самое время всерьез заняться физкультурой.

Почему у некоторых людей постоянно холодные руки и ноги при нормальной температуре воздуха

Причины холодных ног и рук при нормальной температуре тела могут быть не только связаны с окружающей средой. Некоторые люди страдают от этого, независимо от времени года. Если холодеют ноги и мерзнут руки, то причины этого не всегда связаны только с нарушениями кровотока. Существует и ряд других, не сосудистых факторов, провоцирующих такие проявления.

Повреждение нервов или периферическая невропатия

Периферическая невропатия – это тип повреждения нервов, который поражает стопы, ноги, руки и кисти. Это нервное заболевание очень распространено среди людей, страдающих диабетом, и вызывает такие симптомы, как боль, жжение, онемение и слабость в конечностях. Люди с периферической невропатией часто имеют проблемы с ощущением снижения температуры в конечностях, и в результате могут испытывать холодные руки и ноги. Повреждение нервов, вызванное периферической невропатией, можно лечить с помощью медикаментов и физиотерапии.

Волчанка уменьшает кровообращение в руках и ногах

Волчанка – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует свои собственные здоровые клетки и ткани, повреждая суставы, клетки крови и основные органы, включая сердце, легкие и мозг. Воспаление, вызванное волчанкой, может привести к анемии и свертыванию крови, что способно уменьшить кровообращение и блокировать кровоток, а также вызвать ощущение холодных рук и ног.

Симптомы волчанки включают усталость, боль в суставах и отеки, боль в груди, головные боли и потерю памяти. Волчанка может быть вызвана генетикой, окружающей средой, инфекциями и некоторыми лекарствами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как меняется тело женщины после 50 лет и на что нужно обратить внимание

Сахарный диабет, при котором повреждаются нервы в ногах и руках

Диабет влияет на то, как организм вырабатывает инсулин или реагирует на него. Люди, страдающие диабетом, как правило, имеют высокий уровень сахара в крови, который может вызвать повреждение нервов по всему телу, состояние, известное как диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия чаще всего поражает нервы в ногах, ступнях и пальцах ног, но может также произойти в руках и пальцах рук.

Общие симптомы диабета 1 и 2 типа включают усталость, затуманенное зрение, повышенную жажду и частое мочеиспускание. Диабет 1 типа может быть вызван генетикой и факторами окружающей среды, в то время как распространенные причины диабета 2 типа включают генетику, резистентность к инсулину и избыточный вес или ожирение.

Анемия вызывает нехватку кислорода в крови

Анемия – это состояние, при котором организму не хватает достаточного количества здоровых эритроцитов для доставки кислорода ко всем органам. Люди, страдающие анемией, обычно чувствуют усталость и слабость и могут испытывать симптомы, которые включают нерегулярное сердцебиение, головную боль, боль в груди и холодные руки и ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем опасен большой живот, особенно для мужчин

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно – это состояние, при котором кровеносные сосуды в конечностях сужаются и почти закрываются в ответ на стресс и холодную температуру. Это может вызвать онемение и боль в конечностях. Пальцы рук и ног могут стать белыми и синими поочередно, а затем покраснеть, когда поток крови возвращается в пораженную область. Общие симптомы болезни Рейно включают холодные руки, пальцы рук и ног, а также колебания цвета кожи при стрессе или воздействии низких температур.

Атеросклероз

Атеросклероз – это затвердение и сужение артерий из-за накопления бляшек на стенках артерий. Это состояние характеризуется такими симптомами, как усталость, боль в груди, одышка, спутанность сознания, холодные руки и ноги. Здоровые изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, употребление здоровой для сердца пищи и отказ от курения, могут помочь в лечении и профилактике атеросклероза. Тяжелые случаи атеросклероза можно лечить с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

Почему мерзнут ножки?

   Замерзшие ноги у ребенка всегда заставляют волноваться родителей. Мерзнут! Как тут не беспокоиться? Давайте выясним, почему это происходит. Вот основные причины

Некачественная обувь	Рынок переполнен некачественной обувью. Она может быть приятной на вид, но ее внутренняя форма и материалы, из которых она выполнена, не обеспечивают необходимой теплоизоляции.
Неподходящая по размеру обувь	Тесная обувь сжимает сосуды и мешает циркуляции крови. В таких условиях ноги обязательно будут мерзнуть. Кстати, то же самое происходит, если на ноги натянуты несколько носков и не остается пространства для циркуляции воздуха.  В слишком большой обуви холодный воздух, попадая сквозь поры материалов, отбирает тепло у ног.
Обувь не по сезону	Обувь не может быть универсальной, ее необходимо подбирать исходя из особенностей погоды. Принцип наших бабушек «чем толще – тем лучше» — не совсем верный. Как недостаточно теплая обувь, так и слишком теплая обувь могут стать причиной замерзания ног. Первый случай – потому что не хватает тепла. Второй случай – потому что тепла так много, что вызывает перегревание, ножки потеют и из-за этого замерзают. Если вы надеваете несколько носков и колготок, в обуви не остаётся прослойки воздуха, которая зимой согревает ступню. В тесной обуви затруднен кровоток и из-за этого ноги в ней мёрзнут сильнее.
Обувь, пропускающая влагу	Даже обувь, предназначенная для дождливых дней, может пропускать влагу, если она некачественная. Вы стали замечать, что ребенок приходит с прогулки с мокрыми носками? Обратите вниманию на стельку: если она влажная по краям, значит, промокает обувь, если стелька по краям сухая, а внутри сапожки влажные – скорее всего, мокрые ноги связаны с потением стоп.

 

У холодных стоп есть индивидуальные особенности

   Некоторым излишне осторожным родителям может казаться, что ноги ребенка холодные, когда на самом деле они теплые. Советуем родителям быть беспристрастными – в конце концов, это важно для ребенка. Часто бывает так, что у мамы на прогулке мерзнут ноги, и она считает, что это относится и к ребенку. Но связано-то это, во-первых, с тем, что ребенок активно играет, а мама стоит; а во-вторых,  с тем, что у многих взрослых людей наблюдаются нарушения, связанные с кровообращением – это и ведет к ощущению мерзлоты в ногах.

   Однако есть случаи, когда к холоду в ногах стоит отнестись очень серьезно. Если вы убедились, что обувь по размеру, по сезону, не промокает и ножкам в ней комфортно, а стопы у ребенка все равно мерзнут, — это повод повод обратиться к врачу. Дело в том, что причиной могут быть проблемы со здоровьем, например, вегето-сосудистая дистония, нарушения щитовидной железы или железодефицитная анемия. В таких случаях может помочь только врач – он порекомендует лечебные средства, а также разработает план закаливания ног, в который будут включены массаж ступней и пальцев, ходьба босиком, контрастные водные процедуры.

Помощь для замерзших ног

   Раз мы заговорили о холодных стопах, то конечно расскажем вам и о средствах, которые можно применить в случае, если ноги ребенка замерзли и вы (родитель) это заметили. Ледяные ноги можно легко определить, если потрогать пальчики на ногах и ножки выше сустава. Там тоже холодно? Тогда действительно замерз. Надо принять меры.

• Закутайте ножки ребенка в шерстяной плед и дайте теплого чаю с медом и лимоном, или молока.
• Предложеите ребенку потоптаться на массажном коврике – это активизирует кровообращение, и тепло не заставит себя долго ждать.
• После всех процедур наденьте на ножки ребенка качественные носки из натурального материала. Замечено: даже тонкий хлопковый носок согреет ножки лучше, чем толстый махровый носок из синтетики.

Вместо послесловия – несколько советов по подбору теплой обуви:

• Обратите внимание на высокотехнологичную новинку – мембранную обувь, которая не пропускает влагу, но способна эффективно ее выводить. Эти качества позволяют использовать ее с октября по апрель при температурах до минус 7-10 градусов.
• Если на улице мокрый снег, лужи и слякоть, лучше всего подойдут сноубутсы.
• Для зимних дней с температурой до минус 10 градусов можно приобрести кожаную обувь на меху. Это классика, проверенная годами и испытанная несколькими поколениями.
• Для по-настоящему серьезных морозов обязательно купите валенки – ничего лучше еще не придумали. Валенки «Котофей» имеют прорезиненную подошву. А о разнообразии моделей и говорить не надо – куда красноречивее наш каталог.

Отдавая предпочтение качественной обуви «Котофей», вы делаете вклад в здоровье вашего малыша. Разве на этом можно экономить?

 

 

Высокая температура у ребенка. — Семейная Клиника Александровская

У вашего ребенка поднялась температура тела. Каковы ваши первые шаги к снижению температуры и нормализации состояния ребенка?!

Очень часто родители бьют тревогу, паникуют, при резком повышении температуры тела на фоне полного здоровья, ведь ребенок только что был веселый и активный???

Давайте разберемся в этой проблеме вместе с врачами-педиатрами Семейной Клиники Александровская!

Когда у вашего малыша повышается температура – это является,  прежде всего, защитной реакцией организма на внедрение чужеродного агента, с последующей выработкой  иммунного ответа и формированием, так называемой невосприимчивости к инфекционным заболеваниям. При этом нужно учесть, что у вашего ребенка нет грубой неврологической патологии, например, судорожного синдрома. И самое главное, что общее состояние вашего ребенка при подъеме температуры,  не страдает!

С чего надо начать?

Есть много способов снижения температуры тела.

Один из этих способов можно применять и дома. Физический способ является одним, из наиболее, доступным для вас. Это обтирание.

Но, прежде чем обтирать ребенка необходимо определиться с типом температурной реакцией, то есть, лихорадкой.

Лихорадка бывает двух видов: белая (бледная) и «розовая». 

• При белой (бледной) лихорадке, у вашего ребенка конечности (руки и ноги) становятся холодными. Так вот, нужно учесть, что белая лихорадка является более тяжелым состоянием, и если вы обратили внимание на эти признаки, то обтирать ребенка нельзя. 
• При «розовой» лихорадке, у вашего ребенка конечности (руки и ноги) горячие, тогда оботрите ребенка водой. Температура воды должна быть на 2-3 градуса ниже температуры тела. Обтирать ребенка спиртосодержащими растворами или уксусом не рекомендуем, так как все эти вещества всасываются через кожу и могут нанести вред, а не пользу организму вашего ребенка.
  

Очень важно для вашего ребенка обильное питье, но и это нужно делать часто, и понемногу.

Например, пить по чайной ложке каждые 5-10 минут. Не заставляйте ребенка есть насильно, пища должна быть не горячей, щадящей.

Если это грудной ребенок нужно чаще прикладывать его к груди.

Ребенку нужно обеспечить комфортные условия в квартире, соблюдая чистоту, температуру в помещении, не выше 25 градусов, увлажняя воздух. Стараетесь, чтобы ваш ребенок соблюдал постельный режим, так как во время движения ребенка вырабатывается еще больше тепла.

Нельзя принимать жаропонижающие и противовирусные средства без назначения врача-педиатра. Не занимайтесь самолечением! А сразу же обращайтесь к врачу, во избежание осложнений вызовите педиатра на дом!

Вызов педиатра на дом!

Что заставляет мои ноги и руки постоянно мерзнуть?

28 апреля 2021 г.

---

Основные выводы:

• Некоторым людям холодно больше, чем другим, и это может отрицательно сказаться на качестве вашей жизни.

• Есть некоторые заболевания, которые могут способствовать появлению холода, и их устранение может помочь вам почувствовать себя более комфортно.

• Изменение образа жизни также поможет вам согреться.

РекламаРеклама

Чувство холода — это ощущение, которое ваше тело замечает и о котором предупреждает ваш мозг.Затем ваш мозг переходит в режим решения проблем. Ваше тело может начать дрожать, чтобы вам стало теплее, или вы можете попытаться внести некоторые изменения — например, получить одеяло или переехать в новое место — чтобы согреться.

Однако иногда люди мерзнут сильнее обычного. Ваше тело контролирует температуру вашего тела с помощью процесса, называемого «терморегуляция». Если эта система работает со сбоями или имеет проблемы с работой из-за другого заболевания, вам может быть труднее чувствовать себя комфортно с точки зрения температуры.

Здесь мы обсудим проблемы, влияющие на температуру вашего тела, почему вам может быть холоднее, чем другим, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Как контролируется температура моего тела?

Важно, чтобы ваше тело оставалось в определенном температурном диапазоне, независимо от температуры окружающей среды, в которой вы находитесь. Это необходимо для правильного функционирования ваших клеток и органов. Ваше тело достигает этого с помощью процесса, называемого «терморегуляция». Это сложный процесс, но основная идея заключается в том, что ваше тело постоянно контролирует температуру (с помощью клеток, называемых «терморецепторами») и меняет свои действия, чтобы вам стало теплее или холоднее, если вы выйдете за пределы идеального диапазона температур.

В вашем теле есть и другие процессы, которые также могут повлиять на вашу температуру:

• Метаболизм: Ваш метаболизм или то, как ваше тело обрабатывает энергию, может сделать вас теплее или холоднее. Ваша щитовидная железа регулирует ваш метаболизм. (Подробнее об этом позже.)

• Гормоны: Температура тела может меняться в зависимости от уровня гормонов, особенно у женщин. В дни после овуляции температура вашего тела может быть в среднем на 1 ° F выше, чем непосредственно перед овуляцией.

• Время суток: Температура вашего тела повышается в течение дня. Средняя температура человека повышается на 1 ° F с момента пробуждения до конца дня.

• Инфекция: Температура вашего тела может повыситься, и у вас может подняться температура, когда вы больны и боретесь с инфекцией. Ваше тело пытается остановить вирус или бактерии с более высокой температурой.

Постоянная простуда является признаком заболевания?

Есть несколько заболеваний, при которых вам может холодно.Некоторые из них являются серьезными заболеваниями, поэтому важно сообщить своему врачу, если вы чувствуете холод и не знаете, почему.

Анемия

Когда ваше тело испытывает трудности с кровообращением или ваше тело теряет кровь, у вас может развиться низкий уровень в крови (анемия). Ваша кровь помогает распространять тепло и кислород по всему телу, а недостаток крови может привести к появлению холода. Анемия может быть опасной, и нам нужно выяснить, что ее вызывает, когда мы ее обнаружим.

Гипотиреоз

Когда ваша щитовидная железа недостаточно функционирует (гипотиреоз), ваш метаболизм замедляется. Ваше тело перестает выделять столько тепла, и вы можете почувствовать холод. Гипотиреоз является распространенным явлением и поражает до 4% взрослых в США. К счастью, он легко поддается лечению с помощью лекарств, которые дополняют ваш гормон щитовидной железы и ускоряют метаболизм.

Проблемы с кровотоком

Артерии — это кровеносные сосуды в вашем теле, которые доставляют кровь, наполненную кислородом, к остальным частям вашего тела.Иногда артерии могут образовывать участки сужения и даже закупорки. Мы называем это «заболеванием периферических артерий». Когда кровоток заблокирован или ограничен, это может привести к появлению чувства боли и холода в том месте, где находится закупорка или сужение.

Проблемы с нервом

Вы можете думать о своих нервах как о «посланниках», которые принимают и доставляют сообщения от вашего мозга к остальному телу. Со временем нервы могут повредиться. Многие вещи могут вызвать повреждение нервов, в том числе дефицит некоторых витаминов и высокий уровень сахара в крови.Мы называем это повреждение нервов «невропатией», и это может привести к проблемам с контролем температуры.

Диабет

Когда в крови слишком много сахара в течение длительного периода времени, это может привести к диабету. Этот избыток сахара может вызвать повреждение нервов — нейропатию, как описано выше, — и привести к проблемам с контролем температуры.

Расстройства пищевого поведения

Люди с расстройством пищевого поведения анорексией могут иметь очень ограниченные запасы жира в теле. Жировые запасы помогают сохранять тепло внутри вашего тела.(Считайте свои жировые запасы частью своей изоляции). Из-за ограниченных жировых запасов людям с анорексией может быть трудно сохранять тепло.

Рейно

Это распространенное заболевание, поражающее очень мелкие кровеносные сосуды в руках и ногах. При изменении температуры эти мелкие кровеносные сосуды могут «взбодриться» и заставить пальцы рук и ног менять цвет. Иногда они становятся белыми и становятся холодными, а иногда становятся почти сине-фиолетовыми и становятся теплыми.

РекламаРеклама

Что такое холодные руки или холодные ноги?

Руки и ноги — это самые частые части тела, которые чаще всего испытывают холод. На это есть несколько причин. Во-первых, они являются наиболее удаленными от сердца частями вашего тела, поэтому, когда к ним попадает кровь, может быть холоднее. Они также невелики по размеру (по сравнению с другими частями вашего тела) и имеют очень маленькие кровеносные сосуды. Иногда эти кровеносные сосуды могут становиться слишком маленькими или большими из-за изменений температуры (концепция Рейно, о которой мы говорили выше).Кровоток может быть заблокирован или ограничен вашими руками и ногами из-за заболевания артерий (так называемого «заболевания периферических артерий»). Это также приводит к ощущению холода в руках и ногах.

Существуют ли лекарства, от которых вам холодно?

Есть некоторые лекарства, от которых вам холодно.

Самым распространенным классом лекарств, вызывающим чувство холода, являются бета-блокаторы. Это лекарства, которые используются людьми с сердечными заболеваниями для снижения частоты сердечных сокращений и снижения артериального давления.Это важные лекарства, которые могут продлить вам жизнь при сердечных заболеваниях, поэтому вам не следует прекращать прием бета-адреноблокаторов, не обсудив это с вашим лечащим врачом. Могут быть и другие варианты лечения, если бета-адреноблокаторы вызывают у вас холод и дискомфорт.

Многие люди принимают препараты для лечения щитовидной железы, чтобы помочь справиться со своей щитовидной железой, если она не функционирует нормально. Иногда бывает трудно подобрать правильную дозу для лечения щитовидной железы. Если вы не принимаете достаточно лекарств от пониженной активности щитовидной железы (обычно левотироксина), вы можете почувствовать холод.Есть также несколько лекарств, которые лечат сверхактивную щитовидную железу, включая пропилтиоурацил и метимазол. Неправильная дозировка этих лекарств также может вызвать чувство холода.

Что заставляет пожилых людей мерзнуть?

С возрастом часто бывает холоднее. Исходно у пожилых людей температура ниже, чем у молодых. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, с возрастом скорость метаболизма снижается. Это означает, что вам нужно меньше еды, но это также означает, что вы выделяете меньше тепла в результате метаболизма пищи.У пожилых людей также есть тенденция к потере мышечной массы. Это процесс, называемый саркопенией, и он может привести к меньшей «изоляции».

РекламаРеклама

Что делать, если мне холодно?

Если вы все время мерзнете, вам следует обсудить это со своим лечащим врачом. Если ощущение холода вызвано каким-либо заболеванием (например, рассмотренным выше), лечение этого заболевания может заставить вас почувствовать себя теплее. Если есть лекарство, его прекращение может улучшить ваши симптомы.

Есть также изменения, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя теплее:

• Если вы курите, отказ от курения может улучшить качество кровотока по кровеносным сосудам и согреть вас.

• Вы также можете носить несколько слоев, чтобы контролировать температуру снаружи (обеспечьте дополнительную изоляцию, если она вам нужна, или уменьшите изоляцию, сняв лишние слои).

• Также может помочь регулировка обогрева, а также изменение окружающей среды, если это необходимо.

Итоги

Постоянное чувство холода может отрицательно сказаться на качестве вашей жизни. Есть некоторые медицинские условия, которые можно лечить, чтобы решить эту проблему. Что касается других причин холода, например того, что происходит естественным образом, когда вы становитесь старше, вы можете изменить свое окружение и образ жизни, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Подпишитесь и сэкономьте. Получите советы по экономии рецептов и многое другое от GoodRx Health. Введите свой адрес электронной почты, чтобы зарегистрироваться.

Регистрируясь, я соглашаюсь с Условиями и Политикой конфиденциальности GoodRx, а также на получение маркетинговых сообщений от GoodRx.

Почему мои ноги всегда мерзнут? 8 состояний, которые могут вызвать холодные ноги

• Хронически холодные ноги могут быть признаком таких заболеваний, как атеросклероз, диабет, болезнь Рейно, периферическая невропатия и анемия.
• Если вы подозреваете, что у вас может быть одно из этих состояний, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, как лучше всего справиться с ним и выяснить первопричину ваших холодных ног.
• Однако, если вы исключили эти условия, вы можете попытаться согреть ноги, выполняя больше упражнений, укутываясь и делая массаж.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
• Посетите справочную библиотеку по вопросам здоровья Insider для получения дополнительных советов.

Идет загрузка.

Холодные ноги — обычное явление, и в большинстве случаев беспокоиться не о чем.Холодные ноги часто возникают из-за холодной погоды, и их легко решить, надев лишнюю пару носков.

Однако, если у вас хронически мерзнут ноги, это может быть признаком основной проблемы. Вот пара заболеваний, которые могут вызвать холодные ноги и которые стоит проверить.

Атеросклероз

Атеросклероз — это состояние, которое вызывает жировые отложения в артериях и препятствует адекватному притоку крови к ногам, вызывая нарушение кровообращения.Когда к ногам не поступает достаточно теплой крови, они могут стать причиной холода.

«Артерии в стопах самые маленькие, что означает, что они, скорее всего, будут поражены первыми. Когда эти артерии заблокированы, вы можете испытывать холодные, а иногда и болезненные стопы», — говорит Даниэль Депре, DPM, сертифицированный Совет директоров Foot & Ankle. Хирург и ортопед в Нью-Йорке на факультете Нью-Йоркского колледжа ортопедической медицины.

Согласно DesPres, факторы риска атеросклероза включают:

Диабет

Есть несколько причин, по которым диабет может приводить к постоянному мерзанию ног:

Диабетическая невропатия: В то время как диабет сам по себе может не вызывать холода, некоторые люди с диабетом 1 или 2 типа испытывают повреждение нервов или невропатию в ногах.Это чаще встречается у людей, у которых диабет 2 типа — У 50% людей с диабетом 2 типа может развиться повреждение нервов, по сравнению с 20% людей с диабет 1 типа . Это повреждение нерва может нарушить работу нервов, которые определяют температуру в ногах, вызывая неприятные ощущения.

Плохое кровообращение: У людей с диабетом 2 типа это состояние также может вызывать холодные ноги, потому что у людей с диабетом в целом наблюдается плохое кровообращение.»Со временем высокий уровень глюкозы в крови, связанный с диабетом, может вызвать повреждение слизистой оболочки ваших мелких кровеносных сосудов, идущих к ногам, что приведет к сужению и затвердеванию этих сосудов и уменьшению притока крови к ступням. Это может вызвать простуду. футов «, — говорит Депре.

Болезнь Рейно

Связанные Как лечить болезнь Рейно с помощью лекарств, изменения образа жизни и готовности к холодной погоде

Болезнь Рейно — редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды в руках и ногах сужаются, когда вы чувствуете холод или стресс.

Когда это происходит, кровь не может попасть к вашим рукам и ногам, и вы можете заметить, что они становятся белыми или синими. Ваши руки и ноги также будут холоднее, чем должны быть. Если у вас есть это состояние, когда ваши ноги разогреваются, вы можете заметить, что они покраснели.

Люди, живущие в более холодном климате, чаще болеют болезнью Рейно. Это также чаще встречается у женщин и людей, у которых есть семейная история этого состояния. Болезнь Рейно не опасна, но может вызывать раздражение.

Периферическая невропатия

В дополнение к диабетической невропатии, периферическая невропатия относится к любому состоянию, которое вызывает повреждение нервов в вашей периферической нервной системе. Периферическая нервная система состоит из всех нервов вашего тела, кроме нервов головного и спинного мозга. Он отвечает за отправку сигналов от головного и спинного мозга остальным частям вашего тела.

Симптомы этого состояния часто сначала проявляются в ногах, и многие люди, страдающие этим заболеванием, сообщают, что у них холодные ноги.Они также могут чувствовать покалывание, жжение или покалывание в ногах.

«Когда у кого-то есть невропатия, нервы повреждаются и могут вызывать чувство онемения, ледяного жжения и покалывания в ступнях. Именно эти ненормальные ощущения могут привести к тому, что у кого-то может возникнуть ощущение, будто его ноги мерзнут из-за нервов. вызывают ненормальные ощущения «, — говорит Депре.

Одна из наиболее частых причин периферической невропатии — диабет. Однако другие факторы риска включают:

• Болезнь печени
• Болезнь почек
• Семейный анамнез заболевания

Анемия

Анемия — это состояние, при котором ваше тело вырабатывает меньше красных кровяных телец, чем обычно.Чаще всего это вызвано дефицитом железа, поскольку железо является минералом, необходимым для производства красных кровяных телец.

Это состояние может привести к ряду проблем, в том числе к хроническому замерзанию ног. Это потому, что у человека с анемией снижено количество красных кровяных телец и гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода по телу.

«Если ваше тело не производит достаточного количества гемоглобина, оно не сможет производить достаточно богатых кислородом красных кровяных телец, чтобы ваши ноги оставались в тепле.Это связано с тем, что мышцы и ткани ног не получают достаточно кислорода, чтобы работать так эффективно, как следовало бы », — говорит ДеПрес.

Другие причины холода в ногах

Некоторые другие возможные причины холода в ногах включают:

• Беспокойство : Когда вы беспокоитесь, организм вырабатывает гормон адреналин. Помимо перевода вашего тела в режим боя или полета, адреналин также заставляет кровь отводиться от менее важных частей тела, таких как руки и ноги, для защиты основных органов.Это может вызвать похолодание рук и ног.
• Гипотиреоз : «При этом заболевании щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов для нормального функционирования. Недостаточная активность щитовидной железы может привести к ухудшению кровообращения, снижению притока крови к стопам и общему ощущению холода в ногах», — говорит Депре. .
• Болезнь Бюргера : Это заболевание вызывает воспаление артерий и вен и закупорку их сгустками крови. Точная причина этого состояния неизвестна, однако исследования показывают, что употребление табака может раздражать слизистую оболочку артерий и вен, вызывая их набухание.Чаще всего сначала поражаются руки и ноги, что может привести к холоду и онемению рук и ног.

Как согреться при холодных ногах

Если вы подозреваете, что ваши холодные ноги могут быть вызваны каким-либо из перечисленных выше состояний, стоит обратиться к врачу, чтобы устранить первопричину и получить необходимое лечение.

Однако, если ваши холодные ноги не вызваны какими-либо заболеваниями, вот несколько домашних средств, которые вы можете попытаться согреть:

• Регулярно выполняйте упражнения . Это помогает улучшить кровообращение и согреть ноги.
• Платье теплее. Просто наденьте более толстые носки и позаботьтесь о том, чтобы ваши ноги были всегда закрыты должным образом, — это все, что вам нужно.
• Массаж стоп. Массаж также может помочь улучшить кровообращение и улучшить кровоток, чтобы согреть ноги.
• Бросить курить. Никотин также может вызывать нарушение кровообращения, поэтому отказ от курения или других табачных изделий может помочь.

Выводы

Холодные ноги — очень распространенное явление и в большинстве случаев не свидетельствует о каком-либо расстройстве или состоянии. Однако, если вы испытываете холодные ноги чаще, чем вы считаете нормальным, вам следует поговорить с врачом, который поможет определить причину и назначит вам надлежащее лечение.

Сердечная недостаточность: менее распространенные симптомы

Обзор темы

Несмотря на то, что есть определенные симптомы, которые чаще встречаются у людей с сердечной недостаточностью, сердечная недостаточность может вызывать множество других симптомов.Эти симптомы обычно встречаются реже, потому что они часто возникают в результате более тяжелой сердечной недостаточности, когда организм больше не может должным образом компенсировать сердечную недостаточность.

В первой таблице обобщены симптомы застойных явлений, которые возникают в результате утечки жидкости в легкие и остальные части тела. Во второй таблице обобщены симптомы, которые возникают из-за того, что сердце больше не может перекачивать достаточно крови для удовлетворения потребностей организма, что вызывает плохое кровообращение. После таблиц приводится более подробное объяснение каждого симптома.

Сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих менее распространенных симптомов.

Симптомы закупорки

Симптом	Что происходит?	Причина этого?
Кашель	Чаще всего сухой кашель (без мокроты) Более тяжелая сердечная недостаточность может вызвать влажный кашель — отхаркивание розовой пенистой жидкости. Некоторые люди испытывают хрипы, похожие на хрипы, вызванные астмой.	Резервное копирование крови и жидкости в легкие
Вздутие живота	Вздутие живота может быть результатом накопления жидкости в вашем: Печень, из-за которой живот кажется опухшим или болезненным. Желудок, вызывающий снижение аппетита, вздутие живота и тошноту. Кишечник, вызывающий снижение аппетита и плохое усвоение лекарств и пищи. Асцит брюшной полости, болезненность или жар могут указывать на инфекцию в скоплении жидкости.	Резервное копирование крови и жидкости в различные части желудочно-кишечного тракта или брюшной полости

Что происходит? На что это похоже?

Симптомы плохого кровообращения

	Последствия плохого кровообращения в:
Менее частое мочеиспускание	Вы можете мочиться реже, чем обычно (из-за плохого кровотока в почках).	Почки
Чувство холода в руках, ногах, кистях и ступнях	Может ощущаться холод из-за плохого кровообращения	Руки, ноги, кисти и ступни
Головокружение	Ощущение головокружения или легкая дезориентация	Мозг
Психическое замешательство 4 9000 9000 9000 9000 с нарушениями памяти или 9000 9000 способность понимать язык	Мозг
Обморок или обморок	Внезапная потеря сознания (затемнение)	Мозг			4 Невозможность достичь эрекции	Мужские гениталии

Как сердечная недостаточность вызывает ощущение холода в руках, ногах, кистях и ступнях? Люди с сердечной недостаточностью могут почувствовать холод в руках, кистях, ступнях и ногах (конечностях).Это происходит потому, что организм направляет большую часть доступной крови к мозгу и другим жизненно важным органам, чтобы компенсировать неспособность сердечного приступа перекачивать достаточно крови ко всему телу. В результате на конечности поступает меньше крови, и без крови, согревающей их, эти части тела кажутся холодными.

Эти симптомы обычно возникают только у людей с хронической тяжелой сердечной недостаточностью. Если ваши конечности внезапно становятся холодными и липкими, а другие симптомы сердечной недостаточности, такие как накопление жидкости (отек), спутанность сознания или уменьшение количества мочи, ухудшаются, возможно, вы впадаете в шок.Шок развивается, когда количество крови, перекачиваемой вашим сердцем, становится критически низким. Если вы почувствуете признаки шока, вам потребуется немедленная медицинская помощь.

Что происходит, когда мозг не получает достаточно крови? Когда организм больше не может адекватно компенсировать сердечную недостаточность, кровообращение в мозгу начинает снижаться. Без достаточного количества крови мозг не может нормально функционировать, что приводит к головокружению и / или спутанности сознания.

Головокружение — это ощущение головокружения или легкой дезориентации.Люди с сердечной недостаточностью также могут испытывать головокружение как побочный эффект некоторых лекарств.

Когда приток крови к мозгу становится критически низким, люди с сердечной недостаточностью могут испытывать неспособность ясно мыслить. В частности, у них могут быть проблемы с памятью или пониманием языка. Это может быть особенно опасно, поскольку может помешать людям с тяжелыми симптомами сообщить о них своему врачу.

Спутанность сознания в результате сердечной недостаточности означает, что количество крови, перекачиваемой сердцем, критически низкое.Обычно такой уровень нарушения возникает у людей, которые уже госпитализированы с сердечной недостаточностью. Если это не так, человеку с сердечной недостаточностью, который испытывает смущение, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Что вызывает импотенцию у мужчин с сердечной недостаточностью? Некоторые мужчины с сердечной недостаточностью не могут достичь эрекции (импотенция). Конкретная причина этой импотенции может быть разной. В некоторых случаях это происходит из-за недостаточного притока крови к гениталиям из-за сердечной недостаточности.В других случаях это может произойти в результате накопления налета (атеросклероза) в артериях, кровоснабжающих гениталии. Атеросклероз артерий, кровоснабжающих сердце (ишемическая болезнь сердца), часто является причиной сердечной недостаточности у мужчин, страдающих импотенцией.

Также импотенция может быть результатом депрессии или других психологических факторов, связанных с сердечной недостаточностью. Некоторые лекарства, применяемые для лечения сердечной недостаточности, также могут вызывать импотенцию.

С возрастом вам холоднее? Вот несколько причин, по которым

Ключевые выносы:

• Повышенная чувствительность к холоду — нормальное явление при старении, но также может быть признаком проблемы со здоровьем.
• У пожилых людей более тонкий слой жира под кожей, что делает их более восприимчивыми к холоду.
• Такие состояния, как диабет, заболевание периферических артерий и почек, могут ограничивать кровоток и снижать температуру тела.

[ЧТЕНИЕ 4 МИН]

С годами вы, вероятно, заметили некоторые изменения в том, как вы выглядите и чувствуете. Может быть, здесь и там есть лишние морщинки, выбившиеся седые волосы или другой темп вашего шага. Все это часть процесса старения.

Но однажды поздней осенью, может быть, вы поняли, что вам нужно несколько дополнительных слоев после того, как вы сильно простудились на прогулке. Или, может быть, вы стали настраивать термостат выше, когда наступает январь.

Ваша повышенная потребность в тепле — это не только зима?

Старение может привести к множеству изменений в нашем организме, включая повышенную чувствительность к холоду. В большинстве случаев это изменение является нормальным. Однако из-за некоторых заболеваний может стать холоднее. Важно решить эти проблемы, прежде чем они перерастут в серьезные осложнения.

Вот несколько способов определить, является ли это естественным ознобом или потенциальной проблемой со здоровьем, чтобы обсудить с врачом.

Почему с возрастом вам становится холоднее?

С возрастом происходит несколько различных изменений в организме, которые могут повлиять на вашу переносимость холода, в том числе:

• Ваш метаболизм замедляется. Снижение скорости метаболизма и, вместе с этим, реакции организма на холод — это нормально. Например, некоторые рецепторы в организме могут работать не так быстро, чтобы заставить ваши кровеносные сосуды сужаться и поддерживать температуру вашего тела.
• Жировые слои под кожей начинают истончаться. Этот жировой слой сохраняет тепло тела, поэтому вы с большей вероятностью почувствуете холод, когда он начнет истончаться.
• Ваши кровеносные сосуды теряют эластичность. Когда ваши кровеносные сосуды не так гибки, кровообращение ухудшается. Когда ваша кровь не циркулирует нормально, вашему телу труднее удерживать тепло. Это может вызвать похолодание рук и ног.

Условия, повышающие чувствительность к холоду

Повышенная чувствительность к холоду может быть нормальным явлением в процессе старения, но состояние здоровья также может быть причиной того, что вам нужен дополнительный свитер по дому.

Если вы замечаете, что чувствуете холод чаще, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Он или она может помочь вам решить любые проблемы со здоровьем до того, как они станут серьезными.

Сердечно-сосудистые заболевания

Циркуляция крови играет важную роль в том, как ваше тело сохраняет тепло. Если ваша кровь не может нормально течь по вашему телу, ваши руки, ноги, кисти и ступни могут начать чувствовать холод. Это потому, что ваше тело будет уделять приоритетное внимание притоку крови к критическим областям, таким как мозг и сердце.

Сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца и болезнь периферических артерий (ЗПА), могут влиять на то, как кровь течет в ваших артериях и кровеносных сосудах. Например, образование бляшек может ограничивать и даже блокировать кровоток.

Анемия

Анемия — это состояние, при котором у вас недостаточно эритроцитов, которые переносят кислород к тканям по всему телу. Когда вы страдаете анемией, ваше тело направляет насыщенные кислородом эритроциты к важным органам, таким как мозг, почки или сердце.Это может вызвать ощущение холода на коже, руках и ногах, потому что в эти части тела поступает меньше крови и кислорода.

Болезнь почек

Почки фильтруют отходы из крови, и заболевание почек может нарушить этот процесс. Когда в организме накапливаются отходы, внутренняя температура тела может снижаться. Заболевание почек также может вызвать анемию, из-за которой вам может стать холодно.

Диабет

Диабет может вызывать различные проблемы со здоровьем, влияющие на вашу чувствительность к холоду, включая заболевание почек и анемию.Однако высокий уровень сахара в крови также может повредить нервы, особенно руки и ноги (это также называется диабетической невропатией). Когда нервы повреждены, ваши руки и ноги могут чувствовать холод, онемение или покалывание.

Проблемы с щитовидной железой

Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз, влияют на то, как ваше тело регулирует гормоны. Некоторые гормоны помогают контролировать температуру тела. Когда у вас проблемы с щитовидной железой, вам может не хватать этих гормонов, контролирующих температуру, из-за чего вам может холодно.

Лекарства тоже могут повышать чувствительность к холоду

Вы можете почувствовать холод как побочный эффект нового лекарства. Бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, которые вы можете принимать для снижения артериального давления, часто вызывают холодные руки и ноги. Это потому, что лекарства могут уменьшить кровообращение в конечностях.

Не игнорируй холод

Если вы часто тянетесь за другим одеялом или свитером, возможно, пришло время поговорить с врачом, особенно если:

• Ваши симптомы новые
• Ваши симптомы ухудшаются
• Вам холодно, когда другим комфортно
• Чувство холода влияет на вашу повседневную деятельность

Пожилые люди быстрее теряют тепло, поэтому очень важно понять причину, вызывающую озноб.При игнорировании быстрое падение температуры тела может привести к переохлаждению.

Найдите врача

Гериатрические специалисты в Providence могут помочь определить, является ли ваша новая чувствительность к холоду нормальной частью старения или признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Вы можете найти эксперта Providence в нашем каталоге поставщиков услуг или выполнить поиск в вашем регионе:

Аляска

Калифорния

Монтана

Орегон

Вашингтон

Заметили ли вы, что по мере взросления вам нужны дополнительные слои? Поделитесь с нами своим опытом @providence.#aging

Ресурсы:

Почему некоторым женщинам всегда холодно

Железодефицитная анемия и растительное питание

Что следует знать о диабете: факторы риска, потенциальные осложнения и обследование

Winter Chills? Холодные руки и ноги? Попробуйте эти простые советы по улучшению кровообращения

Профилактика заболеваний и альтернативная медицина / Автор Католен Ярдли, MNIMH, травник

Проблемы с кровообращением могут быть признаком скрытых и недиагностированных проблем со здоровьем, таких как варикозное расширение вен, тромбоз и образование бляшек в артериях.Проблемы с кровообращением могут быть вызваны высоким или низким артериальным давлением, обморожением, синдромом Рейно или диабетом. Покалывание, жжение или ощущение «иголки» в руках и ногах также являются распространенными признаками проблем с кровообращением, и их следует специально устранить у вашего травника или поставщика медицинских услуг. Недостаток кислорода в тканях из-за нарушения кровообращения может привести к беловатому или синеватому оттенку пальцев рук и ног; при отсутствии лечения гангрена может возникнуть в результате хронического сокращения артерий.

Обморожения — это обычная проблема с кровообращением, возникающая в зимние месяцы, когда воздействие холода вызывает локальное воспаление кровеносных сосудов. Улучшение кровообращения поможет свести к минимуму состояние и предотвратить тромбоз кожи. Вот несколько простых, но эффективных советов по улучшению кровообращения и согреванию холодных рук и ног в зимние месяцы.

Советы по улучшению кровообращения

1. Замените шейкер для соли и перца порошком кайенского перца.Используйте кайенский перец, чтобы приправить еду, и поставьте его на прилавок, где вы обычно держите солонку. Традиционно известно, что кайенский перец улучшает кровообращение и улучшает кровоток по всему телу, особенно к периферическим кровеносным сосудам.

2. Уменьшите потребление чая, кофе и напитков с кофеином, таких как кола и энергетические напитки на основе кофеина. Кофеин сужает кровеносные сосуды и снижает периферическое кровообращение, что приводит к повышению артериального давления. Высокое потребление кофеина способствует высвобождению гормонов стресса, таких как кортизол, вызывая реакцию организма «борись или беги».Артериальное давление повышается, что может привести к раздражительности.

3. Добавьте в рацион свежемолотый чеснок. Чеснок известен как своими свойствами, укрепляющими иммунную систему, так и пользой для здоровья сердца. Исследования показали, что чеснок может улучшить уровень холестерина в крови, уменьшая при этом вероятность скопления тромбоцитов.

4. Храните свежий имбирь в кладовой и добавляйте измельченный, тертый или нарезанный свежий корень в супы, тушеные блюда, жаркое или даже травяные чаи для придания пряного вкуса.Известно, что имбирь улучшает кровообращение и кровоток в руках и ногах. Он традиционно используется для лечения обморожений и мягкого облегчения симптомов обморожения.

5. Используйте травяные чаи для поддержания здорового кровообращения. Травяные чаи, такие как корень имбиря, ягоды боярышника, цветы тысячелистника, листья липы, листья розмарина и листья гинкго, богаты флавоноидами и укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшая кровообращение. При длительном применении они могут помочь снизить артериальную гипертензию.

6. Не скрещивайте ноги. Частое скрещивание ног выглядит приятным для глаз, но может затруднять кровообращение, что еще больше способствует повреждению вен и сосудистых звездочек.

7. Выберите движение! Вместо того, чтобы сидеть подолгу, найдите момент, чтобы оторвать обе ноги от пола, согнуть их и вытянуть пальцы ног или взять паузу и пройтись. Сидение в течение длительного времени может уменьшить приток крови к периферии и повысить риск тромбоза или образования сгустков в венах глубоко внутри тела.

8. Попробуйте домашние средства от проблем с кровообращением. Обморожение может вызвать поверхностное воспаление, зуд и покраснение рук и ног. Традиционные домашние средства включают растирание пораженных рук и ног сырым луком или купание в картофельной воде (горячая вода, содержащая тертый свежий картофель). Яблочный уксус также используется для местного замачивания для улучшения кровообращения.

9. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Увеличение насосного механизма сердца чрезвычайно важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.Физические упражнения усиливают кровоток, улучшают кровообращение от сердца к периферии, помогают снизить ожирение и регулируют кровяное давление.

10. Уменьшите потребление трансжирных кислот (плохие жиры, содержащиеся в маргарине, шортенинге и многих обработанных пищевых продуктах) и избегайте жареной и жирной пищи. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот из льняного масла, рыбьего жира, оливкового масла первого холодного отжима и глубоководной рыбы, такой как скумбрия, сельдь, лосось и палтус.

11.Попробуйте почистить сухую кожу щеткой, чтобы улучшить кровообращение. Используя щетку из растительной щетины, начните чистить щеткой со ступней и двигайтесь вверх по направлению к сердцу, чистя щеткой круговыми движениями по часовой стрелке. Не чистите щеткой участки с варикозным расширением вен, тонкую кожу или открытые раны.

12. Держите руки и ноги в тепле в холодную погоду и по возможности надевайте перчатки.

13. Добавка с витамином С и биофлавоноидами. Многие не знают, что биофлавоноиды усиливают усвоение витамина С, усиливая его действие в организме.Типы биофлавоноидов включают кверцетин, рутин и гесперетин. Не поступая из организма, мы должны получать пользу от этих питательных веществ из продуктов, которые мы едим, и из пищевых добавок. Биофлавоноиды содержатся в перце, гречке, абрикосах, белой корке внутри кожуры цитрусовых, ягодах, шиповнике, чернике, грейпфрутах, водяном кресс-салате, капусте, бузине, паприке, чесноке и луке. Убедитесь, что ваш выбор витамина C содержит биофлавоноид, или примите дополнительную добавку смешанного биофлавоноида с вашим витамином C.Биофлавоноиды работают вместе с витамином С, укрепляя стенки кровеносных сосудов и капилляров и улучшая кровообращение.

Католен Ярдли, MNIMH, травник, занимается частной практикой в ​​Ванкувере, Британская Колумбия. Она является владелицей Alchemy & Elixir Health Group www.katolenyardley.com и www.alchemyelixir.com

.

Почему мои ноги всегда мерзнут?

Вы из тех, кто, независимо от того, насколько тепло вы устроили в своем доме или сколько пар носков носите, ноги все равно остаются холодными? Хотя время от времени холодные ноги являются нормальным явлением, могут возникнуть проблемы, если это случается часто.

Что вызывает холодные ноги?

Ваши ноги могут мерзнуть по нескольким причинам. Некоторые из них связаны с окружающей средой, а другие больше связаны с вашим здоровьем. Некоторые причины могут включать:

1. Падение температуры — В зимние месяцы ваши ноги и руки обычно мерзнут. Это связано с тем, что тело начинает сужать кровоток к конечностям, таким как ступни и руки, чтобы уменьшить количество теряемого телом тепла.Ваши ноги и руки находятся дальше всего от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к этим областям помогает согревать другие важные области вашего тела. Если вы находитесь на холоде в течение длительного периода времени, это снижение кровотока может привести к тому, что ваши ноги станут немного синими или багровыми, но эти симптомы часто не являются слишком серьезными и исчезнут, когда ваши ноги снова согреются.
2. Стресс и тревога — Когда человек испытывает стресс или его тревога усиливается, естественной реакцией организма является закачка большего количества адреналина в кровоток, что может вызвать сужение кровеносных сосудов и уменьшение притока крови к конечностям, например ступням.Организм делает это, чтобы сохранить энергию на случай, если ему нужно подготовиться к любому ущербу, который может случиться.
3. Плохое кровообращение — Одна из наиболее частых причин холодных ног. Плохое кровообращение может затруднить подачу достаточного количества теплой крови к вашим ступням. Существует несколько различных причин плохого кровообращения, в том числе: сердечные заболевания, которые могут мешать вашему сердцу быстро перекачивать кровь через ваше тело, малоподвижный образ жизни и курение.
4. Диабет 1 и 2 типа — Частый высокий уровень сахара в крови может вызвать сужение артерий, что может снизить приток крови к определенным частям тела, включая конечности.У некоторых людей с диабетом также может наблюдаться повреждение периферических нервов, называемое диабетической периферической невропатией. Периферические нервы отправляют сообщения из центральной нервной системы в мозг и могут сказать телу, когда, например, ноги холодные. Если эта система повреждена, это может привести к покалыванию, покалыванию, онемению и мышечной слабости в различных частях тела. Повреждение этих нервов может произойти, когда люди имеют высокий неконтролируемый уровень сахара в крови в течение длительного периода времени.
5. Анемия — У людей развивается анемия при недостатке эритроцитов. Люди с анемией средней и тяжелой степени могут мерзнуть ногами. Хорошая новость заключается в том, что анемию можно лечить с помощью изменения диеты и приема лекарств.
6. Гипотиреоз — Когда щитовидная железа человека недостаточно активна и не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, у него может развиться гипотиреоз. Одним из симптомов гипотиреоза является снижение скорости обмена веществ, что может повлиять на частоту сердечных сокращений и температуру тела, в результате чего ваши ноги становятся холодными.
7. Болезнь Рейно — это заболевание, возникающее, когда артерии на кончиках пальцев ног и ног сжимаются и ограничивают кровоснабжение этой области. Холодная погода и стресс могут вызвать это сокращение еще больше и вызвать боль, онемение и изменение цвета кожи.

Что я могу сделать, чтобы ноги не замерзли?

Если вы склонны мерзнуть ногами, начните с простых приспособлений.

• Купите носки или тапочки с хорошей теплоизоляцией, например шерстяные носки, чтобы согреть ноги.
• Начать тренировку. Это может улучшить кровообращение и увеличить приток крови к ногам.
• Смочите ноги теплой водой. Это может быть самым быстрым способом снова согреть ноги. Наполните ванну или миску теплой водой и дайте ногам впитаться в течение 10-15 минут, чтобы кровь циркулировала в ногах. Имейте в виду, что людям с диабетическим поражением нервов следует избегать замачиваний в теплой или горячей воде, потому что они могут не знать, когда вода слишком горячая, что может привести к ожогам.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу холодных ног?

Как уже упоминалось, холодные ноги — обычное дело, и не всегда требуется немедленный визит к врачу. Однако, если ваши проблемы не исчезнут, вы должны сообщить об этом своему лечащему врачу при следующем посещении. Кроме того, запишитесь на прием к лечащему врачу, если вы начнете испытывать дополнительные симптомы, например:

• Потеря веса
• Усталость
• Лихорадка
• Боль в суставах
• Незаживающие язвы на ногах или между пальцами ног
• Новые высыпания или изменения на коже

Если у вас появились эти дополнительные симптомы или простуда проблемы со стопами не исчезнут, ваш врач, скорее всего, проведет физический осмотр, чтобы найти любые признаки возможного повреждения или травмы нервов.Также можно заказать анализ крови, чтобы определить, есть ли какие-либо основные состояния, такие как диабет, анемия или гипотиреоз, которые могут вызывать проблемы. В зависимости от результатов лечение холодных ног может быть различным. Холодные ноги, вызванные анемией или гипотиреозом, можно лечить с помощью лекарств. Если ваши холодные ноги вызваны плохим кровообращением, ваш врач, скорее всего, порекомендует упражнения, которые помогут улучшить кровообращение.

Почему мне всегда холодно? 7 возможных причин и решений

Если вы забыли надеть куртку в холодный день, это нормально.Или даже укутать одеялом и обогревателем посреди зимы. Но когда вам холодно из-за того, что кажется совершенно беспричинным (а все вокруг в полном порядке), возможно, пришло время спросить себя, что же на самом деле , , происходит с вашим телом.

И вы, наверное, не одиноки.

Хотя есть несколько возможных медицинских причин, которые следует учитывать, виновником может быть просто ваш образ жизни. Тем не менее, мы объяснили, почему вы все время чувствуете себя сосулькой, и что эксперты предлагают в качестве решения.

Плохой кровоток

Если вы когда-нибудь слышали фразу: «Пальцы ног и нос — это первое, что уходит», то вы, возможно, кое-что знаете о кровотоке. Когда кровообращение затруднено, кровь не может достигать наиболее удаленных от сердца частей тела, таких как нос, пальцы ног и руки, что приводит к холоду. Чтобы улучшить кровообращение, попробуйте легкие упражнения, наденьте компрессионные носки и сделайте массаж (конечно, помогает и надевание большего количества слоев).

«Обычно, если вы чувствуете онемение или покалывание, или если ваши пальцы рук или ног становятся белыми или синими.Это могут быть признаки чего-то более серьезного, и вам следует поговорить со своим лечащим врачом », — сказала Шарлотта Гарднер, помощник врача в Samaritan Health Services.

Плохой кровоток сам по себе не является состоянием, но является следствием ряда других проблем со здоровьем, из-за которых ваше тело становится холодным. Здесь описаны наиболее распространенные проблемы со здоровьем, из-за которых вам все время может холодно.

Анемия

Анемия — это состояние, при котором в организме не хватает здоровых эритроцитов, необходимых для переноса кислорода в ткани организма.Обычно это вызвано дефицитом железа. Железо — жизненно важный минерал в организме, который в значительной степени способствует выработке красных кровяных телец. Наряду с усталостью и слабостью одним из распространенных симптомов является холод в руках и ногах. Если вашему телу не хватает железа, ему не хватит энергии, чтобы согреться.

К счастью, простой способ получить больше железа в вашем организме — это диета — мясо, листовая зелень, орехи и бобы. Добавки железа также могут быть решением. Но сначала проконсультируйтесь с врачом, если подозреваете, что у вас анемия.Вы можете сдать анализ крови, который определит, здоровы ли вы, и после этого вы сможете обсудить, какие следующие шаги лучше всего подходят для вас.

Заболевание периферических артерий

Заболевание периферических артерий (ЗПА) возникает, когда артерии в ногах, животе, руках и голове сужаются, что приводит к снижению притока крови к конечностям. Это приводит к ощущению холода и покалывания в ногах, ступнях и руках. Тем не менее, во многих случаях ЗПА можно управлять с помощью определенных изменений образа жизни, снижающих риск.

«При большинстве нарушений кровообращения помогают упражнения, потеря веса, контроль артериального давления и уровня сахара в крови и отказ от курения», — сказал Химаншу Тандон, доктор медицины, кардиолог UnityPoint Health. Он объясняет, что лекарства, такие как аспирин и таблетки, снижающие уровень холестерина, также могут быть полезны при заболеваниях артерий.

Диабет

Когда ваше тело — обычно руки и ноги — кажется холодным, но на самом деле вы не холодны на ощупь, это может быть предупреждающим признаком диабета.Вы также можете почувствовать онемение или холод после еды. «Это может быть не физическое, а просто ощущение холода», — сказала Маргарита Рор, доктор медицины, специалист по внутренним болезням Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне. «Это просто ошибка в сообщении, отправленном в мозг от ног или рук». (Ознакомьтесь с другими предупреждающими знаками диабета здесь.)

Хотя диабет неизлечим, врачи обычно назначают определенные лекарства для лечения этого состояния или предлагают внести изменения в образ жизни, такие как здоровое питание, физические упражнения и потеря веса.Если вы подозреваете, что у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом по поводу диагноза и долгосрочного ухода.

Недостаток сна

Ничего хорошего обычно не получается из-за пропуска сна. И это может быть причиной того, что вы чувствуете зябкость, потому что, хотите верьте, хотите нет, сон необходим для регулирования температуры тела.

«Недостаток сна влияет на очень многие системы нашего тела, включая регулирующие механизмы в головном мозге», — говорит Гарднер. «Когда нам не хватает сна, наш метаболизм замедляется, и мы также можем испытывать снижение активности в гипоталамусе, части мозга, которая контролирует температуру тела.”

Если вам сложно получать от семи до девяти часов сна каждую ночь, вот несколько советов, которые помогут вам исправить режим сна.

Стресс и тревога

Стресс и тревога всегда могут повлиять на ваше тело, будь то колебания веса или чрезмерная усталость. Но наряду с изменением вашего настроения и эмоций стресс может вызвать ощущение холода или озноба из-за плохого кровообращения. По словам Линн Постон, MD. Согласно врачу Invigot Medical, стресс может стимулировать реакцию вашего организма на борьбу или бегство, вызывая сужение кровеносных сосудов.

Люди, страдающие тревожностью, часто склонны к гипервентиляции, что также может привести к снижению эффективности кровотока. И, как описано ранее, плохой кровоток вызывает ощущение холода. По данным Национального института психического здоровья, внезапный выброс адреналина может вызвать озноб всего тела или дрожь по спине.

Ознакомьтесь с этими советами по борьбе со стрессом и тревогой. Если вы боретесь с тревогой и испытываете ряд других симптомов, обратитесь к врачу за планом лечения.

Возраст

Хотя могут быть серьезные причины того, почему вам всегда холодно, это может быть связано со старением. С возрастом люди с большей вероятностью будут принимать лекарства, и некоторые из них (например, бета-блокаторы) могут иметь побочные эффекты, связанные с простудой.

Но в целом исследования показывают, что по мере старения мы испытываем более низкие температуры тела из-за потери терморегуляции, процесса, который позволяет вашему телу поддерживать свою внутреннюю температуру. «По мере уменьшения мышечной массы и истончения кожи и тканей мы можем чувствовать холод сильнее, чем в молодости», — говорит Гарднер.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.