Похудение с помощью угля активированного: Как похудеть на активированном угле: 3 килограмма за неделю

Содержание

Можно ли сжечь жир с помощью угля — ЗдоровьеИнфо

Одна из последних тенденций в мире диет – похудение с помощью активированного угля. Якобы черные таблетки, которые доктора обычно прописывают от диареи, избавляют нас от лишних килограммов. Правда ли это?

Автор: Александр Тушкин

Активированный уголь – один из самых известных сорбентов – твердых тел, которые избирательно поглощают из окружающей среды газы, пары или растворенные вещества. Его получают из природных углеродсодержащих материалов, например, ореховой скорлупы или древесного угля. Ценность активированного угля в его особом строении: поверхность испещрена миллионами мельчайших пор. 1 г вещества обладает удельной поверхностью от 500 до 1500 м². Это позволяет активированному углю быстро связывать токсины в желудочно-кишечном тракте, которые не успели попасть в кровь. Поэтому активированный уголь назначают при пищевых и лекарственных отравлениях, метеоризме, передозировках наркотиками и снотворным. Также активированный уголь хорошо впитывает воду, поэтому его применяют при диареях.

История использования активированного угля в качестве очищающего средства насчитывает несколько тысячелетий. Об этом лекарстве писал еще Гиппократ. Однако нигде не упомянуто, что активированный уголь годится для похудения.

Уголь – в топку

Существуют две схемы похудения с помощью активированного угля. В первом случае препарат пьют с утра на голодный желудок, постепенно наращивая разовую дозировку до одной таблетки на 10 кг веса. Во втором случае десять таблеток разбивают на три приема, выпивая их за час до еды. Прием лекарства длится минимум 10 дней.

Никаких внятных объяснений, почему надо делать именно так, редакции «Здоровья-инфо» найти не удалось. Также не указано, сколько килограммов можно сбросить, сидя на такой диете. Скорее всего, подобные рецепты берутся с потолка. Желающие похудеть, по всей видимости, руководствуются такой логикой: раз активированный уголь – это адсорбент, значит, он сначала очистит организм от шлаков и токсинов, а тот, как по мановению волшебной палочки, начнет в усиленном темпе сбрасывать вес.

Ни одно медицинское исследование не подтверждает, что похудение с помощью активированного угля возможно. Скорее наоборот, он помогает набрать вес, так как способен вызвать сильный запор. Длительный прием активированного угля для похудения нарушает нормальную деятельность желудка, что может привести к затрудненному и болезненному пищеварению. Поры медицинского активированного угля настолько мелкие, что поглощают не только ядовитые вещества, но и полезные, например, витамины и даже углеводы, белки и жиры. Связывая эти полезные вещества, активированный уголь не дает им усваиваться и затем выходит вместе с калом, который приобретает характерный черный цвет. В результате недостаток в витаминах и питательных веществах может привести к развитию различных заболеваний, например, гиповитаминозу или даже истощению. Возможно, дефицит углеводов, белков и жиров при приеме черных таблеток и приводит к похудению, что нельзя рекомендовать в качестве эффективного и безопасного способа избавления от лишнего веса.

творожную, яблочную, кремлевскую, углеводную, вегетарианскую, по Полю Брегу и

Голова идет кругом от разнообразия способов похудения. И не смотря на это, мы все время выискиваем что-то новенькое, что нам поможет наверняка. Мы хотим предложить вам еще один способ похудения, при помощи активированного угля.

Его эффективность была замечена около десятка лет назад, но в наше время о нем немного подзабыли. Активированный уголь является идеальным сорбентом и фильтрующим средством. В зависимости от области применения подбирают качество угля и размера его частиц. По качеству уголь разделяют на древесный, каменный и коксовый, а по частичкам он бывает дробным, гранулированным и порошкообразным. Активированный уголь применяют в фильтрах для очистки воздуха и воды от тяжелых металлов фармацевтической и химической промышленности. Здесь используют древесный активированный уголь. В фармакологии активированный уголь делают из торфа, каменного, древесного угля и других веществ растительного происхождения.

Важным моментом является его пористая структура, увеличивающая поверхность для контакта. Благодаря этому происходит поглощение токсических веществ, их удерживание и вывод. Активированный уголь широко используется в медицине, при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.

На основании вышеизложенного, мы понимаем, что употребление активированного угля не сжигает жиры, а способствует этому процессу. Он помогает выводить шлаки, токсические вещества и устраняет метеоризм. Активированный уголь принимают как вспомогательное средство, до или после основной диеты. К запрещенным продуктам во время диеты можно отнести: соль, сахар, алкоголь, мучные изделия и сладости. Эффективно применить очистительные клизмы, сделать анализ на наличие гельминтов и находиться под контролем диетолога. Врач точно определит количество избыточного веса, скорректирует потребность организма в калориях и подберет диету.

Предлагаем два способа похудения с помощью активированного угля.

Способ № 1.

Принимаем по 1 таблетке угля на каждый килограмм веса, натощак. Начинать прием рекомендуется с 3 — 4 таблеток и постепенно перейти к большей дозе, в зависимости от самочувствия.

Способ № 2.

Принимать по 10 таблеток в день ( по 0,25 г) в три приема, за час до еды, на протяжении 10 дней. Потом делаем перерыв на 10 дней и при необходимости повторить.

Обратите внимание, что активированный уголь кроме шлаков и токсинов связывает питательные вещества и витамины и не позволяет им усваиваться в организме. В связи с этим длительно принимать активированный уголь не рекомендуется, кроме этого уголь может вызвать тошноту и рвоту.

Большого эффекта от применения активированного угля для похудения не отмечено, тем более что есть много других способов похудеть.
 

Активированный уголь для похудения — Со Вкусом

Красота требует жертв? Только не в этот раз. Новый тренд в похудении

вдребезги разбивает стереотип о том, что стройную фигуру можно получить только путем воздержания от пищи и тяжелых тренировок. Всё, что вам понадобится, — упаковка активированного угля.

Не отказывая себе в сладком и мучном, поклонники этого метода избавляются от 3 до 5 кг за пару недель, если абсолютно ничего не меняют в своем рационе. “Со Вкусом” предлагает вам один из вариантов этого легкого похудения, при котором можно добиться и больших результатов.

Уголь для похудения

Первое, что нужно знать об угольном похудении: популярное аптечное средство не расщепляет жир, а способствует его сжиганию. Оно не воздействует напрямую на жировые клетки, но запускает множество процессов, которые за это отвечают.

Активированный уголь – абсорберт, который выводит токсины из организма. Шлаки, образующиеся при неправильном питании, впитываются им, как губкой, а они – одна из первых причин набора веса.

Такая помощь значительно уменьшает нагрузку на почки, способствует выведению вредного холестерина и ускоряет метаболизм. Сложи вместе все эти факторы — получишь комплексное средство для похудения.

Еще один важный момент: уголь также выводит лишнюю воду из организма. Резкие скачки веса на килограмм-два обычно связаны с изменениями содержания воды в теле, а отеки прибавляют на вид пару килограммов.

Принимая активированный уголь

по расписанию, можно с легкостью добиться снижения веса, при этом не имея времени ни на составление специального графика питания, ни на спортзал. Предлагаем вашему вниманию три самые распространенные схемы похудения с помощью угля.

  1. 10 по 10

    Этот способ подходит тем, кто спешит попрощаться с парой сантиметров в талии как можно скорее. Суть в том, чтобы в течение десяти дней принимать по десять таблеток, разделив их на порции по несколько штук. Выпивать их следует за час до приема пищи.

  2. Умеренное похудение

    Всего две таблетки за полтора часа до еды, и за полмесяца часть жира уйдет безвозвратно. После двух недель результат держится дольше, чем после 10 дней.

  3. 1 таблетка на 10 кг

    Здесь нужно рассчитать количество таблеток, исходя из собственного веса. Так, например, для похудения от 80 кг норма угля в день – 8 таблеток, но не стоит начинать сразу с полной дозы. Начните с 2-3, а после постепенно увеличивайте количество. Выпивайте в день сразу все рассчитанные на него таблетки с утра натощак. Сидеть на такой “диете” можно не больше 2 недель.

Что дает активированный уголь помимо похудения? Чистую кожу без угрей и других высыпаний, а также черных точек и жирного блеска. По сути, происходит полная детоксикация организма, поэтому состояние кожных покровов заметно улучшается.

Противопоказания угольной диеты

И всё же, это лекарственное средство, и нельзя принимать его бесконтрольно. Курс не должен длится больше 2-3 недель, поскольку страдает

микрофлора кишечника. Чтобы этого не произошло во время похудения, ниже мы подготовили несколько блюд, которые нужно включить в рацион.

Людям с заболеваниями ЖКТ (язва, колит, гастрит, холецистит и другие), а также беременным и детям до 14 лет стоит воздержаться от приема активированного угля.

Блюда для угольной диеты

В первую очередь нужно сконцентрироваться на еде, которая благоприятно влияет на кишечный биоценоз. Как правило, это молочные продукты. Чтобы ускорить процесс сжигания жира, рекомендуем придерживаться следующего примерного меню.

Завтраки

  • Овсяная каша с горстью орехов и ложкой мёда
  • Творог с ягодами
  • Творог с зеленью
  • Сырники

Обеды

  • Спагетти с зеленым салатом, шпинатом или огурцами
  • Отварной рис (200 г) с салатом из огурцов и помидоров с ложкой сметаны
  • Запеченная говядина с сыром (например, мясо по-французски)
  • Заливное

Ужины

  • Греческий салат с брынзой и маслинами
  • Хлебцы со сливочным сыром и помидорами
  • Печеная рыба с луком и брокколи

В качестве перекусов рекомендуем йогурты (желательно домашнего приготовления) с киви, ряженку и желе. Очень полезен для поддержания микрофлоры кишечника цикорий, вернее пребиотики в нём. Напиток из его корня поможет ускорить потерю веса.

Недостатка в эффективных, но довольно сложных диетах не ощущается, а вот чего-то не слишком радикального для поддержания

веса в норме хочется всегда. Сейчас с активированным углем можно даже приобрести латте для похудения! Диетологи предупреждают: главное — не увлекаться абсорбентами слишком долго.

В остальном это безболезненный способ сохранить стройность и любимое меню одновременно. Поделитесь с нами впечатлениями, если уже опробовали его. Если же вы сторонник традиционных способов похудения, рекомендуем ознакомиться с программой Ярославны Данилевич.

Кто худел на активированном угле отзывы

Результаты поиска по запросу:

Оставляйте свои отзывы – только вместе мы сможем найти самую эффективную диету.
Сторонники метода похудеть с помощью активированного угля рекомендуют две схемы «угольной диеты».
Худеть с углем не советую, вообще сидеть на диетах и худеть не надо. Однако среди худеющих женщин отзывы положительные. Многие из них уверяют, что за время диеты на активированном угле они сбрасывают до четырех-пяти килограмм. Если вы еще в сомнениях, то можете попробовать похудеть с помощью угля. Отзывы об угольном похудении: № 1. Отзыв от Катериночки: Попробовала так худеть – не помогло.
№ 4. Отзыв от Лилечки: От меня тоже есть информация об активированном угле. Встречаются люди, которые утверждают, что прием активированного угля помог им худеть чуть ли не на килограмм ежедневно.
63 отзывов к записи Как похудеть с активированным углем. Batty говорит Так вот сейчас у меня 45 кг., так что милые девушки и женщины худейте только на активированном угле)это безопасно и недорого).
Оставить отзыв: Щелкните чтобы отменить ответ. Ознакомьтесь со списком противопоказаний и проконсультируйтесь с врачом, перед тем, как начинать «худеть на активированном угле».
5 Отзывы к Активированный уголь сжигает жир? Рассказала, как худела. Пила и пьёт уже 3-й год активированный уголь по такой схеме.
А вообще про такой курс очистки я уже читала.и отзывы хорошие были!!!! Похудение на активированном угле. Страхов и опасений в нашей жизни более чем достаточно.
Фантазия человеческая безгранична и многие люди худеют от того, что искренне верят в свое похудение, неважно каким способом: приемом активированного угля или повторением. Обсуждаем: Похудение с помощью активированного угля. Отзыв: 09 май, 23:52.
Теперь – самое интересное. Мнения, по поводу того, худеют ли люди, от угля активированного, очень резко разделяются. Поэтому если вас заинтересовала угольная диета, можете почитать отзывы про уголь для похудения, которые мы представляем вашему вниманию.
Активированным углем полгода баловалась, худела с ним, и ничего ужасного со мной не произошло – жива, здорова, зато 7. программа 25 кадр для похудения скачать бесплатно Похудение 25 кадр — это программа, которая содержит набор установок на похудение! Данны.

Как похудеть? Диеты для похудения

Реально ли похудеть с помощью активированного угля?

В борьбе с лишними килограммами женщины готовые пойти на многое, и «ассортимент» способов похудения не ограничивается диетами и спортом. В ход идут различные лекарственные препараты — причем не обязательно предназначенные для похудения. Некоторые уверены, например, что можно похудеть с помощью активированного угля.

Активированный уголь изготавливается из органического углеродсодержащего сырья (к примеру, древесного угля) путем активации. В процессе активации вскрываются поры, которые в исходном сырье находятся в закрытом состоянии. В результате готовый активированный уголь имеет пористую структуру и является эффективным сорбентом: при приеме внутрь он связывает вредные вещества и выводит их из организма. Благодаря этому его используют для борьбы с различного рода отравлениями.

Некоторые женщины вместо борьбы с отравлениями используют активированный уголь для похудения. Существуют две основных схемы похудения с помощью активированного угля. При похудении по первой схеме нужно выпивать 10 таблеток активированного угля в день — натощак, разбив на три приема. Согласно второй схеме, нужно перед едой принимать по таблетке угля на 10 килограмм веса (максимум 7 таблеток за раз). Но желательно начинать с трех таблеток, постепенно повышая дозу. Курс похудения длится 10 дней, затем нужно сделать перерыв такой же продолжительности, и курс можно повторить.

Но действительно ли можно похудеть с помощью активированного угля? Как действует активированный уголь на массу тела? Да никак. Единственное, что он способен сделать — это очистить кишечник и вывести из организма токсины. Так откуда берется эффект похудения? Обычно женщины, худеющие при помощи активного угля, пьют много воды, запивая таблетки, и начинают меньше есть. А если урезать рацион и пить по два литра воды в течение 10 дней, можно похудеть и без всякого угля.

Чрезмерное увлечение активированным углем может привести к негативным последствиям. Дело в том, что активированному углю все равно, что абсорбировать. При длительном приеме вместе с токсинами он начинает выводить из организма питательные вещества, витамины и микроэлементы. Для здорового человека это чревато авитаминозом, а если у вас со здоровьем не все в порядке, могут быть и более серьезные проблемы. Так, активированный уголь выводит из организма калий и кальций, а нарушение калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным для сердечных больных.

Кроме этого, при длительном приеме активированного угля нарушается нормальная работа кишечника. Активированный уголь (и другие искусственные сорбенты) абсолютно не стимулируют перистальтику кишечника. Если вы будете злоупотреблять активированным углем, кишечник перестанет нормально сокращаться, а это может привести к диспепсии, запорам или поносам.

Не стоит также забывать, что активированный уголь — это лекарственное средство, а у любого лекарственного средства есть противопоказания и побочные эффекты. Активированный уголь — не безобидные таблеточки, он имеет целый ряд противопоказаний. К ним относятся язвенные поражения ЖКТ, желудочные кровотечения, прием лекарств, эффект которых проявляется после всасывания А о побочных эффектах мы уже рассказали выше.

Так что, как бы вы ни надеялись на волшебные свойства этого лекарственного средства, похудеть с помощью активированного угля вряд ли получится. Единственное, для чего его можно использовать — это очистка организма, тут он действительно может вам помочь. Но есть и другие способы очистить организм, более щадящие. Так, природным сорбентом является клетчатка. Ее много в овощах, фруктах, злаках, зерновом хлебе. Клетчатка не только абсорбирует вредные вещества, но и является для организма источником питательных веществ и витаминов, стимулирует работу кишечника. Богатые клетчаткой продукты входят в рацион различных диет, к пример, очищающей и низкоуглеводной. Так что сбалансированный рацион, богатый клетчаткой, и физические упражнения более эффективны для похудения, чем активированный уголь.

Похудение с помощью активированного угля



Похудение с  помощью активированного угля – одна из относительно новых методик, которую уже подхватили и активно используют для похудения и очищения организма.
Преимущества этого препарата для похудения – доступность и дешевизна. Однако перед тем как начинать программу похудения на основе активированного угля, стоит разобраться, действительно ли этот метод настолько действенный,  как  похудеть  с помощью активированного угля?  Для начала стоит подробнее ознакомиться с принципами данной методики похудения.
Существует 2 схемы похудения с помощью угольной диеты.
1. Постепенное наращивание дозировки угольного препарата, пока разовая норма приема не составит следующего соотношения: 1 таблетка  на   10   кг  общей массы тела. Принимать уголь следует утром, натощак.
2. Прием нужного количества таблеток активированного угля «растянуто» на целый день. Таким образом, необходимо употребить  10  таблеток в день, разделив дозировку на 3 приёма. Выпивать таблетки необходимо перед приемом пищи, за 1 час. Соблюдать эту диету нужно минимум  10  дней, после чего сделайте перерыв  на   10  дней, а затем можете повторить курс снова.
Давайте разберемся, насколько эффективна угольная диета. Сделать это можно, изучив механизм воздействия данного препарата на организм. Прежде всего, общеизвестно, что активированный уголь представляет собой сорбент, который предназначен для всасывания попавших в желудочно-кишечный тракт токсинов.


Также он способен «всасывать» и выводить из организма часть болезнетворных микроорганизмов, избыток воды, лекарств и др. Помощь активированного угля в излечении диареи неоспорима. Однако никаких указаний на влияние этого препарата на похудение в инструкции нет.
Кроме того, существуют побочные эффекты при продолжительном употреблении активированного угля, такие как запор и прочие диспепсические расстройства. Более того, активированный уголь способен адсорбировать весьма полезные вашему организму органические вещества (жиры, белки и углеводы), и даже витамины.
Следствием этого может быть развитие различного рода заболеваний, нарушение процесса обмена веществ. Возможно, недостаток питательных веществ при длительном употреблении данного препарата и приводит к некоторому снижению веса, но какой ценой!
Специалисты советуют применять угольные препараты в качестве вспомогательного компонента в составе различных диет. В таком случае активированный уголь может помочь организму нейтрализовать избыток продуктов распада, образующихся при соблюдении угольной диеты.

Активированный уголь для похудения. Отзывы.

Активный (активированный) уголь – отличнейший абсорбент.

Способы похудения (эффективные) – с помощью активированного угля:

Способ первый: съедать ровно десять таблеточек угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:


  1. За шестьдесят минут до ужина.
  2. За шестьдесят минут до обеда.
  3. За шестьдесят минут до завтрака.

Способ второй: просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так – каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).

Способ третий: нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят – пейте пять таблеток, если семьдесят – семь таблеток.

Отзывы об угольном похудении:


№ 1. Отзыв от Катериночки: Попробовала так худеть – не помогло. Перепробовала эти варианты по нескольку раз, думая, что я не так что-то делаю. Но я же не могу так часто ошибаться. Получается, что, то ли уголь неправильный, то ли организм мой очень капризничает. Но попробуйте. Не исключаю, что вы сможете  похудеть  с помощью этих черненьких таблеток.

№ 2. Отзыв от Златки: Какая – то легенькая диета совсем. Я думала, что ее «условия» будут гораздо более жесткими. Прочла – поняла, что не все так плохо, как в моих мыслях. Хорошо, что диета не вызывает и малейшей аллергии.

№ 3. Отзыв от Ритки: Классная диеточка, кстати! И пище помогает хорошо усваиваться. Короче, эта диета заслуживает огромного уважения. Всем – всем советую ее попробовать! И организм чиститься, и число килограммов в теле уменьшится.

№ 4. Отзыв от Лилечки: От меня тоже есть информация об активированном угле. Возможно, она многим станет полезной. Во-первых, увеличивается в несколько раз контакт с вредными веществами, так как порошок, из которого состоит таблетка, полностью из мельчайших пор состоит. Во-вторых, говорят, что уголек вымывает все витамины и полезные вещества из организма. Напугала или убедила, или то и другое?

№ 5. Отзыв от Полинки: Советую вот такую диету с активированным угольком.

Ваш понедельник:

Завтрак – сыр (маленький кусочек), чай без сахара, кусочек хлеба (совсем небольшой).

Обед – гречка, кефир.

Ужин – ананасовый сок (парочка стаканчиков), салатик из разнообразных фруктов.

Ваш вторник:

Завтрак – кусок сыра, чаёк, маленький кусок хлеба.

Обед – рагу из овощей (немного подсоленное).

Ужин – ананасовый сок (несколько стаканов), одно яйцо (вкрутую), грудка курицы (сто граммов).

Ваша среда.

Завтрак – бутерброд с сыром, чай (совсем без сахара).

Обед – немного сала с хлебом (ржаным), йогурт (три ложечки столовые), несколько бананов.

Ужин – пюре из картофеля, томатный сок (пару стаканчиков).

Ваш четверг.

Завтрак – сыр, ломтик хлеба, чай.

Обед – гречневая кашка с кефиром.

Ужин – ананасовый сок (один стаканчик или два), салат из апельсинчиков.

В этот день нужно принять восемь таблеток активированного угля вечером и утром. Время приема – перерывчики между приемом пищи.

Ваша пятница.

Завтрак – как и в предыдущие дни.

Обед – кефир, несоленый рис.

Ужин – сок и несколько вареных яиц.

Ваша суббота.

Завтрак – как и в предыдущие дни.

Обед – зеленый чай (два – три стакана), творог нежирный (сто граммов).

Ужин – яблочко и морковочка, перетертая с сахаром.

Ваше воскресенье.

Завтрак – завтрак повторяется.

Обед – тушеное, немного соленое рагу из овощей.

Ужин – стаканчик сока из яблок и три банана.

Полдники:

Воскресенье – кукурузные хлопья, смешанные с двумя ложечками йогурта.

Суббота – творог (сто граммов), чай зеленый (несколько стаканов).

Пятница – изюмчик (полстакана).

Четверг – овсяные хлопья в йогурте.

Среда – йогурт.

Вторник – хлопья овсяные в йогурте.

Понедельник – хлопья кукурузные с йогуртом.

№ 6. Отзыв Розалинды: У меня какая-то тошнота на эти таблетки. И язык черный от них. Если бы было эффективно на самом деле – я бы и это перетерпела. Но подруги мои говорят, что это простая подстава.



№ 7. Отзыв Валерии: Я окончила медицинский университет. Что хочу сказать про такие «спасательные средства»…. Они – не очень безопасные. Но и от организма каждого человека многое зависит. Я бы вообще отменила все диеты. И легкие, и нелегкие….


№ 8. Отзыв Танечки: Согласна с девушкой, которая говорила про «подставу». Я пробовала раза три эту диету с помощью активированного угля, но так ничего от нее и не добилась. Хорошего ничего. Все, что получила – безрезультатность.



№ 9. Отзыв Арины: Гимнастика – лучше, чем любые угольки! Хотя, признаюсь вам честно, я пробовала вариант, в котором «фигурирует» одна таблетка. Мне понравился такой метод, но я не смогла долго на нем держаться.




№  10 . Отзыв Аллки: Сидела вчера, читала, какую диету выбрать. Мне не помогла диета на угольках. Вообще не помогла. Может, у меня организм такой ужасный? Или, может, вес кошмарный? Я вообще накручиваю себя! Ужас! То по поводу неправильности своей загоняюсь, то еще почему-то. Уже устала. Но  похудею  наверняка! Чего бы мне не стоило!

№ 11. Отзыв Викусика: Только и сижу на угольках. Мой паренек меня, в шутку, и костром называть начал. Ну, я не против, потому что знаю, что называет меня так любя. Оригинально: я – костер, который на диете сидит. Не думала, что так фантазия может пошутить. Мой парень против всяких диет и загонов по поводу веса. Да и я против, но красота всегда побеждает. Хочу красивую талию и не менее красивые размеры.



№ 12. Отзыв от Анжелочки: Девочки, а давайте любить себя такими, какие мы являемся сейчас! Если  похудеем  – это уже будем не мы. Пробовала я обе предлагаемые диетки с активированным углем. Экспериментировала. Эксперимент показал, что диета действует. Но к ней я не вернусь точно. Звучит так, словно речь идет про «невозвращение» к парню. Кстати, с парнем я и не думаю расставаться. Он – хороший. Самый хороший! Он не любит, когда я худею, но любит, когда я мало вешу. Как парадоксально, однако.

Похудение с помощью активированного угля – действенно или опасно для здоровья?

Активированный уголь – известный каждому “житель” аптек по всему миру.

На данный момент у него есть 3 формы выпуска: таблетки, капсулы и гранулы. Благодаря своей пористой структуре такой уголь легко всасывает вредные вещества, микроорганизмы, воду, лишние лекарства. Он приобрел такую бешеную популярность благодаря, во-первых, многообразию свойств и применений, во-вторых, своей дешевизне и в-третьих, конечно, действенностью.

Но современные модники придумали этому средству еще одно применение – избавление от лишних килограммов. Работает ли такой способ и насколько он безопасен?

В чем принцип действия активированного угля для похудения?

“Изобретатели” данной методики похудения обещают быструю потерю килограммов в считанные дни без диет и уже надоевшего всем тем, кто долго пытается избавиться от надоедливых сантиметров на талии, ежечасного подсчитывания калорий.

Но на самом деле не все так радужно.

Нужно разбираться. Активированный уголь с легкостью выводит из организма токсины и вредные вещества, но разве этого достаточно, чтобы распрощаться хотя бы с парой – тройкой килограммов? Нет.

Значит, похудеть с помощью дешевого средства, имеющегося в каждой аптеке, нельзя? Можно, но все не так просто. Помочь похудеть “с нуля” активированный уголь не может, но он усилит действенность любой диеты или разгрузочного дня аж в 1, 5 раза! То есть просто сидя на диете ушли бы, например, 2 килограмма, а, если добавить к той же диете активированный уголь, то уйдут 3 килограмма и т. д.

Пропорции

Но в каких пропорциях нужно принимать такое, как оказалось, чудодейственное средство, чтобы действительно начать худеть?

“Профессионалы” говорят, что нужна 1 таблетка, капсула или 0, 5 грамма гранул на десяток килограммов веса, но нельзя принимать более 7 штук или 3, 5 граммов в день, иначе это может сыграть злую шутку.

Все таблетки (капсулы, гранулы) следует пить не за один раз, а разделить на равные части и пить в течение дня перед каждым приемом пищи.

Самая подходящая диета

Самая популярная диета, к которой чаще всего добавляют активированный уголь – диета, длящаяся 3 дня и основанная на продуктах, которые усиливают перистальтику желудка и кишечника (в народе – его “расслабляет”).

Именно эту диету чаще всего выбирают для похудения на активированном угле из-за того, что уголь эту перистальтику уменьшает (то есть “укрепляет” желудок и кишечник).

Таким образом организм остается в балансе и риск плохого самочувствия в связи с похудением уменьшается до минимума.

Рецепт напитка для детоксикации и похудания с активированным углем

Напитки с активированным углем — одни из самых простых вещей, которые вы можете приготовить, и они стоят в 10 раз дешевле, чем покупать в магазинах, где вам нужно, например, 17 долларов и кредитный отчет перед покупкой. Я имею в виду, что у вас, вероятно, уже есть беспокойство из-за похмелья, и платить 12,50 долларов за выпивку не помогает, учитывая, что ваша следующая зарплата, вероятно, ушла на прошлую ночь.

Но я отвлекся…. в любом случае, активированный уголь — еще один из тех невероятных «суперпродуктов», который когда-то считался противоядием от всего… вроде как робитуссин… больной? Газы? Сломанная нога? Похоже, диетологи в восторге от этого напитка, поскольку в наши дни это определенно модный напиток.

Использование активированного угля восходит к столетиям, поскольку это действительно естественное средство, которое вы должны интегрировать в свою жизнь. Лично я начал использовать это, а также яблочный уксус, морковный сок, лимонад со спирулиной, который имеет прекрасный вкус и дает мне гораздо больше ежедневной энергии без побочных эффектов и отказа от кофе.

В наши дни активированный уголь имеет множество применений, таких как лечение похмелья, отбеливание зубов, детоксикация, средство от вздутия живота, успокаивающее действие при расстройстве желудка и многое другое, как описано ниже! Как спросите вы? По сути, он лучше всего предотвращает и задерживает абсорбцию химикатов.Он улавливает токсины из алкоголя или привлекает элементы, окрашивающие ваши зубы.

Активированный уголь настолько эффективен при детоксикации организма, что иногда его используют для лечения передозировки наркотиками или отравления. Это потому, что когда вы принимаете активированный уголь, с ним могут связываться лекарства и токсины.

Это помогает избавить организм от нежелательных веществ, что делает его мощным средством помощи при вышеупомянутом похмелье или даже при детоксикации. Если вас интересует еще больше детокс-напитков, попробуйте эти 4 вкусных детокс-напитка для похудения или удивительный рецепт суперпродуктов со спирулиной.

подсказки

  • Я сделаю несколько партий, чтобы мне не приходилось делать это каждые несколько дней.
  • Постарайтесь не пролить, эта штука попадает везде!
  • Я окуну свою зубную щетку в небольшой боковой контейнер, а затем добавлю зубную пасту для получения супер-пупер-зубной пасты… люди говорят, что у меня приличная улыбка, так что это ваш выбор.
  • Это сделает ваш язык или весь рот черным, поэтому хорошо промойте. Я на самом деле быстро повторно почищу зубы водой, чтобы избавиться от них, как после второй замачивания при мойке машины.
  • Ваши фекалии тоже могут стать черными, так что не беспокойтесь.

Преимущества активированного угля (согласно WebMD)

  • Предотвратить похмелье
  • Применяется для лечения отравлений
  • Понижает уровень холестерина
  • Спокойное расстройство желудка
  • Уменьшить количество кишечных газов
  • Активированный уголь также используется местно в повязках для заживления ран и улучшения внешнего вида кожи.
  • Снижение уровня фенитоина (судороги)
  • Предотвратить диарею, вызванную лекарством от рака иринотекан
  • Снижение уровня фосфатов при диализе
  • Лечит проблемы с оттоком желчи (холестаз) во время беременности.
Побочные эффекты

Есть некоторые незначительные побочные эффекты, и я рекомендую вам посмотреть здесь, если у вас есть какие-либо проблемы, так как я не врач… webmd.com/activated-charcoal.

Преимущества других ингредиентов

Куркума

Это естественное противовоспалительное средство; полон антиоксидантов; и сказано, чтобы помочь пищеварению, против сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и рака.

Яблочный уксус

Помогает всему, включая потерю веса, более здоровую кожу, уровень сахара в крови, здоровье сердца, повышение питания, детоксикацию организма, иммунную систему, пищеварение, энергию, освежает дыхание, защищает от рака и многое другое!

Лимонный сок

Поддерживает потерю веса, способствует увлажнению, является хорошим источником витамина С, улучшает качество кожи, способствует пищеварению, освежает дыхание, а также выводит токсины.

Сырой мед

богат антиоксидантами и питательными веществами, а также способствует укреплению иммунитета, а также борется с раком среди других полезных свойств!

В целом этот напиток обладает высокой питательной ценностью и содержит массу антиоксидантов и полезных для здоровья свойств. Даже просто эффект плацебо может заставить вас почувствовать себя здоровее и захотеть встать с дивана, чтобы отправиться на прогулку или пробежку! Небольшие мысленные баталии и бодрящие напитки или еда могут принести дополнительные преимущества, о которых вы даже не догадывались.

Этот напиток сам по себе не поможет вам сбросить 30 фунтов, но это начало для того, чтобы ваше тело работало в правильном направлении. Используйте этот напиток и мою статью о 6 лучших способах мотивации к тренировкам, и вы будете на пути к новому себе!

У нас есть постоянно растущий раздел «Вдохновляющее здоровье и благополучие» с рецептами, а также мотивационными статьями для упражнений, тренировок и общего состояния здоровья. Цель состоит в том, чтобы вдохновлять, и хотя мы можем предоставить инфраструктуру, только вы держите ключ!

  • 2 стакана воды
  • 1 стакан воды или сока алоэ
  • 4 лимона сока или полстакана лимонного сока
  • 2 столовые ложки сырого яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка активированного угля
  • 1 столовая ложка сырого меда
  • 1 чайная ложка молотой куркумы
Необязательно
  • 1 чайная ложка спирулины Как вы знаете, если читаете этот блог, спирулина — это здоровье, посланное Богом.
  • В кувшине или, в идеале, кувшине смешайте воду, алоэ, лимонный сок, уксус, куркуму и мед. Банки Mason великолепны, так что вы можете хорошо встряхнуть и перемешивать перед каждой порцией.

  • Добавьте активированный уголь и перемешайте, встряхните или хорошо перемешайте.

Распечатать рецепт

Хорошая мастерская по снижению веса с активированным углем

активированный уголь потеря веса Кроме того, он также вызывает выброс серотонина в мозг, который держит ваш аппетит под контролем.План диеты для сжигания жира.

Причина, по которой он не знал молодого человека рядом с сержантом. Военная форма все еще была в штатском, и он думал, что может протечь. Таблетки для загара для детей не знали о двух преимуществах жирных таблеток для быстрого похудания, они только что прибыли и хотели сбежать вниз, чтобы увидеть Вэнь Цзишуана.

Все внезапно встали, тяжело дыша, обхватив живот руками.

Пока курил, он думал, что слава победы принадлежит ему, и он нес столько гранат. Каждая капля его пота восхитительна, драгоценна, как жемчужина. Достаточно удушья. Он так громко крикнул однажды, выражая свои радостные чувства.

Однако в то время в здании Хулала казалось, что никому не удастся избежать невезения, независимо от того, отправятся ли они в Чжэцзян, Цзянси или Аньхой.

Он также считал, что у Хун Сюцюань выгоды от сжигания жира План диеты для сжигания жира имел королевскую потерю веса с активированным углем Regent Street Clinic и преимущества жира Diet Pill попробовал его , как похудеть с диабетом 2 типа лучше всего похудеть вниз за 21 день пропагандируют использование суеверий для восстания.

Знаменитая древняя столица пережила величайшие и самые продолжительные бедствия, так что другие места можно смягчить или пощадить.

Инструктор председательствует на собрании, и командир роты приглашается выступить первым.

Конечно, сам Хун Ренган хотел укрепить военные заслуги, убедить генералов и по-настоящему захватить военную мощь.

Возьмем, к примеру, свадьбу, когда свидетели говорят, что они в плохом настроении, они аплодируют пользе жира.

Напиток Это превратилось в печь для обжига угля. Он тренируется, чтобы стать худым, орал, наклоняясь.

Взгляните на некоторых выскочки за последние годы, которые потратили все деньги.

Пулеметы не могут Бесплатные образцы Активированного угля потеря веса остановить ветер Он сказал бы, я вижу, мчится, как потеря веса активированного угля Низкая цена порыв ветра, вы обязательно выиграете Я не могу смотри, ноги у меня медленные, гул, пулемет предназначен для того, чтобы стрелять в людей позади Действительно, После стольких сражений он ни разу не добился успеха Неудивительно, что солдаты 3-й роты Sharp Knives часто хвастаются ротой командир — тигр, а заместитель командира роты — леопард.

История как похудеть в перименопаузе — это сжигание жира План похудения с активированным углем маленькая девочка, которая может быть одета. Это известная поговорка на Западе.

Сдача экзамена. Большинство преимуществ жирных таблеток для похудения вынуждены справляться с ними, а некоторые ищут преимущества жирной славы, связанной с безопасным быстрым похуданием.

Ниже приведены отзывы wellbutrin и потеря веса все иностранные символы. Эх, лучших упражнений для похудения лев должен читать иностранные буквы.

В Лучжоу не было еды, и письмо к , сколько овсянки мне нужно съесть, чтобы похудеть армии, поэтому он отказался слушать уговоры своих подчиненных и отправился в Шучжоу, чтобы найти Мяо Пэйлинь.

Но такая лояльность имеет только преимущества жира Cut Fat значение индивидуальной личности, и это может быть лучшим поясом для похудения для похудения только беспомощным долгом medicaid хирургия потери веса с точки зрения социальной ценности.

Она лучшие упражнения для похудения лошади Она, Fat Burning Diet Diet Plan похудение с активированным углем в чем дело Снижение веса с активированным углем Клиника Regent Street с ее преимуществами Didn от Fat Burning Diet Plan t лучшие таблетки для похудения Австралия Я учу японских дьяволов хоронить заживо В остальном я не могу вспомнить.

Самый быстрый способ похудеть с активированным углем

Короче говоря, преимущества жира Лучший способ похудеть необходим что такое здоровая потеря веса в неделю действовать шаг за шагом, снижать сопротивляемость, и это логично.

Они спали вместе на этом конце и позвали Юань Ше Ты спишь с твоей матерью.

Помощник снова позвонил в колокольчик, о преимуществах жирных таблеток для быстрого похудания, и он громко прозвенел о преимуществах жира. Как похудеть Директор школы разделил Нань Син «Лучшие преимущества от обучения с жиром» между мужем и помощником.

С менталитетом Хун и Янг, как долго преимущества жира Рекомендуемая доза: поскольку возражения не выходят из-под контроля, исправление капитала активированного угля потеря веса Клиника Regent Street Нанкин — единственные преимущества жирных диетических планов для женщин Заключение .

Командир роты Ли не стал держать в уме. Лао Яо Я решил броситься первым. Какая главная вершина В любом случае, я не учу Эрлиана продвигаться вперед Я преимущества жира Сжать жир не забыл об этом Как я могу это забыть Слава, я жив В то время мое лицо было также горячо и я. Лучшие преимущества жира не выдерживают. Однако то, что подняли люди Free Samples Of Activated уголь для похудения , было конкретным вопросом, не обязательно для того, чтобы смотреть на нас свысока. t go преимущества жира Лучший способ похудеть Преимущества жира Lose Weight Pill up Я не позволяю никому недооценивать третью роту Командир роты Ли стал больше, а преимущества жира Сжать жир еще больше злиться диетолог по снижению веса.

После инцидента он получил пользу от рекомендованной дозы жира: информации о его персонале нет, и все его тело было заморожено фиолетовым.

Всех других религиозных богов называют благодетелями толстых монстров, обеспечивающих безопасную быструю потерю веса, и они отвергаются и подавляются.

Когда я получил пользу от жира Рекомендуемая доза: нет, я сказал San Niangzi активированный уголь потеря веса с высоким качеством Вам двадцать шесть или семнадцать лет в этом году.

Через некоторое время все получают пользу от жира. Как похудеть, спросили друг друга. Что вы спели сейчас. Насколько хорошо вы слушали? . Сколько веса я могу сбросить за 2 месяца.

Сражаясь с армией Цин, он напал на армию Цзяин Тайпин в 1865 году и погиб в битве с толстыми диетическими таблетками.

Это не должно быть четырех преимуществ диеты для сжигания жира. Взгляд тигра, который любит преимущества жирных таблеток для быстрой потери веса, принимает 2 сжигателя жира вместе, чтобы запугивать маленьких девочек. Бесплатные образцы для похудания с активированным углем. Сяопо сказал.

Все обращаются к лучшим преимуществам жира Бесплатные образцы для похудания с активированным углем Бесплатные образцы для похудания с активированным углем слева и один справа.Повернув голову, он все равно смотрел вперед.

В 1862 году, из-за быстрых и жестоких негативных факторов Шести лордов, а также намеренного снисхождения и пользы от плана сжигания жира группы Хун, началась кульминация того, что королю было поручено взяточничество в качестве основного условия.

Естественно, они принадлежали красавице. Те, у кого нет навыков, получат преимущества не только от пилюли для быстрого похудения, занимающейся транспортировкой зерна, транспортировкой угля, резкой пшеницы, нарезкой риса, выгодами от жирной резки жирной древесины и резки бамбука, но также будут назначены для строительства укреплений. копать канавы, участвовать в строительстве Тяньванфу и Дунванфу, но также придется охранять карты и патрулировать.

Они измельчают отзывы о таблетках для похудения. Какая лучшая таблетка для похудения, чтобы быстро похудеть, спросили у своего начальства инструкции. Лучшие преимущества жира получили одобрение и затем договорились.

Она родилась красивой, но тоже оцепенелой. Сан преимущества жира Как похудеть Ниангзи любит его как сокровище, но преимущества жира Лучший способ похудеть хорошо, но недолго.

В худшем случае люди, которые более отсталые, более невежественные и более коррумпированные, чем первоначальный правитель, будут вести, что приведет к крупномасштабной, долгосрочной, неистовой выгоде гражданской войны.

Чжэньри завернул Гу Цзе и был счастлив в старом дворе.

Хотя он выглядит как ребенок, у него большие амбиции, и он всегда хочет добиться выдающихся достижений и стать героем.

бесплатных таблеток для похудения по почте без опросов бесплатная доставка

Кадры, представляющие потеря веса с активированным углем Низкая цена головы, а также мужчины и женщины Fat Burning Diet Plan похудение с активированным углем культурная рабочая группа слева и справа, сзади, поддерживая, как избавиться от жира на шее и подбородке — красный флаг.

Я не знаю, как это сделает Сан Ньянцзи, как и принцесса любила похудеть, она пользуется жиром Рекомендуемая доза: взяла Чжан Эргуань в лодке, отнесла их вместе в дом и ушла, обняв.

Это диктовка наследства, и второй сын Лин Цунги, клиника для похудания с активированным углем, Риджент-стрит, , который сопровождает его, пишет от его имени.

Я храбрый на войне, но в последнее время мой разум немного ослаб. Но это не сработает. Обычная улыбка командира батальона исчезла, его глаза остановились, и он долгое время не двигался, чтобы принять жирную таблетку для быстрого похудания.

Естественно и разумно думать, что независимо от того, насколько они мятежны, все мятежники, наоборот, имеют преимущества жирных таблеток для похудения с прогрессивным значением, которое является отходом от фактов и научного снижения веса с активированным углем . история.

Нет неровностей, польза от жирных таблеток для похудания Fast Weight Loss Pill никому не сытно и тепло, в основном для рекламы.

— невольно сказал Чжу Сюцай, положив на кровать преимущества диеты для сжигания жира Сан-Ниангзи.

Разве он не отказался от золота и держал кирпичи, если он пользуется жиром? Рекомендуемая доза: оставил ему Fat Burning Diet Plan: похудение с активированным углем , чтобы забирать гостей из дома и нанял здесь проституток Ян Ян выгнул руки и пошел вне.

Делай это хорошо Я помню твое имя Теплая лучшая противозачаточная таблетка, чтобы не набирать вес и преимущества диеты для сжигания жира План серьезного поощрения как быстро вы должны похудеть из преимуществ жирных диетических планов для женщин hero s рот заставил руку молодого человека, приветствуя его, казалось, расти на преимуществах жира. Срезать жир его брови, и он не мог больше не получать выгоды от жира. Таблетка для похудания.

В 1863 году Хун Сюцюань назвал Линь Цижонга королем Цинь, когда преследовал героя.

Естественно, его руки не могли использовать преимущества жира в бедрах, поэтому Фэн должен был сначала покинуть деревню Цигу, и Хун, получившие преимущества таблеток для похудения от жира, также вернулись в Хуасянь, провинция Гуандун.

Если бы он был более коварным, используя помощь интеллектуалов, оккупировав большую часть Китая и даже всю страну, а затем убивая всех интеллектуалов и сжигая всевозможные книги, это был бы лучший чай йоги для похудения жир сжигание жира план диеты похудеть живот жир беспрецедентная катастрофа.

В летних вызовах похудания, чтобы сражаться с армией Тайпин, правительство Цин старалось изо всех сил и исчерпало свои методы похудания с активированным углем в клинике Риджент-стрит .

В горных районах и преимуществах применения пилюль для похудания в сельских районах Гуанси, большинство женщин изначально имели естественные ноги, а не результат революции армии тайпин.

Он проснулся, чтобы говорить вслух, и Сяопо ускользнул от гипноза для похудания, он работает снова, активированный уголь потеря веса Низкая цена абсолютно никаких конфликтов.

После обеда, потеря веса с активированным углем преимуществ жира Безопасная быстрая потеря веса его отец купил для них немного арахиса, Сяопо сохранил спущенный, активированный уголь потеря веса Низкая цена маленькая, а на следующий день он принял червей Польза жира Как похудеть в школу и передала Старой Индии в качестве извинения.

Если сравнить духовное царство Хун и Ян потеря веса с активированным углем Низкая цена с Бесплатные образцы Снижение веса с активированным углем его, если это потеря веса с активированным углем Низкая цена не кощунство против пользы жира Рекомендуется Доза: ему, то это отличный контраст.

Он кричал и кричал Моя дорогая, поторопись. Сюй Саньи увеличил пользу от пилюль для похудения и снизился, один за другим, и он накачал и накачал, что было более тысячи.

Когда Лысый Чжан ходил в сад, он показал наугад и сказал: «Розы такие ароматные и красивые» Люди, которые следовали за ним, бросились к месту, которое он указал, чтобы взглянуть поближе, и все сказали: «Это здорово. отлично. Если бы они этого не сказали, Чжан Тяньцзы рассердился бы и посадил бы их там как цветы.

Может ли активированный уголь избавить организм от токсинов? Давайте узнаем

Активированный уголь, если он включен в ваш рацион, творит чудеса для здоровья кишечника, удаляя вредные токсины. И у нас есть наука, чтобы это доказать!

Вы можете удивиться, что сначала были угольные маски для лица, а потом люди начали использовать этот ингредиент для своих волос, но. Теперь включение его в диету, кажется, немного растягивает его, не так ли? Что ж, вот насколько полезен и действенен активированный уголь.Он отлично подходит для вашей кожи и волос, но также может принести пользу вашему здоровью во многих отношениях.

Что такое активированный уголь?

В то время как обычный древесный уголь состоит из торфа, угля, древесины, скорлупы кокосового ореха и нефти, его «активированная» форма создается путем нагревания обычного древесного угля при высокой температуре в присутствии газа. Высокие температуры изменяют его внутреннюю структуру, уменьшая размер пор и увеличивая площадь поверхности, в результате чего древесный уголь становится более пористым, чем обычный древесный уголь, и даже без запаха.

Также прочтите: 3 причины, почему древесный уголь — находка для всех жирнокожих людей

Но зачем это есть?

Вы можете быть удивлены, узнав об этом, но уже давно известно, что активированный уголь лечит пищевое отравление. Достаточная дозировка позволяет ему связываться с определенными токсинами, уменьшая их всасывание в кишечнике и сводя к минимуму пагубные последствия.

Мы знаем, что активированный уголь полезен для кожи, но что он может сделать для кишечника? Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

Однако вы также можете использовать его, чтобы очистить свой организм от токсинов, даже если у вас нет пищевого отравления.Пористая текстура активированного угля имеет отрицательный электрический заряд, который заставляет его притягивать положительно заряженные молекулы, такие как токсины и газы, и, поскольку ваше тело не поглощает активированный уголь, он может выносить токсины, прикрепленные к его поверхности, из организма. Такие факторы, как пестициды в пищевых продуктах, химические вещества в питьевой воде и воздействие плесени, создают токсины в нашем организме, что приводит к хроническим заболеваниям. Режим детоксикации с использованием активированного угля может быть полезен для избавления от токсинов.

Активированный уголь не только полезен для облегчения работы почек, но также связывает холестерин и желчные кислоты, препятствуя их усвоению организмом. Следовательно, он также снижает уровень холестерина.

Кроме того, исследования Мичиганского университета показывают, что продукты с активированным углем могут облегчить газы, поскольку они связываются с кишечным газом и помогают организму его вывести.

Исследования показывают, что добавление в ваш рацион активированного угля может помочь избавиться от газов. Изображение предоставлено: Shutterstock

Поскольку активированный уголь задерживает токсины в кишечнике, он может предотвратить попадание в организм бактерий, вызывающих диарею, согласно данным Current Medical Research and Opinion.

Очистит вашу систему от веществ, которые могут оказаться вредными и привести к болезни. В целом, это один из лучших вариантов, когда вы хотите совершить очищение!

Итак, как сесть на угольную диету?

Не употребляйте термин «диета», потому что, в отличие от других тенденций, сделать активированный уголь частью вашего распорядка дня очень просто и не потребует больших усилий!

Диета с активированным углем (AC) — это диета, при которой вы можете добавлять порошок активированного угля в чай ​​или лимонад или посыпать им продукты, например замороженный йогурт, а также использовать его при выпечке хлеба на закваске.

B01NCNJK85, B075W7XQ4H, B07CYZRSXS, B07XQGYT9F, B084VKY8L5

По данным Mayo Clinic, рекомендуемая дозировка активированного угля для взрослых составляет от 25 до 100 граммов. Следовательно, пищевые продукты или соки, содержащие порошок переменного тока, должны соответствовать допустимым и рекомендуемым требованиям к дозировке.

Хотя активированный уголь обычно считается безопасным, если его принимают здоровые взрослые в течение короткого периода времени и в ограниченных количествах, осторожное использование должно быть здесь нормой, поскольку он предотвращает абсорбцию химических веществ — как хороших, так и вредных.Кроме того, следует проконсультироваться с медицинскими работниками в случае каких-либо ранее существовавших условий.

Итак, дамы, сделайте диету с активированным углем частью своей повседневной очистки, и вы сразу заметите разницу!

Активированный уголь для похудения Отзывы

Allenka и Утяжелитель с активированным углем Обзоры для похудания с активированным углем Обзоры о потере Ай — два гения, все с высокими сердцами.

Он ехал в экипаже в окружении жены, и щенок лежал у нее на коленях.

ах, Бог пусть испанцы приходят Вы, потеря веса на байдарке Коэн, Цин дал мне вина отзывов о потере Святого.

Они только поздно поужинали. Когда они закурили у огня в зале Людовика XV, вошел слуга-мужчина и сообщил, что:

Ой, никогда. Моя мать еще жива, мой отец был забит до смерти спиной кобылы, а он был очень стар. обзоры веса.

Время от времени он оторвался от подушки и прислушался.

Он просмотрел обзоры похудания с активированным углем. В обзорах по похуданию с активированным углем был только тусклый луч между двумя скрытыми дверями.

Выпив кофе в бильярдной, Стейн Брокен и Крафт начали.

Его широкополая шляпа скатывалась вниз на землю, и старые синие мантии были накинуты на его спину, а воротник был вертикальным. потеря веса.

Эта статья о Роге дьявола была задумана Дамазу, написана и оплачена. отзывы о похудании.

Карлос сказал, что он возложил сокровище на Владимира, просто чтобы порадоваться за себя, почему он не мог так быстро пройти этот путь. уголь обзоры.

Ai Wei no 30 таблетка больше думает, создает диаграмму потери веса и не думает глубоко.потеря древесного угля.

Никто не пошел за тобой к реке внизу, и даже слуга не пошел, сказал Афонсу.

Когда она ужинала, появилась неожиданная женщина. обзоры потерь древесного угля.

Он здесь, лежит там, не злой, без дикости, которую должен был проявить преданный муж. Он сбежал на диван, чтобы похудеть, и жалобно рыдал. Это действительно расстроило Афона Су.

Желаю вам хорошо провести время. Я желаю вам потрясающего. Мне нравятся ночь и ночь, — сказала Вера, сидя в кресле с газетой Ferro.

Это как в каменную раму. два фунта веса Состав действительно странный. древесный уголь вес.

Он уже спустился по лестнице. Затем повернулся, пожал руку в очках и крикнул: «Я забыл сказать вам, что хочу издать книгу».

2 Португалия старинная монета. 3 Вольтер 1691 1718, известный французский поэт, писатель. обзоры веса древесного угля.

Это отец. Портрет Питера Родригеса Майи с замшевыми перчатками в руке, бледное, грустное лицо с парой арабских глаз, но годы сделали лицо более желтым.похудание древесным углем.

Альянц, которого всюду называют рыцарем и поэтом, часто посещает здание Ялуоюси. уголь для похудения отзывы.

В противном случае, мы все можем сидеть, это называется красавица, подумал Карлос, я сожалею, что у него не было машины с четырьмя лошадьми.

Итак, Да Мазу подтвердил, что этот бразилец приедет, и рассматривал похудание с активированным углем, тогда это была дуэль. активированные отзывы.

В подсолнечнике дедушка все еще играет в вист со своим старым напарником.

С тех пор было 20 лет экономии дохода от сельскохозяйственных угодий. активированная потеря.

Итак, ему пришла в голову мысль подумать о потере веса фендиметразином в этой жизни, как и у его дедушки, Активированный уголь Обзоры потери веса , опираясь на каменный стол, в вечное спокойствие.

Они тихонько перешептывались, и в этот момент два зависимых сына были очень близко друг к другу, — сообщил миссис о потере веса с заварным кремом и яблоком.

Ой, Пьетро, ​​это называется такой загадкой, подлый Лиссабон трудно найти, что только Бог знает Короче говоря, когда жители Лиссабона услышали об истории об этом активированном угле, отзывы о похудании кровавый черный человек, люди к Монфорту Энтузиазм говорил холодно. активированный вес.

Постепенно жар, аромат пряностей и аромат цветов слились воедино, заставив Батиста открыть окно на балконе. активированные обзоры веса.

— это активированный уголь кето? Как это приложение на самом деле работает

Многие люди в восторге от активированного угля.Считается, что эта добавка помогает с детоксикацией, здоровьем кишечника, отбеливанием зубов и многим другим.

Таковы предполагаемых преимуществ приема добавок древесного угля. Но что говорит наука?

Во-первых, в нем говорится, что большие дозы активированного угля могут уменьшить токсичность, вызванную лекарствами [*].

А как насчет других преимуществ? Менее ясно.

В этой статье вы получите внутреннюю мерную ложку активированного угля: потенциальные преимущества, риски и то, является ли эта добавка частью здоровой кето-диеты.Удачного обучения.

Что такое активированный уголь?

Древесный уголь — это черное вещество на основе углерода, которое остается после сжигания скорлупы кокосовых орехов, торфа или ряда других материалов [*]. Затем угольный порошок «активируется» воздействием высокотемпературных газов.

Теперь у вас есть активированный уголь — уменьшенная, более пористая версия обычного угля. Активированный уголь благодаря своей повышенной пористости легко связывается с другими соединениями [*].

Это связывающее действие, называемое адсорбцией, является причиной того, что активированный уголь обычно используется для выведения ядов, лекарств и других токсинов из желудочно-кишечного тракта.

Лечебная история активированного угля восходит к 1811 году, когда французский химик Мишель Бертран принял активированный уголь, чтобы предотвратить отравление мышьяком. Примерно 40 лет спустя, в 1852 году, другой французский ученый якобы отравил стрихнин с помощью древесного угля [*].

Сегодня однократный активированный уголь (SDAC) остается обычным средством лечения передозировки и отравления наркотиками. Однако с 1999 по 2014 год: использование SDAC в токсикологических центрах упало с 136 000 до 50 000 [*].

Почему это снижение? Наверное потому, что:

  1. Терапия активированным углем сопряжена с риском
  2. SDAC все еще не доказал свою эффективность

Вы узнаете больше о рисках, связанных с использованием древесного угля. Но сначала немного науки о том, как работает активированный уголь.

Пройдите кето-викторину

Найдите подходящие кето-закуски и добавки
для ваших уникальных целей

Пройти тест

Что именно делает активированный уголь?

Особая сила активированного угля — сила адсорбции.Не поглощение, заметьте. Адсорбция .

Адсорбция означает прилипание молекул — жидкости, газа или растворенного твердого вещества — к поверхности. Активированный уголь, несмотря на его пористость, имеет большую площадь поверхности для прилипания веществ.

Когда вы глотаете активированный уголь, он адсорбирует посторонних веществ (называемых ксенобиотиками) в вашем кишечнике. Активированный уголь связывается с некоторыми ксенобиотиками намного лучше, чем с другими [*].

Эти соединения включают ацетаминофен, аспирин, барбитураты, трициклические антидепрессанты и множество других фармацевтических препаратов.Однако активированный уголь не связывается эффективно со спиртом, электролитами, кислотами или щелочными веществами [*].

Так как активированный уголь связывается с посторонними веществами в кишечнике, он обычно используется для лечения отравления лекарствами или отравления. Многие токсикологические центры держат эту добавку под рукой в ​​качестве терапии первой линии.

Если вам интересно, уголь не всасывается в ваше тело. Другими словами, он просто проходит через кишечник, попутно связываясь с веществами [*].

По этой причине, как таковой, нет риска отравления при приеме активированного угля. Но это не значит, что нет никаких рисков или побочных эффектов.

Это будет рассмотрено позже. Далее идут потенциальные выгоды.

Активированный уголь для серьезной токсичности

Напомним, что токсикологические центры используют активированный уголь тысячи раз в год. Они используют древесный уголь из-за его способности обеззараживать организм от вредных веществ.

По данным наблюдений, к этим веществам относятся карбамазепин, дапсон, фенобарбитал, хинидин, теофиллин, амитриптилин, декстропропоксифен, дигитоксин, дигоксин, дизопирамид, надолол, фенилбутазон, фенитоин, пироксикам и дигетаротон, дуксикамодаротон, дуксикам и сотриганол, дуксикам и дигапроциклон. верапамил [*].

Все еще здесь? Ладно, хорошо.

Согласно действующим правилам, активированный уголь следует вводить в течение одного часа после приема нежелательного вещества. Дозы довольно большие — до 100 грамм на взрослого, при стартовой 25 грамм [*].

Доказательства его эффективности, однако, не совсем соответствуют степени A. Скорее, аргументы в пользу активированного угля в основном основаны на данных наблюдений и отчетах о случаях.

Прежде чем рекомендовать активированный уголь в качестве противоядия при серьезной токсичности, необходимы более надежные клинические испытания — двойные слепые плацебо-контролируемые исследования.

Другие потенциальные преимущества активированного угля

Доказательства наличия активированного угля отсюда становятся все слабее, но о них все же стоит упомянуть. В конце концов, многие люди принимают эту веганскую добавку по причинам, не связанным с экстренной детоксикацией.

Вот еще несколько полезных свойств древесного угля для здоровья:

  1. Здоровье почек: активированный уголь может связываться с мочевиной и другими токсинами, улучшая хроническое заболевание почек. Есть небольшое количество доказательств этого преимущества на людях, но нет убедительных клинических испытаний [*].
  2. Снижение холестерина: два небольших исследования 1980-х годов показывают, что прием больших доз активированного угля (от 16 до 24 граммов) может снизить уровень ЛПНП и общего холестерина [*] [*]. Но поскольку в обоих исследованиях участвовало всего по семь человек, возьмите эти результаты с углем.
  3. Избавьтесь от рыбного запаха: небольшой процент людей не может преобразовать триметиламин (ТМА) в N-оксид триметиламина (ТМАО) и, к сожалению, в конечном итоге пахнет рыбой. В одном исследовании семь японцев с этим заболеванием (так называемым TMAU) 1.5 граммов активированного угля в день в течение 10 дней «снижали концентрацию свободного ТМА в моче и повышали концентрацию ТМАО до нормальных значений во время приема древесного угля» [*]. Проще говоря: меньше ТМА, меньше запаха рыбы.
  4. Отбеливание зубов: Хотя древесный уголь может связываться с соединениями на зубах и вызывать отбеливающий эффект — нет никаких строгих доказательств, подтверждающих это утверждение.
  5. Фильтрация воды: Во многих системах фильтрации воды используется активированный уголь, поскольку он связывает тяжелые металлы, такие как свинец, кадмий, никель и хром, эффективно очищая воду [*].Однако неясно, происходит ли в организме человека детоксикация тяжелых металлов, вызванная углем.

Еще пара быстрых заметок. Некоторые называют активированный уголь «лекарством от похмелья», но поскольку уголь не адсорбирует спирт, это утверждение можно спокойно отклонить. [ * ] .

А как насчет снижения сахара в крови? Это требование также может быть отклонено.

Активированный уголь не оказал существенного влияния на уровень сахара в крови у 57 пациентов с диабетом 2 типа [*].И если вам интересно: нет никаких доказательств того, что активированный уголь связывает сахар в кишечнике или снижает его усвоение.

Риски активированного угля

Теперь о темной стороне активированного угля. Возможно, он не токсичен, но сопряжен с риском.

Например, активированный уголь может взаимодействовать с целым рядом фармацевтических препаратов [*]. Это связано с тем, что уголь связывается с этими лекарствами и может подавлять их предполагаемое действие.

Активированный уголь также следует избегать пациентам в полубессознательном состоянии.Это помогает снизить риск аспирации или удушья собственной рвотой [*].

Наконец, людям с кишечной непроходимостью рекомендуется избегать употребления древесного угля, поскольку прием этой добавки может увеличить риск повреждения кишечника [*].

В дополнение к этим рискам, есть некоторые общие побочные эффекты от приема активированного угля:

  • Рвота
  • Тошнота
  • Газ
  • Вздутие живота
  • Табуреты черные

Большинство людей не испытывают этих побочных эффектов, но тем, у кого они есть, следует принимать эту добавку.

Вам нужен активированный уголь?

Если вы дочитали до этого места, вы, вероятно, уже знаете ответ на этот вопрос.

Нет, активированный уголь не обязательно должен быть частью вашего образа жизни, заботящегося о своем здоровье.

Хотя активированный уголь может облегчить серьезную передозировку наркотиков, нет надежных ученых, рекомендующих эту добавку для повседневного использования.

Скажем, например, вы соблюдаете кетогенную диету. Вы едите много полезных жиров, мяса, выращенного на пастбищах, и органических овощей — и избегаете переработанного мусора и рафинированного сахара, так как это ваша работа.

Отлично. У вас дела идут лучше, чем у 99% населения.

Добавки — не секрет вашего здоровья. Это ваша диета, упражнения и режим сна.

Но, допустим, вы все равно хотите попробовать активированный уголь. Когда это может быть целесообразно?

Что ж, вы можете принять активированный уголь, чтобы удалить тяжелые металлы — если вы думаете, что просто проглотили их — из кишечника.

Представьте, что вы только что съели массивное филе меч-рыбы, рыбы, печально известной высоким уровнем нейротоксической ртути [*].После еды вы можете принять несколько капсул с активированным углем или выпить лимонад с активированным углем, чтобы «вытереть» часть ртути из кишечника.

Для ясности, это ваш собственный небольшой эксперимент, и нет достоверных данных, подтверждающих такое использование активированного угля. Но теоретически он мог работать .

Тем не менее, активированный уголь следует рассматривать как специальную добавку , а не таблетку для повседневного использования.

Существуют лучшие варианты ежедневного приема добавок.

Какие добавки добавлять вместо

После того, как вы освоите диету, начнете заниматься спортом и поспите — возможно, вы захотите поднять его на ступеньку выше, приняв несколько добавок.

Некоторые пищевые добавки, правда, имеют на намного больше доказательств, чем активированный уголь.

Вот некоторые рекомендуемые добавки с кратким описанием их пользы для здоровья:

# 1: Рыбий жир или масло криля

И рыбий жир, и масло криля содержат омега-3 жирные кислоты EPA и DHA, которые имеют решающее значение для поддержания здорового уровня воспаления и поддержки когнитивных функций [*] [*].

Из двух масел масло криля может иметь преимущество. Это потому, что масло криля содержит молекулы, называемые фосфолипидами, которые, по-видимому, увеличивают биодоступность омега-3. Больше фосфолипидов, лучше абсорбция [*].

Эта формула масла криля кето также содержит астаксантин, мощный антиоксидант, который может улучшить здоровье кожи [*].

# 2: Пробиотики

Когда дело доходит до здоровья кишечника, пробиотики — это первая добавка, которая приходит на ум.

Наиболее изученные из этих полезных бактерий происходят из родов lactobacillus и bifidobacterium, и в пределах этих родов есть множество полезных штаммов.

Пробиотики были показаны в [*] [*] [*]:

  • Уменьшить воспаление кишечника
  • Поднять настроение
  • Борьба с кишечными инфекциями
  • Повышение иммунитета

Стоит попробовать, особенно если у вас уже есть проблемы с кишечником.

# 3: Электролиты

Если вы спортсмен или просто много потеете, вам следует подумать о добавлении электролитов в свой распорядок дня.

Когда вы потеете, вы теряете натрий, калий, магний, кальций и хлорид — минералы, необходимые для регулирования баланса жидкости, сокращения мышц и функции мозга в каждый момент вашей жизни.

Положить их обратно — хорошая идея. К счастью, правильно составленная добавка электролита облегчает это.

Даже если вы не очень активны, электролиты могут помочь вам в адаптации к кето-диете. На самом деле, многие случаи кето-гриппа, скорее всего, связаны с дефицитом электролитов!

Вывод: не ждите многого от активированного угля

Итак. Стоит ли принимать активированный уголь?

Вы можете попробовать, но не ожидайте многого. Об этой добавке нет точных научных данных.

Древесный уголь может помочь в случаях сильной токсичности, но помимо этого: жюри остается открытым.

Вместо этого сосредоточьтесь на своей диете, упражнениях и сне. А если вы хотите принимать добавки, перед тем, как использовать древесный уголь, возьмите масло криля, пробиотики или электролиты.

Тенденция к активированному углю — это не просто чушь — он действительно может навредить вам

Активированный уголь используется во всем: от натурального дезодоранта и зубной пасты «сделай сам» до напитков в бутылках и коктейлей, достойных Instagram, и чаев.(Крисси Тейген даже опубликовала в Твиттере фотографию большой бутылки, которая, как она надеялась, поможет ей «очистить тело хот-дога изнутри»). Хотя ингредиент хорош для использования в косметических целях (он действует как магнит для грязи, масел и т. Д.) и запах), эксперты предупреждают, что использовать его для детоксикации небезопасно и не нужно.

Древесный уголь — это сожженное органическое вещество, обычно сделанное из скорлупы кокосовых орехов, торфа или дерева, Джина Китли, член C.D.N. практикует в Нью-Йорке, рассказывает SELF. «Активация« активированного угля »происходит в результате особого процесса, во время которого древесный уголь подвергается воздействию газов при высоких температурах, что придает углю очень пористую поверхность, которая действует как своего рода магнит, связывающий все, что он может получить. жадные руки.

Врачи используют активированный уголь для лечения отравлений и случаев передозировки наркотиков, поскольку он связывается с ядом или лекарством, пока находится в вашем желудке, прежде чем он будет поглощен вашим телом, Алисса Рамси, MS, RD, пресс-секретарь Академии питания и диетологии, говорит САМ.

«Идея о том, что активированный уголь очистит ваше тело от токсинов, не имеет смысла, поскольку он будет связываться только с вещами в вашем желудке и тонком кишечнике, а не с какими-либо« токсинами », накопившимися в вашем теле», — говорит она. .Китли соглашается: «Этот метод предназначен для людей, которые действительно нуждаются в детоксикации, а не для людей, которые плохо питались на выходных».

Карен Ансель, доктор медицины, автор книги Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Young, Live Longer , говорит СЕБЕ, что ваша печень и почки на самом деле довольно хорошо справляются со своей задачей, поддерживая вашу систему в чистоте. «Во-первых, ваша печень расщепляет токсины и примеси; затем ваши почки вымывают их », — объясняет она. «Древесный уголь действует совершенно по-другому, связываясь с лекарствами и ядами, поэтому они никогда не попадают в ваш организм.«

Но древесный уголь может также связывать полезные вещества, такие как витамины, минералы и фитонутриенты, — говорит Ансель, — и на самом деле ухудшает ваше положение, чем было раньше. И, как она отмечает, если вы также принимаете лекарства одновременно с активированным углем, скорее всего, вы не усвоите их полностью. Кроме того, другие сообщали, что потребление древесного угля может даже заблокировать ваш кишечник массой, хотя трудно сказать наверняка, произойдет ли это — правда в том, что нет тонны данных о том, что происходит. когда вы действительно регулярно пьете это вещество.

Может ли уголь помочь вам в детоксикации?

Фото: Pond5

Познакомьтесь с Эмбер Уиллифорд. Из-за пищевой аллергии на сою и молочные продукты Уиллифорд часто испытывает вздутие живота и газы, особенно после еды в ресторанах. В поисках облегчения инструктор по целостному здоровью прочитал в Интернете многочисленные отчеты о преимуществах приема добавок активированного угля и решил попробовать.

Активированный уголь, наиболее часто используемый в экстренных случаях для лечения отравленных людей, представляет собой сверхмелкозернистый черный порошок, который обещает удерживать токсины в организме и помогает выводить их из организма во время дефекации.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш сок очищает больше вреда, чем пользы?

Сейчас это вещество набирает популярность за пределами скорой помощи, появляясь в качестве ингредиента в соках холодного отжима, в добавках, продаваемых в магазинах, таких как GNC, и для использования в форме порошка. Популярная сеть соков и смузи из Нью-Йорка Juice Generation недавно объявила о планах добавить в свое меню три необработанных сока с активированным углем, и наверняка за этим последует еще больше соковых батончиков. Утверждая, что он помогает лечить все, от диареи, вздутия живота и газов до улучшения ухода за кожей и отбеливания зубов, древесный уголь рекламируется как новый ключ к более чистому и здоровому человеку.

Но активированный уголь — панацея или просто дым? Читай дальше что бы узнать.

Преимущества активированного угля в медицине

«Это не очень специфический поглотитель веществ. Он поглотит все, что есть в вашем кишечнике, хорошее и плохое ».

Объявленный Всемирной организацией здравоохранения «основным лекарством», активированный уголь обычно используется в медицинских учреждениях для лечения случайных отравлений или передозировки наркотиков. Вещество образуется при обработке углерода окислителем, в результате чего образуется сверхмелкозернистая пыль с миллионами пор и огромной площадью поверхности.

Именно эта площадь поверхности делает активированный уголь особенным, уменьшая поглощение организмом токсичных веществ примерно на 47 процентов. Как? Токсины выводятся из организма посредством процесса, называемого адсорбцией. Все, что находится в вашем кишечнике, прилипает к поверхности угля, как магнит, и уносится через дефекацию.

Но до сих пор не решено, безопасен ли этот ингредиент для повседневного использования.

По словам доктора Линды Фан, лечащего врача отделения экстренной медицины медицинского центра SUNY Downstate, «это не очень специфический абсорбер веществ.Он поглотит все, что есть в вашем кишечнике, хорошее и плохое ». Это включает в себя любые лекарства, которые вы, возможно, принимаете. «Я бы не стала использовать его без совета врача», — говорит она.

Секрет здоровья или черная магия?

Уиллифорд, которая проглотила уголь в форме капсул, утверждает, что таблетки помогли избавить ее организм от чрезмерного роста кандиды — дрожжей, обитающих в пищеварительном тракте. «Это помогло избавиться от вздутия живота», — говорит Уиллифорд, которому стало так плохо, что она иногда выглядела на несколько месяцев беременности.

Фото: Pond5

Некоторые специалисты по естественному здоровью также говорят, что активированный уголь может быть полезен при незначительных проблемах с пищеварением. Для пациентов, которые испытывают продолжительный приступ диареи, Джуди Фулоп, ND, MS, практикующий натуропат в Центре интегративной медицины Ошера Северо-Западного университета, говорит: «Вместо того, чтобы принимать что-то вроде имодиума, чтобы остановить это, что не помогает Причина проблемы в том, что вы можете взять что-нибудь, чтобы связать токсины и вывести их из организма.”

Однако, поскольку «бега» — это естественная реакция организма на расстройство пищеварения, важно дать своему организму как минимум 12 часов, чтобы самостоятельно избавиться от вредных веществ, прежде чем обращаться к таким препаратам, как древесный уголь, говорит Фулоп.

Но не все поставщики медицинских услуг согласны с тем, что древесный уголь следует использовать вне медицинских учреждений. Хотя доктор Джина Сэм, директор Центра моторики желудочно-кишечного тракта Mount Sinai в больнице Mount Sinai, слышала похожие истории от своих пациентов, которые сообщали об уменьшении газов и вздутии живота после приема активированного угля, она не использует его в своей практике.«Необходимо больше научных доказательств в поддержку его использования», — говорит она.

Черная линия

Это черное, песочное вещество, возможно, хорошо зарекомендовало себя в условиях оказания неотложной помощи, но это не означает, что его можно вводить самостоятельно. Если вы все же решите использовать его, «Возьмите его под руководством врача, чтобы он мог отслеживать вашу печень и уровень ферментов», — говорит доктор Сэм, чтобы убедиться, что ваше тело не истощается по основным питательным веществам.

«Наша печень и селезенка сами по себе хорошо очищают организм.”

Также важно отметить, что порошок, который окрашивает стул в черный цвет при приеме внутрь, может маскировать кровотечение из верхних отделов ЖКТ, которое может быть побочным эффектом серьезного расстройства пищеварения.

«Самое важное, о чем нужно помнить, — это выяснить причину проблем с пищеварением, прежде чем бегать за активированным углем. В вашей системе может быть что-то еще, что вызывает ваши симптомы », — говорит Фулоп. «Если у вас по-прежнему наблюдается диарея или взрывоопасный газ, вам необходимо обратиться к практикующему врачу.”

Что касается утверждений, что активированный уголь поможет очистить организм от шлаков? «Нам действительно не нужно принимать ничего особенного для детоксикации», — говорит Мелисса Бертон, доктор медицинских наук, CDE. «Наша печень и селезенка сами по себе хорошо очищают организм. Вместо этого люди должны придерживаться сбалансированной диеты с достаточным количеством питательных микроэлементов, заниматься спортом и поддерживать другие здоровые привычки, чтобы поддерживать нормальную работу печени и иметь здоровое тело ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *