Причины холодных рук: Холодные руки | Справочник Кунцевского лечебно-реабилитационного центра

Содержание

Холодеют ноги и. Почему мерзнут руки и ноги – причины и лечение зябкости рук и ног. Причины холодных рук и ног

Некоторые люди жалуются на то, что часто мерзнут руки и ноги. Особенно много среди них женщин. Это явление не относится к заболеваниям, и универсального лекарства фармацевты не изобрели. Но приятного в том, что конечности всегда холодные, нет. Попробуйте уснуть, если мерзнут ноги.

Холодные конечности – это следствие. А всякое следствие имеет причину. В случае холодных конечностей причин – множество. Но их можно разбить на три группы.

Холодные руки – нередкое явление

Когда холодные руки и ноги – не повод для беспокойства

Это самая безобидная группа. Иногда ноги или руки холодные в силу естественных причин. Например: в осеннюю слякоть промокла обувь, или пришлось долго простоять на общественной остановке в ожидании автобуса, и человек просто замерз.

Что делать в этом случае? Правильно – разогреть мерзнущие конечности. Способов много:

  • массажи;
  • согревающие ванночки;
  • компрессы;
  • сухие горчичники;
  • различные физические упражнения;
  • просто побыть некоторое время в теплом помещении.

Единственное, что не советуют врачи, – отогревать замерзшие конечности, употребляя горячительные напитки внутрь.

Неправильный образ жизни как причина холодных конечностей


Мерзнущие ноги создают сильный дискомфорт

В нее входят причины, связанные с образом жизни.

  • Если часто мерзнуть руки или ноги, то вспомнить: не подвергались ли они обморожению. Дело в том, что обмороженная конечность потом в течение длительного времени напоминает об инциденте тем, что мерзнет и болит.
  • Испытывают сложности с терморегуляцией конечностей заядлые курильщики. При курении сужаются мелкие кровеносные сосуды, нарушается кровообращение, поэтому и беспокоят холодные конечности.
  • Чаще всего от холода в руках и ногах страдают женщины, у которых природная терморегуляция организма ниже, чем у мужчин. Ситуация может усугубляться тем, что представительницы прекрасного пола куда больше внимания уделяют различным диетам, чем мужчины. Ни одна диета полностью не удовлетворяет запросы организма по части аминокислот, витаминов, минеральных веществ. Например: телу может не хватать витаминов Е, Р, С. Их дефицит негативно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, в том числе конечностей.
  • Ощущение холода в ногах наблюдается у любителей многочасовых посиделок у компьютера, особенно с поджатыми ногами. Наблюдались случаи, когда человек вставал из-за компьютера и падал как подкошенный. Почему? Потому что из-за долгого сидения нарушалась циркуляция крови, и человек просто не чувствовал ногу, на которую наступал.
  • Холод в конечностях может досаждать тем, кто мало двигается, предпочитая вести сидячий или, по примеру Обломова, лежачий образ жизни.

Так что, если конечности мерзнут по этим причинам, необходимо внести коррективы в образ жизни:

  1. бросить курить;
  2. не увлекаться модными диетами;
  3. делать перерывы во время работы на компьютере;
  4. больше двигаться;
  5. одеваться тепло в холодное время года.

Чтобы быстро согреть зябнущие конечности, можно использовать средства, перечисленные в первой группе.

Холодные конечности – показатель хронических заболеваний

В определенных случаях, когда у человека постоянно холодные конечности рук и ног, причины следует искать в заболеваниях, вызывающих этот симптом.

Когда холодные конечности – симптом патологии, обращают внимания на сопутствующие признаки.

  • Сахарный диабет провоцирует диабетическую ангиопатию (поражение сосудов) нижних конечностей. Ощущается не только холод в ступнях, но онемение и покалывание. Для диабетической ангиопатии характерны боли, судороги в ногах, перемежающаяся хромота. В дальнейшем наступают патологические изменения в кожных покровах, образуются трофические язвы. Для сахарного диабета типичны:
  1. хроническая усталость;
  2. постоянное чувство голода и жажды;
  3. сильное потоотделение;
  4. плохое заживление ран.
  • Холодные руки и ноги – частое явление при вегето-сосудистой дистонии, при которой нарушается нервная регуляция органов и сосудов. При вегетативной дисфункции не только мерзнут конечности, но и часто кружится голова, скачет кровяное давление, побаливает сердце, выступает обильный пот.
  • Еще одно заболевание, которому сопутствуют холодные ноги и руки – пониженное артериальное давление. У артериальной гипотонии есть другие признаки, кроме чувства холода в конечностях:
  1. внезапные головокружения;
  2. бледная кожа;
  3. кратковременные нарушения зрения;
  4. неуверенная походка;
  5. апатия;
  6. сонливость;
  7. проблемы с памятью;
  8. холодный пот.
  • Леденеть в буквальном смысле слова могут пальцы рук и ног при болезни Рейно. Во время приступа резко нарушается их кровоснабжение. Кожа сначала белеет, потом синеет, а после отогревания пальцы опухают и приобретают багрово-красный цвет. Страдают от этого заболевания, причины которого еще недостаточно изучены, женщины от 20 до 40 лет.

Изменение цвета кожи при болезни Рейно
  • Остеохондроз шейно-грудного отдела (разрушение губчатых тканей костей) ведет к нарушению кровоснабжения различных участков тела, в том числе верхних и нижних конечностей. Проявления остеохондроза настолько многообразны, что его иногда даже врачи путают с другими заболеваниями. Скорее всего, он есть, если присутствуют такие симптомы:
  1. боли в шее, руках, плечевом поясе;
  2. головные боли;
  3. боли в области сердца;
  4. шум в голове и ушах;
  5. головокружение;
  6. скачки кровяного давления;
  7. хроническая усталость;
  8. обильный пот.
  • Атеросклеротические поражения кровеносных сосудов, питающих конечности, вызывают чувство холода в конечностях.
  • Еще одна причина постоянного холода в конечностях – патологии щитовидной железы, например: когда она вырабатывает меньше гормонов, чем необходимо для нормального функционирования организма. Гипотериоз чаще встречается у женщин. Опасен тем, что у него неявные симптомы, характерные для состояний, связанных с переутомлением и усталостью. Не стоит медлить с посещением кабинета эндокринолога, если конечности мерзнут, и есть:
  1. постоянная слабость и быстрая утомляемость;
  2. ухудшение работоспособности;
  3. депрессия;
  4. боль в мышцах и суставах;
  5. резкий набор веса;
  6. проблемы с сердцем;
  7. расстройства зрения и слуха;
  8. обильный пот.
  • Нехватка железа в организме (железодефицитная анемия) ведет к снижению уровня гемоглобина и эритроцитов в крови, что приводит к пониженному снабжению кислородом тканей, замедлению метаболизма, и в конечном итоге – к нарушению процессов терморегуляции конечностей. Железодефицитная анемия имеет еще такие симптомы:
  • слабость;
  • шум в ушах;
  • постоянное желание прилечь и поспать;
  • головокружение;
  • мелькание мушек в глазах;
  • обильный пот по ночам.

Структура крови человека с железодефицитной анемией

Лечить самому болезни, вызывающие холод в конечностях, нельзя, поскольку легко перепутать симптомы разных болезней. В итоге может получиться так: болело одно, занялись самолечением, заболело вдобавок и другое.

Еще:

Как восстановить руку после перенесенного инсульта – реабилитация в медицинском центре и дома

Если человек захотел навестить кого-то, а он уже умер, то про такого говорят, что он пришел к холодным ногам. Но холодные конечности бывают не только у покойников, очень большая категория современных людей страдает от проблемы «ледяных» рук и ног. Часто бывает так, что даже в жаркую погоду у человека руки и ноги холодные. Казалось бы, что в этом такого, они сами согреются во время сна под теплым одеялом. Но холодные конечности доставляют немало неприятностей их обладателю.

Во-первых, при рукопожатии все спрашивают с удивлением: «Почему у тебя руки такие ледяные?», кроме того холодные руки и ноги во время занятий любовью могут привести к сексуальным проблемам. Во-вторых, синдром холодных рук и ног не возникает на пустом месте, он всегда является следствием нарушения кровообращения и говорит о плохой работе сердечно-сосудистой системы. Но это не распространяется на детей до годовалого возраста.

У малышей до 1 года плохо развит механизм , поэтому холодные ступни ног — это нормальное явление для маленьких детей, а не признак того, что он замерз. У взрослых же холодные конечности свидетельствует о спазме сосудов, в результате чего и происходит нарушения кровотока в коже. Причин нарушения кровообращения может быть множество, это сидячий образ жизни, нарушение обмена веществ, заболевания эндокринной системы, сбои в работе сердца, варикоз, тромбофлебит и другие патологии сосудов. Поэтому если вас беспокоит проблема холодных рук и ног, то обязательно надо пройти обследование и исключить следующие заболевания:

1. Вегето-сосудистая дистония . Это заболевание сопровождается учащенным сердцебиением, головной болью, забывчивостью, постоянным желанием спать и мурашками перед глазами при резком движении. При вегето-сосудистой дистонии сосуды начинают беспорядочно сокращаться, что и приводит к нарушению кровообращения рук и ног.

2. Снижение содержания гемоглобина в крови или анемия . Дефицит железа в крови приводит к тому, что человек быстро растрачивает тепло и мерзнет, что и становится причиной сужения сосудов. Поэтому у людей, страдающих анемией, руки и ноги всегда холодные.

3. Ухудшение выработки гормонов щитовидной железой . Любые нарушения в функционировании щитовидной железы могут привести к ухудшению выработки гормонов. Постоянно холодные руки и ноги часто сигнализирует о дефиците некоторых гормонов в организме.

4. Недостаток питательных веществ . Ноги и руки чаще всего бывают холодными у женщин, которые изнуряют себя жесткими диетами. Если организм ежедневно недополучает суточную норму , углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, то питание тканей резко ухудшается. Это может привести не только к нарушению кровообращения, но и появлению серьезных проблем в работе всех органов и систем. Но в большинстве случаях холодные руки и ноги являются следствием нехватки жиров в суточном рационе питания.

У людей со слабо развитыми мышцами в ступнях ног кровообращение на ногах намного слабее, чем у тех, кто ежедневно ходит пешком и занимается физическими упражнениями.


Поэтому у них ноги и бывают постоянно холодными. Анатомически ступни ног так устроены, что под кожей у них очень мало жировой ткани. Это и способствует тому, что ноги замерзают быстрее других частей тела. А если лишать ноги и движения, то приток крови к ногам ухудшается и сохранить тепло в конечностях невозможно.

Ношение тесной и неудобной обуви , синтетических колготок, носков также могут усугубить синдром холодных ног. Чтобы навсегда «согреть» холодные ноги, надо пройти УЗИ обследование сосудов, сделать кардиограмму, сдать анализы на содержание в крови гемоглобина и гормонов, провести комплексную терапию по улучшению кровоснабжения в организме. А для профилактики неприятного охлаждения конечностей старайтесь полноценно питаться. Хотя бы раз в сутки употребляйте горячую домашнюю еду. Как можно больше включайте в рацион питания продукты, очищающие сосуды, улучшающие состав крови и работу сердца. Каждое утро делайте гимнастику, ходите больше пешком, массируйте активные точки рук и ног. Это поможет разогнать застоявшуюся кровь и разогреть холодные конечности. Откажитесь от ношения всех предметов гардероба, которые сдавливают кожу ног и рук, тем самым нарушая кровообращение.

Спазм сосудов может вызвать и курение. У многих людей проблема холодных конечностей проходит сама по себе сразу же, как только они бросают курить и начинают вести здоровый образ жизни. Очень хороший эффект улучшения кровообращения ног дают ножные ванны и контрастный душ для ног. Чтобы совместить полезное с приятным, в ножные ванночки добавьте несколько капель ароматических масел, а после растирания полотенцем обязательно нанесите на кожу стоп крем для ног с согревающим эффектом.

— Вернуться в оглавление раздела » «

Нередко даже дома, при вполне комфортной температуре, руки и ноги могут быть ледяными, по телу пробегает неприятный холодок, может знобить, но температура тела при этом не повышена. Причин для этого предостаточно: это низкое давление, либо, напротив, состояние гипертензии, а также осложнения сахарного диабета или патологии нервной системы. Могут приводить к ознобу и зябкости анемия или атеросклероз артерий в области конечностей. Какой бы ни была причина, ощущения будут не самыми приятными, и важно выяснить и устранить их причину в кабинете врача.

Низкое давление и холодные конечности

Нередко артериальная гипотония или же проще говоря — низкое давление, когда оно не превышает 100/60 мм. рт. ст, приводит к выраженному похолоданию конечностей с ощущением озноба. Обычно от такого давления страдают субтильные юные женщины, имеющие наследственный пониженный тонус сосудов, что приводит к замедлению тока крови по мелким капиллярам и дефициту притока теплой крови к конечностям. За счет замедления обмена веществ на периферии в области микроциркуляторного русла снижается и температура. Пониженному давлению обычно сопутствуют ощущение слабости с сонливостью, приступы головокружений, онемение в конечностях и покалывания.

Для подтверждения диагноза артериальной гипотонии нужно регулярно измерять давление , если оно стабильно держится на сниженных цифрах, стоит обратиться к врачу, больше двигаться и одеваться теплее.

В начальных стадиях гипертензии может наблюдаться похолодание конечностей за счет спазма мелких артерий, что нарушает доставку крови к конечностям. Сосудистый спазм приводит к тому, что просвет артериол резко сужается, поступление теплой крови в них уменьшается, и на фоне гипертензии с высокими цифрами давления, руки и ноги могут постоянно зябнуть. Но нередко подобное состояние наблюдается только в начальной стадии. Помимо этого неприятного ощущения, типичными для гипертензии будут распирающие головные боли и дискомфорт в области сердца, который формируется на фоне стрессов или нагрузок, а также расстройства зрения с ощущением тумана и пелены, мушек перед глазами. Также нередко гипертензия сопровождается шумом в ушах. Если регулярные измерения давления постоянно показывают цифры более 130/80 необходимо обратиться к врачу, не забыв при этом рассказать ему обо всех жалобах. Нередко в начальной стадии гипертензию можно взять под контроль.

Холод в руках при атеросклерозе артерий

При атеросклерозе артерий мелкого калибра одним из симптомов может быть похолодание в руках и ногах. Это связано с тем, что за счет образования бляшек внутри сосудов нарушается доставка на периферию теплой артериальной крови. За счет наличия атеросклероза артерий конечности могут быть бледными и холодными (особенно ноги), а в запущенных стадиях могут также формироваться трофические нарушения. Помимо ощущения зябкости в ногах, атеросклероз артерий может себя проявлять сухостью кожных покровов и перемежающейся хромотой, неприятными и болезненными ощущениями после длительной ходьбы.

При подобных проявлениях непременно нужно обследование, и оно должно быть комплексным с определением липидограммы крови и уровня холестерина, системы свертывания и проведением УЗИ сосудов конечностей. Если эти исследования ситуации не проясняют, может быть также назначена ангиография сосудов — это рентгенография сосудистого русла с предварительным введением контрастного вещества, на ней отчетливо будут видны области, где наиболее выражен атеросклероз сосудов и нарушена проходимость. Важно также полноценное лечение патологий, дабы не приводить к серьезным осложнениям.

Осложнения диабета и зябкость конечностей

Длительно протекающий сахарный диабет нередко приводит к атеросклеротическому поражению сосудов и полинейропатии — это поражение периферических нервов конечностей в результате длительного повышения уровня глюкозы, особенно при плохо компенсированном диабете. Изменение проходимости сосудов и чувствительности нервов на фоне гипергликемии приводит к тому, что страдает периферическое кровообращение, и в область конечностей при диабете поступает меньше крови, из-за чего они холодеют и мерзнут. Помимо этого явления, сахарный диабет проявляется еще и ощущением покалывания и онемения, зуда и жжения в области кожи на нижних конечностях, а также образованием язвочек, которые плохо и долго заживают. Важно при подобной патологии регулярно обследоваться и держать под контролем уровень глюкозы, а при подозрении на полинейропатию обратиться к неврологу.


Нередко к нарушениям трофики периферических тканей и похолоданию конечностей приводит уменьшение в крови количества эритроцитов и гемоглобина при формировании анемии. Наиболее частой причиной анемии становится дефицит железа, реже это могут быть гемолиз или дефицит фолатов и витамина В12, а также кровопотери или проблемы с костным мозгом. Для каждого вида типичны свои изменения в периферической крови и симптомы, но чаще всего железодефицитная анемия формирует постоянное ощущение недомогания, слабость и головные боли, низкое давление и проблемы с температурой рук и ног. По мере того, как уровень гемоглобина повышается, анемия устраняется, температура конечностей может приходить в норму. Обычно при железодефиците это достигается за счет приема препаратов железа и изменений питания, повышающих усвоение этого минерала.

Другие проблемы и холодные ноги

Помимо всех выше названных причин, к похолоданию конечностей могут приводить различные патологии, нарушающие периферическое кровообращение — синдром Рейно, при котором страдает периферический тонус сосудов из-за проблем с вегетативным отделом нервной системы. Если его не лечить, он может прогрессировать. Кроме того, постоянной зябкостью может себя проявлять вегето-сосудистая дистония, разбалансирование тонуса вегетативной нервной системы, а также нарушения гормонального баланса, климактерические изменения или подростковый период.

А знаете ли вы, что в британском законодательстве холодные руки и ноги супруги официально считались законной причиной для развода? Как часто мы сталкиваемся с неоправданно холодной температурой кистей и стоп даже во время летней жары! Что же является причиной того, что руки и ноги могут быть практически ледяными, и можно ли с этим как-то справиться?

На самом деле холодные руки и ноги могут быть проявлением совершенно разных состояний и быть обусловлены разными причинами. Недостаточное кровоснабжение тканей, пониженное давление, озноб, а то и феномен Рейно и холодовая крапивница – вот лишь некоторые возможные причины того, что ваше прикосновение – прикосновение Снегурочки.

Колыбель человечества – тропики. Комфортнее всего мы чувствуем себя в тепле, и малейшее понижение окружающей температуры приводит к тому, что организм бросает все ресурсы на обеспечение жизненно важных органов и систем. И делает он это за счёт нашей «периферии»: рук, ног, носа, ушей.

Оставим в стороне обморожения и ознобление (erythema pernio, perniosis), как экстремальные случаи повреждения тканей низкой температурой и влажностью. Также не будем рассматривать феномен Рейно, проявляющийся в патологическом сужении кровеносных сосудов пальцев рук и ног при переохлаждении. Все эти случаи требуют обязательного медицинского вмешательства. Это – травмы или проявления достаточно серьёзных заболеваний с ярко выраженной симптоматикой (язвы, изменение цвета тканей и т п). Но что делать, если руки холодны без всякого экстрима, в жарко натопленном помещении или на солнечном пляже?

Причины холодных конечностей

Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду?

Болеет в основном прекрасная половина человечества в возрасте от 18 до 58 лет. Начальные симптомы слабо выражены, и поэтому не акцентируют на себе внимание. При достижении определенного возраста, когда резервные механизмы начинают исчерпываться, появляется весь список симптомов ВСД.

Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи – она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов – браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

Наиболее распространённые причины холодных рук и ног:
  • Генетическая предрасположенность к сужению сосудов при малейшем колебании температуры окружающего воздуха. Этот тип реакции более характерен для женщин, и связан с колебаниями эстрогена, гормона, играющего большую роль в терморегуляции температуры тела.
  • Проявление заболеваний , список которых достаточно велик. В первую очередь – диабет, анемия, гипотиреоз, волчанка, дефицит витамина B12. Точный диагноз может поставить только врач, и он же назначит соответствующее лечение и диету.
  • Проявление вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии . В этом случае проблема носит функциональный характер без органических причин, и проблема достаточно просто устраняется упражнениями, диетой, коррекцией образа жизни и просто временем.
  • Холодные руки и ноги – ваша единственная жалоба и в целом вы здоровы? Как минимум, вам не хватает физической активности , и в этом случае вам должны помогать физические упражнения.

Лечение серьезных заболеваний

Железодефицитная анемия

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

Вегетососудистая дистония

Прежде всего, необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.

Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

Диабет

Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.

Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.

Атеросклероз

Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.

Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.

Остеохондроз

Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.

Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.

Склеродермия, синдром Рейно

Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.

При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.

Народные способы борьбы с недугом

  1. Одевайтесь по погоде. Это очень важное правило. Причем работать оно должно даже в том случае, если Вы собираетесь выйти из дома всего на минутку. Обязательно носите перчатки и шапку. Шапка тоже важна в случае с Вашей проблемой, как ни странно. Обувь должна быть по размеру и по возможности иметь воздушную «прокладку». Дома тоже можно одеться потеплее. Спать следует в теплой пижаме.
  2. Забудьте о курении. Всем известно, что никотин сужает сосуды. А в случае с Вашим недугом это просто недопустимо – курение моментально вызывает спазм меленьких капилляров.
  3. Забудьте о закаливании. Как ни печально, но от прохладного закаливающего душа также придется отказаться. Все по той же причине – вам необходимо держать верхние и нижние конечности в тепле.
  4. Занимайтесь специальной гимнастикой. Незамысловатые упражнения помогут Вам улучшить кровообращение в конечностях. А именно: делайте упражнение «мельница», размахивайте руками во все стороны. Делать такие упражнения нужно очень активно, иначе никакого эффекта от них не будет.
  5. Употребляйте рыбий жир. Рыбий жир способен повысить стойкость организма к холодам – как раз то, что Вам нужно. Возможно, что «замерзание» конечностей обусловлено пониженным содержанием гемоглобина в составе крови. Поэтому следует принять меры по увеличению его концентрации. Для этого включите в свой рацион побольше тыквы и гранатового сока. Употребляйте как можно больше продуктов, богатых железом – тогда Вы исправите ситуацию.

Народные рецепты

Настойка для растирания:

  1. измельчите два острых перца
  2. затем засыпьте это сырье в бутылку с вод кой
  3. добавьте в смесь одну столовую ложку соли и горчичного порошка
  4. после этого закройте бутылку и хорошенько ее потрясите
  5. далее следует поставить бутылку со средством настаиваться до тех пор, пока оно не станет красным
  6. полученной настойкой растирайте перед сном Ваши конечности
  7. но не делайте это слишком интенсивно – в идеале настойка должна впитаться сама
  8. когда кожа высохнет – наденьте теплые носки

Ванночки для расширения сосудов:

  1. налейте в таз теплой воды
  2. затем налейте в воду перцовой настойки, рецепт которой описан выше
  3. ее должно быть 50 граммов на каждые 5 литров воды
  4. после этого добавьте в воду одну столовую ложку корицы и 10 капелек масла гвоздики
  5. размешайте все добавки в воде
  6. затем погрузите в таз ноги и подержите их там в течение трети часа
  7. можете регулярно повторять подобные процедуры

Лечебный чай:

  1. половинку десертной ложки имбирного порошка залейте стаканом кип ятка
  2. затем положите в чай тонкий кусочек лимона
  3. оставьте средство на четверть часа настаиваться и затем сразу выпейте, пока оно еще теплое
  4. употреблять такой препарат следует дважды в сутки – с утра на голодный желудок и перед тем, как лечь спать
  5. в напиток можно добавить ложечку меда для улучшения его вкусовых качеств
  6. данное средство очень эффективно разогревает організм

Согревание ног:

  1. подержите ноги в горячей воде
  2. после этого наденьте носки, подошву которых предварительно смочите в спирте либо водке
  3. поверх них наденьте носки потеплее – так Ваши ноги очень быстро согреются

Хвойные ванночки:

  1. возьмите две горсти хвои
  2. залейте это сырье двумя литрами кип ятка
  3. затем поставьте массу на огонь и поварите на протяжении пяти минут
  4. после этого подождите около получаса, пока средство настоится
  5. затем добавьте в него пять столовых ложек соли и помешайте все
  6. полученный препарат разлейте поровну на два таза
  7. затем в один таз налейте горячей воды, в другой – холодной
  8. сначала окуните ноги в таз с горячей водой, подержите их там на протяжении 20 секунд, затем поливайте голени этой водой из ковша, после этого повторите то же самое, только с холодной водой
  9. чередуйте воду до тех пор, пока горячая вода не остынет

Холодные руки у ребёнка

Холодные руки у ребенка могут означать, что он сильно перемерз либо заболел. Если холодные руки и ноги у ребенка сопровождаются и температурой, то это свидетельствует о простуде либо гриппе. Как правило, проблема холодных рук и ног у ребенка проходит сама собой при выздоровлении.

Холодные руки у грудничка – это не повод для тревоги, если малыш нормально ест и развивается. У новорожденных теплообмен значительно отличается от теплообмена взрослых, поэтому даже при сильной жаре у грудничка бывают холодные руки. Однако, если малыш перестал быть активным и у него пропал аппетит, то холодные ноги и руки могут быть признаком заболевания. В этом случае следует вызвать педиатра.

Холодные конечности рук и ног лечим массажем

Помогут справиться с проблемой холодных рук и ног растирания и массаж. Массаж следует делать с эфирными маслами. Также рекомендуется следующий состав для растирания: на столовую ложку оливкового масла – три капли масла чёрного перца и розмарина.

Эффективным средством для растирания является настойка красного стручкового перца на водке (несколько стручков бросают в бутылку водки, каждый день встряхивая. Через 2 недели можно применять). Массаж холодных рук и ног следует делать снизу вверх – массировать вниз с усилием, а вверх слегка поглаживая.

Постоянно мерзнущие ноги можно спасти магнитными стельками, которые кладутся в обувь и несколько часов в день носятся. Можно с ними даже спать, положив их в носки.

Ароматерапия от холодных рук и ног

И, разумеется, ароматерапия предлагает эффективные способы справиться с проблемой холодных конечностей. Эфирные масла имбиря, эвкалипта, чёрного перца, мускатного ореха и можжевельника не только стимулируют циркуляцию крови, но и активируют иммунную систему. Добавьте несколько капель эфира в массажное или растительное масло и помассируйте конечности – и вы ощутите быстрый прилив тепла.

Отличный эффективный рецепт представлен французским профессором Домиником Давенном. Средство представляет собой специально подобранную композицию эфирных масел, обладающих сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Данная эфирная смесь подходит как для регулярного применения при проблеме холодных рук и ног, так и в качестве экстренного средства при начальной стадии обморожения.

Смешайте во флаконе из тёмного стекла эфирные масла:

  • грушанка 30%
  • лемонграсс или литзея 25%
  • ромашка 7%
  • сандал 6%
  • мирра 5%
  • апельсин сладкий 27%
    Использовать полученную смесь можно в виде местных ванночек, предварительно растворив 10-15 капель смеси в солюбилизаторе (морская соль, мёд, органический солюбилизатор). Также можно добавлять в масло для массажа: 5-7 капель на 10 мл масла (миндальное, персиковое, макадамии и т.д.)

А знаете ли вы, что в британском законодательстве холодные руки и ноги супруги официально считались законной причиной для развода? Как часто мы сталкиваемся с неоправданно холодной температурой кистей и стоп даже во время летней жары! Что же является причиной того, что руки и ноги могут быть практически ледяными, и можно ли с этим как-то справиться?

На самом деле холодные руки и ноги могут быть проявлением совершенно разных состояний и быть обусловлены разными причинами. Недостаточное кровоснабжение тканей, пониженное давление, озноб, а то и феномен Рейно и холодовая крапивница – вот лишь некоторые возможные причины того, что ваше прикосновение – прикосновение Снегурочки.

Колыбель человечества – тропики. Комфортнее всего мы чувствуем себя в тепле, и малейшее понижение окружающей температуры приводит к тому, что организм бросает все ресурсы на обеспечение жизненно важных органов и систем. И делает он это за счёт нашей «периферии»: рук, ног, носа, ушей.

Оставим в стороне обморожения и ознобление (erythema pernio, perniosis), как экстремальные случаи повреждения тканей низкой температурой и влажностью. Также не будем рассматривать феномен Рейно, проявляющийся в патологическом сужении кровеносных сосудов пальцев рук и ног при переохлаждении. Все эти случаи требуют обязательного медицинского вмешательства. Это – травмы или проявления достаточно серьёзных заболеваний с ярко выраженной симптоматикой (язвы, изменение цвета тканей и т п). Но что делать, если руки холодны без всякого экстрима, в жарко натопленном помещении или на солнечном пляже?

Причины холодных конечностей

Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду?

Болеет в основном прекрасная половина человечества в возрасте от 18 до 58 лет. Начальные симптомы слабо выражены, и поэтому не акцентируют на себе внимание. При достижении определенного возраста, когда резервные механизмы начинают исчерпываться, появляется весь список симптомов ВСД.

Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи – она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов – браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

Наиболее распространённые причины холодных рук и ног:
  • Генетическая предрасположенность к сужению сосудов при малейшем колебании температуры окружающего воздуха. Этот тип реакции более характерен для женщин, и связан с колебаниями эстрогена, гормона, играющего большую роль в терморегуляции температуры тела.
  • Проявление заболеваний , список которых достаточно велик. В первую очередь – диабет, анемия, гипотиреоз, волчанка, дефицит витамина B12. Точный диагноз может поставить только врач, и он же назначит соответствующее лечение и диету.
  • Проявление вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии . В этом случае проблема носит функциональный характер без органических причин, и проблема достаточно просто устраняется упражнениями, диетой, коррекцией образа жизни и просто временем.
  • Холодные руки и ноги – ваша единственная жалоба и в целом вы здоровы? Как минимум, вам не хватает физической активности , и в этом случае вам должны помогать физические упражнения.

Лечение серьезных заболеваний

Железодефицитная анемия

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

Вегетососудистая дистония

Прежде всего, необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.

Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.

Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.

Диабет

Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.

Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.

Атеросклероз

Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.

Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.

Остеохондроз

Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.

Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.

Склеродермия, синдром Рейно

Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.

При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.

Народные способы борьбы с недугом

  1. Одевайтесь по погоде. Это очень важное правило. Причем работать оно должно даже в том случае, если Вы собираетесь выйти из дома всего на минутку. Обязательно носите перчатки и шапку. Шапка тоже важна в случае с Вашей проблемой, как ни странно. Обувь должна быть по размеру и по возможности иметь воздушную «прокладку». Дома тоже можно одеться потеплее. Спать следует в теплой пижаме.
  2. Забудьте о курении. Всем известно, что никотин сужает сосуды. А в случае с Вашим недугом это просто недопустимо – курение моментально вызывает спазм меленьких капилляров.
  3. Забудьте о закаливании. Как ни печально, но от прохладного закаливающего душа также придется отказаться. Все по той же причине – вам необходимо держать верхние и нижние конечности в тепле.
  4. Занимайтесь специальной гимнастикой. Незамысловатые упражнения помогут Вам улучшить кровообращение в конечностях. А именно: делайте упражнение «мельница», размахивайте руками во все стороны. Делать такие упражнения нужно очень активно, иначе никакого эффекта от них не будет.
  5. Употребляйте рыбий жир. Рыбий жир способен повысить стойкость организма к холодам – как раз то, что Вам нужно. Возможно, что «замерзание» конечностей обусловлено пониженным содержанием гемоглобина в составе крови. Поэтому следует принять меры по увеличению его концентрации. Для этого включите в свой рацион побольше тыквы и гранатового сока. Употребляйте как можно больше продуктов, богатых железом – тогда Вы исправите ситуацию.

Народные рецепты

Настойка для растирания:

  1. измельчите два острых перца
  2. затем засыпьте это сырье в бутылку с вод кой
  3. добавьте в смесь одну столовую ложку соли и горчичного порошка
  4. после этого закройте бутылку и хорошенько ее потрясите
  5. далее следует поставить бутылку со средством настаиваться до тех пор, пока оно не станет красным
  6. полученной настойкой растирайте перед сном Ваши конечности
  7. но не делайте это слишком интенсивно – в идеале настойка должна впитаться сама
  8. когда кожа высохнет – наденьте теплые носки

Ванночки для расширения сосудов:

  1. налейте в таз теплой воды
  2. затем налейте в воду перцовой настойки, рецепт которой описан выше
  3. ее должно быть 50 граммов на каждые 5 литров воды
  4. после этого добавьте в воду одну столовую ложку корицы и 10 капелек масла гвоздики
  5. размешайте все добавки в воде
  6. затем погрузите в таз ноги и подержите их там в течение трети часа
  7. можете регулярно повторять подобные процедуры

Лечебный чай:

  1. половинку десертной ложки имбирного порошка залейте стаканом кип ятка
  2. затем положите в чай тонкий кусочек лимона
  3. оставьте средство на четверть часа настаиваться и затем сразу выпейте, пока оно еще теплое
  4. употреблять такой препарат следует дважды в сутки – с утра на голодный желудок и перед тем, как лечь спать
  5. в напиток можно добавить ложечку меда для улучшения его вкусовых качеств
  6. данное средство очень эффективно разогревает організм

Согревание ног:

  1. подержите ноги в горячей воде
  2. после этого наденьте носки, подошву которых предварительно смочите в спирте либо водке
  3. поверх них наденьте носки потеплее – так Ваши ноги очень быстро согреются

Хвойные ванночки:

  1. возьмите две горсти хвои
  2. залейте это сырье двумя литрами кип ятка
  3. затем поставьте массу на огонь и поварите на протяжении пяти минут
  4. после этого подождите около получаса, пока средство настоится
  5. затем добавьте в него пять столовых ложек соли и помешайте все
  6. полученный препарат разлейте поровну на два таза
  7. затем в один таз налейте горячей воды, в другой – холодной
  8. сначала окуните ноги в таз с горячей водой, подержите их там на протяжении 20 секунд, затем поливайте голени этой водой из ковша, после этого повторите то же самое, только с холодной водой
  9. чередуйте воду до тех пор, пока горячая вода не остынет

Холодные руки у ребёнка

Холодные руки у ребенка могут означать, что он сильно перемерз либо заболел. Если холодные руки и ноги у ребенка сопровождаются и температурой, то это свидетельствует о простуде либо гриппе. Как правило, проблема холодных рук и ног у ребенка проходит сама собой при выздоровлении.

Холодные руки у грудничка – это не повод для тревоги, если малыш нормально ест и развивается. У новорожденных теплообмен значительно отличается от теплообмена взрослых, поэтому даже при сильной жаре у грудничка бывают холодные руки. Однако, если малыш перестал быть активным и у него пропал аппетит, то холодные ноги и руки могут быть признаком заболевания. В этом случае следует вызвать педиатра.

Холодные конечности рук и ног лечим массажем

Помогут справиться с проблемой холодных рук и ног растирания и массаж. Массаж следует делать с эфирными маслами. Также рекомендуется следующий состав для растирания: на столовую ложку оливкового масла – три капли масла чёрного перца и розмарина.

Эффективным средством для растирания является настойка красного стручкового перца на водке (несколько стручков бросают в бутылку водки, каждый день встряхивая. Через 2 недели можно применять). Массаж холодных рук и ног следует делать снизу вверх – массировать вниз с усилием, а вверх слегка поглаживая.

Постоянно мерзнущие ноги можно спасти магнитными стельками, которые кладутся в обувь и несколько часов в день носятся. Можно с ними даже спать, положив их в носки.

Ароматерапия от холодных рук и ног

И, разумеется, ароматерапия предлагает эффективные способы справиться с проблемой холодных конечностей. Эфирные масла имбиря, эвкалипта, чёрного перца, мускатного ореха и можжевельника не только стимулируют циркуляцию крови, но и активируют иммунную систему. Добавьте несколько капель эфира в массажное или растительное масло и помассируйте конечности – и вы ощутите быстрый прилив тепла.

Отличный эффективный рецепт представлен французским профессором Домиником Давенном. Средство представляет собой специально подобранную композицию эфирных масел, обладающих сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Данная эфирная смесь подходит как для регулярного применения при проблеме холодных рук и ног, так и в качестве экстренного средства при начальной стадии обморожения.

Смешайте во флаконе из тёмного стекла эфирные масла:

  • грушанка 30%
  • лемонграсс или литзея 25%
  • ромашка 7%
  • сандал 6%
  • мирра 5%
  • апельсин сладкий 27%
    Использовать полученную смесь можно в виде местных ванночек, предварительно растворив 10-15 капель смеси в солюбилизаторе (морская соль, мёд, органический солюбилизатор). Также можно добавлять в масло для массажа: 5-7 капель на 10 мл масла (миндальное, персиковое, макадамии и т.д.)

Причины холодных рук и ног, в чем опасность?

Зачастую люди сталкиваются с такой проблемой, как холодные руки и ноги.
Возникнуть такое патологическое состояние может у любого человека, но женщины подвержены данной клинической картине чаще, нежели, мужчины.
Существенную опасность вызывают холодные конечности даже в летние, жаркие месяца, так как за этим симптомом может скрываться серьезная патология.

Возможные причины холодных рук и ног

Существует множество причин, которые способствовали бы возникновению холодных конечностей, они могут включать в себя:

• легкая одежда при низких температурах, это приводит к сужению кровеносных сосудов и уменьшает приток крови к рукам и ногам;

• основная причина — это плохое кровообращение во всем организме, связанно оно часто с недостатком выработки оксида азота. Наша кровеносная система использует окись азота для управления потоком крови к каждой части нашего тела, расслабляя и расширяя кровеносные сосуды, гарантируя, что каждая ткань нашего тела получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, жизненно необходимых для их отдельные функции. В случае нехватки окиси азота, процесс сужения и расширения сосудов нарушается, что приводит к ухудшению кровообращения;

• синдром Рейно. Одним из симптомов синдрома является прерывание потока крови к пальцам рук и ног, ушам и носу. Этот синдром, вызванный спазмами в кровеносных сосудах, а они в свою очередь, могут быть причиной воздействия холода или эмоционального стресса. Синдром Рейно может быть первичным заболеванием или вторичным, связанным с другими проблемами, такими как ревматоидный артрит и волчанка;

• плохое функционирование щитовидной железы, так как щитовидная железа является генератором топлива для каждой клетки нашего тела, в том числе мышечных клеток вокруг кровеносных сосудов;

• сахарный диабет, высокий уровень глюкозы в крови приводит к повреждению кровеносных сосудов. Это повреждение кровеносных сосудов приводит к их сужению, следовательно, затрудняет кровообращение во всем теле, включая руки и ноги;

• анемия или низкий уровень железа, может привести к возникновению симптома холодных рук и ног, потому что поступает меньше кислорода ко всем тканям, в том числе конечностям.

• Не медицинскими причинами холодных рук и ног, могут стать:

• недостаточное для ног и рук средства ухода от воздействия холода;

• курении, оно приводит к нарушению кровообращения;

• прием некоторых лекарственных препаратов;

• недостаток физических упражнений;

• стресс.

Как лечить холодные руки и ноги?

В основном, самая распространенная причина холодных рук и ног заключается в плохом кровообращении. Для того чтобы повысить циркуляцию, может быть рекомендована растительная добавка Диосмин плюс. Содержит Диосмин проверенные временем растительные экстракты, которые работают для поддержки системы кровообращения, таких как конский Каштан, экстракт Готу Кола, имбирь и Кора сосны.

Добавка Диосмин  — это высокоэффективный биофлавоноид, который был показан, чтобы уменьшать большинство маркеров плохого кровообращения. Конский Каштан известен для улучшения циркуляции крови в нижних конечностях. Имбирь является отличным согревающим экстрактом и тоником для кровообращения. Экстракт сосновой коры содержит пикногенол, вещество, которое обладает противовоспалительными свойствами, защищает наши кровеносные сосуды.

Диосмин помогает устранить множество других проблем кровообращения, таких как геморрой и варикозное расширение вен.

Осторожно: Диосмин не подходит для людей, использующих лекарства, разжижающие кровь.

Обратите внимание! Контент не предназначен для замены обычного медицинского лечения. Любые предложения, и все перечисленные травы не предназначены для самолечения. Прием любого средства должен быть согласован с квалифицированным врачом.

Почему руки холодные — объяснение ученых

21 сентября 2019, суббота, 23:45 6973 2019-09-21T23:45:00+03:00 Наука 2021-08-15T05:57:39+03:00

Українські Новини

Українські Новини Феномен Рейно: Ученые объяснили вечно холодные руки у некоторых людей

Рука. Фото: pixabay

Существует несколько причин постоянно холодных рук или ног у некоторых людей. Виной тому не всегда кровообращение, сообщает «УП Життя» со ссылкой на Нuffingtonpost.

«Многие люди, у которых обычно холодные руки, имеют нормальное кровообращение в основных артериях их рук и ног», — отмечает сосудистый кардиолог сердечно-сосудистого центра Мичиганского университета Джефри Барнс.

Причиной этому может быть общее состояние здоровья, убежден врач. Люди с холодными руками могут иметь феномен Рейно. Он характеризуется тем, что кровеносные сосуды слишком сильно реагируют на холод или эмоциональный стресс.

Соответственно, пальцы становятся ледяными, выглядят сморщенными и бледнеют или краснеют.

Феномен Рейно малоизвестный, а его симптомы могут казаться незначительными, поэтому люди с ними редко обращаются к врачам.

Иногда феномен возникает в результате курения, травмы рук или ног, болезней, связанных с артериями или синдромом запястного канала — патологическим состоянием, которое возникает вследствие сдавливания срединного нерва в лучезапястном канале и сопровождается болью, чувством онемения и покалывания в пальцах.

Обычно феномен вызывает только дискомфорт и не опасен. Но некоторые люди могут иметь заостренную форму, характеризующуюся язвами на пальцах.

«Важно проконсультироваться с вашим доктором о холодных руках или ногах, если вы начинаете видеть язвы на коже или если холод не позволяет приготовить пищу, водить машину, одеться и т.д.», — советует Барнс.

Также Барнс рекомендует держать руки и ноги в тепле и называет это «лучшим первоочередным лечением».

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала, чем опасны немытые руки. Также ​руки человека — настоящая «биологическая почта», как выяснили исследователи.

Тем временем Зеленский рассказал, почему не сможет пожать руку Порошенко.

Подпишитесь на рассылку самых важных и интересных новостей

Выходит в конце дня, чтение занимает 5-7 минут

Почему у ребенка холодные руки и ноги

Почему у ребенка холодные руки и ноги, если он при этом находится в тёплом помещении и одет соответствующе? Неудивительно, что такая проблема часто вызывает беспокойство у родителей. Казалось бы, холодно ребенку быть не может, ведь для этого нет никаких предпосылок. Тогда почему же часто конечности у вашего чада ну просто «как ледышки»? Вот в этом мы с вами сегодня и попробуем разобраться.

В свое время с проблемой, почему у ребенка холодные руки и ноги, столкнулась и я. Когда дочка была еще совсем крохой, у нее иногда холодели кисти рук и стопы. Но тогда педиатр заверила меня, что дочка – здорова. А холодные руки и ноги малышки являются следствием«несовершенства» кровообращения, что характерно для таких маленьких детей. То есть, для грудничков такое состояние, зачастую, не говорит о какой-то серьезной проблеме.

Правда, не всегда можно ссылаться на нарушение кровообращения. Причиной того, почему у ребенка холодные руки и ноги, к сожалению, могут оказаться и болезни. Но здесь нужно ориентироваться еще и на возраст дитя. Поэтому паниковать раньше времени не стоит. А вот к врачу сходить – лишним не будет, особенно, если такая ситуация с вашим чадом случается частенько.

Почему у ребенка холодные руки и ноги – заболевание или нет?

Давайте сразу откинем моменты, когда детки просто замерзли, переохладились и в результате их руки и ноги похолодели. Чего-то удивительного и непонятного в этом абсолютно нет. И, думаю, что с любым ребенком подобное случается. Да и что касается ледяных кистей и стоп у деток на фоне повышенной температуры, то здесь также причина очевидна. Мамы, которые сталкивались с этим, наверняка уже осведомлены о том, что это «говорит» о спазме сосудов. Здесь крайне важно сразу же вызывать «скорую помощь», чтобы предотвратить у ребенка судороги.

Далее мы будем говорить исключительно о том, почему у ребенка холодные руки и ноги, если при этом у него нормальная температура тела и он находится в оптимальных температурных условиях. Что же говорят об этом врачи, и когда они не рассматривают такое состояние ребенка, как симптом какой-то патологии?

  1. Ребенку меньше 2-х лет. Подобная проблема у малышей этого возраста, зачастую, свидетельствует об активной адаптации маленького организма к новым условиям его «обитания». Ведь механизмы, которые регулируют перераспределение кровотока, начинают корректно работать не сразу после появления ребенка на свет, а где-то ближе к году. А терморегуляция тела вообще налаживается ближе к 2-м годам (в отдельных случаях даже к 3-м). Поэтому, ваши волнения в этом случае будут абсолютно не оправданными (конечно же, только если у вашего чада все нормально с аппетитом, он хорошо спит ночью, а днем активный и спокойный, то есть выглядит вполне здоровым ребеночком).
  2. Ребенку 5-7 лет. Ледяные ручки и ножки у детей этого возраста могут указывать на дистонию. Конечно же, дистония – это заболевание, но ничего «угрожающего жизни» в этом нет. «Почему?», — спросите вы. А я вам отвечу. Дело в том, что 5-7 лет – это возраст, когда детки активно растут, их органы развиваются, но при этом не всегда сосуды «успевают» за этими изменениями. То есть, для адаптации к изменениям в организме им требуется больше времени. И если вы придете с этой проблемой к врачу, он вряд ли выпишет вам рецепт с какими-то лекарствами. Скорей всего он просто порекомендует обеспечить ребеночку полноценное питание, которое бы состояло из всех необходимых для растущего организма витаминов, минералов и других полезных веществ.

Кстати, индивидуальная особенность, которая часто передается деткам «по наследству» от родителей, также может стать ответом на вопрос, почему у ребенка холодные руки и ноги. Но, чтобы убедиться в этом, не помешает сдать анализы и сделать ЭКГ.

В общем с этим, думаю, все понятно. Хотя, зачастую, холодные руки и ноги у ребенка не выступают в роли «предвестника» какого-то заболевания, но, нужно понимать, что так бывает не всегда. Полностью исключать возможные болезни при таком раскладе нельзя. Что же может скрываться за холодными конечностями у ребенка? Давайте выяснять.

  1. Детская анемия (малокровие). При этом заболевании, помимо постоянно ледяных кистей рук и стоп, присутствуют еще и такие симптомы как отдышка, отсутствие аппетита, головокружения и даже обмороки.
  2. Ослабленный иммунитет. Как ни удивительно, но причиной того, почему у ребенка холодные руки и ноги, может быть и слабенький иммунитет.
  3. Проблемы в работе щитовидной железы. Любые гормональные сбои приводят к снижению выработки гормонов, в которых нуждается организм. Из-за этого у ребенка могут холодеть и ручки, и ножки, и все тело. Проблемы же в функционировании этого важного органа можно выявить только после сдачи определенных анализов, которые назначает эндокринолог.
  4. Низкокалорийное питание. Вполне возможно, что причина того, почему у ребенка холодные руки и ноги, кроется в дефиците питательных веществ, к примеру, если малыш получает недостаточно калорий, а в его рационе мало мясных блюд или они отсутствуют вообще.
  5. Дефицит железа. Это также может объяснить ситуацию с холодными конечностями у ребенка. Хотя, есть маленький нюанс. Если организму не достает железа, то постоянно холодеют только кисти ручек, ножки же всегда остаются теплыми.
  6. Повышенная нервная возбудимость. Если вы замечаете, что руки и ноги вашего чада начинают холодеть после каких-то пережитых эмоций, или же малыш«по своей природе» очень впечатлительный и бурно реагирует на любые ситуации, тогда следует идти за консультацией к детскому невропатологу.
  7. Дефицит витамина D. При недостатке этого витамина, у детишек в первую очередь активно потеют ладони и стопы, в результате чего испаряющаяся влага и вызывает такое состояние их конечностей.

Как бы то ни было, если вас таки серьезно беспокоит проблема, почему у ребенка холодные руки и ноги, то я думаю, что полагаться на возраст и возможную физиологическую особенность дитя не стоит. В любом случае будет лучше пойти к врачу, рассказать о проблеме и пусть уже он решает, к кому обращаться дальше (кардиологу, эндокринологу или неврологу) и какие анализы сдавать, чтобы исключить возможные патологии.

Почему у ребенка холодные руки и ноги – как избавиться от этого?

Безусловно, лечение такого состояния будет зависеть от причины его появления. Поэтому, прежде всего, следует показать малыша врачу, чтобы он исключил возможные заболевания. К примеру, кардиолог поможет определить, есть ли какие-то отклонения в работе сосудистой системы, невролог «разберется» с работой вегетативной нервной системы, эндокринолог – с функционированием щитовидной железы. После сдачи анализов и проведения всех необходимых медицинских исследований «картинка» будет намного ясней. Если есть недостаток каких-то витаминов в организме или же есть предпосылки полагать, что у ребенка ослабленный иммунитет, тогда врач назначит ребенку курс витаминотерапии и другие процедуры для общего укрепления его организма. И через месяц другой вы вообще забудете, что у вашего чада такая проблема была.

Скорей всего, ваши самые худшие опасения не подтвердятся. И на вопрос «почему у ребенка холодные руки и ноги», врачи ответят, что ребенок – здоров и перерастет это со временем. Но, конечно же, не каждая мама (понять которую несложно) сможет так легко «смириться» с холодными ножками и ручками у своего ребенка, даже если врачи заверяют, что с ее малышом все нормально. Что делать тогда? Расскажу вам, какие меры предпринимала я, чтобы помочь своей дочке избавиться от такого неприятного ощущения.

  1. Во-первых, обеспечила ребенку нормальный кровоток, причем «на постоянной основе». Что я имею в виду? Здесь идет речь об одежде и обуви малыша. Носить тесные ботиночки, кроссовки, обтягивающие кофточки, штанишки, а также носочки с плотной резинкой, которая давит, категорически нельзя. Все это блокирует нормальный проток крови, от чего у вашего чада будут холодеть не только руки и ноги, но и все тело. Поэтому за этим я тщательно следила.
  2. Во-вторых, делала ребенку контрастные ванночки. Эти процедуры улучшают и усиливают кровоснабжение конечностей.
  3. В-третьих, делала дочери легкий массаж кистей рук и стоп для нормализации кровообращения. Как делать его правильно, можно просмотреть на YouTube.
  4. В-четвертых, старалась, чтобы жизнь дочки была более активной. Я делала акцент на подвижных играх, а также занималась с ней физкультурой (делали упражнения «велосипедист», хлопали в ладоши и т.д.). Деток постарше можно приучать к утренней гимнастике.

После месячного «лечения» все нормализовалось. Не знаю, или эти «процедуры» помогли дочери, или она таки просто переросла этот период, но к вопросу, почему у ребенка холодные руки и ноги, в дальнейшем мы не возвращались. Когда я родила Севу, то, конечно же, те воспоминания «всплыли» наружу и мне хотелось как-то обезопасить сына от этого. Поэтому, сразу же после рождения Севы, я активно принимала профилактические меры, чтобы подобного не наблюдалось у сына. Что я предпринимала, начиная с первых недель жизни малыша и продолжаю делать по сей день, читайте ниже.

Почему у ребенка холодные руки и ноги – профилактика

Для того чтобы не сталкиваться с проблемой «холодных конечностей» уже у сына, я практически сразу же после его рождения начала активно действовать, принимая такие профилактические меры, как:

  • Закаливание. Конечно же, я не обливала своего месячного ребенка холодной водой. Просто оставляла лежать его голеньким в кроватке на 10-15 минут, после чего надевала на него просторную одежду, не стесняющую движений. Не забывайте, что такую процедуру нужно проводить при соответствующей комнатной температуре – 18-20 градусов. Кстати, от «ста одежек», «теплых одеял» и чрезмерного «укутывания» сына я отказалась сразу же.
  • Физкультура и массаж. Об этом я писала выше, поэтому повторяться не буду.
  • Активный образ жизни. Я убеждена, что чем больше активности, подвижных игр, тем меньше шансов, что вам придется решать вопрос, почему у ребенка холодные руки и ноги. Поэтому, катание на велосипеде, игры с футбольным мячом и «догонялки» – у Севы любимые занятия.
  • Правильный рацион питания. Я стараюсь, чтобы ребенок получал все необходимые ему микроэлементы, белки, жиры, углеводы.

Ну и самое главное, мамочки, не бойтесь, когда ваш ребенок разгуливает босиком по дому, сверкая своими розовыми пяточками. Ведь это один из способов закаливания организма. И если при этом ваш малыш говорит, что ему не холодно, значит – ему не холодно. И не надо бегать за ребенком по дому, чтобы успокоить себя, натянув на него побольше носочков. Учитесь доверять ощущениям своих детей, это спасет не одну вашу нервную клетку, поверьте!

Надеюсь, что эта статья помогла вам «пролить свет» на такую проблему, как холодные руки и ноги у ребенка. Если вас это действительно беспокоит, то я бы советовала обращаться сразу же к врачу, а не гадать, «что да как». Так будет спокойней вам, а значит и вашему ребенку.

Растите активных, здоровых и счастливых детишек!

О чем говорят «ледяные» руки и что с этим делать

Синдром вечно холодных рук встречается очень часто. Возможно, он знаком и вам. Но мало кто знает, о чем говорят «ледяные» руки. Долгое время это считалось признаком вегето-сосудистой дистонии, но недавно ученые доказали, что такой болезни не существует, а причина замерзания рук кроется в другом. Рассказываем, в чем именно, а главное, как что с этим делать.

Фото: pexels.com

Причины «ледяных» рук

Вообще, «ледяные» руки — это не болезнь, а просто симптом. И самое очевидное, о чем он может говорить — плохое кровоснабжение. То есть, конечностям элементарно не хватает питания и они остывают. Чтобы исправить это, достаточно почаще делать разминку кистями рук, чтобы к ним прилила кровь.

Если углубиться чуть дальше, то данный симптом может говорить о проблемах с терморегуляцией. За нее отвечают почки, печень и щитовидная железа. Если у вас холодные руки, даже когда вы достаточно усердно ими двигаете, возможно что-то не так с этими органами. Но тут уже причину сможет определить только врач.

Еще одной частой причиной «ледяных» рук является стресс. Это связано с выработкой «гормона стресса» — кортизола. Также этот синдром может свидетельствовать о деформации позвоночных дисков. И в этом случае без помощи специалистов точно не обойтись.

Как избавиться от синдрома

Фото: pexels.com

Первая и главная рекомендация: больше двигайтесь. Это не только позволит «разогнать» кровь по телу, но и нормализует терморегуляцию. Кроме того, во время занятий спортом вырабатывается «гормон радости» — серотонин, который помогает вам лучше справляться со стрессом.

В холодное время года следует одеваться по погоде. И без того холодные руки легко обморозить, если ходить без перчаток. А чтобы конечности не мерзли, одежда и обувь должны сохранять тепло.

Также людям с «ледяными» руками очень полезны острые специи. Разумеется, в разумных пределах. Они обладают согревающим эффектом и расширяют сосуды. Для этих целей можно использовать и имбирный чай. Но помните, ели проблема не решается простым путем, то лучше не затягивать и обратиться к врачу.

Ранее мы рассказывали, о чем говорят «звездочки» на ногах и как от них избавиться.

По материалам канала «ОкейДок» в Яндекс. Дзен.

возможные причины и терапия. Почему руки и ноги часто бывают холодными?

Организм каждого человека всегда определенным образом сигнализирует о проблемах. Однако некоторые состояния тела могут казаться человеку вполне нормальным явлением. В данной статье хочется рассказать, почему и в зависимости от чего могут быть холодные конечности рук и ног.

Причина 1. Вегетососудистая дистония

Почему у человека могут быть холодные ноги и руки? Причины бывают самыми разнообразными. Однако нередко этот симптом является следствием такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Стоит сказать о том, что данной болезни больше подвержены жители городов, нежели сельской местности. Сопутствующие симптомы при этом: частая головная боль, рассеянность, учащенное сердцебиение, сонливость. Могут возникать различные проблемы с сосудами. При данном заболевании нарушается кровообращение в организме, что и приводит к тому, что руки и ладони у человека могут быть постоянно холодными.

Причина 2. Анемия

Холодные пальцы рук и ног могут свидетельствовать о таком заболевании, как железодефицитная анемия. В таком случае у человека в организме есть недостаток такого микроэлемента, как железо. А это, в свою очередь, приводит к тому, что тело намного скорее теряет тепло.

Причина 3. Неправильное питание

Если у человека очень холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в неправильном питании. А именно — в потреблении преимущественно низкокалорийной пищи. Особенно часто данный симптом наблюдается у дам, которые постоянно изнуряют свое тело всевозможными диетами. Нужно помнить о том, что для нормальной работы организма нужно ежедневно потреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров, а также микроэлементов. Если человек кушает мало жиров, его организм быстрее обычного теряет тепло, что и становится причиной холодных конечностей.

Причина 4. Болезни щитовидки

Постоянно холодными ноги и руки могут быть у тех людей, у которых есть проблемы в работе щитовидной железы (щитовидки). При некоторых нарушениях данный орган вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормальноого функционирования организма. Вследствие этого у человека мало энергии, он часто беспричинно мерзнет. Понять, что у человека именно проблемы со щитовидной железой, помогут следующие симптомы:

  1. Раздражительность.
  2. Забывчивость.
  3. Нерегулярность менструального цикла (для женщин).
  4. Ощущение «комка» в горле.
  5. Охриплость голоса.
  6. Выпадение волос.
  7. Плохое состояние кожи.
  8. Прибавление в весе при нормальном режиме питания.

Если обнаружены хотя бы некоторые из перечисленных выше симптомов, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью. Ведь помимо холодных конечностей заболевания щитовидки могут и более негативно влиять на организм.

Причина 5. Слабо развитая мускулатура

Всегда холодные руки и ноги у тех людей, у которых слабо развиты мышцы или чей организм недостаточно физически развит. Тут все просто. Ведь постоянные нагрузки приводят к улучшению кровотока. В противном же случае кровь недостаточно снабжает органы. Поэтому может возникать постоянное ощущение холодных конечностей.

Причина 6. Одежда

Если у человека холодные ноги и руки, причины могут скрываться даже в одежде. В таком случае опять же играет роль нормальный кровоток. Если же одежда или обувь слишком тесные, кровь не может полноценно питать определенные части тела. Что и вызывает данный симптом.

Причина 7. Особые заболевания

Если у человека постоянно очень холодные руки и ноги, это может быть свидетельством следующих болезней:

  1. Синдром Рейно. В таком случае поражаются мелкие концевые сосуды, такие как капилляры, артерии и артериолы.
  2. Склеродермия. Это болезнь, связанная с патологией соединительной ткани. Данный недуг является системным.

Стоит сказать о том, что это аутоиммунные заболевания, причинами которых являются сбои в работе иммунной системы.

Причина 8. Наследственность

Следующая причина, почему холодные руки и ноги бывают у человека – это наследственный фактор. Так, если подобное явление было у некоторых членов семьи, есть риск его возникновения имеется и у представителей следующих поколений.

Причина 9. Простуда

Холодные руки и ноги могут быть у человека, который болен даже самой обычной простудой. В таком случае нередко у больного бывают перепады температуры, когда он ощущает то холод, то жар. Конечности в таком случае также реагируют на данное состояние и нередко бывают постоянно или попеременно холодными.

Причина 10. Препараты

Холодные пальцы рук и ног могут быть также у тех людей, которые проходят лечение иммуномодулирующими или же гормональными препаратами. Данный симптом возникает вследствие действия определенных веществ, находящихся в лекарстве, на организм человека.

Груднички

Нередко бывает так, что у маленьких детей холодные ноги и руки. Причины этому просты: все дело в том, что до окончания первого года жизни у деток еще не настроен режим терморегуляции. Именно это и может вызывать такую проблему, как холодные ручки и ножки.

Как правильно поступить?

Прежде чем предпринимать определенные меры, нужно разобраться, почему холодные руки и ноги у человека. Так, для этого нужно отправиться на прием к доктору. Сначала надо обратиться за консультацией к терапевту. Далее же он перенаправит пациента к нужным специалистам. Ведь только устранив причину, можно справиться и с самой проблемой.

Что делать?

Если человек прошел все необходимые обследования и понял, что причиной холодных рук и ног не являются определенные заболевания, можно также попробовать справиться с данной проблемой самостоятельно.

  1. Контрастные обливания отлично улучшают кровообращение. Однако тут нужно помнить о том, что начинать процедуры нужно с небольшого контраста температур, постепенно увеличивая его. Резкое вхождение в такой режим жизни может стоить человеку здоровья.
  2. Справиться с холодными конечностями может массаж или растирания кожи. Такие действия также отлично улучшают кровообращение.
  3. Спорт является еще одним средство борьбы с холодными руками и ногами. А все потому, что он не только улучшает кровообращение, но еще и позитивно влияет на состояние организма в целом. Так, во время занятия спортом человеческое тело выделяет большое количество тепла, способное обогреть все, даже пальцы рук и ног.
  4. Теплые напитки. Если у человека в зависимости от температуры окружающей среды становятся холодными руки и ноги, можно попробовать согреться напитками. Чаще всего предпочтение отдают горячему чаю или кофе. Если же человек находится на улице, согреть не только руки и ноги, но и весь организм можно при помощи глинтвейна (теплое вино).
  5. В холодное время года нужно правильно подбирать обувь и одежду. Так, все предметы обихода не должны сковывать движений и быть слишком тесными. К тому же, обувь и одежда должны быть изготовлены из натуральных материалов.
  6. В летнее время нужно как можно чаще отдыхать у открытых водоемов. Это необходимо для того, чтобы улучшить терморегуляцию организма. Ведь перепады температур отлично тренируют организм и в холодное время года помогают телу быстрее адаптироваться на улице.
  7. Еще один довольно-таки действенный способ, как можно справиться с холодными руками и ногами – регулярно принимать рыбий жир. Он способен повышать стойкость организма к холоду. Если же холодные руки и ноги вызваны низким уровнем гемоглобина в крови, в таком случае нужно в больших количествах употреблять гранатовый сок и тыкву.

«Доктор, я живой?» – ледяные руки и ноги даже летом

Если вы не альпинист, не полярник и не работаете на хладокомбинате, но ваши конечности все время холодные даже в жаркую погоду, это знак, что с вашим организмом что-то не так. Разбираемся, какие причины могут вызвать это состояние и как помочь себе согреться.

Как согреться?

Какая бы причина не вызвала охлаждение конечностей, это очень влияет на ваш личный комфорт. Вот что можно сделать для того, чтобы согреться или хотя бы минимизировать это состояние:

Одевайтесь потеплее Если на улице похолодало, носите головной убор, варежки (они больше согревают, чем перчатки), теплые носки и многослойную одежду.
Носите дома носки или тапочки Хождение по холодным полам не способствует согреванию конечностей.
Ежедневно делайте физические упражнения Особенно рекомендуется в таких случаях ходьба, которая улучшает кровообращение.
Сделайте быструю разминку Попрыгайте, пошевелите пальцами ног, сделайте круговые движения руками и ногами, чтобы стимулировать кровообращение.
Добавьте физической активности в ваш ежедневный график Это особенно важно, если у вас сидячая работа. Каждые полчаса делайте перерыв, чтобы размяться или погулять.
Используйте электрогрелки Они бывают разных размеров и их можно использовать для разных частей тела. Если у вас мерзнут ноги, кладите грелку на нижнюю часть спины, это поможет кровеносным сосудам «раскрыться».
Обрабатывайте руки и ноги косметическим парафином Делайте парафиновые ванночки для конечностей, они помогут сохранять тепло.
Избегайте прямого контакта с замороженными продуктами Лучше избегать морозильных камер, а если вам необходимо прикасаться к чему-то холодному, лучше надевать перчатки.

 

Теперь давайте разберемся, какие состояния заставляют мерзнуть ваши руки и ноги:

Анемия (малокровие)

Дефицит железа вызывает уменьшение количества эритроцитов и снижение содержания гемоглобина в крови. Это одно из самых распространенных заболеваний крови, которое, к счастью, достаточно легко лечится. Холодные конечности — это лишь один из симптомов анемии, также это состояние сопровождается бледностью, сухостью кожи, проблемам с волосами, слабостью и быстрой утомляемостью.

Чтобы убедиться в том, что у вас анемия, необходимо сдать биохимический анализ крови, который покажет уровень железа в крови. Если он снижен, вам необходимо употреблять больше продуктов, богатых железом (яблоки, зелень) и принимать железосодержащие препараты.

 

Сахарный диабет

Холод в руках и ногах может указывать на плохое кровообращение, которое часто является симптомом диабета. Высокий уровень сахара в течение продолжительного времени нередко вызывает повреждение нерва (периферическую невропатию), и в таких случаях в замерзших конечностях возникает ощущение покалывания. Это один из первых симптомов диабета наряду с постоянной жаждой, частым мочеиспусканием, хронической усталостью.

Если у вас есть признаки диабета, как можно скорее обратитесь к эндокринологу. Если же у вас подтвержденный диагноз, обязательно контролируйте уровень сахара в крови.

 

Гипотиреоз

Это дефицит гормонов щитовидной железы, который вызывает нарушения метаболических функций организма. Холодные конечности являются одним из симптомов этого заболевания вместе с болью в суставах, сухостью кожи и истончением волосы.

Диагностировать гипотиреоз необходимо с помощью анализа крови, в качестве лечения назначаются синтетические гормоны для восполнения дефицита.

 

Болезнь Рейно (синдром Рейно)

Это спазм сосудов кистей, который происходит под воздействием холода или эмоционального напряжения и вызывает ощущение холода, изменение цвета кожа на одном или нескольких пальцах. Иногда страдают и другие дистальные органы — язык, нос. Точные причины, вызывающее это состояние, неясны, но к факторам риска относятся частое и длительное охлаждение конечностей, травмы пальцев, тяжелые стрессы, аутоиммунные заболевания.

Синдром Рейно лечат препаратами для улучшения кровообращения и расширения сосудов, но у большинства пациентов это состояние проходит само безо всякого лечения.

 

Дефицит витамина B-12

Нехватка этого витамина, необходимого для поддержания гормональных и метаболических процессов в организме, может вызвать неврологические симптомы, в том числе постоянное чувство холода в руках и ногах, онемение и покалывание.

Дефицит В-12 выявляется с помощью анализа крови. В таких случаях необходимо принимать специальные добавки и добавить в свой рацион больше мясных и молочных продуктов.

 

Курение

Курение вызывает повреждение кровеносных сосудов, из-за чего нарушается кровообращение. Совет тут может быть только один — постарайтесь распрощаться с этой вредной привычкой как можно скорей. И тогда вместе с постоянным охлаждением конечностей уйдут и другие неприятные последствия курения.

Холодные руки | Причины, диагностика, лечение, профилактика

Автор: Medicover Hospitals / 9 февраля 2021 г. Главная | симптомы | холодные руки
  • Холодные руки также могут быть симптомом гипотиреоза — недостаточная активность щитовидной железы может затруднить переносимость холода человеком. С ним связаны такие состояния, как ревматоидный артрит, синдром Шегрена и волчанка.
  • Контекст статьи:
    1. Что такое холодные руки?
    2. Причины
    3. Диагностика
    4. Лечение
    5. Домашние средства
    6. Когда посетить врача?
    7. Часто задаваемые вопросы

    Что такое холодные руки?

  • У некоторых людей руки и ноги более холодные от природы, без каких-либо заболеваний.Это довольно распространенное состояние. Вам нужно будет только принять особые меры предосторожности в холодную погоду, чтобы защитить их, когда ваши руки и ноги естественным образом становятся холодными. Холодные руки могут возникнуть из-за воздействия холода. Подобно ощущению холода в ногах, проблемы с кровообращением в руках или нервной системой также могут вызывать холодные руки. Некоторые формы заболеваний щитовидной железы также могут вызывать холодные руки и ноги. Всегда холодные руки обычно возникают из-за снижения притока крови к рукам. Наши тела в основном согревают руки, контролируя поток крови, идущий от сердца вниз по руке к кончикам пальцев.Больше крови на руках означает розовые и теплые руки; более холодные и часто болезненные руки означают меньший кровоток.
  • Причины:

    Анемия:

  • Анемия — это состояние, при котором у вас меньше здоровых и функционирующих эритроцитов, чем обычно. Это вызвано дефицитом железа. Когда у вас дефицит железа, в ваших эритроцитах может не хватать гемоглобина (богатого железом белком), чтобы переносить кислород из легких в остальную часть тела. Результатом могут быть холодные пальцы рук и ног.
  • Рейно:

  • Это довольно ненормальное сужение кровеносных сосудов, которые сужаются при охлаждении пальцев рук или ног. Это вызывает временное сужение или сужение кровеносных сосудов, которое называется спазмом сосудов. Обычно поражаются пальцы и руки. Пальцы ног также поражаются примерно в 40 процентах случаев. Болезнь Рейно может поражать только один или два пальца руки или ноги. В разное время он может поражать разные части тела.
  • Вот некоторые из причин вторичной болезни Рейно:
    • Склеродермия, аутоиммунное заболевание, вызывающее уплотнение кожи, часто сопровождающееся болезнью Рейно.
    • Волчанка (системная красная волчанка) — еще одно аутоиммунное заболевание, которое может вызывать болезнь Рейно.
    • Синдром запястного канала, который вызывает онемение и слабость руки из-за защемления срединного нерва, часто сопровождается синдромом Рейно.
  • Другие причины вторичной болезни Рейно могут включать:
    • Повторяющиеся движения: повторяющиеся движения, связанные с написанием или игрой на музыкальном инструменте в течение длительного времени, могут быть фактором.Использование вибрирующего электроинструмента, такого как дрель или отбойный молоток, может вызвать судороги.
    • Травмы кисти: Травмы кисти в результате несчастного случая, хирургического вмешательства или обморожения.
    • Использование на рабочем месте некоторых химикатов, таких как винилхлорид.
    • Использование лекарств: Некоторые лекарства, относящиеся к вторичной болезни Рейно, — это химиотерапевтические агенты, противозачаточные таблетки, отпускаемые без рецепта лекарства от простуды и аллергии, а также бета-блокаторы для лечения гипертонии. Другие лекарства включают наркотики, лекарства от мигрени, содержащие эрготамин, и таблетки для похудания.

    Диабет:

    • Плохое кровообращение является признаком диабета, особенно в конечностях, из-за которого могут замерзать руки и ноги.
    • Диабет также увеличивает риск сердечных заболеваний и сужения артерий, что может способствовать похолоданию рук и ног.
    • Повреждение нервов, особенно стоп, является осложнением диабета. Это вызвано высоким уровнем сахара в крови в течение длительного времени. Один из первых симптомов — ощущение «покалывания» в ступнях или руках.

    Заболевание периферических артерий (ЗПА):

  • Когда зубной налет (жировое вещество) накапливается на стенках артерий, он может закупориться и вызвать похолодание рук и ног. ЗПА чаще всего встречается у взрослых в возрасте 50 лет и старше. Те, кто страдают диабетом или курят, подвергаются более высокому риску.
  • Гипотиреоз:

  • Из-за недостаточной активности щитовидной железы человеку трудно переносить простуду. С ним связаны такие расстройства, как ревматоидный артрит, синдром Шегрена и волчанка.
  • Дефицит витамина B-12:

  • Дефицит витамина B-12 может привести к неврологическим симптомам, таким как холодные руки и ноги, онемение или покалывание.
  • Диагноз:

  • Ваш врач спросит о вашей истории болезни, включая травмы, несчастные случаи или операции с участием рук или пальцев. Врач спросит о ваших симптомах и проведет физический осмотр. В противном случае другие специалисты (например, ревматолог, гематолог или онколог) определяют, возможно ли у вас системное заболевание рук, связанное с простудой.Пальцы ног и ногти для выявления аномалий. Некоторые тесты, используемые для первичной и вторичной диагностики Рейно, включают:
  • Тест на стимуляцию холода: К пальцам прикрепляется небольшое устройство для измерения их реакции на изменения температуры. Руки, в основном, погружая их в ледяную воду, подвергаются воздействию холода. Устройство определяет, сколько времени нужно пальцам, чтобы вернуться к своей обычной температуре.
  • Капилляроскопия ногтевого валика: Капля масла помещается в основание ногтя перед исследованием под микроскопом.Если артерии выглядят ненормальными, это может указывать на такое заболевание, как склеродермия.
  • Анализ крови может выполнять анализы крови для поиска других состояний и причин вторичной болезни Рейно или для исключения других состояний.
  • Обращение:

  • Лечение будет зависеть от основного заболевания или расстройства. Невозможно избежать или вылечить первичную болезнь Рейно. Однако количество или тяжесть приступов можно уменьшить, изменив образ жизни или приняв различные лекарства.
  • В случае вторичной болезни Рейно необходимо определить первопричину, прежде чем ее можно будет лечить.
  • Лечение холодных рук или связанных заболеваний может включать:
    • Добавьте занятия, полезные для кровотока
    • Правильная гигиена рук и уход за кожей
    • Носите подходящую теплую и защитную ручную экипировку.
    • Лекарство
    • Инъекции стероидов
    • Хирургия
    • Ограничьте или избегайте употребления табачных изделий
    • Избегать резких перепадов температуры
    • Регулярные тренировки
    • Избегайте алкогольных напитков
    • Берегите руки и ноги от травм, включая порезы и синяки
    • Избегайте напитков с кофеином

    Когда посетить врача?

  • Если ваши руки и ноги все время холодные, независимо от погоды на улице или окружающей температуры, обратитесь к врачу.Может существовать основное заболевание или расстройство, требующее лечения. Ваш врач должен проверить, не влияют ли ваши холодные руки на нервную систему или проблемы с кровообращением. Лечение направлено на устранение первопричины ваших холодных рук. Ваш врач может назначить изменение образа жизни, чтобы облегчить симптомы, в зависимости от вашего состояния.
  • Знаки, указывающие на необходимость посещения врача, включают:
    • Боль в руках и пальцах, возникающая много раз в день в течение нескольких дней.
    • Изменение цвета кожи. Пальцы могут казаться белыми, синими или пурпурными.
    • Утолщение или растяжение кожи.
    • Покалывание, пульсация, онемение или жжение при возобновлении кровотока. Кожа может казаться красной.
    • Изменения внешнего вида ногтей.
    • Трещины или язвы на кончиках пальцев, которые трудно уместить.

    Домашние средства:

    • Рассмотрите варианты одежды: В холодную погоду надевайте шляпу, перчатки, теплые носки и теплое пальто.Носите слои, чтобы согреться, и не носите тесную одежду. Некоторым людям помогает согреться водолазка или шарф. Что касается детей, убедитесь, что они хорошо одеты и должны войти внутрь, если им станет холодно или если их руки или ноги станут холодными.
    • Носите носки или тапочки: Носите свитер и теплые носки, если вам холодно внутри.
    • Физические упражнения каждый день: Ежедневные упражнения, в том числе ходьба, для улучшения кровообращения.
    • Сделайте быструю разминку: Попробуйте сделать прыжки, чтобы ваша кровь шла в движение.Марш на месте сидя. Покачивайте пальцами ног и обведите ступни. Обведите воздух каждым пальцем, если они жесткие. Делайте в воздухе широкие круги руками, чтобы стимулировать кровоток.
    • Регулярно двигайтесь: Выделяйте время, чтобы вставать хотя бы каждые полчаса, чтобы размяться или пройтись.
    • Используйте электрическую грелку: Электрические грелки бывают разных размеров и типов для разных частей вашего тела, которые вы можете использовать. Для ног используйте грелку для поясницы.Используйте грелку на ключевых местах, таких как нижняя часть спины и ступни, во время расслабления ночью. Это может помочь вашим кровеносным сосудам открыться и позволить большему притоку крови к ногам.
    • Подержите что-нибудь теплое: Подержите в руках горячий напиток
    • Быстрый массаж: Энергично помассируйте руки или ноги.
    • Держите обогреватели в пределах досягаемости: Используйте имеющиеся в продаже одноразовые или многоразовые грелки для рук или ног на улице в холодную погоду. LL Bean продает обогреватели со сроком службы 8 часов.

    Часто задаваемые вопросы:

  • Холодные руки могут быть следствием плохого кровотока и плохого кровообращения, что может препятствовать эффективному попаданию крови в конечности. Плохое кровообращение в руках может быть связано с основными заболеваниями, такими как диабет, ожирение, сгустки крови и болезнь Рейно.
  • Эти симптомы присутствуют при большом количестве заболеваний.Эти симптомы могут быть связаны с кожей или кровью, например, чрезмерное воздействие холода, узкие кровеносные сосуды или даже инфекция
  • Если ваше кровяное давление падает слишком низко, ваше тело направляет кровь от конечностей к важнейшим органам в вашем ядре.
  • Цитаты:

  • Кембридж — https: // www.cambridge.org/core/journals/twin-research-and-human-genetics/article/feeling-of-cold-hands-and-feet-is-a-highly-heritable-phenotype/321951AA99DEFC20E836AB6BD4D55047#
  • Science Direct — https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673601053442
  • T&F онлайн — https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2015.1008890
  • Холодные руки: каковы причины и лечение?

    Обзор

    Регулирование температуры тела — естественное явление.Часто бывает холодно руки, даже если на улице не холодно. Когда зимой на улице очень холодно, человеческое тело пытается согреть его, поддерживая постоянный приток крови к жизненно важным органам. Это колебание кровотока может привести к похолоданию рук и ног. Это совершенно нормальное состояние и не является признаком какого-либо заболевания.

    Однако постоянные холодные руки могут указывать на некоторую озабоченность.

    Что такое холодные руки?

    Если у вас постоянно холодные руки, вы можете заметить изменение цвета пальцев.Люди, подвергающиеся воздействию холода, например, альпинисты, военнослужащие, рабочие в холодильных камерах, могут получить обморожение. Однако необъяснимые и стойкие холодные руки могут указывать на основное заболевание.

    Каковы симптомы похолодания рук?

    Если вы часто чувствуете холодные руки, вы можете поискать такие симптомы, как,

    • Изменение цвета кожи, особенно синего.
    • Образование пузырей.
    • Ощущение онемения рук и пальцев.
    • Покалывание
    • Упрочнение кожи.

    Что вызывает холодные руки?

    Холодные руки обычно возникают из-за воздействия низких температур. Некоторые заболевания также могут вызвать похолодание рук.

    1. Анемия: Низкое производство эритроцитов и нарушение способности переносить кислород могут повлиять на общее кровообращение.
    2. Изменения уровня инсулина (диабет 1 и 2 типа): диабет может увеличить риск развития холодных рук.
    3. Гипотиреоз. Низкий уровень гормона щитовидной железы может быть основной причиной постоянных холодных рук.
    4. Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка: хроническое воспаление в организме может вызвать похолодание рук.
    5. Повреждение нерва: повреждение нерва может вызвать онемение и покалывание в кончиках пальцев.
    6. Заболевание периферических сосудов: это заболевание влияет на кровообращение в артериях. Если у вас плохое кровообращение, скорее всего, у вас будут постоянно холодные руки.
    7. Болезнь Рейно. Обычно причиной появления бледно-синих и красных пятен на руках являются повреждение нервов и чувствительность к холоду.

    Когда обратиться к врачу?

    Если вы заметили внезапный приступ холодных рук без причины, который не проходит, возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом. Холодные руки могут указывать на нарушение кровотока в организме или повреждение нервов. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы понять и лечить основную причину этого состояния.Как врач диагностирует причину холода рук?

    Некоторые из задействованных тестов включают:

    • Тест на стимуляцию холода: К вашим пальцам приклеивается крошечное устройство для измерения реакции на изменения температуры. Ваши руки подвергаются воздействию холода, часто при погружении их в ледяную воду. Затем устройство определяет, сколько времени потребуется вашим пальцам, чтобы вернуться к нормальной температуре.
    • Капилляроскопия ногтевого ложа: Этот тест заключается в нанесении капли масла на основание ногтя перед исследованием под микроскопом.Если артерии выглядят ненормально, это может указывать на такое заболевание, как склеродермия.
    • Анализ крови: Анализы крови могут быть выполнены для поиска других состояний и причин вторичной болезни Рейно или для исключения других состояний.

    Записаться на прием в больницы Apollo

    Позвоните 1860-500-1066, чтобы записаться на прием

    Как предотвратить холодные руки?

    Холодные руки могут нарушить вашу повседневную жизнь.Вы можете предотвратить холодные руки, приняв определенные профилактические меры, например,

    1. Надевайте теплую одежду или перчатки, чтобы защитить руки от воздействия низких температур.
    2. Доза упражнений, включая разминку, кардио и йогу, может помочь улучшить кровообращение в вашем теле.
    3. Используйте грелки, чтобы поддерживать тепло при очень низких температурах.
    4. Слегка помассируйте руки, чтобы улучшить кровообращение.
    5. Не подвергайте руки воздействию холода на открытом воздухе.
    6. Избегайте прямого контакта с замороженными продуктами.
    7. Для быстрого облегчения используйте грелки для рук.
    8. Управляйте стрессом.
    9. Соблюдайте гигиену
    10. Бросьте курить

    Как лечить холодные руки?

    Лекарства

    Некоторые лекарства могут помочь увеличить приток крови к вашим рукам и пальцам. Эти препараты включают некоторые лекарства, используемые для лечения гипертонии, например:

    • Блокаторы кальциевых каналов
    • Альфа-блокаторы
    • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

    Хирургия

    Если другие методы лечения неэффективны, может потребоваться операция, чтобы заблокировать нервы в руках.Инъекции для блокировки нервов могут быть альтернативой хирургическому вмешательству.

    Если есть повреждение ткани, пораженная ткань должна быть удалена хирургическим путем. Во многих серьезных случаях может развиться гангрена (отмирание тканей тела). Это может потребовать ампутации (хирургического удаления) части руки.

    Заключение

    Холодные руки не опасны для жизни. При правильной диагностике и лечении симптомы холодных рук можно легко контролировать.

    Часто задаваемые вопросы (FAQS):
    Может ли беспокойство быть возможным спусковым крючком холодных рук?

    Да.Психологические факторы, такие как беспокойство и стресс, могут усугубить симптомы холодных рук.

    Недостаток какого витамина может вызвать похолодание рук?

    Во многих случаях недостаток витамина B12 может привести к анемии. Анемия может быть возможной причиной похолодания рук.

    Почему курение табака может вызывать холодные руки?

    Никотин в табаке — это известное вещество, которое сокращает кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровообращению. Рекомендуется бросить курить, чтобы контролировать симптомы холодных рук.

    феномен Рейно | Причины, симптомы, лечение

    Впервые я заметил симптомы болезни Рейно в подростковом возрасте. Мои руки меняли цвет на морозе, и у меня начинались очень сильные боли в пальцах.

    Мне не ставили диагноз, пока недавно не сделали операцию на плече и руке. Операции не имели отношения к Рейно.

    Я сказал хирургу, что у меня всегда холодные руки, и меня направили к ревматологу.

    Я медсестра, и кондиционер в больнице, где я работаю, может ухудшить мои симптомы.

    Мне нравится носить два или три слоя одежды. На работе я ношу скрабы, а под них можно только так много положить.

    Моя мама смеется надо мной из-за того, что я ношу «жилет няни». Летом я всегда ношу перчатки и шарфы. Даже в середине лета у меня может случиться приступ. Я всегда храню одежду, такую ​​как шерсть, шапки и шарфы, в сумке и машине.

    Важно поддерживать температуру тела в тепле, чтобы я всегда хорошо упаковывалась.

    Моя дочь занимается верховой ездой, поэтому я провожу много времени на улице, когда она собирается на ферму и обратно.

    Если я в каком-либо стрессе, я могу получить приступы, даже когда я закутан.

    Когда я хожу в супермаркет, я обычно обхожу проходы холодильника и морозильника, потому что чувствую, как он заводится.

    Важно продолжать движение и поддерживать циркуляцию. Я всегда шевеля пальцами, просто чтобы кровь продолжала двигаться. Думаю, здоровое питание тоже помогает.

    Я описываю это как бенгальские огни, вырывающиеся на концах моих пальцев, и это может быть изнурительным. Полная атака может длиться пару часов.

    Мои пальцы становятся белыми, а затем синими или даже пурпурными. Они могут замерзнуть и онеметь. Пару раз они становились темно-серыми, почти черными. Это было страшно.

    Поскольку ощущения нет, может быть тенденция опускать пальцы в горячую воду, но я могу обжечься.

    А потом, когда кровь вернется, это может быть болезненным.

    Иногда я не могу ехать домой, пока боль в руках не прекратится и чувство не вернется. На то, чтобы чувство вернулось, когда я нахожусь в тепле, может потребоваться несколько минут, а может — и полчаса.

    Зимой они бывают очень часты. Для этого не обязательно выходить на холод. Даже переход из гостиной на кухню может сработать, если температура другая.

    Зимой такое бывает каждый день. Но я не позволяю этому останавливать меня.

    Гипергидроз | Сидарс-Синай

    Не то, что вы ищете?

    Что такое гипергидроз?

    Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, которое чаще всего возникает в руках (ладонный гипергидроз), подмышечных впадинах или подмышечных впадинах (подмышечный гипергидроз) и стопах (подошвенный гипергидроз).Это происходит примерно у 3 процентов населения и 6 процентов азиатского населения. У 40 процентов пациентов другие члены семьи также страдают гипергидрозом.

    Чрезмерное потоотделение обычно прерывистое, но может быть постоянным и обычно усиливается при стрессе и повышении температуры.

    Гипергидроз — это повышенная активность симпатической нервной системы. Это приводит к сужению артерий и чрезмерной стимуляции потовых желез. Это ограничивает приток крови к рукам, делая их холодными и липкими.

    Что вызывает гипергидроз?

    Причина гипергидроза неизвестна, хотя у большинства пациентов причиной могут быть ожирение и повышенная функция щитовидной железы.

    Каковы симптомы и последствия гипергидроза?

    Ладонный гипергидроз может быть серьезной изнурительной проблемой. Мокрые руки неудобны при рукопожатии и мешают социальной и деловой активности.

    Подмышечное потоотделение может быть настолько сильным, что больным часто приходится менять рубашки несколько раз в день, носить только темные цвета, которые не проявляют столько пота, и избегать некоторых материалов, таких как шелк, которые могут испортиться потом.

    Подошвенный гипергидроз (потливость стопы) может быть настолько серьезным, что может привести к соскальзыванию стопы с тормоза при вождении автомобиля, поскользнуться в сандалиях, вызывая искривление лодыжки, или наполнить обувь потом, так что обувь нельзя носить в последовательные дни.

    Как диагностируется гипергидроз?

    Диагноз обычно ставится на основании симптомов и физического осмотра. Для диагностики гипергидроза нет анализа крови или рентгена. На руках можно провести крахмальный тест, но это бывает редко.

    Как лечится гипергидроз?

    Нехирургическое лечение
    • Drysol : (торговая марка гексагидрата хлорида алюминия): это лекарство обычно назначают при гипергидрозе. Как правило, лечение повторяют каждую ночь до тех пор, пока потоотделение не купируется. Это может произойти всего после двух процедур. После этого вы можете применять Drysol один или два раза в неделю или по мере необходимости.
    • Ботокс : Инъекции ботокса применялись для рук и подмышек.Лечение требует множества инъекций ботокса за один сеанс. Обычно они эффективны для уменьшения потоотделения, и эффект длится от трех до шести месяцев.
    • Ионтофорез : Эта процедура заключается в помещении рук или ног в воду с низким напряжением постоянного тока.
    • Лекарства от тревожности : Эти типы лекарств были опробованы, но они играют очень небольшую роль в лечении гипергидроза. Хотя потоотделение может усиливаться при напряжении и тревоге, эти симптомы не обязательно указывают на гипергидроз.
    • Психотерапия : Психотерапия была опробована, но кажется, что она играет небольшую роль в лечении гипергидроза, потому что, хотя потоотделение может усиливаться при напряжении и тревоге, эти симптомы не обязательно указывают на гипергидроз.
    • Осушающие лекарства : Есть таблетки, которые можно принимать, чтобы подсушить потоотделение, но эти лекарства могут вызвать сухость во рту и сухости глаз.
    Варианты хирургического лечения

    Операция по поводу гипергидроза проводится 70 лет.Процедура проводится с помощью малоинвазивной хирургии и в амбулаторных условиях. Существует несколько методов хирургического лечения гипергидроза, включая разрезание пораженного нерва, обрезание нерва и удаление нерва.

    Почти у всех пациентов после операции наблюдается значительное уменьшение потливости рук, однако улучшение потоотделения подмышек и подошв (стопы) гораздо менее стойкое и предсказуемое.

    Хотя процедура обычно выполняется с низким риском в амбулаторных условиях, каждая процедура сопряжена с рисками, включая кровотечение, инфекцию и коллапс легкого.Обычно пациенты испытывают легкую боль в груди в течение нескольких дней (хотя она может длиться дольше или быть сильной). Но обычно они могут работать через несколько дней.

    После операции у большинства пациентов наблюдается компенсаторный гипергидроз, что означает повышенное потоотделение в других частях тела, таких как кожа головы, грудная клетка, бедра или ступни. Повышенное потоотделение может уменьшиться в течение нескольких месяцев после операции, и пациенты обычно не возражают против легкого повышенного потоотделения, потому что потоотделение рук значительно улучшилось.

    Около 5 процентов пациентов испытывают сильное компенсаторное потоотделение. Некоторым пациентам это может показаться настолько серьезным, что они будут недовольны тем, что прошли процедуру.

    Синдром Хорнера (опущение век) встречается примерно у 1 процента людей, подвергающихся процедуре. Если это происходит, это может быть временным явлением или может потребоваться операция на глазу для исправления обвисания.

    Ключевые моменты

    • Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, которое чаще всего возникает в руках, подмышках и стопах.
    • Гипергидроз в руках может серьезно истощить, особенно в социальных ситуациях. В ногах это может быть опасно во время таких действий, как вождение автомобиля и ходьба.
    • Доступны нехирургические и хирургические варианты лечения.

    Следующие шаги

    Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

    • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
    • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
    • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
    • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
    • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
    • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
    • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
    • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
    • Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
    • Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

    © 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

    Не то, что вы ищете?

    Феномен Рейно | Johns Hopkins Medicine

    Что такое феномен Рейно?

    Феномен Рейно — это проблема, вызывающая снижение притока крови к пальцам. В некоторых случаях это также вызывает меньший приток крови к ушам, пальцам ног, соскам, коленям или носу. Это происходит из-за спазмов кровеносных сосудов в этих областях. Спазмы возникают в ответ на холод, стресс или эмоциональное расстройство.

    Болезнь Рейно может возникать сама по себе, известная как первичная форма.Или это может произойти вместе с другими заболеваниями, известными как вторичная форма. Болезни, чаще всего связанные с болезнью Рейно, — это аутоиммунные заболевания или заболевания соединительной ткани, такие как:

    • Волчанка (системная красная волчанка)

    • Склеродермия

    • CREST-синдром (форма склеродермии)

    • Болезнь Бюргера

    • Синдром Шегрена

    • Ревматоидный артрит

    • Окклюзионное заболевание сосудов, такое как атеросклероз

    • Полимиозит

    • Заболевания крови, такие как криоглобулинемия

    • Заболевания щитовидной железы

    • Легочная гипертензия

    Первичная форма болезни Рейно является наиболее распространенным типом.Часто он начинается в возрасте от 15 до 25 лет. Он менее серьезен, чем вторичный синдром Рейно. У людей с первичной болезнью Рейно не часто возникает связанное с этим заболевание.

    Что вызывает феномен Рейно?

    Точная причина болезни Рейно неизвестна. Возможно, что некоторые заболевания крови могут вызвать болезнь Рейно из-за увеличения толщины крови. Это может произойти из-за избытка тромбоцитов или эритроцитов. Или специальные рецепторы в крови, которые контролируют сужение кровеносных сосудов, могут быть более чувствительными.

    Кто подвержен риску развития феномена Рейно?

    Определенные факторы могут увеличить риск развития этого состояния, например:

    • Соединительная ткань или аутоиммунное заболевание

    • Химическое воздействие

    • Курение сигарет

    • Травма или травма

    • Повторяющиеся действия, например набор текста или использование инструментов, которые вибрируют, как отбойный молоток

    • Побочные эффекты от некоторых лекарств

    Каковы симптомы феномена Рейно?

    Симптомы могут проявляться у каждого человека по-разному.Общие симптомы включают:

    • Пальцы, которые становятся бледными или белыми, затем становятся синими при воздействии холода, стресса или эмоционального расстройства, затем краснеют при нагревании рук

    • Руки, которые могут опухать и болеть при нагревании

    • Язвы на подушечках пальцев, в тяжелых случаях

    • Гангрена пальцев, вызывающая инфекцию или требующая ампутации, редко

    Как диагностируется феномен Рейно?

    Процесс начинается с истории болезни и медицинского осмотра.Ваш лечащий врач может назначить вам тест на простуду. Это делается для того, чтобы увидеть изменение цвета рук и пальцев. Во время теста ваши руки подвергаются воздействию холода. Ваш лечащий врач также может посмотреть на крошечные кровеносные сосуды на ваших ногтях под микроскопом. Взрослые, у которых проявляется феномен Рейно после 35 лет, могут пройти обследование на наличие какого-либо основного заболевания. У вас могут быть анализы крови, чтобы определить, является ли ваше заболевание первичным или вторичным.

    Как лечится феномен Рейно?

    Лечение будет зависеть от ваших симптомов, вашего возраста и общего состояния здоровья.Это также будет зависеть от степени тяжести состояния. От феномена Рейно нет лекарства, но с ним можно справиться с помощью надлежащего лечения. Лечение может включать:

    • Избегать холода

    • Согреться в перчатках, носках, шарфе и шапке

    • Отказ от курения

    • Защита пальцев на пальцах с язвами

    • Предотвращение травм или вибрации руки (например, с помощью вибрирующих инструментов)

    • Прием лекарств от кровяного давления в зимние месяцы, чтобы уменьшить сужение кровеносных сосудов

    Поговорите со своим лечащим врачом о рисках, преимуществах и возможных побочных эффектах всех лекарств.

    Каковы осложнения феномена Рейно?

    В редких случаях могут появиться язвы на подушечках пальцев. Эти язвы могут прогрессировать до гангрены. В редких случаях гангрена может привести к ампутации пальца.

    Жизнь с феноменом Рейно

    Для большинства людей, живущих с болезнью Рейно, это скорее неудобство, чем серьезная проблема. Избегание триггеров, в первую очередь холода, может уменьшить спазмы, которые приводят к появлению симптомов. Если есть основная причина, такая как склеродермия или волчанка, может быть труднее управлять приступами.Если у вас вторичный синдром Рейно, проконсультируйтесь с врачом, чтобы помочь вам справиться с основным заболеванием. Это может уменьшить приступы Рейно.

    Когда мне следует позвонить своему врачу?

    Если ваши симптомы ухудшатся или у вас появятся новые симптомы, сообщите об этом своему лечащему врачу.

    Ключевые моменты феномена Рейно

    • Феномен Рейно — это заболевание, при котором снижается приток крови к пальцам. В некоторых случаях это также вызывает меньший приток крови к ушам, пальцам ног, соскам, коленям или носу.

    • Спазмы кровеносных сосудов случаются в ответ на холод, стресс или эмоциональное расстройство.

    • Вторичные причины болезни Рейно включают волчанку, склеродермию и другие заболевания.

    • Симптомы болезни Рейно включают пальцы, которые становятся бледными или белыми, а затем синеют при воздействии холода, стресса или эмоционального расстройства. Затем они краснеют, когда руки согреваются.

    • Управление Рейно включает в себя отказ от холода, теплую одежду и отказ от курения.

    Феномен Рейно: Ответы службы безопасности

    Точная причина феномена Рейно неизвестна. Феномен Рейно поражает больше женщин, чем мужчин. У некоторых людей это явление возникает по неизвестным причинам. Это называется «первичным феноменом Рейно». Обычно это поражает обе руки одинаково.

    Люди также могут получить феномен Рейно из-за определенных основных заболеваний (например, склеродермии, ревматоидного артрита или волчанки) или травм.Эта форма известна как «вторичный феномен Рейно».

    На рабочем месте несколько опасностей могут вызвать вторичный феномен Рейно. Наибольшее беспокойство вызывает вибрация от электроинструментов. Ручные электроинструменты, такие как цепные пилы, отбойные молотки, пневматические бурильные машины и рубильные машины, могут вызвать «синдром вибрации руки и руки». Это расстройство также известно как «белый палец, вызванный вибрацией», «синдром вибрации кисти и руки (HAVS)» или «феномен Рейно профессионального происхождения.«Феномен Рейно, однако, является лишь одним из аспектов синдрома вибрации кисти и руки. Вибрация также повреждает нервы, мышцы, кости и суставы кисти и руки. Дополнительную информацию см. В документе« Ответы по охране труда »« Вибрация — воздействие на здоровье ».

    Ранее были известны канцерогенные эффекты винилхлорида, рабочие, подвергавшиеся воздействию высоких уровней этого химического вещества, часто сталкивались с феноменом Рейно. Винилхлорид также вызывал разрушение костей кончиков пальцев и другие проблемы со здоровьем.Феномен Рейно, связанный с винилхлоридом, сейчас маловероятен в Канаде, поскольку воздействие этого химического вещества контролируется гораздо лучше, чем в прошлом.

    Феномен Рейно также наблюдается у машинисток и профессиональных пианистов из-за повторяющегося напряжения пальцев, а также у стоматологов и зубных техников. Обморожение с повреждением кровеносных сосудов также может вызвать феномен Рейно.

    Несколько исследований показали, что слишком плотный захват ручного инструмента может вызвать феномен Рейно.Другие исследования выявили феномен Рейно у рабочих, которые повредили руки, используя их для удара молотком, толкания или скручивания тяжелых предметов. В этих случаях феномен Рейно был частью расстройства, называемого синдромом молоточка гипотенара.


    Феномен Рейно — Болезни и состояния

    Феномен Рейно является результатом чрезмерной чувствительности кровеносных сосудов в конечностях тела. Во многих случаях причина не устанавливается, хотя иногда она связана с другими состояниями здоровья.

    Когда ваше тело подвергается воздействию низких температур, конечности, например пальцы рук и ног, теряют тепло. Это связано с тем, что мелкие кровеносные сосуды под кожей спазмируют, замедляя кровоснабжение, что помогает поддерживать внутреннюю температуру вашего тела.

    У людей с болезнью Рейно чувствительные кровеносные сосуды слишком остро реагируют на низкие температуры и становятся более узкими, чем обычно, что значительно ограничивает кровоток.

    Симптомы могут быть вызваны умеренно прохладной погодой, доставкой чего-либо из морозильной камеры или проведением рук под струей холодной воды.Сильные эмоции, такие как стресс или беспокойство, также могут вызывать симптомы.

    Первичный аппарат Рейно

    Наиболее распространенная форма болезни Рейно — первичный феномен Рейно. Это означает, что состояние возникает само по себе, не будучи связанным с другим состоянием здоровья.

    Похоже, что первичный синдром Рейно вызван нарушениями в том, как нервная система контролирует кровеносные сосуды. Непонятно, что именно вызывает эти сбои.

    Есть некоторые свидетельства того, что первичная болезнь Рейно может быть наследственным заболеванием, поскольку известно, что случаи заболевания передаются в семье.

    Вторичный Рейно

    В некоторых случаях основное заболевание может вызывать чрезмерную реакцию кровеносных сосудов. Это называется вторичной болезнью Рейно.

    Аутоиммунные заболевания

    Большинство случаев вторичной болезни Рейно связано с аутоиммунными состояниями, которые заставляют иммунную систему атаковать здоровые ткани.

    Аутоиммунные состояния, которые, как известно, связаны со вторичной болезнью Рейно, включают:

    • склеродермия — состояние, вызывающее уплотнение и утолщение кожи
    • ревматоидный артрит, вызывающий боль в суставах и отек
    • Синдром Шегрена — при котором иммунная система атакует потовые и слезные железы тела
    • волчанка, вызывающая усталость, боль в суставах и кожную сыпь

    Примерно у 1 из 10 человек с первичной болезнью Рейно развивается аутоиммунное заболевание.

    Инфекции

    Вирусные инфекции, передающиеся через кровь, гепатит B и гепатит C, иногда могут вызывать болезнь Рейно у некоторых людей.

    Рак

    Некоторые виды рака могут вызывать вторичную болезнь Рейно. Обычно это раковые образования, которые развиваются в крови, костном мозге или иммунной системе, например:

    • острый лимфобластный лейкоз — рак лейкоцитов, поражающий в основном детей
    • лимфома — рак, который развивается внутри одной или нескольких желез, которые являются частью иммунной системы
    • множественная миелома — рак, развивающийся внутри костного мозга

    Лекарства

    Вторичная болезнь Рейно также может быть побочным эффектом приема определенных лекарств, в том числе:

    Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины, также могут вызывать вторичный синдром Рейно.

    Травмы и злоупотребление

    Болезнь Рейно иногда возникает в результате физических травм. Это также может повлиять на музыкантов, людей, которые много печатают, или других людей, которые используют свои пальцы и руки чаще, чем обычно.

    Повреждение кожи и тканей, вызванное обморожением, также может привести к болезни Рейно.

    Курение

    Курение сигарет также увеличивает риск развития болезни Рейно. Прочтите о поддержке, которая поможет вам бросить курить.

    Палец вибрационный белый

    Вибрационный белый палец — это термин, используемый, когда вторичный синдром Рейно был вызван вибрацией.Обычно это случается с людьми, которые регулярно используют определенные типы вибрирующих инструментов, например:

    • Шлифовальные, шлифовальные и дисковые фрезы
    • перфораторы
    • бензопилы, кусторезы и косилки

    Любой вибрирующий инструмент, вызывающий покалывание или онемение пальцев, может привести к вибрации белого пальца.

    Ваш работодатель несет ответственность за защиту вас от вибрации белого пальца. Если работа не может выполняться без вибрирующих инструментов:

    • попросите использовать подходящие инструменты с низким уровнем вибрации
    • убедитесь, что вы используете правильный инструмент для работы
    • средства проверки находятся в надлежащем состоянии
    • Сохраняйте режущие инструменты острыми
    • сокращает время использования инструмента за один раз, выполняя другие задания в промежутке между
    • согрейте на работе
    • использовать антивибрационные перчатки
    • Храните инструменты в помещении, поэтому при следующем использовании у них не будет холодных ручек
    • стимулирует кровообращение, согреваясь, бросая курить, массируя и тренируя пальцы во время перерывов

    Если у вас диагностировано это заболевание, как можно скорее сообщите об этом своему работодателю.Если вы прекратите использовать вибрирующие инструменты на ранней стадии, вы можете полностью выздороветь.

    По закону ваш работодатель должен связаться с Управлением по охране труда и технике безопасности по поводу вашего состояния. Вы можете иметь право на пособие по потере трудоспособности в связи с производственными травмами, которое выплачивается людям, которые заболели или получили травмы в результате своей работы.

    Дополнительную информацию о пособии по потере трудоспособности на производстве см. На веб-сайте GOV.UK.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *