Признаки лишнего веса: 10 признаков того, что пора худеть

Содержание

10 признаков того, что пора худеть

1. Одышка

Сложно подниматься по лестнице? Любая физическая активность быстро выводит вас из строя? Это последствия лишнего веса. Чтобы держать себя в форме, необходимо регулярно заниматься спортом, ходить в бассейн или просто много гулять на свежем воздухе. Помимо того, что физическая активность позволяет сжигать килокалории, она еще и ускоряет метаболизм, а значит, помогает сохранить стройность.

2. Храп

Не слушайте тех, кто заявляет, что храп – это естественный процесс, ссылаясь на то, что у вас вся семья «посапывает». Помимо того, что храп вряд ли можно назвать эстетичным явлением, он еще и весьма опасен для вашего здоровья. Причина кроется, как ни удивительно, в лишних килограммах: избыток жировой прослойки вокруг шеи сужает дыхательные пути, что и вызывает паузы в дыхании, вследствие чего появляется храп.

3. Сыпь на лице и теле

Если у вас появились красные пятнышки на лице и теле (и дело не в новом креме или декоративной косметике), то вполне может быть, что ваш организм так реагирует на избыток жировой ткани.

Первым делом обратитесь к дерматологу, который назначит вам курс лечения. И обязательно сократите потребление жирных, жареных и сладких продуктов – они могут провоцировать появление сыпи.

4. Хроническая усталость

Лишний вес – это нагрузка, не только физическая, но и эмоциональная. Ничего не хочется, вы постоянно в депрессии, усталость накатывает с самого момента пробуждения… Все это явные признаки того, что пора брать себя в руки.

5. Постоянное чувство голода

Непроходящее чувство голода может быть обусловлено двумя факторами: либо вы едите нездоровую еду (конфеты, бургеры), которые быстро насыщают и так же быстро вызывают желание съесть что-нибудь еще. Либо ваш организм пытается сообщить о том, что у вас диабет. Понаблюдайте за собой: если у вас падает зрение, присутствует непроходящее чувство жажды, вы чувствуете покалывание и ломоту в конечностях, есть вероятность заболевания. Рассчитайте ваш показатель Идеальной Массы Тела (ИМТ) по формуле: ИМТ = вес разделить на рост.

Норма этого показателя находится в пределах от 18,5 до 24,9. Если ваша цифра значительно отличается от нормы и вы замечаете появление перечисленных симптомов, обязательно обратитесь к врачу.

👆 Признаки лишнего веса у мужчин и женщин, когда нужна коррекция избыточного веса

В погоне за красивой фигурой некоторые женщины готовы довести себя до анорексии. Другие, наоборот, до последнего не соглашаются с тем, что вступили в стадию ожирения и считают себя милой пышечкой. Однако ожирение – проблема не только эстетическая, но и нагрузка на весь организм, в результате которой могут возникать заболевания.

Поэтому попробуем разобраться, склонны ли вы к ожирению или вы считаете себя полной совершенно безосновательно.

Может быть, проблема избыточного веса слишком преувеличена?

Когда действительно пора худеть

Начнем с математических подсчетов. По нормативам Всемирной организации здравоохранения, чтобы рассчитать идеальный вес, применяется следующая формула: рост (в сантиметрах) минус 110 для женщин и 100 для мужчин. То есть по этим общепринятым стандартам девушка ростом 1,67 м должна весить около 57 кг.

С формулой индекса массы тела все проще: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормальным считается индекс от 18,5 до 24,9.

Как понять, что показывает индекс массы тела? Все просто: при индексе более 25 у человека избыточная масса тела, при результате более 30 – ожирение.

Также если обхват вашей талии превышает 85 см, ваш вес явно выше нормы, и пора что-то менять.

Косвенные признаки лишнего веса

Читайте также

Однако полученные расчетным путем параметры не учитывают не наследственность, ни особенности вашего телосложения. Между тем подкожный жир на животе — это норма, и не стоит стремиться к тому, чтобы свести процент жира в организме к нулю. Помните, что по-настоящему красива фигура, обладающая гармоничными пропорциями.

Вы в самом деле думаете, что торчащие ребра — это красиво?

Поэтому, если вы хотите представить себе более полную картину, обратите внимание на следующие признаки.

  • Наличие второго подбородка. Может говорить о нарушении гормонального баланса, если другие симптомы ожирения отсутствуют.
  • Вы не влезаете в любимые джинсы или не можете надеть колечко, которое всегда носили.
  • Стоя боком к зеркалу и втягивая живот, вы не кажетесь себе стройной (или стройным).
  • Наличие явных изъянов фигуры, которые портят весь ваш вид, новые складки на теле.
  • Вам трудно заниматься спортом, танцевать или играть в активные игры с детьми.
  • Вас мучат боли в пояснице, коленях или тазе, вызванные усиленной нагрузкой на суставы.
  • Наличие целлюлита второй или третьей степени.

Явные излишки жировых отложений есть в тех частях вашего тела, которые остаются холодными, когда остальное тело нагревается от нагрузки (во время физических упражнений, активной домашней работы и т.п.). Если Вы отметили у себя перечисленные симптомы, вам действительно требуется коррекция избыточного веса.

Чем опасен избыточный вес?

Проблема избыточного веса актуальна и в том случае, если каждый год вы прибавляете один-два килограмма — это серьезный повод задуматься о своем образе жизни. Избыточная масса тела может сообщать о себе в виде хронической усталости, ночного храпа (жировые отложения на шее сужают дыхательные пути), постоянного чувства голода. Избавившись от лишнего веса, вы сможете решить эти проблемы и многие другие, например, гипертонию.

… но и запускать себя тоже не стоит, иначе проблемы со здоровьем из-за лишнего веса гарантированны

Лишний вес может стать одной из причин рака, он вызывает сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца и дыхательных путей. Поэтому не стоит откладывать борьбу с ним в долгий ящик, когда это сделать будет сложнее, лучше заняться этим уже сейчас.

Лишний вес с точки зрения психологии

Лишний вес с точки зрения психологии

На сегодняшний день проблема лишнего веса интересует множество людей. И это число растет день ото дня. Информации о возможных причинах лишнего веса достаточно много, с одной стороны это может быть во благо, с другой, сбивает с толку. Как правило, люди используют всевозможные методики и диеты для снижения веса. Некоторым везет, но в большинстве случаев вес набирается обратно. Дело в том, что часто способы избавления от лишнего веса не устраняют причин его набора. В этом объяснение временных результатов.

Для начала давайте разберемся, что такое избыточный вес. В медицинских источниках эта проблема называется ожирением. Итак,

избыточный вес — это «хроническое, проградиентное заболевание обмена веществ, с увеличением массы тела (засчет жировой ткани), склонное к рецидивам и имеющее психосоматический характер».

Слово хроническое означает, что человеку снизившему вес, все равно необходимо наблюдать за ним и иногда его корректировать. Склонное к рецидивам (срывам) – говорит, что сформировав даже самые стойкие новые привычки питания люди имеющие лишний вес ими пренебрегают (переедают иными словами).

Слово психосоматический раскрывает причинно-следственные связи. Первый корень психо означает душа. Сома — тело. Получаем болезнь тела от «головы». Это не означает, что она придуманная, она скорее в результате длительных душевных переживаний.

Причины возникновения лишнего веса:

  1. Физиологические предпосылки лишнего веса.

С физиологической точки зрения лишний вес — это запас энергии. Запас можно сформировать только тогда, когда есть излишки. Если ваше тело получает с едой и питьем больше энергии чем ему нужно, появляется лишний вес. Соответственно, когда вы потребляете меньше, тело вынуждено компенсировать недостаток, взяв энергию из жира — теперь вы снижаете вес.

Вторичное ожирение, развивающегося на фоне других — сложных заболеваний.

  1. Психологические предпосылки лишнего веса.

Связь еды с настроением.

Часто у людей имеющих лишний вес связь еды с настроением довольно сильная.

Почему так происходит? Все просто. Обилие вкусной еды навевает ассоциации праздника, веселой компании, встречи с друзьями и т.д. Еда лишь стимул, спусковой крючок к этим воспоминаниям и впечатлениям. Стимул, ведущий к лишнему весу. Ведь никто вам не мешает заменить его на другой. Вы можете создать для себя иные стимулы радости.

Вечерняя, ночная еда и лишний вес.

Множество исследований показали, что обладатели лишнего веса страдают обильной ночной и вечерней едой. Эти же исследования находят единственную причину такого поведения — снятие напряжения. Лишняя еда выступает в роли способа отложить домашние дела, мысли о работе, конфликтные ситуации и т.д. Это своеобразный способ отдыха, с одной стороны, ухода от проблем — с другой. В итоге, отдых с едой — неполноценный отдых, а уход от проблем — не их решение. Плюсом к этому лишний вес.

Попытка получить любовь, заботу и безопасность через еду.

Этот сложный психический механизм раскрывается через понимание развития человеческой психики. В раннем детстве (до 1 года) кормление для ребенка не просто акт поглощения пищи. Для дитя это и эмоциональное переживание заботы и любви матери. Ведь не всегда когда мать дает грудь ребенок пьет молоко. Важно ее присутствие. Так ребенок получает ощущение безопасности и заботы. Уходит возникшее напряжение. Если впоследующем не сформируются более зрелые защитные механизмы, которые помогут снимать или переживать напряжение, ребенок возвращается к этому вновь и вновь. Во взрослой жизни лишь меняются ситуации вызывающие дискомфорт, а реакция остается прежней — поесть.

Депрессивное настроение и лишний вес.

Согласно последним исследованиям около 70% людей с лишним весом имеют скрытые формы легкой депрессии. Это конечно палка о двух концах. Первый: пониженный фон настроения приводит к перееданию — лишнему весу. Второй: с набором килограммов и снижением активности появляется легкая депрессия. Оба варианта неблагоприятны, поскольку еда начинает заменять привычные удовольствия, и лишний вес растет быстрее.  

Бегство от реальности и лишний вес.

Для многих лишняя еда выступает как заслонка от внешнего мира. Если нужно себя успокоить, дать себе отдохнуть, развеселить — человек, имеющий лишний вес, как правило, идет перекусить.

  1. Социальные предпосылки лишнего веса.

Привычка гасить свое напряжение и желания едой.

Такая привычка у людей с лишним весом часто формируется с детства. Когда скупые в проявлениях любви и гиперопекающие родители (чаще мать) хвалят и передают любовь ребенку через еду. Так же могут предлагать «вкусняшку» в виде альтернативы различным занятиям. Ребенок, усвоивший такой способ проявления симпатии к себе и замену реальных потребностей едой, продолжает использовать это и во взрослой жизни. Такое поведение неизбежно ведет к лишнему весу.

Совет: определите своесобственное время, 1 час в день, когда вы занимаетесь только собой. Каждое утро планируйте, что вы сегодня будете делать в свое свободное время. Это должно быть что-то, что принесет вам удовольствие. Так же можно планировать выходные. Делать это необходимо 2-3 месяца минимум.

Оценка окружающих и лишний вес.

Для большинства людей с лишним весом очень важна оценка окружающих. Склонность думать о мнении других прежде чем о себе — следствие воспитания. Как это связано с лишним весом? Напрямую. Ориентируясь на, чаще придуманное, мнение окружающих приходится во многом себе отказывать. От этого растет внутреннее напряжение, находящее разрядку у холодильника.

 

Психолог ЦДП «Юникс»                                            Е.А. Гончарова

10 признаков того, что пора худеть

10 признаков, что вам не мешало бы похудеть

1. Каждый сезон вам приходится обновлять гардероб


После долгой зимы многие люди отмечают небольшое увеличение веса. Но если оно не позволяет втиснуться в прошлогодние джинсы, а любимая блуза или платье начинают нестерпимо жать, скорее всего, прибавка в весе выходит за пределы 2-3 килограммов, что является допустимой нормой. Такие килограммы уходят просто, достаточно немного повысить физическую активность.

2. Вы чувствуете себя, как выжатый лимон

Если вас постоянно преследуют сонливость, вялость и усталость, это может быть признаком того, что пора стать на весы и сделать соответствующие выводы. В особенности, если до этого вы никогда не жаловались на отсутствие энергии.

Когда человек носит на себе лишний вес, он быстрее устает и те дела, что раньше казались пустяковыми, начинают требовать недюжинных сил.

3. У вас часто болят колени, бедра и спина

Лишний вес оказывает существенное давление на мышцы и суставы и может изнашивать ткани, которые окружают их. Поэтому люди с избыточной массой тела часто жалуются на боли в спине, коленях и бедрах. Дискомфорт могут вызвать даже такие рутинные дела, как необходимость подняться на пару этажей по лестнице или пройти несколько метров от офиса до машины.

А вы знали?

По признанию специалистов National Kidney Foundation, имеет значение не только наличие лишнего веса, но и где он располагается. Жировые отложения, сосредоточенные в области талии, принесут больше проблем со здоровьем, чем, если бы они «хранились» в районе бедер.

4. Вы избегаете зеркал


Если отражение в зеркале вам категорически не нравится и требует немедленных и решительных мер, возможно, пришла пора прислушаться к своему «внутреннему критику». При этом не обязательно пускаться во все тяжкие, пытаясь похудеть, достаточно начать с небольших изменений в диете и подключить непродолжительные прогулки перед сном. Кстати, они же станут отличным «снотворным» при бессоннице — проблеме, которая знакома многим обладателям лишнего веса.

5. «Вторая половинка» жалуется на ваш храп

Громкий храп с циклическими остановками дыхания во сне могут быть симптомами обструктивного апноэ сна. При этом синдроме происходит неоднократная задержка дыхания на 10 секунд и более. Это расстройство провоцирует снижение концентрации кислорода в крови и приводит к плохому качеству сна, из-за чего человек неоднократно просыпается. По данным специалистов WebMD, наиболее распространенной причиной обструктивного апноэ сна является избыточный вес или ожирение.

6. Вы живете в «стране оправданий»

Предложения ваших близких и знакомых прогуляться по парку, покататься на роликах, выбраться в лес или позаниматься в тренажерном зале всегда наталкиваются на стену «занятости»? Это может быть тревожным признаком!

В глубине души человек с лишним весом всегда осознает свою проблему, но не хочет выходить из зоны комфорта, чтобы ее решить.

На заметку!

Основной причиной набора лишнего веса является преобладание потребляемых калорий над их расходом. Другие причины: следование несбалансированным диетам, выбор нездоровых продуктов питания, малоподвижный образ жизни, семейная история избыточного веса, вредные пищевые привычки, ощущение скуки.

7. Любое упражнение вызывает у вас одышку


Проведите небольшой тест: сделайте одно из популярных упражнений, технике выполнения которого обучили еще в школе: выпады, приседания, вращение туловищем или бедрами. Чувствуете, что каждый повтор вызывает напряжение в мышцах, а кислорода становится все меньше? Тогда вам есть над чем подумать!

Специалисты National Institute of Health предупреждают, что по мере того, как человек набирает лишний вес, функции дыхательных мышц ухудшаются. Появление одышки говорит о том, что ваши сердце и легкие не получают должной тренировки для их полноценной работы.

8. Вы не видите пальцев ног

И еще один небольшой тест! Встаньте прямо и расправьте плечи. Теперь, не меняя положения тела, посмотрите на пол. Видите ли вы кончики пальцев ног? Если окружность живота мешает вам это сделать, это достоверный признак, что необходимо скорректировать рацион и подключить больше упражнений в распорядок дня.

Еще один объективный способ — воспользоваться сантиметровой лентой. Показатели окружности талии у женщин больше 80 см и у мужчин больше 94 см являются признаком абдоминального ожирения.

9. Индекс массы тела превышает норму

Индекс массы тела — это важный инструмент, которым пользуются врачи при постановке диагноза ожирение. Чтобы его подсчитать, нужно вес человека (выраженный в килограммах) разделить на рост человека, взятый в квадрате (выраженный в метрах).

Например, для человека весом 100 кг при росте 1,6 м Индекс массы тела будет: 100 : (1,6 * 1,6) = 39,06 кг/м², что соответствует резкому ожирению.

Кстати!

Исследования показывают, что эффективная программа снижения веса включает три обязательных фактора: диету,физические упражнения и изменение поведения (образа жизни).

10. Показатели давления и уровня холестерина не нравятся врачу

Достоверные данные о наличии лишнего веса может предоставить сам организм. Если у человека высокое артериальное давление и показатели холестерина в крови превышают норму, значит, пришло время обратить внимание на лишние килограммы.

По данным Centers for Disease Control, избыточная масса тела способствует увеличению риска многих заболеваний, но своевременная потеря веса может улучшить показатели здоровья и вернуть качество жизни.

Если вам трудно найти мотивацию для похудения, узнайте, что потеря 5% лишнего веса может сделать для вашего здоровья!

Комментарий эксперта

Роман Пристанский, нутрициолог, диетолог

Массовая реклама продуктов питания создала достаточно опасное влечение к нездоровой пище. К тому же современный человек отличается малоподвижным образом жизни: мы проводим долгие часы, сидя перед компьютером, предпочитаем автомобиль ходьбе, лифты лестницам. Неудивительно, что с каждым годом в мире становится все больше и больше людей, которые страдают от избыточного веса или даже ожирения.

Избыточная масса тела образуется за счет отложения излишка жировых запасов, провоцируемого различными факторами. Самыми распространенными являются банальное переедание и пассивный образ жизни. Лишний вес — это не только эстетическая проблема, но и дорога к патологическим заболеваниям. Дополнительные килограммы оказывают значительные нагрузки на наш организм. Прежде всего, страдают суставы, сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт. Ожирение оказывает пагубное влияние на обмен веществ, что повышает риск развития сахарного диабета, а также рождает проблемы в интимной сфере. Помимо этого, часто развивается заболевание апноэ — остановка дыхательных движений во сне.

Правильное безопасное похудение — достаточно долгий процесс. Первым шагом к избавлению лишних килограммов является употребление здоровой пищи и формирование правильных жизненных привычек.

Пожалуй, самая распространенная ошибка при похудении — резкое ограничение в еде или полный отказ от нее. Большинство людей доводит дело до крайности, думая, что голодание — лучший способ прийти к желанному весу. Не садитесь на диету, подразумевающую резкое сокращение калорий, а переходите на систему правильного питания. Она отличается от диет тем, что человек получает все необходимые организму вещества, но не переедает и не употребляет вредные продукты, сладкие газированные напитки, алкоголь.

Многие люди также исключают употребление жиров, что не есть хорошо. Если в рационе питания долго будут отсутствовать жиры, то многие органы будут лишены необходимых для нормальной работы компонентов. Полезные жиры присутствуют в рыбе, авокадо, сыре и растительных маслах.

Здоровое питание — основной, но не единственный инструмент. Для старта отлично подойдет ходьба. Неважно, где и как, просто ходите чаще. Преимущество ходьбы в том, что она подходит абсолютно любому человеку, позволяет ускорить метаболизм и помогает протеканию процессу сжиганию жира в более быстром темпе. Кроме того, стать стройнее поможет плавание или велопрогулки. Главное, чтобы нагрузки были регулярными и занимали хотя бы полчаса в день.

Правильный настрой и мотивация очень важны для избавления от лишнего веса. Если вы хотите постройнеть, начинайте с малого. Не унывайте ни при каких обстоятельствах и старайтесь получать как можно больше положительных эмоций, и тогда похудение будет проходить с удовольствием.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Десять признаков, говорящих о том, что вам пора худеть

Если с наступлением зимы вы заметили, что важи джинсы стали слегка узковаты, а щеки, наоборот, увеличились в размерах — не стоит сразу впадать в панику и садиться на самую зверскую из существующих диет. Для сохранения стройности достаточно будет и просто увеличить физическую нагрузку, и отказаться от печенек к чаю. Однако, если лишний вес доставляет одну из нижеописанных неприятностей, о которых предупреждают специалисты Cosmopolitan, то, вполне возможно, в будущем «наеденные» килограммы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Доля жира в женском теле в среднем составляет от 25 до 31% — именно такое его количество не только не мешает нам, но и является необходимым для нормального функционирования организма. В свою очередь, нормальным индексом массы тела (ИМТ) для женщины считается от 18,5 до 24,9 пунктов, но эксперты тут же оговариваются, что не стоит полагаться исключительно на этот показатель — вы вполне можете быть здоровы при ИМТ, превышающем 24,9 пункта и страдать от проблем со здоровьем при 20 пунктах. В конечном счете, все зависит от специфики вашего организма и множества других факторов.

При помощи этого калькулятора вы можете рассчитать свой ИМТ.

И все же, если ИМТ превышает 24,9 пункта, и ко всему у вас наблюдается один из симптомов, которые описаны ниже, то вам пора серьезно заняться своей физической формой и прекратить слишком частые «визиты к холодильнику»!

1. Физическая активность доставляет вам дискомфорт — собственный вес кажется вам непомерной ношей и вы бустро утомляетесь во время совершения простейших упражнений.

2. Вы начали храпеть и качество вашего сна ухудшилось. Причиной может быть апноэ во сне, развившееся в том числе и из-за лишнего веса. Это состояние может быть опасным для вашей жизни.

3. Отдельные части тела стали слишком чувствительными — причиной такому явлению может быть чрезмерное натяжение кожных покровов, образовавшееся из-за лишнего веса.

4. Вы постоянно ощущаете усталость и желание отдохнуть может появиться даже после похода в ближайший магазин.

Foto: Shutterstock

5. Вы не чувствуете насыщения даже несмотря на то, что едите практически все время. Конечно, это может происходить из-за неправильных пищевых привычек или продуктов, которые утоляют голод на слишком короткий промежуток времени. Но постоянный голод может также свидетельствовать о развитии у вас сахарного диабета — особенно, если ваш ИМТ увеличен уже не первый год. Важно проверить себя и на другие симптомы диабета.

6. Вы страдаете от гипертонии и повышенного уровня холестерина. Чтобы нормализовать эти показатели, прежде всего необходимо не бросаться пить соответствующие медикаменты, а избавиться от лишнего веса и привести в порядок свой рацион!

7. Обхват вашей талии составляет больше 90 сантиметров. В комбинации с повышенным ИМТ, этот признак может свидетельствовать о развитии диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к летальному исходу.

Foto: Shutterstock

8. В семейном анамнезе имеются смерти от онкологических заболеваний. Лишний вес влияет на выработку эстрогена, которая связана с риском развития рака груди. Если онкологические заболевания касались кого-то из вашей семьи, лишний вес для вас является особенно опасным!

9. Вы испытываете боли в спине и / или суставах — лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, в результате чего движения со временем затрудняются и становятся болезненными.

10. Ваш вес накапливается постепенно и с течением времени вы начинаете весить все больше. Чтобы избежать опасных последствий этого явления, вам стоит изменить свой стиль жизни!

Начните прямо сейчас! Идеи по контролю за весом и советы по выполнению физических упражнений вы можете найти здесь.

У вас обязательно получится!

Причины лишнего веса у женщин

Избыточный вес часто считается признаком слабой воли: человек, неспособный удержаться от добавки за обедом или вредного перекуса, быстро «обрастает» лишними килограммами. Но действительно ли всё так однозначно? Или, может быть, вес увеличивается из-за чего-то другого?

Физиологические причины

Основные причины лишнего веса, не связанные с образом жизни или проблемами со здоровьем, выглядят так.

Конституция. У разных людей при одном и том же росте могут быть совершенно разные параметры фигуры. Это наследуемый фактор: у крупных родителей с атлетическим телосложением с большей вероятностью родится такой же крупный ребенок, а у астеников — людей с хрупким и тонким телосложением, дети, скорее всего, будут такими же изящными. Соответственно, шансы набрать лишний вес гораздо выше у тех, чьи родители и близкие родственники также страдают от избыточной массы тела.

Особенности обмена веществ. Пока одни люди безуспешно пытаются похудеть, другие не могут набрать несколько килограммов, которых им недостает, чтобы «дорасти» до нормы. Такая ситуация часто обусловлена слишком медленным или слишком быстрым метаболизмом. В первом случае пища более эффективно перерабатывается в подкожные жировые запасы, а во втором — в энергию.

Возраст. С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется. Поэтому после 35–40 лет лишние килограммы «приходят» гораздо быстрее, чем в 20 лет, а покидают нас совсем неохотно.

Гормональная перестройка. Хотя гормоны в связи с лишними килограммами часто упоминаются как патологическая причина, эти вещества могут вполне «здоровым» способом управлять нашим весом. Так, в подростковом возрасте, при беременности, во время менопаузы объемы тела могут увеличиваться естественным образом.

Психологические причины

Лишь сравнительно недавно причины лишнего веса начали связывать с состоянием психики человека. По наблюдениям специалистов и по данным, полученным в ряде исследований, стало понятно: избыточные килограммы могут быть симптомом и результатом некоторых психологических проблем.

По определению ВОЗ, ожирением считается «ненормальное или чрезмерное скопление жира, которое может негативно повлиять на здоровье»*.

«Заместительная терапия». Именно так можно назвать психологический эффект при потреблении сладостей или каких-либо любимых блюд в моменты, когда человек объективно не испытывает голода. Это часто происходит в периоды повышенного стресса (нагрузки на работе, конфликты с начальством и пр.), при разрыве отношений с близким человеком и в целом при чувстве неудовлетворенности самим собой или собственной жизнью. Ощущая любимый вкус мороженого или бургера и испытывая приятную сытость, мы словно отодвигаем на задний план реальные проблемы и даем самим себе передышку. Если такие ситуации случаются время от времени, в них нет ничего страшного. Но когда «заедание проблем» превращается в привычку, приходит лишний вес.


Частые диеты. Причины лишнего веса у женщин, которые регулярно испытывают на себе разные диеты, могут быть связаны именно с этим. С одной стороны, организм не может настроиться на какой-либо определенный рацион и из-за этого может замедлить метаболизм. Тогда приходит разочарование в диетах, снижение самооценки и игнорирование основ рационального питания, потому что «ничего не получается». А с другой стороны, эффективные диеты, которые помогают быстро избавиться от нескольких килограммов, могут породить ложное чувство «всемогущества»: женщина верит, что может в любое время вернуть себе стройность, поэтому позволяет себе излишества в питании. Как результат, всё тот же разлад в организме и набор лишнего веса.

Сложности в личной жизни. Это еще одна частая причина появления лишнего веса. Причем сложности могут подразумевать как неспособность создать отношения, так и попытку их избежать. В первом случае избыточный вес приходит в результате низкой самооценки и «заедания» чувства собственной непривлекательности для представителей противоположного пола. А во втором — неосознанное желание снизить свою привлекательность в глазах потенциальных партнеров, что приводит к перееданию.

Для классификации ожирения во многих странах, в том числе и в России, используется индекс массы тела (ИМТ), рассчитываемый по формуле: масса (кг) / рост (м). При этом ИМТ > 25 указывает на избыток килограммов, а > 30 – на ожирение**.

Образ жизни как причина лишнего веса

Это наиболее распространенная причина набора лишнего веса как у мужчин, так и у женщин. Среди факторов, приводящих к появлению избыточных килограммов, чаще всего встречаются такие:

Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, отдых преимущественно перед телевизором или онлайн-играми, отсутствие или серьезный дефицит физических нагрузок — причина того, что потребление калорий превышает их расход. Как результат, появляются лишние килограммы. Более того, часто формируется порочный круг: чем больше вес, тем тяжелее двигаться и тем сложнее заставить себя выйти на обычную прогулку, не говоря уже о полноценных занятиях спортом.

Дефицит отдыха. Чрезмерные физические или психоэмоциональные нагрузки также нежелательны, как и полное их отсутствие. Особенно, если напряженный день не завершается полноценным ночным отдыхом. Вследствие этого мозг, не получивший достаточно времени для «перезагрузки», может начать требовать быстрых углеводов: шоколада, пирожных и других не очень здоровых десертов. Таким образом он пытается восполнить нехватку энергии и оставаться продуктивным в течение следующего дня. Поэтому при снижении и поддержании здорового веса важно следить за качеством отдыха и контролировать тягу к сладкому. В этом могут помочь «Желтые таблетки» от Herbalife Nutrition. В их состав входит хром, который позволяет поддерживать уровень сахара в крови и держать под контролем тягу к сладостям, а также гарциния камбоджийская — источник гидроксилимонной кислоты, которая помогает умерить аппетит и ускорить сжигание подкожного жира.

Отсутствие культуры питания. Привычка питаться на ходу и впопыхах, отсутствие режима питания и хаотичное время завтраков, обедов и ужинов — это еще одна причина набора лишних килограммов. Причем, избыточный вес может появиться даже при высокоактивном образе жизни. Причина — чрезмерное потребление калорий из-за привычки питаться в формате «что есть под рукой, то и съем» и несбалансированный рацион.


Стимуляция аппетита. Мы часто не замечаем, что некоторые продукты питания заставляют нас продолжать обед или ужин, даже когда мы сыты. К ним относятся копчености, маринованные овощи, сладости, пряные и острые блюда. Они стимулируют нас как на физиологическом уровне, заставляя желудок выделять больше пищеварительных соков, так и на психологическом — нужно иметь недюжинную силу воли, чтобы прервать настолько вкусную трапезу. Но такие продукты не лучший выбор еще по одной причине. Их питательная ценность достаточно ограниченна, поэтому и насыщают они слабо. Как результат, спустя совсем немного времени после обеда или ужина мы испытываем очередной приступ голода.
Кстати, жевательная резинка также относится к таким стимуляторам аппетита: она активирует рефлекс, заставляющий желудок вырабатывать пищеварительный сок и «требовать» пищи.


Заключение

Перечисленные причины набора лишнего веса наиболее распространенные. И если проблема очевидна, а справиться с нею самостоятельно не удается — следует проконсультироваться со специалистом. Опытный диетолог поможет сформировать полноценный рацион, а психолог — разобраться с глубинными причинами неумеренного аппетита и справиться с этим.

БАД. Не является лекарственным средством.

* Ожирение: современный взгляд на проблему. А. О. Разина, Е. Е. Ачкасов, С. Д. Руненко.

ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова».

** Ожирение как социальная проблема. Тарасенко Наталья Александровна, к. т. н.


7 признаков лишнего веса — ТЕЛЕГРАФ

Всем понятно, что можно просто встать на весы и сравнить получившуюся цифру с идеальным весом для вашей комплекции.

Однако существуют особые признаки, которые указывают, что с вашим весом не все в порядке. Что же это за 7 признаков лишнего веса?

Первый признак лишнего веса

Если у вас появился «второй» подбородок, значит вы набрали лишний вес. Один этот симптом не является значимым, поскольку может указывать на нарушения гормонального фона, а вот в связке с еще несколькими, увы, говорит, что нужно срочно заняться собой.

Второй признак

Если в последнее время на теле появились новые складки, то это говорит об увеличении подкожного жира. Чаще всего такие складки возникают в области груди и талии, на боках и спине. Не стоит утешать себя тем, что когда стоишь прямо, их не видно. Это самообман, они уже появились и сами, к сожалению, не исчезнут, помогут лучшие способы похудения.

Третий признак

Если, стоя боком у зеркала, вы не можете втянуть живот так, чтобы самой себе казаться стройной, то ваша талия надежно спрятана под толщей жира. Все, что не втягивается (если, конечно, это не последствия ПМС) – лишнее, и нуждается в коррекции.

Четвертый признак лишнего веса

Если, стоя перед зеркалом, вы видите образовавшиеся изъяны фигуры, например, «бока» или «галифе», т.е. некоторые «бугры» жирового происхождения, которые портят силуэт, то это верный признак лишнего веса. Это показатель того, что он у вас образовался довольно длительное время назад.

Пятый признак

Если юбка, джинсы, сапоги, колечко вдруг стали вам малы, то определенно у вас имеется лишний вес. И его, к сожалению, уже достаточно много. Чаще всего, первой лакмусовой бумажкой становятся джинсы, затем юбка. Если же зимние сапоги стали с трудом сходиться на ноге, то есть два объяснения данной ситуации: либо у вас сильный отек ног, либо большая степень ожирения. В любом случае, необходимо обратиться к врачу.

Шестой признак

Если во время интенсивной физической нагрузки (занятия спортом, домашняя работа, активные выходные) у вас есть участки тела, которые остаются «холодными», то в этих местах образовались излишки жировой ткани. Чаще всего это живот, ягодицы, «бока», бедра. В этих областях даже во время активных тренировок жировая ткань не прогревается вырабатываемой энергией.

Седьмой признак

Если на проблемных местах появился целлюлит второй или третей степени, то в организме наблюдаются излишки веса. Наиболее уязвимы для целлюлита – бедра, ягодицы и живот.

7 признаков лишнего веса, перечисленные в статье, по отдельности не всегда символизируют избыток жировой ткани в организме, но все вместе говорят о наличии проблемы.

12 причин, по которым лишние килограммы могут повлиять на ваше тело

Автор:

Мария О. Погорелова, MD
Внутренняя медицина
Mercyhealth Mall Clinic
1010 N. Washington St., Janesville, WI 53548
(608) 741-2430

Чрезмерные килограммы (ожирение, избыточный вес) не просто увеличивают ваш вес — они увеличивают риск серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточным весом или ожирением (ИМТ 30 и более) чаще страдают сердечными заболеваниями, инсультами, диабетом, раком и депрессией. Вот еще 12 причин, по которым лишние килограммы влияют на ваше тело:

  1. Избыточный вес также связан с более высоким риском рака простаты, толстой кишки, груди, матки и почек. Национальный институт рака ежегодно связывает 34 000 новых случаев рака у мужчин и 50 000 у женщин с ожирением.
  2. Избыточный вес является основным фактором риска развития диабета 2 типа (также известного как диабет у взрослых), потому что организм становится устойчивым к инсулину или гормону, отвечающему за использование сахара в крови.
  3. Если у вас избыточный вес, у вас может быть повышенный уровень холестерина, включая «плохой» холестерин, ответственный за повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Высокое кровяное давление (или гипертония) также связано с избыточным весом.
  5. Чем больше вес, тем тяжелее сердце работает, чтобы перекачивать кровь, поэтому ожирение связано с увеличением сердца (или ослаблением сердечных мышц).
  6. Укрепление кровеносных сосудов (или атеросклероз) также является другой распространенной проблемой, вызванной избыточным весом, которая может привести к сердечному приступу.
  7. Накопление жира в области шеи может вызвать обструктивное апноэ во сне — состояние, при котором дыхательные пути закрываются во время сна и препятствуют нормальной доставке кислорода к телу. Это может привести к увеличению сердца и преждевременной смерти. Обструктивное апноэ во сне может вызывать симптомы усталости и снижения энергии. Это также может негативно повлиять на концентрацию внимания и память. Некоторые из симптомов обструктивного апноэ во сне могут включать храп и постоянное желание вздремнуть в дневное время.
  8. Избыточный вес может снизить фертильность или увеличить вероятность преждевременных родов.
  9. Ожирение связано с более высоким уровнем остеоартрита, износа суставов.
  10. Чрезмерный вес приводит к изжоге и проблемам с желудком, таким как запор, отрыжка, вздутие живота и заболевание желчного пузыря.
  11. Тучные люди более предрасположены к депрессии (вызванной социальной изоляцией и низкой самооценкой).
  12. Наконец, чрезмерный вес ведет к снижению продолжительности жизни. По данным Национального института здоровья, ожирение является второй ведущей причиной предотвратимой смерти в Соединенных Штатах после употребления табака.По оценкам, 300 000 смертей в год происходят из-за эпидемии ожирения.

Я успешно помогал людям сбросить лишний вес с помощью программы управления весом Mercyhealth. Программа направлена ​​на решение проблем, связанных с избыточным весом и / или ожирением, позволяя людям восстановить контроль над своей жизнью и своим здоровьем, давая им необходимые жизненные навыки, чтобы похудеть и вести более здоровый образ жизни. Программа предоставляет участникам необходимую и полезную информацию, структуру и инструменты для достижения желаемого состояния потери веса, питания и уровня активности, чтобы способствовать исцелению в самом широком смысле.

Не стесняйтесь обращаться ко мне за оценкой по телефону (608) 741-2430 или НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Д-р Погорелова является сертифицированным терапевтом. Она принимает пациентов в клинике Mercyhealth Mall в Джейнсвилле и в рамках программы управления весом Mercyhealth.

5 способов увеличения веса вызывают боль: Фрэнк Дж. Верри, округ Колумбия: Физическая медицина

Мы, наверное, все слышали, что набор веса может быть вредным для здоровья.Но что конкретно делает лишний вес вредным для здоровья? Вот несколько способов, которыми увеличение веса может ухудшить или создать проблемы для здоровья, включая хроническую боль.

Психологический

Согласно исследованию, обсуждаемому в статье для Гарвардской школы общественного здравоохранения, у людей, страдающих ожирением, вероятность развития депрессии на 55 процентов выше, чем у людей со здоровым весом. Химический дисбаланс, гормоны и социальные стандарты красоты могут быть причиной повышенного риска депрессии и беспокойства при увеличении веса.

Неврологический

Исследователи из Johns Hopkins изучили 3861 человека и пришли к выводу, что люди с высоким ИМТ (индексом массы тела), а также люди с избыточным весом или ожирением на 81 процент чаще страдают мигренью, чем люди с более низким индексом массы тела. Точная причина еще не установлена, но одна теория предполагает, что головные боли могут быть вызваны воспалительными химическими веществами, выделяемыми жировыми клетками.

Диеты с высоким содержанием нездоровых жиров и рафинированных углеводов могут усилить воспаление в организме и выброс воспалительных химических веществ, вызывающих мигрень.Те, кто страдает ожирением, также подвержены более высокому риску инсульта и проблем со сном.

Желудочно-кишечный

Избыток жира в организме может увеличить риск рефлюкса или изжоги. Хотя нет однозначной причины, почему, WebMD предполагает, что повышенное количество жира вокруг живота может увеличить давление на ваш желудок, что вызывает повышение жидкости и приводит к изжоге и рефлюксной болезни.

Опорно-двигательный Избыточный вес может напрягать суставы и кости и привести к опорно-двигательного аппарата вопросов, включая артрит в бедра, колени и лодыжки.Увеличение веса также может привести к боли в пояснице из-за таких состояний, как грыжа межпозвоночного диска и защемление нервов из-за дополнительного давления на позвоночник.

Как увеличить потерю веса и облегчить боль

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Стони Брук, выявило связь между лишним весом и повседневной болью. Однако жизнь с болью или увеличением веса не обязательно должна быть частью вашего образа жизни. Повышение уровня активности всего на 10–15 минут в день может улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и способствовать снижению веса.

Начните с того, что добавьте к своей повседневной жизни небольшие активности, например, поднимитесь по лестнице вместо лифта или эскалатора, ходите на обед вместо вождения, потренируйтесь на игровой площадке, когда в следующий раз ваша семья пойдет в парк, или прыгайте в прыжках. или бегать на месте во время рекламных пауз ваших любимых телешоу. Но упражнения — не единственная составляющая успешного похудания, важна также здоровая диета.

Очистите свою кухню от всех нездоровых жиров, рафинированных углеводов и полуфабрикатов и замените их свежими цельными фруктами, овощами и постными источниками белка.Вы даже можете вовлечь всю семью в эти полезные для детей закуски.

Избыточный вес и диабет 2 типа

Эта статья призвана помочь вам лучше понять влияние лишнего веса и его роль в развитии диабета 2 типа. Избыточный вес, ожирение и патологическое ожирение — все это факторы риска развития диабета 2 типа. Часто люди не знают о риске избыточного веса для здоровья до тех пор, пока им не поставят диагноз преддиабет или диабет 2 типа.

Что такое диабет 2 типа?

Диабет 2 типа — это хроническое, потенциально изнурительное и часто смертельное заболевание, требующее регулярного контроля уровня сахара в крови и лечения. При диабете 2 типа организм либо не производит должным образом, либо не использует инсулин — гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает перемещать сахар в клетки. Таким образом, организм становится устойчивым к инсулину. Это сопротивление вызывает высокий уровень сахара в крови.

Каковы осложнения высокого уровня сахара в крови?

Избыток сахара в крови вызывает множество проблем со здоровьем.Клетки не могут получить достаточно сахара, в котором они нуждаются, и когда уровень сахара в крови становится слишком высоким, это вызывает повреждение нервов и кровеносных сосудов, обычно в сердце, ногах, руках, почках и глазах. Другие осложнения высокого сахара и инсулинорезистентности включают:

  • Повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта

  • Невропатия (поражение нервов, особенно конечностей)

  • Нефропатия (почечная недостаточность, почечная недостаточность)

  • Ретинопатия (проблемы со зрением, слепота)

  • Сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца и повышенный риск инсульта)

  • Эректильная дисфункция у мужчин и снижение полового влечения как у мужчин, так и у женщин

  • Депрессия

  • Ампутация

Как избыточный вес влияет на диабет 2 типа?

Избыточный вес может сильно повлиять на ваше здоровье во многих отношениях, причем диабет 2 типа является одним из самых серьезных. Есть много форм измерения, используемых для оценки чьего-либо лишнего веса; однако наиболее часто используемый метод — это расчет индекса массы тела (ИМТ).

ИМТ — это число, рассчитываемое путем деления веса человека в килограммах на его или ее рост в метрах в квадрате. ИМТ — полезный инструмент, используемый для определения степени избыточного веса человека. Есть пять категорий весового статуса, в которые вы можете вписаться:

  • Недостаточный вес

  • Нормальная масса

  • Избыточный

  • ожирение

  • Болезненное ожирение

Когда человек, предрасположенный к диабету, имеет избыточный вес, клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, который выделяется поджелудочной железой.Есть некоторые свидетельства того, что жировые клетки более устойчивы к инсулину, чем мышечные клетки. Люди, страдающие диабетом 2 типа, которые занимаются спортом, по-видимому, уменьшают тяжесть инсулинорезистентности, поскольку тренирующиеся мышцы используют дополнительный сахар, содержащийся в крови; Таким образом, организм не выделяет инсулин, и сахар больше не попадает в избыточные жировые клетки.

Дело не только в том, сколько весит человек, но и в том, где он несет вес, что подвергает его большему риску проблем со здоровьем.Люди, имеющие больший вес на талии (в форме яблока), с большей вероятностью страдают от состояний, связанных с ожирением, чем те, кто несет больший вес в бедрах (в форме груши).

Лица, страдающие избыточным весом, особенно ожирением и патологическим ожирением, с большей вероятностью разовьются диабетом 2 типа, связанным с их избыточным весом. Ожирение и патологическое ожирение значительно увеличивают риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, апноэ во сне, остеоартрита и многого другого.

Вы подвержены риску диабета 2 типа?

То, что вы потребляете в течение дня и насколько вы активны, влияет на риск развития диабета 2 типа. Избыточный вес (ИМТ 25-29,9), ожирение (ИМТ 30-39,9) или патологическое ожирение (ИМТ 40 или выше) значительно увеличивает риск развития диабета 2 типа. Чем больше у вас лишнего веса, тем более устойчивыми становятся клетки ваших мышц и тканей к вашему собственному гормону инсулина. Более 90 процентов людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Помимо лишнего веса, существует множество других факторов, повышающих риск развития диабета 2 типа, например:

Сидячий образ жизни

Отсутствие активности и избыточный вес идут рука об руку с диагнозом диабет 2 типа. Мышечные клетки имеют больше рецепторов инсулина, чем жировые клетки, поэтому человек может снизить инсулинорезистентность, тренируясь. Более активный образ жизни также снижает уровень сахара в крови, помогая инсулину быть более эффективным.

Нездоровое питание

Нездоровое питание способствует ожирению.Слишком много жиров в вашем рационе, недостаточно клетчатки и слишком много простых углеводов — все это способствует развитию диабета 2 типа.

Семейная история и генетика

Похоже, что люди, члены семьи которых болеют диабетом 2 типа, сами подвергаются большему риску его развития. Азиаты, жители островов Тихого океана, американские индейцы, жители Аляски, афроамериканцы и выходцы из Латинской Америки имеют более высокий, чем обычно, уровень диабета 2 типа.

Возраст

С возрастом риск диабета 2 типа возрастает.Даже если пожилой человек худощав, он все равно может быть предрасположен к развитию диабета. Поджелудочная железа стареет вместе с нами и не качает инсулин так эффективно, как когда мы были моложе. С возрастом наши клетки также становятся более устойчивыми к инсулину.

Повышенное артериальное давление и повышенный холестерин

Эти два фактора являются отличительными факторами риска для многих заболеваний и состояний, включая диабет 2 типа. Они не только повреждают сердечные сосуды, но и являются двумя ключевыми компонентами метаболического синдрома, совокупности симптомов, включая ожирение, диету с высоким содержанием жиров и отсутствие физических упражнений.Наличие метаболического синдрома увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Гестационный диабет в анамнезе

Женщины, страдающие ожирением, более инсулинорезистентны по сравнению с женщинами с нормальным весом. Во время беременности гестационный диабет обычно длится на протяжении всей беременности, и примерно от 5 до 10 процентов женщин с гестационным диабетом продолжают страдать диабетом после родов.

Как пройти тест на диабет 2 типа?

Существует множество анализов крови, которые могут указать, есть ли у вас диабет 2 типа.Давайте посмотрим на каждый тест и посмотрим, что разные результаты могут означать для вас и вашего здоровья.

График уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови HGbA1c

Обозначает

Менее 100 мг / дл

Обычный

от 100 до 125 мг / дл

Предиабет

126 мг / дл или выше в 2 отдельных тестах

Диабет

Определение сахара в крови натощак

Количество сахара в крови естественным образом колеблется, но остается в пределах нормы. Лучше всего проверять уровень сахара в крови после того, как вы голодали в течение ночи не менее восьми часов. Нормальным считается уровень сахара в крови натощак менее 100 миллиграммов на децилитр крови.

Симптомы, которые могут развиться у вас или у вас диабет 2 типа

Если у вас уровень сахара в крови от 100 до 125, у вас пониженный уровень глюкозы натощак, и это может быть признаком того, что у вас предиабет. Если уровень сахара в крови выше 200 мг / дл и есть симптомы диабета (см. Ниже), повторный анализ может не потребоваться для постановки диагноза.

Случайный анализ сахара в крови

Этот тест проводится без какой-либо специальной подготовки, например, голодания на ночь. Даже если вы недавно ели и ваш уровень сахара в крови находится на пике, он не должен превышать 200 мг / дл. Если это так, и у вас также есть симптомы диабета 2 типа, вы можете ожидать диагноз диабета 2 типа.

Устный тест на толерантность к сахару

Для этого теста вам необходимо посетить лабораторию или обратиться к врачу после восьмичасового голодания.В офисе или лаборатории вы выпьете около восьми унций сладкой жидкости, содержащей много сахара (около 75 граммов). Уровень сахара в крови будет измеряться до того, как вы выпьете жидкость, затем через час и еще раз через два часа. Если через два часа уровень сахара в крови составляет 200 мг / дл или выше, возможно, у вас диабет.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и предотвратить диабет 2 типа?

Похудание — один из наиболее эффективных способов предотвратить диабет 2 типа.Умеренная и продолжительная потеря веса (от 5 до 10 процентов массы тела) может улучшить действие инсулина и снизить концентрацию сахара натощак.

Для многих людей простое изменение количества потребляемых калорий и начало программы упражнений могут значительно улучшить их диабет 2 типа и общее состояние здоровья.

План здорового питания

Снижение веса происходит, когда расход энергии превышает потребление энергии. Создание дефицита калорий приведет к потере веса. Запись еды, размера порции и количества калорий в дневник питания поможет вам узнать о продуктах, которые вы потребляете, и предоставить объективные данные о потреблении калорий.

Программа упражнений

Регулярные упражнения помогают поддерживать потерю веса и предотвращают его восстановление. Он также улучшает чувствительность к инсулину и гликемический контроль (измерение влияния углеводов на уровень сахара в крови) и может снизить риск развития диабета 2 типа.

Следует установить цель — выполнять от 30 до 45 минут умеренных физических упражнений пять раз в неделю. Чтобы упражнение было полезным, необязательно проводить его за один сеанс. Разделение занятия на несколько коротких эпизодов дает аналогичные преимущества и может улучшить соблюдение требований.

Что вы можете сделать, чтобы узнать больше о диабете 2 типа и избыточном весе?

Коалиция действий против ожирения (OAC) — единственная некоммерческая организация, единственная цель которой — представлять людей, страдающих ожирением. OAC предлагает множество ценных образовательных ресурсов, посвященных избыточному весу, ожирению, патологическому ожирению, диабету 2 типа и многому другому.

Чтобы узнать, есть ли у вас риск развития диабета 2 типа, запланируйте посещение врача для получения дополнительной информации.Чтобы помочь вам подготовиться к визиту, мы предоставили вам несколько отличных примеров вопросов, которые могут вам задать медицинские работники, и примеры вопросов, которые вы можете задать медицинскому работнику.

Примеры вопросов

Вопросы, которые могут задать вам медицинские работники
  • Когда вы в последний раз обращались к врачу?

  • Когда у вас в последний раз сдавали анализ крови?

  • Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства?

  • Были ли у вас ранее диагностированы какие-либо заболевания?

  • Насколько вы физически активны еженедельно?

  • Вы можете описать свои привычки в еде?

  • Есть ли у кого-нибудь в вашей семье диабет 2 типа?

  • Чувствуете ли вы утомление или усталость больше, чем обычно?

  • У вас сухость во рту или вы часто пьете жидкости?

  • Вы часто мочитесь?

  • У вас нечеткое зрение или головные боли?

  • Вы недавно прибавили в весе?

Вопросы для лечащего врача
  • У вас есть специальная подготовка по лечению диабета?

  • У вас есть специальная подготовка по ожирению?

  • Есть ли в вашем офисе дипломированный диетолог, обученный лечению диабета 2 типа и ожирения?

  • Есть ли у вас инструкторы по диабету?

  • Какие тесты вы используете, чтобы определить, есть ли у меня диабет 2 типа?

  • Как вы предпочитаете лечить человека с диабетом 2 типа?

  • Могу ли я получить какие-либо осложнения, связанные с диабетом 2 типа?

© 2011 Коалиция действий против ожирения (OAC)

Ожирение и язвы желудка — Коалиция действий против ожирения

Надя Б.Петшиковская, MD, FACP

Осень 2014

Чтобы просмотреть PDF-версию этой статьи, щелкните здесь .

Избыточная масса тела связана с различными заболеваниями брюшной полости. Они могут включать боль в животе, вздутие живота, рвоту, изжогу, диарею или запор.

Научные исследования также все чаще сообщают о корреляции между ожирением и гастритом, а также язвой желудка. Недавнее крупное исследование, специально посвященное анализу язв желудка и двенадцатиперстной кишки, подтвердило, что лишний вес предрасполагает людей к язве желудка по сравнению с их коллегами с нормальным весом.

Почему люди, страдающие ожирением, склонны к язве желудка?

По мнению этих ученых, есть несколько возможных объяснений:

1. Избыточный вес вызывает воспаление кишечника.

В научном сообществе было много разговоров об общем воспалении и его роли во многих хронических заболеваниях. Похоже, это верно и в случае ожирения.

Известно, что жировые клетки производят воспалительные частицы.Их особенно много у людей, страдающих ожирением. Затем эти вещества по кровеносным сосудам попадают в различные места по всему телу. Это вызывает воспаление по всему телу. Кроме того, более поздние открытия также подтверждают, что воспаление присутствует в клетках, которые образуют слизистую оболочку кишечника. Это особенно важно, поскольку это воспаление может привести к ослаблению клеток кишечника и сделать их склонными к образованию язв.

2. Кишечные бактерии отличаются у людей, страдающих ожирением, от людей с нормальным весом.

Чтобы понять важность этого факта, давайте сначала рассмотрим важность кишечных бактерий. Действительно, в кишечнике миллионы бактерий.

Эти нормальные «жители» кишечника очень важны для поддержания здоровья кишечника. У них много работы. Например, они не только играют важную роль в пищеварении и усвоении питательных веществ, но также защищают клетки кишечника и поддерживают их здоровье.

При этом было обнаружено, что люди с избыточным весом, как правило, имеют кишечные бактерии, отличные от людей с нормальным весом.Эта разница, кажется, создает более слабую «армию кишечника» и делает клетки кишечника более восприимчивыми к воспалениям и язвам.

3. Выстилка кишечника кажется более негерметичной у людей, страдающих избыточным весом и ожирением.

Это означает, что в дополнение к процессам, описанным ранее в этой статье, некоторые исследования показали, что нормальные пространства и связи, существующие между клетками кишечника, имеют тенденцию нарушаться. Это может облегчить попадание вредных токсинов, раздражителей, бактерий и других патогенов в слизистую оболочку кишечника.Такие события также могут вызывать язвы.

Теперь, когда мы знаем, что лишний вес и ожирение делают людей более восприимчивыми к язвам, как узнать, что у вас язва желудка?

Есть несколько симптомов, на которые следует обратить внимание, если вы думаете, что у вас язва желудка:

  • Самая распространенная из них — жгучая боль, которая может ощущаться в любом месте от грудины до пупка. Эта боль вызвана попаданием желудочной кислоты на язву.Может быть хуже, когда у вас пустой желудок и ночью. Определенные продукты могут помочь уменьшить боль, как и антациды, продаваемые в аптеке.
  • У некоторых людей может также наблюдаться вздутие живота, тошнота и рвота.
  • Более тревожные симптомы могут включать рвоту кровью, которая может быть красной или черной, как кофейная гуща. Это может быть опасно для жизни и требует немедленной поездки в больницу. Заметить черный стул также очень серьезно и требует немедленной медицинской помощи.Иногда также можно заметить изменение аппетита или некоторую потерю веса.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Язвы, которые не лечить, могут иметь различные последствия: от простого неудобства до риска для жизни угрожающих жизни осложнений.

Как лечат язвы?

При более легких симптомах врач может сначала попросить вас принять лекарство, блокирующее кислоту.В других случаях вас могут направить к гастроэнтерологу (врачу, специализирующемуся на заболеваниях кишечника). Иногда может быть рекомендована эндоскопия. Он включает в себя введение небольшой освещенной трубки (эндоскопа) через горло в желудок. Это делается для подтверждения наличия язв и взятия биопсии. Эта процедура обычно выполняется при серьезных симптомах. Это также помогает врачу определить, вызвали ли язву бактерии Helicobacter Pylori. Если эти бактерии обнаружены, вас попросят пройти курс антибиотиков в дополнение к любым кислотоблокирующим препаратам.

Если у вас диагностирована язва, вас также попросят избегать приема лекарств, называемых НПВП, таких как, например, аспирин, ибупрофен или напроксен. Некоторые НПВП, такие как аспирин, выпускаются в «покрытой» форме, которая распадается дальше в кишечнике и гораздо меньше повреждает желудок, чем обычные таблетки аспирина. Вы всегда должны сообщать своему врачу о любых прописанных или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете.

Что еще можно сделать, чтобы избежать язвы?

Как мы обсуждали в начале этой статьи, избыточный вес и ожирение, по-видимому, связаны со значительно более высокой вероятностью возникновения язв.Это может произойти независимо от того, идентифицированы ли типичные причины язв, такие как присутствие Helicobacter Pylori в кишечнике или чрезмерное употребление НПВП.

Помимо обычных рекомендаций и предписаний по лечению язв, необходимо сделать упор на похудание. Поговорите со своим врачом о своем весе и посоветуйтесь, как его контролировать.
Многие системы и органы тела страдают ожирением. Если у вас избыточный вес и вы склонны к язве желудка, это становится дополнительным поводом для обращения за профессиональной помощью для похудания.Это может помочь вам вылечить и предотвратить многие заболевания, связанные с ожирением, и их осложнения, включая язву желудка.

Об авторе:
Надя Б. Петржиковска, доктор медицинских наук, FACP, является сертифицированным советом и стипендиатом по медицине ожирения и врачом-диетологом. Она является основателем и медицинским директором «Weight & Life MD», центра медицинского контроля веса, питания, фитнеса и образа жизни, расположенного в Нью-Джерси.

Непреднамеренная потеря веса | Пациент

Некоторые причины потери веса

Некоторые люди, у которых непреднамеренная потеря веса является первым симптомом, на самом деле имеют один или несколько симптомов, если их спросить о них.Потеря веса иногда является первым симптомом, который замечает человек, родственник или друг.

Ниже перечислены частые причины непреднамеренной потери веса. Список не исчерпывающий.

Рак

В подавляющем большинстве случаев рака другие симптомы развиваются до потери веса. Первые признаки рака зависят от типа и локализации рака. Однако иногда потеря веса является первым замеченным симптомом. Отчасти потеря веса происходит из-за повышенной активности раковых клеток в организме, которые нуждаются в питании.(Потеря веса при более поздних стадиях рака происходит из-за различных комбинированных факторов.) Общие виды рака, вызывающие потерю веса, включают те, которые поражают поджелудочную железу, пищевод, желудок и легкие.

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа встречается в основном у людей старше 40 лет, хотя может возникать и в более молодом возрасте. Четыре распространенных симптома — это постоянная жажда, выделение большого количества мочи, усталость и потеря веса. Некоторые люди передают первые три симптома другим вещам или «старению».Итак, потеря веса — это иногда первое, о чем сообщают врачу. Отчасти потеря веса происходит из-за сахара (глюкозы), который выводится с мочой.

Депрессия

Депрессия имеет ряд симптомов. Однако некоторые люди не осознают, что у них депрессия. Они могут чувствовать себя подавленными и неправильными, но не могут сказать почему. Они могут даже думать об этом как о нормальном для них. Многие люди, страдающие депрессией, могут скрывать свои истинные чувства от друзей и семьи. Похудание может развиться из-за того, что мало естИногда друзья или семья могут действительно заметить, что человек похудел, и тогда оказывается, что это связано с депрессией.

Беспокойство

Беспокойство может быть связано с потерей или увеличением веса. В то время как некоторые люди реагируют на стресс комфортным питанием, у других может наблюдаться снижение аппетита. Тревога и депрессия часто возникают вместе, и депрессивные черты могут привести к снижению потребления пищи. Курильщики могут обнаружить, что они больше реагируют на стресс, куря; никотин может подавлять аппетит.Некоторые люди могут прибегать к алкоголю для борьбы с тревогой, и это также может быть связано с потерей веса (см. Ниже).

Алкогольная зависимость

Некоторые люди, употребляющие много алкоголя, плохо следят за собой. Их диета может быть не очень хорошей, и они могут похудеть. Однако они могут отрицать наличие алкогольной проблемы. Это могут быть друзья или семья, которые действительно замечают, что человек похудел. Действительно, таким образом у некоторых людей обнаруживается скрытая проблема с алкоголем.Семья и друзья могут проявлять беспокойство по поводу потери веса и не знать, что у человека проблемы с алкоголем.

Гипертиреоз

Гипертиреоз означает, что вы вырабатываете слишком много гормона, называемого тироксином. Дополнительный тироксин вызывает ускорение многих функций вашего тела. Существует множество возможных симптомов, таких как:

  • Беспокойство.
  • Нервничать или беспокоиться.
  • Быть более эмоциональным.
  • Быть раздражительным.
  • Плохо спит.
  • Ощущение «колотящегося сердца» (учащенное сердцебиение).
  • Дрожь (тремор).
  • Больше пота.
  • Жидкий и / или частый стул (диарея).
  • Быть «всегда в движении» или не иметь возможности расслабиться.

Другой типичный симптом — похудание, несмотря на повышенный аппетит. Это может быть первым симптомом. Однако, опять же, некоторые другие симптомы, которые могут возникнуть, такие как беспокойство, нервозность, эмоциональность или раздражительность, могут быть просто связаны со стрессовым периодом жизни или вашей личностью.На ранних стадиях гипертиреоза некоторые люди действительно чувствуют себя хорошо, полны энергии и не осознают, что у них есть проблемы, но теряют вес.

Стойкая (хроническая) инфекция или воспаление

Отсутствие других симптомов при хронической инфекции было бы необычным. Но иногда первым симптомом, который можно заметить при таких инфекциях, как туберкулез или ВИЧ, является потеря веса. Анкилостомоз кишечника — еще один пример, когда потеря веса может быть первым признаком болезни.Анкилостомоз — очень распространенная проблема во всем мире (но редко в Великобритании). Точно так же существуют различные состояния, которые вызывают стойкое воспаление части или частей тела. Опять же, другие симптомы были бы обычными. Однако иногда воспалительное состояние, такое как ревматическая полимиалгия, может вызвать недомогание и похудеть до появления других симптомов.

Синдромы мальабсорбции

Существуют различные заболевания, которые могут влиять на то, как пища всасывается и попадает в организм из кишечника.Обычно это вызывает такие симптомы, как диарея. Однако потеря веса может быть первым замеченным симптомом. Примеры включают целиакию, болезнь Крона и язвенный колит.

Деменция

Люди на ранних стадиях слабоумия могут выглядеть достаточно хорошо, но на самом деле они не в состоянии хорошо заботиться о себе. Они могут плохо питаться, но кажутся счастливыми сами по себе. Опять же, иногда друзья или семья могут сначала заметить, что человек не прав и похудел, и тогда это оказывается ранней стадией деменции.

Расстройства пищевого поведения

При таких состояниях, как анорексия, человек обычно знает, что он строго контролирует свою диету и упражнения и активно пытается похудеть. Однако это может быть скрыто от друзей и семьи и не может быть раскрыто даже врачу.

Побочные эффекты лекарств

Иногда лекарства могут вызывать побочные эффекты, приводящие к потере веса. Например, некоторые таблетки могут вызвать потерю аппетита или сухость во рту. Некоторые вызывают изжогу или легкий дискомфорт в животе.Другие могут влиять на чувство вкуса или запаха или вызывать тошноту. Любой из этих побочных эффектов может повлиять на пищевые привычки и привести к потере веса.

Когда обращаться к врачу

Если вы продолжаете худеть без причины, обратитесь к врачу. Это связано с тем, что, как правило, чем раньше диагностируется серьезная проблема, тем выше вероятность того, что лечение может улучшить прогноз (прогноз).

Какую оценку и тесты можно провести?

Ваш врач, вероятно, задаст разные вопросы.Он или она может обнаружить другие симптомы, о которых вы не подозревали или не считали значительными. Он или она также может осмотреть вас. Анализы, такие как анализы крови, могут подойти или не подойти. После оценки врача вероятная причина может быть ясна, и ваш врач посоветует, что делать дальше.

Что такое лечение?

Лечение зависит от причины. См. Отдельные буклеты о различных заболеваниях, которые могут вызвать потерю веса.

Снижение веса для снятия боли в спине

Пациенты с избыточным весом или ожирением, страдающие болями в спине, могут не осознавать, что их избыточный вес на самом деле способствует их болям в спине.

Хотя до конца не изучено, как именно избыточный вес может вызывать или способствовать боли в спине, известно, что люди с избыточным весом часто подвергаются большему риску болей в спине, суставах и растяжению мышц, чем те, кто не страдает ожирением. 1

Помимо боли в спине, симптомы, проявляемые людьми, страдающими ожирением или сильно избыточным весом, могут включать усталость, а также затрудненное дыхание и одышку во время коротких периодов физических упражнений. 2

Если усталость и одышка заставляют человека избегать активности и упражнений, это может косвенно привести к боли в спине, поскольку недостаток упражнений способствует возникновению многих распространенных форм боли в спине.

Подробнее об упражнениях и боли в спине

В этой статье исследуется повышенный риск и серьезность некоторых проблем со спиной, с которыми пациенты с ожирением или избыточным весом могут столкнуться из-за своего веса. В статье также представлены практические советы и рекомендации о том, как пациенты могут использовать упражнения, диету и похудание для уменьшения боли в спине.

Как ожирение вызывает боли в спине

По данным Американской ассоциации ожирения, эпизоды скелетно-мышечной боли, особенно боли в спине, распространены среди почти одной трети американцев, которые классифицируются как страдающие ожирением. 2

Американская ассоциация ожирения также сообщает, что больше людей с ожирением говорят, что они инвалиды и менее способны выполнять повседневные дела, чем люди с другими хроническими заболеваниями. 1

объявление

Некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с ожирением, включают в себя опорно-двигательного аппарата и совместной связанной боли. 1 Для людей с избыточным весом важно уделять внимание общей потере веса, поскольку каждый фунт увеличивает нагрузку на мышцы и связки спины.

Смотрите видео: 3 простых способа развлечь свой позвоночник

Чтобы компенсировать лишний вес, позвоночник может быть наклонен и нагружен неравномерно. В результате со временем спина может потерять надлежащую опору и может развиться неестественное искривление позвоночника.

В этой статье:

В частности, боли и проблемы в пояснице могут усугубляться ожирением. Это происходит у людей с лишним весом в животе, потому что лишний вес тянет таз вперед и напрягает поясницу, вызывая боль в пояснице.По данным Американской ассоциации ожирения, женщины, страдающие ожирением или имеющие большую талию, особенно подвержены риску болей в пояснице. 1

объявление

Состояния, связанные с ожирением

Пациенты с ожирением или избыточным весом могут испытывать радикулит и боль в пояснице из-за грыжи межпозвоночного диска. Это происходит, когда диски и другие структуры позвоночника повреждаются из-за необходимости компенсировать давление лишнего веса на спину.

См. Что такое грыжа межпозвоночного диска, защемленный нерв, выпуклый диск…?

Кроме того, защемление нервов и синдром грушевидной мышцы могут возникать, когда дополнительный вес переносится в промежутки между костями в нижней части спины. 3

Артрит позвоночника, вызывающий боли в спине, может обостриться, если лишняя масса тела нагружает суставы. У пациентов с индексом массы тела (ИМТ) более 25 вероятность развития остеоартрита выше, чем у пациентов с более низким ИМТ. Американская ассоциация ожирения рекомендует умеренную потерю веса в качестве лечения некоторых типов остеоартрита. 2

На эффективность операции на спине также может влиять вес пациента. Пациенты с ожирением подвергаются более высокому риску осложнений и инфекций после операции по сравнению с пациентами, не страдающими ожирением. 2 Для пациентов с серьезным избыточным весом уделение внимания снижению веса перед операцией на спине может улучшить процесс заживления после операции.

Определение потребности в похудании

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, обычно используемый практикующими врачами.ИМТ — это математическая формула (ИМТ = кг / м2), которая учитывает вес человека в килограммах и рост в метрах и вычисляет число. Чем выше ИМТ человека попадает в заранее определенный диапазон значений, тем выше вероятность ожирения.

Хотя есть некоторые споры по поводу конкретного значения измерения ИМТ, ИМТ 30 или выше обычно считается ожирением, а показатель от 25 до 29,9 обычно считается избыточным весом. 4

Также важно оценить, где на теле пациента переносится лишний жир.Пациенты, которые несут больший вес вокруг своего живота, подвергаются большему риску проблем со здоровьем, связанных с ожирением, таких как боли в пояснице. Снижение веса по соображениям здоровья часто рекомендуется женщинам с обхватом талии более 35 дюймов или мужчинам с обхватом талии более 40 дюймов. 4

Список литературы

  • 1. Американская ассоциация ожирения. «Влияние ожирения на здоровье». Информационные бюллетени AOA. 2002.
  • 2. Американская ассоциация ожирения.»Что такое ожирение?» Информационные бюллетени AOA. 2002.
  • 3. Фишман Л., Ардман К. Боль в спине: как облегчить боль в пояснице и радикулит. Нью-Йорк: W.W. Norton & Company, 1997: 248.
  • 4. Национальные институты здравоохранения. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. «Понимание ожирения у взрослых». 2001. http://win.niddk.nih.gov.

11 незаметных признаков того, что ваш быстрый набор веса является серьезным

Нет ничего необычного в том, чтобы время от времени видеть на весах пару лишних килограммов.Если вы на какое-то время воздержитесь от физической активности или съедите немного больше, чем обычно, вы, вероятно, увидите, что число на шкале увеличится. Но хотя легко отнести увеличение веса к обычным виновникам, это не значит, что недостаток физических упражнений всегда виноват. Внезапное необъяснимое увеличение веса на самом деле может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Вот некоторые из неявных признаков того, что быстрое увеличение веса может быть чем-то серьезным, по мнению экспертов.

Shutterstock

Вы внезапно набрали вес и страдаете от болей в мышцах? Причиной может быть синдром Кушинга, заболевание, которое возникает, когда ваше тело вырабатывает слишком много гормона кортизола в течение длительного периода времени.

«Нерегулярные менструации, легкие синяки, мышечная слабость и усталость могут быть вызваны синдромом Кушинга», — говорит Джуди Голдстоун , доктор медицины, врач-терапевт и специалист по снижению веса. «Болезнь Кушинга, вызванная избытком кортизола, связана с увеличением веса в области живота, шеи, лица и спины».

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, это заболевание сложно диагностировать. Поэтому лучше обратиться к врачу раньше, чем позже, если вы считаете, что причиной набора веса может быть синдром Кушинга.

Shutterstock

Если вы чувствуете опухание щитовидной железы, сухость кожи, медленный пульс и постоянную усталость — по мнению WebMD, пора рассмотреть гипотиреоз как причину.

Голдстоун говорит, что другими признаками гипотиреоза или низкого уровня гормонов щитовидной железы являются плохая концентрация, спутанность сознания или проблемы с памятью. Хотя последствия, безусловно, не вызывают удовольствия, это состояние можно вылечить с помощью лекарств, поэтому лучше всего обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов.

Shutterstock

«Если вы женщина, страдающая бесплодием, нерегулярным менструальным циклом, ростом волос или акне, у вас может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ)», — говорит Голдстоун.

Синдром поликистозных яичников — это гормональное заболевание, которое женщины могут получить в детородном возрасте, и, по данным WebMD, у некоторых из них может развиться киста яичников. Ранняя диагностика помогает вылечить СПКЯ, поэтому проверьте себя как можно скорее.

Shutterstock

«Потеря аппетита, частый кашель или проблемы с лежанием — признаки сердечной недостаточности, которая может вызвать быстрое увеличение веса в брюшной полости, лодыжках и ногах из-за перегрузки жидкостью», — говорит Голдстоун.

Хотя симптомы сердечной недостаточности различаются, WebMD отмечает, что невероятно важно обратиться к врачу, если вы думаете, что у вас сердечная недостаточность, для получения правильного диагноза и своевременного лечения.

Shutterstock

Согласно Линелл Росс , сертифицированному тренеру по здоровью и благополучию, если увеличение веса сопровождается болями в животе и пояснице, давлением на мочевой пузырь или запором, это может быть признаком миомы матки.

«Миома матки — это доброкачественное новообразование, которое может увеличиваться или уменьшаться в размерах в зависимости от притока крови к каждой миоме», — говорит она.«Это может вызвать увеличение веса из-за вздутия живота и дисбаланса гормонов или размера миомы. Большие миомы могут создавать видимость избыточного жира на животе, что также приводит к увеличению веса».

Shutterstock

«Большое депрессивное расстройство часто коррелирует с увеличением веса», — говорит Кристофер Драмм , врач Norristown Family Physician. «Я проверяю всех пациентов с новым набором веса с помощью PHQ-9», который используется для диагностики депрессии.

Драмм говорит, что депрессию сложно диагностировать, потому что она может вызвать увеличение веса. или потеря веса, но он говорит, что лечение помогает улучшить эти показатели.

Shutterstock

«Да, лекарства, которые мы назначаем, могут вызвать увеличение веса», — говорит Драмм. «Некоторые лекарства от диабета, включая сульфонилмочевину, инсулин и пиоглитазон, вызывают некоторое увеличение веса. Это интересно, поскольку мы поощряем пациентов с диабетом худеть, но некоторые из лекарств, которые мы даем, могут затруднить похудение».

Драмм добавляет, что некоторые психиатрические препараты могут вызвать увеличение веса, причем атипичные нейролептики являются самой большой причиной.Кроме того, «оральные стероиды — наихудшие», — говорит он. «Делайте все возможное, чтобы не брать их».

Shutterstock

Отек вокруг живота легко исключить как прибавку в весе. Однако, по данным клиники Майо, если вы испытываете боль и отек в животе, отеки в ногах и лодыжках, тошноту и рвоту, все это может быть признаком заболевания печени.

Заболевание печени — серьезное заболевание, и важно сразу же обратиться к врачу, если вы подозреваете, что оно у вас есть.Некоторые проблемы с печенью можно лечить, изменив образ жизни, например, отказавшись от алкоголя или похудев, в то время как другие могут потребовать лечения с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

Shutterstock

Отек лица, глазницы, ног, рук, кистей, ступней, живота или других областей, а также высокое кровяное давление — это возможные симптомы нефритического синдрома, согласно данным Государственного медицинского центра Херши Пенсильвании. «Пациенты задерживают жидкость, что увеличивает вес», — говорит Драмм.

Нефритический синдром можно лечить разными способами, например, с помощью диеты с пониженным содержанием соли, постельного режима, лекарств или диализа.Возможно, вам также придется провести некоторое время в больнице, если ваш врач сочтет это необходимым.

Shutterstock

Увеличение веса, сопровождающееся болями в суставах, более глубоким голосом и кожными бирками, может означать, что у вас акромегалия, гормональное состояние, которое возникает, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста, согласно Medical News Today.

Акромегалия обычно проявляется в зрелом возрасте и лечится хирургическим вмешательством или лучевой терапией. Его основным признаком является увеличение стоп и кистей рук, поэтому, если вы обнаружите, что ваша обувь перестала подходить должным образом после набора веса, вы можете пройти обследование.

Shutterstock

Хотя потеря веса является одним из наиболее распространенных симптомов рака, увеличение веса, сопровождающееся болями в животе или тазу, нарушениями сна и нерегулярными менструациями, может быть признаком рака яичников, согласно данным Medical News Today.

Рак яичников может достигать более поздних стадий без выявления, поэтому важно поговорить с врачом, если вы испытываете эти симптомы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *