Продукты для 3 группы крови положительная таблица: таблица продуктов питания для женщин и мужчин

Содержание

Диета по группе крови. Таблица продуктов питания

Некоторые результаты современных исследований в области диетологи можно отнести к революционным! К ним относятся и опубликованные врачом-натуропатом Джеймсом Д’Адамо научные материалы о свойствах разных продуктов питания. Д’Адамо пришел к выводу, что рацион питания людей должен отличаться в зависимости от определенной группы крови.

При выборе продуктов для ежедневного рациона питания, согласно теории доктора Д’Амо, необходимо учитывать соотношение белков, углеводов, жиров и других питательных веществ в блюде, подходящее под вашу группу крови. Специалист выделил 3 категории продуктов : нейтральные, полезные и вредные.

Составляя свою диетическую программу для избавления от лишнего веса, диетологи рекомендуют сверять список выбранных продуктов питания с вариантами из таблицы, размещенной ниже.

Согласно результатам исследований, клеточное строение разных внутренних органов и всего человеческого организма в целом, неразрывно связано с конкретной группой крови.
А кровь, как известно, снабжает клетки питательными веществами и кислородом.

Те или иные продукты питания у человека с одной группой крови могут вызвать ожирение, а у человека с другой группой крови наоборот — снижение веса.

В этой категории материалов вы найдете разные рецепты приготовления блюд и варианты диетических меню, наиболее подходящие именно вашей группе крови (как для положительной, так и для отрицательной).

Если исключить из своего рациона питания продукты, которые являются вредными для вас согласно списку из таблицы, то можно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья и удерживать нормальный вес постоянно.

Продукты, которые являются вредными для вашей категории этой диетической программы, активнее накапливают шлаки и токсины в жировых тканях. К тому же они значительно хуже перевариваются в вашем организме.

Таблица продуктов питания для диеты. Составляем меню по группе крови


А ниже вы найдете материалы с фото и видео рецептами приготовления блюд для желающих похудеть.

Питание людей с III группой крови: разрешенные и запрещенные продукты, меню на неделю

Группа продуктов Полезные Нейтральные Вредные
Мясо, птица и рыба крольчатина, зайчатина, баранина, оленина, треска, пикша, икра, сельдь, сардина, судак, щука, окунь, макрель, палтус, хек говядина, телятина, фазан, индейка, тунец, горбыль, кальмары, рыба-меч, корюшка, акула, лосось, форель, зубатка, карп свинина, курятина, гусятина, перепелки, куропатки, анчоусы, черепаха, креветки, осьминог, лангуст, омар, рак, краб, угорь, белуга, барракуда
Молоко, молочные продукты и яйца 4 яйца в неделю, домашний сыр, моцарелла, козий сыр, обезжиренное и маложирное молоко, кефир, йогурт сливочное масло, пахта, сыворотка, пармезан, чеддер, швейцарский сыр, камамбер плавленый сыр, мороженое, рокфор и бри
Фрукты и ягоды сливы, ананас, папайя, виноград, клюква, бананы мандарины, апельсины, клубника, земляника, малина, изюм, чернослив, груши, персики, арбузы, дыни, лаймы, лимоны, грейпфрут, киви, крыжовник, инжир, финики, смородина, вишня, ежевика, черника, абрикосы карамбола, ревень, гранат, хурма, кокос
Семечки и орехи нет грецкие орехи, пекан, макадамия, каштаны, бразильские орехи, миндаль семечки подсолнуха, кунжут, тыквенные семена, мак, арахис, фисташки, кедр, фундук, кешью
Бобовые и злаки фасоль, пшеница, рис, овес, просо бобы, зеленый горошек, соевые бобы, стручковый горох чечевица, нут, ячмень, гречиха, кукуруза, рожь
Овощи, зелень и грибы ямс, капуста, батат, перец болгарский, пастернак, петрушка, грибы, баклажаны, морковь, свекла и свекольная ботва цукини, репа, мангольд, кабачки, шпинат, водоросли, картофель, лук, листовой салат, хрен, имбирь, чеснок, фенхель, укроп, одуванчик, редис, огурец, дайкон, сельдерей, аспарагус помидоры, оливки, кукуруза, авокадо, топинамбур
Жиры и масла оливковое масло сливочное масло, масло из печени трески, льняное масло масла: кунжутное, сафлоровое, арахисовое, хлопковое, кукурузное, рапсовое, жиры животного происхождения (кроме сливочного масла)
Сладости мед и горький шоколад варенье, желе, пюре или джем из разрешённых ягод и фруктов, кленовый сироп, сахар кондитерские изделия с большим количеством рафинированных углеводов и жиров
Напитки чаи: малиновый, шалфеевый, шиповниковый, боярышниковый, мятный, женьшеневый, соки виноградный, из папайи, капусты, клюквы, зелёный чай чаи из коры березы, тысячелистника, хмеля, ревеня, мать-и-мачехи, кукурузных рыльцев, валерианы, вербены, зверобоя, шелковицы, ольхи, эхинацеи, ромашки, одуванчика, мяты, соки из абрикосов, яблок, грейпфрутов, черешни, слив, моркови, черный чай, кофе, пиво, вино белое и красное чай из пастушьей сумки, липы, томатный сок, спиртосодержащие крепкие напитки, газированные напитки

таблица разрешенных и запрещенных продуктов, меню

Довольно большая часть населения земного шара имеет третью группу крови. Она появилась в более поздний период, когда люди занялись разведением домашнего скота и начали употреблять в пищу мясо, полученное в результате этой деятельности. Поэтому эффективность диеты по 3 положительной группе крови объясняется тем, что организм способен быстро перестраиваться после введения новой системы питания.

Содержание материала:

Основные правила и принципы диеты

Общая концепция диеты согласно группам крови определяется как способ результативного похудения, предусматривающего здоровый образ жизни. В этом случае ограничения не приводят к негативным последствиям. Употребление правильных продуктов исключает проблемы с лишним весом, независимо от количества съеденного. Но достичь подобного результата можно только с помощью специалиста. Поэтому прежде чем приступить к похудению, необходимо сдать анализы, пройти полное медицинское обследование и получить консультацию профессионала.

Диетологи включают людей с группой крови B (III) Rh+ в число счастливчиков, поскольку они могут есть многие продукты без ограничений.

Однако при таком подходе к рациону важно уделять внимание интенсивным физическим нагрузкам, которые в комплексе с диетой окажут благотворное воздействие на организм.

Еда должна включать в себя белковую составляющую, поскольку полученный протеин будет растрачиваться во время занятий спортом. Выбор лучше остановить на плавании, беге и ходьбе.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Непременно следует убрать из меню диеты по 3 группе крови с положительным резус-фактором жирную пищу, злоупотребление которой приводит к излишней жировой массе и плохому самочувствию.

Для контроля можно воспользоваться специальной таблицей.

Разрешённые продуктыЗапрещённые продукты
Мясо барана, кролика, оленя, кур
Куриные яйца
Морепродукты
Молочный и кисломолочный рацион
Оливковое масло
Орехи и семечки
Все виды бобовых
Любые виды специй и пряных трав
Овсянка, рис
Фруктовые и овощные соки
Разновидности капусты, морковь, перец
Зелёный чай, настойка шиповника
Деликатесы из свинины
Моллюски, крабы, омары, осьминоги
Сыры и мороженое
Гусиные и перепелиные яйца
Соевые продукты
Кукуруза
Оливки и маслины
Дыня, авокадо, гранат
Соусы и пищевые добавки
Ревень, редис, топинамбур
Сладкие и газированные напитки

Все остальные продукты являются нейтральными, не оказывающими особого влияния на здоровье.

Меню диеты по группе крови 3 положительная

Проанализировав варианты питания для женщин и мужчин с подобной группой крови, можно сделать вывод, что она не даёт быстрых результатов. Чтобы добиться положительного эффекта, нужно строго соблюдать её на протяжении долгого времени. Каждое нарушение влечёт отрицательную реакцию организма. Обязательно стоит следить за содержанием полезных веществ в пище.

Характерной чертой для людей, обладающих положительным резус-фактором, считается их адаптация к любым пищевым ограничениям. Организм не страдает от каких-либо изменений и продолжает нормально функционировать. По этой причине диету можно представить как вариант раздельного приёма пищи.

Так как меню практически не требует жёсткой корректировки, составить его очень просто.

Первый день

Завтрак:

  • Блинчики со сметаной.
  • Рисовая каша с фруктами.
  • Чёрный чай.

Обед:

  • Салат из овощей.
  • Суп из курицы или индейки.
  • Паста с морепродуктами.
  • Фруктовый сок.

Ужин:

  • Овощная запеканка.
  • Пирог из яблок.
  • Отвар шиповника.

Второй день

Завтрак:

  • Оладьи.
  • Творог с фруктами.
  • Чёрный чай.

Обед:

  • Салат из морепродуктов с оливковым маслом.
  • Овощной суп.
  • Тушёный кролик с рисом.
  • Овощной сок.

Ужин:

  • Запечённая рыба с цветной капустой.
  • Ленивые вареники со сгущёнкой.
  • Мятный чай.

Третий день

Завтрак:

  • Овсянка с яблоком.
  • Йогурт.
  • Чёрный чай.

Обед:

  • Салат с пекинской капустой, огурцом и мясом цыплёнка.
  • Суп с нутом и бараниной.
  • Гречка с грибами.
  • Фруктовый сок.

Ужин:

  • Индейка со спаржей.
  • Пирог из слив.
  • Компот из фруктов.

Такой подход позволяет ускорить обмен веществ, что совместно с правильно подобранными ингредиентами дает отличный результат.

Достоинства и недостатки

К достоинствам можно отнести:

  • Сытное и разнообразное меню.
  • Огромный перечень допустимых продуктов, благодаря которому можно правильно распланировать рацион, опираясь на собственные вкусы.
  • Еда не требует больших финансовых затрат. Отсутствует потребность в необычных и дорогих ингредиентах.
  • Методика работает как диета для похудения или просто система для усовершенствования физической формы.

Недостатки:

  • Невзирая на то, что можно есть практически всё, имеются определённые ограничения. Чтобы добиться результата, необходимо полностью отказаться или ограничить употребление ряда продуктов.
  • Следует исключить любимые всеми сладости и газированные напитки.
  • Очень долго ждать результата. В отдельных случаях диета может затянуться на несколько месяцев, а то и дольше.

Несмотря на простоту и доступность такого режима питания, все же имеются некоторые противопоказания.

Какие существуют противопоказания

Система запрещена людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистыми недугами, болезнями кровеносной системы, сахарным диабетом. Не рекомендуется прибегать к такой диете в период кормления грудью, при вирусных инфекциях и общих недомоганиях.

Желая получить хорошую фигуру, люди часто жертвуют собственным здоровьем. Питание по группам крови было разработано сравнительно недавно. Оно не является унифицированным, вследствие чего строго запрещается соблюдать такую диету при наличии индивидуальных противопоказаний.

Диетолог подскажет, какие продукты лучше выбрать и каким спортом заняться, чтобы повысить шансы на получение результата. При ухудшении состояния следует тут же отказаться от системы и обратиться к специалисту.

Строгое соблюдение всех норм, связанных с правильным выбором продуктов, и регулярная физическая активность способствуют эффективному снижению веса. А еще одними бонусами диеты являются улучшение здоровья и хорошее настроение.

Таблица продуктов для 2 группы крови — Диеты

Результаты поиска по запросу:

• Совместимость продуктов питания • Питание по группе кровиТаблицы калорийности продуктов. • Как отмерить нужный вес продуктов не взвешивая • Кнсерванты Е • Растительное масло — свойства, критерии качества
ГРУППА КРОВИ. Рыба, морепродукты. I. II. В это время появилась вторая группа крови. Появление третьей группы крови связывают с приручением скота 15 000 лет назад.
В архиве вы найдете таблицу продуктов для разных групп крови: gruppa_krovi.zip 62.06 Kb (cкачиваний: 3389). Таблица полезных и вредных продуктов для людей со второй группой крови, т. н. «земледельцев», основные продукты питания для которых — сельхозпродукты.
У меня 2 группа крови. Эффективная диета по группе крови 1 предполагает введение в рацион продуктов ускоряющих обмен веществ в организме (примеры наведены в Таблице продуктов питания — Диета по группе крови — 1). эффективные диеты кремлевская, японская, по группе крови, гречневая, кефирная, протасова, лечебные, все диеты.
таблицы таблица калорийности, таблица веса, состав продуктов, календарь беременности, совместимость продуктов. В таблице Продукты питания для всех групп крови вам будут предложены сотни наименований продуктов — Прекрасный КОМПРОМИСС и ЗДОРОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА специально для вас!
Диета для 2 группы крови. Полезные продукты Таблица ниже иллюстрирует, люди с какими группами крови могли отдавать / получать кровь (знаком Y отмечены совместимые комбинации). Например, обладатель группы A(II)Rh− может получать кровь групп 0(I)Rh− или A(II)Rh− и отдавать кровь людям, имеющим кровь групп AB. Re: таблица продуктов для 2 группы крови. 2 ГРУППА КРОВИ моя потребительская картина (продукты с низким На мой взгляд именно эта группа крови заслуживает особенного внимая, т.к. Придерживаясь диеты по группе крови, вам не обойтись без таблицы, которая поможет определить какие продукты, в соответствии с вашей группой крови, стоит ввести в рацион на постоянной основе, какие можно употреблять лишь изредка, а от
Диета для 2 группы крови. .Не расстраивайся, все будет ок..Из моих знакомых те, кто бростл курить все-все поправились\, но потом похудели..Главное — не начать курить снова, держиииись!!!.
Практически все поправляются после того,как бросают курить.мало того что это стресс всему организму,самый главный стресс идет психологический.Я курила 7 лет. 6. Можно программу для похудения «Автогипноз» применять к детям?
Данная программа, воздействует исключительно психлогически, настраивая Ваш организм на естественное похудение, что способствует излечению большинсва подобных заболеваний!

Как подобрать питание по группе крови — Меню диеты и мнение специалистов

26 сентября 2013, 18:30

Меню диеты и мнение специалистов

Елена Короткошейко

В 1990 годах прошлого века доктор-натуропат Питер Д’Адамо и писательница Кэтрин Уитни выпустили книгу «4 группы крови — 4 пути к здоровью». На обложке ее авторы заявили: «Самую лучшую диету для вас определяет только группа вашей крови». Вот уже несколько десятилетий сотни тысяч людей в мире пытаются похудеть по системе, предложенной американским доктором. В своей книге Д’Адамо не только объяснил суть своей идеи, но и предложил подробное меню людям с каждой из четырех групп крови. Правда, чтобы узнать абсолютно все подробности диеты (когда, сколько и что можно есть), придется купить саму книгу или хотя бы «готовое меню» на одном из многочисленных платных сайтов. На бесплатных указаны только полезные и вредные продукты.

В особенностях диеты нам помогли разобраться врач-диетолог, доцент Киевского национального университета физического воспитания и спорта Украины Оксана Палладина и председатель наблюдательного совета Ассоциации диетологов Украины, завотделом гигиены питания украинского НИИ питания Владислав Сластин.

Комментарии специалистов

Оксана Палладина говорит: «Больше всего на этой диете страдают обладатели второй группы крови. Людей с ней на планете больше всего. И что получается? Авторы диеты рекомендуют им чистое вегетарианство! Но ведь наш организм от природы нуждается в смешанном питании. Белки животного происхождения, которые содержатся в мясе, молоке, яйцах, — источник незаменимых аминокислот. Это тот строительный материал, из которого синтезируются ткани нашего организма, ферменты, гормоны. Поэтому вегетарианство особенно опасно для детей (животный белок необходим им для роста), женщин детородного возраста (без этого белка может нарушиться менструальная и детородная функция) и молодых людей, занимающихся физическим трудом.

Диета для обладателей первой группы крови также несбалансированная. Питаться исключительно мясными блюдами чревато для здоровья! Об этом, прежде всего, стоит задуматься людям с заболеваниями почек, печени — белковая нагрузка может спровоцировать обострение болезни.

В диете много нестыковок. Например, народам Азии больше всего характерна третья группа крови. А им, если следовать диете, следовало бы отказаться от морепродуктов, мяса птицы — то есть продуктов, которые исторически входят в их пищевой рацион».

Достоинств в диете немного, но они все же есть. Она исключает вредные продукты, например, свинину, а также сладости, алкоголь, чипсы, газированные напитки. Второй плюс — диета долгосрочная, ее меню включает разнообразные продукты, а значит, она не столь вредна, как экспресс – и монодиеты. Третий плюс — диета заставляет человека задуматься, чем и как он питается, то есть вырабатываются определенные пищевые привычки, худеющий начинает различать вредное и полезное».

Кровь тут ни при чем
Владислав Сластин тоже не приветствует диету по группе крови: «В медицине выделены четыре группы крови на основании главных антител. Но если брать глобально, то разновидностей антител гораздо больше, а значит, и групп крови тоже. Поэтому расписывать диету под конкретную группу нельзя! Другой нюанс: похудение с кровью никак не связано. Жиры, белки и углеводы, поступающие в желудочно-кишечный тракт, расщепляются до глюкозы, аминокислот и других веществ, которые, в свою очередь, нужны для строительства тканей и других важных процессов в организме. Кровь тут никак не задействована».

Главный вывод
Сидеть на такой диете наши консультанты не советуют и называют ее не иначе, как коммерческим ходом. «Есть четкие принципы здорового питания, их надо придерживаться, — напоминает Владислав Сластин. — А поскольку все люди по своей натуре ленивы, они жаждут найти волшебную таблетку, благодаря которой можно похудеть и стать красивым за неделю. Но такого не бывает. Стройная фигура — это упорный труд над собой. Дело не только в сбалансированном питании, нужна еще и физическая активность. И не забывайте закон энергетического баланса: необходимо тратить столько же калорий, сколько вы потребляете».

Меню диеты

1 группа «Охотник». В эту группу входит 33,5% населения планеты

Особо полезные продукты:
мясо (исключение — свинина), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ржаной хлеб, зеленый чай, травяные чаи с шиповником, имбирем, мятой, кайенским перцем, лакрицей, липой, сельтерская вода

Избегать:
капуста (кроме брокколи), пшеница с кукурузой и все изделия из них, маринады, кетчупы, кофе, крепкие напитки, напитки и чаи с алоэ, зверобоем, эхинацеей, клубничными листьями

Нейтральные продукты:
пиво, красное и белое вина, чай из ромашки,
женьшеня, шалфея, валерианы, листьев малины

2 группа «Земледелец». Это почти 40% населения Земли

Особо полезные продукты:
молочные (нежирный сыр, кисломолочные продукты), соевое молоко, тофу, бобовые, ананасы, кофе, зеленый чай, красное вино, соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый, вода с лимонным соком

Избегать:
мясо, молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масло — кукурузное и арахисовое, камбала, палтус, селедка, икра, морепродукты, апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы, кокосы, апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки

Нейтральные продукты:
кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынза

3 группа «Странник, кочевник». Таких «кочевников» в мире 20,6%

Особо полезные продукты:
мясо (исключение — куриное, утиное), молочные продукты
(лучше — кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме томатов), фрукты

Избегать:
морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина, куриное и утиное мясо, томатный сок, содовые напитки, кукуруза, оливки, чечевица, арахис

Нейтральные продукты:
продукты из сои, апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай

4 группа. Этой группе можно есть почти все! Таких во всем мире 7-8%

Особо полезные продукты:
мясо — баранина, кролик, индейка; рыба, молочные продукты, тофу, бобовые, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи — арахис, грецкие; крупы, овощи (кроме болгарского перца), фрукты (кроме кислых), кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника

Избегать:
красное мясо, ветчина и бекон, семена подсолнечника, гречневая
крупа, пшеница и кукуруза, алоэ, сенна, липа и чаи из них

Нейтральные продукты:
пиво, вино, чай из мяты, валерианы, малины

Отзывы

ЗА. Светлана Манчук из Киева на «кровной» диете сидит почти год и отказываться от нее пока не собирается — за это время девушка сбросила 19 кг: «Я подошла к вопросу тщательно: записалась к диетологу, сдала все анализы, узнала свою группу крови. Врач и меню мне на каждый день составил, до сих пор висит на холодильнике». Света, у которой 2-я группа, советует максимально ограничить мучное и сладкое, отказаться от свинины и всего жареного, а также заменить подсолнечное масло на оливковое. Тогда эффект будет!

ПРОТИВ. Список разрешенных и запрещенных продуктов висел на видном месте и у Татьяны Ростовнюк из Днепропетровска. Однако с диетой у 20-летней девушки не заладилось с самого начала: «Потому что по этой системе мне ничего нельзя, особенно из того, что мне нравится. Вот скажите мне, в чем виноваты помидоры, апельсины, морепродукты? Не вижу никакой логической связи, спецфорумы и диетологи мне тоже не могли ее объяснить. Я решила, что смогу похудеть как-то иначе. В конце концов, мы худеем для того, чтобы жизнью наслаждаться, а не наоборот — издеваться над собой по каким-то непонятным кровяным схемам!»

«Свою» диету Татьяна пока что не нашла. Признается: ее диетической силы воли хватает максимум на неделю-полторы. Как у большинства из нас, впрочем.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: Сегодня

Диета по группе крови: особенности меню и разрешенные продукты

Для тех, кто заботится о своем здоровье, предлагаем попробовать диету по группе крови, ее также позиционируют как составную часть здорового образа жизни.

Организм, как самодостаточная и самоподдерживающая система, должен избавиться от излишних жировых отложений и шлаков самостоятельно, без насилия. Такое естественное похудение, безусловно, займет немало времени и вряд ли подойдет тем, кто желает подготовить фигуру к пляжному сезону. Зато для тех, кому не безразлично свое здоровье, кто согласен на долгий путь к качественному и долговременному результату, диета по группе крови — самый подходящий вариант.

Проблема лишнего веса

Проблема лишнего веса — вечная трудноразрешимая задача глобального масштаба. Огромное количество методик, способов и рекомендаций едва ли справляются со своими задачами, однако предоставляют практически неограниченный выбор для тех, кто их выбирает. На фоне многочисленных диет выгодно отличается таковая, предусматривающая питание согласно группе крови пользователя. И выбор многими, страдающими ожирением или просто имеющими лишний вес и желающими расстаться с ненавистными лишними килограммами не случаен. Дело в том, что диета по группе крови организована таким образом, что нет надобности ограничения количественного состава суточного рациона и расчета его калорийности. Да и вообще диета по группе крови не претендует на высокое звание «диета», а позиционируется как составная часть здорового образа жизни с рациональным режимом питания, рассчитанным на длительное использование.

Со времени открытия существования групп крови, данный фактор сам по себе интересен и популярен. Практическое применение группы крови коснулось почти всех сфер жизнедеятельности человека. Только ленивый сегодня не учитывает этот фактор в своей работе. Это можно заметить не только в медицинской практике, но также и в астрологии, и в практике семейной психологии.

Основой же диеты по группе крови является принцип употребления в пищу тех продуктов, которые исторически и географически присутствовали на столе наших предков во время возникновения определенной группы крови. Природная целесообразность рациона питания, клинически подтверждаемая все чаще и чаще, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ и поднимает иммунитет.

Ряд исследований подтверждает положительное влияние данной диеты на симптоматику аллергических реакций. Результатом использования рекомендаций питания по группе крови являются показатели общего состояния здоровья. Человек становится более энергичным, работоспособным и сильным.

Правила диеты по группе крови

Основой диеты по группе крови является раздельное питание, соответствующее каждой группе крови отдельно. Формирование групп крови происходило в разное время и предпосылками их возникновения служило коренное изменение образа жизни и питания.

1 группа крови«мясоеды», самая первая и многочисленная группа крови, представители которой были охотниками и питались преимущественно мясом. Людям с кровью первой группы можно мясо всех видов, кроме свинины, рыбу морскую, хлеб ржаной, овощи и фрукты.

Избегать: пшеницу, крупы, арахис, чечевицу, картошку, продукты из молока и кофе.

2 группа крови «земледельцы», период, когда люди стали вести более мирный, оседлый образ жизни, развивая земледелие и употребляя больше растительной пищи. Для людей со второй группой рекомендуем рыбу, крупы, кисломолочную продукцию, орехи, бобовые, семечки, продукты из сои, фрукты и овощи, кроме картошки и помидоров.

Отказаться нужно от мяса, молока, картошки, баклажан, капусты.

3 группа крови «молочная», активная смена мест проживания и развитие животноводства с преимущественным употреблением молока вызвало появление данной группы крови. Обладателем крови третьей группы можно мясо, кроме курицы и свинины, рыбу, продукты из молока, крупы, яйца и зеленые овощи.

Ограничить в употребление пшеницу, гречку, кукурузу, чечевицу, арахис, кунжут и помидоры.

4 группа крови — окончание миграционных процессов стало причиной объединения 2 и 3 групп крови и появления новой, самой малочисленной, так называемой «голубой». Для четвертой — польза от мяса, кроме курицы рыбы, кисломолочной и морепродуктов, тофу и зеленых овощей.

Медики назвали самые полезные продукты для здоровья почек

И в завершение хочется напомнить, что диета по группе крови — это система питания, а не аксиома или догма, требующая неукоснительного исполнения, во что бы то ни стало. Как и любая система, она предусматривает вдумчивый и творческий подход и требует учета индивидуальных особенностей организма. На самом деле, формирование групп крови происходило не одно тысячелетие, продукты, которые люди употребляли, претерпевали значительные изменения качественного и видового состава. Поэтому рекомендации данной диеты следует рассматривать скорее как ориентировочные, со ссылкой на индивидуальную переносимость. Ваш рацион питания должен по максимуму удовлетворять потребности вашего организма, максимально ограничивая табу любого плана.

Диета по группе крови 2 положительная, таблица продуктов для женщин

Хотите — верьте, хотите — нет, но по группе крови можно определить характер и индивидуальные предпочтения человека. В Японии, например, при знакомстве или приеме на работу, вполне вероятным будет вопрос не «кто вы по знаку зодиака?», а «какая у вас группа крови?» Доказана и прямая взаимосвязь группы крови с рационом человека.

Группа крови заложена в нас изначально и не изменяется в течении жизни. Ученые уже давно выяснили, что если человек употребляет только рекомендованные по его группе крови продукты, то проблема лишнего веса его никогда не затронет. Подобрав правильное меню, исходя из своих физиологических особенностей, вы не только обретете стройность и красоту, но и получаете новые жизненные силы, улучшите в разы свое самочувствие. Заманчиво, не правда ли? Давайте посмотрим, что представляет собой диета для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором. Разберемся, есть ли противопоказания и рассмотрим подробное меню продуктов.

Содержание статьи

Как работает диета для 2 группы крови

Рацион диеты для женщин со второй группой крови напоминает питание вегетарианцев, так как продукты для приготовления блюд -это овощи и фрукты. Часто, люди со 2 группой крови имеют чувствительный ЖКТ. Нежная система пищеварения нуждается в поступлении исключительно правильной пищи, чтобы чувствовать себя хорошо и не накапливать лишние килограммы. Растительная пища справляется с этой задачей на «отлично».

Видео

Употребление таких продуктов, как мясо, молоко и выпечка, влечет за собой отложение жиров в подкожных слоях тела. Это объясняется тем, что мясные продукты плохо поддаются процессу переваривания организмом, поэтому постепенно накапливаются липидные клетки и образуются жировые складки. Избавиться от накапливаемого годами жира нелегко. В этом могут помочь современные методики для снижения веса. При переходе на специальное меню, предназначенное для людей со 2 группой крови, как дополнение к улучшению самочувствия можно получить приятный бонус в виде потери лишнего веса.

К главным продуктам питания для людей со 2 группой крови относят:

  • растительные масла, которые улучшают пищеварение;
  • овощи, улучшающие работу кишечника и усиление обменных функций;
  • фрукты, которые улучшают процесс переработки токсинов и калорий.

Из всех существующих фруктов желателен ананас. Более сорока процентов населения со 2 группой крови имеет положительный резус, особенно женщины. Но надо сказать, что диета для второй положительной группы крови и отрицательной идентична.

Продукты из «белого списка»

К сожалению, мало кто владеет информацией о том, какие продукты рекомендованы для них. Диета по группе крови (2 положительная или отрицательная) будет легка в применении, если у вас перед глазами всегда будет разрешенная таблица продуктов для женщин. Все они входят в так называемый разрешенный – «белый» список.

Продукты Наименования Комментарии
Морепродукты Окунь, карп, треска и семга
Молочные продукты Твердый сыр и соевое молоко Избегать цельного молока.
Яйца Куриное и перепелиное Не готовить
Масла и жиры Оливковое и льняное
Орехи Арахис Не обжаривать
Семена Семечки тыквы
Злаковые и крупы Гречка и амарант Готовить из данных ингредиентов суп или кашу.
Соки и жидкости Соки: абрикосовый, ананасный, сливовый, грейпфрутовый и вишневый Заведите привычку начинать день со стакана кипяченой воды с добавлением сока лимона.
Овощи Капуста, топинамбур, брокколи, лук, морковь, зелень, бобы и чечевица
Фрукты и ягоды Ананас, вишня, ежевика, слива, грейпфрут, клюква. Лимон
Сухофрукты Изюм и инжир

Предложенная таблица продуктов питания по группе крови станет для вас помощников при планировании и составлении своего индивидуального меню.

Видео

Продукты, не приносящие ни пользу, ни вред находятся посередине – они нейтральны (арбуз или виноград).

Питание по 2 группе крови
+ 0
Говядина, телятина, баранина, печень, сердце, говяжий фарш, ветчина, бекон, окорок, мясо гуся, сало, свинина, крольчатина, мясо утки Индейка, куры бройлерные, мясо цыпленка, яйца
Карп, лососевые, макрель, сельдь свежая, судак, треска, скумбрия, форель Зубатка, икра, кальмары, камбала, лосось (копченый), палтус, ракообразные, соленая и маринованная сельдь, сом, угорь Корюшка, морские водоросли, окунь, осетр, щука речная, тунец
Молоко цельное, пищевой казеин, обезжиренное молоко, мороженое сливки, молочная сыворотка, сыр из коровьего молока Йогурт, кефир, молоко козье, сметана, плавленый сырок, сыр из овечьего молока, творог домашний
Оливковое и льняное масло Масло арахисовое, кокосовое, сливочное, кукурузное, хлопковое Жир печени трески, маргарин, подсолнечное, соевое масло
Арахис, семена тыквы Фисташки Орехи миндальные, грецкие, кедровые, фундук, семена мака и подсолнечника

Рассмотрим кратко, что же является таковыми видами продуктов:

  • Мясо индюка или курицы.
  • Морепродукты: окунь, тунец, осетровые и щука.
  • Молочные продукты: сыры домашние, йогурты, кефир, плавленый сыр.
  • Масла и жиры: жир печени трески, рапсовое масло.
  • Орехи и семена: грецкие, миндальные и орехи из кедровых шишек.
  • Злаки и крупы: ячменные, овсяные и кукурузные хлопья.
  • Свежевыжатые соки: из винограда, клюквы, яблока и капусты.
  • Овощные продукты: огурцы, редис, свекла, спаржа, тыква, фасоль, горох.
  • Фрукты и ягоды: арбуз, виноград, земляника, гранат, киви и клубника.

Ну и перейдем к самой «любимой» многими запрещенной группе продуктов. При включении их в рацион питания ухудшается самочувствие, начинается рост жировых складок и прочее.

«Черный список» продуктов

Как вы могли догадаться, что раз существует «белый» список продуктов должен быть и противоположный.

Запрещенные для 2 группы крови виды продуктов:

  • Мясная продукция: баранина, свинина, говядина, мясо перепелов и кроликов.
  • Морепродукты: палтус, креветки, сельдь, кальмары, раки и все виды икры.
  • Молочная продукция: сливочное масло, мороженое, сыры, цельное и обезжиренные виды молока.
  • Масла и жиры: арахисовое, кунжутное, хлопка и кукурузы.
  • Злаковые: отрубная продукция и на основе пшеницы.
  • Свежевыжатый сок (апельсин или томат).
  • Овощные продукты: баклажаны; грибы из теплиц, маслины, картофель и капуста.
  • Ягоды и фрукты: апельсины, мандарины, кокосы, манго.

Все перечисленные выше продукты питания люди со 2 группой крови должны избегать. Наверняка большинству будет тяжело отказаться от, например, картофеля. Кушать продукты из «черного списка» разрешено крайне редко и в незначительных порциях. Однако со временем вы привыкнете, и этого будет более чем достаточно.

Примерное меню на неделю

Многих пугает слово диета. В голове возникают образы скудных порций и отсутствие вкуса у блюд. Это не так, соблюдение правильного питания может быть вкусным и разнообразным. Чтобы облегчить вам задачу составления нового меню питания на каждый день, рассмотрим наглядный пример.

Итак, недельный рацион питания может быть следующим:

День Прием пищи Меню
 

Понедельник

Завтрак Каша из рисовой крупы с любым из разрешенных к употреблению фруктов. Чай.
 

Обед

Суп (варим, добавив немного картофеля, морковь и белокочанную капусту). Также можно сделать закуску из помидоров с оливковым маслом.
Ужин Потушить овощи и выпить кружку ананасового сока.
 

Вторник

Завтрак Каша из гречневой крупы на молоке из соевых бобов. Кружка любого чая.
 

Обед

Суп со щавелем и яйцами и салат. Тертая морковь.
 

Ужин

Филе индейки и гарнир в виде риса с овощами. Стакан вишневого или малинового сока.
Среда Завтрак Салат из овощей или фруктов по желанию. Кружка кофе.
Обед Грибной суп с добавлением сезонных овощей. Можно также сделать салат.
Ужин Рыба, запеченная с отварной фасолью. Стакан сока.
 

Четверг

Завтрак Каша из гречневой крупы. Чай.
Обед Рыбный суп с добавлением овощей.
Ужин Запеченные в духовке фрукты. По желанию можно использовать сыр твердых сортов. Сок.
 

Пятница

Завтрак Рисовая каша, приготовленная на молоке из сои. Кофе.
Обед Картошка, запеченная с рыбой.
Ужин Салатом из свежих помидоров и зелени.
 

Суббота

Завтрак Салат из свежей зелени с вареным яйцом.
Обед Суп (с картофелем, морковью и белокочанной капустой) или пюре из тыквы.
Ужин Филе индейки или курицы плюс гарнир овощной.
 

Воскресенье

Завтрак Фруктовый салат с обязательным добавлением ананаса.
Обед Грибной суп с добавлением зелени.
Ужин Кусок сыра и стакан чая.

На следующую неделю рацион может быть аналогичным, либо с изменениями, но обязательно основанным на использовании продуктов из списка разрешенных. Лучше принимать пищу 5 раз в день. Между основными приемами делайте перекусы. Для них идеально подойдут: орехи, фрукты и сухофрукты, а также ягоды. Если вы все еще испытываете чувство голода, разрешены свежие овощи.

Выводы

Самое главное помнить о том, что эффективным снижение веса может быть только когда оно комплексное. В противном случае достигнутый успех будет кратковременным. Вскоре сброшенные килограммы вернутся в полуторном объеме.

Что входит в комплексное снижение веса:

  • Правильно питайтесь;
  • Введите физическую активность в свою жизнь;
  • Высыпайтесь;
  • Всегда с позитивом относитесь к жизни;
  • Используйте средства народной медицины — травы и настойки.
Видео

Отзывы

Всегда интересно послушать людей, которые уже перешли к такому питанию. Их опыт и советы могут мотивировать и заставить решиться на шаг к «новой жизни». Среди отзывов о данной диете редко можно столкнуться с негативом, но недостатки присутствуют.

Еда, которую можно есть и избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди считают, что их группа крови, будь то A, B, AB или O, имеет значение только в отношении переливания крови. Но дискуссии последних десятилетий показали, что питание для определенной группы крови может принести пользу для здоровья.

Диеты, основанные на группе крови человека, были поддержаны врачами, в том числе натуропатом Питером Дж.Д’Адамо.

Однако отсутствуют подтверждающие доказательства, подтверждающие предполагаемую пользу для здоровья от соблюдения диеты по группе крови.

Обзор данных, опубликованных в Американском журнале клинического питания , пришел к выводу: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья диеты по группе крови».

Несмотря на отсутствие научных доказательств, сторонники диет по группам крови утверждают, что они помогают людям достичь общего хорошего здоровья и снизить риск заболеваний через питание, соответствующее их группе крови.

Определенно необходимы дополнительные исследования, но здесь мы узнаем больше о важности группы крови тела и предполагаемых преимуществах еды для группы крови A, B, AB или O.

Краткие сведения о диете с положительной (и отрицательной) группой крови:

  • Людям с кровью группы А лучше подходит естественная вегетарианская диета.
  • Было показано, что у людей с кровью группы А уровень желудочного сока ниже, чем у других групп крови, поэтому мясная диета не может быть усвоена так же легко, как вегетарианская.
  • Исследования показали, что определенные группы крови могут быть подвержены риску развития определенных заболеваний или состояний.
  • Люди с кровью типа А также имеют более высокую естественную предрасположенность к развитию других заболеваний, таких как рак и диабет.

В крови есть множество клеток, которые необходимы для правильного функционирования организма. К ним относятся плазма, красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

Антигены также присутствуют в крови и отвечают за запуск реакции иммунной системы на противодействие атакам посторонних веществ, таких как бактерии и вирусы.

Каждый третий житель США имеет положительную группу крови, что делает ее вторым по распространенности в стране. Таким образом, это может быть хорошим вариантом, если человеку в США требуется переливание крови или он желает сдать кровь.

Люди с положительной группой крови могут получить следующие группы крови:

  • Положительный
  • Отрицательный
  • О положительный
  • О отрицательный

Отрицательный встречается реже, 1 из 16 человек имеет группу крови, и может получать только отрицательные переливания A и O отрицательные переливания.

Общие группы крови различаются в разных странах, поэтому, если вы находитесь за пределами США и нуждаетесь в переливании крови, обязательно проверьте общие типы крови в вашем районе.

Обязательно примите необходимые меры, если вы находитесь в той части мира, где меньше A-положительных доноров, например в Азии, поскольку получить необходимое лечение может быть труднее.

Поделиться на Pinterest Считается, что разные группы крови по-разному реагируют на определенные продукты. Диета с группой крови A предназначена для обеспечения максимальной пользы для людей с группой крови A.

Д’Адамо утверждает, что когда кровь вступает в контакт с определенными пищевыми компонентами, происходит химическая реакция, в частности, с белками, называемыми лектином.

Считается, что лектины, белки, содержащиеся в пище, оказывают прямое воздействие на кровь и пищеварительный тракт.

Эти белки связываются с клетками в организме, заставляя их слипаться и потенциально вызывать гормональные сбои. Это нарушение оказывает на организм такое же воздействие, как и инородное вещество.

Людям с кровью типа А рекомендуется есть определенные продукты, а также избегать их употребления для поддержания оптимального здоровья. Согласно диете, люди с группой крови A могут получить пользу от следующих продуктов:

Белки животного происхождения

Хотя люди с группой крови A могут лучше всего подходить для вегетарианской диеты, разрешены некоторые продукты животного происхождения, в том числе:

Согласно диете, люди с группой крови A могут потреблять большинство видов морепродуктов, наиболее полезными из которых являются:

  • карп
  • треска
  • морской окунь
  • скумбрия
  • морской черт
  • пиккер
  • красный окунь
  • радужная форель
  • лосось
  • сардина
  • морская форель
  • серебряный или желтый окунь
  • улитка
  • сиг

Исключения внесены в «список избегания» животных белков далее в этой статье.

Молочные продукты

Утверждается, что людям с кровью группы А сложно переваривать молочные продукты, но некоторые виды молочных продуктов могут быть приемлемыми, в том числе:

  • йогурт
  • кефир
  • сыры, в том числе моцарелла, фета, козий сыр, рикотта и строка
  • сыр
  • козье молоко

Орехи и жиры

Орехи — отличный источник белка и полезных жиров. Люди, соблюдающие диету с кровью типа А, обычно могут есть большинство орехов, за исключением тех, которые перечислены в списке «избегать».К наиболее полезным орехам для людей, соблюдающих диету, относятся:

Самые полезные жиры для людей, соблюдающих диету, включают льняное масло и оливковое масло. Другие допустимые жиры включают масло канолы и печени трески.

В Интернете можно купить арахис, тыквенные семечки и грецкие орехи.

Фасоль

Поделиться на Pinterest Фасоль — отличный источник белка, железа и клетчатки, и большинство из них приемлемы для диеты с группой крови А.

Согласно диете, фасоль хорошо переносится людьми с группой крови А, и наиболее полезными считаются:

  • фасоль адзуки
  • спинка и зеленая фасоль
  • фасоль пинто
  • красная соя
  • черная- горох с глазками
  • чечевица

Зерна

В то время как большинство злаков хорошо переносятся людьми с кровью типа А в соответствии с диетой, наиболее полезными могут быть:

В Интернете можно купить несколько видов амаранта и гречихи.

Допустимые виды хлеба и зерна:

  • essene, Ezekiel, соевая мука и проросшая пшеница
  • рисовые лепешки
  • овсяная, рисовая и ржаная мука
  • лапша соба
  • макароны с артишоком

Овощи

Многие овощи может хорошо подойти людям, соблюдающим диету. Вот некоторые из рекомендуемых:

  • чеснок
  • лук
  • брокколи
  • морковь
  • листовая капуста
  • капуста
  • тыква
  • шпинат
  • артишок
  • цикорий
  • зелень, например одуванчик и мангольд
  • хрен
  • лук-порей
  • ромэн
  • окра
  • петрушка
  • ростки люцерны
  • темпе
  • тофу
  • репа

Исключения из правила овощей перечислены ниже.

Фрукты

Как и овощи, люди с группой крови A могут хорошо питаться фруктами. Некоторые из рекомендуемых фруктов для людей, соблюдающих диету, включают больше щелочных фруктов, например:

  • слив
  • чернослив
  • инжир
  • грейпфрут
  • лимон
  • ананасы
  • вишня
  • абрикосы
  • большинство ягод, включая ежевику , черника, бойзеновая ягода и клюква

Исключения из правила о фруктах перечислены ниже в этой статье.

Специи и приправы

Специи и приправы, от которых, как утверждается, получают пользу люди, соблюдающие диету, включают:

  • тамари
  • мисо
  • соевый соус
  • чеснок
  • имбирь
  • меласса черная полоса

Есть выбор тамари, мисо, соевого соуса, чеснока, имбиря и патоки можно купить в Интернете.

Напитки

К напиткам, которые позволяет диета, относятся:

Здесь перечислены некоторые из продуктов, которые людям с группой крови группы A рекомендуется избегать для обеспечения оптимального здоровья в соответствии с диетой типа A.

Белки животного происхождения

Поделиться на PinterestМакияж моллюсков, в том числе креветок, мидий, гребешков и устриц, избегают при соблюдении диеты группы крови А.

Диета для группы крови А рекомендует людям избегать употребления большинства мясных продуктов животного происхождения и некоторых морепродуктов, таких как:

  • говядина
  • свинина
  • баранина
  • телятина
  • оленина
  • утка и гусь
  • анчоусы
  • барракуда
  • белуга
  • луга
  • синежаберный окунь
  • сом
  • икра
  • моллюск
  • раковина
  • краб
  • раки
  • угорь
  • камбала
  • лягушка
  • серая подошва
  • палка
  • окунь
  • сельдь
  • лобстер
  • лох
  • мидии
  • осьминог
  • устрицы
  • гребешок
  • шед
  • креветки
  • кальмар
  • полосатый окунь
  • кафельня рыба
  • черепаха

Молочная

9 людям следует избегать молочных продуктов, в том числе g все сыры и молоко, не указанные в разрешенном списке.

Орехи и жиры

Людям, соблюдающим диету, следует избегать определенных орехов и жиров, в том числе:

  • Бразильские орехи
  • кешью
  • фисташки
  • кукурузное, хлопковое, арахисовое, сафлоровое и кунжутное масла

Фасоль

Хотя фасоль обычно хорошо переносится в соответствии с диетой, есть некоторые, которых следует избегать, в том числе:

  • гарбанзо
  • почка
  • лима
  • темно-синий
  • красный
  • тамаринд

зерна

Хотя большинство злаков могут хорошо переноситься людьми с кровью типа А, диета предполагает, что некоторых следует избегать, в том числе:

  • месиво
  • фарина
  • гранола
  • виноградные орехи
  • зародыши пшеницы
  • измельченная пшеница
  • пшеничные отруби
  • твердая пшеница

Хлеб, которого избегают при диете, включает:

  • английский муф плавники
  • хлеб, такой как цельнозерновой и многозерновой хлеб с высоким содержанием белка
  • маца
  • пумперникель
  • маффины из пшеничных отрубей
  • белая и цельнозерновая мука
  • макаронные изделия, включая манную крупу и шпинат

овощи

Хотя многие овощи хорошо переносятся людьми с группой крови A в соответствии с диетой, рекомендуется избегать их:

  • перец
  • оливки
  • картофель
  • сладкий картофель
  • ямс
  • капуста
  • помидоры
  • лима фасоль
  • баклажан
  • грибы

Фрукты

Согласно диете, люди с кровью типа А обычно очень хорошо переносят большинство фруктов, с потенциальными исключениями:

  • дыни, такие как дыня и падь
  • апельсины
  • мандарины
  • клубника
  • ревень
  • манго 90 022
  • папайя
  • бананы
  • кокос

Специи и приправы

Приправы и приправы, которых следует избегать, включают:

  • уксус
  • перец, включая черный, кайенский и белый
  • каперсы
  • простой желатин
  • винтергрин
  • кетчуп
  • майонез
  • соленья
  • вкус
  • Вустерширский соус

Напитки

Напитки, которых избегает диета, включают:

  • пиво
  • черный чай
  • дистиллированный ликер
  • сельтерская вода
  • сода

  • Хотя диета по группе крови стала популярной в последние годы, важно помнить об отсутствии доказательств, подтверждающих ее заявленные преимущества.

    Диета может быть жесткой и дорогой, а приготовление блюд из предоставленных списков продуктов может занять очень много времени.

    Строгое научное исследование диеты по группе крови, как заявил сам Д’Адамо, не проводилось, за исключением исследования PLoS ONE 2014 года, которое заключило, что «результаты не подтверждают гипотезу диеты по группе крови».

    Как и в случае любой диеты или программы упражнений, важно поговорить с врачом перед тем, как начать диету по группе крови.

    Диета по 3 группе крови (положительная). Диета по группе крови 3-й положительный: таблица

    Постоянная жизненная гонка не всегда дает нам возможность вовремя поесть, поспать и заняться своим здоровьем. Мы стремимся догнать время, полностью забывая о себе. Но от правильного питания зависит многое, можно даже сказать почти все! Но кто знает, как правильно питаться? Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Одни утверждают, что после пяти вечера кушать не нужно, другие говорят, что неделю полезно посидеть на гречке или рисе, а третьи вообще не страдают от еды.

    Существует много видов диетического питания, но в этой статье мы рассмотрим, как применяется диета для 3 групп крови (положительная).

    Немного об истории появления 3 групп крови

    Когда ученые-медики начали классифицировать людей по группам крови, они выделили четыре основных типа и примерно нулевой. Кроме того, все люди разделены по наличию антигена (резуса) в эритроцитах. Всех, у кого есть этот антиген, называют резус-положительным, у кого его нет — резус-отрицательным.

    Третья группа довольно распространена, составляет примерно пятую часть всего населения. Он появился в организме человека с того времени, когда начались активные миграции в разные уголки планеты. В этот период люди приручали животных, пригодных для проживания с ними, а также осваивали новые продукты для употребления в пищу, которые они получали от этих же животных. Мясные и овощные блюда (как они продолжали заниматься сельским хозяйством) идеальны для людей с третьей группой крови.

    Какая диета для 3 групп крови (положительная)

    Некоторые считают людей с такой группой счастливчиками.Ведь они могут есть практически все, без особых ограничений. Следует отметить, что при такой диете важно уделять особое внимание физическим упражнениям. В рацион для 3-й группы крови входит множество продуктов, содержащих белок, а полученные белки (строительный материал для организма) нужно куда-то тратить, а потому необходимы постоянные физические тренировки. Плавание (активное и спокойное), быстрый бег, тренировки на тренажерах, умеренно длительная ходьба — это хорошо.

    Какие продукты следует употреблять этой группе людей?

    Как и любая другая диета, диета 3-й группы крови (положительная) имеет список продуктов, которые можно и нужно употреблять.Их количество достаточно велико, что позволяет людям с этим типом крови питаться разнообразно и вкусно. Такие изделия делятся по типам, что позволяет удобно их классифицировать.

    Что можно есть людям с 3 группами крови? Диета (таблица) представлена ​​ниже.

    , треска, форель хек, скумбрия, почти вся речная и морская рыба
    Типы продуктов Полезные названия продуктов
    Мясо, яйца Мясо кролика, баранина, куриные и перепелиные яйца
    Морепродукты
    Молочная Йогурт, козье молоко, кефир, нежирное коровье молоко, сметана, домашний творог, сыр
    Масло Оливки
    Семена, орехи Молотые семена мака (e.грамм. в булочках)
    Бобовые Фасоль, соя всех видов
    Злаки Рис, овсянка, каша, печенье, хлеб
    Специи Особенно полезны петрушка и хрен.
    Овощи Брюква, разные сорта капусты, морковь, перец всех видов, сельдерей
    Фрукты, ягоды Ананас, алыча, банан, виноград, слива, кокос, яблочный сок 905 Соки всех допустимых фруктов, клюквы и капусты
    Травяные чаи, напитки Настои из женьшеня, малины, шиповника, зеленого чая

    Продукты, нейтральные для этих людей

    Диета для крови 3 группа (положительная) подразумевает наличие таких продуктов, которые человек может съесть, и они не окажут негативного влияния на его здоровье.К ним относятся:

    • говядина (во всех возможных формах), сало, печень;
    • разрешены почти все морепродукты, кроме икры, водорослей и раков;
    • сливки, сыр плавленый, молоко коровье с высоким процентом жирности, сыворотка;
    • масло сливочное;
    • орехи грецкие, миндаль;
    • горох, соя, фасоль;
    • мука (не из мягкой пшеницы), макаронные изделия, манная крупа, свежеиспеченные булочки, хлеб; №
    • все виды приправ и добавок нейтральные, кроме кетчупа и майонеза;
    • Можно есть почти все виды овощей.

    Какие продукты нельзя употреблять людям с 3 положительными группами крови?

    Для людей с третьей положительной группой крови практически нет ограничений в использовании многих продуктов. Диета составлена ​​таким образом, чтобы обычный человек, не нуждающийся в заморских экстравагантных блюдах, не чувствовал себя обиженным, хронически голодным и уставшим. Для таких людей существует лишь небольшой список того, что им нельзя есть. Это следующий набор продуктов:

    • Фрукты: авокадо, гранат, хурма.
    • Блюда из свинины и утки.
    • Многие морепродукты, не указанные в предыдущих списках.
    • Помидоры и все, что из них готовится (кетчуп, сок, макароны).
    • Гречка, кукуруза.
    • Газированные напитки.

    Так как некоторые крупы нельзя есть, недостаток микроэлементов необходимо восполнить витаминами, а также травами. Его необходимо добавлять во все без исключения блюда.

    Примерное меню

    При всем разнообразии приемлемых продуктов не стоит расслабляться и придерживаться всех рекомендаций.Есть еще один нюанс: после еды вы должны немного почувствовать голод. Нельзя переедать, иначе стенки живота растянутся, и чувство голода будет постоянно преследовать вас. Ниже приводится примерное меню диеты по группе крови на два дня.

    Завтрак

    1. Вареное яйцо, 150 грамм вареного кролика или индейки, молоко или кефир, допустимые овощи.
    2. Овощной салат, отварная рыба или маринованная сельдь.

    Ужин

    1. Говяжий или другой мясной бульон, каша с вареной скумбрией и овощами, зеленый чай с рисовыми вафлями.
    2. Рисовый суп на курином бульоне, кусок курицы весом до 200 грамм, травяной чай с пшеничным хлебом и маслом.

    Ужин

    1. Фруктовый салат, заправленный йогуртом.
    2. Овсяная каша с фруктами и грецкими орехами, компот из сухофруктов.

    Снэк

    1. Обезжиренное молоко с булочкой.
    2. Йогурт с вафлей.

    Важность группы крови в японской культуре

    Это хорошая идея — узнать свою группу крови.В то время как большинство японцев знают свою группу крови, многие иностранцы этого не знают (и японцы часто удивляются, узнав об этом).

    Многие японцы верят, что каждая группа крови имеет определенную индивидуальность и родство, поэтому они часто спрашивают кого-то об их группе крови или пытаются угадать чью-то группу крови по их личности. Кроме того, женщины в возрасте от 20 до 30 лет нередко выбирают будущего мужа на основе его группы крови.

    Есть много книг о разных типах крови.Например, «A, B, O, AB gata jibun no setsumeisho» (Руководство по группам крови A, B, O, AB), написанное неизвестным автором, использующим псевдоним Jamais Jamais, стали бестселлерами в Японии. .

    Вот что это такое.

    Общая личность людей с кровью группы А

    — Тщательно обдумайте вещи — Легко понимает чувства других людей — Своего рода — Хорошее гостеприимство — Не выражайте себя, чтобы избежать возможной ссоры — Делайте дела осторожно и неуклонно и не делайте следующего шага, если они не удовлетворены. — Уважайте типы студентов, которые не сбиваются с пути — привередлив — Большое значение для чистоты — Может сохранять спокойствие даже в случае аварии — Сильно взят на себя ответственность — Работяги — Сейф водителей

    Родство людей крови группы А с каждой группой крови

    Партнер типа А — У них много общих точек; однако они оба очень нервничают, поэтому могут раздражаться друг другом.

    Партнер типа B — человек типа A завидует беспечной личности типа B. Однако человека типа А беспокоит личность человека типа В.

    Партнер с типом AB. Человек с типом AB надежен для человека с типом A, он может обратиться за хорошим советом и помощью. У них могут быть стабильные любовные отношения.

    Партнер типа O — человек типа O защищает тип A. Однако, если тип A будет говорить обо всех мелочах, отношения не будут хорошими.

    Общая личность людей с кровью группы B

    — Люблю идти своей дорогой — Делайте то, что они хотят, не учитывая чувства, правила и обычаи других людей. — Беспечные и мастера нарушения правил — Оптимистичный — Дружелюбны и открыты для всех — не претенциозный — Боится остаться в одиночестве — Быть одиноким легко — Быстрая адаптация — Гибкие мыслители — прагматики — Не гоняйся за мечтой — Нравится играть — Фестивали любви и вечеринки — были влюблены много раз — Не расстраивайтесь из-за потерянной любви

    Родство людей крови группы B с каждым человеком группы крови

    Партнер типа A — человек типа A всегда готов помочь человеку типа B; однако они легко устают друг от друга.Тип А часто жалуется на тип Б.

    Партнер типа B — Оба они неосторожны, поэтому могут делать что-то нестандартное.

    Партнер типа AB — они привлекают друг друга и могут быстро завязать отношения. Они очень любят друг друга.

    Партнер типа O — они легко понимают друг друга. Человек типа O прикрывает плохие точки человека типа B. Они отлично подходят для дружбы.

    Общая личность людей с кровью группы AB

    — Погоня за идеалами и мечтами — Не иметь светских потребностей, таких как жадность и желание добиться успеха. — Обладают сильной духовностью — Спокойный и рациональный — Чувствительный и легко повреждается — иметь сложную личность — Личная жизнь важна — Не люблю вмешательство со стороны других людей — Есть разные хобби — Стремится к знаниям в самых разных областях. — Книжные черви — Иметь уникальные идеи и творческий подход — Имейте сказочные хобби. — Спокойно и откровенно о любовных отношениях

    Родство людей крови типа AB с каждым человеком группы крови

    Партнер типа А — человек типа АВ уважает человека типа А, и они страстно любят друг друга.Однако они могут часто ссориться.

    Партнер типа B — они хорошо подходят друг другу и легко подключаются друг к другу.

    Партнер типа AB — Их отношения всегда развиваются параллельно. Они не могут открыться друг другу. Лучше не находиться ни слишком близко друг к другу, ни слишком далеко друг от друга.

    Партнер типа O — вместе они могут добиться успеха в бизнесе и в различных сферах деятельности. Они могут легко создавать новые вещи вместе.

    Общая личность людей с кровью группы O

    — Реалистичный — Хорошо разбирается в экономических концепциях — Стремится зарабатывать на жизнь — Сильный перед лицом невзгод — Романтики — Мечтаете быстро разбогатеть, но на самом деле всегда твердо — Амбициозный — Идите прямо к своей цели — Обладают лидерскими качествами и часто заботятся о молодых людях и людях ниже их — Очень осторожно — Не заботьтесь о мелочах, вместо этого используйте более широкую перспективу — Посвященный, но с сильным желанием монополизировать

    Родство людей крови группы O с каждым человеком группы крови

    Партнер типа A — человек типа O всегда хочет взять на себя инициативу для человека типа A.Это хорошее сочетание.

    Партнер типа B — они могут говорить свободно и открыто и иметь комфортные отношения. Однако человека типа O иногда смущает угрюмая личность человека типа B.

    Партнер типа AB — Их мысли совпадают. Однако, если они находятся на одной «арене», они сильно конкурируют друг с другом.

    Партнер типа O — Они не могут понять друг друга в принципе и легко чувствуют отчуждение. Лучше не сближаться слишком близко.

    Источник: Ketsuekigatabetsuseikaku (Личность каждой группы крови)

    Способы диеты по группе крови

    Эрика Аньял, официальный диетолог и консультант по вопросам здоровья Мисс Вселенная Япония, опубликовала книги о здоровье и красоте по группам крови, такие как «Bijo no Ketsuekigata BOOK» (группа крови красивых женщин) и «Bijo no Ketsuekigata-bestu Obento BOOK» ( красивый женский ланч-бокс по каждой группе крови).

    Кроме того, февральский выпуск журнала FYTTE о фитнесе и здоровье знакомит с диетой по группе крови, разработанной Аньялом.

    Вот краткое введение в метод диеты.

    Рекомендуемый рацион для типа A

    Рекомендуемые продукты для людей типа A — это углеводы, такие как рис и зерно, овощи и фрукты, потому что тип As произошел от сельскохозяйственных племен, которые в основном ели продукты из растений. Однако тип As обычно не переваривает молочные продукты, поэтому лучше есть йогурт. Кроме того, мясо трудно переваривается и легко превращается в жир для людей типа А, поэтому для получения белка лучше есть фасоль и рыбу.Традиционные японские блюда, такие как мисо-суп, натто, тофу и т. Д., Хорошо подходят для людей типа А.

    Рекомендуемое упражнение для типа A

    Стресс — главный враг для людей типа А, поэтому медленные упражнения, такие как йога, — лучший способ расслабиться.

    Рекомендуемый рацион для типа B

    Люди типа B обладают способностью переваривать различные продукты, такие как овощи, фрукты, рыба, мясо, зерно и молочные продукты, потому что люди типа B произошли от кочевых племен, которые ели различную пищу, чтобы выжить в экстремальных условиях окружающей среды.Лучше всего есть различную пищу, особенно белковую, иначе люди с типом B легко раздражаются и устают. Постное мясо с низким содержанием жира, особенно говядина и баранина, хороши тем, что они легко перевариваются и ускоряют метаболизм у людей с типом B. Однако курица, кунжут, кукуруза, лапша соба и пшеница делают людей с типом B.

    Рекомендуемое упражнение для типа B

    Люди крови типа B имеют высокий стресс, поэтому лучше всего заниматься активными видами спорта, такими как теннис и гольф, а также попробовать медленные упражнения, такие как йога, чтобы расслабиться.

    Рекомендуемый рацион для типа AB

    Люди типа AB имеют черты как типа A, так и типа B. Например, люди с типом AB не имеют достаточного количества желудочного сока, чтобы легко переваривать некоторые виды мяса, такие как тип As. Белок из соевых бобов полезен людям с типом AB, как и некоторые молочные продукты. Поэтому лучше всего принимать белок из рыбы и соевых бобов, а также из других различных продуктов, таких как овощи, фрукты, орехи, йогурт и т. Д., С хорошим балансом. Пшеница, курица, кукуруза, кунжут и лапша соба не подходят для диеты.

    Рекомендуемое упражнение для типа AB

    Люди типа AB испытывают негативные чувства, такие как гнев и враждебность, и когда они слишком сильно возбуждаются, это плохо для их тела. Итак, лучшие упражнения для людей типа AB — это йога, чтобы расслабить тело, и аэробика, чтобы снять стресс.

    Рекомендуемый рацион для типа O

    Люди типа O могут переваривать мясо легче, чем люди других групп крови. Однако недостаток белка утомляет и их, потому что люди типа O произошли от племен, которые охотились на животных и собирали орехи, фрукты и растения.Племена ели нежирное мясо, поэтому нежирная говядина и баранина подходят для людей типа О. В частности, лучшим источником белка для них является рыба с жирными кислотами омега-3. Рекомендуется есть свежие овощи и фрукты. Ранние племена не ели зерновые и молочные продукты, поэтому эти продукты трудно переваривать людям типа О. Пшеница и молочные продукты заставляют людей типа O легко толстеть.

    Рекомендуемое упражнение для типа O

    Упражнения, улучшающие функцию сердечного ритма и мышцы, такие как бег и бокс, подходят для людей типа О.Активные упражнения поддерживают правильный гормональный баланс.

    Источник: FYTTE (на февраль 2012 г.)

    © Япония сегодня

    Влияние группы крови на иммунитет против α-Gal и частоту инфекционных заболеваний

    Сбор и обработка данных о частоте группы крови по шкале ABO

    Данные о частоте группы крови по системе ABO были собраны из 132 рукописей. Следующие критерии были применены для удаления недостоверной или ненужной информации и для получения надежных национальных оценок частот групп крови ABO: (i) все исследования, которые были сосредоточены на популяциях групп заболеваний, были исключены из анализа, поскольку они могли искажать анализ.Однако в исследованиях, которые включали контрольную (здоровую) и целевую (заболевание) группы, два набора частот были объединены и представлены как единое значение для этой страны; (ii) по той же причине были исключены все исследования, посвященные определенным этническим группам. Однако в исследованиях, в которые были включены репрезентативные этнические группы из страны, весь набор частот каждой группы крови был объединен и представлен как единое значение для этой страны; (iii) все исследования, которые не включали все группы крови ABO (A, B, O и AB), были исключены из анализа; (iv) исследования, в которых было проанализировано менее 50 человек, были исключены.Было включено только одно исследование с участием <100 человек; (v) кроме того, было применено правило для получения более репрезентативных и точных национальных отчетов о частоте группы крови НПА. Когда в литературе было найдено более одного отчета по каждой стране, была рассчитана средняя частота группы крови ABO из этих исследований и использовалась в качестве отчета о частоте группы крови ABO страны.

    В результате сбора данных о частоте групп крови по системе ABO была создана база данных, полученная из 105 ссылок для 82 стран из Африки ( N = 26; 488 045 человек), Азии ( N = 21;> 4 709 411 человек), Америки ( N = 15;> 3 592 783 особей), Европа ( N = 18;> 1029 338 особей) и Океания ( N = 2;> 2802 особи).Данные о частоте групп крови ABO по странам и полный список ссылок доступны в дополнительной таблице 1.

    Сбор и обработка данных о болезнях

    Были собраны данные по малярии и туберкулезу, вызванным патогенами, содержащими α-Gal на своей поверхности, и для лихорадки денге в качестве контрольного заболевания, вызываемого вирусом без α-Gal на своей поверхности. Список эндемичных по малярии стран был получен с веб-сайта Оксфордского проекта атласа малярии (MAP) (http: //www.map.ox.ac.uk). 20 В список вошли 100 стран Африки, Америки и Азии. Мы попытались включить в анализ большинство стран. В частности, в Африке, MAP включает 44 эндемичных по малярии страны, по которым данные о заболеваемости были представлены с 2000 по 2015 год (дополнительная таблица 2). 21 Данные о заболеваемости для Судана не были доступны в MAP, а данные о частоте групп крови не были доступны для 44 эндемичных по малярии стран. Таким образом, наш окончательный набор данных по малярии в Африке состоял из 25 стран (дополнительная таблица 2).Число смертей от малярии в Африке, Азии и Америке было получено из Всемирного доклада о малярии за 2015 г. (дополнительная таблица 3). 22 Кумулятивная заболеваемость по стране была рассчитана как сумма всех случаев малярии за год с использованием данных MAP. Процентное снижение заболеваемости малярией было рассчитано как процент случаев, возникших в результате сравнения заболеваемости в 2000 г. и 2015 г. с использованием данных MAP.

    Данные о заболеваемости туберкулезом и лихорадкой денге были получены из Quandl 23 и Bhatt et al., 24 соответственно. Bhatt et al. 24 сообщили об очевидных и неявных оценках среднего бремени лихорадки денге для каждой страны. Для корреляционного анализа мы использовали кажущееся среднее значение по стране. Затем данные о заболеваемости по странам были разделены в соответствии с численностью населения страны и умножены на 100. Окончательные значения заболеваемости (выраженные в процентах) для туберкулеза и лихорадки денге доступны в дополнительной таблице 4.

    Статистический анализ корреляции между группами крови частота и заболеваемость / распространенность

    Статистическая корреляция оценивалась с помощью непараметрического теста Спирмена.Односторонний дисперсионный анализ использовали для проверки статистической значимости распределения частот групп крови ABO по регионам. Все статистические анализы были выполнены с использованием программы GraphPad 6 Prism (GraphPad Prism v6, GraphPad Software Inc., Ла-Хойя, Калифорния, США). Различия считались значимыми при значении P <0,05 с использованием теста с одним хвостом.

    Заявление об этике

    Образцы сыворотки от больных малярией были получены в соответствии с протоколом, утвержденным Национальным комитетом по этике Министерства здравоохранения Сенегала (октябрь 2008 г .; 0084 / MSP / DS / CNRS, ClinicalTrials.gov ID: NCT01545115). Образцы сыворотки у больных туберкулезом были собраны в контексте предыдущего исследования и одобрены Советом по этике больницы Сан-Жуан, Порту, Португалия. 25 Устное и письменное информированное согласие было получено от взрослых, родителей или законных опекунов детей.

    Образцы сыворотки

    Образцы сыворотки больных малярией в фазе хронического заболевания и неинфицированных здоровых людей были получены от детей в Северном Сенегале (округ Подор), как сообщалось ранее. 26 Район расположен в сухой саванне с сухим сезоном с ноября по июнь и коротким сезоном дождей с июля по октябрь. 26, 27 В этом регионе малярия, вызванная P. falciparum , имеет низкую и сезонную заболеваемость, причем пики инфекций появляются после сезона дождей. 28 Anopheles gambiae s.l. является основным переносчиком малярии в Подорском районе. 26, 28 Пробы были собраны в деревне Ниандане в январе 2009 г., после сезона дождей, когда пик передачи малярии на An.gambiae s.l. было записано. 26 Образцы от инфицированных ( N = 22) и неинфицированных ( N = 26) детей были включены в исследование (дополнительная таблица 5). Образцы сыворотки крови пациентов с нелеченным туберкулезом легких или в течение первой недели лечения ( N = 41) и неинфицированных здоровых людей ( N = 43) были получены от взрослых на Пиренейском полуострове (Португалия и Испания) (дополнительная таблица 6 ).

    Определение титров антител против α-Gal IgG, IgM и IgE

    Титры антител против α-Gal IgG, IgM и IgE определяли в образцах сыворотки больных малярией и туберкулезом, а также неинфицированных лиц.Планшеты для ELISA покрывали 100 мкл на лунку (100 нг) Galα1-3Galβ1-4GlcNAc-сывороточного альбумина человека (HSA; Carbosynth Ltd, Беркшир, Великобритания) в карбонатно-бикарбонатном буфере и инкубировали в течение ночи при 4 ° C. Затем 100 мкл блокирующего буфера (1% HSA в фосфатно-солевом буфере, PBS с добавлением 0,05% Tween 20, PBST; Sigma-Aldrich, Madrid, Spain) добавляли в каждую лунку и инкубировали в течение 1 ч при комнатной температуре (RT ) с последующими пятью промывками PBST. Сыворотки добавляли в планшеты при разведении 1:50 в блокирующем буфере и инкубировали в течение 1 ч при 37 ° C с последующими пятью промывками PBST.Козьи антитела к человеческим иммуноглобулинам-пероксидазе IgG (специфичные для FC), IgM (специфичные для μ-цепи) или IgE (специфические для β-цепи; Sigma-Aldrich) добавляли при разведении 1: 1000 в блокирующем буфере (100 мкл на лунку) и планшеты инкубируют в течение 1 ч при комнатной температуре. Затем планшеты пять раз промывали PBST, и цвет проявлялся добавлением 100 мкл 3,3 ‘, 5,5’-тетраметилбензидина (Promega Biotech, Мадрид, Испания) и защищался от света в течение 20 минут при комнатной температуре. Реакции останавливали добавлением 50 мкл серной кислоты, и оптическую плотность (OD) измеряли при 450 нм с помощью считывающего устройства для ELISA.Среднее значение холостых проб (лунки без покрытия Gala1-3Galb1-4GicNAc-HSA; N = 4) вычитали из всех считываний, и для анализа использовали среднее значение двух повторов для каждого образца (дополнительные таблицы 5 и 6). .

    Стандартная кривая была построена с использованием сывороток отобранных пациентов и контролей для уровней антител против α-Gal IgE, определенных с помощью ELISA и с использованием автоматизированной платформы ImmunoCAP Phadia 250 (Thermo Fisher Scientific, Упсала, Швеция) с коммерческим ImmunoCap α-Gal Набор бычьего тиреоглобулина в соответствии с инструкциями производителя.Этот эксперимент подтвердил связывание антител против α-Gal IgE с α-Gal и позволил нам установить порог ELISA для положительности анти-α-Gal IgE при OD 450 нм 0,3.

    Статистический анализ титров антител против α-Gal между инфицированными и неинфицированными людьми

    Выбросы в значениях титров антител были выявлены с использованием метода ROUT, реализованного в программе GraphPad 6 Prism (GraphPad Prism v6, GraphPad Software Inc.). Выявленные выбросы соответствовали IgM к малярии (образцы ID 8, 9, 11, 29, 44 и 46), IgG (образцы ID 24, 30, 31, 44 и 46) и IgM к туберкулезу (образцы ID 23, 41, 27c и 40c. ).Выбросы были удалены из окончательных наборов данных для анализа с использованием непараметрического критерия Манна – Уитни U для сравнения значений между инфицированными и неинфицированными группами ( P = 0,05).

    Бактериальные штаммы и условия роста

    Эталонный штамм Mycobacterium marinum CECT 7091 (Colección Española de Cultivos Tipo, Валенсия, Испания) выращивали в стерильных колбах объемом 250 мл с жидкой средой 7H9 с добавлением ADC (Becton Dickinson, Franklin Lakes , США) и инкубировали при 31 ° C при непрерывном встряхивании в течение 7 дней в темноте.Спектрофотометрическое поглощение измеряли при 600 нм (OD 600 ), и концентрацию доводили до 10 8 –10 9 КОЕ мл -1 . Штаммы Escherichia coli O86: B7 (ATCC 12701) и BL21 (DE3; Invitrogen, Карлсбад, Калифорния, США) были включены в качестве положительного и отрицательного контролей для α-Gal соответственно, 14 инокулировали в 50 мл бульона Лурия. (LB) и инкубировали при 37 ° C в течение ночи.

    Обнаружение α-Gal в бактериальных культурах

    The E.coli O86: B7, E. coli BL21 (DE3) и M. marinum культуры клеток промывали 2 раза в PBS (4000, г, , 5 мин) и повторно суспендировали в PBS. Бактерии фиксировали в 200 мкл 4% параформальдегида в PBS в течение 30 мин при комнатной температуре и один раз промывали в PBS. Для визуализации α-Gal, 10 8 –10 9 КОЕ мл -1 были окрашены 200 мкл изолектина B4 BS-I (BSI-IB 4 -FITC), который является лектин-специфичным для α-Gal из Bandeiraea simplicifolia 14 (50 мкг мл -1 ) (Sigma-Aldrich; http: // www.sigmaaldrich.com/content/dam/sigma-aldrich/docs/Sigma/Product_Information_Sheet/2/l2895pis.pdf) в течение 2 часов при комнатной температуре, а затем анализировали проточной цитометрией с помощью проточного цитометра FACScalibur, оснащенного программным обеспечением CellQuest Pro (BD Биологические науки, Loveton Circle, MD, США). Популяцию жизнеспособных клеток контролировали в соответствии с параметрами прямого и бокового рассеяния. Десять микролитров фиксированных и окрашенных образцов также использовали для иммунофлуоресцентных анализов после сушки на воздухе и размещения в реагенте ProLong Antifade, содержащем DAPI (Molecular Probes, Юджин, Орегон, США).Изображения были получены на микроскопе Nikon Eclipse Ti-U с объективом × 60 и камерой Nikon Digital Sight DS Vi1.

    Примеры из практики: питание на основе группы крови

    Питание на основе группы крови помогает снизить маркеры воспаления, что приводит к здоровому старению

    Дина Хадер, MS, RD, CDN
    The Khader Group, Маунт-Киско, Нью-Йорк, США

    Аннотация:

    Цель: Цель этой статьи — продемонстрировать эффективность диеты по группе крови в замедлении старения процесс и, в частности, лечение состояний, связанных со старением.

    Метод: Представлены восемь тематических исследований, два из которых представители каждой группы крови с подробным описанием режима питания рекомендован пациентам Дины Хадер, MS, RD, CDN. Все пациенты страдал от состояний, связанных со старением, и следил за рекомендации примерно в 90% случаев, что считается высокий уровень приверженности. С 2004 г. анализ биоэлектрического импеданса был использован в кабинете Дины Хадер по усмотрению пациента для тест-маркеры на старение, токсичность и общее состояние здоровья.Анализ BIA результаты признаны точным биомаркером старения. Где доступны, эти результаты BIA включены в тематические исследования.

    Результатов: У всех пациентов улучшилось состояние, по поводу которого они обращались за лечением.

    Вывод: В сочетании с упражнениями и правильным добавки, диета по группе крови может продемонстрировать свою эффективность в улучшении здоровья людей, страдающих от старения условия.

    Ключевые слова: Антивозрастные; Питание; Диета по группе крови; Воспаление

    За счет правильного питания процесс старения замедлить. Диета по группе крови — один из подходов к достижению здоровое старение; в частности, замедление старения может быть достигнуто за счет реализация индивидуальной программы на основе иммунной реакция каждой группы крови: O, A, B и AB.

    Воспаление, которое является основным фактором старения и болезней, может быть снижается за счет предотвращения агглютинации между эритроцитами в пищеварительном тракте и диетических лектинах.Агглютинация может быть подавляется употреблением в пищу продуктов, специально подобранных в зависимости от группы крови, которые дополняют антигены, обнаруженные на поверхности красных кровяных телец.

    В этой статье представлены тематические исследования нескольких взрослых пациентов. столкновение с заболеваниями, связанными со старением: высокий уровень холестерина, рак, артрит, заболевания щитовидной железы, диабет и увеличение массы тела индекс. Каждому пациенту была проведена диетотерапия у Дины Хадер, MS, RD, CDN, уходят корнями в диету по группе крови, включая рекомендации строгое соблюдение диеты из экологически чистых продуктов и японской зелени чай.В каждом случае было отмечено значительное улучшение соответствующего состояния. задокументировано. За состоянием здоровья пациентов внимательно следили их врачи. Где возможно, данные анализов крови и Включены анализы биоэлектрического импеданса, демонстрирующие улучшение с каждым тематическим исследованием, а также предложениями по питанию, добавкам и программы детоксикации.

    Диета по группе крови основана на одном фундаментальном принципе: каждый у человека есть уникальная химия тела, которая влияет на диетические потребности.Определенные продукты дополняют эту индивидуальность, в результате чего свое здоровье. Соответственно, употребление «несовместимых» продуктов может привести к негативные реакции, вызывающие пагубное воздействие на организм.

    В основе диеты по группе крови лежат принципы иммунный ответ человека. Иммунная система реагирует на иностранных захватчиков (например, вирусы, бактерии) путем образования специфических антител; эти антитела затем прикрепляются к антигенам, расположенным на поверхности клеток. Этот процесс вызывает агглютинацию, при которой вторгшиеся организмы прилипают к одному другой и создать кластеры, которые легче удалить из тела.Антигены группы крови также находятся на поверхности красных кровяных телец. Группа крови O не содержит антигенов, группа A содержит «A» антигены, тип «B» содержит антигены B, а тип AB содержит оба «A» и антигены «B». Диетические лектины (сахар-связывающие белки) не совместимые со специфическими поверхностными антигенами обладают способностью агглютинируют с эритроцитами, лейкоцитами и клетками пищеварительный тракт. Поскольку наблюдаются диетические лектины несовместимых продуктов телом как инородные захватчики, агглютинация группы крови Антигены с диетическими лектинами — это форма иммунного ответа.Rh фактор не играет роли в диете по группе крови (D’Adamo 1996, стр. 18-24).

    Агглютинация клеток пищеварительного тракта может быть вредной, поскольку потенциально может привести к пищевой чувствительности и воспалению (D’Adamo 1996). Хроническое воспаление может серьезно повлиять на процесс старения и было показано, что он приводит к таким состояниям, как рак, атеросклероз и диабет (Glass, Witztum et al 2001; Schacter & Weitzman et al 2002; Дандона и др., 2005). Следуя диете, разработанной для определенной группы крови и избегайте продуктов, которые способствуют агглютинация, воспаление может уменьшиться.Например, лектин содержится в пшенице, может вызвать серьезное воспаление у людей с кровью. тип O (D’Adamo 1996, стр. 24–5). Это воспаление можно облегчить с помощью исключение пшеницы из рациона.

    Диета по группе крови может помочь людям улучшить состояние кишечника, здоровье сердечно-сосудистой системы, печени, легких и носовых пазух. Физические лица могут снизить риск хронических заболеваний, повысить иммунитет и бороться с аллергии, усталости и артрита при соблюдении диеты, адаптированной к их специфическая группа крови.Диета для определенной группы крови также может помочь организму бороться с состояниями, связанными со старением, такими как рак, высокий уровень холестерина и увеличение веса. Следующие тематические исследования демонстрируют антивозрастные свойства. преимущества диеты, адаптированной к группе крови. Пациенты имели уже включили упражнения в свой образ жизни и следовали диета примерно 90% времени.

    Пример № 1 — Тип O

    Сценарий: М.Г., женщина, 73 года

    Дата начала: 4 июня 1997 г.

    Состояние: Рак молочной железы с 24 из 38 подмышечных лимфатических узлов, положительный для метастатической карциномы.

    Прогноз: Терминал за несколько месяцев

    Диетический план:
    Постное мясо и рыба рекомендованы для типа О. Курица, индейка, говядина и буйвола рекомендуются вместе с синей рыбой, лососем, сардинами, камбала, треска и камбала, а свинину и гусь следует избегать. Молочные продукты ограничено для типа O; сливочное масло, козий сыр и свежая моцарелла — это иногда приемлемо. Как и для всех групп крови, оливковое масло высоко ценится. выгодный. Овощи очень рекомендуются людям типа O, особенно зелень.Овощи, которых следует избегать, включают капусту, оливки, картофель, грибы, кукуруза, баклажаны и цветная капуста. Инжир, сливы и рекомендуется чернослив. Большинство других фруктов считаются нейтральными, а за исключением ежевики, апельсинов, клубники, дынь, кокосов, бананы, мандарины и ревень, которых следует избегать. Пшеница следует исключить из рациона из-за высокого содержания глютена. Альтернатива пшенице — хлеб Иезекииля, манна и другие продукты. хлеб из пророщенного зерна, пшено, рисовые крекеры и коричневый рисовый хлеб (Д’Адамо, стр.52-76).

    Рекомендации по типу еды:

    • Бараньи отбивные, соломка или стейки буйвола с салатом (с оливковым маслом первого холодного отжима) и овощами
    • Органические яйца с запеченным бататом
    • Рисовая паста с соусом песто и овощами
    • Ограниченный хлеб Иезекииля с едой
    • Закуски, включая грецкие орехи и черный инжир миссии

    Программа пищевых добавок:
    Пищевые добавки, помогающие M.Г. через лечение рака включены пробиотики, жидкий экстракт розмарина, витамин Е, кальций / магний, ростки брокколи с индол-3-карбинолом, на растительной основе пищеварительные ферменты, альфа-липоевая кислота, экстракт виноградных косточек, CoQ10, экстракт одуванчика / расторопши, порошок семян льна и гомоцистеин добавка.

    Результат:
    Через четырнадцать месяцев химиотерапии и лучевой терапии адриамицином M.G. никогда не теряла волосы и не имела других побочных эффектов. Десять лет спустя она жива, здорова и без рака.

    Пример № 2 — Тип O

    Сценарий: А.Дж., мужчина, 63 года

    Дата начала: 22 ноября 2005 г.

    Состояние: Усталость

    Уровни липидов: См. Таблицу 1 Результаты испытаний
    BIA (анализ биоэлектрического импеданса): см. Таблицу 2

    Диетический план:
    Была рекомендована программа детоксикации с последующим высоким содержанием белка. диета, адаптированная для группы крови O.Детоксикация жизненно необходима, так как накопление токсинов из окружающей среды из воздуха, пищи и воды может иметь большое влияние на развитие ряда хронических заболеваний. Хроническая усталость синдром, фибромиалгия, дисфункция почек, болезнь Паркинсона и рак все связаны с экологической токсичностью. Промышленное химикаты, пестициды, пищевые добавки и консерванты, которые быть жирорастворимыми, со временем может накапливаться в тканях и причинять вред. Питание может сильно повлиять на способность организма правильно противодействовать и устранять эти токсины.Детоксикация требует диеты богат клетчаткой, высококачественным белком, витамином B12, фолиевой кислотой и холином (Лиска 2005). Программа детоксикации A.J. включала рисовый белок порошок, совместимый со всеми группами крови, эффективен при вывод токсинов из печени и почек.

    Рекомендации по типу еды:

    • Салат из фасоли адуки
    • Баранина с зелеными овощами
    • Салат с курицей гриль
    • Дикий лосось на смешанной зелени
    • Гамбургеры с индейкой и салатом
    • Свежие фрукты

    Программа пищевых добавок:
    Добавки включают растительные ферменты, антиоксиданты и цитрат кальция с магнием.

    Результат:
    Пациент почувствовал значительное улучшение уровня энергии. Кроме того, значительное улучшение было замечено в уровнях липидов и тесте BIA.

    Пример № 3 — Тип A

    Сценарий: M.K., Мужчина, 35 лет

    Дата начала: 28 марта 2002 г.

    Состояние: Метастазы рака толстой кишки IV стадии в печень

    Диетический план:
    Рекомендована шестинедельная программа детоксикации с последующей диетой. режим подходит для группы крови А.Рекомендуется, чтобы все мясо было исключены из рациона людей типа А. Если это невозможно, домашняя птица приемлемая альтернатива. Рекомендуется свежая рыба для белка, включая лосось, красный окунь, треску и щавель. Типа А следует избегать продукты из цельного молока и перейти на соевый сыр или рисовое молоко в качестве альтернатива. Рекомендуются молотые семена льна и оливковое масло вместе с грецкие орехи, миндаль, миндальное масло и тыквенные семечки. Овощи, такие как артишок, брокколи, морковь, салат ромэн, шпинат и лук обеспечивают антиоксиданты, которые помогают иммунной системе и улучшают клетки функция.Следует избегать перца, помидоров, капусты и оливок из-за их воспалительные эффекты. Большинство фруктов приемлемы для типа А, за исключением бананов, апельсинов, кокосов, манго и папайи. Ягоды и сливы очень рекомендуются. Для зерен рекомендуется люди типа А потребляют хлеб Иезекииля, манновый хлеб (бездрожжевой зерновой хлеб), рисовые крекеры, хлеб из пророщенной пшеницы, пшено, овес, рожь мука, гречка. Некоторые бобы, такие как черная, стручковая, пегая, красная чечевица и адзуки (или адуки) очень полезны для людей типа А, как и ферментированные соевые продукты (D’Adamo 1996, стр. 97-120).

    Результат:
    После годичного соблюдения диеты и курса химиотерапии поражения печени исчезли. Результаты компьютерной томографии продолжают оставаться отрицательными спустя 5 минут. годы. Пациент жив-здоров.

    Пример № 4 — Тип A

    Сценарий: М.Б., женщина, 52 года

    Дата начала: Август 2006

    Состояние: Тяжелый ревматоидный артрит, без ответа к рецептурным лекарствам.Начальная скорость осаждения, измеримая Показатель воспаления в августе 2006 г. составил 28 мм / час.

    Диетический план:
    Рекомендации включали лечебное питание на основе рисового протеина для снижения воспаление, в дополнение к режиму диеты группы крови А.

    Рекомендации по типу еды:

    • Чечевичный суп и овощи
    • Жареный цыпленок с фасолью и горошком
    • Тофу с коричневым рисом и брокколи
    • Свежие фрукты и сырые орехи и семена в ограниченном количестве для перекусов

    Результат:
    По состоянию на декабрь 2006 г. скорость осаждения значительно снизилась до 17 мм / час.Пациент почувствовал увеличение подвижности, а также улучшение настроение и мировоззрение.

    Пример № 5 — Тип B

    Сценарий: Б.Т., женщина, 52 года

    Дата начала: 5 августа 2004 г.

    Состояние: Пациент желал увеличения энергии, уменьшения вздутия живота и потери жира. Стартовый вес составлял 112 фунтов.
    Высота: 5’1 ”

    Уровни холестерина: См. Таблицу 3

    BIA Результаты: См. Таблицу 4

    Диетический план:
    Была рекомендована диета, подходящая для группы крови B.Тип B рекомендуется соблюдать диету, богатую бараниной, бараниной и олениной, избегая при этом курица. Б.Т. часто ела курицу до начала программа. Курица вызывает сильную агглютинацию в пищеварительном тракте Тип B. Вместо этого люди типа B должны потреблять большое количество рыбы, в том числе камбала, камбала и лосось. Молочные продукты обычно переносятся хорошо; творог, козий сыр, свежая моцарелла, сыр рикотта, йогурт и молоко предлагаются. Что касается крахмалов, рекомендуется употреблять крахмалы типа B пшено, хлеб Иезекииля, овес, рисовые крекеры, манный хлеб (бездрожжевой хлеб из проросших зерен) и хлеб из коричневого риса.Пшеница и рожь должны быть исключены из рациона. Большинство овощей полезны с исключение томатов, кукурузы и оливок. Тип B предпочитает брокколи, капуста, морковь, перец, сладкий картофель, баклажаны и свекла. Тип B следует избегать кокосов, хурмы, гранатов и опунции. Все можно есть другие фрукты, а также бананы, клюкву, ананасы, виноград особенно полезны сливы (D’Adamo, стр. 145-68).

    В дополнение к диете типа B, несколько чашек японского зеленого чая на день были рекомендованы в качестве стандартного протокола для похудания.Зеленый чай имеет было показано, что помогает в похудании за счет уменьшения роста жировых клеток. К другим преимуществам можно отнести регулирование артериального давления, улучшенное иммунитет, предотвращение агрегации тромбоцитов и образования опухолей (Khader 2000, стр. 12–3; Кабрера, Артачо и др., 2006).

    Рекомендации по типу еды:

    • Тост Иезекииль с козьим сыром
    • Салат из шпината
    • Салат из фасоли
    • Салат от шеф-повара с ростбифом
    • Камбала с тушеной зеленью
    • Гамбургеры из индейки с вареной зеленью
    • Баранина и овощи
    • Сырые овощи и фрукты в течение дня

    Программа дополнений:
    Режим приема добавок включал пищеварительные ферменты растений, фолиевую кислоту, зелень. порошок, формула поддержки менопаузы, L-карнитин, поливитамины и сыворотка и порошки рисового протеина.

    Результат:
    В возрасте 55 лет Б. весит 107 фунтов после соблюдения диеты по группе крови и включение физических упражнений в свой образ жизни. Б.Т. отметил повышение энергии, устранение вздутия живота и значительная потеря тела толстый. Согласно анализу BIA, с возрастом она стала здоровее.

    Пример № 6 — Тип B

    Сценарий: J.H., женщина, 69 лет

    Дата начала: Август 2005

    Состояние: Тучный диабет, начальный уровень глюкозы 151 мг / дл по состоянию на август 2005 г .; вес 265 фунтов

    Высота: 5’6 ”

    Уровни холестерина: См. Таблицу 5

    Диетический план:
    Пациенту рекомендовано придерживаться диеты группы крови B.

    Рекомендации по типу еды:

    • Яичный салат
    • Индейка чили с жареным красным перцем
    • Салат Цезарь с лососем и спаржей
    • Лондонский жареный картофель с цукини, перцем и луком
    • Морской окунь с коричневым рисом, брокколи и зеленой фасолью
    • Грецкие орехи, рисовые крекеры, яблоки, клубника и черника для закусок

    Программа дополнений:
    Добавки включали формулу зеленого чая, противовоспалительное средство на травах, порошок сывороточного протеина, пищеварительные ферменты, поливитамины и минералы добавка для поддержки уровня сахара в крови.

    Результат:
    J.H. испытали значительное улучшение уровня глюкозы в крови, а также артрит. Уровень глюкозы по состоянию на ноябрь 2006 г. снизился до 113,2 мг / дл. По состоянию на август 2006 г. вес уменьшился до 193,25 г. Текущий вес — 186 г. фунтов по состоянию на январь 2007 г.

    Пример использования № 7 — Тип AB

    Сценарий: С.Г., Мужчина, 52 года

    Дата начала: Декабрь 2005

    Состояние: Избыточный вес.Несмотря на то, что я заядлый бегун, С.Г. не удалось похудеть. Начальный вес составлял 194,25 фунта. Результаты теста BIA показали высокий ИМТ (индекс массы тела). Повышенный ИМТ часто коррелирует с дислипидемией, гипертонией и сахарным диабетом (Браун и др., 2000; Чан и др., 1994). Повышенный общий холестерин и ЛПНП уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, предотвращение притока крови к сердцу. Это может привести к ишемической болезни сердца. болезнь и, возможно, смерть. Эти проблемы со здоровьем становятся более серьезными с возраст из-за генетических, пищевых и физических обстоятельств.

    Высота: 5’10 ”

    Уровни холестерина: См. Таблицу 6

    BIA Результаты: См. Таблицу 7

    Диетический план:
    Пациент был переведен на диету, подходящую для группы крови АВ. Тип AB можно употреблять мясо в небольших количествах. Источники белка включают индейку, баранина, яйца и бобы, а также определенная рыба, включая треску, лосось, сардины, тунец и красный окунь. Источники крахмала, рекомендуемые для типов AB пшено и рисовый хлеб, иезекиильский хлеб и сладкий картофель.Овощи очень полезны для иммунной системы, особенно брокколи, баклажаны, чеснок, огурец и цветная капуста. Перец, редис и черный оливки следует избегать из-за их воспалительных свойств. Апельсины, следует исключить из рациона бананы, манго и гранаты, в то время как клюква, виноград, ананасы, грейпфрут и инжир считается выгодным.

    Рекомендации по типу еды:

    • Овсянка
    • Омлет со шпинатом и помидорами
    • Бургер из индейки и тушеная капуста
    • Салат из свежего сыра моцарелла
    • Салат Хидзики
    • Гребешки и жареные овощи
    • Мисо-суп
    • Закуски из медвяной росы, дыни и запеченных картофельных чипсов в оливковом масле

    Результат:
    Через шесть недель S.Г. похудел на пятнадцать фунтов, и в течение четырех месяцев липид уровни значительно улучшились без использования добавок.

    Пример № 8 — Тип AB

    Сценарий: Р.К., женщина, 33 года

    Дата начала: Май 2006 г.

    Состояние: Тиреодит Хашимото, аутоиммунный заболевание, поражающее щитовидную железу. Пациент также страдал от хронический синусит, потеря памяти и инфекции мочевыводящих путей.
    Результаты анализа щитовидной железы: см. Таблицу 8

    Диетический план:
    Пациент придерживался диеты по группе крови AB с лечебной пищей на основе рисового протеина для уменьшения воспаления.

    Рекомендации по типу еды:

      • Салат из тёмно-бобовой фасоли и сахарный горошек
      • Яйца с брокколи и салатом
      • Салат из фасоли пинто и спаржи
      • Темпе с брокколи, рабе и салатом
      • Бездрожжевые тосты из полбы с козьим сыром или сырым миндальным маслом
      • Закуски включали ананас, киви и ягоды.

    Программа дополнений:
    Рекомендации по добавке включают фолиевую кислоту, добавку для щитовидной железы, травяные противовоспалительные, пищеварительные ферменты, витамин С и А порошок полисахарида для лечения инфекций мочевыводящих путей.

    Результат:
    R.K. испытала значительное улучшение ее антител к щитовидной железе уровни. Она сообщила о резком уменьшении симптомов синусита и инфекции мочевыводящих путей.

    Ссылки:

    1.Браун С.Д., Хиггинс М., Донато К.А. и др. 2000. «Индекс массы тела и распространенность гипертонии и дислипидемии », Obes Res, vol. 8 [онлайн]. По состоянию на 15 декабря 2006 г. URL: http://www.obesityresearch.org/cgi/content/abstract/8/9/605.

    2. Cabrera C, Artacho R, Giminez R. 2006. «Благоприятные эффекты зеленый чай — обзор », J Am Coll Nutr, vol. 25, № 2 [онлайн]. Доступ 2 Июнь 2006 г. URL: http://www.jacn.org/cgi/content/abstract/25/2/79.

    3. Чан Дж. М., Римм Э. Б., Колдиц Г. А. и др.1994. «Ожирение, жир. распределение и увеличение веса как факторы риска клинического диабета в Men ’, Diabetes Care, vol 17, no 9 [онлайн]. По состоянию на 15 декабря 2006 г. URL: http://care.diabetesjournals.org/cgi/content/abstract/17/9/961.

    4. D’Adamo, PJ. 1996. Ешьте правильно для вашего типа. Нью-Йорк: Патнэм.

    5. Дандона П., Алджада А., Чаудхури А. и др. 2005. «Метаболический Синдром: всеобъемлющая перспектива, основанная на взаимодействии между Ожирение, диабет и воспаление », Circulation, vol 111, no 11 [онлайн].По состоянию на 5 января 2007 г. URL: http://www.circ.ahajournals.org/cgi/content/full/111/11/1448.

    6. Стекло CK, Witzum JL. 2011. «Атеросклероз: дорога вперед», Cell, vol 104, no 4 [онлайн]. По состоянию на 15 декабря 2006 г. URL: http: //www.sciencedirect.com/science? _Ob = ArticleURL & _udi = B6WSN-42HFNVJ-R & _coverDate = 02% 2F23% ….

    7. Хадер, Д. 2000. Диета, сочетающая пищу и группу крови. Лос-Анджелес: Издательство Китса.

    8. Liedtke RJ. 1997. «Принципы анализа биоэлектрического импеданса». [онлайн].По состоянию на 12 января 2007 г. URL: http://www.rjlsystems.com/docs/bia_info/principles/.

    9. Лиска DJ. 2005. «Роль детоксикации в предотвращении Хронические дегенеративные заболевания », ANSR — Прикладная наука о питании Отчеты

    10. Schacter E, Weitzman SA. 2002. «Хроническое воспаление и рак», Онкология (Уиллистон-Парк), том 16, № 2 [онлайн]. Доступ 5 января 2007. URL: http://www.cancernetwork.com/journals/oncology/.

    О группах крови — Центр крови

    Если врач говорит о вашей группе крови, обычно он или она имеют в виду две вещи: ваш тип по системе ABO и резус-фактор.

    Группа крови человека определяется антигенами красных кровяных телец. Антиген — это структура на поверхности клетки, которая вызывает реакцию иммунной системы человека, если структура является чужеродной для организма человека. В результате соответствие группы крови имеет решающее значение. Группа крови донора определяется в Центре крови, а группа крови пациента определяется перед переливанием.

    Система ABO

    Самая важная система групп крови — это ABO, в которой ваша кровь классифицируется как A, B, O или AB.Это определяется двумя антигенами красных кровяных телец:

    .
    • A — эритроциты имеют только антиген A
    • B — эритроциты имеют только антиген B
    • AB — эритроциты имеют антигены A и B
    • O — ни A, ни B антиген

    Если у человека группа крови A, B или O, его плазма содержит антитела, разрушающие антигены, которых у человека нет. Например: если у вас группа крови A, ни в коем случае нельзя делать переливание крови типа B, поскольку у вас есть антитела, которые разрушают антигены B.Если у вас группа крови O, у вас есть антитела, которые будут бороться с антигенами A и B.

    Если у человека группа крови AB, у него нет таких антител, и он может принимать переливания крови всех других групп. Таким образом, людей с группой крови AB можно отнести к универсальным пациентам.

    Но O Rh отрицательных доноров можно назвать универсальными донорами , так как эритроциты от таких доноров могут использоваться для переливаний всем пациентам.

    Rh система

    Группа резус-фактора человека может быть положительной (+) или отрицательной (-).Это зависит от наличия антигена RhD в эритроцитах. Если присутствует антиген RhD, у человека резус-положительный, а если RhD нет, то у человека отрицательный резус-фактор.

    Если у человека отрицательный резус-фактор, у него могут вырабатываться антитела при контакте с резус-положительной кровью (например, во время переливания крови или беременности). Эти антитела могут вызвать осложнения беременности у резус-отрицательных женщин, родивших резус-положительного ребенка.

    Кроме того, было идентифицировано около 30 других систем групп крови помимо систем групп крови ABO и Rh.Из них клинически наиболее значимыми являются системы Келла, Кидда и Даффи. Доноры также проходят тестирование на группу крови Келла.

    Как определяется группа крови?

    Кровь человека соединена с реагентом с антителами.

    Например, три капли донорской крови помещаются на предметное стекло или блюдо. В первую каплю добавляется реагент Anti-A, во вторую — реагент anti-B, а в третью — реагент anti-D — RhD. Если в первой капле отмечается агглютинация, это означает, что у человека есть антиген А.Если то же самое не происходит со второй каплей, у человека нет антигена B; и если в третьей капле наблюдается агглютинация, у человека положительный резус-фактор. На этом примере мы можем сказать, что донор положительный.

    Чрезвычайно важно обеспечить соответствие между донором и пациентом; в противном случае у пациента может возникнуть опасная реакция на переливание.

    Наследственность и частота групп крови у населения Эстонии

    Люди наследуют черты в равной степени от матери и отца.Таким образом, унаследованные гены всегда делятся на две части: одна часть — мать, другая часть — отец.

    Когда мы исследуем наследственность по группе крови, мы должны помнить, что:

    • есть две копии большинства наших генов
    • мы передаем нашим детям только одну из копий (случайным образом)
    • Гены
    • бывают разных версий (аллелей)
    • одни аллели сильнее других

    Система AB0 Rh система
    В системе ABO антигены встречаются в трех вариантах: A, B и O.Учитывая, что генетический материал встречается в дублированной форме, может быть шесть различных комбинаций:

    Либо выражен более сильный аллель, оба в равной степени, либо их комбинация. В системе ABO A и B сильнее O, что означает следующее для группы крови потомства:

    Гены Группа крови
    AA А
    A0 А
    AB AB
    B0 B
    BB В
    00 0

    Пример: мать имеет комбинацию аллелей AO и ее группа крови A (она также является носителем O и есть шанс передать O своему ребенку).Отец принадлежит к группе крови O, и у него комбинация аллелей OO, поэтому он может передать ребенку только O — признак отсутствия антигенов. Таким образом, возможно, что группа крови ребенка будет A (AO) или O (OO).

    В системе Rh дела обстоят немного проще, с двумя возможностями: либо присутствует антиген RhD (резус-положительный), либо нет (резус-отрицательный). Положительное преобладает над отрицательным.
    Гены Группа крови
    + / + положительный
    +/- положительный
    — / — отрицательный

    Пример: Если мать резус-положительна, а также имеет отрицательный аллель гена в качестве рецессивного признака (+/-), а у отца такая же комбинация, и они оба передают отрицательный аллель, два резус-положительных родителя могут зачать ребенка с отрицательным резус-фактором.

    23andMe находит доказательства того, что группа крови играет роль в COVID-19

    Примечание редактора 23.07.20: Спасибо всем нашим читателям за их вопросы по этому посту. Обратите внимание, что в настоящее время 23andMe не предоставляет отчеты о группе крови.

    Предварительные данные продолжающегося генетического исследования COVID-19 23andMe, по-видимому, предоставляют больше доказательств важности группы крови человека, определяемой геном ABO , в различиях в восприимчивости к вирусу.

    23andMe все еще набирает сотрудников для своего массового исследования, совсем недавно ищущим 10 000 участников за пределами 23andMe, которые были госпитализированы с диагнозом COVID-19. ( Примечание: В настоящее время только те, кто живет в США, имеют право участвовать в этом исследовании. ) Исследователи 23andMe еще не завершили изучение того, что указывают генетические данные.

    Но первый взгляд на информацию, полученную от более чем 750000 участников исследования, показывает следующее:

    • Предварительные данные показывают, что группа крови O, по-видимому, защищает от вируса по сравнению со всеми другими группами крови.
    • Согласно имеющимся данным, у людей с группой крови O вероятность получения положительного результата на COVID-19 на 9-18% ниже, чем у людей с другой группой крови.
    • Оказалось, что существует небольшая разница в восприимчивости между другими группами крови.
    • Эти результаты верны с поправкой на возраст, пол, индекс массы тела, этническую принадлежность и сопутствующие заболевания.
    • Хотя одно исследование показало, что группа крови O является защитной только для резус-положительных групп крови, различия в резус-факторе (группа крови + или -) не были значительными в данных 23andMe.Это также не было фактором восприимчивости или тяжести случаев.
    • Среди тех, кто подвергся воздействию вируса — медицинских и других работников, работающих на передовой, — 23andMe обнаружил, что группа крови O аналогична защитной, но доля случаев внутри слоев выше.
    Предварительная генетическая ассоциация

    Хотя это еще очень ранняя стадия исследования, предварительное исследование генетики 23andMe, похоже, подтверждает эти выводы. Сравнивая участников исследования, которые сообщили, что у них был положительный результат на COVID-19, с теми, кто дал отрицательный результат, наши исследователи определили вариант гена ABO, связанный с более низким риском.(Однонуклеотидный полиморфизм в гене ABO — rs505922, T в этом месте ассоциируется с более низким риском. P-значение для ассоциации составляет 1,4e-8, OR = 0,88).

    Как данные о группе крови, так и предварительные генетические данные также подтверждают как минимум два недавно опубликованных предпечатных исследования — одно, проведенное исследователями из Китая, а последнее — исследователями из Италии и Испании, — в которых рассматривается роль гена ABO. в COVID-19. Исследование, проведенное в Китае, изучило восприимчивость, в то время как итальянское и испанское исследование выявило связь с группой крови и тяжестью заболевания.

    В многочисленных других исследованиях сообщалось, что группа крови ABO играет роль как в восприимчивости, так и в степени тяжести COVID-19 (ссылки: 1, 2, 3). И мы знаем из других исследований, что группа крови ABO может играть прямую роль в других типах инфекций, выступая в качестве рецепторов или корецепторов для микроорганизмов, паразитов и вирусов. Предварительные результаты данных 23andMe также примечательны из-за связи между свертыванием крови COVID-19 и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Сравнение групп крови

    Исследователи 23andMe хотели изучить эту связь с группой крови, поэтому мы оценили вклад в риск, сравнивая каждую группу крови с каждой из других.Поскольку различия довольно малы, для изучения различий между группами требуется очень большой размер выборки. В рамках исследования 23andMe, которое в настоящее время насчитывает более 750000 человек, мы исследовали совокупную заболеваемость COVID-19, о которой сообщают сами люди, по группе крови, госпитализации по группе крови, а также долю инфицированных после известного контакта по группе крови.

    Вот что мы нашли.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *