Как правильно выбрать лыжи: Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки

Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих — training365.ru

Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж. Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.

В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.

как выбрать лыжи

Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше максимально качественный, который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи. Этот принцип похож на выбор велосипеда или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.

От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.

Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов. У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:

  • Salomon
  • Fischer
  • Atomic
  • Rossignol
  • Tisa (принадлежит Fischer)
  • Peltonen
  • Yoko

Содержание

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

как правильно выбрать коньковые лыжи

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

как правильно выбрать классические лыжи

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

  • экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
  • неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

  • нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
  • не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

как выбрать комбинированные лыжи

Как выбрать беговые лыжи начинающему?

Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

  • прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

twinskin

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

  • регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

  • совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

  • участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.

На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации

  • Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба
как правильно выбрать лыжи

изображение из журнала «Лыжный спорт»

  • Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
  • На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
  • Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее

как выбрать лыжи

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.

как выбрать лыжи по весу

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:

  1. Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
  2. Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
  3. Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.

Первый способ – сдавливание одной рукой:

  1. Найдите точку баланса
  2. На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

  1. Найдите точку баланса
  2. Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см.  Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

  1. На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
  2. При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

 

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂
P.S. если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

Как выбрать лыжи по размеру, материалу, бренду.

как выбрать лыжи

 

Казалось бы, ответ лежит на поверхности – обратиться к консультанту в магазине. Однако далеко не факт, что в погоне за выгодой вам не продадут дорогие и, безусловно, качественные лыжи, которые будут настолько скоростными и неуправляемыми, что путёвка в травмпункт после зимнего отдыха гарантирована.

Как не стать жертвой маркетинговых ловушек? Как подобрать лыжи правильно?  На какие параметры обращать внимание в первую очередь? На все вопросы ответит наша статья.

Основные виды лыж

Если человек катается на лыжах только во время коротких зимних уикендов, то сориентироваться и правильно выбрать спортивное снаряжение среди огромного ассортимента достаточно сложно. Поэтому нужно знать, какие виды лыж существуют и понимать, для какой езды и уровня мастерства они предназначены.

Все лыжи условно можно разделить на несколько категорий. Рассмотрим их подробней.

В зависимости от уровня мастерства лыжи делятся на следующие виды:

  • Профессиональные;
  • Любительские;
  • Туристические;
  • Для детей и подростков.

В зависимости от манеры катания:

  • Горные;
  • Беговые.

Последние две категории лыж имеют более широкую классификацию, так как подходят под различные дисциплины. Поэтому, какие лыжи лучше – горные или беговые – определим с помощью сравнительного обзора.

Горные лыжи имеют следующую классификацию:

  • Лыжи для ски-кросса. Предназначены для профессионалов и любителей экстремальной езды. Они маневренные, но неустойчивые. Спортсмен должен уметь не только хорошо стоять на лыжах, но и быстро реагировать на изменения обстановки. Такие лыжи изготавливаются из максимально прочного материала.
  • Карвинговые лыжи. Маневренные, легкие в управлении. Слегка суженные по центру. Позволяют лыжнику легко входить в повороты. Требуют особых навыков катания.
  • Фан-карвинговые лыжи. Предназначены для опытных лыжников, которые любят кататься без палок. Скорость таких лыж небольшая. Они управляемые, так как между ботинком и самой лыжей предусмотрена возвышающая пластина.
  • Лыжи для фристайла. Подходят для любителей сноубординга. Такие лыжи имеют загнутый носок и пятку. Эта форма позволяет лыжнику не упасть, а двигаться дальше, если тот приземлился спиной к трассе.
  • Лыжи для ски-тура. Устойчивые, не скользят, хорошо управляемые. Предназначены для местности, где нет подъёмника. Езда на таких лыжах максимально безопасна, если спортсмен имеет навыки катания по трассам уровня В.
  • Лыжи для фристайл-бэккантри. Это достаточно широкие лыжи, которые рассчитаны на езду по заснеженной и нерасчищенной местности. Управляемость таких лыж максимально высокая. Они устойчивые и крепкие.
  • Лыжи для фрирайда или с тонкой талией. Ширина таких лыж составляет 80 мм. Подходят только для профессионалов, так как очень скоростные, слабоуправляемые и требуют особых навыков езды по трассе.
  • Широкие лыжи. Имеют широкую середину, нос и пятку. Предназначены для катания во время оттепели. Не тонут в снегу, манёвренные.

Исходя из вышеперечисленных классификаций, можно сделать вывод, что горные лыжи ориентированы на профессиональных спортсменов или для тех любителей, которые уже освоили азы катания на трассах начального уровня.

Беговые лыжи делятся всего на две группы:

  • Для классического хода. Это длинные с гладкой поверхностью лыжи, которые покрываются специальным защитным слоем. Этот слой препятствует проскальзыванию лыжни назад.
  • Для конькового хода. Короткие лыжи, которые имеют по центру небольшое возвышение. Такая конструкция способствует устойчивости спортсмена при подъеме на гору. Этот тип лыж подходит для туристов, которые любят зимние прогулки по лесу или горным склонам. Они требуют наличия базовых навыков катания.

Также отдельной категорией идут охотничьи лыжи, которые делятся на камусные и голицы. Эти изделия предназначены для езды в лесной местности, где нет расчищенных трасс и существует вероятность провала под снег. Они устойчивые, не слишком скоростные и управляемые. Не подходят для классического катания с гор.

выбираем лыжи

Ключевые характеристики лыж

От физических параметров лыж зависит, как они себя поведут во время езды. Поэтому, если вы не знаете, какие лыжи выбрать – быстрые или более послушные – стоит ознакомиться с параметрами, которые влияют на скорость движения:

  • Длина лыж. Это – основная характеристика, которая влияет на скорость движения лыжника на трассе. Поэтому стоит запомнить, чем выше и тяжелее человек, тем длиннее ему нужны лыжи. Длинные лыжи не тонут в снегу, они быстро едут и более агрессивные. Чем лыжи короче, тем они послушнее и проще в управлении.
  • Жесткость. Это критерий, который указывает на степень гибкости лыжи. У каждого производителя снаряжения показатели жесткости разные. И чем выше данный показатель, тем более агрессивно ведут себя лыжи. Мягкие лыжи входят в поворот плавнее, но только при условии, что вес человека не слишком большой. Жёсткие лыжи входят в поворот более резко, но степень их устойчивости выше. Для новичков покупать лыжи с высокой степенью жесткости не рекомендуется. Такие лыжи будут плохо ехать и постоянно «выбрасывать» спортсмена немного вперед.
  • Радиус поворота. Зачастую на лыжах можно найти числовую маркировку (от 10 до 20 м), которая указывает на скорость поворота лыжи. Чем она меньше, тем быстрее пара лыж будет поворачивать. Для начинающих лыжников стоит выбирать снаряжение с показателем в 14-16 метров. Подросткам берут лыжи с радиусом поворота до 20 м. Профессионалы могут выбрать самую поворотливую пару.
  • Геометрия снаряжения. Такая характеристика, как форма лыжи, часто вводит в заблуждение даже опытных спортсменов. Поэтому многие начинающие лыжники часто задаются вопросом, как выбрать лыжи по форме. Лыжи с широким носком более устойчивые, легко входят в поворот. Изделия с узким носком облегчают перекантовку. Узкая пятка прощает ошибки, широкая – требует умений. Середина или талия лыжи влияет на проходимость. Для начинающих лыжников стоит выбирать талию от 68 до 75 мм, профессионалам – до 70 мм.

Как выбрать лыжи с учётом веса и роста спортсмена?

Каждый производитель зимнего спортивного снаряжения имеет собственную таблицу соотношения длины лыж с весом и ростом человека. О том, как подбирать лыжи и палки, можно узнать из универсальной таблицы.

Рост человека (см) Длина лыж для классического хода (см) Длина лыж для прогулок (см) Длина лыж для конькового хода (см)
150 170-180 165-170 165
155 175-185 170-175 170
160 180-190 175-185 175
165 185-190 180-185 180
170 190-195 185-190 185
175 195-200 190-195 185
180 195-200 195-200 190
185 200-205 200-205 190-195
190 205-210 205-210 195-200
195 205-210 205-210 200-205

 

Стоит отметить, что к длине лыж классического хода стоит прибавить 5 см. Для лыж конькового хода рекомендуется добавить 10 см. Лыжи для прогулки должны быть на 15 см длиннее, чем указано в таблице.

Рост лыжника (см) Длина палок для классического хода (см) Длина палок для конькового хода (см)
150 120-125 130-135
155 125-130 135-140
160 130-135 140-145
165 135-140 145-150
170 140-145 150-155
175 145-150 155-160
180 150-155 160-165
185 155-160 165-170
190 160-165 170-175
195 165 175

 

При подборе палок для лыж классического стиля катания стоит учитывать тот факт, что их длина должна быть на 25 см меньше роста спортсмена, а длина палок для конькового стиля – на 20 см меньше.

Детские лыжи подбираются не только с учётом веса и роста малыша, но и возраста. Детальная таблица параметров следующая:

Возраст (лет) Рост (см) Вес (кг) Длина лыж (см)
3-4 94-102 14-16 70-90
5 110 18 90-100
6 115 21 95-105
7 120 23 100-110
8 130 26 110-120
9 135 29 115-125
10 140 32 120-130
11 150 36 130-140
12 155 41 135-145
13 160 46 140-150
14 170 51 150-160

 

Однако кроме длины лыж стоит учитывать и такой показатель, как ширина. Для малышей в возрасте от 3 до 6 лет рекомендуется покупать широкие лыжи с круглым носком. Они более устойчивые и управляемые.

В школьном возрасте ребенок уже обретает навыки осторожности. Поэтому лыжи для школьников немного уже – примерно 5-7 см.

Подросткам покупают лыжи с учётом стиля катания. Поэтому, если школьник любит более скоростную езду и может справиться с управлением, ширина лыж может быть меньше 5 см. Если подросток не уверен в своих силах, впервые стоит на лыжах, то ширина лыж должна быть до 10 см.

При выборе лыж для экстремальных видов катания стоит учесть следующие рекомендации:

  • Длина лыж для фрирайда должна быть на 15 см выше роста человека.
  • Длина лыж для слома рассчитывается по формуле: рост лыжника минус 15-20 см.
  • Формула для определения длины лыж для ски-тура следующая: рост человека минус 15 см. Если человек плотный, то к росту прибавляют 10 см.
  • Длина фристайловых или универсальных лыж: рост спортсмена минус 15 см.

Поэтому, если вы до сих пор не знаете, как выбрать лыжи, таблица данных поможет решить эту задачу и приобрести подходящее снаряжение.

ca2993edd51661c4_0c37274054ae152d

Из какого материала лыжи лучше?

Выяснить, как правильно выбрать лыжи, невозможно без обзора материалов, из которых они сделаны. Все горные лыжи по типу материала делятся на деревянные и пластиковые.

  • Деревянные производятся из березы, ясеня, бука, сосны и вяза. Именно эти породы дерева пригодны для производства лыж. Деревянные стоят дешевле, нежели пластиковые.
  • Пластиковые производятся по двум технологиям: кэп и сэндвич. Первая технология предусматривает использование пенного сердечника и пластикового покрытия. В основе технологии сэндвич лежит использование деревянной основы и пластикового покрытия.

Выбор деревянных или пластиковых лыж – это дело каждого. Однако стоит учесть некоторые нюансы, которые помогут не ошибиться с выбором материала.

  • Деревянные лыжи под воздействием влаги подвергаются деформации. Их нельзя использовать в оттепель. В сильные морозы они не соскальзывают назад, как пластиковые. Деревянные лыжи устойчивые, послушные и подходят как для новичков, так и профессионалов.
  • Пластиковые лыжи более гибкие, реже ломаются, не подвержены деформации. Они более скоростные и маневренные. Единственный недостаток – в сильный мороз едут назад.

Рекомендация спортсменам, которые раньше ездили на деревянных лыжах. Если вы решили купить пластиковые лыжи, не спешите. Возьмите в прокат снаряжение. После деревянных лыж пластиковые покажутся непослушными. Поэтому чтобы потом не сожалеть о покупке, убедитесь, подойдут ли вам пластиковые изделия.

Советы, как выбрать лыжи начинающему спортсмену

Как выбрать лыжи начинающему спортсмену? Для начала стоит выяснить, будете ли вы кататься по расчищенной трассе или по заснеженным горам. Для классических спусков вполне подойдут лыжи без насечки, то есть гладкие. Однако на них нужно наносить специальные смеси, без которых лыжи нормально скользить не будут. Если вы хотите покорить снежную вершину, то лыжи с насечкой подойдут больше всего. Их не нужно смазывать и они более устойчивые на снегу. Однако нужно учесть, что насечки в теплую погоду могут сыграть злую шутку. На них будет налипать снег и лыжа просто перестанет скользить.

Также стоит обратить внимание на уровень жёсткости. Нужно прислонить лыжу гладкой стороной к другой лыже и посмотреть, насколько она прогнётся под воздействием силы. Зазор между лыжами должен составлять не более 1 см. Если сжать лыжи не удается, то лучше взять более мягкие изделия. Новичкам не рекомендуется брать лыжи высокого уровня жёсткости.

kinder-skifahren-alpina-rauris

ТОП-10 лучших производителей лыж

Производителей лыж достаточно много. Поэтому при покупке зимнего спортивного снаряжения начинающие и даже опытные спортсмены сталкиваются с проблемой выбора. Но если выделить ТОП-10 лучших производителей лыж, круг «кандидатов» на покупку существенно сократится.

По версии журнала «Snow», десятка лидеров по производству лыж следующая:

  • Fischer;
  • Rossignol;
  • Head;
  • Atomic;
  • Blizzard;
  • Salomon;
  • Volki;
  • Elan;
  • K2;
  • Nordica.

Средняя стоимость качественных гоночных лыж – от 200 до 400 долларов. Недорогие отечественные лыжи таких брендов, как STC или Sorsu, можно приобрести за 50 долларов. Любительские модели известных брендов стоят от 80 до 100 долларов.

Рекомендация. Если вы начинающий лыжник, покупайте изделия отечественного производства. Вы сможете уложиться в небольшой бюджет, получив вполне достойное качество. А когда приобретете опыт и спортивную подготовку, сами поймете, лыжи какой жёсткости, ширины и длины нужно выбирать в дальнейшем. Исключение в данном случае касается только веса. Угадать с жесткостью российских лыж, если ваш вес больше 70 кг, достаточно сложно. Отечественные лыжи зачастую на порядок жестче зарубежных.

Чем отличаются лыжи отечественного и зарубежного производства? Качество топовых моделей мировых брендов для российского производителя пока недосягаемо. Дорогие брендовые лыжи, в основном, предназначены для соревнующихся лыжников высокого класса. Они изготавливаются на специализированных заводах, как правило, в странах, где находится фирма-производитель. Конструкция таких лыж достаточно сложна и моделируется на компьютере. Все разработки тщательно тестируются квалифицированными спортсменами. При изготовлении применяются только высококачественные дорогие материалы, часто взятые из авиационно-космических отраслей, где они получили высокую оценку. Именно поэтому отечественные лыжи не могут на данный момент конкурировать с зарубежными. Но если вы не профессиональный лыжник, а простой любитель зимнего катания, выбирайте отечественную продукцию – достаточно качественную, но при этом доступную. Удачи на лыжне!

Возможно, Вам будет интересно

Как подобрать беговые лыжи

Для начала разделим лыжи на категории:

  • Классические
  • Комбинированные
  • Коньковые

Для максимального комфорта при катании, лыжи и палки лучше выбирать по росту и весу.

Вес лыжника Длина лыж Рост лыжника Длина палок
<45 170-175 150 125
45-49 175-180 155 130
50-54 180-184 160 135
55-59 185-189 165 140
60-69 190-195 170 145
70-79 195-200 175 150
79-89 200-205 180 155
90> 205 185 160
90> 205 190 165
90> 210 195 165

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели с насечками, либо камусом. Они, почти не требуют ухода, и более широкие для лучшей устойчивости.

Для опытных лыжников подойдут модели с камусом, или с ровной скользящей поверхностью. Они более узкие, что позволяет развивать высокую скорость, но требуют ухода, чтобы сохранять скоростные качества.

Таблица подбора комбинированных лыж и палок

Вес лыжника Длина лыж Рост лыжника Длина палок
<45 180 160 135
55-64 185 165 140
65-74 190 170 145
75-89 195-200 175 150
90> 200-205 180 155
90> 205 185 160
90> 205 190 165

По свойствам эти лыжи что-то среднее между классическими и коньковыми, и позволяют кататься двумя лыжными стилями. Скользящая поверхность ровная – не имеет насечек и камуса.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Вес лыжника Длина лыж Рост лыжника Длина палок
<45 175 160 145
55-64 180 165 150
65-74 185 170 155
75-89 190 175 160
90> 195 180 165
90> 200 185 170
90> 200 190-195 175

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения.

Для опытных лыжников подойдут модели известных брендов, у которых малый вес и высокие скоростные качества.

Коньковый ход

Коньковый стиль передвижения на лыжах был изобретён в начале 80-х годов, до этого передвигались исключительно классическим ходом. Коньковый ход – самый быстрый стиль передвижения на беговых лыжах. Для катания нужна широкая, подготовленная трасса. Больше подходит для активных людей, любителей скорости.

Для освоения техники конькового хода потребуется минимум один сезон.

Нужно подготовить тело физически: при катании коньковым стилем, в работе участвуют все мышцы тела – шея, плечи, руки, пресс, спина, ноги. С каждым пройденным километром ваше тело будет становиться сильнее. И самое главное — без сильных мышц нельзя выучить правильную технику катания, что грозит травмами. Особое внимание стоит уделить укреплению колен и поясничной части спины. И обязательно делайте растяжку всех групп мышц перед тренировкой и после неё.

Освоение техники конькового хода – не простое дело. Нужна хорошая координация, сильная спина, сильные руки и ноги. Это даст вам хороший прокат и высокую скорость при катании. Для развития ног, спины и координации катайтесь без палок. Для развития рук, пресса и спины катайтесь в лыжне бесшажным ходом (даблполинг).

Для начала стоит овладеть коньковым двушажным ходом. Научится делать длинный прокат на одной лыже и правильно толкаться руками. Постепенно переходите к коньковому, одновременному одношажному ходу.

Инвентарь для конькового хода

Для начала покупайте недорогие, но качественные лыжи и палки. При покупке ботинок ориентируйтесь на комфорт, а не на стоимость.

Когда вы почувствуете, что не хватает скорости, переходите на более дорогие лыжи.

Классический ход

Классический ход – самый первый ход, который использовали для передвижения на лыжах. Он более медленный, чем коньковый, и не так сложен для освоения. Для катания нужна всего лишь лыжня, которую можно проложить самому в любом удобном месте рядом с домом. Подойдёт спокойным людям для семейного отдыха, которые хотят укрепить тело и иммунитет.

Рекомендации для тех, кто хочет кататься классическим стилем

Освоение техники

Классический ход осваивается практически сразу, он похож на обычную ходьбу. Сначала ваша скорость и выносливость будут заметно ниже, чем у опытных лыжников, но со временем, если вы выучите технику и укрепите мышцы, вы без проблем сможете проезжать 10-20 км без остановки на высокой скорости.

Особое внимание стоит уделить укреплению ног и поясничной части спины, в этом поможет катание классическим ходом без палок. И обязательно, чтобы не было травм, до и после катания, разминайте мышцы.

Инвентарь

Для максимального комфорта при катании нужно правильно выбрать классические лыжи, особенно вариант с насечками. Сложность в том, что у классической лыжи есть 2 функции – хорошо катиться вперёд, и не откатываться назад при подъёме в гору. У каждой ростовки лыж есть индивидуальная жёсткость, которую можно проверить. Слишком мягкие лыжи будут прогибаться всегда – касаясь насечками снега (это снижает скорость), а слишком жёсткие лыжи всегда будут держать свой изгиб – не давая насечкам зацепиться за снег (лыжи будут простреливать при подъёме в гору).

Если вы начинающий лыжник и катаетесь редко – покупайте недорогие качественные лыжи. Если вы опытный лыжник и любите часто кататься – покупайте более дорогие и качественные лыжи известных брендов. Ботинки лучше покупать те, в которых вам комфортно, независимо от цены.

 

Автор: Шамиль Шарапов — омни-лидер Беговых лыж

[email protected]

Как подобрать лыжи? — Спортивная Линия

ski-selectionВыбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи — X-COUNTRY — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

  • Гоночные лыжи — RACING; прогулочные лыжи — RECREATION, FITNESS; лыжи для туризма — BACK COUNTRY; лыжи для детей и подростков — JUNIOR/KID.

Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Racing PRORacingГоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии RACING PRO — дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии RACING — относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

FitnesВ отдельную категорию следует выделить лыжи категории FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Туризм - Back CountryЛыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

KidСреди лыж категории JUNIOR / KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника Гоночные лыжи Прогулочные лыжи
см коньковые классические  
190 195 210 210
185 195 210 210
180 195 — 190 205 — 210 200 — 210
175 185 — 190 200 — 205 190 — 200
170 180 — 185 195 — 200 190 — 200
165 175 — 180 190 — 195 180 — 190
160 170 — 175 185 — 190 180 — 190
155 165 — 170 180 — 185 170 — 180
150 160 — 165 175 — 180 170 — 180
145 155 — 160 165 — 170 160 — 170
140 150 — 155 160 — 165 150 — 160
130 140 150 140 — 150
120 130 — 140
110 110 — 120
100 100 — 110
90 90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Флекс-тестерЖесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Процедура подбора:

  1. Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.
    щуп доходит до 35 см перед осью ботинка
  2. Затем увеличьте усилие зажима до величины, равной весу тела. При этом свободный зазор между лыжами под колодкой должен уменьшиться по длине до 10-15 см у гоночных лыж, а у прогулочных лыж практически исчезнуть. При слишком большом зазоре рекомендуем выбрать более мягкую пару.
    щуп доходит до 15-20 см перед носком ботинка

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

altПри подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

щуп доходит до 35 см перед носком ботинка щуп доходит до пятки ботинка

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

щуп доходит до 15 см перед носком ботинка щуп не доходит до пятки ботинка на 3-5 см

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

при толчке лыжа задавливается полностью

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

Зуев ВячеславПри подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

щуп доходит до 45см перед носком ботинка за пятку щуп уходит на 10 см

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

щуп доходит до 25-30 см перед носком ботинка щуп доходит до 3-5 см за пятку ботинка

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

при толчке коньковая лыжа остается не зажатой

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

Носки лыжи сжаты

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Носки лыж под плюс слегка расходятся

Подбор прогулочных лыж.

Участники Токсовского марафона 2006При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

Как выбрать беговые лыжи начинающему для классического или конькового хода

Чтобы понять, как выбрать беговые лыжи начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите предпочтение. Для конькового стиля, когда подобно конькобежцу двигаются по широкой подготовленной трассе, или классического, когда движение совершается по лыжне, изготавливаются разные лыжи. Не рекомендуется покупать коньковые лыжи, подразумевая возможность кататься также и по лыжне или наоборот. Это будет тяжело и вряд ли от такой езды можно будет получить удовольствие.

Какие лыжи выбрать начинающему лыжнику

Для чего нужны насечки

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой. Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Беговые лыжи для классического стиля с насечкамиБеговые лыжи для классического стиля с насечкамиВо время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед. Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад. По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Подбор лыж по жесткости

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой. Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм. Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

Подбор длины лыж

По длине лыжи подбираются следующим образом:

  • для классического стиля прибавить к своему росту 25-30 см;
  • для конькового — прибавить к росту 10-15 см.

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Выбор лыжных ботинок

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании. Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой. В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

Выбираем крепления

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

  • NNN (и ее новая версия NIS),
  • SNS,
  • Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

  • Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
  • Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
  • Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
  • Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

  • для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
  • для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Таблица подбора длины лыжных палок для взрослого

Рост лыжника, смДлина палок, см
Для классического ходаДля конькового хода
150120130
155125135
160130140
165135145
170140150
175145155
180150160
185155165
190160170

Таблица подбора длины лыжных палок для ребенка

Рост ребенка, смДлина палок, смВозраст ребенка, лет
100753
110804
115855
120906
125957
1301008
1351059
14011010
14511511

как выбрать, материалы, виды, расчет по весу


Зимняя охота в лесу невозможна без надёжных и качественных лыж. Преодолеть заросшие тропы и целинный снежный наст можно только при помощи специального снаряжения. Для этих целей используют специальные охотничьи лыжи. При их выборе ориентируются на особенности рельефа в той или иной местности, а также на температуру воздуха. Опытные охотники приобретают сразу несколько разных моделей, каждая из которых будет иметь свои особенности и преимущества.

Поэтому надо знать, как выбрать охотничьи лыжи. Только в этом случае полозья обеспечат хорошую маневренность и защитят от налипания снега. От качества снаряжения зависит не только добыча, но также здоровье, а иногда и жизнь самого охотника и его товарищей.

Виды лыж

Перед тем, как выбрать охотничьи лыжи, стоит помнить, что для промысловых целей категорически не подходят беговые и горные лыжи. Их предназначение совершенно иное, а значит, изготавливались они по другому принципу. Ширина и форма полозьев не способна удерживать вес охотника на снегу при полном снаряжении. Ходить на таких лыжах среди подлеска, деревьев и кустарников очень неудобно. Для таких целей используются охотничьи лыжи из дерева или пластика.

Пластиковые

В охотничьих лыжах из пластика изготавливают кожух, а вот в состав сердечника входит пенополиуретан и древесина. Благодаря нитям из карбонового волокна, такие изделия становятся прочными, маневренными и не нуждаются в сложном уходе.

Материал изготовления лыж - дерево-пластик.jpg

Пластиковые охотничьи лыжи используют только на равнине. Это связано с тем, что у данного материала очень низкая сцепляемость с поверхностью снега. Подняться на горку крайне сложно, а вот спуститься с неё может быть травмоопасно. Современные производители делают на пластиковой поверхности специальные бороздки. Лыжи охотничьи пластиковые с насечкой сильно не скользят.

Деревянные

Дерево считается традиционным и самым безопасным. Такие лыжи отличаются хорошей управляемостью, их можно использовать для глубокого снега. При этом сложность рельефа особого значения не играет. Охотник легко будет передвигаться по лесистой местности, а также оврагам и холмам. В качестве материала можно использовать не все породы древесины. Они должны иметь высокую прочность.

материал изготовления лыж - дерево.jpg

Наиболее подходящими считаются такие виды деревьев:

  • Чёрный тополь. Имеет довольно прочную и гибкую древесину, способную выдержать серьёзные нагрузки.

  • Осина. Отличается ещё большей плотностью, чем предыдущий вид.

  • Ель. На лыжах из этого сырья можно перемещаться только по ровной поверхности. При сильных перегибах полозья могут лопнуть.

  • Берёза. Характеризуется высокими показателями плотности и прочности. ещё одна черта – плохая впитываемость влаги, что можно использовать в период оттепели.

Такие породы древесины как черёмуха, рябина, сосна, канадский тополь и кедр для изготовления полозьев не подходят.

Деревянные лыжи для охоты, в свою очередь, подразделяются на несколько подвидов, каждый из которых имеет свои отличительные черты и сферу применения.


Лыжи-голицы

Это изделия из пластика или дерева, у которых отсутствует камус. Перед каждым использованием скользящую поверхность смазывают специальными составами. Древесину нужно смолить раз в год.

Голицы имеют один существенный недостаток: при подъёме на крутой склон, они практически всегда проскальзывают назад. Справиться с этим недочётом помогают заводские насечки и придумки самих охотников (фиксаторы из алюминия или щётки с жёсткой щетиной).

Камусные

Охотничьи лыжи с камусом приобрели наибольшую популярность у народов Севера и Сибири. По одной из версий сама идея изготовления полозьев с таким подбоем принадлежит выходцам из этих краёв.

Под камусом понимается шкура любого парнокопытного животного, которая аккуратно снимается с голени. После обработки она наклеивается на нижнюю часть полозьев таким образом, чтобы ворс соприкасался со снежным настом. При этом ворсинки должны быть направлены в сторону пятки. Благодаря шкуре, охотнику легче управлять лыжами на пересечённой местности. Обивка охотничьих лыж камусом обеспечивает хорошее скольжение вперёд и препятствует откату назад при подъёме на возвышенность. С таким снаряжением человек может легко преодолеть невысокие холмы, при этом, не снижая заданного темпа движения.

лыжи с отделкой камусом.jpg

Самый лучший камус получается из шкуры оленя. Также промысловики часто используют шкуры косуль, лосей и лошадей. В промышленных масштабах такие лыжи практически не выпускаются. Лишь некоторые фирмы производят лимитированные партии данной продукции. Они изготавливаются преимущественно ручным способом, что отражается на конечной стоимости камусных лыж.

Опытные охотники делают такое снаряжение самостоятельно. Чтобы облегчить вес полозьев, деревянная заготовка делается меньшей толщины. Так эти лыжи можно будет без проблем использовать для заснеженных троп. Правильно подобранная древесина и камус не подведут во время длительного похода на охотничьих лыжах. Но при таянии снега шкуры быстро напитываются влагой, и вся конструкция ощутимо утяжеляется.

Комбинированные

Совмещают в себе черты разных видов лыж. Сама основа полозьев может быть как пластиковой, так и деревянной. Ширина камуса, как правило, не превышает 8 см. Он наклеивается по всей длине или же размещается только на носовой части.

комбинированные лыжи.jpg

Какой материал предпочесть?

У каждого охотника имеются свои предпочтения. Подбор охотничьих лыж из того или иного материала зависит от особенностей рельефа в конкретной местности и погодных условий. Большая часть промысловиков выбирают деревянные лыжи. По сравнению с пластиковыми, они не проскальзывают даже на высоких подъёмах, отличаются бесшумным ходом и сравнительно небольшим весом. Перед тем, как выбрать лыжи для охоты, этот фактор надо учитывать.

Пластик также имеет свои неоспоримые преимущества. На его поверхность не налипает мокрый снег, их можно использовать для передвижения как по рыхлому снегу, так и по прочной ледяной корке. Ещё один важный фактор – простота в уходе. Поверхность не нуждается в смазывании, а сам материал не чувствителен к влаге и не теряет своей формы из-за пересыхания.

Крепления и палки

Для изготовления креплений для охотничьих лыж используются различные материалы. Они могут быть металлическими, тканевыми, кожаными, брезентовыми или пластиковыми. Каждый охотник подбирает наиболее комфортный для себя вариант индивидуально. Классификация креплений зависит от способа их фиксации.

Шест для охотничьих лыж.jpg

Можно выделить 4 основных вида лыжных креплений:

  • Простые. Представляют собой носочную петлю, в которую легко продевается нога. Их выбирают чаще всего, так как закрепить крепление на охотничьи лыжи не составит труда, а диаметр кольца можно изменять по своему усмотрению (чтобы нога могла войти вплоть до 2-й фаланги на большом пальце).

  • Мягкие. Помимо носка, надёжно фиксируется и пятка. Стопа находится в комфортном положении, и человек не испытывает дискомфорта при подъёмах или ходьбе по рыхлому снегу.

  • Полужёсткие. Полужёсткие крепления для охотничьих лыж выпускаются в виде твёрдой пластиковой основы, оснащённой двумя ремнями. Один отвечает за фиксацию передней части стопы, а второй – пятки.

  • Жёсткие. Используют только для снегоступов, так как данный тип лыжных креплений препятствует скольжению.

мягкое крепление для лыж.jpg

Обычно на охотничьих лыжах в лесу ходят без палок. В крайнем случае используют обычный посох для ходьбы, который охотники делают самостоятельно из прочной древесины. Он помогает не только держать равновесие, но и проверять глубину снежного покрова.

Площадки под ступню

Лесными лыжами управляют с помощью наклона тела и всей ступнёй ноги. Для этого ступня прижимается к площадке лыжи и находится с ней в максимальном сцеплении. Потому одним из основных условий комфортности лыж является материал обивки площадки под ступню ног. В практике охотники применяют всевозможные материалы: от заводской ребристой резины до велопокрышек и шкур животных с шерстью. Все они обладают одним существенным недостатком – на них под ступнями ног нарастает снежный ком.

Опытные охотники пришли к выводу, что лучшим материалом под ступню на опорной площадке лыжи является кусок микропористой резины, приклеенный со сдвигом в момент прикрепления, образуя волну типа «пузырь». Она легко приклеивается к предварительно ошкуренной площадке лыжи водостойким клеем «Момент». На таком материале совершенно не удерживается снег и не нарастает лёд из-за того, что он «играет» вверх-вниз.

Резиновые накладки на площадки под ступню для лыж.jpg

Кстати, уже и серийно выпускают подобные резиновые накладки «пузырём» на площадку лыж.

Правила хранения

Лыжи охотничьи промысловые отличаются более внушительными габаритами, поэтому им требуется много свободного места. Лучше всего обустроить для них специальные стойки или сделать полки. В случае с деревянной продукцией нужно строго следить за микроклиматом в помещении. Идеальные условия – невысокая плюсовая температура в сочетании с низким уровнем влажности. Так полозья не пересохнут и не напитаются влагой. При сильном пересыхании древесина деформируется, а от избытка влаги плесневеет и расслаивается.

Чуть больше внимания требуют к себе камусные лыжи. Один из главных их элементов – натуральный мех животных. Это лакомый кусочек для моли и прочих вредоносных насекомых. Трижды в год камус нужно обрабатывать специальными средствами. При закладке на хранение в чехлы обычно кладут саше или таблетки от моли. Если всё же моль появится, камус опрыскивают дихлофосом, помещают в пакет и надёжно завязывают его. Без доступа кислорода в концентрированных парах препарата насекомые быстро погибнут.

Особенности ухода

Для каждого времени есть свои нюансы. Зимой рекомендуется проводить следующие действия: после каждого похода на охоту поверхность полозьев протирают мягкой гигроскопичной тканью, а после полного просыхания их запаковывают в чехол. Хранить лыжи нужно подальше от прямого солнечного света и отопительных радиаторов.

Скользящую поверхность регулярно смазывают, устраняют все неровности и шероховатости, проверяют состояние креплений. При транспортировке полозья складываются таким образом, чтобы скользящие поверхности были повёрнуты внутрь (то есть вплотную друг к другу). В качестве защиты от царапин между ними помещают слой плотного мягкого материала.

Возвращение с охоты.jpg

Если предстоит долгая дорога, полозья дополнительно скрепляются резинками около носков и пяток. Сверху их необходимо обернуть тканью и только после этого уложить в чехол. Самый длительный период хранения – летний.

Здесь необходимо соблюсти ряд простых, но очень важных правил:

  • Поверхность тщательно зачищают от частичек грязи, старой смазки и хорошенько вытирают.

  • Наждаком с мелкими зёрнами аккуратно шлифуют поверхность, чтобы избавиться от зазубрин и прочих дефектов.

  • Если появились сколы и царапины, их обрабатывают лаком, который наносят сразу в несколько слоёв.

  • После необходимо использовать консервирующую смазку: для древесины – смолу, а для пластика – парафин.

  • Лыжи обязательно перевязывают. Между деревянными полозьями по центру устанавливают распорку в виде небольшого бруска дерева (около 10 см), а для пластиковых достаточно обычной прослойки.

Правила смазки лыж

Обработку охотничьих лыж после покупки можно проводить различными средствами. В продаже имеются как отечественные, так и зарубежные специальные смазки. Они имеют разноцветные упаковки, каждая из которых соответствует своему температурному режиму. Общий же диапазон температур для мазей одного производителя охватывает от +3 до –30 градусов. Главное, чтобы в этих составах обязательно содержался фтор. Он не даёт снегу прилипать к поверхности, и обеспечивают нормальное скольжение.

Пропитка лыж.jpg

Чтобы правильно смазать лыжи, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  • Перед тем, как смолить охотничьи лыжи, необходимо убирать старую смазку. Для этого деревянные экземпляры необходимо прогреть при помощи горелки. Прежний слой после этого легко сотрётся обычной тряпкой.

  • Для пластиковых лыж прогревание запрещено. В этом случае кусок ткани смачивают бензином или скипидаром и тщательно проходятся ею по всей скользящей поверхности.

  • Твёрдые мази наносятся продольными штрихами, а жидкие выдавливают (через каждые 10 см толщиной около 5 мм). Затем при помощи специальной цикли смесь осторожно распределяется по всей поверхности.

  • Перед использованием твёрдые и полутвёрдые виды смазок предварительно прогреваются утюжком или феном. Использовать горелку не рекомендуется, так как состав полностью потеряет все свои свойства.

Перед тем, как просмолить охотничьи лыжи, следует помнить, что тонкий слой обеспечивает только хорошее скольжение, а вот для надёжного сцепления со снегом нужно наложить как минимум два слоя смазки. Первый способ используется исключительно для передвижения по равнине, а второй предназначен для комфортного передвижения по холмистой местности.

Часто охотники используют подручные материалы, которые дают хороший результат. Древесину пропитывают разогретой олифой. Как только она высохнет, сверху поверхность натирается парафином или обычным хозяйственным мылом, что будет надёжно защищать полозья от воздействия влаги. А сверху уже можно использовать мазь, соответствующую погоде. Также проводится битумная обработка полозьев. Навыки правильного смазывания лыж, как и выбор оптимального средства, приходят с опытом.

Как выбрать лыжи для охоты

При выборе учитывают особенности местности. Если речь идёт о равнине – подойдут лыжи подлиннее и поуже, а для леса, холмов и оврагов более маневренным вариантом станут короткие и широкие.

Качественные охотничьи лыжи должны выдерживать вес охотника со всем снаряжением. Рост при подборе охотничьих лыж имеет второстепенное значение. Главное правило – длина лыж не должна превосходить рост человека. Чтобы не проваливаться, на каждый килограмм массы охотника должно быть не менее 50 квадратных сантиметров опорной площади. При этом под весом понимается масса тела человека при полном снаряжении. Поэтому по следующей формуле определяем должную площадь лыж:

вес охотника х 50 см2 = суммарная площадь лыж

А зная её, легко высчитываем длину лыж:

суммарная площадь лыж / (ширина одной лыжи х 2) = длина лыж

Пример: при весе 90 кг и ширине лыж 15 см, длина лыж будет 1,5 метра

  • 90 х 50 = 4500 см2
  • 4500 / (15 х 2) = 150 см

Более подробно с параметрами можно ознакомиться в таблице подбора охотничьих лыж.

таблица подбора охотничьих лыж.jpg

Как выбрать лыжи и палки по росту

Приветствую вас, читатели блога о ЗОЖ! Зима в этом сезоне переменчивая, кого-то радует обилием снега, а кого-то – не очень. Если в вашем регионе всегда полно снега, стоит задуматься о такой физической активности, как лыжные прогулки.

Купить хороший комплект – не так просто, как кажется. В статье я расскажу, как выбрать лыжи, чтобы они радовали вас ни один сезон. Мы поговорим о беговых и горных моделях, а также об охотничьих и детских. Казалось бы, что проще – пришел в магазин и консультант подберет нужный вариант. Но, как показывает практика, не всегда знаешь, что ответить на вопросы продавцов. Поэтому, перед походом в магазин или при покупке в интернете нужно знать основные параметры, по которым подбирают лыжи для прогулок.

Содержание статьи

Покупаем беговые лыжи

Как выбрать лыжиЧаще всего любители здорового образа жизни останавливают свой выбор на лыжах беговых, прогулочных. Они стоят недорого, подходят даже тем, кто делает первые шажочки в зимнем спорте. Давайте сначала поговорим о том, как правильно выбрать лыжи для взрослого, а потом рассмотрим, как подобрать их ребенку.

Кстати, а постоянные читатели блога помнят про наш марафон здоровья? Напомню немного про него, почитайте о марафоне здесь. Благодаря ему прошлой весной мы с детьми в течение всего месяца, ежедневно преодолевали дистанции на лыжах вокруг озера, а это почти пять километров, нарезая по нескольку кругов за день.

Сейчас можно выходить из режима отмечания праздников и снова заниматься своим здоровьем. Попробуйте освоить лыжи или вспомнить уроки физкультуры в школе! Обещаю, вам понравится!

Новичку профессиональные варианты ни к чему. Зачем переплачивать, если вы собираетесь кататься в основном по выходным дням?

Беговые лыжи для новичков обычно подбираются по следующим параметрам:

  • Материал.
  • Жесткость.
  • Стиль катания.
  • Вес и рост человека.

Полностью деревянные изделия встречаются сегодня все реже. Чаще в продаже представлены пластиковые модели с деревянным сердечником. Полностью пластиковые изделия стоят обычно дороже. Начинающему любителю активного образа жизни подойдут стандартные варианты – пластик + дерево. Они легкие, прочные, хорошо скользят.

Также производители предлагают сегодня изделия с насечками под колодкой. Такое дополнение чаще встречается на детских комплектах. Зачем нужны насечки? Прежде всего, такие модели предназначены для классического хода, чтобы нога не проскальзывала назад. Такой инвентарь можно не смазывать. Какие минусы? Для конькового хода насечки плохо подходят, скорость езды будет ниже, уставать будете больше.

Как выбрать лыжи

Но если вы не гонитесь за рекордами и не собираетесь осваивать коньковый ход, решения с насечками вам вполне подойдут.

Какой у вас стиль катания?

Второй важный момент, с которым стоит определиться перед покупкой – стиль катания. В продаже сегодня можно встретить следующие варианты:

  • Для классического хода.
  • Для конькового стиля.
  • Комбинированные.

Если вы бегаете только «классикой», то выбирайте соответствующие комплекты. Если же иногда катаете «коньком» или планируете его освоить, присмотритесь к универсальным вариантам. Конечно, на моделях «комби» трудно добиться спортивных рекордов, но для прогулок они вполне подойдут.

Если вы катаетесь только «коньком» и совсем не любите традиционный ход, то выбирайте коньковые лыжи. Если позволяют финансы, можно купить два комплекта. Тогда наслаждение от катания будет выше. Для любителей и новичков советую посмотреть обучающие уроки по коньковому ходу:

Чем визуально и технически отличаются модели для «конька» и «классики»?

  • Лыжи для конька короче и жестче.
  • У коньковых носок короче и круглее.
  • Модели для конька более прочные.

Кант у классических моделей и для конькового хода тоже отличается. Комбинированные варианты сочетают в себе характеристики обеих модификаций. Новичку можно присмотреться к таким изделиям.

После того как определились со стилем катания, подберите комплект по весу и по росту. Людям со средним весом проще всего. А вот спортсменам с крупным телосложением придется выбирать более тщательно. Для «богатырей» изделия должны быть качественными, недешевыми и прочными.

Для классического хода обычно высчитывают длину лыж так: к собственному росту прибавляют 20-25 см. Для «конька» подойдут изделия, которые равны росту или чуть выше. Проще всего ориентироваться по таблицам. Например, есть такая таблица по росту:

Таблица по росту

По таким таблицам просто выбрать лыжи. Но как показывает практика, иногда эти рекомендованные параметры можно нарушать. Ориентируйтесь на себя. Если есть возможность опробовать разные комплекты в прокате или взять их у друзей, воспользуйтесь этим. Запомните длину, которая обеспечивает самую комфортную езду и выбирайте такие комплекты. Например, короткие лыжи иногда проще в управлении, особенно на спусках.

Жесткость и мягкость

Не менее важный параметр при покупке лыж – их жесткость. Здесь нужно ориентироваться на вес спортсмена. Подбор нужной модели по весу человека заключается в следующем:

  • Встаньте на лыжи обеими ногами в районе колодки. Если есть расстояние между полом и колодкой, то такая модель недостаточно жесткая.
  • Встаньте двумя ногами на одну лыжу на некотором расстоянии. Если просвета между скользящей поверхностью и полом нет, тоже не подойдет. Выберите изделие с меньшей жесткостью.

Зачем обращать внимание на этот параметр? Дело в том, что слишком мягкие лыжи будут затруднять движения по лыжне, а слишком жесткие – проскальзывать. Да и отдача вас явно не порадует. Словом, будучи новичком и подобрав изделия с несоответствующей жесткостью, вы вряд ли полюбите лыжные прогулки.

Спорт должен приносить удовольствие, поэтому не игнорируйте эту техническую характеристику. Для классического хода лучше подбирать модели со средней и небольшой жесткостью. А для «конька» в любом случае нужны более жесткие изделия. Если при катании «классикой» в момент отталкивания лыжа не прогибается до конца, то инвентарь подобран не правильно.

Подбираем палки

Оказывается, и палки по росту тоже нужно подбирать. Для «классики» подойдут палки длиной до подмышек. А вот для «конька» лучше подобрать более длинные модели. Для свободного стиля выбирайте палки на 15-20 см меньше своего роста. Рукоятка и петля тоже должны быть удобными. Важно в любой момент высвободить руку. Особенно высок риск травм на спусках в лесу, когда палка может застрять в корнях деревьев. Поэтому палка должна достаточно легко сниматься с кисти рук.

Также на комфорт катания влияет вес палок. Современные палочки легкие и прочные, выбирайте их.

Также при покупке обращайте внимание на ботинки и крепления. Обувь для конькового, свободного стиля катания обычно высокая. Современные ботинки теплые и удобные. Новичку можно подобрать ботинки в бюджетном варианте. Лучше мерьте их в шерстяном или другом теплом носке, чтобы даже в легкий мороз не отказывать себе в прогулках.

Крепления советского образца, 75 мм до сих пор можно купить в магазинах инвентаря. На смену им пришли более удобные варианты: NNN, SNS, NIS. Для классического стиля еще можно обойтись более доступными по цене креплениями 75 мм, а вот для «комби» и коньковых моделей лучше остановить выбор на современных решениях. Удовольствия от катания получите больше. Крепление не будет задевать снег, что положительно скажется на скорости.

Как подобрать детские лыжи

Как подобрать детские лыжи

К выбору лыжного комплекта для ребенка тоже нужно подойти ответственно, несмотря на то, что он быстро из него вырастет. Покупая комплект ребенку, обратите внимание на следующие параметры:

  • Для дошкольника лыжи должны быть короткие.
  • После 7 лет следуйте формуле: рост + 10-15 см.
  • Высота палок должна быть чуть выше груди.
  • Самым маленьким лыжникам подойдут мягкие крепления на основе ремней и резинок и полужесткие.
  • Для школьников уже можно покупать жесткие крепления со специальными ботинками.

Сегодня в магазинах можно найти готовые комплектации для маленьких лыжников. Крепления могут быть как для обычной обуви, так и для специальной под ботинки.

Как выбрать комплект горных лыж

Горные лыжи подобрать даже легче, чем беговые. Подбирайте комплекты для начинающих, ориентируясь на свой вес и рост. Также важный параметр: стиль катания. Новичку лучше остановить выбор на универсальных моделях средней ширины. Универсальные модели обозначаются маркировкой all-mountain.

Начинающему покорителю горных склонов можно выбрать недорогие модели, особенно если за сезон вы не сможете часто выбираться на горнолыжный курорт.

Лесные лыжи

Охотничьи и лесные лыжи подойдут тем, кто любит ходить по целине, в зимние походы и на охоту и рыбалку.

Такие широкие лыжи бывают деревянные и пластиковые, с насечками. Последние не так чувствительны к влаге, правда, более скользкие, чем деревянные изделия. Пластиковые лыжи более легкие, чем из древесины, но больше подходят для теплой погоды. В мороз они скатываются назад.

На широких лыжах можно сходить в увлекательный поход по тайге. Почитайте об удивительном месте – Тогуленке. Покататься там можно только на широких моделях.

На высоту лесных лыж можно особо не ориентироваться, но более короткие модели лучше в маневренности. В выборе комплектов для походов больше внимания стоит уделять креплениям. Тросиковые полужесткие крепления лучше, чем с ремнями.

И в заключении посмотрите познавательное видео о том, как выбрать лыжи:

Надеюсь, эти простые советы помогли вам выбрать лыжи для зимних прогулок. Вставайте на лыжи всей семьей, приучайте детей к здоровому  образу жизни! У нас в Сибири снега обычно много, можно кататься несколько месяцев подряд, чем мы и пользуемся. Буду рада вашим откликам и вопросам!

Как правильно выбрать лыжи

Раньше был тощий, но в линии подъема вы увидите только жир, жир, жир — лыжи, которые есть. С изменениями в технологиях выяснить, какая пара лыж лучше для вас, почти сложнее, чем их использовать.

Если вы новичок в катании на лыжах или хотите модернизировать свое снаряжение, понимание технологий, лежащих в основе ваших лыж, может привести к путанице. Конечно, все они могут выглядеть одинаково, но когда дело доходит до технологий, ваших способностей и того, куда вы направляетесь, горы будут совершенно разными.

«Как и в любом спорте, важен уровень опыта и навыков», — говорит Алекс Хант, менеджер по работе с клиентами K2 в Verde PR and Consulting и давний лыжник. Хант, профессионально работавший лыжным гидом и патрулем в течение 10 лет на горнолыжном курорте Сильвертон-Маунтин, помогает нам разбить технический разговор на удобоваримые части, чтобы вы могли понять, как выбрать лыжи, которые соответствуют вашим возможностям.

Больше : 5 советов, как лучше кататься на лыжах в этом сезоне

Радиус поворота

Базовая форма или боковой разрез лыжи определяет, насколько легко она поворачивается.Дуга, состоящая из ширины кончика (самая широкая точка), талии (самая узкая точка) и хвоста (шире, чем талия, но уже, чем кончик), определяет радиус поворота, говорит Хант.
Если кончик лыжи действительно широкий, но под ногами тощий, у вас будет более короткий радиус поворота (около 12–17 метров), что отлично подходит для грумеров или начинающих, потому что лыжи менее склонны идти по прямой и будут быть легче контролировать. Недостатком поворота больше, однако, является то, что ваши ноги будут изнашиваться намного быстрее.«Один человек может сделать 100 поворотов вниз по склону, другой — 30», — говорит Хант. «Другой человек устает немного быстрее, но, вероятно, будет двигаться медленнее с большим контролем».

Если вы прошли огромный этап S-образного поворота и ищете полностью горные лыжи, ищите лыжи с большим радиусом поворота, примерно от 16 метров до 22 метров или даже больше, для прямого порошка.

Ширина талии

«Другим важным компонентом, когда речь идет о том, где лыжи предназначены для катания на лыжах, является ширина талии», — говорит Хант, говоря о ширине лыжи под ногами.«Большинство лыж теперь не будут намного уже, чем 70 мм под ногами — это самая тонкая кожа, которую вы когда-либо найдете». Для ухоженной местности лучше всего подойдет что-нибудь от 70 мм до 84 мм. Для горных лыж ищите что-нибудь от 85 мм до 105 мм; если вы идете на прямой порошок, все время, получите 105 мм до 110 мм и выше. Эти пары смогут справиться как с грумерами, так и с мягким, порубленным снегом.

«Более полные небеса позволяют вам больше парить на вершине снега», — говорит Хант, который также направляется в горы Чугач на Аляске и в Аргентине.«Когда снег мягче, вы на самом деле не касаетесь краев лыжи, как на ухоженном или плотно уложенном склоне, поэтому ширина важнее, чтобы этот поплавок оставался на снегу».

В прошлом — вспомним 90-е и более ранние — все лыжи были тонкими и длинными, что означает, что когда дело доходит до пороха, лыжникам придется отклоняться назад, чтобы остаться над снегом, и совершать многочисленные прыжковые повороты, чтобы выбраться что-нибудь глубокое, говорит Хант. Однако теперь лыжи настолько широки, что вы просто плывете по снегу, как на водных лыжах.

Подробнее : введение в беговые лыжи

.

Как правильно выбрать лыжи?

В наши дни есть что-то на любой вкус и вкус, что-то для всех способностей и всех видов катания! Чтобы максимально использовать лыжные зоны Валь Торанс и 3 Вале, вот как выбрать правильную пару лыж для трех простых шагов:

Шаг 1: Определите свой уровень способности:

Мы собираемся описать 4 различных уровня способности, вам просто нужно выбрать тот, который подходит вам лучше всего:

· Начинающий: Ваш опыт в снежном спорте либо ограничен несколькими скоростными спусками некоторое время назад, либо вы никогда не ступали на лыжную трассу в своей жизни.

Тип лыж: Легкие, прощающие лыжи, так что вы можете начать веселиться со второго удара по склонам.

· Средний уровень: Вы случайный лыжник, катаетесь на лыжах, возможно, один или два раза в год. Вы можете кататься на лыжах по всем трассам горнолыжного курорта своими силами.

Тип лыж: Удобные лыжи, которые позволят вам путешествовать по горнолыжной зоне и обрести уверенность.

· Опытный: Черные трассы не пугают вас, и вы более или менее комфортно чувствуете себя на всех типах снега: твердом, трансформированном, свежем, но гранулированном…

Тип лыж: Высокопроизводительные лыжи, которые не требуют особых технических или физических нагрузок, поэтому вы можете наслаждаться всевозможными условиями, которые вам нравятся.

· Эксперт: Вы проводите всю зиму на лыжах и одинаково довольны карвингом и переключением?

Тип лыж: Вам определенно понадобится несколько пар лыж, чтобы вы могли полностью проявить себя в каждом стиле катания.

different types of skis

Шаг 2: Определите свою дисциплину:

Благодаря технологии

лыжи стремительно развиваются: в наши дни производители предлагают специальные продукты, предназначенные для различных стилей катания.От катания вне трасс до лыжного кросса, касаясь лыжного спорта, слалома для соревнований и фристайла, у каждой дисциплины есть свой вид лыж! Вот основные типы среди множества вариантов:

Пробег: ухоженные лыжные трассы, доступные для всех способностей.

Начиная от веселых выходных и заканчивая поиском острых ощущений на ухоженных трассах, тип лыж, который вы ищете, будет короче, с узкой средней частью (= ширина лыж под вашим ботинком будет меньше 80 мм), что будет сделать лыжи более реактивными и точными во время поворотов.

Эти лыжи приспосабливаются к любым уровням способностей, главное различие между ними заключается в их жесткости: чем выше способность, тем жестче должна быть лыжа, чтобы выдерживать сложные изгибы. Если вы думаете, что лыжные каникулы — это спокойствие и катание на лыжах для развлечения, выберите более гибкие и легкие лыжи, на которых вы сможете наслаждаться без каких-либо осложнений.

All Mountain: «всего понемногу» на лыжах для исследователей.

Вы «универсал» и не хотите ограничиваться ухоженными лыжными трассами и свежим январским снегом? Хотите попробовать радости из порошкового снега, насладиться весенним солнцем или холодными февральскими днями на одной и той же паре лыж? Благодаря ширине около 80 мм и довольно широким лыжным склонам, горные лыжи позволят вам чувствовать себя комфортно на всех видах снега и рельефа, предоставляя вам подходящую нагрузку для катания вне трасс или катания на лыжах по весеннему снегу.

Этот тип лыж отлично подходит для лыжников среднего и опытного уровня, которые хотят испытать множество разнообразных удовольствий в лыжной области, независимо от условий.

Фрирайд: радости свободы

Этот тип лыж предназначен для опытных лыжников, которые знают, как адаптироваться к любым ситуациям на порошковом снегу. Чтобы выдерживать нагрузку на свежем, неокрашенном снегу, лыжи должны быть достаточно широкими, с шириной средней части не менее 90 мм или более, чтобы хорошо работать при снеге такого типа. Как и в случае с горными лыжами, вам нужно выбрать жесткость в соответствии с уровнем ваших способностей, уровнем физической подготовки и предпочтениями.Производители предоставляют каждый вариант, который вы можете придумать, предлагая практически индивидуальные продукты для всех типов лыжников. Жесткие лыжи для фрирайда с нормальным изгибом и плоскими хвостами нацелены на опытных лыжников, помогая им набрать скорость и наклониться к склону. Более гибкие лыжи или лыжи с обратным выпуклостью больше подходят для катания на лыжах в свободное время и идеально подходят для тех, кто хочет повеселиться, совершая удивительные повороты в нетронутом снегу.

Фристайл: вверх ногами

Если вы увлекаетесь трюками, вы полюбите лыжи фристайла.Достаточно легкие, чтобы вы могли тянуть в воздухе красивые фигуры, и достаточно выносливые, чтобы взяться за рельсы в парке, эти забавные лыжи отлично двигаются вперед и назад благодаря своему двойному кончику (передняя и задняя части изогнуты). Каждый производитель имеет свою спецификацию: некоторые лыжи больше ориентированы на стабильность в воздухе, а другие специально предназначены для развлечения на снегу (Freestyle Backcountry).

Шаг 3: Приспособьте свое оборудование к форме тела.

Теперь, когда вы определили свой уровень способностей и увеличили масштаб своего лыжного упражнения, пришло время выбрать определенную пару лыж в соответствии с вашим типом телосложения.

Длина лыж:

Выберите длину ваших лыж в соответствии с вашим ростом, а также уровнем ваших способностей.

Для лыжной трассы новичок должен выбрать более короткую лыжу, примерно на 10 — 15 см короче их высоты. Чтобы дать вам общее представление, держите лыжи прямо перед собой: верхняя часть кончика должна доходить до вашего носа.

С другой стороны, более опытные лыжники должны выбирать лыжи той же высоты, что и они, или даже немного длиннее, если они склоняются к более вольной практике.

Жесткость лыж:

Эта характеристика напрямую связана с весом лыжника: чем меньше он весит, тем сложнее будет поворачивать слишком жесткие лыжи, и они не смогут эффективно использовать свойства быстрого поворота лыж.

Точно так же, более тяжелые лыжники быстро расстроятся и будут измотаны слишком мягкими лыжами.

Жесткость также связана со способностью кататься на лыжах: очень сильные лыжники, которые находятся в отличной физической форме, могут решить пойти на более жесткие лыжи, чем обычно рекомендовано для их веса, чтобы они могли получать удовольствие от более требовательного катания на лыжах.

skier Val Thorens


Чтобы по-настоящему оценить все, что может дать вам определенный тип лыж, лучше всего попробовать их сами! В Валь Торансе мы предлагаем две возможности попробовать лыжи из лучшего, что может предложить лыжный рынок:

— В выходные дни Grande Premiere присутствуют около шестидесяти брендов, чтобы вы могли опробовать все последние новинки! И если ваше любопытство задето, и вы хотите попробовать новые виды спорта на снегу, будут доступны почти все дисциплины: Alpine, Telemark, сноуборд, лыжные прогулки, прогулки на снегоступах…

— Во время High Test Décathlon в начале декабря вы также найдете совершенно новые продукты, а также классику, чтобы попробовать себя среди 350 пар лыж и сноубордов!

Теперь, когда вы знаете (почти) все, что нужно знать о правильном выборе лыж для вашего лыжного профиля, вы, наконец, готовы прийти и спуститься по склонам Валь Торанса! Но … подожди минутку! Ваши лыжные привязки! Вы проверили, что они на правильных настройках?

,

Как правильно выбрать скины для скалолазания

При покупке альпинистского снаряжения некоторые части снаряжения более интересны, чем другие. Легко увлечься углеродными лыжами или новейшей технологией связывания. Выяснить, как найти туристический ботинок с идеальным балансом жесткости, веса и диапазона движений, может быть очень весело. Тем не менее, часто пропускаемая часть снаряжения — ваши скалолазные шкуры

Эти невероятно важные и менее сложные предметы являются неотъемлемой частью вашей установки.Без лазанья ваши роскошные лыжи и крепления были бы совершенно бесполезны. Люди, плохо знакомые с лыжным спортом, могут найти путаницу в выборе материалов для кожи. Кроме того, определение ширины кожи может быть затруднено. Вот краткий обзор некоторых ключевых моментов, которые следует учитывать при принятии решения о покупке.

Материал:

Первоначально, шкуры для скалолазания были сделаны из — как вы уже догадались, шкур животных. К счастью, в 2018 году у нас есть технологии на нашей стороне. В наши дни существует три основных типа скалолазных шкур, и важно найти правильный материал.Хотя вы, безусловно, можете обойтись любым из трех распространенных материалов, это помогает понять сильные и слабые стороны каждого из них. Это руководство поможет максимально увеличить ваши с трудом заработанные доллары.

Nylon — Нейлоновые шкуры для скалолазания являются наиболее доступным вариантом для лыжников с дистанционным управлением. Эти нейлоновые шкуры также предлагают лучшее сцепление. Это может быть чрезвычайно полезно для начинающих, поскольку делает навигацию по трудным участкам дорожки кожи менее пугающей. Однако качество сцепления достигается за счет способности скользить.Нейлоновые скины имеют большее сопротивление, поэтому они не так энергоэффективны, как другие варианты. Несмотря на то, что они не могут скользить так же хорошо, как их кузены из мохера, нейлоновые шкуры также чрезвычайно прочны, что идеально подходит для тех, кто часто сталкивается с «отливом» в своем регионе. Нейлоновые шкуры также, как правило, самые тяжелые.

Неофициальный выбор: черный бриллиант, восхождение, нейлон STS

2. Мохер : Мохер — продукт благородного ангорского козла.Кожа альпинизма из мохера предлагает значительно лучшее скольжение по сравнению с нейлоновыми. Превосходное скольжение может быть важным в длительных турах, когда лыжники хотят максимизировать свою энергию с каждым шагом. Кроме того, мохер значительно легче нейлона. Недостатком шкур мохера является то, что они жертвуют значительным сцеплением по сравнению с нейлоном. Кроме того, материал немного более хрупок и не может противостоять камням или пенькам. Они также самый дорогой вариант.

Пример: G3 Alpinist LT Mohair

3.Смесь мохера — Как следует из названия, в этих шкурах используется смесь мохера и нейлона. Они примерно на 70% из мохера. Как и следовало ожидать, это хорошая среда по производительности и весу. Они предлагают лучшее сцепление и долговечность, чем мохер, в то же время скользя лучше, чем нейлон. Такой подход к середине дороги делает эти скины очень популярным выбором и обычно оценивается между мохером и нейлоном.

Пример: Pomoca Climb Pro S-Glide

Ширина:

Выбор ширины кожи относительно прост, но может быть непонятным для тех, кто не знаком с процессом.Производители предлагают свою продукцию различной ширины. Например, скины G3 Alpinist доступны с шириной 100 мм, 115 мм, 130 мм и 145 мм. Выбирая размеры скинов, вы хотите сосредоточиться на ширине ваших советов, которая является самой широкой частью вашей лыжи. Вы хотите, чтобы ваша кожа соответствовала ширине ваших лыжных наконечников. Кожа, которая на несколько миллиметров уже вашей лыжной вершины, тоже подойдет. Вы подгоните свои шкуры, чтобы они соответствовали форме вашей лыжи, оставляя ваши края открытыми. Ширина наконечника часто печатается на лыже, но ее также очень легко измерить с помощью метрической линейки или рулетки.

Длина:

Длина кожи немного проще. Тем не менее, это зависит от производителя. Скины Black Diamond имеют очень большую длину, и вы их срежете, прежде чем прикреплять кончик и зажимы для хвоста. Другие бренды, такие как G3, предлагают свои скины малого, среднего и длинного размера. Вам нужно будет посетить веб-сайт каждого производителя, чтобы узнать, какую длину лыж он охватывает.

Наконечники и навесные приспособления / Запатентованные конструкции:

Существует несколько различных систем для прикрепления скинов к вашим лыжам.На ваших кончиках всегда будет вложение, а на хвосте — вложение. Большинство скинов, таких как Black Diamond Ascension Nylon или G3 Alpinist, подойдут для любой лыжи. У них есть петли или скобы, которые подходят к вашему кончику, и особый зажим, который натягивает ваш хвост.

Некоторые лыжи, такие как Volkl VTA 98 или Dynafit DNA, будут иметь специальные системы крепления, встроенные в лыжи. В этом случае вам нужно будет использовать проприетарные скины, предназначенные для работы с этой системой вложений. Эти лыжи часто поставляются предварительно обрезанными, чтобы идеально подходить к вашей конкретной лыже.

Вот и все. Мы надеемся, что это поможет смягчить путаницу вокруг недооцененных скалолазных шкур. Это ни в коем случае не исчерпывающее руководство, и, как вы можете себе представить, вы можете стать довольно занудным в этой теме.

Также читайте: Как найти подходящую лыжную привязку для катания на горных лыжах

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *