Размер беговых лыж по росту и весу: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж.

14.05.1974 alexxlab 0 Comment

Содержание

Как выбрать коньковые лыжи по росту, весу, бренду

Коньковый ход значительно моложе классического и уже опережает его в популярности. Конек красивый, быстрый, динамичный, создает ощущение полета. Однако, требует больше физических усилий и другого комплекта инвентаря. Многие пытаются научиться бегать коньком на классических или комбинированных лыжах – это как играть в баскетбол футбольным мячом. Чем именно отличаются коньковые лыжи от классических и комбинированных читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих. В статье расскажем, как правильно выбрать лыжи для конька по росту и весу, на что обратить внимание.

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Общая рекомендация всем известна: рост + 10/15 см = примерная длина лыж для конькового хода. Например, на рост 180 см лыжи 192, на 170 см – 182-187. Для всех, кто выше 180 см выбора по ростовке нет, ведь максимальная длина коньковых лыж – 192-195 см. Причем, у разных производителей свой подход к измерению длины лыж, поэтому не удивляйтесь, если 187 и 192 разных брендов будут одинаковой длины. От формулы бывают отклонения, но это редкость.

На выбор ростовки коньковых лыж влияют и другие факторы:

Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины.
Тип трассы. Длинные лыжи хороши для пологих широких трасс (рост +15 см, иногда даже до +20 см). Если трасса узкая, с большим количеством подъемов и поворотов, лучше выбрать лыжи покороче (рост +10 см или менее). Например, лыжи меньше роста лыжника используют в спортивном ориентировании, где нужно быстро поворачивать, разворачиваться и бежать по узкой дистанции.
Владение техникой конькового хода. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, да и научиться технике хода будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».
Дистанция гонки. На спринт короткие лыжи могут быть лучшим вариантом – в спринте частота отталкиваний важнее длинны проката. На дистанционные гонки лучше выбирать лыжи подлиннее – длинный прокат, средняя частота движений.

Ошибки при выборе длины коньковых лыж:

«Хочу лыжи покороче, потому что задеваю пятками на подъеме» – частое пожелание покупателей лыж. В большинстве случаев причина кроется в технике конькового хода, а конкретно – отсутствие шага вперед. Даже при росте под 2 м можно задевать пятками лыж длиной 192 см. Вторая причина – крутизна подъема. Чем больше угол подъема, тем больший угол разведения лыж – на крутых подъемах это нормальное явление.
«Видел по телевизору, что биатлонисты бегают на лыжах меньше своего роста» – распространенное заблуждение среди новичков. Зачастую, на пьедестал поднимают рекламные лыжи, а спортсмен бежит на других того же бренда.

Бывает, что профессионалы бегут гонки на лыжах, равных своему росту или превышающих рост даже на 20 см, но это исключение из правила. Выбор таких лыж обусловлен множеством факторов, о которых мы можем не знать. У профессионального гонщика в распоряжении 20-30 пар лыж, из которых он выбирает лучшую. Если же хотите 1-2 пары лыж на разные условия, придерживайтесь наших рекомендаций.

Источник: bergzeit.de

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Жесткость коньковых лыж – самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи – больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине.

На что влияет жесткость коньковых лыж:

Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, на 2 пятнах контакта – спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.
Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

“Хочу лыжи пожестче” – распространенное заблуждения. Мы не представляем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они будут хуже правильно подобранных лыж. Подбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.
“Раньше катались и никакой жесткости не было”. Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость – основной параметр подбора лыж и это уже неоспоримый факт.

Выбор лыж для большого веса

Если масса тела переваливает за 100 кг, подбор лыж становится проблемой. Но подобрать лыжи по весу можно даже тяжелым лыжникам и это доказал автор канала Skate&Classic.

Лыжи для конькового хода по бренду

Выбор лыж по бренду – это скорее субъективные предпочтения каждого. Хорошие гоночные лыжи есть у каждого бренда большой пятерки: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Такие же качественные лыжи делают Yoko, Peltonen, SkiTrab. Все эти бренды выпускают всю линейку беговых лыж от прогулочных до профессиональных гоночных.

Из брендов, специализирующихся только на прогулочных лыжах (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) коньковые лыжи производит только Tisa. Модели Tisa Race Сap Skating и Tisa Top Skate – единственные достойные коньковые лыжи до 5000р. Race отличается от Top лучшей скользящей поверхностью и нанесенной структурой для разного типа снега. Подбираются только по росту, жесткость стандартная для каждой длины.

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

На лыжах Fischer не пишется диапазон веса лыжника, для определения жесткости используется индекс FA. По индексу, используя таблицу, можно точно подобрать лыжи под вес лыжника, особенности трассы и уровень подготовки. Любительские и прогулочные модели подбираются только по росту – для каждой длины лыж стандартная жесткость. Подробнее о цифрах на лыжах фишер читайте в статье Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, FA, HR, SVZ, а краткий обзор всего модельного ряда Fischer – в статье Беговые лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Salomon и Atomic мы рассматриваем вместе, потому что они очень похожи, да и производятся на одной фабрике. На всех лыжах этих брендов пишется диапазон веса лыжника в килограммах, поэтому подобрать их не составляет труда. Для подбора профессиональных гоночных лыж используются дополнительные показатели, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для конькового хода

На лыжах Rossignol вес пишется на наклейке с артикулом и штрих-кодом. Любительские модели подбираются только по росту. Об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и обозначениях читайте нашу статью Все о беговых лыжах Rossignol.

Коньковые лыжи Madshus

На лыжах Madshus диапазон веса лыжника написан на платформе NIS, более точный подбор проводится через показатель End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, структурах и технологиях читайте в нашей статье.

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Peltonen и Yoko мы объединили в одну главу, потому что оба бренда точно подбираются только на флекс-тестере. В наших статьях есть только ориентировочные таблицы жесткости.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Подобрать беговые лыжи по росту

Как выбрать коньковые лыжи по росту

На выбор ростовки коньковых лыж влияют и другие факторы:

Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины.
Тип трассы. Длинные лыжи хороши для пологих широких трасс (рост +15 см, иногда даже до +20 см). Если трасса узкая, с большим количеством подъемов и поворотов, лучше выбрать лыжи покороче (рост +10 см или менее). Например, лыжи меньше роста лыжника используют в спортивном ориентировании, где нужно быстро поворачивать, разворачиваться и бежать по узкой дистанции.

Владение техникой конькового хода. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, да и научиться технике хода будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».
Дистанция гонки. На спринт короткие лыжи могут быть лучшим вариантом – в спринте частота отталкиваний важнее длинны проката. На дистанционные гонки лучше выбирать лыжи подлиннее – длинный прокат, средняя частота движений.

Ошибки при выборе длины коньковых лыж:

«Хочу лыжи покороче, потому что задеваю пятками на подъеме» – частое пожелание покупателей лыж. В большинстве случаев причина кроется в технике конькового хода, а конкретно – отсутствие шага вперед. Даже при росте под 2 м можно задевать пятками лыж длиной 192 см. Вторая причина – крутизна подъема. Чем больше угол подъема, тем больший угол разведения лыж – на крутых подъемах это нормальное явление.

«Видел по телевизору, что биатлонисты бегают на лыжах меньше своего роста» – распространенное заблуждение среди новичков. Зачастую, на пьедестал поднимают рекламные лыжи, а спортсмен бежит на других того же бренда.

Как выбрать коньковые лыжи по весу

На что влияет жесткость коньковых лыж:

Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, на 2 пятнах контакта – спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.

Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

“Хочу лыжи пожестче” – распространенное заблуждения. Мы не представляем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они будут хуже правильно подобранных лыж. Подбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.

“Раньше катались и никакой жесткости не было”. Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость – основной параметр подбора лыж и это уже неоспоримый факт.

Выбор лыж для большого веса

Лыжи для конькового хода по бренду

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для конькового хода

Все о беговых лыжах Rossignol.

Коньковые лыжи Madshus

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм.).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Зависимость длины лыж от роста человека – есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о выборе беговых лыж, ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см.	Длина лыж для классического хода (см)	Размер универсальных (Combi)
150	170	165
155	175	170
160	180	175
165	185	180
170	190	185
175	195	190
180	195-200	195
185	200-205	200
190	205-210	205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см.	Размер, см.
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

лучшие посты
Правильно подобрать длину палок поможет наш калькулятор. Он подсчитывает размер палок для всех разновидностей зимнего спорта.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Post Scriptum

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

Выбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи — X-COUNTRY — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

RACING

RECREATION

FITNESS

BACK COUNTRY

JUNIOR/K >Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Гоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии RACING PRO — дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии RACING — относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

В отдельную категорию следует выделить лыжи категории FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Лыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Среди лыж категории JUNIOR / KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника

Гоночные лыжи		Прогулочные лыжи
см	коньковые	классические
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 – 190	205 – 210	200 – 210
175	185 – 190	200 – 205	190 – 200
170	180 – 185	195 – 200	190 – 200
165	175 – 180	190 – 195	180 – 190
160	170 – 175	185 – 190	180 – 190
155	165 – 170	180 – 185	170 – 180
150	160 – 165	175 – 180	170 – 180
145	155 – 160	165 – 170	160 – 170
140	150 – 155	160 – 165	150 – 160
130	140	150	140 – 150
120	–	–	130 – 140
110	–	–	110 – 120
100	–	–	100 – 110
90	–	–	90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Жесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

При подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

“>

С горы на лыжах: как правильно подобрать инвентарь по росту

Рокер или твинтип, джиббинг или паудер, пайп или бэккантри? Не понимаете, о чём идёт речь? #ProstoProSport расскажет, как выбирать лыжи, если вы приехали просто покататься.

Как подобрать горные лыжи?

Самый простой вариант – ориентироваться по цвету своего горнолыжного костюма и горнолыжных ботинок, чтобы всё идеально сочеталось и хорошо смотрелось на фотографиях.

Менее простой – взять универсальные лыжи, которые хорошо покажут себя на «вельвете» и на целине, не подведут на ледяной корке или в сильный снегопад.

Самый непростой – выбрать специализированные лыжи, которые отвечают всем вашим требованиям. И это точно будет не одна пара.

Горнолыжные центры в России и по всему миру предлагают напрокат огромный выбор инвентаря, поэтому нет особого смысла тащить на себе через всю Европу собственные среднестатистические лыжи. Да, авиакомпании перевозят спортивный инвентарь бесплатно, но зачем нагружать себя лишним багажом, если есть возможность в деле попробовать много разных пар лыж?

Основные характеристики горных лыж

Начальные знания, чтобы немного ориентироваться в инвентаре.

Пол. Женские горные лыжи короче, мягче и легче, средний вес пары 4,5-5,5 кг, мужские или «унисекс» модели длиннее, жестче и тяжелее, их средний вес 5-7 кг. В зависимости от предпочтений и собственных антропометрических данных можно не обращать внимания на гендерную маркировку.

Чем лыжа легче, тем ею проще управлять, но тем и более непредсказуемо её поведение. Тяжелые лыжи стабильнее и устойчивее, что особенно важно на высокой скорости.

Жесткость. Модели лыж делятся по предназначению для начинающих, продолжающих, экспертов и спортсменов. Чем выше уровень подготовки – тем более жесткими будут лыжи. Единой системы измерения горных лыж нет.

Жесткость лыж определяется конструкцией, а именно – сколько внутрь заложено слоев металла и из чего сделан сердечник. Также стоит учитывать, что лыжи могут быть и равномерно жесткими по всей длине (модели для подготовленных склонов), и с жесткой средней частью, и более мягкими носком и пяткой (универсальные модели и лыжи для фрирайда).

Here I come #AlpineSkiing rules pic.twitter.com/7EFlm9sTuK
— Jack Lausch (@LauschJack) December 31, 2019

Геометрия горных лыж указывается в миллиметрах и обозначается тремя цифрами носок/талия/пятка, например, 117/77/97.

Чем шире носок по отношению к талии, тем лыжа лучше начинает поворот, а чем уже пятка, тем проще лыжа переходит в соскальзывание.

Выбор ширины лыжи в талии (самом узком месте лыжи под креплением) определяется местом и стилем катания. Значение талии 60-79 мм говорит о предназначении инвентаря для подготовленных склонов, талию от 80 до 90 мм имеют вездеходные модели для карвинга и разбитого снега, 90-120 мм – для фрирайда по глубокому снегу.

Для разных ростовок характеристики одной и той же модели лыж могут отличаться.

Радиус. Лыжи с небольшим радиусом бокового выреза (от 16 метров и меньше) предназначены для быстрых и резких поворотов, при значении параметра от 17 до 22 метров – универсальные лыжи для прямолинейного катания с плавными поворотами, от 22 метров – для долгих поворотов на целине или в больших горах.

Heading towards the spire! #backcountryskiing #alpineskiing #rockymountains pic.twitter.com/Dm1mOKF1JO
— Mistaya lodge (@missmistaya) February 8, 2020

Комфорт. Для универсальных моделей производители указывают направленность лыжи, например, 70/30. Это обозначает, что лыжа на 70% ориентирована на катание по трассам, но 30% допускает возможность выхода с «вельвета» или катание при ухудшении качества поверхности склона. Если маркировка 30/70, то на рыхлом снегу вам будет комфортно, а на жестком насте – нет. Этот показатель важен, если вы планируете кататься в разное время суток или в условиях переменчивой погоды.

Прогиб. Их два: Camber и Rocker.

Camber — классическая форма прогиба, которая пришла из индустрии беговых лыж. Вес райдера равномерно распределяется на всю длину канта, лыжник чётко ощущает положение носка и пятки, обеспечивается максимальный контроль в поворотах на подготовленных склонах и жёстком плотном снегу.

Rocker — обратный прогиб, заимствованный из водных лыж. За счёт приподнятых носка и пятки контактные точки смещаются ближе к области креплений, благодаря этому лыжи очень хорошо «всплывают» в глубоком пушистом снегу. На жестких трассах рокер облегчает вход в поворот, но делает лыжи менее цепкими.

Сейчас в многоцелевых лыжах all-mountain чаще всего используется сочетание обратного прогиба в области носков и традиционного прогиба под креплениями. Рокер в носке облегчает инициацию поворота и позволяет лыжам мягко «отрабатывать» неровности склона, а расположенный под креплениями камбер при этом позволяет сохранять контроль над лыжами на участках с жёстким и плотным снегом.

Разновидности горных лыж

Как подобрать горные лыжи по росту

Четких (сантиметр-в сантиметр) рекомендаций нет, если только вы не участвуете в официальных соревнованиях FIS.

Для любителей наиболее распространено «Правило 30 см»: длина лыж для вас находится в диапазоне ваш рост плюс-минус 15 см: если рост 175 см, то диапазон длины лыж может варьироваться от 160 до 190 см. А уж где именно будет эта граница – решать вам не только исходя из собственного роста и веса, но и отталкиваясь от категории лыж, типа снега, рельефа и ваших личных навыков и предпочтений.

Обычно мужчинам (вес 60–100 кг и рост 160–190 см) для катания на подготовленных трассах рекомендуется выбирать лыжи длиной 165 см для короткого поворота и 170–175 см для средней и большой дуги, женщинам (вес 40—80 кг и рост 150–180 см) лыжи длиной 155 см и 165 см соответственно.

Укорочение ростовки на 5—10 см следует предусмотреть для новичков, для катания на коротких и пологих склонах, а также, если ваш вес и/или рост меньше вышеуказанного:

При весе 47 кг и менее выбирают лыжи длиной 145 см, 48-53 кг – 150 см, 53-58 кг – 155 см, 59-65 кг – 160 см, 66-73 кг – 165 см, 74-82 кг – 170 см, 83 кг и выше – 175 см.

Но тут есть опасность, что при переходе на более длинные лыжи учиться кататься придется заново, т.к. ошибки техники, которые прощали короткие лыжи, на длинных будут иметь не такие безобидные последствия.

Нюанс: если вы считаете себя продвинутым лыжником, если ваш вес и/или рост выше указанного, если вас ждут крутые и длинные трассы – можно выбрать лыжи на 5-10 см длиннее рекомендованных выше.

Только на практике вы сможете понять, на каких лыжах вам удобнее кататься, исходя не только из ростовки, но и из контактной длины (расстояния между двумя крайними точками соприкосновения лыжи с поверхностью).

Можно изучить все характеристики лыж в каталогах производителей, но если вы не эксперт, то оценить «выныривание», скорость перекантовки или «сброс пяток» вам будет сложно. Поэтому при выборе инвентаря расскажите обо всех своих пожеланиях консультанту и вам обязательно помогут. Или вслепую пробуйте разные лыжи и опытным путём выбирайте то, к чему лежит душа.

Как подобрать горные лыжи по росту и весу. Видео

Как выбрать горные лыжи, горнолыжные ботинки и всё прочее горнолыжное – много реально полезных и не нудных роликов про инвентарь с ответами на вопросы новичков.

Как выбрать горные лыжи

Как выбрать горнолыжные палки по росту

Зачем горнолыжнику палки? Для баланса, правильного выполнения поворотов и получения информации о состоянии снега. Также палки нужны, чтобы толкаться на плоских участках склона. Новичкам же палки к тому же служат психологической опорой при освоении техники катания.

Горнолыжные палки можно подобрать без примерки, для вычисления их размера умножьте свой рост на 0,7.

Палки производят с шагом в 5 см. Рекомендуемая длина, см: рост 125-132/ палки 90, 133-139/95, 140-146/100, 147-152/105, 153-160/110, 161-165/115, 166-173/120, 174-181/125, 182-189/130, 190+/135.

Со временем вы, возможно, предпочтете более короткие палки, которые позволяют садиться ниже и развивать большую скорость.

Как подобрать лыжи по росту. Таблица

Подсказка, как подобрать лыжи и палки по росту мужчине, женщине. И как подобрать лыжи и палки по росту ребенку.

Фото — vk.com

Как подобрать беговые лыжи по росту и весу

Беговые лыжи — это аэробное упражнение с низким уровнем воздействия, в котором задействованы практически все мышцы тела. Оно может улучшить вашу сердечно-сосудистую систему и мышечный тонус. Чтобы вы могли получить максимальную отдачу от этого вида спорта, важно найти беговые лыжи подходящего размера, так как это сделает ваши поездки гораздо более комфортными и приятными. Редакция wikihow рассказала, как подобрать беговые лыжи по росту и весу.

Содержимое материала

Чтобы выбрать беговые лыжи, следуйте следующим рекомендациям:

Разные типы катания имеют различные порог веса и роста. Тип катания, который вы планируете делать, определит, какой размер вам нужен, так как каждый из них имеет несколько различное использование и дизайн.

Бывают такие лыжи:

Гоночные (с пометкой Racing и Racing PRO). Подобные лыжи рассчитаны на спортсменов и любителей, желающих развивать показатели скорости. Это вариант для специально подготовленных трасс.
Любительские или прогулочные (Active, Fitness). Это лыжи для тех, кто иногда выбирается покататься в парке, делает это для удовольствия и не стремится к рекордам. Лыжи немного шире гоночных, при их производстве редко используют дорогие материалы и технологии.
Туристические (Back Country). Это вариант для охотников, туристов и рыболовов, людей, которым нужно передвигаться по бездорожью, без трассы и лыжни. Такие лыжи значительно шире прогулочных, чтобы выдерживать вес человека на рыхлом снегу.

Прежде чем вы выберите размер и длину, убедитесь, что вы находитесь в диапазоне веса для каждого комплекта лыж, прежде чем покупать их. Во многих случаях вес более важен, чем рост, чтобы определить лыжи правильного размера. Так, большие лыжи распределяют больший вес, чем меньшие.

Некоторые лыжные компании даже перестали использовать высоту для определения размера лыж, вместо этого используя уникальные диапазоны веса для каждого комплекта лыж, которые они производят.
Большинство лыж будут иметь «рекомендуемый диапазон веса» в информации, которая прилагается.

Компактные лыжи менее разнообразны и обычно бывают четырех размеров, от маленьких до очень больших. Эти размеры изменяются в зависимости от компании, производящей их, но обычно рекомендуются в зависимости от веса. Обратите внимание, однако, что есть некоторые совпадения. Если у вас короткие ноги и вы попадаете между двумя диапазонами, возьмите лыжи меньшего размера. Если у вас длинные ноги, возьмите больший размер, но знайте, что это в основном зависит от предпочтений.

В частности, для гоночных лыж более длинные лыжи необходимы для увеличения скорости. Но более важным, чем длина, является «изгиб» лыжи. Правильный изгиб можно найти, вычисляя процент от вашего веса. Чтобы рассчитать процент от вашего веса, просто умножьте свой вес в килограммах на процент. Таким образом, если вы весите 100 кг, вы должны стремиться к развалу около 125 (100 кг * 1,25 = 125).

Новички: стремитесь к изгибу около 100-115% массы тела в кг.
Средний уровень: 110-125% массы тела в кг
Дополнительно: 120-130% массы тела в кг.

Возьмите на заметку следующие советы. Они помогут вам подобрать идеальные лыжи:

Старайтесь, чтобы лыжи были примерно на 10 см выше, чем вы, когда встали в полный рост. Опять же, точный размер соответствует уровню комфорта, но вы действительно хотите, чтобы лыжи были на несколько сантиметров выше, чем вы. Беговые лыжи часто предназначены для более опытных лыжников с устоявшимися предпочтениями и комфортом, а вы должны проверить лыжи перед покупкой. Убедитесь, что они подходят вам и вашему лыжному стилю, прежде чем тратить кучу денег.
Попробуйте «бумажный тест», чтобы увидеть, хорошо ли подходят лыжи для вашего веса. На твердый пол положите кусок обычной бумаги под лыжи. Шагните в них, как обычно, и скользите вперед и назад. Когда вы равномерно распределяете вес на обеих лыжах, бумага должна легко скользить. Когда у вас есть вес только на одной лыже, бумага не должна скользить вообще.
Арендуйте 1-2 размера на день, чтобы увидеть, в которых вам удобнее. Если вы находитесь между диапазонами двух размеров или просто не уверены в них, то возьмите их для теста. Многие лыжные магазины также позволят вам опробовать лыжи, и нет никаких оправданий, чтобы не примерить лыжи перед покупкой.
Если вы застряли между двумя размерами лыж, учитывайте длину ног, а не общий рост. Длина ваших ног важнее, чем ваш общий рост. Тем не менее, лучшее, что можно сделать, это примерить обе пары и посмотреть, какая из них лучше всего подходит для вашего тела.
Выбор палок для лыж. Как правило, катание на коньках требует более длинных палок, так как вы расширяетесь в стороны. Традиционные лыжники обычно любят более короткие палки, хотя и ненамного. В обоих случаях они должны приближаться к вашим подмышкам, стоя прямо (90 или 85% роста).

Как правильно выбрать лыжи ребенку: советы специалистов

Горнолыжные курорты влекут отдыхающих. Став впервые на лыжню, хочется повторить, ощутить легкий ветерок, скорость, свободу. Семейным парам с детьми сложнее, ведь как выбрать лыжи ребенку определенного возраста, знают немногие. В комплект нужны: ботинки, палки, шлем, подшлемник. Процесс правильного выбора описан ниже.

Определяем размер лыж ребенку: общие советы

Наборы для катания включают все необходимые изделия, но доступные варианты не всегда удовлетворяют покупателя. Сложнее приобрести нужные комплектующие отдельно, но это создаст комфортные условия маленькому лыжнику.

Существует 3 группы лыжных наборов, разделенные возрастными категориями пользователей:

взрослые;
подростковые;
детские.

Покупая малышам нужные изделия, опираются на 3 параметра:

вес;
рост;
размер ноги.

Выбор по весу:

10-20 кг – 80 см;
20-30 кг – 90 см;
30-40 кг – 100 см.

Дети весом больше 40 кг относятся к категории подростки. Зимнее оборудование выбирают по росту. Неопытным маленьким пользователям покупают изделия, достающие подбородка. Умеющим кататься покупают лыжню, достающую носа.

Тип лыж: горные, беговые

Зимнее снаряжение различается стилем катания, развиваемой скоростью, уровнем безопасности. Детские горные модели легче взрослых, мягче, меньше. Подойдут начинающим – правильно «работают» при невысокой скорости, смягчают вмятины, бугорки, обеспечивают маневренность.

Беговые лыжи бывают:

классического катания;
конькового хода;
универсальные.

Коньковые модели предназначены для опытных спортсменов. Использовать начинающим можно, освоив классический стиль на снаряжении первой, третьей категории. Изделия для классического катания длиннее коньковых, имеют заостренный нос, противоскользящие насечки.

Внимание! Классические модели не развивают большую скорость, собирают мокрый снег насечками, что препятствует гладкому скольжению.

Лыжи для конькового хода короче классических моделей. Они оснащены бортиком, препятствующим боковому скольжению, хорошо маневрируют, беспрепятственно преодолевая неровности рельефа.

Универсальное зимнее снаряжение позволяет осваивать азы классического катания, потом конькового хода, по мере приобретения опыта. Подходит любым возрастным группам, легкое, удобное, разной длины.

Материал

Международное обозначение Junior позволяет отличить взрослые лыжи от подростковых.

Они бывают:

Деревянными. Подходят начинающим, устойчивы, отлично скользят. Недостаток – требуют регулярной смазки, иначе набирают влагу и становятся тяжелыми. Непрочные – легко сломать.
Пластиковыми. Легкие, надежные, хорошо скользят. Повышенная маневренность, отсутствие противоскользящих насечек – преимущество опытным лыжникам, недостаток малышам. Чтобы подросток смог нормально кататься, выбирают изделия с противоскользящими насечками.

Правильная обувь, тип крепления

Зимнее снаряжение без защитных механизмов непригодно для использования. Выбрав надежные крепления, обезопасите малыша от непредвиденных ситуаций. Защитные механизмы предназначены для плотной фиксации ботинок на верхней плоскости лыж. Выбор зависит от опытности лыжника.

Критерии выбора:

Маленьким пользователям подойдут защитные механизмы, фиксирующие обычную обувь.
Старшим мягкие крепления: резинки, хлопковые, кожаные ремни.
Металлическая защитная система, оснащенная ремешками, одевается поверх обычной обуви. Крепежи плотнее фиксируют ногу, чем мягкие ремешки.
Жесткое крепление требует лыжные ботинки.
Для малышей существует специальная защитная система легкого использования.
Для катания выбирают теплые ботинки с прошитой подошвой, мягкие, оснащенные несложной застежкой.
Правильный размер обуви равен величине ноги.
Мерить надо, надев теплый носок. Правильная вещь сидит плотно – пальцы шевелятся, пятка зафиксирована.
Ощущения малыша главнее популярности производителя.

Неправильно подобранная горнолыжная обувь станет причиной травм. До 14 лет лучше брать вещи на 1,5-2 см больше ступни. Подросткам нужна плотная обувь по размеру ноги. Обязательно использовать шлем, маску, подшлемник в ветреную погоду.

Внимание! Если ребенок начинает жаловаться, ссылаясь на маленький размер обуви, стоит подождать пару дней перед покупкой другой модели. Ступня должна плотно держаться, а это доставляет дискомфорт. Через 2 дня неприятные ощущения исчезают.

Вытащив внутренний ботинок, нужно поставить ножку во внешний, подвинув вперед. Двумя пальцами измерить расстояние между пяткой и ножкой. Один палец показывает, что размер определен точно, два –будут носиться пару лет.

Таблица длины лыж по росту, весу ребёнка

Приведенные ниже данные помогут родителям сделать выбор. Показатели носят справочный характер, ведь при покупке зимних принадлежностей учитывают вес, опытность, здоровье.

Рост, см	Ростовка лыж, см	Ростовка палок, см	Примерный возраст
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
135	160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Таблица показывает, как подбирать лыжи по росту ребенка.

Выбор лыжных палок

Лыжные палки помогают поддерживать равновесие начинающим лыжникам, совершать маневры опытным. Маленьким пользователям потребности в них нет, ведь главное – научиться держать равновесие.

Подросткам, опытным лыжникам выбирают лыжные палки так:

ставят человека ровно, выпрямив спину;
сгибают руку на 45 градусов, прижав локтем к телу;
дают подержать выбранную лыжную палку;
длина изделия подходит, если рука остается в прежнем положении;
ременные держатели плотно облегали запястье, наконечники тупые, опоры кольцом, звездой.

Выбор зимнего снаряжения маленьким лыжникам становится простым, если учесть рост, вес, умение держать равновесие, опытность. Сложив параметры, воспользовавшись таблицей, подсказками, советами, можно выбрать набор, комфортный малышу.

как выбрать длину по росту? Подготовка новых лыж в домашних условиях, размеры беговых лыж

Особенности

Лыжи для конькового хода – свободного стиля, основанного на заимствованных из конькобежного спорта движениях, подбираются таким образом, чтобы обеспечить высокую скорость передвижения и даже некую ее эстетику. Коньковая пара обладает меньшей длиной, чем классическая – до 192 сантиметров. Кроме того, лыжи характеризуются наличием острого бортика вдоль края, препятствующего соскальзыванию вбок.

Так как коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим, спортивное оборудование делают жестче практически в два раза, чем у «классики», чтобы спортсмен мог сильнее отталкиваться от поверхности. Нельзя забывать и о том, что у этих прямых лыж отсутствуют сильно загнутые носы, а некоторые модели даже выпускаются с обрезанными мысками.

Материалы изготовления

Что касается материалов изготовления, для конькового хода подходят деревянные и пластиковые лыжи. Вторые гораздо лучше первых по всем показателям, кроме стоимости. Пары из дерева рекомендовано приобретать на начальном этапе обучения, после чего постепенно переходить на модели из высококлассного пластика, характеризующиеся практичностью, удобством эксплуатации и высокой скоростью.

Важно помнить, что пластиковые модели отличаются большей жесткостью, а потому более подходят для лыжников с большим весом. К ним меньше налипает снег во время оттепели, и они дольше сохраняют свою эстетическую привлекательность. Деревянные лыжи, по сравнению с пластиком, являются менее долговечными, они требуют сложного ухода и хранения. Износостойкость подобных моделей также оставляет желать лучшего.

Лучшие бренды

Хорошие лыжи для конькового хода можно обнаружить в любом ценовом сегменте. К примеру, большой популярностью пользуется продукция довольно бюджетной марки Tisa. Модель под названием Race Cap Skating характеризуется отличным скольжением, благодаря чему подходит не только для конькового хода, но и спортивного катания. Большим плюсом является возможность подобрать спортивное оборудование для людей, рост которых превышает 185 сантиметров. Top Skating от Tisa, отличающийся отличной жесткостью, подходит даже для мягкого снега. Специальный сердечник делает конструкцию легкой и хорошо управляемой.

Для любителей и начинающих лыжников подходит продукция бренда Fischer, к примеру, LS Skate IFP. Модель является довольно легкой и прочной благодаря наличию особого сердечника с воздушными каналами, а также отличается длительностью эксплуатации. Форма пластиковой конструкции способствует экономному расходу смазки для подошвы. SC Skate IFP того же бренда обладает специальными вставками на пятках для усиления, а CRS Skate IFP средней жесткости славится отличной устойчивостью и приемлемой ценой.

Коньковые лыжи от Atomic обладают современным дизайном, благодаря которому выглядят весьма эффектно. Малый вес и узость поверхности отвечают за выдающееся скольжение. К примеру, ATOMIC Pro S2 обеспечивают длительное скольжение без дополнительных усилий и подходят для профессиональных тренировок. Модель ATOMIC Redster S7, оборудованный специальными отверстиями для креплений, подходит для людей ростом вплоть до 192 сантиметров.

При отталкивании лыжи действуют как амортизаторы, создавая ощущение прыжка с невысокого трамплина.

Нельзя не упомянуть и бренд Salomon, подходящий и для профессионалов, и для новичков. Несмотря на высокую стоимость изделий, отличное качество высокотехнологичной продукции оправдывает любые затраты. Так, Salomon Rs 8 называют быстрыми, легкими и обладающими продуманными креплениями. Скользящая поверхность защищается специальной пленкой от механических повреждений и ультрафиолетового воздействия. Salomon S/Race Skate Yellow позволяет стремительно стартовать и быстро передвигаться по ровным и заснеженным трассам.

Выделить необходимо и бренд Inovik, например, базовую модель Skate 500 NNN. Легкие лыжи имеют в своем составе облегченное дерево и оснащены особой скользящей поверхностью. Недорогие модели для новичков производят фирмы Karjala и STC.

Для юных лыжников приобретать рекомендуется образцы брендов «Нордвей», Atomic и Tisa.

Как выбрать?

Выбор коньковых лыж надлежит проводить на основании нескольких критерий, главными из которых являются рост, вес и жесткость. Помимо этого, во внимание принимаются уровень мастерства спортсмена и тип трассы, материал изготовления и специфика комплектующих. В принципе, значимую роль может сыграть и бренд изготовителя. Изначально следует понимать, что начинающим следует приобретать именно лыжи, предназначенные для бега коньком, а не классические или универсальные модели. Также любителю рекомендуется отдавать предпочтение моделям, средним по стоимости.

Палки для беговых лыж коньком должны доставать до подмышек катающегося либо же оказаться на 15-20 сантиметров ниже его роста. Лучше подбирать модели, выполненные из стекловолокна. Крепления подбираются под лыжные ботинки. Дорогую обувь приобретать смысла нет, если человек не планирует регулярно заниматься данным видом спорта. Пара обязательно должна соответствовать полу и возрасту спортсмена, сидеть свободно, но не болтаться.

Это значит, что нельзя купить одну пару на семью для мужчины, женщине и взрослому ребенку. Ботинки для конькового хода являются более высокими, что позволяет надежно зафиксировать голеностопный сустав, подвергающийся наибольшей нагрузке.

Наиболее востребованными типами креплений сегодня называют профильные NNN и SNS. Обе разновидности выполняются в виде пластинок, которые фиксируются на лыже. NNN оснащаются парой продольных направляющих, а SNS – только одной. Благодаря их наличию носок ботинка упирается в специальную резинку, позволяющую регулировать фиксацию всей закрепляющей конструкции. Автоматические модели креплений фиксируются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления приходится застегивать вручную, но зато они прочнее держат ногу.

Стоит упомянуть, что для коньковых лыж крайне важно наличие прямого продольного желобка без малейших искривлений, а также ровной скользящей платформы. Бугры, ямки, трещинки и волны считаются показателем низкого качества. У лыж должен совпадать центр тяжести со смещением не более 1,5 сантиметра. Помимо этого, снаряжение должно быть прочным, особенно если речь идет о людях с большим весом.

Длина детских лыж для спортсменов до 12 лет должна соответствовать росту ребенка, к которому прибавили 10 или даже 15 сантиметров. Для малыша до 6 лет более подойдут короткие лыжи, длина которых соответствует его росту. Приобретать ребенку экипировку на вырост категорически не рекомендуется, так как это создаст юному лыжнику явный дискомфорт. Кроме того, ботинки большего размера будут плохо фиксировать голеностоп, что окажется причиной травм и повреждений.

По жесткости

Чтобы подобрать пару в соответствии с жесткостью, необходимо понимать, на что вообще влияет данный показатель. Жесткие лыжи лучше пружинят и обеспечивают более качественное отталкивание. Кроме того, они демонстрируют большую устойчивость, особенно на мягких трассах. Однако не следует думать, что спортивное оборудование должно быть максимально жестким. Во-первых, такие модели не могут эксплуатироваться на очень рыхлых трассах, так как они сильно зарываются в снег.

Во-вторых, на них оказывается сложнее преодолевать протяженную дистанцию из-за сильной усталости и невозможности развить высокую скорость. В-третьих, по правилам жесткие лыжи могут применяться только при условии наличия профессиональных навыков и идеальной техники. В принципе, модели с высокой жесткостью хорошо проявляют себя на коротких забегах.

Начинающим спортсменам лучше брать не слишком жесткую пару, так как управление ею требует серьезных силовых затрат.

Определиться с параметром жесткости удобнее при помощи специалиста. К примеру, можно сообщить продавцу свой вес, и он с легкостью подскажет требуемый показатель. Если это разрешено, то прямо в магазине можно примерит лыжную пару, подложив под их центральную часть лист бумаги или специальный щуп. В том случае, когда листик легко перемещается и выдергивается, а щуп легко проходит туда и обратно, жесткость считается оптимальной.

Вес во время эксперимента следует распределять равномерно, чтобы измерения оказались точными. В принципе, можно также попробовать соединить лыжи, прислонив их скользящими поверхностями максимально плотно друг к другу. Оставшиеся свободными 4-5 миллиметра говорят о том, что показатель жесткости находится в необходимых границах.

По росту

Чтобы рассчитать оптимальную длину коньковых лыж, необходимо к росту лыжника прибавить 15 сантиметров или как минимум 10 сантиметров. При этом следует учитывать, что максимальная длина данной разновидности составляет 195 сантиметров, поэтому людям ростом 185 и выше придется останавливаться на данном варианте. Стоит упомянуть, что разные бренды порой по-разному измеряют оборудование, а потому модели сходного размера могут обладать отличающейся длиной. Чтобы определить оптимальный образец, высоким людям рекомендуется ориентироваться на самый длинный вариант.

Для начинающих спортсменов разрешается взять вариант меньшего размера, при отсутствии соответствующей росту пары.

По весу

Чем ниже вес человека, тем короче должны быть коньковые лыжи. Так, при весе до 50 килограммов предпочтение обычно отдается длине равной 177 сантиметрам. Для веса от 50 до 55 килограммов подойдут модели от 177 до 182 сантиметров. Вес 55-60 килограммов соответствует размеру 177-182 сантиметрам. Человек, который весит от 60 до 65 килограммов, определяется между спортивным оборудованием длиной от 182 до 187 сантиметров.

Люди, вес которых колеблется от 65 до 70 килограммов, обычно пользуются парой длиной 182 сантиметра. Весу от 70 до 75 килограммов соответствует длина от 187 до 192 сантиметров, а весу от 75 до 80 килограммов – длина от 182 до 192 сантиметров. Лыжникам тяжелее 80 килограммов лучше приобрести пару размером 192 сантиметра. В принципе, на большинстве моделей сразу же указываются минимальные и максимальные показатели веса лыжника. Сами же лыжи должны быть не слишком тяжелыми.

Как подготовить в домашних условиях?

Коньковые модели предназначены для скольжения на большие расстояния, а потому они требуют специальной подготовки. Дома после покупки новой пары, да и просто при начале очередного сезона правильно будет провести обработку подошвы конструкции парафином, пропитками, смазками и ускорителями, улучшающими скольжение. Наносить жирную субстанцию необходимо по всей длине лыж. Перед тем как убрать снаряжение на летнее хранение, его потребуется очистить от остатков смазки, покрыть новым слоем парафина и защитить чехлом.

Как выбрать подходящие беговые лыжи?

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся!
Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию:
Для конька: +5…15 см к росту.
Для классики: +20…30 см.
Универсальные: +10…20 см.
Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так?
Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем. Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи . При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу.
Например, если рост лыжника 175 см, а вес -65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики -195 см.
А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см.
Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно ( лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится).
Также, «гладкие» лыжи , подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию.
Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой.
Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи , такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры.
То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой.
Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими». В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия.
Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему.
Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются.
Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять».
При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи , на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая).
Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег.
Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление.
Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость?
Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже.
Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения.
Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи .
Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно. Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие.
Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи , то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине.
Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются.
У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче.
В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

1- холод, жесткая трасса
2- универсальные лыжи
3- высокая влажность, мягкий снег
То есть, принцип приблизительно следующий:
— на холод и «бетон» — лыжи «плоские».
— на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены.
— универсальные лыжи — все промежуточные варианты.
Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.
Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.
Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.
На мокрый снег:

На холодный снег:

Универсальная структура:

В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры.
Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток).
И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.
Рекомендации по длине лыжных палок:
Для конька: -15…20 см от роста.
Для классики: -25…30 см от роста.
Универсальные: -20…25 см от роста.
Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон , их сочетание, или алюминий . Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.
Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.
Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп.
У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания.
У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

Madshus Таблица размеров беговых лыж

На некоторых из наших лыж Madshus вы можете выбрать подходящие лыжи в зависимости от вашего веса и роста. Это будет указано на конкретных вариантах лыж.

* Classic: Выбирайте лыжи длиной примерно на 20-25 см выше вашего роста.

* Коньки: выбирайте лыжи длиной примерно на 10-15 см выше вашего роста.

В противном случае используйте эту таблицу рекомендуемых размеров от Madshus:

Высота лыжника (см)	Высота лыжника (фут / дюйм)	Длина классических лыж (см)	Длина лыж MultiGrip (см)	Коньки Длина лыжи (см)
90	2 ’11’	90	90	90
95	3 ‘1’	90	90	90
100	3 фута 3 дюйма	100	100	100
105	3 фута 5 дюймов	100/110	100/110	100
110	3 фута 7 дюймов	110	110	110
115	3 фута 9 дюймов	120	120	120
120	3 ’11’	130	130	120
125	4 ‘1’	140	140	130
130	4 фута 3 дюйма	140/150	140/150	130
135	4 фута 5 дюймов	150	150	140
140	4 фута 7 дюймов	160	160	145
145	4 фута 9 дюймов	160/170	160	155
150	4 ’11’	175	170	160
155	5 ‘1’	180	175	165
160	5 футов 3 дюйма	185	180	170
165	5 футов 5 дюймов	190/195	185	175
170	5 футов 7 дюймов	195/200	190	180/185
175	5 футов 9 дюймов	200/205	195	185/190
180	5 футов 11 дюймов	205/210	200	190/195
185	6 футов 1 дюйм	205/210	205	195
190	6 футов 3 дюйма	210	205	195
195	6 футов 5 дюймов	210	205	195
200	6 футов 7 дюймов	210	205	195

* Если у Вас возникнут вопросы, обращайтесь к нам.Мы будем рады вам помочь.

Лыжные гонки: Таблица длин детских лыж

Катание на беговых лыжах — отличное развлечение для детей. А еще это отличная тренировка координации.
Но очень важно, чтобы дети использовали правильное снаряжение и лыжную длину.

Как правило, мы говорим: дети никогда не должны кататься на длинных лыжах. На самом деле лучше использовать короткие лыжи. Но самое лучшее — это хорошо подогнанные лыжи! Используйте приведенную ниже таблицу длины лыж для детей, чтобы определить правильную длину лыж…

Как определить длину классической лыжи?

Рост используется для определения правильной длины лыж детей. Поставьте ребенка спиной к стене и поставьте ступни вместе, глядя прямо вперед. Положите книгу или линейку на макушку и прижмите ее к стене (убедитесь, что она горизонтальна). Измерьте расстояние от пола до книги / линейки и т. Д.

Классическая таблица длины лыж

Таблица длины лыж: унисекс .
Лыжи без парафина : выбирайте лыжи на 5 см короче.

100	3’3 ‘	95
105	3’5 ‘	100
110	3’7 ‘	105/110
115	3’9 ‘	115
120	3’11 ‘	125/130
125	4’1 ‘	135
130	4’3 ‘	140/145
135	4’5 ‘	150
140	4’7 ‘	160
145	4’9 ‘	165
150	4’11 ‘	170

См. Также:

Покупаете лыжное снаряжение? См. Также наши другие таблицы длины / размера лыж XC:

Детская лыжная палка XC Длина

Таблица длины лыжной палки XC Classic
Таблица длины лыжной палки XC Classic
Таблица длины лыж для коньков XC
Таблица длины полюсов для коньков XC

Советы, уловки или вопросы о длине лыж?

Как выбрать беговые лыжи

Катание на беговых лыжах — ваш билет в круиз по заснеженным пейзажам, холмам и замерзшим озерам.Если вы готовы купить первую пару лыж для беговых лыж, важно знать некоторые основы. Вот что нужно учитывать при выборе беговых лыж:

Ваш стиль катания на лыжах: Вы хотите плавно скользить по установленным трассам или хотите получить тренировку, когда вы мчитесь на высоких скоростях? Может быть, вы хотите исследовать заснеженные леса? Знание того, как вы планируете использовать лыжи, — это первый шаг к выбору правильной пары.
Выбор правильного размера лыж: Правильная длина имеет решающее значение для получения удовольствия от катания на лыжах — узнайте, как ее найти.
Вощеные или безвощные основы: Для классического катания на лыжах и бездорожья это ключевой выбор. Мы разберем преимущества каждого стиля.

Классические лыжи

Этот стиль катания на лыжах представляет собой движение шага и скольжения, о котором многие люди думают, когда представляют себе беговые лыжи.Когда вы перемещаете лыжи вперед по одной лыже за раз, цепкая часть лыжной базы прямо под вашими ногами («восковой карман» или «зона удара») остается на месте, поэтому вы не соскальзываете назад. Когда ваш вес превышает восковой карман, лыжи цепляются за снег, позволяя вам оттолкнуться. Когда вы снимаете вес с этой лыжи, восковой карман скользит над снегом, а основание скользит свободно.

Классические лыжи узкие (обычно менее 60 мм в самом широком месте), поэтому они могут вписаться в специальные классические трассы, установленные на лыжных трассах.
У них нет металлических краев.
Classic продаются с восковой или безвощной базой (подробнее об этом ниже).
Если вы посмотрите на них сбоку, то увидите, что это сильно изогнутый профиль с двойным изгибом. Это сделано для того, чтобы зона удара могла скользить от снега до тех пор, пока лыжник не перенесет свой вес на вершину, чтобы толкнуть его на снег, где он застрянет.

Коньки на лыжах

Амбассадор MEC Брюс Киркби летит на коньках.

Катание на коньках на лыжах — это динамичный стиль, которым люди занимаются на ухоженных дорожках, часто на пересеченной местности. Скейт — это высокоаэробный тип лыжного спорта, в котором используются ярко выраженные палки, наклонные движения коньков и часто аэродинамические слои одежды (даже в развлекательных целях).

Как и классические лыжи, коньковые лыжи узкие и не имеют металлических кромок.
Обычно они короче классических лыж.
Поскольку вы продвигаетесь, отталкиваясь от краев (вместо использования воскового кармана, как в классических лыжах), все коньковые лыжи имеют скользящую восковую основу.
Skate имеют профиль с одним изгибом (похожий на горные лыжи), который находится ниже уровня снега и позволяет лыжнику отталкиваться от края.

внедорожник

Предназначенные для людей, которые большую часть времени катаются на неухоженных трассах и бездорожье, эти беговые лыжи варьируются от моделей, которые немного шире классических лыж, до мощных альпинистских лыж с металлическими краями.

Туристические лыжи подходят для холмистой и холмистой местности, где есть возможность немного протяженных спусков в стиле телемарка.
Короче и шире, чем большинство лыж для беговых лыж, они также имеют тенденцию быть немного тяжелее и долговечнее.
У них часто есть полностью металлические края, чтобы облегчить перемещение и спуск.

Длина лыжи

Выбор беговых лыж подходящего размера имеет решающее значение, но, к счастью, это также довольно просто.Ваш вес и уровень квалификации — два основных фактора, которые следует учитывать при выборе длины беговых лыж. Для любой конкретной лыжи жесткость изгиба увеличивается по мере увеличения длины. Если лыжи слишком жесткие для вас, они не будут правильно сцепляться или гнуться. Если он слишком мягкий, он потянется.

Все лыжи имеют рекомендуемый диапазон веса для каждого варианта длины. Выбрать правильную длину лыж для скандинавских лыж (особенно для начинающих лыжников и лыжников-любителей) так же просто, как выбрать длину, рекомендованную для вашего веса.Вы увидите диапазон веса пользователя, указанный на вкладке характеристик лыж на сайте mec.ca. Если у вас есть какие-либо вопросы, зайдите в местный магазин MEC, чтобы пообщаться с персоналом лыжного магазина.

Вот что вы можете ожидать, покупая беговые лыжи в соответствии с вашим весом:

Большинство классических лыж в конечном итоге на определенную величину длиннее вашего роста.
Некоторые современные классические лыжи (в основном ориентированные на лыжников-любителей) созданы для того, чтобы кататься на них короче традиционных классических лыж, что упрощает обращение с ними новичкам.
Коньковые лыжи будут ближе к твоему росту по длине.
Опытные лыжники (как классические, так и коньковые) обладают навыками и физической подготовкой, чтобы сгибать более жесткие лыжи, поэтому они обычно предпочитают лыжи немного длиннее из-за повышенной жесткости и скольжения, которые они обеспечивают.

Примечание: с изменениями в современном дизайне лыж старые стратегии выбора размеров лыж (например, прибавление x см к своему росту или покупка лыж, длина которых равна высоте вытянутой руки).

Боковой вырез и двойной боковой вырез

Если вы посмотрите на пару лыж сверху, боковой вырез — это тонкий изгиб лыжи от носка до хвоста. Боковой вырез влияет на траекторию лыж (движение по прямой) и повороты. Лыжи с ограниченным боковым вырезом и более прямым профилем (классические лыжи) легко движутся вперед. Множество боковых вырезов облегчают поворот, но отслеживание движения не будет таким плавным.

Коньковые лыжи обычно имеют минимальный боковой вырез. Кончики и хвост лишь немного шире талии, чтобы обеспечить устойчивость в фазе скольжения.
Dual sidecut описывает форму высокопроизводительных лыж, у которых есть более широкая лопата (загнутый вперед часть), пояс и хвост. Преимущество — большая мощность в фазе толчка и возможность легко вернуться в центр во время фазы скольжения.

Вощеные и безвощные основы

Вощеные лыжи часто выбирают гонщики или для высокопроизводительных тренировок. Сцепление происходит за счет воска для рукоятки (также известного как ударный воск), нанесенного на среднюю треть лыжи.Когда вы отпускаете ударную часть лыжи путем разгрузки, скольжение происходит за счет другого воска (скользящего воска), нанесенного на остальную часть основы.

Поскольку восковая эпиляция — это отчасти искусство, отчасти наука, требуется терпение и практика, чтобы научиться наносить воск в любых условиях. Для восковых оснований вам нужно выбрать один или несколько воска для захвата, которые подходят для снега того дня и климатических условий, чтобы удерживать снег.

Вощеные базы отлично подходят для : опытные лыжники с правильным арсеналом воска для захвата.Они могут достичь максимальной производительности в самых разных условиях на восковой основе.

Лыжи без воска используют текстурированную поверхность в зоне удара (а не воском для захвата), которая захватывает снег, когда он нагружен, но все же позволяет лыже скользить, когда вы переносите свой вес или когда вы спускаетесь с горы.Эта поверхность захвата представляет собой узор в виде рыбьей чешуи, вырезанный в основном материале, или заменяемую «кожу» накладку из направленных волокон. Эти кожаные лыжи быстро набирают популярность, поскольку они надежно захватывают самые сложные ледяные поверхности и работают тише, чем текстурированные основы из рыбьей чешуи.

Как вощина, так и «безвощная» основа требуют наличия воска для скольжения на скользящих участках основы для правильного скольжения по снегу.

Базы без воска отлично подходят для : лыжники любого уровня подготовки, которые не хотят беспокоиться о повседневных условиях депиляции.Они обеспечивают превосходное сцепление в самых разных условиях, в том числе при температуре около 0 ° C, которая особенно затруднена для воска.

Пример рисунка в виде рыбьей чешуи, который вы найдете на основе некоторых лыж без воска.

Скидка 10% на путевки на беговые лыжи

Если вам нужен полный комплект лыж (лыжи, ботинки и крепления), узнайте, как работает пакет для беговых лыж MEC.

часто задаваемых вопросов о классическом снаряжении для беговых лыж

Эта статья, в которой представлены часто задаваемые вопросы о классическом снаряжении для беговых лыж, является составленным мной списком лучших хитов классического лыжного снаряжения xc.Эти (и многие другие) вопросы мне задают достаточно часто, чтобы собрать их в одну удобную статью.

Обратите внимание, однако, что ответы, которые я даю, являются сжатыми и сокращенными. Как и любое искусство, снаряжение и техника классических беговых лыж составляют единое целое.

Итак, хотя ответы, которые я здесь даю, точны, они не обязательно показывают вам всю картину.

Поддержка Tahoe Trail Guide с финансовым взносом через PayPal (единовременный взнос) или Patreon (повторяющиеся взносы) .Ваша поддержка Tahoe Trail Guide очень признательна!

Станьте покровителем!

Если вы хотите лучше понять рассматриваемые темы, прочтите другие мои статьи из серии «Разъяснения о беговых лыжах». И обязательно проконсультируйтесь с другими ресурсами о классических беговых лыжах.

Наконец, этот список вопросов, касающихся классических беговых лыж, касается актуального снаряжения. Если вы ищете информацию о восковой эпиляции ваших беговых лыж без парафина, прочтите Часто задаваемые вопросы о восковой эпиляции ваших беговых лыж и о восковой эпиляции беговых лыж: Введение.

Обратите внимание, что эта статья находится в стадии разработки. Я буду добавлять актуальные вопросы и ответы по мере их возникновения.

Классические беговые лыжи какой длины мне следует использовать? Какой длины мои классические беговые лыжи должны соответствовать моему росту?

Правильная длина ваших классических беговых лыж в первую очередь зависит от вашего веса.Этот вес также должен включать одежду и снаряжение, которое вы будете носить с собой во время катания на лыжах.

У каждой модели лыж и длины лыж, выпускаемых каждым производителем беговых лыж, будут свои уникальные рекомендации по весу. Поэтому нельзя рассчитывать, что один размер удовлетворит все ваши потребности или будет одинаковым для всех подходящих лыж.

Например, я бегаю на лыжах 179 см в варианте off-track / backcountry, но использую классические трековые лыжи 192–196 см.

Длина вашей лыжи также может зависеть от вашего роста. Однако это действительно только в том случае, если вы исключительно высокий и худой или невысокий и полный.

Например, слишком короткая лыжа для очень высокого человека и слишком длинная лыжа для очень низкого человека отрицательно повлияет на технику любого человека.

Для получения дополнительной информации прочтите «Разъяснения по беговым лыжам (часть 2): Геометрия классических беговых лыж».

Эти беговые лыжи для бэккантри имеют длину 179 см и подходят для моего веса.Однако беговые лыжи, которые я использую на ухоженных курортах, имеют длину 192–196 см. © Джаред Маннинен

Какой длины должны быть мои классические палки для беговых лыж?

Как правило, я рекомендую использовать классические палки для беговых лыж, доходящие до середины плеча. Поставьте шест рядом с собой вертикально. Высота крепления ремня лыжной палки должна составлять где-то между вашей подмышкой и верхней частью плеча.

Официальный размер, согласно стандартам Кубка мира, составляет 83% от ваш рост в сантиметрах.

Также обратите внимание, что разница в длине в пять сантиметров, будь то немного короче или выше, не имеет большого значения. Я предпочитаю длину классической лыжной палки xc 140 см. Однако я мог использовать лыжную палку длиной 135 или 145 см, и все было в порядке. Мне придется отрегулировать положение руки (так как она держит лыжную палку) в соответствии с другими размерами, но я мог бы сделать это относительно легко.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 6): классические палки для беговых лыж.

Обратите внимание, как ремешок ручки находится посередине между верхней частью моего плеча и подмышкой. Это может показаться высоким, но это палка подходящей длины для классических беговых лыж. © Джаред Маннинен

Почему классические палки для беговых лыж такие высокие? Почему лыжные палки xc намного выше лыжных палок?

Палки для беговых лыж

Classic предназначены для обеспечения движения и поступательного движения . Хотя они могут помочь с балансом, они в основном используются, чтобы помочь вам быстрее двигаться вперед.

Классические лыжные палки xc должны обеспечивать плавное движение, чтобы вы могли свободно размахивать руками во время катания на лыжах естественным образом. Ваши руки должны быть слегка изогнуты, когда они качаются от плеча.

Наклоните руки так, чтобы лыжная палка приземлялась во время катания на лыжах, к ноге или позади нее.

Для среднего лыжника (т. Е. Не участника Кубка мира) наконечники лыжных палок не должны и никогда приземляться перед вашими ногами.

Если бы классические лыжные палки xc были значительно короче 83% вашего роста, вы бы сгорбились, пытаясь использовать их по назначению.

Если бы классические палки xc были намного длиннее 83%, вы бы наклонили лыжные палки почти параллельно земле. Это привело бы к тому, что кончики сажали под слишком маленьким углом, чтобы обеспечить реальный укус снега.

Люди не верят, что повороты можно связать с беговыми лыжами. Эта фотография доказывает это! Для этого вам просто нужно больше беговых лыж для бездорожья / бэккантри, а также немного техники. © Джаред Маннинен

Что мне следует покупать: подержанное или новое классическое снаряжение для беговых лыж, если я новичок в лыжном спорте?

Это старый вопрос, когда вы начинаете какое-то новое дело. А также обычно сопровождается…

Сколько должны быть мои первоначальные вложения?
Что делать, если мне это не нравится?
Будет ли мое удовольствие и производительность напрямую зависеть от качества моего снаряжения?

Я редко рекомендую новичкам покупать подержанные беговые лыжи. оборудование.Причина в том, что существует множество систем связывания. они несовместимы со многими различными стилями лыжных ботинок xc доступный.

Вы можете найти отличный комплект лыж с уже установленными креплениями. Однако в этом случае вы можете потратить много времени, пытаясь найти совместимую загрузку для системы привязки. И затем, иногда марка ботинок, совместимая с системой крепления на ваших новых старых лыжах, имеет форму для ног, несовместимую с формой вашей стопы.

Проблема с покупкой бывших в употреблении лыж xc заключается в том, что каждая модель и длина лыж изготовленный имеет свои рекомендации по удельному весу. Как новичку Вы определите, подходят ли эти лыжи вашему размеру?

Я встречал много людей, которые покупали подержанное оборудование только для того, чтобы используя его как украшение для своего сарая или гаража. Это не значит, что Вы не могли найти ничего подходящего. Я просто говоря, что, не зная, что вам нужно, вся ваша покупка опыт может быть просто выстрелом в темноте.

Вдобавок ко всему, это отличное подержанное снаряжение, которое вы покупаете, может скрываться значительный износ и поломки. Трудно сказать, сколько повреждений у снаряжения произошло в его предыдущей жизни.

Опытные лыжники имеют больше шансов подобрать для себя подходящее снаряжение. Но даже тогда я знал, что некоторые эксперты приобретали бывшее в употреблении оборудование, которое в конце концов не сработало.

Для получения дополнительной информации прочтите «Покупка снаряжения для беговых лыж, для начинающих (часть 1)».

Почему в основании моих классических беговых лыж есть выемка?

Большинство классических беговых лыж имеют одну канавку в основании лыж. Некоторые имеют несколько канавок.

Канавка (канавки) предназначена для того, чтобы лыжня оставалась ровной.

Когда на лыжи оказывается давление веса вашего тела, снег попадает в канавку. Это создает гребень, по которому будет кататься лыжа.

Обратите внимание на заметную линию в центре фотографии.Это снежная гряда, образованная канавкой в основании классических беговых лыж. Эта снежная гряда помогает прямой лыжне. © Джаред Маннинен

По концепции аналогичен килю лодки. Очевидно, однако, что это структуры обратной формы.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 3): Зона сцепления классических беговых лыж.

Мини-серия о беговых лыжах

Обратите внимание, что я написал «Разъяснения по беговым лыжам» , имея в виду лыжников-новичков или лыжников среднего уровня.Это люди, которым я чаще всего служил, работая в индустрии отдыха на природе на озере Тахо. Я в основном отношусь к этим статьям как к продолжению разговоров, которые у меня были с этими клиентами.

Тем не менее, опытные лыжники, вероятно, могли бы вынести что-нибудь ценное из этой статьи. Просто знайте, что я не собираюсь касаться философии гонок, техники или выбора передач.

Компоненты для классических беговых лыж

Нанесение воска на лыжные лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Правильная длина беговых лыж

Беговые лыжи подходящей длины гарантируют, что лыжи будут работать на оптимальном уровне и делать то, для чего они предназначены. Неправильная длина лыж может привести к тому, что вам придется выполнять много дополнительной работы из-за повышенного трения или сопротивления лыж. Найдите время, чтобы определить диапазон длины лыж, чтобы не расстраиваться на трассе.

Определите свой рост в сантиметрах.Вычислите свой рост в дюймах, а затем умножьте это число на 2,2, чтобы найти свой рост в сантиметрах. Например, если ваш рост составляет 5 футов 6 дюймов, умножьте 5 на 12, что равно 60. Добавьте 60 к оставшимся 6 дюймам, что равно 66 дюймам. Умножьте 66 дюймов на 2,2, получится 145,2 см.

Умножьте свой рост в сантиметрах на 1,1, а затем еще раз на 1,2. Эти числа дадут вам диапазон от 110 до 120 процентов вашего роста, что является рекомендуемой длиной традиционных беговых лыж.Используя тот же пример, если ваш рост 5 футов 6 дюймов или 145,2 см, умножьте 145,2 на 1,1, что равно 159,7. Умножьте 145,2 на 1,2, что равно 174,24. Теперь у вас есть диапазон длины лыж от 160 до 175, если округлить до ближайшего целого числа.

См. Таблицу веса и размеров от производителя лыж. Хорошее начало для лыжников. Используйте таблицу размеров, чтобы подобрать оптимальную длину в пределах вашего диапазона. Если вы тяжелее, вам, скорее всего, понадобятся лыжи для более длинного диапазона.Если у вас меньший вес, вам понадобятся лыжи с более короткой частью этого диапазона.

Советы

Хорошо осведомленные сотрудники отдела продаж захотят узнать ваш рост, вес, схему катания на лыжах и навыки катания, чтобы помочь вам найти подходящие лыжи. Тот, кто спрашивает только ваш рост, вероятно, не тот человек, который поможет вам подобрать идеальные лыжи.

Предупреждения

Более короткие лыжи легче контролировать, особенно новичкам. Если вы выберете слишком длинные лыжи, вы можете упасть во время катания.

Лыжи какого размера мне нужны?

Новичкам и новичкам в горнолыжном спорте тайна размеров лыж для скандинавских лыж может показаться произвольной и запутанной, особенно когда вы добавляете размеры как для коньковых, так и для классических лыж. Классические лыжи обычно длиннее, а коньковые — короче. Размеры взрослых лыж варьируются от 160 см для самых коротких коньковых лыж до 210 см для самых длинных классических лыж. Хотя размеры и длина лыж для скандинавских лыж не различаются так сильно, как множество категорий в альпийском мире (мы не зря называем их « тощие лыжи »), выбор длины, соответствующей вашим способностям, целям и весу, очень важен. .

Все дело в Flex

Подождите … вес? Обратите внимание, как я не сказал рост? Это потому, что рост не имеет значения для беговых лыж. Более важно, чтобы гибкость лыжи соответствовала вашему весу. Если вы новичок в лыжном спорте (особенно в коньках), у вас может возникнуть соблазн выбрать лыжи на более короткой стороне. Обычное беспокойство, которое я слышу от лыжников-лыжников, использующих слишком длинные коньковые лыжи, заключается в том, что хвосты имеют тенденцию защелкиваться. Конечно, это может раздражать, но по мере развития техники вы быстро научитесь этого избегать.Ваше тело приспособится к более длинным лыжам быстрее, чем вы думаете, и правильная гибкость того стоит.

Skate Ski Flex

Как правило, слишком мягкие для вас коньковые лыжи будут чувствовать себя нестабильными на высоких скоростях и имеют тенденцию «размываться», что означает, что вы не сможете правильно повернуть кромку. Кроме того, это будет медленнее, так как лыжи изгибаются не так, как предполагалось, и будут впиваться в снег. Слишком жесткие коньковые лыжи будет трудно оттолкнуть при переходе с лыж на лыжи, поскольку вы не можете закрыть лыжи.Правильная лыжа должна быть посередине, поддерживая вес вашего тела, когда вы катаетесь на ней, и правильно подбирая ее, когда вы отталкиваетесь.

К счастью, большинство компаний также предлагают рекомендации по весу для каждой модели коньковых лыж. Если вы хотите разобраться в мелочах, скейт-лыжи, как правило, изгибаются на 110–120% веса вашего тела. Например, лыжник весом 130 фунтов хотел бы, чтобы лыжа прогибалась от 143 до 156 фунтов. Однако точная гибкость лыж обычно неизвестна, если только вы не отнесете их в специализированный магазин для скандинавских товаров для проверки.Кроме того, для всех людей типа А гибкость коньков и лыж не является точной наукой — лыжи могут выдерживать широкий диапазон веса и при этом оставаться быстрыми. Следовательно, таблицы веса, которые публикует каждый производитель лыж, — ваш лучший выбор в качестве руководства.

Classic Ski Flex

Классические лыжи изгибаются мягче, чем коньковые, поэтому восковой карман может быть надежно закрыт при ударе ногой. Слишком жесткий прогиб, и вы не сможете ударить ногой, так как зона удара не будет полностью соприкасаться со снегом.Слишком мягкий изгиб, вы будете слишком сильно соприкасаться со снегом, соскребая воск для ног. Производители лыж конструируют классические лыжи так, чтобы их изгиб составлял 60% от веса тела лыжника, но, как и в случае с коньковыми лыжами, вы, скорее всего, не будете знать это число, когда покупаете лыжи. Вместо этого будет отмечен идеальный вес лыжника для данной модели.

Полезные ресурсы

У вас, вероятно, осталось несколько вопросов, поэтому, если вы находитесь в районе Парк-Сити, зайдите в White Pine Touring на Bonanza Drive или в White Pine Touring Nordic Center на Park Ave и поговорите с один из наших экспертов.Они будут более чем счастливы рассказать вам о тонкостях гибкости лыж и помочь вам найти идеальные лыжи.

Эвелин Донг, автор содержания

Таблица размеров лыж — лыжи J

1) Посмотрите на размер ваших нынешних лыж и подумайте, нравится ли вам длина или вы предпочитаете более короткие или длинные.

2) Помните, что 2-3 см не имеют большого значения. Более 5 см начнут иметь значение.

Приведенная ниже таблица предназначена для общего ознакомления с учетом вашего роста, но вы также должны учитывать эти другие факторы.. .

Выберите БОЛЬШУЮ длину, если вы:
— Ваши нынешние лыжи слишком малы
— Хотите кататься на лыжах быстрее и лучше плавать
— Вы тяжелее, поэтому хотите большей устойчивости
— Вы опытный и агрессивный лыжник

Выбирайте УКРАШЕННУЮ длину, если вы:
— Вам кажется, что ваши нынешние лыжи слишком длинные
— Вам нужна более легкая маневренность и плавучесть в порохе менее важна
— Вы легкий человек и хотите большей маневренности

Просмотрите таблицу ниже и, если вам нужна дополнительная помощь, свяжитесь с нами>

Рост лыжника (футы / дюймы)	Рост лыжника (см)	Рекомендуемая длина лыж (средний уровень)	Рекомендуемая длина лыж (эксперт)
4’4 «	132 см	115-125 см	120-130 см
4’6 «	137 см	125-135 см	130-140 см
4’8 «	142 см	130-140 см	135-145 см
4’10 «	147 см	135-145 см	140-150 см
5 мин. No related posts. ← Спортивное питание для чего оно нужно: что такое, для чего и кому нужно принимать Вес и женские гормоны: Витбиомед+ \| Сеть клиник в Москве → Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Рубрики Витамины Диеты Программы Силовые тренировки Советы Техники Тренировки Упражнения Разное © Copyright 2013 – 2019 Комитет по делам молодежи города Иванова

Как выбрать коньковые лыжи по росту, весу, бренду

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Выбор лыж для большого веса

Лыжи для конькового хода по бренду

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Rossignol для конькового хода

Коньковые лыжи Madshus

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Подобрать беговые лыжи по росту

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Выбор лыж для большого веса

Лыжи для конькового хода по бренду

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Rossignol для конькового хода

Коньковые лыжи Madshus

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

На что влияет вес лыжника?

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Post Scriptum

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

Разметка зоны нанесения мазей держания

Лыжи для конькового хода

Подбор прогулочных лыж.

С горы на лыжах: как правильно подобрать инвентарь по росту

Как подобрать лыжи по росту. Таблица

Как подобрать беговые лыжи по росту и весу

Как правильно выбрать лыжи ребенку: советы специалистов

Определяем размер лыж ребенку: общие советы

Тип лыж: горные, беговые

Материал

Правильная обувь, тип крепления

Таблица длины лыж по росту, весу ребёнка

Выбор лыжных палок

как выбрать длину по росту? Подготовка новых лыж в домашних условиях, размеры беговых лыж

Особенности

Материалы изготовления

Лучшие бренды

Как выбрать?

По жесткости

По росту

По весу

Как подготовить в домашних условиях?

Как выбрать подходящие беговые лыжи?

Madshus Таблица размеров беговых лыж

Лыжные гонки: Таблица длин детских лыж

Как определить длину классической лыжи?

Классическая таблица длины лыж

См. Также:

Советы, уловки или вопросы о длине лыж?

Как выбрать беговые лыжи

Классические лыжи

Коньки на лыжах

внедорожник

Длина лыжи

Боковой вырез и двойной боковой вырез

Вощеные и безвощные основы

Скидка 10% на путевки на беговые лыжи

часто задаваемых вопросов о классическом снаряжении для беговых лыж

Какой длины должны быть мои классические палки для беговых лыж?

Почему классические палки для беговых лыж такие высокие? Почему лыжные палки xc намного выше лыжных палок?

Что мне следует покупать: подержанное или новое классическое снаряжение для беговых лыж, если я новичок в лыжном спорте?

Почему в основании моих классических беговых лыж есть выемка?

Мини-серия о беговых лыжах

Компоненты для классических беговых лыж

Рекомендации по покупке лыжного снаряжения (новички и начинающие лыжники xc)

Нанесение воска на лыжные лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Нравится:

Правильная длина беговых лыж

Советы