Разное 

Ревитоникой: омоложение лица в Москве. Видеоуроки и курсы.

alexxlab 0 Comment

Содержание

Ревитоника: назад в молодость

Медицина красоты

А. Плещёва:

Программа «Гормоны под прицелом» и ее ведущая, я, Плещева Анастасия, врач эндокринолог-диетолог. Сегодня мы будем отдыхать от эндокринологии и углубимся в молодость. Тема сегодняшнего эфира: «Ревитоника: назад в молодость». Сегодня у меня уникальный эксперт по красоте, Анастасия Дубинская.

Все регалии Анастасии я не могу перечислить. Поэтому, Анастасия, расскажите, кто Вы?

А. Дубинская:

Я с удовольствием расскажу о себе. Я психофизиолог, нейропсихолог, ведущий практикующий эксперт по омолаживающему массажу лица и шеи. За годы моей практики через мои руки прошло около трех тысяч пациентов. Наши курсы и семинары освоило несколько десятков тысяч человек.  Я являюсь аспирантом Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины, являюсь участником международных конгрессов, и по совместительству я основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

А. Плещёва:

Спасибо большое, Анастасия! Очень приятно, что ко мне в студию приходят профессионалы.

Анастасия, самый простой и, наверное, ваш любимый вопрос: что такое ревитоника? Многие знают данную науку, а многие еще с ней не сталкивались, некоторые сталкивались, но не знают, что это называется именно так. Поэтому осветите, пожалуйста.

А. Дубинская:

Что такое ревитоника? Прежде всего, главное слово – это научно-практический метод реабилитации внешности, если просто – научно-практический метод омоложения, основанный на физиологии и анатомии. Занимающиеся ведут работу, прежде всего, над восстановлением осанки и статики шеи. Именно эти две составляющие являются фундаментальной основой для молодого и красивого лица.

А. Плещёва:

Вроде просто, а так все сложно. Мне кажется, требуется очень много времени на это. Но я уверена, что Анастасия нам сегодня расскажет обратную сторону медали, знаю многих пациентов, которые прошли через ее руки. Мои подруги, мои пациенты говорят мне о том, что не так уж и много времени на это надо, и, главное – любить себя, уделять время и все будет хорошо. Поэтому хочется узнать следующее: Анастасия, в чем особенность метода ревитоники и откуда у Вас столь глубокие знания?

А. Дубинская:

Давайте начнем со второго вопроса. Есть понятие «профессиональная деформация личности». Вопросами омоложения я заинтересовалась еще в детстве. В 10-11 лет я прекрасно себя помню: маленькая крошка смотрит на родителей и понимает, что ей категорически не нравятся их двойные, тройные подбородки. Я наблюдала за взрослыми, я не могла даже назвать это двойными подбородками, у меня не было еще такого понятийного аппарата, чтобы как-то это охарактеризовать. Но я понимала, что старость не должна быть настолько неприглядной и всегда ратовала за эстетику.

В 9-ом классе я поняла, что у меня, наверное, появляется двойной подбородок, и, кстати, я была права, потому что все деформации лица закладываются еще в подростковом возрасте, а выходят из-за кулис на сцену гораздо позже. Я искала методы, как сохранить молодость. Это было в моей крови, предопределило мою профессию. Я прекрасно себя помню, сидящей на лавочке в физкультурном школьном зале и выполняющей какой-то массаж лица. Позже это воплотилось в том, что я закончила Южный Федеральный университет, я медицинский психолог, и моя основная специализация идет у меня сквозь всю жизнь. Это нейромышечная релаксация, я изучаю связь лицевых мышц и головного мозга, как влияют наши эмоции на состояние лицевых мышц, и можно ли, работая над их расслаблением, не только привести свою внешность в порядок, другими словами – помолодеть, но еще и стабилизировать психоэмоциональную сферу.

Все деформации лица закладываются еще в подростковом возрасте.

А. Плещёва:

С этим сложно, особенно в мегаполисе. У вас серьезная работа. Вы прибегаете к помощи других профессионалов, с Вами дополнительно работают психологи или нет?

А. Дубинская:

Мы очень рекомендуем, я постоянно об этом говорю – бывает лифтинг лица, а есть еще эмоциональный лифтинг. Это первое, с чего нужно начать, потому что кольцо города, стрессы, постоянные переживания, тревоги, страхи. Вы знаете, что лицевые мышцы предопределяют рисунок вашего лица, Вам, как врачу, это понятно. Как они расположены, какой у них костно-мышечный аппарат – такое лицо. С возрастом именно от стрессов, это научно доказано, именно от стрессов в 60% случаев мышцы укорачиваются, смещаются с мест креплений, а мы это наблюдаем. Как? Носогубные складки, брылы, повисла бровь – это все спазмы мышц, которые возникают из-за стрессов. Первое – нужен психолог. Во-вторых, есть только один способ для омоложения – это свежая, прекрасная кровь. Чтоб сделать ее здоровой, прежде всего, нужен диетолог-эндокринолог, гастроэнтеролог, организовать питание, обмен веществ, поставить гормоны, скажем так, на здоровую ноту.

А. Плещёва:

Я люблю понятие «гармония гормонов», как я говорю своим пациентам.

А. Дубинская:

Прекрасное понятие, да. Третье, конечно, важно, чтобы эта кровь была доставлена к лицу. Для этого нужен общий кровоток, спортивные занятия. Должна быть комплексная работа.

А. Плещёва:

Спасибо большое, Анастасия! Очень интересно, и мы расскажем, друзья, как в ближайшее время помочь со всеми составляющими, которые сейчас перечислила Анастасия.

Анастасия, Вы являетесь руководителем клиники. Как давно клиника? Хочется немножко про бизнес углубиться, уйти от науки, от медицины. Есть ли конкуренты у вас и как вы справляетесь?

А. Дубинская:

Восемь лет мы на рынке. Когда мы пришли, рынок был достаточно диким. Вы знаете наверняка, что есть понятие «фейсбилдинг». На нем присутствовали фейсбилдеры и мы, которые пытались сказать, что надо расслаблять мышцы, не надо их качать, как делают фейсбилдеры. Потому что лицевая мышца – это не большая ягодичная, и лицо – Вы сами понимаете, что. Мы всегда строим нашу работу на доказательной медицине, только на доказанных научным верифицированным способом истинах. В научном мире ничего не сказано о том, что мышцы нужно качать. Мышцы и так, бедняги, укорочены и спазмированы, вам кажется, что вы их качаете, на самом деле, вы смещаете их, вы еще больше укорачиваете. То, что вам кажется, что у нас лифтинг случился, на самом деле, это отек, который возник вследствие воспаления. Это вам скажет любой невролог. Бедняги-пациенты приходят к нам с невритами, с колоссальным нарушением всей морфологии, лицевые мышцы приходят в страшное состояние. Нужна реабилитация. Поэтому, еще раз: лицевые мышцы только расслабляем.

А. Плещёва:

Анастасия, я, как начинающий блогер, я присутствую в соцсетях и наблюдаю за большим количеством девушек, которые называют себя специалистами по ревитонике. Хочется узнать Ваше мнение: действительно ли у Вас так много конкурентов? Кто эти девушки? Они действительно обладают медицинскими знаниями? Мне иногда кажется, что это люди, которые где-то, что-то услышали и представляют это научным, публицистическим знанием.

А. Дубинская:

На самом деле, так и есть. Обязательно нужно иметь медицинское образование, чтобы преподавать омоложение. Нам кажется, что это очень простая область, а ведь лицо – это, прежде всего, лицевой и тройничные нервы. Случайно их задев, или неправильно преподав методику по работе с шеей, тысяча нюансов, мы можем навредить. Давайте не будем о печальном. Смысл в том, что нужно везде доверять профессионалам, рассматривать их очень-очень селективно. Девушки бьюти-блогеры решили в одно утро, они проснулись и сказали, что будут преподавать гимнастику. На самом деле, это очень вредно. Этическую сторону вопроса я не буду комментировать. Это просто опасно для здоровья – давайте так скажем, кратко.

А. Плещёва:

Чтобы действительно доверится человеку, надо, в первую очередь, у него сертификаты потребовать. Я правильно понимаю?

А. Дубинская:

Да. Прежде всего, должно быть среднее медицинское образование или высшее медицинское образование. У человека должны быть руки массажиста. Семь часов ежедневной работы у массажного «станка», в течение многих лет. Я могу предположить, где расположены мышцы, даже осматривая кожу, предположить, что происходит с лицом. Вышеупомянутые девушки хоть одного человека проконсультировали в своей жизни? Они прием не вели.

А. Плещёва:

Я Вас поняла. Хорошо. Спасибо большое, Анастасия. Хочется остановиться на других вопросах.

Ревитоника, есть ли противопоказания для данной методики?

А. Дубинская:

Противопоказаниями для этой методики являются общие противопоказания для массажа. Мы говорим о косметологических проблемах, гнойничках и поражениях. Бородавки, папилломы, которые нужно своевременно удалить. Кстати, уже пришло время, ноябрь, холода. Пора удалять. Еще, конечно, общие системные заболевания, сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, повышенное артериальное давление, остеопороз во второй стадии. В целом, ревитоника создана для условно здоровых людей. Если есть вопросы, то лучше проконсультироваться со своим терапевтом или врачом других специальностей.

А. Плещёва:

Да, узнать. Потому что, действительно, не хочется, чтобы омоложение привело к появлению дополнительных проблем.

Скажите, пожалуйста, какие звенья нужно еще затронуть, чтобы удержать молодость? Хочется основу основ понять. Ваш пациент как выглядит, от кого, зачастую, приходит данный пациент? Возможно, от специалиста, который порекомендовал, от косметолога. Как выглядят Ваши пациенты, каковы возрастные критерии Ваших пациентов?

А. Дубинская:

Прежде всего, это женщины. У нас за всю историю ревитоники было 11 мужчин. Самые дисциплинированные, я считаю, люди. Женщины от 25-ти и до бесконечности, будем заканчивать моей 83-летней бабушкой, которые увидели первые признаки возрастных изменений. Они посмотрели в зеркало и поняли, что всё не так, как всегда – то ли они устали, то ли осунулись, то ли отекли, непонятно. Но точно, не как раньше. Они начинают искать. Без инъекций обойтись или нет – вот вопрос. Начинают искать: может быть, есть какие-то гимнастики, есть массажи и так далее. Таким образом они нас находят и приходят к нам. Плюс еще, пациенты нашей клиники, это люди с заболеваниями, которым необходимо делать массаж лица, поскольку у них, например, невралгия.

А. Плещёва:

У Вас есть такие пациенты тоже?

А. Дубинская:

Конечно.

А. Плещёва:

То есть это не является противопоказанием?

А. Дубинская:

Это является показанием для ревитоники. Причем, очень хорошие результаты. Как раз, моя специализация, шейные и лицевые фибромиалгии.

13:43

А. Плещёва:

О, это очень интересно! Мы будем к Вам отправлять пациентов, потому что таких пациентов очень много. Действительно, большая проблема, в том числе, у меня эта проблема, и у всех людей, сидящих за компьютером. Даже если мы стараемся, мы занимаемся спортом, все равно, то количество времени, которое мы проводим перед монитором, не дает возможности нормального расслабления нашего мышечного корсета. Это, действительно, очень сложно.

А. Дубинская:

Вы знаете, Анастасия, по данным 2005 года, оказывается, боли в шее и лицевые боли всего на 26% связаны с неправильными статокинетическими нагрузками, например, неправильным положением головы, когда мы смотрим в монитор. Всего 26%. 7% — переохлаждение, как ни странно, жаль остеопатов, но травмы опорно-двигательного аппарата – это меньше 1%, а большая, львиная доля, больше 60% – психоэмоциональное состояние. Работая с лицевыми мышцами, мы можем через лицевой тройничный нерв, через обратную мимическую связь мышца — мозг, расслабить, создать психоэмоциональное состояние.

Работая с лицевыми мышцами, мы можем расслабить мозг, создать психоэмоциональное состояние.

А. Плещёва:

Когда можно увидеть результат? Что мы можем пообещать нашим женщинам?

А. Дубинская:

Давайте разберем два случая: 25 лет и 55 лет. В 55 лет уже произошли гормональные изменения, изменения в опорно-двигательном аппарате, или элементарно, произошла усадка шейного отдела позвоночника. Естественно, ей требуется гораздо больше времени, чтобы увидеть эффект. Уже не тот тургор ткани, это предопределено эндокринологическим, прежде всего, фактором. Поэтому женщина 25 лет уже через два месяца получит первые результаты. Вернее, даже не первые, а я бы сказала, основные.

Первое, что будет — уйдет отечность, лицо будет более… Давайте не будем говорить общее слово «свежим», оно будет более четким, четкие черты лица, уменьшение отеков, восстановление высокого положения бровей, уменьшение носогубных складок, то же относится к носогубным отекам. Удлинение шеи, мы сзади можем шею удлинить на три сантиметра. Причем, недавно у меня была пациентка, она удлинила шею на два сантиметра за две недели. Мы обязательно делаем обмеры калипером до начала занятий. Более того, на некоторых пациентах мы сейчас проводим исследование, мы проводим электромиографическую, миографию лицевых мышц.

А. Плещёва:

Как много у Вас всего есть, сколько всего интересного! Итак, мы сейчас говорим про женщин 25-ти лет, что у них это достаточно быстро – два месяца. Как часто, сколько раз в неделю нужно заниматься ревитоникой, чтобы через два месяца получить эти эффекты?

А. Дубинская:

Главное не заниматься, как у нас любят говорить в ревитонике, «припадочным» способом. То есть спохватилась, жахнула на два часа, после этого получила мышечный ацидоз, все болит, результата нет. Каждый день формируем мышечную память, 10, 15, 20 минут. Комплекс на шею у нас занимает 12 минут, сто лет уже делаю по таймеру со всеми группами. Комплекс на лицо занимает 10 минут, то есть 22 минуты можно себе выделить, разбить на утро-вечер. Женщина 55 лет занимается гораздо дольше, например, те же 22 минуты в день, но два раза в неделю она 40 минут садится и доделывает определенные проблемные участки. Когда включится механизм саморегуляции, тогда эта женщина получит такой результат, что она не столько занимается, а результаты все лучше и лучше.

А. Плещёва:

Достаточно, я бы сказала, немало времени. Если посмотреть по нашим сегодняшним размерам мегаполиса, сколько мы времени уделяем работе и так далее. Поэтому, хочется задать, наверное, самый прямой вопрос: в какое время суток лучше заниматься ревитоникой?

А. Дубинская:

Отечный человек или нет? Склонен к отекам?

А. Плещёва:

Я так и знала, что Вы зададите этот вопрос! Нужно называть вещи своими именами, и Вы меня сейчас, наверное, поддержите. У нас, конечно, в основном, все склонны к отекам. Это, к сожалению, от того, что многие не знают, как правильно, рационально питаться, что когда есть, что когда пить; многие перепивают, многие недопивают.

А. Дубинская:

Как приятно это слушать! Да, это точно.

А. Плещёва:

Очень сложно, и действительно, в основном все склонны к отекам. Поэтому давайте рассматривать этот вариант сначала.

А. Дубинская:

Давайте! Лимфосистема засыпает ночью вместе с нами, поэтому занимаемся, можно вечером, но за два-три часа до сна, чтобы мы могли «расходится» немножко.

А. Плещёва:

Как раз, когда ужинать надо.

А. Дубинская:

Давайте после ужина позанимаемся. После раннего ужина.

А. Плещёва:

Хорошо. Спасибо, Анастасия. Это, действительно, важные вопросы, потому что, я уверена, сейчас многие зрители пытаются понять, когда же они будут уделять себе эти 22 минуты. Даже я пытаюсь понять. Хотя я знаю Анастасию, и знаю об ее успехах и об успехах своих пациентов, но, к сожалению, я пока для себя не нашла времени, конкретно в какое время мне лучше этим заняться.

А. Дубинская:

Давайте я замотивирую. Дело в том, что саму ревитонику, саму гимнастику не надо делать, сесть и заниматься ей. Вы можете встраивать некие полезные омолаживающие движения, приемчики, упражнения в течение дня. Например, жарю я яичницу утром и делаю прием на удлинение шеи, на выведение отека. Потом еду в машине, пока в пробках, немножко прокачала одну, лимфоузлы надключичные. На работе, сидя перед компьютером, можно проработать лицо, снять напряжение. У вас руки более или менее свободные, например, вы что-то читаете, можно снять напряжение с жевательных мышц, расслабить стиснутые челюсти. Лоб – вообще, мы делаем везде, где только можно. Причем, приемы на лицо занимают несколько секунд, например, 20-30.

А. Плещёва:

Мне хочется приоткрыть нишу и рассказать, когда можно будет узнать о том, как это делать, не отрываясь от производства. Анастасия, давайте расскажем, что на сегодняшний день у нас планируется запуск марафона, в котором я буду как эксперт по диетологии, Анастасия – как супер-эксперт по ревитонике. Кто у нас будет еще?

А. Дубинская:

У нас еще будет психолог и фитнес тренер.

А. Плещёва:

Достаточно этих экспертов? Как Вы считаете?

А. Дубинская:

Я считаю, что достаточно. По моему опыту эти четыре составляющие будут вести женщину к комплексному результату. Наш марафон длится 6 недель. Я не знаю, как у Вас, Анастасия, с точки зрения эндокринологии, но для омоложения это более или менее нормальный срок, адекватный, внятный, чтобы получить результаты, запустить кровоснабжение, нашу очистительную систему прокачать и поработать над шкурными вопросами.

А. Плещёва:

Кто может участвовать в марафоне? Начинающие люди, которые только начинают заниматься ревитоникой, либо уже прокачанные люди, которые знают Вас, знают, возможно, меня, и знают наших дополнительных экспертов?

А. Дубинская:

Я думаю, что это новички. Я очень жду новичков, потому что я лично делаю все для того, чтобы пошагово, детально объяснить каждый прием упражнения. У нас будут лекции, которые называются «С нуля», рассказано, как все работает, что такое молодость, это же не просто модное слово.

А. Плещёва:

Я, в свою очередь, хочу данную ситуацию повести немного в противовес Анастасии. Мне сегодня несколько моих пациентов, буквально, за последние дни сказали, что будут участвовать в марафоне для закрепления эффекта. Они уже прошли с Анастасией кое-какие шаги, но при этом периодически, все-таки, пациентами что-то забывается. Они говорят: «Анастасия, чтобы все снова заиграло красками, мы решили вступить в марафон и пройтись со всеми пошагово данную методику». Поэтому, друзья, я все же считаю, что это не только для новичков.

А. Дубинская:

Конечно, нет. Будет много упражнений.

А. Плещёва:

Мы будем ждать наших пациентов, которых уже знаем давно, чтобы закрепить эффекты. Более того, Анастасия, я знаю и уверена, что будут новые упражнения, которые, вообще, наверное, многим не известны. Будет такое?

А. Дубинская:

Во-первых, будут новые упражнения и, во-вторых, большое количество модификаций старых упражнений. Все будет подано с такого угла, что даже опытному ревитонисту будет и интересно, и познавательно, и ново.

А. Плещёва:

Анастасия, давайте еще приоткроем карты. Я очень люблю задавать личные вопросы и у меня личный вопрос к Вам. Как много времени Вы сейчас посвящаете именно своей красоте, своей молодости? Как долго и много Вы занимаетесь на сегодняшний день ревитоникой?

А. Дубинская:

На сегодняшний день я поддерживаю результат. Я свои полезные привычки встраиваю в свою повседневную жизнь, и мне более, чем достаточно. Самое главное – это вовремя снять спазм и напряжение в области челюсти. Когда мы ходим по жизни, сжавши зубы, очень важно преодолеть этот порочный стереотип.

А. Плещёва:

Скажите, пожалуйста, а почему мы стискиваем зубы?

А. Дубинская:

Это рефлекторное, рефлекторное поведение жевательной мышцы в ответ на стресс. Еще в 1990-х годах проводили испытания, клеили электроды на жевательную мышцу. Увы, она реагирует на стресс первая. И сразу носогубки, и сразу брылы, и сразу обвисшая нижняя часть лица. Потом это напряжение через рефлекс миотонически передается на лицевые, мимические, например, мышцы.

А. Плещёва:

Я помню, еще будучи совсем ребенком, я видела различных друзей моей мамы, и по телевизору я видела такую методику: берешь полотенце и трешь им подбородок. Это реально, это допустимо?

А. Дубинская:

Это наивно.

А. Плещёва:

Это наивно. Друзья, у нас есть небольшое видео от Анастасии, небольшой бонус на сегодняшней программе, как делать не наивно, методика Анастасии.

Видео.

«Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Дубинская. Я основатель школы естественного омоложения «Ревитоника». Мы запускаем марафон «Молодость. Перезагрузка». В течение шести недель четыре эксперта – диетолог, женский психолог, фитнес-тренер и я, эксперт по омоложению, будем вести вас к комплексному результату. За годы практики, я убедилась, стойкое омоложение требует не только гимнастики и массажа, но и адекватной физической нагрузки, правильного питания и, конечно, внутренней гармонии. Такой комплексный подход обеспечит и вашему лицу, и телу, и вашей душе молодость и красоту на долгие годы. Мы — команда экспертов, каждый — профессионал своего дела, с профильным образованием, многолетним опытом работы, и, конечно, успешными результатами множества клиентов. Ну что, девочки, перезагрузим нашу молодость?»

А. Плещёва:

Итак, друзья, если вы хотите познакомиться и далее, клиника известная, Анастасия у нас известная, так что ищите, приходите, будем всегда рады! Мы, конечно же, хотим всех пригласить на марафон.

А. Дубинская:

Мы хотим пригласить всех, абсолютно всех на марафон.

А. Плещёва:

В чем уникальность марафона?

А. Дубинская:

В комплексном подходе, прежде всего. Во-вторых, в тщательном разжёвывании не только истин, но еще и тех вещей, которые вы, в принципе, не можете узнать, потому что вы не являетесь ни экспертом по омоложению, ни психологом, ни эндокринологом. Очень многие люди могут считать, что они что-то понимают в психологии, но как это работает в омоложение, как важно жить, отпуская свои лицевые мышцы, как контролировать, например, мимику – этого никто еще не знает.

А. Плещёва:

Самое главное, что, в основном, этого не знают те люди, которые это преподают психологию, очень часто. Это очень частая проблема психологов.  Она углубляется и в диетологию, очень часто психологами являются женщины с избыточным весом, да и мужчины. Поэтому, действительно, друзья, приглашаем, ждем, поможем, чем только можем.

Анастасия, давайте перейдем к косметологии. Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день у нас ботулинический токсин, наверное, самый простой метод, чтобы через несколько дней выглядеть посвежевшей, всего лишь сделав уколы. Как вы к этому относитесь?

А. Дубинская:

Во-первых, я бы поспорила со словом «посвежевшей», поскольку мы очень много возлагаем на инъекции. Нам кажется, что они омолаживают. На самом деле, они убирают морщины, они разглаживают лицо, при этом вы расплачиваетесь неподвижной, тугой мимикой. Именно неподвижная тугая мимика и есть показатель возраста, потому что ухудшается пластичность тканей.

Почему молодость так завораживает? Не потому что у молодых нет морщин, они есть, и в избытке. Можем посмотреть на подростков, там обилие возрастных дефектов, но они так не считают, это для них индивидуальный рисунок лица. С возрастом мы теряем пластичность, ткани под кожей становятся из мягких, красивых, выверенных, подвижных, движение даже в процессе покоя, они становятся тугими, жесткими, напряженными. Они как бы скручиваются, укорачиваются. Что делаем мы? Мы считаем, что мы поборолись со старением, сделав укол. Укол денервирует мышцу, отключает ее. А зачем? Мышцу можно расслабить, тот же корругатор, лобную мышцу руками, с помощью специальных массажных легчайших движений. Это моя любимая тема на конгрессах. Я говорю: «Кто готов, подходите, я вам сейчас подниму бровь», или «Я сейчас разглажу вам межбровку». Проходит 20 секунд, одна из моих пациенток мне сказала: «Анастасия, это магия». Я говорю: «Приятно слышать». Достаточно часто я слышу слово «магия». Но это просто закон движения тканей.

А. Плещёва:

Анастасия, Вы участница международных конгрессов? Как часто, куда выезжаем, и где ревитоникой занимается большее количество народа, нежели в России? Или Вы только по России?

А. Дубинская:

Я последний раз была в Утрехте, в Нидерландах, на конференции Бьюти Спот. Надо сказать, что организаторы выставки пришли к нам на стенд посмотреть, чем вызвана такая активность пользователей. Вокруг нас было несколько концентрических, даже фотодокументировали, кругов из заинтересованных людей, косметологов, которые сами, разочаровавшись в своих применяемых методах, обратили внимание на такой способ коррекции внешности.

А. Плещёва:

Я очень даже верю, потому что после сегодняшнего анонса, который я выставила по поводу нашего марафона, мне позвонили два моих коллеги, косметологи, и спросили, можно ли пройти обучение у нас в России и получить сертификат?

А. Дубинская:

Можно в 2018 году.

А. Плещёва:

То есть Вы будете давать сертификаты?

А. Дубинская:

Да. Мы выдавали сертификаты какое-то время, но я временно приостановила этот процесс, потому что для меня очень важно качество. Очень энергоемкий процесс обучения. У нас было 50 представительств, они были закрыты, потому что я для нашей клиники предъявляю колоссальные требования, но и в том числе, для тренеров-инструкторов. Поэтому я сейчас адаптирую этот курс. Мы с нашими коллегами занимаемся полностью верификацией данных, их апробацией, чтобы уже предоставить очень важное учебное пособие по работе с лицевыми и шейными мышцами.

А. Плещёва:

Я думала, что у Вас нет сертификационных курсов. Я этим двум коллегам так и сказала, что Анастасия не выдает сертификаты. Я обманула.

Анастасия, другой вопрос. Кем нужно быть, чтобы в 2018 году пройти эти сертификационные курсы?

А. Дубинская:

Желательно дипломированным массажистом, потому что нужно очень хорошо чувствовать такни.

А. Плещёва:

Хотя бы иметь среднее медицинское образование. Правильно я понимаю?

А. Дубинская:

Да, совершенно верно. И опыт, конечно, массажный желательно, пару лет.

А. Плещёва:

Остеопат, человек, который занимается остеопатией, зачастую, у нас сейчас это невропатологи. Он может пройти ваш курс?

А. Дубинская:

Конечно. У нас были, обучались остеопаты и даже несколько знаменитых остеопатов. Я бы не назвала это обучением, давайте назовем это обмен опытом. Но сейчас ревитоника, все-таки, ближе к неврологии, чем к остеопатии, поскольку сам спазм и спастика ближе относится к неврологии, чем миофасциальные различные.

А. Плещёва:

В моем понимании, это ближе, как раз, к остеопатии, но я не буду с Вами спорить, потому что, во-первых, остеопаты бывают разные и понимание остеопатии  у каждого остеопата разное. Тут уж что говорить. У нас в клинике есть остеопат, и со многими остеопатами Москвы я знакома. У них очень разные методики, тут очень, действительно, разрозненное мнение.

А. Дубинская:

Давайте назовем это мануальной терапией.

А. Плещёва:

То есть такие люди могут прийти и получить, в 2018 году. Анастасия обещала.

Анастасия, давайте вернемся к нашей второй, сильной половине, а именно – к мужчинам. Вы сказали, что 11 человек. Как Вы думаете, почему мужчины уделяют меньше времени своей молодости?

А. Дубинская:

Я бы, скорее, объяснила спецификой анатомического строения мышечного аппарата лица. Начнем с того, что эмоциональная ранимость у мужчин гораздо ниже, чем у женщин, тоже научно доказано. Если человек менее эмоциональный и ранимый, то значит, мимические и жевательные мышцы реагируют на стресс гораздо реже и меньше по своему диапазону сокращения, а, следовательно, мужчины выглядят лучше женщин. Возьмите 40-летнюю женщину и 40-летнего мужчину, женщина будет проигрывать. Вы понимаете, какая несправедливость! Второе: по статистике, на десять женщин приходится один мужчина. Следовательно, мужчины у нас самые красивые, самые статные, самые молодые, и вообще, драгоценные.

А. Плещёва:

Какова специфика работы с мужчинами? Небольшой опыт есть, все же.

А. Дубинская:

 Да, конечно. Это фокус, прежде всего, на осанку и шею, и статику шеи, прежде всего. Что делает нас старше? Сутулость, зажатые грудные мышцы. Мы сворачиваемся к центру, выдвижение шеи вперед, плечевые суставы поднимаются вверх. Как только вы выпрямляете, делаете себе красивую, правильную постуру, осанку, вы сразу на 10 лет выглядите моложе. Второе, с чем мы работаем у мужчин, это челюстная линия. Разгладьте, сделайте гладкой, четкой челюстную линию – это еще минус 5 лет. Проверено на всех семинарах: сажаем женщину, вдвоем убираем ей горки на плечах, холку, каким-то образом моделируем и сразу женщины, сидящие напротив, говорят, что уже на 15 лет моложе.

Как только вы делаете себе красивую, правильную осанку, вы сразу на 10 лет выглядите моложе.

А. Плещёва:

Да, действительно, климактерический горбик, как мы его любим называть, но на самом деле далеко не климактерический горбик, это проблема многих женщин и мужчин. Действительно, она очень старит.

А. Дубинская:

Лимфо-жировой, да. Это проблема гаджетов. Как только шея выдвигается на 2,5 сантиметра вперед, нагрузка на седьмой шейный позвонок увеличивается на 5 килограмм. Посчитано, что мы так сильно тянем голову, как кощей над златом склоняемся, что нагрузка на наш холочный, так скажем, массив, составляет 18 килограммов. Естественно, компенсаторно организм кидает силы, чтобы нарастить там горбик.

А. Плещёва:

Как Вы справляетесь со своими пациентами и с их гаджетами?

А. Дубинская:

Моя любимая тема — это борьба с бюрократией привычек. Этим мы будем заниматься на марафоне и с психологом, и со мной, и с Вами, отучать от вредных привычек. Первое, мы выстраиваем правильную осанку, мы правильно учим пользоваться мобильным телефоном, хотя бы так, чтобы это не вредило. Сколько я сейчас смотрю на подростков, на молодых людей, они уже родились с телефонами в руках. Они выглядят гораздо старше. Меня недавно пригласили на конкурс красоты, вручать призы. Я увидела девочек, победительниц конкурсов, 18-20 лет, и мне стало страшно. Потому что все (у меня уже, видите, профессиональная деформация личности), все предпосылки для раннего старения у них уже есть. А это конкурс красоты.

А. Плещёва:

Да, действительно. Я сейчас, ведя диалог с Вами, прокручиваю именно эти мысли, потому что мы все, реально, в телефонах, мы все в компьютерах. Но если компьютеры еще на уровне глаз, то телефоны ниже уровня глаз, и мы все, естественно, опускаем голову. Мне очень интересно, что Вы на марафоне скажете и что покажете, каким образом, какую-то приставочку.

А. Дубинская:

Это секрет. Но первое, какой я могу дать совет, это заменить все текстовые сообщения в мессенджерах на аудио сообщения. Лично я могу написать что-то кому-то лишь в случае, если это мой научный руководитель или важная персона. Я общаюсь только с помощью аудио сообщений. Потому что каждый раз, набирая что-то в WhatsApp, платим, как банковский счет с молодости – списания постоянные, а накоплений ноль.

А. Плещёва:

Меня сейчас слышат многие мои коллеги эндокринологи, и многие очень не любят, что я вечно болтаю на мобильном и никогда стараюсь не переписываться. Но я никогда не понимала: если можно сказать, зачем писать, зачем наклонять, зачем напрягать зрение, в том числе? Я, вообще, этого никогда не понимаю. Я вечно наговариваю всем. Я всегда извиняюсь, потому что понимаю, что не всегда голосовое сообщение удобно слушать, это понятно. Но у меня, во-первых, если честно и времени нет, чтобы это все писать, а во-вторых, я, действительно, думаю каждый раз о таких моментах.

А. Дубинская:

Браво, Анастасия, поздравляю Вас! Голос интуиции, у женщин особенно, побеждает не здравый смысл.

А. Плещёва:

Еще бы узнать у Анастасии, как все однозначно совместить на жизни? Вы сейчас рассказали по поводу яичницы – хорошо, пусть правильной кашки с утра – и совмещении ревитоники; это, действительно, то, что я тоже хочу узнать от Вас на марафоне. Итак, Анастасия, давайте напутствие нашим девушкам, напутствие женщинам, напутствие мужчинам, а вдруг такие тоже будут на марафоне? Что Вы хотите им сказать, обратитесь, пожалуйста, к ним, и, в принципе, к людям, вашим будущим пациентам.

А. Дубинская:

Я бы начала с такого понятия, как авторитет. Я вас призываю всех, дорогие слушатели, стать авторитетным специалистом для себя, в частности для своего лица. Мы такие молодцы, мы очень много всего делаем в жизни. Но, когда дело касается лица, у нас возникает морщина, дефект, обвисание, мы начинаем пребывать в страшной апатии. Это страх неизвестности, страх старения. На самом деле, старость точно, 100% не должна быть настолько неприглядной, как мы ее сейчас видим. Можно сохраниться до глубокой старости, сохраняя свои природные черты лица, подвижность тканей, молодость, пластичность. Это можно сделать абсолютно просто. Знания – это главное, что я могу вам передать, ваши руки и ваше лицо, больше вам ничего не потребуется для этого. Это просто. Точно, просто.

А. Плещёва:

Спасибо большое, Анастасия! Последний вопрос. Анастасия, как Вы считаете, насколько можно онлайн научиться основным принципам, и насколько в привате эти вопросы, возможно, легче решаемые, или более правильно?

А. Дубинская:

Не у многих людей есть возможность приехать в Москву, и таких большинство. Уже 9-ый год мы занимаемся тем, что адаптируем профессиональные техники массажа для самомассажа. Онлайн обучением мы занимаемся 5 лет уже точно. Мы полностью знаем. Начнем с того, что там будет обучающая онлайн платформа, где вы можете задать вопросы, всегда обратиться к нашим специалистам. Если что, это будет ваша фотография, которую мы рассмотрим, дадим индивидуальные советы в случае вопросов. У вас не будет шансов выполнить неправильно. Мы всё предусмотрим.

А. Плещёва:

Спасибо большое! Это очень важно, чтобы не было у наших зрителей ощущения, что мы призываем и делаем как новички. Мы не новички, мы действительно занимаемся данными вопросами давно. Анастасия в этом плане международный эксперт, практикующий, самое главное. Это очень важно, потому что руки помнят всё, правда. Вы знаете каждую мышцу, которую Вы прорабатываете каждый день на своих приемах, как знаю и я каждого своего пациента, его еду, которую он хочет от меня скрыть.

Итак, друзья, с вами была Анастасия Плещева и Анастасия Дубинская. Мы вас ждем на марафоне. Спасибо, Анастасия!

А. Дубинская:

Всего доброго!

мой опыт: es_cosmetics — LiveJournal

Правда ли, что Ревитоника творит чудеса омоложения? Или это очередная раскрученная методика с хорошим маркетингом?

С  Ревитоникой я познакомилась давно — еще в то время, когда ее  пропагандировала Наталья Осьминина. Тогда Ревитоника меня не заинтересовала — возможно из-за того, что сама Осьминина (ей тогда было чуть за 50) выглядела вполне на свой возраст — никаких чудес, а хочется же чуда:). 

Нынешняя владелица бренда Анастасия Дубинская выглядит на 10 лет моложе своего возраста. Однако это само по себе ничего не говорит об эффективности метода в динамике, т.к. Анастасия в любом случае еще слишком молода (ей 39 лет).    Тем не менее, активные усилия Дубинской в деле популяризации Ревитоники и строгий научный подход к методике сделали своё дело — пару лет назад я заинтересовалась и стала системно заниматься. 

За  это время я освоила Базовый курс «5 недель», потом еще раз его  обновленную расширенную версию. Далее дважды прошла  марафон «Молодость.  Перезагрузка», который длился 6 недель. И наконец — занятия для  продвинутых «Лифтинг-PRO». Кроме того, я приобретала отдельные вебинары  по узким темам. 

В  общем, могу с уверенностью сказать, что у меня накопился изрядный опыт,  а значит можно делать выводы об этой системе. Расскажу о достигнутых  положительных результатах от занятий Ревитоникой. А в конце обязательно перечислю и неудачи тоже.

Начну  с того, что сразу бросается в глаза, если сравнивать Ревитонику с  многими другими сетевыми ресурсами такого плана. У Ревитоники очень  высокое качество подачи.  Отличная съемка, ракурсы, свет, звук. Всё  очень наглядно и чётко.

Есть у Ревитоники еще одна особенность, которая многим (как и мне) очень нравится, но кого-то сильно раздражает. 

Дело  в том, что Ревитоника очень подробно объясняет, как  работает каждое  упражнение и какой анатомический эффект должен от него возникнуть. Я  считаю, что это важно — т.к. понимание механизмов напрямую влияет на  правильность выполнения упражнений. При этом все пояснения делаются на  хорошем профессиональном уровне, со знанием дела. Короче говоря,  Ревитоника подходит тем, кого не удовлетворяет простое механическое  повторение приёмов вслед за демонстратором без глубокого и вдумчивого   погружения в теорию. Если же нет желания вникать и разбираться — тогда  Ревитоника будет утомлять и покажется занудной.

Вторая  особенность Ревитоники — системность.  Упражнения объединены в блоки и  применять их надо строго последовательно.  В частности, начинать  обязательно с комплекса для шеи, а не бросаться сразу делать упражнения  от своей актуальной проблемы — например, брылей.

Итак, о результатах. 

Пересмотрев  много отзывов и фото «до» и «после», могу сказать, что в большинстве  случаев наиболее значительные  и впечатляющие изменения по результатам  занятий Ревитоникой достигаются на фоне запущенного изначального  состояния. Оно и понятно — в этих случаях одно только восстановление  здоровой статики шеи, нормализация кровообращения и лимфотока способны  приводить к очень ярким эффектам. 

В  тех случаях, когда начальное состояние лицевых структур в целом  удовлетворительное для своего возраста, нет заметного лишнего веса и  выраженных отёков, результат от занятий Ревитоникой обычно не такой  впечатляющий. Тем не менее и в этом случае можно добиться пользы. 

Что  удалось с помощью Ревитоники мне? Перечислю только достаточно стойкие  эффекты, не затрагивая те, которые достигаются моментально с помощью  определенных приемов, но держатся очень не долго.

  • Выровнялась и удлинилась шея

По  предварительному тестированию у меня был выявлен  перекос с одной  стороны шеи, вызванный привычным наклоном головы, а также укорочение  задней поверхности шеи с соответствующим гипертонусом мышц. В итоге  удалось ликвидировать боковой перекос и удлинить заднюю поверхность — а  значит добиться восстановления более правильного и здорового положения  шеи. 

  • Заметно уменьшился синдром «текстовой шеи»

От  постоянной работы на компьютере и привычки наклонять голову к гаджетам  или книге, шея выдвигается вперед, увеличивая нагрузку на позвоночник.  При этом портится визуальное состояние нижней части лица. Со временем  такое патологическое выдвижение шеи вперёд уже невозможно «вправить»  усилием воли и мышц. Ревитоника помогла мне почти избавиться от  текстовой шеи, но не окончательно — работа продолжается.

  • Ликвидирован гипертонус трапециевидных мышц, мышц задней и боковой поверхности шеи

Именно  устойчивое напряжение этих мышц способно вызывать сильнейшие головные  боли непонятной причины. Не говоря уже о том, что эти гипертонусы очень  плохо влияют на овал лица, способствуя появлению брылей и провисов под  подбородком. Комплекс упражнений от Ревитоники для этих мышц — лучшее,  что мне удалось найти, т.к. он реально работает.

Плохая  новость: соответствующие приёмы для стабильного эффекта надо выполнять  регулярно, а в идеале вообще ежедневно.  Новость хорошая: это занимает  7-8 минут и не требует никаких специальных условий. После выработки  привычки всё делается на автоматизме, как чистка зубов.

  • Несколько улучшилась  линия OGEE

Линия  Оджи — одна из т.н. линий молодости. Это выпуклость скулы, которая  переходит в изгиб щеки. С возрастом линия OGEE сглаживается (лицо  оплывает и выраженность скул уменьшается, происходит смещение  выступающей части вниз).

  • Улучшилась линия нижней челюсти, более чётко обозначился угол челюсти

Челюстной  угол — это тоже линия молодости. В принципе, лица вне зависимости от  возраста лучше смотрятся, если этот угол достаточно выражен. Он может  пропадать как по причине спазмирования жевательной мышцы, так и из-за  стойкого отёка.

  • Улучшилось состояние губ

Упражнения  на расслабление круговой мышцы рта «освобождают» губы и делают их более  мягкими и наполненными. Кроме того, область под нижней губой стала  более гладкой, исчезли бугорки спазмированных мышц.

  • Уменьшились носогубные впадины

Эффект  бывает очень заметным непосредственно после выполнения приёмов для этой  области. Но для его сохранения нужна регулярность.

  • На фоне регулярного массажа апоневроза головы заметно улучшилось состояние волос

Хотя  сам этот массаж преследует совсем другие цели, волосы очень хорошо  откликнулись на улучшение кровообращения и лимфотока в районе  сухожильного шлема. Вначале волосы стали более активно выпадать (что  объяснимо), но бояться этого не надо — в дальнейшем активизируется их  рост, это станет видно по большому количеству «поросли» на проборах.

  • Улучшилось общее впечатление от лица

Это  трудно формулируемый комплексный показатель. Просто начинаешь выглядеть  лучше, свежее — при этом невозможно точно сказать, что именно  изменилось. К сожалению, для поддержания эффекта надо заниматься  постоянно на более-менее регулярной основе или же хотя бы курсами.

А в чем Ревитоника не смогла мне помочь? С моей стороны было бы не объективно умолчать об этом.

  • Мне  не подошли почти все, за редким исключением, упражнения для лба.  Отдельные из них вызывали головную боль. От других, несмотря на все  предпринимаемые меры, сильно напрягалась задняя поверхность шеи, сводя  на нет эффект от расслабления соответствующих шейных мышц. Несмотря на  усилия, ликвидировать гипертонус мышц лба так и не удалось.
  • Не получилось добиться стойкого желаемого эффекта в средней области лица — а именно, подтяжки в районе скуловых и щечной мышц. 

Эффект  есть, но всё же он не соответствует ожидаемому. Как известно, мышцы  верхней и нижней трети лица находятся в гипертонусе, а  тонус средней  части, наоборот,  снижен. Теоретически этот дисбаланс должен  ликвидироваться по мере снятия методами Ревитоники гипертонуса  соответствующих мышц. Но мне это в полной мере не удалось.

  • Никуда  не делись мелкие морщины под глазами. Однако надо сказать, что в  Базовом курсе и марафонах уделялось не так уж много внимания области  глаз. Для этого есть отдельный вэбинар, с которым я ознакомилась, но  регулярно по нему не занималась. Так что здесь еще есть возможности для  прогресса.

А у вас есть опыт занятий Ревитоникой?Каковы результаты?

Молодость и красота — все в один клик

2. Описание реализации кейса и творческого пути по поиску оптимального решения

Проблема: «Ревитоника» представляла собой разрозненные сервисы видеокурсов, марафонов, личного кабинета, страницы оплаты — все это было на разных платформах, пользователю приходилось постоянно переключаться между разными сайтами, что, безусловно, осложняло взаимодействие.

Решение: Во-первых, мы объединили все в один сервис и разделили его на два больших раздела — Главная страница и Личный кабинет. Главная страница стала витриной «Ревитоники», разделенная на несколько разделов: «Методика», где пользователь узнает все о практике естественного омоложения лица и тела, «Отзывы», «Видеокурсы», «Марафоны», «Вебинары», «Процедуры», те из них, которые можно сделать офлайн в клинике, и наконец «Блог», в котором появляются новости, обновления и разные интересные материалы.

Доступ во второй раздел сервиса, Личный кабинет, пользователь получает при регистрации, где ему доступны к просмотру приобретенные видеокурсы, вебинары, туда же ему приходят уведомления и напоминания.

Мы упростили процедуру оплаты контента, встроив ее в сервис «Ревитоники» через систему PayPal, а также сделали доступным привязку карты для дальнейших покупок на сайте.

В Личном кабинете пользователь видит ряд подходящих курсов и марафонов, которые подбираются под индивидуальные запросы клиента и в соответствие с его данными.

Проблема: Сотни новых запросов, общение с клиентами, контроль за процедурой оплаты и обновление контента — все это осуществлялось через разные ресурсы.

Решение: Мы оптимизировали администрирование, провели его через одну систему. Во-первых, мы упростили и частично автоматизировали систему публикации контента — теперь администратор может выкладывать видеокурсы целиком, с установленной датой окончания, после которой они автоматически удаляться и станут недоступны через Личный кабинет.

Во-вторых, мы установили систему контроля за новыми подключениями — через VPN-сервис администратор может видеть перерегистрацию на один и тот же Личный кабинет с новых устройств и блокировать его, ограничивая возможности пользователя на несанкционированный шейринг контента подружкам и членам семьи.

В-третьих, для упрощения работы администратора в CMS, мы создали блог-конструктор, который можно легко заполнять, обновлять, публиковать и расставлять в нужном порядке на сайте в соответствии с разными типами контента.

Проблема: Старая дизайн-концепция «Ревитоники» не вполне соответствовала позиционированию как профессиональной и высокоэффективной медицинской платформы. Наполнение сервиса и цветовое решение сайта было скорее направлено на возрастную аудиторию.

Решение: Для того, чтобы привлечь более молодую аудиторию, мы изменили цветовое решение сайта на нежно-розовые, пастельные оттенки. Изначально также планировалось создать сложную дизайн-структуру, которая бы изменяла цвет фона сайта с розовато-бежевого на красноватый по образу и подобию человеческой кожи, которая краснеет при надавливании и массаже. Но из-за технических неурядиц мы оставили эту игру оттенков кожного покрова сайта независимой от действий пользователя. Она изменяется сама по себе.

Ревитоника в Екатеринбурге

Ревитоника в Екатеринбурге