Таблетки для похудения гарциния: Эвалар Гарциния-Форте | Отзывы покупателей

26.06.2021 alexxlab 0 Comment

Содержание

Гарциния для похудения | Полезные свойства

Экстракт гарцинии– это новая добавка для снижения веса, но вот вопрос – как она на самом деле действует? И работает ли она вообще? В этой статье мы разберем полезные свойства этого растения, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать ее в свой ежедневный рацион добавок.

Что такое гарциния?

Гарциния камбоджийская – это растение, также известное под названием Garcinia gummi-gutta или «обезьяний фрукт», которое произрастает на Ближнем Востоке. Плоды гарцинии камбоджийской похожи на зеленую тыкву и используются во многих национальных кухнях благодаря особому аромату и вкусу. На вкус фрукт очень кислый и обычно не употребляется в сыром виде.

Добавки, в состав которых входит Garcinia Cambogia, обычно состоят из:

Основного ингредиента — гидроксицитриновой кислоты

или

Сырого экстракта, который также включает в себя различные органические соединения. Например, ксантоны, бензофеноны и аминокислоты.

Активный ингредиент

Плоды этого растения обладают рядом полезных свойств для здоровья – они повышают энергию, продлевают чувство сытости и помогают сжигать жир. Плоды гарцинии богаты кальцием, фосфором, железом, тиамином, рибофлавином и ниацином. В кожице плодов содержится большое количество натурального вещества под названием гидроксицитриновая кислота (ГЦК), которая считается ключевым компонентом гарцинии. Именно эта кислота – активный ингредиент, который входит в состав растительной добавки гарцинии камбоджийской, подавляет липогенез (процесс превращения в организме питательных веществ в жирные кислоты). Благодаря этому свойству гарциния и применяется для

снижения веса.¹

Было высказано предположение, что гидроксицитриновая кислота активно действует против ожирения, в частности, способствует:

снижению количества потребляемой пищи
уменьшает накопление жира

Плод содержит 10-30% активного ингредиента, который может быть выделен из растения в виде соли или лактона. ²

В добавках активный ингредиент присутствует в форме различных солей (например, кальция, магния или калия).³

Полезные свойства

Гарциния помогает похудеть

Рядом научных исследований подтверждалось, что гарциния может помочь снизить вес и уменьшить процент жира в теле людей.

Метаанализ, проведенный в 2010 году на основании двенадцати научных исследований и опубликованный в Journal of Obesity, показал, что прием добавки с гарцинией камбоджийской, содержащей активный ингредиент, ГЦК, приводил к большей потере веса по сравнению с приемом плацебо.⁴

Когда речь заходит о механизме влияния гарцинии на похудение, предлагается несколько объяснений. Во-первых, ингредиенты растения могут тормозить процесс липогенеза, что приводит к снижению откладывания жира про запас. Организму становится тяжелее производить жир из углеводов. Кроме того, гарциния может усиливать чувство сытости, снижать аппетит, и таким образом приводить к снижению калорийности принимаемой пищи.

Эта теория согласуется с другими исследованиями, проводившимися на животных, которые выявили увеличение в крови содержания нейромедиатора серотонина. Теоретически это может приводить к снижению аппетита и подавлению желания перекусить. Поскольку в исследованиях были сделаны предположения о том, что гарциния может предотвращать запасание жира и помогать контролировать аппетит, ее стали часто включать в состав препаратов для подавления аппетита, таких как Hydroxycut, Leptoprin или XanGo.
Может блокировать выработку нового жира
Действие ГЦК в основном заключается в ингибировании энзима, называемого цитрат-лиазой, который играет важную роль в процессе липогенеза. Подавляя этот энзим, ГЦК блокирует выработку жира в организме.^4,5
Стабилизирует уровень сахара в крови
Некоторые исследования показали, что гарциния может помочь контролировать уровень сахара в крови, улучшая поглощение клетками глюкозы.
Более высокая чувствительность к инсулину означает, что для выведения сахара из крови организму нужно меньше инсулина. ⁶

Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами
Гарцинии приписывают и противовоспалительные свойства — компоненты этого растения использовались при лечении ран и инфекций кожных покровов. В ходе проведенных исследований было также выявлено, что растение обладает способностью противостоять свободным радикалам. В частности, исследование, проведенное японскими учеными в 2000 году, подтвердило, что гарцинол, вещество, получаемое из гарцинии, может действовать, как потенциальное средство борьбы со свободными радикалами.⁷
Помогает быстрее восстановиться после тренировки
Данная добавка может быть полезна спортсменам. Исследование 2011 года показало, что гарциния камбоджийская повышает скорость расщепления углеводов из еды после тренировки. Согласно результатам исследования, прием гидроксицитриновой кислоты способствует ускорению синтеза гликогена в мышцах после тренировки и улучшает чувствительность к инсулину после еды.

Эти факторы способствуют, в свою очередь, более быстрому восстановлению после тренировок.⁸
Сколько гарцинии нужно принимать?
Капсулы и таблетки гарцинии можно принимать на протяжении всего дня. В настоящее время пока не существует конкретной дозировки, предложенной для приема гарцинии. Несколько разных исследований и клинических опытов проводились с дозировками гарцинии от 1500 до 4667 мг в день, что эквивалентно дозировке ГЦК от 900 до 2800 мг в день.
9
Опыты показали, что при приеме более 2800 мг в день возрастают проявления побочных симптомов.
Доза, рекомендуемая Myprotein – одна таблетка в день. Она обеспечит проявление всех необходимых полезных свойств препарата и, при желании, может быть увеличена до двух таблеток в день, но не больше.
Побочные действия гарцинии
Гарциния считается безопасной, однако, как и у многих других новых добавок, ее долгосрочные побочные эффекты пока неизвестны. Краткосрочные побочные эффекты могут включать тошноту, дискомфорт в пищеварительном тракте и головные боли.

Заключение
Гарциния, а если быть более точными, гидроксилимонная кислота, входящая в эту добавку, в ходе исследований продемонстрировала способность снижать процент жира в теле, уменьшать чувство голода и способствовать снижению веса как у людей, так и у животных. Конкретный механизм действия гарцинии еще не полностью ясен, но, скорее всего, он вызван комбинацией физиологических свойств. Исследования эффективности гарцинии в качестве добавки показывают, что это натуральное средство для похудения может употребляться в качестве составляющей любой сбалансированной диеты, которая поможет быстрее достичь цели по снижению веса. Однако на сегодняшний день все выводы об эффективности гарцинии базируются лишь на краткосрочных экспериментах, долгосрочное влияние этой добавки на организм все еще не изучено.

Возможно, это не чудодейственное средство, однако, если потеря веса является вашей основной целью, использование этой добавки (наряду с соблюдением режима тренировок) может показать очень хорошие результаты.
Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Медицинский корректор и редактор: Фарида Сеидова
Гарциния – эффективный продукт для здорового похудения — [SayYes]
Гарциния – это необычный плод вечнозеленого растения, является очень дальним родственником зверобоя. Впервые было обнаружено на территории Южной Азии, а сами плоды выглядят, как небольшие тыковки с мясистой мякотью. В те времена их использовали как еду, готовили различные блюда, но позже благодаря различным научным исследованиям удалось выяснить, что гарциния обладает многими полезными свойствами, в частности является прекрасным и высокоэффективным средством для похудения.

Плоды растения могут использоваться в свежем виде – для приготовления пищи изымается вся мякоть, а также в виде концентрированного экстракта, который извлекают из них и готовят по секретному рецепту.
Говоря о составе гарцинии, следует отменить, что она очень богата различными питательными веществами, которые и обусловливают ее уникальные свойства для оздоровления организма. В плодах содержатся такие микроэлементы:

хром и пектин – стимулируют снижение аппетита, дают ощущение сытости;

гидроксилимонная кислота – отвечает за насыщение организма, подает мозгу сигнал, что организм получил необходимое количество калорий;
ламинария – благоприятствует функционированию поджелудочной железы.
Кожура плода позитивно влияет на работу нервной системы, также способствует укреплению иммунитета и улучшает кровообращение.

Гарциния для похудения: особенности влияния на организм
Гарциния не зря считается отличным средством при похудении и борьбе с лишним весом, поскольку ее эффект очень высок. Главное свойство растения – это возможность снизить аппетит и уменьшить порции потребления пищи. Разумеется, это не говорит о том, что вам нужно кушать один раз в день и чувствовать все оставшееся время сытость. Речь идет о поиске правильного баланса – это питание небольшими порциями от 4-х до 6-ти раз в день, пить побольше чистой воды и стараться каждый день двигаться, ходить, а еще лучше – заниматься в спортзале.
Гарциния не дает образовываться новым жировым клеткам, но эффект похудения будет заметен только при соблюдении правильного режима питания. Если вы думаете, что сможете употреблять продукт и продолжать кушать тортики, слоечки, конфеты и другие сладости, и при этом худеть, то, увы, нет.
В составе плодов растения содержится большое количество пектина, который при попадании в желудок и смешении с водой увеличивается в объемах, заполняя желудочное пространство. Таким образом, организм ощущает сытость и насыщение намного дольше, при этом углеводы не превращаются в жир, а сразу вырабатывается дополнительная энергия.
При таком эффекте усиливаются обменные процессы, быстрее и в большем количестве сжигается жир, то есть организм избавляется от старых накоплений липидов и не собирает новые.
Свойства гарцинии как вещества, помогающего похудеть, можно обобщить таким образом:
способствует снижению аппетита за счет пектина;
утоляет чувство голода и дает насыщение организму на более длительный период;
ускоряет химические реакции в организме, стимулирует рост клеток;
нормализует психоэмоциональный фон, заряжает позитивной энергией;
нормализует уровень глюкозы в крови, сокращает холестериновые накопления;
стимулирует сжигание жировой ткани;
защищает печень от риска ожирения;
способствует выводу токсинов и шлаков из клеток;
нормализует все функции в организме, укрепляя его здоровье.

В каком виде употреблять гарцинию
Чтобы регулярно кушать гарцинию, придется переехать жить в Южную Азию. Но сегодня существует много фирменных пищевых добавок, основанных на экстракте плодов – это безопасное и натуральное вещество, обладающее всеми выше перечисленными функциями. Можно принимать добавку во время диеты или для профилактики, однако предварительно важно проконсультироваться со специалистом.

Сравнительная таблица корень валерианы

Комплекс Экстракт гарцинии Количество мг
на 1 капсул Доп. состав Форма выпуска

Гарцинии экстракт, Элит-Фарм, 80 таблеток
150 мг Аскорбиновая кислота Капсулы

Гарциния, снижение аппетита, Garcinia Cambogia, Natrol, экстракт, 1000 мг, 120 капcул
1000 мг Кальций
Калий
Гидроксилимонная кислота Капсулы

Экстракт гарцинии камбоджийской, гидроксил-цитрат, Hydroxy-Citrate, Solgar, 60 капсул
500 мг Гидроксицитиновая кислота Капсулы

Гарциния Камбоджийская Отзывы и Инструкция -Тайские капсулы для похудения
Давно я собиралась описать свой опыт использования тайских бадов в том числе и для похудения, думаю для многих девушек это больная тема, так что надеюсь, вам будет интересно. Что такое гарциния камбоджийская, помогают-ли тайские капсулы для похудения, как принимать, инструкция и личный опыт.
Гарциния Камбоджийская – Что это?
Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы
Гарциния Камбоджийская относится к одному из видов гарцинии, которых насчитывает более 50 штук. Вид “Гарциния Камбоджийская” растет и размножается в жарком тропическом климате в странах Юго-восточной Азии и Африки.
Вечнозеленое растение, которое плодоносит 2 раза в год и плоды которого уже сотни лет применяют в медицине.
Внешне плод гарцинии камбоджийской это что-то среднее между маленькой тыквой-мандарином и мангустином. Цвет плода от зеленого – до ярко желтого. Гарцинию камбоджийскую употребляют в пищу, как плоды, так и семена. В Таиланде ее добавляют в салаты, делают из нее маринады и добавляют к рыбе.
В конце 20 века, Гарциния Камбоджийская приобрела огромную популярность как средство для похудения, благодаря исследованиям американского доктора по фамилии Оз. В конце 90-х годов в Американских медицинских журналах публиковали статьи и клинические исследования касательно полезных свойств гарцинии камбоджийской, в том числе ее снижающих вес качествах. ( журнал – «International of Obesity Metabolic Disorders»).
Помимо положительных результатов, которые доказали свойства гарцинии камбоджийской как мягкого и естественного средства помогающего снизить лишний вес, был выявлен ряд других полезных качеств гарцинии камбоджийской, о которых я расскажу чуть попозже.
Пока лишь добавлю, что гарциния камбоджийская абсолютно точно безвредна для здоровья, не имеет побочных эффектов и за небольшими исключениями, принимать ее может каждый.
Гарциния Камбоджийская для похудения – За счет чего снижается вес?
Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы
В растении под названием Гарциния Камбоджийская содержится более 70% гидроксилимонной кислоты, которая очень быстро расщепляет глюкозу в жир и блокирует ферментирование, которое формирует холестериновые бляшки, а также снижает уровень лептина,(вещество которое провоцирует голод), помогает естественной выработке серотонина,(гормона счастья), повышает скорость окисления жиров и помогает организму производить гликоген.
Натуральный и естественный состав Гарцинии Камбоджийской другими словами, помогает контролировать “зажоры”, притупляет аппетит и помогает есть меньше. А как известно, единственный в мире способ похудеть – это меньше есть. Меньше калорий съедено – больше килограм потеряно.
Отзывы о гарцинии кмбоджийской преимущественно положительные, так например, фокус-группа собранная протестировать эти капсулы подтвердила спустя 4 недели факт похудения. Люди разных возрастов в этой группе похудели в среднем от 2-х до 5-х кг за месяц. Количество сброшенных килограм зависит напрямую от того образа жизни который вы ведете.
Гарциния камбоджийская содержит в себе только натуральные перемолотые плоды этого растения и продается в виде капсул, таблеток и чая. Лично мне, ни чай, ни таблетки с гарцинией не попадались и вообще, наверное я бы не обратила внимание на ее существование, если бы не одна моя знакомая, которая волшебным образом похудела почти на 17 кг за несколько месяцев, пока мы не виделись.
Те кто читает мой блог часто, понимает почему я пишу и буду писать о тайских бадах. Мы живем в Тайланде и учитывая то количество биологически-активных добавок которые здесь имеются, было бы странно не попробовать хотя бы некоторые из них. Не буду вести спор касательно пользы самих бадов, среди них попадаются всякие. Обычно я скептик и верю только тому, что опробовала на себе.
Тайские капсулы Гарцинии Камбоджийской для похудения
Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы
Расскажу о своем процессе похудения и приведу отзывы знакомых и друзей. Начну с того, что увидев и обомлев от внешнего вида своей знакомой, я конечно кинулась расспрашивать о том как ей удалось похудеть, что за волшебный способ? Она мне рассказала о том, какие тайские бады принимала, сколько раз в день и я конечно тоже решила попробовать.
Лишних 15-17 кг у меня слава богу нет, но есть 5-6 ненавистных, которые болтаются туда-сюда уже несколько лет, а зная свойства метаболизма и свою генетику, не приходится расчитывать на то, что они уйдут сами собой.
Наверняка вы в курсе, что женский организм устроен так, что после 25 лет он начинает потихоньку разрушаться. Начинает уменьшаться выработка коллагена, эластина, с каждым годом замедляется метаболизм,(обмен веществ), и когда мы удивляемся, что буквально каждый пирожок остается на боках – в этом нет ничего удивительного. Это естественный ход вещей.
Только редким везунчикам удается ничего не делать и оставаться худым до глубокой старости. Остальным приходится уже после 30 брать себя в руки и придумывать всяческие способы, чтобы привести свой организм, тело, внешний вид в порядок.
Не буду углубляться в пользу нормального, адекватного веса. Вы наверняка сами в курсе, чем грозит ожирение и лишняя масса тела для организма. Это и повышенное давление, и риск диабета, предрасположенность к инфаркту и инсульту и множеству других болячек связанных с большим количеством жира в организме. Плюс конечно моральный фактор. Худой и подтянутый человек выглядит моложе своих лет, нормальный вес – это здоровье, тонус и хорошее настроение.
Как я пила Гарцинию Камбоджийскую – личный опыт и отзывы
У меня вот такая баночка, тайского производителя биологически активных добавок – Hamar. Это известный производитель в Таиланде, найти и купить можно сплошь и рядом. Забегая вперед я скажу, что гарциния камбоджийская не единственное средство в борьбе с килограмами, но о них я напишу в следующих статьях.
Гарциния Камбоджийская тайские капсулы для похудения отзывы
Если сказать коротко – тайские бады мне нравятся, я на них подсадила всю семью, потому что так или иначе, всем нужны витамины. Спортсмены мои пью капсулы для суставов и связок, для укрепления и быстрого восстановления мышц, мужу я покупала такие адаптогены как красный женьшень и комплекс тайских трав, которые помогают быть активным, бодрым, выносливым весь день.
Я пила тайские бады для укрпеления иммунитета и от простуды, для улучшения памяти, маме покупала и она пропила курс для гипертоников, который помог ей справиться со скачками высокого давления. Но не пытайте меня раньше времени, я хочу по порядку обо всем подробно рассказать и судя по тому сколько получится текста, по одному баду в каждой статье.
В одной баночке содержится 100 растительных капсул, среднего диаметра, пить легко, в горле не застревают даже если глотать сразу 2-3.
В 1 капсулы содержится 260мг плодов и семян Гарцинии Камбоджийской.
Гарциния Камбоджийская – Инструкции для похудения как принимать?
Расспросив свою знакомую, пообщавшись с консультантом, я стала принимать гарцинию по 3-4 капсулы в день. Обычно 2 утром и 2 вечером. Иногда выпивала одну вечером. Так как я пила дополнительно другие препараты, я не стала пить максимальную дозировку и на мой взгляд 1000мг в день вполне достаточно.
Принимают гарцинию камбоджийскую перед едой, запивая стаканом воды. Вы вообще, если собираетесь худеть, должны взять за правило пить как можно больше воды.
Есть даже специальные программы-напоминалки, которые вы можете скачать себе на телефон. Нужно выпивать минимально 2-2,5 литра чистой воды в день, не считая приема пищи, супов и прочего. Со временем так сложилось, что я уже кроме воды ничего не пью. Все газировки, пакетированные соки и прочая химия перестала быть вкусной.
Итак. Если принимать 3 капсулы в день, баночки хватит ровно на месяц. На мой взгляд нужно покупать 2-3 баночки минимум, если вы нацелены на результат.
Дело в том, что чтобы эффект похудения от гарцинии камбоджийской появился и закрепился, нужно пропить ее месяца 2, а то и 3.
Это по моим ощущениям и рассказу знакомой, которой удалось сбросить много. Возвращаясь к ней и ее истории скажу, что она не изменила на 180% свой образ жизни, хотя некоторые коррективы все же внесла.
У вас в любом случае изменится питание, его количество, которое в итоге принесет уменьшение массы тела.
Но по мимо этого желательно добавить хотя бы минимальную физическую активность. Чудеса, они обычо только в сказках бывают. И если вы будете круглые сутки сидеть на стуле перед покмпьютером, ленитесь подняться пешком к себе на этаж или пройти остановку пешком, то никакие бады вас не спасут.
Если ваша двигательная активность нулевая или около того, начините по чуть-чуть. Хотя бы 5 минут зарядки в день или планку. И наращивайте потихоньку. Мне в данный момент хватает 15-20 минут кардио-тренировок, но каждый день. Со временем это время все равно увеличится, так как станете более выносливыми и потребуется дополнительная нагрузка.
Про нехватку времени можете мне не рассказывать. 15 минут в день есть у всех. Это один раз не покурить сигарету или оторваться от телевизора-компьюетра на 15 мин. раньше.
Что происходит, когда пьешь гарцинию Камбоджийскую?
Какой эффект приносит гарциния камбоджийская? За счет чего она помогает похудеть и сбросить вес?
В Азии уверены, что гарциния камбоджийская разгоняет метаболизм и сильно улучшает пищеварение. Прием капсул с гарцинией способствует быстрому насыщению, а значит вы меньше съедите и вам будет хватать меньшей порции чем обычно.
Также стоит упомянуть, что гарцинию несколько веков употребляют в Аюрведе. Ей лечат ревматизм, нормализуют женский цикл и улучшают гормональный фон у женщин. Также гарцинию пьют при расстройствах пищеварения.
Что в Гарцинии Камбоджийской такого, что помогает похудеть?
Диетологи, которые обратили на эти плоды внимание в 90-х годах прошлого века, проанализировав свойства и качества гарцинии поняли, что в ней очень высокое содержание гидроксилимонной кислоты. Вещества, которое способствует в 2-3 раза ускорить метаболизм,(переваривание продуктов).
Также, в гарцинии много пектина, который способствует быстрому насыщению. Пектин заполняет желудок и тот посылает сигналы мозгу о том, что человек наелся, пришло насыщение, раньше чем обычно.
Не зря гарцинию часто пьют девушки из Таиланда, Азии, Кореи, Китая. Гарциния идеально сочетается с острой пищей, ее она позволяет переваривать и усваивать еще быстрее.
Принимая капсулы гарцинии перед едой и запивая пищу водой, капсулы в которых содержится пектин разбухают и превращаются в гель, благодаря чему быстрее наедаетесь, быстрее приходит ощущение сытости. Кстати, гарциния помогает также снизить уровень сахара в крови и увеличивает выработку энергии, из за блокирования синтеза жиров, а значит появляются дополнительны силы, улучшается самочувствие в целом, улучшается выносливость и работоспособность.
Как помогает похудеть гарциния камбоджийская?
– Уменьшается аппетит за счет быстрого насыщения
– Порции привычной еды становятся меньше
– Тормозит образование жиров
– Помогает исключить сладости,(пропадает тяга)
– Снижает уровень сахара в крови
– Повышает выносливость и иммунитет при длительном применении,(от 1,5-2-х месяцев)
Подведем итог. По своим ощущениям я могу сказать что да, аппетит как-то незаметно и правда снизился. Да, к сладкому стало тянуть меньше и это необъяснимо. Раньше, буквально полгода назад у меня прям припадки случались, если не съем в обед сладкого -все, умру, нужно хоть что-нибудь, но высоко углеводное.
Тяга к сладкому прошла незаметно для меня, сама собой.
Без дополнительных тренировок и физической нагрузки не ждите огромных результатов. Вес будет снижаться благодаря капсулам и их действию но медленно и плавно. Кстати, плавность мне очень нравится.
Если я не занимаюсь в зале регулярно, но пью гарцинию, то худею в среднем на 2-3 кг в месяц. Это нормально для меня, так как максимально допустимое безопасное потерянное количество килограм в месяц должно быть не более 10% от общей массы тела.
То есть, если вы весите 100 кг и хотите похудеть, для вас 10 кг будет нормально и довольно легко. А мне при моих 55, скинуть 5 было муторно и тяжело.
Возвращается ли вес после окончания приема Гарцинии?
Потерянный вес сохранится только при условии, что вы сохраните свои пищевые привычки и будете употреблять калорий меньше чем сжигаете. В идеале, первое время нужно считать калории, буквально все, чтобы понять сколько вы съедаете и как это сочетается с той цифрой, которую нужно соблюдать.
Счетчиков калорий при помощи которых вы можете рассчитать нужно вам количество в интернете миллион, сделать это не проблема. Приведу пример. Моя норма калорий – 1500кк. Если я съедаю столько, я остаюсь в своем весе. Ем меньше, например, 1200кк – худею. Медленно но верно.
Раз в неделю вы можете себе устраивать так называемый чит-мил, то есть разгрузочный день. Без зазрения совести идти в Макдоналдс или еще куда вы там любите и есть что захочется. В остальные дни чтобы вес снижался, нужно держать себя в руках.
Гарциния вам поможет именно сформировать полезные пищевые привычки. Избавиться от ночных забегов на холодильник и есть меньше сладкого, так как сладкое в основном краеугольный камень для всех пытающихся похудеть. Но никакая гарциния и другие средства не помогут, если вы не приложите хотя бы минимум усилий.
Не получится есть чипсы весь день запивая пивом и худеть. Радость только в том, что чипсов и пива вам не захочется или будет хотеться реже. Идеальный вариант для безвольных:)
Что со знакомой? С той первой встречи когда я ее увидела похудевшей, прошло больше года. Вес ее остается минимальным, она похудела минимум на несколько размеров и вообще не похожа на себя прежнюю. Вес уходил равномерно, отовсюду. Естественно если вам нужно похудеть сильно и при этом вы совсем не планируете заниматься спортом, ждите обвисшую кожу, так как бады для похудения могут помочь вам похудеть, но подкачаться вы должны сами.
Любые упражнения можно выполнять не выходя из дома, никакой сложно техники для них не нужно. Просто подберите что-то, что подходит лично вам.
Мне удалось похудеть на несколько килограм. Это не тот результат которого я жду, но я забросила все вообще последние месяцы и планирую опять начать, были причины. С гарцинией и еще парочкой тайских бадов мне удалось за месяц-полтора похудеть на 3-3,5 кг, без каких либо усилий вообще.
Чуть-чуть тренировок и просто внимательное отношение к пище. Я не голодала, не сидела на диетах,(их вообще считаю вредными для здоровья и не советую никому). Просто принципы здорового питания и адекватного подхода к пище.
Маме моей удалось похудеть больше с гарцинией, так как у нее изначально ИМТ больше чем у меня, так что 5-6 кг улетели за полтора месяца легко.
И да, мы пили не только гарцинию. Также мы еще пили капсулы дикорастущего перца(прик чай дам) и травяные капсулы Л-карнитин.
Все они абсолютно безвредны и безопасны и о их действии я расскажу в следующий раз.
Гарциния Камбоджийская – Где купить?
Будучи в Таиланде, вы найдете капсулы Гарцинии Камбоджийской в аптеке, советую покупать сразу несколько баночек, так как одной для результата конечно мало. Если пить 6 капсулы в день, нужно пару баночек хотя бы.
Для результата пропить 2-3 месяца. Чем больше избыточный изначальный вес, тем сильнее вы похудеете, соответственно – чем меньше – тем скромнее будет результат.
Думаю можно рассчитывать на 10-20% потери веса от общей массы тела. Также будет влиять тот факт, сколько вы пьете воды и стараетесь ли есть меньше жирного и сладкого, побольше двигаться.
Магазины которым я доверяю:
В России настоящие капсулы Гарцинии Камбоджийской по адекватной цене вы можете найти на сайте интернет-магазина Siamgarden.ru, который находится в Москве и осуществляет доставку по Москве, России и миру.
Заказать из Таиланда рекомендую вот здесь: Organio.ru
Обновление- Важно!
Этой статье уже более 5 лет, так что за это время я перепробовала массу натуральных тайских средств для похудения. Некоторые работают лучше, какие-то похуже. Мой топ 5, который могу рекомендовать смело, так как сама на них переодически худею.
1 – Любые бады с гарцинией, но смотрите чтобы был достаточный состав. Из фирм рекомендую не только Хамар, который описан в этой статье, но и Herbal One. Они подороже немного, зато аптечные и там отличный богатый состав, который действует. Можно брать как просто гарцинию, так и гарцинию плюс. В ней дополнительно Л-карнитин и зеленый чай.
2 – Дели Бай Нью Квин. – Это хит и топ! Очень удобные капсулы, которых нужно всего 1 в день и это прям классно. Одну-то капсулу точно не забудешь выпить. В упаковке 10 шт, так что нужно минимум 3 на месяц, а лучше 6 – 9 на 2-3 месяца. Я на них худею идеально. Никаких побочных эффектов, просто снижается аппетит и тяга к сладкому. Все происходит само собой, плавно.

3 – Car-b Block тоже классные. Они есть с коллагеном, и витаминами. Вес улетает, натуральный состав, много энергии и сил от них, побочек никаких не было.
Про любые средства для похудения могу сказать – я за натуральность. Когда понятно что в составе травы, никакой химии. В Таиланде капсулы для похудения популярны всегда, так как поесть девушки тут любят, а вот заниматься спортом не очень.
В такой ситуации бады для похудения выручают. Всего несколько недель и худеешь на 1-2 размера, а дальше еще больше. В зависимости от ситуации и лишних кило.

Противопоказания для приема Гарцинии Камбоджийской
Особых противопоказаний нет. Они точно такие же как и у любых других препаратов.
Нельзя принимать беременным, кормящим, людям с тяжелыми видами аллергии, с онкологическими заболеваниями и болезнью альцгеймера.
Какие ощущения у меня были от приема Гарцинии Камбоджийской
Я очень скептически всегда настроена к новым бадам, и прислушиваюсь к своему организму во время приема. Никаких побочных эффектов от приема гарцинии ни у меня, ни у мамы-подруг, не было.
Нет слабительного эффекта, вообще никакого. Нет эффекта возбуждения, как был когда-то в ныне запрещенных тайских мишках. Ничего такого. Я вообще ничего не почувствовала.
Только постепенное снижение аппетита, уменьшение порций, которое меня совсем не расстроило. Самочувствие осталось таким же как обычно. Помимо гарцинии я еще обычно пью витамины-бады для иммунитета и выносливости, улучшения памяти и обще бодрости. Так что я почти всегда чувствую себя хорошо. ттт.
Вот и все! Надеюсь эта статья будет вам полезной при выборе мягкого средства для снижения веса:)
Капсулы для похудения с гарцинией, Таняпорн (Таиланд)
Капсулы для похудения с гарцинией, Таняпорн (Таиланд)

Отзывы об этих капсулах можно прочитать здесь Thanyaporn Herbs Капсулы для похудения Гарциния Камбоджийская 395 мг. — отзыв
Гарциния Атровиридис или Гарциния Камбоджийская – растение (дерево), широко использующееся в приготовлении препаратов для снижения веса в Юго-Восточной Азии (особенно в Таиланде, Камбодже и Малайзии).
Гарциния Атровиридис содержит гидроксилимонную кислоту (ГЛК), которая предотвращает преобразование углеводов в жиры в организме, увеличивает синтез гликогена, ответственного за сохранение энергии и уменьшение аппетита.
Т.е. гарициния предотвращает образование нового жира, а значит организм сжигает существующий жир для текущей выработки энергии, а новый жир при этом не накапливает!
Гарциния — это один из самых безопасных способов похудения. Она позволяет уменьшить вес, сохраняя водный баланс организма в норме.
Гарциния Камбоджийская способствует предотвращению синтеза жиров в организме, контролирует (подавляет) аппетит, снижает уровень холестерина, улучшает циркуляцию крови, улучшает переваривание пищи, способствует укреплению пищеварительной системы, сжиганию жиров и уменьшению веса.
НЕ ОБЛАДАЕТ слабительным эффектом.

Применение: по 2-3 капсулы 3 раза в день за 30 мин-1 час до еды, обильно запить водой.
Форма выпуска: В 1 упаковке 100 капсул. Каждая капсула содержит 395 мг камбоджийской гарцинии.
Полностью натуральный продукт! Не содержит искусственных добавок и красителей!
Производитель: Thanyaporn herbs, Thailand
Препарат сертифицирован в Таиланде.
Рег. номер 11-1-08646-1-0011 FDA OF THAILAND — Комитет по контролю за продовольствием и медикаментами Таиланда (аналог американского FDA и Роспотребнадзора).
Свойства гарцинии при похудении.
Действующее вещество, экстракт гарцинии, входящее в состав данного препарата, добывается из кожицы плодов растения Garcinia Cambodia, т.е. гарцинии камбоджийской, которая произрастает в Таиланде.
Вытяжка из плодов этого вечнозеленого растения содержит редкостную по своим свойствам лимонную гидрокси-кислоту. Эти чудесные свойства гарцинии камбоджийской позволяют человеческому организму контролировать свой аппетит.
При этом прием любой пищи сопровождается быстрым насыщением, что в свою очередь понижает количество потребляемых калорий.
На чем строится схема контроля над аппетитом? Оказывается, уникальное действие лимонной гидрокси-кислоты заключается в том, что она способна удерживать высокий уровень сахара в крови. Для клеток мозга этот является своеобразным сигналом того, что вы якобы уже наелись.
В применении гарцинии для похудения имеются определенные преимущества. Действие гарцинии не ограничивается только понижением чувства голода, а также позволяет заметно сократить вместимость желудка.
Такой метод похудения можно считать безопасным по той причине, что он протекает без использования веществ, произведенных искусственным путем.
Также достоинство гарцинии состоит еще и в том, что ее прием можно совмещать с большинством диет. Ее уникальные свойства состоят в том, что, несмотря на снижение аппетита, активность организма не уменьшается, а даже увеличивается. И, конечно, скопившаяся энергия требует какого-то выхода. И это служит стимулом для того, чтобы использовать по назначению данный энергетический всплеск, а именно заниматься каким-либо видом спорта. А тренировки, как известно, способствует расщеплению жиров. Отдельное спасибо, безусловно, хочется сказать гарцинии за то, что вожделенной цели получается добиться без причинения вреда своему самочувствию и здоровью. А после окончания курса приема гарцинии массу тела не трудно поддерживать на достигнутом уровне, сохраняется тонус и упругость мышц, сохраняется эластичность кожи.
Схема применения гарцинии для похудения.
Каждая капсула содержит 395 миллиграммов экстракта гарцинии камбоджийской («Сом Ке»).
Принимать 3 раза в день перед едой (за полчаса или за час до еды) по 2-3 капсулы.
Объем потребляемой воды следует увеличить в несколько раз.
Для понижения чувства голода необходимо употреблять препарат не менее 10-ти дней подряд.
Для людей с избыточной массой тела, желающих предотвратить накопление лишних килограммов, предлагается употреблять двадцать дней подряд, с эпизодическим дублированием курса до 3-4 раз в году.
Можно сочетать прием гарцинии с молочной диетой.
Противопоказания:
Гипертония
Нарушение сердечного ритма
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Различные психические заболевания
Эпилепсия
Беременность
Кормление грудью

Нельзя принимать гарцинию совместно с некоторыми психотропными препаратами (антидепрессанты, седативные препараты).
Итак, достоинства гарцинии очевидны: безопасность и ценовая доступность практически для всех желающих похудеть!
А стоимость гарцинии может и вас приятно удивить.
Источник информации: Islimming.RU
Источник информации: Лекшоп
Garcinia cambogia: отзывы, инструкция, цена
Garcinia cambogia – одна из самых широко применяемых растительных добавок для снижения веса. Множество производителей включают ее в состав своих средств для похудения. Иногда гарциния является единственным действующим вещество. Но чаще она содержится в составе комплексных добавок для снижения веса. Обычно экстракт Garcinia cambogia сочетают с другими растительными компонентами. Стоит ли принимать ее с целью похудения?
Garcinia cambogia – эффективность
В эффективности Garcinia cambogia есть большие сомнения. Это растение широко разрекламировано в средствах массовой информации. На рынке присутствует множество добавок, в которых основным действующим компонентом является экстракт Garcinia cambogia.
Возможные механизмы действия этого растения:
1. Модуляция липидного обмена. В лабораторных исследованиях было доказано, что Garcinia cambogia способна воздействовать на обмен жиров. Она ускоряет процесс их окисления. Возможно, это свойство гарцинии способно ускорить похудение за счет стимуляции липолиза.
2. Угнетение аппетита. Очень часто это свойство Garcinia cambogia указывается производителями лекарственных средств для похудения в качестве основного механизма действия. Правда, в настоящее время доказательств тому никаких нет.
3. Ингибирование альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы. Лабораторные исследования показали, что гидроксилимонная кислота, являющаяся основным действующим компонентом Garcinia cambogia, способна угнетать активность пищеварительных ферментов, отвечающих за расщепление углеводов. Таким образом, механизм жиросжигающего действия растения может быть связан с блокированием усвоения калорий. Для этого Garcinia cambogia нужно принимать во время еды.
К сожалению, клинические исследования опровергли какое либо влияние растения на массу тела человека. Они показали, что в дозах 1,5-3 грамма в сутки эффективность экстракта Garcinia cambogia сопоставима с плацебо. Результаты исследований позволяют утверждать, что эта добавка в большинстве случаев не влияет на массу тела человека. Следовательно, ее прием не является целесообразным.
Инструкция
Большинство производителей рекомендуют принимать добавку в дозах, которые ниже средних терапевтических. Рекомендуемые суточные дозировки составляют от 300 мг до 660 мг. Но в исследованиях эффективности Garcinia cambogia ее назначали по 1,5-3 г в день.
Следовательно, вам придется либо самостоятельно увеличить дозу, либо, смирившись с бесполезностью добавки, принимать рекомендованные производителем микродозы гарцинии.
В большинстве случаев таблетки или капсулы содержат 100 или 200 мг экстракта Garcinia cambogia. Следовательно, чтобы у вас была хотя бы небольшая вероятность положительного результата от использования добавки, вам нужно принимать по 8-15 капсул в день. Рекомендации производителей, которые говорят в инструкции о 2-3 капсулах, стоит игнорировать.
К сожалению, самостоятельное увеличение суточной дозы Garcinia cambogia связано с некоторыми рисками и неудобствами:
существенное повышение цены курса – стоимость лечения может достигать нескольких тысяч гривен в месяц;

повышается вероятность возникновения побочных эффектов;

скорее всего, добавка не подействует на массу тела, несмотря на увеличение дозы.

Согласно инструкции, принимать добавку Garcinia cambogia следует после еды. Это удивительно, потому что большинство производителей заявляют о снижении аппетита под воздействием добавки. Согласитесь, если гарциния действительно обладает анорексигенным действием, нет смысла принимать ее во время еды. Ведь так человек употребляет пищу, не дожидаясь развития эффекта Garcinia cambogia. А когда активные ингредиенты попадут в кровь, аппетит в любом случае снизится, так как человек к тому времени окончит свою трапезу.
И все-таки, именно во время еды мы рекомендуем принимать Garcinia cambogia. Ее способность снижать аппетит, скорее всего, выдумана. А вот свойства, позволяющие уменьшать всасывание углеводов в желудочно-кишечном тракте, доказаны лабораторно. Принимая гарцинию вместе с едой, есть небольшая вероятность, что добавка будет содействовать уменьшению массы тела за счет снижения усвоения калорий.
Противопоказания и побочные эффекты
Купив любой препарат, содержащий в составе Garcinia cambogia, и посмотрев в инструкцию, ни противопоказаний, ни побочных эффектов вы там не найдете. Почему? Потому что подавляющее большинство добавок содержат Garcinia cambogia в низкой дозе, которая даже теоретически не способна оказать клинического действия. Одна таблетка обычно содержит 100-200 мг действующего вещества. Этого слишком мало, даже если предположить, что Garcinia cambogia ускоряет похудение.
Столь низкие дозы не оказывают побочных действий. Они безопасны для здоровья. Но если вы самостоятельно увеличите дозировку и увеличите количество таблеток Garcinia cambogia на один прием, нежелательные явления возможны. Они развиваются не сразу, но через несколько месяцев регулярного приема добавки. Учитывая, что ожирение всегда требует длительного лечения, Garcinia cambogia в некоторых случаях может представлять угрозу для здоровья.
Экстракт растения, согласно данным клинических исследований, оказывает отрицательное воздействие на функцию печени. У мужчин Garcinia cambogia может снижать функцию яичек. Этот эффект был выявлен в исследованиях на кроликах. И хотя нет доказательств такого же воздействия растения на человеческие яички, мужчинам все же стоит принимать эту добавку с осторожностью. Изредка возникают побочные эффекты со стороны нижних отделов пищеварительного тракта – метеоризм, изменение частоты и консистенции стула, боль в животе.
Отзывы о Garcinia cambogia
В интернете немало отзывов об экстракте Garcinia cambogia. Некоторые из них положительные, другие – отрицательные. Начнем с характеристики положительных отзывов. Обычно они связаны со способностью Garcinia cambogia снижать аппетит. Многие женщины покупают эту добавку с целью преодоления голода, который возникает во время низкокалорийной диеты. Говорят, что помогает.
Это удивительно, потому что Garcinia cambogia не может снижать аппетит. Мы говорили о том, что некоторые механизмы ее действия были доказаны лабораторно. Речь идет о способности добавки угнетать активность пищеварительных ферментов и стимулировать расщепление жира. Но о снижении аппетита речь не шла. Это выдумка фармацевтических компаний, которые начали почему-то приписывать экстракту гарцинии анорексигенные свойства.
Возможно, положительные отзывы о снижении аппетита оставлены людьми, которые легко поддаются внушению. Может быть, они являются частью маркетинговой стратегии фармацевтических компаний и попросту проплачены. Этого мы не знаем. Но Garcinia cambogia если и действует, то жиросжигающий эффект развивается не по причине угнетения аппетита, а вследствие стимуляции липидного обмена.
Вместе с тем, в интернете можно обнаружить много негативных отзывов о добавке. Никто не сообщает о побочных эффектах, но многие говорят об отсутствии какого-либо результата. Скорее всего, Garcinia cambogia не оказывает положительного воздействия на процесс похудения. Количество отрицательных отзывов об использовании гарцинии зашкаливает. В подавляющем большинстве случаев добавка не влияет ни на аппетит, ни на жировую массу тела.
Purely Inspired, Гарциния камбоджийская+, 100 растительных таблеток, которые легко проглатывать
На 100% чистый продукт
Добавка для похудения с зеленым кофе‡
60 таблеток + 40 таблеток бесплатно
Самая популярная гарциния в Америке♦
Эффективность основного ингредиента для снижения веса доказана научными исследованиями
В 9 раз больше камбоджийской гарцинии в день, чем у конкурента
Пищевая добавка
Без глютена
Не оказывает стимулирующего воздействия
Растительные таблетки, которые легко проглатывать
Почему Purely Inspired® использует именно на 100% чистую гарцинию камбоджийскую
Содержит в 9 раз больше камбоджийской гарцинии в день, чем у конкурента
Содержит на 100% чистые ингредиенты
Эффективность зеленого кофе для снижения веса доказана 2 научными исследованиями‡
Тройная проверка: 100% соответствия качеству
√ качество
√ чистота
√ научный подход
Соответствие качеству на 100%
На 100% чистая гарциния камбоджийская от Purely Inspired® подлежит контролю качества.
Самые мощные ингредиенты
Гарциния камбоджийская — это субтропический фрукт. В отличие от других продуктов, на 100% чистая гарциния камбоджийская от Purely Inspired® не содержит запатентованных смесей.
На 100% чистая гарциния камбоджийская премиального качества с зеленым кофе для снижения веса
В отличие от других продуктов, средства для снижения веса от Purely Inspired® изготовлены из на 100% чистых ингредиентов премиального качества, заслуживающих доверия. Эффективность ключевого ингредиента для снижения веса, зеленого кофе, подтверждена двумя научными исследованиями.
Эффективная формула
На 100% чистая гарциния камбоджийская от Purely Inspired® обеспечивает 200 мг экстракта зеленого кофе, способствующего снижению веса, на порцию, а также 1600 мг популярного ингредиента гарцинии камбоджийской на порцию.
Эффективность при снижении веса доказана 2 научными исследованиями
‡ Средний показатель снижения веса с помощью ключевых ингредиентов (200 мг экстракта зеленого кофе) составил 10,95 фунта в течение 60-дневного исследования на фоне низкокалорийной диеты и 3,7 фунта в другом исследовании продолжительностью 8 недель на фоне диеты с пониженным содержанием калорий и умеренных физических нагрузок.
♦ На основе данных отчета компании AC Nielsen о продажах товаров широкого спроса xAOC по добавкам с гарцинией камбоджийской в течение 52 недель, дата окончания 20 мая 2017 г.
Гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать, фирмы Purely Inspired
Отзывы: гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать
Проверить поступление новых отзывов
Клиент iHerb
15 Апреля 2021 г. (четверг)
Прекрасно!
очищение организма , хороший состав, клиент очень верит в него.
Клиент iHerb
15 Апреля 2021 г. (четверг)
Прекрасно!
Помощник в похудении, только в комплексе с физической нагрузкой
Клиент iHerb
13 Апреля 2021 г. (вторник)
👌🏾
Приглушает аппетит и помогает легче соблюдать диету
Dina
12 Апреля 2021 г. (понедельник)
Прекрасно!
Беру не первый раз, мне нравится
Клиент iHerb
12 Апреля 2021 г. (понедельник)
Прекрасно!
Очень мягкий препарат очищает хорошо и и глушит голод
Клиент iHerb
12 Апреля 2021 г. (понедельник)
Прекрасно!
помогает
Клиент iHerb
12 Апреля 2021 г. (понедельник)
Хорошо
Сверх эффекта не увидела, пила по инструкции, изменений не заметно.
Konchyts Maryia
9 Апреля 2021 г. (пятница)
Прекрасно!
отличный,мне понравилось, рекомендую
morozkolaf
8 Апреля 2021 г. (четверг)
Прекрасно!
отличный продукт помогает похудеть
MLarissa
8 Апреля 2021 г. (четверг)
Прекрасно!
Отличный препарат, не вызвал никакого дискомфорта. Покупала другого производителя, желудок сопротивлялся.
Хорошо притупляет чувство голода, как помощник в похудении-ОТЛИЧНО
Клиент iHerb
7 Апреля 2021 г. (среда)
Прекрасно!
Взяла на пробу, но повторяю уже 3 раз. Работает в сочетании с низкоуглеводной диетой.Единственное, капсулы не маленькие, трудно проглатываемые
valyshkina
6 Апреля 2021 г. (вторник)
Хорошо
Если пить ее во время диеты, то будет результат
Клиент iHerb
6 Апреля 2021 г. (вторник)
Удовлетворительно
не поняла эффекта
Клиент iHerb
6 Апреля 2021 г. (вторник)
Прекрасно!
Заказал подруге, она в восторге от этих бадов
Клиент iHerb
6 Апреля 2021 г. (вторник)
Прекрасно!
И в правду проглатывается довольно легко
Клиент iHerb
6 Апреля 2021 г. (вторник)
Прекрасно!
Прекрасное соотношение цены и качества. Работает100% Пью по 3-4 таблетки в день перед едой, лучше за час. За 3 недели минус 4 кг!!!! Рекомендую
Клиент iHerb
2 Апреля 2021 г. (пятница)
Прекрасно!
Как и большинство девочек 🙂 (возраст в душе, а не по паспорту), я мечтаю о «волшебной пилюле» для похудения.
Благодаря одной из подписчиц я узнала о новом бренде Purely, выпускающем добавки для похудения И конечно же, они мне срочно надо :)Заказала…буду пробовать, возможно это она…та самая «волшебная пилюля» Надеюсь мой отзыв был Вам полезен или хотя бы, интересен:)
Клиент iHerb
5 Апреля 2021 г. (понедельник)
Прекрасно!
Хорошо работает в комплексе с правильным питанием и спорт, эффективность сбросить лишний вес с этими таблетками повышается.
Клиент iHerb
5 Апреля 2021 г. (понедельник)
Хорошо
Кишечник реагирует на эту добавку. Но есть хочется меньше.
Клиент iHerb
4 Апреля 2021 г. (воскресенье)
Ниже среднего
мне никак,аппетит не проходит если он есть.а если он не сильный то лучше псилиум
Клиент iHerb
3 Апреля 2021 г. (суббота)
Удовлетворительно
Вот вот этих эффект непонятно. Вроде кушать не хочется , а вес стоит. Но наверно пью ещё мало .
Клиент iHerb
1 Апреля 2021 г. (четверг)
Прекрасно!
Искренне верю что поможет
Клиент iHerb
1 Апреля 2021 г. (четверг)
Хорошо
Взяла по совету своего врача
Как получу результат напишу
Клиент iHerb
1 Апреля 2021 г. (четверг)
Прекрасно!
Пью в комплексе ) эффект есть
Клиент iHerb
31 Марта 2021 г. (среда)
Прекрасно!
за два дня приема пока ни каких изменений… взяла 2 шт.сразу,как закончу прием отпишусь о результатах.
Клиент iHerb
31 Марта 2021 г. (среда)
Прекрасно!
Заказывала по рекомендации подруги! Хорошо уменьшает аппетит!!)
Клиент iHerb
31 Марта 2021 г. (среда)
Ниже среднего
Эффект от данного средства слабенький, поэтому повторно заказывать не буду.
Клиент iHerb
31 Марта 2021 г. (среда)
Хорошо
Пью уже неделю. Результат — меньше хочется кушать . Таблетки большие для меня, глотать сложно, но я их жую . Посмотрим дальше
MeragS
30 Марта 2021 г. (вторник)
Рецепт похудения с гарцинией!
Пропила целую банку, коротко о результатах: только эти таблетки снизить вес не смогут. НО! Аппетит и правда уменьшается. Сначала пила по 3 таблетки до еды. Но это слишком много, перешла в итоге на 1 таблетку дважды в день перед двумя обильными приемами пищи. Если пить за 30 минут до еды, то к началу приема пищи таблетка разбухает в желудке и съедаешь меньше. Ощущения е сытости длится дольше. Вернёмся к началу: гарциния сможет помочь похудеть, если следить за реакцией организма и переходить на меньшие порции)) а ещё, если по совету производителя добавить упражнения, то вообще красота будет 🙂 Но чудес больше не произошло, не было повышения энергии или настроения. Таблетки огромные, глотать сложновато. В любом случае, рекомендую попробовать! Крепкого здоровья и хорошей физической формы, друзья 👍🏻
Клиент iHerb
30 Марта 2021 г. (вторник)
Рекомендую!
Начала принимать. Таблетки без запаха. Мне глотать их не сложно. Срок годности до 09/2023 . После длительного приема отзыв будет дополнен. Аппетит снижается при приеме. Главное запивать большим количеством воды.
Загрузить еще отзывы
Вопросы: гарциния камбоджийская+
Проверить поступление новых вопросов
Клиент iHerb
5 Октября 2018 г. (пятница)
Вопрос: Скажите пожалуйста, те, кто использовал гарцинию, были ли вы на диете в период приёма и делали ли физические нагрузки/занимались спортом, не употребляли быстрые углеводы, как проходило ваше снижение веса? На сколько понимаю, просто пить её и ничего не дел (Ответов: 4)

Ответы:
Муж пил пои2 2 раза в день. Спортом не занимался, Еду ел разную. Даже колу и чипсы по выходным. Пропил 1 упаковку вместе с омегой. Итог весил 98 кг. Аппетит снижался. За месяц скинул 4 кг. Фастфуд по выходным. Порции меньше ел. Аппетит убавился в два раза. За три месяца 10 кг скинул!!! Вот перерыв сделали 2 мес, сейчас ещё закажу. Отличные таблетки от Клиент iHerb 1.10.2019
Муж ничего не делает. Просто пьёт. Порции еды уменьшились. Скинул 3 кг за месяц примерно. от Клиент iHerb 15.08.2019
Начала принимать, + диета до 1000 ккал в день низкоуглеводная, утром бегаю. Только несколько дней утром еще от Солгар хром. Через неделю отпишусь по результатам. от Клиент iHerb 30.03.2019
Посылку ещё не получила. Но как будут результаты от приема гарцинии-отпишусь обязательно от Клиент iHerb 5.10.2018
Клиент iHerb
2 Октября 2018 г. (вторник)
Вопрос: Подскажите пожалуйста! Одна порция это три таблетки?? (Ответов: 2)

Ответы:
Рекомендации по применению Принимать по 1 порции (3 легко проглатываемых вегетарианских таблетки) два раза в день, за 30-60 минут до 2-х самых больших приемов пищи. Третья порция может быть добавлена до вашего третьего приема пищи. Для достижения наилучших результатов используйте в течение 60 дней в сочетании с диетой и упражнениями с пониженным содержанием калорий. Перед использованием прочитайте всю этикетку и следуйте инструкциям. Предупреждения Только для взрослых. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если у вас есть заболевание и перед началом диеты или программы упражнений. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если упаковка была подделана. Хранить в прохладном, сухом месте (от 60 ° F до 80 ° F). Другие ингредиенты Микрокристаллическая целлюлоза, дигидрат дикальцийфосфата, гидроксипропилцеллюлоза, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, растительное покрытие (гипромеллоза, глицерин), кросповидон. от Tantim 2.03.2020
да,именно так от LuizaAkhatova 2.10.2018
Описание гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать
100% чистый продукт
Сбросьте лишние килограммы с помощью зеленого кофе^‡
Лучший в Америке препарат гарцинии
Снижение веса♦ — подкреплено научными исследованиями, ключевой ингредиент
В 9 раз больше гарцинии в день, чем в препаратах-конкурентах
Не содержит глютена
Без стимуляторов
Пищевая добавка
Сделано в США из импортных ингредиентов
Почему Purely Inspired 100% Pure Garcinia Cambogia+?
В 9 раз больше гарцинии в день, чем в препаратах-конкурентах.
Сделано из 100% чистых ингредиентов.
Согласно 2 научным исследованиям зеленый кофе способствует снижению веса.^‡
100% качество гарантировано
Purely Inspired 100% Pure Garcinia Cambogia+ проходит тщательный контроль качества.
Тройной контроль качества — 100% качество гарантировано
√ качество
√ Чистота
√ Наука
Важнейший ингредиент
Гарциния камбоджийская — это фрукт, растущий в субтропиках. В отличие от других продуктов, Purely Inspired 100% Pure Garcinia Cambogia+ производится без запатентованных смесей.
100% Pure, Premium Garcinia Cambogia с зеленым кофе для снижения веса
В отличие от других продуктов, чистый продукт для похудения сделан из 100% экологически чистого сырья, которому можно доверять. Ключевой ингредиент для снижения веса – зеленый кофе – проверен двумя научными исследованиями.^‡
Мощная формула
Purely Inspired 100% Pure Garcinia Cambogia+ содержит 200 мг экстракта зеленого кофе в одной порции снижения веса, плюс 1600 мг гарцинии камбоджийской в одной порции.
Подтвержденная 2 научными исследованиями эффективность
^‡Средняя потеря веса при помощи ключевого ингредиента (200 мг экстракта зеленого зернового кофе) составляла 10,95 фунтов в 60-дневном исследовании с низкокалорийной диетой, и 3,7 фунта в отдельном 8-недельном исследовании с низкокалорийной диетой и умеренной физической нагрузкой.
♦На основании данных о продаже добавки гарцинии камбоджийской AC Nielsen xAOC в течение 52 недель, окончание 20 мая 2017 года.
Из чего состоит гарциния камбоджийская+
Микрокристаллическая целлюлоза, дигидрат дикальцийфосфата, гидроксипропилцеллюлоза, натрий кроскармеллоза, стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, растительное покрытие (гипромеллоза, глицерин), кросповидон.
The item you receive may show «6x more Garcinia Cambogia per day than the competitor» claim on the label. There is no change to this item’s formula. The product it is compared against has changed.
Как принимать гарциния камбоджийская+
По одной порции (3 легко проглатываемые вегетарианские таблетки) дважды в день ежедневно, за 30 — 60 минут перед 2 наибольшими трапезами. Третья порция может быть принята перед третьей трапезой Для достижения наилучших результатов используйте 60 дней в сочетании с диетой с уменьшенной калорийностью и упражнениями. Внимательно ознакомьтесь с информацией на этикетке перед использованием и следуйте инструкциям.
Перед применением гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать вы обязательно должны знать:
Только для взрослых. Не применять во время беременности и кормления грудью. Если вы на диете, тренируетесь по определенной программе или имеете показания по состоянию здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приемом препарата. Хранить в недоступном для детей месте.
Не использовать, если нарушена целостность упаковки. Хранить в сухом, прохладном месте (15–25ºС).
А для похудения работает?
Плоды гарцинии камбоджийской были в центре внимания многих людей, ищущих естественные способы похудеть.
Маленький плод, напоминающий нечто среднее между тыквой и помидором, произрастает в Индии и Юго-Восточной Азии и экспортируется по всему миру. Плоды гарцинии камбоджийской произрастают в Индии и Юго-Восточной Азии и продаются как продукт для естественного похудения.
Выяснение того, что такое гарциния камбоджийская и как она действует, может помочь людям понять, верны ли утверждения о потере веса и подействует ли добавка.
Также важно понимать, что при использовании гарцинии камбоджийской необходимо знать о некоторых рисках и взаимодействиях.
Гарциния камбоджийская содержит ингредиент, называемый гидроксилимонной кислотой (ГКА), которая используется для снижения веса. Экстракт HCA доступен в виде порошка или таблеток и может быть куплен в Интернете или в магазинах товаров для здоровья.
Требования к гарцинии камбоджийской
Использование гарцинии камбоджийской и ее экстрактов на протяжении многих лет было предметом множества заявлений о пользе для здоровья.Эти утверждения варьируются от умеренных до невероятных, поэтому важно отделить факты от маркетинга при рассмотрении вопроса об использовании таких добавок.
Гарциния камбоджийская в основном продается как способ естественным путем похудеть без дополнительных усилий. Некоторые компании утверждают, что добавка может помочь людям похудеть без дополнительных упражнений или диеты.
Это правда, что ГКА в гарцинии повышает способность организма сжигать жир.
Один обзор, опубликованный на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , показал, что гарциния действительно способствует снижению веса во многих случаях.Но результаты сильно разнятся.
Некоторые исследования с использованием HCA дали потрясающие результаты по снижению веса, в то время как другие показали, что добавка практически не оказывает никакого эффекта.
Исследователи отмечают, что в большинстве исследований гарцинии или ГКА использовались модели животных. Небольшое исследование, проведенное на людях, показало, что влияние плода слишком широко распространено, чтобы его можно было назвать полезным. Это может сработать, а может и нет.
В обзоре, опубликованном в журнале Journal of Obesity , собраны результаты девяти различных исследований с использованием гарцинии для похудания у людей.Полученные данные подтвердили неоднозначные результаты применения добавки: одни исследования дали значительные результаты, а другие показали незначительную разницу.
Среднее снижение массы тела было небольшим, так как исследования проводились только в течение коротких периодов времени. Исследование, опубликованное в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition , показало, насколько короткими были большинство исследований гарцинии камбоджийской.
Исследования на людях проводились на небольшом количестве людей в течение короткого периода времени.Чтобы полностью понять безопасность и эффективность гарцинии или ГКА, необходимо проводить более длительные тесты на больших группах людей.
Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.
Исследователи изучили, как диета человека влияет на добавку, отметив, что она не так эффективна у людей, чьи диеты были с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов.
Другое исследование, опубликованное в журнале клинических диагностических исследований , показало, что прием экстракта гарцинии камбоджийской вместе с диетой с высоким содержанием жиров действительно снижает прибавку в весе.
Однако диета с высоким содержанием клетчатки также может снизить эффективность ГКА в организме.
Это исследование предполагает, что эффективность гарцинии и ГКА зависит от правильной диеты, а это противоположно тому, как они продаются производителями.
Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость
Еще одно заявление состоит в том, что использование гарцинии или HCA может помочь организму чувствовать сытость в течение дня. Обзоры показали положительные результаты в исследованиях на животных, но ни одно исследование на людях не дало подобных результатов.
Отсутствие исследований на людях, подтверждающих эти утверждения, не означает, что гарциния не работает. Некоторые люди, которые принимали эту добавку, утверждают, что она помогает им чувствовать сытость в течение всего дня и поддерживает их потерю веса.
Спортивные результаты
Гарциния камбоджийская также продается как добавка, повышающая спортивные способности. Исследователи обнаружили, что модели как на животных, так и на людях предоставили некоторые доказательства этого утверждения.
Использование гарцинии или HCA может повысить уровень выносливости во время упражнений и не дать людям почувствовать себя слишком быстро истощенными.Однако для подтверждения этих утверждений необходимо провести долгосрочные исследования.
Более ранние исследования подтвердили утверждения о том, что гарциния может быть полезной для снижения уровня холестерина. Опять же, эти утверждения не подтверждены, а результаты исследований противоречивы. Таким образом, не рекомендуется использовать гарцинию для снижения уровня холестерина.
Точно так же гарциния может снижать уровень сахара в крови у некоторых людей. Врачи не рекомендуют тем, кто страдает диабетом, принимать гарцинию камбоджийскую, так как это может повлиять на их лечение и привести к падению уровня сахара в крови до опасно низкого уровня.
Гарциния камбоджийская считается безопасной для употребления, хотя есть некоторые риски и соображения, о которых следует помнить, прежде чем использовать плод или его экстракт в качестве пищевой добавки.
Эффективность
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует такие добавки, как гарциния камбоджийская, так же, как фармацевтические препараты, которые должны соответствовать строгим стандартам безопасности. В результате производителям травяных добавок нужно только сделать свои продукты безопасными для употребления и снабдить их четкими этикетками.
Трудно определить, насколько эффективны гарциния камбоджийская или ГКА, потому что эффективность добавки может варьироваться от бренда к бренду. Некоторые производители могут также включать в смесь другие синергические ингредиенты или наполнители, что еще больше затрудняет определение правильной дозы.
Побочные эффекты
Каждый, кто принимает гарцинию камбоджийскую, должен знать о возможных побочных эффектах.
Побочные эффекты гарцинии камбоджийской могут включать:
головную боль
тошноту
кожную сыпь
симптомы простуды
расстройство пищеварения
снижение уровня сахара в крови
Некоторые продукты, содержащие гарцинию камбоджийскую и ГКА, также связаны с повреждение печени.Однако существуют противоречивые данные о том, вызывала ли гарциния камбоджийская наблюдаемое повреждение печени.
Как правило, прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.
Взаимодействия
Гарциния или HCA могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Некоторые исследования показывают, что добавка снижает уровень сахара в крови, поэтому она может повлиять на людей с диабетом. Перед началом приема любого нового лекарства или добавки лучше проконсультироваться с врачом.
Любой, у кого ранее было повреждение печени или почек, может захотеть избежать гарцинии.
Кроме того, недостаточно исследований, чтобы определить, безопасна ли гарциния для беременных или кормящих женщин. Таким образом, этим женщинам следует избегать этого.
Стандартной дозы пищевых добавок не существует.
В недавнем обзоре, опубликованном на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , были собраны результаты исследования токсичности добавки гарцинии камбоджийской на различных уровнях.
Они пришли к выводу, что ни одно исследование не показало прямых побочных эффектов в дозах до 2800 миллиграммов каждый день.
Лучшая доза для каждого человека будет существенно различаться, и люди всегда должны заранее обсудить возможные варианты с врачом.
Гарциния камбоджийская использовалась веками. Фрукт безопасен для употребления, а добавки помогли многим людям похудеть. Однако клинические доказательства его эффективности на данный момент неоднозначны.
Если человек рассматривает возможность приема гарцинии камбоджийской в качестве добавки, ему следует тщательно изучить ее и обсудить с врачом перед тем, как начать.
Чудо-таблетки для похудания часто продают будущее, которого не существует. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения по-прежнему являются двумя из лучших способов улучшить массу тела.
Добавки могут помочь в этих усилиях, но ничто не заменит эти важные продукты здорового образа жизни.
А для похудения работает?
Плоды гарцинии камбоджийской были в центре внимания многих людей, ищущих естественные способы похудеть.
Маленький плод, напоминающий нечто среднее между тыквой и помидором, произрастает в Индии и Юго-Восточной Азии и экспортируется по всему миру.Плоды гарцинии камбоджийской произрастают в Индии и Юго-Восточной Азии и продаются как продукт для естественного похудения.
Выяснение того, что такое гарциния камбоджийская и как она действует, может помочь людям понять, верны ли утверждения о потере веса и подействует ли добавка.
Также важно понимать, что при использовании гарцинии камбоджийской необходимо знать о некоторых рисках и взаимодействиях.
Гарциния камбоджийская содержит ингредиент, называемый гидроксилимонной кислотой (ГКА), которая используется для снижения веса.Экстракт HCA доступен в виде порошка или таблеток и может быть куплен в Интернете или в магазинах товаров для здоровья.
Требования к гарцинии камбоджийской
Использование гарцинии камбоджийской и ее экстрактов на протяжении многих лет было предметом множества заявлений о пользе для здоровья. Эти утверждения варьируются от умеренных до невероятных, поэтому важно отделить факты от маркетинга при рассмотрении вопроса об использовании таких добавок.
Гарциния камбоджийская в основном продается как способ естественным путем похудеть без дополнительных усилий.Некоторые компании утверждают, что добавка может помочь людям похудеть без дополнительных упражнений или диеты.
Это правда, что ГКА в гарцинии повышает способность организма сжигать жир.
Один обзор, опубликованный на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , показал, что гарциния действительно способствует снижению веса во многих случаях. Но результаты сильно разнятся.
Некоторые исследования с использованием HCA дали потрясающие результаты по снижению веса, в то время как другие показали, что добавка практически не оказывает никакого эффекта.
Исследователи отмечают, что в большинстве исследований гарцинии или ГКА использовались модели животных. Небольшое исследование, проведенное на людях, показало, что влияние плода слишком широко распространено, чтобы его можно было назвать полезным. Это может сработать, а может и нет.
В обзоре, опубликованном в журнале Journal of Obesity , собраны результаты девяти различных исследований с использованием гарцинии для похудания у людей. Полученные данные подтвердили неоднозначные результаты применения добавки: одни исследования дали значительные результаты, а другие показали незначительную разницу.
Среднее снижение массы тела было небольшим, так как исследования проводились только в течение коротких периодов времени. Исследование, опубликованное в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition , показало, насколько короткими были большинство исследований гарцинии камбоджийской.
Исследования на людях проводились на небольшом количестве людей в течение короткого периода времени. Чтобы полностью понять безопасность и эффективность гарцинии или ГКА, необходимо проводить более длительные тесты на больших группах людей.
Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.
Исследователи изучили, как диета человека влияет на добавку, отметив, что она не так эффективна у людей, чьи диеты были с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов.
Другое исследование, опубликованное в журнале клинических диагностических исследований , показало, что прием экстракта гарцинии камбоджийской вместе с диетой с высоким содержанием жиров действительно снижает прибавку в весе.
Однако диета с высоким содержанием клетчатки также может снизить эффективность ГКА в организме.
Это исследование предполагает, что эффективность гарцинии и ГКА зависит от правильной диеты, а это противоположно тому, как они продаются производителями.
Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость
Еще одно заявление состоит в том, что использование гарцинии или HCA может помочь организму чувствовать сытость в течение дня. Обзоры показали положительные результаты в исследованиях на животных, но ни одно исследование на людях не дало подобных результатов.
Отсутствие исследований на людях, подтверждающих эти утверждения, не означает, что гарциния не работает.Некоторые люди, которые принимали эту добавку, утверждают, что она помогает им чувствовать сытость в течение всего дня и поддерживает их потерю веса.
Спортивные результаты
Гарциния камбоджийская также продается как добавка, повышающая спортивные способности. Исследователи обнаружили, что модели как на животных, так и на людях предоставили некоторые доказательства этого утверждения.
Использование гарцинии или HCA может повысить уровень выносливости во время упражнений и не дать людям почувствовать себя слишком быстро истощенными. Однако для подтверждения этих утверждений необходимо провести долгосрочные исследования.
Более ранние исследования подтвердили утверждения о том, что гарциния может быть полезной для снижения уровня холестерина. Опять же, эти утверждения не подтверждены, а результаты исследований противоречивы. Таким образом, не рекомендуется использовать гарцинию для снижения уровня холестерина.
Точно так же гарциния может снижать уровень сахара в крови у некоторых людей. Врачи не рекомендуют тем, кто страдает диабетом, принимать гарцинию камбоджийскую, так как это может повлиять на их лечение и привести к падению уровня сахара в крови до опасно низкого уровня.
Гарциния камбоджийская считается безопасной для употребления, хотя есть некоторые риски и соображения, о которых следует помнить, прежде чем использовать плод или его экстракт в качестве пищевой добавки.
Эффективность
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует такие добавки, как гарциния камбоджийская, так же, как фармацевтические препараты, которые должны соответствовать строгим стандартам безопасности. В результате производителям травяных добавок нужно только сделать свои продукты безопасными для употребления и снабдить их четкими этикетками.
Трудно определить, насколько эффективны гарциния камбоджийская или ГКА, потому что эффективность добавки может варьироваться от бренда к бренду. Некоторые производители могут также включать в смесь другие синергические ингредиенты или наполнители, что еще больше затрудняет определение правильной дозы.
Побочные эффекты
Каждый, кто принимает гарцинию камбоджийскую, должен знать о возможных побочных эффектах.
Побочные эффекты гарцинии камбоджийской могут включать:
головную боль
тошноту
кожную сыпь
симптомы простуды
расстройство пищеварения
снижение уровня сахара в крови
Некоторые продукты, содержащие гарцинию камбоджийскую и ГКА, также связаны с повреждение печени.Однако существуют противоречивые данные о том, вызывала ли гарциния камбоджийская наблюдаемое повреждение печени.
Как правило, прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.
Взаимодействия
Гарциния или HCA могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Некоторые исследования показывают, что добавка снижает уровень сахара в крови, поэтому она может повлиять на людей с диабетом. Перед началом приема любого нового лекарства или добавки лучше проконсультироваться с врачом.
Любой, у кого ранее было повреждение печени или почек, может захотеть избежать гарцинии.
Кроме того, недостаточно исследований, чтобы определить, безопасна ли гарциния для беременных или кормящих женщин. Таким образом, этим женщинам следует избегать этого.
Стандартной дозы пищевых добавок не существует.
В недавнем обзоре, опубликованном на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , были собраны результаты исследования токсичности добавки гарцинии камбоджийской на различных уровнях.
Они пришли к выводу, что ни одно исследование не показало прямых побочных эффектов в дозах до 2800 миллиграммов каждый день.
Лучшая доза для каждого человека будет существенно различаться, и люди всегда должны заранее обсудить возможные варианты с врачом.
Гарциния камбоджийская использовалась веками. Фрукт безопасен для употребления, а добавки помогли многим людям похудеть. Однако клинические доказательства его эффективности на данный момент неоднозначны.
Если человек рассматривает возможность приема гарцинии камбоджийской в качестве добавки, ему следует тщательно изучить ее и обсудить с врачом перед тем, как начать.
Чудо-таблетки для похудания часто продают будущее, которого не существует. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения по-прежнему являются двумя из лучших способов улучшить массу тела.
Добавки могут помочь в этих усилиях, но ничто не заменит эти важные продукты здорового образа жизни.
А для похудения работает?
Плоды гарцинии камбоджийской были в центре внимания многих людей, ищущих естественные способы похудеть.
Маленький плод, напоминающий нечто среднее между тыквой и помидором, произрастает в Индии и Юго-Восточной Азии и экспортируется по всему миру.Плоды гарцинии камбоджийской произрастают в Индии и Юго-Восточной Азии и продаются как продукт для естественного похудения.
Выяснение того, что такое гарциния камбоджийская и как она действует, может помочь людям понять, верны ли утверждения о потере веса и подействует ли добавка.
Также важно понимать, что при использовании гарцинии камбоджийской необходимо знать о некоторых рисках и взаимодействиях.
Гарциния камбоджийская содержит ингредиент, называемый гидроксилимонной кислотой (ГКА), которая используется для снижения веса.Экстракт HCA доступен в виде порошка или таблеток и может быть куплен в Интернете или в магазинах товаров для здоровья.
Требования к гарцинии камбоджийской
Использование гарцинии камбоджийской и ее экстрактов на протяжении многих лет было предметом множества заявлений о пользе для здоровья. Эти утверждения варьируются от умеренных до невероятных, поэтому важно отделить факты от маркетинга при рассмотрении вопроса об использовании таких добавок.
Гарциния камбоджийская в основном продается как способ естественным путем похудеть без дополнительных усилий.Некоторые компании утверждают, что добавка может помочь людям похудеть без дополнительных упражнений или диеты.
Это правда, что ГКА в гарцинии повышает способность организма сжигать жир.
Один обзор, опубликованный на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , показал, что гарциния действительно способствует снижению веса во многих случаях. Но результаты сильно разнятся.
Некоторые исследования с использованием HCA дали потрясающие результаты по снижению веса, в то время как другие показали, что добавка практически не оказывает никакого эффекта.
Исследователи отмечают, что в большинстве исследований гарцинии или ГКА использовались модели животных. Небольшое исследование, проведенное на людях, показало, что влияние плода слишком широко распространено, чтобы его можно было назвать полезным. Это может сработать, а может и нет.
В обзоре, опубликованном в журнале Journal of Obesity , собраны результаты девяти различных исследований с использованием гарцинии для похудания у людей. Полученные данные подтвердили неоднозначные результаты применения добавки: одни исследования дали значительные результаты, а другие показали незначительную разницу.
Среднее снижение массы тела было небольшим, так как исследования проводились только в течение коротких периодов времени. Исследование, опубликованное в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition , показало, насколько короткими были большинство исследований гарцинии камбоджийской.
Исследования на людях проводились на небольшом количестве людей в течение короткого периода времени. Чтобы полностью понять безопасность и эффективность гарцинии или ГКА, необходимо проводить более длительные тесты на больших группах людей.
Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.
Исследователи изучили, как диета человека влияет на добавку, отметив, что она не так эффективна у людей, чьи диеты были с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов.
Другое исследование, опубликованное в журнале клинических диагностических исследований , показало, что прием экстракта гарцинии камбоджийской вместе с диетой с высоким содержанием жиров действительно снижает прибавку в весе.
Однако диета с высоким содержанием клетчатки также может снизить эффективность ГКА в организме.
Это исследование предполагает, что эффективность гарцинии и ГКА зависит от правильной диеты, а это противоположно тому, как они продаются производителями.
Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость
Еще одно заявление состоит в том, что использование гарцинии или HCA может помочь организму чувствовать сытость в течение дня. Обзоры показали положительные результаты в исследованиях на животных, но ни одно исследование на людях не дало подобных результатов.
Отсутствие исследований на людях, подтверждающих эти утверждения, не означает, что гарциния не работает.Некоторые люди, которые принимали эту добавку, утверждают, что она помогает им чувствовать сытость в течение всего дня и поддерживает их потерю веса.
Спортивные результаты
Гарциния камбоджийская также продается как добавка, повышающая спортивные способности. Исследователи обнаружили, что модели как на животных, так и на людях предоставили некоторые доказательства этого утверждения.
Использование гарцинии или HCA может повысить уровень выносливости во время упражнений и не дать людям почувствовать себя слишком быстро истощенными. Однако для подтверждения этих утверждений необходимо провести долгосрочные исследования.
Более ранние исследования подтвердили утверждения о том, что гарциния может быть полезной для снижения уровня холестерина. Опять же, эти утверждения не подтверждены, а результаты исследований противоречивы. Таким образом, не рекомендуется использовать гарцинию для снижения уровня холестерина.
Точно так же гарциния может снижать уровень сахара в крови у некоторых людей. Врачи не рекомендуют тем, кто страдает диабетом, принимать гарцинию камбоджийскую, так как это может повлиять на их лечение и привести к падению уровня сахара в крови до опасно низкого уровня.
Гарциния камбоджийская считается безопасной для употребления, хотя есть некоторые риски и соображения, о которых следует помнить, прежде чем использовать плод или его экстракт в качестве пищевой добавки.
Эффективность
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует такие добавки, как гарциния камбоджийская, так же, как фармацевтические препараты, которые должны соответствовать строгим стандартам безопасности. В результате производителям травяных добавок нужно только сделать свои продукты безопасными для употребления и снабдить их четкими этикетками.
Трудно определить, насколько эффективны гарциния камбоджийская или ГКА, потому что эффективность добавки может варьироваться от бренда к бренду. Некоторые производители могут также включать в смесь другие синергические ингредиенты или наполнители, что еще больше затрудняет определение правильной дозы.
Побочные эффекты
Каждый, кто принимает гарцинию камбоджийскую, должен знать о возможных побочных эффектах.
Побочные эффекты гарцинии камбоджийской могут включать:
головную боль
тошноту
кожную сыпь
симптомы простуды
расстройство пищеварения
снижение уровня сахара в крови
Некоторые продукты, содержащие гарцинию камбоджийскую и ГКА, также связаны с повреждение печени.Однако существуют противоречивые данные о том, вызывала ли гарциния камбоджийская наблюдаемое повреждение печени.
Как правило, прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.
Взаимодействия
Гарциния или HCA могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Некоторые исследования показывают, что добавка снижает уровень сахара в крови, поэтому она может повлиять на людей с диабетом. Перед началом приема любого нового лекарства или добавки лучше проконсультироваться с врачом.
Любой, у кого ранее было повреждение печени или почек, может захотеть избежать гарцинии.
Кроме того, недостаточно исследований, чтобы определить, безопасна ли гарциния для беременных или кормящих женщин. Таким образом, этим женщинам следует избегать этого.
Стандартной дозы пищевых добавок не существует.
В недавнем обзоре, опубликованном на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , были собраны результаты исследования токсичности добавки гарцинии камбоджийской на различных уровнях.
Они пришли к выводу, что ни одно исследование не показало прямых побочных эффектов в дозах до 2800 миллиграммов каждый день.
Лучшая доза для каждого человека будет существенно различаться, и люди всегда должны заранее обсудить возможные варианты с врачом.
Гарциния камбоджийская использовалась веками. Фрукт безопасен для употребления, а добавки помогли многим людям похудеть. Однако клинические доказательства его эффективности на данный момент неоднозначны.
Если человек рассматривает возможность приема гарцинии камбоджийской в качестве добавки, ему следует тщательно изучить ее и обсудить с врачом перед тем, как начать.
Чудо-таблетки для похудания часто продают будущее, которого не существует. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения по-прежнему являются двумя из лучших способов улучшить массу тела.
Добавки могут помочь в этих усилиях, но ничто не заменит эти важные продукты здорового образа жизни.
А для похудения работает?
Плоды гарцинии камбоджийской были в центре внимания многих людей, ищущих естественные способы похудеть.
Маленький плод, напоминающий нечто среднее между тыквой и помидором, произрастает в Индии и Юго-Восточной Азии и экспортируется по всему миру.Плоды гарцинии камбоджийской произрастают в Индии и Юго-Восточной Азии и продаются как продукт для естественного похудения.
Выяснение того, что такое гарциния камбоджийская и как она действует, может помочь людям понять, верны ли утверждения о потере веса и подействует ли добавка.
Также важно понимать, что при использовании гарцинии камбоджийской необходимо знать о некоторых рисках и взаимодействиях.
Гарциния камбоджийская содержит ингредиент, называемый гидроксилимонной кислотой (ГКА), которая используется для снижения веса.Экстракт HCA доступен в виде порошка или таблеток и может быть куплен в Интернете или в магазинах товаров для здоровья.
Требования к гарцинии камбоджийской
Использование гарцинии камбоджийской и ее экстрактов на протяжении многих лет было предметом множества заявлений о пользе для здоровья. Эти утверждения варьируются от умеренных до невероятных, поэтому важно отделить факты от маркетинга при рассмотрении вопроса об использовании таких добавок.
Гарциния камбоджийская в основном продается как способ естественным путем похудеть без дополнительных усилий.Некоторые компании утверждают, что добавка может помочь людям похудеть без дополнительных упражнений или диеты.
Это правда, что ГКА в гарцинии повышает способность организма сжигать жир.
Один обзор, опубликованный на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , показал, что гарциния действительно способствует снижению веса во многих случаях. Но результаты сильно разнятся.
Некоторые исследования с использованием HCA дали потрясающие результаты по снижению веса, в то время как другие показали, что добавка практически не оказывает никакого эффекта.
Исследователи отмечают, что в большинстве исследований гарцинии или ГКА использовались модели животных. Небольшое исследование, проведенное на людях, показало, что влияние плода слишком широко распространено, чтобы его можно было назвать полезным. Это может сработать, а может и нет.
В обзоре, опубликованном в журнале Journal of Obesity , собраны результаты девяти различных исследований с использованием гарцинии для похудания у людей. Полученные данные подтвердили неоднозначные результаты применения добавки: одни исследования дали значительные результаты, а другие показали незначительную разницу.
Среднее снижение массы тела было небольшим, так как исследования проводились только в течение коротких периодов времени. Исследование, опубликованное в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition , показало, насколько короткими были большинство исследований гарцинии камбоджийской.
Исследования на людях проводились на небольшом количестве людей в течение короткого периода времени. Чтобы полностью понять безопасность и эффективность гарцинии или ГКА, необходимо проводить более длительные тесты на больших группах людей.
Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.
Исследователи изучили, как диета человека влияет на добавку, отметив, что она не так эффективна у людей, чьи диеты были с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов.
Другое исследование, опубликованное в журнале клинических диагностических исследований , показало, что прием экстракта гарцинии камбоджийской вместе с диетой с высоким содержанием жиров действительно снижает прибавку в весе.
Однако диета с высоким содержанием клетчатки также может снизить эффективность ГКА в организме.
Это исследование предполагает, что эффективность гарцинии и ГКА зависит от правильной диеты, а это противоположно тому, как они продаются производителями.
Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость
Еще одно заявление состоит в том, что использование гарцинии или HCA может помочь организму чувствовать сытость в течение дня. Обзоры показали положительные результаты в исследованиях на животных, но ни одно исследование на людях не дало подобных результатов.
Отсутствие исследований на людях, подтверждающих эти утверждения, не означает, что гарциния не работает.Некоторые люди, которые принимали эту добавку, утверждают, что она помогает им чувствовать сытость в течение всего дня и поддерживает их потерю веса.
Спортивные результаты
Гарциния камбоджийская также продается как добавка, повышающая спортивные способности. Исследователи обнаружили, что модели как на животных, так и на людях предоставили некоторые доказательства этого утверждения.
Использование гарцинии или HCA может повысить уровень выносливости во время упражнений и не дать людям почувствовать себя слишком быстро истощенными. Однако для подтверждения этих утверждений необходимо провести долгосрочные исследования.
Более ранние исследования подтвердили утверждения о том, что гарциния может быть полезной для снижения уровня холестерина. Опять же, эти утверждения не подтверждены, а результаты исследований противоречивы. Таким образом, не рекомендуется использовать гарцинию для снижения уровня холестерина.
Точно так же гарциния может снижать уровень сахара в крови у некоторых людей. Врачи не рекомендуют тем, кто страдает диабетом, принимать гарцинию камбоджийскую, так как это может повлиять на их лечение и привести к падению уровня сахара в крови до опасно низкого уровня.
Гарциния камбоджийская считается безопасной для употребления, хотя есть некоторые риски и соображения, о которых следует помнить, прежде чем использовать плод или его экстракт в качестве пищевой добавки.
Эффективность
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует такие добавки, как гарциния камбоджийская, так же, как фармацевтические препараты, которые должны соответствовать строгим стандартам безопасности. В результате производителям травяных добавок нужно только сделать свои продукты безопасными для употребления и снабдить их четкими этикетками.
Трудно определить, насколько эффективны гарциния камбоджийская или ГКА, потому что эффективность добавки может варьироваться от бренда к бренду. Некоторые производители могут также включать в смесь другие синергические ингредиенты или наполнители, что еще больше затрудняет определение правильной дозы.
Побочные эффекты
Каждый, кто принимает гарцинию камбоджийскую, должен знать о возможных побочных эффектах.
Побочные эффекты гарцинии камбоджийской могут включать:
головную боль
тошноту
кожную сыпь
симптомы простуды
расстройство пищеварения
снижение уровня сахара в крови
Некоторые продукты, содержащие гарцинию камбоджийскую и ГКА, также связаны с повреждение печени.Однако существуют противоречивые данные о том, вызывала ли гарциния камбоджийская наблюдаемое повреждение печени.
Как правило, прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.
Взаимодействия
Гарциния или HCA могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Некоторые исследования показывают, что добавка снижает уровень сахара в крови, поэтому она может повлиять на людей с диабетом. Перед началом приема любого нового лекарства или добавки лучше проконсультироваться с врачом.
Любой, у кого ранее было повреждение печени или почек, может захотеть избежать гарцинии.
Кроме того, недостаточно исследований, чтобы определить, безопасна ли гарциния для беременных или кормящих женщин. Таким образом, этим женщинам следует избегать этого.
Стандартной дозы пищевых добавок не существует.
В недавнем обзоре, опубликованном на сайте Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , были собраны результаты исследования токсичности добавки гарцинии камбоджийской на различных уровнях.
Они пришли к выводу, что ни одно исследование не показало прямых побочных эффектов в дозах до 2800 миллиграммов каждый день.
Лучшая доза для каждого человека будет существенно различаться, и люди всегда должны заранее обсудить возможные варианты с врачом.
Гарциния камбоджийская использовалась веками. Фрукт безопасен для употребления, а добавки помогли многим людям похудеть. Однако клинические доказательства его эффективности на данный момент неоднозначны.
Если человек рассматривает возможность приема гарцинии камбоджийской в качестве добавки, ему следует тщательно изучить ее и обсудить с врачом перед тем, как начать.
Чудо-таблетки для похудания часто продают будущее, которого не существует. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения по-прежнему являются двумя из лучших способов улучшить массу тела.
Добавки могут помочь в этих усилиях, но ничто не заменит эти важные продукты здорового образа жизни.
Что нужно знать о гарцинии камбоджийской для похудания
Джордж Мдиванян / EyeEmGetty Images
Если что-то доказывается снова и снова, так это то, что не существует волшебной пилюли для похудания.
И все же «быстрые решения» продолжают появляться везде, … и они обычно довольно проблематичны (я вижу вас, детокс-чаи). Другой пример: экстракт гарцинии камбоджийской — ингредиент, наиболее часто встречающийся в добавках для похудания.
Что такое гарциния камбоджийская?
Гарциния камбоджийская
Либин Джозе Getty Images
Гарциния камбоджийская — также известна как. Малабарский тамаринд — это фрукт, обычно выращиваемый в Индии и Юго-Восточной Азии, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH).Кожура фруктов часто используется для ароматизации карри и для консервирования продуктов.
Эта кожура, однако, также содержит химическое вещество, называемое гидроксицитриновой кислотой (HCA), в которой вступают в игру требования растения о потере веса — HCA была изучена на предмет потери веса посредством подавления аппетита в соответствии с NCCIH (поэтому добавки также считается, что они содержат экстракт гарцинии камбоджийской, чтобы помочь вам похудеть).
Так … это правда? Может ли гарциния камбоджийская помочь похудеть?
Хотя да, были исследования гарцинии камбоджийской и потери веса, они не обязательно были надежными (да и недавними, если на то пошло).
В обзоре исследований, который будет опубликован в 2019 году, исследователи обнаружили, что только пять рандомизированных контролируемых исследований влияния гарцинии камбоджийской на потерю веса были проведены за последние 50 лет, по словам Скотта Кахана, доктора медицины, магистра здравоохранения, директора . Национальный центр веса и благополучия , который проводил исследование. (К вашему сведению: за это время было проведено более 14 000 исследований необоснованных методов снижения веса, — говорит он.)
Более того: в этих пяти исследованиях участники наблюдали очень незначительную потерю веса.«Наиболее положительное исследование показало, что несколько месяцев приема гарцинии камбоджийской в лучшем случае могут привести к потере одного фунта веса», — говорит Кахан — таблетки плацебо обычно были более эффективными.
Ну, а вредна ли гарциния камбоджийская?
Согласно исследованию Кахана, у гарцины камбоджийской очень мало серьезных побочных эффектов (он обнаружил лишь несколько примеров диареи, мозгового тумана и, в редких случаях, поражения печени). И согласно NCCIH, гарциния камбоджийская довольно безопасна для краткосрочного использования (12 недель или меньше).
Но хотя гарциния камбоджийская сама по себе может быть не ужасной, ингредиенты, с которыми она поставляется в некоторых добавках для похудения, могут быть ужасными.
В 2017 году, например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило предупреждение о добавке для похудения Fruta Planta Life, которая продается как «Garcinia Cambogia Premium» и содержит экстракт гарцинии камбоджийской и сибутрамин (Meridia). средство для подавления аппетита, которое было снято с рынка в 2010 году из соображений безопасности.Было показано, что сибутрамин увеличивает риск сердечного приступа и инсульта, вызывает желтуху и припадки — довольно неприятные вещи.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание: поскольку таблетки для похудения с экстрактом гарцинии камбоджийской являются добавками, а не лекарствами, FDA не регулирует их использование и не проверяет их эффективность или безопасность, если их использование не связано с несколькими госпитализациями, говорит Сью Декотиис, доктор медицинских наук, Эксперт по похудению. Это означает, что производители должны сами решать, сколько гарцинии камбоджийской извлекают из упаковки с таблетками, а также какие другие ингредиенты, влияющие на здоровье (например, сибутрамин), добавляют в смесь.
Мне, наверное, не стоит принимать гарцинию камбоджийскую … верно?
Угу, лучше пропустить. Помимо возможных побочных эффектов, Кахан говорит, что любая добавка для похудения, содержащая гарцинию камбоджийскую, является пустой тратой денег.
И, честно говоря, это касается добавок для похудения в целом. «В отличие от медицинских методов лечения, добавки, различные диеты и практики не связаны строгими требованиями к клинической оценке и доказательствам», — говорит Кахан, добавляя, что «маловероятно, что все заявленные утверждения верны.»
По сути, диетические добавки, в том числе содержащие гарцинию камбоджийскую, не стоят ни риска, ни денег. Если вы хотите похудеть, сначала поговорите со своим врачом и сосредоточьтесь на сочетании здорового сбалансированного питания с регулярными физическими упражнениями. предлагает Кахан.
Итог : Не тратьте деньги на какие-либо добавки для похудения (в том числе с гарцинией камбоджийской). В лучшем случае они неэффективны, а в худшем — вредны.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Насколько безопасна гарциния камбоджийская и другие добавки для похудения?
Безопасны и эффективны ли добавки для похудения, такие как гарциния камбоджийская? Действительно ли «очищение» работает? Саджу Мэтью, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в Пьемонте, устанавливает рекорд.
Что такое гарциния камбоджийская?
Гарциния камбоджийская, тропический фрукт из Индонезии, приобрел популярность несколько лет назад после того, как был показан в The Dr.Оз Шоу. Доктор Мехмет Оз назвал добавку, сделанную из фруктов, «революционной» из-за ее предполагаемой пользы для похудания.
Кожура гарцинии камбоджийской содержит гидроксилимонную кислоту (ГКА), которая, по мнению сторонников, снижает аппетит и блокирует накопление жира в организме.
Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, скорее всего, так оно и есть. В исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), говорится: «Гарциния камбоджийская не привела к значительному снижению веса и потере жировой массы, помимо того, что наблюдалось при приеме плацебо.«
Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Obesity , сообщило, что участники, принимавшие добавки с гарцинией камбоджийской, потеряли примерно на два фунта больше, чем те, кто не принимал таблетки, но исследователи не смогли доказать, что причиной была гарциния камбоджийская, потому что участники также следовали режимы упражнений и низкокалорийные диеты.
Также были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как печеночная недостаточность.
Привлекательность добавок для похудения
Доктор.Мэтью говорит, что он понимает, почему люди вообще тянутся к добавкам.
«Я знаю, что значит бороться, чтобы похудеть, и принимать мудрые решения», — говорит он. «Но я также знаю, что когда я правильно питаюсь, занимаюсь спортом и высыпаюсь, я чувствую себя лучше. Большинство моих пациентов чувствуют то же самое».
Заботы о безопасности добавок для похудения
Добавки для похудания, очищающие средства и витамины не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), что является красным флагом для многих поставщиков медицинских услуг.
«Мы понятия не имеем, какие ингредиенты они действительно содержат и как они могут повлиять на печень или почки», — говорит д-р Мэтью. «Я решил не прописывать своим пациентам добавки для похудания. Это краткосрочное решение, и мы должны смотреть на долгосрочные изменения».
Действительно ли очищает?
Продукты или ритуалы, предназначенные для очищения организма, не нужны, потому что организм естественным образом регулирует себя посредством процесса пищеварения, — говорит доктор Мэтью.
«Если вы едите здоровую пищу с высоким содержанием клетчатки и пьете много воды, ваше тело должно естественным образом расщеплять токсины и жиры», — говорит он. «Мы не должны нуждаться в очищении, если наши тела работают должным образом, то есть у вас регулярная дефекация и у вас нет запора».
Возвращение к основам для улучшения здоровья
«Когда дело касается нашего здоровья, нам нужно вернуться к основам», — говорит д-р Мэтью. «Делайте упражнения в течение 30 минут в день, соблюдайте сбалансированную диету, принимайте мудрые решения, когда идете куда-нибудь поесть, и принимайте меры, чтобы контролировать свой стресс.Эти изменения в образе жизни радикально улучшат вашу жизнь, и вам не придется полагаться на краткосрочное решение ».
Относитесь к своему телу как к храму
Доктор Мэтью предписывает понятие «относись к своему телу как к храму».
«Я не думаю, что нам нужно класть в наши тела что-нибудь ненужное», — говорит он. «Если вы ведете здоровый образ жизни, занимаясь спортом, правильно питаясь и заботясь о факторах жизненного стресса, я бы рекомендовал это лекарство на всю жизнь».
Доктор.Мэтью практикует в Piedmont Physician Vinings, расположенном по адресу 3020 Paces Mill Road Southeast, Atlanta, GA 30339. Назначьте встречу с доктором Мэтью или одним из других поставщиков первичной медицинской помощи. Экономьте время, бронируйте онлайн.
Если у вас возникло желание попробовать Garcinia Cambogia, вам нужно прочитать это
Прошлой осенью на выставке The Dr. Oz Show была представлена «революционная» добавка для похудения, полученная на основе индонезийского растения под названием garcinia cambogia . И хотя медицинское научное сообщество все еще сомневается в утверждениях о «прорывной» диете, популярность безрецептурной добавки с тех пор резко возросла.Но новый отчет показывает, что большинство таблеток гарцинии камбоджийской, продаваемых в Интернете или в магазинах, содержат только часть ключевого растительного соединения, указанного на их этикетках.
ConsumerLab.com — независимая компания, которая проверяет качество и безопасность товаров для здоровья, — проверила 11 самых популярных добавок гарцинии камбоджийской, в том числе несколько, упаковка которых неправдиво утверждала одобрение The Dr. Oz Show . Шесть из этих добавок содержали гораздо меньше гидроксилимонной кислоты (ГКА) — предполагаемого компонента для снижения веса растения — чем было указано на бутылке.Фактически, одна добавка гарцинии камбоджийской содержала всего 16% рекламируемой ГКА. «Большинство продуктов [гарцинии] на рынке фактически не соответствуют тому, что указано на их этикетках, — говорит Тод Куперман, доктор медицинских наук, президент ConsumerLab.com (полное исследование см. Здесь).
БОЛЬШЕ: Ваша простая трехдневная детокс-диета
Несколько групп исследователей пытались определить, действительно ли ГКА в гарцинии камбоджийской может помочь людям похудеть. Одно 12-недельное исследование, проведенное в Университете Пердью, показало, что женщины с избыточным весом, которые принимали 1200 мг ГКА ежедневно, теряли примерно на 55% больше веса [8].2 фунта по сравнению с 5,3 фунтами — по сравнению с женщинами, которые не принимали добавку гарцинии камбоджийской. Но несколько других исследований не дали аналогичных результатов.
Хотя до сих пор не решено, действительно ли ГКА, полученная из гарцинии камбоджийской, может помочь вам похудеть, существуют варианты добавок гарцинии камбоджийской, которые по крайней мере дадут вам то, за что вы заплатите. Puritan’s Pride (22 доллара, puritan.com) и Vitamin Shoppe (14 долларов, vitaminshoppe.com) предлагают наименее дорогие варианты, прошедшие ConsumerLab.com тесты.
No related posts.

Сравнительная таблица корень валерианы
Комплекс	Экстракт гарцинии	Количество мг на 1 капсул	Доп. состав	Форма выпуска
	Гарцинии экстракт, Элит-Фарм, 80 таблеток	150 мг	Аскорбиновая кислота	Капсулы
	Гарциния, снижение аппетита, Garcinia Cambogia, Natrol, экстракт, 1000 мг, 120 капcул	1000 мг	Кальций Калий Гидроксилимонная кислота	Капсулы
	Экстракт гарцинии камбоджийской, гидроксил-цитрат, Hydroxy-Citrate, Solgar, 60 капсул	500 мг	Гидроксицитиновая кислота	Капсулы

Гарциния для похудения | Полезные свойства

Что такое гарциния?

Полезные свойства

Сколько гарцинии нужно принимать?

Побочные действия гарцинии

Заключение

Гарциния – эффективный продукт для здорового похудения — [SayYes]

Гарциния для похудения: особенности влияния на организм

В каком виде употреблять гарцинию

Сравнительная таблица корень валерианы

Гарциния Камбоджийская Отзывы и Инструкция -Тайские капсулы для похудения

Магазины которым я доверяю:

Обновление- Важно!

Какие ощущения у меня были от приема Гарцинии Камбоджийской

Капсулы для похудения с гарцинией, Таняпорн (Таиланд)

Капсулы для похудения с гарцинией, Таняпорн (Таиланд)

Garcinia cambogia: отзывы, инструкция, цена

Garcinia cambogia – эффективность

Инструкция

Противопоказания и побочные эффекты

Отзывы о Garcinia cambogia

Purely Inspired, Гарциния камбоджийская+, 100 растительных таблеток, которые легко проглатывать

Гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать, фирмы Purely Inspired

Отзывы: гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать

Вопросы: гарциния камбоджийская+

Описание гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать

Из чего состоит гарциния камбоджийская+

Как принимать гарциния камбоджийская+

Перед применением гарциния камбоджийская+, 100 вегетарианских таблеток, которые удобно глотать вы обязательно должны знать:

А для похудения работает?

Требования к гарцинии камбоджийской

Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.

Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость

Спортивные результаты

Эффективность

Побочные эффекты

Взаимодействия

А для похудения работает?

Требования к гарцинии камбоджийской

Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.

Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость

Спортивные результаты

Эффективность

Побочные эффекты

Взаимодействия

А для похудения работает?

Требования к гарцинии камбоджийской

Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.

Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость

Спортивные результаты

Эффективность

Побочные эффекты

Взаимодействия

А для похудения работает?

Требования к гарцинии камбоджийской

Имеет ли значение диета? Экстракт гарцинии камбоджийской может снизить прибавку в весе наряду с диетой с высоким содержанием жиров.

Снижает аппетит и заставляет тело чувствовать сытость

Спортивные результаты

Эффективность

Побочные эффекты

Взаимодействия

Что нужно знать о гарцинии камбоджийской для похудания

Что такое гарциния камбоджийская?

Так … это правда? Может ли гарциния камбоджийская помочь похудеть?

Ну, а вредна ли гарциния камбоджийская?

Мне, наверное, не стоит принимать гарцинию камбоджийскую … верно?

Насколько безопасна гарциния камбоджийская и другие добавки для похудения?

Если у вас возникло желание попробовать Garcinia Cambogia, вам нужно прочитать это

Добавить комментарий Отменить ответ