Травы для снижения веса: Сборы трав для похудения купить по цене от 145 руб в фито-аптеке Русские Корни
Чай или травы для похудения
Производители практически всех чаев для похудения, продающихся в аптеках и обещающих быстрый эффект, беззастенчиво обманывают женщин, жаждущих скинуть несколько лишних килограмм.
Действие этих воистину адских напитков основано на слабительном и мочегонном эффекте, и ничего, кроме кратковременного результата, когда пара килограмм, может, и уходит, но потом обязательно возвращается с «друзьями», не дает.
Более того, помимо лишних килограммов, возможны гораздо более неприятные последствия такого «похудения»:
— частое мочеиспускание, приводящее к обезвоживанию организма. При этом вместе с водой уходят все полезные микроэлементы и минералы, что приводит к их дефициту. Кроме того, многократно возрастает нагрузка на почки с последующим нарушением электролитного баланса.
— диарея, а в дальнейшем запоры и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что слабительные препараты, входящие в состав этих чаев, вызывают привыкание — в результате организм уже не может очищаться самостоятельно.
По мнению диетологов, не существует ни одного чая для похудения, который сжигает жир и дает мгновенный и стойкий эффект. Единственный чай, помогающий избавиться от лишнего веса и не наносящий вреда здоровью – это самый привычный настой чайного листа или полезных трав, без добавления искусственных ароматизаторов, красителей, мочегонных и слабительных препаратов.
Активные компоненты в составе натурального чая и лекарственных растений воздействуют на обмен веществ и помогают его сбалансировать, что в конечном итоге и приводит к снижению веса.
Лидером в ускорении метаболических процессов признан натуральный зеленый чай Улун. Кроме того, этот вкусный и ароматный напиток обладает мягким стимулирующим эффектом, не вызывающим нарушений сна.
Кроме того, некоторые натуральные чаи, например, китайский Пуэр, слегка снижают аппетит, благодаря своему горьковатому привкусу.
Немного ускорить процесс снижения веса поможет чай из цветов суданской розы Каркадэ за счет легкого мочегонного действия, не приводящего к полному обезвоживанию организма. Вдобавок это мощная профилактика против застоя лимфы и варикоза.
По сути, любой натуральный чай будет способствовать похудению при выполнении определенные условий:
— для его приготовления нужно использовать только натуральный чайный лист. Лучшим вариантом будет покупка его в рассыпном виде в специализированных магазинах, поскольку пакетированный чай может содержать в себе ненужные искусственные добавки. Кроме того, в его производстве используется не всегда качественное сырье.
— пить только свежезаваренный чай.
— исключить из процесса чаепития сахар, конфеты и плюшки.
Безусловно, чай — не «волшебная таблетка», а просто вспомогательное средство на трудном пути к идеальной фигуре. Без ограничения в еде и физических нагрузок здесь не обойтись. Тем не менее, правильно заваренный качественный натуральный чай, не нанося никакого вреда организму, поможет медленно, но верно избавиться от лишнего веса.
70.50р.
ФИТОЧАЙ СИЛА РОССИЙСКИХ ТРАВ N20 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1,5 N20 Ф/ПАК
Травы для похудения: виды, отзывы и применение
Любая девушка хотя бы иногда задумывается, как сбросить вес и приблизить фигуру к идеальному состоянию, но чтобы при этом не нанести вред своему здоровью. Для этого необходимо подобрать универсальный способ снижения веса, при котором организм полностью оздоровится, наладив функцию мочегонной и пищеварительной системы, постепенно нормализовав метаболизм. Сегодня мы разберемся, какие вообще существуют травы для снижения веса, назовем, какие травы для похудения стоит использовать, дадим советы, как правильно их применять.
Классификация трав для похудения
Все травы, помогающие похудеть, условно подразделяют на следующие группы:
- Травы, уменьшающие аппетит и снижающие ощущение голода. Попадая в желудок, травы обволакивают его специальной слизью и вызывают эффект насыщения. Некоторые травы (льняные семена) набухают внутри, давая ложный сигнал мозгу о насыщении.
- Травы, избавляющие организм от лишней жидкости. Как известно, излишки жидкости накапливаются в жировых клетках, а некоторые травы, к примеру, полевой хвощ, брусника, анис, укроп и тмин помогают получить чарующие, желанные формы.
- Травы, влияющие непосредственно на процесс пищеварения и сжигающие жировые клетки (ряска, кукурузные рыльца).
Как использовать травы для снижения веса?
Если говорить о травах, помогающих похудеть, то надо отметить, что наиболее популярными остаются настои трав и обычные травяные чаи, которые могут быть не только полезными, но и вкусными.
Сегодня в любой аптеке можно купить сбор трав для похудения и приготовить из них полезный чай – настоять траву полчаса, а затем процедить. Такой настой обычно пьют два-три раза в сутки, чаще всего перед приемом пищи. Специалисты в отзывах о травах для похудения рекомендуют всегда читать инструкцию, которая прилагается к сбору. Рассмотрим подробнее, какие методы снижения веса с помощью трав используются в народной медицине, какие сборы трав для похудения пользуются наибольшим спросом и популярностью сегодня.
Какие травы для похудения надо использовать?
Если вы выбрали похудение с помощью трав, то стоит обратить особое внимание на отдельные виды наиболее действенных, эффективных растений.
Наиболее эффективно очищает организм от жировых отложений, избавляет его от зашлакованности и токсинов трава зимолюбка. Зимолюбку можно употреблять в виде отвара, водного настоя или настойки. Эта трава оказывает ярко выраженное мочегонное действие.
Не меньшей популярностью среди худеющих пользуется трава морозник. Морозник воздействует непосредственно на кишечник, деликатно очищает его и выводит до семидесяти процентов вредных веществ, улучшая микрофлору. Принимать эту траву лучше утром натощак, так как в это время желательно, чтобы ваш организм находился в активном состоянии.
Нельзя не упомянуть и сенну. В отзывах о травах для похудения упоминается, что сенна оказывает слабительное действие, поэтому врачи назначают ее при запорах. Однако принимать ее надо очень осторожно, так как в больших количествах эта трава нанесет больше вреда, нежели пользы.
Польза мармарии, травы для похудения из Египта, давно уже доказана. Из такой травы готовят особенный бедуинский чай, который помогает вывести вредный холестерин и тормозит обменные процессы, которые загрязняют кровь. Оказывая влияние на метаболизм, мармария избавляет наш организм от продуктов распада, шлаков и всего того, что мешает процессу похудения. Принимать мармарию очень просто – надо добавить чайную ложку травы в простой листовой чай.
Популярная у нас индийская трава гарциния нашла широкое применение. Сегодня ее можно купить в форме таблеток, что очень удобно, ведь их можно пить в любой момент, когда в этом есть необходимость, и не ждать, пока приготовится чай или отвар. Врачи считают, что с гарцинией похудение будет более щадящим для организма.
При выборе трав, помогающих похудеть, надо понимать, что включение в рацион «волшебных» сборов вряд ли что даст. Это можно рассматривать как вспомогательное средство общей программы похудения: важно изменить образ жизни, рацион, выделять время на ежедневную физическую активность, выполнять определенные оздоровительные процедуры. А травы помогут добиться желаемого результата гораздо быстрее.
характеристики, фото и отзывы покупателей
215оценок570заказовЧай для похудения, чистые натуральные китайские травяные средства для снижения веса, антицеллюлитные травы, растушевывающий диетический чай, сжигающий жир
Фото от продавца
Реальные отзывы с фото (49)
5 01 января 1970
супер спасибо большое беру уже третий раз ….все супер девочки берите чистит и есть улучшения даже пью один раз в день 5 звёзды
5 01 января 1970
Спасибо продавцу заказам очень давольна пришло очень быстро. Заказывала 19.12.19г. пришло 15.01.19г.
5 04 февраля 2021
Reste a essayer
5 05 октября 2020
Я только что получил его, я хотел бы узнать, идет ли он. Спасибо продавцу, доставка моего заказа идет хорошо
5 11 сентября 2020
Говорят, что это чистая травяная формула, я уверен, что это может безопасно похудеть.
5 04 марта 2021
Прибыл быстро дать отзывы ниже
5 24 марта 2020
Указано -чай для похудения. В составе жимолость, сена, лотосовые листья, боярышник, мёд и видимо ещё какая-то трава китайская писать не буду название трудное. В упаковке 20 чайных пакетиков. Срок годности норм- до 22 го года. Вроде все написано на коробке , ни чего не заувалировано , не скрыто . Можно, я думаю, смело пробовать . Доставка довольно быстрая
5 03 июня 2020
Хорошо упакованный
4 01 января 1970
Доброго времени суток. Упаковка похож под танками побывала, хорошо, товар не хрупкий. Заварил… вкус приятный, но ненасыщенный как от наших трав. Эффект и стОит ли он этих денег, покажет время.
Отличная упаковка, быстрая доставка. Презентабельный вид. Продавца рекомендую.
5
Не использовалось
5 31 декабря 2020
Я получил заказ, это очень трудно с почтой, это не то же самое, что раньше, это легко, bff нет эффективных чая, это работает хорошо, я потерял 4 кило в течение 1 месяца
5 12 сентября 2020
Это второй раз, чтобы купить его, я потерял 2 кг в месяц, я буду продолжать пить его
5 15 апреля 2021
Все хорошо.
5 02 декабря 2020
Вы отлично выглядите, мне нравится
5 01 января 1970
Доставка менее месяца с отслеживанием, упаковано в картонную коробку, благодаря этому коробка с чаем поишла абсолютно целая, запаяно в слюду, на коробке есть состав, срок годности. Пока всем довольна. Пропью курс — дополню. Спасибо.
5 01 января 1970
Упаковка, хорошая, трек отслеживается. Жду Новый Год, чтобы провести испытание.
5 01 января 1970
нормальный ,пришло за две недели , есть брошюра на русском языке
5 01 января 1970
эффект есть
5 01 января 1970
Доставка месяц.Продавец молодец,упаковывает в коробку,что б был идеальный вид! Рекомендую товар и продавца!
5 24 февраля 2021
Очень быстро, трек ослеживался. Упаковано отлично.
5 12 октября 2020
чай супер заказываю не в первый раз ,пью или на ночь или часов в 6 вечера ,утро хорошо в туалет ,потом живот не болит и очещает очень хорошо и скидывает вес,щас ночь 2:30 пью
5 07 января 2021
Еще не пробовал
5 12 сентября 2020
Этот чай может ускоряет метаболизм, способствует избавлению от жира в теле и токсинов из организма, и прилипает к нему, будет терять вес
5 12 сентября 2020
Продавец сказал, что этот чай необходимо пить, когда он горячий, и пакет чая можно пить только один раз, не заваривать повторно
5 12 сентября 2020
Чай, рекомендованный моей подругой, она сказала, что он может очистить кишки и имеет функцию потери веса. Приходите и попробуйте. Доставка быстрая, и качество выглядит хорошо.
5 12 сентября 2020
Chiness самый продаваемый чай в течение 20 лет имеет различные сертификаты проверки. Я думаю, что через это можно достичь здоровья.
5 25 января 2021
Очень хорошо получил, есть больше, чем тестирование
5 30 марта 2021
Он прибыл в Испанию почти месяц, позже я прокомментирую, работает он или нет
5 29 марта 2021
Получил его сегодня я попробую это делает, что вы часто ходите в туалет, поэтому я думаю, что он работает хорошо, будет становиться все больше
5 13 ноября 2020
Продукт пришел очень хорошо, и хорошо упакован, слишком плохо, это заняло слишком много времени, чтобы приехать, почти два Medea, так как я заказал его. Но в остальном самое время проверить и оценить результаты
5 01 января 1970
Чай долетел за 20 дней, не смотря на новогодние праздники, трек отслеживался, очень довольна. На вкус — насыщенный зелёный чай хорошего качества, ни каких отдушек, приятно пить. Продавец контактный, решает все вопросы, это большой плюс, спасибо. Магазин в любимые, хорошего вам бизнеса!))
5 10 августа 2020
happy with the service renderred to me
5 23 января 2021
reçu dans les temps et plus tôt que prévu. Il ne reste plus qu’à la tester. conforme à la description.
5 01 марта 2021
До Тюмени доставка чуть больше месяца. Упаковано отл, срок годности норм. По результатам отпишусь позже
5 03 марта 2021
Envoi rapide pas encore utilisé
4 16 октября 2020
Быстрая доставка, теперь вам нужно проверить, я вернусь за результатами
5 07 декабря 2020
Хорошие продукты
5 12 сентября 2020
Мне нравится этот чай, он очень ароматный и имеет эффект потери веса
5 12 сентября 2020
Хороший чай, хорошо работает, я бы хотел, чтобы он мог помочь мне похудеть.
5 11 сентября 2020
Обычно я много ем, мой живот всегда полон, с ним, мое тело ощущается намного светлее
5 12 апреля 2021
Я надеюсь, что это сработает…
5 26 марта 2021
Colis bien reçu livraison rapide je vais essayer je vous mettez après la réponse du thé
5 20 марта 2021
Пока не пробовала,нельзя во время беременности.Пропью дополню отзыв.
5 11 марта 2021
Все хорошо.
5 05 марта 2021
Очень быстрая доставка. Я еще не пробовал знать, работает ли он или нет.
4 30 ноября 2020
Я получил свой заказ сегодня после долгого ожидания, я вернусь с реальным обзором после использования.
5
Спасибо продавцам Tui Sparrow, чтобы попробовать не использовать
2 01 сентября 2020
chegou hoje vou tomar volta pra valorar
Сбор из 14 трав для похудения. Сборы лекарственных трав для похудения
Стройной хочет быть каждая женщина. Для снижения веса существует множество диет и препаратов. Похудение на травах (25 кг в месяц) является эффективным способом сбросить лишний вес. Оно дает прекрасные результаты, но для того, чтобы выдержать такой режим питания, потребуется сила воли.
Что представляет собой диета?
Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.
Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.
Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.
Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.
Противопоказания
Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.
Эффективные растения для похудения
Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:
- Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
- Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
- Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
- Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
- Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.
Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.
Травы, уменьшающие аппетит
Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:
- кукурузные рыльца;
- толокнянка;
- цветки боярышника;
- ягоды шиповника.
Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.
Растения, стимулирующие метаболизм
Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.
Мочегонные травы
Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:
- ромашка;
- лопух;
- мелисса;
- подорожник;
- календула;
- медвежьи ушки;
- семена расторопши;
- хвощ полевой;
- чабрец.
Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.
Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.
Сборы трав
Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:
- Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
- Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
- Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.
Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.
Примерное питание диеты с применением трав
Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.
- День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
- День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта — 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
- День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
- День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
- День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.
Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.
Похудение на травах: отзывы
Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.
Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.
Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.
Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.
Лекарственные растения давно используются медициной в терапии разнообразных недугов, в том числе ожирения. Травы для похудения благоприятно сказываются на процессах самоочищения организма, приводят в норму деятельность системы пищеварения, а также улучшают общее самочувствие.
- Растения, помогающие восстановить обмен веществ — цветки бузины, мать-и-мачеха, березовые листья, крапивы и др.
- Травы со слабительными свойствами — сенна, укроп пахучий, крушина, тысячелистник, жостер слабительный, анис обыкновенный, вахта трилистная, ромашка аптечная и т.д.
- Травы, очищающие кишечник и восстанавливающие работу ЖКТ — кора крушины, фенхель, петрушка, анис, морозник, укроп, жостер слабительный и т.д.
- Травы с мочегонным и желчегонным эффектом — зимолюбка, гусиная лапчатка, барбарис, одуванчик, хвощ полевой, пижма обыкновенная, медвежье ушко, листья земляники, расторопша, горец птичий, бессмертник, кукурузные рыльца и т.д.
- Растения, воздействующие на аппетит — подавляют голод корень алтея, семена льна , дягиль лекарственный, водоросли (спирулина, фукус пузырчатый) и т.п.
- Травы, ускоряющие метаболизм и повышающие сжигание калорий – в основном, это приправы куркума , розмарин, имбирь , зеленый чай, красный и кайенский перец, одуванчик, подорожник и др.
Любые из этих трав можно применять в отдельности, либо использовать сборы (их смеси) с учетом ожидаемого эффекта.
Видео: травы, помогающие снижению веса.
Нюансы похудения на травах
Употребление настоев трав для похудения должно осуществляться курсами и строго по инструкции. Их бессистемный и чрезмерно продолжительный прием опасен развитием нежелательных побочных эффектов в виде аллергии или расстройства системы пищеварения.
Обычно для устранения лишнего веса рекомендуется 1,5-2 месячный курс применения травяных сборов. После подобного терапевтического курса необходим перерыв на 8 месяцев. Затем курс можно повторить. Проводить такие курсы можно не чаще 1-2 раз в год.
Снижение веса при приеме отваров лекарственных трав будет осуществляться намного медленнее (примерно 500-800 г в неделю), чем при любой диете, но конечный результат сохраняется на более длительное время.
Травы для похудения, вред
Использование травяных настоев и отваров, безусловно, является более щадящей методикой снижения веса для организма, но, как и любая методика, она может нанести вред организму. Любое растение имеет свои противопоказания и побочные действия, способные привести к серьезным сбоям в организме. Также надо учитывать, что многие растения противопоказаны к длительному приему. Поэтому перед применением травяных сборов важно проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний к ним.
Противопоказания к применению сборов трав для похудения
- Индивидуальная непереносимость.
- Болезни ЖКТ, печени и почек в хронической форме.
- Гепатит с высокой активностью.
- Период беременности (чревато выкидышем).
- Диарея.
- Наличие склонности к аллергическим реакциям (рекомендуется начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их, одновременно наблюдая за реакциями организма).
- Панкреатит.
Основные моменты похудения на травяных настоях
Похудение при приеме настоев и отваров трав может осуществляться не только за счет потери жировых запасов, но и благодаря чистке организма, выведению застоявшейся жидкости, нормализации обмена веществ, снижению аппетита. Именно поэтому рекомендуется использовать не одну, а несколько трав (многокомпонентные сборы) с разными свойствами для воздействия на организм во всех направлениях – очищение, похудение, общее укрепление.
Когда идеальный для вас сбор готов, можно приступать непосредственно к его употреблению. Принимать настой необходимо в свежем виде, лучше в первой половине дня за сорок минут до или после приема пищи (прием можно разделить на два раза утром и в обед по 100 мл). То есть утром заварили, настояли и выпили, на следующий день готовите новую порцию настоя. И так 1,5-2 месяца. Для большей результативности прием травяных настоев можно сочетать с диетами, физической нагрузкой, обертываниями, ваннами (с настоями березовых листьев, мать-и-мачехи, душицы). Последние прекрасно очищают кожу, стимулируют выведение токсинов и избыточной жидкости, улучшая тем самым состояние кожи, разглаживая ее и уменьшая целлюлит.
В аптечных сетях можно приобрести так называемые фиточаи для похудения, это те же самые сборы лекарственных трав. Перед применением обязательно читать инструкцию и ознакомиться с противопоказаниями.
Видео: Травы для похудения в программе «О самом главном»
Травы для похудения, эффективные рецепты сборов
Сбор №1.
Состав.
Мать-и-мачеха – 50 г.
Тысячелистник – 50 г.
Кора крушины – 50 г.
Бессмертник – 50 г.
Корень алтея – 50 г.
Применение.
2 столовые ложки травяной смеси завариваются 250 мл кипятка, ставится на водяную баню на 15 минут, затем настаивается еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Далее настой процеживается, доводится до первоначального объема (250 мл) теплой кипяченой водой. Пить настой следует обязательно теплым. Кушать после приема настоя ничего нельзя два часа. Принимать настой для похудения дважды в день за 40 минут до или после еды.
Сбор №2.
Состав.
Березовые почки – 50 г.
Листы земляники – 50 г.
Цветки ромашки – 50 г.
Зверобой – 50 г.
Бессмертник – 50 г.
Применение.
2 столовые ложки травяного сбора заварить 250 мл крутого кипятка, оставить на водяной бане на 15 минут, снять и настоять еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Затем готовый настой профильтровать, довести жидкость до начального объема (250 мл) остывшей кипяченой водой. Пить настой важно в теплом виде. Кушать после его приема ничего нельзя в течение 2 часов. Пить дважды в день за 40 минут до или после приема пищи.
Сбор №3.
Состав.
Корень одуванчика измельченный – 20 г.
Плоды фенхеля – 20 г.
Корень крушины – 60 г.
Корень петрушки измельченный – 20 г.
Применение.
Взять 4 ст. л. сбора заварить 1 л кипятка, подержать на водяной бане 15 минут, снять и настоять 40 минут, хорошо укутав. Далее настой профильтровать, долить кипяченой воды до начального объема. Пить по 250 мл 4 раза в день за 15 минут до еды.
Сбор №4.
Состав.
Листья ежевики — 60 г.
Листья березы – 20 г.
Мать-и-мачеха – 10 г.
Кукурузные рыльца – 20 г.
Сена – 10 г.
Применение.
Травы смешать, взять 2 столовые ложки сбора и залить 500 мл крутого кипятка. Держать 15 минут на водяной бане, снять и настоять 40 минут. Затем готовый настой для похудения профильтровать и принимать за 15 минут до завтрака и обеда по 100 мл.
Сбор №5.
Состав.
Кора крушины — 40 г.
Цветки ромашки – 20 г.
Семена льна измельченные – 10 г.
Семена укропа – 10 г.
Применение.
Все ингредиенты смешать, взять 4 столовые ложки смеси и залить 1 л кипящей воды. Смесь настоять в течение 2 часов под крышкой и полотенцем. Готовый настой процедить, отжать. Пить по 200 мл 5 раз в день за полчаса до еды.
Рецепты напитков с травами для похудения
Календула с молоком.
Состав.
Цветки ноготков (календулы) – 1 ч. л.
Кипяток – 125 мл.
Молоко – 125 мл.
Применение.
В чашку для чая насыпьте траву и залейте наполовину кипятком, дайте постоять 20 минут и доведите жидкость до полного объема молоком. Напиток готов! Принимать в течение дня 4-5 чашек. Каждый раз готовить свежий напиток.
Зеленый чай с имбирем и корицей.
Состав.
Кипяток – 250 мл.
Зеленый чай – 1 ч. л.
Имбирь в порошке – 1 ч. л.
Корица – 1 щепотка.
Применение.
Смешать в чашке все компоненты и залить кипящей водой. Подождите 10 минут и напиток готов! В течение дня следует выпивать 4-5 чашек.
Ромашка с медом для похудения.
Состав.
Ромашка аптечная – 2 ч. л.
Крутой кипяток – 250 мл.
Жидкий мед – 1 ч. л.
Применение.
Заварить ромашку кипятком, настоять 20 минут, процедить и смешать с медом. Принимать по 4-5 чашек напитка в день.
Чай из зверобоя для похудения.
Состав.
Трава зверобоя – 1 ч. л.
Кипяток – 250 мл.
Применение.
Заварить траву, как чай и пить 5-6 чашек в день.
Чай из шиповника для похудения.
Состав.
Плоды шиповника – 4 шт.
Кипяток – 250 мл.
Применение.
Заварить в чашке шиповник, оставить на 15 минут. Принимать по 4-5 чашек в течение дня.
Любой из фито напитков желательно пить за 30 минут до или после приема пищи.
Сборы можно составлять по собственным предпочтениям, не бойтесь экспериментировать. Только перед началом пройдите обследование на наличие скрытых заболеваний и противопоказаний к приему тех или иных трав. Будьте здоровы и удачи!
Не зря в классической русской литературе природу, часто называют природой – матушкой. Она нас породила, и она же заботится о нас. Поэтому лечение травами, считается одним из самых древних и верных методов лечения. Пусть фототерапия и считается нетрадиционной медициной, но все-таки она роднее и безопаснее изобретенных цивилизацией медицинских препаратов. Лечит нас она не только от болезней, но и от «серьезного недуга» избыточного веса или ожирения.
Обратите внимание, что в основном, все средства для похудения, чаи, порошки, БАДы, состоят из травяных сборов. Так что нам мешает самим изготовить травяной сбор? Только то, что иногда растения входящие в состав того или иного средства для похудания не только у нас не произрастают, но и приобрести их в наших магазинах невозможно. Зато у нас есть множество других трав обладающих необходимым эффектом, характерных для нашей местности климата и хочется верить для лечения наших болезней.
Травяной сбор для похудения содержит…
1. Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами. Одни обволакивают стенки желудка образовавшеюся слизью, и нам кажется, что мы уже сыты. В другом случает травы способны разбухать в желудочно-кишечном тракте, заполняя желудок, и таким образом вызывать чувство насыщения. Способны снизить аппетит фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна и т.д.
2. Травы, вызывающие мочегонное действие выводят из организма излишек жидкости, которая содержится в жировых тканях. Это полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух. Эти растения нельзя использовать при болезни почек.
3. Травы, оказывающие желчегонное воздействие. Это бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка и др.
4. Травы воздействующие, как слабительное. Это жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный, кора крушины. Растения борются с запорами, восстанавливают перистальтику кишечника, выводят шлаки из организма.
5. Травы, которые снижают уровень сахар в крови. Они показаны людям больным сахарным диабетом. К таким травам относятся леспедеца, галега, плоды ежевики, побеги черники, створки фасоли, крапива двудомная и др.
6. Травы, усиливающие обмен веществ. Это розмарин, имбирь, куркума и др.
Исходя из существующих трав, можно составить прекрасный сбор для похудания. Для этого надо выбрать один вид лекарственного растения из каждой группы. Смешать травы. Взять одну столовую ложку смеси с горочкой и залить ее 200 мл воды. Состав готовиться на водяной бане в течение 15 минут. После это необходимо подождать еще пол часа пока средство для похудания настоится. Только потом, когда вы процедите настой и доведете его до исходного объема, можно принимать средство три раза в день по1/3 стакана за пол часа до еды. Курс похудения составляет два месяца.
Кажется, что похудения таким вот нетрадиционным способом очень выгодное и достаточно легкое. Однако и здесь имеются свои «подводные камни». Если вы приобретаете препарат в аптеке, то можете прочитать там не только инструкцию к применению, но и противопоказания или побочные эффекты. У трав тоже есть «личное дело», причем у каждой травинки свое индивидуальное. Поэтому прежде, чем пойти собирать необходимые растения обратитесь к врачу. Он подскажет, какой сбор лучше всего будет способствовать похудению именно вашего организма и не навредит здоровью.
Сборы лекарственных трав для похуденияТравяной сбор №1
Состав:
листья ежевики — 80 г
листья березы — 10 г
листья мать-и-мачехи — 10 г.
Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.
_____________
Травяной сбор №2
Состав:
Бузина (корень) — 20 гр
хвощ — 20 гр
цветки василька — 10 гр
земляничный лист — 10 гр
манжетка — 10 гр
березовый лист — 100гр
Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 минут. Пить по чашке перед сном.
______________
Травяной сбор №3
Приготовить смесь из трав:
почки березовые
мята перечная
кукурузные рыльца
корень солодки
цвет липы
хвощ полевой
петрушка (лист)
Всего по 20 граммов. Из смеси 2 столовые ложки заварить в термосе на 0,5 литра кипятка, настоять ночь, и принимать за 20 минут до еды, разделив отвар на три приема.
Основные действия трав для похудения
1. Травы, подавляющие чувство голода.
Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода.
К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие.
Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках.
2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют — мочегонные.
За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений.
Травы — медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие.
Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно.
Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды.
Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией.
3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи.
К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие.
Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов.
4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ.
Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма.
Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.
5. Травы, увеличивающие расход энергии.
Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус.
Это всем известные приправы — куркума, розмарин, имбирь и другие.
Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.
Исходя из этого списка трав, можно составить прекрасный сбор для похудания.
Для этого надо выбрать один вид лекарственного растения из каждой группы. Смешать травы. Взять одну столовую ложку смеси с горочкой и залить ее 200 мл воды.
Состав готовиться на водяной бане в течение 15 минут. После это необходимо подождать еще пол часа пока средство для похудания настоится.
Только потом, когда вы процедите настой и доведете его до исходного объема, можно принимать средство три раза в день по1/3 стакана за пол часа до еды.
Курс похудения составляет два месяца.
Кажется, что похудения таким нетрадиционным способом очень выгодное и достаточно легкое. Однако и здесь имеются свои «подводные камни».
Если вы приобретаете препарат в аптеке, то можете прочитать там не только инструкцию к применению, но и противопоказания или побочные эффекты.
У трав тоже есть «личное дело», причем у каждой травинки свое индивидуальное. Поэтому прежде, чем пойти собирать необходимые растения обратитесь к врачу. Он подскажет, какой сбор лучше всего будет способствовать похудению именно вашего организма и не навредит здоровью.
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА.
Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения: семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного и др.
Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна.
Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, оказывающими лёгкое слабительное и мочегонное действие, а также стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Например, с вахтой, аптечной ромашкой, тысячелистником, крушиной.
Благотворно влияют на функционирование пищеварительной системы и пряные травы для похудения: фенхель, анис, петрушка, укроп.
1. Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 — 40 минут до еды — должен снизиться аппетит.
2. Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.
3. Отвар: 10 г измельченных кукурузных рылец настоять (замочить) в 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин. Настой готовят из расчета 10 г на 200 мл воды.
Отвар или настой пить по 2 — 3 столовые ложки через каждые 3 — 4 часа.
4. 2 — 3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять.
Пить за 30 — 40 минут до еды.
5. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.
6. Тибетский способ: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.
7. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока.
8. Крапива двудомная — настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
9. Лен обыкновенный — масло: в пищу по 20 мл в день
10. Пшеница — отвар отрубей:
200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить.
Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день
11. Сельдерей пахучий — отвар травы и корней:
20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву -15 минут. Процедить, довести объем до исходного.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день
12. Шалфей лекарственный — настой листьев:
1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Довольно быстро «согнать» вес можно при помощи мочегонных трав.
Свойством удалять излишки жидкости обладают
семена петрушки,
моркови,
лист березы,
трава полевого хвоща и многие другие растения.
С помощью лекарственных растений можно влиять и на эмоциональные реакции. Не секрет, что многие женщины «заедают» стресс сладостями и от этого полнеют. Им подойдут травы с успокаивающим действием: мелисса, валериана, пустырник.
Как правило, при ожирении не используются отвары и настои какой-либо одной травы. Желаемого эффекта можно добиться только при помощи многокомпонентных сборов
Вот некоторые из них:
Листья березы,
траву зверобоя,
листья земляники лесной,
плоды шиповника,
траву лабазника,
траву мелиссы,
цветки терна
2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на водяной бане, настоять в термосе 2 часа, процедить.
Листья брусники,
плоды рябины обыкновенной,
листья смородины черной,
побеги черники,
траву тысячелистника,
цветки ромашки,
листья мяты перечной
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
Цветки бессмертника,
плоды шиповника,
кору крушины,
траву тысячелистника,
кукурузные рыльца,
плоды укропа,
побеги почечного чая
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
3 столовые ложки сбора залить 500 мл холодной воды, настоять 4 часа, довести до кипения, кипятить 3 минуты, настоять в тепле 1 час, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день непосредственно перед едой.
Листья брусники,
листья лавра,
листья черной смородины черной,
кору крушины,
цветки ромашки,
траву петрушки,
кукурузные рыльца,
корневище ревеня
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Листья березы,
листья крапивы,
кору крушины,
семена льна,
траву мелиссы,
корень петрушки,
листья смородины черной,
траву тысячелистника,
плоды фенхеля,
траву хвоща полевого
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
Плоды боярышника,
листья брусники,
цветки бузины черной,
траву зверобоя,
траву мелиссы,
цветки ромашки,
плоды рябины обыкновенной,
траву тысячелистника,
корень цикория,
листья шалфея
взять в равных частях, измельчить, перемешать.
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить.
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4-5 раз в день за 20 минут до еды.
Правила применения сборов:
1 Для получения эффекта лекарственные растения должны применяться регулярно на фоне ограничения калорийности рациона.
2 Сборы желательно чередовать каждые 2 недели. Длительность лечения — не более полутора месяцев, затем необходим перерыв на 1 месяц.
3 Если в состав рецепта входит слабительный компонент, например кора крушины, корневище ревеня, то максимальная длительность приема такого сбора — 1 неделя.
Затем его следует заменить сбором без слабительного эффекта. При несоблюдении этого правила возможны привыкание и запоры после отмены настоев трав.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Травы хвоща полевого, тысячелистника, шалфея, зверобоя, цветки ромашки, кора крушины, корневище ревеня противопоказаны при беременности;
трава крапивы и кукурузные рыльца — при повышенной свертываемости крови.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Кора крушины (2 части),
морская капуста (2 части),
ягоды красной рябины (1 часть),
крапива (1 часть),
тысячелистник (1,5 части),
семя льна (0,5 части),
корень солодки (1 часть),
элеуторококк (1 часть).
Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в термосе в течение ночи. Утром процедить, отжать.
Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.
Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби.
Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы.
И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи.
Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес то же приходит в норму.
Действенный сбор трав от ожирения
Приготовить следующую смесь лекарственных растений:
Цикорий обыкновенный,
корень 20,0
Крушина ломкая, кора 15,0
Петрушка кудрявая, плоды 15,0
Одуванчик лекарственный, листья 15,0
Кукурузные рыльца 15,0
Мята перечная, трава 10,0
Тысячелистник обыкновенный, трава 10,0
2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.
Помогают ли мочегонные травы похудеть? — Школа похудения
В последние годы медицина развивается быстрыми темпами, но, несмотря на научный прогресс, популярность народных лекарственных средств по-прежнему высока. Поэтому с целью снижения веса люди нередко используют лекарственные растения, по всей видимости считая, что они более безопасны для организма, чем медицинские препараты и БАДы. На самом деле, лекарственные травы для похудения представляют серьезную угрозу вашему здоровью.
Травы для похудения – легкий способ сбросить вес
Очевидно, что эффективность целебных растений обусловлена наличием в их составе определенных биологически активных веществ. Используя лекарственные травы для похудения, вы не можете контролировать дозу того химического соединения, которое оказывает воздействие на ваш организм. Содержание вещества в лекарстве, которое вы готовите в домашних условиях, зависит от множества факторов. Его количество существенно отличается, в зависимости вида растения, его возраста, места произрастания, почвы, климата, в конце концов, длительности хранения травы и способа приготовления из нее лекарства.
В то же время в БАДах и медицинских препаратах зачастую содержатся те же самые химические соединения, что и в травяных сборах для похудения. Вот только количество действующего вещества строго контролируется, а возможность передозировки практически исключена. Во многих растениях присутствуют балластные, ненужные, а иногда и ядовитые вещества, в то время как таблетка или капсула содержит именно те компоненты, которые необходимы для получения терапевтического эффекта.
Многие считают, что травы для похудения – легкий способ сбросить вес. На самом деле их применение не только опасно, но зачастую бесполезно. Мочегонные травы для похудения не расщепляют жир, они лишь выводят жидкость из вашего организма, со временем вызывая дегидратацию и потерю жизненно важных электролитов. С мочой уходят калий и магний, а их дефицит может вызывать депрессию, апатию, снижение интеллекта, мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, парезы и параличи. Поэтому, травы для похудения – легкий способ попасть в больницу, а масса тела при этом снизится лишь за счет уменьшения количества жидкости в организме.
Лекарственные травы для похудения
Как действуют мочегонные травы для похудения, и почему они пользуются настолько высокой популярностью среди людей с избыточной массой тела? Ответ прост. Любой человек хочет похудеть быстро, легко и без финансовых затрат. За счет выведения воды из сосудистого русла и межклеточного пространства, на протяжении нескольких суток можно потерять 1-3 кг. Показатели весов радуют, а миф об эффективности для похудения мочегонных трав продолжает существовать и активно распространяться. На самом деле жировая масса тела остается неизменной.
Второй фактор, влияющий на выбор человека – от него не требуется никаких усилий. Не нужно ходить в спортзал и менять пищевые привычки, отказываясь от сладких и жирных блюд. По его мнению, одной только травы достаточно, чтобы стабильно терять в весе.
Наконец, третья причина – не нужно оплачивать абонемент в спортзал и тратиться на диетические продукты. В аптеке мочегонные травы можно приобрести за копейки. Более того, такой способ снижения веса и вовсе может быть бесплатным. Нередко людьми используется для похудения крапива, которая также обладает мочегонными свойствами. На нее не нужно тратить ни копейки, ведь отвар или настойку можно приготовить в домашних условиях.
На самом деле все эти растения непригодны для похудения, крапива, хвощ и другие мочегонные травы не расщепляют жир. Они лишь выводят жидкость, устраняют отеки. Подобрав правильную дозу, с их помощью можно добиться небольшого уменьшения объема талии и бедер, а в будущем – снизить проявления целлюлита. Но их применение не избавит вас от лишнего жира, а кроме того, может привести к негативным последствиям для организма.
Как приготовить вкусный чай для похудения в домашних условиях
Выбираем основу чая для снижения веса
Выбираем добавки для похудения
Как заваривать чай для похудения
Тернист и сложен путь человека, в один прекрасный день решившего избавиться от нескольких лишних кило. Дело в том, что помимо регулярных занятий спортом и повышенной активности важно следить за питанием, ведь, как известно, лишь 20% результата достигается в тренажёрном зале, а остальные 80% – на кухне. Помогают в этом нелёгком деле обычные и травяные чаи, которые уменьшают аппетит, ускоряют обмен веществ, убирают отеки и успокаивают нервы.
Выбираем основу чая для снижения веса
Как правило, при выборе чая для похудения важнейшую роль играет его основа. Выбрать можно из трёх вариантов:
- Чёрный чай. Напиток на его основе содержит витамины групп A, B, C, P и K, а также аминокислоты, теин и пектин, за счёт чего повышается иммунитет, быстрее обновляются клетки организма и усиливается мозговая активность.
- Зелёный чай. Подобные напитки обогащены катехинами, полифенолами и антиоксидантами, поэтому способствуют очистке организма от холестерина, притупляют аппетит, выводят лишнюю жидкость.
- Травяной чай. Напитки на основе травяных сборов имеют более широкий спектр действия на организм человека, из-за чего считаются лучшими помощниками в борьбе за стройную фигуру. Наибольшей популярностью пользуются варианты на основе иван-чая, т. к. он содержит фитонциды и дубильные вещества, которые благоприятно воздействуют на работу ЖКТ и ускоряют процесс расщепления жира, что немаловажно во время похудения. Иван-чай для мужчин и женщин, занимающихся спортом, представляет особенную ценность, ведь он повышает иммунитет и выносливость организма, ускоряет выведение токсинов.
Выбираем добавки для похудения
Чтобы приготовить вкусный чай для похудения в домашних условиях, нужно не только успешно выбрать основу, но и дополнить напиток травами и ягодами. При этом не спешите «перегружать» чай дополнительными ингредиентами – не все компоненты успешно сочетаются между собой, а некоторые сочетания и вовсе имеют противопоказания.
Также стоит учитывать свойства разных компонентов, чтобы избежать ненужных и неожиданных эффектов. Например, не стоит утром добавлять успокаивающие травы, иначе вместо продуктивной работы вас будет ждать беспрерывная зевота. И наоборот, вечером лучше не прибегать к бодрящим компонентам, ведь они помешают заснуть.
Можно выделить четыре группы добавок:
- Травы, которые ускоряют обменные процессы. Такие добавки способствуют более активному перевариванию пищи, стимулируют работу желчного пузыря и очищают печень. К ним относятся кукурузные рыльца, корень одуванчика, барбарис, бессмертник, расторопша, имбирь, куркума, цветки липы. Последние встречаются в нежном «Летнем» сборе «Родного» чая.
- Травы, которые оказывают слабительный и мочегонный эффект. Многие из этих компонентов вдобавок выводят токсины. К ним относятся листья брусники, подорожник, сенна.
- Растения, которые борются с аппетитом. Сюда входят ингредиенты, содержащие большое количество клетчатки: спирулина, семена льна, стевия, зверобой.
- Травы с успокаивающими свойствами. Подобные добавки помогают организму расслабиться и отдохнуть, что особенно важно при усердных тренировках. Главными представителями этой группы выступают мелисса, мята и чабрец. Последние вошли в состав таких ароматных купажей «Родного», как «Освежающий» и «Душистый».
Несмотря на душистый аромат, травяные напитки зачастую горчат, потому к ним можно добавлять натуральные подсластители, к числу которых относятся стевия, солодка и мёд. Последний входит в состав «Медового» чая, за счёт чего сбор не только отличается приятным вкусом, но и помогает ослабить тягу к сладкому.
Также многие отказываются от травяных чаёв из-за специфического запаха, которым отличаются лекарственные сборы. Если вы относитесь к таким людям, обратите внимание на фруктово-травяные линейки «Родного», которые при всей своей пользе отличаются насыщенным приятным вкусом и тонким ароматом, далёким аптечных сборов. Готовые композиции иван-чая можно купить оптом и в розницу на официальном сайте «Родного».
Как заваривать чай для похудения
Тем, кто следит за фигурой и хочет сбросить несколько лишних килограммов, подойдут следующие варианты заваривания чая.
- Классический. Для этого 2-3 чайные ложки обычного или иван-чая заливаем 0,5 л горячей воды и оставляем напиток настаиваться на 10-15 минут. Утром в смесь можно добавить тёртый имбирь или корицу, чтобы запустить обменные процессы, а вечером – мяту или чабрец, чтобы успокоить организм и настроить его на крепкий сон. Настой лучше всего пить 2-3 раза в день за 30 мин. до еды.
- Тонизирующий. Смешайте 4 части обычного, а лучше иван-чая, 2 части цветков липы, 1 часть люцерны. 2 столовые ложки получившейся смеси залейте 1 л горячей воды и оставьте на 5-10 минут. Выпивайте по 200 мл за 30-40 минут до еды.
- Успокаивающий. Смешайте 2 части плодов шиповника и по 1 части чая, ромашки, мяты и корня лопуха. Залейте 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 20 минут. Напиток отлично подойдёт для вечернего чаепития.
Чаи приносят несомненную пользу при похудении, однако не стоит ими злоупотреблять. Лучше пить их курсами с обязательными недельными перерывами. И самое важное – ароматный листовой чай не является панацеей от лишнего веса, потому не забывайте о регулярных упражнениях и здоровом умеренном питании.
7 трав для похудения
В наши дни одной из самых страшных болезней, влияющих на наш повседневный образ жизни, является патологическое ожирение. Ожирение — одна из основных проблем, которая является побочным продуктом нашего образа жизни. Это причина, по которой многие люди борются с ожирением на своем пути от жира к здоровью. Режимы похудания включают кардиотренировки, диеты и фитнес-режим, например, йогу. Естественно, диета — это фундаментальный аспект похудания. Есть много диетических компонентов и трав, которые можно использовать для снижения веса.Ознакомьтесь с этим списком из семи таких трав для похудения.
Травы для похудания
Пажитник
Это обычное растение принадлежит к семейству бобовых. Исследования подтвердили тот факт, что пажитник помогает сдерживать голод и, следовательно, сокращать потребление пищи. Пажитник может быстро утолить голод и снизить потребление пищи.
Это означает, что ежедневное употребление пажитника может помочь уменьшить чувство голода и дать вам чувство сытости, даже если вы не едите больше.Это особенно полезно, поскольку ожирение часто возникает из-за переедания или неконтролируемого потребления пищи. Поэтому пажитник — одна из самых полезных трав для похудения.
имбирь
Имбирь — это уникальная специя, которая придает палитре много аромата и обладает значительными свойствами, способствующими снижению веса. Пряность происходит из корневища цветущего имбиря и традиционно используется как естественное средство от множества недугов.
Исследования показывают, что потребление имбиря приводит к снижению массы тела и жира на животе.Это потому, что он увеличивает метаболизм и сжигание жира. В то же время он также снижает всасывание жиров и аппетит.
Орегано
Это популярное растение происходит из не менее известного наследия полезных трав, в том числе мяты, базилика, тимьяна, розмарина и шалфея. Орегано содержит карвакрол, который является важным химическим соединением для похудания.
Исследования показывают, что постоянное употребление орегано может помочь снизить потребление пищи и прибавить в весе. Это также помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в организме.
Каннабис
Хотя нетрадиционное упоминание этого растения вызывает сомнения, есть множество причин, чтобы поддержать его. Каннабис — это больше, чем обычный психоделический галлюциноген, состоящий из ТГК. Каннабис содержит множество полезных соединений, которые содержатся в различных пищевых продуктах из сорняков или маслах CBD.
Важным компонентом помимо ТГК является каннабидиол, который очень полезен для улучшения метаболизма и, следовательно, способствует снижению веса. Каннабидиол вступает в реакцию с эндоканнабиноидной системой, которая в первую очередь отвечает за неврологическое и гормональное функционирование.Эти преимущества связаны с пониженным уровнем серотонина, вызванным CBD, что может уменьшить стресс и беспокойство. Это может сделать ваше путешествие по снижению веса более оживленным и счастливым. Null
Куркума
Куркума — обычная кухонная трава, известная своими кулинарными и лечебными свойствами. Эта специя почитается за исключительный вкус и цвет, которые она придает пищевым продуктам, а также за ее антибактериальные и другие терапевтические свойства.
Куркума состоит из химического вещества под названием куркумин, которое является основным фактором, делающим ее чудо-специей.Куркумин нейтрализует любое негативное воздействие бактерий на воспаление. Он также обладает качествами, которые помогают сбросить вес и уменьшить жир на животе. Куркумин блокирует синтез или всасывание жира в организме и помогает предотвратить дальнейшее накопление жира, что делает его ценным средством для похудения.
Черный перец
Эта местная специя является обычным явлением на кухне, ее получают из плодов цветущей индийской виноградной лозы. Специя содержит сильнодействующее химическое соединение под названием пиперин, которое придает ей острый вкус.Это химическое вещество также может повлиять на потерю веса, помогая организму предотвратить образование жировых клеток.
Корица
Корица — еще одна распространенная домашняя специя, не нуждающаяся в представлении. Эта ароматная специя, полученная из внутренней коры деревьев, имеет ряд преимуществ для здоровья. Он является богатым источником антиоксидантов, которые помогают снизить потерю веса. Потребление корицы также помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снизить аппетит.
Это означает, что корица помогает переносить сахар из кровотока в клетки.Он также снижает количество определенных ферментов, которые замедляют переваривание углеводов, что приводит к снижению аппетита и потере веса.
Итог
Эти травы не только влияют на вкусовые качества продуктов, но и обладают необычайной пользой для здоровья, включая ускорение обмена веществ и сжигание жира, а также способствуют ощущению сытости. Таким образом, расширение выбора специй и добавление трав для похудения может помочь вам стать более здоровым.
Детоксикация также может помочь добиться успеха в похудании.Прочтите этот пост «9 способов улучшить детоксикацию».
Вам также может понадобиться нажать кнопку сброса ваших отношений с едой. Приходите узнать, как!
7 лучших трав для похудения
Кажется, не будет конца диетическим причудам и рекламе таблеток и других добавок, которые утверждают, что они помогают быстро похудеть. Хотя некоторые из этих методов могут работать в краткосрочной перспективе, многие продукты для похудения пропагандируют вредные методы и ингредиенты, которые не обеспечивают постоянного решения проблемы и не поддерживают здоровый образ жизни.Вот почему мы собрали наши любимые натуральные травы для похудения, которые особенно эффективны в сочетании с выбором здоровой пищи и постоянным режимом физических упражнений.
7 трав и специй, которые помогают похудеть
1. Корица
Корицу получают из внутреннего слоя коры некоторых вечнозеленых деревьев, хотя мы часто видим ее в виде порошка. Исследования показали, что корица может оказывать положительное влияние на уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа.Он также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание пищи, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми. Попробуйте посыпать им кофе и чай, смешать с заправкой для фруктового салата или добавить в свой любимый рецепт смузи, чтобы насладиться его преимуществами.
Хотя наука невелика, некоторые также утверждают, что сочетание корицы с медом может помочь подавить аппетит и предотвратить увеличение веса, поэтому попробуйте смешать это восхитительное сочетание с теплыми или холодными напитками для дополнительной (и вкусной) помощи для похудения.
Начните с 1–6 граммов порошка в день и будьте осторожны, чтобы не превысить эту дозу; высокие дозы корицы могут быть токсичными. Корица также доступна в виде добавок в форме таблеток, но вы можете сначала поговорить со своим врачом, прежде чем попробовать.
2. Имбирь
Имбирь долгое время был любимым усилителем вкуса в азиатской кухне, но недавно он был назван суперпродуктом за его многочисленные целебные свойства. Исследования показывают, что имбирь помогает бороться с тошнотой у беременных женщин или пациентов, проходящих курс химиотерапии.Это также противовоспалительное растение, богатое антиоксидантами, которые заставляют вас дольше чувствовать сытость и действуют как средство подавления аппетита. Фактически, было показано, что он борется с ожирением и способствует снижению веса.
Имбирь универсален и легко интегрируется в ваш рацион. Купите в продуктовом магазине корень имбиря и мелко нарежьте его, чтобы добавить в еду. Пейте его как чай или добавьте в воду имбирь, чтобы получить ароматный напиток, который поможет вам оставаться гидратированным и здоровым.
3. Кайенский перец
Капсаицин, основной ингредиент кайенского перца, считается термогенным химическим веществом, которое может помочь увеличить метаболизм, снизить аппетит и сжигать калории.Согласно исследованиям, он также оказывает такое же действие, как и имбирь, в том смысле, что снижает желание есть, помогая вам почувствовать себя сытым.
Кайенский перец часто используется в очищающих диетах, но вы также можете добавлять порошок в пищу, коктейли и чай для придания остроты и здоровья. Если острая пища вам не подходит, примите добавку капсаицина, употребляемую ежедневно в капсулах по 30-120 миллиграммов или 0,3-1 мл жидкой настойки.
4. Черный перец
Большинство поваров считают перец необходимой специей для улучшения вкуса пищи, но черный перец также богат витаминами, питательными веществами и клетчаткой, которые могут помочь вам похудеть.Черный перец содержит пиперин, который, как показывают исследования, увеличивает скорость обмена веществ, снижает жировые отложения и снижает уровень холестерина.
Есть несколько способов включить черный перец в свой рацион, помимо добавления его в пищу. Добавьте каплю масла черного перца в воду или приготовьте чай из черного перца с медом, имбирем и другими травами. Если вы смелы, можете съесть и черный перец. Ешьте 2-3 раза каждое утро и тщательно пережевывайте перед глотанием.
5. Экстракт зеленого кофе
Экстракт зеленого кофе получают из необжаренных кофейных зерен и является одной из самых популярных трав для похудения, так как он хорошо известен своей способностью сжигать жир.Зеленые кофейные зерна содержат кофеин и соединение, называемое хлорогеновой кислотой, которые ускоряют обмен веществ, уменьшают всасывание углеводов и сокращают накопление жировых клеток в печени.
Экстракт зеленого кофе содержит кофеин, но в более низких дозах, чем обычный кофе. Тем не менее, некоторые пользователи сообщают о побочных эффектах, таких как беспокойство, нервозность и бессонница, после его приема, поэтому избегайте его использования, если вы чувствительны к воздействию кофеина.
6. Ашваганда
Ашваганда — это древнее лекарственное растение, используемое в Индии практикующими аюрведа, и его прописали, среди прочего, для снижения стресса и улучшения концентрации внимания.Он также снижает уровень кортизола — гормона, контролирующего наш страх и реакцию бегства. Слишком много кортизола приводит к увеличению накопления жира в средней части живота, поэтому ашваганда может помочь уменьшить общий жир на животе, особенно для тех, кто испытывает хронический стресс.
Добавки Ашваганды обычно имеют рекомендованные суточные дозы около 400–500 мг. Перед приемом таблетки проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что дозировка соответствует вашим целям.
7. Одуванчик
Мы привыкли вырывать одуванчики из травы и дворов, но этот сорняк имеет множество преимуществ для здоровья, о которых большинство людей не подозревает.Например, одуванчики могут помочь бороться с инфекциями, уменьшить отек и остановить инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Он действует как мочегонное средство, которое может помочь снизить вес воды и стабилизировать уровень соли, чтобы уменьшить вздутие живота. Есть также некоторые доказательства того, что употребление чая из одуванчика может дать вам больше выносливости и энергии, повысить метаболизм и уменьшить жировые отложения.
Чай из одуванчиков, как правило, можно пить без побочных эффектов. Однако чрезмерное употребление алкоголя может вызвать аллергическую реакцию или расстройство желудка, особенно если вы страдаете аллергией на амброзию.Кроме того, поскольку одуванчик действует как мочегонное средство, обязательно пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания или электролитного дисбаланса.
Как получить максимальную пользу от трав для похудения
Когда дело доходит до похудения и поддержания здорового образа жизни, нет никаких сомнений в том, что ключом к успеху является постоянное, здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако в сочетании с натуральными травами и специями эти методы могут усилить эффекты сжигания жира и метаболизма, что дает более многообещающие результаты.Травы для похудения также могут помочь вам поддерживать ваши долгосрочные цели в отношении веса с течением времени и являются безопасной альтернативой нездоровым таблеткам или методам ускоренной диеты.
9 натуральных трав для похудания и питания
Если вы пришли в поисках натуральных трав для похудения, позвольте сказать вам, что не существует волшебной таблетки, которая поможет вам похудеть. Все модные диеты, которые приходят и уходят, ненадежны без большой научной информации, а также подходят только для некоторых типов телосложения. Многие зелья и таблетки для похудения, которые, как утверждается, помогают похудеть, также имеют ряд побочных эффектов.Итак, какие натуральные решения могут помочь вам контролировать вес без побочных эффектов?
Ответ — травы и специи.
Чем полезны травы и специи?
Травы действуют как мягкие мочегонные средства, которые помогают снизить вес воды, заставляя вас чаще мочиться. По сути, это и есть «детокс», когда вы теряете из организма лишнюю жидкость и натрий. Некоторые другие обладают термогенным действием на организм и, следовательно, увеличивают скорость метаболизма, ответственного за потерю веса.
Итак, когда вы добавляете определенные травы в свои блюда и напитки, потеря веса становится легкой задачей. Итак, базовые знания о том, как пища и травы могут помочь питать ваше тело и помочь вам похудеть здоровым образом, помогут вам решить, как включить их в свой ежедневный рацион.
9 идеальных трав и специй для похудания и питанияДавайте займемся поиском подтвержденной информации о том, как действуют эти ценные травы и специи.Мы составили список из 9 лучших натуральных трав для похудания и питания.
имбирь
Для многих имбирь может быть специей, но его свежий корень — это трава и специя в порошкообразной форме. Он использовался в домашних лечебных травах на протяжении тысячелетий. Принцип его работы заключается в том, что имбирь содержит такие соединения, как шогаолы и гингеролы. Гингеролы помогают организму быстрее переваривать пищу, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ, а шоголы несут ответственность за лечебные свойства имбиря.Кроме того, он помогает увеличить чувство сытости, благодаря чему мы дольше чувствуем сытость. Это косвенно поможет нам похудеть, потому что мы будем меньше перекусывать и потреблять меньше калорий.
Один из лучших способов употребления имбиря — Имбирный чай . Мы рекомендуем попробовать наш любимый Зеленый чай с имбирем и лимоном , наш Ginger Masala Chai или наш травяной вариант — Turmeric Ginger Herbal Tea Tisane .
Розмарин является естественным усилителем иммунитета, обладает антибактериальными свойствами, улучшает кровообращение, выводит токсины из печени и способствует пищеварению. Существуют исследования, которые показали, что розмарин является хорошей травой для похудания, потому что он содержит карнозиновую кислоту, которая является антиоксидантом, который ускоряет потерю веса, одновременно снижая прибавку в весе и уровень глюкозы в нашем организме. Он также помогает укрепить иммунитет, нейтрализуя вредные свободные радикалы в нашем организме.
Не забывайте добавлять розмарин в соусы для пасты, любые блюда из яиц, курицы или баранины.
Куркума
Эта трава и пряность очень похожа на имбирь; очень популярен как одна из самых популярных индийских трав для похудения. Фактически, фитохимическое вещество под названием «куркумин» помогает противодействовать любому воспалению в нашем организме. Итак, наше тело настраивается на то, чтобы стать более восприимчивым к гормону, сигнализирующему о метаболизме, под названием лептин.И вот как он работает как очень эффективное растение для похудения. Куркума также отлично подходит для контроля артериального давления. Куркума имеет много других преимуществ для вашего тела. Прочтите наше подробное руководство по пользе куркумы для здоровья .
Куркуму можно добавлять в чай, молоко, смузи, блюда из курицы, маринады для мяса и многое другое! Еще один здоровый и простой способ потреблять больше куркумы — это чай из куркумы, в котором куркума смешивается с черным перцем, что увеличивает ее биоабсорбцию в 2000 раз! Попробуйте наш отмеченный наградами травяной чай Tisane со специями и куркумой.
Корица
Да, мы говорим о теплой перечной древесно-ванильной пряности, известной как корица. Эта специя отлично подходит для похудения, поскольку снижает уровень инсулина, что способствует сжиганию жира. Корица также уменьшает вредное воздействие продуктов с высоким содержанием жиров, а также помогает регулировать уровень сахара в крови, снижая риск диабета 2 типа.
Нам нравится употреблять корицу в полдник и вечерний чай. Сладкий чай масала с корицей — отличный выбор для эффективного контроля веса. Этот чай с его фирменным ароматом крепкого чая Ассам вместе со свежей измельченной корицей и кардамоном идеально подходит в любое время дня.
Кардамон
Далее идет кардамон, популярная специя, происхождение которой происходит в Индии и Индонезии. Он содержит эфирные масла, обладающие богатыми антиоксидантными свойствами, которые действуют как стимулятор пищеварения, тем самым способствуя потере веса.Это также помогает уменьшить вздутие живота и расстройство желудка. Это не просто так! Он также помогает регулировать и поддерживать нормальное пищеварение, что является ключом к хорошему здоровью. Кардамон также содержит гормон под названием мелатонин, который помогает превращать жир в энергию, особенно вредные абдоминальные жиры, которые влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, за счет увеличения скорости метаболизма.
Известный своим сильным и сложным вкусом, его лучше всего использовать в чаях, рагу и карри. Вы можете попробовать наш Cardamom Masala Chai , который представляет собой смесь высококачественного чая CTC Assam и стручков кардамона.
Черный перец
Черный перец — это супер-жиросжигающая приправа. Он помогает увеличить усвоение питательных веществ в организме, что предотвращает образование новых жировых клеток, благодаря своему активному биологическому соединению, называемому «пиперин». Черный перец также содержит витамин. A, C и K, а также содержит полезные жирные кислоты, которые помогают ускорять обмен веществ, что очень важно для похудания. Также известно, что черный перец эффективно разрушает жировые клетки.
Вы можете добавить наш Травяной чай с перцем и куркумой , который имеет полезные свойства свежемолотого перца. Знаете ли вы, что черный перец увеличивает биодоступность «куркумина» в куркуме в 2000 раз?
Гарциния Камбоджийская
Предоставлено: Healthline
Гарциния камбоджийская — тропический фрукт, который также известен под названием «Малабарский тамаринд», превращается в пряность или употребляется в виде сушеной травы.Он довольно популярен в качестве добавки для похудения. Известно, что гарциния камбоджийская подавляет аппетит, что напрямую влияет на контроль веса. Он содержит гидроксилимонную кислоту, которая препятствует цитратлиазе выполнять свою работу по накоплению жира в организме. Следовательно, гарциния камбоджийская блокирует способность вашего тела производить жир. Он также снижает уровень холестерина, ЛПНП или плохого холестерина.
Вы можете попробовать наш чай для поддержки похудения — Постный, который наряду с зеленым чаем, имбирем и морингой содержит гарцинию камбоджийскую.
Одуванчик
Одуванчик — одна из самых эффективных натуральных трав для похудания, которую можно найти в садах и которую часто игнорируют как сорняк. Как это работает, одуванчик содержит высокий уровень калия, который облегчает вздутие живота и является проверенным мочегонным средством, что означает, что он помогает вам больше мочиться, вымывая лишнюю жидкость и натрий. Он также повышает иммунитет и снижает усталость, что важно при тренировках.
Если вы пытаетесь сократить потребление кофеина и ищете что-то низкокалорийное и помогающее обуздать тягу к сахару, переключитесь на чай из одуванчиков.
Чеснок
Чеснок технически является овощем, но также используется как трава или специя для похудания. Практически для каждого блюда мы используем чеснок. А почему бы и нет, ведь это источник аромата и пользы для здоровья. Известен в лечебных целях как противовоспалительный ингредиент, а также как природный антибиотик.Чеснок повышает энергию, что помогает увеличить количество теряемых калорий. Также это помогает ускорить метаболизм, тем самым помогая естественным образом похудеть.
ЗаключениеК счастью, мы, в Вахдаме, производим различные кустарные травяные чаи , зеленые чаи и эликсиры суперпродуктов с этими травами и специями, упакованные прямо у источника, которые помогут вашему дальнейшему развитию. усилия по снижению веса, если вы сделаете их частью своего повседневного режима.Но, как и все остальное, травы также нужно использовать с умом и умеренно. Всегда знайте, что эти ингредиенты будут работать, только если вы соедините их со здоровой диетой и некоторыми упражнениями.
До следующего раза!
Хина Махаджан,
Автор, содействующий здоровью для Вахдама, Индия
МНЕНИЕ | Какие лечебные травы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО могут помочь вам похудеть?
В настоящее время существует всего пять американских Управлений по контролю за продуктами и лекарствами. (FDA) одобренные FDA препараты для лечения ожирения, доступные в Южной Африке, один в виде инъекционного препарата и четыре в форме таблеток.
Однако они довольно дорогие и отпускаемые только по рецепту лекарства, которые чаще назначают тучным людям с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, Другими словами, люди, которые с медицинской точки зрения вынуждены терять вес.
Эти препараты также иметь ярко выраженную и неприятную сторону эффекты. В результате они обычно недоступны или не выбираются теми из нас, кто интересуется простой, но удачный способ отказаться от джинсов одного или двух размеров.
Готовые травы
лекарства представляют собой привлекательную «естественную» альтернативу для поддержки наших
усилия по снижению веса, вызванные агрессивным маркетингом таких продуктов, но
действительно ли эти заявления о похудании подтверждены реальными доказательствами?
В прошлом году группа исследователей из Австралии взяла на себя исследование мамонта. задача прочесать четыре огромные онлайн-базы медицинских публикаций, чтобы идентифицировать все плацебо-контролируемые испытания лекарственных средств для похудения на травах проводились во всем мире за последние 20 лет, и объединить все данные в один большой метаанализ.
Значимое потеря веса была определена как потеря 2,5 кг (что, как мы все можем согласиться, устанавливает планка довольно низкая). Наиболее часто тестировались травы Camellia sinensis (зеленый чай), Garcinia cambogia, Phaseolus vulgaris (белый чай). экстракт фасоли) и Ephedra sinica (также известный как китайский эфедра или Ма Хуанг).
Для зеленого чая, семь краткосрочных интервенционные исследования с тестированием низких и очень высоких доз экстракта зеленого чая и его активный компонент, EGCG, не продемонстрировал никакой пользы от потери веса.В пяти испытаниях где экстракт зеленого чая был объединен с другими активными ингредиентами, в среднем Была достигнута потеря веса менее 2 кг.
Аналогичным образом, 11 испытаний показали, что польза от потери веса отсутствует. при кратковременном применении Garcinia cambogia , не как экстракт одной травы, а также не в сочетании с другими активными соединения. Семь испытаний, в которых тестировался экстракт белой фасоли в различных дозы, как по отдельности, так и в комбинации, также не показали пользы от потери веса.
Дано широкий диапазон доз, используемых в этих исследованиях, маловероятно, что дозы этих трех лекарственных трав, которые приведут к эффективному снижению веса в краткосрочной перспективе (1-3 месяца). С другой стороны, эти препараты появились чтобы быть в безопасности, и было зарегистрировано очень мало побочных эффектов.
Многочисленные побочные эффектыК сожалению, этого нельзя сказать о эфедре, занимающей четвертое место. протестировали травы для похудения. Эфедра была протестирована в пяти испытаниях, четыре из которых были в сочетание с кофеином.При больших вариациях дозировок эфедры и кофеина, клинически значимой потери веса не наблюдалось, даже более шестимесячный период.
Однако побочные эффекты были многочисленными и тревожными, и включали учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и желудочно-кишечного тракта. неприятности. Эти побочные эффекты можно отнести к активному ингредиенту. эфедрин, который является стимулятором, тесно связанным с кристаллическим метамфетамином (тик).
Добавленный кофеин также способствовал возникновению этих побочных эффектов, особенно учащенное сердцебиение и проблемы с пищеварением.
Свойства похудания двух местных африканских трав, винограда вельд ( Cissus quadrangularis ) и африканского манго. ( Irvingia gabonensis ) также были протестированы отдельно или в комбинации в четырех испытаниях.
Однако эти все испытания проводились одной и той же группой исследователей в Камеруне. низкое качество и иногда сообщается о значительном снижении количества потребляемой пищи и веса потеря более 25кг!
Поэтому австралийские исследователи считали эти выводы как сомнительные.Южноамериканский yerba mate (Ilex paraguariensis ) сам по себе не влиял на массу тела у два испытания, но в сочетании с другими южноамериканскими травами достигнуто потеря веса примерно 5 кг за 45 дней за одно испытание.
Когда добавление продолжалось в течение 12 месяцев, начальная потеря веса составила сохраняется, но, к сожалению, дальнейшего похудания не произошло. Два испытания в Индия также сообщила, что сочетание чертополоха восточно-индийского ( Sphaeranthus indicus ) и мангостина ( Garcinia mangostana ) дало 3-4 кг. похудание за 8-16 недель.
Мало подтверждающих доказательствВ австралийской статье также перечислено 18 трав или их комбинаций. каждый из которых был протестирован только в одном испытании. Только четыре из этих 18 испытаний сообщили о положительных результатах, но с максимальной потерей веса всего 3,5 кг, что вряд ли стоит потраченных денег. И, к сведению, никаких исследований не опубликовано. о влиянии ройбуша на массу тела человека.
За исключением эфедры, все эти растительные лекарства оказались безопасными в испытанные дозы вызвали минимальные побочные реакции, хотя некоторые неприятные В некоторых исследованиях были отмечены побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.Однако большинство судебные процессы также были довольно короткими (менее четырех месяцев), поэтому у нас очень мало указаний на то, каковы последствия длительного постоянного употребления этих трав подготовка будет.
У нас также очень мало информации о том, продукты работают лучше с определенными половыми, возрастными или этническими группами, чем с другими.
Итак, в настоящее время существует два типа потери веса с помощью трав. лекарства: те, которые неоднократно проверялись и не имели преимущества для похудения и те, которые толком не тестировались.Или кстати, производители и рекламодатели лекарственных трав мало поддерживают доказательства, подтверждающие их заявления о том, что эти продукты могут способствовать снижению веса.
* Доктор Ханел Сэди-Ван Гийсен является аффилирован с Центром кардио-метаболических исследований в Африке (CARMA) в Отделение медицинской физиологии на факультете медицины и здоровья Наук в Стелленбосском университете.
потеря веса | Болотные травы
Описание
Наши формулы для похудания Moor Herbs High Science — это наш лучший и самый эффективный диетический продукт для похудания (сброс веса), содержащий самые известные травы для похудения на рынке.
Формула увеличивает всасывание жиров, снижает тягу к еде, снижает калорийность, останавливает набор веса, регулирует обмен веществ и мягко способствует перистальтике.
Cha de Bugre способствует похуданию, уменьшает целлюлит и повышает уровень энергии.
Raspberry Keytone — сжигатель жира. Это основное ароматическое соединение красной малины, регулирующее белок, используемый организмом для регулирования обмена веществ, называемый адипонектином (заставляет ваше тело думать, что оно худое). Raspberry Keytone заставляет жир в ваших клетках более эффективно расщепляться, помогая вашему телу сжигать жир быстрее.
Семена африканского манго помогают уменьшить жировые отложения и вес, а также регулируют уровень белка «адипонектин».
Борохо — суперфрукт, который увеличивает энергию и естественным образом снижает аппетит (подавляет аппетит). Также богат необходимыми питательными веществами и является отличным естественным источником белка.
Польза зеленого кофе в зернах для похудания не связана с кофеином и не является стимулятором, но было показано, что природное соединение (хлорогеновое) увеличивает абсорбцию жира и останавливает набор веса.Исследование экстракта зеленых кофейных зерен, опубликованное в журнале «Диабет, метаболический синдром и ожирение», показало, что те, кто принимал добавки с зеленым кофейным зерном, потеряли в среднем 17 фунтов за 3-месячный период.
Hoodia помогает уменьшить тягу к еде и позволяет сократить потребление калорий без чувства лишения. Его рекламируют как эффективное средство для подавления аппетита. Целус (форсколин) стимулирует жиросжигающие ферменты и гормоны, которые способствуют снижению веса.
Гарциния является естественным источником HCA (гидроксицитриновой кислоты), которая может удвоить или утроить потерю веса.
Эта формула не содержит консервантов, наполнителей, связующих или искусственных ингредиентов. Веганский, Халяльный и Кошерный!
продуктов для похудания: Включите эти 6 аюрведических трав и специй в свой ежедневный рацион, чтобы сделать животик гладким.
Лучшие индийские травы и специи для похудения и сжигания жира на животе & nbsp | Фото: & nbspThinkstock
Нью-Дели: Многие люди пытаются похудеть, придерживаясь нездоровой диеты и руководств по физическим упражнениям, не осознавая того факта, что они подвергают себя риску множества проблем со здоровьем.Чтобы добиться устойчивой потери веса и поддерживать общее состояние здоровья, нужно знать, какие диеты для похудания наиболее опасны. Это поможет вам избежать этих причудливых диет, которые утверждают, что чудесным образом сжигают жир на животе и обычно сопровождаются несбалансированным и нездоровым питанием.
Сбалансированная диета в сочетании с регулярными физическими упражнениями — это не только основное правило здорового похудения, но и основа для более счастливого, здорового и здорового образа жизни. Одна из распространенных ошибок, которые совершают многие люди, сидящие на диете, заключается в том, что они в конечном итоге едят неправильную пищу, что увеличивает их шансы набрать вес, а не сбросить его.Чтобы помочь вам сделать правильный выбор продуктов питания и правильно питаться, мы перечислили шесть лучших индийских аюрведических трав и специй, которые могут помочь вам сжечь неприятный жир на животе, похудеть и предотвратить несколько опасных для жизни состояний. Читать — Похудение: 3 причины, почему семена чиа являются отличной пищей для быстрого сжигания жира на животе (смотреть видео)
Это может показаться невероятным, но перец чили может быть эффективным продуктом для похудания и сжигания висцерального жира. Они содержат капсаицин, термогенное соединение, которое ускоряет метаболизм и помогает сжигать больше калорий.Исследования показали, что употребление в пищу перца чили может увеличить скорость метаболизма на 23% примерно на 3 часа.
Мята — еще одно мощное растение, эффективное для сжигания жира и снижения веса. Мята, известная в Индии как «пудина», обладает множеством лечебных свойств, которые помогают выводить вредные токсины из организма. Листья мяты перечной оказывают огромное влияние на жир на животе, поскольку они помогают улучшить пищеварение, подавить чувство голода и сжечь лишние калории. Read — 10-дневный план похудания: 6 простых советов, как сжечь жир и похудеть без диеты и упражнений
Знаете ли вы, что листья карри могут запустить ваш метаболизм и ускорить процесс похудения? Называемые на хинди Kadi Patta , листья карри действительно могут вымывать жир и токсины из вашего организма, тем самым снижая риск накопления жира в теле и животе.Эти чудо-листья также снижают уровень плохого холестерина, контролируют диабет и борются с раком.
Кардамон ( Elaichi на хинди), широко известный как «Королева специй», используется для лечения ряда проблем со здоровьем пищеварения, таких как изжога, синдром раздраженного кишечника (СРК), запор и т. Д. Кардамон может помочь обуздать тягу к еде, увеличить жир обмен веществ и помощь в похудании. Многие исследования показывают, что эта богатая антиоксидантами специя может уменьшить окружность талии и улучшить здоровье печени.
Действительно волшебная трава, чеснок может помочь вам похудеть за счет увеличения скорости метаболизма в организме. Он также увеличивает чувство насыщения и, следовательно, действует как подавитель аппетита. Чеснок часто считают чудом природы и используют для лечения широкого спектра инфекций. Аллицин, активное соединение чеснока, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают снизить уровень холестерина и бороться с нездоровыми жирами.
Имбирь обладает множеством лечебных свойств, поскольку ингредиент содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства.Он поддерживает здоровье пищеварительной системы и очищает кишечник, обеспечивая правильную работу желудка. Поскольку имбирь ускоряет обмен веществ и помогает в процессе сжигания жира, добавление специи в ежедневный рацион может стать отличным способом улучшить похудание.
Примечание. Большинство трав и специй обычно считаются безопасными, однако мы рекомендуем вам всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем включать какие-либо из них в свой рацион для похудания.
8 проверенных трав для похудения
Многие люди обращаются к травам для похудения, так как они могут обеспечить простой ежедневный стимул для вашего метаболизма, при этом вносят очень мало калорий и обеспечивают ряд других преимуществ для общего состояния здоровья.Что еще более важно, использование трав улучшает вкус ваших блюд.
Похудание обычно рассматривается как сочетание ограничения калорий и физических упражнений, но определенные диетические элементы могут помочь ускорить этот процесс. Эти упускаемые из виду преимущества потери веса обычно возникают в результате стимуляции кровообращения и метаболических процессов в организме.
При диете для похудения некоторые из ваших любимых продуктов могут быть исключены из ежедневного или еженедельного потребления, но вы можете неизмеримо улучшить вкус продуктов с помощью определенных трав.Как только вы узнаете, какие травы подходят к конкретным продуктам, вы сможете значительно улучшить их вкус, а также значительно ускорить свои усилия по снижению веса. Улучшения, которые травы могут внести в ваш рацион, помогут продолжить ваши диетические цели, а не вернуться к нездоровой, богатой углеводами и высококалорийной еде. [1]
Список трав для похудания
Некоторые из самых известных трав для похудения включают одуванчик, зеленые кофейные зерна, женьшень, мате, расторопшу, перечную мяту, кайенский перец, имбирь и корицу. .
Расторопша
Преимущества — Эта трава содержит активный ингредиент, называемый силимарин, который напрямую связан с улучшением уровня глюкозы в крови и улучшением функции печени. Это также способствует улучшению индекса массы тела и общей потере веса. Частично это может быть связано со слабительным действием этой травы, которая оптимизирует пищеварение и выводит из организма лишние токсины. [2]
Как использовать — Хотя его обычно считают сорняком, многие люди используют расторопшу для заваривания крепкого чая для стимуляции обмена веществ.Вы также можете употреблять добавки с расторопшей, чтобы увеличить потребление активных ингредиентов.
Мята перечная
Преимущества — Некоторые элементы этой травы связаны с подавлением аппетита, который является ключом к похуданию. Кроме того, при употреблении мята может помочь стимулировать обмен веществ, а также кровообращение и другие процессы в организме. Один только аромат перечной мяты может помочь регулировать настроение и снизить уровень стресса, что может способствовать похуданию. [3]
Как использовать — Люди используют эту траву ароматически, в ароматерапии и паровых ингаляциях, но чай из перечной мяты также чрезвычайно популярен. Эфирное масло мяты перечной также широко назначается в качестве естественного средства от колебаний аппетита и для людей, которые не могут избавиться от лишнего веса.
Как похудеть Фото: Shutterstock
Зеленые кофейные зерна
Преимущества — Активные ингредиенты зеленых кофейных зерен предотвращают отложение жира и могут ускорить процесс сжигания жира.Эти необжаренные кофейные зерна содержат хлорогеновую кислоту, которая имеет тенденцию сгорать при обжаривании кофейных зерен. Это соединение может увеличить скорость метаболизма и уменьшить количество откладываемого жира, что может помочь вам похудеть. [4]
Как использовать — Экстракт этих необжаренных кофейных зерен широко продается практикующими натуралами, и для положительного воздействия на потерю веса требуется лишь небольшое количество этого вещества. Экстракт этих бобов содержит высококонцентрированную форму хлорогеновой кислоты.
Женьшень
Преимущества — Женьшень — это древнее растение, которое долгое время ассоциировалось с избыточной энергией организма, которая повышает уровень активности и, таким образом, способствует большей потере веса. Кроме того, женьшень может способствовать окислению жира и предотвращать его отложение в организме. Это в дополнение к влиянию женьшеня на лептин, грелин и другие гормоны, которые могут повлиять на аппетит и вашу склонность к перееданию или перекусу между приемами пищи. [5]
Как использовать — Заваривание чая из сушеного женьшеня — отличный вариант для повышения метаболизма. Многие люди также выбирают добавки с женьшенем для ежедневного набора антиоксидантов и активных ингредиентов, способствующих снижению веса.
Cayenne
Преимущества — Активным ингредиентом кайенского перца является капсаицин, мощное соединение, которое нагревает тело, стимулирует обмен веществ и повышает уровень пассивного сжигания жира.Кайенский перец и его активные ингредиенты также могут влиять на чувство голода, а именно контролировать аппетит и пищевые привычки. [6]
Как использовать — Из-за высокой температуры этой травы она не так широко применима для многих блюд, но в пикантных блюдах, рагу и карри добавление этой специи делает легкое повышение здоровья. Чай из кайенского перца, хотя для многих он немного интенсивен, также является отличным вариантом для увеличения ежедневного потребления капсаицина.
Имбирь
Преимущества — Корень имбиря стимулирует пищеварение, что помогает снизить ожирение и чрезмерное потребление калорий. Кроме того, он уменьшает воспаление в кишечнике и ускоряет обмен веществ, помогая быстрее преобразовывать пищу в полезную энергию, тем самым улучшая способность организма сжигать жир. [7]
Как использовать — Имбирь или его порошкообразная форма является ароматным дополнением ко многим блюдам и имеет различное применение.Однако наиболее распространенный метод использования имбиря для похудения — это чай, который может ускорить метаболизм в течение нескольких минут.
Йерба Мате
Преимущества — Йерба Мате, веками используемая в Южной Америке и других регионах мира, является одной из самых известных трав для похудания. Во-первых, йерба мате может повышать температуру тела и, таким образом, ускорять обмен веществ. Что еще более важно, это растение тесно связано с подавлением аппетита, что может предотвратить чрезмерное употребление пищи или перекусов.Йерба мате также является отличным детоксицирующим веществом, которое может стимулировать пищеварение, способствуя дальнейшему снижению веса. [8]
Как использовать — Йерба мате чаще всего используется в виде теплого напитка, который пьют в течение дня. Чай мате из йерба может обеспечить постоянный прилив энергии в течение дня, хотя, если вы не знакомы с этим препаратом, употребляйте его медленно, так как для развития толерантности требуется время.