Травы сжигающие жир в организме: Чудодейственные травы для похудения, сжигающие жир: а вы пробовали?

Одной из актуальных и наболевших проблем сегодня является борьба с лишним весом. К услугам тех, кто желает улучшить свою фигуру, предназначены различные диеты, модные «чудодейственные» капсулы, биодобавки и прочие средства для похудения. На фоне всего этого разнообразия не утратили свою ценность травы для похудения и рецепты наших «бабушек» из натуральных трав и растений. 

Во все времена, начиная с глубокой древности, женщины заботились о своей красоте и привлекательности. Эта тема и по сей день остается актуальной. Сегодня у женщин имеется огромный выбор возможностей и средств, чтобы ухаживать за собой и на долгие годы сохранить свою молодость и красоту. И один из методов – применять травы для похудения, сжигающие жиры. 

Травы для похудения, которые сжигают жир

Любимый зеленый чай для похудения

Мы любим этот напиток за прекрасный вкус и аромат. Зеленый чай хорошо спасает нас в жару от жажды. С помощью зеленого чая вы сможете избавиться от лишних килограммов. В этом помогут свойства зеленого чая. Помимо прекрасного вкуса, чай положительно действует на улучшение метаболизма, ускорение обменных процессов, освобождает организм от вредных токсинов и шлаков.

Употребляя зеленый чай, вы даете своему организму постепенно «прощаться» с лишними ненавистными килограммами. В ускорение обмена веществ вносят свой «вклад» кофеин, находящийся в зеленом чае и антиоксиданты. Зеленый чай избавит ваш организм от лишней жидкости. Чтобы усилить эффект, добавьте в чай чуть-чуть молока. Употребляйте зеленый чай, занимайтесь физическими упражнениями, и вы ваша фигура будет стройной и красивой.

Чудодейственная мята для похудения

Такая привычная для нас мята со своим завораживающим ароматом – это уникальная по своим свойствам трава. Запах мяты сделал ее пригодной для широкого использования в пищевой и фармацевтической промышленности. Кому не знакомы мятные леденцы или мятные капли?

При болях в животе вам поможет чашка чая с мятой. Кроме того, мята поможет вам, если вы решили худеть. Эта трава выступит вспомогательным средством для похудения в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями. Вдыхая мятный аромат, вы тем самым будете способствовать понижению аппетита. Вы заметите, как у вас притупляется чувство голода и насколько меньше вы стали употреблять пищи.

Экзотический имбирь для похудения

«Выходец» из Индии, имбирь сегодня стал для нас «своим» и привычным. Нам нравится добавлять его в еду, чай. Беременных женщин он великолепно спасает от приступов тошноты. В путешествии имбирь избавит от укачивания. А если вы решили похудеть, возьмите в помощники имбирь. Он содержит целый набор витаминов, которые активно расщепляют жиры, помогая организму избавиться от лишнего веса.

Китайская роза (Гибискус) для похудения

Эта «китайская красавица» имеет красивый ярко-красный цвет и приятный вкус. Из цветов этого растения производят чай, который содержит микроэлементы, способные действовать на расщепление жиров. В сочетании с другими травами, способствует похудению. Кроме того, гибискус – прекрасное слабительное и мочегонное средство.

Ромашка. Любимый цветок для похудения

Любить этот незатейливый цветок, действительно есть за что. Букет из полевых ромашек, что за прелесть! Да и погадать можно – (любит, не любит). А если вас выбил из житейской колеи стресс, сделайте себе ромашковый отвар или настой, попьете и успокоитесь. Если заболит живот или желудок, на помощь придет все та же ромашка. Она не оставит вас без помощи в борьбе с лишними килограммами. Ромашка поможет нормализовать процесс обмена веществ, поможет похудеть и не навредит здоровью.

Женьшень

Чудесный – корень, обладающий свойством наделять организм энергией. С помощью женьшеня ускоряется метаболизм, и похудеть получится быстрее. Употреблять корень лучше регулярно.

Орегано

Сильный натуральный антиоксидант, повышающий уровень серотонина. Он же нормализует работу пищеварительной системы. Специалисты отметили, что орегано хорошо чистит организм.

Чертополох

Трава отлично чистит печень, а потому используется для детоксикации организма. Чистка печени ускоряет процесс похудения и обеспечивает лучшие результаты.

Матэ

Этот чай прекрасно тонизирует организм, поскольку составляет витамины, множество антиоксидантов и минералов. Главное условие – правильная заварка чая, чтобы достичь идеального результата по стройности фигуры.

Стевия

Экстракт травы состоит из калия, эфирных масел, хрома, витаминов и кальция. Стевия способствует выводу излишков жидкости и регулирует жировой с углеводным обменом. Экстракт калорий не содержит, а в 100 г листвы есть 18 ккал. Стевия помогает организму бороться с тягой к сладкому, очищает организм, снижает аппетит и ускоряет метаболизм.

Зимолюбка

Трава со слабительным, мочегонным и очищающим эффектом. Употребляя напитки из зимолюбки, можно осложнить усваиваемость сахара и жиров. Эффект жиросжигания усиливают спортивные тренировки. Зимолюбка облегчает процесс пищеварения, улучшает обмен веществ, снижает аппетит. Чаи и настои пьют каждый день на протяжении 3 месяцев перед приемом пищи за 30 минут. Потом делают перерыв на 3 месяца.

Попробуйте травы для похудения, чередуйте их с жиросжигающими коктейлями для похудения, и, вот увидите, ваш вес сдвинется с мертвой точки!

Какие целебные травы помогают при похудении

Какое действие оказывают лечебные растения на организм?

Условно все травы, которые сжигают жиры, делятся на несколько классов по способу воздействия на организм человека:

1. Растения, которые подавляют чувство голода. Механизм снижения аппетита при употреблении этих трав заключается в образовании пленки на стенках желудка. Или же растительное сырье, попадая в пищеварительный тракт, увеличивается в объеме. Оба варианта существенно подавляют чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Примеры таких растений — водоросль спирулина, лен (семя), алтей (корень).

2. Травы, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя отвары медвежьих ушек, лопуха или листьев брусники, вы избавитесь от лишней жидкости в организме. Они выводят шлаки и часть жировых отложений. Употреблять подобный класс трав бесконтрольно не рекомендуется, потому что может наступить обезвоживание организма.

3. Травы, оказывающие слабительное воздействие на организм. Кроме нормализации и стимуляции пищеварения этот класс растений способствует потере лишнего жира за счет выведения вредных веществ и токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности. Таким эффектом обладают анис, укроп, сенна, кора крушины.

4. Желчегонные травы. Эффективно стимулировать образование желчи могут бессмертник, барбарис, одуванчик. Также эти растения улучшают работу печени и пищеварительной системы, улучшая тем самым обмен веществ.

5. Растения, способствующие увеличению расхода энергии. Они заняли свое место среди трав для похудения несколько лет назад. Эти растения содержат активные биологические элементы, способствующие ускорению обмена веществ. Данные травы будут более эффективны, если сочетать их прием с физическими упражнениями. Примером таких растений могут служить куркума, имбирь, мате.

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования. Нужно смешивать все ингредиенты в равных пропорциях, готовить отвары на водяной бане. Чтобы проще ориентироваться среди трав, сжигающих жир, обратите внимание на растения ниже, которые справляются с этой задачей эффективно.

Морозник. Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.

Гуарана. Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.

Зеленый чай. Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина. зеленый чай для похудения.

Подорожник. Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат. Для приготовления отвара подорожника необходимо залить столовую ложку семян растения 200 мл кипятка, настоять один час. Для разового применения будет хватать трети готового средства.

Хрен. Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.

Имбирь. Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды. похудение с имбирным чаем.

Одуванчик. Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.

Мате. Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.

Кайенский перец. Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.

Противопоказания для применения

Лечебные травы не содержат в себе вредных синтетических веществ, но иногда фитотерапия для похудения может закончиться на больничной койке. Всегда проверяйте состав сбора. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость одного из его компонентов. Перед использованием тех или иных трав для похудения стоит посетить врача. Прием настоев на основе желчегонных растений принесет вред больным с панкреатитом и гепатитом, хрен и кайенский перец ни к чему людям, страдающим гастритом.

Не понравилось 0 чел. Понравилось 0 чел.

Жиросжигающие травы и фиточаи: список, свойства, как действуют

Вот было бы классно – попил травяного чайку и ненавистные складки на боках и животе растаяли, как снег под горячим солнцем. Но так не бывает. Термин «жиросжигающие» по отношению к травам скорее образный, акцентирующий внимание на их способностях ускорять обмен веществ и увеличивать расход энергии. А вот ускоренный метаболизм действительно можно сравнить с топкой, в которой сгорают запасы жира.

Эффект дает похудение по схеме: ускоренный метаболизм – сжигание лишнего жира – потеря веса

Свойства жиросжигающих трав

Основная сложность в похудении – заставить организм превращать в энергию накопленную годами жировую клетчатку. Как в этом помогают травы?

1. Улучшают пищеварение и секрецию ферментов. От качества переваривания пищи зависит способность разгонять метаболизм.
2. Стимулируют пищевой термогенез (затраты на пищеварение). Переваривание и усвоение пищи та же работа, на которую расходуются калории. С наименьшими затратами утилизируются жиры (4–7 % от энергоемкости потребленного количества), больше всего энергии тратится на переработку белков и растительной клетчатки (до 40 %).
3. Восстанавливают и ускоряют обмен веществ. Нарушения метаболизма – одна из распространенных причин лишнего веса, жирового гепатоза печени, отложения холестерина на стенках сосудов.
4. «Разогревают организм», вызывают прилив крови к внутренним органам, тем самым увеличивают скорость метаболических реакций и расход энергии.

Условия успешного похудения с травяными напитками

Какими бы эффективными ни были травы, они лишь запускают механизм сжигания жира. Пойдет процесс похудения или нет, зависит от того, что вы будете «бросать в топку». Похудение с чаями будет успешным, если:

• Создавать дефицит калорий, но не голоданием, а увеличением расхода энергии.
• Есть небольшими порциями, увеличивая затраты на пищеварение.
• С жирами получать не более 25 % суточной нормы калорий.
• Увеличить потребление белковой и растительной пищи.
• Не давать организму простых углеводов, заставляя его расщеплять подкожную клетчатку.

Час интенсивных физических нагрузок требует расхода 300–500 ккал

Что заварить, чтобы сжечь лишний жир?

Рассмотрим те растения для похудения, которые способны ускорять обменные реакции.

Имбирь

Жгучий компонент имбиря гингерол проявляет себя как умеренный адаптоген. Он разгоняет кровь, усиливает прилив ее к внутренним органам, стимулирует секрецию желчи и пищеварительных ферментов. Все системы начинают работать активнее, поднимается внутренняя температура, ускоряется метаболизм. В конечном итоге это увеличивает расход энергии.

Имбирный чай как ни одно другое растительное средство эффективен в борьбе с висцеральным жиром – самым сложным для расщепления. Кроме того, он прекрасно устраняет вздутие кишечника.

Корица

Эфирные масла корицы, как и имбирь, обладают разогревающим эффектом, усиливают термогенез и кровообращение. Корица улучшает аппетит, при регулярном приеме нормализует пищеварение, оздоравливает кишечную микрофлору, устраняет метеоризм, ускоряет обменные реакции. Кроме того, она сдерживает расщепление простых углеводов, попадание в кровь глюкозы, не дает ей превратиться в подкожные отложения. При потреблении жирной пищи также полезно пить чай с корицей – специя нивелирует отрицательный эффект от съеденного, в разумных пределах, конечно.

Зеленый чай

Популярный напиток содержит группу компонентов с жиросжигающим действием. Кофеин расширяет сосуды, тонизирует все системы, ускоряя тем самым расход калорий. Теофиллин и катехины активизируют термогенез, запускают метаболизм и окисление жиров, препятствуют аккумуляции холестерина на стенках капилляров.

Имбирь и зеленый чай – удачное сочетание вкуса и полезных свойств

Листья крапивы

Растение с большим количеством витаминов и минералов, особенно необходимых во время диеты. Листья содержат вещества, расщепляющие сахар, понижают его уровень и не дают превратиться в жир. Благодаря богатому химическому составу крапива активизирует обменные процессы.

Корни одуванчика

Настой корней усиливает секрецию желчи, желудочного сока, пепсина. Он очищает печень и улучшает ее работу, в том числе и такую функцию, как липидный обмен. Содержит много инулина, стимулирующего рост полезных кишечных бактерий. Одуванчик активизирует метаболизм и нормализует уровень сахара. В корнях растений есть йод, необходимый для здоровья щитовидной железы – органа, играющего не последнюю роль в обменных процессах.

В одуванчике съедобны и полезны все части

Фенхель

Водные вытяжки из плодов улучшают пищеварение и спастику кишечника, стимулируют секрецию желчи и ферментов поджелудочной железы, то есть помогают запустить тот процесс, который необходим при сниженном метаболизме.

Ламинария

Водоросль содержит много йода. Этот микроэлемент улучшает функцию щитовидной железы, устраняя эндокринный фактор в нарушении метаболизма, активизирует ряд ферментов.

Зеленый кофе

Жиросжигающий эффект кофе обусловлен высокой концентрацией в зеленых ягодах кофеина. Он повышает рефлекторную возбудимость систем жизнедеятельности, стимулирует термогенез, а значит сгорание калорий. Второе ценное вещество – хлорогеновая кислота. Она замедляет всасывание глюкозы и препятствует ее трансформации в гликоген (предшественник жира). Благодаря этому уменьшает аппетит.

Больше всего хлорогеновой кислоты обнаружено в сорте «робуста»

Травяные чаи для коррекции веса от ООО «СОИК»

Свойства жиросжигающих растений нашли применение в травяных композициях для коррекции веса изготовителя ООО «СОИК».

• Фиточай «Корректон» – комплекс из 10 компонентов. Слабительное действие в сборе оказывает лишь сенна, остальные растения работают на комплексное очищение и оздоровление организма, конечным результатом которого и будет похудение.
• Зеленый кофе с имбирем, с травами для похудения – продукты, направленные в первую очередь на сжигание жира. Но похудение – не самоцель, для достижения которой можно использовать любые средства, поэтому травы подобраны очень тщательно, так, чтобы не навредить пищеварению.
• Ускорят метаболизм и такие вкусные напитки из серии «Фитобар», как чай с имбирем, корицей.

Эти фиточаи обогатят ваш рацион витаминами и микроэлементами, ферментами и активными добавками, необходимыми для нормального протекания биохимических процессов, помогут вернуть стройную фигуру. Однако помните о противопоказаниях и перед началом любой диеты, применением препаратов натурального происхождения и фиточаев, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

<<Все статьи раздела

Топ-9 лучших трав для сжигания жира и выведения токсинов | Витаминка!

Вряд ли хоть кому-то потеря веса дается легко. Процесс похудения требует полного изменения образа жизни или, по крайней мере, отказа от нездоровых привычек в питании. Конечно, это не означает, что сбросить вес нереально, но без необходимых знаний и сильной мотивации очень трудно достичь желаемых результатов. Фактически из всех людей, которые начинают диету или физические упражнения только 15% достигают своей цели.

Существуют травы, которые помогут потерять те лишние килограммы, которые не желают покидать ваши бока и живот. А если в сочетании со сбалансированной диетой и регулярными тренировками… О таких результатах раньше Вы только и могли, что мечтать.

Итак, вот 9 самых эффективных трав для похудения.

1. Колеус форсколии

Эта трава очень популярна в аюрведической медицине. Компонент под названием «форксолин» способствует похудению, стимулируя обмен веществ и функции щитовидной железы. Мужчины могут извлечь больше пользы из этой травы, так как она способствует выработке тестостерона — гормона, полезного для представителей сильного пола, когда речь идет о похудении.

2. Женьшень

Женьшень является одной из наиболее часто используемых трав в мире. Он известен, прежде всего, своей способностью улучшать (или стимулировать) память, но также может быть очень полезным в процессе сброса веса. Женьшень действует как стимулятор, ускоряющий обмен веществ, и дает энергию для выполнения физических упражнений.

3. Орегано

Является мощным природным антиоксидантом и эффективен для похудения. Орегано поддерживает здоровье пищеварительной системы, повышает уровень серотонина и выводит избыток токсинов из организма.

4. Шалфей

Шалфей — популярная специя, которая широко используется в кулинарии. Он эффективен в снижении уровня сахара в крови, артериального давления и уменьшении беспокойства. Поскольку эти три проблемы зачастую способствуют увеличению веса, то включая шалфей рацион, вы не только будете худеть, но и улучшите общее самочувствие.

5. Мята

Кудрявая мята помогает устранить или уменьшить количество жира в организме, препятствую накоплению лишнего эстрогена. При избытке этого гормона жир не сгорает, а накапливается, что приводит к набору веса. Нормализация гормонального баланса является способом, который поможет похудеть.

6. Гуггул (мирра)

Кустарник, смола которого уже очень давно используется во многих культурах в качестве лечебного средства. Мирра помогает улучшить здоровье щитовидной железы, нормализуя обмен веществ. Эффективное средство в борьбе с целлюлитом, выводит излишки жидкости из кожных тканей.

7. Расторопша

Расторопша была и остается необыкновенно популярной благодаря своим очищающим свойствам. Это особенно эффективно, когда речь идет об очистке и детоксикации печени для ее оптимального функционирования.

8. Одуванчик

Многие видят в одуванчике надоедливый сорняк, который мешает и портит декоративный вид сада. Однако одуванчик — это очень эффективный природный очиститель, который помогает выводить токсины, регулирует уровень сахара в крови и уменьшает воспаление. Все части этого растения съедобны и оказывают благотворное влияние на организм.

9. Йерба мате

Очень популярный стимулятор, использующийся в качестве заменителя кофе. Его стимулирующий эффект дает энергию и ускоряет обмен веществ, что важно в процессе сброса веса. Кроме того, растение богато различными антиоксидантами, минералами, витаминами и аминокислотами и помогает снабжать организм необходимыми питательными веществами.

Обжора? А может все гораздо хуже

Невозможно в рамках ознакомительной статьи раскрыть весь масштаб возможностей этих растений и их применения. Главное, Вы уже знаете их «в лицо», мощных помошников в деле сжигания жира и вывода токсинов. Узнать более подробную информацию в интернете не составит труда. Главное — действовать.

Удачи!

Ставьте лайк, если понравилась статья, подписывайтесь на канал, впереди новые темы!

Делитесь публикацией с друзьями через кнопки «поделиться» в социальных сетях!

Экспресс сжигание жира. Специи для похудения

Вы придерживаетесь своих обещаний себе? Продолжаете последовательно соблюдать диету? Отлично! Однако помните, что сжигание жира является трудоемким процессом, который требует надлежащей активности. Если вас интересует быстрый эффект, включите в свой ежедневный рацион несколько специй, действие которых ускоряет уменьшение жира в организме.

Широко распространено мнение, что специи используются только для придания хорошего вкуса блюдам. С одной стороны, это важная функция, но они могут также оказать гораздо большее благоприятное воздействие. Проверьте, какие из них ускоряют обмен веществ, и устраняют жир.

Популярные специи, которые ускорят сжигание жира

Эти специи у вас наверняка есть на вашей кухне.

Корица. Одна из самых популярных пряностей, которая ускоряет сжигание жира. Прежде всего, она помогает поддерживать надлежащий уровень сахара в крови, вы можете добавить ее в диетические десерты, напитки или коктейли, тогда сжигание жира станет вкусным и приятным.

Имбирь известен своими антибактериальными свойствами, а также пряностью, которая повышает температуру тела, что положительно влияет на сжигание жира на животе, и в других труднодоступных местах.

Карри, помимо ускорения обмена веществ, также снижает аппетит.

Сжигание жирной и острой пищи. Уже давно известно, что употребление слегка острых блюд особенно рекомендуется, когда вы хотите сжечь жир. Не избегайте острого и старайтесь употреблять в пищу перец чили, даже если вы до сих пор избегали острых блюд.

Эффект перца для похудения возможен благодаря содержанию в нем пиперина. Вещество блокирует образование новых жировых клеток в организме.

Ингредиентом чили также является капсаицин, который ускоряет процессы пищеварения. Сжигание жира также возможно из-за влияния этой специи на повышение температуры тела.

Сжигать жир путем включения в рацион трав. Травы ценятся в первую очередь за их вкус. Тем не менее, это не конец положительных аспектов их использования. Использование трав также положительно влияет на пищеварительную систему.

Тимьян преимущественно бактерицидный. Кроме того, он облегчает усвоение жиров и оказывает положительное влияние на всю пищеварительную систему.

Майоран специально для людей на растительной диете. Ускоряет переваривание всех бобовых. Он также может оказывать противовоспалительное действие.

Орегано увеличивает секрецию пищеварительных соков.

Куркума королева всех специй.

Многие люди, сидящие на диете, считают, что куркума королева всех специй. Помимо замедления темпов развития жира, она также обладает очень сильным противовоспалительным эффектом. Куркума не только активно участвует в сжигании жира, но и может стать естественной альтернативой отягощающим печень противовоспалительным препаратам. Добавьте ее в кофе, и вы будете худеть на глазах.

Травы, сжигающие жир | Стройняшка

 Активные компоненты, входящие в состав определенных трав, способны воздействовать на обмен веществ и сжигать жир. Цель принятия лекарственных растений заключается в том, чтобы положить конец дисбалансу, который ведет к увеличению веса.

Как травы помогают сжигать жир?

Термогенные растения активируют или ускоряют обмен веществ, тем самым увеличивают температуру тела, что приводит к быстрой потере жира в организме. Есть травы, которые вызывают чувство насыщения, в то время как другие работают за счет увеличения расхода энергии.

 Большинство термогенных трав классифицируются как стимуляторы. Они содержат кофеин, который ускоряет функции нашего организма, такие, как частота сердечных сокращений, пищеварения и дыхания. Ускоренный метаболизм усиливает сжигание жира, что сопровождается потерей веса.

Травы для сжигания жира

 Гуарана — очень эффективный стимулятор, который содержит вдвое  больше кофеина, чем кофейные зерна. Активные компоненты растения повышают адреналин, что приводит к увеличению распада жировой ткани. Семена растения, состоящие из витаминов, минералов и других полезных веществ, помогают уменьшить физическую и психическую усталость. Антиоксидантные свойства гуараны помогают замедлить старение, повышают эффективность функционирования организма. Из гуараны можно делать настои,  добавлять несколько столовых ложек сухой смеси в фруктовый сок или воду, которые будут использоваться в качестве стимулятора.

Зеленый чай — ускоряет обмен веществ организма, заставляя его сжигать больше жира, в покое и при физической нагрузке. Стимулирует центральную нервную систему, приводя к выработке большего количества энергии.

 Подорожник — богатый источник клетчатки, который является еще и легким слабительным. Настойку подорожника лучше пить перед едой, тогда это растение не только поможет сжечь лишние калории, но и уменьшит чувство голода. Его потребление в сочетании с диетой и физическими упражнениями принесет впечатляющие результаты.

 Хрен — имеет удивительный эффект расщепления и сжигания жира в клетках, а также оказывает очищающее действие на весь организм в целом

 Мате — очень эффективна в снижении жира в организме.  Работает за счет увеличения расхода энергии, что способствует сжиганию жира в организме. 250 соединений, которые содержатся в мате, активно способствуют потере веса.

 Кайенский перец — считается лучшей естественной травой для похудения. Он богат капсаицином, веществом, которое помогает ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит. Перец обладает сосудорасширяющим свойством, сохраняя давление на здоровом уровне. Он может функционировать в качестве афродизиака, который увеличивает сексуальное желание. Предотвращает появление рака и способствует общему омоложению организма.

 Одуванчик — помогает организму усваивать углеводы быстрее и регулировать уровень сахара в крови.

 Имбирь — согласно учению тибетских монахов, имбирь стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Научные исследования показали, что чай с имбирем является эффективным в потере веса, поскольку он содержит эфирные масла, которые увеличивают метаболизм.

Как применять травы, сжигающие жир

 Травяные сборы термогенного действия лучше пить утром, желательно на пустой желудок. Многие люди используют эти травы в вечернее время и, как следствие, имеют проблемы со сном. Настои из термогенных трав для похудения пьют также перед тренировкой.

 Чаи или настои из лекарственных трав для ускорения обмена веществ и  сжигания жира лучше комбинировать с растениями очищающего действия. Они выводят токсины, которые нарушают естественный баланс в организме. Рекомендуется параллельно прием трав мочегонного действия, для вывода лишней жидкости, очистки кишечника, устранения вздутия живота.

  Перед тем, как начать пить тот или иной сбор, посмотрите, какие травы в него входят и какие противопоказания к применению. Прочтите о каждой траве в отдельности и выберите из списка именно ту, которая наиболее подходит именно вам.

загрузка…

Травы для похудения, сжигающие жир. Список

Женщина, поставившая себе задачу похудеть, наверняка немедленно получит множество советов, как это сделать: от занятий спортом и правильного питания до голодания. Сторонникам народных традиций и специалистам фитотерапии тоже есть что предложить, а именно сжигание жира с помощью трав.

Лекарственные растения не только укрепляют иммунитет, но и работают как профилактика болезней, а некоторые эффективно сжигают жир. Секрет заключается в том, чтобы правильно подобрать сбор, способный помочь вашему организму безопасно сбросить вес.

Самые эффективные травы для похудения не позволят сбросить более 5-6 килограмм, однако они помогут сделать это без вреда для здоровья, и, даже напротив, наладят работу некоторых систем. Благодаря своим мочегонным и слабительным свойствам, а также способности понижать аппетит и метаболизм травяные сборы – такое же эффективное средство, способствующее похудению, как и лекарственные препараты. Купить их при этом можно в любой аптеке без рецепта.

Все лекарственные сборы можно разделить на несколько групп в зависимости от их воздействия. Важно: травы для похудения в большинстве своём бесполезны в одиночном количестве, поэтому принимаются в составе сборов. Необходимо также строго соблюдать дозировку.

Как правильно проводить фитотерапию

Чаще всего лекарственные травы принимают, заваривая в кипящей воде, однако некоторые сборы лучше подходят для лечебных ванн.

Как правило, травы завариваются в соотношении одной чайной ложки на стакан воды. Затем напиток настаивается полчаса, а потом фильтруется. Выпивать его необходимо незадолго до еды, не торопясь.

Где купить самые эффективные травы для похудения? Можно собирать их самому или приобретать у любителей, однако специалисты рекомендуют приобретать фито-сборы в аптеках. Здесь и цены невысокие, и можно быть уверенным, что не купишь подделку. Также их можно найти на сайте https://chavanprash-india.ru.

Травы, сжигающие жир

Травы, непосредственно способствующие похудению, запускают в теле процессы кровообращения и активного обмена веществ. Липиды расщепляются быстрее, и от этого истончается жировая прослойка.

Такими свойствами обладают смеси из петрушки, тмина и фенхеля, или гуарана – употребление этих растений заставляет организм затрачивать больше энергии, а значит и терять в весе. Хрен, чай мате, лимонник, имбирь, сельдерей также дают подобный эффект. Употребление в пищу красного перца ускоряет метаболизм.

Мочегонные травы для похудения

Эти растения – не универсальное средство, чтобы надолго потерять лишний вес. Мочегонные травы всего лишь выводят из организма лишнюю жидкость, которая затем возвращается, когда вы пьёте. Однако эти сборы действенны в том случае, когда нужно быстро потерять килограммы или при склонности человека к отёчности.

Добавляя мочегонные травы для похудения в рацион, нужно придерживаться строгого графика, употребляя их с перерывами. Это спасёт мочегонную систему от излишней нагрузки.

Первое, что предложат купить в аптеке – это сбор брусники или брусничный чай. Но на этом список растений с мочегонным эффектом не кончается: сюда входят ромашка, пижма, бессмертник и многие другие. Привычные всем зелёный чай и цикорий вместе с жидкость выводят шлаки и токсины, поэтому об этих напитках не стоит забывать. Наиболее же эффективным среди мочегонных трав считается корень алтея.

Слабительные растения

Проблемы с пищеварением приводят к накоплению непереваренных остатков пищи и, как следствие, ощущению тяжести, лишнему весу и проблемам со здоровьем. Не стоит торопиться принимать слабительные средства, а лучше обратиться к народным рецептам. Вместе с отходами пищи вещества, содержащиеся в растениях, выводят из организма токсины, благотворно влияя на здоровье. Какие травы со слабительным действием стоит купить?

Анис, солодка, агар-агар (водоросли), сенна – вот некоторые из трав, способствующих похудению путём очищения организма. Сенну, как самое сильнодействующее растение, рекомендуется употреблять в составе фито сборов, чтобы сократить вред — поскольку, помимо шлаков, она выводит из организма полезные минералы.

Результат похудения на травах

Девушки, принимавшие травяные настои в течение 3-4 месяцев, подтверждают, что смогли потерять до 5 килограмм. При этом они занимались спортом и правильно питались – без этого действие фито-комплексов сошло бы на нет. Несмотря на относительно медленную потерю веса, все, кто когда-либо пробовали фитотерапию, отмечают общее улучшение самочувствия: снижение стресса, очищение кожи, бодрость.

Всё это мотивирует попробовать лекарственные травы наравне с другими методами похудения.

5 трав для ускорения обмена веществ и похудания

Все ищут волшебную таблетку, которая поможет им похудеть. Несмотря на то, что таких таблеток не существует, есть несколько трав, которые могут помочь улучшить ваш метаболизм и помочь с потерей веса. Есть травы для ускорения обмена веществ и похудания. Они обеспечивают термогенный эффект для ускорения метаболизма. Другие травы уменьшают чувство голода, поэтому вы можете естественным образом снизить потребление калорий.

Как и любые лекарства или лечебные травы, эти травяные формулы необходимо правильно использовать, чтобы максимизировать ваши усилия по снижению веса и минимизировать нежелательные побочные эффекты.Когда травы для контроля веса используются в сочетании с диетой и программой упражнений, потеря веса достижима.

Как ускорить метаболизм

Метаболизм определяется как химические реакции, которые позволяют организму извлекать энергию из пищи и использовать ее в качестве топлива. Проще говоря, метаболизм — это скорость, с которой ваши калории расходуются, расщепляются на полезную энергию, а затем используются организмом. Есть несколько вещей, которые могут повлиять на ваш метаболизм. Размер вашего тела, пол, возраст и гены влияют на ваш метаболизм.

• Увеличение мышечной массы — Например, мышечным клеткам требуется больше энергии, чем жировым клеткам, а это означает, что люди с большим количеством мышц обычно имеют более быстрый метаболизм.
• Половые гормоны — Тестостерон обычно приводит к увеличению мышечной массы и меньшему количеству жира в организме, что означает, что у мужчин часто метаболизм быстрее, чем у женщин.
• Возраст — С возрастом вы можете начать терять мышцы, что может привести к замедлению метаболизма. Фактически, ваш метаболизм снижается на 5-10 процентов каждое десятилетие.

Один из лучших способов улучшить метаболизм и помочь в похудании — это включить упражнения в свой распорядок дня. По мере наращивания мышечной массы ваш метаболизм значительно ускоряется. Старайтесь уделять упражнениям хотя бы 60 минут каждый день, чтобы максимизировать свои усилия по снижению веса. Вначале может показаться невозможным завершить 60-минутное упражнение, поэтому может быть лучше разбить его на три 20-минутных цикла.

Травы для похудания

Если вы когда-либо пробовали соблюдать строгую диету, вы знаете, как трудно ее придерживаться.Один из способов обеспечить соблюдение диеты — приготовить вкусную и питательную пищу. Травы и специи не только придают аромат вашей еде, но также могут помочь в ваших усилиях по снижению веса. Есть пять распространенных трав, которые ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишний вес.

Куркума — это ярко-желтая специя, которую любят за аромат, цвет и лечебные свойства. Активное соединение куркумы — куркумин. Куркумин ускоряет потерю жира, уменьшает жир на животе и способствует снижению веса.Куркумин блокирует синтез жира. Куркума считается согревающей специей, а это означает, что она повышает температуру вашего тела, что способствует повышению уровня метаболизма.

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, уменьшающими системное воспаление. Он также может подавлять рост жировой ткани и регулировать уровень глюкозы за счет снижения инсулинорезистентности. Наконец, куркума увеличивает выработку желчи, которая используется организмом для эмульгирования жира.

Имбирь — растение из Юго-Восточной Азии, которое веками использовалось в традиционной китайской медицине.Основным компонентом имбиря является гингерол, который обеспечивает многие лечебные свойства этого мощного, но восхитительного растения.

Имбирь обладает мощным противовоспалительным действием и помогает снизить окислительный стресс в организме. Добавки имбиря могут помочь значительно снизить массу тела и соотношение талии и бедер. Имбирь также помогает снизить ИМТ и уровень инсулина. Исследования показали, что имбирь увеличивает метаболизм, уменьшая системное воспаление.

Орегано — сильнодействующее ароматное растение, используемое в итальянской кулинарии.Эта восхитительная трава содержит мощные соединения и антиоксиданты, которые помогут вам похудеть и улучшить самочувствие. Орегано содержит терпеноиды, терпены и фенолы, включая карвакрол, тимол и розмариновую кислоту.

Карвакрол может улучшить ваши усилия по снижению веса. Он работает, воздействуя на определенные белки и гены в организме, которые отвечают за контроль синтеза жира. Орегано также помогает уменьшить системное воспаление и уменьшить боль, чтобы вы могли больше тренироваться.

Пажитник уже много лет используется в альтернативной медицине, а также является травой, используемой во множестве индийских блюд.Эта домашняя пряность придает блюдам сладко-ореховый привкус. Одна столовая ложка семян пажитника содержит железо, магний и марганец для поддержания здоровья. Пажитник также может помочь при нарушениях обмена веществ, таких как диабет. Одно исследование показало, что прием 50 миллиграммов порошка пажитника во время еды может улучшить уровень глюкозы, улучшить функцию инсулина и снизить уровень плохого холестерина.

Пажитник помогает контролировать аппетит благодаря содержанию клетчатки. Уменьшение чувства голода и приема пищи может помочь в похудании.Наконец, пажитник помогает уменьшить системное воспаление, которое может повлиять на способность организма преобразовывать пищу в энергию.

Женьшень — еще одно растение, широко используемое в альтернативной медицине. Это корневое растение широко изучено. Исследования снова и снова доказывают, что женьшень может помочь ускорить обмен веществ и помочь в похудании. Когда женьшень сочетается с ежедневными упражнениями и здоровым питанием, вы потеряете больше жира и веса, чем те, кто зависит только от упражнений и диеты.

Женьшень влияет на метаболизм жиров и холестерина, воздействуя на адипонектин, лептин и инсулин. Активные соединения женьшеня (гинзенозиды) стимулируют потерю жира на молекулярном уровне, что помогает уменьшить чувство голода и поддерживать уровень инсулина. Наконец, женьшень повышает уровень вашей энергии и снижает усталость. При регулярном приеме женьшеня система детоксикации вашего организма становится более эффективной в очищении организма от свободных радикалов и снижении окислительного стресса в организме.

Важно знать, что травы могут иметь множество лечебных свойств, а также улучшать вкус продуктов. Такие травы, как куркума, женьшень и орегано, помогают улучшить способность вашего организма сжигать жир, ускоряют обмен веществ и уменьшают тягу к еде.

14 сильнодействующих жиросжигающих трав и специй

Вы не поверите, но некоторые из самых мощных питательных веществ для сжигания жира поставляются в самых маленьких упаковках: сушеные травы и специи в вашей кладовой и свежие травы в вашем саду.Вы, вероятно, уже любите эти приправы, потому что они делают ваши блюда вкусными, но вы можете не знать, что они являются мощным суперпродуктом для похудения. Используйте их для придания вкуса костному бульону, блюдам и даже коктейлям. В частности, следующие жиросжигающие травы и специи могут ускорить процесс сжигания жира — так что сходите с ума от них!

Базилик обладает противовоспалительным действием, уменьшает задержку воды и вздутие живота, а также действует как адаптоген (вещество, которое помогает вашему организму адаптироваться к стрессу).Базилик также помогает уменьшить накопление жира в печени, выводя токсины из организма.

Пиперин — это соединение, придающее перцу острый вкус. Пиперин усиливает действие куркумина, активного ингредиента куркумы — жиросжигателя, о котором я расскажу позже. Одно исследование также предполагает, что пиперин в черном перце борется с жиром, блокируя образование новых жировых клеток.

Кардамон является термогенным (что означает, что он увеличивает тепло вашего тела и ускоряет обмен веществ), обладает противовоспалительными свойствами и действует как антиоксидант, очищая от вредных молекул, называемых свободными радикалами, и препятствуя старению клеток.

Капсаицин, соединение, придающее перцу чили тепло, помогает уменьшить жировую ткань и снизить уровень жира в крови. Он также термогенный.

Хотя оба названия относятся к одному и тому же растению, кинза обычно относится к листовой зеленой части растения кориандр, в то время как кориандр — это общее название для семян растения. И кинза, и кориандр богаты антиоксидантами и могут помочь снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина в крови.Они также содержат большое количество витаминов А и К.

Корица помогает регулировать уровень глюкозы в крови, снижает тягу к еде и помогает быстрее сжигать жир.

Гвоздика помогает снизить уровень сахара в крови. Они также помогают улучшить пищеварение и оптимизировать обмен веществ.

Тмин — отличный жиросжигатель, который также помогает пищеварению. Одна чайная ложка может помочь вам сжечь в три раза больше жира!

Это натуральное мочегонное средство и мощное пищеварительное средство.

Чеснок помогает сжигать жир на животе. Он также снижает уровень холестерина ЛПНП, что может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, он уменьшает окислительное повреждение от свободных радикалов, помогая бороться с процессом старения.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и действует как успокаивающее средство для кишечника. Он также обладает термогенными свойствами, которые помогают ускорить метаболизм.

Одна чайная ложка приготовленной горчицы может повысить ваш метаболизм на 25% в течение нескольких часов после еды.В этом заслуга аллилизотиоцианатов, фитохимических веществ, придающих горчице характерный аромат.

Богатство петрушки витамином С делает ее отличным усилителем иммунной системы. Это также отличный источник бета-каротина, антиоксиданта, который помогает защитить ваше тело от повреждения свободными радикалами. Он обладает противовоспалительными свойствами, расслабляет мышцы и способствует пищеварению.

Куркумин — активный ингредиент куркумы.Он замедляет образование жировой ткани, воздействуя на кровеносные сосуды, необходимые для ее образования. Куркумин способствует снижению жировых отложений и снижению веса. Он также является противовоспалительным средством и снижает инсулинорезистентность.

Как и в черном перце, пиперин — это соединение, придающее белому перцу острый вкус. Как и черный перец, белый перец усиливает действие куркумина, активного ингредиента куркумы.

Как видите, эти натуральные травы и специи для похудения обладают невероятным эффектом моджо.(Это правда: хорошие вещи бывают небольшими упаковками!) Так что будьте осторожны, когда добавляете их в еду, добавляете в коктейли или добавляете в бульон.

Продолжайте мыслить Большие и живые СМЕЛО!

Целевой показатель живота с травами и специями

Древние культуры обращались к природе для лечения болезней. Их наука методом проб и ошибок показала, что некоторые травы и специи помогают при симптомах болезней, излечивают бессонницу и помогают излечить легкие травмы.Сегодня исследователи-медики продолжают грабить флору и фауну в поисках этих экзотических трав или специй, которые могут помочь людям похудеть и улучшить свое здоровье. Вот некоторые ароматические растения и распространенные приправы, которые могут не только усилить вкус вашей еды.

Кайенский перец

Два исследования показали, что эта специя помогает при похудании. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Physiology & Behavior , предполагает, что употребление красного перца может помочь в контроле аппетита и метаболизме.В целом, добавление красного перца к еде помогло участникам сжечь больше калорий. Участники, которым не нравился кайенский перец, после еды чувствовали себя менее голодными.

Другое исследование, проведенное в Университете Вайоминга, показало, что ключевой ингредиент кайенского перца, капсаицин, стимулирует термогенез. Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что у крыс, потреблявших капсаицин, наблюдалось снижение количества жира. Исследователи предположили, что острый перец превращает жиры в организме крыс в жиры, сжигающие энергию.

Имбирь

Многие в мире медицины скептически относятся к свойствам имбиря, снижающим жирность. Однако исследование 2013 года, опубликованное в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук, показало, что имбирь оказывает значительное влияние на снижение жира у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров.

Куркума

Исследования, финансируемые Службой сельскохозяйственных исследований, наблюдали за крысами, питавшимися крысами с высоким содержанием жиров. Исследователи дали экспериментальной группе крыс добавку из приправы куркумы.Те крысы, которые потребляли специю, испытали большую потерю веса и жира к концу эксперимента, чем контрольная группа. Исследователи считают, что куркума ограничивает образование новых кровеносных сосудов, необходимых для создания новых жировых отложений.

Сжигать жир естественным образом

Никто не собирается есть огромное количество кайенского перца или куркумы каждый день. Тем не менее, сторонникам натурального питания может быть полезно включить в свое меню блюда, в которых используются эти и другие специи и травы, которые могут помочь в сжигании жира.Многие восхитительные этнические рецепты содержат кайенский перец и имбирь, особенно продукты Юго-Восточной Азии. Индийское карри может содержать куркуму, а также другие специи. Смелые люди могут добавлять эти специи в свои настоящие смузи в качестве дополнения к обычным приемам пищи.

Как травы помогают сжигать жир на животе?

Как травы помогают сжигать жир на животе?

Когда дело доходит до похудания, травы приносят огромную пользу. Вместо того, чтобы опускать бутылку за бутылкой искусственных добавок, вы можете вместо этого перейти на органические порошковые добавки.

Ниже приведены некоторые травы и их роль в уменьшении жира на животе:

Имбирь. Если есть основная трава, то это имбирь. Он широко используется в натуральной медицине благодаря своим антиоксидантам. Они помогают ускорить метаболизм человека при одновременном снижении всасывания жиров. В нашем интернет-магазине органических продуктов питания мы предлагаем порошковые травы, наполненные органическим имбирем.

Орегано. Эта ароматная трава содержит соединение под названием карвакрол, которое помогает ускорить потерю жира на животе .Помимо этого преимущества, орегано делает пищу более ароматной и ароматной.

Куркума. Куркума — яркая и ароматная специя, которая также помогает похудеть. Исследование показало, что прием куркумы два раза в день может помочь уменьшить жир на животе как минимум на 5%. В сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием это умение усугубит и покажет мгновенные результаты.

Корица. В нашем магазине экологически чистых продуктов мы предлагаем органические смеси для напитков с добавлением корицы.Эта трава стабилизирует уровень сахара в крови, уменьшая чувство голода. Он также нейтрализует аппетит, поэтому вы не будете испытывать тягу к жирной или сладкой пище.

Зеленый чай. Зеленый чай — это не только расслабляющий напиток, он также помогает уменьшить жир на животе. Увеличивает потребление калорий на 24 часа, давая вашему мозгу дополнительную энергию. Когда вы покупаете у нас травяные экстракты онлайн, вам понравится эта трава вместе с другими порошковыми смесями.

Каких 5 продуктов следует избегать, чтобы избавиться от жира на животе?

Здесь на Biogenic Foods, мы продвигаем более здоровые варианты, когда дело доходит до вашего рациона.Это также единственный способ избавиться от жира на животе, пользуясь другими преимуществами. Для наших онлайн-клиентов при попытке похудеть важно избегать следующих продуктов:

Сладкие продукты. Если вы стремитесь избавиться от жира на животе, вы должны отказаться от источников избыточного сахара. Это включает в себя мороженое, пирожные и другие сладкие закуски. Сахар, содержащийся в этих продуктах, заставит ваше тело накапливать больше жира, а не сжигать уже накопленный жир.

Чипсы. Чипсы наполнены солью, от которой у вас вздутие живота. При этом жир на животе будет выглядеть толще, чем есть на самом деле. Если вы хотите перекусить, вы можете перейти на орехи, поскольку этот продукт богат белком, который помогает вам похудеть.

Обработанное мясо. Эти продукты содержат искусственные приправы, которые препятствуют похуданию. В качестве хорошего источника белка мы рекомендуем жирную рыбу. Помните, что обработанное мясо также увеличивает воспалительные реакции вашего организма.

Фруктовый сок. Фруктовый сок может показаться полезным, но на самом деле это не так. Большинство этих напитков сделано с искусственными ароматизаторами и красителями. Лучше всего перейти на свежий и органический сок, приготовленный дома.

Порошки с высокой степенью обработки. В нашем интернет-магазине экологически чистых продуктов мы призываем всех выбирать натуральные травы и специи. Мы предлагаем порошковые смеси, приготовленные из органических ингредиентов без каких-либо искусственных добавок.

КАК СБРАТЬ ЖИР: ЧЕРЕЗ ТРАВЫ И СПЕЦИИ

Травы и специи

* Большая часть этой информации взята из многочисленных статей, исследовательских работ и клинических исследований, опубликованных на PubMed Central

Дамы и господа! Пришло время оживить вашу жизнь!

Мы все слышали поговорку:

«Пусть пища будет вашим лекарством»

Не могу с этим согласиться. Наше тело является физическим выражением того, какие питательные вещества мы принимаем внутрь.Наши тела не только содержат макроэлементы для белков, жиров и углеводов, но и экспрессируют микроэлементы витаминов и минералов, которые мы потребляем. Это видно по сиянию нашей кожи, волос и ногтей.

То, что у нас на тарелке, напрямую связано с потерей жира. Как бы то ни было, я хочу познакомить вас с моими маленькими друзьями, «травами» и «специями», этих ребят следует рассматривать как новых суперсильных помощников для вашей еды! Я имею в виду, что такое Бэтмен без Робина? Шерлок без Холмса… Тельма без Луизы, никак! Когда дело доходит до похудания, травы и специи должны стать вашим лучшим преимуществом в продуктах питания! Эти двое — мастера многозадачности, которые серьезно препятствуют потере жира.

На этой неделе в нашей серии статей о похудании я хотел рассказать вам о травах и специях, которые вы можете использовать в своем арсенале для похудания. Было показано, что некоторые травы и специи снижают аппетит, ускоряют обмен веществ и ускоряют процесс сжигания жира. Некоторые из перечисленных ниже могут быть перекрестными заголовками, но я выделил их для вас наиболее мощным компонентом.

Позвольте мне установить связь и рассказать вам немного об этой теме. Приблизительно 95% или более добавок для сжигания жира, которые доступны для покупки сегодня, содержат именно эти «активные» ингредиенты!

Большинство людей думают, что травы и специи — это одно и то же, но трава — это листовая зеленая часть растения.Пряность можно сделать из стебля, цветка, семян, коры, а иногда и из корня растения.

Сегодня я делюсь с вами ДЕСЯТЬЮ лучшими травами и специями, которые можно добавлять в пищу, чтобы ускорить процесс сжигания жира!

СРЕДСТВА АППЕТИТА:

1. Пажитник

Недавние исследования Pubmed показали, что 8 граммов клетчатки пажитника в день способствует уменьшению голода, увеличивает чувство сытости, что, очевидно, приводит к уменьшению потребляемых калорий и увеличению потери веса.

2. Джимнема Сильвестр

GS — это трава, понижающая уровень сахара в крови. Особенно подавляющая тяга к сахару. Это также снижает аппетит.

ТЕРМОГЕННЫЙ: (СЖИГАНИЕ ЖИРА)

3. Кайенский перец

ТЕПЛО, которое мы испытываем от перца, обусловлено соединением под названием капсаицин. Жар, который мы ощущаем во рту, сохраняется и после того, как мы глотаем. Показано, что это тепло временно увеличивает термогенез, когда ваше тело сжигает жир в качестве энергии.Показано, что капсаицин как термогенное средство ускоряет метаболизм до 5% и увеличивает сжигание жира до 16%.

4. Кардамон

Это чудесное растение с пряно-сладким вкусом. Это еще одна термогенная трава, которая ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир.

5. Тмин

Тмин — это пряность с ореховым вкусом из семейства петрушки. Проведенное 8-недельное исследование показало, что женщины, которые добавляли тмин в пищу два раза в день, ускорили потерю веса и снизили количество жира, по сравнению с контрольной группой.

СНИЖЕНИЕ САХАРА В КРОВИ И ПОВЫШАЕТ МЕТАБОЛИЗМ

6. Корица

Корица ускоряет метаболизм. Регулируйте уровень сахара в крови и улучшайте метаболизм сахара в крови.

7. имбирь

Повышает метаболизм на 20%. Известно, что имбирь подавляет аппетит, что, несомненно, играет важную роль в снижении веса. Имбирь также обладает прекрасными противовоспалительными свойствами.

БЛОКИРОВКА ПРОИЗВОДСТВА ЖИРА (синтез)

8. Куркума

О, это любимое карри? Мы любим куркуму не только за ее удивительный вкус и цвет, но и потому, что в недавнем исследовании, проведенном с участием 44 человек с избыточным весом, куркума не только увеличивала потерю жира, но и, в частности, сжигала жир в брюшной полости на 5%.

Куркума содержит соединение и основной активный ингредиент куркумин, преимущества которого выходят далеко за рамки средства для похудания. Куркумин рекламируется как мощное противовоспалительное средство, мощный антиоксидант, защищает сердце и мозг, а также является проверенной антивозрастной добавкой.

9. Черный перец

Черный перец богат пиперином, который придает черному перцу его аромат. Одна из основных характеристик пиперина заключается в том, что он подавляет образование жировых клеток! Прежде чем передозировать черный перец, вы должны знать, что эти преимущества были замечены всего с пятью горошинами перца в день.

10. Орегано

Орегано содержит мощное соединение под названием карвакрол, которое может помочь ускорить похудание. Карвакрол влияет на определенные белки и гены, которые участвуют в синтезе жира у мышей. Мыши, которым вводили составной карвакрол, распределяли значительно меньшую прибавку в весе и жировые отложения, чем в контрольной группе. Хотя исследования на людях на данный момент ограничены. Однако, поскольку орегано потрясающий на вкус, его стоит добавить в свой список!

КАК БЕЗОПАСНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРАВ И СПЕЦИЙ

Травы и специи могут принести радужную пользу для здоровья с минимальным риском.Однако стоит упомянуть, что больше не значит лучше. Травы и специи следует употреблять в умеренных количествах, а в отношении приправы — одна столовая ложка в день.

Если вы принимаете травы и специи в форме капсул, соблюдайте дозировку, указанную на упаковке.

Преследуете цели? Загрузите мой бесплатный 30-дневный трекер подотчетности, который поможет вам в достижении ваших целей!

КАК ПОТЕРЯТЬ ЖИР: Через травы и специи последнее изменение: 3 июня 2019 г., автор: lauren valentino

Лучшие жиросжигающие травы и специи

Вы представляете себе идеальную еду для похудения из простой рыбы с диким рисом? зеленый салат или мягкая безвкусная куриная грудка? Забудь это! Вы отсутствует один из ключевых элементов, который неоднократно указывался в изучение за исследованием, чтобы начать сжигать жир и поддерживать его таким образом: специи и зелень.

Когда вы сидите на диете, поправляетесь или работаете, чтобы похудеть, вы определенно не захотите пропустить вкусные ингредиенты, не содержащие калорий, без сахара, подсластителей и без натрия, особенно когда они добавляют вкусные вкус и характер ваших блюд. Вот тут-то и пригодятся травы и специи.

Исследования показали, что у вас гораздо меньше шансов посвятить себя к диете с любой степенью дисциплины, если вам не нравится еда, которую вы принимать пищу.Если вы готовите еду с добавлением зелени и специй, таких как перец, тмин, соль, свежемолотый перец, базилик, орегано и многое другое ( список можно продолжать и продолжать), вы переходите от безвкусной еды к изысканной, и восхищаться едой.

Травы и специи делают что-то еще более волшебное: они работают, чтобы ускорить ваш скорость метаболизма, и когда у вас более высокий метаболизм, ваше тело избавляется жира намного быстрее.

Исследования показывают, что следующие десять специй и трав оказались полезными. пройти долгий путь, чтобы помочь вам избавиться от нежелательного веса.Независимо от того какую диету или план вы придерживаетесь, вы захотите включить эти десять вещей в вашем режиме.

Корица

Корица — любимая специя, которой круглый год готовят многие блюда, может выровнять уровень сахара в крови, уменьшить тягу и заставить вас почувствовать удовлетворение после ты ешь. Возможно, вы привыкли добавлять корицу в овсянку, но знаете ли вы, что корицу можно добавлять в йогурт, чай, напитки, творог, кофе и фрукты? Можно даже натереть корицу соленые блюда и перемешать. в маринады для мяса.

Женьшень

Женьшень известен своей способностью ускорять обмен веществ, сжигать жир и сделать вас более энергичным в течение дня. В одном исследовании Panax ginseng было показано, что он помогает избавиться от лишнего веса у мышей с ожирением и диабетом. Те у мышей, которым давали экстракт женьшеня Panax, наблюдалось повышение уровня инсулина чувствительность. Они также значительно похудели через 12 дней.

Куркума

Куркума — безошибочная специя, легко узнаваемая по своему вкусу. ярко-желтый цвет.Исследование Университета Тафтса в 2009 году показало, что куркума может заставить вас сжигать жир быстрее. Он содержит химическое вещество под названием куркумин и он заставлял мышей терять больше жира, чем мышей, соблюдающих ту же диету без куркумина. Куркума — согревающая специя, которая, в свою очередь, повышает тепло вашего тела. повышение метаболизма. Вы можете добавлять куркуму в рагу, запеканки, супы или посыпать им орехи и овощи. Он имеет много преимуществ для здоровья и может даже успокаивают менструальные боли и ПМС и борются с болезнью Альцгеймера.

Cayenne

Поговорим о согревающих специях: у кайенского перца есть сила, которую вы поймете, если когда-либо перебарщивали с кайенским перцем в еде. Как и куркума, кайенский перец поднимает температура вашего тела и обладает такими же улучшающими метаболизм качествами. Если добавив кайенский перец в еду, можно сжечь еще 100 калорий, говорит Лорен Минхен, RD. Кайенский перец прекрасен на жареных орехах, на омлет, в соусах и соусах, а также в супах.Вы можете добавить это ко всем виды соленых блюд. Он даже вкусен с шоколадом.

Тмин

Недавнее исследование женщин с избыточным весом показало, что добавление чайной ложки тмина один прием пищи в день может заставить ваше тело сжигать в три раза больше жира. Тмин это настоящая специя! Его можно добавлять в любую пищу, и он должен быть основным продуктом питания. вашей кухни. Можно добавлять в супы и тушеные блюда, маринады, соусы, карри, яйца, пикантные кексы и смешайте это со всеми видами теста.Идет хорошо с другими специями; вы можете проявить творческий подход с парами, где тмин обеспокоен.

Чеснок

Привыкайте к запаху чеснока, потому что это одна из продуктов, которые вы собираетесь есть любовь. Исследование показало, что мыши, соблюдающие чесночную диету, теряли больше веса, чем раньше. курс на семь недель, чем мыши, не употребляющие чеснок; это главный показатель возможных преимуществ для человека. Можно есть чеснок в сыром виде, что делает его ровным здоровее.Можно даже есть проросший чеснок. Вы можете измельчить его и обжарить с луком, чтобы сделать начало отличного мирепуа, и топ полезный хлеб и намазки с ним.

Имбирь

Имбирь, как и корица, контролирует уровень сахара в крови: после еды. углеводов и сахаров, он предотвращает скачок уровня глюкозы. Его термогенные, такие как кайенский перец и куркума, — говорит Барбара Мендес, доктор медицинских наук, интегративный диетолог из Нью-Йорка.Поскольку это согревающая специя, это поможет вам сжечь жир. Можно натереть имбирь на картофеле фри, добавить в практически любой рецепт соковыжималки (особенно для компенсации вкуса горькой зелени соки, такие как капуста и шпинат), налейте его на запеченную рыбу и перемешайте с фруктами салаты.

Кардамон

Кардамон — еще одна термогенная, жиросжигающая специя. Это заводит твою температура тела и обмен веществ, и это любимая специя в индийской транспортные расходы; на вкус он замечательный в сочетании с гвоздикой, имбирем, корицей и мускатный орех.Он входит в состав фирменной смеси специй под названием гарам масала. Вы можете положите его в кофе, сделайте смесь цитрусовых, чтобы настоять на чае, и перемешайте в карри или натереть баранину.

Черный перец

Мы оставили лучшее напоследок. Поговорим о жиросжигателе: у черного перца есть прекрасные жиросжигающие способности. Это может препятствовать образованию в организме новых жировые клетки, говорит Мендес, и, следовательно, не дают вам набрать вес, чтобы начать с участием.

Черный перец можно расколоть практически на чем угодно! Добавить в свежесрезанные помидоры и салаты, посыпать им полезные бутерброды, вареные яйца, овощи и даже творог, овсяные хлопья и крупы, и греческий йогурт.

Одуванчик

Одуванчик — это не просто стойкий садовый сорняк. Его растущая популярность с поварам и поварам — все благодаря своей универсальности: она может добавить аромата и разнообразие продуктов и напитков.Одуванчик полон витаминов C, E и А, железо и калий, а также его естественные свойства против вздутия живота делают его отличное средство против веса в вашем режиме. Попробуйте приготовить успокаивающий травяной чай, или со свежим зеленым салатом с легкой заправкой и прохладным напитком.

Жевательные конфеты для похудения Skinny Piggies

Вы жаждете еще более вкусных способов похудеть? Взгляните на наш продукт Skinny Piggies, полностью натуральные жевательные конфеты без стимуляторов, которые помогут вам измельчить и сжечь жир за счет снижения аппетита.Эти вкусные мармеладки, запивать полным стаканом воды перед едой, поможет вам быстро насытиться и легко управлять своим рационом.

Как действуют жевательные конфеты со средством для подавления аппетита

Лучшие натуральные травы для похудения

Объявление

Посмотрим правде в глаза, похудеть сложно. Некоторые люди пытаются сократить потребление углеводов и сахара, в то время как другие начинают строгие упражнения, чтобы сжигать жир.К счастью, мать-природа предлагает натуральное средство для похудения, которое обязательно оживит вашу жизнь: травы.

Травы — любимый ингредиент поваров, потому что они придают блюдам неповторимый аромат. Согласно исследованиям, вы вряд ли будете придерживаться определенной диеты, если посчитаете свою кухню неприятной, независимо от того, насколько вы дисциплинированы. Таким образом, добавление трав и специй в пищу улучшит ее вкус и поможет избавиться от упрямого жира.

10 Натуральные жиросжигающие травы:

1.Корица

Эта коричневатая трава, пожалуй, одна из лучших действующих трав для похудания. При регулярном приеме он помогает естественным образом сбалансировать уровень сахара в крови. Это также заставляет вас чувствовать сытость, помогая контролировать вашу тягу. Корица также ускоряет обмен веществ и помогает вывести из организма плохой холестерин.

2. Женьшень

Если вы ищете травы для быстрого похудения, женьшень — один из лучших. Одно исследование показало, что женьшень Panax помогает людям с ожирением сбросить значительную часть их общего веса.Это также помогает диабетикам улучшить чувствительность к инсулину. С этого момента постарайтесь включить эту высокопитательную траву в свой рацион.

3. Черный перец

Активным ингредиентом черного перца является пиперин. Хотя пиперин довольно популярен благодаря тому, что он придает этой траве характерный резкий запах, он также предотвращает образование новых жировых клеток. Черный перец — одна из лучших трав для похудения. Его способность сжигать калории можно сравнить с 20-минутной прогулкой. Из него можно приготовить любое тушеное мясо.

4. Горчичный

Это растение принадлежит к семейству крестоцветных наряду с овощами, такими как капуста и брокколи. Семена горчицы желто-коричневого цвета обладают способностью повышать средний уровень метаболизма на целых 25%. Таким образом вы сжигаете больше калорий и более эффективно худеете. Если вы ищете подходящие травы для уменьшения жира на животе, горчица поможет.

5. Куркума

Вы поклонник кухни карри? Если это так, куркума должна быть обязательной при приготовлении всех блюд.Куркумин, основной активный ингредиент куркумы, помогает препятствовать образованию жирового слоя в вашем теле. Это достигается за счет прекращения кровоснабжения жирового слоя, что помогает уменьшить жировые отложения.

6. Кардамон

Кардамон — аюрведическая трава, довольно популярная в Индии благодаря своим природным целебным свойствам. Он содержит пряный ароматный привкус, усиливающий вкус еды. Это одна из лучших трав для сжигания жира, поскольку она помогает наладить обмен веществ в организме. Это также увеличивает способность вашего тела сжигать стойкий жир.

7. Тмин

Помимо улучшения пищеварения, тмин помогает улучшить гликемический контроль у людей, страдающих диабетом 2 типа. Эта трава довольно распространена в некоторых частях Африки и Азии, где ее используют для приготовления таких вкусных блюд, как плов. Помимо увеличения выработки энергии, тмин также помогает улучшить память.

8. Имбирь

Эта трава содержит противовоспалительные соединения, которые помогают снять воспаление в организме и расслабить стенки кишечника.Также было обнаружено, что имбирь обладает термогенными свойствами, которые помогают улучшить обмен веществ в организме. В качестве глазури на торте имбирь способен подавлять аппетит при употреблении. Это делает его одной из лучших трав для похудения.

9. Одуванчики

Одуванчики, наполненные витаминами, минералами и бета-каротином, являются одной из самых питательных трав для похудения. Поскольку каждая часть этой травы съедобна, вы сможете полностью насладиться ее питательными свойствами, если добавите ее в пищу.Одуванчики помогают нормализовать уровень сахара в крови и снижают уровень холестерина. Они также помогают очистить печень.

10. Кайен

Кайенский перец богат капсаицином, мощным соединением, которое делает эту траву горячей при употреблении. Капсаицин является ключевым компонентом в борьбе с ожирением, поскольку он сокращает жировую ткань и снижает уровень жира в крови.