Тренажер кроссовер своими руками: — » | | ZALBAZA.RU —

БЛОЧНЫЙ ТРЕНАЖЕР СВОИМИ РУКАМИ. Как сделать? Спорт Гаражные самоделки.

Всем привет на канале сегодня будет видно который сделать своими руками — это будет что-то наподобие кроссовера там находила некоторые детали которые для этого нужно будет его видели в прошлом моём ролики или покрасил.

Сейчас я в тундру и покажу, что получилось. Ну такой механизм найти новости на специально чтобы болталась так как — это не на подшипниках конструкция поэтому. Пускай успокоиться.

И теперь подвешен на дерево как и планировал ей будет у меня где-то вот эта верёвка верёвки разбор какой-то груз будет нашёл тоже вот такую штуковину я её сейчас вобью в дерево и будешь у меня держатся примерно так.

Грабовский конечно железка. А пока других не нашёл там может потом если найду переделаю немножко, но сейчас играю на ходу. Поэтому нет времени искать более подходящие детали делают таких увидел схватил и пошёл делать. Вот такие повесил сейчас буду пробивать туда верёвку. Ну так он выглядит полностью для рукоятки сделал из пластиковых труб обрезки пластиковых труб водопроводных здесь чтобы не разъехались кто такой хомутик тиски сдавил ей чтобы они не росли не возьму на всякий случай в далеком замерзал сверху и внизу. Разумеется груз когда поднимаешь его очень хорошо едет вверх сейчас покажу на отдаленном из карабина меня можно оттянуть этот груз любую другую. Сейчас я скажу вот эту штуку не знаю сколько она весит. Но для вас сейчас появится такая табличка её точный вес, но пока покажу как — это работает. Если хочешь добавить яйцо всякими всевозможными способами как сопли туда дополнительные леса масло делай свои дела надо сделать обидела, но ничего страшного, но в принципе сколько — это 30 грудь одна клетка блинчики тоже работает. Для начала я поработаю с одним утяжелителем этой бетонной штуки потом буду добавлять уже зелёные только, что приехали потом позже когда этого станет. Малая себе всё туда что-то на вижу не будет нормально хочу чтобы работу ещё другие мышцы спина плечи дельты можно выполнять абсолютно разные упражнения просто есть определённые ей будет хоть отруби ему придумала какие ещё можно упражнения на этом тренажёре сделать. Многие думают уже сами. Ну — это же я уже скоро ближайший ролик я буду показывать именно сами сами тренировки почти все тренажеры которые хотел я уже доделал осталось только штангу придумать манекен ещё 3-4 тренажёрке для разнообразия.

как бы уже принципе вполне достаточно много. Я люблю когда есть выбор. Напишите пожалуйста в комментариях так не получилось даже не забывайте про лайки и Дана.

Тренажер кроссовер – что это такое, из чего состоит и для чего используется?

В тренировках есть две разновидности упражнений: базовые и изолирующие. Для последних используют тренажер кроссовер, с помощью которого можно эффективно проработать грудные и другие мышцы тела. Существует несколько вариантов подобного спортивного оборудования, поэтому важно разобраться в нюансах выбора .

Тренажер кроссовер – что это?

Данная конструкция представляет собой блочную раму для силового тренинга, с помощью которой можно целенаправленно развивать разные группы мышц. Установка популярна и часто размещается в больших залах, но также ее можно купить и для домашнего использования. На ней спортсмен выполняет разнообразные упражнения путем натяжения троса, прикрепленного к грузу.

Тренажер кроссовер представлен следующих видов:

• блочная стойка;
• тренажер с блоками на свободных весах.
• угловой;
• со сдвоенной рамой;

В настоящее время тренажер кроссовер разделяют на следующие категории:

1. Профессиональные. Отличаются большой надежностью, прочностью, бесшумной работой и плавностью хода механизмов.
2. Домашние. Наделены компактностью, незначительным весом и складными конструкциями. Функциональность обеспечивается применением съемных элементов.
3. Фитнес-станция. Дают возможность эффективно проработать разные группы мышц. Конструкция устойчивее и надежнее, чем домашний вариант.

Из чего состоит тренажер кроссовер?

Желание заниматься спортом и при этом нагружать все группы мышц – повод приобрести это устройство. Универсальный тренажер состоит из двух рам, на каждой из которых есть нижний и верхний блок, расположенные друг напротив друга и объединенные между собой верхней перемычкой. Помимо этого там присутствует перекладина для виса и подтягивания и разные приспособления, с помощью которых можно разнообразить тренировочный процесс.

Для чего нужен тренажер кроссовер?

Устройство имеет чрезвычайно широкое применение. Многофункциональный тренажер может заменить несколько отдельных установок. Во время работы помимо целевых мышц задействуется и несколько других групп. Работать на тренажере кроссовер, могут люди с травмами и даже с проблемами с опорно-двигательным аппаратом. С его помощью можно проработать такие мышцы:

• груди;
• рук;
• плечевого пояса;
• спины;
• пресса;
• ног;
• ягодиц;
• и другие.

Тренажер кроссовер – преимущества

Приспособление не обладает примечательным внешним видом и основано на относительно простой конструкции. Устройство способно заменить полноценный спортзал. Блочный тренажер кроссовер наделен следующими преимуществами:

• простота использования;
• многофункциональность;
• отсутствие поддержки для спины;
• обеспечение плавного сопротивления в мышцах;
• возможность проработки мышц стабилизаторов;
• изолированная тренировка разных зон;
• обеспечение полноценного растяжения мышц;
• несильное воздействие на плечи;
• возможность присоединения разных аксессуаров;
• высокая степень безопасности;
• подходит атлетам с разной степенью подготовки.

Как выбрать тренажер кроссовер?

Для того чтобы занятия были эффективными и безопасными, рекомендуется правильно выбрать приспособления для прокачки мышц. Приобретая грузоблочный тренажер, нужно учитывать такие нюансы:

1. Цель использования устройства.
2. Максимальная нагрузка, которую он способен выдержать с учетом веса спортсмена и использования спортивных утяжелителей.
3. Рукоятки должны иметь анатомическую форму и не скользить в руках даже при работе с большим весом.
4. Устойчивость тренажера, прочность конструкции, качество тросов, кабелей и подшипников.
5. Комплектация. Чтобы не переплачивать, рекомендуется выбирать устройство, только с теми функциями, которые нужны.

Тренажер кроссовер – размеры

Перед тем как приобрести установку для занятий спортом, нужно понять какое устройство идеально подойдет. Для этого важно определится с целями занятий и желанным конечным результатом. В настоящее время спортивные фитнес-студии производятся разных модификаций.

В зависимости от вида многофункциональный тренажер кроссовер имеет такие размеры.

Вид кроссовера	Длина (см)	Ширина (см)	Высота (см)
Блочная рама	401	78	228
Двойной кроссовер	380	110	220
Угловой кроссовер	265	112	239
Блочная станция	90	90	227
Фитнес-студия	189	104	204

Тренажер кроссовер – аксессуары

Любой спортивный инвентарь – помощник в процессе получения идеального тела.

Главное, выбрать нужный вариант и подобрать упражнения. Спортивный тренажер кроссовер поможет быстрее добиться эффекта в формировании рельефа. Для увеличения количества доступных упражнений устройство дополняют следующими ручками для тяги:

Помимо этого используются и следующие аксессуары:

• манжета для ног;
• упряжка для шеи;
• сандаль для тяги.

Тренажер кроссовер – как пользоваться?

Универсальность устройства помогает проработать с его помощью большинство мышечных групп. Тренажер кроссовер для дома и спортзала можно использовать разными способами, главное, придерживаться правил безопасности. С помощью верхних блоков, например, выполняют:

• упражнения на грудные мышцы;
• тренируют трицепс;
• прорабатывают пресс.

Используя нижние блоки выполняют, к примеру:

• упражнения для ягодиц;
• махи ногами для проработки бедер;
• тренировку бицепса.

Для того чтобы не получить травму, важно придерживаться во время тренировки следующих правил:

1. Перед занятиями спортом стоит пройти медицинское обследование, чтобы убедится в отсутствии противопоказаний.
2. Важно ознакомиться с инструкцией использования тренажера или проконсультироваться с тренером.
3. Перед любой тренировкой нужно хорошо размяться, это подготовит организм к будущей нагрузке.
4. Важно правильное положение тела. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной.
5. Для занятий выбирайте подходящую одежду и обувь.
6. Появление любых необычных симптомов или боли – показание к прекращению тренировки.
7. Не пользуйтесь оборудованием, если оно повреждено.
8. Начинать тренировки рекомендуется с небольшого веса, постепенно увеличивая его.
9. Не задерживайте дыхание. Одно из главных правил эффективности тренинга – глубокий выдох во время приложения усилий.

Чем заменить тренажер кроссовер?

Многие слышали и занимаются на этом многофункциональном устройстве, выполняя разные комплексы упражнений. Однако, что делать тем, кто не имеет возможности посещать профессиональные спортзалы или приобрести тренажер кроссовер для домашнего использования. Людей, которые хотят накачать мышцы, интересует, чем его можно заменить, чтобы получить похожие результаты.

Тренажер кроссовер – это устройство, занимаясь на котором можно получить отличный результат по проработке разных групп мышц, но также для них есть и другие спортивные установки и снаряжение. Например, тренировать грудные мышцы можно, выполняя жим со штангой или гантелями лежа. Приседать, для проработки мышц ягод и бедер, можно тоже со штангой или гантелями. В залах можно найти отдельные установки для проработки конкретной группы мышц.

Тренажер кроссовер своими руками

Сегодня здоровый образ жизни и подтянутое тело маст-хэв каждого молодого и не только человека. Принимая решение собрать полноценный тренажер кроссовер своими руками, позаботьтесь о чертежах. Рассмотрим, как имея обычный турник сделать блочное устройство для занятий с отягощениями. Работы состоят из следующих этапов:

1. На перекладину крепится с помощью карабина блок.
2. Через блок перебрасывается металлический трос с закрепленными карабинами на каждом конце.
3. К одному из карабинов прикрепляют ручку, а к другому – груз. Им может выступать мешок с песком, гиря или гантели.

 

Тренажер кроссовер — эффективное средство для занятий фитнесом

Уже множество людей убедились в том, что для похудения и поддержания своего тела в превосходной форме отлично подходят упражнения на тренажере. Как же его выбрать? Тренажер кроссовер является одним из лучших спортивных снарядов, который может заменить собой несколько более простых приспособлений. Его эффективность обусловлена тем, что на нем можно тренировать множество групп мышц. Тренажер кроссовер отлично подходит для выполнения практически любых упражнений.

В спортивных магазинах представлен ряд самых разнообразных снарядов этого типа. Тренажер кроссовер может быть силовой, угловой, профессиональный, любительский, с регулируемым турником, предназначенный для тренировки мышц груди. При выборе подходящего снаряда необходимо определиться с тем, для чего его будут использовать. Наиболее дорогостоящий тренажер кроссовер является многофункциональным. Некоторые из моделей настолько громоздкие, что их практически нельзя установить в обычной квартире, поскольку они занимают много места. В продаже имеются и совсем небольшие тренажеры, которые легко размещаются в комнате. Такой компактный тренажер кроссовер не столь многофункционален, как большой профессиональный, но может вполне подойти для выполнения основных видов упражнений, поскольку имеет стандартный набор функций.

На занятиях фитнесом при помощи такого спортивного снаряда можно делать нагрузку на все тело. Что же может дать такой кроссовер-тренажер? Упражнения на нем помогают для проработки мышц ног (выполнение различных махов), рук и плеч (бицепса, трицепса), грудных и спинных мышц. На некоторых моделях можно тренировать даже пресс. Профессиональный тренажер кроссовер – любимый снаряд культуристов, поскольку на нем можно отлично натренировать мышцы верхних конечностей и торса. После занятий на этом снаряде получается очень красивый рельеф тела.

Ниже представлены несколько популярных моделей тренажеров кроссовер, которые можно приобрести в спортивных магазинах. Так, прочный и надежный Body-Solid Powerline с блоками широкого диаметра позволяет тренировать все группы мышц, поскольку в его комплект входит и ремень для проработки мышц ног. Тренажер Body Craft Cable позволяет прорабатывать мышцы всей верхней части тела. Модель Body Solid с универсальной блочной рамкой незаменима для создания продольного рельефа грудных и дельтовидных мышц. Тренажер JOHNS Club line позволяет работать над всем телом. Регулируемые кроссоверы Hardman и Atlantic имеют удобный турник. Тренажер REALLEADER дает нагрузку на все мышцы. Все вышеперечисленные кроссоверы являются довольно громоздкими, поэтому больше подходят для спортивных залов.

Компактный мультифункциональный тренажер Powertec можно разместить даже в небольшой квартире. В этом комплексе можно использовать различные аксессуары Powertec (тяги, скамьи). Большинство моделей тренажеров имеют довольно высокую стоимость, поэтому не каждый человек может его приобрести. Многие для занятий спортом выбирают специализированные залы и клубы. Люди, имеющие опыт работы с металлом и возможность для сваривания различных конструкций, могут сделать тренажер кроссовер своими руками. Чертежи таких самоделок найти сегодня несложно.

▶▷▶▷ как сделать тренажер для тяги спины своими руками

▶▷▶▷ как сделать тренажер для тяги спины своими руками

Интерфейс	Русский/Английский
Тип лицензия	Free
Кол-во просмотров	257
Кол-во загрузок	132 раз
Обновление:	10-08-2019

как сделать тренажер для тяги спины своими руками — Тренажеры для спины и позвоночника: можно ли сделать своими revmatologorgspinatrenazher-dlya-ukrepleniya Cached Какие можно использовать тренажеры для укрепления мышц спины и позвоночника Как сделать его своими руками в домашних условиях Тренажер для спины как сделать Тренажер для спины какой etokengurusdelattrenazher-dlya-spiny-kak Cached grijunet Как сделать тренажер для спины и позвоночника своими руками ? Сегодня все больше людей обращаются за медицинской помощью (консультацией и лечением) из-за болей в спине, которые могут иррадиировать, то есть Как сделать самодельный тренажерный зал zdorovkoinfokak-sdelat-trenazhery-doma Cached Если кому интересно, как сделать такой тренажер своими руками , то напишите, пожалуйста, в комментариях Я выложу чертежи с описанием деталей на сайте или вышлю вам на почту Как сделать тренажёр своими руками oleorrukak_sdelat_svoimi_rukamikak_sdelat_trenazher Cached Как сделать тренажер для тяги т-грифа своими руками Тренажер для тяги т-грифа чертёж Предлагаю вашему вниманию тренажер для тяги в наклоне сделанный общими усилиями нашего маленького Как сделать снежколеп своими руками? — YouTube wwwyoutubecom watch?v6p0y42wCoto Cached Hello! My name is Andrew, and now show a simple way to make a super cool machine for snowballs with their hands out of scrap materials at home )) We will need: — Plastic Christmas toy (diameter 8 Бубновского тренажер: эффекты и показания, как сделать своими vashortopedcomboleznibursitbubnovskogo Cached 15 Как сделать тренажер Бубновского самостоятельно? 2 Тренажер Бубновского для дома своими руками пошаговая инструкция с фото и чертежами как сделать тренажер для вытяжки позвоночника Лечение спины spinarnilorupost4909-kak_sdelat_trenajer_dlya Cached Как изготовить снаряд для спины своими руками Нередко, при различных патологиях, специалист рекомендует использовать тренажер для вытяжения позвоночника Растягив Источник Как сделать СТЕДИКАМ своими — YouTube wwwyoutubecom watch?vqh971deAf4I Cached Как сделать газонокосилку своими руками Триммер на колёсах — Duration: 10:12 Александр Диковинный 39,039 views Тренажер для спины позвоночника своими руками — Ортопедinfo kostiinfotrenazher-dlya-spiny-pozvonochnika Cached 1 Тренажер для спины позвоночника своими руками 11 Как растянуть позвоночник с помощью вертикального вытяжения? 12 Как сделать снаряд для вытяжения на наклонной поверхности? Тренажеры Бубновского для дома: виды, цены, аксессуары 1trenirovkacomuprazhneniyaozdorovlenievidy Cached Из статьи вы узнаете какой вид тренажера Бубновского выбрать для дома, какие купить эспандеры и манжеты и как сэкономить деньги и сделать тренажер самому Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 10,100

• Установив необходимые параметры тренажера, спортсмен выполняет подъем на носки , при этом избегая не
• нужной нагрузки на позвоночник и коленные суставы. Составляющая верхний блок строит спину в ширину, а соответственно нижний блок… На другом конце основания вертикальной стойкой служит П-образный пр
• а соответственно нижний блок… На другом конце основания вертикальной стойкой служит П-образный профиль, на котором собрана подвижная часть тренажера для тренировки ног и спины (весла). Чтобы тренажер под нагрузкой не складывался, я добавил упор. Общим советом при работе с тренажером тяги сверху является включение в тренировочную программу различных видов рукоятей и перемежение работы со свободным весом. Тренажер Долинова: отзывы. В этой статье будет рассмотрен один интересный вариант, а именно будет рассказано, как сделать тренажер для рук своими руками. Тяга на блоке пошло из названия блочного тренажера, quot;тянем блокиquot;. Остальная суть будет полна разногласий. Это тренажер не для верхней тяги а quot;Тяга на блокеquot; упражнение называется!!! Вертикальная тяга на блочном тренажере. Гиперэкстензии и мертвые тяги, в которых, в числе прочего, задействованы разгибатели (прямые мышцы) спины, я предпочитаю выполнять в день тренировки бедер. Горизонтальная тяга в блочном тренажере. Поскольку мускулатура спины по площади и количеству мышечных групп является самой большой естественно, что и. Фитнес 96 Энциклопедия упражнений Упражнения Тяга блоков Верхняя тяга к груди. Тяга грифа сверху вниз к груди на блочном тренажере в положении сидя является наиболее функциональным упражнением по сравнению… По большому счету, Тяга Т-грифа направлена на проработку широчайших мышц, а именно на внутреннюю часть. Главная Упражнения Тяга Т-грифа в наклоне делаем массивную спину! ТЯГА quot;Т-ГРИФАquot; Чертежи тренажеров. Супертренинг. Майк Ментцер. Heavy duty. Бодибилдинг без стероидов. Натуральный тренинг. Пауэрлифтинг. Высокоинтенсивный тренинг. Натуральный тренинг от Ходокова Сергея. Принцип ТЛЛТ.

в которых

на котором собрана подвижная часть тренажера для тренировки ног и спины (весла). Чтобы тренажер под нагрузкой не складывался

• easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 10
• специалист рекомендует использовать тренажер для вытяжения позвоночника Растягив Источник Как сделать СТЕДИКАМ своими — YouTube wwwyoutubecom watch?vqh971deAf4I Cached Как сделать газонокосилку своими руками Триммер на колёсах — Duration: 10:12 Александр Диковинный 39
• аксессуары 1trenirovkacomuprazhneniyaozdorovlenievidy Cached Из статьи вы узнаете какой вид тренажера Бубновского выбрать для дома

Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд как сделать тренажер для тяги спины своими руками Поиск в Все Картинки Ещё Видео Новости Покупки Карты Книги Все продукты Картинки по запросу как сделать тренажер для тяги спины своими руками Тренажер своими руками , для широчайших мышц спины окт Данное видео было снято давно , и этот тренажер послужил прототипам для создания myoutubecom Как сделать блочный тренажер дома своими руками ноя тренажер спортзалсамодельный своимируками Как сделать блочный Вопрос только, если верх тягу за голову кг этак нагружу, не вырвет блок и анкер с пола? myoutubecom Делаем самодельный ТРЕНАЖЕР с нуля все своими руками июн turn in their own language Thank you for watching! Как сделать тренажер из металлолома и му myoutubecom Тренажер верхняянижняя тяга BodySolid PLMX на сен Тренажер для развития мышц рук и спины , тяга сверху Конструкция рамы тренажеров Body myoutubecom Силовой тренажер Верхняя нижняя тяга Body Solid GLM окт Силовой тренажер Верхняя нижняя тяга Body Solid GLM в интернет магазине Спортивный myoutubecom Тренажеры и турники своими руками ВКонтакте Группа для обмена опытом людей, изготавливающих тренажеры для занятий спортом своими руками Тренажер своими руками чертежи тренажера , пошаговые umeltsirutrenazher янв Тренажер для дома своими руками подвижная часть тренажера для тренировки ног и спины весла Тренажеры своими руками фото Как сделать недорого кухню сво Тренажёр верхней тяги своими руками Компьютерный форум wwwhardforumrut Хочу представить Вам свое творение Тренажёр Тренажёр верхней тяги своими руками возможно сделать какие либо творения своими руками Качать можно не только мышцы спины и бицепс, но и Самодельный тренажер для вытяжения позвоночника wwwsportbazarusamodelnyy авг Скамья для жима своими руками Скамья для жима со стойками Другие тренажеры Самодельный тренажер для Как сделать тренажер кроссовер из турника Самая простая и эффективная мачта для тяги Т тяга с упором Другие тренажеры чертежи тренажеров wwwsportbazaruttyagasuporom сен Тренажер для широчайших мышц спины с упором Скамья для жима своими руками Скамья для жима со стойками Стойка для блинов Как сделать тренажер кроссовер из Другие тренажеры Т тяга с упором как сделать тренажер для бицепса своими руками adminermrukaksdelattrenazherdlia апр как сделать тренажер для бицепса своими руками Тренажер для тяги т грифа своими руками Тренажер для тяги июн г Тренажер для спины и бицепсов гребной своими тренажеров , о которых вы должны забыть Бодибилдинг wwwfittrendsruread сен Миф лучший способ сделать тягу верхнего блока это Вы будете прорабатывать мышцы спины не менее Тренажер для сведения рук Фото Visualphotos, Blogspot, Incredibody, Islandnet, Treadmillscentral Тренажеры своими руками или помоги себе сам Читинский Городской июн Большую часть ширины спины сразу под руками в районе для тяги и растяжки то есть для расширения спины рамка, которую несложно сделать своими руками Для ее Тренажер своими руками Пикабу июн За основу взят тренажер Бубновского Тренажер своими руками Тренажер , Crossover, Длиннопост, но преувеличивать тоже не надо все тяги и жимы с ним не сделать как сделать тренажер своими руками в чертежах roskinoorgkaksdelattrenazhersvoi апр как сделать тренажер своими руками в чертежах на почту Тренажер для спины своими руками чертежи, фото , не надо все тяги и жимы с ним не сделать Ну проектег бы Тренажер с верхним блоком для развития широчайших pinterestru Тренажер с верхним блоком для развития широчайших мышц спины Эскиз Для изготовления своими руками Скачать как сделать тренажер тяга верхнего и нижнего каксделать тренажер тяга нижнего блока своими руками , как сделать блочный тренажер дома своими руками , блоки для тренажёров Как сделать тренажёр своими руками wwwoleorrukak_sdelat_trenazher Как сделать тренажер для тяги тгрифа своими руками Тренажер для тяги т грифа чертёж Предлагаю вашему Тренажер вертикальная тяга купить в интернетмагазине Для проработки мышц спины предлагаем купить тренажер вертикальна тяга У нас вы найдете модели, Как сделать тренажер тяга верхнего и нижнего блока из апр Как сделать тренажер тяга верхнего и нижнего блока из дерева? share on С его помощью можно накачать широчайшие мышцы спины Скамьядля жима Своими руками wwwimclipsnet Как сделать тренажер тяга верхнего и нижнего блока из апр я расскажу как сделать самодельный тренажер тяга с верхнего блока и тяга с нижнего блока своими руками из smotricity Тренажер для спины выбор оптимального оснащения mirfitnessinfotrenazherdlya spiny Чтобы предотвратить их появление необходимо делать зарядку, физические упражнения для Фото тренажера для спины можно найти в Интернете Верхняя тяга внешне выглядит как обычная скамейка для сидения Тренажеры и оборудование на сайте Супертренинг supertreningnarodruapparatushtm Если у вас есть чертеж какогонибудь тренажера , будет очень здорово, если вы БЛОЧНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ТЯГИ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ СПОРТЗАЛ СВОИМИ РУКАМИ Самодельный тренажер от остеохондроза Травы от acabalislflinkuporgsamodelnyy Полезные советы, чтобы сделать своими руками целый тренажерный зал, вы найдете для жима лежа и становой тяги , либо тогда делать две отдельные стойки Тренажер для спины и позвоночника своими руками МедОтвет Блочный тренажер с тягой купить , упражнения, своими блочный тренажер Сделать Тренажер гиперэкстензия, купить дешево, цена на сайте Подставки и стойки Реабилитационные тренажеры Ручки, тяги и аксессуары Уникальный тренажер гиперэкстензия, купить который можно прямо Тренажёр Barbell МВ для разгибания спины Гиперэкстензия белый Тренажеры своими руками на даче Острый перец сорта ydachadacharutrenazherysvoimi Как сделать тренажер для дома своими руками , оказывается очень просто Вот например болит спина , Как сделать тренажер для бега своими руками Фитнес Можно сделать такие спортивные тренажеры своими руками , при помощи ДСП, поролон и материал для обшивки подлокотники и опора для спины по высоте должны быть рассчитаны на выполнение жима и становой тяги Домашние тренажеры для красивой и здоровой спины Тренажеры для дома для нашей спины играют достаточно важную роль Формирование красивой осанки Тяга в тренажере тренажеры IRON KING авг Сесть на тренажер , взять в руки рукоятку Нужно сделать от до повторений и так также помогает создать красивую крепкую спину Купить товары из статьи VG Тренажер Вертикальная тяга VERTICAL GYM verticalcruvgtrenazher Тренажёр Вертикальная тяга предназначен для развития и тренировки широчайшей мышцы спины , сгибающих мышц плеча, Это позволяет сделать занятие на тренажере малошумным и эстетически привлекательным Фитнес во дворе как заниматься на уличных тренажерах авг В холодное время года нужно тренироваться в перчатках, иначе можно отморозить руки Самое Рычажные тренажеры Хаммер для спины и грудных мышц wwwprofigymrucatalogphp?group_id Каталог тренажеров Хаммер, фото , цены, рычажные тренажеры для всех групп Тренажер рычажная тяга Тренажер для спины , позвоночника и поясницы какие spiny Как правильно выбрать тренажер для спины для дома? Обзор Видео тренировок фото тренажеров для спины Тренажер гиперэкстензия своими руками чертежи Как видите, сделать тренажер Гиперэкстензия своими руками по чертежам Верхняя тяга с широким и узким хватом Все классические упражнения гиперэкстензии для спины , и только Тренажер верхняя тяга для многофункциональной скамьи Рейтинг , голосов , В наличии Тренажер верхняя тяга для многофункциональной скамьи Подходит для весовых пластин с посадочным как сделать тренажер бубновского своими руками cepenaspropiedadescomarkaksdelat апр как сделать тренажер бубновского своими руками Массажер для спины своими руками но преувеличивать тоже не надо все тяги и жимы с ним не сделать Картинки по Какие бывают тренажеры для позвоночника и мышц спины ? Обзор популярных тренажеров для спины и позвоночника, используемых дома и в спортивных залах Тренажер Кроссовер с перекрестной тягой , купить wwwallgymruperekrestnaya_tyaga Купить в интернет магазине Сведение рук на блочном тренажере с перекрестной тягой это одно широким хватом, благодаря чему укрепляются мышцы спины делать махи ногами, пуловеры, сведения и разведения рук Тренажеры Хаммерhammer в Москве, купить по доступной respectgymrutrenazheryhammer Купить тренажеры хаммерhammer по низким ценам в Москве Интернет магазин Респект Джим, гарантийный Какие ремни лучше выбрать для тяги Виваспорт магазин vivasportrukakieremni июн Какие ремни лучше выбрать для тяги Виваспорт магазин спортивных тренажеров Для пресса и спины можно сделать своими руками , однако, если вы никогда ничем Тренажер верхняянижняя тяга в России Сравнить цены Тренажер верхняянижняя тяга Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России тренажер для верхней тяги фото тренажер тяги фото Как сделать блочный тренажер дома своими руками ? Тяга верхнего блока узким хватом Спина и руки Как самому сделать тренажер спарбар SOL Самодельный спортивный инвентарь своими руками Как сделать тренажер для спины своими руками ?? своими ру как сделать навес, Тренажёр верхней тяги своими руками источник Уличный тренажер Тяга верхняя купить в Москве, Санкт Уличный тренажер Тяга верхняя задействует широчайшую мышцу спины , большую круглую мышцу, задние тренажер для пресса как сделать самому Скамья для пресса своими руками схемы и чертежи Тренажер для пресса, живота и спины u Просмотр темы Тренажеры своими Читинский Т тяга с упором Другие тренажеры Самодельный тренажерный зал Как сделать тренажеры newtargetsteamblogspotcom июл Как сделать тренажеры своими руками ? Тренажеры все сделаны из водопроводных труб, цепей, для того, чтобы делать Т тяги , к полу прибита штука, в наклоне, для более глубокой проработки мышц спины Тренажер тяга сверхуснизу DFC HOMEGYM HM Мультистанция DFC HOMEGYM HM купить по специальной цене Тренажер на свободных весах Lat Mashine для проработки мышц спины и плечевого пояса Цель компании сделать мир лучше и красивее с помощью Ручки блочных тренажёров , что это такое? АБ Фитнес abfitnessruruchkiblochnykh Рукоятки, тяги , ручки зачем они нужны? Канатная ручка MB Barbell MB или гибкая тяга канат SVAROG спины , плеч, выполнять разгибания на трицепс, бицепс, делать С нею можно разгибать руки качать трицепсы Запросы, похожие на как сделать тренажер для тяги спины своими руками как сделать блочный тренажер своими руками уличные тренажеры своими руками чертежи как сделать многофункциональный тренажер своими руками тренажер кроссовер своими руками как сделать тренажер для ног своими руками эллиптический тренажер своими руками многофункциональный тренажер своими руками чертежи самодельные тренажеры фото КинезисРФ Тренажеры Бубновского Реклама wwwкинезисрфshop МТБ единственный официально запатентованный тренажер для занятий по методу Бубновского Компактность и многофункциональность Универсальность След Войти Версия Поиска Мобильная Полная Конфиденциальность Условия Настройки Отзыв Справка

Установив необходимые параметры тренажера, спортсмен выполняет подъем на носки , при этом избегая ненужной нагрузки на позвоночник и коленные суставы. Составляющая верхний блок строит спину в ширину, а соответственно нижний блок… На другом конце основания вертикальной стойкой служит П-образный профиль, на котором собрана подвижная часть тренажера для тренировки ног и спины (весла). Чтобы тренажер под нагрузкой не складывался, я добавил упор. Общим советом при работе с тренажером тяги сверху является включение в тренировочную программу различных видов рукоятей и перемежение работы со свободным весом. Тренажер Долинова: отзывы. В этой статье будет рассмотрен один интересный вариант, а именно будет рассказано, как сделать тренажер для рук своими руками. Тяга на блоке пошло из названия блочного тренажера, quot;тянем блокиquot;. Остальная суть будет полна разногласий. Это тренажер не для верхней тяги а quot;Тяга на блокеquot; упражнение называется!!! Вертикальная тяга на блочном тренажере. Гиперэкстензии и мертвые тяги, в которых, в числе прочего, задействованы разгибатели (прямые мышцы) спины, я предпочитаю выполнять в день тренировки бедер. Горизонтальная тяга в блочном тренажере. Поскольку мускулатура спины по площади и количеству мышечных групп является самой большой естественно, что и. Фитнес 96 Энциклопедия упражнений Упражнения Тяга блоков Верхняя тяга к груди. Тяга грифа сверху вниз к груди на блочном тренажере в положении сидя является наиболее функциональным упражнением по сравнению… По большому счету, Тяга Т-грифа направлена на проработку широчайших мышц, а именно на внутреннюю часть. Главная Упражнения Тяга Т-грифа в наклоне делаем массивную спину! ТЯГА quot;Т-ГРИФАquot; Чертежи тренажеров. Супертренинг. Майк Ментцер. Heavy duty. Бодибилдинг без стероидов. Натуральный тренинг. Пауэрлифтинг. Высокоинтенсивный тренинг. Натуральный тренинг от Ходокова Сергея. Принцип ТЛЛТ.

Avis et Test — многофункциональный тренажер своими руками

Offres spéciales sur les многофункциональный тренажер своими руками on aliexpress

Quel que soit l’objet de votre désir, la plateforme d’AliExpress est une véritable mine d’or. Une envie de многофункциональный тренажер своими руками? N’allez pas plus loin! Nous proposons des milliers de produits dans toutes les catégories de vente, afin de satisfaire toutes vos envies. Des grandes marques aux vendeurs plus originaux, du luxe à l’entrée de gamme, vous trouverez TOUT sur AliExpress, avec un service de livraison rapide et fiable, des modes de paiement sûrs et pratiques, quel que soit le montant et la quantité de votre commande.

Sans oublier les économies dont vous pouvez bénéficier grâce aux prix les plus bas du marché et à des remises sensationnelles. Votre многофункциональный тренажер своими руками va faire envie à tous vos proches, croyez-nous!»

AliExpress compare pour vous les différents fournisseurs et toutes les marques en vous informant des prix et des promotions en vigueur. Notre site regroupe également des commentaires de véritables clients, chaque produit étant noté selon plusieurs critères commerciaux. Tous les éléments sont réunis pour vous aider à prendre la meilleure décision, en fonction de vos besoins et de vos envies. Il vous suffit de suivre les conseils des millions de clients satisfaits par nos services.»

Alors n’attendez plus, offrez-vous votre/vos многофункциональный тренажер своими руками! Qualité et petits prix garantis, il ne vous reste plus qu’à valider votre panier et à cliquer sur «Acheter maintenant». C’est simple comme bonjour. Et parce que nous adorons vous faire plaisir, nous avons même prévu des coupons pour rendre votre achat encore plus avantageux. Pensez à les récupérer pour obtenir ce(s) многофункциональный тренажер своими руками à un prix imbattable.»

Chez AliExpress, rien ne nous rend plus fier que la lecture des retours positifs de notre chère clientèle, c’est pourquoi nous nous engageons à leur offrir le meilleur.

тренажер кроссовер своими руками — 8 рекомендаций на Babyblog.ru

Автор — Кристиан Тибадо [Christian Thibaudeau] — тяжелоатлет, бодибилдер и специалист по разработке тренировочных программ.

Оригиналы статей ТУТ и ТУТ

Для заинтересованных и неленивых:

ТУТ на русском полная статья (про построение программы тренировок вообще: на силу, массу или рельеф). Рекомендую ознакомиться.

Вот то, что интересует конкретно нас:

Стратегия максимального жиросжигания

Четыре всадника жирапокалипсиса:

1. Силовые тренировки с тяжелыми весами

2. Тренировки для выработки молочной кислоты

3. Аэробные тренировки

4. Анаэробные тренировки энергетических систем (без выработки молочной кислоты)

Хочу заметить, что для максимального эффекта жиросжигания лучше всего включать в своей тренировочный процесс все 4 вида тренировок. Конечно, не обязательно включать все четыре и никак иначе, но чем больше тренировок из этого списка будет в вашей программе, тем лучшие результаты вы получите. А теперь подробнее:

1. Силовые тренировки с тяжелыми весами

Они нужны для сохранения или даже в некоторых случаях увеличения мышечной массы в период жиросжигания (одновременно и наращивать мышцы и сжигать жир выходит далеко не у многих непрофессионалов). С этой целью я рекомендую Вам одну-две силовые тренировки в неделю.

Разумеется, в эти дни нужно по максимуму делать многосуставные упражнения, стараясь избегать изоляции. (пример: присед, становая — многосуставные, подъем гантель или штанг на бицепс руки — изоляция). В период жиросжигания Вы потребляете меньше калорий, поэтому, чтобы не перегружать организм, достаточно сосредоточиться на больших комплексных упражнениях. Вы урезаете калории, поэтому в этот период важно сосредоточиться на сохранении мышечной массы.

Если у Вас две тренировки в неделю, можно использовать сплит: например, в один день тренировать верхнюю часть тела, во второй — нижнюю, или в оба дня делать тренировку на все тело, при этом в каждый из дней делая упор (варьируя веса, например) на верх или на низ.

Пример:

День 1: Грудь и спина

День 2: Квадрицепсы и бицепсы бедра

Программа может быть такой:

A1. Главное упражнение для мышц груди (жим гантелей лежа, жим на наклонной скамье, жим лежа широким хватом и т.п.) 4-6 повторений. Без паузы.

A2. Дополнительное упражнение для мышц груди (разводки с гантелями, кроссовер и т.п.) 6-8 повторений 2 минуты отдыха, затем следующее…

Б1. Главное упражнение для мышц спины (подтягивания с дополнительным отягощением, тяга в наклоне с упором грудью, тяга в наклоне одной рукой и т.п.) 4-6 повторений. Без паузы.

Б2. Дополнительное упражнение для мышц спины (тяги блока прямыми руками, пуловеры, разводки гантелей в наклоне и т.п.) 6-8 повторений.Отдыхаете 2 минуты и возвращаетесь к А1. Сделайте каждый суперсет 5-6 раз.

Ту же схему применяете для квадрицепсов и бицепсов бедра.

2. Тренировки для выработки молочной кислоты

Целью данных тренировок является стимулирование выработки гормона роста (и сжигание как можно большего количества калорий). Чем больше мышц будет вовлечено в процесс, тем продуктивнее будет тренировка. Исходя из этого, мы предлагаем:

1. Прорабатывать все тело

2. Минимизировать время отдыха между повторами

3. Использовать подходы, которые длятся 50-70 секунд (12-20 повторений)

4. Чередовать упражнения на мышечные группы, которые расположены далеко друг от друга и не связаны между собой

Это будет похоже на круговую тренировку, которую наверняка некоторые из вас пробовали или хотя бы слышали о ней. Итак, пример подобной тренировки. Три круга упражнений, отдых только между кругами, паузы между упражнениями внутри круга не делаются, только быстрый переход между тренажерами/время на то, чтобы сменить гантели. Между кругами можно отдохнуть 1-2 минуты.

Эти тренировки проводятся два раза в неделю. Их нужно ставить не до, а после тяжелых тренировок, чтобы не перебивать возможность поднимать большие веса. Тренироваться на силу в состоянии усталости нельзя.

Пример:

Круг А (12-15 повторений в подходе)
A1. Горизонтальный жим
A2. Упражнение для квадрицепсов (приседания)
A3. Горизонтальная тяга
A4. Упражнение для бицепсов бедра
A5. Упражнение для пресса
Без отдыха между упражнениями (или с минимальным отдыхом). Повторите три раза.
Круг Б (15-20 повторений)
Б1. Вертикальный жим
Б2. Упражнение для квадрицепсов (приседания)
Б3. Вертикальная тяга
Б4. Упражнение для бицепсов бедра
Б5. Упражнение для пресса
Без отдыха между упражнениями (или с минимальным отдыхом). Повторите три раза.
Круг В — по желанию (15-20 повторений)
В1. Упражнение для бицепсов
В2. Упражнение для икроножных
В3. Упражнение для трицепсов
В4. Упражнение для пресса
В5. Изолирующее упражнение для дельтовидных
Без отдыха между упражнениями (или с минимальным отдыхом). Повторите три раза.

Теперь наша недельная программа выглядит так:

День 1: Тяжелая тренировка

День 2: Тренировка для молочной кислоты

День 3: Отдых

День 4: Тяжелая тренировка

День 5: Отдых

День 6: Тренировка для молочной кислоты

День 7: Отдых

3. Аэробные тренировки

Сами по себе аэробные тренировки (или низкоинтенсивное кардио) не эффективно для сжигания жира, плюс оно еще и способствует потерям мышечной массы (особенно в нижней части тела). Но если его использовать в комплексе с тренировками для выработки молочной кислоты в правильном объеме, кардио поможет расщеплению жиров и увеличению общей эффективности в деле жиросжигания. Итак, нам нужно добавить ко второму виду тренировок 20-30 минутную сессию кардио.

Теперь график тренировок выглядит так:

День 1: Тяжелая тренировка

День 2: Тренировка для молочной кислоты + 20-30 минут низкоинтенсивного кардио

День 3: Отдых

День 4: Тяжелая тренировка

День 5: Отдых

День 6: Тренировка для молочной кислоты + 20-30 минут низкоинтенсивного кардио

День 7: Отдых

4. Анаэробные тренировки энергетических систем (без выработки молочной кислоты)

Максимальное количество молочный кислоты вырабатывается при продолжительности нагрузки в 50-70 секунд, причем максимальный эффект дают последние 30-40 секунд. Соответственно, составляя программу анаэробной тренировки без выработки мол. кислоты, нужно ориентироваться на целевое время под нагрузкой 20. Лучше всего подходят спринты на беговой дорожке.

Что важно понимать: это тренировки на скорость. Силу, как и скорость, нельзя тренировать в состоянии усталости, кроме того, они накладывают большие нагрузки на центральную нервную и метаболическую системы организма, поэтому спринты нельзя устраивать:

1. перед силовыми тренировками (нельзя два дня подряд изматывать ЦНС)

2. после силовых тренировок (аналогично)

3. после тренировок для выработки молочной кислоты (из-за остаточной усталости)

Так что единственная возможность встроить их в программу — проводить две тренировки в один день. Поскольку мы уже совместили тренировки для молочной кислоты и низкоинтенсивное кардио, нам остается лишь добавить их в силовые дни.

Да, ЦНС будет немного перегружаться, но единственное возможное решение для максимального сжигания жира — добавить спринты в день силовой тренировки верха тела.

Лично я предпочитаю проводить силовую тренировку в первой половине дня (когда тестостерон на максимуме), а спринт между 4 и 6 часами вечера. Однако, для тех, кто днем работает, это невозможно. Хотя вы можете начать тренировочную неделю (День 1) в субботу или воскресенье.

Пример:

Лучше всего подходят спринты, но вы можете поэкспериментировать, например, попробовать «спринты» на велотренажере.

Для спринтов я рекомендую общий объем не более 300-400 метров. Например:

4 x 30м (всего 120м) + 3 x 60м (всего 180м) = 300м

или…

6 x 30м (всего 180м) + 2 x 60м (всего 120м) = 300м

или…

5 x 60м = 300м

или…

1 x 30м, 1 x 60м, 2 x 100м = 290m

и т.д.

Итак, наша полная программа:

День 1: Тяжелая тренировка (верх тела) + анаэробная тренировка без накопления молочной кислоты

День 2: Тренировка для молочной кислоты + 20-30 минут низкоинтенсивной аэробной нагрузки

День 3: Отдых

День 4: Тяжелая тренировка (низ тела)

День 5: Отдых

День 6: Тренировка для молочной кислоты + 20-30 минут низкоинтенсивной аэробной нагрузки

День 7: Отдых

Итак, подведем итог. Совокупность этих тренировок вкупе с правильным питанием (помним, что без питания можно хоть упахаться в зале, но не дождаться нужного результата) дадут максимальный эффект жиросжигания. Этот подход поможет сохранить мышечную массу, а не худеть в том числе за счет нее (что происходит при простых диетах, или диетах + аэробике), что в конечном итоге даст красивую фигуру, а не skinny fat. При этом вы еще и будете развивать некоторые физические качества, становясь более выносливыми, функциональными и атлетичными.

И последний раз — не обязательно включать все 4 вида тренировок в свой тренинг, можно переработать данную схему для себя, просто надо понимать, что в комплексе они дадут бОльший результат.

Про необходимость отдыха

У меня есть своя теория насчет этого, и вновь я обращаю ваше внимание на то, что тренировки очень сильно вовлекают эмоции. Мы становимся слишком нетерпеливыми, стремясь поскорее создать фигуру своей мечты.
Чем сильнее наше желание, тем иррациональнее наше поведение и мы больше времени проводим в зале. Ничего не поделаешь, мы приучены к тому, что чем больше времени проводим, чем усерднее работаем, тем лучше результат.

Наши родители и учителя заставляли нас больше времени проводить за уроками, тренеры напутствовали нас такими сентенциями: В словаре «успех» идет после «труд»! Когда мы начинаем работать, то тоже отмечаем, что чем больше часов работаем, тем больше зарплата. Как можно винить нас за то, что мы так же думаем и о тренировках?

Так вот, вам необходимо отказаться от такого мышления прямо сейчас, потому что это бред. Сухой факт: продолжительные и интенсивные тренировки не дадут вам желаемый прогресс без адекватного восстановления. На самом деле, вы можете начать регрессировать, если будете пахать за пределами своих восстановительных способностей.

Знаете, что самое дурацкое делают люди, когда не получают результаты от переработки и недостаточного восстановления? Проводят больше чертовых тренировок! Они полагают, что им не хватает тренировочной нагрузки. Скажу один раз и повторять не буду: забудьте формулу «недостаточный прогресс = недостаточная нагрузка». В большинстве случаев, особенно, среди людей с высокой мотивацией, недостаточный прогресс = неправильное соотношение нагрузка/восстановление.

Я специально отмечаю это, чтобы, составляя себе хорошую программу, вы обязательно включили достаточное количество дней отдыха и дали своему телу возможность восстановиться и улучшиться.

При этом следует понимать, что «день отдыха» не обязательно означает день, когда вы вообще ничего не делаете. Существуют три вида восстановления. Разберем каждый.

Активное восстановление

Это значит, что можно заниматься чем-нибудь легким, что не добавляет стресса организму. Это могут быть спортивные игры, пешие прогулки, низкоинтенсивное кардио и даже низкоинтенсивная тренировка с железом. Эти занятия помогают восстановлению, так как прогоняют кровь по поврежденным мышечным волокнам и поддерживает хороший обмен веществ.

Главное, не делать слишком много. Некоторые люди так подсели на упражнения, что превращают даже легкую тренировку в высокоинтенсивную! Это часто случается, когда в качестве активного восстановления используется тренировка с железом. Повторяю: активное восстановление не должно добавлять стресса организму.

Так что если вы решили провести легкую тренировку в качестве активного восстановления, делайте много повторений (12-20 и больше) без какого-либо отказа. Некоторые также поступают неверно, делая интервальный тренинг или спринты в дни отдыха. Интервалы, спринты, плиометрика и тому подобные упражнения вредят восстановлению, мешая как ЦНС, так и метаболическим процессам. В результате вы не восстанавливаетесь после предыдущей тренировки с железом и не можете выложиться на следующей.

Итак: в дни активного восстановления вы не должны перегружать организм.

Пассивное восстановление

Это просто «выходной», когда вы избегаете любой физической активности. Но не доводите до абсурда, вы можете гулять, подниматься по лестнице и покупать продукты. Не надо говорить жене, когда она просит вынести мусор: «Но, милая, Тиб велел избегать физической активности». День пассивного восстановления — это обычный день вашей жизни, просто вы не тренируетесь. Вот и все, что я хотел сказать по этому поводу.

Восстановление с использованием вспомогательных средств

Этот вид включает вспомогательные средства, которые способствуют восстановлению вашего тела после интенсивной тренировочной нагрузки. Это могут быть массаж, ванны с английской солью, контрастный душ и тому подобные вещи.

Эти методы особенно полезны в некоторых обстоятельствах (слишком большая интенсивность, долгие тренировки, недостаточное время восстановления и т.п.), когда накапливается усталость и у вас не получается восстанавливаться между тренировками.

Какой тренажер лучше для ягодиц

Проработка ягодичных мышц имеет большое значение для создания полноценного спортивного телосложения. А в настоящее время на раскачанную попу пошла особая мода. Поэтому многие задаются вопросом: какой же тренажер лучше всего справится с поставленной задачей и поможет сделать попу эталонной.

Вариантов, на самом деле, существует великое множество от классических до совсем уж новаторских. Рассмотрим несколько наиболее популярных вариантов от каждой из категорий.

Классика для тренировки ягодиц

Классические варианты упражнений для проработки ягодиц давно доказали свою эффективность, благодаря чему пользуются серьезной популярностью как среди профессиональных атлетов, так и у начинающих спортсменов. Среди наиболее эффективных упражнений смело можно назвать:

·         Жим ногами сидя и лежа;

·         Присед в специализированном тренажере;

·         Взмахи ногами с утяжелением.

Кроме того, в любом серьезном спортивном зале присутствуют тренажеры для разведения ног с утяжелением. Грамотное комбинирование этих методик позволит достаточно быстро почувствовать изменения и добиться действительно шикарного результата.

Однако, помимо составления сета из упражнений, стоит уделять отдельное внимание технике их исполнения. Как и в любых других категориях физических нагрузок, здесь большое значение имеет чистота исполнения. Нарушение техники выполнения упражнения в лучшем случае приведет к ухудшению результата, а в худшем – к серьезным травмам.

Как получить идеальные ягодицы

Каждый из указанных ранее тренажеров воздействует на определенные группы мышц, именно по этой причине необходимо чередовать занятия с ними — таким образом пользователь сможет прорабатывать ноги целиком, а не забивать лишь часть мускулов однотипными упражнениями. Присед и жим практически похожи между собой, так как большая часть задействованной мускулатуры совпадает. По этой причине данные тренажеры можно назвать взаимозаменяемыми. Именно по этой причине лучше не ставить дни занятий на них друг за другом. Между однотипными видами тренажеров на квадрицепс можно проводить взмахи ногами с утяжелением — здесь будет прорабатываться ягодица и бедро, точнее внутренняя его часть.

Если говорить про периодичность занятий, то многое зависит от уровня подготовки. В самом начале лучше всего делать перерыв минимум в один день. То есть сначала использовать кроссовер для взмахов, потом перерыв в день, после этого приступать к эксплуатации жима или гакк гакк-машине. И так по кругу. В некоторых случаях лучше делать паузы побольше, если тело не подготовлено к нагрузкам. Это легко понять – когда мускулы болят слишком сильно, то они получили слишком большую нагрузку, соответственно, период восстановления несколько увеличивается.

Делаем округлые бедра

Заполучить круглые и красивые ягодицы можно вместе с взмахами, утяжелители потребуются в том случае, когда имеется элементарная физическая подготовка. Выполняя данный тип упражнения, можно хорошо подтянуть внутреннюю сторону бедра, избавиться от «ушей» на бедрах и заполучить идеальную попу. Тренажер – кроссовер, отлично подходит для женской целевой аудитории, так как работает над наиболее проблемной зоной через различные виды махов. Так генетически сложилось, что у прекрасного пола жир любит скапливаться на бедрах. Мужчинам также придется по вкусу данный тренажер, поэтому неправильно было бы называть его женским.

Если же ключевой целью является отделение ягодичной зоны от бицепса бедра, то тут идеальным решением станут именно приседания и выпады, болгарский сплит-присед. Жим и присед отлично подходят для того, чтобы проработать мускулатуру в указанной зоне в качестве базы. Выпады и болгарский сплит новичкам можно делать с собственным весом, постепенно  вводя свободные веса по мере прогресса.

Лучше использовать несколько различных тренажеров, которые работают с разнообразными отделами мускулов, чтобы можно было проработать желаемые зоны со всех сторон.

Альтернативные способы тренировки ягодиц

Прогресс не стоит на месте. Касается это и мира физических тренировок. На данный момент появилось большое количество различных альтернативных методик, которые обещают внушительный результат. Одной из таковых является электростимуляция. При подаче электрического тока определенной силы на мышцы, вызывается их естественное сокращение, что, при правильно подобранной частоте действительно способно давать мышцам толчок к развитию. Разумеется, таким способом не получится нарастить существенную мышечную массу, однако, это дает возможность поддерживать подтянутое состояние и хорошую эстетическую форму.

Fitness Place – это магазин, в котором представлен богатый выбор различных тренажеров для нагрузки ягодиц и достижения оптимального результата. Здесь каждый сможет найти для себя наиболее подходящий вариант. Есть модели как для продвинутого, так и для начинающего уровня.

Пример конструкции трехполосного кроссовера

Пример конструкции трехполосного кроссовера

Обратите внимание: в этом примере кроссовера используются многие калькуляторы, которые можно найти на меню слева. Вам также следует ознакомиться с Руководством по кроссоверу. за помощь с этим примером.

Для этого примера я выбрал 3 драйвера ScanSpeak для 3-полосного динамика. (тот же 3, что и в примере с динамиком. Примечание. Этот пример старый, и характеристики этих драйверов с тех пор изменились. Эти драйверы были выбраны не из-за того, насколько хорошо они работали вместе, а скорее из-за того, что они потому что у них есть проблемы, которые можно решить с помощью правильной схемы.Я выбрал следующие драйверы:

Драйвер	Модель	Диапазон частот	Импед	Чувствительность	Fs	Кривая отклика
Твитер	D2008 / 8512	2k-30k Гц	8 Ом	90 дБ SPL	1000Hz	Chart
Mid	13M / 8636	200-4k Hz	8 ohms	88 db SPL		Chart
Woofer	18W / 8543	35 -3.2 кГц	8 Ом	89 дБ SPL		Диаграмма

Все драйверы на 8 Ом. Нет никаких различий в выходе, вызванных разные импедансы с драйверами. Твитер имеет чувствительность 2 дБ в среднем, а НЧ-динамик имеет чувствительность 1 дБ в среднем. Резисторы будут использоваться для балансировки из-за проблем с чувствительностью / нагрузкой. Будет использована схема ослабления L-Pad / Driver. для понижения выходного сигнала высокочастотного динамика на 1 дБ и низкочастотного динамика на 2 дБ.

Fs (резонанс в свободном воздухе) твитера составляет 1000 Гц. Это частота, на которой твитер будет резонировать и производить большой положительный всплеск в частотной характеристике. Для удаления этого всплеска будет использован режекторный фильтр.

Вы хотите выбрать точки пересечения между двумя драйверами. Помните, что это логарифмическая шкала с основанием 2. Для кроссовера среднего и низкочастотного динамиков есть 4 октавы между 200-3,2 кГц, 200-400-800-1600-3200. 800 Гц — средняя частота, с 2 октавами в обоих направлениях.Для кроссовера твитера / мид есть всего 1 октава, 2000-4000. 3 кГц — точка кроссовера с 1/2 октавой, стабильной в в любом направлении. Эти два драйвера мало пересекаются и обычно не пересекаются. используется вместе.

В комбинации среднечастотного и низкочастотного динамиков частотный диапазон / характеристика стабильны. На 2 октавы дальше точки кроссовера, а для твитера / мид только 1/2 октавы. Следовательно, с твитером / средним должен использоваться кроссовер более высокого порядка, чем с средний / низкочастотный динамик. Кроссовер 2-го порядка, может быть, даже 1-го порядка может быть использован с Комбинация среднечастотного и низкочастотного динамиков, в то время как кроссовер не менее 3-го порядка должен использоваться с средним / высокочастотным динамиком.

Некоторые люди считают, что лучше всего использовать кроссоверы низкого порядка, когда это возможно, желательно только 1-го порядка. У этого есть некоторые преимущества. С большей частотой перекрываются, голоса не будут переходить от одного водителя к другому так быстро, как бы с крутым кроссовером. Он также следует минималистскому подходу, когда более простой схемы, тем меньше искажений и модификаций вносится сигнал. Проблема с кроссоверами 1-го порядка в том, что частота в драйверах перекрывается. всегда должно быть не менее 2 октав (или более) в каждом направлении от точка кроссовера.Вероятно, потребуется как минимум 4 драйвера.

Другое мнение состоит в том, что кроссоверы четного порядка (2, 4, 6 …) должны быть избегали. Кроссоверы четного порядка, как правило, имеют пики или провалы в частотной характеристике вокруг точки пересечения. Эти шипы могут достигать -30 дБ, но легко могут быть решается путем изменения полярности только одного из динамиков, ограничивая спайк до около + — 3 дБ.

В этом примере кроссоверы 3-го порядка на 3000 Гц и кроссоверы 1-го порядка на Будет использоваться 800 Гц.Калькулятор кроссовера использовался для определения компонентов кроссовера. Это результаты 2 кроссоверов расчеты:

Теперь эти две диаграммы необходимо объединить в трехстороннюю диаграмму. При работе с 3 или более динамиков, хотя бы один динамик должен быть с полосой пропускания. Bandpass означает, что динамик имеет фильтр высоких частот (HPF), который отфильтровывает низкие частоты и позволяет пропускаются высокие частоты, и фильтр нижних частот (LPF), который отфильтровывает высокие частоты и пропускает низкие частоты.В этой системе только средний будет полосой пропускания. При подключении нескольких динамиков вы обычно начинаете с самого большого оратор. Все громкоговорители выше этого проходят через HPF. В нашем 3-х стороннем В системе среднечастотный и высокочастотный динамик управляются через HPF от кроссовера низкочастотного динамика / среднечастотного динамика.

Эта схема была упрощена, и показан только положительный (+) вывод, но вы поняли. Причина перехода с вуфера на твитер заключается в том, что ФВЧ перед ФНЧ для каждого полосового динамика. Катушки индуктивности в ФНЧ имеют сопротивление.Это сопротивление влияет на полное сопротивление всей цепи. Если вы поместите LPF перед HPF, у усилителя не будет стабильной нагрузки для работы.

Хотя диаграммы в этом документе показывают, что каждый из высоких динамиков проходит через несколько фильтров верхних частот, в этом нет необходимости. На приведенной выше диаграмме вход второй и третий кроссовер можно было бы напрямую привязать к основному входу. высокой мощности от другого кроссовера.

Следующим шагом в разработке схемы кроссовера является разработка L-образных контактных площадок для уравнять чувствительность различных драйверов.2 дБ нужно снять с твитера, и 1 дБ от низкочастотного динамика. Калькулятор затухания L-Pad / Driver был использован для определения компонентов L-Pad.

Последним этапом разработки является режекторный фильтр серии. Fs находится на частоте 1000 Гц, а точка кроссовера находится на 3000 Гц с кроссовером 3-го порядка. Резонансный всплеск превышает единицу октаву от точки кроссовера и может быть достаточно демпфированным, чтобы его не заметили, но он все равно будет добавлен в схему. В Калькулятор серийных режекторных фильтров был использован для определения необходимых компонентов.

Теперь кроссоверы, l-pads и режекторный фильтр серии должны быть объединены в один схема. Не существует стандарта относительно того, какие части идут в первую очередь, но общий метод кроссовер, затем l-pad, затем режекторный фильтр серии.

Это полная схема для 3-ходовой системы. Примечание: двухканальный / двухпроводной система будет выглядеть примерно так это.

Следующим шагом с разработкой кроссовера является приобретение деталей: конденсаторов, резисторы и катушки индуктивности. См. Пояснения в Руководстве по кроссоверу. на различные типы этих компонентов (майлар vs.полипропиленовые конденсаторы …). В конце концов, речь идет о том, сколько денег вы хотите потратить, что не должно превышать половину стоимости драйверы.

Когда вы покупаете катушки индуктивности, конденсаторы и резисторы, обычно есть только определенные значения. имеется в наличии. Эти значения относятся к диапазонам E, обсуждаемым в Цвета резистора. Вот почему значения в таблицах кроссовера для 1-й, 2-й, Кроссоверы Баттерворта 3-го порядка имеют значения немного отличаются от тех, что дает калькулятор кроссовера.В таблицах используются общедоступные катушки индуктивности и конденсаторы. Конденсатор емкостью 16,58 мкФ (требуется для первого кроссовера) это не то, что вы можете найти в магазине, но вы сможете найти что-то близкое. Вы также можете использовать несколько разных конденсаторы, катушки индуктивности и резисторы, включенные последовательно или параллельно для достижения желаемого значения.

Следующим шагом с разработкой кроссовера и запчастями является создание кроссовера. Для этого шага вам понадобится кусок дерева для крепления деталей, пистолет для горячего клея и несколько клеевых стержней. паяльник и припой, и, наконец, провод.В качестве монтажной доски подойдет любая деревяшка. Вы даже можете использовать МДФ для самого динамика. Сначала расположите компоненты на плате в соответствии с к сделанной вами схеме кроссовера. Постарайтесь разместить компоненты достаточно близко друг к другу. так что перемычки не требуются для соединения различных компонентов вместе. Обрежьте доску нужного размера, как только определитесь с макетом.

Как только компоненты будут на месте, используйте пистолет для горячего клея, чтобы прикрепить их к плате. Убедитесь, что катушки индуктивности расположены не рядом друг с другом, и каждая из них находится на разных осях, чтобы исключить «индуктивная связь» (дополнительную информацию см. в Руководстве по кроссоверу).

Теперь спаяйте различные компоненты вместе. Если возможно, припаяйте компоненты непосредственно друг к другу. В противном случае используйте короткие перемычки для их соединения. Я предпочитаю использовать для кроссовера 12AWG, но это не обязательно.

Наконец, установите кроссовер в динамик, подключите выводы кроссовера к задней части крепежной стойки, и подключите колонки к кроссоверу. Положительный (+) на красный. Отрицательный (-) к черному. При тестировании динамика обратите внимание на возможные проблемы с фазовым сдвигом. (См. Руководство по кроссоверу) где громкость звука значительно падает в одной из точек кроссовера.Если вы подозреваете, что у вас фазовый сдвиг проблема, поменяйте местами провода (+/-) на одном из динамиков, чтобы увидеть, становится ли система громче. Если да, то вы нашли и решили вашу проблему.

Последний шаг в любом дизайне — экспериментирование. Помните, что каждый компонент (конденсаторы, катушки индуктивности и резисторы) каждый демонстрирует все 3 свойства (емкость, индуктивность и сопротивление). Вот почему для индукторов желательна более толстая медная проволока — чтобы снизить ее сопротивление. Ни один дизайн не идеален, и можно внести небольшие изменения в кроссовер.Это может быть невозможно, если у вас нет магазина электроники, заполненного запчастями. Заказ индукторов из фольги по одному может оказаться дорогостоящим. Лучшей альтернативой может быть намотайте свои собственные катушки индуктивности с помощью Калькулятора индуктивности. Начните с большого, а затем раскрутите (но не обрезайте) индуктор, чтобы поэкспериментировать с разными значениями.

Калькулятор кроссовера — Хорошие калькуляторы

Этот калькулятор кроссовера можно использовать для расчета пассивных фильтров (первого, второго, третьего и четвертого порядка) в двух- и трехполосных кроссоверных сетях.Он также создаст принципиальную схему и предоставит необходимые вам значения компонентов.

Инструкции: Выберите тип кроссовера (двухполосный или трехполосный), значения входного сопротивления для твитера, вуфера и среднего диапазона (с трехполосным кроссовером), выберите порядок / тип фильтра, введите частоту кроссовера и нажмите кнопку «Рассчитать». После этого калькулятор предоставит значения компонентов, необходимые для выбранного вами типа кроссовера.

В калькуляторе кроссовера используются следующие формулы:

Формулы проектирования сети двустороннего кроссовера

	Баттерворта 1-го порядка	Solen Split 1-го порядка -6 дБ
C1 =	.159 / R H f	.1125 / (R H f)
L1 =	R L / 6.28f	.2251R L / f

	2-й порядок Bessel	2-й порядок Баттерворт	2-й порядок Чебышев	2-й порядок Linkwitz-Riley
C1 =	.0912 / (R H f)	.1125 / ( R H f)	. 1592 / (R H f)	.0796 / (R H f)
C2 =	.0912 / (R L f)	.1125 / (R L f)	.1592 / (R L f) )	.0796 / (R L f)
L1 =	.2756R H / f	.2251R H / f	.1592R H / f	.3183R H / f
L2 =	.2756R L / f	.2251R L / f	.1592R L / f	.3183R L / f

	Баттерворт 3-го порядка	3-й заказ Bessel
C1 =	.1061 / (R H f)	.0791 / (R H f)
C2 =	.3183 / (R H f)	.3953 / (R H f)
C3 =	.2122 / (R L f)	. 1897 / (R L f)
L1 =	.1194R H / f	.1317R H / f
L2 =	.2387R L / f	.3294R L / f
L3 =	.0796R L / f	.0659R L / f

	4-й порядок Bessel	4-й порядок Баттерворта	4-й порядок Gaussian
C1 =	.0702 / R H f)	.1040 / (R H f)	. 0767 / (R H f)
C2 =	.0719 / (R H f)	. 1470 / (R H f) )	.1491 / (R H f)
C3 =	.2336 / (R L f)	. 2509 / (R L f)	.2235 / (R L f)
C4 =	0,0504 / (R L f)	0,0609 / (R L f)	0,0768 / (R L f)
L1 =	.0862R H / f	.1009R H / f	.1116R H / f
L2 =	.4983R H / f	.4159R H / f	.3251R H / f
L3 =	.3583R L / f	.2437R L / f	.3253R L / f
L4 =	.1463R L / f	. 1723R L / f	.1674R L / f

	4-й порядок Legendre	4-й порядок Линейно-фазовый	4-й порядок Linkwitz-Riley
C1 =	.1104 / (R H f)	.0741 / (R H f)	.0844 / (R H f)
C2 =	.1246 / (R H f)	.1524 / (R H f)	. 1688 / (R H f)
C3 =	.2365 / (R L f)	.2255 / (R L f)	. 2533 / (R L f)
C4 =	.0910 / (R L f) )	.0632 / (R L f)	.0563 / (R L f)
L1 =	.1073R H / f	.1079R H / f	.1000R H / f
L2 =	.2783R H / f	.3853R H / f	.4501R H / f
L3 =	.2294R L / f	.3285R L / f	.3000R L / f
L4 =	.2034R L / f	.1578R L / f	.1500R L / f

Примечание: значения указаны в Фарадах (C1 — Cn), Генри (L1 — Ln), Герцах (f ) и Ом (R _H , R _L ).

Формулы проектирования трехходовой кроссоверной сети

	Нормальная полярность 1-го порядка f H / f L = 10	Нормальная полярность 1-го порядка f H / f L = 8
C1 =	.1590 / (R H f H )	.1590 / (R H f H )
C2 =	.5540 / (R M f M )	.5070 / (R M f M )
L1 =	.0458R M / f M	.0500R M / f M
L2 =	.1592R L / f L	.1592R L / f L

	2-й порядок (обратная полярность среднего диапазона) f H 14 / f4 L L 10	2-й порядок (обратная полярность средних частот) f H / f L = 8
C1 =	.0791 / (R H f H )	. 0788 / (R H f H )
C2 =	.3236 / (R M f M )	.3046 / (R M f M )
C3 =	.0227 / (R M f M )	.0248 / (R M f M )
C4 =	0,0791 / (R L f L )	0,0788 / (R L f L )
L1 =	.3202R H / f H	.3217R H / f H
L2 =	1.0291R M / f M	.9320R M / f M / f
L3 =	.0837R M / f M	.0913R M / f M
L4 =	.3202R L / f	.3217R L / f L
	Полосовой коэффициент усиления = 2.08 дБ	Коэффициент усиления полосы пропускания = 2,45 дБ

3 M

	Нормальная полярность 3-го порядка f H / f L = 10	Нормальная полярность 3-го порядка f H / f L = 8
C1 =	.1138 / (R H f H )	.1158 / (R H f H )
C2 =	.2976 / (R H f H )	,2927 / (R H f H )
C3 =	.0765 / (R M f M )	.0884 / (R M f M )
C4 =	.3475 / (R M f M )	.3112 / (R M f M )
C5 =	1.068 / (R M f M )	.9667 / (R M f M )
C6 =	. 2127 / (R L f L )	. 2130 / (R L f L )
L1 =	.1191R H / f H	.1189R H / f H
L2 =	.0598R M / f M	.0634R M / f
L3 =	.0253R M / f M	.0284R M / f M
L4 =	.3789R M 144	.3395R M / f M
L5 =	.2227R L / f L	.2187R L / f L
L6 =	.0852R L / f L	.0866R L L
	Коэффициент усиления полосы пропускания = 0,85 дБ	Коэффициент усиления полосы пропускания = 0,99 дБ

3 L _L 1443 L

	3-й порядок (обратная полярность среднего диапазона) f H / f L = 10	3-й порядок (Обратная полярность средних частот) f H / f L = 8
C1 =	.0995 / (R H f H )	. 0980 / (R H f H )
C2 =	.3402 / (R H f H )	.3459 / (R H f H )
C3 =	.0683 / (R M f M )	.0768 / (R M f M )
C4 =	.3128 / (R M f M )	.2793 / (R M f M )
C5 =	1.148 / (R M f M )	1.061 / (R M f M )
C6 =	,2126 / (R L f L )	. 2129 / (R L f L )
L1 =	.1191R H / f H	.1190R H / f H
L2 =	.0665R M / f M	.0711R M / f M
L3 =	.0233R M / f M	.0254R M / f M
L4 =	.4285R M / f M	.3951R 9014 M /
L5 =	.2546R L / f L	.2586R L / f L
L6 =	.0745R L 144	.0732R L / f L
	Полосовой коэффициент усиления = 1.6 дБ	Коэффициент усиления полосы пропускания = 2,1 дБ

3 M

	Нормальная полярность 4-го порядка f H / f L = 10	Нормальная полярность 4-го порядка f H / f L = 8
C1 =	.0848 / (R H f H )	.0849 / (R H f H )
C2 =	.1686 / (R H f H )	. 1685 / (R H f H )
C3 =	.3843 / (R M f M )	.3774 / (R M f M )
C4 =	.5834 / (R M f M )	.5332 / (R M f M )
C5 =	.0728 / (R M f M )	.0799 / (R M f M )
C6 =	.0162 / (R M f M )	.0178 / (R M f M )
C7 =	.2523 / (R L f L )	. 2515 / (R L f L )
C8 =	0,0567 / (R L f L )	0,0569 / (R L f L )
L1 =	.1004R H / f H	.1007R H / f H
L2 =	.4469R H / f H	.4450R H / f H
L3 =	.2617R M / f M	.2224R M / f M
L4 =	1.423R M / f M	1.273R M / f M
L5 =	.0939R M / f M	.1040R M / f M
L6 =	.0445R M 144	.0490R M / f M
L7 =	.2987R L / f L	.2983R L / f L
L8 =	.1502R L / f L	.1503R 9014 L /
	Коэффициент усиления полосы пропускания = 2,28 дБ	Коэффициент усиления полосы пропускания = 2,84 дБ

Примечание. Значения указаны в Фарадах (C1 — Cn), Генри (L1 — Ln), Герцах (f _H , f _M , f _L ) и Ом (R _H , R _M , R _L ).f _M = (f _H × f _L ) ^1/2

Ссылка: Dickason, Vance. (2006). Поваренная книга по дизайну громкоговорителей. 7-е издание. Аудио Любительская Пресса. стр.163 — 169

Humble Homemade Hifi — Crossover Design

Скромный домашний Hifi Дизайн кроссовера В настоящее время наш портфель заказов заполнен до января 2022 года. Мы с нетерпением ждем новых заказов после этой даты.Благодарим вас за понимание. В Humble Homemade Hifi мы предлагаем все этапы проектирования кроссоверов для акустических систем. Это может варьироваться от базового кроссовера, основанного только на моделировании, до полностью индивидуального проектирования с использованием реальных измерений. Для проектов, основанных только на моделировании, мы моделируем драйверы и корпуса так, чтобы были учтены такие вещи, как дифракция на краях, потери на перегородках, временная задержка между драйверами и портом и т.д. Кривые импеданса и частотные кривые затем генерируются с использованием этих симуляций в сочетании с обширными реальными данными, которые собирались за многие годы.В результате получается схема с несколькими вариантами настройки по своему вкусу. За эту базовую конструкцию кроссовера мы взимаем плату в евро. 95, — не облагается налогом (за пределами ЕС) или EUR. 114,95, включая налог с продаж (внутри ЕС). Эта цена указана за динамик с максимум тремя драйверами. Для более сложных проектов будет сделано предложение. Обратите внимание, что такая конструкция кроссовера, основанная только на моделировании, не даст таких хороших результатов, как результат, основанный на реальных измерениях ваших реальных громкоговорителей. Это связано с тем простым фактом, что реальные измерения более точны и надежны, чем моделированные данные.С более точными данными можно добиться большего. Полный дизайн кроссовера на реальных динамиках — это чрезвычайно трудоемкий процесс, который включает не только множество измерений и моделирования, но также создание прототипов кроссоверов и обширные сеансы прослушивания. Это, конечно, дороже и требует наличия реальных динамиков здесь, на месте. Также предлагаем услугу по поставке комплектующих и сборных кроссоверов. Выбор компонентов определяется сочетанием таких факторов, как личный вкус и соответствие системы и, конечно же, доступный бюджет.Основываясь на нашем опыте, мы можем посоветовать, какие компоненты лучше всего подходят. По звучанию мы всегда ищем наиболее нейтральный вариант, но при необходимости можно учитывать и определенную «подпись». Мы просто взимаем с вас стоимость деталей, печатных плат, на которых они установлены, и номинальную плату за сборку. Кроме того, если у вас уже есть кроссовер, для которого вы хотели бы, чтобы мы построили кроссоверы в сборе, отправьте нам электронное письмо со схемой, и мы предоставим вам расценки.Все указанные цены действительны в течение 30 дней с даты, указанной в коммерческом предложении. В случае предоставления коммерческих предложений цена будет оставаться на уровне согласованной цены, если вы не потребуете дополнительных работ. Срок изготовления кроссоверов, изготовленных по индивидуальному заказу, составляет от 6 до 8 недель. Что говорят наши клиенты ……….. «Привет, Тони, они звучат просто фантастически !! Идеально сбалансированы.Очень плавный, контролируемый и теплый. С моей последней настройкой большая часть цифровой музыки звучала жестко и плохо по сравнению с записями, и теперь компакт-диски прямо здесь! Большое спасибо за вашу прекрасную работу и руководство ». (Уилл, Нью-Йорк, Соединенные Штаты Америки — индивидуальный дизайн и сборка кроссовера) «Наконец-то я закончил восстанавливать свои колонки вместе с вашими кроссоверами. Это заняло у меня много времени. Я очень беспокоился о кроссовере, думая, что он выйдет из строя.У меня есть многолетний опыт работы с кроссоверами первого порядка, но никогда не работал с кроссоверами второго порядка с обратной полярностью. Звук — МАССИВНОЕ улучшение. Честно говоря, я не ожидал, что будет намного лучше, просто немного. Мои колонки уже отлично звучали. Все друзья семьи думали, что они великолепны. По сравнению с колонками на сумму 50 000 австралийских долларов в магазинах, мои колонки уже звучали намного лучше, чем большинство других. Но сейчас они в другой лиге. Качество звука очень детализировано. Более определенное. Точнее. Каждый водитель точнее.Я думаю, лучший способ описать это — это раньше, когда это была отличная фотография, но теперь фотография кристально четкая, хотя, как и раньше, немного не в фокусе. Я могу увеличить громкость усилителя намного больше. Так безопаснее. Басы тоже лучше, раньше качество басов и общего звука зависело от позиции слушателя. Теперь не имеет значения, где я хожу по комнате, басы везде звучат хорошо …. у вас все отлично ». (Рокко, Перт, Австралия — индивидуальный дизайн кроссовера) «Привет, Тони, просто хочу сообщить, что кроссоверы прибыли, и я очень ими доволен.Спасибо за отличный сервис ». (Джерри, Южный Кройдон, Великобритания — дизайн и сборка кроссовера на заказ) «Я слушаю Sim 03 в течение нескольких месяцев, и я очень счастлив. Дизайн динамиков ультра-музыкальный, и когда они врываются, они менее чувствительны к размещению и дают удивительно согласованную звуковую сцену. Вы прибили этот дизайн . Sim 02 изначально был немного мрачным / непринужденным. С помощью настроек, которые вы рекомендовали, я изменил номинал резистора и конденсатора, и у меня поежился, когда я впервые слушал динамики с установленным новым кроссовером, они звучали так хорошо .Я не могу отблагодарить вас достаточно ». (Скотт, Гринвич, Соединенные Штаты Америки — нестандартный дизайн кроссовера) «Просто хотел бы рассказать вам о кроссоверах. Хороший размер, и они прекрасно вписываются в коробки динамиков. Я припаял кроссоверные кабели к драйверам, как вы посоветовали. Звук отличный! Высокие частоты детализированы, но не резкие. Середина баса потрясающая. Постановка определенно шире и намного точнее. Кроссоверы действительно раскрыли потенциал драйверов.»(Саймон, Сингапур — кастомные кроссоверы для колонок DIY) «Сегодня днем ​​прибыл деревянный корпус кроссовера. Мне потребовалось 1,5 часа, чтобы все настроить и запустить, и какой красивый звук они производят. Я даю время, чтобы все сгорело, и поэтому я пока не занимаюсь критическим прослушиванием, но уже , Я могу сделать вывод, что вы спасли мои колонки! Вы проделали замечательную работу, я очень рад. Сегодня днем ​​зашел друг, чтобы обсудить дела, я сыграл для него пару песен, и он утверждает, что это дало ему мурашки по коже.»(Гарри, Шанхай, Китай — кастомные кроссоверы для колонок« сделай сам ») «Итак, я провел некоторое время, слушая свои колонки с новыми кроссоверами, и могу сказать, что теперь у меня есть понимание того, что действительно хороший кроссовер может сделать для звука. Дело не только в том, что качество воспроизведения более точное. , именно постановка заставляет музыку превращаться в то, что она играет для меня и вокруг меня, а не просто для меня. Прекрасным примером является «Весна священная» Стравинского, в которой теперь есть пространство, глубина и музыкальное качество, которых не было раньше.»(Майк, Миннеаполис, Соединенные Штаты Америки — фильтры для колонок DIY) «Я наконец закончил со своими колонками. Без вашей помощи это было бы действительно сложно. Так что у меня нет слов, которыми я могу поблагодарить вас за то, что вы потратили время, знания и опыт, чтобы помочь мне. Кроссовер, который вы разработали работает отлично, и я не думаю, что буду что-то менять.Звук действительно чистый, благодаря верхним частотам, которые звучат воздушно, свежо и в то же время хорошо сбалансированы с остальным спектром.Звук насыщенный по тональности и отличный тембр. В общем, действительно хорошие динамики собственного изготовления. Это стоит гораздо больше, чем вложенные ресурсы. Впервые за 30 лет я доволен своим звуком. Большое спасибо. «(Владо, Хорватия — фильтры для колонок DIY) «Пришли кроссоверы, и мы их подключили. Сразу можно было услышать улучшения. Как вы и сказали: более широкая и глубокая звуковая сцена и больше деталей сверху вниз. более плотный чистый бас.Мой друг, который был здесь из аудиоклуба, просто сидел и удивлялся, он думал, что они могут легко конкурировать с динамиками от 25 до 30 000 долларов. Примерно через неделю дизайнер кроссовера закончил работу, и он тоже был впечатлен. Он очень тугой, но когда он ушел, он посмотрел на меня и сказал, что собирался подумать над тем, чтобы поставить в свои динамики детали получше. Потом подошел краснодеревщик и не поверил улучшениям, сказал, что не может обнаружить никаких недостатков. Краснодеревщик собирается сделать себе пару колонок.Тони, я не могу тебя отблагодарить, я очень счастлив. Тони, с тобой было приятно работать, твой профессионализм и щедрость — лучшее, что я когда-либо встречал. Я могу сказать, что ты хороший человек. Большое спасибо, лучшее, что я когда-либо делал в аудио ». (Джей, Киркланд, Соединенные Штаты Америки — фильтры для динамиков DIY) Проектирование кроссоверов для громкоговорителей Кроссовер — это сердце и душа любой акустической системы. Даже лучшие в мире драйверы, установленные в хорошо построенном корпусе, могут звучать ужасно, если типология кроссовера и качество используемых компонентов кроссовера не разработаны и не реализованы должным образом.Фильтр громкоговорителя выполняет несколько функций, основная из которых состоит в разделении частотного спектра на большие части, с которыми могут справиться соответствующие драйверы. Низкочастотный динамик должен быть ослаблен, прежде чем он начнет излучать на высоких частотах, высокочастотный динамик должен иметь защиту от низких частот, чтобы вы не взорвали его! Теперь это может показаться простым: вы просто смотрите таблицы данных каждого драйвера, видите, в какой области они перекрываются, выбираете точку пересечения где-нибудь в середине этого региона, вводите данные в один из многих онлайн-калькуляторов кроссовера — и бинго ! К сожалению, как и в большинстве случаев в жизни, создание кроссовера для громкоговорителей далеко не так просто. Во-первых, драйверы громкоговорителей не имеют линейных плоских частотных и импедансных кривых. Нагрузка, которую драйвер представляет для усилителя, состоит из сложного электрического импеданса, комбинации сопротивления, а также емкостного и индуктивного реактивного сопротивления. Драйвер громкоговорителя не имеет постоянного сопротивления в своем частотном диапазоне, а сопротивление, которое изменяется в зависимости от частоты. Индуктивность звуковой катушки возрастает в сторону более высоких частот, драйвер имеет механические резонансы, корпус изменяет электрические и механические характеристики динамика и т. Д.(источник: http://en.wikipedia.org/wiki/Loudspeaker). Например, мидвуфер с номинальным сопротивлением 8 Ом может иметь пик более 100 Ом и спад до 6 Ом. Таким образом, все статические диаграммы, таблицы и онлайн-калькуляторы становятся совершенно бесполезными. Они основаны на постоянных значениях. Таким образом, единственный способ правильно спроектировать кроссовер громкоговорителей — это провести очень точные измерения каждой из частотных кривых и кривых импеданса динамика с их соответствующими акустическими и электрическими фазовыми характеристиками в их окончательных корпусах и после того, как они полностью прогорят.Также необходимо построить каскадные графики, чтобы увидеть, есть ли какие-либо части частотного спектра, затухание которых занимает слишком много времени. И добавьте несколько измерений внеосевой частоты, чтобы проверить проблемы дифракции на краях перегородки, и некоторые измерения искажений для обнаружения любых других неприятностей. И не забудьте также измерить выходную мощность порта — особенно с двусторонней системой, из порта фазоинвертора может излучаться некоторая энергия средних частот! После тщательной интерпретации всех этих данных соответствующие разрезы вводятся в точное и универсальное программное обеспечение для моделирования, и моделируются несколько типологий и вариантов кроссовера.Здесь пригодится более чем 35-летний опыт, чтобы понять, что имеет потенциал, а что является пустой тратой времени. В результате этого моделирования получается около 5 или 6 различных схем кроссовера, каждая из которых, кажется, дает более или менее плоский график суммарных частот, кривую импеданса, удобную для усилителя, и достаточно удобна для используемой комбинации драйвер / кабинет. Они могут различаться по крутизне склонов, точке пересечения, иметь множество дополнительных корректирующих сетей коррекции или быть относительно простыми и т. Д. И т. Д.Каждый из этих 5 или 6 различных кроссоверов затем создается в реальной жизни с использованием компонентов стандартного качества и тщательно прослушивается. Эта часть конструкции кроссовера довольно интересна, поскольку позволяет вам услышать, как различные комбинации драйвера / кроссовера работают (или не работают) вместе. Некоторые комбинации «гармонируют» лучше, чем другие, но все они имеют свои собственные звуковые сигнатуры. После этого длительного периода оценки у вас остается примерно половина схем кроссовера, которые все еще кажутся нормальными.Тогда пора снова измерить. Эти измерения покажут любые потенциальные «проблемные области» и вместе с их звуковыми характеристиками помогут сузить варианты. Для простоты: допустим, у вас остались две возможности фильтра, и оба они звучат неплохо. С недавними измерениями на затылке, дальнейшим моделированием этих кроссоверов и еще большим количеством сеансов прослушивания вы пытаетесь «настроить» эти два варианта до тех пор, пока не почувствуете, что больше не можете «сжимать» их. Пусть оба соревнуются друг с другом, как этакая «перестрелка» ораторов.Когда кроссовер A кажется победителем с точки зрения звука и измерений, тогда «настраивайте» кроссовер B еще больше, пока он не окажется на высоте. Продолжайте этот процесс как можно дольше, сочетая постоянные измерения с прослушиванием всех типов музыки, от струнного квартета до биг-бэнда, от электронного танца до больших оркестровых и хоровых произведений (см. Мою страницу «Музыка» для вдохновения). Не совершайте ошибку, слушая только те так называемые аудиофильские записи джаз-трио, которые вы часто слышите на hifi-шоу.Они всегда звучат хорошо, даже на дрянной системе. Дайте им что-нибудь полезное, например, хорошую порцию Weihnachtsoratorium Иоганна Себастьяна Баха. Эта часть дизайна кроссовера не имеет ничего общего с личным вкусом и не является частью какой-либо стадии «озвучивания». Единственное, о чем вы должны думать на этом этапе, — это такие вещи, как баланс, нейтралитет, звуковая сцена и согласованность. Через некоторое время у вас должна остаться схема кроссовера, которая очень хорошо измеряет и очень хорошо звучит.Он послужит основой для финального этапа проектирования. Теперь пришло время для тонкой настройки, согласования системы и немного личного вкуса. Затем кроссовер будет построен с использованием высококачественных компонентов кроссовера на наиболее ответственных позициях. Это может быть немного сложно, потому что вы должны учитывать сигнатуру драйверов громкоговорителей и т. Д., А также сигнатуру компонентов кроссовера. Все они должны хорошо сочетаться, чтобы сформировать синергию, которая поднимет систему на гораздо более высокий уровень.Нет смысла просто покупать «лучшие» компоненты, которые можно купить за деньги, шанс, что вы получите идеальное «совпадение» таким образом, весьма мал. То, что я обычно делаю в первую очередь (например) с двухполосной системой, — это начинаю с низкочастотного индуктора мидвуфера, потому что здесь выбор ограничен: воздушные сердечники разного диаметра, круглый провод, плоский провод, шестиугольный провод, литцевая проволока, медная фольга с полипропиленом или медная фольга с пропитанной бумагой — вот и все! Когда вы определились с любимой катушкой индуктивности, пришло время для главного высокочастотного конденсатора твитера.Я часто смешиваю «ароматизаторы» в различных пропорциях, чтобы получить тот вкус, который мне нравится. По опыту я знаю, какие типы / марки хорошо сочетаются друг с другом, например, соль и перец, арахисовое масло и желе, рыба и жареный картофель, джин с тоником и т. Д. И т. Д. Еще одним важным для звука компонентом является резистор, который находится непосредственно в тракте сигнала твитера. Этот процесс замены повторяется для всех компонентов кроссовера. Например, для достижения максимальной когерентности я часто выбираю ту же марку и тип индуктора, что и для низкочастотного динамика (только меньшего размера) для высокочастотного индуктора, параллельного высокочастотному динамику. Последняя глазурь на торте — байпасы. Это компоненты с очень малой емкостью по сравнению с основной величиной. С обычным программным обеспечением для моделирования вы не увидите никакой разницы, когда они на месте, но они делают небольшие слышимые улучшения в таких вещах, как плавность, микродетальность и пространственная информация. Эти детали настолько дешевы, что вы можете использовать их в большинстве положений и смешивать несколько типов, пока не получите свой любимый вкус. Как вы уже догадались, проектирование кроссовера громкоговорителей может быть очень трудоемким и, следовательно, занимать очень много времени.Но количество времени может сильно варьироваться в зависимости от таких вещей, как выбор драйвера, размер и сложность громкоговорителя. Если вы создали свои собственные громкоговорители и ищете кого-нибудь для разработки кроссоверов, отправьте электронное письмо для получения предложения. Мы также создаем кроссоверы по спецификации, если у вас уже есть схема. Никакая часть этого веб-сайта не может быть воспроизведена в любой форме без письменного согласия автора или по электронной почте. Дизайн можно использовать только в личных целях, коммерческое использование строго запрещено.Humble Homemade Hifi является дочерней компанией tg-acoustics — Торговой палаты 37138402 — Нидерланды Copyright Humble Homemade Hifi Последнее обновление 30.3.2021

Калькуляторы кроссовера динамиков от V-Cap

	Калькуляторы кроссовера для динамиков C1 = мкФ L1 = мГн C2 = мкФ L2 = мГн C1 = мкФ C2 = мкФ L1 = mH L2 = mH L3 = mH C3 = мкФ C1 = мкФ C2 = мкФ L1 = mH L2 = mH C3 = мкФ C4 = мкФ L3 = mH L4 = mH

Калькулятор кроссовера LR2, Bessel, Butterworth & Cheybyscheff

Если вы не готовы полностью полагаться на процедуры проб и ошибок, начните проект сети, измерив импеданс драйверов и исправив импеданс, если необходимо, с RC-фильтром.

Как измерить кривая импеданса драйвера?

Рассчитайте здесь выравнивание импеданса Схема

Очень полезно, если вы можете измерить частотную характеристику драйверов на выберите лучшую частоту кроссовера.

Как измерить драйвер частотный отклик ?

Если вы выбираете точку кроссовера в диапазоне, в котором частотная характеристика драйвера быстро изменяющийся вне оси, внеосевой отклик будет иметь большие аномалии отклика.
Большие вариации внеосевого отклика ухудшают отклик слушателя по мощности. воспринимает. Отраженный и реверберирующий отклик будет значительно отличаться от осевой отклик и, как правило, обесценивают общее качество.

Посмотрите здесь рекомендуемые измерения программное обеспечение

Выбор наилучшего наклона важен как для защиты твитера (в частности), так и для чтобы гарантировать, что все драйверы работают с оптимальной частотой и мощностью диапазоны обработки.

Фильтр 6 дБ / октава (первого порядка) имеет наиболее предсказуемый отклик и подвержен влиянию меньше вариаций импеданса, чем более высокие порядки. С отрицательной стороны громкоговоритель. драйверы будут воспроизводить звук на частотах, которые, скорее всего, выходят за пределы их верхних или более низкие пределы.

Фильтры 12 дБ / октава (второго порядка) лучше удерживают нежелательные частоты отдельных громкоговорителей, но они более сложные, и на них влияют изменения импеданса гораздо большая степень.Допуск используемых компонентов также будет иметь больший эффект. Используемая емкость должна оставаться предсказуемой и постоянной с течением времени и мощности. что специально исключает использование биполярных электролитов.

Фильтр 18 дБ / октава (третьего порядка) требует более жестких допусков, чем фильтр второго порядка, и снова даже более восприимчив к любым изменениям импеданса, чем фильтр 12 дБ.

Фильтры 24 дБ / октава (четвертого порядка) повышают требования к сложности и допускам даже дальше — должна быть достигнута точка, в которой требования противопоставлены сложности и чувствительность уравновесится.

Дизайн кроссовера S / W — DIY-loudspeakers.com

Вообще говоря, программное обеспечение для проектирования кроссоверов объединяет характеристики звукового давления громкоговорителей (которые мы измерили ранее) с данными схемы фильтра (также определенными нами, разработчиками).Это позволяет прогнозировать (моделировать) общий уровень звукового давления динамика, который, в свою очередь, проверяет, были ли достигнуты проектные цели.

Ожидается, что разработчик будет изменять значения компонентов фильтра повторяющимся образом и таким образом, чтобы моделируемые отклики были ближе к проектным целям. Очевидно, что это исчерпывающий процесс.

---

Большая часть программного обеспечения кроссоверной сети включает процедуру автоматической оптимизации, которая обеспечивает «лучший» набор значений компонентов для заданного набора проектных целей и топологии схемы.В этом смысле не ожидается различий между различными реализациями программного обеспечения. Однако этот процесс оптимизации может легко потерпеть неудачу, если наши проектные цели невозможно выполнить, или наша топология схемы слишком проста для их реализации. В большинстве случаев нам нужно изменить нашу схему, добавив дополнительные компоненты. Обычно это помогает процессу оптимизации найти «решение» подходящих компонентов. Поэтому успешный дизайн кроссовера зачастую зависит только от человеческого фактора. Подробное обсуждение этого вопроса дано в одной из наших обучающих статей по дизайну кроссовера.

---

С другой стороны, мы должны осознавать тот факт, что дизайн кроссовера подвержен одному серьезному недостатку, который подробно описан ниже:

Большинство низкочастотных динамиков с диаметром от малого до среднего демонстрируют значительный скачок звукового давления в диапазоне частот 100-500 Гц из-за дифракции перегородки. Пассивные кроссоверные фильтры не могут «отрегулировать» уровень звукового давления вуфера ниже 200-300 Гц. Что они могут сделать, так это изменить его среднечастотный диапазон выше 200–300 Гц. Чтобы динамик звучал хорошо, он должен иметь своего рода баланс между уровнями звукового давления 100 Гц и 400 Гц.Если уровень звукового давления в дБ на частоте 400 Гц на 5 или 6 дБ выше уровня звукового давления на частоте 100 Гц, динамик будет звучать «пустым»; музыкальное «тело» будет отсутствовать. Таким образом, ожидается, что фильтры кроссовера будут подавлять уровень звукового давления выше 400 Гц, так что он поддерживает относительно небольшую разницу (или ее отсутствие вообще) по сравнению с уровнем 100 Гц.

Для этой задачи разработчик должен иметь точный отклик УЗД вуфера, иллюстрирующий этап дифракции перегородки, чтобы импортировать его в программное обеспечение для проектирования кроссоверов.Как мы уже объясняли в разделе руководств, отражения в нашей лаборатории делают измерение отклика SPL неточным на частотах ниже примерно 300–400 Гц. Стандартное программное обеспечение для измерений удаляет значения отклика SPL ниже этого предела. Как следствие, кроссовер становится «слепым» на очень низких частотах, и баланс звука нашего динамика нарушается. Только звукорежиссеры имеют доступ к большим помещениям (или безэховым камерам) для проведения измерений.

---

С точки зрения DIYer программное обеспечение для проектирования кроссоверов должно быть объединено с модулем «Baffle Diffraction Step».Способный принимать данные корпуса и параметры низкочастотного динамика, этот модуль имитирует (прогнозирует) недостающий низкочастотный отклик SPL до 500-600 Гц.

Advanced Speaker Design Simulation | Мир Wogg

1 Комментарий

Опубликовано 17 августа 2016 г. автором Wogg

Перед тем, как вы начнете делать опилки в магазине, энтузиастам DIY-колонок доступно множество инструментов, которые помогут вам оценить и спроектировать вашу колонку на вашем компьютере.Для таких ботаников, как я, это может быть большой частью удовольствия от создания колонок. На сегодняшний день информация о дизайне домашних колонок, которую я опубликовал, сосредоточена на сабвуферах, которые, хотя и исключительно интересны, на самом деле довольно просты в моделировании и сборке. Здесь мы сосредоточимся на остальном, а именно на большей части звукового спектра, и рассмотрим самую сложную часть конструкции полнодиапазонной акустической системы — возможность интеграции вуферов, среднечастотных и высокочастотных динамиков в единую и точную конструкцию полного диапазона.

Мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных доступных инструментов и рассмотрим сценарии, которые я использовал для создания теоретического динамика.

Общепринятая цель в конструкции громкоговорителей — максимально приблизиться к идеалу, когда громкоговоритель воспроизводит любую частоту, слышимую людям, с такой же громкостью, фазой и синхронизацией по времени. На самом деле это совершенно невозможно, поэтому всегда будет идти какой-то компромисс. Цель этого руководства — использовать доступные инструменты, чтобы уравновесить эти компромиссы, насколько это возможно, и сделать достойного оратора.

В этой статье не рассматриваются детали теории пассивных фильтров, а предполагается, что вы немного знакомы с такими вещами, как порядок фильтрации и типы спада. Также предполагается, что вы можете идентифицировать катушки индуктивности, конденсаторы и резисторы на схеме и в реальной жизни и понимать их значения. Хотя для этого вам не нужна степень по электронике, но некоторые основы электроники действительно очень полезны. Если вы не отличите ом от фарада, вы можете сделать шаг назад на минуту и ​​дополнительно изучить, прежде чем продолжить.

Интернет-сообщества

Во-первых, есть несколько сообществ, которые могут помочь вам в этом процессе и предоставить множество информации о том, как это сделать. Во многих случаях разработчики программного обеспечения, которое мы будем использовать, на самом деле являются активными членами этих сообществ.

Присоединяйтесь к сообществу, чтобы начать работу, многие из этих людей гораздо более опытны как в дизайне, так и в реальной сборке / реализации всех видов динамиков, чем я.

Программное обеспечение для использования

Существует масса инструментов, поэтому я сосредоточусь на том, что я изучил и знаю, как работать на своих компьютерах.Все они работают в 64-разрядной версии Windows 10, и для некоторых из них требуется установленный Microsoft Office. Как правило, для инструментов на основе Excel требуется 2007 год, они отлично работают в 2010 году, а в моем случае они работают под Office 2013 Pro Plus с парой странных сообщений об ошибках, которые, похоже, не нарушают работу программы. В любом случае у вас должна быть 32-разрядная версия Office. О том, зачем и как использовать эти программы, мы поговорим чуть позже.

SPL Копия

Установить ссылку

Эта программа используется для создания пригодных для использования файлов FRD и ZMA из графиков, которые вы можете найти в таблицах спецификаций производителя.Кроме того, для этой программы нет документации, которую я мог бы найти в Интернете, но на сайтах сообщества DIY есть несколько обсуждений. Исходный источник файла был удален, поэтому я размещаю приложение здесь, но не могу предлагать никаких обновлений или поддержки, кроме приведенного здесь описания использования.

Модельер ответов

Информационная ссылка

Это приложение на основе Excel, которое может интегрировать взаимодействие перегородок и пошаговую реакцию в файлы FRD и ZMA. Он также включает в себя низкочастотную характеристику корпуса и возможность преобразования и вывода файлов с минимальной фазой.Этот создан Джеффом Бэгби, у которого есть коллекция других удобных инструментов на основе Excel, доступных здесь.

WinPCD

Информационная ссылка

Это версия приложения для Windows конструктора пассивных кроссоверов Джеффа Бэгби в формате Excel. Версия для Windows быстрее, чем версия для Excel, и хорошо работает под Windows 10. Преимущество этой программы заключается в том, что вы можете использовать расчеты из учебников для кроссоверов в качестве отправной точки, а также передовые инструменты, реализующие характеристики акустического смещения и системной дисперсии.

XSim

Установить ссылку

Это гибкий конструктор кроссоверов, позволяющий создавать собственные схемы для неограниченного количества схем. Обратной стороной является отсутствие расчетов дисперсии и акустического смещения. Кроме того, если вы не знакомы с типичными топологиями кроссовера, вам не с чего начать. Я нашел эту программу особенно полезной после использования WinPCD для построения окончательной схемы и проверки соединений. По этому поводу нет документации, но обсуждение прямо от разработчика может помочь вам начать.

FRD и ZMA

Во-первых, прежде чем что-либо делать, вам понадобятся эти файлы для начала вашего дизайна. Это простые текстовые файлы, которые определяют частотную характеристику, фазу и импеданс динамика в диапазоне звуковых частот. Есть несколько способов получить их:

Фактическое измерение ваших громкоговорителей — конечно, для этого требуется, чтобы на самом деле были громкоговорители, необходимое измерительное оборудование, тестовая перегородка или целевые шкафы и комната для их измерения.Результат будет совпадать с реальностью, но у немногих есть время и деньги, чтобы инвестировать в эту возможность.

Файлы производителя — некоторые производители динамиков предоставляют вам эти файлы на своем сайте. Например, колонки Dayton Audio на Parts Express имеют пакет документации, включающий файлы FRD и ZMA. Хотя существуют производственные допуски, данные, как правило, довольно близки и хороши для выбора ваших динамиков и начала разработки.

Трассировка графиков — Если вы не можете получить предварительно созданный набор файлов, но у вас есть приличный график отклика и предоставленного импеданса, вы можете использовать SPL Copy для отслеживания и сохранения графиков в виде файлов FRD и ZMA

Использование SPLCopy

Когда у вас запущен SPLCopy и готов график производства, я обнаружил, что легко использовать Windows Snipping Tool, чтобы захватить график и перенести его в SPLCopy.Вам нужно, чтобы график на экране был настолько большим, насколько это возможно, затем обрезайте его с помощью ножничного инструмента и нажмите кнопку копирования, а затем просто выберите «Открыть» — «Вставить из буфера обмена», чтобы вставить его в программу. Убедитесь, что вы видите весь график, просто измените настройки масштабирования и попробуйте еще раз, пока он не станет правильным. Чем больше вы можете сделать его на экране, тем точнее вы будете.

Затем вы должны сообщить программе, где находятся границы. Щелкните вверху и установите нижний и верхний пределы частоты, амплитуды и импеданса, используя метки на диаграмме.Обратите внимание, что в моем примере, в частности, трудно оценить импеданс, поскольку шкала отличается, и они не предоставили метку над пиком импеданса. Делай все, что в твоих силах.

После установки всех границ станут доступны кнопки Извлечь FRD и ZMA. Щелкните FRD, и программа предложит вам определить начало строки SPL. Лупа покажет вам, где именно вы нажимаете, и очень важно, чтобы вы нажимали точный цвет линии, которую хотите провести.После того, как вы нажмете, программа попытается следовать за линией и предложит вам помочь, если она не сможет это понять. Просто используйте клавиши со стрелками, чтобы помочь ему перейти к следующей точке, и он будет двигаться дальше. Когда это будет сделано, он покажет вам результат трассировки. Нажмите «Сохранить», и у вас будет файл. Повторите процесс для импеданса.

Когда у вас есть эти файлы, вы можете приступить к дизайну. Вы можете открыть их в Блокноте, чтобы взглянуть на формат и устранить некоторые возможные ошибки.Файл FRD должен представлять собой простой список чисел, частоты, амплитуды и фазы в виде столбцов со строками для каждой частоты. Если вверху есть заголовки или дополнительные примечания, удалите их, иначе при импорте данных возникнут ошибки. Это относится как к файлам FRD, так и к файлам ZMA.

Моделирование отклика

Следующим шагом является перенос этих необработанных файлов FRD и ZMA в программу для добавления взаимодействия с предполагаемым кабинетом громкоговорителей. На этом этапе к данным ответа будет добавлено несколько вещей.

• Отклик на скачкообразный переход — когда длина волны звука превышает размеры платы, на которой установлен динамик, диаграмма направленности изменяется от полупространства до всего пространства, и вы получаете отклик на 6 дБ.
• Дифракция на краю перегородки — по мере того, как звук исходит от края перегородки шкафа, будут возникать небольшие помехи, изменяющие частотную характеристику и добавляющие небольшие колебания на диаграмме
• Корпус НЧ-динамика — здесь также будут применены дополнительные типы кабинета и настройки, чтобы дать вам лучшее представление о низкочастотном расширении

Чтобы зафиксировать это, вы должны знать размеры вашего динамика и место расположения драйвера.Для низкочастотных динамиков вам также необходимо знать параметры T / S, а также громкость и настройку блока.

Вы будете выполнять этот шаг для каждого драйвера в вашем ящике индивидуально.

При открытии файла Excel Response Modeler необходимо обойти некоторые ограничения макросов Excel. Разрешите запуск макросов и установите документ как надежный файл, если будет предложено, чтобы все работало правильно. Не пугайтесь экрана, там много всего происходит!

Сначала вам нужно импортировать исходные файлы FRD и ZMA.Используйте области, заштрихованные желтым цветом, чтобы найти и импортировать файлы.

Здесь нет никаких правил, но я обычно начинаю с самого низа, где вы определяете размеры и компоновку перегородки. Важные поля:

• Размеры перегородки высота и ширина в дюймах
• Положение динамика по осям X и Y в дюймах (используйте изображение, чтобы увидеть начало координат)
• Геометрия кромки перегородки, если вы собираетесь закруглить или нет
• Направленность динамика, добавьте излучающий диаметр в дюймах

После настройки размеров вы можете увидеть на графике результат по вашей частотной характеристике.Низкие частоты падают на 6 дБ там, где возникают ступенчатые потери перегородки, и будет некоторая пульсация там, где граница перегородки мешает. Щелкните «Сохранить дифракционный отклик в…», чтобы начать применение отклика к вашей модели.

Для НЧ-динамиков и СЧ-динамиков с открытой спиной в камере следующими шагами будут модель бокса и модель импеданса. Сначала коробочная модель. Обычно я моделирую свои басовые боксы в Bass Box Pro, чтобы получить эти значения, потому что с ними легче играть, но WinISD (здесь не рассматривается) будет работать, и вы всегда можете просто ввести желаемое поле.Можно редактировать только синий текст, поэтому введите диаметр и количество вентиляционных отверстий и двигайтесь дальше. Оставьте остальную часть раздела в покое, мы добавим ее к ответу чуть позже.

Далее важна модель импеданса. Введите дополнительные параметры драйвера и спецификации коробки. Технические характеристики также используются в модели бокса, поэтому введите внутренний объем бокса (нетто в литрах) и частоту настройки бокса. Что касается значения Qb, я не знаю, как его точно отредактировать, поэтому я оставил для него типичное значение по умолчанию — 7.

На этом этапе ваш импеданс должен показывать схему двойного горба вентилируемого корпуса, и вы готовы экспортировать смоделированный файл ZMA. Вернувшись в этот желтый раздел ZMA, нажмите «Сохранить измененный результат», чтобы выложить свой файл.

Затем мы должны заполнить файл FRD. Последняя часть здесь — это добавление вашего ответа на ящик. Нажмите кнопку «Overlay Box Plot», чтобы добавить серую линию к диаграмме, показывающую эффект вашего поля. Возможно, вам придется переместить его вверх или вниз, чтобы он совпадал с графиком, используя поле регулировки уровня.Как только это будет установлено, нажмите «Splice Box Plot», чтобы добавить его к вашему графику. Я использую кнопку «300 Гц» ниже, чтобы выполнить склейку. Если вы пропустите совпадение уровней, вы получите странный шаг в ответе, когда сработало соединение. Просто удалите данные с помощью кнопки «Отменить» и повторите попытку.

Когда вы будете удовлетворены всеми своими изменениями, нажмите кнопку «Сохранить измененный результат в FRD» обратно в желтом разделе, чтобы выложить файл.

Обратите внимание, что для герметизированных задних среднечастотных диапазонов и твитеров коробка не влияет на импеданс и не требуется для объединения в отклик за пределами шага дифракции, поэтому вы можете использовать исходный файл ZMA и перейти сразу к минимальной фазовой части. .

Еще одно примечание: мои снимки экрана взяты из Excel 2013 под Windows 8.1, поэтому у вас могут быть небольшие различия в зависимости от версии вашей ОС и Office.

Минимальная экстракция фазы

Для этого очень важного шага я даже не собираюсь притворяться, что знаю, что происходит. Несмотря на мое образование в области электроники, математические преобразования, как правило, мне недоступны. Я понимаю, что он масштабирует файлы FRD и ZMA так, чтобы их фазовая информация попадала в общую опорную точку, что позволяет точно добавлять данные.Без этого шага вы не сможете точно приступить к моделированию кроссовера.

К счастью для вас, эта возможность встроена в Response Modeler. Просто нажмите кнопку «Auto Extract Phase…», чтобы запустить. Программа предложит вам смоделированный файл FRT или ZMA, затем запустится в течение минуты, а затем предложит вам, где сохранить результат.

Я рекомендую хранить все эти файлы отдельно: исходные немодифицированные FRT и ZMA, смоделированные версии, а затем версии минимальной фазы.Файловая организация будет вашим другом.

Примечание для Response Modeler в Office 2013, я получаю это странное сообщение об ошибке при закрытии файла.

Похоже, что это не имеет никакого эффекта, просто нажмите «ОК» и покончите с этим.

WinPCD

Теперь у нас есть набор файлов FRD и ZMA со всеми включенными взаимодействиями кабинета, которые будут использоваться при разработке кроссовера для получения наилучшей возможной частотной характеристики. В ходе этого упражнения я преследую две основные цели:

.

• Минимальное изменение частотной характеристики
• Фазовое выравнивание при передаче одного динамика другому

Если вам удастся достичь этих двух целей своим дизайном, у вас будет чертовски хороший оратор.Конечно, есть много других вещей, которые входят в действительно отличный динамик, о которых мы не будем здесь говорить, например, внеосевой отклик, временное выравнивание, постоянная направленность и другие вещи, оставленные исключительно ботаникам. Поверьте мне, эта статья лишь поверхностно затрагивает самые «нервные» спикеры.

После установки и открытия WinPCD вас встретит более компактный, но столь же запутанный интерфейс. Опять же, не паникуйте! Во-первых, в левом верхнем углу есть путь, его необязательно указывать, но он упростит поиск файлов FRD и ZMA, если вы сохранили их все в организованном месте.

Щелкните там, где написано «C: \», и ​​перейдите к своей папке.

Затем добавьте описания к вашему проекту на будущее, имя, комментарии, модели драйверов — все, что вы считаете необходимым завершить.

Для каждого драйвера нажмите кнопки «Загрузить FRD» и «ZMA», чтобы загрузить полностью смоделированные файлы с минимальной фазой извлечения.

Затем выберите свой тип кроссовера из списка.

Теперь мы сосредоточимся на каждой вкладке драйвера, чтобы продолжить, начиная с твитера.Здесь вы можете многое сделать. Во-первых, выберите целевую функцию для Баттерворта, Бесселя, Линквиц-Райли и т. Д. На этом этапе целевой порядок еще не кажется важным, поэтому перейдите к выбору схемы и введите желаемый порядок и целевую частоту. Целевая частота важна, ищите, где динамики естественно скатываются, и двигайтесь где-нибудь там. Нажмите кнопку «Инициализировать значения из учебника», чтобы загрузить типичные значения для фильтра. Бац! На диаграмме теперь должен отображаться эффект вашего фильтра на твитере.Чаще всего в фильтр, особенно для высокочастотных и среднечастотных динамиков, добавляют элементы серии, которые помогают согласовать ваши уровни. Выберите элементы серии в разделе топологии до и после фильтра, мы поиграем с этими значениями, чтобы улучшить ваш дизайн позже.

Теперь займемся НЧ-динамиком. Это будет очень похоже на секцию твитера в том, как мы выбираем цель, выбираем тип фильтра и инициализируем значения.

Тогда, если вы достаточно смелы, чтобы создать трехсторонний дизайн, выберите среднечастотный диапазон.Для этого драйвера вы должны настроить и инициализировать как фильтр высоких, так и низких частот, так что это все равно, что заново делать высокочастотный и низкочастотный динамик на одном и том же драйвере. Инициализируйте значения, и вперед.

Вернувшись на вкладку «Система», вы можете вытащить диаграммы отклика всей системы, схематическое наложение кроссовера и начать настройку, чтобы все это работало вместе. Скорее всего, если вы просто использовали учебные значения, реакция вашей системы будет плохой.

Именно поэтому на интернет-форумах вас будут кричать за предложение использовать готовый кроссовер в вашей акустической системе.Они просто не знают, как ваши водители будут взаимодействовать, поэтому они используют хрестоматийные значения для простого сопротивления, и в итоге так и поступают. Когда вы тратите время на оптимизацию кроссовера для конкретных драйверов и кабинета, которые вы собираете, результаты для тех же самых динамиков могут выглядеть примерно так.

Отслеживание фазы

Помимо простого управления частотной характеристикой, есть фаза, с которой приходится иметь дело с драйверами. Важным моментом здесь является попытка приблизить фазы драйвера как можно ближе к области кроссовера, где один драйвер переключается на другой.Для простоты мы будем использовать двухсторонний пример для этого бита.

На этом графике вы должны внимательно посмотреть на розовые и бирюзовые пунктирные линии для фазы водителя. Вы можете видеть, что они сильно различаются, но мы ищем, где они приземляются рядом с точкой пересечения. Посмотрите на частоту около 1,5 кГц, линии низкочастотного и высокочастотного динамиков достигают -180 градусов в одной и той же точке, а затем продолжают падать в верхней части графика. В этом случае наклон фазового перехода другой, что можно улучшить, но они очень близко пересекаются в точке кроссовера.

Чтобы проверить фазовое совпадение, измените полярность твитера, нажав кнопку «Твитер + / -». Вы должны увидеть резкое падение отклика системы, где точка кроссовера, которую мы назовем обратным нулем, означает, что драйверы в этой точке сдвинуты по фазе на 180 градусов, и звук гаснет. Чем глубже отмена, тем лучше совпадение фаз. В трех случаях, у вас будет НЧ-динамик, чтобы соответствовать среднему диапазону, и среднему динамику, чтобы соответствовать высокочастотному динамику. В этом случае нажатие кнопки «Midrange + / -» проверит оба обратных нуля.

Попробуй еще раз

Вот здесь и начинается метод проб и ошибок. К счастью, с WinPCD вы можете оставить график на экране и начать изменять значения, чтобы увидеть, как именно это повлияет на ваш ответ. Кроме того, вы захотите попробовать разные целевые функции, разные частоты кроссовера и повторно инициализировать значения несколько раз, чтобы продолжать улучшаться. Если вы похожи на меня, вы закончите тем, что все прочистите и начнете заново несколько раз, прежде чем останетесь довольны.

Когда вы подошли к концу, я обнаружил, что схематический оверлейный экран очень полезен.

На этом экране вы можете напрямую редактировать значения ваших деталей и смотреть, что происходит с вашими графиками. Управлять им немного проще, чем на главном экране, где есть много дополнительной информации, которую не нужно изменять. Отсюда вы можете начать узнавать, как значения компонентов влияют на реакцию и фазу, и начать оттачивать свой лучший дизайн.

Построение вне оси, дисперсия

WinPCD обладает отличной способностью отображать ваш отклик вне оси, когда виртуальный микрофон перемещается влево, вправо, вверх или вниз прямо перед динамиком.Отмены, гребенчатая фильтрация и потеря высокочастотной характеристики или излучения будут происходить по мере вашего движения, и это еще один исходный показатель того, как динамик в конечном итоге будет звучать в реальной жизни.

Для этого анализа необходимо ввести важные данные. Сначала нажмите кнопку «Polar Inactive», изменив ее цвет на красный. Это позволит ввести ваши данные смещения. Внизу в разделе Baffle Geometry вам нужно будет ввести относительные размеры ваших динамиков.

• Ссылка на твитер, чтобы все размеры твитера были 0
• Перевести все размеры в метры

Самым сложным размером будет смещение по оси Z.Это относительное положение точки эффективного акустического излучения драйверов. Низкочастотный динамик обычно находится за перегородкой, излучающей где-то вокруг центра пылезащитной крышки. Существуют методы для точного измерения, представленные на вкладке «Акустическое смещение», однако они возвращаются к возможности точного измерения. В данном случае гадал исходя из габаритов драйвера.

Другая часть данных, которую необходимо ввести, — это диаметр поршня привода в миллиметрах.Это важно, потому что направленность динамика определяется относительной длиной звуковой волны относительно излучающей области динамика.

После того, как вы введете эти точки данных, вы можете строить внеосевые графики.

Обратите внимание, что горизонтальный отклик довольно постоянен, а вертикальный — везде. Это связано с приспособлениями водителя. В этом примере динамики расположены вертикально, поскольку при вертикальном перемещении длина между ухом и динамиками изменяется, вызывая отмену при сдвиге фазы.Это неизбежная физика. Причина, по которой динамики обычно располагаются таким образом вертикально, заключается в том, что высота прослушивания гораздо реже меняется, чем горизонтальная, поскольку сиденья разбросаны по комнате. Кроме того, единственный способ существенно повлиять на эти измерения — вернуться к чертежной доске и заново расположить перегородку. Это потребует возврата к началу процесса и повторного моделирования ваших файлов FRD / ZMA, чтобы повторно включить новый дифракционный отклик.

Когда ваш ответ будет близок к идеальному, вы захотите начать определять фактические значения компонентов, которые вы будете использовать. Для этого начните делать покупки. Мне нравится пробегаться по запасам компонентов Parts Express, делать свой выбор как можно ближе к модели, а затем обновлять модель, чтобы использовать фактические значения, которые я могу купить. Не забудьте включить сопротивление постоянному току выбранных вами катушек индуктивности, которое будет влиять на выходной сигнал. Через некоторое время вы начнете запоминать приращения значений, которые можете найти и использовать, и это станет проще.

Отслеживание фазы и смещение по оси Z

После настройки смещения Z в программном обеспечении для моделирования вы можете заметить, что реверсирование фазы твитера больше не приводит к тому же нулю, как раньше. Это связано с расстоянием между вашими ушами и драйверами, которое добавляет минутные временные задержки и влияет на фазу в месте прослушивания. Это должно быть учтено в вашем дизайне, что вернет вас к части метода проб и ошибок в WinPCD.

Чтобы убедиться, что вы учитываете смещение в своей симуляции, убедитесь, что у вас выбран полярный актив, а затем настройте свои значения, как описано выше, чтобы выровнять вашу фазу и получить обратно этот красивый глубокий обратный нуль.

Упрощение схемы в Xsim

На этом этапе вы можете просто работать с макетом и значениями WinPCD. Однако, если вы сделали какой-то странный выбор с макетом или просто хотите, чтобы краткая схема использовалась, когда вы собираете что-то вместе, XSim действительно удобен.

После установки и запуска у вас будет свободное место для создания схемы с нуля. Используйте кнопки слева, чтобы добавить свои компоненты. Дважды щелкните их, чтобы изменить значения. Дважды щелкните драйверы, чтобы применить к ним смоделированные файлы FRD и ZMA.Чтобы соединить их, просто щелкните и перетащите провода между компонентами. Когда вы соберете все это вместе, появятся диаграммы отклика и импеданса. Если вы все сделали правильно, диаграмма будет соответствовать версии PCD.

XSim позволит вам распечатать схему, и вы можете использовать ее для сборки.

Подводя итог

Это чертовски сложный процесс, и эти программные инструменты на световые годы опережают то, что было доступно строителю DIY много лет назад. Обязательно присоединяйтесь к форумам, смотрите, что делают другие, и узнавайте всю возможную информацию.

No related posts.