Ванна с горчицей: Горчичные ванны и их лечебный эффект

Горчичные ванны и их лечебный эффект

Горчичные ванны относятся, скорее, к ваннам с лекарственными веществами, чем к ароматическим ваннам. Горчица содержит в себе активные вещества, которые действуют как сильные раздражители нервных окончаний, в результате усиливается кровоснабжение органов и тканей и вызывается обильное потоотделение. Поэтому такие ванны назначают в основном при острых респираторных заболеваниях, которые сопровождаются бронхитом, ларингитом, трахеитом.

Горчичные ванны разделяются на общие и местные (ножные). Чтобы приготовить общую ванну, необходимо сначала растворить 100-200 граммов сухого вещества до консистенции негустой сметаны. Нужно тщательно следить за тем, чтобы не оставалось нерастворенных комочков. Затем эту смесь помещают в приготовленную теплую ванну с 200 литрами воды, предварительно залив смесь в холщовый или марлевый мешочек. Разминать мешочек в руках до полного растворения горчичной массы.

Пациент погружается в воду, оставляя на поверхности только голову. Горчичные пары очень едкие, и для защиты глаз ванну следует закрыть плотной тканью. К тому же в закрытом пространстве действие эфирных веществ усиливается, ускоряется их всасывание в кожу и распространение с кровотоком по органам и тканям. Кроме того, это усиливает тепловой эффект и сохраняет температуру на одном уровне на протяжении долгого времени.

Курс лечения обычно составляет 8-10 процедур, которые проводятся каждый день или через день при температуре воды 36-38 градусов. При острых респираторных заболеваниях обычно назначают 2-3 процедуры. Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут из-за того, что горчица является весьма сильным раздражителем.

Лучше всего проводить процедуру перед сном, так как после принятия ванны пациента нужно обмыть теплой пресной водой и укутать в теплое одеяло. После этого пациент должен отдохнуть в постели 1-1,5 часа. Действие горчичной ванны продолжается и после окончания процедуры. Наблюдается покраснение кожи, снижение артериального давления, уменьшение возбудимости нервной системы. Дыхание становится более медленным и глубоким, а по телу разливается тепло.

Показания к применению процедуры:

• пневмония в стадии выздоровления;
• хронический бронхит, ларингит, трахеит;
• острые респираторные заболевания.

 

Профиль автора:

Горчичные ванны

Существует большое количество разновидностей горчичных ванн. Но во всех случаях при их приеме наблюдается покраснение кожи, расширение кровеносных сосудов, внутри организма появляется ощущение теплоты. Какие бывают разновидности ванн с горчицей и в каких случаях они применяются?

Горчичные ванны в домашних условиях

Для приготовления горчичной ванны в домашних условиях потребуется сухой горчичный порошок в пропорции 100-200 грамм на объем ванны 200 литров. Предварительно порошок горчицы следует развести теплой водой. Полученная смесь должна быть схожа по консистенции со сметаной. Подготовленный таким образом состав вливают в ванну, при этом хорошо перемешивая воду.

Рекомендуемая температура воды для горчичных ванн – 35-38 градусов. Горчичную ванну принимают обычно в течение 6-7 минут. Периодичность применения горчичной ванны составляет до четырех раз в неделю. Полный оздоровительный курс применения горчичных ванн рассчитан на 10-12 процедур.

Процесс приготовления этой лечебной ванны в домашних условиях достаточно прост. Однако стоит запомнить несколько правил, выполнение которых позволит получить положительное воздействие от процедур, а не навредить здоровью:

• перед приемом горчичной ванны половые наружные органы следует смазать вазелином для защиты от раздражающего действия ароматических веществ горчичного порошка;

• для защиты дыхательных путей и органов зрения от резкого запаха горчицы голову держите над поверхностью воды, а саму ванну закройте плотной тканью;

• после приема горчичной ванны рекомендуется принять души и лечь под теплое одеяло на полчаса – час;

• удобнее всего проводить данную процедуру в вечернее время, чтобы сразу лечь в кровать и уснуть. В этом случае восстановительное воздействие горчицы будет еще эффективнее.

Горчичная ванна для похудения

Данная разновидность горчичных ванн также популярна. Для ее приготовления потребуется в небольшой емкости с теплой водой размешать 1 стакан сухого горчичного порошка до появления характерного резкого запаха масла горчицы.

Полученную смесь нужно вылить в ванну с водой. Рекомендуемая температура горчичной ванны для похудения — от 38 до 39 градусов. До приема процедуры следует не пить и не есть в течение одного часа. Ванну рекомендуется принимать — сидя до пояса в воде — 5-10 минут. При возникновении сильного сердцебиения и неприятных ощущений, прием ванны следует немедленно прекратить.

После ванны ополоснитесь под теплым душем и полежите 30 минут под одеялом. Будет наблюдаться процесс интенсивного потоотделения. После приема горчичной ванны для похудения ничего не пейте и не ешьте в течение часа.

Горчичные ванны для детей

Применение горчичных ванн для детей также очень полезно, особенно при простудных заболеваниях – бронхите или пневмонии. Раствор готовится таким образом: на десять литров воды используют 10-20 г сухого горчичного порошка. Рекомендуемая температура для ребенка составляет 38 градусов. Оптимальная длительность процедуры не должна быть больше 6 минут. После приема ребенком горчичной ванны, его следует обмыть теплой водой и укутать одеялом.

Горчичная ванна для рук

В домашних условиях можно приготовить горчичную ванну для рук. Для этого берется 5-10 г сухой горчицы на ведро воды. После проведения процедуры кожу рук следует вымыть чистой водой и не выходить на улицу в течение нескольких часов.

Ножные горчичные ванны

В холодную погоду актуально применение частичных горчичных ванн – ножных. В емкость с горячей водой (35-40 градусов) добавьте 2-3 ст. ложки горчичного порошка. Для приема ножных горчичных ванн достаточно 20-30 минут. Хорошо помогает эта ванна при простуде – насморке, чихании, кашле, небольшом повышении температуре, боли в горле. Горчичные ванны для ног хорошо использовать как профилактическую процедуру при переохлаждении.

Ванна с горчицей

Горчичный порошок — копеечное средство, которое стало моим любимым продуктом для красоты. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам и антиоксидантам в своем составе, горчица ускоряет регенерацию клеток и благотворно действует на кожу, волосы и состояние всего организма!

Чтобы снять мышечное напряжение, судорги, боль и усталость, рекомендую сделать теплую ванну с горчичным порошком. Такая процедура усилит кровообращение, успокоит нервную систему и снизит давление. О горчичных ваннах знают профессиональные спортсмены: это лучшее, что можно сделать после утомительной тренировки!

Внимание! Рекомендуется точно следовать пропорциям, указанным в косметических рецептах. Горчица не подходит людям с чувствительной кожей. Чтобы проверить, не вызывает ли горчичный порошок раздражение кожи, разведи его до кремообразной консистенции теплой (ни в коем случае не горячей) водой и нанеси на небольшой участок кожи.

Если через пару минут не наблюдается покраснения, смело используй это чудо-средство: омолаживающий и оздоровительный эффект стоит того…

Ванна с горчицей

Делаю такую ванну при первых признаках простуды и вечером после тяжелого рабочего дня. Чувствуешь себя потом заново родившимся человеком! Есть еще один приятный бонус: горчичная ванна обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом.

Тебе понадобится

• 200 г горчичного порошка
• 2 ст. теплой воды

Применение

1. Разведи порошок в теплой воде и добавь в подготовленную ванну.
2. Можно начинать волшебную водную процедуру! Не забудь накрыть лицо натуральной тканью, чтобы горчица не навредила слизистой оболочке глаз и дыхательным путям.
3. Находись в ванной 10 минут, затем прими теплый душ. Вытрись насухо и побудь некоторое время в тепле — любимый махровый халат или плед вполне сгодятся.

Можно использовать горчичный порошок для волос! Особенно полезен он обладательницам жирного типа волос и кожи. Смешай 1 ч. л. горчичного порошка и 0,5 ст. кефира, нанеси маску на немытые волосы. Через 15 минут смой маску. После такой процедуры волосы будут быстрее расти, уменьшится их жирност, прическа станет более объемной!

Маска с горчичным порошком отлично тонизирует кожу лица! Разведи 1 ст. л. горчичного порошка теплым зеленым чаем до состояния кашицы, затем добавь 0,5 ч. л. оливкового масла. Подержи массу на лице в течение 15 минут, затем смой теплой водой. Кожа омолодится, благодаря усиленному кровообращению улучшится цвет лица!

Обожаю действие горчичного порошка и применяю его регулярно, особенно мне нравится тонизирующая ванна! Надеюсь, ты тоже оценишь по достоинству эти бесподобные средства…

польза ванны с горчичным порошком

Ванная с горчицей – это отличная процедура для оздоровления, во время которой горячая вода раскрывает поры, а горчица выводит все вредные вещества и токсины из организма.

На протяжении многих лет горчичные ванные широко используются в Англии для самостоятельного домашнего лечения. А также в наше время ванны с горчицей пользуются популярностью в виде действенного и доступного способа похудения. Но все же, многие из нас знают о горчичных ваннах лишь то, что таким методом хорошо бороться против простуды, гриппа и других подобных заболеваний, но и это далеко не весь спектр пользы этой оздоровительной процедуры.

Польза ванны с горчичным порошком

Благодаря свойствам горчицы такая ванная обладает комплексом полезностей:

• Стимулирует кровообращение и способствует нормализации артериального давления. Что полезно людям, страдающим гипертоническими болезнями.
• Отлично помогает в борьбе со стрессом и напряжением, расслабляет и успокаивает мышцы после напряженного трудового дня.
• Является хорошим средством для стимуляции потовых желез. Что также важно, ведь потоотделение — это естественный физиологический процесс, который очищает организм от излишков веществ и помогает поддерживать постоянную температуру тела организма.
• Повышает и улучшает мышечный тонус.
• А также горчичная ванна отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Проникая вглубь кожного покрова, через раскрывшееся поры, горчица выводит все токсины наружу, тем самым избавляет от не красящего кожу дефекта.
• Помогает быстро сбросить несколько лишних килограмм (в течение буквально пары процедур). А при излишних жировых отложениях, если таковые имеются и вовсе сжигает до 10 ненавистных килограмм в месяц. При условии, что проделывать горчичную ванную необходимо около 10-15 раз в течение месяца, то есть через день-два.
• Является хорошим средством от бессонницы. Горчичные пары способствуют расслаблению и успокоению всего организма в целом, что обеспечивает более крепкий, здоровый и продолжительный сон. Именно поэтому горчичную ванную лучше принимать перед сном.
• Положительный эффект такая ванная даст и людям страдающим радикулитом. Так как хорошо снимает боль с суставов и успокаивает неприятные болезненные ощущения (ломоту, тяжесть и др.).
• Курс ванн с горчицей избавит от гриппа, бронхита и просто послужит хорошей профилактикой в лечении простудных заболеваний. У людей, принимающих горчичную ванную отмечается снижение воспалительных процессов в целом.

Противопоказания

Со всеми вышеперечисленными проблемами горчица эффективно справляется благодаря своему основному свойству – согреванию. И благодаря этому же свойству эта spa- процедура имеет и некоторые противопоказания:

• Не допускается принятие горчичной ванной беременной женщиной. Во время беременности горчичная ванна может нанести непоправимый вред – самопроизвольный выкидыш ребенка. Горячая ванна у беременной женщины сама по себе может вызвать сильное кровотечение, которое трудно остановить даже в больничных условиях.
• Не рекомендуется принятие ванной с горчицей и людям с сердечными заболеваниями, а также тем, кто перенес инсульт.
• Не допускается проведение процедуры при наличии аллергии на горчицу.

Есть ли у вас аллергия, или нет, легко узнать с помощью теста на аллергию:

Горчичную кашицу, разведенную теплой водой нанести на тыльную сторону руки и оставить на 30 минут, а после смыть. Если через сутки покраснение не сходит, значит, у вас аллергия и необходимо отказаться от проведения этой горчичной процедуры. Если же следов покраснений не осталось, значит, все в порядке – аллергии нет.

Важно учесть

Горчичная ванная во время вывода токсин и шлаков из организма раздражает кожные рецепторы. Поэтому стоит придерживаться простых, но очень важных правил принятия такой ванны. Они помогут прочувствовать весь комфорт от принятия этой оздоровительной процедуры без риска нанесения вреда здоровью:

• Наилучшее время для процедуры с горчичной ванной — вечер. Чтобы сразу укутаться и лечь в кровать, тем самым продлить расслабляющий и оздоровительный эффект от действий биологических веществ горчицы.
• Температура воды должна быть от 16 до 37 градусов, чтобы избежать нежелательных термических ожогов во время процедуры.
• Наружные половые органы необходимо смазать вазелином, для защиты нежной кожи интимных мест от раздражений.
• Также для защиты интимных мест от раздражений и ожогов рекомендуется применять горчичную ванную в нижнем белье.
• Чтобы арома вещества горчицы не раздражали слизистую оболочку и дыхательные пути, ванную после погружения тела в неё рекомендуется накрыть тканью (например, простынею), оставив не накрытой лишь голову и верхнюю часть грудной клетки.
• Не рекомендуется принятие горчичной ванны более 10 – 15 минут. Чтобы не получить термического ожога и других нежелательных последствий, которые могут возникнуть из-за большего количества времени проведенного в такой ванне.
• Очень важно во время приема ванной с горчицей следить за тем, чтобы область грудной клетки не была погружена в воду. Так как это может стать сильной нагрузкой на весь организм в целом.
• Если чувствуется дискомфорт или учащённое сердцебиение во время принятия горчичной ванны, то в этом случае процедуру нужно немедленно прекратить. Видимо, такой метод вам не подходит и лучше отказаться от него.
• После горчичной ванны обязательно принять душ, чтобы смыть все остатки горчицы и предотвратить её контакт с кожей окончательно. Температура воды душа может, быть любой в зависимости от вкуса человека.
• Душ стоит принимать без каких-либо гелей и шампуней для мытья. Чтобы не раздражать и без того раздраженные и раскрывшиеся кожные поры от действия горчицы еще и химикатами, которые содержатся в жидкостях для купания.

Итак: если вы не беременны, не страдаете сердечными заболеваниями, у вас не было инсульта и нет аллергии на горчицу, то вам повезло вы вполне можете насладиться эффектом горчичной ванны. Улучшения будут заметны уже через 2-3 процедуры.

Приготовления ванны в домашних условиях

Понадобится лишь 1/3 стакана горчицы и ванная, наполненная теплой водой. Приобрести горчицу можно в обычном продуктовом магазине в отделе приправ. Чтобы горчица хорошо растворилась её необходимо сначала развести в какой-либо посуде с теплой водой, а уже потом хорошо промешанную смесь добавить в ванную. Воду в ванной после добавления горчичной кашицы мешать нужно медленно, чтобы не поднимать разъедающие слизистую систему пары горчицы.

Также существуют рецепты горчичных ванн с применением молока, перечной мяты, эвкалипта, розмарина и различных эфирных масел с чередованием горчичной и других ванн. Ингредиенты рецептов зависят от проблемы, которую хотят решить с помощью этой ванной.

В процессе принятия горчичной ванны наблюдается обильное покраснение кожных покровов и возникает ощущения теплоты внутри организма. – Это собственно и есть подтверждение того, что оздоровительная процедура действует. Результат не заставит себя долго ждать, принеся вам колоссальную пользу оздоровления и избавление от множества недугов.

Обращаем ваше внимание! Представленная в статье информация, носит ознакомительный характер и не призывает к самостоятельной диагностики, самолечению и влиянию на свой организм любыми способами. Поставить диагноз, назначить (рекомендовать) лечение и лекарственные препараты или БАДы, дать рекомендации по питанию и тренировкам, а также контролировать процесс лечения (похудения, тренировок), может только квалифицированный специалист (врач, тренер, диетолог и т.д), ориентируясь на конкретного человека и исходя из его индивидуальных особенностей.

СПА-процедуры в домашних условиях – Здоровье – Домашний

Горячая ванна с добавлением горчицы снимает напряжение и боль в мышцах и суставах, оказывает успокаивающее действие, улучает сон. Кроме того, она стимулирует кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, улучшает общее самочувствие. К горчичным ваннам можно прибегнуть и в качестве профилактического средства в сезон простудных заболеваний, а также для лечения их на начальной стадии.

Горчица отлично стимулирует потоотделение, открывает поры, что способствует глубокому очищению кожи. Имеющиеся в тканях токсины выводятся наружу. Для снятия нервного напряжения, нормализации дыхания, оказания антисептического действия в сочетании с горчицей часто используют эфирные масла, например, эвкалиптовое, розмариновое, масло перечной мяты и другие.

Горчичную ванну несложно приготовить в домашних условиях. Для этого чуть меньше половины стакана горчичного порошка растворите в таком количестве горячей воды, чтобы получившаяся консистенция была подобна густой сметане, а затем вылейте смесь в наполненную ванну. Продолжительность процедуры – не более 15 минут. Для удобства под шею можно положить свернутое полотенце. После принятия горчичной ванны обязательно искупайтесь под душем, хорошо если он будет прохладным, это окажет бодрящее воздействие и стимулирует прилив к крови коже, что очень полезно. Полный оздоровительный курс применения горчичных ванн составляет 10-12 процедур.

Чтобы приготовить горчичную ванну с эфирными маслами, следует смешать в закрывающейся емкости (например, пластиковой бутыли) следующие ингредиенты:
1 стакан пищевой соды,
¼ стакана горчичного порошка,
по 6 капель эфирных масел перечной мяты (грушанки),
розмарина,
эвкалипта.
Добавлять смесь нужно по 4 ст. л. в горячую ванну. Горчичную смесь разрешается хранить в плотно закрытой емкости в холодильнике или темном шкафу.

Беременным женщинам, людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, перенесшим инсульт, а также в случае повышенной температуры горячие горчичные ванны строго противопоказаны.

Существует несколько рекомендаций, выполняя которые вы сможете избежать отрицательного воздействия горчицы и получить лишь пользу от процедуры. Не следует пить и есть за 1 час до и после принятия ванны. Перед тем, как зайти в горчичную ванну, смажьте половые органы жирным кремом или вазелином, это защитит их от агрессивного воздействия некоторых веществ, входящих в состав горчичного порошка. Ни в коем случае нельзя погружать лицо в горчичную воду, в идеале поверхность ванны нужно закрыть тканью, чтобы не вдыхать довольно вредные пары горчицы. Приняв ванну, смойте остатки горчицы прохладной водой и лягте минут на 30-40 под одеяло.

Горчичные ванны от простуды | Сударыня

Доброе время суток, гости моего канала! Не знаю, как вас, а меня в детстве лечили с помощью горчичных ванн от простуды. В горячую воду бросали порошок и парили ноги. Затем тщательно вытирали и надевали шерстяные носки с сухой горчицей. Уже став взрослой, продолжала пользоваться этим методом, но не когда болезнь проявлялась, а при первых признаках переохлаждения. Грела ступни, икры ног. После — горчичники на икры, порошок в носки, чай с лимоном и под одеяло. Недавно задумалась, а полезны ли такие процедуры? (Только на пенсии можно подумать, правильно ли ты лечилась всю жизнь!!!) Изучила материалы с разных, но медицинских сайтов и делюсь с вами информацией.

Фото автора Taryn Elliott: Pexels

Фото автора Taryn Elliott: Pexels

Когда используют ножные ванны? Лучше применять такую процедуру при первых симптомах простуды: кашель, боль в горле, насморк…

В чём секрет ванн? При распаривании ног происходит расширение сосудов, капилляров, улучшается кровоток, что способствует отхождению мокроты при простудном кашле, прогреванию организма. Активизируется иммунная система и если захватить простуду в начальной стадии, то у болезни не будет шансов на развитие. Горчица обладает и бактерицидным свойством.

фото с сайта: https://receptysousov.ru/gorchica-iz-poroshka-recept-s-foto/

фото с сайта: https://receptysousov.ru/gorchica-iz-poroshka-recept-s-foto/

Полезные свойства процедуры основаны на том, что при погружении ступней ноги в горячую ванночку происходит расширение кровеносных сосудов. Ток крови ускоряется, температура тела слегка повышается, и увеличивается активность лейкоцитов и лимфоцитов — защитных кровяных клеток. Иммунная система человеческого организма начинает активно работать, благодаря чему вирус или инфекция встречают сильное сопротивление. | Источник: kemgkp20.ru

Какая температура воды должна быть? В глубокий таз наливаем воду (по голень) с температурой 38-40 градусов. Через 5 минут добавляем горячую воду в результате в тазу температура должна быть в пределах 42 градусов. 10 минут наслаждаемся ванной. Надеваем тёплые носки и под одеяло. Необходимо дать всему организму прогреться. Процедура идеальна перед сном. Ни в коем случае нельзя после неё выходить на улицу!

фото с сайта: https://life-hacking.ru/lifehack/kak-pravilno-parit-nogi-tsennye-rekomendatsii/

фото с сайта: https://life-hacking.ru/lifehack/kak-pravilno-parit-nogi-tsennye-rekomendatsii/

Сколько горчица нужно для ванны? Порошок берётся из расчёта 1 столовая ложка на 1 литр воды.

Как часто можно делать? 3-4 дня по 1-2 раза в день.

Кому ножные ванны противопоказаны? При температуре тела от 38 и выше! Беременным, гипертоникам, с заболеванием сердца, сосудов, аллергии на горчицу, при повреждении кожи, при онкологии, различных опухолях…

Фото автора Lum3n: Pexels

Фото автора Lum3n: Pexels

Кроме горчицы для ножных ванн, используют эфирные масла, соду, морскую соль, отвары трав…

Берегите себя! Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии. Спасибо за интерес к статье, поделитесь ею с другими.

Домашняя ванна-детокс с имбирем и горчицей – La Lavanda

Детокс-ванна — что это такое? “В любой непонятной ситуации сохраняй спокойствие и прими ванну” — этот английский мем не так уж далек от истины, горячая ванна с правильно подобранным составом действительно может решать множество задач.

Горячая ванна поможет успокоиться и подготовиться ко сну, снимет боль в мышцах, поможет остановить простуду… В общем, на любой случай есть свой рецепт горячей ванны!

Горячая вода прекрасно справляется с задачей вывода токсинов из организма, так как при повышенной температуре усиливается потоотделение, а вода прекрасно “забирает” все ненужное. Но есть компоненты, которые помогут усилить действие горячей ванны, и именно о них я хочу вам рассказать.

ДОМАШНЯЯ ДЕТОКС- ВАННА

Эту ванну хорошо принимать когда вам нужно избавиться от токсинов (например, после болезни или с похмелья 🙂 или после долгих праздников), и она хорошо дополняет всякие очистительные процедуры и диеты.  Компоненты, входящие в ее состав, усиливают потоотделение и “вытягивают” токсины, поддерживая естественные механизмы организма. Перед принятием такой ванны лучше смыть дезодорант, чтобы по максимуму освободить все “выходные пути”.

Соль Эпсома — английская соль — или магнезия (сульфат магния) — прекрасно работает и в составе деток-ванн, и при стрессе.

Пищевая сода смягчает воду, а горчичный порошок и тертый имбирь работает как катализаторы потоотделения, разогревая кожу и ускоряя все процессы. Такая ванна позволяет быстро “выбросить” все токсины, которые в противном случае организм бы “выталкивал” медленно и печально.

Вам понадобится:

• 4  ст ложки соли Эпсома
• 1 ст ложка пищевой соды
• 1 ст ложка тертого свежего имбиря
• 1 ст ложка горчичного порошка

Вода может быть достаточно горячей, эфирные масла мы в такую ванну не добавляем, так как длительность процедуры около 25-30 минут. После ванны обязательно много пить, чтобы пополнит запас жидкости в организме (лучше всего — травяной чай или теплую воду с добавлением лимонного сока). Если вы сидите на диете или проходите курс из очистительных процедур, то такие ванны тоже можно делать курсом (10 ванны через 2-3 дня).

ВАЖНО: детокс-ванна противопоказана при гипертонии или заболеваниях сердца, так как они могут провоцировать приступы. Также горячие ванны противопоказаны во время беременности.

ДОМАШНИЕ ВАННЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ:

Какие еще ванны вы можете делать в домашних условиях? В этом видео я рассказываю про 5 своих самых любимых рецептов на все случаи жизни — ванну для борьбы с простудой, ванну при боли в мышцах, ванну с уксусом и ванну-кокон для ухода за сухой кожей тела:

Побалуйте себя горячей ванной этой зимой!

 

___________________________________

Вам был полезен этот пост и вы хотели бы узнать больше о натуральной домашней косметике? Возможно, вам будет интересна моя книга «ANTI AGE: ПОЛНЫЙ ГИД ПО ДОМАШНЕМУ УХОДУ ЗА ЗРЕЛОЙ КОЖЕЙ»

 

Прочитав эту книгу, вы научитесь делать собственную anti-age косметику — лосьоны, сыворотки, пилинги, кремы, гоммажи и маски для ухода за зрелой кожей.

Все рецепты многократно проверены, 100% натуральны и безопасны. Никакой специальной подготовки для приготовления косметики по рецептам из этой книги не требуется.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ 

 

 

 

Удивительная польза для здоровья от приема горчичной ванны

Во время недавних поисков естественных средств от похмелья (черт возьми, вино) я наткнулся на то, что было больше, чем немного удивительным: Горчичные ванны — вещь. Большое дело. Люди — вплоть до древних римлян — пропитывали свои тела горчицей и рекламировали ее очищающие свойства. Сторонники утверждают, что волшебное семя снимает стресс, бессонницу, мышечные боли и давление в носовых пазухах.Другими словами, то, что мы когда-то считали простой приправой, имеет множество целебных свойств.

Этим поклялись модели; толпы людей на Амазонке в восторге от этого, и поэтому я решил окунуться в горчичную ванну. Почему нет? Я (иногда) страдаю бессонницей и склонен к здоровому количеству вина по выходным. Я главный кандидат. Я заказал банку священного Грааля с горчичными средствами для ванны — Dr. Горчичная ванна Сингхи, 9 долларов — и приготовился к детоксикации.

Читайте дальше, чтобы узнать, как моя первая горчичная ванна потрясла мои чувства и в значительной степени, э-э, детоксифицировала мой организм.

Что такое горчичная ванна?

Горчичная ванна — это аюрведическая соль для ванн, в состав которой, что неудивительно, входит органический горчичный порошок, а также ряд лечебных солей и эфирных масел. Идея состоит в том, что ложка этого вещества в ванну с горячей водой с последующим замачиванием на 15-20 минут может сделать все, от повышения иммунитета до снятия стресса. Он рекламирует довольно внушительную базу поклонников в оздоровительном сообществе, причем фанаты обращаются к продукту как из-за его детоксикационных способностей, так и его более психических лечебных свойств.

Анна Сирлес, которая основала компанию вместе с доктором Сингхой в 1990-х годах после многолетнего обучения под руководством врача, описывает горчичную ванну следующим образом: «Поры открываются из-за горячей воды, поэтому вы получаете абсорбцию на уровне кожи; вы вдыхая эвкалипт, так что ваше тело заряжается энергией. Но это также позволяет побыть наедине с собой, чтобы переоценить и соединиться с собой ». Короче говоря, это невероятно утомляет и тело, и разум.

Возможные преимущества горчичной ванны

• Детоксикация

• Расслабляющий

• Увлажнение

Как объясняет Сирлз, Сингха учил своих практикующих четырем стадиям пищеварения: прием пищи, переваривание, ассимиляция и устранение, причем последний шаг является наиболее важным.«Кожа — это самый крупный орган выделения в вашем теле», — говорит Сирлз. «Если вы хорошо потеете — через упражнения, ходите в сауну — вы активируете функцию кожи». Горчичная ванна обещает помочь ускорить этот процесс, уменьшая кислотные отходы в организме, которые накапливаются из-за плохого питания и физических упражнений, а также повседневной усталости.

Горчица, богатая селеном, является мощным ингредиентом, известным своими противовоспалительными свойствами. «Горчичное семя само по себе обладает необычайной силой», — говорит Сирлз.«Это крошечное семя с огромной энергией». В то время как горчица предназначена для уменьшения воспаления в организме, бикарбонат натрия помогает снизить кислотность в организме. Ряд эфирных масел — эвкалипта, грушанки, розмарина и тимьяна — обещают помочь организму исцелиться изнутри. Уникальная смесь также невероятно увлажняет, оставляя кожу шелковистой и гладкой.

Как подготовиться к горчичной ванне

Поскольку так много людей в восторге от способности горчичной ванны убаюкивать вас, чтобы уснуть, как ребенка (что является глупой метафорой, если задуматься — разве младенцы не знают, что не спят?), Я решил проверить эти утверждения. во время приступа бессонницы, вызванной проблемами планирования свадьбы, которые всегда возникают около 11 p.м.

Я плохо спал несколько дней, поэтому решил, что это идеальное время, чтобы испытать воду, если хотите. Я схватил свою книгу (которую безуспешно пытался прочитать в течение нескольких недель), зажег свечу и налил стакан вина (естественно). Я налил в ванну две ложки бело-желтого порошка и сразу же начал агрессивно чихать. «У меня аллергия на горчицу?» — оплакивал я. Возможно нет. В ванну также входит смесь эфирных масел — мяты перечной, грушанки и эвкалипта — которые могут вызвать легкое чихание, когда вы подносите их прямо к ноздрям (я узнал).

Джессика Хэги

Чего ожидать от горчичной ванны

Как только я погрузил свое тело в (очень) горячую воду, запах быстро растворился, превратившись в легкие нотки мятного расслабления. Я прихлебнул вино и понял, что могу побороть цель, помещая токсины в свое тело, поскольку я должен был их вымывать. Я включил таймер (ванна рекомендует оставаться в ванне 20 минут), и вот что именно произошло.

Игра за игрой

10:19 с.м. Хотелось бы, чтобы в смеси были пузырьки. Я ребенок?

22:22 Я не уверен, что это жара моей воды или мой разум обманывает меня, но все мое тело покалывает.

22:24 Пять минут, и я весь в поту. Не могу вспомнить, всегда ли я потею в ванне. Интересно, не потею ли я от вина.

22:27 Супер потоотделение. У меня на это аллергия?

22:28 Google, «Есть ли у Dr.Горчичная ванна Сингхи заставляет вас потеть?

22:30 Бусинки пота катятся по моему лбу.

22:31 Я начинаю читать обзоры Amazon, в которых советуют не вдыхать порошок (см. Чихание выше).

22:32 Я подбадриваю себя, говоря, что осталось всего восемь минут. Это не мое нормальное настроение в ванне, но я чувствую себя очень пикантным.

22:34 Во многих отзывах упоминается потливость.Я смиряюсь с тем, что буду плохим журналистом. Может быть, в следующий раз мне стоит изучить еще немного. Мои щеки горят.

22:37 . Поймите, я уже 15 минут разговариваю по телефону. Я никогда не буду читать эту книгу.

22:39 Нашел 17 собак, которых мне нужно взять в инстаграм.

22:43 Думаю, мне пора уходить. Я в смятении стою. Мое лицо и тело выглядят так, будто я слишком долго просидел в сауне.

10:50 с.м. Шелковая (ладно, будем настоящими — атласная от Target) пижамы на себе. Я все еще потею. Я собираюсь открыть окно, чтобы охладить мою комнату, но я слишком много смотрю Law and Order: SVU , чтобы сделать такой безрассудный поступок.

22:56 Просмотр историй в Instagram. Я знаю, что я плохая девочка. Это подпитывает мою бессонницу. Но я замечаю, что мои глаза нехарактерно тяжелые, а тело спокойное.

23:04 Признаюсь себе, что вы не можете уснуть, когда смотрите Insta-видео.Положить трубку.

23:08 Все еще потеет. Я в Facebook смотрю свои старые альбомы. Я больной человек.

23:14 Еще горячо. Завтра день рождения моего друга, и я понимаю, что мне нужно найти идеальное фото для публикации в Instagram прямо сейчас . Очень срочно.

23:26 Нашел.

23:37 Отфильтровал. Что такое сон?

7:03 Я просыпаюсь и понимаю что-то мощное: я проспал всю ночь! Не просыпаясь! Я также чувствую себя невероятно слабым.Мои веки все еще тяжелые, но ничего себе.

Заключительный вывод

Стоит отметить, что для получения настоящего ощущения горчичной ванны специалисты рекомендуют принимать ванну вечером, а затем принять холодный душ и скраб. «После горчичной ванны примите холодный душ, затем используйте грубое полотенце, чтобы вытереть тело», — говорит Сирлз. «Тогда отдохни и согрейся. Позволь энергии двигаться и делать то, что ей нужно».

Даже если я не следовал инструкциям на букву «Т», это сработало.Я чувствовал себя сонным, и я потел над некоторыми грехами. Чего еще можно желать от ванны, правда?

Почему горчичная ванна доктора Сингхи — самое лучшее средство оздоровления в мире?

Эта история является частью «Здорового руководства по самочувствию», сборника рецептов, лекарств и отвлекающих факторов, которые помогут вам снова встать на ноги.

Вы, наверное, видели небольшой классический синий контейнер с желтой этикеткой и простыми графическими волнами в вашем местном CVS. Или, может быть, вы заметили его на Goop (это одно из любимых детоксификаторов Гвинет Пэлтроу) или CAP Beauty (владелица Керрилин Палмер клянется им, когда ей плохо).Или вы читаете, что олимпийская спортсменка Натали Кафлин считает это своим распорядком после плавания. Или вы просмотрели множество восторженных отзывов о нем в Интернете. «Я проснулся с супермягкой, сияющей кожей, которая, клянусь богом, имела слегка пряный запах, который сохранялся весь следующий день», — заявляет один на сайте marieclaire.com.

Этот контейнер — Горчичная ванна доктора Сингхи, прекрасный бежевый травяной порошок, который стал лекарством от болезней de rigueur в мире здоровья. Он содержит эвкалипт, розмарин, грушанку и тимьян (плюс карбонат натрия или пищевую соду и бензоин камеди, лекарственную древесную смолу), но ключевым ингредиентом являются семена горчицы, которые, согласно Аюрведе — древней индийской системе здравоохранения — омолаживает кожу, снижает стресс и увеличивает кровоток.В последнее время такие продукты, как «Горчичная ванна» доктора Сингхи, стали очень популярны в западном мире. С поваренными книгами, консультациями, продуктами питания, выступлениями и мазями для кожи Аюрведа теперь превратилась в индустрию дойной коровы — ирония для системы медицины, которая осуждает материализм. И многие из этих продуктов, многие из которых названы в честь реальных и воображаемых гуру, похоже, не имеют ничего общего с самой практикой. Поэтому, когда я услышал о докторе Сингхе и его горчичной ванне, мне стало интересно, кто этот парень, законный ли он, и, что самое главное, был ли его продукт волшебной пулей, о которой многие заявляли.

Я всегда скептически относился к культовым аюрведическим продуктам, потому что я вырос на домашних средствах, аналогичных методам, описанным в аюрведической медицине: моя тетя втирала кокосовое масло в мои волосы, чтобы сделать их шелковистыми, моя мама делала маски для лица из них. куркума и йогурт, чтобы убрать пятна, и мой отец до сих пор клянется, что шелуха псиллиума регулирует его пищеварительную систему. Эти средства были недорогими, они часто использовались в качестве предметов домашнего обихода, и они не были завернуты в яркую упаковку или искусственно-эзотерические этикетки.Самое главное: это были техники, которые передавались в нашей семье из поколения в поколение.

Одноименный доктор Сингха

Фото любезно предоставлено доктором Сингхой

Сначала я отправился на поиски доктора Сингхи . Я позвонил Анне Сирлз , тихой британке и давнему пациенту доктора Сингхи (на самом деле он был настоящим человеком), которая вместе с ним основала компанию в 1990 году и поддерживает ее работу с момента его кончины. 2000. Она дала мне обширную историю Dr.Жизнь Сингхи — как он вырос в духовном сообществе в Гималаях, изучал аюрведическую медицину в Индии и открыл первую школу акупунктуры в Великобритании в 1964 году, заработав базу преданных поклонников его лечебного метода, известного как горчичная ванна. В 1990 году Сирлз предложил доктору Сингхе начать продажу ванн. Как говорит Сирлз, доктор Сингха не хотел участвовать в массовой коммерциализации своих практик: «Он посмотрел на меня и сказал, с огоньком в глазах:« Сделай это! »Итак, мы здесь.«Сирлз, по желанию доктора Сингха, не делал никакой рекламы для своего продукта, но с момента его запуска он пережил стремительный рост, особенно в последние несколько лет, поскольку экологическое развитие и движение за органическое развитие набирают все большую популярность.

Обзор детоксикации ванны с горчичными семенами доктора Сингхи.

Изначально этот пост был опубликован прошлой осенью, но я обновил его, так как это все еще одно из моих самых любимых замачиваний!

Ааааааааааааааааааааааааациональн) месте, я ТАК рад сегодняшнему сообщению, потому что это было действительно забавное (и недорогое) открытие красоты.

На самом деле я занимался поиском идей для самостоятельной ванны, когда наткнулся на Детокс для ванны с горчичными семенами доктора Сингхи. Я никогда о нем не слышал, но когда несколько недель назад я разместил это в своей истории в Instagram, так много людей вышло из дома, чтобы рассказать мне, как они любят этот продукт.

Мне кажется, что эта пропитка — один из тех секретных продуктов, которые, возможно, используют многие люди, но по какой-то причине не говорят? Доктор Шьям Сингха был одним из самых востребованных врачей и целителей 20-го века, который использовал холистическую медицину для диагностики, лечения, лечения целого списка недугов.Он был пионером как в духовной, так и в оздоровительной сфере, и именно он разработал формулу ванны. Бренд не рекламирует, но после небольшого исследования я узнал, что у него довольно много поклонников. Гвинет Пэлтроу является ее поклонницей, как и олимпийская пловчиха Натали Кафлин и визажист Гуччи Вестман.

Но вы же знаете, как я люблю ванну. И этот абсолютно идеален, когда нужно лечить, вылечить или предотвратить заболевание; особенно после перелета. Я стараюсь это делать, когда возвращаюсь домой из поездки (особенно после полета).

Горчичная ванна Detox

Поначалу купание в горчице звучало немного противно! Буду ли я пахнуть хот-догом? (Ответ — НЕТ — эта горчичная ванна наполнена эфирными маслами, поэтому пахнет очень хорошо). Я был немного взволнован, пока он не пришел по почте, я понюхал его и понял, что это точно так же, как и любое другое средство для ванны, которое я уже знал и любил. Он определенно пахнет немного пряно, но эфирные масла делают его запах более похожим на обычную ванну.Это действительно создает небольшой беспорядок, поэтому я рекомендую сразу после этого вытереть ванну!

Это лучший вариант, особенно если у вас болят мышцы или вам нужен старый добрый детокс. Горчица известна своими стимулирующими, очищающими и омолаживающими свойствами. Ванна содержит сертифицированный органический порошок семян горчицы, эфирные масла эвкалипта, розмарина, грушанки и тимьяна, а также бензоин камеди на основе карбоната натрия.

Горчичная ванна доктора Сингхи

По словам доктораСам Сингха: « Горчичные ванны традиционно использовались для детоксикации и очищения. Во многих частях мира горчица хорошо известна своей терапевтической ценностью при использовании в ванне, помогая улучшить кровообращение, оксигенацию и выведение токсинов. Внешнее применение способствует общему самочувствию, активируя самый большой орган выведения в организме: КОЖУ, и помогает снизить токсическую нагрузку, хранящуюся в тканях по всему телу. ”

Звучит неплохо, правда? Вы можете принять полноценную детокс-ванну (моя любимая) ИЛИ просто помассировать ноги (тоже неплохо.)

Преимущества замачивания в семенах горчицы

Эта пропитка заставит вас ПОТЯТЬ. Много. Лучше всего, когда вы чувствуете себя немного подавленным, например, если вы заболели или у вас только что были большие выходные, связанные с едой / питьем / перееданием. Все, что вам нужно, это две унции (около двух столовых ложек с горкой). Размер за 10 долларов — это восемь унций, так что вы получите 4 ванны, если вы спросите меня. Добавьте в ванну с теплой водой, выдержите 20 минут и позвольте ванне творить чудеса.Вам определенно нужно, чтобы ванна оставалась теплой для достижения наилучших результатов.

Замачивание семян горчицы дает много преимуществ. Спортсмены клянутся этим при болях в мышцах, а горчичные ванны используются в аюрведической медицине, а также являются традиционным средством в Англии — для лечения простуды, стресса, боли в мышцах и даже лихорадки и заложенности.

Горчица стимулирует работу потовых желез. Он открывает поры и вызывает потоотделение (вывод токсинов)… а также улучшает кровообращение, боль и заложенность.

Ванночка для ног

Вы можете использовать ванну только для замачивания ног. Начните с ведра (или большой миски) с водой. Чтобы ванна для ног растворила 1 большую столовую ложку формулы в миске, дайте ванне для ног раствориться и впитайте! Оставьте ноги на 20 минут и дайте им расслабиться в миске с горячей водой, а затем сделайте короткое замачивание в холодной воде. Я делал это во время просмотра телевизора, и это было супер расслабляющим.

Горчичная ванна Результаты

Ванна меня очень впечатлила.Сам раствор представляет собой желтоватый порошок с легким пряным запахом. Я действительно подумал, что он действительно хорошо пахнет (замачивание также содержит смесь эфирных масел эвкалипта, грушанки, розмарина и тимьяна). Это заставило меня сильно вспотеть. Я перепробовала много ванн с детоксом, и эта, наверное, заставила меня больше всего вспотеть.

Лучший способ сделать это — погрузиться в ванну с теплой водой (если возможно, полностью погрузиться в воду по шею) и расслабиться в воде на полные двадцать минут .После смойте и примите холодный душ. Это определенно шок для системы! После холодного душа высушите. Затем помассируйте все тело царапающимся хлопчатобумажным полотенцем (как сухая чистка). Я не составлял эти инструкции, они указаны на задней части ванны — грубое полотенце важно. Когда вы сушите грубым полотенцем, вы отшелушиваете и улучшаете кровообращение.

Мне было трудно провести все двадцать минут под водой, но мне это удалось. Я рекомендую взять с собой гигантскую бутылку воды.И я определенно рекомендую сделать это перед сном — поспите под тяжелым одеялом или двумя, и вы продолжите потеть и детоксикации … и вы будете спать как ангел! ПОЙДИТЕ КУПИТЬ ЭТО СОК — это будут лучшие 10 долларов, которые вы потратите!

** Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Рецептов горчичных ванн не выводят токсины, но они помогают — суперпродукт

Нет, мы не говорим об одноименном уличном наркотике.Использование соли для ванн настоящих для принятия ванны после долгого дня сегодня так же популярно, как и сотни лет назад.

Их история

Лечебные ванны для замачивания восходят к библейским временам, хотя «новый» рецепт использования английской соли существует примерно с 17 века.

Именно тогда в городе Эпсом к югу от Лондона была обнаружена некая минеральная соль, содержащая магний, серу и кислород (MgSO ₄ ).

Местный скотовод увидел, как вода пузырится из-под земли, и недоумевал, почему его коровы не пьют ее.И вот, это произошло потому, что вода была наполнена тем, что сейчас известно как английская соль или эпсомит.

Если не принимать во внимание ванну, она использовалась в медицине на протяжении сотен лет. Вы найдете его как сульфат магния в Списке основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения № . Его применяют при судорогах, запорах, тяжелой астме, отравлении барием и многом другом. (1)

Хотя Эпсом является наиболее известным, существует еще один тип, который также имеет историю в медицине.Горчичники и ванны были популярны вплоть до 20 века.

Сегодня преимущества детоксикации горчичной ванны рекламируются энтузиастами домашних средств. Однако история их использования была для других целей; восстанавливает кровообращение в коже, снимает боль, например, в мышцах, и облегчает симптомы простуды и лихорадки . В основном это происходило до появления антибиотиков и противовирусных препаратов, когда основное внимание уделялось лечению симптомов бактериальных инфекций и вирусов, таких как грипп.

Использование его для избавления организма от токсинов и ядов — это новое увлечение , которое не подтверждено наукой или даже историей. Это похоже на заявления о яблочном уксусе, который действительно обладает многими другими преимуществами для здоровья, хотя доказательств в пользу детоксикации нет.

Чтобы дать вам представление о том, как его использовали в те времена, давайте взглянем на старый номер The Lancet , где рассказывается о том, как приготовить горчичную ванну для людей, которые лежали на смертном одре.

Номер 1840 года. Да, этот престижный медицинский журнал существует уже очень давно!

Обращаясь к странице 239, я слышал о его применении на двух людях, как сообщается, с успехом. Вот история для одного:

«Служанка, сильная деревенская девка двадцати трех лет, подверглась неминуемой опасности; ее пульс был частым, маленьким и нерегулярным; настолько, что один практикующий подозревал, что это состояние кровообращения могло быть только результатом сердечного заболевания; он (докторКлаттербак), однако, считал, что виной всему мозг, тем более что девочка до появления лихорадки была здорова. В дополнение к этому состоянию, поверхность была бледной и холодной, и была большая депрессия. Была применена горчичная ванна, восстановилось действие кожи, вызвано потоотделение, и пациент выздоровел ».

Из того, что они говорят дальше, становится ясно, что это не приятное или предпочтительное лечение:

«Горчичная ванна была лекарством, о котором он никогда не должен думать, кроме как для устранения самых неотложных симптомов.”

Почему он даже не должен думать об этом? Эта статья в The Lancet ничего не объясняет. Для ответа мы должны обратиться к другой старой литературе.

В выпуске The Indian Medical Gazette за 1932 год рассказывается, как горчичная ванна влияет на ваше тело. Описаны побочные эффекты:

«Основное действие горчичного масла на кожу — вызвать расширение капилляров, вызывая ощущение тепла и покалывания, сначала приятные, но быстро становящиеся невыносимыми.На месте нанесения виден красный румянец, за которым в конце концов появляется волдырь, похожий на ожог ».

Хотя очевидно, что они использовали более низкие концентрации для менее серьезных заболеваний:

«Горчичная ванна или горчичная ванна для ног вызывает ощущение тепла, которое не только приятно и успокаивает чувства пациента, но и обеспечивает организму оптимальные условия, необходимые для борьбы с вторгшимися организмами».

Далее они говорят, что его основная цель заключалась в том, что врач хотел, чтобы пациент обильно потел, например, при простуде.В этих приложениях дозировка была менее интенсивной:

«Таким образом, лечение приближающейся простуды или ощущения озноба будет следующим. Следует принять горячую горчичную ванну, содержащую 30 грамм горчицы на галлон воды ».

Это звучит намного мягче, чем «ванны» для тяжелобольных, которые больше походили на рецепт горчичного пластыря.

Текущие версии

Сегодня, когда вы слышите о людях, использующих эту специю в ванне вместо английской соли, в их обзорах никогда не упоминаются ожоги или другие «невыносимые» ощущения.Горчичная ванна доктора Сингхи, конечно, не была бы такой популярной, если бы это было так!

Помимо более низкой концентрации, другое отличие состоит в том, что виды растений, используемых в 19 и 20 веках для лечения, не совпадают.

«Обычно утверждается, что все физиологические эффекты горчицы обусловлены присутствием летучих масел, содержащихся в семенах черной горчицы, которые высвобождаются при их увлажнении водой. Это утверждение, несомненно, верно по своей сути, но поскольку практически не проводилось никаких работ с нелетучим маслом белой горчицы… »

Черная горчица ( Brassica nigra ) даже близко не родственна белой горчице ( Sinapis alba ), которая используется для всего, от французской классической желтой до причудливой импортной дижонской горчицы.Его также используют в ваннах. (2)

Как приготовить горчичную ванну

Если вам нужна экзотическая альтернатива английской соли, попробуйте Dr. Singha’s.

Это самый популярный бренд, или, точнее, бренд only , который сегодня продает решения на основе этого семени. Вот что внутри…

Состав: карбонат натрия, сертифицированный порошок органических семян горчицы, чистые эфирные масла грушанки, эвкалипта, розмарина, тимьяна и бензоина камеди.

В оригинальных рецептах использовалась только горчица и, возможно, немного соли.В Singha’s добавлены эфирные масла.

Карбонат натрия — это тип соли, который часто используется в промышленности, в экологически чистых чистящих растворах и в натуральных продуктах личной гигиены. «Стиральная сода» — другое название для этого.

Более 40 лет этот продукт продается доктором Шьямом Сингхой, аюрведическим врачом. Он также является автором «Секретов естественного здоровья».

В контейнере говорится: «Терапевтические эфирные масла оставляют вашу кожу успокаивающей и освеженной.Что касается основного ингредиента, он утверждает:

«Горячая щелочная вода вместе с горчицей помогает высвободить загрязнения — коже, крупнейшему органу выделения».

Это преимущество спорно или, по крайней мере, не доказано. Да, это может заставить вас немного вспотеть, но сделать прыжок и сказать, что загрязнения выходят из вашей кожи, будет натяжкой. Как мы уже сказали, никакие утверждения о детоксикации не были изучены с научной точки зрения, поэтому они остаются теоретическими.

Аналогично для Dr.Горчичный крем Сингхи, который заявляет о том же детоксикации.

Согласно отзывам, использование подобных продуктов от боли в ногах, мышцах и спине действительно помогает многим. Тем не менее, использование его при желудочном гриппе или менструациях — это больше не в науке. Если купание им помогает, это, скорее всего, побочный эффект плацебо.

Научным фактом является то, что многие из этих ингредиентов полны антиоксидантов.

Вот значения ORAC для эфирных масел тех типов, которые указаны в ингредиентах ванны:

• Винтергрин = 101800
• Eucalyptus = 83000 для Citriodora и 2410 для E.Globulus вида
• Тимьян = 15,960
• розмарин = 330

За исключением розмарина и эвкалипта E. Globulus , эти значения довольно высоки. Чтобы дать некоторую перспективу, такой же вес порошкообразного асаи (100 г) почти связан с маслом грушанки, ORAC 102,700 против 101,800.

Что касается главного ингредиента — молотых семян желтой горчицы — его ORAC также находится на высоте 29 257.

Конечно, замачивание в этих ингредиентах отличается от их употребления в пищу, поэтому содержание антиоксидантов не так важно.Тем не менее, приятно осознавать, что независимо от того, используете ли вы горчичную ванну для ног или замачиваете все тело, это богатый антиоксидантами раствор, который касается вашей кожи.

Чтобы сделать ванну, инструкция такая:

Для ванны для ног растворите 1 большую столовую ложку смеси в миске с горячей водой. Выдержите 20 минут. Закончите коротким замачиванием в холодной воде.

Для полной ванны добавьте 2 унции. в горячую ванну (держать горячей). Расслабьтесь в нем 20 минут. В конце примите холодный душ, вытрите грубым полотенцем, отдохните и согрейте для достижения наилучших результатов.

Где я могу купить горчичную ванну доктора Сингха?

Магазины

, которые предлагают широкий выбор труднодоступных пищевых добавок, будут вашим лучшим выбором. Сегодня существует не так много таких независимых магазинов, хотя некоторые бакалейные кооперативы отвечают всем требованиям. Среди сетевых розничных продавцов Whole Foods предлагает Dr. Singha в некоторых местах.

На Amazon вы можете купить большой контейнер на 28 унций, что является хорошей ценой.

Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Преимущества замачивания в горчичной ванне

Бесчисленные редакторы красоты и гуру велнеса поэтично рассказывали о многих преимуществах детоксикации горчичной ванны в последнее время, но, хотите верьте, хотите нет, это средство на самом деле не новость. Фактически, он восходит к древним грекам и римлянам как обязательный ритуал.

Оказывается, горчица — это гораздо больше, чем просто приправа для вашего любимого сэндвича (или мясного ассорти), у нее в рукаве есть несколько целебных свойств.По словам сторонников, он может успокоить больные мышцы, снять стресс и вывести токсины из вашего тела, даже когда вы находитесь в ванне. И, честно говоря, что может быть более небесным, чем это?

Для чего нужна горчичная ванна?

Согласно Аюрведе, горчица омолаживает кожу, омолаживает, улучшает кровообращение, снимает нагрузку на тело и выводит вредные токсины. Органический горчичный порошок открывает поры и помогает организму вымыть загрязнения. Многие редакторы красоты также рассказывали истории о лучшем сне, который у них когда-либо был, в то время как другие хвастались нежной кожей, которую они просыпались на следующий день.

Какие преимущества?

Горчичные ванны, традиционное лекарство в Англии, чаще всего используются для лечения лихорадки, заложенности носа, стресса, боли в мышцах и многих других видов простуд. По словам доктора Сингхи, «Горчичные ванны традиционно использовались для детоксикации и очищения. Во многих частях мира горчица хорошо известна своей терапевтической ценностью при использовании в ванне, помогая улучшить кровообращение, оксигенацию и выведение токсинов.Внешнее нанесение способствует общему самочувствию, активируя самый большой орган выведения в организме: КОЖУ, и помогает снизить токсическую нагрузку, хранящуюся в тканях по всему телу ».

Но, например, ты горчицей пахнешь?

Мы бы солгали, если бы сказали, что горчичный раствор не оставит у вас ощущения (и запаха) немного пряности, но это то, что немного эфирных масел не может исправить. Просто добавьте несколько капель своего любимого аромата в замачивание (или попробуйте одну из версий, в которые уже добавлены эфирные масла), расслабьтесь и позвольте горчице творить чудеса.

Настала пора есть, пить и веселиться, а это (если быть честным) означает, что нам наверняка понадобится небольшая помощь в отделении детоксикации. И если горчичная ванна может помочь нам избавиться от нечистот и дать нам лучший сон, который у нас был за последние недели, тогда кто мы такие, чтобы говорить «нет»? Подпишите нас, черт возьми.

Преимущества горчичной ванны — Что такое горчичная ванна

Знаете ли вы, что спортсмены любят горчичную ванну для расслабления мышц? Когда я услышал, я был одновременно заинтригован и, если честно, немного оттолкнул.Вряд ли я предпочитаю горчицу. Но после дополнительных исследований я узнал, что 1) это не тот вид, который вы рисуете на хот-доге и 2) это на самом деле многовековой ритуал, который использовался в Древней Греции и Риме и с тех пор популяризирован англичанами.

Говорят, что аюрведический метод не только снижает нагрузку на тело за счет улучшения кровообращения и вывода токсинов, но и омолаживает кожу — долгожданный бонус для моей сухой и сверхчувствительной кожи. Очевидно, я должен был попробовать.Что касается выбора бренда, то Горчичная ванна доктора Сингхи (10,99 доллара США) считается горчичными ваннами Хайнца — так что я не торопился.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Однажды ночью после работы я добавил большую столовую ложку светло-желтого порошка в горячую, но не слишком горячую ванну, и, добавив свой любимый плейлист из старых композиций босса-новы, я запрыгнул в свой маленький странный домашний спа-салон. .

Было приятно повсюду, за исключением небольшого пореза на ноге, который как бы ужалил. Этот материал мощный . Это было похоже на купание в луже благовоний.

После этого, следуя инструкции, я быстро принял холодный душ, а затем помассировал свое тело шершавым махровым полотенцем. После увлажнения я накинула свою шелковую пижаму (она лучше для вашей кожи) и несколько дополнительных слоев, так как читала, что если вы сделаете это перед тем, как прыгнуть в кровать, вы потеете всю ночь и усилите эффект детоксикации.

Я проснулся с супермягкой, сияющей кожей, которая, клянусь богом, имела слегка пряный запах, который сохранялся весь следующий день. Кто-нибудь голоден?

Лорен Валенти Младший веб-редактор Я младший веб-редактор Marie Claire.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Горчичная ванна для ног и рецепт

своими руками

Мы здесь, чтобы представить вам чудеса горчичной ванны для ног, проверенные временем. Интересно, что это такое и почему горчица входит в состав этой ванны для ног? Для непосвященных горчичная ванна — это традиционное лечебное средство, простое, эффективное и прекрасное средство для улучшения здоровья. Лучшая часть? Это простой способ позаботиться о ногах с помощью натурального домашнего средства. Что ж, это еще не все.Вот еще несколько преимуществ, которые может вам предложить горчичная ванна для ног!

Преимущества горчичной ванны для ног:

Горчичная ванна — старинное средство, которое использовалось для лечения простуды, стресса, усталости и боли в мышцах, лихорадки и заложенности. Горчица, также известная как rajika , богата витамином С и бета-каротином. Эти ножные ванны традиционно использовались для естественной детоксикации и очищения организма.Он побуждает организм выводить токсины через пот и кожу, что делает горчицу идеальным дополнением к ванне для ног.

Детоксикация стопы с помощью горчичной ванны для ног. Изображение предоставлено: Shutterstock

Итак, когда вы чувствуете усталость, вялость или болезнь, это лучшее время для использования этой самодельной ванночки для ног.

Следуйте этому рецепту, чтобы приготовить горчичную ванночку для ног в домашних условиях

Вам понадобится:

2 столовые ложки горчичного порошка

Имбирь, 1 дюйм,

2 столовые ложки пищевой соды

2-3 капли эфирного масла розмарина

4 литра горячей воды

Широкое глубокое ведро для ног

Способ приготовления горчичной ванны для ног:

1. Сделайте пасту из имбиря.
2. Добавьте чашку горячей воды в имбирную пасту, чтобы приготовить имбирный настой. Отложите это в сторону.
3. Нагрейте воду в кастрюле и, когда она нагреется, выключите газ и дайте ей остыть.
4. Растворите горчичный порошок в воде.
5. Добавьте настой имбиря в горчичную воду и хорошо перемешайте.
6. Теперь возьмите ведро и добавьте три литра горячей воды с настоем имбиря и горчицы.
7. Смешайте пищевую соду и эфирное масло розмарина и тоже добавьте это.

Горчичный раствор для ног успокаивает мышцы, увлажняет кожу и снимает боль. Изображение предоставлено: Shutterstock

Вот как им пользоваться:

1. Опустите ноги в воду и убедитесь, что вода покрывает ваши ноги.
2. Погрузите ноги в ванну на 15-30 минут.

Примечание: По мере охлаждения воды доливайте еще горячей воды, чтобы температура воды оставалась теплой.

1. Вымойте ноги и ступни горячим влажным полотенцем и удалите остатки горчицы.
2. После этого нанесите лосьон. Обязательно наденьте носки. Для достижения наилучших результатов повторяйте это ежедневно.

Примечания:

• Не принимайте ванну для ног сразу после еды, иначе это может ухудшить пищеварение.
• Лучше всего после замачивания потереть ноги. Поступая так, вы увеличиваете пользу от замачивания ног.

Последнее слово

Эта горчичная ванна для ног состоит из других ингредиентов, таких как имбирь, пищевая сода и эфирное масло розмарина.И имбирь, и горчица увеличивают кровообращение и согревают. Поскольку он повышает температуру тела, он также усиливает потоотделение, тем самым помогая эффективно выводить токсины. А добавление эфирного масла розмарина помогает уменьшить нервную боль и помогает дышать, обеспечивая антисептические свойства. В конце концов, добавление пищевой соды в ванночку для ног поможет отшелушить кожу, облегчить зуд и очистить ноги.