Ванна с поваренной солью – когда принимать и как правильно организовывать в домашних условиях

Содержание

когда принимать и как правильно организовывать в домашних условиях

Польза солевых ванн была замечена людьми еще давно, с тех пор популярность данной процедуры не снижается — ведь как часто люди стремятся поехать отдохнуть на морском берегу ради целебного эффекта и помощи организму.

Ключевая польза солевой ванны кроется в особенностях действия соли на организм человека, а именно:

  • Соль — это своеобразный дренаж для организма человека. Данное вещество как бы вытягивает лишнюю воду, в результате чего спадают отеки, а поскольку выходит вода, то и нормализуется вес — человек худеет.
  • Соль способствует стимулированию кровообращения. Благодаря солевым ваннам кровь быстрее движется по сосудам, циркуляция крови становится интенсивнее, а соответственно улучшается и обмен веществ: организм быстрее получает питательные вещества и также быстро выводит шлаки (происходит детоксикация). Результат — оздоровление кожи, улучшение цвета лица и его очищение (косметический эффект), уничтожение целлюлита.
  • Кожа человека имеет особый слой, который позволяет веществам, находящимся в соли, хорошо впитываться. Благодаря такому процессу укрепляются ногти и улучшается состояние волос.

Показаний к применению огромное множество, но рассмотрим основные:

  • Если человек страдает от ревматизма или радикулита, то солевые ванны просто необходимы. Данная процедура поспособствует восстановительным процессам при воспалениях в сухожилиях или травмах конечностей.
  • Заболевания кожи: солевые ванны ускоряют процессы заживления (при отсутствии открытых ран) и помогают бороться с угревой сыпью и варикозом на ногах.
  • Если человек страдает бессонницей или часто пребывает в сильных стрессах, то солевая ванна поможет справиться с постоянной усталостью и негативом, расслабит организм и поможет уснуть.
  • Чувствуете, что не можете избавиться от отеков — тоже поможет солевая ванна.
  • Если человек очень часто болеет, то у него сильно ослаблен иммунитет. Повысить общий тонус и укрепить иммунную систему помогут солевые ванны.
  • После длительных тренировок солевые ванны помогут снять напряжение в мышцах.

Общий эффект от принятия солевых ванн — это ускорение кровообращения, а также дополнительные кальций и йод (если они содержатся в применяемой для ванны соли), которые впитываются кожей. Так, например, данная процедура помогает снять напряжение в мышцах без дополнительных расслабляющих занятий и приема каких-либо таблеток. Если тело после бурной вечеринки страдает отечностью, то солевая ванна быстро снимет болезненные симптомы.

Также данная процедура крайне полезна при борьбе с простатитом. Простатит — это воспаление в простате, а солевые ванны крайне эффективны при воспалениях. Помимо этого, так как обмен веществ ускоряется, повышается всасываемость антибиотиков, необходимых при лечении простатита. Таким образом, на данное мужское заболевание оказывается сразу несколько положительных эффектов.

Инструкция по применению

Солевые ванны могут быть различной концентрации. Концентрация соли в воде зависит от того, для каких целей вы собираетесь ее принять, а именно — от чего хотите вылечиться.

Следует руководствоваться следующими концентрациями:

  • Если беспокоят угревая сыпь, псориаз, артрит, ревматизм или отеки конечностей, то следует соблюдать низкую концентрацию соли в ванне, а именно — менее 300 грамм вещества на ванну.
  • Если ванна требуется для улучшения кровообращения или для омоложения кожи, то следует добавить в ванну от 500 до 1000 грамм соли.
  • Солевая ванна с высокой концентрацией соли (более пяти килограмм соли) потребуется, если вы боретесь с заболеваниями в суставах, болью в области позвоночника (остеохондроз) или хотите избавиться от лишних килограммов.

Солевые ванны крайне полезны, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья. Следует воздержаться от этой процедуры в следующих случаях:

  • Человек страдает диабетом.
  • Имеются различные опухоли (категорически запрещено при злокачественных формах опухолей).
  • У человека имеются заболевания сердца и сосудов различного рода, либо диагностированы гипертония или гипотония.

В любом случае, даже если вы уверены, что солевые ванны вам принимать можно, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Ванна с содой и солью: какую соль подобрать для ванны?

Существует два варианта на выбор — принимать ванну с поваренной солью или же выбрать морскую соль. На самом деле, польза для тела от процедуры есть в обоих случаях, поскольку оба вида соли способствуют стимуляции кровообращения. Однако есть некоторые отличия, в определенных случаях приготавливают солево-содовую ванну.

Ванна с содой и солью поможет компенсировать эффективность ванны с морской солью.

Важно

Ни в коем случае не используйте для лечения соль с парфюмированными отдушками. Такой солью, вы скорее нанесете себе вред, как результат — спровоцируете аллергическую реакцию, головную боль и т.д.

Для ванны подойдет только природная соль. Не надо делать воду слишком горячей.

Ванна с морской солью и содой

У ванны, приготовленной с морской солью, есть определенное преимущество — данный вид соли обладает достаточно сложным составом, который способствует более быстрому насыщению организма необходимыми веществами по сравнению с поваренной солью. Морская соль лучше справляется с задачей по вымыванию шлаков, тем не менее, такой вид соли может быть и гораздо дороже.

Ванна с поваренной солью

Поваренная пищевая соль отлично справляется с требуемыми задачами, хотя и немного уступает ванне с морской солью. Однако если процедура применяется довольно часто, то выгоднее будет приобретать более дешевую поваренную соль, подойдет любая, продающаяся в продуктовых магазинах. Особенно полезным воздействием на тело обладает йодированная поваренная соль.

Соляные ванны при простатите

Соляные ванны при простатите крайне полезны как дополнительный метод лечения (но никак не в качестве основного метода лечения). Поскольку для простатита характерны болезненные воспалительные процессы, то соляные ванны станут отличным подспорьем. Польза заключается в том, что ванна поможет снять болевой синдром (в результате стимулирования кровообращения), а также такая термообработка тела повысит всасываемость антибиотика.

Соляные ванны должен прописать лечащий врач

, поскольку, как упоминалось ранее, данная процедура будет противопоказана мужчине, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющему злокачественные опухоли, диабет, а также проблемы с давлением (как в случаях, если давление повышено, так и в тех ситуациях, если давление слишком низкое).

При лечении простатита лучше всего воспользоваться морской солью (хотя поваренная тоже подойдет). Для ванны достаточно будет двух пригоршней соли. Нагрев воды должен составлять около 35 градусов. Ванную следует принимать около 20 минут, находясь в спокойном и расслабленном положении. Если в процессе течения заболевания у мужчины имеется стресс или развиваются психические расстройства, то несколько капель эфирного масла в ванну помогут быстрее расслабиться.

Никаких специальных манипуляций не требуется, частоту приема соляных ванн назначают индивидуально для каждого мужчины.

Солевые ванны в домашних условиях: как сделать все самостоятельно и не навредить себе?

Как упоминалось ранее, соль подойдет только природная. Для приготовления солевых ванн в домашних условиях можно использовать поваренную или морскую соль.

Солевая ванна может быть горячей или теплой, оптимальный вариант для всех — это температура от 35 до 38 градусов.

Продолжительность приема солевой ванны не должна превышать 20 минут. Не следует думать, что если сидеть в ванне дольше, то полезного эффекта будет еще больше, это не так. Продолжительное пребывание в солевой ванне чревато нежелательными нагрузками на сердце. Солевые ванны в домашних условиях принимают через один день или через два, можно делать перерыв в два дня.

Чтобы приготовить солевую ванну в домашних условиях, нужно отсыпать соль в отдельный тканевый мешочек (так, чтобы соль не просачивалась через него). Этот мешочек подставляем под струю воды или вешаем на кран таким образом, чтобы вода лилась в ванну через мешочек с солью. Делается это затем, чтобы в воду, которая набирается в ванне, не попали нежелательные примеси, находящиеся в соли. Общепринятая пропорция — 0,5 кг соли на сто литров воды.

Прежде чем принять солевую ванну, необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний, назначить ванну вам может специалист.

Если противопоказаний нет, то следуют следующей схеме:

  1. Подготовка: пересыпать соль в специальный мешочек. Налить теплую воду, чтобы струя воды проходила через мешочек. Концентрация соли в зависимости от имеющегося заболевания (описано выше).
  2. Принятие ванны: не дольше 20 минут. Область сердца не должна быть погружена под воду.
  3. Завершение:
    после ванны растираемся махровым полотенцем, сразу под одеяло. Если спать еще рано, то находимся под одеялом, хотя бы тридцать минут.

prostatitoff.net

Ванна с повареной солью

В современном мире без соли, как без воды, ни «туды и ни суды». Со времён Поля Брега появились утверждения о том, что соль – «белый яд». Сторонники этой версии ссылаются на то, что первобытные люди соли не знали и, тем не менее, жили-были. Однако нет достоверных фактов, что соль всё-таки не бралась ими из каких либо источников, да и жили древние очень мало.

Зато известно, что уже 3000-4000 тысячи лет назад до нашей эры добыча поваренной соли осуществлялась в Ливии. В древности соль стоила очень дорого, так в Абиссинии за четыре небольших куска соли можно было купить раба. Соль считалась признаком богатства, её берегли, ей хвастались перед соседями. Из-за месторождений соли происходили военные конфликты, а при её нехватке «соляные бунты».

На Руси дорогого гостя всегда встречали хлебом с солью в знак особого уважения и почтения.

Соль поваренная – NaCl – природный минерал, кристаллический хлористый натрий, содержащий 39,4% натрия и 60,6% хлора. Растворяется в любой жидкости.

В нашем организме около 50% натрия, который находится во внеклеточной жидкости, 40% — в костях и хрящах, около 10% — в клетках. Натрий содержится в женском молоке, то есть мы впитываем его с молоком матери, есть он также в крови, в желчи, в соке поджелудочной железы…

Без натрия невозможно поддержание кислотно-щелочного равновесия, водно-солевого обмена в организме, постоянства осмотического давления. Без него нарушилась бы работа всей нервной системы человека. Кишечник и почки перестали бы усваивать необходимые им питательные вещества. Короче, многие функции человеческого организма перестали бы осуществляться. Хотя, стоит заметить, что натрий поступает в наш организм не только из соли.

Хлор — содержится в мышечной ткани человека, в костях, больше всего его в крови и внеклеточной жидкости. При помощи хлора в организме происходит расщепление жиров, а так же образуется соляная кислота — основной компонент желудочного сока, который стимулирует работу нервной и половой систем, способствует формированию и росту костной ткани, выводит из организма мочевину.

Так что без соли ни человек, ни животные не могут существовать.

Древние китайские врачи советовали есть пищу с солёным вкусом для усиления жизненной теплоты. Однако они же предупреждали, что и злоупотребление солью вредит организму не менее, чем её недостаток.

Много соли в пище вредит гипертоникам, людям, страдающим болезнями почек.

Австралийские врачи считают, что избыток соли в пище увеличивает риск возникновения катаракты (помутнение хрусталика).

В современном мире во многих развитых странах люди употребляют в сутки до 10-15 граммов соли на человека. Ведь соль попадает в организм не только при добавлении соли в пищу, но и вместе с готовыми продуктами, купленными в магазине, будь то сыр, колбаса и многое другое.

Наши бабушки и прабабушки использовали соль не только в кулинарии и в хозяйстве, но и в лечении некоторых болезней:

  • Например, при простуде. Соль крупного помола нужно прокалить на сковороде без масла, пересыпать в полотняный мешочек и приложить на ночь к ногам, надев сверху шерстяные носки. Соляным раствором полощут горло и промывают нос.
  • При депрессии 1ст. ложку соли разводят в 1 литре воды и протираются этим раствором по утрам.
  • Загноившийся палец вместо хирурга может вылечить соль. Для этого палец опускают в тёплую соляную ванночку на несколько минут, через некоторое время нарыв вскроется и гной выйдет.
  • Солью лечат ревматизмы и артриты , прикладывая к больному месту мешочки с прогретой солью. А некоторые экстрималы смешивают соль со снегом и кладут его на больное место на 5 минут.
  • При запоре принимают солевой раствор внутрь. 1 чайная ложка соли на стакан кипячёной воды. Раствор выпивают утром.
  • Для выведения из организма шлаков и токсинов , утром натощак обмакивают влажный палец в солонку и слизывают приставшие к нему крупинки соли.
  • При пародонтозе зубы чистят мелкой солью, насыпав её на влажную зубную щётку.
  • При грибке на ногах и ногтях ноги каждый вечер моют в растворе соли (1 ст. ложка на 1 стакан воды комнатной температуры). После чего ноги споласкивают чистой водой и насухо вытирают. Или ватку, намоченную в солевом растворе, прикладывают к поражённому месту и оставляют до полного её высыхания.
  • Ванны из обычной поваренной соли помогают сбросить лишний вес . Для этого 1,5 кг соли крупного помола растворяют в тёплой ванне и принимают такие ванны ежедневно в течение 15 дней. Потом перерыв 1-2 месяца и повторение курса.

Соль популярна и в косметике с древних времён.

  • Так, до нас дошёл рецепт процедуры, которую практиковала ещё неотразимая Клеопатра. 200 гр. соли перемешать со стаканом сливок и круговыми движениями нанести на кожу, начиная с кончиков пальцев ног и до шеи.
  • Для лица, чтобы укрепить кожу, сделать её мягче и эластичней, полезны соляные умывания. Для этого в кипячёной воде растворяют 1 чайную ложку кристаллической соли. Ежедневные соляные умывания очищают кожу и стягивают поры.
  • Для избавления от угревой сыпи лицо несколько раз в день протирают солёным льдом.
  • Жирную или сильно загрязнённую кожу с чёрными точками чистят при помощи мелкой соли. Ватный тампон смачивают в мыльной воде, макают в соль и осторожно втирают её в места скопления черных точек. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю через 2-3 дня.
  • Полезны для кожи и маски с добавлением соли. Например, творожная. 2 ст. ложки жирного творога растирают с 1 ст. ложкой сливок и 1 ст. ложкой оливкового масла, добавляют соль на кончике ножа, тщательно перемешивают и наносят на лицо, шею и декольте на 15-20 минут. Смывают тампоном, смоченным в подсоленной воде.
  • Хорошо восстанавливают утраченную красоту и свежесть дряблой, увядающей или уставшей кожи горячи солевые компрессы. Лицо и шею смазывают жирным кремом. Растворяют 2 ст. л. поваренной соли в 1 литре кипятка. Смачивают в растворе середину махрового полотенца, слегка отжимают и прикладывают к подбородку и шее.
  • Ванночки из поваренной соли помогают укрепить ногти и придать им гладкость.
  • Чтобы волосы не выпадали и лучше росли, делают втирание из поваренной соли. Голову сначала моют тёплой водой без мыла, а потом, осторожно массируя кожу головы, втирают в неё соль в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает избавиться и от перхоти. Проводят её 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев.

bigwood.ru

Солевые ванны для похудения: особенности методики

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

  • способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
  • укрепляют иммунитет
  • лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
  • уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

  • улучшают кровообращение
  • улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
  • выводят токсины и шлаки
  • способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
  • убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же  происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Категорически не рекомендуют проводить ее в период какого-либо заболевания.

Также к противопоказаниям относятся:

  • Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
  • Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
  • Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
  • Тяжелые болезни вроде онкологии
  • Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

  • Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

  • Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

  • После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

  • Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

  • Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

  • Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

  • Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

  • По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье «Способы похудения при помощи соды». Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

  • Поваренная соль 150-300г
  • Сода 120-200г
  • Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

На один спа-сеанс рекомендуют использовать целую пачку (450г).

С английской солью и содой

Ингредиенты

  • Английская соль – 2 стакана (можно больше)
  • Пищевая сода – 1-2 стакана
  • Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
  • Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
  • Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
  • Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3  стакана.
  • Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

  • Морская соль – 1 стакан
  • Пищевая сода – 250 грамм
  • Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

  • Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
  • Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
  • Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

 

 

 

tvoy-ves.ru

Ванны с поваренной солью. Лечим отеки и целлюлит

соль

Регулярные отеки конечностей могут быть предвестником целлюлита – неэстетичной «апельсиновой» корочки, расположенной в области бедер, верхней части рук, живота и ягодиц. Также отеки могут привести к варикозному расширению вен. Большинство офисных работников или людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни, проводящих большую часть рабочего времени за компьютером, страдают от отечности, которая чаще всего появляется в конце дня. Своевременно принятые меры помогут вам решить эту проблему, ухудшающую внешний вид тела и самочувствие.

Солевые ванны – достаточно простой, экономичный и эффективный метод борьбы с отеками. Для проведения процедуры вам потребуется поваренная (морская) соль и теплая вода. Принимать ванны желательно за час до сна, так как они обладают расслабляющим эффектом. Помимо выведения излишней жидкости из организма и избавления от целлюлита, такие процедуры действенно снимают последствия стресса, дневного напряжения и улучшают качество ночного отдыха.

Правила приема солевых ароматических ванн

1. Для улучшения микроциркуляции кожи, перед приемом ванны примите душ, очистив тело кофейным скрабом: использованная кофейная гуща + натуральный мед + сливки (всех ингредиентов брать поровну).

2. Температура воды должна быть достаточно горячей, но комфортной для тела (не выше 39°C).

3. В наполненную ванну следует высыпать 800-1000 гр соли, поваренной или морской, и дождаться полного растворения кристаллов.

4. Дополнительным средством против целлюлита являются натуральные эфирные масла, как то: грейпфрутовое, апельсиновое, розмариновое, можжевеловое, гераневое, лимонное. 3 капли цитрусовых масел или 5 капель остальных следует растворить в 20 мл теплого молока, сливок или пчелиного меда, которые являются проводниками для масел.

5. Можно использовать какое либо одно масло или несколько в произвольной комбинации, главное правило – чтобы цитрусовых масел было не более 3-х капель на ванну, иначе возможно ощущение жжения кожи.

6. При приеме ванны вода должна покрывать все тело, доходя до уровня груди.

7. Если ванна небольшого размера, то допустимо погружение только ног до уровня таза.

8. Процедуру следует начинать с 10 минут, постепенно доводя время до 20 минут.

9. Ванны желательно принимать через день.

10. Через неделю регулярного приема ванн, вы заметите уменьшение объемов тела (в некоторых местах до нескольких сантиметров) за счет выведения накопившейся жидкости из тканей.

11. При отсутствии возможности полноценно принять ванну, делайте солевые ванночки для ног, желательно с аромамаслами. Особенно показаны такие процедуры перед педикюром.

12. После ванны смажьте целлюлитные участки кожи (при отсутствии таковых, смазывать верхнюю часть рук, бедра, ягодицы и область талии для профилактики) специальным кремом или массажным составом (можно использовать аптечные транспортные масла: персиковое, кокосовое, из виноградных или абрикосовых косточек), добавив на каждую чайную ложку средства 2-3 капли антицеллюлитных эфирных масел. Интенсивно втирайте в кожу массажными движениями.

13. Эфирные масла, глубоко проникая в кожу, не только усиливают микроциркуляцию, но и выводят ненужную жидкость.

Внимание!

Менструация, беременность и новообразования являются противопоказанием приема любых ванн.

С осторожностью следует принимать ванны с солью людям с артериальной гипертензией, так как процедура способствует повышению давления.

Взяв на вооружение подобный метод борьбы с отеками и целлюлитными отложениями, вы значительно улучшите состояние всего организма, в целом, и кожи, в частности. Будьте здоровыми и привлекательными!

antale.ru

Солевые ванны

Вы замечали, что если вы отдыхаете на море и не имеете ежедневного пакета «инклюзив», вы приезжаете домой похудевшими, подтянутыми, с зарядом бодрости — это результат действия морской соли на общее состояние человека. Солевые ванны, конечно, не сжигают целенаправленно жир на бедрах и других проблемных участках, но тем не менее способствуют похудению. А бодрость, энергия достигается за счет более полного под воздействием соли расслабления мышц, снятия спазмов и хронических зажимов.

Полезные свойства ванн с солью

Чисто теоретически полезна будет ванна даже с обыкновенной поваренной солью, но соль морская на порядок эффективнее. Сейчас помимо просто морской черноморской соли, в продаже можно найти и соль Мертвого моря, и Французскую соль, и Итальянскую, и соль, ароматизированную различными маслами.

В разных морях, естественно, разный процент соли, а также микроэлементов (магний, натрий, йод, бром, марганец), но экзотические версии довольно дорогие. В домашних же условиях можно поиграться различной концентрацией обычной морской соли и температурой самой ванны, так как лечебный эффект будет варьироваться.

1.При очень низкой концентрации соли ( до 300 гр на ванну) процедура будет полезна при кожных заболеваниях (псориазе, угревой сыпи), простудных заболеваниях, отеках различной этиологии.

2.При повышении концентрации соли до 1 кг на стандартную ванную в 200 литров, проявится эффект солевых ванн при мышечных болях, сосудистой патологии.

3.Следующая ступенька — 2-3 кг соли на ванну, это уже тяжелая артиллерия для суставных болей и болей в позвоночнике, так же дает эффект при ожирении.

4.Если же насыпать в ванну 5 и более килограмм соли, организм начнет интенсивно терять воду через кожу, применяется в запущенных стадиях ожирения, но в условиях медицинских учреждений, так как идет немаленькая нагрузка на сердце и почки желающего таким образом похудения.

Что касается температуры, то принимая чуть прохладные ванны — 33-34 градуса, вы будете тонизировать организм, прибавлять бодрости и работоспособности, поэтому такие ванны лучше проводить утром, а вот горячие ванны (с 39 до 42 градусов), наоборот, расслабляют тело, способствуют крепкому сну, показаны при заболеваниях центральной и периферической нервной системы, болезнях суставов, помогут снять спазм при почечной колике.

Польза ванн с морской солью в двух словах

·стимуляция обменных процессов

·укрепление иммунитета

·борьба с излишками жидкости

·уменьшение мышечных и суставных болей

·снятие спазмов поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры

·стимулирование регенерации клеток

·улучшение кровообращения

·нормализация процессов возбуждения и торможения

·борьба с бессонницей

·лечение бронхо-легочных заболеваний за счет ингаляций морской солью

Как приготовить солевую ванну?

В принципе, ничего сложного. Соль лучше растворяется в горячей воде, поэтому необходимую дозу соли (чаще всего берут пачку в один килограмм) насыпают в матерчатый мешок и привязывают к крану. Конечно, можно так не извращаться, но часто бывает в соли попадаются острые кристаллики, и если всыпать соль непосредственно в воду, можно почувствовать дискомфорт в спине, ягодицах… А нам это надо? Мы же собираемся в солевой ванне расслабляться, кайфовать и нежиться!

Курс солевых ванн варьируется от 10-15 до 20. Лучше принимать их через день, температуру подбирают комфортную — от 36 до 38 градусов, можно добавить 5-7 капель ароматического масла, лучше подбирать масло успокаивающего действия, так как и ванна с морской солью обладает подобным действием на нервную систему человека.

Применение в косметологии

Морскую соль так же успешно применяют в косметологии, она входит в состав многих скрабов для улучшения состояния кожи, очищения, сужения расширенных пор в проблемных зонах, лечения проявлений целлюлита. Довольно успешны ванночки для рук и для ног с морской солью — укрепляются ногти, меньше образуются заусеницы, быстрее заживают мелкие ссадины и порезы.

Ингаляции с морской солью

Упомянутые выше ингаляции с морской солью также эффективны при заболеваниях носоглотки (ринит, гайморит, тонзиллит, синусит), простудных заболеваниях. Даже облегчается состояние при аллергических ринитах. На литр воды будет достаточно двух столовых ложек морской соли, саму ингаляцию делать 2 -3 раза в сутки по 10-15 минут.

Растирания с морской солью

Морской солью многие женщины еще и растираются. Эта мера применяется ими для более интенсивной борьбы с лишним весом, проявлениями целлюлита.Морская соль смешивается с оливковым маслом и интенсивно втирается в кожу. Под этим воздействием кожа активно разогревается, краснеет, ускоряется кровообращение и лимфодренаж, уменьшаются застойные явления в тканях. Растирания способствуют восстановлению общего тонуса, закалке и активизации защитных сил организма.

Соль в ванне помогает нам худеть

Солевые ванны для похудения в домашних условиях – одно с наилучших средств. После применения ванны, кожа становится свежей, нежной, эластичной и упругой. Более того, процедура делает растяжки менее заметными или вообще их убирает.

Чем полезны солевые ванны

Соль имеет осмотический эффект (очищение). Находясь в растворенном виде, она усиливает микро-циркуляцию крови, выводит лишнюю жидкость, очищает от шлаков. Кожа начинает лучше поглощать кислород, становится более упругой.

К сведению!Солевые ванны укрепляют иммунитет, полезны при простуде, ревматизме, кашле, заболеваниях суставов.

Хвойно-солевые ванны обладают успокаивающим эффектом, снимают усталость. Они полезны при нервных расстройствах, их принимают для поднятия настроения, так как хвойный экстракт — замечательное средство ароматерапии.

Как принимать солевую ванну

Идеальное наполнение для ванной – это насыпанные соли в хлопчатобумажные мешочки, которые впоследствии подставляются под струю воды.

Хорошо использовать простую белую соль, так как цветная имеет много красителей и парфюмерных добавок.

Принимают ванны через один (можно два) дня. Продолжительность процедур принятия составляет от 20 до 30 минут. Курс лечения – 10 сеансов. За один сеанс теряется около 0,5 кг. веса.

Кроме того, после процедуры кожа приобретает нежность, насыщается полезными микроэлементами, улучшается обмен веществ.

Для принятия солевой ванны, необходимо хорошенько очистить кожу скрабом. Соль добавляют от ста граммов до 1- го килограмма. Все зависит от желаемого результата.

В профилактических целях используют меньшее количество, а для лечебного эффекта берут соли больше.

Важно!Во время процедуры нужно следить за состоянием кожи.

Если возникают раздражения, нужно уменьшить дозировку. Полезно также в соленую ванну добавлять эфирные масла. Такую процедуру делаю при 35-39 градусах.

Помните, горячие ванны хорошо расслабляют, а прохладные обладают тонизирующим эффектом.

Солевую ванну принимают спустя два часа, после еды. По окончании процедуры нужно хорошенько натереться махровым полотенцем, укутаться и полежать не менее получаса.

Основные способы приготовления солевых ванн

Содо солевые ванны

Очень дешевый и довольно таки простой в приготовлении способ содо солевых ванн для похудения.

Для ванны требуется 500 граммов соли (используйте морскую) и пачка соды (пищевой). Температура водной процедуры должна составлять 37°С.

Соль в сочетании с содой активно борется даже с очень запущенной зашлакованностью, приводит в норму лимфатическую систему, помогает улучшить общее состояние кожи, хорошо справляется с огрубевшими тканями на пятках и локтях.

Хвойно солевые ванны

Знайте!Хвоя – это наилучший помощник всем худеющим. Она содержит микро и макроэлементы, кислоты, дубильные вещества, смолы и ряд витаминов.

Благодаря насыщенному составу, хвоя активно применяется в парфюмерной промышленности и фармакологии.

Для хвойно солевых ванн используют натуральную хвою или ее экстракты в жидком или сухом виде. Жидкого вещества вам необходимо 50-80 мл., а сухого – одну или две таблетки.

Хорошо усиливает лечебный эффект морская соль: на 200 литров воды понадобится килограмм соли. Принимают ванну 20 минут при температуре 35-36 градусов.

Важно!Не следует погружаться в ванну целиком – грудную клетку держите на поверхности. По окончании занятия интимную зону промойте под проточной водой.

Такая процедура поможет похудеть, успокоит нервную систему, омолодит кожу, снимет утомление, повысит иммунитет.

Как приготовить хвойную смесь самим

Для этого возьмите иголки, зеленные шишки, сосновые веточки в равном количестве, залейте водой и полчаса прокипятите. Настой выдержите 12 часов.

Морской соли для такой ванны вам понадобится 500 г. Для «половинной» ванны (750 мл.) используйте полтора литра настоя, а для сидячей или ножной – 250мл.

Противопоказания к применению солевых ванн

  • инфекционные болезни
  • заболевания крови
  • острые воспалительные процессы
  • почечная недостаточность
  • новообразования
  • проблемы мочеполовых органов
  • венозная недостаточность.

Если у вас возникло одно с этих заболеваний, во время лечения лучше откажитесь от применения ванн. Будьте внимательны, соль — активный компонент, приносящий не только пользу, но и вред для здоровья.

www.baby.ru

Солевые ванны

Как приятно после рабочего дня дома понежиться в ванне с морской солью, особенно осознавая, что эта процедура ещё и очень полезна для организма – солевая ванна придает коже упругость, укрепляет ногти и избавляет нас от хронической усталости, успокаивает нервы и укрепляет иммунитет.

Солевые ванны приятны, в сочетании с расслабляющей музыкой и аромамаслами это отличное средство для снятия стресса. Уже только после этого можно запеть «о соле ванна», вместо привычного «о соле мио».

Курс солевых ванн к тому же прекрасное средство для похудения. Соль «выпроваживает» из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов, наполняется питательными веществами. Под действием соли в организме ускоряются обменные процессы. Эти качества солевых ванн делают борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной.

Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в обычных аптеках. Соль бывает и с разными минеральными наполнителями (йодо-бромный, сероводородный, с бишофитом, селеном) и натуральными растительными экстрактами, такими как: алое, крапива, морские водоросли, сосновые почки, овес, ромашка, шалфей, эвкалипт, обеспечивающими дополнительное благоприятное воздействие на организм.

При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдет и обычная соль.

Противопоказания.

Даже если вы здоровы, не имеете кожных, гинекологических, сердечнососудистых заболеваний, и варикозное расширение вен тоже вас не беспокоит, все равно перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом. Если же вышеперечисленные заболевания у вас имеются, консультация врача обязательна.
Солевые ванны противопоказаны при беременности.

Как правильно принимать ванну? Алгоритм

1. Скрабирование тела. До принятия ванны очистите кожу с помощью соляного мыла или скраба и ополоснитесь под душем.

2. Количество соли. Оптимальное количество соли указано на пачке, это приблизительно 0,5 кг на ванну, меньшее количество не даст нужного эффекта, а слишком высокая концентрация соли в воде может пересушивать кожу и вызывать шелушение, особенно если кожа у вас чувствительная или склонна к раздражению.

3. Температура воды. 35 – 37′ С – оптимальная температура ванны для похудения, хотя можно принимать и более прохладные, с температурой воды от 20′ до 30′. Важно, чтобы температура воды была комфортна для вас. Учтите, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.

4. Добавим аромат. Одновременно с приятной процедурой для похудения (солевой ванной) можно провести сеанс ароматерапии, добавив несколько капель эфирного масла в соль, а через несколько минут высыпав эту смесь в ванну. Если же добавить соль с маслом в воду сразу после смешивания, масло может образовать на воде пленку.

Эфирные масла «лимон», «апельсин», усилят эффект солевой ванны, а вы при этом наслаждаетесь любимым цитрусовым ароматом.

5. Продолжительность принятия ванны для похудения. Длительность солевой ванны может колебаться в пределах от 10 до 20 минут, больше не стоит. Помните, что все хорошо в меру. Принимать ванны рекомендуется через день, либо через 2 дня, курс составляет 10-15 процедур, после чего необходимо сделать перерыв.

6. Несколько важных моментов. Запрещается принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения (даже очень легкого!), а также при повышенной температуре тела. Нельзя принимать соленые ванны сразу после еды (должно пройти хотя бы 1-2 часа). И еще один важный момент: область сердца во время принятия солевой ванны должна быть над водой.

7. После ванны. После завершения процедуры разотрите тело махровым полотенцем и желательно полчасика полежать под одеялом. Можете насладиться травяным или без сахара как во время солевой ванны, так и после.

Еще один вариант:солевая ванна для похудения с содой

150-300 гр. соли (можно обыкновенной поваренной), 125-200 гр. пищевой соды добавить в ванну. Время процедуры — 10 минут.

КАК ЧАСТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ СОЛЕВЫЕ ВАННЫ?

Если нет противопоказаний, ванны с солью можно принимать два-три раза в неделю по пятнадцать-двадцать минут в день

www.baby.ru

Солевые лечебные ванны. Солевые ванночки. Польза солевых ванночек для ног, рук и ногтей.

Узнайте, в чем польза солевых ванн и как правильно их приготовить, чтобы получить максимальную пользу.

На протяжении многих веков солевые ванны используются не только для оздоровления всего организма, но и в качестве эффективного косметического средства. Сегодня такая приятная процедура считается истинным раствором здоровья, ведь с ее помощью прекрасно очищается кожа, проводится омолаживающий курс, происходит похудение и приводятся в норму все обменные процессы, которые протекают в человеческом организме.


Как солевые ванны действуют на организм?


Наверное, каждый после отдыха на морском побережье замечал, что кожа буквально преображается и значительно снижается масса тела, хотя для этого не предпринимались какие-то специальные действия. Такой эффект проявляется благодаря влиянию морской воды.

Сегодня в продаже можно встретить довольно большое количество самых разнообразных косметических средств, в составе которых находится морская соль. Ее можно эффективно использовать и самостоятельно в домашних условиях, к примеру, для приготовления ванн. Такая приятная процедура оказывает на организм следующее действие:

  1. Соль вызывает осмотический эффект, благодаря чему буквально вытягивает из организма излишки влаги.
  2. Оказывается ярко выраженный дренажный эффект, поэтому снимаются даже сильные отеки и происходит интенсивный процесс похудения.
  3. Соль способствует усилению процесса микроциркуляции крови, ведь она оказывает раздражающее действие на кожный покров. В результате происходит стимуляция обменных процессов в организме.
  4. Кожа становится более эластичной, возвращает упругость, устраняются признаки целлюлита и выводятся скопившиеся в организме шлаки с токсинами и другими вредными веществами.
  5. На поверхности кожного покрова происходит образование соляного плаща, благодаря чему клетки эпидермиса намного лучше и быстрее впитывают полезные компоненты, входящие в ее состав (к примеру, кальций, йод).
  6. Солевые ванны помогают быстро укрепить ногтевую пластину и проводят эффективный восстанавливающий курс.

Солевые ванны: виды


Для приготовления лечебных ванн может использоваться природная каменная и морская соль, главное, чтобы эти продукты не проходили процесс технической обработки, в противном случае пользы от таких процедур не будет.

Солевые ванны бывают нескольких видов:

  • с высокой степенью концентрации солевого раствора;
  • со средней степенью концентрации солевого раствора;
  • с низкой степенью концентрации солевого раствора.

С учетом того, какой результат должен быть получен после использования солевой ванны, она делится на горячую и холодную. При приготовлении солевой ванны в домашних условиях, важно следить, чтобы температура воды не была выше 38˚С. Продолжительность приема такой ванны 20 минут, но не более. Принимать солевую ванную нужно через день, при этом полный курс включает 10–15 процедур, в зависимости от тяжести проблемы и конечного результата, который должен быть получен.

Особенности принятия солевых ванн


Чтобы такая приятная косметическая процедура принесла максимум пользы, необходимо придерживаться следующих советов:

  1. Если проводится профилактика разнообразных заболеваний, полезно добавлять экстракты лекарственных трав, которые подбираются в каждом случае индивидуально, с учетом имеющейся проблемы. Такие ванны могут оказывать не только антибактериальное действие, но и прекрасно успокаивают нежную кожу детей, защищая от воспаления и раздражения.
  2. Солевые ванны с добавлением экстракта лаванды оказывают прекрасный расслабляющий эффект. Также для снятия стресса и напряжения можно использовать перечную мяту и зверобой, так как они быстро успокаивают и помогают наладить сон.
  3. Чтобы привести организм в тонус и улучшить кровообращение, полезно принять солевую ванну с экстрактом крапивы.
  4. Солевая ванна с маслом чайного дерева обладает ярко выраженным антисептическим эффектом.
  5. Поможет насытить организм ценными микроэлементами и витаминами, а также пополнить истощившийся запас аминокислот солевая ванна с добавлением экстракта ламинарии.
  6. Можно применять не только разнообразные виды натуральных солей, но и соль-пену. Это средство помогает быстро снять напряжение, а также получить наслаждение от самой процедуры. Соль-пену можно использовать и во время купания маленьких детей. Прекрасной альтернативой станут шипучие соли для ванны, которые могут иметь различную форму. Во время растворения они образовывают большое количество мелких пузырьков, которые и оказывают массажное действие, прекрасно успокаивают и расслабляют.

Как правило, соли для ванн обладают приятным ароматом, но в этом случае используются искусственные отдушки и ароматизаторы, в том числе парфюмированный солевой концентрат в сочетании с красителями. От такого средства лучше всего будет отказаться.

artel1.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о