Венозность хорошо или плохо: Венозность в бодибилдинге. Зачем увеличивать видимость вен?

Венозность в бодибилдинге — как развить вены?

В мире профессионального бодибилдинга немаловажную роль занимает такое явление как венозность – показатель, который характеризует наполненность вен, капилляров и артерий кровью. В культуризме по венозности судят об уровне подготовки атлета и рельефности его мышц. Если венозная сетка сформирована пропорционально, то она будет подчеркивать достоинства фигуры спортсмена и визуально улучшать вид его мускулатуры. Чтобы обладать желаемым уровнем венозности, культуристу необходимо увеличить диаметр своих сосудов.

Существует очень много разных методов улучшения степени венозности в бодибилдинге. Утолщение сосудов и развитие капиллярной сетки происходит за счет регулярного наполнения мускулатуры кровью, этого можно добиться с помощью специальных методик и упражнений, некоторых фармакологических препаратов и спортивных добавок. Один из способов улучшения наполненности мышц кровью – достижение эффекта пампинга, более подробно узнать об этом процессе вы можете здесь.

От чего зависит венозность

Некоторые атлеты легко получают вены в бодибидинге, а другим же это дается сложно, все зависит от индивидуальных особенностей организма спортсмена. Например, у одних людей может быть очень толстая кожа, а у других слишком глубоко расположены кровеносные сосуды, а при сочетании сразу этих 2 препятствий добиться венозной прорисовки будет невозможно, не избавившись от большого количества подкожного жира, поэтому сушка в этом деле является обязательной.

Как добиться вен в бодибилдинге

Часто, чтобы добиться венознсти, спортсмены используют некоторые фармакологические препараты, которые увеличивают кровеносное давление. Стоит сказать, что такой метод отрицательно влияет на здоровье, так как с ростом кровеносного давления повышается вероятность появления инфаркта и инсульта. В сфере культуризма встречаются даже такие атлеты, которые для расширения сосудов употребляют алкоголь перед соревнованиями, к счастью таких людей единицы.

Сегодня венозность и бодибилдинг очень связаны между собой, а с развитием культуризма появились некоторые общие принципы улучшения капиллярной сетки. Самый верный метод улучшения венозности – потеря подкожного жира и избавление от воды, которая находиться под кожным покровом, добиться этого можно регулярными тренировками и диетами. Второй способ – увеличение количества эритроцитов в крови, из-за этого увеличивается объем крови, часто для таких целей используется оксиметолон.

Плюсы и минусы венозности

Венозность в бодибилдинге имеет как свои преимущества, так и недостатки. Конечно, очевидными плюсами является визуальное улучшение формы атлета, что очень важно в культуризме. Также расширение вен помогает предотвратить застои в капиллярах, которые часто являются причиной разных сердечных заболеваний.

Иногда венозность может спровоцировать такую болезнь как варикоз вен, еще больше шанс получения этой недуги у женского пола. Подводя итоги, можно сказать, что следить за своей венозностью есть смысл только профессиональным атлетам, также лучше использовать безобидные способы улучшения капиллярной сетки, такие как сушка, избавление от лишней жидкости, тренировки на пампинг.

Видео — как повысить венозность на руках

​

Венозность хорошо или плохо

Дополнительная хорда левого желудочка: опасно ли это?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

В сердце человека есть несколько хорд, которые во время сокращения этого органа не позволяют клапану прогибаться. Благодаря их присутствию, он хорошо удерживает кровь и обеспечивает адекватную гемодинамику. Нормальная хорда представляет собой своеобразную пружину с мышечной структурой. Иногда во время внутриутробного развития в одном из желудочков сердца появляется дополнительная хорда, которая представляет собой нитевидный тяж из соединительной ткани. В некоторых случаях это аномальное образование включает в себя мышечные или сухожильные волокна.

В этой статье мы рассмотрим такую малую аномалию сердца, как дополнительная хорда левого желудочка. В большинстве случаев она обнаруживается у детей до 18 лет, но некоторые люди живут с таким диагнозом многие годы и не ощущают никаких изменений в работе сердца. Обычно дополнительная хорда выявляется случайно: при обследовании по поводу другого заболевания или во время профилактического осмотра. Ни при выслушивании шумов в сердце, ни на ЭКГ она не определяется, и поставить точный диагноз можно только после проведения ЭХО-КГ. Услышав шум в сердце, врач может только заподозрить наличие этой малой аномалии сердца и порекомендовать пройти ультразвуковое исследование, позволяющее опровергнуть или подтвердить диагноз.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В нашей статье мы ознакомим вас с причинами развития, видами, симптомами, методами наблюдения, лечения и профилактики дополнительной хорды левого желудочка. Эти знания помогут родителям детей с такой аномалией сердца выбрать верную тактику отношения к проблеме и избавят их от лишних волнений.

Причины

Аномальная хорда левого желудочка – это наследственная аномалия, которая в 92% случаев предается по материнской линии (в редких случаях – по отцовской), и развивается внутриутробно из-за сбоя в развитии соединительной ткани. Именно поэтому матерям, которым ранее был поставлен такой диагноз, рекомендуется обязательно обследовать своего ребенка.

Не исключено, что причинами появления дополнительной хорды могут стать такие неблагоприятные факторы:

• плохая экология;
• курение или употребление спиртных напитков и наркотиков;
• нервное и физическое перенапряжение.

Дополнительная хорда может располагаться в разных отделах левого желудочка и иметь различное строение и структуру. Кардиологи выделяют такие виды хорд:

• по гистологической структуре: фиброзная, фиброзно-мышечная, мышечная;
• по направлению волокон соединительной ткани: продольная, поперечная, диагональная;
• по количеству нитевидных тяжей: одиночная, множественная;
• по месту крепления: верхушечная, срединная, базальная.

Симптомы

Педиатр может заподозрить заболевание у ребенка во время обычного осмотра и обследования ребенка, обратив внимание на систолический шум при аускультации сердца.

Дополнительная хорда левого желудочка в большинстве случаев не несет никакой функциональной нагрузки на сердце и не мешает его нормальной работе. Долгие годы эта малая аномалия может не обнаруживаться, т. к. не сопровождается особенными симптомами. Педиатр может выслушивать у новорожденного систолический шум в сердце, который определяется между третьим и четвертым ребром слева от грудины и никак не отражается на работе сердца.

Во время интенсивного развития, когда стремительный рост опорно-двигательного аппарата существенно опережает скорость роста внутренних органов, нагрузка на сердце возрастает, и дополнительная хорда может впервые дать о себе знать. У ребенка могут появляться такие симптомы:

• головокружения;
• быстрая или ничем не мотивированная утомляемость;
• психоэмоциональная лабильность;
• учащенное сердцебиение;
• боли в области сердца;
• нарушения сердечного ритма.

Такие же клинические проявления могут наблюдаться при множественных аномальных хордах левого желудочка. Чаще такие симптомы появляются в подростковом возрасте. В дальнейшем они могут полностью исчезать самостоятельно, но иногда остаются и во взрослом возрасте.

При появлении симптомов ребенку обязательно назначается ЭХО-КГ, ЭКГ и суточный мониторинг по Холтеру. Эти исследования позволят врачу определить наличие или отсутствие гемодинамических нарушений. Если дополнительная хорда «гемодинамически незначимая», то аномалия считается безопасной, и ребенку требуется только диспансерное наблюдение у кардиолога. При «гемодинамически значимом» диагнозе пациенту рекомендуется наблюдение, соблюдение некоторых ограничений и, при необходимости, лечение.

Опасна ли дополнительная хорда левого желудочка?

Большинством кардиологов такая малая аномалия сердца приравнивается к варианту нормы. Известие о наличии дополнительной хорды в левом желудочке не должно вызывать панику у родителей ребенка, т. к. эта аномалия не требует хирургического лечения и, при отсутствии гемодинамических нарушений, не нуждается в медикаментозной коррекции.

В некоторых случаях дополнительная хорда левого желудочка может становиться фактором, который способствует развитию других заболеваний сердца и сосудов (инфекционный эндокардит, нарушения ритма и проводимости сердца, тромбофлебит и др.). Предугадать заранее, насколько вероятно развитие таких патологий, невозможно.

Наблюдение за ребенком с дополнительной хордой при отсутствии гемодинамических нарушений

Основной метод диагностики дополнительной хорды левого желудочка — эхокардиография.

При обнаружении аномальной хорды, которая не сопровождается симптомами, никакого специального лечения не требуется. Таким пациентам достаточно регулярно наблюдаться у кардиолога и проводить контрольное ЭХО-КГ один раз в год.

Детям с такой малой аномалией сердца рекомендуется:

• соблюдать режим труда и отдыха;
• правильно питаться;
• заниматься лечебной физкультурой;
• закаляться;
• часто бывать на свежем воздухе;
• предупреждать стрессы;
• обеспечить полноценный сон;
• отказаться от тяжелых физических нагрузок;
• не принимать лекарственные препараты без рекомендаций врача;
• принимать решение о занятии тем или иным видом спортом совместно с врачом.

Родителям таких детей не рекомендуется от всего ограждать своего ребенка и относиться к нему, как к инвалиду, т. к. это может существенно повлиять на его дальнейшую социализацию. Общение с друзьями, посещение детского сада и школы, занятия в кружках и посильными видами спорта, – все это поможет ребенку нормально адаптироваться в социуме и чувствовать себя полноценным.

Лечение

При обнаружении дополнительной хорды, которая сопровождается симптомами или гемодинамическими нарушениями, помимо вышеописанных рекомендаций и более жестких ограничений в физических нагрузках, рекомендуется медикаментозная терапия.

Таким детям могут назначаться такие лекарственные препараты:

• витамины В1, В2, РР – назначаются для улучшения питания миокарда, принимаются на протяжении месяца, курс лечения повторяется два раза в год;
• Магне В6, Магнерот, Калия оротат, Панангин – назначаются для улучшения проведения нервного импульса и профилактики аритмий, препараты подбираются в зависимости от возраста и принимаются курсами на протяжении месяца и более;
• L-карнитин, Цитохром С, Убихинон – назначаются для нормализации обменных процессов в сердечной мышце;
• Ноотропил, Пирацетам – назначаются при появлении симптомов нейроциркуляторной дистонии.

Показаниями для немедленной госпитализации в кардиологический стационар могут стать такие тяжелые нарушения сердечного ритма:

• пароксизмальная тахикардия;
• мерцательная аритмия;
• синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта;
• синдром Морганьи-Адамса-Стокса;
• экстрасистолия.

Они могут развиваться при множественных или поперечных хордах и требуют детального обследования и последующего лечения.

В редких случаях в структуру дополнительной хорды левого желудочка могут включаться мышечные волокна проводящей системы сердца. Такие аномалии сердца способны вызывать желудочковые аритмии и фибрилляцию желудочков. Для их устранения показано выполнение таких хирургических вмешательств:

Профилактика

В большинстве случаев дополнительная хорда левого желудочка появляется вследствие наследственной предрасположенности, и предупредить ее развитие во внутриутробном периоде практически невозможно. Несмотря на это, ученые не исключают возможность развития такой малой аномалии сердца под воздействием некоторых неблагоприятных факторов. Именно поэтому беременным женщинам рекомендуется:

1. Правильно питаться.
2. Оказаться от курения, употребления алкоголя и наркотиков.
3. Исключить тяжелые физические нагрузки.
4. Предупреждать стрессы.
5. Гулять на свежем воздухе и заниматься гимнастикой.

При выявлении у ребенка дополнительной хорды левого желудочка родителям следует обратить пристальное внимание на его здоровье, соблюдать все рекомендации врача, но не ограждать его от социума полностью. Важной мерой профилактики осложнений станет своевременное лечение хронических заболеваний, которые могут осложняться заболеваниями сердца.

Детям с дополнительной хордой рекомендуется регулярно заниматься лечебной физкультурой, которая подразумевает индивидуальный подбор нагрузки. Упражнения на шведской стенке, танцы, гимнастика, бег на короткие дистанции, прыжки со скакалкой, – эти занятия помогут укрепить сердечную мышцу и предупредят развитие осложнения.

Физические нагрузки не должны быть чрезмерными, т. к. они способны усугубить ситуацию. Большинство кардиологов не рекомендует людям с дополнительной хордой заниматься спортом профессионально. А такие виды нагрузок, которые возникают при дайвинге, подводном плаванье или прыжках с парашютом, абсолютно противопоказаны.

Можно ли работать водителем после перенесенного инфаркта?

На сегодняшний день инфаркт можно по праву считать одной из самых распространенных патологий в мире. Чаще всего он приводит к смерти больного. Но иногда болезнь не заканчивается летальным исходом, и человеку приходится нести нелегкую ношу.

После пережитого инфаркта от приступов никто не застрахован. Это сказывается на качестве жизни человека.

Скорее всего, медики сочтут нецелесообразным больному иметь следующие нагрузки:

• прибегать к занятиям спортом;
• летать на самолетах;
• постоянно пить кофе.

Для занятиях подобной деятельностью человеку, пережившему инфаркт, нужен длительный период реабилитации. А что касается вождения машин? Можно ли работать водителем после инфаркта миокарда? В этом случае медики уверяют: вернуться к этому делу можно, но только после полного восстановления функций организма.

Мнение врачей

Иногда вождение автомобилем после перенесенного инфаркта оказывается не только невредным, но даже полезным занятием. Андрей Раскин, врач-кардиолог, считает: «Вернуться за руль можно, но только в том случае, если водитель уверен в себе. Его не должны беспокоить тревога, страх, раздражение; он должен чувствовать себя уютно — вот главный критерий. В противном случае за руль лучше и не садиться.»

Нет единого мнения, когда именно можно начать вождение автомобиля. Кому-то хватает и 1 месяца на восстановление, кому-то нужно намного больше времени. Но в среднем на требуемое восстановление организма уходит около 2 месяцев, и человек после лечения в санатории или больнице может потихоньку начинать вождение. Старайтесь не ехать на машине в путешествие, особенно дальнее (на загородную дачу, садовые участки или в другие города), да и еще в одиночку. Вам будет намного комфортнее и спокойнее, если с вами рядом будут знакомые или близкие люди. Все-таки дорога — это не шутка, случиться может всякое! Трассы следует брать незагруженные, легкие; время езды тоже нужно ограничить.

Если машина вам нужна для работы, все эти нюансы можно уладить со своим начальством — это вполне регламентировано законами Российской Федерации. Для вождения выберите удобное для вас время и предоставьте вышестоящим должностным лицам справку ВКК (врачебно-квалификационная комиссия). Она выписывается лечащим врачом и заведующим поликлиникой или заведующим отделением поликлиники.

Риск для себя и окружающих

Если же вы все-таки устроились на работу водителем автотранспорта после перенесенного инфаркта, следует соблюдать крайнюю осторожность. Это факт делает вас ответственным не только за свою жизнь, но и за жизнь людей, участвующих в дорожно-транспортном движении. При себе всегда нужно иметь нитроглицерин и все необходимые медикаменты. Следует не просто поддерживать, а строго соблюдать установленный курс лечения — это важный аспект для безопасной езды водителя.

Конечно, особенно важно следует относиться непосредственно к поездке. Но и тут нужно знать меру. Перед тем как сесть в машину, постарайся дать оценку своему самочувствию. Дискомфорт, неприятные ощущения в области грудной клетки, повышенное давление могут стать причиной очередного сердечного приступа. В таких случаях следует принять дополнительную дозу нитроглицерина и временно воздержаться от езды на автотранспорте.

Исключения

Есть и такая категория лиц, которым после перенесенного инфаркта категорически нельзя садиться за руль.

У таких больных периодически наступает потеря сознания. Эти люди сами понимают, какую опасность они несут при вождении автомобиля. Врачи твердят им то же самое, но при этом прав у таких больных никто не забирает. Однако это дело временное, до первой медкомиссии, где больной зачастую слышит отрицательный ответ. Но можно ли считать это справедливым? С одной стороны, человек трудится, зарабатывает себе на жизнь, спокойно, без суеты, с удобством едет по городу, избегая дискомфорта в метро, троллейбусах, автобусах и прочем общественном транспорте. Но с другой стороны, по факту в любой момент у него может проявиться острая боль, нарушение циркуляции кровообращение или, хуже того, летальный приступ. Ситуация очень спорная. Однако, к сожалению, нигде четко не прописано, как следует поступать с больным в этой ситуации.

Обстановка с проблемой в России

Хорошо это или плохо, но в Российской Федерации работа водителем после перенесенного инфаркта строго запрещена. Этот закон по сей день действует и предлагает некую альтернативу: профессиональные водители по заключению врачебно-трудовой экспертной комиссии (ВТЭК) имеют право применять накопленные навыки и знание смежных профессий на новых рабочих местах. Водителями, как правило, они уже не смогут быть, но трудиться диспетчером, ремонтировать машины, а иногда даже (только с соглашения ВТЭК) и сесть за руль и проехаться по территории рабочей базы вполне возможно. При таком раскладе социальный статус человека снижается, ему присваивают группу инвалидности третей степени, что дает ему право на получение пенсии.

В заключение можно сказать, что, скорее всего, человек, перенесший инфаркт, все-таки сможет вернуться к вождению транспортным средством. Однако следует научиться контролировать состояние своего здоровья и стресс, причем куда лучше, чем делали это раньше.

Автор: Олег Рязанов / Дата: Май 24, 2016 9:26

В мире бодибилдинга венозность занимает особое место, так как именно она нередко является показателем уровня подготовленности спортсмена. Венозность не только демонстрирует низкий процент подкожного жира и развитость сердечно-сосудистой системы, но и делает мышцы более заметными, подчеркивая их (особенно в том случае, если кровеносные сосуды сформированы пропорционально по телу).

От чего зависит венозность на теле атлета?

Способность к достижению данного феномена чаще всего зависит от особенностей строения организма: у одних атлетов вены располагаются близко к коже, а у других – ровно наоборот. Также, проблемой развития видимости кровеносной сетки может стать толщина кожного покрова. Но все же, стратегия для всех одна – это применение особого стиля тренировок, снижение процента подкожного жира (сушка) и возможное применение специальных фармакологических препаратов и спортивного питания.

Как улучшить видимость вен?

На этот вопрос существует множество ответов, которые мы разберем ниже:

1. Интенсивные тренировки в стиле “пампинг”. Суть данного метода заключается в высоком количестве повторений (15-25) с относительно небольшим весом (около 40-50% от максимума). Все движения должны выполняться медленно и подконтрольно, с “чувством” рабочей мышечной группы. Также может быть применена методика “дроп-сетов”, представляющая собой “добивание” мышцы легким весом после достижения отказа без тдыха между подходами. К примеру, вы сделали 3 подхода жима ногами, на 4 подход вешаете вес, с которым вы сможете сделать упражнение на 4-6 повторений. Выполняете 4 подход до отказа, затем без передышки снимаете два блина, сразу же выполняя подход до отказа. После чего опять снимаете 2 блина и выполняете упражнение до отказа. При этом желательно, чтобы не вы снимали блины с тренажера, а кто-то. Чтобы не тратить время (вставать, снимать блины, опять садиться за тренажер и т.д.).

Выполняя дроп-сеты, обязательно пользуйтесь помощью друга по залу. Количество “добивочных” сетов редко ограничивается одним. Только надо учесть – атлетам, которые плохо питаются, не соблюдают режим (не используют фарм. поддержку) и пр. тонкости в ББ, такой способ (особенно ужесточенные его вариации) может повредить, вызвав лишь перетренированность и интенсивную мышечную боль, не сопровождающуюся последующим ростом. Безусловно, это не означает, что не нужно прибегать к подобному тренировочному методу. Просто нужно понимать, что после жестких тренировок, организму необходимы питательные вещества в больших количествах, особенно на курсе.

2. Применение добавок спортивного питания, таких как аргинин, гистидин и цитруллин. Эти препараты значительно повышают синтез оксида азота в организме, способствуя тем самым более сильному “пампу” мышц во время тренировки и выраженности венозной сетки. К тому же, такие добавки улучшают поступление питательных веществ в мышечную ткань, потенциально влияя на мышечный рост. Для достижения венозности они, по мнению многих бодибилдеров – являются лучшим выбором.

3. Соблюдение диеты. Зачастую вены являются незаметными не в силу своего слабого развития, а из-за большого количества подкожно-жировой клетчатки. Поэтому, в первую очередь нужно попробовать эффективную диету, и только потом, если не был достигнут желаемый эффект – обратить внимание на фармакологию и тренировочный процесс. Понятное дело, речь идет об выступающих атлетах. Венозность обычному обывателю или любителю потягать железо – ни к чему.

4. Использование фармакологии, увеличивающих количество эритроцитов (а следовательно – и объем крови). В первые ряды этого списка входят тестостерон, нандролон и оксиметолон. Хотя, данный эффект способен оказать практически любой андрогенно-анаболический препарат. Различия будут лишь в степени выраженности данного эффекта. Также многие стероиды способны оказывать жиросжигающее действие, что в немалой степени влияет на видимость вен.

За и против (подводим итоги)

Все хотят выглядеть привлекательно, иногда брутально. Наличие пропорционально развитых, выступающих из-под кожи вен, визуально существенно улучшают форму атлета. Но, помимо явного плюса, есть и свои более весомые недостатки. Работая на венозность, атлет должен соблюдать должную долю осторожности. Это можно объяснить тем, что многие применяемые препараты могут оказывать серьезные побочные эффекты на сердечно-сосудистую систему, повышая вероятность инфарктов и инсультов и множеству других побочных эффектов при неграмотном их применении . Также чрезмерное развитие венозной и капиллярной сетки способно вызывать варикозное расширение вен (в особенности у женского пола). По этому, если у человека есть предрасположенность к данному заболеванию, лучше всего поберечь себя и свое здоровье.

Короче говоря, прежде чем загореться целью о достижении венозности в бодибилдинге, стоит хорошо взвесит все “за” и “против”. Тем более выраженные вены и очень низкий процент жира в больше степени являются прерогативой профессиональных атлетов, нежели рядовых посетителей тренажерного зала, которые желают улучшить свою форму и здоровье (которое, кстати, у спортсменов высокого уровня иногда находится далеко не на первом месте). Тренируйтесь с умом!

Напоследок, рекомендую посмотреть видео, где Денис Швецов рассказывает, как проработать руки на рельеф и увеличить их венозность:

В большинстве случаев выпирающие вены на руках – это норма, а не патология. Чаще сосуды наблюдаются на кистях рук и предплечьях у мужчин. Не всегда они расширенные – просто расположены близко к поверхности кожи. У мужчин плохо развита жировая клетчатка, и даже при наращивании жировой массы тела весь жир у них идет в живот. На кистях рук и предплечьях его почти нет, поэтому вены хорошо визуализируются.

Почему выпирают вены на руках?

У некоторых людей вены на руках выпирают сильнее, чем у остальных. С чем это может быть связано? Причин несколько:

1. Худощавый тип телосложения. Чем меньше жира, тем лучше видно вены на руках. Они часто наблюдаются у людей, про которых говорят «кожа да кости». Хотя правильнее было бы сказать: «кожа, кости да сосуды».

2. Тренированная мускулатура. Чем больше мышцы, тем шире становится просвет кровеносных сосудов. У тренированных атлетов часто наблюдаются на руках большие вены. Они появляются также у людей, занимающихся физическим трудом.

3. Возраст. На старости лет вены становятся виднее. Не всегда это связано с их расширением, и в большей мере обусловлено истончением кожи.

Выпирающие вены могут быть следствием не только органических, но и функциональных изменений. То есть, они могут стать заметными не навсегда, а на некоторое время. Это возможно после интенсивной физической нагрузки, в жаркую погоду, при передавливании руки плотной и тесной одеждой. Наверняка вы обращали внимание, что вены выпирают, когда вам в поликлинике меряют давление и накладывают манжетку на плечо, либо берут кровь из локтевой вены и перевязывают руку жгутом.

Вены значительно легче, чем артерии, меняют свою форму, увеличивая или уменьшая просвет. После прекращения действия причинного фактора они вновь сужаются и становятся менее заметными.

Сильно выпирают вены на руках

Сильно выпирающие вены на руках могут быть симптомом заболевания. Обычно это или варикозное расширение вен, или сердечно-сосудистая патология.

В первом случае уменьшить патологически расширенные вены помогут процедуры или хирургические вмешательства.

Во втором случае бороться нужно не со следствием (выпирающими сосудами), а с причиной (болезнью сердца). Желательно обратиться к кардиологу, чтобы проверить, не «барахлит» ли ваш «мотор».

Венозность на руках

У людей, занимающихся бодибилдингом, выпирающие на руках вены называют венозностью. Воспринимается она исключительно позитивно. Венозность достигается только после сушки, тогда как в период межсезонья уходит или становится менее заметной. Перед соревнованиями бодибилдеры стремятся повысить венозность на руках и других участках тела разными методами:

• специальным питанием;
• упражнениями, направленными на увеличение притока крови к мышцам;
• спортивными добавками.

Чем больше у спортсмена венозность на руках, тем выше у него шансы получить высокие баллы от судей на соревнованиях, потому что вены бросаются в глаза при оценке рельефности мускулатуры.

Что делать, чтобы вены на руках выпирали?

Некоторые мужчины хотят, чтобы у них на руках выпирали вены. По их мнению, это придает рукам мужественности и красоты. Что сделать, чтобы вены выпирали на руках?

Как правило, вены менее заметны у людей, которые:

• имеют слабо развитую мускулатуру;
• обладают плотной конституцией;
• имеют лишний вес.

Чтобы вены на руках выпирали, нужно накачать мышцы и похудеть, если имеется лишний вес. На заметность вен влияет также наследственность, но свой генотип поменять вы вряд ли сумеете в обозримом будущем.

Вздутые вены на руках у женщин

Если у мужчин вздутые вены на руках не портят внешность, а многим даже кажутся привлекательными, то с женщинами все наоборот. Красота рук для них гораздо важнее, а вены их однозначно портят. Что делать в таких случаях? Прежде всего, устранить причинные факторы, которые способствуют расширению вен:

1. Физические нагрузки. Для женщин это, как правило, таскание сумок из магазина. Наибольшее воздействие оказывают статические нагрузки, когда рука длительное время пребывает в напряженном состоянии, в одном положении.

2. Истончение кожи. Следствие бесконечных диет. Наблюдается чаще у худощавых женщин. Может быть вызвано недостатком витаминов в организме. Кожа истончается с возрастом, и с этим явлением ничего нельзя поделать.

3. Перегревание. При частых посещениях бани, сауны, ежедневном принятии горячих ванн наблюдается расширение вен – вначале функциональное (временное), а затем и органическое (постоянное, обусловленное изменением структуры сосудов).

Что делать? Во-первых, не носить тяжелые сумки. Во-вторых, не доводить себя диетами до истощения. В-третьих, после горячей ванны принимать холодный душ. С течением времени вены могут уменьшиться.

Можно обратиться к сосудистому хирургу или флебологу. Существует множество процедур – косметических и хирургических, которые позволяют уменьшить вздутые вены на руках у женщин.

6 Отзывы

У меня однажды вена на одной руке взбухла как-будто, ощущения были не приятные. Переживала, что это может быть тромб, так как рядом пульсировала маленькая венка. Давление было в норме. Паниковать не стала, легла на спину и руки наверх подняла, опухать стало сразу меньше. Пару дней потом еще мазала троксевазином, чтобы привести стенки сосудов в норму.

Вообще, вздутые вены на руках лучше не оставлять без внимания. Посудите сами, наши руки всегда опущены, женщины ежедневно что-то несут домой, пакеты из магазина. Все эти тяжести сказываются на наших кистях рук в первую очередь. Вся кровь опускается к кистям, начинает застаиваться в венах. Поэтому нужно почаще разминать руки, чтобы кровь уходила от рук, больших грузов не поднимайте, ну и женщина правильно написала, крема-гели не будут лишними.

Я уже долго мучаюсь с выпирающими венами на руках. Работа у меня физическая, часто поднимаю тяжелый вес, руки нагружаются. Стал замечать, что на руках проявляются узелки, правда никакой боли от них нет. Напоминают мне пузыри, но количество с каждым разом возрастает. У кого было так же? Что делали с этим? Нужно ли это как-то лечить?

Такая же фигня была. Начал мазать венотониками руки. Врач посоветовала контрастный душ еще принимать, но это я забываю. У кого такая работа, часто сталкиваются с подобными вещами. Объясню простым языком. Вены у нас эластичные, когда нагрузка на руки регулярная, венозные стенки растягиваются, но с большим трудом возвращаются в первоначальное состояние. Когда груз большой поднимаем и часто, сами понимаете, от того и узелки.

Вздутые вены на руках мужчин еще красиво смотрятся, мужественности прибавляет, а вот на руках бабушек страшновато…

Если у женщин вены на руках выпирают, то вполне вероятно она носит тяжести, а в возрасте часто такое встречается, кожа становится более тонкой, все вены просвечивают. Это только с эстетической точки зрения выглядит не очень. Другое дело варикоз, его лечить нужно незамедлительно, он прогрессирует.

ЦЕНТРАЛЬНАЯ ВЕНОЗНАЯ / СМЕШАННАЯ ВЕНОЗНАЯ КИСЛОРОДНАЯ НАСЫЩЕННОСТЬ

SvO2 (смешанная венозная сатурация кислородом) или
ScvO2 центральная венозная сатурация кислородом)

Хорошее и плохое

Пояснения > Решения> Хорошо и плохо

Определение | Суждение и решение | Обсуждение | Так что

Что, собственно хорошо и плохо? Мы говорим, что все хорошо и плохо, но как мы решить это?

Определение

«Хорошо» содержит множество словарных определений, например «Желаемый или положительный. качества, особенно подходящие для определенной вещи »или« Достойный уважение и уважение », которые можно разделить на две категории:

1.Подходит для использования

2. Превосходно с моральной точки зрения

Плохо определяется как противоположность хорошему, поэтому это означает, что что-то оценивается как это непригодно или предосудительно с моральной точки зрения.

Фитнес

Фитнес подразумевает целесообразность, то, что что-то делает то, без чего должно расточительство или неудача. В нем говорится, что вещь или человек способны, что работа Хорошо сделано. Когда что-то подходит для цели, мы можем сказать «это хорошая шутка» или «она хороший врач».

Нравственность

Когда что-то является моральным, мы говорим, что поступок хорош или плох. Мы также можем сказать, что человек хороший или плохой, хотя это означает, что человек, который делает что-то плохое вещь всегда имеет плохие намерения и всегда будет делать плохие вещи, и наоборот.

Это делает добро и зло уникальным человеком. У животных нет морали, поэтому хищные и, возможно, жестокие (на наш взгляд) поступки не являются ни хорошими, ни плохими. Мы не могу сказать, например, что лев, убивающий испуганного буйвола, плох (хотя с точки зрения фитнеса это плохо для буйвола и хорошо для Лев).

Постановление и постановление

Решение, хорошо что-то или плохо, — это оценка, решение. В концепция хорошего и плохого важна при принятии решений, и мы используем представления о добре для цензуры как нашего собственного выбора, так и выбора других.

Сравнение

Является ли что-то подходящим или моральным, выбор хорошего и плохого обычно сделано как сравнение со стандартами «хорошо» и «плохо».

Этот стандарт часто фиксирован, но может изменяться, например, когда родительский говорит ребенку, что «ты хороший», они могут сравнивать с тем, как ребенок себя вел предыдущий день.Более фиксированным критерием «хорошо» были бы стабильные понятия. у взрослого есть то, как должны вести себя дети.

Социальное строительство

Хорошее и плохое определяют люди. Когда никто не знает и никого нет Судя по всему, хорошего и плохого не существует по своей сути.

Стандарты хорошего или плохого обычно создаются обществом. То есть мы создавайте их со ссылкой на других и на то, что они сказали. Хорошее и плохое отсюда действовать как инструменты социального соответствия, предоставляя средства, с помощью которых отклоняющиеся из социальных норм можно судить и критиковали.

Таким образом, взгляд родителей на то, что делает хороший или плохой ребенок, основывается на их беседы с другими, их опыт награды и наказания как ребенок, телевизионные передачи о родительской дисциплине и так далее.

Дилеммы

Есть много дилемм, когда поступок может быть как хорошим, так и плохим. Например убить одного человека, чтобы спасти другого (если только один может жить, как вы выберите?). Таким образом, может быть трудно жить, делая только хорошее.Вы нельзя просто избежать плохих вещей, так как это может привести к дальнейшим плохим вещам. Мы можем быть виновны как в бездействии, так и в совершении преступления.

Атрибуция

Когда мы оцениваем действие как хорошее или плохое, мы стремимся объясните это, указав и объяснение причин. В этом мы склонны переоценивать личные факторы. В актере-наблюдателе разница, мы склонны судить других как плохих людей, когда что-то не так, но мы поддерживаем наше личное добро, обвиняя ситуацию, когда мы делаем плохие или плохие поступки.

Обсуждение

Правильно и неправильно

Хорошее и плохое часто воспринимаются как синонимы правильного и неправильного, особенно в моральном определении. «Правильно» в этом смысле нелогично правильность, но соответствие правилам, которые в хорошем-плохом смысле нормы морали.

Когда люди говорят: «Я знаю, что это было неправильно, но поступить правильно», они обычно говорят о том, что правильное — это «меньшее из двух зол» (в другими словами, сравнительно хорошо).

Зло

Когда что-то крайне аморально, это может быть описано как зло. Это окончательный термин, предполагающий полную аморальность, с активным желанием причинить вред другим, или, по крайней мере, полное отсутствие заботы о них. Зло подразумевает знание чего-то плохо, но все еще делаю это.

Градусов

Хорошее и плохое существует в диапазоне от ангельской доброты до демонического зла. Мало кто доходит до крайностей, и у многих из нас есть «зона комфорта», где мы будет делать и добро, и зло, но где мы можем жить своими действиями.

Социальная желательность

Наши представления о хорошем и плохом — сильные факторы, определяющие наши действия. Частично это связано с внутренним желанием поступать «правильно». Более того, мы очень обеспокоен тем, что другие считают нас хорошими и поэтому действуют таким образом, чтобы добиться этого одобрение. Следовательно, быть хорошим в обществе очень желательно.

Это означает, что когда мы делаем вещи, которые другие считают плохими (и, возможно, мы переосмысливаем как «необходимые»), мы скрываем свои действия и стараемся не допустить другие знают.Если они все-таки узнают, мы почувствуем смущение и вину.

Совесть

Помимо боязни критики со стороны других, мы делаем хорошие дела, потому что совесть (или супер-эго) побуждает нас сделать это. Таким образом, хорошие поступки становятся их собственной наградой, поскольку мы чувствуем хорошо, что оставался в соответствии наши ценности.

Мы все хотим, чтобы нас считали хорошими, чтобы вы могли использовать принципы хорошего и плохо во многих ситуациях убеждения.

Хвалите их, когда они поступают правильно, говоря: «Ты хороший». Найдите способы ловить их на добрых делах. Хвалите улучшения больше, чем просто делаете то же самое снова все в порядке (хотя и здесь тоже надо похвалить).

Когда они поступают неправильно, критикуйте действия , а не человека, говоря: «, что плохой». Сказать, что они плохие, — это наказание и может привести к они сопротивляются или обращаются внутрь. Сказать, что поступок плохой, побуждает их дистанцироваться от него и улучшить свое поведение в будущем.

Вы можете критиковать других, чтобы создать контраст, но будьте очень осторожны это, поскольку человек с вами может задаться вопросом, что вы скажете о нем за их назад.

Во многих экспериментах было показано, что обычные хорошие люди могут быть их убеждают делать плохие поступки, когда они попадают под давление работы или подчиняются командам без вопросов.

См. Также

Ценности, доверие, Теория атрибуции

генетически модифицированных продуктов: хорошо или плохо?

Эта статья посвящена ГМ-продуктам и культурам. Для нас это хорошо или плохо? В этой статье мы обсуждаем различные положительные и отрицательные стороны генетически модифицированных продуктов, а также спорные моменты, касающиеся генетически модифицированных продуктов. Мы также делаем упор на их права интеллектуальной собственности и денежный фактор.

Генетически модифицированные продукты: хорошо или плохо

Введение

Генетически модифицированные продукты или ГМО-продукты, как следует из названия, — это те продукты, которые были созданы с помощью генной инженерии с помощью генетически модифицированных организмов (ГМО).Эти культуры созданы с использованием методов молекулярной биологии и генной инженерии. Генетическая модификация означает изменение исходной последовательности ДНК организма в соответствии с нашими требованиями. ГМ-продукты в основном получают из трансгенных растений, а также из генетически модифицированных животных. Например, масло сои, картофеля, кукурузы, канолы, риса и хлопка.

ГМО пища: хорошо или плохо для нас?

Перед запуском в 1996 году рынка ГМ-продуктов для коммерческого использования высказывались неоднозначные мнения «хорошо это или плохо для нас».Спорные моменты в отношении ГМ-продуктов заключаются в том, в чем потребность в ГМ-продуктах, когда в мире более чем достаточно пищи, возможность того, что введенный ген в растении может вызвать аллергическую реакцию у людей, или чужеродные гены в пищевых растениях могут иметь неожиданные и отрицательные последствия. влияние на здоровье человека и многое другое, но генетически модифицированные продукты также имеют очень хорошие положительные моменты, такие как их можно производить в больших количествах и с меньшими затратами, чем традиционные продукты, они обладают большей устойчивостью и выносливостью, чем обычные традиционные растения.

ГМО-продукты: нам полезны?

В настоящее время население мира превышает 6 миллиардов человек и, по прогнозам, удвоится в следующие 50 лет, что обеспечит снабжение продовольствием каждой потребности в выращиваемых ГМ-продуктах. ГМ-продукты имеют следующие преимущества по сравнению с традиционными продуктами.

• Устойчивость к вредителям
• Устойчивость к болезням
• Устойчивость к гербицидам
• Устойчивость к холоду
• Устойчивость к засухе / солености
• Более обогащенная питательными веществами
• Фармацевтические препараты
• Фиторемедиация
• Быстрее и дешевле
• Снижает вероятность возникновения нежелательные признаки

Например, в 1994 году томаты были генетически модифицированы для улучшения характеристик созревания, эта генетическая модификация позволила помидорам задержать созревание после сбора, соевые бобы, которые были генетически модифицированы для устойчивости к гербицидам, и растения хлопка, модифицированные для устойчивости к насекомым или вредителям.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), Министерства сельского хозяйства США (USDA) и Агентства по охране окружающей среды (EPA), генетически модифицированные продукты безопасны для употребления. Такие правительства, как Канада, Австралия, Сингапур, Европа и Япония, достигли соглашения о безопасности этих продуктов. Многие страны выращивали ГМ-культуры, такие как США, Аргентина, Канада, Австралия, Болгария, Франция, Германия, Мексика, Румыния, Южная Африка, Испания и Уругвай. В 2000 году из общего количества 68 процентов всех ГМ-культур производились только фермерами США.

ГМО-продукты: вредны для нас?

ГМ продукты считаются вредными для нас по разным причинам. Наиболее важные причины указаны ниже.

• Аллергены: вставленный ген может продуцировать известные или неизвестные аллергены.
• Устойчивость к антибиотикам: гены устойчивости к антибиотикам могут распространяться на организм патогенов, что делает их устойчивыми к антибиотикам.
• Уменьшение количества питательных веществ: удаленный фрагмент ДНК может привести к потере некоторых питательных веществ в растениях.
• Внесенные токсины: гены бактерий Bacillus thuringiensis, ген Bt продуцируют токсины, используемые в различных культурах.
• В растениях может увеличиваться количество естественных токсинов.
• Пестициды, используемые в более светлых ГМ-культурах, чем традиционные
• Опасности для окружающей среды: инженерные инсектициды могут привести к появлению новых штаммов устойчивых вредителей.

ГМО-продукты также запрещены во многих странах. В 2002 году Замбия прекратила импорт генетически модифицированных продуктов из всемирной продовольственной организации ООН. В 2005 году правительство Венгрии запретило импорт и выращивание ГМ-продуктов и сельскохозяйственных культур. В Индии Bt Brinjal также вызывает споры в плане выращивания.

Интеллектуальная собственность и денежный фактор

Фермеры из всех стран из года в год выращивают урожай из собственных сохраненных семян. Но в отношении ГМ-культур, разрабатываемых компанией и получающих патент на них, они были разработаны, а теперь они хотят монетизировать их, продавая фермерам. Эти семена не выращиваются из года в год из-за гибридов по своей природе или генетически модифицированных по своей природе, они теряют способность полезных свойств родителей, поэтому каждый раз, когда фермерам приходится покупать эти семена у конкретной компании для выращивания урожая.Поэтому это так дорого, и фермеры не могут платить огромные деньги за такие семена каждый год.

Заключение

ГМО-продукты — это сложный вопрос, в котором есть свои плюсы и минусы. Он может решить многие проблемы, связанные с проблемами голода и недоедания в мире, но при этом существуют различные проблемы, особенно в областях безопасности, тестирования, политики и маркировки.

глутамат натрия (глутамат натрия): хорошо или плохо?

В сообществе специалистов по естественному здоровью существует масса споров вокруг глутамата натрия.

Утверждается, что он вызывает астму, головные боли и даже повреждение головного мозга.

С другой стороны, большинство официальных источников, таких как FDA, заявляют, что глутамат натрия безопасен (1).

В этой статье исследуется глутамат натрия и его влияние на здоровье, исследуются обе стороны этого аргумента.

MSG — это сокращение от глутамата натрия.

Это обычная пищевая добавка с электронным номером E621, которая используется для улучшения вкуса.

MSG получают из глутамата аминокислоты или глутаминовой кислоты, которая является одной из самых распространенных аминокислот в природе.

Глутаминовая кислота — это незаменимая аминокислота, а это означает, что ваше тело может ее вырабатывать. Он выполняет различные функции в организме и содержится почти во всех продуктах.

По химическому составу глутамат натрия представляет собой белый кристаллический порошок, напоминающий поваренную соль или сахар. Он сочетает в себе натрий и глутаминовую кислоту, известную как натриевая соль.

Глутаминовая кислота в глутаминовой кислоте производится путем ферментации крахмалов, но нет химической разницы между глутаминовой кислотой в глутаминовой кислоте и в натуральных продуктах.

Однако глутаминовая кислота в глутаминовой кислоте может легче усваиваться, потому что она не связана внутри больших белковых молекул, которые необходимо вашему организму для расщепления.

MSG усиливает пикантный мясной вкус умами. Умами — пятый основной вкус, наряду с соленым, кислым, горьким и сладким (2).

Эта добавка популярна в азиатской кулинарии и используется в различных обработанных пищевых продуктах на Западе.

Среднее дневное потребление глутамата натрия составляет 0,55–0,58 грамма в США и Великобритании и 1,2–1 грамма.7 граммов в Японии и Корее (3).

Резюме MSG — это натриевая соль глутаминовой кислоты, аминокислоты, содержащейся в вашем теле и большинстве пищевых продуктов. Это популярная пищевая добавка, потому что она улучшает вкус.

Глутаминовая кислота действует как нейротрансмиттер в вашем мозгу.

Это возбуждающий нейротрансмиттер, что означает, что он стимулирует нервные клетки, чтобы передать свой сигнал.

Некоторые люди утверждают, что глутамат приводит к чрезмерному увеличению количества глутамата в мозге и чрезмерной стимуляции нервных клеток.

По этой причине глутамат натрия был назван эксайтотоксином.

Страх перед глутаматом натрия появился еще в 1969 году, когда исследование показало, что введение больших доз глутамата натрия новорожденным мышам вызывает вредные неврологические эффекты (4).

С тех пор такие книги, как «Эксайтотоксины: убивающий вкус» Рассела Блейлока, сохранили этот страх перед глутаматом натрия.

Это правда, что повышенная активность глутамата в вашем мозгу может причинить вред — и что большие дозы глутамата могут повысить уровень глутамата в крови.В одном исследовании мегадоза глутамата натрия увеличивала уровень в крови на 556% (5).

Однако диетический глутамат не должен оказывать на ваш мозг практически никакого эффекта, поскольку он не может преодолевать гематоэнцефалический барьер в больших количествах (6).

В целом, нет убедительных доказательств того, что глутамат натрия действует как эксайтотоксин при потреблении в нормальных количествах.

Резюме Хотя некоторые люди утверждают, что глутамат из глутамата натрия может действовать как эксайтотоксин, приводя к разрушению нервных клеток, исследования на людях не подтверждают это.

Некоторые люди могут испытывать побочные эффекты от употребления глутамата натрия.

Это состояние называется синдромом китайского ресторана или симптоматическим комплексом глутамата натрия.

В одном исследовании люди с самооценкой чувствительности к глутамата натрия потребляли либо 5 граммов глутамата натрия, либо плацебо — 36,1% сообщили о реакции на глутамат натрия по сравнению с 24,6% в группе плацебо (7).

Симптомы включали головную боль, мышечное напряжение, онемение, покалывание, слабость и покраснение.

Пороговая доза, вызывающая симптомы, составляет около 3 граммов на один прием пищи.Однако имейте в виду, что 3 грамма — это очень высокая доза — примерно в шесть раз больше средней суточной дозы в США (1, 3).

Неясно, почему это происходит, но некоторые исследователи предполагают, что такие большие дозы глутаминовой кислоты позволяют незначительным количествам глутаминовой кислоты преодолевать гематоэнцефалический барьер и взаимодействовать с нейронами, что приводит к отеку мозга и травмам (8).

Некоторые утверждают, что глутамат натрия также вызывает приступы астмы у восприимчивых людей.

В одном исследовании с участием 32 человек 40% участников испытали приступ астмы при приеме больших доз глутамата натрия (9).

Однако другие аналогичные исследования не обнаружили никакой связи между потреблением глутамата натрия и астмой (10, 11, 12, 13)

Резюме Хотя глутамат натрия может вызывать неблагоприятные симптомы у некоторых людей, используемые в исследованиях дозы были намного выше, чем среднесуточная доза.

Некоторые продукты более сытны, чем другие.

Употребление сытных продуктов должно снизить потребление калорий, что может способствовать снижению веса.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что глутамат натрия может помочь вам почувствовать сытость.

Исследования показывают, что люди, которые потребляют супы, приправленные глутаматом натрия, потребляют меньше калорий при последующих приемах пищи (14, 15).

Вкус умами глутамата натрия может стимулировать рецепторы на вашем языке и в пищеварительном тракте, вызывая выброс гормонов, регулирующих аппетит (16, 17, 18).

Тем не менее, другие исследования показывают, что глутамат натрия увеличивает, а не уменьшает, потребление калорий (19).

Следовательно, лучше не полагаться на глутамат натрия, чтобы чувствовать себя сытым.

Резюме В то время как одни исследования показывают, что глутамат натрия может снизить потребление калорий, другие утверждают, что он увеличивает потребление.

Некоторые люди ассоциируют глутамат натрия с увеличением веса.

В исследованиях на животных введение высоких доз глутамата натрия в мозг крыс и мышей приводило к ожирению (20, 21).

Однако это имеет мало — если вообще имеет — отношение к диетическому потреблению глутамата натрия у людей.

Тем не менее, несколько исследований на людях связывают потребление глутамата натрия с увеличением веса и ожирением.

В Китае увеличение потребления глутамата натрия было связано с увеличением веса — среднее потребление колеблется в пределах 0,33–2,2 грамма в день (3, 22).

Однако у взрослых вьетнамцев среднее потребление 2,2 грамма в день не было связано с избыточным весом (23).

Другое исследование связывало увеличение потребления глутамата натрия с набором веса и метаболическим синдромом в Таиланде, но оно подвергалось критике за методологические недостатки (24, 25).

В контролируемом исследовании на людях глутамат натрия повышал кровяное давление и увеличивал частоту головных болей и тошноты. Однако в этом исследовании использовались нереально высокие дозы (26).

Необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем можно будет в полной мере заявить о связи глутамата натрия с ожирением или метаболическими нарушениями.

Резюме Хотя некоторые исследования связывают потребление глутамата натрия с увеличением веса, результаты слабые и противоречивые. Необходимы дополнительные исследования.

В зависимости от того, кого вы спросите, глутамат натрия является либо совершенно безопасным, либо опасным нейротоксином.

Истина где-то посередине.

Доказательства показывают, что глутамат натрия безопасен в умеренных количествах. Однако мегадозы могут нанести вред.

Если вы отрицательно реагируете на глутамат натрия, не ешьте его. Тем не менее, если вы не испытываете побочных эффектов, нет веских причин их избегать.

Имейте в виду, что глутамат натрия обычно содержится в обработанных некачественных продуктах, которых вам в любом случае следует избегать или ограничивать.

Если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством цельных продуктов, вам не следует беспокоиться о высоком потреблении глутамата натрия.