Ворд класс жуковский – World Class Жуковский

Содержание

World Class Жуковский расписание занятий

07:30

THE TRIP

Студия RPM

Virtual

THE TRIP

Продолжительность: 45 мин

Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса

09:00

BOX

Студия БИ

Дмитрий

BOX

Продолжительность: 55 мин

Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию.

09:00

YOGA

Студия ГП №2

Ольга

YOGA

Продолжительность: 55 мин

Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.

10:00

L.A.B.

Студия ГП №1

Наталья

L.A.B.

Продолжительность: 55 мин

Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.

11:00

TORSO

Студия ГП №1

Сергей

TORSO

Продолжительность: 45 мин

Силовая программа.Укрепляет мышцы плечевого пояса, способствует хорошей осанке, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плеч, развивает мышцы груди. Нагрузка средней интенсивности.

12:00

BODYBALANCE

Студия ГП №1

Наталья

BODYBALANCE

Продолжительность: 55 мин

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

13:00

RPM

Студия RPM

Сергей

RPM

Продолжительность: 50 мин

Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров.

18:00

PILATES

Студия ГП №1

Виктория

PILATES

Продолжительность: 55 мин

18:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

19:00

BODYCOMBAT

Студия ГП №1

Евгения

BODYCOMBAT

Продолжительность: 55 мин

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

19:00

Woman’s Secret

Студия ГП №2

Виктория

Woman’s Secret

Продолжительность: 90 мин

Закрытая танцевальная группа.

20:00

BODYPUMP

Студия ГП №1

Анжелика

BODYPUMP

Продолжительность: 55 мин

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.

21:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №1

Анжелика

TOTAL STRETCH

Продолжительность: 55 мин

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

21:00

SPRINT

Студия RPM

Virtual

SPRINT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

08:00

SOFT FITNESS

Студия ГП №1

Евгения

SOFT FITNESS

Продолжительность: 55 мин

Программа для тех, кому не подходит формат высокоинтенсивных тренировок, для тех, кому важнее не высокие достижения в фитнесе, а общее физическое состояние и здоровье. Так же она подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом.

09:00

BODYPUMP

Студия ГП №1

Алла

BODYPUMP

Продолжительность: 55 мин

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.

10:00

ZUMBA

Студия ГП №1

Виктор

ZUMBA

Продолжительность: 55 мин

Является единственной танцевальной фитнес-программой в латиноамериканском стиле, которая совмещает модную зарубежную музыку от лауреатов Грэмми и заразительные движения, создавая совершенно захватывающую «фитнес-вечеринку»

10:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

11:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №1

Наталья

TOTAL STRETCH

Продолжительность: 55 мин

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

12:00

CXWORX

Студия ГП №1

Анжелика

CXWORX

Продолжительность: 30 мин

Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц спины.

12:00

ANTIGRAVITY

Студия ГП №2

Вера

ANTIGRAVITY

Продолжительность: 55 мин

12:30

HIIT

Студия ГП №1

Анжелика

HIIT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная функциональная тренировка

13:00

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Студия ГП №1

Анжелика

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Продолжительность: 45 мин

Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

18:00

POSTURAL

Студия ГП №1

Алла

POSTURAL

Продолжительность: 45 мин

Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины.

19:00

BOX

Студия БИ

Алексей

BOX

Продолжительность: 55 мин

Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию.

19:00

ZUMBA STEP

Зал 1

Виктор

ZUMBA STEP

Продолжительность: 55 мин

Повышайте эффективность кардио тренировки благодаря новейшей программе Zumba® Step. Держите в тонусе и укрепляйте ягодичные мышцы и ноги, бросая вызов земному притяжению на занятиях Zumba с элементами степ-аэробики. Добивайтесь максимальных результатов в прежнем формате посильной для всех фитнес-вечеринки!

19:00

FS CHALLENGE

OUTDOOR

Анжелика

FS CHALLENGE

Продолжительность: 55 мин

Авторская программа от тренеров World Class, направленная на формирование основных навыков, необходимых на занятиях OUTDOOR. В основе тренировки – различные элементы из гимнастики, тяжелой и легкой атлетики с использованием дополнительного оборудования. Высокоинтенсивная тренировка подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам.

20:00

THE TRIP

Студия RPM

Virtual

THE TRIP

Продолжительность: 45 мин

Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса

20:00

YOGA

Студия ГП №2

Ольга

YOGA

Продолжительность: 55 мин

Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.

21:00

FT

Студия ГП №1

Сергей

FT

Продолжительность: 55 мин

Функциональный тренинг – уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

09:00

BOX

Студия БИ

Дмитрий

BOX

Продолжительность: 55 мин

Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию.

09:00

BODYBALANCE

Студия ГП №1

Евгения

BODYBALANCE

Продолжительность: 55 мин

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

09:00

SPRINT

Студия RPM

Virtual

SPRINT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

10:00

NORDIC WALKING

OUTDOOR

Наталия Ф.

NORDIC WALKING

Продолжительность: 55 мин

Ходьба со специальными палками по пересеченной местности. Эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.

10:00

MAKE BODY

Студия ГП №1

Евгения

MAKE BODY

Продолжительность: 55 мин

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

11:00

ORIENTAL

Студия ГП №1

Мария

ORIENTAL

Продолжительность: 55 мин

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности.

11:00

THE TRIP

Студия RPM

Virtual

THE TRIP

Продолжительность: 45 мин

Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса

12:00

BODYCOMBAT

Студия ГП №1

Федор

BODYCOMBAT

Продолжительность: 55 мин

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

13:00

STRETCH&GO

Студия ГП №1

Федор

STRETCH&GO

Продолжительность: 30 мин

Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабится.

18:00

HIIT

Студия ГП №1

Наталья

HIIT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная функциональная тренировка

18:30

ABS

Студия ГП №1

Наталья

ABS

Продолжительность: 30 мин

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

19:00

BODYPUMP

Студия ГП №1

Федор

BODYPUMP

Продолжительность: 55 мин

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.

20:00

PILATES

Студия ГП №1

Анжелика

PILATES

Продолжительность: 55 мин

20:00

ANTIGRAVITY

Студия ГП №2

Вера

ANTIGRAVITY

Продолжительность: 55 мин

21:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

07:30

SPRINT

Студия RPM

Virtual

SPRINT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

08:00

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Студия ГП №1

Алла

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Продолжительность: 45 мин

Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

09:00

DANCE MIX

Студия ГП №1

Сергей

DANCE MIX

Продолжительность: 55 мин

Этот урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, бачата,поп, джаз-модерн, вальс и т. д.

09:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

10:00

STRETCH

Студия ГП №1

Евгения

STRETCH

Продолжительность: 45 мин

Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться.

11:00

FT

Студия ГП №1

Сергей

FT

Продолжительность: 55 мин

Функциональный тренинг – уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

12:00

YOGA

Студия ГП №2

Ольга

YOGA

Продолжительность: 55 мин

Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.

13:00

POSTURAL

Студия ГП №1

Наталья

POSTURAL

Продолжительность: 45 мин

Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины.

18:00

MAKE BODY

Студия ГП №1

Федор

MAKE BODY

Продолжительность: 55 мин

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

19:00

BOX

Студия БИ

Алексей

BOX

Продолжительность: 55 мин

Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию.

19:00

Woman’s Secret

Студия ГП №2

Виктория

Woman’s Secret

Продолжительность: 90 мин

Закрытая танцевальная группа.

19:00

BODYBALANCE

Студия ГП №1

Анжелика

BODYBALANCE

Продолжительность: 55 мин

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

19:00

THE TRIP

Студия RPM

Virtual

THE TRIP

Продолжительность: 45 мин

Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса

20:00

BODYCOMBAT

Студия ГП №1

Федор

BODYCOMBAT

Продолжительность: 55 мин

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

20:30

ORIENTAL

Студия ГП №2

Мария

ORIENTAL

Продолжительность: 55 мин

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности.

21:00

SOFT FITNESS

Студия ГП №1

Сергей

SOFT FITNESS

Продолжительность: 55 мин

Программа для тех, кому не подходит формат высокоинтенсивных тренировок, для тех, кому важнее не высокие достижения в фитнесе, а общее физическое состояние и здоровье. Так же она подходит для тех, кто только начинает свои занятия фитнесом.

09:00

BOX

Студия БИ

Дмитрий

BOX

Продолжительность: 55 мин

Европейское происхождение этого вида единоборств определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решения и максимально полно использовать пространство ринга. Развивает скорость, выносливость, реакцию.

09:00

RPM

Студия RPM

Анжелика

RPM

Продолжительность: 50 мин

Это новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жиров.

10:00

ZUMBA

Студия ГП №1

Виктор

ZUMBA

Продолжительность: 55 мин

Является единственной танцевальной фитнес-программой в латиноамериканском стиле, которая совмещает модную зарубежную музыку от лауреатов Грэмми и заразительные движения, создавая совершенно захватывающую «фитнес-вечеринку»

11:00

PILATES

Студия ГП №1

Наталья

PILATES

Продолжительность: 55 мин

12:00

BODYPUMP

Студия ГП №1

Алла

BODYPUMP

Продолжительность: 55 мин

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.

13:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №1

Виктория

TOTAL STRETCH

Продолжительность: 55 мин

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

13:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

18:00

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Студия ГП №1

Наталья

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Продолжительность: 45 мин

Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

18:30

SPRINT

Студия RPM

Virtual

SPRINT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

19:00

L.A.B.

Студия ГП №1

Федор

L.A.B.

Продолжительность: 55 мин

Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.

20:00

TORSO

Студия ГП №1

Алла

TORSO

Продолжительность: 45 мин

Силовая программа.Укрепляет мышцы плечевого пояса, способствует хорошей осанке, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плеч, развивает мышцы груди. Нагрузка средней интенсивности.

21:00

STRETCH

Студия ГП №1

Федор

STRETCH

Продолжительность: 45 мин

Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться.

09:30

NORDIC WALKING

OUTDOOR

Анжелика

NORDIC WALKING

Продолжительность: 55 мин

Ходьба со специальными палками по пересеченной местности. Эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.

10:00

THE TRIP

Студия RPM

Virtual

THE TRIP

Продолжительность: 50 мин

Захватывающая кардио-тренировка на велотренажерах с путешествием по виртуальным мирам. Поможет прокачать всё тело и создаст заряд энергии надолго. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет мышечный корсет, способствует снижению веса

10:00

YOGA

Студия ГП №2

Ольга

YOGA

Продолжительность: 55 мин

Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии.

11:00

MAKE BODY

Студия ГП №1

Наталья

MAKE BODY

Продолжительность: 55 мин

Универсальная тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса.

12:00

BODYCOMBAT

Студия ГП №1

Федор

BODYCOMBAT

Продолжительность: 55 мин

Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и тэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовое показатели и гибкость. BODYCOMBAT помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

13:00

STRETCH

Студия ГП №1

Федор

STRETCH

Продолжительность: 45 мин

Тренировка улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться.

13:00

ANTIGRAVITY

Студия ГП №2

Вера

ANTIGRAVITY

Продолжительность: 55 мин

15:30

SPRINT

Студия RPM

Virtual

SPRINT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

16:00

CXWORX

Студия ГП №1

Сергей

CXWORX

Продолжительность: 30 мин

Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и мышц спины.

16:30

STRETCH&GO

Студия ГП №1

Сергей

STRETCH&GO

Продолжительность: 30 мин

Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабится.

17:00

DANCE MIX

Студия ГП №1

Алла Д.

DANCE MIX

Продолжительность: 55 мин

Этот урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, бачата,поп, джаз-модерн, вальс и т. д.

18:00

BODYBALANCE

Студия ГП №1

Сергей

BODYBALANCE

Продолжительность: 55 мин

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стретчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

20:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

11:00

RPM Virtual

Студия RPM

Virtual

RPM Virtual

Продолжительность: 50 мин

Тренировку прjводит виртуальный тренер. Это новый научно-обоснованный подход к сайклингу. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций, и не надоест со временем! Эффективность программы RPM Virtual заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.

12:00

BODYPUMP

Студия ГП №1

Евгения

BODYPUMP

Продолжительность: 55 мин

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме.

13:00

ABS

Студия ГП №1

Евгения

ABS

Продолжительность: 30 мин

Силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы.

13:30

HIIT

Студия ГП №1

Евгения

HIIT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная функциональная тренировка

14:00

ORIENTAL

Студия ГП №2

Мария

ОТМЕНА!

ORIENTAL

Продолжительность: 55 мин

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки. Для любого уровня подготовленности.

14:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №1

Игорь

TOTAL STRETCH

Продолжительность: 55 мин

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшение гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

15:00

FT

Студия ГП №1

Алла

FT

Продолжительность: 55 мин

Функциональный тренинг – уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

16:00

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Студия ГП №1

Алла

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

Продолжительность: 45 мин

Комплекс проверенных временем общеразвивающих упражнений для всех суставов и связок. Программа увеличивает подвижность суставов, обеспечивает эластичность связок. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

17:00

SPRINT

Студия RPM

Virtual

SPRINT

Продолжительность: 30 мин

Высокоинтенсивная тренировка (HIIT) на велотренажере для быстрого достижения результатов. Сочетание всплесков интенсивности, когда вы работаете с максимальными усилиями, и периодов отдыха, которые готовят вас к следующему рывку. Занятие проходит с виртуальным тренером.

zhukovsky.worldclass.ru

World Class Жуковский — Фитнес-услуги.

Персональный тренинг

Наши персональные тренеры подберут для Вас индивидуальную программу и поддержат Вашу мотивацию для достижения Ваших целей

Программы Les Mills

Все программы разрабатываются хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами в институте Les Mills в Новой Зеландии

Кардио тренинг

Кардиотренировка — это тренинг сердечной мышцы, основанный на аэробных нагрузках таких как бег, ходьба, различные виды аэробики

Водные программы

Выбор из более чем 25 видов различных программ позволит подобрать занятие максимально подходящее Вашим целям

Танцевальные программы

Широкий спектр программ всех направлений от Dance Studio by World Class — одной из самых современных танцевальных студий в России

Mind & Body

Уникальные программы, направленные на улучшение физического состояния тела и обретение душевного равновесия и комфорта

Боевые искусства

Инструкторы наших клубов помогут Вам достичь хороших результатов в основных напралвениях боевых искусств как западных, так и восточных

Программы Outdoor

Регулярные занятия на открытом воздухе под руководством профессиональных тренеров. Доступны для всех членов клубов World Class

Игровые программы

Получите интенсивную аэробную нагрузку и при этом зарядитесь положительными эмоциями от активного общения с друзьями и коллегами

Детский фитнес

Широкий выбор программ для детей от 6 месяцев до 16 лет, включая фитнес-занятия, спортивные секции и программы всестороннего развития

Фитнес-туры

Команда профессионалов сети World Class предлагает широкий выбор уникальных фитнес-туров как для любителей, так и для профессионалов

zhukovsky.worldclass.ru

World Class Жуковский

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку АО «СПОРТИНВЕСТ», 140180, Московская обл., г. Жуковский, Туполевское шоссе , д.5 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

w-class.ru

World Class Жуковский – Виды членства и специальные предложения.

Сеть фитнес-клубов

Бренд World Class появился на российском рынке в 1990 году. В 1993 году в Москве, на улице Житной, был открыт первый фитнес-клуб World Class, соответствующий мировым стандартам. Тем самым было положено начало развития фитнес-индустрии в России и странах СНГ. На сегодняшний день World Class является крупнейшей фитнес-корпорацией в России, которая оперирует 39 собственными и 42 франчайзинговым клубом в 27 городах в 4 странах (РФ,Казахстан,Кыргызстан,Монако). Сеть World Class является лидером по оказанию фитнес-услуг в сегментах «люкс» и «премиум». Сеть фитнес-клубов World Class представляет членам клубов полный комплекс фитнес- и wellness программ, бассейны, групповой и индивидуальный тренинг, тренажерные залы, Детские клубы, русскую и турецкую бани, салоны Beauty SPA, магазины спортивной одежды Reebok, фитнес-бары и солярии. World Class является основателем института персональных тренеров в России. В компании разработана система сертификации, которую ежегодно проходят все инструкторы сети. В состав тренерской команды клубов входят олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса

Уникальный комфорт и дизайн

Каждый фитнес-клуб World Class – это эксклюзивный дизайнерский проект, разработанный профессионалами, и предоставляющий членам клуба максимально комфортные и удобные условия для занятий фитнесом. Все зоны клуба спроектированы с учетом высоких стандартов World Class — в них всегда легко и свободно дышится, интерьер функционален и удобен, каждая деталь продумана и спроектирована с учетом потребностей занимающихся.

Фитнес мирового уровня от профессионалов

Сеть фитнес-клубов World Class на протяжении 20 лет является признанным экспертом и лидером в области фитнеса в России. В клубах World Class представлено более 50 специально отобранных программ, в том числе доказавшие свою эффективность во всем мире: Les Mills, TRX, Zumba, Pilates, а так же авторские методики, разработанные экспертами World Class.

Правильный тренерский состав

World Class является основателем института фитнес-тренеров в России. Тренеры World Class – элита фитнеса, дипломированные специалисты, презентеры международных конвенций, ведущие семинаров, участники телевизионных программ о фитнесе. В состав тренерской команды входят чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса. Все тренеры имеют высшее спортивное или медицинское образование, сертификаты всемирно признанных фитнес-организаций.

World Class — это выбор лучших

Фитнес-клубы World Class выбирают люди определённого круга и особого статуса — успешные, динамичные, энергичные, уверенные в себе. Среди членов клубов World Class много известных людей — профессиональных спортсменов мирового уровня, успешных бизнесменов, политиков, артистов, звезд кино и шоу-бизнеса.

zhukovsky.worldclass.ru

World Class — Узнать стоимость

Индивидуальное Членство   Корпоративное Членство  

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку АО «СПОРТИНВЕСТ», 140180, Московская обл., ул. Туполевское ш., д. 5 (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

zhukovsky.worldclass.ru

World Class — детский фитнес-клуб. Фитнес для детей всех возрастов.

Детский клуб

В нашем «Детском клубе World Class» для ваших детей предоставляется уникальная возможность с раннего детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время. Ведь это — настоящий центр всестороннего развития ребенка, который предлагает множество направлений.

Фитнес-программы

Все программы нашего клуба направлены на поддержание отличного настроения и здоровья вашего ребенка: профилактика плоскостопия, формирование двигательных качеств и навыков, контроль и коррекция массы тела, развитие координации и многое другое. Все наши программы поделены на уровни, соответствующие физическому и эмоциональному развитию юных спортсменов.

Спортивные секции

Спортивная гимнастика, хореография, танцы, бокс, хоккей, фигурное катание, плавание — всему этому мы с легкостью и огромным удовольствием обучаем ваших детей. Свои результаты юные спортсмены демонстрируют на различных мероприятиях клуба, по итогам некоторых из них дети получают награды.

Студии всестороннего развития ребенка

Мы считаем, что ребенок должен быть разносторонним и найти занятие себе по душе. Поэтому, в нашем Детском клубе мы предлагаем комплексные развивающие программы: школа раннего развития для детей и подготовка детей к школе.

Праздники и мероприятия

Детский клуб проводит внутриклубные и межклубные тематические праздники и спортивные мероприятия, в новогодние праздники организует поздравления с участием Деда Мороза и Снегурочки, тренеры Детского фитнеса всегда готовы организовать и провести праздник в честь именинника.

Досуг в детском клубе

Каждый день, Детский клуб приглашает детей в возрасте от 3 до 13 лет в Fit kid’s club. Находясь здесь, дети получают разнообразные программы для своего возраста. Во время летних каникул Детский клуб приглашает детей от 5 лет и старше принять участие в программе «Ура, Каникулы!», а по выходным дням в программе «Веселый выходной!».

Создаем победителей с самого детства

Мир фитнеса богат, разнообразен и невероятно увлекателен. Именно поэтому мы считаем, что окунуться в него никогда не рано, поэтому мы предлагаем фитнес-программы для детей с самого раннего возраста от 14 месяцев до 14 лет. Из большого разнообразия программ Детского фитнеса Вы всегда сможет найти то, что действительно понравится вашему ребенку. Детский фитнес не ограничивается только большим выбором программ. Для детей до 9 лет открыта прекрасно оборудованная детская комната, в которой ребята могут играть со сверстниками, рисовать и принимать участие в конкурсах.

Подростков от 14 до 16 лет мы приглашаем в Teen’s club — первый шаг Вашего ребенка от детского фитнеса к взрослому.

Детский лагерь для чемпионов

Что может сделать детский фитнес еще лучше и увлекательнее? Только занятия на природе в спортивно-оздоровительном лагере. На время каникул мы предлагаем поездки в Испанию, Австрию, Венгрию и другие страны, чтобы ваш ребенок мог отдохнуть и просто отлично провести время. Такой «природный» фитнес для детей подходит гораздо больше, чем занятия в клубе. А ребята, которые остались в городе, могут ходить на детский фитнес в наш городской лагерь.

Детский фитнес — это совершенно особенное направление нашей работы, ведь дети — самые интересные члены нашего клуба, которые требуют особого отношения. Именно поэтому с ними работают только лучшие их лучших, только те, кто может создать из вашего ребенка самого настоящего спортсмена.

Только лучшие фитнес-программы для детей

Фитнес — это не только приятное времяпрепровождение, способ поднять свое настроение и держать себя в форме. Это еще и возможность всегда быть здоровым и жизнерадостным. К Детскому фитнесу мы относимся особенно трепетно, ведь мы прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни самым дорогим нашим посетителям, и их самочувствие для нас очень важно.

Фитнес для детей направлен на гармоничное и всестороннее развитие ребенка. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др. Также у нас есть совместные программы для родителей с детьми.

Проводить фитнес программы с детьми мы доверяем только лучшим из лучших: чемпионам мира и Европы, МСМК, МС, педагогам дошкольного образования, опытным психологам и логопедам, которые используют в работе лишь уникальное и современное оборудование, проверенные техники и методики. Все это делает детский фитнес максимально безопасным и интересным.

zhukovsky.worldclass.ru

World Class — персональный тренер по фитнесу.

Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом. World Class предлагает членам клуба услуги персональных тренеров по фитнесу, которые разработают и проконтролируют программу ваших тренировок, а также предложат наиболее эффективные подходы к тренировке, основанные на правильной технике исполнения, поддержании мотивации к занятиям и оптимальном сочетании различных видов занятий и программ. Это превосходная возможность для тех, кто нуждается в создании индивидуальных программ и специальных условий занятий.

Преимущества занятий с персональным тренером world class

Индивидуальная программа

Вместе со специалистом по спортивному тестированию фитнес-клуба тренер проведет первичное тестирование. Это нужно для определения ваших исходных данных: состава тела, уровня подготовки, общего состояния организма. По результатам тестирования персональный тренер разработает для вас индивидуальную программу и график тренировок.

Эффективная система мотивации

Персональный тренер по фитнесу будет активно влиять на формирование вашей мотивации к занятиям, это одна из его ключевых задач. Выполнение упражнений должно приносить удовольствие, вызывать чувство гордости за хорошо проделанную работу. Тренеры World Class — превосходные психологи, они всегда помогут вам оперативно решить проблемы и будут искренне радоваться вашим достижениям, ведь вы работаете с ними в одной команде.

Грамотный контроль над выполнением задач

Персональный тренер по фитнесу не только ставит перед вами задачи и продумывает план их достижения, он еще и внимательно следит за промежуточными результатами. Для этого в World Class существуют специальные периодические тестирования, позволяющие члену клуба отслеживать свой прогресс и оценивать результат.

Только лучшие фитнес-программы

World Class берет на вооружение самые перспективные западные образцы тренировочных и обучающих программ. Персональный тренер создаст для вас оптимальные условия занятий и адаптирует каждую методику именно под ваши возможности и индивидуальные особенности.

Широкий спектр возможностей

Индивидуальный тренинг включает в себя не только упражнения в тренажерном зале. Персональный тренер по фитнесу может работать с вами по разным направлениям: танцевальные и восстановительные программы, бассейн, тренажерный зал, функциональный тренинг на открытом воздухе, теннис, аэробика, боевые искусства, йога и пилатес, фитнес для детей и будущих мам.

Тренеры World Class — элита фитнеса

World Class внимательно следит за текущим уровнем подготовки каждого тренера: в клубе разработана собственная уникальная система сертификации и оценки специалистов. Все персональные тренеры по фитнесу ежегодно в обязательном порядке проходят переаттестацию, подтверждая свою квалификацию или переходя на новый, более высокий уровень.

zhukovsky.worldclass.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о