Ревитоника рф упражнения: омоложение лица в Москве. Видеоуроки и курсы.

Содержание

Ревитоника – курс естественного омоложения для каждого!

Школа красоты «Ревитоника» Анастасии Дубинской предлагает уникальный курс омоложения. Он основан на комплексе упражнений, которые запускают естественные процессы в организме и позволяют эффективно бороться с признаками старения.

Пожалуй, невозможно отыскать женщину, которой не хотелось бы выглядеть молодой и красивой в любом возрасте. Со временем все стрессы, переживания, недосып, вредные привычки проявляются в виде морщин и мешков под глазами. Лицо становится осунувшимся, а кожа дряблой. Поэтому в ход идут кремы и маски, народные средства, а некоторые женщины решаются даже на пластическую операцию. Существует эффективная и безопасная альтернатива всем этим методам.

Речь идет о школе естественного омоложения Ревитоника. Реальные отзывы женщин, оставленные на разных сторонних ресурсах, подтверждают, что программа действительно работает.

В чем особенность «Ревитоники»?

Курс омоложения «Ревитоника» − это уникальный и научно обоснованный способ сохранить молодость. Он представляет собой комплекс упражнений, направленных на снижение повышенного напряжения шейных и лицевых мышц. Главная особенность заключается в том, что достичь результата можно путем последовательного воздействия на различные зоны головы, шеи и грудной области.

Считается, что старение – это появление морщин, тусклый цвет лица, потеря упругости и эластичности, нарушение овала лица. И это далеко не весь список признаков увядания.

На самом деле, возрастные изменения происходят в мышцах, а кожа лишь последний этап. Метод омоложения, предлагаемый «Ревитоникой», отличается от других тем, что он направлен на причины возрастных изменений, а не на их последствия.

Как происходит омоложение?

Чтобы избавится от морщин и других признаков старения, необходимо ежедневно 15-30 минут выполнять комплекс специальных упражнений. Воздействие на определенные зоны позволяет добиться следующего эффекта:

  • восстановить тонус лицевых и скелетных мышц;
  • улучшить кровоснабжение в зоне шеи и лица;
  • улучшить осанку;
  • улучшить внешний вид лица.

В ходе выполнения упражнений запускаются процессы самообновления, что положительно отражается не только на эстетике, но и общем состоянии здоровья.

Причиной появления морщин служат и негативные эмоции, которые отражаются на нашем состоянии. Курс омоложения, который можно пройти в школе «Ревитоника», помогает нормализовать и эмоциональный фон. Специалисты школы отмечают, что эффективность упражнений будет заметна только при регулярных занятиях.

Работая на результат, придется запастись терпением и обязательно избавиться от вредных привычек.

Доступная методика

Школа омоложения проводит обучение не только офлайн, но и онлайн, поэтому пройти марафон, видеокурс или вебинар может каждая женщина. Выполнять упражнения можно дома, в офисе, да и в любой комфортной обстановке. Главное, делать это регулярно. «Ревитоника» – это действенное и естественное омоложение без инъекций и пластических операций!

23.04.2020 09:44

управляй возрастом, а не морщинами  — BurdaStyle.ru

Мы часто думаем, что старение проявляется в виде морщин и дряблости кожи. Это не так: морщины — лишь следствие. Под кожей лица и шеи находятся десятки мышц, которые сокращаются, спазмируются и смещаются из-за нервного напряжения, негативных эмоций, неправильного образа жизни и подавленных переживаний. Следствие — не только морщины, но и деформация овала, отеки, обвисшие щеки, брыли и двойные подбородки, сутулость. Это научно доказанный факт.

Но множество женщин по‑прежнему прибегают к агрессивной косметологии в надежде разгладить кожу. Инъекции, нити, лазер, термаж, филеры, радиолифтинг, скальпель хирурга… Ответьте: выглядят ли они моложе после всех этих процедур? К сожалению, нет: ни свои 25, ни 30 они не вернули. Лицо вроде разглажено, но возраст по‑прежнему очевиден. Зато исчезла мимика и индивидуальные черты, лицо стало натянутым и безжизненным. Агрессивные процедуры приводят к хроническому воспалению тканей лица, асимметрии, отекам и фиброзу, усугубляя старение после того, как исчезает краткосрочный, «косметический» эффект.


Анастасия Дубинская — основатель и руководитель школы «Ревитоника». Психофизиолог, нейропсихолог. Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи

«Ревитоника» в борьбе с истинными причинами старения

Если вы решили заботиться о своей красоте всерьез, надолго и экологично, надо бороться не с морщинами, а заняться улучшением осанки, вернуть анатомическую форму и естественный тонус мышцам лица, преодолеть дисбаланс мышц шеи, восстановить молодые параметры нижней челюсти, устранить отечность, Чудо — в результате этой работы разглаживаются и морщины.

Именно этим — борьбой с истинными причинами старения лица — занимается «Ревитоника». Это единственная научно-апробированная методика естественного омоложения, чья эффективность подтверждена учеными и медиками. Метод «Ревитоника» представляет собой комплекс приемов и упражнений для запуска омоложения и восстановлению нарушенных функций организма: выравниванию баланса передней и задней поверхностей тела, налаживанию лимфодренажа, лифтингу лица, восстановлению капиллярной сети и уменьшению отечности тканей головы.

Отсутствие химического и хирургического вмешательств и связанных с ними травм выгодно отличает «Ревитонику» от косметологии и пластической хирургии. Так, согласно проведенным исследованиям, Ревитоника является полной, доказанной и безопасной альтернативой инъекциям ботулотоксина. Метод воздействует не на следствия возрастных изменений, а на их причину, возвращая природную молодость лицу и шее, сохраняя лицо подвижным и живым, с уникальными индивидуальными чертами и улучшает не только эстетику внешности, но и ваше здоровье в целом. Один комплекс упражнений способен вернуть молодость сразу нескольким зонам, что недостижимо для пластической хирургии. Метод эффективен там, где хирургия бессильна: восстановлении формы подбородка, пропорций лица, молодых параметров челюсти, удлинении шеи. Посмотрите результаты занятий на сайте

www.revitonica.ru

Анатомическая база «Ревитоники»

В отличие от любой другой гимнастики для лица, «Ревитоника» опирается на знания об анатомии и физиологии старения. Метод учитывает различия между типами скелетных и лицевых мышц и предлагает работать с ними по‑разному. Мы против упражнений, направленных на силовое накачивание мышц лица и шеи, так как это не имеет ничего общего с омоложением.

Каждая «возрастная» проблема имеет причину в виде комплексного нарушения. И ответы на вопросы: «Почему образовались морщины на лбу?» «Почему появились носогубные складки?» «Почему опустились брови, потерялись четкие контуры овала лица?» лежат не в плоскости косметологии, работающей с кожей лица, а в состоянии опорно-двигательного аппарата, прямой связи лица и осанки, нарушении работы лимфосистемы. Например, виновником образования двойных подбородков и отечности лица чаще всего является спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который нарушает отток жидкости и приводит к ее накоплению в тканях.

Выравнивая осанку, формируя правильную статику шеи, восстанавливая анатомическую форму, длину и тонус мышц, налаживая крово- и лимфоток, мы даем новый стимул механизмам саморегуляции организма, и таким образом избавляемся от многих «возрастных» дефектов. Многолетняя практика демонстрирует: у занимающихся по системе «Ревитоника» наблюдается яркое улучшение статики позвоночника, уменьшение гиперлордозов и кифозов, торсий и других проблем опорно-двигательного аппарата, и как следствие — восстановление баланса мышц лица, возвращение ему естественных черт и пропорций. Результат — помолодевшее, расслабленное лицо, правильная осанка и сияющие глаза.

Как работает «Ревитоника»

Прием «V-лифтинг» из курса Лифтинг-PRO.

Прием возвращает подвижность и пластичность тканям в околоушной области, обеспечивает лифтинг лица, четкость и скульптурность его овала, устраняет вертикальные, возрастные складки перед ухом.

Прием «Работа с фиброзом под челюстной линией» из курса Лифтинг-PRO.

Прием формирует четкий, молодой овал лица, точеный угол челюсти (угол молодости), устраняет двойной подбородок, обеспечивает отток лимфатической жидкости, что помогает избавиться от отечности лица, подбородочной области и шеи.

Прием «Нейро-мышечная релаксация жевательных мышц» из курса Лифтинг-PRO.

Прием предназначен для снятия глубоких спазмов с жевательных мышц, которые являются каркасом нашего лица. Именно спазмированные жевательные мышцы являются одним из основных провокаторов появления таких возрастных деформаций лица, как брыли, поплывший овал, носогубные складки и даже отеки под глазами. Результатом работы по данному приему будет восстановление овала лица, устранение отечности, глубокое снятие стресса, возвращение лицу молодого объема и пропорций, устранение складок и морщин на лице, в том числе в носогубной области.

Прием из Утреннего комплекса Ревитоники.

Прием воздействует на мышцы-разгибатели шеи, способствует аутотракции — саморастяжению мышц задней поверхности шеи. Спазм мышц этой зоны провоцирует появление второго подбородка, морщин и складок в области лба, деформации овала лица, появление «холки». Регулярное выполнение этого приема расслабляет мышцы задней поверхности шеи, удлиняет ее, помогает справиться с гиперлордозом шейного отдела, решить многие эстетические задачи.

Как научиться «Ревитонике»

«Ревитонику» уже освоили и регулярно практикуют более 50 тысяч женщин со всего мира. На сегодняшний день метод доступен к изучению в виде трех видеокурсов, онлайн марафона «Молодость. Перезагрузка» и библиотеки из более чем 40 вебинаров, посвященных различным проблемным зонам. Начать освоение метода рекомендуем с базового курса или марафона.

Базовый видеокурс «5 недель молодости и красоты» закладывает основу для запуска процессов омоложения. Внимание уделяется исправлению осанки, стойкому лифтингу лица, устранению отеков, улучшению качеств кожи. Для более глубокой проработки лица и закрепления результата предназначен курс «Лифтинг-PRO», разработанный на уникальной технике восстановления не только поверхностных, но и глубоких тканей лица. Специализированный курс для глаз «Молодость и сияние глаз» рекомендуется для прицельного восстановления орбитальной области. Подробнее о видеокурсах «Ревитоники» вы можете почитать

здесь.

Настоящей жемчужиной «Ревитоники» является марафон «Молодость. Перезагрузка», в котором бесценными упражнениями и знаниями делятся 4 эксперта: диетолог, фитнес-тренер, женский психолог и эксперт в области омоложения, основатель «Ревитоники» Анастасия Дубинская. Реальное и долгосрочное омоложение невозможно без правильного питания, физической нагрузки и внутреннего эмоционального баланса. Комплексный подход позволяет «прокачать» самые важные сферы жизни и полностью изменить свою жизнь. Подробности читайте на сайте

молодость.рф

Углубленные теоретические знания, тонкости техники выполнения приемов, прицельная работа с конкретными проблемными зонами: все это — вебинары. От полутора до 2 часов ценнейших сведений от наших экспертов в каждом из вебинаров, которые доступны как пакетами, так и поштучно.

Марафон «Ревитоника — хорошая привычка к красоте» 20.01.17

Продолжаем дополнять упражнения, как бусинки на ниточку .

Это упражнение посвящается всем, кто много сидит у компьютера ))))


Я сделала скриншоты с видео Меланнет, ( #упры_melannet) обязательно посмотрите его !!! Основные позиции видны, руки на плечи и как бы фиксируем плечи. Далее вытягивается вперед шея 30 секунд , потом руки вытягиваются вперед, и складываются в замок и начинаем отводить шея обратно назад. На это тоже 30 секунд.

Меланнет рекомендует делать его чаще, если сидите в офисе или за компьютером очень часто. Этакая производственная гимнастика.

По идее еще можно добавить еще одно упражнение в виде замка с руками назад. Тоже помогает расслабить мышцы.

Взять и отвести руки назад и скрепить их, затем начать руки поднимать и наклонить тело медленно вниз, что бы руки в замке были наверх. Это Короткое упражнение позволит встать из-за компа (стола) и сделать ту самую короткую производственyую гимнастику. Места для него надо и коврика тоже ))))

1. 2.

Это упражнение входит во многие знаменитые гимнастики, в том числе и в советское время ))) Видела у Меланнет похожее недавно- просто замок, когда ей надо было размяться )))

——————————————————————

А теперь мои организационный выкладки. Мне срочно понадобилось уехать на дачу, компа там нет, интернет так тупил, что фото и видео не вставишь. Еле-еле получилось делать посты . Однако все позади, теперь я дома )))

И позабыла я в спешке свои лекарства для лечения хронического Ринита — Назонекс, а нос без них не дышит совсем. Муж приедет только через 1,5 суток, как жить? Я знаю, что упражнения Дубинской мне очень помогают открыть носовое дыхание не смотря на все отеки внутри носа . (Сорри за подробности) . И вот, начала утро с занятий, и решила их сделать комплекс Дубинской два раза. В течении дня повторила его еще раз и перед сном еще раз сделала.

Девочки, в течении этих 1.5 суток я продержалась без лекарств вообще!!!!! Упражнения Ревитоника это сила

Весь утренний комплекс упражнений сделала как обычно во время готовки завтрака. У меня утро бывает таким разным, а вот завтрак это неизменная и хорошая привычка, Поэтому к одной хорошей привычке я «прицепила» еще одну хорошую привычку.

Утро- Рамка, Лоб, Мастер-класс Дубинской, Устраняем брыли, Рамка

Вечерний комплекс упражнений у меня теперь сложился исторически следующим. Я не успевала ухаживать за собой пока ребенок маленький, а уход был нужен, при чем усиленный. После ГВ кожа сильно испортилась. Требовалось повышенное увлажнение при моей жирной коже, так как был подготовка к серьезным косметическим процедурам. В общем усилием воли я нашла это время — это 8 часов вечера, когда ужин закончился, а подготовка ко сну еще не началась ))) Требовалось правильное очищение и маски, обязательно маски. Увляжняющие маски в виде накладывания крема не подошли, а только тканевые и лежать. А значит 5 минут+ 15 минут вынь да положь !!!! Знаете как меня косметолог хвалила после месяца правильного ухода, она так и сказала, теперь я вижу что ты начала ухаживать за своим лицом. (Про свой уход я расскажу на следующей неделе, может кому-нибудь будет полезным)

А теперь к этой традиции я соединила очень важное для меня упражнение Валик. Я просто теперь делаю это вместе ))) Кому не нужно делать маски , не надо. Но если вдруг хочется использовать время на пользу своего лица, делитесь своими секретами )))

Вечер- Рамка, Упражнение для шеи после компьютера , Валик+ Маска, Лоб

——————————————————————

Да, и еще девочки, кто-то спрашивал упражнения для поднятия века, они будут завтра с видео.

Ну и расскажите, как у вас проходят занятия? Успеваете все? Когда делаете? Когда удобное? Сколько по времени уходит? Как домашние реагируют (или коллеги) , вдруг делаете на работе ?

Не забываем проверять себя по видео. Все ли делаем правильно? Не растягиваем кожу, а работаем над мышцами . Если сомнения, лучше остановиться, и переделать упражнение под видео. Я до сих пор делаю утренние упражнения Дубинской под видео.

Восстановление кожи лица с помощью ревитоники

Ревитоника или «фитнес для лица» — естественный и безболезненный способ восстановления кожи, который укрепляет и поддерживает тонус лица.

Ревитоника или «фитнес для лица» — это естественный и безболезненный способ восстановления кожи. Это комплекс упражнений, направленных на укрепление и поддержание тонуса лицевых мышц. В основу методики легли разработки остеопатов и биомехаников. Принцип действия ревитоники базируется на естественной способности человеческого организма к саморегулированию.

По мнению ученых, появление морщин и складок, отвисшая кожа — это всего лишь последствия неправильного внутримышечного баланса и деформаций опорно-двигательного аппарата. На эпидермисе это отражается в последнюю очередь, когда нарушения становятся хроническими.

Преимущества ревитоники:

Физиологический лифтинг кожи является более безопасной альтернативой пластической операции и косметологическим процедурам. В отличие от них, ревитоника не предусматривает инвазивного вмешательства. Поэтому упражнения не могут причинить вреда женщине или вызвать какой-либо побочный эффект.Ревитоника обходится гораздо дешевле, чем услуги хирурга или косметолога.Методику можно использовать самостоятельно и проводить процедуры в домашних условиях. Для этого существуют обучающие видеокурсы, руководствуясь которыми можно быстро овладеть техникой ревитоники.Ежедневные упражнения занимают всего лишь 10-15 минут. Выполнять их можно в любое удобное время суток.Для проведения сеансов ревитоники не требуется дополнительное оборудование или помощь со стороны.ревитоника отзывы о которой оставляют девушки и женщины всех возрастов, подходит пациенткам при любом состоянии кожи.

Методика направлена не только на восстановление кожи. Она также способствует уменьшению отечности, укреплению капилляров, оказывает лимфодренажный эффект на весь организм.

Регулярные процедуры позволяют:

Ликвидировать спазмы в мышцах;Хорошо проработать и укрепить мимические мышцы;Улучшить кровообращение в капиллярах кожи лица;Отрегулировать положение шеи, а также осанку.

В среднем, эффект от процедур можно наблюдать уже через месяц. Как долго он сохранится — зависит от вашего усердия и регулярности выполнения упражнений. Продолжительные занятия позволяют скрадывать возраст на 10-15 лет. Но не стоит останавливаться на достигнутом, ведь кожа лица требует постоянного внимания.

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Не понравилось 0 чел. Понравилось 0 чел.

Помолодей: упражнение, которое уберет «кольца Венеры» | Lifestyle

Мнение эксперта
АНАСТАСИЯ ДУБИНСКАЯ, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»

«Существует стереотип, что это возрастное изменение, но посмотрите на подростков и даже детей — у многих из них уже есть морщины на шее (порой очень глубокие). Несмотря на это, дети не выглядят стариками, правда? Дело в том, что «кольца Венеры» формируются еще в утробе матери. На 5–8-й неделе эмбриогенеза мезенхима (первородная соединительная ткань) преобразуется в мышечные пучки, из них формируются мышечные пласты, обрастающие вокруг соединительной тканью. И в какой «узор» они сплетутся, невозможно предугадать. Кольца на шее — не патология, а просто индивидуальная анатомическая особенность».

Другой вопрос, что с возрастом ситуация усугубляется, морщины на шее становятся глубже, темнее, шире и чуть ниже. И это уже наша вина: вредные привычки, неправильный образ жизни, излишнее увлечение гаджетами — все это лишь провоцирует углубление морщин. Однако ситуация не является необратимой. Круговые морщины не уйдут полностью, явные или еле заметные, они должны быть у каждого человека, это норма. А вот будет ли наша шея выглядеть эстетично — зависит от нас.

С возрастом мышцы шеи укорачиваются по длине, позвонки проваливаются вглубь, шея отклоняется вперед на 30-40 градусов. Обратите внимание, что головы пожилых людей, как правило, постоянно выдвинуты вперед, шея короткая, подбородок опущен.

В наш цифровой век подобные изменения могут происходить и с молодыми людьми, привыкшими целыми днями смотреть в экран смартфона или ноутбука. Просматривая на телефоне сообщения, мы, как правило, наклоняем голову вниз, к экрану смартфона. Что происходит в этот момент?

Каждые 2–3 сантиметра, на которые ваша голова наклонена вперед, добавляют 4–5 килограммов нагрузки на шею! Наклон головы вперед на 15 градусов увеличит нагрузку на шею до 12 кг, при наклоне 30 градусов — до 18 кг, при 45 градусах — 22 кг, а при 60 градусах нагрузка достигнет 27–30 кг. При этом подавляющее большинство людей используют смартфоны именно с наклоном 60 градусов. Спазмируясь и укорачиваясь, мышцы шеи меняют свое положение и постепенно начинают тянуть на себя мышцы лица, запуская цепь возрастных деформаций.

Практически идентичные процессы происходят при работе за компьютером, когда мы непроизвольно тянем голову вперед к монитору. При регулярном повторении формируется так называемая компьютерная шея — выдвинутая вперед.

Решение


Экран смартфона должен располагаться на уровне глаз. Вы должны не опускать голову к нему, а, наоборот, поднять гаджет к лицу. При работе за компьютером необходимо откалибровать высоту и дальность положения монитора, использовать специальное кресло с поддержкой и следить за правильной посадкой.

И конечно, необходимо заниматься. Одна из основных задач — возвращение шее первоначальной длины и правильной статики. Лишь после того, как будут освоены эти упражнения, можно начинать работать с лицом.

Чтобы определить, насколько спазмированы мышцы в области шеи, нужно пройти тест:

View this post on Instagram

ТЕСТ-ПРИЕМ ПО РАБОТЕ С ШЕЕЙ ⠀ Итак, мы с вами говорили про кровоток в области лица как главное условие омоложения. Мы уже знаем, что перекрывается этот «кран» напряженными мышцами шеи и лица. Теперь возникает закономерный вопрос: как определить, насколько сильно этот кран перекрыт? Для этого есть пальпаторно-измерительный тест. ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ: Наклоняя голову в противоположную сторону, сделайте несколько протягивающих движений ребром ладони сверху вниз. Движения медленные и достаточно глубокие, обычное поглаживание кожи ничего не даст. ⠀ Оцените состояние мышц шеи по 10-бальной шкале от 0 до 10: ⠀ 0–3 – ощущения приятные, комфортные. Рука скользит по шее как по маслу. Мышцы гладкие, мягкие, рельеф шеи ровный. ⠀ 4–6 – небольшой болевой дискомфорт. Под рукой чувствуется неровный рельеф, в некоторых участках есть болезненные участки и уплотнения. ⠀ 7–10 – достаточно ощутимая боль по всей площади, в некоторых местах она становится колющей. Под рукой чувствуются бугры, тяжи и гиперболезненные участки. Ощущение «каменной» шеи. ⠀ Оценка свыше 4 баллов говорит о том, что кровообращение лица затруднено из-за наличия мышечных спазмов – тех самых болезненных уплотнений. ⠀ Если у вас так, то переходим к следующему шагу и из нашего теста делаем полноценный прием. Выравнивайте описанным движением рельеф боковой части шеи, добивайтесь снижения жесткости, формирования пластичности. Разглаживайте уплотнения, неровные или напряженные участки – движение должно быть достаточно плотным. Вначале можно использовать небольшое количество масла или крема. ⠀ Конечно, для решения проблемы одного этого приема недостаточно, надо делать Базу – комплекс упражнений, который обстоятельно уберет напряжение. #ревитоника_матчасть

A post shared by Школа омоложения «РЕВИТОНИКА» (@revitonica_official) on Nov 30, 2018 at 4:02am PST

А затем выполнить упражнение — коррекция «текстовой» шеи:

View this post on Instagram

Коррекция «текстовой шеи» ⠀ Наш цифровой век формирует специфические деформации статики шеи, связанные с выдвижением головы вперед к гаджетам. Врачи именовали этот феномен «синдромом текстовой шеи», и он очень отличается от обычной «возрастной» посадки шеи. Голова застывает в положении жирафа, со временем расслаивается платизма (поверхностная мышца шеи) и проступают ребристые сегменты гортани (на шее появляется провал, напоминающий корыто). ⠀ Упражнение позволяет: • шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб; • снять нагрузку со всех передних структур шеи; • уменьшить напряжение и отек в области гортани; • удлинить заднюю поверхность шеи. ⠀ Сколько выполнять: 1 минуту. ⠀ 🔔Противопоказания: все заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит, узловой зоб, кисты, узлы). ⠀ ❗❗❗Инстаграм ограничивает видео одной минутой. Полная версия этого урока со всеми тонкостями выполнения, демонстрацией ошибок размещена по ссылке в шапке профиля. Подпишитесь и занимайтесь прямо сейчас! ⠀ #ревитоника #шея #молодость #ревитоника_3урока

A post shared by Школа омоложения «РЕВИТОНИКА» (@revitonica_official) on Oct 24, 2018 at 9:07am PDT

Читайте также: 4 лучших средства для четкого овала лица, красивой шеи и зоны декольте.

Скульптурный фитнес «Ревитоника» со скидкой 82%! Идеальный овал лица без кремов и пластической хирургии! – Москва · АльКупоне

На что готовы женщины, чтобы на долгие годы сохранить молодость и красоту? Как правило, на все, начиная с покупки дорогостоящих кремов anti-age и заканчивая тем, чтобы лечь под скальпель пластического хирурга. И как же становится обидно, когда по прошествии весьма малого времени лицо снова начинает «плыть», предательски выдавая ваш возраст! Однако теперь эти женские страдания останутся в прошлом – ведь у женщин появилась Ревитоника!

 

 

Инновационный метод Revitonica – это скульптурный фитнес для лица, состоящий из приемов ручного самомоделирования внешности и баночного массажа, который позволяет восстановить красивый овал лица, уменьшить вплоть до исчезновения мимические морщины, разгладить носогубные складки, восстановить молодые черты лица, скорректировать дефекты осанки (особенно в шейно-грудном отделе) и многое другое.. Результаты занятий этой особой гимнастикой для лица и шеи ошеломляют! При регулярных занятиях в считанные месяцы разглаживаются морщины и носогубные складки, исчезают второй подбородок и «брыли», подтягиваются щеки и «открывается» взгляд. Овал лица преображается так, будто бы его касались руки виртуозного пластического хирурга!

 

Семинар-тренинг «Первый шаг к красоте» от московской школы фитнеса для лица «Ревитоника» — это Ваше первое настоящее знакомство с удивительным миром, который всю жизнь с Вами — с Вашим собственным лицом. Вы ежедневно смотрели на него в зеркале, но не видели, какое оно есть на самом деле. А ведь ваше лицо — это удивительное творение природы!

Молодость лица — это гораздо больше, чем его упругая подтянутая кожа. Осознав законы, по которым живёт и изменяется с годами Ваше лицо, Вы поймёте, что сами, своими руками сможете сделать его цветущим и молодым.

 

 

В программе тренинга разбираются следующие вопросы:

Теоретическая часть тренинга

—  Каким мы видим своё лицо: почему морщины — ложный атрибут старости?

— Что мешает нам молодо выглядеть: «борьба с ветряными мельницами» или мифы и стереотипы об омоложении.

— Учимся смотреть на своё лицо по-новому: по каким признакам наше бессознательное определяет возраст человека?

— Что скрывает наша кожа? Смотрим глубже: основы биомеханики лица.

— Почему и как мы стареем на самом деле? Механистическая группа факторов возраста: анатомия старения нашего лица.

— Возвращаемся в молодость естественным способом: научный физиологический подход.

— Метод самоомоложения «Ревитоника»: научно-теоретическая база; доступные ручные приёмы воздействия; задачи и область применения метода

Практическая часть тренинга

— Экспресс-оценка состояния собственной внешности: несколько простых и наглядных тестов.

— Упражнения по системе «Ревитоника»: под руководством инструктора разучиваем несколько базовых приёмов. Занятие проходит в формате мини-группы.

 

Таким образом, Ревитоника – единственная на сегодняшний день система фитнеса для лица, которая:

— во-первых, имеет фундаментальное научное обоснование и экспериментально проверена (следовательно, безопасна для здоровья),

— во вторых, уникальна по своему алгоритму выполнения специальных приемов, направленных моделирование лица и шеи,

— в третьих, строится на природной способности человеческого организма к самовосстановлению и самоомоложению.

 

 

Длительность урока 1,5 часа. Вас ждет уютный, полностью оборудованный зал в центре Москвы (м. Проспект Мира), а также аттестованные по европейским стандартам качества преподаватели со всего мира.

Будьте открыты новым знаниям!

Лифтинг в домашних условиях: 4 простых упражнения для улучшения внешности

Методика естественного омоложения, известная как ревитоника, помогает удлинить шею, улучшить очертания лица, убрать мешки под глазами и носогубные складки. Всего 5 минут упражнений в день гарантируют вам получение результата в течение 3-х недель. При этом комплекс гимнастики очень простой и доступен даже тем, кто никогда активно не занимался спортом.

Работа с носогубными складками

Лифтинг лица — лучший способ борьбы с отёками, который позволит вам всегда выглядеть отдохнувшей и свежей. Для того, чтобы добиться положительного эффекта, 3-4 раза в день выполняйте следующее упражнение.

  1. Разместите руки на висках и прогрейте эту область ладонями.
  2. Аккуратно перемещайтесь пальцами от височной зоны вверх (к району макушки), подтягивая кожу.
  3. Тяните ткани очень аккуратно, но настойчиво, чтобы добиться эффекта лифтинга.

Некоторые косметологи рекомендуют при выполнении гимнастики локти разместить на столе. Так затылок будет более расслабленным, поэтому вы не будете испытывать дискомфорт. Если вы чувствуете, что мышцы напрягаются, попробуйте уменьшить нажим.

Удлинение шеи быстро и просто

Упражнение с таким эффектом не только сделает шею визуально красивой, но и улучшит кровоток, подтянет ткани лица и уберет триггерные точки. Выполнять гимнастику нужно следующим образом.

  1.  Плотно прижмите ребро ладони к боковой поверхности шеи.
  2. Наклоните голову в противоположную рабочей руке сторону медленно и аккуратно.
  3. Выполните потягивающие движения ладонью в направлении сверху вниз.

Убедитесь, что под рукой кожа становится пластичной и мягкой, постарайтесь по максимуму снять напряжение мышц. Выполнять упражнение нужно 1-3 раза в день по 3 раза с каждой стороны шеи.

Совет! Обладателям сухой кожи стоит во время гимнастики пользоваться кремом или маслом.

Подтяжка овала лица

Этим стоит заняться тем, кто хочет избавиться от второго подбородка, подчеркнуть глубину подчелюстной линии и скорректировать форму лица.

  1. Одну ладонь разместите на затылке, чтобы контролировать напряжение мышц.
  2. Поставьте подушечки среднего и указательного пальца противоположной руки под подбородок.
  3. Мягко, но энергично делайте круговые движения вдоль линии овала лица к челюстным углам с правой и левой сторон.

Ежедневно делайте по 2-3 подхода на каждую сторону. 

Подтяжка век на дому

Для того чтобы справиться с этой задачей, попробуйте так называемый «лифтинг верхнего века». Это упражнение не только подтянет мышцы век, но и вернёт бровям красивую изогнутую форму. Выполнять его нужно так.

  1. Смажьте веки маслом или кремом.
  2. Поставьте пальцы одной руки (кроме большого) вдоль брови и подтяните ее до максимально высокой точки.
  3. Зафиксируйте бровь на несколько секунд.
  4. Параллельно средний и указательный пальцы свободной руки поставьте под бровью, прижав ткани.
  5. Делайте средним пальцем движения по кругу, напоминающие спираль (ваша задача — подтолкнуть веко до самой высокой позиции).

Делайте по 3 подхода на каждую бровь ежедневно, и результат не заставит себя ждать!

Лучшие косметические процедуры по омоложению лица, новые безоперационные методы / Массажер Beauty 360

Центры эстетической медицины и салоны красоты предлагают радикальные хирургические и безоперационные процедуры омоложения лица. Как исследования новых, так и совершенствование существующих методов продолжаются каждый год. Сегодня специалисты и покупательницы нашли различные эффективные способы вернуть коже молодость. Некоторые из их видов разрешено использовать в домашних условиях.

Обзор процедур омоложения лица

Спустя 30 лет постепенно появляются новые признаки старения.Если морщины на лице изначально более заметны, углубление морщин, провисание, потеря контуров лица, потеря эластичности и другие возрастные изменения отмечаются уже с наступлением менопаузы.

Специалисты косметологии и эстетической медицины предлагают более двадцати методов омоложения. Их действие может быть направлено на подавление процессов старения кожи, устранение возникающих возрастных дефектов и активацию синтеза коллагена и эластина.

Как омолаживают кожу лица:

Радикальное вмешательство Малоинвазивные хирургические методы Аппаратные процедуры Инъекционная антивозрастная терапия Другие безоперационные методы омоложения лица
Контурная Подъемник для макияжа Коллагенарий Биорепарация Омоложение пиявками
Круговой подъемник (подъемник SMAS) Подтяжка кожи лица Термаж Биоревитализация Антивозрастные маски
Липосакция Техника нитевого лифтинга Ридолиз Мезотерапия Здание Facebook
Темпаропластика Ионтофорез Плазмолифтинг Faceforming
Блефаропластика Лазерное омоложение Инъекции ботулинического токсина А Китайский / Японский массаж
Лазерная перфорация Омоложение стволовыми клетками массаж улиткой
RF подъемник Омоложение препаратами Химический / механический пилинг
Дермабразия наполнители LPG массаж
Фотоомоложение
Конус ELOS
Озонотерапия
Аппаратный пилинг

Прежде чем рекомендовать метод омоложения, косметолог оценивает выраженность признаков старения и убеждается в отсутствии противопоказаний к процедуре.

Пластик хирургический

Пластическая хирургия применяется, когда безоперационные методы неэффективны для устранения признаков старения. Такие методы омоложения лица используют после 50 лет. Для более молодых клиентов такие процедуры показаны только при врожденных или приобретенных пороках развития.

Радикальные методы

Круговая подтяжка лица базовой или категории 1-3 проводится под общим наркозом. С помощью SMAS-лифтинга устраняется провисание эпидермальной ткани по контуру челюсти и вокруг глаз, глубина морщин.После процедуры реабилитация длится более 2 месяцев, остаются рубцы.

Что делает хирург во время основной операции:

  1. надрезает кожу по кругу по краю волосистой части головы.
  2. Отделяет кожу от дермы.
  3. Укрепляет кожу.
  4. Срежьте лишнюю кожу.
  5. Зашивает рану.

Липосакция, подтяжка век или других участков также могут выполняться во время операции. Тогда стоимость кольцевого лифта часто резко возрастает.

Минимально инвазивное вмешательство

Малоинвазивные процедуры омоложения идеально подходят для людей старше 45 лет. Подтяжка лица проводится эндоскопическими хирургическими инструментами через 2-6 проколов в зоне роста волос. С помощью метода чаще приподнимаются брови, кожа на лбу и внешних уголках глаз. После операции исчезают «гусиные лапки», выступающие за верхние веки, «карманы» под глазами. Реабилитация занимает 2-4 недели, рубцов не видно.

Более эффективной считается техника нарезания резьбы. При выполнении лифтинга (или биоармирования) тонкие полоски с насечками, часто сделанные из полидиаксона или стали, имплантируются под кожу клиента, тем самым подтягивая эпидермальную ткань в желаемом направлении. Эффект омоложения сохраняется до 7 лет, рубцов нет, реабилитация занимает 14-30 дней.

Make-up lift — один из новейших методов омоложения лица. Во время малоинвазивной процедуры выполняется 3 вида лифтинга: высокочастотный, эндоскопический и силуэтный лифтинг.После процедуры реабилитационный период длится от 5 дней, результат можно оценить в первую неделю, омолаживающий эффект окончательно закрепляется через 3 месяца и сохраняется не менее 7 лет.

Безоперационные методы продления молодости

Безоперационные процедуры рекомендуются для омоложения лица после 40 лет. Их могут использовать люди старше 50 лет, но с каждым годом старения безоперационные методы становятся менее эффективными.

Оборудование подъемное
Процедуры лифтинга

RF выполняются на одно-, био- и многополюсных аппаратах.Суть метода заключается в разогреве поверхностных тканей эпидермиса. Омолаживающий эффект заметен у пациентов младше 55 лет, но не разглаживает глубокие морщины. Радиоволновой лифт неэффективен, когда у человека избыток подкожной клетчатки. Отзывы показывают, что последствия RF-лифтинга могут помешать выполнению пластической коррекции операции.

Традиционно в группу с RF лифтингом можно ввести:

  • Thermage;
  • ионтофорез;
  • ридолиз;
  • лазерное омоложение.

Эти процедуры выполняются с помощью устройств, которые воздействуют на подкожную ткань с помощью высокочастотных волн, гальванического / высокочастотного электрического тока или лазера. При незнании косметолога ожоги и неровности сохраняются.

Сравнительно новые методы омоложения лица без операции:

подвергается воздействию
Процедура Суть метода Эффект
Коллагенарий Лицо освещается в течение 20 минут красной и синей лампами от настольного солярия. Лечит прыщи и их следы, стимулирует регенерацию белковых волокон и клеток эпидермиса, помогает вывести токсины из кожи, улучшает обмен веществ, устраняет пигментацию и купероз, предотвращает фотостарение
Конус ELOS Поверхность лица представляет собой устройство с биполярным высокочастотным и импульсным световым излучением Лечит угри и постакне, улучшает обмен веществ, устраняет пигментацию, морщины, купероз, птоз

Наноперфорация, дермабразия или аппаратный пилинг направлены на микроскопическое повреждение или механическое обновление поверхности лица с помощью специальных приспособлений.Эти процедуры стимулируют регенерацию клеток кожи, синтез волокон коллагена и эластина. В результате ткань эпидермиса быстро восстанавливается и выглядит моложе.

инъекций

Уколы красоты относятся к косметическим процедурам омоложения лица. Инъекции или наполнители с гиалуроновой кислотой, коллагеном и комплексные составы с витаминами считаются эффективными и с минимальным риском последствий. Их вводят подкожно или внутримышечно в проблемные места.

Методы терапии против старения также дают хорошие результаты против старения:

  • биорепарация;
  • биоревитализация;
  • плазмолифтинг;
  • Мезотерапия.

Самые негативные отзывы относятся к инъекциям с препаратами из ботулотоксина группы А: процедуры действуют как маска, нарушается естественная мимика. Свойства омоложения стволовыми клетками все еще изучаются. В клинических наблюдениях при лечении заболеваний этим методом отмечено увеличение заболеваемости раком.

пиявок

Гирудотерапия уже давно используется в косметике. Пиявки в момент укуса кожи выделяют секрет, обладающий противомикробным и противовоспалительным действием. По мнению практикующих, клиенты умеют убрать мелкие морщинки, сосудистые звездочки, прыщи, дряблость и раздражение.

Важно знать! Альтернативный метод омоложения пиявками — использование секрета улиток ахата. При желании их можно нанести на лицо, тогда одновременно проводится массаж этой зоны.

Массаж

В домашних условиях ежедневный самомассаж лица — эффективное средство омоложения кожи. Цель процедуры — улучшить микроциркуляцию, клеточное дыхание, обмен веществ и активировать регенерацию.

Какие виды массажа лица используют дома и в салонах:

  • Жаке;
  • шиацу;
  • Asahi;
  • Tanaka;
  • мед.

Независимо от техники и места проведения, процедура проводится после тщательного удаления с лица косметических или лекарственных средств.Движения направлены по массажным линиям, сухая кожа предварительно смазывается маслом.

Гимнастика для лица и шеи

Существует множество методик омолаживающих упражнений для лица / шеи. Все виды гимнастики выполняются дома каждый день. Для ускорения результата можно заниматься 2–3 раза в день или делить длительный комплекс на 2–3 части и делать это каждые 6–12 часов.

Виды гимнастики для омоложения лица:

  • йога;
  • Здание Facebook;
  • Face-Flex;
  • Cantienics;
  • oxysize;
  • Осмионика
  • ;
  • фейсформин;
  • Ревитоника.

По каждому виду гимнастики в Интернете есть видеоуроки и наглядные пособия по технике их выполнения. При нарушении этих правил ожидаемого эффекта может не хватить.

Косметические и домашние рецепты ухода за кожей

Лучший способ омолодить кожу лица, шеи и зоны декольте — использовать маски собственного приготовления. На пике популярности желатиновые изделия.

Базовый рецепт и процедура изготовления желатиновой маски:

  1. Настаивать на 50 мл нагретого до 40 ° С молока.1 чайная ложка. Желатиновый порошок.
  2. После набухания порошка смесь нагревают на водяной бане до растворения всех крупинок.
  3. Раствор желатина охлаждают до 36 ° C и наносят на лицо в 3 этапа (пока предыдущий слой высыхает).
  4. Вы умываетесь через 20 минут.

Эффективность желатиновой маски увеличивается при добавлении продуктов. Они должны подходить к типу кожи и хорошо воздействовать на клетки.

Какие продукты лучше подходят для омоложения кожи:

  • мед;
  • сливки;
  • дрожжи;
  • сырых яиц;
  • сок алоэ;
  • Пюре из овощей и фруктов.

На все продукты, которые добавляются в желатиновую маску, не распространяются возрастные ограничения. Они одновременно омолаживают и омолаживают людей старше сорока лет, что делает их полезными в более молодой или более зрелый период. Единственное противопоказание — это повышенная чувствительность к тому или иному ингредиенту.

Для омоложения с помощью антивозрастной косметики следует использовать маски для лица в течение 14–21 процедуры, а кремы, гели и сыворотки — в течение 1, 5–2 месяцев с последующим перерывом на 4–12 недель.

Подбор процедур для разных возрастных групп

Хирургические методы являются наиболее эффективными процедурами омоложения лица для пациентов старше 50 лет. Для пациентов среднего возраста безоперационные методы дают хорошие результаты. Для сохранения молодости людям до 35 лет необходимо только правильно пользоваться средствами по уходу за кожей, не использовать антивозрастную косметику категории 35+ и не проводить процедуры, повышающие биосинтез коллагена или эластина в коже.

Важно знать! Для предотвращения преждевременного старения рекомендуется использовать дома косметические средства, соответствующие настоящему возрасту, заниматься гимнастикой, особенно массировать шею и / или лицо.

Профилактика ранних признаков старения в области лица и шеи

По отзывам, к лучшим методам омоложения и профилактики старения лица относятся коллагенарий, пилинг, массаж улитками и нанесение косметических масок. Летом открытые участки кожи обрабатывают солнцезащитными и увлажняющими кремами.Зимой рекомендуется использовать питательные маски.

Важное правило предотвращения преждевременного старения и сохранения молодости кожи после сорока лет — отказ от вредных привычек. Также необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами и витаминами, и своевременно лечить инфекционные заболевания.

Важно знать! Массаж лица и гимнастику следует начинать до 30 лет. Его цель — улучшить питание тканей, восстановить микроциркуляцию и метаболизм клеток.Это позволяет дольше сохранять молодость кожи без помощи аппаратных средств и хирургических методов.

Заключение

Показывает процедуры по омоложению лица в салоне после 30 лет. Врачи рекомендуют не использовать их без тщательной оценки состояния кожи и возрастных изменений. Каждый метод имеет ряд общих и индивидуальных противопоказаний. Поэтому важно проконсультироваться у ангиолога или врача другой специализации.Подобрать подходящий эффективный метод сможет высококвалифицированный работник салона красоты.

Принцип и направление действия

Чтобы выглядеть свежо и молодо, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать мышцы. Ревитоника — уникальное направление, предназначенное для развития мышц лица и шеи. Для регулярного выполнения можно быстро предотвратить и уменьшить проявление морщин.

Что такое ревитон?

Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения кожных покровов кожи, называется рекомпицией.Его основательницей является Наталья Осминина, которая много лет занимается реабилитацией мышц лица. Метод ограничения основан на знаниях биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее. В основе упражнений лежит принцип регулирования мышечного напряжения и расслабления.

Ревитоника имеет такие достоинства:

  1. Способствует подтяжке кожи в клетку.
  2. Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
  3. Помогает восстановить овал лица, восстановить мышечный островок и уменьшить количество имеющихся морщин.
  4. Обеспечивает отек врага.

Ревитоника — Основные упражнения

Осининина утверждает, что заниматься предложенной ею системой можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет. Полный комплекс упражнений Система Reviton делит два типа:

  1. Вакуумный фитнес . Для тренировок используются вакуумные банки разного размера. Они способствуют повышению мышечного тонуса, нормализуют синтез коллагена и эластина.
  2. Скульптурный фитнес .Имеются в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

Резитоник для спинки

Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев во всем виновата неправильная осанка. Резитоника для спины, позвоночника и мышц плеча подразумевает упражнение «Активная стойка»:

  1. Встаньте так, чтобы ступни находились ровно под плечами. Копчик направлен вниз, слегка напрягите ягодицы и напрягите пресс. Корпус должен образовывать прямую линию.
  2. При выполнении упражнения нужно дотянуться до груди и обнажить ее. В этом положении вы можете находиться 1-5 минут. Резитоника указывает, что «активное стояние» можно выполнять не только дома, но и, например, в метро.

Резитоника для шеи

Упражнения для этой части тела в большинстве случаев направлены на снятие спазмов трапециевидной мышцы. Это связано с тем, что напряжение в этой области приводит к ухудшению влияния человека, образованию холки и шейному остеохондрозу.Рекомендуемое Рекомендуемое упражнение «Рамка», которое выполняется по такой схеме:

  1. Поднимите руки над головой, согните их в локтях и сложите крестиком, чтобы вывернуть каркас.
  2. Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник, а затем наклоните голову вниз, но при этом тело должно продолжать стремиться вверх. Оставайтесь в этом положении около 30 секунд.
  3. Положите одну руку на грудь, а вторую — под подбородок. Потяните за шею, напрягая мышцы.Смените руки. Выполнять все за 30 секунд.

Relitonik — Упражнения Валика

Простая адаптация позволяет повысить эффективность тренировок, избавиться от болей в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию. Готовый можжевеловый валик можно использовать для реставраций или его несложно сделать самому. Наденьте скалку на полотенце или другую деревянную палочку и скрутите плотный валик, закрепив его резинками или нитками. Диаметр валика должен быть не менее 10 см. Упражнения на ограничение осанки отличаются расположением валика, но техника выполнения примерно такая:

  1. Сядьте на пол и поместите валик прямо за ягодицы.Лягте на спину и убедитесь, что устройство находится под пупком.
  2. Ноги тянутся вперед, удерживая их на ширине плеч, и соединяют большие пальцы рук вверх.
  3. Руки тянут вверх ладони вниз, соединяя мизинцы. Оставайтесь в этом положении 5 минут.
  4. После этого перевернитесь на бок и в стороны и только потом вставайте, избегая резких движений.

Rezitonika — Упражнения для лица

Уникальная система разработана таким образом, чтобы каждый мог самостоятельно повторить ее дома.Резитоника для человека основывается на ряде правил:

  1. Воздействовать на мышцы в области гипертонуса нужно не более получаса.
  2. Для того, чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние Проведите растяжку, причем делать это нужно медленно и плавно.
  3. Тренировку нужно начинать с подготовки мышц к более сильным эффектам. Для этого можно слегка потянуть мышцы по направлению друг к другу или в разные стороны. В таком положении необходимо удерживать их до появления расслабляющей реакции.
  4. Для того, чтобы мышца привыкла к новому положению, в ревитоне используется фиксация, подразумевающая статическое удержание мышцы в выбранном положении 3-5 секунд.

Резитоника для глаз

Распространенные проблемы — отеки и синяки под глазами, избавиться от которых можно с помощью простого комплекса. Для начала нужно очистить лицо и сесть на стул, выпрямив спину. Предлагает Резитоник для упражнения для глаз для самостоятельного выполнения:

  1. Чтобы разогреть мышцы, внимательно посмотрите и закройте глаза.Вдохните через нос, втягивая щеки, и выпустите воздух, надувая их.
  2. Чтобы выполнить упражнение на первое соединение, сложите указательные пальцы Arc и поместите их рядом с поясничными костями. Фазепно закупоривает глаза на 5-10 секунд, усиливая стресс.
  3. Средние пальцы приложите внутренние уголки глаза и начните часто моргать.
  4. Локти в коленях, разведите ладони и положите лицо на уровень глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем расставьте руки и повторите прикосновение, двигаясь к вискам.

Ревитоника — носогубные складки

Простые упражнения способствуют уменьшению носогубных складок, убирают некрасивую носогубную сторону, сохраняют высокое положение скулы и подтягивают колбасу. В рекомендацию по подтяжке лица входят такие упражнения:

  1. Поместите сложенные вместе указательный и средний пальцы около крыльев носа на верхней части щеки.
  2. Huby в форме вытянутого овала. Для восьми аккаунтов еще больше открывайте рот, сохраняя овальность.Надавите пальцами на скулы.

Резитоника для губ.

Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на уколы, но это не единственное решение, поэтому можно выполнять специальные упражнения. Гимнастика Резитоник для лица сделает и привлекательной:

  1. Вытяните губы вперед и затем застегните верхнюю нижнюю губу и наоборот.
  2. Сожмите уголок рта, как будто хотите растопить леденец. После этого за счет напряжения мышц попробуйте их поднять.

Резитоника для лба

Одна из самых проблемных зон. Лицо — это лоб, на котором у многих людей появляются морщины. Любите уменьшать или поднимать брови, тогда нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к образованию некрасивых морщин. Предлагает упражнения ревитона, которые эффективны в данной ситуации.

  1. Положите открытую ладонь на лоб чуть выше бровей и зафиксируйте мышцы. Поднимите и опустите брови.
  2. Ревитоника предлагает упражнение по избавлению от некрасивых складок между бровями.Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей у перемычек. Попробуйте уменьшить (как будто нахмуриться) и расслабить брови.

Ревитоника — Книги

Люди, интересующиеся этой темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

  1. « Фитнес для лица. Система «Ревитоника » Н. Осминина. Подробно рассказывается, что такое ревитон, книга написана разработчиком этого направления. Наталья не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления серьезных недочетов.
  2. « Воскрешение лица, или обыкновенное чудо » Н. Осминин. Автор говорит, что такая техника ритона есть и углублена в истинные причины Деформация и старение кожи.

Резитоник включает в себя упражнения , с помощью которых можно отлично проработать все группы мышц лица и шеи для повышения тонуса, улучшения состояния кожи и приостановки процедур для лица. Безусловно, наиболее успешно сегодня применяются десятки. разные комплексы С упражнениями для омоложения лица, устраняющими второй подбородок.Однако не будем забывать, что для укрепления лицевых мышц (а также для укрепления любых мышечных групп) полезно время от времени менять одни упражнения на другие, варьировать интенсивность движений и нагрузку. Одним словом, мышцам не стоит привыкать к однообразным занятиям и ревитон обязательно найдет место в вашем списке омолаживающих процедур для лица.

Навигация по материалам:


♦ Преимущества Резитоники для улучшения внешнего вида

Ревитоника включает в себя как базовые упражнения для общего укрепления мышц лица и улучшения состояния кожи, так и базовые для более тщательного проработки проблемных зон лица.Такая домашняя гимнастика стимулирует все мышцы лица, многие из которых в повседневной жизни практически не напрягаются.

Но Резитоника помогает бороться не только с признаками старения на лице в зрелом возрасте. Например, женщина строго соблюдает диету, занимается бегом для похудения, ходит в тренажерный зал. Желаемый результат не заставляет себя долго ждать и вы избавились от лишних килограммов, фигура стала стройной. Но после сжигания лишнего жира лицо часто выглядит дряблым, исхудавшим, а щеки ищущими.Ровные мимические морщинки Более отчетливо видны на коже. Поэтому мы очень советуем вам выполнять в домашних условиях хотя бы базовые комплексные упражнения, чтобы укрепить мускульный скелет лица и чтобы кожа была гладкой, эластичной.

К очевидным преимуществам Рекомпика также можно отнести длительный лифтинговый эффект, если регулярно выполнять упражнения. Популярные и довольно дорогие косметологические процедуры (криосаж, мезотерапия, озонотерапия, инъекции ботокса) дают временный эффект, после которого необходимо посетить Кабинет косметолога.

К основным причинам ухудшения внешнего вида и преждевременного старения можно отнести мышечный спазм, отечность и фасциальную тракцию. И с помощью ревизий можно успешно бороться с этими причинами. Комплекс упражнений помогает снять спазмы лицевых мышц и полностью расслабиться, способствует быстрому восстановлению. Ревитоник способствует улучшению оттока скопившейся межклеточной жидкости, что помогает избавиться от отеков и темных кругов, уменьшить мешки под глазами. Фасции (мышечные оболочки) часто подтягиваются в определенных зонах мышечного каркаса, а специальные упражнения снимают фасцию после нескольких процедур.

♦ Варианты чередования омолаживающих процедур

Для достижения максимального лифтингового эффекта, кроме выполнения комплекса упражнений для лица, совершайте массажные движения. Из месяца в месяц меняйте технику. Ниже приведены некоторые варианты:

Займитесь фейсбилдингом, выполняя 12-14 упражнений каждый день в течение месяца. В рамках этого курса делать медовый массаж 1 раз в два дня .После курса обязательно сделайте еженедельный перерыв.

Выполняйте ежедневно 15-17 упражнений для подтяжки лица и устранения морщин в течение месяца. Альтернативный массаж столовыми ложками и вакуумный массаж баночками (через день) .

❷ Перед предпринимателями сделать демасиаж, обработать кожу увлажняющим кремом;

❸ Выполняйте упражнения сидя перед зеркалом, спина идеально ровная;

❹ Если нужно зрительно уменьшить объем широкого лица, то делайте упражнения для похудания на выдохе;

❺ После сеансов выпить холодную воду и нанести на кожу питательный крем;

❻ Помимо ревитона, важно правильно организовать уход за кожей, используя подходящие маски из натуральных продуктов, подходящие для вашего типа кожи, скрабы для очищения от поврежденного слоя (

То, что женщина, заметив на лице первые признаки увядания, начинает мечтать о неоперативном омоложении.Да и совершенно бесплатно. На первый взгляд кажется, что такое желание из области фантастики, но на самом деле ничего непотопляемого в этом нет. Достаточно просто начать регулярно заниматься скульптурным фитнесом, и результат не замедлит отразиться в зеркале.

Сегодня речь пойдет об одном из множества комплексов упражнений для омоложения кожи, а именно о системе рекомпикации. О том, кто ее создал, чего можно добиться с ее помощью и как правильно проводить такую ​​гимнастику в домашних условиях.

Как все начиналось

Программу «Рититоник» в середине 90-х разработала Наталья Осининина, россиянка с литовским гражданством, автор нескольких книг, посвященных теории и практике омоложения лица. На ее счету более двух десятков различных методик восстановления мышечных структур, в том числе эта система моделей, не имеющая аналогов в мире. Она приехала в Россию несколько лет назад, но в Европе и, в том числе, в Прибалтике пользуется популярностью уже давно.

Итак, ревитон — это своеобразный фитнес для кожи, воздействующий на лицевые и скелетные мышцы лица и шеи и оказывающий поразительный омолаживающий эффект.

Многие сравнивают эффект от ревитаций с результатом пластической операции. Он позволяет уделить внимание каждой, даже самой крошечной мышце.

При систематическом выполнении такие упражнения позволяют:

  • привести мышцы лица в естественный тонус;
  • улучшают кровообращение;
  • убрать отеки и мешки под глазами;
  • для улучшения цвета лица;
  • избавиться от второго подбородка;
  • разглаживают морщинки;
  • уменьшить сыпь;
  • для моделирования овальных граней;
  • решают проблему шейного остеохондроза;
  • восстанавливает нежность и гладкость кожи.

Более того, фитнес-маска для лица подходит абсолютно всем женщинам, позволяя накраситься на десять лет.

Три типа упражнений

Такой фитнес делится на три категории: жидкие, скульптурные и вакуумные.

Жидкость для фитнеса

Под ним понимается кремообразное средство, которое предназначено для питания и увлажнения кожи, улучшения структуры лица. Для большей эффективности лучше использовать его с мезароллером, тщательно массируя лицо и помогая ценностям проникнуть глубоко в ткани.

Скульптурная гимнастика

Это остеопатическая гимнастика для лица, подробно описанная в одной из книг Осинниной под названием «Воскресение человека, или обыкновенное чудо». Вы также можете прочитать о причинах старения кожи. Для выполнения упражнений, указанных в книге, нужно полчаса в день, и тогда результаты не заставят себя ждать.


Омолаживающие упражнения описаны в книге «Воскрешение лица»

Вакуумный фитнес

Это массажные вакуумные банки для лица разного размера.Включил их трое. Самый маленький предназначен для работы с областью носа и губ, а также с зоной вокруг глаз. Средняя банка применяется для воздействия на большие площади, но большая может повлиять на самые сильные лицевые мышцы и помочь деликатно очистить кожу.

Существуют специальные курсы, на которых можно пройти обучение по программе Reviton. Ведь для успешной работы необходимо хорошо разбираться в анатомии, понимать принцип работы мышц и основные причины старения.Также в Интернете опубликовано множество видеороликов, демонстрирующих, как правильно делать упражнения в домашних условиях. Кроме того, ознакомиться с системой Натальи Осинниной и разработанным ею фитнесом для лица Вы можете из ее книг.

Показания и противопоказания

Ревитоника показана женщинам любого возраста и с любым типом кожи. Это можно делать не только при явных признаках увядания, но и для профилактики старения.


До 16 лет нет

Однако есть ряд противопоказаний:

  • лимфатические заболевания;
  • гнойное воспаление на коже лица;
  • онкология и невропатия;
  • нарушения головного мозга;
  • плохое самочувствие.

Девушкам до 16 лет тоже не стоит делать эти упражнения.

До разработки программы «Рекомпицион» Наталья Осминина, инженер-конструктор по образованию, более 20 лет занималась работой с опорно-двигательным аппаратом. Здесь также изучалась квантовая психобиология, биоинженерия отдыха, параллельные энергетические практики и другие дисциплины, позволяющие раскрыть психологические и биологические секреты увядания кожи.

В результате в течение долгих лет практикующими врачами было установлено, что основными причинами старения являются мышечный спазм, отек и растяжение фасции.

Спазм — это напряженное состояние мышц, которые теряют тонус. В таком состоянии они увеличиваются, растягивая кожу, что постепенно отражается на лице в виде его деклараций.

Набухание приводит к заболеванию, называемому лимфостазом, то есть лимфа проникает под кожу, что ухудшает кровоснабжение клеток и приток кислорода к ним, что, опять же, приводит к декларированию кожи и отложению жира на щеки и подбородок.

Фасция — это разновидность мышечной соединительной оболочки, их «упаковки», за счет которой они соединяются между собой, образуя мышечный скелет человека.Когда по каким-либо причинам в области лица или шеи возникают боли, фасции вжимаются в это место и тянут своих собратьев. Соответственно, растягиваются и мышцы и кожа.

Rezitonika способна избавить женщин от фасциальных последствий, убрать лимфостаз, помочь расслабиться и восстановить мышцы.

В то же время то настроение, с которым барышня подходит для упражнений. Интерьер Он должен быть комфортным, к фитнесу нужно относиться положительно, в процессе визуализируя, насколько он может повлиять на лицо и устранить недостатки кожи.Тогда омоложение пойдет намного быстрее и даст гораздо более впечатляющий эффект. Делать нужно ежедневно.

Желаем успехов в борьбе с увяданием кожи!

Мечта любой женщины — всегда оставаться молодой и превосходной, но со временем с каждой происходят необратимые процессы. Куда-то пропало стройное тело, начинают деформироваться суставы, исчезает царственная осанка, появляются некрасивые складки, морщинки и пигментные пятна. Особенно видоизменяется овал лица и кожа шеи.Отеки и мешки под глазами, второй подбородок, увеличивающиеся с каждым днем ​​носогубные складки, все эти признаки старения заставляют постоянно огорчаться каждую женщину.

Чем больше лет женщине, тем сильнее она мечтает вернуть своей внешности былую красоту. А здесь есть все: чудодейственные маски, косметические процедуры, пластические операции, походы к шарлатанам, обещающие чудесное омоложение за одно посещение. Иногда что-то из перечисленного помогает, иногда наносит непоправимый вред внешности и здоровью.Так что же делать дамам, возраст которых доходит до того, после чего признаки старения становятся заметными на глаз?

Ни в коем случае не поздно, не стоит опускать руки, учитывая, что скорректировать свою фигуру и улучшить внешний вид способны только молодые девушки.

Надо понимать только одно: чем больше женщина, тем дольше нужно это делать.

Придать фигуре подтяжку поможет

Fitness, не стоит забывать, что в спорте важна система в спорте.Только упражнения, прохождение которых посоветует опытный инструктор, смогут помочь через определенное время Моделировать фигуру. Толстость думать о правильно подобранных диетах: метод раздельного питания или звездная диета Каждая дама сама должна определить, какое ее тело лучше всего подходит.

Но главная проблема любой женщины постбальзаковского возраста — это стареющая кожа. Морщинки возле глаз diryabe leather На шее, нечеткость лица, это именно такие признаки приближающейся старости, которые невозможно скрыть под одеждой или завуалированной косметикой.Сначала разные дорогие кремы, омолаживающие капсулы, курс обмена которых стоит тканевых денег, после многих решаются лечь под нож пластического хирурга.

Но есть методы, с помощью которых можно придать коже лица цветущий, здоровый вид, вернуть ей утраченную молодость, не прибегая к услугам пластической хирургии.

В науке такое направление получило название богимнастика.

Так что это? Говоря простым языком, это гимнастика для всех лицевых мышц.Многие исследователи разрабатывают целый комплекс специальных упражнений для глаз, лицевых мышц и шеи — мест, по которым легче всего определить, сколько лет женщине. Этот метод омоложения известен давно, упражнения, курс которых необходимо выполнять, простые и эффективные, не только не забывайте, что здесь важна система, иначе результат будет незаметен. Отзывы тех, кто освоил комплекс упражнений и делал их регулярно, самые положительные.


Метод «Резитоника», что это?

Существует множество техник, гарантирующих тем, кто начинает применять их на себе, мгновенный результат, но метод, о котором пойдет речь ниже, не обещает, что чудесное преобразование произойдет само по себе, этот метод требует от людей выполнения упражнений на долго и планомерно, только обеспечивая результат.

Система упражнений Ревитоник — фитнес для мышц лица, шеи и кожи в области глаз, основательницей этого направления является Наталья Осининина, известный специалист. Уже давно и плодотворно реабилитация мышц находится в области лица. С 2010 года Наталья Осининина пропагандирует метод естественного омоложения кожи с помощью специальных приспособлений и ручного воздействия на мышцы лица и шеи. Упражнения, которые рекомендуется выполнять, основаны на принципе регулировки напряжения и расслабления мышц.Метод основан на глубоких знаниях биомеханики, биогидравлики, ручного моделирования и методов реабилитации.

Девизом этого направления в области омоложения лица можно назвать следующую фразу: «Ревитоника, поверните время вспять», именно это и обещает Осминин тем, кто поднимает весь комплекс упражнений. Как и у любого нового начинания, у «Методики Осинина» много сторонников и противников, их отзывы диаметрально расходятся. Чтобы разобраться точнее, стоит их использовать, нужно понимать, что это за метод.

Ревитоника — специальные упражнения, объединенные в комплекс, предназначенный для качания определенных мышц. Каждый конкретный курс выполняемых движений способен решить конкретную задачу: убрать морщины, улучшить лимфодренаж, подтянуть мышцы вокруг глаз. Такой фитнес-уход за лицом можно проводить самостоятельно, если внимательно изучить видеоуроки, где четко расписан базовый курс занятий, или прочитать книги Натальи.

Что именно дает такая гимнастика

Система упражнений, выполняемая в течение месяца, сможет кардинально изменить внешний вид, изменения заметят не только тот, кто выполняет упражнения, но и окружающие.

Отзывы тех, кто систематически проходит хотя бы базовый курс, указывают, что:

  • есть изменение овала лица, становится четким, пропадает второй подбородок,
  • улучшает кровоток во всех тканях, что приводит к формированию четкого контура овала
  • гимнастика формирует красивую линию челюсти
  • отпуск мешков под глазами,
  • морщинки исчезают.

Уже после нескольких тренировок все, кто с недоверием относится к этой технике, замечают улучшение своего внешнего вида.Значит, занятия Резитоника, несмотря на негативные отзывы некоторых людей, можно отнести к альтернативным методам омоложения, способным заменить пластические операции. Такое мнение есть не только среди простых людей, но и многие врачи подтверждают, что коже после комплекса занятий как бы возвращается молодость.

На чем основан метод?

Эта методика основана на глубоких знаниях в области остеопатии, используемой для омоложения и восстановления тонуса кожи.Весь комплекс упражнений, разбитый на определенные блоки, настроен на повторный запуск в организме обменных процессов, увеличение лимита лимфобама, из-за чего на лице возникает заметное подтяжка кожи, эффект от этих действий очень похож на эффект лифтинга. При регулярных занятиях Восстанавливаются капилляры, исчезают отеки, особенно в области глаз, исчезают мешки и морщины.

Базовый курс направлен по адресу:

  1. Восстановление осанки и подвижности шейного отдела позвоночника.
  2. Снятие напряжения в мышцах.
  3. Запуск лимфообмена в организме.
  4. Стимуляция системы кровообращения.
  5. Укрепление мускулов ответственных за верующих.
  6. Восстановление жевательной мускулатуры.
  7. Раскрытие естественного потенциала процессов саморегуляции.

Кожная гимнастика, принцип действия

Итак, каковы же принципы действия, как проблему старения видит основоположник методики?


Литература, которую стоит прочитать

Всем, кто искренне интересуется данной методикой, необходимо прочесть книги Осинина, посвященные теме омоложения.

Книга «Воскресение лица или обычное чудо», увидевшая свет в 2015 году, подробно разъясняет позицию автора, раскрывает множество тайн человеческого тела. Чудо, о котором говорится, — это описание скрытых возможностей тела и техник, как их раскрыть.

Как побороть признаки старения лица без оперативного вмешательства Расскажите в этой статье.

Мало кто знает, что первая методика лицевых упражнений принадлежит советскому ученому Розентулу Моисею Абрамовичу.Его работой до сих пор остаются настольные книги многих врачей-косметологов. Но, к сожалению, его произведения хранятся «инкогнито» и распространению широким массам не подлежат.

Есть много других радостных доступных методов борьбы с признаками старения без хирургического вмешательства, с помощью тренажерного зала для лица.

Фитнес-лицо минус 10 лет

Фитнес для людей — Профилактика старения

  • Facefitnes, а также фитнес для тела укрепляет и подтягивает дряблые участки, потерял тонус
  • С годами возрастные изменения Мышечные работы оставляют отпечаток на лице.Появление морщин, складок шансов — проблема, которую можно решить без операции с помощью гимнастики для лица
  • Это быстрый I. эффективный метод, который позволяет систематическим занятиям в течение одного месяца добиться заметных улучшений.

Этот метод получил название — безоперационная пластика.

  • В совокупности косметических средств С., обязательных для домашнего ухода за лицом, этот метод дает очень быстрый и длительный эффект. В конце концов, он борется со всеми признаками увядания
  • Множество различных методов Фитнес

Самыми популярными и эффективными рассмотрим ниже:

Фитнес-лицо с Кэрол Майо

Carol Madjio — Fitness Face

Метод американского косметолога основан на оживлении всех 57 мышц лица.Разрезая и расслабляя эти мышцы, с помощью легкого надавливания пальцами выполняется аэробика.

Комплекс упражнений Кэрол Маджио включает 14 направлений.

  • Первый подготовительный период Адаптация К. комплекс для повседневного использования.
  • После этого происходит переход к упражнениям, которые прорабатывают определенные мышцы лица, тела и шеи
  • Тренировки проходят 2 раза в день.
  • Постоянство гарантирует результат через 6-8 недель

Видео: Кэрол Майо: Аэробика для кожи и мышц лица

Алена РосСошинская: Фитнес-лицо — Видео

Алена РосСошинская — Эффективные упражнения для борьбы со вторым подбородком

Благодаря подробному изучению Фитнес-информация, обобщая всю информацию Алена создала свою методику и разработала комплекс упражнений, направленных на:

  • Коррекция овала лица и избавление от второго подбородка
  • подтяжка щек и сколы возраст
  • Удаление морщин на лбу, щеках и переносице
  • улучшение типа носогубного треугольника
  • Активация мышц лица для улучшения красоты, молодости и здоровья лица

Есть несколько разнообразных программ этого фитнес-программного обеспечения.Разнообразие техник требует особых навыков и знаний.

Считайте самые простые, не требующие специальной подготовки, но позволяющие всегда держать лицо в тонусе, сложные:

Массаж головы. Поочередно, почесывая движениями указательного и среднего пальцев, массируйте голову по направлению к верхушке. Повторяем 10-20 раз. Упражнение тонизирует цвет лица и общее состояние, способствует росту волос.

Работа с активными точками организма. Движениями снизу вверх для разогрева ушей до теплого состояния. Затем потяните в разные стороны и вперед назад. Окончание трения полюсов. Каждое движение повторять от 3 до 5 раз.

Работаем с зоной лба и бровей . Ладони имеют параллельные брови. Пальцы плотно поднимаются ко лбу. Скорбь по лбу, пока сопротивляешься пальцами. Сделав последний подход, задержите на несколько секунд положение пальцев и бровей.Упражнение хорошо подтягивает веки, устраняет морщинки на лбу.

Борьба с морщинами возле глаз. Плотно сдвинут подушечками пальцев, добавляем морщинки под глазами. В это время плотно сожмите глаза. Производим фиксацию в течении 20 секунд. Осуществляем без болевых ощущений.

Укрепите щеки.

  • Основания ладоней прижаты ртом к зубам. Надувать щеки, сопротивляться ладоням, чтобы не было морщинки вокруг глаз.Делаем 20 раз
  • Делаем аккуратную закупорку по щекам, по доске в сторону щек. 20 раз.

Формируем контур губ. Откройте рот в форме буквы «О». Вытяните губы вперед. Мы держимся 50-х годов. При наличии морщин в этой области не стоит проводить упражнения.

Убираем второй подбородок. Сжатые кулаки Нажмите снизу на подбородок, вытягивая шею вперед. Дублировать 20 раз

Видео: Лимфомассаж от Алены РосСошинской

Евгения Баглык: Фитнес-лицо — Видео

Евгения Багалык- даже если у вас уже есть морщины, фитнес-лица эффективно помогают в борьбе с ними

  • Украинский тренер популярного курса начал экспериментировать на своей маме
  • Результаты превзошли даже самые лучшие планы.Мама отлично выглядит
  • Комплекс этих упражнений направлен на массаж лимфатических узлов, насыщение кожи кислородом, повышение эластичности мышц

Несколько простое и эффективное упражнение от Евгения:

Прорабатываем мышцы рта

Я четко говорю буквы о, о, е, с. Упражнение активизирует скилильные мышцы и круговые мышцы рта. Он помогает укрепить контур лица и уменьшить морщинки вокруг рта.

Очистите двойной подбородок

Выдвинуть нижнюю челюсть И губа вперед, примерно 30 раз.Эффект наступит через 3 недели благодаря проработке мышц подбородка.

Улучшить контур губ

Произнесите букву «П» 30 раз. Благодаря упражнениям усиливает кровообращение. Форма губ становится четкой. Губы приобретают пухлость и сексуальность.

Уменьшение складок у рта

Попеременно воздействуют на обе губы — 30 раз.

Это упражнение прорабатывает мышцы щек и убирает вертикальные складки возле рта.Правильность выполнения упражнений подтверждается появлением места жжения — это признак усиления кровообращения.

Убрать морщинки вокруг глаз

Полностью откройте и закройте глаза, не допуская движения бровей. Сделайте 30 раз.

Разглаживание носогубных складок

Наклоните голову немного вперед с максимально открытым ртом. 30 раз интенсивно моргнуть глазами. Подтверждением правильности выполнения упражнения является возникший жар в носогубных складках.

Видео: Faceball с Евгенией Баглык. Самые востребованные упражнения.

Наталья Осининина: Скульптурный фитнес для системы ограничения лица — Видео

Наталья Осининина: скульптурный фитнес для лица

Принципы его основаны на восстановлении и поддержке здорового труда Основные системы человеческого тела:

  1. Нервный
  2. Кровь
  3. Мускулистые

Наталья попыталась выявить психологический фон и биологические факторы старения кожи.Проведя длительные исследования, выяснилось, что старение кожи происходит по причинам:

  • Мышечные спазмы . В результате подача напряжения приводит к потере тона и влечет за собой формирование деклараций лица, уходящих за кожей
  • Деформация кости черепа. Уменьшение с годами костей приводит к провисанию клубочков и появлению щек у хомяка
  • Резюме провокаторов. Нарушение лимфатических узлов
  • Искусственный карандаш .В случае возникновения болей, фракции стягивают там всю мышечную ткань. Растяжка кожи и мышц

Аппаратные средства I. Ручной массаж Воздействие через мышцы для общего состояния.

В ревитонии три вида упражнений:

  1. Жидкость. С помощью специального кремообразного средства кожа питается и увлажняется. Для усиления действия проводится массаж Meso Roller.
  2. Скульптурный фитнес. Этот вид приведен в произведении «Воскресение человека или обычное чудо» Осинина.Упражнения выполняются ежедневно в течение получаса.
  3. Вакуумный фитнес. С помощью трёх видов массажных банок разного размера стимулируют:
  • небольшие зоны вокруг носа, глаз и губ
  • средний — для больших зон
  • большой — очищает кожу лица и поражает крупные мышцы лица

Видео: Мастер-класс по системе »Резитоника»

Фитнес для лица с Галиной Дубининой: Видео

Фитнес-тренер Галина Дубинина

Галина Рабочий фитнес-тренер обратила внимание на методики известных лицевых тренеров: Кэрол Маджио, Рейнхальда Бенца, Грида Чилдерса.При выполнении этих техник, выбирая плюсы и минусы каждой, разработал свой метод.

Проведя эксперименты на женщинах от 40 лет и старше, нашел идеальный вариант Курс, в котором:

  1. Комплекс упражнений для всех мышц лица и шеи
  2. Массаж по биологически активным точкам
  3. Гимнастика с расслаблением глаз
  4. Гимнастика для лица в вечернее и утреннее время
  5. Упражнения для выхода на свет
  6. Упражнения по возрастным группам
  7. Мужской комплекс упражнений
  8. Респираторные процедуры для лица и шеи

Видео: Гимнастика для лица и шеи.Подтяжка овала лица, разглаживание носа

  • Facefitnes обладает хорошими показателями, но не стоит лишать легкости упражнений.
  • Если вы готовы, ежедневно выделяйте утром и вечером не менее получаса на выполнение упражнений — начните делать
  • Если вы думаете, что делаете на ходу 5-10 минут, упражнения и этого будет достаточно — вы на ложном пути.
  • Гимнастика должна выполняться четко и правильно. Впервые перед зеркалом.Полностью настраиваю положительный результат.
  • В противном случае получить желаемый результат не удастся. Кроме того, вы получите лишние морщинки.

Перед тем, как приступить к занятиям:

  • Выберите наиболее подходящий комплекс
  • Представьте, как изменится ваше лицо за месяц занятий
  • Настройтесь на результат
  • Будьте терпеливы
  • После трех недель занятий для вас будет приятное удовольствие
  • После того как результат увидел, захотелось еще


Видео: Чудо-гимнастика Face Make Face

Revitonics: контролируйте возраст, а не морщины — Creation

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

При первых возрастных изменениях многие прибегают к экстренным мерам — уколам, лазерам, ниткам, пластической хирургии, не задумываясь об их негативных последствиях или настоящих причинах старения.

Нам часто кажется, что старение проявляется в виде морщин и дряблой кожи. Это не так: морщины — это всего лишь следствие. Под кожей лица и шеи находятся десятки мышц, которые сокращаются, спазмируются и смещаются из-за нервного напряжения, отрицательных эмоций, неправильного образа жизни и подавленных переживаний. Результат — не только морщины, но и деформация овала, припухлость, обвисшие щеки, двойной подбородок, сутулость. Это научно доказанный факт.

Но многие женщины до сих пор прибегают к агрессивной косметологии в надежде разглаживать кожу.Инъекции, нити, лазер, термаж, филлеры, радиолифтинг, скальпель хирурга … Ответ: они выглядят моложе после всех этих процедур? К сожалению, нет: не вернули свои 25 или 30. Лицо вроде разгладилось, но возраст все равно налицо. Но мимика и индивидуальные черты исчезли, лицо стало напряженным и безжизненным. Агрессивные процедуры приводят к хроническому воспалению тканей лица, асимметрии, отекам и фиброзу, усугубляя старение после исчезновения кратковременного «косметического» эффекта.

Анастасия Дубинская — основательница и руководитель школы «Ревитоника». Психофизиолог, нейропсихолог. Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины Департамента здравоохранения города Москвы. Один из ведущих практикующих специалистов в области естественного омоложения и антивозрастного массажа лица и шеи

«Ревитоника» в борьбе с истинными причинами старения

Если вы решили серьезно заняться своей красотой, надолго и экологически чистый, нужно бороться не с морщинами, а для улучшения осанки, восстановления анатомической формы и естественного тонуса мышц лица, преодоления дисбаланса мышц шеи, восстановления молодых параметров нижней челюсти, устранения отеков , Чудо — в результате этой работы разглаживаются морщинки.

Именно этим — борьбой с истинными причинами старения лица — занимается «Ревитоника». Это единственный научно апробированный метод естественного омоложения, эффективность которого подтверждена учеными и врачами. Метод Ревитоника — это комплекс приемов и упражнений для начала омоложения и восстановления нарушенных функций организма: выравнивание баланса передней и задней поверхностей тела, налаживание лимфодренажа, подтяжка лица, восстановление капиллярной сети и уменьшение отека головы. ткань.

Отсутствие химических и хирургических вмешательств и связанных с ними травм отличает «Ревитонику» от косметологии и пластической хирургии. Итак, согласно исследованиям, Ревитоника — это полноценная, проверенная и безопасная альтернатива инъекциям ботулотоксина. Метод влияет не на последствия возрастных изменений, а на их причину, возвращая естественную молодость лицу и шее, сохраняя лицо подвижным и ярким, с уникальными индивидуальными чертами и улучшая не только эстетику вашей внешности, но и вашу внешность. общее состояние здоровья.Один комплекс упражнений может вернуть молодость сразу нескольким зонам, что недостижимо для пластической хирургии. Метод эффективен там, где бессильна операция: восстановление формы подбородка, пропорций лица, молодых параметров челюсти, удлинение шеи. Результаты занятий смотрите на сайте www.revitonica.ru

Анатомическая база «Ревитоники»

В отличие от любой другой гимнастики для лица, Ревитоника опирается на знания анатомии и физиологии старения.Метод учитывает различия между типами скелетных и лицевых мышц и предлагает работать с ними по-разному. Мы против упражнений, направленных на мощную накачку мышц лица и шеи, так как это не имеет ничего общего с омоложением.

У каждой «возрастной» проблемы есть причина в виде сложного нарушения. И ответы на вопросы: «Почему на лбу образовались морщинки?» «Почему появились носогубные складки?» «Почему опустились брови, потерялись четкие контуры овала лица?» Они лежат не в плоскости косметологии, которая работает с кожей лица, а в состоянии опорно-двигательного аппарата, непосредственной связи лица и осанки, нарушениях работы лимфатической системы.Например, виновником образования двойного подбородка и отека лица чаще всего является спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, что нарушает отток жидкости и приводит к ее скоплению в тканях.

Выравнивая осанку, формируя правильную статику шеи, восстанавливая анатомическую форму, длину и тонус мышц, налаживая кровоток и лимфоток, мы даем новый стимул механизмам саморегуляции тела и тем самым избавляемся от множество «возрастных» дефектов.Многолетняя практика показывает, что у участников системы Ревитоника наблюдается яркое улучшение статики позвоночника, уменьшение гиперлордоза и кифоза, перекрута и других проблем опорно-двигательного аппарата и, как следствие, восстановление баланса позвоночника. мышцы лица, восстановление его естественных черт и пропорций. Результат — помолодевшее, расслабленное лицо, правильная осанка и сияющие глаза.

Как работает Ревитоника?

Прием «В-лифтинг» из курса Лифтинг-ПРО.

Рецепция возвращает подвижность и пластичность тканям околоушной области, обеспечивает подтяжку лица, четкость и скульптурность его овала, устраняет вертикальные возрастные складки перед ухом.

Прием «Работа с фиброзом под линией челюсти» из курса Лифтинг-ПРО.

Рецепция формирует четкий молодой овал лица, загнутый угол челюсти (угол молодости), устраняет двойной подбородок, обеспечивает отток лимфатической жидкости, что помогает избавиться от отечности лица, подбородка и др. шея.

Прием «Нейромышечное расслабление жевательных мышц» из курса Лифтинг-ПРО.

Прием предназначен для снятия глубоких судорог в жевательных мышцах, которые являются скелетом нашего лица. Именно спазматические жевательные мышцы являются одним из основных провокаторов появления возрастных деформаций лица, таких как синяки, плавающий овал, носогубные складки и даже припухлости под глазами. Результатом этой методики станет восстановление овала лица, устранение отечности, снятие глубокого стресса, возвращение лицу молодого объема и пропорций, устранение морщин и морщин на лице, в том числе в носогубной области.

Ресепшн от комплекса «Утро» Ревитоники.

При приеме воздействует на мышцы-разгибатели шеи, способствует аутотракции — саморасширению мышц задней части шеи. Спазм мышц этой зоны провоцирует появление второго подбородка, морщин и складок на лбу, деформацию овала лица, появление «холки». Регулярное выполнение этой техники расслабляет мышцы задней части шеи, удлиняет ее, помогает справиться с гиперлордозом шейного отдела позвоночника и решить множество эстетических проблем.

Как научиться «Ревитонике»

Более 50 тысяч женщин со всего мира уже освоили Ревитонику и регулярно ее практикуют. На сегодняшний день методика доступна для изучения в виде трех видеокурсов, онлайн-марафона «Молодежь. Перезагрузка» и библиотеки из более 40 вебинаров по различным проблемным областям. Мы рекомендуем начинать разработку метода с базового курса или марафона.

Базовый видеокурс «5 недель молодости и красоты» закладывает основу для начала процесса омоложения.Уделено внимание коррекции осанки, стойкой подтяжке лица, устранению отеков, улучшению качества кожи. Для более глубокого изучения лица и закрепления результата разработан курс «Лифтинг-ПРО», разработанный по уникальной методике восстановления не только поверхностные, но также и глубокие ткани лица. Для целенаправленного восстановления орбитальной области рекомендуется специализированный глазной курс «Молодость и сияние». Подробнее о видеокурсах «Ревитоники» читайте здесь .

Настоящая жемчужина «Ревитоники» — «Молодость.Reloaded », в котором бесценными упражнениями и знаниями делятся 4 специалиста: диетолог, фитнес-тренер, женский психолог и специалист в области омоложения, основательница« Ревитоники »Анастасия Дубинская. Настоящее и длительное омоложение невозможно без правильного питания, физических нагрузок и внутреннего эмоционального баланса. Комплексный подход позволяет «прокачать» самые важные сферы жизни и полностью изменить свою жизнь. Подробности читайте на сайте. молодёжь.rf

Глубокие теоретические знания, тонкости техники выполнения приемов, целенаправленная работа с конкретными проблемными областями — все это вебинары. От полутора до 2 часов ценной информации от наших специалистов в каждом из вебинаров , которые доступны как в пакетах, так и по отдельности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *