Алекс фитнес волгоград расписание групповых: Расписание занятий в ALEX FITNESS «Мармелад» в Волгограде

01.12.1978 alexxlab 0 Comment

Содержание

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Мармелад» в Волгограде

08:30					ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ 08:30 — 09:30 Петрова Алина Андреевна Зал групповых программ
09:00			YOGA LUNCH 09:00 — 10:00 Лепилкина Лидия Владимировна Зал групповых программ Детский БК бассейн 09:00 — 10:00 Чурилова Галина Александровна Бассейн		Детский БК бассейн 09:00 — 10:00 Хорт Геннадий Викторович Бассейн
09:30						YOGA 09:30 — 10:30 Лепилкина Лидия Владимировна Зал групповых программ
10:00	PUMP 10:00 — 11:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ	LOWER BODY 10:00 — 11:00 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ	HIIT + ABS 10:00 — 11:00 Петрова Алина Андреевна Зал групповых программ	UPPER BODY 10:00 — 11:00 Максимова Анастасия Александровна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 10:00 — 11:00 Максимова Анастасия Александровна Зал групповых программ	Детский БК бассейн 10:00 — 11:00 Панкрац Александр Евгеньевич Бассейн	Детский БК бассейн 10:00 — 11:00 Панкрац Александр Евгеньевич Бассейн СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 10:00 — 11:00 Излегощина Олеся Николаевна Зал групповых программ
10:30						PUMP 10:30 — 11:30 Петрова Алина Андреевна Зал групповых программ
11:00	STRETCHING 11:00 — 12:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 11:00 — 12:00 Излегощина Олеся Николаевна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 11:00 — 12:00 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 11:00 — 12:00 Излегощина Олеся Николаевна Зал групповых программ	PILATES 11:00 — 12:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ		ЗДОРОВАЯ СПИНА 11:00 — 12:00 Излегощина Олеся Николаевна Зал сайкла SUPER SCULPT 11:00 — 12:00 Максимова Анастасия Александровна Зал групповых программ
11:30						STRETCHING 11:30 — 12:30 Митасев Сергей Викторович Зал групповых программ
12:00			STRETCHING 12:00 — 13:00 Просветова Ольга Владимировна Зал групповых программ				PILATES 12:00 — 13:00 Излегощина Олеся Николаевна Зал групповых программ
12:30						LATINA DANCE 12:30 — 13:30 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ
13:30						ZUMBA 13:30 — 14:30 Максимова Анастасия Александровна Зал групповых программ
14:00						Детский БК бассейн 14:00 — 15:00 Панкрац Александр Евгеньевич Бассейн	Детский БК бассейн 14:00 — 15:00 Панкрац Александр Евгеньевич Бассейн
14:30						BELLY DANCE 14:30 — 15:30 Излегощина Олеся Николаевна Зал групповых программ META BURN 14:30 — 15:30 Максимова Анастасия Александровна Зал сайкла
17:00	Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Чурилова Галина Александровна Бассейн	Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Чурилова Галина Александровна Бассейн	SUPER SCULPT 17:00 — 18:00 Максимова Анастасия Александровна Зал групповых программ Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Ушакова Дарья Андреевна Бассейн	Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Хорт Геннадий Викторович Бассейн	Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Чурилова Галина Александровна Бассейн	Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Хорт Геннадий Викторович Бассейн	Детский БК бассейн 17:00 — 18:00 Ушакова Дарья Андреевна Бассейн
17:30		STEP 17:30 — 18:30 Просветова Ольга Владимировна Зал групповых программ		FUNCTIONAL TRAINING 17:30 — 18:30 Просветова Ольга Владимировна Зал групповых программ
18:00	SUPER SCULPT 18:00 — 19:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ		PILATES 18:00 — 19:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ		ZUMBA 18:00 — 19:00 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ
18:30		PUMP 18:30 — 19:30 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ		STEP 18:30 — 19:30 Просветова Ольга Владимировна Зал групповых программ
19:00	PILATES 19:00 — 20:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ Детский БК бассейн 19:00 — 20:00 Хорт Геннадий Викторович Бассейн	Детский БК бассейн 19:00 — 20:00 Панкрац Александр Евгеньевич Бассейн	TAE-BO 19:00 — 20:00 Филатова Кристина Романовна Зал групповых программ Детский БК бассейн 19:00 — 20:00 Ушакова Дарья Андреевна Бассейн	Детский БК бассейн 19:00 — 20:00 Хорт Геннадий Викторович Бассейн	SUPER SCULPT 19:00 — 20:00 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ Детский БК бассейн 19:00 — 20:00 Ушакова Дарья Андреевна Бассейн
19:30		STRETCHING 19:30 — 20:30 Митасев Сергей Викторович Зал групповых программ		SALSA SOLO 19:30 — 20:30 Излегощина Олеся Николаевна Зал сайкла PUMP 19:30 — 20:30 Петрова Алина Андреевна Зал групповых программ
20:00	ZUMBA 20:00 — 21:00 Попов Антон Сергеевич Зал групповых программ		AQUA-MIX 20:00 — 20:45 Ушакова Дарья Андреевна Бассейн FUSION DANCE 20:00 — 21:00 Велиев Тимур Тахирович Зал групповых программ		AQUA-MIX 20:00 — 20:45 Ушакова Дарья Андреевна Бассейн YOGA 20:00 — 21:00 Лепилкина Лидия Владимировна Зал групповых программ
20:30		LADIES DANCE 20:30 — 21:30 Митасев Сергей Викторович Зал групповых программ		BELLY DANCE 20:30 — 21:30 Излегощина Олеся Николаевна Зал групповых программ

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Июнь» в Череповце

09:00	POWER BALL 09:00 — 10:00 Пекурова Надежда Владимировна Зал групповых программ	STRETCHING 09:00 — 10:00 Пекурова Надежда Владимировна Зал групповых программ	STEP INTERVAL 09:00 — 10:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ	YOGA 09:00 — 10:00 Керосирова Надежда Леонидовна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 09:00 — 10:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ
10:00	YOGA 10:00 — 11:00 Миронова Наталья Игоревна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 10:00 — 11:00 Пекурова Надежда Владимировна Зал групповых программ	PILATES 10:00 — 11:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ	LOWER BODY 10:00 — 11:00 Пекурова Надежда Владимировна Зал групповых программ	STRETCHING 10:00 — 11:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ	ОФП ДЕТИ 4-14 лет 10:00 — 11:00 Тренер ТЗ Зал единоборств
11:00						FUNCTIONAL TRAINING 11:00 — 12:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ	LOWER BODY 11:00 — 12:00 Колесова Анастасия Анатольевна игп Зал групповых программ
12:00						BUMS+ABS 12:00 — 13:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ	ZUMBA 12:00 — 13:00 Колесова Анастасия Анатольевна игп Зал групповых программ
15:00		SUPER SCULPT 15:00 — 16:00 Гребнева Анна Михайловна Зал групповых программ		ABS+STRETCHING 15:00 — 16:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ
15:30		ОФП ДЕТИ 4-14 лет 15:30 — 16:30 Тренер ТЗ Зал единоборств		ОФП ДЕТИ 4-14 лет 15:30 — 16:30 Тренер ТЗ Зал единоборств			UPPER BODY 15:30 — 16:30 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ
16:00				FITNESS GIRL 10-15 лет 16:00 — 17:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ
16:30		ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ 16:30 — 17:30 Тренер ТЗ Зал единоборств		ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ 16:30 — 17:30 Тренер ТЗ Зал единоборств			CIRCUIT TRAINING 16:30 — 17:30 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ
17:00		FITNESS GIRL 10-15 лет 17:00 — 18:00 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ
17:30							YOGA 17:30 — 18:30 Керосирова Надежда Леонидовна Зал групповых программ
18:00	UPPER BODY 18:00 — 19:00 Гребнева Анна Михайловна Зал групповых программ		ШПАГАТ 18:00 — 19:00 Пекурова Надежда Владимировна Зал групповых программ		YOGA 18:00 — 19:00 Миронова Наталья Игоревна Зал групповых программ
18:30		TOTAL CONDITION 18:30 — 19:30 Моисеева Александра Сергеевна Зал групповых программ		SUPER SCULPT 18:30 — 19:30 Гребнева Анна Михайловна Зал групповых программ
19:00	FUNCTIONAL TRAINING 19:00 — 20:00 Гребнева Анна Михайловна Зал групповых программ		LOWER BODY 19:00 — 20:00 Пекурова Надежда Владимировна Зал групповых программ		ZUMBA 19:00 — 20:00 Гребнева Анна Михайловна Зал групповых программ
19:30		YOGA 19:30 — 20:30 Керосирова Надежда Леонидовна Зал групповых программ		STEP 19:30 — 20:30 Гребнева Анна Михайловна Зал групповых программ
19:45		КАРАТЕ ДЕТИ 19:45 — 20:45 Орехов Василий Анатольевич Зал единоборств		КАРАТЕ ДЕТИ 19:45 — 20:45 Орехов Василий Анатольевич Зал единоборств
20:15	MMA 20:15 — 21:15 Тренер ТЗ Зал единоборств		MMA 20:15 — 21:15 Тренер ТЗ Зал единоборств		MMA 20:15 — 21:15 Тренер ТЗ Зал единоборств
20:30		BELLY DANCE 20:30 — 21:30 Шильцова Юлия Александровна Зал групповых программ		BELLY DANCE 20:30 — 21:30 Шильцова Юлия Александровна Зал групповых программ

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Континент» в Новосибирске

09:00	SUPER SCULPT 09:00 — 10:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	LOWER BODY 09:00 — 10:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	PUMP 09:00 — 10:00 Хрустова Дарья Андреевна Зал групповых программ	UPPER BODY 09:00 — 10:00 Хрустова Дарья Андреевна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 09:00 — 10:00 Хрустова Дарья Андреевна Зал групповых программ		CROSS TRAINING 09:00 — 10:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ
10:00						ABS+STRETCHING 10:00 — 11:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 10:00 — 11:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ
10:30	STRETCHING 10:30 — 11:30 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	YOGA ENERGY 10:30 — 11:30 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	ABS+STRETCHING 10:30 — 11:30 Хрустова Дарья Андреевна Зал групповых программ	YOGA 10:30 — 11:30 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	STRETCHING 10:30 — 11:30 Хрустова Дарья Андреевна Зал групповых программ
11:30						PUMP 11:30 — 12:30 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	PILATES 11:30 — 12:30 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ
12:00	ШПАГАТ 12:00 — 13:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	BOXING 12:00 — 13:00 Замещающий тренер Зал групповых программ	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 12:00 — 13:00 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	BOXING 12:00 — 13:00 Замещающий тренер Зал групповых программ
13:00						YOGA 13:00 — 14:00 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	BUMS+ABS 13:00 — 14:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ
14:00						CROSS TRAINING 14:00 — 15:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	CYCLE 14:00 — 14:45 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ
17:00			TOTAL INTENSIVE 17:00 — 18:00 Хрустова Дарья Андреевна Зал групповых программ
18:00						FUSION DANCE 18:00 — 19:00 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ
18:30	UPPER BODY 18:30 — 19:30 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 18:30 — 19:30 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	DANCE MIX 18:30 — 19:30 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	PILATES 18:30 — 19:30 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ	PUMP 18:30 — 19:30 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ
20:00	PILATES 20:00 — 21:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	ШПАГАТ 20:00 — 21:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	BUMS+ABS 20:00 — 21:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	TOTAL CONDITION 20:00 — 21:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ	YOGA 20:00 — 21:00 Лебедева Юлия Витальевна Зал групповых программ
21:00		CYCLE 21:00 — 21:45 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ		CROSS TRAINING 21:00 — 22:00 Буйнова Маргарита Олеговна Зал групповых программ

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Родники» в Новосибирске

07:45		CYCLE 07:45 — 08:30 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ		CYCLE 07:45 — 08:30 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ
08:30		STRETCHING 08:30 — 09:30 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ		LOWER BODY 08:30 — 09:30 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ
09:15						CYCLE 09:15 — 10:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
09:30	SUPER SCULPT 09:30 — 10:30 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		PILATES 09:30 — 10:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ		PILATES 09:30 — 10:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ
10:00		UPPER BODY 10:00 — 11:00 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ		ABS+STRETCHING 10:00 — 11:00 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ		STRETCHING 10:00 — 11:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ	YOGA 10:00 — 11:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ
10:30			ДЕТСКАЯ ЙОГА 10:30 — 11:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал единоборств		ДЕТСКАЯ ЙОГА 10:30 — 11:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал единоборств
11:00	BALANCE 11:00 — 12:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		SUPER SCULPT 11:00 — 12:00 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ		TOTAL CONDITION 11:00 — 12:00 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ		TABATA TRAINING 11:00 — 11:30 Воросова Ольга Васильевна зал персонального тренинга
11:30						CROSS TRAINING BASE 11:30 — 12:30 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ	ДЕТСКАЯ ЙОГА 11:30 — 12:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал единоборств
12:00				CYCLE 12:00 — 12:45 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ			PUMP 12:00 — 13:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
12:15	CYCLE 12:15 — 13:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
12:30					STRETCHING 12:30 — 13:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ
13:00						ZUMBA 13:00 — 14:00 Букреева Ирина Александровна Зал групповых программ
13:30							PILATES 13:30 — 14:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ
14:00			YOGA 14:00 — 15:00 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ
14:30						UPPER BODY 14:30 — 15:30 Букреева Ирина Александровна Зал групповых программ	ЗДОРОВАЯ СПИНА 14:30 — 15:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ
16:00		CROSS TRAINING BASE 16:00 — 17:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
17:00	ДЕТСКАЯ ЙОГА 17:00 — 18:00 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ	FITNESS GIRL 10-15 лет 17:00 — 18:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ	ШПАГАТ 17:00 — 18:00 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ	ДЕТСКАЯ ЙОГА 17:00 — 18:00 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ	FITNESS GIRL 10-15 лет 17:00 — 18:00 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
18:30	PILATES 18:30 — 19:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ	PUMP 18:30 — 19:30 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 18:30 — 19:30 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ	YOGA \ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ ПРАНАЯМА 18:30 — 19:30 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ	ZUMBA 18:30 — 19:30 Неумытова Ольга Вячеславовна Зал групповых программ
19:30	CYCLE 19:30 — 20:15 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		CYCLE 19:30 — 20:15 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		CYCLE 19:30 — 20:15 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
20:00		YOGA \ МЕДИТАЦИЯ 20:00 — 21:00 Усенко Анастасия Олеговна Зал групповых программ		SUPER SCULPT 20:00 — 21:00 Реутова Наталья Викторовна1 Зал групповых программ
20:15	LOWER BODY 20:15 — 21:15 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		ZUMBA 20:15 — 21:15 Неумытова Ольга Вячеславовна Зал групповых программ		ABS+STRETCHING 20:15 — 21:15 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ
21:15	TABATA TRAINING 21:15 — 21:45 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		TABATA TRAINING 21:15 — 21:45 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ		TABATA TRAINING 21:15 — 21:45 Воросова Ольга Васильевна Зал групповых программ

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Триада» в Перми

09:00	YOGA 09:00 — 10:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1	FUNCTIONAL TRAINING 09:00 — 10:00 Широкова Елена Николаевна Зал групповых программ 1	SUPER SCULPT 09:00 — 10:00 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1	YOGA 09:00 — 10:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1	BUMS+ABS 09:00 — 10:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1
10:00	ЙОГА: ЗДОРОВАЯ СПИНА 10:00 — 11:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1		ABS+STRETCHING 10:00 — 11:00 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1		PILATES 10:00 — 11:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1	FUNCTIONAL TRAINING 10:00 — 11:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1
11:00					CYCLE 11:00 — 12:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 2	STRETCHING 11:00 — 12:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1	BUMS+ABS 11:00 — 12:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1
12:00	MFR+STRETCHING 12:00 — 13:00 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 2	LATINA DANCE 12:00 — 13:00 Харина Екатерина Алексеевна Зал групповых программ 1	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА 12:00 — 13:00 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1	UPPER BODY 12:00 — 13:00 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1	SUPER SCULPT 12:00 — 13:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1		YOGA 12:00 — 13:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1
13:00	BUMS+ABS 13:00 — 14:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1					STEP 2 13:00 — 14:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1 BOXING 13:00 — 14:00 Замещающий тренер Зал единоборств	MFR+STRETCHING 13:00 — 14:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 2
14:00						CYCLE 14:00 — 15:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 2	PUMP 14:00 — 15:00 Чинько Наталья Юрьевна Зал групповых программ 1
15:00							ZUMBA 15:00 — 16:00 Чинько Наталья Юрьевна Зал групповых программ 1
17:00		CYCLE 17:00 — 18:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 2
17:30	SUPER SCULPT 17:30 — 18:30 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1		FUNCTIONAL TRAINING 17:30 — 18:30 Широкова Елена Николаевна Зал групповых программ 1		PUMP 17:30 — 18:30 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1
18:00		PILATES 18:00 — 19:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1
18:30	ZUMBA 18:30 — 19:30 Чинько Наталья Юрьевна Зал групповых программ 1		LOWER BODY 18:30 — 19:30 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1	BOXING 18:30 — 19:30 Замещающий тренер Зал единоборств PUMP 18:30 — 19:30 Чинько Наталья Юрьевна Зал групповых программ 1	STRETCHING 18:30 — 19:30 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 1
19:00		STEP 2 19:00 — 20:00 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1
19:30	TOTAL CONDITION 19:30 — 20:30 Чинько Наталья Юрьевна Зал групповых программ 1 MFR+STRETCHING 19:30 — 20:30 Дудина Олеся Александровна Зал групповых программ 2		STRETCHING 19:30 — 20:30 Князъ Анастасия Игоревна Зал групповых программ 1	ZUMBA 19:30 — 20:30 Чинько Наталья Юрьевна Зал групповых программ 1
20:00		YOGA 20:00 — 21:00 Секлецова Мария Львовна Зал групповых программ 1 СКУЛЬПТОР ТЕЛА 20:00 — 21:00 Князъ Анастасия Игоревна Тренажерный зал
20:30			СКУЛЬПТОР ТЕЛА 20:30 — 21:30 Князъ Анастасия Игоревна Тренажерный зал

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Гагарин Парк» в Челябинске

10:00

PUMP

10:00 — 11:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

LOWER BODY

10:00 — 11:00

Копытова Елизавета Сергеевна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

10:00 — 11:00

Копытова Елизавета Сергеевна

Зал групповых программ

BUMS+ABS

10:00 — 11:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

10:00 — 11:00

Тюрина Светлана Ивановна

Зал групповых программ

11:00

STRETCHING

11:00 — 12:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

STRETCHING

11:00 — 12:00

Александрова Кристина Александровна

Зал групповых программ

YOGA

11:00 — 12:00

Конкина Ксения Валерьевна

Зал групповых программ

BALANCE

11:00 — 12:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

PILATES RING

11:00 — 12:00

Тюрина Светлана Ивановна

Зал групповых программ

BOXING

11:00 — 12:00

Сычугов Дмитрий Владимирович

Зал единоборств

ZUMBA

11:00 — 12:00

Замещающий тренер

Зал групповых программ

12:00

BALANCE

12:00 — 13:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

18:00

FUSION DANCE

18:00 — 19:00

Кондратенко Валерия Алексеевна

Зал групповых программ

YOGA

18:00 — 19:00

Конкина Ксения Валерьевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

18:00 — 19:00

Тюрина Елена Владимировна

Зал групповых программ

YOGA

18:00 — 19:00

Конкина Ксения Валерьевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

18:00 — 19:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

19:00

PUMP

19:00 — 20:00

Александрова Кристина Александровна

Зал групповых программ

BUMS+ABS

19:00 — 20:00

Замещающий тренер

Зал групповых программ

STRETCHING

19:00 — 20:00

Александрова Кристина Александровна

Зал групповых программ

ZUMBA

19:00 — 20:00

Замещающий тренер

Зал групповых программ

STRETCHING

19:00 — 20:00

Попова Анфиса Сергеевна

Зал групповых программ

20:00

STRETCHING

20:00 — 21:00

Александрова Кристина Александровна

Зал групповых программ

STRETCHING

20:00 — 21:00

Замещающий тренер

Зал групповых программ

Расписание занятий в ALEX FITNESS «РИО» в Ростове-на-Дону

10:00	SUPER SCULPT 10:00 — 11:00 Иванов Евгений Игоревич Зал групповых программ	POWER BALL 10:00 — 11:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ	BUMS+ABS 10:00 — 11:00 Иванов Евгений Игоревич Зал групповых программ	LOWER BODY 10:00 — 11:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 10:00 — 11:00 Антошина Татьяна Владимировна Зал групповых программ	STEP 1 10:00 — 11:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ
11:00	STRETCHING 11:00 — 12:00 Иванов Евгений Игоревич Зал групповых программ	ABS+STRETCHING 11:00 — 12:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ	STEP 1 11:00 — 12:00 Иванов Евгений Игоревич Зал групповых программ	UPPER BODY 11:00 — 12:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ	STRETCHING 11:00 — 12:00 Антошина Татьяна Владимировна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 11:00 — 12:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ	TREKKING 11:00 — 12:00 Попова Мария Алексеевна Кардио зона
12:00		ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ 12:00 — 13:00 Попова Мария Алексеевна Тренажерный зал			BUMS+ABS 12:00 — 13:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ	ZUMBA 12:00 — 13:00 Маценко Мария Юрьевна Зал групповых программ	POWER BALL 12:00 — 13:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ
13:00					PILATES 13:00 — 14:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ	MFR (миофасциальный релиз) 13:00 — 14:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ	PILATES 13:00 — 14:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ
14:00							FUSION DANCE 14:00 — 15:00 Замещающий тренер Зал групповых программ
16:00						АШТАНГА ЙОГА 16:00 — 17:30 Соболев Евгений Алексеевич Зал групповых программ
18:00	PUMP 18:00 — 19:00 Антошина Татьяна Владимировна Зал групповых программ	PILATES 18:00 — 19:00 Зеликова Оксана Александровна Зал групповых программ	ZUMBA 18:00 — 19:00 Маценко Мария Юрьевна Зал групповых программ	PORT-DE-BRAS 18:00 — 19:00 Зеликова Оксана Александровна Зал групповых программ	ABS+STRETCHING 18:00 — 19:00 Иванов Евгений Игоревич Зал групповых программ
19:00	STEP 1 19:00 — 20:00 Антошина Татьяна Владимировна Зал групповых программ	FUNCTIONAL TRAINING 19:00 — 20:00 Зеликова Оксана Александровна Зал групповых программ	BUMS+ABS 19:00 — 20:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ	STEP 2 19:00 — 20:00 Зеликова Оксана Александровна Зал групповых программ	LOWER BODY 19:00 — 20:00 Иванов Евгений Игоревич Зал групповых программ
20:00	YOGA 20:00 — 21:00 Соболев Евгений Алексеевич Зал групповых программ	FUSION DANCE 20:00 — 21:00 Замещающий тренер Зал групповых программ	STRETCHING 20:00 — 21:00 Наумачкина Елена Александровна Зал групповых программ	SUPER SCULPT 20:00 — 21:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ	YOGA 20:00 — 21:00 Соболев Евгений Алексеевич Зал групповых программ
21:00	ГРЕППЛИНГ 21:00 — 22:00 Чкадуа Отари Георгиевич Зал групповых программ	ШПАГАТ 21:00 — 22:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ		STRETCHING 21:00 — 22:00 Попова Мария Алексеевна Зал групповых программ
22:00	ГРЕППЛИНГ 22:00 — 23:00 Чкадуа Отари Георгиевич Зал групповых программ

11 упражнений на упругую попу от самых стройных девушек

Упражнения на осанку
Упражнения для ягодиц
Упражнения для рук

11 упражнений на упругую попу от самых стройных девушек

19 февраля в Волгограде прошел второй открытый чемпионат по фитнес-бикини. В клубе Alex Fitness на сцену вышли 11 эффектных красавиц с потрясающими фигурами.Причем, по словам девушек, каждая из нас может добиться одинаковых результатов. Если, конечно, он не поленился и запомнил маленькие секреты самых стройных девушек России. Выбирать! Какое упражнение и рецепт вам больше всего интересны? Автору самого оригинального комментария — приза — приглашения на концерт певца Данко 7 марта в ресторане & Dance NewsPab!

Марина Шевченко, Мария Лосева 21 февраля 2015 г.

Валентина Недоспасова, 21 год

1/5

Глубокие выпады с гантелями

Фото:

Мария Лосева

Фитнесом занимаюсь с 2014 года.Работает инструктором тренажерного зала в Alex Fitness. Одинокий. Представляет Волгоград.

Мое упражнение дня: глубоких выпадов с гантелями. Выпады придают ягодицам красивую форму. При правильном выполнении прокачиваем ягодицы, квадрицепсы и двуглавую мышцу бедра. Техника следующая: исходное положение — ноги на ширине плеч. Затем сделайте шаг вперед одной ногой, удерживая поясницу прямой. Согните вытянутую вперед ногу, пока угол между ногой и бедром не станет прямым.Стопа другой ноги зафиксирована и не двигается. Колено не касается пола. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение на вторую ногу. В идеале нужно сделать 5 подходов по 15 раз на каждую ногу. Да, красота не дается легко и просто!

Фитнес-рецепт: Советую желающим правильно питаться и есть рыбу. Например, на мангале можно запечь красную рыбу. Возьмите лосось или стейки из лосося. Поперчить и полить лимонным соком. Соль добавлять нельзя.Она держит воду и является врагом гармонии. К рыбе подаем фитнес-гарнир — любой овощной салат. Заправить оливковым маслом. Майонез лучше не добавлять. Также откажитесь от помидоров — они тоже задерживают воду.

Мария Тяпкина, 24 года

1/3

Становая тяга с гантелями

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2013 года.Выпускник ВолГАСУ, учится на художника-монументалиста. Дизайнер. В магазине стероидов гражданского брака в Великобритании. Представляет Волгоград.

Мое упражнение дня: становая тяга с гантелями. Это отличное упражнение для новичков. Он отлично действует на тыльную сторону бедра и ягодицы. Исходное положение: ноги на ширине плеч, носки врозь, гантели по бокам. Начинаем гнуть. Спина должна быть согнута в пояснице (если вы не можете полностью согнуться, не согнув спину, уменьшите наклон).Стараемся максимально втянуть заднюю часть бедра. Полностью наклонившись, толкаемся вверх ногами. Упражнение нужно «прочувствовать». Делаем опору на пятки. Выполняем 4 подхода по 15 раз.

Фитнес Рецепт: Куриная грудка — основа фитнес-меню. Я люблю запеченную в духовке куриную грудку. Для приготовления понадобятся 2 грудки, 100 мл соевого соуса, специи (без соли!). Мариновать грудку около 30 минут. Затем завернуть в фольгу или положить в пакет для запекания. Держать в духовке полчаса при температуре 180-200 градусов.Подавать с овощами и рисом.

Ольга Недорезова, 25 лет

1/2

Мостик лежа на фитболе

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2011 года. Работает мастером-инструктором в Prime Club. Одинокий.Представляет Москву.

Мое упражнение дня: Бридж лежа на фитболе. Это упражнение в первую очередь задействует седалищно-подколенные и большие ягодичные мышцы. Выполните 3 подхода по 50 раз, чувствуя при каждом повторении напряжение мышц в верхней части подъема таза. Для новичков можно сделать мостик на полу. На фитболе сложнее — все равно нужно держать равновесие.

Фитнес-рецепт: Чизкейк. Для теста: 400 г обезжиренного творога, 3 яичных белка (желток не нужен), 3 пакетика подсластителя, кокосовая стружка, 100 г овсянки (овсянку измельчить в кофемолке).Все перемешиваем и запекаем в виде коржа в духовке. Для заливки: пачка желатина, замороженная вишня без косточек и ежевика. Когда корж остынет, сверху выложить ягоды и залить желатином. 3-4 часа торт должен постоять в холодильнике, чтобы желатин успел застыть.

Голосуйте, чьи советы по фитнесу вы считаете наиболее интересными! Опрос на странице 5!

Романюк Марина, 25 лет

1/5

Махи с выпрямленными ногами

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2012 года.Он работает консультантом в магазине Elegant. В декабре 2014 года она выиграла первый в истории Волгограда конкурс фитнес-бикини. Женатый. Представляет Волгоград.

Мое упражнение дня : Махи ногами. Исходное положение: упор на стену. Ноги на ширине плеч. Ступня должна быть параллельна полу. Отведите согнутую ногу назад и выпрямите. Поднимите выпрямленную ногу как можно выше. Упражнение хорошо прорабатывает средние ягодичные мышцы. Выполняем 4 подхода по 15 раз на каждую ногу.

Фитнес-рецепт : Идеальный завтрак. Берем 300 г овсянки, 100 г очищенных грецких орехов, 100 г миндаля, 6 ложек меда, сухофрукты (по вкусу), немного корицы. Все перемешивается и карамелизируется в духовке. Перемешивайте каждые 5 минут, чтобы смесь не подгорела. Как только карамелизируется — достаёт. Эту смесь необходимо залить молоком или нежирным йогуртом. Настоящие стероиды. И вкусно, и полезно!

Самошкина Евгения, 32 года

1/6

Широкие приседания с гантелями

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2014 года.Работает инструктором тренажерного зала в клубе FitnessMania. Женат, мать троих сыновей. Представляет Камышин.

Мое упражнение дня : широкие приседания с гантелями. Это классическое упражнение, в котором хорошо тренируются мышцы живота, ягодиц, стабилизаторы позвоночника и мышцы спины. Исходное положение: ноги в полтора раза шире плеч, носки развернуты наружу. При выполнении приседаний колени должны быть направлены в сторону поворота носков. Приседайте на удобную глубину.Задницу при этом нужно забирать обратно. Количество выполнений — 3 подхода по 1520 раз.

Фитнес-рецепт : курица с адыгской солью. Адыгейская соль — это соль со специями и приправами: чеснок, перец, укроп, кориандр, петрушка. Нам понадобится куриная грудка, 1 яйцо и щепотка адыгейской соли. Обвалять грудку яйцом, смешанным с солью. Выложить тарелки в форму и поставить в духовку на 6-7 минут. Подавать с отварной зеленой фасолью и листьями салата.

Оксана Светикова, 22 года

1/3

Уклоны с утяжелением

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2010 года.Работает в сфере общественного питания. Одинокий. Представляет Волгоград.

Мое упражнение дня : наклоны с отягощением. Встаньте прямо, согните спину. Выполняйте наклоны вперед с гантелями или блинами. В этом случае не сутулитесь. Мы смотрим только перед собой. Постарайтесь наклониться как можно ниже. Выполняем подъем, напрягая мышцы ягодиц, а не спины. В верхнем положении уменьшаем лопатки. Купим стероиды онлайн для бодибилдинга. Ноги остаются прямыми на протяжении всего упражнения.Выполняем 12-15 раз по 4 подхода.

Фитнес-рецепт: куриных рулетов. Вам понадобится куриная грудка, плавленый сыр Виола, грибы и помидоры черри. Грудку нужно немного отбить. Грибы нарезаем кубиками и смешиваем с сыром и половинками помидоров черри. Оберните ложку смеси в груди. Колем зубочистками. Поставить в пароварку на 40 минут — час. Подавать с овощами.

Голосуйте, чьи советы по фитнесу вы считаете наиболее интересными! Опрос на странице 5!

Анастасия Дзюба, 25 лет

1/5

Приседания с плечом

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2014 года.Работает администратором в клубе Alex Fitness. Женатый. Представляет Волгоград.

Мое упражнение дня : Приседания со штангой на плечах. Исходное положение: ноги стоят на расстоянии чуть шире ширины плеч, согнуты в пояснице. Приседаем, отводя таз назад. Как будто вы пытаетесь сесть на край стула. Не отрывайте пятки от пола даже в самой нижней точке приседа. Такие приседания образуют красивую попку. Выполняем 4 подхода 1520 раз.

Фитнес-рецепт: тилапия в фольге. Это нежирная и очень вкусная белая рыба. Перец, ни в коем случае не солите тушку или филе тилапии. Залить лимоном, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 минут. Подавать с овощами.

Александра Волкова, 27 лет

1/3

Качели на полу

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2013 года.Он работает мастером-инструктором в Prime Club. Одинокий. Представляет Москву.

Мое упражнение дня: махи ногами на полу. Упражнения развивают седалищно-подколенные мышцы и большую ягодичную мышцу. Стероиды онлайн с большими скидками !. Исходное положение: опираемся на согнутые в локтях руки на полу. Одна нога согнута в колене, вторая прямая нога выведена максимально далеко. Нет необходимости спешить. Если делать качели по инерции, упражнение не принесет никакого смысла.Выполняем по 25-30 раз на каждую ногу. Делаем 3 подхода. Упражнение можно усложнить, повесив утяжелитель на рабочую ногу.

Фитнес-рецепт: Диетический торт «Муравейник». Смешайте овсяные хлопья (обычную овсянку измельчите в кофемолке) и 10-процентную сметану. Добавьте фруктозу или другой подсластитель. Должно получиться эластичное тесто. Скатываем его в несколько шариков и убираем на полчаса в холодильник. Затем натираем тесто и ставим в духовку. Как только он станет золотистым — достаньте.Пока остывает, делаем крем: смешиваем пастообразный нежирный творог и мед. В эту массу нарезаем выпечку, перемешиваем и формируем горку. Сверху наш муравейник можно украсить тертым горьким шоколадом или цукатами.

Голосуйте, чьи советы по фитнесу вы считаете наиболее интересными! Опрос на странице 5!

Татьяна Анфилогова, 30 лет

1/3

Удары

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2012 года.Деловая женщина: владеет салоном по наращиванию ресниц. Не замужем, воспитывает сына. Представляет Волгоград.

Мое упражнение дня: махи ногами. Махи выполняются с прямой ногой. Сначала назад, а затем в стороны. Для удобства опираемся на стену. Стопу держите параллельно полу, ступню поднимайте как можно выше. Упражнение хорошо прорабатывает средние ягодичные мышцы.

Фитнес-рецепт: Салат с тунцом и рукколой. Нам понадобится банка тунца, рукколы, помидоров черри, кедровых орехов, оливкового масла.Тунец размять вилкой, вишню разрезать пополам. Все перемешиваем. Вкусные!

Надя Абубикерова, 35 лет

1/5

Выпады со штангой

Фото:

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2000 года.Работает инструктором тренажерного зала в клубе FitnessMania. Не замужем, воспитывает сына. Представляет Камышин.

Мое упражнение дня : выпад со штангой. Это упражнение в первую очередь задействует большую ягодичную мышцу. Исходное положение: ноги вместе, штанга на плечах. Мы делаем вдох и шагаем вперед. Держите туловище прямо. Во время выпада переднее бедро должно стабилизироваться в горизонтальном положении. Следите за тем, чтобы между коленом и полом был прямой угол.Не касайтесь пола коленями. И колено не должно выходить за носок. Выдыхаем, возвращаясь в исходное положение. Повторите по 20 раз на каждую ногу. Осваиваем 3 подхода!

Фитнес-рецепт : Салат с кальмарами и тунцом. Берем две тушки кальмаров, банку тунца, салатные листья. Бросьте кальмаров на 2 минуты в кипящую воду, а затем нарежьте небольшими кольцами. Смешать с тунцом и выложить на листья салата. Гарнир — отварной черный или коричневый рис. Он не такой калорийный, как обычный белый.

Ирина Агаджанова, 29 лет

Наклоняясь вперед, стоя на одной ноге

Фото

Мария Лосева

Продолжение статьи после рекламы

Фитнесом занимается с 2012 года. Инструктор тренажерного зала и групповых программ Zebra Fitness, мастер спорта по акробатическим прыжкам. Одинокий.

Мое упражнение дня : наклон вперед, стоя на одной ноге.Укрепляет мышцы и помогает похудеть. Стоя на левой ноге, нужно отвести правую назад, опуская верхнюю часть тела на пол. Руки расслаблены и опущены. Когда туловище строго параллельно полу, фиксируем туловище в таком положении на несколько секунд и возвращаем в исходное положение. Это упражнение хорошо выполнять с гантелями в обеих руках. Делаем по 20 раз на каждую ногу. Необходимо выполнить 3 подхода.

Фитнес-рецепт : протеиновый торт.Берем 10 яиц (10 белков и 2 желтка), куриную грудку, 200 г нежирного творога, зелень, листья салата, ¼ стакана нежирного кефира. На сковороде с антипригарным покрытием обжарьте три яичных оладьи. Отдельно отварить грудку, немного посолить, поперчить. Нарезать кубиками. Творог смешать с зеленью и кефиром. Выкладываем по форме: сначала белковый блин, на нем — слой творога, курица, лист салата. Повторите слой. Закройте все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

Голосуйте, чьи советы по фитнесу вы считаете наиболее интересными! Опрос на странице 5!

Голосовать!

Исследование завершено! Получим три приза:

1 место. Браслет Blue Night из крупных бусин от волгоградского мастера Ольги Жинжиковой достается Оксане Светиковой (45%, 113 голосов).

2 место. Набор глянцевых журналов от Wday.ru достается Наде Абубикеровой (25%, 63 голоса).

3 место Характеристика тренировочных приемов в бодибилдинге.Пять книг из серии «Жизнь прекрасна» о моде, красоте, уходе за собой, здоровом питании прочитает Ольга Недорезова (44%, 12 голосов).

Продолжение статьи после рекламы

Призы можно получить в редакции. Свяжитесь с нашим бренд-менеджером 8-961-661-54-85 (Анастасия Архипова).

Теги : Мария Лосева, после рекламы, статья после, статья после рекламы

Далее от футбола с Алексом Молденом · ShiftWorkPlace

Bio для Молдена Алекса

Алекс Молден — тренер и спикер по лидерству и личному развитию.Получив разрушительную травму колена в колледже, преодолев препятствия как на поле, так и за его пределами, будучи выбранным в первом раунде драфта Национальной футбольной лиги (НФЛ) 1996 года в США и преодолев все шансы на то, чтобы выдержать 8-летнюю карьеру в НФЛ, Алекс посвятил все свое время тому, чтобы делиться своим посланием о преодолении препятствий, поиске себя и лидерстве, которым вам суждено было стать. Будь то основной докладчик или руководитель семинара, он помогает преодолеть границы, которые не позволяют командам полностью раскрыть свой потенциал.

Лучшее из эпизода

У Алекса Молдена, игрока НФЛ, были неудачи и успехи, тренеры и друзья, и, прежде всего, жизненный опыт и истории, которыми он дорожил. Присоединяйтесь к нему, когда он рассказывает о жизни до, во время и после футбола.

Ссылки

Цитаты

«Мы можем скрыть очень многое из того, кто мы есть, тем, что мы делаем… нашими способностями, тем, как мы выглядим».
«Что происходит, когда успеха нет, а начинаются неудачи? Как ты можешь прийти в норму и на самом деле использовать эту неудачу, чтобы помочь тебе … найти … кто ты? »
«Лидерство — это не что иное, как влияние, когда все сводится к минимуму.”
«Тренеры создают эту связь, эти отношения, и они мастера использования интуиции, как раз то, что вы чувствуете, поэтому они исправляют вас таким образом, чтобы дать вам силы, а не разрушать».
На практике: «Это создает стойкость, это создает команду, потому что вы находитесь рядом друг с другом, когда вы боретесь».
«Я так много вложил в футбол, он не стал тем, чем я занимался, это был не просто платформа, он стал моим персонажем, стал тем, кем я был, и [когда] футбол ушел… Я потерялся.”
«Я действительно верю во все виды коучинга, такие как спортивный коучинг, фитнес или коучинг, но также и лидерство, и это то, что у меня было в моей жизни, и я узнал, насколько важно сделать вас лучше, лучше отцом, муж, жена, да что угодно … но ты должен знать, куда ты хочешь пойти ».

На вынос

Детские инциденты:

Поскольку отец Алекса служил в армии, семья часто меняла дома, и Алексу не удавалось играть в организованный футбол до 8 ^-го класса.Однако до этого он играл в футбол на улице, не зная ни условий, ни правил. Он исследовал позиции в футболе по энциклопедиям, что и подогревало его страсть. Он всегда предполагал, что пойдет в армию, как его отец, но когда он узнал о спортивных стипендиях в 10 ^{-м классе}, он сосредоточил свое внимание на футболе. Он окружил себя футболистами, у которых он мог научиться «воплощать в жизнь… [свои] мечты».

Он получил стипендию Фулбрайта для учебы в Университете Орегона в конце последнего года обучения в средней школе.Поскольку он знал, что получил место в колледже, он начал бездельничать в школе, пропускал уроки и мало учился. Его учитель биологии, мистер Кил, был бывшим морским пехотинцем, который превыше всего ценил тяжелый труд и искренность. В одной из его еженедельных пятничных викторин было 5-7 вопросов для сочинения, основанных на темах, завершенных на этой неделе, к которым Алекс не подготовился и, следовательно, показал плохие результаты.

Когда Алекс подошел к своему учителю, чтобы оценить его тест, мистер Кил оставил так много красных отметок, что Алекс подумал: «Он порезал себе запястье, и у него была кровь на всем … [его] тесте».«Из-за того, что на его листе была буква F, Алекс чувствовал себя неловко из-за своей неподготовленности и проявил недостаток характера перед учителем, которого он уважал и которого уважал. Его учитель разговаривал с плачущим Алексом, что показалось ему долгим, и слова остались с ним навсегда:

«Алекс, это не ты. Это не часть вашего характера … Я хочу дать вам еще один шанс, но вы пропускаете занятия. И люди будут давать вам проходы, они будут давать вам бесплатные проходы из-за вашего таланта, из-за вашего атлетизма, потому что вы довольно хороший футболист … Но бывает время, когда никого не волнует, насколько хорошо Вы футболист, и вам нужно появиться, и вам нужно начать действовать, как и всем остальным.Наступит время, когда футбол не будет для вас. И каким человеком ты будешь? »

Группы, в которых вы родились и к которым принадлежали:

Алекс решил, какой брак он не хотел, увидев жестокость и алкоголизм в отношениях своих родителей. Его отец был вынужден повзрослеть в раннем возрасте, когда он потерял отца из-за сердечного приступа, к тому же армия укрепила культуру невыразительного выражения. «Не было целой группы объятий, не было целой группы — сынок, я люблю тебя», — вспоминает Алекс.

Алекс считает, что друзья в возрасте от 14 до 18 лет помогают формировать человека. В старшей школе и на первом курсе он проводил время с людьми, которые побуждали его курить травку и пропускать школу. Через месяц после того, как ему показалось, что он не узнает себя, он посмотрел в зеркало и спросил: «Кто ты? Ты не тот Алекс, который когда-то делал от жизни максимум ». После этого он внес изменения и начал проводить время с другими спортсменами, которые упорно трудились, чтобы учиться в колледже, и которые бросали ему вызов, чтобы он был лучшей версией самого себя.

Алекс считает, что лидерское влияние развивается благодаря знаниям и опыту. Вот почему он следует за своими тренерами и товарищами по команде, у которых больше знаний и опыта, чем у него. Он вдохновляется их стилями общения и учится на их ошибках, а также на своих собственных.

Влияние темперамента и личности

Будучи близнецом, Алекс всегда соперничал со своим братом. Однажды он издевался над своим братом, что спровоцировало его нанести удар Алексу.Видя, что он отрицательно использовал свою силу с кем-то, кого любил, изменил Алекса и заставил его развить способность делать глубокий вдох и думать о чувствах других людей, прежде чем действовать.

Время, когда я осознал, что мой образ действий является культурным и зависит от моего культурного опыта

Культура раздевалок в НФЛ заставила Алекса чувствовать себя некомфортно. В свою первую неделю в НФЛ ветеран-игрок прокомментировал, как Алексу нужно было исправить свои кривые зубы на глазах у других игроков.Три недели спустя его главный тренер внезапно уволился после долгой работы, что всех шокировало.

Также была ощутимая разница между культурой, созданной каждым из его тренеров, и культурой игроков. Один из его главных тренеров был известен тем, что привел свою предыдущую команду к победе в Суперкубке, но это был худший тренерский опыт, который когда-либо имел Алекс. У другого тренера был менталитет колледжа — он глупо приветствовал команду во время выступлений, и другие игроки заставляли его сокращать часы тренировок.

Совет работодателю поработать со мной

Алекс использует свои жизненные истории, чтобы вдохновлять на диалог, делиться инструментами, способствующими культурным изменениям, и учить лидерству влиять на жизнь. Он работал, чтобы извлечь важные уроки из своих жизненных историй, чтобы они могли помочь другим. Если вы просто ищете классную историю о звезде футбола, Алекс говорит, что он может вам не подойти.

Еще больше замечательных идей от нашего гостя!

Когда Алекс ушел на пенсию в 2004 году, он хотел взять творческий отпуск, но это быстро наскучило.Он подал заявку на работу в некоммерческой организации в Портленде, и его пригласили на собеседование. Он не исследовал компанию, хотя научился исследовать своих противников в футболе. Он не мог хорошо ответить ни на какие вопросы о компании или о себе. Женщина, проводившая с ним собеседование, сказала ему, что он не получит работу, но также дала ему несколько советов: «Прежде чем проводить какие-либо другие собеседования… узнайте, кто вы. Потому что сейчас, милая, ты не знаешь, кто ты ». Несмотря на то, что его исключили из команд НФЛ унизительным образом, ничто не смущало его больше, чем эта ситуация, и она заставляла его плакать.

Однако это также побудило его открыть для себя себя. «Я знал футбол, я не знал Алекса», — отмечает он. Он обратился к личному тренеру и до сих пор считает, что это была лучшая инвестиция, которую он когда-либо делал. Коучинг помог ему найти себя, стать лучше и быть самой подлинной версией себя. Его наставник помог ему понять, что он был транзакционным в своих отношениях и относился к влиятельным людям иначе, чем к обычным людям. Когда кто-то подносил ему зеркало, это способствовало саморефлексии и помогало ему расти.

Алекс проводит 6-недельный онлайн-курс по лидерству. Свяжитесь с ним для обучения или выступлений!

Tagline

Бросьте вызов мыслям людей: бывший игрок НФЛ показывает нам, как он вдохновляет других, используя истории из своей жизни.

Extro

Алекс Молден — отличный пример того, как оставаться сосредоточенным на единственной цели и преодолевать препятствия в этом процессе, в том числе удивительное препятствие на пути к успеху и славе звезды национального футбола.Он говорит о том, что такая сосредоточенность на своих навыках и успехе в карьере может вызвать трудности с интеграцией в другие жизненные ситуации. Сильно мыслящий и ориентированный на личный рост человек, Алекс предлагает понимание того, что он узнал о себе и о жизни, как в НФЛ, так и за ее пределами, когда он начал новую карьеру в фитнесе, некоммерческом и профессиональном плане. отрасли. Его обширный опыт работы со всеми типами коучей в его собственной жизни демонстрирует ценность коучей и наставников для межотраслевого успеха.

Казаков, Калмыков и Кавказа

Обратите внимание, что нижеприведенный маршрут представляет собой руководство к тому, что мы надеемся предложить, и некоторые элементы могут быть изменены или подтверждены. Некоторые аспекты тура могут зависеть от погодных условий.

Этот новый тур исследует часть России, которая сравнительно поздно присоединилась к царской империи. Путешествуя из Тамани, недалеко от побережья Черного моря, в Азау и Нальчик, недалеко от границы с Грузией, мы познакомимся с рядом исторически важных городов, их искусства и архитектуры, а также богатством потрясающие природные пейзажи.

Тамань, расположенная на месте двух древних городов Гермонасса и Тмутаракань, имеет большое археологическое значение. Помимо увлекательного археологического музея, в нем есть музеи, посвященные истории казачества и русскому писателю и художнику Михаилу Лермонтову, что позволяет познакомиться с различными культурными нити, которые будут переплетаться на протяжении всего тура.

Иногда называемый «кавказским поэтом», Лермонтов считается одной из величайших фигур русского романтизма, и мы исследуем его вклад в историю русской литературы в Пятигорске, посетив дом, где он провел последние месяцы, а теперь музей.Юг России также может похвастаться связями с другими великими писателями, включая Толстого и Шолохова, лауреата Нобелевской премии по литературе 1965 года, известного своими произведениями о жизни донских казаков во время русской революции.

История донского казачества юга России станет важной темой нашего тура. Города Старочеркасск и Новочеркасск были бывшими столицами донского казачества и содержат выставки, посвященные им. В Старочеркасске также находится Военно-казачий собор, который, наряду с буддийскими хурулами (храмами) в Элисте, является одним из важнейших религиозных объектов в нашем маршруте.

Выдающуюся архитектуру можно увидеть в городах Ростов-на-Дону и Азов, курортных городах Пятигорск и Кисловодск. Мы увидим богато спланированные неоклассические планировки с проспектами и парками. Волгоград, ранее известный как Сталинград, станет особым событием. Его памятники и музеи — это одно из самых острых ощущений размахов войны в Советском Союзе, которые можно увидеть в России. Он также является домом для великолепной коллекции советского искусства и архитектуры в ее наиболее ярком воплощении.

Помимо посещения городов на юге России, мы поедем в более сельские районы, чтобы познакомиться с местными жителями, в том числе с кочевыми народами ойратов, которые говорят на калмыцком языке и почти не говорят по-русски. Они живут в повозках с палатками и пасут бактрийских верблюдов и овец. У нас будет возможность узнать об их образе жизни и традициях, а также попробовать традиционный чай, выпечку и молочную водку. Позже в туре мы будем иметь честь встретить мастера кабардинских боевых искусств, а также музыканта и кузнеца, который делает традиционные кабардинские инструменты.

Природный ландшафт юга России — одна из главных достопримечательностей региона: от степных ландшафтов Калмыкии до великих рек Дона и Волги, а также Кабардино-Балкарии на Северном Кавказе. Мы проедем через последний по пути к Эльбрусу, самой высокой горе Европы, где частичный подъем к снежным полям станет достойным финалом нашего тура.

Мы будем жить в отелях уровня три и четыре звезды.

Эту экскурсию будет вести Алекс Коллер , доктор философии, эксперт в области искусства и истории архитектуры и опытный лингвист, который ведет туры с 1998 года.Его опыт варьируется от России и Восточной Европы до Гималаев и Юго-Восточной Азии. Алекс учился в Вене, Зальцбурге и Кембридже, получив докторскую степень по истории искусства в Колледже Магдалины, где он также читал лекции и руководил. Алекс разработал этот новый тур после исследовательской поездки на юг России и с нетерпением ждет возможности познакомить группу ACE с этим увлекательным регионом.

шаблонов и примеров для подачи инвесторам

Все, что вам нужно знать: от шаблонов презентаций до презентаций

tl; dr Шаблоны презентаций для презентаций

Нет времени читать руководство? Вы можете быстро получить доступ к нашим шаблонам презентаций ниже.

1. Введение

Если вы, как и большинство основателей, думаете о своем стартапе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Вы просыпаетесь утром, обсуждая особенности продукта, а ночью засыпаете, размышляя о маркетинговых кампаниях.

Вы не можете вспомнить последний фильм, который смотрели в кинотеатре; ваше представление о развлечениях, субботний вечер — это сотрудничество с зарубежными разработчиками. А преследование венчурных капиталистов в LinkedIn стало любимым занятием.

Страсть, трудолюбие и здоровая одержимость — важнейшие составляющие предпринимательского успеха.Тем не менее, основатели нередко становятся чрезмерно сосредоточенными на первоначальных идеях за счет важного факта:

Окончательный успех основателя стартапа зависит от того, насколько другие поддержат его или ее видение.

Перевод: Ваш прогресс зависит от вашей способности ценить то, кто вы есть, что вы делаете и почему это важно.

Достижение важных вех, таких как привлечение венчурного капитала, поиск лучших талантов и привлечение новых клиентов, требует одного и того же умения — рассказывать историю, которая заставляет кого-то сказать: «Черт возьми, да!»

Иногда на это дается 30 минут; в других случаях у вас есть 30 секунд.Тем не менее, ваша задача — четко объяснить, почему данная аудитория должна заботиться о вашем бизнесе.

Если вы стартап, который хочет получить поддержку и финансирование, ознакомьтесь с программой акселератора предварительного посева Founder Institute.

Один из самых мощных инструментов в достижении этой цели — презентация. Учредители на ранней стадии могут использовать шаблоны для создания визуальных презентаций, которые содержат краткие обзоры бизнес-предложений, рыночных возможностей и показателей.

В Founder Institute мы видим десятки колод каждую неделю. О большинстве из них можно полностью забыть, потому что кто-то упустил из виду несколько важных составляющих успеха рассказывания историй.

Цель презентационной колоды — дать возможность предпринимателям эффективно рассказать историю своего бизнеса », — говорит Билл Герли, генеральный партнер Benchmark Capital. «Во многом это похоже на структурированное научное доказательство. Вы хотите объяснить слушателю, почему это будет потрясающий бизнес.

Реальность? Феноменальные передачи не собираются вместе за выходные — они вдумчиво обдумываются, проверяются и уточняются.

В этом руководстве мы объясним, почему учредители должны освоить как The Elevator Pitch , так и The 1-Minute Pitch , прежде чем браться за колоду. Мы также предоставим рекомендации по построению повествований, настройке шаблонов презентаций и общению с потенциальными инвесторами. Это многие из тех же методов, которые использовали выпускники Founder Institute для получения финансирования на сумму более 1 миллиарда долларов.

В заключение мы приведем несколько примеров реальных колод, используемых всемирно признанными стартапами. Прочитав это руководство, вы точно будете знать, что нужно, чтобы создать привлекательную колоду, провести запоминающуюся презентацию и выделиться из толпы.

Приступим …

Три типа шагов при запуске

Вспомните начальную школу: ваш набег на ваш родной язык начался с 1200-страничного экземпляра War and Peace ?

Нет, вы начали с изучения простых слов.Точно так же не следует ожидать, что вы сразу же создадите «идеальную» презентацию. Вместо этого начните с построения простейшего возможного описания вашего бизнеса: «Лифтовая площадка».

2. Шаблон шага лифта

Как основатель стартапа вы встретите сотни людей на различных встречах, мероприятиях и конференциях. Вы также будете регулярно представляться совершенно незнакомым людям по электронной почте. В таких ситуациях у вас есть секунды, чтобы возбудить чье-то любопытство.И лучший способ сделать это — убедительная презентация на лифте.

Это одно предложение объясняет, что вы делаете, кому вы служите и почему это важно, простым языком. Как следует из названия, краткое содержание можно быстро прочитать незнакомцу на лифте.

Исполнительный директор и соучредитель

Founder Institute Адео Ресси разработал потрясающий шаблон Elevator Pitch, получивший название Startup Madlibs.

Используйте шаблон ниже, чтобы создать свой собственный:

Давайте рассмотрим каждый из элементов

Определенное предложение должно быть коротким, простым и понятным каждому, например «веб-сайт», «мобильное приложение», «оборудование» или «программное обеспечение для настольных компьютеров».«
Определенная аудитория — это начальная группа людей, которой вы будете продавать свое предложение. В случае потребительских приложений это обычно демографические данные, например «женщины в возрасте от 25 до 35 лет». В случае бизнес-приложений это обычно служебная функция в корпорации, например, «системные администраторы в средних технологических компаниях».
Теперь, когда у вас есть предложение помощи аудитории, вам нужно решить проблему. Проблема должна заключаться в том, что всем понятно, например, в «сокращении времени на сбор платежей по счетам» или «вовлечении в захватывающие развлечения».
Последний компонент, секретный соус , добавляет ваш уникальный подход к решению проблемы и демонстрирует владение рынком. Некоторые примеры: «отправка автоматических предупреждений по электронной почте на основе анализа максимального времени отклика» или «виртуальные миры, построенные в ответ на движения игроков.«

Хорошо, давайте посмотрим на пару примеров…

Посредственный шаг лифта Пример:

Моя компания Socialista,
Разрабатывает революционную социальную утилиту
Чтобы помочь женщинам-потребителям
Находите сделки в Интернете быстрее.

Что не так с этой подачей?

Предложение расплывчато: «Социальная компания» может быть телефонной компанией.В предложении должно быть написано «веб-сайт электронной коммерции».
Прилагательные пусты: этот человек может думать, что его бизнес революционен, но это слишком завышенное утверждение. Пусть цифры говорят сами за себя!
Аудитория расплывчата: ее можно было бы более четко определить (например, женщины-потребители в возрасте от 18 до 25 лет).
Проблема не очевидна: почему целевой потребитель не может использовать поисковые системы для поиска сделок в Интернете? Почему эта платформа лучше, чем ее текущие варианты?

Включение этих деталей означает, что человек выполнил свою домашнюю работу, знает свое дело и имеет жизнеспособную бизнес-идею.

Улучшенный шаг лифта Пример:

Моя компания Socialista,
Разрабатывает веб-сайт электронной коммерции
Чтобы помочь женщинам-потребителям в возрасте от 18 до 25 лет
Магазин бедра, детские товары по оптовым ценам,
С автоматическим заказом подгузников и другие скобы.

Как видите, формат Elevator Pitch обманчиво прост. Ключ к выделению — это (а) быть очень конкретным и (б) подчеркнуть «секретный соус» вашего стартапа.”

В этом случае уникальная особенность основателя — это модное решение по необычно доступной цене. Освоение этого упражнения чрезвычайно полезно для уточнения уникальных ценностных предложений.

3. Шаблон одноминутной презентации

После того, как вы определили высоту подъема, вы готовы переходить на одноминутную высоту. Здесь вы можете добавить несколько ключевых деталей к вашей элеваторной площадке, в том числе:

Стоимость рынка, на котором находится ваш бизнес.
Ваши конкуренты и чем вы от них отличаетесь.
Текущее состояние вашего бизнеса или продукта.
Your Ask (как человек / люди, которых вы рассказываете, могут вам помочь).

Ознакомьтесь с простым в использовании «One Minute Pitch Template» от Founder Institute ниже:

4. Подготовка к работе с инвесторами

Прежде чем вы начнете создавать свою презентацию, важно рассмотреть точку зрения потенциальных инвесторов.

Лучшие венчурные капиталисты видят и слышат десятки презентаций в неделю как лично, так и по электронной почте. Светлая венчурная компания Кремниевой долины Andreessen Horowitz (a16z) получает информацию от около 3000 стартапов каждый год. Сколько из этих компаний привлекает инвестиции? Всего их 15.

Текущая ситуация с венчурным капиталом показывает, что более крупные сделки распределяются среди меньшего числа стартапов. Несмотря на то, что финансирование достигло наивысшего уровня с 2000 года, инвестиции на посевной стадии составили всего 25 процентов от общего числа сделок, заключенных в 2018 году.Перевод: Конкуренция жесткая.

Необходимые условия для привлечения инвесторов

Как Майк Супровичи (основатель Института EIR) излагает в своем Руководстве для стартапа: Как привлечь финансирование в первый раунд для своего стартапа, еще до того, как вы начнете обращаться к инвесторам, вам понадобится следующее:

Сильная идея стартапа, проверенная и подтвержденная серьезными исследованиями рынка. См. Это руководство по идее стартапа от Founder Institute.
Прототип, патент или доказательство концепции окончательной идеи.
Простая и масштабируемая финансовая модель стартапа, которая показывает доход не менее 10 миллионов долларов через 3 года. См. Этот шаблон прогнозирования доходов от Аарона Патцера, основателя Mint.com и FI Mentor.
Сильная презентация на 10-15 страницах, отвечающая ожиданиям инвесторов. Мы обсудим это в следующем разделе.
Зарегистрированное предприятие с интеллектуальной таблицей капитализации («Таблица капитализации»). См. Эту простую таблицу капитализации от Venture Hacks.
Возможность бросить работу и прожить шесть месяцев на сбережения, пока вы завершите финансирование и начнете бизнес.

Еще один фактор, который следует учитывать, — это то, к какому инвестору вы обращаетесь. Подумайте о том, на каком этапе находится ваша собственная компания, прежде чем пытаться привлечь внимание определенных инвесторов.Вы отвечаете их требованиям? Если вы собираете свой первый раунд финансирования, то, вероятно, вы все еще находитесь на стадии предварительного ангельского инвестирования. В результате вам НЕ следует пытаться предлагать венчурным капиталистам.

Что инвесторы хотят видеть в поле

Если вы готовы представить ангелов или венчурных капиталистов, важно понимать, что эти инвесторы ищут. Чтобы выделиться, ваша презентация должна включать и (а) конкретные информационные компоненты, которые ищут инвесторы, и (б) запоминающуюся историю, иллюстрирующую привлекательную возможность.

По словам Жасмин Фороутан, генерального директора и основателя Pitch Genius, инвесторы хотят большего, чем механические слайд-шоу:

Самая большая проблема при создании запоминающейся колоды — это построение сюжетной линии, которая перекликается с внешним видом колоды. Это означает создание сюжетной линии, которую не только легко запомнить инвесторам, но и сюжетной линии, которую им легко повторить и отрыгнуть другим потенциальным инвесторам.

Инвесторы принимают решения, основываясь на доходности и риске: какую прибыль они могут получить? И что может помешать им получить этот возврат? Большинство венчурных капиталистов хотят получить 10-20-кратную прибыль.

Как основатель, ваша задача — убедить инвесторов, что ваш стартап предлагает наибольшую потенциальную доходность с наименьшим риском — по сравнению с другими в их списке.

В целом инвесторы будут оценивать риск по трем основным направлениям:

Рыночный риск: обращаетесь ли вы на большой, растущий рынок?
Риск продукта: есть ли у вас устойчивые конкурентные преимущества?
Execution Risk: Может ли ваша команда «справиться с этим»?

Что делает стартап «финансируемым»?

Во время одного из выступлений Навала Равиканта (основателя AngelList) в Founder Institute он описал «Анатомию финансируемого стартапа», которую вы можете посмотреть ниже:

Точно так же, когда Аарон Патцер (основатель Mint.com) описал свои секреты питчинга Институту основателей, он обрисовал в общих чертах четыре основных вопроса, которые инвесторы будут задавать себе, оценивая презентацию стартапа:

Решает проблему?
Решает ли это проблему на большом рынке?
Имеет ли это конкурентное или устойчивое преимущество?
Можете ли вы зарабатывать деньги или получать прибыль?

Ответьте на эти четыре вопроса, и у вас будет гораздо больше шансов привлечь финансирование от профессиональных инвесторов.

5. Рекомендации по питч-деке

Думайте о своей колоде как о визуальном бизнес-плане. Ваша цель — кратко проиллюстрировать свои знания рынка, бизнес-модель и квалификацию для выполнения.

Стандартная колода состоит из 10–14 слайдов . Самая распространенная ошибка начинающих основателей? Слишком много деталей, слишком рано. Дженни Лефкур, генеральный партнер Freestyle Capital, предостерегает основателей на ранних стадиях от совершения этой ошибки:

Что действительно важно, так это не вдаваться в подробности, потому что вы пытаетесь дать им достаточно информации, чтобы они хотели получить больше информации.Ваша цель на встрече №1 — заинтересовать людей настолько, чтобы они захотели встретиться с №2.

Do:

Избегайте лишнего текста.
Используйте крупный, легко читаемый шрифт.
Включите красочные диаграммы, статистику и графику.
Обозначьте каждый слайд (например, проблема, решение, команда).

Не звоните:

Включите необоснованные прогнозы роста.
Опишите посторонние детали найма.
Используйте тонны маркеров.
Раздувайте свои возможности.

Сделайте две колоды

Многие основатели удивлены, узнав, что им нужны две колоды: (1) подробная версия, которую можно отправить инвесторам по электронной почте, и (2) упрощенная версия, которую можно разработать лично.

Инвесторы нередко просят показать колоду перед тем, как согласиться на встречу. По этой причине ваша «читаемая» версия должна содержать достаточно подробностей, чтобы быть самостоятельной.

И наоборот, стандартная колода должна быть оптимизирована, чтобы инвесторы тратили больше времени на прослушивание и меньше на чтение. Большинство презентаций, доступных для онлайн-просмотра, представляют собой «слушательные» колоды.

Мы рекомендуем начать с создания «читающей» колоды, которую затем можно будет редактировать для презентаций.

6. Организация

Есть ПРАВИЛЬНЫЙ способ организовать презентацию?

Ответ — и да, и нет.Что касается предоставленной информации, есть определенные моменты, которые вы обязательно должны учесть. Однако у вас есть творческая свобода при организации и презентации слайдов.

Вот четыре наиболее распространенных типа колод:

Колода проблем и решений
Колода Vision-Opportunity
Командная колода
The Traction Deck

Наиболее часто используемый шаблон презентационной презентации — это колода проблем-решений, которая идеально подходит для основателей с особенно уникальными решениями широко распространенных проблем.

Все четыре фреймворка содержат одни и те же информационные точки, организованные по-разному. В Интернете существует множество шаблонов, которые можно изменить в соответствии с вашими потребностями. Однако не бойтесь выходить за рамки существующих форматов, если вы включаете необходимую информацию.

Самое большое заблуждение основателей о питчах состоит в том, что существует простая формула построения идеального поля, а именно — копирование других успешных питч-дек », — говорит Фороутан.«К сожалению, это не так просто. Чем стартапы когда-либо будут выделяться среди инвесторов, если все будут использовать одну и ту же подачу, чтобы убедить их?

Наиболее убедительные элементы вашего бизнес-плана, ваше уникальное ценностное предложение (UVP) и ваша целевая аудитория — все это должно определять, как вы структурируете свою колоду.

С учетом сказанного, шаблон презентации «Проблемно-решение» — отличное место для начала. В этом разделе мы рассмотрим все элементы, входящие в стандартную колоду:

Формат колоды проблем и решений:

1.Крышка

Объявите о своей большой идее — о том, что вы делаете лучше, чем кто-либо другой. У вас есть 10 секунд, чтобы заинтересовать аудиторию. Включают:

Название: N / A
Название компании
Сайт
Генеральный директор Имя и фамилия
Адрес электронной почты генерального директора (должен быть прямым адресом электронной почты генерального директора)
Генеральный директор Телефон
Простое изображение (закрепить идею, не отвлекаясь)

2.Резюме

Обобщите основные возможности вашего бизнеса, сделав упор на минимизацию рыночного риска, риска продукта и риска исполнения. Включают:

Показатели, подтверждающие тягу.
Особые преимущества вашего стартапа.
Краткое изложение размера инвестиций, которые вы ищете.

3. Проблема

Опишите проблему, которую вы решаете, для кого вы ее решаете, а также причины, по которым ваш целевой клиент не удовлетворен текущими решениями.Включают:

Название: Задача
Описание проблемы одним предложением (не более 10 слов).
Подописание проблемы (максимум 3 пункта).

4. Решение

Опишите ваше решение и основные преимущества, которые оно влечет. Текущие решения медленные, дорогие или трудные в использовании? Ваши решения быстрее, дешевле и проще в использовании? Заботятся ли клиенты? Включают:

Название: Решение
Описание решения одним предложением (не более 10 слов).
Подописание решения (максимум 3 пункта).

5. Продукт

Сделайте свой продукт более ощутимым, проиллюстрировав, как он работает, в три простых шага. Используйте скриншоты, графику и / или видео. Пропустите демонстрацию. В зависимости от вашей идеи это может быть идеальным местом для демонстрации статуса регистрации важных патентов. Включают:

Заголовок: Продукт
Скриншот продукта
Несколько слайдов (при необходимости)

ПРИМЕЧАНИЕ : Порядок слайдов 6, 7, 8, 9 можно изменить в соответствии с вашим конкретным повествованием.

6. Бизнес-модель

Проиллюстрируйте вашу основную модель дохода. Как правило, инвесторы предпочитают активные потоки доходов пассивным потокам доходов. Им также, в частности, нравятся повторяющиеся потоки доходов, такие как ежемесячная и годовая подписка. Примечание. Компании, которые зарабатывают деньги на доходах от рекламы, являются исключением, а не правилом. Включают:

Название: Бизнес-модель
Доказательство того, что ваш рынок готов и может платить.
Используйте цитату, если вы еще не запустили.

7. Возможности рынка

Проиллюстрируйте, сколько денег вы могли бы теоретически заработать, если бы доминировали на своем целевом рынке. Многие инвесторы хотят видеть анализ как сверху вниз, так и снизу вверх. Хотя восходящий расчет сложнее, в том числе он повысит ваш авторитет. Вот статья о том, как его рассчитать.

Включает:

Название: Рынок
Total Addressable Market (TAM): Все люди, которые могли бы использовать ваш продукт или услугу.например: Все клиенты автозапчастей в США.
Обслуживаемый адресный рынок (SAM): Подмножество вашего TAM, которое, вероятно, будет использовать продукт, подобный вашему текущему продукту. например: Все клиенты мобильных автомобилей в США.
Обслуживаемый доступный рынок (SOM): Подмножество вашего SAM, которое вы можете разумно получить в ближайшие 3-5 лет. Это ваша реальная доля на рынке. например: 10-20% всех клиентов мобильной автомобильной информации в США.

8.Конкурс

Это может быть самый важный слайд во всей презентации. Однако многим учредителям сложно четко выделить свои продукты и услуги среди конкурентов.

Ваше предложение должно быть настолько привлекательным, чтобы пользователи с энтузиазмом отказывались от существующих решений. На этом слайде ваша цель — предоставить 3–4 причины, по которым ваши решения превосходят как прямых, так и косвенных конкурентов на рынке.

Предупреждение: не делайте ошибки, говоря, что у вас нет конкурентов.Инвесторы сочтут, что вашу идею не стоит развивать.

Конечно, если вы разрабатываете новую технологию, ваши конкуренты будут ее традиционным аналогом. Тем не менее, ваша задача — четко сравнить различия между существующим положением вещей и вашим революционным решением.

У вас есть два варианта компоновки: «Магический квадрант Gartner», показанный ниже, или «Конкурентная таблица», показанная выше.

9. Рост

Здесь ваша цель — продемонстрировать свои знания в области привлечения клиентов, удержания клиентов и инновационных продуктов.Инвесторы ожидают, что вы знаете несколько ключевых показателей:

Затраты на привлечение клиентов (CAC): Каковы ваши полностью загруженные затраты на привлечение платежеспособного клиента? Бывший. $ 100
Пожизненная ценность клиента (LTV): Сколько кто-то заплатит вашему стартапу перед уходом? Бывший. 4 800 долл. США
Срок окупаемости: сколько времени нужно для покрытия затрат на приобретение? Пример: 100 долларов США / 100 долларов США в месяц = 1 месяц.
Создание LTV, который является сильным кратным CAC, является предпосылкой для прибыльности.Конечно, не забывайте учитывать стоимость выручки [m] и другие операционные расходы, такие как разработка продукта и обслуживание клиентов.

10. Тяговая

Это еще один важный слайд, демонстрирующий, что покупатели любят ваш продукт и готовы за него платить. Слайд Traction Slide должен быть направлен на снижение трех типов риска: рыночный риск, риск продукта и риск исполнения.

Это должно указывать на то, что ваш стартап может повторить первоначальный успех в масштабе, снизить будущие затраты на приобретение и повысить прибыльность.

Используйте ключевые показатели [o], чтобы проиллюстрировать тягу, выделить тенденции и темпы изменений. Например, идеальным сценарием для инвесторов может быть ежемесячное удвоение количества клиентов и доходов в сочетании со снижением затрат на привлечение клиентов. Если вы еще не запустили продукт, используйте этот слайд, чтобы проиллюстрировать основные этапы разработки продукта, ключевых сотрудников и финансирования.

11. Финансы

Сколько денег вы ожидаете заработать в следующие 3-5 лет? Сделайте все возможное, чтобы оценить прогнозируемый доход, затраты и расходы на основе достижения ваших целей финансирования.Включают:

Заголовок: Финансы.
EBIT (прибыль до уплаты процентов и налогов)
Проценты вместе с цифрами валовой прибыли и т. Д.

12. Команда

Ваш командный слайд должен смягчить опасения инвесторов по поводу исполнения. Венчурные капиталисты любят видеть членов команды, которые ранее работали с успешными стартапами, аналогичными технологиями и на аналогичных рынках. Отметьте как можно больше этих квадратов.
Обратите внимание, что слайд вашей команды должен включать всех важных членов вашей расширенной команды. Сюда должны входить учредители, ключевые сотрудники, консультанты и инвесторы (если таковые имеются).

Создание консультативного совета — это очень простой способ добавить отраслевой опыт к вашей «команде», и я настоятельно рекомендую это, например, возможность написать строку вроде «У нас есть директор по маркетингу крупнейшего в мире брокера по недвижимости. в нашем консультативном совете «действительно повысит ваш авторитет, если вы сосредоточитесь на продаже недвижимости.

Второе и не менее важное преимущество консультантов заключается в том, что они могут быстро помочь вам уточнить видение вашего бизнеса и продукта и соединить вас с людьми, которых они знают, которые могут сделать то же самое. Вы также можете использовать консультантов, чтобы добавить в свою команду значительный опыт и знания в области технологий и стартапов.

13. Финансирование

Наконец, пришло время попросить деньги, которые вам нужны. Включают:

Название: Финансирование
Сумма, которую вы собираете
Финансовые цели (т.е. достигают 2 млн долларов США за 12 месяцев)

14. Резюме

После финала презентации завершите презентацию копией сводного слайда на заднем плане. В это время вы будете отвечать на оставшиеся вопросы, на которые еще предстоит ответить.

15. Приложение

Хотя это не обязательно, некоторые учредители включают Приложение с подтверждающей информацией, положительным PR, отзывами клиентов, технологическими деталями и / или подробной финансовой информацией.

Помните: создание питча — это не «одноразовое упражнение». Часто практикуйте свою презентацию перед коллегами, советниками и наставниками. Чем яснее становится ваш обмен сообщениями, тем быстрее вы заключаете сделки.

7. Как улучшить презентацию

Вот некоторые из лучших советов Ресси по презентации презентаций:

Не превышайте 10 минут: уважайте время аудитории и обобщайте свои идеи в краткой презентации.
Расскажите историю: не говорите просто о цифрах — пусть ваша аудитория узнает, почему этот бизнес так важен.
Иметь четкую UVP: инвесторы часто слышат десятки презентаций в неделю. Выделитесь уникальным ценным предложением.
Покажите свою страсть: не бойтесь показать инвесторам, что вы взволнованы вашей идеей.
Предвидеть вопросы: хотя может показаться, что это не так, но прерывание — это хорошо; это показывает, что ваша аудитория слушает и заботится достаточно, чтобы высказать свои опасения.Заранее продумайте ответы на возможные вопросы.

Инвестор Пет Пивз

Инвесторы прислушиваются к тоннам питчей, поэтому для них вполне естественно видеть (и слегка раздражать) типичные ошибки.

Одна из самых больших неприятностей Ману Кумара из K9 Ventures — это когда докладчики говорят, что ответят на вопрос позже:

Вы должны следовать за потоком », — говорит Кумар. «Когда кто-то задает вам вопрос, самое время ответить на него.Даже если это означает, что вам нужно прыгнуть вперед или отскочить назад.

На протяжении многих лет мы разговаривали с несколькими венчурными инвесторами, которые разделяют это мнение — предприниматели должны демонстрировать гибкость, спонтанность и готовность «спрыгнуть» со сценария. Возможно, вы захотите поговорить о своей команде, потому что это будет на следующем слайде. Однако инвестор, сидящий перед вами, может больше заботиться о затратах на привлечение клиентов.

Вот почему так важно отрабатывать свою подачу в ситуациях с низкими ставками. Чем лучше вы научитесь устранять неожиданные прерывания, тем увереннее вы будете справляться с отвлекающими факторами на важных встречах.

Адео Ресси (генеральный директор Founder Institute) расстраивает еще больше:

Одна из моих самых больших неприятностей — когда основатели предлагают мне бизнес, и они не могут четко определить, кто их клиент », — говорит Ресси. «Если вы не знаете The Who , мне очень трудно понять The What или The How .

См. Больше раздражений инвесторов от экспертов по финансированию Ману Кумара из K9 Ventures, Джеймса Чама из Bloomberg Beta, Адео Ресси из Founder Institute и Алекса Гуревича из Javelin Venture Partners ниже.

Итог : Чтобы добиться «идеального шага», нужна практика. Это нормально — нервничать перед разговором в комнате, полной незнакомцев. Однако чем больше вы это делаете, тем легче становится. Учредители, которые хотят ускорить прогресс, должны рассмотреть возможность присоединения к интенсивной программе акселератора.

8. Примеры успешного шага

Ниже приведены некоторые примеры колод и презентаций — от больших и малых имен — которые привели к финансированию.

Обратите внимание на общие элементы, которые мы обсуждали, вплетенные в колоды. И обратите внимание на любые стратегии презентации, которые могут быть полезны для вашего стартапа:

Примеры презентаций:

Mint.com

Основатель: Аарон Патцер
Финансирование: 31,8 миллиона долларов за 5 раундов, приобретение Intuit

Airbnb

Основатели: Брайан Чески, Джо Геббиа, Натан Блечарчик
Финансирование: 4,4 миллиарда долларов в 13 раундах (по состоянию на март 2019 года)

Примеры презентаций

Стоит ли изучать презентации таких легенд, как Стив Джобс, Марк Бениофф и Илон Маск? Абсолютно.

Однако часто бывает полезно наблюдать за предпринимателями, которые менее отстранены от вашего текущего этапа бизнеса. Ниже приведены некоторые презентации от подающих надежды выпускников Founder Institute:

1. Pethub

Pethub — отмеченная наградами компания-разработчик программного обеспечения, помогающая владельцам домашних животных управлять их жизнью в Интернете. Идентификационные метки PetHub официально используются более чем 250 сообществами и 20 штатами в США в качестве идентификационных меток, выданных правительством или приютом, и 98% восстановленных домашних животных PetHub воссоединяются с семьей, даже не входя в приют.Компания привлекла несколько миллионов долларов финансирования и к 2021 году планирует отслеживать и защищать более 1 миллиона животных. Петуб также является выпускником Сиэтла, основанным Томом Арнольдом.

2. Spaceishare

SpaceiShare, компания FI в Торонто, основанная Сарой Сели, представляет собой торговую площадку, которая позволяет людям предлагать свои пустые физические пространства в качестве хранилищ для людей, которым нужна комната. Они заключили крупную сделку с Dragon’s Den, о чем писала канадская пресса.

А вот презентация Сары о логове Дракона, где она предлагает измененный тон и задает совсем другой набор вопросов:

3. Bridgr

Bridgr, монреальская компания FI, основанная Амирой Бутушент, представляет собой онлайн-платформу, которая помогает малым и средним производственным компаниям находить и сотрудничать с проверенными и квалифицированными независимыми экспертами для решения своих производственных проблем, позволяя им быстро расти без необходимости в дорогостоящих расходах. и консультации, требующие много времени.

4. Альпинист

Climber — это лиссабонская компания FI, основанная Марио Моурасом. Они создают программное обеспечение для управления доходами, которое получает данные из внешних источников, таких как погода, воздушное сообщение, интернет-магазины и заявления о репутации отеля. Они перекрестно анализируют все это с информацией, полученной от пользователя отеля, чтобы автоматически рассчитать, что продавать и по какой цене.

Заключение

Создание презентации — важнейший компонент убедительной инвестиционной презентации.Победная колода четко формулирует целевую аудиторию, проблему, которую стоит решить, и масштабируемое решение. Он также снижает риски трех типов, которые больше всего волнуют инвесторов: риск продукта, рыночный риск и риск исполнения.

Однако отображать что-то «технически правильное» недостаточно. Хорошо это или плохо, но большинство инвесторов связывают хорошее рассказывание историй с предпринимательскими способностями. Следовательно, «владение питчем» имеет решающее значение для учредителей, желающих получить венчурный капитал. Самый простой способ улучшить свои предпринимательские навыки рассказывания историй и улучшить свою презентацию — это присоединиться к сообществу стартапов, посвященному вашему успеху.

The Founder Institute — это трехмесячная акселерационная программа, разработанная для того, чтобы превратить предварительных посевных основателей в рассказчиков, способных получить финансирование. Мы предоставляем участникам еженедельное бизнес-наставничество, обратную связь с презентациями и множество возможностей для тренировок.

Наша учебная программа для стартапов проводится под руководством ведущих экспертов по стартапам с подтвержденным опытом успеха. Такой подход привел к запуску более 5000 компаний и привлечению более 1 миллиарда долларов финансирования.

Буддизм Тур Путешествие Медитация Йога Осознанность Духовное благополучие

ДОБАВЛЕНИЯ

Если вы приедете в Катманду на несколько дней раньше или останетесь в Катманду после завершения паломнического путешествия в Тибет, вот несколько вариантов, которые вы могли бы рассмотреть: Экскурсия по объектам всемирного наследия ЮНЕСКО В этом однодневном туре мы выбрали 4 самых важных и интересных объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО в долине Катманду.Обратите внимание, что мы не посещаем эти сайты во время маршрутов наших путешествий. Эти объекты всемирного наследия были выбраны ЮНЕСКО (Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры) как важные с точки зрения «коллективных интересов человечества». Если это может быть ваш единственный визит в Непал, эти сайты нельзя пропустить! 1. Храм Пашупатинатх: Храм Пашупатинатх — один из крупнейших храмовых комплексов Непала. Он расположен на обоих берегах реки Багмати в долине Катманду.Храм принадлежит к индуистской традиции и является одним из четырех самых значительных религиозных объектов, найденных в Азии для индуистов, поклоняющихся богу Шиве. Этот священный индуистский храм внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Существование храмов на этом священном месте датируется 400 годом до нашей эры. Двухэтажный храм, который можно увидеть сегодня, был построен в 15 веке королем Личчхави. Главный храм построен в стиле непальской пагоды и может похвастаться медно-золотой крышей, которая покрывает внутреннее святилище главного идола: Мухалинга, лица которого смотрят в четырех направлениях (которые представляют различные аспекты бога Шивы).Главный вход во двор храма (западный вход) ограничен только некоторыми людьми, исповедующими индуизм, — не всеми. В этом комплексе есть много других храмов, включая Храм Вайшнавов и Храм Гехьешвари. Также стоит упомянуть на территории Пашупатинатх пещеры великих буддийских мастеров Тилопы и Наропы. 2. Площадь Катманду Дурбар: «Площадь Дурбар» примерно переводится как «Королевская площадь» или «Королевский дворец». В долине Катманду находятся 3 основные площади Дурбар.Площадь Катманду Дурбар, также известная как Басантапур Дурбар Кшетра, расположена перед старым королевским дворцом бывшего Катманду. Это объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. 3. Площадь Патан Дурбар: Площадь Патан Дурбар, еще одна из 3 основных «площадей Дурбар» (и еще один объект Всемирного наследия ЮНЕСКО), расположена в центре города Лалитпур. В этом древнем королевском дворце проживали короли Малла из Лалитпура. Это одно из чудес архитектуры невари (невари известны своим профессиональным мастерством в области плотных работ, керамики, изделий из металла, изготовления статуй и архитектуры).В этом районе много храмов и идолов. 4. Площадь Бхактапур Дурбар: Еще один объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, площадь Бхактапур Дурбар, представляет собой древний королевский дворец старого королевства Бхактапур. Этот «квадрат» на самом деле занимает 4 квадрата (площадь Дурбар, площадь Таумади, площадь Даттатрея и площадь Гончаров), но в целом площадь неофициально известна как площадь Бхактапур Дурбар. На этом сайте есть на что посмотреть, и это определенно нельзя пропустить, если это может быть ваш единственный визит в Непал.Основные моменты включают впечатляющую архитектуру и прекрасную резьбу по дереву Невари. Есть множество красивых, замысловатых (и наглядных) тантрических богов, богинь и божеств, вырезанных на деревянных изделиях многих храмов. Время тура может быть гибким по запросу, но рекомендуется начало в 9:00 и завершение в 16:00. В стоимость входит: — Личный автомобиль — Туристический гид — Встреча в отеле и высадка в отеле. В стоимость не входит: — Туристические входные билеты — Еда и напитки Расходы: 100 долларов США на одного человека 70 долларов США на человека при совместном использовании (2 участника и выше) Дневной поход по Шивапури и Наги Гомпа Шивапури — это национальный парк-заповедник, расположенный на высоте 2563 м над уровнем моря.Это к северу от Катманду и является вторым по высоте холмом в долине Катманду после знаменитый холм Phulchowk. На этом холме расположен Багдвар, исток Святой реки. Багмати, и это крупнейший источник воды в растущей долине Катманду. численность населения. Из центра Катманду мы едем примерно 45 минут (8 км) до храма Будханилканта — индуистского храма с одной из самых больших статуй лорда Вишну, спящего на дне океана. Отсюда мы начинаем наш поход.От Будханилканты мы идем через заповедник Шивапури — это охраняемый государством лес, где обитает более 500 видов фауны. Наги Гомпа — это тибетский буддийский женский монастырь (2330 м над уровнем моря), основанный покойным великим тибетским мастером Тулку Ургьеном Ринпоче. Тулку Оргьен Ринпоче — один из первых тибетских мастеров, приехавших в Катманду, а также обучавших иностранцев. Он жил и преподавал в Наги Гомпе, одном из первых тибетских буддийских монастырей, построенных в долине Катманду.Чтобы добраться до Наги Гомпа, мы будем идти пешком около получаса по крутой и узкой тропе, а затем два часа по постепенному спуску. Весь тур должен длиться 6-7 часов. В стоимость входит: ● Трансфер из отеля + поездка в Бхуданилакханту. ● Путеводитель по трекингу. ● Упакованный ланч. ● Входная плата в национальный парк Шивапури. ● Трансфер из Копана и высадка в отель. Расходы: 115 долларов США на одного человека 80 долларов США на человека при совместном использовании (2 или более участников) Поход из Катманду в Нагаркот и ночевка в Нагаркоте (2 дня / 1 ночь) Если вы хотите испытать другую сторону долины Катманду, за пределами шумного города, то Нагаркот славится своими прекрасными видами на горный хребет Гималаев.Утром ваш гид + водитель заберет вас из вашего отеля и отвезет 1 час в деревню Шаху. Поход начинается в Шаху и займет около 5 часов, чтобы добраться до Нагаркота. Ночлег в красивом Нагаркоте с видом на утренний восход солнца на Гималаи. После завтрака вас отвезут из Нагаркота и вы за 2 часа вернетесь в Катманду. В стоимость входит: ● Все перевозки на личном автомобиле. ● Путеводитель по трекингу. ● Все блюда ● Отель в Нагаркоте ● Входные билеты. В стоимость не входит: ● Барные счета и прохладительные напитки. ● Личные расходы и чаевые. Расходы: 210 долларов США на одного человека 165 долларов США на человека при совместном использовании (2 участника и выше) Все указанные выше цены включают все налоги, НДС и плату за обслуживание. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПАКЕТЫ Пакеты массажа Побалуйте себя приятным массажем с Seeing Hands в Катманду.Видящие руки расположены в Боуде, Тамеле и Патане, и до них легко добраться из любой точки города. Seeing Hands — это социальное предприятие, предоставляющее возможности обучения и трудоустройства в области массажа для людей с нарушениями зрения. В компании Seeing Hands работают команды профессионально подготовленных слепых терапевтов, которые проводят массаж посетителям. Часть заработанных ими гонораров используется для финансирования обучения и найма большего количества слепых массажистов, чтобы организация могла расти и развиваться. Людям с ограниченными возможностями в Непале очень трудно найти работу, поэтому эта организация заслуживает поддержки.Видящие руки предлагают: Лечебная спортивная терапия, шведский расслабляющий массаж и расслабляющий массаж ног: ● 60-минутный массаж: 22 доллара США. ● 90-минутный массаж: 32 доллара США. ● 120-минутный массаж: 40 долларов США. Вы можете выбрать комбинацию из вышеперечисленного (Пример: 90 минут общего массажа время, включающее 60-минутный шведский массаж и 30-минутный массаж ног) СПА-пакет Наслаждайтесь удивительными удобствами спа-салона Hyatt Regency в Боуде, где вы можете насладиться их открытым джакузи + бассейном и крытым паром + сауной + джакузи: ● Пакет на целый день: 28 долларов США. Все указанные выше цены включают все налоги, НДС и плату за обслуживание. ОТЕЛИ КАТМАНДУ Himalayan Hermitage выбрал множество качественных отелей в разных местах Катманду.По вашему запросу HH может полностью организовать бронирование вашего отеля (-ов) до и / или после вашего путешествия. Эти отели сгруппированы по месторасположению, качеству и цене за ночь. Все цены включают завтрак. В отелях класса High-End и Luxury также есть бассейн. См. Таблицу ниже. Расположение отелей: — Тамель: Тамель — «туристический центр» Катманду. Это самый туристический район города со множеством отелей, ресторанов и магазинов.- Бодханатх: Буда — крупнейшее поселение тибетских беженцев в Катманду. Здесь находится великая ступа Бодханатх, а также многие представители буддийского населения Катманду — тибетцы, непальцы и иностранцы. Вокруг ступы Боудха построено множество монастырей и женских монастырей. Этот район также является очень дружелюбным и удобным местом для туристов с его многочисленными отелями, ресторанами и магазинами. Тамель Качественный Цена Стандарт Одноместный: 46 долларов США Двойной: 51 доллар США Средний диапазон Одноместный: 78 долларов США Двойной: 91 доллар США Высокого класса Одноместный: 102 доллара США Двойной: 114 долларов США Boudhanath Качественный Цена Стандарт Одноместный: 30 долларов США Двойной: 42 доллара США Средний диапазон Одноместный: 128 долларов США Двойной: 135 долларов США Роскошь Одноместный: 198 долларов США Двойной: 222 доллара США Все указанные выше цены включают все налоги, НДС и плату за обслуживание.

Отправить событие

Место проведения:

Создать или найти место 1 Бакай Др.100 A Columbus Rd. 100 May Ave. 11711 Channingway Blvd, Равнины 11-й Ежегодный фестиваль урожая / Театр Union Hall 120 Morris Avenue, Афины, Огайо 14 Stonybrook Drive 14403 Crownover Mill Rd, Нью-Холланд, Огайо 43145 155 E. Main Street, McConnelsville, Огайо. 179688 18 Hunter St, Хобарт TAS 7000, Австралия 192157 1-я унитарная универсалистская церковь 205 W. Columbus Street 215093 216 W. Main Street, Помрой, Огайо 240668 248591 248591 248591 252367 252367 252367 252367 254587 254587 254587 254587 254587 255086 255086 255501 255501 255501 255501 255501 255501 26 East Park Drive, Афины, Огайо 3 North Plains Rd 30 Public Square — Оперный театр Стюарта 37 Огайо Стрит.47-й фестиваль стиррина с яблочным маслом Театр искусств на 4-й авеню 6670 Sawmill Rd, Колумбус, Огайо 43235 70 North Plains Rd., The Plains, Огайо 70 S. Shannon Ave. 751 W Union St, Афины, Огайо 45701-9410 Ул. Н. Корт, 8 — Люкс 514 9 North Shafer Street, Афины 9 таблиц Станция ABAVFD 18 Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр аббатства, Дублинский рекреационный центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Театр Аббатства, Дублинский Рекламный Центр Парковка Абделлы Туз Кубков ACEnet Acenet Кухня AceNet, корпус C ACEnet, 94 Columbus Rd, Building C, Афины, Огайо АКРЕ Адорнетто Эпоха Steam Roundhouse Центр восстановления материалов AHRC Баптистская церковь Олбани Albany Cafe Общественный центр Олбани Олбани VFW Публичная библиотека Олбани Уэллса Библиотека Олдена, 4-й этаж Библиотека Олдена, 1-й этаж Библиотека Олдена, Кабинет: 319 Эль Хаус 1890 Александровская средняя школа Александровская средняя школа Александровская средняя школа Александр Местные школы Псевдоним14W Центр всей жизни Аллея Парк АЛЛИГАТОР ДЖЕКОВ ВЗЛЕТНЫЙ РЫНОК Альпаки на ферме Феникс Хилл Альпаки на ферме Феникс Хилл Альпаки на ферме Феникс Хилл Американский Красный Крест Американский Красный Крест Amesville Elementary Начальная школа Эймсвилля Amesville Fire Department Amesville Grange Amesville Grange Hall Масонская ложа Эймсвилля Amesville Park Эймсвилл, Огайо Амстердам, Нидерланды Демонстрационный заповедник AOA Аппалачская поведенческая медицина Аппалачская комната для прослушивания Аппалачская комната для прослушивания Аппалачская комната для прослушивания Applebee’s Парк Фонда Ариэля Arts West Arts West Arts West Arts West Arts West Arts West Arts West Arts West: ворота афинского сообщества в искусство ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад Искусство / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад ИСКУССТВО / Запад: ворота Афинского сообщества в искусство ArtsWest Афинская публичная библиотека Афина Кинотеатр Афина Кинотеатр Афина Кинотеатр Афина Кинотеатр Афина Кинотеатр Афина Театр Оружейный парк Афин Кооператив ремесленников в Афинах Афинский фестиваль искусств и музыки Афинский приют на хребтах Афины CASA Афинская ратуша Городская парковка в Афинах, гараж Афинский городской бассейн Афины Ко.Ярмарочная площадь Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин Общественный центр Афин (Зал B) Игровая площадка Афинского общественного центра Общественный центр Афин, Rm A Дом приюта Афинского общественного центра Общественный центр Афин, 701 East State Street, Афины, Огайо, недалеко от US RT 33.Общественный центр Афин, комната А Афинская общинная церковь Афины Служба защиты детей округа Афины Здание суда Афинского графства Здание суда Афинского графства Департамент труда и семейных услуг Афинского округа Выставочный центр Афинского округа Выставочный центр Афинского округа Фонд Афинского округа Библиотека округа Афины Библиотека округа Афины — Афинский филиал Публичные библиотеки округа Афины Публичная библиотека Афинского округа Афинский фермерский рынок Афинская первая пресвитерианская церковь Встреча друзей в Афинах ВСТРЕЧА ДРУЗЕЙ В АФИНАХ Дом собраний друзей Афин Афинская средняя школа Афинская средняя школа Афинский газон и сад Афинская библиотека Афины Makerspace и ReUse On Union афинский паб Афинский публичный библиотекарь Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Публичная библиотека Афин Афинская публичная библиотека Публичная библиотека Афин Центр отдыха Афин Афинская церковь адвентистов седьмого дня Афины откупорили Афины откупорили Афины откупорили Парк Уэст-Стейт-Стрит в Афинах Центр вторичной переработки Афин-Хокинг б Система троп Бейлис Бейкер Центр Бальный зал Baker Center A Многоцелевой номер Baker Center (240/242) Бейкер Центр Комната 229 Бейкер Центр Театр Baker Preserve, OH-690 (1/2 мили к северу от US-50 / OH-32) Бейкерский университетский центр Бейкерский университетский центр, комната 230 Бейкерский университетский центр, комната 239 Бейкерский университетский центр, комната 333 Бейкерский университетский центр, комната 341 Бейкерский университетский центр театра Бангкок Барселона, Испания Средняя школа Барнсвилля Бентли Холл 110 Бентли Холл 124 Берлин, Германия Вефильский общественный центр Снежный человек Велосипедная дорожка Ежевика Шалфей Ферма БЛИТЫ блокхаус боулдеринг тренажерный зал Конюшни Blue Magnum Станция Blue Rock Боб Эванс Боб Эванс Боб Эванс Фарм Стадион Боба Рена Гостевой дом и студия Bodhi Tree Мемориальная библиотека Босарда Бостон Филд Награда за кирпичи Бристоль Виллидж Региональный совет Бакай-Хиллз Пресвитерианская церковь Буффало Bulldog Shelter House Государственный парк Страудс Ран Лодж Burr Oak Государственный парк Burr Oak Государственный парк Burr Oak Лодж Burr Oak State Park Кембриджский городской парк Лагерь Акита Лагерь Оты’Оква Лагерь Оты’Оква Библиотека кампуса — Херрольд Холл Библиотека кампуса — Херрольд Холл Кампус Марсово музей Галерея крыла Карнеги @ Библиотека Джона Макинтайра Галерея крыла Карнеги @ Библиотека Джона Макинтайра Галерея крыла Карнеги в библиотеке Джона Макинтайра Галерея крыла Карнеги в библиотеке Джона Макинтайра Casa Nueva Casa Nueva Кэш Экспресс ООО Католический Центр Святого Семейства Cedar Grove: отели и мероприятия Конференц-центр Cedar Lakes — Рипли, Западная Вирджиния Cedarville Comunity Park Центр сохранения лекарственных растений Центр расположен на пересечении маршрутов 377 и 555.7540 Marion Street, Честерхилл, Огайо Загородный магазин Centerra в Уэст-Салеме Церковь на Центральном проспекте Центральная христианская церковь Центральная элементарная школа, округ Винтон Центральная площадка Адвокатское бюро Чарльза Э. Бойка, ООО Центр Чарльза Пинга Университет Огайо Чаунси Парк Публичная библиотека Чонси Честерхилл на пересечении State Route 377 East и State Route 555 South. Chesterhill Produce Auction Chesterhill Produce Auction Chesterhill Produce Auction Чикаго, США Детский сад — Общественный центр Афин Chillcothe Highschool Commons Area Библиотека Chillicothe Northside, конференц-зал Майерс Христианская община Уэслианская церковь Лютеранская церковь Христа Лютеранская церковь Христа Приход Христа Царя Церковь Христа Церковь Доброго Пастыря Церковь Доброго Пастыря Церковь Доброго Пастыря Лаборатории Клипперов Colony Square Mall Колумбус, Огайо КОЛУМБУС, Огайо Комфортные люксы, 167 Элизабет Пайк, Минерал Уэллс, Западная Вирджиния Павильон общественного центра Общественные продовольственные инициативы серия конференций Филиал Coolville — Афинская публичная библиотека Coolville People’s Club Публичная библиотека Coolville Объединенная методистская церковь Кулвилля Объединенная методистская церковь Кулвилля Объединенная методистская церковь Кулвилля Объединенная методистская церковь Кулвилля Краеугольный камень церкви Назарянина Торговый центр County Fair Корт Гриль Корт Гриль Корт-стрит и колледж Грин Здание суда на Второй и Патнэм-стрит Здание суда на Второй и Патнэм-стрит Ступеньки здания суда Кортсайд Пицца Creekside Farm Корона Плаза Общественный центр Катлера Центр искусств Dairy Barn Дом-приют на Молочном переулке Дэйв Дайлс Парк Миддлпорт, Огайо Дейтона Интернешнл Спидвей Пекарня Della Zona Офис Демократической партии Офис Демократической партии Чайник дьявола Чайник дьявола Плотина Деволс Дилс Центр Док 3-Burr Oak State Park Ослиный кофе и эспрессо Макконнелсвилл — центр города Центр города Помрой Центр города Занесвилл Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дрезденская филиальная библиотека Дубай, ОАЭ Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Дункан Фоллс / Библиотека Филиала Фило Э.Театр Э. Бейкера, Кантнер-холл Театр Э. Э. Бейкера, Кантнер-холл Театр Э. Э. Бейкера, Кантнер-холл Восточный Маскингам Парк Общественный сад Ист-Сайд — Ист-Парк-Роуд, Афины, Огайо Общественный сад Истсайд Общественный сад Истсайд Повторяющиеся соединения Пивной зал компании Eclipse Фирменный магазин Eclipse Фирменный магазин Eclipse Фирменный магазин Eclipse Фирменный магазин Eclipse Пивной зал Торговый зал компании Eclipse Town край системы заповедников Аппалачей Театр Элизабет Эванс Бейкер Образовательный фонд Эли Чепмена EMBE Acres EMBE Acres Эммануэль Баптистская Церковь Епископальная церковь Доброго Пастыря Епископальная церковь Доброго Пастыря Епископальная церковь Доброго Пастыря Епископальная церковь Доброго Пастыря Епископальная церковь Доброго Пастыря Прямая трансляция на Facebook Фабрика Стрит Студия Ярмарочная площадь округа Фэрфилд Ярмарочная площадь округа Фэрфилд Ярмарочная площадь округа Фэрфилд, здание Эда Сэндса Спортзал средней школы Federal Hocking Федеральная библиотека средней школы Хокинга Федеральное общеобразовательное учреждение средней школы Хокинга Ресурсный центр Федеральной долины Ферндейл Парк Первая христианская церковь Первая Церковь Назарянина Первая пресвитерианская церковь Первая пресвитерианская церковь Первая пресвитерианская церковь Первая пресвитерианская церковь Первая пресвитерианская церковь Айронтона Первая пресвитерианская церковь Нельсонвилля Первая пресвитерианская церковь Нельсонвилля Первое унитарное универсалистское общество Мариетты, общественный зал Первая объединенная методистская церковь Первая объединенная методистская церковь Первая объединенная методистская церковь Первая объединенная методистская церковь Первая объединенная методистская церковь на Колледж-стрит в Афинах Городской парк Флэтвудс FoodWorks Alliance FoodWorks Alliance Ради будущего Огайо Форум-театр Форум-театр Форум-театр Форум-театр Форум-театр Форум-театр Форум-театр Форум-театр, корпус РТВ Форум-театр, корпус РТВ Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Фонтан перед отелем Лафайет Франкфурт, Германия Братский Орден Орлов # 302 Свобода Миссионерская Батистская Церковь Рынок свежего тимьяна Дружественные лапы Дом собраний друзей Фронт Эр-Рияд Экспо Центр Парковка торгового центра Frontier Церковь Столетия Мороза Средняя школа Академии Галлии Департамент здравоохранения округа Галлия Библиотека генеалогии @ Библиотека Джона Макинтайра Джиджи на равнинах, Огайо Гленвудское пенсионное сообщество Glidden Hall — Университет Огайо Glidden Recital Hall Глиденский концертный зал, Glidden Сольный зал.Glidden Сольный зал. Общественный сад Glouster / HAPCAP Библиотека Glouster Мемориальный парк Glouster Убежище в Мемориальном парке Глостер Glouster Park Публичная библиотека Glouster Публичная библиотека Glouster Гоа, Индия Доброжелательность Хорошая работа Тренажерный зал церкви Сообщества Грейс Тренажерный зал церкви Сообщества Грейс Объединенная методистская церковь Грейс Гринуп Кэш Экспресс Обучающая кухня Grover Center в Университете Огайо Гровер Центр W113 Театр Гане Хармарское кладбище Центр карьеры Харрисона Исторический парк угля и мелиорации Харрисона Ярмарка округа Харрисон Ярмарка округа Харрисон Музей истории угля округа Харрисон Здоровое тело, здоровый дух Христианская церковь Хэмлок Гроув Церковь Хэмлок-Гроув Исторический колледж остеопатической медицины — кампус в Афинах Общественная клиника наследия Центр изящных искусств Германа, колледж Мариетта Highland Park Природный заповедник Хайлендс Природный заповедник Хайлендс Оружейный клуб на вершине холма и стрельбище Отель Hilton Окленд Исторический форт Штойбен Хокинг Колледж Хокинг Колледж Лот № 3 Студенческий центр Hocking College Центр визуальных искусств Хокинг-колледжа Выставочный центр округа Хокинг Приключения Хокинг-Хиллз Ливрея для каноэ Hocking Hills Музыкальный фестиваль Hocking Hills Hocking River Hocking River Hocking Valley Живописная железная дорога Хокинг-Вэлли Центр природы Хокинг Вудс Холидей Инн & Сьютс на Ист Стейт Стрит Holiday Inn Singapore Atrium 317 Outram Rd, Сингапур 169075 Холидей Инн, Джонсон-Сити Центр Святого Семейства Дом Анджелы Кросс и Дэвида Ингрэма Надежда Драйв Общественный зал Hopedale VFD Отель Лафайет Здание HRTC https: // www.facebook.com/chillicothepumphouse Хантингтон Бэнк Хантингтонский конференц-центр Кливленда Спортзал средней школы Хантингтона импортный дом Индианаполис Мотор Спидвей Инновационный центр Интегрировать офис в Афинах Интеграция Акров Библиотека Айронтона Бриггса Первая пресвитерианская церковь Айронтона Аудитория средней школы Айронтона Джеки О, 22-24 W Union St, Афины — Аптаун — Ресторан Джеки О Ресторан и производственная пивоварня Джеки О Городская библиотека Джексона Отделение расширения OSU округа Джексон Публичная библиотека округа Джексон — филиал Рэйвенсвуд Начальный центр Джефферсона Работа и семейные услуги Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Библиотека Джона Макинтайра Музей Джонсон-Хамрикхаус Музей Джонсон-Хамрикхаус Земляные работы на стыке Ярмарка округа Кейн Кейт Лав Симпсон Библиотека Kelcoerse Kelcoerse Kelcoerse Кеннеди Художественный музей Кеннеди Художественный музей Музей искусств Кеннеди (Лин Холл) Музей искусств Кеннеди (Lin Hall) Музей искусств Кеннеди (Lin Hall) Музей искусств Кеннеди (Lin Hall) Музей искусств Кеннеди (Lin Hall) Музей искусств Кеннеди (Lin Hall) Музей искусств Кеннеди (Lin Hall) Общественный центр Килверта Центр медсестер и реабилитации Kimes Центр событий Knights of Columbus Центр событий Knights of Columbus Рыцари Колумба Холла Крогера Лодж Лейк Хоуп Дом-приют на озере Хоуп Дом приюта в государственном парке Лейк-Хоуп Лейк Сноуден Lakeview Shelter Strouds Run State Park Афины, Огайо Lam’s Garden Лисвилл-Лейк-Саут-Форк Марина Приют для пикников Lion’s Club Little Fish Brewing Company Книжный центр Маленького профессора Лобби Отель Loews Santa Monica Beach Средняя школа Логана Лондон Лондон Выставочный центр округа Лорейн Лорена Стернвиллер Лорена Стернвиллер Лорена Стернвиллер Лорена Стернвиллер Общественный центр Лоттриджа Заповедник Люк Чут Заповедник Люк Чут Эль Камино Лулу Majestic Галереи Majestic Галереи Majestic Galleries, Нельсонвилл, Огайо Макой Центр Мариетта Пивоваренная Компания Мариеттский колледж Marietta College Центр изящных искусств Германа Marietta College Центр изящных искусств Германа Marietta College Центр изящных искусств Германа Marietta College Центр изящных искусств Германа Marietta College Центр изящных искусств Германа Аудитория средней школы Мариетты Дом-лодка средней школы Мариетты, 812 Gilman Ave, Marietta Marietta Music in the Park Series Общественный центр Марион Рынок на государстве Центр Мартина де Порреса Масонская ложа Масонский Храм Вестибюль McCracken Hall Маккракен-холл, комната 120 Макдональдс Теплица Выставочный центр округа Мейгс Музей округа Мейгс Фестиваль наследия Мейгс Мидлпорт-Виллидж Холл Mission Oaks Gardens Mitchell Auditorium Mitchell Auditorium, Зигфред Холл Выставочный центр округа Монро Выставочный центр округа Морган Учебный центр округа Морган Ферма хмеля утренней росы Оборудование Морриса Мортон Холл Кладбище курганов Кладбище курганов Кладбище курганов Кладбище курганов Кладбище курганов Кладбище курганов, 5-е и Скаммел, Мариетта, Огайо Движение по главному центру танца Мультикультурный центр Художественная галерея Бейкер-центра Мультикультурный генеалогический центр Грибная охота-а-тон Конференц-центр округа Маскингам и приветственный центр Библиотечная система округа Маскингам Muskingum Park Muskingum Park Muskingum Park Muskingum Park Muskingum Park Muskingum Park Н.4th Street Zanesville, Огайо 43701 Оздоровительный центр Natural Freedom Центр Нила С. Блейсделла — Концертный зал Нельсон Коммонс, Университет Огайо Нельсон Холл Публичная библиотека Нельсонвиль Бизнес-центр и Food Hub Nelsonville ACEnet Водный центр Нельсонвилля Бизнес-центр и Food Hub в Нельсонвилле (ACEnet) Nelsonville Commons Park Общественный сад Нельсонвилля Общественный сад Нельсонвилля, 1950 Сент-Мэри Драйв, Нельсонвилл, Огайо 45764 Nelsonville Depot Nelsonville Depot Публичная библиотека Нельсонвилля Общественная площадь Нельсонвилля Уэслианская церковь в Нельсонвилле Средняя школа Нельсонвилля-Йорка Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch Библиотека New Concord Branch New Concord Village Hall Общественный центр Нью-Хейвена Ассамблея Бога Новой Жизни New Marshfield Park Общественный сад Нью-Нельсонвилля Ньюарк-Хит: аэропорт Выставочный центр округа Нобл Выставочный центр округа Нобл Северная Терраса Церкви Христа O’bleness Room 010 Кладбище Дубовой Рощи ODNR Здание ОДНР Зал заседаний ОДНР Больница Ohio Health O’Bleness Связь с историей Огайо Музей реки Огайо ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МАРШРУТ 60 Университет Огайо — Ланкастер Художественная галерея Университета Огайо Художественная галерея Университета Огайо, Зигфред Холл Бейкер-центр Университета Огайо, комната 233 Бейкер-центр Университета Огайо, комната 233 Университетский колледж Огайо Грин Кредитный союз университета Огайо Центр Гровера Университета Огайо Центр Гровера Университета Огайо E234 Клиника слуха, речи и языка при Университете Огайо Крытые теннисные корты Университета Огайо Ohio University Inn & Конференц-центр Бальный зал Ohio University Inn Ohio University Inn — Патио Инновационный центр Университета Огайо Инновационный центр Университета Огайо Сады биологии растений Университета Огайо Типографии Университета Огайо Типографии Университета Огайо Типографии Университета Огайо, Аудитория Южного Боумена Университета Огайо Аудитория Южного Боумена Университета Огайо Аудитория Южного Боумена Университета Огайо Сеть магистралей Южного Райффского центра Университета Огайо Парк Тейлгрит при Университете Огайо Аудитория The Ridges Auditorium при Университете Огайо Университет Огайо Уолтер Филдхаус Стадион Университета Огайо Рен Университет Огайо в Занесвилле Университет Огайо, библиотека Олдена 319 Университет Огайо, Ирвин-холл, 199 Университет Огайо, Скриппс 111 Музей открытий долины Огайо Беговая компания Огайо Вэлли Беговая компания Огайо Вэлли OhioHealth Центр здоровья Кастропа Центр здоровья OhioHealth в Нельсонвилле Больница OhioHealth O’Bleness Больница OhioHealth O’Bleness Больница OhioHealth O’Bleness Больница OhioHealth O’Bleness Больница OhioHealth O’Bleness Больница OhioHealth O’Bleness Парковка при больнице OhioHealth O’Bleness при центре Кастропа Больница OhioHealth O’Bleness Центр здоровья сердца Корнуэлл Палата нижнего этажа больницы OhioHealth O’Bleness 016 Больница OhioHealth O’Bleness, нижний этаж, палата 10 Больница OhioHealth O’Bleness, нижний этаж, палата 8 Парковка больницы OhioHealth O’Bleness OhioHealth O’Bleness Hospital WillowView Cafe OhioHealth O’Bleness Hospital WillowView Cafe Больница OhioHealth O’Bleness, конференц-зал 010 Больница OhioHealth O’Bleness, HeartWorks Больница OhioHealth O’Bleness, HeartWorks Больница OhioHealth O’Bleness, каб. 15 Мемориальный госпиталь OhioHealth O’Bleness Парковка OhioHealth O’Bleness OhioMeansJobs — Округ Афин OhioMeansJobs — Округ Афин Школа друзей Олни Учебный центр защиты на страже онлайн Онлайн онлайн Осака, Япония Осака, Япония Отделение расширения OSU, округ Афины Южные центры ОГУ OU Baker Center Room 333 OU Eastern Art Gallery Музыкальная школа ОУ, Глидден-холл, аудитория 101 Зал католической церкви Богоматери Милосердия Выставка ремесел Католического женского клуба «Богоматерь Милосердия» Наш город Paper Circle: Центр бумажного и книжного искусства на юго-востоке Огайо Париж, Франция Park Inn by Radisson Площадки для пиклбола в городском парке Паркерсбург Кафетерий средней школы Паркерсберга Студия Passion Works Студия Passion Works Студия Passion Works Paw Paw Festival Paw Paw Festival Paw Paw Festival Стадион Педен Стадион Педен Стадион Педен, Университет Огайо Пиблз публичная библиотека Peoples Bank East State Street Народный Банк Театр Пецмарт Банкетный центр Феникс Банкетный центр Феникс Банкетный центр Феникс Пьемонтская пожарная часть Пьемонтская пожарная часть Продажа растений Винодельня Pleasant Hill Polley Field Библиотека Помероя Портер Хэл 102л Пресвитерианская ферма Общественный центр Причарда Лафлина Предоставляется по электронной почте Предоставляется по электронной почте Putnam Hall Поле для мини-гольфа Putt People First Quality Inn Пожарная служба Расина Радар-Хилл-Трейл Рендвилл, Огайо Реставрационный парк Ричленд — UMC Richland Ave Park Научный центр Рики Мариеттского колледжа Совет искусств Ривербенда Международный выставочный и конференц-центр Эр-Рияда Роббинс пересекает историческую деревню Роберта А.Библиотека Смита гончарная посуда Комната сообщества Rocky Boots (аутлет Rocky Boots) Объединенная методистская церковь Rolling Plains Рим, Италия Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Библиотека филиала Розвилля Историческое общество округа Росс Библиотека округа Росс — Главный филиал Росс Каунти Огайо Сестра Марч Rural Action — Главный офис Сообщество сельских действий и образовательный центр Офис сельских действий (Kuhre Center, 9030 Hocking Hills Dr, The Plains, OH) Общественный центр Ратленда Сакра Виа Парк Уоллес Лодж Салли Буффало Парк Концертный зал школы музыки Концертный зал школы музыки Концертный зал школы музыки Концертный зал школы музыки Концертный зал школы музыки Концертный зал Школы музыки, Глидден Холл, четвертый этаж Галерея Школы Визуальной Коммуникации Шхуна 145 SCHOONOVER 145 Шуновер-центр 145 Шуновер-центр 145 Вторая пресвитерианская церковь Вторая пресвитерианская церковь Secrest Auditorium Secrest Auditorium Secrest Auditorium Зигфред 401 Зигфред Холл Зайгфред Холл, комната 401 Студия и галерея Seilers Продает парк Продает парк Кофейня Serenity в Вене, Западная Вирджиния Безмятежная роща Общественный центр Shade Общественный центр Shade, 2380 Rt 33-A, Shade OH 45776 Семена и мельница шагбарка Шони Огайо Отель Sheraton Heathrow Дом-музей Шермана Театр танца Ширли Виммер Театр танца Ширли Виммер Аптека и оздоровительный центр Шрайверс Сингапур Концертный зал Smith Music Hall, Университет Маршалла Сноувилль маслосырзавод Сноувилль маслосырзавод Sojourners Ферма на твердой земле Ферма на твердой земле Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Южный филиал библиотеки Центр истории Юго-Восточного Огайо Центр истории Юго-Восточного Огайо Музей Южного Огайо Общественный сад Саутсайд / Кэррэдж-Хилл Суверенитет Травы суверенитет травы суверенитет травы Суверенные травы / растения-компаньоны Средняя школа Спринг-Вэлли Усадьба писклявых уток Галерея Starbrick Statehouse Штайнерс Спикей компания Stone Mountain Bike (Дулут) Страудс Бег Государственный парк Страудс-Ран, приют Bobcat Оперный театр Стюарта Студенческий центр Студенческий центр Паровые молотилки Стамптауна SuBAMUH Метро Летний Хаммер Программа поддержки выживших SW Corner Court и Вашингтон Парк Сикамор-Крик Take Flight Retreat Centre Tecumseh Commons / Театр Текумсе 116 Main St, Shawnee, OH 43782 Театр Текумсе Аудитория выпускников Мемориала Темплтона Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал выпускников Темплтона-Блэкберна Мемориальный зал Темплтона-Блэкберна место проведения испытаний Оружейная палата Афинский молочный сарай и центр искусств Афинская деревня Афинская деревня Афинская деревня Афинская деревня Афинская деревня Голубой камень Загрузочный гриль Центр кампуса в Zane State College / Ohio University Zanesville Campus Исторический дом-музей замка Кафе-бар The Cornerstone Inn Центр искусств Dairy Barn Бистро в центре города Фирменный магазин Eclipse The Farmacy Natural Foods Грузинский музей Грузинский музей Грандж, Эймсвилл, Огайо Призрачный лес на холмах Шони Исторический театр Народного банка Гостиница в Хокингском колледже Музей Лилиан Джонс Линдли Инн Домик в Хокинг-колледже Домик в Хокинг-колледже Лодж в Хокинг-колледже Домик в Хокинг-колледже Лодж в Хокинг-колледже Рынок на государстве Конференц-центр The Mill Центр Тысячелетия Мультикультурный генеалогический центр расположен в Честерхилле, округ Морган, штат Огайо, на пересечении State Route 377 East и State Route 555 South.Театр Пакстон Бар и гриль из свиной кожи Общественный парк равнин Начальная школа равнин Департамент пожарной охраны равнин Библиотека равнин Публичная библиотека равнин Публичная библиотека равнин Публичная библиотека равнин Публичная библиотека равнин Публичная библиотека равнин Публичная библиотека равнин Объединенная методистская церковь равнин Портовая коптильня Поместье Постонов и сарай для мероприятий Пресвитерианский Дальний Поле для мини-гольфа The Putt People First Реннер Риджес, Университет Огайо Культурный центр Ro-NA Армия Спасения Исторический центр Юго-Восточного Огайо Троицкая пресвитерианская церковь Троицкая пресвитерианская церковь Троицкая пресвитерианская церковь Троицкая пресвитерианская церковь Юнион Бар и Гриль Университетский Имперский Колледж & amp; Королевское географическое общество, Лондон Публичная библиотека Уэллса Олбани Вест-Энд Сидр Хаус Зеннер Хаус Они пресвитерианской фермы ТИК Так Токио Токио, Япония Факел МОЖЕТ СДЕЛАТЬ Мемориальный парк Таунгейт Центр карьеры Tri-County Начальная школа Trimble Средняя школа Тримбла Средняя школа Тримбла Trimble Village Hall Троицкая пресвитерианская церковь Закусочная с тройным никелем Художественная галерея Тризолини Галерея Тризолини Галерея Тризолини Галерея Тризолини Ярмарочная площадь округа Тоскаравас Городской оперный театр-побратим Обувной магазин Унгера Юнион Холл Театр Юнион Местная средняя школа Велосипедная дорожка Union St Унитарное братство Афин Унитарное универсалистское братство Афин Объединенное служение кампуса United Plant Savers Goldenseal Sanctuary Безымянный объект Безымянный объект Безымянный объект Безымянный объект Безымянный объект Безымянный объект Безымянный объект Безымянный объект Uptown Афины Огайо Парковка Uptown Athens, гараж Валенсия, Испания Долина Самоцвет Sternwheeler Различные сайты вокруг университета Огайо и Афин Центр искусств Верна Риффа Вена, Австрия Вена, Западная Вирджиния Деревенская пекарня Деревенский парк Village Productions Village Productions Виллидж Продакшнс (550) Village Productions of Amesville Винтон Каунти аэропорт Общественный центр округа Винтон Средняя школа округа Винтон Сад средней школы округа Винтон Государственный лес Винтон Печь Виртуальный Вызов виртуального масштабирования Оздоровительный центр Ваби Уолтер Филдхаус Уолтер Холл 235 Ротонда Уолтера Холла Ротонда Вальтера Холла Ротонда Вальтера Холла Средняя школа Уоррена Средняя школа Уоррена, Винсент, Огайо Музыкальный фестиваль Washboard Музыкальный фестиваль Washboard Здание суда округа Вашингтон Торгово-выставочный центр округа Вашингтон Торгово-выставочный центр округа Вашингтон Колледж штата Вашингтон Колледж штата Вашингтон и средняя школа Мариетты Центр водного образования Ватерлоо Общественный центр для пожилых людей Ватерлоо Пожарная служба Ватерлоо 8224 Hawk Rd New Marshfield, OH 45764 Общественный центр Ватерлоо Национальный лес Уэйна Weasel Boy Brewing Co.Пивоваренная компания Weasel Boy Пивоваренная компания Weasel Boy Пивоваренная компания Weasel Boy вебинар Weld House Публичная библиотека Уэллса (Олбани) Публичная библиотека Уэллса Публичная библиотека Уэллса Wellworks Wellworks ВесБанко Арена Западный элементарный Дегустационный зал сидрового завода и винокурни Вест-Энда West State Street Park Парк на Уэст-Стейт-стрит и велосипедная дорожка Кладбище Вест-Юнион-стрит Университет Западной Вирджинии в Паркерсбурге Вестсайдские общественные сады Вестсайдские общественные сады White’s Mill Кафе WillowView Кафе Willowview в ОгайоHealth O’Bleness Государственный парк Wolf Run Коллектив Волчьего Дерева Коллектив Wolf Tree Wolfe Mountain Entertainment Вальдшнеп Preseve Фермы и учебный центр Woodland Ridge Центр развития и обучения персонала Медицинский центр WVU Camden Clarck: Центр здоровья и благополучия YMCA Паркерсбург Государственный колледж Зейна Парк Зейна Парк Зейна Парк Зейна Парк Зейна Занес Лендинг Государственный колледж природных ресурсов Занеса Зейнсвиллская гражданская лига Сообщество Занесвилля Сообщество Занесвилля Теа Сообщество Занесвилля Теа Сообщество Занесвилля Теа Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Общественный театр Занесвилля Зейнсвиллский художественный музей Зейнсвиллский художественный музей Центр обслуживания округа Занесвилл-Маскингам Зеннер Хаус Событие масштабирования Цюрих Швейцария

Аргентинский суперфанат боялся покончить с собой в Индии после того, как оставил предсмертную записку и исчез через несколько часов после поражения в Хорватии

Суперфанат LIONEL Месси из Индии подозревается в покушении на себя после шокового поражения Аргентины от Хорватии на чемпионате мира.

30-летний Дину Алекс, как сообщается, оставил записку перед тем, как покинуть свой дом в любящем футбол штате Керала и прыгнуть в реку.

Суперфанат Аргентины Алекс Дину подозревается в покушении на себя после того, как команда проиграла Хорватии на чемпионате мира

В письме, найденном в его спальне, говорится, что он не может вынести боли от проигрыша своей любимой Аргентины, сообщает Hindustani Times.

Его семья рассказала местной газете, что он выглядел «встревоженным» после игры и пропал без вести через несколько часов.

Они сообщили полиции, которая послала команду спасателей искать Алекса вдоль реки Миначил, несмотря на сильный ливень.

Его родственник Джойс Коттатил сказал, что у Алекса очень мало друзей, но он страстно следит за футболом, сообщает Times of India.

Аргентина и капитан команды Лионель Месси сейчас на грани вылета из турнира Фото: Гетти — участник

«Месси, моя жизнь для тебя, жду, когда ты поднимешь кубок», — написал он, как сообщается, в одном из его книги.

В другом случае футбольный фанатик написал: «Моя команда начинает свой путь, неся мою жизнь. Я сделаю это».

Его отец сказал, что смотрел, как его сын ложится спать около 23:30, но когда семья проснулась, его не было.

Все, что они нашли, — это футболка Алекса «Аргентина», чехол для мобильного телефона с изображением Месси и предсмертной запиской.

Полиция отправила команду спасателей на поиски Алекса вдоль реки Минахил Фото: Алами

Сообщается, что полицейские собаки-ищейки проследили его запах от спальни до ближайшей реки.

Власти подозревали, что он использовал фонарик на своем телефоне, чтобы найти путь к воде посреди ночи.

Полиция Кералы сообщила Goal: «На основании подозрений мы обыскиваем реку Миначил и ее окрестности.

«На нем находятся полиция и пожарные. Мы не можем подтвердить мотив (потеря Аргентины), но поиск определенно ведется на

По-прежнему очень мало шансов, что Аргентина, которая сыграла вничью с Исландией, сможет остаться в турнире.

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Мармелад» в Волгограде

ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ

YOGA LUNCH

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

YOGA

PUMP

LOWER BODY

HIIT + ABS

UPPER BODY

FUNCTIONAL TRAINING

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

PUMP

STRETCHING

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

SUPER SCULPT

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

PILATES

ЗДОРОВАЯ СПИНА

SUPER SCULPT

STRETCHING

STRETCHING

PILATES

LATINA DANCE

ZUMBA

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

BELLY DANCE

META BURN

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

SUPER SCULPT

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

STEP

FUNCTIONAL TRAINING

SUPER SCULPT

PILATES

ZUMBA

PUMP

STEP

PILATES

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

TAE-BO

Детский БК бассейн

Детский БК бассейн

SUPER SCULPT

Детский БК бассейн

STRETCHING

SALSA SOLO

PUMP

ZUMBA

AQUA-MIX

FUSION DANCE

AQUA-MIX

YOGA

LADIES DANCE

BELLY DANCE

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Июнь» в Череповце

POWER BALL

STRETCHING

STEP INTERVAL

YOGA

SUPER SCULPT

YOGA

FUNCTIONAL TRAINING

PILATES

LOWER BODY

STRETCHING

ОФП ДЕТИ 4-14 лет

FUNCTIONAL TRAINING

LOWER BODY

BUMS+ABS

ZUMBA