Атлетика пенза расписание фитнес: Расписание занятний в фитнес-центре Атлетика

Содержание

Расписание тренировок фитнес-клуба «Атлетика» — м.Технопарк, Коломенская, Каширская, Порт Плаза

18:15 

LOW SCULPT

Зал групповых программ

Чирва Наташа

18:15 

Зал групповых программ

LOW SCULPT

05 Апр, Понедельник

Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности.

Чирва Наташа

Продолжительность — 45 минут

18:30 

CrossFit 

Зона ФТ

Ананьев Роман

CrossFit 

05 Апр, Понедельник

Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин.

Ананьев Роман

Продолжительность — 55 минут

19:00 

Athletic PUMP

Зал групповых программ

Зажигина Анна

19:00 

Зал групповых программ

Athletic PUMP

05 Апр, Понедельник

Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Зажигина Анна

Продолжительность — 55 минут

19:00 

Тонкая Талия

Малый зал ГП

Чирва Наташа

19:00 

Малый зал ГП

Тонкая Талия

05 Апр, Понедельник

Занятие направлено на скульптурирование торса, приведению мышц пресса и спины в тонус, сжигание жировой ткани. Упражнения даются на выбор в двух вариациях: для начинающих и продолжающих. Продолжительность 55 мин.

Чирва Наташа

Продолжительность — 55 минут

20:10 

HATHA YOGA

Зал групповых программ

Чирва Наташа

20:10 

Зал групповых программ

HATHA YOGA

05 Апр, Понедельник

Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования.  Продолжительность 55 мин.

Чирва Наташа

Продолжительность — 85 минут

20:15 

CORE+STRETCH

Малый зал ГП

Зажигина Анна

20:15 

Малый зал ГП

CORE+STRETCH

05 Апр, Понедельник

Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Зажигина Анна

Продолжительность — 45 минут

08:00 

CORE+STRETCH

Зал групповых программ

Левкина Виолетта

08:00 

Зал групповых программ

CORE+STRETCH

06 Апр, Вторник

Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Левкина Виолетта

Продолжительность — 45 минут

18:15 

BREECH+CORE

Зал групповых программ

Тимина Наталья

18:15 

Зал групповых программ

BREECH+CORE

06 Апр, Вторник

Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.

CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин.

Тимина Наталья

Продолжительность — 55 минут

19:00 

BOXING

Зона ФТ

Токарев Александр

BOXING

06 Апр, Вторник

Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий.

Токарев Александр

Продолжительность — 55 минут

19:15 

Шпагат

Малый зал ГП

Зотова Екатерина

19:15 

Малый зал ГП

Шпагат

06 Апр, Вторник

Направлено на развитие гибкости и вытяжение мышц. Продолжительность 55 минут

Зотова Екатерина

Продолжительность — 55 минут

19:15 

TOTAL SCULPT

Зал групповых программ

Тимина Наталья

19:15 

Зал групповых программ

TOTAL SCULPT

06 Апр, Вторник

Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин.

Тимина Наталья

Продолжительность — 55 минут

20:15 

FUNCTIONAL TRAINING

Малый зал ГП

Зотова Екатерина

20:15 

Малый зал ГП

FUNCTIONAL TRAINING

06 Апр, Вторник

Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и  что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин.

Зотова Екатерина

Продолжительность — 55 минут

20:15 

STRETCH

Зал групповых программ

Левкина Виолетта

20:15 

Зал групповых программ

STRETCH

06 Апр, Вторник

Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Левкина Виолетта

Продолжительность — 55 минут

18:15 

TABATA

Зал групповых программ

Григорьева Виктория

18:15 

Зал групповых программ

TABATA

07 Апр, Среда

Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.

Григорьева Виктория

Продолжительность — 45 минут

18:30 

CrossFit 

Зона ФТ

Ананьев Роман

CrossFit 

07 Апр, Среда

Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин.

Ананьев Роман

Продолжительность — 55 минут

19:00 

TWERK

Малый зал ГП

Левкина Виолетта

19:00 

Малый зал ГП

TWERK

07 Апр, Среда

Стиль танца основанный на движениях бёдрами и ягодицами. Изначально это африканская манера танца, где женщина не стесняется себя выразить и использует все свои природные достоинства. Продолжительность 55 мин.

Левкина Виолетта

Продолжительность — 55 минут

19:15 

BREECH+CORE

Зал групповых программ

Григорьева Виктория

19:15 

Зал групповых программ

BREECH+CORE

07 Апр, Среда

Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.

CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин.

Григорьева Виктория

Продолжительность — 55 минут

20:15 

Athletic PUMP

Зал групповых программ

Зажигина Анна

20:15 

Зал групповых программ

Athletic PUMP

07 Апр, Среда

Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Зажигина Анна

Продолжительность — 55 минут

07:30 

HATHA YOGA

Зал групповых программ

Бекчинтаева Виктория

07:30 

Зал групповых программ

HATHA YOGA

08 Апр, Четверг

Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования.  Продолжительность 55 мин.

Бекчинтаева Виктория

Продолжительность — 85 минут

18:15 

LOW SCULPT

Зал групповых программ

Григорьева Виктория

18:15 

Зал групповых программ

LOW SCULPT

08 Апр, Четверг

Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности.

Григорьева Виктория

Продолжительность — 45 минут

19:00 

HOT NUTS

Малый зал ГП

Зажигина Анна

19:00 

Малый зал ГП

HOT NUTS

08 Апр, Четверг

Комплексная тренировка, которая обеспечит Вам красивые, упругие, крепкие и подтянутые ягодицы!
Тренировка построена на чередовании работы как с дополнительным отягощением, так и с собственным весом. (55 мин.)

Зажигина Анна

Продолжительность — 45 минут

19:15 

CORE+STRETCH

Зал групповых программ

Григорьева Виктория

19:15 

Зал групповых программ

CORE+STRETCH

08 Апр, Четверг

Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Григорьева Виктория

Продолжительность — 45 минут

19:15 

K-1

Зона ФТ

Микаель

K-1

08 Апр, Четверг

Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин.

Микаель

Продолжительность — 55 минут

20:15 

LATINA DANCE

Зал групповых программ

Воробьев Дионис

20:15 

Зал групповых программ

LATINA DANCE

08 Апр, Четверг

Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит  для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Воробьев Дионис

Продолжительность — 55 минут

20:15 

FIT BALANCE

Малый зал ГП

Зажигина Анна

20:15 

Малый зал ГП

FIT BALANCE

08 Апр, Четверг

Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи и растяжки .Развивает равновесие, силу, гибкость. Подходит  для всех уровней подготовленности.

Зажигина Анна

Продолжительность — 55 минут

17:15 

FUNCTIONAL TRAINING

Зал групповых программ

Белякова Галина

17:15 

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

09 Апр, Пятница

Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и  что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин.

Белякова Галина

Продолжительность — 55 минут

18:30 

CrossFit 

Зона ФТ

Ананьев Роман

CrossFit 

09 Апр, Пятница

Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин.

Ананьев Роман

Продолжительность — 55 минут

18:30 

TOTAL SCULPT

Зал групповых программ

Белякова Галина

18:30 

Зал групповых программ

TOTAL SCULPT

09 Апр, Пятница

Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин.

Белякова Галина

Продолжительность — 55 минут

18:30 

BOXING

Зона ФТ

Чернышев Геннадий

BOXING

09 Апр, Пятница

Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий.

Чернышев Геннадий

Продолжительность — 55 минут

19:00 

HATHA YOGA

Малый зал ГП

Чирва Наташа

19:00 

Малый зал ГП

HATHA YOGA

09 Апр, Пятница

Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования.  Продолжительность 55 мин.

Чирва Наташа

Продолжительность — 85 минут

20:00 

LATINA DANCE

Зал групповых программ

Воробьев Дионис

20:00 

Зал групповых программ

LATINA DANCE

09 Апр, Пятница

Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит  для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Воробьев Дионис

Продолжительность — 55 минут

10:30 

BREECH+CORE

Зал групповых программ

Левкина Виолетта

10:30 

Зал групповых программ

BREECH+CORE

10 Апр, Суббота

Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.

CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин.

Левкина Виолетта

Продолжительность — 55 минут

11:45 

DANCE MIX

Зал групповых программ

Левкина Виолетта

11:45 

Зал групповых программ

DANCE MIX

10 Апр, Суббота

Уроки базируются на различных танцевальных стилях, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании. Продолжительность 55 мин.

Левкина Виолетта

Продолжительность — 55 минут

12:00 

K-1

Зона ФТ

Микаель

K-1

10 Апр, Суббота

Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин.

Микаель

Продолжительность — 55 минут

13:00 

STRETCH

Зал групповых программ

Левкина Виолетта

13:00 

Зал групповых программ

STRETCH

10 Апр, Суббота

Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Левкина Виолетта

Продолжительность — 55 минут

11:00 

FUNCTIONAL TRAINING

Зал групповых программ

Чирва Наташа

11:00 

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

11 Апр, Воскресенье

Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и  что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин.

Чирва Наташа

Продолжительность — 55 минут

12:00 

BREECH+CORE

Малый зал ГП

Чирва Наташа

12:00 

Малый зал ГП

BREECH+CORE

11 Апр, Воскресенье

Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.

CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин.

Чирва Наташа

Продолжительность — 55 минут

13:00 

STRETCH

Зал групповых программ

Чирва Наташа

13:00 

Зал групповых программ

STRETCH

11 Апр, Воскресенье

Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Чирва Наташа

Продолжительность — 55 минут

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Онежский» в Пензе

09:00
SUPER SCULPT

09:00 — 10:00

Тожина Наталья Сергеевна

Зал групповых программ

AERO YOGA

09:00 — 10:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

09:00 — 10:00

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

ZUMBA

09:00 — 10:00

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

LOWER BODY

09:00 — 10:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

  
09:30     
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

09:30 — 10:30

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

POWER BALL

09:30 — 10:30

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

10:00
ABS+STRETCHING

10:00 — 11:00

Трошина Екатерина Евгеньевна

Зал групповых программ

LOWER BODY

10:00 — 11:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

STRETCHING

10:00 — 11:00

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

10:00 — 11:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

UPPER BODY

10:00 — 11:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

  
10:30     
SUPER SCULPT

10:30 — 11:30

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

10:30 — 11:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

11:00
LOWER BODY

11:00 — 12:00

Трошина Екатерина Евгеньевна

Зал групповых программ

BALANCE

11:00 — 12:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

PUMP

11:00 — 12:00

Антошкина Анастасия Викторовна

Зал групповых программ

ЗДОРОВАЯ СПИНА

11:00 — 12:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

BALANCE

11:00 — 12:00

Морозова Елена Сергеевна

Зал групповых программ

 
AERO YOGA

11:00 — 12:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

11:30     
YOGA

11:30 — 13:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

 
12:00  
YOGA

12:00 — 13:30

Филюкова Наталья Владимировна

Зал групповых программ

   
PUMP

12:00 — 13:00

Антошкина Анастасия Викторовна

Зал групповых программ

13:30     
ZUMBA

13:30 — 14:30

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

 
14:00      
FACE FITNESS

14:00 — 15:00

Мамедова Ирина Александровна

Зал групповых программ

14:30     
BASIC CHOREO

14:30 — 15:30

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

 
15:00   
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 6-16 лет

15:00 — 16:00

Бучакчинская Татьяна Дмитриевна

Зал групповых программ

   
15:30
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 6-16 лет

15:30 — 16:30

Бучакчинская Татьяна Дмитриевна

Зал групповых программ

      
16:00 
БОКС 10-15 ЛЕТ

16:00 — 17:00

Гафуров Ринат Ибрагимович

Зал групповых программ

 
БОКС 10-15 ЛЕТ

16:00 — 17:00

Гафуров Ринат Ибрагимович

Зал групповых программ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 3-6 лет

16:00 — 17:00

Бучакчинская Татьяна Дмитриевна

Зал групповых программ

  
16:30
АТЛЕТИЗМ 10-15 лет

16:30 — 17:30

Антошкина Анастасия Викторовна

Зал групповых программ

 
АТЛЕТИЗМ 10-15 лет

16:30 — 17:30

Антошкина Анастасия Викторовна

Зал групповых программ

    
17:00      
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 3-6 лет

17:00 — 18:00

Бучакчинская Татьяна Дмитриевна

Зал групповых программ

17:30
ZUMBA

17:30 — 18:30

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

PUMP

17:30 — 18:30

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

 
FUNCTIONAL TRAINING

17:30 — 18:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

STRETCHING

17:30 — 18:30

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

  
18:00  
PILATES

18:00 — 19:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

BALANCE

18:00 — 19:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

   
18:30
CORE

18:30 — 19:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

STEP

18:30 — 19:30

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

  
ZUMBA

18:30 — 19:30

Иванова Анна Борисовна

Зал групповых программ

  
19:00
SUPER SCULPT

19:00 — 20:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

 
TOTAL CONDITION

19:00 — 20:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

LOWER BODY

19:00 — 20:00

Тожина Наталья Сергеевна

Зал групповых программ

   
19:30 
BALANCE

19:30 — 20:30

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

  
SUPER SCULPT

19:30 — 20:30

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

  
20:00
ШПАГАТ

20:00 — 21:00

Гоглачева Ольга Владимировна

Зал групповых программ

 
YOGA

20:00 — 21:00

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

STRETCHING

20:00 — 21:00

Тожина Наталья Сергеевна

Зал групповых программ

   
20:30    
МФР

20:30 — 21:30

Кузина Ирина Владимировна

Зал групповых программ

  

Расписание занятий в ALEX FITNESS «Пассаж» в Пензе

10:00
PILATES

10:00 — 11:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

ABS+STRETCHING

10:00 — 11:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

ZUMBA

10:00 — 11:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

PUMP

10:00 — 11:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

PILATES

10:00 — 11:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

ZUMBA® CHOREO

10:00 — 11:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

AERO YOGA

10:00 — 11:00

Щербакова Елена Валерьевна

Зал групповых программ

11:00
UPPER BODY

11:00 — 12:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

PUMP

11:00 — 12:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

LOWER BODY

11:00 — 12:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

BALANCE

11:00 — 12:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

11:00 — 12:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

LOWER BODY

11:00 — 12:00

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

YOGA

11:00 — 12:00

Щербакова Елена Валерьевна

Зал групповых программ

12:00
ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ

12:00 — 13:00

Бердникова Яна Игоревна1

Зал групповых программ

STRETCHING

12:00 — 13:00

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

STRETCHING

12:00 — 13:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

12:00 — 13:00

Щербакова Елена Валерьевна

Зал групповых программ

BUMS+ABS

12:00 — 13:00

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

STEP INTERVAL

12:00 — 13:00

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

12:00 — 13:00

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

13:00   
AERO YOGA

13:00 — 14:00

Щербакова Елена Валерьевна

Зал групповых программ

 
STRETCHING

13:00 — 14:00

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

13:00 — 14:00

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

16:00
ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ

16:00 — 17:00

Таценюк Елена Викторовна

Зал групповых программ

 
ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ

16:00 — 17:00

Таценюк Елена Викторовна

Зал групповых программ

 
ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ

16:00 — 17:00

Таценюк Елена Викторовна

Зал групповых программ

  
17:30
STRETCHING

17:30 — 18:30

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

YOGA

17:30 — 18:30

Щербакова Елена Валерьевна

Зал групповых программ

PILATES

17:30 — 18:30

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

UPPER BODY

17:30 — 18:30

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

FUNCTIONAL TRAINING

17:30 — 18:30

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

  
18:30
SUPER SCULPT

18:30 — 19:30

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

LOWER BODY

18:30 — 19:30

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

PUMP

18:30 — 19:30

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

STEP 1

18:30 — 19:30

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

SUPER SCULPT

18:30 — 19:30

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

  
19:30
ZUMBA

19:30 — 20:30

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

BALANCE

19:30 — 20:30

Ирышкова Светлана Анатольевна

Зал групповых программ

YOGA

19:30 — 20:30

Щербакова Елена Валерьевна

Зал групповых программ

ABS+STRETCHING

19:30 — 20:30

Муравьева Ирина Дмитриевна

Зал групповых программ

ZUMBA

19:30 — 20:30

Никифорова Карина Евгеньевна

Зал групповых программ

  

Фитнес-студия | Athletic Club

Посетите Athletic Club, современный фитнес-центр, предлагающий ежедневные групповые занятия и открытый бассейн, работающий круглый год. Присоединяйтесь сейчас и начните свой путь к общему благополучию. Доступны членство по системе «все включено» или возможность дроп-инов.


Чтобы узнать больше или запланировать тур, свяжитесь с нашим Спортивным клубом по телефону (970) 790-2051.

Дневной пропуск — Гость участника

Пожалуйста, перезагрузите

* В зависимости от ежедневного спроса мы оставляем за собой право ограничить продажу дневных пропусков.

Основные моменты

  • Современный фитнес-центр с разнообразным оборудованием для кардио и тяжелой атлетики.

  • Предлагает ежедневные групповые занятия от йоги, пилатеса, езды на велосипеде и движения.

  • Эксклюзивные мероприятия с участием наших постоянных спортсменов; Золотой призер Микаэла Шиффрин и чемпион мира Джозия Миддо.

ДВИЖЕНИЕ

Благодаря естественному освещению и великолепным видам, вы почувствуете вдохновение, перейдя на новый уровень тренировки с помощью разнообразных предложений групповых занятий, включая TRX и The Knockout Workout.

ЙОГА

Предлагая уникальные классы, соответствующие вашим потребностям, и современное оборудование для создания ваших собственных тренировок. Studio Anjali предлагает вдохновляющую среду, в которой самопознание и самовыражение поощряются с помощью традиционных и эклектичных предложений йоги, включая первую программу AIReal Yoga в долине Вейл.

ПИЛАТЕС

Программа подготовки тела, которая помогает развить гибкость, силу и выносливость. Пилатес делает упор на выравнивание позвоночника и таза, дыхание для снятия стресса, развитие кора и улучшение координации и баланса.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Убедитесь, что вы получаете максимальную пользу от тренировки с одним из наших мотивирующих тренеров. Наши сертифицированные персональные тренеры будут работать с вами один на один, чтобы создать индивидуальные тренировки, основанные на ваших фитнес-целях.

НАРУЖНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ

Завершите свое обучение в нашем круглогодичном открытом 25-ярдовом соленом бассейне, а затем насладитесь купанием в одной из трех панорамных гидромассажных ванн с видом на гору Бивер-Крик. Близость к дорожке для отдыха на природе расширяет ваши возможности для тренировок.

Вито Пенза — Футбол — Дартмутский колледж Атлетикс

Выберите игрока: Адедара, Тоби Аэртс, Масаки Айоно, Таннер Александр, Найджел Аллен, Джейк Андреасик, Росс Арелло, Квинтен Аткесон, Кальвин Эйвери, Д.Дж. Бэр, Зак Баллер, Кэмерон Барретт, Джонни Битва, Mac Беттс, Джош Блох, Райан Бун, Нейт Брэндон, Р.Дж. Краткое, Дэвис Кадвалладер, Дилан Картер, Сион Карти, Дональд Чалмерс, Дэвид Чессон, Дейл Кокс, Шейн Куни, Джамал Крокетт III, Роберт Кросс, Таннер Калмер, Бен Дэвис, Коннор Ди Лео, Лука Дрешер, Зак Эстрада, Дрю Сокольничий, Дакари Флорес, Джон Пол Флорес, Майкл Форстер, Колтон Ганьон, Люк Гербино, Джаред Грин, Джош Гвидон, Джейк Хагдорн, Охотник Хесимович, Эван Хеффернан, Джо Хеннесси, Томас Селедка, Тайрон Эстер, Брэндон Высокий, Джон Ховард, Ник Джаффе, Грант Джефферсон, Бобби Джонсон, Исайя Джонс III, Дж.Дж. Китер, Бен Кнез, Хэнк Кошо, Сэм Крамер, Джо Кайлер, Дерек Лалос, Нико Девушка, Джон Леман, Грифф Лемкуил Андрей Лоус, Чарльз С любовью, Келлон Маки, Джален Маэнза, Итан Мангас, Робби Мартин, Калеб Маккарти, Джеймс Макдермотт, Лэндон МакГрифф, Иордания Макхью, Киган Макинтош, Макс Мермигас, Нико Милко, Зак Монтгомери, Бен Морган, Наим Мьюир, Гэвин Нурре, Итан О’Коннелл, Симус Паллотта, Джейк Паркер, Кейлин Пакстон, Эндрю Пенза, Вито Перри, Джексон Петерсон, Андерс Пауэлл, Девин Пупел, Джон Рейни, Джейлин Риз, Мик Райх, Карсон Ремпель, Коннор Рогге, Райан Ропер, Ной Саммартино, Зак Шмидт, Алекс Шеридан, Джек Симмер, Сет Симпсон, Т.Дж. Стэнли, Даррен Суонн, Исайя Сайкс, Крис Телемак, Макс Терри младший, ДеУэйн Трейнор, Джек Верил, Сет Уолтер, Сет Белый, маркиз Уилл, Адам Райт, Патрик Йост, Джексон Идти

Дуг Остин

Марк Уошберн

Гил Талбот

39 Вито Пенза

  • Позиция
    Бегущий назад
  • Класс
    Пятый год
  • Высота
    6-2
  • Масса
    230
  • Родной город
    Янгстаун, Огайо
  • Средняя школа
    Урсулин
  • Майор
    Экономика и религия

Загрузка… Загрузи больше

Команда физической подготовки Усмана Дембеле помогает ему реализовать свой потенциал

Усман Дембеле наслаждается моментом хорошей формы. Он играет более регулярно, и недавно Дидье Дешам отозвал его в сборную Франции. Он забил гол за les bleus и получил одобрение тренеров и СМИ. Теперь он на первой полосе L’Equipe, одного из самых важных спортивных центров Франции.

Одной из причин его возрождения в форме была его физическая форма. Нападающий боролся с травмами с тех пор, как перешел из Дортмундской Боруссии в Барселону. Но с тех пор он, наконец, добавил больше выносливости и силы своему телу, помогая ему избежать серьезных травм и продолжать расти в уверенности.

Один из его секретов — трио французских профессионалов, которые работают на него как в клубе, так и во Франции: физический тренер Салах Гайди, физиотерапевт Жан-Батист Дуо и повар Антони Одебо.

Дембеле обратился к ним после того, как ему надоели травмы из-за сезонов, которые мешали его прогрессу.

«Я не очень хорошо знал мир футбола, пока меня не пригласили руководить Усманом». Гайди рассказал L’Equipe.

Он был бывшим спринтером, национальным чемпионом Франции. Гаиди работает с Дембеле с августа прошлого года.

«Моя специальность — физическая подготовка, а у Усмана взрывная игра, он очень быстр, как спринтер, тип профиля, который я знаю лучше всего.[Тренировка Дембеле] такая же, как если бы у нас в руках была машина Формулы-1. Мы здесь, чтобы позаботиться о нем и помочь ему оптимизировать его работу. Физически он еще не дошел до стопроцентного. Не знаю, как далеко он может зайти. Он военная машина », — сказал Гайди.

Duault также имеет не футбольное прошлое. Он был физиотерапевтом во французской сборной по легкой атлетике в течение восьми лет. Окружение Дембеле обратилось к нему после того, как он дал СМИ экспертное заключение о том, как игрок может избежать травм.

Моя цель — не заставить Усмана Дембеле бежать быстрее, а заставить его тело выдерживать нагрузку, которой он подвергается, и максимально предотвратить риск травмы, зная, что нулевого риска не существует ».

Одебо работал шеф-поваром в нескольких всемирно известных ресторанах, прежде чем обосноваться в Барселоне, где он работал с самыми известными местными поварами и давал частные уроки. Окружение Дембеле связывалось с ним в 2018 году, но он стал отвечать за меню игрока, начиная с 2019 года.

«Я готовлю только из местных, свежих и натуральных продуктов, без добавок и консервантов. Важно, чтобы он получал удовольствие от еды и понимал, что я кладу в посуду. Я выбираю ингредиенты на основе биологического анализа, частоты и интенсивности тренировок и соревнований. Через десять дней после матча я не могу приготовить то же меню, что и накануне ».

Работа трио, наряду с целеустремленностью и волей игрока, до сих пор приносила результаты.

Могу ли я посмотреть лодочную гонку 2021? Все, что вам нужно знать о том, как приехать, чтобы лично увидеть Оксфорд и Кембридж

THE Boat Race вернулись после двухлетнего отсутствия, поскольку Оксфорд побеждает Кембридж.

Прошлогоднее мероприятие было отменено в мирное время впервые за 165 лет, но два университета вернутся к работе в эти выходные на реке Уз.

5

Кембридж в 2019 году провел чистую стрельбу, поскольку все четыре их команды выиграли свои гонки Фото: Getty Images — Getty

5

Тысячи фанатов традиционно выстраиваются вдоль берегов Лондона, чтобы посмотреть лодочные гонки

5

Мосты часто бывают переполнены, чтобы посмотреть Оксфорд и Кембридж проплывают мимо

. Но будет ли на них кричать толпа?

Могу ли я лично посмотреть лодочные гонки?

Экипажи Оксфорда и Кембриджа привыкли к тому, что огромные толпы людей выходят на Темзу, чтобы подбодрить их.

Однако в этом году это будет невозможно.

Несмотря на то, что группам до шести человек разрешено встречаться за пределами Великобритании, мероприятие будет оцеплено от широкой публики.

И вместо традиционного расположения в столице, он будет проходить в Эли, Кембриджшир, чтобы держать толпу подальше.

ALEXANDER-ARGH-NOLD

Наблюдайте, как ужасный удар головой Александра-Арнольда позволил Асенсио удвоить реальное преимущество

ED DOWN

Наблюдайте, как Джуд Беллингхэм лишился ворот из-за фола на Эдерсоне, когда Санчо хлопнул ref

СПРАВА НАЗАД Александр

Арнольд подтвердил свое место на Евро-2020… перед телевизором

Exclusive

FATHER TALK

Чарли Сэвидж смотрит на своего отца Робби и идет по стопам Мактоминея

Видео

‘AGENT FODEN’

Хааланд и Фоден наслаждаются дружеской беседой после свистка Городской взгляд на звезду

Реал 3 Ливерпуль 1

Дубль Винисиуса-младшего ставит Мадрид во главе, поскольку ошибка Трента стоит красных

Заявление на веб-сайте лодочных гонок гласило: «В 2021 году лодочные гонки Gemini будут закрытыми, без зрителей.

«Доступ к зрителям будет закрыт, чтобы одно из старейших и самых известных любительских соревнований в мире могло вернуться в британский спортивный календарь безопасным для COVID способом.

«Мы хотели бы поблагодарить всех поклонников лодочных гонок и местные сообщества Эли и Литтлпорта за их невероятную поддержку и просим их помочь сделать это мероприятие безопасным и надежным, оставаясь дома, чтобы смотреть его по BBC.

«Работа с местными заинтересованными сторонами и всеми соответствующими учреждениями, мы уверены в доставке COVID-безопасное мероприятие для спортсменов, которые прошли обучение трудно для этой гонки, так и для любителей, наблюдая события на BBC.

«Гонка будет транслироваться в прямом эфире на BBC One с 15: 00-17: 30 в воскресенье, 4 апреля.

«Оставайтесь в безопасности. Держитесь подальше. Смотрите прямую трансляцию гонки Gemini Boat Race 2021 на BBC».

5

Эли, Кембриджшир — место проведения в этом году лодочных гонок Кредит: PA

5

Традиционные большие толпы не будут наблюдать с берегов и мостов реки Темзы в этом году Фото: Марк Аспланд — The Times

Когда проходят лодочные гонки ?

  • Обе гонки состоятся в воскресенье, 4 апреля.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.