Атлетика пенза расписание фитнес: Расписание занятний в фитнес-центре Атлетика
18:15 LOW SCULPT Зал групповых программЧирва Наташа 18:15 Зал групповых программLOW SCULPT 05 Апр, Понедельник Чирва Наташа Продолжительность — 45 минут CrossFit Зона ФТАнаньев Роман 05 Апр, Понедельник Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин.Продолжительность — 55 минут Athletic PUMP Зал групповых программЗажигина Анна Athletic PUMP 05 Апр, Понедельник Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.Продолжительность — 55 минут Тонкая Талия Малый зал ГПЧирва Наташа Тонкая Талия 05 Апр, Понедельник Занятие направлено на скульптурирование торса, приведению мышц пресса и спины в тонус, сжигание жировой ткани. Упражнения даются на выбор в двух вариациях: для начинающих и продолжающих. Продолжительность 55 мин.Продолжительность — 55 минут HATHA YOGA Зал групповых программЧирва Наташа HATHA YOGA 05 Апр, Понедельник Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин.Чирва Наташа 20:15 CORE+STRETCH Малый зал ГПЗажигина Анна 20:15 Малый зал ГПCORE+STRETCH 05 Апр, Понедельник Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.Зажигина Анна Продолжительность — 45 минут | 08:00 CORE+STRETCH Зал групповых программЛевкина Виолетта 08:00 Зал групповых программCORE+STRETCH 06 Апр, Вторник Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.Левкина Виолетта Продолжительность — 45 минут 18:15 BREECH+CORE Зал групповых программТимина Наталья 18:15 Зал групповых программBREECH+CORE 06 Апр, Вторник Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Тимина Наталья Продолжительность — 55 минут 19:00 BOXING Зона ФТТокарев Александр BOXING 06 Апр, Вторник Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий.Токарев Александр Продолжительность — 55 минут 19:15 Шпагат Малый зал ГПЗотова Екатерина 19:15 Малый зал ГПШпагат 06 Апр, Вторник Направлено на развитие гибкости и вытяжение мышц. Продолжительность 55 минутЗотова Екатерина Продолжительность — 55 минут 19:15 TOTAL SCULPT Зал групповых программТимина Наталья 19:15 Зал групповых программTOTAL SCULPT 06 Апр, Вторник Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин.Тимина Наталья Продолжительность — 55 минут 20:15 FUNCTIONAL TRAINING Малый зал ГПЗотова Екатерина 20:15 Малый зал ГПFUNCTIONAL TRAINING 06 Апр, Вторник Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин.Зотова Екатерина Продолжительность — 55 минут 20:15 STRETCH Зал групповых программЛевкина Виолетта 20:15 Зал групповых программSTRETCH 06 Апр, Вторник Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут | 18:15 TABATA Зал групповых программГригорьева Виктория 18:15 Зал групповых программTABATA 07 Апр, Среда Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.Григорьева Виктория Продолжительность — 45 минут 18:30 CrossFit Зона ФТАнаньев Роман CrossFit 07 Апр, Среда Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин.Ананьев Роман Продолжительность — 55 минут 19:00 TWERK Малый зал ГПЛевкина Виолетта 19:00 Малый зал ГПTWERK 07 Апр, Среда Стиль танца основанный на движениях бёдрами и ягодицами. Изначально это африканская манера танца, где женщина не стесняется себя выразить и использует все свои природные достоинства. Продолжительность 55 мин.Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут 19:15 BREECH+CORE Зал групповых программГригорьева Виктория 19:15 Зал групповых программBREECH+CORE 07 Апр, Среда Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Григорьева Виктория Продолжительность — 55 минут 20:15 Athletic PUMP Зал групповых программЗажигина Анна 20:15 Зал групповых программAthletic PUMP 07 Апр, Среда Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с использованием штанги. Во время занятия используются диски различного веса для безопасной и эффективной работы на мышечные группы. Урок состоит из 10 блоков, каждый из которых направлен на определенную группу мышц. Урок высокой интенсивности, проходит под зажигательную музыку. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.Зажигина Анна Продолжительность — 55 минут | 07:30 HATHA YOGA Зал групповых программБекчинтаева Виктория 07:30 Зал групповых программHATHA YOGA 08 Апр, Четверг Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин.Бекчинтаева Виктория Продолжительность — 85 минут 18:15 LOW SCULPT Зал групповых программГригорьева Виктория 18:15 Зал групповых программLOW SCULPT 08 Апр, Четверг Тренировка направлена на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Используется различные виды оборудования. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности.Григорьева Виктория Продолжительность — 45 минут 19:00 HOT NUTS Малый зал ГПЗажигина Анна 19:00 Малый зал ГПHOT NUTS 08 Апр, Четверг Комплексная тренировка, которая обеспечит Вам красивые, упругие, крепкие и подтянутые ягодицы!Тренировка построена на чередовании работы как с дополнительным отягощением, так и с собственным весом. (55 мин.) Зажигина Анна Продолжительность — 45 минут 19:15 CORE+STRETCH Зал групповых программГригорьева Виктория 19:15 Зал групповых программCORE+STRETCH 08 Апр, Четверг Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Следующая часть занятия направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 мин.Григорьева Виктория Продолжительность — 45 минут 19:15 K-1 Зона ФТМикаель K-1 08 Апр, Четверг Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин.Микаель Продолжительность — 55 минут 20:15 LATINA DANCE Зал групповых программВоробьев Дионис 20:15 Зал групповых программLATINA DANCE 08 Апр, Четверг Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.Воробьев Дионис Продолжительность — 55 минут 20:15 FIT BALANCE Малый зал ГПЗажигина Анна 20:15 Малый зал ГПFIT BALANCE 08 Апр, Четверг Класс под спокойную музыку, основанный на технике йоги, пилатеса, тай-чи и растяжки .Развивает равновесие, силу, гибкость. Подходит для всех уровней подготовленности.Зажигина Анна Продолжительность — 55 минут | 17:15 FUNCTIONAL TRAINING Зал групповых программБелякова Галина 17:15 Зал групповых программFUNCTIONAL TRAINING 09 Апр, Пятница Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин.Белякова Галина Продолжительность — 55 минут 18:30 CrossFit Зона ФТАнаньев Роман CrossFit 09 Апр, Пятница Это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность. Продолжительность 55 мин.Ананьев Роман Продолжительность — 55 минут 18:30 TOTAL SCULPT Зал групповых программБелякова Галина 18:30 Зал групповых программTOTAL SCULPT 09 Апр, Пятница Тренировка на проработку всех основных групп мышц, с применением различного силового оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы, степ и т.д. Урок средней и высокой интенсивности. Этот формат подходит для любого уровня подготовленности и будет полезен всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и чувствовать прилив сил и энергии. Продолжительность 55 мин.Белякова Галина Продолжительность — 55 минут 18:30 BOXING Зона ФТЧернышев Геннадий BOXING 09 Апр, Пятница Тренировка, направленная на отработку ударной и защитной техники, развивает силу, выносливость, координацию и скорость. Помогает снять стресс и сжечь много калорий.Чернышев Геннадий Продолжительность — 55 минут 19:00 HATHA YOGA Малый зал ГПЧирва Наташа 19:00 Малый зал ГПHATHA YOGA 09 Апр, Пятница Древнейшая Индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования. Продолжительность 55 мин.Чирва Наташа Продолжительность — 85 минут 20:00 LATINA DANCE Зал групповых программВоробьев Дионис 20:00 Зал групповых программLATINA DANCE 09 Апр, Пятница Танцевальный класс, на котором Вы познакомитесь и разучите основные шаги всеми любимых латиноамериканских классов. Вы станете звездой любой латиноамериканской вечеринки. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.Воробьев Дионис Продолжительность — 55 минут | 10:30 BREECH+CORE Зал групповых программЛевкина Виолетта 10:30 Зал групповых программBREECH+CORE 10 Апр, Суббота Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут 11:45 DANCE MIX Зал групповых программЛевкина Виолетта 11:45 Зал групповых программDANCE MIX 10 Апр, Суббота Уроки базируются на различных танцевальных стилях, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании. Продолжительность 55 мин.Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут 12:00 K-1 Зона ФТМикаель K-1 10 Апр, Суббота Боевое искусство включающая в себя отработку защитной и ударной техники руками, ногами, коленями, локтями. Продолжительность 55 мин.Микаель Продолжительность — 55 минут 13:00 STRETCH Зал групповых программЛевкина Виолетта 13:00 Зал групповых программSTRETCH 10 Апр, Суббота Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.Левкина Виолетта Продолжительность — 55 минут | 11:00 FUNCTIONAL TRAINING Зал групповых программЧирва Наташа 11:00 Зал групповых программFUNCTIONAL TRAINING 11 Апр, Воскресенье Силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». Продолжительность 55 мин.Чирва Наташа Продолжительность — 55 минут 12:00 BREECH+CORE Малый зал ГПЧирва Наташа 12:00 Малый зал ГПBREECH+CORE 11 Апр, Воскресенье Breech — Интенсивная тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Красивые ноги — залог уверенности и успеха у противоположного пола. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 30 мин.CORE — Все внимание этой тренировки сосредоточено на ЦЕНТРЕ (CORE), а именно мышцах стабилизаторах. Урок посвящен работе с мышцами брюшного пресса и спины. Урок длится всего полчаса, отдохнуть не получится. Минимальные паузы отдыха не позволяют полностью восстановиться. Поэтому настраивайтесь на интенсивную работу и потрясающее ощущение от выполненных упражнений и полученной нагрузки! Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для всех уровней подготовленности. ПРОдолжительность 30 мин. Чирва Наташа Продолжительность — 55 минут 13:00 STRETCH Зал групповых программЧирва Наташа 13:00 Зал групповых программSTRETCH 11 Апр, Воскресенье Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развития гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.Чирва Наташа Продолжительность — 55 минут |
| 09:00 | SUPER SCULPT09:00 — 10:00 Тожина Наталья Сергеевна Зал групповых программ | AERO YOGA09:00 — 10:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING09:00 — 10:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ZUMBA09:00 — 10:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | LOWER BODY09:00 — 10:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ||
| 09:30 | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА09:30 — 10:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | POWER BALL09:30 — 10:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 10:00 | ABS+STRETCHING10:00 — 11:00 Трошина Екатерина Евгеньевна Зал групповых программ | LOWER BODY10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | STRETCHING10:00 — 11:00 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | SUPER SCULPT10:00 — 11:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | UPPER BODY10:00 — 11:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ||
| 10:30 | SUPER SCULPT10:30 — 11:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING10:30 — 11:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 11:00 | LOWER BODY11:00 — 12:00 Трошина Екатерина Евгеньевна Зал групповых программ | BALANCE11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | PUMP11:00 — 12:00 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | ЗДОРОВАЯ СПИНА11:00 — 12:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | BALANCE11:00 — 12:00 Морозова Елена Сергеевна Зал групповых программ | AERO YOGA11:00 — 12:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |
| 11:30 | YOGA11:30 — 13:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | ||||||
| 12:00 | YOGA12:00 — 13:30 Филюкова Наталья Владимировна Зал групповых программ | PUMP12:00 — 13:00 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | |||||
| 13:30 | ZUMBA13:30 — 14:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||||||
| 14:00 | FACE FITNESS14:00 — 15:00 Мамедова Ирина Александровна Зал групповых программ | ||||||
| 14:30 | BASIC CHOREO14:30 — 15:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||||||
| 15:00 | ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 6-16 лет15:00 — 16:00 Бучакчинская Татьяна Дмитриевна Зал групповых программ | ||||||
| 15:30 | ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 6-16 лет15:30 — 16:30 Бучакчинская Татьяна Дмитриевна Зал групповых программ | ||||||
| 16:00 | БОКС 10-15 ЛЕТ16:00 — 17:00 Гафуров Ринат Ибрагимович Зал групповых программ | БОКС 10-15 ЛЕТ16:00 — 17:00 Гафуров Ринат Ибрагимович Зал групповых программ | ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 3-6 лет16:00 — 17:00 Бучакчинская Татьяна Дмитриевна Зал групповых программ | ||||
| 16:30 | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет16:30 — 17:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | АТЛЕТИЗМ 10-15 лет16:30 — 17:30 Антошкина Анастасия Викторовна Зал групповых программ | |||||
| 17:00 | ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 3-6 лет17:00 — 18:00 Бучакчинская Татьяна Дмитриевна Зал групповых программ | ||||||
| 17:30 | ZUMBA17:30 — 18:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | PUMP17:30 — 18:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING17:30 — 18:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | STRETCHING17:30 — 18:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | |||
| 18:00 | PILATES18:00 — 19:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | BALANCE18:00 — 19:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 18:30 | CORE18:30 — 19:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | STEP18:30 — 19:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | ZUMBA18:30 — 19:30 Иванова Анна Борисовна Зал групповых программ | ||||
| 19:00 | SUPER SCULPT19:00 — 20:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | TOTAL CONDITION19:00 — 20:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | LOWER BODY19:00 — 20:00 Тожина Наталья Сергеевна Зал групповых программ | ||||
| 19:30 | BALANCE19:30 — 20:30 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | SUPER SCULPT19:30 — 20:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | |||||
| 20:00 | ШПАГАТ20:00 — 21:00 Гоглачева Ольга Владимировна Зал групповых программ | YOGA20:00 — 21:00 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ | STRETCHING20:00 — 21:00 Тожина Наталья Сергеевна Зал групповых программ | ||||
| 20:30 | МФР20:30 — 21:30 Кузина Ирина Владимировна Зал групповых программ |
| 10:00 | PILATES10:00 — 11:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | ABS+STRETCHING10:00 — 11:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | ZUMBA10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | PUMP10:00 — 11:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | PILATES10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ZUMBA® CHOREO10:00 — 11:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | AERO YOGA10:00 — 11:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ |
| 11:00 | UPPER BODY11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | PUMP11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | LOWER BODY11:00 — 12:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | BALANCE11:00 — 12:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT11:00 — 12:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | LOWER BODY11:00 — 12:00 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | YOGA11:00 — 12:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ |
| 12:00 | ЭКСПРЕСС ЯГОДИЦЫ12:00 — 13:00 Бердникова Яна Игоревна1 Зал групповых программ | STRETCHING12:00 — 13:00 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | STRETCHING12:00 — 13:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА12:00 — 13:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | BUMS+ABS12:00 — 13:00 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | STEP INTERVAL12:00 — 13:00 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING12:00 — 13:00 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ |
| 13:00 | AERO YOGA13:00 — 14:00 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | STRETCHING13:00 — 14:00 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT13:00 — 14:00 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | ||||
| 16:00 | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ДЕТСКАЯ СЕКЦИЯ16:00 — 17:00 Таценюк Елена Викторовна Зал групповых программ | ||||
| 17:30 | STRETCHING17:30 — 18:30 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | YOGA17:30 — 18:30 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | PILATES17:30 — 18:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | UPPER BODY17:30 — 18:30 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING17:30 — 18:30 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ||
| 18:30 | SUPER SCULPT18:30 — 19:30 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | LOWER BODY18:30 — 19:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | PUMP18:30 — 19:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | STEP 118:30 — 19:30 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT18:30 — 19:30 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | ||
| 19:30 | ZUMBA19:30 — 20:30 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ | BALANCE19:30 — 20:30 Ирышкова Светлана Анатольевна Зал групповых программ | YOGA19:30 — 20:30 Щербакова Елена Валерьевна Зал групповых программ | ABS+STRETCHING19:30 — 20:30 Муравьева Ирина Дмитриевна Зал групповых программ | ZUMBA19:30 — 20:30 Никифорова Карина Евгеньевна Зал групповых программ |
Фитнес-студия | Athletic Club
Посетите Athletic Club, современный фитнес-центр, предлагающий ежедневные групповые занятия и открытый бассейн, работающий круглый год. Присоединяйтесь сейчас и начните свой путь к общему благополучию. Доступны членство по системе «все включено» или возможность дроп-инов.
Чтобы узнать больше или запланировать тур, свяжитесь с нашим Спортивным клубом по телефону (970) 790-2051.
Дневной пропуск — Гость участника
Пожалуйста, перезагрузите
* В зависимости от ежедневного спроса мы оставляем за собой право ограничить продажу дневных пропусков.
Основные моменты
Современный фитнес-центр с разнообразным оборудованием для кардио и тяжелой атлетики.
Предлагает ежедневные групповые занятия от йоги, пилатеса, езды на велосипеде и движения.
Эксклюзивные мероприятия с участием наших постоянных спортсменов; Золотой призер Микаэла Шиффрин и чемпион мира Джозия Миддо.
ДВИЖЕНИЕ
Благодаря естественному освещению и великолепным видам, вы почувствуете вдохновение, перейдя на новый уровень тренировки с помощью разнообразных предложений групповых занятий, включая TRX и The Knockout Workout.
ЙОГА
Предлагая уникальные классы, соответствующие вашим потребностям, и современное оборудование для создания ваших собственных тренировок. Studio Anjali предлагает вдохновляющую среду, в которой самопознание и самовыражение поощряются с помощью традиционных и эклектичных предложений йоги, включая первую программу AIReal Yoga в долине Вейл.
ПИЛАТЕС
Программа подготовки тела, которая помогает развить гибкость, силу и выносливость. Пилатес делает упор на выравнивание позвоночника и таза, дыхание для снятия стресса, развитие кора и улучшение координации и баланса.
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Убедитесь, что вы получаете максимальную пользу от тренировки с одним из наших мотивирующих тренеров. Наши сертифицированные персональные тренеры будут работать с вами один на один, чтобы создать индивидуальные тренировки, основанные на ваших фитнес-целях.
НАРУЖНОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Завершите свое обучение в нашем круглогодичном открытом 25-ярдовом соленом бассейне, а затем насладитесь купанием в одной из трех панорамных гидромассажных ванн с видом на гору Бивер-Крик. Близость к дорожке для отдыха на природе расширяет ваши возможности для тренировок.
Вито Пенза — Футбол — Дартмутский колледж Атлетикс
Выберите игрока: Адедара, Тоби Аэртс, Масаки Айоно, Таннер Александр, Найджел Аллен, Джейк Андреасик, Росс Арелло, Квинтен Аткесон, Кальвин Эйвери, Д.Дж. Бэр, Зак Баллер, Кэмерон Барретт, Джонни Битва, Mac Беттс, Джош Блох, Райан Бун, Нейт Брэндон, Р.Дж. Краткое, Дэвис Кадвалладер, Дилан Картер, Сион Карти, Дональд Чалмерс, Дэвид Чессон, Дейл Кокс, Шейн Куни, Джамал Крокетт III, Роберт Кросс, Таннер Калмер, Бен Дэвис, Коннор Ди Лео, Лука Дрешер, Зак Эстрада, Дрю Сокольничий, Дакари Флорес, Джон Пол Флорес, Майкл Форстер, Колтон Ганьон, Люк Гербино, Джаред Грин, Джош Гвидон, Джейк Хагдорн, Охотник Хесимович, Эван Хеффернан, Джо Хеннесси, Томас Селедка, Тайрон Эстер, Брэндон Высокий, Джон Ховард, Ник Джаффе, Грант Джефферсон, Бобби Джонсон, Исайя Джонс III, Дж.Дж. Китер, Бен Кнез, Хэнк Кошо, Сэм Крамер, Джо Кайлер, Дерек Лалос, Нико Девушка, Джон Леман, Грифф Лемкуил Андрей Лоус, Чарльз С любовью, Келлон Маки, Джален Маэнза, Итан Мангас, Робби Мартин, Калеб Маккарти, Джеймс Макдермотт, Лэндон МакГрифф, Иордания Макхью, Киган Макинтош, Макс Мермигас, Нико Милко, Зак Монтгомери, Бен Морган, Наим Мьюир, Гэвин Нурре, Итан О’Коннелл, Симус Паллотта, Джейк Паркер, Кейлин Пакстон, Эндрю Пенза, Вито Перри, Джексон Петерсон, Андерс Пауэлл, Девин Пупел, Джон Рейни, Джейлин Риз, Мик Райх, Карсон Ремпель, Коннор Рогге, Райан Ропер, Ной Саммартино, Зак Шмидт, Алекс Шеридан, Джек Симмер, Сет Симпсон, Т.Дж. Стэнли, Даррен Суонн, Исайя Сайкс, Крис Телемак, Макс Терри младший, ДеУэйн Трейнор, Джек Верил, Сет Уолтер, Сет Белый, маркиз Уилл, Адам Райт, Патрик Йост, Джексон Идти
Дуг Остин
Марк Уошберн
Гил Талбот
39 Вито Пенза
- Позиция
- Бегущий назад
- Класс
- Пятый год
- Высота
- 6-2
- Масса
- 230
- Родной город
- Янгстаун, Огайо
- Средняя школа
- Урсулин
- Майор
- Экономика и религия
Загрузка… Загрузи больше
Команда физической подготовки Усмана Дембеле помогает ему реализовать свой потенциал
Усман Дембеле наслаждается моментом хорошей формы. Он играет более регулярно, и недавно Дидье Дешам отозвал его в сборную Франции. Он забил гол за les bleus и получил одобрение тренеров и СМИ. Теперь он на первой полосе L’Equipe, одного из самых важных спортивных центров Франции.
Одной из причин его возрождения в форме была его физическая форма. Нападающий боролся с травмами с тех пор, как перешел из Дортмундской Боруссии в Барселону. Но с тех пор он, наконец, добавил больше выносливости и силы своему телу, помогая ему избежать серьезных травм и продолжать расти в уверенности.
Один из его секретов — трио французских профессионалов, которые работают на него как в клубе, так и во Франции: физический тренер Салах Гайди, физиотерапевт Жан-Батист Дуо и повар Антони Одебо.
Дембеле обратился к ним после того, как ему надоели травмы из-за сезонов, которые мешали его прогрессу.
«Я не очень хорошо знал мир футбола, пока меня не пригласили руководить Усманом». Гайди рассказал L’Equipe.
Он был бывшим спринтером, национальным чемпионом Франции. Гаиди работает с Дембеле с августа прошлого года.
«Моя специальность — физическая подготовка, а у Усмана взрывная игра, он очень быстр, как спринтер, тип профиля, который я знаю лучше всего.[Тренировка Дембеле] такая же, как если бы у нас в руках была машина Формулы-1. Мы здесь, чтобы позаботиться о нем и помочь ему оптимизировать его работу. Физически он еще не дошел до стопроцентного. Не знаю, как далеко он может зайти. Он военная машина », — сказал Гайди.
Duault также имеет не футбольное прошлое. Он был физиотерапевтом во французской сборной по легкой атлетике в течение восьми лет. Окружение Дембеле обратилось к нему после того, как он дал СМИ экспертное заключение о том, как игрок может избежать травм.
Моя цель — не заставить Усмана Дембеле бежать быстрее, а заставить его тело выдерживать нагрузку, которой он подвергается, и максимально предотвратить риск травмы, зная, что нулевого риска не существует ».
Одебо работал шеф-поваром в нескольких всемирно известных ресторанах, прежде чем обосноваться в Барселоне, где он работал с самыми известными местными поварами и давал частные уроки. Окружение Дембеле связывалось с ним в 2018 году, но он стал отвечать за меню игрока, начиная с 2019 года.
«Я готовлю только из местных, свежих и натуральных продуктов, без добавок и консервантов. Важно, чтобы он получал удовольствие от еды и понимал, что я кладу в посуду. Я выбираю ингредиенты на основе биологического анализа, частоты и интенсивности тренировок и соревнований. Через десять дней после матча я не могу приготовить то же меню, что и накануне ».
Работа трио, наряду с целеустремленностью и волей игрока, до сих пор приносила результаты.
Могу ли я посмотреть лодочную гонку 2021? Все, что вам нужно знать о том, как приехать, чтобы лично увидеть Оксфорд и Кембридж
THE Boat Race вернулись после двухлетнего отсутствия, поскольку Оксфорд побеждает Кембридж.
Прошлогоднее мероприятие было отменено в мирное время впервые за 165 лет, но два университета вернутся к работе в эти выходные на реке Уз.
5
Кембридж в 2019 году провел чистую стрельбу, поскольку все четыре их команды выиграли свои гонки Фото: Getty Images — Getty5
Тысячи фанатов традиционно выстраиваются вдоль берегов Лондона, чтобы посмотреть лодочные гонки5
Мосты часто бывают переполнены, чтобы посмотреть Оксфорд и Кембридж проплывают мимо. Но будет ли на них кричать толпа?
Могу ли я лично посмотреть лодочные гонки?
Экипажи Оксфорда и Кембриджа привыкли к тому, что огромные толпы людей выходят на Темзу, чтобы подбодрить их.
Однако в этом году это будет невозможно.
Несмотря на то, что группам до шести человек разрешено встречаться за пределами Великобритании, мероприятие будет оцеплено от широкой публики.
И вместо традиционного расположения в столице, он будет проходить в Эли, Кембриджшир, чтобы держать толпу подальше.
ALEXANDER-ARGH-NOLD
Наблюдайте, как ужасный удар головой Александра-Арнольда позволил Асенсио удвоить реальное преимуществоED DOWN
Наблюдайте, как Джуд Беллингхэм лишился ворот из-за фола на Эдерсоне, когда Санчо хлопнул refСПРАВА НАЗАД Александр
Арнольд подтвердил свое место на Евро-2020… перед телевизоромExclusive
FATHER TALK
Чарли Сэвидж смотрит на своего отца Робби и идет по стопам МактоминеяВидео
‘AGENT FODEN’
Хааланд и Фоден наслаждаются дружеской беседой после свистка Городской взгляд на звездуРеал 3 Ливерпуль 1
Дубль Винисиуса-младшего ставит Мадрид во главе, поскольку ошибка Трента стоит красныхЗаявление на веб-сайте лодочных гонок гласило: «В 2021 году лодочные гонки Gemini будут закрытыми, без зрителей.
«Доступ к зрителям будет закрыт, чтобы одно из старейших и самых известных любительских соревнований в мире могло вернуться в британский спортивный календарь безопасным для COVID способом.
«Мы хотели бы поблагодарить всех поклонников лодочных гонок и местные сообщества Эли и Литтлпорта за их невероятную поддержку и просим их помочь сделать это мероприятие безопасным и надежным, оставаясь дома, чтобы смотреть его по BBC.
«Работа с местными заинтересованными сторонами и всеми соответствующими учреждениями, мы уверены в доставке COVID-безопасное мероприятие для спортсменов, которые прошли обучение трудно для этой гонки, так и для любителей, наблюдая события на BBC.
«Гонка будет транслироваться в прямом эфире на BBC One с 15: 00-17: 30 в воскресенье, 4 апреля.
«Оставайтесь в безопасности. Держитесь подальше. Смотрите прямую трансляцию гонки Gemini Boat Race 2021 на BBC».
5
Эли, Кембриджшир — место проведения в этом году лодочных гонок Кредит: PA5
Традиционные большие толпы не будут наблюдать с берегов и мостов реки Темзы в этом году Фото: Марк Аспланд — The TimesКогда проходят лодочные гонки ?
- Обе гонки состоятся в воскресенье, 4 апреля.