Целебные свойства мелиссы: Мелисса трава — лечебные свойства, применение и противопоказания купить по цене от 65 руб в фито-аптеке Русские Корни

Мелисса: лечебные свойства

Мелисса – многолетнее травянистое растение с приятным ароматом. Она считается дальней родственницей мяты, за что получила народное название лимонная мята. У мелиссы стебель длиной 25-30 см, листья  зубчатые, а цветки – белые или нежно-розовые.

Растение используется медиками уже более 2000 лет. Встречается повсеместно: и на глиняной почве, и на болотистой, и на каменистой. Обычно произрастает у обочин дорог, на опушках лесов и берегах рек и озер. Характерная особенность – мятно-лимонный аромат листьев, который особенно сильно раскрывается, если потереть листок.

Мелисса лекарственная: описание, состав, фото

Выращивать мелиссу можно на огороде или даже на подоконнике. Она неприхотлива, а чай из нее успокаивает нервную систему и применяется в терапии многих заболеваний. Букет полезных свойств оказывает богатый состав лимонной мяты:

 

• микроэлементы: хром, никель, цинк и другие;
• дубильные вещества;
• органические кислоты;
• эфирные масла;
• витамины и минералы.

Составляющие растения способны оказывать на человеческий организм следующие действия.

1. Седативное. Издавна чай из мелиссы считается антистрессовым лекарством. Он помогает справиться с бессонницей, неврозомпережить стресс.
2. Антидепрессивное. Растение показано людям, если у них состояние депрессии или апатии, так как оно улучшает эмоциональный фон.
3. Болеутоляющее. Мелисса позволяет снять головную и зубную боль, а также напряжение после длинного рабочего дня.
4. Тонизирующее. Чай из растения нормализует сердечный ритм и повышает активность мозга.
5. Противовоспалительное, противоотечное. Лекарства из мелиссы снимают отек и выводят камни из почек.
6. Потогонное. Мелисса через пот способна вывести токсины.
7. Ранозаживляющее – способствует регенерации поврежденного кожного покрова.
8. Общеукрепляющее.
9. Антисептическое.
10. Противосудорожное.

Мелисса – одна из самых безопасных трав. Она помогает, даже если дозировка небольшая, а более насыщенный чай не вызовет побочных действий. За это растение очень ценят представители народной медицины.

Чай с мелиссой Чай с мелиссой известен тем, что он помогает успокоиться и расслабиться.

Вот как его готовить.

Возьмите небольшой чайник, обдайте его кипятком. На дно положите несколько листочков лимонной мяты и залейте стаканом кипятка. Накройте крышкой, укутайте полотенцем и оставьте настаиваться на 10 минут. Затем налейте в чашку.

В зависимости от недуга, терапия которого проводится, количество травы и время настаивания может меняться.

• Успокаивающий чай. Если человек не может успокоиться или уснуть, рекомендуется приготовить настой из 5 г мелиссы и 5 г перечной мяты. Выпить чашку напитка перед сном. Для усиления вкусовых качеств можно добавить ложку сахара или меда.
• От сердечной аритмии поможет такой чай. Возьмите 2 столовые ложки высушенной измельченной мелиссы, залейте 0.5 л кипятка и настаивайте час. Пить по 1/2 столовой ложки 3 раза в день.
• Снять спазмы поможет чай по следующему рецепту. 20 г лимонной мяты залить 1 л кипятка и настаивать 20 минут, затем процедить. Пить по стакану 3 раза в день до еды.

Для приготовления чая лучше брать родниковую воду и долго ее не кипятить.

Настойка мелиссы Настойка мелиссы поможет избавиться от боли в ухе, спине, суставах, а также укрепит организм.

Средство готовится в домашних условиях.

Понадобится 200 мл водки и 20 г эфирного масла мелиссы. Смешайте ингредиенты, перелейте в стеклянную бутылку и отправьте на 2 недели в темное прохладное место. По истечению времени процедите лекарство и принимайте по 1 чайной ложке дважды в день. От болей в суставах и спине делайте компрессы с настойкой. Также ее можно закапывать в уши по 1-2 капли 2 раза в день, это облегчит боль и продезинфицирует ушной проход.

От коликов в кишечнике, болей в сердце и для повышения аппетита эффективна такая настойка. 50 г измельченной свежей мелиссы (можно брать листья и стебли) залить 150 мл водки или разбавленного спирта. Отправьте настаиваться на 2 недели в темное сухое место. Процедить, принимать по 15 капель трижды в сутки перед приемом пищи.

Кашицу из мелиссы, которая остается после фильтрации, не нужно выбрасывать. С ней можно делать компрессы при артрите, радикулите и болях в мышцах.

Экстракт

Экстракт мелиссы – это вытяжка из растения, которую получают без использования химических методов. Именно поэтому она практически безвредна. Экстракт являет собой желтоватый или коричневый порошок. Иногда он представлен в жидкой форме, это означает, что он был разведен глицерином. На запах экстракт приятный.

 

Компонент используется преимущественно в косметологии в составе:

• освежающих и тонизирующих лосьонов;
• кремов для жирной кожи;
• мазей от гнойных воспалений кожного покрова;
• мыла для лица и тела;
• гелей для душа;
• омолаживающих кремов;
• парфюмерной воды;
• пен и бомбочек для ванны.

Не рекомендуется применять экстракт для изготовления лекарств для детей.

Итак, доля компонента по отношению к эмульсии в средстве должна быть такой:

• в бомбочках и пенах для ванн – 50%;
• в гелях для душа – до 10%;
• в лечебных мазях и кремах – до 30%;
• в лосьонах – до 15%.

Хранятся лекарства в прохладном месте.

Эфирное масло мелиссы

Эфирное масло мелиссы – универсальное средство для всех типов волос и кожи, используемое в ароматерапии, косметологии и для аромаванн.

Компонент помогает от:

• бессонницы, раздражительности;
• вирусных инфекций, сопровождающихся повышенной температурой;
• слабости и головокружения;
• головной и зубной боли;
• мигрени;
• перхоти;
• раздражений кожи;
• сыпи.

Для ароматерапии накапайте в 20 мл воды 6 капель масла, смешайте и используйте для ароматизации помещений с помощью аромалампы.

Также с компонентом можно принимать ванну. Достаточно 8-10 капель.

Для изготовления кремов нужно брать 1 каплю масла на 5 г средства.

 

Особые свойства травы мелисса

Особые свойства мелиссы использовали еще в Древней Греции. Чаем из нее лечили от облысения и лихорадки, а настоем изгоняли змей. Также этот напиток считался пробуждающим чувственность.

На Руси мелиссу использовали от стрессов, перевозбуждения и истерических припадков.

Противопоказания к применению У мелиссы практически нет противопоказаний.

Она не рекомендуется людям с пониженным давлением. Также от чая из лимонной мяты следует отказаться, если предстоит мероприятие, где нужно быть сосредоточенным. Например, если в планах поездка за рулем или экзамен.

В остальных случаях средства из мелиссы безвредны, но важно соблюдать дозировку. В противном случае можно спровоцировать тошноту, рвоту и усилить воспаление.

Обратите внимание: лимонная мята усиливает действие седативных препаратов, поэтому если человек пьет такие лекарства, нужно посоветоваться с врачом насчет приема мелиссы.

Если во время терапии мелиссой была замечена сыпь, блуждающая боль в животе, тошнота или общее ухудшение самочувствия – следует прекратить употребление растения. Даже если нет противопоказаний. Каждый организм реагирует по-своему на эту траву, поэтому нужно к нему прислушиваться.

польза и вред для здоровья человека

Я раз и навсегда перестала путать мелиссу с мятой после того, как мой кот однажды, добравшись до посадок на лоджии, выкопал всю мяту и извалялся в ней, а вот мелиссу не тронул. Этот забавный случай заставил меня наконец разобраться, какая между этими растениями разница и чем полезна мелисса, кроме того, что отпугивает моего кота.

Немного о составе и строении

В составе мелиссы лекарственной содержится эфирное масло, основным компонентом которого является монотерпен цитраль. Благодаря ему растение источает нежный цитрусовый аромат, который так не любят кошки, и носит еще одно название – лимонная мята.

Кроме этого, мелисса богата и другими полезными для здоровья веществами:

• витаминами С, А, группы В;
• органическими кислотами;
• дубильными веществами;
• кумаринами;
• флавоноидами;
• фитоандрогенами;
• горечами;
• железом;
• кальцием;
• калием;
• магнием;
• медью;
• цинком;
• селеном;
• марганцем.

По содержанию ценных компонентов эта трава практически не уступает всенародно любимой перечной мяте, поскольку принадлежит к тому же семейству Яснотковых, но по воздействию на наш организм все-таки немного от нее отличается.

Растет мелисса почти по всему миру – в Южной и Центральной Европе, Северной Америке, Передней и Средней Азии, Северной Африке. Во многих странах ее выращивают в промышленных масштабах, в том числе и в России. У нас, в природе средней полосы, эта душистая трава встречается на лесных опушках и просеках, в ущельях и оврагах, в полях и вдоль дорог.

Разветвленный стебель растения часто достигает метровой высоты. Листья округлые, с зубчатыми краями, похожи на мятные. Мелкие цветки – бледно-сиреневые, белые, светло-лиловые собраны в “ожерелья” на верхушках стеблей. Период цветения – с июня по август.

Чем полезна мелисса

Полезные свойства мелиссы известны человечеству уже более двух тысячелетий. В народной и традиционной медицине она используется как:

• седативное и противотревожное средство;
• спазмолитик;
• антидепрессант;
• иммуномодулятор;
• бактерицидное и противовирусное средство;
• антигистаминный препарат;
• антиоксидант;
• мочегонное.

На людей лимонная мята воздействует по-разному, поскольку ввиду физиологических и гормональных различий мужской и женский организмы могут по-разному реагировать на одни и те же компоненты растения.

Для женщин

Отвар, настой и чай из мелиссы успешно применяются в гинекологии. При болезненных менструациях и климаксе эти средства, благодаря седативному и спазмолитическому эффектам, помогают облегчить неприятные симптомы и стабилизировать состояние нервной системы.

В отличие от перечной мяты чай с мелиссой можно употреблять в период беременности, не опасаясь каких-либо побочных действий. На ранних сроках этот напиток снимает проявления токсикоза, а на поздних помогает бороться с отеками. При грудном вскармливании вместе с молоком матери малышу передаются ценные микроэлементы и витамины, запас которых прекрасно пополняет мелисса. К тому же чай и настой стимулируют лактацию и помогают кормящей матери достичь состояния покоя и гармонии.

Для мужчин

Мелисса содержит фитоандрогены и не угнетает потенцию, поэтому мужчины могут употреблять препараты на ее основе с пользой для здоровья, в отличие от средств с перечной мятой. Целебная трава окажет благоприятное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, поможет сильному полу справиться со стрессом, переутомлением, тахикардией и повышенным давлением, да и просто доставит удовольствие тонким мятно-цитрусовым вкусом теплого чая с медом.

Для детей

Детям младшего возраста обычно с осторожностью дают лекарственные травы. Но у мелиссы, в отличие от мяты, практически нет ограничений по использованию в педиатрии. Кроме применения в качестве полосканий при таких заболеваниях, как:

• ангина;
• ОРВИ;
• грипп;
• тонзиллит;
• ларингит;
• стоматит.

Мелисса в комбинации с ромашкой и липой рекомендуется для лечения сезонных простудных заболеваний, бессонницы и проблем с пищеварением у детей. Моносбор дает хороший результат в комплексной терапии:

• детских неврозов;
• повышенной возбудимости;
• пороков сердца;
• пиелонефрита;
• холецистита;
• хронического гастрита.

Противопоказания

Мелисса – одна из самых безопасных трав. Ограничений для ее применения не так много, но все же нужно постараться объективно оценить пользу и вред, которые может принести растение вашему организму. Использовать препараты мелиссы не следует, если у вас наблюдается любое из этих состояний:

• пониженное давление;
• почечная недостаточность;
• гипотиреоз;
• эпилепсия;
• аллергия;
• индивидуальная непереносимость.

Также нельзя злоупотреблять лимонной мятой, если вы занимаетесь деятельностью, требующей повышенного внимания и сосредоточенности.

Как заваривать мелиссу в домашних условиях

Чтобы использовать богатые целебные свойства растения, давайте узнаем, как заваривать мелиссу для применения в домашней фитотерапии. Предлагаю несколько простых способов.

1. Из свежих соцветий аптечной ромашки, липы и листьев мелиссы готовим состав в равных пропорциях, заливаем холодной фильтрованной водой из расчета 1 часть трав на 10 частей воды, даем закипеть и снимаем с огня. Настаиваем под крышкой 15 минут, процеживаем и принимаем в теплом виде в терапевтических целях для укрепления иммунитета, лечения простуды, бессонницы, заболеваний ЖКТ или просто для удовольствия. Можно приготовить такой напиток и из сушеных трав. Тогда берем чайную ложку смеси, которую заливаем стаканом кипятка и настаиваем так же, как отвар из свежего сырья.
2. Мяту и мелиссу в равных пропорциях заливаем стаканом кипятка и настаиваем около 10 минут. Достаточно всего нескольких листиков обоих растений, чтобы получился приятный освежающий и успокаивающий напиток, который будет очень полезен на ночь. Можно добавлять эти травы в чайник при заваривании черного или зеленого чая, тогда напиток будет иметь насыщенный вкус и аромат. Такой чай можно купить готовым – хорошо знакомый всем бренд Гринфилд представляет композицию “Грин мелисса” из китайского зеленого чая, мяты и мелиссы.
3. Удивительный напиток получится, если соединить с лимонной мятой иван-чай. По чайной ложке каждой травы заливаем двумя стаканами кипяченой воды, остывшей до 80 градусов, настаиваем 5 минут и пьем как в горячем, так и в охлажденном виде. Одну и ту же заварку можно проливать до 4-х раз, чай будет раскрываться по-новому и кроме удовольствия поможет избавиться от токсинов, снизить давление, улучшить сон, укрепить сердце.
4. Если вы любите париться в бане, не поленитесь приготовить простую травяную запарку из мелиссы. Для этого сушеные листья растения измельчаем, помещаем в небольшой полотняный мешочек и плотно завязываем. Когда баня будет протоплена, наполняем ковш кипятком и опускаем в него мешочек с запаркой минут на 10-15. Поливаем раскаленные камни водой из ковша, предварительно вынув мешочек с травой. Аромат, наполняющий парную, делает воздух целебным – снимает усталость и напряжение, укрепляет иммунитет. А если еще добавить в воду несколько капель эфирного масла розмарина, можно избавиться от стресса, невроза и упадка сил.

Мелисса в кулинарии

История применения лимонной мяты в кулинарии насчитывает несколько веков. От напитков и соусов, выпечки и десертов до гарниров и супов – какие только блюда не украшает мелисса. Рецепты разных народов мира включают ее в свой состав не только как специю и приправу, но и как равноценный компонент.

1. Свежие, мелко нарезанные листья добавляют в овощные салаты и в начинку для пирогов с яйцом и капустой.
2. Из нескольких веточек ревеня и пучка лимонной мяты можно приготовить вкусный освежающий компот, вскипятив и настояв напиток с добавлением сахара или меда.
3. Прекрасный смузи получается из пучка мелиссы, банана, киви, яблока, лимонного сока и корицы.

Таких рецептов можно набрать на целую книгу! Простота их в том, что совершенно не обязательно придерживаться строгой дозировки ингредиентов. Конечный результат зависит только от вашего вкуса и фантазии.

В сушеном молотом виде трава прекрасно гармонирует с горячими блюдами из баранины и говядины, птицы и рыбы, с овощными и грибными гарнирами, бобовыми и фруктовыми супами.

Добавленная при консервировании в банки с огурцами и помидорами, мелисса придает им крепость, а рассолу – насыщенный аромат.

Любители домашних вин часто используют лимонную мяту в качестве натурального ароматизатора, благодаря которому напиток приобретает изысканный вкус.

Заключение

Даже если у вас нет приусадебного участка, вы легко можете вырастить мелиссу в обыкновенном цветочном горшке на подоконнике или в контейнере на лоджии. Растение прекрасно зарекомендовало себя как комнатное, оно неприхотливо в уходе и подойдет даже неопытным цветоводам-любителям.

У вас на столе всегда будет свежая ароматная зелень, которую вы сможете добавить в любимое блюдо или заварить целебный напиток.

А вы, дорогие читатели, как относитесь к идее круглый год выращивать лекарственные или пряные травы прямо на подоконнике? Может быть, у вас уже есть подобный опыт и вы готовы поделиться им с нами в комментариях?

Мелисса лекарственная — свойства и выращивание

Лекарственные свойства и применение мелиссы

Мелисса лекарственная — многолетнее травянистое растение семейства яснотковые. О ее ценных свойствах известно с давних времен.

Терапевтические рекомендации по применению травы найдены у Плиния Старшего (24-79 н.э) в Naturalis historia и у о Диоскорида в Materia medica. Они рекомендуют использовать её при укусах насекомых, болях в животе, женских болезнях, воспалениях, запорах и ревматических заболеваниях.

Почти тысячу лет назад Авиценна (980-1037) в «Каноне врачебной науки» указывал на лечебные свойства этого растения, его способность «помогать при закупорках мозга». Он называл ее «усладой сердца», считал, что она «делает сердце счастливым и укрепляет дух, прогоняет теиные мысли и балансирует «черную тоску», способствует пищеварению и помогает от икоты».

В средневековой Европе мелисса была одним из наиболее популярных растений.

В 11 веке французкий ученый и врач Одо из Мена в поэме «О свойствах растений» описывал целебные свойства ее так :

«И при укусах различных немедля трава помогает, если тот час же укус покрывается тертой травою. Если же отвар из травы выпивается вовсе зеленым, дизентирийным больным и больным животом помогает.

Он же при астме хорош и одышкой страдающих лечит, язвы отвар очищает, суставам несет облегчение. С солью траву наложить -исцеляет собачьи укусы».

Высоко ценил мелиссу Парацельс (1493-1541), он приравнивал её свойства по силе действия к золоту и считал это растение лучшим из всего, что «рождает земля для сердца».

Применение мелиссы сегодня

В настоящее время мелисса широко применяется в медицине как средство

• седативное,
• спазмолитическое,
• болеутоляющее,
• успокаивающее нервную систему,
• прекращающее тошноту и рвоту,
• благоприятно действующее на деятельность сердца,
• повышающее аппетит и пр.

Состав мелиссы

Ценный компонент сырья — розмариновая кислота. Ее биологическая активность проявляется в противовирусном, противовоспалительном и антиоксидантном свойствах. Розмариновая кислота хорошо проникает через кожу в костно-мышечную ткань и рассматривается как многообещающее нестероидное противоспалительное средство профилактики тромбофлебита, артиритов, ревматизма, подагры и др.

В надземной части растения содержится эфирное масло. Это подвижная бесцветная или слабо-желтая жидкость с лимонным запахом. Получают эфирное масло из свежей травы методом гидродистилляции. Содержание его в сырье очень невелико, кроме того, масло частично растворимо в дистилляте, что требует проведения дополнительных операций по его извлечению. В итоге выход может достигать 0,05%.

Эфирное масло — редкое и дорогое, производится по специальным заказам для престижных духов. В Европе его получают методом гидродистилляции с лемонграссом (лимонная трава, лимонное сорго), а также перегонкой с лимонным, лемонграссовым или цитронелловым маслами. В результате получают более дешевый продукт. Эфирное масло мелиссы используют в ликеро-водочном, парфюмерно-кометическом производствах и медицине.

Ценность и полезные свойства эфирному маслу придают главным образом такие его компоненты, как цитраль (смесь изомеров: Е-гераниаль и Z-нераль), цитронеллаль, гераниол, кариофиллен, гермакрен D и др.

Кариофиллен и гермакрен D используется для составления парфюмерных композиций при получении отдушек для мыла, косметических изделий, в синтезе некоторых душистых веществ.

Наиболее ценный компонент — цитраль, который используют в парфюмерии как душистое вещество и как ароматизатор в пищевой промышленности; как антисептик и противовоспалительное средство; как сырье при получении витамина А и многих душистых веществ (иононов, гераниола, цитронеллола и др.). Цитраль входит в состав лекарств для глаз, понижает кровяное давление.

Эфирное масло мелиссы проявляет противовоспалительные, бактериостатические, противовирусные и антимикробные свойства. Наиболее активны против ряда патогенных грибов и микобактерий туберкулеза альдегиды (цитраль, цитронеллаль), менее активны спирты (гераниол).

Результаты исследований свидетельствуют о высоких седативных, анксиолитических, антидепрессантных, имуномоделирующих, антигистаминных, антиоксидантных свойствах этого растения. При создании комбинированных нейротропных препаратов рекомендовано использовать биологически активные вещества мелиссы лекарственной в качестве доминирующих компонентов.

Свежие и сухие листья и молодые побеги, содержащие аскорбиновую кислоту, слизи, горечи, смолы, дубильные вещества, витамины и пр., употребляются для ароматизации чая, уксуса, ликеров, безалкогольных напитков, при мариновании овощей. Их используют в качестве приправы к салатам, мясным и другим блюдам.

Мелисса — хороший медонос, дающий до 160 кг меда с гектара

лечебные свойства, польза, применение, калорийность, витамины

Мелисса лекарственная – многолетнее травянистое эфиромасличное растение семейства Яснотковых, достигающее в высоту до одного метра. Она относится к самым популярным пряно-ароматическим и лекарственным растениям, известным человечеству на протяжении веков. Еще две тысячи лет назад ее выращивали в Древнем Риме и добавляли в еду для возбуждения аппетита.

Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории из жиров 3,6
% Суточное значение*
Всего жиров 0,4 г
Холестерин 0 мг
Всего углеводов 8 г
Пищевые волокна 0 г
Витамин A
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал

Соотношение БЖУ в продукте

 

Источник: depositphotos.com

Как сжечь 49 ккал?

Ходьба	12 мин.
Бег трусцой	5 мин.
Плаванье	4 мин.
Велосипед	7 мин.
Аэробика	10 мин.
Работа по дому	16 мин.

Описание мелиссы

Корневище растения ветвистое, а стебель – сильноразветвленный с незначительно опушенной верхушкой. У мелиссы яйцевидные, округлые листья темно-зеленого цвета с верхней стороны и более светлые снизу. Цветет мелисса в июне-августе мелкими белыми или розовыми цветками, собранными в пазухах верхних листьев.

Мелиссу отличает сильный лимонный запах, особенно приятный до цветения, который придают ей эфирные масла. Именно благодаря запаху мелиссу используют как кулинарную приправу наряду с такими растениями, как шалфей, перечная мята, майоран и розмарин. Лимонный запах привлекает пчел, отчего растение и получило свое латинское название – «Пчелиная звезда».

Родиной мелиссы считается Восточное Средиземноморье, сейчас же она культивируется практически во всех странах мира.

Состав мелиссы

Мелисса обладает множеством полезных свойств, которые определяются входящими в ее состав:

• Эфирными маслами (от 0,1 до 0,3%) из более чем двухсот различных соединений, наиболее характерными из которых являются гераниол, цитраль, цитронеллол, нерол и цитронеллаль;
• Флавоноидами, среди которых космосиин, апигенин, цинарозид, изокверцитрин, рамноцитрин и лютеолин;
• Дубильными веществами;
• Фенилпропаноидами;
• Монотерпенами;
• Макро- и микроэлементами, среди которых калий, кальций, марганец, магний, железо, цинк, медь, селен, хром, ванадий, молибден, никель;
• Фенолкарбоновыми кислотами.

Лечебное применение и полезные свойства мелиссы

Благодаря своим лечебным свойствам мелиссу издавна применяют в народной медицине разных стран.

В арабских странах мелиссу использовали при лечении душевных болезней, эпилепсии, апатии, апоплексии и меланхолии. Также она входила в составы различных «эликсиров жизни».

Одним из известных полезных свойств мелиссы является ее успокаивающее действие. Ее применяют в случае жалоб при беременности, при нарушениях менструаций и истерических припадках, которые свойственны в основном женщинам.

Как болеутоляющее, спазмолитическое и успокаивающее нервную систему средство мелиссу применяют в народной медицине Болгарии. Народные целители этой страны, благодаря лечебным свойствам мелиссы, применяют ее:

• При лечении мигрени, нервной слабости, бессонницы, кожной сыпи;
• Для возбуждения аппетита;
• В качестве противорвотного средства;
• Для облегчения колик, которые вызваны задержкой газов;
• Для припарок и компрессов при лечении фурункулов.

Французские ученые, исследовавшие полезные свойства мелиссы, выявили, что растение обладает успокаивающим, антиспазматическим, укрепляющим сердечную мышцу и стимулирующим центральную нервную систему свойствами.

В Польше мелисса, как правило, применяется как аналог корня валерианы в качестве седативного средства.

В странах Средней Азии отвар листьев используется как мочегонное средство, а также при болях в желудке, нарушении пищеварения, подагре и малокровии.

Авиценна, описывая лечебные свойства мелиссы в «Каноне врачебной науки», писал, что она «помогает при закупорках мозга, бодрит и укрепляет сердце и устраняет дурной запах изо рта». Часто мелиссу назначают как дополнительную терапию для укрепления сердечной мышцы и при приступах тахикардии.

Настой из листьев и цветов мелиссы принимают при одышке, плохом пищеварении, астме, бессоннице, различных невралгиях, болезненных менструациях, малокровии, а также как потогонное и слабительное средство.

Мелисса относится к немногим растениям, которые можно применять детям при лечении артериальной гипертензии, сахарного диабета, холециститов, пиелонефритов, детских неврозов, ожирения и ревматизма.

Традиционная медицина также использует лечебные свойства мелиссы. Выпускается множество средств в виде ароматических вод, лекарственных чаев и отваров, а также лекарственных препаратов, содержащих мелиссу (например, Персен, Ново-пассит, Нервофлукс).

Применение мелиссы в кулинарии

Благодаря нежному освежающему вкусу и лимонному аромату мелиссу широко используют как пряность для приготовления многих блюд. Свежие листья мелиссы добавляют, мелко нарезав, в салаты. Сушеные листья мелиссы можно добавлять вместе с другими травами в мясные, овощные, грибные и рыбные блюда. Она органично сочетается с блюдами, содержащими лимонный сок.

Как пряность мелиссу часто применяют в домашнем консервировании при солении овощей (помидоров и огурцов).

Мелисса – незаменимый компонент различных напитков. Высушенные листья заваривают как чай, ароматизируют ими домашние квасы, а также добавляют в компоты. Свежие листья улучшают вкус домашнего вина и пива.

При применении мелиссы как пряности следует учитывать, что она быстро теряет свой аромат, поэтому ее рекомендуется добавлять за несколько минут до конца приготовления или посыпать ею уже готовые блюда.

Противопоказания

Мелиссу, как и препараты, содержащие это растение, не рекомендуется применять при индивидуальной непереносимости и при артериальной гипотензии.

Видео с YouTube по теме статьи:

лечебные свойства, описание, посадка и уход

Мелисса лекарственная – одна из старейших лечебных трав. Растение, своим внешним видом немного напоминающее крапиву, известно человечеству уже очень давно. Его полезные свойства заметили еще жители Древней Греции. От греческого слова и произошло название мелиссы, что дословно можно перевести как «медоносная пчела». 

1. Описание мелиссы лекарственной
2. Посадка и уход
3. Лечебные свойства
4. Применение

Фото: Мелисса – лечебная трава

Мелисса лекарственная: ботаническое описание и состав

Мелисса лекарственная относится к многолетним растениям. В высоту может быть как низкорослой – до 30 см, так и высокорослой – до полутора метров. У melissa officinalis прямой стебель с четырехгранным разветвлением. Листья имеют овальную форму, немного напоминающую сердце.

Особенностью растения являются небольшие волоски, которые покрывают стебель и листья. Цветет мелкими цветками, они могут быть белыми или светло-розовыми.

Плоды melissa officinalis – это четыре овальных орешка бледно коричневого цвета. Цветет и плодоносит мелисса во второй половине лета. В народе данную траву называют «лимонная мята» за характерный цитрусовый запах, который бывает у этой травы до момента цветения. После цветения запах ощущается очень слабо. 

Фото: Цветение мелиссы

В составе мелиссы содержатся макроэлементы:

• калий – 31,2 мг
   
• кальций – 13,8 мг
   
• магний – 5,4 мг
   
• железо – 9,76 мг

Лечебная трава содержит витамин С (150 мг) и несколько важных микроэлементов

• цинк – 46,8мкг
   
• марганец – 24,8 мкг
   
• медь – 8,88 мкг
   
• молибден – 0,24 мкг

Посадка мелиссы лекарственной и уход за ней

Огородники часто выращивают мелиссу на участках, так как эта трава обладает лечебным действием и служит отличной приправой для многих блюд.

Фото: Мелисса на участке

Melissa officinalis любит хорошо освещенные участки. Плохо растет на сырых и кислых почвах.

1. Для посадки ароматной травы землю нужно готовить заранее, желательно с осени. Участок под посадку нужно перекопать, внести органику и минералы. На 1 кв.м грунта делают смесь, в которую входит 2 горсти золы, ведро перегноя и 30 г комплексного удобрения.
    
2. Если в месте посадки почва глинистая, можно разбавить ее песком. 
    
3. Эта ароматная трава лучше растет на высоких грядках.
    
4. Мелиссу лекарственную можно выращивать из семян и рассадой. 
    
5. Семена можно высаживать в открытый грунт с конца мая по июнь. Только нужно помнить, что семена всходят очень долго, с момента посадки может пройти почти месяц.
    
6. Если планируете выращивать рассаду, лучше делать это в конце марта. Семена сажают на глубину 5 мм. Почва должна быть хорошо увлажненной. 
    
7. При появлении первого листка рассаду следует проредить, оставив между всходами расстояние 2-3 см. При посадке рассады в грунт отступайте по 40 см от каждого растения. 
    
8. Эта трава любит простор, хорошо приживается и может расти на одном месте до 10 лет.
    
9. Необходимо регулярно поливать кустики, периодически рыхлить почву. Весной проводите подкормку коровяком и минеральными удобрениями. На зиму мелиссу лучше укрыть опавшими листьями или торфом.  

Фото: Рассада мелиссы

Описание лечебных свойств мелиссы лекарственной

Положительное фармакологическое действие мелиссы лекарственной на организм человека отмечают и современные ученые: 

• растение оказывает успокаивающее действие, 
   
• помогает бороться с бессонницей, 
   
• может устранить головные боли, 
   
• снизить артериальное давление, 
   
• облегчить боль в сердце. 

Кроме того, трава будет полезна для общего укрепления организма:

• повысит сопротивляемость болезням, 
   
• поможет снять жар при простудных заболеваниях, 
   
• улучшит аппетит, 
   
• устранит симптомы сезонной аллергии.

Фото: У мелиссы много лечебных свойств

Применение мелиссы лекарственной

В лечебных целях могут применяться приготовленные из melissa officinalis отвары, настойки. Целебными свойствами обладает и масло, полученное из этого растения. Показаний к применению немало, однако, в первую очередь, за консультацией следует обратиться к специалисту. Это поможет избежать неожиданных осложнений, а также возможных аллергических реакций.

Боль может снять приготовленный из мелиссы отвар, которым регулярно полощут рот до облегчения состояния. 

_______________________________
Для его приготовления 2 ст. л. травы заливают кипятком (200 мл), накрывают крышкой и оставляют на час.

Средство, помимо успокаивающего действия, поможет при желудочно-кишечных расстройствах, тахикардии и вегетососудистой дистонии. 

_______________________________

1 ст. л. листьев растения заливается кипятком (400 мл) и настаивается в течение 10 минут. Принимать необходимо по полстакана 2–3 раза в день.

Повышенное давление

При симптомах гипертонии поможет особый сбор. 

_______________________________

Потребуется мелисса (4 ст. л.), рута (3 ст. л.), чабрец (3 ст. л.). Компоненты смешиваются, после чего 1 ст. л полученного сбора заливается 200 мл кипятка и настаивается 2 часа. Средство в данном объеме делится на три равные части и принимается в течение суток.

Ускорить заживление ран помогут высушенные листья мелиссы, распаренные в кипятке. 

_______________________________

Необходимо уложить листья на марлю и прикладывать к поврежденным участкам кожи.

Готовится настой из мелиссы.

_______________________________

1 ст. л. травы заливается стаканом кипятка и накрывается крышкой на 10 минут. После этого в полученном настое смачивают кусок ваты и вводят в нос. Процедура проводится 5 минут с перерывом в час в течение дня.

Фото: Отвар мелиссы

_____________________________________

Почитайте еще:

Выращивание пряных трав

_____________________________________

.

Мелисса – полезные свойства и противопоказания «эликсира жизни» + Видео

Чем привлекательна пчелиная трава – привет из древности

Мелисса – невысокое кустистое растение (до 80 см в высоту) семейства яснотковых. Очень часто можно услышать другие варианты названия этого растения: лимонная мята, лимонная трава, пчелиный или лимонный бальзам, пчелиная трава. Еще великие ученые древности обращали внимание на полезные свойства и противопоказания, которыми обладает мелисса. Так, Авиценна отметил ее сосудорасширяющие, снотворные и успокаивающие свойства, а Парацельс утверждал, что мелисса способна полностью оживить тело и назвал ее «эликсиром жизни».

В народе ей приписывали магические и чудодейственные свойства. Всего насчитывается около 5 видов растения, но наибольшее признание получила мелисса лекарственная. Культивируют ее не только для фармацевтики, но и для косметологии и кулинарии. Медицина использует богатый химический состав лимонной мяты: эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, танины, а также такие полезные микроэлементы, как кальций, магний, селен, цинк, калий.

Приятный лимонный аромат молодых листьев отмечен парфюмерами, а освежающий вкус придает кулинарным блюдам изысканность. Мелисса также успокаивающе влияет на пчел. При работе с ульями пчеловоды натирают кожу этим растением, что позволяет избежать пчелиных укусов. Наиболее ароматными и полезными листья лимонной травы будут до начала цветения.

Лекарственные свойства мелиссы – признанный лекарь

В качестве седативного средства мелиссу используют при головных болях, беспокойном и неглубоком сне, расстройствах настроения, депрессиях. Как спазмолитик, возможно ее применять при желудочных коликах, расстройствах пищеварительного тракта и запорах. Не зря лимонную мяту называют «сердечной травой», она эффективно помогает при заболеваниях сердца и сосудов, снижает кровяное давление. Мелисса – хороший антисептик, применяемый для заживления ран и наружного лечения зубов и десен.

Обладая антибактериальными свойствами, она успешно помогает справиться с бронхиальными воспалениями, отитами, лихорадкой при гриппе и другими инфекционными заболеваниями.

Чаи из этого растения позволяют предотвратить проявление токсикоза у беременных, а также поднимают тонус организма и улучшают аппетит. Богатое содержание эфирных масел уменьшает менструальные спазмы и облегчает ПМС. На каждый день рекомендуется употреблять отвары из травы зверобоя, боярышника и мелиссы, смешанных в одинаковом количестве.

Последние исследования фармацевтов всего мира открыли новые возможности применения мелиссы. Лимонный бальзам позволяет блокировать некоторые из гормонов щитовидной железы, вызывающих аутоиммунные заболевания. Растение содержит полифенолы, которые помогают в лечении вируса простого герпеса и опоясывающего лишая. После его применения медики заметили сокращение в частоте рецидивов этих болезней. Следует отметить, что цитронеллаль, присутствующий в химическом составе данного вида мяты, улучшает когнитивную функцию и уменьшает волнение у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Трава мелисса – полезные свойства и противопоказания

В настоящее время существует несколько способов применения мелиссы в лекарственных целях. В первую очередь, это чай, который заваривают из листьев растения. Он отлично тонизирует и улучшает самочувствие. На стакан кипяченой воды используется чайная ложка сухой или свежей травы, можно добавить немного цветков ромашки. Настаивается 10-15 минут. По вкусу прекрасно сочетается с медом. Чтобы приготовить настой для припарок, необходимо увечить дозу сухого вещества в два раза.

Для борьбы с язвами, ушибами и гнойничковыми ранами применяют кашицу из свежих листьев и молодых стеблей растения. Пользуются популярностью спиртовые настойки, изготавливаемые путем настаивания пчелиной травы на водке в пропорции 1:5. Поклонникам диетического питания будут интересны и полезны салаты со свежей мелиссой, которые помогут отрегулировать пищеварение, снизить усталость и улучшить аппетит. Тонкий лимонный аромат подчеркнет аппетитность фруктовых блюд и десертных кремов.

Однако, как любое лекарственное растение, мелисса лекарственная имеет противопоказания. Основным является индивидуальная непереносимость и возможное наличие аллергических реакций. Медицинские работники не рекомендуют ее для людей с пониженным давлением. При наличии таких заболеваний, как печеночная и почечная недостаточность, язва желудка, эпилепсия, расстройства центральной нервной системы употреблять лимонную траву следует осторожно, заранее получив консультацию врача.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Мелисса и мята: отличия и полезные свойства

Родиной мелиссы является Средиземноморье. Так же растение произрастает на Балканах, в южных и средних областях Европы, северной Африке, Иране, Северной Америке. На территории СНГ мелисса растет на Кавказе, на Украине, на Нижней Волге, Средней Азии. В природе полезная и пахучая трава любит разрастаться среди кустарников на, затененных ущельях, на опушках леса в хорошо увлажненных местах.

Многие дачники и хозяева своих домов, выращивают мелису у себя на участках. Это растение не прихотливо и приносит людям много пользы. Часто мелису путают с мятой. Чтобы разобраться в их схожести и отличии, стоит рассмотреть в отдельности данные культуры.

Мелисса помогает расслабиться и может успокоить нервы, поэтому ее применяют при стрессовом состоянии, заваривая из нее прекрасный напиток. Лучше, если на чай использовать свежую траву. Необходимо знать, что больше всего полезных веществ находятся в мелисе в мае-июне. В народе ее часто называют: медовка, лимонная мята, пчельник, маточник. Сравнивая мелису и мяту, необходимо сказать, что эти два растения оба наделены уникальными целебными свойствами. А в народной медицине их применяют на протяжении двух тысячелетий.И мята и мелиса относятся к семейству Яснотковые, поэтому они очень похожи.

Как приготовить чай из мелиссы?

Расслабиться после тяжелой трудовой недели поможет чашечка  свежезаваренного мелиссового чая, который вы выпьете за пределами города, на даче. Данный напиток поможет расслабиться, утолит жажду, приведет в норму водный баланс. Жители восточных стран заваривают мяту и мелису, не добавляя заварки. Для этого берут пучок только что срезанных листьев, помещают в чайник с кипящей водой и запаривают несколько минут, накрыв емкость теплым полотенцем. Кроме лечения болезней нервной системы, мелиссу и мяту применяют для профилактических целей. Все чаще такой напиток становится необходимым в крупных городах, жители которых постоянно испытывают различные стрессы. Если дважды в день (утром и вечером) выпивать чашку заваренной мелиссы, можно достичь полного спокойствия и уверенности в себе. Помимо прочего, мелиссовый чай нормализует сон. Напиток будет лучше действовать, если в него добавить чайную ложку меда.

Растение довольно уникально своими вкусовыми качествами и свойством, поэтомй его можно заваривать с другими растениями, каждый раз экспериментируя что-нибудь новое. Любители чаев уже давно попробовали настои мелиссы с мятой, ромашкой, валерианой, а так же с зеленым и черным чаем.

Каковы отличия мелиссы и мяты?

Человек без специального образования может не отличить эти два растения, так как они имеют много сходств как внешне, так и по сходным лечебным свойствам. Так же, имея принадлежность к одному семейству, отличия в них незначительные и нужно их искать в мелочах. Мята наделена ярким специфическим выраженным ментоловым запахом. Форма листьев мяты – заостренная, а зеленый цвет более насыщен по сравнению с мелиссой. В мягких тканях растения содержится ментоловое эфирное масло (3%). Мята цветет соцветием, который напоминает колос. На прямом стебле расположились пластины листьев с гладкой поверхностью.

Мелиса имеет разветвленный стебель, у которого четырехгранная форма. Все растение покрыто мельчайшими волосками. Целебная трава имеет не очень резкий аромат, как ее «родственница» мята.  Запах чем-то напоминает аромат лимона. Соцветия цветов получили название ложные кольца. Бархатистые листья бледного цвета, больше похожего на белый, чем зеленый.

Сравнивая мелиссу и мяту, хочется упомянуть  так же растение, которое очень на них похоже. Это котовник кошачий. У него пряный горьковатый вкус и специфический аромат. Само название говорит о том, что растение очень любят домашние животные.

Говоря о полезных свойствах мяты и мелиссы, то каждое растение  удивительно по своему, но на организм человека они оказывают схожие действия. Несмотря на то, что с воспалительными заболеваниями эффективнее справляется мелисса, народная медицина, чаще применяет мяту. Мелисса может заменить на кухне душистый перец. Мята придает блюдам приятный аромат. Оба растения используют для приготовления различных чаев и напитков.

Как использовать лимонный бальзам, чтобы помочь справиться с тревогой • Crystal Star

Автор: Алисса Хуманн, CH

Если вы когда-либо испытывали беспокойство, туман в мозгу или нервную боль в животе, то мелисса — это быстрое лекарство от трав, которое вам нужно. Его цитрусово-мятный аромат одновременно успокоит и зарядит энергией. Независимо от того, пьете ли вы его горячим или холодным, ваша концентрация улучшится, а память обострится.

Самое замечательное в мелиссе то, что вы можете сразу почувствовать эффект, но он также имеет долгосрочные преимущества! Попрощайтесь с туманом и тревогой.Привет, мелисса

Как определить мелиссу

Вы, вероятно, почувствуете прекрасный лимонный аромат мелиссы прежде, чем увидите ее.

Но, несмотря на свой цитрусовый запах, мелисса на самом деле относится к семейству мятных. Если вы гуляете или отправляетесь в поход и чувствуете на ветру намек на лимон, обратите внимание на:

• Классический квадратный стержень из семейства мятных
• Лопатообразные, слегка пушистые листья
• Форма, очень похожая на кошачью мяту или мяту колючую

Чтобы отличить мелиссу от кошачьей мяты или мяты, потрите лист между пальцами и посмотрите, выделяет ли он цитрусовый аромат, чтобы убедиться, что это мелисса.

Мелисса растет практически где угодно и в изобилии в природе, поэтому нам не нужно беспокоиться о ее чрезмерном сборе. Также его невероятно легко выращивать. Если вы найдете их на той блуждающей тропе, где вы купались в лесу, вы можете сохранить некоторые саженцы, чтобы сохранить местную флору, или вы можете найти семена семейных реликвий в своем питомнике растений.

Но слово для мудрых: обязательно храните его в горшках, потому что это назойливое растение, которое захватит другие ваши клумбы.

Как собрать мелиссу?

Лимонная мелисса ( Melissa officinalis ) дает нежные белые цветы в период с начала лета до осени.Лучше всего собирать мелиссу, когда у нее несколько цветочных бутонов, потому что именно тогда эфирные масла в листьях наиболее сильны.

Когда вы будете готовы к сбору урожая, обязательно срежьте каждую обрезку чуть выше пары листьев. Если куст находится там какое-то время, вы можете взять большие части растения. Обязательно сделайте разрез под щелью у основания, где из стебля растут два листа. Это гарантирует, что растение может продолжать расти и расти.

Но если это молодое растение или недавно пересаженное растение, лучше брать как можно меньше.Это означает удаление не более двух третей растения.

Если у вас нет зеленого пальца, вы всегда можете найти органическую мелиссу, полученную из этических источников, оптом в Интернете или в местных магазинах по продаже диетических продуктов.

Мелисса — растение, которое легко содержать в любом доме. Будь то живая и процветающая, или высушенная и хранимая вдали, это нежная и в целом безопасная трава, полезная при множестве недугов.

Каковы целебные свойства мелиссы?

С точки зрения питания мелисса — невероятный источник антиоксидантов.Слово «антиоксидант» часто используется в сообществах натуропатических специалистов по всему миру — но не зря! Антиоксиданты предотвращают воспаление, связываясь с вызывающими болезнь свободными радикалами, которые повреждают ваши клетки, а затем повреждают ваши ткани, органы и системы.

Наиболее заметными химическими составляющими мелиссы являются ее эфирные масла, полифенолы и дубильные вещества, которые вместе стимулируют пищеварение и укрепляют желудочно-кишечный тракт при постоянном приеме в течение долгого времени.

Эта особая характеристика важна, потому что исследования показали, что правильное пищеварение является стержнем жизнеспособности остальных систем вашего тела, особенно вашего иммунного и психического здоровья. ^[1]

Как мелисса поддерживает психическое здоровье?

Почему мелисса полезна для здоровья нервной системы?

Секрет в аромате лимона. Эфирные масла цитраля, цитронеллаля, цитронеллола и гераниола отвечают за приятный аромат мелиссы и за ее целебные свойства .Эти химические соединения могут помочь успокоить мышечное напряжение и обострение чувств (из-за вашего рефлекса борьбы или бегства). ^[2] Это успокаивающее свойство также является причиной того, что мелисса используется специально при несварении желудка, которое может сопровождаться приступами тревоги.

Эта успокаивающая способность создает волновой эффект и лечит другие неприятные симптомы, которые могут возникнуть в случаях длительного беспокойства, таких как бессонница, учащенное сердцебиение, головные боли напряжения и неспособность сосредоточиться. ^[3] Лимонный бальзам показал себя многообещающим в качестве травы, восстанавливающей мозг, потому что он помогает организму управлять своей реакцией на стресс и напряжение.

Недавнее исследование, проведенное на группе здоровых взрослых, показало, что оно является надежным травяным союзником для концентрации и памяти. ^[4] Исследователи дали тестовой группе смесь мелиссы, розмарина и гинкго и проверили их память. Затем они сравнили результаты с группой плацебо. Взрослые в возрасте шестидесяти лет и младше в группе, получавшей экстракты трав, лучше запоминали набор слов, чем в группе плацебо.

Немецкое исследование, проведенное в 2015 году среди студентов, также показало большие перспективы для миллионов людей с симптомами СДВГ. ^[5] Исследователи давали экстракт мелиссы и валерианы два раза в день детям в возрасте от шести до одиннадцати лет, у которых не было диагноза СДВГ, но у которых было симптомов из них (в основном гиперактивность, проблемы с концентрацией и трудности с восприятием состояния). импульсное управление).

Дети, которые постоянно принимали лечение травами в течение семи недель, показали значительное улучшение симптомов, с наибольшим улучшением отвлекаемости.

Хотя эти данные в настоящее время проходят рецензирование, они дают надежду на альтернативный вариант лечения симптомов, связанных с СДВ или СДВГ.

Оказывает ли мелисса долгосрочную пользу для здоровья?

Мелисса, как трава, имеющая сродство с нервной системой, незаменима при тревоге и депрессии. Он не только возвращает равновесие в вашу реакцию на стресс в данный момент, но и известен своей способностью поддерживать здоровую реакцию «бей или беги» в долгосрочной перспективе. Эта адаптогенная характеристика связана с осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники, которая отвечает за обнаружение вреда и высвобождение нужных гормонов, чтобы поддерживать вашу жизнь.

Хотя этот удивительный эволюционный подвиг жизненно важен в действительно опасных ситуациях, таких как попадание в автомобильную аварию (путем ускорения ваших рефлексов), он замедляет или останавливает другие жизненно важные системы, чтобы сосредоточиться на выживании.

К сожалению, если ваш мозг находится в этом возбужденном состоянии в течение длительного периода, ваше тело начинает воспринимать это повышенное состояние как нормальное. Это изменение в вашей внутренней химии может нарушить вашу пищеварительную систему, иммунный ответ и репродуктивную способность. ^[6]

Благодаря питательным свойствам и расслабляющему характеру мелиссы это невероятный травяной союзник для людей, склонных к чрезмерному обдумыванию, изнурению и падению по спирали. Он также ценится за способность заряжать вас энергией и поднимать настроение.

Как приготовить мелиссу

Довольно сложно понять, что длительный стресс может сделать с вашим телом. Но, как всегда, мы можем обратиться к Земле и ее изобилию холистической медицины. Давайте рассмотрим несколько простых способов добавить мелиссу в нашу повседневную жизнь.

Чай

Самый простой способ получить суточную дозу мелиссы — превратить ее в чай!

Соотношение легко запомнить: 1 столовая ложка сушеной или измельченной свежей мелиссы на восемь жидких унций. Для достижения наилучших результатов дайте чаю настояться не менее восьми минут.

Если вы хотите освежающий напиток со льдом в летнее время, просто добавьте несколько свежих веточек в кувшин с прохладной водой и дайте настояться 30 минут перед подачей на стол.

Уксус

Вы также можете приготовить уксус, настоянный на лимонной бальзаме, для заправки салатов.Просто добавьте одну чашку свежей измельченной мелиссы в банку и залейте сырым яблочным уксусом. Для достижения наилучших результатов дайте настояться не менее 3 недель.

Сироп

Иметь под рукой сироп мелиссы — отличная идея, если в вашем доме есть дети. Это прекрасный способ убедиться, что они настолько любят свои лечебные средства, что принимают их регулярно.

Сначала вы сделаете крепкий травяной отвар, кипятя одну чашку мелиссы в четырех чашках воды в течение 30 минут. Затем процедите листья и добавьте мед по вкусу.

Хранить в холодильнике в течение одного месяца.

Каким бы способом вы ни принимали мелиссу, важно помнить, что последовательность является ключевым моментом. Чем больше времени вы дадите своему телу, чтобы впитаться в целебные компоненты и настроить их процессы в более здоровом направлении, тем лучше.

Заключение

Лимонная мелисса относится к семейству мяты, которую легко найти и легко вырастить (может быть, слишком легко — обязательно держите ее в горшке, если вы выращиваете на улице, чтобы она не захватила ваш сад).

Лучше всего собирать мелиссу, когда она дает бутоны, так как именно тогда ее свойства наиболее сильны.

Появляется все больше научных доказательств того, что мелисса полезна для психического здоровья. Некоторые исследования, в частности, показывают, что это помогает поддерживать спокойствие и сосредоточенность.

Мелисса легко приготовить в виде чая, уксуса или сиропа, и она не представляет большого риска для здоровых людей. Я рекомендую начинать с 1 чашки чая, 1 чайной ложки уксуса или 1 столовой ложки сиропа в день.Поскольку мелисса настолько безопасна, вы можете увеличить дозу до двух или трех порций в день, если не почувствуете разницу сразу.

Для достижения желаемых результатов может потребоваться до одного месяца, но мелисса — сильный травяной союзник, который будет поддерживать вас так часто, как вы пользуетесь его преимуществами.

Теперь, когда вы знаете больше о лимонной бальзаме, обратите внимание на следующие продукты:

Crystal Star Focus — обостряет умственную концентрацию, поддерживает память и укрепляет здоровье мозга.*

Crystal Star Kidney Care — способствует здоровью почек и помогает облегчить эпизодическую незначительную боль и дискомфорт. *

А если вам нужна дополнительная информация о пользе трав для здоровья, посмотрите «Вырасти свой собственный шкафчик с лекарственными травами»? Да, ты можешь.

---

Алисса Хуманн, Швейцария стала сертифицированным травником через школу фитотерапии Bellebu ono. Она публикуется эссеистом, о которой писали на HerbMentor, и редактором с Ником Полицци в Sacred Science.Алисса увлечена возвращением растительной медицины людям через образование и отношения. Она владеет малым бизнесом в Портленде, штат Орегон, где создает индивидуальные комплексные наборы для восстановления баланса, соответствующие уникальной ситуации и биодоступности каждого клиента.

^[1] https://www.scientificamerican.com/article/gut-feelings-the-second-brain-in-our-gastrointestinal-systems-excerpt/

^[2] http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000158

^[3] https: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213422018300167?via%3Dihub

^[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711317301046?via%3Dihub

^[5] https://www.nursingcenter.com/wkhlrp/Handlers/articleContent.pdf?key=pdf_00004650-201511000-00009

^[6] https://www.apa.org/helpcenter/stress-body

6 чудесных преимуществ и способов применения лимонного бальзама

6 чудесных преимуществ и способов применения лимонного бальзама

Лимонная мелисса, также известная как Melissa o fficinalis , — это чудесное растение из семейства мятных с ароматом лимона.В саду он может выглядеть просто и скромно, но он источает свежий лимонный аромат всякий раз, когда что-нибудь касается его листьев.

Пчелы особенно любят мелиссу, и, как и другие представители семейства мятных, она с радостью захватит весь сад, если ее не держать под контролем.

Лимонный бальзам также очень любим травниками и имеет множество преимуществ и применений в фитотерапии. Его приятный вкус также позволяет легко наслаждаться им и хорошо дегустировать его детям.

Подробнее об этом прекрасном растении.

Истоки

Мелисса произрастает в Европе, Северной Африке и Западной Азии, но теперь ее выращивают по всему миру, в том числе во многих садах.

После выращивания в саду мелисса может довольно быстро расти и распространяться. В отличие от других представителей семейства мятных, которые распространяются в основном побегами, мелисса распространяется семенами.

Его можно обрезать сразу после начала цветения, чтобы предотвратить это, или дать ему зацвести (для пользы пчел) и обрезать, как только цветы начнут увядать и до того, как семена завязнутся.

Если мелисса выращивается на заднем дворе или покупается в виде сушеной травы, вот некоторые из ключевых преимуществ мелиссы и способы ее использования.

Снятие стресса и поддержка нервной системы

Лимонный бальзам — особенно полезное растение для нервной системы и имеет много преимуществ для снятия стресса.

По словам травника Розмари Гладстар, именно богатые эфирными маслами мелиссы, особенно цитраль и цитронеллаль, оказывают такое успокаивающее действие на нервную систему.(Gladstar. Лекарственные травы: Руководство для начинающих, стр. 157)

Чашка чая мелиссы творит чудеса при чувстве стресса и напряжения, а также омолаживает нервную систему. (1)

Небольшое исследование, проведенное в 2004 году, показало, что мелисса снижает негативное влияние индуцированного стресса на настроение. Участники, получившие дозу мелиссы, сообщили о «значительно более высокой самооценке спокойствия» по сравнению с плацебо. (2)

Помогает со сном и может облегчить бессонницу

Лимонный бальзам также может действовать как мягкое успокаивающее средство и полезен при беспокойстве и бессоннице, особенно в сочетании с другими травами для сна.

Хотя мелисса полезна и для взрослых, она используется в чае или в виде глицеритовой (безалкогольной) настойки, но может быть особенно полезна при беспокойстве и проблемах со сном у детей. (1) Хотя исследования все еще продолжаются, исследование, проведенное с использованием препарата мелиссы и валерианы, показало значительное улучшение симптомов у детей, страдающих нарушениями сна. (3)

Чтобы помочь уснуть, Gladstar рекомендует выпить чашку мелиссы и чая из ромашки или чай из мелиссы, пассифлоры и нескольких бутонов лаванды за час или два до сна.(Gladstar, стр. 158)

Снимает тревогу и депрессию

Лимонный бальзам также может быть очень эффективным при облегчении симптомов тревоги и депрессии. Благодаря своему успокаивающему действию на нервную систему мелисса может быть особенно полезной для успокоения возбудимости и нервозности, которые могут сопровождаться тревогой.

Исследование 2014 года показало, что мелисса положительно влияет на настроение, в том числе снижает уровень тревожности, у здоровых молодых людей. (4)

Лимонный бальзам также занимает первое место в списке трав для лечения депрессии, и Гладстар рекомендует его как эффективное средство от сезонного аффективного расстройства (САР).(Gladstar, стр. 158) Он может быть еще более эффективным в сочетании с другими травами, такими как зверобой или боярышник.

Пищеварительная система

Как и другие члены семейства мятных, мелисса также положительно влияет на пищеварительную систему и может помочь при расстройстве желудка и тошноте. (5)

Те же эфирные масла, успокаивающие нервную систему, также обладают спазмолитическим действием на пищеварительную систему. Мелисса и чай из ромашки могут быть особенно эффективным средством от расстройства желудка и несварения желудка, поскольку обе травы обладают успокаивающими и спазмолитическими свойствами.

Чашка чая с мелисой, принятая при первых симптомах тошноты, также может успокаивать желудок и пищеварительный тракт.

Тоник для мозга и облегчение головной боли

Лимонный бальзам также может оказывать положительное влияние на мозг, даже улучшая когнитивные функции, то есть способность вашего мозга выполнять когнитивные задачи.

Исследование 2014 года, которое показало улучшение настроения у участников, принимавших мелиссу, также показало улучшение когнитивных функций при деятельности, связанной с памятью, многозадачностью и умственной математикой, среди прочего.(4)

Лимонный бальзам также может быть эффективным при головных болях, особенно связанных со стрессом и напряжением.

Сильные противовирусные свойства

Мелисса также богата полифенолами, которые придают ей сильные противовирусные свойства. (Gladstar, стр. 158)

Прием мелиссы в виде чая или настойки может быть полезным для выздоровления от вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и даже опоясывающий лишай. Сочетание его противовирусных свойств и успокаивающих пищеварительных свойств делает его полезным для желудочных вирусов.

Чай с лимонным бальзамом с медом может успокоить боль в горле, а траву можно употреблять регулярно, чтобы укрепить естественную защиту организма от вирусов.

Побочные эффекты

Хотя мелисса в целом является очень безопасной травой и подходит также для детей, она считается ингибитором щитовидной железы.

Если у вас гипотиреоз или низкая активность щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом перед использованием, и вы можете вообще отказаться от использования мелиссы.

Простые способы использования лимонного бальзама

Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах мелиссы, вот несколько простых способов ее использования.

Самый простой способ употребления мелиссы — это использовать листья для приготовления чая. Добавьте 1 столовую ложку сушеных листьев на стакан кипятка и дайте настояться 15-20 минут перед употреблением.

При головной боли : Чашка чая с мелисой может помочь облегчить головную боль, но для более сильного действия попробуйте чай, например, Headache Releaf, который сочетает в себе мелиссу с другими сильнодействующими травами.

Для сна / бессонницы : попробуйте чашку простого чая мелиссы или чая, приготовленного из равных частей листа мелиссы и цветков ромашки, за 1-2 часа до сна. Чтобы приготовить смесь для сна, попробуйте чай Sweet Slumber, в состав которого входят ромашка, мелисса, пассифлора и другие успокаивающие травы.

Для иммунного здоровья : Чтобы ваша иммунная система оставалась сильной против вирусов, подумайте о том, чтобы выпивать чашку чая мелиссы каждый день. Или принимайте его с другими травами, повышающими иммунитет, в смеси ImmuniTea.

Могли бы вы использовать некоторые преимущества лимонного бальзама?

Мелиссу как траву можно полюбить и за то, что она полезна для здоровья. Обладая приятным лимонным вкусом и снимающим стресс, это растение, которое стоит добавить в свой распорядок дня!

Заявление об ограничении ответственности : Этот пост предназначен только для информационных целей. Он не является медицинским советом и не должен заменять медицинский совет. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, травником, акушеркой или врачом-натуропатом, прежде чем принимать травы, добавки и т. Д.Вот ссылка на наш полный отказ от ответственности.

Мелисса лекарственная — обзор

11,6 Мелисса лекарственная

Мелисса лекарственная (мелисса) — это многолетнее возделываемое растение с ароматом лимона. Записи, касающиеся его использования, датируются более чем 2000 лет и имеют записи в Historia Plantarum (приблизительно 300 г. до н. Э.) И Materia Medica (приблизительно 50–80 г. до н. Э.). После его появления в Испании в седьмом веке его использование распространилось по Европе к средним векам.Лекарственное использование на протяжении этой ранней эпохи включает рекомендацию Парацельса (1493–1541) о том, что бальзам полностью оживит человека и должен использоваться при «всех жалобах, которые, как предполагается, возникают из-за расстройства нервной системы». Традиционно мелисса использовалась как мягкое успокаивающее и анксиолитическое средство, хотя несколько аптекарей того времени создавали бальзам с общим благотворным действием на мозг и, в частности, со специфическим улучшением памяти (Kennedy et al ., 2002b). Предполагаемые биологически активные соединения в Melissa officinalis включают монотерпеноидные альдегиды (включая цитронеллаль, нераль и гераниаль), флавоноиды и полифенольные соединения, такие как розмариновая кислота и монотерпеновые гликозиды (Mulkens et al ., 1985; Carnat et al ., 1998; Sadraei и др. ., 2003).

Имеются данные, позволяющие предположить, что Melissa officinalis усиливает холинергическую передачу, основываясь на том факте, что он связывается как с никотиновыми, так и с мускариновыми рецепторами ацетилхолина в центральной нервной системе (Perry et al ., 1996; Wake et al ., 2000). Однако большие различия в аффинности связывания рецептора были отмечены между различными штаммами и препаратами Melissa officinalis , причем более надежным действием растения в разных образцах было его успокаивающее действие (Kennedy et al ., 2003b).

Был идентифицирован ряд возможных активных компонентов сушеных листьев и эфирного масла травы. Компоненты, которые могут оказывать фармакологическое действие, включают ряд монотерпеноидных альдегидов (включая цитронеллаль, нераль и гераниаль) (Carnat et al ., 1998a; Sadraei et al. ., 2003), флавоноиды и полифенольные соединения (в первую очередь розмариновая кислота) (Petersen and Simmonds, 2003) и монотерпеновые гликозиды (Mulkens et al ., 1985), а также обнаруживаются новые соединения (Mencherini et al ., 2007). Эти компоненты легко всасываются после перорального приема Мелиссы.

Мантия и др. . продемонстрировали, что листья мелиссы обладают умеренными, но « заметными » уровнями антиоксидантной активности по сравнению с признанными антиоксидантами, такими как Panax ginseng (Mantle et al ., 2000). Антиоксидантные свойства всего экстракта мелиссы, вероятно, в основном связаны с содержанием в нем флавоноидов (Hohmann et al ., 1999).

Любые когнитивные эффекты Melissa officinalis , вероятно, связаны с его действием в холинергической системе (никотиновые и мускариновые рецепторы). Связывание никотиновых и мускариновых рецепторов в гомогенатах головного мозга человека значительно варьировало у разных штаммов Melissa (Wake et al ., 2000). Экстракт с незначительным связыванием холинергических рецепторов дал поведенческие результаты, соответствующие его длительному традиционному использованию в качестве мягкого седативного / анксиолитического средства, но не улучшил память (Kennedy et al ., 2003b, 2004b), тогда как экстракт, специально выбранный из-за его высоких мускариновых и никотиновых связывающих свойств в тканях человеческого мозга, имел те же эффекты настроения, но также улучшал характеристики памяти (Kennedy et al ., 2003b). Этот последний пример также предполагает, что в случае Melissa officinalis сильные успокаивающие / анксиолитические эффекты растения (Kennedy et al ., 2004b) зависят от еще не идентифицированного нехолинергического механизма.

В одном исследовании изучалось химически подтвержденное эфирное масло, полученное из мелиссы, и было обнаружено, что мелисса ингибирует связывание GABAA с рецепторным каналом в переднем мозге крысы, но не влияет на никотиновые рецепторы ацетилхолина (Abuhamdah et al ., 2008). Они также обнаружили, что Мелисса вызвала значительное дозозависимое снижение как тормозной, так и возбуждающей передачи. Другим механизмом повышения уровня ГАМК в головном мозге и, возможно, контроля тревожности является ингибирование фермента ГАМК-трансаминазы (ГАМК-Т) (Ashton and Young, 2003). Недавно был проведен обзор десяти анксиолитических растительных препаратов, и экстракт Melissa officinalis оказался лучшим ингибитором активности in vitro GABA-T из головного мозга крысы (Awad et al ., 2007). Действие Мелиссы на ГАМК-Т было подтверждено дальнейшим исследованием наряду с биопробным фракционированием, которое привело к идентификации и выделению розмариновой кислоты и тритерпеноидов, урсоловой кислоты и олеаноловой кислоты в качестве действующих веществ. Было установлено, что розмариновая кислота является основным соединением, ответственным за активность, но авторы отметили, что синергетические эффекты также могут играть роль (Awad et al ., 2009).

Имеются убедительные доказательства того, что Мелисса обладает острым анксиолитическим (успокаивающим) действием.В исследованиях на людях Мелисса может повысить самооценку «спокойствия», используя установленные шкалы настроения (Kennedy et al ., 2003b, 2004b, 2006). Кроме того, когда субъекты подвергались лабораторному стрессу, Мелисса усиливала спокойствие (Kennedy et al ., 2004b), а в комбинации с валерианой мелисса уменьшала тревожность (Kennedy et al ., 2006) при более низкой дозе, но увеличивала ее. на более высоком уровне. Шестьсот мг валерианы в день в течение семи дней также способны снижать реакцию сердечного ритма на лабораторный стрессор (Cropley et al ., 2002). Есть также некоторые доказательства того, что 50 мг изолированных валеприатов валерианы обладают анксиолитическим действием (у пациентов с генерализованным тревожным расстройством (ГТР)) при четырехнедельном лечении (Andreatini et al ., 2002). Таким образом, эмпирические данные о применении мелиссы в основном соответствуют ее традиционному использованию в качестве успокаивающего средства.

Мелисса лекарственная — обзор

ПРИМЕР ИЗУЧЕНИЯ: МЕЛИССА — «Я ЧУВСТВУЮ ДРУГОЕ ЧЕЛОВЕК»

Мелисса, вдова 76 лет, когда она поступила на курс пилотного исследования MBCT, жила одна 20 лет.Медицинские записи подтвердили, что она лечилась от «нервов» с 15 лет, когда она лечилась в больнице. Она посещала аналитического терапевта 40 лет назад, клинического психолога 20 лет назад, проходила электросудорожную терапию и лечилась у психиатров от депрессии и тревоги в амбулаторных условиях. Ее психиатрическая медсестра по месту жительства думала, что ничто из этого не помогло. Ей предложили стационарное лечение, но она отказалась. В предварительном интервью Мелисса надеялась на «уверенность в себе и цель в жизни.Она чувствовала себя «в данный момент в порядке» (ее оценка по шкале BDI составляла 17) и «была готова попробовать все, чтобы не впасть в депрессию».

Мелисса посещала все занятия своего курса, участвуя по желанию. Сначала она говорила мало, на последующих сессиях говорила больше, но почти шепотом. На пятом сеансе она сказала мне, что становится более настойчивой, например, с опоздавшими таксистами. Она ясно заявила, что посещение занятий, встречи с другими «в одной лодке» и практика внимательности — все это ей очень помогло.

При обучении на курсе MBCT особое внимание уделяется сочетанию мягкого, самоотверженного отношения с искренними усилиями при обучении практике осознанности. Это сработало для Мелиссы: в заключительном интервью она сказала: «Я сделала все и была очень нежна со всем. Я продолжаю заниматься этим, и они становятся легче ». Ей нравилось практиковать: «Я люблю упражнения [осознанная йога]. Я чувствую себя полностью потерянным в них и не думаю ни о чем другом ». Она также нашла полезным сканирование тела.Неформальная практика внимательности была важна. Она рассказала, как сиюминутная жизнь помогла ей: например, «однажды я чистила морковь и подумала:« Меня тошнит »[от беспокойства], и я подумала:« О, автопилот. Не смотри вперед, просто думай «сейчас» от момента к моменту ». И я действительно почувствовал себя лучше». Обучение в группе помогло: «Я был очень нервным человеком всю свою жизнь и всегда держался в тени, и это первый раз, когда мне действительно нравится встречаться с людьми». Мелисса много тренировалась, не чувствуя давления, сохраняя мягкое отношение, отмеченное ранее.Она усердно заполняла и проверяла формы записи тренировок. И снова, как и большинству других, ей понравились аудиокассеты, предоставленные для руководства практикой. Вскоре она смогла лучше расслабиться и связала это с меньшим беспокойством: «Я всегда сильно волновалась. Теперь я больше расслабляюсь и принимаю вещи по мере их поступления ». Она нашла очень полезным трехминутную передышку (которая дает возможность быстро «отступить» в ситуациях, когда трудные мысли и чувства угрожают перерасти в невыносимые): «Ну, день, когда я чувствовал себя очень подавленным, и что-то вроде того. чувство, прежде чем вы почувствуете депрессию.Когда я дышу, я чувствую себя хорошо, не думаю о прошлом или будущем, это настоящий момент ». Она очень практично использовала внимательность: для Мелиссы разница между режимами «бытия» и «действия» заключалась в присутствии и легкости в деятельности, а не в уходе в физическое спокойствие.

Мелисса стала больше осознавать предшественников депрессивных эпизодов, что позволило ей «пресечь их в зародыше», сосредоточившись на переживаниях настоящего момента. Планирование активности, явный компонент когнитивной терапии MBCT, побудило ее включить более приятные занятия в свою повседневную жизнь: «И этот [указывает на расписание занятий] — это то, что я делаю в своей жизни, и это меня питает.Так что я рисую, занимаюсь садоводством, хожу в магазины, разговариваю с соседями ». Мелисса была уверена в продолжении практики внимательности: «Я никогда этого не забуду. Я просто знаю, что сделаю это, потому что это было очень полезно », хотя она хотела бы, чтобы воссоединения были более частыми. Практика осознанности (особенно йога) не только доставляла удовольствие, но и помогала ей меньше чувствовать физическую боль. Ее близкий друг сказал ей: «О, ты выглядишь лучше, у тебя другой взгляд». Через две недели после курса она тратила от 2,5 до 3 часов в день на формальную практику внимательности.На воссоединении через 3 месяца после курса она сказала: «Я чувствую себя более цельным человеком». Другие отметили ее более сильный голос. Мелисса сказала, что теперь она находит осознанное сидение и йогу очень расслабляющими. На последующем собеседовании через 13 месяцев после курса, когда ее спросили, как она сейчас относилась к депрессивным переживаниям, Мелисса сказала: «Я чувствую, что могу с этим справиться. Я чувствую себя более осведомленным о вещах, и когда я чувствую себя в некоторой степени подавленным, мне просто приходит на помощь, чтобы продолжить, и это проходит. Теперь я делаю одно дело за раз. Я более организован, больше контролирую себя.

Мелисса теперь наслаждалась общением с людьми, говоря: «Это открыло меня немного позже в жизни». Она сказала, что это было самым важным преимуществом (хотя позже она сказала, что самое важное — быть спокойным с собой).

Мелисса также следовала инструкциям курса MBCT по профилактике рецидивов. Ее спросили, не было ли у нее в прошлом году эпизодов депрессии:

Мелисса: Да, когда я потеряла сестру, она умерла… мы были очень близки. Я просыпался один или два раза и думал: «Я не смогу пережить это — нет, вставай с постели, так как есть еще много дел.

Опрашивающий: Это больше похоже на депрессивные чувства, чем на полноценный эпизод? М: Ну, это не было полномасштабным. Когда я проснулся, я почувствовал себя подавленным, потому что ее не было. Однажды был очень унылый темный день, и я [пошел по магазинам, взяв такси]. То, что я никогда раньше не делал — я зашел в кафе и выпил чашку горячего шоколада.

С тех пор она начала делать это регулярно и встречается с людьми в кафе.

К этому времени другие заметили изменения: «Многие люди, если честно:« Честное слово, ты выглядишь лучше; ты выглядишь очень хорошо.«Поддерживать практику было легко, с часом формальной практики в большинстве дней, плюс неформальная практика и трехминутная передышка. Эти значительные затраты времени и энергии подтверждают то, что Мелисса сказала о важности своей практики внимательности. Она сказала интервьюеру: «Раньше я думала:« Я старая, теперь ничего нет, я потеряла мужа, 21 год я одна ». Ну, другим людям хуже, я не болею. , Я даже в себе лучше себя чувствую. У меня совсем другое мировоззрение.Она все еще находила материалы курса полезными, вспоминая, как история из буклета курса заставила ее осознать: «Научитесь любить что-то. У вас тяжелая депрессия, и вам нужно научиться с ней справляться ».

Как и многие другие участники, Мелисса не могла легко выразить словами свои переживания во время курса и связанные с ним. «Мой разум сильнее, яснее … это трудно объяснить». Во время 21-месячного воссоединения Мелисса вспомнила, как она чувствовала себя лучше на каждой сессии во время курса: «Я чувствовала себя в десять раз лучше [к концу]», — сказала она, сияя глазами.Во время курса «Я все еще чувствовал себя подавленным утром, ужасное чувство. Но сейчас я этого больше не понимаю. Это чудесно ».

Мелисса стала лучше осознавать свои мыслительные способности и лучше контролировать их. «Когда я начинаю волноваться, я думаю:« Нет! »Я передумал, и теперь я могу это сделать. Я не нервничаю. Я думаю: «Просто расслабьтесь и продолжайте то, что делаете», а затем выхожу в магазин и всем улыбаюсь ».

На воссоединении через 31 месяц после курса Мелисса пела в группе из 25 человек.Она повторила, насколько формальные практики приносят ей пользу и что она по-прежнему использует аудиозаписи в качестве руководства. Она не думала, что ее депрессия, неуверенность в себе и беспокойство (за 60 лет до прохождения курса MBCT) повторится: «Думаю, я поднялся над этим». На момент написания этой статьи Мелисса посетила девять встреч в классе. Она пропустила десятый из-за травм, полученных при падении, так как она написала мне и упомянула, что недавно перенесла другую болезнь, ожидает операции и чувствует себя очень хорошо и в хорошем настроении!

Во многих смыслах это тематическое исследование говорит само за себя, но несколько моментов могут быть прояснены, особенно в отношении того, насколько типичны переживания Мелиссы.Ясно, что Мелисса нашла этот курс полезным, пока проходила его. Тем не менее, ее комментарии, мои наблюдения и наблюдения других участников, ее семьи и друзей подтверждают, что преимущества со временем увеличивались после курса. Неудивительно, что это относилось и к другим участникам. Во многих традициях медитации 8-недельный курс может показаться скудным введением в глубокий подход к жизни.

Некоторые другие преимущества второстепенные, но стоящие. Например, через два с половиной года после курса Мелисса смеялась над недавним обследованием физиотерапевта.Когда ее попросили согнуться, она легко коснулась пальцев ног, к удивлению терапевта. Раньше она не могла этого делать, но регулярная йога приносила гибкость и силу. Этот общий побочный эффект МТ может быть не менее ценным для пожилых людей, чем для молодых.

Таким образом, Мелисса сочла полезными как MT-специфические, так и неспецифические факторы в курсе MBCT. Она обнаружила, что встречи с другими людьми, страдающими подобным же образом, дестигматизируются. Этого можно было достичь и другими способами, но образовательный курс, в котором участники и преподаватель практиковались вместе, а не сосредотачивался на проблемах, максимизировал эту пользу.Мелисса стала более комфортно в социальных ситуациях, поскольку ее социальная незащищенность, общая неуверенность в себе и самооценка улучшились. Практикуя внимательность, она стала больше осознавать настоящее, чему способствовало увеличение удовольствия и отказ в ресурсах обработки для склонностей к размышлениям (Teasdale, 1999). Ей особенно помогли когнитивно-терапевтические аспекты MBCT. Она использовала трехминутную передышку, чтобы дистанцироваться от нарастающего стресса; использовали планирование деятельности; и успешно использовала стратегии предотвращения рецидивов в ситуациях, когда, по имеющимся данным, рецидив был реальной возможностью.Опыт Мелиссы подчеркивает важность множества способов, которыми MBCT поддерживает обучение и практику: она хорошо использовала материалы курса (включая учебные рассказы, аудиокассеты, формы записей практики) и встречи.

Что такое мелисса? Действительно ли лимонный бальзам — это эликсир жизни? — HOLISTIK Wellness

В нашей серии Ingredient Spotlight мы глубоко погрузимся в наши мощные растительные ингредиенты.

Есть сладко пахнущий лист, который является синонимом бессмертия и известен своей способностью приносить спокойствие и уравновешенность телу — этот лист — мелисса.

Что такое мелисса?

Мелисса — обычная кухонная трава. Когда-то родом из Средиземноморья, теперь он растет по всему миру на почвах умеренного пояса. Это представитель семейства мяты перечной, которая имеет легкий запах и вкус как мяты, так и лимона. Любой садовник полюбит мелиссу; за его вкус, за его лечебные свойства и за то, что пчелы его любят.

Мифология пчел и лимонный бальзам

Пчелы и мелисса несколько переплетаются в их мифологии.Разговорное название мелиссы — «пчелиный бальзам», а ботаническое название мелиссы, Melissa officinalis , происходит от греческого слова «мелисса», что означает «медоносная пчела».

В греческой мифологии Мелисса была нимфой, которая открыла Зевса и кормила его медом, якобы дав ему силу стать бессмертным богом. С тех пор пчелы ассоциируются с бессмертием. Валлийский принц 13 века Ллевелин, доживший до 108 лет, и англичанин Джон Хасси, доживший до 116 лет, каждое утро пили чай с мелисой и клялись в этом секрете долголетия.

На протяжении всей истории из Melissa officinalis придумывали лечебные травы и ежедневные тонизирующие средства для восстановления здоровья, а некоторые даже называли его «эликсиром жизни». Его использовали в заклинаниях для лечения разбитых сердец, и его свойства считаются как духовными, так и эмоциональными по своей природе.

Как лимонный бальзам помогает бороться со стрессом и способствует сну

Как противовоспалительное и мягкое средство, мелисса влияет на эмоции через нервную систему.Исследования показали, что он эффективен для снятия беспокойства и стресса, а также для улучшения сна. Мелисса имеет натуральные эфирные масла, которые содержат терпены, такие как цитраль, цитронеллол и линалоол. Терпены — это растительные соединения, которые, как доказано, влияют на человеческий организм, многие из которых обладают успокаивающим действием и улучшают настроение.

Мы можем наслаждаться преимуществами терпенов, просто вдыхая их, что является отличным случаем для использования эфирного масла мелиссы в простой ароматерапии.Вы также можете принимать мелиссу внутрь, чтобы избавиться от стресса, беспокойства и бессонницы. Наш HOLISTIK stress STIK сочетает в себе свойства CBD и усиливает их успокаивающим и расслабляющим действием мелиссы.

Еще один отличный способ включить мелиссу в свой уход за собой или перед сном — взять листок из книги Элисон Ву и смешать его с ромашкой, мятой, лавандой, розмарином и корицей, чтобы снять стрессовое настроение. -обогащающий травяной чай. Или распылите немного гидрозоля мелиссы всякий раз, когда вам нужно немного поднять настроение.

Лимонный бальзам лечит и уравновешивает

В дополнение к своим антистрессовым и успокаивающим свойствам мелисса является универсальным целителем, усилителем иммунной системы и энергетическим балансиром. Это известное антибактериальное, противогрибковое и противовирусное растение, которое, как предполагается, помогает справиться с герпесом и другими вирусными инфекциями. В древней Греции целители измельчали ​​листья мелиссы с вином, чтобы сделать заживляющую припарку для ран и язв.

В Германии мелисса — это лекарственный чай, который обычно прописывают при расстройствах сна и желудочно-кишечных расстройствах.Чай из мелиссы известен своей способностью облегчить расстройство желудка и уменьшить вздутие живота. Как правило, это отличное поддерживающее растение для пищеварительной системы, иммунной системы и нервной системы.

Лимонный бальзам имеет долгую историю использования в медицине: как внутрь, так и наружно, или просто вдыхать. Мы любим использовать свежие листья в салатах или в ярком и неожиданном соусе песто. Сушеные листья идеально подходят для приготовления чая или выпечки печенья, а это фруктовое мороженое с лавандой и мелисой выглядит как отличная идея, чтобы сохранить спокойствие в жаркий и напряженный день!

Если вы наслаждаетесь ароматерапией мелиссы, добавляете ли вы чай с мелисой в свой ежедневный уход за собой или выращиваете ее в своем саду, эта скромная трава обладает мощными преимуществами для здоровья, сохраняя ваше спокойствие, уравновешенность и благополучие.

Блестящие магические свойства лимонного бальзама — Викка сейчас — все, что вам нужно знать о Викке

Привет, мои любимые и добро пожаловать в WiccaNow. Недавно я поделился руководствами по всем моим любимым магическим травам и растениям, например, этот пост о магических свойствах окопника. Я также поделился постом о магии ромашек, другим о бузине, руководством по использованию фенхеля в магии и совсем недавно постом о магических свойствах имбиря. Сегодня я хочу продолжить в том же духе, поделившись с вами руководством по магическим свойствам мелиссы.

Мелисса на протяжении веков считалась лекарственным растением. Его ценили за успокаивающее действие, и многие известные травники даже называли его «эликсиром жизни». Магические свойства мелиссы включают любовь, успех, долголетие и исцеление.

Заявление об отказе от ответственности: любые лечебные преимущества, приведенные здесь, являются результатом моих собственных исследований, и поэтому не следует принимать во внимание советы квалифицированных медицинских специалистов. Если вы заболели, обратитесь к врачу.Всегда следите за тем, чтобы все, что вы потребляете, на 100% безопасно. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, прежде чем принимать то, что раньше не пробовали.

Если вам нравится читать о магических свойствах различных трав и растений, ознакомьтесь с этим великолепным гримуаром по магии растений, который мы создали! Он содержит 29 прекрасно иллюстрированных страниц всех наших любимых растений. Лучшее? Эта версия поставляется в виде цифровой загрузки, поэтому вам не придется ждать из-за утомительного времени доставки или задержек.Что не любить? Проверьте это ниже или продолжайте прокручивать, чтобы узнать все о магии фенхеля!

История лимонного бальзама

Лимонная мелисса, также известная как Melissa officinalis , является членом семейства Lamiaceae , которое также содержит мяту, шалфей и лаванду среди многих других. Он произрастает в южно-центральной Европе, Центральной Азии, Иране и Средиземноморском бассейне, но теперь натурализован во всем мире.

Мелисса — старая целебная трава, которая использовалась в медицине более 2000 лет.Он упоминается в книге «Historia Plantarum » Теофраста, которая датируется примерно 300 годом до нашей эры.

Вергилий и Плини Старший писали о мелиссе и считали ее отличной пищей для пчел. Они оба сообщили, что натирание листьями нового улья соблазнит пчел заселиться в новый улей, поскольку их привлекает сильный аромат.

Лимонный бальзам был завезен в Испанию где-то в 600 г. до н.э., после чего быстро распространился по всей Европе.Он широко использовался в средние века, и многие травники называли его «эликсиром жизни». Карл Великий (742–814 гг. Н. Э.) Приказал посадить его в каждом монастырском саду, потому что ему очень нравились его успокаивающие свойства. Известно, что в 900-х годах ближневосточные врачи использовали меланхолию для укрепления сердца и лечения меланхолии.

В 1600-х годах монахини-кармелиты сделали знаменитый тоник под названием «Кармелитовая вода». Основными ингредиентами этой воды были мелисса, цедра лимона, мускатный орех, корень дягиля и кориандр.Этот тоник на протяжении 100 лет продавался под названием «Eau de Me’lisse de Carmes» и использовался в основном для лечения нервных расстройств. Вы все еще можете купить его в некоторых местах в Германии под названием «Klosterfrau Melissengeist».

В Европе мелиссу использовали для освежения полов в комнатах и ​​часто разбрасывали между скамьями в церквях, чтобы воздух оставался свежим и чистым. Это было распространено вплоть до 1800-х годов.

Лимонная мелисса была завезена в Северную Америку ранними колонистами, и это была одна из трав, которые культивировались и выращивались в саду Томаса Джефферсона.Преимущественно его использовали для приготовления чая, привлечения пчел и попурри. Его также использовали для замены лимонов в джемах и желе.

Сегодня мелисса часто встречается в садах с травами и является обычным чаем. Его высаживают как благоприятное для насекомых растение, чтобы стимулировать опыление других растений, потому что пчелы его любят, как и колибри и бабочки.

Пчелиный магнит приходит горячим.

Интересные факты о лимонной бальзаме

• Мелисса — энергичный производитель, и вам нужно быть осторожным, когда вы ее сажаете, иначе она захватит весь ваш сад.
• Мелиссу можно выращивать как из семян, так и вегетативно, что означает, что она будет производить клоны, а также генетически разные растения.
• Название «мелисса» происходит от греческого слова «мелитта», что означает пчела, которое происходит от слова «мели», что означает мед.
• Мелисса — распространенный ингредиент в составе полироли для мебели.
• Греки считали, что посадка мелиссы рядом с ульем помешает пчелам покинуть улей.
• Легенда гласит, что у Людовика XIV был врач, который действительно верил, что мелисса — это эликсир жизни.Он проверил свою теорию на более старом цыпленке, который перестал откладывать яйца. Согласно его записям, после того, как птице давали тоник мелиссы в течение нескольких дней, у нее отрастали новые блестящие перья, и она снова начала откладывать яйца.
• Был валлийский принц, который, как сообщается, дожил до 108 лет и считал, что это произошло потому, что он пил по крайней мере одну чашку чая мелиссы в день.
• Втирайте мелиссу прямо в кожу, чтобы получить мгновенное средство от насекомых.
• Любая трава или растение, получившее название « лекарственный », признано обладающим значительными лечебными свойствами.Это означает «используется в медицине».

Если сократить и оставить на зиму, мелисса снова прорастет, когда температура поднимется примерно до 20 градусов.

Применение лимонного бальзама в лечебных целях

Мелисса считается безопасной для употребления в разумных количествах. Его обычно пьют в виде чая, но также в виде бальзама, капсул или тонизирующего средства.

Имейте в виду, что длительное или чрезмерное употребление мелиссы может иметь побочные эффекты, включая головокружение, повышение температуры тела и боли в животе.Чтобы свести к минимуму воздействие на желудок, принимайте мелиссу во время еды и желательно не более 2 г ее в день.

Если у вас серьезные проблемы со здоровьем или вы беременны, всегда проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые лечебные травы.

• Антибактериальный
• Противовирусный
• Раздражение кожи
• Успокаивает укусы насекомых
• Может облегчить чувство стресса
• Может помочь при симптомах тревоги
• Может помочь пищеварению
• Может улучшить работу мозга
• Может помочь облегчить бессонницу
• Может помочь при лечении герпеса
• Может помочь при тошноте
• Может помочь при менструальных спазмах
• Может облегчить головную боль
• Может уменьшить зубную боль
• Может облегчить зуд от укусов насекомых

Магические свойства лимонного бальзама

Используйте магические свойства мелиссы, высушивая листья и добавляя их в любовные саше и амулеты.Если вы хотите усилить любовь, которую испытываете к своим друзьям, вы можете на несколько часов положить немного мелиссы в вино. Поделитесь этим вином с друзьями, чтобы укрепить вашу связь.

Подвешивание мелиссы в доме гарантирует, что вы всегда выберете правильный путь, а также пригласите любовь в свой дом и жизнь. Используйте мелиссу в лечебной магии и саше.

Если вы хотите воплотить свои мечты, напишите все, что вы хотите проявить, на листе бумаги, заверните эту бумагу и немного корня мелиссы в кусок ткани и носите с собой, пока не проявится то, что вы хотите.

Если вы поклоняетесь богине Диане, используйте эту траву в работе с ней. Для нее это считается священным и ценным подношением. Если вы работаете с луной, всегда пригодится мелисса.

Если вы хотите очистить свой дом или какие-либо ритуальные инструменты, с которыми вы работаете, сожгите немного сушеной лимонной травы и используйте дым для очищения от дыма. Ношение мелиссы с собой поможет, если вы страдаете от беспокойства.

Другие магические свойства лимонного бальзама

• Любовь
• Успех
• Исцеление
• Работа с мечтами
• Долголетие
• Уверенность
• Процветание
• Очищение
• Духовность
• Обновление корреспонденции.
• Счастье
• Чувственность
• Плодородие

Магические ассоциации лимонного бальзама

Божества — Афродита, Диана

Магические соответствия лимонного бальзама

Зодиак — Рак, Лев и Рыбы

Планета — Луна

Элемент — Вода

Пол — женский

Кристаллы — Аметист, розовый кварц и лунный камень

Итак, мои возлюбленные, я надеюсь, что это руководство даст вам всю необходимую информацию о магических свойствах мелиссы! Пусть ваши дни будут наполнены спокойствием, ваша жизнь — любовью, а ваша жизнь долгой и здоровой.

До следующего раза,

Благословение,

Amaria xx

Знаете ли вы, что мы делаем эту красивую иллюстрированную вручную книгу теней, которую вы можете скачать? Это все о магических свойствах мелиссы. Нажмите здесь, чтобы проверить это на Etsy. Роза может быть просто волшебным растением для любви, верно? Объедините его в пакетике с мелисой, чтобы получить мощное любовное очарование. Узнайте больше на этой странице книги теней. Нажмите здесь, чтобы купить на Etsy.

8 лучших преимуществ чая с лимонной мятой

Некоторые из наиболее заметных преимуществ чая с мелисой включают успокаивающее действие на пищеварительный тракт, лечение нарушений сна, стимуляцию когнитивных расстройств, укрепление иммунной системы, детоксикацию организма, снятие лихорадки, устранение беспокойства и успокаивающее действие. менструальные симптомы, среди прочего. Что касается побочных эффектов, то редко сообщалось, что употребление чая с мелисой оказывает негативное воздействие, хотя иногда могут возникать тошнота, рвота, боль в животе и головокружение.Однако о серьезной токсичности чая мелиссы никогда не сообщалось.

Что такое чай с лимонной мятой?

Этот полезный чай получают из листьев мелиссы, известной в науке как Melissa officianalis, ^[1] , которая принадлежит к семейству мятных. Он широко доступен и недорог, а также может быть довольно легко выращен в домашнем саду. Чай с мелисой, известный своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, на протяжении веков был частью традиционных лечебных практик.Широкий спектр преимуществ для здоровья в значительной степени является результатом активных соединений, содержащихся в мелиссе, включая дубильные вещества, флавоноиды, розмариновую кислоту, цитронеллаль, эвгенол и другие полифенольные соединения, а также медь, марганец, цинк и различные незаменимые витамины.

Преимущества чая с лимонной мятой

Чай с мелисой следует пить, если вы страдаете от беспокойства, бессонницы, простуды, кашля, гриппа, респираторной инфекции, слабоумия, лихорадки, болезненных менструальных спазмов, герпеса, вздутия живота, метеоризма, головных болей, повышенного кровяного давления. давление и укусы насекомых.

Анксиолитические свойства

Одно из самых популярных и распространенных применений чая мелиссы для людей, страдающих тревогой. Избыток гормонов стресса в организме может привести к ряду проблем, в том числе к более высокому уровню окислительного стресса, перегрузке обмена веществ и ухудшению здоровья сердца. Успокаивающие свойства антиоксидантов и летучих соединений в этом чае могут иметь нервный эффект и уменьшать симптомы тревоги, стресса и депрессии. ^[2]

Чай из мелиссы используется для лечения простуды, бессонницы и снижения артериального давления.Фото: Shutterstock

Воспаление

Воспалительные состояния бывают разных видов, от артрита и заболеваний суставов до расстройства желудка, аллергических реакций и головных болей. Лимонный бальзам содержит несколько проверенных противовоспалительных соединений, которые могут быстро уменьшить или устранить эти состояния при регулярном использовании. ^[3]

Желудочно-кишечные расстройства

Успокоение желудка — еще одно популярное применение чая мелиссы, поэтому, если вы регулярно страдаете несварением желудка, избыточным метеоризмом, запорами, кислотным рефлюксом, спазмами или вздутием живота, выпейте чашку расслабляющего напитка. ежедневный чай может улучшить пищеварение и обеспечить правильное усвоение питательных веществ. ^[4]

Иммунная система

Этот чай обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, которые делают его эффективным оружием против различных простуд, гриппа и инфекций. Помимо антиоксидантных свойств, этот чай также может способствовать производству лейкоцитов и устранению слизи и мокроты, в которых многие патогены любят прятаться и процветать. ^[5]

Менструальные спазмы

Этот чай — одно из старейших и пользующихся наибольшим доверием средств от болезненных менструальных спазмов.Седативные и болеутоляющие свойства в сочетании с некоторыми противоспазматическими эффектами могут облегчить дискомфорт во время болезненных менструаций, а также уменьшить беспокойство или колебания настроения, которые часто сопровождают менструацию. ^[6]

Cognitive Boost

Чай с лимонным бальзамом может помочь улучшить когнитивные функции и улучшить память. Хотя мелисса обычно используется в качестве средства ароматерапии, чай также содержит полезные антиоксиданты, которые могут предотвратить отложение зубного налета в нервных путях.

Герпес

Многочисленные исследования связали флавоноиды и фенольные соединения в чае мелиссы с уменьшением распространения вируса простого герпеса. Лимонный бальзам можно применять местно, но усиление иммунной системы, получаемое от чая, также может помочь избавиться от этого заболевания, передающегося половым путем. ^[7]

Heart Health

Седативные свойства этого травяного чая также помогают снизить кровяное давление, что делает его идеальным расслабляющим напитком для людей, страдающих гипертонией.Это может помочь снизить вероятность развития атеросклероза, а также сердечных приступов и инсультов. Если вы уже принимаете лекарства от кровяного давления, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион чай с мелисой, поскольку это может привести к негативным последствиям. ^[8]

Как приготовить чай с лимонной мятой?

Вы можете приготовить чай из мелиссы дома по этому очень простому рецепту, если у вас есть свежая или сушеная мелисса, вода и немного меда или сахара для придания сладости.Если вы выращиваете мелиссу дома и хотите высушить большее количество для использования в будущем, просто срежьте стебли мелиссы и соберите их пучками. Свяжите их у основания и повесьте вверх ногами в прохладном, темном и сухом месте. Через 1-2 недели травы должны полностью высохнуть, и вы сможете легко отделить их от стеблей. Поместите листья в пакет и покрошите их, отделив оставшиеся части стебля. Храните этот пакет в прохладном темном месте, пока вы не будете готовы его использовать. Если вы завариваете чай из свежих листьев, вы можете оставить их целыми или разрезать, чтобы высвободить больше полезных масел.

• 2 чайные ложки свежих листьев мелиссы или
• 1 чайная ложка сушеных листьев мелиссы
• 2 стакана фильтрованной воды
• 1 чайная ложка меда или сахара по желанию

• Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.

• Положите листья мелиссы в кружку и залейте их кипятком.

• Дайте чаю настояться 5-10 минут, в зависимости от желаемой крепости.

• При желании добавьте сахар или мед и наслаждайтесь!
  

Лимонный чай Побочные эффекты

Побочные эффекты от употребления этого травяного чая очень редки, и исследования также были заметно ограничены в отношении эффектов этой травы при использовании в течение длительного времени.Прежде всего, если у вас аллергия на другие растения семейства мятных, Lamiaceae, использование мелиссы может быть нецелесообразным, поскольку аллергическая реакция может быть серьезной.

• Расстройство желудка — Хотя это случается редко, одним из наиболее распространенных побочных эффектов чая из мелиссы является расстройство желудка, тошнота и, возможно, рвота. Это часто случается с людьми, потребляющими чрезмерное количество; сильнодействующие активные соединения очень полезны, но только в умеренных количествах.

  No related posts.