Индекс массы тела для мужчин калькулятор: Расчет идеального веса через Индекс Массы Тела

Индекс массы тела, ИМТ, индекс массы тела рассчитать, ИМТ калькулятор

• меньше 19 — Недостаточная масса тела
• 19 — 24 — Нормальная масса тела
• 24 — 30 — Избыточная масса тела
• 30 — 40 — Ожирение
• выше 40 — Сильное ожирение

• меньше 20 — Недостаточная масса тела
• 20 — 25 — Нормальная масса тела
• 25 — 30 — Избыточная масса тела
• 30 — 40 — Ожирение
• выше 40 — Сильное ожирение

Индекс массы тела или, сокращённо, ИМТ — это ориентировочная величина, которая позволяет косвенно судить о том, есть ли у человека избыточный вес или ожирение.

Каждому человеку полезно знать, имеется ли у него избыточный вес. Особенно подвержены этому вопросу «вечно худеющие» женщины. Часто даже стройные дамы мечтают скинуть несколько килограммов, но ориентируются при этом только на моду, а отнюдь не на советы медицинских специалистов.

Даже вожделенная идеальная фигура может быть не такой уж идеальной для конкретного человека. Потому что понятие нормы зависит от роста, возраста, телосложения (астеник, гиперстеник или нормостеник), а также от скорости протекания метаболических процессов в организме.

Чтобы раз и навсегда решить для себя главный вопрос «нужно ли худеть или можно еще подождать?» рекомендуем знать свой личный показатель — индекса массы тела.

Формулу для определения ИМТ предложил в середине XIX века социолог и статистик Адольф Кетеле, а математическое выражение индекса массы тела следующее: масса тела человека в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах.

Несмотря на то, что для оценки массы тела и излишней жировой массы существует большое число методов (в том числе формула Брока, формула Лоренца, формулы определения содержания жира и т.д.), именно значение ИМТ на сегодняшний день является наиболее показательным и достоверным в медицинском отношении. Если вы знаете свой индекс массы тела, вы наглядно сможете оценить риск для собственного здоровья и подверженность заболеваниям, связанным с ожирением.

Если значение ИМТ находится в диапазоне 16-18.49, это означает, что имеется дефицит массы тела и необходима коррекция диеты для набора веса.

Нормальные индексы массы тела — это 18.5-25 для женщин и 25-27 для мужчин. У людей с такими значениями ИМТ, по статистике, наибольшая продолжительность жизни и намного меньше риск развития многих серьезных заболеваний.

Небольшое превышение нормальных значений ИМТ с минимальным риском для здоровья — от 25 до 30. Если ваши значения в этом диапазоне, стоит уделить дополнительное внимание физическим нагрузкам и выработать привычки полезного питания. С возрастом (после 30-40 лет) вес у всех людей неизменно увеличивается, поэтому постарайтесь больше не полнеть или хотя бы замедлить скорость прибавки веса.

Если индекс массы тела составляет больше 30, это классифицируется как одна из стадий ожирения. Такое состояние требует немедленных мер для снижения массы тела под контролем врача-диетолога или эндокринолога. Чтобы более точно определить степень ожирения, потребуются дополнительные методы и тесты определения содержания жира в организме.

Стоит иметь в виду, что эта формула определения нормального веса не подходит для профессиональных спортсменов с развитой мускулатурой. Расчет по этой формуле может показать у них одну из стадий ожирения, так как не учитывает фактическое содержание жира в организме.

Другая причина, по которой индекс массы тела может быть необоснованно завышен — это отеки или сопутствующие заболевания, при которых вода накапливается в организме.

Масса обезжиренная

ИМТ этого бодибилдера может ошибочно классифицировать его как страдающего ожирением. © BlueSkyImages — Fotolia.com

Рассчитайте свой ИМТ и SBMI

Прочтите, почему вы должны знать их обоих

Задайте более точный вопрос: высокий индекс массы тела вызван высоким содержанием жира в организме, высокой обезжиренной массой или и тем, и другим? ИМТ может быть отрицательным для здоровья только в первом случае.

«Обезжиренная масса» — это простой термин, обозначающий очень сложные структуры человеческого тела.Здесь будут обсуждаться только три аспекта. Первый ставит под сомнение концепцию ИМТ как показателя здоровья, а второй оказывает ему некоторую поддержку. Третий объясняет, почему физическая активность так важна для поддержания здорового веса.

Наибольшая часть массы тела приходится на здоровую часть

Масса без жира составляет 60–85% массы тела у большинства людей, в зависимости от пола, возраста и физической формы.

Количество обезжиренной массы выше у молодых людей и у мужчин.

Не считая очень ожирения, обезжиренная масса человека значительно выше, чем жировая масса. Это «здоровая» часть массы тела, и именно эта здоровая часть вносит наибольший вклад в индекс массы тела. «Смещение здоровья», связанное с массой тела, является основным недостатком ИМТ.

Масса без жира более стабильна, чем жир

Тем не менее, важный факт поддерживает использование индекса массы тела: увеличение веса, скорее всего, связано с набором жира, чем с увеличением массы без жира.

Обезжиренная масса состоит из мышц, сухожилий, костей, связок, соединительной ткани, крови, нервов, внутренних органов и т.п. Все эти структуры имеют форму в соответствии с их функциями, которые остаются более или менее неизменными в течение жизни. Поэтому маловероятно, что их масса сильно изменится. Однако бодибилдинг — исключение, подтверждающее правило.

Жир, напротив, является формой накопления энергии. В изобилии резервы будут расти, а в случае нехватки энергии они уменьшатся.

Следовательно, высокий индекс массы тела, скорее всего, вызван высоким содержанием жира в организме. Это причина, по которой ИМТ до сих пор используется в качестве индикатора здоровья.

Почему так важна физическая активность

Грубо говоря, обезжиренная масса — это потребитель энергии, а жировая масса — это запас энергии, которая не была израсходована. Чем выше обезжиренное количество массы тела, тем больше потребляется энергии и тем меньше энергии остается для накопления жировых отложений.

Мышцы играют важнейшую роль, потому что они потребляют большую долю общей энергии; Каждый человек может влиять на это потребление энергии, занимаясь спортом и другими видами физической активности.

Мышцы растут, чем больше мы делаем физических нагрузок. Больше мышц потребляют больше энергии даже во время отдыха. Таким образом, в жир вкладывается меньше энергии, что значительно упрощает поддержание здорового веса.

Часто задаваемые вопросы

Почему SBMI использует шкалу из 70 баллов?

Из соображений удобства использования. Десятки указывают весовой класс, при этом все значения, начинающиеся, например, с «3», обозначают «нормальный вес» и показаны на диаграмме как «зеленый диапазон».«4» и «2» обозначают умеренный избыточный и недостаточный вес, соответственно, и показаны «желтым»; «5» и «1» обозначают явный избыточный и недостаточный вес соответственно и показаны «оранжевым». Единицы представляют ваше положение в весовой категории. Пример: SBMI 45/70 находится точно в середине класса с умеренным избыточным весом.

Рассчитайте свой SBMI

Почему бы просто не взять 35 вместо 35/70?

Во избежание путаницы. Значение SBMI 35 (нормальный вес) можно было принять за ИМТ 35 (ожирение).Вы можете рассчитать это SBMI как одно значение 35/70 = 0,5 = 50%, если хотите, что означает, что значение находится точно в середине шкалы. Значения выше или ниже 50 процентов обычно означают вес выше или ниже среднего, соответственно.

Подробнее о SBMI

Точно ли кривые на графике отражают результаты исследований ИМТ?

Да и нет. Насколько были доступны надежные результаты исследований ИМТ, я поддерживал максимально возможное соответствие между кривыми и результатами исследования.Чем меньше данных, особенно в случае очень пожилых людей, тем менее надежными и спорными становятся результаты исследования. В этих случаях я решил руководствоваться соображениями здравого смысла, а не данными.

Например, кривые — если они показаны строго в соответствии с данными — должны были бы странным образом повернуться вверх к краю диаграммы с правой стороны. Однако это никоим образом не означало бы низкого риска для здоровья высоких значений ИМТ у очень пожилых людей. Это просто отразило бы тот факт, что очень старые люди в любом случае скоро умрут, и что влияние ИМТ больше не актуально.Таким образом, я откалибровал калькулятор таким образом, чтобы он предполагал, что даже очень пожилые люди могут прожить на десять лет дольше, чтобы не недооценивать риск для своего здоровья — ни для избыточного, ни для недостаточного веса.

Почему нижняя желтая и оранжевая полосы уже верхних?

Это связано с тем, что при снижении веса ниже нормы, оставшийся резерв все больше уменьшается до точки, когда достигается опасное для жизни состояние: несколько фунтов могут иметь огромное значение в таком случае.

Учитывается ли возрастная потеря роста?

Да, это так. Просто используйте свой текущий рост, и вы получите правильный SBMI с поправкой на возраст.

Разве SBMI не переоценивает риск для здоровья молодых людей с ожирением?

Риск для здоровья SBMI 60/70 соответствует классифицированному ВОЗ риску для здоровья с ИМТ 40. Двадцатилетний мужчина действительно может достичь этого уровня риска с ИМТ 33 или 34. Однако мы должны прежде всего принять во внимание Что касается ожирения у молодых людей, существует очень высокий риск набора еще большего веса.Во-вторых, чем раньше будет применен контроль веса, тем выше будут шансы и возможные преимущества. В-третьих, результаты исследования показывают, что долгосрочные негативные последствия ожирения более выражены у молодых людей, чем у пожилых.

Для молодых, страдающих ожирением людей предотвращение дальнейшего набора веса имеет даже большее значение, чем потеря веса. Таким образом, калькулятор побуждает людей сохранять стабильный вес, даже если он высокий, давая им перспективу заметного снижения SBMI в следующие годы: наш двадцатилетний ребенок с ИМТ 33 потеряет примерно 8 / 70 его стоимости SBMI к тридцати годам.

Разве SBMI не недооценивает риск для здоровья пожилых людей с избыточным весом?

Нет, совсем нет, потому что данные в этом случае очень надежные. Шестидесятилетний мужчина с ИМТ около 25 (по оценке ВОЗ как избыточный вес) будет иметь очень удовлетворительный индекс SBMI около 36/70. Риск для здоровья, который можно отнести к этому значению SBMI, практически отсутствует, независимо от возраста, но тем более в возрасте шестидесяти лет.

Это связано с тем, что стройные курильщики рано умирают?

№Данные, использованные для калибровки, были взяты только для некурящих, у которых не было каких-либо заболеваний, известных в начале исследования. Таким образом, два важных недостатка стройности, которые могли привести к «ложному преимуществу» полноты, были исключены.

Разве SBMI не переоценивает риск для здоровья пожилых людей с недостаточным весом?

Должны ли мы принять оценку ВОЗ для «нормального веса» ИМТ 19 как Евангелие для всех возрастов? Нет, не следует по трем причинам. Во-первых, в пожилом возрасте похудание — типичный признак приближения конца жизни.Во-вторых, данные исследования ИМТ для пожилых людей слишком скудны, чтобы делать какие-либо надежные выводы о риске недостаточного веса для здоровья. В-третьих, кривая нулевого риска основана на достаточно надежных данных и сохраняет непрерывную восходящую тенденцию даже в пожилом возрасте. Мое первое беспокойство — не преуменьшать возможные риски для здоровья из-за недостаточного веса. Следовательно, нижние кривые диаграммы SBMI следуют за зеленой кривой на более или менее одинаковом расстоянии от юности до старости.

Почему риск избыточного веса в пожилом возрасте редко бывает очень высоким?

Наиболее вероятная причина в том, что чем старше мы становимся, тем выше риск ухудшения здоровья.Возможные причины плохого здоровья увеличиваются с возрастом, а следовательно, и их вероятность. Избыточный вес и ожирение могут иметь значение, но в последующие годы эта разница будет постепенно уменьшаться.

В случаях, когда группа людей с избыточным весом очень постарела, несмотря на то, что избыточный вес рассматривается как риск преждевременной смерти, становится очевидным, что в данном конкретном случае такого риска не было. Другими словами, был проведен отбор там, где избыточный вес уже нанес большую часть своего вреда — если таковой имелся — в предыдущие годы.Возможное объяснение: хорошие гены могут сделать человека пригодным для старения даже с ожирением.

Узнайте больше об ИМТ в любом возрасте

Почему SBMI может быть 45/70 для мужчины и только 43/70 для женщины того же возраста с таким же ИМТ?

Я вижу для этого две возможные причины. Во-первых, процент жира в организме у женщин обычно выше, чем у мужчин. Вторая причина связана с особенностями распределения жира в организме.

У большинства мужчин в возрасте от двадцати пяти до сорока лет жир составляет примерно от 10 до 18 процентов массы тела.У большинства женщин того же возраста процентное содержание жира в организме составляет от 20 до 27%. Другими словами, женский организм биологически приспособлен справляться с большей долей жировых отложений без каких-либо негативных последствий для здоровья. Когда мужчины и женщины набирают одинаковое количество жира (в фунтах), относительный прирост (в процентах от начальной жировой массы) у мужчин выше, чем у женщин. Это связано с более высоким риском для здоровья и, следовательно, с более высоким SBMI.

Когда женщины набирают вес, жировые отложения обычно откладываются под кожей в верхних частях тела, ягодицах и бедрах.У мужчин жир откладывается в основном на животе, а также внутри. Как показали многие исследования, этот жир на животе более вреден, чем жировые отложения в других частях тела.

Подробнее о жировых отложениях

Почему SBMI может быть 24/70 для женщины, но только 16/70 для мужчины того же возраста с таким же ИМТ?

Оба они имеют недостаточный вес, по всей видимости, в одинаковой степени. Но в то время как это указывает только на умеренный риск для здоровья женщины, риск для мужчины высок.

Я вижу простое объяснение этому: у большинства женщин ИМТ ниже, чем у большинства мужчин. Статистическая разница составляет от одного до двух пунктов ИМТ, в зависимости от возраста. То же самое различие можно увидеть и в точке, где недостаточный вес становится критическим.

А вот более подробное объяснение: у женщин, как правило, мышечная масса меньше, чем у мужчин, и их запас жира, как я сказал выше, обычно выше. Похудение представляет собой низкий риск для здоровья, если сохраняется определенное количество жира в организме.Большинство худеющих мужчин начинают с меньшей жировой массой и, следовательно, достигают критической точки раньше, чем большинство женщин.

Почему SBMI для азиатов выше, чем для не-азиатов того же пола и возраста с таким же ИМТ?

Потому что азиаты в среднем имеют более высокий процент жира в организме, чем неазиатки с таким же ИМТ. Следовательно, их риск для здоровья, связанный с данным ИМТ, выше, как и их SBMI. На уровне популяции статистическая разница составляет около 2/70 баллов SBMI.

Еще вопросы?

Присылайте их по адресу: bachmann (at) gesundheit (dot) ch

Кристиан Бахманн, веб-мастер

Калькулятор ИМТ

Одним из старейших и до сих пор наиболее популярных приложений регрессионного анализа является моделирование идеального веса человека с помощью индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела или ИМТ — это стандартизованный метод определения того, находится ли ваша масса тела и количество имеющегося у вас жира в нормальном диапазоне.Калькулятор показателей ИМТ использует соотношение веса и роста (ИМТ = кг / м ² ) и присваивает результату число. Чтобы получить приблизительный ИМТ с использованием английской системы, умножьте свой вес в фунтах на 703, затем разделите результат на свой рост в дюймах и второй раз разделите полученный результат на свой рост в дюймах, то есть ИМТ = 703 Вт / ч ²

Диапазоны ИМТ для взрослых приведены в таблице. Это не точные диапазоны здорового и нездорового веса.

Медицинские данные свидетельствуют о том, что все веса тела в выделенном диапазоне здоровых людей в разумных пределах одинаково здоровы (для людей вашего роста).Вне этого диапазона может возникнуть риск для здоровья.

Обратите внимание, что , например, большая талия и широкие бедра сигнализируют о накоплении так называемого «внутрибрюшного жира» — особенно опасного глубокого «скрытого» жира, который окружает органы брюшной полости и связан с диабетом, высоким кровяным давлением. и болезни сердца. Следовательно, нужно подумать о другом распределении жира, отличном от указанного по весу и росту.

Соотношение талии и бедер: Разделите наименьший размер талии на наибольший размер бедер, и вы получите ключ к определению того, сколько жира хранится в брюшной полости, где повышается риск сердечных заболеваний.Самый низкий показатель здоровых пока не известен. Но многие эксперты сходятся во мнении, что женщины с коэффициентом 0,8 или ниже и мужчины с коэффициентом 1 или ниже находятся в хорошей форме.

Введите свой вес и рост в метрической (или английской) системе, затем нажмите кнопку «Рассчитать».

---

ИМТ = 703 Вес / рост

²

Индекс массы тела — Калькулятор ИМТ

Что такое индекс массы тела или ИМТ?

Индекс массы тела, также известный как ИМТ, представляет собой простой расчет с использованием роста и веса человека.Результат обычно находится в диапазоне от 15 до 60 и известен как индекс массы тела или индекс массы тела. Большинство организаций здравоохранения оценивают ИМТ здорового человека в диапазоне от 18,5 до 25,0. Некоторые люди называют это нормальным ИМТ.

Поскольку он измеряет избыточный вес, а не фактически лишний жир, ИМТ считается суррогатной мерой жира в организме. Однако исследования показывают сильную корреляцию между измерениями ИМТ и результатами более прямых измерений жира в организме. Если вас беспокоит ваш вес или размер тела, рассчитайте индекс массы тела, прежде чем отправиться в кабинет врача.ИМТ может предсказать будущие проблемы, связанные с весом, включая болезни и даже смерть, поэтому это очень полезный инструмент для выявления рисков для здоровья и ожирения.

Лица с индексом массы тела менее 18,5 считаются с недостаточным весом. Такой низкий ИМТ может указывать на недоедание. Ваше тело нуждается в «мясе на костях», чтобы иметь возможность накапливать энергию.

Если ваш ИМТ находится в пределах от 25,0 до 29,9, считается, что у вас избыточный вес. Многие спортсмены попадают в этот диапазон, и хотя их физическая форма действительно высока, у тела все еще есть большая «масса», чтобы перекачивать кровь и обеспечивать кислородом.

Индекс массы тела более 30 описывается как ожирение. Ваше тело ежедневно испытывает повышенную нагрузку просто из-за вашего веса. Ваши органы не предназначены для постоянной ежедневной работы с таким напряжением. Ваши суставы, особенно ступни, лодыжки, колени и бедра подвергаются гораздо большей нагрузке.

Хотя индекс массы тела — это простой, легкий и недорогой способ измерить размер вашего тела и содержание жира, он не идеален. Поскольку он не измеряет напрямую уровень жира в организме, результаты не будут такими точными, как другие измерения.Хотя индекс массы тела не следует использовать в качестве диагностического инструмента, он является хорошим средством скрининга для выявления потенциальных проблем с весом у взрослых.

Ваш индекс массы тела — это не то, с каким весом вы лучше всего выглядите, это то, какой у вас самый здоровый вес с запасами энергии, в которых нуждается ваше тело, а также количество тканей, которые ваши органы должны обеспечивать кровью и кислородом.

ИМТ — полезный показатель избыточного веса и ожирения. ИМТ — это оценка жировых отложений и хороший показатель вашего риска заболеваний, которые могут возникнуть при увеличении количества жира в организме.Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск определенных заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием (особенно во время сна) и некоторые виды рака. ИМТ можно использовать для большинства мужчин и женщин. Он может недооценивать жировые отложения у пожилых людей и тех, кто потерял мышечную массу.

Небольшая потеря веса для людей с ИМТ более 25 (от 5 до 10 процентов вашего текущего веса) поможет снизить риск развития заболеваний, связанных с ожирением.

Если вы беременная женщина, индекс массы тела не подходит для измерения. Всегда слушайте своего врача относительно увеличения веса во время беременности. Беременным женщинам необходимо набирать лишний вес для здоровья себя и своего будущего ребенка. Хотя измерение ИМТ покажет, что у вас избыточный вес во время беременности, и может подтолкнуть вас к диапазону избыточного веса или ожирения, вы, вероятно, все еще здоровы. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу набора веса во время беременности.

Воспользуйтесь разделом нашего блога о планах похудания, чтобы узнать, как снизить ИММ.

Калькулятор Источник: Адольф Кетле (1796-1874) «Средний мужчина и показатели ожирения». Нефрологическая диализная трансплантация 23 (1): 47-51

Если вы поместите 1 фунт мышцы рядом с 1 фунтом жира, размер мышцы будет на 22% меньше.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ определяется делением вашего веса в кг на ваш (рост в метрах)

ИМТ определяет, есть ли у вас недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от вашего роста и веса.

Врачи, диетологи и другие медицинские работники используют ИМТ как показатель риска хронических заболеваний. Он предназначен для мужчин и женщин старше 18 лет и не должен использоваться беременными женщинами.

Введите свою информацию ниже, чтобы немедленно получить результаты.

Почему важен здоровый ИМТ?

Избыточный вес или ожирение увеличивает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, включая:

• диабет 2 типа;
ход
• ;
• ишемическая болезнь сердца и сердечный приступ;
• некоторые виды рака;
• бесплодие и сексуальные проблемы; и
• проблемы психического здоровья, включая депрессию, тревогу и психологический стресс.

ИМТ подходит не всем

ИМТ не различает вес, обусловленный мышцами, и весом, обусловленным жиром, поэтому не учитывает различия в составе тела. У элитного спортсмена может быть высокая мышечная масса и ИМТ выше 25, но он не несет лишнего жира. Ваш врач может посоветовать вам, действительно ли у вас недостаточный вес.
Показатели ИМТ могут подходить не для всех групп населения.

• Коренные народы . Более низкие пороговые значения ИМТ могут быть рассмотрены для аборигенов, диапазон здорового ИМТ которых может отличаться от диапазона людей европейского происхождения.Это связано с их относительно длинными ногами по сравнению с весом, который, как известно, влияет на ИМТ.
• азиаты . Точно так же для людей азиатского происхождения пороговые значения рисков для здоровья оказываются ниже, чем для людей европейского происхождения.
• Тихоокеанские островитяне . Для жителей тихоокеанских островов, включая маори и жителей островов Торресова пролива, можно рассмотреть более высокие пороговые значения ИМТ. Всегда проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит свой вес.

Классификация ИМТ

Калькулятор ИМТ — Рассчитайте индекс массы тела | Онлайн-инструмент BMI Tool

Индекс массы тела, или ИМТ, является ключевым показателем, связанным с ростом и весом.Это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат его / ее роста в метрах. Национальный институт здоровья (NIH) теперь определил ИМТ как решающий параметр, чтобы узнать, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Следовательно, знание своего ИМТ — очень важный фактор для поддержания здоровья и оптимального уровня физической подготовки. Здоровый ИМТ также может помочь вам предотвратить такие заболевания, как проблемы с сердцем, диабет 2 типа и гипертония. Нормальный ИМТ — это показатель вашего идеального веса.ИМТ — это, по сути, количественная мера количества ткани, то есть мышц, жира и костей человека.

Однако, если вы спортсмен или в целом активный человек, ваша масса тела может быть высокой не из-за жира, а из-за мышц. Мышцы плотнее жира, а их избыток означает больший вес и, следовательно, более высокий ИМТ. Но в такой ситуации это не вредно для здоровья, потому что не связано с риском для здоровья, который несет высокий индекс массы тела.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)

1. Как пользоваться калькулятором ИМТ?
   Чтобы рассчитать свой ИМТ, выполните следующие действия:
   Введите свой вес и выберите его единицу (килограммы или фунты).
   Введите свой рост в футах и ​​дюймах.
   Нажмите «Рассчитать».
   Если вы хотите рассчитать еще раз, просто нажмите «пересчитать».
2. Как рассчитывается ИМТ?
   ИМТ рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его / ее роста в метрах. Например, если ваш вес составляет 60 килограммов, а ваш рост 5 футов 3 дюйма, ваш ИМТ будет рассчитан следующим образом: 60 / 2,61 (1,6 * 1,6) (5 футов 3 дюйма примерно 1,6 метра). Это дает нам значение ИМТ. в 22.9.
3. Почему расчет ИМТ важен для вашего здоровья?
   Национальный институт здоровья (NIH) теперь определил ИМТ как решающий параметр, чтобы узнать, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если вы не попадаете в категорию нормального веса, ваше здоровье находится под угрозой. Допустим, ваш ИМТ 17,5. Это означает, что у вас недостаточный вес. Недостаточный вес делает вас более предрасположенными к заболеваниям, потому что это означает, что у вашего организма слабый иммунитет. Вы даже можете заболеть остеопорозом на более поздних этапах жизни или быть анемией.Однако, если вы страдаете избыточным весом, ожирением или тяжелым ожирением, ваши шансы на развитие различных заболеваний увеличиваются с увеличением вашего индекса массы тела. Вы становитесь более предрасположенными к таким заболеваниям, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, ишемическая болезнь сердца, инсульт и многие другие.
4. Какое среднее значение ИМТ у детей и взрослых?
   У детей ИМТ рассчитывается так же, как и у взрослых, но диапазоны здорового и нездорового состояния определяются по-другому.У нас нет фиксированных значений для определения пороговых значений здоровья и риска у детей. Значения ИМТ детей сравниваются с другими детьми того же возраста и пола, и рассчитывается процентиль. Если значение ИМТ ниже 5-го процентиля для детей, они считаются детьми с недостаточным весом. Если значение ИМТ превышает значение 95-го процентиля, они считаются страдающими ожирением. Значение в пределах 85-го и 95-го процентилей считается избыточным весом, а значение от 5-го до 85-го процентиля считается нормальным.
5. Когда обратиться к врачу?
   В идеале, если ваш ИМТ относится к какой-либо категории, отличной от нормы, вам следует проходить тестирование каждые шесть месяцев или максимум в год.Однако чем дальше ваш ИМТ от нормального диапазона, то есть от 18,5 до 25, тем большему риску вы подвергаетесь. Если у вас очень низкий вес или вы даже на начальном пороге ожирения, вы должны немедленно обратиться к врачу. По остальным показаниям трудно сказать точное состояние вашего здоровья из-за ограниченности числа ИМТ. Приведенное выше значение дает вам приблизительную оценку, которая применима ко всем. Они не носят личный характер и ни в коей мере не заменяют медицинские консультации.

Азиатский калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это отношение вашего веса к росту. Он оценивает общее количество жира в организме и риски заболеваний, связанных с увеличением жировых отложений. Риск развития многих заболеваний увеличивается с более высоким ИМТ. Вы можете использовать этот калькулятор, чтобы узнать свой ИМТ.

ИМТ для взрослых азиатского и азиатского происхождения

Азиаты и американцы азиатского происхождения могут иметь повышенный риск для здоровья при более низком ИМТ. Поэтому результаты этого калькулятора ИМТ были разработаны специально для взрослых азиатского и азиатского происхождения.Пороговые значения ИМТ на этой диаграмме ниже, чем те, которые определены Национальными институтами здравоохранения (NIH).
* ИМТ может не применяться к спортсменам с большой мышечной массой, пожилым людям, беременным женщинам и детям

Что означает мой ИМТ?

Пороговое значение ИМТ для азиатов и американцев азиатского происхождения	Ограничение по индексу NIH BMI	Комментарии
<18.5	<18,5	Ваш вес на ниже нормального диапазона . Это может поставить вас под угрозу развития многих проблем со здоровьем. Поговорите со своим врачом о своем идеальном весе.
18,5 — 22,9	18,5 — 24,9	Ваш вес в пределах нормы . Продолжайте заниматься спортом и правильно питайтесь.
23 — 26.9	25 — 29,9	Ваш вес на выше нормального диапазона . Ваш риск развития диабета 2 типа и других хронических заболеваний: выше. Поговорите со своим врачом о своем идеальном весе и о том, как изменить здоровый образ жизни.
≥27	≥30	Ваш вес на выше нормального диапазона . Повышает риск развития многих хронических заболеваний, например, сердца. болезнь и диабет 2 типа и снижает общее качество жизни.Поговорите со своим врачом о своей идеальной массе тела и как внести изменения в здоровый образ жизни.
Доступна PDF-версия диаграммы ИМТ азиатских американцев. здесь
Hsu WC et al. Точки отсечения ИМТ для выявления американцев азиатского происхождения из группы риска для скрининга диабета 2 типа. Уход за диабетом. 2015 Янв; 38 (1): 150-8. Wildman RP et al. Соответствующие пороговые значения индекса массы тела и окружности талии для классификации избыточного веса и центрального ожирения среди взрослых китайцев.Американский журнал клинического питания 2004 г .; 80: 1129. Соответствующий индекс массы тела для азиатского населения и его значение для политики и стратегий вмешательства. Lancet 2004; 363: 157-63. * Тестирование на диабет следует рассматривать для всех взрослых американцев азиатского происхождения с ИМТ ≥ 23 кг / м².