Известные спортсмены вегетарианцы: Спортсмены вегетарианцы: бодибилдеры, атлеты, гимнасты и тхэквондисты веганы, список спортсменов — 20 марта 2019

Знаменитые спортсмены-вегетарианцы (фото и видео), вегетарианство и спорт

Нашему телу, чтобы быть здоровым и находиться в оптимальной форме, требуется определенное количество белка. И хотя мясо считается его основным источником, оно, безусловно, не является единственным. Немало спортсменов отказались от его употребления в пользу растительных продуктов. Некоторые могут подумать, что это вредно для их физической формы, но многие из этих спортсменов завоевали медали в бесчисленных конкурсах и вошли в историю как одни из лучших в своих видах спорта. Вот некоторые знаменитости, которые показали нам, что можно сделать с помощью тяжелой работы, большого количества овощей и, конечно же, своего удивительного таланта:

1. Билл Перл (Bill Pearl): Легенда бодибилдинга, получивший четыре раза титул “Мистер Вселенная”,  является лакто-ово-вегетарианцем (ест яйца и молочные продукты). После завершения своей спортивной карьеры Перл достиг невероятных результатов как тренер. А его книга “Ключи к внутренней Вселенной” стала классикой бодибилдинга.
2. Эдвин Мосес (Edwin Moses): Звезда легкой атлетики Мосес выиграл две золотых медали на Олимпийских играх и установил мировой рекорд. Его мощное выступление на треке подпитывалось только чистой благостью овощей, поскольку Мосес был вегетарианцем длительное время.
3. Джон Салли (John Salley): Джон Салли – это не просто легенда баскетбола, он также является активным защитником вегетарианства и актером. Джон снялся в фильмах “Плохие парни” и “Плохие парни 2″.
4. Тони Гонсалес (Tony Gonzalez): Суперзвезда профессионального футбольного клуба “Соколы Атланты”, Тони Гонсалес – не строгий вегетарианец. Он экспериментировал с веганством и вегетарианством, но  диетолог команды уговорил его съедать нескольких порций в неделю цыпленка или рыбы. Большая часть диеты Гонсалеса, однако, вегетерианская.
5. Мартина Навратилова (Martina Navratilova): Самая выдающаяся чехословацкая и американская теннисистка, жившая когда-либо. У нее 18 побед на Турнирах Большого шлема в одиночном, 10 раз в смешанном парном и 31 раз в женском парном разряде. На протяжении всей своей карьеры Навратилова была вегетарианкой и является активной представительницей таких организаций, как PETA (Люди за Этичное Обращение с Животными).
6. Принц Филдер (Prince Fielder) : Принц Филдер, известный бейсболист, решил быть вегетарианцем после прочтения о том, как обращаются с цыплятами  и крупным рогатым скотом на фермах. Решение, которое он принял, заставило многих задуматься над тем, что это затронет его соревнования на поле. Тем не менее, Филдер сделал более чем 110 хоумранов с тех пор, как стал вегетарианцем.
7. Тони Ла Русса (Tony La Russa): Ла Русса более известен своей работой в качестве тренера, чем как игрок в бейсбол. Ла Русса является ведущим менеджером в Национальной и Американской лигах. Он также преданный вегетарианец, заявивший, что решил прекратить есть мясо после просмотра программы PBS о том, как телятина доходит до стола.
8. Джо Намат (Joe Namath): Любой, кто что-то знает об американском футболе, слышал об этом легендарном игроке, введенным в  Зал Славы НФЛ в 1985 году. Этот супер чемпион однажды сказал: “Это показывает, что Вы не нуждаетесь в мясе, чтобы играть в футбол”. И его успех на поле делает это очевидным.
9. Дэвид Забриски (David Zabriskie): Велосипедист Забриски выиграл американский Национальный Чемпионат Гонок пять раз и занял хорошее место в Гранд туре. Это делает его невероятно опытным дорожным велогонщиком. Наряду с его любовью к езде на велосипеде, у Забриски также есть страсть к веганству, которая недавно превратилась в диету, после того, как он узнал о влиянии мясной промышленности на окружающую среду. Он признает, что это было борьбой, но полагает, что в конечном счете, это будет лучшей вещью для его тела и тренировок.
10. Майк Тайсон (Mike Tyson): Майк Тайсон стал строгим вегетарианцем в начале 2010 года. Это событие, похоже, сделало чудо с величайшим боксером, так как он похудел на 45 кг и говорит, что стал счастливее, чем был раньше. Вот такой поворот для человека, известного откусыванием ушей, сумасшедшими татуировками и тюремным заключением.
11. Роберт Пэриш (Robert Parish): Один из самых великих игроков НБА в истории игры, Роберт Пэриш – член Баскетбольного Зала Славы с 2003 года.  Он также известен своим вегетарианским образом жизни, показывающим, что даже огромный (216 см) спортивный человек не должен есть мясо, чтобы питать свое тело.
12. Билл Уолтон (Bill Walton): Известный американский баскетболист, двукратный чемпион НБА. Во время учебы в UCLA выграл Премию Игрока года Колледжа три раза подряд и назван MVP (наиболее ценный игрок) за время его пребывания в НБА. Это удалось ему без употребления животного протеина. Преданный вегетарианец Уолтон все еще работает сегодня за пределами поля в качестве диктора.
13. Эд Темплтон (Ed Templeton): Те, кто знаком с миром скейтбординга, хорошо знает имя этого скейтбордиста и  художника. Темплтон также владеет и управляет компанией скейтбординга. Он – веган с 1990 года и причину этого объясняет влиянием своих друзей и чтением о мясной и молочной промышленности.
14. Салим Студэмайр (Salim Stoudamire): Салим Студэмайр – внушительный человек, достигающий 185 см и весом почти 91 кг. Он – также строгий вегетарианец (веган). Салим заявил, что стал веганом просто, потому что  всегда хотел этого и не возражает, если его товарищи по команде дразнят его по этому поводу. Он говорит, что новая диета улучшила его выносливость и добавила энергии во время игры.
15. Скотт Юрек (Scott Jurek): Если вы никогда не слышали о таком спорте, как бег на сверхмарафоновские дистанции или ультрамарафон, одно только название должно предупредить вас о том, что это очень интенсивный вид спорта. Этот хардкор спортсмен стал вегетарианцем в 1999 году и не оглядывался никогда назад, находя все новые способы, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме для нескольких марафонов и множества тренировок каждый год. Это, видимо, у него отлично получается, так как Юрек является одним из ведущих чемпионов этого вида спорта.
16. Карл Льюис (Carl Lewis): Его называют “самым великим атлетом, когда-либо ступившим на трек или поле”. Льюис выиграл десять Олимпийских медалей в течение своей карьеры, девять из них золотые. Он не только вегетарианец, он – веган, и стал им перед Чемпионатом мира 1991 года. Его новая диета, похоже, не повредила его выступлению, поскольку он, и другие, чувствовали, что это был один из его лучших забегов.

Это далеко не все спортсмены-вегетарианцы, их намного больше. Но даже из этого списка становится очевидным, что вегетарианская диета не только не мешает профессиональному занятию спортом, а даже наоборот, человек становится сильнее и выносливее, что доказано многочисленными исследованиями. Кстати, гладиаторы также были вегетарианцами.

P. S. А на закуску – замечательное видео о знаменитых вегетарианцах – бодибилдерах, атлетах, спортсменах и спортсменках.

Juliya автор статьи

Публикаций на сайте: 651

Loading…

Знаменитые спортсмены — вегетарианцы

Знаменитые спортсмены — вегетарианцы

 

НЕМНОГО ФАКТОВ

Билл Перл, легенда бодибилдинга, 4-х кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от «Мистер Калифорния-53» до «Мистер Юниверс- 71» по версии NABBA; сейчас — тренер чемпионов, писатель, актер. На пике своей спортивной карьеры в 1971 году, когда Билл в четвертый раз выиграл титул Mr. Universe, он весил 109 кг и имел объем бицепса 53 см. Ему исполнился тогда 41 год, он не употреблял стероиды, а самое главное — являлся убежденным вегетарианцем. Билл своим примером подтверждает, что, отказавшись от мяса, человек освобождает свой организм от шлаков и быстрее набирает мышечную массу:

«Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо — есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф! В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона! Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище».

· Вегетарианский велосипедный клуб в Англии установил свыше 40% национальных рекордов в велосипедном спорте; по всей Европе велосипедисты — вегетарианцы имеют больший процент спортивных побед, чем велосипедисты — мясоеды. 

· Знаменитый пловец — вегетарианец Мюррей Роуз был самым молодым победителем в плавании на Олимпийских Играх. Он проявил себя сильнейшим пловцом всех времен и установил множество мировых рекордов.

· Заплыв британских пловцов — вегетарианцев через Английский канал (Па-де-Кале) не имеет аналогов в истории — он продолжался 6 ч. 20 мин.

 

ИМЕНА 

Карл Льюис (Carl Lewis) — великий легкоатлет, спринтер, обладатель 9 золотых Олимпийских медалей, признан «лучшим атлетом всех времен», веган.

Майк Тайсон — знаменитый боксер, абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории по версиям WBC (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) и IBF (1987-1990). Обладатель нескольких мировых рекордов, 

веган

Мохаммед Али (Кассиус Клей) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) — чемпион Олимпийских игр 1960 года в полутяжелом весе. Неоднократный чемпион мира среди профессионалов в тяжёлом весе (в 1964-1974). Один из основоположников современного бокса. «Порхать как бабочка и жалить как пчела» — тактическая схема, придуманная Али.

Вишванатан Ананд — известный индийский шахматист, гроссмейстер (1988), чемпион мира по версии ФИДЕ (2000—2002), 15-й чемпион мира с 2007 года.

Мартина Навратилова (Martina Navratilova) — легендарная чемпионка (большой теннис), обладательница 166 наград, 9-ти кратная победительница Уимблдонского турнира, Чехословакия, «Первая ракетка» мира (1978-1987), 18 раз побеждала на Турнирax Большого шлема в одиночном, 31 раз в женском парном и 10 раз в смешанном парном разряде. США веган

Питер Бурваш — известный канадский теннисист, экс-чемпион мира по теннису, обладатель кубка Девиса, председатель международного клуба теннисистов-профессионалов, ведущий международный лектор по здоровому образу жизни.

Дэн Миллмен (Dan Millman): «После того, как я попал в аварию на мотоцикле, в следствие чего моя бедренная кость раскололась на приблизительно 40 фрагментов, я перешёл на вегетарианское питание. Мои наставник и физиотерапевт были очень обеспокоены. Я стал продолжать тренировки, чтобы восстановиться, чувствовал себя очень здоровым, и стал одним из наиболее сильных национальных гимнастов». Это событие легло в основу фильма Мирный воин / Peaceful Warrior (2006). 

Мак Данциг (Mac Danzig) — чемпион мира по боям без правил (ММА), веган

Изабель Блан (Isabelle Blanc) — олимпийская чемпионка в параллельном гигантском слаломе на сноуборде, чемпионка мира, чемпионка Франции

Анна Богалий–Титовец (12.06.1979) — российская биатлонистка, двукратная олимпийская чемпионка в эстафете (2006, 2010), заслуженный мастер спорта России, член сборной России по биатлону с 2000 года. Трёхкратная чемпионка мира в эстафетах 2001 и 2005 и в смешанной эстафете 2006. Лучший результат в зачёте Кубке мира — 5 место в 2004 году. Выиграла 3 этапа Кубка мира в личных гонках. «Вот уже много лет Богалий-Титовец — вегетарианка». 

Брендан Бразьер (Brendan Brazier) — марафонец, триатлет, веган, Канада

Скотт Юрек (Scott Jurek) — неоднократный победитель марафонов, в т.ч. ультра- марафона (135 миль/216 км в Долине Смерти в Калифорнии — самого тяжелого в мире забега), веган 

Винус Уильямс (Venus Ebone Starr Williams) — большой теннис, обладательница титула «Первая ракетка» мира (2002, 2006), 3-кратная Олимпийская чемпионка в одиночном разряде в Олимпийских играх в Сиднее 2000 и в паре вместе со своей младшей сестрой (Сереной) в 2000 и в 2008, 5-кратная победительница Уимблдонского турнира, США

Серена Уильямс (Serena Jameka Williams) — большой теннис, «Первая ракетка» мира (2002, 2003, 2008), неоднократно занимала первую строчку во всемирном рейтинге WTA, чемпионка Олимпийских игр 2000 в Сиднее, 2-кратная победительница Уимблдонского турнира, 17-кратная победительница турниров Большого шлема, В 2002-03 выиграла последовательно все 4 турнира Большого Шлема в одиночном разряде (но не в один год). С тех пор пока никто не сумел повторить это достижение — ни среди женщин, ни среди мужчин. США

Риджли Абель (Ridgely Abele) — чемпион страны по каратэ

А. Андерсон — австрийский тяжелоатлет, установивший множество мировых рекордов

Би Джей Армстронг (BJ Armstrong) — звезда баскетбола США

Наташа Бадман (Natascha Badmann) — троеборка, стала первой женщиной Европы, победившей в чемпионате мира по триатлону Ironman World Champhionship, победительница чемпионатов 1998, 2000, 2001, 2002, 2004 и 2005 г.г., Швейцария

Амброз Барфут (Ambrose (Amby) Joel Burfoot) — американский марафонец мирового класса, победитель Бостонского марафона 1968, журналист, издатель журнала «Бегун» (Runner)

Боб Бернквист (Robert (Bob) Dean Silva Burnquist) — профессиональный скейтбордист, факелоносец олимпийского огня 2004, Бразилия

Джонатан «Жак» Бойер ( Jonathan «Jacques» Boyer) – профессиональный гонщик— велосипедист, первый американец, принявший участие в «Тур де Франс» в 1981 году, выиграл в 1980 «Курс Классика» в США, а в 1985 завершил «Тур вокруг Америки» в 3120 миль за девять дней два часа и шесть минут, имеет 87 любительских побед и 49 профессиональных, в 1998 имя Бойера вписано в велосипедный Зал славы.

Сурия Бонали (Surya Bonaly) — олимпийская чемпионка по фигурному катанию, Франция, веган

Питер Бурвош (Peter Burwash) — теннисист, победитель Кубка Дэвиса, веган

Джейн Вельцель (Jane Welzel) — чемпионка США в марафонском беге

Джанлука Виалли (Gianluca Vialli) — футболист, тренер, Италия

Шарлин Вонг Вильямс (Charlene Wong Williams) — олимпийская чемпионка по фигурному катанию

Рустам Гельманов — вице-чемпион мира-2009 по боулдерингу (скалолазанию), 4-кратный победитель и призер этапов Кубка мира. Единственный в России спортсмен, имеющий в своем активе маршрут 9А

Билл Голдберг (Bill Goldberg) — профессиональный борец-рестлер, актёр, США

Тони Гонсалез (Tony Gonzalez) — игрок в американский фубол Национальной футбольной лиги, веган

Кэти Джонсон (Kathy Johnson) — олимпийская чемпионка (гимнастика)

Фрэнк Зейн (Frank Zane) — трижды Мистер Олимпия, веган

Салли Истол — спортсменка, марафон

Джеймс Ли Каат (James Lee «Jim» Kaat) — питчер (подающий в бейсболе), США

Андреас Калинг (Andreas Cahling) — чемпион по боди-билдингу

Фредерик Кальберматтен (Frederik Kalbermatten) — профессиональный сноубордист, экстремальные трассы, Швейцария

Анил Камбл (Anil Kumble) — игрок в крикет, капитан сборной команды, Индия

Билли Джин Кинг (Billie Jean King) — теннисистка

Киллер Ковальски (Killer Kowalski) – профессиональный борец-рестлер

Федор Конюхов — яхтсмен-одиночка, великий русский путешественник, неоднократно совершал экстремальные кругосветные мореплавания, веган

Роберт де Костелла (Robert De Costella) — марафонец из Австралии

Ники Коул (Nicky Cole) — первая женщина, достигшая Северного полюса

Крис Кэмпбел (Chris Campbell) — олимпийский чемпион по борьбе

Джордж Ларак — канадский хоккеист, нападающий, тафгай НХЛ, Монреаль, веган

Джек Ла Ланн — бодибилбдер, гуру фитнесса, веган

Силькен Лауманн (Silken Laumann) – чемпионка мира по гребле 1991, победитель кубка мира 1991, трехкратная призерша Олимпийских игр, Канада

Тони Ла Русса (Tony La Russa) – бейсболист, позже менеджер Чикаго Уайт Сокс

Леви Лейпхаймер (Levi Leipheimer)— велогонщик, Франция

Джуди Лиден (Judy Leden) — чемпионка Великобритании, Европы и мира по дельтапланеризму

Сиксто Линарес (Sixto Linares) — обладатель мирового рекорда по 24-часовому триатлону, веган

Джейми Линн (Jamie Lynn) — скейтбордист

Дэбби Лоуренс (Debbie Lawrence) — обладательница мирового рекорда на настоящий момент в спортивной ходьбе на 5 км среди женщин

Шерил Марек и Эстель Грей (Cheryl Marek, Estelle Gray) — обладатели мировых рекордов на настоящий момент (велосипед, тандем по пересеченной местности)

Ингра Манеки (Ingra Manecki) — чемпион мира по бросанию диска

Билл Манетти (Bill Manetti) — чемпион по поднятию тяжестей

Тай Михелич (Taj Mihelich) — велосипедист, вело-фристайл

Роберт Миллар (Robert Millar) — велосипедист

Дэн Миллман (Dan Millman) — чемпион мира (гимнастика)

Эдвин Мозес (Edwin Corley Moses) — двукратный олимпийский золотой медалист на дистанции 400 м с барьерами

Бен Мэтьюс (Ben Matthews) — чемпион в марафонском беге (США Мастерс)

Ютта Мюллер (Jutta Muller) — фигуристка, тренер, её ученики завоевали 58 медалей на чемпионатах Европы, мира и Олимпиадах, Германия

Рикардо Торрес Нава (Ricardo Torres Nava) — альпинист, первый покоритель Эвереста из Латинской Америки, дважды покоритель всех семи величайших вершин мира, спортсмен века в Мексике

Пааво Нурми (Paavo Nurmi) — бегун на длинные дистанции, обладатель 9— ти золотых Олимпийских медалей в трех Олимпиадах (1920, 1924, 1928), а также 3 серебряных Олимпийских медалей и 20 мировых рекордов

Джудит Окли (Judith Oakley) — чемпионка в беге по пересеченной местности и 3-х-кратная чемпионка Уэльса (горный велосипед и велокросс), веган

Фиона Оукс (Fiona Oakes) — марафонка, велогонщица, призер награды за Веганские достижения 2004 года (the Vegan Society’s Achievement Award in 2004). Работает бригадиром пожарной дружины. Организовала и содержит приют для более 250 спасенных животных (лошади, коровы, козы, свиньи, куры. собаки, кошки и др). Великобритания, веган

Билл Перл (Bill Pearl) — легенда бодибилдинга, 4-х-кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от «Мистер Калифорния— 53» до «Мистер Юниверс— 71» по версии NABBA; сейчас тренер чемпионов, писатель, актер

Энтони Пилер (Anthony Peeler) – баскетболист, атакующий защитник, один из лучших игроков НБА, США

Стэн Прайс (Stan Price) — мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент

Роберт Пэриш (Robert Lee Parish) – баскетболист, центровой нападающий, псевдоним — «Шеф», назван одним из 50 величайших игроков в истории НБА, США

Деннис Родман — баскетболист, актер, веган, США

Мюррей Роуз (Murray Rose) — австралийский пловец, 4-х-кратный Олимпийский чемпион, 6— ти кратный мировой рекордсмен

Джефф Роули — скейтбордист

Розалин Самнерс (Rosalyn Sumners) – фигуристка, победитель молодежного чемпионата мира в 1980, чемпион мира в 1983 году, серебряная медаль на Зимних Олимпийских играх 1984 года, чемпион США в 1982, 1983 и 1984 годах

Стивен Сигал — айкидзин (7 дан) — мастер японского боевого искусства айкидо, актер

Дэйв Скотт (Dave Scott) — 6-ти кратный победитель триатлона (Ironman Triathlon), первый триатлонист в Зале славы США

Элла Сорил (Ella Soryl) — победительница школьных соревнований по триатлону и финалистка соревнований Vegan Triathlon в 2005 и 2006 годах — одиннадцатилетняя веганка из Крайстчерча (Новая Зеландия) бросила вызов профессору Роберту Пикарду (Robert Pickard) 

Элла, которая всю свою жизнь не ест продуктов животного происхождения, в этом году победила в школьных соревнованиях по триатлону и была финалисткой в соревнованиях Vegan Triathlon в 2005 и 2006 годах. Элла хочет померяться силами в триатлоне с профессором Пикардом один на один.

Люси Стивенс — триатлетистка

Сэлим Студемайр (Salim Stoudamire) — американский профессиональный баскетболист, защитник «San Antonio Spurs» в НБА, веган. После перехода на веганскую диету спортсмен отметил: «Моя выносливость стала поразительной, я не чувствую усталости в течение всего сезона! Знаете, я думаю, что нельзя есть кого— то, у кого была мать. Это неправильно».

Эд Темплтон — величайший скейтбордист

Джейми Томас (Jamie Thomas) — скейтбордист

Сергей Трудновский — скейтбордист

Форест Уайтейкер — обладатель Черного пояса в Кенпо Каратэ, актер («Пёс— призрак — Путь самурая», «Птица»), владелец веганского ресторана (меню для веганов— сыроедов), веган

Билл Уолтон (William Theodore Walton) — звезда национального баскетбола США, центральный нападающий, известен своей победной игрой и следованием вегетарианской диете; входит в число 50 лучших игроков за всю историю НБА (Национальной Баскетбольной Ассоциации).

Эмиль Уотсон (Emmil Watson) — победитель гладиаторских соревнований в Англии

Наоми Уэмура — японский путешественник, альпинист, поднимался на высочайшие вершины мира, совершил одиночный спуск на плоту по Амазонке — путешествие длиной 6000 км, покорил в одиночку Северный полюс,веган

Крис Фенн — велосипедист (длинные дистанции), веган

Клэр Фрэнсис (Clare Francis) — пловчиха

Руфь Хайдрих (Ruth Heidrich) — 6-ти-кратная чемпионка по триатлону (Ironman Triathlon), обладатель 900 золотых медалей в беге на различных дистанциях (от 100 метров до марафонских забегов), обладатель титула «Сильнейшая женщина Северной Америки— 1999», веган

Питер Хассинг (Peter Hussing) — чемпион Европы (бокс, супертяжелая весовая категория)

Сэлли Хибберд (Sally Hibberd) — чемпионка Великобритании (горный велосипед)

Томас Хеллригель (Thomas Hellriegel) — чемпион мира по триатлону Ironman World Champhionship— 1997, установленный им рекорд в 1996 году, не был побит в течении 11 лет, Германия

Рой Хоган — культурист-веган, бывший «Мистер Америка» и в свои 54 года производит сильное впечатление на судей, а ведь с 50-х годов он питается как вегетарианец.

Кэйт Холмс (Keith Holmes) — боксер, двукратный чемпион мира WBC в среднем весе

Дэсмонд Ховард (Desmond Howard) — профессиональный футболист, звезда футбола

Пол Четыркин (Poul Chetirkin), спортсмен— экстремал, участник сложнейших мировых гонок на выживание, веган

Роберт Чик — бодибилдер

Грэг Чэппелл (Stephen Greg Chappell) – игрок в крикет, капитан сборной, позже — тренер сборной, Австралия

Вера Шиманская — двухкратная чемпионка мира, Олимпийская чемпионка 2000 г., двухкратная чемпионка Европы 2001 г. по художественной гимнастике, Россия

Кори Эверсон — шестикратная Мисс Олимпия, стала первой женщиной, которой на «Арнольд Классик» губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер вручил награду за достижения на протяжении жизни (Lifetime Achievements Award) не только за ее достижения в бодибилдинге, но и за пропаганду фитнеса и здорового образа жизни в средствах массовой информации.

Кристин Мари Эверт (Christine Marie Evert) – теннисистка, «Первая ракетка» мира (1971— 1976), 18 титулов на турнирах Большого Шлема в одиночном разряде, из них 7 побед, одержанных на Чемпионате Франции, названа третьей женщиной— теннисисткой 20 века после Штеффи Граф и Мартины Навратиловой, США

Ди Эдвардс (Di Edwards) — бегун, участник полуфинала Олимпийских игр

Питер Брок (Peter Brock) (1945 — 2006) – легенда автогонок Австралии, одержал более 1 000 побед в различных соревнованиях, девятикратный победитель знаменитой австралийской гонки Bathurst, веган (погиб, участвуя в автогонках на 61 году жизни)

Джонни Вайсмюллер (Johnny Weissmuller) (1904— 1984) — пловец, пятикратный олимпийский чемпион, автор 67 мировых рекордов, первым проплывший 100 метров быстрее минуты, актер (Тарзан)

Брюс Ли (Bruce Jun Fan Lee) (1940 – 1973) – мастер восточных единоборств, киноактёр, философ, кинорежиссёр, продюсер, сценарист, Великобритания, погиб в результате несчастного случая

Талгат Нигматулин (1949 — 1985) — актер («Пираты ХХ века»), СССР, чемпион Узбекистана по каратэ

Рон Пикеринг (Ron Pickering) (1930 — 1991) — пловец, обладатель мирового рекорда на настоящий момент, тренер, спортивный комментатор Би— би— си, веган

Иван Поддубный (1871— 1949) — знаменитый русский борец (русская борьба на поясах, классическая борьба), непобежденный никем, «чемпион чемпионов». В 1905—08 был победителем крупнейших чемпионатов мира по классической борьбе среди профессионалов (Париж), за 40 лет выступлений не проиграл ни одного чемпионата (имел поражения лишь в отдельных схватках), в свои 67 лет победил лучших борцов Америки

Рой Хиллиген (Roy Hilligenn) (1922— 2008) – бодибилдер, Мистер Америка 1951, Mистер Северная Калифорния 1951, ЮАР

Дуг Айвэн Хэпберн (Doug Ivan Hepburn) (1926 — 2000) – штангист, чемпион мира 1953, имея врожденные проблемы с ногами и косоглазие, он преодолел свои недостатки и стал знаменитым тяжелоатлетом, установил рекорд Канады 1950, завоевал золото в 1954 году в Великобритании и золото на Играх Содружества в Ванкувере 1954, позже стал профессиональным борцом, Канада

 

 

Читать еще интересные статьи на сайте:

Перейти в наш кулинарный раздел «ГОТОВИМ САМИ»

 

 

 

 

Выдающиеся спортсмены вегетарианцы

Сильные люди вложили немало денег в рекламу мяса, так много, что большинство людей просто не могут представить свою жизнь без него. Вдумайтесь только над масштабами такого зомбирования! Сейчас не будет лекций о вреде мяса и пользе вегетарианства. Людям нужны примеры от авторитетных людей – и их просто море. Представляем вам известных спортсменов вегетарианцев.

Билл Перл. Легенда бодибилдинга, на протяжении почти двух десятков лет выигрывал соревнования начиная с “Мистер Калифорния – 53” и заканчивая “Мистер Юниверс -71” версии NABBA. Четырехкратный (!) владелец титула “Мистер Вселенная”. На данный момент является писателем, актером и тренером чемпионов.

Иван Поддубный. Легендарная личность своего времени. Его называли “Чемпион чемпионов” и “Иван Железный”. Пятикратный (!) чемпион мира по борьбе в среде профессионалов, заслуженный мастер спорта. Выступая на протяжении, сорока лет, он не проиграл ни одного поражения и при этом являлся вегетарианцем. Это легенда своего времени, как Федор Емельяненко в наше время.

Брюс Ли. Мастер по восточным единоборствам, американско-гонконгский киноактёр, кинорежиссёр, продюсер, сценарист и постановщик боевых сцен. Пять сотых секунд – именно столько времени у него тратилось на один удар рукой из свободного положения. Он мог 20 секунд удерживать на вытянутой вперед руке 32-килограммовую гирю. Его удары были такими быстрыми, что иногда их не получалось заснять простой на то время технологией – двадцать четыре кадра за секунду. Поэтому отдельные сцены снимать некоторые сцены приходилось 32-кадровым методом.

Майк Тайсон. Думаем, что его имя известно даже далекому от спорта человеку. Однако напомним. 1986-1990, 1996 – абсолютный чемпион мира по версиям WBC в тяжелой весовой категории. 1987-1990, 1996 – WBA и 1987-1990 – IBF. Обладатель нескольких мировых рекордов, которые не побиты и в наши дни. Наиболее молодой чемпион мира (в 20 лет) в тяжелом весе, наиболее молодой (в 21 год) абсолютный чемпион мира в тяжелой весовой категории. Он заявил, что смог перейти на суровую вегетарианскую диету и полностью отказаться от животных продуктов.

Моххамед Али. Стал чемпионом Олимпийских игр в полутяжелом весе в 1960 году. Многократный чемпион мира в тяжелом весе среди профессионалов (в 1964-1978). Легендарный боксер, которого, наверное, знает каждый.

Стивен Сигал. Американский актер, музыкант, шериф и айкидзин (обладатель 7-го дана по айкидо айкикай).

Тимоти Брэдли – известный боксер. Чемпион мира по боксу по версии WBO в полусреднем весе 2012 года, а также чемпион мира по версии WBC в 1-й полусредней весовой категории – 2008 год.

Карл Льюис – великий легкоатлет, выдающийся спринтер, обладатель 9 золотых (!) Олимпийских медалей. Его признали “лучшим атлетом всех времен”.

Мартина Навратилова – легендарная чемпионка по большому теннису. 9 раз побеждала в Уимблдонском турнире, обладательница 166 наград. 1978-1987 – “Первая ракетка” мира. На Турнирах Большого шлема побеждала 18 раз в одиночном, 10 раз в смешанном парном и 31 раз в женском парном разряде.

Мак Данциг – чемпион мира по ММА.

Дэн Миллмен – “Я попал в аварию в результате езды на мотоцикле, в итоге произошел раскол моей бедренной кости примерно на 40 фрагментов. Мой наставник и мой физиотерапевт были крайне обеспокоены, когда я перешел на вегетарианское питание. Чтобы восстановиться, я продолжал тренировки, чувствовал себя очень здоровым, в конце концов, я стал одним из самых лучших национальных гимнастов”. Данное событие стало основой фильма Мирный воин.

Мюррей Роуз – пловец из Австралии, 6-ти кратный мировой рекордсмен, 4-х кратный Олимпийский чемпион.

Пааво Нурми – обладатель 9-ти золотых (!) Олимпийских медалей за три Олимпиады (1920, 1924, 1928), а также 3-х серебрянных Олимпийских медалей. К тому же в беге на длинные дистацнии он поставил 20 мировых рекордов.

Алексей Воевода – российский бобслеист. На Олимпийских играх 2006-го стал серебренным призером в четверках. На Олимпийских играх 2010-го стал бронзовым призером в двойках. Алексей Воевода – чемпион мира 2011-го в двойках. До перехода в бобслей он трехкратным победителем Кубка Мира и чемпионом мира по армреслингу. Заслуженный мастер спорта по армреслингу и бобслею. Ко всему прочему является кандидатом в мастера спорта по дзюдо. Получил звание “Почетного гражданина г.Сочи” в ноябре 2010-года. Вот, что он говорит про вегетарианство:

Это далеко все известные спортсмены вегетарианцы, но как говориться “умному достаточно сказанного” (Dictum sapienti sat est – латинская пословица).

Бонус. Полезное видео по теме:

Главная → Статьи → Известные спортсмены-вегетарианцы и веганы

Один из распространённых стереотипов о вегетарианстве (и веганстве в особенности) заключается в том, что такой рацион питания подходит только для физически слабых людей и тех, кто не испытывает физическую нагрузку ввиду своего образа жизни. Существует множество противоречивых исследований учёных, равно как и собственных впечатлений у людей, лишавших себя продуктов животного происхождения. По меньшей мере, это свидетельствует о том, что количество факторов, влияющих на состояние здоровье и физическую форму человека, гораздо больше, чем выбранный им тип питания. К сожалению, этой особенностью зачастую «пользуются» в своих интересах представители обоих лагерей: и сторонники, и противники вегетарианства.

Не берясь утверждать, что любое вегетарианское питание, в сочетании с любыми особенностями вашего организма и образа жизни, сделает из вас рекордсмена, мы приведём живые доказательства тому, что великолепные — лучшие в мире — спортивные результаты, напрямую связанные со здоровьем организма, физической силой и выносливостью, не просто могут быть достигнуты, а уже были достигнуты выдающимися вегетарианцами и веганами изо всех уголков нашей планеты.

Венус Вильямс

Венус – вторая из самых высокооплачиваемых тениссисток за все времена (после сестры Серены), олимпийская чемпионка, пятикратная победительница Уимблдона и более двух десятков раз – прочих турниров.

Венус перешла на веганскую диету после того, как ей диагностировали Sjögren’s syndrome еще в 2011-м году, врачи рекомендовали новый стиль питания – по их мнению он должен помочь спортсменке уменьшить боли в суставах и хроническую усталость.

В интервью журналу Health Венус прокомментировала: “Мне диагностировали аутоиммунное заболевание, но я хотела продолжать показывать результат на корте. И с тех пор как я начала, я влюбилась в концепцию – наполнять тело энергией самым лучшим способом из всех возможных (имеется в виду веганская диета). Это не только помогает мне в спорте, но и я чувствую – что делаю, что-то правильное для себя самой”.

Веганы знаменитости

Среди приверженцев вегетарианства есть личности, известные всему миру:

Пол Маккартни

Легендарный основатель группы «Битлз». Он является одним из самых влиятельных музыкантов современности. Пол Маккартни имеет активную жизненную позицию. Например, он публично выступал против распространения генетически-модифицированных продуктов, а также высказывался против убийства животных ради меха.

Натали Портман

Эта американская актриса бросила есть мясо в возрасте 8 лет. Долгое время она была строгим веганом и ела исключительно растительную пищу, но в период ожидания ребенка дала себе небольшое послабление, и перешла на вегетарианство, в ее рационе появились яйца.

Брэд Питт

Один из самых высокооплачиваемых актеров Соединенных Штатов, совершенно не переносит животных продуктов. Его диета довольно строгая, к ней он всегда пытался привлечь и своих спутниц жизни.

Оливия Уайлд

Звезда телесериала «Доктор Хаус», старается не есть мяса, рыбы и морепродуктов. Свой сияющий внешний вид, отличное состояние кожи и волос, она объясняет именно этим. Актриса балансирует между вегансвом и вегетарианством, и иногда позволяет себе немного сыра.

Льюис Хамильтон

5-кратный чемпион мира в Формуле-1 завоевал свой последний титул совсем недавно, после года на вегетарианской диете, на которую он перешел год назад, в 2017-м.

В интервью BBC по поводу своего нового стиля питания Льюис сказал: “Мы, как человеческая раса, то, какой вклад мы вносим в глобальное потепление… Значительная часть выбросов обусловлена выращиванием коров для питания. Я читал, что это даже больше, чем выбросы всего автотранспорта в мире. И я считаю, что могу внести таким образом свой вклад”.

Легкая атлетика, триатлон и бег

В эту группу вошли вегетарианцы спортсмены-легкоатлеты.

Карл Льюис

Карл Льюис родился на территории США в 1961 году, занимался лёгкой атлетикой, олимпийский и мировой чемпион. Вегетарианством увлекся по достижении 29 лет и с того момента три раза ставал обладателем олимпийского золота (прыгал в длину и прошёл эстафету в четыреста метров). По достижении 38 лет был признан «Спортсменом столетия». А позже стал «Мировым атлетом столетия». Спортсмен отмечает, что именно вегетарианство позволило ему добиться всех наград.

Эдвин Мозес

Эдвин Мозес появился на свет в 1955 году на территории США, занимался легкой атлетикой и дважды становился олимпийским чемпионом в беге на дистанцию в четыреста метров. На протяжении 10 лет (1977-1987) участвовал в 122 забегах и ни разу не проиграл. В 54 года, Мозес, был награжден Университетом Массачусетса, который обеспечил ему докторскую степень за действия, направленные на сохранение Олимпийских игр.

Эмиль Войт

Эмиль Войт – английский легкоатлет, появившийся на свет в 1883 году. Стал последним олимпийским чемпионом во время гонки на пять миль (соревнование проводилось в 1908 году, и мужчина стал последним рекордсменом, ведь больше эта дистанция не принимала участия в состязаниях). Одержал победу в соревнованиях, проводимых на территории Австралии и других европейских стран.

Фиона Оакс

Фиона Оакс – родилась в Англии, в 1968 году, является участницей марафонов и обладательницей целых 3 мировых рекордов. Вегетарианкой стала ещё в шестилетнем возрасте. В семнадцать лет, из-за травмы, осталась без коленной чашечки, но это не остановило спортсменку, и она продолжила покорять вершины спортивной карьеры. Выделяется большой любовью к русским традициям и животным. С 2008 года спонсирует организацию, деятельность которой направлена на запрет применения животных в развлекательных целях.

Брендан Бразье

Брендан Бразье, спортсмен появился на свет в 1975 году на территории Канады. Два раза становился чемпионов ультрамарафонов в пятьдесят километров. С 24 лет занимается вегетарианством и даже написал несколько книг о питании веганов.

Хиллари Бискей

Хиллари Бискей – триатлетка, родилась в 1978 году на территории США. Приняла участие в шестидесяти гонках Ironman, в возрасте 39 лет стала победительницей мирового чемпионата под названием Ultraman World. Вегетарианкой стала в 35 лет, после прочтения книги о том, как много энергии затрачивается на изготовление продукции из животных.

Скотт Юрек (Scott Jurek)

Знаменитый ультрамарафонец Скотт Юрек стал победителем в 16 престижных забегах. Его личный рекорд – 266.7 км за 24 часа. Юрек переключился на вегетарианскую диету еще в колледже, он считал, что вегетарианство спасет его от наследственных заболеваний его семьи, например у его материалы был рассеянный склероз. “Это было мое долгосрочное решение” – рассказал он в интервью GQ.

Кто такие вегетарианцы?

Для начала следует понять, что не все вегетарианцы одинаковы при всей своей схожести. Есть несколько категорий и для каждой из них есть свои ограничения.

1. Люди, которые отказались от употребления животного мяса и эмбрионов животных (яиц). Чаще всего, они могут употреблять продукты жизнедеятельности животных (молочную продукцию). Эти люди обычно связаны собственными убеждениями. Такие люди могут употреблять куриные яйца промышленного производства, так как из этих яиц не могут вылупиться цыплята.
2. Жесткие вегетарианцы. Эти не употребляют ни молоко, ни мясо, ни яйца. Фактически – это классическое представление об отказе от животной пищи. Чаще всего, люди становятся жесткими вегетарианцами не только в виду собственных убеждений, но и в виду нарушений работы ЖКТ. В то же время, эти люди могут употреблять мед, носить кожаные изделия и пр.
3. Веганы. Веганы – это классические травоядные. Они отказываются от любой пищи, связанной с разрушением жизни или цикла жизнедеятельности другого существа. Они не носят ни кожу, ни шелк, не употребляют мед и питаются исключительно овощами, фруктами.

Жермен Дефо

Жермен Дефо – играет за английскую футбольную команду Bournemouth FC. Его цена – примерно $20 млн, а свое нелавнее возвращение Дефо связывает со своей вегетарианской диетой, как он рассказал в интервью Men’s Health. “Я не вижу ничего сложного в том, чтобы перестать есть мясо, яйца, молочные продукты, потому что это заменяется гораздо более важным для меня чувством, которое я испытываю, забивая голы” – поведал он Guardian.

Глава 1. Начало начал

Когда-то давно я считал всех вегетарианцев странными худыми немощными людьми. Стереотип, сложенный годами из передач по телевизору и интернета жил в моей голове стойко и все никак не хотел уходить. Я так бы и остался в темноте незнания, если бы не парочка другая добрых людей, которые развеяли мифы и легенды вокруг этого питания.

На самом деле вегетарианство появилось первым. Точнее сказать – сыроедение. В те далекие времена, когда люди не ведали огня и были скорее еще животными, чем человеком разумным, они не умели охотиться и питались тем, что растет вокруг них. Ягоды, фрукты и тому подобное. То есть они были чистейшими вегетарианцами. И вполне себе спокойно выживали, бегали, прыгали и были сильные.

Так, почему же сегодня ставят под сомнение такой вид питания для спорта? Пожалуй, все дело в укоренившихся за тысячелетия вкусовых пристрастиях. Современный человек уже с трудом может помыслить, что жить можно и без мяса. А огромный поток ложной информации из СМИ твердит об этом же.

Не будем разводить дискуссии, кому это выгодно, а перейдем к развенчанию мифов, которые долго мешали мне взглянуть на веганство в новом свете.

David Haye

Дэвид – отошедший от большого ринга британский боксер. В 2008 году он блистал – выиграл 3 мировых боксерских титула в своей весовой категории.

Хайе пробовал вегетарианскую диету во время восстановления после боев, сейчас он уже 4 года как вегетарианец. Когда журналисты Sun спросили его о том, чувствует ли он силу на растительной диете, Дэвид ответил: “Обезьяны намного сильнее человека, но при этом полностью рассчитывают только на растительную пищу. То, что мясо нужно для силы – это миф. Кроме того, у меня есть свой повар и свой нутрициолог, которые не оставят меня без нужных минералов и нутриентов”.

P.S. Полезные ссылки

• Great Vegan Athletes — сайт-каталог спортсменов-веганов (на английском языке).
• No Meat Athlete — русскоязычный сайт о спортсменах-веганах.
• Список веганов в англ. Wikipedia.
• Спортсмены-вегетарианцы — открытая группа в социальной сети ВКонтакте.

Смотрите также на ecobeing:

• Статья: «Как перейти на вегетарианство: путь к естественной гармонии».
• Статья: «Вегетарианство как выбор Жизни!»

• Новость: «Forest Green Rovers из Великобритании — первый в мире веганский футбольный клуб» (3 ноября 2015 г.)

Barny du Plessis

Barny Du Plessis – первый бодибилдер-вегетарианец, который завоевал титул Mr.Universe в 2014 году.

Du Plessis стал вегетарианцем в 2013 году как он сам признается из-за различных проблем со здоровьем, в частности, грыжи и кислотный рефлюкс. После адаптации на вегетарианскую диету он стал чувствовать себя лучше, вернулся на помост и победил в 2014-м.

В интервью Metro он сказал: “В те дни мой тренировочный объем был в 2 раза меньше обычного, но результаты только улучшались. Почему? У меня только один ответ – вегетарианство, органическая пища.

Женщина Du Plessis – Джози – также разделяет его философию и участвовала в World’s Strongest Woman 2010. О своей мисси они говорят так: “Мы представляем тут на помосте всех вегетарианцев Земли, всех животных и природу нашей планеты. Мы хотим доказать, что можно быть сильным, счастливым и здоровым без того, чтобы наносить вред бедным животным”.

Алексей Воевода

Алексей – один из наиболее знаменитых атлетов-вегетарианцев. Изначально он перешёл на сыроедение, чтобы снизить вес и получить возможность выступать в команде. Эту задачу он выполнил, но результаты на тренировках не становились лучше. Тогда атлет решил переключиться на вегетарианство, после чего наконец заметил прогресс.

Алексей не ест мясо, но употребляет яйца и сыр без сычужного фермента. Спортсмен признаётся, что совсем не жалеет о своём выборе и запах даже самого аппетитного шашлыка на него не действует.

Ханна Тетер

Ханна – американская сноубордистка и двукратная олимпийская медалистка. Тетер все свое детство и молодость жила с родителями и братьями (тоже олимпийские сноубордисты) в лесу и гармонии с природой. В 2010-м (после “золота” на Олимпиаде) она переключилась на вегетарианскую диету.

Вот как она прокомментировала это The Huffington Post: “Я чувствую себя намного сильнее, чем когда бы то ни было: ментально, физически. Моя растительная диета открыла мне больше возможностей для того, чтобы быть атлетом. Я перестала есть животных около года назад, и это стало для меня новой жизнью. Я чувствую себя новым человеком”.

Зимний спорт

В число людей, профессионально занимающихся зимним спортом, входят следующие.

Боде Миллер

Боде Миллер появился на свет в США, в 1977 году, горнолыжник. Был признан олимпийский чемпионом и несколько раз был чемпионом мира. Вегетарианством увлекается с детства.

Мэган Дюамель

Мэган Дюамель, фигуристка, принимающая участие в парном катании, появилась на свет в Канаде, в 1985 году. Веганкой стала по достижении 23 лет, после чего ещё два раза становилась чемпионкой мира. Девушка утверждается, что благодаря подобранному рациону питания, ей гораздо проще сосредоточится на работе.

Ханна Тетер

Ханна Тетер, сноубордистка родом из США, появилась на свет в 1987 году. Была признана олимпийской чемпионкой и шесть раз становилась обладательницей кубка мира. Вегетарианством занялась после ознакомления с кинолентой «Земляне». Увлекается благотворительностью, она уже пожертвовала около 100 тысяч долларов.

Kendrick Yahcob Farris

Кендрик – профессиональный тяжелоатлет: на Олимпиаде в Рио он был 11-м.

Он принял решение перейти на вегетарианскую диету по религиозным причинам, после рождения второго сына.

В интервью Men’s Fitness он сказал: “Можно заменить мясо растительными источниками и это может быть очень вкусно и полезно для вашего тела. Мы все время слышим “протеин, протеин, протеин!” но его можно есть и слишком много и излишки просто будут проходить через ваше тело”.

Футболисты, хоккеисты, баскетболисты

Разобравшись с выдающимися тяжелоатлетами, стоит уделить внимание и спортсменам вегетарианцам, занимающимся футболом, баскетболом и хоккеем.

Нейл Робинзон

Нейл Робинзон появился на свет в 1957 году на территории Великобритании, стал первым широко известным профессиональным футболистом, занимающимся веганством. Вегетарианством стал заниматься в тринадцатилетнем возрасте, а уже в 23 года стал веганом. В сезонах 1985-86 годов стал игроком года команды Гримсби Таун.

Робби Эрл

Робби Эрл, футболист родом из Ямайки, но играющий за клубы Великобритании, появился на свет в 1965 году. Играл и за сборную своей родины в тридцати трех матчах, ни разу не промазав.

Майкл Зигоманис

Майкл Зигоманис, известный хоккеист, играющий за Македонию и Канаду, родился в 1981 году. Принял решение стать веганом по достижению 30 лет и уже через 2 года стал обладателем награды Игрок года.

Билл Уолтон

Билл Уолтон, баскетболист родом из США, появился на свет в 1952 году. Вегетарианцем увлекался с юношества, два раза признавался чемпионом NBA.

Рики Уильямс

Рики Уильямс, футболист родом из США, родился в 1977 году. Получил премию Heisman Trophy и два раза становился обладателем титула All-American. У этого вегана рацион питания был довольно строгий, единственную поблажку, которую он себе позволял – греческий йогурт.

Nate Diaz

Диаз – боец UFC. Впервые он стал вегетарианцем в 18 лет, вдозновившись примером старшего брата, который был чемпионом в полусреднем весе в Strikeforce и WEC.

“Вегетарианство делает меня более умным бойцом. Мы с моим братом на вершине в этой игре уж довольно продолжительное время. И мы явно делаем все правильно. Кроме того, чтобы думать, как ударить кого-то в голову, важно еще и иметь в виду, как будешь чувствовать себя завтра” – поделился Нейт в интервью Men’s Journal.

Глава 4. Как питаться и как плавно перейти

Вот мы и подошли к одному из основных моментов всей статьи. Именно питание играет главную роль в спорте и жизни вообще. Без него вы не добьетесь успеха и можете превратиться именно в того худого вегана, которым будут вас пугать.

На самом деле все просто. Есть только пару нюансов:

• На 80% ваш рацион должен состоять из углеводов. Это все каши кроме манной, макароны, картошка, бананы и другие вариации углеводов. Хотите энергию? Берите ее из углеводов. И не переживайте, на веганстве трудно разжиреть, а если ты спортсмен, то и подавно. Только те, у кого предрасположенность к набору веса могут прибавить, но тут уж корректировать просто надо количество углеводов.
• 10% жиров. Грубо говоря, жиры – это дополнительный источник энергии, а также помощник в производстве гормонов. Без них будет очень трудно, поэтому они должны обязательно быть. В частности, необходимы Омега-3 жиры, которые берутся из льняного масла (1-3 ложки в день) и ненасыщенные жиры авокадо (1-2 штуки в день). К этому добавим подсолнечное и оливковое масло, на котором вы жарите еду, а также семечки. Этого вполне хватит.
• 10% белка. На самом деле на этот пункт можно забыть. Белок будет почти в любой пище, что вы съедите. Особенно это касается каш, некоторых овощей, авокадо, семечек и так далее. Поэтому следить нет смысла. Я никогда не следил.

Ну и главное понимать, что в рационе должны быть фрукты и овощи обязательно. Витамины и микроэлементы всегда в приоритете. А также не забывайте пить воду. В идеале воды нужно литр на 20 кг веса в день.

Про переход особо нечего сказать, кроме того, что надо плавно все делать. Уменьшать животные продукты в рационе и есть больше веганских. 1-2 недели и вы веган. Ну и стоит держать себя психологически от срывов. Если в первую неделю это ничего страшного не принесет, то намного позже может вызвать осложнения в здоровье. Организм к тому времени отвыкнет от мясных продуктов и очистится. Представляете, какой удар вы нанесете, съев кусок мяса? Проторчите в туалете, получите головную боль, слабость, лень, затуманенность рассудка. Такие симптомы меня ждали при срыве на второй неделе. Благо длилось это пару дней всего лишь.

Вегетарианцы и веганы спортсмены

Самый распространённый стереотип о веганах – «этот рацион не для физической активности».

Многие исследования противоречат друг другу; мнения разных людей расходятся. На данный момент точно можно сказать, что не только питание, а гораздо большее количество факторов влияют на состояние человека.

Мы лишь приведём живые доказательства того, что выдающиеся спортивные результаты, напрямую связанные с физической силой, питанием и общим здоровьем, были достигнуты вегетарианцами и веганами по всему миру.

В наш список включены только люди, которые добились высоких результатов в спорте, при этом точно зафиксирован их рацион питания во время достижения этих результатов, для уточнения которого проверены все источники информации. Итак, у нас имеются несколько групп по разным видам спорта, указана страна, ключевые рекорды и награды.

Размышляйте и вдохновляйтесь!

Бразье Брендан — бывший триатлонист Ironman (1998 — 2004)

Льюис Карл (Carl Lewis) 1961 г. р., США. Олимпийский чемпион, легкоатлет; чемпион мира. Веган с 1990 года; поменяв прежнее питание на веганское, трижды получил олимпийское золото за прыжки в длину и эстафету. Имеет звание «спортсмен столетия» от Международного олимпийского комитета. Носит гордое звание «мировой атлет столетия» от ИААФ. Лауреат премии принца Астурийского. Льюис всегда говорит о том, что такие выдающиеся результаты стали возможны только благодаря веганскому питанию.

Мозес Эдвин (Edwin Moses), 1955 г. р., США. Вегетарианец. Двукратный олимпийский чемпион по бегу с препятствиями на 400 метров. За десять лет, с 1977 по 1987 год, участвовал в 122 забегах и не проиграл ни одного из них! Эдвин — гуманист, продвигающий идеи мира и добра, награждён в 2009 году университетом Массачусетса почётной докторской степенью. Таким образом был отмечен его вклад в поддержание Олимпийских игр и продвижение спорта с целью позитивных изменений в социуме.

Войт Эмиль (Emil Voigt), 1883—1973 гг., Великобритания. Вегетарианец. Эмиль — последний олимпийский чемпион, к тому же установивший мировой рекорд в гонке на 5 миль в 1908 году. Многократно побеждал в забегах в Европе и Австралии. Всегда говорил, что тип вегетарианского питания был выбран им по этическим соображениям. Был членом Клуба вегетарианцев-велосипедистов.

Оакс Фиона (Fiona Oakes), 1968 г. р. Великобритания. Веган. За плечами Фионы — три мировых рекорда. Веганом спортсменка стала в 6 лет, а в 17, потеряв коленную чашечку, не остановилась, а ещё усерднее стала тренироваться в спорте. Любовь к животным у Фионы на одном из первых мест в жизни, она поддерживает многие фонды по всему миру и очень любит Россию. Также Оукс с 2008 года — меценат благотворительной организации Captive Animals Protection Society, выступающей против использования животных в зоопарках и цирках.

Бразье Брендан (Brendan Brazier), 1975 г. р. Канада. Брендан — двукратный победитель ультрамарафонов в Канаде. Убеждённый веган с 1999 года, автор книг о правильном питании, создатель бренда продуктов растительного происхождения Vega.

Бискей Хиллари (Hillary Biscay), 1978 г. р., США. Участница аж целых 60 (!) гонок Ironman. Хиллари, будучи веганом, стала чемпионкой мирового соревнования Ultraman World-2013. По словам Бискей, сменив питание на растительное, она стала значительно быстрее и сильнее.

Данциг Мак — Мастер смешанных боевых искусств

Гаккеншмидт Георг по прозвищу «Русский лев», Россия–Эстония, 1877—1968гг. Один из первых профессиональных борцов. Вегетарианец. Чемпион мира по вольной борьбе. Установил несколько рекордов по тяжёлой атлетике. Гаккеншмидт внимательно относился к питанию. Эстонские источники подтверждают, что Георг был вегетарианцем.

Жофре Эдер (Éder Jofre), 1936 г. р., Бразилия. Боксёр-вегетарианец. Дважды чемпион мира в легчайшем и полулёгком весе. Эдер включён в Международный зал боксёрской славы. Это один из именитых боксёров за всю историю бокса, если верить Ring Magazine. А по версии International Boxing Research Organization, лучший в мире боксёр. Выбор питания перед Жофре не стоял: он имел возможность, будучи юношей, посетить однажды скотобойню. С тех пор и стал вегетарианцем, оставаясь на этом питании навсегда.

Томпсон Ленрой (Lenroy Thompson), 1988 г. р., США. Боксёр. Веган. Многократно становился чемпионом США в области любительского бокса в супертяжёлом (!) весе. Является капитаном национальной команды. С 2012 года — веган. После перехода на этот тип питания завоевал ряд титулов и понял, что это правильное питание, и теперь продвигает веганство в родном городе Юниондейл близ Нью-Йорка. Ленрой — известный борец за повышение осознанности в вопросах рака груди у женщин, поэтому Томпсон нередко выступает в розовой одежде, привлекая внимание к этой острой проблеме.

Данциг Мак (Mac Danzig), 1980 г. р., США. Смешанные боевые искусства. Стал веганом в 2006 году и через год стал победителем турнира The Ultimate Fighter. Часто говорит о том, что был первопроходцем-веганом в единоборствах. Является защитником животных, работал в приюте для бездомных собак и кошек.

Форман Клэр (Claire Foreman), Австралия. Чемпионка Австралии 2015 года по тайскому боксу. Стала вегетарианкой по этическим соображениям, но быстро поняла, как это важно для здоровья и спорта. Перешла на веганство в 2015 г.

Ковальски Уолтер (Walter «Killer» Kowalski), 1926—2008 гг., Польша-Канада. Рестлер, многократный чемпион. Веган. Открыл свою школу рестлинга, где подготовил много учеников — известных бойцов. Вегетарианцем Уолтер стал в 60-х гг. и являлся долгое время единственным вегетарианцем в рестлинге. Одно время даже сыроедил. Уолтер продвигал вегетарианство через различные общества и на ТВ, обсуждая питание в ключе спорта.

Зигоманис Майкл — бывший профессиональный канадский хоккеист, центральный нападающий. Обладатель Кубка Стэнли 2009 года

Робинзон Нейл (Neil Robinson), 1957 г. р., Великобритания. Первый профессиональный футболист, являющийся веганом. В 13 лет Нейл стал вегетарианцем, а в 23 — веганом. «Игрок года» сезона 1985–86. Выступал во второй лиге Англии.

Эрл Робби (Robbie Earle), 1965 г. р., Ямайка–Великобритания. Играл за сборную Ямайки 33 матча, забив все мячи сборной на чемпионате мира 1998 г. По данным Вегетарианского общества Великобритании, является вегетарианцем.

Помимо отдельно взятых футболистов, в Великобритании существует довольно известный футбольный клуб веганов Forest Green Rovers.

Зигоманис Майкл (Michael «Mike» Zigomanis), 1981 г. р., Македония–Канада. Хоккеист, выступающий в NHL и AHL. С 2011 года стал веганом. В 2013 награждён премией «Игрок года» в Американской хоккейной лиге (AHL).

Уолтон Билл (Bill Walton), 1952 г. р., США. Баскетболист. С юношеских лет вегетарианец. Дважды чемпион NBA.

Уильямс Рики (Ricky Williams), 1977 г. р., США. Игрок американского футбола, играл в NFL и в CFL. Награждён премией Heisman Trophy. Долгое время соблюдал строгую веганскую диету, лишь иногда позволяя себе порцию йогурта.

Миллер Боде — американский горнолыжник, олимпийский чемпион 2010 года в суперкомбинации, 4-кратный чемпион мира, двукратный обладатель Кубка мира в общем зачёте.

Миллер Боде (Bode Miller), 1977 г. р., США. Горнолыжник. Олимпийский и многократный чемпион мира. С малых лет вегетарианец, самый успешный американский горнолыжник. Самый возрастной призёр Олимпийских игр в области горнолыжного спорта.

Дюамель Меган (Meagan Duhamel), 1985 г. р., Канада. Фигуристка парного катания. С 2008 года — веган. После смены питания — дважды чемпионка мира. Меган — победительница мировых соревнований Чемпионата четырёх континентов и золотой призёр Финала Гран-при. Меган говорит, что веганское питание помогает в тренировках и восстановлении после тяжёлых нагрузок.

Тетер Ханна (Hannah Teter), 1987 г. р., США. Сноубордистка, чемпионка 2006 года. Шестикратная обладательница кубка мира. Посмотрев фильм «Земляне» (Earthlings), стала вегетарианкой и говорит, что эта пища переводит её как спортсменку на другой уровень. Более ста тысяч заработанных долларов Ханна пожертвовала на благотворительность. Международный представитель Global Ambassador, а также участник Специальной Олимпиады для лиц с отклонениями.

Алексей Воевода — российский бобслеист и армрестлер, серебряный призёр Олимпийских игр 2006 года в четвёрках, бронзовый призёр Олимпийских игр 2010 года в двойках, чемпион мира 2011 года в двойках.

Воевода Алексей, 1980г. р., Россия. Бобслеист, двукратный олимпийский чемпион, также чемпион мира в 2011 году. Занимается армреслингом. Вегетарианец с 2010 года. Иногда практикует сыроедение по 3 месяца. Говорит, что отказ от мясных продуктов помог улучшить спортивные результаты.

Уильямс Винус и Серена (Venus Williams, Serena Williams), 1980, 1981 гг. р., США. Легенды тенниса. С 2011 года Винус перешла на веганство для снижения реакций тела на аутоиммунное заболевание, синдром Шегрена. Серена последовала её примеру, желая поддержать сестру. Теперь они — олимпийские чемпионки в парном разряде за 2012 год. Серена также награждена золотом в одиночном разряде, а Винус — серебром в следующем, 2016 году. Также Серена — первая ракетка мира (рейтинг WTA) с 2013 по 2016 годы; это рекордный показатель за всю историю.

Дейнан Лиззи, 1988 г. р., Великобритания. Гонщица велотрека, чемпионка мира и серебряный призёр групповой шоссейной гонки протяженностью сто сорок километров во время Олимпийских игр 2012 года. Вегетарианка с 10 лет.

Вайсмюллер Джонни (Johnny Weissmuller), 1904–1984 гг., Венгрия–США. Пловец, пятикратный олимпийский чемпион. Перешёл на вегетарианское питание по рекомендации своего врача-вегетарианца, Джона Келлога. После этого побил свой же рекорд в плавании. Известен как актёр, игравший Тарзана в фильмах 1940-х годов.

Торрес Нава Рикардо (Ricardo Torres Nava), 1954 г. р. Мексика. Покоритель Эвереста и ещё шести вершин мира. «Спортсмен года–1989» и «Спортсмен века» от правительства Мексики. Давая интервью в 1999 году, Торрес сам говорил о вегетарианстве в его жизни.

Гельманов Рустам, 1987 г. р., Казахстан–Россия. Скалолаз. Обладатель Кубка мира по боулдерингу. Первый среди российских спортсменов покорил трассу Action Directe 9А. Вегетарианец с 2005 года.

Бабумян Патрик (Patrik Baboumian), 1979 г. р., Армения–Германия. Бывший бодибилдер, ныне — силовой атлет. Вегетарианец с 2005 года, веган — с 2011 года. Обладатель статуса «Самый сильный человек Германии». Автор мирового рекорда в подъёме лонглифта в весе до 105 кг. Лицо рекламных кампаний PЕТА по защите прав животных.

Ярёменко Ольга, 1988 г. р., Россия. Мастер спорта международного класса по гиревому спорту, многократная чемпионка мира. Вегетарианка с 23 лет по наставлению своего тренера. «Решились мои проблемы по здоровью, ускорились восстановительные процессы после тренировок, в теле появилась лёгкость. Спортивные результаты растут. Свои рекорды я поставила, будучи вегетарианкой».

Кумбл Анил (Anil Kumble), 1970 г. р., Индия. Игрок в крикет. Сейчас Анил — главный тренер сборной. А ранее — капитан сборной и главный игрок. Вегетарианец с рождения. Говорит о том, что вегетарианство спасает многие жизни. Что вегетарианца невозможно превзойти по выносливости, и вегетарианская еда содержит все нужные нам витамины и белки, но без токсинов, имеющихся в мясе.

Так возможно ли это — веган и спортсмен? Однозначно, да. И выше приведён неполный список людей, подтвердивших, что веганство и спорт — хорошее сочетание. И этот факт полезно знать всем. Число профессиональных спортсменов, выбирающих по разным причинам растительное питание, с каждым годом растёт.

Знаменитые спортсмены веганы: список имен, принципы питания

Веганы-спортсмены многих откровенно удивляют. Ведь считается, что залог здоровья и спортивных успехов — это наличие в ежедневном рационе мяса. В действительности это далеко не так. Причем доказывают это представители даже тех видов спорта, в которых мускулатура играет ключевую роль. Например, в бодибилдинге.

Фрэнк Медрано

Один из самых известных веганов-спортсменов — Фрэнк Медрано. Он употребляет исключительно растительную пищу, оставаясь долгие годы одним из самых успешных бодибилдеров в мире.

Примечательно, что таким он не был с рождения. Примерно до 30 лет он, как и большинство жителей Земли, ел мясо. И только потом перешел на растительную диету. Интересно, что отказаться от мяса он решил, следуя примеру своих друзей-бодибилдеров, так что он не одинок в этом виде спорта. Отказавшись от мяса, он совсем скоро почувствовал преимущества такой системы питания — времени на восстановление стало тратиться меньше, энергия увеличилась, организм оздоровился. Медрано так понравилось вегетарианство, что уже через несколько месяцев он создал собственную команду, которой дал символическое название Vegan Calisthen-X.

Сам Медрано признается, что заниматься спортом начал, чтобы привести в порядок свое тело. Для себя он выбрал калистенику — это особая разновидность гимнастики, активно использующая вес собственного тела. При этом задействованы все имеющиеся мышцы, для того чтобы ей заниматься, не нужны особые условия. Это можно делать в любом месте в любое время суток.

Принцип питания

В рационе вегана-спортсмена Медрано основной упор делается на домашнюю еду. Так как только в этом случае можно быть уверенным в том, что именно вы едите.

В основе рациона арахисовое масло, миндальное молоко, макароны, цельнозерновой хлеб и овсяные хлопья, орехи, кокосовое и оливковое масло, фасоль, чечевица, грибы, киноа, шпинат, фрукты, овощи и коричневый рис.

Веган-спортсмен Медрано советует тем, кто хотел бы перейти на такую диету, делать это постепенно, осознавая, что в определенный момент есть шанс сорваться. Поэтому нужно тщательно изучать всю имеющуюся информацию, искать еду, которую вы будете есть, осознавать, что сможете приготовить сами, изучать вегетарианские рецепты. Главное – помнить, что впереди вас гарантированно ждет награда в виде в виде улучшения здоровья, а также осознание того, что вы этим своим поступком помогаете планете, противитесь убийствам животных и жестокости.

Фиона Оукс

Еще одна известная спортсмен-веган — Фиона Оукс. Она велосипедист и марафонец, а также знаменита как защитник животных, пожарный и общественный активист, обладательница ряда почетных наград. Например, международного приза за веганские достижения в 2004 году.

На протяжении своей карьеры Оукс установила несколько рекордов трасс марафонов, проходящих на территории Великобритании и Финляндии, побеждала на Марафоне Мира в Москве в 2004 году. Вошла в десятку лучших женщин-марафонцев Великобритании. Одно из ее самых выдающихся достижений — финиш в «Великом Северном забеге» в 2010 году, также она стала первой женщиной, пробежавшей самый сложный марафон на планете — спортсмены обязаны преодолеть 245 километров по Сахаре всего за 6 дней.

Еще один интересный факт. Фиона — пожарный, в Англии представители этой профессии обязаны работать в сапогах из натуральной кожи, что противоречило ее принципам. Поэтому она два года работала в резиновых сапогах, рискуя своим здоровьем, пока не добилась, чтобы обувь для пожарных начали делать из этичных материалов.

Мясо она не есть с шести лет.

Илья Ильин

Отказывается от мяса и казахстанский тяжелоатлет Илья Ильин. Он неоднократно заявлял, что является убежденным вегетарианцем, при этом уже неоднократно признавался лучшим в своих дисциплинах. Кстати, тренеры часто критикуют его за осознанное решение отказаться от мяса, но спортсмен не собирается к ним прислушиваться, настаивая на своей правоте.

То, что вегетарианство нисколько не мешает его спортивным успехам, подтверждают достижения Ильина. Он четыре раза выигрывал чемпионаты мира, дважды побеждал на Азиатских играх.

Есть в его активе и две золотые медали Олимпийских игр в Пекине и Лондоне. Но в 2016 году Ильин оказался в центре допингового скандала после тестов, которые он сдал на Играх в 2012 году. В его крови обнаружили запрещенные препараты. Из-за этого он был лишен обеих олимпийских наград, а также не допущен на следующие игры в Рио-де-Жанейро.

Алексей Воевода

Среди известных веганов-спортсменов можно вспомнить и российского атлета Алексея Воеводу, армрестлера и бобслеиста.

Наибольших успехов он добился именно в бобслее, а до этого успел три раза выиграть мировое первенство по армрестлингу среди профессионалов. Воевода неоднократно отмечал, что в своей системе питания придерживается строгой вегетарианской диеты, именно полный отказ от мяса помогает ему повышать спортивные результаты и улучшать собственное самочувствие.

Воевода – серебряный призер Олимпийский игр в Турине в 2006 году в соревнованиях четверок и бронзовый в двойках на Олимпиаде в Ванкувере в 2010-м.

Майк Тайсон

Знаменитым спортсменов веганом оказался и легендарный боксер Майк Тайсон. Это один из самых известных боксеров-профессионалов последних десятилетий, выступавший в тяжелой весовой категории.

С 1987 по 1990 годы он удерживал за собой звание абсолютного чемпиона мира в тяжелой весовой категории среди профессионалов. Был включен в Международный зал боксерской славы, дважды был включен в Книгу рекордов Гиннеса. Тайсон совершил наибольшее количество самых быстрых нокаутов, а также стал самым юным чемпионом мира в тяжелом весе — абсолютным чемпионом мира он стал в 21 год.

Режим питания

Питание спортсменов-веганов основано на нескольких основополагающих принципах. Рацион преимущественно должен состоять из свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов.

Ежедневно рекомендуется съедать несколько порций фруктов и овощей в тушеном, сыром или отварном виде, также несколько порций зерновых. Раздельное питание для вегана-спортсмена на неделю может выглядеть следующим образом.

Стандартный завтрак стоит начать с каши с фруктами, чая или апельсинового сока. На второй завтрак допускается съесть немного тыквенных семечек, несколько мандаринов, манго, запеченное яблоко, авокадо или зеленый лук с помидорами.

На обед приготовьте для себя картофельное рагу с морковью, рисовый суп с овощами, тушеную капусту, гречневую кашу, картофельное пюре с грибами или постный борщ.

На полдник веганы советуют съесть гранат, яблоко с тофу, салат из ананаса и яблок, один банан, апельсин или орехи.

Ужин не должен быть обильным, много есть перед сном диетологи никогда не рекомендуют. Поэтому для вегана будет достаточно овощного салата со стаканом киселя, вареной фасоли, голубцов с грибами, супа из кабачков, тушеной стручковой фасоли с кукурузой, винегрета или свекольного салата.

Знаменитые вегетарианцы мира: список

Несмотря на то что вегетарианство практиковалось ещё несколько тысяч лет назад, первое официальное сообщество ботанофагов было создано в позапрошлом веке, в 47-м году, в Великобритании. На Руси же отказываться от мясной пищи и причислять себя к европейскому модному движению стали спустя 50 лет. На протяжении целого столетия вегетарианство было только на слуху: лишь единицы прониклись культурой и религией прародительницы движения — Индии.

Что помогло вегетарианству стать полноправным режимом питания в 21 веке?

Но вот на дворе 21 век, и вегетарианское движение в ряде славянских стран начинает набирать обороты. Всё больше и больше литературы можно встретить на прилавках книжных магазинов, где подробно описывается вся подноготная ботанофагов, приводится множество научных статей и публикаций. И оказывается, вегетарианским движением в своё время прониклись многие знаменитые люди. Кто они, эти известные вегетарианцы? Ответ на этот вопрос вы узнаете, прочитав статью.

Кто они, известные вегетарианцы мира? Чьи имена входят в этот список? Кому знакомы художественные работы «Мона Лиза», «Крещение Христа» или «Дама с горностаем»? Или кто хоть раз восхищался удивительным творчеством художников эпохи Возрождения? Лишь единицам известно то, что всемирно известный художник, гений своего промысла Леонардо да Винчи был вегетарианцем. Именно ему принадлежали следующие слова: «До тех пор, пока люди будут резать животных, они будут убивать друг друга». Любивший жизнь и всё живое вокруг, да Винчи выкупал животных на местных рынках, потому как убийство их ради пропитания для него было дикостью.

Следующим удивительным представителем вегетарианского движения был Тируваллувар, которому поклонялись в Южной Индии. Ему, как и итальянскому художнику Леонардо да Винчи, также принадлежит следующая известная фраза, показывающая его отношение к убийствам животных ради пропитания: «Как может человек, поедающий мясо и плоть живых существ, проявлять сострадание?»

Известные люди-вегетарианцы встречались и среди философов. Так, в этот список можно добавить прославленного мыслителя, древнегреческого математика, мистика и философа – Пифагора Самосского. На протяжении всей своей жизни рацион Пифагора был исключительно вегетарианским. Но изредка философ позволял себе употреблять в пищу рыбу.

Известные вегетарианцы в России

Телеведущая Ольга Шелест на протяжении долгих лет своей жизни активно борется против употребления в пищу мяса животных и птиц. На российских улицах можно встретить плакаты противоборствующего движения РЕТА под руководством этой женщины, на которых можно лицезреть ужасающие картины того, к чему приводит убийство животных, насколько озлобился человек и ухудшилось его отношение к животному миру в принципе.

Кто они, известные вегетарианцы в России? Женщина, без которой телесериал «Сваты» не набрал бы такую популярность в России и странах СНГ – Людмила Артемьева. Актриса, выступающая как в театральных постановках, так и мелькающая в кинолентах с завидной частотой, также относится к вегетарианцам и призывает людей вспомнить о своей человечности и любви к флоре и фауне в целом.

Николай Дроздов — не менее известная личность для камер. Ему в далёких 2000-х на проекте «Последний герой» дали прозвище «Человек-энциклопедия». Он со страниц своих книг, с телеэкранов предлагает своим читателям и слушателям огромное количество информации о вегетарианстве и веганстве, а также является ярым сторонником последнего.

Создатель социальной сети «ВКонтакте» Павел Дуров с недавних пор также причисляется к противоборствующей стороне ботанофагов.

Самые известные вегетарианцы России: Лайма Вайкуле, Ёлка, Станислав Намин, Сати Казанова, Виктор Чайка и многие другие. Все они — сторонники вегетарианского движения, которые в своём творчестве и на страницах блогов желают донести до людей, что вегетарианство – это не просто спасение животных. Это спасение самого себя в первую очередь.

Известные во всем мире вегетарианцы

Том Круз, Николь Кидман, Джим Керри, Памела Андерсон, Ума Турман, Оззи Осборн, Стив Вай, Тина Тёрнер, Оксана Пушкина, Орландо Блум, Шура, Фаина Раневская – этот список известных вегетарианцев можно продолжать вечно. Многие звёзды такой величины навсегда останутся в памяти не только как знаменитые актёры, режиссёры, музыканты или поэты, но и как борцы известного движения «ВИТА», которое на данный момент насчитывает десятки и сотни тысяч участников. Их желание жить с братьями нашими меньшими в гармонии сильно и благородно.

Спортивные знаменитости в борьбе за жизнь животных

Среди спортсменов есть очень много людей, которые стараются придерживаться не только здорового образа жизни, но и вегетарианства. Также они борются за права братьев наших меньших, жертвуют часть своего дохода различным спасательным организациям по всему миру и просят всех разделить их мнение по этому поводу.

Известные спортсмены-вегетарианцы

Майк Тайсон – талантливый человек и Заслуженный мастер спорта. Американский боксёр уже не первое десятилетие не употребляет пищу животного происхождения. Это, однако, никоим образом не сказалось на его результатах.

Бодибилдинг также славится своими спортсменами, которые поддерживают вегетарианское движение. Так, получивший четыре раза подряд титул «Мистер Вселенная» Билл Перл является одним из его представителей.

Большой теннис представляет среди своих легенд чешскую теннисистку Мартину Навратилову, которая на протяжении всей своей жизни показывает пользу спорта и правильного питания, основанного на растительной пище. Несмотря на солидный возраст в 58 лет, Мартина выглядит просто потрясающе. Причем это не только внешнее состояние. Многие спортсмены, чьим тренером является Навратилова, отмечают её духовную красоту и невероятную силу духа.

Какие еще известные вегетарианцы-спортсмены пополнят наш список? Принц Филдер и Тони Гонсалес – мастера спорта, подтянутые красавцы и просто невероятно сильные и мощные парни, чьё питание основывается на злаках, овощах и фруктах.

Среди известных баскетболистов следует отметить Роберта Пэриша, Салима Студэмайра и Джонна Салли, которые призывают своих фанатов всегда помнить о том, что животные – это друзья человека, а не одежда и пища. Салим также отмечает, что соблюдение диеты позволило ему добиться новых рекордов, потому как вегетарианство придаёт ему больше энергии и выносливости во время серьёзных баскетбольных матчей.

Великий атлет, признанный чемпион в беге на разные дистанции Карл Льюис относится скорее к веганам, нежели к вегетарианцам. Льюис с 1991 года придерживается невероятно строгой диеты, в состав которой животная пища не входит никоим образом, что помогло ему стать десятикратным Олимпийским чемпионом.

И пусть этот список – лишь малая часть, но даже по нему можно заметить, что вегетарианская и веганская диеты не являются преградой в профессиональном спорте, а с точностью до наоборот. Следует отметить также факт о том, что гладиаторы относились к вегетарианцам.

Разительное отличие веганского движения от вегетарианского

В отличие от вегетарианства, у веганского ответвления диета является более строгой. Веганство исключает употребление продуктов животного происхождения вообще. В отличие от вегетарианцев, веганы не употребляют в пищу также и мёд, что, казалось бы, не столь критичный продукт. Однако у этого меню есть масса ограничений, которых порой не понимают даже вегетарианцы. К веганам отношение менее лояльное, нежели к вегетарианцам, однако стать веганом или вегетарианцем – это выбор каждого человека.

Строгая диета представителей ботанофагов: что категорически запрещается употреблять в пищу, кроме животных продуктов

Резкий переход на такую диету не рекомендуется, если до этого не было подготовительных ступеней плавного перехода с полного рациона на растительный. Организм попросту не выдержит всех ограничений в пище. К тому же без тщательной подготовки, без ознакомления со всей доступной информацией про веганское движение человек, практиковавший мясоедство и получавший из этих продуктов необходимый перечень менералов и витаминов, быстро зачахнет без оных. И именно в наше время всё чаще и чаще становиться веганом без подготовки стало какой-то напастью. Их скорее можно отнести к идейным, которые лишь посмотрели несколько лекций профессоров веганского направления и вдохновились этим.

Конечно, культ охраны животных не может не радовать, вот только резкая смена рациона ведёт к побочным эффектам. К тому же долго продержаться такие люди не смогут на строжайшей диете. Как показывает практика, идейные веганы способны соблюдать режим на протяжении нескольких месяцев, после чего вновь возвращаются к стандартному рациону человека с обилием продуктов животного происхождения. И именно из-за таких «бывших веганов» репутация ботанофагов заметно подпорчена.

Знаменитости, чьё желание сохранить жизнь и заметно ограничить себя в рационе перевесило первобытный позыв

Патрик Бабумян, Адам Рассел, Скай Валенсия, Дженни Гарт, Джессика Коффил и многие другие – известные личности, которые всю свою жизнь посвятили веганству. Бенджамин Спок, педиатр, чьи медицинские статьи и книги оказались ценным и полезным вкладом в развитие медицины, – ярый сторонник веганского движения.

Голос спутникового канала Animal Planet, телеведущая Венди Тернер также в последние годы приписывает себя к сообществу ботанофагов. До этого Тёрнер активно практиковала вегетарианство, для того чтобы конечная цель на пути к строжайшему режиму питания была достигнута без губительных последствий для организма.

Известные веганы и вегетарианцы были представлены вашему вниманью в этой статье. Кто бы мог подумать? Прочитать фамилии некоторых известных людей стало действительно неожиданностью. И это лишь единицы среди всемирно известных личностей, чью жизнь отказ от животных продуктов улучшил и придал уверенность, духовную и физическую силу справляться с ежедневными трудностями и всегда выходить победителем.

известных спортсменов-вегетарианцев и как они получают достаточное количество протеина

Изображение: GlebStock / Shutterstock.com

Концепция диеты без мяса может оказаться сложной задачей для многих спортсменов и их фанатов. Требования напряженной активности, необходимой для игр / матчей или регулярных тренировок, могут потребовать до 6000 калорий и 200 граммов белка в день, в зависимости от игрока и его или ее вида спорта. Как известные спортсмены-вегетарианцы могут удовлетворить эту потребность, не употребляя мяса?

Хотя было доказано, что растительные диеты помогают снизить риск диабета, рака и сердечных заболеваний, а также ускоряют восстановление разорванных мышц и сухожилий и улучшают приток крови и кислорода, некоторые по-прежнему подчеркивают трудности, с которыми сталкиваются спортсмены-вегетарианцы / веганы. лицо при попытке достичь своих спортивных целей.Диетолог НФЛ Митци Дулан объясняет, что некоторым игрокам легче достичь необходимого массового потребления калорий и белка, употребляя высококалорийную высококалорийную пищу животного происхождения. Однако организм сам по себе легче перерабатывает злаки, овощи, бобовые и фрукты в энергию. Единственная проблема, по словам Дулана, заключается в том, что для удовлетворения потребностей организма игроков НФЛ требуется МНОГО последних продуктов, а также строгая бдительность в отношении питательных веществ, которые они потребляют. Квиноа, бобы, конопля, орехи, семена и вегетарианские / веганские протеиновые коктейли могут помочь этим известным спортсменам-вегетарианцам удовлетворить свои потребности.Давайте познакомимся с некоторыми известными спортсменами, которые отказались от мяса, несмотря на скептиков, и узнаем, как это работает для этих спортсменов-вегетарианцев!

Мартина Навратилова

В то время как большинство теннисистов выходят на пенсию в возрасте от 30 до 30 лет, суперзвезда Мартина Навратилова считает, что ей удалось продлить свою спортивную жизнь до пятидесяти лет строгой веганской диетой. Навратилова рекомендует по возможности есть свежие, необработанные, сырые, цельные, растительные, органические продукты и подробно описывает свои рекомендации по питанию в этом видео.Мартина была победительницей в общей сложности восемнадцати крупных международных чемпионатов по теннису и заняла второе место еще в четырнадцати соревнованиях.

Легенда футбола Джо Намат

Uber-известный игрок New York Jets Джо Намат стал известным вегетарианцем, заявив в интервью: «Я был вегетарианцем в течение нескольких лет. Фред Драйер из The Rams был одним из них уже десять лет. Это показывает, что для игры в футбол не нужно мясо ». Хотя о деталях диеты Джо известно не так много, очевидно, что Намат продолжал вести здоровый образ жизни после ухода из футбола, а позже также успешно оправился от многих лет чрезмерного употребления алкоголя.

Футболист Рики Уильямс

Незадолго до своего сезона 2005 года, когда он играл за «Майами Дельфинс», обладатель трофея НФЛ Хейсман Рики Уильямс решил стать вегетарианцем. Как все получилось? Что ж, помимо частой необходимости заказывать то, что он называет «гарнирами» (например, салаты и т. Д.), Чтобы иметь возможность поесть в большинстве ресторанов, Уильямс сообщает, что у него «тонны энергии». Не только это, но и Men’s Journal сообщает, что, став вегетарианцем, Уильямс провел «пять успешных сезонов, проведя с мячом 1121 ярд в 2009 году, что является впечатляющим подвигом для любого игрока НФЛ.«Это изменило мою игру, и это изменило мое тело», — говорит Уильямс. Сообщается, что Уильямс без проблем удовлетворяет свои диетические потребности и объясняет, что его здоровый образ жизни включает не только вегетарианскую диету, но также медитацию и йогу. Уильямс заявляет: «Здоровое тело, разум и дух — вот причины, по которым я смог прожить долгую жизнь как профессиональный футболист». Уильямс играл за НФЛ десять сезонов.

Всемирно известная звезда бега Карл Льюис

Когда олимпийский спринтер Карл Льюис знал, что ему нужно хорошо выступить на чемпионате мира 1991 года, он решил стать веганом.После этого решения Льюис сообщил, что гонки — лучшее соревнование за всю свою жизнь. Другие тоже обратили внимание, и в 1991 году Льюис был назван Спортсменом года по версии ABC в соревнованиях Wide World of Sports. Он также заработал девять золотых олимпийских медалей. Льюис заявил: «Я обнаружил, что человеку не нужен белок из мяса, чтобы стать успешным спортсменом. На самом деле, моим лучшим годом на соревнованиях по бегу был первый год, когда я придерживался веганской диеты. Более того, продолжая есть веганскую пищу. диета, мой вес под контролем, мне нравится, как я выгляжу… Мне нравится есть больше, и я прекрасно себя чувствую ».

Боксёр Майк Тайсон

Хотя Майк Тайсон, также известный как «Железный Майк», стал веганом, чтобы, как сообщается, «избавиться от вредных наркотиков / кокаина», он также отметил заметную потерю веса на 100 фунтов с тех пор, как реализовал это изменение. Бывший чемпион по боксу в супертяжелом весе Тайсон включил веганство в свое общее изменение образа жизни к лучшему, объяснив это: «Становление веганом дало мне еще одну возможность вести здоровый образ жизни. Я был настолько перегружен всеми наркотиками и плохим кокаином, что едва мог дышать». [У меня было] высокое кровяное давление, [был] почти умирал [и был] артрит.И как только я стал веганом, все это исчезло ». В недавнем видео, опубликованном на Опре, Тайсон поделился, что ему очень нравится новый образ жизни, основанный на растениях, а также улучшенные отношения и семейное время.

Теннисистка Винус Уильямс

После диагноза синдрома Шегрена, аутоиммунного заболевания, вызывающего усталость и боли в суставах, чемпионка Уимблдона Винус Уильямс решила вылечить себя. Это путешествие включало в себя становление сыроедом-веганом. Уильямс рассказывает, что она пьет много стаканов ростков пшеницы и много свежих соков и смузи, чтобы улучшить свой протеиновый баланс.Ее сестра Серена, как сообщается, также выступила в знак солидарности, чтобы присоединиться к Венере в ее диете, а также помочь ей включить дополнительные целостные альтернативы, «такие как йога и массаж». Венера теперь предпочитает сырую пищу, а также ест зерновые, макаронные изделия и хлеб перед матчами. Она считает, что изменение диеты стало результатом впечатляющего спортивного возвращения и успешного лечения симптомов болезни.

Баскетболист НБА Джеймс Джонс

Джеймс Джонс из Detroit Pistons — один из первых игроков НБА, который присоединился к другим спортсменам, которые стали вегетарианцами или веганами.Джонс объясняет, что нечетные часы баскетбольных игр создают проблемы для здорового питания, но он справляется. Поскольку большинство игр заканчиваются поздно ночью, за ними обычно следуют пресс-конференции и ночлег в отеле, если не еще одна долгая поездка в следующий город. По словам Джонса, еда из еды в номер и еды на вынос — это грубо. ест вдали от дома.

Дэвид Картер из Chicago Bears

Также известный как «300-фунтовый веган», Дэвид Картер из команды Chicago Bears НФЛ — еще один спортсмен, приверженный веганскому образу жизни. Его блог, метко названный «300-фунтовый веган», представлен в сообщениях Facebook, где он делится своими записями о своем выборе диеты, а также фотографиями своих обедов и мыслями своей жены, борца за права животных Пейдж. Хотя сначала ему было трудно поддерживать достаточный вес, и он быстро сбросил 40 фунтов, но вскоре ситуация изменилась, как и повышение уровня энергии, увеличение скорости и более быстрое восстановление после травм.Одно из его сообщений в блоге включало его заявление о том, что «этичный веган родился, когда … Я узнал, что вам не нужно лишать жизни, чтобы набрать мышцы или выжить … все остальное является жестоким и ненужным наказанием для животных, планеты. , а также тело «. Картер недавно сказал журналу GQ, что он пытается съедать более фунта белка в день в межсезонье из таких источников, как зерна, бобы, свекла, сыр кешью, авокадо, сладкий перец, кус-кус, овсянка с белком конопли, ягоды, бананы, шпинат. салаты, множество других растений и коричневый рис.В обычный день он потребляет 10 000 калорий, разделенных на пять приемов пищи и несколько перекусов.

Топ-15 спортсменов, которых вы не знали, были вегетарианцами

Когда речь идет о спортсменах, придерживающихся вегетарианской или веганской диеты, на мир спорта часто смотрят строго ограниченно. Тем не менее, есть все больше и больше успешных спортсменов, которые утверждают, что эти постные диеты помогают в их выступлениях, а не мешают им. На самом деле диетологи утверждают, что растительные диеты предлагают спортсменам все необходимые белки и углеводы без чрезмерной дозы холестерина и насыщенных жиров.Несмотря на то, что их вегетарианство исключает мясо как источник белка, эти спортсмены нашли дополнительные продукты, которые можно включить в свой рацион.

В то время как вегетарианские диеты имеют меньшую калорийность, чем альтернативы на основе мяса, спортсмены обнаружили, как контролировать потребление и расход калорий, чтобы приспособиться к такой интенсивной тренировке. Спортсмену, который следует плану физических нагрузок, необходим белок, чтобы его тело оставалось здоровым, функциональным и находилось в идеальной форме, и хотя мясо дает спортсменам необходимые питательные вещества, многие звезды спорта отдают предпочтение альтернативным источникам на растительной основе в качестве топлива для своего тела.

Вегетарианство становится все более популярным в спортивной индустрии: нынешние, а также бывшие спортсмены отказываются от белков животного происхождения и переходят к альтернативному варианту — овощам и другой растительной пище. По этому поводу было много споров, так как некоторые считают, что это недостаток. Тем не менее, спортсмены, завоевавшие бесконечное количество медалей и соревнований, доказали обратное и вошли в историю как одни из самых незабываемых и талантливых в своем спорте, независимо от их диеты.

Многие известные олимпийцы и уважаемые спортсмены либо веганы, либо вегетарианцы, либо отказываются от мяса в большинстве своих ежедневных диет. Таким образом, вопреки тому, что многие считают, действительно возможно добиться успеха в высокоинтенсивном мире спорта на вегетарианской диете.

Эти 15 атлетов-вегетарианцев поднялись на вершину спортивного мира, доказав, что мясо не нужно для того, чтобы преуспеть в спорте.

15

15.Уолтер «Киллер» Ковальски через onlineworldofwrestling.com

Для Уолтера «Киллера» Ковальски, бывшего канадского профессионального рестлера, чемпиона мира и чемпиона США, стать вегетарианцем изначально было для спортивных целей. Однако позже он предался растительной диете, опасаясь за свою жизнь в целом, признав, что вегетарианство оказало на него религиозное и медитативное влияние. Тем не менее, он отмечает, что его диета не одобрялась на протяжении всей его борцовской карьеры, комментируя, что, насколько он знал, он был «единственным вегетарианцем».По сей день это то же самое ». он также признает, что в мире рестлинга его до сих пор считают «ненормальным», несмотря на его успехи как вегетарианца.

14

14. Билл Уолтон Кайл Терада-США СЕГОДНЯ Спорт

На корте Билла Уолтона помнят как одного из величайших игроков в истории НБА. Он трижды подряд выигрывал награду «Игрок года колледжа» в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и продолжал производить впечатление, став самым ценным игроком в своей карьере в НБА.На протяжении всей своей баскетбольной карьеры спортсмен из Зала славы придерживался растительной диеты, что только добавляло ему атлетизма. Даже сегодня Уолтон с гордостью признает свою вегетарианскую диету, поскольку он продолжает участвовать в НБА в качестве комментатора.

13

13. Джеймс Саутвуд через organicathlete.org

Джеймс Саутвуд, один из самых уважаемых британских практикующих Сэвэйт, является самофинансируемым и гордым спортсменом-вегетарианцем.Боец получил мировую бронзу и несколько британских и европейских наград в спорте Сэвэйта. Саутвуд утверждает, что всю свою жизнь был вегетарианцем, а в 16 решил сделать еще один шаг и стать веганом. Он заявляет, что почти не заметил влияния, которое это оказало на его атлетизм, учитывая, что его диета все еще держалась в строгих пределах веса для его вида спорта.

12

12. Рики Уильямс через комплекс.com

Бывший беглец НФЛ ясно демонстрирует свою вегетарианскую диету следующим заявлением: «Я бы не стал есть курицу, если бы она упала замертво передо мной, держа табличку с надписью« Съешь меня »». один из первых футболистов НФЛ, который выбрал вегетарианскую диету, потому что считал, что это более здоровый образ жизни. Знаменитый спортсмен также открыл вегетарианский ресторан, чтобы поддержать свои убеждения и поделиться преимуществами вегетарианства со всем миром.

11

11. Принц Филдер Тим Хейтман-США СЕГОДНЯ Спорт

Первый игрок с низов Техасских рейнджеров и один из самых уважаемых спортсменов-вегетарианцев, принц Филдер с начала 2008 года придерживается строгой вегетарианской диеты и не оглядывается назад. Филдер ранее был активным лидером «железного человека» в течение 547 игр подряд и пятикратный участник Матча всех звезд, что доказывает, что диета его не сдерживала.Он нашел альтернативы на растительной основе, чтобы подпитывать свои интенсивные режимы тренировок. Он был настолько уверен в своем изменении диеты, что Филдер решил не консультироваться с медицинским персоналом пивоваров из-за того, насколько хорошо он себя чувствовал после того, как пропустил мясную еду.

10

10. Винус Уильямс Джефф Берк-США СЕГОДНЯ Спорт

Винус Уильямс перешла на полноценную веганскую диету после того, как в 2011 году ей поставили диагноз синдром Шегрена, аутоиммунное заболевание.Уильямс утверждает, что ее диета только положительно повлияла на ее атлетизм, улучшив ее здоровье и помогая справиться с симптомами Сьоргрена. Признавая высокие требования к калорийности, необходимой любому спортсмену, звезда тенниса обратилась за помощью к известному шеф-повару-вегану Лорен фон дер Пул, чтобы радикально изменить свою жизнь, которая считает, что «еда — ваше лучшее лекарство».

9

9. Mac Danzig Кайл Терада-США СЕГОДНЯ Спорт

Мака Данцига, годами соревнующегося в жестоком и сложном спорте, которым является ММА, веганская диета позволила ему безмерно выделиться в мире профессиональных боев.По мере развития его карьеры менялась и его диета. Данциг исключил молочные продукты, прежде чем стать веганом из-за аллергии, и в течение многих лет уверенно придерживался своей веганской диеты. Первоначально его диета подвергалась критике из-за силы и ловкости, необходимых в ММА. Однако по мере того, как талантливый боец ​​быстро развивался в смешанных единоборствах, его диета стала одновременно уважать и высоко ценить коллеги.

8

8. Роберт Пэриш

Независимо от его вегетарианской диеты, Роберт Пэриш вошел в историю, будучи одним из величайших баскетболистов НБА всех времен.Введенный в Зал баскетбольной славы в 2003 году, Пэриш имел рост 7 футов и был известен как сила, с которой нужно считаться на корте. За 21 сезон Пэриш включил йогу и вегетарианскую диету, которые, по мнению многих, помогали ему на протяжении всей тренировки. Он является прекрасным примером того, как вегетарианство не помеха, поскольку он по-прежнему стал важной частью истории НБА.

7

7. Энди Лалли через 9magazine.com

Бывший чемпион спортивных автомобилей и пилот NASCAR Энди Лалли в 2013 году перешел из вегетарианца в вегана, посчитав это этичным выбором. 36-летний гонщик из Лонг-Айленда является первым трехкратным чемпионом Rolex Grand Am, трехкратным обладателем титула Rolex 24 часа Daytona и текущим рекордсменом по количеству лучших 3 и 5 финишей в истории Grand Am Rolex Series. Он также понимает, что веганство не особенно популярно в его виде спорта, однако продолжает рассказывать о его преимуществах с каждой победой в гонке за кубком.

6

6. Ханна Тетер Эндрю П. Скотт-США СЕГОДНЯ Спорт

Ханна Тетер — спортсменка с впечатляющей спортивной карьерой. Сноубордист из США — известный двукратный призер Олимпийских игр, абсолютный чемпион Гран-при по сноуборду в США по хаф-пайпу и чемпион X Games по суперпайпу, который очень любит животных. Настолько, что в качестве вегетарианки она очень заинтересовалась миром спорта.Тетер чувствует, что она сильнее, чем когда-либо была, морально и физически — и твердо убеждена, что ее диета помогла ей дважды подняться на олимпийский подиум. Ее растительная диета помогла ей в карьере спортсмена только после того, как в 2008 году она изменила свой выбор продуктов питания.

5

5. Пааво Нурми через runnersworld.com

«Летающий финн», также известный как Пааво Нурми, — один из величайших бегунов на длинные дистанции в истории.Нурми не только сделал успешную карьеру, завоевав девять золотых медалей в беге на длинные дистанции во время Олимпийских игр 1924 и 1928 годов, но и сделал свою обширную и впечатляющую карьеру на вегетарианской диете, которую он начал в возрасте 12 лет. благодаря своим достижениям считался национальным символом и одним из лучших бегунов всех времен.

4

4. Карл Льюис Трой Таормина-США СЕГОДНЯ Спорт

Всемирно известный Карл Льюис решил изменить свою диету в середине своей впечатляющей карьеры в беге на треке.В 1991 году, выиграв четыре золотые медали в 1984 году, он ограничил свою диету, перейдя на веганскую диету в рамках подготовки к чемпионату мира 1991 года, где в возрасте 30 лет он стал лучшим спортсменом года по версии ABC в мире спорта. Льюис считает. что эта диета способствует лучшему бегу в его жизни, что было поддержано журналом «Легкая атлетика», комментируя: «Стало трудно утверждать, что он не величайший спортсмен, когда-либо ступавший на легкую атлетику».

3

3.Тони Гонсалес Дейл Занин-США СЕГОДНЯ Спорт

Тони Гонсалес, бывший «Чиф Канзас-Сити», тайтенд «Атланта Фэлконс» и, возможно, самый известный вегетарианец НФЛ, признает, что товарищи по команде часто сомневались в его диетическом выборе, питаясь мясной пищей. Тем не менее, Гонсалес является ярким примером преимуществ вегетарианства для спортсменов. Хотя его диета на 80% состоит только из растений, Гонсалес безмерно откровенно говорит о ее преимуществах.У него больше всего тачдаунов для TE в истории НФЛ, и он занимает 6-е место в общем рейтинге по получению тачдаунов, так что с ним трудно спорить. Теперь Гонсалес пропагандирует вегетарианство в своей книге о питании «Диета для профессионалов: сжигайте жир, наращивайте мышцы и живите как чемпион».

2

2. Майк Тайсон Джо Кампореале-США СЕГОДНЯ Спорт

Знаменитый Майк Тайсон — боксер на пенсии и бывший чемпион США в супертяжелом весе, который придерживается своей веганской диеты и считает, что она дает ему заряд энергии.Хотя легендарный боксер был чрезвычайно плотоядным во время подготовки к боям, его диета была вынуждена измениться, когда он стал старше, из-за проблем с суставами и проблемами веса. После месяцев на растительной диете Тайсон признался, что попробовал небольшой кусок мяса, из-за чего он сильно заболел.

1

1. Билл Перл через shelterpub.com

Американский бодибилдер Билл Перл отказался от мяса после неудачного опыта в ресторане, где он решил, что избыток женских гормонов, которым кормили курицу, не был тем, чего он хотел в своей системе.Он с гордостью признается, что является вегетарианцем на протяжении почти 35 лет, и заявляет, что все еще может обладать достаточной мышечной массой, чтобы выиграть еще один титул «Мистер Вселенная». Перл твердо убеждена, что «все, что можно найти в куске мяса, можно найти и в других продуктах». С таким телом, как у него, действительно трудно не согласиться с ним.

[Report] Обнародована закулисная реакция на необработанное выступление Бобби Лэшли и сообщение о травмах

В новом отчете подробно описана реакция на выступление Бобби Лэшли на Raw.Также есть новости о травмах бывшего чемпиона WWE.

Читать далее

Об авторе

19 спортсменов-веганов, приверженных растительной диете

Многие спортсмены-веганы, от бега на длинные дистанции и баскетбола до фигурных стейков и тяжелой атлетики, доказывают, что для соревнований мясо не нужно.Вот 19 всемирно известных спортсменов, работающих на заводах.

19 спортсменов-веганов, придерживающихся растительной диеты

---

1. Джеймс Уилкс

Боец ММА

Джеймс Уилкс стал веганом после травмы, полученной в 2011 году. Уилкс является героем долгожданного веганского документального фильма «Game Changers» 2019 года, созданного Джеймсом Кэмероном.

Фильм, снятый лауреатом Оскара Луи Психойосом, рассказывает о бывшем бойце UFC, который восстанавливается после травмы. В нем также исследуется заблуждение о том, что мясо необходимо для силы и наращивания мышц.

2. Дотси Бауш

Профессиональная велосипедистка Дотси Бауш, которую также сняли в «Game Changers», стала веганом в 2009 году. Хотя она отказалась от мяса и молочных продуктов, чтобы лучше защищать животных, ее смена диеты, возможно, помогла улучшить ее спортивные результаты. Бауш завоевал серебряную медаль на Олимпийских играх 2012 года.

Растительный олимпиец ведет подкаст Switch5Good с актрисой Спасателей Малибу и сертифицированным тренером по здоровью Александрой Пол. В интервью Forks Over Knives Бауш объяснила, почему она запустила подкаст. «Общество ошибочно полагает, что вам нужно молоко другого вида, чтобы вырасти и стать сильными, и некоторые из нас, спортсменов, которые знают, насколько ошибочным является это послание, хотят рассказать людям об опасностях молочных продуктов», — сказала она .

3. Льюис Хэмилтон

Шестикратный чемпион Формулы-1 и веган Льюис Хэмилтон — активный сторонник прав животных. Британский гонщик отказался от мяса и молочных продуктов в 2017 году после просмотра веганского документального фильма What the Health.

«Собираюсь смотреть« What The Health »сегодня вечером.У меня миссия — стать веганом, люди », — написал он в Snapchat в сентябре 2017 года. Он добавил, что не просто заинтересован в том, чтобы использовать растения для собственного здоровья. «На кону жестокое обращение с животными, глобальное потепление и наше личное здоровье», — пояснил он.

4. Тиа Бланко

Веганский серфер Тиа Бланко имеет обширную коллекцию побед. В 2016 году она стала первым серфингистом, выигравшим подряд золотые медали после 1996 года. Спортсменка на растительной основе завоевала свою первую золотую медаль в 2015 году, а в следующем году — вторую.

Бланко только что отметила свой «веганский юбилей». Она написала в Instagram: : «Официально семь лет веган, и теперь я люблю этот образ жизни больше, чем когда-либо прежде».

5. Скотт Юрек

Веганский ультрамарафон Скотт Джурек — доказательство того, что вам не нужно употреблять продукты животного происхождения, чтобы быть на высоте.

Юрек сказал No Meat Athlete, что переход на веганство значительно улучшил его состав тела. Он сказал: «Многие люди считают, что нужно есть продукты животного происхождения, чтобы набрать большую мышечную массу или достаточную мышечную массу даже для силовых видов спорта, и это определенно снова и снова оказывается ложным.”

6. Миган Дюамель

Канадская фигуристка Миган Дюамель завоевала три олимпийских медали. Она перешла на веганскую диету в 2008 году, прочитав книгу о диетах «Тощая сука».

Дюамель сказала, что после отказа от мяса и молочных продуктов из своего рациона она испытала повышение уровня энергии и чистую кожу. «Это просто полезнее. Веганы едят больше клетчатки, фруктов и овощей, поэтому получают больше витаминов и минералов в свой организм. Веганы также не едят насыщенные жиры, а их белок поступает из чистых источников, без антибиотиков и химикатов », — написала она в своем блоге Lutz of Greens.

7. Фиона Оукс

Фиона Оукс, опережая своих конкурентов за счет электростанций, является рекордсменом по бегу на марафонские дистанции, снявшейся в спортивном документальном фильме 2018 года «Бег во благо». Фильм рассказывает о миссии Оукс по установлению нового мирового рекорда в гонках на выносливость, несмотря на потерю коленной чашечки из-за болезни, когда ей было 17 лет.

Бегун стал веганом в возрасте шести лет. «Я не осознавал преимущества вегетарианства для личного здоровья, положительное влияние на планету и несправедливость несправедливого распределения ресурсов между людьми, скармливающими их зерно животным.Я просто не хотела участвовать в нанесении вреда этим прекрасным созданиям », — сказала она в эпизоде ​​Switch5Good.

8. Ролл Rich

Веганский ультрачеловек и атлет Ironman, автор и ведущий подкастов Рич Ролл — это заводская электростанция. В 2018 году мужской фитнес-журнал Men’s Health назвал спортсмена самым спортивным веганом в мире.

«Существует огромное заблуждение, что (а) [переход на веганство] займет невероятно много времени, или (б) это будет дороже, чем традиционное питание.Это не было моим опытом », — сказал он изданию .

9. Кайри Ирвинг

Профессиональная звезда НБА Кайри Ирвинг говорит, что веганская диета делает его более сильным игроком.

В интервью NBA Countdown Ирвинг сообщил, что он «больше придерживался растительной диеты, избегая животных и всего такого». Он сказал: «Я должен был уйти от этого», он сказал. «Итак, моя энергия возросла. Мое тело прекрасно себя чувствует ».

10. Колин Каперник

Активист и спортсмен Колин Каперник регулярно выступает против расовой несправедливости.Профессиональный футболист попал в заголовки газет после того, как встал на колени в знак протеста против жестокости полиции во время исполнения государственного гимна США.

Каперник установил связь между человеческими страданиями и страданиями животных. Несколько лет назад он стал веганом после того, как понял, что не может поддерживать никакие формы угнетения, будь то люди или нечеловеческие существа.

11. Кендрик Фаррис

Олимпийский тяжелоатлет Кендрик Фаррис доказывает, что для успеха не нужно мясо. Фаррис был единственным атлетом-тяжелоатлетом, который представлял U.С. на летних Олимпийских играх 2016 года. Ранее он участвовал в Олимпийских играх 2012 года в Лондоне и летних Олимпийских играх 2008 года в Пекине.

Веганец с 2014 года, Фаррис сказал Men’s Fitness, что его растительная диета сделала его сильнее, стройнее и улучшила его концентрацию. «Теперь мое тело восстанавливается намного быстрее. Я чувствую себя легче. Мой разум намного яснее », — сказал он .

12. Морган Митчелл

Австралийский спринтер Морган Митчелл питается растениями. Уроженец Мельбурна стал олимпийцем в 2016 году в возрасте 21 года.

Она стала веганом в 2014 году после просмотра документального фильма о жестоком обращении с животными. Спортсменка «Game Changers» рассказала LIVEKINDLY, что она заметила много улучшений здоровья после переключения, например, улучшение энергии. Она сказала: «Я выздоравливаю намного быстрее, чем раньше. Легче снизить вес, и я совсем не болею! »

13. Деррик Морган

Профессиональный игрок НФЛ Деррик Морган отказался от мяса и молочных продуктов в 2017 году после исследования способов улучшить время восстановления. «Я искал конкурентное преимущество, когда дело касалось выздоровления и способов снизить общее воспаление», — сказал Морган theScore.

Полузащитник даже вдохновил свою жену, обучавшуюся кулинарии, Чарити Морган, стать веганом. Теперь она повар, специализирующийся на растениях. Этот дуэт помог изменить диету Tennessee Titans, заставив многих игроков отказаться от мяса и молочных продуктов.

14. Себа Джонсон

Олимпийская лыжница Себа Джонсон преодолевает препятствия. Она была первой чернокожей лыжницей, участвовавшей в Олимпийских играх.Кроме того, она была самой молодой лыжницей на зимних Олимпийских играх 1988 года в Калгари, Канада. Она соревновалась в 14 лет.

Веган с рождения, Джонсон вырос в семье, которая воздерживалась от употребления продуктов животного происхождения. «Вырасти без молочных продуктов для меня было естественным делом», — сказала она LIVEKINDLY , указав, что «ужасающие агония, страх и страдания», превращаются в «каждый кусочек мороженого».

15. Патрик Бабумян

Силач на пенсии и бывший бодибилдер Патрик Бабумян является ярым сторонником веганской диеты.

После многих лет вегетарианства Бабумян стал веганом в 2011 году. «Я просто поймал себя на мысли, что если бы мне пришлось убить животных, которых я ел, то я не смог бы, потому что был слишком сострадателен», он сказал в интервью.

16. Алекс Морган

Американская звезда женского футбола Алекс Морган борется за растительную диету.

Она сказала Рейтер, что перешла на веганство. «потому что было несправедливо иметь собаку [она обожает] и при этом постоянно есть мясо.”

17. Вересковые рукавицы

Трехкратная золотая медалистка Олимпийских игр и профессиональный футболист Хизер Миттс стала веганом три года назад. Она переключилась после просмотра документального фильма о растениях «What the Health» 2017 года.

Отказавшись от мяса и молочных продуктов, она сказала, что заметила значительное улучшение общего качества жизни. «Чем больше я узнавал о веганстве, тем больше убеждался, что это правильный образ жизни. Единственное, о чем я сожалею, это то, что я не сделала это раньше », — написала она в Instagram.

18. ДеАндре Джордан

Звезда НБА и золотой призер Олимпийских игр ДеАндре Джордан настолько верит в веганство, что инвестировал в компанию по производству мяса на растительной основе Beyond Meat. В прошлом году профессионального баллера заметили в Dunkin ’Donuts на Манхэттене, чтобы помочь продвинуть запуск бутерброда Beyond Sausage Breakfast Sandwich.

Во время своего появления Джордан взял в Instagram Dunkin ’Donuts и написал: « Мое тело прекрасно себя чувствует. Я никогда не был здоровее. Я обратил многих своих родственников и друзей, и медленно, но верно они обращаются.”

19. Джавале МакГи

Получив питание от растений на площадке, профессиональный баскетболист Джавале МакГи стал веганом, чтобы сбросить вес и снизить нагрузку на ноги.

«Просто чувствуешь себя действительно хорошо, легче. И в течение дня у вас гораздо больше энергии », — сказал он GQ. Он добавил: «Я только что попробовал, и у меня это сработало. Это корректировка, но на самом деле она не такая уж серьезная, если вы перестанете думать обо всем, что вы не сможете есть.”

ТОП-10 самых успешных спортсменов-веганов

Сомневаетесь, что веганская диета обеспечит достаточное количество питательных веществ, белка и энергии для поддержания профессионального спортсмена? Этот список может просто заставить вас задуматься! Все эти спортсмены, упомянутые ниже, поддерживают веганский образ жизни и при этом выступают лучше, чем когда-либо. Эти спортсмены стремятся к растительной диете, предлагающей такие преимущества, как уменьшение воспаления, лучшее время восстановления и общее улучшение здоровья.

PledgeSports составил список спортсменов-веганов мирового класса, которые находятся на вершине своей спортивной дисциплины и ведут полностью веганский образ жизни, за что следует благодарить.

Винус Уильямс — теннисистка

Венера — американская теннисистка, которая за последние 20 лет покорила мир своими огромными теннисными способностями. Она многократная чемпионка Большого шлема как в одиночном, так и в парном разряде. С 5 титулами Уимблдона и 4 золотыми медалями Олимпиады, она — мощный спортсмен.Но знаете ли вы, что с 2011 года Венера стала одной из самых успешных спортсменок-веганов после веганской диеты, так как у нее был диагностирован синдром Шегрена. Ее теннисная карьера почти остановилась, однако веганская диета теперь помогла ей справиться с болью в суставах и усталостью. Она начала придерживаться сыроедческой веганской диеты, которая обычно подразумевает отказ от всех продуктов животного происхождения и продуктов, приготовленных при температуре выше 118 градусов по Фаренгейту.

Тони Гонсалес — игрок НФЛ

Тони Гонсалес — один из самых известных веганов НФЛ.Он американский футболист и актер, сыгравший 17 сезонов в Национальной футбольной лиге и нынешний аналитик предигрового шоу Fox NFL. Однажды после незапланированной встречи с Дэвидом Пуласки во время полета Гонсалес заметил разницу между их тарелками и, когда спросил, почему это так, он вскоре отказался от мяса и дневника для полного веганского застолья.

Лучшие пищевые источники растительного белка

Дэвид Хэй — боксер

Дэвид Хэй — британский боксер, обладатель титула чемпиона мира в двух весовых категориях.В 2008 году он выиграл три из четырех титулов чемпиона мира по боксу в тяжелом весе. Что может вас удивить, так это то, что Дэвид придерживается строгой веганской диеты и является одним из немногих известных боксеров-веганов. Многие люди говорят не становиться веганом, так как вы потеряете белок, но если профессиональный боксер может так хорошо выглядеть, то что вы упускаете? Хэй ранее заявлял, что у него есть шеф-повар, работающий на полную ставку, который помогает ему готовить все эти веганские блюда каждый день, что позволяет ему получать все свои минералы и питательные вещества.Дэвид Хэй — один из самых успешных спортсменов-веганов своего времени!

Лучшие веганские продукты после тренировки

Нейт Диас — боец ​​UFC

Нейт Диас — боец ​​смешанных единоборств, в настоящее время участвующий в UFC — крупнейшей в мире организации смешанных единоборств. Если Нейт может бороться и бить в ринге в течение 25 минут и не проявляет признаков усталости, значит, его диета работает. Став веганом в возрасте 18 лет, Нейт сказал: «Я думаю, что ты умнее и умнее воина [когда ты станешь веганом].Я и мой брат находимся на вершине игры уже долгое время ». Диас — самый успешный веганский спортсмен, когда-либо входивший в октагон.

Наш анализ «Какой вид спорта самый искусный»

Хизер Миллс — Лыжник

Теперь известная как «самая быстрая женщина-инвалид на заводе», лыжница-вегетарианка Хизер Миллс вела невероятную жизнь. Начав свою раннюю предпринимательскую жизнь в качестве предпринимателя, Миллс стала многократной чемпионкой по скоростному спуску на лыжах.Если раньше она придерживалась сыроедческой веганской диеты, то сейчас Хизер ест цельную веганскую пищу. Как мировой лидер в своем виде спорта, она планирует продолжать и добиваться большего. «Мой план — улучшить мир с помощью веганства, в том числе показать, что здоровые веганы могут быть лучшими в спорте».

Внимательность

Кендрик Фаррис — тяжелоатлет

Можете ли вы быть одним из самых успешных спортсменов-веганов и поднимать тяжелые предметы? Кендрик Фаррис доказал, что вы можете.Фаррис — американский тяжелоатлет-олимпийский спортсмен, занявший 11-е место в своей весовой категории на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро. Кто сказал, что веган не может поднимать тяжелые веса? Фаррис продолжает: «Мы не должны так увлекаться« белком, белком, белком ». Потому что вы можете получить избыток белка, и большая часть его просто проходит через организм».

Диеты некоторых лучших спортсменов мира шокируют вас!

Скотт Юрек — бегун на длинные дистанции

Скотт Джурек — американский бегун на ультрамарафоне и один из первых известных широкой публике спортсменов-веганов, обладатель 16 престижных титулов на ультрамарафоне.Скотт является веганом с 1997 года, придерживается и пропагандирует 100% веганскую диету и утверждает, что это имеет решающее значение для поддержания выносливости, восстановления и здоровья. Решив стать веганом в колледже, Юрек сказал: «Это определенно было долгосрочное решение, а не краткосрочное улучшение результатов».

Джермейн Дефо — футболист

Дефо известен своей безумной скоростью забитых голов, забив более 150 голов в Премьер-лиге. Он является одним из лучших игроков Англии. После того, как его девушка убедила его попробовать веганство, он чувствует, что успешно принял изменение образа жизни.«Мне нетрудно отказаться от чего-либо, потому что я знаю, что чувство гола вызывает у меня чувство», — добавляет он.

Патрик Бабумян — Body Builder

Бабумиан был вегетарианцем с 2005 года и стал веганом в 2011 году. Не секрет, что многие люди до сих пор думают, что на веганской диете ничего не получится. Патрик участвовал во многих соревнованиях по поднятию тяжестей и бодибилдингу и в каждом одержал победу. В 2013 году он побил мировой рекорд в ходьбе на коромысле, подняв вес 550 кг (1212 кг).54 фунта) на дистанцию ​​10 метров только для того, чтобы побить свой собственный рекорд в 2015 году, имея вес 560 кг (1234,59 фунта).

Сбор средств на спорт через PledgeSports

Льюис Хэмилтон — пилот Формулы-1

Четырехкратный чемпион мира Формулы-1 Льюис Хэмилтон теперь является водителем здорового питания и относительно новым членом в списке спортсменов-веганов после перехода на веганскую диету в начале 2017 года. После разговора с CNN Гамильтон сказал: «Это сумасшедший.Я не прибавляю в весе, потому что с этой новой растительной диетой у меня может быть больше углеводов, что противоречит тому, что вы обычно думали о диете, но я не собираюсь жаловаться, я люблю блины так что это здорово. Гамильтон сейчас один из самых успешных веганов в мире.

Самые богатые спортсмены мира

PledgeSports — мировой лидер в области краудфандинга и спонсорства спорта.

Вы или кто-то из ваших знакомых собираете деньги на спорт? Если да, свяжитесь с нами через info @ pledgesports.org, или посетите www.pledgesports.org и нажмите «Создать кампанию», чтобы начать сбор денег уже сегодня!

Следите за последними спортивными новостями на PledgeSports в Facebook, Twitter и Instagram.

18 спортсменов-веганов, придерживающихся растительной диеты

Getty Images

Предыдущая школа мысли: чтобы стать большим и сильным, нужно есть мясо и много его.Но теперь множество спортсменов-веганов и растительных спортсменов доказывают, что все ошибаются. Фактически, недавнее исследование журнала Международного общества спортивного питания показало, что спортсмены-веганы получают пользу от более высокого потребления углеводов, клетчатки, фитохимических веществ, антиоксидантов и других микроэлементов, чем всеядные. И все это может способствовать отличной результативности, независимо от того, поднимают ли они тяжести или пробегают километры.

Так что да, вы можете полностью придерживаться этой ориентированной на овощи жизни и сокрушить эти PR.Нужно больше доказательств? Посмотрите на крутых атлетов-веганов, которые демонстрируют миру, что сильное тело создается не только в стейк-хаусе.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Алекс Морган

Чемпионка мира по футболу среди женщин 2019 года Алекс Морган питает свой футбольный матч веганской диетой. «Это делает меня сильнее и помогает при усталости и восстановлении», — сказала Алекс USA Today в интервью. А во время чемпионата мира она поделилась U.Шеф-повар женской национальной сборной С. приготовил для спортсменки специальные веганские блюда.

«Я никогда не думала, что смогу играть на элитном уровне в качестве профессионального спортсмена с растительной диетой», — сказала она. «Потом я понял, что это совсем не вредно».

2 Тиа Бланко

Этот чемпион Всемирных игр по серфингу оседлал веганскую волну последние семь лет, придерживаясь вегетарианской диеты с рождения.На своем канале на YouTube она поделилась, что начинает свой день с освежающей воды с лимоном и веганского смузи, приготовленного из сезонных фруктов, листовой зелени и таких источников полезных жиров, как семена конопли.

Но не всегда все идет гладко. Она рассказала Great Vegan Athletes , что в поездках особенно трудно придерживаться сыроедения, поэтому в конечном итоге она выбирает в дороге много макарон, коричневого риса и хлеба. Эй, ничего плохого в том, чтобы немного зарядить углеводами перед важным мероприятием.

3 Миган Дюамель

Мясо не уступило по металлу этому двукратному чемпиону мира по фигурному катанию и золотому призеру Олимпийских игр. Прочитав книгу о веганстве в книжном магазине аэропорта, Миган рассказала CBC , что немедленно очистила свой холодильник от мясных продуктов и перешла на диету, ориентированную на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. С тех пор, как она перешла на веганство, она заметила значительное повышение уровня энергии и спортивных результатов на льду.

4 Стеф Дэвис

Этой скалолазке мирового класса всегда было трудно примирить свою любовь к животным и одновременно потреблять их. Так, в 2002 году Стеф поделилась в своем блоге, что она отказалась от продуктов животного происхождения, чтобы прекратить финансирование индустрии, которая удерживает животных в неволе «в ужасных условиях жизни [при этом] насильственно убивая». Спортсменка-веган добавляет, что, хотя ее главная цель — бороться с жестоким обращением с животными, «если я буду лучше лазить и буду чувствовать себя лучше, тем лучше.”

5 Винус Уильямс

Когда в 2011 году у бывшей чемпионки турниров Большого шлема и Олимпийских игр по теннису диагностировали аутоиммунное заболевание, синдром Шьоргена, она обратилась к сыроедческой веганской диете, чтобы вернуться на корт в полном разгаре. Но совсем недавно Венера сказала Insider , что она добавила в свой рацион несколько не сырых продуктов, таких как рис, картофель и чечевица, чтобы поддерживать свои тренировки.

6 Молли Кэмерон

Единственная транс-спортсменка, участвовавшая в чемпионате мира по велокроссу UCI, успех Молли в качестве профессионального велогонщика частично объясняется ее веганской диетой.Она рассказала Viva La Vegan , что в 1999 году отказалась от мяса «случайно», потому что ей не понравился вкус. Но что побудило ее перейти на более строгую веганскую диету, так это положительное влияние на окружающую среду и улучшение ее спортивных результатов. «Употребление органической и цельной пищи поддерживает мой уровень энергии и умственную концентрацию, — сказала Молли Organic Athlete. — Это логичный шаг при ведении сверхактивного и сознательного образа жизни».

7 Ханна Тетер

После просмотра документального фильма Земляне, этот олимпийский чемпион по сноуборду, любящий животных, стал спортсменом-веганом.Но после более внимательного изучения того, как фабричные фермы обращаются с животными, она решила полностью исключить побочные продукты животного происхождения. «Моя растительная диета открыла больше возможностей для занятий спортом, — сказала Ханна в интервью HuffPost. — Это совершенно другой уровень, на который я поднимаюсь. Я перестал есть животных около года назад, и это новая жизнь. Я чувствую себя новым человеком, новым спортсменом ».

8 Джахина Малик

Бодибилдер Джахина известна не только своими впечатляющими титулами, такими как NPC Eastern USA Bodybuiding Champion и IFBB Pro Physique Pro Card Holder.Как первый бодибилдер-веган с рождения, она сказала Meat Free Athlete , что считает веганство образом жизни, а не диетой. Продукты на основе растений, такие как кус-кус, веганский цыпленок и тофу, помогают ей восстановиться после тяжелых тренировок. Когда ее спросили о преимуществах веганской атлетики, она ответила Plant Built : «Для меня это ломает все стереотипы и барьеры, которые веганы не могут построить».

9 Морган Митчелл

Бегуны, как известно, нацелены на увеличение потребления углеводов для повышения силы и выносливости на дороге или беговой дорожке, но этот олимпийский спринтер гордится тем, что находит полезные, богатые белком продукты растительного происхождения, которые подпитывают ее невероятные спортивные достижения.Возможно, не случайно, что она выиграла свою первую олимпийскую медаль через два года после отказа от мяса и его побочных продуктов. «Я выздоравливаю намного быстрее, чем раньше», — сказал веганский спортсмен Live Kindly . «Мне легче снизить вес, и я совсем не болею».

10 Пэт Нешек

Baseball — это не только хот-доги и сырный картофель. Для питчера Пэта, свободного агента, речь идет об оптимизации работы атлета-вегана, — сказал он в интервью Star Tribune .В то время как его товарищи по команде дразнили его за его выбор растительной пищи, он утешается тем, что его игра улучшилась с тех пор, как он впервые стал веганом, после прочтения The China Study . По крайней мере, семена подсолнечника одобрены веганами.

11 Патрик Бабумян

Вы могли бы приравнять веганскую диету к тощим, жилистым мускулам, но силач Патрик совсем не такой, его рост пять футов семь дюймов и 256 фунтов. По данным Barbend , после того, как в 2011 году он получил титул сильнейшего человека Германии, вскоре после этого он стал веганом.На своем канале YouTube он поделился тем, как выглядит обычный день еды: веганские сосиски, фалафель, жареный в духовке, тофу и смузи, в которых содержится более 5000 калорий и 400 граммов белка.

12 Колин Каперник

Футбольные фанаты знают и любят Колина за его безграничное мастерство и ловкость в качестве квотербека и бывшего игрока команды San Francisco 49er, а также за его политическую активность, выступающую за расовое равенство в Америке. Поэтому неудивительно, что сострадание Каперника распространяется и на животных, и он придерживается веганской диеты. [ДАВАЙТЕ CITE, КУДА ЭТА ССЫЛКА]

13 Сара Стюарт

Суперзвезда Сара выиграла три чемпионата Австралии, попала в пятерку звезд за пять лет и выиграла три Паралимпийских игр — и она связывает свой успех с веганской диетой, которую она приняла в подростковом возрасте. «Я думаю, что веганство делает меня более здоровым», — сказала она Great Vegan Athletes . «Я определенно верю, что растительные углеводы и белок вместе со всеми их питательными веществами способствуют лучшему, более чистому телу, включая мышцы, без всех вредных для вас животных. жиры.И попытка избежать причинения боли и страданий по пути — тоже отличное дело ».

14 Абель Трухильо

Недавно выступавший в легком весе чемпионата Ultimate Fighting Championship в качестве бойца смешанных единоборств, Абель, также известный как «Килла», имеет более мягкую сторону, которую фанаты не часто видят на камеру. Он сказал Raise Vegan , что после занятия Кундалини-йогой хотел сделать веганство частью своей жизни. «С энергетической точки зрения этот тип йоги — это священная наука становления в вашем Высшем Я, поэтому ваша диета должна быть чистой и чистой», — сказал он в интервью.«Вот почему все самые святые люди на планете […] не едят мяса». Он смотрит на такие продукты, как фрукты, овощи, семена и орехи, чтобы «лечить и очищать тело».

15 Мади Серпико

Профессиональный триатлонист Мади Серпико — это все о жизни спортсмена-вегана. «Я провела небольшое исследование и посмотрела Forks [O] ver Knives и Earthlings и решила, что мне не нужна какая-либо часть жестокого обращения с животными, не говоря уже о добавлении яда в свое тело», — сказала она Viva .

16 Рут Хайдрих

По данным ее веб-сайта, после того, как ей в сорок лет поставили диагноз рака груди 4 стадии, Рут перешла на веганскую диету. Два года спустя она стала первой спортсменкой-веганом, участвовавшей в триатлоне Kona Ironman. Сейчас, в свои 83 года, она участвовала в более чем 900 гонках, в том числе еще в пяти триатлонах Ironman, что доказывает, что веганский образ жизни может способствовать невероятным спортивным достижениям в любом возрасте.

17 Рокки Людекер

Конечно, возраст — это всего лишь число, но 63-летняя Лейдекер не смогла бы побить 14 мировых рекордов по пауэрлифтингу и 33 государственных и национальных рекорда без помощи веганской диеты, которую она приняла 16 лет назад.«Я ем разнообразную пищу с различными зернами, бобами, овощами, тофу и тарелкой фруктов на десерт», — сказала она журналу Vegan Health and Fitness . «Утром перед соревнованиями я ем миску овсянки со смешанным арахисовым маслом и стакан грейпфрутового или апельсинового сока. Единственная добавка, которую я принимаю, — это куркума. Я не использую протеиновый порошок, не принимаю B12 или какие-либо другие добавки. . »

18 Дана Гловацка

Дана Гловацка установила мировой рекорд по длине планки среди женщин.(К вашему сведению: это 4 часа 19 минут и 55 секунд, согласно Книге рекордов Гиннеса.) Чтобы сделать это еще более впечатляющим, Дана — спортсменка-веган. «Веганские диеты лучше всего подходят для повышения выносливости и восстановления — я абсолютно убежден!» — написала она в Instagram.

Марисса Миллер Марисса Миллер в течение десяти лет редактировала и сообщала о проблемах женского здоровья через призму пересечения с акцентом на питание, тренды в фитнесе, психическое здоровье, уход за кожей, репродуктивные права и многое другое, и в настоящее время имеет сертификат по растительному питанию от Корнелл.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

20 Спортсмены, которые придерживаются растительной диеты для повышения работоспособности

Сейчас, как никогда ранее, спортсмены тянутся к чечевице, эдамаме и нуту вместо того, чтобы есть стейк, чтобы повысить свои силы, физическую форму и общий уровень работоспособности.Вот двадцать спортсменов, которые считают переход на веганскую или растительную диету улучшением своей физической формы и результатов — за счет более быстрого восстановления между тренировками, более быстрого заживления после травм и возможности нарастить более стройные и сильные мышцы. Эти суперзвезды говорят, что их диеты помогли им достичь того уровня, на котором они находятся сегодня, например, подготовиться к олимпийскому золоту или стать теннисистами номер один в мире.

Эти чемпионы сообщают, что растительная диета увеличивает уровень энергии, дает более чем достаточно чистого белка для подпитки и восстановления, уменьшает воспаление и ускоряет восстановление.Употребление растительной пищи также помогает им обрести ясность ума и даже уменьшает симптомы аллергии, такие как астма, в самый интенсивный сезон аллергии.

За почти год, прошедший с , в сентябре прошлого года было выпущено The Game Changers, он стал одним из самых просматриваемых документальных фильмов и показал, что некоторым из самых сильных и опытных спортсменов в мире не нужно мясо или молочные продукты, чтобы добиться успеха, более того и все больше игроков ограничивают потребление животного белка и переходят полностью или в основном на растительные.

1. Новак Джокович: чемпион мира по теннису номер один

Теннисист номер один в мире, Новак Джокович, более двенадцати лет назад переехал на завод, чтобы улучшить свои спортивные результаты и выиграть больше матчей. В недавних интервью он отметил, что переход на веганство помог ему подняться с третьего места в мире на первое в мире, потому что это помогло избавиться от аллергии. Перед тем, как изменить свою диету, Джокович искал лекарства от проблем с дыханием, которые стоили ему спичек и концентрации, из-за чего ему приходилось бороться во время самых напряженных матчей.Раньше из-за аллергии у него возникало ощущение, что он не может дышать, и ему пришлось бы отказаться от участия в соревнованиях, как он это сделал в Австралии.

«Поедание мяса было тяжелым для моего пищеварения, и это потребовало много энергии, необходимой мне для моей концентрации, для восстановления, для следующей тренировки, и для следующего матча», — сказал он. Джокович подчеркнул, что не ест продуктов, требующих большого количества переваривания, особенно по утрам, когда ему нужна вся его энергия для тренировок. Вместо этого он начинает день с горячей воды и лимона, затем сока сельдерея и некоторых суперпродуктов.

2. Тиа Бланко: профессиональный серфер и посол вне мяса

Тиа Бланко выиграла золото на Открытом чемпионате Международной ассоциации серферов в 2015 году и связывает свой успех с ее веганской диетой. Бланко сообщает, что веганская диета помогает ей оставаться сильной, и ей нравится есть различные формы веганского белка, такие как орехи, семена, бобы и бобовые.

Профессиональный серфер находился под влиянием ее матери, вегетарианки и выросшей в семье, ориентированной на вегетарианство. Бланко никогда в жизни не ела мяса, что значительно упростило переход на растительную пищу. И, говоря о том, чтобы упростить жизнь, у Бланко есть кулинарная страница в Instagram под названием @tiasvegankitchen, где она делится своими любимыми простыми веганскими рецептами, чтобы все ее поклонники могли есть, как их любимые профессиональные спортсмены-веганы. В дополнение к своим домашним блюдам Бланко недавно стала послом веганской компании Beyond Meat и теперь публикует в Instagram истории и основные моменты своих любимых рецептов постного мяса.

3. Стеф Дэвис: ведущий профессиональный скалолаз в мире

Стеф Дэвис был веганом уже 18 лет и говорит: «В моей жизни нет ничего, что не улучшилось бы в результате, от скалолазания и легкой атлетики до умственного и духовного. благополучие.«Дэвис участвовала в некоторых из самых сложных вертикальных маршрутов на планете, таких как Консепсьон (5.13), который, как известно, является одним из самых сложных чистых восхождений в мире. Дэвис занимает третье место в общем восхождении и является первой женщиной, которая когда-либо совершала восхождение. восхождение по маршруту. Дэвис описала это как «самое сложное с технической точки зрения восхождение».

Дэвис объяснила, почему она перешла на веганство восемь лет назад, когда она стала партнером PETA. «Что мы можем сделать, чтобы начать вносить изменения в лучшую сторону? И если так получится, что изменение нашего образа жизни приведет к положительным результатам для окружающей среды, здоровья, экономики и позитивным социальным изменениям, тогда тем лучше.Я понял одну вещь: вам не нужно делать или быть тем, кем вы не хотите быть, и вы можете изменить что угодно в своей жизни, просто начав это делать. Именно вы выбираете, кто и что вы есть, по тому, что вы думаете и что делаете ».

Далее она добавляет:« Никто не говорит, что вы должны стать «идеальным» веганом в одночасье. Но почему бы не начать вносить небольшие изменения и не посмотреть, как это будет выглядеть? Я считаю, что — это маленькие выборы, которые делают люди, которые имеют наибольшую силу для изменений, — и нет ничего более простого, но и более далеко идущего, чем изменение того, как и что вы едите.В конце концов, мы все здесь на короткое время, и жизнь с благими намерениями и состраданием кажется самым важным, единственной реальной целью, к которой я стремлюсь ».

4. Винус Уильямс: Большой теннис

Чемпионка по теннису Винус Уильямс клянется, что переход на веганство был одним из факторов, которые помогли улучшить ее результаты и преодолеть аутоиммунное заболевание. Звезда тенниса перешла на веганство еще в 2011 году, когда у нее был диагностирован синдром Шегрена. изнурительное аутоиммунное заболевание с рядом симптомов от боли в суставах до отека, онемения, жжения в глазах, проблем с пищеварением и усталости. Она решила есть растительную пищу, чтобы восстановить прежнее здоровье, и это сработало, поэтому она придерживалась этого.

Семикратная чемпионка турниров Большого шлема в одиночном разряде теперь восстанавливается быстрее на растительной диете по сравнению с тем, как она себя чувствовала, когда ела животный белок. Когда у вас аутоиммунное заболевание, вы часто чувствуете крайнюю усталость и случайные боли в теле, а для Венеры растительная диета дает ей энергию и помогает уменьшить воспаление.

Свекла рассказала о диете Уиллаим и о том, что она обычно ест в течение дня, чтобы оставаться здоровой, подтянутой и побеждать в матчах.Говоря о своем любимом ужине, Уильямс добавляет: «Иногда девушке просто нужен пончик!»

5. Майк Тайсон: первый боксер в супертяжелом весе, обладатель титулов WBA, WBC и IBF.

Майк Тайсон недавно сказал, что он «в лучшей форме» благодаря веганской диете. Затем легенда бокса объявил, что возвращается на ринг через 15 лет, чтобы этой осенью сразиться с Роем Джонсом-младшим в Калифорнии.

Тайсон стал веганом десять лет назад после того, как справился с проблемами со здоровьем и после того, как очистил свою жизнь: «Я был так перегружен всеми наркотиками и плохим кокаином, что едва мог дышать.«Тайсон сказал:« У меня было высокое кровяное давление, я почти умирал и болел артритом ».

Теперь 53-летний электротехник трезв, здоров и здоров. «Переход на веганство помог мне избавиться от всех этих проблем в моей жизни» и «Я нахожусь в лучшей форме». Его новый тренер соглашается: Наблюдая за скоростью Железного Майка во время недавних тренировок, заметил: «У него такая же сила, как у парень, которому 21, 22 года ».

6. Крис Пол: новейший веган из НБА, на которого повлияло

The Game Changers

Разыгрывающий из Оклахома-Сити Крис Пол решил отказаться от мяса и молочных продуктов, и его спросили Присоединяйтесь к нам в качестве со-исполнительного продюсера популярного документального фильма The Game Changers.

На завтрак Пол наслаждается овсянкой с растительным молоком и ореховой пастой. На обед он заправляется макаронами или коричневым рисом с колбасой Beyond Meat, овощами на гриле и соусом карри. Его шеф-повар сказал USA Today, : «Главное, мы стараемся, чтобы он был как можно более легким и чистым для его обычного распорядка, с использованием органических ингредиентов. Все, что может минимизировать воспаление тела. Крис всегда беспокоится о том, что он можно и нельзя есть ». Пока что, похоже, он все правильно понимает.

В эксклюзивном интервью обозревателю Awesome Vegans The Beet Элизабет Альфано Пол сказал, что растительная диета помогает ему не отставать от игроков вдвое моложе.

7. Колин Каперник: бывший (будущий?) Игрок НФЛ и общественный деятель

В 2016 году Каперник вместе со своей давней подругой перешел на веганство, чтобы вылечиться от серии травм, из-за которых он был признан виновным. The Beet недавно сообщил о том, как это изменение диеты позволило Капернику оставаться сильным и здоровым. Сейчас он в тренажерном зале, наращивает мышцы и выглядит лучше, чем когда-либо. Но подберут ли его? Профессиональный футболист утверждает, что веганская диета заставляет его чувствовать себя «всегда готовым» проявить все свои силы на поле.

8. Кэм Ньютон: Новый защитник Патриотов Новой Англии — веган

Кэм Ньютон только что заменил Тома Брэди, который также придерживается в основном растительной диеты, как QB Патриотов Новой Англии, после того, как вернулся на растительную диету. в марте 2019 года. Звезда НФЛ сначала решил отказаться от мяса и молочных продуктов, чтобы быстрее оправиться от травм, когда узнал, что растительная диета помогает уменьшить воспаление. «Я видел такие замечательные изменения в том, как мое тело реагирует на пищу, которую я ем», — сказал Ньютон PETA в связи с его недавним партнерством в новой кампании под названием «Построен как веган», доказывая, что вы этого не делаете. Не нужно есть мясо, чтобы быть сильным. Ньютон любит бургер без мяса на булочке с кренделем, с большим количеством соленых огурцов и соуса. Он добавляет: «Люди часто спрашивают:« Как вы получаете белок? » Я просто говорю: «Я получаю это так же, как и вы, но оно свежее и чище».

Ньютон рассказывает, как это сделать: «Мой совет человеку, который хочет стать веганом, — есть по расписанию.Если вы можете есть по расписанию, вы не пропустите [перекусить или захотите мяса] и не подумаете о чем-то другом, и все будет в порядке ».

9. Элайджа Холл: Тренировка американского спринтера к Олимпийским играм 2021 года в Токио

Элайджа Холл говорит о своей веганской диете: «Стать веганом было лучшим решением», которое он когда-либо принимал. Холл держит рекорды в беге на 200 метров в закрытых помещениях и этим летом тренировался для Токио, когда из-за пандемии его отложили на год. сказал : «Эффект, который он оказывает на мое тело, потрясающий.То, что я стал атлетом на растительной основе, открыло мне множество дверей для моего здоровья и тренировок ». Мы прогнозируем, что в следующие 11 месяцев он станет только быстрее и побьет рекорды, вернется домой с гольфом и станет чемпионом мира через 12 месяцев.

10. Морган Митчелл: Omplyian Sprinter, выигравшая свой первый титул на национальном чемпионате Австралии в 2014 году

Пять лет назад Морган Митчелл стала веганом, и это сделало ее быстрее, стройнее и счастливее. документальный фильм о спортсменах The Game Changers и сказал: «Веганство очень помогло мне. Я не чувствую себя вялым, как когда ел мясо, и мое восстановление после тренировок действительно пошло на убыль. Это было похоже на полное очищение моего тела, , и я начал замечать лучшие результаты на трассе ».

Теперь Мишель тоже предана делу планеты. «В конечном счете, помощь окружающей среде и отказ от жестокого обращения с животными тоже было важным делом для меня. Это была моя первоначальная причина, по которой я стал веганом, а остальные преимущества были просто дополнительными бонусами ».

Митчелл описывает, что она ест в день для повышения производительности и большей энергии для победы в спринте.«Мне нравится следить за тем, чтобы у меня было три разных типа протеина. Я использую тофу, бобы и грибы, а также шпинат, веганский сыр и картофельные оладьи », — говорит она. «Я также люблю добавлять Beyond Meat для большего вкуса, который также является отличным источником растительного белка. Это обычно держит меня сытым большую часть дня », — сказала она Well + Good .

11. Льюис Хэмилтон: гонщик Формулы-1, который считает, что его веганская диета позволила ему быть победителем

« Нас учили что употребление продуктов животного происхождения было полезно для нас, но нам лгали сотни лет », — сказал Льюис Хэмилтон.The Beet сообщил о веганской диете Хамилтиона, цитируя The New York Times , что он считает, что его новая растительная диета изменила свою карьеру. Гамильтон отказался от обработанных пищевых продуктов и продуктов животного происхождения в пользу овощей, фруктов, орехов, зерна из-за своего сильного сострадания к животным, на благо окружающей среды и собственного здоровья. Гамильтон не единственный веган в своей семье. Его собака Рокко полностью вегетарианец, и Гамильтон сказал, что он «очень счастлив» на собственном посте Рокко в IG.

Ранее в этом году Гамильтон отказался от своего частного самолета, потому что он сказал, что он является большим загрязнителем и стремится вести устойчивый образ жизни.Еще в феврале он запустил линию экологически чистой одежды с Tommy Hilfiger на Лондонской неделе моды.

12. Патрик Бабумиан: возможно, самый сильный человек в мире

Представленный в The Game Changers за его элитарную силу и сверхчеловеческую способность поднимать машину, Патрик Бабумиам является одним из самых сильных людей в мире, а также бывает быть веганом. Бабумян поднял 358 фунтов в немецком чемпионате по подъемникам бревен 2009 года.

Еще в 2014 году Бабумиам сотрудничал с PETA в своей кампании «Хочу стать сильнее», в которой рассказывалось о том, как укрепить себя с помощью растений и как нарастить мышцы, не употребляя мяса.

Одна из его кампаний PETA 2019 года показала, что он позирует со скрещенными руками и листьями во рту с текстом: «Самые сильные животные в мире — едоки растений: гориллы, буйволы, слоны и я».

Диета Бахумиама состоит из безмолочного коктейля на завтрак с 8 граммами белка и 0 углеводов. На обед ему нравятся веганские колбасы, фалафель, нежирный камин, перец и другие овощи на гриле. Обычно на обед он съедает 250 граммов углеводов и 90 граммов белка.Ужин включает вареный картофель с овощами и тофу. Если вы хотите есть, как Бубаниан, он сообщает свой дневник питания в своем блоге BarBend.

13. Арнольд Шварценеггер: бывший профессиональный бодибилдер, продюсер, The Game Changers и бывший губернатор Калифорнии

Вот парень, который носил много головных уборов: бодибилдер, терминатор, губернатор Калифорнии, а теперь веган и защитник растений. образ жизни. Арнольд Шварценеггер отказался от мяса и молочных продуктов и доказал, что вам не нужно есть продукты животного происхождения, чтобы быть сильным, здоровым и обращать вспять симптомы сердечных заболеваний.Сейчас ему 73 года, ему в 1997 году сделали замену клапана легочной артерии из-за врожденного порока, а в 2018 году он перенес экстренную операцию на открытом сердце, чтобы заменить клапан снова. Затем он изменил свои привычки в еде и фитнесе и теперь превозносит достоинства растительной пищи для окружающей среды, а также для здоровья.

Он является продюсером The Game Changers (фильм с участием многих мастеров) и защитником того, чтобы стать веганом ради здоровья, окружающей среды и ради животных (он публикует на IG со своим домашним ослом и миниатюрной пони. домашние животные).

Шварценеггер сказал в прошлом году: «Прямо сейчас семь миллионов человек умирают каждый год. Это тревожно, и каждый в правительстве несет ответственность за защиту людей … . 28 процентов парниковых газов происходит от употребления мяса. и от разведения крупного рогатого скота, чтобы мы могли делать гораздо лучшую работу ».

14. Скотт Джурек: назван одним из величайших ультрамарафонцев всех времен

Юрек — экстремальный ультрамарафонец, выигравший Hardrock Hundred, Badwater Ultramarathon, спартатлон и бег на выносливость на 100 миль в западных штатах. (идею вы поняли).Юрек был веганом в течение почти двух десятилетий, после того, как он ослабил это, отказавшись от мяса в колледже, он медленно отказался от морепродуктов и, наконец, отказался от всех продуктов животного происхождения, когда понял, что такое питание делает его здоровее и счастливее.

Чтобы пробежать такое огромное количество миль, вам нужно подпитывать свое тело растительной пищей, которая даст вам достаточно энергии и углеводов для преодоления дистанции. Цель — ежедневно потреблять 5000-6000 калорий растительной пищи.

Юрек рассказал о своей растительной диете в интервью Bon Appetite. Вместо того, чтобы просыпаться от чашки горячего кофе, чтобы зарядиться энергией, он предпочитает пить чай и зеленый коктейль со спирулиной или хлореллой и множеством других ингредиентов. Он добавляет бананы, замороженные ломтики ананаса или манго, коричневый рис и гороховый белок (для белка), чтобы восстановить то, что было потеряно во время тренировок. Это не просто смузи.

15. Алекс Морган: США Soocer Star, играет за Орландо Гордость NWSL

Звезда футбола, Алекс Морган — один из любимых членов национальной сборной США, выигравшей чемпионат мира и доказавшей, что женщины-футболисты заслуживают получать равную оплату со своими коллегами-мужчинами Федерацией футбола США.Она также является защитником прав животных и давним веганом, отказавшись от мяса, когда она решила, что « было несправедливо иметь собаку, но все же есть мясо все время, », имея в виду своего очаровательного щенка Блю. .

Морган стремится съедать 90 граммов растительного белка в день, чтобы оставаться в форме и стройной, особенно во время тренировок и на поле. Морган признала, что завтрак был трудным, потому что «я люблю много вещей, таких как блины и французские тосты. были молочные продукты и яйца.«Но теперь она любит овсянку с ореховым маслом и ягодами, смузи, рис, киноа, овощи, черную фасоль, протеиновые коктейли, средиземноморскую кухню, невероятные гамбургеры, мексиканские бобы и обжаренные овощные буррито», — сказала она USA Today.

16 Пол Рабил: профессиональный игрок в лакросс: веганская диета помогла облегчить его ишиас

Пол Рабил, игравший за Boston Cannons и New York Lizards в высшей лиге лакросса, отказался от мяса и молочных продуктов после окончания сезона 2019 года и объявил, что теперь он «официально» «веганский на YouTube.«Сначала [переход на растительную диету] должен был помочь мне избавиться от боли и травм, которые я пережил. За последние два года у меня было две грыжи межпозвоночного диска … и это привело к тонне — стрелять болью в ногах, это называется ишиас », — объясняет Рабил цель своего перехода на диету.

Он добавляет: «Я много чего пробовал; мне сделали несколько прививок кортизона; я два года лечился физиотерапией. можно решить эту проблему с помощью питания, потому что большая часть нашей боли возникает из-за воспаления. В течение нескольких недель я начал замечать значительное облегчение, поэтому я начал сосредотачиваться и удваивать больше на веганстве »

17. Ханна Тетер: золотой призер Олимпийских игр по сноуборду в 2006 году

Ханна Тетер выиграла олимпийское золото и серебро в хафпайпе. Она также является семикратным призером XGames. Она изменила свою диету после просмотра документального фильма « Земляне », когда обнаружила, насколько «ужасно» промышленное сельское хозяйство. После строгой вегетарианской диеты Тетер понравилось, как она себя ведет, и она считает, что ее диета помог ей выиграть золото на играх 2006 года.

Теперь она считает себя «растительной», и в интервью Huffington Post Тетер сказала: «Я чувствую себя сильнее, чем когда-либо, морально, физически и эмоционально. Моя растительная диета открылась. больше возможностей стать спортсменом. Это совершенно другой уровень, на который я поднимаюсь. Я перестал есть животных около года назад, и это новая жизнь. Я чувствую себя новым человеком, новым спортсменом ».

18. Ник Киргиос: профессиональный чемпион по теннису, занявший 40-е место в мире

Джокович — не единственный туристический игрок, который отправился на завод.Ник Киргиос поделился, что больше не ест мясо из-за сильного сострадания к животным.

Во время лесных пожаров в Австралии уроженец Австралии объяснил: «Я уже некоторое время увлечен заботой о животных. Я больше не ем мясо и молочные продукты. Это не для моего здоровья, я просто не ем не верю в поедание животных «.

«Пару лет назад я попробовал веганскую диету, но, несмотря на все путешествия, которые я езжу, мне было трудно ее придерживаться. С тех пор мне удалось заставить ее работать, и я долгое время был вегетарианцем. .

«Просмотр видеозаписей этих животных, страдающих от пожаров, только подтверждает, почему я выбрал эту диету. Когда я вижу эти ужасные фотографии, я не могу понять, что ест мясо».

19. Мэтт Фрейзер: Ультрамарафонцы считает, что веганская диета побила личные рекорды

Мэтт Фрейзер за свою карьеру пробежал 27 ультрамарафонов и продолжает писать о выносливости веганского спортсмена в своем личном блоге. который он начал 11 лет назад: No Meat Athlete .

The Beet недавно взял интервью у Фрейзера о его веганском пути и о том, как стать успешным спортсменом на растительной диете. Когда его спросили о том, как он в первый раз отказался от мяса, Фрейзер ответил: «Я уже сократил свой первый марафон на 90 минут. До квалификации Бостонского марафона оставалось еще 10 минут. Я вышел на плато, и я не был уверен, как я Я собирался найти 10 минут. [Еда на растительной основе] была тем, чего мне не хватало. Вот что мне потребовалось. Другая большая заметная разница для меня [после того, как я стал веганом], заключалась в том, что я перестал получать травмы.Травмы всегда были важной частью моего бега. Когда я стал веганом, примерно в то же время я пробежал три 50-майлера и 100-мильный пробег. Травм не было. Если все сделано правильно, [растительные диеты] действительно могут помочь вам быстрее восстановиться ».

20. Микаэла Копенгейвер: профессиональный гребец, обладательница мирового рекорда, 10 000 м в помещении

Гребля изнурительна. Она известна как самый тяжелый вид спорта на выносливость в мире. Мировая рекордсменка по гребле Микаэла Копенгейвер стала веганом в 2012 году по этическим соображениям, сказала она Great Vegan Athletes. «Изначально я просто хотел есть больше овощей. Эти вещи очень полезны для вас, и они восхитительны. Будучи вегетарианцем и веганом, я стал лучше осознавать, сколько порций я получаю в день (или нет) ».

Когда она перешла с вегетарианки на веганскую, это было почти случайно: «Я ехала на регату осенью 2012 года. Я была вегетарианкой уже 1,5 года, но очень сильно полагалась на молочные продукты и яйца. Во время путешествия я прыгал с дивана на диван, и у меня не было возможности безопасно хранить молочные продукты или яйца, поэтому я решил попробовать неделю без них.Я чувствовал себя прекрасно, и это было не так страшно, как я думал. С тех пор я стал веганом ».

Теперь это система ценностей: «Как только я перестал есть и использовать животных, я почувствовал, что наконец могу ответить на вопрос, который беспокоил меня долгое время — какое мы имеем право эксплуатировать других существ? Теперь я понимаю, что у нас нет права, и мои мотивы в первую очередь этичны ».

6 профессиональных спортсменов, ставших веганами

Считайте удачливым питчера Янки Си Си Сабатию.39-летний левша на закате своей вероятной карьеры в Зале славы имел возможность провести историческую серию выходных для своей команды в одном из лучших городов мира для веганов — Лондоне. Известный своим множеством инновационных закусочных на растительной основе, высокий херлер смог легко поддерживать диету, которую он начал до сезона 2018 года, пытаясь получить максимальную отдачу от своего шести футов шести дюймов и 300 фунтов. Рамка.

Sabathia — всего лишь один из многих профессиональных спортсменов, которые отказываются от мяса, молочных продуктов, птицы и многих других типичных диетических продуктов, чтобы оставаться здоровым, надеясь продлить карьеру, увеличить энергию или бороться с медицинскими проблемами.Например, легенда тенниса Винус Уильямс перешла на сыроедение, чтобы уменьшить влияние синдрома Шегрена, изнурительного аутоиммунного заболевания, которое вынудило Уильямса отказаться от участия в Открытом чемпионате США 2011 года. Сыроедческая веганская диета отличается от «традиционной» веганской диеты тем, что ни одна пища в этом режиме не может быть приготовлена ​​при температуре выше 118 градусов, что делает прием пищи в дороге интересным, если только вы не возьмете с собой личного шеф-повара.

У Тома Брэди потрясающая диета

Возглавляет хит-парад веганских спортсменов шестикратный чемпион Суперкубка Том Брэди.Брэди, со своей программой тренировок TB12, является совладельцем компании Purple Carrot, производящей веганские наборы для питания. Вегетарианский большую часть года звезда New England Patriots получает звездочку рядом со своим диетическим меню, поскольку Брэди признает, что зимой он ест немного постного животного белка. За его несравненную карьеру мы дадим Тому шанс.

От силовика до активиста

Бывший силовик Montreal Canadiens Джордж Ларак был веганом в течение 10 лет и глубоко привержен защите прав животных в качестве представителя PETA.Сын иммигрантов с Гаити, Ларак попал в наш список не только из-за своей глубоко личной приверженности веганству, но и как владелец двух ресторанов на растительной основе в Монреале. Бывший игрок «Эдмонтон Ойлерз» во втором раунде, уроженец Монреаля яростно играл по углам и завершил свою 12-летнюю карьеру с 53 голами и 100 передачами.

Борьба за права животных

Присоединение к растущему списку спортсменов-веганов не вредит выступлениям Джейка Шилдса | Джош Хеджес / Zuffa LLC / Zuffa LLC через Getty Images

Вопреки жестокому имиджу этого вида спорта боец ​​ММА Джейк Шилдс легко приходит к веганству, будучи воспитанным отцом-веганом.Полусредний вес в Лиге профессиональных бойцов, специализирующийся на американском джиу-джитсу, Шилдс был чемпионом в полусреднем и среднем весе в ряде организаций ММА, включая Rumble on the Rock, Elite XC и Strikeforce. Шилдс, другой представитель PETA, признает, что некоторые его протеиновые добавки могут содержать сыворотку — побочный продукт молочных продуктов — поэтому он считает себя скорее вегетарианцем, чем веганом.

Колин Каперник занимает другую позицию

Завершает список профессиональных спортсменов, которые обрели новую энергию и сосредоточились на веганской диете, — один из самых известных (но не командных) защитников профессионального футбола Колин Каперник.В дополнение к вызвавшему заголовки протеста против национального гимна Каперника, бывший участник вызова стал веганом в 2017 году. Хотя спортсмен, ставший активистом, не проиграл ни одного проигрыша в 17-м году, он получил награду журнала GQ «Гражданин года».

Нэшвиллские кошки наваливаются на овощи

Несмотря на вездесущий аромат ребер, который пронизывает большую территорию Нэшвилла, многие титаны Теннесси повернули нос к мясу (и другим продуктам животного происхождения) и стали веганами.

No related posts.