Йога унагранде: Сайт Йога для начинающих Unagrande YogaClub

Содержание

Unagrande YogaClub для активной жизни старшего поколения.

Представителям старшего поколения больше, чем другим, важно соблюдать домашний режим. Но при этом для них также важно оставаться в здоровой форме. Новая программа бесплатных уроков йоги 60+ и 75+ доступна на YouTube-канале проекта Unagrande YogaClub.

Представителям старшего поколения больше, чем другим, важно соблюдать домашний режим. Но при этом для них также важно оставаться в здоровой форме. Новая программа бесплатных уроков йоги 60+ и 75+ доступна на YouTube-канале проекта Unagrande YogaClub.

«Наше приложение в AppStore и сообщество в YouTube всегда было рассчитано на аудиторию, которая заботится о своём здоровье путём регулярных физических упражнений, медитаций и приверженности к правильному питанию и натуральными продуктами. Основное ядро аудитории — люди среднего возраста. Сейчас, в условиях самоизоляции, когда возможность физических упражнений очень и очень ограничена, мы хотели бы предложить специальные комплексы йоги для людей старших поколений. Уроки йоги, направленные на укрепление иммунитета и борьбу со стрессом, разработаны таким образом, чтобы исключить возможность травмирования. Биохимия нашего тела такова, что физические упражнения вырабатывают эндорфины и дофамины, отвечающие за снижение уровня тревожности и улучшающие эмоциональное состояние человека. Мы настоятельно рекомендуем всем выделить как минимум 20 минут в день на физические упражнения и предлагаем использовать приложение Unagrande YogaClub», — рассказывает глава бренда Unagrande Алексей Мартыненко.

Система интенсивных тренировок по йоге и медитации способствует повышению сопротивляемости организма к различным раздражителям, таким как вирусные инфекции, гипертония, нервный стресс, тревожность и панические атаки, а также другим негативным факторам.

Проект Unagrande YogaClub существует с 2015 года. За это время приложение для iOS скачали более 250 000 человек, из которых на регулярной основе занимается около 100 000 человек ежемесячно. Для удобства пользователей все уроки дублируются на одноименном YouTube-канале, который ежемесячно посещают 700 000 зрителей.


Основная идея проекта и приложения — сделать комфортный образ жизни доступным для всех. Это соответствует философии и ценностям Unagrande, поскольку бренд объединяет две самые важные составляющие комфортного образа жизни – правильное питание и умеренная физическая активность.

мои любимые каналы на YouTube

Я начала практиковать хатха-йогу около 10 лет назад. И мне сразу повезло: в зале рядом с домом был очень хороший учитель (потом я поняла, как много от этого зависит!) и постоянная группа из семи человек. То есть каждому уделялся индивидуальный подход, выполнять асану неправильно было невозможно. Потом я переехала, контакты тренера потерялись и начался долгий путь поиска лучшего варианта. В итоге, протестировав несколько йога-школ, я поняла, что с моими знаниями удобнее заниматься дома. Главное — растелить коврик и включить любимый канал на YouTube. Их у меня несколько, и каждый подходит для определенного настроения или задачи.

 

Unagrande Yoga Club

Самый удобный русскоязычный канал с огромным количеством видео любого уровня сложности и задачи: от «йога для красивого пресса» до «йоги, чтобы крепко спать». Также там можно найти уроки с разбором определенных асан и медитации на все случаи жизни. В качестве бонуса: приятная музыка и красивый закадровый голос.  Минусов нет! 

Yoga with Adriene

Этот англоязычный канал создает впечатление индивидуальных занятий с трененером Адрианой, которая в каждом видео привествует подписчиков и потом показывает комплекс упражнений, параллельно рассказывая о каждой асане. В общем, как на типичном классе йоги. Интересно, что девушка постоянно придумывает что-то новое и радует разными идеями подачи материала, так что скучно с ней точно не будет. 

Boho Beautiful

Название этого канала оправдывает себя. Все видео сняты на берегу океана или природы, и они настолько красивы, что вызывают желание тщательно спланировать свое следующее путешествие. Единственный момент: все комплексы проходят в довольно быстром темпе и скорее напоминают фитнес-йогу. 

Sjana Elise 

На австралийского йога-блогера Сджану Элис Эрп я подписана для вдохновения. На ее YouTube канале не так много уроков практики, зато много личного опыта — от правил питания до бьюти-рутины и обзора веганской косметички. Также у Сджаны есть очень красивый Instagram с 1,6 млн фолловеров, на странице которого она показывает невероятно сложные комплексы асан и идеально прокаченное тело. В общем, очень мотивирует! 

Как имиджевые проекты в социальных сетях помогают в продвижении новых продуктов

Реклама в современном контексте – это не только «двигатель торговли», но и основа для формирования коммуникации с аудиторией. Правда, и стандартных роликов на ТВ для этого недостаточно. О поиске интересных рекламных форматов в современных каналах рассказывает Алексей Мартыненко, основатель компании «Умалат».


О том, как продвигать продукт через клиентские сообщества рассказывает
основатель компании «Умалат», Алексей Мартыненко
.  

Умалат – один из крупнейших производителей сыра в России. Самый известный бренд – моцарелла «Unagrande». Для продвижения своей продуктовой линейки компания использует нестандартный формат – создание тематических сообществ в соцсетях. Проект «Unagrande йога клуб» с видео-уроками насчитывает более 230 000 подписчиков в  Youtube, а инстаграм-аккаунт «Сочетайзер» с рецептами насчитывает уже более 1 миллиона подписчиков. 

Преимущества новых форматов

Мы производим нетипичный для России продукт – итальянские сыры, поэтому изначально мы понимали, что выбирать нужно нестандартные форматы в рекламе. Мы сделали ставку на самые современные методы продвижения продукции – мир изменяется, и люди сейчас не хотят видеть навязчивую рекламу, а хотят видеть что-то связанное с пользой или с юмором, поэтому мы решили продвигать наш бренд через развлекательные сообщества в соцсетях.

 

Это даже не столько продвижение бренда, сколько следование нашей стратегии – сформировать культуру потребления. Мы хотим сформировать вкусы потребителей, потому что продукты, которыми мы занимаемся достаточно новые, а соцсети как раз дают отличную возможность выстраивания долгосрочной коммуникаций с потребителями.

Принципы выбора площадок

Мы не проводили предварительных исследований и не изучали аудиторию. Мы применили другой подход – посмотрели, какие соцсети растут, какие в тренде, и выбрали их. Сама концепция сообществ была разработана совместно с агентствами – мы придумали темы, которые привлекут нашу аудиторию и помогут продвинуть нашу продукцию.

По логике мы должны были выбрать ВКонтакте – здесь самая подходящая для нас аудитория. Но мы решили сфокусироваться на развивающихся соцсетях, и не прогадали. Например, у нашего youtube-проекта «Unagrande йога-клуб» 250 000 подписчиков и 600 000 просмотров в месяц, а также 100 000 человек занимаются через приложение.

 

В каждом ролике есть реклама нашего продукта, которая воспринимается лояльно. Таким образом, мы получаем контакты по низкой стоимости и большой охват аудитории, а бюджет проекта гораздо ниже, чем на телевизионную рекламу.

Попробуем «разложить» нашу активность в социальных сетях на основные элементы, и посмотрим, какие приемы имеют особую важность:

Маркетинг и стратегия

Проекты в соцсетях решают сразу несколько задач – в первую очередь это реализация стратегии. Наша задача – это формирование вкуса потребителей и формирование культуры потребления.

Например, проект «Сочетайзер» в Инстаграм, это порядка 1,1 миллионов подписчиков и примерно 7 миллионов человек смотрят наши рецепты ежемесячно. Мы показываем, какие блюда можно делать с нашим продуктом, как его использовать. По сути, формируем вкусы и гастрономическую культуру. 

Помимо этого мы формируем новые привычки, поддерживаем все, что связано со здоровым образом жизни. Например, занятия йогой – мы сделали это удобным. Можно заниматься по видео-урокам на youtube или через приложение – разные форматы уроков, качественно подготовленные, с помощью которых мы сделали занятия йогой доступными каждому. Потребители понимают, какие проекты мы поддерживаем, и соответственно становятся более лояльны к нашей продукции. Формирование лояльности к нашей продукции также является частью стратегии. 

Измерение эффективности

Эффективность проектов мы оцениваем по стоимости контакта, на основании этого мы понимаем, интересно это людям или нет. На этапе раскрутки проекта в первую очередь важен показатель по количеству новых подписчиков, а затем подписчики обеспечивают большой охват по низкой стоимости. Если мы видим что стоимость контакта дорогая, значит, проект не интересен людям, и мы такой проект закрываем. 

Окупаемость нестандартных подходов

Так как мы говорим о реализации миссии и стратегии, окупаемость в данном случае не совсем корректный показатель. Отследить напрямую и сразу эти показатели невозможно, эта работа на долгосрочную перспективу. Но компания прибыльна, занимает лидирующие позиции в своей категории продуктов, а значит, наши маркетинговые решения дают результат. 



Читайте также: 
Как фото собак из Instagram, размещаемых их хозяевами, стали визуальной основой для упаковки

Как личный бренд руководителя влияет на продажи

Один из ключевых трендов в маркетинге сейчас – продвижение личного бренда руководителя. Это нужно делать, даже если я не люблю публичность. Люди всегда хотят знать, кто стоит за брендом: за Tesla стоит Илон Макс, за Apple стоит Стив Джобс, за Microsoft Билл Гейтс и тд. Люди хотят знать, кто стоит за интересными идеями. У нас даже на пачках масла указан мой личный телефон, каждый покупатель можем мне написать или позвонить. Открытость сейчас необходима.

Следование за трендами

Сейчас мы видим новый тренд – развитие соцсети Tik-tok, и пробуем работать с ней. Мы запустили кулинарный проект и видим, что опять не ошиблись – результаты хорошие, будем его развивать.

 

Алексей Мартыненко,
основатель компании «Умалат»
для New Retail


ТОП-10 лучших приложений для ЙОГИ на Android (2019)

Йога – отличный способ не только развить гибкость и баланс, но и стать спокойнее, уравновешеннее и достичь идеальной формы тела. Если вам не хватает времени посещать спортзал или вы просто хотите добавить расслабляющей нагрузки, то удобные, бесплатные мобильные приложения для йоги станут отличным решением для ваших тренировок.

Рекомендуем посмотреть:

Топ-10 приложений для йоги

В подборке вы найдете лучшие приложения для йоги, как для начинающих, так и для опытных пользователей.

1. Йога в Любом Месте

  • Приложение с самой удобной иллюстрацией упражнений
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Удобное и функциональное мобильное приложение для занятий йогой предназначено для всех любителей йоги. Здесь есть интересные комплексы для начинающих и продолжающих пользователей, а также для тех, кто давно занимается йогой и ищет что-то новое для практики. В приложении можно выбрать не только программу, но и музыку, а также вручную выставить длительность тренировки.

Что есть в приложении:

  1. 6 программ по хатха и виньяса-йоге для разного уровня пользователей.
  2. Возможность выбрать тренировку по длительности.
  3. Выбор музыки для тренировки и список треков для каждого занятия.
  4. История прогресса.
  5. Удобное отображение упражнений в формате видео с подсказками тренера.
  6. Каждый день новая тренировка для всех уровней благодаря регулярным обновлениям приложения.
  7. Приложение работает только при подключении к Сети.
  8. Из минусов: есть платные комплексы тренировок.


2. Yoga Workout (Йога Тренировка)

  • Лучшее приложение для людей с сидячим образом жизни
  • Количество установок: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

В приложении вы найдете 10 абсолютно бесплатных йога-тренировок на все случаи жизни для баланса, проработки мышц кора, спины, гибкости и многое другое. Здесь представлены программы для новичков и среднего уровня разной длительности. Особое внимание уделяется тренировкам на пресс, силу, баланс, но есть отличные комплексы для утренней зарядки и вечерней растяжки. Приложение на английском языке, но его интерфейс интуитивно понятен, и вы легко подберете программу для себя.

Что есть в приложении:

  1. 10 разнообразных тренировок по хатха и виньяса-йоге для разного уровня сложности.
  2. Отображение длительности тренировки и количества упражнений в превью.
  3. Удобное анимационное сопровождение упражнений с таймером.
  4. Возможность переключать упражнения.
  5. Полный список упражнений с инструкцией выполнения.
  6. Календарь тренировок и отслеживание прогресса.
  7. Из минусов: нет поддержки русского языка.


3. Йога для похудения за 30 дней

  • Самое популярное приложение по йоге
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Удобное мобильное приложение для йоги, которое поможет похудеть, улучшить гибкость и координацию. Тренировочные программы рассчитаны на 3 уровня сложности, для каждого предусмотрен ежедневный план занятий. В приложении есть мотивирующие достижения и инструкции по правильному дыханию во время тренировок. Также вы можете отслеживать прогресс не только по графикам, но и по собственным фотографиям, которые можно загрузить из галереи.

Что есть в приложении:

  1. Тренировки составлены из упражнений классической йоги, пилатеса, стретчинга и хатха-йоги.
  2. Есть готовый план тренировок для каждого уровня сложности, рассчитанный на определенное количество дней.
  3. Анимационное отображение упражнений, подробное описание техники.
  4. Удобные таймеры во время тренировки, также есть возможность выбрать длительность периода отдыха, подготовки и каждого упражнения.
  5. Создание собственной тренировки из представленных упражнений.
  6. Внесение персональных параметров и замеров для отслеживания прогресса.
  7. Детальная статистика в графиках.
  8. Из минусов: необходимость приобрести платную версию после 10 дней тренировок по любой программе. Одна из тренировок не доступна бесплатно.


4. Unagrande YogaClub

  • Самое функциональное приложение
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,4

В бесплатном мобильном приложении для йоги вы найдете множество программ и уроков по силовой, динамической, расслабляющей и укрепляющей йоге, а также практики по правильному дыханию и медитации. В приложении собрано большое количество видеороликов по йоге, среди которых есть комплексы разного назначения: для похудения, для профилактики заболеваний, для повышения иммунитета, стрессоустойчивости и другие. Здесь есть специализированные программы по избавлению от боли в спине, снятия напряжения в мышцах, антистрессовые комплексы и общеукрепляющие, созданные под контролем специалистов по йоге.

Что есть в приложении:

  1. Комплексы по хатха, джентл, виньяса, кардио и другим видам йоги.
  2. Видеотренировки разной длительности в высоком качестве.
  3. Понятная демонстрация упражнений под музыку с подсказками тренера (на русском языке).
  4. Возможность выбрать урок длительностью от 15 до 60 минут.
  5. Специализированные программы на все случаи жизни – от похудения до оздоровления.
  6. Подборки асан для детального обучения.
  7. Уроки медитации.
  8. Вегетарианские йога-рецепты в видео-формате.
  9. Из минусов: приложение работает только при подключении к Интернету.


5. Keep Yoga – Йога, медитация и фитнес

  • Приложение по йоге с самым большим количеством упражнений
  • Количество установок: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

В мобильном приложении для йоги представлено более 400 асан для разного уровня обучающихся и несколько курсов для начинающего и среднего уровня. Также вы найдете уроки по медитации и множество разнообразных тренировок на все случаи жизни. В программе предусмотрены тренировочные планы на 7 дней, а также отдельные тренировки на гибкость, баланс, координацию, силу, похудение и другие. В приложении представлены все виды йоги, начиная от классической статики заканчивая динамичными и расслабляющими тренировками.

Что есть в приложении:

  1. План тренировок для начинающих и среднего уровня.
  2. Полный список упражнений для каждой тренировки.
  3. Удобное видеосопровождение упражнений с таймером и подсказками тренера (на английском).
  4. История и учет прогресса.
  5. Большое количество отдельных тренировок по йоге для новичков, среднего и продвинутого уровня.
  6. Комплексы по медитации.
  7. Регистрация через Facebook или Google для внесения собственных данных.
  8. Из минусов: приложение только частично переведено на русский язык.


6. 7 Минут Йоги

  • Лучшее приложение по отзывам пользователей
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,9

Авторское мобильное приложение для йоги предназначено для новичков, у которых есть возможность тренироваться 7 минут в день. В программе нет готового плана занятий на неделю или месяц, но каждый день предусмотрен новый комплекс упражнений на 7 минут, где каждая асана длится 30 секунд. Изменить время и порядок упражнений невозможно. В конце каждой тренировки вы получаете призовой бейдж и на следующий день получаете комплекс из новых упражнений.

Что есть в приложении:

  1. Комплексы тренировок на каждый день для начинающих.
  2. Удобное видеосопровождение тренировки от автора приложения.
  3. Возможность поставить упражнение на паузу или переключить его.
  4. Описание пользы упражнения под каждой асаной.
  5. Каждый день новая философская цитата от мастеров йоги.
  6. Возможность скачать видео и описание всех комплексов, включая платные, перейдя по ссылке в конце каждой тренировки.
  7. Из минусов: 3 новые программы доступны только в платной версии.


7. Хатха йога для начинающих

  • Лучшее приложение для хатха-йоги
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,8

В мобильном приложении для хатха йоги вы найдете три тренировочных программы разной сложности и сможете составить собственную тренировку, используя список упражнений. Хатха – это силовая йога, которая поможет похудеть и привести тело в форму. В приложении можно не только выбрать собственный уровень сложности, но и выставить приемлемый для вас период длительности каждого упражнения, подготовки к нему и отдыха.

Что есть в приложении:

  1. План тренировок на каждый день для трех уровней сложности.
  2. Возможность создать собственную программу из всех предложенных упражнений.
  3. Полный список упражнений с техникой выполнения.
  4. Анимационное сопровождение каждого упражнения с удобным таймером.
  5. Календарь тренировок, учет прогресса и подробная статистика.
  6. Возможность выбрать время подготовки, отдыха, упражнений и число кругов.
  7. Из минусов: одна из программ тренировок доступна только в платном режиме.


8. Daily Yoga Workout at Home

  • Лучшее приложение для коротких йога-тренировок.
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,5

В этом удобном фитнес-приложении на Android представлен 30-дневный план тренировок по классической йоге. Каждый день новый комплекс, рассчитанный на новичков с учетом дней отдыха. Тренировки построены по принципу «от простого к сложному», что необходимо для развития навыков. Затем вы можете обнулить прогресс, чтобы начать заново, так как регулярные занятия не только улучшают гибкость, но и помогают от болей в спине и суставах, что отмечают пользователи приложения. Несмотря на то, что приложение на английском языке, вы легко разберетесь с функционалом благодаря интуитивному интерфейсу.

Что есть в приложении:

  1. График ежедневных тренировок на 30 дней.
  2. Удобное анимационное сопровождение тренировок с таймером.
  3. Асаны подписаны на санскрите для простоты обучения.
  4. Подсказки тренера на английском.
  5. Упражнения разной длительности в зависимости от циклов дыхания.
  6. Каждая тренировка рассчитана на 5-7 минут.
  7. Из минусов: есть реклама.


9. Yoga Workout by Sunsa

  • Лучшее приложение для пользователей разного уровня
  • Количество установок: более 50 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Это одно из самых функциональных и подробных фитнес-приложений на Android для занятий йогой. Авторское приложение с видеоуроками от создателей поможет обучиться азам йоги с нуля, а также развить гибкость, баланс и силу. В приложении доступно 9 курсов хатха, виньяса и динамической йоги, в каждом из которых предусмотрено от 7 до 10 разнообразных тренировок. Приложение на английском языке, но интуитивный интерфейс позволяет легко со всем разобраться.

Что есть в приложении:

  1. Большое количество тренировок по всем популярным видам йоги разной длительности.
  2. Удобное видеосопровождение тренировок с таймером.
  3. История тренировок.
  4. В каждом курсе доступна одна бесплатная тренировка.
  5. Приложение работает только при подключении к Интернету.
  6. Пользователям нравится разнообразие тренировок и возможность работать с настоящим тренером в онлайн-режиме.
  7. Из минусов: приложение на английском языке и большинство тренировок доступно в платной версии.


10. Йога для Абсолютных Новичков

  • Лучшее приложение для начинающих
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,9

Бесплатное фитнес приложение на Android для занятий йогой понравится абсолютным новичкам. Здесь представлены комплексы асан по виньясе, хатха и восстанавливающей йоге, которые обучат базовым движениям и помогут развить гибкость, координацию и улучшить контроль над телом.

Что есть в приложении:

  1. Тренировки по трем курсам йоги: виньясе, хатха или восстанавливающей.
  2. Видеосопровождение каждой тренировки.
  3. Современное музыкальное сопровождение занятий с возможностью переключения треков;
  4. Вместо готового плана тренировок и списка упражнений, есть возможность выбрать тренировку по длительности и виду.
  5. Упражнения нужно повторять за тренером, а потому таймер здесь не предусмотрен.
  6. В приложении нет учета статистики, но есть возможность подключить сторонние сервисы, например, Googl fit, чтобы там отмечать прогресс.
  7. Пользователям нравится, что во время занятий есть подсказки тренера.
  8. Из минусов: приложение работает только с wi-fi.


Йога для растяжки и расслабления:

Йога для укрепления мышц и балансы:

Каталог youtube каналов по теме Йога — все видео онлайн бесплатно в хорошем качестве без перерыва

Йогу вряд ли можно назвать полноценным спортом. Скорее, это духовный путь развития души и тела. Согласно методики йоги, тело не может быть здоровым без оптимального духовного состояния. Ведь любая болезнь, как говорят медики, начинается с психико -мозговых процессов. Так вот, йога и медитация, которая является составляющей йоги, направлены именно на лечение, в первую очередь, психо-неврологичесского состояния.

Йога берет свое начало из специальных практик в Индии. Уже значительно позже эти практики, только в ограниченном виде, стали доступны всему миру. Все глубинные составляющие йоги знают только избранные.   

До европейского обывателя йога пришла в качестве спортивной гимнастики. Ее преимущество в том, что для занятий нет необходимости иметь специальные тренажеры или помещение. Достаточно несколько квадратных метров, а также мягкий коврик.

Йога направлена на усиление мышц, а также лечение многих органов. На основе йоги подготовлены комплексы упражнений, направленных на лечение таких заболеваний, как сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, остеохондроз, заболеваний позвоночника, органов малого таза и др.

Удивительным образом гимнастика йога заставляет мышцы организма без предварительного разогрева, растягиваться без значительных болезненных ощущений. Практики вызывают прилив жизненны сил и энергии. Через несколько месяцев занятий йогой человек чувствует значительное улучшение самочувствия, аппетит. Появляется хороший, здоровый, глубокий сон.

Все дело в том, что за счет специальных упражнений, начинает принципиально по-другому работать хребет и как следствие – перезапускается работа всей нервной системы, а также процессы метаболизма. Хребет становится тем органом, который вдыхает новую жизнь в тело, заставляет органы работать по-новому, освобождаясь от токсинов.

Если вы интересуетесь этим вопросом, то на нашем сервисе bloggers-hub.com мы предлагаем вам окунуться более глубоко в секреты йоги, о которых вам расскажут наши профессионалы. Пользуйтесь нашим сервисом и становитесь здоровее.

каким спортом заняться, чтобы не закостенеть на карантине – The City, 21.03.2020

Многие фитнес-клубы уже закрыли свои двери для посетителей, и правильно сделали – коллективно пыхтеть и потеть в тренажерке или на групповых занятиях в новых реалиях не вариант (разве что яростно протирая санитайзером каждый снаряд перед выполнением подхода). Для тех, кто не готов прокрастинировать дома, сделали подборку онлайн-ресурсов, которые помогут оставаться в тонусе.

Йога

Фото: Getty Images Plus/Tatyana Maximova

На фоне коллективной паники такой вид физической активности будет полезен и для поддержания психического равновесия. Исследования подтверждают: благодаря йоге уменьшается выброс кортизола, влияющего на уровень тревожности, и повышается уровень выработки мелатонина, ответственного за ритмы сна и бодрствования. Так что йога на карантине – это то, что доктор прописал.

  • Стриминговый сайт Do Yoga With Me на английском языке, но будет интересен всем спортсменам вне зависимости от уровня продвинутости. Даже если раньше вы умели хорошо выполнять только шавасану (позу мертвого тела), этот сайт подробно (и бесплатно!) разжует технику всех базовых упражнений. Пользователь самостоятельно задает параметры поиска по длительности, сложности и стилю йоги. По такому же принципу можно выбрать, какую часть тела необходимо проработать, – просто зайдите в Yoga Poses.

  • Также очень рекомендуем YouTube-канал Yoga With Adrienne – он не только про физику, но и про проработку эмоций. А еще тут большая бесплатная база видеоуроков YOME.

  • На русском языке тоже есть толковый YouTube-блог – Chilelavida. Здесь женские практики, техника поз, растяжка на шпагат, теоретические вебинары. Еще вариант для эстетов – Unagrande YogaClub – минималистичные красивые видео без духовных агитаций и советов.

Силовые тренировки

Фото: Getty Images

Для тех, кто засыпает на йоге и хочет большего темпа, – подборка бесплатных проверенных приложений для фитнеса. От бурного HIIT (короткая, но высокоинтенсивная тренировка позволяет сжечь много калорий и разогнать метаболизм) до вдумчивой прокачки упрямых зон.

  • Nike Training Club – самый известный вариант. Ценится за приятный продуманный интуитивный интерфейс и огромную библиотеку тренировок – 160 видеоинструкций мастер-тренеров мирового класса. Комплекс упражнений можно выбрать исходя из вашей цели, интенсивности, уровня подготовки и времени. В архиве разнообразные тренировки на определенные группы мышц, на развитие силы, выносливости и подвижности; тренировки различной интенсивности; тренировки без снаряжения или – по желанию – с ним.

  • 7 Minutes Workout – приложение для тех, кто ленится или у кого катастрофически мало времени (например, для всех, кто перешел на домашнюю работу). Круговые тренировки за счет своей интенсивности помогают сжечь больше калорий, нежели часовые занятия в умеренном ритме. Двенадцать базовых упражнений в картинках, что называется, на века: от скалолазов до jumping jack. На каждое отводится 30 секунд и десять секунд отдыха, соответственно, продолжительность комплекса – всего семь минут. Начало и конец каждого подхода сопровождаются звуками, поэтому спокойно можно отложить телефон в сторону, чтобы не отвлекаться. Результаты вашей тренировки сохранятся автоматически, даже если телефон не подключен к Cети.

  • 30 Days разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом приложение составляет грамотную индивидуальную программу с постепенным повышением нагрузки. А там, глядишь, и карантин закончится.

  • Бег

    Фото: Getty Images/Sittichai Karimpard/EyeEm

    Если вы давно мечтали начать бегать, то карантин – лучший пинок. Ведь самое сложное в пробежке – это выйти из дома. Но в изоляции на долгие сутки даже усилие воли прилагать не придется. Например, испанцы такую роскошь уже не могут себе позволить: из-за ужесточения условий карантина нельзя выходить на пробежку, а каждый провинившийся будет оштрафован. Поэтому зашнуровывайте кроссовки, наслаждайтесь свободой и думайте о том, что сэкономили только что 300 евро.

    • Для начинающих и сомневающихся бегунов рекомендуем подписаться на телеграм-канал «Ногибоги» – там расскажут, как одеваться на пробежку при разной погоде, а также где искать мотивацию.

    • Отслеживать пульс, скорость, время, маршрут лучше всего с помощью приложения Nike Run Club. Бегать вместе с друзьями можно, даже если вы на разных концах Москвы, просто задавая челленджи. А еще можно тренироваться вместе с экспертами Nike – выбирайте тренировку, и в наушниках зазвучат голосовые команды.

    • Послушать подкасты про бег от медиков и диетологов можно на сайте New Runners. Это беговой проект, объединивший в себе веб-издание, сервис онлайн-консультаций и платформу регистрации на спортивные мероприятия. Здесь есть все: техника бега, обзоры полезных гаджетов, советы по питанию и развеивание мифов от экспертов.

    Фото обложки: Getty Images

    Анна Демьяна

    топ-5 каналов на YouTube для занятий дома. Politeka

    В момент релаксации и медитации не всегда есть желание делить пространство с другими. С помощью видео от квалифицированных тренеров вы сможете обеспечить себе качественную тренировку, уединившись дома

    Clutch.ua сделал подборку лучших йога-каналов, которые придут по душе каждому.

    Йога онлайн с Олей Земковой

    Новые видео выходят два раза в месяц. Есть занятия для начинающих, вечерние, утренние и интенсивные практики, а также асаны для женского здоровья и просто советы. Комплексы рассчитаны на 15-20 минут, но есть и полный формат тренировок.

    Unagrande YogaClub

    Этот канал позволяет заниматься бесплатно йогой дома и на отдыхе в любую погоду и с любого устройства. Какие комплексы есть? Для начинающих, для укрепления бедер, для понижения давления, занятия перед перелетом, для облегчения головной боли, комплексы для красивого пресса и здорового пищеварения.

    Популярные статьи сейчас Показать еще

    Катерина Буйда FITOYOGA

    Танцевальная йога, фитнес-йога, бикини-йога, йога для мамы и много других разноплановых комплексов. На этом канале скучать не получится. Катерина рассказывает и показывает, как запросто сесть на шпагат, выполнить самые  простые, но очень эффективные упражнения для спины, а также активно проработать мышцы пресса.

    Канал daYoga

    На канал daYoga есть огромное количество уроков различных направлений и стилей. Есть занятия утренней йогой, отдельно проработка разных асан, женские практики, уроки для начинающих, полезные советы и даже йога в офисе.

    Гибкое тело с Olga Sagay

    «Гибкое тело» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики.

    Как видишь, заниматься йогой дома не так уж и сложно. Тебе для этого не нужно много времени и специальной подготовки. Всегда можно найти подходящий комплекс по настроению или потребности.

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге в App Store

    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки для достижения невероятных результатов с Unagrande YogaClub.

    Испытайте себя на наших видео-уроках продолжительностью до 90 минут. Дышите, практикуйтесь и наблюдайте за изменениями.

    Наши специалисты по йоге и здоровью создают высокоэффективные видеоролики о йоге и коллекции медитаций, чтобы удовлетворить практически все ваши потребности.

    ЧУВСТВУЕТ СТРЕСС?

    Расслабьте свое тело и разум с помощью одной из наших медитаций с инструктором, направленной на увеличение поступления кислорода в мозг и стимуляцию парасимпатической нервной системы, оказывающей расслабляющий эффект.

    ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ?

    Коллекция «Power Body» предназначена для укрепления всего тела, наращивания сильных групп мышц и повышения энергии. Последовательности состоят из поз, направленных на тренировку рук, ног и позвоночника, а также некоторых упражнений на растяжку и скручивание.

    ГОТОВЫ К ПОХУДЕНИЮ?

    Серии «Weight Loss I» и «Weight Loss II» предназначены для улучшения пищеварения, повышения метаболизма, тонизирования целевых проблемных зон и обеспечения длительного эффекта похудания.

    БУДУЩАЯ МАТЬ?

    Коллекция «Perinatal Yoga» — это безопасный выбор, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело и просто улучшить самочувствие.

    YogaDay стремится сделать вашу практику йоги максимально эффективной и регулярной. Каждую неделю мы добавляем новые последовательности йоги, посвященные улучшению качества вашей жизни и практики.

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
    — 5-90-минутные видео по йоге с подробным руководством
    — Йога-вызовы
    — 350+ уроков йоги
    — 100+ медитаций и пранаям
    — 50+ тем, посвященных частям тела и профилактике заболеваний охвачено
    — 300+ поз и упражнений йоги
    — практика по схеме
    — профессиональная поддержка экспертов йоги и здоровья

    ПОПРОБУЙТЕ НАШИ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ФУНКЦИИ:
    Создайте свой собственный класс йоги всего за 3 шага.Коснитесь позы йоги, выберите музыку, наслаждайтесь практикой.

    МОТИВАЦИЯ:
    — набирайте очки и следите за процессом самосовершенствования
    — живая статистика и проверка прогресса с отслеживанием калорий
    — хронология вашей практики
    — синхронизация Apple Health

    РЕЗУЛЬТАТЫ:
    — Получите видимые результаты всего за 1 неделю регулярная практика йоги
    — Подходящее и здоровое тело
    — Сильный корпус и невероятная гибкость
    — Максимальная стрессоустойчивость
    — Позитивный ум
    — Внутренний мир и баланс

    ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ:
    Загрузка и использование Unagrande YogaClub бесплатны. Доступ к 10-30 минутам занятий йогой и 5 минутам медитаций — бесплатно.

    Подписка дает доступ ко всем доступным коллекциям йоги, конструктору последовательностей йоги, задачам йоги и предоставляет варианты бесплатной загрузки всех видео по йоге и медитации для практики в автономном режиме.

    Доступны 3 типа подписки с автоматическим продлением:
    — 1 месяц / 8,99 $
    — 12 месяцев / 83,99 $

    Ваша подписка продлевается автоматически. С вашей кредитной карты будет снята оплата через вашу учетную запись iTunes в течение 24 часов до окончания текущей подписки.

    Вы можете отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи iTunes. Текущий срок подписки Inn-App не может быть отменен.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
    Условия использования — https://unagrandeyogaclub.com/terms
    Политика конфиденциальности — https://unagrandeyogaclub.com/privacy_policy
    Свяжитесь с нами — [email protected]

    Рейтинг и данные магазинов для приложения

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге

    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки для достижения невероятных результатов с Unagrande YogaClub.

    Испытайте себя на наших видео-уроках продолжительностью до 90 минут. Дышите, практикуйтесь и наблюдайте за изменениями.

    Наши эксперты по йоге и здоровью создают высокоэффективные видеоролики о йоге и коллекции медитаций, чтобы удовлетворить практически все ваши потребности. каждая потребность.

    ЧУВСТВУЕТ СТРЕСС?

    Расслабьте свое тело и разум с помощью одной из наших медитаций с инструктором, посвященной увеличению поступления кислорода в мозг и стимулируют парасимпатическую нервную систему, вызывая расслабляющий эффект.

    ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ?

    Коллекция

    «Power Body» предназначена для укрепления всего тела, наращивания сильных групп мышц и повышения энергия. Последовательности включают позы с упором на тренировку рук, ног и позвоночника, а также некоторые упражнения на растяжку и скручивающие упражнения.

    ГОТОВЫ К ПОХУДЕНИЮ?

    Серии «Снижение веса I» и «Снижение веса II» предназначены для улучшения пищеварения, повышения обмена веществ, тонуса. целенаправленно воздействовать на проблемные зоны и обеспечить длительный эффект похудания.

    БУДУЩАЯ МАТЬ?

    Коллекция «Perinatal Yoga» — это безопасный выбор, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело и заставить чувствовать себя просто лучше.

    YogaDay стремится сделать вашу практику йоги максимально эффективной и регулярной. Каждую неделю мы добавляем новые последовательности йоги посвященный улучшению качества вашей жизни и практики.

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
    — 5-90 минут подробных видео по йоге
    — Йога-вызовы
    — 350+ уроков йоги
    — 100+ медитаций и пранаям
    — 50+ тем, посвященных отдельным частям тела и профилактике заболеваний охвачено
    — 300+ поз и упражнений йоги
    — практика по схеме
    — профессиональная поддержка йоги и эксперты в области здравоохранения

    ПОПРОБУЙТЕ НАШУ ЭКСКЛЮЗИВНУЮ ФУНКЦИЮ:
    Создайте свой собственный класс йоги всего за 3 шага.Коснитесь позы йоги, выберите музыку, наслаждайтесь ваша практика.

    МОТИВАЦИЯ:
    — набирайте очки и следите за процессом самосовершенствования
    — живая статистика и проверка прогресса с отслеживание калорий
    — хронология вашей практики
    — Apple Health Sync

    РЕЗУЛЬТАТЫ:
    — Получите видимые результаты всего за 1 неделю регулярной практики йоги
    — Подходящее и здоровое тело
    — Прочная сердцевина и невероятная гибкость
    — Максимальная стрессоустойчивость
    — Позитивный настрой
    — Внутренний покой и баланс

    ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ:
    Загрузка и использование Unagrande YogaClub бесплатны.Доступ на 10-30 минут занятий йогой и 5 минут медитаций бесплатно.

    Подписка дает доступ ко всем доступным коллекциям йоги, конструктору последовательностей йоги, задачам йоги и предоставляет бесплатные варианты загрузки всех видеороликов о йоге и медитации для практики в автономном режиме.

    Доступны 3 типа подписки с автоматическим продлением:
    — 1 месяц / 8,99 долларов США
    — 12 месяцев / 83,99 долларов США

    Ваша подписка продлевается автоматически. С вашей кредитной карты будет снята оплата через вашу учетную запись iTunes в течение 24 часов. до окончания текущей подписки.

    Вы можете отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи iTunes. Текущий срок Inn-App подписки не могут быть отменены.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
    Условия использования — https://unagrandeyogaclub.com/terms
    Политика конфиденциальности — https://unagrandeyogaclub.com/privacy_policy
    Свяжитесь с нами — [email protected]

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК с Windows Скачать бесплатно — 1.1.0.2-релиз

    Разработано: Unagrande YogaClub

    Лицензия: БЕСПЛАТНО

    Рейтинг: 4.7/5 — 55 голосов

    Последнее обновление: 26 мая 2021 г.

    Сведения о приложении

    Версия 1.1.0.2-релиз
    Размер 44M
    Дата выпуска 26 мая 2021 г.
    Категория Приложения для здоровья и фитнеса

    Описание:
    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки, чтобы достичь невероятного… [подробнее]


    Ищете способ скачать Yoga Club — онлайн-видео по йоге для Windows 10/8/7 PC ? Значит, вы находитесь в правильном месте. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как загрузить и установить одно из лучших приложений для здоровья и фитнеса Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК.

    Большинство приложений, доступных в магазине Google Play или iOS Appstore, созданы исключительно для мобильных платформ. Но знаете ли вы, что вы все еще можете использовать любое из ваших любимых приложений для Android или iOS на своем ноутбуке, даже если официальная версия для платформы ПК недоступна? Да, они выходят из нескольких простых приемов, которые вы можете использовать для установки приложений Android на машину Windows и использования их, как вы используете на смартфонах Android.

    В этой статье мы перечислим различные способы загрузки Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК в виде пошагового руководства. Итак, прежде чем приступить к делу, давайте посмотрим на технические характеристики Yoga Club — онлайн-видео о йоге.

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК — Технические характеристики

    04

    в йога-клубе вверху списка приложений категории «Здоровье и фитнес» в Google Playstore.У него действительно хорошие рейтинги и отзывы. В настоящее время Yoga Club — онлайн-видео о йоге для Windows набрало более 1000+ установок приложений и 4,7 звезды, средних пользовательских совокупных рейтинговых балла.

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге Скачать на ПК Windows 10/8/7 Ноутбук:

    Большинство приложений в наши дни разрабатываются только для мобильной платформы. Игры и приложения, такие как PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и т. Д., Доступны только для платформ Android и iOS.Но эмуляторы Android позволяют нам использовать все эти приложения и на ПК.

    Так что, даже если официальная версия Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК недоступна, вы все равно можете использовать ее с помощью эмуляторов. В этой статье мы представим вам два популярных эмулятора Android для использования Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК .

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге Скачать на ПК Windows 10/8/7 — Метод 1:

    Bluestacks — один из самых крутых и широко используемых эмуляторов для запуска приложений Android на вашем ПК с Windows.Программное обеспечение Bluestacks доступно даже для Mac OS. Мы собираемся использовать Bluestacks в этом методе, чтобы загрузить и установить Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с Windows 10/8/7 Ноутбук . Начнем с пошагового руководства по установке.

    • Шаг 1 : Загрузите программное обеспечение Bluestacks по приведенной ниже ссылке, если вы не устанавливали его ранее — Загрузите Bluestacks для ПК
    • Шаг 2 : Процедура установки довольно проста и понятна. После успешной установки откройте эмулятор Bluestacks.
    • Шаг 3 : Первоначальная загрузка приложения Bluestacks может занять некоторое время. После его открытия вы должны увидеть главный экран Bluestacks.
    • Шаг 4 : Магазин Google Play предустановлен в Bluestacks. На главном экране найдите Playstore и дважды щелкните значок, чтобы открыть его.
    • Шаг 5 : Теперь найдите приложение, которое хотите установить на свой компьютер. В нашем случае ищите Yoga Club — онлайн-видео о йоге для установки на ПК.
    • Шаг 6 : Как только вы нажмете кнопку «Установить», Yoga Club — онлайн-видео о йоге будет автоматически установлено на Bluestacks. Вы можете найти приложение в списке установленных приложений в Bluestacks.

    Теперь вы можете просто дважды щелкнуть значок приложения в bluestacks и начать использовать приложение Yoga Club — онлайн-видео о йоге на своем ноутбуке. Вы можете использовать приложение так же, как на смартфонах Android или iOS.

    Если у вас есть файл APK, то в Bluestacks есть возможность импортировать файл APK.Вам не нужно заходить в магазин Google Play и устанавливать игру. Однако рекомендуется использовать стандартный метод для установки любых приложений Android.

    Последняя версия Bluestacks обладает множеством потрясающих функций. Bluestacks4 буквально в 6 раз быстрее смартфона Samsung Galaxy J7. Поэтому использование Bluestacks — это рекомендуемый способ установить Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК. Для использования Bluestacks у вас должен быть компьютер минимальной конфигурации. В противном случае вы можете столкнуться с проблемами загрузки при игре в высококлассные игры, такие как PUBG.

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге Скачать на ПК Windows 10/8/7 — Метод 2:

    Еще один популярный эмулятор Android, который в последнее время привлекает много внимания, — это MEmu play.Он очень гибкий, быстрый и предназначен исключительно для игровых целей. Теперь мы увидим, как Скачать Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с Windows 10 или ноутбука 8 или 7 с помощью MemuPlay.

    • Шаг 1 : Загрузите и установите MemuPlay на свой компьютер. Вот ссылка для скачивания — веб-сайт Memu Play. Откройте официальный сайт и скачайте программу.
    • Шаг 2 : После установки эмулятора просто откройте его и найдите значок Google Playstore App на главном экране Memuplay.Просто дважды нажмите на нее, чтобы открыть.
    • Step 3 : Теперь ищите Yoga Club — онлайн-видео о йоге Приложение в магазине Google Play. Найдите официальное приложение от разработчика Unagrande YogaClub и нажмите кнопку «Установить».
    • Шаг 4 : После успешной установки вы можете найти Yoga Club — онлайн-видео о йоге на главном экране MEmu Play.

    MemuPlay — это простое и удобное приложение. Он очень легкий по сравнению с Bluestacks.Поскольку он разработан для игровых целей, вы можете играть в высококлассные игры, такие как PUBG, Mini Militia, Temple Run и т. Д.

    Yoga Club — онлайн-видео по йоге для ПК — Заключение:

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге приобрели огромную популярность благодаря простому, но эффективному интерфейсу. Мы перечислили два лучших метода установки Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК с Windows, ноутбуком . Оба упомянутых эмулятора популярны для использования приложений на ПК. Вы можете воспользоваться любым из этих методов, чтобы получить Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с Windows 10 .

    Мы завершаем эту статью о Yoga Club — онлайн-видео о йоге Загрузите для ПК с этим. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы при установке эмуляторов или Yoga Club — онлайн-видео по йоге для Windows , сообщите нам об этом в комментариях. Будем рады Вам помочь!

    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки для достижения невероятных результатов с Unagrande YogaClub.

    Испытайте себя на наших видео-уроках продолжительностью до 30 минут.Дышите, практикуйтесь и наблюдайте за изменениями.

    Наши специалисты по йоге и здоровью создают высокоэффективные видеоролики о йоге и коллекции медитаций, чтобы удовлетворить практически все ваши потребности.

    ЧУВСТВУЕТ СТРЕСС?

    Расслабьте свое тело и разум с помощью одной из наших медитаций с инструктором, направленной на увеличение поступления кислорода в мозг и стимуляцию парасимпатической нервной системы, оказывающей расслабляющий эффект.

    ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ?

    Коллекция «Power Body» предназначена для укрепления всего тела, наращивания сильных групп мышц и повышения энергии.Последовательности состоят из поз, направленных на тренировку рук, ног и позвоночника, а также некоторых упражнений на растяжку и скручивание.

    ГОТОВЫ К ПОХУДЕНИЮ?

    Серии «Weight Loss I» и «Weight Loss II» предназначены для улучшения пищеварения, повышения метаболизма, тонизирования целевых проблемных зон и обеспечения длительного эффекта похудания.

    БУДУЩАЯ МАТЬ?

    Коллекция «Perinatal Yoga» — это безопасный выбор, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело и просто улучшить самочувствие.

    YogaDay стремится сделать вашу практику йоги максимально эффективной и регулярной. Каждую неделю мы добавляем новые последовательности йоги, посвященные улучшению качества вашей жизни и практики.

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

    — 10-30 минут подробных видео по йоге

    — 150+ уроков йоги

    — Охвачено более 50 тем, посвященных частям тела и профилактике заболеваний

    — профессиональная поддержка йоги и эксперты в области здравоохранения

    РЕЗУЛЬТАТЫ:

    — Получите видимые результаты всего за 1 неделю регулярной практики йоги

    — Подходящее и здоровое тело

    — Сильное ядро ​​и невероятная гибкость

    — Максимальная стрессоустойчивость

    — Позитивный настрой

    — Внутренний peace & balance

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Условия использования — https: // unagrandeyogaclub.ru / terms

    Политика конфиденциальности — https://unagrandeyogaclub.com/privacy_policy

    Свяжитесь с нами — [адрес электронной почты защищен]

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге

    О клубе йоги — онлайн-видео о йоге

    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки для достижения невероятных результатов с Unagrande YogaClub.

    Испытайте себя на наших видео-уроках продолжительностью до 30 минут. Дышите, практикуйтесь и наблюдайте за изменениями.

    Наши специалисты по йоге и здоровью создают высокоэффективные видеоролики о йоге и коллекции медитаций, чтобы удовлетворить практически все ваши потребности.

    ЧУВСТВУЕТ СТРЕСС?

    Расслабьте свое тело и разум с помощью одной из наших медитаций с инструктором, направленной на увеличение поступления кислорода в мозг и стимуляцию парасимпатической нервной системы, оказывающей расслабляющий эффект.

    ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ?

    Коллекция «Power Body» предназначена для укрепления всего тела, наращивания сильных групп мышц и повышения энергии. Последовательности состоят из поз, направленных на тренировку рук, ног и позвоночника, а также некоторых упражнений на растяжку и скручивание.

    ГОТОВЫ К ПОХУДЕНИЮ?

    Серии «Weight Loss I» и «Weight Loss II» предназначены для улучшения пищеварения, повышения метаболизма, тонизирования целевых проблемных зон и обеспечения длительного эффекта похудания.

    БУДУЩАЯ МАТЬ?

    Коллекция «Perinatal Yoga» — это безопасный выбор, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело и просто улучшить самочувствие.

    YogaDay стремится сделать вашу практику йоги максимально эффективной и регулярной. Каждую неделю мы добавляем новые последовательности йоги, посвященные улучшению качества вашей жизни и практики.

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

    — 10-30 минут подробных видео по йоге

    — 150+ уроков йоги

    — Охвачено более 50 тем, посвященных частям тела и профилактике заболеваний

    — профессиональная поддержка йоги и эксперты в области здравоохранения

    РЕЗУЛЬТАТЫ:

    — Получите видимые результаты всего за 1 неделю регулярной практики йоги

    — Подходящее и здоровое тело

    — Сильное ядро ​​и невероятная гибкость

    — Максимальная стрессоустойчивость

    — Позитивный настрой

    — Внутренний peace & balance

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Условия использования — https: // unagrandeyogaclub.ru / terms

    Политика конфиденциальности — https://unagrandeyogaclub.com/privacy_policy

    Свяжитесь с нами — [адрес электронной почты защищен]

    Yoga Club — Online Yoga Videos Последняя версия Скачать Apk

    Немного о приложении Yoga Club — онлайн-видео о йоге

    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки для достижения невероятных результатов с Unagrande YogaClub.

    Испытайте себя на наших видео-уроках продолжительностью до 30 минут. Дышите, практикуйтесь и наблюдайте за изменениями.

    Наши специалисты по йоге и здоровью создают высокоэффективные видеоролики о йоге и коллекции медитаций, чтобы удовлетворить практически все ваши потребности.

    ЧУВСТВУЕТ СТРЕСС?

    Расслабьте свое тело и разум с помощью одной из наших медитаций с инструктором, направленной на увеличение поступления кислорода в мозг и стимуляцию парасимпатической нервной системы, оказывающей расслабляющий эффект.

    ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ?

    Коллекция «Power Body» предназначена для укрепления всего тела, наращивания сильных групп мышц и повышения энергии. Последовательности состоят из поз, направленных на тренировку рук, ног и позвоночника, а также некоторых упражнений на растяжку и скручивание.

    ГОТОВЫ К ПОХУДЕНИЮ?

    Серии «Weight Loss I» и «Weight Loss II» предназначены для улучшения пищеварения, повышения метаболизма, тонизирования целевых проблемных зон и обеспечения длительного эффекта похудания.

    БУДУЩАЯ МАТЬ?

    Коллекция «Perinatal Yoga» — это безопасный выбор, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело и просто улучшить самочувствие.

    YogaDay стремится сделать вашу практику йоги максимально эффективной и регулярной. Каждую неделю мы добавляем новые последовательности йоги, посвященные улучшению качества вашей жизни и практики.

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

    — 10-30 минут подробных видео по йоге

    — 150+ уроков йоги

    — Охвачено более 50 тем, посвященных частям тела и профилактике заболеваний

    — профессиональная поддержка йоги и эксперты в области здравоохранения

    РЕЗУЛЬТАТЫ:

    — Получите видимые результаты всего за 1 неделю регулярной практики йоги

    — Подходящее и здоровое тело

    — Сильное ядро ​​и невероятная гибкость

    — Максимальная стрессоустойчивость

    — Позитивный настрой

    — Внутренний peace & balance

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Условия использования — https: // unagrandeyogaclub.ru / terms

    Политика конфиденциальности — https://unagrandeyogaclub.com/privacy_policy

    Свяжитесь с нами — [email protected]

    Анушка Йога Бандра: Йога от unagrande yoga club.

    360×138 — Амрита арора ладак и малаика арора выходят из класса йоги в бандре.

  • Оригинальное разрешение: 360×138
  • Аншука Йога рядом с Бандра Западный Мумбаи Членские взносы Отзывы Amp предлагает Gympik Видео Анушка Шарма остановилась в больнице со своим младенцем virat kohli jasus007.

    1014×1200 — О йоге, упражнениях для йоги, штаны для йоги, позы йоги, тренировки для йоги, йога для фитнеса.me tv йога через медитацию замечательно работает для достижения этой гармонии и помогает уму работать в ней.

  • Оригинальное разрешение: 1014×1200
  • Anshuka Yoga Bandra West Mumbai Членские взносы Услуги Обзоры Live Classes Fitternity Amrita arora ladak и malaika arora завершают занятия йогой в бандре.

    800×600 — Малаика арора хан замечена с амритой аророй на анушка-йоге в бандре. Посмотрите видео, чтобы узнать больше, чтобы найти больше эксклюзивных видео.

  • Исходное разрешение: 800×600
  • Международный день йоги 2020 Анушка Шарма прикована к пропаганде практики йоги Хинди Новости кино Times Of India Узнайте больше о йоге, фитнесе и позах йоги.

    750×374 — Pagesбизнесспортивные и развлекательные виды спорта и досугафитнес-залyoga studioiyengar йога в бандре с сертифицированным преподавателем: monali.

  • Оригинальное разрешение: 750×374
  • Официальный сайт Аншука Йоги Знаменитости на manish malhotra house party bandra.

    1280×720 — Видео анушка шарма остановилась в больнице со своей шишкой virat kohli jasus007.

  • Исходное разрешение: 1280×720
  • Ананья Пандей выглядела очень красивой, когда она сфотографировалась с сестрой Ризой Пандей у ​​Анушки Йога в бандре Youtube О йоге, упражнениях для йоги, штаны для йоги, позы для йоги, тренировка йоги, йога для фитнеса йога через медитацию замечательно работает для достижения этой гармонии и помогает уму работать в ней.

    1280×720 — Узнайте больше о йоге, фитнесе и позах йоги.

  • Исходное разрешение: 1280×720
  • Эксклюзивный Ракул Прит Сингх, снятый на Анушка Йога Бандра Youtube Малаика Арора Хан замечена с Амритой Аророй на Анушка Йога в Бандре Посмотрите видео, чтобы найти более эксклюзивные видео.

    346×260 — Амрита арора ладак и малаика арора выходят из класса йоги в бандре.

  • Исходное разрешение: 346×260
  • Фотографии Ракул Прит Сингх замечен на занятиях Аншука-йоги в Бандре Йога от unagrande yoga club.

    1280×720 — Анахата йог утсав — это мероприятие, которое объединяет экспертов в области оздоровления в области йоги, аюрведы, лечения и природной терапии со всего мира.

  • Оригинальное разрешение: 1280×720
  • Ананья Пандей сфотографировался на Anushka Yoga Bandra Youtube О йоге, упражнениях для йоги, штаны для йоги, позы йоги, тренировки йоги, йога для фитнеса.me tv йога через медитацию замечательно работает для достижения этой гармонии и помогает уму работать в ней.
    ‘: «») +’

    ‘+ a + «

    «} 1 == P.relatedPosts && (u.innerHTML = m + = «»)}}, msRandomIndex = function (e) {var t, a = P.jumlahRelatedPosts + 1, l = e.feed.openSearch $ totalResults. $ Ta, r = (t = 0

    Yoga Club — онлайн-видео по йоге для ПК / Windows 7, 8, 10 / MAC Бесплатная загрузка «Руководство»

    Об этом приложении

    Yoga Club — онлайн-видео о йоге — это приложение для здоровья и фитнеса, разработанное Unagrande YogaClub.Последняя версия Yoga Club — онлайн-видео по йоге — 1.1.0.0-релиз. Он был выпущен 26 апреля 2021 года. Вы можете скачать Yoga Club — online yoga videos 1.1.0.0-release прямо на https://apks.live. Более 55 пользователей оценивают в среднем 4,7 из 5 о Yoga Club — онлайн-видео о йоге. Более 1000+ играют в Yoga Club — онлайн-видео о йоге прямо сейчас. Приходите присоединиться к ним и скачать Yoga Club — онлайн-видео йоги напрямую!

    Однако возникает вопрос: почему пользователи хотят получить Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с Windows-устройствами? (окна 7, 8 или 10).Это просто потому, что ноутбук предлагает им больший экран с расширенными возможностями. Кроме того, не у всех есть телефон или планшет на базе Android, верно?

    В этой статье мы рассмотрим способы загрузки Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК с Bluestacks и без него. Итак, есть два способа установить Yoga Club — онлайн-APK видео йоги на компьютер.

    Как пользоваться Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК Windows

    Перед тем, как начать, вам нужно будет загрузить установочный файл apk, вы можете найти кнопку загрузки вверху этой страницы.Сохраните его в удобном для поиска месте.

    [Примечание]: Вы также можете загрузить более старые версии этого приложения внизу этой страницы.

    На рынке есть много хороших эмуляторов Android, лучший из них — LDPlayer, Andy, Bluestacks, Nox App player и mynamo. В этом руководстве мы расскажем вам, как загрузить Yoga Club — онлайн-видео о йоге с использованием LDPlayer, Bluestacks и Nox App player.

    Скачать Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с LDPlayer

    • Шаг 1 : Загрузите программное обеспечение LDPlayer по приведенной ниже ссылке, если вы не установили его ранее — Загрузите LDPlayer для ПК
    • Шаг 2 : Процедура установки довольно проста и понятна.После успешной установки откройте эмулятор LDPlayer.
    • Шаг 3 : Первоначальная загрузка приложения LDPlayer может занять некоторое время. После его открытия вы должны увидеть главный экран LDPlayer.
    • Шаг 4 : Магазин Google Play предустановлен в LDPlayer. На главном экране найдите Playstore и дважды щелкните значок, чтобы открыть его.
    • Шаг 5 : Теперь найдите приложение, которое хотите установить на свой компьютер.В нашем случае ищите Yoga Club — онлайн-видео о йоге для установки на ПК.
    • Шаг 6 : Как только вы нажмете кнопку «Установить», Yoga Club — онлайн-видео о йоге будет автоматически установлено на LDPlayer. Вы можете найти приложение в списке установленных приложений в LDPlayer.

    Теперь вы можете просто дважды щелкнуть значок приложения в LDPlayer и начать использовать Yoga Club — онлайн-приложение для видео йоги на своем ноутбуке.Вы можете использовать приложение так же, как на своих смартфонах Android или iOS.

    Скачать Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с Bluestacks

    • Во-первых, вы должны установить программное обеспечение Bluestacks на свой компьютер или ноутбук. (Примечание: вернитесь к этому сообщению после правильной установки Bluestacks)
    • После Bluestacks вы должны скачать .APK файл Yoga Club — онлайн-видео о йоге. Кликните сюда.
    • Откройте приложение Bluestacks, уже установленное на вашем ПК / ноутбуке. В панели инструментов в левом углу вы найдете опцию Добавить APK . Загрузите файл APK, используя опцию Bluestacks. Щелкните по нему.
    • Он спросит, где вы сохранили загруженный APK. В моем случае я оставил его на рабочем столе, поэтому выбираю его.
    • Теперь приложение будет автоматически установлено на Bluestacks.Вы найдете Yoga Club — онлайн-видео о йоге на вкладке приложений на главном экране окна Bluestacks.
    • Теперь вы готовы к использованию Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК. Вот Йога-клуб — онлайн-видео о йоге, успешно запущенное на моем компьютере после установки и нажатия на приложение.

    Теперь мы должны обсудить установку Yoga Club — онлайн-видео о йоге на ПК с помощью приложения NOX App player. Вы можете использовать этот метод, если метод Bluestacks не работает должным образом на вашем ноутбуке или компьютере.

    Скачать Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК с приложением Nox

    • Прежде всего, вы должны загрузить приложение Nox App player, щелкнуть программное обеспечение, чтобы начать установку на свой компьютер / ноутбук.
    • Теперь скачайте APK-файл отсюда.
    • После установки откройте плеер NOX. На панели инструментов в правом углу вы найдете опцию «Добавить APK». Нажмите на эту опцию.
    • Выберите Больше не показывать и нажмите Я знаю.
    • Вы должны выбрать APK из загруженного местоположения. Так как я сохранил его на рабочем столе, выбираю оттуда. (Если загруженный файл находится в области «Загрузки», выберите оттуда сам файл .APK)
    • Nox автоматически установит Приложение. Откройте его на главном экране проигрывателя приложений Nox.
    • Затем вас спросят, хотите ли вы изменить свое местоположение с «По всему миру» на какое-либо конкретное местоположение.Сначала выберите вариант Позже.
    • Теперь вы готовы использовать Приложение с некоторыми уже существующими ссылками на веб-сайты, встроенными в Приложение.
    • Примечание: Используйте ESCAPE , чтобы вернуться на главный экран, или вы можете использовать символы для управления Yoga Club — онлайн-приложением для видео йоги на ПК NOX app player.

    Какой эмулятор мне использовать?

    Если вы собираетесь последовать моей рекомендации, я предлагаю вам использовать NOX, потому что это довольно просто и легко понять.Вам не нужно паниковать из-за того, чему он научит после каждого шага, хотя бы раз, чтобы понять, как работает этот эмулятор.

    Если это не сработало для вас, вы можете поискать его альтернативные эмуляторы Android, лучшей альтернативой NOX является BlueStack. Это также хорошо и стоит использовать только в том случае, если NOX вам не подходит.

    Скачать Yoga Club — онлайн-приложение с видео о йоге для ПК без Bluestacks

    Пользователи, которые хотят смотреть доступные фильмы и телепередачи без бликов, могут использовать новое программное обеспечение под названием The ARC Welder.

    • Итак, это программное обеспечение работает только через браузер Google Chrome. Если у вас его нет по умолчанию, скачайте его.
    • Затем найдите расширение для Chrome для Arc Welder в магазине Google Chrome и просто загрузите его.
    • Теперь выполните те же действия. Загрузите APK-файл Yoga Club — онлайн-видео о йоге и запустите его на дуговой сварке.
    • Выберите вариант — полное окно или частичный экран во время тестирования.
    • Вы можете начать использовать приложение на своем ПК, выполнив следующие действия.

    Выполнив эти шаги, вы можете иметь Yoga Club — онлайн-видео о йоге на своем ПК после того, как эти два метода будут реализованы.

    Вот как вы можете скачать или установить Yoga Club — онлайн-видео о йоге для ПК. Надеюсь, вам понравилась моя работа, и не забудьте поделиться этим методом со своими друзьями и близкими. Вы также можете попробовать эту процедуру на своем Mac, если ищете Yoga Club — онлайн-видео о йоге для устройств Mac.

    Если это не работает на вашем ПК или вы не можете установить, оставьте комментарий здесь, и мы вам поможем!

    Описание для Yoga Club — онлайн-видео о йоге

    Ставьте здоровые цели, развивайте новые привычки для достижения невероятных результатов с Unagrande YogaClub.

    Испытайте себя на наших видео-уроках продолжительностью до 30 минут. Дышите, практикуйтесь и наблюдайте за изменениями.

    Наши специалисты по йоге и здоровью создают высокоэффективные видеоролики о йоге и коллекции медитаций, чтобы удовлетворить практически все ваши потребности.

    ЧУВСТВУЕТ СТРЕСС?

    Расслабьте свое тело и разум с помощью одной из наших медитаций с инструктором, направленной на увеличение поступления кислорода в мозг и стимуляцию парасимпатической нервной системы, оказывающей расслабляющий эффект.

    ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ?

    Коллекция «Power Body» предназначена для укрепления всего тела, наращивания сильных групп мышц и повышения энергии. Последовательности состоят из поз, направленных на тренировку рук, ног и позвоночника, а также некоторых упражнений на растяжку и скручивание.

    ГОТОВЫ К ПОХУДЕНИЮ?

    Серии «Weight Loss I» и «Weight Loss II» предназначены для улучшения пищеварения, повышения метаболизма, тонизирования целевых проблемных зон и обеспечения длительного эффекта похудания.

    БУДУЩАЯ МАТЬ?

    Коллекция «Perinatal Yoga» — это безопасный выбор, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело и просто улучшить самочувствие.

    YogaDay стремится сделать вашу практику йоги максимально эффективной и регулярной. Каждую неделю мы добавляем новые последовательности йоги, посвященные улучшению качества вашей жизни и практики.

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

    — 10-30 минут подробных видео по йоге

    — 150+ уроков йоги

    — Охвачено более 50 тем, посвященных частям тела и профилактике заболеваний

    — профессиональная поддержка йоги и эксперты в области здравоохранения

    РЕЗУЛЬТАТЫ:

    — Получите видимые результаты всего за 1 неделю регулярной практики йоги

    — Подходящее и здоровое тело

    — Сильное ядро ​​и невероятная гибкость

    — Максимальная стрессоустойчивость

    — Позитивный настрой

    — Внутренний peace & balance

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Условия использования — https: // unagrandeyogaclub.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Имя Yoga Club — онлайн-видео о йоге
    Установки 1,000+
    Разработано Unagrande YogaClub