Как посчитать имт тела калькулятор: Вычисление индекса массы тела онлайн

Содержание

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

Поисковые запросы: убрать живот сколько калорий, заказать как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор, препараты для снижения веса эффективные отзывы 2019.

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

убрать жирный живот и бока, боязнь набрать лишний вес, как убрать жир внизу живота женщине быстро, диета из гречки для быстрого похудения, лишний вес 14 лет

фитоэстрогены для снижения веса

диета из гречки для быстрого похудения Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе. Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)? Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким: ИМТ = 69 / (1.78 1.78) = 21.78. 2009-2021 vesit-skolko.ru Все права защищены. Копирование материалов только с согласия администрации сайта при указании активной ссылки на источник. Знаете ли вы свой идеальный вес? Рассчитайте вес по росту и возрасту в онлайн-калькуляторе. Он предназначен для определения определить соответствие этих параметров. Рассчитывают его и для мужчин, и для девушек по одной формуле: где М — вес, указанная в килограммах; Р — рост в квадрате. Берут значение в метрах. Посчитаем индекс массы тела представительницы слабого пола ростом 167 см и 74 кг, переводим рост из сантиметров в метры: 167 см = 1,67 м. Затем возведем в квадрат это значение: 1,67 1,67 = 2,8. Подставляем числа в формулу: М = 74/2,8 = 26,4. ИМТ для этой женщины будет равен 27,4. Что дает это значение? Калькулятор индекса массы тела поможет узнать имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостаком веса. С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным. Идеальный вес, онлайн калькулятор. Идеальный вес, онлайн калькулятор позволяет рассчитать идеальный вес для мужчины и женщины в зависимости от возраста и типа телосложения по формуле Брока. Введите ваши параметры для расчета идеального веса. Возраст: лет. Калькулятор веса онлайн поможет вам рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям. По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела. Таблица интерпретации показателей ИМТ. ИМТ. Соответствие между массой человека и его ростом. 16 и менее. Выраженный дефицит массы тела. 16—18,5. Рассчитайте норму веса по росту и возрасту в калькуляторе веса онлайн. Норма индекса массы тела по возрасту для женщин и мужчин. Таблица. Лишний вес — крайне опасный фактор, угрожающий здоровью человека. Медицинская статистика показывает, что только 10% заболеваний у человека объясняются генетическими факторами, а остальные 90% вызваны неправильным образом жизни и влиянием окружающей среды. Чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо не только контролировать ИМТ, но и, в случае набора лишнего жира, пройти комплексное обследование, чтобы остановить проблему на раннем этапе. Зачем знать свой оптимальный вес? Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста. Ваш вес. кг. Пол. Я женщина Я мужчина. Рост. см. Ваш идеальный вес. Для более точного результата для расчета идеального веса используются несколько формул одновременно. Метод. Ид. вес. Верно? Описание. Усредненный вес по всем формулам. рассчитать кг. Индекс массы тела позволяет определить, является ли вес лишний, недостаточным или нормальным. Калькулятор определит индекс массы тела (обычный и уточненный), границы зон веса, покажет разницу в килограммах до каждой ступени индекса. Также результаты представлены на графике индекса массы тела и в таблице роста и веса. Расчет основан на росте и весе. После нажатия на кнопку Рассчитать будут показаны результаты анализа введенных данных и рекомендации по Вашему индексу массы тела. Поделиться. Калькулятор индекса массы тела. Начать расчет ИМТ. Ваш индекс массы тела. Стандартный ИМТ. Онлайн калькуляторы для расчета идеального веса — по формулам Брока, Лоренца, Кетле, по таблице Егорова-Левитского. А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов идеального веса можно узнать тот вес, к которому нужно стремится. В медицине существуют несколько классических формул для расчета идеального веса. И к каждой формуле мы сделали калькулятор для удобства. Итак, по порядку. Идеальный вес по формуле Брока. лишний вес 14 лет как убрать жир с лях мужчине как убрать жир подростку 14 лет

помогает ли бег сбросить лишний вес фитоэстрогены для снижения веса как высчитать лишний вес убрать живот сколько калорий препараты для снижения веса эффективные отзывы 2019 убрать жирный живот и бока боязнь набрать лишний вес как убрать жир внизу живота женщине быстро

Благодаря гармоничной работе действующих компонентов, находящихся в составе капсул Кето Лайт, подавляется неуёмный аппетит, тяга к сладостям и частым перекусам. Жировые отложения уходят быстро и равномерно со всех проблемных мест. Исчезает второй подбородок, складки жира, целлюлит, талия становится тонкой, бедра округлыми, ягодицы подтянутыми, а ноги стройными. Преждевременное прекращение программы похудения. Заметив начавшееся снижение веса, многие считают, что уже добились положительного результата, и прекращают курс. Но это ошибочная тактика – программу похудения нужно пройти полностью. Тогда вес снизится, а сброшенные килограммы не вернутся. Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения.

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор

как высчитать лишний вес

Специалисты высоко оценивают эффективность Кето Лайта, поскольку его основные характеристики – натуральный состав, хорошая переносимость, отсутствие противопоказаний для применения. Сочетание активных компонентов устраняет лишний вес, независимо от причины его появления и срока давности. Капсулы обеспечивают эффективность даже в тех случаях, когда другие методы нормализации массы тела не обеспечили ожидаемого эффекта. Приведем несколько рецензий от медицинских аналитиков.

как рассчитать избыточный вес онлайн калькулятор. как убрать жир с лях мужчине. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Индекс массы тела (ИМТ) | Онлайн калькулятор

Рейтинг: 4.5/5 • 8 голосов

Оценить

Индекс массы тела (ИМТ) – это показатель, оценивающий соответствие роста и массы человека и позволяющий определить находится ли его масса тела в пределах нормы.

РассчитатьОчистить

* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Показатель «индекс массы тела» предложен бельгийским социологом Адольфом Кетле, проводившим исследования по стандартизации усредненных антропометрических показателей. В английском варианте применяется аббревиатура BMI – body mass index.

Индекс массы тела это отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах и рассчитывается по формуле:

I = m/h2

где:

  • m – масса тела в килограммах
  • h – рост в метрах,

измеряется в кг/м2.

Интерпретация показателей проводится соответственно рекомендациям всемирной организации здравоохранения. Показатель ИМТ при нормальной массе тела находится в пределах от 18.5 до 25, если ниже, то масса недостаточная, выше – избыточная.

ИМТКатегория
16 и менее Выраженный дефицит массы
16 –18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5 – 25 Норма
25 – 30 Избыточная масса тела (предожирение)
30 – 35 Ожирение первой степени
35 – 40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Следует понимать, что показатель индекса массы тела в значительной степени ориентировочный и может давать неверные результаты, к примеру, у пациентов с развитой мускулатурой.

рассчитать ИМТ онлайн от Будь в Форме

Узнайте, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет и получите персональные рекомендации

Ваш вес ниже нормы

индекс массы тела —

Узнайте как питаться сбалансированно и увеличить вес до уровня нормы, для этого заполните форму заявки чтобы связаться с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

Ваш вес в пределах нормы

индекс массы тела —

Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и вес в пределах нормы, обратитесь к Консультанту по здоровому образу жизни в вашем городе, заполнив форму заявки. Консультант познакомит вас с принципами сбалансированного питания, научит завтракать и ужинать с пользой для организма.

Ваш вес немного превышает нормальный

индекс массы тела —

Что может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявкидля связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

У вас избыточный вес

индекс массы тела —

Который может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться слечащим врачом.

Стать клиентом Повторить рассчет

Индекс массы тела (ИМТ) | Green Gorillaz

Калькулятор для расчета Индекса Массы Тела (ИМТ)

Индекс Массы Тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Используйте калькулятор ИМТ, чтобы определить свой индекс массы тела, указав свой рост и вес.

Расшифровка вашего индекса массы тела

Теперь, когда вы знаете свой индекс массы тела, вы на один шаг приблизились к пониманию вашего общего состояния здоровья. 
18 и менее:

Вы явно не доедаете, следует как можно скорее нормализовать питание.
А если вам кажется, что вы едите достаточно, тогда вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания. Имейте в виду, что расчет ИМТ с недостаточным весом может представлять определенные риски для здоровья.

18.5 – 24.9:

Ваш ИМТ считается нормальным. Этот здоровый вес помогает снизить риск серьезных заболеваний и означает, что вы близки к своим целям в достижении идеального тела.

Более 30:

Ваш ИМТ считается избыточным весом. Избыточный вес может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рассмотрите возможность изменения образа жизни с помощью здорового питания и спорта, чтобы улучшить свое здоровье.

 

Таблица, характеризующая показатели индекса массы тела

ИМТ Классификация Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
16 и менее Выраженный недостаток массы тела Низкая (однако повышается риск развития других заболеваний)
16 — 18,5 Сниженная масса тела
18,5 — 24,9 Норма Обычная
25 — 30 Избыточная масса тела Увеличена
30 — 35 Ожирение первой степени Умеренно увеличена
35 — 40 Ожирение второй степени Высокая
40 и более Ожирение третьей степени Очень высокая

Индекс массы тела, ИМТ, индекс массы тела рассчитать, ИМТ калькулятор

Показатели ИМТ для женщин
  • меньше 19 — Недостаточная масса тела
  • 19 — 24 — Нормальная масса тела
  • 24 — 30 — Избыточная масса тела
  • 30 — 40 — Ожирение
  • выше 40 — Сильное ожирение
Показатели ИМТ для мужчин
  • меньше 20 — Недостаточная масса тела
  • 20 — 25 — Нормальная масса тела
  • 25 — 30 — Избыточная масса тела
  • 30 — 40 — Ожирение
  • выше 40 — Сильное ожирение

Индекс массы тела или, сокращённо, ИМТ — это ориентировочная величина, которая позволяет косвенно судить о том, есть ли у человека избыточный вес или ожирение.

Каждому человеку полезно знать, имеется ли у него избыточный вес. Особенно подвержены этому вопросу «вечно худеющие» женщины. Часто даже стройные дамы мечтают скинуть несколько килограммов, но ориентируются при этом только на моду, а отнюдь не на советы медицинских специалистов.

Даже вожделенная идеальная фигура может быть не такой уж идеальной для конкретного человека. Потому что понятие нормы зависит от роста, возраста, телосложения (астеник, гиперстеник или нормостеник), а также от скорости протекания метаболических процессов в организме.

Чтобы раз и навсегда решить для себя главный вопрос «нужно ли худеть или можно еще подождать?» рекомендуем знать свой личный показатель — индекса массы тела.

Формулу для определения ИМТ предложил в середине XIX века социолог и статистик Адольф Кетеле, а математическое выражение индекса массы тела следующее: масса тела человека в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах.

Несмотря на то, что для оценки массы тела и излишней жировой массы существует большое число методов (в том числе формула Брока, формула Лоренца, формулы определения содержания жира и т.д.), именно значение ИМТ на сегодняшний день является наиболее показательным и достоверным в медицинском отношении. Если вы знаете свой индекс массы тела, вы наглядно сможете оценить риск для собственного здоровья и подверженность заболеваниям, связанным с ожирением.

Если значение ИМТ находится в диапазоне 16-18.49, это означает, что имеется дефицит массы тела и необходима коррекция диеты для набора веса.

Нормальные индексы массы тела — это 18.5-25 для женщин и 25-27 для мужчин. У людей с такими значениями ИМТ, по статистике, наибольшая продолжительность жизни и намного меньше риск развития многих серьезных заболеваний.

Небольшое превышение нормальных значений ИМТ с минимальным риском для здоровья — от 25 до 30. Если ваши значения в этом диапазоне, стоит уделить дополнительное внимание физическим нагрузкам и выработать привычки полезного питания. С возрастом (после 30-40 лет) вес у всех людей неизменно увеличивается, поэтому постарайтесь больше не полнеть или хотя бы замедлить скорость прибавки веса.

Если индекс массы тела составляет больше 30, это классифицируется как одна из стадий ожирения. Такое состояние требует немедленных мер для снижения массы тела под контролем врача-диетолога или эндокринолога. Чтобы более точно определить степень ожирения, потребуются дополнительные методы и тесты определения содержания жира в организме.

Стоит иметь в виду, что эта формула определения нормального веса не подходит для профессиональных спортсменов с развитой мускулатурой. Расчет по этой формуле может показать у них одну из стадий ожирения, так как не учитывает фактическое содержание жира в организме.

Другая причина, по которой индекс массы тела может быть необоснованно завышен — это отеки или сопутствующие заболевания, при которых вода накапливается в организме.

Калькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ)

Рассчитайте свой Индекс Массы Тела:

Индекс Массы Тела (ИМТ) показывает соотношение между массой тела и ростом человека. Этот индекс широко используется в качестве общего показателя того, имеет ли человек здоровую массу тела на его рост или нет.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) классифицирует результаты на четыре основные весовые категории: недостаточный вес, нормальный вес, предварительное ожирение и ожирение. Кроме того, периферийные области спектра ИМТ дополнительно классифицируются на: ожирение I, II и III степени, более известные как ожирение, тяжелое ожирение и патологическое ожирение.

Таблица 1. Таблица индекса массы тела.

Вы можете легко рассчитать индекс массы тела с помощью калькулятора ИМТ в верхней части страницы или рассчитать его самостоятельно, разделив массу тела на квадрат вашего роста:

Формула 1. Формулы ИМТ (метрические единицы & единицы США)

ПРИМЕР: Рост человека 175 см и вес 100 кг. В этом случае формула выглядит следующим образом: ИМТ = 100 кг / 1,75 м² = 100 / 3,0625 = 32,65 кг / м²

С таким результатом ИМТ человек попадает в весовую категорию «Ожирение I степени».

Не смотря на то, что ИМТ является одним из наиболее распространенных показателей здорового веса, то у него есть и свои недостатки. Основная проблема заключается в том, что при расчете ИМТ учитываются только вес и рост, хотя они являются лишь «верхушками айсберга».

Поскольку люди имеют разные типы телосложения (распределение мышц, костной массы и жира варьируется от человека к человеку), то для измерения физического состояния тела должны использоваться и другие оценки — например анализ состава тела.

Например, ИМТ борца сумо и бодибилдера с пропорциями 183 см на 113 кг может быть совершенно одинаковым, что создает впечатление, что у бодибилдера сильный избыточный вес, хотя высокий вес спортсмена обусловлен большой мышечной массой.

Рисунок 1. Одинаковые ИМТ, разные типы телосложения.

Недостаточный или избыточный вес могут быть очень опасными для здоровья. Поэтому, не смотря на то, что индекс массы тела не является идеальным показателем здоровой массы тела, он все же является хорошим показателем того, следует ли проводить дальнейший анализ или консультацию.

При расчете индекса массы тела у детей несколько иные нюансы по сравнению с взрослыми, потому что тут особенно необходимо учитывать возраст, пол и т. д. Вы можете прочитать больше о детских показателях ИМТ и диаграммах на веб-сайте Всемирной Организации Здравоохранения.

ИМТ может ввести в заблуждение относительно типов телосложения, но дает хороший обзор о том, нужно ли улучшать состояние тела или все уже и так хорошо. 

ИМТ прекрасный пример того, почему вес тела является не самым лучшим показателем здоровья человека в действительности. В некоторой степени ИМТ дает четкое представление:

Рисунок 2. Разные ИМТ, одинаковая масса тела.

Особенно в случаях указанных на рисунке, ИМТ является подходящим инструментом для оценки состояния вашего тела.

Вы наверное уже и сами знаете, что избыточный вес может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем и к различным заболеваниям:

  • Сахарный диабет 2 типа,
  • Повышенное артериальное давление,
  • Апноэ во сне,
  • Болезнь почек,
  • Болезни сердца и инсульт,
  • Определенные виды рака,
  • Остеоартроз,
  • Жировой гепатоз,
  • Проблемы с беременностью —  высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление и повышенный риск кесарева сечения.

Все вышеперечисленное (и многие другие проблемы со здоровьем) может поразить человека и даже стать опасным для жизни. Поэтому важно поддерживать свой ИМТ на уровне ниже 25 кг/м². Для определения подходящего уровня ИМТ для вашего типа тела, проконсультируйтесь со специалистами.

Ожирение не единственная причина серьезных проблем со здоровьем. Те же риски связаны с пониженным весом. Люди с недостаточным весом страдают от серьезных проблем реже, но из-за нехватки необходимых питательных веществ в организме, у них может быть: 

  • Остеопороз (хрупкие кости, которые более подвержены переломам),
  • Проблемы с кожей, волосами или зубами,
  • Частые заболевания и более медленное выздоровление,
  • Низкая энергия и постоянное чувство усталости,
  • Анемия (то есть головокружение, головные боли, усталость),
  • Нерегулярная менструация у женщин,
  • Преждевременные роды,
  • Медленный рост в подростковом возрасте.

Чтобы предотвратить вышеупомянутые заболевания, надо нормализовать употребление необходимых питательных веществ с помощью определенной диеты.

Поддержание здорового веса не только обеспечивает хороший внешний вид, повышает уверенность в себе и ежедневную эффективность, но и удерживает от проблем со здоровьем, связанных с недостаточным или избыточным весом.

У человека со здоровым образом жизни: 

  • Меньше болей в суставах и мышцах,
  • Больше энергии и свободы заниматься любимым делом,
  • Артериальное давление под контролем,
  • Меньшее давление на сердце и кровообращение,
  • Лучшее качество сна,
  • Пониженный риск развития диабета II типа, болезней сердца и некоторых видов рака.

Поэтому, если какие-либо вышеперечисленные проблемы со здоровьем нарушают вашу жизнь, то контроль над весом может стать лучшим способом избавиться от этих проблем. С чего же в таком случае начать?

После вычисления и определения категории своего ИМТ, нужно принять меры в зависимости от полученного результата. Если ваш ИМТ в пределах нормального веса, то не нужно вносить существенных изменений — просто продолжайте свой текущий образ жизни.

Если ваш ИМТ указывает на недостаточный вес, избыточный вес или вовсе ожирение, то вам обязательно следует начать с консультации диетолога. Консультация даст вам хороший обзор текущего состояния здоровья, а своевременное руководство специалиста поможет вам облегчить или даже предотвратить некоторые проблемы со здоровьем.

В случае избыточного веса и ожирения советуем рассмотреть и разные операции по снижению веса, которые оказались палочкой-выручалочкой для сотен пациентов.

Полноценная и здоровая жизнь уже не за горами!

Калькулятор ИМТ, рассчитать индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ)

Одним из параметров, позволяющих оценить вес человека, и его соответствие росту является индекс массы тела. По значению этой величины можно судить о недостатке или избытке веса. Так как избыточный вес прямо влияет на здоровье человека, в частности на работу сердца, контролировать массу своего тела особенно важно. Созданный нами онлайн калькулятор позволяет точно и быстро узнать ваш индекс массы тела. Для этого достаточно указать ваши рост, вес и возраст, а в случае детей еще и пол. В результате вы получите полные и исчерпывающие данные о вашем ИМТ.

Индекс массы тела был разработан в 1869 году статистиком и социологом Адольфом Кетле. В западных странах и США он получил большую известность и распространение из-за возросшей проблемы излишнего веса и ожирения. Когда возникла потребность количественного определения нормального веса человека — решили применять ИМТ, так как формула для его расчета очень простая.

Параметр ИМТ лишь косвенно позволяет судить о наличии избыточного веса или наоборот о его дефиците. Но если результаты расчета выходят за нормальные значения — это повод для того, чтобы обратить внимание на свое физическое состояние.

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Чтобы узнать свой индекс массы тела нужно, разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС/РОСТ2

Обратите внимание на то, что в формуле не учитывается ни пол, ни возраст человека.

Индекс массы тела у женщин

Индекс массы тела женщин немного меньше, чем у мужчин. Можно считать, что нормальный ИМТ для женщин составляет от 19 до 27.

Нормальный индекс массы тела для женщин от 19 до 27

При этом индекс массы тела зависит еще и от возраста (но, напоминаем, что формула его не учитывает). Ниже приведена таблица, в которой приведены нормальные значения ИМТ для женщин разных возрастов:

Возраст Индекс массы тела для женщин по возрасту
19-2519,6
25-3523,3
35-4523,5
45-5525,3
Старше 5527,4

Индекс массы тела у мужчин

У мужчин влияние возраста на значение индекса массы тела не так значительно. Физиологи выделяют всего два возрастных периода — от 18 до 30 лет и после 30 лет. Нормальный ИМТ для этих групп немного отличается.

Нормальный индекс массы тела для мужчин от 21 до 26

При этом значения нормы по возрасту выглядят так:

Возраст Нормальный индекс массы тела
18-3021.2 — 25.0
более 30
22.1 — 26.0

Индекс массы тела у детей

Чтобы рассчитать индекс массы тела у детей помимо общеизвестной формулы используют специальные таблицы роста и веса, разработанные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). Данные из этих таблиц позволяют скорректировать значение ИМТ для детей в зависимости от их пола и возраста. Наш калькулятор работает с использованием этих таблиц.

Интерпретация показателей ИМТ

Индекс массы телаЧто значит
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение 1 степени
35—40 Ожирение 2 степени
40 и болееОжирение 3 степени

Калькулятор ИМТ

Калькулятор ИМТ Идеальный вес человека:
Индекс массы тела
Одним из старейших и до сих пор наиболее популярных приложений регрессионного анализа является моделирование идеального веса человека с помощью индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела или ИМТ — это стандартизованный метод определения того, находится ли ваша масса тела и количество имеющегося у вас жира в нормальном диапазоне. Калькулятор показателей ИМТ использует соотношение веса и роста (ИМТ = кг / м 2 ) и присваивает результату число.Чтобы получить приблизительный ИМТ по английской системе, умножьте свой вес в фунтах на 703, затем разделите результат на свой рост в дюймах и второй раз разделите полученный результат на свой рост в дюймах, то есть ИМТ = 703 Вт / ч 2

Диапазоны ИМТ для взрослых показаны в таблице. Это не точные диапазоны здорового и нездорового веса.

Медицинские данные свидетельствуют о том, что все веса тела в выделенном диапазоне здоровых людей в разумных пределах одинаково здоровы (для людей вашего роста).За пределами этого диапазона может возникнуть риск для здоровья.

Обратите внимание, что , например, большая талия и широкие бедра сигнализируют о накоплении так называемого «внутрибрюшного жира» — особенно опасного глубокого «скрытого» жира, который окружает органы брюшной полости и связан с диабетом, высоким кровяным давлением. и болезни сердца. Следовательно, нужно задуматься о другом распределении жира, отличном от указанного по весу и росту.

Соотношение талии и бедер: Разделите наименьший размер талии на наибольший размер бедер, и вы получите ключ к тому, сколько жира хранится в брюшной полости, где повышается риск сердечных заболеваний.Самый низкий показатель здоровых пока не известен. Но многие эксперты сходятся во мнении, что женщины с коэффициентом 0,8 или ниже и мужчины с коэффициентом 1 или ниже находятся в хорошей форме.

Введите свой вес и рост в метрической (или английской) системе, затем нажмите кнопку «Рассчитать».


ИМТ = 703 Вес / Рост

2

Калькулятор ИМТ — Рассчитайте индекс массы тела | Онлайн-инструмент BMI Tool

Индекс массы тела, или ИМТ, является ключевым показателем, связанным с ростом и весом.Это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат его / ее роста в метрах. Национальный институт здоровья (NIH) теперь определил ИМТ как решающий параметр, чтобы узнать, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Следовательно, знание своего ИМТ — очень важный фактор для поддержания здоровья и оптимального уровня физической подготовки. Здоровый ИМТ также может помочь вам предотвратить такие заболевания, как проблемы с сердцем, диабет 2 типа и гипертония. Нормальный ИМТ — это показатель вашего идеального веса.ИМТ — это, по сути, количественная мера количества ткани, то есть мышц, жира и костей человека.

Однако, если вы спортсмен или в целом активный человек, ваша масса тела может быть высокой не из-за жира, а из-за мышц. Мышцы плотнее жира, а их обилие означает больший вес и, следовательно, более высокий ИМТ. Но в такой ситуации это не вредно для здоровья, потому что не связано с риском для здоровья, который несет высокий индекс массы тела.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)

  1. Как пользоваться калькулятором ИМТ?
    Чтобы рассчитать свой ИМТ, выполните следующие действия:
    Введите свой вес и выберите его единицу измерения (килограммы или фунты).
    Введите свой рост в футах и ​​дюймах.
    Нажмите «Рассчитать».
    Если вы хотите рассчитать еще раз, просто нажмите повторно рассчитать.
  2. Как рассчитывается ИМТ?
    ИМТ рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его / ее роста в метрах. Например, если ваш вес составляет 60 килограммов, а ваш рост 5 футов 3 дюйма, ваш ИМТ будет рассчитан следующим образом: 60 / 2,61 (1,6 * 1,6) (5 футов 3 дюйма примерно 1,6 метра). Это дает нам значение ИМТ. в 22.9.
  3. Почему расчет ИМТ важен для вашего здоровья?
    Национальный институт здоровья (NIH) теперь определил ИМТ как решающий параметр, чтобы узнать, если у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если вы не попадаете в категорию нормального веса, ваше здоровье находится под угрозой. Допустим, ваш ИМТ 17,5. Это означает, что у вас недостаточный вес. Недостаточный вес делает вас более предрасположенными к заболеваниям, потому что это означает, что у вашего организма слабый иммунитет. Вы даже можете заболеть остеопорозом на более поздних этапах жизни или быть анемией.Однако, если вы страдаете избыточным весом, ожирением или тяжелым ожирением, ваши шансы на развитие различных заболеваний увеличиваются с увеличением вашего индекса массы тела. Вы становитесь более предрасположенными к таким заболеваниям, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, ишемическая болезнь сердца, инсульт и многие другие.
  4. Каков средний ИМТ для детей и взрослых?
    У детей ИМТ рассчитывается так же, как и у взрослых, но здоровые и нездоровые диапазоны определяются по-другому.У нас нет фиксированных значений для определения пороговых значений здоровья и риска у детей. Значения ИМТ детей сравниваются с другими детьми того же возраста и пола, и рассчитывается процентиль. Если значение ИМТ ниже 5-го процентиля для детей, они считаются детьми с недостаточным весом. Если значение ИМТ превышает значение 95-го процентиля, они считаются страдающими ожирением. Значение в пределах 85-го и 95-го процентилей считается избыточным весом, а значение от 5-го до 85-го процентиля считается нормальным.
  5. Когда обратиться к врачу?
    В идеале, если ваш ИМТ относится к какой-либо категории, отличной от нормы, вам следует проходить тестирование каждые шесть месяцев или максимум раз в год.Однако чем дальше ваш ИМТ от нормального диапазона, то есть от 18,5 до 25, тем большему риску вы подвергаетесь. Если у вас очень низкий вес или вы даже на начальном пороге ожирения, вы должны немедленно обратиться к врачу. По остальным показаниям трудно сказать точное состояние вашего здоровья из-за ограниченности числа ИМТ. Приведенное выше значение дает вам приблизительную оценку, которая применима ко всем. Они не носят личный характер и ни в коей мере не заменяют медицинский совет.

  • История похудания: «Овес с водой и белком на завтрак помог мне похудеть очень быстро»

    Михир Чоудхари, 20-летний парень с трудом мог пройти или пробежать даже километр, потому что у него был так сильно полноват.Понимая, что нет другого выхода, кроме как восстановить свое здоровье, он начал свою трансформацию по снижению веса.

  • История похудания: «Я бросил картошку и нездоровую пищу на 5 месяцев и похудел на 10 кг»

    Для тех, кто был Ренука Шарма, молодая мать, довольно хорошо себя чувствовала, набрала намного больше веса, чем предполагала, и изо всех сил пыталась от него избавиться. Она разочаровалась при переходе с размера M на L и почувствовала себя очень подавленной.

  • Потеря веса после беременности: вот все, что вам нужно знать

    Нет мамы, которая не хотела бы вернуться к своей фигуре до беременности и вписаться в эту старую одежду.

  • История похудания: «Я соблюдала прерывистое голодание и тренировалась по 3 часа каждый день»

    Плохое время приема пищи, мало физических упражнений и работа, которая заставляла его регулярно посещать вечеринки, сделали Рахула Шарму жертвой ожирения. Вскоре это начало вызывать множество осложнений для здоровья. Когда 31-летний мужчина понял, что пора сбросить лишние килограммы, он решил изменить свой образ жизни

  • История похудания: «Я пил сок карелы во время еды, чтобы похудеть»

    Харшика Капур Еще со школьной скамьи у нее был избыточный вес, и это резко повысило ее самооценку.Из-за того, что ей было стыдно, и она выглядела заметно отличающейся от своих сверстников, она решила сделать все возможное, чтобы похудеть.

  • История похудания: «Я похудела на 20 кг, не занимаясь спортом, за 6 приемов пищи в день»

  • 5 мифов о похудании, которым нужно перестать верить

    Пандемия заставила большинство из нас поправиться килограммы. И когда мы возвращаемся к нормальной жизни, потеря веса у всех на уме.

  • История похудания: «Я бросила сахар и занималась HIIT дома в течение 7 месяцев, чтобы похудеть»

    Рошни Чаттерджи, мать одного ребенка, сильно поправилась после беременности, и грыжа усугубила проблемы.Отсутствие мотивации и трудности привели ее к порогу депрессии и заниженной самооценки, из-за чего она начала полностью игнорировать свое здоровье и начала переедать.

  • 5 простых способов ускорить метаболизм

    Метаболизм — это термин, который описывает все химические реакции, происходящие в организме.

  • История похудания: «У меня была вода для детоксикации с тмином и корицей, чтобы быстро похудеть»

    Аарти Дхингра, любившая носить модную одежду, была разочарована отсутствием выбора одежды для ее роста из-за лишнего веса.Она восприняла это как знак того, что ей нужно что-то сделать с тем, как она выглядит, и исправить свой образ жизни.

  • История похудания: «Употребление жареной курицы и салатов помогло мне быстро похудеть на 40 кг»

    Гунджан Джа сказал Имея большой вес из-за общей проблемы, мы все становимся жертвами малоподвижного образа жизни и продолжительного рабочего дня. Это так сильно повлияло на его уверенность в себе, что он проигнорировал свой вес и перестал смотреть на себя в зеркало.

  • 5 простых упражнений для похудения, которые вы можете выполнять дома

    Все мы часто слышали, что вы — это то, что вы едите. Хотя диета, безусловно, играет важную роль, оставаться физически активным также необходимо для поддержания общего состояния здоровья и веса.

  • История похудания: «Я сварил на обед даал и овощи с низким содержанием углеводов, чтобы похудеть на 23 килограмма»

    Доктор Сиддхарт Гупта, находившийся в процессе подготовки, был смущен, когда осознал, что он был самым тяжелым учеником в своей группе.Он также страдал от проблем со здоровьем, включая высокий уровень холестерина в молодом возрасте 21 года.

  • Пять способов избавиться от лишнего жира на лице

    Двойной подбородок, пухлые щеки и жир на шее могут расстраивать и заставлять вас выглядеть без сознания.

  • Советы, как избавиться от жира на животе без диеты и даже упражнений

    Снижение общего веса сильно отличается от борьбы с жиром на животе. Жир на животе — это скопление стойких висцеральных жиров, которое не только непривлекательно, но и крайне беспокоит наше здоровье.

  • История похудания: «Я начинаю свой день с воды с корицей, чтобы ускорить метаболизм»

    Балу Маргале, работающий профессионал, стал жертвой беспорядочного питания и вел в основном малоподвижный образ жизни. Столкнувшись лицом к лицу с реальностью приближения к 80-килограммовой отметке, он сразу же пожалел об ущербе, нанесенном своему здоровью, и постарался исправить свой образ жизни

  • 3 простых позы йоги, которые могут помочь вам сбросить лишний вес.

    Существует большое заблуждение, связанное с йогой, что она не может помочь вам похудеть.

  • История похудания: «Я похудела на 20 кг из-за СПКЯ, отказавшись от молочных продуктов и глютена»

    С диагнозом СПКЯ и болезни Хашимото 29-летняя Джаслин Каур решила похудеть комплексно, решив поменяться лекарства для аюрведического образа жизни!

  • Велотренажер против беговой дорожки: какой из них поможет вам улучшить тренировку?

    Оба работают по-разному и помогают задействовать разный набор мышц.

  • История похудания: «Перед основным приемом пищи у меня была полная тарелка салата»

    Чинмей Пэрик чувствовал себя настолько подавленным своим здоровьем, что отложил планирование поездок и начал чувствовать себя странно перед своими друзьями.В 25 лет он весил более 95 кг.

  • История похудания: «Я похудела на 40 килограммов, не посещая тренажерный зал или диету, и вот мой секрет»

    Каран Ахуджа долгое время страдал избыточным весом и из-за этого подвергался многим издевательствам. Дошло до того, что вес мешал его повседневным задачам и занятиям. Восприняв это как психологический вызов, он пошел ва-банк, изменил свой образ жизни и похудел к лучшему!

  • История похудания: «Я похудела на 17 кг, выполняя тренировки с отягощениями и HIIT на 1.5 часов в день »

    Адиш Мэйти, бывший футболист, сильно поправился из-за нерегулярного питания и образа жизни, так что он постепенно приближался к отметке в 100 кг!

  • Вес потеря: в каком возрасте метаболизм начинает снижаться и как это влияет на потерю веса?

    Считается, что метаболизм находится на пике в подростковом возрасте, когда можно есть все, что угодно, не опасаясь набрать килограмм.

  • Как соблюдать диету без чувства вины для похудения

    Похудеть — непростая задача.Это требует большой решимости и трудолюбия, но при этом не сулит никаких положительных результатов. Все сводится к тому, что вы едите и сколько жира сжигаете в конце дня.

  • Советы, как сбросить вес, который вы набрали во время пандемии

    Пандемия затронула нас во многих отношениях. Будь то наше физическое здоровье или психическое благополучие, это сказывается на каждом аспекте нашей жизни.

  • Диетолог Руджута Дивекар раскрывает 3 факта о потере веса

    Из-за продолжающейся пандемии и лишнего веса, который мы все набрали, потеря веса у всех на уме.

  • История похудания: «Я пропустил завтрак и сделал домашние тренировки, чтобы похудеть на 25 кг»

    Студент-медик Сидхант Палкар устал от стыда и осуждения, с которыми он сталкивался в школе и колледже. Когда ожирение встало на пути его повседневной жизни и здоровья, он понял, что решение заключается не только в том, чтобы отвечать троллям, но и в том, чтобы внести изменения внутри него.

  • История похудания: «Я выпила стакан протеинового коктейля сатту и занималась йогой, чтобы похудеть после беременности»

    Рича Шарма была на более тяжелой стороне дольше всех, что она помнит, и чувствовала себя довольно комфортно с этим как она выглядела.Однако неспособность избавиться от лишнего веса после беременности и чувство усталости часто выводили ее из состояния комфорта и монотонности и заставляли ее сосредоточиться на своем здоровье.

  • История похудания: «Как я быстро похудел на 9 кг и сохранил мышечную массу»

    Йогеш Прасад, специалист по кибербезопасности, почувствовал, что лишний вес начинает влиять на его рабочий образ жизни. Стыд и троллинг только усугубляли ситуацию. Прекрасно зная, что у него нет возможности решить проблему или уйти, он уступил всему, вел определенный образ жизни и теперь стал сертифицированным специалистом по питанию!

  • Похудение: верные способы похудеть без диеты

    Когда вы думаете о том, чтобы сбросить несколько килограммов, вы наверняка дуетесь от мысли о том, что вам придется отказаться от любимой еды.Хотя диета может помочь вам поддерживать здоровый вес, есть много других приемов, которые могут помочь в процессе похудания.

  • История потери веса: «Я придерживалась определенной диеты и занималась силовыми тренировками, чтобы сбросить 49 килограммов»

    Неха Гупта несколько раз пыталась похудеть, соблюдая все возможные причудливые диеты и тренировки, но ни одна из них не сработала. Похудение стало для нее несбывшейся мечтой.

  • Похудание: что такое сухое голодание и как оно работает

    Прерывистое голодание, при котором чередуется прием пищи и период голодания, является наиболее популярным среди всех соблюдающих вес и энтузиастов фитнеса режимом голодания.

  • История похудания: «Белковый тофу и соевые бобы помогли мне похудеть на 40 кг»

    Только что окончив школу, Чинмей не хотел начинать свою жизнь в колледже и общежитии нездоровым, непригодным для здоровья образом и, следовательно, использованным время работать над своим телом. Теперь он не только занимается спортом, но и его повседневная пища богата белком и мало углеводов!

  • История похудания: «Велоспорт и HIIT-тренировки — секреты моей потери веса на 35 кг»

    Для человека, который когда-то в 18 лет страдал от высокого кровяного давления, Эя Хаджурия прошла долгий путь от быть девушкой с избыточным весом, которой было трудно носить одежду по выбору с тем, для кого фитнес является абсолютным приоритетом!

  • Распространенные ошибки похудания, из-за которых вы набираете вес (несмотря на то, что все делаете правильно)

    Вот некоторые из наиболее частых ошибок, которые могут мешать достижению ваших целей по снижению веса.Пандемия и малоподвижный образ жизни заставили большинство из нас набрать лишний вес.

  • Рассказ о похудании: «Я заменил пшеничные роти на джовар и байра роти»

    Работа на дому нарушила образ жизни Зузера Пардавалы и сделала его малоподвижным. Перекусывание в неурочные часы, позднее время приема пищи приводило к быстрому набору веса, так что он опасался серьезных проблем со здоровьем, если бы прибавил в весе.

  • Похудение: почему голодание — неправильный способ сбросить килограммы

    Отсутствие еды не поможет вам быстрее достичь цели.

  • История похудания: «Я ел зеленый перец чили во время еды, чтобы ускорить обмен веществ»

    Студентка колледжа Васундхара Верма весила наивысший вес — 75 килограммов во время карантина. Несмотря на то, что ей было довольно комфортно со своим весом, крайняя скука и лишнее время, которое у нее было на руках во время изоляции, заставили ее выбрать режим тренировок и поработать над собой.

  • 6 причин необъяснимой потери веса, о которых вам следует беспокоиться

    Похудание без попытки или необъяснимая потеря веса может быть признаком основной проблемы, для решения которой требуется консультация врача.

  • Похудание: домашние средства для естественного избавления от целлюлита

    Каким бы непривлекательным это ни выглядело, целлюлит встречается у людей всех форм и размеров. Тем более у людей, страдающих ожирением. Он появляется на теле в виде ямок и очень часто встречается в области бедер и ягодиц.

  • Похудение: 9 простых способов растопить жир на животе, согласно Аюрведе

    Похудеть нелегко, а похудеть даже сложно.

  • История похудания: «Я последовала кето-диете и полностью изменила высокий уровень АД и липидный профиль»

    Внет Валиа, корпоративный профессионал в свои 40 лет, долгое время страдал от гипертонии и уровня триглицеридов. Несмотря на активные тренировки, вес не сдвинулся с места. Именно тогда он решил изменить свою диету, начать придерживаться кето и отказаться от тяжелых углеводов!

  • Пять лучших видов проса для похудения

    Просо — это полезные цельнозерновые продукты, не содержащие глютен, богатые белком, клетчаткой и антиоксидантами.

  • История похудания: «Я начал пить зеленый чай после каждого приема пищи и соблюдал прерывистое голодание»

    Тренер по профессии, Саймон был шокирован, когда у него обнаружили пограничную гипертонию и чрезвычайно высокий уровень мочевой кислоты. карантин.

  • 5 приемов обуздания тяги к сладкому после ужина

    Становится практически невозможно контролировать тягу, и люди в конечном итоге отказываются от нее.

  • История похудания: «Коричневый рис и яйца на обед помогли мне похудеть на 11 кг»

    Md.Шахрукху Аламу, инженеру, не нравился его внешний вид, и со временем он потерял уверенность в себе из-за своего веса.

  • Что нужно и что нельзя пить джира для похудения

    Пандемия и культура пребывания дома заставили большинство из нас набрать лишний вес.

  • История похудания: «У меня была баджра и раги каждый день, чтобы похудеть»

    Пройдя несколько попыток похудания за более чем пять лет, Мадхурима Сингх столкнулась с одним слишком большим количеством проблем со здоровьем, когда наконец поразила ее. ей, что она должна делать все возможное, чтобы сбросить лишний вес.

  • Похудание: безопасно ли сбросить 10 кг и более за месяц? Вот что говорят эксперты.

    Большинство из нас хотят похудеть как можно быстрее, экспериментируя с различными необычными диетами или, в некоторых случаях, перебарщивая с упражнениями. Однако важно понимать, что похудение — это путь, требующий времени и равных усилий.

  • История похудания: «Я избегала есть белый рис и картофель и похудела на 21 килограмм»

    Иша Рай в свои 20 с небольшим лет страдала от избыточного веса благодаря малоподвижному образу жизни.Она чувствовала себя уставшей, преодолевая короткие расстояния, и, к сожалению, становилась жертвой обзыва.

  • Калькулятор ИМТ — Какой у вас индекс массы тела?

    Калькулятор ИМТ — это полезный инструмент, позволяющий определить, есть ли у вас лишний, недостаточный или правильный вес. Одного вашего веса недостаточно, чтобы сказать об этом, поскольку высокий худой мужчина может легко весить больше, чем невысокая, но полная женщина. Индекс массы тела, или ИМТ, решает эту проблему, находя отношение вашего веса к вашему росту и возвращая одно число.Это число будет соответствовать категории на шкале диапазонов ИМТ, которые определяются как недостаточный, нормальный, избыточный вес и ожирение.

    Чтобы самостоятельно определить индекс массы тела и значение этого числа, вам необходимо знать:

    • Как рассчитать ИМТ.
    • Что такое нормальный ИМТ.
    • Какие бывают диапазоны ИМТ.

    Как рассчитать ИМТ

    Сначала рассмотрим расчет:

    1. Разделите свой вес (в килограммах) на свой рост (в метрах).
    2. Разделите ответ еще раз на свой рост, чтобы получить ИМТ.

    Итак, формула индекса массы тела выглядит следующим образом:

    ИМТ = вес / рост² .

    Нормальный ИМТ

    Наш калькулятор ИМТ позволяет легко найти свое число. Однако помните, что ИМТ — это приблизительная оценка. Результат может ввести в заблуждение людей с хорошей мускулатурой (например, бодибилдеров) или тех, кто потерял значительное количество мышц (например, пожилых людей).

    Если вы не уверены, попадаете ли вы в «нормальный» диапазон мышечной массы, рассмотрите возможность использования одного из наших специализированных калькуляторов. Калькулятор жира в организме может определить процентное содержание жира в организме, а наш калькулятор безжировой массы покажет вам, сколько вы бы весили без жира.

    ИМТ диапазоны

    В шкале ИМТ пять основных диапазонов:

    • Недостаточный вес = менее 18,5
    • Нормальный вес = 18,5 — 24,9
    • Избыточный вес = 25 — 29.9
    • Ожирение = 30-35
    • Тяжелое ожирение = 35 и более

    BMI Prime — отличная модификация нашего собственного калькулятора BMI. Это десятичное число, где 1,0 = верхний предел диапазона «нормального ИМТ». Это очень простой способ узнать, есть ли у вас лишний вес. Если ваш BMI Prime больше 1, значит, вам нужно похудеть.

    Использование нашего калькулятора индекса массы тела

    В верхней части нашего калькулятора ИМТ находятся поля, в которых вы можете указать свой рост и вес.Вставьте эти значения, и вы сразу же получите свой ИМТ, ваш ИМТ Prime (см. Выше) и небольшое сообщение о том, в какой диапазон вы попадаете.

    Если у вас избыточный вес и вы хотите точно знать, сколько вам придется потерять, чтобы достичь здорового диапазона, вы тоже можете это сделать. Оставьте свой рост и вес в полях, где они находятся, и введите «0,9» в поле BMI Prime. Ваш вес и ИМТ изменятся сами.

    Совет: если ваше поле высоты регулируется при изменении других полей, вам необходимо заблокировать его.Щелкните правую панель поля и выберите значок замка, чтобы удерживать эту фигуру на месте, пока вы играете со значениями в других окнах. То есть … если вы не планируете расти выше!

    Прочие соображения

    Если вы хотите узнать, работает ли ваш метаболизм на вашей стороне в стремлении к здоровому весу, попробуйте наш калькулятор основной скорости метаболизма (или его вариант с формулой Харриса-Бенедикта). Мы часто слышим о вещах, повышающих или понижающих наш метаболизм (что, опять же, при пропуске завтрака?), Но мы мало слышим об отслеживании этих изменений.Вот для чего нужен этот калькулятор.

    Ваша основная скорость метаболизма — это уровень активности метаболизма вашего тела, когда вы просыпаетесь утром. Это самое надежное время суток для измерения метаболизма, ведь день еще не успел вас разогреть!

    Как только вы научитесь рассчитывать ИМТ, следующая логическая цифра, которую необходимо знать, — это ваш идеальный вес. Воспользуйтесь нашим калькулятором идеального веса, чтобы быстро вычислить это.

    BMI Calculator — Калькулятор индекса массы тела для мужчин и женщин от HDFC Life

    Индекс массы тела, или ИМТ, помогает им проверить, соответствует ли их вес нормальному весу.Если человек весит меньше или больше, чем рекомендованный для его роста вес, это может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Хотя ИМТ — не единственный фактор, который люди должны учитывать при работе над своим здоровьем и физической подготовкой, это хорошая отправная точка. Чтобы понять, какой у вас ИМТ, вам нужно знать свой рост и вес. Затем вы можете сравнить свой ИМТ с таблицей ИМТ:

    .

    Источник

    Цифры в таблице помогут вам понять, если у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.

    Недостаточный вес — ИМТ менее 18,5

    Нормальный вес — ИМТ от 18,5 до 24

    Избыточный вес — ИМТ от 25 до 29,9

    Ожирение — ИМТ выше 30

    Исследователи разделили ожирение на три категории:

    Класс I — ИМТ от 30 до 34,9

    Класс II — ИМТ 35 — 39,9

    Класс III — ИМТ 40+

    Чтобы получить значение ИМТ, вам необходимо знать свой вес в килограммах и свой рост в метрах.Если вы знаете свой рост в сантиметрах, вы можете просто разделить это число на 100. Чтобы рассчитать свой ИМТ, вам нужно разделить свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате.

    Если вы знаете, какой у вас вес в фунтах, а ваш рост в дюймах, вы все равно можете рассчитать свой ИМТ. Вам нужно разделить свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате. Затем вам нужно умножить сумму на 703.

    Вы также можете использовать наш калькулятор ИМТ, чтобы быстро узнать свой ИМТ.Просто введите свой рост и вес, чтобы мгновенно узнать свой ИМТ.

    Тело вашего ребенка быстро развивается и меняется. Вот почему стандартный график ИМТ взрослого не работает. Вместо этого, чтобы отслеживать, соответствует ли вес вашего ребенка его росту, врачи используют другую таблицу. Они начинаются со стандартного расчета ИМТ на основе роста и веса вашего ребенка. Затем значение ИМТ используется для определения того, как ваш ребенок сравнивается с другими детьми того же возраста и пола.Это делается с помощью процентов и процентилей. Весовые категории для детей, основанные на процентилях:

    Недостаточный вес — ИМТ ниже 5 процентиль

    Нормальный вес — ИМТ выше 5 -го процентиля, но ниже 85 -го процентиля

    Избыточный вес — ИМТ выше 85 -го процентиля, но ниже 95 -го процентиля

    Ожирение — ИМТ больше или равен 95 процентиль

    Калькулятор ИМТ

    | Какой у меня ИМТ? Найдите свой идеальный вес

    Какой у меня ИМТ? ИМТ (индекс массы тела) — это показатель того, соответствует ли ваш вес вашему росту.

    Воспользуйтесь нашим калькулятором ИМТ, чтобы проверить свой индекс массы тела и определить, находитесь ли вы в пределах диапазона здорового веса (18,5 кг / м 2 — 24,9 кг / м 2 ).

    Что такое ИМТ?

    Индекс массы тела (ИМТ) — это способ измерения того, соответствует ли ваш вес вашему росту. Он используется для классификации людей с недостаточным весом, здоровым весом, избыточным весом или ожирением.

    Категории диапазонов ИМТ следующие:

    • Недостаточный вес — ниже 18.5
    • Нормальный или нормальный вес — 18,5-24,9
    • Избыточный вес — 25-29,9
    • Ожирение — 30 лет и старше

    Загрузите эту диаграмму ИМТ.

    Как рассчитать ИМТ

    ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

    Как этот инструмент связан с раком?

    Существуют убедительные доказательства того, что избыточный вес или ожирение являются причиной 12 типов рака.

    Поддержание здорового веса — одна из наших рекомендаций по профилактике рака.Фактически, после отказа от курения поддержание здорового веса — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск рака.

    Ситуации, когда ИМТ менее надежен?

    В целом, ИМТ — полезный показатель для большинства взрослых. Однако результаты ИМТ могут быть менее надежным показателем для некоторых групп людей, в том числе:

    • Спортсмены и те, у кого много мускулов
    • некоторые этнические группы
    • пожилых людей
    • беременных
    • меньше 1.5 м / 5 футов
    • детей и подростков
    • , если ваш ИМТ ниже 18,5, это означает, что вы находитесь в диапазоне пониженного веса. Недостаточный вес вреден для вашего здоровья. Пожалуйста, поговорите со своим терапевтом, так как они могут предложить помощь и совет.

    Если вы или человек, которого вы измеряете, принадлежите к одной из этих категорий, вам следует поговорить с врачом или другим медицинским работником, чтобы получить более точное измерение.

    Что делать, если меня беспокоят результаты своего ИМТ?

    Если наш калькулятор ИМТ обнаружит, что ваш ИМТ находится за пределами здорового диапазона, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо действительно серьезные изменения в свой рацион или количество выполняемой вами физической активности.

    Однако пусть это не помешает вам внести небольшие изменения сегодня. Если калькулятор ИМТ обнаруживает, что ваш вес превышает идеальный, потеря всего на несколько фунтов — отличное начало, которое может улучшить ваше здоровье и помочь снизить риск рака и других заболеваний. Если ваш ИМТ указывает на то, что ваш вес меньше идеального, увеличение веса может принести пользу вашему здоровью.

    Рассчитайте свой ИМТ: Калькулятор индекса массы тела

    У вас избыточный вес?

    Рассчитайте свой ИМТ и узнайте

    Формула BMI

    Формула ИМТ: ИМТ = кг / (м) 2.Вот стандартные диапазоны ИМТ.

    • 1 дюйм = 2,54 см
    • 1 метр = 100 см
    • 1 фунт = килограмм
    Вес ИМТ
    Недостаточный вес Ниже 18,5
    Нормальный 18,5–24,9
    Избыточный вес 25,0–29,9
    Ожирение 30.0 и выше

    Онлайн-таблицы ИМТ для мужчин и женщин

    Ниже приведены таблицы ИМТ от NIH. Сравните свой рост в левом столбце и свой вес вправо, а затем посмотрите вверх, чтобы увидеть свой ИМТ. Первая таблица охватывает диапазоны нормального здорового веса до некоторого избыточного веса, а вторая таблица охватывает более высокие уровни ожирения. Вы также можете посмотреть на некоторые из известных ограничений ИМТ, поскольку он не учитывает состав тела, а довольно спортивный человек с большим количеством мышц может иметь высокий ИМТ, но при этом оставаться в хорошем состоянии.

    ИМТ 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
    58 91 96 100 105 110 115 119 124 129 134 138 143 148 153 158 162 167
    59 94 99 104 109 114 119 124 128 133 138 143 148 153 158 163 168 173
    60 97 102 107 112 118 123 128 133 138 143 148 153 158 163 168 174 179
    61 100 106 111 116 122 127 132 137 143 148 153 158 164 169 174 180 185
    62 104 109 115 120 126 131 136 142 147 153 158 164 169 175 180 186 191
    63 107 113 118 124 130 135 141 146 152 158 163 169 175 180 186 191 197
    64 110 116 122 128 134 140 145 151 157 163 169 174 180 186 192 197 204
    65 114 120 126 132 138 144 150 156 162 168 174 180 186 192 198 204 210
    66 118 124 130 136 142 148 155 161 167 173 179 186 192 198 204 210 216
    67 121 127 134 140 146 153 159 166 172 178 185 191 198 204 211 217 223
    68 125 131 138 144 151 158 164 171 177 184 190 197 203 210 216 223 230
    69 128 135 142 149 155 162 169 176 182 189 196 203 209 216 223 230 236
    70 132 139 146 153 160 167 174 181 188 195 202 209 216 222 229 236 243
    71 136 143 150 157 165 172 179 186 193 200 208 215 222 229 236 243 250
    72 140 147 154 162 169 177 184 191 199 206 213 221 228 235 242 250 258
    73 144 151 159 166 174 182 189 197 204 212 219 227 235 242 250 257 265
    74 148 155 163 171 179 186 194 202 210 218 225 233 241 249 256 264 272
    75 152 160 168 176 184 192 200 208 216 224 232 240 248 256 264 272 279
    76 156 164 172 180 189 197 205 213 221 230 238 246 254 263 271 279 287
    Высота
    (дюймы)
    Масса тела (фунты)

    ИМТ 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54
    58 172 177 181 186 191 196 201 205 210 215 220 224 229 234 239 244 248 253 258
    59 178 183 188 193 198 203 208 212 217 222 227 232 237 242 247 252 257 262 267
    60 184 189 194 199 204 209 215 220 225 230 235 240 245 250 255 261 266 271 276
    61 190 195 201 206 211 217 222 227 232 238 243 248 254 259 264 269 275 280 285
    62 196 202 207 213 218 224 229 235 240 246 251 256 262 267 273 278 284 289 295
    63 203 208 214 220 225 231 237 242 248 254 259 265 270 278 282 287 293 299 304
    64 209 215 221 227 232 238 244 250 256 262 267 273 279 285 291 296 302 308 314
    65 216 222 228 234 240 246 252 258 264 270 276 282 288 294 300 306 312 318 324
    66 223 229 235 241 247 253 260 266 272 278 284 291 297 303 309 315 322 328 334
    67 230 236 242 249 255 261 268 274 280 287 293 299 306 312 319 325 331 338 344
    68 236 243 249 256 262 269 276 282 289 295 302 308 315 322 328 335 341 348 354
    69 243 250 257 263 270 277 284 291 297 304 311 318 324 331 338 345 351 358 365
    70 250 257 264 271 278 285 292 299 306 313 320 327 334 341 348 355 362 369 376
    71 257 265 272 279 286 293 301 308 315 322 329 338 343 351 358 365 372 379 386
    72 265 272 279 287 294 302 309 316 324 331 338 346 353 361 368 375 383 390 397
    73 272 280 288 295 302 310 318 325 333 340 348 355 363 371 378 386 393 401 408
    74 280 287 295 303 311 319 326 334 342 350 358 365 373 381 389 396 404 412 420
    75 287 295 303 311 319 327 335 343 351 359 367 375 383 391 399 407 415 423 431
    76 295 304 312 320 328 336 344 353 361 369 377 385 394 402 410 418 426 435 443
    Высота
    (дюймы)
    Масса тела (фунты)

    5 стратегий по улучшению вашего ИМТ

    В мире много разных мнений о том, что считать здоровым весом.От телешоу до журналов американцы наводнены этими противоположными идеями и мнениями. Эти представления об идеальном весе человека часто далеки от того, что врач считает здоровым. И разве ваш врач не должен говорить о том, что правильно, о здоровом весе?

    Индекс массы тела или ИМТ — это один из способов, который врачи используют для определения нормального веса человека. Это помогает врачу отслеживать возможные риски для здоровья, связанные с ожирением, избыточным или недостаточным весом.Хотя это не единственный инструмент, который они используют для определения здоровья человека, это один из основных источников, которые они используют.

    Ваш ИМТ рассчитывается на основе вашего роста и веса. Если вы знаете свой рост и вес, вы можете ввести свои числа в онлайн-калькулятор ИМТ или рассчитать коэффициент вручную. Чтобы рассчитать это вручную, вы возводите в квадрат свой рост в дюймах. Затем вы разделите свой вес на число, которое вы рассчитали как квадрат вашего роста. Затем умножьте этот ответ на 703, чтобы получить свой ИМТ.

    Хорошо, теперь у вас есть номер вашего ИМТ, но что он означает? Если ваш ИМТ составляет от 18,6 до 24,9, ваш вес считается нормальным. Все, кто ниже 18,5, — это недостаточный вес, а все, кто старше 25, — избыточный вес. Если ваш ИМТ больше 30, вы страдаете ожирением по шкале ИМТ.

    Если ваш ИМТ выше, чем ваш врач считает здоровым, или выше, чем вы хотите, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как его снизить. Ознакомьтесь со следующими пятью стратегиями улучшения своего ИМТ и посмотрите, где вы можете применить эти изменения.

    Пейте больше воды

    Это известный факт, что вашему организму нужна вода, но знаете ли вы, сколько воды помогает поддерживать нормальный вес? Проще говоря, вода ускоряет ваш метаболизм, очищая ваше тело от всего мусора. Если вы пытаетесь похудеть, вы можете воспользоваться не только этими преимуществами воды, но и следующими:

    • Вода подавляет голод : Когда вы чувствуете, что голодны или хотите перекусить между приемами пищи, выпейте большой стакан воды.Вы будете удивлены, как быстро вода наполнит вас и подавит потребность в еде. Кроме того, если вы будете пить воду во время еды, вы насытитесь и съедите меньше.
    • Вода заменяет напитки с калорийностью : Вода не содержит калорий и является отличной заменой любому другому напитку.
    • Гидратация поддерживает правильную работу вашего тела : Выпивая достаточное количество воды каждый день и оставаясь гидратированным, вы помогаете частям своего тела работать правильно. Это включает в себя поддержание вашего метаболизма и повышение его эффективности.

    Вести пищевой журнал

    Так много людей перекусывают или едят, даже не задумываясь о том, как складывается это потребление пищи. В нормальных условиях ваши привычки в перекусе могут не быть проблемой. Однако, если вы пытаетесь похудеть и снизить свой ИМТ, на счету каждый укус.

    Считается, что нужно вести дневник всей еды, которую вы едите каждый день. Когда вы отслеживаете все, что едите, вас может удивить, насколько больше вы потребляете, чем думаете.Записывая это, вы становитесь более осознанными и, следовательно, с меньшей вероятностью съедите больше, чем вам нужно.

    Сократите количество калорий

    Что в первую очередь приходит в голову, когда вы пытаетесь похудеть? Диета и сокращение калорий.

    Как бы просто это ни звучало, сокращение количества калорий, которые вы потребляете каждый день, поможет вам сбросить нежелательный вес. Рекомендуется сократить от 500 до 1000 калорий в день, чтобы похудеть. Сделав это сокращение, вы можете рассчитывать на потерю до двух фунтов в неделю.Хотя потеря на два фунта в неделю может показаться не такой уж большой, это считается нормальным показателем для похудения.

    Добавить минимальное упражнение

    Вы начали пить воду, следить за едой и сокращать количество калорий, но потеря веса остановилась. Попробуйте добавить в свой распорядок простые упражнения, например ходьбу. Поразительно, сколько калорий можно сжечь в течение дня, просто больше ходя пешком. Вместо того, чтобы пользоваться лифтом, поднимитесь по лестнице.Нет необходимости парковаться у входа в магазин; припаркуйтесь в задней части стоянки и пройдите еще несколько шагов. Вы удивитесь, насколько быстро складываются эти дополнительные шаги и как падают ваш вес и ИМТ.

    Помимо пеших прогулок в свой распорядок дня, вы можете добавить и другие простые упражнения, которые вы можете легко выполнять, не выходя из дома. Попробуйте отжиматься или приседать во время рекламы во время просмотра телевизора или приседать у стены, приседать или делать выпады во время разговора по телефону.Есть несколько небольших упражнений, которые вы можете добавить в свой распорядок дня и которые существенно повлияют на снижение вашего ИМТ.

    Получить трейнер

    Если добавление нескольких упражнений в ваш распорядок дня не оказывает существенного влияния на вашу потерю веса и целевой ИМТ, подумайте о найме личного тренера. Персональный тренер — это профессионал, который поможет вам достичь ваших физических целей. Они мудры в занятиях в тренажерном зале и могут разработать программу, соответствующую вашим целям ИМТ.Хотя не все чувствуют необходимость нанять тренера, если вы серьезно настроены улучшить свой ИМТ, тренер — отличный вариант.

    Ваш ИМТ — не единственный фактор, определяющий ваш здоровый вес, но, как видите, он имеет свое место. Что еще более важно, знание своего ИМТ поможет вам иметь хорошую отправную точку для определения того, нужно ли вам беспокоиться о своем весе.

    Вы знаете, какой у вас ИМТ? Какие еще идеи или советы вы можете дать, чтобы помочь другим людям улучшить их ИМТ?

    Изменить настройки конфиденциальности

    Бесплатный калькулятор ИМТ, как рассчитать ИМТ? Формула индекса массы тела

    Бесплатный калькулятор ИМТ, формула ИМТ, диаграмма ИМТ, шкала ИМТ.Калькулятор здорового веса ИМТ для определения диапазона здорового веса

    Индекс массы тела (ИМТ) — это наиболее часто используемый показатель ожирения и самый известный калькулятор здорового веса. Воспользуйтесь нашим онлайн-калькулятором ИМТ, чтобы проверить, находитесь ли вы в диапазоне нормального веса.

    Адольф Кетле был бельгийским математиком и астрономом, который изобрел индекс Кетле в 1830-х годах. Его расследование началось, когда медики начали понимать, что жир больше не является признаком хорошего здоровья, как считалось ранее, а страховая отрасль осознала тот факт, что уровень смертности от людей с избыточным весом очень высок.

    Ансель Киз, американец, очень заинтересовался диетой в послевоенный период 20-го века после того, как осознал, что частота сердечных заболеваний у американцев намного выше, чем у европейцев, где еда была менее доступной. В 1972 году Киз утвердил Индекс Кетле, и он стал Индексом массы тела (ИМТ), каким мы его знаем сегодня.

    Что такое ИМТ?

    ИМТ — это примерное количество жира в организме. основанный на нашем росте и весе, он фактически не измеряет жировые отложения.Это очень простой расчет, который следует использовать только в качестве руководства, и не учитывает мышечную массу. Применяется расчет индекса массы тела как взрослым женщинам, так и мужчинам.

    Может ли ИМТ использоваться всеми?

    Как мы уже говорили выше, ИМТ не учитывает состав вашего тела, поэтому не всегда может быть точным. Например, спортсмены и бодибилдеры с сильными мускулами или люди с большим телосложением могут быть показаны как страдающие ожирением по расчетам ИМТ, но могут иметь очень мало жира.Гимнастку можно было оценить с недостаточным весом, но это не значит, что она нездорова. Однако для обычного человека это хороший показатель того, есть ли у вас нормальное соотношение веса и роста. ИМТ не является точным для детей, поскольку они все еще развиваются.

    Что такое здоровый ИМТ?

    Для большинства людей, если вы не культурист, если ваш ИМТ высокий, это обычно означает, что у вас много жира. По мере того, как ваш жир и ИМТ увеличиваются, а вы страдаете ожирением (например, 30 и выше), риски для здоровья возрастают.Избыточный вес или ожирение означает, что вы увеличиваете риск сердечных заболеваний, диабета, высокого кровяного давления, инсульта, рака и т.д. поможет вам снизить риск некоторых заболеваний, но поможет вам чувствовать себя бодрее и вести долгую здоровую жизнь. Тогда задача состоит в том, чтобы поддерживать работоспособность

    Как рассчитать ИМТ?

    При расчете ИМТ ниже вы можете использовать формулу ИМТ, диаграмму ИМТ, наш бесплатный калькулятор ИМТ или шкалу ИМТ.

    Формула индекса массы тела — Формула ИМТ:

    Имперские единицы

    Имперская формула BMI измеряет вес в фунтах, а рост — в дюймах или футах.
    1 фут = 12 дюймов
    дюймов² = дюймы x дюймы

    ИМТ =
    (фунт / дюйм²)
    (вес в фунтах x 703)
    ————————————
    высота в дюймах²

    Метрические единицы

    Метрическая формула BMI измеряет вес в килограммах, а рост — в сантиметрах или метрах.
    1 метр = 100 см
    м² = метры x метры

    ИМТ =
    (кг / м²)
    вес в килограммах
    ————————————
    высота в метрах²

    График ИМТ — График здорового веса

    Чтобы использовать эту таблицу ИМТ, вам необходимо знать свой рост в дюймах. Переместитесь вправо и выберите свой вес в фунтах. Вы можете найти свой ИМТ внизу этого столбца.

    Высота
    Масса в фунтах
    4’10 дюймов (58 дюймов) 91 96 100 105 110 115 119 124 129 134 138 143 148 153 158 162 167
    4’11 дюймов (59 дюймов) 94 99 104 109 114 119 124 128 133 138 143 148 153 158 163 168 173
    5 футов (60 дюймов) 97 102 107 112 118 123 128 133 138 143 148 153 158 163 168 174 179
    5 футов 1 дюйм (61 дюйм) 100 106 111 116 122 127 132 137 143 148 153 158 164 169 174 180 185
    5 футов 2 дюйма (62 дюйма) 104 109 115 120 126 131 136 142 147 153 158 164 169 175 180 186 191
    5 футов 3 дюйма (63 дюйма) 107 113 118 124 130 135 141 146 152 158 163 169 175 180 186 191 197
    5 футов 4 дюйма (64 дюйма) 110 116 122 128 134 140 145 151 157 163 169 174 180 186 192 197 204
    5 футов 5 дюймов (65 дюймов) 114 120 126 132 138 144 150 156 162 168 174 180 186 192 198 204 210
    5 футов 6 дюймов (66 дюймов) 118 124 130 136 142 148 155 161 167 173 179 186 192 198 204 210 216
    5’7 дюймов (67 дюймов) 121 127 134 140 146 153 159 166 172 178 185 191 198 204 211 217 223
    5’8 дюймов (68 дюймов) 125 131 138 144 151 158 164 171 177 184 190 197 203 210 216 223 230
    5’9 дюймов (69 дюймов) 128 135 142 149 155 162 169 176 182 189 196 203 209 216 223 230 236
    5’10 дюймов (70 дюймов) 132 139 146 153 160 167 174 181 188 195 202 209 216 222 229 236 243
    5’11 дюймов (71 дюйм) 136 143 150 157 165 172 179 186 193 200 208 215 222 229 236 243 250
    6 футов (72 дюйма) 140 147 154 162 169 177 184 191 199 206 213 221 228 235 242 250 258
    6 футов 1 дюйм (73 дюйма) 144 151 159 166 174 182 189 197 204 212 219 227 235 242 250 257 265
    6 футов 2 дюйма (74 дюйма) 148 155 163 171 179 186 194 202 210 218 225 233 241 249 256 264 272
    6 футов 3 дюйма (75 дюймов) 152 160 168 176 184 192 200 208 216 224 232 240 248 256 264 272 279
    ИМТ 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

    Калькулятор ИМТ

    Чтобы рассчитать свой ИМТ, введите свой вес и рост в калькулятор ИМТ ниже, а затем щелкните поле «Индекс массы тела».Ваш ИМТ появится в поле ИМТ.

    BMI Категории:

    • Недостаточный вес =
    • Нормальный вес = 18,5-24,9
    • Избыточный вес = 25-29,9
    • Ожирение = ИМТ 30 или выше

    Верхние шкалы индекса массы тела от Amazon.com

    Если вы используете эту «водную шкалу жира в организме», вы можете сразу же определить уровень жира в организме, уровень гидратации, мышечную массу и индекс костной ткани.В нем хранятся личные данные до 8 разных пользователей.


    Нравится эта страница?


    Поделиться этой страницей:


    Вернуться наверх .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *