Как правильно чистить кишечник: Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром: 3 рецепта

Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром: 3 рецепта

Лен действует, как сорбит, выводит из организма шлаки и токсины
Фото: pixabay.com

Это очищение – довольно щадящий способ вывести токсины и вредную слизь из организма.

Волшебное средство

О пользе льняной муки сегодня даже уже никто не спорит. Входящие в ее состав элементы уничтожают вирусы, грибки, бактерии. Лен благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, состояние кожи и мочеполовой системы.

Еще один огромный плюс этого очищающего средства заключается в том, что его можно употреблять даже при заболеваниях ЖКТ, проблемах с дыхательными путями, аллергии. Проводить очищающие процедуры при помощи льна хороша просто для профилактики. Лен – это своего рода сорбит. Он выводит из организма вредные шлаки и токсины. Льняное семя прекрасно влияет на женское здоровье, лечит сахарный диабет.

Как принимать смесь

Существует несколько рецептов употребления льняной муки, так что каждый сможет подобрать вариант по своему вкусу. Можно купить готовую муку, а можно приготовить ее самим: просто насыпьте семена в кофемолку и включите ее ненадолго. Вот и готова ваша мука.

Рецепт № 1

Для очищения кишечника: 1 ст. л. с горкой муки из семян льна соедините с 150 мл обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Съедайте 3 ложки готовой смеси за полчаса перед завтраком. Курс очищения – 1,5 недели. Проводите такую процедуру раз в три месяца. Не забывайте выпивать минимум 2 литра воды в сутки.

Рецепт № 2

Для очищения желудочно-кишечного тракта. Мука льняная и кефир. Трехнедельная схема лечения такова: первые 7 дней на завтрак съедаете чайную ложку муки смешанную со 100 мл кисломолочного продукта; вторую неделю – 2 ч. л. продукта на 100 мл кефира или йогурта, оставшуюся неделю – 3 чайные ложки муки на 150 мл кисломолочных продуктов.

Рецепт № 3

От запоров. Чайную ложку муки из целебного семени растворите в 250 мл холодной воды. Кипятите напиток в течение нескольких минут. Употребляйте средство перед сном. Либо на ночь запарить стаканом теплой водой столовую ложку смеси. Утром подогреть и выпить.

Примечания

• Употреблять льняную муку нельзя только в случае индивидуальной непереносимости продукта.

• Если вы занялись очищающими процедурами, то запомните, чтобы они сработали вам необходимо пить больше воды.

Как избавиться от лишних килограммов и депрессии!?

Гидроколонотерапия способствует   улучшению обмена веществ, что, в свою очередь,  способствует снижению веса. Кроме того пациенты, прошедшие курс Гидроколонотерапии,  начинают правильно питаться. Ведь им не хочется снова попрощаться с ощущением легкости и прилива  сил!

Все статьи10.04.2013

Здоровый кишечник — основа здоровой жизни. Однако современное питание изобилует рафинированными и консервированными продуктами со сниженным количеством   клетчатки, которая является непревзойденным природным средством для очищения организма и нормализации обменных процессов. Эти факторы приводят к задержке отработанной пищи в кишечнике (от 5 до 25 кг), нарушению его нормальной микрофлоры,  интоксикации организма.

 Кишечник служит средой для болезнетворных бактерий и паразитов и представляют собой источник постоянного отравления организма.

При скоплении не переваренных остатков в кишечнике образуются токсины. Кроме местного отравления кишечной стенки, токсины, всасываясь, разносятся по кровеносной системе  и вызывают поражение печени, легких, почек. Помимо этого, люди, которые постоянно носят в себе «тяжести», подвержены хроническим депрессиям. 

Чтобы очистить организм от не переваренных остатков  пищи и нормализовать работу кишечника, нужно проводить процедуры глубокого очищения кишечника. 

Гидроколонотерапия – это процедура,  преимущество которой в том, что происходит очищение не только просвета, но и стенок кишечника. Одно орошение на  аппарате для Гидроколонотерапии по эффективности эквивалентно 20 клизмам. Процедура безболезненна и безопасна (при отсутствии противопоказаний).

Проводится водой двойной очистки.Общее количество промывного раствора варьируется в пределах 8-40 литров. 

   — улучшается самочувствие и повышается работоспособность;

   — нормализуется сон;

   — уходят лишние килограммы;

   — происходит очищение кишечника и всего организма от болезнетворных бактерий, паразитов и токсинов;

   — улучшается микрофлора кишечника;

   — происходит профилактика дисбактериоза ;

   — организм омолаживается;

   — улучшается состояние и внешний вид кожи;

   — приходят в норму  пищеварение и обмен веществ.

 

 Курс очищения кишечника, как правило, состоит из 3-6 процедур (в отдельных случаях — до 10).

Гидроколонотерапия способствует   улучшению обмена веществ, что, в свою очередь,  способствует снижению веса.    Кроме того пациенты, прошедшие курс Гидроколонотерапии,  начинают правильно питаться. Ведь им не хочется снова попрощаться с ощущением легкости и прилива  сил!

Услуги

• Гидроколонотерапия — очищение кишечника
• Очищение организма (гидроколонотерапия)

Мониторная очистка кишечника

Переход на официальный сайт ГБУЗ НО «Городская клиническая больница № 13 Автозаводского района города Нижнего Новгорода»

Информация из других источников:

Неблагоприятная экологическая и социальная ситуация, наличие множества психотравмирующих факторов, неправильное питание, и многие другие причины, которые ухудшают здоровье, объясняют тот факт, что в последнее время наблюдается использование услуг по глубокому очищению организма с использованием такого метода, как мониторная очистка кишечника.

Попытки применить данный метод очистки наблюдались еще в Древнем Египте и Риме, об этом свидетельствуют манускрипты йогов и тибетских лам, в которых описывается процесс очистки кишечника посредством использования клизмы. Было выявлено, что здоровье человека на семьдесят процентов зависит от состояния его кишечника. Новые возможности, которые появились на сегодняшний день, позволяют осуществить этот процесс быстро и безболезненно.

Гидроколонотерапия — особенности и преимущество

К одной из самых лучших процедур осуществления очистки кишечника можно отнести мониторное очищение кишечника, или как еще называют данный процесс — гидроколонотерапия. Данный метод обладает множеством плюсов:

• Максимальный уровень эффективности: у пациентов улучшается самочувствие, снижается вес за достаточно короткие сроки. К своей деятельности или работе пациент может вернуться практически сразу после проведенной процедуры.
• Высокий уровень безопасности. Врачами и медсестрами осуществляется постоянный контроль процесса. В результате тщательного клинического обследования определяется уровень давления воды для промывания.
• Эстетичность процесса. Оборудование обладает замкнутым контуром, поэтому во время процедуры полностью отсутствует запах, что положительно влияет на эмоциональные переживания пациентов.
• Простая эксплуатация изделий, наличие удобной панели управления оборудованием.

Мониторная очистка кишечника — описание самой процедуры

При осуществлении гидроколонотерапии в обязательном порядке рядом с пациентом находится медицинский персонал. Необходимо предупредить пациента, что за несколько часов да сеанса нельзя есть. Обычно, один курс может включать в себя семь, восемь сеансов, и каждый из них длится по полчаса. Уже после процедуры кишечник заселяется живыми бактериями. После всего у пациента может возникнуть слабость, но это является нормой.

Противопоказания к гидроколонотерапии

К гидроколонотерапии имеются противопоказания, и вот основные из них:

• опухоль прямой и толстой кишки;
• проведенные операции кишечника и брюшной стенки;
• имеющееся кровотечение в желудочно-кишечном тракте;
• разнообразные болезни почек;
• наличие сердечно сосудистых заболеваний;
• брюшная или паховая грыжа;
• лактация и беременность.

Клизма или мониторная очистка кишечника?

Часто, в целях очистки кишечника используются клизмы, однако они не так эффективны как процесс мониторной очистки кишечника. Она более результативна, так как очищается весь толстый кишечник, а при помощи слабительных и тонкий кишечник. Клизма же промывает только прямую кишку и лишь нижнюю часть толстого кишечника. Побочным эффектом данная процедура не обладает, от нее одна лишь польза. В любом случае, перед ее использованием необходимо проконсультироваться с врачом, провести диагностику организма, что поможет избежать неприятных ситуаций.

Как очистить организм водой — Водовоз.RU

 Комментировать

В чём суть очистки организма водой? Строго в назначенные часы необходимо выпивать определённое количество воды. За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут происходит очистка почек, а за 2 часа вода очищает весь организм, способствуя разжижению крови. Водное очищение – это, так называемые разгрузочные дни, когда есть ничего нельзя 1-2 суток или необходимо соблюдать диету в течение всех разгрузочных дней. Это делается для того, чтобы организм не зашлаковался вновь.

Чем дольше вы очищаетесь, тем лучше будет вашему организму. Очищать можно вплоть до месяца, но такие большие сроки «новичку» не выдержать. Преимуществf водной очистки очевидны: это не требует особых финансовых затрат, процедуру легко подстроить под индивидуальный режим дня, очищение способствует похудению и улучшению самочувствия.

Существует несколько эффективных способов очистки водой. В этой статье мы познакомим вас с тремя самыми популярными.

1. Питьевое очищение.

Самый простой вариант полного очищения организма. Необходимо пить воду каждый день в одно и то же время, желательно негазированную минеральную без каких-либо добавок. Последнее употребление воды должно быть за 3-4 часа до сна.

Схема на 3 дня: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше в эти дли ничего не есть, но если отказать от еды сложно, то можно употреблять гречку, яблоки или кефир в небольших количествах. Такое очищение рекомендуется проводить два раза в месяц.

Схема на неделю: выпивать по 2,5 литра в сутки с соблюдением лёгкой вегетарианской диеты. Рекомендуется проводить раз в 3 месяца.

Схема на месяц: суточная дозировка воды берётся из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Необходимо уменьшить объёмы порций и отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов. Проводить рекомендуется раз в полгода.

2. Горячее очищение.

Повышенная температура воды позволяет разрушать химические соединения, расщепляя их на более мелкие частицы, которые выводятся проще и быстрее. Чистка горячей водой очищает кровь, сосуды и выводит излишние соли. Для такого очищения подойдёт подогретая некипячёная питьевая вода без добавок.

Горячее очищение нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, поскольку она может повредить слизистые. Не годится такой метод также людям с почечной и печёночной недостаточностью и наличием камней.

3. Минеральное очищение.

Минерализованная или минеральная вода не просто очищает организм, но и восполняет недостаток вымываемых веществ. Организм будет постоянно получать необходимые натрий, магний, кальций, хлор, гидрокарбонаты, сульфаты.

Схема на неделю: за полчаса до каждого основного приёма пищи пить 200 мл воды. Через каждый час после основного приёма пищи выпивать200 мл магниевой минералки.

Схема на 10 дней: в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира. На завтрак съедать овсянку, в обед салат из свежих овощей, ужинать зелёным яблоком.

Схема на две недели: 200 мл воды за 20 мин до еды 4 раза в сутки.

Схема на месяц: 250 мл за 30 мин до еды 3 раза в день.

Стоит внимательно изучить состав минеральной воды. Переизбыток солей может негативно сказаться на суставах, а повышенное содержание углекислого газа может привести к проблемам с пищеварением.

Берегите здоровье и помогайте оздоравливаться своему организму. Заказать воду как для очищения, так и для употребления можно на Водовоз.RU без лишних хлопот и с экономией для своего свободного времени и бюджета.

---

Советуем также почитать

Что можно приготовить из креветок?

Введя креветки в свой рацион, вы получаете витамины А, В, С, D и Е. Не стоит забывать про минералы, которых в креветках в изобилии. Здоровые ногти, волосы, нормальная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем – всё это вы получите от креветок.

Подробнее

В чём польза капусты?

Кто-то капусту обожает, а кто-то наоборот обходит этот овощ стороной. Далеко не все задумываются о том, насколько этот продукт полезен.

Подробнее

Какие полезные свойства и противопоказания у гречишного мёда?

Сегодня речь пойдет о гречишном мёде. Его считают продуктом высшего сорта и не просто так! Дело в том, что его состав и уникальные свойства удивляют. Никогда не пробовали такой мёд? Тогда мы расскажем, в чём его отличие, также поговорим про пользу для человека и его противопоказания.

Подробнее

Написать комментарий:

Генеральная уборка. Как быстро, безопасно и эффективно очистить кишечник | Здоровая жизнь | Здоровье

Считается, что родоначальником процедуры очищения кишечника является русский биолог, нобелевский лауреат Илья Мечников. Именно он утверждал, что к различным болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок». Поэтому он придумывал разные способы, с помощью которых можно качественно и эффективно очистить кишечник, чтобы улучшить состояние здоровья человека. Какие именно варианты очищения кишечника сегодня используют и какие из них можно назвать эффективными, АиФ.ru рассказал заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН, врач-проктолог Павел Плетнер.

Почему это важно

Если в кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, это приводит к тому, что в нём начинают активно размножаться патогенные бактерии. В результате их деятельности начинается интоксикация организма, токсины попадают в кровь, вызывая общее расстройство состояния человека. Нередко даже утверждается, что такие состояния могут приводить к образованию онкологических опухолей. 

Сегодня у врачей нет единого мнения о том, надо ли заниматься специально процедурой очищения кишечника, т. к. организм должен регулировать это сам. Другие уверены, что такие процедуры необходимы, т. к. плохая экология и обилие вредной пищи вкупе со стрессами привели к тому, что организм самостоятельно не справляется, и ему требуется помощь. 

Стандартные варианты 

Сегодня часто предлагают использовать такой вариант, как гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника проводится при помощи специального аппарата. За определённое время — обычно это 45 минут — через кишечник пропускают до 30 литров воды. Проводить такую процедуру советуют курсами. Но всё же большая часть проктологов (и я в том числе) относится негативно к подобной процедуре, т. к. под сильным напором воды вымывается вся полезная флора кишечника.

Ещё один способ, который используют достаточно широко, — это приём аптечных препаратов-сорбентов. Для очищения кишечника широко применяют активированный уголь и прочие варианты. Тут важно строго следовать инструкции и не превышать дозировки. Важно учитывать, что подобный метод даёт временный эффект и в основном просто позволяет устранить токсины.

Ещё один вариант — очищение пшеничными отрубями. Такой способ оказывает послабляющий эффект, при этом является мягким вариантом, предпочтительным на фоне многих других. Он не требует никаких изменений в образе жизни человека. Для очищения надо подготовить следующий напиток: 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать и принять с утра натощак. Можно попробовать использовать такой напиток и вечером, перед сном.

Одним из вариантов так называемого «мягкого» очищения является использование «Щётки», т. е. специальной диеты. Здесь предлагается использовать салат из нашинкованной капусты и моркови со свёклой (причём стоит понимать, что овощи должны быть сырыми). Такой рецепт подразумевает сохранение волокон, помогающих эффективно очищать кишечник. Салат должен быть заправлен лимонным соком. Правда, самостоятельно не надо прописывать себе такой вариант, т. к. у свёклы есть определённые побочные действия. А значит, стоит предварительно посоветоваться с врачом.

Чистка голодом 

Лечебное голодание — довольно распространённый вариант очищения кишечника. Есть мнение, что дополнительное очищение, произведённое каким-либо иным методом, усилит эффект голодания. Так, например, если сочетать голодание с клизмой, можно добиться того, что микрофлора обновится, перистальтика будет простимулирована, а всасывание полезных веществ через стенки кишечника повысится. Для клизмы следует использовать воду комнатной температуры: такая будет максимально комфортной, не всосётся быстро в кишечник и не вызовет спазма или ожога. Во время выполнения данной манипуляции человек не должен испытывать боль. Оптимальное положение — лёжа на левом боку с поджатыми к животу ногами. 

Голодать долго не стоит, ведь иначе организм впадёт в стресс и начнёт вытягивать из вас все полезные вещества. Метод лечебного голодания поддерживается далеко не всеми врачами. 

Детокс-диета: особенности и нюансы

Отличным решением станет специальная диета, которую нередко называют детоксом. Она становится замечательным альтернативным средством, которое можно использовать тем, кому клизма противопоказана. Диету допускается использовать ежегодно (но не чаще одного раза в год). И несомненным её преимуществом является тот факт, что она очищает не только кишечник, но и весь организм в целом.

Строится она следующим образом:

• В 1 день — питьевой детокс: утром рекомендуется выпить натощак отвар сенны или крушины, в течение всего дня — применять 6-7 стаканов свежевыжатого сока (причём лучше всего — овощного)
• Во 2 и 3 дни предполагается проводить сыроедение: здесь разрешены любые сырые овощи, но их нельзя солить и добавлять к ним масло, обязательными к употреблению являются морковь и капуста, разнообразить рацион можно зеленью, орехами и семечками
• 4 день — время овощного детокса: в этот день можно использовать варёные и тушёные овощи в чистом виде без каких-либо добавок
• 5 и 6 дни: стоит заняться фруктово-крупяным детоксом. Из числа разрешенных продуктов — свежевыжатые фруктовые соки и различные смеси из них, а также овсяная и гречневая каша на воде, овощные супы, сухофрукты и мёд
• 7 день: время, когда следует использовать нежирные кисломолочные продукты, хлеб без дрожжей, омлет на пару и отварные яйца

По окончании диеты следует поддерживать лёгкий режим питания. Нагружать кишечник после очищения нельзя: это сразу же даст обратный эффект.

Смотрите также:

Врач-онколог назвала единственный способ очистить организм от шлаков

https://rsport.ria.ru/20200707/1574011415.html

Врач-онколог назвала единственный способ очистить организм от шлаков

Врач-онколог назвала единственный способ очистить организм от шлаков — РИА НОВОСТИ Спорт, 07.07.2020

Врач-онколог назвала единственный способ очистить организм от шлаков

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как выводить накопившиеся в печени и кишечнике шлаки без вреда для здоровья. РИА НОВОСТИ Спорт, 07.07.2020

2020-07-07T15:20

2020-07-07T15:20

2020-07-07T15:20

зож

питание

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/96463/18/964631885_0:87:2060:1246_1920x0_80_0_0_1dd86f9887068c2d80ea59307029fb5a.jpg

МОСКВА, 7 июл — РИА Новости. Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как выводить накопившиеся в печени и кишечнике шлаки без вреда для здоровья.По ее словам, существует только один способ безопасной очистки организма — это правильное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белковых продуктов (постное мясо и рыба).Она добавила, что после таких «чисток» в первую очередь страдает нервная система.

https://rsport.ria.ru/20200707/1573973668.html

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/96463/18/964631885_0:258:2060:1803_1920x0_80_0_0_6da32c06d44049dd95a4232613f87409.jpg

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА НОВОСТИ Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье

МОСКВА, 7 июл — РИА Новости. Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, как выводить накопившиеся в печени и кишечнике шлаки без вреда для здоровья.

По ее словам, существует только один способ безопасной очистки организма — это правильное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белковых продуктов (постное мясо и рыба).

7 июля 2020, 08:45ЗОЖДиетолог рассказала, что будет, если есть в одно и то же время

«Делать регулярные клизмы, пить мочегонные, диуретики без медицинских показаний нельзя. Клизмы и слабительные смывают микрофлору кишечника, а также мешают ему работать — переваривать пищу, всасывать воду и минеральные вещества. Гидроколонотерапия действует еще сильнее. Плюс снижается перистальтика кишечника, появляется зависимость от клизм и слабительных. А мочегонные вымывают минералы — кальций, калий, магний, натрий», — написала в своем Instagram специалист.

Она добавила, что после таких «чисток» в первую очередь страдает нервная система.

Душ особого назначения — МК

Еще со времен Гиппократа большинство врачевателей начинали лечить любую болезнь с очистки кишечника. Одни древние доктора прописывали тяжелобольным настои трав, которые должны были удалить из него избыток слизи, каловые камни и ядовитые вещества. Другие использовали для этого клистиры разных размеров и форм. Светские красавицы в средние века чуть ли регулярно ставили себе клизму, чтобы иметь хороший цвет лица и тонкую талию.

Некоторые индийские йоги до сих пор чистят кишечник с помощью необычной и, надо думать, малоприятной процедуры (кстати, требующей незаурядного мастерства) — заходят в реку, вставляют в задний проход трубочку и всасывают через нее воду. Затем опорожняются и снова всасывают. Пока вода, выходящая из кишечника, не станет такой же чистой, как в реке. Стоит ли идти на такие жертвы ради здоровья и красоты и вообще как правильно очищать кишечник, решил выяснить корр. “МК-Воскресенья”.

Держи ноги в тепле, а кишки — в чистоте

— Кишечник на самом деле не так прост, как может показаться, — говорят специалисты Московской медицинской академии имени Сеченова. — Он выполняет огромное количество функций. Кишечник не только выводит остатки пищи и токсинов, но и участвует в процессе пищеварения, синтезирует некоторые витамины (например, группы В и витамин К), регулирует водный баланс в организме. Это важный иммунный орган: приблизительно 80% веществ, отвечающих за иммунитет, образуются именно здесь.

Длина толстого кишечника колеблется у различных людей от 1,5 до 2 метров, площадь его внутренней поверхности доходит до 140 квадратных метров. В нем так же, как на стопах и ушных раковинах человека, имеются рефлексогенные зоны всех органов. И если в каком-то определенном месте толстый кишечник особенно загрязнен, нарушается функция того органа, рефлексогенная зона которого там расположена.

Вообще проблемы с кишечником — “издержки” цивилизации. Причиной всему — малоподвижный образ жизни, стрессы, ну и, разумеется, неправильное питание. Что уж скрывать: многие из нас употребляют большое количество консервированной и рафинированной пищи, обедненной клетчаткой, обожают жирное и сладкое — то есть все то, что нарушает нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта. В итоге разлаживается механизм естественного самоочищения кишечника. Организм зашлаковывается, а значит, токсины, всасываясь, разносятся по всей кровеносной системе и поражают различные органы. Невыведенные вредные ядовитые вещества налипают на стенки кишечника, затвердевают, окаменевают, вызывают гниение и брожение. Накопление каловых масс приводит ко всяким неприятностям — запорам, диарее, болям и вздутиям живота, метеоризму (непроизвольному и неуправляемому выбросу газов). Кстати, паразиты заводятся обычно именно в грязном кишечнике.

Остается только добавить, что зашлаковка, кроме всего прочего, приводит к нарушению функции всасывания: даже при полноценном питании, при приеме витаминов и минералов организм не получает все полезные вещества. А еще, постоянно отравляя тело, грязный кишечник является причиной хронической усталости, вызывает потерю интереса к жизни, депрессию, агрессивность, раздражительность, раннее старение.

От клистира до “брандспойта”

Со времен глубокой древности кишечник чистили клистирами. Из древнеегипетских папирусов стало известно, что человечество пользовалось ими еще три тысячелетия назад. Древние египтяне применяли для этого трубки из тростника, приспособления из дерева, кожаные мешки, пузыри из высушенных полых органов животных, очищенные изнутри посудные тыквы. Особенно ценили клистир майя и ацтеки. Делали они его с молоком, медом, солью, оливковым маслом, настоями трав и кореньев. Сегодня люди обычно используют простую воду с лимоном, молочную сыворотку, отвар ромашки. Впрочем, некоторые делают клизму даже с мочой. Но медики одобряют далеко не все эксперименты и вообще советуют чистить кишечник в больнице, и не “вручную”, а с помощью спецустройств.

— Клизма — это, безусловно, дело хорошее. Но научные исследования доказали его несостоятельность в процессе глубокой очистки кишечника, — объясняет один из ведущих столичных специалистов в области гидроколонотерапии, заместитель главного врача клиники “Эрос” кандидат медицинских наук Александр Лутиков. — Обычной клизмой или кружкой Эсмарха можно промыть только участок прямой кишки. Того напора жидкости, которая при этом вливается в кишечник и самостоятельно выливается, недостаточно для устранения всех залежей каловых масс и гнилостно-бродильных пленок. Меж тем только одно промывание при использовании специальных современных аппаратов сопоставимо с эффектом 30 клизм. При этом происходит очистка всего толстого кишечника. Кстати, жидкость подается в кишечник под давлением и, как брандспойт, смывает все напластования, отмершие клетки эпителия, слизи, патогенные бактерии. Одновременно очищаются кишечные ворсинки — кишечник может нормально переваривать и усваивать пищу. Получается, что гидроколонотерапия стимулирует перистальтику кишечника, микроциркуляцию в брюшной полости и органах малого таза, улучшает обменные процессы и питание тканей.

Мягкое действие воды и легкого массажа во время процедуры приводит к повышению тонуса кишечника и восстановлению естественного размера передней брюшной стенки. Особенно ярко эффект очищения кишечника отражается на коже (которая при сильной зашлакованности кишечника страдает в первую очередь): она становится более упругой, улучшается цвет лица, волосы выглядят более здоровыми.

Выведение застоявшихся каловых и слизистых накоплений приводит к удалению питательной среды для патогенных микробов, — добавляет Александр. — Плюс в конце процедуры производится подсеивание полезной для организма флоры. Плюс специальная диета, способствующая лучшей ее приживаемости, — и в результате мы получаем решенную проблему дисбактериоза. Эта уникальная возможность нормализации микрофлоры применяется для лечения не только кишечных заболеваний, но и в гинекологии, дерматологии и других областях медицины. С помощью современных колон-аппаратов можно за одну процедуру через толстый кишечник пропустить до 60 литров воды!

Применяется попеременное орошение кишечника то теплой, то холодной водой — так называемый контрастный душ, что стимулирует функцию кишечника. В конце процедуры может вводиться вода, обогащенная кислородом, что особенно рекомендуется при воспалительных заболеваниях кишечника или при наличии в его полости паразитов, для которых кислород — смертельный яд. Пациентам, кишечник которых поражен болезнетворными грибами (кандидоз), вводятся кислые растворы, например раствор яблочного уксуса. Процедура гидроколонотерапии абсолютно безболезненна, длится всего несколько минут. И бывает, уже на следующий день пациенты отмечают исчезновение одутловатости лица, уменьшение объема живота, появление легкости в теле.

К сведению, первые колон-аппараты изобрели в 70-х годах прошлого столетия. Причем сначала их использовали для подготовки космонавтов к полетам, позднее — для войск особого назначения. Очень скоро было замечено, какое необыкновенно очищающее и омолаживающее действие оказывает колоногидротерапия на кожу и весь организм в целом. И ее стали успешно применять на оздоровительных курортах и в институтах красоты.

Кстати, о красоте. Можно ли в результате очищения кишечника похудеть?

— Смотря что назвать похудением, — говорит Александр Лутиков. — Если вы мечтаете о том, чтобы весить на несколько килограммов меньше, то — да. Если же речь идет об исчезновении жира, то, увы, нет. Иногда врачи вымывают до 6 килограммов шлаков — следовательно после этих процедур клиент будет весить на 6 килограммов меньше, но уже существующие жировые отложения при этом не исчезнут. Однако замечено, что пациенты, прошедшие курс гидроколонотерапии, после процедуры стремятся к более рациональному питанию.

И еще: все пациенты, прошедшие процедуру “кишечного душа”, отмечают улучшение настроения, прилив сил и работоспособности. Так, может, правы те из древних, кто утверждал, что душа человека — в его животе?..

Как безопасно очистить толстую кишку

Если вам интересно, как очистить толстую кишку, возможно, вы ищете информацию о популярных методах, таких как прием добавок, использование слабительных средств или посещение клиники очищения толстой кишки. Однако в лучшем случае эти методы могут не понадобиться, а в худшем — они потенциально могут нанести вред вашему здоровью.

Адам Голт / Getty Images

Если вам нравится идея «очистить» свое тело и, конечно же, делать это безопасно, вам не нужно искать дальше продуктовых и массовых продуктовых рядов в вашем местном продуктовом магазине.Отчасти потому, что так много людей страдают от вздутия живота, запора, того самого чувства, которое заставляет их задуматься об очищении толстой кишки, является плохое питание.

Без правильных питательных веществ, натуральных цельных продуктов, большого количества клетчатки и воды пищеварительный тракт не функционирует оптимально.

Стратегии улучшения здоровья толстой кишки

Если вы хотите улучшить здоровье толстой кишки, попробуйте следующее:

• Увеличьте количество съедаемых овощей и фруктов .Старайтесь принимать от 8 до 10 порций в день. Может показаться, что это много, но это выполнимо. Добавьте свежую или замороженную чернику, ежевику или малину в утреннюю кашу. Закуска из овощей, смоченных хумусом, или фруктов с горсткой орехов.
• Сделайте все ваши зерна цельнозерновыми . Не обманывайтесь цветом. То, что хлеб коричневый, не означает, что он цельнозерновой. Ищите слово «обогащенный» в списке ингредиентов. Если вы видите это слово, это не цельное зерно.
• Сосредоточьтесь на добавлении не хлебных источников из цельного зерна. Коричневый рис, ячмень, киноа, овес, просо, рожь, полба, гречка, амарант и другие новые для вас продукты являются отличными источниками клетчатки, а также витаминов и минералов, которых может не хватать в вашем рационе.
• Попробуйте «перевернуть» пищевую пирамиду . Возможно, вы знакомы с пищевой пирамидой, в основе которой лежат зерна. Вместо этого сделайте основу своего рациона фруктами и овощами, затем сделайте зерновые, а затем белковые продукты (бобы, рыба, яйца, птица, мясо). Делайте сладости лишь эпизодическим угощением.
• Льняная диета . Молотые семена льна — один из лучших способов улучшить пищеварение и выведение, помогая вывести стул из организма. Попробуйте посыпать хлопьями, салатами, овсянкой или йогуртом молотым льном. Это один из самых эффективных способов улучшить способность вашего организма избавляться от шлаков.
• Пей еще воды . Простая и простая вода улучшит работу всего вашего тела, в том числе пищеварение и выведение из организма.Не беспокойтесь о старом совете, согласно которому вы должны выпивать восемь стаканов по 8 унций в день. Вместо этого используйте цвет своей мочи в качестве ориентира. Если он бледно-желтый или соломенный, значит, воды достаточно. Если он темнее этого, пей!

Очистите кишечник: 7 признаков нездорового кишечника и 7 способов исправить это :: NuLiv Science

19 апреля 2019 г.

Если есть что-то, с чем соглашается медицинское сообщество, так это тот факт, что «нормальный» — понятие относительное.В теле каждого человека есть свои особенности и вариации.

Имея это в виду, как узнать, что такое нормальное пищеварение? Спазмы в животе — это просто нормальный сбой или признак того, что что-то не в порядке?

Сегодня день, когда вы задаете свои вопросы. Прочтите о признаках нездоровой пищеварительной системы и о лучших способах очистить кишечник и вернуть все в рабочее состояние.

Признаки нездорового кишечника

У всех нас время от времени возникают проблемы с пищеварением.Когда это признак того, что у вас более серьезная проблема? Проведите инвентаризацию здорового кишечника с помощью этого контрольного списка симптомов.

1. Частый дискомфорт при пищеварении

Никто не любит иметь дело с вздутием живота, газами, спазмами, изжогой и другими неприятными кишечными ситуациями. Вот почему в вашей аптеке им отведен целый ряд.

Эти проблемы возникают время от времени, это нормально. Однако, если они случаются чаще, чем раз в несколько недель, значит, ваша интуиция пытается что-то вам сказать.

Когда бактерии в кишечнике неуравновешены, это может приводить к возникновению любого числа этих симптомов на регулярной основе.

2. Колебания настроения

Этот обычно удивляет людей. Если вы не чувствовали себя таким задорным и предсказуемым, как раньше, это может быть проблема с кишечником.

Гормон серотонин — один из основных способов, которыми ваше тело регулирует ваши эмоции. Большое количество серотонина вырабатывается в кишечнике.

Воспаление или другие проблемы в этой области нарушают баланс серотонина.Это вызывает раздражение и перепады настроения.

3. Неожиданные изменения веса

Небольшие колебания веса — это часть жизни. У всех нас бывают времена, когда мы ослабляем диету или получаем дополнительную мотивацию к тренировкам.

Другое дело, если ваш вес меняется, даже если вы не меняли диету или режим упражнений.

Когда ваша пищеварительная система работает не лучшим образом, это мешает вашей способности усваивать питательные вещества и использовать сахар из крови.Эти изменения, наряду с чрезмерным ростом бактерий в тонком кишечнике, могут заставить вас набрать или похудеть.

4. Обычные изменения в ванной комнате

Мы собираемся на мгновение стать реальностью: ваша рутина в ванной имеет значение. Возможно, об этом неприятно думать, но это важный показатель вашего здоровья.

Запор — верный признак проблемы с кишечником, особенно если он случается регулярно. То же самое касается использования туалета чаще, чем обычно. По правде говоря, любое изменение дефекации может быть признаком того, что вам нужно сделать выбор в пользу более здорового образа жизни.

5. Неаллергические пищевые реакции

Сказал ли когда-нибудь: «Что-то, что я съел, мне не понравилось»? Если вы говорите это более одного раза в синюю луну, возможно, ваш кишечник посылает вам знак.

Реакции, такие как спазмы, газы и другие абдоминальные симптомы после употребления определенных продуктов, могут означать, что ваш кишечник не в лучшем виде. Если кишечные бактерии низкого качества, они не переваривают определенную пищу должным образом.

Имейте в виду, что это отличается от анафилактической реакции от пищевой аллергии, такой как отек от употребления в пищу моллюсков.

6. Приобретение сладкоежек

Тяга к сахару — проклятие в жизни каждого человека, сидящего на диете. Оказывается, вы сможете сдержать их, улучшив здоровье кишечника.

Если у вас недостаточно хороших бактерий в кишечнике, это может вызвать тягу к сахару. Жестокая ирония заключается в том, что употребление слишком большого количества сахара может привести к воспалению, которое нарушает баланс кишечных бактерий.

Другими словами, употребление слишком большого количества сахара вызывает проблему, из-за которой вам хочется есть слишком много сахара.

7. Хроническая усталость

Кто из нас не чувствует тяжести плотного графика? Тем не менее, если вы обнаруживаете, что весь день тянете за собой каждый день, вам нужно больше, чем просто вздремнуть.

Как мы упоминали выше, ваш кишечник производит большую часть серотонина. Серотонин не только регулирует ваше настроение, но и поддерживает ваш цикл сна. Это может вызвать усталость в часы бодрствования, а также не дать вам уснуть ночью.

Способы очистить кишечник

Если несколько из перечисленных выше пунктов кажутся слишком знакомыми, у вас могут быть проблемы со здоровьем кишечника.Означает ли это, что вас ждут годы посещений врачей, дорогих анализов и лекарств? Не обязательно.

Вместо этого начните с некоторых из этих изменений здорового образа жизни, направленных на очищение кишечника.

1. Go Natural

Наш образ жизни как людей изменился удивительно быстро, и намного быстрее, чем наше тело может за ним угнаться. Мы не созданы для обработки обработанных пищевых продуктов, которые стали обычным явлением в современном мире.

Эти обработанные продукты могут вызвать воспаление кишечника.Чтобы свести воспаление к минимуму, придерживайтесь продуктов, максимально приближенных к их естественной форме. Это означает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезное мясо.

2. Замедлите вращение

Когда вы были ребенком, ваша мать когда-нибудь говорила вам не есть так быстро, потому что у вас заболел живот? Она не ошибалась.

Когда вы хорошо пережевываете пищу и едите медленно, это помогает вашему организму лучше ее переваривать. Это пищеварение позволяет вам усваивать необходимые питательные вещества.

В качестве дополнительного бонуса медленное питание помогает избежать переедания. Переедание может вызвать временные проблемы с кишечником, а ожирение повышает риск таких проблем, как частая изжога.

3. Управляйте стрессом

Это не должно быть сюрпризом, потому что большинство из нас испытывает некоторый дискомфорт при пищеварении во время сильного стресса. Необязательно доходить до этого уровня, чтобы повлиять на ваш кишечник.

Даже более умеренный уровень негативного стресса со временем повлияет на ваше здоровье.Пришло время послушаться совета Фрэнки, едет в Голливуд и расслабиться.

В краткосрочной перспективе попробуйте несколько новых методов управления стрессом, чтобы вернуть в свою жизнь больше дзэн. Чтобы найти более долгосрочное решение, определите свои самые большие ненужные источники стресса и устраните их.

Легче сказать, чем сделать, но ваше здоровье бесчисленным количеством благодарностей вам скажет.

4. Уберите сахар на полку

Да, мы знаем. Кажется, что-то в шоколадном торте успокаивает вашу душу.Однако это не успокаивает ваш кишечник.

Слишком много сахара, особенно переработанного, приводит к воспалениям во всем теле. Это включает воспаление кишечника, которое может привести к целому ряду проблем со здоровьем кишечника.

Большинство продуктов и напитков с высоким содержанием сахара также обрабатываются и содержат добавки. См. Совет №1 по очистке кишечника.

5. Найдите способы улучшить сон

Это может вызывать разочарование, потому что, как мы упоминали выше, плохой сон является признаком проблем с кишечником.Но это делает еще более важным правильное времяпрепровождение. Если вы этого не сделаете, вас ждет бесконечный цикл.

Вы можете противодействовать нарушениям сна, изменив образ жизни.

Установите регулярный график сна и придерживайтесь его как в рабочие дни, так и в выходные. В конце концов, ваше тело будет соответствовать расписанию.

Вы также можете отказаться от кофеина после полудня. Выключайте все экраны за час до сна. Это также хорошее время, чтобы попробовать немного снизить стресс перед сном, например, помедитировать.

6. Пей как рыба

Каждая клетка вашего тела нуждается в воде для функционирования. Сюда входят клетки кишечника, которые регулируют пищеварение.

Употребление достаточного количества воды будет поддерживать водный баланс пищеварительной системы. Это особенно важно для слизистой оболочки желудка.

В качестве дополнительного бонуса употребление большего количества воды также снижает вероятность переедания. Это еще один способ уменьшить проблемы с кишечником.

7. Ведите продовольственный журнал

Как мы упоминали выше, ваш кишечник может быть хуже, если вы плохо реагируете на определенные продукты.Однако некоторые люди не понимают, что это проблема.

Если у вас частый дискомфорт при пищеварении, начните вести дневник. Обратите внимание на то, что вы едите и когда. Также следите за своими пищеварительными симптомами.

Это позволяет вам замечать закономерности в типах продуктов, которые вызывают у вас симптомы.

Имейте в виду, что это временная тактика управления симптомами. Это не долгосрочное решение. Вы должны использовать его вместе с некоторыми другими советами, указанными выше, чтобы избежать симптомов, пока вы находитесь в процессе улучшения здоровья кишечника.

Возвращение вашей интуиции к величию

Одна из величайших ценностей и недостатков человечества — это наша способность адаптироваться. Мы можем найти выход практически в любых обстоятельствах.

Проблема в том, что мы иногда принимаем то, что не должны принимать. Если вы годами или десятилетиями сталкивались с частым пищеварительным дискомфортом, вы можете забыть, что это ненормально.

Сегодня день, когда нужно позаботиться о своем здоровье и улучшить свою жизнь.Если у вас есть несколько или более из перечисленных выше симптомов, начните с использования наших советов, чтобы очистить кишечник и вернуть свое тело в нормальное русло.

Чтобы получить больше советов по естественному здоровью, которые вы можете использовать прямо сейчас, ознакомьтесь с другими статьями в нашем блоге о здоровье.

Для разработчиков продуктов: следующие шаги

Если вы разработчик или производитель продуктов, возможно, вы ищете качественный ингредиент для здоровья кишечника. AstraGin® — это флагманский ингредиент NuLiv Science, который представлен в сотнях брендов по всему миру как ингредиент, улучшающий здоровье кишечника и усвоение питательных веществ.Если вы хотите узнать больше о том, как составление рецептур с AstraGin® может вывести ваш продукт на новый уровень, заполните форму ниже, и мы будем рады предоставить вам дополнительную информацию.

4 способа очистить кишечник — Шивани Аюрведа

Полное очищение кишечника!

Очищение кишечника, которое мы рекомендуем в нашей практике, — это полное очищение, то есть очищение желудка, тонкого и толстого кишечника одновременно.Очистить кишечник можно разными способами. Здесь я предлагаю вам 4 разных метода. Выберите то, что вам больше всего подходит, и с помощью этой статьи вы сможете самостоятельно очистить кишечник.

Подготовки:

• Запланируйте очистку кишечника на выходной.
  • Очистка кишечника проводится натощак, желательно ранним утром.
  • Приготовьте большую кастрюлю супа или что-нибудь еще теплое, приготовленное и легко усваиваемое.
  • Избегайте сырых продуктов, таких как яблоки, салат и т. Д.в этот день из-за брожения.
  • При необходимости после очищения толстой кишки примите пробиотические препараты, такие как Куркулак, Имутис или Глютазим.
  • Если вы страдаете от Candida, вам следует принять лекарство Lactibiane или таблетки Ashoka из Аюрведы в течение некоторого времени.
  • После очищения кишечника клизма полезна, но не обязательна.

Возможные разочарования

Очистка кишечника может не сработать с первого раза. Иногда такое бывает. Кишечник годами задерживает непереваренную пищу, которая вызывает токсины.Логично, что кишечнику нужно время, прежде чем отходы могут быть выпущены. Нельзя просто ополаскивать пригоревшую сковороду. Вы также должны замочить его в воде, иногда на несколько дней. Никогда не сдавайтесь, сохраняйте уверенность в своем теле.

Без страха

Есть некоторые опасения, когда дело доходит до детоксикации. Чаще всего опасаются, что очистка кишечника также может смыть полезные бактерии. Вот так. Во время чистки толстой кишки могут смыться как хорошие, так и вредные бактерии. Однако это не повод пренебрегать своей гигиеной.Существуют различные типы пробиотиков, которые при необходимости дополняют полезные кишечные бактерии. Хорошие бактерии тоже умирают из-за использования антибиотиков. В любом случае это не мешает вам использовать антибиотики.

Примечание:
• Многие не знают, что уже смыли полезные бактерии. Это также может быть одной из причин таких проблем с кишечником, как СРК.
• Если вы принимали несколько антибиотиков, велика вероятность, что нужные вам бактерии уже отсутствуют. Подобно тому, как очищение толстой кишки очищает все, именно так антибиотики убивают все бактерии, независимо от того, хорошие они или плохие.Кишечная детоксикация и лечение антибиотиками не делают разницы между хорошими и плохими бактериями. Они все смывают.
• Полезные кишечные бактерии не могут быть потеряны после 1 очистки. Но при хронических заболеваниях, когда требуется многократное очищение кишечника, можно все это потерять. В таких случаях пробиотики могут предложить решение.

Различные виды кишечной детоксикации

Метод 1
Очищение кишечника маслом Эранда

Это лучше всего работает, если накануне вечером у вас был жирный ужин, например, пицца с большим количеством сыра.Размешайте 50 мл масла эранда в стакане теплого молока и выпейте его утром натощак. После этого ничего не ешьте и не пейте. Он начинает работать примерно через час. После каждого посещения туалета необходимо пить воду или травяной чай. Лучше всего пить только горячую воду. После 5-6 посещений туалета можно немного поесть. Если вы начнете в 8.00, вы будете готовы к 13.00, тогда можно будет поесть.
Масло Эранд также можно принимать по 2 столовых ложки три дня подряд перед сном.Это обязательно для детей и пожилых людей.

Метод 2
Очищение кишечника бикарбонатом натрия / пищевой содой

Взять 1–1,5 столовой ложки пищевой соды в большом стакане холодной воды. Добавьте 1-2 столовые ложки сока лайма. Размешайте до растворения соли и выпейте натощак. Через 1 час он заработает. После первого опорожнения кишечника вы должны начать пить теплую воду, пока не будет выходить только вода. Затем вы можете прекратить пить воду и подождать еще полчаса, затем поесть и отдохнуть.

В этот день рекомендуется достаточный сон и теплая, легкоусвояемая пища.

Обратите внимание:

Если через 1,5 часа ничего не происходит, можно позавтракать и попробовать очищение в другой день.

Мы заметили, что при высоком подкислении при низком значении pH от 4 до 5 эта очистка начинается только после нескольких попыток. Когда бикарбонат натрия поглощается вашим телом для декислоты, кажется, что очистка не работает. Однако значение PH действительно растет.Это преимущество, которое мы измеряли чаще.
Вы также можете приобрести полоски pH и самостоятельно измерить и отследить разницу до и после употребления бикарбоната натрия

.

Метод 3
Очищение кишечника чаем Sennep

Варите 1 столовую ложку листьев сенны с 1/2 столовой ложкой листьев мяты и 1/2 столовой ложкой зеленого чая в 1,5 литрах воды в течение примерно 15 минут. На следующее утро натощак выпить в теплом виде через 1-2 часа. Вы также можете приготовить это на один вечер заранее и немного разогреться на следующее утро.Тогда травы лучше усваиваются и действует быстрее

Если вы предпочитаете готовые чайные пакетики, вы можете найти их в нашем интернет-магазине.
Во время чистки можно пить суп в течение всего дня.

Метод 4
Очищение кишечника сульфатом магния / горькой солью

Сульфат магния горький на вкус (отсюда и название «горькая соль») и действует как слабительное. Используйте точно так же, как бикарбонат натрия / пищевую соду. Разница между горькой солью и солью для выпечки:
• Очистка пищевой содой снижает значение pH, что не происходит очень быстро при использовании горькой соли.
• Горькую соль пить немного легче, чем пищевую соду.

Показания и наиболее подходящее лечение.

При повышенной кислотности желудочного сока, запорах, мигрени, ревматических заболеваниях и подагре лучше провести детоксикацию пищевой содой.

При СРК лучше принять масло эранда, а через 3 недели — метод пищевой соды. Пробиотики. рекомендуются

В случае упорной и продолжительной закупорки лучше начать с детоксикации Sennepblad на целый день.Через 4 недели снова с помощью пищевой соды с последующим лечением пробиотиками, если необходимо.

Горькую соль можно использовать в профилактических целях.

Наконец

Желательно скорректировать свой рацион и образ жизни. Благодаря правильному питанию и хорошей работе кишечника ваше тело ежедневно очищается естественным образом.

30 лет назад одной чистки кишечника в год было достаточно. Пробиотики тоже не понадобились. В настоящее время в некоторых случаях недостаточно даже 4-6 чисток. Изменились наш образ жизни и диета.

Обратите внимание на пищевые цепочки, и вы заметите отходы в виде пластика (синтетический, такой как маргарин) и остатки в виде переработанного мяса, молочных десертов, способствующих образованию слизи (сочетание фруктов и молочных продуктов), подкисляющих сахаров / подсластителей, E- числа и меньше витаминов и минералов, если не обращать внимания.
Продукты, которые могут стимулировать ежедневную дефекацию: сливы, курага, апельсиновый сок, хлопья псиллиума, льняное семя, сладкий тамаринд, стакан теплого молока с топленым маслом / топленым маслом и кофе.

Конечно, лучше, если вашему кишечнику не нужны никакие вспомогательные средства. Это практически невозможно с нашим нынешним запасом продуктов питания, если только вы не будете бодрствовать каждый день во время покупок и готовки.
Поделитесь с нами своим опытом детоксикации, чтобы мы могли учиться друг у друга.

Пожалуйста, отвечайте только в том случае, если у вас есть что-то, что может способствовать очищению кишечника. Не распространяйте суждения и страх. Иногда я замечаю, что люди, у которых есть страхи и запреты на уборку, также пытаются останавливать других. Это не обязательно.

Можно заказать этот простой домашний детокс-набор?
нажмите здесь

Авторские права: Indra Radjkoemar

Отказ от ответственности: Эти методы детоксикации не из Аюрведы. Это набор методов очистки, которые очень хорошо зарекомендовали себя в нашей практике.

Все статьи на этом сайте написаны бесплатно и могут быть опубликованы. Пожалуйста, уважайте источники.Мы оставляем за собой все права корректировать содержание, как только мы узнаем больше по теме.

Основы функции тонкой кишки и толстой кишки

Тонкая и толстая кишка играют важную роль в вашей пищеварительной системе. Заботьтесь о них, и жизнь станет намного комфортнее. Однако обычная американская диета может нанести ущерб кишечной системе, а нездоровая кишечная система может привести к множеству других проблем.

Система тонкого кишечника

Реабсорбирует воду и электролиты и отправляет их обратно в кровоток. Устраняет клеточные отходы и токсины, выделяемые из клеток. Устраняет побочные продукты пищеварения и неперевариваемые вещества.

Функция толстой кишки

Включает: толстую кишку, прямую кишку и задний проход. Поглощает воду и минералы. Образование и ликвидация отходов. Содержит более 700 видов бактерий, некоторые из которых считаются дружественными бактериями, которые производят витамин B12, биотин и K и защищают нас от вредных бактерий, вирусов и грибков

Знаете ли вы….

• Ваше питание и здоровье напрямую влияют на разнообразие микробов в кишечнике?

• Непереваренное мясо и другие продукты вызывают накопление слизи в толстой кишке? Это накопление производит токсины, которые попадают в кровоток.

• Сопротивление побуждению к дефекации приводит к тому, что отходы накапливаются и уплотняются, что приводит к запору?

Нездоровая кишечная система может привести к:

Причины эпизодических запоров

Причины запора могут включать стресс, прием лекарств, неправильное питание, недостаток клетчатки, обезвоживание и отсутствие физических упражнений.

14 вопросов, которые помогут понять, может ли ваш толстый кишечник быть здоровым

1. Вы употребляете табак?

2. Употребляете ли вы алкоголь ежедневно?

3. Вы занимаетесь спортом менее 3 раз в неделю по 30 минут?

4. Вы едите 4 унции? (размером с колоду карт) красного мяса более 3-х раз в неделю?

5. Есть ли у вас лишний вес?

6. Вы едите жареную пищу?

7. Вы едите обработанное мясо? (например, хот-доги, мясные обеды и т. д.)

8.У вас меньше двух дефекаций в день?

9. Стул твердый и сухой?

10. Можно ли опорожнять кишечник без напряжения?

11. Задерживаете ли вы дефекацию?

12. Вы едите менее 5-7 порций фруктов и овощей в день?

13. Вы потребляете менее 25 граммов клетчатки в день? (Одно яблоко содержит 5 граммов)

14. Ведете ли вы стрессовый образ жизни?

Несколько стандартных номеров американских диет

• Ср.национальное ежедневное потребление калорий: 3,770 Сред.

• Ежедневное потребление калорий в мире: 2833

• Дети с избыточным весом и ожирением в стране: 33%

• Дети с избыточным весом и ожирением в мире: 12%

• Годовое потребление сахара в стране: 142 фунта на человека

• Национальный процент фаст-фуда как части ежедневного рациона: 55%

Рекомендации по поддержанию здорового кишечника

• Избегайте белого хлеба, замените его цельнозерновым хлебом с добавлением не менее 4 граммов хлеба. клетчатки на порцию (лучше всего проросшие)

• По мере увеличения потребления клетчатки выпивайте не менее 8 стаканов жидкости в день

• Свежие фрукты и овощи — естественный выбор

• Поддерживайте здоровый кишечник с толстой кишкой -Гидротерапия

• Медленно увеличивайте потребление здоровой пищи, позволяя вашему пищеварительному тракту приспособиться 900 03

• Бобы — отличный источник клетчатки

• Прочтите этикетки на упаковках, чтобы сравнить содержание клетчатки

Травяные добавки для поддержки здоровой кишечной системы

Жидкость алоэ вера:

Питает пищеварительную систему и кишечные системы.Успокаивает внутренние ткани пищеварительного и кишечного трактов. Содержат витамины, минералы и другие важные питательные вещества. Поддерживает здоровье кишечника.

Оболочки подорожника:

Поддерживает кишечную систему. Является отличным источником растворимой клетчатки. Стимулирует регулярное опорожнение кишечника. Помогает поддерживать уровень холестерина в норме.

14-дневный очищающий продукт помогает избавить ваш организм от общих токсинов толстой кишки, которые влияют на ваше общее состояние здоровья, и поддерживает естественное удаление отходов, обеспечивая чувство энергии и благополучия.

Питательные вещества всасываются через тонкий кишечник. Из-за диеты, лекарств, кофе, аллергии — слизь затвердевает в тонком кишечнике, что препятствует всасыванию некоторых или всех питательных веществ. Clean Start Signature «Очищение тонкого кишечника» перемещает содержимое кишечника через пищеварительную систему, способствуя усвоению питательных веществ. Он поддерживает очищение организма от шлаков и токсинов.

Пищевые ферменты

Расщепляет токсины и непереваренную пищу для поддержания здоровья кишечника.Одна капсула переваривает: 30 г белка 30 г углеводов 20 г жира

Intestinal Soothe & Build

Поддерживает работу кишечной системы. Помогает облегчить и успокоить токсичный кишечник. Обеспечивает питательными веществами, которые помогают очистить кишечник. Восстанавливает кишечник в более чистом и здоровом состоянии.

Уникальное сочетание полезных для здоровья бактерий, которые помогают поддерживать и пополнять кишечник. Каждая капсула содержит 6 миллиардов микроорганизмов.

“29 Основы функции тонкого кишечника и толстой кишки.” Nature’s Sunshine , 25 августа 2017 г., blog.naturessunshine.com/en/is-your-road-to-good-health-paved-with-good-intestines-slideshow/.

Полезны или ненужны очищающие средства толстой кишки?

Everyday Health: Очищение толстой кишки в моде как способ ускорить потерю веса или просто улучшить самочувствие. Но нужно ли или полезно очищение толстой кишки? Вы рекомендуете очищение толстой кишки?

Mark Babyatsky, MD (mssm.edu) Хотя очищение толстой кишки стало очень популярным в Соединенных Штатах, нет четких данных, подтверждающих их пользу, и я не рекомендую их, кроме как в качестве подготовки кишечника к колоноскопии или другому исследованию толстой кишки. .

Кристин М. Эстерс (adventureinwellbeing.com) Здоровье начинается с толстой кишки. Очищение толстой кишки и гидротерапия толстой кишки — это первый шаг любого оздоровительного протокола. Очищение толстой кишки необходимо в любом возрасте, равно как и чистка желобов. Кишка = желоба. Ежегодно нужно очищать желоба от лиственного ила, если он не протекает. То же самое и с вашей толстой кишкой.

Элиза Файбуш, доктор медицины (bannerhealth.com) Очищение толстой кишки не требуется. Функция толстой кишки — выводить из организма шлаки и бактерии.Нет никаких доказательств того, что очищение толстой кишки может улучшить общее состояние здоровья и вылечить определенные заболевания и рак. Очищение толстой кишки необходимо для подготовки к определенным медицинским процедурам (колоноскопия) и часто используется для лечения острого запора.

Lisa Ganjhu, DO (wehealnewyork.org) Когда мои пациенты спрашивают меня об очистке толстой кишки, я говорю им, что это с большей вероятностью очистит ваш кошелек, чем вашу толстую кишку. Конечно, вы можете похудеть, но подумайте об этом: вы опорожняете толстую кишку.Весь этот «лишний вес» — стул и вода! Так нельзя похудеть. Если все сделано неправильно, это может быть очень опасно. Поэтому я говорю нет очищению толстой кишки.

Лиза Пични, доктор медицины (stopcoloncancernow.com) Я не считаю, что очищение толстой кишки необходимо. Наша толстая кишка обычно населена миллионами бактерий, и их устранение или изменение их баланса может стать проблемой.

Эндрю Сэйбл, доктор медицины (gastrohealth.com) Очищение толстой или толстой кишки в последнее время снова стало популярным.Теория, лежащая в основе этой практики, заключается в том, что токсины из вашего тела собираются в стуле, который находится в вашей толстой кишке, и, в свою очередь, может привести к множеству проблем со здоровьем. Хотя очищение толстой кишки может быть неотъемлемой частью определенных медицинских процедур, нет никаких проспективных исследований, подтверждающих пользу от нее в качестве регулярной или рутинной практики.

Когда мои пациенты спрашивают меня об очистке толстой кишки, я начинаю с объяснения им физиологии пищеварения. Функции толстой кишки (очень хорошо, я могу добавить) удерживают побочные продукты вашего пищеварения, поглощают воду, а затем естественным образом устраняют отходы.Человеческий организм очень эффективен в этом и не нуждается в чистке. Вы можете слышать истории о том, что в течение многих лет в вашем кишечнике накапливались мясные и пищевые субпродукты, просто неправда. Я никогда особо не рекомендовал регулярно проводить очищение толстой кишки, но у меня есть пациенты, которые утверждают, что после этого чувствуют себя лучше. Самое главное, вы должны знать о потенциальных вредных последствиях очищения толстой кишки, таких как обезвоживание, перфорация кишечника, инфекции и дисбаланс электролитов. Тем, кто страдает хроническим запором, следует пить много жидкости, особенно воды, соблюдать диету, богатую клетчаткой, ежедневно заниматься спортом и проконсультироваться с врачом.

Sutha Sachar, MD (susacharmd.com) Хотя в очищении толстой кишки нет необходимости, есть несколько пациентов, которые настаивают на том, чтобы почувствовать себя лучше после их использования. В результате я рекомендую их только в том случае, если ингредиенты безопасны (я рекомендую пациентам приносить их, чтобы я мог читать ингредиенты), и если они прошли соответствующий скрининг на рак толстой кишки. Например, я бы порекомендовал сначала провести колоноскопию пожилым людям, страдающим запором или вздутием живота, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны раком толстой кишки.

Альберт Сноу, Северная Дакота (holisticgastroenterology.com) Очищение толстой кишки действительно переоценено. С помощью очищения толстой кишки люди всегда пытаются добиться того, чего она просто не может. Если ваша толстая кишка нуждается в очистке, отлично, но, пожалуйста, не приписывайте ей другие несвязанные качества. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как СРК и т. Д., Они могут иметь катастрофические последствия. Нельзя возиться с различными лекарствами, не посоветовавшись с холистическим гастроэнтерологом, делая упор на «холистическом».»Не думайте, что с вашим пищеварением что-то не так, что вам нужно провести какое-то очищение, чтобы вылечить его. Я лечу многих людей, у которых хроническое воспаление кишечника / толстой кишки из-за неправильного использования очистителей толстой кишки.

AA Starpoli , MD (starpoli.com) Never. Эти очищения представляют собой манипуляции с системой, имеющей собственный гомеостатический контроль.

Jacqueline Wolf, MD (drjacquelinewolf.com) Очищения толстой кишки можно разделить на две категории: 1) слабительные, которые часто содержат травы, которые продаются для очистки толстой кишки, и 2) гидротерапия толстой кишки или толстая кишка, проводимая профессионалом.

Считается, что очищение толстой кишки дает людям больше энергии и избавляет от вредных веществ в толстой кишке, включая бактерии. Неясно, как именно они вызывают чувство эйфории, о котором говорят многие. Я не рекомендую безрецептурные слабительные, за исключением людей, страдающих запорами. Я не думаю, что это правильный способ диеты.

Хотя я обычно не рекомендую гидротерапию толстой кишки, я рекомендую ее в двух случаях. У пациентов с тяжелым запором гидротерапия толстой кишки помогла очистить стул, а у некоторых людей, кажется, позволяет человеку начать испражняться самостоятельно.У меня также были люди, использующие гидротерапию толстой кишки для подготовки к колоноскопии, и это очень хорошо сработало.

Только что закончили очищение? Вот что делать дальше

Любой, кто когда-либо делал очищение, может рассказать вам обо всех его плюсах и минусах. Голод, отстранение, энергия и триумф — вот лишь некоторые из эмоций, которые вы можете испытать, очищая свое тело и очищая организм от токсинов — будь то всего на один день или на 22. Но после того, как вы наконец выйдете из очищения, почувствуете торжество (и, вероятно, когда-нибудь). -так-немного голоден), что именно ты собираешься делать дальше? Скорее всего, вы захотите съесть все, что попадется на глаза, но у нас есть ощущение, что это не лучший путь.

Чтобы помочь нам понять, как помочь нашему телу перейти к циклу здорового питания и противостоять желанию набивать лицо, мы попросили Элиссу Гудман — сертифицированного специалиста по комплексному питанию и создателя книги «Очисти свое тело, очисти свою жизнь» — чтобы дать нам точную карту того, что делать после очищения.

Если вы только что закончили очищение, поздравляем! Вы делаете важные шаги к тому, чтобы стать более здоровой версией себя.Прежде чем вы действительно ощутите пользу от очищения, важно понять, как оно действует. Что происходит внутри вашего тела?

Ежедневно мы вдыхаем, глотаем и поглощаем больше токсинов, чем наше тело может вывести естественным путем. Детоксикация затрагивает множество органов, таких как почки, легкие, кожа и желудочно-кишечный тракт; но наша печень имеет тенденцию делать большую часть тяжелой работы. Хотя это очень сложный процесс, вот как каждая система / орган играет свою уникальную роль:

Желудочно-кишечный тракт

Когда токсины попадают в ваш кишечник и толстую кишку, они реабсорбируются в кровоток.Очищая кишечник и толстую кишку, вы улучшаете опорожнение кишечника, удаляя накопившиеся шлаки из организма.

Почки

Когда вы очищаетесь, ваши почки перегружаются меньше, чем обычно. Это позволяет им фильтровать отходы из других органов, обеспечивая детоксикацию всего тела. Очищая почки, они выводят токсины, которые часто способствуют повышению артериального давления и кислотности.

Печень

Ваша печень так усердно работает, чтобы отделить питательные вещества от отходов, но она тоже может быть легко перегружена, что снижает ее способность функционировать.Есть две ключевые фазы детоксикации, обе из которых требуют питательных веществ, чтобы преобразовать жирорастворимые (токсичные) соединения в менее вредные. Первая фаза помогает расщеплять такие вещества, как кофеин, пестициды, алкоголь, насыщенные жиры и многое другое. На втором этапе токсины превращаются в водорастворимые вещества. Затем они могут выводиться с желчью или мочой.

Кожа

Наша кожа — невероятный орган, который помогает выводить многочисленные токсины через поры.Поскольку этот процесс обычно довольно пассивен, очищение может способствовать детоксикации. Во время очищения очень полезно заниматься физическими упражнениями, так как пот ускоряет выведение токсинов.

Легкие

Мы ежедневно вдыхаем так много загрязняющих веществ. Когда вы очищаетесь, вы естественным образом помогаете развести и вывести токсины из легких. Протянув руку помощи своему телу, вы не поверите, насколько хорошо оно может нормально функционировать.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вашему телу после очищения.

Пейте воду с лимоном каждое утро

seb_ra

Питье 16 унций лимонной воды каждое утро — это простая и эффективная стратегия детоксикации, которую можно включить в свой распорядок дня, что делает ее отличным вариантом для продолжения пост-детоксикации. Прежде всего, вашему организму требуется вода для правильной детоксикации, особенно после того, как вы голодали всю ночь. Когда вы добавляете лимон, вы усиливаете детоксикационные свойства воды, поскольку лимоны помогают стимулировать естественные ферменты вашей печени.

Принимайте пробиотики и ешьте ферментированные продукты

Наташа Брин / Getty Images

Важно помнить, что здоровый кишечник означает здоровое тело.Так как около 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике, неправильное питание всегда будет сказываться. Если вы не очистите кишечник должным образом, ваше тело не сможет вывести токсины, от которых пытаются избавиться другие системы. Когда вы ежедневно принимаете сильный пробиотик и едите ферментированные продукты, в кишечнике увеличивается количество полезных бактерий. Эти полезные бактерии поддерживают здоровье кишечника. Пробиотики также полезны для печени, поэтому для максимального эффекта употребляйте больше пробиотических продуктов, таких как кефир, чайный гриб, квашеная капуста, темпе и кимчи.

Выпейте зеленый сок (без слишком большого количества фруктов)

izhairguns / Getty Images

Ежедневно пейте зеленый сок, чтобы поддерживать естественный процесс детоксикации и получать достаточное количество витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов в свой рацион.

Если вы жаждете твердой пищи после очищения, вы можете съесть свою зелень (а не пить ее). При повторном включении пищи в свой рацион придерживайтесь в основном сырых или слегка приготовленных на пару овощей, некоторых фруктов и орехов.Держите порции небольшими и тщательно пережевывайте пищу, чтобы улучшить пищеварение.

Поскольку фрукты содержат натуральный сахар, более полезно увеличить потребление зеленых овощей. Когда уровень сахара в крови резко возрастает, повышается и уровень инсулина, что не очень хорошо, поскольку ваше тело не будет к этому подготовлено. Вместо этого выберите такие ингредиенты, как шпинат, капуста, зелень одуванчика, различные травы, огурцы, лимоны и лайм.

Сопротивляйтесь побуждению к выпивке

4kodiak / Getty Images

Самый простой способ предотвратить переедание после очищения — это есть или пить каждые три часа.Выбранные вами закуски и блюда должны включать в себя как белок, так и полезные жиры, так как их комбинация поможет вам оставаться сытым в течение более длительных периодов времени.

Детоксикация всего тела не будет эффективной без белков и жиров, так как нашему организму необходим правильный баланс углеводов, жиров и белков. Кроме того, во время второй фазы детоксикации вашей печени необходимы белок и жир. Вот несколько рекомендаций:

Сделайте полезный протеиновый батончик: Домашний протеиновый батончик — отличный выбор, когда вы в пути.Вы можете легко найти рецепты в Интернете, чтобы приготовить их самостоятельно, в зависимости от ваших конкретных диетических потребностей.

Возьмите зеленый сок (а затем добавьте одну столовую ложку семян чиа): Зеленый сок наполняет и снабжает ваш организм питательными веществами, необходимыми для ежедневной детоксикации, а семена чиа дают вам белок и полезный жир. , и волокна.

Вода с Ultima Replenisher Hydrating Powder (15 долларов США): Когда вы пьете воду с Ultima Replenisher, вы поддерживаете гидратацию, что помогает обуздать голод и тягу.

Знай свою большую тройку

Алексей Потемкин, Getty Images

Когда дело доходит до еды, я рекомендую держаться подальше от большой тройки: глютена, сахара и большинства молочных продуктов. Когда вы избегаете их, вы сможете продолжать чувствовать себя так же хорошо, как и во время очищения. Хотя некоторые люди рекомендуют воздерживаться от молочных продуктов и глютена, другие вместо этого откажутся от алкоголя и кофе.

Помните, что ваше тело и здоровье уникальны, поэтому большая тройка, как правило, отличается от человека к человеку.При этом важно спросить себя, что такое из вашей большой тройки . Это идеальное время, чтобы задействовать собственную интуицию. В конце концов, вы, несомненно, эксперт номер один в своем собственном теле.

Чувствуете себя готовым заняться очищением сейчас? Купите две наши любимые книги по очищению ниже.

Алехандро Юнгер Чистое питание: более 200 вкусных рецептов, которые помогут восстановить естественный баланс вашего тела и узнать, что значит быть по-настоящему здоровым 20 долларов

Магазин

Карли де Кастро Сок: рецепты приготовления сока, очищения и благополучия 15 долларов США

Магазин

Как выполнить очистку толстой кишки: полное руководство

Каждый день нас забрасывают токсинами: пищевые добавки, загрязнения воздуха и воды, а также химические вещества в продуктах, которые мы наносим на свое тело.Избыток обычных примесей, с которыми мы все сталкиваемся, может подавить нашу естественную способность к детоксикации. Многие из этих токсинов попадают в печень, почки, кишечник и толстую кишку. Очищение — отличный способ очистить ваше тело и перезагрузить ваше общее самочувствие, а очищение толстой кишки может улучшить ваши естественные механизмы самовосстановления и детоксикации.

Двоеточие и его функции

Ободочная кишка является частью толстой кишки. Он находится между тонкой кишкой и анусом.Здоровая толстая кишка имеет диаметр около двух дюймов, длину от пяти до шести футов и занимает большую часть нижней части вашего тела. Ободочная кишка в форме буквы «U» подразделяется на четыре части — восходящую ободочную кишку, поперечную ободочную кишку, нисходящую ободочную кишку и сигмовидную кишку. Основная роль толстой кишки — восстанавливать воду из переваренной пищи, поглощать питательные вещества и обеспечивать среду для полезных бактерий, регулирующих пищеварение и другие важные процессы. ^[1]

Что такое очищение толстой кишки?

Очистка толстой кишки — это процесс промывания пищеварительного тракта, помогающий избавить толстую кишку от вредных токсинов, организмов и накопленных отходов.Многие люди сообщают, что регулярное очищение толстой кишки — одна из самых эффективных стратегий улучшения их общего самочувствия.

Признаки того, что ваша толстая кишка нуждается в очищении

Люди, соблюдающие стандартную американскую диету (SAD), богатую молочными продуктами, мясом, сладостями и полуфабрикатами, обычно накапливают отходы в пищеварительном тракте. Когда токсины накапливаются, в вашем теле могут проявиться системные изменения, и вы почувствуете себя больным.

Эти изменения можно почувствовать внутри вашего тела и заметить за его пределами.Например, неприятный запах пота или дыхания является признаком токсического поражения толстой кишки. Если ваше общее состояние здоровья ухудшается, возможно, у вас вялое производство желчи или развиваются такие заболевания, как целиакия, болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулит или воспалительное заболевание кишечника. ^{[2, 3, 4]} Нездоровый кишечник также может быть поражен колоректальными полипами, дивертикулами и стриктурами толстой кишки, которые вызывают вялое пищеварение.

Накопление токсинов в результате употребления нездоровой пищи может привести к дисбалансу кишечной флоры, позволяя нездоровым организмам закрепиться.Одним из наиболее вредных является грибок под названием Candida albicans , который может вызывать кандидоз — тип разрастания дрожжей, поражающий все тело. ^[5]

Признаки того, что вам необходимо очищение толстой кишки, включают:

Каковы преимущества чистки толстой кишки?

Поддержание здоровья толстой кишки поддерживает здоровую пищеварительную систему и способствует общему самочувствию. Толстая кишка играет центральную роль в важнейших функциях вашего организма и напрямую влияет практически на все аспекты вашего здоровья.Толстая кишка, переполненная токсинами, с трудом усваивает питательные вещества и воду. Это влияет не только на ваши способности к детоксикации, но и снижает пищевую ценность вашей еды. Органическое очищение толстой кишки промывает кишечник, чтобы вы вернулись на правильный путь.

Прилив энергии

Многие люди сообщают, что одним из самых больших преимуществ очищения толстой кишки является повышение уровня их энергии. Вялость часто исчезает после очищения толстой кишки и принятия более здоровой пищи.Мы получаем много положительных отзывов от людей, которые говорят, что очищение толстой кишки просто улучшает их самочувствие.

Развивайте новые здоровые привычки

Многие люди начинают здоровое питание и здоровые привычки во время очищения. Пить больше воды, есть больше фруктов и овощей и заниматься спортом — все это привычки, которые поддерживают бесперебойную работу кишечника и заставляют кровь течь по толстой кишке.

Удаление уплотненных отходов

Если исключить обработанные и жирные продукты во время очищения толстой кишки, толстой кишке будет легче вытеснять отходы.Обильное питье помогает вывести из организма вредные для здоровья отходы. Некоторые фрукты обладают натуральными волокнами и помогают выводить шлаки из толстой кишки. Как только это токсичное вещество исчезнет, ​​ваша толстая кишка сможет лучше функционировать.

Лучшее пищеварение

Большинство людей говорят, что после очищения толстой кишки у них улучшается пищеварение. Восстановление толстой кишки помогает пищеварительному тракту более эффективно перерабатывать пищу. Это не только способствует постоянному и регулярному испражнению, но также помогает облегчить периодические запоры.

Получите бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, вашего дома и вашей жизни

Вот ваш шанс изменить свою жизнь к лучшему! Введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить наше бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни!

Проверьте свой почтовый ящик!

Вскоре вы получите электронное письмо.

Какие существуют типы очищения толстой кишки?

Существует множество методов и продуктов для очищения толстой кишки с разной степенью эффективности и безопасности.

Диетические очищающие средства

Некоторые очищающие средства просто включают изменение диеты и отказ от определенных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница, глютен или мясо, которые вызывают проблемы со здоровьем. Будь то временное или полное изменение образа жизни, отказ от некоторых или всех этих продуктов служит очищением на основе диеты.

Мясо, молочные продукты и полуфабрикаты, содержащие вредные для здоровья добавки, вызывают скопление отходов вдоль стенок кишечника. Замена этих нездоровой пищи фруктами и овощами с высоким содержанием клетчатки и питательными веществами и употребление большого количества воды очищает кишечник и толстую кишку.

Упрощение диеты может облегчить определение продуктов, к которым вы чувствительны. Некоторым людям нравится очищаться, придерживаясь сыроедения или веганской диеты, а затем постепенно возвращаются к другим продуктам. После соблюдения упрощенной диеты для очищения толстой кишки в течение семи-30 дней вы можете снова вводить продукты.После приема пищи нового типа вам следует подождать несколько дней, прежде чем попробовать другую пищу, чтобы увидеть изменения в своем теле или настроении. Вы также можете сочетать очищающую диету с добавкой для очищения толстой кишки.

Гидротерапия или ирригация толстой кишки

Гидротерапия толстой кишки, также называемая ирригацией толстой кишки или лаважем толстой кишки, проводится в клинических условиях гигиенистом толстой кишки или гидротерапевтом. Хотя это относительно распространенная процедура, безопасность метода была поставлена ​​под сомнение.В прямую кишку вводится трубка от аппарата, чтобы промыть воду через кишечник. Гидротерапевт также может массировать брюшную полость, чтобы высвободить отходы, которые выводятся через другую трубку. Этот процесс обычно повторяется несколько раз и может длиться до часа. ^[6]

Ирригация толстой кишки сопряжена с риском. Сообщалось о перфорации прямой кишки в результате орошения толстой кишки. Загрязненное оборудование также является потенциальной проблемой. В конце 1970-х годов в одной клинике в Колорадо зараженная вода привела к 36 случаям паразитарной инфекции, десяти колэктомиям (хирургическое удаление части толстой кишки) и шести смертельным исходам. ^[7]

Несмотря на то, что доступны наборы для самостоятельной гидротерапии, услуги профессионального гигиениста или гидротерапевта гарантируют оптимальные результаты и безопасность. Оборудование для ирригации толстой кишки регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), и профессиональный гидротерапевт должен иметь оборудование, зарегистрированное в FDA. Убедитесь, что гидротерапевт использует фильтрованную очищенную воду и одноразовые ректальные насадки. Если используются форсунки из нержавеющей стали, их следует стерилизовать в автоклаве.

Клизмы

Клизма похожа на мини-кишечник, хотя клизмы очищают только прямую кишку, нижнюю часть толстой кишки, а не весь пищеварительный тракт. ^[8] Клизмы можно вводить самостоятельно дома или в клинических условиях. Когда проводится клизма, отмеренное количество жидкого раствора, такого как минеральное масло, фосфат натрия или вода, выдавливается в прямую кишку через трубку и мешок или бутылку со специальным наконечником. Как только жидкость попадет в прямую кишку, массаж живота может помочь разжижить фекалии.Примерно через пять минут возникает позыв к дефекации, и жидкость клизмы и кал покидают тело в виде испражнения.

Кофейные клизмы — популярная терапия, но есть свидетельства того, что частые кофейные клизмы могут вызывать электролитный дисбаланс и обезвоживание. Также есть сообщения о смерти от заражения крови (сепсиса) сразу после их употребления. ^{[9, 10]} Поскольку загрязнение является потенциальной проблемой при попадании посторонних предметов в прямую кишку, в целях безопасности рекомендуется одноразовая клизма.

Слабительные

американцев тратят более 700 миллионов долларов в год на слабительные. Несмотря на то, насколько они распространены, регулярное употребление слабительных имеет серьезные негативные последствия для здоровья. Слабительные являются резкими, раздражающими кишечник и толстую кишку и могут вызвать боль, спазмы и вздутие живота. Хотя они могут быть временным решением при запоре, на самом деле они могут вызывать хронический запор, что приводит к тому, что пользователи становятся зависимыми. Хуже всего то, что слабительные неэффективны в качестве очистителя толстой кишки. Их действие непоследовательно, неполно и вызывает неприятные побочные эффекты.Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале гастроэнтерологии, показало, что риск развития колоректального рака у людей в возрасте 50-76 лет, принимавших слабительные, не содержащие клетчатки, четыре или более раз в год увеличивался на 49%. ^[11]

Травяные слабительные чаи или добавки

Некоторые люди используют травяные слабительные чаи или содержащие травы очищающие капсулы или таблетки для толстой кишки как естественный способ облегчить запор. Травы, наиболее часто используемые в качестве слабительных, для очищения или «похудения»:

• Cascara sagrada Кора
• Сенна
• Корень лопуха ( Arctium lappa )
• Одуванчик ( Taraxacum officinale )
• Кошачий коготь ( Uncaria tomentosa )
• Желтая или фигурная док-станция ( Rumex crispus )
• Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra )
• Вяз скользкий ( Ulmus rubra )
• Лист артишока ( Cynara scolymus )
• Корень горечавки ( Gentiana sp.)
• Корень ревеня ( Rheum sp. )
• Алоэ вера

Хотя некоторые из этих трав полезны, некоторые, особенно сенна и каскара, оказывают вредное воздействие на здоровье. Регулярное употребление слабительного чая из сенны и каскары может вызвать темные пятна на внутренней стороне толстой кишки; Долгосрочное влияние этих темных пятен на общее состояние здоровья пока неизвестно. Некоторые очищающие чаи содержат кофеин, который стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.Однако кофеин может негативно повлиять на ваш желудок и кишечник, увеличивая секрецию желудочного сока.

Другие травяные чаи, такие как мятный чай, обладают не только очищающими свойствами. Было изучено, что мята перечная помогает пациентам с синдромом раздраженного кишечника (СРК). ^[12] Гибискус, черный и зеленый чаи являются источником антиоксидантов, которые могут поддерживать нормальное кровяное давление, холестерин и более здоровую функцию органов. ^[13] Куркума, имбирь, алоэ и другие травы обладают прекрасными лечебными свойствами и поддерживают пищеварительную систему.

Очищающие добавки на основе клетчатки и подорожника

Некоторые безрецептурные очищающие добавки для толстой кишки содержат псиллиум, плотную волокнистую оболочку семян растения подорожника. При проглатывании псиллиум выделяет слизь, густое липкое вещество, которое накапливается в толстой кишке и помогает перемещать кал через пищеварительную систему.

Хотя клетчатка и, в частности, псиллиум, могут помочь при эпизодических запорах, они также имеют риски для безопасности. Псиллиум может вызвать обезвоживание, так как он хорошо впитывает воду.Он также может усилить вздутие живота, а у некоторых людей, употребляющих псиллиум, наблюдаются аллергические реакции. Некоторые очищающие средства толстой кишки на основе псиллиума обещают очистить толстую кишку от черного слизистого налета. Однако длинное волокнистое черное вещество, которое испражняется после приема этих очищающих средств, представляет собой просто фекалии в сочетании со слизью из псиллиума. FDA постановило, что некоторые слабительные, содержащие псиллиум, «не считаются безопасными из-за потенциальной непроходимости пищевода». ^[14]

Очищающие средства толстой кишки на кислородной основе

Очищающие средства для толстой кишки, в которых используется озонированный (оксигенированный) магний, являются еще одним вариантом очищения толстой кишки, и, возможно, они являются лучшими.Увеличивая количество кислорода в кишечнике, особенно в толстой кишке, они помогают разжижать уплотненные отходы вдоль стенки толстой кишки, чтобы их можно было удалить из организма. Озонированные очищающие средства с магнием также дают заряд энергии и способствуют здоровому пищеварению.

Безопасно ли очищение толстой кишки?

Большинство натуральных диетических очищающих средств безопасны для здоровых людей. Однако промывание толстой кишки, клизмы и безрецептурные слабительные таблетки или некоторые травяные слабительные чаи могут вызывать неприятные побочные эффекты, могут раздражать кишечник или вызывать зависимость.Некоторые растительные ингредиенты, такие как куркума, имбирь и одуванчик, безопасны, нежны и помогают выводить токсины. Но если ваша цель — полностью очистить всю пищеварительную систему, лучшим подходом будет очищающее средство для толстой кишки на основе кислорода, которое изготовлено из чистых ингредиентов и обеспечивает мягкий очищающий эффект.

При выполнении любого очищения может произойти обезвоживание, если вы не потребляете достаточное количество воды. Обязательно пейте много воды в течение дня во время очищения. Людям, у которых проблемы с кишечником или такие проблемы, как геморрой, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед очисткой толстой кишки. ^[15]

Что нужно для естественного очищения толстой кишки?

Я рекомендую только один план очищения толстой кишки, и ниже я предоставлю простые и легкие шаги. Очищение толстой кишки длится шесть дней и включает только свежие фрукты (предпочтительно органические), очищенную воду, пробиотические добавки и высококачественные кислородсодержащие добавки для очищения толстой кишки.

Требуются расходные материалы

Материалы, необходимые для очищения толстой кишки, работают вместе, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы, баланс микрофлоры кишечника и вывод токсинов из толстой кишки.Вам потребуются следующие расходные материалы:

Свежие фрукты

Эти фрукты выбраны для этого очищения, потому что они легки для кишечника и являются хорошим источником питательных веществ и воды. Лучше всего добавлять разнообразие в свой рацион ежедневно.

• Яблоки
• Авокадо
• Бананы
• Ежевика
• Черника
• Грейпфрут
• Апельсины
• Папайя
• Ананас
• Малина
• Клубника
• Помидоры
• Арбуз
• Белый виноград

Если вы предпочитаете овощи фруктам, вы можете заменить их листовой зеленью, чесноком, артишоками и брюссельской капустой в своем рационе.

Как сделать очищение толстой кишки

Ниже приведен ежедневный график, позволяющий максимально использовать преимущества шестидневного очищения толстой кишки. Дни с первого по шестой проходят по тому же распорядку. Когда вы собираете фрукт, это единственный фрукт, который вы будете есть во время еды. Тщательно пережевывайте и наслаждайтесь каждым кусочком для лучшего пищеварения.

Пробуждение

• Утром первым делом произнесите положительное утверждение и повторите девять раз. Это направит ваш разум на правильный путь к здоровому дню.
• Одно из возможных утверждений: «Я чист и здоров.”

Завтрак

• Примите две капсулы Latero-Flora за 20 минут до утреннего приема пищи.
• Съешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
• Пейте много очищенной воды.
• Повторите свое утверждение.

Полдник

• Перекусите в полдень между завтраком и обедом, если хотите.
• Съешьте кусок свежего фрукта.
• Пейте много очищенной воды.
• Повторите свое утверждение.

Обед

• Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
• Пейте много очищенной воды.
• Повторите свое утверждение.

Полдник

• Полдник следует употреблять в середине между обедом и ужином.
• Съешьте кусок свежего фрукта.
• Пейте много очищенной воды.
• Повторите свое утверждение.

Ужин

• Ешьте много свежих фруктов, пока не насытитесь.
• Пейте много очищенной воды.
• Повторите свое утверждение.

Перед сном

• Примите шесть капсул Oxy-Powder через два часа после обеда.
• Пейте много очищенной воды.
• Прежде чем закрыть глаза, повторите утверждение, чтобы поспать спокойно ночью.

Повторить

• Следуйте этому графику в общей сложности шесть дней.
• После первого дня у вас должно быть от трех до пяти испражнений в день.
• Если этого не происходит, увеличьте порцию Oxy-Powder на две капсулы, пока на следующий день не достигнете трех-пяти дефекаций.

Будет ли чистка толстой кишки нарушить мою жизнь?

Большинство людей сообщают, что они могут следовать 6-дневному очищению толстой кишки без каких-либо нарушений нормальной работы или жизни. Поскольку капсулы принимают на ночь перед сном и действуют всю ночь, ваше тело должно будет вывести их после пробуждения.Если вы начнете с выходных, вы сможете определить, как ваше тело реагирует на Oxy-Powder.

Как поддерживать здоровье толстой кишки

После того, как вы закончили очищение, важно придерживаться здоровой, органической диеты. Ешьте продукты, которые естественным образом очищают кишечник, в том числе органические фрукты и овощи, полезные орехи и бобы и много очищенной воды. Также рекомендуется избегать воды из-под крана и исключить алкоголь из своего рациона.

Еще один способ сохранить состояние кишечного тракта — использовать тот же размер порции Oxy-Powder, который вы использовали во время очищения.Принимая эту порцию один или два раза в неделю, все будет гладко. Чтобы облегчить эту задачу, попробуйте программу Colon Cleanse Program ™. В нем есть все необходимое, чтобы очистить весь пищеварительный тракт от токсинов и поврежденных фекалий менее чем за неделю.

Твоя история

Ссылки (15)

1. «Ваша пищеварительная система и как она работает». Министерство здравоохранения и социальных служб США. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. NIH.gov декабрь 2017 г. Доступ 29 марта.2018.
2. «Заболевания органов пищеварения». Министерство здравоохранения и социальных служб США. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. NIH.gov. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
3. Шанахан Ф. «Микробиота толстой кишки и болезни толстой кишки». Curr Gastroenterol Rep.2012; 14 (5), 446-52. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
4. «Заболевания желчных протоков». Издательство Гарвардского здравоохранения. Гарвардская медицинская школа. harvard.edu. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
5. «Кандидоз.»Центры по контролю и профилактике заболеваний. CDC.gov. 7 августа 2017 г. По состоянию на 21 декабря 2017 г.
»
6. «Информационная сводка и рекомендации: гидротерапевт толстой кишки». Обзор восхода солнца. Департамент здравоохранения штата Вашингтон. Январь 2009 г.
7. Istre GR, et al. «Вспышка амебиаза, вызванная орошением толстой кишки в клинике хиропрактики». N Engl J Med 1982; 307, 339-342.
8. «Забота о кишечнике — основы». Медицинский факультет Вашингтонского университета.Washington.edu. По состоянию на 14 декабря 2017 г.
9. Марголин К.А., Зеленая MR. «Полимикробная кишечная сепсис от кофейных клизм». West J Med. 1984; 140 (3): 460.
10. Кеум Б. и др. «Проктоколит, вызванный кофейными клизмами». Am J Gastroenterol. 2010; 105 (1), 229-30.
11. Цитронберг и др. «Проспективное исследование влияния частоты опорожнения кишечника, запоров и употребления слабительных средств на риск рака прямой и прямой кишки». Am J Gastroenterol. 2014; 109, 1640–1649.
12. McKay D, et al. «Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из перечной мяты (Mentha piperita L.)» Phytother Res. 2006; 20 (8), 619-33. По состоянию на 14 декабря 2017 г.
13. Serban C, et al. «Влияние кислого чая (Hibiscus sabdariffa L.) на артериальную гипертензию: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований». J Hypertens. 2015; 33 (6), 1119-27. По состоянию на 14 декабря 2017 г.
14. FDA. «Слабительные лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта человека; ингредиенты псиллиума в гранулированных лекарственных формах.Окончательное правило. «Fed Regist. 2007; 29; 72 (60): 14669-74. Проверено 29 марта 2018 г.
15. «Натрия фосфат ректальный». Национальная медицинская библиотека США. MedlinePlus. medlineplus.gov. 15 февраля 2017 г. По состоянию на 21 декабря 2017 г.

† Результаты могут отличаться. Информация и заявления, сделанные в образовательных целях, не предназначены для замены совета вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Эта запись была размещена в Очищающая диета, Очищение, Очищающие травы, Очищение толстой кишки, Диета, Проблемы с пищеварением, Здоровье кишечника и пищеварительной системы, Здоровье, Питание
Наверх .

No related posts.