Как приготовить вкусную овсяную кашу из хлопьев: Доступ к этой странице запрещен.

03.10.1980 alexxlab 0 Comment

Содержание

Каша из овсяных хлопьев пошаговый рецепт быстро и просто от Риды Хасановой

Пошаговые рецепты приготовления каши из овсяных хлопьев с корицей, цукатами, овощами, шоколадом

Вариант 1: Классический рецепт каши из овсяных хлопьев

За основу в каждом ниже представленном рецепте взято строго определённое количество основного продукта – овсяных хлопьев – один стакан (70-90 г). Также подобрано оптимальное количество жидкости (молоко, вода или сливки), чтобы приготовить жидкую или вязкую кашу из овсяных хлопьев. Нужно лишь увеличивать закладку продуктов в зависимости от того, сколько порций блюда понадобится.

В качестве дополнительных ингредиентов в рецептах выбраны разные продукты: орехи, сливочное масло, ягоды или фрукты (для сладких каш) или тыква, морковь и лук репчатый (для каши без сахара).

Ингредиенты:

70 г овсянки;
100-110 мл воды;
150 мл молока;
две ложечки сахарочка;
по вкусу соли;
20-30 г масла сливочного.

Пошаговый рецепт каши из овсяных хлопьев

Шаг 1:

В кастрюлю закладывайте сразу все продукты для блюда. Овсянка не требует промывания и сразу готова к использованию. Заливайте её смесью воды и молока. Добавляйте сахарjr и соль, а также масло сливочное в кастрюлю.

Шаг 2:

Перемешивайте продукты и ставьте на плиту прогреваться в кастрюле. Когда масса закипит, снимайте пену и убавляйте огонь плиты. Так, чтобы каша чуть кипела. Важно, чтобы кастрюля была заполнена на ¾ всего объёма, иначе каша будет упорно подниматься вверх и «убегать».

Шаг 3:

Периодически мешайте кашу и снимайте пену.

Шаг 4:

Спустя 20 минут варки вязкая овсяная каша готова к употреблению.

Каша по этому рецепту будет чуть густовата, если вы хотели кашу чуть жиже, просто добавьте в неё горячего кипячёного молока. Многое в приготовлении блюд из каш зависит от качества крупы – выбирайте овсянку или «Геркулес» высшего или первого сорта. В такой крупе хлопья крупные и не имеют примесей или частиц крупяной муки.

Как варить овсянку – овсяная каша на молоке и воде

Овсяная каша — популярный завтрак во многих семьях. Всем известно, насколько она полезная и сытная. Вот только сварить вкусное и питательное блюдо получается не у всех. Готовится она просто, однако в ее приготовлении есть нюансы. Важны не только пропорции продуктов, а также и сам процесс варки. Ее можно сварить на молоке, воде или смеси воды с молоком. Как правильно приготовить вкусное блюдо, мы вас научим. В результате вы обязательно накормите свою семью вкусной кашей.

Традиционно для приготовления кушанья используется крупа овес. Однако с развитием современных технологий сейчас большой популярностью пользуются расплющенные зерна – хлопья. Современные потребители чаще для приготовления отдают предпочтение именно им. С ними кушанье варится гораздо быстрее, а все полезные свойства сохраняются. Однако, чем тоньше хлопья, тем быстрее они усваиваются организмом и тем выше их гликемический индекс. Поэтому при их выборе отдавайте предпочтение, которые потолще – такие хлопья ближе к цельному природному зерну и принесут больше пользы организму.

Чтобы готовое блюдо получилось нужной консистенции, не густым и не жидким, очень важно соблюдать пропорции крупы и жидкости. Точно также, как и при варке манной каши. Улучшить вкус помогут различные добавки, вроде сухофруктов, свежих ягод, меда. Но даже и без них с кусочком сливочного масла, у вас получится бесподобно вкусный и полезный завтрак.

Как варить овсяную кашу на молоке — рецепт на 1 и 2 порции

Если семья небольшая, то есть нужно сварить каши для одного или двух человек, то зачем варить ее много? Ведь пока горячая, с пылу-жару, она гораздо вкуснее, чем уже остывшая и разогретая вновь. Это рецепт рассчитан на 1 порцию. Если вам необходимо сварить кушанья на 2 порции, тогда количество ингредиентов пропорционально увеличивайте вдвое.

Ингредиенты

Молоко – 1 стакан
Овсяные хлопья – 1/3 стакана
Сахар — 0,5 ст. л. (или по вкусу)
Соль – щепотка
Сливочное масло – 30-50 г
Свежие фрукты, ягоды, мед – по желанию

Как варить

Шаг 1. Наливаем в кастрюлю с толстым дном молоко, ставим на огонь и доводим до кипения.

Шаг 2. Как только молоко начнет закипать добавляем в него сахар, соль, хлопья. Перемешиваем.

Шаг 3. Убавляем огонь и варим кашу на медленном огне 20-30 минут. Не забываем периодически перемешивать ложкой.

Незадолго до готовности добавляем сливочное масло.

Шаг 4. По окончании варки, огонь выключаем, кастрюлю накрываем крышкой и оставляем так еще настояться на 5-10 минут. Кушанье должно получиться умеренно густым и не жидким, а овсяные зерна должны быть мягкими.

Разливайте кашу в теплую тарелку, так она дольше не остынет.

При подаче на стол добавьте в тарелку по желанию ваши любимые сухофрукты или ягоды.

Рецепт овсяной каши на молоке и воде, как в детском саду

Способов приготовления овсянки довольно много, и у каждой хозяйки свой, самый лучший. Попробуйте приготовить кушанье на молоке и воде, вам точно понравится. Каша, приготовленная по этому рецепту, получается нежной, в меру слизистой и вкусной.

Ингредиенты

Молоко – 1 стакан
Вода – 2 стакана такой же емкости
Хлопья геркулеса – 1 стакан
Соль, сахар, сливочное масло, мед – по вкусу

Чтобы соблюсти пропорции, пользуйтесь стаканами одинаковой емкости (250 мл).

Как сварить

Шаг 1. В кастрюлю с толстым дном насыпаем 1 стакан сухих хлопьев.

Шаг 2. Заливаем геркулес 2 стаканами крутого кипятка,

размешиваем, накрываем крышкой и оставляем на 15 минут.

Шаг 3. Хлопья за это время набухнут, впитав в себя воду. Добавляем в кастрюлю 1 стакан холодного молока. Размешиваем и ставим кастрюлю на огонь. При периодическом помешивании, чтобы не пригорело ко дну, варим далее на медленном огне.

Шаг 3. Когда каша закипит, добавляем по своему вкусу соль, сахар и сливочное масло. Варим еще 2-3 минуты.

Шаг 4. Затем огонь выключаем, кастрюлю прикрываем крышкой и даем настояться кушанью 5 минут.

В тарелку с готовой кашей можно добавить мед, нарезанные кусочками бананы или другие фрукты, свежие ягоды, семена льна или кунжута.

Рецепт приготовления геркулесовой каши на воде

Этот рецепт предназначен в первую очередь тем, кто считает калории. Ведь калорийность такого блюда без масла составляет не более 90 ккал. А если у вас закончилось или скисло молоко, кушанье, приготовленное на воде, тоже получится не менее вкусным.

Ингредиенты

Геркулес – 1 стакан
Вода – 2 стакана
Соль — щепотка
Сливочное масло – 30 г (по желанию)

Приготовление

Шаг 1. В кастрюлю наливаем воду ставим на огонь. Когда вода начинает закипать, добавляем соль и хлопья.

Шаг 2. Перемешиваем и делаем маленький огонь. Варим кашу на медленном огне, пока воды останется совсем немного. Не забываем при этом периодически перемешивать чтобы она не пригорела ко дну.

Шаг 3. Добавляем сливочное масло и закрываем кастрюлю крышкой и убираем кастрюлю с плиты. Заворачиваем кастрюлю в полотенце и даем каше настояться 5-10 минут.

При подаче на стол в тарелку добавляют сухофрукты, свежие фрукты или ягоды. Такая подача особенно понравится маленьким деткам и кушанье станет еще полезней.

Как приготовить овсяную кашу в мультиварке

Имея такой полезный кухонный агрегат, можно приготовить быстро и вкусно можно разных блюд, в том числе и овсянку.

Ингредиенты

Геркулесовые хлопья – 110 г
Вода – 250 мл
Молко – 500 мл
Сахар – 1 ст. л.
Соль – 2 г (щепотка)
Сливочное масло – 20 г

Как варить

Шаг 1. В чашу мультиварки положите промытую крупу, добавьте туда же соль и сахар, затем налейте туда воду и молоко. Размешайте.

Шаг 2. Стенки чаши обмажьте кусочком сливочного масла, чтобы закипевшее молоко не поднялось выше. Остатки масла бросьте к остальным продуктам.

Сверху на чашу положите корзину пароварки и закройте мультиварку.

Шаг 3. Установите режим «каша/молочная каша», время 10 минут, если отсчет начинается с момента закипания, либо 20 минут, если отсчет начинается сразу.

После звукового сигнала открываем осторожно крышку мультиварки. Каша готова и ее можно накладывать на тарелки. А можно еще оставить на 5-10 минут на режиме подогрева, тогда кушанье настоится и будет еще вкуснее.

Овсяная каша (овсянка) — как английский завтрак

Когда говорят; «Овсянка, сэр!», все понимают, что такое блюдо всегда подают на завтрак только в Англии. Однако это далеко не так. Англичане всегда плотно завтракают, но не всегда овсянкой. А если и подают ее на завтрак, то обязательно с беконом, яичницей и поджаренными тостами. Причем, возможно, как и я, вы удивитесь: в этом рецепте каша варится на крепком говяжьем бульоне. Однако, получается так вкуснее и сытнее.

Для приготовления английского завтрака потребуется:

Крепкий говяжий бульон – 400 мл
Хлопья (геркулес) – половина стакана
Ветчина — 200 г
Куриные яйца – 2 шт.
Оливковое масло, соль и перец — по вкусу

Как готовить, рассказано в этом коротком видео.

Калорийность

Будучи богатой бета-глюканом, овсяная каша медленно отдает организму калории, поэтому человек, скушавший ее, чувствует себя сытым довольно длительное время после завтрака. Калорийность готового блюда зависит от того, на чем она сварена. Если на воде, то на 100 г готового кушанья калорийность составляет 88 ккал, а на молоке, да еще с добавлением масла, тогда все 350-400 ккал.

Дорогие друзья! Овсянка – одно и самых употребляемых и любимых продуктов питания на нашей Земле. Даже Всемирная организация здравоохранения считает ее полезным продуктом. В ней есть растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Нерастворимые активизируют работу кишечника, а растворимые образуют желеобразную массу, которая, обволакивая стенки пищеварительного тракта, препятствует всасыванию вредных веществ. О всех ее полезных свойствах нужно рассказывать отдельно. А пока выбирайте рецепт, варите и кушайте овсяную кашу с пользой.

Приятного аппетита!

👌 Вкусная овсяная каша на молоке

Если вы любите овсяную кашу, то наверняка обратите внимание на этот уже миллион раз проверенный и очень удачный рецепт приготовления вкусного и полезного завтрака.

Для быстрого и бесхлопотного приготовления вкусной и полезной овсяной каши к завтраку нам необходим вот такой набор продуктов:

овсяные хлопья быстрого приготовления – 8 ст.л.

молоко (у меня домашнее) – 1,5 стакана
вода – 0,5 стакана
соль – щепотка
сахар – по вкусу
масло сливочное – 2 ч.л.

Сколько времени мы потратим на приготовление такого замечательного завтрака: буквально 7-10 минут

Уровень сложности приготовления овсяной каши на молоке: самый минимальный из всех возможных

Способ приготовления самого замечательного в мире завтрака для всей семьи:

Сегодня предлагаю приготовить к завтраку вкусную молочную кашу из овсяных хлопьев быстрого приготовления.

С этой целью предлагаю использовать не цельное молоко, а немного разведенное водой – с ней овсяные хлопья будут лучше набухать и развариваться.

Выливаем эту смесь в сотейник и сразу же ставим на огонь – доводим разведённое молоко до кипения.

Подготовим овсяные хлопья – их используем в соотношении 1 стакан жидкости: 4 ст.л. овсяных хлопьев. На этот раз я готовила двойную порцию, то есть брала 2 стакана жидкости и 8 ст.л. овсяных хлопьев.
Как только молоко начнёт закипать, пускаем в сотейник щепотку соли.

Добавляем немного сахара – здесь ориентируемся на свой вкус. Чем слаще овсяную кашу на завтрак вы любите, тем больше сахара пускаем. Кстати, его можно не добавлять вовсе, а просто заменить на мёд или варенье в уже готовом блюде.

Закладываем в кипящее молоко овсяные хлопья.
Хорошенечко перемешиваем и ставим на огонь.

Буквально после 2-х минут кипения можно выключать огонь и на несколько минут оставляем сотейник в покое.
За это время хлопья набухнут ещё больше – кашу можно считать готовой.
А теперь следует вспомнить о том, что кашу маслом не испортишь, и добавить кусочек сливочного масла, перемешать.
Готовьте с удовольствием!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Как приготовить овсянку на молоке | ХозОбоз

«Кто же не знает как приготовить овсянку!» — , скажете Вы. И, наверное, даже будете правы, но вот скажите на милость часто ли у Вас получалась по-настоящему вкусная овсянка? Наверняка нет, и виной всему несовершенный рецепт. Так что ХозОбоз сегодня решил заполнить этот пробел в кулинарном воспитании и предложить Вам именно тот способ приготовления, при котором польза будет неоценимой, а овсянка действительно вкусной.

Но что же такое овсяная каша и из чего ее готовят? Овсяная каша — это продукт приготавливаемый из зерен или хлопьев овса, а также из овсяной муки. Основой для такой каши, кроме уже упомянутых воды и молока, в разных странах являются кисломолочные продукты и различные соки. Наибольшее распространение овес и производные от него получили в Великобритании, Шотландии, Украине, России и Белорусии. Причем, в основном его можно встретить на столах людей заботащихся не только о своем здоровье, но и о фигуре. И пусть Вас не удивляет тот факт, что не смотря на невысокую калорийность овсянки, в ней содержится целых 14 гр углеводов. Это не мешает крупе выводить из организма лишний холестерин и насыщать его жизненно важными полезными витаминами и микроэлементами. Именно за это овсянка считается целебной, а диета на овсянке прослыла не только не вредной, а даже полезной.

Несколько слов об истории овсянки

Говоря о каше, первое что следует отметить, что история такого продукта уходит своими корнями в века. Вообще крайне сложно понять что же стали готовить раньше хлеб или кашу. Если судить по рецепту приготовления, то технология выпечки хлеба более сложная и трудоемкая по сравнению с кашей. Более того, чтобы испечь хлеб необходимы специальные приспособления, такие как печь или духовой шкаф, а чтобы сварить кашу вполне достаточно любой емкости и огня. Так что ответ очевиден, из любой крупы вначале начинали варить кашу и уже только спустя годы печь хлеб.

Теперь что касается овса. Конечно, его история началась не так давно как риса или даже пшеницы, но от этого он не стал менее любимым или менее популярным среди соотечественников и не только. В нашей стране овсяная крупа всегда считалась источников богатырской силы и здоровья. Все дело в том, что именно овсом издревле кормили лошадей, а так как они были основной движущей силой и в бою, и в хозяйстве, и то, что давало недюжинную силу им могло сделать супер героем любого. Пожалуй, именно отсюда слава общеизвестного злака!

Польза овсянки

Однако, с точки зрения науки, польза овсяной крупы тоже вполне обоснована. Так что пришло время узнать чем же именно кроме исторических предположений все таки полезна овсянка:

Овсянка — это лучший источник клетчатки. Клетчатка не усваивается, а транзитом проходит по нашему организму, начиная от желудка и заканчивая толстым кишечником, вычищая из него все, что не должно там задерживаться. Польза от ее работы просто неоценима — стенки желудка и кишечника очищаются и на них не остается никаких отложений, которые в последствии вызывают дискомфорт и засоряют организм. Кроме того, клетчатка очень полезна людям страдающим запорами и проблемами с пищеварением — она служит своеобразным локомотивом для всех продуктов. Тарелка овсянки содержит треть суточной нормы растворимой клетчатки, а цельные хлопья могут удовлетворить запросы нашего организма полностью;
Еще овсянка источник сложных углеводов, которые постепенно перерабатываясь и помогают высвобождаться энергии. Именно поэтому овсянка на завтрак гарантирует Вам сытость на 4-5 часов и при этом отличное самочувствие.
Овсянка богата витаминами. В ее составе витамин A необходимый для зрения, костей, имунной системы; витамин E — женский витамин необходимый для красоты и здоровья кожи и волос, более того он способен разрушать свободные радикалы, которые губительны для живого организма; витамин B1 — для работы нервной и пищеварительной систем, обратите внимание, что это витамин не накапливается в организме, поэтому продукты содержащие его следует употреблять в пищу регулярно; витамин B2 — это витамин молодости и красоты, его недостаток чреват колитами, расстройствами пищеварения, болезнями нервной системы и т.д.; витамин B6 содержит необходимые организму ферменты и принимает участие в большинстве химических реакций; витамин K необходим для нормального свертывания крови.
В овсянке богатый химический состав. В ней есть магний, калий, кальций, фосфор, хром, железо, фтор, марганец, йод, цинк, кобальт и многие другие микроэлементы без которых нормальная жизнь человека просто невозможна.
Овсянка также активно способствует росту мышечной ткани, так что — это прекрасный продукт для спортивного питания.
Благодаря своим свойствам и содержанию клейковины, овсянка также может послужить в качестве косметического средства. Умывание овсянкой, вернее мукой из нее считается, лучшим натуральным скрабом. А если добавить оливковое масло, мед и желток получится превосходная маска для лица. Достаточно 10-15 минут и кожа просто невообразимо хороша!

Теперь все о пользе продукта нам известно и пришло время узнать как же должна готовится овсянка на завтрак, какой рецепт наилучший.

Ингредиенты для приготовления овсянки

Молоко — 200 г
Овсяные хлопья мелкие — 3 ст.л.
Соль — щепотка
Сахар — 1 ст.л.
Масло сливочное — 5 гр

Как приготовить овсянку

Ставим на плиту ковшик или кастрюльку. Подготовим 200г молока;
Нам понадобиться 200г молока
Выливаем молоко в кастрюльку;
Выливаем в кастрюлю молоко
Ставим кастрюлю с молоком на небольшой огонь;
Теперь ставим кастрюлю с молоком на огонь
Не дожидаясь когда закипит молоко, добавляем овсяную крупу;
До того как закипит молоко закипит молоко, добавляем овсяную крупу
После добавляем сахар;
Теперь добавляем сахар
Теперь добавим соль;
Теперь самое время добавить соль
Размешиваем содержимое кастрюли и даем каше вскипеть;
Теперь все размешиваем и даем каше вскипеть
После каше следует вариться 5-7 минут на небольшом огне. Теперь, когда каша сварилась, перед подачей на стол выкладываем ее на тарелку и сверху сдабриваем кусочком сливочного масла.
Теперь, когда каша сварилась, осталось добавить кусочек масла

Вот и весь рецепт. Как видите приготовить овсяную кашу совсем не сложно. Такой завтрак не отнимет у Вас много времени и станет отличным и, главное, здоровым началом дня. После такого завтрака у Вас хватил сил и настроения для всех дел и выполнения любых задач. Так что прекращаем лениться и начинаем вести здоровый образ жизни вместе с блюдами от ХозОбоз. Ждем от Вас интересных рецептов каш и не только и желаем всем отличного настроения и кулинарного вдохновения. Всегда Ваш надежный друг и советник ХозОбоз.

Овсяная каша с яблоком и корицей

Готовим овсяную кашу с яблоком и корицей

Овсяная каша отличается от прочих тем, что готовится не из «раздетого» и отполированного зерна, как это делается с гречкой, рисом или просом, а из цельных зерен, с которых просто снимают грубую шелуху и прессуют для того, чтобы они быстрее разваривались. В остальных крупах из-за предварительной обработки и удаления оболочки и зародышей остается гораздо меньше полезных пищевых волокон, но много крахмала, в геркулесовой же крупе полезные вещества сохраняются.

Сейчас в продаже появилось множество каш быстрого приготовления на основе геркулесовых хлопьев. Их основное отличие от обычной крупы – более тонкие хлопья, которые можно употреблять в пищу, просто залив кипяченой водой. Но чем тоньше хлопья, тем быстрее из них выделяется крахмал, который превращается в сахар, а затем и в жир. Тем, кто следит за своей фигурой, такой вариант не подходит, и даже кусочки фруктов и ягод, которые являются приманкой в таких кашах, не должны сбивать вас с толка. Ведь их там не так уж и много, а насыщенный фруктовый вкус дают не они, а искусственные ароматизаторы и добавки. Поэтому лучше научиться готовить вкусную овсяную кашу самостоятельно. А уж добавить в неё свежие или замороженные ягоды сможет каждый.

Как приготовить «Овсяная каша с яблоком и корицей» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления овсянки будем использовать овсяные хлопья, 1 яблоко, горсть изюма и корицу, варить кашу будем на воде.

Шаг 2 Ссылка

Яблоко помыть, очистить от кожуры и мелко порезать.

Шаг 3 Ссылка

1 стакан овсяных хлопьев залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, добавить соль и сахар — варить 5 минут.

Шаг 4 Ссылка

Затем добавить яблоко, 1 чайную ложку корицы, горсть изюма и небольшой кусочек сливочного масла. Всё перемешать и оставить кашу под крышкой на 3-5 минут.

Шаг 5 Ссылка

Подавать овсяную кашу присыпав изюмом.

Как правильно варить овсянку – самые простые способы

Помните известную овсяную кашу на молоке, такую вкусную, вязкую и в меру сладкую? Правильно приготовленная каша нравится не только взрослым, но и детям. А готовится она за считанные минуты — мелких хлопья развариваются быстро и превращаются в густую массу.

А сколько пользы в геркулесовой каше — всё не перечесть. Можно написать целую книгу под названием «целебный злак», в которой будут описаны все положительные качества этого продукта, химический состав и конечно же отзывы хозяек. Найдётся немало людей, которые привели в порядок свою фигуру, питаясь ежедневно геркулесовой кашей.

Какой бывает овсянка

У многих слово «овсянка» ассоциируется с малюсенькими хлопьями для каши. На самом деле, это описание группы продуктов изготовленных из овса. Сюда всходят цельные зерна овса, дробленое зерно, а также всеми известные хлопья под названием «Геркулес».

Какие продукты из овса можно найти в магазине:

Овсяная крупа недробленая первого или второго сорта. В процессе производства продукта овёс хорошо подогревают, пропаривают, а затем высушивают. Зернышки перед фасовкой в упаковку шлифуют. Цельная крупа варится долго (до 50 минут), но зато она самая полезная — в ней сохраняется масса витаминов и минералов, которые при более глубокой обработке исчезают. Рекомендуется готовить кашу из цельной крупы для взрослых, детям до трёх лет в рацион не вводят.

Дробленая овсянка. Путём измельчения очищенных зёрен овса, получают дробленую крупу. Она замечательно подходит для приготовления молочной каши. Среднее время готовки 40 минут.
Хлопья «Геркулес» — самый популярный продукт, который знаком многим с детства. Процесс производства включает в себя несколько этапов: пропаривание, отделение от зародышей и удаление лузги. Затем зерна расплющивают и превращают в хлопья — пропускают через вальцы. Подготовленные хлопья расфасовывают в упаковки и отправляют в магазин для продажи. Каша из хлопьев готовится в среднем 20 минут.

Ознакомившись со всеми видами продуктов из овса, можно сделать вывод, что хлопья «геркулес» всегда будут в лидерах по продаже. Ведь из них просто и быстро готовится каша. Давайте еще разберемся, каких типов бывают хлопья:

Экстра №1 – самые жесткие хлопья изготовленные из овса, но очень питательные. В процессе производства зерна подвергаются минимальной обработке — их просто сплющивают. Если примете решение приготовить кашу из этих хлопьев, нужно быть готовым к тому, что варить её придётся не менее 15 минут.
Экстра №2 – хлопья чуть тоньше, чем у №1, средние по мягкости. Изготавливается продукт из резанных зерен. Процесс варки занимает около 10 минут.
Экстра №3 – именно эти хлопья упаковывают в маленькие пачки, из которых высыпав содержимое в тарелочку и залив кипятком, получается полноценная каша. Хлопья Экстра №3 не нужно варить, их просто заливают кипящей водой. Время готовки занимает 3-5 минут. Производят хлопья из резанных и расплющенных зерен овса.

Полезно знать. В рацион детского питания включают кашу из хлопьев Экстра №3, ведь они самые мягкие, нежные, блюдо из них легко усваивается организмом. Продукт Экстра №1 выбирают спортсмены. А продукт Экстра №2 подойдёт всем остальным.

Как варить овсяную кашу на молоке

Каша на молоке — идеальный завтрак для детей и взрослых. Она сытная, питательная, полезная и очень аппетитная, если сварена по всем правилам. На первый взгляд кажется, что сложного в приготовлении овсяной каши: залил все продукты, вскипятил и подал к столу. С одной стороны так, но чтобы блюдо получилось обалденно вкусным, нужно знать некоторые хитрости и тонкости, важно соблюдать пропорцию жидкости и хлопьев, иначе получится сухая или наоборот слишком жидкая каша.

Чтобы сварить молочную кашу, нужно взять следующие продукты:

овсяные хлопья Экстра №2 — 1 стакан;
молоко (мдж 3.2%) — 2 стакана;
соль — 2 щепотки;
сахарный песок — 1 столовая ложка;
сливочное масло — 30 граммов.

Приготовление:

Отмерьте необходимое количество продуктов с помощью мерного стаканчика. Можно использовать обычный граненый стакан объёмом 200 мл.
Кастрюльку наполните молоком и поставьте на плиту. Установите мощность на максимальное значение.
Как только забурлит молоко убавьте нагрев плиты ровно на 40%, чтобы жидкость кипела не так бурно. Насыпьте хлопья и хорошо перемешайте.
Варите кашу 10 минут. Не забывайте периодически перемешивать ложкой, иначе каша пригорит ко дну посуды и блюдо не получится.
Сахар и соль положите в кашу за 1 минут до окончания варки. В это же время можно добавить сливочное масло.
Попробуйте молочную кашу, определите её готовность по вкусу. Если хлопья мягкие, каша чуть-чуть загустела, то пришла пора убирать кастрюлю с плиты. Блюдо готово.
Прикройте кастрюлю плотной крышкой, пусть каша постоит на выключенной плите пару минут.
Разложите овсяную кашу в тарелочки и подайте на стол. Звать детей к столу не придётся, они сами прибегут к вам, их приведёт притягательный аромат молочной каши.

Полезно знать. Все дети любят сладкое и спорить с этим нет смысла. Чтобы дети уплетали за обе щеки овсяную кашу по утрам, добавляйте в неё сладкие сухофрукты, каждый день разные. Сегодня изюм, завтра чернослив, а после завтра курагу и т.д.

Как варить овсянку в микроволновой печи

Кашу в кастрюле варить трудно, ведь приходится постоянно размешивать продукт ложкой, иначе хлопья прилипнут к посуде. В микроволновой печи блюдо готовится быстро и просто. Процесс приготовления занимает совсем масло времени, а на выходе получается вкусная каша, все хлопья как следует разбухают и при этом не развариваются в клейкую массу.

Чтобы сделать кашу возьмите следующие продукты:

овсяные хлопья — 80 граммов;
молоко — 100 мл;
вода питьевая — 150 мл;
сливочное масло — 2 столовые ложки;
сахар и соль — добавляйте по вкусу.

Процесс варки каши в микроволновке:

Возьмите продукты по списку. Хлопья упакованные в пачке чистые, каждое зернышко отсортировано — их не перебирают и не промывают в воде. Геркулес купленный на развес желательно перебрать и промыть.
В посуду для СВЧ-печи заложите хлопья и залейте чистой питьевой водой.
Поставьте овсянку готовиться в микроволновую печь на максимальной мощности. Подержите 3 минуты.
Спустя указанный промежуток времени выньте форму с овсянкой из печи и насыпьте сахар с солью. Хорошо перемешайте.
Залейте в ёмкость с кашей молоко комнатной температуры и верните в микроволновку, включите на максимум. Готовьте овсянку 3 минуты.
Отключите печь и приоткройте крышку. Перенесите посуду с овсяной кашей на стол и перемешайте вместе со сливочным маслом.
Разделите кашу на порции и подайте на столу. Можно положить в блюдо кусочки фруктов (бананы или яблоки) или же сухофрукты, заранее вымоченные в воде.

Полезно знать. Время готовки указано приблизительно. Некоторые типы хлопьев готовятся 15 минут, а самые мелкие не более 5 минут. К выбору времени подходят индивидуально.

Как варить овсянку в мультиварке

Многие хозяйки готовят овсяную кашу на завтрак. Но утром очень мало свободного времени — нужно помочь детям собраться в школу или детский сад, самой подготовиться к новому рабочему дню, да ещё приготовить завтрак.

Чтобы упростить себе жизнь, желательно завести дома мультиварку. Это незаменимая помощница сделает всю работу за вас — сварит чудесную кашу и согреет её. Однажды приготовив молочную кашу в мультиварке, вы никогда не захотите варить её на плите в кастрюле.

По этому рецепту овсяная каша получится аппетитной, вкусной и наваристой. С консистенцией каши можно поиграть — уменьшите чуточку молока, чтобы каша получилась густой. По рецепту блюдо получится жидковатым, но зато полезным. Давно известно, что жидкая овсяная каша приносит только пользу для организма, она легко усваивается.

Как продукты нам понадобятся:

овсяные хлопья — 1 стакан;
молоко — 4 стакана;
сахар — 2 столовых ложки;
соль — 0.5 чайной ложки;
сливочное масло — маленький кусочек.

Приготовление:

Вскройте упаковку с овсяными хлопьями. Содержимое отмерьте стаканом. Засыпьте хлопья в чашу мультиварки, туда же добавьте соль с сахаром и кусочек сливочного масла.
Залейте овсяные хлопья молоком. Если хочется ускорить процесс готовки, заливайте геркулес горячим молоком. Оно в мультиварке намного быстрее закипит.
Закройте прибор крышкой и включите режим «Молочная каша». Если этой функции нет, то активируйте режим «Каша».
Установите время готовки, если мультиварка самостоятельно его не рассчитывает, исходят из количества продуктов.
Мультиварка выполнит всю работу за вас — каша получится мягкой и очень-очень нежной. Её подают к столу с изюмом, курагой или бананами. Приятного аппетита.

Как варить дробленую овсянку

Овсяная крупа варится дольше геркулеса. Но на выходе получается восхитительная каша, богатая витаминами и минералами. Давайте научится её готовить правильно. Итак.

На 1 стакан дробленой овсянки возьмите 4 стакана воды и половину чайной ложки соли.

Процесс готовки каши на плите:

Холодную воду налейте в большую кастрюлю и посолите.
Дробленую овсянку несколько раз промойте, пока жидкость не станет прозрачной.
На плите доведите воду до кипения, а затем убавьте мощность конфорки.
Насыпьте овсянку в кипящую воду и хорошо размешайте деревянной ложкой.
Не прекращайте размешивать кашу в кастрюле. Варите после повторного закипания полчаса, ну максимум 40 минут.
Определите готовность блюда — попробуйте кашу на вкус. Если крупинки мягкие внутри, значит пора заканчивать процесс варки. Каша готова — подавайте к столу.
Овсяная каша получается наваристой и ароматной при условии, что её оставят после варки под крышкой на 15-20 минут.
Кашу разливают по тарелочкам — раздают детишкам и взрослым.

Полезно знать. Чтобы у нас каши получилась мягкой и быстрее приготовилась, рекомендуется на ночь замочить крупу в воде.

Попробуйте сварить овсянку по нашим рецептам и вы не разочаруетесь. Главное придерживайтесь всех правил, соблюдайте пропорции, не увеличивайте и не уменьшайте количество отдельных ингредиентов. И тогда у вас получится божественно вкусная и наваристая каша.

Готовим овсяную кашу на воде – Диеты – Домашний

Овсяная каша – аппетитный и легкоусвояемый продукт. Овсяная крупа содержит необходимые человеческому организму и витамины, и микроэлементы, белки и углеводы – блюда из нее получаются не только питательными, но и низкокалорийными. Это ценно при употреблении во время диет, а также в качестве лечебного питания.

Для тех, кто заботится о собственном здоровье, предпочтительнее готовить кашу не на молоке, а на воде. Но при всех полезных качествах такую овсянку мало кто охотно употребляет в пищу – ее вкусовые качества оставляют желать лучшего. Чтобы блюдо получилось вкусным, следует правильно отнестись к технологии его приготовления.

Простая овсянка на воде

Полезные свойства овсяной каши способствуют излечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, подагры, диабета. При проблемах со здоровьем в этой области непременно постарайтесь ввести в рацион блюда из овсянки. Есть множество специальных диет, основанных на данном продукте, – они не только способствуют уменьшению веса, но и оказывают благотворное воздействие на организм.

Вам понадобится 2,5 стакана воды, стакан овсянки, немного соли, 2 ст. ложки масла сливочного или оливкового. Чтобы приготовить кашу, надо засыпать в кастрюлю овсяную крупу, залить ее холодной водой. Варить овсянку следует на медленном огне, время от времени помешивая. Постепенно она начнет густеть – тогда надо посолить, хорошо перемешать и закрыть крышкой. Перед тем как подавать кашу на стол, положить в нее масло. Если овсянка употребляется в качестве диетического блюда, масло и соль необходимо добавлять в небольших количествах. Приготовленное таким образом блюдо достаточно вкусно и без добавления каких-либо ингредиентов.

Овсянка с медом

Тем, кто любит сладкую кашу, но опасается за фигуру, можно предложить такое блюдо, как овсянка, приготовленная с медом. Для ее создания вам понадобятся следующие ингредиенты: на 1 стакан крупы – 3 стакана воды, 3 ч. ложки масла, 2 ст. ложки меда, соль – по вкусу.

В кастрюлю нужно налить воды и довести ее до кипения на медленном огне. Затем высыпать в нее овсяную крупу, делая это постепенно, и варить до готовности при непрерывном помешивании. На это понадобится около четверти часа. Перед тем как подавать кашу к столу, следует добавить мед и сливочное масло.

Особенно рекомендуется употребление овсянки в случае неполадок в работе желудочно-кишечного тракта. Крахмал, содержащийся в каше, обволакивает стенки кишечника, восстанавливая его работу. Клетчатка притягивает токсины и разнообразные продукты обмена, которые потом выводятся из организма, не принося ему вреда. Польза блюд из овсянки неоспорима – надо лишь выбрать то, что понравится вам больше всего.
75 Злаки, которые вы можете приготовить дома, они вкусны и сэкономят ваши деньги
Завтракать каждый день — это важный способ начать свой день. Он дает вам энергию и питательные вещества, в которых вы нуждаетесь каждый день. И хотя есть много полезных и вкусных злаков, многие из них чрезвычайно дороги, особенно если вам нужно кормить большую семью.
Мы недавно нашли в Интернете несколько удивительных рецептов домашних хлопьев, которые недороги и просты в приготовлении. Мы нашли восхитительные домашние рецепты, которые у вас есть, от разнообразных злаков-мюсли, таких как мюсли с апельсиновым мармеладом, мюсли с шоколадной корицей и мюсли с вишнево-фисташковыми орехами, до ваших любимых покупных злаков, включая Lucky Charms, какао-слойки и кукурузные хлопья. пытаться.
Обратите внимание на эти 75 злаков, которые вы можете приготовить дома, они восхитительны и сэкономят вам деньги.
Забудьте о покупке крупы в магазине с хлопьями из отрубей, которые быстро устаревают. Попробуйте вместо этого рецепт, указанный здесь. Вам понадобятся отруби, цельнозерновая мука, миндальная мука, сахар, разрыхлитель, соль, молоко и вода. Время на подготовку 30 минут; время приготовления 30 минут.
Выпечка из ивы
Источник:
Выпечка из ивовой птицы
Этот рецепт придает овсянке полный макияж.Вам понадобятся вода, молоко, овсяные хлопья, коричневый сахар, мед, соль, корица, зефир, крекеры и молочный шоколад. Время на приготовление минимально, и эта вкусная смесь для завтрака вам точно понравится.
Ежедневно, Энни
Источник:
каждый день Энни
3) Миндально-клюквенные мюсли
Любители клюквы объединяйтесь! Эта каша включает овес, нарезанный миндаль, сушеную клюкву и курагу. Ознакомьтесь с рецептом здесь.
General Mills
Источник:
General Mills
Вы можете очень быстро приготовить эту овсяную кашу в домашних условиях. В его состав входят яблочное пюре, овсяные хлопья с отрубями, овес, яблочный сок, изюм, миндаль и корица.
Weelicious
Источник:
Вкусный
Если вы любите сладкий завтрак, этот рецепт вам подойдет. Чтобы приготовить кашу из абрикосового йогурта, соберите WeetaBix, сушеный абрикос, кукурузные хлопья и ароматизированный йогурт.Выпечки не требуется.
Продукты питания
Источник:
Foodal
6) Алоха Гавайская мюсли
Эта домашняя каша так хороша, как кажется. Вам понадобятся сушеный ананас, экстракт ванили, мед, различные семена, орехи макадамия, кокос, овес и несколько дополнительных ингредиентов.
Nuts.com
Источник:
Nuts.com
7) Каша с черникой и виноградом с орехами
Чтобы легко приготовить горячую кашу, попробуйте этот рецепт черничной каши с виноградными орехами.Он требует хлопьев Post Grape-Nuts, ванильного соевого молока, черники, корицы и меда или коричневого сахара.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
8) Каша мюсли с вишневым орехом
Вы можете съесть эту гранолу из вишневых орехов в любое время дня или добавить молока на утренний завтрак. Рецепт включает овес, несоленый арахис, сушеную вишню, кокос, финики, мед, корицу и несколько дополнительных ингредиентов.
Farberware
Источник:
Farberware
9) Шоколадная крупа мюсли
Эта восхитительно вкусная каша отличается сильным шоколадным вкусом в сочетании с оттенком корицы.Чтобы сделать свой собственный, вам понадобится коричневый сахар, мед, арахисовое масло, экстракт ванили, масло, овес, шоколадная стружка и корица.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
10) Миндальная крупа мюсли
В эту домашнюю кашу входят миндаль, семечки, тыквенные семечки, корица и ванильный экстракт. Вы можете приготовить около 30 порций на четверть стакана, используя этот простой в приготовлении рецепт.
Пристрастие Салли к выпечке
Источник:
Пристрастие Салли к выпечке
11) Домашние пуховки Риза
Это правда! Вы можете приготовить домашнюю кашу Reese’s Puffs.Вам нужно арахисовое масло, шоколад, миндаль, мед, какао-порошок и некоторые другие ингредиенты. Полные инструкции о том, как сделать это семейное любимое блюдо, можно найти здесь.
Молоко + злаки
Источник:
Молоко + злаки
12) Овсяное печенье с шоколадной крошкой
Печенье на завтрак… почему бы и нет? Это для всех любителей овсяного печенья с шоколадной крошкой. Общее время приготовления и приготовления по этому рецепту составляет всего 35 минут.
Половина запеченного урожая
Источник:
Половина запеченного урожая
13) Гренки с корицей
Если вам нравится хрустящий тост с корицей, вы можете приготовить его дома всего за 33 минуты. Некоторые из ингредиентов, которые вам понадобятся, включают муку из цельнозернового теста, корицу, мед, ваниль, пахту и коричневый сахар.
Половина запеченного урожая
Источник:
Половина запеченного урожая
Сделайте кукурузные хлопья самостоятельно, не выходя из кухни.Все, что вам нужно, — это кукурузная мука среднего / мелкого помола, вода и сахар (по желанию). Полные инструкции здесь.
Fashionedible.com
Источник:
Fashionedible.com
15) Каша солнечная черника
Если вы хотите время от времени что-то менять, но хотите сохранить в смеси свою любимую кашу, попробуйте эту кашу с черникой. Вам понадобятся черника, кленовый сироп, ваши обычные любимые хлопья и сахар (по желанию), чтобы положить их поверх ваших любимых хлопьев.
Прогулка по солнечному свету
Источник:
Прогулка по солнечному свету
16) Самодельные талисманы на удачу
Этот самодельный рецепт Lucky Charms весьма амбициозен, но он того стоит! Вы даже можете выбрать формы зефира, будь то розовые сердечки. Зеленый клевер или желтые луны.
Проект кексов
Источник:
Проект кексов
17) Яблочные джеки без глютена
Apple Jacks — одна из моих любимых злаков, поэтому эта домашняя версия идеально подходит для домашнего завтрака в ленивые выходные.Ознакомьтесь с полным рецептом здесь.
Без ягодиц на шнурке
Источник:
Без ягодичных мышц на шнурке
Бег на кухню
Источник:
Бег на кухню
По словам Fork and Beans, эти домашние Cheerios имеют гигантские размеры и, как сообщается, не менее полезны, чем купленные в магазине. Рецепт предусматривает использование молотого овса, муки из коричневого риса, картофельного крахмала, немолочного молока и некоторых других простых ингредиентов.
Вилка и фасоль
Источник:
Вилка и фасоль
20) Каша мюсли с миндальным кленом
Чтобы почувствовать вкус миндаля и клена, попробуйте этот домашний рецепт. Он требует овса, миндаля, кокоса, кленового сиропа и некоторых других ингредиентов в ассортименте.
Девушка из Айовы ест
Источник:
Девушка из Айовы ест
О боже… этот домашний рецепт хлопьев Cocoa Puffs скоро станет одним из ваших любимых.В его состав входят какао-порошок, миндальная мука, яичный белок, ваниль, мед и греческий йогурт (или кокосовое масло).
Посыпанный мукой
Источник:
Посыпанный мукой
22) Воздушные рисовые хлопья с корицей
Ароматизатор корицы добавляет дополнительный импульс этому рецепту хлопьев. Он не содержит глютена и включает воздушный коричневый рис, семена подсолнечника и тыквы, овес, имбирь и корицу.
Без питания
Источник:
Очищенное питание
23) Овсяные хлопья + гроздья хлопьев
Эти хлопья из холодных хлопьев получаются хрустящими и восхитительными.Кроме того, овсяные хлопья можно приготовить из ингредиентов, хранящихся в кладовой на кухне, включая цельнозерновую муку, тапиоковую муку, корицу, ваниль, коричневый сахар, воду и соль. А для гроздей вам также понадобятся овес, зародыши пшеницы, мед, орехи и сублимированные фрукты.
Моя поваренная книга для хранения продуктов
Источник:
Поваренная книга My Food Storage
24) Каша хрустящая с клюквой и миндалем
Этот рецепт хлопьев с палео (без глютена) клюквы и миндаля требует измельченного кокоса, миндаля, корицы, кокосовой муки, меда, ванили, кокосовой стружки и сушеной клюквы.Это настоящий хрустящий восторг!
Питание всего образа жизни
Источник:
Питание для всего образа жизни
25) Вишня, фисташка, мюсли, хлопья
Попробуйте это для хлопьев со вкусом вишни и фисташек. Рецепт включал сушеную вишню, измельченные фисташки, овес, корицу, мед, ваниль и вишневый сок.
Тонкое приготовление
Источник:
Тонкое приготовление
26) Чаша для высококалорийного сырого завтрака
Вы должны попробовать эту высокоэнергетическую миску для сырого завтрака, приготовленную по рецепту без глютена, палео и вегетарианцу.Эта сытная и питательная каша включает орехи пекан, грецкие орехи, миндаль, смесь семян, изюма, кокоса, ягод годжи и свежих фруктов.
Семейство малых форм
Источник:
Семейство малых форм
27) Органические хлопья для хрустящих хлопьев с корицей и медом и орехами
Эта полностью органическая каша — одна из моих любимых в этом списке. Он включает корицу и чернику, а также требует миндальной муки / муки, пекановой муки / муки, кокосовой муки, пищевой соды, органического цельного молока или кокосового молока, меда и экстракта ванили.
Питание всего образа жизни
Источник:
Питание для всего образа жизни
28) Каша с кокосом и корицей
Этот рецепт хлопьев с палео кокосом и корицей быстро и легко приготовить. Время приготовления — 15 минут, время приготовления — 20 минут. Прежде чем приступить к созданию этого восхитительного творения, вам понадобятся тертый кокос, семена подсолнечника, молотый порошок корицы, морская соль, кленовый сироп сорта B, 1 большое яйцо и топленое кокосовое масло.
Девушка, которую стоит спасти
Источник:
Девушка, которую стоит спасти
29) Горячие хлопья без овсянки
Эта горячая каша без овсянки идеально подходит тем, кто не содержит глютен и является большим поклонником сливок из пшеницы. Вкусный рецепт требует употребления орехов пекан, семян льна, семян чиа, морской соли, молока и начинки на ваш выбор.
Real Food RN
Источник:
Real Food RN
30) Сладкие хлопья с корицей (или крекеры с корицей)
Дзен живот
Источник:
Дзен живот
Хотя этот рецепт хлопьев и считается летним, на самом деле это отличный вариант завтрака круглый год.Эта домашняя каша включает в себя семена чиа, тыквенные семечки, кокосовую стружку, льняную муку, кокосовый сахар, сырые кешью, свежие фрукты и некоторые мелочи.
Свекла My Heart
Источник:
Свекла My Heart
32) Крэклин из овсяных отрубей
Этот рецепт хлопьев с овсяными отрубями — палео и сделан без зерен. Он кормит 6 человек и занимает 50 минут от начала до конца. Вам понадобится миндальная мука, кокос, корица, патока, яйца, кокосовое масло и чистый кленовый сироп.
Золотая бочка
Источник:
Золотая бочка
33) Хрустящие хлопья с корицей и пеканом
Еще один потрясающий рецепт палео, эти ингредиенты хлопьев для хрустящих хлопьев с корицей и пеканом восхитительны. Рецепт помечен как «легкий», готов за 20 минут и рассчитан на четыре порции. Рекомендуемые ингредиенты включают несладкую кокосовую стружку, мед, корицу, ореховый пекан и начинки на ваш выбор (ягоды, ломтики банана, чипсы из темного шоколада и т. Д.)
CaveGirl Cuisine
Источник:
CaveGirl Cuisine
34) Палео-шоколадная каша
Этот рецепт хлопьев, напоминающих палео какао-слоенки, имеет прекрасный вкус, и его легко приготовить, так как общее время приготовления и приготовления составляет 18 минут. Все, что вам нужно, чтобы приготовить его самостоятельно, — это миндаль, топленое или кокосовое масло, морская соль, кокосовая мука, 1 яичный белок, какао-порошок и мед.
Девушка, которую стоит спасти
Источник:
Девушка, которую стоит спасти
35) Черничный пирог овсяный ночной
Начни с питания
Источник:
Начни с питания
36) Шоколадная мюсли с корицей
Этот удивительный рецепт хлопьев мюсли с шоколадом и корицей настолько вкусен, что вы можете есть его в сухом виде или добавлять молоко.На приготовление уходит 35 минут, на четыре порции. Вам понадобится овес, нарезанный миндаль, ядра подсолнечника или нарезанные кусочки ореха пекан, темное какао, корица, морская соль, кленовый сироп, миндальное масло и экстракт ванили.
Веган 8
Источник:
Веган 8
37) Мультиварка овсянка с яблоком и корицей
Если у вас есть мультиварка или мультиварка и несколько ингредиентов, вы можете приготовить этот рецепт овсянки с яблоками и корицей дома. На приготовление уходит 5 часов 20 минут, но большую часть этого времени вы просто устанавливаете его и оставляете кипеть в мультиварке.Полный рецепт здесь.
ТощиеMs.
Источник:
SkinnyMs.
38) Каша мюсли Миндаль Джой
Помните шоколадные батончики Almond Joy? Вы можете сами приготовить мюсли, которые будут иметь такой же вкус. Вот простой рецепт, в который входят миндаль, кокос и шоколад.
Духовка целиком и небесная
Источник:
Духовка целиком и небесная
39) Каша из киноа с шоколадом и арахисовым маслом
Гранола с арахисовым маслом и шоколадом из киноа станет особенным утренним угощением.Просто добавьте молока, чтобы приготовить вкусную кашу, чтобы начать свой день. Его легко приготовить, для этого достаточно овса, киноа, семян подсолнечника, несоленого арахиса, сушеной клюквы, меда, арахисового масла и стружки темного шоколада.
Ешьте хорошо 4 Life
Источник:
Ешьте хорошо 4 Life
40) Палеобанан кокосовая хлопья для хрустящих хлопьев
Этот отличный вариант завтрака также может стать идеальной закуской. Приготовьте хлопья для хрустящих хлопьев с палеобананом и кокосом в домашних условиях, используя семена подсолнечника или тыквы, тертый кокос, кокосовую муку, пюре из спелых бананов, кокосовое молоко, мед, корицу и несколько других различных ингредиентов.
Чистое и простое питание
Источник:
Чистое и простое питание
41) Фруктово-ореховая каша мюсли
Для получения классического вкуса мюсли вы можете приготовить эту кашу из мюсли с фруктами и орехами всего за 1 час от начала до конца. Рецепт предусматривает использование овса, воздушной рисовой каши, корицы, яблочного соуса, меда, коричневого сахара, кокосового масла, ванильного экстракта, смеси орехов, семян льна и сухофруктов.
Духовка Love
Источник:
Духовка Love
42) Черника, пекан, мюсли, каша
Корица, кардамон, черника и орехи пекан подчеркнуты в этой мюсли с черникой и пеканом.Ознакомьтесь с полным рецептом здесь.
Запеченная Бри
Источник:
Запеченная Бри
43) Пряная цельнозерновая каша
Этот удивительно полезный и вкусный рецепт был разработан специально для кормящих мам, хотя он принесет пользу каждому. В его состав входят овес, ячмень, киноа, семена тыквы, яблочный уксус и ряд других простых ингредиентов.
Мамочка Потам
Источник:
Мамочка, Потам
44) Золотисто-кремовая протеиновая каша
Чтобы получить протеиновый пунш утром, приготовьте кремово-золотистые хлопья.Это требует амарантовой муки, проса, желтой кукурузной муки, соли, кунжутного тахини или молотых семян и воды. Узнайте, как это сделать, здесь.
Вдохновленный вкус
Источник:
Вдохновленный вкус
A Girl Worth Saving недавно поделилась этим восхитительным рецептом хлопьев Paleo Chex. Он обслуживает четыре, и на приготовление уходит 10 минут и 15 минут на приготовление. Он состоит из кусочков кешью, кленового сиропа, кокосовой стружки и тапиоковой муки.
Девушка, которую стоит спасти
Источник:
Девушка, которую стоит спасти
Если вы еще не пробовали ржаные ягоды, то обязательно! Этот рецепт датской ржаной каши настолько вкусен, что может стать вашим новым фаворитом.Вы можете сделать это всего за несколько шагов, описанных здесь.
Счастливый гурман
Источник:
Счастливый гурман
47) Шоколадно-банановые хлопья с кешью и мюсли
В этих хлопьях из мюсли вы почувствуете самые разные вкусы, включая бананы, шоколад и кешью. На приготовление уходит всего 25 минут, а на четыре порции. Чтобы приготовить хлопья мюсли с кешью и шоколадом, вам понадобятся овес, воздушное просо, хрустящие хлопья из коричневого риса, сублимированный банан, кешью, спелые бананы и несколько других простых ингредиентов.
Сила и солнечный свет
Источник:
Сила и солнечный свет
48) Фруктово-рисовая крупа
Хотите альтернативу овсянке? Тогда этот рецепт для вас. Чтобы приготовить его дома, вам понадобятся коричневый рис, нежирное молоко, кусочки сухофруктов, коричневый сахар, соль и мускатный орех.
Riceland
Источник:
Riceland
49) Смесь горячих злаков без глютена
Этот рецепт домашних горячих хлопьев идеально подходит, если вы торопитесь, потому что вы можете использовать микроволновую печь.В состав входят сливки из рисовой каши, кукурузной муки, гречневой каши и льняного семени.
Все рецепты
Источник:
Все рецепты
50) Шоколадно-арахисовая мюсли из хлопьев
Этот простой, но восхитительный рецепт требует арахиса без кожицы, овса, различных семян, яблочного пюре, какао-порошка, кленового сиропа, меда, арахисового масла и корицы.
Здоровая выпечка Эми
Источник:
Здоровая выпечка Эми
С таким названием, как «хорошая земляная каша», вы не ошибетесь.В этот рецепт входит патока, ваниль и концентрат яблочного сока. Вам также понадобятся овес, овсяные отруби, цельное зерно, зародыши пшеницы, измельченный миндаль и несколько дополнительных ингредиентов.
Facebook / Good Earth
Источник:
Facebook / Good Earth
Эту кашу из греймовых орехов лучше всего подавать с молоком и небольшим количеством коричневого сахара. Для его приготовления вам понадобятся пшеничная мука, коричневый сахар, пищевая сода, корица, пахта, экстракт ванили и соль.
Шкаф Лилиан
Источник:
Шкаф Лилиан
53) Хеллоуин, тыква, пекан, мюсли, хлопья
Чтобы насладиться этой сладкой кашей из мюсли, не нужно ждать Хэллоуина. Рецепт включает специи для тыквенного пирога, мед, сушеную клюкву, яблочное пюре, апельсиновые и черные конфеты M&M. Вы также можете использовать тыквенное пюре, смешанное с одной столовой ложкой воды или молока, вместо яблочного пюре, если хотите.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
54) Мед, клен, грейпенут, каша
Этот рецепт хлопьев с медовым кленом и грейпенутом с надписью «в три раза больше злаков по цене 1/3» предполагает использование муки, зародышей пшеницы, сухого молока, коричневого сахара, пахты, корицы, мускатного ореха и различных ингредиентов.
Food.com
Источник:
Food.com
Этот простой рецепт палео-хлопьев с тыквой занимает 20 минут и рассчитан на четыре порции.Рецепт предусматривает использование тыквенных семечек, кокосовой стружки или хлопьев, органического тыквенного пюре, фиников Medjool или Deglet, миндального масла, орехов пекан, специй для тыквенного пирога, меда, кокосовой муки и кокосового масла.
CaveGirl Cuisine
Источник:
CaveGirl Cuisine
56) Каша ореховая с изюмом многозерновая
В утренних хлопьях много изюма и орехов. Для его приготовления вам понадобятся мед, ячмень, измельченные грецкие орехи, корица, мускатный орех, изюм и различные ингредиенты.Этот полезный рецепт рассчитан на 12 порций.
Cooking Chanel
Источник:
Cooking Chanel
57) Меласса из Небраски зерновые
Любители мелассы будут в восторге от этого рецепта злаков, который требует домашнего измельчения пшеницы, пахты или кислого молока, патоки, муки грубого помола, соды, соли и сахара.
Съедобный феникс
Источник:
Съедобный феникс
58) Мюсли с апельсиновым мармеладом
Вы получите немного пикантности от этих хлопьев для завтрака с апельсиновым мармеладом.Для его приготовления вам понадобятся измельченные орехи пекан, коричневый сахар, апельсиновый мармелад, клюква, овес и несколько других ингредиентов.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
59) Зерновые мюсли с арахисовым маслом и джемом
Кому нужен сэндвич PB&J, если можно есть арахисовое масло и мюсли с джемом! Этот рецепт вкусных хлопьев с мюсли отличается фруктовым вкусом и включает овес, льняную муку, муку, корицу, сливочное арахисовое масло, мед, ваше любимое варенье и растительное масло.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
60) Каша с отрубями из изюма без зерен
Если вам больше по душе хлопья с отрубями изюма, попробуйте этот палео-рецепт. В него входят жареный миндаль, грецкие орехи, изюм, корица, тертый кокос и льняная мука.
Плед и палео
Источник:
Плед и палео
61) Дважды запеченный морковный торт из хлопьев мюсли
Ароматизатор морковного торта в каше? Ага! Это особое угощение с утра.Этот невероятный рецепт включает нарезанные орехи пекан, корицу, тертый мускатный орех, тертую морковь, коричневый сахар, кленовый сироп, мед, ваниль, сушеный ананас и изюм, покрытый йогуртом.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
62) Ваниль, миндаль, мюсли, каша
Если вы едите это в виде простой мюсли или добавляете молоко для вкусных хлопьев, вам обязательно понравится ванильно-миндальный вкус. Все, что вам нужно, чтобы приготовить это самостоятельно, — это несколько ингредиентов, в том числе овес, миндаль, семечки, ваниль и корица.
Пристрастие Салли к выпечке
Источник:
Пристрастие Салли к выпечке
63) Мюсли ириски с миндалем
Миндаль ириски в этих хрустящих хлопьях из мюсли восхитителен. Также в рецепте присутствует патока, сироп из ячменного солода и изюм.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
64) Каша мюсли Holiday специй с клюквой
Эти праздничные хлопья-мюсли с клюквой, пригодные круглый год, — прекрасный способ начать любое утро.Рецепт требует овса, муки, коричневого сахара, корицы, мускатного ореха, измельченных орехов пекан, миндаля, сушеной клюквы, ванили и кленового сиропа.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
Приготовьте эти «ночные мюсли» накануне вечером, чтобы они ждали вас на следующее утро. В его состав входят овсяные хлопья, несладкие кокосовые хлопья, пепитас, миндальные ленты, изюм, семена чиа, семена конопли, корица и соль. Подавать с молоком, йогуртом и кленовым сиропом.
ТощиеMs.
Источник:
SkinnyMs.
66) Каша мюсли солнечного утра
Мне нравится этот рецепт, потому что в нем используется тертая цедра апельсина, а в хлопья добавлено необходимое количество цитрусовых. Чтобы приготовить его самостоятельно, вам понадобятся овсяные хлопья, мед, измельченные орехи пекан, цедра апельсина, ваниль, корица и кубики сухофруктов.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
67) Мультимикс холодных злаков с рисовым молоком
Если вы хотите получить простой, но вкусный завтрак, приготовьте свою собственную холодную кашу из нескольких смесей с рисовым молоком.Вам просто понадобится приготовленный коричневый рис, овсянка, хлопья для завтрака Grape-Nuts, банан, изюм и корица.
Зерно
Источник:
Зерно
Эту хрустящую и вкусную яблочную мюсли рекомендуется подавать с молоком тофу, фруктовым соком или яблочным пюре. Рецепт включает измельченные грецкие орехи, измельченное яблоко, корицу, овес и кленовый сироп.
Мистер Завтрак
Источник:
г.Завтрак
69) Каша мюсли с фруктами и медом
Вы можете выбрать любое сочетание любимых сухофруктов с этой фруктовой и медовой кашей, например, клюквы или абрикоса. Вам также понадобятся измельченные орехи пекан, медовая корица, ваниль и овес.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
Эта каша наполнена полезными жирами и клетчаткой. Вы можете быстро приготовить рецепт, указанный здесь.Он требует овса, кусочков грецкого ореха, кусочка миндаля, корицы, меда и кокосового масла.
ТощиеMs.
Источник:
SkinnyMs.
71) Каша мюсли с миндальным изюмом
Этот рецепт каши с миндальным изюмом и гранолой занимает менее 90 минут от начала до конца, и вы можете хранить его до 14 дней в герметичном контейнере. Для приготовления этой каши вам понадобятся золотой изюм, кокос, корица, миндаль и несколько дополнительных ингредиентов.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
72) Каши мюсли какао в горшочках
Мультиварки обычно не используются для приготовления хлопьев, но это идеальный способ приготовить какао-гранолу. Чтобы приготовить его дома, соберите овес, хлопья отрубей, зародыши пшеницы, мед, семена кунжута, масло, какао и корицу.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
73) Клен-миндаль мюсли
Сладкий вкус этой мюсли из клена и миндаля просто фантастический.Рецепт включает овсяные хлопья, семечки, миндаль, корицу, изюм и кленовый сироп.
Мистер Завтрак
Источник:
Мистер Завтрак
74) Сухие завтраки из киноа
Если вы хотите получить хлопья для завтрака, содержащие протеин, попробуйте этот полезный и сытный рецепт киноа. Для этого требуется предварительно промытая белая киноа, вода, морская соль, мед и нежирное молоко.
ТощиеMs.
Источник:
SkinnyMs.
75) Хлопья для завтрака с семенами чиа
Семена чиа добавляют изюминку этому рецепту хлопьев для завтрака с семенами чиа. Прежде чем начать, вам понадобятся молоко, семена чиа, ваниль, корица и измельченное зеленое яблоко. Добавьте к этому любую начинку по вашему выбору, будь то кленовый сироп, бананы, черника или измельченные орехи.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, ПОДЕЛИТЬСЯ ею с друзьями и семьей.
Ешь свою свеклу
Источник:
Ешьте свою свеклу
Какой рецепт вы собираетесь попробовать?
Самая сливочная овсянка в мире — без упаковки
Неужели овсянка предназначена только для детей?
Еще я люблю кашу.Особенно холодным, ветреным и дождливым утром, когда муж и малыш уже вышли из дома, а мое единственное свидание — с компьютером. (Ах, этот роман с роботом.) Если бы я был эффективен и рано начал есть овсянку — с затуманенными глазами, я готовил бутерброды Малыша и кипяток для мужского чая — я мог бы спокойно сесть с миску успокаивающей, сытной овсянки в одиночестве.
Но он должен быть кремовым почти до гладкости. Ароматный с корицей.Для контраста добавьте несколько кусочков нарезанного финика или немного изюма. Мне это нравится просто несладко, хотя большинству людей он нравится посложнее. Это требует очень небольшой работы, но требует некоторого времени.
Рецепт овсянки со сливками
Распечатать
Подготовка 5 минут
Время приготовления 30 минут
Ингредиенты
1 стакан овсяных хлопьев (не растворимых)
3 стакана кипятка
1/2 чайной ложки молотой корицы
1 стакан молока
Щепотка соли
Морось меда
Sweetner по вкусу
Инструкции
Опустите щепотку соли в кипящую воду.Постепенно перемешайте овес. Слишком много за раз, и вы получите рыхлые комочки. Когда весь овес впитается и масса закипит, убавьте огонь, чтобы она просто закипела. Накройте кастрюлю крышкой и продолжайте готовить на самом слабом огне.
Время от времени помешивайте, чтобы овсянка не прилипла ко дну. Готовить еще 20 минут.
Когда все будет готово и станет мягким, добавьте молоко, сахар или подсластитель по вкусу и корицу. Готовьте, постоянно помешивая и всегда на слабом огне, пока все снова не впитается.Это должно занять еще 10 минут.
Овсянка должна быть сливочной и тяжелой в ложке. Тогда все готово.
Разложите половником по мискам и положите сверху сушеные фрукты. Если хотите, полейте все немного медом.
Теперь окуните ложку и наслаждайтесь овсянкой. Как приятно.
21 простой рецепт горячих злаков для приготовления еды и завтрака!
Если вы — кабан с рецептами яиц на завтрак, то эти рецепты горячих хлопьев лучше всего подойдут для вашего настроения и утренней трапезы.Эти рецепты лучше всего подходят для приготовления еды и закусок. Чтобы легко приготовить эти рецепты, нужно очень мало простых ингредиентов, и вы сможете быстро перекусить в любое время и приготовить его дома всего за 20 минут.
21. Овсяная каша, нарезанная сталью, для морковного торта
Если вы любите морковь, приготовьте эту восхитительную овсяную кашу нарезанной стали из моркови. Этот рецепт легко приготовить из нескольких простых ингредиентов, таких как овес, тертая морковь, грецкие орехи, измельченный ананас и кокосовое молоко. Получите восхитительный ароматный декадентский морковный торт, который достаточно полезен для завтрака.Эта запеченная морковная овсянка — это точно не торт, она имеет классический вкус морковного торта и заставляет вас чувствовать себя потрясающе во время утренней трапезы или закусок.
Получите рецепт здесь.
Связано: Рецепты кето-завтрака
20. 3-минутная кето-кремовая горячая каша
Эта горячая каша не содержит глютена, палео, зерновых и является лучшим вегетарианским и вегетарианским вариантом для всех тех вегетарианцев. . Этот рецепт легко сделать всего за 3 минуты, чтобы приготовить его из нескольких простых ингредиентов.Он сделан из семечек подсолнечника, миндальной муки, порошка семян льна и покрыт нотами корицы и ванили. Подавайте по этому рецепту со свежими ягодами, перемешанными или как хотите.
Получите рецепт здесь.
Рекомендовано: Рецепты Кето-Чаша
19. Овес быстрого приготовления из батата быстрого приготовления
Для диетического сладкого картофеля отличный продукт, вы можете приготовить этот рецепт из сладкого картофеля быстрого приготовления со сладким картофелем, который приготовить для вас вкусное блюдо.Это теплое и легкое блюдо в миске, которое можно приготовить с помощью нескольких простых кухонных продуктов. Чтобы приготовить его в кастрюле быстрого приготовления, скороварке или любой другой сковороде, потребовалось 20 минут. Также вы можете добавить любые другие ингредиенты, чтобы получить больше аромата.
Получите рецепт здесь.
Связано: Рецепты Кето Instant Pot
18. Instant Paleo Apple Cinnamon Hot Cereal
Горячие каши быстрого приготовления с яблоком и корицей — один из моих лучших рецептов горячих хлопьев, который заставляет меня чувствовать себя комфортно и сытно на утреннем завтраке .Он насыщенный, кремообразный, без глютена и содержит всего 28 г белка. Получите этот рецепт всего за одну минуту, чтобы приготовить его из нескольких простых ингредиентов. Подавайте эту кашу с яблочными хлопьями и корицей. Когда вы откусите кусочек, вы получите сладкую корицу и маленькие кусочки сушеного яблока, которые сделают вас восхитительной и вкусной парой.
Получите рецепт здесь. Рекламируйте
Предложите: Здоровые рецепты с низким содержанием углеводов
17. Кокосовая каша с низким содержанием углеводов
Нужен здоровый и легкий завтрак, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными? Эта каша из кокосовой муки — лучший вариант в кастрюле быстрого приготовления или плите.Он богат клетчаткой и низким содержанием углеводов, а также является кето-злаком для всех тех, кто поддерживает кето-диету. Эти хлопья, которые легко приготовить, представляют собой модифицированную версию горячих хлопьев без овсянки. Вы можете добавить любые специи или любые фрукты, чтобы получить более вкусный вкус, и хватать их без напряжения.
Получите рецепт здесь.
Связано: Кето Рецепты кокосовой муки Реклама
16. Овсяная каша со специями из тыквы
Этот рецепт овсянки со специями из тыквы полезен, вкусен и идеально подходит для завтрака или закусок.Он наполнен тыквенным пюре и специями. Лучший рецепт осеннего или зимнего обеда, который всем так понравится. Добавление грецких орехов, специй с корицей и кусочков яблока делает этот рецепт таким вкусным и полезным. С ним можно легко отметить осенние дни на утреннем завтраке или вечернем перекусе. Приготовьте этот рецепт в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке, или как вам нравится.
Получите рецепт здесь. Рекламируйте
Предложите: рецепты с тыквой кето
15.Чаша для завтрака с шоколадной киноа
Если вы любитель шоколада, вы должны попробовать эту чашу для завтрака с шоколадной киноа. Эта миска сделана из киноа, какао и других простых ингредиентов и готова всего за 15 минут или меньше. Насыщенный, сливочный, вкусный и сладкий, этот рецепт чаши из киноа отлично подходит для утреннего обеда, чтобы освежить и заставить вас почувствовать себя раем и почувствовать себя хорошо внутри. Если вы просто попробуете его, вам захочется все больше и больше на закуски или в любое время. Эта шоколадная ваза — один из моих любимых рецептов горячих хлопьев, который вам определенно понравится.
Получите рецепт здесь.Рекламируйте
Связанные с: Рецепты здоровой киноа
14. Овсянка без злаков
Эта овсянка без зерен готовится менее чем за 5 минут и является идеальным блюдом для завтрака на утро! Эта горячая каша быстро готовится, она не содержит молочных продуктов и глютена на растительной основе и идеально подходит для веганского завтрака или закуски Whole30. Это дает вам ощущение теплой и уютной овсянки, которая отлично подходит для напряженной работы или в дороге.
Получите рецепт здесь.
Рекомендовано: Рецепты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира
13. Пшенная каша со сливами в медовой глазури
Попробуйте что-нибудь другое? Сделайте эту пшенную кашу со сливами в медовой глазури. Эта еда настолько теплая и уютная, что кажется комфортной, сытной и такой вкусной. Получится изумительный аромат меда и других сладких специй. Если хотите, можете добавить в него орехи или фрукты, чтобы придать им больше вкуса и сделать их более полезными для завтрака, закусок или обеда.
Получите рецепт здесь.
Связано: Веганские блюда с высоким содержанием белка Реклама
12. Горячие хлопья без злаков
Для приготовления этих горячих хлопьев дома требуется всего несколько минут. Это вариант приготовления еды на ночь для нового утреннего завтрака. Эта горячая каша с высоким содержанием белка, палео, Whole30 и веганская. Итак, кто ищет веганские блюда для утреннего обеда, попробуйте этот рецепт со своими любимыми начинками и специями.
Получите рецепт здесь.
Рекомендовано: Рецепты пудинга с чиа
11. Запеченная овсяная каша Easy Keto
Овсяная каша, запеченная кето, — это более здоровый способ получить кето легким способом и помогает быстро похудеть. Эта овсянка полезна, вкусна и не содержит сахара и не содержит ни единого зерна овса. Это полностью безглютеновая, беззерновая, кето-дружественная и недорогая еда, которую вы можете взять в качестве основного блюда, закуски или завтрака с любыми начинками.
Получите рецепт здесь.
Связано: Рецепты кето-завтрака без яиц
10. Рисовые хлопья с кремом
Если вы ищете рисовую кашу, то приготовьте эту удивительную сливочную версию горячих хлопьев, которую удобно воспринимать как еду или завтрак на ходу, или что угодно. Подавайте эту сливочную рисовую кашу с коричневым сахаром, небольшим количеством молока и ложкой маргарина. Такой вкусный и восхитительный рецепт, который является альтернативой магазинной версии и использует всего несколько простых ингредиентов.
Получите рецепт здесь.
Предложено: высококалорийные рецепты
9. Овсянка с черникой на ночь
Свежая черника, орехи, семена тыквы, корица и другие простые ингредиенты делают этот рецепт таким полезным и богатым белком! Этот рецепт готовится из овсяных хлопьев и молока. Густой, сливочный, сытный и на вкус как черничный коблер! Также этот рецепт подходит для кето, палео, вегетарианства и без глютена для приготовления в мультиварке или растворимом горшочке.Если вы не любите овсяные хлопья, вы можете попробовать сочетание семян чиа, льняного семени и тертого кокоса, чтобы получить кремообразную и сытную текстуру. Этот рецепт овсянки — один из моих лучших рецептов горячих хлопьев, который делает меня счастливым по утрам.
Получите рецепт здесь.
Связано: Рецепт черничного смузи
8. Кукурузная мука
Эта кукурузная каша — удобный, сытный и полезный рецепт из кукурузы, который можно подавать как горячую кашу на завтрак или как гарнир. блюдо к основному блюду во время ужина.Сливочные, вкусные и восхитительные блюда, которые подаются с любыми специями, любыми орехами или фруктами, или свежей сальсой, вашими любимыми травами и даже с легким пармезаном.
Получите рецепт здесь.
Рекомендовано: Рецепты мультиварки с высоким содержанием белка
7. Сливочный веганский горячий завтрак из хлопьев с малиной
Этот кремообразный рецепт малиновых хлопьев такой вкусный, восхитительный и идеальный завтрак для всех с кофе или любым другим рецепты домашних соков.Эта горячая каша является веганской, ее очень легко приготовить из нескольких простых ингредиентов. В нее добавляют ваниль и малину, чтобы придать утру декадентский вкус. Подавайте этот вкусный вариант с мюсли, орехами или любыми любимыми начинками, как вам нравится.
Получите рецепт здесь.
Связано: Рецепты веганских блюд
6. Овсяная каша с ягодами и сливками
Эта кремовая овсянка наполнена большим количеством ягод и сочетается с шелковицей и бананами.Этому блюду нужно всего 5 минут, чтобы приготовить новое утро или перекус. Эта кремовая миска с ванильным овсом густая, сливочная, сладкая, богатая витаминами, чтобы приготовить восхитительное блюдо, которое заставит вас чувствовать себя потрясающе и сытно в любое время. Вы можете добавить лимонный сок и любое варенье, чтобы получилось вкуснее и сытнее!
Получите рецепт здесь.
Рекомендовано: Рецепты смузи для весонаблюдателей
5. Овсяные хлопья быстрого приготовления с крейсинами и корицей
Этот овес быстрого приготовления наполнен кразинами и корицей, которые понравятся каждому.Этот кремовый и декадентский старомодный овес в сочетании со спелым бананом и сочным сочным изюмом создает легкий будничный завтрак, который понравится всей семье! Этот рецепт готов всего за 15 минут, и в нем используются в основном ингредиенты, которые, вероятно, лежат у вас в кладовой.
Получите рецепт здесь.
По теме: Вегетарианские рецепты быстрого приготовления
4. Шоколадно-малиновая овсяная каша кето
Вы любите и шоколад, и малину? Попробуйте шоколадно-малиновую кето-овсянку с низким содержанием углеводов, которую можно приготовить дома всего за 15 минут.В качестве начинки можно использовать грецкие орехи, орехи пекан, миндаль, пепитас, семена подсолнечника, кунжута, льняного семени и кокоса. В этой овсянке всего 4,6 г чистых углеводов, которые отлично подходят для приготовления вкусного кето-гранола.
Получите рецепт здесь.
Предлагаемые рецепты, которые вам нравятся:
Рецепты блюд с высоким содержанием белка
Веганские рецепты на гриле
Блюда менее 200 калорий
Веганские рецепты блинов
Рецепты веганских торта
Рецепты сэндвичей с сыром на гриле
Рецепты закусок на ужин
Рецепты сладких супов
Рецепты упакованных обедов
3.Овсяная каша с кленовым пеканом на ночь
Эта овсяная каша на ночь сделана из нескольких простых ингредиентов и подается с кленовым сиропом и орехами пекан. Вы можете наслаждаться этим блюдом на завтрак или вечерние закуски прямо из холодильника или ненадолго нагреть их, чтобы быстро приготовить питательную горячую кашу. Также вы можете добавить любые орехи из этого рецепта в качестве начинки, которая также сделает вас счастливым и комфортным.
Получите рецепт здесь.
Связано: Рецепты протеиновых порошков
2.Keto Cookie Cereal
Если вы любите печенье, приготовьте этот рецепт хлопьев для кето-печенья на завтрак с чашкой кофе или чая. Если вам нравится шоколадное печенье и молоко, обязательно попробуйте эту веганскую кашу для печенья, которая сделает вас довольными и счастливыми. Эти хлопья можно собрать в одной миске, не требуя охлаждения, масла или яиц! Это кето-подсластитель с низким содержанием углеводов, который подходит для тех, кто придерживается кето-диеты.
Получите рецепт здесь.
Предложено: Рецепты печенья Кето
1.Миски для завтрака из теста для брауни
Если вы любите пирожные, просто попробуйте эти чаши для завтрака из теста для брауни. Я уверен, что если вы откусите кусочек, вы обязательно влюбитесь. Эту миску можно быстро приготовить из небольшого количества ингредиентов, и ее можно приготовить в домашних условиях всего за 5 минут. Кроме того, это один из моих любимых рецептов горячих хлопьев с низким содержанием углеводов, который подходит для кетогенного завтрака или закусок. Густой, сливочный и гладкий этот рецепт веганский, подходит для кето, палео и полностью без злаков!
Получите рецепт здесь.
Если вам понравилась эта статья о рецептах горячих хлопьев, поделитесь ею со своими друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest. Кроме того, вы можете подписаться на мой блог, чтобы получать все свежие статьи первыми на свой мобильный телефон.
ОБМЕН — ЭТО ЗАБОТА!
FACEBOOK | TWITTER | ПИНТЕРЕСТ
Вам понравился этот рецепт, и вы приготовили его позже дома? СОХРАНИТЕ этот пин на свою любимую доску на Pinterest !
Связанные
Рецепты белковой каши и белковой овсянки
Начинайте каждое утро с 2 здоровых блюд, протеиновых хлопьев И протеиновых овсяных хлопьев! Эти рецепты завтрака с высоким содержанием белка очень легко приготовить за считанные минуты, они содержат отличные макросы практически для любой диеты и абсолютно восхитительны.
Протеиновая каша
Чтобы приготовить эту полезную кашу, все, что вам нужно сделать, это достать миску с хлопьями или что-то еще, чтобы смешать порошок, ложку и ингредиенты.
Начните с смешивания прямо в миске для хлопьев 1 стакана несладкого заменителя молока или обезжиренного молока и 1 мерную ложку на ваш выбор порошкового протеина со вкусом .
Если ваш протеиновый порошок имеет тенденцию комковаться при смешивании ложкой, попробуйте вместо этого смешать его с молоком в шейкере.
После смешивания порошка добавьте 1 порцию хлопьев на ваш выбор.
Соотношение 1: 1: 1
Это соотношение, которое я использую для своей белковой каши, умножьте или разделите соответственно, если вы хотите, чтобы на больше или на меньше .
Молоко (1 стакан)
Протеиновый порошок (1 мерная ложка)
Зерновые (1 порция)
Профессиональный совет? Смешивайте и сочетайте протеиновый порошок и злаки для неограниченного разнообразия протеиновых злаков!
Протеиновая овсянка
Чтобы быстро приготовить проатс, возьмите миску для микроволновой печи и добавьте прямо в нее 1/2 стакана овсяных хлопьев, 2/3 стакана воды и 1/3 стакана несладкого заменителя молока или обезжиренного молока.
Готовьте овсяные хлопья в микроволновой печи примерно 2 минуты . В зависимости от того, насколько мощна ваша микроволновая печь, это время может измениться, поэтому обязательно следите за ней!
Если вам не нравится микроволновая печь или у вас ее нет, вы можете легко приготовить ее на плите . Как? Доведите жидкости до кипения, убавьте огонь до минимума, добавьте овес и дайте ему закипеть, пока он не загустеет, время от времени помешивая.
Когда овес будет готов и еще горячим, добавьте остальные ингредиенты, начиная с 2 столовых ложек арахисового масла.
После арахисового масла добавьте 1 чайную ложку ванильного экстракта, 1 мерную ложку на ваш выбор, порошок вкусового протеина , 1/2 чайной ложки молотой корицы и 10-15 капель примерно (необязательно) жидкого подсластителя или на ваш выбор обычного подсластителя .
Какой бы ароматный протеиновый порошок вы ни выбрали, зависит только от вас, просто убедитесь, что он приятный на вкус!
Добавьте в протеиновую овсянку свежие фрукты, греческий йогурт, измельченные орехи, сиропы без сахара или что-нибудь еще.Дайте нам знать о некоторых из ваших любимых вариаций в комментариях ниже!
Как насчет Протеиновый чизкейк в следующий раз !?
Протеиновая каша
1 стакан заменителя молока или молока (8 унций)
1 мерная ложка протеинового порошка — 30 г
1 порция хлопьев — на ваш выбор
Овсяные хлопья с белком
½ стакана 90⅔746 овсяных хлопьев Стакан воды
⅓ чашка заменителя молока — или молока
1 мерная ложка протеинового порошка — 30 г
2 столовые ложки арахисового масла — 32 г
½ чайной ложки молотого корицы
1 чайная ложка экстракта ванили
10-15 капель (или обычный подсластитель)
Протеиновая овсянка
Смешайте молоко, овсяные хлопья и воду в миске, пригодной для использования в микроволновой печи
Разогрейте овсянку в микроволновке примерно на 2 минуты
Добавьте остальные ингредиенты, пока они еще горячие
Смешать все вместе
Калорийность вашей протеиновой крупы зависит от используемой вами крупы. Калорийность рецепта ЦЕЛЫХ протеиновых овсяных хлопьев:
Калорий: 480
Жиры: 20 г
Насыщенные жиры: 4 г
Натрий: 307 мг
Углеводы: 37 г
Волокно: 6 г
Сахар: 7 г
Белки: 38 г
калорий: 480 ккал | Углеводы: 37 г | Белок: 38 г | Жиры: 20 г | Насыщенные жиры: 4 г | Натрий: 307 мг | Клетчатка: 6 г | Сахар: 7 г
Протеиновая каша
1 стакан заменителя молока или молока (8 унций)
1 мерная ложка протеинового порошка 30 г
1 порция хлопьев на ваш выбор
Овсяная каша с белком
½ стакана овсяных хлопьев 907 ⅓ чашка заменителя молока или молока
1 мерная ложка протеинового порошка 30 г
2 столовые ложки арахисового масла 32 г
½ чайной ложки молотой корицы
1 чайная ложка ванильного экстракта
10-15 капель жидкого подсластителя 59 по желанию (или обычного)
Протеиновая овсянка
Смешайте молоко, овсяные хлопья и воду в миске, пригодной для использования в микроволновой печи
Разогрейте овсянку в микроволновке примерно на 2 минуты
Добавьте остальные ингредиенты, пока они еще горячие
Смешать все вместе
Калорийность вашей протеиновой крупы зависит от используемой вами крупы. Калорийность рецепта ЦЕЛЫХ протеиновых овсяных хлопьев:
Калорий: 480
Жиры: 20 г
Насыщенные жиры: 4 г
Натрий: 307 мг
Углеводы: 37 г
Волокно: 6 г
Сахар: 7 г
Белки: 38 г
калорий: 480 ккал | Углеводы: 37 г | Белок: 38 г | Жиры: 20 г | Насыщенные жиры: 4 г | Натрий: 307 мг | Клетчатка: 6 г | Сахар: 7 г
Рецепты овсяных хлопьев на завтрак
Овес — отличная еда для завтрака и выпечки.Они здоровые и такие разносторонние. Прочтите о пользе овса и о том, как на скорую руку приготовить овсянку. Плюс, получите мой рецепт домашней овсяной каши.
Овес — основной продукт в моем доме. Мы их много едим. Я использую их во всем. Ладно, не все, но какой еще ингредиент можно использовать так разнообразно? Они также действительно полезны для вас.
В большинство пакетов с овсяной кашей быстрого приготовления добавлены другие вещества, которые не так полезны, поэтому читайте эти этикетки. Я использую овсяные хлопья, которые довольно быстро готовятся на плите, даже если вы торопитесь.Вы можете заранее подготовить надстройки или выбрать что-то быстрое, например, полить медом или немного изюма.
Я покупаю овес оптом в Sprouts. Они регулярно поступают в продажу по 69 центов за фунт, поэтому я обычно запасаюсь примерно пятью фунтами. Если у вас нет оптового варианта, бумажная канистра также хороша, хотя, вероятно, не так дешево.
{Если вы покупаете канистры, сохраните их, чтобы сделать этот органайзер для детского стола.}
Польза овса для здоровья
Они содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина; нерастворимая клетчатка поддерживает стабильный уровень сахара в крови.
Несмотря на то, что соя имеет репутацию фитоэстрогена (который имитирует эстроген в вашем теле, снижая риск развития связанных с ним раковых заболеваний), она также содержится в других продуктах питания, включая овес.
Они также богаты железом.
Даже если вы покупаете растворимый вид, они представляют собой цельное зерно. Зерно только что измельчено, поэтому оно будет готовиться быстрее.
Для тех, кто пытается пить больше воды, овсянка — отличный вариант, о котором вы, вероятно, даже не подозреваете.Когда вы готовите миску овсянки, вода не испаряется, она впитывается в хлопья. Съешьте тарелку на завтрак, и вы можете исключить один стакан воды из своего списка.
Горячая овсянка на завтрак
Все, что вам нужно, чтобы приготовить миску овсянки, — это овсяные хлопья и вода. Вы также можете использовать молоко или немолочную альтернативу. Для одной порции нагрейте одну чашку воды в небольшой кастрюле на плите. Когда дело доходит до кипения, добавьте полстакана овса. Если вам нравится больше жидкости в овсянке, варите на медленном огне и перемешивайте в течение 2–3 минут.Если вам нравится сушилка для овсянки, готовьте ее еще немного.
Это одна порция, но ее легко приготовить для большего количества людей. Используйте полстакана овса на человека и вдвое больше воды, чем овса. Вы можете положить в миску овсянки что угодно. Когда я был ребенком, обязательно нужно было употреблять коричневый сахар и изюм. Теперь мне нравится сочетание меда, сушеного кокоса, изюма, сушеной клюквы или семян льна.
Каша овсяная
Мои любимые магазинные хлопья — это мед и гроздья.Также в его состав входит много сахара, искусственных ароматизаторов и консервантов. Вдохновленный «100 дней настоящей еды», я придумал свою собственную версию — чистую, полезную и в основном органическую. Ознакомьтесь с рецептом мюсли от Лизы. Я делал это несколько раз, и всем это нравится. Я сократил его, чтобы использовать в качестве кластеров в моем рецепте хлопьев ниже.
Состав
3 1/2 стакана овсяных хлопьев
2 чайные ложки молотой корицы
1 1/2 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
5 столовых ложек сливочного масла
1/2 стакана меда (Почему лучше местного)
2 чайные ложки ванили
щепотка соли
1 чашка миндальных лент
1 стакан сушеной клюквы
4 чашки хлопьевидных хлопьев (я использую органические многозерновые овсяные хлопья Nature’s Path)
Инструкции
Смешайте первые четыре ингредиента в миске.Смешайте следующие четыре в кастрюле и нагрейте, пока масло не растает. Вылейте жидкость по сухому и тщательно перемешайте. Выложите смесь на большой противень и запекайте при температуре 250 градусов по Фаренгейту в течение часа. Дать немного остыть и переложить в миску. Возможно, вам придется разделить большие куски на кусочки размером с укус.
В большой миске смешайте 4 чашки гроздей мюсли с последними 3 ингредиентами. Тщательно перемешайте, чтобы смесь не разрывалась.
Хранить в герметичной тубе или сумке с застежкой-молнией.Я недавно купил пластиковую коробку для хлопьев Rubbermaid емкостью 1 1/2 галлона, потому что так много делаю сам.
Овес можно использовать и во многих других рецептах, например, в печенье или фруктовых чипсах. Вы часто готовите с овсяными хлопьями? Какой твой любимый рецепт?
Овсяные рецепты на завтрак
Состав
3 1/2 стакана овсяных хлопьев
2 чайные ложки молотой корицы
1 1/2 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
5 столовых ложек сливочного масла
1/2 стакана меда
2 чайные ложки ванили
щепотка соли
1 чашка миндальных ломтиков
1 стакан сушеной клюквы
4 чашки хлопьев
Инструкции
Смешайте овес, корицу, имбирь и мускатный орех в миске.
Смешайте сливочное масло, мед, ваниль и соль в кастрюле и нагрейте, пока масло не растает.
Залить жидкостью досуха и тщательно перемешать. Выложите на большой противень и запекайте при температуре 250 градусов по Фаренгейту в течение часа. Дать немного остыть и переложить в миску.
В большой миске смешайте 4 чашки гроздей мюсли с миндалем, клюквой и хлопьями. Тщательно перемешайте, чтобы смесь не разрывалась.
Хранить в герметичной ванне или сумке на молнии.
Как приготовить горячую кашу из пшеничного крема, также известную как Mannaya Kasha
Одна из самых популярных каш для горячего завтрака в славянской культуре — манная каша (Манная Каша), которая по-английски известна как манная каша. Эта кремовая каша нравится детям, но нравится и многим взрослым.
Одной из первых твердых продуктов, которые я приготовила для своих малышей, была манная каша. Я определенно помню, как ел это в детстве, и до сих пор это любимый вариант завтрака моих мальчиков.Он имеет гладкую кремовую текстуру и идеально сочетается с топленым маслом и сахарной посыпкой.
Каждый раз, когда я делился фото или коротким видео этой каши в своих историях в Instagram, я поражался тому, сколько прямых сообщений приходило ко мне с просьбой рецепт. Я был удивлен, сколько людей хотели рецепт, но я не должен был этого делать. Это вкусно, и каждая ложка — ностальгическое напоминание о детстве.
Сегодня я расскажу об этом вкусном завтраке: где я его покупаю, как готовлю и как лучше его подавать.
Что такое манная каша или манная каша? (Манная Каша)
Пшеничная каша — это каша или горячая каша, приготовленная из молотых зерен пшеницы, поэтому ее называют «манной кашей». Крошечные маленькие гранулы пшеницы варят в воде или молоке всего несколько минут, пока они не станут мягкими, не загустеют и не приобретут кремообразную консистенцию.
Манная Каша (Манная Каша — Манная Каша — на упаковке в российских магазинах), с которой мы знакомы по славянской культуре, на самом деле немного отличается от манной каши, которую можно купить в американских продуктовых магазинах.Он немного светлее по цвету и может быть немного более гладким, хотя это едва заметно, когда хлопья приготовлены, и если вы не сравниваете их рядом.
Русская Манная Крупа слева, манная крупа справа.
Где купить сливки пшеницы?
Я предпочитаю покупать русскую Манная Крупа в местном российском магазине.
Я не лоялен к какому-то конкретному бренду, я обычно просто покупаю то, что есть в наличии.
Однако, если у вас его нет, есть много других вариантов.Большинство продуктовых магазинов продают различные варианты манной каши, иногда называемой фариной.
Вы даже можете купить его в Интернете. Я купил этот Bob’s Red Mill оптом (4 таких упаковки в одной коробке) на Amazon. *
Молоко? Воды? Какие немолочные альтернативы вы можете использовать?
Я лично использую молоко и воду для приготовления манной каши. Вы можете использовать все молоко или всю воду, если хотите. На мой взгляд, просто вода не очень вкусная, но все зависит от вас и ваших вкусовых предпочтений.
Вы также можете использовать любой тип молока, который вам нравится — миндальное молоко, кокосовое молоко, молоко из кешью, козье молоко и т. Д. Однако в первую очередь используйте то, что вам нравится по вкусу.
Как приготовить сливки из пшеницы
Есть два способа приготовления каши.
Смешайте жидкость с сырой пюре из пшеницы / манная крупа в кастрюле или кастрюле. Включите средний огонь и доведите до кипения, часто помешивая все это время.Уменьшите огонь до кипения и варите 1-2 минуты, пока хлопья не загустеют. Учтите, что по мере того, как крупа постоит и остынет, она загустеет еще больше. Он будет гуще по консистенции, чем сразу после закипания и тушения в течение нескольких минут. ИЛИ
Доведите жидкость до кипения, ЗАТЕМ добавьте в горячую жидкость сырые пшеничные муки / манная крупа, добавляя ее постепенно, постоянно взбивая, пока она полностью не растворится в жидкости. Варить еще 2-5 минут, пока каша не загустеет.
Обязательно постоянно взбивайте хлопья в процессе приготовления, иначе образуются комки. Это важно отметить.
Можно ли приготовить кашу заранее? Как разогреть?
Да и нет :). Технически, вы можете приготовить большую порцию, а затем просто разогреть, но добиться однородной консистенции будет намного сложнее. В большинстве случаев он становится комковатым и толстым, а когда вы его повторно нагреете, он будет продолжать оставаться комковатым. Я предлагаю приготовить столько, чтобы подать, и съесть все сразу.Его так легко и быстро приготовить, что его достаточно просто приготовить, даже если вы делаете это каждое утро.
Однако, если у вас осталось немного остатков, вы можете разогреть их в микроволновой печи или в кастрюле на плите. Добавьте немного молока или воды, чтобы его разбавить, иначе он, скорее всего, будет слишком густым. Взбейте венчиком как можно более равномерно.
Подача горячих злаков
Лучше всего подавать его теплым, и я обычно просто подаю его с небольшим количеством масла, щепоткой соли и сахаром.
Вы также можете добавить в кашу варенье, измельченные ягоды, свежие ягоды, свежие фрукты, орехи и т. Д., Как и в другие горячие каши, например, овсянку.
Распечатать
Как приготовить горячую кашу из пшеничного крема, также известную как Mannaya Kasha
Одна из самых популярных каш для горячего завтрака в славянской культуре — манная каша (Манная Каша), которая по-английски известна как манная каша. Эта кремовая каша нравится детям, но нравится и многим взрослым.
Автор: Ароматная фабрика Ольги
Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Общее время: 10 минут
Выход: 1 1x
Категория: Завтрак
1 стакан жидкости (молоко и вода — я использую 1/2 молока и 1/2 воды)
1 1/2 — 2 столовые ложки сырых пшеничных пюре или манной крупы
Обслуживать:
кусок сливочного масла
щепотка соли
сахарная посыпка
Налейте молоко и воду в кастрюлю или кастрюлю.Добавить сырые пюре из пшеничной крупы или манную крупу, перемешать.
Включите средний огонь и доведите до кипения, часто взбивая, чтобы не допустить образования комков. Уменьшите огонь до кипения и варите 1-2 минуты, пока крупа не загустеет.
Добавьте масло, соль и сахар по вкусу и подавайте в теплом виде.
Банкноты
Добавление 1 1/2 столовых ложки хлопьев к 1 чашке молока + воды приведет к тому, что каша станет более жидкой по консистенции — как показано на всех рисунках.Имейте в виду, что она будет выглядеть намного тоньше, когда вы просто выключите плиту, и загустеет еще больше, когда каша постоит, немного остынет и может немного расшириться.
Если вы любите более густую кашу, добавьте 2 столовые ложки хлопьев на 1 стакан молока.
Для двух моих мальчиков (2 и 4 года) я обычно использую 3-4 чашки молока + 4 1/2 столовые ложки хлопьев, в зависимости от того, насколько они голодны в этот день. У них довольно здоровый аппетит для своего возраста.
Ключевые слова: фарина, каша, манная каша, манная каша, как приготовить кашу, русская каша
* партнерская ссылка — Это просто означает, что иногда я рекомендую продукт или услугу, и если вы решите приобрести этот продукт или услугу по моей рекомендации, я получу небольшую реферальную комиссию.Конечно, это бесплатно для вас. Я очень ценю вашу поддержку. Спасибо!
Любимые овсяные и рисовые батончики Кэти
Владелец Кэти Смит обнаружила рецепт этих хрустящих, фруктовых, ореховых, жевательных зерновых батончиков без глютена на сайте EatingYouAlive.org. Называете ли вы их хорошей чистой закуской или сладким угощением, эти овсяные и рисовые зерновые батончики представляют собой восхитительный портативный вариант овсянки со всеми фруктами и орехами. Нарежьте их на мелкие кусочки, чтобы подать на вечеринку, или потянитесь за щедрым квадратом после обеда.Как бы вы ни нарезали их, этот рецепт вам захочется приготовить снова.
Состав
1 1/2 стакана One Degree Organics Проросшие овсяные хлопья
1 1/4 стакана One Degree Organics чипсы из пророщенного коричневого риса
1/2 стакана крупно нарезанных грецких орехов
1/4 стакана сырых тыквенных семечек
1/4 стакана кокосовых хлопьев
1/4 стакана нарезанных фиников
1/4 стакана сушеной клюквы
3/4 чайной ложки корицы
1/4 чайной ложки соли
1/2 стакана сиропа коричневого риса
1/4 стакана сливочного натурального арахисового масла
1 1/2 чайной ложки ванили выписка
Проезд
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту и застелите сковороду размером 9 x 9 дюймов пергаментом, достаточно длинным, чтобы он свешивался с обеих сторон сковороды.
В большой миске смешайте овсяные хлопья, чипсы из коричневого риса, орехи, семена, кокос, финики, клюкву, соль и корицу. Отложите в сторону.
В маленькой кастрюле на среднем огне смешайте арахисовое масло и сироп из коричневого риса до тех пор, пока смесь не начнет слегка пузыриться и арахисовое масло не станет мягким.
Снимите смесь сиропа с огня, добавьте ванильный экстракт и хорошо перемешайте, прежде чем залить смесью овсяных хлопьев и злаков. (Будьте осторожны, чтобы не обжечься горячим сиропом). Сложите крепкой ложкой, пока сухие ингредиенты полностью не покроются сиропом.
Вылейте смесь в кастрюлю с пергаментной подкладкой и равномерно распределите от угла к углу, прижимая крепкой ложкой или влажными или слегка смазанными маслом руками.
Выпекать 15 минут. Пока сковорода горячая, используйте длинные концы пергаментной бумаги, чтобы вынуть прутья из сковороды, и переложите их на решетку, чтобы немного остыть.
Пока бруски еще теплые, нарежьте их зубчатым ножом на бруски или квадраты.
No related posts.

Каша из овсяных хлопьев пошаговый рецепт быстро и просто от Риды Хасановой

Вариант 1: Классический рецепт каши из овсяных хлопьев

Как варить овсянку – овсяная каша на молоке и воде

Как варить овсяную кашу на молоке — рецепт на 1 и 2 порции

Рецепт овсяной каши на молоке и воде, как в детском саду

Рецепт приготовления геркулесовой каши на воде

Как приготовить овсяную кашу в мультиварке

Овсяная каша (овсянка) — как английский завтрак

Калорийность

👌 Вкусная овсяная каша на молоке

Как приготовить овсянку на молоке | ХозОбоз

Несколько слов об истории овсянки

Польза овсянки

Ингредиенты для приготовления овсянки

Как приготовить овсянку

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Овсяная каша с яблоком и корицей

Готовим овсяную кашу с яблоком и корицей

Как приготовить «Овсяная каша с яблоком и корицей» пошагово с фото в домашних условиях

Как правильно варить овсянку – самые простые способы

Какой бывает овсянка

Как варить овсяную кашу на молоке

Как варить овсянку в микроволновой печи

Как варить овсянку в мультиварке

Как варить дробленую овсянку

Готовим овсяную кашу на воде – Диеты – Домашний

Простая овсянка на воде

Овсянка с медом

75 Злаки, которые вы можете приготовить дома, они вкусны и сэкономят ваши деньги

3) Миндально-клюквенные мюсли

6) Алоха Гавайская мюсли

7) Каша с черникой и виноградом с орехами

8) Каша мюсли с вишневым орехом

9) Шоколадная крупа мюсли

10) Миндальная крупа мюсли

11) Домашние пуховки Риза

12) Овсяное печенье с шоколадной крошкой

13) Гренки с корицей

15) Каша солнечная черника

16) Самодельные талисманы на удачу

17) Яблочные джеки без глютена

20) Каша мюсли с миндальным кленом

22) Воздушные рисовые хлопья с корицей

23) Овсяные хлопья + гроздья хлопьев

24) Каша хрустящая с клюквой и миндалем

25) Вишня, фисташка, мюсли, хлопья

26) Чаша для высококалорийного сырого завтрака

27) Органические хлопья для хрустящих хлопьев с корицей и медом и орехами

28) Каша с кокосом и корицей

29) Горячие хлопья без овсянки

30) Сладкие хлопья с корицей (или крекеры с корицей)

32) Крэклин из овсяных отрубей

33) Хрустящие хлопья с корицей и пеканом

34) Палео-шоколадная каша

35) Черничный пирог овсяный ночной

36) Шоколадная мюсли с корицей

37) Мультиварка овсянка с яблоком и корицей

38) Каша мюсли Миндаль Джой

39) Каша из киноа с шоколадом и арахисовым маслом

40) Палеобанан кокосовая хлопья для хрустящих хлопьев

41) Фруктово-ореховая каша мюсли

42) Черника, пекан, мюсли, каша

43) Пряная цельнозерновая каша

44) Золотисто-кремовая протеиновая каша

47) Шоколадно-банановые хлопья с кешью и мюсли

48) Фруктово-рисовая крупа

49) Смесь горячих злаков без глютена

50) Шоколадно-арахисовая мюсли из хлопьев

53) Хеллоуин, тыква, пекан, мюсли, хлопья

54) Мед, клен, грейпенут, каша

56) Каша ореховая с изюмом многозерновая

57) Меласса из Небраски зерновые

58) Мюсли с апельсиновым мармеладом

59) Зерновые мюсли с арахисовым маслом и джемом

60) Каша с отрубями из изюма без зерен

61) Дважды запеченный морковный торт из хлопьев мюсли

62) Ваниль, миндаль, мюсли, каша

63) Мюсли ириски с миндалем

64) Каша мюсли Holiday специй с клюквой