Какую можно попить траву для похудения: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

• аллергия на растение;
• венерические заболевания;
• психические отклонения;
• раковая опухоль;
• инфекция;
• бронхиальная астма;
• инфаркт миокарда;
• панкреатит;
• язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

• кожная сыпь;
• сонливость;
• раздражительность;
• плаксивость;
• депрессия;
• тошнота;
• боль в животе;
• обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс.

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

• Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
• Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.

• Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
• Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
• Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

• Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
• Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
• Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
• Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

• морозник;
• анис;
• жостер;
• полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

1. Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
2. Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
3. Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины.

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

• В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
• Заливают травы литром кипятка.
• Томят на плите 15 минут.
• Охлаждают и процеживают.
• Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
• Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями.

Отзывы и мнения

Поделитесь своим мнением и опытом похудения на травах. Расскажите, какими травами вы пользовались, как их употребляли, и сколько килограмм вам удалось сбросить.

Травы для похудения, сжигающие жир

Травы для похудения комплексно воздействуют на организм, с одной стороны они оздоравливают всю систему, с другой, влияют на метаболизм, оказывая мочегонное действие, улучшают работу пищеварительного тракта.

Травы для придания стройности фигуре, в зависимости от способа воздействия, подразделяются на 3 категории:

1. Растения, снижающие аппетит и притупляющие чувство голода. Попав организм человека, они обволакивают желудок, что создает впечатление насыщенности. Также, некоторые травы начинают разбухать в желудке, что способствует возникновению чувства сытости. К подобным растениям относятся водоросли «спирулина» или семена льна.
2. Представители семейства флоры, способные избавить человека от лишней жидкости. Небезызвестный факт, что жидкость способна скапливаться в жировых отложениях. А вот некоторые виды, такие как брусника, полевой хвощ, эту жидкость выводят. Также, к этой группе можно отнести укроп, тмин, анис.
3. Травы, которые непосредственно влияют на пищеварение и способствуют сокращению жировых клеток. К ним можно отнести кукурузные рыльца и ряска.
4. Сборы, направленные на выведение желчи из организма и нормализующие ее обмен. Если выработка желчи недостаточна или в избытке, и тот и другой процесс вредит организму. При недостатке желчи, липидный обмен происходит недостаточно и увеличивается жировая масса, так как именно желчь сжигает жиры. При плохом выведении избытка желчи, страдает желудочно-кишечный тракт. Следующие виды способствуют правильной работе желчевыводящих путей: льнянка, бессмертник, кукурузные рыльца, мята перечная, душица обыкновенная, ромашка аптечная, одуванчик, ноготки.
5. Растения со слабительным свойством. Они способствуют устранению запоров и нормальному перевариванию пищи: Сенна, тмин, кора крушины, вахта, анис, жостер, тысячелистник, укроп, ромашка.
6. Улучшающие обменные процессы в организме. Такие травы улучшают метаболизм. Это корень имбиря, крапива, розмарин, бузина, листья березы, мать-и-мачеха.
7. Мочегонные растения. Эти травы устраняют отеки. К ним относятся: хвощ полевой, березовые почки, аптечная ромашка, толокнянка, золототысячник, брусничный лист.

Противопоказания

Недаром, во всех источниках пишут, что при приеме всех трав, нужна, прежде всего, консультация доктора. Казалось бы, богатые микроэлементами растения, а могут иметь противопоказания.

Например, принимая желчегонные растительные средства, нужно помнить, что имеется ряд заболеваний, при которых прием некоторых видов может быть опасен для здоровья.

Это такие болезни, как:

• панкреатит;
• высокоактивный гепатит;
• переизбыток печеночных ферментов в организме;
• жидкий стул;
• аллергические реакции;

Если вы принимаете желчегонный состав, то нагрузка на печень усиливается, а это приводит к спаду антиоксидантов. Поэтому, очень важно заранее сдать соответствующие анализы на выявление правильной работы печени.

Многие ошибочно полагают, что прием желчегонных растительных препаратов для сброса килограммов способствует устранению желчекаменной болезни. Но если камни уже сформировались в желчевыводящих путях, просто так раствориться они уже не смогут, понадобится помощь медиков и специальное оборудование.

Лечение травяными сборами можно использовать как вспомогательную терапию. Но прежде, понадобится консультация врача.

Список наиболее эффективных

Сенна – Алтайская трава

Данный вид растения обладает слабительным свойством, поэтому хорошо очищает кишечник, в том числе от токсинов. Говоря о других заболеваниях, успешно лечит запоры, колиты и дисбактериоз. Она способна выводить лишнюю жидкость из организма, поэтому ценна для худеющих дам.

Уже через 3-4 часа после применения, вы ощутите позывы к освобождению.

Морозник

Применяя данный вид, можно избавиться не только от лишних килограммов, но и существенно поправить здоровье. Данное растение выводит из организма желчь и улучшает обмен веществ. Так как имеются противопоказания, предварительно посоветуйтесь с врачом о выборе дозировки.

Также, из-за своего мочегонного свойства, морозник позволяет не застаиваться вредным веществам в организме. Обладает иммуностимулирующим и противовирусным действием.

Омела белая

Обладает свойством сжигания жира, поэтому чаще всего применяется в комплекте с липой, которая способна выводить из организма токсины и обладает мочегонным действием.

Зимолюбка обыкновенная

Она имеет ряд положительных свойств, в том числе для худеющих, улучшает обмен веществ, устраняет отеки, повышает защитные функции организма, придает энергии, что очень нужно для сжигания лишних жиров. К тому же, растение обладает мочегонным действием и улучшает процесс пищеварения, что так важно для женщин с лишним весом.

Процесс воздействия

Начиная прием трав для похудения, не ждите мгновенного результата, это длительный и систематический процесс.

Применяя подобные способы для похудения, вы сможете оздоровить весь организм. Данные растения не направлены на одну цель. Они нормализуют работу всех органов, тем самым восстанавливают все функции организма, приводят их в нормальный режим. И тело становится стройным само собой.

Виды

Мочегонные

Цикорий

К мочегонным травам относятся ромашка, толокнянка, цикорий и другие. Они способны выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая появление отеков. Но применять эти отвары бесконтрольно нельзя, всегда советуйтесь со своим врачом.

Слабительные

Их применяют, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов и параллельно похудеть. Вес теряется за счет того, что нормализуется работа кишечника и лишние жиры не откладываются по организму. Обладают такими свойствами сенна, крушина, ромашка, календула и др.

Они выводят токсины и предотвращают брожение, применяют в виде отваров и клизм.

Виды, улучшающие обмен веществ:

Для похудения, такие травы тоже важны, так как худеет человек только после того, как будут восстановлены все обменные процессы. Подобные сборы улучшают, прежде всего, работу печени и желудка. Способствуют нормализации обменных процессов череда, пырей, цикорий, тысячелистник, грецкий орех.

Как и когда принимать?

Прием таких растений можно сочетать, т.е. готовить различные сборы или же принимать в отдельности. В настоящее время, многие фармацевтические компании производят биологически активные добавки, сочетающие в себе несколько компонентов.

В таком виде она оказывают комплексное воздействие на организм, тем самым, считаются наиболее оптимальным вариантом для борьбы с лишним весом.

Стоит рассмотреть способ приема каждой группы в отдельности:

1. Если вы решили принимать жиросжигающие растения, то делать это нужно лучше в утреннее время на голодный желудок перед физическими упражнениями, или активными действиями другого плана. Так как данные виды способны возбуждать организм, то перед ночным сном готовить подобные настои не рекомендуется, иначе вы заработаете бессонницу.
2. Длительность приема сжиросжигающих трав велика, лучше всего принимать их курсами, по 1,5-2 месяца с перерывом в 14 дней. Вес снижается медленными темпами, до 1 кг в неделю, зато этот метод не вредит организму, так как идет оздоровление всех органов, и при потере веса вы не сможете набрать его после прекращения приема сборов.
3. Все препараты растительного происхождения для похудения нельзя принимать на свое усмотрение и без ограничения, так как это может значительно навредить здоровью. Например, могут появиться аллергические проявления, произойдут сбои во всей работе ЖКТ. Поэтому, следует предварительно посоветоваться с врачом, и выяснить, какие противопоказания имеет тот или иной вид.
4. Не рекомендуется применение многих растительных средств для стройности при хронических болезнях мочевыводящей системы, печени, желудка и кишечника. Во время беременности, также следует отказаться от приема трав для похудения, так как может возникнуть угроза выкидыша.

Рецепты отваров

Вы можете самостоятельно подобрать виды растений для приготовления сбора, но это длительная процедура, которая к тому же, требует определенных знаний. Проще всего сходить в аптеку и приобрести уже готовый сбор для стройности.

Предварительно посоветуйтесь с врачом, прочтите инструкцию, в особенности графу противопоказаний. Если у вас все в порядке и принимать данный сбор можно, начинайте его готовить.

Если на пачке со сбором не имеется способа приготовления, то действуйте по стандартной схеме:

• 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка. Настаивается средство в течение получаса. После чего, состав процеживается и выпивается медленно, не спеша за несколько минут до приема пищи.

Если же на упаковке с травяным сбором имеется способ приготовления, то лучше заваривать его по данному рецепту и строго следовать инструкциям.

Почти все природные препараты принимаются курсами с промежутками отдыха. Поэтому, не следует самостоятельно начинать принимать растительное средство.

Рецепты:

1. Напиток из петрушки. Измельчите петрушку и залейте 1 ст.л. растения кипятком (1 ст.). Следует подержать средство на паровой бане или маленьком огне 15 минут. После этого процедите отвар. Принимайте средство до 5 раз в день по 100 грамм на один прием. Лучше всего каждый раз готовить свежий напиток.
2. Укропный напиток. Использовать для отвара можно как семена, так и саму зелень. Для этого, следует залить стаканом горячей воды 3 чайные ложки семян или мелко порубленной зелени. Также, как и в первом рецепте, средство выдерживается 10-15 минут на паровой бане или медленном огне. Процеживается. В сутки рекомендуется принимать по 3 стакана напитка, пить небольшими глотками в теплом виде.
3. Кукурузные рыльца. Возьмите 1 ст. ложку сырья и залейте 100 граммами воды, кипятите на слабом огне 30 минут. Принимать средство следует каждые 3 часа по 1 столовой ложке.
4. Отвар из овса. Залейте литром воды 2 столовые ложки зерен растения, поставьте на огонь, после закипания поварите еще 10 минут. Отвар готовится под крышкой. После этого, оставьте отвар для остывания, затем разделите его на 33 части и в течении дня выпейте в 3 приема перед едой (за 30 минут).
5. Сбор для похудения. Понадобится 3 вида травы – девясил, тысячелистник, корни валерианы. Их следует смешать в равных пропорциях. Взять из сбора 1 чайную ложку и залить стаканом воды, прокипятить на слабом огне 10 минут. После чего, через марлю процедите средство и разделите его на 3 части. В течение дня до еды, в 3 приема выпейте отвар.

Ванны для похудения

Если вы приготовите ванну для похудения, то это так же будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Происходит данный процесс через поры и сальные железы. К тому же, такие ванны могут улучшить состояние кожи и окажут противовоспалительное действие.

Для начала, следует заварить сбор в отдельной посуде, дать постоять определенное время, а уже потом вылить отвар в ванну.

Чаще всего, применяются отвары следующих трав:

• календулы;
• ромашки;
• душицы;
• подорожника;
• мать-и-мачехи;

Чаще всего, ванны для похудения также принимаются курсами и сочетаются с приемами настоек внутрь.

http://www.youtube.com/watch?v=ZRellYl1Tm0

Отзывы похудевших

Наталья 26 лет:

“Я всегда придерживалась здоровых методик сжигания жиров, знаю не понаслышке, когда худеешь быстро, то в итоге наберешь еще больше килограммов. Случайно на специализированных форумах наткнулась на сообщение одной девушки о методах сброса веса гомеопатией, т.е. лечением травами. Решила попробовать.

Скажу честно, долгое время килограммы никуда не уходили, если и теряла вес, то очень медленными темпами. Только через 2 месяца с лишним появился результат, я была приятно удивлена, мне удалось не только похудеть, но и попрощаться с постоянными расстройствами пищеварения, улучшилась кожа и волосы, исчезла усталость, появилась энергия. Я довольна лечением.

Светлана 30 лет:

“Я пила сбор из 16 трав, сейчас могу вспомнить только некоторые из них. Это сухоцвет, ромашка, пустырник, березовые почки, полынь горькая. Сбор покупался в аптеке, так что, скорее всего вы его там и найдете. Пила ровно месяц, потом делала перерыв 12 дней. Затем снова курс. Результатом довольна, произошло оздоровление всего организма.”

Алла 34 года:

“Я покупала книгу по фототерапии, и там было написано, что травы не кипятят, иначе они утратят все свои свойства, лучше держать их на паровой бане. Хотя мне травяные сборы для похудения не подошли по состоянию здоровья.”

Травы и сборы для похудения, сжигающие жир отвары, отзывы

Содержание

Вместо изнурительных диет, травы для похудения

Со времен, когда еще не было больниц, современных аппаратов и великого множества таблеток. Испокон веков люди собирали, сушили и использовали в лечении и даже для похудения травы.

Не кто не пользовался услугами диетологов, не ходил в спортивные залы , и не сидели на разнообразных диетах. Но росло здоровое поколение, редко были люди с избыточным весом. Они знали секреты лечения народными средствами, также какие травы помогали избавиться от лишнего веса.

Виды трав, и каким образом они сжигают жиры

Конечно, используя травы для похудения, нужно запастись временем. Они не действую так быстро, как например разгрузочные дни, множество диет, или огромное количество таблеток.

Но есть одно большое преимущество трав – они не только помогут в сжигании жиров, но и полезны для вашего здоровья.

Если вы желаете не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, применяйте сбор трав для похудения и через несколько недель почувствуете легкость и эффективность применяемого сбора.

Перечень трав и их свойства:

Сжигающие жиры

Имбирь, лимонник и куркума расщепляют липидные отложения в зонах живота и бедёр, где сложнее всего сгонять килограммы.

Мочегонные травы

Застой жидкости в организме также прибавляет вес. Травы для быстрого похудения помогут, быстро вывести лишнюю воду из организма, и за счёт этого несколько дней приёма этих трав — ромашка, лопух и сенна сбрасывается 2-3 кг сразу в первые три дня.

Выгоняющие желчь

Приводят в норму работу печени, что благотворно влияет на весь организм. Эти травы – полынь, тысячелистник, арника горная и др. Выводит токсины, восстанавливают обмен веществ, запускают работу иммунной системы, что само собой ускоряет сжигание жиров и способствует похудению. Также вы увидите изменения кожи, ногтей и волос в лучшую сторону.

Улучшающие обмен веществ

Послабляющий эффект сенны, укропа, фенхеля и облепихи, широко применяется для похудения в стадии ожирения. А солодка, ревень и лист брусники нормализуют обмен веществ и пищеварения.

Подавляющие аппетит

Ламинария, водоросль спирулина, пузырчатый фукус имеют особенность разбухать в желудке, эти создавая чувство сытости. Корень алтея и обыкновенный дягиль создают обволакивающий эффект. Тем самым подаёт обманчивый сигнал рецепторам, что он сыт.

Как заваривать и использовать отвары трав

Наибольшую пользу приносит отвар трав для похудения свежеприготовленный. А также настойки трав, но их также не стоит долго хранить.

Максимально до 15 часов хранения. В среднем принимать в течение дня с мочегонным, желчегонным эффектом травы для похудения в виде отваров от 500 мл до 1 литра. Для восполнения в организме витаминного запаса и микроэлементов, а также подавить чувство голода принимайте ежедневно грамм 400 свежих водорослей, а если таковых не нашлось, тогда 3 столовых ложки сухой смеси.

Чтобы закрепить результаты посыпайте свои блюда жиросжигающими специями, к своим диетическим блюдам. Но не переусердствуйте , запускающие быстрый обмен веществ, они могут разжечь аппетит. Для большего эффекта употребляя травы для похудения сжигающие жир, добавляйте физические упражнения.

Что же нужно, чтоб приготовить вкусный, полезный для похудения отвар

• Конечно же, трава, для похудения купленная в аптеке или вами собранная.
• Кипяченая вода 90 градусов.
• Термос или ковш, для приготовлении на водяной бане.

Имея всё вышеописанное, берёте столовую ложку травы, заливаете кипятком 90 градусов. Эффективнее всего будет, если отвар настоится в термосе до двух часов. Если же такового нет, тогда готовьте на водяной бане, как настоится, процедите его и принимайте.

Схема приёма фиточая при похудении

• Развести отвар кипяченой водой в пропорции 1:1 и принимать по 100 мл.
• Зачастую настои для сжигания жиров нужно принимать перед началом приёма пищи за 30 минут. Эффективность желчегонных свойств проявляется на голодный желудок. А вот приправы для стимуляции обмена веществ принимайте вместе с едой.
• При похудении обеспечьте дробное питание, распределено на 6 раз, следовательно, отвар бы будете пить 7 раз, первый раз обязательно натощак, а последний перед сном.
• Хотите добиться максимального результата, сбросить до 25 кг за один месяц? Каждый день начинайте с настоев, чередуя по свойствам травы. Следите за своим питанием, а также подключайте физические упражнения. Такой комплекс приведет вас к поставленной цели. И результат не заставит вас долго ждать.

Травы и сборы, эффективно способствующие похудению

Перед тем, как выбрать себе какая трава для похудения подходит именно вам. Примите во внимание, травники и диетологи говорят, те травы способствующие похудению, которые растут в вашей местности – для вас наиболее подходящие. Чаще всего они не вызывают аллергии и ваш организм получает больше и быстрее эффекта от них.

Алтайская сенна – трава от избыточного веса.

С давних времён применяется трава сенна для похудения, обладает сильным слабительным эффектом. Аптрагликозиды содержащиеся в ней, также применяют от запоров и ожирении 2, 3 степени. Кассия – другой название этой травы, часто добавляется в сборы для снижения веса.

1 ст. ложка сены + одуванчик + перечная мята – развести кипяченой водой и настоять до 15 минут. Для удобства применения вне дома, есть таблетки кассии, обязательно соблюдайте дозировку, указанную на упаковке, чтоб не нарушить работу ЖКТ.

Морозник

Действие его направлены на усиление очистки организма от зашлакованности и накопленных токсинов. Чем больше у вас забит шлаками организм, тем дольше будет проходить процесс похудения.

Занимается выведением солей, шлаков, трава морозника может выводить и полезные вещества. Внимательно соблюдайте дозировку и следуйте советам врача – диетолога. Чтоб не навредить себе и не получить побочных эффектов.

1. Дозировка в сутки не должна превышать 0,2 г. или одна четверть чайной л.
2. Пейте натощак отвар морозника. Для максимальной эффективности между приемом пиши и отвара должно как минимум пройти полчаса, желательно выждать до полутора часов.
3. Дробное питание маленькими порциями. Отдавайте предпочтение углеводам, которые усваиваются медленнее, пище растительного происхождения и белков, и тогда трава Морозник поможет быстрее похудеть.

Баркодаш

Нам знакома эта трава как майоран, чаще всего используемая, как приправа к нашим блюдам. Она богата рутином, пектином, каротином, и дубильными веществами. Эта приправа известна еще из Древнего Египта. Авиценна назвал баркодаш – «трава для истощения», заметив, что свойство этого растения приводит к эффективному похудению.

Майоран усиливает приток крови и питательных веществ к мышцам, сжигая лишние жировые запасы. Пектин и дубильные вещества производят чистку кишечника, а мочегонный эффект выводит лишнюю накопившуюся жидкость из организма, тем самым уменьшая килограммы. Для того, чтоб похудеть, заварите настой ложки этой травы на 250 мл кипяченой воды 90 градусов. Поделите на две части получившуюся порцию и выпейте в два приёма утром и на ночь.

Омела белая

Это растение шарообразной формы, приживается на ветках различных деревьев. Цветут весной, у них белые плоды содержащие углеводы, фенол, а также разнообразие жирных и органических кислот. Которые и дают высокий эффект похудения. Эта трава Кавказа для похудения поможет вам сбросить до 5 кг. Лишнего веса за неделю.

Соблюдайте инструкцию применения, содержание растительных ядов, может привести к негативным последствиям, головокружение и тошнота относятся к побочным эффектам. Не принимайте более двух недель, делайте перерыв на месяц, и можно повторить курс.

Зимолюбка обыкновенная

Имеет очень богатый состав химических элементов: флавоноиды, полифенолы, органические кислоты, алифатические углеводы и дубильные вещества, придают зимолюбку обыкновенному эффективность в борьбе с небольшим лишним весом, а также болеющим ожирением 2 и 3 степени.

Противопоказания и какой может нанести вред применение травяных сборов

Собирайте травы только в экологически чистых районах, покупайте в аптеках или у проверенных травников. Собранные около дорог травы, в городе, вблизи заводов накапливают в себе множество токсинов и вредных веществ.

Перед тем как собираетесь похудеть при помощи травяных сборов пройдите обследование у врача. Посетите диетолога или диет сестру, они вам помогут разработать правильный комплекс похудения с использованием отваров трав.

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению :

1. Хронические заболевание печени и почек.
2. Проблемы с ЖКТ.
3. Беременность и период лактации.
4. Индивидуальная непереносимость компонентов.
5. Аллергические реакции на состав трав для похудения. Пробуйте сначала маленькую порцию.

Эффективные травы для похудения отзывы о них

Здравствуйте, у меня сидячая работа, и времени на обед часто не бывает. Начала набирать килограммы незаметно. Времени и средств на дорогостоящие курсы таблеток или на походы в фитнес зал не было. Увидела на сайте рекламу фито чаёв, изучив информацию. Начала свой путь к похудению с помощью трав. Через 2 месяца почувствовала результат. Также волосы, которые часто выпадали, пришли в норму.

Похудение с помощью трав и сборов — это наша семейная традиция. Моя бабушка, сама собирает различные травы, высушивает их. Также и лечимся только травами, не используя всяческих лекарственных средств. Имбирь всегда есть у нас дома, а также сенна. Не запускайте свой вес, пейте нужные травы и будьте всегда в форме!

Травы для похудения видео

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Эффективные травы для похудения – рецепты в домашних условиях, отзывы

По данным статистики, около 40% взрослого населения имеет избыточный вес. Причем из них около половины страдает различными формами ожирения. Поэтому поиски безвредных для здоровья, но действенных способов борьбы с лишними килограммами ведутся постоянно.

Вот уже много веков для решения этой проблемы используются целебные растения и травы. Причем список их постоянно расширяется, так как современные исследования открывают все новые и новые качества даже у хорошо известных нам растений и плодов. Давайте попробуем разобраться, какие травы для похудения самые эффективные и как выбрать те, что лучше всего подойдут именно вам.

Содержание статьи:

Причины ожирения

Лекарственные растения обладают очень разными свойствами. Чтоб выбрать правильно травы, способствующие похудению, необходимо в первую очередь определить причины, по которым у вас мог появиться лишний вес. Это не всегда можно сделать самостоятельно, поэтому лучше обратиться за консультацией к диетологу или своему семейному доктору.

Среди самых распространенных причин ожирения медики называют следующие:

• систематическое переедание;
• неправильно составленный рацион;
• малоподвижный образ жизни;
• избыток жидкости в организме;
• последствия приема лекарственных препаратов;
• нарушение обменных процессов;
• заболевания пищеварительной системы;
• стрессогенные факторы.

И при правильном подборе на каждую из этих причин можно воздействовать при помощи лекарственных растений, ускоряя, таким образом, процесс похудения. Разберемся немного подробнее.

Переедание

Многие из худеющих жалуются на «зверский аппетит», который возникает, как только они хоть немного урезают суточный рацион. Это вполне нормально – если вы привыкли к огромным порциям, то желудок (объем которого в норме составляет 250-350 мл!) становится растянутым. А значит, чтобы он наполнился пищей, и вы получили сигнал о насыщении, съесть надо много.

Травы для снижения аппетита отбивают желание «плотненько покушать». Вы просто не осилите привычной порции, и постепенно объем желудка начнет сокращаться.

Если при этом заменить пищу на менее калорийную, то процесс похудения пойдет еще быстрее. Уже через месяц вы заметите, что стали стройнее и не можете кушать так много, как раньше.

Рацион

С этой проблемой травам справиться сложно – нет растений, которые провоцируют отвращение к фаст-фуду, жирной и жареной пище. Но кое-что изменить им и здесь под силу! Например, побороться с тягой к сладкому. Речь идет о полном отказе от сахара и сладостей и замене его на натуральные подсластители. С этим прекрасно справляется стевия или вытяжка из нее.

Способствуют похудению также отказ от соли и увеличение доли свежих фруктов и овощей в суточном рационе.

Сделать бессолевые блюда вкусными тоже могут растения: измельченная ламинария, базилик, мята и немного лимонного сока или натурального яблочного уксуса сохранят вашу фигуру и улучшат вкус приготовленных блюд.

Активность

Часто диеты для быстрого похудения запрещают употребление кофе. На самом же деле в зернах зеленого кофе помимо кофеина, который способствует ускорению обмена веществ, содержится хлорогеновая и линолиевая органические кислоты, помогающие организму сжигать жир в три раза быстрее. Так что этот напиток, если им не злоупотреблять и при отсутствии противопоказаний, очень полезен для борьбы с лишним весом.

Есть и другие растения, стимулирующие физическую активность. Это экстракты или чаи с добавлением женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.

Такие напитки не вымывают из организма кальций, как употребляемый в больших количествах кофе, но обладают не меньшим бодрящим эффектом и создают отличное настроение даже тем, кто не любит просыпаться по утрам.

Выведение жидкости

Избыток жидкости в организме – это дополнительная нагрузка на сердце, почки и суставы. Он особенно заметен по появлению отечности на лице, ногах или пальцах рук утром или в конце дня. Отечность может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов или систематическим злоупотреблением соли, вызывающим задержку жидкости в организме.

Избавиться от проблемы, а заодно и от лишних килограммов, можно употребляя травы с мочегонным эффектом. Они же проведут отличную детоксикацию организма, поскольку все ненужное в растворенном виде выводится из тела вместе с мочой.

Но перед применением таких растений убедитесь в том, что у вас нет камней в почках и острых заболеваний мочеполовой системы.

После лекарств

Если избыточный вес появился после приема сильнодействующих лекарственных средств, подбирать необходимые травы для похудения и очищения организма от продуктов распада препаратов должен только врач. Он знает, что конкретно повлияло на увеличение массы тела в вашем случае, и на какие органы и системы необходимо воздействовать, чтобы все пришло в норму.

Самостоятельное проведение чистки и детоксикации после серьезных заболеваний может быть опасным для здоровья.

Так, если вы только что пролечили печень или почки и начнете принимать растения, активно стимулирующие работу этих органов, вы можете спровоцировать обострение.

Обмен веществ

Есть и травы для обмена веществ, способные существенно его ускорить. Но прежде чем их принимать регулярно и в больших количествах, обязательно надо посоветоваться с врачом. Замедление метаболизма может сигнализировать о таких серьезных заболеваниях, как сахарный диабет и гипотериоз. И в этом случае необходимо комплексное лечение, а не простое стимулирование обменных процессов травами. Хотя их можно использовать как часть терапевтического курса.

Пить травы, которые способствуют ускорению метаболизма полезно тем, кто худеет в домашних условиях при помощи низкокалорийных диет.

При постоянном дефиците калорий организм начинает экономить энергию, замедляя обменные процессы. И очень быстро наступает такой момент, когда вы вроде бы мало едите, но вес при этом стоит на месте. Сдвинуть его с мертвой точки помогут правильно выбранные травы.

Болезни ЖКТ

В лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта травяные отвары и сборы применяются давно и очень успешно. Но и здесь очень важно, чтобы лечение назначалось специалистом. Неправильное воздействие на больные органы пищеварения может дать эффект прямо противоположный желаемому.

Причем в этом случае лучше работают сложные травяные сборы, которые можно купить в аптеке. Принимать их надо строго дозированно, как лекарство, а не пить вместо обычного чая.

Такое лечение помогает снизить нагрузку на органы пищеварения и повысить усвояемость пищи. Человек начнет меньше есть, и вес плавно будет снижаться.

Стрессы

Стресс является одной из основных причин ожирения. Очень многие «заедают» собственные проблемы, даже не отдавая себе в этом отчета. Чаще всего это происходит в вечернее время, когда человек начинает анализировать события прошедшего дня.

Если его переполняют негативные эмоции, компенсировать их хотя бы частично он пытается чем-то вкусненьким. Ноги сами несут его к холодильнику, а съеденное за ночь откладывается на боках.

В этом случае похудению будет способствовать травяной чай с успокаивающим действием. Он поможет лучше справиться со стрессом и быстрее заснуть, защищая вас от неосознанного переедания.

Но только травами здесь не обойтись, необходимо принимать и другие меры для поддержки и укрепления нервной системы.

Список трав

Приведенный ниже список лекарственных растений с различным воздействием на организм человека, конечно же, далеко неполный. В него включены только самые распространенные и доступные травы, купить которые можно в любой аптеке:

• для снижения аппетита: спирулина, алтей, льняное семя, фукус, отруби;
• для сжигания жира: зеленый кофе, куркума, имбирь, женьшень, ананас, бузина;
• для выведения жидкости: полевой хвощ, лопух, брусника, дягиль;
• для очищения кишечника от шлаков: солодка, ромашка, сенна, крушина, укроп, ревень;
• для стимуляции желчи: расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик.
• для снижения сахара: ежевика, крапива, козлятник;
• для ускорения метаболизма: лимонник, корица, крапива, береза, розмарин;
• для снятия стресса: мелисса, мята, ромашка, калина, боярышник, шишки хмеля.

При этом каждое из этих растений обладает не только указанными в списке свойствами. Поэтому перед применением любого из них надо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Экстракты или сборы

Часто спорят о том, что сжигает более эффективно лишние килограммы: экстракты трав или травяные сборы. На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. Экстракты трав – это более концентрированные препараты, как правило, узконаправленного действия. Если средство выбрано правильно, то оно дает очень хорошие результаты. Но нужно очень строго следить за соблюдением рекомендованной дозировки.

Тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем, пить для похудения лучше травяные сборы, которые сами по себе уже являются лекарством, поскольку комплексно воздействуют на организм.

Но самостоятельно лучше с их составлением не экспериментировать, если вы не обладаете достаточными знаниями. В сочетании друг с другом растения могут как усиливать, так и ослаблять свои свойства.

Не рекомендуется покупать травяные сборы на рынках или просто с рук. Травы, которые продаются в аптеках, проходят строгий экологический и радиационный контроль и абсолютно безопасны для человека. К тому же вы можете быть точно уверены, что в коробочке именно то, что указано на упаковке. А как вы проверите, что входит в состав рыночного сбора, если не знаете, как выглядят нужные вам растения?

Как применять

Применять лекарственные растения нужно очень разумно. Да, они действуют слабее и медленнее, чем аптечные препараты, но при передозировке или слишком длительном применении можно получить крайне нежелательные побочные эффекты.

Поэтому при использовании трав и сборов, придерживайтесь следующих правил:

• Не употребляйте растения, о свойствах которых вы ничего не знаете – как минимум посмотрите информацию о них в Интернете.
• Выбирайте растения, ориентируясь исключительно на собственное состояние здоровья, а не на чужие рекомендации.
• Обязательно убедитесь в полном отсутствии у вас противопоказаний к применению выбранных растений.
• Если вы планируете использовать несколько трав – проверьте, хорошо ли они сочетаются друг с другом и не имеют ли противоположных эффектов.
• Ни в коем случае не нарушайте правила приема данного растения или сбора – пить отвары трав вместо обычного чая или воды нельзя!
• Помните, что травы для похудения, сжигающие жир, работают только при физических нагрузках, хотя бы минимальных.
• Не используйте одновременно лекарственные травы и другие препараты для похудения – это может привести к серьезным сбоям в работе всего организма.

И помните, даже если вы знаете, какие травы снижают аппетит, применяете их правильно, но при этом психологически недостаточно мотивированы, растения не удержат вас от переедания.

Лишний вес появляется в голове, когда вы сами разрешаете себе скушать еще один лакомый кусочек, понимая, что он не пойдет на пользу вашему телу. Формула «Я пью траву, значит – могу есть что хочу» не работает!

Отзывы и противопоказания

Отзывы большинства похудевших с применением лекарственных трав самые позитивные. Многие отмечают не только стойкое снижение веса, но и общее улучшение самочувствия. Причем лучше результаты у тех, кто пили травяные сборы, а не отвары отдельных трав.

Но даже для этого полезного метода похудения существуют определенные показания. Нельзя применять лекарственные растения без назначения врача при:

• остром лейкозе и других заболеваниях крови;
• любых формах онкологии;
• обострении хронических заболеваний внутренних органов;
• острых инфекционных заболеваниях;
• тяжелой форме сахарного диабета;
• мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• язвах желудка и/или кишечника;
• беременности и кормлении грудью.

Да и принимать активные меры для похудения в этом случае тоже не рекомендуется. Сначала необходимо справиться с основной проблемой, а затем уже бороться с лишним весом, в том числе и с помощью трав.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Потеря веса Тибетские травы: Может ли диетический чайный напиток действительно помочь вам сбросить лишние килограммы?

Некоторые утверждают, что тибетские травы могут помочь похуданию, но так ли это на самом деле?

В одной ветке Netmums видел метод похудания, продвигаемый пользователем сайта.

Они написали: «После многих исследований я нашел тибетские травы для похудения, я не уверен, слышали ли вы о них уже или нет, но это просто натуральные травы для заваривания, как чай, и они невероятно хороши для повышения вашего метаболизма в организме. естественным образом.

«Я потерял вместе с ними 3 камня и обнаружил, что мой метаболизм действительно ускорился, а также знаю еще несколько людей, у которых был подобный опыт с ними».

Веб-сайт, продающий травы, утверждает, что они имеют много преимуществ для похудания.

Нет никаких конкретных научных доказательств того, что так называемые травы для похудания действительно вызывают похудание.

Однако один эксперт предостерег от их приема в больших дозах.

Профессор Роджер Бьярд из Университета Аделаиды сказал: «Существует ошибочное мнение, что лечебные травы безопаснее, чем лекарства промышленного производства, хотя на самом деле многие из них содержат потенциально смертельные концентрации мышьяка, ртути и свинца.

«Эти вещества могут вызывать серьезные заболевания, усугублять ранее существовавшие проблемы со здоровьем или приводить к смерти, особенно если их принимать в избытке или вводить путем инъекции, а не проглатывать».

Конечно, тем, кто принимает добавки для похудения, следует действовать с осторожностью и спросить своего врача, если они беспокоятся.

Тем не менее, существует ряд натуральных трав, которые, как показали некоторые исследования, способствуют снижению веса в сочетании со здоровым питанием и режимом физических упражнений.

Сюда входит пажитник, который, как показало исследование, усиливает чувство сытости.

Кайенский перец также помогает сжигать лишние калории за счет ускорения обмена веществ.

Эксперты утверждают, что кето-диета может помочь британцам сбросить 10 фунтов за неделю.

Диета снижается за счет снижения уровня инсулина — гормона, накапливающего жир.

Приводя к быстрому снижению веса, план диеты работает, отправляя тело в состояние кетоза, состояния, которого можно достичь, просто исключив углеводы и приступив к диете с высоким содержанием жиров.

Потеря веса шеф-повара Тома Керриджа впечатлила многих.

45-летний шеф-повар похудел на 12 стоун, невероятный вес.

Однажды Том весил 30 стоунов, и четыре года назад он понял, что очень недоволен своим весом.

Похудение: пейте имбирный чай, чтобы быстро похудеть и сжигать на сотни калорий больше в день.

Похудение может стать тяжелой битвой для многих людей, которые не знают, что есть или пить. Имбирный чай не является широко известным напитком для похудания, но имбирь обладает многими свойствами, которые помогают ускорить процесс похудания. Дэвид Вайнер, менеджер по тренировкам в приложении для тренеров по фитнесу и образу жизни на базе Эль-Ала Freeletics, поделился с Express.co.uk тем, как имбирь помогает стройным в достижении своих целей.

Он говорит: «Имбирный чай — один из самых популярных способов употребления имбиря. Помимо использования имбирного чая в качестве лекарства от болезней или боли в горле, добавление имбирного чая в свой рацион дает бесчисленное множество других преимуществ для здоровья.

«Имбирь не только придает восхитительный вкус, но и полон невероятных витаминов и питательных веществ».

Дэвид объясняет, каким образом эти витамины и питательные вещества включают B3 и B6, железо, калий и витамин C.

Витамины важны для худеющих, поскольку они могут обеспечить ваше тело достаточной энергией, а также помогают снизить усталость, помогая вам сохранять сосредоточенность и мотивацию.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Потеря веса: сжигайте сотни лишних калорий в день, заменяя воду для этого

Эксперт продолжает: «Наряду с множеством минералов и витаминов, содержащихся в имбире, есть десятки невероятных преимуществ для здоровья, которые могут возникнуть, если человек постоянно пьет имбирный чай.

«Первое и, пожалуй, наиболее очевидное преимущество имбирного чая — это его противовоспалительное действие. Благодаря природному ферменту имбиря, называемому гингерол, корень активно работает, чтобы естественным образом уменьшить воспаление, отек или вздутие живота любого рода ».

Это может помочь тем, кто изо всех сил пытается избавиться от лишнего жира, который переносится вокруг желудка, называемого висцеральным жиром.

Дэвид говорит: «Помимо этого, гингерол также оказывает антиоксидантное действие, которое помогает бороться со стрессом от других токсинов, которые занимают место в организме.

НЕ ПРОПУСТИТЕ:
Адель потеря веса: диета Sirtfood и режим упражнений, которые помогли певице похудеть
Том Керридж: Знаменитый шеф-повар раскрывает трюк, как потерять колоссальные 12 камней. неделя — и держитесь подальше

«Ежедневное употребление имбирного чая также укрепит иммунную систему. Из-за обильного содержания витамина С имбирный чай может быть одним из лучших средств от болезней или боли в горле ».

Иммунная система может играть важную роль в регулировании массы тела, и важно поддерживать ее здоровье, следуя здоровому образу жизни.

Эксперт продолжает: «Наконец, было замечено, что употребление имбирного чая помогает снизить уровень холестерина. Конечно, важно отметить, что тот, кто хочет улучшить свой уровень холестерина, также должен сочетать употребление чая с другими методами, такими как увеличение физических нагрузок и добавление большего количества фруктов и овощей в свой рацион.

«Добавляя корень имбиря в чай, можно активно работать над достижением своих целей по снижению веса.

«Все удивительные преимущества, описанные выше, работают вместе в команде, чтобы помочь очистить организм от токсинов и снизить вес. здоровый номер.

«Гингерол, в частности, стимулирует быстрое пищеварение и может помочь стабилизировать уровень сахара в крови в организме. Это, в свою очередь, может дольше поддерживать чувство сытости и сокращать количество ненужных перекусов ».

Дэвид также предлагает добавить лимон в имбирный чай для придания сладости и витаминов.

Он говорит: «Это не только будет долгожданным дополнением для ваших вкусовых рецепторов, но также даст дополнительную поддержку вашей иммунной системе и поможет подавить аппетит.”

Но когда лучше всего пить имбирный чай, чтобы извлечь пользу?

Эксперт говорит: «Хотя имбирный чай можно употреблять в любое время в течение дня, наиболее важные преимущества можно получить, выпивая его первым делом утром сразу после пробуждения.

«Это помогает организму перезарядиться, восстановить водный баланс и ускорить обмен веществ, чтобы начать день. Более того, это помогает телу и разуму чувствовать себя более ясными, сосредоточенными и готовыми к работе.”

Дэвид говорит, что приготовить имбирный чай самому очень просто, и для этого нужно всего три ингредиента.

Он объясняет: «Сначала вскипятите воду, затем добавьте тертый имбирь, процедите и наслаждайтесь. Для еще большего аромата и антиоксидантов добавьте немного лимонного сока или куркумы ».

Вредна ли газировка для похудания?

Верхняя навигация

Просмотреть изображение

Вредна ли газировка для похудания?

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Диета для похудания: этот напиток с куркумой утверждает, что сжигает жир при добавлении в ваш план диеты.

Чаи для похудания — это популярный ярлык для похудания живота, а последняя версия может помочь в достижении целей по снижению веса — по мнению экспертов.

Этот оздоровительный напиток, известный как «золотое молоко», набирает популярность на таких сайтах, как Instagram, благодаря своим преимуществам.

Приверженцы утверждают, что этот напиток повышает иммунитет и помогает при похудании.

Куркума, главный ингредиент напитка, уже много лет способствует снижению веса.

Добавление желтых специй в рацион может помочь вам быстро похудеть.

Азиатские специи играют ключевую роль в превращении белого жира, хранящего калории, в коричневый жир, который может сжигать энергию, уменьшая жир.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что люди с большим количеством бурого жира имеют более низкий индекс массы тела, так что это может иметь ключевое значение для снижения веса.

Исследование, проведенное в Корее, показало, что куркумин, содержащийся в куркуме, превращает белый жир в бурый по крайней мере четырьмя способами.

«Золотое молоко» — это новый модный способ добавить больше куркумы в свой рацион.

Блог Wellness Mama рекомендует заваривать чай с молоком, куркумой, корицей, щепоткой черного перца, имбирем, кайенским перцем и медом.

Желтая пряность использовалась в Азии тысячи лет. Сначала он использовался как краситель, а затем из-за лечебных свойств.

Исследования показывают, что экстракты куркумы могут иметь противогрибковые и антибактериальные свойства, а также способствовать снижению веса.

От одной причуды к другой, новая диета из Японии под названием «Утренняя банановая диета» ворвалась в Интернет.

В стране написаны три книги на эту тему.

Подробный веб-сайт www.morningbanana.com перевел правила диеты, которым должны следовать западные стройные люди.

На веб-сайте сказано: «Это диета для людей, которые не хотят возиться с диетой, которые не хотят читать книгу (хотя в Японии есть книги по ней), которые в основном контролируют ситуацию. но нужна небольшая структура. «