Л карнитин рейтинг лучших: ТОП-10 самого эффективного и полезного

Содержание

Рейтинг ТОП 10 лучших L-карнитинов на 2021 год

Упругий пресс и подтянутые ягодицы, руки с подчеркнутыми бицепсами и трицепсами, лицо без двойного подбородка и сильные ноги – все это можно получить гораздо быстрее, если заниматься спортом и принимать самый лучший L-карнитин для похудения одновременно. L-карнитин – это аминокислота, запускающая жиросжигание и набор сухой мышечной массы. Она также улучшает физическую активность, укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость. В похудении эта добавка эффективна только при совмещении с регулярными занятиями спортом, а оптимальным временем для ее приема являются утро либо начало тренировок. В таком случае она запускает анаболизм, препятствует усталости и изнашиванию сердца. Карнитиновые комплексы принимают курсами до 1 месяца, иначе потом аминокислота перестает синтезироваться в организме.

Сегодня вы сможете не потеряться в разнообразии предложений на рынке, изучив наш рейтинг 10 самых эффективных и популярных средств.


Фото:http://vashnarkolog.com

Содержание:

1. S.A.N. L-карнитин Power (60 шт.)

2. Geneticlab Nutrition L-карнитин Concentrate (1000 мл) виноград

3. Optimum Nutrition L-карнитин 500 мг (60 шт.) нейтральный

4. Nutrex Research Liquid Carnitine 3000 480 мл (04832)

5. Myprotein L-карнитин (180 шт.) x

6. RPS Nutrition L-карнитин (300 г) лимон-лайм

7. Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)

8. Be First L-карнитин Carni 3 (150 г) яблоко

9. Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

10. GEON L-карнитин 7500 (90 шт.)

S.A.N. L-карнитин Power (60 шт.)


Фото:https://market.yandex.ru

SAN L-Carnitine Power – это модифицированная аминокислота, способствующая выработке энергии на клеточном уровне. Упаковка содержит 60 порций препарата. К приему рекомендуется по одной таблетке трижды в сутки во время еды. Капсулы карнитина транспортируют жиры в митохондрии, где они преобразуются в химическую энергию клетки. При этом негативных последствий нет.

S.A.N. L-карнитин Power (60 шт.)

Достоинства:

  • стимулирует работу мозга
  • обеспечивает метаболизм в клетке
  • обладает высокой биодоступностью
  • дает быстрый эффект
  • повышает выносливость и энергоотдачу

Недостатки:

  • при отсутствии физических нагрузок результат быстро аннулируется

Geneticlab Nutrition L-карнитин Concentrate (1000 мл) виноград


​Фото:https://market.yandex.ru

Стрелка на весах не двигается, несмотря на регулярные тренировки? Ситуацию изменит жидкий карнитин от GeneticLab Nutrition. Для приготовления одной порции жиросжигателя разведите 30 мл концентрата в 200 мл воды и примите смесь перед началом тренировки. Содержание L-карнитина на порцию – 3600 мг, энергетическая ценность составляет 21 ккал. Совместный прием этого концентрата с тренировками уменьшит объем жировой ткани, укрепит мышечную массу, нормализует показатели холестерина и сахара в крови. L-Carnitine Concentrate представлен в малиновом, ананасовом и виноградном вкусах.

Geneticlab Nutrition L-карнитин Concentrate (1000 мл) виноград

Достоинства:

  • несколько вкусов на выбор
  • высокое содержание L-карнитина на порцию
  • стимулирует похудение
  • укрепляет мышцы
  • улучшает химический состав крови

Недостатки:

Optimum Nutrition L-карнитин 500 мг (60 шт.) нейтральный


​Фото:https://market.yandex.ru

Optimum Nutrition L-carnitine – подходит и для мужчин, и для женщин. Выпускается в пластиковой баночке по 60 табл. на 30-дневный курс. В составе имеется карнитин, кальций и фосфор. Употребляют по 1 табл. перед завтраком и тренировкой, запивая водой.

Optimum Nutrition L-карнитин 500 мг (60 шт.) нейтральный

Достоинства:

  • натурален и безопасен
  • действует и во время тренировки, и после
  • защищает сердце от перегрузок
  • небольшой размер таблеток
  • не вредит печени
  • стимулирует выработку гормона роста

Недостатки:

  • усваивается дольше сиропов
  • возможна индивидуальная непереносимость компонентов
  • нужно запивать водой

Nutrex Research Liquid Carnitine 3000 480 мл (04832)


​Фото:https://market.yandex.ru

Жидкий аминокислотный комплекс снабдит организм высококачественным L-карнитином, который проявит интенсивную жиросжигающую активность в комплексе с регулярными кардио-нагрузками. Продукт принимают по 2 столовых ложки за 15 минут до тренировки, обеспечивая организм 3 грамм чистого L-карнитина. Средство повышает термогенез и обмен веществ, а также препятствует быстрой утомляемости и катаболизму. Производитель рекомендует употреблять Liquid Carnitine в течение 1 месяца, что обеспечит видимые результаты в преображении фигуры. Покупатели характеризуют этот жидкий концентрат положительно, хваля его за отличный вкус и реальную эффективность в коррекции веса.

Nutrex Research Liquid Carnitine 3000 480 мл (04832)

Достоинства:

  • высокая жиросжигающая активность
  • приятный вкус
  • улучшает метаболизм
  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
  • экономичный

Недостатки:

  • эффект до 1 часа

Myprotein L-карнитин (180 шт.) x


​Фото:https://market.yandex.ru

MyProtein Асetyl – создан на основе аминокислот метионина и лизина, расфасован в крофт-пакеты из фольги по 250 г и 500 г. Одна упаковка включает 500 и 1000 порций соответственно. Количество приемов в день – 3 раза. Порошок (25 г) растворяют в 200 г сока или воды и принимают во время еды.

Myprotein L-карнитин (180 шт.) x

Достоинства:

  • одной упаковки хватает надолго (3-6 месяца)
  • накапливается в тканях
  • улучшает рельефность тела
  • сочетается с разными жидкостями
  • практически безвкусный
  • повышает выносливость
  • улучшает умственную и физическую деятельность

Недостатки:

  • этикетка на английском языке
  • требует жидкости для разбавления
  • желательно совмещать с другими добавками для похудения

RPS Nutrition L-карнитин (300 г) лимон-лайм


​Фото:https://market.yandex.ru

L-Carnitine от RPS Nutrition – это отличное подспорье для людей с лишним весом и слабой физической подготовкой. Продукт в форме порошка содержит 5 гр левокарнитина на порцию. Чтобы раскрыть свой энергетический потенциал, растворите 1 мерную ложку напитка в 250 мл жидкости и употребите коктейль до тренировки. В результате активной деятельности комплекс запустит распад жировых клеток и высвобождение энергетического топлива, необходимого для продуктивных занятий. Регулярный прием левокарнитина избавит от лишних сантиметров на талии без риска для мускулатуры, увеличит физическую выносливость и нормализует жизненно-важные процессы в организме.

RPS Nutrition L-карнитин (300 г) лимон-лайм

Достоинства:

  • различные варианты упаковки (70, 300 и 500 г)
  • различные вкусы – вишня, лимон и др.
  • повышает выносливость
  • улучшает продуктивность тренировки
  • доступная цена

Недостатки:

  • возможна индивидуальная непереносимость

Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)


​Фото:https://market.yandex.ru

Carni-X Scitec Nutrition – пищевая добавка для расщепления жира и нормализации липидного обмена. Она запускает процесс сжигания жира, повышает выносливость организма, снижает уровень холестерина и улучшает работу сердца. Ее выбирают профессиональные спортсмены. Одна порция – 1-2 капсуле, которые принимают утром и столько же перед посещением тренажерного зала.

Scitec Nutrition L-карнитин Carni-X (60 шт.)

Достоинства:

  • не имеет противопоказаний и побочных эффектов
  • оказывает комплексное действие
  • наличие в составе витаминов
  • натуральность
  • низкая стоимость

Недостатки:

  • зависимость схемы приема от рациона питания спортсмена
  • нельзя принимать на ночь – сильно бодрит
  • медленно переваривается и усваивается
  • быстро расходуется

Be First L-карнитин Carni 3 (150 г) яблоко


​Фото:https://market.yandex.ru

Отличительное достоинство этой добавки – особая матрица, включающая три формы L-карнитина, которые запускают метаболизм, жиросжигание, детокс, а также укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы. Средство представлено в трех вкусах: цитрусовый микс, яблоко и апельсин, а его разовая порция насыщает организм 2750 мг L-карнитина. Для приготовления коктейля смешайте половину мерной ложки с 250 мл воды и примите коктейль утром либо за 30 минут до тренировки. В числе достоинств Carni 3 Powder покупатели выделяют приятный вкус, экономичный расход и положительный эффект коррекции веса.

Be First L-карнитин Carni 3 (150 г) яблоко

Достоинства:

  • различные вкусы
  • не образует комочков при смешивании
  • помогает сбросить вес
  • экономичен
  • многофункциональная формула
  • доступная стоимость

Недостатки:

  • требует времени на всасывание

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника


​Фото:https://market.yandex.ru

VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps – особенно эффективен в период сушки или подготовки к соревнованиям. Для достижения быстрого и ощутимого результата достаточно одного или двухразового ежедневного приема. 10мл препарата разводят 200мл воды. Можно добавлять в другие спортивные напитки. Курс приема не больше полутора месяцев. Иначе организм уменьшит выработку собственного карнитина.

Vplab L-карнитин концентрат (1000 мл) вишня-черника

Достоинства:

  • понижает вредный холестерин
  • усиливает жировой обмен
  • не влияет на центральную нервную систему
  • быстро повышает выразительность рельефа
  • не имеет побочных эффектов

Недостатки:

  • подготовка порции для приема требует времени

GEON L-карнитин 7500 (90 шт.)


​Фото:https://market.yandex.ru

Капсулы содержат 7500 мг высокоочищенного L-карнитина, который поможет вам стать обладателем идеальной фигуры. Принимайте добавку по 1 штучке перед тренингом для активации жиросжигания и повышения энергетических запасов организма. Комплекс также улучшает умственную концентрацию, препятствует быстрой утомляемости, снижает риск развития атеросклероза сосудов и сахарного диабета. Одна упаковка содержит 90 капсул, регулярный прием которых улучшит спортивные показатели и внешний вид в комплексе с регулярными физическими нагрузками.

GEON L-карнитин 7500 (90 шт.)

Достоинства:

  • высокая концентрация аминокислоты в 1 капсуле
  • легко усваивается организмом
  • запускает похудение
  • повышает умственную активность
  • доступная стоимость

Недостатки:

  • требует времени на всасывание

Выбирая самый лучший L-карнитин, стоит ориентироваться на популярность бренда, форму выпуска и состав средства, неразумная экономия на собственном здоровье недопустима. Удобство упаковки и внешний вид препарата здесь вторичны.

#Топ 10

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1102337,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1102337″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

10 Лучших L-Карнитинов – Рейтинг 2021 года

Основная задача L-карнитина заключается в естественном запуске процессов жиросжигания при условии физической активности. Плюс такое вещество повышает потенциал к интенсивным тренировкам, умственной работе. Для спортсмена его регулярная доза – это источник энергии, набор сухой массы тела. Но как найти подходящий препарат среди огромного разнообразия производителей и форм выпуска? В этом поможет рейтинг от ВыборЭксперта – это лучшие L-карнитины 2021 года.

Рейтинг L-карнитинов

При составлении топа мы консультировались с медицинскими специалистами в области правильного питания, БАД и витаминных комплексов. Также сузить круг поиска нам помогли ведущие спортсмены, бодибилдеры, имеющие опыт приема аминокислот. С учетом уровня спроса были определены фавориты текущего года.

При расстановке позиций в топе мы сравнивали следующие показатели:

  • Форма выпуска;
  • Состав, наличие дополнительных веществ;
  • Концентрация активного ингредиента;
  • Назначение БАД;
  • Противопоказания;
  • Риски развития побочных эффектов;
  • Обещанные результаты курсового применения;
  • Схема приема, ее удобство;
  • Экологичность, гипоаллергенность, безопасность средства;
  • Цена, репутация и надежность производителя.

Результатом комплексного анализа стал топ-список из 10 позиций. Для удобства читателя мы разбили его на 3 категории – капсулы, жидкие растворы, порошки. Мониторинг отзывов покупателей отсеял средства сомнительного качества, определил сильные, слабые стороны номинантов.

Лучшие L-карнитины в таблетках и капсулах

Самая покупаемая форма выпуска биодобавок и витаминных комплексов – твердая в таблетках, капсулах, драже. Это обусловлено отсутствием вкусовых качеств, запахов, удобством способа приема. В конкурсе на включение в топ участвовало больше двух десятков препаратов. Но по версии ВыборЭксперта лучшими стали 4 номинанта.

Be First 700

Первую позицию рейтинга занимает L-карнитин в капсулах высокой степени усвояемости за счет включения в состав винной кислоты. Производителем является поставщик спортивных товаров и питания из России «Be First».

Действующим компонентом выступает аминокислота L-карнитина тартрат дозировкой 700 мг. Это одна из лучших форм по показатели биодоступности, она быстро и в большом количестве усваивается организмом. Остальные вещества – это добавки для формирования оболочки капсул.

Основное назначение БАД – сжигание жировой ткани, борьба с лишним весом. Курсовое применение улучшает работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает выносливость, чистит от токсинов. Полезна аминокислота мужчинам для повышения фертильности.

Упаковка – пластиковая банка, внутри которой может быть 60 либо 120 капсул. Суточная порция – 1 штука. Для сжигания жира ее лучше принимать с утра. Спортсменам можно увеличить дозу с целью повышения выносливости. Курс – месяц.

Достоинства:

  • Биодоступность, усвояемость;
  • Жиросжигающее действие;
  • Повышение физической выносливости;
  • Удобная схема приема;
  • Тонизирующее действие;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Запах при вскрытии банки;
  • Крупные капсулы.

Прием разрешен с 18-летнего возраста. Противопоказанием указана беременность, период грудного вскармливания, непереносимость компонентов. Для лучшего усвоения можно принимать капсулы во время еды.

Optimum Nutrition 500 мг

Спортивная добавка, разработанная американским брендом «Optimum Nutrition». Это аминокислота в чистом виде с минералами для жиросжигания, повышения выносливости, рельефности тела.

Активная формула включает L-карнитина тартрат дозировкой 500 мг, а также 95 мг кальция, 70 мг фосфора. Остальные вещества дополнительные, они формируют оболочку капсулы. В отличие от ранее представленного номинанта, этот разрешен подросткам младше 18 лет, но после консультации со специалистом.

Помимо анаболического действия БАД стимулирует умственную активность, защищает костно-мышечную систему, снижает уровень холестерина. Эта аминокислота, в отличие от других жиросжигателей, не вредна сердцу, наоборот, она улучшает его работу.

Упаковкой служит пластиковая банка черного цвета, внутри которой 60 капсул белого цвета без вкуса, запаха. Способ приема стандартный – 1-2 штуки в сутки, желательно перед едой либо по утрам, перед тренировками.

Достоинства:

  • Ведущий производитель спортпитания;
  • Минеральные добавки;
  • Расширенный список полезных действий;
  • Разрешено подросткам;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

  • Большой размер капсул, их трудно глотать;
  • Цена.

Курс приема – месяц. После нужно сделать перерыв от 2 до 4 недель, чтобы организм не «разучился» самостоятельно продуцировать аминокислоты. БАД насыщает тело энергией, даже если находиться на низкоуглеводной диете, улучшает общее самочувствие.

Академия-Т Weight Control

Универсальная биодобавка с полезными веществами для нормализации веса, увеличения энергообеспеченности. Это номинант от отечественного производителя спортивного питания высшей категории «Академия-Т».

Активное вещество – L-карнитина тартрат концентрацией 710 мг. К нему добавлен экстракт зеленого чая с термогенным эффектом, благодаря чему увеличиваются затраты калорий. Липоевая кислота 20 мг призвана снижать глюкозу, липиды в крови. Кахетины 90 мг блокируют калории, теин 0.6 мг тонизирует, бодрит.

Комплексное действие направлено на нормализацию массы тела, повышение физической выносливости, купирование негативных последствий стрессов или гипоксии. Также курсовое применение снижает процент холестерина, защищает сосуды, сердце.

Упаковкой служит банка из пластика черного цвета с красной крышкой. Внутри 90 капсул в гладкой оболочке для легкого глотания. Рекомендованная схема приема – по 1-2 штуки за час до физических занятий. Курс – месяц, после 2-недельный перерыв.

Достоинства:

  • Высокая концентрация аминокислоты;
  • Натуральные добавки;
  • Тонизирование;
  • Ускорение восстановления после тренировок;
  • Сжигание жировой ткани;
  • Цена.

Недостатки:

  • Ощущается своеобразный запах;
  • Противопоказано при проблемах с сердцем.

Так как состав включает тонизирующие компоненты, БАД не подходит людям с серьезными патологиями сердца. Лучшие результаты курс гарантирует при параллельных занятиях спортом.

Vplab

Препарат для усиленного жирового обмена предлагает великобританская марка спортпитания «Vplab Nutrition». Это источник быстродействующей аминокислоты «CarnipureTM» от швейцарской компании «Lonza».

Концентрация главного вещества – 500 мг, при этом суточная норма составляет 3 капсулы одним приемом. В тандеме с физическими нагрузками препарат придает бодрость, силы для интенсивных кардионагрузок. При этом такая поддержка организма не вызывает повышение артериального давления, что очень важно.

Производитель подчеркивает чистоту содержания без каких-либо примесей. Анаэробный эффект направлен на преобразование калорий в энергию. Дополнительно вещество притупляет чувство голода.

Упаковкой служит пластиковая банка белого цвета с 90 капсулами. Принимать их лучше перед тренировкой. После прохождения курса заметно повышение не только физической, но и умственной работоспособности. Побочных эффектов БАД не вызывает.

Достоинства:

  • Европейское качество;
  • Чистое сырье без примесей;
  • Быстрое усвоение;
  • Безопасность для сердца, сосудов;
  • Эффективность;
  • Заметное повышение выносливости.

Недостатки:

  • Глотать нужно сразу 3 капсулы;
  • Ощущается запах.

Этого номинанта хвалят за высокое качество, безопасность формулы. Цена выше, чем у аналогов, но она полностью оправдана быстродействием. По назначению препарат универсальный, его можно принимать и мужчинам, и женщинам.

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Жидкая форма отличается от других быстродействием, так как она стремительно расщепляется организмом, в большем количестве усваивается, дает выраженный эффект. Но многое зависит от вкусовых качеств растворов, некоторые могут прийтись не по вкусу. Такой формат предпочитают опытные спортсмены. Какой L-карнитин выбрать, подскажет подборка Vyborexperta.ru.

Binasport 1800 мг

Ампульный жидкий L-карнитин витамин от торговой марки, принадлежащей российской компании ООО «Бинафарм». Высококачественный питьевой продукт из микронизированного сырья соответствует стандартам GMP.

Один флакон содержит аминокислоту концентрацией 1800 мг. В сравнении с суточной нормой это целых 200%. Такая высокая доза свидетельствует о том, что рассматриваемый номинант – это L-карнитин для мужчин, активно занимающихся спортом. Производитель подчеркивает отсутствие аспартама, мальтодекстрина.

Основное назначение препарата – поддержка организма во время повышенных физических нагрузок. Курсовое применение облегчает, ускоряет процесс восстановления, помогает продлить время тренировок. Дополнительно сжигается жировая ткань.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 24 флакона, дозировка каждого 25 мл. Оптимальная схема – по 1/2 флакона в сутки за полчаса до тренировки. Длительность курса – 4 недели, после чего нужен перерыв.

Достоинства:

  • Высокая концентрация;
  • Удобный формат;
  • Однократный прием;
  • Эффект энергетика;
  • Повышение выносливости;
  • Соответствие GMP.

Недостатки:

  • Цена;
  • Работает в связке со спортом.

Помимо основной направленности, средство эффективно при острой гипоксии, в других критических состояниях. Противопоказаниями указана беременность, кормление грудью, возраст младше 18 лет.

Geon Power 3200 мг

Высокоэффективный многокомпонентный жиросжигатель L-карнитин от российского производителя спортивного питания «Geon Sport Nutrition». Его основой выступает липотропная матрица.

Дозировка L-карнитина в одном флаконе 900 мг. К нему добавлен макроэлемент холин 350 мг, который поддерживает обмен веществ. Инозитол нормализует липидный обмен, метаболизм. L-тирозин поддерживает умственную работоспособность, улучшает настроение. Витамин В6 улучшает усвоение белка, жира.

Регулярное употребление обещает повышение физической активности, выносливости, работоспособности. Если заниматься параллельно спортом, быстрее укрепляются мышцы, сжигается жировая ткань.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 25 флаконов. Раствор напоминает водичку персикового оттенка. Вкус и аромат фруктовый, в линейке предложено несколько вариантов.

Достоинства:

  • Липотропная многокомпонентная матрица;
  • Органолептические свойства;
  • Разные вкусы на выбор;
  • Удобная упаковка;
  • Комплексное воздействие;
  • Хорошая дозировка.

Недостатки:

  • Нельзя принимать вечером;
  • Подсластители.

Здесь также содержание исключает мальтодекстрин, аспартам. Назначение универсальное, 500 мг – это норма и для женщин, и для мужчин. Суточная порция – по 1/4 флакона однократно за день, желательно во время приема пищи.

Liquid & Liquid Crystal 5000

Жидкая экстраконцентрация в бутылке. Это быстродействующая помощь спортсмену, сталкивающемуся с повышенными физическими нагрузками. Производитель – «Liquid & Liquid», Germany.

Действующее вещество – рассматриваемая аминокислота 5000 мг (900 мг в 4.5 мл). К нему в минимальном количестве включены фруктоза, лимонная кислота, подсластители, консерванты, ароматизаторы. Полностью исключены мальтодекстрин, сукралоза, аспартам, глютен. Схема приема – 4.5 мл за полчаса до занятий, утром натощак.

Назначения – стимуляция физической, умственной активности, устойчивость к повышенным нагрузкам, стрессам. Дополнительно курсовой прием уменьшает уровень холестерина, поддерживает функции сосудов, сердца.

Упаковкой служит бутылка из прочного пластика, она фасуется по 500 либо 1000 мл. К ней прилагается мерный колпак для точности дозировки вместительностью 25 мл. Продукт гипоаллергенный, соответствующий нормам качества ISO и IFS.

Достоинства:

  • Гипоаллергенность;
  • Высокое качество сырья;
  • Повышенная концентрация;
  • Быстрое усвоение;
  • Удобная упаковка;
  • Экономичный расход.

Недостатки:

  • Цена;
  • Подсластители.

Противопоказаниями выступают непереносимость компонентов, беременность и лактация, возраст до 18 лет. В остальном переносимость хорошая. Хранить раствор нужно в холодильнике, перед каждым приемом взбалтывать.

Лучшие L-карнитины в порошке

Еще одна распространенная форма выпуска, встречаемая в аптеках – L-карнитин порошок. Главное преимущество заключается в чистоте содержания, отсутствии вкусовых усилителей, подсластителей, ароматизаторов. Поэтому переносимость хорошая, а риски развития побочных эффектов сведены к минимуму. Из нескольких десятков претендентов лучшими ВыборЭксперта назвал 3 номинантов.

Geneticlab Nutrition

Доступный, эффективный препарат отечественного производства «Geneticlab Nutrition». Это хорошая консистенция, заметное положительное влияние на весь организм комплексно.

Активное вещество – аминокислота повышенной дозировки. Средство выпускается в трех вкусовых вариантах: лимон, яблоко, апельсин. Порошкообразная форма требует замешивания с водой, после чего получается вкусный напиток с небольшой кислинкой. За органолептику отвечают ароматизатор, подсластитель.

Назначения – утилизация жирных кислот, повышение выделения энергии и стрессоустойчивости, снижение усталости. Также отмечено антигипоксическое действие, стимуляция физической/умственной активности, снижение холестерина.

Упаковкой выступает пластиковая банка, внутри которой 150 г порошка. Также есть формат мягкого зип-пакета. Одна порция – 100-200 мл жидкости с чайной ложкой препарата. За день можно принимать 1-2 раза утром, перед спортзалом.

Достоинства:

  • Органолептические свойства;
  • Заметное действие;
  • Разные вкусы;
  • Удобная упаковка;
  • Укрепление иммунитета;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Долгое усвоение;
  • Требует разведения с водой.

Брать с собой в спортзал эту добавку будет удобно не для всех, так как порошок нужно каждый раз разбавлять водой. Принимать раствор можно только в свежеприготовленном виде. Покупка в мягкой упаковке будет немного дешевле.

Prime Kraft L-Tartrate

Один из лучших L-карнитинов для похудения и повышение физического потенциала. Поставщиком выступает питерский производитель спортпитания «Prime Kraft».

Активная формула исключает все лишнее – здесь только карнитина тартрат. А для лучшего усвоения добавлена винная кислота. Порошок белоснежного цвета похож на сахар. При первом открытии может ощущаться резкость запаха. А вот вкусовые качества хорошие – кислинка с незначительной дозой подсластителя.

Принимать такую биодобавку необходимо с целью повышения эффективности тренировок. Курсовое использование ускоряет процесс сжигания жира, выносливость, состояние мышц. Бонусом тартрат улучшает психоэмоциональный фон.

Упаковка – пластиковая банка весом 200 г с завинчивающейся крышкой. Этого хватает примерно на 45-50 дней. В комплекте прилагается мерная ложка вместительностью 1.4 г. Ровно столько смешивают с 100-250 мл воды, принимая до 3 раз в сутки.

Достоинства:

  • Безопасная формула;
  • Стильная упаковка;
  • Чистая консистенция без красителей;
  • Приятный вкус;
  • Благоприятное влияние на нервную систему;
  • Доступно.

Недостатки:

  • Запах;
  • Эффект накопительный.

Номинант демонстрирует хорошее сочетание цены с эффективностью. Пить разбавленный состав важно курсом, делая регулярные перерывы. Максимальный результат гарантирует комплексный подход – БАД со спортом.

Sportline Nutrition

Завершает обзор – это рекордная концентрация аминокислоты с дополнительными полезными добавками. Это лучшее решение для тех, кто регулярно тренируется в зале. Производство – российский бренд «Sportline Nutrition».

Активная формула многокомпонентная. Это L-карнитина тартрат – 8000 мг в порции объемом 10 г. К нему добавлен витамин С 500 мг, который не только участвует в синтезе новых тканей организма, но и улучшает усвоение аминокислоты. Гуарана 1000 мг выступает источником тонизирующего кофеина.

Способ применения, указанный инструкцией – разведение 1-2 порций в 500 мл воды/сока. При повышенных нагрузках можно повышать дозу, но с разрешением специалиста. Назначения – стимуляция роста мышц, сжигания жировой ткани, рост выносливости.

Упакован порошок в пластиковую банку 300/500 г, также есть формат мягких пакетов. На выбор представлены разные вкусы: клубника, дыня, кола, банан. Противопоказания помимо общих – нервная возбудимость, высокое давление, болезни сердца.

Достоинства:

  • Рекордное содержание действующего вещества;
  • Ценные натуральные добавки;
  • Выраженное действие;
  • Разные вкусы;
  • Удобная фасовка;
  • Увеличение производительности.

Недостатки:

  • Ограничения к приему;
  • Запах.

На текущий момент это самый концентрированный препарат среди представленных номинантов. Он подойдет тем, кто уже имеет опыт в спорте, похудении по такой методике. В продаже представлены одноразовые порционные пакетики на пробу.

Как выбрать L-карнитин

Независимо от цели покупки таких биодобавок, будь то для похудения или эффективных тренировок в зале, помните, что прежде чем что-то выбирать, важно проконсультироваться с медицинским специалистом. А уже после можно оценивать препараты по форме выпуска, содержанию, эффективности и отзывам.

Форма выпуска

На сегодняшний день в продаже представлено 3 формата БАД такого содержания – питьевой раствор, капсулы, порошок. В первом случае лучшая скорость усвоения, наступления эффекта, но цена выше других вариантов. Во втором – процесс усвоения дольше, зато удобнее прием. Порошок – «золотая середина».

Состав

Обязательно перед тем, как что-то одно купить в аптеке или через интернет-магазин, почитайте состав. В идеале помимо аминокислоты там не должно быть примесей, вроде консервантов, сахаров, углеводов, так как это все же спортивное питание. Допустимые виды подсластителей – сукралоза, стевия.

Эффективность и отзывы

Оценить заочно, будет ли полезным и действенным то или иное средство, практически невозможно. В качестве доказательной базы могут выступать отзывы ведущих экспертов, специалистов, опытных спортсменов, бодибилдеров. Найти их можно на разных форумах, сообществах.

Какой L-карнитин лучше

Итак, вы только что познакомились с самыми популярными биодобавками текущего года. Конкретных рекомендаций, какой карнитин из них самый лучший, Vyborexperta.ru не дает. Но сравнив аргументы «за и против» по каждой позиций, особенно отмечает несколько номинаций:

  • Optimum Nutrition 500 мг – аминокислота в связке с кальцием и фосфором для поддержания мышц, суставов, связок во время тренировок;
  • Академия-Т Weight Control – высокая концентрация активного вещества, натуральные тонизирующие добавки;
  • Geon Power 3200 мг – многокомпонентное средство на основе липотропной матрицы, действенный жиросжигатель с хорошими вкусовыми качествами;
  • Liquid & Liquid Crystal 5000 – гипоаллергенная быстро усваиваемая биодобавка, высококачественное сырье;
  • Prime Kraft L-Tartrate – чистая консистенция без красителей, повышение физического потенциала;
  • Sportline Nutrition – рекордная концентрация вещества с натуральными добавками и витаминами, выраженный эффект.

Кому в первую очередь стоит выбрать такую поддержку организма? Это спортсмены, регулярно сталкивающиеся с тяжелыми нагрузками, а также те, кто придерживаются диеты. Добавки улучшают переработку жиров, насыщают клетки кислородом, поддерживают здоровье. Главная их задача – увеличение результативности тренировок, ускорение восстановления.

10 Лучших L-Карнитинов – Рейтинг 2021 года

Основная задача L-карнитина заключается в естественном запуске процессов жиросжигания при условии физической активности. Плюс такое вещество повышает потенциал к интенсивным тренировкам, умственной работе. Для спортсмена его регулярная доза – это источник энергии, набор сухой массы тела. Но как найти подходящий препарат среди огромного разнообразия производителей и форм выпуска? В этом поможет рейтинг от ВыборЭксперта – это лучшие L-карнитины 2021 года.

Рейтинг L-карнитинов

При составлении топа мы консультировались с медицинскими специалистами в области правильного питания, БАД и витаминных комплексов. Также сузить круг поиска нам помогли ведущие спортсмены, бодибилдеры, имеющие опыт приема аминокислот. С учетом уровня спроса были определены фавориты текущего года.

При расстановке позиций в топе мы сравнивали следующие показатели:

  • Форма выпуска;
  • Состав, наличие дополнительных веществ;
  • Концентрация активного ингредиента;
  • Назначение БАД;
  • Противопоказания;
  • Риски развития побочных эффектов;
  • Обещанные результаты курсового применения;
  • Схема приема, ее удобство;
  • Экологичность, гипоаллергенность, безопасность средства;
  • Цена, репутация и надежность производителя.

Результатом комплексного анализа стал топ-список из 10 позиций. Для удобства читателя мы разбили его на 3 категории – капсулы, жидкие растворы, порошки. Мониторинг отзывов покупателей отсеял средства сомнительного качества, определил сильные, слабые стороны номинантов.

Лучшие L-карнитины в таблетках и капсулах

Самая покупаемая форма выпуска биодобавок и витаминных комплексов – твердая в таблетках, капсулах, драже. Это обусловлено отсутствием вкусовых качеств, запахов, удобством способа приема. В конкурсе на включение в топ участвовало больше двух десятков препаратов. Но по версии ВыборЭксперта лучшими стали 4 номинанта.

Be First 700

Первую позицию рейтинга занимает L-карнитин в капсулах высокой степени усвояемости за счет включения в состав винной кислоты. Производителем является поставщик спортивных товаров и питания из России «Be First».

Действующим компонентом выступает аминокислота L-карнитина тартрат дозировкой 700 мг. Это одна из лучших форм по показатели биодоступности, она быстро и в большом количестве усваивается организмом. Остальные вещества – это добавки для формирования оболочки капсул.

Основное назначение БАД – сжигание жировой ткани, борьба с лишним весом. Курсовое применение улучшает работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает выносливость, чистит от токсинов. Полезна аминокислота мужчинам для повышения фертильности.

Упаковка – пластиковая банка, внутри которой может быть 60 либо 120 капсул. Суточная порция – 1 штука. Для сжигания жира ее лучше принимать с утра. Спортсменам можно увеличить дозу с целью повышения выносливости. Курс – месяц.

Достоинства:

  • Биодоступность, усвояемость;
  • Жиросжигающее действие;
  • Повышение физической выносливости;
  • Удобная схема приема;
  • Тонизирующее действие;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Запах при вскрытии банки;
  • Крупные капсулы.

Прием разрешен с 18-летнего возраста. Противопоказанием указана беременность, период грудного вскармливания, непереносимость компонентов. Для лучшего усвоения можно принимать капсулы во время еды.

Optimum Nutrition 500 мг

Спортивная добавка, разработанная американским брендом «Optimum Nutrition». Это аминокислота в чистом виде с минералами для жиросжигания, повышения выносливости, рельефности тела.

Активная формула включает L-карнитина тартрат дозировкой 500 мг, а также 95 мг кальция, 70 мг фосфора. Остальные вещества дополнительные, они формируют оболочку капсулы. В отличие от ранее представленного номинанта, этот разрешен подросткам младше 18 лет, но после консультации со специалистом.

Помимо анаболического действия БАД стимулирует умственную активность, защищает костно-мышечную систему, снижает уровень холестерина. Эта аминокислота, в отличие от других жиросжигателей, не вредна сердцу, наоборот, она улучшает его работу.

Упаковкой служит пластиковая банка черного цвета, внутри которой 60 капсул белого цвета без вкуса, запаха. Способ приема стандартный – 1-2 штуки в сутки, желательно перед едой либо по утрам, перед тренировками.

Достоинства:

  • Ведущий производитель спортпитания;
  • Минеральные добавки;
  • Расширенный список полезных действий;
  • Разрешено подросткам;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

  • Большой размер капсул, их трудно глотать;
  • Цена.

Курс приема – месяц. После нужно сделать перерыв от 2 до 4 недель, чтобы организм не «разучился» самостоятельно продуцировать аминокислоты. БАД насыщает тело энергией, даже если находиться на низкоуглеводной диете, улучшает общее самочувствие.

Академия-Т Weight Control

Универсальная биодобавка с полезными веществами для нормализации веса, увеличения энергообеспеченности. Это номинант от отечественного производителя спортивного питания высшей категории «Академия-Т».

Активное вещество – L-карнитина тартрат концентрацией 710 мг. К нему добавлен экстракт зеленого чая с термогенным эффектом, благодаря чему увеличиваются затраты калорий. Липоевая кислота 20 мг призвана снижать глюкозу, липиды в крови. Кахетины 90 мг блокируют калории, теин 0.6 мг тонизирует, бодрит.

Комплексное действие направлено на нормализацию массы тела, повышение физической выносливости, купирование негативных последствий стрессов или гипоксии. Также курсовое применение снижает процент холестерина, защищает сосуды, сердце.

Упаковкой служит банка из пластика черного цвета с красной крышкой. Внутри 90 капсул в гладкой оболочке для легкого глотания. Рекомендованная схема приема – по 1-2 штуки за час до физических занятий. Курс – месяц, после 2-недельный перерыв.

Достоинства:

  • Высокая концентрация аминокислоты;
  • Натуральные добавки;
  • Тонизирование;
  • Ускорение восстановления после тренировок;
  • Сжигание жировой ткани;
  • Цена.

Недостатки:

  • Ощущается своеобразный запах;
  • Противопоказано при проблемах с сердцем.

Так как состав включает тонизирующие компоненты, БАД не подходит людям с серьезными патологиями сердца. Лучшие результаты курс гарантирует при параллельных занятиях спортом.

Vplab

Препарат для усиленного жирового обмена предлагает великобританская марка спортпитания «Vplab Nutrition». Это источник быстродействующей аминокислоты «CarnipureTM» от швейцарской компании «Lonza».

Концентрация главного вещества – 500 мг, при этом суточная норма составляет 3 капсулы одним приемом. В тандеме с физическими нагрузками препарат придает бодрость, силы для интенсивных кардионагрузок. При этом такая поддержка организма не вызывает повышение артериального давления, что очень важно.

Производитель подчеркивает чистоту содержания без каких-либо примесей. Анаэробный эффект направлен на преобразование калорий в энергию. Дополнительно вещество притупляет чувство голода.

Упаковкой служит пластиковая банка белого цвета с 90 капсулами. Принимать их лучше перед тренировкой. После прохождения курса заметно повышение не только физической, но и умственной работоспособности. Побочных эффектов БАД не вызывает.

Достоинства:

  • Европейское качество;
  • Чистое сырье без примесей;
  • Быстрое усвоение;
  • Безопасность для сердца, сосудов;
  • Эффективность;
  • Заметное повышение выносливости.

Недостатки:

  • Глотать нужно сразу 3 капсулы;
  • Ощущается запах.

Этого номинанта хвалят за высокое качество, безопасность формулы. Цена выше, чем у аналогов, но она полностью оправдана быстродействием. По назначению препарат универсальный, его можно принимать и мужчинам, и женщинам.

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Жидкая форма отличается от других быстродействием, так как она стремительно расщепляется организмом, в большем количестве усваивается, дает выраженный эффект. Но многое зависит от вкусовых качеств растворов, некоторые могут прийтись не по вкусу. Такой формат предпочитают опытные спортсмены. Какой L-карнитин выбрать, подскажет подборка Vyborexperta.ru.

Binasport 1800 мг

Ампульный жидкий L-карнитин витамин от торговой марки, принадлежащей российской компании ООО «Бинафарм». Высококачественный питьевой продукт из микронизированного сырья соответствует стандартам GMP.

Один флакон содержит аминокислоту концентрацией 1800 мг. В сравнении с суточной нормой это целых 200%. Такая высокая доза свидетельствует о том, что рассматриваемый номинант – это L-карнитин для мужчин, активно занимающихся спортом. Производитель подчеркивает отсутствие аспартама, мальтодекстрина.

Основное назначение препарата – поддержка организма во время повышенных физических нагрузок. Курсовое применение облегчает, ускоряет процесс восстановления, помогает продлить время тренировок. Дополнительно сжигается жировая ткань.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 24 флакона, дозировка каждого 25 мл. Оптимальная схема – по 1/2 флакона в сутки за полчаса до тренировки. Длительность курса – 4 недели, после чего нужен перерыв.

Достоинства:

  • Высокая концентрация;
  • Удобный формат;
  • Однократный прием;
  • Эффект энергетика;
  • Повышение выносливости;
  • Соответствие GMP.

Недостатки:

  • Цена;
  • Работает в связке со спортом.

Помимо основной направленности, средство эффективно при острой гипоксии, в других критических состояниях. Противопоказаниями указана беременность, кормление грудью, возраст младше 18 лет.

Geon Power 3200 мг

Высокоэффективный многокомпонентный жиросжигатель L-карнитин от российского производителя спортивного питания «Geon Sport Nutrition». Его основой выступает липотропная матрица.

Дозировка L-карнитина в одном флаконе 900 мг. К нему добавлен макроэлемент холин 350 мг, который поддерживает обмен веществ. Инозитол нормализует липидный обмен, метаболизм. L-тирозин поддерживает умственную работоспособность, улучшает настроение. Витамин В6 улучшает усвоение белка, жира.

Регулярное употребление обещает повышение физической активности, выносливости, работоспособности. Если заниматься параллельно спортом, быстрее укрепляются мышцы, сжигается жировая ткань.

Упаковкой служит картонная коробка, внутри которой 25 флаконов. Раствор напоминает водичку персикового оттенка. Вкус и аромат фруктовый, в линейке предложено несколько вариантов.

Достоинства:

  • Липотропная многокомпонентная матрица;
  • Органолептические свойства;
  • Разные вкусы на выбор;
  • Удобная упаковка;
  • Комплексное воздействие;
  • Хорошая дозировка.

Недостатки:

  • Нельзя принимать вечером;
  • Подсластители.

Здесь также содержание исключает мальтодекстрин, аспартам. Назначение универсальное, 500 мг – это норма и для женщин, и для мужчин. Суточная порция – по 1/4 флакона однократно за день, желательно во время приема пищи.

Liquid & Liquid Crystal 5000

Жидкая экстраконцентрация в бутылке. Это быстродействующая помощь спортсмену, сталкивающемуся с повышенными физическими нагрузками. Производитель – «Liquid & Liquid», Germany.

Действующее вещество – рассматриваемая аминокислота 5000 мг (900 мг в 4.5 мл). К нему в минимальном количестве включены фруктоза, лимонная кислота, подсластители, консерванты, ароматизаторы. Полностью исключены мальтодекстрин, сукралоза, аспартам, глютен. Схема приема – 4.5 мл за полчаса до занятий, утром натощак.

Назначения – стимуляция физической, умственной активности, устойчивость к повышенным нагрузкам, стрессам. Дополнительно курсовой прием уменьшает уровень холестерина, поддерживает функции сосудов, сердца.

Упаковкой служит бутылка из прочного пластика, она фасуется по 500 либо 1000 мл. К ней прилагается мерный колпак для точности дозировки вместительностью 25 мл. Продукт гипоаллергенный, соответствующий нормам качества ISO и IFS.

Достоинства:

  • Гипоаллергенность;
  • Высокое качество сырья;
  • Повышенная концентрация;
  • Быстрое усвоение;
  • Удобная упаковка;
  • Экономичный расход.

Недостатки:

  • Цена;
  • Подсластители.

Противопоказаниями выступают непереносимость компонентов, беременность и лактация, возраст до 18 лет. В остальном переносимость хорошая. Хранить раствор нужно в холодильнике, перед каждым приемом взбалтывать.

Лучшие L-карнитины в порошке

Еще одна распространенная форма выпуска, встречаемая в аптеках – L-карнитин порошок. Главное преимущество заключается в чистоте содержания, отсутствии вкусовых усилителей, подсластителей, ароматизаторов. Поэтому переносимость хорошая, а риски развития побочных эффектов сведены к минимуму. Из нескольких десятков претендентов лучшими ВыборЭксперта назвал 3 номинантов.

Geneticlab Nutrition

Доступный, эффективный препарат отечественного производства «Geneticlab Nutrition». Это хорошая консистенция, заметное положительное влияние на весь организм комплексно.

Активное вещество – аминокислота повышенной дозировки. Средство выпускается в трех вкусовых вариантах: лимон, яблоко, апельсин. Порошкообразная форма требует замешивания с водой, после чего получается вкусный напиток с небольшой кислинкой. За органолептику отвечают ароматизатор, подсластитель.

Назначения – утилизация жирных кислот, повышение выделения энергии и стрессоустойчивости, снижение усталости. Также отмечено антигипоксическое действие, стимуляция физической/умственной активности, снижение холестерина.

Упаковкой выступает пластиковая банка, внутри которой 150 г порошка. Также есть формат мягкого зип-пакета. Одна порция – 100-200 мл жидкости с чайной ложкой препарата. За день можно принимать 1-2 раза утром, перед спортзалом.

Достоинства:

  • Органолептические свойства;
  • Заметное действие;
  • Разные вкусы;
  • Удобная упаковка;
  • Укрепление иммунитета;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Долгое усвоение;
  • Требует разведения с водой.

Брать с собой в спортзал эту добавку будет удобно не для всех, так как порошок нужно каждый раз разбавлять водой. Принимать раствор можно только в свежеприготовленном виде. Покупка в мягкой упаковке будет немного дешевле.

Prime Kraft L-Tartrate

Один из лучших L-карнитинов для похудения и повышение физического потенциала. Поставщиком выступает питерский производитель спортпитания «Prime Kraft».

Активная формула исключает все лишнее – здесь только карнитина тартрат. А для лучшего усвоения добавлена винная кислота. Порошок белоснежного цвета похож на сахар. При первом открытии может ощущаться резкость запаха. А вот вкусовые качества хорошие – кислинка с незначительной дозой подсластителя.

Принимать такую биодобавку необходимо с целью повышения эффективности тренировок. Курсовое использование ускоряет процесс сжигания жира, выносливость, состояние мышц. Бонусом тартрат улучшает психоэмоциональный фон.

Упаковка – пластиковая банка весом 200 г с завинчивающейся крышкой. Этого хватает примерно на 45-50 дней. В комплекте прилагается мерная ложка вместительностью 1.4 г. Ровно столько смешивают с 100-250 мл воды, принимая до 3 раз в сутки.

Достоинства:

  • Безопасная формула;
  • Стильная упаковка;
  • Чистая консистенция без красителей;
  • Приятный вкус;
  • Благоприятное влияние на нервную систему;
  • Доступно.

Недостатки:

  • Запах;
  • Эффект накопительный.

Номинант демонстрирует хорошее сочетание цены с эффективностью. Пить разбавленный состав важно курсом, делая регулярные перерывы. Максимальный результат гарантирует комплексный подход – БАД со спортом.

Sportline Nutrition

Завершает обзор – это рекордная концентрация аминокислоты с дополнительными полезными добавками. Это лучшее решение для тех, кто регулярно тренируется в зале. Производство – российский бренд «Sportline Nutrition».

Активная формула многокомпонентная. Это L-карнитина тартрат – 8000 мг в порции объемом 10 г. К нему добавлен витамин С 500 мг, который не только участвует в синтезе новых тканей организма, но и улучшает усвоение аминокислоты. Гуарана 1000 мг выступает источником тонизирующего кофеина.

Способ применения, указанный инструкцией – разведение 1-2 порций в 500 мл воды/сока. При повышенных нагрузках можно повышать дозу, но с разрешением специалиста. Назначения – стимуляция роста мышц, сжигания жировой ткани, рост выносливости.

Упакован порошок в пластиковую банку 300/500 г, также есть формат мягких пакетов. На выбор представлены разные вкусы: клубника, дыня, кола, банан. Противопоказания помимо общих – нервная возбудимость, высокое давление, болезни сердца.

Достоинства:

  • Рекордное содержание действующего вещества;
  • Ценные натуральные добавки;
  • Выраженное действие;
  • Разные вкусы;
  • Удобная фасовка;
  • Увеличение производительности.

Недостатки:

  • Ограничения к приему;
  • Запах.

На текущий момент это самый концентрированный препарат среди представленных номинантов. Он подойдет тем, кто уже имеет опыт в спорте, похудении по такой методике. В продаже представлены одноразовые порционные пакетики на пробу.

Как выбрать L-карнитин

Независимо от цели покупки таких биодобавок, будь то для похудения или эффективных тренировок в зале, помните, что прежде чем что-то выбирать, важно проконсультироваться с медицинским специалистом. А уже после можно оценивать препараты по форме выпуска, содержанию, эффективности и отзывам.

Форма выпуска

На сегодняшний день в продаже представлено 3 формата БАД такого содержания – питьевой раствор, капсулы, порошок. В первом случае лучшая скорость усвоения, наступления эффекта, но цена выше других вариантов. Во втором – процесс усвоения дольше, зато удобнее прием. Порошок – «золотая середина».

Состав

Обязательно перед тем, как что-то одно купить в аптеке или через интернет-магазин, почитайте состав. В идеале помимо аминокислоты там не должно быть примесей, вроде консервантов, сахаров, углеводов, так как это все же спортивное питание. Допустимые виды подсластителей – сукралоза, стевия.

Эффективность и отзывы

Оценить заочно, будет ли полезным и действенным то или иное средство, практически невозможно. В качестве доказательной базы могут выступать отзывы ведущих экспертов, специалистов, опытных спортсменов, бодибилдеров. Найти их можно на разных форумах, сообществах.

Какой L-карнитин лучше

Итак, вы только что познакомились с самыми популярными биодобавками текущего года. Конкретных рекомендаций, какой карнитин из них самый лучший, Vyborexperta.ru не дает. Но сравнив аргументы «за и против» по каждой позиций, особенно отмечает несколько номинаций:

  • Optimum Nutrition 500 мг – аминокислота в связке с кальцием и фосфором для поддержания мышц, суставов, связок во время тренировок;
  • Академия-Т Weight Control – высокая концентрация активного вещества, натуральные тонизирующие добавки;
  • Geon Power 3200 мг – многокомпонентное средство на основе липотропной матрицы, действенный жиросжигатель с хорошими вкусовыми качествами;
  • Liquid & Liquid Crystal 5000 – гипоаллергенная быстро усваиваемая биодобавка, высококачественное сырье;
  • Prime Kraft L-Tartrate – чистая консистенция без красителей, повышение физического потенциала;
  • Sportline Nutrition – рекордная концентрация вещества с натуральными добавками и витаминами, выраженный эффект.

Кому в первую очередь стоит выбрать такую поддержку организма? Это спортсмены, регулярно сталкивающиеся с тяжелыми нагрузками, а также те, кто придерживаются диеты. Добавки улучшают переработку жиров, насыщают клетки кислородом, поддерживают здоровье. Главная их задача – увеличение результативности тренировок, ускорение восстановления.

10 лучших добавок с L-карнитином на Iherb.com: рейтинг, отзывы и цены

L-Карнитин – аминокислота, близкая по структуре к витаминам группы В. Если организм получает достаточное количество железа и основной набор витаминов, то L-Карнитин вполне может синтезироваться в печени. Но далеко не все могут похвастать таким идеальным обменом веществ, а отказываться от полезных свойств L-Карнитина неразумно, поэтому его принимают в виде дополнительной добавки.

Особенно он рекомендуется спортсменам и людям с повышенными физическим нагрузками, так как ускоряет обмен веществ. Также рекомендуется данный препарат к приёму вегетарианцам и людям по иным причинам, не получающим достаточное количество мяса в рационе.  Не лишним он будет и для людей пожилого возраста, так как стимулирует мозговую активность и замедляет деградацию мозговых тканей.

Содержание

  • 1 Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint
  • 2 Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme
  • 3 Now Foods, Sports, жидкий L-карнитин тройного действия
  • 4 Nutrex Research, Жидкий карнитин 3000, Космический заряд
  • 5 BPI Sports, CLA + карнитин
  • 6 ALLMAX Nutrition, L-карнитина+ тартрат
  • 7 GAT, L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме
  • 8 Muscletech, Essential Series, Platinum 100% Carnitine
  • 9 ProSupps, L-Карнитин 1500
  • 10 Source Naturals, L-карнитин

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint

Объем упаковки: 180 капсул
Цена: $74,99
Рейтинг: 4,3/5


Открыть на iherb.com
  • Питание с научно подтвержденной пользой
  • Пищевая добавка
  • Помогает организму сжигать жир
  • Веганский продукт
  • Помогает организму превращать жир в энергию
  • Нормализует работу сердечнососудистой системы
  • Может способствовать более эффективному восстановлению после тренировок
  • Не содержит ГМО
  • Не содержит глютена
  • Без сои

L-карнитин – это аминокислота, которая в большом количестве присутствует в сердце и мышцах скелета. Она стимулирует выработку энергии в клетках путем транспорта жирных кисолт в митохондрии, межклеточные структуры, которые вырабатывают метаболическую энергию в форме АТФ. В этом качестве L-карнитин помогает организму эффективно метаболизировать жир. Фумарат – это природное соединение в организме. Фмарат служит посредником в циклt Кребса, ключевом процессе выработки энергии, который происходит в митохондриях. L-карнитин способствует стимуляции оксигенизации сердечной мышцы и может повышать эффективность восстановления после занятий спортом.

Фумарат L-карнитина в этом продукте получают из базового L-карнитина фармацевтической степени чистоты, который производится по запатентованной технологии, одобренной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Продукт не содержит ГМО, пестицидов и штаммов коровьего бешенства.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Снижение веса в сочетании с кардио упражнениями
  2. Ощущение бодрости
  3. Снижение аппетита
  4. Выгодная упаковка
  5. Легче переносятся физические упражнения

 

Минусы
  1. Отмечалась отрицательная реакция со стороны щитовидной железы во время приёма
  2. Возможно головокружение при приёме на тощак
  3. Повышенная потливость не только во время тренировки
  4. Встречались случаи изжоги

Состав

Количество на порцию %Дневная стоимость
L-карнитин фумарат
(получая 500 мг L-карнитина)
855 мг
†Суточная доза не определена.

Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme

Объем упаковки: 60 капсул
Цена: $17,99
Рейтинг: 4,3/5


Открыть на iherb.com
  • Не содержит ГМО
  • Пищевая добавка
  • 60 порций
  • Не содержит глютена

Данный продукт содержит 500 мг высококачественного L-карнитин фумарата на капсулу.

Dymatize является всемирно известным лидером в производстве высококачественного спортивного питания для занятий фитнесом, силовой подготовки и спорта. Продукты Dymatize разрабатываются на основе последних достижений науки и производятся с соблюдением самых высоких стандартов качества. Все продукты проходят самые строгие проверки на качество с целью гарантии соответствия реального содержания ингредиентов заявленному на этикетке.

Данный продукт не содержит глютен.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Появляется чувство бодрости и дополнительной энергии
  2. Не большие капсулы, удобно принимать
  3. Увеличивает выносливость
  4. Ускоряет снижение веса
  5. Улучшается метаболизм

 

Минусы
  1. Встречались случаи вздутия
  2. Некоторые пользователи отмечали случаи диареи
  3. Неприятный запах капсул
  4. Встречались боли в животе и дискомфорт в желудке
  5. Снижение эффекта при продолжительном приёме

Состав

Количество на порцию %Дневная стоимость
Тиамин (как Thiamin HCI) 2,5 мг 167%
L-карнитин фумарат 500 мг *
L-Метионин 25 мг *
*Суточная доза не определена.

Now Foods, Sports, жидкий L-карнитин тройного действия

Объем упаковки: 473 мл
Цена: $39,99
Рейтинг: 4,4/5


Открыть на iherb.com
  • Аминокислота / выработка энергии
  • Высокая абсорбция
  • Сжигание жира
  • Соответствие стандарту качества GMP
  • Carnipure — чистый L-карнитин
  • Informed-Sport — Нам доверяют спортсмены
  • Пищевая добавка
  • Informed-Choice — Доверие спортсменов
  • Без стероидов
  • Веганский продукт
  • Кошерный продукт
  • Не содержит ГМО

Жидкий L-карнитин от Now обладает всеми тремя свойствами карнитина и имеет хорошо усваиваемую жидкую форму. Карнитин — это заменимая (синтезирующаяся в организме) аминокислота, которая помогает поддерживать крепкое здоровье, усиливая перенос групп жирных кислот в митохондриальную мембрану для выработки энергии в клетках. Он содержится в красном мясе и прочих продуктах животного происхождения, но для снабжения организма оптимальным количеством этой аминокислоты мы рекомендуем принимать дополнительно пищевые добавки. L-Carnitine от Now — самый чистый, прошедший испытания в лабораторных условиях, вегетарианский (не животного происхождения) источник данной аминокислоты.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Повышение бодрости в течении дня
  2. Более лёгкая переносимость физических нагрузок
  3. Приятный вкус
  4. Удобная упаковка
  5. Усталость в конце дня ощущается меньше
Минусы
  1. Отмечались случаи диареи
  2. Некоторые пользователи жаловались на раздражение ЖКТ
  3. Вкус может показаться приторным
  4. При приёме ощущается химический привкус
  5. Встречались случаи повышенного потоотделения

Состав

Количество на порцию % Дневная стоимость
Калории 20
Всего углеводов 5 г 2% *
Витамин В-12 (как цианокобаламин) 50 мкг 2083%
Пантотеновая кислота (из пантотената кальция) 25 мг 500%
L-карнитин (Carnipure) (основа свободной формы) 3 г (3000 мг)
Экстракт стевии (лист) 15 мг
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий.
† Суточная доза не определена.

Nutrex Research, Жидкий карнитин 3000, Космический заряд

Объем упаковки: 480 мл
Цена: $29,95
Рейтинг: 4,4/5


Открыть на iherb.com
  • Черная серия
  • Максимум силы
  • Пищевая добавка
  • Нет искусственных красителей или ароматизаторов
  • 3000 мг чистого жидкого L-карнитина на порцию
  • Помогает преобразовать диетические жиры в энергию
  • Помогает увеличить выносливость
  • Жидкий L-карнитин для быстрого всасывания

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Ускорение снижения веса
  2. Чувство бодрости после приёма
  3. Облегчение долгих физических нагрузок
  4. Приятный сладкий вкус
  5. Выгодная упаковка

 

Минусы
  1. Встречались случаи повышенной потливости
  2. Слишком большое количество лишних углеводов в составе
  3. Отсутствие видимого эффекта
  4. Некоторые пользователи жаловались на изжогу
  5. Неприятный привкус препарата

Состав

Доза на порцию % Dдневная норма**
калорийность 50
углеводы 10 g 4%
L-карнетин 3 g *

BPI Sports, CLA + карнитин

Объем упаковки: 300 г
Цена: $49,99
Рейтинг: 4/5


Открыть на iherb.com
  • Энергия и работоспособность
  • Похудение, сухая мышечная масса
  • Жиросжигающая формула без стимуляторов
  • Натуральные и искусственные ароматизаторы
  • Пищевая добавка
  • 50 порций

Способствует:

  • Сокращению жира
  • Наращиванию сухой мышечной массы
  • Улучшению спортивных результатов

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Легко растворяется
  2. Отмечают очень приятный вкус
  3. Появление чувства бодрости
  4. Улучшение метаболизма
  5. Помогает избавиться от лишнего веса

 

Минусы
  1. Некоторые считают вкус слишком сладким
  2. У некоторых пользователей были проблемы с растворением порошка в воде
  3. Отмечался слабительный эффект препарата
  4. Пользователи отмечают нестабильное качество в зависимости от партии
  5. Неудобно дозировать средство для разведения

Состав

Количество на порцию % Дневная стоимость
Калории 20
Калории из жиров 20
Всего жиров 2 г 3% †
Витамин D3 (как холекальциферол) 10 000 МЕ 2500% †
Матрица CLA (собственная смесь) 2,5 г **
Порошок сафлорового масла (семя), порошок масла авокадо (фрукты), порошок кокосового масла (фрукты), [предоставление CLA (конъюгированной линолевой кислоты)]
Карнитин (как карнитин силикатный,
Глицин пропионил-L-карнитин, тартрат L-карнитина)
2 г **
† Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
**Суточная доза не определена.

ALLMAX Nutrition, L-карнитина+ тартрат

Объем упаковки: 120 капсул
Цена: $19,99
Рейтинг: 4,5/5


Открыть на iherb.com
  • Стимулирует транспортировку жиров в мышечные ткани
  • Помогает увеличить сухую мышечную массу
  • Поддерживает снижение общего уровня жира в организме
  • Вегетарианские капсулы — 100% вегетарианский продукт
  • Пищевая добавка
  • 100% гарантия качества и эффективности
  • Сертифицировано cGMP
  • Без глютена

Не содержащий стимуляторов метаболизатор жира: L-карнитин играет важную роль при транспортировке жиров с длинной цепью в клетки (митохондрии). L-карнитин устанавливает связь с попадающими в организм жирами и может способствовать его сжиганию в качестве топлива, увеличивая таким образом уровень энергии в организме. Без L-карнитина эти жиры не сжигались бы в организме, а накапливались, образуя отложения.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Капсулы небольшие, удобно принимать
  2. Ускоряется потеря веса при кардио тренировках
  3. Появляется ощущение дополнительной энергии
  4. Физические нагрузки переносятся легче
  5. Исчезает чувство тяжести в мышцах после тренировок

 

Минусы
  1. Неприятный химический запах и привкус
  2. Некоторым пользователям тяжело проглотить крупную капсулу
  3. Повышенное сердцебиение при высоких дозах приёма препарата
  4. В разных партиях капсулы могут незначительно отличаться по цвету
  5. Повышенная потливость отмечается при долгом приёме

Состав

Количество на порцию: % Дневная стоимость*
L-карнитин L-тартрат (снабжающий 500 мг L-карнитина) 735 мг
Витамин B5 (как D-пантотеновая кислота) 10 мг 100%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
† Суточная доза не определена.

GAT, L-карнитин, жидкая аминокислота в свободной форме

Объем упаковки: 473 мл
Цена: $16,99
Рейтинг: 4,6/5


Открыть на iherb.com
  • незаменимые вещества
  • способствует преобразованию жира в энергию
  • улучшает спортивные результаты
  • оказывает поддержку при тренировках на выносливость
  • GAT гарантирует, что вам по-настоящему понравится этот продукт
  • 32 порции
  • пищевая добавка
  • натуральные и искусственные ароматизаторы
  • отличный вкус!
  • 1 порция = 3 чайные ложки
  • без искусственных красителей
  • не содержит молочных продуктов
  • не содержит сои
  • без дрожжей
  • без углеводов
  • без сахара

L-карнитин помогает преобразовывать пищу в энергию, обеспечивая поддержку при тренировках на выносливость (аэробных тренировках), а также в период восстановления после таких высокоинтенсивных занятий, как поднятие тяжестей и бег на короткие дистанции (анаэробные тренировки). Чтобы карнитин более эффективно сжигал жир, употребляйте достаточное количество жирных кислот омега-3, в сочетании с углеводами это поможет вам улучшить свои спортивные результаты.
Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Приятный сладкий вкус и аромат малины
  2. Ускоряется потеря веса при кардио тренировках
  3. Удобно дозировать препарат
  4. Появляется чувство бодрости
  5. Легче переносятся последствия тренировок

 

Минусы
  1. Трудно открывать упаковку
  2. Вкус некоторым пользователям показался излишне приторным
  3. У некоторых женщин отмечались нарушения менструального цикла на фоне приёма препарата
  4. Встречались случаи головной боли после приёма
  5. Некоторым пользователям не нравится мочегонный эффект препарата

Состав

Количество на порцию %Дневная стоимость
Пантотеновая кислота
(как пантотенат D-кальция)
10 мг 200%
L-карнитин 1500 мг **
* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
** Суточная величина (DV) не установлена.

Muscletech, Essential Series, Platinum 100% Carnitine

Объем упаковки: 180 капсул
Цена: $59,99
Рейтинг: 4,7/5


Открыть на iherb.com
  • Марка спортивного питания №1, завоевавшая большое количество наград
  • Самая быстро растущая марка спортивного питания по объему продаж с 1995
  • 20 лет совершенства
  • Марка добавок для бодибилдеров №1 по продажам в Вооруженных силах США по совокупному объему продаж
  • №1 по количеству научных клинических исследований
  • Прошедшие клинические испытания ключевые ингредиенты
  • № 1 по количеству патентов — максимальное количество патентов выдано и на рассмотрении
  • Производство cGMP — изготовлено на производстве, сертифицированном по стандартам cGMP, как требуется для всех пищевых добавок
  • Гарантированное отсутствие запрещенных веществ
  • Полностью раскрытый состав — без запатентованных смесей

Platinum 100% Carnitine — содержит самую хорошо исследованную форму L-карнитина, L-тартрат, являющийся метаболитом аминокислот, который выступает в качестве кофактора при доставке жирных кислот в митохондрии. Митохондрии отвечают за выработку энергии в клетке. Известно, что L-карнитин способствует восстановлению после тренировок, минимизируя мышечные потери. Недавние клинические исследования в одном из ведущих университетов показали, что лица, принимающие всего 1 г L-карнитина, отмечали улучшение восстановления мышц после тренировки. Кроме того, поскольку Platinum 100% Carnitine не является стимулятором, она хорошо сочетается с другими вашими любимыми пищевыми добавками!

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Пользователи отмечали появление дополнительной энергии после приёма
  2. Ускоряется потеря веса
  3. Легче переносятся кардио нагрузки
  4. Период восстановление после тренировки проходит легче
  5. Удобная дозировка препарата

 

Минусы
  1. Отмечались случаи отёков на фоне приёма препарата
  2. Учащённое сердцебиение сразу после приёма
  3. Повышение потливости даже вне тренировок

Состав

Количество на порцию % Дневная стоимость
L-карнитин (как L-карнитин L-тартрат) 500 мг
† Ежедневные значения не установлены.

ProSupps, L-Карнитин 1500

Объем упаковки: 473 мл
Цена: $24,99
Рейтинг: 4,4/5


Открыть на iherb.com
  • Приносит результат… …и точка!
  • Средство для повышения уровня энергии без стимуляторов
  • Эффективность
  • Энергия
  • Незаменимые средства
  • Натуральные и искусственные ароматизаторы
  • Пищевая добавка
  • 31 порция

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Приятный кисло-сладкий вкус
  2. Повышение эффективности тренировок
  3. Легче переносятся кардионагрузки
  4. Удобство приёма препарата
  5. Экономичный расход

 

Минусы
  1. Некоторые пользователи жаловались на тошноту после приёма
  2. Ягодный аромат быстро надоедает и начинает казаться неприятным
  3. Встречались случаи учащённого сердцебиения
  4. Повышение потливости
  5. Отмечались случаи болей в животе после приёма препарата

Состав

Количество на порцию % Дневная стоимость*
Калории 0
Всего жиров 0 г 0%
Всего углеводов 0 г 0%
Sugars 0 г
L-карнитин 1500 мг **
Пантотеновая кислота 10 мг 100%
* Ежедневные значения в процентах основаны на диете на 2000 калорий.
**Суточная доза не определена.

Source Naturals, L-карнитин

Объем упаковки: 120 капсул
Цена: $23,50
Рейтинг: 4,4/5


Открыть на iherb.com
  • Приносит результат
  • Средство для повышения уровня энергии без стимуляторов
  • Эффективность
  • Энергия
  • Незаменимые средства
  • Натуральные и искусственные ароматизаторы
  • Пищевая добавка
  • 31 порция

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Хорошее соотношение цена-качество
  2. Появление чувства бодрости после приёма
  3. Укрепление мышц, в том числе сердечной
  4. Улучшение аппетита
  5. Удобная дозировка

 

Минусы
  1. Отсутствие видимого эффекта
  2. Учащённое сердцебиение на фоне приёма
  3. Некоторые пользователи жаловались на тошноту после приёма
  4. Встречались случаи болей в желудке
  5. Некоторые пользователи отмечали, что дозировка для них слишком меленькая

Состав

Количество на порцию % Дневная стоимость
L-карнитин (как L-карнитинфумарат) 250 мг
†Суточная доза не определена.

 

 

ТОП-5 Лучших добавок L-карнитина на iHERB 2021 года 💚

Автор Виктория Шильникова На чтение 8 мин Обновлено

Известно, что для того, чтобы похудеть, необходимо больше двигаться. Но если обмен веществ плохой, сбросить вес будет сложно даже при достаточной физической активности. В этом случае поможет высококачественный Л-Карнитин с сайта Айхерб, контролирующий метаболизм и повышающий выносливость на тренировках.

Поможет ли L-карнитин при похудении?

Что такое л-карнитин и в чем его польза?

Л-карнитин – это витамин B11, известный каждому, кто профессионально занимается бодибилдингом и другими видами спорта. Вещество ускоряет обмен веществ и способствует активному сжиганию жиров, поэтому иногда его также употребляют женщины, желающие похудеть.

L-carnitine вырабатывается в организме человека в процессе усваивания белков растительного и животного происхождения. Прием вещества в виде биодобавки позволяет добиться следующего эффекта:

  • нормализация функционирования печени и желудочно-кишечного тракта;
  • полноценное усваивание пищи;
  • контроль артериального давления и поддержка сердечно-сосудистой системы в целом;
  • понижение уровня холестерина в крови;
  • уменьшение мышечной боли после интенсивных тренировках;
  • активизация работы мозга;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение выносливости.

Важно! Чтобы ощутить эффект от приема Л-карнитина, необходимы регулярные физические нагрузки. Их отсутствие – основная причина негативных отзывов об этой биодобавке.

В комплексе с физической нагрузкой

Разновидности препаратов

В продаже можно найти несколько видов средства:

  1. L-карнитин – классический препарат на основе ацетилкарнитина. Чаще всего используется спортсменами для быстрого сброса веса.
  2. L-carnitine фумарат с добавлением фумаровой кислоты, оздоравливающей сердечно-сосудистую систему.
  3. Ацетил B11 – помимо основного компонента в состав этой добавки входят вещества ацетильной группы. Такое сочетание способно оказывать нейростимулирующее воздействие на клетки мозга.
  4. L-карнитин тартрат – биодоступная форма B11, быстро усваиваемая организмом.
  5. Л-карнитин пропионил – БАД с добавлением глицина, помогающий справиться с хронической усталостью.

Как правильно принимать L-карнитин?

Проще всего рассчитать дозировку препарата, представленного в виде капсул или таблеток. Это наиболее популярная форма выпуска L-carnitine в каталоге iHerb. Как правило, в сутки достаточно принимать по 1-2 капсулы.

Как правильно принимать витамин L-карнитин?

Если вещество имеет жидкую или порошкообразную форму, дозировку придется рассчитывать самостоятельно. В интернет-магазине Айхерб обычно указано, сколько порций содержится в банке. Удобно, если к биодобавке прилагается мерная ложка.

Форма выпуска

Существует три формы выпуска L-карнитина:

  1. Капсулы. Их легко брать с собой на тренировку, чтобы в нужный момент проглотить и запить водой.
  2. Порошок. Перед приемом его требуется растворить в жидкости. Но для спортсменов, которые всегда берут с собой протеиновый коктейль, не составит труда добавить в привычную смесь необходимое количество биодобавки. Порошок не имеет выраженного вкуса, в нем отсутствуют ароматизаторы, красители и подсластители. Это позволяет подмешивать средство в любой напиток.
  3. Жидкий B11, часто содержит вкусовые добавки. Стоит проследить, чтобы они не были искусственными. Такие сиропы имеют приятный вкус, их можно пить в чистом виде или добавлять в протеиновый коктейль.

Суточная норма

Рекомендуемая дозировка L-карнитина составляет от 500 до 2 000 мг в сутки. Согласно исследованиям, такое количество вещества безопасно для организма.

При этом необходимое количество B11 зависит от его формы:

  • Ацетил – от 600 до 2500 мг.
  • Пропионил – от 400 до 1000 мг.
  • Тартрат – от 1000 до 4000 мг.

Лучший л-карнитин на Айхерб

На популярном сайте Айхерб представлено множество вариантов биодобавок с содержанием B11. В первую очередь, стоит обратить внимание на самые популярные препараты, заслужившие доверие пользователей.

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint Doctor’s Best

Упаковка Biosint представляет собой пластиковую банку, в которой находится 60 либо 180 капсул. В каждой содержится 855 мг фумарата L-карнитина, произведенного в США по запатентованной технологии.

При регулярном приеме средство дарит чувство бодрости на весь день, понижает аппетит и помогает выполнять больше подходов на тренировке, повышая выносливость.

Не следует принимать биодобавку натощак. В противном случае возможно головокружение.

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint

L-карнитин Now Foods тройного действия в жидкой форме

Жидкая форма аминокислоты хорошо усваивается организмом и может быть включена в рацион людей, придерживающихся веганской диеты. Это кошерный продукт, соответствующий стандартам качества GMP. 

В состав одной порции 15 мл (1 столовая ложка) входит 3 000 мг L-карнитина, 50 мкг витамина B12, 25 мг пантотеновой кислоты и 15 мг экстракта стевии, в качестве подсластителя.

Изучив отзывы покупателей, можно сделать вывод, что биодобавка от бренда Now Foods помогает справиться с хронической усталостью и позволяет легче переносить физические нагрузки. Большинству людей вкус жидкости понравился, но некоторые посчитали его приторным. 

L-карнитин тройного действия в жидкой форме

Dymatize Nutrition L-carnitine Xtreme в капсулах

В упаковке БАДа содержится 60 капсул с 500 мг L-карнитин фумарата в каждой. Кроме того, в состав средства входит 2,5 мг тиамина и 25 мг L-Метионина на порцию. Капсулы небольшие, поэтому их легко проглатывать. Продукт не содержит глютена, что особенно важно для аллергиков.

Dymatize – известный во всем мире производитель спортивного питания и биодобавок. При изготовлении продукции этого бренда используются последние научные достижения. Каждый товар, в обязательном порядке, проверяется на соответствие стандартам качества.

Согласно отзывам покупателей, L-carnitine Xtreme повышает выносливость и ускоряет процесс похудения за счет улучшения обмена веществ. Некоторые люди жалуются на неприятный запах капсул и уменьшение эффекта при их длительном употреблении.

L-carnitine Xtreme в капсулах с сайта iHerb

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Muscletech – это бренд спортивного питания, завоевавший множество наград за качество и эффективность своей продукции. Биодобавка прошла клинические исследования, в ходе которых подтвердилось, что она положительно влияет на активность спортсменов и на процесс восстановления мышц после интенсивной тренировки.

Благодаря тому, что средство от Muscletech выпускается в капсулах, его легко дозировать. В одной порции содержится 500 мг L-карнитина тартрата. 

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Жидкая аминокислота в свободной форме Л-карнитин GAT

Ацетилкарнитин от компании GAT имеет аромат малины и приятный сладковатый вкус, превращающий его прием в удовольствие. В биодобавке не содержится сахара, дрожжей, сои, лактозы, красителей и ароматизаторов.

В состав средства входит 10 мг пантотеновой кислоты и 1500 мг Л-карнитина на порцию. Продукт повышает выносливость спортсменов, занимающихся аэробными тренировками, а также помогает быстрее восстановиться после силовых упражнений.

Для повышения эффективности средства производитель рекомендует употреблять его одновременно с омега-3 жирными кислотами.

Жидкая аминокислота Л-карнитин GAT

А точно ли L-карнитин сжигает жир и помогает похудеть?

Ошибочно думать, что L-карнитин сжигает жир. Эта аминокислота лишь ускоряет обмен веществ, способствуя транспортировке липидов к месту их переработки с последующим выделением энергии. Таким образом, употребленные питательные вещества не успевают отложиться в виде жировых запасов.

Согласно результатам исследований, при отсутствии регулярных тренировок, похудеть от приема L-карнитина не удастся. Только интенсивные физические нагрузки могут запустить процесс расходования запасов гликогена. А биодобавка в свою очередь ускоряет потребление энергии.

Во время приема ацетилкарнитина рекомендуется отдавать предпочтение занятиям, требующим большого количества энергии. Подойдет выполнение упражнений с гирями, табата, бег, кроссфит, велоспорт и т. д.

Необходимо учитывать, что прием Л-Карнитина, в сочетании с физической активностью, позволяет быстро привести себя в форму. Купить эффективную биодобавку можно на сайте iHerb. Этот интернет-магазин уже успел завоевать доверие покупателей благодаря доступным ценам и качественным товарам.

Лучший L-карнитин на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать

Здоровье человеческого организма зависти от таких факторов, как физическая активность, наследственность, окружающая среда и питание. Особенно важно последнее. Именно с пищей мы получаем необходимые органические вещества и микроэлементы. Но продуктов питания иногда бывает недостаточно. Например, как в случае с л карнитином. Поэтому нужно принимать добавки. Сайт, на котором можно найти л-карнитин – Айхерб.

Что такое L-карнитин и в чем его польза?

L-карнитин – это вещество, которое образуется из метионина и лизина. Несмотря на свою природу, он больше поход на витамины группы B. Иногда его называют искусственным витамином. Это связано с тем, что л-карнитин не накапливается в организме. Принимать его нужно потому, что он обладает следующими полезными свойствами:

  • Ускоряет обмен веществ;
  • Усиливает приток кислорода к клеткам и тканям;
  • Способствует сжиганию жира и росту сухой мышечной массы;
  • Препятствует развитию атеросклероза;
  • Укрепляет иммунитет и защищает нервные клетки от токсинов;
  • Способствует нормальному развитию плода.

Виды препаратов L-карнитин на iHerb

Л-карнитин выпускается в различных формах и соединениях. Среди последних наиболее популярными являются такие виды:

  1. Тартрат. Обладает высокой биодоступнустью и используется для похудения.
  2. Фумарат. Скорость и степень усвоения находятся на среднем уровне. Однако, такое соединение положительно влияет на сердце.
  3. Ацетил. Способен проникать в мозг и защищать его клетки от вредных веществ.
  4. Пропионил. Не очень хорошо усваивается, но заботится о здоровье сосудов.

Лучший L-карнитин на iHerb

Выбрать качественный препарат среди сотен упаковок – не простое дело. Нужно обращать внимание на состав, концентрацию, форму выпуска и т.д. Облегчить поиски сможет список лучших препаратов с л-карнитином на Айхерб.

Solgar L-Carnitine в жидкой форме

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Получить бонус

Одна упаковка такой добавки содержит 30 порций. Разовая доза – 1 столовая ложка. В ней содержится 1500 мг Л-карнитина в свободной форме и 10 мг пантотеновой кислоты. Добавку можно принимать вегетарианцам, так как она не содержит в составе продуктов животного происхождения.

Не содержатся соя, ГМО, искусственные консерванты и ароматизаторы.

Now Foods Sports жидкий L-карнитин тройного действия

В составе этого препарата есть 1000 мг карнитина, 10 мг пантотеновой кислоты и 2 мг витамина B6. Добавка разработана специально для тех, кто занимается спортом. Она помогает избавиться от жировых отложений и сделать тело более рельефным. Помимо этого, добавка очень быстро усваивается.

Dymatize Nutrition L-carnitine Xtreme в капсулах

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Получить бонус

Благодаря тому, что добавка выпускается в форме капсул, л-карнитин хорошо всасывается в ЖКТ. В одной капсуле содержится 2,5 мг тиамина, 500 мг карнитина и 25 мг L-метионина. Карнитин находится в форме фумарата. А значит, добавка будет улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Получить бонус

В одной капсуле такого препарата содержится 500 мг Л-карнитина. Причем он находится в форме тартрата, который усваивается лучше всего. Данный препарат используется бодибилдерами. Он отлично восстанавливает мышцы после нагрузок.

Добавка прошла несколько клинических проверок. Она не содержит вредных веществ.

California Gold Nutrition SPORT Ацетил-L-карнитин

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Получить бонус

Данная добавка содержит L-карнитин в виде ацетил-соединения. Всего в 1 растительной капсуле содержится 500 мг активного вещества. Оно способствует улучшению таких когнитивных функций, как память, внимание и мышление.

Препарат не содержит сои, ГМО и глютена.

Как принимать L-карнитин с iHerb

Суточная норма L-карнитина составляет примерно 1000 мг. Таблетки и капсулы нужно принимать в соответствии с тем, какую концентрацию активного вещества они содержат. Например, если количество равно 500 мг, то принимать можно 2 таблетки. Делать это нужно на пустой желудок.

Несмотря на все полезные свойства карнитина, принимать это вещество в больших количествах нельзя. Ведь оно и так вырабатывается в организме. А избыток не накапливается в организме, а выводится из него.

Какой л карнитин эффективней для жиросжигания: рейтинг лучших в 2018



L carnitine – родственное витамину В вещество, находящееся в структурах мышечной ткани и клеток печени. Ответственен за обмен веществ, подает импульсы коферменту А на окисление жирной кислоты. Дефицит компонента способен вызывать ожирение (нарушение липидного баланса) и заболевания почечной и сердечной систем. Вещество вырабатывается в организме в недостаточном количестве при условии постоянных занятий физическими и силовыми упражнениями, а потому его запас необходимо пополнять.

Виды l карнитина и выбор препаратов


Комплекс спортивных занятий и прием добавок Л-карнитина в различных формах обеспечивает для организма:
• нормальное взаимодействие с разными биологическими добавками к пище;
• активный обмен жирами;
• выведение свободных радикалов, замедление старения клеточных структур;
• защиту сердечно-сосудистой системы от холестерина;
• облегчение кардиологических нагрузок;
• укрепление иммунитета, обеспечение энергией для физической и умственной активности;
• нейтрализацию болевого синдрома после тренировок.
Ориентир в выборе препарата.



Дозировка


Стандартная суточная потребность в карнитине обычного человека составляет примерно 0,5 грамма, а при усиленной физической работе – до 2 грамм. Лучше посоветоваться с компетентными в области спортивного питания людьми.
Совет.
Людям, постоянно занимающимся физическими нагрузками – спортсменам, рекомендуется принимать карнитин исходя из повышенной суточной дозировки в 3000 мг.

Больше лучше не употреблять, препарат не будет усвоен, но и маленькое количество ниже стандартной нормы в 500 мг не даст действия. Целесообразно разделение на два приема в сутки:
• 1-ый – принять проснувшись утром, до еды;
• 2-ой – принять за полчаса до физической активности, для правильного ускоренного обмена энергией.
В период, когда спортсмен не занимается упражнениями, следует принимать карнитин по 3-4 раза за сутки примерно по 500 мг до еды.
Карнитин для похудения:
1. За 1 раз нужно употребить 1500-2000 мг карнитина в сутки.
2. Составить для себя диету с низким содержанием углеводных продуктов, 2 раза до тренировки кушать белковую пищу. Рассчитывать рацион по соотношению – 1 грамм белка на 1 кг собственного веса. Не употреблять более 60 грамм жира за 24 часа.
3. В не тренировочные дни употреблять карнитина по 2000 мг и более перед едой. Разделить питание на 6 раз в день.


Совмещать прием препарата с регулярной физической активностью, те же рекомендации для девушек.

Длительность приема


Дозирование и длительность приема продуктов и препаратов с Л-карнитином следует подобрать по индивидуальным параметрам человека, его предпочтениям и образу жизни. Требуется обязательно изучить информацию в инструкции. Жидкую форму карнитина разрешается употреблять около 1 или 1,5 месяцев с возможным добавочным курсом по истечении 3 недель.
Таблетки и капсулы принимать от 2 месяцев до полугода, причем за год могут повториться до 5 курсов. Не следует непрерывно принимать препарат более, чем полгода.

Обзор производителей


Благодаря препарату происходит ускоренный процесс обмена жирами в клеточных структурах, а в совокупности с правильным питанием и регулярными занятиями физкультурой – уменьшение жировых отложений на теле. Вещество признано специалистами как средство борьбы со старением организма, как тонизирующий энергетический препарат.

Лучший L карнитин в виде таблеток или капсул


Л-карнитин в форме таблеток, капсул, сиропа и порошка производится в некоторых государствах Европейского союза и Соединенных Штатах Америки:
1. NutraKey – фирма из США, производящая спортивные препараты уже 15 лет, предоставляет выбор различной продукции с отличным качеством.
2. Optimum Nutrition – американский производитель, представляющий спортивные продукты и добавки высокого качества на рынке более 20 лет.
3. BioTech – бренд, производящий спортивное питание на исключительно натуральной, экологичной основе.
4. NOW Foods – проверенные при клинических испытаниях продукты с середины 20 века, обеспечивают эффективный выбор добавок.
5. MusclePharm – американский бренд, обеспечивший спортивное сложение самому Шварценеггеру.
6. MyProtein – английская фирма, выпускающая продукцию высочайшего класса уже 15 лет.



Рейтинг лучших l карнитинов 2018-2019


Рейтинг лучших препаратов, выпускаемых в форме таблеток и капсул:
1. Alcar 750 – производная Ацетил Л-карнитина, влияющая положительным образом на обмен веществ, обеспечивает практически полную нейтрализацию жировой ткани, находящейся под кожей. Вещество разработано специально для ускоренных процессов усвоения, однако, отмечается заметный и действенный эффект для мыслительных и нервных процессов головного мозга. Утомление при активной физической культуре снижается, происходит укрепление выносливости, защита от стрессовых ситуаций, улучшение качества запоминания.
2. Эффективный препарат в таблетках от проверенной американской фирмы SAN в продуманной дозировке рекомендуется как профессиональным спортсменам, так и студентам, и пенсионерам;
3. Л-карнитин Power – карнитин в таблетках, прошедший фильтрацию от ненужных компонентов, легко усваивается в организменных структурах. Препарат привлекает компромиссной стоимостью и удобной формой выпуска. Очищенный Л-карнитин практически невозможно подделать, он эффективен в снижении массы тела, улучшения качеств выносливости среди людей, занятых в области фитнеса и тяжелого спорта;
Итак, какой л карнитин эффективней для жиросжигания? Капсулы Dymatize Nutrion Л-карнитин нацелены на стабильную поддержку обменных процессов и укрепления работоспособности нервной системы.


Обратите внимание.
VP Л-карнитин в капсулах помогает снижать уровень холестерина в крови, усиливает обмен жиров в период аэробных нагрузок для похудения. Быстродействующее очищенное вещество от проверенного производителя следует запивать большим количеством воды.

Лучший порошковый L карнитин


Препарат в порошке лучше выбирать следующих марок:
1. Pure Protein Л-карнитин порошковый, очищенный, обладающий различными вкусовыми разновидностями. Растворимая форма всасывается в организме дольше, зато в ней не существует лишних консервантов. Растворять в различных жидкостях по 1 мерной ложке, принимать как минимум за час до тренировочных мероприятий.
2. Powder Inner Armour в порошковой форме рекомендован к употреблению 2 раза в день по 2 грамма с водой. Помогает противостоять стрессам, быть выносливее, эффективен при похудении. Карнитин, целлюлоза и янтарная кислота устраняют голод, снижают холестерин в крови, почти не ограничены в приеме. Добавка имеет яркий вишневый вкус и другие компоненты в составе.

L карнитин в ампулах


Л-карнитин 2000 от компании BioTechUSA выпускается в чистом виде в ампулах с количеством вещества –25 мл. Препарат принимается в концентрации 1 третьей части ампулы за один прием перед тренировкой за 30 минут, стимулирует работоспособность мышц сердца, тонизирует, устраняет излишки жира.


L карнитин в ампулах не влечет за собой привыкание и побочные действия, имеет в составе исключительно натуральные компоненты. Однако, обостряет голод, порционные ампулы очень концентрированы.

Сироп l карнитина


Более действенные карнитины в жидком виде:
1. BioTech USA Л-карнитин 100 тысяч Ликвид эффективно стимулирует энергетический баланс организма, метаболизм, уменьшает жировые отложения, защищает от повреждения мышечной ткани при похудении. Сироп включает в себя питьевую воду, кислоту лимона, экстракт зеленого чая, тиамин и много других компонентов, нацеленных на активные тренировки и снижение веса. Организм легко выделяет из сиропа активные вещества, впитывает их, тем самым обеспечивая быструю результативность.
2. VP Laboratory Л-карнитин Концентрат -готовый напиток от известного швейцарского бренда, имеет в своем составе воду, карнитин чистый, кислоту молочную, фруктозу, молочную кислоту и подсластители. Литровая бутылка концентрированного вещества нацелена на усиленный процесс окисления жировой ткани с помощью кислорода и получение энергии путем активных аэробных упражнений.
3. Attack сироп – комплекс чистейшего л-карнитина с кофеином (из зеленого чая), направленный на сжигание жира и укрепление выносливости. Литровую бутылку с мерным колпачком удобно применять, возможно приобретение жидкости в ампульной дозированной форме.
4. Недорогой, доступный сироп Power system attack 3000 в подготовленной бутилированной дозировке по 50 мл, помогает устранять жир, укреплять иммунную систему, предупреждать появление тромбов и заболевания сердца, нейтрализует тревогу, улучшает эмоциональное состояние перед тренировкой. Действует исключительно при занятиях спортом, снижает чувство аппетита, взбадривает, показан к применению на протяжении 2 и более месяцев.

Средство l карнитина с самым длительным эффектом


Самым длительно действующим, мощным препаратом является Сироп л-карнитин 100000 от компании Weider, который перерабатывает жир в энергию при условии совокупности специального питания и физических нагрузок на регулярной основе, стимулирует рост мышечной ткани, регулирует сердечный ритм и работоспособность мозга.


Совет.
Обогащенный белком, при приеме в утреннее или обеденное время до принятия пищи и начала тренировки в чистом виде, обеспечит заметный результат уже через 1,5 недели. Не стоит пить сироп в вечернее время во избежание нарушения сна.

Liquid Allmax Nutrition – бутилированное средство с карнитином и пантотеновой кислотой идеально подходит людям, профессионально занимающихся спортом. Благодаря ему повышаются характеристики производительности и тонуса мышечной ткани, ускоряется восстановительный процесс после тренировок, устраняется жировая ткань. Принимать разрешено 2 и менее раз за сутки, вещество быстро усваивается, тонизирует, подойдет даже вегетарианцам. С осторожностью спортсменам с заболеваниями желудка (гастрит), во избежание обострения.
Так же к покупке рекомендуются такие бренды профессиональных добавков: Red star Labs liquid Metal, Optimum nutrition, Pink fit.
Это не весь перечень препаратов, а только самые популярные из них. Что приобрести – решать вам. Но все-таки перед употреблением рекомендуется посоветоваться с врачом. Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 18.04.2019 / 21:16

10 лучших добавок L-карнитина (октябрь 2021 г.)

Какие добавки L-карнитина самые лучшие?

L-карнитин — это производное аминокислоты, которое естественным образом вырабатывается в организме человека.

Его основная роль — транспортировать жирные кислоты в митохондрии ваших клеток и преобразовывать эти кислоты в энергию.

L-карнитин необходим для работы сердца и мозга, подвижности мышц и ряда других важных процессов в организме.

Лучшие источники L-карнитина — это продукты животного происхождения, такие как говядина, курица и рыба.

Исследования показали, что с возрастом уровень L-карнитина имеет тенденцию к снижению.

Таким образом, добавление L-карнитина может быть разумным, особенно если вы следуете вегетарианской или веганской диете, которая обычно содержит меньше L-карнитина, чем другие диеты.

Итак, чтобы упростить вам задачу, мы составили список лучших добавок L-карнитина на рынке прямо сейчас.

Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой фаворит, следовать их рекомендациям по сервировке и начать чувствовать себя немного более энергичным.

Вот список из 10 лучших добавок L-карнитина:

Лучшие 10 добавок L-карнитина по сравнению с

Список добавок L-карнитина и цифры, упомянутые ниже, были составлены из различных веб-источников.

Это 10 лучших добавок L-карнитина:

В спешке? Вот наш лучший выбор:

10. MuscleTech — платиновый L-карнитин

MuscleTech’s Platinum 100% L-карнитин — это жидкая формула, разработанная для поддержки восстановления мышц.

Вы получите 180 капсул / порций на контейнер, каждая из которых содержит 500 мг L-карнитина.

Неактивные ингредиенты включают желатин, диоксид кремния, стеарат магния и тальк.

MuscleTech предполагает, что их быстродействующая формула L-карнитина способствует восстановлению после упражнений с отягощениями, сводя к минимуму повреждение мышц.

Они также предполагают, что формулу без стимуляторов можно комбинировать с сывороточным протеином и добавками до и после тренировки.

Добавка произведена в США, сертифицирована cGMP и протестирована в лаборатории на качество и чистоту.

Для достижения наилучших результатов MuscleTech рекомендует принимать одну порцию два раза в день, запивая стаканом воды.

9. Nobi Nutrition — L-карнитин сжигатель жира L-карнитин

Nobi Nutrition разработан для поддержки потери веса, энергии и здоровья сердца.

В каждой бутылке 60 таблеток, что дает вам 30 порций, если вы будете следовать рекомендациям производителя по дозировке.

На порцию вы получите 1000 мг L-карнитина и 330 мг кальция.

Добавка также содержит целлюлозу, растительные стеараты, диоксид кремния, гипромеллозу и глицерин.

Nobi Nutrition предполагает, что использование их добавки L-карнитина может поддерживать общую физическую выносливость, повышать работоспособность и энергию, а также способствовать росту сухой мышечной массы.

Бренд также предполагает, что добавка, не содержащая стимуляторов, способствует потере жира и способствует сохранению мышц во время упражнений.

Nobi Nutrition рекомендует принимать по две таблетки в день во время еды или вместе с приемом перед тренировкой для достижения наилучших результатов.

8. Основы MusclePharm — карнитин

Карнитин от MusclePharm представляет собой смесь кетонов карнитина и малины, предназначенную для похудания.

В каждой бутылке 60 капсул, в которых содержится тридцать порций L-карнитина по 1000 мг.

Другие неактивные ингредиенты включают желатин, стеарат магния, диоксид кремния и микрокристаллическую целлюлозу.

MusclePharm предполагает, что добавление карнитина может улучшить метаболизм для похудания, уменьшить жировые отложения, повысить спортивные результаты и ускорить восстановление и рост мышц.

Добавка была протестирована и сертифицирована на наличие запрещенных веществ компанией Informed-Choice и производится на предприятии, зарегистрированном cGMP в США.

MusclePharm рекомендует принимать одну порцию в день вместе со здоровой диетой и программой упражнений, чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств.

7.Массовые добавки — L-карнитин в порошке

Bulksupplements Порошок L-карнитина разработан для улучшения физической работоспособности и восстановления.

Каждый пакетик 3,52 фунта включает примерно 200 порций, каждая из которых содержит 500 мг L-карнитина.

Добавка не содержит сахара, сои, молочных продуктов, дрожжей, глютена и искусственных добавок.

Bulksupplements предполагает, что использование L-карнитина может повысить уровень энергии, улучшить выполнение упражнений, поддержать работу мозга и сердца и помочь в восстановлении после упражнений.

Bulk Supplements рекомендует принимать по одной порции до четырех раз в день, в зависимости от ваших требований и переносимости.

Для достижения наилучших результатов добавляйте порошок в воду, сок или в любимые блюда перед тренировкой.

6. ProSupps — L-карнитин

ProSupps L-Carnitine — это не содержащий стимуляторов усилитель метаболизма, разработанный для увеличения выработки естественной энергии.

Вы получите 31 порцию на бутылку, каждая из которых содержит 1500 мг L-карнитина и 10 мг пантотеновой кислоты.

Добавка не содержит сахара, углеводов, калорий, глютена и искусственных красителей.

ProSupps предполагает, что L-карнитин способствует потере жира и способствует сохранению мышц во время упражнений.

Они также предполагают, что он способствует усвоению жира для увеличения энергии и производительности и, как было показано, улучшает ясность ума.

Добавка производится на предприятиях, соответствующих требованиям cGMP, и проверена сторонними организациями для обеспечения качества.

ProSupps рекомендует принимать одну столовую ложку два раза в день или две столовые ложки сразу для достижения наилучших результатов.

5. NOW Foods — L-карнитин

NOW Foods L-карнитин разработан для повышения клеточной энергии и поддержания общего состояния здоровья.

Каждая бутылка содержит 100 таблеток / порций, каждая из которых содержит 1000 мг L-карнитина.

Добавка не содержит искусственных сульфитов, красителей, ароматизаторов, скрытых стероидов, немаркированных аллергенов и нутриентов в виде наночастиц.

NOW Foods предполагает, что прием L-карнитина может повысить клеточную энергию и транспортировать кислоты в митохондриальную мембрану для повышения производительности.

Добавка не содержит ГМО, сертифицирована GMP и упакована в США семейной компанией.

NOW Foods рекомендует принимать от одной до двух таблеток в день во время еды или без еды, чтобы получить пользу от L-карнитина.

4. Питание доктора Мартина — L-карнитин особой силы

L-карнитин от Dr. Martin’s Nutrition разработан для улучшения работоспособности и сердечно-сосудистой функции.

Внутри каждой бутылки вы получите 200 капсул, которые содержат 100 порций чистого L-карнитина.

Каждая порция составляет 1000 мг, что, по мнению бренда, может улучшить концентрацию внимания, бдительность и память, одновременно улучшая время восстановления, кровообращение и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Добавка разработана в США в соответствии с надлежащей производственной практикой (GMP) и предназначена для улучшения вашего метаболизма и тренировок.

Dr. Martin’s Nutrition рекомендует принимать две капсулы два раза в день, чтобы получить максимальную отдачу от добавки.

3.Оптимальное питание — L-карнитин

Наш лучший выбор

L-карнитин

Optimum Nutrition разработан для сжигания жира и ускорения восстановления после упражнений.

Вы получите 60 таблеток / порций на флакон, каждая из которых содержит 500 мг L-карнитина, 70 мг фосфора и 95 мг кальция.

Неактивные ингредиенты включают стеариновую кислоту, диоксид кремния, фармацевтическую глазурь, стеарат магния и кроскармеллозу натрия.

Бренд предполагает, что их добавка может помочь вам сжечь жир, улучшить спортивные результаты и помочь в потере веса.

Они утверждают, что аминокислотный профиль помогает транспортировать жир к мышцам для сжигания в качестве энергии, положительно влияя на вашу общую работоспособность и восстановление во время и после тренировки.

Optimum Nutrition рекомендует принимать одну таблетку L-карнитина два раза в день перед едой для достижения наилучших результатов.

2. Кагед мышцы — L-карнитин

В продукте L-карнитина

Kaged Muscle используется CarniPure, запатентованная форма L-карнитина, разработанная швейцарской компанией Lonza.Lonza — единственная компания, имеющая лицензию на производство CarniPure.

Одна бутылка содержит 250 вегетарианских капсул, содержащих 500 мг L-карнитина на порцию. Внутри бутылки 250 порций.

Вы можете купить бутылку на официальном сайте Kaged Muscle за 25,99 долларов.

1. Jacked Factory — Ацетил L-карнитин

Первое место в нашем списке лучших добавок L-карнитина занимает ацетил L-карнитин от Jacked Factory.

Ацетил-L-карнитин, или ALCAR, похож на обычный L-карнитин, однако считается, что он более эффективно преодолевает гематоэнцефалический барьер.

Одна бутылка ацетил L-карнитина Jacked Factory содержит 120 растительных капсул, подходящих для 120 порций. Каждая порция / капсула содержит 750 мг ацетил-L-карнитина.

Вы можете купить бутылку на официальном сайте Jacked Factory всего за 16,99 доллара.

Сводка

Надеемся, вам понравился наш список из 10 лучших добавок L-карнитина.

С тех пор, как мы добавили L-карнитин в наш ежедневный набор добавок, мы не оглядывались назад.

Он делает именно то, что должен делать, особенно когда речь идет о сокращении времени восстановления и содействии похуданию.

Мы используем один из Optimum Nutrition в течение многих лет, и он творит чудеса для нас, поэтому попробуйте, если вы не уверены, какой из них выбрать.

Вот краткий обзор 10 лучших добавок L-карнитина:

  1. Jacked Factory — Ацетил L-карнитин
  2. Kaged Muscle — L-карнитин
  3. Optimum Nutrition — L-карнитин
  4. Доктор.Martin’s Nutrition — Экстра сила L-карнитина
  5. NOW Foods — L карнитин
  6. ProSupps — L-карнитин
  7. Массовые добавки — L-карнитин в порошке
  8. MusclePharm Essentials — карнитин
  9. Nobi Nutrition — Сжигатель жира с L-карнитином
  10. MuscleTech — Платиновый L-карнитин

Какая ваша любимая добавка L-карнитина? Оставьте комментарий ниже.

лучших добавок L-карнитина — 10 лучших брендов на 2021 год

ⓘ Рейтинги в Top10Supps являются исключительно мнением и не предназначены для замены профессиональных советов и не предназначены для использования для предотвращения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний или заболеваний.Мы можем получить комиссию, если вы что-то купите по ссылке на этой странице.

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и сравнили лучшие добавки с l-карнитином на рынке прямо сейчас.

Лучшие 10 продуктов L-карнитина по сравнению с

ⓘ Если вы покупаете что-то после перехода по ссылке ниже, мы получаем комиссию.

1. NOW Foods L-карнитин

Этот продукт представляет собой чистую добавку L-карнитина-L-тартрата, которая является полностью натуральной, вегетарианской и обладает всеми преимуществами карнитина.

Основные характеристики:

Что в нем:

  • 1000 мг тартрата L-карнитина

Кто делает это: NOW Foods существует с 1968 года и производит качественные, полностью натуральные пищевые добавки с целью естественного улучшения здоровья своих клиентов. Основателем был химик по имени Элвуд Ричард, и их продукты производятся и производятся в лабораториях мирового класса и на оборудовании, сертифицированном по GMP. Для изготовления этих продуктов используются только натуральные органические ингредиенты.

2. Pro Supps L-карнитин

Благодаря своей жидкой форме, он легко и быстро усваивается организмом, обеспечивая быстрое действие. Этот продукт предназначен для спортсменов, но также является отличной добавкой для вегетарианцев и веганов, поскольку он не содержит молочных продуктов и дрожжей.

Основные характеристики:

  • L-карнитин фармацевтического качества
  • Добавление витамина B5
  • Не содержит глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои и дрожжей

Что в нем:

  • 10 мг пантотеновой кислоты (также известной как витамин B5)
  • 1500 мг L-карнитина

Кто делает это: Pro Supps — компания, занимающаяся спортивным питанием, миссия которой состоит в том, чтобы «способствовать здоровому образу жизни с помощью упражнений, диеты и пищевых добавок.”Они были созданы в 2011 году T.J. Хамфрис после краха предыдущей компании, которую он основал вместе с бодибилдером Арт-Этвудом, под названием Professional Supplements. Он страстно желает вывести свою компанию на вершину с помощью агрессивных программ исследований и разработок, качественного обслуживания клиентов и использования ингредиентов высочайшего качества.

3. MusclePharm Carnitine Core

Этот продукт содержит лучшее из L-карнитина. Динамическая формула четырех различных типов карнитина, включая N-ацетил-L-карнитин, создает отличный выбор для добавки с l-карнитином.

Основные характеристики:

  • Включает ацетил-L-карнитин
  • Антиоксидантные свойства
  • Производство надежной компании
  • Эффективная дозировка

Что в нем:

  • 1000 мг MusclePharm® Carnitine Core

Кто делает это: MusclePharm была основана профессиональным игроком в американский футбол по имени Брэд Пайетт в 2008 году. Как профессиональный спортсмен, он знал, чего не хватает индустрии спортивных добавок, поэтому он объединился с диетологами и профессионалами для создания MusclePharm.Их миссия — предоставлять добавки, которые были исследованы и доказали свою эффективность. Эта компания по производству пищевых добавок в настоящее время является отмеченным наградами лидером в отрасли.

4. MuscleTech Platinum 100% карнитин

MuscleTech Platinum 100% Carnitine — это капсула чистого карнитина, которая обеспечивает эффективные и качественные дозы карнитина. Этот продукт изготовлен из L-карнитин-L-тартрата, который является основной и эффективной формой карнитина.

Что в нем:

  • 500 мг L-карнитин-L-тартрата два раза в день (всего 1000 мг L-карнитина)

Кто делает это: MuscleTech в настоящее время отмечает 20-летие своей качественной и эффективной продукции, а также передовых исследований и разработок.MuscleTech является пионером в области питания и сформировала многомиллионное партнерство с ведущим университетом под названием Университет Торонто в Канаде, чтобы проводить исследования новых продуктов и текущих продуктов. Это гарантирует, что они находятся на переднем крае и производят только самые лучшие и высококачественные добавки. Их уровень научных исследований почти не имеет себе равных.

5. Nutrex Lipo-6 Карнитин

Основные характеристики:

  • Быстросъемные жидкие гелевые капсулы
  • Превосходное поглощение
  • Эффективная добавка карнитина
  • Высокое значение

Что в нем:

  • 1490 мг тартрата L-карнитина

Кто делает это: Nutrex — это молодая компания, занимающаяся спортивным питанием, которая использует передовые исследования для обеспечения лучших пищевых добавок и продуктов высочайшего качества.Они были основаны в 2002 году и были первой компанией в отрасли, которая произвела жидкие гелевые капсулы с быстрым высвобождением в качестве добавки. Их продукция производится на чистых, безопасных, современных производственных предприятиях во Флориде. В 2012 году торговая палата графства Семинол признала и отметила экономический вклад компании в этот регион.

6. Жидкий L-карнитин Allmax

Allmax Liquid L-Carnitine — это жидкая добавка карнитина, которая очень быстро усваивается организмом благодаря своей жидкой форме.Этот продукт представляет собой спортивную добавку, произведенную известной компанией. Он предоставит вам почти все преимущества L-карнитина для спортивных целей.

Основные характеристики:

  • Жидкий формат помогает организму быстро его переваривать и усваивать
  • Эффективная дозировка
  • Витамин B5 добавлен
  • Поставка на один месяц
  • Надежные производители

Что в нем:

  • 10 мг витамина B5
  • 1200 мг L-карнитина

Кто делает это: Allmax Nutrition — это компания по производству спортивного питания, специализирующаяся на производстве качественных продуктов, приносящих результат.Их производственные мощности прошли государственную инспекцию и сертифицированы по надлежащей производственной практике для фармацевтического производства в камерах с повышенным давлением воздуха. Каждый ингредиент, который они используют, тестируется в их лабораториях, чтобы гарантировать качество, эффективность и чистоту.

7. Universal Nutrition Карнитин

Эта 100% жидкая добавка L-карнитина фармацевтического качества производится Universal Nutrition. Производитель рекомендует принимать рекомендованную дозу карнитина за 30-60 минут до тренировки.Это отличный продукт для спортсменов и особенно бодибилдеров. Он направлен на достижение спортивного мастерства. Компания, которая производит его, хорошо известна и уважаема.

Основные характеристики:

  • Эффективная доза карнитина
  • Отлично подходит для спортсменов

Что в нем:

Кто делает это: Universal Nutrition была основана в 1977 году в Нью-Джерси как компания по производству спортивного питания для бодибилдеров. Эта компания страстно относится к спорту, и они верят в бодибилдинг как в спорт и как образ жизни.Они помогли стать пионером в области питания для бодибилдинга, создав некоторые из первых готовых к употреблению пищевых продуктов и «упаковочную» систему, которая обеспечивает бодибилдерам правильно дозированное и рассчитанное по времени питание.

8. Blue Star Nutraceuticals Карнитин

Эта добавка содержит базовую добавку хорошего карнитина, которая дает вам все преимущества карнитина. Поразительно отсутствие доступной информации о производителе, что вызывает некоторые опасения.

Основные характеристики:

  • Дозировка действующая
  • Экстракт граната содержит антиоксиданты

Что в нем:

  • Запатентованная смесь карнитина LCLT 1310 мг
  • PurCARN 1200 мг (L-карнитин-L-тартрат)
  • 100 мг Экстракт граната

Кто делает это: Blue Star Nutraceuticals — канадская компания по производству спортивного питания, специализирующаяся на безопасных, целенаправленных спортивных добавках.Категории, в которые входят их добавки, включают элитный белок, гормональные воспламенители, предтренировку, посттренировку, незаменимые омега, производительность, витамины для спортсменов и потерю жира.

9. Оптимальное питание L-карнитин

Это универсальная качественная добавка карнитина, производимая Optimum Nutrition. Добавка принимается в виде таблеток и должна приниматься натощак.

Основные характеристики:

  • Включает кальций
  • Включает фосфор
  • Полезно для спортсменов
  • Надежная компания

Что в нем:

  • 96 мг кальция
  • 74 мг фосфора
  • 500 мг L-карнитина

Кто это делает: Optimum Nutrition — это компания, которая является частью Glanbia, производителя сыра и пищевых ингредиентов на международном уровне.Optimum Nutrition специализируется на пищевых добавках для спортсменов. Их производственные мощности расположены в Иллинойсе, Флориде и Южной Каролине. ON была основана в 1986 году и известна своими качественными протеиновыми и аминокислотными добавками.

10. BSN Карнитин ДНК

Этот универсальный продукт может использоваться в качестве спортивной добавки. Его производит надежная компания, которая заботится о потребителях. Это отличная добавка, которая обеспечит вам преимущества карнитина.

Основные характеристики:

  • Недорого
  • Кальций включен

Что в нем:

  • 95 мг кальция
  • 500 мг L-карнитина

Кто делает это: BSN, что означает «Биоинженерные добавки и питание», является мировым лидером в области спортивного питания с 2001 года. За последние шесть лет им было присуждено более 35 наград в области спортивного питания. это максимум, что получила любая компания в отрасли.Их продукты доступны в более чем 90 странах по всему миру, и они выделяются тем, что создают многофункциональные продукты, которые можно использовать для различных целей в области здоровья и образа жизни, а не только для спортивного образа жизни.

Часто задаваемые вопросы о добавках L-карнитина

Что такое L-карнитин?

Карнитин — это витаминоподобное вещество, вырабатываемое из аминокислот в организме, и оно играет важную роль в производстве энергии. Его также можно рассматривать как аминокислоту, потому что это дипептид, состоящий из незаменимых аминокислот метионина и лизина.Название происходит от латинского корня «carnus», что переводится как «плоть». Его можно найти в некоторых мясных и молочных продуктах, а также в каждой клетке человеческого тела!

Существуют две формы карнитина — L-карнитин и D-карнитин. Форма «D» не является биологически активной. Это означает, что он не может усваиваться и использоваться человеческим организмом. L-карнитин — это дополнительная версия карнитина, потому что это встречающаяся в природе форма, которая наиболее легко усваивается организмом при употреблении в качестве добавки.

L-карнитин является биологически активным. Существуют разные типы продуктов карнитина, которые обладают одинаковыми преимуществами карнитина; причем ацетил-L-карнитин является наиболее эффективной формой.

Взрослые, которые едят всеядные диеты, будут потреблять от 60 до 180 мг карнитина из своего рациона, но вегетарианцы и веганы потребляют только около 10–12 мг из определенных растительных источников, таких как спаржа. Вот почему веганы часто могут получить пользу от добавок, чтобы заполнить пробелы в их растительной диете.

Ваше тело также производит карнитин. Он вырабатывается почками и печенью и хранится в сердце, головном мозге, скелетных мышцах и сперматозоидах. Его биологическая функция заключается в транспортировке жирных кислот, особенно длинноцепочечных жирных кислот, в митохондрии, где они окисляются, чтобы производить энергию для организма.

Что такое добавки L-карнитина?

Добавки карнитина могут быть полезны веганам и тем, кто придерживается строгой диеты. Добавки карнитина изучаются с 1937 года, и их можно найти в капсулах, жидкости, таблетках и гелевых капсулах с быстрым высвобождением.Есть три различных распространенных типа карнитина, используемых в качестве добавок. Сюда входят:

  • L-карнитин-L-тартрат — этот тип карнитиновой добавки относительно дешевле и быстрее попадает в кровоток. Он не усваивается организмом лучше, чем другие формы, но быстрее.
  • Глицин Пропионил L-карнитин — Эта форма обладает уникальной способностью расслаблять артерии и усиливать накачку мышц. Он увеличивает уровень нитратов в организме, что повышает уровень оксида азота в организме.Эта форма также содержит антиоксидант глицин.
  • Ацетил L-карнитин — эта форма наиболее легко усваивается организмом. Это карнитин с присоединенной к молекуле ацетильной группой. Ацетильная группа увеличивает ее способность преодолевать гематоэнцефалический барьер, где она действует как мощный антиоксидант.

Каковы преимущества L-карнитина?

В целом карнитин оживляет ваши клетки и помогает вашему организму эффективно функционировать. С возрастом уровень карнитина в организме снижается, а функция митохондрий снижается.

Митохондрии — это электростанции наших клеток, и когда митохондриальная функция наших клеток снижается, мы начинаем стареть; как будто мы медленно теряем власть.

Наши опытные авторы использовали L-карнитин как полезную добавку в многочисленных руководствах, начиная с:

Кому может быть полезен L-карнитин?

Так как мощные добавки карнитина обладают множеством заметных преимуществ, они могут принести пользу широкому кругу людей. Тем не менее, следующие группы людей, вероятно, получат наиболее значительные преимущества:

  • Спортсмены — Спортсмены могут получить пользу от добавок карнитина из-за их способности сжигать жир и помогать телу наращивать мышцы.Карнитин также снижает утомляемость и снижает аппетит. Это впечатляющая добавка для тех, кто занимается спортом, то есть тем, кому труднее наращивать мышечную массу. Это также увеличивает силу мышц. Он может уменьшить жировые отложения от тренировок и способствовать более чистой массе, а также помочь сократить количество жира, чтобы похудеть. Исследование показало, что карнитин может улучшить работоспособность за счет уменьшения количества запасов гликогена, которые организм использует для получения энергии, и замены его запасами жира, что сохраняет мышечную энергию и сжигает жир.Эта добавка уменьшает жир, наращивает мышцы и увеличивает энергию — идеальное сочетание для спортсменов!
  • Веганы и вегетарианцы — Веганы и вегетарианцы гораздо чаще страдают дефицитом карнитина, потому что в их рационе отсутствуют многие из основных источников карнитина. Ваше тело также вырабатывает карнитин, но получение достаточного количества карнитина в вашем рационе может помочь вам оставаться здоровым. Это может особенно помочь тем, кто меняет свой рацион, чтобы стать вегетарианцем или веганом, сохранить свой уровень энергии на протяжении всей смены.
  • Dieters — Карнитин является полезным средством для похудания, поскольку он помогает преобразовывать жир в энергию. Те, кто придерживается диеты, чтобы снизить лишние килограммы, могут дополнить свой рацион карнитином, чтобы ускорить потерю веса. Даже самые качественные жиросжигатели часто содержат карнитин в качестве ингредиента.
  • Те, у кого заболевание почек — Натуральный карнитин вырабатывается почками. Заболевание почек может привести к снижению уровня карнитина в организме, что может снизить способность вашего организма превращать жир в энергию.Людям с заболеваниями почек могут быть полезны добавки карнитина в качестве замены вырабатываемого естественным путем карнитина.
  • Люди с диабетом типа II — Люди с диабетом имеют низкую чувствительность к инсулину, и их организм не знает, когда и сколько инсулина производить. Карнитин может улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом, что означает улучшение метаболической функции. Исследование, проведенное в 2007 году, подтвердило это.
  • Те, у кого гипертиреоз — Было проведено исследование для проверки воздействия карнитина на животных с гипертиреозом.Они обнаружили, что карнитин может помочь снизить активность щитовидной железы и поддерживать необходимый уровень гормонов щитовидной железы. Другие виды добавок также могут помочь вашему здоровью щитовидной железы.

Как мне взять L-карнитин?

Для реализации преимуществ приема карнитина его необходимо принимать во время еды. Карнитин наиболее активен при повышении уровня инсулина. Эффективны дозы 1-3 г. При приеме добавок карнитина рекомендуемая дневная норма включает:

  • 30-40 г углеводов
  • от 20 до 40 г белка

Ацетил-L-карнитин легче всасывается в организме, и его не нужно употреблять с пищей, чтобы получить максимальную пользу.Эту форму карнитина можно принимать между приемами пищи.

Есть ли побочные эффекты L-карнитина?

Если вы потребляете его в действительно высоких дозах, около 5 г или более в день, то он может вызвать диарею. Однако карнитин взаимодействует с определенными состояниями. Людям с этими состояниями следует проконсультироваться с врачом перед добавлением карнитина:

  • Цирроз
  • Высокое кровяное давление
  • История изъятий
  • Сахарный диабет I типа
  • Заболевания периферических сосудов

Сообщалось о некоторых редких побочных эффектах.К ним относятся:

  • Запах тела
  • Повышенный аппетит
  • Сыпь

Как выбрать хороший продукт с L-карнитином?

Есть несколько ключевых компонентов, которые отделяют посредственные добавки карнитина от лучших.

  • Качественная форма карнитина — Ацетил-L-карнитин — более дорогая и эффективная форма L-карнитина. Это молекула карнитина с присоединенной ацетильной группой, которая увеличивает способность добавки проходить через гематоэнцефалический барьер и становиться активной в головном мозге.Там он действует как чрезвычайно мощный антиоксидант. Глицин Пропионил L-карнитин также является хорошим выбором. L-карнитин-L-тартрат имеет самую низкую ценность, но все же обеспечивает преимущества карнитина.
  • Эффективная доза карнитина — Обратите внимание на инструкции по добавкам, потому что некоторые из них могут иметь меньшую, чем эффективная доза на порцию, но рекомендуют вам принимать несколько доз в день, что соответствует диапазону эффективных доз карнитина.
  • Надежная компания — Убедитесь, что при поиске добавки вы знаете, кто ее производитель.Добавки, которые не производятся надежной компанией, могут быть не такими эффективными. Компании, которым можно доверять, могут открыто заявить, что они сертифицированы по надлежащей производственной практике (GMP), что они инспектируются государством, перечислить свои другие сертификаты или имеют давнюю репутацию.

Наша основная ценность в Top10Supps — прозрачность, поэтому мы открыто говорим о том, как выбирать добавки, которые вы только что видели. Вы можете узнать больше о

.

Лучшие добавки с L-карнитином: 10 лучших рассмотренных брендов

Обзор продукта
  • 500 мг на капсулу;
  • Сертифицированный веган;
  • Поддерживает бдительность и умственную концентрацию;
  • GMP — произведено на сертифицированном предприятии — надлежащая производственная практика.
Что такое MRM-ацетил-L-карнитин

Добавка MRM-ацетил-L-карнитин невероятно биодоступна и способна перемещаться по демаркационной линии между кровью и мозгом.

Достигнув мозга, он служит антиоксидантом и нейропротектором, а также ускоряет метаболизм источников энергии. Сосредоточенность и внимательность заметно улучшаются при добавлении в смесь витамина B6.

Преимущества использования MRM Ацетил L-карнитин
  • Улучшенная функция памяти.
  • Антиоксидантная активность.
  • Поддержка общей познавательной деятельности.
  • Сжигание жира — L-карнитин играет важную метаболическую роль в стимуляции похудания. Он делает это, транспортируя жиры в митохондрии, где происходит их сжигание для получения энергии.
  • Повышение выносливости и спортивных результатов.
Как использовать этот продукт

Принимайте по 1 капсуле до 3 раз в день или по указанию квалифицированного врача.

L-карнитин: преимущества, которые он предлагает

L-карнитин обладает множеством преимуществ.Некоторые из этих преимуществ мы уже обсуждали выше. С учетом сказанного, некоторые из ключевых преимуществ включают:

1) Похудеть

  • L-карнитин может помочь вам похудеть. Было показано, что аминокислота подавляет аппетит и снижает усталость, поэтому вам следует принимать ее во время диеты. Это поможет предотвратить накопление жира в организме и поможет вам сжечь больше калорий. Если ваша цель — похудеть и сжечь жир, принимайте L-карнитин.

2) Увеличение мышечной массы

  • Аминокислота может помочь вам набрать мышечную массу.Фактически, именно поэтому многие хард гейнеры используют его, когда хотят нарастить мышечную массу. Если вы используете аминокислоту, это поможет вам набрать вес, и чем больше веса вы сможете поднять, тем больше мышц вы наберете.

3) Увеличение костной массы

  • С возрастом люди подвержены риску потери костной массы. Это может привести к переломам и артриту. Вы можете улучшить свою костную массу, приняв l-карнитин.

4) Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

  • Карнитин часто используется для лечения сердечных заболеваний, и некоторые клинические испытания показывают, что аминокислота может использоваться наряду с традиционным лечением стенокардии.Это снижает потребность в лекарствах. Есть несколько исследований, которые показали, что те, кто принимает аминокислоту после сердечного приступа, уменьшают свои шансы перенести еще один сердечный приступ в будущем. Аминокислота давалась людям с сердечными заболеваниями, и она давалась им для лечения.

5) Лечение почек

  • Карнитин вырабатывается почками. Рекомендуется тем, у кого почки не производят достаточно карнитина. Другими словами, аминокислота используется для лечения почек.

6) Лечение бесплодия

  • Многие мужчины страдают бесплодием. Это может быть связано с низким количеством сперматозоидов. Карнитин может помочь увеличить количество сперматозоидов у мужчин и улучшить качество спермы.

7) Помогает женщинам, кормящим грудью

  • Новые матери выбирают грудное вскармливание отчасти потому, что это сжигает калории, но кормление грудью может снизить содержание карнитина в организме. Вот почему рекомендуется принимать карнитин во время грудного вскармливания.Это может предотвратить дефицит карнитина. Новым мамам легче сбросить вес при приеме карнитина.

8) Диабет II типа

  • Диабет II типа поражает многих. Те, кто страдает от этого, могут получить пользу от приема добавки карнитина. Он увеличивает окисление глюкозы и помогает усвоению глюкозы.

9) Хорошо для иммунной системы

  • Аминокислота действует как антиоксидант. Он может защитить клетки вашего тела.Это может помочь при различных аллергиях или простуде.

10) Хорошо для работы мозга

  • Пожилые люди часто имеют проблемы с мозгом, которые возникают из-за естественного старения. L-карнитин защищает мозг от повреждений. Короче говоря, аминокислота может помочь вашему мозгу функционировать лучше и дольше.

11) Отравление вальпроевой кислотой

  • Бодибилдеры не могут иметь дело с отравлением вальпроевой кислотой. Однако было много случаев приема вальпроевой кислоты ежегодно.Известно, что аминокислота помогает тем, кто страдает от отравления вальпроевой кислотой.

Итак, какой вариант лучше

На самом деле нет лучшего или лучшего варианта для всех. Есть вариант «самый удобный» или «самый дешевый для вас». Практически конечный эффект будет таким же. Поглощение такое же.

Я не хочу, чтобы этот аргумент звучал как выдумка, и поэтому я дам вам некоторые реальные научные данные, которые мы нашли в исследовании, проведенном именно с этой целью.

Как складывать L-карнитин

Укладывать легко, но самое важное, с чем можно складывать, — это углеводы. Добавку необходимо принимать в то время, когда будет повышаться уровень инсулина и когда мышечное поглощение будет адекватным. Вот почему имеет смысл добавлять в него углеводы.

Некоторые исследования показывают, что уровень инсулина должен быть высоким, чтобы карнитин мог проникнуть в мышечные клетки. Хорошая новость заключается в том, что когда вы принимаете аминокислоту, действие инсулина усиливается.

Конечным результатом является то, что в клетки доставляется больше глюкозы, и больше l-карнитина также доставляется в клетки.Вы можете избежать употребления всего одного грамма карнитина, но вы должны принять 2-3 дозы и постараться принять не менее 30-40 граммов углеводов и 20-35 граммов белка.

Вам не обязательно, но подумайте о том, чтобы принимать его во время еды, если вы хотите получить наилучшие результаты. Если вы принимаете l-карнитин с правильными ингредиентами, его жиросжигающие свойства могут быть усилены, поэтому принимайте l-карнитин с зеленым чаем, кофеином или принимайте его между приемами пищи.

Когда мне следует принимать L-карнитин

К настоящему времени вы, возможно, задаетесь вопросом, когда его следует принимать, и вам следует принимать его после тренировки.Не стесняйтесь принимать его с пищей с высоким содержанием белка в любое время дня. Если вы добавляете в него жиросжигающие ингредиенты, подумайте о том, чтобы принять форму ацетил-L-карнитина.

Хорошая стратегия — принять 2-3 дозы карнитина с другим жиросжигающим ингредиентом. Принимайте одну дозу во время еды после тренировки, а остальные — без еды между приемами пищи.

Если вы будете следовать этой стратегии, то в конечном итоге вы сможете добиться наилучших результатов с карнитином, поэтому обязательно попробуйте и посмотрите, как он работает на вас.L-карнитин — отличная добавка, и ваше тело может извлечь выгоду из его использования, поэтому начните принимать его сегодня и начните пожинать плоды.

Исследование форм L-карнитина показало, что

В исследовании сравнивалась биодоступность при однократном приеме трех пероральных форм L-карнитина — жидкости, таблетки и жевательной таблетки.

В заключение, исследование показало, что эти три формы биоэквивалентны, что на языке фармакокинетики означает, что вещества одинаковы и выполняют одинаковую работу.[1]

Следует учитывать выбор формы, особенно с точки зрения компактности и удобства администрирования.

Продукты, содержащие L-карнитин

Одним из основных источников L-карнитина являются продукты животного происхождения. Говядина упаковывается в очень большом количестве на порцию, особенно если говядина поступает от коров, выкормленных травой.

Вы также можете найти небольшое количество L-карнитина в зернах и овощах. Национальный институт здоровья сообщает, что эти продукты содержат наибольшее количество L-карнитина на порцию:

  • 4 унции приготовленного говяжьего стейка: от 56 до 162 миллиграммов;
  • 4 унции вареного говяжьего фарша: от 87 до 99 миллиграммов;
  • 1 стакан цельного молока: 8 миллиграммов;
  • 4 унции вареной трески: от 4 до 7 миллиграммов;
  • 4 унции вареной куриной грудки: от 3 до 5 миллиграммов;
  • 1/2 стакана мороженого: 3 миллиграмма;
  • 2 унции сыра чеддер: 2 миллиграмма;
  • 2 ломтика цельнозернового хлеба: 0.2 миллиграмма;
  • 1/2 чашки вареной спаржи: 0,1 миллиграмма.

Кому следует принимать L-карнитин

L-карнитин — самая безопасная добавка для сжигания жира и похудания. Тем не менее, есть и другие преимущества добавления L-карнитина в ваш рацион:

  • Он может улучшить работу вашего мозга, защитить ваши мышцы, повысить выносливость, улучшить ваши спортивные способности и исправить другие недостатки.
  • Прием добавки L-карнитина — очень разумная идея для людей, придерживающихся веганской или вегетарианской диеты.Люди, избегающие продуктов животного происхождения, могут не употреблять многие продукты, богатые карнитином.

Часто задаваемые вопросы о L-карнитине

1) Для чего используется L-карнитин

L-карнитин — это незаменимое аминокислотное соединение, где l-карнитин используется для расщепления жиров до энергии. L-карнитин доставляет часть жирных кислот в митохондрии, которые отвечают за производство всей энергии, которую использует организм.

Исследования доказывают, что для использования жирных кислот в качестве энергии вашему организму необходим l-карнитин.

2) Сколько L-карнитина мне нужно принимать для похудания?

Наиболее подходящая доза l-карнитина для похудания составляет от 1 до 3 граммов l-карнитина.

Обычно спортсмены принимают его в отдельной дозировке: одна доза l-карнитина перед тренировкой и одна доза l-карнитина вечером или перед сном.

3) Как карнитин действует в организме?

В организме l-карнитин работает, направляя длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии клеток, где они производят энергию.L-карнитин может синтезироваться в организме из двух незаменимых аминокислот — лизина и метионина.

L-карнитин — это незаменимое аминокислотное соединение, используемое для расщепления жиров до энергии.

4) Для чего используется L-тартрат?

L-тартрат (l-карнитин-l-тартрат / LCLT) — это форма L-карнитина, которая используется во многих исследованиях у спортсменов, и считается, что после перорального приема он быстрее попадает в плазму ( что делает его полезным в критических ситуациях, таких как дозирование перед тренировкой).

5) Каковы побочные эффекты L-карнитина?

Побочные эффекты l-карнитина очень редки.

В нескольких исследованиях отмечен доброкачественный побочный эффект «странного запаха», который, как утверждается, связан с образованием триметиламинов; это произошло с частотой 4%. Некоторые авторы заявили (неопубликованные данные), что этот запах ослабляется добавлением рибофлавина.

6) Эффективен ли L-карнитин для похудания?

L-карнитин эффективен для похудания, в основном, когда человек, принимающий аминокислоту l-карнитин, страдает от дефицита l-карнитина.Мясо является основным источником l-карнитина, поэтому вегетарианцы и веганы склонны к дефициту l-карнитина.

7) Сколько L-карнитина безопасно принимать?

L-карнитин — это очень безопасная и хорошо изученная добавка. Исследования показали, что прием до 3-4 граммов в день l-карнитина безопасен и не проявляет никаких побочных эффектов.

L-карнитин — это встречающаяся в природе аминокислота, которая в определенной степени содержится в тканях животных (мясных продуктах) и молоке, а также входит в состав грудного молока человека.

У L-карнитина есть много механизмов, с помощью которых он теоретически может увеличить скорость потери жира, но, похоже, на самом деле он не вызывает или не увеличивает потерю жира при добавлении. Исключением является состояние дефицита, при котором добавка L-карнитина восстанавливает затрудненный потенциал сжигания жира.

Чувствительность к инсулину можно повысить с помощью добавок карнитина у людей с ожирением и лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе, таких как преддиабет и люди с метаболическим синдромом.

Улучшение чувствительности было отмечено уже через 10 дней после приема 2 г карнитина, хотя это конкретное исследование требовало гипокалорийной диеты в сочетании с добавкой карнитина.

Структура и источники

L-карнитин (L-3-гидрокситриметиламминобутаноат) — это встречающаяся в природе аминокислота, которая в определенной степени содержится в тканях животных (мясных продуктах) и молоке, а также входит в состав грудного молока человека.

Он может синтезироваться в организме через две незаменимые аминокислоты лизин и метионин.Благодаря этим источникам он известен как одно питательное вещество, по-разному влияющее на вегетарианцев и всеядных животных.

Карнитин существует в организме в двух формах: либо L-карнитин, либо ацетилированная форма, известная как ацетил-L-карнитин (ALCAR).

Синтез этих молекул может происходить эндогенно из двух пищевых аминокислот L-метионина и лизина.

  • L-карнитин может быть синтезирован в организме человека из двух незаменимых аминокислот, L-метионина и лизина. В этом процессе участвует несколько ферментов, зависящих от витамина С, а недостаток витамина С может нарушить биосинтез L-карнитина.
  • Синтез L-карнитина ниже у новорожденных, хотя он покрывается как грудным молоком (обеспечивает диетический L-карнитин), так и препаратами, которые, как правило, добавляют L-карнитин, чтобы избежать осложнений, связанных с низким синтезом.
  • Для вегетарианцев было бы разумно принимать добавки L-карнитина, но человеческое вмешательство в этот вопрос недостаточно.
  • Пожилым людям, страдающим усталостью или другими неклиническими осложнениями, будет полезно принимать L-карнитин.
  • Ацетил-L-карнитин — это еще одна форма L-карнитина, которая способствует неврологическим эффектам, и, кажется, имеет некоторые уникальные свойства, связанные с ней, которых нет у основного L-карнитина.
  • Глицин пропионил-L-карнитин (GPLC) или пропионил-L-карнитин (PLC) рассматриваются как варианты L-карнитина, которые могут улучшить кровоток и давление в большей степени, чем другие формы L-карнитина.
  • L-карнитин L-тартрат (LCLT) — это форма L-карнитина, которая используется во многих исследованиях у спортсменов, и считается, что после перорального приема он более быстро попадает в плазму (что делает его полезным для критические по времени ситуации, такие как дозирование перед тренировкой).
  • L-карнитин чаще используется людьми, которые пытаются похудеть, или бодибилдерами, поскольку он помогает преобразовывать жирные кислоты, содержащиеся в организме, в естественный источник энергии.

Поглощение, метаболизм и выведение организмом

L-карнитин всасывается в кишечнике через транспортер OCTN2, и изменения в этом транспортере определяют изменения во всасывании L-карнитина. Если он увеличен, то всасывается больше, если он нарушен или заблокирован, тогда всасывается меньше L-карнитина.

При изучении вариаций абсорбции L-карнитина выяснилось, что L-карнитин, содержащийся в пищевых продуктах, абсорбируется в большей степени, чем L-карнитин из добавок (независимо от используемой формы), но добавки все же абсорбируются до определенной степени. довольно приличная степень.

  • L-карнитин, по-видимому, всасывается через кожу при местном применении
  • На клеточном уровне инсулин, по-видимому, увеличивает скорость поглощения L-карнитина тканью
  • На клеточном уровне инсулин, по-видимому, увеличивает скорость поглощения L-карнитина тканями
  • L-карнитин выводится через почки
  • Карнитин также может выводиться фекально

Ожирение и механизм сжигания жира

На клеточном уровне присутствие карнитина в виде добавок действительно вызывает ферментативные изменения, которые повышают эффективность пути бета-окисления в сочетании с упражнениями.

Во время упражнений добавление L-карнитина (в виде L-тартрата) может незначительно влиять на утилизацию субстрата, но, по-видимому, не влияет на общую скорость окисления жиров и глюкозы.

На скорость истощения гликогена также не влияет. После упражнений была отмечена небольшая тенденция к окислению жиров (по оценке респираторного коэффициента).

У L-карнитина есть много механизмов, с помощью которых он теоретически может увеличить скорость потери жира, но, похоже, на самом деле он не вызывает или не увеличивает потерю жира при добавлении.

Исключением является состояние дефицита, при котором добавка L-карнитина восстанавливает затрудненный потенциал сжигания жира.

Чувствительность к инсулину и поглощение глюкозы

Чувствительность к инсулину можно повысить с помощью добавок карнитина у людей с ожирением и лиц с нарушенной толерантностью к глюкозе, таких как преддиабет и люди с метаболическим синдромом.

Улучшение чувствительности было отмечено уже через 10 дней после приема 2 г карнитина, хотя это конкретное исследование требовало гипокалорийной диеты в сочетании с добавкой карнитина.

Механизмы, с помощью которых он увеличивает мышечное поглощение глюкозы, — это стимуляция AMPK-опосредованного поглощения глюкозы.

Механизмы повышения чувствительности к инсулину включают перемещение ацильных и ацетильных групп из клетки в плазму, которая выводится с мочой; процесс, известный как сброс жирных кислот.

L-карнитин может также просто перемещать эти ацильные группы в митохондрии для сжигания во время бета-окисления (сжигания жира). Накопление этих групп в клетке может привести к инсулинорезистентности скелетных мышц, и, таким образом, транспорт карнитина будет действовать как терапевтическая мера.

Выходная мощность, усталость, травмы и восстановление

В целом исследования показывают, что добавка L-карнитина во всех его формах не увеличивает острую выходную мощность при приеме внутрь один раз перед тренировкой или в качестве ежедневной добавки.

Одно исследование отметило небольшое увеличение силы спринта и повышение работоспособности, возможно, вторичное по отношению к снижению накопления лактата после 4,5 г GPLC один раз перед тренировкой.

Другое исследование отметило, что в течение периода приема добавок в 28 дней отмечалось, что это увеличение мощности во время спринтов произошло в 1.5 г GPLC, тогда как 3-4,5 г подавляли выходную мощность.

При сравнении 1 г и 2 г L-карнитина (и L-тартрата) обе дозы эффективны для снижения маркеров мышечного повреждения, несмотря на то, что более высокая доза вызывает большее увеличение карнитина в сыворотке.

Одно исследование, которое проверяло, влияет ли это сокращение мышечного повреждения на время быстрого восстановления, не выявило различий между плацебо и 2 г L-карнитина, когда два анаэробных кардио-сеанса были разделены 3 часами.

Аэробные и анаэробные упражнения

Исследования показывают неоднозначные результаты.Похоже, что он не дает надежных преимуществ аэробных упражнений после обычных дозировок и может повысить производительность спринта (как максимальную скорость, так и выполненный объем).

Кажется более надежным увеличивать объем работы на 1,5–2 г в день, но необходимы дальнейшие исследования.

Взаимодействие с гормоном роста

L-карнитин L-тартрат в дозе 2 г в день в течение 3 недель способен повышать уровни IGF-связывающего протеина-3, которые индуцируются упражнениями в течение примерно 180 минут.

Теоретически это может усилить действие IGF-1 и IGF-2, давая им больше времени в крови.

Преимущества для волос

Было показано, что in vitro карнитин в виде L-карнитина L-тартрата усиливает рост волосяных фолликулов, одновременно усиливая рост и ослабляя апоптоз (гибель клеток).

Казалось, что он эффективен при концентрации 0,5 мкМ и 5 мкМ.

Побочные эффекты

Исследование безопасности L-карнитина L-тартрата, изучающее 3 г ежедневно в течение 3 недель у 21 здорового мужчины, не выявило отклонений в параметрах ферментов или крови и предложило его безопасность в качестве пероральной добавки.

По крайней мере, при состояниях дефицита карнитина (которые могут быть не полностью применимы к здоровым людям) рекомендуемая доза левокарнитина (L-карнитина) составляет 100-400 мг на килограмм веса тела.

В нескольких исследованиях отмечен доброкачественный побочный эффект «странного запаха», который, как утверждается, связан с образованием триметиламинов; это произошло с частотой 4%. Некоторые авторы заявили (неопубликованные данные), что этот запах ослабляется добавлением рибофлавина.

Дозировка: Как принимать добавку L-карнитина — рекомендуемая дозировка, активные количества

Карнитин является важным соединением для работы организма.Это не витамин и не минерал, поскольку классификация витаминов или минералов означает, что они должны потребляться с пищей, чтобы избежать болезненного состояния.

Поскольку карнитин вырабатывается в организме в ограниченной степени, и при его питании не наблюдается никаких болезненных состояний, он не классифицируется как витамин.

Стандартная доза L-карнитина составляет 500–2000 мг. Существуют различные формы добавок карнитина.

Ацетил-L-карнитин (ALCAR) используется для улучшения когнитивных функций.L-карнитин L-тартрат (LCLT) обычно используется для физических показателей и выходной мощности. Глицин пропионил-L-карнитин (GPLC) используется для облегчения перемежающейся хромоты и проблем с кровотоком. L-карнитин принимается ежедневно.

Диапазон эквивалентных доз для других форм L-карнитина следующий:

  • 630–2500 мг (ALCAR)
  • 1000–4000 мг (LCLT)
  • 1000–4000 мг (GPLC)

Заключение

Порошковые продукты, например, намного более прибыльны, чем другие, но большинство продуктов на рынке не ароматизированы.Неароматизированный прием L-карнитина действительно неприятен. Поэтому жидкие формы всегда ароматизированы.

Жидкие формы, напротив, подходят не всем людям. У большинства продуктов нет дозатора, поэтому необходимо использовать столовые ложки. Вы также должны измерить его на глаз или выпить прямо из бутылки, не зная точно, сколько вам следует принять.

Эти формы неудобны для ношения во время путешествий, когда место для багажа ограничено. Хотя жидкие формы могут быть не самыми удобными, они по-прежнему являются предпочтительным выбором из многих.

Не из-за широко распространенного мифа об их эффективности, а в основном из-за того, что некоторые люди не могут проглатывать капсулы или таблетки. Поэтому, когда вам нужно выбрать свою форму L-карнитина, не оставайтесь в стороне от других доступных форм. Выберите тот, который вам будет удобнее всего.

6 лучших добавок L-карнитина 2021 года

Добавки L-карнитина очень востребованы, поскольку они помогают сбросить вес. Они работают как отличный ускоритель метаболизма и улучшают спортивные результаты.

По сути, L-карнитин — это аминокислота, вырабатываемая в нашем организме путем объединения двух других аминокислот, а именно лизина и метионина.

Одна из важнейших функций L-карнитина — транспортировка длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, являющиеся источником энергии клетки (1). В митохондриях эти жиры используются для высвобождения энергии.

Следовательно, он играет решающую роль в производстве энергии для нашего тела. Кроме того, L-карнитин способствует оптимальному функционированию сердца и мозга и помогает мышечным движениям (2).

Продукты животного происхождения, такие как рыба и мясо, также являются богатыми источниками L-карнитина (3). Название L-карнитин происходит от латинского слова carnis, что означает мясо.

Хотя наш организм вырабатывает L-карнитин и хранит его в мышцах и сердечной ткани, люди могут страдать от дефицита, как веганы, люди, находящиеся в состоянии чрезмерного стресса или беспокойства, или люди с определенными генетическими проблемами (4).

С таким количеством продуктов, наводняющих индустрию пищевых добавок, очевидно, что вы запутаетесь при выборе подходящего для вас.

Позвольте нам помочь вам с вашим поиском, предложив вам шесть лучших добавок L-карнитина, которые мы тщательно отобрали на основе их ингредиентов, степени удовлетворенности клиентов и других необходимых характеристик.

Наш лучший выбор:

1. Лучшая жидкая добавка L-карнитина: NOW Foods L-карнитин Liquid

2. Лучшая вегетарианская добавка L-карнитина: еВитамины L-карнитин

3. Лучшая добавка L-карнитина в капсулах: Extra Strength L-карнитин

4.Лучшая добавка ацетил L-карнитина: ALCAR HCL

5. Лучшая в целом добавка L-карнитина: Optimum Nutrition L-карнитин

6. Лучшая добавка с L-карнитином с добавлением кальция: Super Strength L-Carnitine

1. Лучшая жидкая добавка L-карнитина: NOW Foods L-карнитин Liquid

Если вы ненавидите принимать таблетки, то NOW Food L-carnitine Liquid может быть подходящим продуктом для вас.

Благодаря своей жидкой форме, он быстро всасывается в организм и является отличной добавкой для тех, кто хочет улучшить свои спортивные результаты.

О компании NOW Foods L-Carnitine Liquid

NOW Foods была основана химиком Элвудом Ричардом в 1968 году. С тех пор компания производит натуральные пищевые добавки высшего качества, направленные на естественное улучшение здоровья потребителей.

Их продукция производится на сертифицированных GMP предприятиях и в современных лабораториях, расположенных в США и Канаде.Большое внимание уделяется использованию органических и натуральных ингредиентов. Все ингредиенты проходят строгую процедуру тестирования для оценки чистоты и обнаружения потенциальных загрязнителей, таких как тяжелые металлы.

Значительная часть продуктов, производимых NOW, относится к категории спортивного питания, и все они не содержат стероидов. Поэтому это один из брендов, которому спортсмены доверяют больше всего.

Содержит:

Одна порция составляет 15 мл, что эквивалентно 1 столовой ложке.Следовательно, одна бутылка L-карнитина Now Foods содержит ровно 32 порции.

Каждая порция содержит:

  • L-карнитин (Carnipure®) — 1000 мг
  • калорий — 4 г
  • Всего углеводов — 2 мг
  • Витамин B6 (из пиридоксина гидрохлорида) — 2 мг
  • Пантотеновая кислота (из экстракта кальция пантотената 902 (10) ) — 16 мг

Продукт носит зарегистрированный товарный знак Carnipure®, уникальный тип высококачественного L-карнитина, который производится исключительно швейцарской компанией Lonza.Согласно рекомендациям производителя, вы должны принимать по одной столовой ложке каждый день натощак.

Тем, кто принимает препараты для лечения щитовидной железы или другие лекарства, такие как антикоагулянты, следует воздерживаться от приема этой добавки.

Плюсы:

  • Хорошо усваивается
  • Содержит чистейшую форму L-карнитина (Carnipure®)
  • Вегетарианский
  • Освежающий вкус цитрусовых

Резюме: Now Foods L-карнитин Liquid — прекрасная веганская добавка высшего качества в жидкой форме. L-карнитина, доступного в свободной форме.

2. Лучшая вегетарианская добавка L-карнитина: eVitamins L-карнитин

Продукты из мяса животных, такие как красное мясо, являются отличным источником L-карнитина. Вот почему веганы и вегетарианцы могут остаться без этого необходимого питательного вещества.

eVitamins представили свою добавку L-карнитина, которая оказалась лучшей вегетарианской добавкой L-карнитина.

О компании eVitamins L-Carnitine

eVitamins работает в индустрии пищевых добавок с 1999 года и известна широким ассортиментом товаров для здоровья и красоты, производимых компанией с полным соответствием нормам качества.

eVitamins не только имеет свою изысканную коллекцию пищевых добавок собственного производства, но также сотрудничает с более чем 720 производителями и поставляет около 22000 видов различных товаров для здоровья.

Компания eVitamins, расположенная в Ютике, штат Мичиган, США, доставляет товары для здоровья и хорошего самочувствия примерно в 85 стран. Будучи стойкими сторонниками проекта без ГМО, eVitamins стремится использовать ингредиенты, не содержащие генетически модифицированных организмов.

Еще один благоприятный для потребителя факт о eVitamins заключается в том, что она утверждает, что облегчает жизнь потребителя, обеспечивая максимальную экономию за счет снижения средней цены.Неудивительно, что продукты eVitamin хорошо зарекомендовали себя в отзывах тысяч людей во всем мире.

Содержит:

Так как одна овощная капсула составляет одну порцию, одна единица добавки eVitamins L-карнитин состоит из 30 порций.

Каждая порция содержит:

  • L-карнитин (Carnipure TM) — 500 мг

(из тартрата L-карнитина)

Другим ингредиентом, присутствующим в этом составе, является гипромеллоза, которая используется для приготовления целлюлозного покрытия капсулы.Хотя продукт не содержит добавок, таких как пшеница, глютен, соя, молоко или рыба, он производится на предприятиях GMP, которые обрабатывают другие продукты, которые могут содержать эти ингредиенты.

Компания предлагает принимать от 1 до 3 капсул каждый день. Беременным и кормящим женщинам следует воздерживаться от использования продукта, поскольку существует очень мало доказательств, подтверждающих безопасность продукта в таких условиях.

Плюсы:

  • Чисто вегетарианский
  • L-карнитин высокой степени чистоты
  • Отличное обслуживание клиентов
  • Гарантия свежести

Резюме: eVitamins L-карнитин, лучшая веганская добавка с самой чистой формой L-карнитина, может поддерживать вы здоровы, пока вы стремитесь достичь своих целей в фитнесе.

3. Лучшая добавка в виде капсул с L-карнитином: L-карнитин повышенной прочности

L-карнитин Extra Strength от Dr. Martin’s Nutrition действует как оберег для тех, кто внезапно застопорился в графике похудания. Наполненный антиоксидантами, он также способствует здоровому старению.

О капсулах L-карнитина Dr. Martin’s Nutrition

Dr. Martin’s Nutrition — это американская компания, которая считается одним из самых известных брендов пищевых добавок.Хотя ингредиенты тщательно отбираются со всего мира, рецептуры готовятся на объектах, оснащенных передовыми технологиями.

Их миссия — поддерживать своих потребителей в «лучшей форме» с помощью продуктов для здоровья и хорошего самочувствия. Для приготовления добавок высшего качества используются лучшие натуральные ингредиенты.

Поскольку у них есть система оценки и оценки третьей стороной, они с уверенностью заявляют, что их продукты не будут иметь никаких побочных эффектов.Кроме того, производственный процесс осуществляется в соответствии с правилами FDA, так что конечные продукты являются подлинными, имеют правильный состав и чистоту, а также полностью безопасны для потребителей.

Содержит:

Одна порция L-карнитина Extra Strength состоит из 2 капсул, что означает, что из одной бутылки хватает на 100 порций.

Каждая порция содержит:

Он строго предназначен для использования только взрослыми, и одну порцию можно принимать один или два раза перед едой.Компания утверждает, что не будет никаких побочных эффектов даже при одновременном приеме с другими лекарствами. Тем не менее, перед применением добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пользователи считают, что он очень хорошо работает в качестве предтренировочной добавки. Те, кто боролся с усталостью, испытали улучшение настроения после приема L-карнитина Extra Strength. Основное правило приема добавок L-карнитина остается прежним — соблюдение сбалансированной диеты с адекватной физической активностью.

Плюсы:

  • 100% гарантия возврата денег в течение 30 дней с момента покупки
  • Экономически выгодно
  • Полезно для здоровья сердца

Резюме: Extra Strength L-карнитин — лучшая капсульная форма добавки L-карнитина, когда она горит жир увеличивает выносливость, а также полезен для сердца.

4. Лучшая добавка с ацетил-L-карнитином: ALCAR HCL

ALCAR или ацетил-L-карнитин — еще одна форма L-карнитина.Обе формы могут улучшить физическую работоспособность и процесс сжигания жира, тем самым способствуя снижению веса.

Кардинальное различие между двумя формами заключается в том, что ALCAR может поддерживать здоровье мозга благодаря своей способности преодолевать гематоэнцефалический барьер. ALCAR HCl от Bulk Supplements — это уникальный состав, в котором ALCAR связан с соляной кислотой, чтобы способствовать ее абсорбции.

О массовых добавках L-карнитиновые добавки

Bulk Supplements — хорошо зарекомендовавший себя производитель пищевых добавок в индустрии спортивного питания.Базирующаяся в Хендерсоне, штат Невада, компания гордится тем, что поставляет более 400 ингредиентов для пищевых добавок потребителям и производителям по всему миру. Ингредиенты проверяются на чистоту после приготовления на производственных предприятиях, которые полностью соответствуют руководящим принципам cGMP.

В качестве гарантии высшего качества по запросу компания предоставляет COA (сертификат анализа). Сырье, импортируемое из других стран, проходит ряд тестов для проверки качества, таких как тест на титрование, тест на микробиологическое загрязнение и тест на чистоту FTIR.

Содержит:

500 мг ALCAR HCl на одну порцию. Поскольку один пакет содержит 100 г ALCAR HCl, это эквивалентно 200 порциям.

Каждая порция содержит:

По стандартам США одна восьмая чайной ложки равна 380 мг. Следовательно, из чайной ложки добавки с округлением будет одна порция, которую можно принимать от одного до трех раз в день или по указанию врача.

Ожидается, что из-за присутствия HCl он будет иметь слегка кислый вкус.Следовательно, рекомендуется употреблять его с любым немолочным напитком. Кроме того, вы можете смешать одну порцию с половиной стакана простой воды и употреблять во время еды.

Плюсы:

  • Отличная ценность
  • Улучшает умственную концентрацию
  • Антиоксидантные свойства
  • Не содержит сахара

Резюме: ALCAR HCl от Bulk Supplements — замечательная добавка ацетил L-карнитина, предназначенная для тех, кто ищет стимулирующий эффект для мозга и усиленный обмен веществ.

5. Общая добавка L-карнитина: Optimum Nutrition L-карнитин

Если вы ищете комплексную добавку L-карнитина, которая хорошо заботится о вашем метаболизме, костях, мышцах и вашем бюджете, L-карнитин от Optimum Nutrition должен быть лучшим из тех, что вы можете получить.

Уникальные добавки, такие как кальций и фосфор, заставляют ваши кости поддерживать вас, когда вы поднимаете тяжелые веса.

О компании Optimum Nutrition L-карнитин

Компания Optimum Nutrition является подразделением другой компании Glanbia, широко известного международного бренда, производящего сыр и пищевые ингредиенты.

Optimum Nutrition, с другой стороны, занимается в первую очередь спортивными пищевыми добавками. Производственные предприятия разбросаны по штатам США Иллинойс, Южная Каролина и Флорида. Компания Optimum Nutrition была основана в 1986 году и стала популярным брендом в индустрии пищевых добавок.

Optimum Nutrition — одна из немногих компаний, внедривших программу HACCP (критическая контрольная точка анализа опасностей) с целью минимизировать любую вероятность появления физических, химических или микробиологических загрязнителей в своих продуктах.Профилактические проверки проводятся специалистами по обеспечению качества на участках хранения, обработки и производства для обеспечения дополнительной безопасности.

Содержит:

Пакет L-карнитина от Optimum Nutrition содержит 60 порций, при этом 1 таблетка эквивалентна одной порции.

Каждая порция содержит:

  • L-карнитин (в виде тартрата L-карнитина) — 500 мг
  • Кальций (в виде дикальцийфосфата) — 95 мг
  • Фосфор (в виде дикальция фосфата) — 70 мг

Рекомендуется принимать по одной таблетке перед едой один или два раза день.Многие пользователи испытали, что включение витамина С во время приема L-карнитина необходимо для достижения наилучших результатов. Те, кто принимает препараты для лечения щитовидной железы, не должны принимать добавку, не посоветовавшись со своим врачом.

Плюсы:

  • Дополнительное преимущество кальция и фосфора
  • Относительно дешевле, несмотря на дополнительные минералы
  • Повышает прочность костей

Резюме: Optimum Nutrition L-карнитин — это комплексная добавка L-карнитина с точки зрения пищевая ценность и расходы.

6. Лучшая добавка с L-карнитином с добавлением кальция: Super Strength L-Carnitine

У тех, кто занимается интенсивными тренировками, могут возникнуть боли в мышцах. Суперсильный L-карнитин от Arazo Nutrition был создан с учетом интересов спортсменов.

О компании Arazo Nutrition L-карнитин

Ранее известная как Bioscience Nutrition, Arazo Nutrition является одним из самых быстрорастущих брендов пищевых добавок, в котором уже более десяти лет проводятся интенсивные научные исследования в области здоровья и питания.

Эта американская компания использует только продукты, не содержащие ГМО, и специализируется на производстве доступных добавок и бескомпромиссного качества.

Для поддержания высокого уровня чистоты и безопасности продукты проходят несколько этапов испытаний качества на протяжении всего производственного процесса. Для обеспечения безопасности ингредиентов и пищевой ценности производственный процесс осуществляется только на предприятиях, сертифицированных по GMP, а продукты проходят тестирование третьей стороной, чтобы гарантировать отсутствие фальсификации.

Удовлетворенность потребителей очевидна по 99% положительных оценок в профиле продавца Amazon для Arazo Nutrition за последние 12 месяцев.

Содержит:

Super Strength L-карнитин рассчитан на 2 таблетки, а один контейнер эквивалентен 60 порциям.

Каждая порция содержит:

  • Тартрат L-карнитина — 1000 мг
  • Кальций — 330 мг

Одну порцию следует принимать один или два раза в день или по указанию врача.Результаты лучше, если принимать его перед тренировкой, поскольку это помогает повысить выносливость и ускоряет восстановление после тренировки.

Добавленный кальций способствует улучшению здоровья костей. Эта добавка также улучшает снабжение мышц кислородом. Эта мощная формула помогает снизить вес и добиться более стройной фигуры, снимая усталость. Это полезно для поддержания здоровья сердца, а также может поддерживать функции почек.

Плюсы:

  • Формула быстрого действия
  • Лучшее соотношение цены и качества
  • Тестирование третьей стороной
  • продукт без ГМО

Резюме: Super Strength L-карнитин от Arazo Nutrition — это формула с повышенным содержанием кальция, которая ускоряет обмен веществ и поддерживает здоровье костей.

Инструкции по дозировке L-карнитиновых добавок

Здоровые люди не нуждаются в добавках L-карнитина, поскольку 60–180 мг карнитина получают из смешанной диеты, включающей красное мясо, а остальное вырабатывается в печени и почках.

Тем, у кого наблюдается дефицит карнитина, необходимо полагаться на добавки. Наш организм, как правило, усваивает только 15% карнитина из добавки.

Рекомендуемая доза L-карнитина в день составляет 20 мг на кг массы тела.Следовательно, это составит от 500 до 2000 мг в день.

Для каждого варианта L-карнитина существует небольшая разница в диапазоне рекомендуемых доз. Например, рекомендуемая доза для ALCAR, формы, которая лучше всего подходит для здоровья мозга и умственной сосредоточенности, составляет от 600 до 2500 мг в день, тогда как рекомендуемая доза для L-карнитина из L-тартрата будет от 1 до 4 г в день.

Таким образом, можно сделать вывод, что доза, не превышающая 2 г в день, безопасна и может дать положительный результат в долгосрочной перспективе.

Резюме: Каждая добавка — это продукт с уникальной формулой, специально созданный для обеспечения максимальной пользы. Лучше всего выбрать правильную добавку, изучив ингредиенты, и использовать то, что подходит вам. Следуйте инструкциям по дозировке и ведите здоровый образ жизни.

Побочные эффекты при использовании добавок L-карнитина

Нет сообщений о побочных эффектах, вызванных добавками L-карнитина при дозировке до 2 г / день.Более высокие дозы, например 5 г или более в день, могут вызвать легкие побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея.

В очень редких случаях потребители испытывали некоторые необычные побочные эффекты, такие как рыбный запах тела, сыпь и спазмы в животе.

Рекомендуется принимать добавку в соответствии с указаниями тренера в тренажерном зале или поставщика медицинских услуг, чтобы избежать ненужных побочных эффектов.

Эти добавки следует строго избегать детям и не следует употреблять беременным или кормящим женщинам.Людям со следующими заболеваниями следует посоветоваться со своим врачом, прежде чем начинать программу приема добавок:

  • Высокое кровяное давление
  • Диабет 1 типа
  • Цирроз
  • Судороги в анамнезе
  • Заболевания периферических сосудов

Резюме: Добавки L-карнитина вполне безопасны при приеме в рекомендованной дозировке. Однако превышение указанной дозировки может вызвать некоторые нежелательные побочные эффекты.Людям с артериальным давлением, диабетом или заболеваниями печени следует посоветоваться с ними, прежде чем пробовать эти продукты.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Кто все может испытывать дефицит L-карнитина?

Дефицит L-карнитина может наблюдаться в следующих случаях:

  • Генетическая вероятность — Родители могут передать этот недостаток своим детям.
  • Веганы или вегетарианцы — Поскольку карнитин животного происхождения, люди, соблюдающие исключительно растительную диету, могут столкнуться с дефицитом L-карнитина.
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — Женщины с СПКЯ имеют низкий уровень карнитина.
  • Чрезмерный стресс — Те, кто борется с длительными периодами стресса, могут иметь дефицит карнитина, поскольку L-карнитин необходим в борьбе со стрессом.
  • Упражнения высокой интенсивности — Спортсмены, которые проходят интенсивные тренировки в течение длительного времени, могут испытывать уменьшение запасов L-карнитина.
  • Лекарства — Те, кто принимает такие лекарства, как вальпроевая кислота (применяемая для лечения судорог или биполярного синдрома), могут испытывать снижение уровня L-карнитина.

Каковы симптомы дефицита L-карнитина?

Симптомы могут проявляться по-разному, например, некоторые могут вообще не иметь симптомов, а некоторые могут проявлять легкие симптомы. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных симптомов:

  • Слабость мышц
  • Болезненность мышц после тренировки
  • Усталость
  • Низкая концентрация
  • Раздражительность

Когда рекомендуется принимать добавки L-карнитина?

Одно из лучших времен для приема добавок L-карнитина — это после тренировки, поскольку L-карнитин очень помогает уменьшить болезненность мышц.

Обязательно включайте углеводы с высоким гликемическим индексом, чтобы был скачок уровня инсулина, который будет способствовать лучшему усвоению L-карнитина. Для ускоренного роста мышц многие любители фитнеса предпочитают сочетать его со своим любимым протеином.

Вы можете разделить рекомендуемую дневную дозу добавки на две или три дозы в зависимости от вашего удобства и потреблять ее с пищей с высоким содержанием углеводов.

Последняя записка

Левокарнитин или L-карнитин — это аминокислота, хорошо известная своими жиросжигающими свойствами.Он также важен для правильного функционирования почек и может поддерживать работу мозга. Оптимальный уровень L-карнитина необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Хотя L-карнитин может вырабатываться в нашем организме и может быть получен из пищевых источников, таких как красное мясо, при определенных условиях может возникнуть необходимость в добавках.

При выборе добавки L-карнитина проверьте репутацию бренда, ингредиенты и дозу L-карнитина на порцию.В зависимости от преимуществ L-карнитина, на которых вы сосредоточены, и вы можете выбрать подходящий продукт для себя.

Поделиться — это забота!

7 Лучшая добавка L-карнитина: полное руководство (обновлено на 2021 год)

L-карнитин — одна из важнейших аминокислот в нашем организме. Он направляет процесс пищеварения и метаболические процессы в нашем организме, а также влияет на химические вещества в нашем мозгу. Он имеет несколько применений, и каждый хочет использовать его силу для разных нужд.Если вы хотите нарастить мышцы, сжечь жир или просто направить процесс похудения, вам нужно будет больше узнать о L-карнитине, если вы хотите его использовать.

Эта аминокислота естественным образом встречается в нашем организме, но ее прием не имеет решающего значения для достижения максимального баланса или обеспечения здоровых условий для нашего тела. Тем не менее, L-карнитин можно легко использовать для улучшения наших метаболических процессов и помощи спортсменам, которые хотят похудеть, используя добавки естественных химических веществ.

Есть несколько причин, по которым кто-то хочет использовать это производное аминокислоты. Это помогает людям получать больше энергии от тренировок и повседневной деятельности. В дополнение к этому, это пища для наших клеток, потому что она регулирует транспортировку различных кислот к экранам наших магазинов, что в конечном итоге приводит к увеличению производства энергии.

Лучшая добавка с L-карнитином: краткое описание

Лучший в целом: NOW Sports Nutrition, L-карнитин жидкий, 1000 мг — Многие люди предпочитают жидкость порошку, потому что ее удобнее и легче смешивать.Мы считаем, что этот вариант лучше всего подходит для поддержания здоровья пищеварительного тракта.

Второе место: Nutricost L-Carnitine Tartrate Powder — Для любителей порошка этот вариант быстро усваивается и идеально подходит для людей, которые регулярно тренируются и хотят улучшить свой метаболизм.

Лучший бюджет: Natural Factors, ацетил-L-карнитин — Варианты ацетил-L-карнитина популярны среди людей, которые, помимо прочего, хотят улучшить свой сон. Это также более экономично.

L-карнитин — это производное, которое в основном содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо. В основном курица и индейка богаты лизином и метионином, аминокислотами, которые необходимы для получения L-карнитина. Рыба также является хорошим источником L-карнитина.

Учитывая, что продукты животного происхождения в основном присутствуют с этим производным, веганам и вегетарианцам сложно получить это вещество, превышающее необходимое, что часто приводит к нехватке энергии и усталости. Вот почему существует множество добавок L-карнитина, которые могут помочь вам стать сильнее, похудеть и сжечь жир, сохраняя при этом оптимальную производительность.

Поскольку L-карнитин используется на краю клеток для производства чистой энергии, он может быть ответственным за усиление нашего иммунного ответа и борьбу с тяжелыми заболеваниями. Он также может замедлить развитие некоторых хронических заболеваний и помочь естественному старению. Он должен дать вашему телу освежающий баланс, особенно когда вы устали от еженедельных проблем на работе или в школе.

Многие неофициальные данные свидетельствуют о том, что L-карнитин может помочь в похудании, по крайней мере, в небольших количествах.Многие спортсмены, которым нужно было сжечь жир и похудеть, были довольны результатами, которые они получили от комбинации добавок и легких или умеренных упражнений.

На данный момент нет большого количества научных доказательств, подтверждающих теорию о том, что L-карнитин в конечном итоге поможет вам похудеть. Некоторые исследования показывают, что изменений почти не произошло, поэтому принимать L-карнитин для похудения почти бессмысленно. Однако, согласно другому исследованию, производное аминокислоты оказалось более эффективным при умеренной потере веса у людей с избыточным весом и ожирением.

Что нужно знать перед покупкой L-карнитиновой добавки

Гарольд П. freeman

Прежде чем мы перейдем к обзорам лучших добавок L-карнитина, давайте узнаем больше о том, из чего состоит идеальная добавка для похудения. Вы не всегда будете покупать один и тот же L-карнитин, особенно если вы решите делать покупки у другого бренда, поэтому важно узнать о каждом звонке и свистке, который может появиться в новой упаковке этой добавки.

Различные типы L-карнитина

Наш организм вырабатывает различные аминокислоты и их производные, поэтому неудивительно, что эти добавки могут иметь совершенно разные формы, чем привыкло наше тело.Вот почему нам нужно было познакомить вас с различными формами L-карнитина и с тем, что делает каждая из них.

Помимо обычного L-карнитина, вы также должны найти:

  • L-карнитин, L-тартрат — это наиболее распространенная форма L-карнитина, которая в основном используется спортсменами и любителями тренажерного зала. Помимо сжигания жира, это также поможет вашим мышцам восстановиться после интенсивных тренировок. Наше тело также делает это быстрее, чем другие формы аминокислот.
  • Ацетил-L-карнитин — эта форма, также известная как ALCAR, изменяет определенные аспекты активности вашего мозга.Это обычно используемая добавка для лечения различных неврологических состояний, но она также может помочь уснуть при бессоннице.
  • D-карнитин — это неактивная форма L-карнитина, которая может замедлить работу пищеварительного тракта и предотвратить всасывание других форм L-карнитина, к которым наш организм больше привык. Вот почему его избегают те, кто им пользуется.
  • Пропионил-L-карнитин. Эта форма может помочь людям с проблемами кровообращения и анемией. Это также помогает при высоком кровяном давлении.

Хотя обычный L-карнитин по-прежнему является наиболее часто используемым основным типом этого производного, рекомендуется проконсультироваться с врачами или каким-либо экспертом в этой области, который знает ваши возможности и ограничения. Таким образом, вы сможете лучше использовать добавки, которые вы принимаете, для улучшения своего состояния.

Форма L-карнитина

Что касается добавок L-карнитина, у вас будет множество вариантов на выбор, в том числе:

  • Порошок
  • Капсулы
  • Жидкость
  • Таблетки

Таблетки относятся к менее часто используемым вариантам.Однако наиболее популярны порошок и жидкость. Порошок — лучший вариант, потому что в нем самая высокая концентрация чистого L-карнитина, который быстро усваивается. С другой стороны, жидкий вариант отлично подходит для людей, которые хотят приготовить коктейль или коктейль и хотят использовать свои ингредиенты и избегать синтетических материалов или добавок.

Дозировка

В различных исследованиях, проведенных с L-карнитином, упоминаются разные значения суточного потребления L-карнитина. Однако, если бы нам пришлось сравнивать стандартные значения, мы бы сказали, что нормальный размер порции может составлять от 250 мг до более 2000 миллиграммов.

Начиная с L-карнитина, важно не принимать большие порции, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота и диарея. Имея это в виду, лучшая начальная доза будет около 250 мг. По мере того, как вы прогрессируете в тренировках и наращивании, вы можете постепенно увеличивать дозу.

Большинство опытных спортсменов практикуют прием от 500 до 1000 мг в день, разделенных на две порции. Людям, которые употребляют капсулы, необходимо прочитать этикетку продукта и сообщить, сколько в каждой капсуле содержится, и ориентироваться на это.

Витамин С и другие ингредиенты

Многие исследования показывают, что L-карнитин намного лучше работает в нашем организме, когда витамина С достаточно для поддержки протекающих метаболических процессов. Учитывая, что L-карнитин показан как добавка, не секрет, что в него включены и другие ингредиенты.

Обычно в него добавляют витамин С для улучшения общей работоспособности, а также витамин D для улучшения иммунного ответа. Если в вашей добавке есть витамин С, обязательно проверьте его концентрацию, особенно если вы пьете витамин С отдельно.

Есть несколько исследований, которые показывают, что прием витамина С одновременно с L-карнитином способствует лучшим результатам во время занятий спортом, а также снижению веса.

Максимальное рекомендуемое значение составляет 1500 мг, с добавками витамина С, содержащими намного меньше этого. Передозировка витамином С обычно не опасна, но может вызвать проблемы с пищеварительным трактом, которые могут быть весьма неудобными и разрушительными.

Помимо витамина, вы также можете найти другие ингредиенты.Некоторые из этих ингредиентов включают цинк для улучшения обмена веществ, кальций для укрепления мышц и костей и магний, который способствует восстановлению мышц, а также расслабляет нервную систему.

Это веганский продукт?

Когда дело доходит до упаковки L-карнитина, часто бывает трудно найти 100% веганский вариант, особенно потому, что L-карнитин имеет местное происхождение животного происхождения. Тем не менее, вы можете найти хорошие и надежные веганские варианты, если будете искать достаточно долго.

Если вы продолжите прокручивать эту статью, вам не о чем беспокоиться.Мы также нашли 100% веганские варианты, которые позволят вам быстро сжигать жир, не беспокоясь об аллергии или причинении вреда животным.

Также читайте: 8 лучших поливитаминных добавок для веганов 2021 года: полное руководство

Помните о рисках

L-карнитин сопряжен с небольшими рисками. Тем не менее, чтобы это продолжалось, вам необходимо придерживаться суточных доз, формы и типа L-карнитина, который вы принимаете. Всегда будьте осторожны с вышеупомянутыми факторами, и вам не придется беспокоиться о каких-либо побочных эффектах или рисках.

Тем не менее, не помешает перечислить некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, которые связаны со злоупотреблением L-карнитином для достижения лучших результатов.

  • Иногда может вызвать сыпь
  • Может вызвать спазмы в животе
  • Тошнота
  • Иногда это может привести к диарее.

Несмотря на то, что наше тело способно вырабатывать L-карнитин самостоятельно, людям разного возраста и разных состояний следует избегать чрезмерных размеров порции, когда дело доходит до этого производного.

Дети не должны потреблять добавки L-карнитина бесплатно, беременным и кормящим женщинам тоже. Некоторым людям с диабетом 1 типа, высоким уровнем сахара в крови, судорогами в анамнезе или сердечными заболеваниями следует сначала проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки самостоятельно.

Лучшие добавки с L-карнитином

Теперь, когда мы выделили самые важные вещи, которые нужно знать о L-карнитине, давайте взглянем на обзоры, которые помогут вам выбрать вариант, который лучше всего подходит для вас.Давайте копаться!

Лучшее в целом: NOW Sports Nutrition, L-карнитин, жидкий 1000 мг

Узнайте больше на Amazon
  • Тип L-карнитина : Чистый L-карнитин
  • Форма : Жидкость
  • Вкус : Цитрус
  • Размер : 1000 мг

NOW Sports известен как один из крупнейших лидеров в производстве самых чистых, наиболее эффективных, полезных и надежных добавок, которые могут помочь вам и улучшить ваше здоровье в любое время, когда вы захотите.Если вы хотите сжечь жир и похудеть или улучшить свой режим тренировок, L-карнитин от NOW Sports Nutrition — ваш лучший выбор.

Это жидкая упаковка, в которой содержится 1000 мг L-карнитина. Он имеет выраженный цитрусовый аромат, но не мешает общему вкусу. Он хорошо всасывается, чего можно ожидать от жидкой формы. Вы можете легко смешать его с другими ингредиентами для лучшего вкуса или приготовления формулы.

Учитывая, что он имеет отличный цитрусовый аромат, можно с уверенностью заключить, что витамина С более чем достаточно для поддержания оптимальных результатов для спортсменов, которые хотят получить от этого варианта максимальную отдачу.Людям, которые придерживаются определенных диет, таких как кето-питание, не нужно беспокоиться о том, что они могут поставить под угрозу свою диету, поскольку это на 100% благоприятный для кето-диеты вариант.

Он также подходит для веганов, потому что в нем нет материалов животного происхождения, а полностью натурального происхождения. Он также был сертифицирован на GMP-сертифицированном предприятии как не содержащий тяжелых металлов или токсичных ингредиентов, а также не содержащий ГМО.

Заметки редактора : Несмотря на то, что это отличный вариант добавки, особенно для тех, кто хочет проявить творческий подход к своему миксу, нам бы хотелось, чтобы в нем было больше витаминов.Кроме того, этой формы может быть недостаточно для людей, принимающих более 1000 мг.

Победитель: порошок L-карнитина тартрата Nutricost

Узнайте больше на Amazon
  • Тип L-карнитина : L-карнитин тартрат
  • Форма : Порошок
  • Вкус : без запаха
  • Размер : 250 г (1 грамм на порцию)

Если вы ищете порошковый вариант, такой как L-карнитин тартрат от Nutricost, вы находитесь в нужном месте.Люди, которые уже имеют опыт использования этого вида добавок, вероятно, будут искать вариант, который продлится дольше, например, этот, который продлится вам более 6 месяцев, если вы потребляете 1 грамм в день перед тренировкой.

Тартрат L-карнитина больше подходит для спортсменов, которые хотят сжигать жир и одновременно наращивать свои силы. Из 250 граммов добавки вы можете взять мерную ложку 1/3 чайной ложки, чтобы отмерить 1 грамм L-карнитина, чтобы убедиться, что вы принимаете правильную часть.

В нем используется безвкусный порошок, который является хорошим вариантом, если вы делаете коктейли и смузи в блендере и хотите получить нейтральный вкус по сравнению с другими ингредиентами коктейля.Кроме того, эта форма лучше всего подходит для чистого L-карнитина.

Если у вас аллергия на глютен и вы беспокоитесь о возможных аллергических реакциях, не беспокойтесь. Этот вариант не содержит глютена и зарегистрирован в учреждении, зарегистрированном FDA, чтобы гарантировать высочайшие стандарты безопасности и качества.

Заметки редактора : Возможно, это не лучший вариант, если вы веган. Кроме того, если вы только начинаете принимать L-карнитин и не уверены, будете ли вы использовать его в долгосрочной перспективе, вам следует подумать о том, чтобы взять бутылочку меньшего размера с более низкой концентрацией.

Лучший бюджет: Natural Factors, ацетил-L-карнитин

Узнайте больше о Iherb
  • Тип L-карнитина : Ацетил-L-карнитин
  • Форма : капсулы
  • Вкус : без запаха
  • Размер : 60 капсул (2 на порцию)

Некоторые варианты L-карнитина доступны в меньших размерах, что также делает их более подходящими для людей, которые хотят попробовать его и не уверены, хотят ли они продолжать его использовать.Кроме того, капсулы — более удобный вариант после жидкой формы, поскольку вам не нужно тратить время на коктейли, если спортивная жизнь и тренажерный зал — не ваши лучшие друзья.

Эти капсулы содержат ацетил-L-карнитин, который, как мы уже сказали, относится к наиболее часто используемому типу L-карнитина. Что еще более важно в этом варианте, так это то, что он оказывает определенную активность в мозгу, делая нас более бдительными, одновременно улучшая симптомы, связанные с истощением и бессонницей.

Также стоит отметить, что этот продукт подходит для вегетарианцев и веганов и не содержит материалов животного происхождения.Кроме того, он был произведен на официальном предприятии GMP и не содержал токсичных веществ, в том числе ГМО. Он также гипоаллергенен в том смысле, что не содержит молочных продуктов, глютена, сои и других аллергенов.

Примечания редактора : Несмотря на то, что этот вариант может быть более доступным, не рекомендуется использовать его, пока вы не проконсультируетесь с врачом. Кроме того, если вам нужен пакет большего размера, вам придется заплатить больше.

Лучшее для спортсменов: BRI L-карнитин

Узнайте больше на Amazon
  • Тип L-карнитина : Чистый L-карнитин
  • Форма : капсулы
  • Вкус : без запаха
  • Размер : 180 капсул (2 капсулы в день)

BRI предлагает одни из самых профессиональных и осторожных подходов к аминокислотам, особенно L-карнитину, так как его можно использовать для расщепления жиров, а также дает вам больше возможностей для тренировок и приводит себя в лучшую форму самому.Он использует капсулы, которых хватает на 3 месяца. Это идеальный вариант для людей, которые просто хотели увеличить размер порции, но при этом более серьезно относятся к тренировкам и наращиванию массы.

В этом варианте используется чистый L-карнитин, изготовленный из лучших ингредиентов на предприятии, отвечающем требованиям GMP. Суточная норма двух капсул, которые рекомендуются ежедневно, содержат 1000 мг L-карнитина, что предназначено только для людей, которые решили увеличить свое ежедневное потребление.

Есть еще одна вещь, которая нам очень нравится в этой опции.Они не только используют чистый L-карнитин и не используют никаких дополнительных добавок и химикатов, но также предлагают гарантию, по которой вы можете вернуть продукт в течение 60 дней, если вы не удовлетворены, и получить деньги обратно.

Также рекомендуется для укрепления мышц и помощи сердцу в достижении оптимальной производительности без утомления. Поскольку он не содержит каких-либо искусственных стимуляторов, он также полезен для улучшения метаболизма и способствует здоровому питанию, богатому питательными веществами.

Учитывая, что он сделан из высококачественных материалов, веганы не останутся незамеченными.Эти капсулы подходят для веганов и не заставят вас почувствовать вздутие живота или истощение по сравнению со многими другими некачественными продуктами, представленными на рынке.

Примечания редактора : Мы ожидали, что этот вариант будет содержать дополнительные питательные вещества, которые спортсмены могут использовать, например, цинк, витамин С или магний. К сожалению, вам придется рассматривать их отдельно.

Лучший веган: L-карнитин от Doctor’s Best

Узнайте больше на Amazon
  • Тип L-карнитина : L-карнитин фумарат
  • Форма : капсулы
  • Вкус : без запаха
  • Размер : 60 капсул

L-карнитин фумарат часто используется людьми, которые имеют проблемы с кровообращением, вынуждены бороться с анемией и низким содержанием железа.Он борется с низкой концентрацией L-карнитина в крови, что делает его отличным вариантом для веганов, которые не могут получить естественное количество L-карнитина с пищей.

Эти безвкусные капсулы можно использовать от 30 до 60 дней, в зависимости от того, сколько будет вашего дневного потребления. Это делает его хорошим вариантом для веганов, которые просто хотят попробовать его и увидеть результаты в будущем.

Эти капсулы не только веганские, но и не содержат глютен, поэтому вам не нужно беспокоиться о каких-либо аллергических реакциях или дискомфорте.Он изготовлен на сертифицированном предприятии и не содержит ГМО. Вы можете использовать его независимо от того, тренируетесь вы или нет, но он также поможет вам решить проблемы с лишним весом, сжигая лишний жир в реакции с митохондриями клеток.

Примечания редактора : Пакет может не хватить для людей, которые ищут большой пакет. К счастью, мы предложили множество веганских блюд для людей, которые хотят попробовать.

Лучшее для ускорения метаболизма: L-карнитин DR MARTIN’s NUTRITION Extra Strength

Узнайте больше на Amazon
  • Тип L-карнитина : Чистый L-карнитин
  • Форма : капсулы
  • Вкус : без запаха
  • Размер : 200 капсул, 2 капсулы на порцию

Др.Капсулы Martin с L-карнитином дадут вашему телу свежесть, которую он так долго искал. Он поможет с ценными питательными веществами и улучшит функцию вашей метаболической системы, а также будет способствовать здоровью ваших клеток, костей и мышц. Более того, он содержит минералы, которые улучшают вашу память и укрепляют здоровье сердца.

При контакте с клеточными митохондриями чистый L-карнитин может производить энергию, необходимую для сжигания калорий и жиров во время упражнений. Он поставляется с 200 капсулами, которые рассчитаны на более чем трехмесячную поддержку, для опытных пользователей L-карнитина, которые хотят получить больше от добавок.

Каждая капсула содержит 500 мг L-карнитина, что составляет 1000 мг дневной порции. Вы можете принимать больше, но рискуете получить запор и тошноту.

В упаковке также содержится магний, который является отличным дополнением для успокоения мышц и нервной системы после мощной и сложной тренировки.

Примечания редактора : Один из ингредиентов продукта — желатин, полученный из животных. Тем не менее, это не рекомендуется для веганов, которые ищут полностью веганский вариант.

Лучшее для сжигания жира: L-карнитин Optimum Nutrition

Узнайте больше о Iherb
  • Тип L-карнитина : L-карнитин тартрат
  • Форма : Таблетки
  • Вкус : без запаха
  • Размер : 500 таблеток по 500 мг на порцию

Таблетки могут не подойти всем, потому что для некоторых людей они могут стать причиной удушья. Тем не менее, мы решили включить их в этот обзор, потому что это отличный вариант для спортсменов, которые хотят оптимизировать выработку энергии и использовать эту энергию для сжигания серьезного жира и повышения тонуса мышц для занятий в тренажерном зале.

Тартрат L-карнитина способствует переносу жира в организме до тех пор, пока он не сгорит и не окислится. Этот вариант также содержит некоторые другие минералы и ингредиенты. Некоторые из них включают магний, который отлично подходит для восстановления мышц. Это помогает им выздоравливать и расслабляет нервную систему.

Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, это то, что это хороший источник кальция, который помогает правильному функционированию многих органов и костей в организме.

Одна таблетка содержит 500 мг L-карнитина, что отлично как для новичков, так и для опытных пользователей.Однако для достижения лучших результатов следует принимать по одной таблетке до еды, а не после. Некоторые люди также предпочитают смешивать их с коктейлем или смузи.

Ничто не мешает вам принять две таблетки, которые равнялись бы 1000 мг L-карнитина. Однако важно быть готовым к этому, поскольку в конечном итоге вы можете столкнуться с побочными эффектами, такими как вздутие живота, газы, тошнота и даже диарея. Этот вариант больше рекомендуется людям, которые уже имеют опыт.

Примечания редактора : Не рекомендуется веганам из-за некоторых ингредиентов.Кроме того, нет подтверждения того, что этот продукт не содержит глютена и некоторых других потенциальных аллергенов, которые скрываются в перечисленных ингредиентах. Кроме того, таблетки могут стать причиной удушья, поэтому они подходят не всем.

Также читают:

Поделиться — это забота!

8 лучших добавок ацетил-L-карнитина (ALCAR) на рынке

В этом сообщении могут использоваться партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ALCAR — это удобное для пользователя название Acetyl-L-Carnitine , добавки, о которой вам нужно знать из-за ее физических и психологических преимуществ.

Это соединение, которое обеспечивает законные преимущества и часто упускается из виду в более популярных карнитиновых продуктах. Эта версия обладает всеми преимуществами в виде более легкоусвояемой и гораздо более эффективной поддержки для здоровья и благополучия.

Читайте дальше, если вы хотите получить лучшую версию популярной добавки, которая одновременно поддерживает здоровье и работоспособность!

Топ

Ацетил-L-карнитин Добавки

Это одни из самых популярных и хорошо зарекомендовавших себя продуктов на рынке.Мы покрываем те, которые привлекают все внимание из-за их цены, чистоты или научной поддержки.

1. BulkSupplements Ацетил-L-карнитин в порошке

КУПИТЬ В AMAZON

BulkSupplements оценивает ценности компании и производственные процессы. Это продукт с хорошей дозировкой и хорошей ценой.

Они начинают наш список с фантастического, недорогого продукта, который предлагает 100% ALCAR. Это так же эффективно дозировано, как и любой другой продукт — он не включает ничего другого, но усложняет основы!

Ничего лишнего, ничего наполнителя, только порошок 100% ALCAR. Порошковая версия обеспечивает лучший контроль над потреблением и максимально чистый продукт. Однако это означает, что вам нужно обращать внимание на то, что вы принимаете и как вы это принимаете.

Если вы не будете осторожны, вы легко можете перерасходовать свой ALCAR. Следуйте инструкциям по подаче и используйте любую предоставленную ложку, и вы, вероятно, отлично проведете время с этим продуктом.

Плюсы

  • Порошковая форма обеспечивает высочайшую чистоту, а также максимальный контроль над тем, что вы вкладываете в свое тело
  • Отличная цена — конкурентоспособна со всем на рынке!

Минусы

  • Порошковая форма требует дополнительных размышлений и усилий, поэтому убедитесь, что вы знаете, что делаете

2.СЕЙЧАС дополняет капсулы ALCAR

КУПИТЬ В AMAZON

Добавки NOW продолжают тенденцию, которую мы уже наблюдали с простым и эффективным продуктом. Как и продукт BulkSupplements, они на 100% состоят из ALCAR по весу, за исключением самой капсулы.

1 г добавки — это 1 г ALCAR. Его растворяют в высококачественной стеариновой кислоте, чтобы продукт затвердел или стабилизировал его. Общий результат — простая, но мощная доза ацетил-L-карнитина.

Однако стоимость здесь намного выше, чем у BulkSupplements.Когда чистота двух продуктов одинакова, а один обеспечивает большее количество порций и лучшую цену, становится ясно, какой из них будет лучшим выбором.

Продукт

NOW эффективен, но он не будет обеспечивать такое же соотношение цены и качества, которое вы получили бы с BulkSupplements.

Плюсы

  • Хороший продукт с эффективными размерами порций
  • Чистота 100%, хотя это стандарт для рынка

Минусы

  • Соотношение цены и качества не так хорошо, как у BulkSupplements или некоторых других продуктов из этого списка

3.Divine Bounty ALCAR капсулы

КУПИТЬ В AMAZON

Эти капсулы обладают великолепной чистотой и эффективностью. Они по 600 мг, что на 20% больше, чем некоторых других продуктов в этом списке.

Стоимость и количество этого продукта сравнимы с другими в этом списке, предлагая лучшую стоимость на порцию, чем СЕЙЧАС, причем каждый счет более эффективен. Одной капсулы здесь достаточно, чтобы получить дозу 600-2500 мг, необходимую для максимизации дневной пользы.

Существуют варианты подписки и оптовой покупки, которые позволяют максимально повысить эффективность цены этого продукта, что приводит к конкурентоспособной цене на продукт более высокого качества. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на концентрацию этой добавки на порцию и стоимость за грамм эффективного ингредиента.

В целом, это имеет значение, если вы ищете низкую дозу в одной капсуле или неизменно эффективный продукт по разумной цене.

Основная проблема, с которой мы столкнулись с этим продуктом, — это фактический контроль качества — с множеством отчетов о недозировке и недосчитанных емкостях! Они создают значительный риск, особенно потому, что FDA не проверяет производственную практику, чтобы убедиться в их эффективности.

Плюсы

  • Отдельные капсулы являются сильнодействующими и обеспечивают клинически эффективную дозу в одной капсуле

Минусы

  • Клиенты сообщают о недостаточной дозировке или плохо заполненных емкостях
  • Отсутствие сертификации FDA GMP, что означает, что вы можете не получить то, что написано на этикетке

4. Ментальное освежение ацетил-L-карнитин в капсулах

КУПИТЬ В AMAZON

Этот продукт продается по цене — это самая низкая цена за капсулу до сих пор, в то время как фактическое содержимое аналогично другим — со 100% чистотой.

Простота этих продуктов означает, что даже небольшие различия складываются. Сам продукт почти неотличим от других в этом списке, в то время как количество и стоимость сопоставимы, даже если немного лучше, чем у других, обсуждаемых до сих пор, за исключением цен BulkSupplements.

Единственная область, в которой преимущество Pure ALCAR — это стандарты и ценности компании. Имея аккредитацию FDA «Надлежащая производственная практика», этот продукт явно выигрывает с точки зрения потребительского спокойствия.

Знаки

GMP присуждаются за производственные методы компании, которые гарантируют, что то, что вы видите, является тем, что вы получаете. Это имеет большое значение для обеспечения душевного спокойствия, гарантии того, что ваши добавки не испорчены, и показывает, что компания проявляет инициативу, когда дело касается их продуктов и процессов.

Плюсы

  • Имеет сертификат надлежащей производственной практики FDA в отношении качества и безопасности
  • Отличная цена по сравнению с другими продуктами на основе капсул

Минусы

  • Нечего и упоминать — кажется, отличный продукт

5.Мы любим витамины ALCAR в капсулах

КУПИТЬ В AMAZON

Еще один продукт со 100% чистотой и печатью GMP, а также с той же стоимостью за счетчик, что и с добавками Pure ALCAR.

Очевидно, что на рынке много сжатия. Кажется, что все добавки ALCAR конкурентоспособны друг с другом по всем направлениям, и пока что очень мало инноваций. Хотя это точно сопоставимо с предыдущим продуктом, розничная цена намного выше.

Продажные цены на We Like Vitamins кажутся постоянными — это не , на самом деле рекомендуемая розничная цена, и не было уже несколько месяцев.Это похоже на тактику продаж, но результат тот же: продукт со 100% чистотой и сертификацией GMP.

Плюсы

  • Еще один продукт FDA GMP!
  • Хорошая цена при продаже

Минусы

  • РРЦ исключительно высокая

6. Доктора Бест Ацетил-L-карнитин

КУПИТЬ В AMAZON

На данный момент у этого продукта самая смешная цена из всех представленных в этом списке.Он содержит те же ингредиенты, что и другие, но с огромной премиальной ценой , которой нет оправдания.

Эффективность и качество здесь не подвергаются сомнению — на этот продукт есть сертификация GMP, а также регулярные партийные испытания 3 rd . Это означает, что вы получаете то, что написано на этикетке, но по цене, которая делает его несостоятельным по сравнению с предыдущими продуктами.

При таком тесном поле конкуренции за ваши деньги Doctor’s Best не кажется вашим лучшим выбором!

Плюсы

  • GMP и 3 rd партии протестированы для обеспечения надежности и спокойствия

Минусы

  • Дороже по сравнению с другими продуктами, несмотря на то, что не сильнее или лучше в любом случае

7.Nature’s Trove, капсулы ALCAR,

КУПИТЬ В AMAZON

Это отличный продукт среднего класса по отличной цене. Недостаток таких преимуществ, как хорошая производственная практика.

Есть также некоторые опасения по поводу эффективности продукта среди покупателей — они часто говорят, что он кажется более слабым, чем указано на этикетке.

Другие даже упоминали о проблемах здоровья пищеварительной системы, связанных с этим брендом ALCAR, что наводит на мысль о более серьезных проблемах, поскольку фактическое соединение не было надежно связано с какими-либо проблемами пищеварения.

Минусы

  • Не обеспечивает GMP или 3 rd партийных испытаний, что означает, что дозы и методы не определены
  • Значительное количество покупателей отмечают дискомфорт пищеварения с этой маркой

8. Капсулы Jarrow с ацетил-L-карнитином

КУПИТЬ В AMAZON

Jarrow имеют неоднозначную репутацию в индустрии пищевых добавок — мы уже рассказывали о некоторых из их продуктов раньше и не были полностью разочарованы.Как правило, они эффективны, но во многих наших руководствах по добавкам они находятся в центре внимания.

Во многих отношениях их ALCAR является прекрасным примером этого. Он продается по относительно хорошей цене, но составляет только 60% от общего количества капсул других продуктов, что увеличивает общую стоимость одной капсулы. Это дешевле, чем Doctor’s Best, но дороже, чем другие продукты, такие как Mental Refreshment или We Like Vitamins.

Фактический продукт — это именно то, что мы уже видели: 100% ALCAR по весу, хотя размер порции представляет собой одну капсулу, которая, очевидно, не подойдет для 500 мг каждая.Принимая 2 капсулы в день, чтобы соответствовать эффективности других продуктов, это 60-порционный продукт, и он не особо выдающийся.

Однако были исторические проблемы с обеспечением качества, когда отправлялись разные партии. Некоторые из них включали ALCAR фармацевтического класса, а другие — нет. Это заставляет нас беспокоиться о надежности, тем более что разные партии имеют разный веганский статус.

Минусы

  • Относительно дорого по сравнению с другими продуктами, особенно в расчете на капсулу
  • Проблемы, связанные с обеспечением качества и несоответствие продукции
  • Некоторые партии веганские и фармацевтические, другие не соответствуют

Что такое ацетил-L-карнитин?

ALCAR — это форма карнитина, которая связана с ацетильной функциональной группой и может принести пользу как головному мозгу, так и метаболизму.Как и обычный карнитин, это ключевое соединение, поддерживающее клеточный метаболизм, но его биодоступность на больше, чем на , и он способен преодолевать мозговой барьер более эффективно, .

Наиболее важные преимущества связаны с интересными последствиями использования ALCAR для психического здоровья, где он борется с хроническим стрессом . Сочетание физиологических и психологических преимуществ этого соединения создает полноценную добавку для здоровья и благополучия.

Один из самых больших споров — это ALCAR для сжигания жира.Все теории говорят, что это должно сработать, но исследования противоречат друг другу и оставляют вас в затруднительном положении. К счастью, мы собираемся упростить и обобщить всю научную информацию для вас, чтобы вы знали, когда это подходящий выбор для ваших целей.

Преимущества добавок с ацетил-L-карнитином

Преимущества ALCAR совпадают с карнитином и основаны на нем. Существует огромное количество дополнительных преимуществ, связанных с метаболическими и психологическими улучшениями, которые вы увидите с ALCAR. Это означает, что мы сможем охватить только самые важные из них.

Метаболизм и энергия: почему мышечный карнитин важен?

Это преимущество №1 для карнитина в любой форме — особенно для ALCAR из-за его повышенной эффективности.

Карнитин играет ключевую роль в клеточном метаболизме, что приносит серьезную пользу мышечным тканям. Процесс производства АТФ — это то место, откуда ваши мышцы получают энергию, и ALCAR значительно усиливает этот процесс, обеспечивает лучший уровень энергии в самих мышцах .

Это сопоставимо с креатином с точки зрения его энергетических преимуществ — с аналогичными улучшениями силы, выносливости и восстановления мышц между тренировками.Они имеют решающее значение для , чтобы предотвратить долгосрочную потерю мышечной массы , а также могут повысить вашу производительность от сеанса к сеансу.

Это особенно важно при тренировках высокой мощности, где ALCAR улучшает метаболизм углеводов — лучший источник для упражнений высокой интенсивности. Поддерживать этот процесс означает максимально использовать свой рацион и постоянно улучшать тренировки.

Здоровое старение: как ALCAR защищает клетки?

Энергетика клеток — это реальная проблема для здоровья и благополучия, особенно когда вы смотрите в будущее.Здоровое старение — одно из самых важных и востребованных преимуществ правильного питания и режима физических упражнений.

Здесь значительны энергетические эффекты

ALCAR, которые увеличивают продолжительность жизни клеток и их регенерацию. Это снижает риск гибели клеток и может значительно изменить то, как старение влияет на вас.

Улучшение здоровья мембран и ферментов, наряду с мощным антиоксидантным действием, способствует значительному антивозрастному эффекту. Это также будет способствовать более длительному и здоровому подходу к упражнениям и фитнесу, когда окисление может быть реальным риском в ответ на физические нагрузки.

Речь идет о следующем десятилетии производительности, а не только о том, как вы выступите через 30 лет. Своевременное инвестирование в здоровье означает стабильную окупаемость на долгие годы.

Может ли ALCAR поддерживать психическое здоровье и работоспособность?

ALCAR имеет почти универсальные преимущества для вашего мозга и нервной системы, работая с широким спектром систем.

Здоровье и изобилие нейротрансмиттеров — главный фактор вашего психологического благополучия и здоровья мозга. Нейрозащитные эффекты разнообразны, и поддержка производства ацетилхолина сама по себе является огромным делом.

Это также значительно увеличивает продолжительность жизни клеток мозга, особенно за счет защиты их от плохих воздействий, таких как алкоголь. Это сочетается с улучшенным воздействием на здоровье белков и восстанавливающие соединения в мозге, особенно на «белки теплового шока».

Может ли добавка с ацетил-L-карнитином поддерживать здоровый уровень сахара в крови?

ALCAR не только улучшает работу мышц и мозга, но и улучшает работу некоторых более распространенных маркеров здоровья, таких как уровень сахара в крови.

Снижение уровня сахара в крови является значительным и согласуется с добавлением ALCAR. Это важно из-за последствий для диабета — особенно потому, что во время исследований с использованием ALCAR наблюдается явное улучшение чувствительности к инсулину.

Они оба актуальны, поскольку их влияние на контроль веса и уровень сахара в крови в совокупности снижает риск серьезных диабетических симптомов. Они действуют на клеточном, сывороточном и системном уровнях, улучшая здоровье по всему спектру эффектов.

Уменьшает ли ALCAR жир?

ALCAR популярен в качестве добавок для похудания и поддержки процесса диеты, но действительно ли он улучшает потерю веса?

Это вопрос, который все еще остается открытым в литературе. Теория существует для того, чтобы поддержать уменьшение жировой массы во время исследований, но есть признаки того, что речь идет о борьбе с дефицитом, особенно у пожилых людей, а не о добавлении дополнительного ALCAR в организм.

В этих группах риска (старше 100 лет!) ALCAR привел к увеличению мышечной массы и потере жира.Однако исследования на лицах пожилого возраста не показали таких же результатов. Здесь существует множество механизмов воздействия — когда атрофированные мышцы сменяются внутримышечными жировыми отложениями, — которых вы не видите у активных людей.

По крайней мере, мы видим, что ALCAR выгоден. Скорее всего, это полезное соединение для похудания у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или пожилых людей . В противном случае пока неясно, насколько эффективен ALCAR у здоровых взрослых.

Побочные эффекты и меры предосторожности при приеме добавок ALCAR

ALCAR является здоровым и полностью свободным от побочных эффектов, согласно исследованиям, в дозе до 400 мг на кг массы тела .Это дает огромную дозу, и вам будет сложно принять достаточно ALCAR, чтобы действительно вызвать серьезные побочные эффекты.

Хотя некоторые люди жаловались на проблемы с пищеварением, в литературе нет ничего, что указывало бы на какой-либо значительный риск. Мы рекомендуем начинать с меньшей дозы, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете, прежде чем погрузиться в верхний предел диапазона 600–2500 мг.

Есть некоторые опасения по поводу побочного эффекта ацетил-КоА, который вырабатывается в ответ на потребление ацетильных групп, но они очень незначительны.Практикуйте умеренность, и все будет хорошо!

L-карнитин против ацетил-L-карнитина: что лучше?

Ацетильная группа, присоединенная к l-карнитину, имеет большое значение. Когда мы смотрим на биодоступность и эффективность на грамм этих двух соединений, ALCAR выигрывает у .

Он не только обеспечивает дополнительные энергетические преимущества, но и оказывает положительное влияние на психическое здоровье и нейротрансмиттер за счет образования ацетилхолина и ацетил-КоА (упомянутых выше).Они являются ключом к поддержанию эффективного нейронного здоровья и в совокупности делают ALCAR очевидным выбором из двух!

Что делает добавку ALCAR лучшей?

✓ Дозировка

Если вы не получаете достаточно ALCAR, нет особого смысла принимать добавку. Это эффективная форма добавки карнитина, и для достижения наилучших результатов требуется не менее эффективная дозировка.

Вам следует искать общую дозу 600–2500 мг ALCAR , поскольку — это диапазон, который, как было показано, имеет клинически значимые эффекты .Это обеспечивает все положительные эффекты и позволяет избежать любых возможных изменений ACoA, которые могут отрицательно повлиять на клеточный метаболизм.

Вы будете принимать добавки ежедневно, поэтому продукт, поддерживающий этот процесс, будет лучшим выбором.

✓ Значение

Ваши деньги ценны — вы хотите тратить как можно меньше и получать наилучшие возможные результаты. Нет споров: более дешевый продукт с теми же преимуществами — лучший продукт, а более дорогой всегда будет хуже.

✓ Вспомогательные ингредиенты

ALCAR хорошо взаимодействует с множеством других добавок, поэтому список возможных вторичных ингредиентов обширен. Они могут усилить действие вашей добавки, если они не заменяют дозировку ALCAR.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого продукта, необходимо его перекрыть с другими соединениями, которые обладают схожими физиологическими и психологическими преимуществами. Все, что улучшает энергетику и метаболизм, идеально сочетается с добавкой ALCAR.

Мы не видим много второстепенных ингредиентов в добавках с соотношением цены и качества в приведенном выше списке, но эффективный дополнительный ингредиент может сделать добавки ALCAR лучше. Однако это часто приводит к снижению чистоты и большей стоимости.

✓ Качество и стандарты компании

Вы хотите получать свою продукцию от компании с хорошей производственной практикой, ориентированным на науку подходом к собственной продукции и безупречной репутацией. Здесь также важна служба поддержки клиентов; никто не хочет иметь дело с компанией, которая не заботится о своих клиентах.

Если все остальное равно, это может быть преимуществом. Если это ужасно, то никакому продукту сложно решить эти проблемы.

Как следует использовать добавки с ацетил-L-карнитином?

ALCAR следует принимать один или два раза в день для достижения дозы 600–2500 мг . Это дает дополнительные преимущества при приеме практически с любым другим метаболическим или психологически полезным соединением.

Примеры включают холин, креатин, ALA, CoQ10 , и он даже защищает от рисков для психического здоровья, связанных с алкоголем.Есть дюжина различных преимуществ, связанных с ALCAR и его комбинациями — даже такое простое, как зеленый чай, с которым он взаимодействует!

Часто задаваемые вопросы об ацетил-L-карнитине

❯ Можно ли принимать L-карнитин натощак?

Прием L-карнитина натощак не оказывает вредного воздействия. Он не токсичен и не вызывает значительного стресса пищеварения в указанных выше дозах.

Единственное, что вас беспокоит — это иногда необычный запах при приеме больших доз сильнодействующего ALCAR.С разложением этого продукта и его воздействием на организм связаны метильные группы, которые могут вызывать отчетливый запах метана.

Однако это не должно быть серьезной проблемой — они были произведены в лабораторных условиях с огромными дозировками.

❯ Помогает ли ацетил-L-карнитин при похудании?

Мы еще не совсем уверены — определенно есть некоторые надежные преимущества для пожилых людей, когда происходит увеличение мышечной массы и потеря жира.

Однако они еще не воспроизведены у здоровых взрослых.Сейчас кажется, что большинство преимуществ связано с борьбой с дефицитом, а не с добавлением ALCAR поверх того, что вы уже принимаете.

ALCAR определенно имеет преимущества, и есть некоторые косвенные преимущества для процесса диеты / похудания , , но потеря жира не является прямым результатом приема добавки ALCAR .

❯ Следует ли веганам принимать ALCAR?

ALCAR — и карнитин в целом — важны для тех, кто придерживается растительной диеты.Карнитин — это соединение, необходимое для мышечного метаболизма и ряда других важных эффектов, многие из которых присущи ALCAR.

Он также почти повсеместно и исключительно содержится в продуктах животного происхождения, что делает его серьезной проблемой для вегетарианцев и веганов. Этим группам необходимо обеспечить высокий уровень при эффективном добавлении и постоянном использовании.

ALCAR — отличный выбор для этого, поскольку он обеспечивает необходимую поддержку наряду с множеством других, второстепенных преимуществ.

Последние мысли и наш выбор

Лучшие добавки ALCAR не особо отличаются друг от друга — сами продукты имеют стопроцентную чистоту. Ничего особенного, кроме производственной практики, цены и количества порций за доллар, мало что можно было бы похвалить.

Даже в смеси этих продуктов есть явный победитель по цене и чистоте — BulkSupplements . Порошкообразный продукт имеет огромное преимущество в том, что он дешев, максимально чист и прост в использовании в сочетании с кофе, протеиновым коктейлем или любым другим напитком.

Если вы не готовы к неопределенности порошкового продукта и хотите немного большего удобства, мы рекомендуем Mental Refreshment’s ALCAR в капсулах . Они обеспечивают одни из лучших, дешевых, сертифицированных FDA ALCAR на рынке с лучшим откликом клиентов и высокой чистотой.

***

Качество добавки часто является результатом того, насколько хорошо она справляется с основами. В нашем списке добавок ALCAR это довольно ясно. Однако, когда продукты так близко подходят друг к другу, становится очень трудно определить, что лучше, и лучшие продукты разделяются очень небольшими различиями.

Практика компании является важной частью того, что делает лучшую добавку ALCAR, и ясно, что хорошие производственные практики и душевное спокойствие являются важным фактором в вашем выборе.

Лучший ацетил L-карнитин — TopSupplementsTopSupplements

Ацетил-L-карнитин — это природное производное аминокислоты лизина и метионина с присоединенной ацетильной группой. Учитывая добавление этой ацетильной группы, пищевая добавка обладает способностью легко преодолевать гематоэнцефалический барьер, что делает ее высоко биодоступной и идеальной для фитнеса и когнитивных функций.

ПЕРЕЙДИТЕ НА ДОБАВКУ №1 АЦЕТИЛ L-КАРНИТИН

Преимущества ацетил-L-карнитина

Спортивное исполнение

В стремлении улучшить свою физическую работоспособность прием ацетил-L-карнитина может помочь по двум ключевым причинам. (См. Ссылку 1)

Во-первых, исследования показывают, что добавление ацетил-L-карнитина может улучшить потребление кислорода работающими мышцами, предотвращая гипоксический стресс или повреждения, вызванные нехваткой пригодного для использования кислорода.Это говорит о том, что ацетил L-карнитин может улучшить вашу физическую работоспособность за счет увеличения потребления кислорода. (См. Ссылку 2)

Во-вторых, ацетил-L-карнитин может также помочь увеличить выработку оксида азота и кровоток. Одно исследование показало, что прием ацетил-L-карнитина улучшает синтез оксида азота. Это может улучшить спортивные результаты за счет улучшения доставки питательных веществ и кислорода к мышцам.

Восстановление мышц

Помимо улучшения работоспособности, ацетил L-карнитин может помочь в восстановлении после тренировки.Исследования показали, что добавка ацетил-L-карнитина увеличивает ключевые маркеры восстановления, такие как тестостерон и инсулиноподобный фактор роста.

Другое исследование показало многообещающие результаты, предполагающие, что ацетил-L-карнитин эффективен в защите от мышечной болезненности, боли и повреждений, вызванных тяжелой тренировкой. (См. Ссылку 4)

Brain Boost

Рынок ноотропных или стимулирующих мозг добавок использует ацетил-L-карнитин, поскольку недавние исследования показали, что он может улучшить память и когнитивные функции.(См. Ссылку 5). Хотя это было исследование на животных, исследователи обнаружили, что ацетил-L-карнитин увеличивает работу нейротрансмиттеров в головном мозге и улучшает когнитивные функции у субъектов. (См. Ссылку 3)

Ацетил L-карнитин: уловка

Чтобы воспользоваться преимуществами, связанными с ацетил-L-карнитином, вы должны потреблять достаточно железа и витамина С. Вот рекомендуемые суточные дозы для всех трех:

  • Ацетил L-карнитин: от 1000 мг до 2500 мг
  • Железо: 20 мг (мужчины) / 17 мг (женщины) (см. Ссылку 3)
  • Витамин C: 90 мг (мужчины) / 75 мг (женщины)

Другие типы L-карнитина

Хотя ацетил-L-карнитин считается идеальной формой L-карнитина для физических упражнений и работы мозга, есть еще несколько форм добавки, которые вы можете рассмотреть в зависимости от ваших целей в отношении здоровья и фитнеса:

  • L-карнитин L-тартрат: Подобно ацетил-L-карнитину, эта форма часто используется в качестве спортивной добавки.Было предложено помочь с физическими упражнениями и спортивным восстановлением. Он также имеет эффективную скорость всасывания.
  • Глицин-пропионил-L-карнитин: Эта форма L-карнитина требует пропионилового эфира, а также соединения глицина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *