Масло грейпфрута для похудения: Масло грейпфрута для похудения: как применять, польза

Масло грейпфрута для похудения: как применять, польза

СодержаниеСвернуть

  • Ссылки на авторитетные источники
Кристина ЛобановскаяКристина Лобановская

масло грейпфрутамасло грейпфрута

В борьбе с избыточным весом эфирное масло грейпфрута может стать отличным дополнением к любой диете. Оно сохраняет все полезные свойства фрукта, который заслуженно признается одним из главных врагов жира и лишних килограммов. К тому же у эфироля есть большое преимущество, поскольку аромат грейпфрута в отличие от его горьковатого вкуса нравится практически всем.

масло грейпфрутамасло грейпфрута

Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.

Содержание

Польза для похудения

При регулярном использовании грейпфрутовый эфир оказывает целый ряд положительных воздействий на организм:

  • устраняет чувство голода, предотвращая переедание;
  • обеспечивает тщательное переваривание пищи;
  • избавляет от чувства тяжести в желудке;
  • активизирует обмен веществ;
  • помогает вывести жидкость, шлаки, токсины;
  • ускоряет расщепление жировых отложений под кожей;
  • поднимает тонус, улучшает настроение.

Кроме того, аромамасло грейпфрута – это отличный афродизиак, что является приятным бонусом к его основным действиям.

Реклама

Как применять

Любой способ использования этого продукта приносит удовольствие. Его можно принимать внутрь:

  • добавлять по капле к готовым блюдам или напиткам;
  • употреблять самостоятельно, смешивая 2 капли с медом и обильно запивая водой с лимоном или кефиром.

Для избавления от чувства тяжести после еды нужно съесть пропитанный лимонным соком кусочек черного хлеба с нанесенными на него 2 каплями эфира грейпфрута.

Особого внимания заслуживают ароматные ванны – достаточно развести 4-6 капель грейпфрутового масла (сначала в меде или пенке, а затем в воде) и полежать не более 15 минут, чтобы получить необходимый эффект. Во время принятия ванны воздействие полезных эфиров будет осуществляться двумя путями одновременно: посредством вдыхания и проникновения через распаренную кожу.

Также полезен массаж проблемных участков с маслом грейпфрута – 5 капель на 150 г любого базового масла. Проводить процедуру нужно не менее получаса, соблюдая регулярность. Дополнительно можно добавить несколько капель такого эфира в антицеллютный или обычный косметический крем для тела, чтобы пользоваться им регулярно.

При ароматерапии вдыхание паров грейпфрута поможет избавиться от чувства голода, улучшит психо-эмоциональное состояние, поднимет тонус. Для этого достаточно 5-7 капель капнуть на аромалампу или 2-3 капли в аромамедальон.

Противопоказания

Грейпфрутовое масло следует использовать с осторожностью, поскольку, как и все цитрусовые, оно является довольно аллергенным. Внутрь его нельзя принимать при любых заболеваниях пищеварительной системы, а также злоупотреблять, особенно натощак – допускается не более 4 капель в день.

Применение масла грейпфрута для эффективного похудения

Масло грейпфрута для похудения можно принимать внутрь или использовать наружно. Этот натуральный продукт является одним из наиболее эффективных антицеллюлитных и жиросжигающих средств. Применять его следует как дополнение к другим мерам, направленным на избавление от лишних сантиметров.

Масло грейпфрута для фигуры

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Грейпфрутовое масло представляет собой желтую маслянистую жидкость с горьковато-апельсиновым запахом. Получают его из кожуры плодов грейпфрута путем холодного отжима. Полезные свойства продукта обеспечиваются его составом, основой которого являются различные терпены:

  1. Лимонен — терпен с цитрусовым запахом. Проявляет репеллентные и антисептические свойства, дезинфицирует и очищает кожу, растворяя жировую пленку на ее поверхности. Это соединение по токсичности приравнивается к бензолу, но в рекомендованных дозах полностью безопасно.
  2. Гераниол — терпеноид, проявляющий выраженные ароматические свойства. Действует как репеллент, отпугивая кровососущих насекомых. Оказывает умеренное мочегонное, слабое гипотензивное и антимикотическое действие.
  3. Пинен — терпен с хвойным ароматом, в больших количествах содержащийся в скипидаре. Раздражает нервные окончания, стимулирует местный кровоток, проявляет муколитические свойства.
  4. Линалоол — терпеноид, придающий характерный аромат ландышам. Обладает успокаивающим действием, но нередко вызывает аллергию.
  5. Мирцен — монотерпен со смолисто–цитрусовым запахом. Оказывает тонизирующее воздействие, быстро окисляется на воздухе.
  6. Цитраль — монотерпен с выраженным ароматом лимона. Проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, снижает давление (артериальное, внутричерепное, глазное), способствует заживлению роговицы, оказывает местное обезболивающее действие.

Также в масле содержатся альдегиды, спирты, органические кислоты, сложные эфиры, витамины (С, РР, В2), каротин, минеральные вещества (K, Ca, Mg, Cu, Fe, Zn, Se и пр.) и некоторые другие соединения.

Получение эфирного масла грейпфрутаПроцесс получения эфирного масла грейпфрута

Способ получения эфирной вытяжки исключает термическую обработку, что позволяет сохранить в ней максимум полезных веществ, содержащихся в сырье. Но многие компоненты легко окисляются на воздухе и вступают в различные реакции даже при незначительном нагревании. Поэтому емкость с жидкостью нужно плотно закупоривать и держать в прохладном месте.

Масло грейпфрута обладает следующими свойствами:

  • диуретическим;
  • желчегонным;
  • антисептическим;
  • противоцеллюлитным;
  • тонизирующим;
  • стимулирующим обменные процессы;
  • антидепрессивным;
  • успокаивающим;
  • антиоксидантным;
  • противовоспалительным;
  • обезболивающим;
  • иммуностимулирующим и адаптогенным.
Основные свойства масла грейпфрута

Рассматриваемый продукт применяется при заболеваниях гепатобилиарной системы, для лечения простуды, профилактики атеросклероза, улучшения пищеварения, активизации метаболизма, устранения застоя жидкости. Его полезно принимать при астении, мигренях, депрессивных состояниях, наличии избыточного веса, хронической усталости, на этапе восстановления после затяжной болезни.

Масло грейпфрута используется в косметологии. При наружном нанесении оно усиливает микроциркуляцию, нормализует работу кожных желез, способствует сужению пор, активизирует рост волос, очищает, обеззараживает, отбеливает и освежает кожу, улучшая при этом ее дренажные свойства,

Механизм действия для снижения веса

Грейпфрутовое масло широко применяется для похудения. Его жиросжигающие свойства обеспечиваются комплексным воздействием на организм. Являясь мочегонным средством, этот продукт способствует очищению организма и выведению избытка жидкости, который образуется в ходе расщепления жировой ткани.

Пероральный прием масла позволяет:

  • контролировать аппетит, избегая переедания;
  • стимулировать выделение пищеварительных соков;
  • устранять ощущение переполненности желудка;
  • повышать качество переваривания пищи;
  • улучшать расщепление жиров, активизировать метаболизм;
  • выводить токсичные вещества.

Наружное применение масла стимулирует кожные рецепторы и способствует локальному усилению кровообращения. Это позволяет активизировать расщепление подкожного жирового слоя, эффективно бороться с целлюлитом, усиливать потоотделение, устранять отечность, повышать действенность других антицеллюлитных средств, наносимых на кожу.

Сочетание диеты и спорта

Кроме этого, вытяжка из грейпфрутовой кожуры обладает успокаивающим действием, устраняет стрессовые состояния, а ее способность повышать общий тонус избавляет от депрессий, улучшает настроение, помогает сохранять бодрость.

Эффективное похудение возможно только при условии комплексного подхода к проблеме. Эфирное масло грейпфрута нужно использовать как вспомогательное средство наряду с диетой, повышенной физической активностью и массажными процедурами.

Варианты применения масла

С целью коррекции фигуры средство может приниматься внутрь, наноситься наружно и использоваться для ароматерапии. Эфирное масло является концентратом, поэтому применять его в чистом виде нельзя. Пользоваться добавкой надо с осторожностью, избегая злоупотребления и учитывая индивидуальные особенности организма. Рекомендуемые дозировки:

  • внутрь — 1–3 капли в сутки;
  • для ванн — 4–7 капель;
  • для массажа — 3 капли на 10 г массажного масла или крема;
  • для теплых компрессов — 2–3 капли;
  • в ароматические лампы — 4–6 капель на помещение площадью 10–15 м²;
  • в аромамедальоны и освежающие саше — 2–3 капли.

Прием внутрь

Добавление эфирного масла в салат

Масло грейпфрута можно вводить в состав различных диетических блюд (салатов, каш, творожных десертов и пр.), использовать для ароматизации напитков, принимать с медом или на корочке хлеба после еды. При первом приеме доза составляет 1 каплю. В дальнейшем дозировку можно увеличить, не превышая суточный лимит. Иногда практикуется употребление средства в смеси с растительными маслами. Для этого нужно в 1 ч. л. принимаемого масла добавить 1 каплю грейпфрутовой вытяжки.

Чтобы получить максимальную пользу и не нанести вред здоровью, следует учитывать следующие правила:

  1. При наличии заболеваний пищеварительной системы и проблем с желчеотведением следует получить предварительную медицинскую консультацию.
  2. Запрещается использовать концентрат в исходном виде. Его необходимо смешивать с другими продуктами.
  3. Нельзя принимать средство натощак. Рекомендовано употребление в конце приема пищи или после еды.
  4. С целью сохранения полезных свойств следует избегать термической обработки грейпфрутового масла, добавляя его непосредственно перед употреблением блюда.
  5. Суточная дозировка не должна превышать 3 капель.

Ароматерапия для похудения

Для ароматизации помещений можно использовать покупной концентрат или свежую кожуру плодов. Грейпфрутовые корки просто раскладывают по комнате, во время отопительного сезона их можно разместить на радиаторе.

Эфирные капли грейпфрута используются шире:

Ароматерапия
  • в ароматических лампах и аромамедальонах;
  • в качестве отдушки при полоскании одежды;
  • для ароматизации специальных саше для белья;
  • их добавляют в ванны;
  • смешивают с парфюмерией.

Они хорошо сочетаются со многими ароматическими добавками (другими цитрусовыми, мятными, хвойными, цветочными и пр.). Горьковатый запах грейпфрута способен притуплять чувство голода, способствует релаксации и улучшает настрой. Насыщенность аромата зависит от индивидуальных предпочтений. Сильный навязчивый запах может вызвать головокружение, чихание, кашель, приступ мигрени.

Наружное применение

Местное применение эфирного масла позволяет ускорить процесс утилизации подкожного жира, убрать эффект апельсиновой корки, улучшить состояние кожи. Его используют только в смеси с другими компонентами. Добавку можно включать в состав:

  • ванн;
  • растираний;
  • обертываний;
  • теплых компрессов;
  • массажных кремов и масел;
  • антицеллюлитных средств.
Избавление от целлюлита с маслом грейпфрутаПроцедуры с маслом грейпфрута прекрасно избавляют от целлюлита

Так, для проведения массажа используют массажное или любое растительное масло, добавив к нему 2–3 капли рассматриваемого средства. Для усиления эффекта кожу предварительно распаривают, приняв теплую ванну, в которую тоже добавляют несколько капель грейпфрутового масла. Массаж удобно проводить с помощью ручного массажера, мягкой щетки, специальной рукавицы или массажной банки.

Для антицеллюлитных обертываний в качестве основы используют гель, крем, косметическую глину, сметану и т. д. Добавив 3–4 капли эфирного масла, состав втирают в проблемные места и покрывают их пищевой пленкой. Залог успеха подобных процедур — регулярное выполнение в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Противопоказания и побочные эффекты

Средство нельзя применять при непереносимости грейпфрута и аллергии на прочие цитрусовые. Прием внутрь противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, обтурационной желтухе и других патологиях, поэтому возможность употребления продукта следует обсуждать с врачом.

Аллергия на животеГрейпфрут — популярный аллерген

Наружное использование недопустимо при нарушении целостности покровов в обрабатываемой зоне и при наличии дерматологических заболеваний. Перед первым применением нужно провести аллерготест: каплю концентрата смешивают с нейтральным кремом или растительным маслом, состав втирают возле локтевого сгиба и выжидают 15 минут. При этом может появиться пощипывание. Ощущение это выражено слабо и вскоре проходит. При отсутствии других эффектов средство допускается к использованию.

Возможные побочные явления:

  1. При приеме внутрь: тошнота; рвотные позывы; дискомфортные ощущения в животе; диарея; головная боль.
  2. При наружном применении: жжение; зуд; высыпания; гиперемия; ожоги; повышение светочувствительности кожи.

Для предупреждения реакций фотосенсибилизации после наружного нанесения масла в составе каких-либо косметических средств следует избегать непосредственного воздействия УФ-излучения (в т.ч. солнечных лучей) на открытые участки тела.

Отзывы

Елена, 35 лет, г. Ярославль

Эффективность масла грейпфрута испробовала на себе, когда после рождения третьего ребенка сильно набрала вес. Записалась в спортзал, ела маленькими порциями, а эфирное масло капала в смузи. За 1,5 месяца лишних 7 кг как не бывало.

Анастасия, 27 лет, г. Нижний Новгород

Бодрящий аромат грейпфрутового эфирного масла усмиряет повышенный аппетит и помогает бороться с искушением отведать сладостей. Поэтому не расстаюсь с аромамедальоном. Чтобы быть в форме при желании полакомиться калорийной вкусняшкой делаю пару вдохов и довольствуюсь салатом.

применение, преимущества и меры предосторожности

Правильное питание и физические упражнения являются жизненно важными шагами к потере веса и поддержания здорового образа жизни. Но очень часто женщины забывают, что кроме этого есть еще психологические и физиологические факторы для успеха в потере веса. 

Любой, кто пытался сбросить больше, чем несколько килограмм знает, что это может быть эпическая битва тела и ума, зависящая от генетических предрасположенностей, химических процессов мозга, гормонов, эмоционального состояния и окружающей среды. К сожалению, для многих, простое следование общепринятой точке зрения о питании и физических упражнениях, не достаточно результативное, чтобы вызвать весомые изменения.

Зачем люди использую эфирные масла

В терапевтических целях эфирные масла используются в течение почти 6000 лет, они ценятся за их уникальные целебные свойства. Гидрофобная жидкость состоит из высококонцентрированных летучих ароматических соединений. Эфирные масла получают из корнеплодов, семян, цветов, плодов и листьев растений.

Древние египетские, китайские, римские, греческие и индийские культуры использовали эфирные масла в лечебных, косметических и духовных целях на протяжении тысячелетий. Но несмотря на это, современные научные исследования только сейчас доказали их способность изменять настроение, и их физиологические преимущества, которые хоть и медленно, но дают обнадеживающие результаты.

Ароматерапия, в частности, стимулирует участки мозга, которые, в свою очередь, оказывает положительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние человека. Человеческий нос может определить около триллиона различных запахов. Обонятельные железы непосредственно взаимодействуют с миндалинами и гиппокампой мозга – «кладовками» человеческих эмоций и памяти. Вдох молекулы через нос связывается с рецепторами головного мозга, которые контролируют кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень стресса, концентрацию внимания, удовольствие и мотивацию.

перейти наверх

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута ( Citrus х Paradisi ), не очень популярно, но оно очень мощное и терапевтическое масло, которое создается путем холодного прессования кожуры плодов для извлечения масла. Причина тому, что долгое время было популярно есть грейпфрут на завтрак для потери веса: масла в этом плоде невероятно полезны для обмена веществ. Аромат масла чистый, свежий, немного горький, и, конечно же, цитрусовый.

Это масло может увеличить ваш энергетический потенциал благодаря вдохновляющему аромату, который дает вам больше энергии и выносливости, а также помогает вам увеличить уровень активности. Он поддерживает очищение системы от токсинов. И это улучшает ваше общее состояние, помогает вернуть тело в хорошую форму, что положительно сказывается на здоровье.

перейти наверх

Основные преимущества эфирного масла грейпфрута

  • Поддерживает здоровый метаболизм
  • Помогает уменьшить умственную и физическую усталость
  • Дезинфицирует поверхности
  • Очищает организм
  • Снижает депрессии
  • Стимулирует иммунную систему
  • Уменьшает задержку жидкости
  • Сдерживает тягу к сахару (сладкому)
  • Помогает с потерей веса
  • Убивает грибок
  • Облегчает похмельный синдром

 

При местном применении на кожу в небольших количествах эфирное масло грейпфрута является отличным мочегонным средством и лимфатической стимулятором. Это одна из причин, почему оно включено во многие антицеллюлитные кремы и смеси. Кроме того, грейпфрут может быть очень эффективным для потери лишнего веса, если его добавлять в воду, поскольку она помогает дать толчок вялой лимфатической системе.

Масло грейпфрута также способствует детоксикации. Оно оказывает положительное влияние на пищеварение, может помочь вам избавиться от задержки жидкости и борется с микробами внутри кишечника и других органов пищеварения. Вы можете сделать домашний массажный лосьон с грейпфрутовым и кокосовым маслами или маслом жожоба. Эту смесь следует втирать на живот.

перейти наверх

Эмоциональные преимущества

В дополнение к предложениям о физических преимуществах, грейпфрут также оказывает эмоциональную и духовную поддержку. Ароматические эффекты включают в себя поддержку чувства любви к себе и одобрения, особенно в отношении любви и почитания нашего тела. Это может помочь человеку быть благодарным своему телу за все, относиться к нему с честью и заботой, и, следовательно, вырабатывать здоровые привычки из чувства любви, а не ненависть к себе.

Точно так же, как и со всеми цитрусовыми маслами, оно имеет возвышающий аромат, который может помочь с чувствами тревожности, плохим настроением, или стрессом. Все, что влияет на наши гормоны, непосредственно, влияет на наш вес. Но он делает это с чувством целостности и уверенности в себе, а не самоненависти и убеждением в то, что мы не достаточно хороши.

перейти наверх

С чем сочетается масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута хорошо сочетается с эфирными маслами: базилика, ладана, иланг-иланга, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина и бергамота. В зависимости от цели использования, масло грейпфрута можно заменить эфирными маслами: базилика, мяты, бергамота или  лимона.

перейти наверх

Меры предосторожности при использовании грейпфрутового эфирного масла

Как и во всех эфирных маслах цитрусовых, избегайте контакта с прямыми солнечными лучами в течение 12 часов после его использования. Дерматологи не советуют смешивать с маслом грейпфрута некоторые препараты, в частности статины (средства для снижения холестерина), поскольку они плохо взаимодействуют с плодами и соком грейпфрута. Но для полной уверенности рекомендуется проконсультироваться с своим врачом. Всегда проверяйте на чувствительность кожу до широкого применения. Чрезмерное использование любого масла может привести к сенсибилизации кожи. Остерегайтесь попаданию масла в глаза, уши или нос. Не все масла созданы равными, поэтому тщательно тестируйте каждую марку – производителя. Никогда не используйте масло таким образом, каким не рекомендует это делать его производитель.

перейти наверх

Популярные методы использования эфирного масла грейпфрута

  • Распыление по дому для концентрации внимания во время учебы или чтения.
  • Нанесение на укусы насекомых или мелких раздражений. Для чувствительной кожи, необходимо разбавить его рафинированным кокосовым маслом.
  • Применять при утомленных мышцах или боли в суставах.
  • Распылять или применять местно, чтобы усилить кровоток.
  • При стрессе, добавить в ванну с водой, добавить несколько капель в воду, распылить или помассировать им солнечное сплетением, чтобы сбалансировать чувство собственного достоинства.
  • Можно добавлять 2-3 капли масла в стакан воды и пить утром натощак для детоксикации организма и поддержки работы всех органов.
перейти наверх

Несколько рецептов для использования эфирного масла грейпфрута

Тонизирующий скраб для тела: смешайте вместе 1/2 чашки кокосового масла, 1/2 чашки коричневого сахара, 10 капель масла мяты перечной , 25 капель масла грейпфрута. Хранить в воздухонепроницаемой стеклянной таре.

Весенний спрей для освежения воздуха: 1 капля масла герани, 2 капли масла лимона , 1 капля грейпфрутового эфирного масла.

Романтическая ванна: Смешайте по 10 капель масла иланг-иланга и герани, 15 капель эфирного масла грейпфрута, добавьте 2 стакана морской соли. Налейте под струей горячей воды. Растворите соль полностью перед купанием. Выдержите 15-30 минут.

перейти наверх

Обращайте внимание на качество

Не все масла созданы равными. Из-за отсутствия отраслевых стандартов и отсутствия законодательного регулирования таких терминов, как «естественный» или «чистый», многое из того, что вы найдете в магазине или аптеке не будет в терапевтической степени чистым эфирным маслом и может быть низкого качества или даже содержать загрязняющие вещества или наполнители (это встречается чаще, чем вы думаете).

Для создания эфирного масла высокого качества нужно больше затрат. Хороший бренд должен соответствовать этим правилам:

  • Собственные сорта растений
  • Каждое растение должно быть здоровым
  • Растения выращиваются без применения химических пестицидов, гербицидов и т.д.
  • Заготовленные с точным временем, чтобы обеспечить пиковые свойства
  • Извлеченные при правильной температуре и давлении, чтобы сохранить молекулы масла
  • Тщательные испытания каждой партии

 

 

 

 

Можно ли похудеть при помощи эфирного масла грейпфрута?

Уже довольно давно грейпфрут используется во многих диетах для снижения веса. Это натуральное средство для снятия стресса с антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. Эфирное масло этого цитруса, как известно, позволяет побороть тягу к сладкому, уменьшает отложения брюшного жира, повышает энергичность и ускоряет метаболизм. Многие модели включают грейпфрут в свой рацион.

Немного из химии

В состав грейпфрута входит такое соединение, как нооткатон, естественный стимулятор фермента АМФК. Работа последнего заключается в контроле метаболического и энергетического уровней. Попадая в организм человека, нооткатон позволяет АМФК ускорять химические реакции в тканях головного мозга и печени. Такой компонент грейпфрута, как лимонен, вызывает липолиз, который является процессом разрушения и растворения жиров.

Эфирное масло может производиться как из кожуры, так и из мякоти грейпфрута. Плод немного горчит именно из-за него. Помимо помощи в снижении веса и уменьшения тяги к сладостям, грейпфрут имеет другие преимущества. Это очищение организма, снятие депрессии, стимулирование иммунной системы.

Свойства грейпфрута

Итак, какие свойства данного плода помогут в борьбе с лишним весом? Это:

  • Ускорение метаболизма.
  • Подавление тяги к сладостям.

  • Снижение кровяного давления.
  • Уменьшение жировых отложений за счет стимулирования процесса липолиза.
  • Нормализация уровня гормонов.
  • Снятие стресса.

Снижение веса

Эфирное масло грейпфрута давно применяется для сжигания жира. Оно хорошо разгоняет метаболизм и обуздывает аппетит. Масло из грейпфрута контролирует пищевую тягу, тем самым гарантируется потеря веса. Как только вы начинается ощущать желание что-либо съесть, нанесите пару капель данной жидкости на запястья и грудную клетку.

Снятие стресса

Эфирное масло из данного цитруса успокаивает и обладает слабительным эффектом. Оно лечит депрессию и снимает стресс. Спокойный человек имеет твердую мотивацию и в конечном итоге обретает полезные привычки в еде. Используйте масло, когда готовите себе ванну. Для местного применения смешайте его с кокосовым маслом и протрите кожу на шее, запястьях и грудной клетке.

Уменьшение тяги к сладкому

Если вам кажется, что вы едите слишком много сладкого, используйте эфирное масло грейпфрута, которое снижает тягу к нему. Храните в доступном месте бутылочку с данной жидкостью и нюхайте ее в любое время, когда чувствуете тягу к сахару.

Мочегонное средство

Вода, задерживаясь в организме, увеличивает общую массу тела. Рассматриваемое эфирное масло – натуральное мочегонное средство. Оно нормализует работу лимфатической системы, которая отвечает за выведение из организма токсичных веществ. Регулярное мочеиспускание обеспечивает надлежащее функционирование почек.

Благодаря такому действию, эфирное масло грейпфрута не только уменьшает количество задержанной жидкости в организме, но и помогает бороться с такими заболеваниями, как артрит, ревматизм, целлюлит и инфекции мочевыводящих путей.

Улучшение пищеварения

Рассматриваемое вещество положительно влияет на переваривание пищи в организме. В дополнение к этому, оно способствует детоксикации. Существует три способа его применения: местно, внутренне и ароматически. Ученые из Японии обнаружили, что эфирное масло данного цитруса при вдыхании освежает и бодрит. Для местного применения рекомендуется его использовать в сочетании с каким-либо маслом-носителем.

Стимулятор выработки гормонов

Масло грейпфрута поддерживает секрецию гормонов. Это достигается путем стимуляции эндокринных желез, которые, как известно, вырабатывают гормоны и ферменты. Метаболизм поддерживается на должном уровне, необходимом для потери веса. Нервная система стимулируется, поэтому организм активен.

В процессе пищеварения масло данного плода помогает вырабатываться желудочному и желчному соку. Как правило, оно полезно для таких систем организма, как лимфатическая, выделительная и кровеносная.

Контроль аппетита

Масло этого цитруса помогает контролировать аппетит, особенно когда принимается задолго до приема пищи. Для достижения максимальных результатов рекомендуется регулярное использование данного вещества. Это идеальное решение для тех людей, которые хотят меньше есть, но имеют хороший аппетит.

Тонизирующий эффект

Как тонизирующее средство, масло грейпфрута помогает организму оставаться здоровым, стимулируя все его функции. С его помощью нормализуется работа пищеварительной, выделительной и метаболической систем.

Уничтожение вируса Кандида

Противогрибковые свойства, которыми отличается эфирное масло грейпфрута, позволяют уменьшить количество находящихся в организме дрожжей, вызывающих кандидоз.

Лечение похмелья

Масло стимулирует работу печени и желчного пузыря. Таким образом оно избавляет от головной боли и вялости после приема избыточного количества алкоголя. Местное применение масла помогает вывести из организма токсины. Тому же способствует частое мочеиспускание.

Как известно, алкоголь содержит сахар в большом количестве, поэтому на следующий день после его употребления человек обладает повышенным аппетитом из-за изменения уровня гормонов и глюкозы в организме.

Местное применение масла

Масло грейпфрута обладает фототоксичностью, поэтому после его местного применения рекомендуется избегать нахождения на солнце в течение двенадцати часов. Массаж бедер, живота и шеи с данным эфирным маслом приводит к уменьшению накопления жира в этих областях. Если применять его местно утром, то аппетит будет пониженным на протяжении всего дня. Для массажа живота смешайте по четверти стакана масел грейпфрута и имбиря.

Ароматерапия

Такое применение подразумевает распыление масла указанного цитруса в квартире или ингаляцию с ним же. Вдыхание паров помогает избавиться от вздутия живота, снять стресс, депрессию и вывести лишнюю жидкость из организма.

Прием внутрь

Эфирное масло можно принимать и внутрь. Но лучше перед этим проконсультироваться с врачом. Для такого использования подходит только 100% натуральное эфирное масло грейпфрута. Кроме самого масла, в его составе ничего не должно быть. Рекомендуемый способ приема: добавьте одну каплю эфирного масла и ложку меда в стакан воды и выпейте.

Побочные эффекты

С эфирным маслом грейпфрута могут взаимодействовать некоторые антидепрессанты и препараты для нормализации артериального давления. Если врач вам назначил какие-либо медикаменты, проконсультируйтесь у него, можно ли использовать масло. Также следует быть осторожным лицам с чувствительной кожей.

Применение эфирного масла местно делает кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому избегайте воздействия прямых лучей. Подождите по крайней мере один час после нанесения вещества, прежде чем выходить на улицу.

Передозировка данного средства может привести к негативным последствиям, таким как диспепсия, проблемы с желчным пузырем, желчными протоками и спазмы. Обязательно соблюдайте дозировку.

Меры предосторожности

Помимо того что нужно избегать воздействия прямых солнечных лучей на кожу после местного применения эфирного масла, следует обратить внимание еще на одно его свойство. При избыточной дозировке оно вызывает сенсибилизацию кожи. Также при нанесении вещества необходимо избегать областей глаз, носа и ушей.

Очень важно приобрести масло хорошего качества. Перед его применением проведите простой тест, нанеся небольшое количество на кожу в наиболее чувствительных местах (на сгибе локтя или запястье) и посмотрев на реакцию организма.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Грейпфрутовое масло для похудения и способ его применения

Приветствую вас, мои читатели! Грейпфрут давно известен как хорошее средство для стимулирования похудения. Многие диетологи рекомендуют включать его в рацион питания, если нет противопоказаний, чтобы избавление от жировых отложений происходило быстрее.

И действительно, многие девушки убедились, что фрукт на самом деле отлично работает в данном направлении. А как проявит себя грейпфрутовое масло для похудения? Об этом предстоит узнать прямо сейчас!

Содержание:Показать

О том, как представитель цитрусовых помогает в похудении

Эфирное масло на самом деле работает не хуже, чем фрукт в чистом виде. Кроме этого, оказывается еще и полезное воздействие на общее физическое состояние человека. Свойства продукта следующие:

  • стимулирование процесса пищеварения;
  • повышение тонуса и улучшение настроения;
  • ускорение проведения обменных процессов в организме;
  • снижение аппетита;
  • устранение дискомфортных ощущений после еды;
  • выведение из организма вредных и ядовитых веществ;
  • сжигание подкожного жира;
  • успокоительный эффект для нервной системы.

Противопоказания к использованию

Между пользой и вредом грань очень тонкая, поэтому необходимо учитывать некоторые моменты, когда средство противопоказано.

  • Продукт является аллергеном, поэтому нельзя использовать при наличии аллергии на цитрусовые.
  • Повышенная кислотность желудочного сока.
  • Заболевания системы пищеварения.

Также настоятельно не рекомендуется использование в чистом виде, как для наружного, так и для внутреннего применения. В первом случае нужно взять транспортное средство (растительного происхождения), а во втором добавить в продукты или блюда. Нельзя принимать в большом количестве и на голодный желудок.

Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения

Существует 2 основных способа применения: внутрь и наружно. Первый способ, пожалуй, самый простой. В день необходимо добавлять всего 3 капли в какой-нибудь напиток или еду во время приготовления.

Наружное применение предполагает добавление эфирного масла грейпфрута в ванну, косметику, или использование его во время массажа с другой основой.

Если хочется использовать его в ванной, необходимо в горячую воду добавить всего 5 капель. При этом лежать в такой ванне можно не более трети часа. Преимущество способа заключается в том, что происходит двойное воздействие: через кожный покров и через легкие посредством вдыхания аромата. Получается одновременно и своеобразная ароматерапия.

Можно делать массаж, который отлично поможет справиться с целлюлитом и сделает кожу упругой и эластичной. Главное правило – все эти процедуры (как ванну, так и массаж, и обертывания) необходимо осуществлять регулярно, чтобы получить наилучший результат. Пусть не каждый день, но хотя бы раз в неделю.

Итак, чтобы сделать самомассаж, необходимо распарить кожу в ванной. Затем приготовить смесь эфирных масел (количество указано в каплях):

  • грейпфрут – 3;
  • лимон – 2;
  • можжевельник – 2;
  • миндальные косточки – 15.

Далее просто массировать руками или специальной варежкой проблемную зону в течение некоторого время – сколько получится. Так можно улучшить состояние кожи на бедрах, боках, животе, ягодицах.

После данной процедуры рекомендуется нанести антицеллюлитный крем. Кстати, если лень делать массаж, можно несколько капель добавить прямо в крем перед нанесением.
Как уже было написано выше, запрещено использовать эфир в чистом виде, так как он может вызвать ожог. В данном случае роль основы играет растительное масло миндальных косточек.

Также поможет обертывание. Рекомендуется делать его 2-3 раза в неделю курсом до 15 процедур. Важная особенность в том, что пару часов до и после обертывания не рекомендуется принимать пищу. Чтобы приготовить смесь, необходимо добавить несколько капель грейпфрута (не более 5) к любимому составу. Например, это может быть косметическая глина, мед, какао или шоколад, или смесь эфиров и того же масла виноградных или миндальных косточек. Получается очень эффективное средство от целлюлита.

И, наконец, ароматерапия. Да, да, это позитивное воздействие не только на психоэмоциональную сферу, но и на процесс сжигания жиров. Если нет аромалампы, можно эфирное масло элементарно добавить в ванну, как было написано выше.

Мнения «бывалых»

Отзывы о «грейпфрутовом похудении» положительные – иначе и быть не может, ведь эфирное масло этого фрукта, равно как и он сам, проверены не то, что десятилетиями – веками. Поэтому для быстрого и эффективного похудения многие девушки рекомендуют дополнить физические нагрузки и рацион целым грейпфрутом.

Сочетание сразу нескольких методов воздействия на жировые отложения является залогом не только наиболее быстрого сжигания прослойки жира, но и улучшения состояния здоровья.

Если статья понравилась, то обязательно поделитесь ею со своими читателями в соцсетях.

Масло грейпфрута. Купи и похудей! 2020-2021 для похудения

На женские плечи ложится множество проблем. Воспитание детей и содержание семейного гнёздышка в чистоте составляют только малую часть вопросов, которые должна решить женщина. Бессмысленно рассказывать о том, что слабый пол заботится о финансовом благосостоянии семьи и делает это порой не хуже мужчин.

Часто возникают случаи, когда без мужской помощи приходится делать ремонт в квартире, выполнять большой объём работ на дачном участке. Милая читательница, ты хорошо представляешь себе перечисленные ситуации. Возможно, у тебя тоже нет свободного времени. А ведь хочется заняться любимым хобби или позаботиться о своей внешности. Тебя стали беспокоить лишние сантиметры в талии, но нет возможности выкроить время на посещение спортзала. Придётся подумать, как похудеть дома.

Масло грейпфрута. Купи и похудей!
Скорее всего, ты встречала множество диет и способов борьбы с целлюлитом в разных периодических изданиях. Наверняка видела кричащие заголовки о пользе масла грейпфрута для людей, страдающих от ожирения. Почему бы и тебе не последовать прочитанным советам? Смущает цена? Боишься нанести вред здоровью? Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?  Не беспокойся. Если у тебя отсутствуют противопоказания, можешь смело применять продукт. А на стоимость и вовсе не обращай внимания. Ведь масло грейпфрута обладает огромным запасом необходимых для здоровья веществ. Поторопись прочитать общую информацию о свойствах и способах применения экстракта. После этой статьи ты решишь сама, как похудеть дома.
Для тех, кто не знает
Грейпфрут имеет желтовато-красный оттенок и слегка горьковатый вкус. Поэтому лёгкая субстанция масла окрашена в жёлтый цвет, имеет свежий цитрусовый аромат.

Без всяких сомнений продукт можно назвать домашним доктором. Ведь в список полезных веществ входят витамины A, B, C, D, и E. В его составе присутствуют микро и макроэлементы, органические кислоты, и такие компоненты как гераниол, лимонен, мирцен.

Грейпфрутовое масло употребляется в пищу, используется в качестве самостоятельного средства для профилактики многих заболеваний. Оно входит в состав различных кремов, шампуней, бальзамов и т.д. В домашних условиях экстракт можно добавлять в смеси для масок, компрессов, ванн.

Чем поможет домашний доктор?
Как и многие эфирные масла, грейпфрутовое широко применяется в целях улучшения состояния организма. Это необыкновенное средство контролирует работу всех систем и внутренних органов. Вот примерный список важных качеств экстракта.

1. Снимает нервное напряжение, пробуждает волю к жизни, улучшает настроение.

2. Цитрусовый эликсир рекомендуется употреблять для восстановления организма после перенесённых заболеваний. Он необходим для укрепления иммунитета и повышения аппетита.

3. Нередко его применяют в качестве афродизиака, для достижения гармоничного союза двух полов.

4. Безусловно, домашний доктор поможет справиться с проблемами кожи. Если ты желаешь освежить цвет лица, избавиться от чёрных точек, удалить веснушки, немедленно обратись к этому средству.

5. Природное лекарство часто советуют людям, страдающим гипертонией, аритмией, желчекаменной болезнью, панкреатитом и гепатитом.

6. Его стоит употреблять беременным женщинам для победы над токсикозами.

7. Продукт применятся для профилактики и лечения ОРВИ, а также заболеваний пищеварительной системы.

Спектр действия масла грейпфрута гораздо шире, чем, кажется. Трудно рассказать обо всех его плюсах. Конечно, самое главное, о чём бы ты хотела сейчас узнать, это влияние ароматного лекарства на лишний вес.

Худей сочно!

Разговор о самом главном
Основным преимуществом грейпфрутового масла считается воздействие на органы пищеварения. Оно регулирует метаболизм, способствует расщеплению жиров и сжиганию калорий. Употребление приятного продукта внутрь улучшает аппетит и способствует скорейшему усвоению пищи. Домашний доктор выводит шлаки и токсины, нормализует работу почек. Является отличным мочегонным средством. На вопрос «Как похудеть дома?» ответ один: «Употребляй цитрусовое лекарство в пищу, выполняй обёртывания, массаж и принимай ванны». Конечно, для снижения веса нужны диета и комплекс упражнений. Масло не является эликсиром для ленивых. Даже дома необходимо проводить различные мероприятия по уходу за собой.

Воспользуйся приведёнными рецептами в совокупности с другими мерами по снижению веса:
1.Для антицеллюлитного массажа приготовь состав из любого базисного масла (50мл.) с добавлением экстрактов пачули, грейпфрута и лайма.

2.Наши звёзды тоже применяют натуральные средства для красоты и здоровья. Они рекомендуют сделать состав из геля для душа, масел грейпфрута и герани, каждое по 4 капли. Смесь нужно распределить на проблемные участки и специальной массажной щёткой массировать по часовой стрелке и против. По 20 раз в каждую сторону. После процедуры не следует вытираться досуха.

3. Добавь 4 капли ароматного препарата в крем для тела. Нанеси на влажную кожу. Отметь для себя необычный эффект смеси.

4. Можешь сделать всеми любимое медовое обёртывание. Столовую ложку мёда слегка разогрей на водяной бане. Доведи его до жидкой консистенции, добавь по 4 капли масел грейпфрута, лимона и апельсина, или одно на выбор. О том, как проводится процедура, ты уже знаешь.

Не забывай об осторожности!
Домашний доктор всегда готов оказать помощь. Однако следует помнить, что рядом с плюсами присутствуют минусы. Поэтому соблюдай следующие меры предосторожности.

1. Максимальная суточная доза приёма внутрь ─ 3 капли. Продукт нельзя употреблять натощак.

2. Разбавляй масло мёдом или подкисленной водой. Иначе, рискуешь спровоцировать раздражение слизистых оболочек желудка.

Масло грейпфрута

3. Запивай кефиром или йогуртом, чтобы не вызвать изжогу.

4. Не стоит использовать экстракт перед выходом на солнце.

5. Противопоказанием является непереносимость продукта.

Теперь стало понятно, как похудеть дома и сохранить здоровье. Вооружись цитрусовым средством и выступай в бой за красоту и прекрасное самочувствие.

Автор: Ромашова Анастасия

Масло грейпфрута

Масло грейпфрута

Масло грейпфрута

применение, преимущества и меры предосторожности

Как применять масло грейпфрута для похуденияМасло грейпфрута для похудения следует применять исключительно наружно. Оно является прекрасным антицеллюлитным средством, но в чистом виде не используется.

Дело в том, что данное вещество является летучим агрессивным эфирным маслом, и при нанесении на кожу без дополнительных ингредиентов способно вызвать слишком интенсивное кровообращение, повышение температуры и ожог. 2-3 капли масла грейпфрута превратят обычное молочко для тела или масло в средство для снижения веса.

А еще его можно вдыхать, капать в аромалампы или на специальные саше для белья. Говорят, что аромат свежих грейпфрутов бодрит, и снижает аппетит естественным путем.

Масло грейпфрута для похудения в рецептах для массажа.

Очень эффективен простой самомассаж с эфирными маслами. Получить состав для похудения легко. На 200 мл обычного оливкового или кунжутного масла возьмите 2-4 капли масла грейпфрута. По желанию, добавляется и эфирное масло розы, розмарина, лаванды.

Ингредиенты смешиваются в стеклянной посуде, хранить состав следует в холодильнике в закрытом виде. Применяют его для самомассажа проблемных зон после ванны или душа, желательно проводить процедуру вечером, так как состав серьезно разогревает кожу.

Второй вариант грейпфрутового масла – «масло-настойка» на грейпфрутовых корочках. Возьмите 200 мл тыквенного, оливкового или кунжутного масла, и корочки от 2-3 грейпфрутов. Нарежьте «сырье» мелкими кубиками или полосками, залейте маслом, настаивайте 14 суток в темном прохладном месте, перед применением процедите. Если вы готовите масло-настойку, можно добавить 2-3 тертых конских каштана или 100 г резаных листьев этого дерева, чтобы получить дополнительный антиварикозный и подтягивающий эффект.

Третий вариант представляет собой сочетание пользы масла расторопши и грейпфрута. Возьмите 100 мл масла расторопши и смешайте его с 100 мл оливкового масла. Добавьте 2 капли эфирного масла грейпфрута, 1 каплю масла можжевельника. Затем возьмите 200 г сухой аптечной ламинарии, раскрошите ее руками и добавьте смесь масел.

Настаивайте 14 дней в темном месте, в эмалированной или стеклянной посуде. Процедите, используйте для массажа проблемных зон. Любой массаж с маслом грейпфрута следует выполнять по направлению от щиколоток к талии, мягкими круговыми движениями, массировать, пока продукт не впитается почти полностью. Приведенные рецепты подходят для ежедневного применения, если вы не страдаете аллергией на цитрусовые.

Масло грейпфрута для похудения как компонент масок и обертываний

Обертывание с глиной и эфирными маслами. Возьмите 200 г голубой или белой глины, разведите водой до консистенции жидкой сметаны, если у вас жирная кожа, и добавьте смесь 1 столовой ложки молока и 3 капель эфирного масла грейпфрута.

Добавьте 200 г молотого свежего кофе, перемешайте до получения однородной консистенции, если необходимо, разбавьте водой. Нанесите на проблемные зоны, оберните тело чистой тканью, сверху можно «добавить» слой пленки, но только если вы нормально переносите повышение температуры, не обладаете сверхчувствительной кожей, и не страдаете гинекологическими или кардиологическими заболеваниями.

Держать это обертывание следует не более получаса, по окончанию остатки массы смывают водой комнатной температуры, а на кожу наносят мягкий увлажняющий крем. Для сухой кожи вместо воды возьмите 200 мл жирных сливок, растворите в них эфирное масло.

Обертывание с водорослями и грейпфрутовым маслом. На ночь залейте 300 г сухой аптечной ламинарии половиной литра жирного молока. Утром перемешайте состав блендером до однородности, добавьте 1-3 капли масла грейпфрута.

Намочите в составе аптечные марлевые бинты и оберните проблемные зоны. Сверху зафиксируйте обертывание пищевой пленкой, «носите» 20-30 минут, после чего примите прохладный душ, и нанесите на кожу проблемных зон антицеллюлитный крем строго без агрессивных компонентов. Выполняйте обертывания 3-4 раза в неделю, и вы увидите результат примерно через месяц.

Может ли эфирное масло грейпфрута помочь с целями потери веса?

Если вы пытаетесь сбросить вес, вы, вероятно, заметили, что, хотя первые несколько дней новой диеты часто приносят удовольствие и приносят удовольствие, со временем мотивация может угаснуть.

Легче оставаться мотивированным, если у вас есть инструмент, который может повысить вашу силу воли, и эфирные масла помогут вам в этом. Эфирное масло грейпфрута, в частности, является отличным эфирным маслом для снятия стресса и улучшения метаболической функции.Также было обнаружено, что он помогает уменьшить накопление жира в брюшной полости и повысить уровень энергии.

grapefruit