Меню бжу: Рецепты с указанием калорий и БЖУ — Ежедневное меню

27.11.1981 alexxlab 0 Comment

Содержание

#29 Составляем меню для похудения на неделю. Ч.1. БЖУ | Мужчина на правильном питании

Я открываю цикл коротких, но исключительно полезных с практической точки зрения, статей о том, как составить меню для похудения на неделю или любой день.

На своём канале я пишу о правильном питании и похудении. Подкрепляю слова своими результатами (-200 граммов в день). Объясняю наглядно на графиках и диаграммах как сбрасывать лишний вес правильно и почему. Отвечаю на вопросы подписчиков. Пишу рецепты вкусных блюд для похудения. Рассказываю что можно есть и что нельзя на диете.

Подписывайтесь, до лета ещё достаточно времени, чтобы похудеть!

Об этих графиках и диаграммах расскажу ниже

Как составить меню 🍽 для похудения на неделю

Сейчас я, возможно, переверну ваше представление 😲 о диетах и похудении. Составлять меню для похудения заранее не требуется. Нужно всего лишь понять три простых вещи: БЖУ, когда и чем питаться, сколько есть.

Тогда вы не будете сидеть на диетах и постоянно продумывать своё питание на день или неделю. А будете всегда правильно питаться, быть стройными, здоровыми и счастливыми! 😉

Сегодня речь пойдет о БЖУ: белки, жиры и углеводы

БЖУ — это количество белков, жиров и углеводов, употребляемых в пищу. Оно может указываться в количественном выражении, в граммах, а может в процентном.

Например, БЖУ = 17г/10г/8г. Это означает, что продукт на 100 граммов содержит 17 граммов белка, 10 граммов жиров и 8 граммов углеводов.

Иногда встречается понятие КБЖУ. Это значит, что первой цифрой указывается калорийность.

Например, КБЖУ = 190/17/10/8. Калорийность на 100 граммов равна 190 ккал.

Практика БЖУ

Чтобы похудеть нужно питаться дробно (минимум пять раз в день, каждые три часа ⌚). Почему так нужно делать, подробно объяснял вот тут.

Меню на любой день недели должно выглядеть так.

✅ Утром на завтрак мы делаем упор на белки и жиры.

✅ Днём мы постепенно увеличиваем количество потребляемых углеводов и уменьшаем белки и жиры.

✅Вечером на ужин сильно поднимаем количество потребляемых белков, при этом углеводы снижаем до нуля, а долю жиров желательно оставить как днём или уменьшить.

Как употреблять на похудении белки, жиры и углеводы при дробном питании

Накопительным итогом мы придём к 100% суточного калоража за день. 💯

Суточный калораж в разбивке на белки, жиры и углеводы на похудении

У современного человека доля БЖУ в рационе обычно составляет 20/30/70 в день. Ещё бы мы не толстели?! 😲

Нужно стремиться к соотношению БЖУ 38%/24%/38% в любой день недели.

Процентное соотношение БЖУ для похудения за сутки

Но я рекомендую начать хотя бы с 30%/20%/50%.

Я сам начинал на первом этапе с такого БЖУ (30%/20%/50%) и похудел за первый месяц на 8 килограммов. По 2 кг каждую неделю!

Кажется очень сложным? Сейчас обрадую!

Не требуется строго высчитывать ваш БЖУ. 😊 Просто выбирайте продукты и порции согласно этим правилам. Если вы отклонитесь на 15-20% от идеального варианта ничего страшного не случится! И составлять меню заранее не нужно.

Вы всё равно будете сбрасывать лишний вес, если будете следовать трём правилам, следуя которым я похудел.

❓❓❓ Пишите в комментариях вопросы, буду рад ответить и помочь вам избавится от лишних килограммов. 🤝

Если вам понравилась статья❤, ставьте лайк👍.

✅ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ ❗❗❗

Время печатать БЖУ! Новые правила работы HoReCa с 2021 года

С 1 января 2021 года сроком аж на 6 лет вступает в силу Постановление Правительства РФ № 1515 “Об утверждении Правил оказания услуг общественного питания”. В принципе, ничего революционного там нет, но некоторые моменты могут оказаться сюрпризом. Чтобы этого не произошло, читайте нашу статью и ищите правильные принтеры.

Казалось бы, при чем тут принтеры…Секунду. Читаем пункт II «Информация об услугах». Видим:

«Исполнитель (то есть вы) помимо информации, доведение которой предусмотрено статьей 10 закона РФ «О защите прав потребителей», обязан довести до сведения потребителей также следующую информацию об оказываемых услугах:

перечень услуг и условия их оказания;
наименование предлагаемой продукции общественного питания с указанием способов приготовления блюд и входящих в них основных ингредиентов;
сведения об объеме (весе) порций готовых блюд продукции общественного питания и покупных товаров, емкости потребительской тары предлагаемой алкогольной продукции и объеме ее порции;
сведения о пищевой ценности продукции общественного питания (в том числе калорийность, содержание белков, жиров, углеводов, а также витаминов, макро- и микроэлементов при добавлении их в процессе приготовления продукции общественного питания).

Где нужно указывать? Законодатель предлагает сделать это посредством меню, прейскурантов или иными способами, принятыми при оказании услуг. Тот момент, когда некогда самая читающая нация в мире возвратит себе лидирующие позиции благодаря информации в меню, чеках и этикетках!

И вот тут, по нашему опыту, может крыться подвох: если с объемом и весом, чаще всего, проблем нет, то с БЖУ у рестораторов есть проблемы – напечатано оно далеко не везде. Калории есть – уже неплохо.

Что делать?

✔ Писать белки/жиры/углеводы на сайте рядом с каждым блюдом. Удобно для доставки. Но что делать для небольших компаний, работающих, например, на вынос, у которых нет сайта? К тому же, часть потребителей сможет сказать, что не пользуется интернетом, например, что не позволяет им получить доступ к нужной информации (вероятность низка, но знали бы вы, сколько людей считает главной проблемой в мире не голод или болезни, а 5G).

✔ Другой очевидный вариант – указывать БЖУ в меню. И многие это и делают. А вот те, кто не успел, должны будут меню переделать и напечатать снова. Дорого, плюс работа дизайнера, плюс деревья Амазонки недовольно шелестят листвой (или чем они там шелестят у себя в Южной Америке). Лучше присмотритесь к электронному меню. И законодательство соблюдаете, и деньги экономите, в том числе и на будущее (мало ли, в новых меню нужно будет стихи поэтов Серебряного века печатать в рамках года культуры)

Все, что нужно знать про электронное меню

✔ Печатать все необходимые данные на чеках и этикетках. Для этого понадобятся хорошие принтеры (хорошие – это важно!) и небольшая настройка. Все это мы легко можем сделать для вас. Прямо сейчас, навскидку, предлагаем вам такие принтеры этикеток:

GODEX DT2 – недорогой, но качество печати – не самая сильная сторона
Zebra ZD410 — гораздо лучше предыдущего по качеству печати, но чуть дороже предыдущего конкурсанта.

Этот вариант идеален тем, что вам, так или иначе, нужно выдавать чеки. Так почему бы не указывать на них всю необходимую информацию, чтобы в любом случае быть уверенным в том, что проинформировали покупателей надлежащим образом? А еще лучше – печатать на этикетках и клеить на продукцию для доставки — главный тренд этого года.

Что еще нужно знать о доставке, чтобы сделать ее главным источником прибыли?

В любом случае, если вам нужны принтеры (и их настройка), электронное меню или (ну а вдруг) сайт по всем правилам – звоните по телефону +7 (343) 204-76-04 или пишите на почту [email protected]. По принтерам так вообще лучше поторопиться – до 1 января недалеко, а их хорошо разбирают.

Новые углевводные — Кафе и рестораны обяжут указывать калорийность блюд

Кафе и рестораны обяжут указывать калорийность блюд

Люди, следящие за своей фигурой, скоро получат информацию о каждом блюде, приготовленном в заведениях общественного питания. Кафе и рестораны будут обязаны указывать калорийность каждого предлагаемого блюда и напитка.

Это одно из требований новых правил оказания услуг общественного питания, которые разработал Роспотребнадзор. Проект сейчас проходит общественное обсуждение.

В ряде стран уже давно стало нормой указывать энергетическую ценность блюд, подающихся в кафе и ресторанах. В России это обязаны делать только производители продуктов и напитков. В ресторанных же меню калорийность блюд указывается довольно редко. Из новых правил следует, что информация в меню должна будет включать в том числе сведения о калорийности, содержании белков, жиров и углеводов, а также витаминов, макро- и микроэлементов при добавлении их в процессе приготовления.

Есть и еще ряд новшеств. Так, например, ознакомиться с меню посетитель кафе и ресторана имеет право еще не присаживаясь за столик. При этом владельцы заведений общепита не будут иметь права включать в стоимость блюд дополнительные расходы, например чаевые. Посетитель кафе или ресторана получит право проверить объем или массу заказанного им блюда или напитка. А заведение общепита должно предоставить гостю возможность провести такую проверку.

Заказывать блюда можно как непосредственно в зале, так и предварительно через интернет и по телефону. Но посетитель будет вправе отказаться от заказа. При этом ему все равно придется оплатить понесенные исполнителем расходы.

Посетитель кафе или ресторана получит право проверить объем или массу заказанного им блюда или напитка

По словам главы Федерации рестораторов и отельеров Игоря Бухарова, большинство предлагаемых норм содержится в законе о защите прав потребителей. «Чаевые вообще никогда не входили в стоимость готового блюда. Это добровольное вознаграждение. Любые дополнительные услуги всегда прописываются в счете отдельной строкой. И если посетитель не давал на них согласие, никто не вправе ему их навязать. Здесь закон всегда был на стороне потребителя», — поясняет Бухаров. Он напоминает, что прежние правила были разработаны еще в 1997 году. Они морально устарели и подлежат «регуляторной гильотине» в следующем году. При этом Бухаров уверен, что вполне можно было бы обойтись без новых правил, так как это может стать дополнительной нагрузкой на бизнес, который и так пострадал от пандемии коронавируса.

Таблица калорийности

	Вес блюда (г)	Энергия (ккал)	Жиры (г)	Белки (г)	Углеводы (г)	Na (мг)	Сахар (г)
Супер Стар с сыром	310	930	59	47	54	1600	10
Феймос Стар с сыром	220	660	37	27	53	1260	10
Двойной Вестерн Бургер	276	970	52	52	71	1820	15
Вестерн Бургер	193	710	33	32	70	1480	15
Биг Бургер	185	470	17	24	54	1060	13
Чили Бургер	251	830	55	40	52	1510	9
Двойной Чизбургер	260	730	36	44	55	1400	13
Чикен Клаб	241	550	25	40	43	1410	9
Барбекю Чикен	216	360	4,5	34	48	1150	12
ЛоуКарб Чикен Сэндвич	239	477	25	38	32	1400	8
Классик бургер	195	447	15	22	49	1045	6
Халапеньо бургер	242	670	42	29	53	1270	10
Бургер с грибами	258	690	45	47	54	1310	10
Гавайский Бургер	242	684	43	39	51	1285	13
Чикен Тендерс 2 куска	165	260	13	25	13	770	0
Чикен Тендерс 4 куска	275	440	21	41	21	1290	0

питание бжу для похудения меню

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое питание бжу для похудения меню?

Эффект от применения питание бжу для похудения меню

Мнение специалиста

Хочу поблагодарить разработчиков за такую простую программу. Заполняешь несколько форм, вписываешь туда свои данные и через несколько минут получаешь полный комплект на целый месяц. За счет этого плана мне удалось сбросить 2 кг всего за 2 недели. Мне кажется это отличный результат, учитывая, что я все время сижу в офисе и не занимаюсь спортом. Рекомендую всем людям, страдающим от лишнего веса. Настоятельно советую!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ питание бжу для похудения меню необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

София

Кето-диета заставляет организм работать в новом формате: жиры не откладываются про запас, а являются основным источником энергии, запуская процесс кетоза. Подобный тип питания довольно сытный, высокая калорийность способствует отсутствию срывов. И достаточно легко придерживаться 1200-1300 ккал в сутки. Из-за внушительного количестве белков и жиров, килограммов за неделю уходит немного. Но за месяц реально сбросить около 3-5 кг. Правда, много зависит от индивидуальных особенностей.

Я уже почти месяц как подписалась на КЕТОПЛАН. Первую неделю мучал все же голод, после 10 дней диеты чувство голода почти прошло, но тут тоже важно не «сорваться»… После пары недель диеты вроде все хорошо, и реально идет похудение на пару килограммов в неделю, но стоит почуять запах свежей выпечки, и жизнь становится не мила… Положительные результаты радуют. Где купить питание бжу для похудения меню? Хочу поблагодарить разработчиков за такую простую программу. Заполняешь несколько форм, вписываешь туда свои данные и через несколько минут получаешь полный комплект на целый месяц. За счет этого плана мне удалось сбросить 2 кг всего за 2 недели. Мне кажется это отличный результат, учитывая, что я все время сижу в офисе и не занимаюсь спортом. Рекомендую всем людям, страдающим от лишнего веса. Настоятельно советую!
Стройная, красивая, дерзкая — выглядеть как Хайди Клум или Тайра Бэнкс не мечтают разве что самые востребованные модели размера plus-size. И пусть все вокруг с заботой утешают: это все глянец, отфотошопленный идеал, а ты оставайся собой! Но выглядеть на все 100% все равно хочется. И это вполне реально. Как питаться правильно, без вреда для здоровья, но максимально продуктивно, чтобы похудеть? Предлагаем меню на каждый день. Как составить меню правильного питания, на что обратить внимание. Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Например, стандартное меню не подойдет человеку с непереносимостью глютена, так как содержит его. . Также очень важно работать со стрессом и корректировать его. Успешный результат похудения трудно достичь с недосыпом и плохим настроением. Кортизол, вырабатываемый при недостатке сна, замедляет процессы расщепления жировых клеток. Высокое содержание кортизола влияет на медленное достижение положительного результата похудения. Залог правильного питания — белки, жиры и углеводы (или, как их называют в комплексе, БЖУ), подобранные в нужном количестве и процентной доле. Составляя здоровое меню, их подсчитывают, принимая во внимание общую калорийность рациона. Наше здоровье, активность и внешний вид напрямую зависят от рациона питания. . В меню включаются все продукты, а похудению способствует их соотношение и ограничение калорийности. Третья причина просчитывать КБЖУ — возможность подстроить рацион питания под свои нужды. Можно менять соотношения полезных нутриентов и быстрее добиваться поставленной цели, будь то похудение, набор массы или сохранения текущей формы тела. Постоянно сидеть на диетах, периодически устраивая праздники живота, невозможно. Несоблюдение принципов правильного пищевого поведения приводит к проблемам со здоровьем — нарушению обмена веществ, заболеваниям эндокринной системы и ЖКТ. Поэтому многие худеющие со временем переходят на правильное питание. Оно помогает поддерживать массу тела на определенном уровне без стрессов и голодовок. Правильное питание с расчетом БЖУ. О том, что каждый продукт имеет свою энергетическую ценность, знают все. Все чаще сегодня можно встретить тех, кто, придерживаясь принципов правильного питания, стремится подсчитывать количество потребляемых калорий. . Рацион нужно составлять так, чтобы большая часть дневной нормы БЖУ приходилась на дообеденное время. Употребление быстрых углеводов во второй половине дня не позволяет расходовать калории в полном объеме, что приводит к набору веса. . Если целью проведения расчетов нормы БЖУ является похудение, то суточная норма ежедневного рациона уменьшается в среднем на 10-20%. Процесс похудения рекомендуется начинать с корректировки питания и пищевого поведения в целом. Диетологи отмечают, что без правильного питания получить желаемый результат невозможно. Давайте рассмотрим основные правила питания, топ малокалорийных продуктов, а также рецепты вкусных и полезных блюд. . Продукты для похудения — список и таблица низкокалорийных продуктов. Для того чтобы избавиться от нежелательных килограмм нужно грамотно составить рацион. Применение низкокалорийных продуктов является основой питания для худеющих. Диетологи составляют специальные списки, таблицы, рейтинги, где собирают наиболее популярные, доступные продукты с минимальной калорийностью. Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Например, стандартное меню не подойдет человеку с непереносимостью глютена, так как содержит его. Сначала нужно установить, какие ограничения могут накладывать индивидуальные заболевания, и, соблюдая их, корректировать меню лично для себя. . Меню на неделю для женщины. День 1. Завтрак: овсяная каша на разбавленном молоке, чай без сахара. . Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными. Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья. Подробнее. Сбалансированная диета для похудения. Несоблюдение сбалансированной системы питания может привести к разным проблемам со здоровьем: от хронической усталости и нехватки энергии до дисфункции жизненно важных органов. Эта разновидность диеты не принадлежит к системам питания, разработанным специально для снижения веса, но, соблюдая ее, можно быть уверенными в том, что тело не обрастет килограммами жира. Правильно составленная сбалансированная диета должна содержать все основные группы продуктов в оптимальных пропорциях. . Ни один рацион не сможет называться сбалансированным, если в нем не будет хватать углеводов, жиров, белков, клетчатки, витаминов или минералов. Несмотря на необходимость употребления углеводной пищи, предпочтение отдается медленным углеводам, для переваривания которых организм тратит много энергии. А вот сахар и все сладости относятся к быстрым углеводам, от которых происходит набор веса и повышение уровня глюкозы в крови. По этой причине они под строгим запретом. . Исходя из списка разрешенных продуктов, можно составлять меню для похудения. У вас должно получиться 3 полноценных приема пищи и 2-3 перекуса. Обязательно учитывайте калорийность – для женщин она не должна превышать 1200 ккал в день, для мужчин – 1400 ккал. Среди белков, жиров и углеводов — жиры самые калорийные: 1 грамм жиров содержит 9 ккал. Однако жиры необходимы телу для получения энергии и выполнения важных функций, например, выработки гормонов, усвоения питательных веществ и поддержания температуры тела. В среднем, рекомендуется употреблять жиры в размере 20-30% от суточной калорийности. . Во-вторых, подсчет калорий может помочь худеющим соблюдать рацион питания с высоким содержанием белка и низким содержание углеводов. Существуют исследования, которые показывают, что отслеживание КБЖУ потребляемой пищи помогает удержать вес после похудения.
https://myggil.com/uploads/muzhskoe_pitanie_dlia_pokhudeniia3203.xml
http://www.broadviewlibrary.org/uploaded_bvlib/kak_sest_na_pravilnoe_pitanie_dlia_pokhudeniia8150.xml
http://spendtemp.com/files/ratsion_pitaniia_dlia_pokhudeniia_1300_kalorii5481.xml
https://www.extraclimate.ru/public/extraclimate/data/free_keto_diet_meal_plan_uk2500.xml
http://work.03.ru/userfiles/pitanie_ot_malyshevoi_dlia_pokhudeniia_tsena5817.xml

питание бжу для похудения меню

Диета для детей. Меню ребенка – это база на которой основывается его здоровье, умственное и физическое развитие, от него зависит состояние иммунитета крохи. Поэтому оно должно быть максимально сбалансированным, чтобы организм ребенка не страдал от нехватки витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Содержание: Принципы и правила диеты для детей. Разрешенные и запрещенные продукты. Пример меню на неделю диеты для детей. Вкусные рецепты. . Однако, несмотря на то, что ребенку нужно придерживаться диетического питания, его рацион должен быть полноценным. Родители обязательно должны знать, какие продукты являются более аллергенными, а какие – менее аллергенными. Особенности диеты для детей для похудения. В рационе обязательно должны присутствовать: нежирное мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, крупы, хлебобулочные изделия. Желательно весь суточный рацион разделить на 4 приема пищи. Завтрак должен составлять 25-30% суточного питания, перекус — 10-15%, обед — 40-45%, а ужин — 15-20%. Продукты, содержащие большое количество белка, лучше употреблять во время завтрака и обеда. . Салат из свежих овощей. Десерт представляет собой соки, рекомендованные для детского питания, фруктовые и ягодные пюре, кисели, желе. Ужин. Ужин предполагает овощи и сложные углеводы — овсяная каша с изюмом, овощи (тушеные) и вареный картофель, овощной салат. — Надзор по гигиене детей и подростков. Войти. Навигация. Новости. Об Управлении. Руководство. Положение об Управлении. . Обучающие (просветительские) программы по вопросам здорового питания для детского и взрослого населения. ГОСУДАРСТВЕННЫЕ УСЛУГИ. Лицензирование деятельности. Информация о порядке предоставления государственной услуги по лицензированию деятельности в области ИИИ. Административные регламенты. Реквизиты на оплату государственной пошлины. Образцы заявлений. Питание детей 5-6 лет ничем не отличается, поэтому во всех законодательных документах по организации питания эта возрастная группа объединяется. Ежедневная калорийность питания составляет 1970 ккал, белки 68 г (из них 44 г животные белки), жиры 68 г (включая 10 г растительных жиров) и 272 г углеводов. . В этот период в рацион ребенка нужно больше включать свежую зелень и овощи, которые обогащают блюда витаминами. Летом у детей нередко снижается аппетит и заставить его что-нибудь съесть становится проблематичным. . Питание ребенка 6 лет и в 5 лет не отличается. Прежде всего — важен режим и питание в одно и то же время. Далее, ребенка нельзя перекармливать, равно как и недокармливать. Обязательно контролируйте рацион питания малыша. Составляйте меню заранее, лучше отдельно на каждую неделю. Следуйте всем принципам правильного питания. Не забывайте разделить приемы пищи по времени. Чтобы похудеть, малыш должен кушать не менее 4-5 раз в сутки. . Диета для детей должна подбираться строго индивидуально, с учетом имеющихся особенностей организма и хронических заболеваний. Постепенное похудение в течение нескольких месяцев поможет сбросить накопленные килограммы и укрепить здоровье малыша. Главное в любом процессе похудения — позитивный настрой и терпение. Рекомендации по диете для детей с лишним весм расскажет доктор Комаровский в видео ниже. 2 комментария. Сокращайте в рационе ребенка долю продуктов с высоким содержанием подсластителей, сахара, жира и калорий, а также всяческие соленые закуски. Вместо того, чтобы позволять ребенку иногда есть вредную для его здоровья еду — это легко может превратиться в его слабость к такой еде — замените ее на полезные и вкусные продукты. Все это поможет вашему ребенку установить здоровые привычки в еде. . Для детей — порция размеров с их ладошку. Покупайте сезонные овощи и фрукты — именно они особенно богаты витаминами и микроэлементами. . Выбирая правильное питание и принимая его вместе с ребенком, вы помогаете ему закрепить полезные пищевые привычки на подсознательном уровне. Полноценный рацион питания младшего школьника – основа его отличного самочувствия и успешной учебы. Объяснять ребенку, что собой представляет правильное питание и почему оно необходимо, нужно с самых ранних лет. Ведь если в грудном и дошкольном возрасте в его меню преобладают овощи, фрукты и каши, то чем старше он становится, тем больше вредных продуктов употребляет. . Первый завтрак дома – обязательная составляющая рациона детей этого возраста. Желательно, чтобы в меню была молочная каша, бутерброд из хлеба с маслом, какао или чай. Внимательно следите, чтобы ребенок не переедал: полный желудок отрицательно скажется на усвоении учебного материала. Диета для похудения детей и подростков с лишним весом: меню и рецепты для девочек и мальчиков. Рубрика: Диета для детейАвтор: Лариса Давлетова. Проблема лишнего веса сегодня актуальна не только у взрослых, но и среди детей. . в рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы; режим питания включает 3 основных и 2 дополнительных приема пищи – сытный завтрак, ланч с фруктами, кефиром или йогуртом, обед с горячим супом и гарниром, полдник с кисломолочной продукцией и легкий ужин; жареную пищу следует ограничить, рекомендуются вареные и тушеные блюда. Правильное питание ребенка при ожирении предполагает оптимальное разнообразие рациона, с одновременным исключением из меню тяжелой, острой, копченой, жирной и жареной пищи. Потребление малышом пшеничного хлеба, макаронных и кондитерских изделий, а также животных жиров подлежит максимальному ограничению. Блюда желательно готовить на пару или подавать в отварном (тушеном) виде, либо сырыми (овощные салаты). Вне зависимости от степени ожирения ребенка, полезные показатели детского рациона должны соответствовать рекомендуемым возрастным нормам. Питание ребенка с ожирением: факторы эффективности лечебной диеты. Карта питания ребенка в школе. Расскажем, как составить дневной рацион. . Сбалансировать режим питания школьника. В суете между кружками, уроками и секциями у ребёнка не остаётся времени поесть — а для поддержания энергии нужно есть не менее трёх раз в день. Частая проблема, особенно среди старших классов, — отсутствие завтрака. Если младшеклассника мама усадит и накормит кашей, то подросток пулей вылетит из дома, в лучшем случае выпив чаю. Но горячий полноценный завтрак — одна из рекомендаций Роспотребнадзора по питанию школьника. За ним должны следовать обед и ужин — желательно каждый день в одно и то же время. Режим питания зависит от того, в какую смену учится ребёнок. PediaSure Club «Растем вместе». Скидки и полезные советы по развитию вашего ребенка · Полезная информация. Советы от экспертов. Приветственная скидка · Проконсультируйтесь со специалистом. Для питания детей с 12+ месяцев

Энергетическая ценность

Наименование; Вес; ККАЛ; Белки; Жиры; Углеводы; Состав блюда

Блины с земляникой;270 гр.;380 ккал;8 гр.;11 гр.;61 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сахарная пудра, сметана, земляника в сахарном сиропе Блины с красной икрой;200 гр.;336 ккал.;16 гр.;17 гр.;31 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сметана, икра горбуши Блины с семгой сс;250гр.;498 ккал;25 гр.;31 гр.;30 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, семга сс, сливочный сыр Блины с черникой;270 гр.;385 ккал;8 гр.;14 гр.;54 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сахарная пудра, сметана,черника в сахарном сиропе Блины с черной икрой;195 гр.;299 ккал;10 гр.;16 гр.;32 гр.;молоко, мука, масло подсолнечное, яйцо, масло сливочное 82%, сахар, соль, сахарная пудра, сметана,икра осетровая зернистая Каша овсяная с тунцом и пармезаном;412 гр.;475 ккал;27 гр.;15 гр.;52 гр.;тунец консервированный, сыр пармезан, овсяная каша, молоко, сливки, томаты, базилик Каша овсяная с черникой;430 гр.;702 ккал;16 гр.;40 гр.;63 гр.;каша овсяная, сливки 33%, масло сливочное 82%, молоко, черника в сахарном сиропе Каша пшенная с угрем;463 гр.;843 ккал;24 гр.;44 гр.;83 гр.;каша пшенная, сливки 33%, масло сливочное 82%, молоко, томаты, угорь жареный в соусе унаги, соус терияки, кунжут, соль Пшенная каша с печеной тыквой;458 гр.;889 ккал;13 гр.;55 гр.;86 гр.;пшенная каша, молоко, сливки 33%, масло сливочное 82%, тыква запечная, сахар Драники с лососем;322 гр.;832 ккал;21 гр;70 гр.;29 гр.;картофель, мука, соль, масло подсолнечное, семга сс, сметана, корн, бальзамический крем-соус, соль Омлет с крабом;371 гр.;598 ккал;31 гр.;42 гр.;25 гр.;яйцо куриное, краб салатный, сыр пармезан, корн, масло оливковое, сливки 33%, молоко, гренки, помидоры черри, соль Омлет с семгой г/к;453 гр.;949 ккал;43 гр.;75 гр.;27 гр.;яйцо куриное, молоко, сливки 33%, масло подсолнечное, семга подкопченая, паштет рыбный из семги и горбуши, помидоры черри, петрушка, укроп, гренки Ролл с семгой;195 гр.;371 ккал;19,3 гр.;22 гр.;25 гр.;тортилья пшеничная, семга сс, сыр сливочный, маслины, огурец, салат романо Сырники ванильные с клубничным соусом;373 гр.;771 ккал;45 гр.;25 гр.;69 гр.;творог 9%, яйцо куриное, крупа манная, сахар, сахар ванильный, варенье клубничное, мука, сахарная пудра, сметана 25% Чиабатта с яйцом пашот и семгой;156 гр.;652 ккал;14 гр.;11 гр.;40 гр.;чиабатта, яйцо куриное, семга сс, сыр творожный, авокадо, руккола, оливковое масло Яичница с креветками;341 гр.;820 ккал;44 гр.;60 гр.;44 гр.;яйцо куриное, креветки аргентинские, масло подсолнечное, паштет рыбный из семги и горбуши, гренки, петрушка Жареный рис с морепродуктами;385 гр.;1082 ккал;35 гр.;57 гр.;105 гр.;рис отварной, семга, кальмар, креветка аргентинская, яйцо, баклажан, кабачок, чеснок, лук репчатый, болгарский перец, морковь, лук зеленый, кунжут, кунжутное масло, масло подсолнечное, соевый соус, соль, сахар, перец черный Камбала в кисло-сладком соусе;380 гр.;1007 ккал;50 гр.;85 гр.;66 гр.;камбала охлажденная, крахмал картофельный, темпурный кляр, соус кисло-сладкий, водоросли нори, лимон, зеленый лук, масло растительное Корюшка с эдамаме;385 гр.;530 ккал;47 гр.;23 гр.;33 гр.;корюшка с/м, маринад (тимьян, лимон, чеснок, соус соевый, петрушка, крымский лук, соус чили-гарлик, масло подсолнечное, соль, сахар), бобы эдамаме, лимон, соус сладкий чили Креветки Лангустино на гриле;280 гр.;454 ккал;36 гр.;32 гр.;5 гр.;креветка аргентинская, маринад (лимон, чеснок, кинза, петрушка, базилик, масло подсолнечное), соль Крымская барабулька и ставридка, жареные во фритюре;370 гр.;1540 ккал;57 гр.;102 гр.;99 гр.;барабуля с/м, ставрида с/м, темпурный кляр, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль), соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком, соль), лимон, сок лайма, соевый соус, черный перец, соль, растительное масло Мидии в сливочном соусе;548 гр.;961 ккал;57 гр.;71 гр.;25 гр.;мидии на створках с/м, бульон рыбный, чеснок, зеленый лук, репчатый лук, сливки 33%, подсолнечное масло Мидии в томатном соусе;587 гр.;552 ккал;56 гр.;22 гр.;33 гр.;мидии на створках с/м, бульон рыбный, чеснок, тимьян, петрушка, лук репчатый, томаты, соль, сахар Осьминог по галисийски с картофелем;289 гр.;926 ккал;21 гр.;68 гр.;48 гр.;осьминог отварной, картофель по-деревенски, майонез 67%, хрен васаби, лук зеленый, паприка, лимон, масло оливковое, масло растительное Треска с эдамаме под сливочным соусом;305 гр.;349 ккал;35 гр.;20 гр.;9 гр.;треска охлажденная, бобы эдамаме, сливки 33%, сыр творожный, икра Масаго, помидоры черри, зеленый лук, соль, перец Угорь на рисе;375 гр.;579 ккал;25 гр.;12 гр.;80 гр.;угорь жареный в соусе унаги, рис Жасмин, соус терияки, имбирь маринованный, помидоры, кинза, кунжут Фиш энд Чипс Моремания;240 гр.;1288 ккал;34 гр.;66 гр.;121 гр.;треска охлажденная, картофель по-деревенски, темпурный кляр, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль), лимон, соль Лапша с морепродуктами;550 гр.;989 ккал, 55 гр.;17 гр.;156 гр.;лапша рисовая, мясо мидий с/м, креветка аргентинская, кальмар слайсы, бульон рыбный, соус (устричный соус, соевый соус, имбирь, соус рыбный, кунжутное масло, соус кисло-сладкий чили, чеснок, подсолнечное масло, соль, сахар), чеснок,кабачок, баклажан, болгарский перец, лук репчатый, кинза, перец чили Спагетти с вонголе;541 гр.;1661 ккал;62 гр.;82 гр.;148 гр.;спагетти №5, вонголе на створках в/м, кальмар слайсы, соус рыбный, масло сливочное 82%, чеснок, петрушка, масло подсолнечное, соль, перец Спагетти с томатным соусом, креветками, семгой и треской;608 гр.;1428 ккал;54 гр.;84 гр.;110 гр.;спагетти №5, семга охлажденная, креветка аргентинская, треска охлажденная, бульон рыбный, помидоры черри, чеснок, тимьян, петрушка, прованские травы, соль Феттучини со сливочным соусом и семгой;452 гр.;1525 ккал;51 гр.;97 гр.;102 гр.;феттучини, семга охлажденная, креветка аргентинская, сливки 33%, лук репчатый, лук зеленый, прованские травы, бульон рыбный, подсолнечное масло Карпаччо из гребешка;204 гр.;318 ккал;16 гр.;27 гр.;5 гр.;филе гребешка с/м, икра нерки, масло трюфельное, томаты, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком), корн, соль Карпаччо из дорадо;134 гр.;216 ккал;17 гр.;16 гр.;2 гр.;филе дорадо охлажденное, масло оливковое, масло зеленое (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), соус соевый, лук зеленый, перец чили, соль Карпаччо из лосося;141 гр.;283 ккал;17 гр.;19 гр.;7 гр.;семга охлажденная, руккола, корн, пюре манго, масло оливковое, соус соевый, сок лимона, соль, перец Карпаччо из марлина;167 гр.;268 гр.;21 гр.;19 гр.;3 гр.;марлин филе с/м, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком), зеленый лук, апельсин, масло трюфельное, лимонный сок, соль Карпаччо из сибаса;140 гр.;258 ккал;19 гр.;20 гр.;2 гр.;сибас филе охлажденное, соевый соус, оливковое масло, масло зеленое (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), лайм, перец чили зеленый Тар-тар из тунца и авокадо;242 гр.;686 ккал;32 гр.;54 гр.;14 гр.;тунец с/м, авокадо, руккола, соус из лимона и лука, гренки бородинские, масло оливковое, бальзамический крем-соус, масло зеленое (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), соль Тар-тар из карельской форели;238 гр.;287 ккал;22 гр.;12 гр.;22 гр.;форель филе охлажденное, тесто гедзе, крымский лук, соус шрирача, масло оливковое, соус соевый, корн, огурец, соль Тар-тар лосось;182 гр.;397 гр.;21 гр.;31 гр.;5 гр.;семга филе охлажденное, авокадо, корн, крымский лук, мало оливковое, сок лимона, соль, перец Буайбес с гренками и соусом руй;627 гр.;980 ккал;53 гр.;64 гр.;47 гр.;бульон на Буайбес, мидии на створках, креветка аргентинская, минтай филе с/м, кальмар слайсы, треска охлажденная, томаты, гренки, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком) Крабовый биск;428 гр.;320 ккал;23 гр.;9 гр.;36 гр.;бульон на крабовых панцирях, кета филе с/м, сливки 33%, картофель, зеленый лук, гренки Рыбная уха;486 гр.;354 ккал;32 гр.;18 гр.;11 гр.;бульон рыбный, треска охлажденная, семга охлажденная, картофель, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп, соль Солянка рыбная;458 гр.;295 ккал;25 гр.;17 гр.;5 гр.;бульон рыбный, томаты, треска охлажденная, семга охлажденная, маслины, каперсы, огурцы маринованные, морковь, укроп, лимон, подсолнечное масло, соль Суп Том-ям;706 гр.;974 ккал;39 гр.;45 гр.;312 гр.;бульон для Том-яма, креветка аргентинская с/м, кальмар сласы с/м, семга охлажденная, рис жасмин,грибы шиитаке, лимонник, имбирь, кинза, помидоры черри Суп Фо с молодыми осьминожками;478 гр.;461 ккал;21 гр.;5 гр.;69 гр.;бульон к супу Фо, лапша рисовая, осьминоги, сельдерей, перец чили, лайм, кинза, мята Том-ям для милых дам;665 гр.;905 ккал;39 гр.;49 гр.;287 гр.;бульон для Том-яма, треска охлажденная, креветка аргентинская с/м, кальмар сласы с/м, кокосовые сливки, рис жасмин, кинза, лимон Тыквенный крем-суп с креветками и хворостом;388 гр.;323 ккал;30 гр.;17 гр.;27 гр.;тыквенная основа, креветка аргентинская с/м, сливки 33%, соус шрирача, зеленое масло (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), хворост Бургер с треской во фритюре + соус тар-тар ;320 гр.;907 ккал;26 гр.;41 гр.;84 гр.;булочка для бургера с кунжутом, филе трески охлажденное,темпурный кляр, томаты, сыр Hohland, огурец, романо, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Бургер Атлантика;360 гр.;1040 ккал.;34 гр.;54 гр.;54 гр.;булочка для бургера с кунжутом, котлета из тунца и лосося, томаты,огурцы маринованные, романо, лук крымский, масло сливочной 82%, соус кисло-сладкий, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Бургер Дальний Восток;370 гр.;902 ккал;40 гр.;60 гр.;53 гр.;булочка черная для бургера с кунжутом, котлета из креветки и кальмара, томаты, огурец, лук крымский, романо, масло сливочное 82%, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Большой бургер Моремания;370 гр.;774 ккал;20 гр.;55 гр.;52 гр.;булочка для бургера с кунжутом, котлета из семги, трески и зубатки, сыр Hohland, томаты, огурец, романо, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Набор к бургеру;145 гр.;503 ккал;6 гр.;25 гр.;58 гр.;картофель по-деревенски, соус медово-горчичный Салат с крабом и авокадо;221 гр.;280 ккал.;13 гр.;24 гр.;7 гр.;краб салатный, креветка аргентинская с/м, томаты, огурец, авокадо, лук зеленый, соус спайси (майонез 67%, соус чили острый с чесноком), кинза Салат Чука;225 гр.;345 ккал;5 гр.;27 гр.;13 гр.;салат Чука с/м, соус ореховый Салат Ачичук;321 гр.;176 ккал;4 гр.;12 гр.;13 гр.;томаты, огурцы, лук крымский, кинза, масло оливковое, соль Салат зеленый с Романо и огурцом;166 гр.;84 ккал;2 гр.;7 гр.;4 гр.;огурец, романо, зеленое масло (кинза, петрушка, базилик, лимон, подсолнечное масло), соль Салат с креветками и рукколой;182 гр.;281 ккал;19 гр.;20 гр.;5 гр.;креветки аргентинские с/м, авокадо, руккола, корн, помидоры, пармезан, масло трюфельное, масло оливковое, прованские травы, соль Салат с лососем;348 гр.;712 ккал;4 гр.;74 гр.;8 гр.;филе семги охлажденное, авокадо, романо, огурец, оливковое масло, кунжут черный, подсолнечное масло, соль Татаки тунец на гриле с овощным салатом;218 гр.;154 ккал;19 гр.;2 гр.;12 гр.;тунец с/м, огурец, морковь, романо, зеленый лук, соус терияки, соус медово-горчичный Рис жареный с овощами и яйцом;300 гр.;970 ккал;21 гр.;51 гр.;105 гр.;рис, яйцо куриное, баклажан, кабачок, чеснок, лук репчатый, болгарский перец, морковь, кунжутное масло, соус соевый, кунжут белый, лук зеленый, масло подсолнечное, соль Картофель дольками по-деревенски;160 гр.;573 ккал;6,4 гр.;29 гр.;67 гр.;картофель по-деревенски, масло растительное Овощи гриль;200 гр.;220 ккал;12 гр.;21 гр.;7 гр.;баклажан, кабачок, болгарский перец, масло подсолнечное, соль, перец «Фритто мисто» с соусом тар-тар;330 гр.;1247 ккал;53 гр.;72 гр.;100 гр.;креветка аргентинская с/м, кальмар слайсы с/м, минтай филе с/м, мясо мидий с/м, темпурный кляр, кинза, лимон, икра масаго, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль) Кольца кальмаров в хрустящей корочке Моремания;240 гр.;1020 ккал;15,3 гр.;59 гр.;99 гр.;кальмар с/м, темпурный кляр, соус чесночный (майонез 67%, чеснок, укроп, картофель), лимон Корюшка в темпуре с соусом тар-тар;330гр.;1100 ккал;43 гр.;65 гр.;66 гр.;корюшка с/м, маринад (тимьян, лимон, чеснок, соус соевый, петрушка, крымский лук, соус чили-гарлик, масло подсолнечное, соль, сахар), темпурный кляр, соус тар-тар (майонез 67%, каперсы, яйцо куриное, лимон, огурцы маринованные, соль), лимон, петрушка Креветки васаби;190 гр.;614 ккал;23 гр.;41 гр.;39 гр.;креветка аргентинская с/м, соус (молоко сгущенное, майонез 67%, хрен васаби, лимонный сок, сахарная пудра), темпурный кляр, руккола Тигровые креветки в темпуре;200 гр.;850 ккал;25 гр.;48 гр.;81 гр.;креветки королевские, темпурный кляр, соус чесночный (майонез 67%, чеснок, укроп, картофель), лимон Чесночные гренки из бородинского хлеба;160 гр.;861 ккал;8 гр.;71 гр.;46 гр;хлеб бородинский, масло подсолнечное, чеснок, соль Горячий ролл с лососем и угрем;320 гр.;627 ккал;20 гр.;33 гр.;62 гр.;угорь, рис для суши, сливочный сыр, икра горбуши, филе семги охлажденное, масло трюфельное, темпурный кляр, икра масаго, имбирь, хрен васаби, соевый соус Горячий ролл с крабом;285 гр.;420 ккал;14 гр.;16 гр.;57 гр.;рис для суши, краб салатный, креветка с/м, авокадо, майонез 67%, мука темпурная, водоросли нори, икра масаго, имбирь, хрен васаби, соевый соус Ролл с крабом в икре летучей рыбы;255 гр.;229 ккал;11 гр.;8 гр.;29 гр.;рис для суши, краб салатный, креветка с/м, авокадо, огурец, икра масаго, водоросли нори, имбирь, хрен васаби, соевый соус Ролл подкопченым лососем;295 гр.;329 ккал;18 гр.;15 гр.;35 гр.;рис для суши, семга пдк, огурец, сыр творожный, икра масаго, водоросли нори, зеленый лук, имбирь, хрен васаби, соевый соус Ролл с лососем и сливочным сыром;325 гр.;410 ккал;19 гр.;20 гр.;36 гр.;рис для суши, водоросли нори, семга филе охлажденное, сыр творожный, авокадо, икра масаго, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл «Дракон» с угрем;330 гр.;338 ккал;13 гр.;13 гр.;44 гр.;рис для суши, водоросли нори, угорь, соус терияки, авокадо, огурец, кунжут, икра масаго, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с креветкой темпура;290 гр.;316 гр.;11 гр.;8 гр.;50 гр.;рис для суши, водоросли нори, креветки королевские, огурец, темпурный кляр, помидор, соус спайси, икра масаго, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл острый с хрустящим тунцом;300 гр.; 474 ккал;21 гр.;16 гр.;61 гр.;рис для суши, водоросли нори, тунец с/м, авокадо, огурец, соус спайси, темпурный кляр, соус шрирача, икра масаго, зеленый лук, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с тунцом и гребешком;300 гр.;327 ккал;21 гр.;11 гр.;35 гр.;рис для суши, водоросли нори, тунец с/м, гребешок филе с/м, огурец, икра масаго, соус васаби (хрен васаби, майонез 67%), хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с огурцом;170 гр.;136 ккал;4 гр.;1 гр.;28 гр.;рис для суши, водоросли нори, огурец, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с авокадо;160 гр.;183 ккал;4 гр.;6 гр.;29 гр.;рис для суши, водоросли нори, авокадо, хрен васаби, имбирь, соевый соус Ролл с тар-таром из лосося;210 гр.;302 ккал;10 гр.;20 гр.;19 гр.;рис для суши, водоросли нори, икра масаго, семга филе охложденное, авокадо, соус чили-гарлик, майонез 67%, кунжутное масло, хрен васаби, имбирь, соевый соус Поке с кальмаром;340 гр.;455 ккал;18 гр.;20 гр.;51 гр.;рис жасмин, кальмар с/м, авокадо, огурец, кинза, соус том-ям (паста том-ям, соус Мирин, лайм, соль, кокосовое молоко, имбирь, мед), водоросли нори Поке с лососем;355 гр.;543 ккал;24 гр.;23 гр.;55 гр.;рис жасмин, филе семги охлажденное, огурец, соус понзу, авокадо, водоросли нори, икра масаго, кинза Поке с тунцом;325 гр.;585 ккал;22 гр.;33 гр.;48 гр.;рис жасмин, тунец с/м, водоросли нори, икра масаго, кинза, огурец, авокадо, соус крем спайси Сашими дорадо;180 гр.;116 ккал;19 гр.;4 гр.;2 гр.;филе дорадо охлажденное, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Сашими лосось;200 гр.;284 ккал;27 гр.;17 гр.;2 гр.;филе лосось охлажденное, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Сашими тунец;210 гр.;181 ккал;33 гр.;2 гр.;2 гр.;тунец с/м, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Трио сашими;220 гр.;211 ккал;29 гр.;8 гр.;2 гр.;тунец с/м, филе лосось охлажденное, филе дорадо охлажденное, огурец, лук зеленый, лимон, имбирь, хрен васаби, соевый соус Уха Морячок;251 гр.;185,14 гр.; 17,48 гр.; 9,37 гр.;5,06 гр.;Бульон рыбный, семга охлажденная, картофель отварной, треска охлажденная, лук репчатый, морковь Рыбные котлетки детские;141 гр.; 323.36 ккал.; 21,42 гр.; 25,59 гр.;0,16 гр.;фарш из лосося и трески, масло сливочное, укроп, соль Картофельное пюре;200 гр.;309,52 ккал;3,98 гр.;21,34 гр.;25,3 гр.;Картофель, масло, молоко, сливки 33% Макароны «Читалочка»;171 гр.;617,31 ккал;22,23 гр.;4,28 гр.;119,7 гр.;макароны отварные, масло сливочное, сыр пармезан, укроп Рыбный обед 1;524 гр.;440,44 ккал;35,07 гр.;28,48 гр.;5,75 гр.;Бульон рыбный, томатная база, треска и семга охлажденная, паштет из горбуши и семги, укроп, петрушка, багет Рыбный обед 2;758 гр.;627,06 ккал;68,96 гр.;34,68 гр.;4,36 гр.;Форель горячего копчения, бульон рыбный, огурец, салат романо, укроп, лимон, масло подсолнечное, соль Лимонад Малина-Мята;543 мл;130,7 ккал;0,65 гр.;0,33 гр.;30,63 гр.;Сироп малина, малина свежемороженая, лимон, мята, лайм, лёд, вода Лимонад Тархун;530 мл;78,76 ккал;0,16 гр.;0,00 гр; 19,29 гр.;Эстрагон, сахар, лайм, лёд, вода Лимонад Мохито;515 мл.;102,38 ккал;0,93 гр.;0,15 гр.;23,38 гр.;Сироп Тростниковый, мята, лайм, лёд, вода Лимонад Маракуйя;533 мл.;141,94 ккал;1,23 гр.;0,32 гр.;31,98 гр.;Сироп Тростниковый, сок маракуйи, мята, лёд, вода Морс клюква-малина;320 мл.;124,8 ккал;0,45 гр.;0,03 гр.;31,39 гр.;Пюре из ягод клюквы, сироп малиновый, вода Морс клюква-гранат;320 мл.;158,82 ккал;0,42 гр.;0,00 гр.;38,66 гр.;Пюре из ягод клюквы, сироп гранатовый, вода Чай малина-апельсин;на 100 гр.;32,38 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;7,62 гр.;Малина свежемороженая, лимон, сироп малиновый, апельсин, сироп тростниковый, вода Чай клюква-черника;на 100 гр.;35,55 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;8,91 гр.;Клюква свежемороженая, розмарин, черничный джем, вода питьевая Чай облепиха-красный перец;на 100 гр.;21,25 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;3,93 гр.;Облепиха свежемороженая, сахар, имбирь, перец чили красный, вода Чай имбирь-лимон-мед;на 100 гр.;14,77 ккал;0,00 гр.;0,00 гр.;3,62 гр.;Имбмрь, мед, лимон, черный перец, вода Панакота с манго;200 гр.;330,64 ккал;5,8 гр.;23,1 гр.;25,24 гр.;Молоко 3,5%, сливки 33%, желатин, пюре манго, сахар ванильный Панакота с земляникой;200 гр.;344,2 ккал;5,66 гр.;23,18 гр.;28,12 гр.;Молоко 3,5%, сливки 33%, желатин,земляника в сахарном сиропе, сахар ванильный Панакота с черникой;200 гр.;328,56 ккал;5,86 гр.;23,2 гр.;23,72 гр.;Молоко 3,5%, сливки 33%, желатин,черника в сахарном сиропе, сахар ванильный Фарш из аргентинской креветки и кальмаров;на 100 гр.;110 ккал;24,3 гр.;0,8 гр.;1,5 гр.;креветка аргентинская, кальмар Фарш из семги и трески;на 100 гр.;144 ккал;18,9 гр.;6,9 гр.;0,0 гр.;треска, филе лосося Фарш лососевый;на 100 гр.;189 ккал;18 гр.;11,7 гр.;0,0 гр.;филе лосося Фарш тунец-лосось;на 100 гр.;153 ккал;20,3 гр.;6,5 гр.;0,0 гр.;филе лосося, филе тунца Фарш из трески и зубатки;на 100 гр.;101,5 ккал;18,9 гр.;2,9 гр.;0,0 гр.;зубатка пестрая филе, треска филе без кожи Корюшка маринованная;на 100 гр.;121,83 ккал;13,34 гр.;6,78 гр.;1,76 гр.;корюшка, маринад Кальмар в соусе BBQ;на 100 гр.;103,57 ккал;16,21 гр.;2,55 гр.;3,77 гр.;кальмар дальневосточный, соус BBQ Креветка аргентинская маринованная лангустин;на 100 гр.;169,11 ккал;15,57 гр.;11,22 гр.;1,51 гр.;креветка аргентинская лангустин, лимон, чеснок, масло подсолнечное, соль, зеленое масло, перец горошек, сахар Сельдь филе в горчичной заливке;на 100 гр.;239,08 ккал;15,3 гр.;18,92 гр.;2,21 гр.;сельдь филе, горчица острая, масло подсолнечное, соль, сахар, лимон, зерна горчицы Сельдь филе в красном масле;на 100 гр.;348 ккал;13,91 гр.;32,59 гр.;0,01 гр.;сельдь филе, масло подсолнечное, перец красный сладкий, орегано Сельдь филе в остром масле;на 100 гр.;341,84 ккал;13,67 гр.;32 гр.;0,07 гр.;сельдь филе, масло подсолнечное, перец чили красный, перец чили зеленый, чеснок Сельдь филе классическая;на 100 гр.;267,06 ккал;13,3 гр.;23,82 гр.;0,14 гр.;сельдь филе, лук репчатый, масло подсолнечное, уксус, укроп Дорадо маринованная с соусом песто;на 100 гр.;134,8 ккал;17,63 гр.;30,4 гр.;0,47 гр.;дорадо, базилик, чеснок, петрушка, соль, перец белый горошек, лимон Сибас маринованный;на 100 гр.;90,85 ккал;65,82 гр.;24,4 гр.;0,21 гр.;сибас, прованские травы, тимьян, лимоны, перец болгарский, соль, перец горошек Голец в соусе BBQ;на 100 гр.;134,92 ккал;18,62 гр.;5,68 гр.;3,32 гр.;голец филе, соус BBQ Кета в апельсиново-медовом маринаде;на 100 гр.;146,41 ккал;18,79 гр.;4,79 гр.;5,93 гр.;апельсиново-медовый маринад, стейк кеты Кижуч в имбирно-медовом маринаде;на 100 гр.;161,55 ккал;18,4 гр.;7,2 гр.;4,9 гр.;имбирно-медовый маринад, стейк кижуч

Меню на 1500 ккал с БЖУ: сбалансированный рацион на неделю

Иногда очень полезно устроить такой себе недельный детокс, питаясь на 1500 калорий в день, чтобы очистить организм от лишнего, чувствовать себя бодрее и энергичнее. А приятным бонусом станет и минус пару сантиметров в талии. Попробуй этот вкусный, сбалансированный рацион на 1500 ккал, который содержит вкусные и разнообразные блюда.

Каждый день этого 7-дневного плана питания включает в себя продукты, которые не только помогут сбросить вес, а и насытят организм всеми необходимыми веществами. Высокое содержание белка, клетчатки и сбалансированная норма калорий в течение дня, так что ты не будешь чувствовать себя голодной. Соедини этот рацион с ежедневными упражнениями и результат не заставит себя долго ждать! А как уложиться в 1500 ккал в день – мы расскажем.

Советы по приготовлению еды на неделю

Выдели время на выходных, чтобы заранее приготовить еду и сэкономить время во время напряженной рабочей недели.
Заранее запеки гранолу для дня 3 и 4 дома или найди в магазине готовую, чтобы сэкономить время. Выбирай гранолу, которая содержит не больше 130 калорий и менее 6 г сахара на 1/4 стакана.
Заблаговременно запасись пшеничными или овсяными отрубями, они понадобятся тебе в 5, 6 и 7 дни.
Для тостов выбирай цельнозерновой хлеб.
Не забывай выпивать свою ежедневную норму воды! (30 мл на 1 кг массы тела)

Меню на 1500 ккал с БЖУ

День 1

Завтрак (376 калорий)

1 авокадо-тост с яйцом

1 средний банан

Первый перекус (109 калорий)

1/2 чашки черники

1/2 чашки нежирного греческого йогурта

Обед (420 калорий)

280 г овощного супа с равиоли

2 тоста с помидором и сыром чеддер

Полдник (119 калорий)

1/4 стакана хумуса

1 чашка нарезанного свежего огурца

Ужин (495 калорий)

Плов и запеченный лосось

1 порция лосося
180 г коричневого риса (в готовом виде)
1 ст. л. измельченных грецких орехов
1 чашка зеленой фасоли
2 ч. л. оливкового масла
горчица в зернах
соль и перец по вкусу

Перемешай зеленую фасоль с 1 ч.л. оливкового масла, посоли, поперчи и обжарь на сковороде или запеки в духовке вместе с лососем. В это время свари рис. Смешай оставшееся масло с готовым рисом и присыпь сверху измельченными грецкими орехами. У тебя получится легкий плов из коричневого риса. Подавай вместе с рыбой под соусом из горчицы.

Итого: 1519 калорий, 78 г белка, 61 г жира, 172 г углеводов, 29 г клетчатки

День 2

Завтрак (376 калорий)

1 тост с яйцом и авокадо

1 средний банан

Первый перекус (155 калорий)

6 шт. кураги

8 половинок грецкого ореха или 15 шт. миндаля

Обед (382 калории)

280 г овощного супа с равиоли

1 толстый ломтик багета

1 средний апельсин

Полдник (119 калорий)

1/4 стакана хумуса

1 чашка нарезанного свежего огурца

Ужин (470 калорий)

Карри с запеченной тыквой и тофу на подушке из коричневого риса (можно басмати)

Итого: 1510 калорий, 55 г белка, 63 г жира, 198 г углеводов, 36 г клетчатки

День 3

Завтрак (348 калорий)

1/4 стакана гранолы

1 чашка обычного нежирного греческого йогурта

1 чашка черники

Первый перекус (62 калории)

1 средний апельсин

Обед (354 калории)

1 ролл из лаваша или цельнозерновой питы с яблоком, сыром чеддер, зеленью и горчицей

Полдник (152 калории)

1 среднее яблоко

1 ст. л. арахисовой пасты

Ужин (502 калории)

1 средний фаршированный красный перец по-мароккански

2 стакана обжаренного шпината с оливковым маслом, солью и перцем

Вечерняя закуска (101 калория)

Горсть шоколадных чипсов (желательно из темного шоколада). По желанию.

Итого: 1518 калорий, 76 г белка, 54 г жира, 193 г углеводов, 29 г клетчатки

День 4

Завтрак (348 калорий)

1/4 стакана гранолы

1 чашка греческого йогурта

1 чашка черники

Первый перекус (165 калорий)

2 вареных яйца (вкрутую)

2 ч. л. острого соуса, по желанию

Обед (409 калорий)

Запеченная куриная грудка с салатом

Смешай 2 чашки микса салата, 1/2 среднего красного перца, нарезанного ломтиками, и 1/4 чашки тертой моркови.

1 средний апельсин

Полдник (155 калорий)

6 шт. кураги

8 половинок грецкого ореха

Ужин (445 калорий)

Теплый салат с чечевицей и яблоком. Подавай вместе с 1/2 стакана маринованной свеклы с луком.

Итого: 1522 калории, 108 г белка, 65 г жира, 135 г углеводов, 29 г клетчатки

День 5

Завтрак (328 калорий)

1 стакан зерновых отрубей (пшеничных или овсяных)

1 стакан йогурта без наполнителя

1 чашка черники

Первый перекус (101 калория)

2 средних моркови

2 ст. л. соуса из авокадо и йогурта

Обед (464 калории)

Салат с овощами и тосты с помидорами и сыром чеддер

Смешай 2 помидора, 2 чашки микса салата, половинку тертой моркови, 1 нарезанный огурец. Добавь сверху 1 сваренное вкрутую яйцо и 1 столовую ложку жареного миндаля. Заправь оливковым маслом или бальзамическим уксусом.

Полдник (140 калорий)

3 шт. кураги или фиников

1/2 чашки греческого йогурта

1 ст. л. измельченных грецких орехов

Ужин (487 калорий)

Запеченная куриная грудка в томатном соусе с карри и коричневым рисом

Итого: 1520 калорий, 81 г белка, 60 г жира, 192 г углеводов, 40 г клетчатки

День 6

Завтрак (328 калорий)

1 стакан зерновых отрубей (пшеничных или овсяных)

1 стакан йогурта без наполнителя

1 чашка черники

Первый перекус (66 калорий)

2 ст. л. авокадо-йогуртового соуса

1 чашка нарезанного огурца

Обед (387 калорий)

Остаток курицы со вчера на подушке из шпината в сливках

1 средний апельсин

Полдник (200 калорий)

1/2 среднего яблока

1 ст. л. арахисовой пасты

Ужин (507 калорий)

Гречневая лапша с говядиной (для приготовления бери около 60 грамм сухой лапши)

Итого: 1488 калорий, 90 г белка, 48 г жира, 202 г углеводов, 44 г клетчатки

День 7

Завтрак (328 калорий)

1 стакан зерновых отрубей (пшеничных или овсяных)

1 стакан йогурта без наполнителя

1 чашка черники

Первый перекус (117 калорий)

1/4 стакана авокадо-йогуртового соуса

1 чашка нарезанного огурца

Обед (409 калорий)

Куриная грудка с салатом

Для салата смешай зелень, половинку среднего болгарского перца, половину тертой моркови и заправь оливковым маслом или бальзамиком.

1 средний апельсин

Полдник (65 калорий)

5 половинок грецкого ореха

Ужин (494 калории)

1/4 небольшой пиццы на лаваше с дикими грибами, рукколой и козьим сыром

Вечерний перекус (на 100 калорий)

Вареное яйцо или кефир. По желанию.

Итого: 1515 калорий, 80 г белка, 68 г жира, 184 г углеводов, 40 г клетчатки

Жилье и столовая | Университет Боба Джонса

Здесь, в BJU, жизнь и обучение с другими верующими приводит к единственному в своем роде сообществу. Мы создали общежития и рестораны, чтобы помочь вам получить максимум удовольствия от этого уникального сообщества. Наша цель — создать безопасную и благоприятную среду, в которой вы можете строить отношения, расти во Христе, преуспевать в учебе и развивать лидерские качества.

Общежития

Есть 4 общежития для женщин и 4 для мужчин.Все общежития оборудованы молитвенной комнатой, кабинетом и торговым залом. На каждом этаже есть 2 общие ванные комнаты, а в общежитиях обычно учатся 3 студента.

В вашей комнате будут выдвижные ящики, шкафы и верхние ящики для большего количества вещей. Вы также найдете столы для компьютера и полки для учебников.

У вас также будет доступ к бесплатной прачечной, а также к музыкальным комнатам для занятий на фортепиано, вокале или инструментах.

Нажмите для увеличения.Некоторые номера отличаются от этой планировки.

Персонал общежития

Вы найдете руководителя и наставников в каждом общежитии, а также студентов, которые будут работать в качестве ассистентов. Они здесь, чтобы ответить на ваши вопросы, предложить духовную поддержку и руководство — а иногда просто чтобы подружиться!

Безопасность общежития

Мы очень серьезно относимся к вашей безопасности и благополучию и предпринимаем ряд инициативных шагов, чтобы сделать BJU безопасным и заботливым местом.Служба общественной безопасности BJU располагает круглосуточным патрульно-диспетчерским центром на случай чрезвычайных ситуаций. Общежития закрываются в 23:00, для входа требуется карта.

BJU стремится предоставить разумные приспособления для квалифицированных студентов, у которых есть документально подтвержденная потребность в таких приспособлениях. Чтобы претендовать на получение жилья, вам необходимо заполнить запрос на предоставление жилья и предоставить все запрошенные документы от соответствующих медицинских работников.

Общая столовая

Если вы хотите позавтракать, пообедать, поужинать или что-нибудь, чтобы заполнить перерыв, остановитесь в Dixon-McKenzie Dining Common, главном обеденном зале BJU. Общая столовая, открытая с 7:00 до 19:00, — отличное место, чтобы провести время с друзьями, поучиться в перерывах между занятиями, а также расслабиться и расслабиться за вкусной едой.

Наслаждайтесь широким выбором мяса, овощей, фруктов и десертов из различных категорий продуктов, включая американскую, пиццу и пасту и интернациональную кухню.Также доступны блюда без глютена, и для людей с медицинскими потребностями и другими аллергиями могут быть приняты специальные меры.

Логово

The Den — отличное место, чтобы остановиться и заправиться, пообщаться с друзьями или поработать над проектами с одноклассниками. Отель The Den с декором в стиле лофт, включая камин, и большим количеством сидячих мест создает уютную атмосферу кафе прямо на территории кампуса. Кроме того, вы можете выбрать свои любимые обеды и ужины, будь то свежеиспеченная пицца Papa John’s или бутерброд Chick-fil-A.

Есть также Cuppa Jones, где подают широкий выбор сваренного кофе, латте, капучино, чая и других горячих и холодных напитков как для любителей кофе, так и для тех, кто не употребляет кофе. В ресторане Cuppa Jones подают кофе Peet’s Coffee.

Область POD (Provisions On Demand) предлагает закуски, если вам нужно что-то быстрое.

Рык

В ресторане Growl, расположенном в Davis Field House, подают все ваши любимые блюда, в том числе начо, хот-доги и фруктовые смузи. И, в зависимости от сезона, вы можете наслаждаться баскетбольным матчем Брюинз или светским матчем, пока вы едите.

Чаппа Джонс Экспресс

Что может быть лучше для подготовки к предстоящему уроку, чем выпить чашку свежего кофе? В ресторане Cuppa Jones, расположенном рядом с библиотекой Mack Library, предлагается широкий выбор кофе, чая и закусок.

Подробнее о BJU Dining Services

K3–8 Горячие обеды — Академия Боба Джонса

Текущее меню

Мы благодарны компании Aramark, которая предоставляет услуги питания для Университета Боба Джонса и Академии Боба Джонса.

Вот как работает этот процесс.

Родители: добавьте деньги на семейный счет (начиная с 1 июля в следующем учебном году)

Ознакомьтесь с текущими тарифами и планами питания, затем воспользуйтесь кредитной или дебетовой картой на bju.campusdish.com, чтобы заказать Academy Bucks или план питания. Или, идя лично или звоня в офис Aramark в BJU’s Dining Common, используйте наличные, чек, кредит или дебет. (803) 626-1301.
Следите за акциями. Специальная акция на осень 2021 года.
- В начале семестра — возможно, в другое время — Aramark продлит рекламные предложения.
- Предложения будут выдаваться в виде бесплатных билетов на обед для соответствующих покупок.
- После совершения соответствующей покупки билеты на бесплатный обед отправляются домой вместе со студентом. Пожалуйста, позвольте один полный рабочий день.
- Билеты на бесплатный обед должны быть обменены студентом в кафетерии на бесплатное питание.
- Билеты на бесплатный обед аналогичны подарочным картам, они не подлежат возврату и обмену.
Обратите внимание: в конце учебного года неиспользованные остатки не возвращаются, и они не будут перенесены на следующий учебный год.

Сотрудники Aramark: переводят средства из системы Aramark в Sycamore

Пожалуйста, дайте один полный рабочий день для обработки. Пример: для заказа на обед в понедельник добавьте средства к концу дня четверга.
Sycamore отслеживает остатки еды по семье (а не по отдельному учащемуся) — таким образом, баланс доступен для питания каждого ученика K3-8 в семье.

Студенты: есть пищу

Меню будут доступны в приложении Sycamore (самое простое) и в браузере (Инфоцентр | Кафетерий).
Учителя каждое утро в первую очередь подсчитывают количество обедов в своих классах. Если учащийся опаздывает в школу (например, на прием к врачу), родители могут связаться с администрацией школы до 8:30, чтобы включить учащегося в счет обедов в этот день.
Плата за обед взимается с баланса в Сикаморе, когда студент проходит через очередь за обедом на горячий обед.
Денежные средства на семейном счете могут быть использованы только для учащихся K3–8 и только для горячих обедов в начальной школе, основной начальной и средней школе. Родители могут принести обед, чтобы поесть со своим ребенком; они также могут пользоваться услугами ресторана Aramark, оплачивая и забирая обед в общей столовой BJU.

Родители: часы баланс

Текущий остаток доступен в Sycamore в My Accounting | Cafeteria | Account. Здесь также указаны сборы (по месяцам).
В качестве дополнительной услуги для семей, использующих возможность горячего обеда, Aramark планирует отправлять семье по электронной почте информацию о текущем балансе по средам.
В конце учебного года неиспользованные остатки не возвращаются, и они не переносятся на следующий учебный год.
В редких случаях, когда ученик приходит в школу без обеда и без достаточных средств на обед, родитель получает уведомление о необходимости принести еду.

BJU Press Testing & Evaluation Test Administrator

Найти администратора тестирования

Найдите администратора тестирования рядом с вами.

Стать администратором тестирования

Ежегодно обновляйте свой статус администратора тестирования

Каждый год администраторы тестирования должны обновлять свои профили тестировщиков до 15 января, чтобы оставаться активными в течение этого календарного года. (Следуйте пошаговым инструкциям ниже.) Мы отправим вам электронное письмо с напоминанием о крайнем сроке, поэтому убедитесь, что у нас есть ваш текущий адрес электронной почты в файле. Если срок действия вашего тестового администратора истек, вы можете повторно активировать свой профиль в любое время.

Как обновить свой профиль

1 Войдите в свою учетную запись BJU Press и просмотрите настройки своей учетной записи и адресную книгу.

Войдите в систему и щелкните Моя учетная запись . Затем просмотрите настройки учетной записи и адресную книгу и убедитесь, что они актуальны. Теперь щелкните Тестовый профиль администратора на странице «Моя учетная запись».

2В профиле тестировщика укажите и просмотрите свои предпочтения в отношении контактов.

Щелкните кружок рядом с предпочтительным вариантом связи.Пожалуйста, прочтите оба варианта , прежде чем делать выбор.

Если вы проводите тесты для других, вам также необходимо указать методы связи, которые вы предпочитаете. Вы должны предоставить хотя бы один метод.

При тестировании для других семей следует выбрать второй вариант контакта. Если вы выберете первый вариант, никто, кроме тех, кого вы включили в свой список исключений, не сможет отправлять вам тесты.

3 Нажмите кнопку «Сохранить / подтвердить» (необходимо для обновления профиля).

Нажмите кнопку Сохранить изменения / подтвердить информацию внизу страницы. Вы должны нажать кнопку, даже если вы не внесли никаких изменений.

Когда вы успешно обновили свой профиль, вверху страницы появится сообщение большим зеленым шрифтом: «Спасибо за обновление профиля тестировщика».

4Задайте настройки конфиденциальности.

Примечание. Вам нужно будет создать свои настройки конфиденциальности только в том случае, если вы администрируете тесты для других.

Под кнопкой Сохранить изменения находится раздел под названием Настройки конфиденциальности адреса . Здесь вам нужно выбрать Public, Limited или Private для каждого адреса, связанного с вашей учетной записью. Только один адрес должен быть выбран как общедоступный (доступен в Интернете в Каталоге администратора тестирования). Если у вас есть вопросы о настройках конфиденциальности, посетите наши ответы на часто задаваемые вопросы.

Если вы хотите протестировать других, вы должны указать, что вы заинтересованы в администрировании тестов для других (второй вариант в разделе «Настройки контакта»). и назначают ограниченную или общедоступную настройку конфиденциальности одному из ваших адресов.

Если вы выбрали администрирование только тех тестов, которые вы заказали (первый вариант в разделе «Контактные настройки»), но добавили кого-то в свой список исключений, вам все равно нужно будет назначить параметр «Ограниченная конфиденциальность» одному из ваших адресов. В противном случае никто другой (включая тех, кто находится в вашем списке исключений) не сможет отправить вам.

5Выберите свой адрес доставки.

Выберите один адрес доставки, который будет назначен вашему профилю тестера. По этому адресу мы будем отправлять ваши тестовые материалы, и для него могут быть назначены любые настройки конфиденциальности.

Вы можете назначить адрес доставки, щелкнув ссылку Изменить рядом с адресом, указанным в настройках конфиденциальности адреса и выбрав Проверка доставки по этому адресу или выбрав другой адрес в раскрывающемся меню.

Подготовка к тестированию

Подготовка к экзамену

Iowa Assessments ^®

Поскольку вы с нетерпением ждете предстоящего тестирования, эта предварительная информация может оказаться полезной при планировании сеансов тестирования.

BJU Press Testing & Evaluation предоставляет форму E отчета Iowa Assessments . Мы также предлагаем CogAT ^® Form 7 в сочетании с тестами Айовы.

Пожалуйста, прочтите и следуйте нашему Контрольному списку и Руководству, копия которых будет включена в материалы, а также доступна на странице «Приступая к работе».
Если вы объединяете несколько классов, помните, что классы 3–8 (уровни 9–14) могут тестироваться вместе, а классы 9–12 (уровни 15–18) могут тестироваться вместе.

Одна копия инструкций будет отправлена автоматически для каждой заказанной группы оценок. Несколько заказов, отправляемых одному и тому же тестеру, могут быть отправлены из нашего офиса вместе. Если вы планируете иметь более одной группы студентов в одном и том же тесте для группировки классов одновременно, вам нужно будет запросить дополнительные указания для этого теста при заказе.

Если дополнительные буклеты с инструкциями отправляются отдельно от тестов, взимается минимальная плата за доставку / обработку в размере 3,99 долларов США.
Уровень 9 содержит два дополнительных подтеста, Анализ слов и Аудирование, которых нет на Уровнях 10–14. Эти необязательные субтесты необходимо будет проводить отдельно от любых других тестов в 3–8 классах, и для них потребуется примерно 45 минут дополнительного времени тестирования (см. Расписание тестирования по ссылке ниже).
Единый тестовый уровень (уровень 17/18) разделяют учащиеся 11 и 12 классов. Национальная тенденция заключается в том, чтобы сдавать тест на успеваемость в 11 или 12 классах и сдавать ACT или SAT во время другого класса.

Отчет о результатах тестирования будет отражать уровень учащегося на момент тестирования на основе соответствующих сопоставлений с нормами.
Калькуляторы могут использоваться для выполнения подтестов по математике только в том случае, если это разрешено Административными инструкциями. Калькуляторы должны быть четырехфункциональными, а не графическими или научными.
Доступны полные графики тестирования.
Для детей с IEP, пожалуйста, ознакомьтесь с информацией для студентов, нуждающихся в жилье.

Подготовка к Стэнфорду 10

Пожалуйста, прочтите и следуйте нашему Контрольному списку и Руководству, копия которых будет включена в материалы, а также доступна на странице «Приступая к работе».
Наша служба использует SESAT 1 — Primary 3 в форматах буклетов, состоящих из двух частей.
Если вам понадобится несколько буклетов с указаниями для одного уровня тестирования, вы захотите запросить эти инструкции при заказе.
- Если несколько заказов отправлены одному и тому же тестеру, по-прежнему будет отправляться только один буклет с инструкциями для каждого уровня тестирования, если не будут заказаны дополнительные направления.
- Если дополнительные буклеты с инструкциями отправляются отдельно от тестов, взимается минимальная плата за доставку / обработку в размере 3,99 долларов США.
- Если вы тестируете учащихся с уровнями SESAT, Primary, Intermediate и / или Advanced, по каждому заказанному уровню теста будет отправлена одна копия инструкций.
  - За исключением слушания, промежуточные 1 или 2 инструкции по администрированию могут использоваться для тестирования всей промежуточной группы, а одно расширенное руководство по администрированию может использоваться для тестирования всей продвинутой группы, если вы хотите объединить оценки за тестирование.
    - Если возможно, мы включим отдельную таблицу, чтобы показать, какие страницы следует использовать в учебниках для учащихся разных уровней тестирования.
  - Промежуточный 1 содержит подтест «Навыки изучения слов», которого нет в Промежуточном 2 или 3. Этот подтест нужно будет проводить отдельно от любого комбинированного промежуточного тестирования, и он потребует приблизительно 20 минут дополнительного времени тестирования. Подтест «Навыки изучения слов» необходим как для базовой, так и для полной батареи.
- Для буклетов TASK будет отправляться только одно руководство по администрированию для каждой отправки, если не заказаны дополнительные направления.
11 и 12 классы проходят общий тестовый уровень (ЗАДАНИЕ 3). Общенациональная тенденция заключается в том, чтобы сдавать тест на успеваемость в 11 или 12 классах и сдавать ACT или SAT во время другого класса.
Отчет о результатах тестирования будет отражать уровень учащегося на момент тестирования на основе соответствующих сравнений с нормами.
Калькуляторы разрешены для Stanford 10 только в соответствии с инструкциями по администрированию. Калькуляторы должны быть четырехфункциональными, а не графическими или научными.
Как администратор тестирования, помните, что Stanford 10 — это бессрочный тест; тем не менее, OLSAT ^® все еще рассчитан. Пожалуйста, ознакомьтесь с этой таблицей, в которой указано приблизительное время проведения Stanford 10.
Для детей с IEP, пожалуйста, ознакомьтесь с информацией для студентов, нуждающихся в жилье.

BJU Press Homeschool / HomeWorks by Precept Online Event — HomeWorks By Precept

На протяжении всей вечеринки мы будем разыгрывать множество призов каждый день, в том числе: подарочные карты Amazon и наборы предметов для онлайн-видеокурсов BJU Press Homeschool! Главный приз — В конце недели победитель получит один полный набор оценок для онлайн-видеокурса BJU Press Homeschool плюс подарочную карту Visa на 500 долларов!

Не забудьте присоединиться к группе события раньше и быть активным, чтобы увеличить свои шансы на победу!

Сэкономьте до 50% на наборах предметов для видеокурсов (5 или более, кроме Библии за 79 долларов), на 25% на комплекты учебников и учебников по классам и на 10% на все другие продукты BJU Press Homeschool.

Вы узнаете все, что вам нужно знать о лучших образовательных ресурсах, которые помогут вашему ребенку стать творческим, адаптивным мыслителем с сильным библейским мировоззрением. Наши отношения не закончатся вечеринкой. Компания HomeWorks by Precept готова помочь и поддержать вас на протяжении всего года в вашем домашнем обучении.

На протяжении всей вечеринки вы будете слышать от консультантов HomeWorks, все из которых являются опытными мамами, обучающимися на дому! У вас также будет возможность послушать ваших любимых преподавателей BJU Press Video Course и некоторых авторов учебной программы!
Наши спикеры будут объявлены в ближайшее время! Хайди ул.Джон — Как популярный автор и оратор Хайди Сент-Джон более 15 лет говорит о браке, семье и культурных проблемах. Ее страсть воодушевлять мам и давать им свободу смело становиться теми, кем их создал Бог, бросит вам вызов и ободрит вас. Хайди и ее муж Джей проживают недалеко от красивого Ванкувера, штат Вашингтон, где они обучали на дому некоторых своих детей на протяжении всей старшей школы и до сих пор заканчивают работу с некоторыми дома. Зан Тайлер — К нам также присоединится специальный приглашенный спикер — Зан Тайлер! Зан помогла проложить путь домашним школьникам с тех пор, как Бог призвал ее в середине 80-х.Когда она говорит, она воодушевляет других членов семей, обучающихся на дому, и делится своей страстью к обучению детей библейскому мировоззрению, чтобы они помогали строить Царство Божье. Майкл П. Фаррис — Президент и генеральный директор Alliance Defending Freedom. Он был основателем и президентом Ассоциации правовой защиты домашних школ и колледжа Патрика Генри, а также продолжает выполнять обязанности председателя правления HSLDA и почетного канцлера PHC. Он много раз давал показания как в Палате представителей, так и в Сенате, а также приводил доводы в U.С. Верховный суд. Как непревзойденный коммуникатор и юридический эксперт, Майк сыграл важную роль в борьбе за свободу домашнего обучения и обеспечение родительских прав. У Майка и его жены Викки десять детей, они обучаются на дому, а теперь у них двадцать шесть внуков! Коппер Уэбб — Выпускник школы на дому, мама на дому и защитник домашнего образования. В настоящее время она проживает в Северо-Западном Висконсине со своим восемнадцатилетним мужем и их пятью детьми. Статьи Коппера, популярного обозревателя о домашнем обучении, были опубликованы более чем в сорока различных изданиях.Увлеченная поощрением родителей принять свободу домашнего обучения, она была членом совета Homeschool Idaho, а в настоящее время является губернатором Homeschool Community Foundation. Медь обладает уникальным даром ободрять и выражать надежду мамам, обучающимся на дому. Рик Грин — Бывший представитель штата Техас, национальный спикер, автор и радиоведущий. Рик, известный как конституционный тренер Америки, страстно любит рассказывать о забытой истории Америки и ее героях.Он и его семья путешествуют по стране, бросая вызов каждому гражданину, чтобы сохранить и передать факел свободы, живя свободой, как и предполагали наши отцы-основатели. Рик и его жена Кара основали Patriot Academy, программу подготовки элитных лидеров, специализирующуюся на прикладных гражданских основах с библейской, исторической и конституционной основой. У Рика и Кэры четверо старших детей и двое внуков, они обучаются на дому более восемнадцати лет. Джинджер Хаббард — Автор бестселлеров «Не заставляйте меня считать до трех», «Мудрые слова для мам» и «Я не могу поверить, что вы только что сказали», выступает на женских мероприятиях, родительских конференциях и собраниях домашних школ по всей стране и т. Д. — ведет подкаст «Воспитание с Джинджер Хаббард». Нэнси Манос — Нэнси Манос и ее муж Джеймс обучали своих двух дочерей на дому на протяжении всей старшей школы. Путешествие Маноса к домашнему обучению было богатым, полезным, а иногда и сложным опытом, и Нэнси страстно желает воодушевить других в приключениях на дому. Нэнси и Джеймс вместе работали в совете директоров Arizona Families for Home Education (AFHE) в течение 13 лет, а Нэнси продолжает служить сообществу домашнего обучения в Аризоне в качестве исполнительного директора AFHE. Фейт Беренс — Фейт присоединилась к команде консультантов HSLDA с особыми потребностями в 2008 году и обучает своих детей на дому. Она также работает частным консультантом по вопросам образования и оценщиком. Фейт имеет степень магистра чтения Университета Шенандоа. У нее более 20 лет педагогического опыта, который включает в себя работу классным руководителем в государственных и частных христианских школах, учителем Reading Recovery®, специалистом по чтению, обученным педагогическим терапевтом NILD и Equipping Minds, домашним педагогом, инструктором по совместной работе и репетитором.

Пригласите своих детей на мероприятие, чтобы получить особую историю с одним из наших любимых преподавателей видеокурсов, Сарой Лоусон! Дата и время будут объявлены во время вечеринки.

MinistrySafe | BJU — MinistrySafe

Обучение осведомленности о сексуальном насилии — это ключ к обучению сотрудников и волонтеров, позволяющих лучше понять риск сексуального насилия над детьми. Обычно наши убеждения формируются нашим личным опытом, опытом наших друзей и семьи, а также средствами массовой информации.Для большинства из нас сексуальное насилие над детьми — это не реальность, с которой мы хотим противостоять, поэтому многие из нас предпочитают оставаться в неведении. Освещение в СМИ является неполным, что оставляет нам неточное представление о масштабах, размахе или форме сексуального насилия над детьми. Чтобы лучше защищать детей в программах служения, мы должны осознавать, что проблема серьезна и растет, и что у насильников нет визуального профиля.

Типы тренингов по информированию о сексуальном насилии:
• Стандартный
• Испанский
• Лагерь
• Молодежный спорт

Отбор кандидатов на работу и волонтеров, которые будут работать или взаимодействовать с детьми, является важной обязанностью руководителей министерств.Эффективные методы проверки могут ограничить возможность того, что заявитель с ненадлежащими сексуальными мотивами получит доступ к детям через программы служения. Руководители министерств должны быть осведомлены об ответах с высокой степенью риска, указывающих на то, что заявитель может представлять опасность для детей, обслуживаемых программой.

Персонал, занимающийся наймом и проверкой, должен быть обучен распознавать реакции с высоким риском и модели жизни, которые указывают на то, что человек может представлять опасность для детей.

Темы обучения включают:
• Распространенные заблуждения, связанные с сексуальным насилием и насильниками
• Характеристики насильника
• «Процесс ухода за собой», используемый правонарушителями
• Обычные «ухаживающие» поведения
• Элементы эффективного процесса проверки
• Эффективные методы проверки
• Характеристики правонарушителей мужского и женского пола
• Эффективное использование проверки криминального прошлого
• Признание «ответов с высокой степенью риска» заявителя

Это комплексное обучение актуально для всех сотрудников, занимающихся наймом и проверкой.

MinistrySafe была создана профессионалами в области права, которые являются экспертами в области сексуального насилия. После десятилетий судебных разбирательств по делам о сексуальном насилии Грегори Лав и Кимберли Норрис основали MinistrySafe, чтобы помочь министерствам соблюдать правовые стандарты оказания помощи и снизить риск сексуального насилия путем разработки превентивных мер, адаптированных к потребностям церквей, лагерей и программ служения.

Зарегистрироваться

Нажмите «Зарегистрироваться», затем выберите вариант «Членство в Министерстве безопасности», используя свой студенческий билет в качестве кода купона, чтобы получить бесплатные тренинги по осведомленности о сексуальном насилии.Следуйте инструкциям, чтобы назначить администратора системы безопасности (SSA) и создать «теги» для упрощения организации, фильтрации и сортировки.

Войти и добавить пользователей

Теперь вы готовы импортировать стажеров. Вы можете ввести стажеров индивидуально или попросить сотрудника MinistrySafe импортировать стажеров группами. Первоначальный пакетный импорт позволит вам применять теги и автоматически отправлять обучающие ссылки вашим сотрудникам и волонтерам. Чтобы добавить дополнительных стажеров, просто войдите в систему и нажмите «Управление пользователями» в меню слева.Нажмите зеленую кнопку «Добавить пользователя» и введите соответствующую информацию для каждого обучаемого.

* Свяжитесь с офисом MinistrySafe, чтобы запросить пакетный импорт.

Отправить обучение

Щелкните «Онлайн-обучение», затем «Отправить обучение» в меню слева. С этого экрана вы можете отправлять ссылки на обучение, установив флажки напротив тех, кого вы хотите обучить, а затем выбрав «Отправить». Выберите обучение, которое хотите отправить, и нажмите «Отправить».

Стажеры получат электронное письмо с персональной ссылкой для просмотра тренинга и прохождения короткой викторины.

Свяжитесь с сотрудником MinistrySafe, чтобы узнать больше о функциях и возможностях этого мощного онлайн-ресурса.

Проверка данных

Принятие разумных мер для получения доступа к прошлым судимости стало стандартом ухода в организациях, обслуживающих детей, и MinistrySafe предлагает проверку биографических данных, которая соответствует бюджету и служебным должностям каждого министерства. Контрольные проверки — это один элемент 5-компонентной системы безопасности MinistrySafe, и ни один элемент один не служит в качестве отдельного протокола безопасности.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о наших 7 различных уровнях проверки данных.

Тренинг для руководителей лагеря

Предоставьте руководителям лагерей новейшие данные от отраслевых экспертов, предназначенные для менеджеров, директоров и руководителей лагерей. Узнайте, как внедрить эффективную систему безопасности, предназначенную для снижения риска сексуального насилия над детьми в лагере.

Темы тренинга включают:
• Ответ на заявление «извне» вашего лагеря (дома)
• Ответ на заявление «изнутри» вашего министерства
• Использование лагеря «третьими лицами»
• Распространенные заблуждения, связанные с сексуальным насилием и насильники
• Характеристики насильника
• «Процесс ухода за собой», используемый правонарушителями в условиях кемпинга
• Элементы эффективной системы безопасности лагеря
• Эффективные методы проверки персонала лагеря (сотрудников и волонтеров)
• Оптимизация использования преступных проверка анкетных данных
• Распознавание «ответов с высоким риском»
• Инструменты и ресурсы для обучения, политики и скрининговые формы

Практическая программа, разработанная адвокатами по вопросам сексуального насилия, чтобы ответить на вопросы руководителей министерств по темам сексуального насилия над детьми.

Основная учебная программа состоит из 17+ часов занятий по следующим темам:

Модуль 1: Понимание сексуального насилия в контексте служения
Модуль 2: Создание эффективной системы безопасности
Модуль 3: Умелые процессы проверки и обучение
Модуль 4: Требования к сообщению о злоупотреблениях
Модуль 5: Заявления о сексуальном насилии: план подготовки и реагирования
Модуль 6: Законодательство о сексуальном насилии и изменения в законе

Письменные материалы, созданные отраслевыми экспертами, поддерживают каждый модуль.

BJU-10 — Harley Benton

Поиск на Harley Benton

Спецификации

Обод : Maple
Гриф : Nato
Гриф : Blackwood
19 Лады
Масштаб : 346 мм
Ширина верхнего порожка : 35 мм
6-дюймовая съемная головка
Открытый кронштейн с 10 натяжными винтами
Открытые головки машины
Седло графитовое
Мост : Клен / Блэквуд
Общая длина : 55 см
Диаметр : 17 см
Вес : 1 кг
Цвет : Dark Cherry Sunburst , матовый
Подходящий чехол : Артикул # 206004 # (не входит в комплект)

Harley Benton Frequentl y Задаваемые вопросы

Хотите узнать больше о Harley Benton? Вот наиболее часто задаваемые вопросы.

Файлы cookie и их ценный вклад

Наши файлы cookie играют важную роль в обеспечении максимального удобства работы с сайтом. Некоторые из этих файлов cookie необходимы для работы этого сайта, в то время как другие помогают нам поддерживать его надежную и безопасную работу и показывать вам соответствующий контент и персонализированную рекламу. Если вас это устраивает, пожалуйста, дайте согласие на использование нами для статистики, маркетинга и внешних носителей, нажав «Принять». Здесь вы можете просматривать дополнительные сведения и параметры, а также управлять ими.

Essential
Статистика
Маркетинг
Внешний носитель

Принимать

Индивидуальное печенье Einstellungen

Детали файлов cookie Политика конфиденциальности Отпечаток

Настройки и предпочтения конфиденциальности

Здесь вы найдете обзор всех используемых файлов cookie.Вы можете дать свое согласие на использование целых категорий или отобразить дополнительную информацию и выбрать только определенные файлы cookie.

Имя	Borlabs Cookie
Провайдер	Владелец этого сайта
Назначение	Сохраняет предпочтения посетителей, выбранные в поле Cookie Borlabs Cookie.
Политика конфиденциальности	/политика конфиденциальности
Название файла cookie	borlabs-cookie
Срок службы файла cookie	1 год

Имя	Диспетчер тегов Google
Провайдер	Google LLC
Назначение	Cookie от Google, используемый для управления расширенными скриптами и событиями.
Политика конфиденциальности	https://policies.google.com/privacy?hl=en
Название файла cookie	_ga, _gat, _gid
Срок службы файла cookie	2 года

Имя	Любимые товары
Провайдер	Владелец этого сайта
Назначение	Сохраняет список продуктов, отмеченных вами как избранные.
Политика конфиденциальности	/политика конфиденциальности
Название файла cookie	hb_favourite_products
Срок службы файла cookie	1 год

Принять
Имя	Пиксель Facebook
Провайдер	Facebook Ireland Limited
Назначение	Cookie от Facebook, используемый для аналитики веб-сайтов, таргетинга и измерения рекламы.
Политика конфиденциальности	https://www.facebook.com/policies/cookies
Название файла cookie	_fbp, act, c_user, datr, fr, m_pixel_ration, pl, присутствие, sb, spin, wd, xs
Срок службы файла cookie	сессия / 1 год

Контент с видеоплатформ и социальных сетей по умолчанию заблокирован.Если внешние медиа-файлы cookie принимаются, доступ к этому контенту больше не требует согласия вручную.

Показать сведения о файлах cookie Скрыть сведения о файлах cookie

студентов факультета кулинарного искусства BJU предложат изысканный ужин — The Collegian

Студенты могут насладиться вечером элегантности, культуры и хорошей еды в рамках мероприятия изысканного ужина факультета кулинарного искусства, которое начинается сегодня.

Fine Dining будут предлагаться в течение шести вечеров по пятницам в течение второго семестра.

Чтобы получить удовольствие от изысканного ужина, студентам необходимо бронировать столик заранее. Чтобы сделать заказ, студенты должны написать по электронной почте шеф-повару Робу Хансену, преподавателю программы кулинарного искусства, по адресу [email protected]. Они должны указать свое имя, номер телефона, количество людей в их группе и время, которое они хотели бы зарезервировать.

Билеты

стоят 20 долларов на человека, не включая налоги и чаевые.Гости могут занять свои места в 17:00 или 17:15. или 17:30

Студенты, посещающие Fine Dining, могут рассчитывать на обед, который продлится около двух часов, с шестью курсами, которые будут проводиться индивидуально.

Меню создают студенты-кулинары.

У каждого из шести вечеров Fine Dining будет своя собственная тема. Тема сегодняшнего вечера — итальянская. Некоторые из других тем будут включать французскую, средиземноморскую и американскую.

В рамках составления меню учащиеся должны убедиться, что все блюда сочетаются друг с другом и согласовываются с темой вечера.Хансен сказал: «Блюда действительно отражают регион, из которого они родом».

Шесть блюд будут включать суповое блюдо, закуски, салат, интермеццо, основное блюдо и десерт.

Людям с аллергией или другими диетическими ограничениями также предложат изысканные блюда. В каждое меню входят блюда без молочных продуктов, без глютена и без моллюсков.

Мероприятие Fine Dining проводится студентами-кулинарами-второкурсниками. Это мероприятие позволяет им продемонстрировать все навыки, которым они научились в ходе кулинарной программы.

Некоторые из этих навыков включают тайм-менеджмент и общение, а также более специфические навыки, такие как создание меню и навыки ножа. Каждый вечер ученики будут меняться ролями, позволяя каждому познакомиться со всеми аспектами изысканного ужина.

Хансен сказал: «Обслуживание на тарелках, формальное обслуживание — это часть того, что [студенты] должны знать, поэтому мы пытаемся воссоздать для них способ увидеть это в контролируемой обстановке».

Эти должности варьируются от ожидания гостей до работы су-шефом, вторым на кухне, на ночь.

Студентка-второкурсница кулинара Морганн Ситтон сказала, что она с нетерпением ждет возможности взять на себя роль метрдотеля, потому что это значительно расширит ее возможности. На официальных кухнях метрдотель управляет официантами и взаимодействует с гостями.

В то время как студенты-кулинары получают много полезного опыта от изысканного ужина, все студенты могут извлечь из этого пользу.

Ханна Делич, второкурсница, изучающая кулинарное искусство, сказала: «Это действительно отличная возможность для людей получить необычный опыт, когда им не нужно далеко уходить.”

#29 Составляем меню для похудения на неделю. Ч.1. БЖУ | Мужчина на правильном питании

Как составить меню 🍽 для похудения на неделю

Сегодня речь пойдет о БЖУ: белки, жиры и углеводы

Практика БЖУ

Кажется очень сложным? Сейчас обрадую!

Время печатать БЖУ! Новые правила работы HoReCa с 2021 года

Новые углевводные — Кафе и рестораны обяжут указывать калорийность блюд

Таблица калорийности

питание бжу для похудения меню

питание бжу для похудения меню

Что такое питание бжу для похудения меню?

Эффект от применения питание бжу для похудения меню

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Энергетическая ценность

Меню на 1500 ккал с БЖУ: сбалансированный рацион на неделю

Меню на 1500 ккал с БЖУ

Жилье и столовая | Университет Боба Джонса

Общежития

Персонал общежития

Безопасность общежития

Общая столовая

Логово

Рык

Чаппа Джонс Экспресс

K3–8 Горячие обеды — Академия Боба Джонса

BJU Press Testing & Evaluation Test Administrator

Найти администратора тестирования

Стать администратором тестирования

Ежегодно обновляйте свой статус администратора тестирования

Как обновить свой профиль

1 Войдите в свою учетную запись BJU Press и просмотрите настройки своей учетной записи и адресную книгу.

2В профиле тестировщика укажите и просмотрите свои предпочтения в отношении контактов.

3 Нажмите кнопку «Сохранить / подтвердить» (необходимо для обновления профиля).

4Задайте настройки конфиденциальности.

5Выберите свой адрес доставки.

Подготовка к тестированию

Подготовка к экзамену

Подготовка к Стэнфорду 10

BJU Press Homeschool / HomeWorks by Precept Online Event — HomeWorks By Precept

MinistrySafe | BJU — MinistrySafe

Зарегистрироваться

Войти и добавить пользователей

Отправить обучение

Проверка данных

Тренинг для руководителей лагеря

BJU-10 — Harley Benton

Спецификации

Harley Benton Frequentl y Задаваемые вопросы

Файлы cookie и их ценный вклад

студентов факультета кулинарного искусства BJU предложат изысканный ужин — The Collegian

Добавить комментарий Отменить ответ