Нано фитнес: Sorry, this page can’t be found.
CRM автоматизация учета фитнес-клубов, бассейнов
Внедрение crm от Nanogym в нашем клубе позволило не только оптимизировать рабочее время администраторов, но и более наглядно увидеть многие процессы. С накоплением статистики в системе у меня складывается более четкое понимание как лучше работать с клиентами и как оптимизировать работу клуба. Спасибо команде Nanogym!
Алексей Шпилевой Crossfittmn Тюмень
«НаноДжим» стал «палочкой-выручалочкой» в сборе, обработке и использовании всех операционных данных клуба: продажи, клиенты, посещения, продукты. Удобство, интуитивный понимание как действовать в программе, приятный интерфейс — все призвано упростить работу на всех уровнях: от администратора до топ-менеджера и владельца бизнеса. В программе есть все отчеты, отображающие действительное положение дел вашего заведения, показывая наглядную картинку за пару кликов, позволяющие спрогнозировать развитие клуба, а также увидеть ваши «зоны роста».
Светлана Зюзина управляющая клубами Reeebok Crossfit EKB и CrossFit Molot, г.Екатеринбург
В процессе работы мы убедились в том, что программный продукт Наноджим отвечает всем требованиям рынка, характеристикам качества, а так же заключает в себе большой потенциал для дальнейшего развития фитнес-клуба.
Преимущества программы Наноджим заключаются в том, что она проста в использовании, доступна, позволяет производить качественный анализ деятельности и при этом не требует больших затрат, что немаловажно.
Так как раньше мы ничем подобным не пользовались, Мы с уверенностью можем заявить, что Программа «Наноджим» стала для нас большим помощником!
Никита Шпилевой руководитель спортивного комплекса Гагаринский, г. Тюмень
Программа очень понравилась! Давно испытывали потребность в том, чтобы перейти на более строгий учет, чем записи в EXCEL. К тому же, так как в основном работать с программой приходится администраторам, а это должность зачастую не очень стабильная и непостоянная, на руку тот факт, что интерфейс не перегружен, да и в целом программа осваивается быстро и легко.
Олег Гарипов владелец Центра “Восточный стиль”, Екатеринбург
Могу сказать, что crm Наноджим значительно упростил нам жизнь! Работать стало гораздо легче и понятнее! Благодаря программе удалось не только минимизировать ошибки в работе, но и узнать о наших клиентах и других закономерностях нашей деятельности много нового.
Илья Карягин главный тренер Reebok CrossFit Stolica
Наш спортивный клуб пользуется crm NanoGym уже несколько месяцев. Мы сразу почувствовали, насколько этот сервис облегчает администрирование работы клуба. Встроенная база данных и инструменты оценки статистических показателей дают наглядную картину большинства процессов, происходящих в клубе: от изменения потока клиентов до вложений в развитие клуба. Интерфейс простой и понятный, все операции запоминаются с первого раза. Короче, классная вещь
Игорь Шаповалов
Начали использовать тестовую версию программы NanoGym. Вникли за пару дней практически без обращений в тех. поддержку. Очень помогли видео-инструкции: коротко и понятно. Интерфейс очень простой, но возможности у программы максимально широкие. Отличная возможность выведения самых разнообразных отчетов. Отличная разработка! Всем рекомендуем!
Алексей Чернышев
Уже год пользуюсь программой. Раньше все записи вёл в таблицах и блокнотах. Сейчас не представляю, как я обходился без NanoGym. Всё интуитивно понятно, я разобрался в этой crm за несколько дней. Даже стиль таблицы можно поменять. В общем, достойный продукт.
Юрий Пахомов CF Meteora, Нижневартовск
До знакомства с программой «NanoGym» весь учет велся в xls файлах. Это не давало возможность получать объективную картину по текущему состоянию на каждый день. Оценка продаж и активных клиентов могла быть сделана только по окончание месяца. После начала работы с программой «NanoGym» мы начала получать точную картину о состоянии по продажам и клиетнтам на каждый день, что позволило оптимизировать свои процессы и уменьшить отток клиентов. У нас были определнные пожелания по оптимизации программы под нашу специфику. Мы обратились к разработчикам программы «NanoGym» с просьбой адаптировать программу под наши нужды. В течение короткого срока необходимые измененния были добавлены. На наш взгляд главные плюсы программы — удобный веб интерфейс, адаптация под мобильные девайсы, разделение ролей и доступа для различных категорий пользователей.Также полезными для оценки эффективности бизнеса является система отчетов и чартов программы «NanoGym».
Андрей Высоких SportFit, Минск
Внедрили программный продукт Nanogym практически с самого открытия нашего кроссфит-клуба. Очень не хотелось тратить время на ведение учёта в EXCEL. И не ошиблись! Nanogym позволил увеличить скорость и точность обработки операционных данных: клиенты, посещения, продажи, выбытия и т.д.
Александра Андрианова Кроссфит Сила спорта, Самара
Более одного года пользуемся программным обеспечением NanoGym, программа проста и доступна. До знакомства с NanoGym весь учет велся в программе xls ,сложно было сделать оценку продаж. После введения NanoGym намного упростилась работа администратора: ведение базы клиентов, контактные данные, дни рождения, продукция, расписания- все в одном месте. Для руководителя развернутая отчетность, графики, где наглядно можно увидеть сильные и слабые стороны бизнеса. Появилась новая функция «операции с наличными», учет приходов и расходов по клубу, успешно используем и это полезное нововведение.
Каролина Шакурова Iron Fox, Набережные Челны
Интернет для занятий фитнесом, покупайте обрудование для фитнесса
О traininn
Добро пожаловать в Traininn,
Nano Fitness студия фитнеса будущего, Тюмень — телефон, адрес, время работы, отзывы
Сегодня: 9:00 — 22:00
Режим работы на неделю
Пн: 9:00 — 22:00
Вт: 9:00 — 22:00
Ср: 9:00 — 22:00
Чт: 9:00 — 22:00
Пт: 9:00 — 22:00
Сб: 9:00 — 22:00
Вс: 9:00 — 22:00
отзывы, фото и характеристики на Aredi.ru
1.Ищите по ключевым словам, уточняйте по каталогу слева
Допустим, вы хотите найти фару для AUDI, но поисковик выдает много результатов, тогда нужно будет в поисковую строку ввести точную марку автомобиля, потом в списке категорий, который находится слева, выберите новую категорию (Автозапчасти — Запчасти для легковых авто – Освещение- Фары передние фары). После, из предъявленного списка нужно выбрать нужный лот.
2. Сократите запрос
Например, вам понадобилось найти переднее правое крыло на KIA Sportage 2015 года, не пишите в поисковой строке полное наименование, а напишите крыло KIA Sportage 15 . Поисковая система скажет «спасибо» за короткий четкий вопрос, который можно редактировать с учетом выданных поисковиком результатов.
3. Используйте аналогичные сочетания слов и синонимы
Система сможет не понять какое-либо сочетание слов и перевести его неправильно. Например, у запроса «стол для компьютера» более 700 лотов, тогда как у запроса «компьютерный стол» всего 10.
4. Не допускайте ошибок в названиях, используйтевсегдаоригинальное наименованиепродукта
Если вы, например, ищете стекло на ваш смартфон, нужно забивать «стекло на xiaomi redmi 4 pro», а не «стекло на сяоми редми 4 про».
5. Сокращения и аббревиатуры пишите по-английски
Если приводить пример, то словосочетание «ступица бмв е65» выдаст отсутствие результатов из-за того, что в e65 буква е русская. Система этого не понимает. Чтобы автоматика распознала ваш запрос, нужно ввести то же самое, но на английском — «ступица BMW e65».
6. Мало результатов? Ищите не только в названии объявления, но и в описании!
Не все продавцы пишут в названии объявления нужные параметры для поиска, поэтому воспользуйтесь функцией поиска в описании объявления! Например, вы ищите турбину и знаете ее номер «711006-9004S», вставьте в поисковую строку номер, выберете галочкой “искать в описании” — система выдаст намного больше результатов!
7. Смело ищите на польском, если знаете название нужной вещи на этом языке
Вы также можете попробовать использовать Яндекс или Google переводчики для этих целей. Помните, что если возникли неразрешимые проблемы с поиском, вы всегда можете обратиться к нам за помощью.
Красота и уход :: Косметика :: Уход за телом :: Гели для тела :: Nano Organic
Гель для душа альгинатный «Фитнес» Nano Organic содержит натуральную моющую основу:
- децил глюкозид и лаурил глюкозид – очень мягкие растительные ПАВы из глюкозы и кокосового масла, сертифицированы EcoCert для органической косметики
- натуральный загуститель альгинат из бурых морских водорослей, прекрасно увлажняет, смягчает и детоксицирует кожу
- эфирные масла цитрусовых, корицы, базилика и кумина придают бодрость и концентрацию, помогают настроиться на тренировку, а кумин и базилик известны своей способностью уменьшать «забитость» мышц после тренировки
Гель Nano Organic для очищения и увлажнения кожи тела.
Действие:Гель великолепно ухаживает за кожей тела: интенсивно увлажняет, смягчает и детоксицирует (связывает некоторые токсичные соединения и помогает их смыть с кожи).
В составе:Натуральные ПАВы из глюкозы и кокосового масла, загуститель из бурых водорослей — альгинат, эфирные масла: апельсина, корицы, мандарина, кумина и базилика.
Способ применения:Нанести на влажную кожу в душе, помассировать, смыть водой. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов (эфирных масел).
Страна производства:Россия
Производитель:Nano Organic
Гибридные сети из углерода сделают нано- и биоэлектронику надежнее и быстрее
Углеродные нанотрубки все больше привлекают внимание ученых, поскольку они прочные, хорошо проводят ток и тепло, устойчивы к скачкам напряжения и механическим повреждениям. Эти свойства позволяют использовать их в таких электронных устройствах как биосенсоры, транзисторы, аккумуляторы. Другой перспективный материал в наноэлектронике — это графен, который по свойствам похож на нанотрубки, поскольку он состоит из того же химического элемента — углерода. Отличие лишь в том, что атомы в составе графена образуют плоскость, тогда как в нанотрубках она свернута в полый цилиндр.Физики из Национального исследовательского университета «Московский институт электронной техники», Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, Научно-производственного комплекса «Технологический центр» (Москва), Института нанотехнологий микроэлектроники Российской академии наук (Москва) и Саратовского национального исследовательского государственного университета (Саратов) разработали метод создания гибридных наноструктур на основе углеродных нанотрубок и графена. Ученые использовали два типа нанотрубок: однослойные — стенки которых состояли только из одного слоя атомов углерода, и многослойные — их можно представить как множество цилиндров разного диаметра, вложенных один в другой. Чтобы исследовать, как соединение с графеном повлияет на свойства нанотрубок каждого типа, физики подготовили четыре типа образцов. В первом на кремниевую подложку напыляли тонкую пленку из однослойных нанотрубок, во втором — такую же, но из многослойных. Третий и четвертый образцы состояли из смеси графена и одного из типов нанотрубок. После нанесения всех слоев следовал этап наносварки, чтобы материалы прочно соединились химическими связями. Для этого исследователи использовали лазерное излучение, которое подавали короткими импульсами.
Взаимное расположение углеродных нанотрубок и графеновых листов при наносварке. Источник: Gerasimenko A. Y. et al. / Nanomaterials, 2021
Оказалось, что из-за сплавления с помощью лазера на поверхности нанотрубок образовались незначительные дефекты, но несмотря на это, твердость всех материалов после наносварки увеличилась. При этом пленки, состоящие из нанотрубок и графена, были тверже (в 1,4 раза для однослойных и в 1,5 раза для многослойных), чем образцы из чистых материалов. Кроме того, исследователи выявили, что электропроводность пленок тоже изменилась: гибридные наноструктуры проводили электрический ток в 1,8 и в 1,4 раза лучше. Объяснить это можно тем, что между графеном и нанотрубками образуется большое количество химических связей, которые делают материал более прочным, а также создают особую сеть для проведения электронов. Сравнив между собой все образцы, физики определили, что наибольшей прочностью и электропроводностью обладают гибридные наноструктуры из многослойных углеродных нанотрубок и графена.
Структура гибридных материалов: (а, с) из однослойных углеродных нанотрубок и графена; (b, d) из многослойных углеродных нанотрубок и графена. Источник: Gerasimenko A. Y. et al. / Nanomaterials, 2021
«Наше исследование показало, что высокие прочность и электропроводность гибридных материалов позволят использовать их в наноэлектронике, а также в качестве компонентов различных устройств биоэлектроники, так как они помогут повысить точность и скорость их работы. В дальнейшем мы планируем более детально изучить особенности химических связей, образующихся между компонентами гибридных структур, чтобы понять, можно ли еще улучшить их физические характеристики», — рассказывает руководитель проекта по гранту РНФ Ольга Глухова, доктор физико-математических наук, главный научный сотрудник отдела математического моделирования СГУ имени Н. Г. Чернышевского.
Skin Fitness System — настоящий фитнес для вашей кожи
Мы рады представить вам новинку, которая появилась в клинике. Skin Fitness System от итальянской компании iSystem позволяет устроить настоящую тренировку для нашей кожи с целью решения эстетических проблем. Процедура позволяет нашему лицу, шеи и декольте справляться с влиянием ежедневного стресса и быстро возвращаться в оптимальное состояние. Второе название такой тренировки – неинвазивная карбокситерапия.
Показание к данной системе обширные:
- Обезвоженная уставшая кожа в том числе «кожа недосыпающих»;
- Гиперпигментация;
- Постакне;
- Гиперкератоз;
- Неровности цвета и микрорельефа кожи;
- Загрязнение кожи в условиях городской среды.
Процедура «Фитнес для кожи» состоит из трех основных воздействий: два пилинга с различной кислотностью и оксигенотерапия – маска, которая насыщает кожу кислородом.
1 этап: деликатный щелочной пилинг. Он запускает мягкий стресс для вашей кожи, чтобы «открыть путь» для проникновения активных компонентов, которые мы будем использовать далее. Своего рода глубокая очистка и подготовка кожи для дальнейшего преображения.
2 этап: карбокситерапия и легкий кислотный пилинг. Мы наносим препарат поверх предыдущего тем самым нейтрализуя щелочную среду. На данном этапе происходит обогащение кожи СО2, активные вещества проникают в кожу и начинают улучшать микроциркуляцию и лимфоток.
3 этап: кислородная маска. Готовьтесь к новым ощущениям, ведь при нанесении последнего этапа вы буквально покроетесь пузырьками кислорода, которые будут проникать в наши ткани.
Почему это важно? Потому что воздух в большинстве городов загрязнённый и концентрация кислорода в несколько раз ниже нормы. И наша кожа это чувствует. Помните ситуацию, когда вы гуляете по лесу или уезжаете в деревню, где нет таких выбросов в атмосферу. После часа пребывания на чистом воздухе весь ваш организм насыщается им и щечки становятся розовыми, а кожа наполненная. Вот и наша процедуру дарит вам здоровье в кратчайшие сроки, даже в деревню или горы ехать не надо.
После процедуры вы получаете: свежий и здоровый тон кожи, сокращение пор, выравнивание мелких морщин, устойчивость кожи к повседневному стрессу.
Лучше всего работает процедура при курсе: 4 процедуры с промежутком 2 недели. Но, поверьте, даже после первой вы не узнаете свою кожу.
С этой недели мы запускаем нашу кислородную бомбу в клинике, а значит у вас есть уникальная возможность первыми избавить вашу кожу от груза проблем. Запись по телефону: 8 964 603 72-25 или по кнопке в шапке профиля.
8 нано-тренировок, которые можно выполнять в любое время и в любом месте
Часто ли вы говорите, что у вас «нет времени» тренироваться столько, сколько вам хотелось бы, или вообще? Что ж, если это так, то этот пост для You Can Do It Week для вас! Йоаким Кристофферссон, создатель фитнес-программы Nano Workouts и автор недавно выпущенной книги Nano Workouts: приводите в форму и худейте во время повседневных занятий, знает, как сжиматься в упражнениях. И мы не имеем в виду просто парковку подальше от продуктового магазина.Мы говорим о тренировках nano , крошечных настройках, которые вы можете внести в свой день, чтобы почувствовать ожог и получить результаты, где бы вы ни находились!
Решение проблемы «У меня нет времени»
Итак, вы подписались на годовое членство в местном спортзале. Но вы не использовали его более пяти раз. Либо вы не можете найти время, либо после долгого дня слишком устали, чтобы пойти в спортзал. Звучит знакомо? Если да, то вы в отличной компании, потому что это то, с чем большинство из нас борется.Но выход есть. Nano Workouts , моя новая книга по фитнесу, содержит десятки небольших упражнений, которые можно выполнять практически в любом месте, чтобы оставаться в форме, не ступая одной ногой в тренажерный зал.
Жизнь, чтобы быть 100
Несколько лет назад большое исследование, проведенное Дэном Бюттнером и National Geographic , было направлено на раскрытие секрета долголетия. Были проанализированы несколько географических мест, где люди часто доживали до 100 лет, и результаты были довольно удивительными — они не работают! Ну, есть, но не так, как мы склонны рассматривать упражнения.Эти люди обычно живут простой жизнью, и их тренировки связаны с повседневными делами, а не с посещением тренажерного зала.
Теперь вы говорите: «Конечно, но я не занимаюсь садоводством на Окинаве. У меня работа с 9 до 5, на которой я много сажусь, и я не понимаю, как их образ жизни применим к моему… »
В некотором смысле вы правы. Но мы можем многому научиться у этих людей — и именно здесь на помощь приходят нано-тренировки.
Что такое нано-тренировка?
Нано-тренировки — это небольшие тренировки, которые вписываются в ваш распорядок дня.Речь идет о том, чтобы смотреть на повседневные ситуации и делать их активными. Работа за компьютером не обязательно должна быть пассивным занятием. Если у вас есть регулируемый стол, который можно поднимать, работайте, стоя на одной ноге. Или отодвиньте стул и используйте его в качестве погружной станции.
Нанотренировки, которые стоит попробовать
Нанотренировки подойдут практически для всех ситуаций. Вот восемь, которые вы можете попробовать!
1. В ванной: Делайте подъемы на носки, чистя зубы.
2.На работе: Проводите все личные встречи как пешеходные.
3. За столом: Вытяните ноги и удерживайте их над землей в течение некоторого времени.
4. На стуле: Сильно сведите ладони вместе, как будто вы молитесь. Нацеливается на мышцы груди.
5. За столом: Поднимите колени вверх и вниз к груди, как если бы вы выполняли скручивания сидя. Нацеливается на ваш пресс.
6. На кухне: Держите кухонное полотенце над головой обеими руками и на некоторое время разведите его в стороны.Нацеливается на ваши плечи.
7. На диване: Согните и слегка откиньтесь назад, одновременно разгибая ноги и поднимая их вверх и вниз. Нацеливается на пресс и ноги.
8. В постели: Напрягите группу мышц и удерживайте ее в напряжении в течение определенного периода времени, двигаясь по всему телу. Это отличный способ снять напряжение перед сном.
Недавние исследования также показывают, что короткие периоды упражнений могут быть предпочтительнее одиночной непрерывной тренировки.Так что сделайте нано-тренировки частью своей жизни, и вам больше не понадобится абонемент в тренажерный зал. — Joakim Christoffersson
Получите больше идей нано-тренировок на nanoworkout.com, и большое спасибо Joakim за идеи. Вы занимаетесь нано-тренировками? Какой твой любимый? Помните, #YouCanFBGs! — Jenn
ShopHQ | Бутик-магазины | Портативный домашний тренажерный зал Nano Gym Supreme с подножкой, встроенным поворотным гелевым сиденьем и DVD — ShopHQ
Маленький размер, большой результат! Nano Gym Supreme — это обновленная версия Nano Gym Deluxe с мягким сиденьем Twister, мягкой спинкой и подножкой.Это тренировочное решение и система, которые позволяют вам тренироваться сидя и помогают вам прийти в форму, не выходя из дома.
Эта миниатюрная домашняя фитнес-система складывается для удобства хранения, но при этом предназначена для того, чтобы помочь вам изменить форму всего тела, повысить силу и сжечь калории. Это лучший вариант для укрепления, подравнивания и тонирования. Все еще не уверены? Пусть прилагаемый DVD будет руководить вашими тренировками, а Руководство по здоровому питанию поможет вам достичь наилучших результатов.Nano Gym Supreme позаботится о вас.
Что входит
- Nano Gym Supreme Unit
- Набор ремней для лодыжки
- Набор ремней для рук
- Подножка
- Эспандеры
- Инструкции и упражнения настенная таблица
- Руководство по здоровому питанию
- DVD с инструкциями по тренировкам
Узнайте, как заменить ленты сопротивления.
Узнайте, как использовать лодыжки.
Nano Gym Details
- Простое и безопасное решение для работы со всеми мышцами тела
- Домашний формирователь тела с мягким твистерным сиденьем, мягкой спинкой и подножкой
- 40 с низким сопротивлением ударам и аэробными упражнениями
- Эспандеры: Низкие (Серый, 6,18 фунта) Средний (красный, 8,77 фунта) и высокий (черный, 9 фунтов)
- Помогает наращивать силу при сжигании калорий
- Настройка идеальных тренировок для верхней части тела
- DVD-диск с тренировками состоит из трех разделов — Экспресс-успех, Полное сжигание тела и Perfect Buns and Legs
- Компактный и складной для удобного хранения
- Удобный для переноски
- Сиденье Twister с системой блокировки, позволяющей поворачивать / поворачиваться на 60 ° справа налево — задействование основной системы во время тренировки
- Сделано в Китай
Ознакомьтесь с руководством по здоровому питанию в тренажерном зале Nano Gym.
Размеры
- В разложенном виде: 23-3 / 4 дюйма x 29-1 / 2 дюйма x 18 дюймов
- Плоское положение: 23-3 / 4 дюйма x 5-1 / 2 дюйма в x 34- 1/2 «L
- 18 фунтов
- Подставка для ног : 11-1 / 2″ W x 1/2 «H x 13-3 / 4» L
- 3 фунта
Инструкции по уходу
- Протрите сиденье и спинку при необходимости смочите влажной тканью.
- Ограниченная гарантия поставщика сроком на один год.
Обратите внимание: Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта или выполнением упражнений. Максимальный вес пользователя 300 фунтов. Требуется некоторая сборка. Не может быть отправлена на абонентские ящики и не может быть отправлена на Аляску, Гавайи, Пуэрто-Рико, Виргинские острова США или Гуам.
Нужна новая рутина пота? Попробуйте Les Mills x Reebok Nano Workout Series
После дня, ох, одного миллиона попыток оставаться здоровым в помещении (по нашим внутренним расчетам), мы вложили деньги в то, что ваши тренировки могут показаться довольно устаревшими.Черт возьми, может, ты только сейчас начинаешь понимать распорядок дня. Между прочим, аплодисменты. Независимо от того, в какой лагерь вы попадаете, вам необходимо знать о тренировках Les Mills x Reebok Nano Series. Мы разбиваем его на части, отвечая на все вопросы, которые сейчас возникают у вас в голове, ниже.
Что такое Les Mills?
Les Mills — мировой лидер в создании фитнес-контента, основанного на научных данных и представленного лучшими тренерами мира.Les Mills также является создателем LES MILLS On Demand, фитнес-платформы, которая предлагает множество интенсивных тренировок, от HIIT до barre и даже молодежных классов. Стремясь заставить людей полюбить фитнес, они создают лучшие в мире тренировки, которые доступны в клубах по всему миру или где угодно по запросу.
Круто. И как в это вписывается Reebok?
Les Mills и Reebok — идеальные партнеры в области фитнеса, и вместе они создали постоянную совместную линейку товаров для фитнеса.Мы уже упоминали тренировки Nano Series — они появились как способ отпраздновать захватывающий запуск новых кроссовок Reebok Nano X1 под брендом Les Mills. Элитные спортсмены совершенствовали его более десяти лет, чтобы обеспечить универсальность и мобильность, необходимые пользователям, чтобы свободно перемещаться между тренировками и, конечно же, жизнью в целом. Это объединение двух сил в мире фитнеса, результатом которого является не только невероятная обувь, но и довольно увлекательная тренировка, которая, вероятно, станет ответом на вашу рутинную рутину (подробнее об этом чуть позже).
На что похожи классы?
Есть три класса, все основаны на HIIT, силовой и основной тренировке. И хотя вы познакомитесь с ними ниже, мы не можем убедить вас в достаточной мере попробовать их на себе с помощью бесплатной 30-дневной пробной версии. Никогда не знаешь, как сильно ты будешь получать от чего-то удовольствие, пока не почувствуешь это удовлетворяющее жжение, верно?
LES MILLS GRIT Nano Серия: Высокоинтенсивные движения, основные упражнения LES MILLS GRIT и свежие комбинации — все это заложено в этой 30-минутной тренировке HIIT.Это тренировка, которая ускоряет работу сердца и способствует более быстрому фитнесу и улучшает ваши спортивные результаты в целом.
BODYPUMP Nano Series: Если вы занимаетесь сопротивлением и поднимаете тяжести, этот вариант для вас. Он сочетает в себе стандартные подъемы и динамические современные функциональные движения, которые тонизируют, формируют и укрепляют, одновременно повышая частоту сердечных сокращений и способствуя долгосрочному сжиганию жира.Атмосфера классная и сдержанная и идеально подходит для новых участников. Но будьте уверены, опытные профессионалы, желающие разнообразить свои обычные тренировки, тоже получат удовольствие от этой тренировки.
LES MILLS CORE Nano Series: Core — это король, и третья тренировка в этой серии разработана, чтобы стимулировать и проверить ваши основные силы для улучшения четкости и спортивных результатов.Это высшая научная сессия, в ходе которой смешиваются новые и любимые основные упражнения Les Mills и вы бросаете их несколько раз в течение тренировки. Да, и ритм на заднем плане будет держать вас в тонусе физически и морально, пока вы потеете.
Итак, вы, вероятно, начинаете понимать, почему мы сейчас все активны в тренировках серии Nano и новых кроссовках Nano X1…и просто между нами, мы никогда не могли устоять перед 30-дневной бесплатной пробной версией.
ПОДПИСАТЬСЯ
Просмотр и управление данными о фитнесе
Просмотр и управление фитнес-данными
iPod nano отслеживает ряд статистических данных по упражнениям, поэтому вы можете отслеживать прогресс в достижении ваших целей в фитнесе.
Вы можете использовать iTunes, чтобы загрузить свои шаги и другую информацию о тренировке на веб-сайт Nike +,
, где вы можете установить цель, бросить вызов своим друзьям и отслеживать свой прогресс.Просмотрите общее количество пройденных шагов:
1
На главном экране нажмите «Фитнес», а затем нажмите «Прогулка».
На первом экране прогулки отображается следующая статистика:
Сожжено калорий
Â
Общее время, в течение которого iPod nano отслеживал ваши шаги
Â
Ваша ежедневная цель, если вы ее поставите
Â
Пройденное расстояние
Â
2
Проведите пальцем влево, чтобы увидеть количество шагов за день, неделю, месяц и общее количество шагов.
Примечание: Сожженные калории являются приблизительными, фактические калории могут отличаться. Для получения дополнительной информации обратитесь
к своему врачу.История предоставляет более подробную информацию о ваших прогулках и тренировках.
Просмотр истории упражнений:
1
На главном экране нажмите «Фитнес», а затем нажмите «История».
2
Выберите вариант:
Personal Bests перечисляет лучшее время для пробежек на разные дистанции, от одного километра до марафона.
Â
Workout Totals показывает общее количество отслеживаемых тренировок и дает наибольшее расстояние
Â
бег, общая дистанция бега, общее время и общее количество сожженных калорий.
В списках дат внизу указаны все ваши прогулки и тренировки по датам. Прогулки и тренировкиА
сгруппированы по типу, поэтому вы можете легко их найти.
38
Глава 7
Фитнес
Очистить данные тренировки с iPod nano:
1
На главном экране нажмите «Фитнес», а затем нажмите «История».
2
Коснитесь месяца, который хотите очистить.
3
Пролистайте вниз, а затем нажмите «Очистить».
Появится диалоговое окно с вопросом, хотите ли вы очистить журнал тренировок за месяц.
4
Нажмите «Удалить все» или нажмите «Отмена», если передумали.
Вы можете использовать iTunes для загрузки своих шагов и другой информации о тренировке на веб-сайт Nike +.
Вам необходима учетная запись Nike +, которую вы можете настроить при первой синхронизации данных тренировки в iTunes.Загрузите свои шаги или информацию о тренировке на Nike +:
1
Подключите iPod nano к компьютеру и откройте iTunes.
2
Нажмите «Отправить» в появившемся диалоговом окне, а затем следуйте инструкциям на экране, чтобы настроить свою учетную запись
Nike +.
После настройки учетной записи в окне iTunes появится вкладка Nike + iPod.3
Перейдите на вкладку Nike + iPod и выберите «Автоматически отправлять данные тренировки в Nike +», если
еще не выбрано.
4
Нажмите Применить.
Чтобы просмотреть и поделиться своей информацией на веб-сайте Nike, нажмите «Посетить Nike +» на панели «Nike + iPod
», когда iPod nano подключен к вашему компьютеру, или перейдите на сайт www.nikeplus.com и войдите
в свою учетную запись.С помощью спортивного комплекта Nike + iPod (продается отдельно) вы можете настроить и использовать совместимый монитор частоты пульса
для отслеживания вашего пульса на iPod nano во время тренировки. Подключив iPod nano
к кардиотренажеру, совместимому с Nike + iPod, вы сможете управлять iPod nano с оборудования
и сохранять данные тренировки на iPod nano.Настройка спортивного комплекта Nike + iPod на iPod nano:
1
Подключите ресивер Nike + iPod к разъему док-станции на iPod nano.
2
На главном экране нажмите «Настройки».
3
Нажмите «Фитнес», а затем нажмите «Nike + iPod Sport Kit».
Вы видите эту опцию в настройках, только когда ресивер подключен к iPod nano.
4
Коснитесь аксессуара, который нужно настроить (датчик, пульт дистанционного управления или монитор сердечного ритма).
Информацию о настройке и использовании Nike + iPod см. В документации Nike + iPod.
39
Глава 7
Фитнес
Работа с шагомером iPod nano для отслеживания тренировки
Последний iPod nano (6-го поколения) имеет некоторые встроенные функции iPhone, а также новые возможности для энтузиастов iPod. Эти функции включают сенсорный экран, радио-тюнер и фитнес-приложение для тренировок.В приложении «Фитнес» есть шагомер, который отслеживает каждый ваш шаг в течение дня, расчетное количество калорий и итоговые значения для каждого дня, недели и месяца.Запуск и использование шагомера на iPod nano
Значок шагомера — это ярко-красный значок Nike + с надписью «Фитнес» на главном экране iPod nano. Коснитесь его, и у вас будет возможность открыть «Прогулка» (шагомер), «Бег» (чтобы выбрать пробежку с сопровождающей музыкой) или «Историю». Коснитесь пункта меню «Прогулка», чтобы открыть экран шагомера.
Отображается большая оранжевая кнопка «Пуск». Нажмите «Пуск», чтобы запустить функцию шагомера. Это все, что нужно для начала. Прикрепите шагомер к своей одежде и начните ходить. Пройдя несколько шагов, снова посмотрите на экран iPod. Обратите внимание, что отображается количество сделанных вами шагов и количество сожженных калорий, если вы на самом деле их еще сожгли.
Две тысячи шагов составляют примерно одну милю, а одна миля сжигает примерно 100 калорий. Когда вы продолжаете ходить в течение дня, шагомер отслеживает ваш прогресс, а приблизительное количество калорий отображается на приборной панели.(Однако, если вы собираетесь сидеть неподвижно в течение определенного периода времени, рекомендуется перезарядить iPod, чтобы у вас было достаточно сока на весь день.)
После того, как вы закончите день, вам даже не нужно записывать свой прогресс, потому что iPod nano отслеживает ваши ежедневные, еженедельные и ежемесячные шаги. Нажмите «Стоп», чтобы остановить шагомер. Когда вы снова нажмете «Старт», шагомер начнется с нуля. Однако ваш прежний прогресс по-прежнему записывается в истории.
Рекомендации по использованию шагомера iPod nano
Шагомер должен быть постоянно прикреплен к вам, чтобы он работал, поэтому количество сожженных за день калорий является приблизительным.Если вы забыли прикрепить шагомер к себе, вы, вероятно, сожгли больше калорий, чем показано на экране прогресса.
Другое соображение заключается в том, что количество калорий на каждую милю зависит от вашего тела. Некоторые люди могут сжигать больше калорий, чем указано. Некоторые люди сжигают меньше калорий. Вы также сжигаете больше калорий, если бежите, а не ходите на милю, потому что у вас выше частота сердечных сокращений.
Перед тем, как выбрать какую-либо процедуру тренировки, всегда консультируйтесь с врачом.Любой человек с сердечными или респираторными заболеваниями должен проконсультироваться с врачом, прежде чем повышать частоту сердечных сокращений. С разрешения врача и регулярного графика тренировок шагомер может помочь вам отслеживать ваши цели по снижению веса.
Reebok празднует студийный фитнес в последней коллекции Nano X1
© ReebokReebok представляет последнюю версию своей ведущей серии обуви для тренировок, выпустив пакет Nano X1 Studio Lights.
Вдохновленная энергией душераздирающих вибраций ваших любимых студий для тренировок, коллекция Nano X1 Studio Lights отличается яркими цветовыми решениями в сочетании с уникальными светящимися в темноте деталями, которые сохранят мотивацию и сохранят уверенность в себе, чтобы выделиться из окружающих. толпа людей.
- © Reebok
В то время как домашний фитнес может и дальше царить в ближайшие месяцы, Nano X1 Studio Lights Pack призван вернуть вас в яркую и веселую атмосферу атмосферы фитнес-студии.
«Энергия, вырабатываемая во время тренировок, действительно электрическая. Музыка гремит, свет приглушен, ваше тело движется, и все отвлекающие факторы и стресс, которые у вас когда-то были, теперь улетучиваются », — сказал Тейлор Рэй Альмонте, спортсменка Reebok и известный фитнес-тренер. «Мне нравится, как эта коллекция Nano воплощает в жизнь этот опыт, поэтому независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в студии для тренировок, вы сразу же переноситесь в эту атмосферу».
Ключевые особенности пакета Nano X1 Studio Lights включают:
- Светящийся в темноте зажим для пятки для повышенной устойчивости
- Верх из материала Flexweave Grit из сверхпрочного, но легкого материала, созданного для более требовательных тренировок почувствуйте себя еще более легким, мягким и отзывчивым.
- Обновленный анатомический дизайн и улучшенная форма мыска для обеспечения повышенной универсальности и стабильности при любой тренировке или движении.
Последний пакет Nano X1 в женских размерах будет доступен только с 28 апреля. 2021 за 130 долларов на Reebok.com в цветах лаванды / белого и зеленого / неонового.
Для получения дополнительной информации посетите www.Reebok.com/NANO.
Технология аккумуляторовSila Nano может сделать электромобили дешевле — но сначала лучший фитнес-трекер
Sila Nanotechnologies начала коммерциализацию своих кремниевых анодов, повышающих эффективность аккумуляторов.
gettySila Nanotechnology, компания по производству аккумуляторных материалов из Кремниевой долины при поддержке Daimler, заявила, что первое коммерческое применение ее кремниевых анодов — это новый фитнес-трекер, и что ее долгосрочная цель — помочь получить более дешевую и долговечную продукцию. пробег электромобилей в дороге.
Компания из Аламеда, Калифорния, заявила сегодня, что ее материалы используются в трекере здоровья и фитнеса WHOOP 4.0, что позволяет использовать меньшую батарею и более компактное устройство. Sila Nano расширяет производство анодных материалов, которые заменяют традиционные графитовые аноды в литий-ионных батареях, и планирует поставлять их для аккумуляторных батарей электромобилей к 2025 году, говорит соучредитель и генеральный директор Джин Бердичевский. Бывший инженер Tesla по аккумуляторным батареям, он говорит, что коммерциализация новой анодной технологии является самым большим прорывом для литий-ионных элементов за три десятилетия.
Соучредитель и генеральный директор Ген Бердичевский
Sila Nanotechnologies«На самом деле это означает, что наша технология — это не только хороший научный прорыв, но и действительно жизнеспособна, коммерчески масштабируема и со временем может привести к ускорению электрификации всего», — говорит он Forbes . «Что действительно круто в этой технологии, так это то, что природа материала одинакова для WHOOP 4.0. И что в конечном итоге войдет в Mercedes, BMW или любой электромобиль.Нам просто нужно производить больше ».
Sila утверждает, что ее анодный порошок на основе кремния позволяет повысить эффективность на 20% по сравнению с нынешними литий-ионными элементами и в конечном итоге может повысить эффективность на 40%. Выигрыш такого масштаба означает, что автопроизводители могут сделать электромобили более доступными за счет уменьшения размера аккумуляторных блоков для достижения того же диапазона или создания электромобилей с большей дальностью действия без увеличения веса.
Новые материалы, подобные тем, которые рекламирует Sila Nano, могут оказаться критически важными для снижения стоимости электромобилей и современных аккумуляторов.Устройства накопления энергии остаются самой дорогой частью электромобиля и могут оставаться дорогими, несмотря на повышение эффективности упаковки, поскольку в аккумуляторах используются товарные металлы и материалы из глобальных источников. Tesla, например, продолжает расширять продажи своих электромобилей и хэтчбеков, но все еще изо всех сил пытается продать любую из своих моделей менее чем за 40 000 долларов. Бердичевский, который был частью оригинальной команды Tesla по разработке аккумуляторных батарей, когда она представила родстер в 2008 году, более десяти лет назад стал соучредителем Sila Nano.Компания привлекла более 900 миллионов долларов от инвесторов, включая Coatue Management, 8VC, Bessemer Venture Partners, Canada Pension Plan Investment Board и Sutter Hill Ventures, а также Daimler. Компания также работает с BMW, а японская Amperex Technology Limited, или ATL, планирует создать завод в Северной Америке, который откроется в 2024 году и в конечном итоге будет производить анодные материалы для 100 ГВт-ч батарей ежегодно, что достаточно для 1 миллиона электромобилей.
Фитнес-браслет WHOOP 4.0
WHOOPЗВУК 4.0 тоньше и легче, чем версия, которую он заменяет, и его батарея может работать в течение пяти дней с использованием технологии Sila Nano, прежде чем потребуется подзарядка. «Одним из самых серьезных препятствий на пути развития дизайна носимых устройств был вес и размер доступной аккумуляторной технологии», — заявил соучредитель WHOOP и технический директор Джон Каподилупо. «С Sila все изменилось. Мы смогли преобразовать WHOOP 4.0 из его предыдущей версии и добавить в нее новые функции и возможности без ущерба для производительности аккумулятора.”
Проект с WHOOP «является крупнейшей вехой в истории компании», — говорит Бердичевский. «Нам сейчас 10 лет. И это реализация огромного объема работы по фактическому пребыванию на рынке ».
.