Очищение организма от шлаков и токсинов: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Токсичные вещества и шлаки попадают ежедневно в организм человека с водой, едой и вохдухом.Также причиной могут стать пестециды. Когда токсинов накапливается много, они наносят вред. Организм каждого чело­века имеет мощные системы детоксикации, представ­ленные различными фер­ментами. Это растворители, которые расщепляют нежела­тельные вещества при попа­дании в организм, оставляя только то, что нужно. Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – основные органы, отвечающие за процессы естественной детоксика­ции. Однако, если человек использует дополнительные инструменты для улучшения здоровья, она автоматиче­ски совершенствует работу этих веществ. В таком случае внутреннее очищение организма становится почти идеальным.

В детоксе существуют опре­деленные этапы, которые у каждого человека абсолютно одинаковые. Начинаются они в печени с помощью цитохрома, далее проходят между печенью и кишечни­ком, а завершают вывод ток­синов в почках, кишечнике, легких и коже.

Признаки интоксикации и зашлакованности организма

• Бессонница.
• Перманентная усталость.
• Беспрерывные головные боли.
• Частые боли в мышцах.
• Проблемная кожа.
• Язык белого или желтого цвета.
• Повышенная температура.
• Боли в животе.
• Диарея.
• Тошнота.
• Сниженное или повышенное артериальное давление.
• Потеря сознания

Достаточно одного симптома, чтобы понять, что нужна  детоксикация. 
Если у вас происходит дис­баланс фаз детоксикации, это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продук­тивности (работа не приносит удовольствия, и вы не показы­ваете высоких результатов). Организм настолько осла­бевает, что каждый день вы чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей энергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно «оживить». Специа­лист установит ваши слабые и сильные стороны, и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

• Пейте травяные настойки. Травы чистят сразу весь организм. От них нет противопоказыний. Ромашка избавляет организм от токсинов, шлаков и солей. Укроп и петрушка — очищают пищеварительный тракт. Полынь —  способствует активному обмену веществ,  улучшает кровообращение. 
• Сделайте клизму или гидроколонотерапию. Быстрый и эффективныый способ очистить организм.  Но с таким очищением важно быть аккуратными, они могут и навредить. Перед проведением важно проконсультироваться с врачем.  
• Придерживайтесь диеты. Эффекстивная детоксикация получится тогда, когда вы исключите сладкое, мучное и жирное. Также не употребляйте алкоголь. Отказ от никотина важен также. Помните, организму нужна помощь. 
• Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно 12 стаканов воды. Вода помогает вывести токсины, а также насыщает организм влагой и выводит соли (детальнее о том, сколько воды нужно пить в день). 
• Пейте сорбенты. Сорбенты, как магнит, берут на себя все токсины и выводят с организма. Это достаточно бережная чистка организма. Детоксикация проходит мягко. 

Чтобы пройти эффективную детоксикации и не навредить организму, лучше обратиться к врачу.

Программы детоксикации

В Центре здоровья Edem Resort Medical & Spa гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитанные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблю­дением врачей из сферы anti-age. Главный резуль­тат – очищение и омоложе­ние организма: улучшается кровообращение, появля­ется ощущение легкости и энергетической наполнен­ности. Кроме того, эта про­грамма помогает побороть лишний вес (наш рекорд – минус 8 кг за 7 дней), а также нормализовать пропорции и формы тела. После оконча­ния процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это так называемая интерпрета­ция лабораторной и инстру­ментальной диагностики, благодаря которой можно под­держивать detox-программу после завершения курса.

Если у вас все в порядке, тогда вам остается только менеджерить состояние сво­его здоровья.

ТОП-7 инструментов ведения здоровья:

1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, гормоны, уровень заполнения).
2. Вывод показателей, которые отображают состо­яние процессов в орга­низме в реальном времени (гаджеты).
3. Сбалансированное и сезонное питание. Напри­мер, летом лучше употреблять свежие овощи, зелень, фрукты богаты клетчаткой, витами­нами и микроэлементами, так как организму требуется восстановить кишечник и дать питание кишечной флоре после «тяжелой зимней пищи». То есть стоит сделать акцент на свежей зелени и салатах, которые богаты витаминами. Также в этот период пейте много воды и компотов без сахара.

В рацион из нутрицевтики я рекомендую добавить цинк (5-10 мг/сутки), селен (100 мкг/сутки), магний (400 мг/ сутки), чтобы укрепить иммунитет и стимулировать рост коллагена в организме. Также не забывайте о при­еме омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще летом не забывайте делать разгру­зочные дни, и самое время начать пробовать интерваль­ные голодания 16/8.

4. Регулярная и комплекс­ная физическая активность (та, что нравится).
5. Экологичность окружаю­щей среды, людей и еды.
6. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
7. Эмоциональная стабиль­ность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Читайте также: Какие продукты нужны для здоровья кишечника

Читайте также: Мода на микрогрин: Как вырастить микрозелень дома

Лечебное голодание Детокс в Плесе цена программы санаторий

10 ПРИЧИН заказать услугу DETOX Очищение организма от накопившихся токсинов     Наиболее очевидная и важная причина для оперативного проведения детоксикации. Шлаки и токсины загрязняют организм, отрицательным образом влияя на метаболические процессы. От них страдает иммунная система, из-за чего человек часто болеет.     Избыток токсинов становится причиной возникновения раковых, неврологических и сердечных заболеваний, инсультов. Очищение организма позволяет начать здоровую жизнь, в которой вы не будете страдать плохим самочувствием. Увеличение жизненной энергии     Очистив организм от шлаков, вы заметите, что уровень вашей умственной, эмоциональной и физической энергии значительно вырос. Вы перестанете постоянно испытывать чувство недосыпания. Организм, освобождённый от токсинов, быстрее и лучше восстанавливается, лучше перерабатывает пищу.     Детокс также подразумевает увеличение поглощения воды. Это позволяет увеличить энергичность организма (установлено, что даже небольшая потеря жидкости приводит к головным болям, беспокойству, расстройству настроения. Улучшается иммунитет     После того, как вы пройдёте программу детокса в медицинском центре «Умная клиника» в Плесе, организм начнёт работать сбалансированно и правильно. Увеличенное употребление витаминов (особенно витамина C) значительно укрепит иммунитет. Детокс также подразумевает выполнение упражнений, способствующих движению лимфы по организму. Снижается вес — быстро!     Услуга позволяет быстро похудеть на 3-4 килограмма. Однако её полезное воздействие не ограничивается краткосрочным эффектом. Детоксикация в Плесе позволяет избавиться от лишнего веса в долгосрочной перспективе.     Токсины отрицательно влияют на естественную способность организма уничтожать жир. Это приводит к значительному увеличению веса, возникновению диабета и сердечных заболеваний. Детоксикация избавляет организм от токсинов, которые находятся в жировых клетках, ускоряет метаболизм. Кроме того, значительно уменьшается тяга к перееданию. Улучшается состояние кожи и волос     Витамины и микроэлементы, поступающие в организм в процессе детокса, делают кожу гладкой, сияющей и здоровой. Волосы приобретают мягкость и становятся блестящими. Замедляется процесс старения     Детоксикация в медицинском центре «Умная клиника» в Плесе позволяет избавить организм от тяжёлых металлов и свободных радикалов, действие которых влияет на старение организма. Во время прохождения процедуры увеличивается поглощение антиоксидантов и витаминов, что значительно замедляет скорость клеточного распада. Уходит стресс и депрессия     Организм, перегруженный токсинами, работает не так, как нужно. Возникает аллергия, появляются головные и суставные боли, повышается артериальное давление, ухудшается качество сна. Это приводит к уменьшению жизненной энергии, стрессу и возникновению депрессии.     Согласно исследованию, проведённому Ассоциацией Немецких Исследовательских Центров, есть прямая связь между жировой болезнью печени и высоким уровнем кортизола, гормона стресса. В процессе детокса в медицинском центре мы снижаем уровень тревожности. Улучшаются мыслительные процесса     После проведения процедуры детокса вы можете заметить, что лучше мыслите и больше запоминаете. Потребление продуктов, в которых содержится много сахара и вредных жиров, заставляет человека чувствовать себя сонным, будто лишённым энергии. Очистив организм, вы почувствуете себя более энергичным, отметите чёткость мышления. Меняются привычки и качество жизни     Программа детоксикации избавляет от зависимости от сахара, жареной пищи, кофеина. Она делает попытки бросить курить и злоупотреблять алкоголем успешными. Это отличный старт для новой здоровой жизни. Восстанавливается баланс в организме     Пищеварительная, гормональная и нервная системы должны работать слаженно. От этого зависит здоровье и иммунитет. Когда системы перегружены шлаками и вредными продуктами, то они работают со сбоями. Восстановление баланса позволяет вам чувствовать себя значительно лучше.

Три причины не садиться на детокс-диету | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Очищение организма, освобождение его от вредных веществ, избавление от шлаков и токсинов нынче в тренде. Вот только если бы речь шла лишь о здоровом образе жизни — отказе от курения, алкоголя, фаст-фуда, разумном питании и занятиях спортом. Но вместо этого производители детокс-продуктов и авторы всевозможных программ по детоксикации организма уверяют, что нам необходимо регулярно голодать — налегая лишь на определенные блюда и параллельно потребляя большое количество жидкости, смузи, а также специальные продукты, якобы способствующие выведению из организма «ненужных отходов». Между тем, ученые из Немецкого общества питания (DGE) считают детокс-диеты бессмысленными. И тому есть три веских основания.

Во-первых: в организме человека шлаков нет

Первая программа лечебного голодания была разработана в 1930-е годы, а составил ее немецкий врач-натуропат Отто Бухингер (Otto Buchinger, 1878-1966). Согласно его теории, наш организм, и в первую очередь кишечник, сродни печной трубе, которую время от времени необходимо тщательно очищать от шлаков. Дескать, чем чище труба, тем лучше тяга. Звучит убедительно. Но только с первого взгляда.

Как показывают исследования, в отличие от дымохода, на изгибах и выбоинах которого быстро накапливается сажа, мешающая циркуляции воздуха и тем самым снижающая силу тяги, никаких вредных веществ из пищи и окружающей среды в нашем кишечнике не откладывается. Дело в том, что его стенки состоят из гладких мышц, сокращения которых обеспечивают передвижение пищевого комка от верхних отделов к нижним.

Детокс-смузи для очищения организма

Кроме этого, кишечник вырабатывает специфическую слизь, способствующую процессу пищеварения и бесперебойному прохождению переваренной массы по желудочно-кишечному тракту. К тому же, в течение суток в желудочно-кишечном тракте человека вырабатывается примерно семь литров пищеварительных соков. Они образуют среду, в которой происходит окончательное измельчение и ферментативный гидролиз пищевых веществ. Так что ничего на стенках кишечника не остается, и никаких шлаков в организме человека нет.

То же касается химических и прочих вредных веществ, попадающих в организм человека с пищей. Научных подтверждений того, что они там скапливаются, не существует. Из организма здорового человека токсины выводятся через печень, кишечник и почки, отвечающие за естественное очищение организма, поясняют ученые из Германского общества питания.

Во-вторых: польза детокса не доказана

Аллергии, усталость, бессонница, инфекции, рассеянность внимания, — списку недугов, победить которые натуропаты обещают с помощью детокс-диет, конца не видно. Ученые из Немецкого общества питания напоминают, однако, что позитивное воздействие детокс-диет на организм человека наукой практически не подтверждено.

Желание голодать подогревают производители детокс-продуктов

Что же касается специальных препаратов, напитков и добавок, которые, как обещают их производители, способствуют более эффективному очищению организма, то ученые считают эти детокс-продукты чистой воды фикцией. В лучшем случае они представляют собой мочегонные средства, которые, ко всему прочему, вымывают из организма калий и другие жизненно важные микроэлементы. Не говоря о наносимом ими ущербе для кошелька: как правило, цены на такие продукты кусаются.

Человек, садящийся на жесткую детокс-диету, довольно быстро теряет в весе. Но когда он снова начинает питаться привычно, набирает больше килограммов, чем потерял. Поэтому тем, кто действительно хочет похудеть, лучше просто перейти на сбалансированное и при этом полноценное питание: только таким образом можно добиться долговременного эффекта и при этом не навредить здоровью, советуют ученые из Немецкого общества питания.

В-третьих: риск для здоровья очевиден

Хорошо, если детокс-диета станет для вас просто бесполезным шагом. Но ведь есть значительный риск, что она навредит здоровью. Дело в том, что всякое голодание чревато образованием камней в почках, нарушениями кровообращения, аритмией, головокружением, а в экстремальных случаях — даже инфарктом миокарда. 

Немецкие ученые настоятельно рекомендуют: прежде чем садиться на модную детокс-диету, обязательно посоветуйтесь с врачом. Но по большому счету, для улучшения и сохранения здоровья они советуют прибегать к проверенным и надежно зарекомендовавшим себя способам — таким, как отказ от вредных привычек, рациональное питание, регулярные занятия спортом, прогулки, полноценный сон. Тому, кто постоянно придерживается подобного образа жизни, здоровье и красота гарантированы.

Смотрите также:

• 10 новых изобретений для веганов

  Чизкейк без сыра

  Корж для этого пирога сделан из фиников и миндаля. Для верхнего слоя, который обычно состоит из сливочного сыра и творога, кондитеры перемололи кешью с медом, бананами и клубникой. Никаких яиц и муки — только растительные ингредиенты!

• 10 новых изобретений для веганов

  Спагетти без муки

  Для приготовления такой пасты не понадобятся плита и кастрюля: спагетти сделаны из тонко нарезанного цукини и заправлены соусом из кедровых орехов.

• 10 новых изобретений для веганов

  Овощной хумус

  Этим пюре из нута и кунжутной пасты уже никого не удивишь. Но при добавлении в хумус моркови или свеклы меняется не только цвет, но и вкус. Такая закуска отличается экзотичностью и пикантностью.

• 10 новых изобретений для веганов

  Омлет без яиц

  Теперь веганы наслаждаются омлетами и скрэмблами, ведь из специальной растительной смеси можно сделать яйца, которые по вкусу невозможно отличить от куриных.

• 10 новых изобретений для веганов

  Карривурст без мяса

  Колбасы, шницели и тефтели без мяса уже давно красуются на прилавках веганских магазинов. Типично немецкая карривурст в пряном соусе на растительный лад появилась совсем недавно.

• 10 новых изобретений для веганов

  Пицца без теста

  А эта пицца подойдет не только для веганов и вегетарианцев, но и для людей с целиакией, непереносимостью глютена. В составе теста нет пшеничной муки, его основа — семена льна и чиа.

• 10 новых изобретений для веганов

  Растительный протеин

  Веганам-спортсменам предлагают альтернативный протеин — соевый, рисовый и конопляный.

• 10 новых изобретений для веганов

  Мороженое без молока

  При приготовлении веганского мороженого коровье молоко не используют вообще. Его заменяют миндальным или кокосовым.

• 10 новых изобретений для веганов

  Веганские корма для животных…

  Прозводители позаботились и о домашних питомцах веганов. В составе такого корма для кошек нет мяса и рыбы. Их заменяет растительный или синтетический белок.

• 10 новых изобретений для веганов

  …и даже презервативы

  Для производства веганских презервативов не используется молочный белок казеин. Такие изделия можно купить только в специализированных магазинах.

  Автор: Ксения Сафронова

Очищение организма: шлаки и токсины

Шлаки это накопившиеся в организме вещества, которые представляют для организма некий балласт и являются для него токсинами. Токсины – соединения биологического или химического происхождения, которые ведут организм к развитию всевозможных заболеваний и оказывают на него негативное воздействие. Основные причины, которые приводят к накоплению шлаков в организме это загрязненная окружающая среда, интоксикация наркотиками, алкоголем, табачным дымом, медицинскими препаратами, а также инфицирование организма бактериями, вирусами, микробами, гельминтами, которые наносят пагубное воздействие на организм, отравляя его продуктами своей жизнедеятельности.
Загрязнение организма способствует развитию множества зеболваний, после чего приходится тратить время и деньги на лечение полипа в матке, например.
Главная причина накопления шлаков в организме это несбалансированное и избыточное питание перенасыщенное  жирами, белками, крахмалами, а также злоупотребление острой, соленой, пряной пищей и т.д. Все вышеуказанные факторы в сочетании с малоподвижным, неактивным образом жизни приводят к нарушению питания тканей всего организма, а также замедлению обменных процессов и нарушению кровообращения. Вследствие организм перегружается и системы, которые отвечают за выведение токсинов из организма перестают исполнять свои функции.
После накопления шлаков и токсинов организм самостоятельно пытается от них избавиться, и конечный результат этого процесса напрямую зависит от гармоничной работы всех органов отвечающих за очищение организма от ненужного для него балласта. Сначала в бой вступает толстый кишечник, где токсины обезвоживаются и выводятся из организма. Все то, что поступило в кровь из кишечника, отфильтровывает наша печень. После в работу вступают почки, которым помогает жировая и соединительная ткани организма. Это и есть основные составляющие нашего организма и если они перегружены, шлаки собираются в очаги. После значительного накопления шлаков образуются очаги сброса – возникают липомы, полипы, гранулемы, миомы, кисты и всевозможные опухолевые образования. Откладываются соли в суставах, в желчном пузыре и почках образовываются камни.
В первую очередь шлаки скапливаются в соединительных  тканях. Именно в этих тканях шлаки создают благоприятные условия для развития микроорганизмов, что ведет к развитию многочисленных инфекционных заболеваний.
Для освобождения организма от шлаков в первую очередь необходимо очистить все выделительные пути: кожу, печень, легкие, почки, кишечник, а также открыв закупоренные капилляры нормализировать кровообращение в организме.
По материалам http://www.nazdor.ru/

какие продукты очищают организм от шлаков и токсинов

Эти продукты есть на кухне практически любой хозяйки, однако многие и не догадываются, что они способны здорово очистить организм от токсинов и «обновить» его.

Всем известно, что человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Однако в условиях довольно загрязненной экологии «дополнительная» помощь точно не помешает.

Для этого, в первую очередь, необходимо пить достаточное количество воды. Кроме того, целый ряд натуральных продуктов, которые можно использовать в ежедневном рационе, прекрасно подходят для детоксикации и очищения организма.

Огурец

Нарезанный ломтиками огурец

Этот овощ — естественное мочегонное средство, способное вымывать из кишечника и крови токсины. Кроме того, он снижает газообразование, избавляет от отеков и задержки жидкости в организме.

Несмотря на высокое содержание воды, в огурцах присутствуют также некоторые необходимые организму микроэлементы. Это цинк, йод, хром, железо, марганец, медь и калий. Именно калий отвечает за насыщение организма жидкостью: он снимает отеки и поддерживает водный баланс тела.

Как очистить печень? Самые эффективные продукты>>

Йод положительно влияет на щитовидную железу, а клетчатка предотвращает накопление вредного холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Свекла

© Sputnik / Птицын

Свекла и морковь

Орган, который играет самую важную роль в очищении организма – это печень, а свекла помогает детоксикации самой печени.

Этот популярный овощ богат кальцием, железом и антиоксидантом бетаином, который окрашивает свеклу в красный цвет. Бетаин способен восстановить клетки печени и избавить от токсинов.

Чтобы усилить оздоравливающий эффект, стоит готовить свеклу на пару, запекать или отваривать с кожурой.

Сельдерей

При детоксикации этот овощ незаменим. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также облегчает работу почек и мочевого пузыря.

Морковь

© Sputnik / Максим Блинов

Морковь

Морковь является одним из самых мощных очищающих овощей. Богатая калием, она благоприятствует очистке почек, а также способствует улучшению работы кишечного тракта.

В ней также содержится много бета-каротина и витамина А. Морковь помогает работе сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние иммунитета в целом.

Яблоки

© Sputnik / Сергей Пятаков

Яблоки

Яблоки превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов.

Яблоки содержат пектин, который помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Кроме того, эти фрукты помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

Интересно, что пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов.

Лимон

Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду. Это прекрасное средство для печени и сердца. Кроме того, лимон предотвращает образование камней в почках.

В целом же цитрусовые — первые помощники для вашего пищеварения, так как они богаты витамином С и антиоксидантами. Они активизируют ферменты печени, делая токсины водорастворимыми, а также прочищают кишечник.

Имбирь

Корень имбиря способен нормализовать работу кишечника и вывести токсины. Кроме того, он стимулирует метаболизм и функционирование печени. Лучший способ употребления имбиря — готовить из него чай с лимоном и медом.

Широко известны его противопростудные свойства. А потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

Очищение организма от шлаков и токсинов

«Детокс — очищение организма» — программа клиники Neo Vita, созданная для поэтапного выведения токсических продуктов из организма, вплоть до клеточного уровня. Начав с детокс-очищения кишечника, мы постепенно разгружаем дренажные системы, оптимизируем внутреннюю среду кишечника и гармонизируем обмен веществ, применяя терапию активными препаратами и уникальными нано-веществами.

Детокс — очищение организма — генеральная уборка в теле

Наш организм — живая система, в которой происходят тысячи биохимических взаимодействий. Наше тело можно назвать биомашиной — поступающие извне вещества перерабатываются для внутренних нужд, при этом образуются конечные продукты, которые необходимо вывести.

Функция выделения токсинов имеет три условных «глубины»:

• клетка — место образования продуктов обмена;
• кровеносная и лимфатическая системы — сбор и начало выведения токсинов;
• кишечник, печень, почки, кожа — основные пути выведения продуктов обмена во внешнюю среду.

Грамотная программа детокс-очищения организма всегда строится на воздействии «снизу-вверх»- т. е. сначала нужно освободить основные пути выведения, постепенно приближаясь к уровню клеток.

На смену западной парадигме мышления и в России находит понимание необходимость целостного, холистического подхода в лечении. Многолетний успех работы с пациентами в нашей клинике построен на изначальном понимании неразрывной связи психики и тела человека.

Психосоматика часто становится отправной точкой в развитии проблем с пищеварением, а, значит, отрицательно влияет и на доставку питательных веществ, и на этап удаления отработанных продуктов.

С детокс-очищения кишечника мы начинаем оздоровление, одновременно работая над улучшением психологического настроя, обратившегося к нам человека.

Программа детокс-очищения организма в авторской клинике Neo Vita

1. Консультация гастроэнтеролога до и после процедур помогает разобраться в текущем состоянии, выявить стереотипы питания, скорректировать образ жизни. Коррекция питания и потребления воды создает основу сохранения результата детокс-очищения организма.
2. Гидроколонотерапия — современный метод очищения организма. Суть его состоит в промывании полости толстого кишечника большим количеством особым образом подготовленной воды. Процедура проводится с помощью специального аппарата, который позволяет регулировать скорость подачи воды и использовать разные температурные режимы, необходимые для эффективного и безопасного очищения. Во время процедуры происходит освобождение всех отделов кишечника от скопившихся токсинов, застарелых каловых масс, газов, патогенных бактерий и продуктов их жизнедеятельности, восстанавливается тонус мускулатуры кишечника. Таким образом очищается не только кишечник, но и весь организм, здоровье которого во многом зависит от правильной работы желудочно-кишечного тракта.
3. Японское очищение кишечника — тонкий восточный подход к здоровью толстой кишки и организма в целом. Внутрь кишечника вводим уникальный препарат, содержащий полезные бактерии (симбионты), субстраты для питания собственных симбионтов, противопаразитарные компоненты и вещества, активизирующие обмен веществ, помогающие плавно восстановить гармонию в пищеварительном тракте. Препарат содержит только натуральные компоненты, не имеет синтетических и искусственных составляющих. Орошение кишечника препаратом проводится после сеанса гидроколонотерапии, являясь частью программы детокс-очищения организма.
4. Капельницы (инфузионная терапия): внутривенное введение комплекса лечебных компонентов и оздоравливающих веществ быстро доставляет их через кровь в клетки. Важно, что при приеме тех же веществ через рот, всасывание их через засоренный кишечник уменьшено на 50-70%. Также в\в введение лекарств оптимально при проведении сеансов гидроколонотерапии при детокс-очищении кишечника.

Лаеннек — особое направление в программе детокс-очищения организма

Лаеннек — мощный и безопасный биопрепарат, созданный японскими учеными. В его основе — плацента человека. Это уникальная ткань, помогающая полноценно формироваться человеческому организму в утробе матери, содержит оптимальное сочетание множества активных и полезных компонентов. Выделив их из плацент, полученных от естественных здоровых родов, ученые создали препарат, способный реализовывать все тончайшие нюансы построения, регенерации, восстановления здоровых тканей.

Лаеннек содержит ферменты, иммунные стимуляторы, факторы роста здоровых клеток и регенерации крови, витамины, микроэлементы, цитокины, важные белки и минералы.

Благодаря Лаеннеку происходит биомолекулярная настройка функции органов, которая восстанавливает естественную работу всех систем.

Применяя Лаеннек внутривенно при детокс-очищении организма, мы получаем глубинное воздействие на очистительные функции клеток, улучшаем антитоксическую работу печени, способствуем восстановлению структуры клеток и тканей, что ведет к сохранению их здоровой работы после завершения программы.

Противопоказания для прохождения программы детокс-очищения организма

1. Общие:

• острые заболевания
• онкология
• декомпенсация хронических заболеваний и психических расстройств.

2. Дополнительные:

• гидроколонотерапию не проводят при обострении геморроя,остром воспалении толстого кишечника,кровоточащих трещинах заднего прохода, болезни Крона, нарушении целостности стенки кишки, после операций на кишечнике в теч. 6 мес., при беременности и лактации;
• капельницы — при аллергии на компоненты;
• Лаеннек — при беременности, лактации, возрасте до 18 и старше 60 лет.

Процедура японского очищения собственных противопоказаний не имеет, относительная невозможность ее проведения будет связана с наличием противопоказаний для выполнения предварительной гидроколонотерапии.

Преимущества прохождения детокс-очищения организма в клинике Neo Vita

• комплексное влияние на разные компоненты очищающих систем организма;
• применение натуральных препаратов и уникальных мировых разработок;
• видимый эффект восстановления работы кишечника — нормализация стула, устранение вздутия, очищение кожи, снижение веса;
• восстановление жизненного тонуса, сна, устранение депрессии, нервного напряжения;
• клеточное и внешнее омоложение;
• ощущение легкости и обновления с первой процедуры детокс-очищения кишечника.

Можно долго и безуспешно пытаться оздоровить организм различными методами, но пока не восстановлена функция выведения токсинов — любая методика будет бесполезной тратой сил и денег.

При этом чистый организм способен к самоисцелению и противодействию любым нападкам окружающей среды.

Приходите к нам в Neo Vita для прохождения комплексной программы детокс-очищения организма, и вы сможете противостоять заболеваниям без лекарств, запустите мощную программу омоложения и получите максимальную подзарядку внутренних аккумуляторов для формирования активной и успешной жизни!

Ответим на любые вопросы по теме детокс-очищения организма он-лайн и на личной консультации в клинике.

Нужен ли здоровым людям детокс от «шлаков и токсинов» — Wonderzine

Текст: Алексей Водовозов

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Такие понятия, как «чистка» или «детоксикация», встречаются практически в любом альтернативном медицинском течении. Если, скажем, к практикам медитации и «очищения» своих мыслей претензий нет, то что касается физического очищения организма, возникают вопросы о необходимости, пользе и возможном вреде такого детокса. Мы поговорили об этом со специалистом. 

врач-токсиколог, научный журналист

«Шлаки» и «токсины», от которых предлагают чиститься в альтернативной медицине, — это несуществующая угроза, и никто никогда их не видел. Им не даётся чёткого определения, их невозможно засечь даже при помощи лабораторных устройств последнего поколения, их не видно ни в оптические, ни в электронные микроскопы. В большинстве случаев постулат об их существовании и регулярном накоплении предлагается принимать на веру; иногда на помощь призывают псевдодиагностические методики, призванные подтвердить «страшный диагноз».

При этом «альтернативщики» активно используют выдуманную, но наукообразную терминологию — например, описывают «семь степеней зашлакованности по классификации Всемирной организации здравоохранения».  Не очень понятно, зачем в таком случае прикрываться именем ВОЗ: достаточно зайти на официальный сайт и попытаться найти поиском слово «зашлакованность», чтобы получить нулевой результат. Ни «зашлакованность», ни «закисленность» — ещё один распространённый диагноз с тёмной стороны медицины — не удаётся найти и на сайте Международной классификации болезней.

Часто используется странный аргумент: официальная наука не может опровергнуть наши утверждения, а значит, мы правы. Но наука так не работает: бремя доказательств лежит на утверждающем — и этих самых доказательств пока не наблюдается. Хотя, честно говоря, иногда учёные всё-таки берутся за опровержение мифов и успешно это делают. Показательна в этом смысле история с камнями, которые якобы выходят из людей во время «чистки печени». Процедура знакома многим адептам альтернативной медицины: вечером на голодный желудок принимается оливковое масло и фруктовый (обычно яблочный или лимонный) сок. После этого можно положить грелку на область печени, можно не класть, можно лечь на правый бок, а можно на левый — тут зависит от течения, к которому принадлежит чистящийся. Утром гарантированно выйдут «камни».

«Шлаки» и «токсины», от которых предлагают чиститься в альтернативной медицине, — это несуществующая угроза, и никто никогда их не видел

В 2005 году два новозеландских учёных — клинический биохимик и гастроэнтеролог — решили проверить, из чего же такие камни состоят. К ним в клинику обратилась женщина с настоящими камнями в желчном пузыре, которой травник рекомендовал подобную «чистку»; из пациентки действительно вышли некие образования, которые она собрала, заморозила, а потом принесла для исследования. После тщательного анализа самыми разными методами выяснилось, что «камни» состояли из компонентов оливкового масла и лимонного сока, слегка видоизменившихся под воздействием пищеварительных ферментов. То есть на выходе было получено то же, что имелось на входе; а настоящие камни пришлось удалять из желчного пузыря хирургическим путём. 

Кстати, о хирургии. С некоторыми камнями в желчном пузыре можно прожить всю жизнь. Но если стимулировать печень такими альтернативными методами, камешки могут пойти на выход самостоятельно. Хорошо, если они будут мелкими и пройдут через все протоки и сфинктеры, а если застрянут в узком участке двенадцатиперстной кишки, куда открываются общий желчный проток и проток поджелудочной железы? Остановка оттока желчи покажется цветочками по сравнению с острым панкреонекрозом — разрушением тканей поджелудочной железы её же собственными ферментами. И никакие чистки в такой ситуации не помогут, с ней и врачи-то не всегда в состоянии справиться.

«Чистки» бывают и относительно безобидными, например популярный «детокс» — диета из соков и смузи. Напрямую навредить бутылочки с разноцветным содержимым вряд ли смогут, всё-таки там пищевые продукты. Увлечение жидкой пищей не очень хорошо сказывается на здоровье зубов и более глубоких отделов ЖКТ, но всё-таки крупномасштабных проблем с этой стороны ожидать не стоит. Беда в том, что люди редко ограничиваются бутылочками с «детоксом». Зачастую «чистятся» комплексно. Например, при помощи гидроколонотерапии, которая преподносится как мягкая, натуральная и физиологичная методика, хотя не очень понятно, что физиологичного в закачивании через задний проход под давлением огромных (десятки литров) объёмов воды. Мало того что происходит вымывание микрофлоры кишечника, описаны гораздо более неприятные последствия. Например, перфорация прямой кишки или заражение амёбиазом. Эта процедура не только не решает проблемы, но и создаёт новые. Как и не менее популярная кофейная клизма — описаны случаи перфорации прямой кишки из-за ожогов слизистой горячим кофе, а также летальные исходы. И это не считая таких «мелочей», как нарушения электролитного баланса и полимикробная септицемия.

Гидроколонотеарпия преподносится как мягкая и физиологичная методика, хотя не очень понятно, что физиологичного в закачивании через задний проход под давлением огромных объёмов воды

«Натуральные» биодобавки, которые часто включают в комплекс чистки, на поверку оказываются напичканными той самой «страшной аптечной химией», которую БАД вроде бы призваны заменить. Например, всего в восьми различных «травяных» добавках для похудения найдены рецептурные сибутрамин, буметанид, фенитоин, псевдоэфедрин, амфепрамон, обладающие очень тяжёлыми побочными эффектами и применяемые по строгим показаниям, а также канцерогенный и давно снятый с производства фенолфталеин, известный как пурген.

И таких примеров масса. Не имея возможности доказать наличие реальных заболеваний, апологеты альтернативной медицины и их адепты просто постулируют: шлаки есть, надо от них чиститься, не озадачиваясь вопросами обоснованности таких действий. В результате люди вредят себе напрямую или косвенно, не обращаясь к врачам при наличии серьёзной патологии и пытаясь спастись от болезней эфемерной «чисткой».

Когда всё-таки организму требуется «чистка» и от каких веществ? Например, при серьёзных нарушениях работы печени или почек, если они не справляются со своей основной задачей — собственно, устранением токсинов и продуктов переработки из организма. Через почки выводятся метаболиты, возникающие при распаде белков, в том числе мочевина, мочевая кислота, индикан и креатинин. Если почки со своей работой не справляются, эти азотистые шлаки (официальный термин) накапливаются и начинают вредить организму. Способ очистки организма от таких шлаков известен: гемодиализ при помощи аппарата «искусственная почка». Это громоздкое стационарное сооружение, хотя в 2016-м году успешно прошла первую фазу клинических испытаний портативная версия устройства. 

Разнообразные токсины тоже неплохо изучены. Со многими из них, например токсинами микроорганизмов, мы регулярно сталкиваемся, когда болеем инфекциями. Отравления некоторыми токсинами мы вполне можем устроить себе самостоятельно: знаменитое похмелье — не что иное, как отравление метаболитами этилового спирта, в первую очередь уксусным альдегидом. И тут с процессом очистки тоже всё понятно: используются методы, неоднократно обкатанные в токсикологии. Чаще всего это различные внутривенные вливания («капельницы») с одновременным форсированием диуреза (выведения веществ с мочой) мочегонными, могут быть задействованы плазмаферез или гемосорбция, иногда приходится проводить и терапию антидотами (противоядиями).  

То есть сами по себе токсины и шлаки — не миф, они известны медицине, хорошо диагностируются, а для борьбы с ними существуют разные методы лечения с подтверждённой эффективностью. Но всё это не имеет отношения к практикам «чистки» или «детоксикации» для здорового человека.

Фотографии: Prostock-studio – stock.adobe.com, chee siong teh – stock.adobe.com

Как помочь своему телу вывести токсины

Всевозможные вещи наполняют наш организм токсинами. Окружающая среда, загрязнение и даже пища, которую мы едим, помещают в наши тела вещи, которых там не должно быть. Когда это происходит, наша печень и почки должны вывести эти вредные токсины и снова очистить наш организм. Это большая работа! Из-за того, насколько важно поддерживать наш организм в чистоте и здоровье, по возможности рекомендуется оказывать помощь печени и почкам.Ознакомьтесь с этими способами, чтобы усилить способность вашего тела выводить токсины и сохранить ваше здоровье настолько, насколько это возможно.

Правильно питайтесь

Отличный способ улучшить свои способности очищать от токсинов — есть пищу, которая помогает их очистить. Например, листовая зелень и продукты, содержащие клетчатку, помогают очистить пищеварение. В кишечнике остается большинство токсинов. Если они действуют слишком долго, эти токсины распространяются на остальные части тела и вызывают недомогание. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и питье большого количества воды помогает печени и почкам ускорить выведение этих видов токсинов из кишечника и из организма.

Принимайте витамин C

Этот витамин известен своей способностью укреплять иммунную систему. Есть идеи, где расположена иммунная система? Большая часть этого, как вы уже догадались, находится в кишечнике! Принимая витамин С, вы повышаете способность своего организма бороться с инородными телами, такими как токсины. Вы можете получить больше витамина С, принимая добавки или употребляя продукты с витамином С, такие как листовая зелень, помидоры или цитрусовые.

Sweat It Out

Еще один способ избавиться от токсинов — это потеть.Если вы не занимаетесь спортом, было бы неплохо начать. Потоотделение позволяет выводить токсины через поры. Упражнения также стимулируют пищеварение, поэтому, тренируясь, вы серьезно ускорите вывод токсинов и сохраните свое здоровье.

Exfoliate

Когда у вас нет времени на регулярное отшелушивание, омертвевшие клетки кожи накапливаются и блокируют поры. Это означает, что даже когда вы потеете, токсины могут не выйти.Вам не нужно делать это каждый божий день, но регулярное отшелушивание может сохранить кожу чистой, а поры открытыми, чтобы больше токсинов могло выйти наружу.

Когда токсины не выводятся из организма, это может вызвать тошноту. У печени и почек действительно большая работа! Чтобы помочь им и сохранить свое тело как можно более чистым и здоровым, регулярно пользуйтесь этими советами.

Используется по лицензии Creative Commons, предоставлено Стивеном Боулером

Story Link

Как избавиться от токсинов в организме?

Вы чувствуете усталость и боретесь с кожными проблемами или проблемами с пищеварением? Тогда, может быть, пришло время для детоксикации тела! Большое количество токсинов в организме может быть причиной плохого настроения и проблем со здоровьем.Прочтите наши советы, как избавиться от токсинов в организме и сразу почувствуйте себя лучше!

Признаки того, что вашему организму нужна детоксикация:

• ломкие ногти и волосы
• усталость
• проблемы с пищеварением
• прыщи и раздраженная кожа
• частые аллергии
• заражений
• опухшие глаза или мешки под глазами
• вздутие живота
• Менструальные проблемы
• головные боли необъяснимого характера

Как ежедневно выводить токсины из организма?

# 1 Избавьтесь от токсинов из своей жизни

Во-первых, прекратите употребление токсичной пищи! Избавьтесь от никотина, алкоголя, кофе, рафинированного сахара, насыщенных жиров, пестицидов, а также от стресса и негативных мыслей.

# 2 Начните утро со стакана теплой лимонной воды

Выпивать по утрам стакан теплой воды — лучшее, что вы можете сделать, чтобы ускорить пищеварение и обмен веществ. Выдавите половину лимона и выпейте за 15 минут до завтрака. Лимоны богаты витамином С, стимулируют работу печени и помогают организму выводить токсины. Вы также можете пить его в течение дня так часто, как хотите. Питьевая вода имеет массу преимуществ, о которых вы можете прочитать в другой нашей статье «Преимущества питьевой воды».

# 3 Съесть детокс-еду

Употребление в пищу органических свежих фруктов и овощей, таких как папайя, свекла, редис, шпинат, огурцы, капуста, брокколи, артишоки, спирулина и хлорелла, отлично подходят для избавления от токсинов из вашего организма.

# 4 Не перекусывай все время

Это позволяет вашему организму полностью и должным образом переваривать всю пищу, чтобы оно могло тратить больше энергии на очищение, пока пищеварительная система отдыхает. Но если вы не можете избавиться от сладостей и соленых закусок, убедитесь, что вы едите здоровые закуски, которые полезны для вас! Загляните на нашу страницу здорового питания с такими продуктами, как протеиновое печенье или протеиновые чипсы, и наслаждайтесь перекусом!

# 5 Дыши глубоко!

Это самый простой способ детоксикации.Наше тело предназначено для выделения 70 процентов токсинов через дыхание и нуждается в правильном количестве кислорода для правильного функционирования. Закройте рот и глубоко вдохните через нос, считая до 4, задержите дыхание на 7 счетов, затем выдохните через рот на счет 8. Повторяйте это не менее четырех раз в день.

# 6 Пейте чай!

Зеленый и травяной чаи богаты антиоксидантами. Они могут увлажнить вас и наполнить вас. Выбирайте корень одуванчика, лопух и расторопшу, они помогают печени избавляться от токсинов.Кроме того, выпивайте не менее одного галлона воды в день.

# 7 Успокойся

Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно напрягать себя и беспокоиться обо всем и обо всех.

Умение справляться с болью, стрессом и переменами — лучший способ минимизировать их негативное влияние на нашу жизнь. Создание положительных эмоций — самый важный ключ к детоксикации ума и избавлению от токсинов в вашем теле!

# 8 Упражнения и пот

Упражнения увеличивают кровоток, способствуя лучшему кровообращению, прокачивая лейкоциты по телу и помогая органам эффективно очищаться.Он может запустить естественный процесс детоксикации, поскольку он очищает легкие и кожу, когда мы вспотели. Кроме того, вы также можете время от времени ходить в сауну, чтобы ваше тело могло избавляться от шлаков через потоотделение.

Церера — Безопасный детокс

Как безопасно провести детоксикацию

Тайс Харрис, NC
Менеджер программы просвещения по вопросам питания, Проект сообщества Цереры

Лето — одно из лучших времен года для очищения организма или детоксикации. Теплая погода помогает организму избавляться от токсинов, и потоотделение является отличным средством для этого. Летом также имеет смысл есть легкие сырые (и охлаждающие) продукты, поскольку мы очень хотим их, и они доступны в изобилии, например, свекла, огурцы, арбузы, помидоры и яблоки. Также широко доступны полезные травы, такие как кинза, петрушка, базилик и фенхель, которые могут помочь печени перерабатывать токсины. Вы также можете запланировать очищение на весну и осень, но избегайте очищения зимой, потому что в эти холодные месяцы естественная тенденция нашего тела — держаться за все, чтобы накапливать энергию (мы меньше потеем и жаждем более плотной пищи. чтобы согреться).

Практика детоксикации организма с целью избавления от нездоровых токсинов существует уже много веков. Гиппократ рекомендовал пост для улучшения здоровья, и многие религиозные группы исторически использовали пост как способ очищения духа.

В нашем современном мире детоксикация стала еще более важной, поскольку мы ежедневно подвергаемся воздействию ряда токсинов в окружающей среде и через наши продукты питания.

Наше тело оборудовано для удаления токсинов, но оно может перегружаться и работать не так эффективно, если подвергается слишком сильному воздействию или накопилось слишком много токсинов.

Как организм выводит токсины из организма?

Наша печень фильтрует кровь, выявляет питательные вещества и токсины и обрабатывает их в соответствии с двумя фазами детоксикации:

На первом этапе он использует ферменты и питательные вещества для преобразования токсинов, используемых гормонов, отпускаемых по рецепту лекарств и т. Д. В более мелкие, «разложенные» части. На этом этапе токсическая реактивность увеличивается, и поэтому мы хотим убедиться, что вторая фаза работает правильно.

На втором этапе печень делает эти вещества водорастворимыми, поэтому они могут быть удалены из организма. Аминокислоты управляют этой стадией, поскольку они прикрепляются к токсинам, чтобы нейтрализовать их и вывести из организма.

После этой фазы токсины выводятся через пищеварительный тракт с желчью (продуцируемой печенью и хранящейся в желчном пузыре) и, в конечном итоге, через толстую кишку (в стуле) или через почки (с мочой). Важно понимать этот процесс, чтобы мы могли уделять первоочередное внимание потреблению продуктов, богатых аминокислотами и множеством ферментов, витаминов и минералов, поддерживающих процесс детоксикации.

Важная роль печени в этом процессе также объясняет, почему так важно поддерживать печень с помощью питания и трав. Если печень переполнена слишком большим количеством токсинов и не может должным образом разделить их или преобразовать в водорастворимые вещества для выделения, токсины будут накапливаться в тканях (жировых клетках, головном мозге, нервной системе) и / или циркулировать в крови, что способствует к слабому здоровью.

Детокс не означает голодание!

Если вы сейчас подумываете о детоксикации, вот несколько советов, как сделать это безопасно и комфортно, а также список отличных фруктов, овощей и трав, которые следует включить в ваше очищение.

Советы:

1. Элиминационная диета
Удалите пищевые аллергены и химические вещества, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах: глютен, соя, молочные продукты, яйца, арахис, сахар, кукуруза.

2. Стимулируйте печень, чтобы вывести токсины из организма.
Добавьте бульоны и чаи, которые поддерживают желудочно-кишечный тракт, а также печень; немного сока — это здорово, но не обязательно.

3. Способствовать выведению через почки, кишечник и кожу
Гидратация — ключ к успеху! Исключите кофеин и алкоголь.Пот (упражнение)!

4. Улучшить кровообращение (с помощью упражнений).

5. Обеспечьте организм полезными питательными веществами
Ешьте много зелени, старайтесь есть 80% зелени / овощей, 20% белков и жиров.

Лучшие продукты для поддержки детоксикации и почему:

Артишок:
Артишок содержит антиоксидантные растительные соединения, называемые кофеилхиновой кислотой, которые стимулируют отток желчи. Желчь помогает организму переваривать жиры, а эффективный отток желчи очищает систему от потенциально воспалительных веществ, содержащихся в жирной пище.

Авокадо :
Авокадо содержит полезные для сердца мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, который блокирует не менее 30 различных канцерогенов, помогая печени выводить токсины из синтетических химикатов, и необходим для очищения пути печени.

Яблоки:
Этот фрукт содержит клетчатку, витамины, минералы и многие полезные фитохимические вещества, такие как D-глюкарат, флавоноиды и терпеноиды. Считается, что один флавоноид, Флоризидин (флоризин) помогает стимулировать выработку желчи.Яблоки также являются хорошим источником растворимой клетчатки пектина, которая помогает выводить из организма металлы и пищевые добавки. * Лучше всего есть только органические яблоки.

Свекла:
Беталаины способствуют формированию, восстановлению и регенерации клеток, особенно в печени. Свекла содержит уникальную смесь натуральных растительных химикатов (фитохимических веществ) и минералов, которые делают ее превосходными борцами с инфекциями, очистителями крови и очистителями печени. Они также помогают увеличить потребление кислорода клетками, что делает свеклу отличным средством для очищения организма.

Брокколи:
Посредством соединения сульфурофана брокколи взаимодействует с ферментами в печени, превращая токсины в то, что организм может легко вывести. * Ростки брокколи содержат в 20 раз больше сульфурофана, чем брокколи. Сульфурофан — самый мощный индуктор ферментов для фазы 2 детоксикации.

Капуста:
Капуста не только очищает печень, но и помогает вам сходить в туалет, что, в свою очередь, помогает вывести токсины из организма, чтобы вы могли начать все сначала.Он содержит серу, которая необходима для расщепления химических веществ и их удаления из организма.

кинза:
эта трава помогает мобилизовать ртуть и другие металлы из тканей и выводить их из организма. Он также содержит антибактериальное соединение под названием додеканал.

Чеснок:
Чеснок укрепляет иммунную систему, а также помогает печени.

имбирь:
имбирь ускоряет ваш метаболизм, выводит шлаки, помогает печени и обладает некоторыми вяжущими свойствами.

Кале:
Любимый зеленый Цереры содержит мощные противораковые и антиоксидантные соединения, которые помогают очистить организм от вредных веществ. Помогает нейтрализовать соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, и содержит вещество, которое ускоряет выработку печенью очищающих ферментов. Он также богат клетчаткой, которая помогает очистить кишечник.

Лимон :
Этот фрукт детоксификатор печени, содержит большое количество витамина С (который производит глутатион, помогая гарантировать, что фаза 2 детоксикации печени идет в ногу с фазой 1).Утром выпейте чашку теплой воды с соком половинки лимона.

Петрушка:
Она богата различными витаминами и минералами, в частности витаминами C, E и K, а также железом. Помогает защитить ваши почки и мочевой пузырь и поддерживать бесперебойную работу водопровода, заставляя его производить больше мочи (мочегонное средство).

Ананас:
Это тропическое лакомство содержит бромелайн, пищеварительный фермент, который помогает очистить толстую кишку и улучшить пищеварение.

Куркума:
Куркумин (активный ингредиент) используется в аюрведической медицине для лечения заболеваний печени и пищеварения и является мощным естественным противовоспалительным средством, которое работает так же, как и многие противовоспалительные препараты без побочных эффектов.

Кресс-салат:
Кресс-салат помогает высвобождать ферменты в печени, которые очищают ее и помогают избавиться от токсичных отложений.

Травы, поддерживающие печень:

Расторопша пятнистая:
Это лекарственное растение помогает клеткам печени выводить токсины из здоровых клеток крови.(наслаждаться как чашкой чая)

Лопух:
А тоник для печени, этот корень ценится практически при любом токсическом воздействии на печень, включая экзему, псориаз и фурункулы. (добавлять в супы, готовить как морковь, также можно натереть на терке в салатах)

Алоэ:
Алоэ увеличивает активность ферментов, что обеспечивает детоксикацию метаболических отходов. Алоэ содержит 20 минералов, а также ферменты, аминокислоты и витамины. Египтяне называли его «растением бессмертия».”(Попробуйте сок алоэ или добавьте гель алоэ в смузи)

Другие рекомендации, которые помогут максимально использовать очищение:

• Высыпайтесь, чтобы ваша печень могла выполнять свою работу!
Вы также можете чувствовать усталость во время очищения из-за тяжелой работы, которую ваше тело выполняет, чтобы избавиться от токсинов. Слушай и отдыхай.

• Очистите от технологий
Отдохните от телефона, компьютера, телевизора, чтобы помочь уму интегрировать детокс и найти баланс.

• Очистите кухонное оборудование
Избавьтесь от тефлонового / антипригарного покрытия, используйте пергаментную бумагу с алюминиевыми формами для выпечки.

• Не забывайте о чистящих средствах
Вы можете сделать свой собственный универсальный очиститель из уксуса и цитрусового масла.

• Упростите свой протокол красоты
Используйте натуральные продукты без фталатов, парабенов, триклозана, сульфатов, пропиленгликолей и отдушек.

Вы можете потратить несколько дней, сосредотачиваясь на упомянутых выше продуктах, получая достаточное количество воды / чая / бульона, потоотделение, достаточное количество часов сна и верить, что ваше тело избавится от нежелательных токсинов.Вам не нужно голодать или очищаться соками, чтобы это произошло.

Остерегайтесь жестких очищающих средств, таких как Master Cleanse (на основе питья воды с лимонным, кайенским и кленовым сиропом) или других очищающих средств, которые в значительной степени зависят от продуктов. Мы не рекомендуем ничего, что вызовет у вас глубокий стресс. Некоторые «упакованные» очищающие средства, доступные для покупки, прекрасны и хорошо продуманы. Использование одного из них может потребовать некоторых догадок о том, что есть, и предоставить поддерживающие травы, но если вы выберете одно из них, убедитесь, что ингредиенты взяты из чистых, заслуживающих доверия источников.

Щелкните, чтобы открыть версию для печати в формате PDF.

Щелкните здесь, чтобы увидеть больше смузи и других рецептов.

10 простых шагов по выведению токсинов из организма и улучшению здоровья

Окружающая среда, в которой мы живем, полна токсинов. Мы вдыхаем их воздухом, которым дышим, проглатываем их с пищей и водой и поглощаем через поры нашей кожи. Даже средства личной гигиены и чистящие средства, которые мы считаем само собой разумеющимися, полны ядов, вредных для нашего организма.

Хотя мы окружены загрязнителями из окружающей среды, человеческий организм вырабатывает собственные токсины. В результате наших метаболических процессов образуются химические отходы, которые могут поставить под угрозу наше здоровье.

Накопление этих вредных веществ в организме известно как «токсическая нагрузка» — иногда также называемая «нагрузкой на организм». Со временем накопление токсинов из окружающей среды в наших системах может привести к хроническим или серьезным проблемам со здоровьем.

По оценкам некоторых медицинских исследователей, почти 75% болезней, которыми мы страдаем, в значительной степени вызваны токсичностью наших систем.Головные боли, хронические респираторные заболевания и даже рак связаны с накоплением в организме небезопасных химических веществ.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя невозможно полностью изолировать себя от этих вредных веществ, мы можем уменьшить наше воздействие на них и уменьшить их воздействие с помощью простой программы детоксикации. Выполнив эти 10 простых шагов, вы избавите свое тело от многих вредных химикатов, встанете на путь здорового образа жизни и улучшите самочувствие.

1. Высыпайтесь как следует. Достаточный отдых имеет решающее значение для способности вашего тела к самовосстановлению и правильному выполнению многих биологических функций.

2. Планируйте питание с учетом правильного питания. Обязательно ешьте много цельнозерновых, свежих фруктов и овощей; избегайте обработанных и расфасованных продуктов, рафинированной муки и сахарных продуктов, трансжиров и красного мяса. Правильный пищевой баланс важен для поддержания здорового функционирования органов, особенно для выведения токсичных элементов через печень.

* Очищающая диета, предназначенная для выведения токсичных веществ из вашей пищеварительной системы, может быть включена в вашу программу детоксикации. Имейте в виду, что эти диеты предназначены только для краткосрочного использования, и людям, которые лечатся от какого-либо заболевания, не следует придерживаться ограничительной диеты без одобрения своего врача.

3. Примите технику управления стрессом, которая соответствует вашему образу жизни, например йогу, медитацию или другое успокаивающее действие, которое вам нравится. Стресс отвечает за выработку гормонов, которые могут быть вредными, приводя к сердечным и другим тяжелым заболеваниям; Управление стрессом снижает уровень этих гормонов и повышает вашу способность справляться с жизненными трудностями.

4. Физическая активность повышает способность вашего организма выводить токсины, а также приносит пользу здоровью в целом. Упражнения важны для успеха ваших усилий по детоксикации, помимо того, что они необходимы для здорового образа жизни.

5. Избегайте поведения, наносящего вред вашему здоровью, например, курения, чрезмерного употребления алкоголя и рекреационных наркотиков; держитесь подальше от искусственных стимуляторов, таких как кофеин. Эти вещества неизбежно замедлят процесс детоксикации.

6. Прием травяных добавок для детоксикации может усилить пути детоксикации печени. Есть несколько детоксифицирующих трав, которые доступны в форме чая или капсул. К ним относятся одуванчик, расторопша, лопух и красный клевер. Корень имбиря и популярные ягоды асаи также известны своими детоксифицирующими свойствами, как и витамин С. Используемый в сочетании с модифицированной элиминационной диетой, Opti-Tox нацелен на пациентов, нуждающихся в желудочно-кишечной, печеночной и противовоспалительной поддержке.

7. Купите набор для очищения тела или для очищения печени и толстой кишки. Они состоят из натуральных продуктов детоксикации, которые выводят токсины из печени и толстой кишки, восстанавливая оптимальную функцию.

8. Пейте много воды. Адекватная гидратация необходима для удаления токсичных элементов из вашего тела.

8. Лечебный массаж не только расслабляет и восстанавливает силы; он позволяет вашему телу выводить токсины до 200 раз быстрее, чем самостоятельно.

9. Регулярно посещайте сауну или горячую ванну. Кожа является основным выделительным органом, а тепло сауны или ванны открывает поры и ускоряет естественную детоксикацию организма.

10. Уменьшить воздействие токсичных элементов. Воздушный фильтр в вашем доме значительно улучшит качество воздуха, которым вы дышите; по возможности используйте натуральные чистящие средства и средства личной гигиены, чтобы предотвратить проникновение токсинов через кожу. Употребление органических продуктов снижает риск проглатывания опасных пестицидов. Остерегайтесь продуктов, завернутых в полиэтиленовую пленку; пластик содержит химические вещества, называемые фталатами, которые, как известно, вызывают рак и проблемы развития, включая раннее начало полового созревания.

Хотя полностью исключить воздействие опасных химических веществ в окружающей среде невозможно, следуя этим шагам, вы можете значительно уменьшить их вредное воздействие на ваше здоровье.

ОРГАНОВЫХ СИСТЕМ: ДЕТОКСИФИКАЦИЯ | Программа PEER (Молодежное продвижение STEM)

Как наше тело может справиться? В этом модуле объясняются некоторые способы борьбы животных и людей с токсичными химическими веществами и их устранения. Вовлеченные системы органов включают легкие, кожу и пищеварительный тракт, но особенно важны два органа: печень и почки.

Мы называем процесс выведения токсинов «детоксикацией» или «детоксикацией», что является противоположностью «интоксикации». Разные ткани выводят токсины по-разному.

Но токсины все равно были бы проблемой, даже если бы мы жили в чистой окружающей среде. Наше собственное тело производит токсичные химические вещества. Например, знаете ли вы, что один продукт, который организм производит как побочный продукт своих обычных химических реакций, — это этиловый спирт (тот, который содержится в алкогольных напитках)? А организм превращает алкоголь в еще более токсичное соединение — ацетальдегид!

Слышали ли вы всю рекламу витаминов E и C как веществ, необходимых для борьбы со свободными радикалами? Свободные радикалы — это обычные продукты химического распада, и они очень токсичны.Иногда эти радикалы вызывают рак и способствуют старению.

Дополнительные сведения см. На этих сайтах:

Функция почек

Лучший способ узнать, что делают почки, — это изучить продукт их функции — мочу. Исследование мочи также является хорошим способом узнать, есть ли какие-либо проблемы с функцией почек.Медицинские техники в больницах и клиниках обычно исследуют мочу («анализ мочи») на предмет каких-либо отклонений. Любые отклонения могут сигнализировать о заболевании почек. Примеры заболеваний, которые можно обнаружить с помощью анализа мочи, включают диабет, камни в почках и хронические инфекции мочевыводящих путей.

Камни в почках после их концентрирования и удаления из мочи. Такие камни в моче могут блокировать образование мочи и вызывать сильную боль.

Общий анализ мочи

1. Без увеличения («макроскопический»): проверьте количество, цвет, чистоту
2. Химический анализ с помощью «щупа»: проверьте кислотность, плотность, количество белка, глюкозы, кетонов, нитритов и лейкоцитов.Специальные тесты могут проводиться на другие вещества, например запрещенные наркотики.
3. Увеличенное изображение (микроскопическое): проверьте наличие кристаллов, плоскоклеточных (плоских) клеток, бактерий и других крупных объектов.

   Макроскопические аномалии:
   

   • Недостаток мочи может означать, что почки плохо фильтруют кровь.
   • Слишком много мочи может означать, что почки не реабсорбируют воду, отфильтрованную из крови — распространенный признак сахарного диабета.
   • Моча должна быть желтой.Если он бледный или прозрачный, это может означать разбавление, потому что теряется слишком много воды или вы просто выпили много жидкости.

     Химические отклонения:
     

   • Моча должна быть почти нейтральной (pH = 7), ни кислой, ни щелочной.
   • Присутствие перечисленных выше веществ может указывать на то, что почки недостаточно очищают кровь или что в организме содержится больше вещества, чем могут обработать даже нормальные почки.

     Микроскопические аномалии:
     

   • Эритроциты не должны быть в моче, за исключением случаев, когда моча собирается у женщин во время менструации.
   • Лейкоцитов не должно быть в моче. Они могут указывать на инфекцию почек, мочевого пузыря или других частей мочевыводящих путей.
   • Слишком много кристаллов и камней может указывать на риск закупорки мочевыводящих путей. Это предотвращает отхождение мочи, оказывает давление на почечные канальцы и останавливает образование мочи.

     Почечная недостаточность

     Почки могут быть физически повреждены отложениями, такими как камни, или избыточным давлением (высокое кровяное давление, непроходимость мочевого пузыря или трубки (уретры), которая выходит за пределы тела). Повреждение может прогрессировать до почечной недостаточности и терминальной стадии заболевания почек, что требует диализа почек или трансплантации почки.

     Функция печени

     Наблюдение за печенью многое говорит нам о ее функции:
   • огромные вены попадают в печень из кишечника
   • венозная кровь течет мимо отдельных рядов клеток печени
   • Кровь проходит через клетки печени около 8 секунд
   • путь потока открывает кровь для многих фагоцитозных клеток Сравнение химического состава поступающей крови с кровью, покидающей печень, показывает, что печень должна:
   • производит мочевину, белковые отходы
   • Вырабатывают желчь, которая выделяется из желчного пузыря в кишечник (облегчает переваривание жира)
   • удаляет липиды низкой плотности (ЛПНП) и добавляет липиды высокой плотности (ЛПВП) в кровь, тем самым защищая артерии от затвердевания.
   • преобразование и детоксикация многих лекарств и токсинов

     Медицинское приложение — Тесты функции печени

     Поскольку печень жизненно важна, важно знать, нормально ли она работает.Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда наиболее вероятно повреждение печени. Есть несколько лабораторных тестов, которые врачи могут провести, чтобы проверить, в норме ли функция печени.

     Определенные лабораторные тесты используются для определения нормального функционирования вашей печени. Любые симптомы болезни, которые могут возникнуть из-за плохо функционирующей печени, побудят врача рассмотреть возможность заказа медицинской лаборатории для выполнения определенных функциональных тестов печени на образце крови. Такие симптомы могут включать пожелтение кожи и оболочек глаза (так называемая желтуха), продолжительное кровотечение после порезов и синяков, а также опухоль или твердость печени (что врач определяет, надавливая животом на печень).К сожалению, у вас может быть серьезное повреждение печени задолго до появления очевидных симптомов. Иногда даже лабораторные тесты не позволяют выявить серьезное повреждение печени.

     Лабораторные тесты ищут:

     1. Определенные ферменты — они проникают из поврежденных клеток печени в кровь.
     2. Билирубин (нормальный побочный продукт обмена эритроцитов) — накапливается, когда печень слишком повреждена, чтобы удалить его. Это проявляется как желтуха.
     3. Альбумин (этот белок вырабатывается в печени) — уменьшает повреждение печени
     4. Белки свертывания крови (вырабатываются в печени) — время свертывания увеличивается при повреждении печени

        Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повредить печень в процессе деактивации ее клетками. Но наиболее частыми причинами поражения печени являются злоупотребление алкоголем и некоторые вирусные инфекции (вирусный гепатит).

Многие продукты метаболизма организма являются продуктами жизнедеятельности, которые организму либо не нужны, либо они не могут использовать. Некоторые продукты метаболизма могут даже повредить организм. Таким образом, существуют механизмы, позволяющие избавить организм от этих вредных химических веществ. Кроме того, многие химические вещества в окружающей среде наносят вред организму, и такие продукты необходимо удалить или уничтожить.

Три системы органов действуют косвенным образом для детоксикации.

Кожа — некоторые токсины могут растворяться в поте и таким образом выводиться из организма. Распространено мнение, что стимуляция потоотделения с помощью интенсивных упражнений или тепла поможет очистить организм от токсинов. Но существует не так много медицинских доказательств того, что это практично. Кроме того, чрезмерное потоотделение может вызвать потерю воды, которая может быть более опасной, чем токсины.

Клод Бернар, 1813–1878 гг.

В защиту биомедицинских исследований на животных Американская медицинская ассоциация заявляет:

«Фактически, практически все достижения медицинской науки в 20 веке, от антибиотиков и вакцин до антидепрессантов и трансплантации органов, были прямо или косвенно достигнуты благодаря использованию животных в лабораторных экспериментах».

Клод Бернар родился недалеко от Вильфранша (20 км к северу от Лиона — см. Фото справа от места его рождения, сейчас музей), где его отец работал в поместье Шевалье де Квинсьё.Его отец был виноделом, и Клод помогал ему ухаживать за виноградниками и обрабатывать урожай. Его мать, Жанна Сольнье, имела крестьянское прошлое. Его отец разорился в винном бизнесе, а семья была бедной. Клод изучал латынь у местного священника и поступил в иезуитскую школу в Вильфранше. В этой школе не преподавали никаких наук, и удивительно, что Клод рано проявил интерес к науке. Он учился в средней школе в Туасси, но бросил школу без диплома и поступил в ученики к химику по имени Милле в пригороде Лиона.Его работа там была явно скучной, но ему нравились дела, которые он выполнял в ближайшей ветеринарной школе.

Находясь в Лионе, Клод проявил интерес к медицине, возможно, отчасти из-за того, что он работал в ветеринарной школе. Клод уехал из Лиона, чтобы изучать медицину в Париже между 1834 и 1843 годами. Клод не был особенно хорошим учеником, но тогда у него было очень плохое школьное образование. Из 29 студентов, сдавших экзамен на стажировку, Бернар занял 26-е место. Он провалил экзамен, который позволил бы ему преподавать в медицинской школе, поэтому он начал сотрудничать с другими в исследовательских проектах.

Клод Бернар работал с Франсуа Мажанди, ведущим физиологом своего времени. Некоторое время Клод работал в тени Мажанди, но вскоре стало ясно, что Клод может выстоять с лучшими, даже с Мажанди. В 1854 году для Клода в Сорбонне была создана кафедра общей физиологии, и он был избран членом Академии наук. Когда Мажанди умер в 1855 году, Бернар сменил его на должности профессора, а затем занял кафедру экспериментальной медицины в Ollège de France в 1855 году.

Сначала у Клода не было своей лаборатории, но его слава была такова, что он лично побеседовал с императором Наполеоном, который позаботился о том, чтобы для него была построена лаборатория.

На протяжении большей части 1800-х годов Франция была мировым лидером в области медицины, и Клод Бернар вырос в этой культуре, где успехи медицины были обусловлены научным методом. Клод стал лидером в использовании научного метода и, по сути, считается основателем современной экспериментальной физиологии. Одним из его неизменных вкладов была демонстрация ценности исследований, основанных на гипотезах. Эксперименты Клода начались с гипотезы, и были разработаны тесты, которые либо поддерживали, либо опровергали гипотезу, а это, в свою очередь, определяло следующие этапы экспериментирования. У Клода было три руководящих принципа для своих собственных исследований; он считал, что 1) понятие «жизненная сила» не объясняет жизнь; (2) исследования на животных (вивисекция) необходимы для физиологических исследований; и (3) жизнь механически определяется физико-химическими силами.

Из многих открытий, сделанных Клодом, одно выделяется тем, что является фундаментальным принципом. Принцип (называемый научным законом в физике) заключается в том, что внутренняя работа теплокровных животных более или менее постоянна, и что физиологические механизмы противостоят внешним силам, которые могут изменить это состояние. Это принцип гомеостаза, который в дальнейшем развил его преемник Уолтер Кэннон.

Среди его многих других открытий были экспериментальные демонстрации многих функций печени.Он показал, что секреты поджелудочной железы содержат пищеварительные ферменты. Он показал, что определенные части поджелудочной железы вовлечены в диабет. Он также показал, что сокращение и расслабление мелких кровеносных сосудов регулируется нервами. Кроме того, он продемонстрировал, что между нервами и мышцами существует функциональное соединение, и что кураре блокирует это соединение. Если бы в те дни вручали Нобелевские премии, Клод выиграл бы несколько. Его современник Луи Пастер называл его «самой физиологией».”

По иронии судьбы, именно системы органов, которые Клод изучал столько лет, стали причиной его собственной болезни и смерти. Клод, по-видимому, заболел хроническим энтеритом с заболеванием поджелудочной железы и печени.

Биография Клода Бернара, 1813–1878 гг.

1844 Не сдал агрегированный экзамен

1845 Женится на Франсуазе Мари (Фанни) Мартине

1846 Рождение сына Луи-Анри (умирает в три месяца)

1847 Рождение дочери Жанны- Генриетта (Тони) умерла в 1923 году. Назначен заместителем профессора Мажанди в Коллеж де Франс. Смерть отца Пьера Бернара.

1849 Naissance de Marie (meurt en 1922).Chevalier de la Légion d’honneur.

Ссылки: Бейлисс, Л. Living Control Systems, English University Press, Лондон, 1966 г.
Лафоллетт, Хью и Найл Шанкс. «Эксперименты на животных: наследие Клода Бернара». http://www.etsu.edu/philos/faculty/hugh/bernard.htm
Музей Клода Бернара. http: //www.claude-bernard.co.uk/page20.htm

Опасности для печени включают определенные инфекции и определенные химические вещества, токсичные для клеток печени. Опасности для почек включают определенные тяжелые металлы. Мы обсуждаем их отдельно, потому что у опасностей разные механизмы действия.

Гепатит

Гепатит — раздражение (воспаление) печени. (Слово, оканчивающееся на «itis», означает воспаление.) Однако многие причины гепатита выходят за рамки воспаления и заканчиваются гибелью клеток печени и возможным замещением их рубцовой тканью (так называемый «цирроз» печени).

Причины гепатита варьируются от алкоголя до вирусов. Гепатит может быть вызван даже нашей собственной иммунной системой. Это происходит, когда генетически дефектная иммунная система начинает атаковать клетки печени после активации иммунной системы, обычно вирусом.

При распаде алкоголя выделяются многие химические вещества, токсичные для печени. Накопление этих химикатов вызовет гепатит. После длительного злоупотребления алкоголем у людей разовьется цирроз печени.

Некоторые вирусные инфекции также могут вызывать гепатит. Существует шесть различных вирусов гепатита:

• гепатит А — вакцина доступна. Передается с фекалиями инфицированного человека (зараженная пища или вода)
• гепатит В — вакцина доступна. Передается с кровью (переливание, зараженные иглы и т. Д.) И жидкостями крови (секс, общие зубные щетки) от инфицированного человека.
• гепатит C — вакцины нет. Передается с кровью и биологическими жидкостями инфицированного человека. Основная причина пересадки печени.
• гепатит D — вакцины нет. Передается с кровью и жидкостями крови от инфицированного человека. Возникает только при наличии инфекции гепатита В.
• гепатит Е — вакцины нет. Распространяется фекалиями инфицированного человека.

Знание того, как распространяются эти вирусы, должно помочь вам понять, что вам нужно делать, чтобы предотвратить заражение.

Дополнительные сведения см. На веб-сайте Центра инфекционных заболеваний.

Тяжелые металлы

Четыре тяжелых металла (кадмий, ртуть, свинец и хром) токсичны для почек.Каждый из них вызывает проблемы в канальцах, но несколько разными способами.

Свинец

• подавляет функции митохондрий, делая клетки неспособными реабсорбировать вещества, как это предполагается.
• также является серьезной проблемой при повреждении мозга, особенно у маленьких детей.

Источники: краски, бензин (кроме неэтилированного) , батареи, трубы паяные свинцом, промышленные предприятия

Меркурий

• концентрат ртути в почках
• вступает в реакцию с другими белками и ферментами в клетках почек и в конечном итоге может их убить.
• также может повредить центральную нервную систему.
• накапливается в пищевых цепях.

Источники: сжигание угля, производственные процессы

Кадмий

• повреждает почечные канальцы (также вызывает анемию, потерю костей и минералов)
• вступает в реакцию с белками и накапливается в почках
• Заменители цинка в ферментах и ​​изменяет действие ферментов

Источники: Некоторые почвы естественным образом содержат высокий уровень кадмия ; карьеры, шахты; пластмассы, батареи, резиновые изделия

Хром

• реабсорбируется клетками канальцев и становится очень концентрированным
• препятствует обмену энергией и может стать коррозионной кислотой

Источники: процессы отделки металлов, сжигание ископаемого топлива, консерванты для древесины

7 методов детоксикации, которые действительно помогают очистить ваше тело и мозг

• Детоксов существует множество, и многие из них не работают.
• Ваше мудрое тело само по себе много очищает от токсинов, но определенные химические вещества или более высокая токсическая нагрузка затрудняют эффективное очищение организма от токсинов.
• Вот что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму пройти естественные пути детоксикации.

Неудивительно, что детокс-диеты так популярны. Они обещают, среди прочего, дать вам больше энергии, помочь сбросить вес и очистить кожу. Вы можете использовать хороший детокс, чтобы оправиться от чрезмерного увлечения, например, переедания с сахаром или слишком частого переедания с друзьями.

Проблема в том, что многие обычные методы детоксикации не работают. Например, очищающие соки и вода часто являются контрпродуктивными, поскольку лишают организм необходимых питательных веществ, необходимых для его функционирования.

Хороший протокол детоксикации может помочь вам избавиться от более стойких токсинов, поддерживая ваши естественные пути детоксикации. Сок — не ответ, но есть множество других способов помочь своему телу, не тратя много денег или кучу времени.

См. Контрольный список методов детоксикации

Что такое токсины?

Да, вредные химические вещества есть везде.Выхлопные газы автомобилей, пассивное курение, антипирены, пластиковая упаковка, тяжелые металлы, пестициды, экзогенные гормоны в обычном мясе и молочных продуктах, квитанции с покрытием BPA … Если вы не живете в девственном лесу, вы столкнетесь с некоторыми неоптимальные химикаты почти каждый день.

Нет причин для паники. Ваше тело мудрое и само по себе много очищает от токсинов. Однако некоторые химические вещества или более высокая токсическая нагрузка могут затруднить эффективную очистку организма от токсинов.

Например, вы удаляете большую часть бисфенола-A (BPA) и других пластмасс, которые вы проглатываете, но небольшой процент скрывается в ваших жировых клетках, нарушая ваши гормоны и накапливаясь с течением времени. То же самое и с некоторыми токсинами плесени, тяжелыми металлами, такими как свинец, никель, кадмий, ртуть и алюминий, а также с некоторыми фармацевтическими препаратами и лекарствами.

Преимущества детоксикации

Никто не застрахован от токсической нагрузки современной жизни. От воздуха, которым вы дышите, до еды, которую вы едите (да, даже если вы пуленепробиваемый!), Поддержка ваших естественных путей детоксикации может дать некоторые важные преимущества. ^[1]

• Больше энергии
• Лучше спать
• Чистая кожа ^[2]
• Меньше тяги
• Нижнее воспаление ^[3]
• Лучшее пищеварение
• Потеря веса ^[4]

1) Сауна для детоксикации

Потоотделение не просто охлаждает. Это также помогает избавиться как от тяжелых металлов, так и от ксенобиотиков — посторонних соединений, таких как пластмассы и нефтехимия — в небольших, но значительных количествах.Обзор 50 исследований 2012 года показал, что потоотделение может удалять свинец, кадмий, мышьяк и ртуть, особенно у людей с высокой токсичностью тяжелых металлов. ^[5] В другом исследовании участники посещали как традиционные, так и инфракрасные сауны, и получили аналогичные результаты ^[6] . Потоотделение также устраняет разрушающий гормоны бисфенол А, который накапливается в жировых клетках. ^[7]

Какая сауна лучше всего подходит для детокса?

Споры о том, какая сауна лучше всего подходит для детоксикации.Несколько исследований показали, что инфракрасные сауны являются наиболее эффективными для детоксикации, но исследование финансировалось компаниями, производящими инфракрасные сауны, поэтому относитесь к результатам с недоверием. Как традиционные, так и инфракрасные сауны эффективны для детоксикации. ^[8] Тем не менее, я предпочитаю инфракрасные сауны по нескольким причинам:

Преимущества инфракрасных саун:

• Они не так жарко. Традиционные сауны нагревают воздух вокруг вас, в то время как инфракрасный свет проникает внутрь и нагревает ваши ткани напрямую.Вы потеете в инфракрасной сауне при температуре 130–150 градусов вместо 180–200 градусов, поэтому вы можете оставаться в ней дольше, не чувствуя, что вот-вот потеряете сознание. Я занимался 2-часовыми сеансами инфракрасной сауны (конечно, пил соленую воду, чтобы восполнить запасы электролитов и жидкости).
• Им проще оплатить счет за электричество. Опять же, инфракрасные сауны требуют меньше энергии, особенно если у вас есть сауна, которая отражает инфракрасный свет обратно на вас. Этот, например, стоит около 15 центов в час.
• Инфракрасные сауны обычно дешевле. Инфракрасные сауны не только обычно дешевле стандартных, но и имеют множество различных размеров и ценовых категорий.

Лично я пользуюсь инфракрасной сауной Sunlighten, и она мне очень нравится. Если вы не хотите покупать инфракрасную сауну и ее нет рядом, вам подойдет стандартная сауна. ^[9] Наверное, есть в вашем местном спортзале.

Имейте в виду, что потоотделение выводит из организма электролиты и микроэлементы, поэтому важно пить много жидкости и получать много соли (предпочтительно розовую гималайскую соль или другую природную соль, богатую минералами), если вы собираетесь использовать сауна для детоксикации. ^[10]

2) Упражнения для выведения токсинов

Регулярные упражнения — это еще один способ вывести токсины из организма, причем не только для того, чтобы заставить вас потеть. Физические упражнения усиливают липолиз (расщепление жировой ткани), высвобождая токсины, хранящиеся в жировой ткани. Липолиз особенно эффективен, когда вы комбинируете его с поддержкой печени и почек или адсорбентами, которые могут всасывать выделенные токсины. Эта статья посвящена всему вышеперечисленному.

Исследования показывают, что люди, которые тренируются и теряют жир, в конечном итоге имеют более высокий уровень нарушителей циркуляции гормонов. ^[11] Увеличение липолиза с помощью диеты делает то же самое. ^[12]

Мобилизация токсинов — не обязательно хорошее дело, особенно если вы не готовы от них избавляться. Вы хотите быть уверены, что избавляетесь от токсинов, а не просто перемещаете их в другую часть тела. Тренировки в определенной степени решают проблему: они улучшают кровообращение, обеспечивая больше кислорода для печени и почек, чтобы они могли лучше отфильтровывать токсины. Вы также можете оказать своей системе еще большую поддержку и избавиться от плохих вещей с помощью следующих двух средств детоксикации: активированного угля и глутатиона.

3) Активированный уголь для связывания токсинов

Активированный уголь — это форма углерода с большой площадью поверхности и сильным отрицательным зарядом. Он существует уже тысячи лет и до сих пор используется в отделениях неотложной помощи для лечения отравлений.

Древесный уголь связывается с химическими веществами, молекулы которых имеют положительный заряд, включая афлатоксин и другие полярные микотоксины, ^[13] BPA, ^[14] и обычные пестициды. ^[15] Как только химические вещества прикрепятся к древесному углю, вы можете их нормально пропускать (т.е.е. выгнать их).

Древесный уголь также может связывать полезные вещества (например, витамины и важные минералы), поэтому я не рекомендую принимать его в течение часа после приема других добавок. Попробуйте принять пару таблеток древесного угля во время упражнений или сходить в сауну. Они должны поглощать многие токсины, которые вы выделяете в кишечник и желудочно-кишечный тракт.

4) Глутатион для защиты ваших клеток

Глутатион — мощный антиоксидант, который защищает вас от повреждения тяжелыми металлами, согласно исследованиям на клетках человека и крысы. ^{[16] [17] [18] [19]} . Этот мощный антиоксидант также поддерживает ферменты печени, которые расщепляют токсины плесени и тяжелые металлы. Ваше пищеварение разрушит нормальный глутатион, поэтому выберите липосомную добавку глутатиона, которая проникает через ваш желудок. Вы также можете принимать добавки с N-ацетилцистеином (NAC) и альфа-липоевой кислотой, которые ваше тело может использовать для собственного производства глутатиона. ^[20] Если у вас тяжелое отравление тяжелыми металлами или микотоксинами, поговорите с натуропатом или врачом функциональной медицины о внутривенном (IV) глутатионе.Это дорого и менее удобно, чем пероральная добавка, но работает очень хорошо.

5) Глюкарат кальция-D для поддержки печени

D-глюкарат кальция превращается в вашем организме в глюкаровую кислоту, поддерживая важный путь детоксикации в печени. Глюкаровая кислота очищает ваше тело, связывая и выводя неизбежные токсины, которые в противном случае нанесли бы ущерб вашему здоровью и производительности.

6) Криотерапия для стимуляции митохондрий

Мы говорили о том, как тепло и упражнения могут ускорить сжигание жира и детоксикацию жировых клеток.Оказывается, то же самое можно сделать и с холодом. Криокамеры завоевывают популярность среди профессиональных спортсменов и других высококвалифицированных специалистов благодаря своей способности подавлять воспаление. Оказывается, они могут помочь вам сжечь жир — и высвободить накопленные в нем токсины.

В криокамере используется жидкий азот для переохлаждения тела, стимуляции митохондриальной функции и уменьшения воспаления. Сильный холод также разрушает жировые клетки, что привело к криолиполизу как способу похудения. ^{[21] [22]} Вы также можете использовать его для детоксикации.

Не можете достать криокамеру? Вместо этого попробуйте традиционный холодный термогенез.

7) Кетоз для промывки жира

Краткое заявление об отказе от ответственности: я не нашел исследований, специально посвященных кетозу и токсиновой нагрузке, поэтому вы можете принять этот раздел с долей (гималайской) соли. Тем не менее, кетоз — очень эффективный способ вызвать липолиз, особенно если вы голодаете.

Когда вы находитесь в состоянии кетоза и в последнее время не ели, ваше тело расщепляет жировые запасы на свободные жирные кислоты, которые затем превращаются в кетоны в качестве топлива.Это означает, что теоретически вы сможете ускорить детокс (и потерю жира), погрузившись в пищевой кетоз.

Пуленепробиваемая диета вводит вас в состояние легкого кетоза, который подавляет голод и обостряет мозг, не заставляя полностью отказываться от углеводов. Если вы хотите попробовать диетический кетоз для детоксикации, вам придется немного изменить пуленепробиваемую диету. Пропустите дни с углеводным рифом на пару недель и ограничьте потребление углеводов примерно до 30-50 граммов в день. Вы можете использовать полоски кето мочи или, что еще лучше, измеритель кетонов в крови, чтобы проверить и убедиться, что вы адаптировались к жирам.Как только ваш уровень станет около 1,5 мг / дл, вы комфортно находитесь в пищевом кетозе. В этот момент голодание атакует ваши жировые запасы и мобилизует токсины, которые вы можете удалить с помощью активированного угля или пота (или и того, и другого).

8) Хелатотерапия тяжелых металлов

Хелатотерапия — это самый эффективный способ детоксикации тяжелых металлов. Это также может быть опасно, поэтому многие врачи не рекомендуют его, если у вас нет отравления тяжелыми металлами средней или тяжелой степени. В хелатной терапии используются соединения, называемые хелаторами, которые образуют прочные связи с тяжелыми металлами, не позволяя им еще больше отравить ваше тело.Хелаторы мобилизуют токсины, и вы можете либо передать их обычным образом, либо связать их с помощью адсорбентов, таких как активированный уголь. Хелатная терапия очень эффективна для удаления свинца, ртути, алюминия, мышьяка, железа и меди.

Если вы подвергались воздействию большого количества тяжелых металлов, поговорите с врачом функциональной медицины о хелатной терапии. Вы действительно хотите обратиться к врачу для этого, потому что он настолько эффективен, что, если ваша печень и почки не могут перерабатывать металлы (обычная проблема у людей с отравлением тяжелыми металлами), вы можете серьезно заболеть.

Пуленепробиваемый протокол детоксикации

Каждый из этих 8 методов хорошо работает сам по себе, и вы можете комбинировать методы для еще большего эффекта. Физические упражнения и посещение сауны — хороший тому пример. Предварительные данные свидетельствуют о том, что физические упражнения, а затем посещение сауны выведут из вас токсины лучше, чем любой другой. Имея это в виду, вот образец протокола детоксикации:

Если у вас много жира и вы быстро его сжигаете, вы, вероятно, сразу избавляетесь от большого количества токсинов и можете получить головную боль, проблемы с пищеварением, мозговой туман и т. Д.Если это произойдет, попробуйте принять больше глутатиона, витамина С и древесного угля. Убедитесь, что вы принимаете древесный уголь по крайней мере в часе езды от других добавок, так как он связывается с витамином С.

Токсины — это факт современной жизни, особенно если вы живете в городе или где-нибудь с плохим качеством воздуха, плесенью и / или большим количеством побочных продуктов нефтехимии. Эти методы детоксикации могут оказать вашему организму дополнительную поддержку в борьбе с загрязнителями и помочь вам добиться наилучших результатов.

[Подписаться]

Вам также может понравиться

Water Health — Как вода помогает выводить вредные токсины из пищеварительного тракта?

Прежде всего… Что это за жуткие токсины, которые, кажется, вторгаются в наше тело?

Токсины — это нормальная часть поступления пищи и кислорода в организм.В процессе пищеварения кишечник выводит токсины из пищеварительной системы, а печень помогает расчистить путь другим органам для правильного функционирования и помогает избавиться от этих нежелательных токсинов. На самом деле ваше тело способно вывести токсины естественным образом с помощью легких, печени и почек.

Проблема решена?

Не совсем … Когда наши тела бомбардируются незнакомыми токсинами, производящими слишком много токсинов или не выводящими токсины эффективно, токсины накапливаются и могут вызвать проблемы со здоровьем.Затем пришло время для программы детоксикации — поддержки естественного процесса выведения из организма и предотвращения ежедневного накопления токсичности с помощью воды. Однако такие напитки, как кофе, чай, спортивные напитки, газированные напитки и другие сладкие напитки, вызовут больше проблем, чем высокий уровень сахара в крови, потому что вашему организму нужно больше воды, чтобы вымыть эти жидкости из вашего тела, в результате чего вы обезвожены. Помимо этого, многие из этих напитков содержат неестественные ингредиенты, которые добавляют к токсинам, которые наше тело должно помочь нам вывести.

Полезно иметь определенные знания о детоксикации: понимание связи между плохим самочувствием и токсичностью, понимание того, откуда берутся токсины, и понимание того, что вы можете сделать, чтобы помочь себе: питьевая вода играет важную роль в детоксикации.

Но как вода помогает выводить токсины?

Вода поддерживает нормальное функционирование наших органов, она смазывает и смягчает наши суставы, а также регулирует температуру нашего тела и обмен веществ.Кроме того, вода вымывает токсины и отходы из организма и доставляет питательные вещества туда, где они необходимы. Без воды содержимое толстой кишки может высохнуть и застрять, что в конечном итоге приведет к запору. Вода — естественная смазка, смягчающая стул и способствующая опорожнению кишечника.

Вода также важна для почечной системы. Наша почечная система уникальна по своим фильтрующим способностям и полностью зависит от воды для своей работы. Почки удаляют продукты жизнедеятельности из крови, выводят токсичные вещества с мочой и получают водорастворимые токсины из печени для обработки.