Очистка организма от шлаков и токсинов: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Содержание

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

https://ria.ru/20210401/toksiny-1603505467.html

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы… РИА Новости, 01.04.2021

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:05

диета

наука

витамин с

токсины

витамины

биология

диеты

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_048a11f65a5abecf366aa4aa65227e01.jpg

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.Что такое шлаки»Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм».

Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.»Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые.»Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.Очищение здорового человека»В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию.
А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.Токсины из окружающей средыДругое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.
Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.В частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.»Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

https://ria.ru/20171006/1506298292.html

https://ria.ru/20210213/diety-1597306541.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_234:0:2965:2048_1920x0_80_0_0_c00fac433f4f238fbbd8870fa1c5bcf6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

диета, витамин с, токсины, витамины, биология, диеты, здоровье

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.

Что такое шлаки

«Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.

Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.

Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.

«Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.

Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые.»Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.

11 марта 2020, 12:59

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Очищение здорового человека

«В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.

Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.

6 октября 2017, 00:00НаукаСредство для очистки организма от токсинов оказалось смертельно опасным

Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.

Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.

Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.

Токсины из окружающей среды

Другое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.

Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.

Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.

В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.

13 февраля, 09:27

Названы самые вредные диетыВ частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.

«Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.

Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.

Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

Очищение организма народными методами

Постоянно в человеческий организм попадают вредные вещества. Каналами их проникновения являются пищевой тракт, легкие, кожа. Большая часть токсинов выводится из него вследствие самоочищения, поскольку природа наделила человека биологической защитой.
Однако ненормальная экология отрицательно воздействует на внутренние силы и иммунитет, которые перестают с токсинами справляться. Поэтому сохранить здоровье и красоту можно только проведением регулярных чисток организма.

  1. Смешайте ромашку, березовые почки, бессмертник и зверобой (по 100 г). Смелите все в кофемолке, сложите в банку, закройте крышкой. 10 г смеси залейте вечером кипятком (0,4 л), час настаивайте, процедите, отожмите, разделите надвое. В одну положите мед (10 г), употребите перед сном. Больше нельзя ничего есть и пить. Вторую часть подогрейте утром, размешайте в ней мед (10 г), выпейте перед завтраком (за четверть часа). Это средство способствует очищению от шлаков организма, укрепляет кровеносные сосуды, предупреждает склероз, гипертонию, устраняет шум в голове и головокружение.
  2. Редьку черную (10 кг) хорошенько промойте, вырежьте пораженные места (чистить не надо!). Измельчите на мясорубке или терке. Из кашицы выжмите сок. Храните его в стеклянной банке в холоде. Принимайте трижды в день не больше 30 г сразу после еды (до полного опорожнения посуды). В это время нельзя есть мясное, выпечки, жирную пищу, картофель, яйца. Если при лечении появятся боли – не пугайтесь. Это очищается организм. Спокойно заканчивайте курс. Повторить его следует лет через 5.
  3. На сутки понадобится по ч. л. очищенных семян подсолнечника, тыквы, ядер орехов (грецких). Измельчите поочередно компоненты в кофемолке или ступке. Утром возьмите по половине каждого ингредиента, влейте охлажденную кипяченую воду (120 мл), размешайте, выпейте. Вечером приготовьте так же, примите оставшееся. Продолжительность лечебного курса – 10–14 дней.
  4. Тыквенные семена промойте, просушите, измельчите в кофемолке. В 20 г полученного порошка влейте теплую кипяченую воду (пол-литра), час настаивайте, отцедите. Пейте трижды в день в стограммовой дозировке после еды с добавкой меда (10 г). Очищение длится 3 недели. При дополнительном приеме в это время сока тыквы (по 100 г) и исключении из пищевого рациона белков (мяса, рыбы и др.) произойдет также качественная очистка почек, кишечника, печени.
  5. В три литра молочной сыворотки положите сухую горчицу (15 г), 200 г сахара, измельченный чистотел (10 г травы). Настой продолжается 2 недели в прохладе (холодильник исключается) при регулярном помешивании, отцедите. Дважды в день выпивайте по 100 г данного «коктейля» перед пищевым приемом (за полчаса). Очищение продолжайте 2 недели. При этом исключите жареное и копченое.
  6. Лавровый лист (5 г) опустите в полтора стакана воды, 5 минут прокипятите. Часа 4 настаивайте в термосе, процедите, выпейте содержимое маленькими глоточками за целый день. Так – три дня беспрерывно, потом (через неделю) повторите. По истечении лечения почувствуете легкость и отсутствие болей.
  7. Свекольный квас – замечательное целебное средство. Он организм укрепляет, очищает, обмен веществ налаживает, при авитаминозе полезен. Делайте его так.
    Тщательно промойте 3 большие свеклы, обрежьте верхушки и «попки», а бока не трогайте. Так с кожурой и нарежьте мелкими кубиками. Сложите в банку из стекла (3 л), заполните водой (прямо из-под крана) и заквасьте верхней (поджаристой) корочкой хлеба. Обвяжите банку марлей и настаивайте. Через пару дней красный квас готов. Закончится первая банка – вторая уже настоялась. Первую порцию залейте водой еще раз. Квас получается не таким насыщенным, но тоже годным для очищения. А свеклу потом можно использовать для борща. Пейте живительный напиток всю зиму (сколько и когда хочется). Если надоест, переходите на воду с яблочным уксусом (или употребляйте настой овса).
  8. Для очищения сосудов и многих органов приготовьте осенью особое снадобье. 0,35 кг чеснока (очищенного), 2 больших лимона, прокрученных на мясорубке, и майонезную баночку меда тщательно перемешайте, уберите для настоя на две недели. Потом разложите по баночкам. Сразу делайте 4–5 порций. Запах в квартире (чесночный, резкий) держится при этом с месяц. Подходит новая осень – новый задел. Снадобье готовится, а остаток старого еще употребляется. С полгода новое может стоять, при открывании – никакого запаха. Можно и утром натощак ложечку принимать, и днем. Можно чай с ним пить. Здоровье прибавляется заметно.
  9. Рецепт из тибетской медицины. В банку (3 л) всыпьте круглый рис согласно своему возрасту (20 г на каждый прожитый год). Влейте кипяченую воду (холодную) до покрытия поверхности риса, уберите в холодильник. Ежедневно в 7 часов утра берите из емкости рис (ст. л.), варите его без соли 3 минуты и ешьте. При этом воду в банке заменяйте новой (кипяченой и охлажденной), убирайте ее в холодильник. В течение часа пить и есть нельзя. Продолжайте до опорожнения банки. Результат удивит: перестанут хрустеть облегченные суставы, уйдет лишний жир, уберутся из организма лишние соли, и в теле появится необыкновенная легкость.

как очистить организм от шлаков и токсинов

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и полезной ежедневной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 л крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

Детоксикация и очищение организма от шлаков и вредных веществ

В плохой экологической обстановке современных городов, с постоянными опасностями заражения токсичными отходами производств, нитратами и пестицидами организм человека вынужден бороться с вредными веществами. Токсичные вещества, которые попадают в организм с водой, пищей, воздухом, могут накапливаться в жировой ткани или в костях, очень медленно распадаются и выводятся. Они могут вызвать разнообразные физические и психические нарушения — депрессию, тревожность, ослабление памяти и утомляемость, вредные вещества, токсины разрушают нервы и ткани.

Обычно человек начинает ощущать вялость, слабость, плохо спит, а когда просыпается, не чувствует бодрости, снижается работоспособность, сложно сконцентрироваться на чем-то, ухудшаются память и восприятие читаемого текста. Могут возникнуть боли в голове во время напряжения, снижается аппетит. Возрастает потливость всего тела. Ослабевает половая активность.

Как же провести детоксикацию, как это принято сейчас говорить, очищение организма от шлаков?

Общий принцип таков: необходимо мобилизовать все процессы, способствующие выведению вредных веществ, то есть улучшить работу кишечника, наладить выработку и отток желчи, помочь выработке ферментов печени, уменьшить объем жировой ткани и мобилизовать жирорастворимые токсины.

Для этого нужно пить больше воды и употреблять в пищу больше клетчатки, бобовых, овощей, фруктов. Физические упражнения также полезны для ускорения процессов выведения вредных веществ, так как метаболические процессы ускоряются. Чтобы увеличить выделение желчи, можно употреблять природные желчегонные средства — горькие плоды: корень одуванчика, листья артишока, розмарин, перечную мяту. Полезен также и экстракт корня женьшеня. Можно использовать Доппельгерц® Женьшень, который оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и стимулирующее действие, улучшает функциональную деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает концентрацию внимания, уменьшает вялость, сонливость и чувство усталости, повышает сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным факторам внешней среды.

Для детоксикации также полезен массаж, он нормализует обменные процессы в организме.

Не давайте плохой экологии победить и нанести вам непоправимый вред!

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА В КРАСНОЯРСКЕ ШЛАКИ ПАРАЗИТЫ ТОКСИНЫ

                                                        
В нашей клинике «Натали-Бьюти» можно пройти курс по очищению организма от шлаков, вредных веществ, паразитов и явлений интоксикации. Мы проводим программы по очищению организма индивидуально с каждым пациентом.

Для проведения курса очищения организма в клинике «Натали-Бьюти» имеется дневной стационар 1, 2 — местные палаты, люкс
со всем необходимым.


КОМПЛЕКСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА В КЛИНИКЕ НАТАЛИ-БЬЮТИ.


Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить.
Гиппократ
Очищение организма — эффективная методика способствующая общему оздоровлению организма и лечению различных . Естественный, природный механизм самоочищения способствует выведению шлаков, токсинов, химиопрепаратов, происходит стабилизация и нормализация работы всех внутренних органов, улучшается метаболизм. Очищение — дорога в молодость и здоровье. Благотворное воздействие очистительных процедур незамедлительно скажется на вашем настроении, самочувствии и внешнем виде:

• укрепляется иммунитет
• снижается вес
• нормализуется обмен веществ
• улучшается цвет лица, укрепляется структура волос и ногтей
• стабилизируется состояние нервной системы.

По программе очищения организма — сначала проводится обследование Вашего организма — сдаются анализы, проводится дуоденальное зондирование, после осмотра терапевта, назначается индивидуальная схема очищения организма в которую входит: капельницы, прием тровяных сборов, сауна, бассейн, фитобочка, гидромассаж, ванны по Залманову, массаж, грязевые апликации, гидроколонотерапия, тюбажи, лечебное питание и т.д.

Во время очищения в организме происходит очищение кровеносной, лимфатической системы, желудочно-кишечного тракта, а также  других систем организма от зловредных веществ: токсинов и различных веществ, которые скапливаются в организме из-за неправильного расщепления пищи, стрессов,  экологического загрязнения и так далее.

Вы задумались о своем здоровье и здоровье своих близких? Вы на правильном пути!

Вы можете пройти обследование и оздоровиться,нормализовать работу кишечника,печени,обмен веществ, избавиться от аллергии,улучшить состояние кожи,и повысить жизненный тонус. Как следствие — улучшить здоровье и нормализовать вес. Наша система основана на принципе целостного подхода к природе человека и современных достижениях в области оздоровления и реабилитации организма.

Мы используем только натуральные препараты и физиологичные методики.Наше кредо — очищение организма одна из основ оздоровления. Наш коллектив состоит из опытных специалистов. Мы способны решать многие задачи в этой сфере.

Наша цель  -помочь Вашему организму восстановиться!

Особое внимание мы уделяем личному контакту — у нас Вы почувствуете непринужденную,психологически комфортную атмосферу,способствующую процессу оздоровления.

Наши программы — идеальное решение для занятых людей и их семей!

Как проводить чистку организма.

Вот перечень конкретных мер по чистке организма.
Во-первых, необходимо устранить условия способствующие загрязнению организма. Для этого питаться в основном сырой растительной пищей. Животные продукты, содержащие необходимый белок, употреблять маленькими порциями (для полного усвоения). Очень важно употреблять чистую воду. Для нормального протекания обменных процессов необходимо много двигаться.

Во-вторых. При чистке организма важно соблюсти последовательность очистительных процедур. Сначала проводим чистку кишечника, затем печени, почек. В последнюю очередь чистка жидкостей организма.

В-третьих. Если есть возможность, то для чистки организма пользоваться услугами специальных клиник.

А тепперь стоит сказать о том, что вместе с пищей и водой в организм может попадать большое количество вредных веществ. К таковым относятся: промышленные яды, соли тяжёлых металлов, нитриты, пестициды и др. Особо опасным стоит считать попадание в организм канцерогенов. Эти вещества способствуют возникновению раковых опухолей. Однако бороться с такими загрязнениями достаточно просто. Для этого необходимо употреблять экологически чистые продукты. Воду лучше брать из проверенных родников или покупать у хорошо известных производителей. Для очищения водопроводной воды можно использовать специальные бытовые фильтры . Бросив курить, мы также застрахуем себя от попадания в организм большого количества вредных веществ (никотин, при всей своей вредности, не самое опасное из них).

Более сложной представляется проблема аутоинтоксикации (самоотравления). В процессе жизнедеятельности в клетках и тканях постоянно образуются вредные отработанные вещества (их иногда называют «шлаками»). Конечно, при идеально работающих органах выделения, все отработанные вещества должны полностью выводится из организма. Однако не много найдётся людей с идеальной системой выделения. Но даже если в молодости организм справляется и выводит большинство отработанных и вредных веществ, то с возрастом они всё равно начинают накапливаться. К этому стоит добавить, что большинство людей неправильно питается и, тем самым, вдвойне загрязняет свой организм.

Наконец, особо стоит сказать о холестерине. Откладываясь на стенках сосудов, холестерин вызывает атеросклероз — опаснейшее заболевание, которое больше других сокращает жизнь и является причиной каждой 2 или 3 смерти. Есть способы очистки (энтеросорбция и др.), которые способны радикально снижать количество холестерина в организме.

Теперь необходимо запомнить несколько важнейших принципов, без учёта которых нормального очищения организма не получится.

• Во-первых, важно соблюдать последовательность очистительных процедур. Так, если мы будем пытаться очистить жидкости своего организма с помощью хорошо известного средства под названием «парная» или «сауна», но не очистите перед этим кишечник и печень, то пользы от такого очищения будет не много. Ведь токсины (отравляющие вещества) кишечника и печени тут же попадут в кровь и начнут снова отравлять организм. Главным загрязнителем внутренней среды организма является толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него. После очистки кишечника в кровь уже не будут поступать вредные вещества. Далее следует очистка печени. Уже говорилось о том, что печень является естественным фильтром, и вся кровь из кишечника прежде чем начать свой путь и разойтись по всему организму, сначала проходит через печень. Поэтому если у Вас не всё в порядке с толстым кишечником, или Вы просто не правильно питались (что характерно для подавляющего большинства), то безусловно и Ваша печень нуждается в очистке.

Затем необходимо почистить почки. Если по Вашему телу течёт грязная кровь, то почки загрязняются в большой степени, что может привести к угасанию их функции. В заключение очистительного цикла следует проводить очищение на клеточном уровне.

• Во-вторых, в некоторых случаях непосредственно перед очистительными процедурами необходимо провести некоторую подготовку. В литературе эти меры обычно называются «смягчением организма». Чтобы процесс очистки шёл эффективно нужно как бы расшевелить вредные отложения, шлаки и подвести их к выделительным органам. Для этого пьют много тёплой воды, дополнительно разогревают организм и др. Эти меры помогают увеличить циркуляцию жидкости в тканях. Иногда употребляют внутрь вещества растворители.

Первый этап — диагностический. Производится полное диагностирование и обследование пациента, в результате чего подбирается индивидуальное расписание процедур, а также разгрузочного рациона питания. Помимо этого, проводятся подготовительные процедуры к очищению.

Второй этап — очищающий. Этот этап основной, в течение него проводятся специальные очищающие процедуры, с помощью которых из печени, лимфатической системы, кишечника, почек, легких и кожи активно выводятся шлаки и токсины.

Третий этап — стимулирующий. Благодаря лечебным, специально разработанным процедурам, осуществляется стимуляция дренажа лимфатической системы. При нарушении лимфатического дренажа, человек подвержен отекам, а также нарушениям функционирования внутренних систем и органов. В результате стимулирующих процедур ток жидкостей увеличивается в десятки раз, что приводит к эффективному и быстрому выводу токсинов.

Какие же болезни можно излечить, путем эндоэкологической реабилитации: Депрессии и стрессы, а также физические и эмоциональные перенапряжения, расстройства сна. Избыточный вес, ожирение. Слабость иммунной системы и хроническое состояние усталости. Заболевания органов дыхания. Отолорингические заболевания. Болезни желудочно-кишечного тракта и нарушения пищеварения. Нарушения опорно-двигательной системы. Нарушение функций в сердечно-сосудистой системе, а также различные заболевания, связанные с кровообращением. Дерматологические отклонения . Заболевания в гинекологической и урологической сфере. Сбои в эндокринной системе. Нарушения в нервной системе.

В целях профилактики можно пройти курс реабилитации и очищения: омолаживающие процедуры. общее укрепление здоровья. подготовительные процедуры для успешного зачатия ребенка.

В программу очищения входят следующие процедуры:
аппаратная, фито-, гидро-, бальнео-, крио-, арома-терапии; хаммам, сауны, обертывания; массаж; лечебная гимнастика: дыхательная, лимфодренажная; очистка кишечника; микроклизмы; плаванье и оздоровительная гимнастика в бассейне; разгрузочное, сбалансированное питание; беззондовые тюбажи.

Наши конкретные действия: Мы предлагаем индивидуальную программу очищения организма ( примерно на 11 дней перебывания в стационаре)
НАШИ КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПО ЧИСТКЕ КИШЕЧНИКА:

Подводное кишечное очищение-промывание. Гидроколонотерапия.

Для процедуры гидроколонотерапии также необходим специальный аппарат АПКП. Лечебную воду, температура которой 36-37 градусов, вводят в кишечник порциями по 1,5-2 литра. Длительность процедуры колонотерапии — 30-40 минут. За это время через толстую кишку пропускается 20-30 литров воды! На курс очистки обычно отводится около 6 процедур.

Конечно, такие методы очистки кишечника являются самыми эффективными. И если у Вас есть возможность и желание, то лучше пройти одну из таких процедур (гидроколонотерапия) в специальном учреждении.

Как очищает печень традиционная медицина. Тюбаж.

В традиционной медицине чистка печени называется Тюбаж.
Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно чтобы вышел избыток газа. Вода комнатной температуры. К минера
льной воде можно добавить 5 гр. сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав.

Переходим к методу очищения почек.

Для очищения почек необходимо. Во-первых, устранить причины, ведущие к образованию камней в почках. Во-вторых, использовать средства удаляющие (растворяющие) камни в почках и превращающие их в песок.

Главной причиной приводящей к образованию камней в почках является неправильное питание (также и употребление неподходящей водопроводной воды). Необходимо сократить употребление мяса и других высокобелковых продуктов. Также и хлебобулочных изделий. Важно питаться относительно небольшими порциями, чтобы пища успевала полностью перевариваться. В противном случае будет образовываться много шлаков, которые с током крови будут засорять почки. Это же касается рекомендации не есть много на ночь. Необходимо по возможности питаться сырыми, а не варёными или жареными овощами и фруктами. Вообще, рацион по-возможности растительный, с небольшим количеством животных продуктов. Если такие простые рекомендации не помогают, то необходимо обращаться за лечением к специалистам.

С помощью бани (парной), сауны можно существенно повысить уровень здоровья, омолодить и неплохо очистить организм.
Кожа является самым большим и очень важным человеческим органом. Её площадь колеблется от 1,5 до 2,2 кв. метров. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, — в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое. Таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. Мы, с помощью бани, заметно очистим организм и повысим уровень здоровья.
Очень большое количество болезней связанных с загрязнением организма вылечивается с помощью бани. В последнее время даже наркоманию стали лечить парной.

Что взять с собой:

• удобную обувь и одежду для прогулок
• комфортную домашнюю одежду (напр., спортивный костюм)
• комнатные тапочки
• пару теплых носков
• смену футболок
• предметы личной гигиены
• хорошее настроение

Подробно о программе очищения организма в Красноярске читайте -> о программе

Позвоните по телефону: +7(391) 205-80-51, 205-80-76 и забронируйте путевку

Преимущества  программы очищения в нашей клинике — мы позиционируем себя как санаторий в городе.

• Находимся в городе :
Вы пребываете в нашей клинике около 11 дней — без отрыва от Вашей социальной среды.

Близкое расположение позволяет организовать как полноценное санаторно-курортное лечение, так и организовать краткосрочные оздоровительные заезды.

• Доступная цена
Стоимость курса лечения расчитывается индивидуально со скидкой 10 %
Цена зависит от количества дней пребывания —  и количества назначенных процедур. Для пенсионеров и инвалидов предусмотрена дополнительная скидка в размере 5%.
Все входит в стоимость
В стоимость  входит пятиразовое питание, все лечебно-оздоровительные процедуры по назначению врача, SPA процедуры, а также сауна, бессейн.

• Более 40 лечебно-оздоровительных процедур
В нашей клинике большой перечень процедур, которые назначаются врачом-терапевтом при собеседовании на основании Вашего обследования.

• Лечение без выходных
В нашей клинике все процедуры и лечение оказывается без выходных и праздников, 7 дней в неделю. Поэтому нет перерыва в лечении и это позволяет более эффективно провести курс санаторно-курортного лечения.

• Проживание, лечение, питание в одном здании
В нашем центре — все процедуры и питание находятся в одном здании —  что позволяет получать процедуры, и питаться не выходя на улицу. Не нужно одеваться, переобуваться, идти после полученного лечения по улице.

Программы очищения организма в Красноярске, пройти очищение организма в Красноярске, методы очищения организма, цена программы очищения организма — ключевые слова для посещения этой страницы.

Биологически активная добавка Diet formula Очищение от шлаков и токсинов 60таблеток

Биокомплекс для очищения организма и подготовки к снижению лишнего веса

Часто задаваемые вопросы:

Зачем необходимо очищать организм ?

Зашлакованность организма является одной из причин плохого самочувствия, быстрой утомляемости, постоянного ощущения усталости, пониженного иммунитета, повышенного уровня холестерина, различных высыпаний на коже. Избыточный вес повышает риск развития сахарного диабета, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии.

Биокомплекс «Очищение от шлаков и токсинов» стимулирует процессы самоочищения организма, способствует активному очищению кишечника, печени, легких, лимфатической и кровеносной систем. В результате улучшается общее самочувствие, повышаются защитные силы, нормализуется работа кишечника, снижается избыточный вес.

Знаете ли вы, что предварительное очищение организма, особенно желудочно-кишечного тракта, а также органов выделительной системы и лимфы, увеличивает

эффективность диет на 80% ?

«Срочно худеть!» — время от времени этой мыслью становится одержим практически каждый человек, не задумываясь о том, что резкое похудание может стать серьезным стрессом для организма. Более того, после «быстрой» потери веса в 90% случаев вы рискуете вновь набрать потерянные килограммы. Поэтому на сегодняшний день общепризнанной является методика медленного, поэтапного снижения лишнего веса, то есть 5-10 % массы тела в месяц. Лишь в этом случае процесс похудания будет безопасным и эффективным. Чтобы похудание проходило комфортно, эффективно и без ущерба для здоровья, необходимо предварительно подготовить организм.

На сегодняшний день существует много методик очищения организма, но наиболее физиологичный  и разумный способ -действовать с помощью натуральных сбалансированных комплексов, таких как «Очищение от шлаков и токсинов».

В чем особенность биокомплекса «Очищение от шлаков и токсинов»?

Уникальность этого препарата в том, что он состоит из двух формул: дневной и ночной. Их действие на организм стимулирует круглосуточное очищение.

Как действует биокомплекс «Очищение от шлаков и токсинов»?

В состав дневной формулы входит более 20 натуральных природных компонентов (в том числе растительная клетчатка), которые стимулируют процессы самоочищения организма, способствуют улучшению работы кишечника, печени, почек, сердечно-сосудистой и лимфатической систем.

В состав ночной формулы входит более 30 целебных трав, которые также стимулируют очищение внутренних органов, поглощают и выводят из организма шлаки и токсины. Благодаря комплексному воздействию двух формул достигается оптимальный баланс и ритм функционирования желудочно-кишечного тракта.

Дневная формула. Одна таблетка содержит: экстракт семян фенхеля обыкновенного, экстракт семян подорожника блошного, цветочная пыльца, пчелиный прополис, экстракт корня имбиря лекарственного, экстракт корня лакрицы, экстракт листьев мяты перечной, экстракт побегов пшеницы, экстракт травы пырея ползучего, экстракт клубней топинамбура, экстракт чеснока посевного, яблочная клетчатка, яблочный пектин, микрокристаллическая целлюлоза Е460 (эмульгатор), стеариновая кисалота Е570 (стабилизатор), экстракт гуаровой камеди, ячменная клетчатка, овсяные отруби, цитрусовая клетчатка, глюкоманнан, экстракт коры вяза ржавого, магния стеарат Е470 (стабилизатор), натрия кроскармеллоза Е468 (эмульгатор), хлорелла, экстракт листьев люцерны посевной.

Ночная формула. Одна таблетка содержит: экстракт семян фенхеля обыкновенного, экстракт семян подорожника блошного, экстракт листьев эхинацеи пурпурной, экстракт листьев черного ореха, экстракт корня топинамбура, экстракт корня лопуха большого, экстракт плодов боярышника гладкого, экстракт цветов сафлора красильного, экстракт чеснока (без запаха), экстракт корня валерианы лекарственного, экстракт цветков ромашки аптечной, микрокристаллическая целлюлоза Е460 (эмульгатор), стеариновая кислота Е570 (стабилизатор), экстракт корня имбиря аптечного, экстракт листьев подорожника большого, экстракт корня одуванчика обыкновенного, экстракт листьев малины красной, экстракт корней алтея аптечного, экстракт корня лакрицы, экстракт плодов кайенского стручкового перца, экстракт листьев коровяка обыкновенного, рисовые отруби, экстракт листьев щавеля курчавого, экстракт листьев папайи, экстракт травы тысячелистника обыкновенного, экстракт семян пажитника сенного, экстракт цветков клевера красного, экстракт семян аниса обыкновенного, экстракт гуаровой камеди, экстракт травы хвоща полевого, экстракт семян молочного чертополоха, хлорелла, экстракт листьев люцерны полевой, магния стеарат Е470 (стабилизатор), натрия кроскармеллоза Е468 (эмульгатор).

Фармакологическое действие биокомплекса: способствует выведению из организма продуктов обмена. Стимулирует процессы самоочищения организма, улучшает состояние кожи. Является «стартовым» продуктом в программе снижения лишнего веса. Улучшает общее самочувствие и повышает эффективность диет.

Показания к применению:

  • Очищение организма от шлаков и токсинов
  • Интоксикация (лекарственная, наркотическая, алкогольная, никотиновая и др.)
  • Избыточный вес
  • Подготовка к курсу снижения лишнего веса
  • Снижение эвакуаторной функции кишечника
  • Профилактика моче- и желчнокаменной болезни
  • Для лиц, контролирующих массу тела

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы: от 1 до 6 таблеток каждой формулы (в соответствии с таблицей) в день во время еды. Дневная формула — вся суточная доза принимается до 12 часов, вечерняя — за ужином.

По какой схеме следует принимать биокомплекс «Очищение от шлаков и токсинов»?

Принимать непрерывно в течение 30 дней не чаще 1 раза в полгода. Начинать прием следует с 1 таблетки дневной формулы утром и 1 таблетки ночной формулы вечером, постепенно увеличивая количество таблеток дневной и ночной формул (но не более 6 каждого вида в день).

Продолжительность приема: 1 месяц. Прием можно повторять через 2 недели.

Форма выпуска:

  • дневная формула — таблетки по 880 мг.
  • ночная формула — таблетки по 860 мг.

Условия хранения: в недоступном для детей сухом месте при комнатной температуре.

Рекомендуемые дозировки:

Вес (кг)

Количество таблеток (каждой формулы)

До 60

1

До 70

2

До 80

3

До 100

4

Свыше 100

5-6

Детокс кишечника: правда и мифы

Детокс – это сокращенный вариант слова «детоксикация» (или очищение)— медицинский термин, который обозначает процедуры борьбы с наркотическим, алкогольным, инфекционным и другим отравлением организма. В настоящее время термин стал активно использоваться для продвижения безбелковых диет.
Детокс – это методика очистки организма от шлаков и токсинов, которые накапливаются в нем при неправильном питании, проживании в районах с неблагополучной экологической ситуацией, под влиянием стрессов и др. Наиболее популярная детокс-программа предполагает применение большого количества фруктов и овощей при отказе от мясных продуктов и белка животного происхождения. На фоне избавления от шлаков обещают восстановление здоровья, улучшение внешнего вида, омоложение изнутри и даже продление жизни. Но так ли это все на самом деле? Давайте разберемся с основными тезисами этой маркетинговой стратегии.


Миф 1. В организме под действием неправильного питания, фастфуда, курения и других причин накапливаются шлаки и токсины, которые пагубно влияют на состояние здоровья

Никакими существующими на сегодняшний день и признанными медицинским сообществом методами диагностики накопление шлаков обнаружено не было. Даже те врачи, которые изучают организм на клеточном уровне — патоморфологи (они изучают наше тело под микроскопом во время патоморфологических исследований), не могут обнаружить шлаки ни в каком органе. Стоит отметить, что термин «шлаки» не имеет четкого определения и считается псевдонаучным, а в традиционной медицине термин вовсе не встречается.
Некоторые детокс-программы упоминают про образование на стенках кишечника слизистых бляшек как результат неправильного питания. Однако это также не было подтверждено ни с помощью визуального осмотра поверхности кишки, ни с помощью микроскопического исследования ее стенки.


Миф 2. Токсины и шлаки вызывают различные заболевания и ускоряют процесс старения

Отчасти это правда. При отравлении токсинами развиваются различные патологические состояния и заболевания. Их изучением занимается специальный раздел медицины — токсикология. При этом для разных токсинов определены дозировки, после которых развиваются патологические состояния, и методы борьбы с ними. Детоксикационная диета, если и используется, то только в ограниченных случаях и только в рамках комплексного лечения. Соки и фрукты при настоящем отравлении не помогут.


Миф 3. Организму нужно помогать очищаться от накопившихся токсинов и шлаков

Наш организм – это сбалансированная и хорошо организованная система, которая отлично справляется с поддержанием состояния внутренней среды — гомеостаза. Большое значение в этих процессах играют печень и почки, а также тонкий и толстый кишечник.
Адепты детокса считают, что эти органы несут повышенную нагрузку и их периодически нужно чистить, как фильтр от воды или кондиционера, чтобы «они не забивались». На самом деле в этом нет никакого смысла. Внутренние органы с этим прекрасно справляются даже при развитии заболеваний. Например, печень обладает мощнейшим потенциалом к регенерации и будет работать до «самой последней здоровой клетки». Люди с хроническими заболеваниями печени благополучно живут обычной жизнью долгие годы, а печеночная недостаточность развивается уже при тяжелых поражениях, когда практически не остается здоровых гепатоцитов. Но здесь детоксикационная диета уже не поможет.
То же касается и заболеваний почек. Когда они не справляются со своей функцией, происходит не накопление шлаков, а развитие почечной недостаточности, которая в терминальной стадии требует настоящего очищения крови — гемодиализа.
Состояние кишечника также имеет большое значение: плотные контакты между клетками выполняют барьерную функцию, препятствуя прохождению вредных продуктов жизнедеятельности кишечной флоры и избирательно пропуская питательные вещества.


Миф 4. Детокс-программы выводят токсины

Детокс-программы предлагают самые разнообразные способы очищения организма. Возьмем, например, уже знакомое нам очищение печени. Во многих программах это предлагают делать с помощью расторопши. Этот тезис был взят на вооружение, и даже были проведены клинические испытания на пациентах, страдающих хроническими вирусными гепатитами В и С, а также циррозом печени. К сожалению, улучшения состояния печени не произошло — лабораторные показатели не изменились, фиброз не уменьшился, и в целом говорить о каком-либо серьезном эффекте нет оснований.
Второй способ детокса — это применение растений, которые обладают слабительным и мочегонным эффектом. В начале использования можно отметить снижение веса, но при регулярном применении развивается дефицит питательных веществ и нарушается водно-электролитный баланс организма, побочными эффектами этого могут стать запоры, отеки и даже кома.


Что же в детоксе оказалось правдой?

Прежде всего стоит сказать, что есть определенные заболевания, при которых необходимо соблюдать диету, в том числе низкобелковую. В качестве примера можно привести хроническую почечную недостаточность. Однако все это проводится под контролем врача с соблюдением водно-питьевого режима. 
Рацион, богатый пищевыми волокнами и растительной клетчаткой, облегчает опорожнение кишечника, а пектин в составе растений сорбирует вредные вещества. Также ежедневное употребление фруктов и овощей снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника, полипов и злокачественных новообразований.
В заключение хочется отметить следующее. Питание действительно оказывает большое влияние на состояние здоровья человека. Чтобы поддерживать его в оптимальном состоянии, необходимо ежедневное поступление в организм белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов в необходимых количествах, а элиминирующие диеты, к которым можно отнести и детокс, этому не способствуют.

Диагностика и лечение: Advanced Health:

Мы постоянно подвергаемся воздействию токсинов из окружающей среды. Даже самый простой повседневный распорядок может подвергнуть воздействию от одного до нескольких распространенных загрязнителей, содержащихся в воде, которую мы пьем, еде, которую мы едим, и воздухе, которым мы дышим. В то время как наша печень, почки и лимфатическая система играют важную роль в удалении биологически вредных соединений, наши тела эволюционировали , а не , чтобы справляться с растущим количеством токсинов, с которыми мы неосознанно взаимодействуем каждый день. Системы детоксикации могут легко выйти из строя, что приведет к перегрузке токсином .Это происходит, когда ваше тело поглотило больше токсинов, чем может переработать. Когда это происходит, неизбежен реальный ущерб.

Откуда берутся токсины?

Токсины могут поступать из самых разных мест. В 2016 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала отчет об уровнях загрязнения воздуха и обнаружила, что они выросли на 8% в период с 2011 по 2016 годы. В аналогичном отчете, сделанном несколько лет назад, доктор Дэвид Беллинджер, писал для Национальных институтов. of Health, исследовали влияние пестицидов на детей.В этом отчете рассматривались не традиционные группы риска, такие как фермеры, а население в целом. Его выводы были поразительными: он подсчитал, что дети в США потеряли в общей сложности 16,9 миллиона баллов IQ только из-за когнитивного ущерба от ежедневного воздействия пестицидов. Частично причина в том, что дети школьного возраста часто едят школьные обеды, сильно обработанные пестицидами.

ВОЗ следит за продуктами питания и водоснабжением на предмет токсинов и обнаружила, что большой процент продуктов питания, потребляемых американцами, считается небезопасным.Самая высокая концентрация токсинов происходит из гликофосата (содержится в пестициде Roundup). Roundup обычно используется в США для опрыскивания нашего сельского хозяйства, автомагистралей, парков и детских площадок для уничтожения сорняков. Наибольшая концентрация опрыскивания Раундапом наблюдается в штатах с наиболее высокими сельскохозяйственными угодьями: Флорида, Калифорния, Вашингтон, за которыми следуют Средний Запад, Нью-Йорк и Нью-Джерси. Продовольствие, произведенное в этих штатах, затем отправляется по всей территории США и, следовательно, становится основным продуктом американской диеты.

Гликофосат сильно концентрируется у всех животных и рыб, поскольку их вода и трава сильно загрязнены. Животных, которых кормят на ферме, также кормят в основном сильно опрыскиваемыми культурами, такими как кукуруза и соя, которые не могут перевариваться естественным путем. Они также часто питаются мозгом других животных и, следовательно, вырабатывают высокие уровни прионов, которые затем запускают нормальные белки в головном мозге, чтобы работать ненормально. ВОЗ обнаружила, что у всех животных и рыб сейчас самая высокая токсинная нагрузка, когда-либо отмечавшаяся в истории.Следовательно, когда человек потребляет животный белок (например, мясо, молочные продукты, яйца, рыбу), он очень чувствителен к чрезвычайно высокому воздействию многих тяжелых металлов (например, ртути, мышьяка, свинца, кадмия, прионов и гликофосата, которые они нельзя безопасно переносить. Потребление неорганических продуктов, обработанных пищевых продуктов, приправ и продуктов, богатых неорганической кукурузой, соей и пшеницей, также подвержено воздействию высоких уровней гликофосата и других опасных пестицидов.

Гликофосат — это антибиотик, убивающий здоровый микробиом человека.Он связывается с важнейшими минералами, антиоксидантами и витаминами и предотвращает их биодоступность. Вы можете узнать больше на https://www.greatplainslaboratory.com/glyphosate-test/

Некоторые токсины могут всасываться через вашу кожу. Продукты личной гигиены, такие как шампуни, макияж, духи и лосьоны, часто содержат парабены, формальдегид и феноксиэтанол (стабилизатор во многих парфюмерии, который очень опасен для младенцев и детей). По мере того, как эти продукты всасываются, эти токсины попадают в организм. тоже.Некоторые токсины попадают в организм с добавками, зубной пастой и лекарствами, поскольку многие из них содержат желатин. Желатин часто загрязнен прионами.

Симптомы токсической перегрузки

Токсическая перегрузка может вызвать ряд изменений в вашем организме. На ранних стадиях ваше тело пытается изгнать эти токсины любыми способами. У вас могут возникнуть диарея, приступы чихания или кашля, чрезмерное мочеиспускание, боль в горле, изжога, заложенность носа или насморк (из-за чрезмерного выделения слизи) или рвота. Многие люди также замечают изменения запаха тела или чрезмерно жирную кожу, поскольку их тела действуют, очищая поры от этих токсинов.

По мере того, как токсины постепенно накапливаются в вашем организме, вы также можете обнаружить нарушение некоторых своих функций. Большинство людей испытывают усталость, проблемы с памятью, нарушение сна, экзему (и другие воспалительные состояния, такие как подагра), депрессию или «мозговой туман».

Диагностика токсической перегрузки

Диагностика токсической перегрузки — это больше, чем просто подсчет симптомов, поскольку множество различных состояний и заболеваний могут вызывать схожие проблемы.Чувствительность к химическим веществам или продуктам питания, которым вы регулярно подвергаетесь, и даже злоупотребление психоактивными веществами — все это может вызвать каждый из упомянутых выше симптомов.

Диагностика токсиновой перегрузки начинается с общего обзора ваших привычек и образа жизни, симптомов и всестороннего медицинского осмотра. Анализы крови и мочи часто нужны для того, чтобы лучше понять, что происходит внутри тела.

Лечение токсической перегрузки

Хорошая новость о токсической перегрузке заключается в том, что ваше тело отлично очищается, как только вы перестанете принимать новые токсины.В большинстве случаев вы можете избежать инвазивных процедур, просто оказав поддержку путем изменения диеты и образа жизни.

Сначала начните с меньшего вреда, ограничив потребление молочных продуктов, яиц, рыбы, красного мяса, птицы, обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, никотина, неорганических продуктов и сельскохозяйственных культур (например, пшеницы, кукурузы, сои). В то же время добавьте много органических зеленых овощей, свежих трав, древних цельнозерновых продуктов, таких как киноа, овес и амарант; и небольшие бобы, такие как маш и красная чечевица, в свой рацион.Обязательно замочите зерна и фасоль на ночь перед приготовлением, чтобы они легко усваивались.

Многие из этих органических растительных продуктов поддерживают работу печени, почек и пищеварительного тракта, способствуя детоксикации организма. Такие продукты, как одуванчик, петрушка, кинза, куркума, пырей и расторопша, помогают поддерживать печень: ключевой орган детоксикации. Вам также следует пить много теплой воды в течение дня, поскольку вода имеет решающее значение для промывания ваших органов.

Не занимайтесь электроникой в ​​течение первого часа после пробуждения и последних двух часов перед сном.Свет, излучаемый электроникой, препятствует выработке критического гормона мелатонина. Дефицит мелатонина (возникает после 45 лет или даже раньше) приводит к трудностям с детоксикацией и ослаблению иммунной системы.

Избегайте повторного воздействия токсинов, ограничив потребление всех обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, продуктов с особенно высоким содержанием насыщенных и трансжиров (т. Е. Животного белка, слишком большого количества орехов) и никотина. Когда дело доходит до ухода за кожей и гигиены, используйте только натуральные средства по уходу без отдушек, которые не содержат парабенов, фталатов, сульфатов, свинца и других потенциально токсичных соединений.Посетите www.ewg.org, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать.

Регулярно практикуйте глубокое дыхание, так как через легкие выделяется очень много токсинов. Йога — отличный способ заняться спортом и научиться более внимательно относиться к своему дыханию.

Выдержите как можно больше свежего воздуха, так как много токсинов переносится по воздуху. Прогулка по парку вместо обеда за рабочим столом может иметь решающее значение.

Токсическая перегрузка, детоксикация и улучшенное здоровье

В Advanced Health наш комплексный подход к медицине основан на понимании того, что хорошее самочувствие зависит от чистоты и баланса.Избегание токсинов, поддержание естественных систем вашего тела и регулярные упражнения идут рука об руку с медитацией и психологическими процедурами для детоксикации вашего разума и тела.

Доктор Пайал Бхандари, доктор медицины, специализируется на токсиновой перегрузке и эффективных методах детоксикации. Специалисты по оздоровлению ее Advance Health могут помочь вам с помощью консультирования по вопросам питания, стресса и сна, генетического анализа и других диагностических процедур, чтобы лучше понять первопричину ваших симптомов. Свяжитесь с Advanced Health и закажите консультацию.Это может быть первым шагом к вашему здоровью.

Автор Д-р Паял Бхандари M.D. Доктор Пайал Бхандари — один из ведущих врачей США в области интегративной функциональной медицины и основатель престижного медицинского центра Сан-Франциско SF Advanced Health. Ее опытная команда специалистов по комплексному лечению сотрудничает, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому человеку и сочетает в себе лучшее из западной и восточной медицины. Будучи экспертом по клеточным функциям, д-р.Бхандари определяет первопричину болезни и способен излечить любую болезнь в течение недель или месяцев. Она специализируется на профилактике и обращении рака, пищеварительных и аутоиммунных расстройствах. Доктор Бхандари получила степень бакалавра биологии в 1997 году и степень доктора медицины в 2001 году в Университете Западной Вирджинии. В 2004 году она закончила резидентуру по семейной медицине в Массачусетском университете, а в 2005 году присоединилась к практике семейной медицины, которая в конечном итоге была признана на национальном уровне первым медицинским домом Сан-Франциско, ориентированным на пациентов.Чтобы узнать больше, посетите www.sfadvancedhealth.com.

признаков, необходимых для детоксикации

Наши тела поражают своей способностью адаптироваться, плавно регулируя важные функции, от температуры до частоты сердечных сокращений, и постоянно работают над восстановлением, очищением и омоложением. Мы часто считаем само собой разумеющимся, что организм естественным образом очищает себя не только от обычных побочных продуктов клеточных реакций, но и от потенциально вредных веществ и патогенов, с которыми мы неизбежно сталкиваемся в повседневной жизни.

Иногда организм перегружается токсинами, и наши органы детоксикации — печень, почки, легкие, кишечник и кожа, на которые мы рассчитываем для поддержания своего здоровья, выходят из равновесия. Когда это происходит, мы часто испытываем серьезные симптомы, которые возникают из-за того, что организм пытается исправить себя.

И из-за того, что мы все чаще подвергаемся воздействию токсинов и привычки образа жизни, которые контрпродуктивны для поддержания нашего здоровья, сейчас как никогда важно обращать внимание на то, что наше тело сообщает нам через симптомы, которые мы испытываем.Когда мы обращаем внимание на то, что происходит с нашим телом, мы можем взять на себя ответственность осознавать, когда ему нужна небольшая помощь в детоксикации, становясь проводниками нашего собственного благополучия.

Итак, какие симптомы сообщают, что ваше тело нуждается в небольшой помощи, чтобы исправить себя?

Вот 5 основных признаков того, что вам нужно пройти детоксикацию.
  1. Усталость. Одним из важнейших показателей того, что организм работает сверхурочно, чтобы исправить себя, является стойкая усталость. Быть сонным от случая к случаю или после долгой недели — это одно, но чувство слабости после обычного ночного сна, желание вздремнуть в течение дня или нерегулярный режим сна — это знак, что пора навести порядок внутри.
  2. Редкий стул — печень играет ключевую роль в детоксикации, выявляя токсины и переупаковывая их таким образом, чтобы они попадали в пищеварительную систему и выводились из организма. Запор опасен, потому что эти токсины остаются в вашем теле дольше, чем предполагалось, и могут реабсорбироваться в кровоток, а не выходить через кишечник.
  3. Неспособность похудеть. Если ваш живот растет, несмотря на правильное питание и регулярные упражнения, это признак того, что то, что поступает в ваше тело, превзошло то, что ваше тело может использовать, и эффективно двигаться.Жировая ткань, также известная как «жировые клетки», имеет тенденцию удерживать токсины. Организм знает об этом и может объявить небезопасным разрушать жировую ткань и высвобождать токсины изнутри, что затрудняет похудание.
  4. Проблемы с кожей. Когда печень перегружена и организм не выводит токсины обычным путем, например, при ежедневном испражнении, он будет искать альтернативные средства, чтобы избавиться от этих вредных веществ. Один из таких альтернативных способов — через кожу.Как наш самый большой орган, кожа обеспечивает очень полезный способ выведения токсинов через потоотделение и менее благоприятные способы, такие как сыпь, розацеа и экзема. Эти кожные заболевания, а также неприятный запах тела могут быть признаком того, что ваша кожа теряет токсичность для остальной части тела.
  5. Проблемы с желчным пузырем. Проблемы с желчным пузырем, которые часто упускаются из виду, могут быть еще одним признаком дисбаланса ваших систем, поскольку этот могучий маленький орган считается «правой рукой» печени.Плохое пищеварение, боль в правой части грудной клетки после еды и камни в желчном пузыре — все это основные признаки того, что ваше тело нуждается в ремонте.

Если вы регулярно испытываете один или несколько из этих симптомов, самое время обратить внимание на то, что пытается сказать ваше тело. Обращая внимание на свое самочувствие, вы можете начать восстанавливать свое самочувствие, делать упреждающий выбор и изменять образ жизни, способствующие вашему постоянному здоровью.

Детокс-диет: работают ли они?

Детоксикационные диеты популярны, но мало доказательств того, что они выводят токсины из организма.

Конкретные детокс-диеты различаются, но обычно за периодом голодания следует строгая диета из сырых овощей, фруктов и фруктовых соков и воды. Кроме того, некоторые детокс-диеты рекомендуют использовать травы и другие добавки вместе с очищением толстой кишки (клизмами) для опорожнения кишечника.

Некоторые люди сообщают, что чувствуют себя более сосредоточенными и энергичными во время и после детокс-диеты. Однако мало доказательств того, что детокс-диеты действительно выводят токсины из организма. Действительно, почки и печень, как правило, довольно эффективно фильтруют и выводят большинство токсинов, попавших в организм.

Так почему же так много людей утверждают, что чувствуют себя лучше после детоксикации? Частично это может быть связано с тем, что при детокс-диете исключаются продукты с высокой степенью переработки, содержащие твердые жиры и сахар. Простой отказ от этих высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ в течение нескольких дней может быть одной из причин, по которым люди чувствуют себя лучше.

Если вы подумываете о детокс-диете, сначала проконсультируйтесь с врачом. Также важно учитывать возможные побочные эффекты. Детокс-диеты, которые серьезно ограничивают потребление белка или требуют голодания, например, могут привести к усталости.Длительное голодание может привести к дефициту витаминов и минералов.

Очищение толстой кишки, которое часто рекомендуется в рамках программы детоксикации, может вызвать спазмы, вздутие живота, тошноту и рвоту. Обезвоживание также может вызывать беспокойство.

Наконец, имейте в виду, что модные диеты не являются хорошим долгосрочным решением. Для достижения устойчивых результатов лучше всего придерживаться здоровой диеты, основанной на фруктах и ​​овощах, цельнозерновых и нежирных источниках белка.

Если вы все же решите провести детокс-диету, возможно, вы захотите использовать ее как способ подтолкнуть к ежедневному выбору более здоровой пищи.

  • Депрессия и диета
  • Диетическая газировка: сколько — это много?
18 апреля 2020 Показать ссылки
  1. Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 февраля 2015 г.
  2. Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
  3. Детоксикация. Обширная база данных по натуральным лекарствам. http://www.naturaldatabase.com. Проверено 23 февраля 2015 г.
  4. Eaton DC и др.Почечные функции, анатомия и основные процессы. В кн .: Почечная физиология Вандера. 8-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2013. http://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=505&Sectionid=42511980. Проверено 23 февраля 2015 г.
  5. Barrett KE. Функциональная анатомия печени и желчевыводящей системы. В кн .: Физиология желудочно-кишечного тракта. 2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Медицинские компании McGraw-Hill; 2014. http://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=691&Sectionid=45431411.Проверено 23 февраля 2015 г.
  6. Питание для всех. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/foodgroups.html. Проверено 24 февраля 2015 г.
  7. Duyff RL. Здоровое питание: основы. В: Полное руководство по питанию и питанию Американской диетической ассоциации. 4-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2012.
  8. Детоксикация толстой кишки и печени. Письмо фармацевта / Письмо врача. 2010; 26: 260211.
  9. Бауэр Б.А. (заключение эксперта).Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 24 февраля 2015 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Детокс? Вот чего ожидать от

В современном мире наши тела постоянно подвергаются атаке различных токсинов; Токсинов, которые мы попадаем в организм с пищей и питьем, от тех, что содержатся в нашей окружающей среде, до тех, которые образуются в качестве побочного продукта в нашем организме.

Печень — это дом очищения от всех этих токсинов , но рано или поздно ее способность эффективно выводить токсины снижается из-за постоянной нагрузки.

Когда эти токсины больше не могут быть выведены, они откладываются в виде телесного жира, с которым нужно бороться позже. Если вы не дадите своему организму шанс вывести эти токсины из вашего тела, они будут накапливаться, способствуя возникновению состояния, называемого ожирением печени.

Выполняя детоксикацию или минимизируя количество токсинов, которые необходимо переработать вашему организму, вы даете своей печени пространство, необходимое для того, чтобы снова начать переработку этих токсинов. После обработки они попадают в лимфатическую систему, почки и кровь для удаления. Избыточные токсины, оставшиеся в организме достаточно долго, могут вызвать целый ряд проблем и проблем со здоровьем.

В этом блоге мы рассмотрим преимущества детоксикации, продукты, которые естественным образом помогают вашему телу вывести токсины, и то, что на самом деле происходит в вашем теле, что вызывает «эффект детоксикации» или «кризис исцеления».


Итак, почему Детокс?
  • Помогите восстановить баланс тела и устранить повреждения.
  • Удаляет токсины из окружающей среды, накопившиеся в вашем теле.
  • Уменьшает среди прочего такие симптомы, как головные боли, боли, воспаления, угри и жировые отложения.
  • Уменьшите вашу зависимость от стимуляторов, таких как сахар, кофеин и рафинированные углеводы.

Что происходит внутри вашего тела во время детоксикации?
1. Общее объяснение

Детокс начинают каждый по разным причинам и с разным уровнем токсичности. Говоря об общем объяснении, важно помнить, что тела каждого человека уникальны. В результате у каждого из нас будет разный опыт детоксикации и разные симптомы.

«Как правило, чем токсичнее тело или чем больше лет накоплено вредных привычек, тем интенсивнее будет кризис исцеления».

Начиная детоксикацию, вы можете заметить временное ухудшение любых текущих симптомов. Это нормально и происходит, когда организм начинает очищать «осадок». Это естественная часть процесса самовосстановления организма путем выведения токсинов, накопленных в ваших клетках.

Хотя это обычно известно как «реакция детоксикации», нам нравится думать об этом как «кризис исцеления» или «реакция исцеления», поскольку — это неизбежное зло, когда вы чувствуете себя хуже на пару дней, прежде чем почувствуете себя лучше. .

… «кризис исцеления» или «исцеляющая реакция» — неизбежное зло, когда вы чувствуете себя хуже на пару дней, прежде чем почувствуете себя лучше.

Токсины, выводимые из организма во время этого процесса, могли оставаться в клетках (или печени и желчном пузыре) годами (иногда даже десятилетиями). Как правило, чем более токсичен организм или чем больше накоплено лет вредных привычек, тем интенсивнее будет кризис исцеления. Органы выведения (легкие, кожа, печень, почки) объединяются, чтобы удалить продукты жизнедеятельности, но процесс может подавить их.

Важно помнить, что кризис исцеления — временный , и вы на пути к обновлению здоровья. Несмотря на то, что кризис заживления доставляет дискомфорт, это хороший признак того, что организм работает над самоисцелением и обычно длится всего 2–5 дней.

Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, позвоните нам по телефону 0800 52 54 52 и, конечно, если вы чувствуете себя плохо по какой-либо причине во время детоксикации, всегда лучше проконсультироваться с вашим терапевтом.


2. Во время сахарной детоксикации

Если вы когда-либо пробовали уменьшить потребление сахара , вы будете хорошо осведомлены о том, насколько сложно нарезать холодную индейку сахаром. Обычно называемый «отказом от сахара», это способ вашего организма избавиться от зависимости от , метаболизирующего сахар для создания энергии.

Во время процесса сахарной детоксикации меняется довольно много вещей, и вашему организму теперь необходимо приложить дополнительные усилия по расщеплению жиров для высвобождения энергии. Это похоже на мышцу, которую нужно тренировать, и со временем она станет сильнее и сможет делать это быстрее и эффективнее. Тем не менее, тем временем вы почувствуете симптомы детоксикации и заметите повышенную утомляемость.

Вдобавок к этому, когда вы едите много сахара, ваше тело использует всплеск нсулина i для выработки нейротрансмиттеров, необходимых для хорошего самочувствия. Как только вы уменьшите потребление сахара, вашему организму придется усерднее работать, чтобы вырабатывать эти нейромедиаторы. Это может вызвать головные боли и сильные эмоциональные перепады, когда ваше тело учится приспосабливаться.

Если вы хотите уменьшить количество потребляемого сахара, я рекомендую прочитать наш блог, 6 советов по легкому и бережному снижению сахара , чтобы минимизировать эффект детоксикации.


3. Во время алкогольной детоксикации

Алкоголь — это, по сути, сахар. Вы не испытаете эффекта детоксикации от алкоголя, если только вы не алкоголик и не приобрели зависимость от этого вещества.Эффект детоксикации, который вы испытаете в этой ситуации, будет связан с компонентом нейротрансмиттеров, который мы обсуждали в приведенном выше примере детоксикации сахара.

Если вы любите алкоголь, но хотели бы узнать больше о том, как алкоголь влияет на ваше здоровье, сколько вам следует выпивать или какие напитки лучше всего, прочтите мою недавнюю запись в блоге «, как алкоголь влияет на ваше здоровье» . ‘


4. Во время кофеиновой детоксикации

Воздействие кофеина на наш организм — и особенно на наш мозг — очень сложно.Кофеин сужает кровеносные сосуды в вашем мозгу и, следовательно, снижает кровоток. Когда вы уменьшаете потребление кофеина, вы увеличиваете приток крови к мозгу, что делает ваши болевые рецепторы более чувствительными, а вызывает классическую «кофейную головную боль», которую вы испытываете.


5. Когда вы впервые начинаете принимать BePure Nutritional Support

Хотя выведение токсинов из организма может запустить реакцию детоксикации, добавление полезных питательных веществ тоже может. В BePure все наши продукты для нутритивной поддержки были специально созданы с использованием высокопрочных, высококачественных продуктов, , разработанных для того, чтобы действительно активизировать вашу систему , включая вашу систему детоксикации.

Питательные вещества и травы в наших продуктах, особенно BePure One и BePure EstroClear , воздействуют на ферменты в вашей печени и стимулируют их вращение быстрее, позволяя им начать переработку накопившихся там токсинов.

По мере того, как токсины выводятся из вашего тела, вы можете испытать множество симптомов кризиса исцеления. Опять же, это неизбежное зло, и некоторые могут почувствовать себя хуже, прежде чем почувствовать себя намного лучше.

Можно продолжать принимать пищевые добавки BePure во время этого процесса, но убедитесь, что вы всегда принимаете их с едой и минимальным количеством воды. Вы также можете выпить ложку яблочного уксуса или лимонного сока в теплой воде перед едой, чтобы повысить кислотность желудка.

Между приемами пищи убедитесь, что вы пьете много воды. , чтобы дать вашему организму наилучшие шансы вывести токсины.

Я бы также посоветовал сократить количество порций в капсулах до половины рекомендуемого количества, а затем постепенно увеличивать дозу до полной в течение следующих нескольких недель. Это должно свести к минимуму ваши симптомы. Я надеюсь, что это поможет вам, и, если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы, позвоните нам по телефону 0800 52 54 52


Естественные способы детоксикации

1.Ешьте много овощей семейства крестоцветных: В них очень много сульфорафана, который необходим для превращения токсинов в нетоксичные отходы для выведения. Например, брокколи, брюссельская капуста и капуста.

2. Ешьте листовую зелень: Они содержат полезные волокна, подщелачивают организм и помогают уменьшить воспаление. Пример: шпинат, свекла и руккола.

3. Льняное масло: Как незаменимая жирная кислота, льняное масло отлично подходит для повышения метаболизма, привлечения и связывания жирорастворимых токсинов, которые попадают в печень и выводят их из организма.Незаменимые жирные кислоты в льняном масле также могут стимулировать выработку желчи, которая имеет решающее значение для метаболизма жиров и промывания желчного пузыря.

4. Специи и травы: Термогенные специи, такие как имбирь, кайенский перец, горчица и корица, не только придают много вкуса, но также повышают температуру тела и ускоряют метаболизм. Такие травы, как петрушка, кориандр, фенхель и анис, известны своими мочегонными свойствами, выводящими токсины из организма.

5. Расторопша пятнистая: Это может помочь увеличить выработку ферментов печени и восстановить поврежденную ткань печени.

6. Корень одуванчика: Этот и другие горькие настойки используются для улучшения пищеварения и снижения токсинной нагрузки, поступающей обратно в печень. Одуванчик содержит питательные вещества, которые, как было доказано, стимулируют печень вырабатывать желчь для отправки в желчный пузырь, а также сокращают желчный пузырь для высвобождения накопленной желчи, увеличивая метаболизм жиров.

7. Пейте разбавленный несладкий клюквенный сок: Клюква является одним из основных мочегонных средств и помогает удерживать воду для детоксикации.Арбутин, активный ингредиент клюквы, вытягивает воду, содержащуюся в жире, и выводится почками. Клюква также наполнена эмульгирующими ферментами, которые помогают переваривать жировые шарики в лимфатической системе. Поскольку клюква богата флавоноидами, она также может уменьшить целлюлит, улучшая прочность и целостность соединительной ткани и помогая лимфатической системе работать бесперебойно.

8. Лимонная вода: Помогает образованию желчи и поддерживает выработку энергии в цикле лимонной кислоты, необходимой для метаболизма жиров и регенерации печени. Лимонная вода также способствует перистальтике, регулирует дефекацию и способствует быстрому перемещению шлаков по пищеварительному тракту для выведения.


Как помочь вашему телу вывести токсины
  1. Продолжайте потребление жидкости
  2. Высыпайтесь и дайте телу отдохнуть
  3. Избавьтесь от интенсивных упражнений во время детоксикации и сосредоточьтесь на ходьбе, йоге и других мягких формах упражнений, которые улучшают кровоток, не создавая дополнительной нагрузки на ваше тело
  4. Сухая чистка и отшелушивание
  5. Опорожнение кишечника.Важно убедиться, что вы перемещаете 30 см фекалий в день. Это обеспечит вывод токсинов из организма и предотвратит их повторное всасывание в систему.
  6. Обеспечение ежедневного поступления в организм необходимых питательных веществ , помогающих органам выводить токсины
Важно помнить, что кризис исцеления носит временный характер, и вы находитесь на пути к обновлению здоровья. Несмотря на то, что кризис заживления доставляет дискомфорт, это хороший признак того, что организм работает над самоисцелением и обычно длится всего 2–5 дней.

Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, позвоните нам по телефону 0800 52 54 52 и, конечно, если вы чувствуете себя плохо по какой-либо причине во время детоксикации, всегда лучше проконсультироваться с вашим терапевтом.

11 неожиданных способов освободить свое тело от токсинов и сиять здоровьем

Так много токсинов и токсичных веществ бродят по миру, в котором мы живем, делая нас уязвимыми для их воздействия. В нашей пище, воздухе и даже в наших любимых гаджетах содержатся химические токсины: пестициды, ртуть и даже уран входят в число тех, которые способствуют ухудшению здоровья.Детоксифицируя наш организм, мы можем предотвратить ряд заболеваний, которые могут начаться с воздействия токсинов.

Мы в AdMe.ru нашли 11 способов вывести токсины из организма и снова стать здоровыми.

11. Пейте красное вино.

Может показаться странным, что алкогольный напиток используется для очищения организма. Тем не менее, существует множество исследований, которые доказывают, что всего один стакан красного вина в день может улучшить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевыводящих путей.

10. Используйте активированный уголь.

Активированный уголь представляет собой обожженную древесину, мусор или даже скорлупу кокосовых орехов. Сгоревшее вещество не содержит кислорода и становится очень абсорбирующим. Он может буквально удалить из вашего тела большинство токсинов, тяжелых металлов и ядов. Рекомендуется принимать таблетки перед едой или употреблением алкоголя.

9. Пейте много воды.

Вода — естественный источник «вымывания» вредных веществ: чем больше вы пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма через мочевыводящие пути.Есть отличный напиток на водной основе, который может помочь очистить ваше тело — просто добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса на один галлон воды и встряхните его. Пить ежедневно утром.

8. Избегайте рафинированного сахара.

Рафинированный сахар и искусственные подсластители заставляют организм блокировать естественный обмен веществ и накапливать слишком много глюкозы в крови. Таким образом создается порочный круг увеличения веса, а также шанс заболеть диабетом и сердечными заболеваниями. Замените органический коричневый сахар, кленовый сироп и другие полезные подсластители.Вы заметите, что вашему организму необходимо избавляться от сахара, когда ваша тяга к сладкому начнет расти.

7. Ешьте органические продукты.

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Использование органических продуктов улучшит ваш метаболизм и поможет вашей пищеварительной системе лучше удалять ненужные токсичные элементы из вашего тела. Обработанная пища никогда не будет содержать столько питательных веществ, сколько органическая. Выращивайте свои овощи — посадите в закрытом саду или купите у местных фермеров.

6. Очистите воздух от токсинов.

Токсины и токсичные вещества могут попасть в ваш дом через открытые окна. Итак, очистка воздуха — хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не вдыхаете вредные вещества — возьмите очиститель воздуха, и он сделает свою работу. Также поможет простая очистка мебели и время от времени мыть пол влажной шваброй.

5. Вместо утреннего кофе пейте зеленый чай.

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, которая может повышать уровень холестерина.Избегайте накопления плохого холестерина и переходите на зеленый чай или любые травяные чаи.

4. Время от времени старайтесь голодать.

Мы едим и едим, а потом едим еще. И большая часть того, что мы едим, состоит из обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара. Пост в течение одного или двух дней может помочь очистить ваш организм от вредных веществ, а также подготовить его к более здоровой диете, снизив аппетит.

3. Сходите в сауну или займитесь спортом.

Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов.Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сходите в сауну и потейте. Однако перед поездкой посоветуйтесь со своим врачом, поскольку некоторым людям с проблемами здоровья не рекомендуется подвергаться воздействию высоких температур.

Еще один способ вспотеть — это, конечно же, физические упражнения. Выберите то, что вам больше всего подходит, и дерзайте. Не забудьте после этого принять душ, чтобы очистить кожу от пота!

2. Сделайте пробиотики или продукты с пробиотиками вашими любимыми.

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, являются ключом к хорошему очищению организма.Чтобы улучшить работу желудка и кишечника, принимайте пробиотики в качестве добавок или ешьте пробиотические продукты. Один из самых богатых пробиотиками продуктов — это кефир или простой йогурт. Принимайте его хотя бы раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Научитесь делать коктейли для детоксикации.

Изменение привычек питания может быть очень эффективным для выведения токсинов из организма. Употребление большого количества сырой клетчатки может улучшить пищеварение и, следовательно, естественным образом очистить организм.Делайте смузи из фруктов и овощей или пробиотических продуктов, таких как кефир или йогурт. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, пока убедитесь, что они остаются сырыми (и, конечно же, вымойте их перед употреблением).

Бонус: ионно-водная детоксикация

Ионно-водная детоксикация — еще один способ избавить вас от токсинов. тело токсинов. В салонах красоты есть такая возможность после педикюра. Вы также можете купить этот гаджет в Интернете и использовать его дома.

Мы показали вам 11 способов очистить свой организм от токсинов.Какой ваш любимый метод детоксикации и как часто вы его делаете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Важность детоксикации вашего тела

Мы привыкли убирать снаружи дома, но самое важное, что нужно убирать — это вы сами — ваш собственный дом, чего мы никогда не делаем. — Марина Абрамович

Встречая Новый год, появляется множество надежд на позитивные перемены. Независимо от того, устанавливаете ли вы фактическое разрешение или нет, одним положительным изменением в это время года должно стать восстановление вашего тела после последних 6 недель праздничных развлечений! Из-за этого многие из нас начинают с жажды здоровых перемен в январе.Однако ноябрь и декабрь — не единственные месяцы, от которых вам нужно оправиться. Фактически, ваше тело каждый день засыпают тем, что я называю коллективной «пылью и грязью».

Коллективная пыль и грязь

Как ваш дом собирает пыль и грязь, так и ваше тело. «Пыль и грязь», о которых я говорю, — это экологические токсины и химические вещества, с которыми вы вступаете в контакт каждый день. Есть очевидные токсины, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Но знаете ли вы, что токсины могут поступать из свечей, ковровых покрытий, мебели, смягчителя ткани, пищевых контейнеров, воды для душа и еды? Вот еще несколько шокирующих фактов:

  • Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет 80 000 химикатов , зарегистрированных для повседневного использования.Из них только около 250 в настоящее время проходят испытания для оценки их безопасности.
  • Хотя ДДТ был запрещен в 1977 году, он является стойким органическим загрязнителем. Что это значит? На поломку может уйти несколько десятилетий. Между тем, он сохраняется в нашей почве и в наших телах.
  • Соединенные Штаты используют 18000 пестицидов и распыляют 5 миллиардов (да, миллиардов) фунтов пестицидов в год. Только 1% этих пестицидов попадает к целевому вредителю, а это означает, что 99% распыленных пестицидов попадают в другое место .
  • Количество пестицидов, используемых для обработки сельскохозяйственных культур в США , удваивается на каждые 10 лет. Однако все напрасно, потому что насекомых со временем приобретают иммунитет и пестициды становятся неэффективными.

Существует длинный список токсичных соединений, встречающихся в повседневной жизни — от мышьяка до ксеноэстрогенов. Они находятся в:

  • Почву и грязь мы прослеживаем по всему дому.
  • Пластиковые контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, пищевые продукты в пищевой упаковке и любые пластиковые контейнеры для хранения, независимо от того, нагреты они или нет.Им не нужно таять, чтобы выделять токсины и загрязнять пищу.
  • Кувшины для водяного охлаждения и консервы, не содержащие бисфенол А.
  • Тефлоновые сковороды с антипригарным покрытием.
  • Ковровые покрытия, ДСП для мебели и краснодеревщика, подушки, обивочные ткани и краски. Все эти токсины из отходящих газов в течение многих лет.
  • Моющие средства и химчистка одежды.
  • Огнестойкие продукты.
  • Освежители воздуха, ароматические свечи, моющие и смягчающие средства, мыло и дезодоранты.
  • Душевая вода, обработанная хлором.
  • Продукты неорганического происхождения.
  • Неорганические мясные и молочные продукты.
  • Рыбоводное хозяйство.
  • Крупная рыба, например тунец, рыба-меч и акула.
  • Сигаретный дым и выхлопная труба.

Как видите, каждый день нас легко окружают химикаты! Проблема в том, что большинство этих химических веществ являются известными нейротоксинами, канцерогенами, разрушителями гормонов и раздражителями дыхательных путей. Это не должно напугать вас и заставить бежать в горы, чтобы жить в соломенном доме! Это поможет вам понять, где в вашей жизни прячутся токсины и что вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие.Хорошая новость заключается в том, что здоровое тело может усердно очищать организм от этих токсинов.

Любите свою печень

Здоровое тело зависит от здоровых путей детоксикации. Ваше тело выводит токсины через четыре основных органа — кишечник, печень, почки и кожу. Из них главным детоксификатором является печень — один из самых интересных органов человеческого тела. Удивительная печень весит около 3 фунтов и является вторым по величине органом в организме, уступая только коже (да, ваша кожа на самом деле является органом!).Печень также является единственным органом в организме, который действительно может восстанавливаться. Это хорошая новость, потому что печень подвергается ударам каждый божий день, усердно работая, чтобы защитить нас от многих токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно. Безусловно, здоровый образ жизни зависит от здоровой печени!

Печень интересна еще и тем, что она выполняет множество важных функций в организме. Вот лишь несколько замечательных функций печени:

  • Регулирует большинство химических уровней в крови
  • Вырабатывает холестерин и специальные белки, помогающие переносить жиры по всему телу.
  • Хранит железо и обрабатывает гемоглобин для использования железа
  • Преобразует вредный аммиак — побочный продукт белкового обмена — в более безопасную форму, мочевину
  • Регулирует свертываемость крови
  • Помогает организму бороться с инфекциями, вырабатывая иммунные клетки и удаляя патогены
  • Накапливает и высвобождает глюкозу для регулирования уровня сахара в крови
  • Вырабатывает желчь — продукт, который помогает расщеплять жиры для всасывания, а также выводить отходы, которые необходимо удалить.
  • Перерабатывает всю кровь, покидающую пищеварительный тракт
  • Преобразует углеводы, жиры и белки в полезные формы
  • Хранит много питательных веществ — гликоген; жирные кислоты; витамины A, D, E, K и B12; железо и медь — для обеспечения постоянного снабжения организма этими важными веществами
  • Метаболизирует алкоголь и наркотики в их неактивные метаболиты
  • Метаболизирует гормоны, вырабатываемые собственными железами организма.
  • Защищает организм от токсинов

Так как же печень защищает организм от токсинов? Он защищает одним из двух способов.Во-первых, печень работает над выведением токсинов из организма. Во-вторых, если пути выведения не успевают за поступающими токсинами, печень накапливает токсины в жировых клетках, чтобы защитить остальное тело.

Давайте сначала поговорим о детоксикации печени. Есть две фазы детоксикации печени, метко названные Фазой 1 и Фазой 2. На Фазе 1 печень фильтрует кровь и работает, чтобы либо нейтрализовать химическое вещество или токсин, либо преобразовать его в промежуточную форму для Фазы 2. Фаза 2 работает для дальнейшего расщепляют химические вещества и токсины, которые затем могут безопасно выводиться из организма.

Фаза 1 детоксифицирует такие вещества, как кофеин, парацетамол и аспирин. Фаза 2 детоксифицирует некоторые другие основные токсины, с которыми мы вступаем в контакт ежедневно:

  • Промышленные токсины
  • Канцерогены
  • Лекарства, такие как пенициллин, стероиды, салицилаты, морфин, бензодиазепины и напроксен
  • Бактериальные токсины
  • Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк
  • Фенолы, обнаруженные в пластмассах
  • Спирт
  • Избыток гистамина
  • Избыточный эстроген

После того, как печень выведет или нейтрализует токсины, они могут быть выведены из организма. Они могут поступать в почки для выведения с мочой, в желчный пузырь с желчью и в кишечник для выведения с фекалиями или выводиться через пот. Все эти пути выведения должны функционировать оптимально для детоксикации организма. Однако, если печень не может справиться с постоянными атаками, токсины начнут накапливаться в организме, и здоровье будет под угрозой.

Нарушение здоровья

Когда печень не может справиться с притоком токсинов или Фаза 2 протекает медленнее, чем Фаза 1, токсины начинают накапливаться в организме.Если это происходит, печень пытается сохранить токсины, чтобы они не циркулировали в крови и не вызывали болезни. Большинство токсинов жирорастворимы, поэтому печень переносит токсины в жировые клетки для безопасного хранения. Тогда организм будет удерживать эти жировые клетки, чтобы токсины не попали обратно в кровоток.

Токсичное тело — это тело, удерживающее жировые клетки. Так что похудеть будет сложно, когда организм токсичен. Двойной удар по любому, кто борется с потерей веса, заключается в том, что токсины также повреждают митохондрии, энергетические центры тела.Это приводит к снижению энергии и замедленному метаболизму, что усугубляет борьбу с лишним весом. Хуже того, токсины могут накапливаться непосредственно в жировой оболочке любой клетки тела — мышц, мозга, нервов, кожи, кишечника и т. Д. — что приводит к хроническим заболеваниям и болезням.

Накопление токсинов может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

  • Аллергия и астма
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы
  • Рак костного мозга, например лимфомы и лейкемия
  • Химическая чувствительность и чрезвычайная чувствительность к запахам
  • Хроническая усталость
  • Когнитивные проблемы, плохая память и мозговой туман
  • Диабет
  • Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, отрыжка, чрезмерное газообразование, пищевая аллергия, диарея и боли в животе
  • Фибромиалгия
  • Бесплодие
  • Мышечные боли, слабость и утомляемость
  • Онемение и покалывание
  • Паркинсона
  • Хронические инфекции, простуда и грипп
  • Кожные заболевания, такие как крапивница, экзема и зуд
  • Головокружение
  • Увеличение веса и невозможность похудеть

К счастью, есть определенные продукты, которые поддерживают печень, помогают детоксикации и помогают достичь идеального веса!

Сила еды

Еда мощная. Это может дать вам энергию или привести к сбою. Это может поднять вам настроение или наполнить вас чувством вины. Он может улучшить пищеварение или заставить вас отправиться в ванную комнату. К чему-то столь мощному не следует относиться легкомысленно, однако мало внимания уделяется тому, какие продукты лучше всего подходят для вашего здоровья и почему. Многие цельные продукты помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным стрессом, снизить риск рака, повысить иммунитет или даже помочь в детоксикации организма. Удивительно, но одно определенное семейство овощей делает все это. Пришло время поприветствовать семью Брассика в вашем доме!

Овощи Brassica более известны как овощи семейства крестоцветных.В их числе:

  • Руккола, ланд-кресс, кошелек овчарки и кресс-салат
  • Кале, зелень колларда и зелень горчицы
  • Бок Чой и Кольраби
  • Брокколи и цветная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Капуста и пекинская капуста
  • Редис и редис дайкон
  • Брюква и репа
  • Хрен, семена коричневой горчицы и семена желтой горчицы

Каждый член этой семьи богат витаминами и минералами, такими как витамины A, C, E, K, фолиевая кислота, несколько витаминов группы B, железо, магний, калий, цинк и другие.Они также богаты белком, клетчаткой и жирами омега-3. Сами по себе эти питательные вещества помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным повреждением и повысить иммунитет. Кроме того, семейство Brassica очень богато фитонутриентами, в частности изотиоцианатами и одним из его предшественников, называемых глюкозинолатами.

Было обнаружено, что эти две группы фитонутриентов являются мощными стимуляторами здоровья.

  • Глюкозинолаты и изотиоцианаты:
    • Деактивируйте вещества, потенциально вызывающие рак, прежде чем они смогут повредить ДНК.
    • Изменить связь между клетками, чтобы они не стали злокачественными.
    • Нейтрализует канцерогены и стимулирует их удаление из организма.
    • Подавляет размножение раковых клеток и вызывает апоптоз (гибель клеток).
    • Регулирует воспалительную систему, уменьшая воспалительную реакцию.
    • Может предотвратить повреждение кровеносных сосудов у людей с хроническими проблемами сахара в крови.
    • Может предотвратить чрезмерный бактериальный рост Helicobacter pylori.
    • Увеличивает детоксикацию токсинов, которые могут увеличить риск рака.
    • Увеличивает детоксикацию фазы II, регулируя детоксикацию фазы I.

Добавляя крестоцветные овощи, такие как брокколи, в свой ежедневный рацион, вы можете улучшить здоровье и детоксикацию организма!

Крестоцветные овощи — не единственная мощная еда, которую стоит положить на вашу тарелку. Вот еще несколько отличных продуктов для детоксикации:

  • Свекла Повышение уровня детоксикации II фазы
  • Гранат регулирует фазу I детоксикации
  • Артишок обладает защитным действием на печень
  • Семена льна и Порошок шелухи псиллиума помогают связывать токсины и выводить их из организма
  • Зеленый чай увеличивает детоксикацию как на I, так и на II фазах
  • Незаменимые жирные кислоты из холодноводной рыбы (лосось — один из самых безопасных, обычно с низким уровнем ртути) и масло семян льна способствует детоксикации
  • Свежие фрукты и овощи восполняют запасы глутатиона, необходимого соединения для детоксикации фазы II
  • Куркума также увеличивает уровень глутатиона
  • Высококачественный белок, такой как яиц и мяса свободного выгула , содержит аминокислоты, необходимые для всех путей детоксикации

Шаги по детоксикации вашей жизни

По правде говоря, внутри вашего дома, включая пищу, которую вы едите, может быть более токсично, чем на улице. Вот несколько советов по снижению токсинов в домашних условиях:

  • Снимайте обувь у двери. Он не только снижает количество токсинов, поступающих извне, но и значительно упрощает уборку дома.
  • Поменять пластиковую тару для хранения на стекло. Сюда входит покупка неотапливаемых продуктов, таких как оливковое масло и молоко. Стекло — отличный нетоксичный вариант хранения в микроволновой печи.
  • Выбирайте только консервированные продукты, не содержащие бисфенол А.
  • Замените сковороды с антипригарным покрытием на чугунные или нержавеющие.
  • При обновлении дома подумайте о деревянных полах, натуральном дереве для мебели и краснодеревщика, а также об органической ткани для обивки.
  • Перейти на «зеленые» чистящие средства.
  • Если вам абсолютно необходима химчистка одежды, дайте ей проветриться в машине или на улице в течение 48 часов.
  • Удалите плесень из дома.
  • Уберите из дома освежители воздуха и перейдите на моющие средства и смягчители ткани без запаха, мыло и дезодоранты.
  • Выбирайте для своей косметики органические продукты.
  • Приобретите фильтр для душа и фильтр для воды.
  • По возможности выбирайте экологически чистые продукты.
  • Выбирайте экологически чистые мясные и молочные продукты и выловленную в дикой природе мелкую рыбу, например форель и лосось.
  • Если вы курите, бросьте курить или, по крайней мере, курите на улице.

Это много, я знаю! Но внесение небольших постепенных изменений в окружающую среду может значительно снизить воздействие токсинов.

А как насчет токсинов, которые уже есть в вашем теле? Как вы теперь знаете, важны здоровое функционирование печени и пути ее выведения. Вот несколько советов по оптимизации путей элиминации:

  • Пейте больше воды . Вода помогает промыть почки и кишечник, усиливая выведение.
  • Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки . Токсины могут связываться с клетчаткой и выводиться из нее.
  • Ешьте зелень, включайте продукты, выводящие токсины, и уменьшите потребление красного мяса и молочных продуктов .Это поможет подщелачивать мочу и выводить токсины через почки.
  • Избегайте реактивной пищи . Продукты, к которым вы чувствительны, могут замедлить выведение и ухудшить пищеварение.
  • Рассмотрите желчегонные травы для стимуляции выработки желчи (куркума — один из примеров).
  • Употребляйте пробиотики и продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, квашеная капуста и чайный гриб.
  • Сауна-терапия. Это поможет вывести токсины через пот.
  • Рассмотреть возможность проведения клизм или гидротерапии толстой кишки . Это поможет вывести токсины из организма.

Посредством небольших, последовательных изменений в окружающей среде и диете вы все еще можете начать выводить токсины из своей жизни и вести путь к лучшему здоровью!

Если вы подумываете о более дисциплинированной детоксикации печени или хотите записаться на прием, чтобы обсудить свои https://www.coastalpharmacyandwellness.com/resources/events/event-registration/потребности питания, свяжитесь со мной, чтобы назначить встречу .

Примечание. Стефани руководит 21-дневной комплексной программой детоксикации, которая будет проводиться периодически в течение года. Чтобы узнать больше, нажмите на ссылку ниже.
Получите подробную информацию о 21-дневном холистическом детоксе

ресурсов

Об авторе

Стефани Уолш, CPT, CNTP, CEPC

Стефани имеет ряд сертификатов по питанию и физическим упражнениям.Ее страсть к фитнесу и образованию позволяет ей безопасно и эффективно бросать вызов своим клиентам. Ее любовь к кулинарии помогает ей в разработке конкретных рецептов для клиентов, которым мало времени или которые ограничены пищевой непереносимостью. Она предлагает консультации по питанию и индивидуальное обучение в районе Портленда. Квалификация Стеф включает: Сертифицированный практикующий диетолог Сертифицированный тренер по психологии питания Сертифицированный личный тренер Специалист по коррекционным упражнениям Специалист по повышению производительности Специалист по снижению веса Инструктор по спиннингу Инструктор TRX® Инструктор Insanity® Инструктор по гирям Инструктор по кикбоксингу

DETOX — Самые простые и здоровые способы очистить ваше тело от токсинов

Необходимость детоксикации и очищения организма ценилась с древних времен.Очищение организма не только помогает избавиться от токсинов и шлаков, но и помогает преодолеть нездоровое питание и образ жизни. Детоксикация вашего тела и разума может стать стилем жизни на всю жизнь.

Очищать нужно не только физическое тело, но также нужно лелеять и поддерживать душу и дух. Психологи установили, что токсичные мысли приводят к необоснованным страхам. Эти страхи вынуждают нас потреблять нездоровую пищу, и, наоборот, нездоровая и токсичная пища оказывает на нас негативное влияние.Помимо физического здоровья, это плохо влияет также на наши мысли, чувства и эмоции.

Хотя современная наука уже подтверждает необходимость очищения организма, большинство методов очищения основаны на древних практиках, используемых во многих различных культурах по всему миру. С тех пор именно растения помогают людям. Итак, если вы хотите узнать, как лучше всего провести детоксикацию — вы попали в нужное место.

Эта статья посвящена тому, как очистить свое тело наиболее здоровым, естественным и простым способом с помощью таких растений, как куркумин, одуванчик, псиллиум и семена льна.

Опасности токсинов и правда о детоксе

Токсины имеют много опасностей. Они напрямую отравляют организм, повреждая мозг, печень, центральную нервную систему и другие жизненно важные органы. Они ослабляют иммунную систему, делая ее уязвимой для болезней. И, что хуже всего, они питают рак, вирусы, вредные бактерии, паразиты, дрожжи и других вредителей, которые, в свою очередь, способствуют возникновению болезней.

Также наш обеденный стол был разнообразным в плане тяжелых продуктов — мясные блюда и сладкие деликатесы доставляют огромное удовольствие вкусу, но не телу.Тело должно обработать всю эту массу и куда-то ее поместить. Если вы часами не занимаетесь физическими упражнениями, чтобы сжечь все эти калории, ваше тело откладывает в клетки лишний жир и токсины.

Более того, для тех, кто уже страдает кислотными расстройствами и расстройствами пищеварения, такие продукты — это настоящий пир для инфекционных микроорганизмов, таких как вредные бактерии, паразиты, вирусы и грибки.

Кроме того, наша окружающая среда и пища, которую мы потребляем, — не единственные плохие парни, которые нас отравляют.Есть канцерогенные и токсичные вещества, которые вы, вероятно, потребляете каждый день, даже не подозревая об этом. Если вы серьезно относитесь к детоксикации и очищению своего тела — уделите несколько минут и прочтите эту статью о токсичных химикатах и ​​парабенах в наших продуктах для повседневного ухода за кожей.

Детокс помогает избавиться от всех этих потенциально вредных химикатов, микроорганизмов, остатков метаболизма и стресса, улучшая жизненно важные функции печени, почек, лимфы, кишечника и кожи очищающих органов.

Считается, что в результате детоксикации до 80% болезней могут исчезнуть из организма.

Основные причины и признаки детоксикации

Решение о детоксикации организма может варьироваться от человека к человеку.

Этими причинами могут быть:

  • Желание похудеть
  • Недостаток энергии, усталость, истощение, лень и инертность
  • Необходимость избавиться от стресса и рецидива вирусных заболеваний
  • Избавиться от симптомов, указывающих на тело примеси
  • Белый язык
  • Повышенная мокрота или слизь
  • Неприятный запах изо рта
  • Неодушевленная, сухая и зудящая кожа
  • Аллергия
  • Псориаз
  • Расщепление ногтей и волос, перхоть
  • Головные боли
  • Стремление избавиться от хронических заболеваний — щитовидная железа, суставы, кожа, — нервная и гормональная системы и др.(Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или врачом в определенной области)
  • Улучшение концентрации и внимания и т. Д.

Что вам нужно для детоксикации и очистки тела?

Токсины делятся на три:

  1. Экзогенные — Экзогенные токсины поступают из внешних источников, таких как табак, наркотики, стимуляторы (алкоголь), амальгамы, окись углерода, свинец, обработанные пищевые продукты, средства по уходу за кожей и т. Д. также включает эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство, печаль и депрессия.
  2. Эндогенные — Эндогенные токсины являются результатом вирусных и бактериальных инфекций и побочными продуктами метаболизма бактерий и дрожжей, обитающих в определенных кишечниках.
  3. Аутогенные — Аутогенные токсины вырабатываются самим организмом в результате его метаболизма.

По большей части, никогда прежде в нашей истории не было контакта с таким количеством токсичных веществ, как сегодня.

Эти токсины включают тяжелые металлы, такие как:

  • Ртуть
  • Алюминий
  • Мышьяк
  • Медь
  • Свинец
  • Никель
  • Свинец и кадмий
  • Загрязнение воздуха
  • Лекарства
  • Нанотехнологические химикаты, распыляемые практически на любой продукт
  • Пестициды
  • Гербициды и фунгициды
  • Пластмассы
  • Промышленные чистящие средства
  • Бензин
  • Диоксины в океанах
  • Тысячи других новых химикатов, которые ежегодно попадают в окружающую среду.Эти яды насыщают водоемы и падают с неба.

Распространенные заблуждения о детоксикации

Обычно считается, что большинство детокс-диет улучшает здоровье, выводит токсины из организма и помогает похудеть. Они часто связаны с потреблением диуретиков, витаминов, минералов, слабительных средств, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксикационными свойствами.

Однако в этих популярных детокс-диетах редко указываются конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или метод их устранения.Тем не менее, вы должны знать, что нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого похудания.

Важно знать, что у вашего тела есть собственный изощренный способ избавления от токсинов. Этот механизм очищения организма включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные токсичные вещества, такие как тяжелые металлы, загрязнители, синтетические химические вещества и обработанные пищевые продукты, которые отрицательно влияют на здоровье.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете поддержать естественную систему детоксикации своего тела. С помощью определенных растений и продуктов это наиболее здоровый и естественный способ вывести токсины из организма и поддержать работу печени, почек и кишечника.

Самые естественные и здоровые способы детоксикации

Основная цель детоксикации — вывести из организма как можно больше токсинов и ядов. Для этого необходимо стимулировать удаление уже существующих токсинов в организме и уменьшить попадание новых токсинов в организм.

Водорастворимые токсины выводятся в основном с мочой, кожей или легкими, а жирорастворимые молекулы — через желчь и кишечник. Вот некоторые из наиболее важных естественных мер, которые вы можете предпринять для детоксикации своего тела.

Эти простые и полезные методы детоксикации включают:

  • Пейте больше чистой воды, которая помогает вывести водорастворимые яды из вашего тела.
  • Уменьшите потребление сахара, полуфабрикатов, соли, кофеина, алкоголя, курения и т. Д.
  • Потребляйте экологически чистые продукты.
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, или органические пищевые добавки, которые содержат волокна, такие как Ecosh Fiber-Rich Detox Intestinal Cleansing с подорожником и семенами льна, которые можно приобрести в Интернете.
  • Улучшите микрофлору кишечника с помощью пробиотических продуктов или органических пищевых добавок с молочнокислыми бактериями. Вы можете купить полезные пробиотики, которые содержат 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле, онлайн.
  • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
  • Поддержите функцию печени с помощью травяных добавок, таких как экстракт корня одуванчика, который является одним из самых натуральных экстрактов, которые вы можете приобрести в Интернете.
  • Будьте активны и выполняйте больше физических упражнений и лечебных процедур.
  • Обеспечьте полноценный и качественный сон.
  • Ешьте растения, улучшающие работу почек, печени и кишечника.
  • Используйте натуральные средства по уходу за телом и косметические продукты, такие как 100% Natural MyMim.Me Face & Body Mousse. Просто чтобы избежать огромного количества токсинов и канцерогенных веществ, которые вы потребляете ежедневно.
  • Сходить в сауну.
  • Можно попробовать и здоровое голодание. Вы можете попробовать несколько методов голодания, просто выберите тот, который вам больше всего подходит.

Растения и природные средства правовой защиты, которые естественным образом поддерживают детоксикацию и очищают печень, почки и кишечник

Существует множество трав и растений, которые помогают вывести токсины из организма. Очищение организма можно проводить, например, на основе токсинов. Подходящие растения можно комбинировать с травяными чаями для выделения тяжелых металлов или различных химикатов, таких как хлор и мука, пестициды, гербициды и фунгициды, пластмассы и радиация.

Вы также можете найти пищевые добавки и экстракты растений для уничтожения паразитов, вирусов и грибков. Но в этой статье мы сосредоточимся на том, как поддерживать собственный механизм очищения вашего тела, поддерживая функцию печени, почек и кишечника.

Растения, продукты питания и природные средства для очищения печени и поддержки ее функций

  • Одуванчик — лучше всего потреблять экстракт корня одуванчика
  • Артишок
  • Чертополох
  • Куркумин или пищевые добавки чистого органического куркумина
  • Gotu гола
  • Чеснок
  • Имбирь
  • Корень лопуха
  • Авокадо, помидоры, шпинат
  • Свекла и морковь
  • Спаржа
  • Зеленые листовые овощи
  • Овощи, такие как брокколи, капуста, кресс-салат, репа и редис
  • Яблоко
  • Цитрусовые фрукты
  • Орехи
  • Зеленый чай

Растения, продукты питания и природные средства для поддержки функции почек и детоксикации

  • Одуванчик — лучше всего употреблять экстракт корня одуванчика
  • Хвост
  • Морские водоросли
  • Фруктовые соки
  • Виноград
  • Клюква
  • Продукты, богатые кальцием, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки
  • Пейте очищающие почек чаи, такие как гортензия, крапива двудомная и самбонг
  • Принимайте только органические пищевые добавки с поддерживающими питательными веществами, такими как витамин B6, Омега 3 и цитрат калия

Растения, продукты питания и натуральные Средства для поддержки функции кишечника и детоксикации

О чем следует помнить при детоксикации?

Очищение организма состоит из трех этапов:

1.Удаление остатков

При детоксикации рекомендуется не сразу начинать очень строгий режим очищения (например, сильное голодание или длительное водное голодание), а делать это более легким и сбалансированным образом. Например, в течение более длительного периода времени, чтобы избежать выброса слишком большого количества токсинов. Выделение токсинов может привести к очень неприятным побочным эффектам очищения и может оказаться чрезмерной нагрузкой на организм, особенно на печень.

Здесь важный принцип заключается в том, что когда дело доходит до выведения токсинов из организма и очищения организма, поначалу нет смысла добавлять в свой рацион пищевые добавки с высоким содержанием пищевых добавок.Потому что во время очистки питательные вещества могут не попасть в клетки. Так что это просто пустая трата пищевых добавок.

Этому есть две основные причины:
  • Во-первых, клетки могут быть забиты остатками и токсинами.
  • Во-вторых — многие вещества выводятся из организма водой. Это означает, что вода вымывает из вашего тела все травяные сборы и лечебные травы.
2. Сбалансируйте свой рацион питательными веществами, необходимыми для вашего тела

Рекомендуется добавлять в свой рацион продукты и растения с высокой питательной ценностью в середине или в конце процесса очищения.К рекомендуемым питательным веществам относятся:

Эти пищевые добавки и травы на растительной основе важны, потому что они восполняют замену токсинам, которые вышли из организма, и подпитывают клетки необходимыми веществами.

Рекомендуется поддерживать лечение в целом антиоксидантами, такими как C, A, E, и минералами, такими как цинк и селен. Антиоксиданты помогают справиться с повышенным количеством токсинов и свободных радикалов, которые начинают двигаться в процессе очищения.

Во время детокса рекомендуется уделять больше внимания отдыху и приятным процедурам, таким как массаж, плавание, спа-процедуры, скрабы для тела, а также другим оздоровительным процедурам, таким как медитация, иглоукалывание, ароматерапия и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *